日本は世界的に見てセックスをしない国の代表です。なので、セックスレスで悩んでいる女性も多い。カップルとしてはうまくいっているのに、どうしてセックスをしなくなるのか。今回は、男性が好きだけど彼女とセックスする気が起きなくなる理由をご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性が、好きだけど彼女とセックスする気が起きなくなる理由1.家族になってしまった「同棲が長くなって彼女っていうより、家族って感じになってしまった。母親とか妹と同じように家族に対して性欲がわかなくてセックスレスになってしまっている」(28歳・建築)彼女と一緒にいるのが当たり前になってしまって、性欲がわかない、彼女の裸を見ても興奮しないという男性は多いです。その気になれないときに、誘われてもなかなか乗り気にはなれません。2.1回のミスからトラウマに「1回イケなかったときがあって、そこからダサいとこ見せられないっていうか、またイケなかったらどうしようって思って誘わなくなってしまった」(27歳・飲食)男性は彼女の前では格好良くいたいもの。しかし、いざ本番というときに勃たなかったり、イケなかったりすると、男として恥ずかしい、みっともないという感情になります。そういう傷つく場面を無意識に避けてしまい、セックスレスになってしまう男性もいます。セックスへのダメ出しも同様にトラウマになりがちなので、気をつけましょう。3.疲れていてそれどころではない「仕事が忙しいし、せっかくの休みの日はゴロゴロしていたい。1人で済ませてしまうほうが気を使わなくて楽ですね」(27歳・貿易)休日も仕事モードだったり、気分の切り替えができていなかったりして、余裕がない。疲れていたり、問題が山積みのときに、セックスをしたいとは思いません。それどころではないというのが本音です。年がら年中忙しい彼に、無理に迫っていると、リラックスできない疲れるパートナーになってしまうので注意です。嫌いになったわけではない。焦らないでセックスレスは、愛の薄れとは全く関係ないことがあります。好きなのとセックスは別です。セックスレスの問題は、繊細で完全な解決方法がありません。人によって違うので、急がず慎重に問題を解決していきましょう。©juhy13/Gettyimages©Pekic/Gettyimages
2018年06月02日皆さんは「夜の夫婦生活」について、満足していますか?性生活はデリケートな問題の分、悩みを抱えたまま過ごしているかたも多いのではないでしょうか。「忙しくてなかなか」「あまり好きじゃない」「私はしたいけど相手が……」など、さまざまな意見があると思います。今回はセックスレスの原因や、相手が拒否する理由について考えてみたいと思います。セックスレスが原因で離婚に発展する場合などもまとめたので、今悩んでいるかたはぜひ参考にしてくださいね。 セックスレスの定義とは?セックスレスの定義とは、日本性科学会によると「病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」ということだそうです。お互いにセックスを望んでいなくても円満な家庭を築いているなら問題はなさそうですが、夫婦どちらかがセックスを望んでいるのに拒否され続ける場合は、深刻な問題となります。1ヶ月と聞くと意外に短く思えるかもしれません。しかし性欲は「食欲」「睡眠欲」「性欲」といった3大欲求のひとつですから、拒否をされ続けている人にとっては非常に長い期間に感じられるでしょう。なにが原因なのかセックスレスの原因は人それぞれですが、思いつく主要なものは以下のとおりです。子どもが産まれて時間がない相手に性的な魅力を感じなくなった疲れている、面倒くさい性機能が衰えてきた浮気、不倫をしているそれでは妻側・夫側として拒否する理由にはどんなものがあるのでしょうか。妻が拒否する理由特に女性側に多い理由が、生理や妊娠出産などによるホルモンバランスの乱れ。特に産後は「産後レス」と言う言葉があるように、そんな気分になれないことも。また家事や育児を一切手伝わない夫に不満を持っているパターンも考えられます。離婚を考えている人も中にはいるかもしれません。夫が拒否する理由歳を重ねることで妻が太ったり所帯染みてしまい、女性としての魅力を感じなくなったり、仕事の疲れやストレスでセックスどころではなかったり。また男性の性機能が衰えて、昔のようにできない、それが言い出せない……なども考えられます。「離婚」となる前に、原因や理由を見つけ出す必要がありそうです。あなたたち夫婦はセックスレス?簡易的なセックスレスのチェックリストを作ってみました。半分以上当てはまると注意が必要かもしれません。理由がなく1ヶ月以上セックスをしていないパートナーにときめかない普段からスキンシップが少ない数回セックスを断った(断られた)ことがある裸を見ても何も思わない異性だと意識しない他の異性とはしたいと思う セックスレスで離婚は成立するのか自分はしたいのに、相手が拒否をする……そんなセックスレスが続くと、夫婦生活が苦痛になってしまうもの。なんのために結婚したのかわからなくなってしまいますよね。民法第770条によると、離婚できる理由は①不貞行為、②悪意の遺棄、③配偶者の生死が3年以上不明、④配偶者が回復の見込みのない強度な精神病にかかった、⑤その他婚姻を継続し難い重大な事由、となっています。セックスレスは⑤の「その他婚姻を継続し難い重大な事由」に当てはまる可能性があります。その中で離婚できるケースをご紹介します。セックスレスで離婚ができるケース理由なくセックスを拒否され続けた1年以上など長期間セックスレス上記のことが原因で夫婦関係が破綻していると、離婚が認められることが多いようです。ただ、その他理由などもあると思うのでケースバイケースですし、セックスレスはプライベートな問題なので、証拠が重要となってきます。セックスレスを証明するにはセックスレスを証明するのには証拠が必要です。言った・言わないとならないように、どんな些細なことでも証拠を残しておきましょう。セックスする時間がある証明セックスレスになる前とセックスレスになってからの生活状況(何時に帰宅、何時に就寝など)を書いておくと、セックスができたのに相手が応じてくれなかったことが主張できます。セックスのお誘いと、断られたときの言葉のメモお誘いをメールでやりとりした場合は保存しておいたり、酷い拒否のされかたをしたときはその状況と言葉をメモ・録音しておきましょう。日記セックスレスの期間を証明するのに日記が分かりやすくて良いです。日記は毎日付けておくと安心です。慰謝料を請求することができるのかセックスレスで慰謝料請求ができるのかというと、これもケースバイケースとなります。ただ、相手が一方的にセックスを拒んでいる場合だと、慰謝料を請求できるケースが多いようです。ただし、前述したとおり証拠が重要です。慰謝料の相場過去の判例等を見てみると、慰謝料は数十万~100万円程度のようです。300万円など高額な慰謝料になるのは以下のような場合です。相手が不貞相手とは性交渉している長い期間セックスレスセックスレスを改善しようとしない支払う側の収入や社会的地位が高い未成年の子どもありセックスだけが愛情表現かセックスはあくまでも愛情表現のひとつ。パートナーに対する思いやりの気持ちを行動・言葉で表すことができれば、セックスがなくとも円満な結婚生活を続けられるのではないでしょうか。子どもが生まれた・仕事が忙しくなったなど、さまざまな理由で夜の夫婦生活から遠ざかっているかたも、その理由をきちんと説明して、セックス以外で愛情表現ができたらよいですね。もしも耐えられないと思ったときは、少しずつその証拠を集めるようにしたり、弁護士の無料相談会などに参加してみるのも手かも。今の状態が改善するとよいですね。 参考:民法第770条
2018年06月02日一度セックスレスになってしまうと、改善するのはなかなか困難です。でも、久しぶりにしてみると、改めてその良さに気付くこともあるようです。なのでまずは、第一歩を踏み出すことが大事。そこで男性たちに、“セックスレス期間を後悔した久しぶりのエッチ”について聞いてみました。文・塚田牧夫初めてのシックスナイン「妻とは結婚する前から、セックスに関しては淡白で、オーソドックスなものしかしていませんでした。体位はほぼ正常位で、たまに騎乗位やバックをするぐらいでした。半年ぐらいしていなかった期間があって、久しぶりに……ということになったんです。そこで、今までしてこなかったプレイをしようと提案しました。そして初めて、シックスナインをすることになったんですが、これが良かった。攻めながらも攻められているという、攻守一帯感。相手の顔が見えないので、大胆になれるのも、盛り上がる要素となりました。それ以来、シックスナインはマストです。今までエッチに対して消極的だっただけに、可能性はまだまだ広がっています」タケオ(仮名)/34歳体型の変化でセクシーに「妻は痩せていて、あまり胸もなく、魅力的とは到底言えないカラダつきをしていました。なので次第に興味も薄れてしまい、エッチの回数も極端に減りました。一年ぐらいレス期間が続いたとき。仕事から帰ると、丁度妻がお風呂から上がってきたところだったんです。そこで、アレ? と思いました。