【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情276】「嫉妬」の二文字はどちらも「女」がつくので、女子だけがしそうなイメージですが、男子も意外と嫉妬します。その度合いは人によって違うけど、男子の中にもものすごく嫉妬深い人もいるもの…。そういう男子とのお付き合いを円滑に続けるためには、ある程度の配慮や工夫が必要となります。今回は、嫉妬深い彼を安心させる方法をお話ししますね。■SNSの交際ステータスを「交際中」に今はSNSがあるから、簡単に相手の日常を覗いたり、誰とつながっているかを知ったりできます。もしあなたが彼とのデートばかり投稿していて、男友達ともつながっていないなら、嫉妬深い彼も特に心配はしないでしょう。でも、男友達が多くて、彼とのデートの投稿を一切しない上、交際ステータスが空欄または「独身」になっている場合、嫉妬深い彼はものすごく不安になります。ひどい場合には「この男、誰?」「なんで俺のこと隠すの?」と口出ししてくるはず。まぁ、確かに彼氏がいることをSNSで微塵も感じさせなかったりすると、「もしかして、俺の存在を隠してる?」「俺がそもそも浮気相手だったら……」なんて不安になってしまう男子もいるかも。そんな不安を抱えた彼と、いい関係を続けるって難しいですよ。嫉妬深い彼とこの先も付き合い続けたいと思っているのであれば、交際ステータスを「交際中」にしてしまうのも手かと。■自宅に彼の私物を置かせる一人暮らしなら、あなたの家に彼の私物を置かせてあげるのも、嫉妬深い彼を安心させるにはいいかもしれません。別れたときに面倒だからと、最初から彼氏の私物を置かせない女子もいるでしょう。でも、嫉妬深い男子は「私物を置かせてくれない=他の男も来るから?」とネガティブに脳内変換しがち。お互いの家を行き来してお泊まりする中なら、部屋着や歯ブラシなど1~2個でもいいので、彼の私物をあなたの家に置いてあげたほうが、変に「他に男がいるのでは?」と疑ったりされなくなりますよ。■友人・知人に彼を紹介するSNS上で存在を隠されるのもそうですが、リアルでも友人・知人に紹介されないのは、嫉妬深い彼からすると不安なもの。付き合って、ある程度時間が経ったのに彼女の周りの人を誰1人知らない……という状況は、嫉妬深い彼からしたら「故意に紹介しないのでは?」「俺は本命じゃないのか?」と疑うポイントだったりします。確かに、紹介しにくい彼氏っていますよね。人見知りで無愛想とか、TPOをわきまえてないとか。「こんな彼を紹介したら、友達が引くかも」などの不安から、彼のことが好きでも、なかなか人に紹介できないこともあるでしょう。その場合は、間接的な紹介でもいいと思うんです。例えば「学生時代の友達とお茶したとき、〇〇くんの話になったよ。写真を見たいって言うから見せちゃった」とか「友達が今度〇〇くんとデートで行ってみたらって、いいお店を教えてくれたの」とかね。“あなたは友達との会話に登場してますよ”感を出すだけでも、少しは安心するんじゃないかと。嫉妬深い彼とうまく付き合っていきたいのなら、なるべく交際をオープンにしたほうがいいですよ。■できるだけ彼を安心させて全く嫉妬されないより、少しは気にしてくれたほうがうれしかったりしますよね?ただ、彼があまりにも嫉妬深いと、いざこざも絶えないのではないかと思います。少しでも円満に付き合えるよう、なるべく彼が安心するように工夫したほうがいいですよ。
2018年10月22日男性は、ほかの男性に対してライバル心を燃やすこともありますが、異性に対して嫉妬してしまうこともあります。その相手が彼女だったりすると、別れの原因にもなりかねません。そこで男性たちに“彼女に嫉妬する瞬間”について聞いてみたので、いくつかご紹介しましょう。文・塚田牧夫ほかの男を褒める「彼女の職場に、新しく若い男が入ってきたらしいんです。太ってるしイケメンでもないんだけど、すごく面白いんだと。ことあるごとに、その男の話題を出すようになりました。最初は俺も笑ってたけど、だんだん腹立たしくなり、今はもうその男の話題が出ると無視しています」ハヤト(仮名)/29歳彼女の口から、ほかの男の話なんて聞きたくはない。しかもそれが褒め言葉だったりすれば尚更です。男に対する嫉妬でもありますが、彼女に対して苛立ちを覚えることも。仕事が順調「僕が転職をしたばかりであたふたしてたとき。彼女が独立しようかどうか迷っているという話をしてきました。ステップアップしようか悩んでいると。順調そうで何よりだけど、そのときの僕には聞きたくない話でしたね」ジュンイチ(仮名)/29歳仕事に対してプライドを持っている男性は多い。仕事だけは女性に負けたくない……と思っている男性に対して、順調さをアピールするのは酷ですよね。髪の量が多い「30代に入り、若干ですが髪の毛の量が少なくなってきました。育毛剤も使っています。逆に、彼女はすごく毛量が多い。しかも長い。よく『ああ、もう邪魔』とか言って手でかき上げています。僕が気にしているのを知っているはずなのに……。それがたまに、すごく癪に障ります」コウスケ(仮名)/32歳年齢とともに、男性は髪の毛への意識が高まります。周りから見るとそれほど変化はなくても、本人は気にしている場合も多々あります。髪の毛の問題に関しては、デリケートに扱わなくてはなりません。経験人数で負けた「彼女とテレビを見ていたら、経験人数の話題が出ていました。そこで、何気なく彼女に聞いたんです。そうしたら、指を折って数え始めた。……あれ? 片手じゃ済まない……。結局“8人”と答えました。俺よりひとり多い! ショック……。負けた。これから頑張って増やそうかと思いました」ダイキ(仮名)/28歳彼女の経験人数は、できれば少ないほうがいいと男は思っています。多いうえに、自分を上回られたらショック。過去のことであったとしても、嫉妬してしまうでしょうね。“男が彼女に嫉妬する瞬間”をご紹介しました。相手が異性であっても、嫉妬の心は芽生えます。それが激しく燃え上がらないような注意が必要。どうぞ、配慮ある行動を心掛けてください。(C) Michal Kowalski / shutterstock(C) George Rudy / shutterstock(C) kues / shutterstock(C) Ivanko80 / shutterstock
2018年10月17日会えなくてもお互いの近況や生活ぶりを知らせあうことのできるSNS。元気でやっていることが分かれば、私もがんばろうと勇気をもらえることがありますよね。けれど、その反対にSNSを見たことで、心がモヤモヤとしてしまう…そんなこともありませんか?見ようと思っていなくても、スマホを見れば目に入ってくる情報。その情報によって生まれる黒い気持ち…。それは、発信者への「嫉妬心」なのかもしれません。では、なぜSNSを見ただけで、嫉妬心は生まれてしまうのでしょうか?今回は、嫉妬心の原因とその上手な付き合い方について考えていこうと思います。■ブログ、Twitter、Instagram…SNSで見せつけられる「リア充」承認欲求を満たしたくて誰かからの「いいね!」を求めすぎたり、まわりのみんながキラキラしている生活を送っているような気がする。ブログやTwitter、Instagramをやっている人たちから、そんな嘆きの声が多く上がっているように感じます。SNSを毎日ながめていると「まわりのみんなはこんなに生き生きしているのに、それに比べて私は…」と自分がダメに思えてくる。そんな風に、SNSには自分をネガティブにさせる要素があると感じる人も多いでしょう。では、どのような時に、人は他人のSNSに嫉妬心が芽生えてしまうのでしょうか。例えば、自分と同じように働きながら子育てをしている友人がいたとします。その友人がある日「お掃除に1時間もかかっちゃって大変だった…」という投稿をしたとしましょう。この投稿には「そんなに時間をかけて、大変だなあ」という同情や「手際よくできない自分への自虐なのかな?」という感想を持つ人が大半でしょう。しかし、なかには「掃除に1時間もかかるなんて、それだけ家が広いって自慢したいの?」と自慢をしているととらえる人もいるようです。また、「毎日子どもの習い事の送り迎えに追われて大変!」とグチをこぼしている友人の投稿には「送迎が大変なほど、習い事をたくさんさせられるお金があるんだ」と自分と相手の経済状況を比べてしまう場合も。このように、人の嫉妬をあおるような内容ではない投稿でも、別の見方をして嫉妬を感じてしまう人は少なくありません。それはどうしてなのでしょうか?■嫉妬心が芽生える相手は「自分と同等、それ以下」実は、嫉妬というものは、対象となる相手の立ち位置が鍵をにぎっています。例えば、海外セレブモデルや人気女優など、自分と比べようがない存在がSNS上にどんな内容の投稿をしたとしても嫉妬心は生まれないようです。その場合は「すごいな~」「うらやましいな~」といった自然な受け止め方ができ、素直な言葉が出てきますよね。しかし、それが自分と同等、もしくは自分よりも劣っていると感じている相手が、セレブモデルや人気女優と同じような投稿をしたら、途端に嫉妬心が生まれてくるのです。それは、自分と同等もしくは下と思っていた相手が、「自分が望む状況」になっているから。そのことが許せないんですね。自分はそうなれないのに、どうして相手だけ私の望む状態になっているのか…。相手を許せない気持ちが嫉妬心となってムクムクと大きくなっていくのです。そういった嫉妬心は、物事・人をすぐ自分より上か下かでジャッジしたがる思考の人や、子どもの頃から我慢を強いられ自分の欲求を押さえつけてきた人に、特に生まれやすいといわれています。自分にはできないこと、できなかったことが「できてしまう相手」に嫉妬を感じるのです。■嫉妬心は「自分の欲求をわかりやすく映す鏡」では、嫉妬心を持ってしまった時はどうしたらいいのでしょう。実は、嫉妬心を持つこと自体は決して悪いことではありません。けれど、心がモヤモヤしたままでは自分がつらくなってしまいますよね。そんな時に心がけてほしいのは、「嫉妬している自分」を認めることです。嫉妬している自分を認めると、自分が今「なにを求めているか」がハッキリと分かるようになります。例えば、友人の「家が広い」ことに嫉妬を感じたら自分は「広い家に住みたい」と思っていることが分かりますよね。夫婦2人きりで仲睦まじく外食している食事写真に嫉妬したら、もしかしたら「夫ともっと仲良くなりたい」と思っているのかもしれません。自分の求めていることが明確になれば「どうしたら、そうなれるのか」を考えるキッカケになることもあるでしょう。そう考えれば、嫉妬心を抱くことは、今より良い状態に向かう気づきとなってくれるのではないでしょうか。また、初歩的ですが「SNSを目にしないこと」も高い効果があります。そうは言っても、今までチェックすることが習慣になっていたのに、いきなりやめるのは難しいですよね。そんな時は、こんな方法を試してみてください。それは、ただひたすら「目の前のことに集中すること」です。SNSをチェックしている時は、どんな時ですか? しなければならないことを放っておいていたり、できないと思っていることを前に躊躇(ちゅうちょ)したりして、ついついスマホを手に現実逃避している時ではありませんか?例えば、お皿を洗う、掃除機をかける、夕飯の準備をするといった家事ひとつひとつにも集中して取り組む。丁寧にゆっくり行うのも良いですね。本を読む、自宅で映画を観る、子どもと遊ぶといったことも、スマホ片手ではなく、それだけに真剣に取り組む。今まで「なんとなく」で過ぎていた日常の流れ作業だとしても、ひとつひとつのことに集中してみましょう。すると、終わったあとにやりきった爽快さや気持ち良さが残ることに気づくかもしれません。日常でそうした習慣を心がければ、SNSを目にして一喜一憂する機会も自然と減っていくのではないでしょうか。
2018年10月16日こんにちは、美佳です。女子の中には、よくないと分かっていても、つい彼のまわりの人に嫉妬してしまうことがあるでしょう。彼も最初は『かわいいな♡』とポジティブに受け取っていても、それが頻繁に続くと『またかよ・・・』とネガティブな感情になったり・・・。あなた自身も自分の嫉妬深さに嫌気がさしているはず・・・・・・。そこで今回は、嫉妬深さを和らげる方法について述べたいと思います。■嫉妬深い子は、友達が少ないか 趣味がないか どっちもないか嫉妬深い人の多くは友達が少ないか、趣味がないか、友達も趣味もどちらもないかだと思います。普段から遊べる友達や、夢中になれる趣味がなければ、彼氏ができた瞬間から没頭してしまうのは当然といえば当然。唯一夢中になれるのが彼!では、彼に対する執着心も強くなり『他の子に取られたらどうしよう・・・』という不安も大きくなります。そうなればやはり嫉妬も強くなってしまいますよね。そうならないためにも、できれば友達を作るためにホムパやオフ会に参加したり、何か興味あることを学んでみたりするのもいいものでは?彼以外にも楽しむ場を設け、自分が活躍できるフィールドを増やすことで、彼のことを考えていた時間、彼だけに注いでいた時間も少なくなります。いきなり新たな世界に足を踏み込むのが怖いなら、まずは最近連絡をとっていなかった友達と会うだけでも嫉妬が和らぐのではないでしょうか?■浮気しろというわけではないが、ときめく対象を彼以外に作るのもアリ彼ばかり見ているから嫉妬が強くなるわけで、趣味を作るのもそうですが、彼以外にときめく対象を作るのもいいと思うのです。学校や会社など身近な人でもいいし、アイドルや俳優など遠い存在の人でもいいので、『素敵だなぁ♡』と思える相手がいた方が、嫉妬する気持ちが紛れるかもしれません。けど・・・・・・彼に夢中な時に、他にときめく相手を探すのも難しいですよね。人によっては罪悪感を持ったり、彼が一番!という人もいるでしょう。でも、別に異性でなくても例えばペットでもいいと思うんです。本当に愛情を持って最期まで可愛がれるのであれば、新しい家族としてペットを迎え入れるのも嫉妬を和らげる手です。筆者の知人はもともと嫉妬深かったのですが、一人暮らしをするタイミングでネコを飼いはじめてからはネコに夢中!知人の中でネコが一番になり、彼が二番になってました・・・。