自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか? マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表! ●1位 みずがめ座意外なところに可能性の鉱脈が見つかるかも。それは確かにあなた自身の中にありますよ。ラッキーアイテムはギリシャ文字。ラッキーカラーはライトグリーン。●2位 しし座今という時を味わえば待つのも楽しみに。ラッキーアイテムはカーディガン。ラッキーカラーはオレンジ。●3位 ふたご座クールな自分とハイな自分を演じ分けて。ラッキーアイテムは世界地図。ラッキーカラーはグリーン。●4位 てんびん座型を身につけることで手に入る自由も。ラッキーアイテムはロードムービー。ラッキーカラーはイエロー。●5位 おひつじ座つまづきは盲点に気づくチャンスかも。ラッキーアイテムは全集ものの本。ラッキーカラーはブルー。●6位 いて座感情の手綱をうまく引くことがポイント。ラッキーアイテムはニットキャップ。ラッキーカラーはレッド。●7位 かに座千里の道も一歩から。まずは踏み出して。ラッキーアイテムはファンヒーター。ラッキーカラーはグレー。●8位 さそり座足りないものを嘆くよりあるものを活かして。ラッキーアイテムはクッション。ラッキーカラーはピンク。●9位 おうし座人の欠点と長所は紙一重。いい方を見て。ラッキーアイテムはスカーフピン。ラッキーカラーはブラック。●10位 やぎ座言葉には注意。もののはずみで喋らないこと。ラッキーアイテムはベッドカバー。ラッキーカラーはラベンダー。●11位 うお座一時の衝動で大切なものまで壊さないように。ラッキーアイテムはロングブーツ。ラッキーカラーはブラウン。●12位 おとめ座恐れや不安がかえってその通りの結果を招くことも。自分から流れを変える勇気が必要。ラッキーアイテムはアズライト。ラッキーカラーはネイビー。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 復縁も運命!? 辛く悲しい別れの先に再び二人が一緒にいられる日は訪れるのでしょうか?(一部無料体験版) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い ウーマンエキサイト 無料占い
2015年01月16日恋の告白はもちろん、それ以外でも誰かに何かを告げるというのは、難しいもの。今ならメールやLINEを利用する人も多いはずです。真正面からではない告白をするなら、こんな一風変わった方法もあり、かも。付き合っていた彼氏から曲を作って贈られたというのは、過去の恋愛のエピソードとして出てきがちですが、歌で告白というのはいかがでしょう? そうはいっても、自分ではなかなか歌えませんよね。けれども今は「ボカロ(ボーカロイド)」と呼ばれる音声合成技術があります。「ボカロ」を使って、好きな人に言ってみたい/言われてみたい20字程度の「理想の告白(恋のフレーズ)」をPCやスマホから入力するだけで、自分だけのオリジナルのラブソングが作れる「ピュア恋ソング グランプリ2」が実施中です。(投稿期間は2月6日まで)これは、甘ずっぱい・恋ずっぱい小粒梅味キャンディ「小梅」が、1974年の誕生から今年で40周年を迎えることを機に展開中の「小梅の恋叶えプロジェクト」の一環。このプロジェクトは、恋する乙女たちを応援するため、「小梅」がきゅんと甘い恋味キャンディであることにちなんだものです。第1弾の「ピュア恋ソング グランプリ」 は、昨年7月に開催。なんと、10,000件以上もの投稿が集まるなど大好評となり、現在第2弾「ピュア恋ソング グランプリ2」が実施されているのです。楽曲は、ボカロ界の貴公子「八王子P」さんと、若手で人気急上昇中の“ぽわぽわP”こと「椎名もた」さんの人気ボカロプロデューサーによって、「小梅」をイメージして作曲されました。さらにこのふたりは投稿された楽曲の審査員として、「八王子P」さんがグランプリを、「椎名もた」さんがぽわぽわP賞を選ぶほか、小梅賞や言ってみたい部門賞、言われたい部門賞も用意されています。そして、グランプリに選ばれた作品は、「八王子P」さんの完全監修によって「恋フレ」と映像が組み合わさった本格的な作品として完成され、自分で作り上げた世界でたった一つのフレーズがWEBサイト上で公に発表されるというスペシャルな受賞プレゼントも。参加するには、 こちら から、PCやスマホで20文字以内で歌詞を入力し、ボカロP作曲の楽曲から1曲を選択するだけ。できあがった曲は、FacebookやTwitterで共有できるから、実際の告白に使えば効果抜群!? さらに、誰でも使える2種類の曲調のほかに、「小梅」を買った人だけに新たな曲調が手に入る“秘密の恋フレ”もあるので、よりオリジナリティの幅が広がる楽曲作りを楽しむこともできます。例えば、「いつだって ずっとみているのは あなただけ」といった真剣な告白や、「はるきくん これからもいっしょう そばにいて」とラブラブな彼氏に告げるのもよし。逆に、「ごめんなさい じつはふたまた かけてました」とブラックな真実を告げるのにも使えるかも。自分の口からは言えない、そんな想いがある人は、「ピュア恋ソング グランプリ2」に参加してみては? ・小梅 公式サイト 「ピュア恋ソング グランプリ2」への参加は、 こちら から
2015年01月16日仕事にプライベートにと忙しい毎日を送る中で、一番大切なのはやっぱり健康ですよね。その一方で、少し体調に気になることがあっても、忙しいとついついその場しのぎになってしまいがちではありませんか?実は、そんな何気ない症状に、危険な病気の予兆が潜んでいることがあるそうです。例えば、こんな経験がある場合は要注意かもしれません。■咳が続く原因は?花粉の時期、鼻水や喉のかゆみ、咳に悩まされる人は多いのでは? まずは花粉症だと思って、抗アレルギー薬を飲みますが、効かない場合は? 風邪を疑って咳止めを飲んでも、それでも効かなければ?そういうときに、激しい咳と、さらに悪寒、発熱と症状が悪化し、救急病院に駆け込むと、肺炎の疑いありで入院、詳しい検査の結果、「マイコプラズマ肺炎」に感染していたことがわかる、ということもあるそうです。咳が長引く場合は、呼吸器内科の診察を受けましょう。■指先がいつも冷たい原因は?冷え性に悩まされている女性は多いですよね。特に冬場は指先が冷たくて、しもやけの心配も。でも、しもやけなら赤く腫れるはずの手が白くひんやりしているときは、要注意かも。さらに頬に赤いあざのようなものができてきたら、「膠原病」の疑いがあります。単なる冷え性と放っておかないで、病院で相談することも考えましょう。■手に水泡ができて手荒れが治らない原因は?ハンドクリームを塗ったりして、手荒れに気をつけていても、冬場は手が荒れがち。けれども、黄色っぽいかゆみを伴う水泡ができたときは、単なる手荒れではない場合もあります。皮膚科を受診してみると、自己免疫疾患に近い、「掌蹠膿庖症(しょうせきのうほうしょう)」とわかることも。これは骨の変形も伴うこともある病気です。手荒れが気になったときは、皮膚科を受診したほうがいいかもしれませんね。このように何気ない症状に、意外な病気が潜んでいるケースは思っている以上に多そうです。そんな症状を紹介しているのが、ヘルスケアコンテンツ・ストラテジストで、医学ジャーナリストの市川純子さんによる『危険な病気の意外な予兆69』(宝島社)です。これは、小さな体の不調を放置した結果、手遅れになって慌てるようなことにならずに済む「指南書」とも言える本。ガンのような病気から女性特有の病気まで、さまざまな病気を取り上げています。イラストも豊富なので簡単に読めますし、気になる症状から調べることができるので、手元にあれば不調を感じたときにすぐ調べることができますね。忙しいとついつい小さな不調はごまかしてしまいがちです。病気が潜んでいるのであれば、少しでも早く発見し、治療するにこしたことはありません。病院に行くとなると面倒ですが、まずはこの本で、自分の症状が何か病気の予兆ではないか、調べてみるのはいかがでしょうか。『危険な病気の意外な予兆69』の購入は、 こちら から
2015年01月16日漫画をはじめ、昨年映画やドラマなどで大流行を果たした“壁ドン”。この萌えシチュエーションに憧れる女性は多いようですが、実際、現実世界で経験するのはなかなかに難しいものですよね! そこで今日は、恋愛ライターとして活動する筆者が選りすぐりの3作品をセレクト。理想の“壁ドン”世界に浸ることのできるおすすめ映画をご紹介していきましょう。ご主人や彼氏のいる方は、こっそり観ることを推奨致しますよ~。■『L・DK』剛力彩芽さんの“足ドン”(足を壁に突くことで、相手の進路を絶つアレです)からの山崎賢人さんの“壁ドン”という萌えシチュエーションをはじめ、ツンデレ王子のドSっぷりをとことん堪能できちゃうこちらの作品。何事にも真っ直ぐ正直な女子高生・西森葵は、ボヤ騒ぎを起こしたことをきっかけに、学校一のイケメン・久我山柊聖と同居生活を開始するはめになる。同居がバレれば全校の女子生徒を敵に回し退学にもなりかねないことから、秘密を守るため必死になる葵。そんな彼女を面白半分でイジめるうちに、二人の距離は段々と近づいていき…と、まさに学生生活の理想とも言える胸キュンが満載となっています。劇中には様々なデートスポットが登場するので、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。■『好きっていいなよ。』川口春奈さん演じる主人公・橘めいの純情さがたまらなく愛おしい! またそれと同時に、福士蒼汰さん演じるちょっぴりチャラい(?)今ドキの男子高校生・黒沢大和が格好良すぎる本作。本気のキス、デート、恋のライバル出現…いくつもの“はじめて”を経験しながら、優しさや愛おしさ、嫉妬や切なさを知って成長していくめいの姿は、誰もが一度は経験したことのある懐かしさを感じさせてくれることでしょう。本屋さんでの抱きしめシーンなど、大和のボディタッチはとってもソフトなので、その甘~い仕草にメロメロになってしまう女子が続出!? 映画の中にはとにかく二人のキスシーンが度々登場するので、観ていて照れること必須ですよ~。大切な人と一緒に観て欲しい反面、こっそり一人で堪能して欲しい一作となっています。■『近キョリ恋愛』ちょっぴり大人の雰囲気を味わいたいという方にはこの作品の山下智久さんを要チェック! 美形ツンデレ教師とクールな天才女子高生の恋を描いたラブストーリーが、昨年大きな話題となりました。物語は、成績は優秀だけど英語だけがどうしても苦手という理数系女子高生・枢木ゆにが、新しく赴任してきたイケメン英語教師・櫻井ハルカから特別補習を言い渡されることに始まります。自信家で毒舌なハルカに苦手意識を抱くゆにでしたが、日々の補習を受けるうち、彼に恋心を抱いている自分に気がつき…。“壁ドン”はもちろん、山下さんのお姫様抱っこや頭ポンポンも炸裂。その上なんと、教壇の下でまさかのキス!? 詳細は映画でご確認くださいませ。以上、胸キュン必須のおすすめ映画3選でした。いずれも寒い冬にもってこいの作品なっていますので、是非チェックしてみてくださいね!
