皆さんは、迷惑な客に困惑した経験はありますか?今回は「コーヒーのサイズをケチる客」にまつわる物語とユーザーからの声を紹介します。※この物語はフィクションです。(CoordiSnap編集部)イラスト:モナ・リザの戯言コーヒーの減りが早く…コンビニでバイトをしている主人公。最近、コーヒーマシンの残量と注文量が合わず、困惑していました。サイズを間違えてコーヒーを注いでいる人がいると確信した主人公は、犯人を見つけることに…。そして毎日Sサイズのコーヒーを購入する客が、Mサイズのコーヒーを注いでいるところを目撃します。主人公はすぐに「Mサイズ注ぎました?」と客に確認したのですが…。言い訳をする客出典:モナ・リザの戯言客は「いや、Sサイズを押した」と嘘をつき、コーヒーのサイズをケチります。そこで主人公は「ではフタを取ってください。Mサイズが注がれていたら量でわかるので」と伝えました。すると客は中身を見せることなく、なんとその場で一気に飲み干したのです。客のまさかの行動に、主人公は絶句。そしてなかなか証拠をつかめない主人公は「なんとかしてくださいよ」と店長に助けを求めるのでした。読者の感想サイズのボタンを間違えて押したなら、店員にきちんと申告するのが常識ですよね。毎日のように不正を働きコーヒーをケチる客は、かなり迷惑だと感じました。(40代/女性)サイズをケチるというよりも、お金をしっかり払っていないため犯罪かと思います。主人公が客を追い込むも、一気に飲み干してしまうとは唖然としました。(30代/女性)
2024年03月05日ダボっとしたシルエットがおしゃれなオーバーサイズニット。この冬も引き続き人気のデザインですが、オーバーサイズニットのコーデって、組み合わせるボトムスによっては野暮見え、太見えしてしまうのが難点…。そこで今回は、多くの人がついやってしまいがちな着太りして見えるNGコーデと改善コーデのポイントをご紹介します。太って見える!オーバーサイズニットのNGコーデゆったりニットに細身パンツの組み合わせは、多くの人が取り入れている鉄板コーデ。ですが、実は着太り要素の高い着こなしだということをご存知でしょうか?この着こなしは腰幅が狭い方だと華奢見えするのですが、腰幅が標準〜太めの方だとお腹まわりが過分に太って見えてしまいます。とくに足首にかけて細くなるスティックパンツやテーパードパンツはコーデ全体のシルエットがりんご体型に見えやすくなるので注意が必要です。細身のボトムスを合わせる場合、パンツならフレアパンツを。スカートならナロースカートがおすすめ。ミニ丈&ロングブーツでトレンドの着こなしにオーバーサイズニットが華奢見えする着こなしは、コンパクトなミニ丈ボトムスとの組み合わせです。長年ロング丈のボトムスが人気でしたが、現在はミニ丈が主流になりつつあります。ショートパンツやミニスカは勇気のいる着こなしですが、ロングブーツを合わせれば脚の露出面積も少なくなるので大人世代でも問題なく取り入れられそう。コーデの完成度を高めるには、上半身にボリュームのあるショート丈アウターを合わせること。すると下半身の華奢さが際立ったメリハリコーデが完成します。オーバーサイズニットを使ってトレンドの着こなしに挑戦したいときにおすすめのコーデです。顔まわりもスッキリさせると華奢さアップ!オーバーサイズニットは顔まわりのバランスも影響します。ロングヘアの方は顔まわり全体が重くならないように、揺れ感のある巻き髪にするorまとめ髪でうなじを見せるなどして軽やかさを足して。ショート、ミディアムの方は耳かけスタイルや、ヘアオイルで束感のあるシルエットをつくると、バランスの良いスタイルが完成します。ボトムスそして、顔まわりのスタイリングを意識を忘れなければ失敗コーデを回避できるはず!オーバーサイズニットをお手持ちの方は、ぜひ一度試してみてくださいね。イラスト・文 角 佑宇子
2024年02月23日ヤマト運輸をはじめとした宅配サービスでは、荷物の「サイズ」によって送料を決めています。コンビニや集荷場に荷物を持って行くとサイズを測ってくれますが、事前に料金を知りたい人もいるのではないでしょうか。『ヤマト運輸』の公式Instagram(yamato_transport)では、宅急便サイズの決め方を紹介しています。宅急便のサイズは「3辺の合計」と「重さ」の比較で決まるヤマト運輸では、宅急便のサイズを「荷物の3辺の合計」と「荷物の重さ」を比較して決めています。【宅急便サイズ】・60サイズ(603以内で23まで)・80サイズ(803以内で53まで)・100サイズ(1003以内で103まで)・120サイズ(1203以内で153まで)・140サイズ(1403以内で203まで)・160サイズ(1603以内で253まで)・180サイズ(1803以内で303まで)・200サイズ(2003以内で303まで)送りたい荷物のサイズを測る時は、まず荷物の縦・横・高さの長さを測り、3辺の合計が何3あるかを見ましょう。次に、計りや体重計などを使って荷物の重さを計ります。長さと重さが分かれば、ヤマト運輸の宅急便サイズ表で「3辺の合計」と「重さ」を照らし合わせて、該当するサイズを確認してください。例えば荷物の長さが603以内でも、重さが43ある場合は80サイズに該当します。長さと重さのうち大きいほうが適用されるので、重量のある荷物を送る時はしっかり確認することが大切です。宅急便を送る時の注意点宅急便サイズの上限は、縦・横・高さの合計が2003以内かつ重さが303以内の荷物。また1辺の長さが1703までという決まりもあります。上下逆さまにできないなど輸送状態に定めがある場合は、1辺の長さが1003までに制限されるので注意が必要です。サイズの下限に決まりはありませんが、小さすぎると伝票がはがれてしまうこともあるので、梱包する時は気を付けましょう。ヤマト運輸の公式Instagramでは、宅急便のQ&Aやヤマト運輸のプチ情報など、面白い情報をたくさん発信してます。ぜひチェックしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ヤマト運輸【公式】(@yamato_transport)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年02月15日よーじや史上最大サイズのあぶらとり紙「お顔サイズのあぶらとり紙」が、2024年1月19日(金)より数量限定発売される。幻の“お顔サイズ”のあぶらとり紙が限定復刻“あぶらとり紙のよーじや”の看板製品として、大正時代から100年以上に渡り愛されてきた「よーじやのあぶらとり紙」。もとは、強いライトによる肌のテカリに悩む舞台役者の悩みから生まれたもので、舞台の合間にサッとあぶら浮きを押さえられるよう、顔を覆うことができるサイズで発売していた。今回は、そんな発売当初の“お顔サイズ”のあぶらとり紙が、よーじや創業120周年を記念して限定復刻。お馴染みの定番あぶらとり紙の吸収力と肌にやさしい使い心地はそのままに、約4倍の大きさとなってお目見えする。“幻のサイズ”のあぶらとり紙は、一風変わったプレゼントとしても喜ばれそうだ。大正・昭和・平成生まれのあぶらとり紙3種セットまた、大正・昭和・平成のそれぞれの時代に誕生した3つのサイズのあぶらとり紙をひとつにした「よじこ3世代セット」も限定発売。大正生まれの“お顔サイズ”、昭和生まれの“定番サイズ”、平成生まれの“鼻だけサイズ”が揃った、ユニークなセットとなっている。【詳細】「お顔サイズのあぶらとり紙」(19.5cm×19.5cm) 1,200円「よじこ3 世代セット」 1,600円発売日:2024年1月19日(金)数量限定発売取扱店舗:祇園本店、嵯峨野嵐山店、清水店、清水産寧坂店、金閣寺店、大丸京都店、ジェイアール京都伊勢丹店、札幌ステラプレイス店、ルクアイーレサテライトショップ、京都駅烏丸中央口コーナー、京都駅八条口コーナー、羽田空港第1ターミナル店、羽田空港第2ターミナル店、オンラインショップ
2024年01月13日バストケアのプロである中村ひろ美さんに、自分で見ても、触れても満足のいく、質感の美しいバストを目指すためのケア方法をお聞きしました。食生活からお胸の健康をサポート。外側からのケアはもちろん、内側からのアプローチも重要に。「肌や髪のベースとなるタンパク質は、バストの肌を美しくキープするためにも重要です。美容に活かすのなら、体重1kgにつき1.5gを目安に摂取しましょう。さらにビタミンCや鉄は、バストを支えるクーパー靭帯を構成するコラーゲンの生成を助けてくれるので、こちらも意識的に摂取を。また、女性ホルモンと関係の深いイソフラボンも積極的に摂りたい栄養素です。大豆を原料とする大半の食品に含まれていて、1日に40~50mgを目安に摂るのがオススメです。痩せ型体質でボリュームが出にくい方は、質のいい油を摂ることもよいでしょう」コラーゲン生成をサポート。「ビタミンCを多く含む赤いパプリカやブロッコリー、鉄分が豊富なあさりやレバー、赤身肉などを意識的に摂り入れて。毎日の食事で摂ることが理想ですが、難しい場合は、サプリメントなども上手に活用を」右・厳選した3種類のビタミンCと4種類の美容サポート成分を配合。オバジC インナーリポショット 62本入り¥8,370ロート通販限定(オバジコール TEL:03・5442・6098)左・ビタミンCと鉄分を手軽に摂れるグミタイプ。Lifeable Iron+VitaminC Gummies Natural Grape 10mg 60粒入り¥1,861*編集部調べ(iHerb)エストロゲンをアシスト。「大豆イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た作用があり、バストのハリや弾力アップに。大豆はもちろん、豆乳などの大豆加工食品にも含まれていて、タンパク質も摂れて一挙両得」右・1個で大豆イソフラボン11mg、食物繊維1.6gが摂れる美味しくヘルシーな一品。森永豆乳&アロエ 豆乳仕立て 100g¥162*編集部調べ(森永乳業 TEL:0120・369・744)左・厳選した国産プレミアム大豆、国産栗パウダーを使用。1本にイソフラボン25mg含有。ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 和栗 200ml¥119*編集部調べ(マルサンアイ TEL:0120・92・2503)中村ひろ美さんバストとヒップケアの専門家。バストとヒップの専門ケアサロン「THE BEAUTIFUL」代表。ビューティフルボディセラピスト協会代表理事。変化の分かる施術と的確なアドバイスに定評があり、予約は常に3か月待ち。※『anan』2023年12月13日号より。写真・さとうしんすけ取材、文・松原 彩(by anan編集部)
