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多くのアラサー女性にとって、将来のお金と暮らしの不安は尽きないもの。これからのお金のかかるライフイベントについて、目安を知って備えることで、漠然とした不安は軽減できます。結婚、出産、マイホーム、老後…。4つのライフステージの大きな変化にともなうお金について、生活マネー相談室代表でファイナンシャルプランナーの八ツ井慶子さんにお話を伺いました。結婚までに貯めておきたい金額は？結婚までに貯めておきたい金額は「結婚式と結婚後の新生活の準備にいくらかかるか？」となります。※ここでは、結婚式を実施することを前提にします。結婚式は、式の形式や招待人数によって大幅に費用が変わってくるのですが、最新のデータによると、挙式、披露宴・披露パーティの平均は、333.7万円で、挙式、披露宴・披露パーティにおけるカップルの自己負担額の平均は125.0万円という結果です。※カップルの自己負担額＝挙式、披露宴・披露パーティ総額−ご祝儀または会費。“ゼクシィ 結婚トレンド調査2014 調べ”また、ご祝儀がいくらか？というのは、不確定要素なので、この不確定さをハズすと、結婚式を挙げるカップルは、できたら333.7万円を貯めておいた方が安心です。どんな式にしたいかというイメージを持って、それに見合う貯蓄をしましょう。そして、２人の新生活準備のためにかかった費用は平均で78.1万円。※新生活準備のためにかかった費用とは、「インテリア・家具」「家電製品」の費用の合計“新生活準備調査2014 リクルートブライダル総研 調べ”結婚式の費用がご祝儀をもらえるという前提で計算すると125.0万円＋78.1万円の合計が203.1万円。ご祝儀をアテにせずに計算すると333.7万円＋78.1万円の合計が411.8万となります。● 2人で203.1万〜411.8万が、結婚までに貯めておきたい金額の目安子供が生まれるとどれぐらいかかる？「子どもの教育費は1人1000万円」と聞くこともあるかと思いますが、公立と私立でかかる教育費は雲泥の差に！文部科学省「平成24年度子どもの学習費調査」によると、幼稚園を私立にすると公立の約2倍かかります。小学校では約4.5倍。中学は約2.8倍。高校は約2.5倍。さらに大学は、国公立or私立というだけではなく、どの学部に進学するのか？によっても大きく左右します。各家庭によって、小学校までは公立で中学から私立だったり、大学から私立というケースなどもあると思いますが、オール公立なら約800万円、オール私立なら約2,500万円が教育費の目安です。よく耳にする「子どもの教育費は1人1000万円」は、小学・中学・高校が公立で、幼稚園・大学を私立と考えるパターンです。● 子ども1人の教育費は800万～2500万×欲しい子どもの数マイホームを買うなら自分が購入できる物件の金額は？買う時期は？マイホームは、人生で最も大きな買い物になる人も多いでしょう。最近では、100％ローンを組んで購入できることを謳い文句にしているものもありますが、借り入れリスクを考えるとこれはお勧めできません。では、どれぐらいの自己資金が必要か？の目安ですが、大まかに考えて、物件＋諸費用の2割を頭金、8割をローンと考えるといいでしょう。物件は購入した途端に価値が下がっていくものです。そしてローンは組んだときがスタートです。最初に2割が用意できていれば、その後、新たに住み替える、転勤がある、離婚をした……など、何かあって売却しなければならなくなった時に、物件の価値の下落ペースと残債額のクロスポイントで、プラスマイナスがリセットしやすいのです。マイホーム購入時期についてですが、ローンを組む時期について注意が必要です。ローンは、現役で働ける年数がどれぐらいあるか？で、組める額が変化するもの。ざっくりですが30代ならば税込み年収の5倍まで。40代なら税込み年収の4倍までが返済しやすい額の目安です。老後にはどのぐらい必要？平均寿命が80年を超えている今、不安ばかりが募る老後のお金問題。今の高齢者と、私たちが高齢者になった時では、環境もだいぶ異なっている可能性がありますが、今の高齢者がどれぐらいの金額を生活で必要としているか？を、一つの指標として考えてみましょう。総務省の調べによると今の高齢者は、およそ月に5万円（年間60万円）を貯蓄などから切り崩して生活しているようです。仕事を定年の65歳まで続けたとして、その後、85歳まで生きるとして20年。年間60万×20年で、1200万円が必要なことが見えてきます。ただし、リタイア年齢や年金受給額などの状況によってこれも大きく変わります。さらに、私たちの世代は、年金が今の老人世代よりも2割ほど減る可能性がありますし、年金スタートが65歳からではなくなる可能性もあります。となると、1200万円で十分足りるかどうか？には疑問が残るでしょう。働ける限り、働く覚悟を持つことも一つの選択肢です。予想が難しいのですが年金がいくらかを計算し、自分がかかるであろう生活費を差し引きをすれば、それが老後までに貯めておくべき金額となります。八ツ井先生’s VOICE今回は、一般的な平均金額をお伝えしましたが、これはあくまでも一つの目安であって、お金は自分でコントロールするものです。例えば平均金額よりお金がないことではなく、そのお金に振り回されてしまうことが不幸なことだと私は考えています。人生においてリスクは誰にでもありますが、不安の正体がわからないと、不安は膨らみます。お金に関しては一度「見える化」すると不安はぐっと軽減します。まずは、どのような結婚（結婚式）をしたいのか？　どのように子どもを育てたいのか？　いつまで働くのか？　具体的に自分のライフプランを考えて、どうすればお金が最適に動くようになるか考えましょう。例えば、本当にマイホームが欲しいという目標があるならば、ほかで多少の我慢は出来るでしょう。なんとなく周りが購入しているからという動機では、自分にとってマイホーム貯蓄は苦痛になってしまいます。お金の使い方はその人の生き方に繋がる大事なことなので、私は自分専用の電卓を用意するのをオススメしてます。そして「計算に集中できる場所と時間」を確保しましょう。なぜなら、電卓で計算するのは、上っ面のお金ではなく「自分の人生の計算」だからです。お金の計算が苦手……と逃げていても不安は不安のままで消えません。使いやすい電卓をパートナーに幸せ家計を自分のものにしてください！お話を伺った方八ツ井慶子さん 生活マネー相談室 　代表/ファイナンシャルプランナー個人相談を中心に、講演、執筆、取材などで活躍中。これまで1,000世帯を超える相談実績をもち、「しあわせ家計」づくりのお手伝いをモットーに活動中。主な著書に『レシート○×チェックでズボラなあなたのお金が貯まり出す』『ムダづかい女子が幸せになる38のルール』　など。

働くアラサー女子とひとことで言っても、ライフスタイルはさまざま。そこで、独身のひとり暮らし、独身の実家暮らし、既婚の子供アリ、既婚の子供ナシ、こちらの4パターンで生活費と貯蓄の目安を考えてみました。働き方や暮らし方、家族構成に合わせて、必要なお金を改めてチェックしてみましょう。※それぞれ手取り年収300万（月収20万/ボーナス60万）の設定です。どのようなライフプランを望むかで必要とする金額は変わってくるという前提で、それぞれのライフスタイル別に生活費と貯蓄額の目安を試算すると、下記のようになります。貯蓄は「何かあったときのための備え」という意味では、失業や病気などリスクに備えるのはもちろん、将来やりたいことの可能性をお金を理由に諦めないための備えにもなります。独身のひとり暮らしの生活費と貯蓄額の目安　生活費10万、家賃6万。貯蓄額　手取り収入の2割が目安（月に4万円、賞与の半分30万を貯蓄に回して、年間78万を貯めるのが理想）独身ひとり暮らしの人の場合は、失業時に備えて、手取り月収の3ヶ月分（60万円）は貯蓄しておきたいところ。普段から固定費（家賃、通信費など）を抑える生活を意識することが大事です。独身の実家暮らし生活費と貯蓄額の目安生活費9万、家に入れる金額5万。貯蓄額　手取り収入の3割が目安（月に6万円、賞与の半分30万を貯蓄に回して、年間102万を貯めるのが理想）実家暮らしだと気が緩んで経済的な危機感が薄れがちになる人も。「今が貯め時！ しっかりと貯蓄をする時期」と意識しましょう。既婚の子供ナシ　生活費と貯蓄額の目安生活費20万、家賃10万。貯蓄額　手取り収入の2.5〜3割が目安（月に10万円、賞与の半分60万を貯蓄に回して、年間180万を貯めるのが理想）※自分と夫の手取り年収が各300万と想定人生で「一番の貯め期」という意識を持って、マイホームの購入や出産などのライフイベントに向けて計画的に貯蓄を。夫婦の収入は一元管理した方が貯めやすいです。既婚の子供アリ　生活費と貯蓄額の目安生活費24万、家賃12万。貯蓄額　手取り収入の1〜2割が目安（月に4万円、賞与の半分60万を貯蓄に回して、年間108万を貯めるのが理想）※自分と夫の手取り年収が各300万と想定できれば共働きをキープしながら、教育費を計画的に貯めておくこと。家賃や通信費などの固定費を抑える工夫をすることが大切です。押さえておくべき！貯めどき＆使いどきのココ、大切！　１　支出を抑えるのにも貯蓄額を増やすのにも大切なのは「ときめき買い」働くアラサー女子のみなさんは、自由に使えるお金が増え、お金の使い方のタガがはずれやすいときです。タガがはずれてしまったままだと、いくら稼いでもお金はたまりません。無駄遣いをしないことが重要ですが、何が無駄で何が無駄ではないのか？　というのは、じつはわかってない人が多いもの。家にあるモノを見直して「これを買った時はどんな気持ちだったか？」そして「今は、どんな気持ちか？」をチェックしてみてください。買ったときは一瞬ときめいたけど、今は違うのであれば無駄使いの可能性が高いです。お金の無駄だけでなく、スペースや買い物した時間も無駄になっている自覚を。２　何に使ったかではなく、なぜ使ったか！家計簿をつけていてもお金が貯まらない人は、結構多いものです。なぜなら、支出の原因をきちんと自覚していないからです。大切なのは、「何を買ったか？」ではなく、「なぜ買ったか？」。whatではなく、whyが重要。まず、現在の支出も、将来支出するための貯蓄も、なんのために使うのか？を明確に。節約してお金を貯めようとするから、心が疲弊して持続することが難しくなり、結果、お金を貯めることはできません。健康な心の動きを保つために、自分をきちんと納得させられる「なぜ買うか」を重要視することをお勧めします。３　人生の貯めどき、使いどきを見極める長い人生の間には、お金を貯めやすいときと貯めにくい時期があります。そしてこの時期をきちんと自覚できるかどうかで、貯蓄額は変わってくるでしょう。まずアラサー女子の最初の貯めどきは、独身のとき。次にやってくる貯めどきは、結婚して子どもが小さいうち。子供の教育費は、高校、大学と進むにつれて負担感が大きくなるので、その頃は使いどき。最後の貯めどきは、子どもが学校を卒業してから自分が仕事をリタイアするまでの間。最後の使いどきは、老後です。ただ。晩産化が進む今の時代を考えると、この最後の貯めどきが来ない可能性もあります。大学卒業まで子どもにお金がかかることを考えると、定年が60歳だとしたら、自分が38歳までに子どもを産んでいないと、最後の貯めどきがないことに。それまでの貯めどきで老後資金を見据えておくことが大切となります。お話を伺った方八ツ井慶子さん 生活マネー相談室 　代表/ファイナンシャルプランナー個人相談を中心に、講演、執筆、取材などで活躍中。これまで1,000世帯を超える相談実績をもち、「しあわせ家計」づくりのお手伝いをモットーに活動中。主な著書に『レシート○×チェックでズボラなあなたのお金が貯まり出す』『ムダづかい女子が幸せになる38のルール』　など。

