とても簡単! テラリウム作りスタート毎週末にいろいろな場所で行われているという新田さんのワークショップ。今回は、表参道にある「OnJapan CAFE」で開催され、定員は10名程度。ひとりで参加する女性もかなり多いとのことなので、気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。テラリウム作りの手順は簡単。まずは、海や山、森など大まかなテーマを決めます。それに合わせて、用意された素材から好きなものを好きなだけ選んで作成開始!いきなり始めても失敗しかねないので、選んだ素材の配置図をあらかじめイメージして描いておきます。それを参考に、瓶の中へ素材を入れていきます。素材の種類も実にさまざま。自分で揃えようと思うと意外に大変なので、初心者にはありがたい限りです。彩りがきれいなカラーサンドをはじめ、サンゴや貝殻の海の素材。木の皮や北欧地方に生息しているというモス、エアプランツなどの植物。アクセントに使える缶バッチ。海のイメージならば明るい色の素材を、山ならば濃い色の素材を使うと良いそうです。また、底に敷く砂が多すぎると、植物や貝殻が見えにくくなるそうなので気をつけてくださいね。おおよそ30分程度で完成!必要なものは全て用意されているので、本当に簡単にできちゃいます!スポット情報スポット名:OnJapan CAFE住所:東京都渋谷区神宮前6-8-1電話番号:03-6434-1228
2018年06月05日塗って洗い流すだけでOK株式会社ファンケルは2018年6月20日(水)より「ひんやりジェルボディウォッシュ(リフレッシュミント)」を数量限定で発売する。同製品は塗って洗い流すだけのジェル状ボディウォッシュ。なんと泡立てる必要はない。それでいて毛穴の汚れや気になる匂いをしっかり落としてくれるという優れものだ。ハッカ葉油やローズマリー葉油、ラベンダー油が配合されているため、洗浄後に残るひんやりとした清涼感やリフレッシュミントの香りがたまらない。毎日のバスタイムがきっと楽しみになるだろう。日焼け止めもしっかり落とすこのたび同製品が発売される背景には、夏場に多用する日焼け止めをしっかり落としたいという利用者のニーズが存在する。夏の紫外線対策として毎日日焼け止めを塗る人は少なくない。しかし日焼け止めの難点は毛穴の奥にまで浸透してなかなか落ちにくいところ。日焼け止め特有の匂いも残ってしまうことが多い。そこで同社ではクレンジング成分の「うるおい洗浄処方EX」を採用し、さらに爽美茶エキスやセイヨウナシエキスも配合。日焼け止めや毛穴の汚れ、古い角層をしっかり落とし、匂いまでケアするボディウォッシュを開発した。また同処方にはそのままの潤いを保ちつつ肌をなめらかに整える効果もある。価格は180mlで税込1,296円。ファンケルの直営店舗と通信販売にて発売を開始する。数量限定なので早めの購入を。(画像はファンケルの公式サイトより)【参考】※プレスリリース株式会社ファンケル
2018年06月02日今年も胸アツの季節がやってまいりました。〔成城石井〕ファンのみなさん、エスニックフェアのスタートです!2018年6月1日(金)〜29日(金)までの開催。オリジナルのお惣菜とスイーツに、今年は料理長開発の調味料も加わりました!これでジメジメとした季節もピリリと刺激的に乗り切れますね♪エスニックフェアで展開する商品をいち早くおしらせします!なぜ〔成城石井〕のエスニックはおいしいの?2017年から始まった〔成城石井〕のエスニックフェア。「暑い……食欲が湧かない……」という日に思わず店頭でエスニック惣菜を手に取った人は多いのでは?今年はさらにパワーアップしたフェアが2018年6月1日(金)から始まっていますよ!そもそも〔成城石井〕では普段からエスニック惣菜を豊富に取り扱っています。今でこそ珍しくない《フォー・ガー》も、実は〔成城石井〕が早くも2009年から自家製惣菜として販売していたんです。独自のセントラルキッチンを持ち、自家製のお惣菜を作り出せるのが〔成城石井〕の強みなんですよね。その中でもエスニック領域は、勝本浩二料理長がこだわりを持って開発をされていて、LIMIAでもその本格的な味に以前から熱視線を送っていました。〔成城石井〕の自家製エスニック惣菜がハマるほどおいしい!秘密を開発者に聞いてみました勝本さん渾身のエスニック調味料が新登場!今年のエスニックフェアの最大の特徴は、勝本料理長が開発したオリジナルのエスニック調味料が出そろったこと。〔成城石井〕では、通常の買い付けはバイヤーのみが現地に赴くのですが、今回は勝本料理長もタイまで同行。その理由は、お眼鏡にかなう調味料を見つけるため。〔成城石井〕のこだわりは、なるべく化学調味料を使わない安心安全なものを提供するところにあります。エスニック惣菜を作るにあたっても〔成城石井〕基準を満たす調味料を探していたところ、「いっそ作ってしまおう!」と、タイのメーカーと共同開発するに至ったのだとか。写真左から、《成城石井 セントラルキッチン料理長監修 チリインオイル》399円、《成城石井 セントラルキッチン料理長監修 グリーンカレーペースト》330円、《成城石井 セントラルキッチン料理長監修 レッドカレーペースト》330円(すべて税抜)こちらの3種がLIMIA編集部おすすめ、万能すぎるエスニック調味料です。ラベルには勝本さんのお顔がイラストで描かれています。ファン心をくすぐります。《チリインオイル》はエビのペーストがとても香り高く、オイル漬けされた唐辛子、エシャロット、にんにくなどの旨みがぎゅーっと濃縮された甘辛い調味料。タイではとても好まれるもので、トムヤムクンなどに入れるのだとか。ナンプラーと一緒に野菜の炒めものを作ったり、そのままスープに溶かすだけで、たちまち本格的なタイ料理の味に♪《グリーンカレー》のお手軽さも驚きです。ココナッツミルクとナンプラーと合わせて味を整えて、後は具材と共に数分煮ればグリーンカレーのできあがり!タイ料理がここまで時短できるってすごい。《レッドカレーペースト》も同様です。ココナッツミルクとナンプラーさえあればたちまちカレーに。辛さは控えめなので、料理に少量入れてちょこっとエスニック気分を楽しみたい人におすすめです。こんなにお手軽で本格的な調味料と出会ってしまったら、「パクチーだけ乗せてどうにかエスニック気分を味わう」という日々とはさようなら。もう、「タイに行かなくても家で食べればいいよね!」ぐらいのレベルです。写真左から、《成城石井 セントラルキッチン料理長監修 ナンプラー》259円、《成城石井 セントラルキッチン料理長監修 スイートチリソース》219円、《成城石井 セントラルキッチン料理長監修 シラチャソース》299円(すべて税抜)タイ料理ではおなじみの《ナンプラー》や《スイートチリソース》も同時に発売。ちょっと珍しいのが《シラチャソース》です。唐辛子、砂糖、にんにく、お酢をブレンドしたもので、かなり辛め。南米のチリソースと似ていて、揚げもの、焼きもの、炒めものと何にでも使えるし、マヨネーズと混ぜてディップソースにしてもいい感じ。この辛さ、一度味わうとやみつきになりますよ!新しいエスニック惣菜も発表されました2018年のエスニックフェアにはもちろん新しい惣菜が登場しますが、勝本さん監修の調味料が使われている点をお見逃しなく!「疲れたぁ〜。今日はごはん作るの、無理」という日に本格エスニックを買って帰れるのって本当にありがたいですよね。《海老と豚挽き肉のトムヤムビーフン》599円(税抜)さて、待望の新しいエスニック惣菜です。今年はどんな味を楽しめるのか、もうワクワクですね♪はじめにご紹介するのは《海老と豚挽き肉のトムヤムビーフン》です。ココナッツクリームを使ったスープのアクセントになっているのは勝本印の《チリインオイル》。まずライムが爽やかに香り、辛みの後から《チリインオイル》と黒糖の甘みが追いかけてくる奥深い味なんです。食欲がない日でもツルツルっといけちゃう感じ。《グリーンカレー(ジャスミンライス)》599円(税抜)お次は《グリーンカレー》です。ご飯がジャスミンライスであるところがうれしいですね。そして調味料は《グリーンカレーペースト》と《ナンプラー》が使われています。一口目は「マイルドなグリーンカレーかな?」と思うのですが、実はみじん切りしたグリーンホットチリが入っているので、舌の上にピリリと辛みが走ってこれがまた気持ちいいんです。夏のカレー、旨し!《鶏肉とさつま芋のベトナム風カレー》599円(税抜)こちらは野菜たっぷりのベトナム風カレーです。《紅はるか》という甘みのあるさつま芋がゴロゴロっと入っています。ココナッツミルクと《レッドカレーペースト》が効いたちょっと甘めのやさしいカレー。そこにターメリック、カルダモン、スターアニスといったスパイスが何層にもなって味を構成しています。お疲れ気味の日にいただきたい一品です。《海老とセミドライトマトのピリ辛タイ風春雨炒め》499円(税抜)夏ですからビールのお供も欲しいですよね。このタイ風春雨炒めには《ナンプラー》と《シラチャソース》が使われています。春雨炒めといってもセミドライトマトが入っていたりレモンが添えてあったり、何気にコスパが良すぎですよね。《シラチャソース》のフレッシュな辛みと酸味をもっとも感じられるお惣菜かもしれません。スイーツにも新顔がいますよ♪〔成城石井〕はスイーツのおいしさでも知られていますが、エスニックフェアにニューフェイスが登場しました。しかもトレンドになりそうな珍しいスイーツが。《マンゴーとゴジベリーの杏仁チーズケーキ》699円(税抜)大人気、〔成城石井〕のチーズケーキのアジアンバージョン♪クリームチーズと杏仁霜(きょうにんそう)がダブルでおいしさを奏でます。しっとりとした口当たりがいいのはカットされたマンゴー。さらにマンゴージャムとクコの実が自然な甘みを添えています。杏仁の風味がしてさっぱり食べられるから、夏のホムパの手土産におすすめ。《ベトナムコーヒー風練乳プリン(バインフラン)》270円(税抜)ベトナムには「バインフラン」という代表的なスイーツがあります。いわばカスタードプリン。それを〔成城石井〕風にアレンジしたのがこちらです。濃いめに作ったコーヒーゼリーの苦味と、練乳入りの甘いプリンとのバランスが良くて、大人なスイーツです。《成城石井desica マンゴーとナタデココのチェー》399円(税抜)今年のトレンドになりそうなスイーツを見つけました!ベトナムではこの「チェー」というスイーツがローカルフードとして愛されているそうです。ココナッツミルク&バナナピューレの層とアングレーズソースの層が織りなす甘さにうっとり♡トッピングはマンゴーの果肉とゼリー、ナタデココ、タピオカ、クコの実。《成城石井desica 2種豆とココナッツのミルクチェー》399円(税抜)もう1つありますよ。こちらが本場のチェーに近いかもしれません。レッドキドニーとガルバンゾという2種類の豆が主役級。ナタデココ、タピオカ、ドライフルーツも乗っています。この具だくさんなところがアジアンスイーツって感じですよね♪ココナッツシュガーとミルクのソースは濃厚な甘さだけど、パッションフルーツのピューレがフレッシュなので、これまたバランス良し。暑さはエスニックフードで吹き飛ばす!〔成城石井〕のエスニックフェアについてたっぷりとお届けしました。店頭ではもうスパイシーなお惣菜や調味料、珍しいスイーツが待っていますよ!気象庁の発表によると2018年も猛暑になるのだとか。暑さと疲労でヘトヘトの日はぜひ〔成城石井〕を覗いて、あなたのお気に入りになりそうなものを見つけてくださいね。
2018年06月01日薄着になるシーズン間近!そろそろ本格的にダイエットを始める人も多いのでは?ダイエット中、最もツラいのは空腹感。ルールさえ守ればおやつを食べてもOKって知っていましたか?今度こそダイエットを成功させるために、一緒にルールをチェックしていきましょう。2018年 春夏のファッショントレンド出典:byBirthもうすぐ6月。街中でも軽やかなファッションを楽しんでいる方を多く見かけるようになりました。ファッション誌を開けば、肩見せやシースルートップス、スイムウェアの特集まで組まれていて、すっかり夏気分。今年のトップスのトレンドはワンショルダー。片側だけ肩を見せるスタイルです。昨年流行したオフショルダーよりも露出度が抑えられるので、チャレンジしてみようかなと思われている方も多いようです。ワンショルダーを着るならデコルテや二の腕が気になりますよね。ボトムスは今年もハイウエストタイプが人気。脚が長く見えてスタイルアップも叶えてくれますが、気になるのはウエスト周り。ファッションをより一層きれいに着こなすために、今年は成功しやすいダイエットを始めてみませんか?ダイエット中のおやつ出典:byBirthダイエット方法はいろいろありますが、大切なのは適度な運動と、食事制限。この二つをバランス良く行うと効果が出やすいようです。運動量>食事量を守るようにすれば、自然と体重は減っていきます。ただし、今まで自由に食べていた量を食事制限で減らすと空腹感を感じるようになります。空腹をがまんして、がまんして、次の食事でドカ食い!これではせっかくのがまんが無駄になってしまいます。そうならないようにおすすめしているのが、食事と食事の間におやつを食べることです。ダイエット中でもおやつを食べられるなんてうれしいですよね。ただし食べてもOKなもの、食べ方などの注意点があります。次からはそのルールの説明をするので一緒に見ていきましょう。おやつのルール出典:byBirthダイエット中におやつを食べる時に気を付けてほしいことは3つ。おやつのカロリーいつ食べるか栄養価この3つです。おやつは一日200kcal位まで趣味や仕事でたくさん運動をしている人はあまり気にしなくても良いのですが、一般的な体型の成人女性が、ダイエット中に摂取しても良い一日のカロリーはそう多くないはずです。栄養を摂るメインはあくまで食事。そのことから、おやつは200kcalまでが理想です。おおよその食品にはカロリー表示がしてあります。買う時にはカロリーチェックする習慣をつけましょう。チェックをし続けていると、食品のカロリーの予想がつくようになるので面白いですよ。食事と食事の間の時間に食べる毎日の食事の時間は決まっていますか?決まっていれば、食事の時間と時間のちょうど間あたりを目安におやつを食べましょう。あまりお腹が空いていない状態で、なんとなくおやつを食べるのは意味がありませんし、お腹が減り過ぎた状態でおやつを食べたらおやつを食べ過ぎる危険があります。食事のドカ食いを防ぐためにも、おやつはタイミング良く食べましょう。栄養バランスが良いものを選ぶおやつは食事の補助だと考えると、ただ好きなものを食べるより、体に良いものを食べたくなりますよね。例えば食事で不足しがちな食物繊維やカルシウム。これらをおやつで食べれば美容と健康にも効果が出てきます。ここからは実際に食べてもOKなおやつをご紹介します。乳製品出典:byBirthヨーグルトやチーズなどの乳製品はおやつに最適。タンパク質、カルシウム、脂質が含まれているので腹持ちが良く、栄養バランスも優れています。特にヨーグルトはリンゴやバナナなどのフルーツ、スーパーフードなどとも一緒に摂りやすいです。おやつを何にしようか迷ったら、ヨーグルトがおすすめ!ナッツ出典:byBirthナッツは種類によって含まれている栄養素が異なります。アーモンドは抗酸化作用があるビタミンE。ピスタチオは貧血予防に良い鉄分やカリウム。カシューナッツは代謝機能を整えるビタミンB1。上記のナッツすべてには食物繊維も含まれています。あらかじめ何種類か入ったものを選ぶと、効率的に栄養素が摂れますね。ナッツ類は小粒ですが意外とカロリーが高いので、気を付けて食べましょう!フルーツ出典:byBirthフルーツはビタミンの宝庫。代表的な栄養素はビタミンCですが、食物繊維やカリウムも含まれています。特にスイカはむくみに効果があるカリウムが豊富です。フルーツには糖分が含まれていますが、食べ過ぎない程度だと心配はいらないようです。カロリーは、りんご中1個で150kcal、グレープフルーツ中1個で120kcal程度なので、満足度が高いおやつですね。チョコレート出典:byBirth甘いものが食べたい日はチョコレートを選んでみては?ここ数年ブームになっている高カカオチョコレートならおやつに食べても大丈夫。甘味を抑えたカカオ70%以上のものを選ぶようにしましょう。おわりに出典:byBirthいかがでしたか?ダイエット中でも食べられるおやつは意外とありましたね。一日に一種類でも良いですが、数種類の中から組み合わせると、さらに栄養バランスが良くなります。ダイエットをする上で大切なのは続けること。ウォーキングなどの軽い運動を取り入れながら、食べてもOKなおやつを活用して、夏に向けてダイエットを成功させましょう!
