韓国の大人気キャラクターアモーレパシフィックジャパン株式会社の展開するビューティブランド「エチュード」から、新年を祝う『ムジークタイガーコレクション』が、2022年1月1日より数量限定で発売される。2022年の干支である「虎」をテーマにした『ムジークタイガーコレクション』は、韓国の大人気キャラクター『ムジークタイガー』とコラボレーションしたパッケージが特徴だ。ゆる~くポップな魅力たっぷりのキャラクターが、明るく笑顔あふれる1年の始まりを祝福する。元旦に数量限定発売ニューイヤーにぴったりの新作は、9色入りアイパレット「ムジークタイガー プレイカラーアイズ」、血色感あふれるふんわりほっぺを作る「ムジークタイガー デューイーチーク」、うるっとなめらかな艶めき感じるリップティント「ムジークタイガー ジェリーデューイーリップティント」の3商品だ。中でも注目の『ムジークタイガー プレイカラーアイズ』は、ウォームとクール、2つの肌トーンに合わせて選べる2つのカラー展開。力強いオレンジトーンと艶めくブラウンの「01 オレンジブラウン」と、可憐な印象でほんのり色づく「02 ピンクパール」の2種、各2,750円(税込み)で、パワフルなトラ年をスタートに華を添えるアイテムだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※エチュード公式オンラインショップ
2021年12月21日「昔から伝わる日本の行事は、その多くが“家族の幸せを願う気持ち”を表したもの。たとえばおせち料理に縁起物が詰まっているように、日本には“見えない思い”を物事にたくす奥ゆかしい文化があります。日本の行事は『幸せになってね』という心を“見える化”した愛情表現と言えるのです」そう語るのは、和文化研究家で、All About「暮らしの歳時記」ガイドの三浦康子さん。日本古来の行事は神様との関わりが深く、私たちの運気にも大きく関係しているという。「行事は繰り返される文化なので、毎年『思い出ボタン』が押されて記憶がよみがえります。自分の子や孫と一緒に行うと、思い出や愛情が次の世代へと受け継がれます。家族とともに幸せを願うことで、家庭に幸運を招いてくれるのです」(三浦さん・以下同)1年のうちでも、年始は行事が特に立て込むシーズン。そこで、おうちで行う年始の行事の意義と“開運につなげるポイント”を、三浦さんに解説してもらった。「年明けから使う新品の日用品を、年内に用意しておく習わしで運気がアップ。下着やタオルなど、身に着けるものなどを毎年新調すると、家族の絆が深まり、家庭に幸運を呼び込みます」続けて、お正月の開運ポイントを教えてもらった。「おせちやお雑煮は、神様と人が共に食事することを表す『祝い箸』でいただきましょう」1月7日の『七草粥』は、お正月のごちそうに疲れた胃腸をいたわり、無病息災を祈る行事食で、健康運アップに効果的だという。1月15日の「小正月」には魔よけになる小豆粥を食べて、お正月行事を締めくくろう。■縁起物で新年の幸せを願う!お正月の開運風習【1月1日】元日「おせち料理を食べる」行事:年神様をおもてなしするのがおせち料理。神様と人が共に食事することを表す「祝い箸」でいただきたい。おせちに欠せない「三つ肴」は、黒豆、数の子、ごまめ(田作り)のこと。黒豆は、「まめ(勤勉)に働き、まめ(丈夫で元気)に過ごせるように」。数の子は、「子宝に恵まれて子孫繁栄」。ごまめ(田作り)は、「五万米と呼ばれ豊作祈願」という意味が込められている。関西は田作りのかわりに「根を深く張り、繁栄していくように」という意味のたたきごぼうを食べる風習がある。開運ポイント:新年の幸せを願う海の幸、山の幸はそれぞれ運を開く意味がこめられた縁起食で、金運や健康運もアップ。「紅白かまぼこ」は、魔よけの紅(くれない)と清浄の白で、半円形は年神様を象徴する初日の出を表している。〈お雑煮は年明け最初の水でつくる〉行事:お雑煮は、年神様から分けてもらった年魂のお餅をいただくので生命力・気力が与えられる。また元旦に初めて汲んだ水を「若水」といい、これを飲むと1年の邪気を祓うといわれる。開運ポイント:「若水」は水道水でもOK。若水を使ったお雑煮を食べると邪気祓いで福を招き、健康運もさらにアップ。〈お屠蘇は若い人から順に飲む〉行事:“屠蘇(とそ)散”という漢方薬をひたした酒で邪気を祓い魂をよみがえらせる。正月の厳かな気分を味わえて、家族とのつながりを実感できる行事。子どもはまねごとでもOK。開運ポイント:若い人から飲み回すことで、お年寄りに生気がうつり、1年間を健康に過ごせるといわれるが、コロナ禍の今は飲むまねで。健康運・家族運がアップ!【1月12日】書初め「手帳やノートに目標を書く」行事:年が明けて初めてする行動「初門出」「初化粧」「初夢」にはどれも意味がある。特に書初めは、かなえたい夢や目標を書く行為が決意表明になるので重要。開運ポイント:新年の目標に何を書くか、正直に自分に問うことに意味がある。年神様のいる方角(恵方。2022年は北北西)を向いて手帳やノートに書くことで運気がアップ。【1月15日】小正月「小豆粥を食べる」行事:正月行事が終わる「正月事じまい」の日。小豆粥を食べて、正月飾りを燃やす「どんと焼き」の煙で年神様は天に帰られる。開運ポイント:小豆の赤い色には魔よけの効果が。小豆粥を食べ、無病息災を祈ることで健康運がアップする。長引くコロナ禍でおうち時間が増えた今は、行事と改めて向き合ういい機会とも言える。今から年始の過ごし方を見直して、家族の運気を“爆アゲ”しちゃおう!
2021年11月25日■前回のあらすじ家族会議のおかげで、生活にメリハリが出ることを実感。目標を発表し合うことで、思いがけない変化が。子どもたちのチェックが厳しめですが…、自然と家族みんなでがんばることができている気がします。次回に続く 「家族会議で小学生のモチベが上がった話」(全13話)は17時更新!
2021年10月03日1枚なんと16.8円!新年のあいさつにも最適!サムライワークス株式会社が運営している通販サイト「COLLABORN(コラボーン)」が、マスクの売り切りセールを開催します。今回売り切りセールとなるのは「日本の品質マスク〈新年特別バージョン〉個別包装デザイン(ちいさいサイズ)」。定価1628円(1箱50枚入り)のところを今回は840円というおトクな価格での販売となります。パッケージだけでなく、個別包装も新年バージョンのデザインとなっているので、職場などでの新年のあいさつにも最適です。安全・安心・快適に使用可能国際規格のISO9001認定工場で製造された「日本の品質マスク」は、日本の検査機関でフィルター性能を検査ずみ。微粒子捕集効率PFE99.6パーセント、バクテリア飛沫捕集(ろ過)効率BFE99.6パーセント、ウィルス飛沫捕集(ろ過)効率VFE99.5パーセントという合格基準値を大きく上回る数値を出しています。マスクの内側にはやわらかい不織布を使用。外気の侵入を防ぎながら顔へのフィット感をアップさせるノーズフィッターと太幅15ミリの耳紐で安全・快適に使用できます。※価格は税別。(画像はプレスリリースより)【参考】※COLLABORN
2021年01月09日銀座【銀座 和久多】銀座【左京ひがしやま】銀座【江戸前肉割烹 宮下】東銀座【和食レストラン 花蝶】銀座【吉祥銀座本店】銀座【銀座 大志満】銀座【銀座 和久多】旬の味覚を八寸で。〆は名物の土鍋御飯で至福のひとときを肩肘を張らない和やかな時間を過ごせそうな、温もりを感じる個室食を通じて日本ならではの四季を感じる料理が味わえる、銀座の会席料理店【銀座和久多】。店内はカウンター5席のほか、4名用個室2部屋、6名用個室2部屋が用意されています。人気のランチ懐石は、銀座での買い物の際にはもちろん、女子会・顔合わせ・会食の席など幅広い用途で利用されています。『花懐石』季節の食材を堪能お昼のおすすめコース6,000円おもてなしの空間でいただくのは、厳選した旬の食材を使用し、素材の旨みを引き出した京風会席。丁寧に出汁をひき、澄んだ味わいに仕上げた料理の数々が並びます。ランチでのおすすめは季節の料理5品に土鍋御飯、デザートまでを堪能できる【花懐石】。ほかにも値段に応じて贅沢な懐石料理を楽しめます。銀座和久多【エリア】新橋/汐留【ジャンル】日本料理・懐石・会席【ランチ平均予算】6000円【ディナー平均予算】15000円【アクセス】銀座駅 徒歩5分銀座【左京ひがしやま】京の詩情と滋味あふれる懐石を銀座の隠れ家で味わう銀座に京都の町家がそのまま出現したような空間東京にいながら、古都の情緒と季節の滋味に憩えるのが銀座3丁目の【左京ひがしやま】。店内は京都と滋賀の古民家の古材を利用した京町家を再現し、情緒あふれる設えが自慢です。プライベート感のある個室は、4名から8名に対応。落ち着いた空間でゆったりくつろげます。昼の懐石は『竹林』3,500円と『松緑』5,000円の2つのコースから選べるおくどさん(釜)で炊き上げる白いご飯を主役とした京懐石が人気の同店。京都直送の旬野菜や近海の鮮魚で織りなす皿を巧みな緩急で繰り出し、〆に頂点を持ってくる懐石コース趣向が醍醐味です。昼は『竹林』『松緑』の2つの懐石コースがあり、繊細な美意識が薫る京懐石をリーズナブルな価格で堪能できます。左京ひがしやま【エリア】銀座【ジャンル】和食【ランチ平均予算】4000円【ディナー平均予算】15000円【アクセス】銀座駅 徒歩5分銀座【江戸前肉割烹 宮下】銀座の景色が一望できる贅沢な空間で、厳選黒毛和牛を銀座の景色と、東京タワーを一望できる個室銀座マロニエゲート12階にある【江戸前肉割烹宮下】は、厳選された黒毛和牛を楽しめる和食店です。大きな窓から見下せるのは、銀座の顔のひとつ「数寄屋橋」。その後ろには東京タワーも望める位置にあります。2名から20名まで利用可能な個室が揃っているので、隣を気にする事無く過ごせます。ランチ限定【A5ランク黒毛和牛・牛ひつまぶし御膳】3,100円厳選A5ランク黒毛和牛や肉割烹自慢の料理を贅沢に堪能できます。『すき焼き』や『旨辛すき焼き』が有名ですが、ランチ限定プランには、他店では珍しい牛まぶしも。牛肉とご飯に相性抜群の甘辛いタレ、種類豊富な薬味と、昆布とかつおが効いただしをかけていただけば、旨みが口いっぱいに広がります。江戸前肉割烹宮下【エリア】銀座【ジャンル】しゃぶしゃぶ・すき焼き【ランチ平均予算】2000円【ディナー平均予算】5000円【アクセス】有楽町駅 徒歩3分東銀座【和食レストラン 花蝶】創業92年、料亭時代をしのばせる空間で絶品創作料理を堪能料亭時代の面影を色濃く残す、花蝶最高ランクの坪庭付き個室新橋の名料亭と称された【花蝶】趣あふれる造作はそのままに、現代アートと見事に融合させた料亭スタイルのレストランです。料亭時代の趣を残す坪庭付き個室「あやめ」をはじめ、網代造りや木彫り細工など職人の技が際立つ個室「ひょうたん」など、さまざまな個室を完備しています。お昼のお膳「プレミアムランチ」 5,000円(税抜)料理はコース仕立てで、和食だけでなくイタリアンやフレンチの技法も盛り込んだ、枠にとらわれない和洋折衷スタイル。築地市場や熊本県・天草から仕入れる『鮮魚のお造り』、名物『鯛茶漬け』など、季節の食材をふんだんに使った創作料理は、お昼のお膳「プレミアムランチ」でいただけます。和食レストラン花蝶【エリア】銀座【ジャンル】和食【ランチ平均予算】2800円【ディナー平均予算】10000円【アクセス】東銀座駅 徒歩2分銀座【吉祥銀座本店】洗練された空間。