面倒な運動量の計測も、ついついサボりそうになる弱い意志も、健康系アプリで管理するのが現代のスタイル。そこで、いま注目の“カラダにいい”アプリをアンアン編集部のライター・板倉ミキコと、編集・橘田瑞緒が実際に試して厳選。健康管理の新時代が始まります。橘田:スマホって毎日持ち歩くものだから、日々の健康管理とすごく相性がいいと思う。板倉:そうだね。自分の行動や状況を一番知ってる相棒って感じ。「Gohobee」は女子のツボを押さえた腹筋アプリ。地味な毎日の筋トレをその気にさせ続けさせてくれるよ。橘田:着眼点が画期的と思ったのが「Standland」。座りすぎを予防してくれるから、デスクワークが多い人のむくみや冷え対策にもとても役立つはず。板倉:リアルタイムの健康管理ができるのが「頭痛ーる」と「アレルサーチ」。最近話題の天気痛も花粉症も、早めの対策が悪化を防ぐ鍵を握っているから、必要なタイミングで情報を得られるのって、アプリならではだよね。橘田:たしかに。肌チェックする「肌パシャ」も、美容だけじゃなく、健康管理にも活用できそう。肌の状態とカラダの状態ってやっぱりリンクしているから、客観的なデータで自分の肌を確認できると、より自分の健康状況にも敏感でいられるのでは?【Gohobee】トレーニングが続けられない女子のスポーツアプリ。1回40秒間だけ、お腹にスマホを乗せて腹筋をすればセンサーが自動カウント。やった分だけスゴロクの目を進め、途中にはご褒美も設定されていて、成功体験を実感しながら運動が習慣化する。キュートなデザインも人気。(C)Tee‐App 無料【Standland】冷えやむくみ、腰痛や肩こりなど、健康に様々なリスクがある長時間の座りっぱなしを予防。1時間に1分歩けば1スタンドとカウントされ、獲得数に応じて14種類いるキャラクターをゲットしていける。キャラクターは自分の動きと連動し、座りすぎていると寝てしまうことも。(C)Flask LLP 無料【頭痛ーる】頭痛、腰痛、めまい、吐き気など、気圧や温度、湿度などの変化によって起こる症状に注目した、気象予報士考案の気圧予報&体調管理アプリ。自分の住む場所を登録すれば急激な気圧の変化のお知らせがあったり、頭痛などの痛みが起こりやすいタイミングを事前に判断できる。(C)ポッケ 無料【アレルサーチ】順天堂医学部が開発した花粉症予防アプリ。自覚症状や目の赤みの画像から花粉症レベルを数値化してくれたり、自分がいる場所、これから行く場所の花粉飛散量や流行状況がわかる「花粉症マップ」をリアルタイムで発信。今、どんな対策が必要か個別の花粉症対策が可能に。(C)順天堂大学医学部 眼科学教室 無料【肌パシャ】スマホのカメラで肌を撮影するだけで、「きめ・水分・皮脂・毛穴」の状態や「きめ年齢」がわかる。肌悩み、生活習慣などへの質問に答えることで、測定結果と合わせ、スキンケア、食事、運動、睡眠などを網羅した、様々な角度のパーソナルアドバイスも受けられる。(C)資生堂 無料板倉ミキコライター。健康博やオーガニックフェア通いは今や仕事というより趣味。最近は脳ケアに注目。橘田瑞緒編集。カラダ担当歴7年。ここ数年スマホの歩数計アプリを活用中。1日8000歩が日課に。※『anan』2018年3月21日号より。イラスト・山中玲奈文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年03月18日暮らしを整えるライフスタイルブームはついに、目には見えない“部屋の空気のクオリティ” を意識する次の次元へ。イマドキの「心地いい部屋」の条件とは?正解は、空気の“質と香り”にこだわること。リラックスも集中も、部屋の空気を整えて浄化することで叶う時代なのだ。「最新の空気清浄機はニーズに合わせて進化中。だからこそ、どこで使うか、どんな機能を優先させたいのか、具体的に考えて選ぶべき」と語るのは、家電コーディネーターの戸井田園子さん。今回はアンアン世代に向けて、最新機種から3タイプを紹介。睡眠時モードやスマホ連動タイプ、加湿重視など、暮らしに合わせた“私なりの”一台をぜひ選んで。小型サイズ&360度吸入のスタイリッシュデザイン。cado空気清浄機 LEAF 120¥39,000高さ約30cmの円筒型の空気清浄機は、小型ながら強力に空気を吸い、適応床面積は15畳と働き者。活性炭が優れた吸着力を発揮し、可視光で反応する光触媒がその吸着力をキープ。花粉や埃、ニオイも除去してくれる。直径24×31.5cm。AIでお部屋環境をコントロールする次世代派。シャーププラズマクラスター加湿空気清浄機 KI-HP100オープン価格住んでいる地域の花粉情報や室内の状況から、AIが最適な運転を提案してくれる。従来の2倍になった高濃度プラズマクラスターイオンで集中力もUP 。プレフィルター自動掃除ユニットも搭載の最新型。42.7×37.1×73.8cm。スマホで室内清浄を見える化、温風&冷風機能も。ダイソン ピュアホットアンドクールリンク空気清浄機能付ファンヒーター ¥78,624(税込み)空気を清浄化しながら冬はヒーター、夏は扇風機として一年中活躍してくれるマルチユースタイプ。アプリで空気の状態をチェックできたり自動で室内の状態をモニタリングして反応、清浄してくれる。直径22.2×63.2cm。戸井田園子さん家電コーディネーター、All Aboutガイド。「コーヒーメーカーを筆頭に、調理家電も一人暮らし向けのサイズが増え、試しやすくなってきています」※『anan』2018年3月21日号より。取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年03月16日ストレス過多な現代社会で、人は傷つかないように感情をフラットにした無感覚状態に陥りやすく、官能を感じる状態にはない、とはボディワーカーの藤本靖さん。そこで今回は、無感覚に陥った身体を、自律神経への刺激で蘇らせる方法を教えていただきました。ストレスで疲弊した神経系が、心身を無感覚にさせてしまう。「官能に必要なのは緊張とリラックスのブレンド。身体的にいえば交感神経と副交感神経の両方に適度にスイッチが入った状態です」(藤本さん)でも、現代社会はストレス過多で、神経が刺激を受けすぎて過緊張状態となり、それに耐えきれずに無感覚になることで自分の身を守ろうとする傾向がある。「交感神経と副交感神経に同時にスイッチを入れるボディワークで脳神経系を覚醒させましょう。そうすれば、刺激と癒しが同時に起こり、官能的な感覚も蘇ります」ボディワークで交感神経と副交感神経のスイッチを同時にオン。官能的ボディに必要なのは、刺激と癒しのどちらも感じ取れる自律神経のバランスの良さ。刺激を受け取り活動する交感神経と、癒しをもたらす副交感神経の両方を稼働させるワークはマスト。さらに目や喉にもアプローチして、脳の疲れを取り神経系を覚醒させたり、肌感度を高めるワークを実践すれば、神経バランスは整っていく。背骨を刺激しながらの呼吸で両神経にスイッチ。背骨の両脇には交感神経節が並んでいるので、肩甲骨と骨盤を使い背骨をキュッと挟み込むような刺激を与えると、交感神経がオン。同時に細く長い呼吸を繰り返すと内臓の感覚が刺激され、内臓の働きを司る副交感神経も稼働する。両手を後ろに組み胸を張る。背骨を反らさず、左右の肩甲骨と骨盤で背骨を挟み込むイメージ。この状態で口をすぼめ、ストローから吐き出すように「ふー」と息を細く出す。鼻から吸い口から吐き、30秒繰り返す。目の緊張を解きほぐし、脳を休ませてあげる。日頃、視覚情報が過剰なので脳は疲弊しているもの。目の緊張を取ると脳の緊張も取れ、ゆっくり休むことができる。また、実は両目で見るより片目で物を見る方が、物体の立体感や距離感にズレがなくなるので、脳のストレスが減る。左手の人さし指、中指、薬指を右のまぶたの上に軽くのせて右目を塞ぎ、右手は後頭部を支えるように包む。左目で周囲をぼーっと眺める。30秒ほど見たら、眼球をゆっくり上下左右に動かす。続いて左目を塞いで同様に。肌感覚を高めて、触覚を蘇らせる。刺激過多から身を守ろうと、感じにくくなっている触覚を呼び覚ますには、肌が心地よく感じる優しい刺激を与えること。触れることで皮膚のセンサーの感度は戻るので、外からの刺激を心地よく受け入れられるようにしてあげて。右手のひらを使い、左腕を優しく撫で上げる。母猫が子猫を舐めるようなスピード(1秒に5cm動く程度)で、手の甲から肘、肩へ。右腕も同様に撫でる。両腕だけでも効果があるが、時間に余裕があれば肩、胸まわりも。喉の詰まりを解消して、脳を覚醒させる。喉の奥を震わせて行う呼吸は、喉の詰まりを取ってくれる作用が。言いたいことを我慢しがちな人は常に喉をつまらせているもの。呼吸を使って喉を目覚めさせることで、喉につながる脳神経を刺激すれば、頭がスッキリ冴えてくる。喉仏を親指と中指で軽くつまみ、反対の手を胸の真ん中に置く。口を閉じたまま、喉の筋肉を締めて声帯を震わすイメージで鼻から息を吸う。胸に溜めた息を鼻から吐く時も喉を空気が通ることを意識。1分ほど続ける。藤本 靖ボディワーカー。ロルファー(TM)。ロルフィング(R)スタジオ『オールブルー』主宰。独自の身体論で疲れない身体を提案。近著に『肩こりには脇もみが効く』(小社刊)。スリップ¥4,980(ピーチ・ジョン/ピーチ・ジョンTEL:0120・066・107)フリルベッドカバー¥17,584フェザークッション各¥3,695ベロアクッションカバー¥1,843(以上ザラホーム/ザラホーム・ジャパン カスタマーサービスTEL:03・3462・2133)※『anan』2018年3月14日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・中尾有伽(NAME)イラスト・和泉琴華取材、文・板倉ミキコ撮影協力・AWABEESUTUWA(by anan編集部)