■嫉妬してイラっとしたら落ち着くまで何もしない嫉妬深いのを和らげようと努力しても、やっぱりときには嫉妬をしてしまうもの。例えば彼のSNSを覗いて、彼が他の女子たちと楽しそうにしている写真を目にしてしまったらイライラ・モヤモヤしますよね。その時とっさに彼にLINEを送ったり電話しちゃう女子もいると思うんです。けど、嫉妬深いのを少しでも直したいのであれば、気持ちが落ち着くまで彼に接触しないことです。焦燥感に駆られた状態で彼に連絡しても、キツイ言葉を言い過ぎてしまったりと良いことなんてありませんから。少し気分が落ち着いて、それでもやっぱり言いたいことがあるなら連絡した方がまだいいですよ。焦燥感MAXの時は冷静にモノを言えないので、クールダウンするまで何もしないのが得策です。■終わりに嫉妬深い人はきっと嫉妬の強さで恋を壊したこともあると思います。好きな気持ちが強いほど、どうしても嫉妬心も強くなってしまいますよね。嫉妬で関係を壊さないためにも、新しい趣味を見つけたり、芸能人やペットなど、彼以外のものに夢中になることで「彼のことばかりを考える時間」を減らせれば、嫉妬も和らぐと思います。それでも嫉妬してしまったら、嫉妬を彼にぶつけるのはやめ、冷静に会話ができるようになるまで待ちましょう。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月12日人を好きなっただけで、誰かの活躍を見るだけで、どうしてこんなに苦しい思いになるんだろう? 嫉妬なんかしたくないのに、どうしてザワザワと胸が苦しくなってしまうんだろう? 心屋認定講師の石川稀月さんが、そんな嫉妬心に苦しむあなたへの処方箋を紹介します。■嫉妬深い人「愛されたくて頑張り過ぎてしまう…」皆さんもご存じかもしれませんが、嫉妬心には2種類あります。ひとつは「自分の大切な人が、ほかの人を大切にするのがつらい“愛情に関するもの”」、もうひとつは「人気がある、仕事ができるなどの“能力に関するもの”」です。どちらも、このつらい気持ちの根底には「自分は大切ではないのかもしれない。自分には価値がないのでは?」という悲しい勘違いが潜んでいることが多くあります。かくいう私も、嫉妬深い性格をしています。特に愛情に関する嫉妬心が強く、パートナーが誰かを送っていったと聞いたり、ほかの誰かとの会話に夢中になりすぎて私が声をかけても気がつかなかったりすると、どうしようもなく悲しくなって、自分の嫉妬心を持て余してよく困りました。嫉妬深い人は「他人に大切にされたり、認められたりすることで、自分に価値や存在意義を感じられる」という傾向があるため、普段から人に愛されるように、価値を認めてもらえるように…と努力や工夫をしている方が多いようです。そのため、嫉妬心の中には「こんなに頑張っているのに、思うように結果が出ない」という悲しみも含まれていることが少なくありません。■他人任せにしない「価値ある自分」を受け入れるしかし、人の気持ちや価値観というのは、時間や気分、立場でコロコロと変わってしまう、意外と”頼りないもの”です。そんな頼りない他人の判断に自分の価値や存在意義を任せてしまうと、あなたが一番欲しい”確かなもの”は得られません。それならいっそ、人に愛され価値があると認めてもらうために頑張ったり工夫したりする努力や、「他人が自分をどう扱うかで、自分の存在価値が決まる」といった考え方を、思いきってやめてしまいましょう。そのために、ぜひつぶやいてみてほしい言葉を紹介します。「頑張らないで、ありのままでいても愛されるし、うまくいく」「自分を愛したり、価値を認めたりするのは、まず自分自身」「自分には、自分だけにしかない良さがある」「私はかけがえのない人。大切で、価値のある人」上記は、すでに決まったこと、”決定事項”として受け入れてみるのです(「そんなはずはない」「私に価値なんてない」という反論はなしです!)。心屋塾では、「自分は大切ではない、自分には価値がない」と自身が思い込んでしまうと、その通りの場所・環境にわざわざ身を置いてしまいがちになり、さらに自分には価値がない、”ありのまま”でいたらいけないんだとと思う悪循環におちいることを”コント”と呼んでいます。コント、つまり自分で自分を苦しめる『ありのままの私は大切ではない、価値がない』という思い込みを繰り返す人生に、ピリオドを打ちましょう。 ■強い嫉妬心「幼い頃の悲しみが原因の場合も」「認めてもらえなかった」「自分よりほかの誰かが大切にされている」と幼い頃に感じたことがあると、大人になってから、そのときの「寂しい、報われない」という気持ちが、目の前の出来事を通してよみがえってくることがあります。嫉妬心の苦しさには、そうした”過去の悲しみ”が潜んでいることも少なくありません。その悲しみを味わいたくないからこそ、愛されるように、認められるようにと努力して、工夫して生きてしまうのですね。でも、悲しかったのは「昔」であって、「今」ではありません。例えるなら、昔食べ物で困ったから、今でも空腹を過度に怖れ、常におなかが空かないよう気をつけている…そんな感じです。安心してください。幼い頃のつらい欠乏感にもう支配されることはないのです。■嫉妬からの解放「昔、言えなかった気持ち」を書き出してみよう脳は、主語、時間、想像と現実の区別がつきません。そのことを利用したインナーチャイルド・ヒーリング(幼児期の心のキズを自覚し癒し、本来の自分を取り戻す心理療法)などもおすすめですが、ひとりでできる方法もお伝えしますね。以下、3つのワークを試してみてください。1. 幼い頃、言われたかった言葉(例:「一番かわいいね」「よくできたね」「誰よりも大切だよ」「あなたが生まれて本当にうれしかった」「わがままなあなたもかわいい」など)を紙に書き出し、自分で自分に何度も言ってあげる。2. 人に大切にされたり、認められたりする場面を想像して「私は〜された」と過去形で紙に書き、ぶつぶつと読み上げてみる。3. 幼い頃、言いたかったのに言えなかった言葉(例:「私のことだけを見て」「私、寂しい」「私、頑張ったよ」「幸せそうな顔を見たい」「嫌だ」「私にも優しくして? ほめて?」など)を紙に書き、口に出してみる。書く内容を変えながら何度もこの作業をしていくうちに、心の中の欠乏感が薄れていき、人のこともだんだん気にならなくなっていきます。自分が思っていることも言いやすくなり、嫌な場面を我慢することも少なくなっていくでしょう。ありのままのあなたの前から誰かが去っていったとしても、また必ず新しい出会いがあり、孤独になることはありません。自分で自分の心の声を聞いてあげ、自分を大切に扱うこと。あなたのことを大切にしない人とは関わらないこと。素晴らしい人物にならなくても、あなたにはあなたにしかない”味”があります。それを自分が認め、肯定したとき、嫉妬心から解放されるでしょう。そして、あなたを大切に「ありのままでいいよ」と肯定してくれる人たちに囲まれた新しい世界が、きっと始まることと思います。 ・このカウンセラーのブログ (編集/外山ゆひら)
2018年09月11日先日、DJあおいさんの恋愛相談記事を読んでいたら、放任主義の彼から愛情を感じないと相談している人がいました。”沢山のことで自由にさせてくれる反面、「本当に愛されてるのかな・・・。」「自分に興味ないのかな・・・。」と不安や寂しさに見舞われる事も度々あります。愛情表現や優しさが全く無いという事ではないのですが、これまで嫉妬や不安を表現してくれる事から愛情を感じていた部分もあり、それが全く無い事から不安に感じてしまいます。”(引用元:DJあおいのお手をはいしゃく)気になるDJあおいさんの回答はサイトに飛んでいただくとして、ぼくはこの「これまで嫉妬や不安を表現してくれる事から愛情を感じていた部分もあり、それが全く無い事から不安に感じてしまいます」の部分に強烈に違和感を覚えました。■人はなぜ恋人に対して「嫉妬」するのか?嫉妬心が起こる根底には、「自尊心が傷つけられる可能性への恐れ」があります。また嫉妬心は「自分の立場を脅かす可能性が高い人」に抱くことが多いです。つまり恋愛で考えると、彼氏の好意が自分ではない誰かに取られることで「自分=彼女という立場が危ぶまれ、彼に愛されているはずの自分という自尊心が傷つけられる」可能性を考えてしまい、嫉妬心が生まれてくるというわけですね。つまり、自尊心を自分で満たせている人はそもそも嫉妬心を抱かないんです。自尊心を「その人に好かれていること」に依存しているから嫉妬してしまうんですね。■彼氏からの嫉妬は愛情の裏返しではないこのように恋人に対して抱く「嫉妬」の感情は、愛情からくるものではありません。たまに嫉妬は愛情の裏返し、なんて言い方をする人もいますが「でたらめを言うのもたいがいにせい」と言いたくなります。前にも書きましたが、本当に愛しているなら、その人がどのような行動に出ても束縛しないですし強制もありません。ですから周囲からすると放任主義のように見えますし、関心がないのかもとも思えますが、それはその人のことを信用しているから、そうしているのです。逆に嫉妬心をあらわにしているということは、相手を愛していないということ。むしろ自分自身を愛してもらいたくて仕方がない人が持つ感情こそが、嫉妬なのです。■嫉妬「してもらえない」ことへの不安の払拭の仕方冒頭の相談者さんは、嫉妬がないこと自体に不安を覚えているようですが、これも嫉妬心を抱く人同様に、「自尊心の欠乏」から来ています。自分で自尊心を満たせないから、恋人からの嫉妬心を都合よく解釈して「私は必要とされているんだ」と思い込んでいるわけです。もしこれを読んでいるあなたが、相談者さんに深く共感している人であるなら、「特に何も言ってこない彼に感謝の意をのべる」というのが、自尊心を満たすための最善策になると思われます。つまり、正直に全部言えばいい。・前の恋愛では嫉妬されることで愛情を感じていた。・だからあなたの放任的なスタンスに戸惑っている。・でもそれが信用の上での行動だということもわかる。・わたしのことを信用してくれて本当にありがとう。こんなこと言われたら彼氏はたまらなく嬉しいはずです。彼氏も彼氏で、「束縛しすぎるのはよくない。嫉妬心は相手を苦しめるかもしれない」と思って感情を表に出さないようにしている可能性もあります。彼女の気持ちを理解し、前よりも意識して気にかけてくれるようになるかもしれません。もしあなたが「嫉妬されないこと」に不安を感じなら、その思いを彼に共有してみてください。二人の絆が深まることは間違いありません。(川口美樹/ライター)DJあおいのお手をはいしゃく:(ハウコレ編集部)
2018年07月29日結婚して子どもを生み、家庭を守ることこそ女の幸せ。そんな私こそが勝ち組…。 前回 は、ちょっと旧式の価値観を振りかざし、友人相手にマウンティングに走る小百合さんのエピソードをご紹介しました。小百合さんは夫と話す時も、「イヤな女」丸出しです。このまま彼女の態度が変わらない限り、夫は結婚相手に幻滅感を抱き、将来はおそろしい展開になるでしょう…。マウンティング妻になってしまっては、夫の愛も急速に冷めていくことは時間の問題。あなたの中にも「マウンティング系モンスター」の芽がないか、チェックテストで確認しましょう。■「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」度チェックここでは、あなたの「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」度をチェックしてみましょう。以下の質問で、〇はいくつありますか?1. 子どもの頃から順位にこだわるほうだった。2. 子どもの頃、ライバルと思える女子がいた。3. ブランド品、限定もの、レア物を5点以上持っている。4. 自分のやり方が正しいと思うと、ほかの人が言うやり方は受け入れられない。5. メディアにアップされる同世代女性のブログやSNSを週3回以上見てしまう。6.嘘をついて自分を大きく見せる時がある。 7. 芸能人、ハリウッドセレブ記事やワイドショーが好き。8.家族や友人に、自分の正当性をムキになって主張してしまう時がある。9. 自分と違う価値観を持った人は、幸せにはなれないないと決めつける。10. 自分の幸せの尺度を決めていて、点数が低くなりそうだと夫を責める。 ■あなたの「勝ち組はワタシ」度は何レベル? 「モンスターワイフ」判定結果「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」度をチェックする質問に、あなたはいくつ〇がありましたか? 下の判定結果と照らし合わせて、自分のモンスターワイフ度を確認しましょう。○の数が3個以上6個未満は、勝ち組はワタシ度「C」(友だちが減り始め、夫の視線も冷たくなり始めていませんか?)○の数が6個以上8個未満は、勝ち組はワタシ度「B」(自分の実生活や気持ちより、他人と張り合うことに重きを置くあなたに、夫はゲンナリしています)○の数が8個以上は、勝ち組はワタシ度「A」(人をけなして自己満足にひたる「イヤな女」になっています。夫の心も離れる一方です)「女性は25歳までに結婚して、30歳前に子どもを」と真剣に考える人が大多数だった時代は、もはや終わりました。女性のライフスタイルは、どんどん多様化しています。結婚や妊娠を機に家庭に入る選択をする女性もいれば、バリバリ働き社会で大活躍する女性もいます。結婚しない、結婚はしても子どもは持たないなど、女性の選択もいろいろ増えてきました。社会も多様化を認めようとする風潮になってきているのです。ところが、自分の人生に満足できていないと、そうも言ってはいられません。女性は同性に負けたくない生き物ですし、見栄を張ってしまいがちなところもあります。自分が満たされていない、幸せを感じられない時に、自分と違った人生を歩んでいる女性がとても輝いて見えたら…うらやんだり妬んだりという感情が生まれます。「私だって頑張って幸せになるわ」と思えれば、何も問題はありません。ところが、不満や不幸に心を蝕まれている場合そうはいきません。自分の境遇を他人と比べて卑屈になったり、あるいは「ほかの人たちは間違っている。自分の人生こそ正しい」「自分のほうが上!」と、ムキになって他人と張り合おうとします。マウンティングによって、自分の人生、自分の選択の正当性や優位性を誇示して、自分の言うことにうなずいてくれる家来的な人を作りたくもなります。マウンティング妻は他人と比べ、他人を否定することで、「自分のほうが上」だと証明したいのです。人の暮らしぶりをスパイのようにうかがい、あれこれケチをつける妻の姿は決して美しいものではなく、夫の心は離れていきます。しかも、最近ではSNSにより、簡単に他人の生活をのぞき見ることができます。自分の生活そっちのけで長時間スマホとにらめっこし、他人の生活を監視してはダメ出しを続ける妻…夫にとっては、まさに理解不能のモンスターワイフです。自分の結婚生活に満足している幸せ妻になれば、他人の暮らしぶりなど、いい意味でどうでもよくなるものです。もしも今、あなたが結婚生活に不満を抱いているとしたら、他人を相手にマウンティングなどしている場合ではありません。自分の人生や自分の抱える問題に向き合ってみてください。「足るを知る」のがマウンティング感情を切り捨てるコツです。