2015年01月16日仕事やプライベートで忙しい中、睡眠には気を遣おうと低反発マットレスに変えたのに、なかなか安眠できない方も多いのではないでしょうか。例えば、寝返りが打てないという問題。寝返りには、日ごろ生じた体の歪みを元に戻すという働きがあるそう。寝具があまり柔らかすぎると寝返りも打てなくなり、腰痛の原因にもなってしまいます。だからと言って、硬いマットレスに戻るべきなのでしょうか。仕方ないと思う人がいる一方で、それでは痛くて耐えられないと言う人も多いのでは? そもそも理想的な寝心地というのは、自然に立っている姿勢がそのまま横たわった状態のことを言うそう。だったら選ぶべき寝具の硬さも、一人一人の体型や体重によって変わってしまうのは当然ですね。スポーツをしていたりして、体が筋肉質でガッチリした体型の人は、低反発マットレスの中でも少し硬めのものがいい一方、体がふっくら柔らかい女性は、体にフィットしやすいものを選んだ方がいい、というわけです。マットレスの中でも、種類を分けて販売されているものもあります。オーバーレイマットレスの「トゥルースリーパー」シリーズでは、さらにウェルフィットの発売で好きなものを選べる環境が揃いました。低反発、中反発、高反発と3段階に分かれており、自分に合ったものを選ぶことができます。気になる商品のラインナップはこちら。■トゥルースリーパー プレミアム(低反発マットレス)細かい気泡の空いた高密度構造によって、弾力性や復元力に優れた低反発素材を使用。体温や圧力で形が変化するため、体にぴったりフィットして全身を包み込むように受け止めてくれるから、睡眠時間が短く就寝中の動きが少ない人にオススメ。■トゥルースリーパー ネオフィール(中反発マットレス)吸放湿性のあるマットレス素材が汗の湿気を吸収し、時間とともに放出。寝汗によるムレやベタつきを軽減。低反発マットレスのフィット感と、高反発マットレスの弾力性の両方を兼ね備えて、新感覚の寝心地を実現。触り心地がやわらかで、体にフィットして動きやすいので、体がふっくらとした女性にオススメ。■トゥルースリーパー cero<セロ>(高反発マットレス)網状素材「ナノブリッド」とクッション素材の「ファイバークッション」の2層に重ねた両面仕様。専用の内カバーも片面をメッシュ素材にした両面仕様。水洗い可能で清潔に保てるのも嬉しいですね。筋肉質でがっちり体型の人にオススメ。この他にも、種類はさまざま。「トゥルースリーパー」なら60日間返品保証だから、実際に一度寝て試してみて、自分に合ったマットレスを見つけては? 睡眠の質を向上させて、毎日を元気に楽しく過ごしたいものです。・トゥルースリーパー 公式サイト
2015年01月16日今年はニットの当たり年。自宅で洗えるカシミヤやプチプラなアンゴラの台頭でニットが身近なものになりました。スカートともパンツとも相性が良く、何色あっても足りないくらいです。でも、「買ったはいいけど洗うのが面倒であまり着ていない」、「洗ったら縮んじゃった」なんてもったいないですよね。正しいお手入れをマスターして、もっと手軽に、どんどんデイリー使いしていきましょう。■1.洗濯方法はタグやラベルをチェックまずは、ニットの脇や腰などサイドに縫い込まれたタグをチェック。そこに洗濯機を表す四角いマークや「手洗い」の文字が書いてあれば自宅で洗濯OK。「30」「40」などの数字は水温を意味します(高すぎる熱を加えるとニットは縮んでしまうので、汚れの落ちやすい体温程度がGood)。その他、「ネット使用」と書いてあるものはネットに入れて。「弱」マークは洗濯機のドライモードや手洗いコースで、「中性」は中性洗剤を使って洗いましょうという指示です。洗濯(水桶)マークの上に×が入っているものは洗濯NGのもの。縮み、色落ちなどの危険性が高いのでクリーニングに出すのが安心です。タグの読み方が分かると、購入するときの「手入れのしやすさ」の参考にもなりますね。■2-1.デリケートな素材は押し洗い大きめのたらいやシンクにぬるま湯を張って(温度はタグの指示どおりに)おしゃれ着洗い用の洗剤をよく溶かして洗濯液を作ります。その中に畳んだニットを漬けて上からギュッと押す→離すを20〜30回ほど。このとき、ニット同士が擦れないように畳んだままの形でやるのがポイントです。そのあと、流水で押し洗いを2〜3度くり返してぬるつきが落ちたらネットに入れて洗濯機で15〜30秒ほど脱水。柔軟剤は最後のすすぎの前に入れましょう。■2-2.洗えるニットは洗濯機のおしゃれ着コースで今年たくさん出回っている「洗えるニット」なら、さらにお手入れカンタン。型くずれを防ぐために畳んだ状態でネットに入れ、おしゃれ着洗い洗剤&洗濯コースで洗うだけです。ネットはぴったりサイズが中で摩擦しないのでおすすめ。脱水は1分以内で軽めに行い、上がったらすぐに干しましょう。■3.型くずれは干し方にかかっています干し方も、まずはタグを見てみてください。ハンガーにかかっている絵なら吊り干し推奨。「平」と書いてあるなら平干し推奨。目の粗いルーズニットや重みのあるニットはハンガーに掛けると伸びがちなので平干しがお勧めです。ニット用の平干しハンガーや、なければ浴槽のフタ、ハンガーを2本並行にしてその間に渡し掛けるのもおススメです。タグの干し方マークに斜線が入っているのは陰干し推奨。直射日光に充てると、縮んだり色落ちの原因になるので日陰に干します。■4.適度に休ませて毛玉を防ぐそして、いつまでもニットを新品のようにキレイに保つ秘訣は毛玉を作らせないこと。ニットの毛がもつれるような重ね着を減らしたり、1日着たら2日ほど休ませれば毛玉がグンと減るそうです。…最後に。もし、カレの家にお邪魔することがあったらぜひこの魔法のテクを試してみて。雑な扱いでガサガサになってしまったニットやマフラーに、スチームアイロン(低温)を少し離して当てるのです。するとふっくら感が再現。さりげなく女子力を見せるいいチャンスです。
2015年01月16日映画の中に登場する猫に注目して、作品の見どころや猫ポイントと共にご紹介するこのコラム。今回ご紹介するのは、アメリカ映画『 インサイド・ルーウィン・デイヴィス 名もなき男の歌 』(2013年)。才能はあるのにさっぱり売れないミュージシャンが、トラブル続きの日常から逃げ出すように旅をする1週間をみつめる物語です。◆あらすじ1960年代のニューヨーク。グリニッジビレッジのライブハウスでフォークソングを歌い続けるシンガー・ソングライターのルーウィン・デイヴィスは、音楽への情熱と才能はあるのに、さっぱり人気が出ません。見知らぬ男に殴られたり、恩人を怒らせたり、女友達から妊娠したと告げられたり、彼の毎日はトラブルばかり。音楽の道をあきらめようとしても、それさえもうまくいかないルーウィンは、シカゴの音楽プロデューサーに会うため、自分を見つめ直すため、ギターを抱え、一匹の猫と一緒に旅へ出るのですが…。◆ボブ・ディランが憧れた幻のシンガーがモデル1960年代に実在した伝説のフォークシンガー、デイヴ・ヴァン・ロンク。この名前を知っている人は、かなりの音楽ツウです。あのボブ・ディランが憧れていたという無名のミュージシャン、デイヴをモデルに描かれるのは、うまくいかない人生に悪戦苦闘する、サエないフォーク歌手のとぼけた1週間。ドジで文無しで宿無し。でも友達はちゃんといる。いいかげんに生きているようで、あくまでもフォークにこだわっている。ヘタレなのか、根性があるのか判別できない不思議キャラが、実に味があってイイ感じなんです(笑)。監督は、社会になじめない人々の悲喜劇を描かせたら天下一品のコーエン兄弟。音楽センス抜群の監督らしく、本作でもサウンドが重要な役割をはたしています。主演のオスカー・アイザックをはじめ、出演者全員が吹き替えなしで見事なギター・プレイや歌声を披露。特に、最近では俳優としても評価が高いミュージシャンのジャスティン・ティンバーレイクが歌うフォーク・ソングの完成度の高さは素晴らしい! ◆この映画の猫ポイントはここ!主人公ルーウィンが仕方なく預かり、成り行きで一緒に旅をするのは、いつもしっぽをピンと立てて歩く茶色のトラ猫。恩人夫婦の飼い猫であるこの猫は、ルーウィンがうっかり開けた窓やドアを狙って外に出てしまいます。しまった! どうやって連れ戻そう…。猫を飼った経験がある人なら、この状況、きっと思い当たるのでは? ルーウィンに抱っこされながら旅をするトラ猫は、最初は人違いならぬ猫違い、さらに旅の途中ではルーウィンの相棒になりかけていたのに、なんと車に置き去りにされてしまうという受難の運命に。それは、ついてない毎日を送りながら、それでも歌うことをやめないルーウィンのひょうひょうとした人生に、どこか似ています。物語のラストでは、再びライブハウスで歌うルーウィンの姿が。彼が歌い終わった後に、無造作な身なりの無名の若者が、ギターを抱えてステージで歌い始めます。その若者こそがボブ・ディラン。ひたむきに歌う名もない歌手たちの思いが受け継がれる瞬間です。そうそう、ルーウィンの旅の相棒のトラ猫の名前はユリシーズ。ギリシャ神話の英雄オデュッセウスの英語名です。長い長い苦難の旅の末に、ついに家にたどりつく英雄と同じように、トラ猫のユリシーズもまた、自力で飼い主の元へ戻っていくのです。
2015年01月15日こんにちは、Dr.コパです。「もっと条件の良い会社に転職したい」や、「上司と上手くいかない」など、仕事に関するお悩みを抱えている人も多いでしょう。できることならば、気分良く仕事はしたいですよね。では、どうすればそのような環境を手に入れられるのか、今回はそのポイントをお教えしましょう。■ふたつの考え方多くの方々が、長い時間を過ごす職場。どんな仕事に就いても、ストレスのひとつやふたつはあるでしょうが、できる限り楽しく働けるような環境でありたいものです。そんな喜びを得る仕事選びのコツをご紹介しましょう。風水では、仕事を2種類に分類しています。ひとつは「食べるため・生活の糧を得る手段としての仕事」という考え方。例えば、海外旅行に行きたい、買いたいものがある…などの目的を叶えるために仕事をするというタイプの人です。この場合、生活の糧を得る以上、人にお仕えするのが仕事という考えになるため、自分主導ではなく相手主導の考え方になります。相手にとって、自分は役に立っているのかどうかが最大のポイントになります。■仕事で喜びを見出す先程述べた「人にお仕えすること」にもグレードがあります。風水ではなるべく高いグレードで仕える…つまり、レベルの高い仕事をするのが良しとされています。例えば、あなたが秘書だったとしましょう。以前はパソコンが使えなかったが、講習等に通うことでパソコンが使えるようになり、仕事の効率が格段に上がったとします。これによって、相手(上司)により役に立つ環境を提供したことになりますね。これこそが、まさに「高いグレードで仕える」ということになります。仕える以上は、その仕事によって自分を活かしなさいということであり、それによって仕事で喜びを見出せることになるのです。■楽しくなければ仕事じゃない! 風水が教えるもうひとつの考え方は「自分の人生の喜びを得る手段としての仕事」という考え方。仕事を通じて、自己表現をするということですね。風水は、向上心のある人を良しとすることから、どちらかと言うとこちらの考え方を好みます。心から打ち込める仕事を持ち、それによって得られる達成感や充実感は何ものにも代え難い喜びのはずです。自分を活かす仕事であれ、活かされる仕事であれ、そこに「喜び」があることが絶対条件になりますね。やはり、喜びがあってこそ幸せを実感できるものですから、「喜びを得る=楽しく仕事ができること」と言っても過言ではありません。仕事は楽しくしてこそ! まずは、これを心に刻み込んで欲しいのです。いかがだったでしょうか。自分に合った考え方の方向性をきちんと定めることで、人生の道筋も変わってくるものです。あなたが輝けるような仕事環境を手に入れる風水術として、ぜひ参考にしていただければと思います。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・超当たる!【仕事・近未来・NO.1の恋】Dr.コパ最強人生パック