2018年03月11日瑞々しく、豊かな感性がもたらす官能的な心と身体は、私たちの人生に必須。湧き出る本能に従えば、脳神経科学者の枝川義邦さん曰く、官能は“脳のエネルギー”となる。そこで今回は、官能を理性で抑えてしまう、女性らしい脳の仕組みを理解するためのレッスンです。官能に忠実になることが、脳にとっての最高のエネルギーに。脳の働きは原始時代から大きく変わっていない。だから官能を感じる、欲するという本能的欲求は、人間なら誰しも持っているものだと枝川さん。「官能は湧き出る本能的な感情。それを抑えるのは、脳が必要としているエネルギーを与えないばかりか、逆にエネルギーを費やして脳を消耗させてしまうのです」特に女性は、性欲や官能を理性でコントロールしがちなので、官能のスイッチを入れるためには、身体を反応させるより脳そのものを反応させる方が効果的。LESSON1:普段のストレスから離れられる場所に行き、本能を解放する。理性的な思考を司る前頭前野は、外界から様々なストレスが働くことによって、それに対して理性的な対処をしようとするので、それにより本能に基づく官能的な判断を邪魔してしまう。そこで、普段の自分から離れられ、ストレスを感じない場所に行き、五感が喜ぶ=脳が喜ぶことをして本能を解放しよう。結果、脳が活性化される。LESSON2:目、耳、手、唇、舌に意識を集中して過ごしてみる。身体の中で、インプット、アウトプットともに情報処理能力が高いとされるのが、目、耳、手、唇、舌。これらの部位を意識的にいつもより多めに刺激し、インプットの量を増やしていけば、脳の広い範囲が活性化して感度が上がってくる可能性が。自分が好きなもの、心地よく感じるものを見て、聞いて、触れて、味わっていこう。LESSON3:目隠しをして好きな俳優の声を聞いてみる。官能のスイッチを入れるために大切な役割を担っているのが、想像力と創造力。女性は、言語と深く関係した脳の左側にある扁桃体が活性化して、イマジネーションを掻き立てられやすい。例えば、好きな俳優の声を目隠しして聞いてみる。耳で聞いた情報を頭で映像化したり、妄想を発達させると、官能的な記憶情報を強化できる。LESSON4:黄体期に、自分が何を心地よいと感じているかをジャッジする。黄体期(排卵後、基礎体温が高温の期間)は、快不快などの強い感情に関係する脳の島皮質の活動が活発化しやすく、自分が何を求め、心地よいと感じるかがわかりやすくなる。この時期に下したジャッジを「本能の声」と受け止めることで、真に求める欲求を満たすための判断基準として、黄体期以外の期間に生かすのもよいだろう。枝川義邦脳神経科学者。早稲田大学研究戦略センター教授。脳科学と、行動や社会とを融合。『「脳が若い人」と「脳が老ける人」の習慣』(アスカビジネス)など著書多数。ロングブラウス¥29,000(エンリカ/フラッパーズTEL:03・5456・6866)※『anan』2018年3月14日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・中尾有伽(NAME)取材、文・板倉ミキコ撮影協力・AWABEESUTUWA(by anan編集部)
2018年03月11日甘く深い官能の世界は、いつでもそこにあるものの、それを受け入れる心と身体の準備ができていなければ、その悦びを本当の意味で感じることはできません。今回は心理カウンセラー・塚越友子さんに実践的なアプローチで五感と本能を目覚めさせ、人生の新たな扉を開くための、特別レッスンをお願いしました。快楽を求める本能に忠実に、自分を縛るタブーを捨てる方法とは?未知の体験を心から味わって、社会や文化に囚われた自分を解放。日本は社会的にも文化的にも、女性が官能的な快楽を求めることをタブーとしてきた歴史が長い。「その結果、極私的な感情&感覚であるはずの官能の要不要を、男性の望みにどう応えるかで判断しがち。生身の自分自身の身体や心がどう感じているかに対してはなおざりなんです」(塚越さん)また情報過多な現代では、官能まで情報に支配され、体験を味わいきれずに消化することに終始してしまう。「官能とは感じること。未知の体験を重ねましょう」LESSON1:茶道や華道を始めてみる。周りの意見を気にしがちな人は特に、雑念と距離を置く有意義な時間を持って。世の中の刺激から離れ、体験そのものに集中、没頭できると、自分主体の考えが持て、官能的思考も復活する。瞑想も効果的だけど、慣れない人にとっては対象があった方が集中しやすい。対象物に集中、没頭することができる、茶道や華道がオススメ。LESSON2:子供の頃に好きだったものを書き出してみる。行動を起こす時に「~しなければ」という思考が優先してしまう人は、価値基準が他人任せになっている証拠。大切なのは「~したい」「~すると気持ちいい」という感覚。大人になるにつれて自分の感覚を後回しにしがちなので、子供の頃に好きだったこと、心地よいと感じていたことを書き出して、本来の自分を取り戻して。LESSON3:普段はやらない、非日常の体験をする。最近は、失敗することを恐れて未知の体験を避ける傾向が。でも、ネガティブな感情も含めて様々な感覚を経験することが心の解放につながる。特に不感症になっている人には荒療治が必要。一人旅など非日常の体験をすることで、自分自身のリアルな感覚がわかってくる。行く場所、やることもその場の感覚に任せるとより効果的。LESSON4:湧き起こる気持ちが自分自身の感情か、確かめてみる。官能的な感情はとても個人的なもの。でも普段から他人の感情に振り回され、物事のジャッジを人任せにしている人は要注意。他人が良いと言ったものを良いものと思い込んでいるだけかもしれないし、負の感情も同様。今感じている気持ちは、他人の感情か、自分自身のものか、折に触れ客観的にジャッジする癖をつけてみよう。LESSON5:家族やパートナーと一緒に餃子を手作りする。人との心の距離感を取りづらいと感じている人は、実は、相手を自分の思い通りにコントロールしようとしすぎなのかもしれない。心理的なアプローチとしてある心理学者が提案しているのが、家族や恋人と一緒に餃子を作って食べること。五感全てを使う行為なので、情緒的な共通体験が、心地よい関係性を築いてくれるそう。塚越友子心理カウンセラー。『東京中央カウンセリング』代表。薬を使わない臨床心理を実践。現在改めて大学院に通い、親子間における心理学の新たな研究にも没頭している。スリップ¥4,980(ピーチ・ジョン/ピーチ・ジョンTEL:0120・066・107)フリルベッドカバー¥17,584フェザークッション各¥3,695ベロアクッションカバー¥1,843(以上ザラホーム/ザラホーム・ジャパン カスタマーサービスTEL:03・3462・2133)※『anan』2018年3月14日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・中尾有伽(NAME)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年03月10日五感を目覚めさせ、本能を取り戻す。今回は、女性ホルモンバランスプランナー(R)・烏山ますみさんに、ホルモンバランスを整えて、官能を受け入れる心身を作るレッスンをしていただきました。ホルモンバランスが整えば、官能を楽しむベースができるはず。官能的な心と身体のためには、動物的に成熟した肉体と人間ならではの瑞々しい感性が必要になる、と女性ホルモンバランスプランナー(R)の烏山ますみさん。「官能を楽しむ土台になるのが、心身の状態を左右する女性ホルモンだと思います。でも、女性ホルモンのバランスが乱れた人が増えたのは、本能を抑制してしまう人が増え、本能を司る脳の視床下部にも影響を与えているからかもしれません。心と身体を一致させ、女性性を心地よく受け入れられる方法を実践してみてください」LESSON1:身体の先端まで、優しく丁寧にケアをする。感覚のベクトルを自分自身にしっかり向けるためには、全身のケアが有効。特に足先はおざなりにしがちなので、指先まで丹念に行って。クリームなどを使い優しく肌に触れ、全神経をボディに向けていくと、身体が反応してくれる。優しいタッチでもリンパや血液の流れが改善され、これだけで冷え症が改善された人もいるほど。LESSON2:仕事の合間に、ハーブティーを五感で味わう。仕事中は交感神経が優位になりがち。自律神経の乱れは女性ホルモン分泌の乱れにもつながるので、たまに心身をオフにする副交感神経のスイッチを押してあげよう。鎮静効果の高いラベンダーやカモミールなどのハーブでティーブレイク。この時、香り、味、喉ごしなど、五感を駆使してお茶をしっかり味わうと感性も磨かれる。LESSON3:ベッドまわりに、ピンク色を取り入れる。セクシュアルなことを受け入れられない人は、女性性を否定している可能性が。ピンク色には女性らしさをもたらす心理作用があるだけでなく、内分泌を盛んにする効果も実証されている。そこで、花やリネンなど、ベッドまわりにピンクを取り入れてみよう。朝目覚めた時のクリアな心身に飛び込んでくる、ピンク色の力に期待して。LESSON4:骨盤の形を整えて、男性を受け入れられる身体になる。骨盤は心理状態に敏感に反応する。他人に対して威嚇する気持ちが強く、男性的な思考が優っていると、仙骨が立ち、キュッと硬く締まった反り腰になる傾向が。結果、子宮まわりを圧迫して血流が滞ってしまう。女性の理想の骨盤は、適度な緩みがあるお椀型。とかく威嚇の気持ちが増す仕事中に、骨盤を緩めるポーズをしてみよう。【骨盤をゆるめるポーズ】右・座った状態のまま背中を丸め、骨盤を丸めて後傾させる。その状態でゆっくり呼吸。左・左脚を組み、膝を右手でぐっと引き寄せながら上体を左にねじり、左脚の付け根を手でグリグリほぐす。反対の脚も同様に。烏山ますみ女性ホルモンバランスプランナー(R)。女性ホルモンバランスを整えることに着目したメニューを展開するアロマエステサロン『ICHIKA.』代表。ワークショップやセミナーも多数開催。スリップ¥4,980(ピーチ・ジョン/ピーチ・ジョンTEL:0120・066・107)※『anan』2018年3月14日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・中尾有伽(NAME)イラスト・和泉琴華取材、文・板倉ミキコ撮影協力・AWABEESUTUWA(by anan編集部)
2018年03月09日売り場やウェブサイトにダイエットグッズが溢れる世の中、何を買ったらいいかわからない…。そんなあなたにぴったりの、特大お試し企画をご用意。思い切って買いたい大物から、お悩み別のイチオシやインナービューティものまで、芸人・ガンバレルーヤのまひるさんとよしこさんの実感コメント付きでご紹介!SIXPAD Abs Fit 2(MTG)人気EMSシリーズの腹筋用。6つのウィングがお腹にぴったりフィットし、筋肉を効率よくトレーニングする20Hzを採用。腹筋にダイレクトにアプローチすることで、筋肉を鍛えて、ぷよぷよのお腹を引き締めてくれます。筋肉が少ない女性でも効率的に鍛えられるスグレモノ。薄くて軽く、コードレスなのもいい。20段階のレベル調整が可能。¥25,800(MTG TEL:0120・315・765)「想像以上にお腹の内側の筋肉が動いているのがわかります。たるんだお腹が引き締まった気が!」(まひるさん)パタカラプレミアムセット(パタカラ)歯学博士がリハビリ向けに開発した、表情筋を鍛える器具の進化版がこちら。マウスピースのような器具(パタカラ)を口に嵌め、さらに顔の皮膚にピタッと貼りつくサポート器具(フィップル)を使ってエクササイズ。30種類以上ある表情筋全体に一気に負荷をかけることができ、たるみやすい顔の筋肉を引き上げ、小顔効果が。ほうれい線対策にも活躍します。¥9,900(パタカラ TEL:0422・29・8192)「器具を外した後、顔がポカポカ熱くなりました。筋肉がすごく刺激されたんですね。びっくりです。」(まひるさん)4Dトルネードスリム(セレクトプラザ)マシンの台に乗るだけでカラダがブルブルする3D振動だけでも相当な効果があるけれど、新発売のこちらは4D振動がウリ。前後、左右、シェイクの3方向の動きに加え、足の裏から頭の方に向けてまさに竜巻が体幹を突き抜けるような回転運動がプラスされています。体幹が鍛えられ、普段は使わない筋肉まで、全身のバランスアップに。¥150,000(セレクトプラザ TEL:0120・369・486)「説明しづらいのですが、未知の動きです。カラダの奥の方まで動かされている感じでした。」(よしこさん)スケーティングシェイプIII(東急スポーツオアシス)専用シューズを履き、マットの上をスケート感覚で滑るだけでOK。左右に滑る動きが下半身の筋肉を刺激し、太ももやヒップなどを効率よく鍛えることができます。使い方次第で腹筋や胸筋、二の腕などにもアプローチ可能。