2018年05月31日「浮気はバレなければOK」なんていう寛容な女性もいますが、男の浮気はたいていバレるものです。バレないように取り繕おうとすればするほど、ほころびが出る。ごまかそうとする男の姿は、実にみっともない。今回はそんな、“浮気男から朝届いた情けないLINE”というテーマで女性たちに語ってもらいました。文・塚田牧夫「寝過ごしてド田舎に来ちゃって…」「夜、彼とまったく連絡が取れなくなったことがありました。仲間うちの飲み会に行くとは言ってたけど、なんか怪しかったんですよね。翌朝です。ようやくLINEが来ました。“電車で寝過ごしてド田舎来ちゃって”とか言うんです。電波も通じないようなところとか言って、誰が信じるんですか。何駅か聞いたんです。そうしたら“読めない”って返ってきた。“じゃあ写真撮って送ってよ”と追い打ちを掛けました。そうしたら、本当に画像が来たんです。確かに読めない漢字でした。でも、よく見ると画像がおかしい。季節じゃないような花が咲いてる。たぶん、どっかから落としてきた画像、もしくは自分で取った古いものか……。だいたいが、嘘をつくにしてもずさんなんです。ホント、バカ……」ミサキ(仮名)/28歳「鍵ないから開けておいて」「同棲を始めて一年。彼はお酒が好きで、朝まで飲んでくることも多かったんです。私としては、あんまり気分のいいことではなかったので、朝まで飲むのは禁止にしました。もし朝まで飲んだら、“それは浮気と見なす”ときつく言っておいたんです。それなのにあるとき、深夜になっても帰ってこないし、連絡もつかなくなったことがありました。しばらく待ってたんだけど、いつの間にか寝ちゃったんです。私、あんまり遅くまで起きていられない体質で……。それで、朝起きたんですよ。すると夜中に、彼からLINEが来てました。時間は二時ごろ。“鍵がないから開けといて”と。ドアを開けて外を見たら、目の前の公園のベンチで彼が寝ていました。起こして話を聞いたら、“二時半には帰って来てた”って言うんです。でも、鍵が開いてなかったと。怪しいですよね? 私が起きてられない体質ってことを知ってて、それを狙って二時ごろに連絡してきたような……。どう考えても、計画的な犯行でしょう」ハル(仮名)/28歳「いつ帰ったの?」「ある朝、急に彼からLINEが来ました。“いつ帰ったの?”とだけ。んん? 帰ったって……まったく身に覚えのない話でした。なので、返信して聞いてみた。なんでも、友だちと朝まで飲んでいたらしく、いつの間にか友だちが帰っちゃってたそう。で、いつ帰ったのかを聞こうとしたら、私に間違えてLINEしちゃったらしい。でも、おかしいですよね。二人で飲んでて、黙って帰りますかね……。そこで、ピンときましたよ。で、核心を突いてやりました。“ホテルで朝起きたら女いなかったパターン?”返事なし。図星でした。まったくしょうもない……。帰られてんじゃねえよ!」ミユキ(仮名)/30歳“浮気男から朝届いた情けないLINE”をご紹介しました。爽やかな朝も台無しですね。こんな男たちとは、まともに付き合うのもバカバカしい。早めに見限ってしまいましょう。自業自得ですから。(C) MartinMojzis / Shutterstock(C) Kitja Kitja / Shutterstock(C) Monkey Business Images / Shutterstock
2018年05月30日2017年から約1年半にわたるワールドツアーを開催した、新世代モンスターバンドONE OK ROCK。その長い熱狂の最終到着地は、彼らの故郷、日本。ツアーファイナル寸前の東京ドームライブの様子をお届け。光と音の洪水に酔いしれる、奇跡のような一夜。4月4日、東京ドーム。『Taking Off』のイントロが流れ、曲線を描くまばゆいライトがステージに放たれるとともに、花道にスポットライトが照らされる。同時に観客全員が腕につけている何万個もの“シンクロライト”が光りだし、会場は光の洪水だ。そこに現れたのはTaka。思ったより静かなはじまり。しかしサビの「I know I know」は会場全体で大合唱。1年以上にわたる長期のツアーを終え、ついに東京に戻ってきた彼らを会場に渦巻く熱気が歓迎する。いよいよONE OK ROCKロックンロールショーの幕開けだ。2曲目は火柱と雷鳴とともに、特徴的なギターのイントロからはじまる懐かしいナンバー『未完成交響曲』。続く『キミシダイ列車』では、Takaが「もっと来いよ!」とオーディエンスを煽り、挑発する。それに呼応するかのように東京ドームがグラグラと揺れはじめた。「オーオーオー」の大合唱。さらにドームが揺れまくる。「トーキョーー!ジモトーー!ドームツアーへようこそ」とTakaのMCがはじまった。「ここ東京ドームで、しっかり自分たちの音をかき鳴らして、会場のどっかをぶっ壊すぐらいのパワーで、最後までいきたいです。しっかりついてきてください」ドームに来たファンの誰もが「空前絶後のとてつもないライブがはじまった」という気持ちだったに違いない。8枚目のアルバム『Ambitions』を引っさげたツアーは、昨年1月に北米で始まり、その後は日本国内16か所を回り、30公演以上を開催。さらに昨年後半は再び北米、中南米、オセアニア、ヨーロッパの20か国で公演を行い、2018年の年明けからはアジアツアー。どこの会場でも熱狂的に迎えられ、ONE OK ROCKは世界レベルのロックバンドだと誰もが認める存在になった。そしてついに日本凱旋。このライブの行われた4月4日は、東京ドーム1日目。大規模なドームツアーがファイナルに近づきつつある日だった。4曲目の『Cry out』は、どの国でも必ずサビで観客全員の絶叫に近い大合唱が巻き起こる、ライブの人気ナンバー。「めちゃくちゃ楽しいです!みんな調子はどうですか、東京、まだまだいけますか」とベースのRyotaを皮切りにMCがはじまった。続いてドラムのTomoyaが「トーキョーー」と裏返り気味の明るい声で絶叫!「元気かー!ステージに出る前はみんなの声に圧殺されそうで、緊張していたけど、はじまったら楽しいです、ありがとう」そして「東京ドームやばいぞ。みんなの熱気がやばいです。一番上の席まで、ちゃんと見えてるよ。元気に最後までいこう!」とギターのToru。演奏中も笑顔で楽しそうにドラムを叩き続けるTomoyaと、ときにはカッコいいチョッパーベースも披露するベースのRyotaによるソリッドで分厚いリズム隊。胸に迫る切ないフレーズから、ガチガチにロックなリフまで自由自在に奏でるギターのToru。その3人が揃ってこそ、ONE OK ROCKのサウンドがある。懐かしい曲から『Ambitions』のナンバーまで、新旧取りまぜたセットリストは、現在の彼らが最も奏でたいサウンドになり、さらにスケールアップ。ライブは中盤に差し掛かり、哀愁を帯びたギターから『One Way Ticket』がはじまった。恋が終わった気持ちを切々と歌い上げる。こういう切ない歌も、シャウトする歌も、エモーショナルに聴かせてくれるTakaの豊かな才能には、改めて恐れ入る。高音で透明感のある彼の声は、どんな曲を歌ってもドラマティックで心打つ。ロックボーカリストとしては稀有な存在だろう。比類なき美しさを放つ彼のボーカルが、海外のロックファンにも愛されていることは、大いに納得だ。仲の良さを思わせる楽屋ネタのようなお喋り。ステージ後方のスクリーンには、バンド活動がはじまった13年前からの映像が流れている。若々しい4人。気がついたらメインステージから最も遠いスタンド席前に、セカンドステージが組まれていた。この嬉しい演出に、おおーっと会場がさらに盛り上がる。ここからこのツアーからはじまったメンバー全員の長めのMCに突入。普段の楽屋のお喋りのノリで、意外な話も飛び出す。Ryota曰く、バンドに加入したTakaがコワくて近寄り難く、「1年間ぐらい口をきけなかった」と、意外なエピソードを暴露。また昔の曲『努努-ゆめゆめ-』を10年ぶりに演奏してみたり。なんとも仲の良さが窺えるコーナーで会場をリラックスさせたところで、アコースティックなアレンジで代表曲『Wherever you are』へ。‘16年の本誌のインタビューでも、彼らが「すごく大切にしている曲」と話していた特別な曲だ。インターバルを挟んで「よっしゃ、かかってこい」というTakaの叫びとともに、再びメインステージで後半戦がスタート。14曲目のヘビーなロック『I was King』ではスタンド席もぶるぶる揺れるほどの大合唱。いまここに集うひとりひとりの熱が、歌声とともに放出されている。その渦とライブの音に巻き込まれるのが、なんとも心地よいのだ。「バンドは人生そのもの」と言い切るプライド。「これからのONE OK ROCKは、遥かに険しい世界に突入すると思います」とTaka。会場が静まる。「それでも俺らは走り続けるしかないので、この第1章にピリオドを打って、気持ちを引き締め直して新しいスタートを切りたい。俺らはさ、挑戦し続けるか、やめるかの2択しかない。できることならこのバンドとともに、身を削って生きていくつもりです。このバンドは俺にとっての人生そのもの。これからも人生の行方を見てもらえたら嬉しいです」ラストスパートに入っても、Takaは疲れも見せず、ますます艶っぽく、キレキレのハイトーンボイスで歌いまくる。ラストの曲は『Nobody’s Home』、イントロからもうみんなが歌いだしている。胸が熱くなる。アンコールでは新曲『Change』を披露。「第2章のはじまりの歌です」とTaka。そして会場が求めるように静かに「ウィアー、ウィアー」と歌いはじめた最後の1曲は『We are』だ。「未来は決して明るいものじゃないかもしれないけど、ひとりひとりが意識を高く持って突き抜けていけば、必ず光があると思います。この曲をこのツアーをはじめた1年前と同じ気持ちで歌います」演奏が終わってもやまない大合唱に涙腺が緩む。その声に包まれてなかなか去らない4人。彼らはカリスマ性を持ったバンドであり、成功者でもあるが、決して近寄り難い孤高の存在ではない。ステージで4人のキャラクターに触れると、温かな気持ちになり、明日も頑張ろうという感情が自然に湧き上がってくる。そんなバンドは、そうそういないだろう。『ONE OK ROCK 2017 “Ambitions” JAPAN TOUR』 LIVE DVD & Blu-rayNOW ON SALE30万人を動員したバンド史上最大規模の「2017“Ambitions” JAPAN TOUR」の映像作品。DISC1にはさいたまスーパーアリーナ公演、DISC2にはゲストアクトにフィーチャーしたドキュメンタリー映像が収録されている。DVD¥5,370Blu-ray¥6,296(Aer-born/A-Sketch)ワンオクロック2005 年に結成、‘07 年デビュー。メンバーはTaka(V)、Toru(G)、Ryota(B)、Tomoya(D)。6/30・7/1に川崎市東扇島東公園で開催されるDEAD POP FESTiVALと、8/18のSUMMER SONIC 2018 OSAKAに出演予定。※『anan』2018年5月30日号より。写真・橋本 塁(SOUND SHOOTER)浜野カズシJulen Photo文・北條尚子(by anan編集部)
2018年05月27日朝、目覚ましの音と共に飛び起きて、洗濯機を回し、ご飯を作ってなかなか起きない子供たちをなんとか学校へ送り出す。その後、自分のことなんて全部後回しで仕事に出かけ、気づいたらもうすぐ一日が終わりそう。「今日もバタバタと忙しかったけれど、私、一体なにをしていたのかな?」そんな風に思って、少し落ち込んでしまったりすることありますよね。子どもがおなかにいたときは、たくさんの夢がありました。ランチには彩りのきれいな栄養満点のワンプレート、夜には子どもたちが眠りにつくまでゆったりと絵本を読んであげて。そう思っていたのに、実際にはうどんとおにぎりで精一杯だったり、夜は自分の方が早くに眠ってしまったり。主婦の毎日って本当に想像以上に大変です。でも、そんな人ほど一度時間の使い方を見直してみませんか。時間のゆとりは心のゆとり。今回は時間の見直し方と自分時間を充実させるアイデアをご紹介します。まずはスケジュールを書き出してみましょう♪まず、平日と休日の時間の使い方を書き出してみます。紙に書いてみると、意識していなかったけれど毎日同じようなルーティンで動いている時間、そうでない時間があることに気づくはずです。なぜかぽっかり空いているスキマ時間、見つかりませんか?なんとなくSNSを眺めている時間、なんとなくぼんやりしている時間……。もちろん、その時間が至福の時間なのであればそのままでOKです!いつもいつも気持ちを張って「なにか有意義なことをしなければ」というのは間違っていると思います。でも一日を振り返ったときに、なんとなくモヤッとしたものがあるのであれば、ぜひそのスキマ時間、5分でも10分でも自分がやりたいこと、やりたかったことをしてみてください。がんばった自分をねぎらう時間は必要です。そしてそれをぜひ、手帳に書いてみてください。「明日は20分早く起きて、いちごたっぷりのパンケーキを食べる!」と予定を入れてみたり。「お花屋さんへ行った。お庭が賑やかになった!」と書いてみたり。お金を使わなくてもできることもたくさんあります。「子どもと一緒にお昼寝した!スッキリ!」とか、「夜にキャンドルを点けてみた。いい香りがして癒された」とか。小さな幸せを文字にしてみてください。喜び上手は幸せになります。叶えたいことを思い浮かべるだけでも、心は豊かになります眠る前だけはスマホをいじるのはやめて、写真のキレイな雑誌をパラパラとめくるのもいいですね。「こんな器がおうちにあったら……」「今度このパン屋さんに行ってみよう」などと思いをめぐらせながら。こうだったらいいな、行ってみたいな、など、頭の中を好きなことでいっぱいにしてみてください。今すぐにすべてが叶うことはなくても、ワクワクする気持ちは、心を豊かにしてくれますよ。がんばり過ぎないで、家族や他人に尽くしてばかりじゃなくて、自分自身にも、尽くしてあげてくださいね。心にエネルギーを注いで、自分時間を充実させてみませんか?●ライターRumiライフオーガナイザー。DIY、100均リメイク、整理収納、おうちカフェでおうち時間を楽しむアイディアをブログで日々発信しています。著書『Rumiのおうち時間を楽しむインテリア』。