今どきのアラサーのリアル家計をチェック！ 生活マネー相談室 代表でファイナンシャルプランナーの八ツ井先生に、アラサー女子2人の家計をチェックしてもらいました。リアルな指摘から、正しいお金の使い方＆貯め方が見えてきます！● Nさん（仮名　30歳）派遣社員　月収20万(手取り）/　独身　実家暮らし短大卒業後、正社員として3年、アルバイトとして5年、派遣社員として2年の経験を持つ社会人。一時は一人暮らしをするという目標のために100万の貯蓄を20代半ばでするも、ふと実家暮らしの楽さに気が緩み、以降は入って来れば来るだけ使ってしまう貯蓄20万の生活を継続中。月収（手取り）20万（月によって残業代が付くとMAX31万のときも）貯蓄額　20万家計簿家賃　0円　実家暮らし。たまに1～2万家にお金を入れる程度。自宅での食費　0円水道光熱費　0円外食費　3万電話通信費　1万洋服・美容代　10万（洋服3万、エステなどの美容代7万の割合）医療費・保険代　6000円（掛け捨ての保険）お金の使い方＝生き方です！八ツ井先生：貯蓄が少ないようですが、将来に対する不安はありますか？Nさん：今のところ不安はないです。もしも何か起こっても、家族や親戚、誰か頼れる人がいる気がしているので、貯金より「今」楽しいことをつい優先してしまいます。八ツ井先生：「今」を大切にするのはいいことですが、お金の使い方が、あまりにも「今」の優先順位が高いように感じます。今後、やっぱり家を出たい、子どもが欲しいなど、やりたいことが出てきた時に、今のお金の使い方では、選択肢がお金の都合で狭くなってしまいます。また、洋服・美容代が10万と高額ですね。「自己ケア」はとても大切ですが、「お金を大切に使う」も「自己ケア」の重要なひとつです。Nさんは、お仕事、大変ではないですか？Nさん：大変です。すんごーくストレスが溜まります。私と同じ仕事量なのに正社員の方がたくさんお金をもらっていることに対してもイライラします。八ツ井先生：そのストレス解消はどうしてますか？Nさん：エステに行ったり……。八ツ井先生：ストレスという気持ちのマイナスをゼロにするためにお金を使っているんですね。それではなく人生をプラスにさせるような使い方のがいいと思いませんか？Nさん：プラスに持っていくにはどうしたらいいんでしょう？八ツ井先生：何か目標を持ちたいですね。Nさん：目標？ですか……？八ツ井先生：お金は、自分の時間や労力を注いだ対価として得たものだから、いわば自分の分身です。給与明細を見れば、勤怠、支給、控除の三部構成になっていますから、支給額だけでなく勤怠も控除もきちんと見ましょう。その自分の分身を正しく使ったり貯めるためには、目標があったほうがいいですね。Nさん：一人暮らしをしようと思っていた時は確かに100万貯められたんですよね。八ツ井先生：買い物は、お金とモノやサービスとの交換です。大変な思いをして稼いだお金がそれと交換するに値するかどうか？目標に近づく支出となっているかどうか？いつも立ち止まって考える癖をつけるといいでしょう。Nさん：どうすると見分けられますか？八ツ井先生：まずは、レシートを持ち帰るようにしましょう。そしてそのレシートを計算して、月の総額を把握しましょう。次に大切なことは、なぜ買ったのか？思い返してみることです。見返して良い買い物だったら○、悪い買い物だったら×をつけます。それを繰り返していけば、無駄な買い物と自分にとって必要な買い物がなんなのかがわかってきますよ。買って一ヶ月後に買った当時と同じときめきを感じないのだったら、それは失敗の買い物です。すぐに目標が見つからなければ、とりあえず目標貯蓄額でもいいでしょう。いずれにしても借入金もなく、クレジットカードもほとんど使っていないのは、いいことですね。まずは最初に2万円をよけてしまえば、その中で生活できるのではないでしょうか？Nさん：確かに。最初からないと思えば、使わないですね。八ツ井先生：まず最初の半年は月に2万。その次の半年は月に4万。徐々によける金額をあげれば、1年で36万貯まりますよ。お金が貯まる人の特徴は、手取りから最初に貯金額を引いて、残りで暮らすことできる人です。Nさん：それだけで今の貯金額を軽く超えますね！　やってみます！八ツ井先生'S　アドバイステク１　お金は自分の分身だと心得て大切に２　レシートを持ち帰り、○、×をつけて買い物を仕分けする３　収入があったら、先に一定額を貯金する●Tさん（仮名　30歳）正社員　年俸300万（手取り）/　独身　一人暮らし正社員として働き始めて10年目。月の手取りは15万で、ボーナス60万が年に2回の年俸制。老後の不安を抱え、ここ1年、お金の使い方を改善中。目下の悩みは、貯蓄額アップのために実家暮らしにするか、一人暮らしを継続するか？　お金のために譲れるもの、譲るべきものが今は不明。月収（手取り）　15万　（年俸で300万。年に2回60万のボーナスあり）貯蓄額　200万家計簿家賃　7万2500円　勤務地から二駅、徒歩15分の好立地。食費　3万円　（外食費　ほぼ0円　昼食は弁当持参）水道光熱費　1万円（水道代3000円、ガス代3000円、電気代4000円の割合）電話通信費　1万2千円洋服・美容代　1万8000円前後（洋服1万5000円／2ヶ月、ネイル3500円／月、美容院代15000円／2〜3ヶ月の割合）趣味・娯楽費　1万400円（漫画、芝居チケット代）貯金　3万財産だと思っているものは執着かも!?Tさん：30歳を手前に、将来、生活をしていけるか不安を感じ始めて、この1年ほど貯める生活をしています。さらに、一人暮らしを辞めて実家に戻れば、いろいろなお金が浮くかな？と思っているのですが…。八ツ井先生：家賃は確かに支出の多くを占めます。家賃は、一回変えると継続性がある費目なので、ここを改善すると一気に貯蓄力がアップしますよ。Tさん：ただ、気持ちは実家に戻りたくないんです。今の賃貸は、通勤を考えても、物件の間取りなどを考えても捨てがたくて。八ツ井先生：実家か今の住まいかどちらかしかないという考えをまずは捨ててはどうでしょう。「ねばならない」に縛られてしまうと、聖域を作ってしまって「○○だからできない」という言い訳を作ることにもつながります。第三の道として、実家ではなく一人暮らしだけれど、家賃を下げることを考えてもいいかもしれません。Tさん：はい。少し、視野を広げて、物件を探してみます。八ツ井先生：そのほかに気になる支出としては、洋服・美容代と趣味・娯楽費ですね。何かにお金を使うとき、「自分」が主語になっていますか？Tさん：うーん。洋服代などは、たぶん違いますね。10％オフになっているから買ってしまったりして、振り返ると買わなくてもやっていけたなって思うことがあります。八ツ井先生：すでにそこまで気づいていらっしゃるので、そのような買い物はしないようにしましょう。趣味・娯楽費はどうですか？Tさん：漫画は自分が主語になって買っていると思います。大好きで大好きで。自分の栄養になっていると思うし、財産です。八ツ井先生：財産という字は、「財」を「産む」と書きます。Tさんにとって漫画は、何かを産み出していますか？Tさん：産んでいないかも。今の住まいに置けない分は、実家に送っていますし。八ツ井先生：だとしたら、それは、所有欲、漫画というものに対しての執着かもしれませんね。漫画がたくさんあると、それを置くスペースが必要です。そのスペースも家賃に含まれているので、溜め込むことは、生活費のコストになっているという意識をもつといいかもしれません。Tさん：そういう見方をすると、確かに漫画は執着かも。八ツ井先生：執着は、多く持っていないほうがいいですね。漫画が本当に好きならば、実家で眠らせたりせずに、読み終わったら売るなどして、より多くの人に読まれる道を選ぶのも一つの方法です。Tさん：そうですね…漫画は手放すことも考えてみます。まだできるかわからないのですが（笑）。それから先生、今、保険に入っていないんですが保険って必要ですか？八ツ井先生：いまのTさんであれば、死亡保障は必要ないでしょうから、検討するのは医療保障でしょう。ただし、医療機関や薬局の窓口で支払った額が、月に一定額を超えた場合に、その超えた金額を支給する「高額療養費制度」があるので、必ずしも保険に入ることだけが医療保障に備える方法ではありません。例えばTさんの現在の収入ならば、入院しても月に5万7600円までしか医療費はかかりません。何かあったときの医療費を貯蓄でもらうか、保険でもらうか自分で決めればいいのです。ただ、もし保険に入るのならば、年齢が若い方がいいですね。Tさん：では、家賃、漫画などを見直して、貯蓄ペースを変えられるか考えてから、保険も検討してみます！八ツ井先生'S　アドバイス１　実家or今の住まいという二択以外の道も考えてみる２　自分が主語になる買い物をしているか見直す３　「財産？執着？」溜めこむのは執着の可能性も。執着なら手放してみる

ビールの美味しい季節がやってきました！　近ごろは、さまざまな味わいが登場していて人気を集めています。キリンビール株式会社が2014年9月に発売した、柑橘がさわやかに香る発泡酒「KIRIN off white（キリン オフホワイト）」もそのひとつ。フルーティーな味わいが特徴です。「キリン オフホワイト」は、充実した暮らしを志向する人に向けて開発された商品。イマドキ女子、働く女性たちにおススメです。そんなキリン オフホワイトの新サイトが2015年5月28日にオープン！ くらしを豊かにする、ちょっとした13のヒントが紹介されています。■くらしに役立つヒント動画が公開！ 新サイトでは、 「キリン オフホワイト くらしの劇場」 が公開中。これは、私たちの何気ない日々のアクションにスポットを当てた動画で、日常にある何気ない出来事でも、ただこなすのではなく、ひとつひとつに思いをそそぐことが大切だということを改めて実感させられる内容になっています。■ほんのひと手間でドラマチックに変わる「くらし」を体感できる「美味しくゆでるための、パスタの鍋への落とし方」や、「ビールを美味しく飲むためのそそぎ方」など想いをそそぐことで「くらし」はよりドラマチックになるということを表現しています。この動画で注目してもらいたいのは、全て4K（※）の高画質カメラで撮影されたハイスピード映像ということ。オーケストラ演奏によるオリジナルの楽曲も加わり、今まで見たことのないような映像美を体感できます。（※4K解像度とは、横のピクセル数が4000ピクセル近くにまで及ぶ画面解像度のこと。3840×2160ピクセルという長大かつ精細な解像度で、映像のキメが細かいのが特徴）新サイトには動画だけでなく、ヒントの説明も記載されているので、よりくらしに役立たせることができるはず。くらしのヒントは全部で13本あるので、きっとあなたにピッタリなヒントを見つけられますよ！ 普段は見落としているような細かいディテールにスポットライトを当てているので、見ているだけでも楽しく、引き込まれてしまいそう！ スマートフォン片手に視聴して、何気ない日常がドラマチックに変わる「くらし」を体感してみてくださいね。・キリン オフホワイト くらしの劇場 公式サイト