10分間滑ると、ウォーキングの約2.3倍のエネルギーを消費できるという嬉しいデータも!専用ストック付き。¥8,800*税込み(東急スポーツオアシス TEL:0120・371719)「最初は「楽しい!」と思っていましたが、すっごいキツイです。ゼイゼイしてしまいました。」(よしこさん)ガンバレルーヤ芸人。右・ツッコミ担当のまひるさん1993年生まれ、鳥取県出身。左・ボケ担当のよしこさん1990年生まれ、愛知県出身。二人の癒し系ルックスと、ほんわかしたやり取りにハマる人続出の大注目コンビ。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年02月19日買って、試して、キレイになろう!セルフ痩せアイテムを芸人・ガンバレルーヤのまひるさんとよしこさんが実況中継。学生時代はソフトボール部で毎日4km走っていたというまひるさん。一方、運動が苦手なよしこさんは、「とにかく楽に痩せたり、帳消しダイエットみたいなことが理想です。だって私、ラーメンが大好きなんですよ~」とニンマリ。体育会系だったまひるさんも最近は忙しさゆえ、すっかり運動はご無沙汰。むくみや便秘に悩まされているそう。そこで今回、二人に試してもらおうと、最新のマシンから効果抜群と話題のアイテムまで厳選。終始、絶叫や笑い声がやまなかったお試し大会を、二人のリアルなコメントを添えてレポート!ショルダーハーネス付きレジスタンストレーナー(パフォームベタージャパン)ショルダーハーネスをつけて走る人にパートナーが後ろから負荷をかける、本格的なスピードトレーニング用具。負荷のかけ具合はパートナーの引く力次第。スピード、加速力、瞬発力を養うことで、鍛え上げられた美脚に一歩近づく。パートナーは二の腕を意識しながらストラップを引くことで、二の腕シェイプアップ効果も!?¥12,000(パフォームベタージャパン)「よっちゃんが引っ張ってくれていたので、すごく楽しく走れました。ダッシュもできますね。」(まひるさん)BODY SCULPTURE デスクトップバイク(TKクリエイト)パソコンやタブレットを設置するデスクと、エクササイズバイクを組み合わせた画期的アイテム。PC作業や動画観賞を楽しみながらの自転車こぎで下半身の筋肉が引き締まり、有酸素運動なので脂肪燃焼効果もアップ。毎日“ながら運動”を続ければ、燃えやすいカラダにシフトしていきます。消費カロリーや速度、距離、心拍数などの表示メーター付き。¥29,800(TKクリエイト TEL:03・6433・5534)「ながら運動っていうのがとてもいいですね!走るのは苦手だけど、自転車だったら楽チンです。」(よしこさん)ツボ押しが大きくなーる(ジョイナス)大きさや形の異なる突起が敷き詰められた足ツボマット。先に行くほど突起が大きくなり、刺激もマックスに。普通の足ツボマットでは物足りなくなってしまった人にオススメのロングタイプ。足裏全体やツボをしっかり刺激することで全身の血流がアップするので、足の冷えが解消され、気になるむくみもスッキリ。約100×34cm ¥2,480*税込み(ジョイナス)「突起の大きいところがヤバイです、鬼ゾーンです。痛いってことは、胃腸とかも悪いんですよね…。」(よしこさん)BODYBOSS 2.0(Grow)コンパクトなのに、ジムのマシンと同等のトレーニングができる、日本初上陸のポータブルフィットネスジム。狙いは体幹を中心とした全身痩せ。ダンベルの役割を担うハンドル、スクワットやベンチプレスの役割を果たすバー、シャドウボクシングやピラティスにも使える持ち手、足首用ストラップなどを使った数百通りのエクササイズ方法が。¥34,000*税込み(Grow)「とても本格的。いろんな鍛え方を試してみたくなりますね。筋肉を使うと気持ちいいです!」(まひるさん)ガンバレルーヤ芸人。右・ツッコミ担当のまひるさん1993年生まれ、鳥取県出身。左・ボケ担当のよしこさん1990年生まれ、愛知県出身。二人の癒し系ルックスと、ほんわかしたやり取りにハマる人続出の大注目コンビ。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年02月19日“芸能界最強占い師”ことゲッターズ飯田さんがアドバイス!’18年仕事で成功する人の心得とは?今回はその4つをお知らせします。心得1:積極的に自分から誘い、“大人”の話を聞く。「上司とコミュニケーションをとりたがらない人が多いようですが、それは運や縁を自ら閉ざすようなもの。上司と話をしても意見が合わないし、説教など自分にとって耳が痛い話をされるから嫌だ、と思うなら、それは子供の考えなんです。仕事は学びの場。先輩である上司には、どんな人にも良い部分があるはず。そこを見つけ、自分なりの方法で吸収していきましょう。積極的にこちらから誘って話を聞くことで、あなた自身が成長できます」心得2:世界遺産やお城など、歴史のある場所に旅行する。「ネットを眺めているだけで情報を収集し、自分のものにできたと思ったらダメ。ネットは情報が偏っているし、フェイクニュースもいっぱいあります。知識とは、自分で体験して吸収していくもの。旅行は、生の体験ができ、後日自分の言葉で語れる貴重な機会です。そもそも、仕事ができる人ほど好奇心旺盛で、フットワーク軽く行動し、いろんなことを吸収しています。’18年なら、世界遺産など歴史や伝統のある場所を訪れるのがオススメです」心得3:情報源が確かな、新聞や雑誌から情報を得る。「自分には、まだまだ知識が足りないのだということを自覚しましょう。だからこそ、新聞や雑誌など情報源がしっかりしている記事を読み、知識を増やすべきなんです。その時、世の中に起きているあらゆる出来事を他人事にしないこと。北朝鮮問題や少子化対策など、すべてを自分のこととして捉え、自分なりの意見を想定してみましょう。日頃からそんなクセをつけておけば、自分の言葉をしっかり持て、大人の会話ができるようになりますよ」心得4:礼儀、敬語、約束etc、大人のマナーを見直す。「最近は、オフィシャルな場でもフランクな関係性をキープする人も多いですが、“大人”がキーワードの’18年は要注意。礼儀をわきまえた人、きちんとした言葉遣いができる人が評価されます。そもそも、無礼な人、約束を守らない人を評価する大人は少ないはずです。また、仕事ができる人の振る舞いを真似してみてもいいでしょう。ただ、真似る時は徹底的に観察すること。よく見ないで真似ると、雑なコピーになり失敗するので要注意です」ゲッターズ飯田さん占い師。数万人を占った膨大なデータを元に、独自の「五星三心(ごせいさんしん)占い」を確立。研究に余念がなく、進化し続ける占い師とも。近著に『ゲッターズ飯田の裏運気(うらうんき)の超え方』(朝日新聞出版)が。※『anan』2018年1月24日号より。イラスト・深川 優取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年01月21日「今年こそは仕事運を上げて、キャリアアップのチャンスを掴みたい!」と意気込んでいる人も少なくないのでは。キャリアアップのために必要な心得を“芸能界最強占い師”との呼び声も高いゲッターズ飯田さんに伺いました!心得の一部をご紹介します。“仕事運は、必死で働いた人にだけもたらされるもの”というのが、これまでビジネスの成功者を多数鑑定してきた、ゲッターズ飯田さんが導き出した極意だ。「努力もせず、棚ぼたの幸運を期待していても、運は絶対巡ってきません。仕事には、責任感と向上心が必要なんです。成功していない人ほど、自分の仕事に真摯に向き合わず、『でも』『だって』と不平を口にしているものです。仕事運を上げたい、と思うなら、まずは自分がどれだけ熱量を注いで頑張っているか、普段の仕事ぶりを見直してみるといいでしょう」さらに、運は人が運んでくれるもの、という点も覚えておきたい。「運を開くには、誰かに紹介したいと思ってもらえる人間になること。そのためには、礼儀を守る、マナーがしっかりしている、ということが最低限求められます」特に、’18年は“大人”“成熟”がキーワードとなる一年。「幼稚な考えや振る舞いでは、時代運の後押しは受けられません。社会人として必要なマナーはしっかり守り、さらにあなたなりの武器を持てれば最強でしょう」ゲッターズさんが伝授してくれた、仕事運を上げ、時代運も味方にするための心得の数々。「悪い流れを変えるのは自分次第です。たとえツイていないと感じることがあっても、人や時代のせいにしないこと。行動、思考を変えれば、必ず道は開けていきます。運を引き寄せる実力に磨きをかけ、上昇の波に乗っていきましょう」ここでは4つの心得をご紹介。心得1:“一流のサービス”を体験する。「本物を知る、その道を究めているものの意味を知ることが、仕事運アップのカギになります。そのためには、一流の体験をしてみましょう。一流といわれるお店やホテルでサービスを受けていれば、ベストなマナーや振る舞いとは何か、という自分なりの基準が育まれます。さらに、一流を知るということは、二流、三流のダメなところ、逆に“ならでは”の良さもわかるのです。結果、視野が広がり、物事を色々な視点から見られるようになりますよ」心得2:老舗ブランドや特注品など、上質なアイテムを。「“老舗”や“職人”も’18年のキーワード。最近は、下積みをすっ飛ばして効率よく仕事がしたい、成功したい、と考える人が多いですが、それは間違い。下積みができない人は、一生下積みのままです。だからこそ、長年の蓄積があったり、一つ一つ成果を積み上げている“老舗”や“職人”の強みを知ることが大事。逆に、ベンチャー企業や新規のプロジェクトなどは逆風を受けやすい時期なので、丁寧に準備をするなど、努力を怠らないように」心得3:会食には、和食のお店をセレクト。「会食をするなら、落ち着いた和食店を選んで。たとえ、自分には背伸びと感じるような高級なお店でも行く価値があります。店選びの基準は、手の込んでいるもの、極めた技を提供してくれるかどうか。懐石料理や煮込み料理を出すお店がオススメです。食べるだけでなく、大人がいる空間で過ごすことで、だんだんあなたにも落ち着いた風格が身についていきます。また大人らしい嗜みとして、行きつけの美味しい寿司屋を作るのもいいですよ」心得4:和柄と丸いものを身につける。「他人があなたの人となりを判断するとき、身につけている服や小物などで判断するのは自然なことです。また開運の基本的なセオリーですが、身の回りが乱れている人は、運気も乱れてしまいます。仕事上の縁を大切にしたい、運を上げていきたいと思うなら、普段から清潔感がある服装を心がけ、身につけるものを上質なものにしていきましょう。特に’18年は和柄のもの、丸いものを取り入れるとさらに運気が上がります」ゲッターズ飯田さん占い師。数万人を占った膨大なデータを元に、独自の「五星三心(ごせいさんしん)占い」を確立。研究に余念がなく、進化し続ける占い師とも。近著に『ゲッターズ飯田の裏運気(うらうんき)の超え方』(朝日新聞出版)が。※『anan』2018年1月24日号より。イラスト・深川 優取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2018年01月18日働く女子の毎日の疲労感を、あの手この手で解消できるアイテムを日本中から探す“カラダにいいもの大賞”。今回はファイナリストに選ばれた優秀な3アイテムをご紹介いたします。