2018年05月21日こんにちは、恋愛プランナーのTETUYAです。今回は男がアプローチをかけてOKだとわかる女のサインです。2人でお酒でも飲みながら良い感じになったときに、女子としては、その彼のことも好きだから帰りたくないし、出来ればお泊りしたいと思っても、自分の口からダイレクトに「今日お泊りしよう」なんて言えないものでしょう。やっぱりそこは男から誘ってほしいものですよね。ただ、男は「誘って良いものか」わからないまま、その場をお開きにしてしまう・・・というミスも犯しがちなのです。ここで必要なのは、「女性から、男に伝わるようにOKサインを出す」ことでしょう。■そもそも、強引な男が少なくなった・・・。最近、僕みたいな強引な肉食男子が減ったせいなのか(笑)?それとも人の言動や雰囲気からその場の空気を読めない、コミュニケーション能力の低い男が増えたのか?理由はどうあれ、優しいパスにチョンと合わせればゴールが決まるのに、ずっとボールをウオッチしている男どもがいます。彼らは200%くらい確実に女子が自分に気がある好意をしめてくれないと手をだしてきません。だから女子の皆さんからOKサインを出すひと手間が必要になってくるわけです。また、それをいかに自然に出すかが、「OKサインは出すけどやたらめった安売りはしない」、つまり女の価値を下げないポイントになります。■空気の読める男(=レベル高)まずは、空気を読める男が相手の場合です。このグループはちょっとしたサインで行動に移せます。このグループには、定番の「今日は酔っちゃった。」や彼からの「次何飲む?」という問いかけに「私に飲ませたいお酒を選んでください」と甘えてみてください。このサインで「今日はいけるな」と確信に変わり、間違いなく強めの酒を進めてくるはずです。■空気の読める男(=レベル中)次に空気を読むのが若干下手な男。このグループは先ほどのお酒周りのサインじゃ気づきません。そこに時間軸のサインをプラスしてください。彼から「終電は大丈夫?」という問いかけに、「終電○時」と優等生の回答をするんじゃなく「終電はわからない」「まだ大丈夫じゃないかな」と曖昧に答えること。そして、「翌日の予定は午後からだから」とゆっくりできることを強調すること。お酒フレーズに時間軸までプラスすれば、勘のちょっと鈍い男でも気付くはずです。■4、空気の読めない男(=レベル低)最後にホントに勘が悪い男です。このグループはちょっとやそっとじゃきづきません。これまでに紹介したお酒フレーズに時間軸に、さらにプラスしなければいけません。それはスキンシップとさらに性事情です(笑)。具体的には、お酒熱くなっちゃったと頬を触らせたり、「最近、彼氏もいないから、夜は寂しくって・・・」などを会話の中で上手く自分の性事情を入れることです。ここまでサインだしてきづかない男はもうサヨナラですね(笑)。■おわりに今回は男を誘うOKサインを紹介しましたが、これ以外にもまだ大胆なアクションでの誘い方もあります。例えばテーブルの下で酔った勢いで手をつないでみるとか、こんな自分から彼に触れるという行動も時にはアリですが、一歩間違うとエッチ好きなただの軽い女と思われる可能性があります。その日はお泊りができたとしても、結局、本命の彼女までには発展しないというパターンが多いので、僕はオススメできません。まずはOKフレーズを男の鈍感レベルに応じて徐々に使ってみるところからはじめてみましょう。(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月20日ほとんど手入れいらずと聞いたはずの多肉植物、ハーブがいつのまにか枯れている!日光が足りない?水のやりすぎ?植物の元気がない時の理由は大抵の場合、日光と水問題だとお花屋さんから聞いたことがあります。初心者にとっては難しいこの“加減”に悩むことなく育てられる水耕栽培は、忙しくてついお世話を忘れてしまう人にも安心。植物の爽やかさを、日々の暮らしのリフレッシュに取り入れてはいかがでしょうか。ピンクやイエロー、ブルーなどカラフルな土から植物を育てる『WECK WATARIUM PLANTS』には、新鮮な驚きがいっぱい。まず目を引くカラフルな用土はカラーサンドを使用していて、原料は天然鉱石のゼオライト。島根県産の天然ゼオライトに植物性染料で着色したナチュラルなもので、もちろん植物に害はありません。ゼオライトは通気性や保水性に優れているので、植物の老廃物などを吸着し水質を浄化できたり、ミネラルを少しずつ放出して根の発育を促したりできるそう。こうしたメリットを生かした水耕栽培は水やりが簡単になって、量や頻度も考えなくてOK。カラーサンドと繋がっているヒモがガラス瓶の中から吸水する構造で、必要なお手入れは週一回の水の入れ替えだけ。この手軽さなら、今すぐ始めたくなりますよね!ガラス瓶はWECKを使用WECK WATERLIUM PLANTS 右からWE-975(大) 各¥1,400・PLANTS WE-762(小) 各¥1,300/BOTANICAL(marcs international) 器にはWECKのガラス瓶が使用されていて、ぽってりとしたフォルムが植物とマッチして温かみのあるインテリアのひとつに。サイドボードやデスクの上、玄関に置けば、小さな植物がフレッシュなムードを運んでくれそうです。新居祝いやホームパーティーにお呼ばれして花束を贈ることが多いですが、こんなサプライズギフトも場を盛り上げてくれるはず。marcs international−6861−4511 photograph:Masatomo Murakamistyling:TAMAtext : Momoko Yokomizo
2018年05月20日両親が共働きで、いつも“一人で食べる”からだろうか、水で流し込むように食べる子も多い。朝食抜き、出来合いのお総菜ばかり並ぶ……見えてくるのは、現代日本の子どもたちが直面せざるをえない「食」の貧しさなのだ。1週間にたった1度でも、豊かな食事を皆で囲めば、子どもも大人もひと息つける。そんな場所が、今こそ求められている――。 東京都大田区は東急池上線の蓮沼駅近くにある「気まぐれ八百屋だんだん」。毎週木曜午後5時半から8時までこども食堂が開かれる。 3児の母で歯科衛生士の近藤さんが’12年夏に開いた食堂は、日本で初めて「こども食堂」の名称を使った第1号。名付け親も近藤さんだ。 「シンプルにして目的を的確に言い当てたネーミングがまずあって、近藤さんのこども食堂をお手本に、日本中に広がっていきました」 そう話すのは、法政大学で、こども食堂安心・安全向上委員会代表の湯浅誠さん(49)。同委員会が4月に行った初の全国調査で、日本中にこども食堂が2,286カ所あると判明。2年前の調査では、わずか319カ所だった。 「1日の食事をほとんど給食に頼る子、学びたくても塾に行けない子。子どもの7人に1人が貧困といわれる今、貧困対策として始まったこども食堂ですが、もはや社会のインフラになりつつあります」(湯浅さん) 全国で利用する子どもは推定100万人超。だんだんのこども食堂にも毎回40人もが訪れる。なかには、驚くほどお代わりをしたり、ここで初めてお肉を食べたという子も。近藤さんこだわりの独特のスタイルは、子どもだけでなく大人も大歓迎なこと。 「子育てに追われる赤ちゃん連れの若い母親や、いつも一人で食事をしている高齢者、あとシングルマザーは予想していた以上に多いです。誰もが張りつめたなかで生きている社会ですから、子どもにも、大人にも、家庭以外に安心して訪れることのできる居場所が必要と思うんです」(近藤さん・以下同) そして、近藤さんはこう続ける。 「私は、最初から貧困対策としてこども食事を始めたわけじゃありません。特に今は、貧しさは見た目だけで判断しにくいんです。貧困はお金だけじゃないです。愛情が足りていない人は子どもにも大人にも多い。だからこそ、どんな子もいつでもここに来られることが大事」 その言葉どおり、だんだんは365日ほぼ毎日開いている。だんだんの予定表を見た人は必ず驚嘆するほど、こども食堂はじめ日替わり企画は毎月60コマにも及ぶ。 「’12年8月のオープン初日はカレー。子ども300円、大人500円で、『野菜をふんだんに使った料理を作るから』と、店の前を通る登下校中の子どもたちや母親に声をかけ続けました」 値下げに踏み切ったのは’15年春だった。子ども300円から100円にした。 「その年の1月に『こども食堂サミット』という催しを都内で開催したことがきっかけで、テレビや新聞などで紹介される機会が増えました。すると、全国から食材などが届くようになったんです」 新潟はじめ米どころから30キロ単位で届く米、九州や四国などから送られる野菜、なかには佐賀のおばあちゃんの手作り味噌なども。 「木曜ごとに人数分のバナナを届けてくれる果物問屋の方も。じゃあ、この寄贈の分を子どもに還元しようと決めて100円にしたんです」 現在、多くのこども食堂は寄付を募ったり、会費制にするなど運営の工夫をしているが、自治体の助成金などを受ける場合は、人数や規模などで選別が行われるのが現実だ。 「うちを含めてほとんどがギリギリの台所事情でやっていると思います」 しかし、誤解も多い。ときには「子どもを集めればお金がもらえるんでしょう」「貧困家庭の子どもばかり集めるのはかわいそう」といった声も。 「うちは食中毒や事故などに手当てする社会福祉協議会の保険の助成は受けていますが、それ以外は頼らずにやっています。また、もともと貧困の子どもだけを対象にしていません。その基本姿勢についてはきちんと伝え続けたい」 たしかに“貧困家庭の子ども向け”と銘打てば、本当に困っている子らは、かえって足を運べないかもしれない。 「最近は外国人の子どもも増えました。また、シングルマザーの方の悩みはどんどん増しているように思います。だから週に1度でも、ここに来てもらいたいんです」 大人が心にゆとりを持つことが、ひいては子育てに疲れた親たちによる虐待などを、予防することになるのではないだろうか。 「最近の若いお母さんたちを見ていると、教育費にお金がかかりすぎるせいか、食費から削っているように見えます。私など、体を作るものは削れないと思って生活してきましたが……」 驚いたのは、一人で食事をしている“孤食”の子どもの多さだという。 「とにかくお水で食事を流し込む子どもが多い。テレビを見ながら、だからではないでしょうか。いくらカロリーを十分取っていても、孤食で黙々と食べていては味もわからないし、身にもならないのでは。きっとお母さんがいても、忙しくて、そこまで気がまわらないんでしょう。だから私はつい、『よくかんで食べなさい』って、いつも怒ってる人になる(笑)」 ときに近藤さんに愛ある小言を言われながら、子どもたちやシングルマザー親子が食事するかたわらで、一人暮らしの高齢女性が編み物をする光景は、今後の地域社会が向かうべき姿を示しているようだ。 近藤さんは、これら地域での活動が認められて’16年、社会貢献者賞を受賞。そして’17年春、子ども料金を100円から「ワンコイン」にした。 「やっぱり100円でも、払えずに帰る子もいるんです。そのバツの悪そうな顔を見るのがつらくて。無料にしてはという意見もありますが、金銭感覚を身につける大切さと、自分が父子家庭で育った経験から、毎回無料では子どもの自己肯定感が失われると思いました」 だから、ワンコイン。 「1円でも50円でも、外国のコインでもオッケー」 ボランティアも賛同し、早速子どもたちに「今度から、コインなら何でもいいんだよ」と告げたが、最初はポカーンとして事情をのみ込めなかったそう。近藤さんは、「1円でも、そう、ゲーセンのコインでもいいからさ」と続けた。実際にゲーセンのコインが入っていたのは1回きりだったという。 この6年間に、だんだんのこども食堂を訪れた子は、のべ7,500人以上になる。 「うれしいのは、小学生のころから通い続ける子が今や高校生。先日もゴールデンウイークだからって誰もが旅行やレジャーに行ける子ばかりじゃないと、こどもの日に『ボードゲームカフェ』開催しました。すると常連の高校生が『近藤さん、僕が司会をやりますよ』って言ってくれて。あと、ここでの体験がきっかけで福祉関係の学校に進みたいと話す子もいるんです」 今後は、徒歩や自転車で通えるのが子どもの安全にもつながるため、全国の地域ごとにこども食堂が増えることを望んでいると話す。しかし一方で、こんな複雑な思いも。 「食堂が増えても、みんなが国や制度まかせで、かわいそうな子も増え続けるのはダメ。“おすそ分け”に象徴されるように、お隣さん同士の助け合いが大事。そんな思いやりの気持ちが地域にあふれれば、こども食堂はいらなくなる。そんな社会になるといいなあ」