2023年12月10日どんなにサイズや形が整っていても、土台となるバストの肌がカサついていたり、ゴワついていては台なしに。そこで、自分で見ても、触れても満足のいく、質感の美しいバストを目指すためのケア方法を、バストケアのプロである中村ひろ美さんにレクチャーしてもらいます。冬は朝も夜も必須!お胸のスキンケア。顔と同様に、バストも毎日スキンケアがマストなのだとか。「顔の肌も乾燥すると、ゴワついたり、シワが目立ったりしますよね?それはバストも同じです。バストの皮膚はいわば天然のブラジャーのような存在。潤いを失うことで、ハリや弾力が低下。重さや形を支える力が弱まり、下垂も起こりやすくなってしまいます。どんなにマッサージを頑張っても、バストの皮膚が乾燥していたら、その効果は半減。特に乾燥が激しい冬は、毎日のスキンケアは必須です」(バストとヒップケアの専門家・中村ひろ美さん)バストのスキンケア方法とは?「基本的には顔と同じです。まずは、化粧水などで水分を補給してから、油分でフタを。刺激がなければ、いつも顔やボディに使っているアイテムでOKです。毎日バストに触れる習慣をつけることで、乳がんの早期発見にもつながりますよ」お悩み別、バストへのコスメの塗り方。「まず前提として、ゴリゴリと強い力で塗るのはNGです。バストを支えるクーパー靭帯や肌に負担がかかると、将来的にバストが下がったり、しぼむ要因にも。摩擦や刺激を与えないよう、優しく手のひらでなじませましょう。ボリューム不足に悩む人は、外側から中央、下側から上側に。離れている人は、外側から中央へ。垂れている人は、下側から上側へ引き上げるようになじませて。最後は、手のひらで温めながら優しくハンドプレスを。PMSなどで胸が張る時期は、化粧水で潤すシンプルケアだけでもOKです」マストルーティン。水分補給を、忘れずに!「顔同様、まずは化粧水などでしっかり肌を潤すのが鉄則です。顔のスキンケアのタイミングで、首やデコルテはケアしていても、バストは疎かになっている人が多いので、バストにまで意識を向けて。くすみが気になる人は美白有効成分配合のものをチョイスして」右・水分&油分を同時に浸透させる独自技術採用で、1スプレーでスキンケアが完了。ミルティー モイスチャーミルクスプレー 140g¥990*編集部調べ(ナリス化粧品 TEL:0120・32・4600)左・豆乳発酵液に加え、美白有効成分アルブチンなどを配合。サナ なめらか本舗 マイクロ純白ミスト化粧水[医薬部外品]150g¥1,320*編集部調べ(常盤薬品工業 TEL:0120・081・937)ふわふわ肌を目指すならジェル&セラム。「ふんわりとした質感を目指したい人や、ベタつきが苦手な人は、ジェルやセラムなどこっくりしすぎないテクスチャーのアイテムがオススメです。特に乾燥が気になる冬場は、朝もケアすることで、ブラジャーのフィット感が変わり、摩擦も軽減できますよ」右・有効成分カモミラETや、保湿成分センレンシエキス配合。潤いを与えつつ、透明感を引き出しシミ予防も。アルブラン ボディセラムクリーム[医薬部外品]130g¥3,850 12/9発売(花王 TEL:0120・165・691)左・まるでストラップのようにバストの肌をサポート。使い続けるほどに、ピンとハリのある肌へ。ジェル ビュスト タンサール 50ml¥8,800(クラランス TEL:050・3198・9361)しっとりもっちり肌はクリームで。「乾燥が気になる時や、しっとり、もちもちの質感を目指すのなら、クリームやボディバターがオススメです。特に冬は、体が冷えていると浸透しにくい場合もあるので、一度手のひらで温めてからなじませて。潤いが足りていない部分は、重ねづけを」右・肌にハリ・弾力を与えるボルフィリンに加え、金箔とプラチナを配合したバスト用クリーム。ボムバストクリーム プレミアム 150g¥5,478(ピーチ・ジョン ビューティ TEL:0120・066・107)左・リンゴ酸やアボカド油、シアバターなどの植物成分を配合。バターのようにとろけ、リッチな潤いをオン。イグニス イオ ボディ バター 60g¥2,420(イグニス TEL:0120・664・227)ツヤ感を出したい人はオイルを選択。「オイルは、入浴後の体がまだ濡れている状態の時に、化粧水の前になじませるのも。その後、化粧水、オイルと重ねることでさらにツヤが増して、ハリ感もアップします。底上げ力があるので、エイジングや授乳後でバストのしぼみが気になる人にもオススメ」右・さらっとしつつもコクのある使用感で、ツヤめく肌へ導くオイル状美容液・マッサージ料。頭皮・顔・体に使用可能。スパランカ オイルセラム 200ml¥5,500(アルビオン TEL:0120・114・225)左・美容成分を含むオイルが濃密な潤いを与え、内側から輝くような肌を実現。ローラ メルシエ アロマティック ボディオイル 100ml¥10,780(ローラ メルシエ ジャパン TEL:0120・343・432)ザラつきは月2回の角質ケアを。「ザラつきが気になる時は月2~3回を目安に、マイルドな使用感のピーリング剤や、スクラブでケアを。ただし、バストトップに関しては、下着の摩擦やムレによってザラついたり、くすんだりしていることが多いので、角質ケアではなく、下着の見直しを!」右・なじませるだけで、乾燥によるカサつきやくすみ、ゴワつきなどをケア。粘膜を除き、全身に使えるボディ用角質美容ゲル。タカミスキンピールボディ 200g¥6,380(タカミ TEL:0120・291・714)左・人気のシュガースクラブに限定の香りが登場。定番品に比べ温感効果もアップ。meshimase ゴマージュシュガー アップルジンジャー 150g¥1,540 限定発売(ロゼット TEL:0120・00・4618)中村ひろ美さんバストとヒップケアの専門家。バストとヒップの専門ケアサロン「THE BEAUTIFUL」代表。ビューティフルボディセラピスト協会代表理事。変化の分かる施術と的確なアドバイスに定評があり、予約は常に3か月待ち。※『anan』2023年12月13日号より。写真・さとうしんすけイラスト・田中麻里子取材、文・松原 彩(by anan編集部)
2023年12月10日上半身のもたつきやバストまわりの悩みを本気で解決したいときに取り組みたいのが、肋骨=リブにアプローチする通称“リブトレ”。2週間毎日続ければ、アンダーバストすっきり&バストアップ効果も。今日から肋骨にアプローチ!2週間の肋骨トレで上半身全体を整える。「リブ」とは「肋骨」のこと。実は上半身のシルエットのカギを握っているのがこの肋骨、と言うのはトレーナーの森拓郎さん。「肋骨を中心に上に頭、下に骨盤、横に肩と腕があります。しかも肋骨は息を吸えば広がり、吐けば閉じる、アコーディオンのように動かすことができる部位。つまり、上半身のスタイルを整えるには肋骨の柔軟性を養ってしっかり動かすことがポイントです」長時間のデスクワークで肋骨が固まってしまうと、反り腰や猫背の原因に。反り腰はバストトップより肋骨が前にせり出すのでアンダーバストが広がり、猫背は背中が丸まることでバストが下垂。見た目だけでなく、不良姿勢は肩こりや腰痛などの不調の原因にも。「今回は前半をストレッチ、後半はトレーニング中心の2週間の肋骨トレ=リブトレで上半身全体を整えていきます。1週間で呼吸が深くなり、2週間でバストアップなどの効果が期待できます」【TARGET】・肋骨(ろっこつ)鎖骨下からへそあたりまで広範囲にわたっている肋骨。胸の高さにある12個の背骨に左右一対で連なっている。鳥カゴのような構造で骨の間は筋肉が繋いでいる。POINT肋骨をしっかり動かすことで姿勢が改善。1週間続けると呼吸が深くなり、肩こり・腰痛が楽に。2週間後にはウエストが引き締まり、バストアップ。まずはセルフチェック。まずは頭、肋骨、骨盤の3つの“だんご”で姿勢をチェック。次に両手を真上に伸ばして“美リブ”なのかをチェック!CHECK1【姿勢】正しい姿勢は頭、肋骨、骨盤の3つの“だんご”が地面に対してまっすぐ串に刺さっている状態。前から見ても上半身が引き上がって、ウエストのくびれがある。NG骨盤が前に出て、肋骨が後ろにズレている猫背姿勢。デコルテの部分に骨が浮かんでバストが下垂しやすくなる。くびれもほとんど見られない。骨盤が前に傾いているため、一番下の“だんご”が後ろにズレている。肋骨が前に飛び出すのでアンダーバストが広がり、くびれがなくなる。CHECK2【リブ】今度は自分の肋骨の状態をチェック。部屋の角に立って柱にお尻の割れ目、頭と背中をつける。両手でバンザイして手がまっすぐ上がったら、“美リブ”の証拠。NG腰と柱の空間が広く、手が頭より後ろに行く場合は反り腰、肩が前に出て両手がまっすぐ上がらない場合は猫背。どちらもリブが硬いということ。リブトレ呼吸息を大きく吸って大きく吐き、呼吸と肋骨を連動させる。呼吸をしているとき、肋骨は無意識に動いている。ただし、日常生活の呼吸は横隔膜が上下するだけの小さな呼吸。一方、運動をするときは肋骨の間の筋肉などが使われて、より大きく肋骨が動く、いわば“リブトレ呼吸”。「リブトレ呼吸では息を吸ったときに肋骨の上部が上に、下部が横に膨らみ、吐くときに肋骨が閉じます。肋骨の柔軟性が高まれば、この動きが自然にできるようになります」リブトレの前にまずは呼吸で肋骨を動かし、ウォーミングアップを。1、息をめいっぱい吸う。左右の手をバストの下のわき腹部分にある肋骨の上に置く。鼻から思い切り息を吸い込み、限界まで吸い続ける。このとき肋骨が横に膨らむはず。2、息をすべて吐き出す。手の位置はそのまま今度は口から息を限界まで吐き続ける。膨らんでいた肋骨が元に戻ったら最後は腹筋の力を使って残りの空気を絞り出す。リブトレ前半1週間デスクワークで固まった肋骨まわりをほぐす。リブトレ前半は、肋骨の間やその周辺にある筋肉をほぐす、ストレッチメインの5種目を毎日行う。おすすめのタイミングは朝。その日一日の始まりに姿勢を整えると効果がよりアップ。壁押しストレッチ長時間のパソコンやスマホ操作で前かがみの姿勢がクセになると胸の前側の肋骨まわりの筋肉が縮み、呼吸も浅くなりがち。壁を使ったストレッチで胸の前を伸ばし、深い呼吸を。1、壁に手をつき、逆の手で鎖骨を押さえる。両足を揃え、壁と平行に立ち、片手を壁につける。小指だけ壁についていればOK。ひじが肩と同じ高さになるように。逆の手を壁側の鎖骨の上に置く。2、肩を後ろに引き、胸を前に出して胸の筋肉を伸ばす。足の位置はそのまま、上半身を壁と逆側に捻り、肩を後ろに引く。同時に鎖骨の上に置いた手で皮膚を引っ張りながら胸を前につき出す。30秒キープ(反対側も同様に)。背中スライドわきと背中の筋肉が固まっていると肋骨の動きが制限されて脂肪が溜まり、ブラの上にハミ肉が。わきから背中にかけてしっかりストレッチをし、肋骨をダイナミックに動かそう。1、よつばいの姿勢で片腕を斜め前方に伸ばす。床によつばいになり、片手をカラダの斜め前方に伸ばして床につける。手の小指側が床につけばOK。反対側の手は最初の位置のままで。2、上半身を外側にスライドさせてキープ。床についたひざと手の位置はそのまま、上半身を外側にスライドさせる。伸ばしたほうの腕の下に頭を潜り込ませるようなつもりで姿勢を30秒キープ(反対側も同様に)。NG頭が腕の上に乗ると、わきが伸びない。背中丸めストレッチ肋骨の柔軟性を高め肋骨の下側をすぼめれば、自然にくびれが作れる。背中を丸め左右の肩甲骨を離すことで肋骨の下部が引き締まり、アンダーバストからお腹のラインがすっきり。1、床に座って片手で反対側の足をつかむ。床に座って片方のひざを曲げ、逆の手でひざを曲げたほうの足をつかむ。このとき手は逆手にしてクロスさせるように外側からつかむこと。2、足を上げて前に押し出し、背中を丸めて引っ張り合う。ひざを曲げたまま足を上げ背中を丸める。上げた足は前に押し出し、丸めた背中と引っ張り合うようにして背中をストレッチ。左右の肩甲骨が離れるのを感じよう。30秒キープ(反対側も同様に)。NG肩が上がると左右の肩甲骨が離れない。横向き肩まわしリブチェックで手が上がらなかった人は、肋骨まわりだけでなく肩の筋肉も縮こまっていることが原因。デコルテのたるみも起こりやすいので、肩まわしでリセットを。1、床に横向きに寝て骨盤をしっかり立てる。床に横向きに寝て、骨盤が床に対して垂直になるよう立てる。上側の脚を前に出してひざを曲げ、床につける。両腕は肩の高さで重ねて前に伸ばす。2、手のひらで床をこすりながら手を頭の上まですべらせる。上側の手のひらで床をこするようにして頭上まですべらせる。骨盤位置はそのまま、ひざが床から浮かないように。2秒キープし床をこすりながら元の姿勢に。2秒キープ×10回(反対側も同様に)。あご引きエクササイズ前半のプログラムの最後の種目は、ストレッチではなくエクササイズ。きれいな首のS字カーブが手に入れば上半身のシルエット作りにも役立つ。首のたるみの改善にも。1、背すじを伸ばして立ち、前方を見る。後頭部から首の後ろにかけての凹んだ曲線が首のS字カーブ。この曲線を意識して背すじを伸ばして立ち、視線をまっすぐ前に向ける。肩に力を入れないこと。2、あごを手前に引いてあえて二重あごにする。背すじを伸ばし、視線をまっすぐ前に向けたまま、あごをできるだけ手前に引く。どんなに痩せていてもほぼ全員二重あごになるはず。3、首の後ろを縮めながら視線を真上に向ける。首の後ろの筋肉を縮めて首の前側を伸ばすつもりで顔と視線を真上に向ける。あごを引いて二重あごに戻したら、元の姿勢に。10回繰り返す。NGカラダごと後ろに倒したり、顔をしっかり真上に向けないと首の前側が伸びない。森 拓郎さん運動指導者、フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。主宰するスタジオ「rinato」でボディメイクやダイエットを指導。的確かつきめ細かい指導でモデルや俳優などから厚い信頼を得る。トップス¥10,450レギンス¥13,200(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2023年12月13日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみイラスト・中川原 透モデル・中嶋杏里沙取材、文・石飛カノ(by anan編集部)