眠り、集中、リラックスモード。切り替えて使える、新ガジェット。【スリーピオン2】わずかな睡眠不足も、積み重なることでカラダへの悪影響が借金のように溜まっていく「睡眠負債」。そのリスクを減らすために開発されたのが、音、光、香りが一体となり、心身のリズムを整えるツール。もっともリラックスできるとされる、脳とカラダがすっかり休める深い眠りに誘ってくれます。部屋やオフィスに置いても、じゃまにならないコンパクトサイズ。瞑想モードや、仕事に集中させてくれるモードなども搭載しているので、24時間のリズムを心地よく整えていけます。¥19,800cheeroTEL:0120・083・703座った瞬間、全員驚きの安定感。セミオーダーでも、欲しい椅子。【シリオ3】ボディワーカーの藤本靖さんの著書を読み、疲れない座り方をサポートできる椅子を作ろうと職人が挑戦し、完成させた椅子。ポイントは、椅子同様に、自分の2本の脚も座り姿勢の支えとすることと、お尻だけにかかっている重心を足裏に移すこと。藤本さんの身体理論のエッセンスが盛り込まれた、独特のフォルムの3本脚の椅子は、機能性があるのはもちろんながら、見た目の美しさも十分。セミオーダーなので値段は少し張るけど、座り疲れをなんとかしたいなら、試してほしい逸品です。¥42,000~60,000椅子工房・之 TEL:0465・43・9202ヘンプ+MCTオイルを毎日1滴。新時代のウェルネスキープ法に。【エリクシノールナチュラルドロップス300】海外では、次世代のサプリメントとして今大注目のCBDオイル(ヘンプオイル)。自然療法セラピストで、ホリスティックサロン『HARMONITY』オーナーの長谷川和美さんは、心とカラダのバランスを整え、副交感神経を優位にさせるものとして、日々のストレス対策に使っているそう。ヘンプオイルだけでなく、ココナッツを主成分としたMCTオイルをブレンドした一本は、栄養価と飲みやすさがアップしています。今後ますます注目度が高まるオイルケアを、早速取り入れてみて。¥9,800エリクシノールTEL:03・6277・0246※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月17日自宅で気軽に使える便利商品を、“カラダにいいもの大賞”ファイナリストのなかから2つご紹介いたします。新しい生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょう?発酵生活もこれなら簡単!女子の好物、全部手作り可能。【クビンスヨーグルト&チーズメーカー】スムージーメーカーを購入して、生の酵素を積極的に取り入れているヘルスコンシャスな人だけでなく、できるだけ簡単にカラダにいいことをしたい人も必見!精進料理研究家の麻生怜菜さんが推薦してくれたのが、女子のカラダが一番喜ぶ、ヨーグルトやチーズなどの発酵食品を自宅で手軽に作れるメーカーです。「毎朝、生の酵素(フルーツ)と発酵菌を取り入れるため、手作りヨーグルトを作り、自然発酵させていましたが、時間がかかるのでこちらを購入しました。調味料として使う甘酒や、納豆まで作れて便利です」と、1台あれば、様々な発酵食品が作れるのが魅力。簡単に操作できるワンタッチメニューには、ヨーグルト、チーズ、ビネガー、漬物、麹、甘酒、納豆、味噌と豊富にスタンバイ。またマニュアル設定も可能で、温度は20~65度に、時間は1~99時間を設定できるから、好みの発酵食品を仕上げることもできます。シンプルでコンパクトなデザインの発酵メーカーが1台あれば、腸内が喜ぶ美腸食習慣を、無理なく実現できるでしょう。¥11,800(希望小売価格)NUC JAPANTEL:0120・816・861ヨガ用だけじゃもったいない。“使える”フィットネスブロック。【スリーミニッツエッグナマステエッグ】ヨガのポーズを的確にサポートしてくれる、卵のような独特な形状をしたヨガ用ブロック。オシャレなカラーリングだけでなく、実は応用性も高いので、ヨギーニだけに使わせておくのはもったいないアイテムなんです。「ヨガのブロックは四角いものが定番でしたが、これは自然なカーブがついているブロックなので、カラダに優しくフィットしてくれます。背中や腰の下に入れれば、気持ちよく背骨をリリースすることができますよ」とは、「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表の石垣英俊さん。カラダが硬い人が柔軟性をアップするために、ストレッチの際に補助として使うのにもぴったり。試しに胸の下に縦に1つ入れ、カーブに沿うように背中を伸ばし、バンザイをしてみました。すると、胸のスペースがさらに広がり、深い呼吸ができるように…。これは気持ちいい!石垣さんは、卵の先端部分をカラダにフィットさせながら内臓をほぐすなど、お腹のマッサージにも使っているそう。あなたのアイデア次第で、使い方は無限です。各¥3,800gate8※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月17日毎年恒例“カラダにいいもの大賞”の季節がやってまいりました。今回も選りすぐりの商品がそろっています!今回は、ファイナリストに選ばれたモノをご紹介。3分滑ったら倒れこむ運動量!でも猛烈に楽しい新感覚ボード。【スライドボード】撮影で体験していたモデルさんがあまりにも楽しそうで、スタジオ中のスタッフが次々と挑戦し、盛り上がった商品です。実にシンプルな形状ですが、スケート選手の右に左に足を横に滑らせていく動作を、家庭でもできるようにしたトレーニング用品。とはいえ、調子に乗って滑り続けると、下半身ガクガクになります。それもそのはず、スピードスケートの選手のように低い体勢で横滑りすると、体幹が鍛えられるだけでなく、お尻まわりの大きな筋肉、太もも、特に普段使っていない内転筋を効果的に鍛えられます。O脚を改善する見た目の効果だけでなく、骨盤を安定させる力もあるので、腰痛改善や生理トラブルの改善にもつながる可能性大。表面加工したボードの上を、専用のシューズカバーを履いて滑り出す力を働かせると、スーッと滑ります。本人の運動能力のポテンシャルによって、スムーズに滑り続けられるまで若干、個人差が出ますが(編集部で実証済み)、ハードなわりには膝や腰などへの衝撃が少ないので、万人におすすめできるアイテムです。¥8,500バランスワン ジャパンTEL:080・5974・2345Amazonで販売中女子の手指を包んで揉み揉み。帰宅後のご褒美に、最適です。【ルルドハンドケア】機能がたくさん詰まっていながら、コストパフォーマンスの高さが実に優秀なハンドケア家電です。日中のパソコン仕事や“スマホ指”が問題になるなど、最近の私たちの手は酷使されています。サロンでハンドマッサージを定期的に受けられれば、それに越したことはありませんが、この価格帯のハンドマッサージャーなら、購入しても誰も贅沢すぎるとは言わないはず。そんな安心感があります。気になる機能を説明しましょう。本体はシンプルでコンパクトながら、中には15層のエアバッグが内蔵されています。手のひらはもちろん指の一本一本まで、エステティシャンの手技を再現するエアの力でマッサージ。指を押し揉む「指先コース」と手を包み揉む「全体コース」の2つのコースから選べるのも嬉しいです。B5サイズ内に収まるコンパクトさなので、自宅はもちろん、オフィスのデスクに置いても悪目立ちしないでしょう。2つ購入して、左右同時にハンドマッサージを行う強者女子もいるという噂にも納得する、本格的な手指のリフレッシュ効果が得られますよ。¥10,000ATEXTEL:0120・486・505※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月16日編集部が徹底的に試してからご紹介する“カラダにいいもの大賞”。今回ご紹介する2つも、効果を実感できる優秀健康グッズと癒される食感の健康おやつです!手頃な値段で、ポテンシャル高し!体軸トレーニングの隠れた名品。【K&Gバランスクッション】かつて一世を風靡したコンディショニングツール、バランスボールを覚えていますか。今回ご紹介するバランスクッションは、コンセプトは踏襲しつつ、あのバランスボールをよりコンパクトに使いやすくした体軸コンディショニング系グッズです。値段がとても良心的なのに、その効果は明快で、とても優秀なアイテムなんです。バランスボールは、座るだけで、自然と全身の筋肉を無理なく使い、姿勢矯正にもインナーマッスルを鍛えるにも最適、というアイテムですが、日常に使うにはちょっと大きすぎました。また大きな球形なので、バランスをとるのがやはり難しい。普段カラダを動かさない人が体幹を強化したり、姿勢を改善しようと思ったら、このクッション型のバランスクッションが断然オススメです。オフィスや自宅で、椅子に乗せて座るだけでも十分エクササイズになりますし、床に置いて座ったり立ったりするだけで、いろいろな角度からインナーマッスルを攻めることができます。疲れ知らずのカラダ作りの基本は、崩れない体軸を手に入れることなんだと実感しますよ。¥3,000eSPORTSTEL:058・214・4586フニフニ食感に癒される~。リピート確実な健美系おやつ。【ご縁りんご(ご自宅用)】編集部スタッフが国際展示場のギフトショーで発見した、100%無添加のナチュラルドライフルーツのメーカー。まずはルックスの良さに惹かれ、続いてHPでそのコンセプトに心打たれ、食べてみて美味しさにノックアウトされた、そんな経緯のある商品です。数あるドライフルーツのラインナップ中でも一押しは、メーカーがある福島県の地元産リンゴをメインに使った“ご縁りんご”。傷がついたもの、形が不揃いな場合は、廃棄処分されてしまうという現実。味は絶対美味しいのだから、新たな命を吹き込み、環境や農家にも優しい商品を作ろうとの、ブランド立ち上げのきっかけとなったワケありリンゴとの出合い。商品の中でも象徴的な存在です。絶妙なセミドライに仕上げたリンゴは、ふわふわでほのかにジューシー。適度に水分が抜けることでリンゴの甘みは増し、食物繊維の量も6~8倍にアップしました。ブランド名の由来は、記事に書くにはスペースが足りませんので、ぜひHPで読んでみてください。この商品に“ご縁”とつけた思いも、よ~く伝わってきますよ。¥1,800(200g)F2RTEL:0248・76・2038※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月16日編集部が厳選した“カラダにいいもの大賞”。今回惜しくもグランプリとはならなかったものの、ファイナリストに選ばれた2つの商品をご紹介いたします。その疲れと歯の健康にお試しあれ。仕事の合間に「目元」をオン温!眼精疲労を片手でリフレッシュ。【hushtime目元用menion】日中、私たちが一番疲れを感じやすいのが目。特にデスクワークをする女子のほとんどが、PC画面を凝視することでまばたきが増え、目の周りの筋肉に負担がかかりやすくなっています。PCやスマホを使う時間が長い人ほど、家に帰ってからではなく、疲れを感じたその瞬間に目を癒したいはず。そんな願いを叶えてくれるのが、この流線的なフォルムのモビリティ家電。ワイヤレスなのでとても使いやすく、片手でスイッチを入れれば10秒で温まり、温度もお好みで3段階に設定が可能。