2018年05月19日大切な家を、少しでも素敵にしたい!と思うのはみんな同じ。GWもインテリアショップはどこも賑わっていました。ところで、皆さんは家具やインテリアグッズなどの大きなお買い物の前にどんな風にシュミレーションしていますか?頭の中だけでイメージを膨らませるのがやや苦手な筆者は、実際に動いて、形にしてみることで失敗を減らす工夫をしています。今回は、その方法をご紹介します。kou / PIXTA(ピクスタ)■ 新聞紙を使ってアートフレームを簡単にイメージできる!用意するのは「新聞紙」だけ!例えば、ここにアートフレームを飾ったらどうだろう?と思ったら、新聞紙を実際の大きさに切ったり折ったりして、壁に貼ってみます。位置やバランスを少し離れたところから見てみたり、玄関から入ってきたときに目に入る感じを確かめてみたりしてみましょう。そして、「ここ!!」という位置と場所が決まったら、壁に小さく印をつけておくと、購入後に設置するときもとてもスムーズです。少し重量のあるものを掛けたいと思ったときにも、設置可能な柱の位置と部屋とのバランスを見ることができます。筆者もリビングに大きな円形の鏡を掛けたいと憧れていたのですが、柱の位置を確かめて、そこに新聞紙を貼ってみたところ、あまりバランスが良くなかったので、購入を見送りました。■ ソファの位置のイメージも新聞紙でイメージできる!引っ越し当初から検討してきたソファも、候補にあがったものをすべて、実際の大きさに折ったり貼ったりして、リビングに置いてみます。もちろん平面なので、実物どおりにはイメージはできませんが、サイズ感は確かめることができます。その様子をスマホで撮影してショールームに持っていくと、お店の方との相談もとてもスムーズに進み、より具体的なアドバイスをいただくことができ、納得の決断ができるのです。少し面倒な作業ではありますが、ごそごそとやっていると「何してるの?」と子ども達も集まってきて、おうちについてあれこれ話す機会にもなって、楽しいものです。家具やインテリアグッズは買い直しが難しいものだからこそ、念入りなシュミレーションをして、お気に入りの空間へと育てていきたいですよね。我が家も3年近くかけて、やっと!ソファを発注しましたので、届いたらまた記事にしたいと思っています。ご参考になりましたら幸いです。ライフオーガナイザー®森下敦子
2018年05月18日大人の女にこの変化球はアリ。元力士が腕を振るうちゃんこ店「おいしいものを、ヘルシーに、コスパ良く食べたい!」そんな贅沢グルメ女子に推薦したい意外な名店がここ。東京北区赤羽の「OK横丁」にある「どすこい酒場てんま」です。一年中、暑い季節もにぎわう人気のお店。角界で戦う男たちの英気を養ってきた“本物の鍋”を堪能できます。「相撲部屋ごとに代々引き継がれているちゃんこ鍋の味があるんですよ」と話してくれたのは元「千代天満」こと店主の横山さん。ここでは、現役時代に店主が所属していた九重部屋のちゃんこ鍋の味をいただけます。鶏がらベースの透明なだしに豚・鶏肉とキャベツや長ネギなど10種類の野菜(日替わり)を使った鍋は、さっぱりとヘルシー。ダイエット中の女性でも気兼ねなくいただけます。「本日のちゃんこ」(1200円)は片手大の小ぶりな鍋で1人前から注文可。締めに雑炊(350円)と麺(350円)が用意されています。テーブルの上で鍋がぐつぐつと煮立つのを待っている間は、焼き鳥(一本160円~)を味わって。店主の串さばきは見ものです。現役引退後に飲食店で学び、食材を知り尽くした大きな手が、繊細に計算しつつ焼き加減を操ります。ひとつひとつが大ぶりながら低価格で、味も絶品!濃厚な自家製だれは、一度食べれば記憶に残るはず。ピリ辛が好きな人は、こちらも自家製の柚子こしょうをスパイスに使っても◎。料理以外でもお店で楽しみを見つけられる横丁店主自ら目利きし、こだわりの食材を使った料理には大勢のファンがついています。それでいて「この店は料理の味推しはしたくない」と話す謙虚な店主。「何を美味しいと思うかは十人十色。料理以外でもお店で楽しみを見つけてもらって、帰る時に来てよかった!と思ってもらいたい」と笑顔です。来店したらつい長居したくなるのは、料理は全て一人前から注文できて、お酒のメニューも豊富、とそこここに感じられるサービス精神からかもしれません。身体だけでなく、心まで広く大きな店主のお人柄に、お腹と心が満腹になるはずです。スポット情報スポット名:どすこい酒場てんま住所:東京都北区赤羽1-17-4電話番号:03-5939-7288
2018年05月17日元お相撲さんのちゃんこと焼き鳥を楽しむ横丁を歩いていたら、外の小窓から見える身体の大きな店主を思わず二度見してしまうかも。東京都北区赤羽にある「OK横丁」で、素通りするにはもったいないのが「どすこい酒場てんま」。常にお客さんの笑い声が絶えない人情味のあるこのお店では、ちゃんこと焼き鳥を楽しめます。元「千代天満」こと店主の横山さんは、引退後に青山の飲食店で料理長を務め、経営を学んだ後にこのお店をオープン。現在は奥様と二人で切り盛りしており、2016年にオープン5年目を迎えました。赤羽は奥様のご出身地だそうで、下町の風情漂う赤羽に今ではすっかりなじみ、福島県出身の店主にとって居心地がいい街となっているようです。店内には、断髪式で親方がはさみを入れた本物の髷が飾ってあったり、現役時代の写真が並んでいたりと、貴重な宝物がいっぱい!まるでお店自体が小さな相撲部屋のような雰囲気です。その中で、多くの英雄を養ってきたちゃんこ鍋や、店主自慢の焼き鳥を堪能できるのは、なんだかほっこり和みます。有名人に会える? 隠れ家的横丁来客の層は幅広く、若い女性も多く訪れるといいます。あちらこちらに飾ってある、店内で撮影された写真は和気あいあいと笑顔溢れるものばかり。たくさんの人に愛されているお店ということが伝わってきます。相撲関係者やプロレスラーも頻繁に来店されるそうなので、運がよければ有名人に会えるかも?店先にある白い提灯に踊る「てんま」という力強い文字が目印。こんな場所を知っていれば、知り合いにちょっと自慢できそうです。スポット情報スポット名:どすこい酒場てんま住所:東京都北区赤羽1-17-4電話番号:03-5939-7288
2018年05月17日現在彼氏がいない、フリーのみなさん!ここ1週間を振り返って、一番ドキドキしたのはいつですか?好きな人がいる人もそうでない人も、ドキドキの数は多ければ多いほど◎。今回は、恋のきっかけをスルーしないよう、トキメキに敏感でいることのメリットをご紹介していきましょう!■●「自分なんて・・・」と思う必要ナシ!自分がモテるかモテないかは、男女共に気になること。自身の恋愛成功率にも影響しそうですし、いままでモテた!という実績がないと、せっかくの恋のチャンスが巡ってきても「私なんかが・・・」と自身を否定してしまいがち。でも「モテる=恋が実る確率(幸せな恋ができる)」というものではありません。たしかにモテるほうが、恋愛慣れしているかもしれません。でも、惹かれ合うのは、1対1の人間同士。幸せな恋ができるか否かには、自分自身のあり方のほうが大きく関係しているのです。■●これってもしかして!?と思ったら妄想が◎たとえば、ふたりっきりになって、ちょっといい雰囲気になったとか。なんとなくあの人、私の隣によくいるような気がする・・・とか。「もしかして私に気がある!?」とほんの少しでも思ったら、そのままラブストーリー展開の妄想をしてみるのがおすすめて。ほしいのです。「私なんて・・・」と考えを止めるのは×。恋の妄想をたくさん重ねていくことで、はじめて、本当にそうなったときの心の準備ができます。もし、こんな素敵な恋ができたら・・・なんてときめいたら、それを実現できるようにがんばったり、本当にそうなったときのために備えたり。妄想にはメリットがいっぱい詰まっています。素敵な恋の妄想をして、キラキラ輝く彼と私を思い浮かべてみましょう。てください。周りにいる近しい男性、誰を妄想してもいいんです。別に想像するだけですから、なんでもあり!○○デートしたらとか、もし部屋で、ふたりきりになったらとか。周りにいる近しい男性、誰を妄想してもいいんです。妄想すればするほど、○○自分になりたい 絵になるような恋の名場面を実現したい! そう思えてくるはず。頭の中にキラキラした理想の自分を思い浮かべれば、そることで、自然と、理想にれに近づくための努力準備ができることでしょう。前向きな気持ちで自分磨きができるのも、妄想のメリット。恋愛感度を上げるためにも、ひとりでキュンキュンしてみましょう。だってできるようになるかもしれません。■●イメージトレーニングが幸せを作る!きっとあなたにも、前向きな気持ちで自分磨きができるのは、妄想のメリット。恋愛感度を上げるためにも、ひとりでキュンキュンしてみませんか?告白されたり、素敵なキスができそうだったり、告白するシチュエーションになったり。本当にそうなったら、できるだけスマートに、緊張よりもトキメキをたくさん感じるシーンにしたいですよね。「私なんて・・・」と考えを止めるのは×。恋の妄想をたくさん重ねていくことで、本当にそうなったときの心の準備ができます。「こんなセリフをいって言ってみたい」「こんな表情で受け止めたい」なんて理想があるはず。そしてこの理想は、妄想することではじめてなんていう妄想をしてはじめて、イメージトレーニングができまするもの。スポーツでもそうですが、入念なイメージトレーニングが成功の秘訣。投げやりに考えず、自意識過剰くらいで妄想を進めてみましょう。!こんなシチュエーションになったら!こんなセリフを言ってみたいな!なんて妄想を進めると、実際に恋を呼ぶきっかけにもなります。妄想をすれば、ほんの少し積極的になれたり、イメージトレーニングしているぶん、実戦でも緊張を防げたり。なにごとも、積極的な姿勢が大切です。積極的になったからといって、すべてうまくいくというわけではありませんが、積極的でなければ、チャンスさえ逃してしまうかもしれないのです。■●おわりに期待してたのに現実は違った。そんな結果になることもあるかもしれませんが、あなたの価値はむしろ上がっています。恋の可能性に期待することに、尻込みする必要はなし。少しでもトキメキを感じたら、そのテンションで前進していくことこそ、幸せへの近道です!(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)(チダカナ/モデル)(島崎雄史/カメラマン)(JYO/ヘアメイク)(辻野祐馬/ディレクション)
2018年05月15日幼稚園や小学校のお子さんは何かと持ち物が増えやすい。そして、持ち物に名前を書かなければいけないことも多いですよね。油性ペンなどで直接書いてしまうのが簡単ですが、学校以外で使いづらくなったりするため、あまり気が進まないこともあるのではないでしょうか?今回はそんなお悩みを解決してくれるアイテムをご紹介します!とにかくデザインがかわいい!今回ご紹介する《アイロン転写ネームラベル》はとっても便利で使いやすいアイテムですが、それよりもまずおすすめしたいポイントはデザインのかわいさ!女の子向けと男の子向けがありますが、どちらも子どもが好きなモチーフや色をふんだんに使っていますよ☆写真の左側はピンクが基調で、ハートやアロー、ダイヤモンドのモチーフが使われています。かわいい中にもトレンドっぽさもあり、お子さんが気に入ること間違いなしです♡水色が基調になった右側は、トラックやパトカーなど、小さい男の子が好きな車モチーフがメインになっています。かわいくもありかっこよくもあるネームラベルなら、お子さんのテンションも上がりそうですね☆ステップ1☆ハサミで切る取るせっかくなので、実際に使ってみることにしました!まず、使いたいラベルを周りから切り離します。今回はピンクのほうから大きなハートを、水色のほうから大きなパトカーのものを使うことにしました♪ステップ2☆アイロンでくっつける!場所を決めたら、あたためたアイロンでくっつけます!アイロンの温度は中温(150℃)で、あて布をしながら約10秒体重をかけてプレスしてください。アイロンにスチーム穴がある場合はそこを避けてくださいね☆アイロンが足りなかったり、作業台がデコボコしていたりするとラベルが破れてはがれてしまう恐れがあるので十分気を付けてくださいね。ステップ3☆フィルムをはがすくっついたら、冷める前にフィルムをはがします!やけどに注意しながら、素早くやりましょう☆できあがりこれでできあがりです!とってもかわいくてシールのようです。お名前を書くときは油性ペンを使ってくださいね☆これならお子さんもよろこぶこと間違いなしですよ。ぜひ〔ダイソー〕でゲットしてくださいね♪LIMIAではほかにもお名前付けのアイデアをご紹介していますので、そちらもぜひチェックしてくださいね!もうすぐ新学期!シヤチハタのおなまえスタンプを使ったお名前つけ体験をしてみた!