なんか、妻の胸が大きくなってるんです。いや、胸だけではなく、全体的にふくよかになっていました。一年ぶりぐらいに見たので、体型が変わっていたんです。そこでムラムラっときてしまい、無性に抱きたくなりました。すると、抱き心地がすごくいい。いい感じで脂肪がついて、柔らかくてまるで別人のよう。熟女も悪くないなと、新たな感情が芽生えました」マサカズ(仮名)/35歳出産を経て敏感に「子どもが産まれる少し前ぐらいから、一切エッチすることがなくなっていました。そして産まれて一歳の誕生日のときに、家族で旅行に出かけたんです。内風呂付きの宿で、楽しく三人で温泉を満喫しました。上がって子どもを寝かしつけたあと、せっかくだからもう一回入ろうということになったんです。そこでも別に、変な気持ちはなかったんですけどね。なんか、隣の部屋から男女がイチャつく声が聞こえてきたんです。そこでちょっとスイッチが入りました。一年以上ぶりのエッチです。でも、以前と妻の反応が違うんです。やけに敏感。声なんかも大きくて、カラダもガクガク震えていました。出産を経て、体質が変わったせいじゃないかと言っていました。敏感に反応してくれるのは男としては嬉しい。もっと早く気付いてれば~と後悔しましたよね」ユキチ(仮名)/35歳“男がセックスレス期間を後悔した久しぶりのエッチ”をご紹介しました。パートナーとのエッチの素晴らしさを改めて感じ、セックスレスを乗り越えることができれば、しばらく関係は安泰と言えるでしょう。まずは、その第一歩を踏み出しやすいようなキッカケが作れるといいですね。(C) Ruslan Galiullin / Shutterstock(C) VGstockstudio / Shutterstock(C) PhotoMediaGroup / Shutterstock
2018年05月31日セックスレスは一度陥ってしまうと、なかなか抜け出すことはできません。それが原因で、破局を迎えることもあり得ます。でも、なかにはふとしたキッカケで修復されることもあるよう。そこで今回は“セックスレスが解消した彼の斬新な誘い文句”というテーマで女性のお話をご紹介。お悩みの方はぜひ参考に!文・塚田牧夫「この券ってまだ有効?」「彼とは付き合ってもう五年。同棲して一年になります。やっぱり、自然とエッチをする回数も減っていました。一ヶ月に一回すればいいほうかな……。そんなある日、彼が言いました。“この券ってまだ有効?”って。手には、何か紙切れを握っていました。よく見ると、“エッチ引換券(1回分)”と書いてあるチケットのようなものでした。それはかつて、彼とまだ付き合って間もないころ、彼の誕生日プレゼントと一緒に渡したものでした。肩たたき券、みたいなものです。どっからか引っ張り出してきたんですね。懐かしかった。その日は昔の気分を思い出して、エッチできました」ハルカ(仮名)/31歳鼻こよりで「対決しよう」「ソファでウトウトしていたら、鼻の辺りにムズムズ感を覚えました。ハッと起きたら、彼が目の前にいて、ティシュで作ったこよりで私の鼻をいじってるんです。ムカついてやり返そうとしたら、彼が“対決しよう”って言うんです。で、私もこよりを作って、彼の鼻に入れてやりました。彼も私の鼻を攻撃。鼻こより対決です。表情も面白いし、大笑いしながらやってました。するといつの間に手とか握り合って、そのままいい雰囲気になっていきました。あれが果たしてエッチのお誘いだったのかどうかは分からないけど、こより対決は雰囲気作りにはいいかもしれません」ハズキ(仮名)/31歳「手術を受けようと思う」「週末は彼の家で過ごすことが多いんですが、エッチのほうはまるっきりしなくなっていました。ある日の夜、私が夕飯を作って、二人でそれを食べ終えたときでした。彼が言いました。“手術を受けようと思う”。真剣な表情で言うので、深刻な症状なんだと思いました。それで、どこが悪いのか尋ねたんです。すると、“包茎の……”と言うんです。はあ? と思いました。でも、その原因は私にあったようでした。全然覚えていないんですが、以前に“包茎のくせに……”という言葉を浴びせたらしいです。酔っていたのかもしれません……。だとしても、悪いのは私。すぐに謝罪しました。彼が私に手を出してこなくなったのには、そういう理由があったわけです。そこでなんとか和解。仲直りのエッチをしました」カエデ(仮名)/29歳“セックスレスが解消した彼の斬新な誘い文句”をご紹介しました。誘い文句……とは言えないようなものもありましたが、こういった言葉をキッカケに修復できるという参考にはなったはずです。なんにせよ、普段の生活に、いつもとはちょっと違う要素を加えてみることは大事なようです。(C) 4 PM production / Shutterstock(C) Maria Svetlychnaja / Shutterstock(C) silverkblackstock / Shutterstock
2018年05月26日セックスレスは社会的な問題になっています。でも、どんな夫婦やカップルも、好きでセックスレスになったわけではないでしょう。できることなら、解消したいと思っているはず。とはいえ、意志疎通はなかなか難しい……。今回は、“セックスレス夫婦の悲しいLINEやり取り”をご紹介しましょう!文・塚田牧夫「コンドーム代もったいないし」「以前、友人と風俗に行ったことが妻にバレ、そこからセックスを拒否されるようになり、レス状態になってしまいました。そのとき妻からは“給料少ないくせに!”と罵られ、大変惨めな思いをしました。何度も謝ったんですけどね、許してはもらえず……。それから半年近く経過し、そろそろ大丈夫かな……と思い、仕事帰りにLINEを入れてみたんです。“そろそろしたいなぁ……”って感じで。そうしたら“嫌だ”と一蹴。“コンドーム代ももったいないし”と。たいした金額じゃないし、そもそも夫婦なんだからつけなくてもいいんじゃ……と思ったけど、言えませんよね。この状態はしばらく続きそうです」ゲンキ(仮名)/32歳「なるべく早く済ませるよ!」「夫婦ともに、仕事の忙しい時期が重なったことがありました。彼女は朝が早いのに対して、俺は朝は早くないけど夜は遅い。だからすれ違うことが多く、自然とセックスレスになってしまいました。気が付けば二ヶ月くらいしていないことに気付き、これはマズい……と思いました。それであるとき、仕事が少し早く終わりそうなときに、“今夜久しぶりにどう?”とLINEで誘ってみたんです。すると彼女が“う~ん、疲れてるから……”とイマイチな反応。“なるべく早く済ませるよ!”とちょっと冗談めかして返すと、“いつもそうでしょう”と返ってきました。こういった何気ない言葉が、セックスレスを深刻化させるんだと実感しました」タツ(仮名)/34歳「3日前には言って欲しい」「主人とのエッチの回数がかなり減ってきていたので、ある夜、私のほうから誘ってみたんです。寝てる彼にそっとカラダをくっ付けてみた。そうしたら、“疲れてるから”と断られた……。かなりショック。翌朝もかなりヘコん出て、ろくに会話もできませんでした。すると、お昼ごろに彼からLINEが来たんです。“昨日はごめん”と謝罪の内容でした。でも、次の言葉に驚いた。“したい場合は三日前に言って欲しい”と来たんです。え、申請しないとダメなの!?“こっちもいろいろ準備が必要だから”って言うんだけど、エッチってそういうものでしたっけ?」チエミ(仮名)/33歳“セックスレス夫婦の悲しいLINE”をご紹介しました。セックスレスが原因で別れてしまう夫婦も沢山います。すれ違ってるな……と感じたら、なるべく早く修復に動きましょう。手遅れにならないうちに……。(C) Roman Pyshchyk / Shutterstock(C) George Rudy / Shutterstock(C) Monkey Business Images / Shutterstock
2018年05月26日先日ある掲示板に女性から「子供が欲しいのにもかかわらず旦那が子作りに応じず『レス』状態が続いている。離婚したい」という相談の書き込みがありました。このような悩みはなかなか人に言えないものではありますが、「性生活がない」ということは、浮気の理由になりやすく、離婚を考える一因にもなっています。とくに相談者のように「子供が欲しい」と考えている場合はなおさらです。「レス」状態は離婚事由になるのでしょうか?虎ノ門法律経済事務所池袋支店の齋藤健博弁護士にお聞きしました。 ■レス状態は離婚事由として認められる?「離婚原因は民法770条1項各号が定めています。この離婚原因は、これら事情がそろえば、法律上離婚する正当な理由となるものです。みてみると、不貞ですとか、悪意の遺棄ですとかはあっても、「レス」は離婚原因として書かれていません。しかし、5号は、「その他婚姻を継続し難い重大な事由があるとき」と記載されています。これに当たる可能性があります。この判断のキーワードは、夫婦関係の「破綻」です。というのは、この5号は、不貞ですとか、悪意の遺棄ですとか、明確な理由に当たらない場合であっても、諸事情を考慮すると、離婚原因になりえることを定めています。レスに至った理由はさまざまあるにせよ、夫婦を継続するには重大問題です。そのため、程度の問題はありますが、一切の拒否であれば離婚原因になりえます。