手のひらに乗せて、もちろん、温度設定も片手でできます。だからこそ、あえて休憩タイムを取らなくても、仕事をしながら片目を温めて癒す、なんて離れ業ができるんです。コンセプトは、血液の循環を良くするため、医療現場でも使われる「温罨法(おんあんぽう)」という施術を再現したもの。目元を温めることは、疲れだけでなく、乾燥対策にも有効と聞けば、使わない手はありません。持ち運んでどんな場所でも使えるので、目に一息入れたいな、と思ったら、じんわりアイケアタイムを取ってあげましょう。¥12,800ドリームTEL:0120・559・553翌朝の歯茎、臭いチェックで実感!天然の抗菌の力、恐るべし。【プロポリス&マヌカハニーMGO400+歯みがきwithマヌカオイル】マヌカハニーは、ニュージーランドに自生する、マヌカという樹木に咲く花から採れる希少なハチミツ。先住民族・マオリ族の人々は古くからこの木を「復活の木」「癒しの木」と呼んで、薬木として珍重してきた歴史があります。カラダにいいものスタッフの中で、無類のニュージーランド好きのKが見つけてきた、マヌカハニーを配合した歯磨きがこちら。チューブから出すと、いかにも効きそうな緑色にテンションが上がります。合成発泡剤不使用で泡立ちが控えめだから、歯茎をマッサージするように使うのもオススメ。もちろん、実力を裏付けるデータもご紹介します。MGO400+とは、マヌカハニーの有効成分を1kgあたり400mg以上含んでいるという証。かなりの高水準です。MGOは、虫歯や歯周病の原因に有効に働くことがわかっています。さらに、天然の抗生物質との呼び声も高いプロポリス(蜂が集めた樹液やミツロウ)と、マヌカハニーよりさらに貴重なマヌカオイルも配合。抗菌、抗炎症、鎮静作用など、自然の薬効が最大限集約された歯磨き粉なんです。¥3,000(100g)コサナTEL:0120・496・537※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月16日毎年恒例“カラダにいいもの大賞”が開幕。今年は、働く女子の毎日の疲労感を、あの手この手で解消できるアイテムを日本中から探してきました!準グランプリに選ばれたのは、この2つです!座り仕事の疲労感に差が出ます!アメリカ発の“脚ユラ”器具。【HOVR スタンド】「これで脚を揺らしてたら、仕事に集中できないんじゃないの?」。撮影で商品をお披露目した時、スタッフに言われたひと言。その言葉、逆にありがたい!と思ったのが、我々“いいもの”選定スタッフ。遡ること1年前の健康博覧会で、発売前のこの商品を見つけた私たちが最初に思った感想も、まるで同じだったからです。でも、試してみればカラダへの好影響はすぐわかります。“座り続ける姿勢”は人間にとって負担が多いもの。血流は滞るし、むくみの原因にもなる。エコノミークラス症候群も、長時間の座り姿勢から生まれることは周知の通り。デスクワーク中、前後左右に揺れるフットレストで脚を揺らしておけば、血流は滞らず、結果、疲れにくくなる、というわけ。冒頭の懸念を発したスタッフも、体験してみて「わかる!逆に落ち着くかも!」と感想を述べました。筋肉は動かすためにある。ならば動かしておいたほうが疲れない、というのは至極まっとうな論理。こんな器具がオフィスだけでなく、飛行機のシートにも標準装備されたらと、切に願ってしまいます。¥25,000インスパイヤード・モーションTEL:03・3527・2979顔や髪、口内炎に腰痛まで!?口コミで話題の万能すぎるオイル。【馬の油ワンダァ・オイル「快」】馬油か~。おばあちゃんが使ってたな~。なんて思い出して、使うのに二の足を踏むのはもったいない!こちら、馬油とは思えないニオイのなさ、肌へスーッと馴染む浸透度、その後のしっとり感と、素晴らしい三重奏を奏で、試した撮影スタッフ全員が即買いした、という逸品です。実際に試して“良い”と思えるものしか使わない「せぼねじれ調整院リキュア」院長の金井良友さんに、「ただの馬油じゃありませんよ」と不敵なコメント付きで推薦されたのもダテではありませんでした!それもそのはず「ワンダァ・オイル『快』」は、口コミだけで50年以上続くロングセラー。馬油は、古来良質な油として庶民にも珍重されてきましたが、なかでもこちらの馬油は高品質。肌の保湿はもちろん、デリケートゾーンのケア、腰痛ケア、ニキビ、口内炎ができた時に使っているなど、使う人の目的や効果は千差万別。不思議油、と書いてあるパッケージにも納得です。誌面では、これ以上はお伝えできませんが、ロングセラーに本物あり、の定説は、今回も証明されたわけです。¥2,500(65ml)日本リンパ美容健康普及会TEL:0120・050814※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月15日毎年、編集部が徹底的にリサーチし、試して、効果を実感したものだけをご紹介する“カラダにいいもの大賞”が開幕。栄えあるグランプリに輝いたのは、こちらの商品です!平均台感覚でバランスチェック!足裏意識を高めるパートナー。【アーチドクターAQ(ミニ)】疲れた、疲れやすい、疲れが取れにくい…。そんなことばかり言っている自分から卒業したいなら、足裏の感覚を取り戻すべし!記念すべき第3回を迎えるカラダにいいもの大賞は、波型フォルムの足裏刺激アイテムに決定、です。青竹踏みの進化版、とでも表現すればわかりやすいでしょうか。「ランニングなど運動後に乗ると疲労が和らぎ、疲れにくくなります。乗って歩いているだけで、本当に気持ちいいんです」とは、疲れないカラダを手に入れる方法など、独自の身体理論を提唱しているボディワーカーの藤本靖さん。ポイントは、足裏のアーチに沿うような縦と横の半円形の丸み。足を乗せるだけで足裏にぴったりフィットし、その丸みに沿って足指で掴むように歩くだけで、足裏からふくらはぎ、背面の筋肉に刺激が伝わっていきます。この足裏刺激は、今回の特集の中でも「“しゃがむ&伸びる”の効果効能」「働く女子の平日疲れない図鑑」と、何度も出てくる、大切なキーワード。足裏アーチの復活、足まわりの筋力強化、足のむくみや疲れの解消、カラダのバランスの向上、姿勢の改善…。書き出したらきりがないほどの効果効能があります。あなたの今抱えている疲れをどうにかしたいなら、とにかくこの木製アーチの上を、ゆっくり、様々な角度から歩いてみて!¥7,300UCHIDATEL:0193・73・2840※『anan』2017年11月22日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年11月15日昨年プロリーグが誕生したバスケットボール界。そこから一気にヒートアップして、東京オリンピックに向けてのエネルギーも加速中!バスケ界の王子・田中大貴選手にお話を伺いました!プロならではの魅力を、自らのプレーで伝えたい。昨年、華々しくスタートしたプロバスケットボールの新リーグ「Bリーグ」。田中大貴選手は、全国で18チームがひしめくトップリーグの中でも注目のプレーヤーとして、メディアでも取り上げられることの多いリーグの中心的存在。“バスケ界のプリンス”とも称される、その爽やかなルックスにも話題集中だ。「いや~(笑)。プリンスは、テレビの方がつけてくださっただけですから。でも、バスケを知らなかった人たちが興味を持って試合を観に来てくれたり、子供たちの憧れの存在になれたりするのは、正直嬉しいことです。もっと注目していただいて、バスケ界全体が盛り上がっていけば本望ですね」クールに見える田中選手も、実業団からプロに変わったことで“魅せる試合”を考えるように。「基本はお客さんが来てくれないと僕らは成り立ちませんからね。以前は、ダンクシュートをすれば観ている人も盛り上がるだろうけど、高く跳ばないといけないから疲れるし(笑)。他のプレーにエネルギーを使いたいと思っていたんです。でも今は、観客の人たちに楽しんでもらうにはどうすればいいか、試合に勝つだけじゃない、プラスアルファなことも考えるようになりました。また観に来たいって思ってもらうため、プロとしての自覚と責任を感じています」試合に足を運ぶ女性ファンも増え、会場の雰囲気も華やかに変化。そこで、バスケに詳しくない女子が楽しむポイントを聞くと…。「自分の勝手な考えですが、女性は男性の筋肉が好きな方が多いと思うので(笑)。バスケは動きが速く、肉体のぶつかり合いも激しいので、ぜひ選手の戦う筋肉を見てもらえたらいいかな、と」確かに、スラッとした長身にバランスよく筋肉がついたバスケ選手は、肉体観賞の価値は大いにあり!またダンクシュート以外にも、田中選手が得意とする、難易度の高い3ポイントシュートなど、ルールがわからなくても盛り上がれるプレーは多い。「観客がワッと盛り上がると、選手も気持ちは上がりますよね。反対に、ダメなプレーにブーイングされることもあるでしょうけど。日本のバスケファンは温かいので、今のところブーイングはないですが、海外のバスケやサッカーなんかでは、すごく叩かれますよね。厳しいけれど、ある意味羨ましく感じます。ああいう世界でプレーすれば、もっと成長していけるはずですから。とはいえ、自分はわりと浮き沈みが激しいので、ブーイングされたら心の中ではめっちゃへこむと思います(笑)。でも、選手のプレーに対して、自由に反応してもらえたらいいですね」目下の目標は、9月に開幕した「Bリーグ」2シーズン目のチーム優勝。そして、2020年の東京オリンピック出場は、常に頭から離れない目標だ。「バスケの全日本男子は世界レベルから遠ざかっていますが、あと数年でなんとか盛り返したいですね。自分の選手人生で考えても、29~30歳でオリンピックを迎えられるのはベスト。運命的なものも感じていて、日本代表でしっかり活躍したいと考えています」クールに淡々と語りながらも、現実と目標を見据え、熱いエネルギーを胸に秘めている田中選手。オリンピックまで目が離せない!・オフの日の楽しみは?「柔道、水泳、陸上などで活躍する同い年仲間と、’91年アスリート会という食事会を開きます。彼らから刺激を受けることも多く、ありがたい存在。もちろん全員、東京オリンピックを目指しています」・今一番欲しいものは何?「休み!それも連休が欲しい。2日あれば十分なんですが、温泉に行ってゆっくり過ごしてみたいです。もちろん、休みなく活躍できるのは、選手としたら幸せなことだから、贅沢な夢なんですよね(笑)」たなか・だいき1991年9月3日生まれ、長崎県出身。Bリーグの人気チーム「アルバルク東京」所属。ポジションはシューティングガード(試合の流れに応じて攻守の変動を自在に行える)。現日本代表選手でもある。※『anan』2017年11月1日号より。写真・小笠原真紀インタビュー、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年10月27日心の枷を外し、もっと快感を求め合う。セックスでは“挑発”も重要に。医学博士の米山公啓さんと心理カウンセラーの塚越友子さんに詳しくお聞きしました。お互いに信頼感も芽生えたら、試してみたくなるのが、理性まで興奮させる挑発的行為。「単にセックスするだけでなく、シチュエーションやタブーを演出して脳を興奮させる…。動物の中で、人間にしかできない楽しみ方でしょうね」(米山さん)心理学的なセオリーはあるけれど、どの方法がより自分たちの好みと合うかは人それぞれ。