風格と気品漂う老舗日本料理店水入らずの時間を過ごせる全8室の個室は、純和風の佇まい日本古来の伝統技法を守りつつ、枠にとらわれない柔軟な発想にも定評がある日本料理店【吉祥銀座本店】。店内はカウンター席のほか、最大20名まで対応できる大小さまざまな個室を完備しています。掘りごたつやテーブル席など、上品な空間づくりにこだわった部屋はニーズに合わせての選択が可能です。昼会席『梅』6,000円(税抜)料理長率いる精鋭揃いの厨房から生み出される四季折々の逸品は、躍動感や美しさ、そして味わいなど新旧が組み合わされた至高の一皿ばかり。お祝い事やお昼のお集まりに最適な会席は、予算に応じて3種から選べます。諸処に感じる上質さを愛でながらの食事は、厳かな新年の雰囲気にもマッチしそうです。※お座敷の利用は別途席料お一人様1,000円(税込)。吉祥銀座本店【エリア】銀座【ジャンル】和食【ランチ平均予算】5000円【ディナー平均予算】10000円【アクセス】銀座駅 徒歩1分銀座【銀座 大志満】上質な和空間でいただく、季節感溢れる伝統の加賀料理改まった席に相応しい、風格漂うテーブル個室金沢、能登から届く食材をふんだんに取り入れた加賀料理を味わえる【銀座大志満】。店内は、天然木、土壁、輪島塗といった和の意匠が散りばめられ、しっとりと落ち着いた雰囲気。プライベート感覚で利用できるテーブル席や、2名から30名まで対応可能な大小個室が用意されています。加賀御膳は『千成-せんなり-』3,400円(税込)と『百成-ひゃくなり-』5,000円(税込)の2種懐石スタイルで供される料理は、盛り付けや器選びにも四季が意識されたものばかり。九谷焼や山中塗の器に盛られた料理の数々からは、加賀料理の伝統と奥深さを感じられます。中でも、旬の野菜と共に甘辛く煮た合鴨の歯ごたえが楽しめる郷土料理『治部煮』は秀逸。お昼の御膳の煮物で味わえます。※個室の利用には別途サービス料10%加算。銀座大志満【エリア】銀座【ジャンル】日本料理・懐石・会席【ランチ平均予算】4000円【ディナー平均予算】7000円【アクセス】銀座駅 徒歩1分各店舗は、今後の社会状況により、臨時休業、営業時間変更の可能性もあるので、来店前に確認してから訪れてください。
2021年01月07日新年あけましておめでとうございますUpload By 発達ナビ編集部新年あけましておめでとうございます。編集部一同、2021年が皆さまにとって素晴らしい一年となることを願っております!2020年、発達ナビはさまざまな取り組みを行ってきました。1月には、さまざまなコラムをさがしやすく、必要な情報に出あいやすくなるよう、サイトのリニューアルを行いました。また、4月には発達ナビPLUSがプレリリース。以前より「専門家に相談したい」「東京だけでなくさまざまな場所でイベントやセミナーを行ってほしい」といったご要望を多数お寄せいただいていました。新型コロナの影響でオフラインでの相談やセミナーの参加が難しくなる中、オンラインでの専門家への相談や勉強会に参加ができ、またご家庭でも活用できる特別支援教材のご提供をスタートさせました。秋以降は、当事者を取材する連載などもスタート。知りたいテーマとして多かった「かんしゃく」の特集も組みました。12月からは、多様な進路について取り上げる取材企画もスタートしています。2021年3月には、発達ナビのユーザーさま向けオンラインフェスタも開催予定です。たくさんの方にご参加いただき、楽しんでいただけるよう準備を進めているので、楽しみにお待ちくださいね!皆さまのご意見、発達ナビとの関わりをコラムに!発達ナビは、皆さまのパートナーとして、2021年もお役に立つ情報を届けてまいります。より使いやすく、皆さまにとってなくてはならない存在となれるよう、2021年も進化していく所存ですので、ぜひ今年も発達ナビをご活用ください。1月26日は発達ナビの5歳の誕生日です。この日を記念して、ユーザーの皆さま参加型のコラムもリリースさせていただきたいと考えています!「発達ナビと出合って変わったこと」「こんな風に使っています」「こんな機能があったらうれしいな」発達ナビを活用いただくことで変わったこと、変わるといいなと思っていることをぜひお寄せください!いただいたエピソードやご意見は、5周年記念コラムでもご紹介させていただければと考えています。アンケートを実施しますので、ぜひご協力ください。
2021年01月01日aikoの新年恒例CMが公開され、その中で新曲の一部が初解禁された。aikoは毎年1月1日の年明け直後にTV CMを公開するのが恒例となっており、2021年は日本テレビ系列『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで! 絶対に笑ってはいけない大貧民GoToラスベガス24時』番組内にて放送された。今回のCMでは、真っ赤なコートに身を包んだaikoが辺り一面の雪化粧の中に佇み、様々な表情を見せる姿が美しく映し出されている。なお、本映像はaiko公式サイト及びaiko公式YouTubeチャンネルにてロングバージョンが公開されており、TV CMの中では流れなかった新曲の一部も聴くことができる。また、併せてaikoの新ビジュアルも公開となった。aiko new year CM 2021リリース情報aiko 40th Single「ハニーメモリー」2020年10月21日(水) 発売税抜1,200円(本体)※初回限定仕様盤:カラートレイ & 8Pブックレット【収録内容】1. ハニーメモリー2. 58cm3. 心焼け4. ハニーメモリー(instrumental)aiko「ハニーメモリー」配信サイト一覧 「ハニーメモリー」Music Video関連リンクaiko official YouTube配信サイトはこちら official website official on Twitter(@aiko_dochibi) official Facebook
2021年01月01日前回は、目標を立てる前にやっておきたい1年の振り返りについて、しつもんメンタルトレーナーの藤代圭一さんに話を伺いました。今回は本題である目標の立て方についてのポイントをレクチャーしていただきます。(目標はノルマではないのです。楽しみややる気を生み出す目標を考えましょう)<<今年の目標を立てよう!の前に。知っておきたい「成長につながる目標」を立てるために"やるべきこと"■目標はノルマではない。「○○したい」を大事にして「まずはこの1年をどんな年にしたいのか。"したい"の部分を引き出してあげたいですね」藤代さんは、目標を立てる上で子どもたちの望みや願いを引き出す機会が大事だと言います。目標はともすれば"しなければいけない"という、ノルマになりがちですが、強制を求めるのではなく、やりたいという想いを大事にすることが重要なのです。「たとえば海外旅行をイメージしてください。旅行に行くのに、これをしなくちゃいけない、という考えは出てこないでしょう。『これをやらなくてはいけない』とノルマを設けてしまうと、旅行が楽しくなくなってしまいます。それと同じで、自分がしたいこと、どうなりたいかを求めることが楽しみややる気を生み出すのです。小学生ならなおさら、"しなくてはいけない"ではなく、"やりたい"という願望を目標にしたいですね」そのうえで、藤代さんはふたつの視点を持つことが大事だと指摘します。それは「結果の目標」と「成長の目標」です。「例えば、優勝したいといった結果の目標ももちろん大事ですが、上手くなりたいや、ここを伸ばしていきたいというような、成長の目標も引き出して行きましょう。結果の目標だけだと、振り返る際に、どうしても達成できなかったというネガティブなものになりがちです。でも成長に目を向ければ、結果には到達できなかったけど、『この部分は取り組めていたよね』とか、『ここは成長できたね』といったように、ポジティブな部分も振り返ることができるのです」■どんな目標を立てたらいいのか分からない時は...では、目標を立てる際に、どの程度のスケールで考えればいいのでしょうか。なりたいという願望を持つことは大事ですが、例えば県大会でも勝てないチームの子どもが、全国大会で優勝したいという目標を持つのは、悪いことなのでしょうか。「小学生くらいだと、目標と夢の区別をつけるのは難しいことかもしれません。ただ、スポーツ心理学的には、頑張れば実現できそうなこと、100~120%の力を出せば実現できそうなことを、目標に設定すると良いとされていますね」ただし、と藤代さんは言葉を続けます。「それは大人が知っていればいいことで、子どもが全国大会で優勝したいと言っている目標を、否定する必要はありません。もし、そういう目標が出てきたら、そのために何が必要かなとか、これからの行動をどうすればいいのか、という成長の部分にフォーカスしてあげることが大事になってきます」逆に目標を小さく見積もる子どももいるはずです。簡単にクリアできそうな目標を立てた場合には、どう対応するのがいいのでしょうか。「そういう子に対しては、できそうなことをクリアして成功体験を与えるという考え方を持つのがいいでしょう。100%の力でできることに対して、実現できた楽しさや誇りを感じられるようなかかわり方ができれば、また次の目標を立て、そこを目指して進んでいくことができるはずです」一方で、目標を立てられない子もいるかもしれません。これまでにそういう機会がなかった場合には、目標を立てることさえ難しいことも十分に考えられます。「その場合には、最初に『この1年が終わった時にどうなっていたら最高だと思う?』と、問いかけてみるのがいいかもしれません。サッカーだけじゃなく、勉強、社会とのつながり、家族のこと、なんでもいいので、1年後の最高の自分をイメージする機会をつくってみましょう。そしてその答えを引き出したら、今度は『どうすれば、それが実現できるかな?』と問いかけてみてください。それが成長の部分の目標になるのです。なかには、それでも目標が立てられない子もいます。そういう場合には『目の前のことに全力で取り組む』という考え方を持ち合わせたいものです。川崎フロンターレの中村憲剛選手もそういったタイプだったそうです。目の前のことを一生懸命取り組むなかで今の地位を築いていった。人は大きく分けて山登り型と川下り型のふたつのタイプに分かれるのですが、憲剛選手のようなタイプは川下り型に分類されます。流れに身を任せ、目の前のことを一生懸命に取り組んでいく。目標を立てられないやつはダメだという考え方だと子どもの負担になるので、そういう子にはそういう子なりの接し方が求められてきます」■できなかった理由を他者に求めない。「自分ごと」で振り返ると成長の道筋が見えてくる(サカイクキャンプでも、失敗したら原因を考えて何度もチャレンジする力を養う指導をしています)そして大事なことは、「目標」と「振り返り」をワンセットとして考えることです。目標を定め、それに対してどうだったかを振り返る。これは1年というスパンである必要はなく、1か月、あるいは1週間という期間で繰り返していくことで、選手としてだけでなく人間形成の部分にも役立ちます。ここでポイントとなるのは、自分自身のこととして考えることです。なぜできなかったのか。それを人のせいにはせず、自分のことにフィードバックすることが重要となるのです。「たとえばGKの子がミスをして試合に負けてしまい、自分の立てた目標が達成できなかったとします。そこで、振り返りの際に、『あいつがミスをしたから』という考え方では成長にはつながりません。