旅行好きの女子なら、ちょっとスペシャルな旅をしてみたいはず。そんな女子に向けて、高知県が架空の旅行会社「高知家 エクストリーム トラベル社」を設立。高知県の知られざる魅力を広めています。6月3日に都内で行われた設立記者発表会には、高知県の尾崎正直知事らとともに、人気ブロガーのはあちゅうさんが登場しました。架空とは言え、JTBなどとタッグを組んで企画される“極限＝エクストリーム”の旅は実際に参加することもできます。第一弾は、路面電車を貸し切り居酒屋にして土佐の食とお酒を満喫できるツアー「路面電車で土佐の宴を！」や、「土佐のお座敷遊びを極める！」といった、地元の人が実際に楽しんでいるディープな高知を味わえる企画が用意されています。尾崎知事は、「ウェブ上の皆さんの意見を採り入れ、どんどん進化させていきたい」とアピールしました。このサービスの開始を記念して、東京で活躍する人気ブロガー9名を高知に招待する「エクストリームブロガーサービス」も開催され、はあちゅうさんも参加することに。はあちゅうさんは、「高知はすごく行きたかった。美肌にいいものがいっぱいあるというので、体験できるのが楽しみ」とにっこり。さらに、「高知にはゆずで有名な馬路村という村があるんです。肌にいい（海洋深層水を使った）タラソテラピーも楽しみ！」と笑顔で話し、「本場のカツオのたたきを食べてみたいです」と期待に胸を膨らませていました。会場には、“日本一のフリー写真素材”で知られる大川竜弥さんや、YouTubeでの活躍で知られる芸人の藤原麻里菜さんらも登場しました。また、土佐芸妓のかつをさんによるお座敷遊びの実現も。かつをさんの三味線に合わせ、高知の地酒を「10秒で5合（一升瓶の半分）飲む」という酒宴も大盛り上がり。イケメンの尾崎知事も「飲んだら一発で友達」と笑顔で高知の“おもてなし”の心を伝えました。「エクストリーム トラベル社」という名前の由来は、高知の魅力を「新しく開拓したかった」という尾崎知事の言葉に表れています。尾崎知事は、「旅行商品になっていない、地元の人が楽しんでいるものを発信することで、高知に来たことがない人に来てほしい。（同サービスは）高知にふさわしいやり方。もっとエクストリームなものを開拓できると思う」と展望を語り、「こじゃんと面白いき、みんなぁ来てよ」と土佐弁で呼びかけました。きっと誰もが新鮮な体験ができる「高知家 エクストリーム トラベル社」を、ぜひ利用してみては？　・高知家 エクストリーム トラベル社 公式サイト

美味しいレストランはたくさんあっても、やっぱり家で食べる白いごはんは最高！ と感じるときがありますよね。そのためには、炊飯器が大切。炊飯器の違いでどれだけごはんの味が変わるのでしょうか。いま、その食べ比べができるイベント「食べ比べ亭」が期間限定で開催中。“ごはん好き”なら要チェックです！（2015年6月21日まで。11:00～15:00（ラストオーダー））この「食べ比べ亭」は、銀座にある「銀座米料亭 八代目儀兵衛」とパナソニックのコラボイベント。「銀座米料亭 八代目儀兵衛」は、店主である五つ星お米マイスターの橋本晃治さんが全国から厳選したお米を、お店オリジナルの土鍋炊飯釜で炊いている、ごはんにこだわりあるお店。そんなお店が、パナソニックから新発売された炊飯器の「Wおどり炊き」で炊いたごはんの味を認めたことから、このコラボが実現したのだそう。ランチメニューをオーダーすると、「Wおどり炊き」炊飯器で炊いたごはんと、「Wおどり炊き」を搭載していない炊飯器で炊いたごはんを、無料で食べ比べできます。一粒一粒が艶だっている、炊き立ての銀シャリの香りはたまりません！ 「Wおどり炊き」で炊いたお米の甘み、もっちり感、味の濃さを思う存分、確かめられます。メニューの中でもおすすめなのが、イベント期間中に限定販売される「食べ比べ亭限定オリジナルランチメニュー」の「ごはんのお供御膳」。 日本各地の“ごはんのお供”が食べられる豪華メニュー！ 東北から九州まで各地の名産が用意されています。岩手県産「海宝漬」・・・釜石「三陸海鮮料理 中村家」の三陸海宝漬。柔らかく似たアワビにイクラ、メカブ、シシャモの卵を加え、秘伝のタレに漬け込んだ、まさに「海の宝石箱」。ネバネバ好きにはたまらない豪華なご飯のお供です。福岡県産「明太子」・・・博多の料亭「雅加榮」の辛子明太子。たらこは北海道産の良質なたらこのみを使用。地元博多の醸造もとによる明太子専用のお酒と、鹿児島県産の鰹節、「本鷹の爪」を使用して作ったこだわりの一品。ピリリとした辛さはごはんの甘みを引き立てます。静岡県産「うなぎ蒲焼き」・・・「銀座米料亭 八代目儀兵衛」特製のお出汁でお茶漬けにしても最高の味。次から次へとごはんのお供を口にしていると、いくらでもごはんが食べられそう。また嬉しいことにごはんはおかわり自由！ お腹をすかせて足を運んで、白いごはんとごはんのお供のコラボを思う存分楽しんでください。ごはんが何よりの好物という人はもちろん、最近はあまりごはんを食べる機会がなかったという人も、そのおいしさにきっと感動してしまうはず。ぜひ「食べ比べ亭」でごはん本来のおいしさを確かめてみてはいかがでしょうか。・パナソニック公式サイト

部屋の印象をガラッと変えてくれるお部屋のアート。おしゃれ女子としては何かひとつくらい飾ってみたいもの。ですがアートって…高いんですよね…(汗)筆者も引越しを機におしゃれな部屋を！ と張り切って探しましたが、なかなかのお値段のためかなり迷ってしまいました。ちまたでは手作りファブリックパネル用のボードや、100円ショップのコルクボードを使ったDIY技が紹介されていますが、結局タッカー(布状、網状のものを木材に留めるための専用ホッチキスのようなもの)が必要だったり…。普段は使い道がないものなので、お手軽DIY主義としては専用工具は避けたいもの。そこで今回はどこにでもある材料で簡単にできる、ファブリックパネルの作り方を紹介します！メインとなる材料はなんと…ダンボール！ そのほかに用意するものはお好きな布、木工用ボンド、はさみ、以上。これなら用意できますよね。■作り方１）ダンボールを作りたいファブリックアートの大きさに切る※一枚だとペラペラでちょっと味気ないので、同じサイズで4枚用意します。適度な厚みで存在感が出ますよ。＜ポイント＞・切り口はカッターで綺麗にそろえる※ここが決まればあとは誰でも簡単に仕上げられますので、ここは手を抜かずにしっかりとまっすぐ切ってくださいね。２）布を裏返して広げるその上にダンボールを置き、木工用ボンドを一面にぬる。＜ポイント＞・ボンドを均一に塗るためには余ったダンボールを活用※まっすぐの面で一気に伸ばすとあっという間にキレイに伸ばせますよ！３）布をピンと張ったらその上にボンドを塗った面を下にして、ダンボールをのせる＜ポイント＞・空気が入らないようにしっかりとおさえましょう４）側面にもボンドを塗ったら布を折り返します。５）裏で布があまり過ぎてしまったら必要に応じてカット。※裏面は見えないので細かいことは気にしなくてもOK！自宅用ですからね♪６）完成！制作時間は約10分ダンボールファブリックパネルのメリットは、軽いため両面テープでも壁につけられるところ！ 壁に穴を開けなくていいのでお手軽です。大きさにもよりますが、貼ってはがせるタイプの両面テープは強力なので、オススメです。ぜひお好きな布でお部屋を飾ってみてくださいね！

昨年「ベストマザー賞」を受賞した北斗晶さんに、秘かな憧れを抱いている女子も多いのでは。そんな北斗さんが、「じゃがチーズダンス」の動画で貴重なダンス姿を披露しました。普段カメラの前で踊ることがないという北斗さん。「恥ずかしい」と照れながらも、やるからにはしっかりやりたいと真剣に振り付けを覚えて挑んだのだそう。じゃがチーズを突き出す振り付けが、正拳突きのようにキレキレなのも見どころの一つです。この動画の中で、北斗さんは「じゃがチーズ」をオススメする「じゃがチー妻」として登場。「じゃがチー妻オススメ！ 英会話」篇では、なぜかカタコトな日本語で一生懸命じゃがチーズを紹介しています。話をしている相手は、オンライン英会話の先生。北斗さんに詰められ、困りながら「Let's speak English!」と言いますが、「英語じゃうまさ伝わらねぇよ！」と一括。それでも英会話を続けようとする先生に、最後は「何言ってんだかわかんねぇよ！」とバッサリ。現実の英会話でも、こうして堂々と日本語で押し通す姿が想像できますね…。また「じゃがチー妻オススメ！家庭訪問」篇では、玄関先で詰め寄って誰かにじゃがチーズを紹介している北斗さん。笑顔なのが逆に、威圧感を増しているような…。「お子さんの家庭訪問に来たんですが」と、それに応じるのは学校の先生でした。それを知って「まぁ～先生、おひとついかが～？」と急に猫なで声に変わる北斗さんでしたが、結局じゃがチーズを推されてタジタジの先生。演技ではなく本当におびえているようにも見えてしまいます（笑）。今回紹介した全動画は、 特設サイト から見ることができます。じゃがチーズを食べてうっとりカワイイ女子の表情になってしまう北斗さんにも、ぜひ注目してみましょう。「じゃがチー妻」の北斗さんがオススメする「じゃがチーズ」とは、サクサクじゃがいものスナックの中にチーズを閉じ込めた新食感のスナック。6月2日（火）よりチーズとスナックが改良され、パッケージもリニューアルされました。仕事・家事・子育てと、濃厚な日々を過ごすじゃがチー妻。濃厚だからこそ、味わいも特別です。そんな家庭の味わいを感じさせるようなじゃがチーズを、ぜひあなたも食べてみては？　

ぐずついたお天気が続く梅雨。朝から雨だと憂鬱になりますよね。そこで今回は「雨の日出勤がラクになるファッション対策」を紹介します！ ■広がる髪はまとめよう！雨の日は髪のスタイリングが難しいですよね。湿気を含んで広がるし、なかなかキマらない…。雨の日は潔く髪との格闘を諦め、まとめてしまいましょう。まとめ髪用のアイテムを活用すれば、ヘアアレンジが苦手な人でも綺麗に仕上がりますよ。最近では、前髪をピタッとさせたり、後れ毛などを簡単に押さえられるまとめ髪用のアイテムも人気です。スティックのりを大きくしたような形状で、髪を結んだ後にはみ出る毛をなでつけるだけ。手を汚さず持ち歩きにも便利！ ヘアアレンジが苦手な人でも綺麗に仕上がります。■ラバーシューズを用意しよう！ここ数年ですっかり市民権を得たラバーブーツ。カジュアルOKの職場なら、細身のパンツやレギンスにあわせればバッチリです。ブーツ以外にも、バレエシューズ型やヒールのあるブーティ型などがあり、一見ラバー製とは分かりにくいものも。カッチリ系ファッションの職場でも一足用意しておくと便利かもしれません。ちなみに、ロッカーがある職場なら、置き靴をするのも手。急な雨で靴が濡れた時や、通勤のみラバーシューズにしたい時は、出社後に置き靴に履き替えればOKです。■雨の日コーデを決めておこう！雨の日は何かと準備に時間がかかりがち。そこで、雨の日に着る服を決めておくと朝がスムーズです。ボトムスはクロップドパンツやダークカラーなど、雨ハネの汚れが目立たず、速乾性のある素材を選びましょう。トップスはハネの心配はないものの、濡れた後のジットリが気になるので、より通気性のいい素材を選ぶといいでしょう。■案外使える！ 防水スプレー防水スプレーがとても優秀なことをご存知ですか？ お気に入りの靴やカバンが雨水に濡れるのを防ぐのはもちろん、傘に使えば畳む時の水切れがよくなります。満員電車で自分の傘が足やカバンにあたって濡れちゃった…なんて惨事も防げますよ。なお、スプレーは大きくシリコン系とフッ素系とに分かれ、通気性や即効性、持続性などが異なります。傘やカバンなど通気性より即効性や持続性がほしいものにはシリコン系、衣類や靴など、蒸れ（＝通気性を損なう）を防ぎたいものにはフッ素系…など、上手に使い分けましょう。※素材によってはシミになる場合もあるので、事前によく調べてお使いください！雨の日の通勤も工夫一つで、楽になるので、試してみてくださいね。