2023年12月08日バスト位置を低くする姿勢の悪さの原因は、二の腕にあった!?ここでは腕を開いたり閉じたりするだけの簡単エクササイズで、肩まわりからバランスを整えていきます。脇のハミ肉解消にも役立ちそう!腕パカ&肘パカ運動【二の腕編】二の腕を鍛えることでバスト位置がアップ!仕事のPC作業や長時間のスマホ使用などにより、猫背や巻き肩になっている人は多いはず。「すると、バストが下向きになったり、バストを支える大胸筋や小胸筋などの筋肉が弱くなって、下垂しやすくなります。そんなお悩みを改善するには、二の腕まわりの筋肉を鍛えて、姿勢を改善することが大事。腕の筋肉が弱くなると腕につながる肩が前に入り、猫背や巻き肩を引き起こしやすくなります」(パーソナルトレーナー・隅田咲さん)ここでは、隅田さんが自身のバレエ経験をもとに考案した「エレコア」のメソッドをもとに、腕や肘を開くだけでいい、手軽にできる腕パカ&肘パカ運動を紹介。「バレエは腕や肩甲骨を意識する動きがたくさんあります。簡単な動作を繰り返すだけで、二の腕や肩甲骨まわりをしっかりと動かし、鍛えられるものばかり。座ったままできるので、テレビや動画を見ながら、やってみてください」【TARGET】・上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)腕の表側にある、いわゆる力こぶの筋肉。収縮することで肘を曲げる働きが。・上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)腕の背面にある筋肉。収縮することで肘が伸びる。二の腕のたるみはこの筋肉の衰えが主な原因。・肩甲骨(けんこうこつ)姿勢が悪いと、肩甲骨が外側に開いて肩まわりや腕の筋肉が正しく使われず、脂肪蓄積の一因に。POINT1、猫背や巻き肩が改善されバストアップにつながる。2、腕と肘をパカパカ開くだけ。ながらエクササイズも可能。3、肩甲骨を動かすので腋や背中の肉にもアプローチ。ストレッチエクササイズを始める前に、まずは肩や腕まわりの可動域を広げる2つのストレッチにトライ!Warm up 1 肩甲骨のストレッチ両手を頭の後ろに置き、背中を丸めながら肘を前方に寄せる。肘の開閉は、それぞれ2秒ずつくらいを目安にしよう。肘を開く時は、胸を上に向けるよう意識しながら行うことがポイントに。ゆっくり15回。Warm up 2 腕と肩のストレッチ両腕を斜め前に開き、背中を丸めながら両手の甲を前で合わせるように寄せる。上腕二頭筋と肩にアプローチ。腕はしっかりと伸ばした状態をキープすることが大事。腕を開く、閉じる動きは、各2秒を目安に。ゆっくり15回。エクササイズストレッチで体を整えたらいよいよ腕パカと肘パカに挑戦。床や椅子に座るなど体幹を安定させた状態で行って。Exercise 1 手前にパカパカ【TARGET】二の腕(上腕三頭筋)顔に向けて両肘から両手を揃え、手のひらを上向きにして腕を伸ばす。二の腕を引き締めたい人におすすめ。両腕を、できるだけくっつけるようにしながら行う。肩が上がらないように注意しよう。15回。1往復2秒ずつが目安!Exercise 2 両腕クロス【TARGET】二の腕(上腕三頭筋)、肩甲骨両腕を広げ手のひらを上に向ける。そのまま胸の前で腕をクロスする。真横に戻したら、反対側の腕が上になるようにクロスする。胸から腕にかけての筋肉を伸ばすことを意識しながらトライ。腕が曲がったり、下がらないよう気をつけながら行って。30回。Exercise 3 後ろにパカパカ【TARGET】二の腕(上腕三頭筋)両腕を上げ、片方ずつ肘を後ろに曲げる。上腕三頭筋と肩まわりにアプローチするエクササイズ。曲げた腕を戻す時は、しっかりと上に伸ばす。背中が丸まらないよう注意。左右15回。Exercise 4 後ろでパカパカ【TARGET】二の腕(上腕三頭筋)、肩甲骨両手を斜め後ろへ出し、肩甲骨を意識しながら両腕を内側へ引き寄せる。腕をできるだけ伸ばすことで上腕三頭筋への負荷がアップ。腕の高さを水平にキープする必要はなく、下がってもOK。肩甲骨を動かすイメージで。15回。Exercise 5 外に開くパカ【TARGET】肩甲骨肘を曲げて前腕を前に出し、脇腹に肘をつけたまま腕を横に開く。手のひらは上向きに、脇をしっかりと締めた状態をキープ。腕を開閉する時は肩甲骨に意識を向けると、ちゃんとアプローチできる。15回。パーソナルトレーナー・隅田 咲さん「バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ名古屋・表参道」代表。30年のバレエ経験から「エレコア」を考案。著書に『かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいに痩せるエレコア』(開発社)が。※『anan』2023年12月13日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・伏屋陽子(ESPER)取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2023年12月07日トライアルサイズが新登場!2つのサイズのソルトスクラブ配合で、毛穴汚れや皮脂をすっきりオフできる「シェアロユー ヘッドスクラブ シトラス&ウッディの香り」に、待望のトライアルサイズが新登場。旅行やジムなどに便利な1回使い切りパウチ(税込165円)が、2023年11月28日に発売されました。冬の頭皮トラブルを自宅でケア冬は頭皮が乾燥することで皮脂が過剰に分泌され、実は夏と同様にニオイやベタつきが気になる季節。夏に比べて汗をかく機会が減ることから、毛穴に老廃物が溜まりやすくなりニオイの原因になると言われています。「シェアロユー ヘッドスクラブ シトラス&ウッディの香り」は、2種類のソルトスクラブでマッサージしながら洗うことで頭皮をやわらかくほぐし、普段のシャンプーでは落とし切れない頑固な皮脂や汚れを取り除きます。アルガンオイルやコメヌカ油など5種の天然由来保湿オイル配合で、乾燥しがちな冬の頭皮をしっかり保湿。精油をブレンドした「シトラス&ウッディの香り」で、凝り固まった頭皮と一緒に気持ちも解きほぐしてくれます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「シェアロユー」公式サイト
2023年12月02日"フルカップ風"育乳ブラで、下がり気味のバストも上向きに30代はバストの曲がり角ともいわれ、急激な体型変化に悩まされる年代です。同商品は、「バストが流れてメリハリがない」「バストの位置が下がって見える」「脂肪がつき段差ができやすい」など、バストの肉質が変わる年代を考慮して、下垂が気になる人や、やわらかいバストの人にもしっくりくる仕様を意識して開発しました。羽根のような軽い着用感と、バストがやさしく包み込まれる安心感がありながら、谷間もしっかり実感できるのが特徴。「カップのかぶりが深いブラが欲しい」という声にこたえ、総レース仕立ての"フルカップ風 育乳ブラ"に仕立てました。加齢によってバストが下がってしまったという人でも、ナチュラルな「上向きバストシルエット」を実感できます。生地には立体感のある2浴レースを贅沢に使用。総レース仕立てで高級感があり、やわらかいバストにも合いやすい、軽い着け心地が特徴です。計算された補正力もポイント。「肩先は脇肉をおさえて引き上げサポート」「内向き立体カップでバストを寄せ上げ、キレイシルエット」「通常のブラよりも丸みのあるワイヤーでバストを中央へ寄せる」「カップサイドの伸び止めパーツで、バストの横広がりをおさえる」の4つの機能でバストをコントロールします。また、背上辺にはゴムを使用せず、裏打ち二重仕様に仕立てたので、肌に食い込みにくく、背中の凸凹段差を軽減します。背中や脇のハミ肉をケアすることで、ヘルシーなボディラインにととのえます。フェザーライクブラとセットで着用したい「デザインショーツ」も用意しました。ブラ同様、高級感ある総レース仕立てのデザイン。デザインショーツ・お腹おさえショーツの2種類から選べます。カラーは4色。シックにまとまる単色の「ブラック」、淡いクリームカラーベースで柄部分に上品なベージュを取り入れた「クリーム」、イエベ・ブルベどちらの肌にも相性のいい、くすみ感のある「グリーン」、華やかなボルドーベースに淡めのピンクを落した「レッド」を用意します。商品概要商品名:フェザーライクブラ価格:5,500円サイズ:A70-75、B65-75、C-G65-80カラー:レッド、クリーム、グリーン、ブラック商品名:デザインショーツ価格:2,090円サイズ:M、L、LLカラー:レッド、クリーム、グリーン、ブラック商品名:お腹おさえショーツ価格:2,090円サイズ:M、L、LLカラー:レッド、クリーム、グリーン、ブラックイーゲート(マイナビ子育て編集部)<関連記事>✅「肌感覚ブラ&ショーツ」がまるで着ていないかのような解放感!バストラインもしっかり美しく演出する極薄生地の下着が登場✅2000人のリアルな声を集めて商品化!「FAIR LADY新作ブラ」期間限定先行販売✅股に穴が開いているからムレにくい! 上からショーツを履く画期的な「Secret rest 穴あきストッキング」が発売