『僕がシュートチャンスで外してしまったから、もっと練習しよう』というように、自分のこととしてフィードバックができるようになると成長につながりますよね」人は得てして、結果を出せなかったときに、人のせいにしがちです。それは子どもだけでなく、大人の世界にも当てはまるでしょう。結果が出なかったときには様々な問題があるはずです。その原因を外には求めず、自分にできることが他にあったのではないかと考える。そういう考え方を培うことが、何よりも大切なことなのです。「失敗があるから次に行ける。そういう考え方が習慣になっていれば、失敗も苦にはなりません。それを習慣化するには、立ち止まり、振り返る機会が重要になります。責任を他人に押し付けるのではなく、自分のこととして振り返り、なにが足りなかったのかを考える。その繰り返しがサッカーだけではなく、人として豊かな人物に近づくはずです」毎日のプレーの振り返りはサッカーノートを使って行うことができます。例えば、お子さんがノートにうまくいったことは「パス」「シュート」だけと書いたとしたら、親御さんは「どんなパスがうまくいったと思った?」「どんなシュートがうまくいったと思った?」と、具体的にかけるように「問いかけ」だけ書きましょう。そうすると次回は子どもの中に「あ、そうだった具体的に書こう」と行動が生まれます。抽象的な答えを「×」とするのではなく、そこにコーチや親御さんが「問いかけ」をすることによって、子どもの思考を深める関わりがおすすめです。お父さんお母さんもお子さんと一緒に2021年にやってみたい事、達成したいことなど、どんな小さなことでもいいので一緒に目標を立ててみるのも良いのではないでしょうか。目標を立て、振り返る。その作業の繰り返しが、子どもの成長を促す大事なルーティーンになるのです。そのためにも、まずは年の初めに、子ども達と一緒に、「目標を立てる」時間を設けてみてはいかがでしょうか。<<前編:今年の目標を立てよう!の前に。知っておきたい「成長につながる目標」を立てるために"やるべきこと"藤代圭一/スポーツメンタルコーチ1984年、名古屋生まれ。東京都町田で育つ。スポーツスクールのコーチとして活動後、教えるのではなく問いかけることで子どものやる気を引き出し、考える力を育む「しつもんメンタルトレーニング」を考案。全国優勝を目指す様々な年代のチームから地域で1勝を目指すチームまでスポーツジャンルを問わずメンタルコーチを務める。全国各地でワークショップを開催し、スポーツ指導者、保護者、教育関係者から「子どもたちが変わった」と高い評価を得ている。2016年からは「1人でも多くの子どもたち・選手が、その子らしく輝く世の中を目指して」というビジョンを掲げ、全国にインストラクターを養成している。著書に「子どものやる気を引き出す7つのしつもん」(旬報社)などがある。(取材・文:原山裕平)
2020年12月27日一年の計は元旦にあり――。新年のスタートという節目は、新しい目標や計画を立てるのに最適の機会と言えます。ただ、単に目標を立てればいいというわけではありません。なかなか目標を立てられない子どもたちもいるのではないでしょうか。目標を定め、やる気を引き出し、それに向かって努力を続けていくにはどのようにすればいいのでしょうか。しつもんメンタルトレーナーの藤代圭一さんに話を伺いました。(新年になると「今年の目標を立てよう」と張り切りますが、その前にやるべき重要なことが...)後編:目標=ノルマではない!自信につながり、最高の結果を生み出す「目標の立て方」>>■目標を立てる前にやるべきこと藤代さんは目標を立てる前に、まずは1年を振り返ることが大事だと言います。「この1年を振り返ってどうだったのか。サッカー以外のことも含めて、印象に残ったことや、感じたことをまずは子どもたちに聞きたいですね。本来は目標設定と振り返りはセットですので、1年に1回ではなく、日常的に振り返るのがベストです。ですが、年末年始のゆっくりできるタイミングで、僕ら大人(保護者や指導者)が子どもたちに、『この1年はどうだった?』と問いかけてみましょう」振り返りの際に気を付けたいのは、反省会にならないこと。ダメだったことだけではなく、上手くいったことを引き出してあげることが重要になります。「この1年どうだった?と聞くと、多くの子ども達は条件反射的に反省会をし始めるんです。反省会は「善し悪しを振り返ること」が本来の目的ですが、これができなかったとか、あれができなかったとか、欠点探しがはじまってしまいます。ですので、上手くいってないことばかりを子どもたちが話し始めたら、『なにができた?』とか、『どんな発見があった?』など、ポジティブな要素も振り返りができるような質問をしてみましょう。この1年が自分にとって価値あるものだったと感じ、新しい年も頑張ろうという気持ちになることが、振り返りの最初の一歩と言えますね」振り返る時に役に立ち、僕も実践しているのは「ToDoリスト」ならぬ「To Feelリスト」です。これは予防医学研究者の石川善樹先生が提唱しているもので、豊かな人間として生きるために、感情の振り返りを行なうというものです。■「やらなければ」という発想を手放す藤代さんは次のように説明します。「ToDoリストは、これをやらなくてはいけないという発想で書くことが多い。そうすると息苦しさを感じてしまう人もいると思うんです。リストを作ったけど、実際にできていないから、自分を認めてあげられない。そうなると、ストレスがたまりますよね。でも、To Feelリストはポジティブな感情も、ネガティブな感情も含め、自分がどんな感情を味わったかを知ることが大事なこと。それを確認することで、今後に役立てることができるのです」ハーバード大学の意思決定センター(Harvard Decision Science Lab)の研究によれば、人間にはポジティブ、ネガティブを合わせ、次のような12個の感情があるそうです。<ポジティブな感情>「幸せ」「誇り」「安心」「感謝」「希望」「驚き」<ネガティブな感情>「怒り」「イライラ」「悲しみ」「恥じ」「罪」「不安(恐怖)」この12の感情を去年、どれだけ味わったのかを思い返してみましょう。あまり感じたことのない感情があったとすれば、今年はそれを味わうような行動を起こしてみることで人としての幅や深みを広げることができます。例えば藤代さんの場合は「恥」を感じる機会が少なかったそうです。「つまり、恥をかくような場所に行っていない。安心できる場所ばかりに身を置いて、チャレンジしていないなと気付かされました。ですので、いつも自分が行かない場所に行って、恥をかきたいなと思いました。人間として豊かになるためには、ポジティブだけでなく、ネガティブな感情も味わったほうがいいと思っているのです。ひとつの感情をシャットダウンすると他の感情も感じづらくなってしまう。怒ることを止めれば、喜ぶことや感謝の想いも減ってくるんです」そうした感情の振り返りだけではなく、いろんな視点で1年を振り返ることが大事だと藤代さんは言います。「サッカーのことはもちろん、学校のこと、社会とのつながり、お金の使い方、おじいちゃん、おばあちゃんとの関わり方など、様々なシーンを思い返しながら、自分自身の成長を感じられる振り返りができたらいいかなと思います」■成果だけでなく、成長の過程を評価する振り返りを(結果だけでなく、努力の内容など過程に目を向けましょう)その際のポイントとして、親は聞くだけではなく、自分の体験談も話してあげること。「私はこうだったけど、あなたはどうだった?というように、一緒になって話すことで、子どもも積極的に、振り返りたくなるはずです」もう一つ気を付けたいのは、結果だけを振り返るのではなく、成長の部分にも目を向けることです。「これは、目標設定の部分にもつながるのですが、多くの人は結果ばかりを目標に設定し、成長の部分をあまり考えない傾向にあります。全国大会に勝ちたい、テストでいい点を取りたい、というのは結果であり、そのための努力や成長の部分を目標にはしませんよね。振り返りもそうで、勝った、負けたという結果にばかり目を向けがち。でも、それだけでは苦しくなってしまうし、欠点探しの反省会につながりやすくなってしまいます。でも、たとえ結果が出なくても、そこへ向けた努力する過程で、できることが増えた、上達できた、ということは必ずあるはず。その成長の部分についての振り返りができると、次へのやる気と行動につながると思います」そうやって1年を振り返ることで、新しい年に向けて、目標を立てやすくなると藤代さんは言います。次回は、目標を立てる際に引き出したいポイントを、藤代さんに解説していただきます。後編:目標=ノルマではない!自信につながり、最高の結果を生み出す「目標の立て方」>>藤代圭一/スポーツメンタルコーチ1984年、名古屋生まれ。東京都町田で育つ。スポーツスクールのコーチとして活動後、教えるのではなく問いかけることで子どものやる気を引き出し、考える力を育む「しつもんメンタルトレーニング」を考案。全国優勝を目指す様々な年代のチームから地域で1勝を目指すチームまでスポーツジャンルを問わずメンタルコーチを務める。全国各地でワークショップを開催し、スポーツ指導者、保護者、教育関係者から「子どもたちが変わった」と高い評価を得ている。2016年からは「1人でも多くの子どもたち・選手が、その子らしく輝く世の中を目指して」というビジョンを掲げ、全国にインストラクターを養成している。著書に「子どものやる気を引き出す7つのしつもん」(旬報社)などがある。(取材・文:原山裕平)
2020年12月26日2020年は新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)が流行し、年末になっても感染者数は減少していません。同年12月現在、重症者数も増えており、医療体制がひっ迫している地域が出てきました。そんな中迎える、新年。東京消防庁によると、毎年12~1月にかけて餅などによる窒息事故が増加しているといいます。ロックバンド『打首獄門同好会』の大澤敦史さんは、Twitterである呼びかけをしたところ多くの人から共感の声が寄せられました。その投稿がこちらです。あと10日で新年だけど今年はこういう呼びかけをしておいた方が良い気がする pic.twitter.com/Vz7po3ePyd — 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) December 22, 2020 今年の正月はさ、お餅はやめとこっか!東京消防庁が公開しているデータによると、餅などによる窒息で救急搬送される約9割は、65歳以上の高齢者が占めているといいます。過去5年間で、救急搬送がもっとも多い時期は1月、次いで12月が多いのです。さらに2021年の新年は、コロナウイルスで医療はひっ迫しているでしょう。大澤さんは続けて、お餅を控えるよう呼びかけた理由を説明しました。毎年この時期だけで1,000人超の窒息死を誘発しているとも言われるお年寄りキラーそれは餅こわいぞ餅今年はリアルに医療期間も余裕無いだろうしじいちゃんばあちゃん気をつけた方がいいと思うぞ餅に— 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) December 22, 2020 まあ真面目に話を付け加えると実際3日で死者1,000人級の勢いで救急車出動増えたら今の医療機関には相当キツいだろうし担当もきっと呼吸器官診られる医師になるでしょコロナと負荷がかぶりそうだで結果、迅速な措置が難しくなると患者側もリスク増えるわけで「今年だけは」とは思うよ〜— 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) December 22, 2020 また、「せめて日程は妥協したほうがいいと思うのよな。