2018年05月10日実家や親戚の家に帰ったらお仏壇に手を合わせるけれど、自分たちが住んでいるマンションに仏壇は置いていない。とはいえ、先祖を大切に思う気持ちは持っている。そんな方がほとんどだと思います。現代のライフスタイルに合った「手を合わせる場」を提供したい。そんな思いから生まれたのが、デザインと機能に優れた新しい形の仏壇《HAJIME(はじめ)》です。何よりも、祈る人の気持ちを大切に考えたい仏壇とは、仏像や仏具を飾り、仏さまをまつる場所のことで、家の中の小さなお寺のようなもので、仏教の各宗派によってさまざまな仏壇があります。また、亡くなった方が仏さまになるという考えから、先祖をまつる場所としての意味合いも持っています。それぞれの価値観や宗教観、住環境の変化は多彩ですが、大切な人を祈りたいという気持ちを大切にした、現代の仏壇として提案されたのが《HAJIME》です。まるでインテリアのように仏壇をデザインする《HAJIME》は、故人の位牌を中央に置いたり、ご本尊として仏像を祀まつるほか、思い出の写真を飾ったり、遺品を置いたりと、さまざまなスタイルを提案しています。また、故人の好みの色や家のインテリアに合わせて、背面のファブリックパネルを5色から選べるほか、〔若林佛具製作所〕の各店舗では、故人が生前に愛用していたスカーフやジャケットの生地をいかしたカスタムオーダーでの制作も可能です。【HAJIME】(仏壇)●価格:60,000円(税別)●材質:タモ+ウォールナット●製造:日本(旭川)●サイズ:外寸:幅346mm/奥行250mm/高さ350mm内寸:幅320mm/奥行127mm/高さ230mm収納部:幅296mm/奥行110mm/高さ60mm●背面ファブリックパネル:IVORY/MAROON/YELLOWOCHER/BLUE/BROWN※店舗限定にて背面ファブリックのカスタムオーダーが可能【KATACHI】(位牌)●価格:32,000円(税別)●材質:ウォールナット金箔/メープルプラチナ箔●サイズ:幅75mm/奥行45mm/高さ163m/札板高さ120mm※4寸サイズ●製造:日本(旭川)京都の老舗と気鋭のデザイナーのコラボレーション《HAJIME》は、創業1830年、京都に本店を置く若林佛具製作所が運営するECサイト〔なごみ工房〕の完全オリジナル商品として誕生しました。デザインは、羽田空港などに採用されグッドデザイン賞を受賞したアーラントチェア〔イトーキ〕や、高度なカーボン成形により「先端工芸」と評された椅子rei〔スイスARUSHI社〕などを手掛けた清水慶太氏。コンパクトで洗練されたデザインなので、部屋の雰囲気を壊さず、スペースを気にすることも不要です。生活の一部に祈りの場所を作り、故人への感謝の気持ちを忘れないようにすることで、毎日の暮らしにも良い変化が生まれるかもしれません。購入先:なごみ工房購入先:若林佛具製作所●若林佛具製作所京都本店:075-371-3131●ライター美濃羽佐智子
2018年05月08日SK-II(エスケーツー)は、体験型の期間限定ストア「FUTURE X Smart Store by SK-II」を東京・原宿「CASE B」に2018年5月3日(木)から6月28日(木)までオープンする。SK-IIの「FUTURE X Smart Store by SK-II」では、最新テクノロジーとSK-IIのカウンセリング技術を組み合わせた体験型のコンテンツが目白押し。人気の肌分析マシン「マジックリング」が進化。通常は肌に当てて肌状態を計るが、期間限定ストアでは、鏡の前に座るだけで即座に肌状態を測定。直接肌に触れることなく座るだけで肌分析をすることが可能に。また2階フロアでは、タッチ スクリーンを駆使した「スマート ビューティー ウォール」を用意。自動的に来場者一人ひとりの肌分析結果とスキンケア アドバイスが表示され、さらに中央に設けられた「スマート ビューティー カウンター」を通ると分析結果に沿っておすすめの製品も紹介してくれる。もちろん、画面に表示された情報をもとに、好きなだけアイテムのタッチ&トライも可能だ。会場では、SK-IIを代表する「フェイシャル トリートメント エッセンス」を取り入れた限定ボックスも販売。無料でボトルに名前やメッセージをプリントすることができる。さらに、来場者には「フェイシャル トリートメント エッセンス」10mlと同クリアローション 10mlのサンプルがプレゼントされる。【詳細】SK-II「FUTURE X Smart Store by SK-II」開催期間:2018年5月3日(木)~6月28日(木)時間:11:00~19:00(一部時間イベントのためクローズする場合有り)場所:原宿「CASE B」住所:東京都渋谷区神宮前6丁目16-26料金:入場無料※「フェイシャル トリートメント エッセンス」10mlと同クリアローション 10mlのサンプル、「GOOD TOWN DOUGHNUTS」ドリンクチケット※対象のコールドドリンクのみをプレゼント。
2018年05月04日水だけで優しくメイクをオフするFourskinエーアイディー合同会社が「人にも環境にも優しい商品」というコンセプトの元、販売しているメイク落とし用グローブ「Fourskin(フォースキン)」。水だけでメイクをオフすることができるという同商品ですが、その使用方法について動画が公開されました。Fourskinはこう使う!動画公開使い方はとてもシンプル。まず水やお湯で顔をしっかり濡らします。続いてグローブにたっぷりの水を含ませ、メイクをグローブに移し取るように優しくなでるだけです。グローブは両面使用可能。マイクロファイバーの面で優しくメイクをオフし、イタリアンシルバー入りの面では、銀イオンの力で不要な角質を取り除いてくれます。最後に顔をすすいで完成です。人にも環境にもエコな商品メイク落としにクレンジング剤は一切不要。自然派志向の女性や敏感肌に悩む女性に最適の商品です。価格はグローブ本体に専用スタンド等がついたスターターセットが7,200円(税抜)。取り替え用のグローブが5,200円(税抜)です。グローブは約半年間繰り返し使えるため、お財布にも地球にも優しい商品と言えるのではないでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※AID LLCのプレスリリース(PR TIMES)
2018年05月04日活動量計カロリズムスリム「AM-122」2018年5月1日、タニタから、ビジネスシーンでも使える、薄型の活動量計カロリズムスリム「AM-122」が発売される。ファッションのシルエットを崩さないように、カロリズムシリーズ史上最薄であることこだわり、厚さ9.4mmを実現。1日の総消費エネルギー量を計測できる他、ユーザーの要望に合わせてダイエットプランを自動作成する機能も搭載されている。カラーは、「ホワイト」、「ブラック」、「ブルー」の3色を用意。タニタ独自の3Dセンサーによって、家事やデスクワークなどのわずかな身体の動きも見逃さず、消費エネルギーとして正しく計測。上半身を中心とした身体の動きも、しっかりと計測することできる。自己管理に役立つ「カロリズム」2009年4月に誕生した「カロリズム」は、身に付けるだけで、身体の動きを正しく計測。「活動エネルギー量」と「安静時代謝量」から、1日の総消費エネルギー量を把握することができる。月経管理機能が搭載されている、女性のための「カロリズム Lady plus」や、ハイスペック型の「カロリズム エキスパートプラス」、効率的なダイエットをサポートする「カロリズム DIET」など、ラインアップも豊富だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※タニタ※カロリズム
2018年05月04日5月5日の端午の節句といえば、柏餅を食べるというのが有名ですが、「ちまき」も定番のひとつ。子どもの無病息災、厄払い、邪気払いを願って食べると言われている「ちまき」。家で作ろうとするとちょっと手間がかかりますが、今回はより簡単に作ることが出来るレシピを紹介します。「せいろ」がなくても安心!炊飯器で「ちまき」ちまきを作る際、「蒸す」という工程がありますが、「せいろ」ってそこまで使う機会はないから、家にないという人も多いはず。そんな時は、炊飯器を使えば大丈夫!【材料】・もち米…2合・ニンジン…1/2本・たけのこ水煮…1/2本・干ししいたけ…2本・豚ミンチ…50g・酒…少々・ごま油…大さじ1・水…180cc★しいたけの戻し汁…180cc★中華スープの素…大さじ1★しょうゆ…大さじ1★酒…大さじ1★砂糖…大さじ1【下準備】1)干ししいたけを水で戻しておく2)上記の材料とは別にアルミホイルを準備する3)もち米を軽く研ぎ、10~20分水気を切っておく4)★の材料はあらかじめ合わせておく【作り方】1)ニンジン、しいたけ、たけのこをみじん切りにする2)豚ミンチに少しの酒を加え、なじませる3)フライパンにごま油をひき、1と2を炒める4)全体に火が通ってきたらもち米を加え、さらに炒める5)4に★を加え、水分が飛ぶまで炒める6)5を好きな数、大きさに分けアルミホイルで包む7)6を炊飯器に並べ、水を入れて炊飯あとは炊きあがりを待つのみ!炊飯器だと放っておくだけでいいから、とっても便利ですよね。アルミホイルで包む時に三角や丸、四角など形も変えられるので、子どもも喜んでくれそうです。圧力鍋で時短!ちまきって、中華風が多いですよね。でもコンソメを使えば、洋風ちまきに早変わり!【材料】・もち米…1合・ミックスベジタブル…50g・豚ミンチ…50g・水…200cc・コンソメ…固形1つ・塩…少々・こしょう…少々・しょうゆ…少々・バター…大さじ1【下準備】1)上記の材料とは別にアルミホイルを準備する2)もち米を軽く研ぎ、10~20分水気を切っておく【作り方】1)熱したフライパンにバターを入れ、豚ミンチとミックスベジタブルを炒める2)豚ミンチに火が通ったらもち米、水、コンソメを入れ、水分が飛ぶまで炒める3)塩、こしょう、しょうゆで味をととのえ、好きな数、大きさに分けアルミホイルで包む4)圧力鍋に水を入れ、加圧してから12分ほど蒸す圧力鍋で蒸す時間も短縮になるし、ミックスベジタブルと豚ミンチを使うから材料を切る手間もなし。全部合わせても30分かからずにできるから、忙しいママにおすすめですよ。「ちまきを作るにはせいろが必要」と思ってしまいがちだけど、炊飯器や圧力鍋で代用可能。家にあるものを賢く使って、時短しちゃいましょう!(文・三軒茶屋すみ子/考務店)
2018年05月03日家事、育児、仕事が巡る日々。時間に追われ、何事も「続けることの難しさ」を実感することはありませんか。今回は、「今度こそ続けられる、習慣化できる」、1日1分間でできる「時短家計簿」についてです。しかも、スマートフォンでやりくりを管理する便利で簡単にできる家計簿アプリなどを利用せずに、身近なものを使って家計簿がつけられます。前編でお伝えしたように、筆者の家計管理方法はレシートを現金払いとクレジット決済に二分してバインダーで保管するという方法です。今回は身近なものを使って、家計簿替りにすることを提案します。■ 週間手帳派は月間ページが空いてる!? 手帳の空白ページを利用!身近なものとはいったいなんでしょうか?それは「手帳」です。愛用は高橋手帳。No133のミニサイズです筆者はスマホのカレンダーも使いますが仕事絡みでメモしたいことがあるので、実用的なビジネス手帳を使っています。見開きで1週間の予定を書き込める週間手帳を使っていますが、前の方にある月間カレンダーがほぼ空白でした。試しにこの月間カレンダーを使って家計簿をつけてみたら、想像以上に使い勝手が良いことが判明しました!それでは詳しくレシートの転記方法をご紹介します。■ 費目はざっくりでOK!見直したい費目を区分して、家計のツボを押さえる筆者は単身者ということもあり、家計の費目がもともと少ないのですが、一般家庭の「おこづかい制」にならい、食費や日用品、生活品以外のものをおこづかいにしています。費目内訳は以下の通りです(家賃、保険や年金などは定額なので記していません)。食費(内食)日用品(消耗品、靴の修理、自転車メンテ代、コスメなど)※食品と日用品をスーパーなど同じ場所で買うことが多い場合は、食費&日用品にしても良いと思います。