2023年11月01日好きな人に指輪をプレゼントしたいけれど、サイズが分からない!こっそりサイズを知る方法はないか……。そんなことを考える人は少なくないと思います。指輪のプレゼントは特別感がありますから、こっそりサイズを調べてサプライズでプレゼントしたいものです。今回は、相手に気づかれないように、指輪のサイズを測る方法をまとめてみました。■指輪サイズの測り方指輪のサイズは、宝飾店に行くと「リングサイズ棒」という棒を使用して、いくつかのサイズを試しづけしながら測ります。指輪のサイズを正確に知るには店舗に行くことをおすすめしますが、サプライズプレゼントにしたい場合や、ネットで指輪を購入したい場合は、自宅でサイズを測る必要がありますよね。そこでまずは、家にあるもので指輪のサイズを測る方法を紹介します。◇自宅で指輪のサイズを測る方法*用意するもの・細長い紙・定規・ペン*手順1.測りたい指の一番太い部分に、細長い紙を巻きつけます。この時、指に紙がピタッと密着するようにしましょう。手順2.重なった部分に、ペンで印をつけてください。手順3.印までの長さが何センチあるのかをメジャーや定規で測りましょう。この数字が指輪の内周になるので、これを宝飾店の店員さんに伝えれば、何合サイズなのかが分かります。また、ネットで購入する場合には以下の表を参考にリングサイズが何号かを確かめてみてください。◇指輪のサイズ対応表☆5~13号☆14~20号自宅で指輪のサイズを測る場合は、目安として上記の方法を試してみてください。不安な場合は、実店舗やネットショップの店員さんに相談してみるのもおすすめですよ。■こっそり指輪のサイズを測る方法ではこっそり相手の指輪のサイズを測るにはどうしたらいいのでしょうか。プロポーズをする時にサプライズで指輪を渡すことができれば、より感動的な演出になるでしょう。ここでは、相手にバレないようにこっそり指輪のサイズを測る方法をお伝えします。◇(1)相手が寝ている間に測る相手がぐっすり寝ている時なら、気づかれずに指のサイズを測ることができるかもしれません。上記の方法で、測ってみましょう。ただし、お酒を飲んだ後などは指がむくんでいることがあります。そのため、できれば一度だけではなく、何度か測ってみて平均値を出すといいでしょう。◇(2)相手の指輪の直径を測る相手が寝ている時やお風呂に入っている時などに、いつもつけている指輪の直径をこっそり測る方法もあります。しかしこの方法は、相手が左手薬指に指輪をつけていない場合は使えません。右手と左手ではサイズが異なる場合もあるので、あくまで目安の数字として捉えましょう。◇(3)相手の友達に協力してもらう相手の友達に婚約指輪を渡したい旨を伝え、サイズを聞いてもらうように頼んでみるのもいいでしょう。会話の流れで自然に聞いてもらうように意識すれば、相手にも怪しまれることはないのでは?◇(4)一緒にアクセサリーショップに立ち寄るショッピングデートなどの途中に、アクセサリーショップにふらっと立ち寄ります。そして、いろいろと指輪を試着してもらうのです。この時、相手が左手薬指に指輪をつけたら、そのサイズを覚えておくようにしましょう。あまり怪しまれないよう、ピアスやネックレスを見るふりをしながら指輪コーナーへ誘導してみてください。▶次のページでは、指輪のサイズがどうしても分からない時の対処法を紹介します。
2023年10月24日今季、トレンドアイテムとして注目を集めている【ジャケット】は、オーバーサイズに着るのが旬。 あえてワンサイズ上げたりビッグシルエットを選んだり……。ジャケット選びは「肩幅や身幅に合わせて選ぶ」という概念から、「好みのボリューム感で選ぶ」という風潮に変わりつつあります。そこで今回は、ゆるっとルーズに着るジャケットコーデをご紹介。最新のジャケットスタイルをチェックして、旬な着こなしを手に入れて。トレンドの「テーラードジャケット」で、大人のデニムスタイル出典:Instagramシック & クラシカルな装いがトレンドとなる2023秋冬。 もっとも注目されているのがテーラードジャケット。ブラトップ上からサラッと羽織るだけで、おしゃれ上級者の存在感を醸し出します。テーラードジャケットは「オンモード」のアイテムというイメージですが、オーバーサイズに着ることで抜け感が生まれ、オフモードらしさのあるこなれた雰囲気に。カジュアルなデニムとも相性抜群です♪クラシカルな「セットアップ」でレトロ可愛く♡出典:Instagramクラシカルなチェック柄のセットアップなら、簡単に旬なスタイルが手に入る♪ 今っぽさを握るカギは、ジャケットの着丈の長さ。ミニワンピ感覚で着られるほどの丈感で、素脚をヘルシーにのぞかせればトレンド感のある装いに。ハイソックスにローファー合わせもレトロ可愛くて素敵♡メンズライクな「ハンティングジャケット」に甘さをプラス出典:Instagramメンズライクなハンティングジャケットには、女性らしい白のフレアスカートを合わせて甘さをプラス。オーバーサイズに着るジャケットはメンズっぽさが強ければ強いほど、レディなアイテムと合わせるのが鉄則◎ ミックス感のある着こなしが、より一層おしゃれな雰囲気に押し上げてくれます。シンプルなコーデにしっかり着映える「デニムジャケット」出典:Instagram定番のデニムジャケットはビッグシルエットをチョイスして鮮度アップ。大人色のベージュのカットソーワンピースにサラッと羽織るだけで、しっかり着映えが狙えます。黒のコンバース & ニューエラキャップでカジュアルな味付けをすれば、さらに旬度も加速。シックな「ブラックスーツ」は、ジャケットのサイズアップで今っぽく出典:Instagramシックなブラックスーツは、ジャケットをあえて1〜2サイズ上げてオーバーサイズに着ることで、モードな雰囲気に。インナーには、クールなジャケットとは対照的な、優しい色合いのミントグリーンのシアートップスを入れることで繊細さが加わり、クールな雰囲気に仕上がります。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@oimo_30_omio様、@ayachan_0916様、@mika_____akim様、@ymk3rd様、@rikasato_様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:sasemayu
2023年10月17日グラビアアイドルの篠崎愛さんが、自身の公式Instagramに豊満なバストがあらわになった着物姿を公開しました。来年のカレンダーについて発表! この投稿をInstagramで見る 篠崎愛 Ai Shinozaki(@shinopp._.ai)がシェアした投稿 赤と白の華やかな着物がはだけて、胸の谷間が見える大胆な投稿。一瞬、何も着用していないかのように見える下半身にもドキッとさせられます。篠崎さんは、「2023年バージョンとは打って変わって、ちょっと奇抜なバラエティコスプレカレンダーです」と、11月2日発売予定の『篠崎愛2024カレンダーブック』を楽しそうにアピール。「今までに無い雰囲気があって新鮮」「これはカッコ良すぎる!!」「下履いてないかとドキドキした」「なんか斬新なデザイン」など、ファンも大興奮しています。国宝級バストで多くのファンを魅了し、さまざまなビジュアルでファンを楽しませてくれる篠崎さん。これからもチェックしていきたいと思います!
2023年09月25日SNSなどで情報発信が活発となり、ブラジャーのサイズの重要性が認識されてきています。そんな中、今回はサイズが合っていない人がどのくらいの割合を占めるのかを調査しています。アンテシュクレ利用者の65%がサイズの合っていないブラジャーを着用調査によると、アンテシュクレを利用している女性のうち65%、おおよそ3人に2人がサイズの合っていないブラジャーを着用しているという結果になりました。アンテシュクレの実店舗は東京・神奈川・埼玉の駅ビルを中心に展開しており、主な客層は20代~40代と幅広い年代が利用していますが、20代の若年層の来店が多い傾向の都心エリア(東京23区)ではサイズが合っていない人の割合は、他エリアと比較しやや多い傾向にありました。この結果からは、若年層の方が自分自身のサイズをまだ測ったことがなかったり、サイズに関する重要性について触れる機会が少なかったりすることが可能性として考えられます。また、大きいサイズに特化した店舗「グラマーバイアンテシュクレ」では、普段から自分自身に合うブラジャーが見つからないと悩む人も多く、サイズが合っていない人が77%と多い傾向になりました。サイズの合っていないブラジャー着用者の68%は、正しいサイズよりも小さいサイズを選んでいるサイズが合っていない人の中でも、68%が小さいサイズを着用していることがわかりました。該当者からその理由をヒアリングした結果からは、「○〇カップといえばこのくらいだろう」「××カップからが大きいイメージ」などの先入観があり、「自分のバストは△△カップほど大きくない」と小さく見積もっていることが多いことが考えられます。体型やバストの形、幅などによって、バストの高さや谷間のでき方は変わってくるため、同じサイズでも大きくみえる人と小さくみえる人がおり、実際の見え方は体型によって様々です。そのため、見た目だけでバストサイズを判断することはとても困難です。しかしながら、メディアやSNS上で目にするような、バストを美しくボリュームアップした状態であるグラビアアイドルやモデルなどの画像などの情報から、実際には異なるにもかかわらず見た目だけでバストサイズを判断してしまい、「〇〇カップと言えばこのくらい」「そんなに私のバストは大きくない」と誤った思い込みを持つ要因にもなっていると考えられます。正しいサイズにたどり着くためには、見た目だけの判断や思い込みを排除し、実際に採寸や試着をしてみることがとても重要です。サイズを合わせる重要性とは?今回調査を行ったオカダヤでは、サイズが合っていないブラジャーをつけることで起こるデメリットとして、・シルエットが悪く見える原因になる・バストの揺れの原因になる・痛みや苦しさの原因になる・ズレや食い込みなどの不快感の原因になる・体型崩れの原因になるなど、多くの不具合が発生することを指摘しています。この状態を長く続ければ続けるほどバストの下垂につながったり、不快感が増大したりします。一方で自身のサイズを知り、合わせることのメリットとしては、・シルエットが整う・快適に過ごせる・気持ち的にも安心感が増すなどが挙げられます。同社では、「ココロもカラダも整うことで、前向きに過ごすことができます。ブラジャーのサイズ一つで、心身ともに『良い状態』にも『悪い状態』にも変わってきます。長時間直接肌に触れているものだからこそ、心身に与える影響は膨大です。このことこそが、ブラジャーサイズを合わせる重要性です」とコメントしています。調査概要調査タイトル:ブラジャーサイズに関する調査(自己申告サイズと、フィッターによる採寸・フィッティング後の正しいサイズに関する調査)調査期間:2023年7月1日~7月30日調査機関:自社調査調査方法:店頭でのインタビュー調査対象者:「アンテシュクレ」「アンテバイアンテシュクレ」「グラマーバイアンテシュクレ」実店舗利用のユーザー1,330人有効回答数:1,288人エリア:東京・埼玉・神奈川(マイナビ子育て編集部)