三が日の飯時に同時多発、しかも1分1秒を争う『窒息』って、今の疲弊した医療機関には無理すぎると思う」と持論を展開。投稿には「確かにマジでやめてほしい」「ちょうど高齢者に忠告したところだった」「しっかりいい聞かせてくる」「本当にその通り」などの声が寄せられていました。自身の命を守るためにも「自分は大丈夫」と過信せずに、餅を食べるのを控えたり、細かく切ってノドに詰まらせないよう対策をしたりしてもらいたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年12月24日今年初めから大幅減量に取り組んでいた『ロマンティックじゃない?』のレベル・ウィルソンが、インスタグラムのストーリーズで「あと1か月を残して目標を達成できた!」と目標体重に到達したことを報告した。1年間かけて体重を落としていく予定だったが、11か月でやり遂げた。「体重よりも健康になることを意識するべきだけど、ゴールを目指すには目に見てわかる数字が必要で、それが75キロだった」とつづり、「74.6キロ」と表示された体重計の写真を添えたレベル。減量開始時から40ポンド(約18キロ)痩せたとみられる。先月、レベルは「People」誌に、減量前の食事について次のように語っていた。「毎日のように3000キロカロリーは食べていたと思う。そのほとんどが炭水化物だったから、すぐにお腹が空いていた。だから食生活を改めて高タンパク質食に切り替えたんだけど、これがなかなか難しくて。肉をたくさん食べるのには慣れていなかったから」。レベルが減量中に食べていたものは、サーモンなどの魚と鶏胸肉だったという。11か月間、ボクシングやハイキングなど、日々のエクササイズをインスタグラムで公開し、どんどん痩せていくレベルにファンは声援を送っていた。目標を達成したいま、「やったね!」「おめでとう。とても美しい」「本当に素晴らしいこと!」と祝福メッセージが多数寄せられている。(Hiromi Kaku)
2020年12月01日多くの人が子供の頃、書道の授業で目標や夢を書いたことでしょう。もしこれからの目標を書道で書くとしたら、どんな言葉を選びますか。sora.F(@13237sora)さんは、『計画性』の3文字を目標として書道で書いたそうです。しかし、その書いた文字が一瞬で矛盾してしまったのだとか…。その画像がこちらです。書道で目標書いたら一瞬で矛盾した pic.twitter.com/IxEfLniYmJ — sora.F (@13237sora) May 29, 2020 計画性がない…!1文字目を大きく書きすぎてしまい、その後の文字がどんどん小さくなってしまいました。逆に計画性のなさを再確認できるいい機会だったのかもしれません。投稿にはさまざまな声が寄せられました。・大丈夫です、プロでもよくやります。・なかなか深みのある投稿だ…。・もとから計画性のある人なら『計画性』を目標にしないから、大丈夫!この投稿には約29万の『いいね』がつきました。そのことから「バズるところまで考えられた、とても計画性のある投稿だったのでは?」という声も。ここまで大きな反応を見越した投稿だったとしたら、とんでもない計画性の持ち主ですね![文・構成/grape編集部]
2020年06月02日どうも、こんにちは!A K A R I です。遠距離でも、お互い仕事が忙しくても、上手くいっているカップルって「共通の目標」を持っていることが多いです。「目標って同棲とか結婚?」と思ったあなた。そんな大きな目標じゃなくて、もっと小さな目標でいいんです。例えば、貯金箱を買って、ふたりで小銭を貯めて、おいしいディナーを食べに行く・・・といったような。■大事なのは、目標を達成するまでの「過程」を楽しむことです。少々説教くさくなってしまいましたが、目標を達成するまでの「過程」を2人で楽しみながら経ることで、どんなに小さな目標も特別なものになります。今回、キーポイントとなってくるのが、「2人で目標を決めて、2人で達成する」こと。どちらか片方が頑張るのではありません。あなたと彼が同じ目標に向かって歩むときの、それぞれの「過程」(=負担)を天秤にかけたときに、“ふたり全く同じ重さになる”ということをポイントにして話を進めていきます。■まずは「目標」を2人で決めましょう文頭にも書きましたが、結婚や同棲といった目標ではなく、あなたも彼も楽しくなるような目標を1つ立ててください。「1泊2日の旅行に行く」「美味しいディナーを食べる」「お揃いのものを買う」でも、何でもいいです。いついつまでに・・・といった期間は設けず、「こんなことしてみたいよね~」くらいの軽いテンションでお喋りするイメージが理想です。彼って本当はこんなことを考えてたんだ。こういうのが好きなんだ。といったような、新たな発見もあるかもしれませんね。■貯金箱を一緒に買いに行きましょうさて、ふたりがワクワクするような目標が決まったら次のデートで“貯金箱”を買いに行きましょう。目標を達成するには、多少なりともお金が必要になってくると思います。「お金を貯める」という作業(過程)に入る前に貯金箱を一緒に選ぶことで、同じ歩幅で「共通の目標」に近づくことができるからです。なぜ貯金箱じゃないといけないのか?という声が聞こえてきそうなので説明しておくと、カップルなのに“同じ口座”はハードルが高すぎますし、各自で貯金するというのも差が生まれがち。また、キャッシュレス社会になりつつある今日だからこそ「目に見えてお金が貯まっていく」ということに達成感を感じやすいからです。■デートをしたら、設定した金額を2人とも入れる貯金箱を買ったあとのルールはこれだけです。ちなみにわたしは1回のデートでお互い500円玉を入れて、週に1~2回会っていたので、半年ほどで3万円貯まりました。「結構貯まってきたね!」「今いくらくらいかな?」と2人で貯金箱を育てているような、不思議な感覚が心地よかったです。相手のほうが稼いでようが稼いでなかろうが、年上だろうが年下だろうが、「2人で同じ金額を入れ続ける」のが大切。だってこれは、共同作業なのですから。また、「デートをしたら」というのもポイント。会うたびに目標に近づいていく(お金が貯まる)ので、自然とデートも楽しみになります。■愛もお金も溜まる、最強の共同作業なのです一緒に選んだ貯金箱。会うたび少しずつ貯まっていくお金。近づいてくる2人で立てた目標。会うのが面倒くさいと感じているマンネリカップルも、会うきっかけが欲しいカップルも、ぜひ一度気軽に試してみてください。貯金箱がいっぱいになった頃には、きっと2人の愛も同じだけ深まっているはずです。そして、2人で達成した目標は、2人だけの思い出に変わることでしょう♡(A K A R I/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月22日自分には関係ない?…いえ、あるんです!知ってますか?未来を変える目標。SDGs(エスディージーズ)について、ジャーナリスト・堀 潤さんが解説してくれました。2030年実現に向けて掲げた17の目標貧困や環境、人権などのテーマに関わるが、世の中のほぼすべての課題を網羅している。注目すべきは12の「つくる責任 つかう責任」など、企業だけでなく、消費者にも自分の問題として考えることを促していることだ。1、貧困をなくそう2、飢餓をゼロに3、すべての人に健康と福祉を4、質の高い教育をみんなに5、ジェンダー平等を実現しよう6、安全な水とトイレを世界中に7、エネルギーをみんなに そしてクリーンに8、働きがいも経済成長も9、産業と技術革新の基盤をつくろう10、人や国の不平等をなくそう11、住み続けられるまちづくりを12、つくる責任 つかう責任13、気候変動に具体的な対策を14、海の豊かさを守ろう15、陸の豊かさも守ろう16、平和と公正をすべての人に17、パートナーシップで目標を達成しよう17の目標のうち、日本が抱える課題は…。SDGsは、17の目標が掲げられていますが、それぞれさらに細かく169のターゲットが設定されています。たとえば目標1の「貧困をなくそう」には、「1日1.25ドル未満で生活する人々、極度の貧困をあらゆる場所で終わらせる」、目標4の「質の高い教育をみんなに」には「全ての若者が、読み書き能力および基本的計算能力を身に付けられるようにする」というようなことが盛り込まれているのです。全項目を数値化し、毎年、世界のSDGs達成度ランキングが発表されています。2019年時点で日本は162か国中15位。ちなみに2017年は11位、’18・’19年は15位に落ちてしまいました。上位3位はデンマーク、スウェーデン、フィンランドなどの、北欧の国々が占め、フランスやドイツが10位以内にランクインしており、アメリカは35位です。日本は、ペットボトルのリサイクル率はとても高いですし、経団連をはじめ、企業がSDGsの目標を掲げていることはとても評価されています。また、「技術革新を進めようとしている姿勢は好ましい」とも言われています。一方、日本の課題と指摘されているのは、5の「ジェンダー平等」、12の「つくる責任つかう責任」、13の「気候変動への具体的な対策」、17の「パートナーシップでの目標達成」などです。ジェンダー問題はなかなか深刻です。まず女性の国会議員が少なく、男女の賃金格差も広がっています。家事やサービス残業など、無償労働も女性に多く負荷がかかっているのが現状です。高等教育を受けた女性の数はOECD先進各国のなかでも、ダントツに多いのに、学んだ専門を仕事に生かしていない率が高い。「女の子なんだから、勉強しなくてもいい」という古い考え方がまだ残っているところがあるからです。これは制度だけの問題ではなく、個々の意識にも大きく関わること。ジェンダー教育そのものを根本から考える必要がありそうです。気候に関する問題としては、日本では近年、大型台風や豪雨災害に見舞われていますね。これらもCO2による気候変動の影響だろうといわれています。川が氾濫し、被害が甚大化したのは、昔のように山を手入れしていないせい。木々の根が細っていたところに、雨によって地盤が崩れて木が倒れる。土砂崩れにより、木々は流され、やがて川をせきとめ、川の水があふれて堤防が決壊してしまったのです。これは11の「住み続けられるまちづくり」や15の「陸の豊かさを守る」にも関わる事柄ですね。また、近年とりざたされている働き方改革問題。不名誉なことに、過労死は英語の名詞(karoshi)にまでなってしまいました。働きすぎを抑え、ワークライフバランスをとろうと努力していますが、日本はこの対策を安易な方法で解決しようとしているので警戒が必要です。不足する働き手を、外国からやってきた人たちでまかなおうとしており、特定技能制度を設けました。しかし、労働条件は悪いまま。日本人だけのための「働き方改革」になっていないか、不平等になっていないか。日本は難民認定率も極めて低く、申請者の1%未満です。難民申請が認められず、強制退去処分になった人たちが、まるで拘置所のような東京出入国在留管理局に何年も収容されています。この扱いは非人道的ではないかと、国連から注意もされているのです。SDGsの17の目標すべてを考えようとしても無理ですから、それぞれが自分にできることをしていけばよいと思います。ただ、自分の行動が、誰かに負荷をかけていないか、何をするときにも想像してみることは大事だと思います。食品ロスに加担していないか、資源の無駄遣いをしていないか。たとえば難民問題など、自分には関係ないと無関心でいることは、間接的にSDGsに反した行為かもしれません。自分で行動を起こすのは大変ですが、SDGsのアクションを起こしている現場はたくさんあります。NPOやNGOの現場はたいてい資金不足に悩んでいますから、賛同するアクションをしている人たちを応援することも立派なSDGs。支えてあげてほしいなと思います。堀 潤さんジャーナリスト。1977年生まれ。兵庫県出身。元NHKアナウンサー。自ら立ち上げた投稿型ニュースサイト「8bitNews」ほか、テレビ、ラジオ、SNS等で情報を発信。監督した映画『わたしは分断を許さない』が上映中。※『anan』2020年4月8日号より。写真・小笠原真紀イラスト・サヲリブラウン取材、文・黒瀬朋子(by anan編集部)