2015年01月15日文章を書くのが好き、写真が趣味、料理が得意など、プライベートで楽しんでいることはいろいろあるはず。趣味のつもりでやっていたけれど、もしも、自分でも気づいていない才能があったら…。ぜひ、たくさんの人に知ってもらったり、仕事にしたりしたいと思いませんか? これまでと違う、新しい自分が誕生するかもしれません。エキサイトブログでは、クリエイターを発掘して応援する企画 「才能応援プロジェクト」 を実施中。これは、ウェブライター・カメラマン・料理家・漫画家のデビューをサポートするものです。ブランプリの人には実際にエキサイトからお仕事の依頼があるので、趣味のつもりでクリエイトしていたものが仕事になるチャンス! 募集ジャンルとテーマは、以下の4つ。■ウェブライターテーマは、1.映画/ドラマレビュー、2.美容/ファッション/グルメコラム。最近気になった映画やドラマのレビュー記事、または美容・ファッション・グルメ系のコラム記事を400文字以上でブログテーマから投稿してください。グランプリに選ばれると、ウーマンエキサイトからコラム記事(10本)を依頼、4月以降ウーマンエキサイトで記事が配信されます。■カメラマンテーマは人物写真。デジタルカメラやスマホで撮影した人物写真をブログテーマに投稿してください。(なるべく大きなサイズの写真を投稿してください) グランプリに選ばれると、ウーマンエキサイトから取材・インタビュー撮影のお仕事を依頼します。■料理家テーマは、身近な食材を使ったレシピ。身近な食材を使った料理の「レシピ名・レシピ説明文・材料・作り方・作業工程の写真・調理のポイント」をまとめた記事をブログテーマから投稿してください。グランプリに選ばれると、人気レシピサイトE・レシピでコーナー料理家としてデビュー。レシピまとめページでレシピを掲載。■漫画家テーマは、1.生活に役立つ情報、2.話題のニュース。生活に役立つ情報、または話題のニュースをテーマとした1コマ(横525ピクセル/縦480ピクセル)以上の漫画をブログテーマから投稿してください。コマ数の制限はなし。グランプリに選ばれると、エキサイトニュースから、漫画の執筆を依頼、4月以降エキサイトで掲載されます。「才能応援プロジェクト」は、現在、応募を受け付け中(2月27日まで)。審査基準など詳細は こちら を参考にしてください。グランプリ1名には、15万円分のAmazonギフト券とエキサイトからお仕事が依頼されるほか、3万円のAmazonギフト券のプレゼントされる部門賞3名も。応募は、エキサイトブログにログインし、ブログテーマ「才能応援プロジェクト」から簡単にできます。ブログを持っていない人は、これを機にブログを始めてみては?ウェブライターやカメラマン、料理家や漫画家といった、憧れたことはあるけれど、実際になるのはハードルが高いと思っていたお仕事をする絶好のチャンス。ぜひこのチャンスを見逃さないで。
2015年01月14日毎日忙しい日々を送る中で、カラダの健康はもちろんですが、同じくらい大切なのがココロの健康。眠れない夜が続いたり、食欲が落ちたり、憂鬱な気持ちや不安な気持ちが続いている人もいるかも。いつまでこの状態が続くのか心配ですよね。そんな人はぜひ、簡単なセルフチェックでメンタルをサポートするアプリ 「アン‐サポ」 を利用してみては? 日々のココロの状態をチェックして記録したり、お薬手帳機能がついていたりするから、簡単にココロの状態を把握することができます。 「アン‐サポ」 では、うつ症状チェック10問、不安症状チェック10問で簡単セルフチェックができます。睡眠障害や食欲減退、不安・焦燥感などの設問に、4つの選択肢から回答します。週に1回でも、毎日でもOK。このセルフチェック(自己問診)の項目は、精神科の医療機関への導入実績があるうつ症状&不安症状評価スケール「HSDS / HSAS」が使用されています。その信頼性と妥当性については、欧米の学術雑誌に掲載されるなど、世界的に認められたものです。このセルフチェックを繰り返すことで、「調子が悪いけど、どこが悪いかわからないからツライ」という人も、自分自身の状態について気づくことができるはず。また、日々の記録はグラフで確かめられるので、ココロの変化を見逃しません。お薬手帳は、 「アン‐サポ」 に登録されているお薬の中から登録したいお薬を簡単に検索して選ぶだけ。実際の医薬品データが18,000件以上登録されているから、きっと飲んでいるお薬がみつかります。アラーム機能が付いているから、飲み忘れを防ぐこともできますね。お薬手帳機能も記録と連動しているので、セルフチェック結果と合わせて、お薬の量の推移も確認できます。お薬とココロの関係に注目してみましょう。「アン‐サポ」を利用するには、アカウント登録が必要ですが、登録にはSNSアカウント(Facebook、Twitter、Google)か、有効なメアドがあればOK。実名や住所、電話番号などの情報は一切登録する必要がありません。アプリは無料、年会費等も必要ないので、まずは試しに利用してみては? 自分のココロの変化を把握することが治療には大切です。「アン‐サポ」を利用して、少しでも楽に過ごせる日が増えるといいですね。【アプリ概要】アプリ名:アン‐サポ価格:無料ダウンロードは こちら から
2015年01月14日新年早々、仕事で大失敗! 大きなプレゼンで大緊張! 人間関係でドキドキ! なんて早くもストレスを感じてしまっているアナタ。ストレスを感じると仕事への意気込みもモチベーションもダウンしてしまいすよね。でも、気をつけるべきはモチベーションだけではなさそう。実は、オフィスで感じる仕事へのストレスや疲れ、人間関係の緊張感などが、お口の健康を下げる要因になっているのだとか。最新の研究では、ストレスや疲れ、加齢により、唾液の分泌が低下することが明らかに。具体的には、会議やプレゼンなどで緊張が続くと、口臭が気になったり、お口の中がネバネバしたり乾いたりと、不快に感じやすくなるのです。30~40代男女に対して花王がおこなった調査によると、口内のネバつきやパサつきを感じていると答えた人は半数以上、さらに7割以上の人が口内に不快感があるとか。そこで、オフィスで不快を感じている方に朗報。お口の中からリフレッシュし、毎日の仕事への活力アップ、やる気アップをサポートするプロジェクト「オフィス de いいくち委員会 produced by ピュオーラ」がスタートしました。「オフィス de いいくち委員会 produced by ピュオーラ」の主な活動のひとつとして、オフィスでのオーラルケアの大切さを伝えるため、PRキャラバンカー「ピュオーラ de いいくち号」が都内のオフィス街を訪問。「ピュオーラ de いいくち号」は、お口磨きができる洗面台を完備。「薬用ピュオーラ ハミガキ」の使用体験ができるほか、専門スタッフが「おくちうるうるマッサージ」をマンツーマンでレクチャーしてくれます。オフィスでのストレスや疲れが原因で起こる口内の不快感(口臭、ネバつき、パサつき)を解消する「いいくち体験」ができるから、少しでもやる気アップを図りたい人はぜひ参加したいですね。花王が「いいくちの日」として登録した1月19日には、「ピュオーラ de いいくち号」が東京国際フォーラム地上広場を訪問するので、ぜひ足を運んでみては?さらに、1月13日~3月31日の期間、「ピュオーラ de いいくち号」の訪問先を 委員会特設WEBサイト で募集するとのことなので、応募して、自分のオフィスでも「いいくち体験」をしてみたいですね。特設WEBサイトでは、オフィスとお口の健康に関する調査レポートやコラムを通じた情報発信をしているので、役立てることで、仕事へのやる気アップも図れるかも。ピュオーラは、年齢やストレスなどによって感じる、お口のネバつきやパサつきなどの不快なお口をまるごと爽快にするオーラルケアブランド。お口をうるうる爽快にする「ピュアオーラアクア 薬用ハミガキ(ハーバルミント/ハーバルミント ミントつよめ)や、細菌の増殖のもととなるタンパク汚れまで落としやすくする「ピュオーラ 薬用ハミガキ(クリーンミント/ワイルドミント/フレッシュカシス)といったアイテムで、歯肉炎・むし歯・口臭を予防するとともに、不快なお口とさよならしましょう。ストレスとお口の健康が直接関係しているなんて、考えたことのなかった人も多いかもしれませんね。これからは気持ちのいいお口で、やる気もアップ、元気に明るく仕事と向き合いたいものです。・ピュオーラ 公式サイト オフィスdeいいくち委員会 produced by ピュオーラ 特設WEBサイト