しかし、合理的理由があるかどうかが合わせて問題となるでしょう。実際の裁判例をみてみると、たとえば、京都地判平成2・6・14判時1372・123、岡山地裁津山支部判平成3・3・29判時1410・100など、裁判例でも、夫と一切性交渉を持たなかった妻に対する損害賠償請求が認められましたケースも存在しています。ただし、性交渉を拒否したということのみを理由として損害賠償請求できるとしたのではなくて、夫婦関係が破綻した理由やきっかけが、レスが原因として見ることができる点でしょう。夫婦関係はさまざまですから、レス以外にも破綻の原因はありえますし、それ自体は、実は身体的な限界があったなどの事情があるかもしれません。その場合には正当な理由があると判断されるので、離婚原因とはならない可能性があるでしょう」(齋藤弁護士)離婚事由として認められるか否かは、それによって夫婦関係が破綻しているなど、合理的な理由が求められるようです。このような事案に悩んでいる場合は、一度弁護士に相談してみるといいかもしれませんね。 *取材協力弁護士: 虎ノ門法律経済事務所池袋支店齋藤健博弁護士(弁護士登録以降、某大手弁護士検索サイトで1位を獲得。LINEでも連絡がとれる、超迅速弁護士としてさまざまな相談に対応。特に離婚・男女問題には解決に定評。今日も多くの依頼者の相談に多く乗っている。弁護士業務とは別の顔として、慶應義塾大学において助教も勤める。)*取材・文:櫻井哲夫(本サイトでは弁護士様の回答をわかりやすく伝えるために日々奮闘し、丁寧な記事執筆を心がけております。仕事依頼も随時受け付けています)*画像はイメージです(pixta)子供が欲しいのにセックスを拒否された…「じゃあ離婚して!」認められる?はシェアしたくなる法律相談所で公開された投稿です。子供が欲しいのにセックスを拒否された…「じゃあ離婚して!」認められる?はシェアしたくなる法律相談所で公開された投稿です。
2018年05月24日大好きな彼とのセックス、ず〜っとしていたいって思いますか? この「ず〜っと」というのは、例えば挿入したままという状態だったり、はたまた1回戦2回戦3回戦……としていくこと。女性はずっと濡れてなきゃいけないし、男性は挿入のたびに勃ってないといけません。挿入だけがセックスというわけではないんですけどね。ということで、アンアン総研メンバーに聞いてみました。グラフ・王悠夏、文・mimi【セックスリサーチ】じっくりセックスとサクッとセックス、どっちがお好み?anan総研調べほぼ半分半分です。では、具体的なご意見をみていきましょう!「ずっとしていたい!」愛されている時間が幸せ♡「ゆっくり楽しみたい」(30歳 専門職)「嫌いじゃないし、好きな人とのは幸せだから」(30歳 その他)「愛されてる実感を長く得たいです」(29歳 クリエイティブ職)「くっついているとドキドキするけど愛されてるなって思うからです」(31歳 専門職)「裸で抱き合うだけでもいいから、しあわせな時間を続けていたい」(32歳 クリエイティブ職)ずっとしていたい=ずっと腰を振っていたいというイメージだったのですが、それよりも裸で二人の時間をゆっくりと楽しみたいと考えている方が多いようです。付き合い始めのこういう甘美な時間って不思議と飽きないんですよね(こういう発言している私ってセックスレスなのかな?)。挿入中よりも、セックスが終わったあとにベッドの上でイチャイチャキスをしたりする時間のほうがこの上ない幸せと考えている方が多くいました。続いて手短セックスが良いという声はこちら!「早く寝たい」「とにかく疲れる」「ずっとしているとメリハリがなくなる。量より質派」(23歳 学生)「早く寝たいから」(30歳 専門職)「長すぎたり、頻度が多いのはちょっと」(32歳 経営者)「疲れるから」(30歳 専門職)「体力が持たないので。ただし前後のイチャイチャは長めが良い」(30歳 会社員)なんともサバサバ! イチャイチャだけなら良いと回答している方もいましたが、一番多かったのが「疲れるから」というもの。確かにセックスってスポーツのようなものですもんね。終わった後、幸せな気持ちと同時に疲れも出てくるのも事実(歳のせい?)。セックス後のラブラブな余韻を楽しむより、終わったら寝ようよ、と考えている方が多いように感じました。そうこういっている私もささっと終わらせたいと考えています。うまくいった試しはおそらくないですが、膣をキュッと締めるように心がけてなるべく早くイってくれないかな? と密かに思っています。ひと昔前の女性たちがセックスに対してどのような考えを持っていたかはわかりませんが、この10年20年で働く女性が多くなったのは明らかな事実。働く時間が長くなれば、疲れるし早く寝たくなる。もしかしたら、セックスは手短にと考える女性が増えてきているのかも?なんて思いました。© Spanic/Gettyimages© Carlo107/Gettyimages
2018年05月22日妊娠・出産を経た自分の外見の変化からうつうつと卑屈になってしまい、愛する夫にまであらぬ疑いを抱くほどに頭の中はネガティブな妄想で一杯。そして、理由も言わずにすぐ涙ぐむ「セクシャル系モンスター メソメソマミー」となった 美香さんのケース をご紹介しました。セックスレスの背景にも、2人のお互いに対する思いの行き違いがありました。健正さんが美香さんをベッドに誘えずにいた理由は「妻が産後、スキンシップを避けるようになったから」「メソメソしているから」。美香さんは授乳で忙しい時期に、自分の汗の匂いや、赤ちゃんが吐き戻したミルクの付いた服の匂いが気になって、できるだけ夫から体を離すようにしていたのです。ガサガサに乾燥した肌が恥ずかしいのもあり、夫に触れられるのを避けていました。「妻がスキンシップを嫌がっている、しかもすぐ泣くし…」。健正さんは、どう対応していいかわからず、セックスを我慢していたのです。お互いを思いやる気持ちが行き違い、仲良しでいられるはずの夫婦の間に亀裂が生まれてしまう…そんな残念な状況は、どうにか避けたいものです。あなたもうっかり「メソメソマミー」モンスターに心を乗っ取られないようチェックしてみてください。■「セクシャル系モンスター メソメソマミー」度チェックここでは、あなたの「セクシャル系モンスター メソメソマミー」度をチェックしてみましょう。以下の質問で、〇はいくつありますか?1. 学生時代から自分にあまり自信を持てないタイプだと思う。2. ネガティブ思考に傾いてしまうことがよくある。3. いつでも完璧にやさしくてデキる妻・ママでいなければと、自分にプレッシャーをかけがちだ。4. 自分に自信が持てないと、ほかの誰もが輝いて見え、落ち込む。5. 「暗いよ」「元気ないの?」とたまに言われることがある。6. 一度落ち込むと3日間は引きずる。7. 落ち込んでいると思考が停止し、無口になる。8. 忙しい時や疲れている時にも、他者に助けを求められない。9. 人に甘えるのは悪いことで、それによって相手に嫌われてしまうのではないかと不安だ。10. 自分の精神的・肉体的コンディションが万全でない時に、セックスなど考えられない。 ■あなたの「メソメソマミー」度は何レベル? 「モンスターワイフ」判定結果「セクシャル系モンスター メソメソマミー」度をチェックする質問に、あなたはいくつ〇がありましたか? 下の判定結果と照らし合わせて、自分のモンスターワイフ度を確認しましょう。○の数が3個以上6個未満は、メソメソマミー度「C」(夫もあなたのうつうつとした雰囲気に気付き始める頃です)○の数が6個以上8個未満は、メソメソマミー度「B」(夫はあなたのメソメソ顔に困り始めています)○の数が8個以上は、メソメソマミー度「A」(夫はいつも沈み切ったあなたを、ベッドに誘う気にはなれなくなっています)どれだけ家族のために尽くす良妻賢母であっても、いつも暗い表情や泣き顔でいては、夫の目には魅力的に映りません。泣く女はむしろ「めんどくさい」のです。夫にかわいく甘えて、女らしさとキレイを保つことができるようになれば、それこそホンモノの賢い妻。そのために、家事を多少手抜きしても、ゆったりゆとりを持つことができればいいのです。涙が出るほど耐え忍ぶ妻ではなく、笑顔あふれる愛される良妻を目指してくださいね。時に「ごめーん。お部屋、散らかったまんまだあ」とニッコリ笑う妻を夫は責めたりはしません。メソメソよりデヘヘを。