蒸し暑くなってくると気になるのが汗。とくにブラウスなどに汗ジミを作ってしまうワキ汗は、他人に見られると恥ずかしいし、でも気にすればするほど緊張して汗をかいてしまう…という悪循環に。「暑いときは仕方ない」と思われがちな汗ですが、ちょっとしたコツでかきにくくすることもできます。恥ずかしい思いをしないために、汗対策をしっかり知っておきましょう。■01.食生活で汗をかきにくい体に熱いものや辛いものを食べて汗をかいた経験のある人は多いはず。食べ物と汗には大きな関係があります。普段から汗をかきやすい、という人は、食生活を見直してみるとよいかもしれません。汗をおさえる効果があるとされているのが大豆食品です。大豆食品に含まれるイソフラボンは、発汗作用をおさえる働きがあるといわれています。ニオイの強いドロドロとした汗を防ぐことにもつながるため、豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品を積極的にとるようにしましょう。また、きゅうりやなす、ゴーヤなどの夏野菜には、体を冷やし、熱をこもりにくくする働きがあります。豊富に含まれるカリウムが、体内の余分な熱の放出を促してくれるんだとか。旬の野菜で美味しく汗対策をしていきたいですね。■02.ツボ押しで汗を止める「ワキ汗を今すぐ止めたい」というときに試してみてほしいのが、ワキの下にある「大包（だいほう）」というツボ。ワキの中心からやや下がった場所にあり、胸の前で腕を組むようにして交差させたとき、指が当たる部分になります。このツボは、ワキ汗だけでなく顔の汗を止めるのにも即効性があるといわれています。舞妓さんや芸妓さんが暑くてもあまり汗をかかないのは、帯でこの場所を圧迫しているからだともいわれているほど。ワキ汗が気になったら、グーの形にした両手で両脇から肋骨をおさえつけるようにして、この「大包」のツボを押してみてください。胸の前で腕をクロスして、そのまま4本の指を使って押してもOKです。■03. 呼吸で自律神経を整えるたくさん汗をかいてしまう原因の一つが、自律神経の乱れ。ストレスや運動不足、不規則な生活などによって自律神経のバランスが崩れると、ワキや顔、手などに汗をかきやすくなってしまいます。この自律神経を整えるために、手軽にできる呼吸法があります。いつも意識せずに行っている呼吸は胸式呼吸になり、浅く短い呼吸になります。それに対して、深い腹式呼吸を意識することで、生活の中で乱れがちな自律神経のバランスを整えることができます。ポイントは、息を鼻から吸いながらお腹をふくらませ、吐く息でお腹をへこませること。息を吐くときは、吸うときの倍くらいの時間をかけてゆっくりと吐きます。たとえば、息を吸うのが4秒だったら、吐くのは8秒かけて、といった具合です。ゆっくりと息を吐くほど自律神経を刺激して副交感神経が優位になり、体をリラックスさせることができます。寝る前や起きたときなどに、意識して行ってみてください。生活習慣や食習慣などを改善してもワキ汗が続く場合は、ワキへのボトックス注射という治療法もあります。これは、ワキの下にボトックスを注入してエクリン汗腺の活動を抑え、汗を分泌しにくくする治療です。美容外科や美容皮膚科などで行っており、短時間で手軽に受けられるのが特徴。一般的には半年～1年ほど効果が続くようです。汗の季節、対策をしっかりして、汗知らずの素敵な女性を目指しましょう。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　おうし座プライベート空間を充実させてみて。好きなものに囲まれて過ごすのが一番のチャージに。ラッキーアイテムはチェリー。ラッキーカラーはレッド。●2位　やぎ座いま自分に起こる変化は成長の前ぶれかも。ラッキーアイテムはリュック。ラッキーカラーはオレンジ。●3位　おとめ座自然の美しさを満喫できるスポットへ。ラッキーアイテムはアジサイ。ラッキーカラーはブルー。●4位　かに座人のセンスはさまざま。参考にしてみて。ラッキーアイテムはセージ。ラッキーカラーはライトグリーン。●5位　うお座ながら作業の方がはかどるかも。工夫を。ラッキーアイテムはレターケース。ラッキーカラーはイエロー。●6位　さそり座好みにうるさい相手の意見がヒントに。ラッキーアイテムはバスケット。ラッキーカラーはグリーン。●7位　おひつじ座余裕のある見積もりをした方がよさそう。ラッキーアイテムはローズクオーツ。ラッキーカラーはピンク。●8位　みずがめ座うわべに惑わされない目をもつことが大事。ラッキーアイテムは月見草。ラッキーカラーはベージュ。●9位　てんびん座独占欲を捨てられるかどうかがカギに。ラッキーアイテムはルイボスティー。ラッキーカラーはブラック。●10位　ふたご座その場の雰囲気で言うことを変えるのはNG。ラッキーアイテムは芳香剤。ラッキーカラーはラベンダー。●11位　しし座ゴージャスすぎて悪趣味にならないよう注意。ラッキーアイテムはマロングラッセ。ラッキーカラーはブラウン。●12位　いて座気力だけでクリアできないこともありますよ。特に人との共同作業では無理をしないで。ラッキーアイテムはデンタルフロス。ラッキーカラーはブルーグレー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら この恋！最後「こうなります！」相手の本音・恋の大進展と変化を遂げた二人の最終関係(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い

最近、コーヒーやカレーなどのパッケージにやたらと書かれている「コク」という言葉。そもそもこれって何なんだろう、と不思議に思ったことはありませんか？ 味や香りを科学的な手法で分析、評価する株式会社味香り戦略研究所（本社：東京都中央区）が、「コク」に関する一般調査を行いました。調査期間は2015年3月13日から22日まで。全国の20代～80代の男女567名（男女比3:7）が調査対象です。この調査結果から、「コク」の人気の秘密を探ってみましょう。■1.そもそも「コク」とはどんな味のこと？　まず、「コク」はどれほど人気なのか。好きな味について聞いたところ、「旨み・コク」が過半数を超え、その他の味との人気に決定的な差があることがわかりました。そもそも「コク」とはどのような味なのか。その質問に対しては、「旨味」、「深み・奥行き」、「濃厚さ」、「余韻」という意見が多数となりました。この結果から、「コク」とは味そのものではなく、メインの味の引き立て役であると感じる人が多いことが示されています。なお、「コク」があるものが好まれる理由には「美味しい」「味がしっかり」などが挙げられ、好意的に受け入れられていることがわかります。■2.もっとも「コク」が求められる食品とは続いて、「どんな食品にコクを求めますか？」という質問の結果は、カレー・シチュー、調味料の順番。ふだんの食事で使用される食品が上位を占めています。一方、それ以下の嗜好品についても「コク」が求められていることがわかりました。嗜好品の中では、コーヒーがアルコールを抜いてもっとも多いという結果に。■3.「コク」のあるものを食べたい・飲みたいと思うタイミングは？ また、「どのような時にコクのあるものを食べたい・飲みたいと思いますか？」という質問に対しては、「上質な気分を味わいたいとき」、「贅沢感を味わいたいとき」という意見が多数。それに続いて、「ゆっくりとリラックスしたい」、「ストレスから解放されたい」と、日ごろの願望とも言える言葉も。最後に「コクという言葉から連想するものを選んでください」という質問では、「深み・奥行き、旨味、濃厚さ」という味についてのイメージが上位に。続いて「広がり、持続性」、「上質（プレミアム）、「リッチ（豊かさ）」といった特別感をにおわせる言葉が選ばれました。このような結果から、「コク」とは、高級感を得るために求められている一方で、日々の忙しさから解放されるためにも求められていると言えそうです。ストレスが多い現代だからこそ、人気が高まっているんですね。これからも続々と登場する「コク」のある商品。スーパーやコンビニで見かけた際には、一度手に取ってみてはいかがでしょうか。

ついに実写化された映画『シンデレラ』。ガラスの靴がぴったり入ったシンデレラに、あこがれを抱いたことのある女性も多いのでは？ そんな中、まさにシンデレラのような体験ができるイベント『シンデレラをさがせ！』が、ニューヨークを皮切りに全国5大都市で開催。参加者が特別に制作されたガラスの靴を履き、「足裏シンデレラ」を探します。5月31日に、東京のアクアシティお台場アクアアリーナで開催されたこのイベント。お買い物を楽しむ人でにぎわう中、やはりガラスの靴の注目度は抜群！ 次々と足を止め、列に並んで、たくさんの人がガラスの靴を履いていました。参加人数はニューヨークでの同イベントを上回り、なんと530名。休日ということもあり、小さな子ども連れの家族やお友達同士で参加したり、さまざまな年代のカップルが参加したりと、イベントはおおいに盛り上がり、たくさんの「足裏シンデレラ候補」が誕生しました。参加した人からは、「本物のガラスの靴が履けてうれしい！」や「まるでシンデレラになったような気分」「ベビーフットのことを初めて知れて、よい機会になった」といった声が寄せられました。さらにこのイベントでは、ガラスの靴が履けた人に「ベビーフットイージーパック DP60分タイプ」をプレゼント。後日プレゼントしたベビーフットを使用し、きれいになった足の画像を 特設サイト またはTwitter、Instagramにハッシュタグ「♯シンデレラをさがせ」で応募した人の中から、シンデレラにふさわしい足裏美人が選ばれます。選ばれた人は、「足裏シンデレラ」として東京で開催されるお披露目イベントに、シンデレラにふさわしい世界一流のドレス、プロによるヘアメイク、男性タレントが扮する王子様とともに参加できるのです。とても夢のあるイベントですね。ニューヨークで開催されたイベントは、500人以上もの参加者が。当日はニューヨーカーをはじめ、観光で世界各国から訪れた人々もガラスの靴を履き、大盛況のイベントとなりました。また、イケメンフットマンに靴を履かせてもらっているところをスマホのカメラで写真を撮る女性が多数見られました。すでにTwitterやInstagramでも各地イベントについて拡散され、その楽しさや企画の面白さに注目が集まっています。このイベントは国内5大都市で開催。そのほか、フランス、中国でも開催を計画中とのこと。7月におこなわれる「シンデレラお披露目イベント」でどんな美しい足裏の持ち主が選ばれるか注目したいですね。夏に向けて足の露出も多くなり、足裏が注目されるこの季節。あなたもベビーフットでツルツルの足裏をゲットして。・株式会社リベルタ 公式サイト

ブームが続いているスニーカー。まだ今年らしいモノを持っていないという方は、いまが購入のいいタイミングかもしれません。というのも、ミランダ―・カーが愛用している、Reebok（リーボック）のSkyscape（スカイスケープ）が「 キレイな脚でスカイスケープを履こう！ 」というキャンペーンを実施中。スカイスケープを1足以上購入すると、抽選で500名にミュゼの美容脱毛1万円チケットが当たるのです。（2015年5月1日（金）～6月30日（火）まで、オンラインかハガキで応募可能）ここ最近、25度以上の暑さが続き、素足にサンダル、半袖に日傘と、慌てて夏のファッションアイテムを投入した方も多いはず。夏に向けたダイエットももう少し時間に余裕があるかと思いきや、急いで肌の露出に備えなければいけないようです。でも、いきなり理想のカラダになれるわけではないのは、百も承知。日頃からコツコツ備えておくのが肝心なのはわかっていたのに…。と、いま後悔しているなら、無理せずできる“ながら美容”アイテムが便利です。そんな、ながら美容アイテムのひとつとして、「スニーカー」を取り入れるのがおすすめ。スニーカーを履くことで、通勤で少し早歩きをしたり、余裕があるときは行き帰りにひと駅歩いてみたりと、普段の生活のなかでひそかに運動量を上げることができます。オフィスコーデに合うデザインのものもたくさん発売されていますが、なかでもこのスカイスケープは、軽さや履き心地の良さはもちろん、オシャレ度もきちんとキープしているので、オフィスにも履いていけます。ミランダが着用しているNewモデルの「スカイスケープ　フューズ」は、スニーカーのアッパーにブラジャーの素材を使っているというから驚き。ふんわりとした素材が優しく足を包み込んでくれます。とにかく軽いので、セカンドシューズとしてオフィスの置き靴にしても良さそう。この夏、目標にしたいのは、ただ細いだけではなく、適度な筋肉がついた、ヘルシーな色気のあるカラダ。そう、ミランダはまさにその理想形です。キャンペーン中にスカイスケープを手に入れて、ツルツルでスラッとしたミランダのような脚に一歩でも近づけるとうれしいなぁ…。・リーボック［PR］ 「キレイな脚でスカイスケープを履こう！」キャンペーン