2015年01月13日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「子供を産みたいと思えない」という、ゆんさん(30歳・主婦)のお悩みに、心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんからアドバイスをいただきました。■ゆんさんのお悩み子供を作るべきか…。できれば夫婦で暮らしていきたいと思っています。でも周りからは子供をつくるプレッシャーが。主人はあまり子供がほしいとは言いませんが、姪っこや甥っこにデレデレ。私は子育ては大変そうだし、ストレスがたまりそうで、全く子供がほしいと思えません…。子供がきらいなわけではなく、子供を見てかわいいと思いますが、自分で産んで育てたいという気持ちにまでならないのです。■心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんよりゆんさん、こんにちは。今は「子供を産んで育てたいという気持ちにはならない」これが今の素直な気持ちなのですね。普段カウンセリングやセミナー活動をさせていただきながら出逢う女性の中で、今はまだ子供を持ちたいという気持ちになれないと悩む人は、子供が欲しくて悩んでいる人と同じくらいいるように感じています。子供は天からの授かりもの。分かっているけれど、あれこれ考えてしまうのが人間ですよね。いま、ゆんさんが「子供を欲しいと思わない」という気持ちも「子供が欲しい」と同じようにごく自然な感情のひとつだと思います。ですから、今そう感じている自分に×を付けるのではなく、「私はそう思っているのだな」ということを肯定してあげてください。同じく、子供が欲しいと思っている人は、「私は欲しい」と思う気持ちを、他人や状況にかかわらず、まずは自分が受け止めてほしいと思います。「私は子供欲しくない!」「夫婦二人で過ごしていきたい!」…ああ、いま自分はそう思っているのだな、とただ受け止めるのです。そこに良い悪いのジャッジは不要です。他人の期待や常識に振り回されると、自分の気持ち以上に「べき」が基準になってしまいます。放っておくと自分軸を見失うばかりでなく、他人に受け入れられそうなことしか口にできなくなってしまいますよね。ここまで行くと、とても苦しいです。ですから、「べき」ではなく「『今は』欲しくないのだ」と感じている「自分」を認めてあげてください。その上で、もう一つ気になることがありましたね。それはご主人が子供好きであること。彼の気持ちを思うと、欲しくないと思ってしまっている自分が申し訳なく、後ろめたさを感じてしまいませんか。実は私自身もそうでした。ゆんさんが子供を欲しくないと思う理由は「子育てで大変そうだし、ストレスがたまりそう」とのこと。ここに子供というテーマを通して心の中にある不安があぶり出されているだけだとすると…? 問題は子供そのものではないことも考えられそうです。あなたは普段から我慢が得意だったり、相手の期待に応えようとしてストレスを溜めたりしていないでしょうか? もしくは一人で頑張ってしまい、気が付くと孤独を感じたりはしていませんか? もし子育てが始まったら、今以上に我慢を強いられるのではないかという不安に襲われてしまっているだけかもしれません。一旦子供のことは置いておいて、ご主人に甘えたり頼ったり愚痴や不満も含め、いろんな話をしてみませんか? そうする中で、勇気を出して今の気持ちを伝えてみてもいいかもしれません。何かを誤解したり、決めつけていることも、お互い分かって来るでしょう。ご主人との関係がより安心できるものになれば、今の悩みは悩みではなくなってしまうかもしれません。子供を持つ・持たないって、女性誰もが直面するテーマですよね。だからこそまずは自分の気持ちにとことん素直にいてあげてください。放っておいても人の気持ちは育っていきますから、結論は急がなくてもいいのです。まずは、今もこの先も、ご主人と仲良くお幸せに。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら
2015年01月13日女性に不足が目立つミネラルが鉄分。自覚症状がないままの鉄分不足による隠れ貧血女子が増えていますが、それって一体どうして? 気になるプチうつもこれらが原因かもしれません。■女性に貧血が多いわけ女性は隠れ貧血も含め、鉄が不足している人が非常に多いと言われています。その一つに美容目的で肉や魚をあまり食べない女性が多いことも理由に挙げられます。ひじきや小松菜などの緑黄色野菜にも鉄は多く含まれていますが、肉や魚と違って吸収率が低いため、貧血女性の中には、鉄分の多い野菜を摂っているはず、と油断してしまっている方も多いかもしれません。もともと30歳以上の女性は1日に11mgの鉄分摂取が推奨されていますが、予備軍も含めると2人に1人は鉄欠乏だといわれています。また女性は月経で毎月約30mgの鉄分が奪われています。そして月経が始まる前から子宮に鉄分が集まるため、体内の他の部分で急激に鉄不足が起こってしまうのです。生理周期に合わせて調子が悪くなる方は、鉄分不足を疑ってみましょう。■隠れ貧血をみつけるには? 貧血には、主に鉄欠乏性貧血と脳貧血とがありますが、圧倒的に多いのが、体内の鉄分が不足して起こる、鉄欠乏性貧血です。症状としては、めまいや立ちくらみ、食欲不振、やる気が起こらない、疲れやすい、イライラしやすいなど…まるでプチうつ状態。そもそも鉄分って体内でどんなお仕事をしてくれているのでしょうか。食事から摂った鉄分は3分の2が赤血球のヘモグロビンの材料となり、酸素と結びついて体内に酸素を送り届けています。ですから、鉄分が不足すると、酸素が十分に供給されないため、細胞レベルで元気がなくなり、疲れやすくなってしまうのです。また、残りの3分の1は、貯蔵鉄、血清鉄、組織鉄として使われ、血液中の鉄分が不足すると、最初に貯蔵鉄で不足を補います。一般的な貧血検査で軽度の貧血と判断されるのは、血清鉄が減ってきてからです。さらには組織鉄まで減少して、そこで初めて鉄欠乏性貧血と診断されますが、これでは対処が遅すぎます。そこで注目されているのが、体内の貯蔵鉄の量が推測できる血清フェリチンの検査です。フェリチンとは、鉄を蓄えるタンパク質のことで、血清フェリチンの値で体内の鉄分量が推測できるため、隠れ貧血をみつけることができます。気になる方は、内科や婦人科に行くと保険適用内で調べてもらえますよ。■鉄分を効果的に摂るポイントまた睡眠も大きな影響を与えています。貯蔵鉄は寝ている間に蓄えられるため、睡眠不足だと鉄の貯金をすることができないのです。また、睡眠に関わるメラトニンというホルモンは幸せホルモンといわれるセロトニンから合成されますが、セロトニン自体の合成にも鉄分は不可欠なのです。鉄分不足でイライラしやすかったり、なかなか寝付けない理由はここにもあるのですね。鉄は、肉や魚などの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と、大豆などの植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」の2種類に分けられます。ただし、ヘム鉄は吸収率が15~20%と、比較的体内に吸収されやすいのに対して、非ヘム鉄は5%以下と吸収率が低いのです。ですから、ベジタリアン食だと鉄分不足に陥りやすいため、偏りすぎる食事は注意が必要です。ベジタリアンでなければ、できれば肉や魚もしっかり摂取することがお勧めです。また鉄分の吸収率を高めるポイントは、ビタミンCと一緒に摂ることです。肉や魚料理にレモンを絞ったり、たっぷりの野菜と一緒に調理すると、美味しくバランスよく鉄分も摂ることができます。またその反対に吸収阻害となるものが、玄米や豆類の外皮に含まれるフィチン酸や、お茶やコーヒーに含まれるタンニンです。鉄分不足と自覚している方は、摂取の方法も意識してみてくださいね。
2015年01月13日寒さ凍えるこの季節、絶好のデートスポットと言える映画館。1月17日(土)より、カップルはもちろん、恋する全ての男女の心をほっこり温まらせてくれる青春映画『チョコリエッタ』が公開を迎えます。今日は、恋愛映画ライターとして活動する筆者がそのおすすめポイントをご紹介! 透明感溢れる世界にあなたも是非、身を委ねてみませんか? ■森川葵×菅田将暉 今をトキメク若手実力派が“奇跡の化学反応”を魅せるまずは、キャスト陣に注目。昨年大ヒットした映画『渇き。』や『劇場版 零 ゼロ』に出演、ドラマ『ごめんね青春!』での好演が記憶に新しい人気モデル・森川葵さん。そして、映画『共喰い』の主演など、若手実力派俳優として大活躍中の菅田将暉さん――本作では、そんな “今をトキメク”お二人が非常に面白い化学反応を魅せてくれています。物語は、大島真寿美さんの同名小説を原作に、孤独な少女が映画好きな青年との旅を通して再生していく姿を、映画界の巨匠フェリーニの名作『道』へのオマージュを散りばめながら展開。幼い頃に母を亡くして心を閉ざしてしまった知世子(森川)。心を許せる唯一の存在だった愛犬・ジュリエッタも死んでしまい孤独を募らせた彼女は、母が好きだった映画『道』を鑑賞させてもらったことをきっかけに、映画研究部の先輩・正宗(菅田)と意気投合していきます。心のモヤモヤを晴らすため、正宗の映画に出演することになった知世子=チョコリエッタは、彼と一緒にバイクで撮影旅行へと出かけることに。風間志織監督が描く独創的かつ幻想的な映像美は必見です! ■犬になりたい少女×呪いをかけられた先輩 斬新で思い切りの良い役作り「私は犬…」と小さく呟いては、「ワンッワンッ」と吠え叫ぶ知世子。モデルとしても活躍する森川が、まるで犬のように髪を短く刈り上げた斬新な役作りは、大人になることへの不安を抱えた少女の心を絶妙に映し出しています。彼女の大きな瞳が見つめる先にはいったいどんな未来が待っているのか。森川さんが歌うエンディング曲『JUMP』(忌野清志郎の原曲をカバー)と合わせて是非、注目してご覧ください。一方、常にカメラを通して人と接し、これまた心に何か深い孤独を抱えている先輩・正宗。赤い髪色をはじめ、自分に話題の矢印が向き始めるとつい“誰かを演じている”ような口ぶりになる正宗は、他人を寄せつけない独特のオーラを放っています。作品全体を通して、さすが菅田さんといった印象を受けましたね! 大人たちが勝手に作った凝り固まった世界から抜け出したい…もがき続けることで新しい一歩が見えてくる若者たちのひと夏の旅をとくとお楽しみあれ。■とても“映画らしい映画” 二人のバイバイが切なくも愛おしい一作本作は、決して恋愛恋愛したラブストーリーではありません。しかしながら、人間という生き物の持つ感情=取り分け愛情について描いている意味では、非常に映画らしい映画を久しぶりに観させていただいたという感想です。中でも、現在進行形で“恋”をしている全ての男女に是非着目してもらいたいのが、主人公二人の手の振り方。劇中、二人が度々「またね」と言って帰路につくシーンが描かれているのですが、この手の動きが本当に切なくて愛おしいんです! 特別“恋愛関係”にあるワケではない二人――それでもやはり思春期ですから、“友情”の二文字では片付け切れない空気が流れているんですよね。人と人が別れる時は、それがどんな時であれ、少なからず寂しさを帯びるもの。是非、大切な人と一緒に「さよなら」の意味をじっくりと考えていただきたい一作となっていますよ~。映画『チョコリエッタ』は1月17日(土)より新宿武蔵野館ほか全国順次ロードショー配給・宣伝:太秦株式会社 公式サイト