2023年08月24日もともと指輪サイズは大きめだった私。20代と30代で2回結婚しましたが、結婚指輪のサイズはどちらのときも10号。太めですが、人に言えないほどのサイズでもなかったのでそれほど気にしていませんでした。それが、40代で付き合い始めた恋人から指輪サイズを聞かれ、なんと指までぐっとサイズアップしていることに気付き、大ショック……。★関連記事:「Lサイズですよね?」余裕で着られると思って試着したらまさかの悲劇が! #アラフォー絵日記 3320〜30代のころから指のサイズは太め幼いころからピアノを習っていたせいか、それとも生まれつきか、もともと私は指が太めでした。20代での初婚でも、30代の再婚でも、それぞれ結婚指輪のサイズは10号。よく女性の指輪サイズの平均は6〜9号と書かれたサイトを見かけます。そういった平均値よりは太い10号でしたが、それほど大きくかけ離れているわけではないので、30代まではほとんど気にしたことがありませんでした。ファッションリングを購入する際も、平均より少し太いから、少し大きめサイズを選べば大丈夫……くらいの認識だったのです。40代になり二度目の離婚をし、その10号の結婚指輪を外してからもう数年たちました。離婚して以降はファッションリングを購入することもなく、あってもプチプラのフリーサイズのリングくらい。指輪自体をほとんどしなくなり、自分の今の指輪のサイズを意識することもすっかりなくなっていました。40代でできた彼から指輪のサイズを聞かれ…そして離婚後4年たち、44歳で付き合い始めた恋人。たまに会うときはおしゃれしたい!と、昔のリングをしてみると、あれ、きつい? コロナ禍で体重も増えたし、指もむくんでいるのかもしれないなぁ……とは思ったものの、大して気にも留めず、それからは昔のリングをするのをやめました。その程度で、自分の今の指サイズを意識もしませんでした。それがある日、彼から「指輪をプレゼントしたいから、サイズを教えて」と言われて焦りました。今の自分の指輪のサイズを知らない……。「サイズがわからないから一緒に買いに行こうよ」とごまかしたのですが、「プレゼントしたいからサイズを測ってみて」と言う彼。彼の気持ちがうれしくて、ネットで調べた指輪のサイズの測り方を試してみると……。なんとサイズは、ややきつめに測っても13号と出ました! 3号もアップしている……。しかも、あるサイトでは、女性の指輪のサイズの平均について「30〜40代は9〜11号、50代以降は10〜15号」と書かれています。今の自分は、40代の平均値を大きく越えて50代以降の平均値なんだ……と、目の前の数字にショックを受けました。彼は指輪サイズをまったく気にせずあまりにもショックだったため、彼に伝えるのもためらいました。まずは少し年上の50代女性の友人に、「私の左手の薬指のサイズ、なんと13号だったんですけど……」と打ち明けてみました。すると彼女は「13号くらいこの年代ではよくいるよ、気にしなくて大丈夫!」と明るくひと言。少しホッとする気持ちと、そうなのかなぁ……と心配な気持ちが半々のまま、彼にも思い切って「私、薬指のサイズ3号もアップしてた……実は13号だったの」と伝えました。そうすると彼からは、「無理して小さいサイズを買って血行が悪くなるよりも、今のサイズを伝えてくれてよかった」との返事が。そうだよね、男性は女性の指輪のサイズの平均なんて知らないもんね……と少し安心。そんなに太いの?と引かれたらどうしようかと思いましたが、なんとかその事態は避けられました。とはいえ、彼がスマホのメモに「指輪 13号」と入力しているのを見て、かなり複雑な心境だったことは間違いないのですが……。まとめ40代になり、体形のあちこちにもちろん変化は感じていますし、もちろん洋服も30代からはサイズアップしています。改めて考えてみても、指のサイズだけは変わらないなんてことはないはず。彼が「指輪をプレゼントしたい」と言ってくれなかったら、自分の薬指のサイズを改めて意識することはなかったかもしれません。自分の加齢の現実を知るという意味では、良い機会だったと捉えています。今は自分の13号の薬指も現実と受け止めて、彼がいつどんな指輪を買ってくれるのかなと前向きに待とうと思います。もらうときはやっぱり、大きめサイズのリングを見て少し恥ずかしくなるでしょうけれど……。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/まっちゃ (45歳)40歳で再び独身に戻った、バツ2シングルマザー。30代まではボディラインにも肌にも自信あり。40代初期はプロポーションを褒められたり、そこそこモテたりでいい気になっていたが、40代半ばになり加齢の現実を徐々に目の当たりにしている最中。
2023年08月08日ワコールは7月6日、オンライン限定で展開している「WACOAL WEBSTORE Limited(ワコールウェブストア リミテッド)」より、バストをすっきり見せながらも高さを生かしたメリハリのあるシルエットをつくる「華奢見えブラ」を発売しました。■コンパクトに見せつつ、メリハリのあるバストシルエットをつくるブラ「華奢見えブラ」は、バストの大きい方のお悩みをもとに開発したブラ。同社では2010年より、「大きなバストを小さく見せたい」という要望に応えた「小さく見せるブラ」を展開しています。今回発売した「華奢見えブラ」は、「フィットした洋服を着ると太って見えるなど大きなバストに悩みがあるが、小さく見せたいわけではない」「きれいなバストシルエットのまますっきり見せたい」というインサイトに着目して開発しました。従来のようにバストの高さをおさえて小さく見せるのではなく、“大きなバストを生かして高さはそのままに小ぶりなバストをつくる”という発想で商品を開発。バストで土台をつくりボリュームを逃がしつつ、ストレッチ素材の小さなカップにバストを集めてまる胸にすることで、コンパクトに見せながらもメリハリのあるバストシルエットを作ります。バスト下部から脇まで面でおさえることで、アンダーバストとバストサイドがすっきり。下からバストを支え、トップ位置を高くして華奢見えをかなえます。また、バック上辺の折り返し始末で、背中の段差を軽減。カップ周囲には繊細なレースが施され、視覚的にもバストがすっきり見せるデザインに仕上がっています。薄着が増える夏、大きなバストに悩みを抱える方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。■商品概要品番:BMM222価格:6,050円~サイズ:(D)70・75・80・85(E)65・70・75・80・85(F)65・70・75・80(G)65・70・75カラー:LG(ターコイズ)、BL(ブラック)、LB(ベージュ)、BU(ブルー)※BUカラーは8月中旬発売予定(フォルサ)
2023年07月18日ライフステージの変化などで、新しい生活を始める時に買い替えたいベッド。家具店にはさまざまなサイズのベッドが売られていて、どのように選んだらいいのか悩んでしまう人もいると思います。ふたり暮らしの買ってよかったモノについて発信しているえだまめ夫婦(edamame22_kurashi)さんが、Instagramでベッドのサイズについて投稿しています。ベッドのサイズについて学んで、自分の暮らしに合った寝具を選びましょう。シングルサイズのベッドは幅が90cmベッドの幅はそれぞれ長さが決まっていて、シングル<セミダブル<ダブル<クイーン<キングと大きくなっていきます。ベッドを選ぶ時は、寝る人の人数に合わせてサイズを選びましょう。長さは製品によって異なるので注意が必要です。シングルサイズのベッドの幅は約90cmとなっています。2人で寝るならダブル以上が理想セミダブルの幅は約120cm、ダブルの幅は約140cmです。セミダブルは2人で寝るには少し狭く感じるかもしれません。2人で寝た場合、1人分の幅は約60cmになってしまうので寝返りがうちにくい場合もあります。そこで、1人分の幅が70cm以上確保できるダブルサイズ以上が2人暮らしにはおすすめです。えだまめ夫婦さんは1LDKの寝室にベッドを置いており、2人でダブルサイズのベッドに寝ていて狭いと感じたことはないようです。ダブルサイズ以上の幅はクイーンが約160cm、キングが約180cmとされています。キングサイズのベッドは子供も含めて3人で寝ることもできます。生活スタイルに合わせて、ベッドのサイズを検討してみてください。 この投稿をInstagramで見る えだまめ夫婦|ふたり暮らしの買ってよかったモノ(@edamame22_kurashi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月12日はじめまして。グラマーサイズ専門ランジェリーショップ「OnlyG」代表の齋藤光代(ニックネーム:ももか)です。オリジナルノンワイヤーブラやインポートブラジャーをネットショップで販売し、SNSでランジェリーの知識を発信しています。胸が大きいと自分に合ったブラジャーを探すのは大変ですよね。私自身も胸が大きくてずっと悩みを抱えていました。そのなかでも代表的ないくつかのお悩みについてお答えしていきますね。肩が凝る、痛い、肩紐のあたる部分がへこんでしまった※ ももかさん提供画像肩が凝るなどのお悩みはよく聞かれると思いますが、まずは一般的な原因についてお話していきます。始めにチェックして頂きたいポイントは、以下の3つです。1.カップサイズが小さくないかカップサイズが小さいとバストを支えきれずに肩紐に負担がかかります。バストのボリュームにあったカップサイズを選びましょう。2.肩紐の調整がきつすぎないか胸を支えるためについきつくしてしまいがちですが、素肌と肩紐の間に指1本通せるくらいで苦しくない強さがベストです。3.バストのボリュームに対して肩紐が細すぎないかどうしても大きな胸を支えるためには細い肩紐だとこころもとないです。なるべく幅のある肩紐を選びましょう。幅広でもおしゃれな肩紐もあります。いくつかご紹介しますので参考にしてください。1. 【GRACIJA-RIM(グラシアリム)】こちらのブラの肩紐は、肩にあたる部分だけが幅広になっていて、クッションになっているので肩に優しいつくりになっています。ラトビアのブランドGRACIJA-RIM(グラシアリム)では大きなサイズのブラの肩紐はこのようなつくりになっています(OnlyGでお取扱しているブランドです)。2. 【OnlyG ノンワイヤーブラ】こちらはOnlyGノンワイヤーブラの肩紐です。幅広のパワーネットで大きな胸を支える圧力が分散され、肩への負担が軽減されるつくりになっています。ネットショップで購入すると失敗することが多いこんなお悩みもたくさんの方から聞かれます。・近くにランジェリーショップがあっても大きなサイズは置いてない。・置いてあったとしてもおしゃれじゃない。・ネットショップで購入してみるとサイズが合わなかった。・イメージと違っていた。返品もできないし交換するにも送料がかかるしと、諦めて合わないブラジャーをずっと着けていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?それでは、失敗しないしないためにはどうしたらいいでしょうか。失敗しないネットショップの選び方1. 試着ができる2. 返品交換ができる3. 購入前に相談できるこの3つのサービスを用意してくれているネットショップを選びましょう!おすすめのブランドさんをご紹介していきます。1. Chut Intimates(シュットインティメイツ)こちらは店舗がありますが、ネットショップでは「ご自宅フッティング」というサービスがあります。試着用サンプルを取り寄せてご自宅で試すことができ、サンプルが届いたらオンライン相談でフィッティングチェックが受けられます。お値段も1枚330円で10日間貸し出していただけるので大変便利です。2. グラマーサイズ専門ランジェリーショップOnlyG(オンリージー)私自身が胸が大きく店舗に行ってもサイズがなく、ネットショップで購入してもほとんどが小さかったり大きかったりとなかなか合うブラジャーがみつかりませんでした。そんな悩みに応えられるように、「OnlyG」では特別なサービス(「1カ月お試し試着」「お家で試着」)をご用意しています。↓ ≪1カ月お試し試着サービス≫ ↓こちらは、1カ月使用でき、ご自宅でお洗濯をしていただきます。▷「OnlyG 1カ月お試し試着」↓ ≪お家で試着サービス≫ ↓こちらのサービスは、実際に使用することはできませんが7日間貸し出しします。ご希望の方はオンラインでお気軽にご相談ください。お値段は3300円(税込)になりますが、1000円割引クーポンがつきます。さらに2〜4枚セットがありお得な値段になっていますので、ほとんどの方は1カ月お試し試着をご利用後に2〜3枚セットをご購入いただいています。▷「OnlyG お家で試着」おしゃれなブラがない、もっとランジェリーを楽しみたい最近ではグラマーサイズのブランドさんが増え選択肢も増えてきたと思いますが、OnlyGでも一部取扱いのある有名なインポートランジェリーをご紹介したいと思います。1. フランスで最も有名なブランドChantelle(シャンテル)2. Chantelle X(シャンテルエックス)3. Passionata(パッショナータ)他にもインポートランジェリーが好きであれば、ご存知の方も多いと思いますが、「Chantal Thomass(シャンタルトーマス)」があります。こちらの総輸入発売元である株式会社アイ・ピー・エフのランジェリーショップ「ソレイユ」が東京プリンスホテルプリンスショッピングアーケード地下1階にあり、そちらのお店には素敵なランジェリーがたくさんあります。大きなサイズもお取り寄せできますのでぜひお気に入りのランジェリーを見つけてくださいね。─────────────株式会社アイ・ピー・エフ〒105-8560 東京都港区芝公園3-3-1 東京プリンスホテルプリンスショッピングアーケード B1Fソレイユランジェリーサロン営業時間 10:30~18:00(水曜定休)─────────────Text:齋藤光代(ももか)齋藤光代(ニックネーム:ももか)プロフィールランジェリースタイリスト / グラマーさんぽっちゃりさんの下着OnlyG代表私自身Gカップという大きな胸の悩みを長年抱えてきました。2019年にOnlyGブランドを立ち上げ、グラマーバストさんやぽっちゃりさんにオリジナルブラジャーやインポートランジェリーをネットショップや試着会イベントなどで販売しています。素敵なランジェリーに巡り合って輝いていただけたら嬉しいです。▷Instagramアカウント@onlygbra