仕事(経費で落とさない仕事の合間の食事やおやつ)予備費(季節ものクリーニング代、時計修理、家電、お年玉、お見舞い、冠婚葬祭など)交通費医療費おこづかい(外食、美容院&エステ、衣服装飾品、お土産&ギフト、生花、おでかけ、習い事など)小さい手帳のため書ける欄に制限があるので、費目を絞っていますが、費目をアバウトにしたことで計算が楽なので面倒なことがなく、長続きしているのもしれません。おこづかいは「家以外で楽しむこと」全般なのですが、美容費を節約したいという明確な目的があれば、「美容費」という科目を増やします。実際の整理は、現金払いのレシートは1週間ごとにバインダーから外して費目別に分けます。続いて費目ごとに1週間の合計額を出します。手帳にはレシートを締めた日に(食)(日)(お)など、略字と1週間の合計額を記していきます。締め日はマジックで太線を引いて家計簿1週間ルールを明確に筆者は毎週日曜日の夜(できない日は翌日)にこのような週に一度の家計簿をつけています。計算済のレシートは処分し、バインダーがスッキリしたところで新たな週を迎えます。前編でも記したように、保証書付き商品の購入のレシートや医療費の明細は家計簿をつけた後も保管しましょう。赤い丸で囲んだのがクレジット決済の買い物。たいてい翌月払いなので、 引き落とし予定日に金額を費目ごとに転記しますクレジット決済での買い物は、引き落とし日に費目の合計を記していきます。家計簿に記したクレジット決済のレシートも現金払いレシート同様に処分します。実験的に今年はレシート処理を1月は10日ごと、2月は短いので2週間ごとにしてみましたが、スパンが長いと計算が面倒だなと感じ、やはり週1回が短時間の処理で済むのでちょうどよいことが判明しました。月末には4週分(または5週分)を合計すると1か月あたりの家計がわかります。■ 家計簿をつけるとお金の意識と行動が変わる!?makaron* / PIXTA(ピクスタ)毎日のレシート保管と週に1回の手帳で家計簿。これを続けて筆者は以前と変わったことがありました。1. 財布から毎日レシートを出すようになり、財布がいつもスッキリ。2.「買い物=レシートが増える=計算が面倒」と思い、帰宅途中に通るこれによって、ドラックストアの特売品など突発的&衝動的な買い物が減った。3. 1ヶ月の予算を立てられるようになった。4. おこづかいの多い月があることを知り、目的貯金や翌月の出費を少しセーブするようになった。いかがでしたか。毎日1分、週1回の10分かからない簡単家計簿。一見細かなように見えますが、仕分けしながらレシートを保管し、メモ書き程度に使ったお金を記すシンプルな方法です。一生懸命働いて稼いだお金です。支出を把握して自分の手で家計をコントロールして無駄を省けば、楽しい計画を多く立てられるようになりますよ!
2018年05月01日春や秋はピクニックに最適ですが、家族でピクニックに出かけると悩むのがお弁当。特に食器が必要になるようなものだと荷物も増えるので、できれば手づかみで済ませたい。そこで、手づかみOKのランチレシピを3つ紹介します。今や定番!おにぎらずおにぎりなのに握らない、おにぎらずは今やすっかり定番メニューです。【材料】・ご飯…茶碗2杯・海苔…3枚・タンドリーチキン…1切・スパム…適量・卵焼き…適量・レタス…1枚・ツナ…適量・マヨネーズ…適量【作り方】1)海苔の大きさで切ったラップの上に海苔をのせ、ご飯を分量の6分の1のせる2)ツナはマヨネーズと混ぜてツナマヨにし、それぞれ具をお好みの量のせる3)ご飯を6分の1のせて、海苔を四方の角から折りたたみ、ラップでくるみ、裏返して少し置く4)海苔がなじんだら包丁で半分にカット5)それぞれの具材で3回繰り返したらできあがりご飯はのせすぎると海苔を巻けなくなるので注意。残り物もOK!春巻ご飯ちょっと残ったご飯などをそのまま春巻に巻いてランチに!【材料】・春巻の皮…3~4枚・ガーリックライス…お好みの量・炊き込みご飯…お好みの量・ドライパセリ…お好みの量【作り方】1)ガーリックライス、炊き込みご飯を春巻の皮で包む2)フライパンに少しのサラダ油を入れて熱し、転がしながまんべんなく揚げ焼きにする3)皮がきつね色になったらラップで包んで上から押し切りしてできあがりチャーハンやピラフなど、お好みの味付けご飯で作ってみてください。スティックパンケーキ卵焼き器で作る、子どもでもつかみやすいスティック型のパンケーキです。【材料】・薄力粉…1カップ・ベーキングパウダー…小さじ1杯・豆乳または牛乳…150cc・卵…1個・砂糖…大さじ1杯・ツナ…1缶・好みの野菜…適量【作り方】1)野菜を適当な大きさに切り、電子レンジで火を通しておく2)ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れて泡立て器でよく混ぜる3)豆乳または牛乳、卵を入れて混ぜる4)野菜、ツナを入れてよく混ぜる5)卵焼き器に薄く油をひいて温め、一度濡れ布巾の上にのせる6)生地の半分の量を入れて表面を平らして、火にかけて蓋をのせて極弱火で焼く7)ふちのほうが乾いてきたら裏返し、中まで火が通るまで焼く8)焼けたらスティック状に切って完成焼くときには必ず卵焼き器を布巾において冷まさないと、焦げやすくなります。自然の中で手づかみで食べるお弁当は、なぜかおいしく感じられるもの。荷物を減らすことにもなるので、ママには一石二鳥ですね。(文・姉崎マリオ)
2018年05月01日長女(5歳)と長男(3歳)の子育てを、平日はほぼワンオペで行っている、整理収納アドバイザーのトノエルです。この連載では、防災の専門家ではない主婦が、家族を守るために考えた、もしもの備えをご紹介します。前回は、非常食の備蓄にかかる費用と賞味期限について考えてみました。今回は、水道・ガス・電気がストップする災害時に役立つ調理法「パッククッキング」をご紹介します。あなたのお家の、非常時の備えはどうされていますか?もしものときのために備えておかないといけないとは思いつつ、まだ何もできていないという方に、こんな一例もあるよと参考にしてもらえるとうれしいです。Graphs / PIXTA(ピクスタ)■ ご存知ですか?災害時に役立つ調理法「パッククッキング」。keiphoto / PIXTA(ピクスタ)水道・ガス・電気がストップする災害時に、お鍋もお皿も汚さない調理法として注目されている「パッククッキング」。学校や地域の防災訓練などで体験されたことがある方も、いらっしゃるかもしれません。パッククッキングとは、ポリ袋に食材や調味料を入れて湯せんで火を通す調理法のこと。災害時にライフラインが使えなくなっても、カセットコンロ、鍋、水、ポリ袋を準備すれば、簡単な食事を作って食べることができます。百聞は一見に如かず。一度やってみたので、さっそくご紹介しますね。■ 「ごはん150g(お茶碗1杯分)」を作るために必要なモノ災害時にも必ず家にあるであろうお米を使って、普通の白ごはんを作ってみました。用意するモノは以下になります。無洗米60g水90cc+お鍋に合わせた量カセットコンロ+カセットガスポリ袋高密度ポリエチレン袋。スーパーに置いてあるような半透明の袋。筆者は100円ショップのダイソーで購入しました。お鍋の底に入るサイズの皿鍋+ふた■ 調理は簡単!1時間ほどで、ホカホカごはんができました。では早速、調理の仕方を手順を追ってご紹介いたします。(1)袋に空気を入れてみて、穴が空いていないか確認する。(2)袋にお米60gとお水90ccを入れる。(3)空気が入らないように、水の上の所をしっかりと握り、袋をねじねじして、袋の口のあたりを固く結ぶ。(4)30分放置して、お米に浸水させる。(5)お鍋にお湯を沸かして、お皿を入れる。お湯を沸かすときには、熱効率を上げるためにフタをします。お皿を入れるときに、お湯がはねるので気をつけてくださいね。(6)お米の袋を入れる。袋がお鍋からはみ出ないように注意する。(7)ふたをズラしてのせ、ぐらっぐらっという程度に弱火にする。強火だとお湯が飛び散るので気をつけてくださいね。(8)30分煮る。ごはんが炊きあがりました。(9)袋を器にかぶせて開く。いただきます。炊きたても、冷めてからも、おいしくいただけました。■ メリットがいっぱい!覚えておいて損はない調理法です。masa / PIXTA(ピクスタ)このパッククッキングの良いところは、同じお鍋に他の袋を入れて同時に調理ができること。そうめん50gと水400ccとだし汁大さじ2を入れて15分煮れば、煮込みそうめんができます。焼き鳥缶とスライスタマネギと卵としょうゆ小さじ1を入れて混ぜて10分煮れば、親子丼に。それから、お鍋に入れるのは、汚れた水でも問題ないとのことです。このパッククッキングは、防災の達人、岡部梨恵子さんのブログや動画で学ばせていただきました。いかがでしたか?今回は、水道・ガス・電気がストップする災害時に役立つ調理法「パッククッキング」をご紹介しました。次回は、自宅避難のための非常食や水、トイレ用品などの保管場所と、災害時にも役立つ消耗品の管理方法についてご紹介します。丁寧な暮らしに憧れがあっても。まず大切なのは、家族と自分の命。日々の暮らしと、防災、どちらかに偏ることなく、ほどよいバランスを見つけていきたいですね。このシリーズが、あなたの家のもしもの備えについて考えるきっかけや、ヒントにしてもらえるとうれしいです。「丁寧っぽい暮らし」をめざす、トノエルでした。これまでの記事をよむ「トノエル防災研究室」・序章「もしもの備え、一緒に考えてみませんか?」・CASE1:超緊急避難「3つに分けた「もしも」の場面とは?」・CASE1:超緊急避難「マンション火災、土砂崩れ…。「超緊急避難」ってなに?」・CASE1:超緊急避難超緊急避難のときに持つ「非常持出し袋」に入れるモノとは?・CASE1:超緊急避難 「いつものバッグ」に入れている「こどもポーチ」と「おでかけポーチ」って?・CASE1:超緊急避難「いつものバッグ」の置き場所は普段も緊急時も同じ」・CASE2:緊急避難「「緊急避難」=非常時の対策って考えてますか?」・CASE2:緊急避難「非常持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その1」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋を車にも置くべき理由って?」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋には「リュック」が一番!な理由」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その2」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その3」・CASE2:緊急避難「非常用持出袋の中身、32アイテム全部見せます!・その4」・CASE2:緊急避難「「布ガムテープ」「トイレットペーパー」をコンパクトにする方法」・CASE3:在宅避難「災害時に「在宅避難」する場合に必要なことって?」・CASE3:在宅避難「政府推奨の「ローリングストック」よりも凄い食糧備蓄法」・CASE3:在宅避難「「非常食」は朝・昼・夜で別メニューしたほうがいい理由」・CASE3:在宅避難「家族4人分の「非常食」に年間12,500円は高い?安い?」