「二人の性的嗜好が合えば、心もカラダも溶け合う、最高の体験になるでしょう」(心理カウンセラー・塚越友子さん)さっそく、心理的な挑発アクションの極意をお教えします!“非日常”で、彼のスイッチON!【胸元や背中がちらりと見える服を着る。】「女性の胸元や背中など、普段見えない部分がちら見えすると、男の性的興奮はアップ。でもあからさまに見えると興醒めなので、不意に見えてしまう加減が大事」(米山さん)【声のトーンを普段より低め、ゆっくりにする。】「二人になった途端、女性の声のトーンがゆっくり低音に変わると、男はドキッとしてしまうもの。いつも明るいタイプの女性ほど、その変化は効果的です」(米山さん)【ナチュラルカラーの網タイツを履く。】「服装でセクシーさを演出する場合でも、やりすぎると男性は引きます。ナチュラルカラーの網タイツは、近づいた人しか気づかない、秘めた色気を醸せます」(塚越さん)“禁断”を破るのが背徳の悦び【食事中、テーブルの下で脚をスリスリする。】「人には見えないテーブルの下などで、彼の脚に自分の脚を絡めたり、スリスリとすり寄せたり。それ以上は進めない状況での触れ合いに、興奮が増してきます」(塚越さん)【二人の関係を内緒にしておく。】「仲間内や職場などで二人の関係を秘密にする。秘密を共有し合う“禁断”の関係は、オープンな関係より刺激的。アイコンタクトだけでも十分盛り上がれます」(塚越さん)【彼の欲求にダメと言う。】「ダメと言われるとしたくなるのが人間の本能。ただ、今の男は拒否されると弱いので、ハードル設定は極力低く。ダメと言いながら、受け入れる態勢を見せて」(塚越さん)“SM”で心の扉を解放する【女性から積極的に攻める。】「男性が攻めるものという固定観念を崩して、自分の心を解放してみる。それまでタブーと思っていた心の枷が外れることで、自由にセックスが楽しめるかも」(塚越さん)【彼をなかなかイカせない。】「目標設定したものをクリアするのが男の喜び。すぐに射精するセックスより、絶頂感をなかなか味わわせてもらえない方が、イケた時の満足度がより上がる」(米山さん)【目隠し、手縛りをしてみる。】「SMプレイは、視覚的な興奮と背徳感を同時に味わえる行為。ただ難易度は高いので、目隠しや手縛り程度で十分。痛みを感じない程度のソフトな縛り方で」(塚越さん)米山公啓さん医学博士。専門は神経内科。診療を続けながら、作家としてミステリーやエッセイなど幅広く執筆。大脳生理学的に見た恋愛論も得意ジャンル。塚越友子さん心理カウンセラー。「東京中央カウンセリング」代表。薬を使わない臨床心理を実践している。現在、大学院において心理学の新たな研究にも没頭中。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・Getty Images取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年08月12日至福の感覚を味わうためには、お互いの“本能”に火をつけましょう。医学博士の米山公啓さんと心理カウンセラーの塚越友子さんのアドバイスをヒントに、心の底から燃え上がる感覚に浸って。快感に身を委ねるには、思考を停止させることが肝心。「余計な情報が頭に入ってくると、本能より思考が勝り、快楽を感じにくくなります。特に女性は五感の感度がいいので、五感全てを使うように心がけて」(米山さん)そのためには、いま目の前にあるセックスに集中すること。「集中するほど感覚が鋭敏になり、本当に自分が求めることがわかってきます。それはまるで、とても質の良い瞑想をした時に近いのではないでしょうか」(塚越さん)“自分”の本能に火をつける方法【感じたままに声を出す。】「自分がどう感じ、どんな感覚になったのかを声に出して。具体的な言葉が恥ずかしければ、『ああ』『いい』など、アイウエオで発せられる喘ぎ声だけでも十分です。自分の声が聴覚を刺激し、脳の興奮度が上がります」(塚越さん)【思考をストップさせ、五感に集中する。】「わずかな差ですが、女性の方が男性より五感の感度が高いというデータがあります。視覚的な興奮が強い男性と違い、女性は五感全てのスイッチを入れておけば、全身の感覚を動員して、セックスに没頭できるはず」(米山さん)【彼のカラダの匂いをたっぷり味わう。】「五感の中でも嗅覚は鋭敏で、脳ともダイレクトに繋がっています。特に女性は本能で相性の良い男性の匂いをかぎ分けているともいわれるほど。行為時に好きな男性の匂いを存分にかげば、動物的本能が開花します」(塚越さん)“彼”の本能に火をつける方法【挿入時、自分から腰を密着させる。】「自尊心を満たしてあげると、最近の男性には新鮮に感じられるはず。『あなたを求めている、感じている』という思いを、挿入時に自分から腰を密着させることで伝えて。言葉より、態度の方が想いが伝わります」(塚越さん)【交際後は一気に欲求を解放する。】「カラダの関係に深まりそうでも、自分が盛り上がるまで女性側が時期を伸ばしがちだけど、セックスの絶頂を求めるなら、男性の盛り上がる時期に合わせた方がいい。カラダの欲求に正直に、欲望のままに求め合って」(塚越さん)【少しずつ肌の接触を増やす。】「男をその気にさせるなら、カラダの接触に段階を踏ませてみる。今日は手をつなぐだけ、次は抱き合うだけと段階を踏むと、『最後はセックスだ』という目標設定が自然とでき、セックスの満足度が上がるのです」(米山さん)米山公啓さん医学博士。専門は神経内科。診療を続けながら、作家としてミステリーやエッセイなど幅広く執筆。大脳生理学的に見た恋愛論も得意ジャンル。塚越友子さん心理カウンセラー。「東京中央カウンセリング」代表。薬を使わない臨床心理を実践している。現在、大学院において心理学の新たな研究にも没頭中。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・Getty Images取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年08月11日カラダと一緒に、心もとろけるようなセックスをするためには“幸福感”が重要なのだそう。心身が幸福で満たされると、快感は最上級に。医学博士の米山公啓さんと心理カウンセラーの塚越友子さんにお話しを伺いました。「男性はセックスの行為に集中し、ひたすら頂点に向かうだけですが、女性は違う。“自分は大切にされている”という感覚を得られるほど満足度が上がり、幸福を感じるのです。男性に大切に扱われている、求められているという状況は心がリラックスするので、感度も上がります」(米山さん)セックスで“全てが満たされた”と感じた時、絶頂感を得る。「相手の男性との一体感が得られ、絆を感じた時、心身が満たされる喜びを感じるのです」(塚越さん)満足度を“もっと”上げるには…?次の3点を意識してみて。リラックス、安心「女性はシチュエーションが気になりがち。そこで香りや照明など、自分がリラックスできる状況作りは、彼任せにせず率先して行いましょう」(米山さん)。「いきなりセックスをするのではなく、見つめ合ったり、軽いスキンシップを重ねて。そうすると相手に対する信頼感が増して、心を解放する準備が整います」(塚越さん)一体感、つながり「幸福を感じるホルモン“オキシトシン”は、触れ合ったり、カラダを密着させることで出やすくなります」(塚越さん)。相手の髪や指、頬などに優しく触れていると、ホルモン量も愛着度も増す。「幸福感に浸るセックスは、心の結びつきや愛情を感じ取れる内容だったかどうかが大事。挿入以外の行為を楽しんで」(塚越さん)求められ、認められるセックス中に名前を呼んだり、こちらから甘く優しい言葉をかけることで、心理的に呼応する効果が生まれ、相手も同様の態度をとってくれるようになる。「男性に求められ、認められることで、承認欲求が満たされます」(塚越さん)。「一人の女性として大切に扱われた、という感覚が幸福感をもたらすのです」(米山さん)米山公啓さん医学博士。専門は神経内科。診療を続けながら、作家としてミステリーやエッセイなど幅広く執筆。大脳生理学的に見た恋愛論も得意ジャンル。塚越友子さん心理カウンセラー。「東京中央カウンセリング」代表。薬を使わない臨床心理を実践している。現在、大学院において心理学の新たな研究にも没頭中。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・Getty Images取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年08月10日テクニックやカラダだけでは味わえない、全身を駆け巡る悦楽を感じるには、心のクセを理解するのが重要。そこで、自分だけでなく彼をも魅了する、頭の奥がとろけるようなセックスに必要な“秘密のキーワード”を伝授します。教えてくれたのは、心理カウンセラーの塚越友子さんと医学博士の米山公啓さんです。我を忘れて甘美に浸る究極のオーガズムには、心の状態が密接に関わってくる。「カラダで感じていても、心が解放されていなければ、頭が真っ白になる感覚は得られません。そもそも、セックスは本能が求めるもの。無意識に自分の心が求めてくる声に、どこまで応えてあげられるかでセックスの感度は変わります」(塚越さん)「女性は頭で考えがちですが、そうすると解放感はなくなります。心理学的に言うと、セックスの醍醐味は“自己破壊”です。つまり、今までの自分の価値観を壊して、新しい自分を生み出すこと。男女がお互いに本能で触れ合えば、今まで経験したことのない感覚に出合えるはずです」(米山さん)でも、心を解放したくても、羞恥心や貞操観念が邪魔をする。「邪魔になる思考をストップさせ、目の前のセックスに集中するために、自分の心を誘導してあげましょう」(塚越さん)キーワードは“幸福感”“本能”“挑発”。至福の感覚を味わうための極意をひもときます。私史上最高のセックスをもたらす「心理的Keyword」【絶対外せない最重要ワード:幸福感】セックスをコミュニケーションの究極のかたちと捉える女性にとって、幸福感を味わうことは最大の喜び。そのためには、心がいかに安心しているか、また相手に対して信頼感を持てるかどうかが鍵に。【心とカラダを存分に解放:本能】思考をストップさせ、心とカラダが感じるために本能のスイッチをON。自分の本能を解放するのはもちろん、なかなか着火してくれない彼の野性を目覚めさせるのも重要。本能の赴くままのセックスを。【さらに高めるエッセンス:挑発】ある程度関係性が出来上がった二人に効果的なのが、挑発のスパイス。様々な心理的アプローチでいつもと違う二人の関係性を作ったり、互いの固定観念を破ったり…。“初めて”な感覚が得られるはず。塚越友子さん心理カウンセラー。「東京中央カウンセリング」代表。薬を使わない臨床心理を実践している。現在、大学院において心理学の新たな研究にも没頭中。米山公啓さん医学博士。専門は神経内科。診療を続けながら、作家としてミステリーやエッセイなど幅広く執筆。大脳生理学的に見た恋愛論も得意ジャンル。※『anan』2017年8月16・23日号より。写真・Getty Images取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2017年08月09日ゆるかわすぎる! 期間限定「すみっコぐらしカフェ」サンエックス株式会社の人気キャラクター「すみっコぐらし」の5周年を記念したカフェが期間限定で開催中!