2020年04月05日こんにちは。こいしさんと申します。4歳差の姉妹を育てる主婦です。皆さん、明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、新年1発目の記事ということで、子育てにおける今年1年の目標について、つづりたいと思います。■忘れ物をしない!これは7歳の娘と私の目標です。娘は昨年1年生になりましたが、小さいものから大きいものまで、何かにつけ忘れ物をすることが多かったんですね。小さいうちから忘れ物をすることに慣れるのは良くないなぁ…とは思いつつも、私もつい忙しいことを言い訳にして、持ち物を確認し忘れることが多かったんです…。今年は、意識して娘と忘れ物ゼロを目指したいと思っています…!■自分の都合で怒らない!子どもと生活をしていて、まったく怒らない、というのは100%不可能です(※私調べ)。イラッとしたり、カッとなったり、いろいろなことがキッカケで、子どもを怒ることがあると思います。が、その原因をたどると、じつは子どもにだけ原因があるわけではなく、仕事の都合や、朝起きれず時間が十分にないなど、自分にも少なからず原因があるのだ、ということに気づきました。本当に伝えたいシーンで、気持ちがちゃんと子どもに伝わるように、無駄に怒る時間を減らしたいです。(できるやろか) ■長女との時間をたくさん持つ最近、上の娘と二人きりで、まとまった時間を過ごす機会がありました。次女が産まれてから、私自身は変わらず子育てをしてきたつもりでした。でも、上の娘と二人で出かけたり、家で過ごす時間の中で、私が思っている以上に、上の娘と過ごす時間が持てていないことに気づきました。上の娘がもっと小さかったころ、「大きくなったらあそこに行きたいな」「一緒にあんなことをしようかな」と思っていたのに、下の娘がうまれ、手一杯になってしまい、その時の気持ちをすっかり忘れていたのです。手のかかる下の子に合わせた生活をしてしまっていたんだな、と思いました。1年でグッと成長するのは、3歳も7歳も同じです。今年1年は、手のかかる小さな下の娘だけではなく、できることが増えてきた上の娘の成長にも、もっと寄り添っていきたいと思っています。「可視化できない子育てに目標を!?」と、思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、目標を文章にすると、自分の気持ちを再確認できるのが、最大のメリットです。悪い習慣や、ダラダラと惰性で続けてしまっていた生活を新年はいったんリセットして、新しい気持ちで1年をスタートさせたいと思っています。今年も無理せん程度にがんばるぞ〜!
2020年01月16日新年を迎えて初めてするエッチは、「ひめはじめ」とも言われます。縁起のいいもの……なのでしょうか。もしかしたら、1年の動向を占うものになるかもしれません。そこで今回は、“彼女が興奮した新年初めてのエッチ”と題して、女性たちに経験談を語ってもらいました。文・塚田牧夫バイト先で年を越したあと「数年前、飲食店でバイトをしていました。そこで年を越し、店を閉めてからスタッフで宴会となりました。朝方、みんな酔いつぶれ、店内に寝そべっていました。すると、店長が私を呼んだんです。実は、みんなには内緒でしたが、私は店長と付き合っていました。奥の事務所に行き、そこで新年最初のエッチをしました。そのあと、みんなで初詣に行ったんだけど、ちょっと後ろめたかったです」カホ(仮名)/25歳プロポーズを受けて「私は誕生日が1月1日なんです。去年の大晦日は、彼と部屋で2人で過ごしていました。で、カウントダウンして、新年を迎えたときでした。彼が小さい箱を取り出し、いきなり“結婚して欲しい”と。中身は指輪でした。嬉しくて、涙が止まらなかったです。そのあとのエッチも最高。あんな幸せな気分は、今まで味わったことなかったです」キョウカ(仮名)/30歳最初にLINEが来た人と「去年、友だちの部屋で4人で年越しをしました。2人はカップルで、あと私ともうひとり男の子。その男の子と話をしていて、“どっちが先にあけおめLINEが来るか”みたいな話になったんです。勝負しようと言うんですね。で、“俺が勝ったら付き合って”って言われたんです。冗談だと思っていました。そうしたら、結果、彼の方が先にLINEが届いて。その日の帰りは、彼の家に行きました。そこで、新年最初のエッチ。そのあと、ちゃんと付き合いました。ま、すぐ別れちゃったけど……」マイミ(仮名)/27歳初日の出を見ながら「彼と年越しのイベントに参加した帰り、初日の出を見に行こうという話になりました。彼の車で移動。海岸のほうに向かったんだけど、そこがものすごい混雑だったんです。仕方なく、もう少し移動して、だいぶ街のはずれのほうにたどり着きました。静かな場所で、まだあたりも暗い。そこの近くにあったラブホに入って、新年最初のエッチをしてしまいました。すると、途中からだんだん遠くの空が明るくなってきました。初日の出を見ながらのエッチです。眺めはあまり良くなかったけど、縁起もいいし、パワーをもらった気がしました」アイ(仮名)/27歳“彼女が興奮した新年初めてのエッチ”をご紹介しましたなんとなく、明るくもあり、縁起がいい感じもしますよね。1年のスタートですから、大事にしたいところ。まったく何もないまま1年が過ぎてしまった……なんてことには、ならないようにしたいですね。©Africa Studio/shutterstock©Ollyy/shutterstock©LightField Studios/shutterstock©fizkes/shutterstock
2020年01月11日紅茶ブランド「リプトン」による紅茶専門店「リプトン ティー スタンド」から新年限定メニュー「Fruit in Teaみかん」と「Milk Tea和パフェ」が登場します。Fruit in Teaみかん日焼けやシミや皮の傷を理由に規格外となってしまった温州みかんを使った「Fruit in Teaみかん」はアイスではすっきりした味わい、ホットでは優しい甘みが楽しめる新年限定の新商品です。【販売期間】2020年1月7日(火)~2月28日(金)【販売価格】カップ:850円/タンブラー(アイス):1,350円/タンブラー(ホット):1,850円(税込)Milk Tea和パフェ「Milk Tea和パフェ」はウーロン茶をベースにしたほろ苦いミルクティーに小豆やホイップ、和素材の黒蜜やきな粉、白玉などをトッピングした和パフェをイメージしたスイーツドリンクです。【販売期間】2020年1月7日(火)~2月28日(金)【販売価格】カップ:850円(税込)※タンブラーの提供なしリプトンティーの新年限定メニューを楽しんで温州のみかんがたっぷりと使われたフルーツティーと和パフェをイメージしたスイーツドリンクをリプトン ティー スタンドで味わってみてはいかがでしょうか。スポット情報スポット名:リプトン ティー スタンド博多マルイ店住所:福岡県福岡市博多区博多駅中央街9番1号1階電話番号:092-577-1665スポット情報スポット名:リプトン ティー スタンド名古屋LACHIC店住所:愛知県名古屋市中区栄3-6-1電話番号:052-211-7955
2020年01月10日新年あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願いたします。今回は新年のご挨拶についての我が家の笑い話を描いてみました。過去、実際にあった嘘のような実話です。笑っていただけたら嬉しいです。今は大きくなったマチャもこんな時がありました。かしこまって挨拶されたことに、幼い長男が困惑していたのが印象的で、これがこの年の初笑い。アリッサ4歳の頃のお話です。覚えたての新年の挨拶のはずが…どうやったら、「あけまして」が「ハゲさせて」になるんだろう…。これまた、このエピソードがこの年の初笑いになったのは言うまでもありません。
2020年01月03日慌ただしい年末を経て、新たな年を迎えるにあたり、頭に浮かぶのは「新年の抱負」。なりたい自分、理想の暮らしはあれど、無茶な目標を掲げて途中で心折れるのもなんだかな…と、毎年、結局グダグダになったりしていませんか?恋に仕事にと、人生を謳歌したい独身女性たちに聞いた、2020年の抱負をご紹介します!■恋愛で幸せになりたい!「昨年は年収800万以上の彼が欲しい!だったけど、今年は600万に抑えます…」(28歳/出版社)「3次元の彼氏をつくる」(35歳/サービス業)「SNSで電撃入籍報告したい!」(30歳/販売員)「今年こそハイスぺイケメンをつかまえるぞ~」なんて漠然とした希望をのたまう時代は過ぎ、意外と冷静に自己分析するのが大人の女性。1年の節目を迎えるたびに、理想のハードルを少しずつ下げる人も少なくないようです…。2次元やアイドルなどの推し活に精を出すのもいいけれど、自分だけに向けた愛が欲しいのなら、画面越しの美形より生身の一般人!曇りなき眼で些細なきっかけも逃さず、積極的に恋愛のチャンスをつかみ取りましょう。■生活の質を上げたい!「毎年、痩せたいが目標です」(34歳/薬剤師)「毎日化粧を落とす&床で寝ない」(37歳/営業)「10年以上着てる楽ちん服を捨てたい」(28歳/自営業)「痩せたい」は独女に限らず、新年の抱負あるあるランキング上位ではないでしょうか…。しかも、だいたいおいしいものを食べつつ「明日からね」と言いがち。床で寝るのは生活習慣を整える以前の問題です!疲れなのかお酒のせいなのかわかりませんが、どちらにせよ、心配になります。冷えておブスになりそうだし…。独身ライフは体が資本ということで、無茶しすぎないでくださいね。最後の楽ちん服は、まさか高校時代のジャージとかじゃないですよね?長年着ていて、色あせた服や毛玉だらけの服を着続けるのも、干物っぽいし運気も下がりそうなので避けたいところ。ときめきを感じないものは断捨離して、ワードローブのアップデートをおすすめします。■自分は自分!人生を切り拓く「男ウケは気にしない!好きなファッションやメイクを楽しむ」(31歳/美容師)「資格を取って副業を始め、貯金を増やす」(29歳/休職中)「今年こそ本気出す」(33歳/公務員)「自分の人生を全力で楽しむ」という前向きな姿勢も素敵です。恋愛も楽しみたいけれど、男ウケのために自分を曲げることはしない、その意志の強さがかっこいい!能力や資力のレベルアップを図って生活を充実させるのも、一つの生き方として参考にしたいものですね。さておき、「今年こそ本気出す」は抱負として雑すぎでは?『俺はまだ本気出してないだけ』(漫画とその映画化)じゃないんだし。だいたい、本気を出さないうちに年末になるパターンじゃないでしょうか。もうちょっと具体的な目標を持とうよ!と言いたくなります。■新年は、よりよい生き方を考えて主に私生活の充実に関する目標が多かった印象ですが、向上させたい部分が明確な人もいれば、かなり漠然としていた女性も。どんな生き方を理想とするかは人それぞれ。とはいえ、あまりに意識が低すぎるのも考えものかもしれません。お正月は、今までとこれからの自分を見つめ直す絶好の機会。理想は高すぎず低すぎず、自分らしく楽しみましょ。