2018年05月13日夫の愛が冷めてゆく…それは、妻にモンスターワイフの影が見えるから…。今回のテーマも多くの夫婦が直面する「産後のセックスレス」です。出産後ガミガミママになってしまった妻に、夫は腰が引けてしまう…というのが、 前回 ご紹介したケースでした。今回は、それとは様子が異なります。一見やさしいママで、けなげな妻。しかし、そんな妻たちにもモンスターの魔の手は忍び寄ります。家事も育児も頑張って、家族にはやさしく接している。けれどもどうにも気がめいり、うつうつとして仕方がない、午後になるとため息が出てしまう…あなたもそんな状態に陥っていませんか?■産後劣化が止まらない…女としては自信喪失な「理想の妻」「セクシャル系モンスター メソメソマミー」代表:美香(仮名)33歳の場鏡に映った自分の顔に向かって、美香は大きなため息をついた。「ひどい…まるでお婆さんだわ」同い年の健正と結婚し、かわいい息子の悠人は6カ月になった。美香は確かに幸せだった。けれども、鏡に映る自分の姿が目に入るたびに、ひどくみじめな気持ちになる。産後に抜けた髪が、最近一気に生え始めた。新しく生えてきた短い毛があちこちからツンツン飛び出て、まるでウニのようだ。お肌もひどい。妊娠中に乾燥肌に悩まされるようになったうえに、シミが急増した。腕やデコルテの乾燥もひどく、白い粉を吹いたような状態。服も、授乳のしやすさ第一で選んだゆるめの服ばかり。「昔は、家にいる時も、健正の前ではかわいい服装を心がけていたのに…」夫のことは、今でも大好きだ。なかなかイケメンだし、何よりとても優しい。仕事が忙しい中でも、できる限り家事・育児に協力してくれる。だからこそ、夫が仕事に集中できるよう家事も育児もバッチリこなし、家では安らげるように私もやさしくしている。理想の奥さんになるために、手を抜いていない。けれど、自分の外見の変化…世間では「劣化」などと呼ばれてしまうのだろう。それを鏡で目の当たりにするたびに、美香の心は沈みに沈むのだった。台風で電車が止まったある日、会社の同僚が車で健正を家まで送ってきた。窓から外の様子をうかがっていた美香には、その同僚の姿が見えた。若くてきれいな女性だった。身なりも髪形も美しく整えられたその女性が、自分とは違う世界の存在くらいに輝いて見えた。そんな彼女の隣にいる夫も、美香の隣にいる時よりも、何だか輝いて見える。「ただいま」いつも通りの声で帰宅した夫に、美香は自然に笑いかけることができなかった。 ■夫も困惑「メソメソ泣いてばかりの妻」を前にセックスレスその日から美香は以前にも増して、自分の「劣化」に思い悩むようになった。鏡を見るたびに、ボロボロの髪や肌を目にするたびに、自分がみじめで仕方がない。外出すれば、すがすがしく笑う夫のとなりに立つ老け込んだ自分は、どんなにあわれに見えるだろうと卑屈になってしまう。そのみじめな気持ちが、美香を疑心暗鬼にした。「健正だって私なんかより、若くてきれいな人といたいんじゃないかしら」そういえば…息子が生まれてからセックスレスだ。昔は週に1度は、必ずセックスしていたのに。私がボロボロになってしまったから? それともまさか…健正は浮気をしているのだろうか?美香は夫の帰りが遅くなるたびに血迷った妄想で頭が一杯になった。時には一人でメソメソと泣きはらし、帰宅した健正を混乱させた。「どうしたんだ?」とたずねても、下を向いてグスっと鼻をすする美香。何も理由は言わない。健正の帰宅が早く、息子の夜泣きもなく、寝室で静かな2人の時間が訪れても、美香はボロボロの肌や髪を見られるのがイヤで、すぐに電気を消して寝たフリをした。そのくせ、セックスレスの現状をうれいて、闇の中またメソメソと泣いてしまったりするのだ。健正は明るく笑顔を絶やさなかった妻のあまりの変わりように、当惑するばかりだった…。良き妻、良き母であろうと頑張る女性ほど、自分のことには手が回らなくなってしまいがち。子どもの世話や教育をパーフェクトにしなければという使命感も強く、生活の軸を家と子どもに置きます。そして、お手入れの行き届かない自分にあせり、その気持ちから夫の浮気を疑ってみたり、周囲の若い女性と自分を比べられて、夫に幻滅されているのではないかという被害妄想で頭が一杯になってしまったり。結果として、夫は妻にどう接すればいいかわからず、言葉が少なくなり、しだいに夫婦仲は悪化していきます。妊娠・出産をへて自信を喪失し卑屈になっている妻は、たとえベッドへのお誘いがあっても拒絶してしまったり、セックスを楽しめなかったりします。そのため、セックスレスにつながるリスクも非常に高いのです。「メソメソマミー」モンスターがあなたのことも狙っていないか、次回ご紹介するチェックテストで確認してみてください。
2018年05月12日産後女性が抱える悩みとして、「産後やせ」 というものがあることをご存知でしょうか?「出産で一時的に増えた体重は緩やかに元に戻るのが望ましい」と、母子手帳に記載されていますよね。赤ちゃんの1カ月検診で行われる、ママの産後のメディカルチェックでもそのように言われます。産後のダイエットに関する情報は豊富な一方で“逆の悩み” はあまり理解されにくく、対策法があまり知られていない という現実もあります。「赤ちゃんを産んだのに、やせていてうらやましい!」と言われても、本人は真剣に「太りたい」 と思っています。このような悩みに、3児のママライターがお答えできればと思います。産後2カ月位の状況実は、筆者は産後2カ月目以降から急激に体重が減っていってしまう深刻な産後痩せの悩みがありました。1日に10回以上の頻回授乳と夜間のお世話で常にフラフラ自分の体調に構っている余裕はない→具合が相当悪くなるまで、体重が減っていることにさえ気が付かない具体的な不調としては、体重減少による体力低下で、やる気ゼロ に母乳があまり出ない(気がする)貧血のようなふらつき、めまいこうした症状が出る頃には、妊娠前の体重から3キロも落ちて しまって いました。このままではいけない!と一念発起し、健康的に太るという目標を立てて行動を起こすことにしました。産後やせしてしまう原因とは?自分の食事をいつもおろそかにしている(それより眠りたい)授乳中はカロリーを普段より多く摂取する必要があることを知らなかった一度にたくさん食べることができないこれらの原因をひとつひとつ解消していくことで、体重を戻すことができると考えました。「健康的に太る」ために行った対策・食事の回数を1日4回にする昼と夜の食事の合間に、意識的にもう1回食事 をする。内容は、パンとバナナとヨーグルトなど手軽なもの 。または白米を多めに炊いて、冷凍にストックをいくつも作っておく。→おにぎりやお茶漬け、納豆ご飯にして補食とした。・暖かい飲み物で水分補給これは医師 からのアドバイス を参考にしました。産後やせ中の夏場、なぜか毎日おなかを下したようになり体重がどんどん減っていき、とうとう医師に診ていただくことにしたのですが、『冷たい飲み物で水分を補給することが、胃腸の機能低下 を招く』と言われました。なるべく夏でも温かい物を飲むと良い と言われ、実践することに。→私は白湯・ほうじ茶・ハーブティー などを飲んでいました。胃腸が元気になれば食欲も湧き、1回の食事で食べられる量も増えるとアドバイスされました。・お惣菜や食材の配達も利用し、食事の準備を簡単に赤ちゃんが寝ている間にたまった家事をこなし、食事の支度まで完璧に行うのは難しいと思います。いざ食事ができるとタイミング悪く子どもは起き、お世話に追われるという負のスパイラルも。そうこうしていると、自分の食事なんてどうでもよくなりませんか?産後やせでお悩みの方は、部分的に手抜き をして、自分の食事をなるべくすぐに食べられる工夫が大切だと思います。対策の効果とその後の状況1日4回の食事は体重の増加にとても役に立ち、またしっかりと食べることによって、気力と体力が回復 したようです。実際に数値として現れたのは、産後10カ月のときでした。ようやく妊娠前の体重に戻ることができ、赤ちゃんと公園へ出かける活動的な日々を送るようになりました。「体重の減少が止まって、自分のベスト体重に戻る」という状態が目標であったため、ここで1日4回の食事の対策はやめることにしました。この時期から、母と子一緒に通うことができるリトミックや体操教室 に積極的に参加することで、適度に運動していく方向性へとシフトしていくと良いと思います。食事の回数は元に戻す運動でカロリーを消費(軽い有酸素運動など)食事をおろそかにせずにしっかり摂取する意識→ただ太るのではなく、健康的に体重を増加させることにつながります。継続の重要性産後5年が経過し、筆者の体重は妊娠前プラス1キロ というラインで落ち着いています。ただし夏場になると食欲低下によりまたやせてしまうことがあります。適度な運動とバランスの良い食事、温かい飲み物での水分補給の継続をおすすめいたします。母業はやはり「身体が資本」 です。お産や育児でやせてしまいがち、という方は特に自分の身体を意識的・継続的にケアしていく必要がありそうですね。●出典・『産後ママの心と体がらく~になる本』赤すぐ編集部・著/大原由軌子・イラスト・妊産婦のための食生活指針―「健やか親子21」推進検討会報告書―厚生労働省(平成18年)母乳育児も、バランスのよい食生活のなかで●ライター/あしださき●モデル/倉本麻貴