電車に座ればすみっこの席から埋まり、カフェに行ってもできるだけすみっこの席を確保したい… すみっこにいるとなぜか“落ちつく”ということがありませんか?そんな「すみっこ」が好きな人たちの心をくすぐるキャラクターたちが、私たちを迎えてくれます。店内はゆるかわなぬいぐるみや、壁一面にはさむがりの「しろくま」や自信がない「ぺんぎん?」などの”すみっコ”たちが勢ぞろい。癒しの空間がそこに広がっています。5周年記念グッズも勢ぞろい!カフェでしか買えないグッズも目白押しです。トートバッグやクリアファイルなど、普段使いができそうなグッズが揃っているのが嬉しいポイント。「アニバーサリーカフェ限定 推しすみっコ缶バッジ(全5種ランダム+シークレット1種)」(432円)は、全種類集めるまでついつい買ってしまいたくなる可愛さ!また、この記事をご覧になった皆さまに来店特典として「オリジナルのコースター」(ランダム6種)と「ランチョンマット」(ランダム6種)をそれぞれ1枚プレゼント!“すみっコ”たちに囲まれて、癒され気分はMAXに♡空色のクリームが目印! 限定パンケーキ珍しい空色のクリームがキュートすぎる「すみ神様のアニバーサリーパンケーキ」(1,609円)。ラムネシャーベットやヨーグルトシャーベットなどのアイスは、“すみっコ”たちをイメージ。パンケーキの中はミックスベリーが隠れており、味も大満足です!色が変わる!? 不思議なアイスティー写真映えも◎な「いろがかわる!?すみ神様の神ワザアイスティー」(961円)は、5年に一度登場するレアキャラ「すみ神様」初のコラボメニューです!大きなわたあめの上から美しいブルーのアイスティーを掛けると色が変化! 不思議な体験を、ぜひ確かめに行ってみて!完成度の高さに驚き! ホワイトカレー雲をイメージしたホワイトカレー「お空のすみっこでパーティーカレー」(1,285円)。みんなの表情が可愛くて、食べるのがもったいない…! 一つ一つがとても繊細に作られており、ぼうしはマッシュポテトと野菜で表現されています。お腹も大満足の一品です。また、別館2階の「西武ギャラリー」では「すみっコぐらし展 ~5周年でもここがおちつくんです~」も8月2日(水)まで開催中!(一般・大学生/500円 ※高校生以下無料)ファンの方もそうでない方も「すみっコぐらし」の魅力に思わずトリコになること間違いなし。期間限定なので、見逃さずにチェックしてみてください!イベント情報イベント名:すみっコぐらし 5th Anniversary Cafe催行期間:2017年07月20日 〜 2017年08月31日住所:東京都豊島区南池袋1-28-1電話番号:03-3981-0111(代表)
2017年08月02日人気キャラクター「すみっコぐらし」と「TOWER RECORDS CAFE表参道」のコラボカフェが2017年6月11日(日)まで開催されています。すみっコたちがタワレコとコラボしたとってもキュートなカフェ。気になる中の様子やメニュー、コラボグッズなどの詳細を取材してきました!すみっコたちが表参道にやってきた!すみっコぐらし×タワレコカフェは、札幌、東京、大阪、福岡の4店舗で開催されています。今回やってきたのは「TOWER RECORDS CAFE(以下タワレコカフェ) 表参道」。ラフォーレ原宿がある神宮前交差点とキディランドの中間辺り、表参道に面したボディショップの2階にあります。入り口の階段にあるこの絵が目印。さっそく中に入りましょう!すみっコだらけ!かわいすぎる店内まずお店に入ると目に入るのは、壁一面に飾られたすみっコ×タワレココラボのイラスト。すみっコたちがフェスにやってきたという設定のイラストは、それぞれのキャラがフェスらしい格好をしていてとってもキュートです。すべての席にすみっコたちがいるので、どこに座ろうか迷ってしまいます。誰とご飯を食べようかな…席にはコラボカフェ特典のランチョンマットとカトラリー入れがセットされています。こちらは持ち帰り自由。せっかくなら持って帰りたいので、汚さないように気をつけねば…という気持ちになります。席に案内されると、大きなしろくまとねこが先に座っていました。ふわふわやわらかでかわいい!インスタにアップしたくなるワンショットが撮れました!●かわいいコラボメニュー提供メニューは第1弾、第2弾で異なります。第1弾は5月22日(月)まで、第2弾は6月11日(日)から。表参道店の第1弾メニューは「しろくまのお野菜ごろごろカレー」「とんかつのタコライス」「やまのロックフェスケーキ」「きりかぶロールケーキ」と、すみっコラテの「ねこ」「ぺんぎん?」です。ドリンクの「ぺんぎん?のグリーンアップルドリンク」「とかげのラムネ」「まめマスターのフェスドリンク」は第1弾、第2弾共通メニューです。今回は夜ご飯どきということで、フードメニューを注文しました。ちなみに、通常のタワレコカフェのメニューも注文できます。●しろくまのお野菜ごろごろカレー(スープ付き)1,200円(税込)運ばれてきて、しろくまの完成度の高さにびっくり!ざっそうとたぴおかもカレールーの上に載っています。お味はスパイスがブレンドされた本格的なおいしさ。真ん中に大きなソーセージも入っていて、食べごたえもばつぐんです。●とんかつのタコライス1,200円(税込)とんかつがそのままタコライスに!斬新なビジュアルが気になる一品。タワレココラボのビジュアルと同じく、キャップをかぶってラジカセを持っていまるとんかつが再現されています。少しピリ辛のタコミートがライスや野菜とマッチして、どんどん食べ進んでしまいます!どちらもおいしくて、あっという間に食べ終わってしまいました。今度はデザートメニューも食べにこなければ…●もっとすみっコたちと写真を撮ろう店内はすべて写真撮影自由。他のお客さんの迷惑にならないように気をつけながら、すみっコたちと思いおもいにふれあいましょう。よくみるとこんなすみっコにも。カウンター席は、すみっコたちの遊び場。こんなにとかげがたくさん集まっているのははじめて見ました!よく見るとメッセージボードを持っているすみっコもいます。メッセージは何種類かあるのでいろいろ見てみましょう。恥ずかしがり屋のすみっコは、顔を隠しています。こんなところもいじらしくてかわいい…。●会計時にはさらにうれしい特典コラボメニューを食べた人には、お会計時にすみっコの名刺とポケットティッシュがプレゼントされます。ポケットティッシュは先着1,000名の特典なので、ほしい人はお早めに!今回は2人で行って、「しろくま」と「とんかつ」の名刺をゲットしました。名刺は全部で6種類で、ほかにねこ、ぺんぎん?とかげ、みにっコがあります。全部集めたくなりますね!すみっコぐらし×TOWER RECORDS限定のコラボグッズ!カフェの入口にはすみっコ×タワレコのコラボグッズがズラリと並んでいます。その数38種類!タワレココラボのイラストのすみっコが描かれたシールやふせん、クリアファイルなどの定番商品から、敷物にタオルなど実際にフェスで役立ちそうなグッズもあります。キャンバス地にイラストが描かれたアートボードは。意外とインテリアになじみそうな落ち着きです。ぬいぐるみもあります。地味に気になるのが「テント」と「木」。これも一緒に買って中に入れるとかわいさアップ間違いなし…。コラボグッズ以外にもぬいぐるみや文房具など、通常のすみっコグッズも販売しています。買いすぎ注意です!なおグッズはカフェを利用しなくても購入できます。写真を撮ってtwitterに投稿しようかわいい写真が撮れたら、ハッシュタグ「#タワレコすみっコ」をつけてtwitterに投稿!公式twitterが写真をリツイートしてくれるかもしれません。また、すみっコぐらしのアプリ「すみっコ通信」内の特別フレームを使って写真を撮ってtwitterにアップすると、抽選でぬいぐるみが当たるキャンペーンも実施中。自慢の1枚をシェアしましょう!イベント詳細すみっコぐらし×TOWER RECORDS CAFETOWER RECORDS CAFE 表参道店開催期間:開催中~6月18日(日)住所:東京都渋谷区神宮前6-3-9 井門原宿ビル2階営業時間:11:00~22:00(ラストオーダー21:00)休業日:イベント期間中無休アクセス:東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前」駅徒歩1分、JR山手線「原宿」駅徒歩3分、東京メトロ半蔵門線「表参道」駅徒歩8分東京以外での開催店舗はこちら!TOWER RECORDS CAFE 札幌ピヴォ店開催期間:開催中~6月11日(日)営業時間:11:00~22:00(ラストオーダー21:00)TOWER RECORDS CAFE 梅田NU茶屋町店開催期間:開催中~5月23日(火)営業時間:11:00~22:00(ラストオーダー21:00)TOWER RECORDS CAFE 福岡天神店開催期間:5月23日(火)~6月25日(日)営業時間:11:00~22:00(ラストオーダー21:00)キャンペーンサイト:
2017年05月03日女優の真矢ミキが27日、MCを務めるTBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:55)で、年内で解散するSMAPについて言及した。番組では、26日にレギュラー番組『SMAP×SMAP』(フジテレビ系)が最終回を迎えたSMAPについて特集。5人のラストステージとなった「世界に一つだけの花」を歌唱する感動のシーンを放送し、解散を惜しむ街の人たちの声も紹介した。宝塚で男役のトップスターとして活躍した真矢は、「彼らにとって本当に長い時間だったと思います。私は18年宝塚にいたんですけど相当長かったので、25年ってすごいだろうなと思う」と話した上で、「男役をやったときにすごく勉強させてもらいました」と告白。「世の中全員が好きっていう人たちはどんな魅力をもっているんだろうって片っ端から、いろんな側面から知りたくなって、そうしたらどんどん自分が好きになってきちゃって」と振り返った。さらに、「ファンの方も素晴らしい。すごいなと思います」とファンについても言及。「根強いし、半端なく人を思いやれる熱ってすばらしいなと、今回また強く感じました」としみじみと語った。
2016年12月27日アイドルグループ・TOKIOの国分太一と女優の真矢ミキが16日、MCを務めるTBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:55)で、LINEの新CMにナレーターとして出演することが決定したタレントのベッキーについてコメントした。今年1月にロックバンド・ゲスの極み乙女。の川谷絵音との不倫が発覚し、芸能活動を休止、7月より活動を再開したベッキー。このたび、不倫発覚時に『週刊文春』に2人のLINEのやりとりが掲載され話題となった"因縁"のLINEで、復帰後初のCM出演を果たすことが決定した。番組では、15日にベッキーが出席したLINEの発表会の様子を伝え、国分は「LINEはうまいなというようにも感じます」とコメント。「ベッキーも強いなと思いますね。こういうところに出てくるということは」と話し、さらに、「LINEもすごいしベッキーもすごい」とベッキーを起用したLINEと受けたベッキーの両方を称賛した。真矢は、ベッキーがLINEを再インストールしたと明かしたことについて、「もう1回、普通LINE入らないですよ、私だったら…。えらいなあ」と関心。また、ベッキーのメディア復帰に対する街の人たちの賛否両論の声が紹介されると、「賛否…それはそうですよ。人を傷付けてしまったのだから」と話した上で、「でも、本気で反省して、本気でもう1回仕事をやらせてくれって這い上がっている人間を応援する社会ではありたいですよね」と語った。
