『よいことも嫌なことも分かち合いたい。』「繊細さん」という言葉でも知られるHSP。近年SNS上でも、繊細さゆえの「生きづらさ」エピソードが多く共有され,多くの共感や励ましが集まっているようです。(日本心理学会より引用)そんな中、HSPのパートナーをもつ人は、日々の生活をどのように暮らしているのでしょうか。そこで今回のMOREDOORでは、HSPのパートナーと結婚して2年が経過するRさんにインタビューを実施。Rさんの日々の暮らしと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。ーーパートナーがHSPかも?と気づいたきっかけは?付き合っていたころから人間関係の相談が絶えませんでした。同棲して結婚して、出かける回数も自然と増えていくように。その際、例えば高圧的なドライバーに対し不満を言うと、そういった不満等の発言も影響してしまい気分が下がってしまう様子で、いろいろなシチュエーションで落ち込んだ様子をみて気づきました。ーー日常生活を送る上で、悩んでいることは?本人が悩んでいることや落ち込むことをやめてほしいと思いませんし、ストレスもないです。しかし、子どもが生まれたときに、その性質が子どもに影響しないか心配ではあります。ーー解決に向けてどんな工夫を?本人も改善したいし、前向きで嫌なことは流せるようになりたいようなので、相談された際は乗ります。しかしあえて深く相談には乗らず、「そんなことで悩んでいるのね」と“悩んでいることは大したことないんだ”と思ってもらえるようにしています。ーー工夫を凝らした解決策をとれた理由は?自分自身が「人は人、自分は自分」といった真逆ともいえる性格なので、そういった真逆なところから相手によいアプローチができたのだと思います。ーーパートナーとは、どんな関係性を築いていきたいですか?自分がつらい時にも支えてほしいですし、これから先長いので、よいことも嫌なことも家族で分かち合えたらと思います。ーー今後、社会に対して「もっとこうなったらよいのにな」と思うことは?最近、迷惑行為をしてしまった人に対し、必要以上に攻撃する人をSNSでよく目にします。もちろんその人が迷惑をかけていることはよくないですが、SNSでそういったマイナスな投稿ばかりが出回っているので。「そのような迷惑な行為を見かけた場合にどうすればよいのか」、「迷惑かけてる人が償う機会やもう同じことが起こらないようにするためにどう解決すればよいのか」を社会が示してくれたら安心できると思います。カップルセラピストは2人の関係をどう見る?これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポートしてきたカップルセラピストの坂﨑さんに話を聞きました。ーーRさんのお話をどう感じましたか?自分に向けられた感情でなくても、とても気になるのがHSPさんです。子どもの時なら、クラスで先生に怒られている友達がいる。社会人になったら、駅のホームで怒鳴っている人がいるなど。パートナーの何気ない仕事の愚痴や不満も、気持ちに影響してしまうのですね。「人は人、自分は自分」という考えをうまくパートナーにも適応させているのが素晴らしいと思います。そのような気持ちでかかわることによって、「なぜそんなことで悩むの?」ではなく「あなたはそういうことで悩んでしまうのね」という声のかけ方に変化する可能性があります。尊重はするけれども、迎合はしない。悩みには乗るけど、深入りしない。そのバランスの取れた対応がパートナー関係を円滑にしているのでしょう。子どもができた時、HSPの要素を引き継ぐのかどうかわかりませんが、「そうだね、しんどいね」と「大丈夫だよ」と言ってあげられる2人が揃っていることは最強ではないでしょうか。人は人、自分は自分繊細すぎるがゆえに、気分が落ち込んでしまうことが多いHSPさん。しかし、落ち込んでしまったときにRさんのような「人は人、自分は自分」というマインドの持ち主に相談することで新たな視点を見つけることができるのかもしれませんね。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?監修者:坂﨑 崇正(さかざき たかまさ)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年01月30日『お互いがHSPな私たち、2人らしく平和に。』「繊細さん」という言葉でも知られるHSP。近年SNS上でも、繊細さゆえの「生きづらさ」エピソードが多く共有され,多くの共感や励ましが集まっているようです。(日本心理学会より引用)そんな中、HSPのパートナーをもつ人は、日々の生活をどのように暮らしているのでしょうか。そこで今回のMOREDOORでは、HSPのパートナーと付き合って8カ月が経過するKさんにインタビューを実施。Kさんの日々の暮らしと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。ーーパートナーがHSPかも?と気づいたきっかけは?Kさん:私自身もHSPで、初対面でお話ししたその日に、この人もHSPだなと話した感じでわかりました。彼が年上年下関わらず人と話す時に「すみません」「ごめん」を決まって冒頭に入れて話していたところが、HSPだなと思いました。ーー日常生活を送る上で、悩んでいることは?気を使いすぎて必要以上に相手に気を配りすぎてしまうこと。仕事で、頼まれていない仕事でも自分がやるべきだと察してやってしまうことだそうです。ーー解決に向けてどんな工夫を?自分自身もHSPだからこそ、わかることを踏まえ『HSPの人はもともと気を使える人なんだから、気を遣おうなんて意識しなくても良いし自分のことだけ考えれば良いんだよ。』と、アドバイスをしました。ーー工夫を凝らした解決策をとれた理由は?自分自身がHSPで苦しい時期にそうアドバイスをいただいたことがあり、それを思い出して彼にも教えてあげようと思ってアドバイスできました。ーーパートナーとは、どんな関係性を築いていきたいですか?お互いにHSPなので、気を使うもの同士ですが、どちらも優しくおおらかなのが良いところなので、2人らしく平和に仲良くやっていきたいと思います。ーー今後、社会に対して「もっとこうなったら良いのにな」と思うことは?気を使いすぎることや些細なことで落ち込んでしまうHSPの性格を理解してもらえる職場や環境が増えればと思います。カップルセラピストは2人の関係をどう見る?パートナー間の関係改善を目的としたカウンセリングを行う、“カップルセラピスト”はお二人の関係をどう見るのでしょうか?日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決もサポートするカップルセラピストの吉田さんに話を聞きました。ーーCさんのお話をどう感じましたか?カップルセラピスト吉田さん:おっしゃる通り、いつも自分を犠牲にしてしまうとそれが当たり前になって、ずっと無理をしないといけない状況になってしまう。HSPさんあるあるですよね。しかしこのように大切なパートナーが苦しんでいる様子を見るのは苦しいものです。なんとかしてあげたくてするアドバイスも聞いてもらえなくてお手上げ状態!となることも少なくないですが、今回のカップルさんのように「あなたは十分こんなことが出来ているよ。だからそんなに頑張らなくていいんだよ。」と肯定の上でアドバイスされるとすぅっと入りやすかったりします。また、人のためなら頑張りやすいHSPさんなので、「私は大切なあなたが苦しんでいるのは辛いよ。私があなたを大切にするように、あなたもあなた自身を大切にしてほしいな。」という思いが伝わると頑張れる、なんてこともあるかもしれませんね。私たちらしさを大切にHSPのパートナーをもつと大変な面ばかりがクローズアップされがちですが、実際の当事者から寄せられたのは「お互いにHSPだけれども、どちらも優しくおおらかなのが良いところなので2人らしく平和に仲良くやっていきたい」といった前向きな言葉でした。パートナーがHSPであっても、そうでなくても、お互いが自分たちらしい寄り添い方を模索することで見えてくる解決策があるのではないでしょうか。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?コメント・監修者:吉田 亜里咲 (よしだ ありさ)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年01月29日『個性や特徴があることは当然』「繊細さん」という言葉でも知られるHSP。近年SNS上でも、繊細さゆえの「生きづらさ」エピソードが多く共有され,多くの共感や励ましが集まっているようです。(日本心理学会より引用)そんな中、HSPのパートナーをもつ人は、日々の生活をどのように暮らしているのでしょうか。そこで今回のMOREDOORでは、HSPのパートナーと付き合って2年、同棲して1年のTさんにインタビューを実施。Tさんの日々の暮らしと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。ーーパートナーがHSPかも?と気づいたきっかけは?職場が一緒なのですが、同僚の表情や声色がすごく気になる様子で……。同僚の様子が少しでもいつもより暗かったりすると「私なにか変なこと言ったのかな」「あの発言が気を悪くしたのかな」「今日はでしゃばりすぎたかも」と一喜一憂しており、もしかしてと思いました。ーー日常生活を送る上で、悩んでいることは?繊細で悩みが多いからか、悩みがあるとタロットカードで占いにいっていました。今は参考程度で受け止められるようになりましたが、放っておくと依存にまで発展しそうな勢いでした。ーー解決に向けてどんな工夫を?パートナーの悩みを受け入れるにはどうしたらいいかと考え、コミュニケーション技術について勉強しました。「受け入れて話を聞くこと」や「要点をまとめること」。悩みごとをひとつひとつ整理して、今解決できることか今は解決できないことかなど2人で話をする時間を増やしました。ーー工夫を凝らした解決策をとれた理由は?自分が元々、人の話を聞くのが好きなことと仕事が福祉の仕事でそういった知識があること。また、どう勉強すればいいかを知っていたからだと思います。ーーパートナーとは、どんな関係性を築いていきたいですか?今はパートナーと結婚して幸せに暮らしていきたいです。