ショッピングや映画にテーマパーク…、デートをする場所がいつの間にかマンネリになってしまったと悩んでいる人も多いのでは。そんな人は、近ごろ女子に人気の競馬デートをしてみませんか？ 競馬場は未経験という女性も多いかもしれませんが、実際に行ったことのある人の意見をまとめた「競馬に関する調査」を見ると、下記のような結果が。※千葉県競馬組合調べ。調査対象：競馬に興味があり、競馬場に行ったことがある一都三県の男女400名。競馬に対するイメージを聞いたところ、「レジャーとして楽しめそう」が51.5％が最多となり、レジャー感覚で楽しめるとイメージしている人が半数以上という結果に。ほかにも、「当たらなくても楽しそう」が30.5％と、お金を賭けるというより、競馬というレースそのものを楽しみたいと考えている人も多いようです。競馬場に対するイメージは、1位が「開放的」で56.5％、2位が「にぎやか」47.8％、3位が「明るい雰囲気」39.5％という結果になりました。次のデートスポットとしてぜひ抑えておきたいところです。競馬場に行く場合、誰と過ごしたいかを聞いたところ、「恋人」と答えた人は17.3％。最も多かった回答は「友人」40.8％で、お友だちとワイワイ一緒に盛り上がるのも楽しそう。さらに、ナイター競馬に対するイメージを聞いてみたところ、「デートとして楽しめそう」との回答が23.3％となり、ナイター競馬はよりデートに向いているようです。また、最多の回答は「独特の雰囲気があり楽しめそう」43.8％で、通常の競馬とは異なる楽しみを期待している人も多いようです。レース以外でナイター競馬に対して興味があることを聞いたところ、最多は「ビールを飲みながら楽しめること」が55.0％と半数を超える結果に。「友人や恋人と一緒に楽しめること」は38.0％。なんとなく競馬のイメージが沸いてきましたか？　船橋競馬場では、6月15日からナイター競馬（愛称：ハートビートナイター）が開催されるそうです。特にナイター開催スタートWEEKの5日間（6月15日から19日）は入場無料となるから、試しに行ってみたい人にオススメ。毎日先着1,000名に来場者プレゼントがあるだけでなく、船橋ケイバグルメ祭やお笑いライブステージ、豪華ゲスト予想トークショーも開催。競馬初心者でも思い切り楽しめそうです。これからの季節、夜風に吹かれながら飲むお酒は最高ですね。彼を誘って、いつもとは違う競馬デートを楽しむもよし、女友達と開放的な場所ではしゃぐもよし。これまでにない新たな楽しみが発見できるかも。・千葉県競馬組合（船橋競馬場） 公式サイト

会社の人間関係は仕事を充実させるための重要なファクターですね。人が会社を退職する時の、一番の大きな理由がこの人間関係だそうです。どんなにやりがいのある仕事をしていても、一緒に働く人が苦手だったり、ソリが合わなかったりすると気分も落ち込みますよね。今回はそんな誰もが持つ悩みを解決し、人間関係をよくする風水をお教えします。■上司の格を認めるまず、上司ですがこれはあくまで上司の格を認めてあげることが必要です。どんなに苦手な人間であったとしても、上司は上司。自分の格を上げたければ、上司の格を上げる必要があります。例えば、あなたがお友達に「ホントにあの課長は最低。仕事もろくにできなくて…」なんて悪口を言ったとしますね。でも、その上司に使われているあなたは、もっと格が低いことになってしまうのです。どんなに苦手なタイプでも、相手は上司だと考えましょう。格上の人間として敬意を払った態度で接すれば、その上司も部下を大切にしてくれます。お互いに人間の格を認め合う、認識し合うことから人間関係は始まるのです。■上司との関係をよくするデスクまわりあなたが尊敬する人の格言や年長者の言葉などを、あなた自身で書き出してみてください。次に、デスクの自分から見て北西の位置にその格言をしまいます。それも、上司とあなたが一緒に写っている写真を一緒にしておくともっといいでしょう。上司の写真を入れることによって、その格言と上司がいつしか一致してくれるはず。北西は自分より目上の人との人間関係を表す方位なのです。ですから、名刺や提出する書類などの目上の人間関係に関わるグッズを置くと効果がありますよ。■同僚は自分にとっての「環境」風水では同僚は、仲間意識をわき立たせるための人間という位置づけをしています。つまり同僚とは、“助け合いをする仲間”なのです。だから、くれぐれも「○○さんなんかに負けたくない！ 絶対に成績を上げて勝つ！」なんてライバル意識を持ったり、敵対したりしてはいけません。同僚が「環境」であるなら、相手に嫌われるような態度や、露骨に避けることは環境を汚染してしまうことと同じです。自分が過ごしやすい環境作りの一環と考えて、よい関係を築く努力をしましょう。なんだかずいぶん自分勝手なようにも感じるかもしれませんが、こう考えると職場の人間関係がぐっと楽になってくるはずですよ。■同僚との人間関係がよくなるデスクまわり東南は新しい人間関係を表します。すなわち、同僚との人間関係です。そこにアドレス帳や、同僚みんなで撮った写真を置きましょう。堂々と飾るのが恥ずかしければ、ファイルに入れておくようにしてもいいですよ。最後に。苦手な人と人間関係をよくしたい場合は、一緒に食事をすることもおすすめします。話をするのも大変なのに…と思うかもしれませんが、食事を共にすることが心をひとつにするキーポイントになるのです。できればメニューは麺類がいいでしょう。長いものが人間関係を結んでくれますよ。ラーメンやうどん、蕎麦なら手軽に短時間で食べられますので、そこまで苦にならないはずです。勇気を出して誘ってみましょう。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・TVでお馴染み。Dr.コパが教えます！「今後のあなたの人間関係」

冬は重ね着ができるので着やせして見えるのですが、夏はワンツーコーディネート（トップスとボトムだけの簡単な着こなし）が多くなるため、体型カバーがしづらくなりますよね。今年トレンドで、薄着の季節に役立つ、着やせに有効なアイテムをご紹介します！■重ね着風トップスまずオススメなのは、重ね着風トップス。一枚なので暑くなく、テクニックいらずでおしゃれに見えるという一石二鳥なアイテム。たとえば、シンプルなＴシャツにシャツ風の衿と裾が切り替えでついているものなどはその代表例。裾がついていることで、腰まわりを自然とカバーし、下半身をすっきり見せてくれる効果があります。シンプルパンツやタイトスカートなどと合わせても、単調で寂しい印象にならずおしゃれに仕上がります。■ボリュームのあるボトムスまた今季はガウチョパンツやワイドパンツなどのボリュームのあるボトムが人気ゆえ、それらとバランスの取りやすい短め丈のトップスが多く出ています。丈が短いと「ヒップがあらわになってしまう！」と拒否反応を示す方も多いのですが、今年は後ろだけ長くなったトップスが多数登場。前から見れば短めなのに、しっかり後ろのヒップは半分ぐらいまで隠してくれるので安心です。Ｔシャツやカットソー素材が多く使いやすいので、ぜひ手に取ってみてください。■ビックシルエットシャツさらに今年はビッグシルエットのシャツが大人気。立体的なフォルムで、カジュアルにこなれ感を簡単に演出できます。ボディに全くフィットしないので、背中のお肉や脇腹など、ふんわりと自然に覆い隠してしまい、風通しもいいので涼しく着られます。■袖にひとワザあるトップス二の腕が気になる人は、袖にひとワザあるトップスを選びましょう。たとえばカットソーの袖だけがフリルになっていたり、レースの切り替えになっているものなどは、デザイン性に目を奪われ、二の腕の太さに意外と目がいかないものです。斜めにカットされた半袖も二の腕をシャープに見せてくれる効果があります。袖にアクセントがあるだけで、フェミニン度がアップするので、おしゃれについて考えたくないほど暑い日でも簡単に女らしさが演出できます。今回はトップスをピックアップしてご紹介しましたが、次回はボトム予定です。お楽しみに！

5月の連休明け、新入社員や新入生に多いといわれるのが五月病。何となくやる気がでなかったり、体がだるくなったりする症状です。でも、社会人にとっては、5月より6月が要注意。GWの余韻も消え去った今の時期に心身の不調を訴える人が多く、「六月病」とよばれているのです。■「六月病」とは一体どんなもの？六月病は、気持ちが沈んでやる気が出ない、体が重くてだるい、食欲がなくなる、なかなか寝付けない、不安やイライラなど、五月病と同じ症状があらわれます。六月病は、五月病と同様、真面目で責任感の強い人、内向的で自分の感情をあまり表に出さない人がなりやすいといわれています。さらに、真面目で几帳面な性格の人ほど、やる気が出ないのを自分のせいにしてしまったり、些細なミスで落ち込んでしまったり…と、症状を悪化させてしまうことが多いようです。五月病も六月病も正式な病名ではなく、医学用語でいうと「適応障害」にあたります。新年度から入社や異動、新プロジェクトなどで、これまでとは違った新しい環境がスタートし、その中でたまったストレスによって、心身の不調をきたしてしまうのです。■なぜ6月に不調があらわれるの？これまで一般的には五月病といわれていたこれらの症状が、6月にあらわれるようになったのには理由があります。新入社員の場合は、最近では新人研修期間を長く設ける企業が増えているため、6月頃に正式に配属が決定になり、実務につくことになります。また、たとえベテラン社員であっても、業務の専門化やIT化などによって、新しい仕事に慣れるまでには時間がかかります。新しい仕事や人間関係の中では、自覚はしていなくても、毎日を緊張状態の中で過ごすことになります。環境に慣れてきた今の時期に、緊張の糸が切れ、「何だかやる気が出ない…」という六月病となってあらわれてしまうのです。さらに6月は毎日雨が続く梅雨の時期。ジメジメとした天気が、憂うつな気分がさらに加速させてしまうのです。■六月病を解消する方法とは「もしかして六月病かも」と思ったら、まず見直したいのが食事と生活習慣。暴飲暴食や睡眠不足は、症状をさらに悪化させます。バランスのよい食事と、規則正しい生活を心がけてください。中でも、ストレスから体の細胞を守るとされるビタミンCを積極的にとるようにしましょう。朝食や間食にフルーツを食べるようにしたり、コーヒーの代わりに野菜ジュースを飲むのもおすすめです。休みの日に体を休めようと、“寝だめ”をするのはNG。普段と違う睡眠サイクルが体のバランスを崩し、逆効果になってしまいます。睡眠時間は5～8時間程度とるようにして、休日に寝坊する場合も普段のプラスマイナス2時間までにとどめましょう。また、「やる気が出ない」というときに有効なのが、新しい目標を立てることです。「毎週1冊ずつ本を読む」といったような、仕事とは関係ない目標であれば気分転換にもなります。適度な運動は六月病対策にも有効なので、「朝、出社前にウォーキングをする」「寝る前にエクササイズをする」という目標を立てれば、ダイエットにもなって一石二鳥です。六月病を放置していると、うつ状態が長引くことにもなりかねません。上手にストレスを発散させて、気持ちをスッキリさせたいですね。