2018年05月10日こんにちは!kzkです!今回は産後あるある特集ということで、「産後の理想と現実のギャップ… 」 そんなことについて書いていきます。妊娠中、出産前に、“産後は忙しい眠れない”とは聞いていたものの、それは想像を絶するものでした…(笑)出産前は、『子供が寝ている間に洗濯や夕飯の支度をちょこちょこやっていこう。なんならお茶飲んだり、マンガよんだりできたりして♪ 』と、能天気な事を正直考えておりました。そんな能天気な私も出産して1日目から経験するのです。地獄の寝不足!産まれたばかりの我が子はほぼ一日中泣いていました。ピッタリ抱っこしてないと泣きやまず…朝から夜まで授乳してオムツ変えて授乳して沐浴して授乳してオムツ変えての繰り返し!そして赤ちゃんはまとまて2時間眠ってくれれば良いほうだ!その2時間、眠る場所はママの抱っこ。抱っこで、寝られたら私は動けません…そして赤ちゃんが昼寝したらママも睡眠をとるチャンス!溜まった家事なんてやってられない です…そんな時間を一日中、繰り返していると時間が経つのが地獄のように遅く感じたり、光のように速く感じたり、自分の中の体内時計もバカになってきます。そして、一日中家にいて、赤ちゃんの身の回りのことばかりしていたら、もう夜!「えっ?!夕飯つくってないよ…。 どうしよう…」ってことは日常茶飯事です。出産前に描いた理想は、「赤ちゃん昼寝中に作っておく!」だったのですが…現実は違いました!「そろそろ寝そうだ!そーーっと布団に置いて、そーーーっとその場を離れる!寝たぞ!寝たぞーーー!さぁ、ここからが私の時間だ!家事?!そんなことより、ティータイムよー! 」と意気込んでいたんですが…はい、泣きます。束縛モード搭載されているのか、布団に置いて少しでも私が離れると泣かれます。まさに自由時間も休憩時間も睡眠時間もない自分の時間なんて皆無!出産の前の私にちゃんと細かく教えてあげたい!「理想は捨てろ! 隙間時間は存在しない!割りとワイルドな子育てライフが待ってるぞ!」と。でも不思議なのは、子育てって時が経つと大変だったことすら愛しくなるんだからスゴいですよね。●ライター/kzk
2018年05月09日産後ダイエットをしてきたこの2年を振り返ると、さまざまなことがありました。そこで、あらためて産後ダイエットをして良かったこと、良くなかったことをランキング形式でまとめてみようと思います。まずは良かったことベスト3から!産後ダイエットをして良かったこと ベスト3 3位 肌や髪が20代のころよりも綺麗になったダイエットを始めて食事に気を付けるようになってから、高タンパク+野菜+果物を意識してとるようになってから、肌や髪が20代のころよりも綺麗になりました! ダイエットは痩せることだけではなく、食事を見直すことで身体の組織も変わっていくことが実感できました。2位 自信がつき、性格が前向きになったダイエットを始めるまでは、自分に自信がなく「どうせ私なんて」が心の中での口癖でした。それがダイエットで自己目標を立て、それを達成することで、自信がつくようになっていきました。次第にダイエット以外のことでも挑戦しようという気持ちになり、産後忙しい中でも仕事をして、資格を取って、、と何事にも挑戦するようになりました。1位 着たい服が着れるようになったダイエット前までは、着たい服があってもサイズが合わなかったり、フリーサイズと書かれてあっても着れなくて悔しい思いをしたので、いつしかサイズを見てから判断するようになっていました。それがいつしか、XL→M→Sサイズになり、今では着たいと思った服が着れるように。服を選ぶのがとっても楽しいです。そして、ダイエットを決意した時に目標としていた「スーツを綺麗に着こなせるようになること」。再就職でスーツが着れないのではないかと不安だったのがちゃんと着れるようになりました!産後ダイエットをして良くなかったこと ベスト3そして、次はダイエットをして良くなかったことベスト3。まずは第三位から!3位 寒がりになった太っていたころは夏のエアコンがとっても快適でしたが、今はエアコンが寒すぎて冷えないように気をつけています。職場やスーパーはとても冷えてしまうので、上着必須です。産後ダイエットで体型が変わり、意識も生活も性格も変わるようになり、人生が変わりました。初めから成功していたわけではなく紆余曲折していた時期もあります。その中で、「食事ってこうなんだ」「運動ってこうなんだ」「生活習慣ってこうした方が自分に合っていた」など気付いたことが沢山あります。短期的なダイエットではなく、何歳になっても健康的でいたいから、「ダイエット=生活」と考えるようになり、何歳になっても続けていけることをしようと思います。2位 太ってしまったらどうしようというプレッシャーがたまにあるもともとは食べるのも大好きで、いつ爆食いしてリバウンドするかわからない、いつかまた戻ってしまわないようにしないといけないというプレッシャーはあります。太ることで誰かを困らせることはありませんが、(家族は嫌がるかもですが)緊張感は少なからずあります。1位 太っていたころの洋服をすべて処分することに嬉しい悲鳴なのですが、正直服をオールシーズン総替えすることとなり少し寂しい気持ちとサイズダウンした嬉しい気持ちで断捨離しました。その後は、サイズダウンした服を買うのが楽しみになってしまい、金銭面で厳しかったです。いかがでしたでしょうか。産後ダイエットは、やってみると意外と良い点、良くなかった点がありましたが、やってよかったことの方が多いような気がします。次回からは、産後ダイエットに興味のあるママたちがお子さんと一緒に楽しみながらエクササイズできる「産後-15kg痩せた! MONAのダイエット法 ~子どもと一緒にエクササイズ編~」の新連載が始まります。お楽しみに!
2018年05月08日いったんセックスレスに陥ってしまうと、そこから修復を図るのは非常に困難です。だから、まずは防止すること。その前兆となり得るようなことは排除すべきでしょう。そこで、セックスレス経験のある男女に、“カップルがしないほうがいい習慣”について聞いてみました!文・塚田牧夫一緒にお風呂に「同棲を始めたころ、お風呂はいつも一緒に入っていました。最初は楽しかったですよ。でも、だんだん慣れてくるんですよね。彼女の裸を見てもなんとも思わなくなってくるんです。気付けばエッチする回数も減っていました。これは危ないと思い、それから一緒には入らなくなりました」ケイタ(仮名)/28歳どんな刺激的なことも、回数を重ねるうちに慣れてきます。一緒にお風呂に入るなんて仲がいい証拠ですが、ある程度の“恥じらい”は残しておいたほうがいいでしょうね。ひとりエッチ禁止「あるとき彼女に言われました。“オナニーは浮気と一緒”だと。仕方なくその意見を受け入れたけど、禁止されると余計したくなっちゃうんですよね。たまに彼女の目を盗んで、ひとりエッチ。少年時代のドキドキ感がよみがえってきました。いまはもう、ひとりエッチのほうが楽しくなっています」マサル(仮名)/31歳本番を充実させるためのひとりエッチならいいですが、全力を注いでしまっては元も子もない。ダメと言われるほどやりたくなってしまうので、あまり強制するのは良くないかもしれません。禁酒「僕と彼女は、酒もタバコもするんです。健康のために、いったんどちらもやめてみようって二人で決意をしました。するとカラダの調子は良くなったんですけどね……。なんか、夜になってもエッチするような雰囲気にならないんです。いままでお酒を飲んで、その流れでしていたせいかも……」トオル(仮名)/33歳お酒を飲んでからエッチするという流れが習慣化していたんでしょう。素面ではなかなかそういった雰囲気にも持ち込みにくい。お酒の力は偉大です。健康を害さない程度の少量なら良いのでは?ジョギング「三十歳をすぎてから急に太り始めてしまい、ジョギングをすることにしました。朝はきついので、仕事から帰って夜に走るんですけど、結構ヘトヘトになります。風呂から上がるともう起きてられなくて、ベッドに入るとすぐに寝ちゃう。そのせいで、彼女とのエッチもしばらくしていません」カズマ(仮名)/31歳運動すると血行が促進され、性欲も高まるはずなんですけどね。睡眠欲が勝ってしまうんでしょう。きっと慣れてくれば問題ないはず。それまでは、距離を縮めるなどして運動量を減らすべきかも。“カップルはしないほうがいい意外な習慣”をご紹介しました。エッチを促しそうな行為にも、思わぬ落とし穴があるようです。健康状態が良くなっても、二人の関係が悪くなっては意味がないので、バランスを考えて取り組むべきでしょうね。(C) Doreen Salcher / Shutterstock(C) Vladislav Noseek / Shutterstock(C) Dean Drobot / Shutterstock(C) dotshock / Shutterstock