ーー今後、社会に対して「もっとこうなったらよいのにな」と思うことは?「個性や特徴があってもいいよね」という社会になりつつありますが、今後は、「そもそも個性や特徴があるのって当然だよね」という社会になったらよいなと思います。カップルセラピストは2人の関係をどう見る?これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポートしてきたカップルセラピストの坂﨑さんに話を聞きました。ーーCさんのお話をどう感じましたか?HSPさんはとても感性が豊かなので、タロットやスピリチュアルなことに興味を示される方もたくさんいます。それが悪いことではもちろんないですが、のめり込まれるとちょっと不安になってしまう気持ちもわかります。同じ福祉の仕事のことを理解し合える同僚で、聴き方の勉強をして、丁寧に課題整理をしてくれるパートナーさんがそばにいることは、とても心強いことですね。それがきっと、「参考程度に受け止められるようになった」というところに繋がったのでしょう。そこまでの対応ができるのは当たり前ではなく、すごいことです。相手の心の声に耳を傾けるのは、どんなパートナー間においても、最も大切なことの一つなのではないでしょうか。過ごしやすい社会へHSPであることがよくないことのように扱われてしまうこともしばしば……。そんななか、Tさんのように「そもそも個性や特徴があることは当然だ」という考え方が広まれば、HSP気質を持つ人々以外にも、さまざまな特徴を持った人々が過ごしやすい社会ができるのかもしれません。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?監修者:坂﨑 崇正(さかざき たかまさ)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年01月28日『目に見えない精神面のダメージについて気が付ける社会になってほしい。』「繊細さん」という言葉でも知られるHSP。近年SNS上でも、繊細さゆえの「生きづらさ」エピソードが多く共有され,多くの共感や励ましが集まっているようです。(日本心理学会より引用)そんな中、HSPのパートナーをもつ人は、日々の生活をどのように暮らしているのでしょうか。そこで今回のMOREDOORでは、HSPのパートナーと同棲して1年目になるAさんにインタビューを実施。Aさんの日々の暮らしと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。ーーパートナーがHSPかも?と気づいたきっかけは?Aさん:人間関係において、明らかに気遣いが多いです。相手が自己中心的な対応でも我慢して付き合ってしまうため、強いストレスを感じている様子がありました。物事に対して気にしすぎている所が日々感じられており、HSPの多くの性質に当てはまっている事から、そうではないかと思いました。ーー日常生活を送る上で、悩んでいることは?職場や友人関係において、理不尽な目に合う事が多いため、ストレスに感じている事を溜め込んでいるのではないかと心配になる事が多いです。ーー解決に向けてどんな工夫を?気にしない事、鈍感になる事を意識して過ごすように促したり、自身の経験談から「解決できる悩み」と「どうにもならない悩み」を区別して、解決できる悩みにだけ専念するように促しました。また、しっかり話を聞いて、共感して、肯定するようにして、自信を付けてもらうように心がけました。ーー工夫を凝らした解決策をとれた理由は?自分自身のコンディションがあまり良くない時には、少し面倒に感じて、雑な対応になったりするときもありました。しかし、基本的には、上記のような対応を心がけて、なるべくおおらかに関わりを持つよう務められたと思っています。ーーパートナーとは、どんな関係性を築いていきたいですか?お互いが信頼して、助け合いながら、二人でいる時だけでも明るく楽しく過ごせるような関係性を維持していきたいです。ーー今後、社会に対して「もっとこうなったら良いのにな」と思うことは?休みが取りやすかったり、身体的な不調に限らず、精神的な不調に対しても、気を配られるような社会になると良いなと思います。頑張りすぎて疲労が蓄積して精神面に影響が出ている人や、元々繊細で考えがちな人等、目に見えない精神面のダメージについて気が付ける社会になっていけばいいと思います。カップルセラピストは2人の関係をどう見る?パートナー間の関係改善を目的としたカウンセリングを行う、“カップルセラピスト”はお二人の関係をどう見るのでしょうか?日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決もサポートするカップルセラピストの吉田さんに話を聞きました。ーーAさんのお話をどう感じましたか?カップルセラピスト吉田さん:解決できる悩みと解決できない悩みをサビ分けするという工夫は取り組みやすくて変化を感じやすい素敵な工夫ですね!色々なもやもやで渋滞を起こしてしまっている気持ちを少し整理するだけで、状態が見えて抜け出すことが出来たりしますよね。悩まないためのアプローチだけでなく、このカップルのように悩んでしんどくなっている状態に、共感的に肯定的にアプローチできると、相手も安心して過ごすことができると思います。ストレスの表れ方は人それぞれ。自分自身はストレスをどう対処するタイプで、溜まったらどんな風になるタイプか……意外と自分でも把握できていない人って多いものです。自己分析をして、パートナーにも意見を聞いて、このカップルのように共有し合えれば、信頼して助け合えるような関係性を作りやすいですよね。自分自身のことも知ろうストレスをため込みがちなパートナーを心から心配するKさん。パートナーのために自分ができることを探し、経験に沿ったアドバイスで寄り添うというアプローチを見つけていましたね。相手のダメな部分を見るよりも、共感や肯定を意識し相手を認めてあげること、それがより良い関係を築くための一歩を踏み出すキッカケになるのかもしれません。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?コメント・監修者:吉田 亜里咲 (よしだ ありさ)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年01月27日『大切なのは、わかろうとする姿勢と努力。』「繊細さん」という言葉でも知られるHSP。近年SNS上でも、繊細さゆえの「生きづらさ」エピソードが多く共有され、多くの共感や励ましが集まっているようです。(日本心理学会より引用)そんな中、HSPのパートナーをもつ人は、日々の生活をどのように暮らしているのでしょうか。そこで今回のMOREDOORでは、HSPのパートナーと結婚して3年目になるCさんにインタビューを実施。Cさんの日々の暮らしと、夫婦関係の専門家カップルセラピストからの意見をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。ーーパートナーがHSPかも?と気づいたきっかけは?Cさん:もともと私はHSPがどういうものであるのか知りませんでした。夫と付き合ってすぐの頃、「僕HSPなので」と申告され、彼がHSPであることを知りました。彼の場合はとにかく真面目で、相手から何かしらの要求を匂わされるとやらずにはいられず、そのような自分に疲れてしまうようでした。ーー日常生活を送る上で、悩んでいることは?悪い意味ではなく事実を伝えただけでも、自分が責められていると思いがちなところがあります。ーー解決に向けてどんな工夫を?思い込みが強いので、言葉には注意しました。「気にし過ぎ」と言ってしまうのが一番良くないと知り、言わないように気をつけました。反対に、彼と同じような対応をわざととってみたりすることで、自分が感じていることを身をもって知ってもらうようにもしました。ーー工夫を凝らした解決策をとれた理由は?理解している姿勢を示す必要があると感じ、HSPに関する書籍を購入して部屋に置きました。一方で私の苦労も少しは理解してほしくて、彼の対応を真似して気にしていないことも大げさに伝える時もありました。片方だけが負担を背負うのでなく、お互いを理解し合うという関係を築こうと努めました。ーーこれからどんな風に過ごしていきたいですか?お互いの性質を尊重する関係性を築いていきたいですね。ーー今後、社会に対して「もっとこうなったら良いのにな」と思うことは?自分と違うものを排他するのではなく、色々な価値観や様々な性質を知ってもらう機会が増えれば良いと思います。その為にはYouTubeや書籍などで個性を発信する場が増えると良いと考えます。カップルセラピストは2人の関係をどう見る?パートナー間の関係改善を目的としたカウンセリングを行う、“カップルセラピスト”はお二人の関係をどう見るのでしょうか?日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決もサポートするカップルセラピストの吉田さんに話を聞きました。ーーCさんのお話をどう感じましたか?カップルセラピスト吉田さん:「自分が断ったら他の人が大変になるかもしれない」「Noと言ったら相手はどう思うんだろう」など自分の気持ちより相手のことをたくさん考えてしまうHSPさんの特徴ですよね。相手のことがわからないのは当たり前のこと。大切なのは、わかろうとする姿勢と努力がパートナーに伝わり、尊重されていると感じることです。でも一方で、相手のことは理解できても全てを受け入れることは難しいし、それだと自分が我慢したり気を付けないといけないことが増えるばかりで息苦しくなってしまうことも。パートナーの気持ちと同じくらい自分の気持ちも大切。このカップルのように自分の気持ちを相手に伝わりやすいように工夫して表現することも心地よい関係性のために必要なことだと思います。大切なのは思いやりの気持ちHSPのパートナーと過ごすことは‟大変だ”というマイナスのイメージも持たれやすい現代。しかし、実際にHSPのパートナーをもつ当事者Cさんへのインタビューを通じて、お互いがお互いの性質を理解し、負担が偏らないような工夫を凝らすことで素敵な関係性が築けていることがわかりました。HSPだからこういう対応をする、といった概念にとらわれず、互いが心地よく過ごすための思いやりの気持ちが重要なのかもしれません。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか?コメント・監修者:吉田 亜里咲 (よしだ ありさ)臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。(MOREDOOR編集部)