2015年01月12日普段身につけている服は、その人の運気にいろいろと影響するといわれています。最近どうもついてないな…と思ったら、もしかしたら普段のファッションが原因かも? ■ダークカラーの服ばかり着る冬場はとくに、黒やグレーなどのダークカラーの服が多くなりがち。服は、それを着る人の運気をそのカラーのイメージに引き寄せるといいます。くすんだ色や暗い色の服ばかりを着ていると、周りにも暗い印象を与えてしまい、知らず知らずのうちに運気をダウンさせているかも。どうしてもダークカラーが着たい! というときは、ラメ入りのものを選んだり、小物で明るい色を取り入れたりすると良いようですよ。■流行遅れのデザインを着続ける時代とともにファッションの流行は変わるものです。服は出会い運に影響するともいわれるアイテム。何年も前に買った流行遅れの服では、新しい出会いを呼び込むことはできません。また、買ったままあまり着る機会がなく、タンスの肥やしになってしまっている服も、運気アップのためには思い切って処分を。風水でも、新しい気が入る隙間がなくなって良い運気を取り込めなくなってしまうといわれています。■古い下着を身につける古い衣服の中でも、もっとも運気を下げるといわれているのが下着です。下着は直接肌に身につける分、洋服よりも運気への影響が大きいといわれています。着古して汚れていたり、ほつれていたりする下着は、とくに恋愛運をガクンと下げてしまうそうなので、今すぐ処分!たとえ値段が高かったものでも、一定期間を過ぎたら下着は新しいものにチェンジするようにしましょう。■アニマル柄は金運を下げる?ヒョウ柄に代表されるアニマル柄は、あたたかそうなイメージもあって、冬になると身につけたくなるアイテムです。でもこのアニマル柄、風水では「火」を意味するのだとか。火は金を溶かしてしまう…ということから、金運にはあまりよくないとされているそうです。金運アップを願うなら、アニマル柄の服は避けておいた方が無難かもしれませんね。目には見えないけれども、私たちの日常に大きく関わっていそうな運気。ファッションからもハッピーなパワーを取り入れて、運気アップを目指したいですね。
2015年01月10日自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか? マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表! ●1位 やぎ座いつものルーティーンを抜け出すのが運気アップのコツ。未知の自分に出会えるかも?ラッキーアイテムはピーコート。ラッキーカラーはブルー。●2位 かに座相手の本音が見えるとき。よく観察して。ラッキーアイテムは詩集。ラッキーカラーはイエロー。●3位 おうし座精神的なサポートの力を実感できるとき。ラッキーアイテムはスコーン。ラッキーカラーはオレンジ。●4位 おとめ座身近なところから無駄を省くとよさそう。ラッキーアイテムはのど飴。ラッキーカラーはレッド。●5位 うお座はっきりしない問いに答えが見つかるかも。ラッキーアイテムはローリエ。ラッキーカラーはグリーン。●6位 さそり座いま気になるテーマは重要。心に留めて。ラッキーアイテムはユニット家具。ラッキーカラーはライトグリーン。●7位 てんびん座やめられないことは気が済むまでやるのも手。ラッキーアイテムは加湿器。ラッキーカラーはラベンダー。●8位 みずがめ座心のメカニズムを深く探ってみませんか。ラッキーアイテムはレーズン。ラッキーカラーはブラック。●9位 おひつじ座いまは自分の役割を全うすることが大事。ラッキーアイテムは定規。ラッキーカラーはグレー。●10位 ふたご座独りよがりはNG。第三者のチェックを。ラッキーアイテムはソイミート。ラッキーカラーはクリームイエロー。●11位 しし座苦労自慢はせっかくの評価を下げる元に。ラッキーアイテムはグレンチェック。ラッキーカラーはネイビー。●12位 いて座自分の至らなさや弱い部分を突きつけられそう。まずは謙虚に受け止めるところから。ラッキーアイテムはマテ茶。ラッキーカラーはブラウン。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 比類なき魔女力が導く出会い〜その予兆やきっかけ、ふたりの相性について完全占報(一部無料体験版) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い ウーマンエキサイト 無料占い
2015年01月09日1月9日は風邪の日だとご存じでしたか? お正月休みが終わり、仕事が始まって数日、ちょっと疲れがたまり風邪をひきやすい時期ですよね。風邪に気をつけたい女性におすすめなのが、「漢方」です。さまざまなテレビ番組で漢方特集をするなど、いま話題となっています。そこで今回は、漢方医学に詳しいお医者さんに風邪に効く漢方と、その魅力について聞いてみました。「漢方のいいところは、“体質改善”に最終的な目標があるところです」そう答えるのは、慶應義塾大学医学部漢方医学センター 医局長の堀場裕子先生。例えば、頭が痛い場合。頭痛を治す薬を処方するのではなく、頭痛の原因が“冷え”によるものだとしたら、冷え性という体質そのものを改善していくそうです。堀場先生は6年ほど前から漢方を毎日飲んでおり、「自分の体は漢方でできています」と自負するほど。「漢方を飲み始めてから、風邪をひかなくなりました。病院に勤めているけれど、インフルエンザにもかかっていません」とも。風邪予防やひき始め、ゾクっと悪寒があって、じわっと汗をかいている時は「桂枝湯(けいしとう)」、汗をかいていない時には「葛根湯(かっこんとう)」という漢方を飲むと、身体が温まり風邪が悪化しないそうです。また顆粒タイプや錠剤タイプ、丸剤タイプがあるので、お好みで選ぶことができますよ。加えて堀場先生は先月出産したばかりで、現在は授乳中。授乳中のママが漢方を飲んでもほとんど問題はないそうです。しかも赤ちゃんの夜泣きを抑えるための漢方もあるんだとか! 抑肝散というお薬で、赤ちゃんが寝てくれればママの睡眠の助けにもなりますね。その他にも「漢方には148種類(軟膏を含む)あり、『当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)』では乾燥肌や冷え性、月経痛に効果がありますよ」と堀場先生。乾燥肌が治ったり月経痛が改善したりするなんて、女性にとっては嬉しいですよね。ただ最低でも3~4ヶ月毎日飲み続けるのがポイントだそうです。「短期に結果を求めずに、気長に飲み続けることが大事ですよ。そして自分に合う漢方薬を自宅にストックして、体調に合わせながら選んで飲んでもらえるといいと思います」とコメントしました。漢方は、ドラッグストアや漢方薬局でも購入することができます。ただ市販のものを選ぶ際は、専門知識を持つ薬剤師と相談しながら決めるのが良いそうです。また時間があるときに、病院の漢方外来を受けておくといいかもしれません。今回お話を伺って、風邪をひいてからその都度、医療機関にお世話になるのではなく、「葛根湯」などの漢方を早めに飲んで予防するのがいいことがわかりました。漢方は授乳中にも飲め、美容にも効果があるなど“女性の味方”だったのですね。さらに、眠くなる成分が入っていないとも言われているため、忙しい女性でも気軽に利用できる点も嬉しいポイント。あなたもぜひ、漢方生活を始めてみてはいかがでしょうか。・クラシエ薬品 公式サイト
2015年01月09日新年を迎えて、2015年こそは結婚式を挙げたい! と、気持ちを新たにした人も多いはず。その夢を叶えるためには、漠然としたイメージをできるだけ具体的に想像することが大切です。どんな結婚式を挙げたいか、ちょっとイメージしてみてください。まずはドレスや指輪などを思い浮かべる人が多いかもしれません。でも、結婚式は神聖な儀式。その後の結婚生活にも影響しかねないので、“どこで”挙げるかというのも重要です。それなら、二人の晴れの舞台にふさわしいロケーションにはこだわりたいものです。せっかくなら運気が良さそうな場所についてもしっかりチェックしたいところ。そこで今、注目されているのが『沖縄』です。国内のみならず世界中から観光客がおとずれる屈指のリゾート地で、青い海、白い砂浜のビーチを目の前に、開放感あふれるチャペルで行う 最近人気のリゾートウェディング が叶えられます。海外のリゾート挙式と比べて長距離移動や言葉の心配もなく、お手頃なことから、年々沖縄で挙式するカップルが増えているのだとか。『あいのり』で人気となったブロガーのももさんも、沖縄でのリゾートウェディングを疑似体験し、その魅力をブログに綴っています。また、最近CMのロケ地として使われた古宇利島の『ハートロック』のような、恋愛・結婚・子宝にまつわるパワースポットもあちこち点在しています。そこで結婚式を挙げれば、二人に特別な結びつきを授けてくれそう。ただ、沖縄リゾートウェディングについて知るために、実際に沖縄まで足を運ぶというのはなかなか大変。そんな方のために、原宿クエストホールで『 旅するウェディング。沖縄リゾートウェディングフェア in 東京 2015 Spring 』が開催されます。1月24、25日に行われるこちらのフェアは、チャペルウェディングはもちろん、フォトウェディング、砂浜ウェディングなど、いろいろなスタイルの沖縄リゾートウェディングについて知ることができます。沖縄本島および離島の23ものチャペルが参加するので、沖縄まで行かなくても東京で一度にたくさんの現地情報がゲットできる滅多にない機会になりそう。また、それぞれのウェディングの費用、演出方法、適したシーズン、アフターウェディングのプランなど、いろいろな疑問に沖縄から来場する現地スタッフが答える『相談ブース』が設置されます。疑問点を直接たずねられるから、きっと沖縄リゾートウェディングのより具体的なイメージが浮かんでくるはずです。「まだ結婚式の話は出ていないから、彼氏を連れて行きにくい…」という人もいるかもしれませんが、こちらのフェアは家族や女友達と一緒でもOK。彼より先に、まずは情報だけ集めにいくのもいいかもしれません。フェアへの入場は無料。さらに、羽田~那覇間のJALファーストクラス往復航空券(2組4名)や石垣島のリゾートホテル『シギラベイサイドスイートアラマンダ』の宿泊券、さらには参加チャペルが提供する50,000円以上の特典など、豪華賞品が当たる抽選会も実施されます。今年こそ結婚式を挙げたいなら、思っているだけではなく、何か行動を起こしてみるのがよさそう。そこから漠然としたイメージや憧れが、具体的な形となって動き出していくはずです。『 旅するウェディング。沖縄リゾートウェディングフェア in 東京 2015 Spring 』は、そのきっかけ。幸せな結婚式が挙げられるチャンスはすぐそこまできています。・公式サイト 旅するウェディング。 「旅するウェディング。沖縄ブライダルフェア in 東京 2015 Spring」特設ページは、 こちら 【イベント概要】イベント名:「旅するウェディング。沖縄リゾートウェディングフェア in 東京 2015 Spring」開催日時:2015年1月24 日(土)12:00 ~ 20:00(最終受付19:00)、25日(日)10:30 ~ 18:00(最終受付17:00)開催場所:原宿クエストホール 東京都渋谷区神宮前1-13-14 TEL:03-3470-6331アクセス:JR 原宿駅 表参道口 徒歩3分、東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前〈原宿〉駅3番出口 徒歩1分入場料:無料 当日参加OK来場特典:全員に「沖縄のお菓子」をプレゼント