2023年06月10日楽しい時間ほど、あっという間に過ぎてしまうものです。終わってしまうのがさびしくて、なんとかこの楽しい時間を1秒でも長く引き延ばそうと、何かいい方法はないかと考えてしまう人は多いことでしょう。それは、動物も同じなのかもしれません。散歩を続けたい秋田犬全身を使って帰宅を拒否!秋田犬の雷くんは、お散歩の時間が大好き。ずっとお散歩をしていたいのか、飼い主(@alcoholicsakura)さんの前で、帰宅を拒否する行動をとるというのです!帰りたくない秋田犬 pic.twitter.com/cQ96xm8wqg — ジャーキー屋Mummy(マミー) (@alcoholicsakura) April 10, 2023 大型犬に分類される、秋田犬。2023年で7歳の雷くんは成犬で、抱っこしたまま自宅まで移動するのは、容易なサイズではありません。そんな雷くんに、地べたに寝そべられては、移動させるのも一苦労!飼い主さんの苦労を知ってか知らずか、全身で帰宅を拒否する雷くんからは、「散歩を続けたいんです!」という強い意志を感じます…。しかし、飼い主さんにも予定があり、散歩が大好きな雷くんに付き合い続けていたら、日が変わってしまうかもしれません。散歩を続けたい犬と、帰りたい飼い主…その攻防戦は今後も続いていくのでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年04月11日バストは大きさや形で勝負するのではなく、質感で魅せる時代。だからこそ、手に入れたい肌をイメージして普段からお手入れすることが大切に。はね返すような弾力感、吸い付くようなもっちり感など、理想とする質感のバスト&デコルテに近づくにはどんなセルフケアをしたらいい?「目指す肌の質感によってコスメを選びましょう。ハリや弾力感ならバスト専用のもの、色を明るくしたいなら美白成分が配合されたものなどを選んで毎日お手入れすることで、肌は全然違ってきます」そう語るのはコスメコンシェルジュの小西さやかさん。具体的な肌悩みがある場合は、その解決をすることも大切。「バストやデコルテの中央は特に皮脂腺が多いので、ニキビが発生しやすい部分。またプツプツしたイボなどができることも。適宜、やさしい角質ケアも取り入れるとよいでしょう」毎日のお手入れを楽しんで続けられるように、香りなどもこだわりながら、美胸への道のお供を選んで。ぽよん!としたハリ感と弾力を強化。指で押すとぽよん!とはね返すような弾力肌を求めるなら、選ぶべきはバスト専用コスメ。「成分でいえば、最近はボルフィリンなどが注目。香りが良く、意識しなくても呼吸が深くなるようなものが多いので、ぜひお風呂上がりにゆっくりマッサージをしながら使って」1、ピーチ・ジョン ビューティ「ボムバストクリーム リッチ」肌をぴたっと覆い透明感をプラス。バストケア成分・ボルフィリンをはじめ、透明感やうるおいを与える成分を配合。塗った瞬間から肌になじみ、肌表面を覆うようなハリと透明感が持続。優雅なローズに酸味のあるグリーンを効かせた、ローズフラワーの香り。150g¥3,278(ピーチ・ジョン TEL:0120・066・107)2、ITRIM「クレセント バスト&デコルテ トリートメントセラム」すっきり整えて凜とした美しさに。うるおいのある均一な肌に整えるイランイランノキ花エキス、肌をふっくら整えるパンクラチウムマリチムムエキスを配合。なめらかなテクスチャーが素早くなじみ、すっきりと引き締まった肌に導く。天然由来成分99%配合。30g¥13,200(ITRIM TEL:0120・151・106)3、メディスキンママ「バストケアクリーム」2種類のビタミンCで透明肌に。皮膚科医の友利新さんがエビデンスのある成分にこだわってプロデュース。安定型ビタミンCと浸透型ビタミンCを組み合わせることで、乾燥によりくすんで見える肌をうるおし、弾力と透明感のあるバストに導く。150ml¥5,500(メディスキン TEL:0120・706・262)4、グラモア「バスト&ボディクリーム」オーガニック成分をリッチに配合。ボルフィリン、ザクロ果実エキス、プエラリアミリフィカ根エキスなど、自然由来の保湿成分を多数配合。石油系界面活性剤やエタノールなどの成分を極力排除し、敏感肌にもやさしい設計に。若々しさをアップするラクトンの香りを配合。150g¥3,190(イーゲート TEL:0776・55・7722)小西さやかさんコスメコンシェルジュ。日本化粧品検定協会代表理事。化学修士(サイエンティスト)としての科学的視点から美容、コスメを評価する。著書は『「私に本当に合う化粧品」の選び方事典』(主婦の友社)、『知れば知るほどキレイになれる!美容成分キャラ図鑑』(西東社)など多数。※『anan』2022年12月7日号より。写真・市原慶子スタイリスト・郡山雅代取材、文・古屋美枝構成・野尻和代(by anan編集部)
2022年12月05日大胸筋をほぐして鍛えることでバストアップ!ヘルシーでメリハリのあるボディを持つ、ピラティスインストラクターの関清香さんがバスト特化メニューを考案。今回紹介する3種のトレーニングは、下へいくほど難易度が上がっていく仕組み。筋トレは負荷に慣れてしまうと効果が落ちるので、物足りなさを感じたら回数を増やしていこう。寝転びトレーニング(20回)難易度ストレッチと筋トレが合わさった動き。腕を開くときはゆっくりと大胸筋を伸ばし、閉じるときはスピーディに動かして筋肉をギュッと収縮させると、トレーニング効果が出る。1、ストレッチポールに背中を預け、ヨガブロックに頭を乗せる。両膝を立て、手にはペットボトルを1本ずつ持ち、肘を少し曲げたまま腕を開く。手は床につけない。2、息を吐きながら腕を上げ、体の前で手を合わせる。肘は少し曲げたまま大胸筋の収縮を意識して。ゆっくり息を吸いながら1に戻る。2の動きはテンポよく行い、1~2を繰り返す。【NG】肘が伸びきっている肘が伸びきってしまうと大胸筋にアプローチしにくくなるし、肘を痛めやすいので注意。直立トレーニング(10回×2セット)難易度仕事場やキッチンなど、手を置ける高さのものがあれば、どこでもできる“ながら”トレーニング向きの動き。体の前面がまっすぐになればいいので、壁を使って行ってもいい。はじめの姿勢両手を肩幅より広めに開いてテーブルに置く。体を支えられるよう、縁に親指をかける。1、体の前面が一直線になるよう、足の位置を後ろに移動する。両足をつけてかかとは床につけず、肘をしっかり伸ばす。背中や腰を曲げないよう全身を両手でしっかり支える。2、息を吐きながら両手の間にデコルテをはめるイメージで肘を曲げる。体は直線をキープ。できるだけ深く上体を沈め息を吐ききったら、息を吸いながら1に戻り1~2を繰り返す。【NG】腰が反る腰が反った状態で行うと、腰を痛める可能性大。体のラインを直線に保って。【NG】お尻が引けるお尻が引けたまま行っても大胸筋に負荷がかからず、トレーニングの意味がなくなる。【NG】頭が下に落ちる腕の力がない人がやりがち。頭を下げて行うと実際は肘をちゃんと曲げていないのに、できた気になる。腕立てトレーニング(5回×2セット)難易度大胸筋は強くて大きい筋肉。今回紹介するトレーニングを続けて鍛えられてきたら、両脚を伸ばし膝を浮かせて行う、リアルな腕立て伏せにトライしよう。はじめの姿勢四つん這いになり、両手は肩幅より少し広め、ややハの字になるようにつく。指は大きく開く。1、背中が丸まらないよう注意しながら膝の位置を15cm程度下げる。膝の位置が遠くなるほど負荷が上がるので、自分の状態に合わせて。息を吸って次の動きの準備。2、息を吐きながら、ゆっくり5秒かけてダウン。両手の間にデコルテをはめるイメージで肘を後ろに引くようにしていけるところまで下げる。吐ききるまでその状態をキープ。息を吸って1に戻り繰り返し。【NG】骨盤が落ちる骨盤が落ちると、両腕の力だけで体を支えることになり、適切な負荷がかからなくなる。【NG】肘を曲げるときに腰が引ける腰が引けてしまうと大胸筋に大した負荷がかからず、腕立ての効果が得られなくなる。【NG】頭が落ち、腰が反る頭が落ちると、結果的に腰が反りやすく、効果が得られない。腰を痛める可能性も。関 清香さんピラティスインストラクター、「STUDIO es」代表。体が硬い人や運動が苦手な人でも続けられるプログラムの考案に定評あり。オンラインレッスンも行い、YouTubeでも配信中。Instagramは@studioes731※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優ヘア・松橋亜紀取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2022年12月03日ヘルシーでメリハリのあるボディを持つ、ピラティスインストラクターの関清香さん。今回はバストまわりをほぐすための厳選したスペシャルプログラムを伝授!大胸筋をほぐして鍛えるとバストの印象が激変。ピラティスインストラクターの関清香さんに寄せられる相談で、このところグッと増えてきたのが、胸が落ちてしまったという悩み。「前かがみの姿勢をしている時間がただでさえ長いのに、リモートワークが増えて人に会う機会が減ったことで、良い姿勢を気にしなくなってしまったのが原因です」バストの土台は大胸筋。胸部全体に扇状にある大きな筋肉だ。でも、悪い姿勢でいることで筋肉は硬くなり、鎖骨まわりのバストを引き上げる力も失って、胸は下がり、しぼんだように見えてしまう。「バストの土台を安定させ、厚みも出す大胸筋を作るには、必ずほぐしてから鍛えること。姿勢矯正にもなるほぐしは毎日してほしいのですが、一緒に毎日鍛えれば、確実にバストアップが叶います」ほぐしの動き肩甲骨まわり~背中の順番でほぐすと肩を自由に動かせるようになり、大胸筋のポテンシャルが目覚める。最後に大胸筋をほぐせば、バストアップトレーニングに必要な準備は万端。【肩甲骨にアプローチ】体育座りストレッチ(10回)巻き肩で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉をほぐすストレッチ。体重を乗せることで負荷がかかり、自然と胸が開きやすくなる。力任せにやらず、じっくり負荷をかけて。はじめの姿勢体育座りから両手を体の少し後ろにつき、お尻だけ前に移動。1、手のひらは床につけず、指で床を押す。息を吸いながら、上体を骨盤の上に乗せるイメージで、肩を反らす。重心は骨盤を意識。息を全て吸い込むまで姿勢をキープ。2、息を吐きながら、胸を閉じるように肩だけ前に動かす。肘をゆるめて、重心を骨盤から腕の方に。体重も腕の方に乗せるイメージ。吐ききったら1に戻る。1~2を繰り返す。【NG】肩が動かず背中が丸まっている肩が動きにくい人がやりがちなのが、背中を丸めたり肘を曲げて、肩を前に動かした気になること。