2024年01月26日■前回のあらすじ自分自身を見つめ直し、改めて京子たちと距離を置く決心をしたゆり。京子たちにランチ会に誘われるも、勇気を出してきっぱりと断る。さらに、「あなたたちとは合わない」とはっきり告げたのだが…? >>1話目を見る 私が反抗することで一番懸念していた子どもたちの仲は、結果として何も変わらず、いつもどおり仲良くしていて拍子抜けしました。京子さんたちも子どもにまでいじめのようなことをさせるわけではなく、ほっとしています。私はずっと「娘のため」だと思ってママ友付き合いをしていました。嫌なことがあっても我慢して、それもすべて娘のためだと思っていました。でも私は娘を理由にして、「人と向き合うこと」・「勇気を出すこと」から逃げていたのです。私はこれからも、空気を読んでしまうことがあると思います。自分の気持ちを話せないことも多いと思います。でも自分の人生は自分のもの。自分に合う場所を選ぶこと、作ることも自分次第。娘に胸を張れるママであるために、自分を嫌いにならないために、私はこれからも「空気を読まない勇気」を持ち続けたいと…そう思うのです。※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月23日■前回のあらすじ実は自分も過去に悩んでいたと打ち明けた弘人。「ママ友が苦手でも逃げちゃいけない」と思っていたゆりは「合わない場所から離れるのは逃げじゃない」という弘人の考えに驚く。そうして何が苦手なのか改めて考えてみたのだが…。 >>1話目を見る ただ「ランチ会にはもう行かない」と伝えるだけ…。うまく理由をつけて断ればいいと思うかもしれませんが、それでは今後も誘われてしまうかもしれません。だから私は、はっきりと断る決意をしました。人から見たら、大したことじゃないのかもしれません。でも、私にとっては、本当に本当に勇気のいることでした。空気を読まず自分の意見を言うなんて、これまでの私の人生では考えられないこと。夫が背中を押してくれたから、同僚の弘人さんの言葉があったから、そして何より娘に胸を張れるママでいたかったから。私は一歩を踏み出す勇気を持てたのです。次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月22日■前回のあらすじ職場に押しかけてきた京子たちは、同僚の弘人の前で悪意ある言い方でゆりをけなす。弘人はかばってくれたのだが、京子たちはゆりが男目当てで働いていると言い出して…。 >>1話目を見る 弘人さんは植物園でも中心的人物で、若いながらもテキパキと仕事をこなす先輩。そのため、弘人さんが話した過去は意外すぎて…。まともに、普通に生きられない、逃げてばかりの自分はダメな人間なんだと思う気持ちは、痛いほどわかりました。なぜ普通に人付き合いができないのだろう。なぜこんなに人の顔色を伺ってしまうのだろう。苦手なことから逃げてきた人生だから、今度こそは、娘のためにも「ちゃんとした母親」でいたいと思っていたけれど…。ママ友でも、合わなければ逃げていいんでしょうか…?次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月21日■前回のあらすじ夫の勧めで植物園で働きだしたゆり。京子たちと顔を合わせることがなくなり、平和な日々を過ごしていた。しかし、職場に京子たちが突然現れ、嫌味を言われ…。ゆりは、自分はずっとこのままなのかと絶望してしまう。 >>1話目を見る 弘人さんは京子さんたちの悪意に気付いたのか、笑顔で牽制してくれました。とても嬉しかったのですが、私は職場に迷惑をかけてしまった気持ちでいっぱいでした。どこに行っても追いかけてきて、逃げられない状況…。なぜ京子さんたちがそこまでするのかわかりません。去り際に「ゆりさんがいないとつまらない」と言われ、ゾッとしました…。私は、このまま召使いとして過ごしていかなければいけないのでしょうか…?次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月20日■前回のあらすじママ友との関係性に悩むゆりは、幼少期の辛い記憶も蘇り涙していた。そんな姿に夫の健太郎は寄り添い話を聞く。そして、事態を解決すべく、健太郎はある提案をする。 >>1話目を見る 職場にまで押しかけてきた京子さんたち。私は言葉を失い何も言うことができませんでした。やっと苦手なママ友から距離をおけたと思っていたのに…。これ以上どうしたらいいのでしょうか…。私はまた以前の召使いのような扱いをされてしまったらどうしようと、不安に駆られていました。次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月19日■前回のあらすじ今度は幼稚園のバザーの準備までゆりに押し付けてきたママ友の京子。また断ることができず引き受けてしまったゆりだったが、京子が自分のことを陰で「召使い」と呼んでいるのを聞いてしまい…。 >>1話目を見る 私は幼い頃から争いごとが苦手で、大きな声や音、怒った表情を見ると体がこわばり、涙が出てしまうほどでした。そんな私を疎ましく思う人たちもたくさんいて、いじめられていたこともあります。理解してくれる家族と少ない友人がいたためここまで何とかやってこれましたが、「ママ友」という、通常の友だちとも違う離れがたい関係性に、私はどうしていいかわからなくなっていました。母親失格だと嘆く私に、夫の健太郎はとてもシンプルな解決策を提示してくれました。次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月18日■前回のあらすじ「料理を教えて欲しい」とゆりの家に遊びに来た京子たち。しかし、ゆりをバカにした上に、料理もつくらせる始末。面と向かって言われた嫌味も思わず笑顔で返してしまうゆりは、そんな自分が嫌になり…。 >>1話目を見る ずっと疑問だったのです。どうして京子さんたちがタイプの違う私にいつも構うのか。最初は子どもの仲が良いからだと思っていたのですが、会うたびに嫌味とわかるようなことを言われていたため、嫌いなら離れてくれたらいいのにと思っていました。でもそれを笑顔で受け入れてしまっていたのは私。そんな私の態度が、京子さんたちを苛立たせていたのだとやっとわかったのです。でも、私にはどうしていいかわかりませんでした…。次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月17日■前回のあらすじ人の顔色をうかがい、自分の考えよりも会話の「正解」を探してしまうゆりは、ママ友付き合いに苦しんでいた。自分抜きでママ友が遊びに行ったことを知り、「誘われていない」と胸が苦しくなり…。 >>1話目を見る その日京子さんと紗理奈さんは暗くなるまで帰らず、帰ったときにはもうヘトヘト。お皿も食べ残しも何もかもそのままな部屋を見ながら、くたりと座り込んでしまいました。涼花が私に余ったカップ寿司をくれて、そこで初めて私はみんなに料理をふるまうばかりで、全くご飯を食べていなかったことに気付いたのです。京子さんたちの嫌味や、いいように使われていることに気付いていないわけではありません。でも思わず笑顔で返してしまうのです。これがママ友付き合いなのかと思うと、先が思いやられるのでした。次回に続く(全9話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月16日京子さんたちとは、幼稚園で子どもたちが仲が良く、お迎え時に話しかけられたのがきっかけでよく声をかけてもらえるようになりました。しかし、昔から人付き合いが苦手な私は、毎回なんて答えたら「空気が読めている」のかわからなくて…。私が何か言うたびに、人を不快にさせたのではないか、私は何か間違っているのではないか、と不安になってしょうがないのです。子どもたちの関係のためにもママ友に失礼があってはいけない、これはママとしてちゃんとやらなければならないこと…そんなプレッシャーで毎日へとへとになっていました。次回に続く(全9話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ オニハハ。
2023年04月15日生まれつき繊細な人「HSP」HSP(エイチ・エス・ピー)は、「生まれつき感受性が強く、敏感な性質を持った人」を指す言葉で、Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略称です。極めて(Highly)感じやすい(Sensitive)人(Person)という意味で、「敏感すぎる人」「とても繊細な人」と訳されています。米国の心理学者、エレイン・N・アーロン博士が1996年に出版した著書の中で提唱した概念であり、病気や障害ではありません。HSPの場合、視覚、聴覚、嗅覚などの感覚がとても鋭いために、少しの刺激でも強く反応し、さまざまな刺激を受けやすいと考えられています。参考書籍:ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。(エレイン・N. アーロン (著) ,冨田 香里 (翻訳))HSPの4つの面HSPを提唱したエレイン・N・アーロン博士は、HSPの人には以下の4つの面があるとしています。・深く処理する(Depth of Processing)その場の空気や人の感情を読み取る能力に長けているため、簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる。・過剰に刺激を受けやすい(Over stimulation)外部からの刺激に敏感なため、五感で受ける刺激に対して過度に反応しやすい。物音や光、食べ物の味やにおい、気候の変化等に対して敏感に反応する。・感情の反応が強く、共感しやすい(Emotional response and empathy)周りの人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感する傾向があるため、過剰に同調するなど、相手の感情の影響を受けやすい。