2020年01月01日新年が待ち遠しくなるラッキーバッグをはじめ、誰よりも早くチェックしておきたい情報が続々到着!今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします。新年の幕明けを祝して、お得な“Lucky Bag”を発売!写真のバングルをはじめ、4万円相当のアイテムが詰まった水引付きのLucky Bag。オンラインショップでは1/1~、赤坂店では1/5~6のみ販売。5万円と10万円のタイプもあり。¥30,000(シリシリ TEL:03・6821・7771)吸汗・速乾からUVケアまで。見た目も機能性もパーフェクト。伸縮性に優れ、汗をすばやく吸収。UVカット率は85%以上。インナーやヨガウェアとしてどうぞ。カップ付きタンクトップ¥7,000レギンス¥9,500(ダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービス TEL:0120・307・560)フランスの名門シューズブランド、『Paraboot』とコラボレーション。『Paraboot』最古のモデルと呼ばれる「MORZINE」にラパンファーをオン。職人によるハンドステッチなど、随所に人の手の温もりを感じるスペシャルな一足。¥72,000(パラブーツ/フィルメランジェ TEL:03・6447・1107)サスティナブルなエコバッグでおしゃれしながら社会貢献!20kg耐久の丈夫なメッシュ。収益の一部は女性を暴力から守るための活動資金に。大・W28×H42cm、中・W25×H32cm、小・W22×H21cm 3点で¥2,800(ジューンズ/マッハ55リミテッド TEL:03・5413・5530)ブランドロゴの“サイ”がキュートな新作キャップ。季節を問わず使えるコットンキャップは、ブランドロゴのサイがアクセント。アジャスターでサイズ調節も。ベージュとライトベージュもあり。¥7,800(サイベーシックス/マスターピースショールーム TEL:03・5414・3531)※『anan』2019年1月1日-8日合併号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政文・菅野綾子(by anan編集部)
2019年12月29日映画評論ユニット「お杉とB子」が、令和最初に迎える新年、おすすめ映画をPick Up。2020年新春。笑う門にも胸アツにもHAPPYきたる。お杉:新しい年に向けて、痛快ムービーでパワーを注入したい。まずは『サイゴン・クチュール』。小さな洋裁店を切り盛りする家族ドラマかと思いきや、SFファンタジー。B子:老舗アオザイ店の娘ニュイが、‘60年代のサイゴンから現代にタイムスリップ。自己チューな自分の行く末を知り、運命を変えるべく奮闘するの。お杉:ミス・サイゴンを鼻にかけ、わがまま放題のニュイが笑える、笑える。でも、改心した彼女の成長は素直に応援したくなるんだよね。B子:ガールパワー全開だし、ポップでキッチュな世界観が、ベトナム映画新世代を感じさせる。ファッションデザイナーを目指す展開だから、最新ブランドもののみならず、華麗なアオザイで楽しませてくれる。お杉:なぜ、ニュイはアオザイの良さがわからないのか不思議なくらい。B子:若いときは伝統の素晴らしさが理解できないのかもね。『燃えよスーリヤ!!』では空手の精神を知ってびっくり。百人組手なんて極真空手の大山倍達(ますたつ)かと思ったよ。お杉:生まれながら痛みを感じない体質のスーリヤは、カンフー映画に衝撃を受けて、悪を倒すべく修行を重ねるの。そんな彼が初恋の少女スプリと再会。アイデンティティと正義のために戦っちゃいます。B子:痛みを感じないから、死と隣り合わせ。おかげで過保護に育ったスーリヤは、とっても純真。だから、子ども時代の価値観のまま突き進む。祖父の教えを守り、常に水を飲めるように水タンクを背負ってるし。お杉:インパクト強いシーンの連続よね。しかも、インドにおける女性の地位も浮かびあがらせ、エンタメしつつ、けっこう社会派な一面も。B子:スーリヤ役のアビマニュ・ダサーニーはこれがデビュー作だけど、アクション演技が素晴らしいからハリウッド入りもあるかもね。お杉:『エクストリーム・ジョブ』のアクションもいい。とはいえ、それはラストのお楽しみ。なにしろ、失態続きの麻薬捜査班が、捜査のためにチキン店を偽装営業しちゃうんですから。B子:そのチキンが絶品で商売大繁盛。捜査そっちのけになっちゃって、さあ、どうなる!ってお話。この「水原カルビチキン」が、ほんとおいしそうなの~。お杉:捜査員たちのキャラも濃いめの味付け。『サイゴン・クチュール』の好青年役のS.Tもかわいかったけど、新米刑事役のコンミョン(5urprise)もかわいい。どこの国でもアイドルは侮れないわ。B子:チキン刑事たちが追う悪党役もチャーミングっていうの?強面なのに、言動が笑える。子どものケンカみたいだし。お杉:そんな笑いのなか、捜査班がキレキレのアクションを見せるわけ。メリハリ利きまくりよ。B子:まじ、胸がすっとしたわ。お杉:胸アツなのは『ティーンスピリット』。イギリスのワイト島に住むポーランド移民の高校生ヴァイオレットが歌手を目指して、世界的オーディション番組『ティーンスピリット』に挑む。B子:上昇志向が強いわけじゃないけれど、閉塞感に満ちた現状を変えたい10代の歌ウマ少女に、エル・ファニングがハマってる。お杉:歌唱力もあるよね。オーディションでの熱唱には魂が揺さぶられた。さすが『ラ・ラ・ランド』の音楽スタッフが再結集した作品。B子:元オペラ歌手ヴラドや友達の助けを借りてオーディションを勝ち抜くヒロインの成長は本当に胸アツ。新春早々、気分がアガる。『サイゴン・クチュール』監督/グエン・ケイ、チャン・ビュー・ロック出演/ニン・ズーン・ラン・ゴック、ホン・ヴァン、ジエム・ミー 9X、オアン・キエウ、ジエム・ミー、S.Tほか新宿K’s cinemaほかにて公開中。©STUDIO68『燃えよスーリヤ!!』監督・脚本/ヴァーサン・バーラー出演/アビマニュ・ダサーニー、ラーディカー・マダン、グルシャン・デーヴァイヤー、サルタージ・カッカルほか12月27日よりTOHOシネマズ シャンテほか全国公開。©2019 RSVP, a division of Unilazer Ventures Private Limited『エクストリーム・ジョブ』監督/イ・ビョンホン出演/リュ・スンリョン、イ・ハニ、チン・ソンギュ、イ・ドンフィ、コンミョン、シン・ハギュン、オ・ジョンセほか1月3日よりシネマート新宿ほか全国公開。© 2019 CJ ENM CORPORATION, HAEGRIMM PICTURES. CO., Ltd ALL RIGHTS RESERVED『ティーンスピリット』監督・脚本/マックス・ミンゲラ出演/エル・ファニング、ズラッコ・ブリッチ、レベッカ・ホール、アグニエシュカ・グロホウスカほか1月10日より角川シネマ有楽町ほか全国公開。© 2018 VIOLET DREAMS LIMITED.お杉とB子‘19年ベスト1は『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』。人間に注ぐ視線に、タラちゃんのイメージが変わった。(お杉)アダム・サンドラーが初めて、オスカー候補になるかもとワクワク中。でもサフディ兄弟作品だと、無理かしら?(B子)※『anan』2019年1月1日-8日合併号より。(by anan編集部)
2019年12月27日一年の初めになんとなく考える今年の目標。でも毎年、気づいたら忘れていて、叶ったことがない……なんて女子はいませんか?せっかく立てた目標も、達成できなければ意味がありません。では叶いやすい目標の立て方には、どんなコツがあるのか、ご紹介していきます。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 482020年は彼氏を作るぞ! 目標を立てるときに、やると叶いやすくなるコツ「今年こそは彼氏を作るぞ!」。年の初めは気持ちも新たに、前向きな目標が浮かんだりするものです。休みの間に手帳も新しくしたし、髪の毛も切ったし、神さまにお願いもしたし、なんか良いことありそう!そんなウキウキした気持ちが高まっている人は、ぜひ幸せな恋愛をするためにも、目標をしっかり起こしてみましょう。目標なんていうとすごくかしこまってしまいますが、人は“決めたこと”しか達成できないといわれています。きれいになりたいなあと思っていても痩せないように、「痩せてきれいになる!」と決めるから、人はダイエットに取り組めるのです。恋愛は自然の流れでできるもの……というイメージから、多くの人が目標なんて立てるものなの? と首をかしげるかもしれません。でも「幸せになりたい」という思いも、しっかり「目標」という言葉にすると、より前に進みやすくなるのです。今回は、前に進むパワーをさらに後押ししてくれる、目標が叶いやすくなるコツについて、3つご紹介していきます。叶う目標の立て方1 ちゃんと決めるさきほどもちょっと書きましたが、「これを叶えるぞ!」と意識しないと、だいたいゴールへはたどり着けません(時々ラッキーで叶うこともありますが)。自分の気持ちと無意識、どちらにもスイッチを入れるために「これを叶えたい!」と心から決めることは、とても大切なのです。また決める際、もし可能ならなるべく内容を具体性のあるものに落とし込んでください。…来年は彼氏ともっとラブラブになれるよう頑張る…来年は彼氏ともっとラブラブになるために、いっしょにいる時間を今より増やしたい。旅行も回数を増やすぞ。この場合、ラブラブの意味がふんわりしているので、「一緒の時間を増やす」「旅行の回数を去年より増やす」など、可能な限り自分のなかで「これならもっとラブラブになれたな」と思える具体的なことを目標に取り入れてほしいのです。でも、思いつかなければふわっとした目標だけでも全然OK。重要なのは、自分の心のイメージが、より固まりやすい目的を決めるということなのです。叶う目標の立て方2 ワクワクした気持ちを大事にするこの目標を考えるとき、1番重要なのは「とにかく楽しい気分で考える」ということです。むしろワクワク感がない目標なんて、立てる意味はありません。先程の例も目標は具体性を持たせることがポイントと書きましたが、もし「旅行の回数を増やす」と考えたときに、ワクワク感が途切れたらそれは正直やらなくてOK。ラブラブになる〜までで留めておきましょう。なぜワクワクした気持ちを大事にするべきなのかというと、人は思っている以上に怠け者だからです(笑)。楽しいと感じない目標なんて、よっぽどメリットがないと取り組めないのが人間なのです。目標にはゴールした時のメリットが必要。それが”ワクワクして楽しい”という、気持ちよさなのです。叶う目標の立て方3 書き留めるワクワク楽しく2020年の目標を考えたら、ぜひそれを書き留めてください。「えー忘れないよ!」と思っても、手帳がある人は手帳に。スマホでスケジュール管理している人は、よく見るメモアプリなどに書き留めてください。忘れないのになぜ書き留める必要があるのかというと、それは忘れないために書くのではなく、「これは叶えるべきもの」というスイッチを入れるために書くのです(笑)。え、なにそれ!? 意味わかんない……って感じですよね。そもそも書くことで、目標は初めて「具体的なこと」になります。頭で考えていたイメージや夢が、目の前に文字という具体的な形で現れる(写真やイラストでもOKです)。それだけで、心の中では「これは叶えていくべきものなんだ」というスイッチが入りやすいといわれています。また目標はそれ自体を忘れないことよりも、「ちまちま思い出すこと」が大事という話もあります。ちまちま思い出したタイミングで「あ、これやらなきゃ」というスイッチを入れ直すことが重要というわけです。だからこそ、目標は文字やイラストなど、楽しい気持ちで書き起こしてほしいのです。3までやれたら、もう目標の立て方は100点満点といえます。余談ですが、意識の高いビジネスマンのなかにも、目標を立て、それを紙に書き起こしている人は、なんと10%しかいないといいます。つまり3まで進んだ人は、このわずか10%に該当する超凄い女子なのです。たかだか目標と思うかもしれませんが、立て方や付き合い方にはコツがあります。そのコツを押さえると、気づいた時には夢や目標が叶っているというミラクル現象が起きることも。ぜひみなさん、だまされたと思ってやってみてください。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Ada Summer/Gettyimages©Tony Anderson/Gettyimages©Catherine Delahaye/Gettyimages