2018年05月27日夫の愛が冷めてゆく…それは、妻にモンスターワイフの影が見えるから…。拙著『モンスターワイフ―幸せなふりはもうしない』が出版されてから10年。この間に、私たちを取り巻く環境は大きく変化しました。女性が一線で働くようになり、寿退社の激減、そして年収格差もろもろ。それにともない、より複雑かつ強力な『新型モンスターワイフ』まさにモンスターワイフ2.0が増殖中です。誰でも陥りそうな不安定な結婚生活から現れ始めた新型モンスターワイフは、急激な社会の変化による犠牲者といえるかもしれません。目まぐるしく変化する現代社会の中で、気付けば自分もモンスターワイフと化していた…そんなことはありませんか?■一番幸せなのは絶対にワタシ! 新型マウンティング妻、現る「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」代表:小百合(仮名)31歳の場合「亜美、ニューヨーク赴任決定おめでとう!」久しぶりに集まった4人組は、汐留のイタリアンレストランで乾杯した。大学時代、いつも一緒だった4人。それが今では、バラバラの世界に散らばっている。ちゃんと結婚して子どもを2人生み、正統派の女の幸せをつかんでいるのは私だけ…小百合はワイングラスを片手に、しみじみと感慨にひたった。「ありがとう」パリッとしたスーツに身を包んだ亜美は、祝福に笑顔で応える。大手銀行に就職し、海外勤務を志望していた彼女は、とても幸せそうだ。「さすが、亜美」「ニューヨーク、遊びに行きたいな!」はしゃぐ2人を横目に見ながら、刺々しい声で小百合は言い放った。「でも、3年は向こうにいなくちゃいけないんでしょ? 戻ってきたら高齢出産のお年頃よ…結婚は? ちゃんと考えてる?」「うーん、今は仕事がすごく楽しいから、仕事優先かなぁ」スッキリとセットされたセミロングの髪に手をやりながら、亜美が曖昧な笑みを浮かべて答える。そして話題を変えるように言った。「そうそう、直美、テーブルマナー講座始めるんだって?」直美は結婚後、仕事を辞めて夫のイギリス赴任に同行していた。イギリス滞在中にテーブルマナーを学び、帰国後、日本でも資格を取ったという。「そうなの。今は準備で大忙し」大忙し、と言いながらも、直美からは優雅な余裕が漂っている。直美の質のいい素材のブラウスをにらみながら小百合は思う。幾何学模様のスカートはイタリア製か…頭の中のブランド辞典がパラパラめくれる。テーブルマナー講座? 子どものいないヒマな主婦による、ヒマな主婦のための講座でしょ。こっちは2人も子どもを育ててるのよ。そんなヒマつぶしで「大忙し」だなんて、笑っちゃう。本音がにじみ出ないよう注意しながら、小百合は言った。「直美、せっかく大企業に就職したのに、旦那さんの赴任で辞めちゃって、惜しいことしたよね。イギリスでは働けないから、その間に出産ってプランかなと思ってたんだけど…そっか、マナー講座かぁ」直美も亜美と同様、微妙な表情を浮かべながらも、おっとりと答えた。「そうね、そういう考え方もあったかも…。でも向こうで学んだことを生かしてみたいと思って」小百合はなおも何か言い出そうとしたが、恵美子が直美に助け舟を出した。「マナー講座、楽しそう! 私も最近、習い事を始めたんだ。ほら、ジェルネイル」屈託なくそう言うと、縦ロールが揺れる長い髪を耳にかけながら、ピンク色に輝く指先をヒラヒラしてみせる。小百合は呆気にとられた。ネイル? 結婚して家事をするようになったら、ましてや子どもでも生まれたら、ゆっくりハンドクリームを塗る時間すらないんだから!「恵美子は昔からオシャレだったもんねー。でもさ、今は実家暮らしだからいいけど、結婚して家事をするようになったり、子どもが生まれたりしたら、爪なんて伸ばせないよ」誰も反論できない正論を突きつけたつもりだった。ところが恵美子の反応は、小百合が予想していなかったものだった。「だったら私、結婚も出産もまだ先でいいやー。やってみたいこと、まだ山ほどあるし。服とか髪とかネイルとか、自分の好きなように選べないのって、辛くない?」小百合は全身がカッと熱くなるのを感じた。好きなようにファッションを選べない…。恵美子、私がダサいって言いたいわけ? 確かに青山の美容院には長いこと行けていない。服もずっと動きやすさ重視のものばかり選んできたけど…。でも、バリキャリの亜美や、子どものいない有閑マダムの直美、ファッション誌から飛び出してきたようなOLの恵美子たちと比べられてはたまらない。私は主婦業にママ業と、フル稼働してるんだもの。そしてそれこそ、女の真の幸せでしょ?「全然、辛くなんかないよ。子どもは宝物だし、子どもたちと過ごす時間が一番幸せよ!」■浅ましいマウンティング妻に夫も友人もウンザリ■特別、趣味や特技もなく、大学卒業後は小さな会社に就職し、そこで出会った夫と結婚。2人の子どもが生まれ、大忙しの毎日を送っていた。夫の仕事は忙しいわりに、お給料が良いとは言い難い。けれども、それを理由に、夫は家事や育児に消極的だ。小百合は家で孤軍奮闘。いわゆるワンオペ育児で、正直、辛い。それが小百合の人生だった。だけど、自分で自分をあわれんでしまったら、それこそ救いがない気がする。だから「結婚、出産、育児に専念」という昔ながらの女性の生き方こそ、女の真の幸せなのだと自分に言い聞かせてきたのだ。しかし、そのジレンマで小百合はどんどん「イヤな女」になっていった。久しぶりに女友だちと会った後は、嫉妬丸出しの愚痴をぶつけた。「亜美ってば海外赴任だって。帰って来てから婚活始めて、手遅れにならなきゃいいけど」「直美は講師を始めるとか…。20代のうちに子作りすればいいのにね」「恵美子なんて、まだ独身でネイルがどうとか言ってるのよ。ちゃんと将来のこと考えてるのかしら」お前はお節介な親戚のおばちゃんか? どうして人のことばっかり、あれこれ言いたがるんだ? 夫からすれば、小百合が友人たちを妬んでいるようにしか見えない。そこには、かつて愛した妻ではなく、トゲのある言葉しか吐かない、うっとうしい、浅ましい女がいるだけだった。「こんなやつだったかなあ…」自信のなさの裏返しなのか、マウンティングに走り周囲を見下すことによって、自分の生き方こそ幸せ、自分こそが勝ち組だと思い込もうとして、イヤな言葉やオーラを周囲にまき散らしている小百合さん。この「イヤな女」むき出しの姿は、女友だちから引かれるだけではなく、夫の心も遠ざけていました。次回は、あなたの中にも潜んでいるかも知れないマウンティング系モンスター度を調べてみませんか? チェックテストをぜひお試しください。
2018年05月26日嫉妬を原動力にしてのし上がってくる人がなぜかわりと目につきますが、あなたはそういう人のことがあまり気にならないですか?たとえば、有名になりたい願望がある人って、それはもう心の中は嫉妬の嵐だから、その嫉妬心にさらに自分で火をつけて、身も蓋もないテクニックを使って有名になるとか(で、すぐに消えていくとか)、ネットを見ていたらわりとそういうのが目につきます。ネットの見すぎかもしれませんが。■■嫉妬心が直る人・直らない人嫉妬を、なにかをやるときの原動力に変える、つまり負のエネルギーをプラスのエネルギーに変えることって、わりといいことかもしれないんですが、でも誰のことも恨まず憎まず、いつもみんなに感謝しながらニコニコと生きていければ、それが一番いいですよね。恋愛だって、誰かに嫉妬する気持ちとは無縁ではないから、自分の嫉妬心を自分でコントロールできたらいいですよね。マジメな女子から、嫉妬心を自分でコントロールするにはどうすればいいのでしょうか?という相談メールを、ここのところ立て続けにいただいたので、最近は嫉妬心について考えています。というのが今宵の話の枕です。ちょっと前置きが長くなりました。*さて、嫉妬心をコントロールしたいと思っている人は、そう思っている時点でもう、8割がた嫉妬心を自分でコントロールできているから大丈夫です。ホントにヤバいのは、自分が100%正しいと思い込んでいる人です。「わたしがやってあげたのに、どうしてあの子はそれに対していつも文句を言うわけ?わたしのなにがいけないっていうのよ。あの子、頭おかしいんじゃない?そう言えばあの子、洋服だっていつもひらひらしたのがついているのを着てるし。それにさ、だいたいあの子、自分がモテると勘違いしてるアホな子なのよ」なんて言っている人はもう、絶対に嫉妬心が直ることはないです。こういう人が上司だったら、もう最悪ですよね。逃げるしかない。■■2割は置いておこうよ嫉妬心に限らず、たとえば恋愛で悩みやすい性格を直したいとか、小心な性格を直したいとか、物事をネガティブに捉えがちな性格を直したいとか、みなさんいろんな直したい性格って持っていると思うんですが、そういうのって「直したいと思った時点で、もう8割がた直っている」んです。ではあとの2割はどうするのか?他人のことなんてどうでもいい、と思うようにする、ということです。これ、他人に嫉妬されたときにも使えます。誰かがあなたのことを嫉妬しているとき、さあ「他人のことなんてどうでもいい」の出番です。あなたが他人のことなんてどうでもいいと思えれば、嫉妬してくる誰かはやがてどこかに消えてくれます。*他人のことなんてどうでもいいという割り切りをいつも明確に持つ必要はないですが、ポイントポイントで持つようにしないとあとの人生が大変ですよ。例えば、あなたが結婚してママになると、きっとママ友ができます。ママ友の中には、マジで3度の飯より誰かの悪口を言うのが好きな人がいます。そういう人の心の中は嫉妬で満たされています。そういうママ友と離れたいという相談が、しょっちゅうママのサイトに載っています。ここで出番です。「他人のことなんてどうでもいい」。一時的にいじめられたにしても、こう思えるかどうかによって、その後あなたが人生から受け取る豊かさの量がちがってくるから。でもまああれですよ、嫉妬がプラスのエネルギーに変換されて何かを成せることもあるわけだから、2割くらい嫉妬する気持ちを置いておいたらどうですか。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2018年05月17日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「コミュニケーション力の高い同僚に嫉妬してしまう」という、ROSEさん(47歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の野田和美さんからアドバイスをいただきました。■ROSEさんのお悩みコミニケーション能力が高い同年代の同僚女性に嫉妬してしまい、苦しいです。彼女は人付き合いが上手で、老若男女を問わず誰とでも親しくなれ、付き合いやすい人柄です。コミュニケーション能力の高さに感心する反面、自分にはない長所を持っている彼女を見ると、自分が劣っているように感じてしまいます。周りの人も、自分と彼女を比べているのでは…などと余計な想像もしてしまいます。「自分が、彼女にはない仕事のスキルを持っていること」を上司に認めてほしくて必死になっていることに気づき、情けなくなることも。必死になればなるほど自然体でいる彼女が憎らしくなり、自分は頑張っても損をしているように感じます。どうしたら彼女を意識せず、「自分は自分」として自信を持てるようになるでしょうか。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の野田和美さんよりROSEさんこんにちは。心屋塾認定講師の野田和美です。ご相談ありがとうございます。ROSEさんがつい比べてしまうという彼女は、コミュニケーション能力が高くて誰とでも親しくなれ、自分にはない長所がある…というふうにROSEさんには「見える」のですね。「見える」と書いたのは、それが彼女のすべてではない、ということです。コミュニケーション能力があるように見えても、家に帰れば誰にでもいい顔をすることに疲れているかもしれませんし、自分が本当はどんな人が好きなのかわからないからこそ、誰とでも親しくしているのかもしれません。そう、ROSEさんが見ている「他人」は、その人の一部でしかありません。他人のすべてを理解するのは不可能です。ですので、他人に意識を向けるよりもまず、ご自分に意識を向けることから始めてみませんか。他人を意識してしまうのは、ROSEさんが感じられているように「自分に自信がないから」。自分を丸ごと受け入れていないからです。ROSEさんはご自身のことをどのくらい知っているでしょうか。 ROSEさんが彼女にはない仕事のスキルを持っていらっしゃるように、ROSEさんにはROSEさんにしかない人間的な魅力やよさがあるのです。あなたという存在は、この宇宙にたった一人だけ、唯一無二の存在です。他人と比べることであなたの存在が生きてくるのではなく、まずあなた自身があなたの魅力やよさに気づいていくことが大切なのです。嫉妬が悪いわけではありません。負けたくないと必死になるその気持ちも行動も、ROSEさんの中にエネルギーがたくさんある証拠でもあります。だからこそ視点を換え、別のところでエネルギーを大いに生かしてほしいのです。あなたのよさはどんなところですか?あなたの魅力はどんなところですか?人によく褒められることは何ですか?息を吸うように楽にできることは何ですか?時間を忘れて夢中になれることは何ですか?あなたには、あなただけのよさがあります。人付き合いがよく、コミュニケーション能力が高い人がいる一方で、人の話を聴く能力が高い人もいれば、黙って人を観察する能力がある人もいます。ROSEさんの魅力は何でしょう? 「ない」ことばかりに目を向けていると、どんどんつらくなってしまいます。すでにあなたの中に「ある」ものを見つけて、「こういう自分は素晴らしいね」とひとつひとつ、自分のよさを受け入れていってください。それと同時に、自分のダメな点も「愛すべき自分」の一部であることを忘れないでくださいね。両方があって、ROSEさんという唯一無二の存在なのですから。彼女を憎らしく思ってもいい!彼女に嫉妬してもいい!ですが、あなたはあなた!ネガティブな思いに気づいたら、そのときこそ自分に意識を向けてくださいね。あなたの中には、まだまだ眠れる秘宝がたくさんあるのです。ぜひそれを見つけていってください。 ・このカウンセラーのブログを読む (編集/外山ゆひら)