・些細な刺激を察知する(Sensitivity to Subtleties)他の人が気づかないような物音や光、匂いなどの些細な刺激にもすぐ気づく。HSPの特徴とよくある悩みHSPの場合、感度の高いアンテナを常に張っている状態だと考えられています。高感度のアンテナによって、さまざまな刺激を敏感に感じ取り過ぎるために、生活のあらゆる場面で、苦しい思いや悲しい思いをすることが多々あり、「生きづらさ」を感じやすいのです。また、ほかの人が気づかないような些細なことを感知する傾向があるため、周囲からは「細かいことを気にしすぎる」「神経質」などと思われて、理解を得られないことがあります。エレイン・N・アーロン博士によると、HSPは、全人口の15~20%、5人に1人程度と考えられていますが、HSPがない人の方が大多数であり、HSPについて人からの共感されにくいといわれています。そのため、周りに合わせようとすると無理をすることになり、消耗しやすくなります。さらに、「気にしすぎる自分がいけないのではないか」「自分がおかしいのかもしれない」と考えて、気持ちを飲み込むことも多く、自分に自信が持てなくなり、自己肯定感が低くなりがちです。HSPの場合、次のような悩みを持ちやすいと考えられています。・大きな音や強い光が苦手・小さな音や匂いも気になる・些細なことでも、深く考えすぎる・他人の言動に振り回されやすく、対人関係に疲れやすい・緊張しやすい・生活の急な変化に弱く、動揺しやすい・映画やドラマの暴力的なシーンが苦手・たくさんのタスクをこなさなければならなくなると、混乱することがある・忙しくなると、一人で静かに過ごせる刺激の少ない場所にこもりたくなる・「内気な人」「敏感な人」だと周りの人に思われているHSPを改善する方法HSPは医学的な概念ではなく、「心の病」や「障害」とは異なるもので、「治療する」「努力して改善する」というものではありません。しかし、「自分は何に困っているか」を知ることで対処することができる場合があります。HSPの場合、敏感で繊細なのは、偏桃体という脳の部位(感覚的な刺激に対して無意識的・反射的に対応する)の機能が、過剰に働きがちであるためだといわれ、それは、その人が生まれつき持っている「気質(特性)」であると考えられています。このような気質は、人に限らず鳥、魚、イヌ、ネコ、馬、霊長類など、100種類以上の動物に見られることから、「繊細さ」は、生き物の生存本能(生き残るための戦略)の一つであるともいわれます。つまりHSPは、先天的な気質です。精神疾患などとも異なり、「治療する」とか「努力して改善する」というものではありません。HSPを正しく理解して「うまく付き合っていく」方法を考えていくことが、「疲れやすさ」や「生きづらさ」を和らげていくことにつながります。HSPと発達障害との違いHSPと「発達障害」の違いについて、議論されることもありますが、HSPは状態像であり、その原因や背景はさまざまであると考えられます。実際HSPの中に自閉スペクトラム症などの診断基準を満たす人がおり、感覚の過敏性などの特性に重なりがあることが多いと考えられます。HSPは「診断名」ではありませんが、医学的な治療に関しては自分で判断せず専門医に相談すると良いでしょう。HSPの対処法HSPの場合、「自分は何に困っているか」を知って、その困りごとやつらさを取り除くために行動や環境を工夫して、自分に合わせた対処法を編み出すことが大切です。以下に、対処法の例をご紹介します。・刺激の少ない環境に身を置くことで、刺激そのものを避ける。苦手だと感じる人、負担を感じる相手とは距離を置き、自然体でいられる人間関係を大切にする。・刺激を受けたとしても、その後の行動は、自分で決められることを知っておく。・外からの刺激(物音、光、匂いなど)に対しては、和らげるアイテムを活用する。耳栓で雑音をシャットアウトする。イヤホンで好きな音楽を聴く。周りが見えすぎないようにメガネをかける。メガネの度を下げる。寝るときにアイマスクをする。マスクで鼻を覆う。肌触りのいい素材のものや、締め付けすぎず、心地よいと感じる服を身に付ける。「HSPかも」と思ったら専門家に相談するHSPは、「精神疾患」や「障害」とは異なり、医師が診断できるものではないため、制度としての合理的配慮の対象とはなりません。(職場や学校の理解があれば刺激への配慮なども可能になる場合もあります)しかしHSPの場合、感覚刺激に対する脆弱性から、日常生活に支障が出たり、ストレスが高じて心身に不調をきたす人もいます。日常生活や心理面、体調面について、自分一人では対処できないような状態になったときは、カウンセリングを受けることや、病院で適切な診断と治療を受けることも必要です。まとめ生まれつき繊細なHSPの場合、少しの刺激でも強く反応してしまうため、「心が疲れやすい」「生きづらい」と感じることが多いかもしれません。しかしそれは、一生涯変わらない先天的な気質ですから、「努力して改善しよう」と考えるよりも、「正しく理解してうまく付き合っていこう」と考えていくことで、「疲れやすさ」や「生きづらさ」を和らげていくことが大切です。
2022年11月27日「HSP」という言葉を最近よく耳にするようになりました。HSPとはHighly Sensitive Personの頭文字を取った言葉で、人一倍繊細な心を持った人を意味するそうです。ネットや本など、今ならどこででも手に入る情報ですが、私自身がHSPと知ったのはごく最近のこと。これは自分が、世の中に5人に1人はいるという「HSP=繊細さん」だと知ったときのお話です。★関連記事:「お前は使えない」ダメ人間だと思っていたら、HSPでした自分の意見より周りの意見を重視私は自己肯定感がとても低い人間です。それは小さいころからの積み重ねに加え、元夫からモラハラ気味に「おまえはダメ人間」と言われ続けていたため、どんどん加速していきました。何かで失敗したらすべてが私のせいだと思い悩み、時には子どもが遠足の日に雨が降ることすら「私の日ごろのおこないが悪いから」と落ち込むほどでした。もともと考え方や物事の捉え方が人とズレていると感じていたので、あまり自分の意見を言うことは得意ではなく、「周りの皆さんがいいと思うように……」と考えて生きてきました。それが自分の本当の心の声を聞く耳を塞いでいるとは夢にも思いませんでした。周り主体で生きていたため、自分の限界に気付くことができず、フラフラになるまで仕事をしてしまうことも幾度となくありました。気になることは考え出すと止まらない!HSPの特性として「ささいなことでも深く考える」ことが挙げられます。日常のささいな言動も、気になるとあれこれ考え出して止まりません。いろいろな思考が頭の中を駆け巡ります。例えば、スマホで友だちからの着信を見付けたとき。直前にかかってきたものならすぐに折り返せるのですが、しばらく過ぎた着信だと「今はごはんを作ってて忙しい時間かな?」「でも電話をかけてきたのだから、急ぎの用事かも」「でも急ぎならもう一度かけ直してくるかな」「1回で諦めたのは、もう用事は済んだからかも」と、相手の状況を考え出して止まらなくなり、結局いつまでたってもかけ直すことができません。これと同じでLINEもなかなか返信しづらい場面に遭遇します。このころは自分が「繊細さん」だということも、はたまた「繊細さん」というくくりの人たちがいることも知りませんでした。自分は面倒で変な人間。もっと人と同じように考えて、同じように生きたい。そう願っていました。「HSP」との出合いHSPという言葉を初めて目にしたのは、SNSでした。なぜその投稿が表示されたのかはわかりませんが、たまたま手が触れて投稿が開き、内容を読んでビックリ!「あれ? これって私のことじゃない?」そのまま「#HSP」で検索し、いくつも出てくる投稿を読み進めていくと、自己肯定感が低いこと、うそを見抜けること、必要以上に物事を深く考えることなど、その特徴として、読めば読むほど自分と同じようなことが書かれていて驚きました。つらいと思っていたことや疲れやすいことなどの理由も知ることができ、同時に私は普通だったのだと安心できました。今までガチガチに絡まっていた糸が、少しずつほどけていくような、苦しさから解放された感覚だったのを今でも鮮明に覚えています。まとめ私の頑張り過ぎてしまう性格はHSPに由来しているのだと知りました。今までの人生、全速力で生きてきた感覚があるのもこれで理解できました。40代も後半に差し掛かり、残りの人生は自分の気質を理解して、のんびり生きようと思います。今まで悩んでいたことがうそのように晴れるわけではありませんが、少しずつ自分に意識を移して自己肯定感を上げることを目標に、この先も生きていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/くらげ(46歳)23歳社会人、専門2年、高2の娘を持つシングルマザー。本業の他に収入を増やそうと始めたWEBライターだが、時間の使い方がつかめず悪戦苦闘している。【自由と安定】を求めて絶賛精進中。