2018年04月29日最近髪がべたつく、さらっとさせたい。そんな時におすすめなのがアミノ酸シャンプーです。アミノ酸シャンプーはシャンプーだけでOKなきしまない仕上がりが魅力で、時短にもつながります。忙しい人にもおすすめです。アミノ酸シャンプーは頭皮に優しい出典:byBirthアミノ酸シャンプーは頭皮の刺激になる成分が少なく、毛穴詰まりなどを起こしにくい点が魅力です。しっとりと洗うことができるのに、髪や頭皮の潤いを奪わないため、頭皮にトラブルを抱えやすい人にもおすすめできます。最近頭皮のべたつきが気になる、かゆく感じることがあるなどの時は、今使っているシャンプーが合っていない場合がありますので、アミノ酸シャンプーに切り替えることを検討してみてもよいでしょう。アミノ酸シャンプーの中には自然由来の成分で出来ているものも多く、体にも優しいです。一緒に入る家族の健康面も考えてケア出来るという点も、アミノ酸シャンプーの魅力のひとつでしょう。ノンシリコンシャンプーがほとんど出典:byBirthアミノ酸シャンプーはノンシリコンのものがほとんどです。シリコンは、髪に付着してサラサラしっとりとした質感を出してくれる成分ですが、同時に頭皮にも付着しやすいのが難点です。頭皮にシリコンが付着すると毛穴詰まりなどを引き起こし、未来の髪の育成に悪影響を与えます。このため、近年ではシリコンが配合されていないヘアケア商品が好まれるようになり、その分ノンシリコンのアミノ酸シャンプーが注目されるようになっています。アミノ酸シャンプーはノンシリコンでも髪がきしまずしっとりさせる力があり、髪の健康のためには非常に良いとされています。シャンプーだけでもさらさらの髪を保ちたいのであれば、ぜひ試してみましょう。アミノ酸シャンプーはシャンプーだけでOK出典:byBirthアミノ酸シャンプーの最大のメリットは、シャンプーだけで完結できるという利便性です。時間がなくトリートメントやコンディショナーをなじませることができない時は、迷わずアミノ酸シャンプーを選びましょう。シャンプーだけでもさらさらでしっとりとした仕上がりの髪になれますし、むしろべたつかないという点で非常に良い結果が得られます。時間がない時に無理にトリートメントをしていると、洗い残しがべたつきのもとになったり、頭皮詰まりの原因になったりすることもあります。きちんとケアできないのであれば、トリートメントはしない方がよいこともあるのです。べたつく髪にもおすすめのサラサラした仕上がり出典:byBirth髪のべたつきが気になるときは、原因はトリートメントの洗い残しや、シャンプーなどに含まれるシリコンであることがあります。こういったものを取り除き、本来の髪に戻したい時は、一旦過剰なケアをやめて、アミノ酸シャンプーに切り替えてみるとよいでしょう。シャンプーだけのシンプルケアで、本来の髪質を取り戻すことができ、さらさらとした仕上がりが戻ってくるかもしれません。おすすめアミノ酸シャンプー3選!アミノ酸シャンプーは現在大変人気で豊富な種類が出ています。その中でもおすすめのものを3つご紹介しますので、気になったものから試してみてください。FUCES出典:byBirthFUCESはさっぱりとした洗い心地で、非常にフレッシュな香りが特徴的なアミノ酸シャンプーです。少しすっぱいような香りが好きな人にははまるかと思います。洗い心地は軽く、朝のシャンプーの時などにもおすすめです。頭皮がさっぱりとして、髪の汚れをしっかりと落してくれる泡立ちの良さもおすすめポイントです。アロマのやさしさ出典:byBirth洗い心地の柔らかさなら、こちらの「アロマのやさしさ」がおすすめです。ふんわりよく泡立ち、髪がきしまずさらさらに仕上がりました。アミノ酸シャンプー初心者の方にもおすすめです。ナノアミノ出典:byBirth香りと洗い心地のバランスがよいアミノ酸シャンプー。しっかりと洗えて、きしまないので、一度使うと手放せなくなるかもしれません。香りもさっぱりとしていて、邪魔にならないので、朝の使用にもぴったりです。アミノ酸シャンプーでサラサラヘアに!出典:byBirth今使っているシャンプーや現在の髪の状態に不満があるのであれば、ちょっとアミノ酸シャンプーに切り替えてみましょう。びっくりするほどのサラサラヘアが手に入るかもしれませんよ。
2018年04月27日肌にポンポンなじませるだけでOK資生堂は2018年6月21日(木)より「マキアージュ ビューティースキンクリエーター(シェーディング)」を数量限定で発売する。マキアージュは同社のメイクアップブランドの1つ。これまでワンランク上の美しさを実現する製品を提案してきた。同製品はスポンジ一体型のシェーディングカラー。上に付いているスポンジで同製品をポンポン肌になじませよう。小顔と美肌効果のあるシェーディングクリームが肌をキュッと引き締まった印象に仕上げてくれる。自然な仕上がりをキープ使いこなすのが難しいとされるメイクアップ製品は数多い。シェーディングカラーもまたそのうちの1つである。しかし、同製品は肌にポンポンするだけで難しいテクニックは不要。影色効果で立体感のある自然なシェーディングを手軽に演出することができる。また仕上りが長時間続き、その間色薄れやくすみもない。肌の上でサラサラに変わるクリームのフィット感も心地良い。使うたびに肌が綺麗に見える効果を実感するだろう。フェイスラインが気になる夏場にはとくにおすすめ。カラー展開は1色のみ。数量限定なので早めの購入を。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂プレスリリース
2018年04月24日公衆浴場において、母親に連れられて女湯に入っている男の子をよくみかけますね。大人の男性が女湯に侵入したら逮捕されてしまいますが、男児の場合はどうでしょうか。これまで問題になったことはほとんどないように思いますが、それは法で認められているのでしょうか、もしくは店員さんの判断で認められているのでしょうか。この記事では『何歳まで女湯に入っていいのか?』の疑問に迫りたいと思います。女湯に入れる年齢にリミットはあるの?女湯に大人の男性が入っているのはもちろんアウトですが、小学生くらいの男の子だったらどうでしょう?気にする女性もいるし、気にしない女性もいるでしょう。それ以前に、受付を通る時点で女湯への入浴を断られてしまう場合も。アウトとセーフの境目はどこにあるのでしょうか?実は年齢制限は都道府県で決まっている女湯に男性、男湯に女性が入るのは“混浴”という行為になり、各都道府県の条例で年齢制限が設けられています。混浴ができる年齢11歳まで北海道、岩手、山形、栃木、岐阜、香川9歳まで青森、宮城、秋田、茨城、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、富山、石川、福井、山梨、長野、静岡、三重、兵庫、和歌山、岡山、徳島、愛媛、高知、福岡、長崎、大分、鹿児島、沖縄7歳まで愛知、滋賀、鳥取、熊本、宮崎6歳まで京都特に定めていない福島、新潟、大阪、奈良、島根、広島、山口、佐賀参考:Jタウンネットあなたの街の情報サイト『小学高低学年くらいまではOK』という都道府県が一番多いようです。全体を見ると、6~11歳までという、年齢制限に大きな幅があることがわかりました。そのほか、銭湯組合やそれぞれの銭湯が独自に年齢制限をしている場合もあります。年齢を破って入ったらそれは犯罪?法律上では、年齢制限を破って混浴した場合は『建造物侵入罪(刑法130条)』に問われる可能性があります。この場合、混浴の条例を破ったから逮捕されるわけではなく、『正当な理由がないのに、施設の管理者の意思に反して立ち入った』という理由で逮捕されます。混浴の条例は、公衆浴場法という法律に基づいて制定されているのですが、この法律は銭湯を規制するものであって、利用者を規制する法律ではありません。したがって年齢制限を破っても、混浴の条例に関する限りは、処罰されるのは銭湯経営者だけです。まとめ|気にする人もいるから混浴は控えましょう例外もありますが、都道府県ごとに混浴が許されている年齢には決まりがあります。しかし。決まりを守っていればそれでOKというわけではありません。お子さんが、一人で入浴できる程度の年齢ならば、異性の浴場にお子さんを連れて入ることは避けるのがベター。大衆浴場は公共の場ですから、浴場に異性がいることを気にする人がいることも気に留めておくべきでしょう。また、特別な事情がある場合は、あらかじめ店員さんに相談したり、家族で入れる貸し切りのお風呂を利用したりしましょう。 *取材協力弁護士*取材協力弁護士:若井 亮(不動法律事務所。「迅速対応」「分かりやすい説明」「徹底した報告」をモットーとしている。不当要求への対応、詐欺被害への対応を多く経験している)*取材・文アシロ編集部*画像はイメージですShiryu/PIXTA(ピクスタ)男の子は女湯に何歳までOK?法的目線で解説!はシェアしたくなる法律相談所で公開された投稿です。男の子は女湯に何歳までOK?法的目線で解説!はシェアしたくなる法律相談所で公開された投稿です。
2018年04月24日100万円貯める力をつければOK。3ステップでマネー力を鍛え直す。まだ若いし収入も少ないから、貯金するのはもうちょっと先かな……なんて思っている人、甘い!「これから大きなライフイベントを控えている読者世代は、確実な方法でお金を貯めることが必要。結婚や出産、引っ越しなど、何をするにもお金はかかるのです」こう指摘するのは、ファイナンシャルプランナーの深田晶恵さん。まずは100万円を目標に、すぐにでもスタートしたい。「100万円貯まるのって、うれしいもの。達成感が自信に繋がり、貯蓄体質になれるはずです」それではさっそく、マネー力を鍛える3ステップをご紹介!STEP1:財布の中の「使っていいお金」の額を把握する。「毎月の支出がどのくらいなのか答えられないようでは、貯蓄できるはずがありませんよね」と深田さんは指摘する。まず1~2か月分だけでも家計簿をつけて、何にいくら使っているのか確かめよう。光熱費や通信費は通帳を見ればわかるし、クレジットカード利用分も明細が残っているので、記録するのは現金で払ったものだけということになる。平均的な支出額が見えたら、それをピラミッドにあてはめ、上から「自由に使えるお金(クレジットカード、現金)」、「貯蓄」、「ライフライン支出」とし、それぞれ金額がいくらかを考えてみる。「ピラミッドの合計額=手取り収入になるように、下から上へ積み上げていくと、使える金額がおのずと決まってきます。その範囲内なら何に使ってもいいので、慣れてきたら家計簿つけは不要です」使える金額のうち、カードと現金の割合も決めておくのがポイント。なお、電子マネー分は現金チャージかクレジットカード払いかによって、どちらかに含める。STEP2:手取り18万円、一人暮らしなら、月2万円が貯蓄の目標!ピラミッドに書き込むにあたり、悩んでしまうのが毎月の貯蓄の設定額。そこで、100万円という目標額を見据えて貯蓄ペースを具体的にイメージしてみよう。「今のペースで100万円貯まるまでに何年かかるか、計算してみてください。たとえば、月2万円+ボーナスから5万円だとしたら、3年後に100万円を超えます。もっとハイペースにしたいと思うなら、毎月の設定額を3万円にすると2年3か月で達成できる計算に。一人暮らしと実家暮らしで生活費も変わってきますので、上の表を参考に、自分で無理のない金額を決めてみてください」また、貯蓄は先取り(天引き)が鉄則。勤務先に財形貯蓄の制度があるならば活用し、なければ自分のメインバンクに自動積立の口座を開設するなどして、現金を引き出す普通口座とは別のところに貯まるようにしておくこと。STEP3:1年分の生活費を貯めたら、“増やす”トレーニング開始。ここまでの段階で、貯蓄の仕組みができあがり、計画的に貯められる人へとバージョンアップできているはず。でも、低金利の今は、投資をしてお金を増やしたほうがいいのでは?「結婚費用、住宅購入資金など、いずれ必要になるライフイベントのためのお金は、元本割れしないよう安全に貯めるのが基本です。その上で、ある程度まとまった金額を貯蓄できたら、投資の練習を始めてみるのもいいでしょう」目安は、仕事を失ったとしても1年生活できるくらいの貯蓄。1年間の支出合計を計算して、それ以上に貯められていたら始めどきといえそう。おすすめは、税の優遇がある「iDeCo(イデコ)」と「つみたてNISA」という2つの制度。どちらも積み立てられる上限額が決まっているが、上限いっぱいまで投資せず、まずは月5000~1万円からスタートしてみては。【iDeCo】個人型確定拠出年金。20歳から60歳までの人が加入できる私的な年金制度で、自分で金融機関と運用商品を選び、毎月掛金を拠出する。掛金全額が所得控除の対象になるなど、税制上の優遇があるのがメリット。ただし、60歳になるまで給付を受け取れないので注意。“老後の備え”として、公的年金に上乗せして積み立てるものと捉えよう。【つみたてNISA】2018年にスタートしたばかりの新制度。20歳以上の人なら口座を開設できる。毎年40万円までの投資で得た利益が、最長で20年間、非課税になるというもの。運用商品は、手数料が低く、分散投資できるなど一定の要件を満たした投資信託に限定されているので、投資初心者でも選びやすく、少額をコツコツ積み立てるのに向いている。ふかた・あきえファイナンシャルプランナー、生活設計塾クルー取締役。著書に『30代で「そろそろお金を貯めよう」と思ったら読む本』(PHP文庫)など。※『anan』2018年4月25日号より。イラスト・藤田 翔取材、文・黒澤 彩(by anan編集部)