2018年05月06日つき合う前にキスしたり、セックスしたりするってアリなの?男性的にはどう考えているの?その後ちゃんとおつき合いできるの?などなど、女の子が気になるリアルな声を、経験者から聞きました。男性の本心を確かめるポイントも、しっかりチェックしていきましょう!■◆つき合う前のスキンシップはアリ?ナシ?「つき合ってないのに、キスされちゃった!」「お酒の勢いでセックスしちゃったけど、これってつき合うってこと?」などなど、きちんと交際がスタートする前のスキンシップには、疑問や不安がいっぱい。ひそかに好きな相手だったとしたら、その後の展開が気になっちゃいますよね。でも、女の子と比べて男性は「カラダだけの関係」に抵抗がないなんて聞きます。もしかして、ワンナイトラブ的な感じで遊ばれちゃったの・・・・・・?彼の気持ちが知りたい!そんな女の子も多いのではないでしょうか。とあるアンケート結果によると、「つき合う前にキスしたことがある」と答えた女の子は、全体の半数以上にものぼったそう。多くの人が「この後私達、どうなるんだろう」と悩ましい思いを抱えたことでしょう。では、経験者の声を聞いてみましょう。■◆つき合う前にセックスしちゃった!な、セキララ経験談・つき合う前にセックス!その後交際、結婚へ「もともと仲が良くて、話の流れで彼の家にいって、そのまま流れでセックスまでしちゃった」ある程度二人の間に親密な関係ができていて、なかば暗黙の了解的にコトに及ぶ・・・・・・というパターン。女の子自身もそうなることを期待して、家まで行っているフシがあります。これは筆者の知人の話ですが、この後きちんと二人で話し合い、正式に交際することに。そのまま結婚までしちゃった、ハッピーエンドなストーリーです。こういったケースは順序が逆になってしまっただけなので、とくに問題はありませんね。ただ、もちろんハッピーなパターンだけではないようで・・・・・・。・女の子側の片思い。彼にその気はなし「好きだったから、彼に求められて応じてしまった」ある男性に片思いをしていた女の子が、彼からの誘いに応じてしまったケース。彼には他に彼女がいたのですが、その場の流れでキス、そしてセックスまでしてしまったといいます。女の子は彼のことが好きだったので、その後も求められれば応じましたが、彼の気持ちが動くことはありませんでした。いわゆる、カラダだけの関係というやつです。「いつかは自分のことを好きになってくれるかも」という思いで、交際前のスキンシップを許す女の子もいるでしょう。その可能性がゼロとはいえませんが、ときに本能のまま行動してしまうのが男性のサガだということも、覚えておきましょう。■◆ポイントは「誠意」つき合う前のキスやセックスといったスキンシップは、じつはそう珍しいことではありません。相手のことが好きなら「もしかして両思い?」と期待したり、心当たりがなければ「どうして?」と疑問に思ったり・・・・・・いずれにしても、頭の中が「?」でいっぱいになります。あまり信じたくはないですが、そこに特別な感情が伴うとは限りません。お互いの気持ちがあやふやなまま体の関係を持ってしまい、悲しい思いをするのは避けたいところです。そのためにも、少しでも不安があるなら不必要に近づかない、接触しないといった自衛を心がけましょう。もし相手があなたのことを好きで近づいてきたのなら、無理強いしない・きちんと告白するといった誠意のある対応を見せてくれるはずです。また、二人の間に信頼関係が築けているか、という点も重要なポイントになります。今回のエピソードの、前者のような関係性であれば、たとえ勢いでしてしまったとしてもその後正式交際につながる確率はぐんと高まります。しかし「他に好きな子や彼女がいる」「会ってから間もない」などのケースでは、体目的で近づいてきたリスクが高く、とくに注意が必要でしょう。男性の本音をしっかり見極めて、幸せな恋をしてくださいね♡(七尾なお/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月04日セックスレスのカップルも、好きでそんな状態になったわけではないでしょう。ならざるを得なかった理由があるはず。夫側に非があり、それを本人も自覚して引け目に感じている場合もあります。そこで、セックスレス経験のある男性に“妻に申し訳ないと思った瞬間”について話を聞いてみました。文・塚田牧夫友だち夫婦の家に行ったとき「友だち夫婦に子どもが生まれたので、彼女を連れて挨拶がてら遊びに行ったんです。部屋のなかは子ども用品でいっぱい。夫婦も仲良く幸せそう。喜びに溢れた空間でした。一方うちは……。同棲を始めたものの、結婚もせずに五年。すでに夜の営みもなく、これからどうしようか……といった先行き不安な生活を送る毎日。部屋のなかで、二組のカップルの明暗がくっきり分かれていました。赤ちゃんを眺めながら、“可愛い……”と呟く彼女の横顔を見て、いたたまれない気持ちになりました」リョウジ(仮名)/33歳ネットでセックスレスを検索してたとき「仕事が忙しく、帰りが遅くなる日が続いていた時期。自然と、妻ともセックスレスに近い状態になっていました。ある夜、仕事から帰ると、妻がお風呂に入っていました。テーブルには、使っていたであろうノートパソコンが出しっぱなしになっていました。着替えながら、何気なく画面を覗いてみたんです。“セックスレス”と検索したあとがあり、それに関する記事がたくさん並んでいました。ああ、やっぱり気にしてたんだ……と反省しました。でも“兆候”という内容の記事が多く、そこまで深刻ではなさそうだったのが、せめてもの救いでしたね」タツキ(仮名)/32歳朝、元気になっていたとき「仕事が繁忙期に入っていて、妻としばらくエッチなことをしていませんでした。妻は私よりも十歳近くも若いので、そっちのほうはかなり激しいんです。でも、私は過労に睡眠不足。彼女の相手をできる自信がありませんでした。夜、一緒に寝るんですけど、向こうがカラダをくっ付けてきても、寝たふりでやり過ごす日々が続いていました。しかし、そんなある朝のこと。アラームが鳴って、妻と一緒に目を覚ました。彼女が先に起き上がり、掛け布団がはだけた。そこで、下半身に視線が向けられた。アソコがギンギンになってるんです。“朝勃ち”というやつですよね。それを見た彼女が“元気じゃん”とひと言。“いや、これはおしっこのせいで……”とごまかすのに精一杯でした」ショウスケ(仮名)/35歳“セックスレス中の夫が妻に申し訳ないと思った瞬間”をご紹介しました。セックスレスになる原因はさまざま。決して、愛が冷めた……という理由ばかりではありません。こういった例もあるということを頭に入れて、対応策や改善策を考案していけたらいいですね。(C) Uber Images / Shutterstock(C) Akaranan / Shutterstock(C) Viacheslav Boiko / Shutterstock
2018年05月04日前回は、産後の心身ともに余裕がない状態で、イライラ・ガミガミママと化し、セックスレスにも陥ってしまった 加奈さんのケース をご紹介しました。初めての育児による疲労と、思うように家事・育児を手伝ってくれない夫に感じるストレス。そこにセックスレスによる性的欲求不満まで加わり、加奈さんは口を開けばトゲトゲしい言葉を浴びせかけ、ちょっとしたことですぐにカッとなり、夫にも娘にもしょっちゅう声を荒げています。毎日のように怒られて泣く娘を、さらに怖い目つきで怒鳴りつける加奈さん。和久さんの目にはまるで「鬼ババ」のように映り、家庭の空気は最悪です。このままだと、子どもが小学生になる頃には、冷え切った夫婦に変貌していくのは間違いありません。あなたは、イライラし通しのママ、セックスレスな妻になってしまう危険性はありませんか? パパとママになっても仲良し夫婦でいるために、セルフチェックしてみてください。■「セクシャル系モンスター イライラモンモン」度チェックここでは、あなたの「セクシャル系モンスター イライラモンモン」度をチェックしてみましょう。以下の質問で、〇はいくつありますか?1. 夫が自分の気持ちをわかってくれないと「察してくれ」と思ってしまう。2. イライラしていると、セックスしてすっきりしたくなる。3. 不満を言っても夫が分かってくれないと、無視したりイヤな態度を取り続けてしまう。4. 夫に頼みたいことがある時、つい命令口調になってしまう。5. 夫のすることに対して、ダメ出しが多い。6. 「育児にもっと関わって欲しい」と毎晩、夫に愚痴を言う。7. 今、自分の世界は子どもを中心に回っている。8. 子どもが小さいうちは、夫のことは二の次になっても仕方がない。9. 育児が大変な時期の夜のお誘いは、当然お断りだ。10. 夫からのお誘いを1度断っても、また夫のほうから折を見て誘ってくれるべきだ。 ■あなたの「イライラモンモン」度は何レベル? 「モンスターワイフ」判定結果「セクシャル系モンスター イライラモンモン」度をチェックする質問に、あなたはいくつ〇がありましたか? 下の判定結果と照らし合わせて、自分のモンスターワイフ度を確認しましょう。○の数が3個以上6個未満は、イライラモンモン度「C」(イライラママの芽が出始めています)○の数が6個以上8個未満は、イライラモンモン度「B」(夫にも子どもにも、高圧的な態度を恐れられています)○の数が8個以上は、イライラモンモン度「A」(夫にはあなたが「鬼ババ」に見えてしまっているかも…セックスレスへまっしぐら)育児に必死で無我夢中…その最中には、確かにさまざまなものが、嫌でも女性の手からこぼれ落ちていきます。心の余裕やうるおい、夫への優しさ、女性らしい心遣い…何もかもを妊娠・出産前と同じレベルに保つのは、無理な話です。それはよく分かります。けれど夫は、自分や子どもに鬼の形相で怒鳴り散らすガミガミママを抱きません。そして「鬼ババ」でなくとも、完全に「母親」でしかなくなった妻にも、性的魅力を感じることが難しいという厳しい現実。夫の心中は「そりゃ、子どもは大事だよ。妻はよくやってくれてる。でも…でも、俺の存在はどうよ? 立ち位置はどうよ? 以前のかわいかった奥さんはどこへ行っちゃったんだよ」という解せないモードになっています。生んだからには責任を持って子どもを育てるのは、母親の務め。そして、結婚したからには夫と仲良くやっていくことが妻の務め。なんと非情な両立問題!! 家事・育児の場でもベッドの上でも、夫と対立するのではなく、パートナーとしての関係性を深めていける夫婦を目指していきましょう。男女のスタンスは忘れずに。