2015年01月09日マンハッタンに住む20代女子を等身大に描いた「GIRLS」が話題です。主人公は金も美貌もない、恋愛も仕事もうまくいかない女の子。これまでのゴージャスなヒロイン像とは正反対の、リアルを通り越して「直視できない痛々しさ」が共感を呼び、世界中で注目されています。●どんなストーリー?舞台はマンハッタン、主人公は出版社でインターンをしながらエッセイストを目指すハンナ。自分に甘く、ネガティブで自己嫌悪ばかりしているぽっちゃり女子。微妙な変態男・アダムにセフレ扱いを受けながら、ズルズルと関係を引きずっています。ある日両親からの仕送りを止められ、職場でも正社員になれず仕事を失ったハンナ。ストーリーはそこに3人の女友達が加わり、4人の恋模様や挫折、葛藤がユーモラスに描かれていきます。<ほかの登場人物>・マーニー:ハンナのルームメイトでアートギャラリー勤務。他人に厳しく融通がきかない真面目美人。・ジェッサ:ハンナとマーニーの友人。定職につかず恋愛や今を奔放に楽しむ、現代のヒッピー。・ショシャンナ:ジェッサの従姉妹で大学生。世間知らずで恋に恋するバージンお嬢様。●これまでのドラマとここが違う!・全然華やかじゃない「SATC」「ゴシップガール」のように、リッチで美しい女性たちがハイブランドファッションで登場…そんな憧れ感ゼロ!登場人物たちは、(マーニーを除き)美人揃いとも言えず、スタイリングも古着やH&M、TOP SHOPなどのファストファッションが中心。美男美女がワンサカ登場するきらびやかな恋愛ドラマとは異なりますが、逆にその親近感、安心感が新鮮に映ります。・主人公がカッコ悪い「GIRLS」の魅力は、なんと言ってもハンナの「カッコ悪さ」。仕事や恋愛が上手くいかず、どうしようもない自己嫌悪に陥ったり、そこから這い上がろうともがく姿はリアルすぎて、痛すぎて、切ないほど共感!さらに、劇中で主人公ハンナは脱ぎまくるのですが、そのだらしない体型(彼女のコンプレックスでもある)にも注目。本国でも「ハンナの体型キツイわ」「いや、普通こんなもんでしょ」と議論が分かれるようです。実際にはハリウッド女優並みのスレンダー女性は少ないわけで、より一層このドラマをリアルにしています。・過激なシーン連発「GIRLS」を制作しているのは「SATC」と同じHBOというケーブルテレビ放送局。やはり過激なシーンをブチ込んできています。ハンナとアダムのアブノーマルなシーンやマーニーの欲情シーンなど、地上波では当然NG! なシーンがてんこもり。元彼がゲイだった、職場のオヤジがおさわりしてくる…といった生々しいエピソードもあり、それらを通して彼女たちの気持ちに共感できるのも魅力です。●主演のレナ・ダナムがスゴイ!主人公ハンナを演じるレナ・ダナムは1986年生まれ。「GIRLS」の原案・脚本・監督・プロデュースを自分で担当し、2013年ゴールデン・グローブ賞“テレビシリーズ ミュージカル・コメディ部門”で作品賞と女優賞をダブル受賞しました。彼女が2010年に発表したインディペンデント映画で、そのほとばしる才能が注目され始め、中でもアメリカコメディ界の大物ジャド・アパトウの支持がキャリアの転機となりました。「GIRLS」の放映が決まった時も、「彼が注目する20代無名女性クリエイターって一体…?!」と話題になったそうです。20代女子の今を描く「GIRLS」。主人公のハンナだけでなく、クリエイター・レナの今後にも注目ですね! ★GIRLS(英語版DVD)
2015年01月09日1枚で女子力を上げてくれるニットトップス。カットソーやロンTがわりに、さらっとデイリー使いすればワンランク上の“ステキ女子”っぽいですよね。今年はトレンド的にもニットが追い風。プチプラで、賢く良いものを探しましょう。■厳選すべきはとにかく素材素材は、なめらかで柔らかくチクチクしないもの。アンゴラなどのとろみのある素材は、着たときにゆったりと落ち感が出て大人っぽく仕上がります。ふわふわのモヘア素材など、着るとモワッと膨れてしまうものもあるので試着はマストです。■白、黒、グレー、ネイビーは失敗しにくいベーシックカラーと言われる白、黒、グレー、ネイビーは比較的失敗しにくい色と言われています。逆にカラーものはモノによって安っぽく見えることも…。■似合う、似合わないはエリの形で選びます「私、ニットが似合わなくって」という人は、クルーネック以外にもVネックやざっくりカーディガンなどを試してみては? シャープな印象、甘い印象などはエリの形で決まります。同じ色でもずいぶん雰囲気が変わりますよ。■プチプラに見せない着こなしアレンジニットをこなれて見せるために、スタイリストさんがよく使うちょっとした着こなしテクを紹介します。・袖まくりニットの袖をキュッと七分袖くらいにたくし上げます。夏場のゆるT感覚で、さらっとこなれて見せてくれます。・ワンサイズアップでゆるっとドレープ海外のセレブがやっているように、大きめのニットをゆるっとドレープさせる着こなしがお手本です。あえてワンサイズUPや、メンズものをチョイスするのもおしゃれな人の常套芸。ピタッと着るよりも大人っぽくリッチに見えます。・タートルくしゅくしゅ流行りのタートルニットは、あえて首を折り返さずにくしゅくしゅさせるのもおしゃれ。プチプラなベーシックニットがトレンドアイテムに早変わりです。・大ぶりアクセをプラス大ぶりのネックレスやバングルで目線のフォーカスポイントを作れば、安いニットの素材感から目がそらせます。このとき、ニットのボリュームに負けないゴツめのアクセにするのが着やせのコツ。ニットのムッチリ感を解消してくれます。・付け襟、シャツをインプチプラニットならではの、首まわりのチープさが気になるなら付け襟やシャツのレイヤードで目くらまし。胸元にハリが出るのでボディの立体感もアップします。今や、プチプラでも高品質なニットが続々と出ています。ベーシックなデザインでも「いいもの」を選んでシンプルコーデを格上げしましょう。
2015年01月09日2015年がスタートしました。心機一転、引っ越しをしたいと考えている人や、4月から新生活が始まるという人もいるでしょう。でも、引っ越しは思いのほかお金がかかりますよね。お金がネックになって、なかなか理想にぴったりのお部屋が選べないというのは悲しいものです。そこでぜひ利用したいのが、 「暮らしサポートキャンペーン」 。これは新生活向上サービスのスタートを記念して行われるもので、その名前のとおり、暮らしをサポートしてくれる、ありがたいキャンペーンなのです。というのも、1~3月末の期間中にウェブサイトから応募すると、毎月1名になんと100万円がプレゼントされるから、これは大きなサポートになりますね。100万円の使い道はあなた次第。住めないと思っていた人気エリアのお部屋の資金にしたり、揃えるのをあきらめていた新しい家電や家具などを買ったりしては?さらに、キャンペーン期間中に大東建託のお店でお部屋を契約すると、生活に便利な家電、暮らしサポートグッズが抽選で合計60名にプレゼントされます。プレゼントの内容は毎月変わり、スーププロセッサーやヒートイオンファンなど、あると便利だけどなかなか自分では持っていない、今注目の家電ばかり。どうしてもまずは最低限必要な家電を揃えることだけを考えがちなので、当選すればより豊かな生活が送れそう。引っ越しして、新しい街で暮らすのはワクワクするもの。そんな気持ちをもっと応援してくれるこのキャンペーンは、これからの引っ越しシーズンにピッタリですね。そして、新生活向上サービスも注目したい嬉しいサービスです。まず、 クレジット決済サービス は、敷金・礼金などの契約時の費用も毎月の家賃も、いつも利用しているクレジットカードで支払えるサービス。契約時の費用の分割払い・リボ払いも可能なうえ、普段の買い物と同じようにクレジットカードのポイントが貯められるから、毎月どんどんポイントが貯まりますね。 リバップ暮らしサービス は、住んでいる地域のお得なショップ情報を提供してくれたり、お部屋のトラブルを24時間365日サポートしてくれたりするなど、便利で安心のサービス制度。初めてひとり暮らしをスタートさせる人などには特に頼りになりそうです。引っ越しを考えていなかった人まで、引っ越ししたくなるようなキャンペーンやサービスですよね。引っ越しして気分も新たになれば、これまでの自分のちょっとイヤな部分もあらたまって、もっとステキな自分に生まれ変われそう。新しい年のスタートに、新しいお気に入りのお部屋で新生活を始めてみては?・大東建託 公式サイト 暮らしサポートキャンペーンは、 こちら
2015年01月08日こんにちは、Dr.コパです。食後にいただくデザートは、やはり最高ですね。この甘いデザートが金運に作用するのをご存知でしょうか? 今回は、甘いものに関係する金運アップのポイントについてお教えします。■お金は甘いものが大好き!? 別腹とはよく言ったもので、食事の後にいただくデザートは、やめられないものです。なんと、嬉しいことにこの甘いものは金運アップにとても有効なアイテムでもあるのです。風水では「お金は甘いものが大好き」と言われています。甘いものは「西」の運気を持っているのですが、この西は金運を指します。すなわち、甘いもの=金運アップの食べ物となります。ですから、食後のデザートは金運をアップさせるのにとても効果的なのです。■季節のフルーツもおすすめ女性の方は、太ってしまうから…という理由で、ついついデザートを我慢してしまうケースがあるのではないでしょうか? もちろん、ダイエットも大事ですが金運も大切! たくさん食べる必要はありませんので、あなたに合った適量をいただくように心がけてみてください。例えば、旅行先でお金を散財してしまった時など、デザートを食べておくと良いですよ。これが、のちのち金運となってパワーを発揮してくれます。また、季節のフルーツなどもおすすめします。特に、黄色で丸いものが金運アップにはとても有効です。これらは実りの食材でもありますので、見逃さず食べるようにしてパワーをしっかり吸収してください。■食べ方にもひと工夫して金運パワーを! 食事の内容だけではなく、食べ方にも大切な要素があります。そのひとつとして、最初と最後のひと口を金運アップの食材にするという風水があります。もちろん、最後はデザートで構いません。例えば最初のひと口を鶏のから揚げなどの金運パワーを持つ食材にしてから、他のおかずやご飯をいただくという食べ方を実践してみてください。これを週に3、4回ほどやってみて、トータル3ヵ月間続けることで、金運体質に生まれ変わることができるでしょう。最後に、レストランに絡めた風水を、もうひとつご紹介しておきます。お店に入ったら、入り口から店の中心を結んでまっすぐ流れる「ラッキーゾーン」とされるエリアの席を選ぶと良いでしょう。特に、中心付近はおすすめです。もし、それに該当する席が空いていない場合は、なるべく明るい席を選ぶと良いですよ。日々の食生活へのちょっとした工夫で、金運をアップさせる風水術として参考にしてくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・歩く縁起者Dr.コパ渾身指南!「あなたの人生・全運命」幸福保証録