【背中にアプローチ】パピーポーズストレッチ(2回)子犬が伸びをするようなポーズは、肩まわりと背中全体をストレッチできる。背骨の間が広がるように感じて心地よく、胸も開くので呼吸が深くなり、全身の緊張がほどける。1、四つん這いになり、膝は股関節の真下に置く。膝は大きめに開けた方が楽。肘を伸ばしたまま両手を体の前へ移動させ、胸の中心と顎を床に近づける。5呼吸分体勢をキープ。【NG】膝をつく位置が前すぎる膝の位置が前になるほど、ストレッチが入りづらい。柔軟性があればできるので、自分の体に合わせて。【NG】手を置く位置が近すぎる両手を置く位置が体に近すぎると、胸が浮いてしまい、上体を伸ばしきれずほぐしの効果が下がる。【大胸筋にアプローチ】寝転びストレッチ(10回)大胸筋ほぐしには、500mlのペットボトル2本とストレッチポール、ヨガブロックを用意。バスタオルを固めに巻いた手製のポールと、タオルを畳んだものでも代用可能。1、ストレッチポール(バスタオル)に背中を預けて胸を開き、ヨガブロック(タオル)に頭を乗せて仰向け。両膝は立てる。ペットボトルを頭頂方向にバンザイ。手は床につけない方が、ストレッチが入るため。2、息を吐きながら肩甲骨を寄せ合うように肘を曲げて腕を下ろす。両手でWを作るイメージ。肘から手首は床につけ、手は浮いたままをキープ。息を吸いながら1に戻り、上げ下げを繰り返す。関 清香さんピラティスインストラクター、「STUDIO es」代表。体が硬い人や運動が苦手な人でも続けられるプログラムの考案に定評あり。オンラインレッスンも行い、YouTubeでも配信中。Instagramは@studioes731※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優ヘア・松橋亜紀取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2022年12月02日完全に左右均等な体の人はいないので、バストも左右差があって当然。でも、そのまま放置していると左右のアンバランスは日に日に目立つように。膨らみが欲しい方のバストに、今こそスペシャルケアを。育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、美容家・神長アイリーンさんにお話をうかがいました。長年の左右差を整えたい。バストの大きさに左右差がある場合は、ボリュームがない方のバストにだけアプローチ。巡りを整えてデコルテと谷間をふっくらと。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】小さい方のデコルテを外から内に押し流す。小さい方だけ20~30回。バストの膨らみが欲しい方のデコルテの癒着をはがす。手を軽く握り第二関節を押し当てて、デコルテの外側から内側に円状にぐりぐり動かす。できるだけ小さな円を描くよう意識。【STEP2】小さい方の胸の中央から、左右に寄せる。小さい方だけ20~30回。バストの膨らみが欲しい方の谷間を掘る。手を軽く握り第二関節を押し当てて、左右の胸の中心から乳首の方に向けて2~3cm、手で圧をかけながら滑らせる。寝方、バッグの持ち方が偏らないよう日々チェック。左右差が目立たない人も、生活習慣によってアンバランスになりうる。「横向きで寝るとワキの下のリンパ節が圧迫されて、左右差が出やすい傾向が。そのため寝るのは仰向けが理想です。肩掛けバッグなどはなるべく左右均等に掛けるよう意識したり、リュックを使うのも。利き手側の方が小さいという人が多いため、いつもより注意してみましょう」改めて知りたい、正しいブラのつけ方。マッサージで手をかけたバストをいい形で“形状記憶”させるため、ブラの正しいつけ方を心得よう。【STEP1】ホックを留めてから、ワイヤーを上にスライドさせる。肩ひもを短めに調整してからスタート。ワイヤーを体に押し当てながら上に滑らせていき止まったところにセット。ブラをつけるうえで、このポジションこそ正しい位置。【STEP2】手をブラの下に入れ、下からお肉を持ち上げる。片方の肩ひもの下に反対の手を水平に入れる。指先を下に向けてから手をバックベルトの下に差し込み、背中の方からたまったお肉をかき集めてカップの方に滑らせる。【STEP3】カップにおっぱいを入れ、ワイヤーをしっかりと押さえる。2でかき集めたお肉をカップの中に収める。反対の手でカップを下からしっかり押さえることでバストのお肉を定着させて、バージスラインのもたつきをなるべく解消。【STEP4】ワキまわりのお肉を軽く揉みながら、カップに入れる。ワキまわりのハミ肉もかき集めて、3回程度揉みながらカップの中に入れる。お肉を揉むことにより乳腺や筋膜のかたまりをほぐしつつ、バストにお肉が流れていく流れを作れる。【STEP5】最後に、肩ひもを軽く上げる。1~4を行う中でゆるんだ肩ひもを引っ張り上げて押さえ、バストのお肉をしっかりとカップの中に収めたら完成。逆側のバストも同様の手順で行おう。【STEP6】日中も、ワキから背中に逃げたお肉をこまめにキャッチ。日中もトイレに入った時などにこまめにブラ直しするのがベスト。肩ひもの下から手を入れてワキから背中に回ったお肉を揉みながら集めてカップに入れ、肩ひもを調整するだけ。神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月02日歳を重ねるにつれバストが下垂していくのは自然なこと。しかし乳腺や筋膜をマッサージしたり普段のケアアイテムや栄養摂取をひと工夫するだけで、ハリのある上向きバストに近づける!育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、美容家・神長アイリーンさんにお話をうかがいました。下垂傾向をとどめて、上向きに上げたい。バストの中で固まっている乳腺をほぐして先端の丸みを出しつつ、バージスラインを掘ることで血流を促して高さのある下乳に。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】胸の先端部分をほぐす。20~30回。もともとバスト全体に分布していたが、先端付近で凝り固まった乳腺にアプローチ。乳輪の奥にあるかたまりを両手でつまんでほぐす。乳首だけつまむのでなくかたまりを探って。【STEP2】バージスラインを押し流す。20~30回。片手を軽く握り、反対の手は手首に添えておく。第二関節をバージスラインの外側に押し当てて、圧をかけたまま手で内側に向かって押し流し、掘っていく。顔と同じ要領で、化粧水×クリームのW使いを。バストのハリにはやはり保湿が大事。「顔に限らずバストにも化粧水をつけ、クリームでフタを。顔のケアと要領は一緒です。洗顔のたびバストも保湿しましょう。乳首も合わせて保湿するときれいなピンク色に」エラスチン、コラーゲンを意識的に摂る。年齢とともに胸を支えるクーパー靭帯がゆるみ、コラーゲンの分泌が減少することも下垂の原因。「肌のハリや弾力を作るエラスチンやコラーゲンを摂るのも」。最近はゼリーとして摂れるアイテムも増加中。【ITEM 1】おやつにもぴったり。吸収なコラーゲンゼリー。1本当たりに吸収しやすいコラーゲンペプチドを3000mg配合。2種の葡萄味で肌の弾力&うるおいケアを。ディープチャージコラーゲン 2種のゼリー 1箱10本入り¥2,268(ファンケル)【ITEM 2】女性に嬉しい3種の成分を凝縮。「カツオエラスチン」をはじめ、スーパーフードの「アグアヘエキス」、発酵食品由来の「ヒト型セラミド」などを配合。Dear MS. ハニーレモン風味ゼリー10g×30本¥14,990(ナチュレジャパン TEL:03・6434・1173)神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日脚や腕などをほぐすのは日課でも、バストに関しては特に何も…という人も少なくないのでは。とはいえ、血流不足や筋肉のコリによってバストの巡りも滞るため、毎日のマッサージは不可欠。美容家の神長アイリーンさんのメソッドで、今日からバストの“ご自愛ケア”を始めよう。乳腺からじっくり手でほぐして弾力のあるふわふわバストに。「バストは乳腺と脂肪からなり、乳腺が満遍なく広がった状態こそ理想的です」と話すのは、バストやホルモンバランスの悩みに寄り添う独自の育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、神長アイリーンさん。「ただ血流の滞りや筋肉のコリにより乳腺は固まります。この癒着こそ敵で、質感や形が崩れる一因。よって乳腺のほぐしに着目したのが私のメソッドの特徴です。血流を促すと弾力のあるふわふわした質感に」まずは自分で触れ、乳腺を確認することが大切。そのうえで心得たいのが手技。「乳腺のかたまりをほぐすには“つまむ”。つまみにくい部分はグーの手で“掘る”。この2つが基本です」アイリーン式、基本のマッサージ胸筋をほぐして巡りを整え、乳腺に栄養を行き渡らせることがバストの悩みの解決の鍵。皮膚の深部を刺激するイメージで行おう。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】乳腺を両手で揉みほぐす。20~30回。バストの先端で凝り固まり、筋膜にくっついてしまった乳腺を揉みほぐす。バスト全体にしっかり圧をかけるためにクリームやオイルをつけずに直に素肌に触れてマッサージ。片側のバストの先端付近を両手でゆっくりつまんでほぐす。つまんだ時に感じるかたまりを指でほぐせるように、少し痛みを感じるくらいの力加減でアプローチしていく。【STEP2】デコルテ全体を指でつまむ。20~30回。デコルテの筋膜の癒着をはがす。筋膜が滞っているほどつまんだ時に痛みを感じやすいので、その場合は片手を軽く握り、指の第二関節を押し当ててほぐしていく。両手でデコルテ付近を縦につまんでいく。左右の手で同じ位置をつまみ、そのつまんだ皮膚は決して引っ張り上げずに、体に押し当てるようなイメージで行う。【STEP3】ワキの下にあるツボを刺激する。20~30回。ワキからこぶし2つ分下に位置する「天渓(てんけい)」を刺激。ここは乳腺の発育を促すツボ。このSTEP3から先は、肌すべりを良くするためにオイルかクリームを使うのがおすすめ。手を軽く握り指の第二関節を「天渓」に押し当てたら、圧をかけたまま手を上下にぐりぐりと動かして刺激。手を握っている方の腕の肘を上げて行うと、ほどよく力をかけやすい。【STEP4】肋骨に沿って、こぶしで押し流す。20~30回。胸筋と一緒にぎゅっと固まりがちな肋骨付近は筋膜も滞りがち。肋骨のすき間の一つひとつを掘り起こすように押し流すと、凝り固まりがほぐれ、癒着がはがれやすい。両手を軽く握る。第二関節を使って肋骨のすき間を掘り起こしていくようなイメージで、バストの上・横・下を、外側から内側の方向に手を動かして“掘る”。【STEP5】胸鎖乳突筋を軽くつまむ。3秒×5か所。耳の下から鎖骨の中心にかけてVの字にのびる胸鎖乳突筋。ここをつまんでほぐすとリンパの流れがスムーズになり、またバストへの血流が促されることで育乳効果も。背すじを伸ばし、顔を横に向けると首に浮き出るのが胸鎖乳突筋。親指と人差し指を使い、耳の下~鎖骨の中心付近にかけて5か所に分けてつまんでいく。神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日絞り込み機能により使いやすさも追求【サイズ案内までの流れ】「あなたにピッタリのサイズを知る」 ⇒ 性別、伸長、体重など簡単なアンケートに回答 ⇒ ピッタリのサイズを案内青山商事株式会社(本社:広島県福山市/代表取締役社長:青山理(おさむ))は、ユーザーがECでお買物をする際のサイズ不安を払拭するサポートとして、この度「洋服の青山」の公式サイトにサイズレコメンドシステム「unisize(ユニサイズ)」を新たに導入し、10月13日(木)から運用を順次開始します。