2016年12月16日普段から腸が健やかな人もそうでない人も、ぜひ毎日取り入れてほしいのが育菌メソッド。これまで、腸内環境を整えるために善玉菌を“加える”ことに注目してきたはず。でも、今力を入れたいのは菌を“育てる”こと。「腸内細菌は、まだ全ての種類と働きが解明されていないほど未知なる部分が多いんです。だから、たった1種類だけの善玉菌を加えて、腸内環境が整うことを期待するのには無理があります。また、腸内環境が整っていなければ、せっかく善玉菌を加えても、腸にとどまってくれず、体外に出ていってしまう可能性も大きいのです」と話すのは、医学博士・小林暁子さん。大人の腸内には、約1000種、数百兆個の細菌が共存し、集団を作りながら棲息している。その色やカタチが花畑に似ていることから、腸内フローラと呼ばれているけれど、この花畑をどう育てるかは、持ち主であるあなた自身の日々の暮らしにかかっている。「腸の研究を究めるほど、腸内環境を整えるには、日々の食生活がベースだと痛感しています」早速、小林さん直伝の育菌ルールを食生活に取り入れてみよう!(1)寝起きに1杯の水を飲む。150cc程度、しっかりした量の水を寝起きにゴクゴク飲む。「寝ている間に空っぽになった胃を目覚めさせ、活動スイッチを入れるためにも必要です」。冬場冷たい水が辛ければ、少し温めてもいい。(2)朝ごはんは、適度なボリュームの和食が最適。朝は、栄養を摂るため、また腸のぜん動運動を促すためにもしっかり食べる。「玄米やもち麦などの穀類で食物繊維を摂り、発酵食品の味噌汁や漬物をいただく。和食のお膳は理想的なバランスです」(3)菌が喜ぶエサ (食物繊維やオリゴ糖)を 多種多彩に取り入れる。腸内細菌の種類が豊富ということは、菌がそれぞれ好むエサも多彩ということ。「食物繊維やオリゴ糖なども、一つだけではなく、いろんな食材から取り入れてみるのがオススメです」(4)食物繊維は、1回に大量ではなく、1日に何度も食べる。便通を促したり、腸内細菌のエサになる食物繊維。「腸内環境を整えるのにマストですが、一度に大量に摂ると、逆に詰まって便秘の原因になることも。こまめに摂ることで、その良さを発揮してくれます」(5)乳酸菌サプリは夜寝る前に摂るのがベスト。「朝はなるべく、サプリより食事で栄養補給をしてもらいたい、という考えもありますし、腸内細菌は夜寝ている間に活発に活動するので、乳酸菌サプリメントは、夜寝る前に摂るとよいでしょう」◇こばやし・あきこ医学博士、「小林メディカルクリニック東京」院長。便秘外来を中心に、内科や皮膚科などと連動させ総合的なアンチエイジング治療を展開。商品開発も行う。※『anan』2016年11月23日号より。イラスト・といだあずさ取材、文・板倉ミキコ
2016年11月21日女優の真矢ミキ(52)が、28日に放送されたTBS系情報番組『白熱ライブ ビビット』(毎週月~金8:00~9:55)で、年の差婚について経験談を交えて語った。元女優で参院議員の三原じゅん子氏(52)が、24歳年下の秘書と再々婚することが番組内で取り上げられ、真矢は周囲の"姉さん女房"を思い返して「仕事をバリバリやっている女性が多い傾向」とコメント。8年前に8歳年下のバレエダンサーと結婚した真矢だが、「(年の差は)10歳弱なので若輩者ですけど。私たちは話は、ある程度合っちゃう」とした上で、24歳差について「生まれて24年間のことはしゃべってもたぶん分からない。今から28年をさかのぼるところでしか共感できなくなる」「違う時代の人として尊重し合う関係」と分析した。さらに、真矢は「刺される覚悟で」と前置きし、NEWS・加藤シゲアキ(29)の方を向きながら「私とシゲちゃんが結婚するようなもの」。ファンを気遣いながらの例えに、スタジオからは「そうか!」と納得の声が上がった。「こういうことなんですよ」という真矢に、TOKIO・国分太一(42)は2人を見ながら「全然気にならないですよ」と評価。真矢から「顔が引きつってる」と突っ込まれた加藤は、平然と「会話は全然困らないですよ。今、一緒に仕事してるし、いろいろな話が。これからの未来に」と返した。加藤からの思いもよらない言葉に、真矢は口元をおさえながら「純粋にうれしい……」と照れて周囲は爆笑。井上貴博アナウンサーに「どうぞ、次お願いします」と進行を促し、笑顔を見せつつ「うれしかった、はい」「すみません」と何度も頭を下げていた。
2016年10月28日“大地”のエネルギーに抱かれるパワースポットを教えてくれたのは、世界各地の精神世界の本を日本に紹介している翻訳家・山川紘矢さんと亜希子さん夫妻。世界60か国以上を訪れ、スピリチュアルなエネルギー溢れる場所を数多く体感している山川紘矢さんと亜希子さん夫妻。そんな二人が薦めるスポットは…。「今回挙げた3か所は、どれも緑の多い自然に囲まれた場所です。気持ちが落ち着く自然の中にいると、私たちは大地と宇宙から、清らかなエネルギーを全身で受け取ることができますから」身も心も洗われたように清々しい気持ちになれる場所。「ただ、そこで何を感じるかはその人次第。心を大きく広げ、体をリラックスさせていれば、あなたに必要な場所に導かれますよ」気になるその3か所とはこちら!■鞍馬山(京都府)初めて夫妻が訪れたのは、京都三大奇祭の一つとして有名な“鞍馬の火祭”の時。「大小様々な松明を持つ人たちの流れを見て、瞑想状態になったことがあるのを思い出します」鞍馬山は、登るたびにエネルギーを感じる場所が変わるそう。「山歩きをしながら宇宙のエネルギーに触れることができる、大好きな場所です。仁王門から鞍馬山を登っていき、仏様にご挨拶しながら順番にお堂に参拝し、貴船口に下り、貴船神社にお参りするのが毎回のコース。でも、行く度に自分にとってのエネルギースポットが変わるのが不思議。多分、何度行ってもまた新しい発見があるだろうと思います」◇「鞍馬寺」京都府京都市左京区鞍馬本町1074 TEL:075・741・2003参拝9:00~16:30「貴船神社」京都市左京区鞍馬貴船180 TEL:075・741・2016参拝6:00~20:00※月により異なる。■事任(ことのまま)八幡宮(静岡県)ひっそりと佇む神社ながら、最近はパワースポットとして、全国的に有名になってきた場所。「高校時代を掛川で過ごしていたのに、神社の存在を知らなかったのですが、ここで講演会をしてほしいと頼まれて訪れてから、すっかり神社に惚れ込んでしまいました。静かで清々しく、クスノキや銀杏の大木が素晴らしいパワーを放っています」特に素敵なのが神社をずっと守ってこられたというお母さんの存在。「社務所にいらっしゃったら、ぜひお話ししてみてくださいね」◇「事任八幡宮」静岡県掛川市八坂642 TEL:0537・27・1690主祭神は、言の葉で事をとり結ばれる神様。境内に、金刀比羅神社、稲荷神社、五社神社もある。■成瀬山緑地(東京都)自宅近くの公園も、二人にとって大切なエネルギースポット。「春には桜や梅や桃が一斉に咲いて、桃源郷のようになります。小山になっている林を歩き、広場に出ます。この広場がなんとも懐かしい風景なのです。いつでも行けるし、のんびりできて、私たちにとっての故郷の原風景そのもの。でも、本当にローカルで小さな場所なので、わざわざ訪れるほどではないかもしれません。それよりも、ご自分が住んでいる場所の近くにぜひ、気持ちの良いスポットを見つけてくださいね」◇「成瀬山緑地」東京都町田市東玉川学園2-28小田急線「玉川学園前駅」南口から出る“玉ちゃんバス”に乗り、バス停「成瀬山緑地」で下車。◇山川紘矢さん・亜希子さん共に翻訳家。世界各地の精神世界の本を日本に紹介。共訳に『アルケミスト』(角川文庫)など多数。近著に『受け入れの法則』(徳間書店)が。※『anan』2016年10月26日号より。イラスト・田中麻里子文・板倉ミキコ
2016年10月22日静かな“水”を全身で感じて、癒される場所。そんなオススメスポットを手相観・日笠雅水さんが教えてくれました。大自然の清々しさ、優しさに触れることで心身が新しく生まれ変わる、と日笠雅水さん。「何も考えず、あえて思いや願望を祈りの言葉などにしなくても、ただ一人きりで自然の中に身をおくこと。それだけで十分なんです。時には感情にまかせて泣いてしまうこともありますが、そんな自分も放置します」自然の力はそれほどに大きく、そして強いというわけ。なかでも“水”は大切な存在。「川や滝、そして温泉…。流れる水の音を聞いたり、身を委ねたりしていると、時を忘れて心身が満たされていくのを感じます」では、日笠雅水さんが“水”を感じに訪れるという場所をご紹介します。■払沢(ほっさわ)の滝(東京都)都心から近くの滝を探していて辿り着いた場所。「滝はもちろん、駐車場から滝まで続く、15~20分ほどの清流沿いの山道も素晴らしくて、いっぺんで好きになりました。自分の場所として分け与えてもらえる感覚があったので、以来何度も通っています」人や街に疲れ、自然の優しさに甘えたくなった時に訪れ、滝つぼの淵の岩に座って、滝のしぶきを浴びながら水の音に身を委ねて過ごす。「流れる水のそばにいるのが大好きなので、いるだけで十分。最初はうえーんと泣いたりするんですが、泣きやむまで泣いている自分を放置します。疲れやストレスが洗い流されていく、ゴージャスな時間です」◇「払沢の滝」東京都西多摩郡檜原村本宿日本の滝百選の一つ。4つの段を合わせると、全長60m。「滝まで歩く清流沿いの山道も素晴らしいです」■南足柄の温泉・おんり~ゆ~(神奈川県)足柄の森の中にある施設。広い敷地内では、森の中を散策したり、温泉に浸かったり、その時の気分で好きなように過ごす。「敷地内には小川も流れているので、ひたすらその場を楽しみます。温泉の温度が低めなのでいつまででも浸かっていられます。緑に囲まれて、せせらぎや鳥のさえずりに耳を傾けながら、裸に浴びる風や光が、最高なんです。エントランス前に水汲み場があって、湧き水を汲んで帰ることができるので、容器を持参するのがオススメです」◇「modern湯治おんり~ゆ~」神奈川県南足柄市広町1520-1 TEL:0465・72・112610:00~21:30不定休■御岳渓谷周辺(東京都)多摩川源流のダイナミックかつ優しい流れを満喫。「心身に活を入れてもらいたくなった時に訪れます。途中河原に降りてお気に入りの岩に腰掛け、流れを眺めたり、野生のクレソンやセリの香りを楽しんだり…」清酒澤乃井醸造元の「清流ガーデン 澤乃井園」でいただける、日本酒の仕込み水も訪れる目的の一つ。「休憩がてらに、口をすすぎ、喉を潤します。また、寒山寺から澤乃井園にかかる吊り橋の上は、川のパワーをとても感じられる場所ですよ」◇「清流ガーデン 澤乃井園」東京都青梅市沢井2-770 TEL:0428・78・821010:00~17:00月曜休◇日笠雅水さん手相観。小誌の手相特集でも大人気。東京・原宿で「テソーミルーム」を開く。著書に『テソーミ入門』(マガジンハウス)など。※『anan』2016年10月26日号より。文・板倉ミキコ
2016年10月21日