2015年01月08日腹筋を鍛えると言うと、黙々と腹筋運動を繰り返さないと無理だと思いがちかもしれません。けれども、「ワンダーコア」ならその必要はナシ。「倒れるだけで腹筋が鍛えられる」という特長を耳にしたこともある人は多いのでは? その特長を最大限に伝えるCMの第二弾「倒れるだけで・冬」篇の放送が始まりました。コワモテのイメージが強い俳優の宇梶剛士さんのコミカルな表情に、大笑い必至です。どんなCMかと言うと、宇梶さんが倒されても倒されても、ひたすら「ワンダーコア」で腹筋運動をしながら起き上る、という、言ってしまえばただそれだけのもの。でも、あの宇梶さんがそれをするところに、何とも言えないおかしさがあるのです。また、その倒れるシチュエーションがバラエティに富んでいるうえ、「ありえないでしょ」と突っ込みたくなるようなものばかり。例えば、餅つきの最中、杵をふりあげたところで伸びていた餅が切れたり。彼女と長いマフラーを一緒にかけて公園を走っていると、宇梶さんと彼女をつなぐマフラーが木にひっかかり、二人一緒に倒れてしまったり。おでんを食べようとしたときに、おでんの具が熱くて驚いて倒れたり。家の中に突然現れた雪女に息を吹きかけられ、凍りそうになってビックリして倒れたり。さらには、子どもたちに「うかじー!」と言われながら雪玉を投げられていると、ヒョイヒョイよけて「倒れない!!」と言ったかと思いきや、突然背後から大きな雪玉が直撃! はじき飛ばされ、倒れたところで「ワンダーコア」で腹筋運動をしながら起き上がります。今回のCMでは、冬という季節感あふれるシーンが多数見られるので、冬でも楽しめる「ワンダーコア」の特徴を伝えるものにもなっています。第一弾では巨大な鉄球が宇梶さんに激突していましたが、今回は巨大な雪玉。撮影では、雪玉がなかなか坂道を真っ直ぐ転がらず、宇梶さんに激突しないといったハプニングもあったとか。また餅をつくシーンでも、杵を持ち上げたところで餅がからみついたり、餅をつくタイミングと「ワンダーコア」から起き上がるタイミングが合わなかったりと、宇梶さんが苦戦する場面も。そんな苦労の上で完成された、宇梶さんの見事なまでの倒れっぷりは、第一弾の面白さに負けていません。連日の収録でお疲れの様子の宇梶さんでしたが、栄養ドリンクやコーヒーを「飲んだ! 目が覚めた!」と、共演者やスタッフなどに声をかけ、常に周囲を笑わせていたそう。コワモテでも、実は面白くて優しい、そんな宇梶さんの違った一面が見られるCMとも言えそうですね。「倒れるだけで腹筋ワンダーコア~」というおなじみのメロディが、さらに耳について離れなくなりそうなこのCM。宇梶さんが倒れても倒れても起き上がる様子に、自分も真似して腹筋が鍛えたくなるかも。そこでやる気に火がつけば、お正月太り対策にもバッチリですね。・ワンダーコア 公式サイト
2015年01月07日冬の定番アイテムをいえば、軽くて温かいニット。でも「太って見えそう…」と、ニットを避ける人がいるかもしれません。着ぶくれして見えがちなニットも、賢く選べばスッキリとスタイル良く見せることができます。気になる部分を上手にカバーして、温かさと着やせを両方叶えたいですね。■鎖骨見せは小顔効果大まずポイントは首周り。デコルテをスッキリ見せるだけで、一気に華奢なイメージを演出することができます。着やせ効果が高いのは、やや深めのVネック。鎖骨見せで上半身を細く、小顔に見せるのに加えて、視線を縦方向に集め、肩幅を狭く感じさせる効果も。反対に避けた方がいいのがUネック。丸いラインを強調し、上半身にボリュームが出てしまいます。■全身を華奢に見せるざっくりニットウエストや下半身などをカバーしつつ、全体的なスタイルを華奢なイメージにしてくれるのが、ざっくりニットです。体のラインを見せないゆとりのあるデザインは、そのシルエットとの対比で体全体を細く見せることができます。ざっくりニットにタイトなボトムスを合わせれば、下半身をシャープに見せる効果も。ウエストが気になる場合は、ベルトなどでマークするのではなく、ロング丈のざっくりニットでストンとしたIラインを演出する方がおすすめです。■ケーブル編みニットで縦ラインを強調流行のケーブル編みニットは、着やせ対策にも効果大。ニットの編み目模様が縦のラインを強調し、全体をスリムに見せてくれます。丈が長めのものを選べば、気になるお腹周りやヒップもしっかりカバー。長めのケーブル編みが、さらに着やせ効果を高めてくれます。■ニットの色は濃い目が鉄則ニットで着やせを狙うなら、パステルカラーは絶対に避けて。ふんわりと可愛く、顔周りを明るくしてくれるパステルカラーですが、ニットで着ると実際以上に太って見えてしまうことに。とくに膨張色である暖色系パステルは要注意です。ニットの色は、引き締め効果のあるモノトーンなど、できるだけ濃い目のものを選びましょう。防寒のための重ね着など、着ぶくれしてしまいがちな季節。着やせ効果の高いニットを選んで、冬のおしゃれを楽しんでくださいね。
2015年01月06日冬の寒い季節、下半身を冷やすことはアラサーにとって御法度ですよね。でも、もこもこ着膨れするのは避けたいから、冬のおしゃれにタイツは手放せません。特に今季はスカートが当たり年ですから、タイツを利用して、寒さを気にせず旬度を上げましょう。最も一般的なのは「黒タイツ」。流行も関係ありませんので、毎年はいている人も多いのではないでしょうか。ところであなたはこの「黒タイツ」、どのくらいの頻度で買い替えていますか? 何年も同じものをはき続けているという人、結構いるというデータがあります。「まだ破れていないから」「デニール数が高くて丈夫だから」「伝線しないから」「サポート力もまだちゃんと残っているし…」と思っている人、多いかもしれません。ところが何年もはき続けているタイツの古さは、意外と自分以外の人にバレていたりするものなのです。タイツは地味な存在ですが、着用すると面積が広いため、意外と人から目につきます。あなたも通勤途中のエスカレーターや階段で、前を歩く人のタイツをジロジロ至近距離で見たことはありませんか? 毛玉ができていたり、部分的に繊維が摩耗していたり、黒の色が薄くなっていたり、横に引っかき跡ができていたり。モソモソと古くなったタイツの質感は、エレガントとはほど遠く、せっかくの着こなしを台無しにしかねません。生活に疲れたおしゃれとは無縁の“おばちゃん感”を想像させてしまいます。むしろ、おしゃれをしていればいるほどタイツのボロさが際立ち、細部にまで気を配れないことを印象づけてしまう結果に。たとえるならば、せっかくおしゃれしているのに、ツメに塗ったマニキュアがハゲハゲな人…。あのがっかり感に似ています。「家の鏡で見た時にはそんなことはなかった」とあなたは言うかもしれません。実は落とし穴はそこ。室内の照明では光の影でマットに見えていたタイツも、太陽光の下では、摩耗し薄くなっている部分がくっきりと見えてしまうこともあるのです。タイツは決して高いものではないので、できるだけ毎年新調し、3~4本をローテーションさせ、同じぐらいの速度で劣化するよう気をつけましょう。さて、今季のタイツトレンドは、スカートと合わせやすい60デニール。マットすぎずシアーすぎないからカジュアルにもきれいめにも使いやすく、適度なサポート力があるので美脚力も高く優秀です。そして色はチャコールグレーが人気です。またボトム丈によってデニール数を使い分けるのなら、40・60・80デニールの3タイプを揃えておきましょう。たとえばスカート丈が短い時は、マットでカジュアルな脚に見えるよう80デニールで。また丈が長めのミディスカートなら、40~60デニールなどで女らしい足元を演出。パンツなどでほとんど脚の見える面積が少ないなら40デニール以下で透け感のあるものがよいでしょう。美は細部にこそ宿るもの。地味な存在のタイツですが、上質なものを身につければ、それだけでぐっと女っぷりが上がりますよ。
2015年01月05日「ありのままで」という言葉が流行した2014年。その言葉に励まされた女性はたくさんいることでしょう。しかし、抱えている悩みそのものは解決しましたか。結婚や恋愛について、職場でのパワハラや仕事について、給料や今後のお金について、両親のことなど…過去のトラウマや、将来の不安など、心配ごとがたくさんありますよね。そんな方に紹介したいのが、「自愛メソッド」です。自愛メソッドとは、心の痛みとなっている過去の記憶を愛することで、人生を楽に生きていく方法です。ハワイの伝統的な問題解決法「ホ・オポノポノ」と通ずる点もありますが、違いは「人間はすべて完璧で、宇宙は愛でできている」という考えであるところ。創始者の河合政実さんは、20年にわたり脳科学、心理学、量子力学、引き寄せの法則、ホ・オポノポノ・仏教・キリスト教・道教・神道などを学んできました。それらの経験を元に、インスピレーションから生まれた独自のメソッドです。現在は、地方も含む全国各地で「自愛メソッド」の講演会やセミナー、コンサルティングを開催しており、加えてカウンセラーを養成するなどの活動もされています。ちなみに、相談に来る方の8割は女性で、悩みは恋愛から仕事、お金など多岐にわたるそうです。「自分で自分のことをどう扱うかが大切です。自分のことを愛していると、家庭や職場、社会からも大事にされます。『私なんか』と我慢や後回しにするなど粗末に扱っていると、みんなから粗末に扱われます」と河合さんは言います。また「目標を持つということは、“自分は不完全である”と宣言していることと同じ。私は目標を持っていません。『変わらなきゃ』と思うのが一番よくないですよ」とも。自愛メソッドは、世の中の教えとはちょっと違った視点かもしれませんが、ハっ! とした気付きを与えてくれます。そして、本当の意味での「ありのままの自分」を理解できるようになるかもしれません。そんな河合さんが、気軽に電話相談できるサービス 「エキサイトお悩み相談室」 にカウンセラーとして登場。さらに「自愛メソッド」について書かれた書籍も3冊出版しております。「生き方が変わる! 幸せを呼ぶ自愛メソッド」「自分自身を生きる! 人生を創造する自愛メソッド」「最高の人生を選ぶ! 完全なる自愛メソッド」の順に読んでいくと、自愛メソッドについての理解が深まりますよ。いま抱えている悩みなどを、「エキサイトお悩み相談室」で河合さんに打ち明けてみてはいかがでしょうか。そして穏やかな心を手にし、楽しく生きていきたいですね。《河合政実さんプロフィール》自愛メソッド創始者。《自愛塾》主宰。株式会社ナチュラルボーン代表取締役 社長。1959年11月11日横浜生まれ。慶應義塾大学経済学部卒業。大学卒業後大手銀行に勤務。経営者だった父の死去により、24歳で3代目の経営者となる。2009年5月ヒューレン博士との共著『豊かに成功するホ・オポノポノ』を刊行。執筆中に急性重度多肢心筋梗塞で緊急入院し、心臓バイパス手術により九死に一生を得た体験から“自分を愛して魂と共に生きる”ことの大切さを学ぶ。・幸せを呼ぶ自愛メゾット 公式サイト