2018年04月29日夫の愛が冷めてゆく…それは、妻にモンスターワイフの影が見えるから…。今回は、夫婦が最も陥りやすい「産後のセックスレス」にスポットを当てていきます。育児雑誌でも、これまで何度もこの特集の監修をいたしました。それほど多くの夫婦が直面している問題なのです。交際中も結婚後もそれなりにセックスを楽しんでいた夫婦でも、妻の出産という一大イベントを機に、ガクンッとセックスレスに陥ってしまう危険性は大いにあります。女性にとって妊娠、出産、そして育児は、とても幸せな体験。けれども、同時に肉体的にも精神的にも、女性に大きな負担を強いるものです。夫とのエロスは忘れてしまい、聖母のような気持ちで赤ちゃんを見守る時期。夫より赤ちゃん優先の時期といえます。そして、ふと気づけば完全なセックスレスだった…そんなケースが後を絶ちません。産後セックスレスに陥って後々泣かないために、気をつけるべき点をご紹介しましょう。■産後セックスレスは「変わらない夫」への報復?「セクシャル系モンスター イライラモンモン」代表:加奈(仮名)32歳の場合授乳をすませ、ようやく娘を寝かしつけた加奈は、子ども部屋から戻って来るなり、首から上がカァーッと熱く頭に血が上るのを感じた。夫が夕食を取っていたダイニングテーブルから、汚れた食器は消えていた。しかし、その食器はキッチンに下げられていただけで、食洗機には入っていない。加奈はイライラで爆発しそうになりながら、食器を食洗機に放りこみ始めた。授乳に行く前に、食べ終わったら食器は片づけておいて」って言ったのに…。「片づける」って、食器を食洗機に入れて、洗剤も入れて、食洗機をスタートするところまでのことでしょ? 子どもじゃあるまいし、そんなことまで私が逐一指示しなくちゃいけないわけ? 赤ちゃんの世話で目が回りそうに忙しいのに、いい年をした夫の面倒まで、私が見なくちゃいけないなんて、自分のことは自分でやるよう小学校で言われたでしょ…! 夫への怒りが一気にふくれ上がる。2つ年上の和久と結婚して3年。もうすぐ1歳になる娘の彩乃の世話に忙殺される毎日。加奈も和久も子どもが欲しいと願い、望みどおりかわいい女の子を授かった。幸せなはずの毎日。けれども初めての育児に心身ともに疲れ果てていて、幸せを感じる余裕がない。それどころか、毎日苛立ちの連続だ。娘はあちこち歩き回っては何もかもグチャグチャにする。1日3回、離乳食を食べさせるのもひと苦労。授乳もまだ続いているので、時間も栄養も吸い取られている。こんな時にこそ自分の夫であり、娘の父親である和久にしっかりしてもらわなければならないのだが…和久がこんなに「使えない男」だったとは、育児が始まるまで知らなかった。娘の泣き声で、加奈はわれに返った。しまった。イライラしていて、食器の音を立て過ぎたか。そこへ和久が、風呂場から戻ってきた。「彩乃、泣いてるよ」そののんきな顔を見た途端、加奈は怒りでこめかみに激痛が走るのを感じた。「誰のせいで、彩乃が起きたたと思ってるのよ! せっかく寝かしつけたのに。私は疲れてるの! 死ぬほど疲れてるのに、どうしてあなたは食事の片づけひとつまともにできないわけ!?」和久は娘が生まれてからの加奈の豹変(ひょうへん)ぶりに、戸惑っていた。出産前の加奈は理知的で、感情的になることはあまりないタイプだった。そんなところが和久の好みだった。ところが彩乃が生まれてからというもの、加奈は自分にも娘にも、しょっちゅう怒鳴り散らしている。いつでもカリカリしている。ベッドの中ですらそうだ。彩乃が生まれて半年ほど経った頃、和久は遠慮がちにおうかがいを立てた。体はもう大丈夫? そろそろセックスを再開するのはどうだろう、と。しかし、加奈は和久をにらむと、ピシャリと言い放った。「勘弁してよ。24時間無休で、彩乃の面倒見てるの。あなたの世話までしてられないわ」世話…妻にとって俺とのセックスは「世話」でしかないのか。和久はひどく侮辱されたと感じ、またさみしかった。けれどもその後も何度かは、和久のほうからお誘いをかけてみた。もともと加奈と和久は体の相性がよく、交際中も新婚時もセックスをとても楽しんでいたのだ。二人の間にセックスが復活すれば、常に苛立っている加奈も、ピリピリした空気も、少しは和らぐのではないか。そんな希望を抱いてのことだった。けれども毎回、加奈はつっけんどんに和久を拒絶した。2度断られるだけでも、しょげてしまうのに、それでも頑張って誘ってみて…10度近くは断られただろうか。和久のプライドは崩れ落ちた。そして、妻とのセックスをあきらめてしまった。もはや加奈には、セックスへの関心の欠片もない…和久はそう思っていた。 ■「役立たずな夫」「豹変する妻」気持ちもセックスもすれ違う二人事実は少し違っていた。確かに、産後半年ほどで和久から誘われた時の加奈は、初めての育児に肉体的にも精神的にも疲労困ばいしていた。体のほうも本調子と言っていいものか、まだ自信がなかった。お産の時に膣と会陰が傷ついているので痛いのではないか、赤ちゃんが出てきた場所でまたセクシーな行為を行うことができるのか。けれども、何度か誘われた時には、実を言えば加奈のほうにも「そろそろしたい」という思いがあったのだ。加奈の性衝動をストップさせたものは何か。昼間の夫の役立たずぶり、そのせいで自分がどれだけイライラさせられたかを思い出すにつけ、「私もしたい」とは死んでも言いたくない気持ちになっていた。ある日、加奈は忙しく離乳食の準備をしながら、和久に「出かける時にゴミを出して行って。今日は燃えるゴミの日なの」と頼んだ。すると外出の支度を済ませた和久は、加奈のところへ戻って来て「ゴミはどこ?」とたずねた。「ゴミは自動的にゴミ袋に入ってあなたを待ってるとでも思ったの? 家中のゴミ箱からゴミを集めなきゃ、捨てに行けるわけがないでしょ! どうしてそんなことも分からないの!?」加奈は、ものすごい剣幕で和久を責めた。娘が吐き出した離乳食で手がベトベトと気持ち悪かった。甘ったるいかぼちゃの匂いが鼻につく。イライラは倍増した。びっくりした娘が泣き出すと、それが余計に加奈の神経を刺激した。「早く食べなさい!」大泣きする娘に、加奈はさらにきつい口調で怒鳴り散らした。本当は私だって、自分の娘に怒鳴ったりしたくない。優しいママでいたい。けれども、自分はあまりにも忙しく、あまりにも疲れている。娘が生まれてから自分の時間など皆無だし、趣味や楽しいことなど、何ひとつしていない。それに比べて、和久はどうだろう。結婚前から参加している焼酎サークルの集まりに、今でも月に一度は顔を出している。会社の飲み会にだって、以前とほぼ同じ頻度で参加している。私だってお酒は大好きなのに、妊娠が分かってから一度も口にしていない…。そして何と言っても、和久の家事・育児での役立たずぶり。私は死ぬほど疲れているのだ。そんな中で、常にやらなければならないことに追われている。そんな泣きたくなるような状況で私が必死に頑張っているのに、どうして夫はもっと私を助けてくれないのだろう。テキパキ動いてくれないのだろう。そんな不満でいっぱいの状態で、和久からのお誘いだ。とても「私もしたい」なんて言えない。夫は私よりずっとラクをしている。楽しい思いもしている。夫はズルい。私だけ損してる。こんな状態でセックスをして、夫にさらに楽しい思いをさせてやるなんて、まっぴらごめんだ。私とセックスしたいなら、もっと夫として、父親としての役目を果たしてから誘うべきなのだ。不満だらけの夫に、セックスなんてさせてやらない。加奈はかたくなになっていた。それにこれだけ不満を抱いている相手に、自分がベッドの上で喜ばされることを想像するのも我慢がならなかった。けれども出産のダメージから回復した加奈の体は、セックスを求めていた。この間など、気づいたらネットで官能小説を探していた。夫に求められ、それを素直に受け入れられる世のすべての妻に、加奈は嫉妬した。夫はもう誘ってこない。私はこんなにしたいのに…欲求不満が、加奈のイライラぶりをさらに加速していった。それでも自分のほうから抱いて欲しいだなんて、絶対に言えないし、言いたくない。加奈はストレスとフラストレーションを、ひたすら小言口調の態度で表現するばかりだった。ガミガミママになると同時に、セックスレスにも陥ってしまった加奈さん。果たして彼女のその後は…?そして、あなたには加奈さんと同じ失敗を繰り返してしまう危険性はないでしょうか? 次回ご紹介する チェックテスト で、リスクを判定してみてください。