2022年10月30日人や自分の言動、周りで起きていることがとても気になってしまう事ってありませんか?客観的に考えてみると、ちょっとしたことなのに、何だか気疲れしてしまう…。心理テストで、あなたの繊細さを診断しましょう!また、『「繊細さん」の本』の著者で、HSP専門カウンセラーの武田友紀先生による“繊細さん”が楽になる方法も併せて紹介します。あなたの繊細さがわかる人や自分の言動や、周囲の環境の変化等が何かと気になってしまう、ということはありませんか。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたの繊細度を診断しましょう。Q.衣替えついでに捨てるなら?A:古いランジェリーB:流行遅れの服C:元彼からもらったアクセサリーD:ヒールの折れた靴あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「古いランジェリー」を選んだあなた……繊細度10%これを選んだあなたは、サバサバとした性格の持ち主かもしれません。嫌なことや辛い出来事があっても、おいしいものを食べてたっぷり眠れば、ケロッと忘れられるような図太さがありそう。あなたは繊細というよりもタフ。むしろデリケートな人の世界に土足で勝手に踏み込んでいくなど、ややデリカシーに欠けるキライがあるので、注意しましょう。B:「流行遅れの服」を選んだあなた……繊細度45%「流行遅れの服」は、羞恥心を象徴します。これを選んだあなたは、人目や他人の顔色を気にするタイプでしょう。一緒にいる相手が不機嫌にしていると、まるで自分のせいのように感じて凹むことも……。しかし、人間誰しも「周りから自分がどう思われるか?」を気にする傾向があります。C:「元彼からもらったアクセサリー」を選んだあなた……繊細度90%人から贈られたもの、特に元彼からのプレゼントは、簡単に捨てられないですよね。この答えを選んだ人は、感受性が豊かすぎて非常に繊細のようです。ささいなことに動揺してプチパニックを起こしたり、周囲に気を遣いまくって家に帰るとグッタリすることも。とはいえ、細かいところに目が届き、丁寧に対処できるのは強みでもあります。D:「ヒールの折れた靴」を選んだあなた……繊細度75%誰とでもそつなく付き合える社交家に見えて、実は葛藤や不安を抱えているのが、この答えを選んだ人。傷つきたくないからこそ、人当たりのよい自分を演じているのです。本当はかなりデリケート。無理に別のキャラを演じるより、弱いままの自分をさらけ出しても大丈夫!そのほうが周囲からの理解やサポートが得られやすく、生きづらさも解消されるはず。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©Anasta_Rass/shutterstock©inchic/shutterstock©taka1022/shutterstock©Serggod/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年10月9日配信“繊細さん”が楽になる方法『「繊細さん」の本』の著者で、HSP専門カウンセラーの武田友紀先生によると、実はこれ、多くは「繊細さん」によくある気疲れなんだそう。さまざまなことに刺激を受けやすい「繊細さん」が、自分の感受性を大切にしながら、他人の気持ちや状況に振り回されなければ、毎日をもっと生き生きと過ごせるはず。武田先生に「繊細さん」がラクになるための技術を教えてもらいました。敏感な感覚を活かして、自分らしく生きること。繊細な自分を自覚しているため、それを見せまいとポーカーフェイスで通し、あえて、タフさや豪快さを装ったりする隠れ繊細さんの存在もちらほら。武田先生ハキハキしていて竹を割ったような性格に見える繊細さんも、実は、タフでなければという型に自分を押し込めて悩んでいる場合があります。繊細さんが鈍感になろうとして感覚を閉ざすと、喜びや楽しさも感じにくくなります。そうしたことが習慣化することは避けてほしいです。そんな繊細さんがイラッとしてしまうのが非繊細さんの言動。例えば、困っている人に手を差し伸べない非繊細さんを、繊細さんは配慮のない人と受け取り、がっかりしてしまう。気づかない人もいるのだということがわからないのです。なんだか、繊細さんは気苦労だらけ……。武田先生いえ、繊細さんには良い面がたくさんあります。感じる力は、美しさややさしさ温かさに気づき、深く味わう力でもあるのです。良いこともそうでないこともたくさん感じながら、繊細さんは疲弊せずにいられるんでしょうか?武田先生繊細な感覚とともに、本音を大切にすれば、どんどんラクになりますよ。気疲れを防ぐには、気づかないようにするのではなく、気づいたときにどう対処するかという技術を手に入れることです。武田友紀先生HSP専門カウンセラー。HSPの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとHSP向け適職診断が評判。著書『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』(飛鳥新社)が好評。最新刊『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』(ダイヤモンド社)。※ 『anan』2020年5月13日号より。イラスト、マンガ・サヲリブラウン構成、取材、文・牛島暁美(by anan編集部)※ 2021年10月9日配信繊細さは大切にしたい個性繊細は生まれもった気質です。その個性を大切にして、毎日が少しずつ気楽に過ごせるようになるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月15日「HSPがHSCを育てています」最終話。前回、カウンセリングを受けたユキミさん。先生から言われた言葉に自己肯定感が爆上がり! さらに、夫についても「愛情があるなら大丈夫」と、先生。すると幼少期の淋しかった気持ちを思い出しつつも、いろいろなことに気付いたユキミさん……。そして、いよいよ最終話!Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」最終話前回のお話でカウンセリングの先生は、夫が息子に寄り添ってくれないとこぼした私に、 「できている私がすごい、そう思ってね」 と言った。 「パッカーン」と頭開ける一言だった。 なんだかずっと「私はなんて面倒くさい子どもだったんだろう……」ってずっと好きじゃなかった私の幼少期も丸ごと救われた言葉だった。 「誰だってできて当たり前じゃない」「できてるときがすごいとき」そう言ってもらえると、できなかったときの落ち込みが減る。 さすが先生。 私はいつの間にか、毎日母と子だけの世界……っていうワンオペ育児で闇に陥っていたのかな。夫はどう息子と向き合いたいのか、どうやって育てたいのかちゃんと聞けてなかったのかもしれない。もし夫が「やらない」のではなく「できない」のであったら、私はちゃんと夫のできない理由を聞けていただろうか。自分の主張ばかりで、夫の意見にまったく耳を傾けてこなかったような気がする。 私もどこかホッとできる場所が欲しかったな。 「こういうことが嫌だったんだね」「いつでも話を聞くからね」そんな場所が……。 そして、夫と話をすることにした。 夫には何度か生い立ちの話をしていたが、自分の中にある物事敏感な感覚については多分このとき初めてキチンと話したと思う。 相手に「伝える」ということを意識して話したのはきっとこのときが初めて。 夫はHSPとHSCを「理解」はできないけど、「そういう人がいる」という「認知」はしてくれた。 理解はできなくても、そういう考えがある、そういう人がいる、その気持ちを私も忘れないでいきたい。 夫に対して、過剰に「理解してほしい」という気持ちを持たなくなった。 分かり合える人がそばにいることは奇跡なのかもしれない。 育児を乗り越えるヒントをくれたきったん。私の小さい頃からずっと蓋をしていた気持ちを思い出させてくれたきったん。 こんなにも近くで私を励ましてくれる存在は他にいないと思う。 息子を育てなかったら知らないこと、出会えなかった人、たどり着けなかった考えがいっぱいあった。 きったんのおかげで今の私があると思う。ありがとう。 カウンセリングで、夫の「やらない」は「できない」であることに気付かされたユキミさん。 さらに、「分かってくる人ともそうじゃない人とも関わることがきったんにとって大切、ただそれは帰れる場所があってこそ」だと教えられ、深く納得します。 夫にもきちんと自分の気持ちや考えを伝えました。それからはなんでも分かり合えるわけではないものの、夫はまたよき育児のパートナーに。 カウンセリングの先生などの素敵な出会いや考えにたどりつかせてくれたきったん。 自分の近くにきったんという心強い分かり合える存在がいる。 きったんのおかげで今の私がある……。 きったんの母になれたことの幸せをかみしめるのでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2022年01月15日「HSPがHSCを育てています」28話。ユキミさんと息子のきったんは、細かいことが気になるタイプ。だけど夫は細かいことを気にしないタイプ。生活しているとあらゆる点で夫が2人を理解してくれずユキミさんのイライラは募るばかり。悩んだユキミさんは、ある日、メンタルクリニックを受診。すると医師から衝撃の発言が……!?Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第28話息子の育児で夫と意見がぶつかり合うことが増えた。それは私たち夫婦が、HSPと非HSPだから……? 「気になるって、気にしなければよくない?」夫がよく言う言葉である。きっと多くの人は「うん、その通り」とうなずけるだろう。私もその言葉にならいたいが、なかなか細かいことが気になるので、難しい。 そんな「気になる気になる」性格な我々。私と息子のきったん。なかなか双方の気持ちが理屈で通じ合わない私たち夫婦、そして親子は、一緒に行動するとこんなことがよく起こる。 「HSC」この言葉の存在が大きすぎて、私はとても頭でっかちになっていた。 そして夫に対して、 どうして敏感な子のマニュアル通りに動いてくれないの!?HSCのことを書いてある本は読んだの!?読んだならどうしてその通りに動けないの!? そんな不満ばかりが増えていった。 そこで私はある行動にでた。 夫が、どういうことか分かっている……? と母がぼやいていたのを思いだした。 できている私がすごい! こんなこと誰にも言われたことがなかったし、当然思ったこともなかった。カウンセリングで先生にこう言われたとき、頭がパッカーーーンって割れる感じがしたよ。 今まで必死に「育児!」「母親!」「できなくちゃ!」なんて固まっていた頭が割れた感じがした。 そしてこの先生はこの後、もっともっと大切なことを教えてくれたんだ……。 その話は次回、最終話で! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2022年01月14日「HSPがHSCを育てています」27話。無視されたことがきっかけとなり、夫と話し合うも、「苦手なことばっかりでどうすんの」「食わず嫌いはわがままだ」と主張。訓練ではどうにもならないと伝えるユキミさんの声には耳を貸しません。日に日にぶつかる2人。そんなとき夫が……。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第27話前回。