2018年05月03日あなたの嫉妬タイプは…?パーソナリティ研究家・中嶋真澄さんの6つの質問に答えるだけであなたの恋の“裏の顔”が分かっちゃう!SNSでやり取りをしていた友人に「今度会おうね」とメッセージを送ったところ、ぴたっと返信がこなくなりました。そう気付いたとき、あなたの頭に思い浮かんだのはどれ?a:無視されたのかなあb:何かあったのかなあc:忙しいのかなあd:何か怒らせるようなことをしたかなあ安全だと定評のある出会い系のサイトに登録。「この人なら会ってみたいなあ」という気持ちになった人の職業紹介欄には、何と書いてあった?a:「フツーの会社員です。趣味はフルマラソン」b:「アーティスト、クリエイターとして活動しています」c:「飲食店を経営しています。最近テレビで紹介されました」d:「スピリチュアル系の仕事をしています」ダイエット中、友人たちとファミレスに行くとみんなはどんどん注文しようとします。「ダイエット中だから」と言っても、「いいじゃん!」と言うばかり。あなたはどうする?a:自分はお茶だけでがまんするb:なるべくカロリーの少ないものをちょっとだけいただくことにするc:今日だけダイエットを休みにしてみんなと同じものをいただくd:もうダイエットはやめて食べたいものを食べる生活に戻る仕事で派遣された先で、グループ作業を手伝うことに。担当の人から「どのグループでもいいから、好きなところに入って仕事をしてください」と言われました。あなたはどのグループに入りますか?a:活動的で野心のありそうな人たちのグループb:真面目で几帳面な人が多そうなグループc:物静かで控えめな感じの人が多いグループd:ハンディキャップを乗り越えて仕事をしている人たちのグループ仲の良い友達が車で遠方に引っ越すことに。手伝ってあげようと思っていたのだけれど、その日は忙しくて、出発の時間ぎりぎりに到着。時間のない中であなたが用意して、友達にお餞別として手渡したのはどれ?a:道中、コンビニなどで使えるギフトカードb:途中で食べられるお弁当やお菓子、飲み物c:思い出になる趣味のいい小物d:携帯用のかわいいマウスウォッシュやソープ5 歳以上年下の人たちと一緒に仕事をすることに。若い人たちと接していて、彼らの行動を見守り、話を聞いているうち、あなたはどんなふうに感じましたか?a:先輩として説教したくなったb:年下ってかわいいなと思ったc:自分は若い人たちとの方が話が合うと思ったd:先輩としていいところを見せなきゃと思った下記の採点方法をもとにしてあなたの嫉妬タイプをチェック!Q1:a=4、b=3、c=1、d=2Q2:a=2、b=4、c=1、d=3Q3:a=2、b=4、c=1、d=3Q4:a=1、b=2、c=4、d=3Q5:a=1、b=3、c=4、d=2Q6:a=2、b=3、c=4、d=1合計点はいくつでしたか?21点以上嫉妬心度90%あなたはとても嫉妬深い人。愛する人が少しでも他の人と親しそうにしていたり、褒めただけでも、嫉妬の感情が波打って苦しくなります。恋人の関心を惹きつけているものはみな妬ましく、自分以外のものに向いていると知ったとき、「消えてなくなれ」と願うほどに疎ましく感じることも。恋人の飼い猫すら妬ましくなるほどの嫉妬心です。16~20点嫉妬心度75%嫉妬心を隠しておけない人。愛する人が他の人と親しくすると、途端に機嫌が悪くなり、すねてしまう。またそれを隠そうともせず、相手の気を惹こうとします。「焼きもち焼きだね」と言われても構わず、それを認めたうえで甘えるはず。愛情深さゆえの嫉妬心なので、恋人が自分から離れていくと、ストーカー的につきまといたくなることも。11~15点嫉妬心度60%嫉妬心を理性でコントロールしようとする人です。嫉妬心はネガティブな感情なので、そうした感情は持っていたくないと思うのです。それでも、愛する人が他の人と親しそうにしていると、自分が知らない喜びや快楽を共有しているのではないかと想像し、嫉妬心に駆られて悶々。したくもない嫉妬をしてしまい、落ち込んでしまいます。10点以下嫉妬心度30%嫌な感情はさっさと切り捨てて、ポジティブに行動しようとするあなた。たとえ愛する人が心変わりしても、未練たらしく追いかけたりはしません。もっと魅力的になってみせる、素敵な恋人を手に入れて幸せになると誓うはず。嫉妬心なんて抱いたら負けと、どこかで思っているのかも。見返してやるという気持ちが嫉妬心を上回ります。なかじま・ますみパーソナリティ研究家、作家。性格タイプに関する独自の研究に取り組む。近著に『心の奥まで丸見え! 当たりすぎて怖い心理テスト』(池田書店)。※『anan』2018年4月11日号より。イラスト・長谷川まき(by anan編集部)
2018年04月06日好きな人には、自分だけを見ていてほしい・・・!これは自然な感情です。でも、彼の女友達や、その他たくさんの人がいる中、すぐ嫉妬してしまう自分もイヤ・・・!そこで今回は、独占欲や強い嫉妬心との上手な付き合い方について考えてみました。■●こんなときについつい嫉妬!まずは、自分が嫉妬するタイミングを考えてみてください「嫉妬しても仕方ない」と、頭ではわかっていても、やっぱり気になってしまうものですよね。・他の女の子と、仲良く話しているのを見たとき・自分には言ってないことを他の子に言っていたとき・自分の知らない相手と、遊ぶ予定を入れていたとき・自分との時間を、優先してくれないときこうやって見てみると、「私よりもあの子」という部分がありますね。■●嫉妬は「○○かも・・・」という不安からなぜ「嫉妬」という感情が生まれるか?結論からいうと、嫉妬の元凶は「不安」です。彼の心が、自分から離れていく可能性に対して不安を抱き、それが嫉妬という感情に繋がっているのです。他の女の子と仲良くしていると、「その子のほうが、彼にとって魅力的な女の子なのでは?」と不安に。自分を優先してくれないときには、「自分の優先度が2番、3番になって、いずれは捨てられてしまうのでは・・・」と不安に。自分が知らないことがあるときは、「自分には他にも言ってないこと、隠していることがあるんじゃ・・・」と不安に。嫉妬するときには無意識に、こういった不安を感じているのです。■●「○○したい!」という自分を認める独占欲の強い嫉妬心と上手に付き合っていくためには、無理に消し去ろうとしたり、抑え込んだりしないことがポイントです。嫉妬するのは、自然な感情。「○○したい!」「もっと○○してほしい!」という自分を認めて、受け入れてあげましょう。嫉妬心を否定すると、彼が好きなことも否定することになってしまいます。まずは、「私は今、彼ともっと一緒の時間を過ごしたいと思ってる」。「今の嫉妬は、なんでも話してほしいっている気持ちの表れだな」。と、自分のまっすぐな「ほしい!」を、を肯定してあげるのです。■●他人と比較せず、彼をよく見るこのほか、「彼をよく見る」ことも効果的です。嫉妬してしまうときには、自分とあの子、つまり彼以外の「他人」を意識し、自身と比較してしまうことが多いもの。しかしそうなると、自分の短所や欠点を探し、余計に不安になってしまいます。実際は、短所も長所も含めてのあなた。そして、彼がその全部を好きでいてくれているとしたら、その比較や不安はまったくムダだと思いませんか?あなたが好きなのは、他の誰でもない「彼」。そして彼が好きなのは、他の誰でもない「あなた」。そんなときに、あなたに必要なのは、周りの誰かを見て比較することではなく、彼自身を見てあげることではないでしょうか?■●コミュニケーションを増やすなかには、「自分のしてほしいこと」が、彼に伝わらず、嫉妬の原因になっている場合もあります。そんなときは、「あの子とは話さないで!」「予定は全部連絡して!」と、表面的に彼を縛ってしまうのはNG。「あの子のことを好きにならないかちょっと不安」「飲み会で遅いと心配しちゃうんだ」と、自分の素直な気持ちを彼に打ち明けてみましょう。日頃から気持ちを伝える癖をつけておくと、嫉妬心も上手に伝えられるようになります。嬉しいこと、感動したこと、疑問に思ったこと。なんでもいいので、たくさん会話して、気持ちを伝え合っていきましょう。コミュニケーションを増やせば、余計な不安も少なくなるので、繰り返すうちに、嫉妬心に悩まされることも少なくなるはずです。■●おわりに独占欲が強すぎると感じるのであれば、まずは、なにに不安を感じているのか細分化して考え、自身の気持ちにより添ってみてください。その上で彼とのコミュニケーションを増やせば、きっと、嫉妬心とも上手に付き合っていけるはずです。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年03月12日いつの時代も、いくつになっても「嫉妬」という感情は生まれるもの。恋愛、仕事、同姓、異性、あるいは若さ。自分が知らないパートナーの異性の友人、もしくは不倫相手の本妻、同僚の奇抜なアイデア。まさかと思っていた人の昇進、ふと横目に見た、輝いている女性と自分を比べたときなど。あなたはこれまで、どうやってこの感情を乗り越えてきましたか。嫉妬し続ける。誤魔化す。その状況から逃げる。カミングアウトして吐き出す。向き合う。もし、嫉妬という感情を自身で対処する方法がわからない、消化不良な状態になっている方がいたら、空海の考え方を参考にしてみてはいかがでしょうか。■空海とは空海というお坊さんのことは、学生時代の歴史の勉強で出てきたかと思います。しかし、仏教のひとつくらいの認識で、クローズアップされることは一般的には少ないのではないでしょうか。「弘法にも筆の誤り」ということわざがありますが、ここにある「弘法」は弘法大師、つまり空海のことです。空海は世界遺産である高野山で、金剛峰寺を建立した真言宗の開祖でもあります。■空海の考える「嫉妬」とは義浄という唐の時代の僧が訳した「能断金剛般若経」という経があります。元々は、大乗仏教の般若経典のひとつです。空海は、漢訳された義浄の「能断金剛般若経」を読み取り、中国・長安で学んできた密教をと自身の考えを織り交ぜて解釈しています。密教とは、インドから中国に伝わったばかりで、当時最新の仏教の教えでした。それを草書体(漢字の書体のひとつ)で書かれたものがあります。大正大震災の折に焼失してしまい全部は残っていませんが、今でも一部残っています。「嫉妬の心は彼岸(ひが)より生ず平等を得ればすなわち嫉妬を離る」「嫉妬は、自分とそれ以外とは別々の存在だと思う心から生じる。もし、自分と自分以外の人を別ではなくなり、公平な心になり、全ての人の善行を心から賞賛できる」空海がなぜ嫉妬について記したのかは定かではありませんが、その時代から、既に嫉妬はあり、その感情をどのようにコントロールするかを記していたくらい、よくある感情だったのでしょう。その感情をなくすのは難しいかもしれません。しかし、もし空海の考え方が心に響き、新たな一歩を踏み出すきっかけになれば、次につながる何かがあるのではないでしょうか。TEXT / 冨田 英理子
2018年03月09日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「息子ばかりかわいがる夫や周囲に嫉妬してしまう」という、さとさん(21歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんからアドバイスをいただきました。■さとさんのお悩みもうすぐ1歳の息子がいます。私が高校生のときに私から25歳上の夫に頼み、周囲の反対を押しきって結婚しました。私は幼少期から人見知りで、引っ込み思案で、親戚の前でさえ母にしがみついているような子どもでした。しかし小学生の頃に母が家を出る形で両親は別居、離婚。私は今でも傷つきやすく、情緒不安定です。そんな私は今、息子に嫉妬してしまうことに悩んでいます。息子は誰にでもかわいがられ、周囲の関心は息子のことばかり、夫も息子にしか見せない笑顔をふりまいており、それを見るとたまりません。夫はネガティブな感情を話しても聞いてくれません(本人は聞いているつもりのようですが…)。毎日人と比べて苦しくなったり、嫉妬したりイライラしたり、夫に暴言を吐いたりしてしまい、ひとりで泣いて苦しいです。息子に嫉妬しないためのアドバイスをいただけるとうれしいです。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんよりさとさん、こんにちは。心屋塾認定講師・坂崎ひでこです。もうすぐ1歳になる息子さんに、嫉妬したりイライラしたりするのを辞めたい、というご相談ですね。まだ1歳前。おっぱいやミルク、離乳食、おむつ、それらだけでも大変な上に、動き回るようになり、危険が増えて目が離せない。その上、自己主張もするし。ここまでよく頑張ってきましたね。こんなに頑張ってきたのに、どこへ行っても褒められ、かわいがられるのは息子ばっかり。夫までも、息子には笑顔。しかも私には見せない、とびっきりの笑顔。それでは嫉妬もするし、腹立たしくもなりますよね。今のさとさんに必要なのは、「嫉妬をなくす方法」ではありません。嫉妬をするということは、息子さんが羨ましい、ということ。それなら、1歳の子と同じようにしてみましょう。幸い目の前に、一番のお手本がいます。息子が泣いたら、「ママも泣きたいよー」と泣く。息子がぐずりだしたら、「ママもつかれたー」とぐずってみる。息子がだっこをせがんできたら、「ママもだっこしてほしいよー」と言ってみる。息子さんと二人だけのときにそんなふうにしていると、そのうち、他人の前でもうっかりやってしまうでしょう。そのときに、自分が本当はもっと誰かに頼りたくて、甘えたくて、わがままが言いたい…と思っていることに気づくのではないかなと思います。周りの人や旦那さんは、さとさんが「もっと褒めてほしい」「笑顔を向けてほしい」と思っていること、そうしてもらえていないようで「寂しい」と感じていることを知らないと思いますよ。そんな自分の気持ちを伝えられるといいですね。でも、上手に伝えようとしないこと。お手本は1歳児です。 ・このカウンセラーのブログを読む