2018年04月18日家事、育児、仕事が巡る日々。時間に追われ、何事も「続けることの難しさ」を実感することはありませんか。今回は、「今度こそ続けられる、習慣化できる」、1日1分間でできる「時短家計簿」についてです。しかも、スマートフォンでやりくりを管理する便利で簡単にできる家計簿アプリなどを利用せずに、身近なものを使って家計簿がつけられます。前編は、レシート管理だけでOKな「時短家計簿」の付け方について具体的にご紹介していきます。tomcat / PIXTA(ピクスタ)■ レシートは必ずもらう!紛失したらメモ書きする習慣をmakaron* / PIXTA(ピクスタ)筆者は家計のほか、フリーランスのため経費扱いのレシートや領収書は必ず保管しています。経費のまとめは、業務の一環としてやらなければならないため、レシート類の月別保管や計算書に入力として確定申告に向けて定期的に管理します。ですが、家計は仕事のようにはいかず、上手く管理できませんでした。メンドクサイという気持ちが先行してしまいます。そこで、いつもやっている経費の管理方法を簡略化した家計簿を編み出しました。【ステップ1】レシートの一時保管はマスト!レシートは出金の証です!現金、クレジットカード、電子マネー。何でも支払いや決済をしてもレシートが発行されます。レシートは必ずもらいましょう。万が一もらえない、もらい忘れた場合は金額をメモ書きにしてレシート替りにします。自販機、割り勘の食事代はレシートが出ないのでメモの習慣をネットショッピングで納品書や請求書などが商品に同封されないケースも多いですよね。ちなみに、領収書を出力できたり、決済時の備考欄に納品書(領収書)同封希望と記せば対応してくれる場合があります。筆者は経費で落とさない買い物はネットショッピング利用日、商品、金額をメモにして、まとめて記しています。【ステップ2】レシートはその日のうちに移動、お財布はいつもスリムにmakaron* / PIXTA(ピクスタ)帰宅後その日のうちにレシートを財布から取り出しバインダーで保管します。忘れてしまった場合は、翌朝取り出してください。もらったレシートは2つ(もしくは3つ)に分けてバインダーで区分します。区分の目安は現金か電子マネー(当日支払い)クレジット決済(後日引き落とし)支払日が当日か引き落とし日かという現金支払い日を目安にしています。クレジット決済レシートを分けることで、毎月カード会社から送付される利用明細書の照会がスムーズです。レシートを上に重ねていくだけで時系列になり、チェックしやすいですよ。【ステップ3】バインダーでらくらく管理、クレジット決済or現金払いで区分け自作バインダーはA4見開きのものをセリアで買いました。今まで(経費、クレジット、現金)の3つのA4バインダーでレシートを保管していたのですが、物理的に分かれていると頭の中でリンクできない、おまけに場所をとるということで、1か所集約型にしました。自作バインダーは、今までのバインダーを捨てる際にホルダーの金具を切り出し、両面テープとガムテープで現在のバインダーにジョイントさせて元々1つだったホルダーを3つに増量させて作りました(かなり強引ですが……)。カード決済にしているので 引き落としが終わった買い物は消していきます挟む箇所を増やすにはダブルクリップでも代用できます。ちなみに挟む箇所2つのバインダーは商品化されていますよ。ナカバヤシ 超天才くんファイル2 (B5またはA4) クリップボード バインダーなど、どれも500円ほどで買えます。電卓はバインダーの中に入れて保管しています筆者は左ページをクレジット決済。右ページを現金か電子マネー決済にしています。さらに、右上を経費、右下を家や私用の買い物にしています。通常、「経費」区分のレシートは必要ないので、「医療費」や家計の中でもフォーカスしたい項目のレシートを分けておくのもオススメです。【ステップ4】レシートは一定のルールで転記と処分。週1回だから続く簡単家計簿Graphs / PIXTA(ピクスタ)現金で使ったレシートは週1回、カード決済のレシートは決済日に合わせて転記し処分しています(ただし家電など保証書付き商品の購入や医療費レシートは保管してください)。家計のレシートはひとり暮らしの筆者でも1か月溜めると結構な量になります。週1回、家計のレシートをまとめて身近なものに転記していきます。次回は、家計簿を用意しなくてもできる週1回の家計転記の方法と、この家計管理法のメリットやコツをお伝えします。
2018年04月16日フルーツをとろうと思っても、フルーツは長く保存しておけないので気が向いたときにさっとは食べられない。ましてや美容に良いフルーツを常備しておくのは大変。そんな時の強い味方が、冷凍OKなアンチエイジングフルーツ、ラズベリーとブルーベリーです。どちらもビタミンやアンチエイジング成分が豊富で、美容にとってもいいにも関わらず、冷凍庫に長く保存しておけるという便利な存在です。また、ジャムやソースとしても利用できるので、食べる方法も豊富!さっそく取り入れて美肌を目指しましょう。抗酸化作用が強い“ラズベリー”と“ブルーベリー”ラズベリーもブルーベリーも、非常に抗酸化作用が強いという特徴があります。抗酸化作用とは、細胞を傷つけ老化に導く活性酸素の働きを抑える作用で、これが働くことでアンチエイジングに結び付くとされているものです。ラズベリーとブルーベリーには抗酸化作用の強いポリフェノールなどの成分が豊富に含まれていて、この活性酸素の動きを抑えてくれるのです。このことからアンチエイジングに良いフルーツとされていますので、少しずつでも毎日摂取するとよいでしょう。どちらも食べやすく美味しいベリーですので、食べ方などを工夫して毎日の食卓に取り入れていきましょうね。綺麗に繋がるおやつや朝ごはんとしても、おすすめです。“脂肪燃焼効果”もあるラズベリーラズベリーの香り成分には、脂肪燃焼をうながすものが含まれています。このため、ダイエット時の甘味としてもおすすめです。ダイエット時にも、甘いものが欲しくなることはあるでしょう。そんな時に、脂肪燃焼効果のあるラズベリーなら、比較的罪悪感なくつまむことができます。通常のおやつになるようなスナック菓子や焼き菓子に比べるとカロリーも少なく、美容効果も期待できるため、おすすめの美的おやつです。“目にも良い”ラズベリーとブルーベリーラズベリーやブルーベリーには、目に良いとされる成分「アントシアニン」が含まれています。「アントシアニン」は、サプリメントとしても人気で、疲れ目などの時に意識して摂取するとよいでしょう。目が疲れていると、眉間にしわがよりやすくなるなど、美容にとって良くないことも多いので、目の健康にも気を付けておくようにしましょう。ラズベリーもブルーベリーも、毎日ちょこちょこ食べることで目元の綺麗に繋げていけます。目は顔全体の印象を左右する大事なパーツ。いたわってあげることで、顔の表情を明るくすることにも繋がります。目がよく見えなくて顔をしかめることが減るように、意識してラズベリーやブルーベリーを食べるようにしましょうね。冷凍して保存&冷凍のものを購入ラズベリーとブルーベリの良いところは、冷凍してもOkなところ。生のものをたくさん買って小分けにして冷凍しておくことで、長く楽しむことができます。また、冷凍の状態で販売されているものを購入してくるのもアリです。冷凍のものは解凍して食べることもできますし、そのまま凍った状態の食感を楽しむこともできるでしょう。ラズベリーもブルーベリーも、冷凍食品のコーナーなどに置かれていることが多いので、一度スーパーで探してみてくださいね。“スムージー”が簡単で美味しいベリー系のフルーツは、スムージーとの相性抜群です。凍らせたラズベリーやブルーベリーを豆乳や牛乳、ヨーグルトや水と一緒にミキサーにかけてスムージーを作りましょう。冷たくて簡単にできますので、朝ごはんにもぴったりです。暑くなる季節には爽快感があり、ラズベリーやブルーベリーをたくさん食べることができるでしょう。甘さが足りない時は、はちみつを少し足してもOKです。バナナなどの他のフルーツとミックスさせても美味しいでしょう。いろいろ工夫してオリジナルレシピを作りましょう。“ジャム”で食べてもOKラズベリーやブルーベリーはジャムで食べてもOKです。ジャムをヨーグルトにのせて食べたり、トーストにたっぷりと塗れば、毎日上手に美容成分を摂取できます。工夫して、上手にアンチエイジングを実践しましょう。便利なラズベリーとブルーベリーで綺麗を磨こう食べやすくておいしいラズベリーとブルーベリーで綺麗を磨きましょう。毎日食べることができる冷凍可能な二つの食材をうまく取り入れて、肌も瞳も綺麗をキープしましょう!
2018年04月15日セックスって体だけでなく心もつながる愛情表現。そこに、ルックスは必要なのでしょうか? そこで、恋愛経験豊富なアラサー女性の集まるアンアン総研にリサーチしました。顔がタイプじゃなくても、あなたはセックスできますか?グラフ・王悠夏、文・mimi【セックスリサーチ】セックスって要はカラダとカラダ。そしてココロとココロ。カラダとカラダは言わずもがな。セックスって要は肌が触れ合って重なって挿入すること。年に一回「SEX特集」を大々的にやっているananのWEB版で、セックスをこんな簡単な言葉で終わらせちゃいけないけど、結局はそうなんですよね。そして、ココロとココロ。「セックスしちゃって情が出てしまった、好きになってしまった」。こんな話を周りで聞いた(あるいは自分で経験)ことは一度や二度ではないでしょう。これってたいていが彼氏以外の人とのセックス。こういう時のセックスって燃えるんですよね〜。だからココロがぐらっとなっちゃう。もちろん、大好きな彼とセックスしてよりココロの繋がりも強くなったっていう場合もありますが。さて、前置きが長くなりました。セックスで大切なのが「カラダとココロ」だとすれば、もしかしたら相手の外見ってそこまで重要ではないのかも? ということで聞いてみました。anan総研調べ。おぉ〜! ほぼほぼ半分。つまり2人にひとりは顔がタイプでない男性とのセックスはOKということになります。具体的に見ていきましょう。まず顔がタイプでない男性とセックスできると回答した方は次の3︎つのグループにわけけることができました。セックスは顔じゃない!1. そこに「愛」があるのなら。「愛があればいいので」(29歳 会社員)つい、かつて大流行したドラマの決めセリフが頭の中をよぎってしまいました。とにもかくにも彼が好きってことです。大好きな彼とのセックスが一番ということですね。なんとも健全。2. 顔は重要ではない。「大切なのは彼の中身。内面が素敵な人であればいい」(30歳 会社員)1とかなり似ているのですが、彼に顔以外の魅力的な部分があればということです。魅力的な部分=立派なペニスってわけじゃないですよ。1のタイプの人は「内面が〜」とか「魅力的なところがあれば〜」とはあえて言っていないので、この2のタイプの人は彼が何かしら自分にメリットをもたらしてくれると潜在的に感じている人が多いのでは?と思いました。仕事ができる男性ってどこか自信に溢れていて、やっぱりそれが顔に出ていると思いませんか? 仕事ではなく、内面が魅力的! という場合も、それが表情に出ています! こういうのって女性特有の嗅覚です。3. セックス中、顔は関係ない。「顔は目をつぶっていれば見えないから」(31歳 会社員)思い出してみれば、セックス中ってあんまり相手の顔をみていないような気がします。そもそもあんまり目を開けていない気もしてきました。ちょっとエッチな想像だけど、目隠しされてめっちゃ上手な人とするのはそれはそれでアリかも、なんて。セックスできないと回答された方は見ると、絶対冷める「顔が1番だから!」(29歳 会社員)「顔重視なので絶対に見えるところだからタイプじゃないとできない」(30歳 専門職)「まず顔がタイプじゃないとキスできない。なので、そこから先に進めない」(24歳 会社員)「できたとしても途中で顔を見たら冷めてしまいそう」(33歳 自営業)気持ちいいほど正直! 回答読むまでは顔がタイプじゃなくてもSEXできるな〜なんて思っていましたが、確かに顔がタイプじゃなかったらキスしたくないかも。セックス前って絶対キスしますもんね。みなさんのご意見はどっちでしたか? 下ネタで盛り上がる女友だちがいらしたら、ぜひ盛り上がってくださいね!© KatarzynaBialasiewicz/Gettyimages© nd3000/Gettyimages© Jacob Ammentorp Lund/Gettyimages
2018年04月14日