無視をされた怒りは収まらんがちょっと冷静になってきたとき、夫に話を切り出してみた。 夫がいつの間にかお昼ご飯を作ってくれたのだが、しかしメニューがきったんが食べるか非常に賭けであるお好み焼き……! 具が混ざったもの、ソースがかかったもの、普段あまり食宅で見かけないものがNGだったきったん。 しかし、実は夫、息子が生まれてからこのときまで約2年の間ずっとこんな調子だったわけではない。 最初は違った。 どうしてこんなことになってしまったのだろう。分かろうとしない夫が悪いのか、HSCとして育てている私が悪いのか……。ようやく育児の進むべき道が見え、明るい毎日が待っていると思っていたのに……。 「文句があるなら食べなくていい!」「食わず嫌いはわがままだから!」「この先ろくな大人にならんぞ!?」 夫の本音を知り、ユキミさんの目には思わず涙が……。 どうして夫には分かってもらえないのだろう。 悩んだユキミさんは次回、カウンセリングを受けにいきます。そしてこのカウンセリングがユキミさんにとって大きな意味を持つことになって……!? ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2022年01月13日「HSPがHSCを育てています」26話。週末、家族3人で買い物へ。すると息子きったんは、ユキミさんのバッグを夫が持っていることを指摘します。夫が抱っこを変わろうとすると、きったんはユキミさんがいいと言って拒否!不機嫌になる夫。そしてついに夫は……。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第26話 人だかりの中で癇癪を起したとき。 夫は私の横にはいてくれず、スーッと人に紛れて離れて行ってしまった。 息子が2歳前の頃の出来事なので、3年以上まえのことなんだけど今でも鮮明に覚えている。人間ショックだったことって動画で記憶に残るなぁ……。 日々頭の中が忙しい我々と違い、夫の思考はとてもシンプル。我々の感じる「なんとなく嫌」みたいな感覚が夫にはないようだ。 突然号泣するきったん。授乳室には行けないので、夫に車の鍵をもらいたいと夫の方を見ると、夫はまさかの無視! 聞こえなかっただけなの?でもどう見ても私たち困ってるよね。なんで一緒にきてくれないの? 孤独を感じるユキミさん―。 そしてその日の夜、きったんが寝た後、夫に無視したことについて問いただしました。すると、 「だってさ、俺することなくない?」 と夫。 すること……とは?? 夫は何か物を申したい様子。 夫は何を考えてる? 次回、そんな夫が口を開きます。まさかこれが引き金となり、夫と亀裂ができてしまうことになるとは、このときのユキミさんは知るよしもありませんでした……。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2022年01月11日「HSPがHSCを育てています」25話。HSCのことを知り、HSCについて学んだことで、育児に余裕が生まれたユキミさん。実母も本を買って読んでくれたので理解してくれた、あとは夫だけ!そう思い、夫に本を渡します。これで育児はもっとラクになる、そう思っていたユキミさんでしたが、実は本当のユキミさんの戦いはこれからだったのです。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第25話前回、自分の過去を思いだして、やっと息子きったんの気持ちが分かった私。 HSCに関する本を読み、きったんへの理解が深まってきたと感じているユキミさん。育児にも反映させることで、育児がラクになったように感じてきました。 夫もHSCを理解して、夫婦で協力しあえば育児はもっとうまくいく! そう思って夫に本を渡しますが、夫は本をパラパラ見ただけで閉じてしまいます。 せっかくこれから育児はもっとうまくいくと思っていたユキミさんですが、これから別の戦いが始まるのでした……。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年12月30日「HSPがHSCを育てています」24話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。子どもの頃を振り返り、自分もHSCだったんだなと気付いたユキミさん。幼い頃、母に話を聞いてもらえなくてつらかったことを思い出しました。そしてきったんの涙の意味に気が付いて……!?Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第24話前回、13個以上あてはまるとHSCの可能性があるというチェックリストでセルフチェックをすると、 その後、自分もHSP診断をしてみたら、なんだか幼少期のことをフッと思いだした。今まで昔の自分、ましてや小さい頃のことなんか思い出したこともないのに。 息子を育てていて「こんな大変な子どこにもおらんぞ!!」と思っていたけど、ここにいましたがな~! 超身近にいましたがな~。 私もカレーや煮物とか、具が混ざってる食べ物嫌いだった。お店の中でいきなり大きな音で流れてくるBGMやアナウンスが苦手だった。肌触りが悪かったり、着心地の悪い服は苦手だった。 でも。それを母や周りに言えなかったんだよね。怖くって。母に嫌な顔をされる。弟と比べて「あんたは…」ってがっかりされる。 本当は「私はこういうことが嫌だよ」「これが苦手なんだ」って話をしたかったし、聞いて欲しかった。 小さい頃の自分の気持ちを思いだしてなかったら、きっと、こんな見方はできなかった。「なにがそんなに気に入らないの!」って、実母と同じ気持ちになっていたと思う。 きったんの自我が出るのがもう少し遅くて、私の態度や言葉をしっかり分かる時期だったらどうなっていただろう。私のこんな気持ちに気づいて、私の幼少期と同じように、親に自分の気持ちを言えなくて黙ってやり過ごすことになっていたかもしれない。 HSC、HSPは研究が進んでいるといわれているものの、医学的概念ではなく、まだまだ専門家によっていろいろな見方があるようだ。でも、 「息子はわがままなのではなく、ひといちばい敏感なだけ。」 そんな可能性があること、そんな性質があることを知れたことで助けられた親子がここにいる。HSC、HSPを知らなければきったんの癇癪や、駄々をこねている理由なんて考えようともしなかった。自分を振り返ることもなかった。 ずっと、買った服を嫌がるならどうやって着せたらいいか、好き嫌いをするならどうやったらなくなるか、どうやったらできるかばかり考えていたよね。 「気持ち悪いかも」、「嫌なのかも」、「苦手なのかも」、なんて考えたこともなかった。自分だってきったんと同じ年頃の頃、世界が苦手で溢れていたのにね。 HSC、HSPって言葉に出会えなかったら、自分の幼少期にきったんのイヤイヤを理解する鍵がこんなにも転がっていたなんて、気づくこともなかった。 私も大人になって、いつの間にかいろいろなことが気にならなくなって、気になる人の気持ちをすっかり忘れてしまっていた。 人の痛みに鈍感になってしまうのは嫌だよね。 思い出せてよかったな。 ◇◇◇ 息子きったんのことが全然わからないと思っていたユキミさん。実は一番身近な仲間だったということに気が付き、きったんの気持ちがわかるように。 HSC、HSPという言葉との出会いによって、ようやく、ユキミさんの育児の新しいステージが幕を開けるのでした。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年12月20日「HSPがHSCを育てています」23話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。HSCとHSPのことを知り、自分の幼少期を振り返るユキミさん。思えば自分も苦手なものや嫌いなものがたくさんあった。けれど、それをお母さんに言うと、お母さんは必ずある反応をして……!? つらかった子ども時代を思い出すのでした。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第23話前回。セルフチェックで息子のHSC診断をしてみた私。チェックを進めていくうちに「あれ? これ、私も当てはまりそう」というものがちらほら。 そして私もチェックしてみたくなった。 ※HSP=Highly Sensitive Personの略 そんな私の幼少期。じゃあ。そんな不満や好き嫌い、私はどうしてたかって話ですよ。 実母発狂!!! ブ・チ・ギ・レェェェェ!!!! 超怒られた。 親になにか訴えたら叱られる。そう思ってた。親になったいま、「こんなとき実母はどんな心境だったの? 」なんてふと考えることもある。 たぶん叱られるのは変わらないな。 そもそも「ニオイなんて気になりませんけど? 」「車の揺れが違うってなに? 」と、気になる側の立場が分からなかったら、いちゃもんレベルにしか聞こえないだろう。食べ物や乗り物の他にも、日常でも苦手なことがたくさんあった。 いきなり出される大声。スピーカーから流れる大きな音楽。眩しい蛍光灯の光。 そんなとき「これ嫌だな……、これ苦手だな……」っていう、この不快感を誰かに聞いて欲しい!! そして私が聞いて欲しかったのはいつもお母さんだった。 でも…… 何度も怒られてきたから分かる。「お母さん、いまから私を怒るな……」って顔。「いま私が言ったひとことが嫌だったんだろうな……」って顔。もう、この顔をされたら自分の話なんか到底できる気持ちじゃなかった。自分の気持ちを聞いてもらうより、母の機嫌が治る方が優先だ。母の機嫌が悪いこと以上に怖いものもないし、嫌なこともない。実母は母親(私の祖母にあたる人)に恵まれなかったせいか、理想の家庭像をひと一倍強くもっていた人である。 「自分が幼少期満たされなかった分、子どもはいっぱい愛情で満たしてあげるんだ! そうすれば、素直で明るくて子どもらしいおおらかでいい子になる!」そう信じていた。でも、娘である私はどんなに手を掛けたって何かしら不満を言う。せっかく旅行に連れていったって、子どもらしくはしゃがずにブチブチと暗い顔をしている。実母にそのときの心境を聞くと、 「母としてこんなに頑張っているのに、娘はどうしていつも文句ばっかり言うんだろう。いつになったら素直で明るい子になるんだろう。そんなに私のやることがいけない?