2018年02月20日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情162】彼氏のことが好きすぎて、常に彼の行動や交友関係が気になってしまう女性も多いでしょう。「気になる」くらいなら正常なのですが、変に嫉妬心を爆発させちゃう人もいるはず。自分自身の嫉妬深さに悩んでいるのでは?そこで今回は嫉妬を和らげる方法についてお話しします。■「嫉妬深い」ってどこから?女性の中には嫉妬深いのに「私、そんなに嫉妬深くないよ」と言って、付き合った後に彼をドン引きさせる人もいます。自分では普通だと思っていても、男性からしたら「十分嫉妬深いじゃん!」ってことはありますよ。では、どこからが嫉妬深いのか?ですが、以下に当てはまるのなら相当、嫉妬深いかも。・彼に「本当にあの子はただの友達?」など、同じことを何度も聞いてしまう・彼の1日の予定が気になる・SNSのログイン状態を見てしまう・不安と疑いが渦巻いて感情的になる・連絡がないと不安。連絡が遅いと催促する正直、こういうことをする女性って男性はすごく苦手ですよ。ただ、一回でも彼に嘘をつかれたり裏切られたりしたら、嫉妬深くなくてもこういう行動に出てしまう人はいますけどね……。彼に一度も浮気されたことがない、嘘をつかれたことも裏切られたこともないのに、これをしてるようなら、かなり嫉妬深いと思ってください。■彼以外にも夢中になれる存在を作る「嫉妬深さを和らげる方法」ですが、まず、彼にだけ愛情を注ぎ込むから、その分嫉妬も大きくなるんです。なので、嫉妬深いなら愛情を一点集中させないこと。筆者の友達で、すごく嫉妬深い子(彼のスマホを覗き見したり、しょっちゅう電話したり、彼のSNSを監視したり)がいるのですが、彼氏以外にもたまにご飯に行ける男友達をつくって愛情を分散させたことで、嫉妬深さが少し落ち着いたようです。「それって浮気じゃん?」と感じる女性もいるかもしれませんが、筆者的にはアリだと思うんですよね。他の男性と話すことで彼の魅力を再確認できる場合もあるし。まあ、でも、浮気と思うなら別に他に男友達じゃなくて大丈夫です。アイドルや三次元のキャラに恋するでもいいし、思いきって猫を飼ってみる(ちゃんとかわいがって面倒みること!)でもいいと思います。要は、彼以外にも愛情を注いで夢中になれる存在を作ることです。■できるだけ自分磨きをするしかない彼が楽しそうに女友達と話してるのを目撃して嫉妬、謎の女子が彼のタイムラインにコメントを書き込んでると知って嫉妬……など、彼の周りの女の影にいちいちイラついてしまう女性も多いはず。でも浮気の事実がないのに嫉妬しちゃうって、それ、きっと自分に自信がないからですよね。自信がないから「彼を他の子に盗られるかも…」と不安が生まれて、彼の周りの女性を妬んじゃうんだと思います。筆者もそうですもん。自分に自信がないと、気になることがあるたびに嫉妬しちゃうんです。ただ筆者の場合は、不安を溜め込みたくないので、彼に「あの人だれ?」「なんでデート中に女の子にLINE返信するの?急ぎの用なの?」と聞いたり「付き合ってる感じ薄くて不安だよ」って言ったりします。で、毎度のように彼に「不安は自分で作り出してるんでしょ」と笑われちゃいます……。まぁ、そうなんですけどね。実際、浮気現場を目撃したわけでもないし。「仮に俺が美佳の不安を解消したとしても、また自分で不安作り出すでしょ?」と彼に言われた時には「あー……確かにね」と思いました。もうね、愛情の分散もそうだけど、嫉妬心を和らげたいなら自分に自信つけるしかないです。仕事をバリバリ頑張って自分に自信をつける、ダイエットしてキレイになる、印象を良くするためにメイクやファッションを変える、とかね。心のどこかで「自分は彼に釣り合わない」「彼のほうが私より格上」と思ってるから不安で嫉妬しちゃうんです。それを弱めるためにも自分に自信を持つべきですね。まだ今年も始まったばかりですし、自分を変えていくために計画を立てるのもいいのでは?■終わりに嫉妬深くて悩んでいるなら、嫉妬心を和らげるのをおすすめします。だって変に嫉妬心を押さえつけるのは、体にも心にも良くないですからね。無理に封じ込めようとすると、絶対にどこかで大爆発して彼と大ゲンカになります。その結果、望まない状況になったりすることもあるので……気をつけて!
2018年02月19日この前、某ファミレスでひとりでご飯を食べていたら、ある女子の二人組がいて、片方が「この間、男友達と遊んでたら、彼氏から電話きて、『誰と遊んでんの? 男?』って聞かれたから、『そうだよ』って言ったら、『あっそ』て切られたんだよね。なんなんだろ。嫉妬したのかな」と話していました。なんだか彼氏、かわいそうだなって感じてしまいました・・・・・・。そりゃ、嫉妬に決まってるでしょ・・・・・・。鈍感さも、そこまで来ると罪なレベル。むしろ、嫉妬されるのが嬉しいから、鈍感なふりをしているだけでは?なんて勘ぐってしまいました。そこで今日のテーマはこちら。「男子の嫉妬には、敏感でいよう」■されるのは嬉しい、するのは嬉しくない「嫉妬するのは、間違いなく相手のことが好きな証拠なんだけど、『自分以外の誰かのものにならないか不安』っていう気持ちである以上、一定程度のネガティヴさは含まれてると思う」(大学生/20才)好きな人から嫉妬されるのは、嫌なものじゃありません。それは、そこに相手からの「好き」の気持ちがうかがえるからですよね。自分が嫉妬をするとき、決まってその人のことが好きだから、自分も嫉妬をされると「ああ、自分に好意を持ってくれてるんだな」と思えます。**とはいえ、嫉妬は100%ポジティブな感情じゃなく、上の彼の言うとおり、少なくとも感情を抱く本人としては、かなりネガティヴな感情です。やきもきするし、そわそわする。とてもじゃないけど、抱いていて幸せになれるものじゃありません。嫉妬されるのは嬉しい、するのは嬉しくない。嫉妬にともなうこのアンバランスを認識するのなら、嫉妬されることを我慢してみるという選択肢が浮かんできませんか?嫉妬されてるとき、気分がいいのは自分だけだ。こう思えば、相手が自分に嫉妬してるかもしれないと感じたときには、すぐにでもそれを敏感に気付いてあげて、不安が解消されるようにフォローしてあげるのがいいかもしれません。■気付かれないと、こじらせる嫉妬に敏感でいてあげないと、相手の嫉妬はエスカレートしてしまう傾向があります。「自分がこんなに不安になってるのが、まだ伝わらないの?」と感じた相手は、嫉妬の表現方法をよりレベルアップさせて、例えば、束縛してみたりとか、人によっては、相手がしてることと同じことをし返してみるなんてこともしたりします。彼女が男友達と遊ぶことに嫉妬したとき、自分も同じ日に女子とふたりで遊んでみる、みたいなやつですね。こんなふうに、気付かれない嫉妬はどんどんこじれてしまって、ふたりの関係性をなんだかいびつにしてしまいます。相手の嫉妬をこじらせることは、自分にとってもよくないです。■敏感=安心嫉妬に敏感に気付いてもらえると、だんだんと安心につながっていきます。敏感になってあげること、そして、気付いた上で「じゃあ、やめるね」みたいに行動してあげることは、最初はその1つの出来事(男子とデートとか、合コンに行くとか、元カレと会うとか)に対しての嫉妬の解消にしかなりません。しかし、これを続けていくことで、だんだん、「この人は、すぐに気持ちに気付いてくれる。察してくれる」という信頼につながって、「自分が嫌な気持ちになることは、しないでくれるだろうな」と思えるようになります。そうなれば、だんだんと嫉妬もしなくなっていく。嫉妬の種である不安が消えていくからですね。**それでもやっぱり、嫉妬される気持ち良さは捨てがたく、嫉妬されなくなるのは名残惜しいかもしれませんが、大丈夫です。嫉妬のもともとの根源は愛情。嫉妬がなくなっても、不安とともにその根源になっていた「好き」という気持ちだけが純粋にむき出しになるだけです。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年12月28日大好きな彼だからこそ、嫉妬はあって当たり前。しかし、あまりに嫉妬しすぎると、それは彼にとっても自分にとっても、ストレスとなります。嫉妬は溜め込みすぎず、上手に伝えることが一番いい解決法。そこで今回は、ふたりの関係をもっと深める「嫉妬の上手な伝え方」をご紹介していきましょう!■■「○○しないで!」より「○○してくれるとうれしいな」ほかのかわいい子に興味を持ったり、異性がいる場所へお出かけしたり。なにかと嫉妬しがちなシチュエーションは多いもの。そんなときは、「しないで!」より、「してくれるとうれしい」と伝えてみましょう。「○○しないで!」と言ってしまうと、束縛するようなニュアンスになってしまいます。しかし、「○○してくれるとうれしい」という表現なら、大好きな彼女が喜んでくれるなら控えようかな?と、彼を前向きな気持ちにすることができるのです。両者ともに、結果的には同じ行動に繋がることが多いですが、与える印象はまったく異なります。嫉妬をしないで済むよう配慮をしてくれたら、いっぱい喜んで、大好きな気持ちを伝えてあげてくださいね。■■怒るより落ち込む気持ちを伝える嫉妬すると、ときに怒りがこみあげてくることもありますよね。彼が嫉妬する気持ちを理解してくれていないと、とくにそうかもしれません。そんなときは、いったん深呼吸!怒るのではなく、「寂しい」「悲しい」「不安」といった、落ち込んでしまう気持ちを伝えましょう。怒りの感情をぶつけてしまうと、「自分は悪くない!」と彼を反発させてしまうかもしれません。しかし、落ち込んでいる様子を見れば、「かわいそう」「悲しませたくはない」と、優しい気持ちで対処したくなるものなのです。■■口数は多くせず、少ない言葉でシンプルに嫉妬すると、いろいろな感情が沸いて、口数が多くなりがちです。しかし、口数が多ければ多いほど、男性は「つまりどうしてほしいのか」「一番伝えたいことがなにか」がわからなくなってしまいます。彼ももともと悪気があるわけではないので、なにに関して、なぜ責められているのかわからないのです。いま自分が「不安」なのか、「寂しい」のか、もっと自分を見てほしいのか。伝えたいことをハッキリさせて、少ない言葉でシンプルに伝えてみましょう。そうすれば、彼も「そうだったんだ」と理解しやすくなり、自分が次にどう行動すればいいか考えてくれるはず。1日に何度も言わない。○日に1度だけなどマイルールを作っておくのもいいかもしれませんね。■■冗談っぽく膨れてみせてから笑顔でフォロー自分で笑顔をプラスして、嫉妬を伝えるのもテクニックのひとつ。嫉妬すると不機嫌になりがちですが、冗談っぽく膨れて見せ、すぐにその後、膨れた顔を笑顔でフォローしてみましょう。こうして和やかな雰囲気を作ると、彼も要求を聞いてくれやすくなります。嫉妬は嫉妬でも、かわいい嫉妬の仕方であればあるほど、彼も「かわいいなあ」と、要求も飲んでくれやすくなるため、怒ったり泣いたりするより、ずっと得策ですよ!■■おわりに嫉妬のもとになった彼の言動も、たいていの場合、悪気はなかったり、ちょっとした好奇心だけだったりするので、「彼女が悲しむことはしないようにしよう」と、前向きかつ自発的に感じてもらうように誘導することがポイント!みなさんも、お互いが優しい気持ちになれるよう、伝え方にアレンジを加えて、上手に嫉妬を伝えてみてはいかがでしょう?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年12月24日仲のいいカップルも、時が経つとどうしても慣れが生じてきます。マンネリを感じるようになりますよね?たまには刺激も必要。そういうときに“嫉妬”という感情はよいスパイスになります。では、男はどんな行動に対して嫉妬を抱くのか。“男が密かに嫉妬している彼女の小悪魔行動”というテーマで話を聞いてみました。文・塚田牧夫巧みなボディタッチ「彼女とは共通の友だちが多く、仲間を集めてよく飲みに行ったりするんです。最初は彼女も近くにいますが、席を移動して離れることもある。そういうときに、ふと彼女のほうを見ると、近くの男のカラダに触れていたりするんです。ボディタッチってやつですよね。相手の膝に手をのせたり、さらにそこから太ももに移動させたり。なんかその手付きもいやらしいんです。男は気にしてないように見えるけど、絶対反応してる!こっちは気が気じゃないですよ。俺がいないときにもそんなことしてるのかと思うと、不安で仕方ありません」エイタ(仮名)/26歳子どもっぽい上目遣い「彼女は背が小さくて、どうしても話すときに相手を見上げる姿勢になります。そのとき、上目遣いの状態になるんです。彼女は童顔なこともあって、上目遣いをすると子どもっぽくて可愛い。口を尖らせたりすると、小動物っぽくもなる。あんな表情されたら、男はキュンときちゃうでしょうね。彼氏としては心配です」ヤスフミ(仮名)/29歳自分から連絡先を聞く「彼女とは友だちの結婚式で知り合いました。少し会話をしたあと、向こうから連絡先を聞いてきたんです。正直、やった!って思いました。でも後で聞いたら、ほかにも何人かと連絡先を交換していたそう。彼女曰く“仲良くなったら自分から連絡先を聞くのが礼儀”だと。聞かないのは失礼にあたると言うんです。納得できないけど、否定もできない……。ただ、そんなことされたら男は勘違いするに決まってる! 現に俺もそうだったし! やめてもらいたいけど、自分との出会いもそうだっただけに何も言えません……」カツトシ(仮名)/30歳酔うと訛りが出る「彼女は金融関係の仕事をしていることもあり、普段はお堅い雰囲気を漂わせています。ただ、お酒が入るとちょっとそれが崩れる。大きく変わるのは言葉遣い。彼女は九州出身ということもあり、訛りが出るんです。敬語がなくなって方言が出るようになると、急に親近感が湧くじゃないですか?ギャップもあるし、なんか隙があるなって感じもするし、男は“この子いけるんじゃないか”って思うはず。彼女が軽い女だと思われるのはイヤですよね」カツミ(仮名)/29歳“男が密かに嫉妬している彼女の小悪魔行動”をご紹介しました。男は彼女の気持ちに甘えがち。安心すると、怠けて何もしなくなります。危機感を持たせる意味でも、たまにはこうした行動で、嫉妬させるのもいいかもしれません。(C) sakkmesterke / Shutterstock(C) claudia veja images / Shutterstock(C) iko / Shutterstock(C) ginger_polina_bublik / Shutterstock