今の時期の定番ファッションアイテムといえば、シャツ。カジュアルにもビジネスシーンにもピッタリとはまるシャツは、何枚持っていても重宝しますよね。 中でも今年のトレンドは、ダボッとしたシルエットがかわいいオーバーサイズシャツです。でも、ただ大きいサイズをそのまま着るだけでは何だか野暮ったい印象に。おしゃれに流行もおさえつつ、スタイルアップも叶えるテクを身につけましょう。■裾はフロントだけボトムスにインオーバーサイズシャツの魅力は、そのダボッとしたビッグシルエット。ボトムスはタイトなパンツやスカートを選び、全身のメリハリを効かせるのがポイントです。ただ、オーバーサイズシャツをそのままダボッと着ただけでは、上半身が大きく見えすぎてしまったり、ずん胴に見えてしまったりすることも。そんなときは、シャツの裾を前だけボトムスにインするのがおすすめです。フロント部分はルーズな感じを残しつつ、ゆるめにイン。後ろの裾はそのままラフに下ろして、気になるヒップもカバー。ウエストマークでスタイルアップ効果に加え、着こなしがぐっと垢抜けます。■“襟抜き”テクでおしゃれ度アップオーバーサイズシャツは、ボタンを一番上までとめずに、首元をあけてルーズなイメージで着るのがコツ。さらに“襟抜き”テクをプラスすれば、おしゃれ度が一気にアップします。襟を抜くとは、シャツの襟部分を少し後ろに引き下げて着崩すこと。襟元にほどよい抜け感が生まれ、首をスッキリと長く見せる効果もあります。■袖をまくって手首を華奢見せスタイルよく見せたいなら、シャツの袖はまくるのが正解。ポイントは、袖を同じ幅で折るのではなく、ざっくりとラフにまくること。ゆるいシルエットを残しながら、ちょうど手首が見える7分袖くらいまでまくります。手首は、体の中でももっとも細い部分。オーバーサイズシャツの袖から見える手首が、ビッグなシルエットとの対比で細さを強調し、全身を華奢なイメージに見せてくれます。初めて挑戦するなら、カラーはやはり定番の白がおすすめ。とろみのある素材を選べば、女性らしくエレガントな雰囲気にまとまります。この春トレンドのオーバーサイズシャツ。一手間加えて、垢抜けスタイルを楽しんでくださいね。

6月5日～7日、六本木ヒルズアリーナで「mentos(R) フレッシュスカイダイブ＠六本木ヒルズ」が開催されます。メントス型のVR（バーチャルリアリティ）ヘッドマウントディスプレイ「Oculus Rift（オキュラス・リフト）」を使用し、東京のど真ん中である六本木でスカイダイビングを疑似体験できるアトラクションが楽しめます。参加者はヘッドマウントディスプレイを装着し、高さ6mほどの装置の上からワイヤーで吊るされます。スモークの噴射とともにスカイダイビングの姿勢になると、眼下に広がる六本木の街を眺めながら高速落下していく爽快感を体感できるというわけです。実際に浮遊する高さは地上からわずか50cmほどでありながら、オキュラス・リフトの映像と、体を吊るすワイヤーが映像と連動しながら伸縮することで、リアルなスカイダイビングが楽しめるというから、ぜひ体験したいものです。参加者全員には、「メントス(R) フレッシュコーラ」と、フレッシュスカイダイブ体験中の写真を、印刷したものとデータの両方でプレゼントしてもらえるとか。どんな表情をしているかも見ものですね。会場では、「メントス(R) フレッシュコーラ」のサンプリングもおこなわれます。2009年の初登場以来、発売のたびに大ヒットを記録し、メントスファンから絶大な人気を誇るフレーバー。スカイダイビングに参加しない人も、この機会にぜひコーラフレーバーの爽快感を体験してみては？　イベントに先駆け、爽快気分を先行体験できるティザームービーを 特設サイト で公開中です。ここでは、フレッシュスカイダイブの事前予約も可能。（フレッシュスカイダイブは当日会場でも先着順で受付します。フレッシュスカイダイブを体験できる人数には限りがあります）コーラフレーバーの爽快感を驚きの体験とともに味わえば、日ごろのストレスもスカッと発散できそう。6月5日～7日は「mentos(R) フレッシュスカイダイブ＠六本木ヒルズ」に足を運んでみて。・モンデリーズ・ジャパン株式会社 公式サイト

就活、婚活、妊活…いろいろありますが、「菌活」（きんかつ）という言葉をご存じですか？ これは、菌そのものや、その生成物（発酵食品）を積極的に摂る、美容や健康のためにぜひ実践したい食事習慣です。「菌活」とは具体的には、きのこ類や、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を積極的に摂ることをさしますが、なぜ「菌活」が注目されているのでしょうか。厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、現代人の食生活の課題に「塩分過多」と「食物繊維不足」があるそう。実は、これらの課題をクリアしてしまうのが「菌活」の最大のポイントといっても過言ではありません。きのこ類や発酵食品には、うま味成分が多く含まれるため、「塩分」を減らしてもおいしく食べられ、腸内細菌を増やして腸内環境を改善する働きがあります。また、とくにきのこ類には、食物繊維が豊富に含まれています。■まずは「菌活度チェック」次の10の質問のYES・NOで答えてみましょう。□ブナシメジやマイタケ、エリンギなどのきのこ類をよく食べる（はい1点、いいえ0点）□ヨーグルトやナチュラルチーズを毎日食べる（はい1点、いいえ0点）□納豆、味噌、塩麹、お酢などの発酵食品・食材を毎日食べている（はい1点、いいえ0点）□豆類や根菜類、海藻類、果物を毎日食べている（はい1点、いいえ0点）□外食や市販の弁当で食事をすますことが多い（はい0点、いいえ1点）□便秘または下痢気味である（はい0点、いいえ1点）□吹き出物ができたり、肌荒れになることが多い（はい0点、いいえ1点）□血圧や血糖値が気になる（はい0点、いいえ1点）□食事時間が不規則になりがちである（はい0点、いいえ1点）□最近、運動不足気味である（はい0点、いいえ1点）■0～3点の人は「菌活初心者」「菌活」はこれからという人。日ごろから体調管理やダイエットを心がけたいなら、まずは手軽にできる“ちょっと菌活”をスタート。1日1回は、醤油や味噌などの調味料以外の「菌活食材」（きのこ、納豆、ヨーグルトなど）を意識して摂りましょう。本格的な「菌活」料理はしなくても、レンジでチンするだけで食べられるきのこや気軽に買えるヨーグルトなどで日々の食事に「菌活メニュー」を一品追加してみることから始めてみましょう。■4～7点の人は「菌活実践者」すでに意識して「菌活」に取り組めています。 いつもの献立にひと手間加えることで、「菌活力」をアップさせることができるメニューを1～2日に1回は作ってみましょう。パスタやハンバーグなどの主食となるメニューにきのこを積極的に使用してみることで、“がんばって菌活”を実践しましょう。きのこは煮るとかさが減るので、多めに使うことがポイントです。■8～10点の人は「菌活マイスター」かなり、「菌活」ができています。腸内環境を常に良好に保ち、イキイキ健康生活を手に入れる“がっつり菌活”を続けましょう。「菌活」を続けるため、毎日「菌活」メニューを主食に取り入れるだけではなく、きのこのマリネなどの保存性が高くて作り置きでき、他の料理に加えることができる常備「菌活」メニューを活用してみてください。■菌活に適した食事日本の伝統食にはしょうゆ・みそ・漬物・納豆・甘酒など、外国ではパン・チーズ・ヨーグルトなどがあり、人は昔から菌を使った食品を食べたり飲んだりする習慣があります。きのこは現在の生物学では動物・植物の次の第三の生物群、菌類に分類されています。きのこを食べることもまた、「菌活」のひとつです。しかも、きのこは「菌そのものだけを食べられる」という点で、とても魅力のある「菌活」の王様と言えるでしょう。美容ビタミンと呼ばれるビタミンB群が含まれるきのこを食べることで美肌づくりが期待できます。また、きのこはうま味成分が豊富で低カロリーなので、ダイエットにも。さらに、豊富な食物繊維が、第二の脳と呼ばれる腸の善玉菌を活性化してくれることで、ストレス対策にもなると考えられています。毎日「菌活」を続けることで、腸内環境が整えられ、体調を良好に維持。美容面での効果も期待でき、スタミナ不足を起こさない強い体を作ることができます。「菌活」はいつ始めてもOK。これからやってくる夏は、室内と屋外との気温差によって自律神経のバランスが乱れ、体調を崩しがち。さまざまなトラブルを抱えてしまう前に、ぜひ今すぐ簡単メニューやお手軽な食材を摂り入れることから「菌活」を始めてみましょう。

6月に入り、傘の出番が多くなったころ。お気に入りの傘やレインブーツで出かけると、梅雨も楽しく乗り切れるかも。とはいえ、傘もレインブーツも消耗品。いつまでも大切に使うためには、使用後のお手入れが大切。そこで今回は、レイングッズの取り扱い方法をご紹介します。■傘は持ち方も気をつけたいところまずは傘から。傘を杖のようにして歩いたり、立ったりしていませんか？　意外と無意識のうちにやってしまうことかもしれませんが、杖のようにして扱うと、先端が割れ、そこから雨が漏れてくることも…。また先端が欠けているとみすぼらしい印象になってしまいます。傘は地面につけずに持つようにしたいですね。さらに、傘の生地の触りすぎにも気をつけたいところ。というのも生地には、撥水加工やUVカット加工がされているのですが、皮脂や手にぬったハンドクリームなどが、加工している薬品を溶かしてしまうとか。そうすると、効果が弱まってしまいます。傘を閉じるときは、なるべく生地を触らないようにしましょう。もし効果が弱まってきたら、再び加工してみるのもOK。中性洗剤を水で薄くし、やわらかくそーっと汚れを落とし、ほんの数秒ドライヤーなどで乾かすと復元するそうです。裏ワザとして覚えておくのもアリでしょう。最後に、使ってぬれた傘は陰干しすることを忘れずに。そのままにしておくと、サビの原因にもなりますし、日に当たりすぎると変色してしまう恐れも。陰干しすことが、長持ちの秘訣ですよ。■ブーツ専用グッズをとことん活用つづいてブーツ。レインブーツ（ラバーブーツ）は使用後に放っておくと、黄ばみやひび割れ、硬化など、どんどん劣化していきます。使い終わったら、乾いた布などで汚れを拭き取りましょう。乾かす際は日干しはNG。傘同様、風通しのよい陰干しをしてください。またこちらも中性洗剤を水で溶かし、軽く拭き取るのもOK。ただ拭きすぎや洗いすぎはダメージの原因に。メーカーが販売している汚れ防止・UVカットなどの専用スプレーを、使用するといいでしょう。レインブーツは内側に水を通さないメリットがあるものの、逆に足の汗を逃さず、蒸れて気持ち悪くなることも。なんといっても気になるのは、におい！　におい対策には、くるめた新聞紙を入れるのもいいのですが、乾燥剤付きのシューズキーバーを使うのがもっとも効果的です。シューズキーバーを使うことで、型崩れを防ぐこともできますよ。使ったあとに手入れまでするのは正直、面倒くさいもの。でも手入れをすれば、お気に入りのアイテムを長く愛用することができます。梅雨を楽しく乗り切るために、ぜひともひと工夫したいですね。