私の育児が間違ってる?」 と思っていたみたいだ。「お母さんの何がそんなにそんなに気に入らないの!!」そういえば、実母からよく言われていた。私が「あれが嫌だ」「これが苦手だ」なんて話しかけるたびに、実母は娘である私から母として至らないと言われ、責められる気分だったんだろう。今だったら分かる。実母が私の話を聞きたがらなくなったこと。 怒られたくなくて、嫌われたくなくて、母に笑っていてほしくて「なんでもない」と言った。 もう、母には頼れない、幼いながらにそう思った。余計なことは言わない、余計に動かない、じっと。ただ毎日なんとかやり過ごしていた。 そして私が5歳のとき弟が生まれた。弟は母の望む子どもそのものだった。 明るい!素直!!子どもらしい!!! 生まれたときから寛容でおおらかでやさしい男の子。 細かいことがすぐ気になり目について日々振り回されて頭の中が忙しい私。本当は明るくておおらかな女の子になりたい。(ちなみに今も理想はこんな女子だが、微塵もかすらない) でも苦手なものはなくならない。直したいのに直せない。気にしたくなくても気になってしまう。相変わらず普段と違う場所や、ニオイなんかにも敏感だ。 でも、そんなことを口にしても誰からも好かれないし、誰も聞いてくれない。それが分かってたから黙ってた。余計なことをしないようにした。そんな私を見て、母はこの頃から「大人しいから育てやすいわ。ユキミもお姉さんになって落ち着いたのね。」と思ってたんだって。 ◇◇◇ 幼少期を振り返り、実母に嫌われたくなくて、苦手なこと、嫌いなことも黙ってやり過ごしてきたことを思い出したユキミさん。 「本当は話を聞いて欲しかった」 自分の気持ちにも気が付いたユキミさんは、きったんの気持ちにも目を向けました。すると……!? ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年12月15日「HSPがHSCを育てています」22話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。ネットで子育ての悩み相談を見ていると、「きったんのことか!」と思うような悩みに遭遇します。そして、回答者の返答で「HSC」という言葉を知ったユキミさん。その後、HSCについてとことん調べ、HSC診断チェックリストを見つけるのでした。はたしてきったんは……!?Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第22話※HSCチェックリストはエイレン・アーロン博士が開発しました。エイレン・アーロン博士はトロントのヨーク大学で臨床心理学の修士号を取得し、1991年には先天的に高い敏感性を持つ気質特性の研究を開始しした敏感性の研究のパイオニアといわれています。なお、あてはまる項目が13個以上ではなく1つか2つだとしても、それらが非常に強くあてはまると感じた場合はHSCの可能性があるとされています。 これはいまでもあるなぁ。服が濡れるとかもう、水がペッととんだくらいでもアウト。 そんなこんなでドンドコ進むぜ、HSCチェック。冒頭のチェックタイトルには「チェックの数が13個以上だとHSCの可能性あり」とな。 そしてわが子は……! 気づくから泣くし、気になるから泣くし、なるほどねぇぇ。子育てのしんどさに「子が敏感である」が関係しているって、初めて知った。 「1人目だから神経質に育てちゃったね」「お母さんが気にし過ぎじゃない?」「敏感な子に育てちゃうと大変だよ」 こんな言葉。 全部真向から受け止めてたから苦しかったよー。だから「生まれつきだよ~」なんて言われたら涙腺揺るんじゃう。息子がいま泣いているのはすべて私のせい。息子が困っているのは私の育て方のせいだと思ってたもん。 息子を育てて5年。そんな彼の性質に早く気づきたかったなぁ。 そして息子のHSC診断をしていると、ちょいと私も思うことが。 これ、私にも当てはまらん?と思うことが多々。 びっくりすること大嫌いだし、靴下とか服の袖が濡れたらもうテンションだだ下がり。枕とか変わったら全然寝れないし、チクチクする服嫌い。 こうやって客観的に見てみると、私も息子の不快が分かる気がする。 でもHSCって、Highly Sensitive Childの略よな?チャイルドではない大人はどうなの? と首をかしげていると……。 ※HSP=Highly Sensitive Personの略 ユキミ、HSPを知る。 実は私もこれをきっかけに自分のことを知るようになりました。当時30歳。30年間生きてきて、自分がどういう人間か初めて知りました。20数年間の私、なんだったのか。 ◇◇◇ 「HSC」のチェックリストを見つけてきったんを診断してみると、HSCと思われる結果が。そして「ひといちばい敏感なのは生まれつき」という言葉に安堵するユキミさん。 さらに、大人用の「HSP」があることを知り、自分が子どもの頃を振りかえります。 すると次回、あることに気づきます……。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年12月08日「HSPがHSCを育てています」21話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。実母の「今の親は子どもになめられてる!」という持論を思い出し、厳しくきったんに接するユキミさん。しかし結果は……。そんな途方に暮れてネット検索をしていると、ユキミさんの子育てを大きく変えるある言葉に出会います……。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第21話前回。 実母との話を思い出し、「これじゃいかん」と、私はこの日を境に心を入れ替えた。「厳しくいこう! わが子の将来のためにも、もうすぐ2歳になる今、しっかりと正しておこう!!」 そして、真夏の「息子が外出時に帽子をかぶらない問題」をなんとかせな! と、私が奮闘していたときのことである。 でも、「子どもに噛まれた…」って人に相談しづらい。 かといって、息子の言うことを聞いたら「わがままを許した」ということになってしまうのではないだろうか……。 育児ってこんなお互い苦しいものなの?こんなお互い苦しまないと、健全な親子の関係って得られないの??こんな声を荒げてないと、子どもを立派に育てられないの??? とある育児のお悩み掲示板。私の育児に、初めて光が見え始めたきっかけがここにあった。 みんなと同じ育児ができなくて、息子のわがままが自分のしつけの責任と悩んで、そんな私がたどり着いたひとつの言葉。 「HSC」 この言葉に息子の育児だけでなく、まさかある人も救われることになるとは……。 ◇◇◇ ようやくタイトルの言葉にたどりついたユキミさん。初めて知った「HSC」について、とことん調べ始めるのでした。次回、HSCのチェックリストを知ることになり……!? ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年12月01日HSP/HSC(Highly Sensitive Person / Child ハイリー・センシティブ・パーソン/チャイルド*1)に関するセミナー・コンサルティング・イベント等を提供している、株式会社サステナミー(神奈川県横浜市、代表取締役社長:皆川公美子)では、運営する「HSP提唱者アーロン博士の監修映画日本公式サイト」において、オンライン映画の視聴チケットを贈ることができる「ギフト機能」を追加いたしました。HSP提唱者アーロン博士の監修映画日本公式サイトより当社では、新型コロナ以前に東北~九州の各地で、HSP提唱者であるアーロン博士監修HSP映画の上映会を開催し、これまで1,000名ほどにご参加いただきました。今年6月からは、コロナ禍でも映画を観られる環境をと日本公式サイトを立ち上げ、3つのHSP映画をオンラインで視聴いただくことが可能になっています。新型コロナによるライフスタイルの変化により、依然としておうち時間が長くなっている昨今。自宅で、オンラインで、映画を楽しむことが以前よりも増えてきました。そうした中で、HSP映画に対して感動の声をいただくと共に、「この映画をあの人に届けたい」という声を多数いただくようになり、このたびの機能追加に至りました。この数年、日本国内では、当事者の納得感により急激にHSPの知名度が上がり、NHKはじめ民放などでも特集が頻繁に組まれるようになっています。ロンドンブーツ1号2号・田村淳氏がTOKYO MXTVで特集したほか、オリエンタルラジオ・中田敦彦氏、ピース・又吉直樹氏、勝間和代氏も自身のYoutubeでHSP連続特集を取り上げるなど、著名人による発信も見受けられるようになっています。当社ではHSPという気質を知る最初の一歩として、HSP提唱者であるアーロン博士監修であり、Amazon歴代ドキュメンタリー部門TOP30入り*2も果たした作品を、まずは気軽に楽しんでいただきたいという想いから、HSP映画日本公式サイトの運営や映画字幕制作に携わってまいりました。ホリデーシーズンのギフトに、「エンタメを通じて自分らしさと向き合う時間」を贈り合い、おうち時間の充実を叶えるプレゼントとしてぜひご活用ください。サステナミーでは今後も、HSP/HSCの認知度向上と共に、HSP/HSCが体現する心理的安全性を広め、多様性のある社会の創造に貢献してまいります。<ギフトチケット購入方法> ※3作品すべてに対応しています。 より購入レンタルサイト画面1↓購入レンタルサイト画面2↓購入レンタルサイト画面3【*1】HSPとはHighly Sensitive Personの略(HSCはHighly Sensitive Child)で、生まれつき敏感で、周りからの刺激を過度に受けやすい人のことを指します。1996年にアメリカのアーロン博士が発表した学説に基づくもので、5人に1人(15%から20%)がHSPだと言われています。HSPは特性、神経系の特徴であり、治すべき疾病ではありません。また環境や教育によるものではなく、生まれつきストレスを処理する「扁桃体」が活発で、不安や恐怖を感じ取りやすい性質を持っているのです。しかしそのため、職場や家庭など生活の中で気疲れしやすいこともあり、生きづらいと感じている方が多いのも事実です。【*2】アメリカのAmazon社における実績となります。