2017年12月22日彼氏が自分以外の女性と仲良さそうにしていたら、どう思いますか?「嫌」「程度による」「相手との関係性による」など答はさまざまだと思いますが、基本的には「面白くない」と感じる人が多いのでは。嫉妬はある意味、自然な感情。そもそも、お互いがお互いに独占欲を持っているからこそ、「付き合う」という独占契約が成り立っているとも言えます。とはいえ、嫉妬する機会が頻繁にあるのは辛いもの。ドロドロとした感情に苦しむ日々から抜け出すにはどうすればいいか、その具体案を紹介します。■1. 嫉妬していることを認め、伝える嫉妬は醜い。見苦しい。彼を信じていない証拠・・・・・・などの考えから、嫉妬していることを彼氏に黙っている女性がいます。が、嫉妬させるような行為を彼が継続的に行っている場合、それを伝えないと苦しみは永遠に終わりません。あなたが何を辛く感じるのか、言葉で伝えないと彼には分からないからです。その際は、「飲み会に女性がいるのはいいけど、二人で飲みに行くのはやめて」など具体的に希望を伝えるのが大切。不満げな反応をされたら、「じゃあ、同じことを私がしてもいいの?」と問いかけてみましょう。そう言われて初めて納得する男性も多いのです。■2. 彼のSNSチェックをやめるもしあなたが、彼のTwitterやInstagram、Facebookなどをチェックしていて、彼と女性がやりとりしている様子に嫉妬しているのであれば・・・・・・もう見るのはやめましょう!彼がその女性と本当に親しいなら、LINEやDMでやりとりをするはず。誰にでも見える所でイチャイチャしている(ように見える)場合、むしろ何もない可能性の方が高いです。恋人のSNSチェックをして心労を増やしている人は男女問わず多いです。が、本来は見なくていいものなのです。なぜそこまで見たいのか?見ないと不安になるのか?むしろそこを突き詰めることが、幸せなパートナーシップを築くための鍵かもしれません。■3. 「ヒマ」な時間を作らないヒマな時間を作らないことも、嫉妬しないためのコツです。なぜなら、人はヒマだとロクなことを考えないから。そして、自分の考えに凝り固まり、ネガティブな方向に進みがちだからです。仕事や勉強、趣味など熱中することがあれば、自然と彼のことを考える時間は減ります。彼と会う時間を新鮮かつ貴重に感じ、その時間を楽しく凄そう!という気持ちも強くなります。熱中できるものなんて急に作れない・・・・・・という場合は、せめてひとりで家にこもらないこと。外に出かけて、できれば友達や気心の知れた相手と接する時間を持つのがおすすめです!■4. 別れる1から3まで全て行った上で、嫉妬せずにいられない状況が続くのであれば。別れを考えてもいいかもしれません。最も重視すべきは彼との話し合い。あなたがどうしても耐えられないことを彼がやめてくれないのだとしたら、あなたを悲しませないことは彼にとって最重要項目ではない、ということです(少なくともその時点では)。あなたが去ってから「自分は間違っていた」などと必死に謝ってくる可能性もあります。そのとき、もしまだ彼が好きならやり直せばいいですし、無理なら却下して新たな出会いに門戸開放すればいいのです。いずれにせよ、別れる勇気が未来をつれてきます!■おわりに人にはどうしても制御できない感情というものがあります。嫉妬もその一つ。むやみに嫉妬しないよう努力した上で、でもこれだけは辛いということを彼がやめてくれないなら、無理に一緒にいることはありません。嫉妬なしで過ごせる別の男性と出会ったとき、「なんて快適なんだ」と目からウロコが落ちると思いますよ!(ヨダエリ/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月13日長い人生において“妬みの感情”を1ミリも持たないのは、かなり難しいことですよね。嫉妬からくる“負のエネルギー”はかなり強く、嫉妬された側は急激に運が下がったり、体調を崩したりすると言われています。嫉妬されたら、もう大変!ということで今回は、占い師の脇田尚揮さんに“他人からの嫉妬や妬みを跳ね返すためにすべきこと”をご紹介いただきます。文・脇田尚揮■1:ラベンダーの香りで寝室を満たす…嫉妬からくる運気ダウンを防ぐ嫉妬をされるとまず現れる症状、それはメンタルが弱って気力がなくなること。これまでイキイキしていたのに、突然何かに引っ張られるかのようにガクッと疲労感に苦しめられ、運気がガタ落ちしていくのです。もしもそうなった時にまずやるべきことは、アロマの香りで寝室を満たすことです。特に“ラベンダーの香り”が一番理想的。精神的に落ち着き、安らかな状態にしてくれます。それ以上運気が下がることはなくなるはず。■2:ハーブリースを玄関に飾る…嫉妬のマイナスエネルギーから守ってくれるハーブを編み込んで作るリースは、昔から魔除けや、邪念から身を守るものとして重宝されてきました。もしも自分が誰かに嫉妬されているかも……と感じたら、リースを作ってみましょう。飾る場所は、玄関や窓がオススメです。嫉妬のマイナスエネルギーから、あなたや大切な人の身を守ってくれるはずです。ただし、枯れたものを飾ると効果はないので、青々とした新鮮なものを飾って。■3:スパイスの利いた料理を食べる…心身にこもった妬みを払う既にかなりの間、妬まれていて、体調も運気も最悪の状態になっている……。こんな時は、身体の中にこもった負のエネルギーを祓いましょう。邪念はガーリックやペッパーなどのスパイスに弱いとされているので、スパイスの利いた食事を積極的に取り入れてみて。身体の奥から“何かが燃えるような感覚”を覚え、徐々に気力が回復してくるでしょう。■4:葉先が尖った観葉植物をベランダに置く…負の感情を相手へ跳ね返す人間関係を調整するなど、様々な策を講じてもなお、嫉妬され続ける場合は最終手段です。それは、アロエやユッカなど葉先の尖った観葉植物をベランダに飾るといった方法。葉の尖った植物は、邪気の侵入を防いでそれを相手にそのまま返す効果があります。妬んでいる側に負のエネルギーが跳ね返る結果に。ただ、根本的な解決にはならないので、1~3と併用すると良いかも。妬みの感情は、持っても持たれても良い影響はありません。自分が嫉妬の感情を抱かないように努力をすることはできても、嫉妬されてしまうのはどうしようもないですよね。嫉妬されてしまった時は、すぐに策を講じた方が良いでしょう。一番大切なことは、“肯定する気持ち”を忘れないこと。妬みの“負のエネルギー”と真逆の“正のエネルギー”で自分を守るのです。下手に恐れたり、相手を恨んだりすると……共倒れになる場合があるので気をつけて。(C) Shu Shashin / Shutterstock(C) Dora Zett / Shutterstock(C) Nikodash / Shutterstock(C) Nevada31 / Shutterstock(C) Phovoir / Shutterstock
2017年10月25日嫉妬が好きの気持ちの起爆剤になるときはたしかにあると思います。が、嫉妬は100%ポジティブな感情ではないですよね。プラマイ半々くらいの微妙な気持ちです。彼からの嫉妬の感情の中で、あなたへの「好き」と混ぜこぜになってしまっているネガテイブな気持ちについて、今回はスポットを当ててみたいと思います。10〜20代男子に「彼氏を嫉妬させることのデメリット」について聞いてみました。■1.すごく不安にさせてしまう「やきもち焼かせる作戦が有効なのって、もともと多少心配性なところがある人だと思う。嫉妬してるときには、だいたい『不安だな。彼女、別の男のところに行かないかな・・・・・・』って不安があるものだよ。自分がそうだからわかるけど」(メーカー/25才)表面に出てくるものは、あなたへのいつもよりも強めの愛情表現かもしれません。でも、嫉妬の内側にあるのは、きっとこういった暗くてか弱い感情でしょうね。自分に対する愛情表現見たさに、彼氏を不安にさせて、その心を乱してしまっていることは忘れてはいけません。■2.ケンカのきっかけに「デート中に、こっちが嫉妬しちゃうようなことを言われると、そのまま楽しい気分でデートを続行するのはかなり困難になると思う」(フリーター/19才)デートの最中に彼氏が怒って、まともなデートにならなくなってしまった経験がある人もいるかもしれませんが、これはきっと、嫉妬がきっかけだったのではないでしょうか。デートのときに、わざと男子からLINEが来たのを彼氏に気付かせるみたいなことしちゃダメですよ。■3.仕返し「自分も子供だなぁと思うけど、彼女にそういうことされると、自分もそういうことをしてしまいます」(18才/高校生)その場で彼氏が少し嫌な気持ちになるくらいならばまだマシなのかもしれませんが、こういった負の連鎖が起きてしまいかねないことを思えば、その悪影響はますます深刻です。嫉妬のさせ合いで、なんだかいつでも静かなケンカ状態になってしまったカップルも私の友達にいました。あなたはその戦いのひぶたを落とす覚悟はありますか?■4.「そういう人か」「怒ったりとか、復讐したりとかはないけど、単純に『そういう人なんだな』って思う」(大学生/21才)リアクションなく、心の中で静かに淡々と察する。不機嫌になるよりケンカになるより、これが一番恐ろしいかもしれませんね・・・・・・。彼氏に心底がっかりされるって、彼女としては絶対避けたいことですもんね。彼氏が優しくしてくれて、嫉妬がうまくいったと思ってる裏で、実は彼氏がこんなことを思っているって考えたら・・・・・・。■おわりに嫉妬は、彼氏の気を引くためにはかなり有効。でも、それと引き換えに失ってしまうものがある、デメリットがあるんだって自覚して、乱用してしまうことのないようにしてくださいね。もちろん、一回だけなら大丈夫という意味ではありませんが。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年10月02日男女の関係において、やっかいな問題を引き起こす要因となるのが“嫉妬”という感情です。嫉妬は束縛にも繋がり、さらには暴力にまで発展してしまうこともある。不倫においても、相手に嫉妬心を抱かせてしまうと超危険。一触即発の事態を招きかねません!今回は、既婚男性に聞いた、不倫女から届いた本妻への嫉妬LINEをご紹介しましょう。文・塚田牧夫見つかりそうな時間帯に送ってくる「寝るときは、スマホはだいたい枕元に置いてるんです。でも、睡眠中はLINEが来てもほとんど気が付きません。あるとき、朝起きたらメッセージが入ってたんです。何気なく開いてみると、それは不倫相手の女からでした。不倫相手がそんな時間にLINEを送るなんて非常識じゃないですか? しかも内容が“眠れなくて”というどうでもいいもの。そんなことが少し続いたので注意はしていたんですけどね……。うちは休みの日、妻と一緒に車で買い物に行くことが多いんです。車にはスマホホルダーが付いていて、電話はいつもそこに置いておくんです。すると、よりによって妻と一緒にいるときに不倫相手からLINEが入る。これはもう、狙っているとしか思えませんでした。確実に妻と一緒にいるときを見計らって送ってる。嫉妬による暴走が始まりました。スマホを妻の前では出せなくなりましたね。それも怪しすぎますけど……」トシ(仮名)/32歳こっちを嫉妬させようとしてくる「俺も不倫相手も結婚してたので、ダブル不倫だったんです。お互いに家庭がうまくいっていない訳じゃないから、迷惑をかけるようなことは絶対にしない。ほんとカラダの関係だけなんで、すごい楽だったんですよ。でも、しばらくして彼女のほうから幸せそうな写真を送ってくるようになりました。夫のために作った料理とか、もらったプレゼントとかの写真です。別に俺はなんとも思わなかったんですよ。むしろ、そういうお互い幸せな家庭をアピールするやり取りが始まったんだと思いました。それで、俺も隠れて撮った写真を送ったりもしたんです。妻と出かけた先の風景とか。そうしたら、彼女が突然ブチ切れた。“なんでそんなの送ってくるの!”と大激怒。本当は、向こうは無茶苦茶嫉妬していたようでした。その嫉妬を隠すために、こっちを嫉妬させようとしてたみたい。俺が鈍感だったせいで、それが通じなかったための大激怒でした。本心っていうのは分かんないもんですね」タケル(仮名)/30歳不倫女から届いた本妻への嫉妬LINEをご紹介しました。どちらかが良い関係だと思っていても、相手もそう思っているとは限らないようです。嫉妬の炎を燃え上がらせている可能性もあります。もちろん男にも嫉妬深い者はいるので、現在進行中の方は気を抜かないようにしてください。(C) Lopolo / Shutterstock(C) lenetstan / Shutterstock(C) AbElena / Shutterstock