「unisize」は、アパレルEC向けサイズレコメンドシステムで、3500ブランドを超える服のサイズデータに加えて、体型などに関するアンケートをもとにおすすめサイズを案内するシステムです。ECサイトでのお買い物は、“サイズがわからない・試着ができない”などの不安や悩みを持っているユーザーが数多くいます。今回導入するサイズレコメンドシステムは、年齢や性別、よく着る洋服のブランドなど最短1分の簡単なアンケートに答えるだけで、自分に合ったおすすめのサイズをご案内します。また従来スーツをECで購入する際は、サイズ設定が細かいことなどから実店舗での購入履歴があることや試着予約を通じて購入したことのあるユーザー以外は、ハードルの高いアイテムでした。このハードルに対して、自身のスマートフォンで撮影した正面と側面の全身写真を登録するだけで、AIが自動体型採寸からサイズを導くなど、スーツのサイズ不安解消に繋げることができます。さらに、サイト内での過去の購入データをもとに、アイテムごとのおすすめサイズを案内し、お買い物をサポートします。また、商品関連キーワードを常時表示させることで、いつでも簡単に絞り込みができる他、用途や色柄など簡単なアンケートからおすすめのスーツを紹介するマッチング機能により目的の商品まで素早くたどり着くことを可能にしました。さらにブランドごとの訴求ページを新たに作成することで、同ブランドでのコーディネートをしやすくするなど、ユーザーの利便性向上にむけ順次リニューアルを実施します。なお、今回のリニューアルに合わせ、10月13日(木)17:00 ~ 10月28日(金)17:00まで「送料無料」のキャンペーンも行います。「洋服の青山」公式サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月13日大きさや形など、自分のバストにコンプレックスを持っている方は少なくないのではないでしょうか。どちらにしても共通して意識してほしいことが「姿勢」です。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、3分以内で出来る簡単バストアップヨガを紹介します。ぜひ今日からお試しくださいね。美バストに必要なのは?コンプレックスを感じている方に多いのが、胸を隠そうとするときに起きる「猫背」です。猫背は胸が垂れる原因になるだけでなく、肩こりやぽっこりお腹などボディラインの崩れや、様々な体の不調に繋がりやすくなります。逆にいえば、猫背が改善されるだけでも、バストアップや肩こり解消、血行促進、代謝の向上、お腹や背中、全身の引き締めも期待できるでしょう。今回は、胸の周辺や背中まわりの筋肉にアプローチし、姿勢改善や左右のバランスを整える簡単ヨガを紹介します。覚えたものはぜひ毎日チャレンジしてみてくださいね。\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1. 胸の前で合掌し、息を吸って両手を上げ、吐く息で手を横から回し下ろす2. 右手を後頭部に添え、吐く息で右肘を左膝へと近づける3. 数回行い反対も同様に行う4. 四つん這いになり、左手を上げ胸を開き、吐く息で右腕の下から潜らせ安定する位置を見つける5. 安定している場合は右手を持ち上げ、右手の指先を頭の延長線上に伸ばす6. 反対も同様に行う7. 四つん這いに戻りつま先を立て、お尻を持ち上げ体で三角形を作る8. 手を肩幅、足を腰幅程度に開き、背中や腰をしっかり伸ばす9. 重心を前に、お尻を下げ背中を真っ直ぐにする10. そして吐く息で膝、胸、顎の順で床に下ろす11. 両手を顔の横につき、脇を締めたまま上半身を起こす12. 足の甲でも床を押し、首を長く伸ばし呼吸する13. 次に右膝を曲げて足の甲を掴み、左手を前に伸ばし上半身を引き上げる14. 反対も同様に行う15. 両手で両足の甲を掴み、上半身、下半身を同時に引き上げる16. 数呼吸してゆっくりポーズを解く17. お尻を後ろに引き、背中、腰周りをお休みさせるヨガで得られる様々なメリット美バストを目指すのにおすすめなヨガをご紹介しましたが、ヨガを行うことで呼吸が深まってリラックスでき、筋肉も緩みやすくなります。ストレスを受けやすい方や、肩こりしやすい方にもぴったりでしょう。さらに体の姿勢を支える筋肉にもアプローチできるので、体も心も整えるのに適したツールだと思います。まずは簡単にできるポーズから続けて、変化を感じてみてくださいね。©Westend61/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 / NATTY
2022年10月02日くつろぎながら、バストをケアする株式会社HRCは、オリジナルインナーウェアブランド「VIAGEビューティアップナイトブラ」から、新色の「テラコッタ」「ベージュ×ブラウン」を2022年9月8日より発売している。ナイトブラは、リラックスタイムのインナーウェアながら、年齢とともに変化していくバストの悩みに着目し、「バストをケアする」ブラとして販売している。生地は綿100%、ゴム編みの特殊な縫製方法を用いている。就寝時にバストが横や上、背面に流れるのを防ぎながら、丸みのあるバストラインを形成する。また、凹凸バッドを使用してバストを持ち上げることで谷間をメイクする設計だ。さらにアンダーバストに沿って着圧ラインが施されており、くつろぐ時間帯に分散しやすい胸を中央に寄せてバストをしっかりと支えるほか、ブラのサイズに合わせてパッドサイズを設計しているため、パッドのずれも軽減する。お肉をしっかりホールドすることで、背面もスッキリとシェイプするのも魅力だ。「テラコッタ」「ベージュ×ブラウン」今回の新色は、秋色のルームウェアとしておしゃれな「テラコッタ」「ベージュ×ブラウン」のトレンドカラー2色を追加。やさしく落ち着いた色合いで肌なじみがよく、洋服にも合わせやすい。(画像はプレスリリースより)【参考】※「VIAGEビューティアップナイトブラ」詳細ページ
2022年09月24日美容に関心の高い女性が集まるanan Beauty+clubのメンバー約100人に、ご自身の「バストケア」についてアンケートを実施しました。「どんなバストケアをしているか」「寝る時はブラしてる?」などの調査結果をお伝えします。女性たちのリアルな意見は必読です。自分の胸が好きな人の割合は…。NO派「もう少し大きくて、谷間がほしい!」(25歳・会社員)「小さいから」(33歳・会社員)「小さくて洋服を着たときにバランスが悪いから」(34歳・会社員)「昔から胸が小さいのがコンプレックスです」(30歳・会社員)「副乳がある、左右非対称」(32歳・会社員)「胸が小さいのがコンプレックスで、下着屋さんに行ってお気に入りの下着があってもサイズが展開されてないことがあるからです」(27歳・デザイン・クリエイティブ職)「あなたは自分の胸は好きですか?」と聞いたところ約7割がNOと回答。NOの理由を聞いてみると「小さいから」という回答が大多数でした。胸が小さいことを気にする女性は多いなかで、“胸を小さく見せるブラジャー”という商品も存在します。胸が大きいことがコンプレックスで、目立たないように密かに努力をされている人もいるので、一概に「大きければ良し!」とはならないのが女性たちのリアルなバスト事情です。次に“YES”と回答した人の意見を深堀ってみましょう。YES派「大きすぎないから」(31歳・無職)「完璧な形ではないけれど、バランスの取れたシルエットだと思うので」(35歳・無職)「大きくはないけれどバランスよく形もいいと思う」(38歳・専門職)「色がきれい」(29歳・主婦)YESと回答した人は自分の胸の大きさ、形、色の総合的なバランスを評価している様子。胸の小ささが悩みの人は、このように評価ポイントを増やして一度客観的に自分の胸を見てみると好きなところが見つかるかも!理想の胸のためにしているバストケアは…。YESと回答した方は具体的に行っていることを教えてください。「ナイトブラとお風呂でマッサージ!」(25歳・会社員)「ナイトブラはきちんとつけている。昼間は補正下着。きちんとこだわりはある方です」(38歳・専門職)「お風呂でマッサージしています」(25歳・会社員)「お風呂上がりは必ずクリームを塗る」(32歳・主婦)「ストレッチ」(32歳・会社員)「エクササイズをしています」(32歳・会社員)「良い香りのマッサージクリームを塗っている」(32歳・主婦)次に「理想の胸に近づくためにしていることはありますか?」と聞いてみると約7割がNOと回答。YESと回答した約3割のメンバーに実際に行っていることを聞いてみると「マッサージ」という回答と「ナイトブラ」を着用している人が多くいました。なかには、ナイトブラと補正下着のW使いの人も!ナイトブラって実際どうなの?「横流れしないような気がする!」(25歳・会社員)「あまり変化は感じない」(33歳・会社員)「乳腺症があり、生理前になると胸が張り、痛みが出るので軽減させたいとブラを始めました。しっかりと支えられている実感があるので就寝時は痛みがなく安心して寝られるようになりました」(35歳・自営業)「乳首が透けない程度の緩いものをつけてます。しないよりマシかな〜程度です」(32歳・主婦)そこで、ナイトブラに注目し、着用感についてのアンケートもしてみました。実際に着用しているメンバーによると、バストアップというよりは、カタチを保つことに手ごたえを感じている様子。人によっても胸のやわらかさは違うので、横流れが気になる人は検討してみても良いかもしれません。以上が、アンケート結果でした。これまでのanan Beauty+clubのメンバーのバストケアをまとめると入浴中、または入浴後のマッサージスキマ時間に軽いマッサージやストレッチ、エクササイズマッサージに使うクリームは良い香りのもの。自分のサイズにあったブラを着用するナイトブラ、補正下着の着用という結果になりました。anan Beauty+clubのメンバーは、日々真摯に自分の胸に向き合いケアしていました。入浴中や入浴後にマッサージやストレッチを行うとバストだけでなく全身の血流もよくなり、肩こりや猫背改善にもつながます。健康にも良い習慣なので、まずは週に1、2回からでも取り入れてみる価値ありです。一生付き合っていく自分のバスト。大きさだけで評価せず、自分の好きになれるポイントを見つけケアして愛してあげましょう!(C)dragana991/Getty Images文・玉絵ゆきの
2022年09月21日ビューティフルピープル(beautiful people)の定番ライダースジャケットに、新たに210サイズが登場。全10サイズ展開で、ビューティフルピープル 青山店ほかにて発売される。ライダースジャケットが全10サイズ展開にビューティフルピープルのライダースジャケットは、豊富なサイズ展開により、着る人のスタイルに合わせてシルエットを選ぶことが可能。今回、新たに210サイズが加わり、コンパクトな120から210までの全10サイズ展開となる。いずれも、デッドストックのような雰囲気に仕上げた⽺⾰を用いた、定番デザインのダブル仕様。着⽤時に⽴体感が出る前振りの袖パターンを採用するとともに、スリーブは腕を動かしやすい仕様で仕上げている。詳細ヴィンテージレザー THE/a ライダースジャケット取扱店舗:ビューティフルピープル 青山店・伊勢丹新宿店・渋谷パルコ・阪急うめだ店・ジェイアール名古屋タカシマヤ店・オンラインショップ価格:・サイズ120 / 130 99,000円・サイズ140 / 150 / 160 / 170 / 180 / 190 110,000円・サイズ200 / 210 132,000円
2022年09月16日