2019年12月26日ボビイ ブラウン(BOBBI BROWN)から、新年を華やかに彩る「リュクス&フォーチュンコレクション」が1月17日より限定発売。新年のお祝いにふさわしい最もラグジュアリーなリュクスシリーズのアイテムが、幸運を願うレッド&ゴールドの限定パッケージで登場。ジェムストーンからインスパイアされたルビーやローズの⾊彩が華やかに踊る、美しいコレクション。「ハイライティング パウダー」(5,800円)健康的にみせるゴールドシマーと⾎⾊感を与えるロージーピンクのパウダーで、チークはもちろんデコルテ等にも使⽤できる「ハイライティング パウダー」(5,800円)は、美しいサンセットからインスパイアされた「サンセットグロウ」のカラーが、限定パッケージで登場する。「ジュエル ローズ アイ パレット」(5,800円)⾚みブラウンのグラデーションカラーとベースカラーを引き⽴てるように考えられた、マット、シマー、メタリックの質感が異なるアイシャドウがセットになったアイシャドウパレット「ジュエル ローズ アイ パレット」(5,800円)は、ジュエリーのように輝く、レッドローズの限定パッケージで登場。ブラウンメイクならではの陰影ある⽴体感はそのままに、肌に⾚みが加わることで、⾎⾊感を与え、フェミニンな⽬元を演出してくれる。「リュクス リップ カラー」L01 レアルビー(4,200円)「リュクス リップ カラー」(4,200円)は、ルビーやサファイアからインスパイアされた新シェード2⾊と、既存のベストセラーシェードのバリジャンレッドが、華やかで⾼級感あふれるレッドローズの限定パッケージでラインアップ。「リュクス リキッド リップ リッチ メタル」L01 フローゼ(4,200円)さらに、⾊鮮やかでロングウエアリングなリキッドリップから、ラスターとメタルフィニッシュの限定3⾊が登場。「リュクス リキッド リップ リッチ ラスター」(4,200円)は、ホログラムのように輝く多⾊偏光パールと、透明感のあるルビーレッドの発⾊で、陰影のあるぷっくりと⽴体的な仕上がりを叶える。「リュクス リキッド リップ リッチ メタル」(4,200円)は、ダイヤモンドの輝きからインスパイアされた微細パール配合で、発光するようなツヤ感とメタリックな質感が特徴。「リュクス リキッド リップ リッチ ラスター」と「リュクス リキッド リップ リッチ メタル」は、公式オンラインショップ()と、伊勢丹新宿店、梅⽥⼤丸店、銀座三越店、札幌⼤丸店、梅⽥阪急店、新宿京王店、池袋⻄武店、あべのハルカス近鉄本店、⼤阪⾼島屋店、⼼斎橋⼤丸店のみで販売する。
2019年11月19日グッチ(GUCCI)より新年を祝した限定コレクションが登場。2019年1月よりグッチ主要ショップと公式オンラインショップにて発売される。新年を祝した限定コレクションでは、2019年の干支である“亥”は中国でブタとして表現されることから、子ブタをモチーフにフィーチャー。ディズニー映画『三匹の子ぶた』のキャラクターをはじめ、グッチのオリジナルデザインによる子ブタにフォーカスした全35アイテムが登場する。『三匹の子ぶた』のキャラクターは、シャツやブルゾンのウェアはもちろん、グッチのアイコニックなシューズ「エース」スニーカーや、GGスプリームトートバッグ、ウォレットに大胆に配置された。さらに、ダイヤル部分に『三匹の子ぶた』が入ったスペシャルなウォッチもラインナップする。また、グッチのオリジナルキャラクターがデザインされるのは、パジャマ、ニット、Tシャツ、スカーフ、ニット帽など様々。コミカルなタッチの子ブタがアイテムを彩る。【詳細】グッチ 亥年限定コレクション発売時期:2019年1月取扱店舗:グッチ主要ショップと公式オンラインショップ【問い合わせ先】グッチ ジャパン カスタマーサービスTEL:0120-88-1921
2019年01月14日片思い中の彼への新年のあいさつは、絶好のアピール機会!理由がないと、連絡するのもなかな難しいもの。そんなときは、新年のあいさつを口実にするのもひとつの手です。何気ないあいさつの中に、「好き」の気持ちを込めてみるのはいかがですか?それではさっそく、どんな挨拶の方法があるのかチェックしていきましょう。■ 連絡の多い時間帯はさけて印象に残す「新年のあけおめメールは、年明けから日中にかけて送る人が多いはず。たくさんのメールのうちの1通になってしまうのがイヤで、あえて元日の夜に送るようにしました。送ったメッセージは『早くあいさつしたかったけど、朝は連絡が多いかなと思ってやめといたんだ。今年もたくさん会えますように!』というもの。彼からすぐに返信がきて、遊ぶ約束をとりつけることができました」(22歳/美容師)年明け1番にあけおめメールを送りたい!と考える人も多いかもしれませんが、たくさんのメールに埋もれてしまう可能性も大きいもの。彼の印象に残すためには、あえてタイミングをずらすのも有効ですよ。あけおめメールが途切れたタイミングなら、やり取りも続きやすいかもしれません。■ 会う約束をさりげなく取りつける「普段はグループで遊ぶ関係だった片思いの彼。距離を縮める目的で、あけおめのメッセージに『年明けの新年会ってことで、ふたりで鍋でもしませんか?』という一文を加えました。これで彼も私の好意をなんとなく察した様子。ふたりきりの鍋も実現し、晴れてお付き合いに至りました」(25歳/販売員)多くの人とやりとりする可能性の高いあけおめメールに、あまり長い文章は不向き。簡潔に、かつ自分の好意も伝えるためには、次につながる一文を添えましょう。年末年始に、旅行やイベントに参加している彼なら『こんど話を聞かせてね』としておくのもおすすめです。彼から連絡をもらうこともでき、距離を縮められるかもしれません。■ 思い切って直接的な表現で気持ちを伝える「1年片思いしていた彼に勇気を出して『去年は○○くんと出会えて、私にとって特別な年になりました。今年はもっと仲良くなりたいな。こんど会える日を楽しみにしています!』というあけおめメールを送りました。ほかのメールに埋もれないよう、干支の置物のかわいい写真を添付。ドキドキしましたが、その日の夜の彼からの電話で、気持ちを直接伝えました」(24歳/会社員)あけおめメールを告白につなげるきっかけにするのもいいでしょう。新年は新しいことをスタートさせたいと考える人も多いはず。勇気は必要ですが、思い切って行動してみるのもひとつの方法ですよ。また、そんなタイミングでなら、彼が前向きに考えてくれる可能性も、いつもよりすこし高まるかも。■ 新年のあいさつはアピールの機会ととらえよう片思いの彼への連絡のタイミングは、むずかしいこともあるでしょう。新年のあいさつができるお正月は、彼へ連絡をとる口実がたくさん。片思いに決着をつける機会とするのもいいでしょう。新しい1年のスタートダッシュのためにも、好きの気持ちを込めた新年のあいさつからはじめてみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月30日2018年も残すところ数日、大掃除と一緒にワードローブの断捨離もしてすっきりと新年を迎えたいですよね。後回しになりがちな靴棚をあらめてのぞくと、くたびれたスニーカーやもう古い型のパンプスが場所を取っていたり…。ここは思い切って整理して空いたスペースに新しい靴を迎え、新年を足元からフレッシュにスタート!お気に入りの真新しい靴と一緒にはじめれば、2019年もいいことが起こりそうな予感。 イギリスの老舗シューズメーカー『SANDERS(サンダース)』 仕事はじめやお正月の集まり、普段どおりでもいいけれどいつもより少しだけフォーマルな装いで出かけるのも背筋がシャキッと伸びるようでいいもの。足元の選択は品のいいクラシカルなレザーシューズなら間違いなく、きれいめのデニムやタイツ&スカートを合わせてもいつもよりドレスアップした印象を与えてくれます。 イギリスの老舗シューズメーカー『SANDERS(サンダース)』から発売されているプレーントゥは、マニッシュでありながらどこか肩の力が入りすぎていないところが女性にも履きやすい革靴。丸くぽってりとしたつま先のやわらかさのあるシルエットがスカートとも相性がよく、ソックスやタイツで遊ぶのもステキです。 2色のシューレースをコーディネートに合わせてチェンジ アッパーには雨の日にも強く、手入れのしやすいポリッシュドレザーを使用。上品なレザーの艶が高級感もプラスしてくれます。ソールは伝統的な“グッドイヤーウェルト製法”で仕上げ、耐久性に優れているので長く足元のパートナーに。レザーカラーと同色のシューレースのほかにオリーブ色のシューレースが付き、色を変えるだけでだいぶ印象が変わります。ちょっと面倒でもコーディネートに合わせて変えればおしゃれ度がぐんとアップするので、支度にゆとりを持ってお試しを。 プレーン トゥ シューズ¥46,000/SANDERS(グラストンベリーショールーム) SANDERS(グラストンベリーショールーム)03-6231-0213:kimyongduckstyling:Mari Nagasakahair&make:Daisuke Yamada(Cake)model:Rio Kajiyamatext : Momoko Yokomizo