2017年09月22日嫉妬を使って彼の気を引く女子がいますよね。たとえばA君の気を引くために、あえてA君が見ているところでB君と親しそうに話し、あとからA君に「わたしとB君が仲良さそうに話しているのを見て嫉妬した?」と聞く女子とか。たまに彼の嫉妬を引き出して、恋の駆け引きのようなことをするのも、可愛げがあるものですが、頻繁にそんなことをされると、男って「うぜっ」と思うのって、知っていましたか?(知っている人も多いかと思いますが)。■■嫉妬でわかる「彼の女性経験」女子に嫉妬させられることは、男子にとって単にめんどくさいものです。女子が思っているほどの効果を彼から引きだせないどころか、百害あって一利なし、というようなものです。が、まれに女子の嫉妬が通用してしまうときがあります。というのも、これまで女子から嫉妬されたことのない男子は、傾向としてはおおむね、女子に嫉妬させられて嬉しく思います。冒頭の例でいえば、A君がこれまで女子から嫉妬させられたことのない男子だとすれば、A君は「わたしがB君と仲良さそうに喋っているのを見て嫉妬した?」と彼女に聞かれたらすごく舞い上がることもあります。「彼女はおれのことが好きなのかもしれない」と思うのです。中高生くらいから、それなりに女子にモテてきた男子は、女子が嫉妬をダシに使うのをウザいとしか思わないけれど、嫉妬を嬉しがる男子もいる・・・・・・というところから、彼の女性経験が、ぼんやりと見えてきますよね。***彼に「昨日は誰と遊んでいたの?」と聞くとか、「あの女子と、また一緒に遊んだでしょ?」と言うとか、そういう嫉妬についても、ウザいとしか思わない男子のほうが多いというのは、すでにみなさんがよく知っているとおりです。だからカップルにおいて、あるいは片思いの彼に対して、嫉妬という感情は、出さないに越したことはありません。■■男が女子に嫉妬する究極の理由男が女子に嫉妬する究極の理由について、「誰の子どもかわからないから」と言っている識者がいます。女子は誰の子を妊娠したのかじぶんでわかりますよね?対して男子は、彼女が言ったことを信用するしかないから、男は女子(の肉体、つまりヤッタかヤラなかったか)に嫉妬する、という理屈なんだそうです。女子は彼の「愛」をめぐって嫉妬し、男は彼女の「肉体」をめぐって嫉妬する、という、専門家のひとつの見立てです。誰の子どもかわからないとなると、どうなのか?要するにめんどくさいのです。誰の子どもかを証明しようと思えば、めんどくさい手続きをして検査をする必要が出てくることもありますね。検査をして、その結果が出てくるまで、やきもきしながら時間を潰すのも、めんどくさいといえば、めんどくさい。ようするに、嫉妬せざるをえない状況に置かれるというのは、男にとってめんどくさいという感情以外のなにものでもないのです。***可愛げのあるかわいらしい嫉妬をしつつ、彼の気を引こうと思っていたものが、嫉妬したら彼の機嫌が悪くなって、そのまま口をきいてくれなくなった、というのは、よくある話です。愛に嫉妬はつきものなので、彼を嫉妬させないようにしましょうと言ったところで、きっと無理でしょう。今日も明日も10年後も100年後も、嫉妬をダシに使って、彼の気を引く女子が存在し続けるでしょう。嫉妬をダシに使うのなら、あなたが思っている1割くらいのみ使うことです。「これくらいの嫉妬なら、彼に見せても、彼はきっと怒らないだろう」と思っていることの1割だけを出すことです。男子にとって女子の嫉妬とは、濃い酢のようなもの。とても原液では飲めない。それを彼に飲ませようというのであれば、10倍くらいに薄めてあげないと無理でしょ、ということです。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2017年09月20日パパにとって娘は誰にも渡したくない存在で、いまから嫁ぐ日のことを心配している人がいるほどです。娘の友だちにすら嫉妬することもあり、その溺愛ぶりにあきれてしまうことも。こうしたパパの嫉妬心をやわらげるには、どうすればいいでしょうか。■おまえは誰にも渡さない!「娘は保育園に入るまで、『大人になったらパパと結婚する!』といっていましたが、いまでは、保育園で仲良くなった男の子と結婚したいみたいです。それを聞いた夫は『どこの男だ? パパは許さないぞ!』とむきになってしまいました。すぐに結婚するわけでもないのにそこまで怒るなんて、将来が心配です」(37歳・5歳児のママ)小さい子にとっては、「仲良し=好き=結婚」程度にしか考えていないかもしれません。それなのに、敵対心をむき出しにするとは困ってしまいますね。パパがむきになればなるほど、子どもはおもしろがって同じ話をしたがるそうです。そのため、「このまま大きくなったら、あなたをからかうためにどうでもいい男と付き合うようになってしまうかもしれない。それに、怒れば怒るほど、あなたの嫌いな男の話を聞かなくてはいけないのよ」と諭したといいます。娘から男の話を聞きたくないパパは、あえて平常心を装うことにしたのだとか。すると、娘もその子の話をパパの前でしなくなり、一件落着。夫にとっての嫌なこと(好きな男の子の話)から遠ざけるようにしてあげるのはいい作戦ですね。■チョコレートは誰にあげるの?「バレンタインデー直前の休みに家族で買い物へ行ったとき、娘がチョコレートを選びたいと言い出しました。友だち同士で交換するためだったのですが、『誰にあげるの?』『パパにはくれないの?』としつこく問いただしてしまい…。娘はうんざりしたのか、その日はチョコレートを買いませんでした」(32歳・小学5年生のママ)「友チョコ」を交換し合うことは珍しいことではありませんが、「チョコレート=告白」と思い込んでいるパパは、相手のことが気になってしまったようです。このとき、パパへはとくに対処せず、次のように娘をフォローしたそう。「パパはあなたのことが心配でたまらないから、しつこく聞いてしまったの。だから、パパの前では男の子の話をしたり、心配させたりするようなことはやめようね」もう小学校高学年ということもあり、娘はパパの気持ちを理解したようです。そして、パパにもチョコレートをあげたら、よろこびのあまり買い物のときのことはすっかり忘れてしまった様子。子どもの年齢に合わせて、ママのフォローを工夫するといいかもしれません。■おままごとはいけないこと?「友だち夫婦が息子さんを連れて遊びにきました。娘とは初対面だったのですが、年が近いこともあってすぐに仲良くなり、一緒におままごとをして遊んでいたんです。人形を子どもに見立ててそれぞれ夫婦になりきっていたのですが、それを見た夫は『まだ小さいのに夫婦を演じ合うのは早すぎないか』とすねてしまい…。友だち夫婦にも気を遣わせるし、とても恥ずかしかったです」(35歳・4歳児のママ)ごっこ遊びにクレームをつけるとは! よほど仲がよさそうに見えたのでしょうか。とてもほほえましい光景だと思うのですが…。このケースでは、友だち夫婦がいたこともあって、その場では何もいわず。ただ、雰囲気が悪くなるので、買い物をお願いしたそうです。夫が帰ってくる前にほかの遊びへ誘導してその場を収め、友だちファミリーが帰ってから話し合いを開始。本音では「おままごとくらいで怒るな!」と言いたい気持ちをグッとおさえ、おままごとが発育に与える影響や、この調子では娘に友だちがいなくなるといったことを話したところ、「わかっているけど、つい…」という反省の言葉が出たのだとか。娘はまだ恋というものがわからない年齢にもかかわらず、嫉妬心がおさえられないパパたち。心配するからこその言動だと思いますが、正直言って面倒くさいですよね。「この子が一生、お嫁にいけなくてもいいの?」ということもあるようですが、私の友人は、「それでいい」と返されたようなので、あまり効果的ではないかもしれません。しかし、「あなたもうちのお父さんから私を奪っておいて何をいってるのよ!」という言葉には反論できなかったそうなので、最後の手段として覚えておくとよさそうです。ただ、あまり強くいってしまうとパパもかわいそうなので、さじ加減を工夫しましょう。
2017年06月01日彼女の嫉妬って、基本はかわいいもんです。彼氏からすれば。でも、嫉妬のやり方が下手だと、「もう、かわいいなー」とはならずに、ただただカレを不快にさせてしまうだけのものも。せっかくかわいいはずのヤキモチが、かえってブサイクになってしまったら大損です。そこで今回は、20代男子30人に、「全然かわいくない彼女の嫉妬」について聞いてみました。■1.ただただ怒る「気持ちは嫉妬なんだろうけど、表現が完全に怒りのパターンね。無口になって、普通にケンカしたときみたいになる」(公務員/26歳)男子がかわいいと思う女子の嫉妬は、やっぱり「もう!ぷんぷん!」的な、ぷりぷり怒ってる感じが大事なのであって、「は?なんなの?」「・・・(無視)」みたいに、ガチでメラメラに怒るのはお呼びじゃないってことなんでしょうね。加減が簡単じゃないですが、あくまで、ちょい怒りくらいを目安にしましょう。■2.復讐「嫉妬すると、『じゃあ私もその日、一番仲良い男友達とデートしちゃおうー!』みたいに、こっちを不安にしようと逆襲してくるのは、かわいくないかなぁ。嫌なことがあれば、単に嫌だって言ってくれればいいのに、そうじゃなくて、相手も同じ嫌な気分にさせようとするのが、ちょっと怖い」(大学生/21歳)殴られたら殴り返すっていうのは、やっぱりよくないですし、これってケンカとか不仲の種にもなりがちな言動です。そもそも嫉妬させちゃうカレも当然よくないですが、だからって、それはあなたの仕返しを正当化しませんね。■3.ぶり返す「その場で嫉妬するのはしょうがないにしろ、何日たっても話すたびにその話題を出されると、嫌かな」(営業/25歳)そもそも、嫉妬するようなことなんてだいたいが杞憂、取り越し苦労で終わるもの。実際にその不安が現実化することなんてありません。だからこそ、一回嫉妬して、めいっぱいカレに「もう、かわいいなぁ」と思わせたらあとは綺麗さっぱり忘れちゃうこと。それに「この前会った子と、その後何かあったりしなかったよね?」みたいにいつまでも言ってると、逆にそれを言われ続けるカレの方も、変にその子のことを意識しだしちゃうことだってあるかもしれませんし、逆効果です。■4.言いつける「友達にチクらないでよ。彼氏の評判下げて、いいことなんてなくない?」(大学生/22歳)これはひょっとしたら、嫉妬させたときのカレの対応にも非があったのかもしれませんね。だとしても、この男子の言うとおり、友達に彼氏の悪口を言いまくったりするのは考えもの。真剣な悩み事ならまだしも、こういう小さいことをいちいち報告してたら、いつしか「別れたら?」なんて言われ始めちゃいます。周りから反対されるより、応援される方が、はるかに理想的なカップルじゃありません?■おわりに嫉妬するとき、怒ったりするより、「かわいい」と思われた方が絶対に効果的で、「もう心配させるのやめよう」って思ってくれるはず。怖いからやめる、じゃなくて、こんなにかわいい子を嫌な気持ちにさせたくないから、愛おしいから、不安にさせたくないって思わせましょう。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月21日同性から悪口を言われたら・・・ショックも大きいですよね。「私の何が相手を不快にさせちゃったんだろう・・・」と自分を責める真面目な人もいるかもしれません。でもちょっと待ってください。その悪口、もしかしたらただの嫉妬かもしれませんよ。こんな悪口なら、あなたが悩む必要ナシですよ!■◆男好きだよね「『あの子って意外と男好きだよね〜』っていうのは嫉妬が多い気がします。本人が男好きじゃなくても、男子が勝手に寄ってくるだけで『わざと気を引いてるんじゃないの?』と嫉妬して言ってしまいます」(24歳/商社)「男友達が多い子・男子にモテる子・色気がある子・彼氏が途切れない子は『男好き』という言葉を使われやすいと思います。半分以上は嫉妬だと思います」(21歳/学生)自分はそんなつもりじゃないのに、男子が勝手に寄ってきてしまったり好意をもたれてしまえば同性の反感を買うこともあるでしょう。「ズルいよね」「うらやましいよね」とはっきり言えなくて、「男好きだよね」という言葉で嫉妬する気持ちを解消しているのかもしれません。■◆ぶりっこだよね「飲み会で男の子達が『〇〇ちゃんってかわいいよね〜』と盛り上がっていたら、それを聞いていた女子が、あとから『あの子、男子の前ではぶりっ子だよね』と悪口を言っていました。完全に嫉妬だと思います」(25歳/営業)「女子ウケはよくないのに、男子ウケが異常にいい子っていますよね。そういう子はたいてい『ぶりっ子』と言われます。本人は全くその気もないのでかわいそうです」(26歳/販売)女子から「かわいい〜」と言われるタイプと男子から「かわいい〜」と言われるタイプって全然違ったりしますよね。男子からのみ評判がいいと、「あの子がなんで?」と嫉妬を呼んでしまいます。その嫉妬心が「ぶりっこだよね」という悪口につながってしまいます。■◆プチ整形してるっぽい「女子は芸能人やまわりの人が少しでもかわいくなると『整形したんじゃないの?』となんでもかんでも疑いはじめる気がします。本人の努力かもしれないのに」(25歳/研究)「『どうせカラコンでしょ』とか『アイプチでしょ』とか、かわいくなった子にいちいちダメ出ししている女子は相当性格が悪いなと思います。『整形してかわいくなっても将来が怖いよね』と言ってバカにするのはどうかと」(23歳/学生)ダイエットやメイク・ファッションで人の印象はガラリと変わります。個人の努力で可愛くなった人を「どうせ整形でしょ」と一緒くたにする発言は、嫉妬も含んだ悪口です。そう言われても「私がきれいってことでしょ?」とポジティブに考えるくらいがちょうどいいですよ。■◆調子にのっているよね「『調子にのっているよね』ってある意味最高の褒め言葉な気がします。だって調子がいいってことですよね。言われている本人自身がイケイケの状態であることには間違いないと思います」(27歳/営業)「悪口の言いようがない人には『調子にのっている』という一言で片付けようとしますね。『いろいろうまく行っていていいな』という嫉妬がかなり入っていると思います」(25歳/メーカー)インタビューにもあるように、「調子にのっている」という言葉はもしかしたら最高の褒め言葉なのかもしれませんね。はたからみたら、とても調子がよく何事もうまく進んでいて本人自身も波にのっているという証拠です。良いように受け取っておきましょう。■おわりに“出る杭は打たれる”ではないですが、もしかしたらあなたが気にしている悪口はただの嫉妬かもしれません。前向きに捉えてみるくらいがちょうどいいかもしれませんよ。