■会社概要商号 : 株式会社サステナミー(株式会社クミシュランより社名変更しました)所在地 : 〒225-0023 神奈川県横浜市青葉区代表者 : 代表取締役社長 皆川公美子設立 : 2016年9月事業内容 : HSP・HSCに関するセミナー・コンサルティング・イベント等提供サイトURL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月30日「HSPがHSCを育てています」第20話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。周りから「ダメな母」と思われてるんじゃないかと気にしはじめたユキミさん。実母が昔言っていたことを思い出して……。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第20話前回。 息子きったんのあまりのイヤイヤ期のすさまじさ。 公園からはなかなか帰らず、食事の時間は地獄。自分の言い分がとおらなければ床にひっくり返って大号泣。 そんなイヤイヤに私も、 「アラームが鳴ったら帰るよ」「ひとくちだけチャレンジしてみよう!」「そうかそうか〇〇がしたかったね」 そんなよく聞く「THEイヤイヤ期乗り切り術☆」なんて切り返しや提案をするもなにひとつ解決しないこの現状エヴリデイである。 私は昭和61年生まれ。そんな私の母である実母はバリバリの昭和育児実践者。父である実父もまた同様である。 よく昭和のアニメで観る、 「バカ野郎!! 」(げんこつ一発)「いい加減にしなさーい!! 」(数発のビンタ付)「そんな子は家にいらない!帰ってくるな!! 」(玄関締め出し) なんて台詞を幼少期から小学校高学年までひととおり浴びて育った私。 「昭和のしつけあるあるビンゴ」 そんなビンゴがあったらいち早く列がそろうくらいである。 そんな、「THE昭和の母」である実母。スーパーで見た親子を見て、ちょいと思うことがあったらしい。 ちなみに昭和最後、平成初期、その頃は「イヤイヤ期」なんて言葉はなく、「子どもの癇癪=わがまま」。わがままなので許してはならんもの、と言われてたんだとか。 「ちゃんと親子の上下関係ができていたら、子はわがままなんか言わない! 」「イヤイヤ期なんて、ただ子どもに言うことを聞かせられない言い訳」 これが母の持論だった。 「親が上、子は親の下」 絶対的な家庭権力の順番。これが私の両親の考えだった。子のいうことを聞くと親はなめられる。 子どもが親に意見や自分の考えを軽々しく口出すことは許されなかったし、たとえそれが正論でも、子が親に言うことは全て「屁理屈!! 」と叱られた。 私はイヤイヤ期の息子が訴えていることはわがままではなく「自我が出てきた証拠」、そう思っていた。 思っていたし、どこへ行っても「イヤイヤ期ね~、やりたいことはやらせてあげて」「お母さん大変だけど付き合ってあげてね」そう言われていた。 でも、もし実母の考え「子が親をなめている」「親だと思っていたら言うことを聞く」が正論だったとしたら? 実際に自分はそれで育ってきた。そんな私と弟を育てた母は以前、 と言っていた。(ちなみに実母はこの電話をしている頃には、イヤイヤ期という言葉を正しく認知してくれました。) 実母は子育ての結果が出ている。私も、弟もいい子である。 昭和の育児はどうなの?今の育児は「イヤイヤ期」って言葉に逃げてるの? 私、実母にどんなふうに育ててもらったっけ? このとき私は生まれて初めて自分の過去と向き合うきっかけができた。 ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年11月20日「HSPがHSCを育てています」第19話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。前回、思わずユキミさんは初めて、小さなきったんに大きな声を出してしまいました。「毎日毎日私だってもう嫌だわ!! 」さらに、「周りからダメな母と思われるんじゃ……。」そんなことも気になりだして……。Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第19話前回。 なにひとつうまくいかない育児が嫌になり、息子に初めて大声を出してしまったという話。 1歳半になり本格的なイヤイヤ期にどっぷり。イヤイヤ期は自我の芽生えって分かっちゃいるけど……。 今でこそ「手抜きは美徳」といわんばかりに己の手を抜きまくり日々そこその育児を心がけている私。 「食べたくなければ食べんでいいし、好き嫌いはいつかなくなるし、育児アドバイスは合う合わないあるっしょ」 息子が5歳の現在。こんな考えのもと毎日を送っている。 たぶん第3者から見たらかなり適当だと思う。 「さぼり過ぎ」 そう思われても仕方ないくらい適当である。 しかし、私も最初からそんな考えだったわけではない。食べなければなんとか食べるよう工夫を凝らし、好き嫌いがあれば離乳食の本を片っ端から作ってみた。 育児アドバイスは「正」とつくものは即実行。 ちなみに余談だが、離乳食の本は1冊まるごと全てチャレンジしてみたので、今でも離乳食を作るのはちょいと得意である。 でも……。 毎日喉がかれるほど声をかけていても子どもが言うことをきいてる姿が見られなければ、声のかけ方が悪い。 一生懸命離乳食を手作りしてたって、子どもが食べてなきゃ、味が悪い、工夫が足りない。 毎日その腕が許す限り抱っこをして子どもの話に耳をかたむける。でも子どもが癇癪を起せば、満たされてない、親の愛情が足りない。 一瞬。 その一瞬の結果だけで、「ダメ親」のレッテルを貼られてしまうんだよね、育児中って。結果が全て。 どんなに頑張ってたって、努力してたって、その姿は誰にも見えないから、見える結果しか見てもらえない。で、結果が出てなきゃ「ダメな親」。 逆に結果が出ればその過程がどうであれ、「よい親、素晴らしいお母さん」。それが世の中。 そもそも子育ての結果ってなに?結果が出るってなに? と思う。 「よい母」「ダメ母」とはなに? そんなことを考えたときにふと頭をよぎった言葉は「子は親の通信簿」である。これ、よく聞く言葉だよね。 「子は親が手をかけたら手をかけた分だけ、いい子になる」「逆に手を抜けば抜いたぶんだけ、子は荒れる」 だからお母さん頑張れ!手をかけたらその分返ってくるよ! そういう解釈の言葉だと思ってる。 息子がイヤイヤ期のとき、私はこの言葉に大分苦しめられていた。というか、自分で勝手に苦しんでいたのだ(笑) そんな私の母親としての通信簿。通信簿なのだから、つける人がいる、評価する人がいる。 じゃあその人は誰……? ◇◇◇ ユキミさんは、実母が言っていたあることを思い出します。それが、生まれて初めてユキミさんの過去と向き合うきっかけに……!? ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年11月19日「HSPがHSCを育てています」第18話。敏感で好き嫌いの多い息子きったん。ある日、疲れていたユキミさんはきったんが機嫌よく食べられるように素うどんを作ります。しかし、たきったんは素うどんに大泣き大暴れ! 「何が嫌なの!?」ユキミさんのイライラはMAXに達してしまい―!?Instagramでフォロワー4.8万人超えのユキミ(@yukita_1110)さん。2015年生まれの息子さんのママです。 敏感な「きったん」を育てるユキミさんの体験談マンガをご紹介します。 「HSPがHSCを育てています」第18話1歳を過ぎた頃から自我が強くなってきた息子。 生まれたときから寝ない、授乳がうまくいかない、人見知り。いろいろあったがなんとかやっていた。しかし息子1歳半。自我が完全に芽生え、イヤイヤ期に入った頃からどんどん要求が複雑になってきた。 「おっぱいをくれ」「眠たい」「おむつが気持ち悪い」「この場所or人なんかやだ」 息子が泣いている理由がそれだけじゃなくなっているのは、毎日一緒にいてよく分かった。でも、彼がどうしてそんなに泣いているのかは、よく分からなかった。 なんで好きな素うどんを出したら泣くの?なんで服を着せた瞬間、泣きながら脱ぎだすの? なんでなんでなんでなんでなんでなんでなんでなんでなんでなんで なにか1つクリアした、と思ったらまた泣いてる。なんなの。なにがそんなに気に入らないの。 もう寝かしつけなんかしたくないゆっくり寝たい夜中何度も何度も起されたくない用意した服くらいすんなり着てほしい冷蔵庫にあるものでご飯を作りたい食べない離乳食のメニュー考えたくない夕飯の買い物くらいしたい出先でいつ泣くのかってドキドキしたくない周りからの冷ややかな目線も浴びたくない もういやだもういやだもういやだ 「子どもは泣くのが仕事」「まだ言葉がうまく出ないから泣くことで伝えている」分かっちゃいる。 でも、泣かれるたびに、 「あれが足りない」「これが足りない」「あれができてない」「これじゃだめ」 わが子にそう言われている気がしてしまう。泣かれると、できないことを責められている気がしてしまう。「ダメな母、もっとこうしたらいいのに」どこからかそんな声が聞こえてくる。 育児をしてると、欲も出てきた。いい母親に見られたい、という欲。 「あのお母さんはいいね」「あのお母さんは頑張ってるね」「あのお母さんはもうちょっとうまくできないのかね」 第3者にそう言われている気がする。常に見られている意識があるから、カッコ悪い姿になりたくない。スマートな母でいたい。 でもこのとき、私はもう育児をやめたかった。 もう誰にどう思われたってどうでもいい。 家のなかだったけど、そんな思いが溢れて息子に大きな声を出してしまった……。 ◇◇◇ 1歳半の息子に 「毎日毎日毎日毎日、私だってもう嫌だわ!!」「あああああああああ」 と思い切り声を荒げてしまったユキミさん。 次回、ますます「よい母」「ダメ母」のレッテルに苦しんでしまい……!? ※乳幼児期はHSCと発達障害の区別がつきにくい場合があります。育てにくさや気になることがある場合は、かかりつけの小児科や地域の保健センターなどに相談しましょう。ユキミさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪著者:イラストレーター ユキミ漫画家、イラストレーター。2015年生まれの息子の母。絵を書くこと、推し活が日々の活力。陰と陽のハイブリッド人間。
2021年11月18日