薄着の季節は袖が短くなり、手元のおしゃれが重要になってきます。年中同じ時計とリングしかつけていないという人は、ちょっと夏らしくイメージチェンジ、ブレスレットやバングルをプラスして、腕元をドレスアップしてみませんか？まず地金の色ですが、今年はシルバーが当たり年。これまでゴールド派だった人もシルバーが似合う服がトレンドということもあり、新たに取り入れてみてください。今どき感が一気にアップしますよ。中でもここ数年、人気が続くフィリップ オーディベールのようなアンティーク感のあるバングルやブレスレットはほどよく存在感がありつつも、目立ちすぎないので重ねづけに重宝。今や主要セレクトショップはたいていこのブランドを取り扱っているので、目にしたことのある人も多いはず。デザインのバリエーションが豊富なので、好みの太さやデザインがきっと見つかると思います。また今年はインディアンジュエリーの人気も本格復活。シンプルなバングルやターコイズなどをあしらったものなどが登場しています。細いものよりも、ガツンと手元を主張してくれるハードなものがおすすめです。さらに今年の大きなトレンドのひとつ、レザーブレスも見逃せません。太幅で存在感のあるものや、細幅で二重にして巻くラップタイプ、色もモードな黒やナチュラルなブラウン、また夏らしいホワイトなど選び放題です。そして、これらの旬なアイテムをどう組み合わせるかが腕の見せどころ！　まず組み合せの基本は1本の腕には素材の違うものだけを組み合わせること。たとえば時計がレザーベルトなら、左手にはレザーものはもうつけません。シルバーやゴールドなどの地金のバングルや、太めで存在感のあるチェーンブレスなどを組み合せます。さらに麻や綿などのコードタイプを組み合わせてもいいですね。左手に3～4本素材の違うものを重ねづけしたら、反対の手はシンプルに1本だけにします。その場合、太めのバングルやレザーブレスなどを存在感たっぷりに効かせてください。両手を並べた時にやりすぎ感がなく、かといって寂しくならないよう、ぜひ両手につけて絶妙な手元バランスを楽しんでください。またTPOに合わせて組み合わせを変えるのも素敵。たとえば海に行く日ならクリアなプラスチックバングルのような軽い素材感のものをプラスしたり、ボーイズライクな着こなしには、ミサンガのような自然素材のものをメンズ時計とともに組み合わせる、またホテルなどラグジュアリーな場所に行くなら、ダイヤモンドやラインストーンをあしらったキラキラ感のあるものを中心に組み合わせるなど、雰囲気に合わせて変えてみてください。ピアスやネックレスと違い、手元はつけている自分自身も目に入り気分が上がります。見慣れた服も今年らしくアップデートしてくれるのでぜひ挑戦してみてくださいね。

2015年も、早くも後半を迎えました。占星術では、1年の動きを見るにはまず木星に注目します。2015年上半期は、木星が獅子座に入り、華やかなムードが世の中を包んでいました。そして8月11日、木星は乙女座に移動します。2015年下半期は、自分自身をしっかり管理する営みを象徴する乙女座のストイックな雰囲気が世間を包むことになるでしょう。たとえば、生活習慣の見直しに注目が集まるなど、健康について大きな関心が集まりそう。2015年下半期は上半期とでは様相がだいぶ変わってきますが、“あなた自身”が主役になることに変わりはありません。そして、見せかけやまがいものではない、「本物」を見つめようとする機運が高まるでしょう。その中で「本当の自分」「真の幸せ」を追求し、真摯に探し続ける人には、星たちから力強いサポートがあるはずです。「12星座別　下半期の運勢」01:牡羊座2105年下半期は、多忙な日々が続くでしょう。心身ともに窮屈な状態に追い込まれ、人間関係に悩まされることもありそう。スタンスを明確にすることで不安や迷いは消失。また、「素の魅力」磨きが周囲を惹きつける鍵です。02:牡牛座2015年下半期の秋に、あなたの力を発揮するビッグチャンスが到来。迷わず飛び込みましょう。特に10月の上旬は、心から楽しいと感じたことが生涯の幸せへ導いてくれるはず。スポーツがあなたの魂を活性化させるでしょう。03:双子座2015年下半期の夏以降に、心が落ち着けることやもの、人が見つかるでしょう。また、時に厳しいことを言う人は、後にあなたの力強い味方になってくれそう。結婚を考えている人は、10月が大きな決断のときになるでしょう。04:蟹座2015年下半期は知的好奇心が向上し、フットワークが軽くなるでしょう。何事も面白がって臨むと人脈も広がります。ただ、多方面で雑事に追われてしまいそうなので、効率と時間配分を考えての行動が大切です。05:獅子座2015年下半期は、それまでの努力が実を結んだり、未来への可能性を感じられる出来事があるでしょう。8月半ばはあなたがもっとも輝くとき。そして10月以降に、あなたを成長させてくれる人との恋が始まる暗示があります。06:乙女座2015年下半期は、これまであなたが力を貸してあげた人たちが、あなたを助けてくれるでしょう。また、この時期は生活基盤を整理する絶好の機会。家族や周囲の人とのつき合い方を見直すことで、穏やかな日々を送れるはずです。07:天秤座2015年下半期は種まきの時期といえ、この時期の苦労はいずれ何倍にもなって報われるでしょう。年の後半に進むにしたがい、直感が幸運をもたらせそうです。集中力も高まるので、資格取得や技能の習得にはいい機会でしょう。08:蠍座2015年下半期は対人関係に恵まれ、さまざまなタイプの人との出逢いが期待できそうです。特に8月半ばには、運命的な出逢いの暗示があります。また、偶然の出来事があなたの人生を大きく変えるかもしれませんよ。09:射手座2015年下半期は、これまで数年にわたって努力してきたことが脚光を浴びたり、実力を認めてくれる人が現れるでしょう。それは、さらなる高みを目指すきかっけにもなるはずです。また、過去の恋愛がらみのトラブルには要注意。10:山羊座2015年下半期は、チャレンジ精神が旺盛になり、未知の領域や新しい事柄に足を踏み入れたい気持ちが高まるでしょう。挑戦したいことがあるなら、10月半ば頃がおすすめです。着実に成果を残せるはずですよ。11:水瓶座2015年下半期は、次第に行動のペースが落ちて、落ち着きを取り戻せるでしょう。ひとつのことに腰を据えて取り組むにはいい機会です。また、人間関係の整理が進み、つき合う人は淘汰されていくことになりそうです。12:魚座2015年下半期は、多くの人との出逢いが訪れるでしょう。中には、あなたの目標となるような人がいるかもしれません。そして、結婚につながる出逢いも期待できそう。誰にでもオープンな態度が幸運を招く鍵です。こちらで、もっと詳しく、鏡リュウジ先生の占いをお楽しみいただけます。 鏡リュウジの恋愛月占術～The Moon Lights Your Future～

心に余裕がないと、いつもイライラしたり現実逃避しがちになったりしますよね。Q&Aサイトの オウケイウェイヴ では、みんなが幸せを感じたときのほっこりエピソードがたくさん挙がっています。仕事や恋愛、友達との付き合いなど、いろいろなことでストレスを感じているあなたも、一旦、心をリセットして身近な幸せを見つめてみてはいかがでしょうか？　■質問何気ないときにふと「しあわせだなあ」と感じることはどんなことですか。内容的に忙しいわけではないのですが、時間ばかりがかかってしまう仕事の途中で、つい現実逃避をしてしまいそうになります。当分続く仕事を思うと、ささくれた気持ちになりがちなのです。みなさんの「しあわせだなあ」という気持ちを分けていただけないでしょうか。■回答1最近はあまりなくなりましたが、以前はよく大型のCDショップに行ってたまたま好きな曲なんかが大音量で流れてきたりすると、音楽に包まれてるって感じがして、この上もなくしあわせーって思いました。音楽好きなもので。■回答2何もよいことがない毎日で、仕事から帰って、うちのコタツに入って食べたみかんがうまくて「幸せだあ」と感じたとき…。自分て安上がりだなあと思いました。■回答3まずはやはり『美味しいものを食べているとき』でしょうか。よく『三度の食事より○○が好き』といいますが、私は三度の食事が一番好きなのです。その三度の食事と同じくらい幸せを感じる瞬間は『キレイな景色、ものを見ているとき』でしょうか。大好きな旅行中に見る景色はもちろんですが、クリスマスのライトアップ、紅葉など季節を感じる景色を見るのは最高に幸せです。もちろん大好きな人と一緒がいいですね。■回答4やっぱ二度寝でしょ！ あったかいお布団の中で、いつまでもゴロゴロしてると、この上なく幸せな気分になります。それから、彼女の膝枕。膝枕って、なんであんなに気持ちいいんですかねぇ？ あまり語るとノロケになるので自主規制します。あと、気の合う友人との会話には癒されますね。おんなじこと考えてたりすると、「やっぱお前もか！」という、妙な連帯感に包まれます。最後に…食事中の方、ごめんなさい。トイレですかね。すぽんと一本バナナ状は最高ですね（笑）。■回答5本好きなので、自分の読みたいと思ってる本を山ほど積んで、たっぷり時間のある時にむさぼり読む(笑）とき。それとは逆に、自分の大好きな作家の最新刊を1ページずつ噛み締めながら読むとき。おいしい物を食べる、ひと口目。自分が思ってもみなかったこと（もちろんいいこと）を彼氏が突然してくれたとき。例えば、なんとなく行きたいねぇ～なんて前に言ったのを覚えててくれてその場所につれて行ってくれたり、用もないのに何となく声が聞きたかったなんて言って(キャー！）電話してくれたり。■回答6・お風呂で入浴剤入りいい香りの湯気に包まれるとき。・だれかに作ってもらったものを食べるとき。人の作ったモノは、インスタントラーメンでもインスタントコーヒーでもおいしい！　・「これ、おいしい！」って言われたとき。だから、料理に手抜きはしません！（料理と洗濯以外の家事はキライです）・ベッドの上でマッサージをしてもらって、そのまま目なんか半開きで夢現の世界をさまようとき。・名前を呼びながらぎゅっ…って抱かれるとき。春の土の匂いとか、夏いつまでも空に光る金色の雲とか、秋の夕焼け空の微妙な色のうつりかわりとか、冬あっという間に何もかも真っ白にしてしまう雪とか（雪国に住んでました）、そういうものに出会ったときは、「しあわせ」というよりは、胸が詰まってしまう感覚です。＊＊＊いかがでしたか？　日常の中には、たくさんの幸せが隠れているということがわかったと思います。便利なものが溢れる今、何もかもが当たり前になっているのかもしれませんね。初心に返って普段の生活を見直してみると、いろいろなシチュエーションでささやかな幸せを実感できるはず。「仕事が忙しくて…」「毎日が苦痛で…」と、悩みを抱えている人は、まずは1日に1つからでも幸せを見つけてみてはいかがでしょうか？　きっと心の負担が軽くなるはずですよ！ ・オウケイウェイヴ　 公式サイト 元記事は こちら