(夏目英実/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月16日人間関係のトラブルでは、「嫉妬心」がその引き金となっていることが多々あります。特に、日々の暮らしぶりや収入、家族、容姿など。何かとお互いをくらべてしまいがちなママ友同士のつき合いでは、この「嫉妬」によるトラブルが多いようです。ママ友の嫉妬を招きやすいのはどのような話題なのか? 働くママたちのエピソードから考えてみましょう。■ママの学歴はタブー?/ Aさん(34歳)の場合 「小学生のうちの娘が、『私、ママと同じ○○高校に行くの!』と言ってくれたことがうれしくて、数人のママ友がいるところで、そのことをつい話してしまったのです。それが、失敗でした…。私の出身校は、地元ではわりと有名な進学校。だから、ママ友たちには『自慢』に聞こえたのかもしれません。それまでは、子どもの学校や習いごと、家庭学習についてなど、いろいろ情報を交換していたのに、それ以来、私がいるところではそういった話題が出なくなりました。私から話題を振っても、『Aさんのところは、ママが優秀だから安心よね~』と言われておしまい。たった一言で、関係性がガラリと変わってしまったようです」(Aさん/34歳/飲食店勤務)それまで、お互いの学歴が話題にのぼることはなく、当然、ママ友たちの学歴をAさんは知りません。自分の出身高校を自慢するつもりは一切ありませんが、ママ友たちの嫉妬を買う結果となりました。ママ友は育ってきた環境も、学歴もさまざま。中には、学歴に強いコンプレックスを抱いているママがいるかもしれません。たずねられたら隠す必要はないと思いますが、自分から学歴を口にするのは控えた方が無難かも。相手によっては、強い嫉妬を招く可能性がありそうです。■夫を褒めると嫌われる?/Bさん(29歳)の場合「何気なく、『休日に旦那が料理を作ってくれた』とママ友に話したら、それから何かにつけて『Bさんは、旦那さんが優しくていいわね』と言われるように。最初は言葉通りに素直に受け取って、『そうね、感謝しないとね』なんて返していたのですが…。あるとき、そのママ友が『Bさんは料理が苦手で、いつも旦那さんがやっているみたい』と言いふらしていたことがわかりました。幸い、ほかのママたちは『あの人はBさんに嫉妬しているだけだから、気にしなくていいよ』と言ってくれたので助かりましたが、女の嫉妬って怖いな…と感じました」(Bさん/29歳/IT関連勤務)夫の愚痴を言い合ってストレスを発散したい! と思っているママも多いでしょうから、すこし謙遜するくらいがちょうど良いのかも?「料理したのは良いけれど、キッチンが汚れて後片づけが大変!」のように、ちょっとした不満もつけ加えておけば、嫉妬を買わずに済むかもしれません。■独占欲が強すぎる…/Cさん(29歳)の場合「ママ友・Dさんが『よかったら使って』と、手作りの写真立てをプレゼントしてくれました。その後、別のママ友・Eさんがわが家へ遊びに来たときに写真立てを褒めてくれたので、Dさんからもらったことを伝えると、なぜかEさんは急に不機嫌に。それ以降、私と会うたびにEさんは何かプレゼントをくれるようになったのです。お菓子やちょっとした雑貨など、毎回のことなのでだんだん怖くなってきて…。一度キッパリ断ったら、それから連絡がつかなくなりました」(Cさん/29歳/小売店)Eさんのように、友だちを独占したがる女性は意外と多いものですから、プレゼントをした・されたという話題には気をつけた方が良さそうです。ときには、「もらった」と言わない方が良い場面もあるでしょう。幸い、今回話を聞いた3人の働くママたちは、大きなトラブルにはつながらなかったとのこと。しかし運や相手が悪ければ、何気ない一言が大きなトラブルの引き金になってしまう可能性もあります。ちょっとした会話のなかにも「相手の嫉妬を招く可能性がある」ということを意識して、言葉を慎重に選ぶようにしたいですね。
2017年04月16日彼氏ができても、男友達というのは欠かせない存在です。異性の友達だからこそ話せることとかもたくさんあるしね。でも、男友達との関係は、それなりに気をつけておかないと、彼氏に余計な心配や嫉妬をさせかねませんよ。そこで今回は、20代男子30人に「嫉妬しちゃう彼女と男友達の関係」について聞いてみました。■1.電話「LINEとかならともかく、電話とかしちゃったら、なんか若干友達以上の領域に入ろうとしてるんじゃないかって気がして、ちょっと嫉妬しちゃうかなー・・・・・・」(大学生/20歳)まあ、普段全然合わない男友達と、年に何回かのレベルでたまーに近況報告的な電話をするならともかく、頻繁に電話するのは、ちょっとやけに仲良しかもしれませんね。少なくとも、カレがやきもち焼いちゃうとしても理解できます。もちろん、友達付き合いは自由の範囲内ですので、やめる必要はないけど、あえてそのことをカレに話すかは、別問題ですね。■2.週末に会う「彼女に、土曜日は男友達と会うからごめんね、的なことを言われると、しょぼんだよね。男友達に負けたかーってなるから」(介護/26歳)これも難しいけど、まあ、私なら、カレとの予定が入りそうな日には、男友達との予定は入れないようにするかな。平日とか、安全な日に会うかも。万が一バッティングしても、よほどのことじゃない限り、友達の方をリスケすると思います。カレとはいつでも何回でも会えるけど、それでも、一回一回のデートが大切だから。どうしても都合がこの日しか・・・1とかで男友達に会うときは「どうしてもこの日しか無い」って言うの含めて、彼に言うべきかも。■3.遠出する「どっかで飯食うくらいならまだしも、旅行とかドライブとか、遠出はやめてよね! これは嫉妬しちゃうよ・・・・・・」(公務員/26歳)うーん、まあ、そういういかにも恋人っぽいようなデートは、避けておいた方が無難かもしれませんねぇ。こういうの、逆に彼氏がしたら、嫌ですもん。仲良い友達だったら、人によってはこういうのも当たり前って感じかもしれないけど、相手が理解してくれる場合じゃないと、そこそこなケンカになりそうな事案です。■4.行きたいって言ってたとこ行っちゃう「ふたりで一緒に行こうねーって話してたご飯屋さんなのに、『ごめん、それ男友達とこの前行っちゃったー』とか言われると、イラっとする。俺との約束を、男友達で置き換えちゃうの?って」(個人事業主/27歳)これはあんまり多くはない場面かもしれないけど、カフェとかお店巡りが好きな女子なら、まあありうるかもしれませんね。でも、ちょっとデリカシーというか、カレに対する配慮ないかもなーって気もします。やってる方としては、「そんなの別に、なんでもなくない?」って思うのかもしれませんけどね。そこらへんの価値観の違いは、すり合わせていくのが大事です。相手の気持ちに対する理解と、想像力ですね。■おわりにどうでしたか?友達と恋人とどっちが大事って言われたら、私は、絶対に恋人です。だって世界で一番好きだから。付き合ってると、それがマヒして恋人のことをテキトーに扱うようになりがちだけど、友達を大切にしつつも、やっぱり「恋人は特別」っていう感覚や距離感も、大事にしたいですね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月08日嫉妬するのは、好きな証拠。しかし、ちょっとしたヤキモチくらいならかわいくても、あまりに彼氏が嫉妬深いと少し面倒ですよね。もし、最近ちょっと彼氏の嫉妬深さが・・・なんて気になっているのなら、こんな対処法はいかがでしょう?■●彼が嫉妬する前に、好意を伝えるまずは、彼が嫉妬するタイミングを把握することからはじめてみましょう。誰かと通話をしているときや、デート中、誰かとおでかけしているとき。彼が嫉妬しているということは、そういったポイントに不満を持っているということです。ですので、彼が嫉妬しそうなタイミング前に、できる限りの愛情表現をしてみてください。抱きつく、くっつく、言葉で好きなことを伝える。簡単なことですが、彼だけを好きだということに確信を持ってもらえれば、嫉妬を軽減させることができるはず。これ、意外と効きますよ!■●彼の話をよく聞いてあげる話をどんなふうに聞いているかは、彼にも伝わるもの。彼が嫉妬しているなら、どんなことがイヤなのか、誰に対して嫉妬してしまうのか、ちゃんと聞いてあげていますか?面倒くさいなと「はいはい」と放置してしまうと、嫉妬はひどくなる一方です。彼が嫉妬している場合、話を流さず、一応でもいいので、まずは聞く姿勢を取りましょう。■●あえてくらべて、優先する彼自身が優先されていると感じれば感じるほど、彼の不安は軽減していくもの。そのため、「お誘いあったんだけど、週末はデートしたいから断っちゃった!」というふうに、あえて他の予定とくらべて、彼が優先であることを伝えるのもおすすめです。ポイントは、「優先したことをきちんと伝える」こと。「自分が優先されて当然だ」と思われてしまうと、ちょっと違う予定が入っていたり、他の誰かと遊びに行ったりするだけで、嫉妬してしまう可能性があります。あなたを選んで優先しているんだよ!という気持ちを定期的に伝えて、彼の嫉妬心を軽減してあげましょう。■●お互い感じていることを話し合うカップルのすれ違いを防ぐのには、気持ちの共有も大切なこと。自分はそんなつもりはなくても、彼が不安を感じて嫉妬していたり、逆にこちらが感じていることに、彼が気づいていなかったりする場合もありますよね。「言わなくてもわかる」なんてお互いが思っていると、不満や嫉妬が積もっていくかもしれません。彼が感じていることを正直に話してもらうためにも、自分はこんなときにこう感じる、こうしてほしい、という気持ちを伝える機会を作りましょう。■●自信をもってもらう彼が嫉妬深いのは不安によるもので、その不安はもしかすると、自分に自信がないからかもしれません。「自分が愛しても、彼女が同じだけ愛してくれるんだろうか?」という不安があったり、「誰かに取られるのでは?」と思っていたり。不安を和らげるためには、彼だけを思っていることを伝えるのが◎。彼がどれだけ特別であるかを伝えることができれば、彼もこちらの反応を気にするより、自分がどんな愛情を示すかに意識が向いていくはずです。■●おわりにまったく嫉妬されないというカップルはおそらくそうないでしょうし、まったく嫉妬されないというのもまた寂しいもの。ちゃんと彼に向き合って愛情を伝えられれば、彼の嫉妬心もちょうど良い加減にできるはず。少しずつ気遣いの経験を積んで、かわいいヤキモチを妬いてもらいましょう。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月12日ブレイク期待度の高い大谷亮平さんと、若手イケメン俳優陣の中でもドラマに引っ張りだこの三浦翔平さん。この2人が参加するドロドロの四角関係が開始前から話題を呼んでいたのが、金曜夜のドラマ『奪い合い、冬』でした。イケメンたちの間で戸惑うヒロインの恋模様やお色気たっぷりな展開に期待が高まりましたが、いざ始まってみると注目を集めているのは「大谷さんの妻役で、倉科カナさんへの嫉妬に狂う水野美紀さんの様子がもはやホラー」という点。いやほんと、そこいらの幽霊よりよっぽど怖いんです。◆女の嫉妬を描く物語は面白いその昔から、女の嫉妬は物語の要素としては鉄板だったわけで。『源氏物語』の、光源氏への愛をこじらせ過ぎて生霊・死霊として彼の愛する女性たちに取り憑いてしまう六条御息所なんかはあまりにも有名ですよね。でも、愛が深いゆえに生まれるのが嫉妬ですし、嫉妬心を理解できないという人はいないでしょう。いつの時代にも普遍的に存在してきたものであり、誰の中にもきっとあるのに、堂々と表に出すのは憚られるブラックな感情…。だからこそ私たちは、それを全面的に描いてくれるドラマや映画の世界に、言いようのない共感と安心感をおぼえてしまうのかもしれません。◆さまざまな嫉妬の風景というわけで、自分自身がしょうもない嫉妬心に駆られて気分がネガティブになってしまうときは、ちょっとデフォルメしたくらいに嫉妬を描く物語がオススメです。最近で言えば、今年の6月に映画も公開される『昼顔~平日午後3時の恋人たち~』。ドラマ版では斎藤工さんの妻を演じる伊藤歩さんの嫉妬が結実して、どこから見ても愛し合っている主役2人の仲をみごとに引き裂いてしまいました。同じくドロドロの展開が話題を集めたドラマで言えば、武井咲さん主演の『せいせいするほど、愛してる』。こちらも主人公が既婚の男性と恋に落ちて、その妻から嫉妬を受ける…というもの。「この、泥棒猫!」なんて台詞が飛び出したり、前出の『奪い愛、冬』ほどではないにしろ、ちょっと背筋に悪寒が走るような嫉妬の風景を見せてくれます。また、このほどドラマ化が決定した、いくえみ綾さんの人気漫画『あなたのことはそれほど』にもドロドロの期待がかかります。再会した初恋の相手と互いに結婚していながらW不倫の関係に陥っていく主人公・美都…しかもその相手は決して美都のことを愛しているわけじゃないのです。運命だと信じてのめりこんで、相手の奥さんに会いに行ってしまったり、夫にバレたら開き直ったり。盲目的な美都の姿は、一件穏やかなオブラートにくるまれていますが、内に秘められた粘度の高い嫉妬心を感じさせ、それはもう恐ろしいほどです。でも「二番目に好きな人」である夫との結婚に満足できず、初恋のイケメンを自分の王子様だと思いこんでしまうところ、どことなく思い当たる感情だったりもして…。◆過ぎた嫉妬はもはやコメディに自分の心がつまらない妬みで濁っているなあと感じたときは、ご紹介したような物語を俯瞰して眺めてみると、どうでもよく思えるかもしれません。嫉妬心はごくごく一般的な感情のテンプレートであって、別にその気持ちを抱くのは何もおかしいことではないのです。ただ、振り回されすぎないようにだけご注意を。女の嫉妬は、突き抜ければホラー。さらに先に行けば、もはやコメディにすらなってしまうのですから。ドラマの最後に笑うのは、嫉妬するほうではなくされるほうなのです。ライタープロフィール二美(ふたみ)ややダメンズ傾向のある30代の独身OL。ファザコンの延長なのか年上男性が好きで、かつてはSNSで「おじさま萌え」という名のコミュニティを運営していたことも。ここ最近は心の平穏を求めてか、お寺の魅力に目覚め、様々に仏教にまつわるスポットを巡っている。
2017年02月10日