2018年12月27日ジョルジオ アルマーニ ビューティ(GIORGIO ARMANI beauty)の、大人気クッションファンデ「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション」に、新年にふさわしい特別なパッケージが登場。1月1日に発売される。2017年秋に誕生して以来、世界中で大ヒットしアジアでの売り上げNo.1のクッションファンデーションとなった「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション」。その後、2018年の夏に、スキンケアとベースメイクを融合させた次世代のクッションファンデとして登場した「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション トーンアップ」。どちらもテーラーメイドなカバー力、まるでジャストサイズのドレスをまとっているかのうようなフィット感、上質なアルマーニ グローでブランドの新アイコンとなった。今回発売されるのは、アルマーニのハンドバッグからインスパイアされた特別なデザインの「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション クチュール エディション」(SPF23/PA+++)と、「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション トーンアップ クチュール エディション」(SPF15)。価格はいずれも8,500円。
2018年12月26日新年に寺社を巡る第一ホテル東京では、お正月会席付き 新年のご利益を願いながら巡る「歴史ウォーキングツアー」を開催します。歴史ガイドの話を聞き、新年のご利益を願いなら散策するツアーになります。七福神を参拝すると幸福が授かる下谷七福神は、東京都台東区の7寺社祀られている七福神の巡礼札所です。下谷七福神では、2時間程で寿老神、福禄寿、大黒天、毘沙門天、弁財天、恵比寿神、布袋尊の七福神を手軽に巡ることができるとあって人気です。開催概要についてツアーの開催は、2019年1月3日(木)9時30分~15時、集合は、第一ホテル東京日本料理「明石」になります。ホテルにて集合の後、JR鶯谷駅に移動し、歴史ガイドと一緒に下谷七福神を巡ります。ホテルは、13時30分頃に戻り、食事を日本料理「明石」で頂き、15時頃の終了予定となります。参加費は、1名様8,800円、12月26日(水)までに予約が必要です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社阪急阪神ホテルズのプレスリリース
2018年12月21日片付け習慣を身につけようとした時に、あなたならどのような目標を立てますか?例えば、こんな目標はどうでしょう?「1日15分、掃除しよう!」。とても分かりやすいですよね。でも、この目標には心理学的に見て「間違えている箇所」があるんです。意外に見落としがちな「間違い」についてご説明いたします。■ 「きっちり目標」と「アバウト目標」は、どっちが良い?ダイエットクラブで行われた実験で、非常に興味深い事例があります。kou / PIXTA(ピクスタ)被験者全員に栄養指導と運動方法を教えたあと、2つのグループに分けます。Aグループ…「最初の1週間で1キロ痩せる」という目標を立てるBグループ…「最初の1週間で0.5〜1.5キロ痩せる」という目標を立てるつまり「きっちりした目標を設定したAグループ」と、「アバウトな目標を設定したBグループ」に分けたのです。Fuchsia / PIXTA(ピクスタ)そして、1週間後に結果を測定します。■ この実験は失敗…?ではありません。結果は、なんと両グループとも差がありませんでした。厳密にはAグループは平均1キロ、Bグループは1.2キロと若干の差はあったのですが、これは誤差の範囲です。momo / PIXTA(ピクスタ)「それじゃ、結局、何も分からないのでは?」と思いますよね。ところが、この実験の目的は「各グループが1週間で何キロ痩せたか」を比べることではなかったのです。1週間のダイエットを終えた被験者に、こう尋ねました。「このプログラムを、あと10週間やってみますか?」この質問こそ、実験の要だったのです。■ 続けたいか?続けたくないか?それが問題!「1週間で1キロ痩せる」というきっちりした目標を立てたAグループで、10週間のプログラムに追加で申し込んだ人は約50%でした。それに対して「1週間で0.5〜1.5キロ痩せる」というアバウトな目標を立てたBグループでは、同じプログラムに80%以上の人が申し込んだのです。shimi / PIXTA(ピクスタ)つまり、「アバウトな目標を立てた方が、努力を持続しやすい」ということが判明したのです。■ 「到達可能性」という心理作用とは?なぜ、人はアバウトな目標の方が努力を維持しやすいのでしょうか?原因としては、「アバウトな目標の方が、自分の裁量に幅を持たせられる」ということが挙げられます。「1週間に1キロ痩せる」と決めてしまうと、結果は「達成できた」or「達成できなかった」の2つしかありません。「0.5〜1.5キロ」としておくと、「達成できた」の中にも「なんとか達成できた(0.5キロ)」から「すごく達成できた(1.5キロ)」まで幅が生まれます。aijiro / PIXTA(ピクスタ)そして「どの程度の達成を目指すか」を、自分で調整することもできます。ダイエットをしていれば、調子の良い日があれば悪い日もあります。そんな時に「なんとしても1キロ痩せなければ!」と思うのと、「今週は0.5キロまででもしょうがないか」と思えるのでは、モチベーションに大きな差が生まれるのです。たとえ少し調子が悪くても、「なんとか達成できた」という選択肢を残しておくことに意味があるんですね。これを、心理学的には「到達可能性」と呼んでいます。■ 幅を持たせて正しい目標に設定し直してみましょう。ダイエットと同じく、片付け習慣も「続けてこそ意味がある」といえます。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)そのためには調子の良い時だけでなく、調子の悪い時にも目を向けて考えてみるのが「正しい目標の立て方」なんですね。もちろん、調子が良ければ目標の上限(ダイエットの実験でいえば「1.5キロ痩せる」)を目指すのも良いでしょう。それは調子の悪い時のための貯金だと考えておけば良いのです。ということで、冒頭の目標を心理学的に正しく設定し直すとこうなります。「1日5分〜15分、掃除しよう!」xiangtao / PIXTA(ピクスタ)これで、片付け習慣はグンと身につきやすくなりますよ。【参考】※『スイッチ! ──「変われない」を変える方法』(ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
2018年10月08日仕事や目標に向かって頑張っていても、うまくいかなかったりモチベーションが下がって諦めてしまいそうになる時ってあると思います。そんな時はどのように対処していますか?そんな状態に陥った時に試したい5つのことをご紹介します。諦める前にやっておきたいこと出典:byBirth仕事や自分の目標や夢に向かって一生懸命頑張っていても、うまくいかないことだってあります。そうすると「もうダメかも…」と思い、挫折してしまいそうにもなりますよね。でもせっかく夢中になれることやスキルアップを目指しているのに、そこで諦めてしまってはもったいない!そんな時は一度立ち止まってみることも必要なのです。そこで、諦めそうになった時に試したい5つのことをご紹介します。1. まっさらな状態になる出典:byBirth行き詰まっている時は頭の中がぐちゃぐちゃで、気持ちもモヤモヤしていることと思います。そんな時に自分をごまかして無理に奮い立たせようとしても限界があります。余計に空回りをしてしまうことにもなりかねません。そのためまずはまっさらな状態になるようにしましょう。何も考えずリラックスした状態を意識して作ることが大事。悩みがある時は無意識にそのことを考えてしまう傾向にあります。なのであえて意識して考えないようにするのです。何も考えずリラックスするためには、お風呂にゆっくり浸かって体を温めたり、アロマを焚いてゆったりした音楽を聴くのも良いですよ。ボーッとしているだけで、なぜかエネルギーが沸いてきて、やる気を取り戻すことができます。様々な情報が入ってくるスマホやパソコンを見ていると余計に疲れてしまうことになるので、まっさらな状態になりたい時は極力見ないようにしましょう。2. 初心にかえる出典:byBirth今頑張っていることを始めた時の気持ちを思い出してみるのも効果的。初心にかえることで、忘れかけていた本来の目的などに改めて気付くことができます。とは言っても挫折しかけている時に初心を思い出すことって難しいもの。そんな時は頭で考えて思い出そうとするよりも、何かのきっかけでハッと気付くことが初心にかえるポイント。例えば日記をつけている人なら過去の日記を読み返したり、仕事でやる気がなくなってしまったなら、新人の時にたくさん勉強した時に使った資料やメモを見返すのも良いでしょう。“この時はこんなフレッシュな気持ちだったんだ”ということを目で見て感じると、初心を思い出すことにつながります。3. 他人の意見を聞く出典:byBirth自分の中でずっと悩んでいると、答えはマイナスなことしか導き出せません。そうすると諦めるしか選択肢がなくなってしまいます。そうならないためには、他人の意見も参考にしてみると良いでしょう。悩みが仕事のことなら職場の先輩や同僚に相談し、同じ境遇だからこそわかる悩みを共感してもらうことで心が楽になります。また、自分の目標とすることを成し遂げている人からアドバイスをもらえば、きっと良い刺激になるでしょう。友人に相談するなら、冷静に物事を見て正しいアドバイスをしてくれるような友人に相談しましょう。友人だからと言って何でも肯定してくれるようなタイプの人だと、相談を持ちかけても「もうやめちゃえばいいんじゃない?」とそのまま受け流されてしまうかもしれないからです。客観的に見て、明らかに諦めた方が良いと思われているならその意見は正しいかもしれませんが、できることなら前向きなアドバイスをしてくれる友人の方が、頑張るための後押しをしてくれることとなります。4. 1年後をイメージ出典:byBirth現状でいっぱいいっぱいになっていると、明日のことを考えるだけで気が重くなると思います。1日が長く感じてしまうので、このまま何も変わらずどんどん悩みがふくらんでいくだけなのではないか、とまで思ってしまうかもしれません。たしかに明日、1週間後くらいでは変わっていないとしても、1年後であればきっと前進しているはず。1年あれば何かしらステップアップしていたり、今よりももっと良い状態になっていることでしょう。諦める気持ちが出てきてしまったら、1年後の自分がどうなっていたいかをイメージすると、モチベーションを維持できますよ。5. 成功者からヒントを得る出典:byBirth芸能界で活躍するモデルさんや女優さん、アスリートや会社の社長などの成功者からヒントを得るのはとても参考になり、頑張る糧となります。厳しい道を歩んできた中で、トップに輝いている人には説得力があります。その人が実際にやってきたことや目標としているもの、名言などは諦めそうになっている自分への喝として受け止めて、再び頑張るきっかけとなるのです。自分の中で憧れの存在がいるかいないかではやる気にも大きく影響するので、ぜひ“この人のようになりたい!”と目指すことができる人から、ヒントをもらいましょう。“諦めグセ”がつかないためにも、うまく乗り切ろう出典:byBirth諦めそうになることは誰にだってあると思います。でもそこでうまく乗り切ればまたいいスタートを切って、目標としていることを達成できるようになるでしょう。一度諦めると“諦めグセ”がついてしまいます。そうならないためにも、ご紹介した5つのことをぜひ試してみてくださいね!
2018年10月08日