「なかなかお休みが取れないけど旅行に行きたい！」という旅行好きの女子に朗報です。6月1日から「茨城県プレミアム付き宿泊券・周遊券2015」が発売されます。これは、対象のホテルや旅館など165施設で使える宿泊券5,000円分を2,500円で、対象の観光施設・土産物店など541施設で使える周遊券8,000円分を4,000円で買えちゃうとってもお得なチケット。利用できる施設や利用条件などの詳細は、 観光いばらきホームページ で公開中です。茨城県は東京からのアクセスも良く、土日を使って気軽に行けるのが魅力的。今回はそんな茨城県のオススメの観光スポットをご紹介します。■県北エリア花貫渓谷：渓谷にかかる汐見滝吊り橋からのすばらしい眺めが楽しめます。秋は華やかな紅葉のトンネルに。竜神大吊橋：奥久慈県立自然公園内にあり、歩行者専用としては本州一の長さを誇る吊橋。高さ最大100メートルのバンジージャンプでは本物のスリルが味わえます。■県央エリア偕楽園：天保13年（1842年）に領民の憩いの場として作られた庭園。100種3,000本の梅が広がる梅林をはじめ、園内の花木たちの季節ごとの趣を楽しめます。国営ひたち海浜公園：茨城県を代表する観光スポット。約200haと広大な敷地に花草たちが点在します。サイクリングやバーベキュー、遊園地なども。アクアワールド大洗：日本一の鮫の飼育数を誇るほか、約580種、68,000点の海の生き物に出会えます。ダイナミックなイルカ・アシカショーも必見。■県南エリア霞ヶ浦：遊覧船によるクルージングが楽しめる、国内で二番目の面積を持つ広大な湖。釣り場としても全国的に人気です。JAXA宇宙航空研究開発機構：人工衛星やロケットなどの研究開発や人工衛星の管制、国際宇宙ステーションの日本実験棟があり施設の一部を見学できるツアーをおこなっています。ほかにも県西エリアには、日本最大級の自然体験型博物館である「茨城県立自然博物館」が。鹿行エリアには、全国約600社ある鹿島神宮の総本山「鹿島神宮」など、足を運びたいスポットがたくさんあります。「茨城県プレミアム付き宿泊券・周遊券2015」の夏期分は、 「観光いばらき」ホームページ特設サイト や茨城マルシェで販売予定です。ぜひこれを機会に、お得に茨城県へ足を運んでみては？　

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　てんびん座あなたの望みに応えるように周りも反応してくれるとき。感謝の気持ちで受け止めて。ラッキーアイテムは自撮り写真。ラッキーカラーはオレンジ。●2位　みずがめ座得意分野で勝負。強い印象を残せそう。ラッキーアイテムはロックアイス。ラッキーカラーはクリアカラー。●3位　しし座あきらめかけたところに希望の兆しが。ラッキーアイテムはエアプランツ。ラッキーカラーはグリーン。●4位　おひつじ座興味の幅が広がりそう。先入観は忘れて。ラッキーアイテムはレインコート。ラッキーカラーはコバルトブルー。●5位　いて座2度目のチャンスが来るかも？逃さないで。ラッキーアイテムはマッサージボール。ラッキーカラーはイエロー。●6位　ふたご座これしかない、よりこれがある！の発想で。ラッキーアイテムはワークウエア。ラッキーカラーはネイビー。●7位　かに座量よりも質とバランス重視でいきましょう。ラッキーアイテムはメッシュ生地。ラッキーカラーはブラック。●8位　おうし座今使わないものはこの先も必要ないかも。ラッキーアイテムはミックスナッツ。ラッキーカラーはブラウン。●9位　やぎ座ボタンのかけ違えは今のうちに直して。ラッキーアイテムはピッチャーマグ。ラッキーカラーはピンク。●10位　さそり座要求をするなら先に借りを返してから。ラッキーアイテムはバレリアン。ラッキーカラーはホワイト。●11位　おとめ座身内への不満を外で言いふらさないように。ラッキーアイテムは掃除機。ラッキーカラーはグレー。●12位　うお座似たもの同士だからこそ反発することも。相手の中に自分の姿が映っていませんか？ラッキーアイテムは音楽アプリ。ラッキーカラーはラベンダー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら これ以上ナシ！◆究極の激当たり恋愛縁鑑定【あなたの運命の人】完全公開(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い ウーマンエキサイト　無料占い

5月12日、デルが新しいノートPC「New Inspiron 5000」シリーズと「New Vostro 3000 シリーズ」の販売を発表しました。ユーザーの要望に沿った、その特徴とは。ノートPCの買い替えを検討中の方は必見です！　■1.個人向けにオススメの「New Inspiron 5000」シリーズ画面のサイズは14・15・17インチの3種類。14インチのカラーバリエーションは、要望の多かったという白・黒（マットブラック）・赤・シルバーの4色がそろっています。8時間以上のバッテリ駆動が可能なため、自宅で移動しながら使うのに最適です。15インチは、白・黒（グロスブラック）・赤・シルバーの4色。テンキーを装備し、幅広い年代に向けて使いやすく配慮されています。そして17インチは、大画面液晶ディスプレイと「NVIDIA(R) GeForce(R) 920M」グラフィックスカードを搭載した、高性能・高機能ノートパソコン。人気の動画像編集ソフト「Adobe Photoshop Elements 13 & Adobe Premiere Elements 13」を標準搭載しているため、誰でもすぐ編集作業を簡単に行うことができます。色はシルバーのみ。さらに、15・17インチは、デル直販だけではなく、ビックカメラ、ヤマダ、ヨドバシカメラ（順不同）の各量販店でも、6月6日から販売を開始予定です。量販店モデルには「Office Home & Business Premium」が標準で付属しています。■2.法人向けのエントリーモデル「New Vostro 3000」シリーズ「New Inspiron 5000シリーズ」と同じシャーシを利用することでコストを押さえつつ、ビジネスに不可欠な機能を搭載したモデル。長時間の使用でも疲れない非光沢液晶や、プレゼン時に使いやすいVGA（外部モニタ出力）、さらに光学ドライブや、最大8時間42分使えるバッテリなどを搭載しています。画面のサイズは15インチ、色はブラックのみ。ビジネス向けプロサポートを選択すれば、24時間365日サポートしてもらえます。■3.新製品発売を記念のキャンペーン実施！　いまデルのメルマガに登録した方の中から、抽選で1名に「現金100万円」が当たるキャンペーンが実施中です。応募は、個人・法人ともに可能。期間は6月15日23:59まで。 公式サイト から応募受付中です。新しいノートPCが気になるビジネスウーマンの皆さん。高性能なデルのニューモデルを、この機会にゲットしてみては。

メディアに執筆に引っ張りだこの鏡リュウジ先生。今回はそんな先生にタロット人気の秘訣から2015下半期をタロットにたとえると？　まで独占インタビュー。タロットの人気が続いているのには、意外なワケがありました。Q:エキサイト占いでは、鏡先生の「ソウルフルタロット」が長く人気のコンテンツですが、いろいろな占いがある中で、なぜタロット占いの人気が衰えないのでしょうか？A:本当に長くこのサイトをご愛用いただいてうれしく思っています。タロットは多くの占いの中でもやはり人気が高いですよね。その魅力の一つは、やはりそのヴィジュアルにあるのでは。西洋占星術や四柱推命、易といったほかの占いでは、象徴を読むには高度な勉強が必要になります。でも、タロットなら「恋人」「死神」などといったぱっとみれば誰でもがすぐにわかるシンボルが目を引くことになります。占い手と相談者が、同じイメージを共有しやすいのですよね。これがタロットの最大の強みだと思います。Q:鏡先生ご自身は、タロット占いのどこに魅力を感じられますか？A:先に述べたことと同じですが、さらにいうなら、タロットは15世紀半ばに発明されて以来、その基本的な構図をほとんど変えていません。500年近く、同じモチーフを使っているということはすごいことではありませんか。それだけ完成度が高いということですね。そしてそれだけ普遍性をもっているということだと思います。時代や場所を超えてたくさんの人の心、魂をつかむ、つまりソウルフルな存在だといえるのではないでしょうか。 Q:2015年下半期について、2015年下半期をカードに例えると、どのカードですか？　その理由は？A:今年後半は木星が乙女座に入ります。乙女座に対応するカードは「隠者」だとされていますから、このカードでしょうか。前半は獅子座の木星で「力」に象徴される明るい自己表現がテーマでしたが、後半は「内省」がキーワードになりそう。自分を振り返るときにしたいですね。Q:鏡先生はご自身をカードに例えるとどのカードですか？　またその理由は？A:難しいですが、数秘術的にいうと自分のナンバーは「正義」と「女教皇」になります。一つの答えだけを出すのではなく、物事のさまざまな面を見ることができるようになればいいなと思っています。 Q:これからはじめてタロットに触れる方へA:タロットはさまざまなシンボルの宝庫です。また実証的な歴史研究もどんどん進んでいます。入り口は先に述べたように広いのですが、その奥行きも実に深い世界です。ぜひ、このタロットの魅力をより知って、楽しんでいっていただけると幸いです。 「鏡リュウジPresentsソウルフルタロット」 鏡リュウジの占い入門1　鏡リュウジのタロット占い 定価：1,296円（税込み）

ヒールがなく歩きやすいフラットシューズ。ここ数年ブームが続いており、この春夏もかわいらしいデザインのものが続々登場しています。 見た目もかわいく長時間でも長く履けるフラットシューズですが、ヒールがない分、どうしてもカジュアルに見えてしまいがち。とくにきちんと感が求められるオフィスシーンでは、「やっぱりヒールを履かないと」と思っている人も多いかもしれません。選び方を工夫すれば、カジュアルスタイルNGの職場でもフラットシューズで大丈夫。きちんと感をキープしつつ、スタイルアップも叶えるコツがあるんです。■ヒールがなくてもきちんと見えるポインテッドトゥフラットシューズというと、多くの人が思い浮かべるのが、コロンとした形がかわいいバレエシューズ。黒やグレー、ブラウンなどシンプルなカラーが揃い、一見オフィスでも大丈夫そうに思えます。でも、バレエシューズなどのつま先の丸いフラットシューズは、どうしてもカジュアルなイメージが強くなります。オフィスカジュアルOKの職場なら大丈夫かもしれませんが、そうでなければ避けた方が無難。オフィス仕様のフラットシューズでまず選ぶべきは、つま先のとがったポインテッドトゥ。ヒールがなくてもきちんとした足元を演出でき、スーツに合わせても違和感がありません。女性らしい上品さもあり、フラットシューズでありながら脚を長く華奢に見せてくれる効果もありますよ。■スタイルよく見せるボトムスとの合わせ方は？「脚を長く見せるには、やっぱりヒールがないと無理」と思っていませんか？ フラットシューズでも、ボトムスとの合わせ方を工夫すれば、しっかりスタイルアップを叶えることができます。スカートスタイルのときは、ハイウエストのものを選んでトップスはイン。腰の位置を高くすることで、相対的に脚を長く見せることができます。ベルトなどでウエストマークするとさらに効果大。パンツスタイルの場合は、ボトムスとシューズのカラーを同系色でまとめるのもおすすめです。下半身全体を一つのカラーで統一することによって、脚をスラッと長く見せることができます。■オフィスカジュアルOKなら、スニーカーにも挑戦職場がオフィスカジュアルOKなら、選べるフラットシューズの幅もぐんと広がります。おすすめは、いまやフラットシューズの定番アイテムとなりつつある“おじ靴”。おじ靴とは、オックスフォードシューズやローファーなどのメンズライクなシューズのこと。適度なフォーマル感とカジュアル感で、いつものスタイルをランクアップさせてくれるはず。合わせやすいのは黒やブラウンですが、今の季節なら白やライトグレーなどの明るめカラーを。足元に抜け感が生まれ、スカートスタイルでもパンツスタイルでも、キレイにまとめることができます。また、カジュアルシューズの代表格といえるスニーカーも、選び方を工夫すればオフィスOKに。ボリュームのあるハイテクスニーカーは避け、カラーも黒や白、グレーなどの落ちついたものを選ぶのがポイントです。パンプススニーカーとも呼ばれる細みのデザインのものを選べば、さらにきちんとした印象に。普段のジャケットスタイルも、スニーカーを合わせるだけで一気に垢抜けて見えます。オフィスのドレスコードは、会社や部署によってそれぞれ。シューズもTPOに合わせて、上手に選んでくださいね。