2015年01月05日週刊誌『AERA』を知らない人はいないかもしれませんが、毎号必ず買っています、という人も少ないかもしれません。ファッションやコスメに役立つ情報が乗っているわけでもなく、ときには何だかややこしいと思ってしまうような社会のことが書かれているわけですから。でも、外部から編集長を迎えた、特別編集長号はちょっと違いそうです。それなら期待が膨らみますよね。特別編集長号で楽しみなのは、まずその編集長のセレクト。過去2回発行された特別編集長号の第一弾は、今年1月13日号(1/4発売)の秋元康特別編集長のもの。そして第二弾は、8月11日号(8/4発売)のジブリの鈴木敏夫さんを特別編集長に迎えたものでした。そして、来年1月5日に発売される『AERA』1/12号は、特別編集長号第三弾として、小山薫堂さんを特別編集長に迎え、発行されます。小山薫堂さんと言えば、放送作家としてさまざまな番組を手掛けた後、映画『おくりびと』の脚本で一躍脚光を浴び、以来さまざまな活動を展開されていますね。そんな小山薫堂特別編集長が編集する『AERA』のコンセプトは「創刊史上、もっともあったかい AERA」。これまで『AERA』をあまり読んでなかった人も、心がほっこりとするような『AERA』なのかもしれません。たとえば、「やさしさを科学」したり、「やさしさ度マップ」を掲載したりと、「やさしさ」をテーマにさまざまな記事が掲載されるとか。他にも、「よしもとばななさんのエッセイ」や写真家・ハービー山口さんが撮影した「くまもんのグラビア」も掲載、「松任谷夫婦のやさしさ」にも迫ります。通常はまず目にできないような企画が目白押しですね。普段は人物の肖像写真を表紙にする事の多い『AERA』ですが、今号は特別にイラストレーターのセルジュ・ブロックさんが書き下ろしたイラストが表紙を飾ります。セルジュ・ブロックさんは小山薫堂さんとコンビを組んで絵本を出したこともある、温かいタッチの絵柄がステキなイラストレーター。『AERA』という硬派なイメージの雑誌を、どんな表情に変えてくれるか、ワクワクします。さらに、佐村河内守氏のゴーストライターとして一躍有名になった新垣隆さんが、「やさしさ」をテーマにした楽曲を制作、『AERA』誌上で楽譜を公開するというスペシャルな企画も。その曲は新垣さんが4歳の時に作曲したメロディーを基に制作したそう。ライセンスフリーの楽曲として、誰もが自由に歌詞を乗せ、演奏・発表できるそう。『AERA』の発売と同時に、新垣さんがその曲を演奏した動画をYoutubeで公開するほか、誰もが自由に演奏したり、歌詞を乗せたりして、発表することも可能。新年早々、「やさしさ」をテーマにした楽曲の演奏に癒されそうです。さまざまな形でこの楽曲が世に広がることを想像すると、なんだか心温まる気がします。いろいろな「やさしさ」が詰まった、「創刊史上、もっともあったかい AERA」、ぜひ発売日の1月5日、手にとってみてはいかがでしょうか? 仕事始めの日にたくさんのやさしさに触れれば、温かい気持ちで仕事と向き合えそうです。・AERA 公式サイト
2015年01月05日沖縄グルメを知り尽くし、食べ尽くした現地出身&現地在住編集スタッフが厳選した沖縄グルメと沖縄そばの名店をご紹介します。定番のローカルグルメはもちろん、老舗の逸品から名物メニューまでこれを食べなきゃ帰れません! ■沖縄家庭料理ならこちら! まずご紹介するのは沖縄家庭料理の店。「まんじゅまい」は、地元で人気の沖縄食堂で夜は居酒屋としても利用できる。メニューの多さは那覇随一。料理と一緒に沖縄ならではの雰囲気も味わえます。店名でもある、まんじゅまいとは石垣の方言でパパイヤのこと。必食メニューのまんじゅまい炒め(650円・税込み)は、野菜としてのパパイヤにダシが染みて優しい味わい。島人好みのチャンプルーです。■昔ながらの沖縄食堂 続いてご紹介するのは、沖縄美ら海水族館から車で15分ほどの場所にある、昔ながらの沖縄らしい食堂で、沖縄料理やアメリカンなメニューなどを提供している「ドライブイン レストラン ハワイ」。おすすめはハワイのAランチ(1080円・税込み)。Aランチとはさまざまな洋風メニューをひとつの皿に盛り付けた沖縄のB級グルメ。こちらのAランチは「コザAランチ選手権」でグランプリを受賞。沖縄人の愛するフライてんこ盛りランチ。ボリュームがスゴイ!■行列必至の人気店の沖縄料理 1970年創業の、沖縄で初めて郷土料理と泡盛を打ち出した老舗の店「ゆうなんぎぃ」。沖縄のお母さんたちが手間と愛情をかけた料理はどれも名品。昼夜行列の有名店です。ここで食べるべきは、沖縄料理の最高峰ともいえるラフティー(750円・税込み)。泡盛と、沖縄では珍しく白糖を使ってじっくり煮込んだラフティーは、ホロホロ軟らかく深い上品な味。ご飯にも合う、お袋の味です。■自家製麺の沖縄そば店 最後にご紹介するのは沖縄そばの名店で、ツタが絡まる、風情ある一軒家の「てんtoてん」。伝統的な製法に倣って作る麺にファンが多い。古代米のおにぎりやぜんざいなどのサイドメニューもあり。こちらの沖縄そばは、昔ながらの製法で、ガジュマルなどの木を燃やした灰の上澄みを用いて麺作り。ミネラルたっぷりの滋味あふれる味わいです。ゆうなんぎぃ tel.098-867-3765 沖縄県那覇市久茂地3-3-3 ゆいレール県庁前駅から徒歩約4分 12:00~15:00、17:30~22:30LO 日曜・祝日定休 ドライブイン レストラン ハワイ tel.0980-47-2927 沖縄県本部町字崎本部4578 許田ICから車で約40分 11:00~21:00 木曜・12月31日定休 まんじゅまい tel.098-867-2771 沖縄県那覇市久茂地3-9-23 ゆいレール県庁前駅から徒歩約5分 11:00~22:00(日曜17:00~) 不定休 てんtoてん tel.098-853-1060 沖縄県那覇市識名4-5-2 那覇空港から車で約15分 11:30~15:00LO 月曜定休(祝日の場合は営業) 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』 。 『地球の歩き方Cheers! 沖縄2015-16』 では、沖縄美ら海水族館など人気観光地はもちろん、ロコが教えるビーチに、絶景カフェ、おしゃれな「やちむん(焼き物)」SHOPまで、ハズレなしの情報が満載です。詳しい情報は 『地球の歩き方Cheers! 沖縄2015-16』 をチェック!
2015年01月04日2015年になり、新年の目標は立てましたか? しかし、せっかく立てても年末になって振り返ると、「三日坊主で、達成できなかった」ということもありますよね。そこで今回は、新年の目標を立てるポイントについて紹介します。■1.具体的に書く「仕事を頑張る」「いい女になる」など、抽象的な目標をたてる人がいます。しかし、それだけではNG! というのも、達成できたかどうかが明確にはわからないから。またそのような内容だと、1ヵ月後には立てたことすら忘れてしまいます…。そうならないように、例えば「いい女になる」を大目標としたら、その後に細かい“行動目標”を考えていきましょう。「1週間に1回以上ジムに行く」「週3回以上、半身浴をする」などです。このように大目標と、それを達成するための行動目標を具体的に考えるといいですね。■2.難しい目標にしない「目標」と聞くと、つい難しくつらい内容にしてしまいがち。しかし、自分がワクワクするような楽しいものでOK! 例えば「映画を100本みる」「海外旅行に行く」「おいしいカフェを開拓する」などです。そこから逆算して、年間の行動目標やスケジュールなどを考えてみましょう。また「毎日~する」というような目標もハードルが高くなるので、「週3日」など、余裕を持って設定しましょう。■3.3ヵ月に1度、見直す新年の目標ですが、年間を通してではなく、3ヵ月に1度見直す程度の気持ちでマル。期限を設けるのもおすすめ。早々に達成するものもあれば、このままでは達成できないだろうというものも出てきます。そこで最初に立てた目標に固執することなく、柔軟に変えていきましょう。あえて、残りの日数で絶対に達成できるものにするのも良いですね。目標を達成すると、前向きな気持ちになれますよ。■4.手帳やカレンダー、SNSなどに書きこむ目標は、手帳やカレンダーなど目に入るところに書いておきましょう。そうすれば「どんな目標を立てたか忘れた…」ということは回避できます。SNSにつぶやけば、同志に出会えるかも! 目標は定期的に見返し、新しい目標を定めることも大切です。年末に「達成できなかった…」とならないように、ぜひワクワクする目標を、具体的に立ててみてくださいね! 皆さんにとって、2015年が素敵な一年になりますように。
2015年01月03日自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか? マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表! ●1位 ふたご座1年前の自分と1年後の自分をそれぞれイメージしてみて。今するべきことが見えるはず。ラッキーアイテムはスクーター。ラッキーカラーはレッド。●2位 おひつじ座新しいステージの予感。殻をぬぎすてて。ラッキーアイテムはマウスパッド。ラッキーカラーはイエロー。●3位 しし座効率より過程そのものを楽しむのが大事。ラッキーアイテムはローズマリー。ラッキーカラーはライトグリーン。●4位 みずがめ座心の在庫一掃。不要な感情は手放して。ラッキーアイテムはジンジャーエール。ラッキーカラーはゴールド。●5位 いて座自分なりのルールを考えてみるといいかも。ラッキーアイテムは折りたたみ傘。ラッキーカラーはグリーン。●6位 てんびん座あなた自身の舵をとれるのはあなただけ。ラッキーアイテムはキルティング。ラッキーカラーはブルー。●7位 おうし座本物志向で。センスが問われるときですよ。ラッキーアイテムはアームカバー。ラッキーカラーはピンク。●8位 おとめ座人疲れしそう。趣味の時間がリフレッシュに。ラッキーアイテムはワッフル。ラッキーカラーはブラウン。●9位 さそり座慌ただしいときこそ体調管理を忘れずに。ラッキーアイテムは温度計。ラッキーカラーはブラック。●10位 うお座できることとできないことの区別はきちんと。ラッキーアイテムは紙おしぼり。ラッキーカラーはホワイト。●11位 やぎ座問題を棚に上げると余計にこじれるかも。ラッキーアイテムはマガジンラック。ラッキーカラーはグレー。●12位 かに座誠意が試されるとき。その場しのぎで調子を合わせていても見抜かれてしまいますよ。ラッキーアイテムはエリカ。ラッキーカラーはラベンダー。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら ローリーが読み取ってしまった〜あの人が抱いているあなたへの本音−容姿、人柄、存在、そのすべて− (一部無料体験版) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い ウーマンエキサイト 無料占い
2015年01月02日離婚には反対です
息子溺愛いじわる義母との同居
夫婦の危機