2018年04月28日セックスについて考えるとき、外せないトピックのひとつが「演技問題」。「パートナーとのセックスで演技をしている」「相手のプライドを傷つけないために演技する」といった声を女性たちから聞くことは少なくありませんでした。でも、はたしてセックスにおける演技は、ふたりを幸せにするのでしょうか。演技とは「演じてみせること」です。「本心を隠して自分を偽ること」を演技と言うことも……。「セックスで必要なのは演技ではなく“演出”です。テレビやメディアで楽しませるものとして演出があるように、セックスにおいてもお互いが楽しむための演出は必要」と話すのは、女流AV監督の鈴木リズさん。ここでは鈴木さんに、セックスでお互いを不幸にする可能性がある演技、ふたりのセックスをより良いものにする演出について“仕分け”をしていただきました。不必要な演技イッたフリをする次の予定が気になったり、他のことを考えたりして、セックスに集中していないときなど。「早く終わってほしい」「面倒くさい」といった理由で、本当はイッてないのにイッたフリをする。気持ちいいフリをする本当は痛い、または全然気持ち良くないのに、嘘のよがり声を出す、大きなリアクションで気持ちいいフリをする。「彼女はこんなに喜んでいる……!」と彼も勘違いしてしまう最悪のケース。必要な演出感じていることを表現する本当に気持ちよくて満たされているとき、彼に回している腕の力をぎゅっと強めるなど、「感じていること」を表現する。彼も彼女の気持ちいいポイントを自然と知ることができる。彼の名前を呼ぶセックス中に彼の名前を呼ぶ。ふたりだけの魅惑的な世界を作れる最高のテクニック。「気持ちいい状態」を伝える声や表情を変えて気持ちいいと表現したり、シーツをつかむなどの細かい動作をしたりして、感じている反応を彼に見せる。気持ちいいときは、自分が感じていることをきちんと伝えることが大切。おまけ自分の気持ちいいところを知り、要望として伝える自分が気持ちいいと感じるところはどこか、どんな風にしてほしいかは、自分自身がわかっていなければ、相手に対し的確に伝えることはできません。女「気持ちよくない……」男「どうしたらいいかわからない……」となると、セックスするのが嫌になるだけでなく、互いのことを気持ちよくする自信もなくなります。「『もうちょっとこうしてほしい』と言えるように、自分が自分のことを知る必要があります。その上で『そうじゃない!』と否定するのではなく、『こういう風にしてほしい』という“要望型”として伝えてみると良いでしょう。そうすれば相手も傷つくことなく『そうなんだ!』と素直に受け取ってくれます」NGワード:「痛い!」「気持ち良くない!」OKワード:「ここがいい」「もうちょっとゆっくりして」「優しくしてほしい」など伝え方を研究する雑誌や官能小説を読んだり、AVを見たりして、「気持ちいいときの反応」や「その見せ方」を研究するのもおすすめです。「男性が男性向けAVの真似をするのは、女性の心身を傷つける可能性があるためNGです。AVは派手に見えるように作られているので、AVをセックスの教科書にしてしまうのは危険です。実際、大きな音が出るようガシガシと激しく動かしたり、動きがわかりやすいように上下に激しく動いたり、というのは男性向けAVでよく見られることですが、実際に女性がされると痛いだけで、気持ちいいとは感じません」でも、女性の反応を女性が真似るのはとても良いこと。 女優さんは普段から自分をセクシーに、艶っぽく見せる研究をしています。特に売れている女優さんは見せ方やテクニックに対し、とてもストイックに向き合っています。「気持ちいいと感じないのにAVの真似をするのは良くないですが、気持ちいいと感じたとき、相手に反応を伝えるテクニックを学べるのがAVです。男性にも彼女が気持ちいいと感じているところがわかりやすく伝わり、互いが幸せになるセックスにつながります」取材協力/鈴木リズ取材・イラスト/中野ゆうこ
2018年04月16日あなたは、セックス中にされて嬉しい行為がありますか? 男性はエロ動画で見るような激しく、いやらしいセックスが好きなようですが、実際に女性はどう思っているのでしょうか。男性にもぜひ参考にして欲しい、想像以上にピュアな現代女子のリアルな声をここだけに公開しちゃいます!文・オリ子【セックスリサーチ】女が本当に喜ぶ、セックス中の行為とは!?言葉攻め「とにかく愛されていることがわかるような優しさや、『好きだよ』といった言葉」(33歳・自由業)「言葉攻め。『本当に変態だね?』とか言われるとゾクゾクする」(23歳・学生)「『好きだよ』などの愛情表現のことば」(24歳・会社員)体で攻められる以上に、愛情が伝わる言葉やムードを上げてくれるいやらしい言葉を言われることが実は嬉しいという回答が多数聞かれました! どちらかというと肉体的に激しく攻めたいと考えている男性と比べると、男女のセックスへ求めるものへの意識の差がわかる回答結果ですね。抱きしめられる「途中で抱きしめる」(36歳・公務員)「行為中にぎゅーっと抱きしめてくれる。首をなめてくれる」(23歳・公務員)「ぎゅっと抱きしめてくれるだけで十分」(33歳・主婦)セックスにおいては、挿入やいやらしい行為に重きをおきがちな男性が多いようですが、「ただシンプルにぎゅっと抱きしめられるだけで十分幸せを感じられる」という女性もたくさんいるようです。どんなにセックスに関する情報が普及して、いろいろな大人のおもちゃが世の中にあふれようとも、時代が変わろうとも、未だに健気な女性が多いんですね。キス「おでこから足先まで順番にキスされる」(?歳・その他)「チューは絶対してほしい! あと髪なでてくれるとか、手握ってくれるとか、目を見てくれるとか」(27歳・公務員)「激しめのキス」(29歳・公務員)「体の上から下のほうに丁寧にキスされる」(29歳・公務員)ありきたりでまるで中学生の恋のようなお話ですが、実はかなり声を多く聞かれたのが「キス」をされると嬉しいという声。セックス中でも、丁寧にキスをされることで、女性は愛情を感じるようです。下半身だけでなく、全身を使って愛情表現してみてはいかがでしょうか。舐める「首もとや背中を舐めてくれたりすること」(32歳・経営)「脇や耳を舐められるのは恥ずかしいけど愛されている感じがして嬉しい」(31歳・会社員)「ムードを高めるために必要!」という声が聞かれたのが、この「舐める」という行為。女性のなかでも、舐められることで性感帯やエロ本能が刺激され、よりセックスを楽しめるという声も多数ありました! ただ、あまりに「ぐちゃぐちゃ」音をたてる舐め方や、耳の中やお尻の穴を舐めるなどのいき過ぎた行為は、逆にセックスを楽しめず不快を感じるという回答も。気持ちを込めた優しい舐め方が、女性を喜ばせるポイントなのかもしれません。テクニックはイマイチでも、愛情表現が上手なら満足度もアップ!?テクニックやアソコのサイズが女性を喜ばせる必須条件と考えている男性も多いようですが、本当に女性が嬉しいセックスとは、しっかりと「大切な存在」という思いが伝わる行為なのかもしれません。今まで女性を満足させていないと感じていた男性諸君、それはあなたの愛情表現不足であり、ひとりよがりなセックスが原因だったのかもしれませんよ。いずれにせよ、大切な人と心も体も近づけるセックスという行為、男女ともに思いやりを心がけたいものですね。© gpointstudio/Gettyimages© Vasyl Dolmatov/Gettyimages
2018年04月11日女子会ですら話せない、セックスに関するアレコレ。今回は、経験豊富なanan総研メンバーに、セックス中、オトコからされて実はイヤなことについて聞いてみました。リアルな回答をいただいちゃっています!文・オリ子【セックスリサーチ】それ不快です! オトコに言えない……実はセックス中されてイヤなこと彼は大好きだけれど、あの行為だけは本気でイヤ、ということを告白してもらいました!アソコを舐められるのは、やっぱりイヤ!「アソコを舐められる……匂いに自信がないので、嫌です」(31歳・自由業)「クンニされるのがイヤ」(31歳・自営業)一番多かったのはこの回答。繊細なあの部分に相手の口や舌をつけられるのに抵抗があるという声が多く聞かれました。理由としては、「恥ずかしい」「匂いが気になる」など自信がないから気になっていやというものが多数。また、同じアソコに関する回答では、「ガン見されるのがイヤ」という回答もありました。確かに舐められる以上にガン見は……辛いかもしれません。AVの見過ぎ? ヨダレくちゃくちゃ行為「よだれたっぷりのディープキス」(33歳・主婦)「くちゃくちゃと音を立てながら全身舐められたときは、正直好きな相手でも引いた」(30歳・その他)AVの音響効果だけが耳に残り、セックス中にその音を積極的に出そうとする男性もいるようですが、AVを男性ほど見ない女性からすると、ただの気持ち悪い音にしか聞こえないのかもしれません。確かに、変態っぽく感じちゃうかも……。耳の中まで舐める「耳の中を舐められる」(30歳・自由業)意外にもけっこう多かったのがこの回答。これも、オトコとしては、性感帯のひとつでもある耳を刺激することで、たとえ前戯に自信がなくても上手にカバーしているつもりかもしれませんが、悲しきかな……実は逆効果として捉えている女性も多数いるようです。耳のそばで囁いたりしてエロさを演出するのは効果的な場合もありますが、いきなり奥まで舐められても、女側からすると「やめて〜そこまで耳掃除してない!」と内心焦ってムードを楽しめないのかもしれません。生のままの挿入!「クンニは恥ずかしいのであんまり好きじゃない。あと、ゴムなしで入れられるのは絶対嫌。性病になった経験があるので。男性は鈍感すぎる。大好きになった人がゴムしない人だったりすると本当に冷める」(31歳・公務員)「ゴムしてって言ってるのに、『うまくつけられない』と生で入れられることがよくある。相手のことが好きだし、嫌われたくないから拒めないけど、正直私のことをちゃんと思ってくれてなくて、セックス目的の相手としてしか見られてないのか、不安になる」(24歳・その他)お尻の穴に興味を持たれる……「お尻の穴に興味本位で入れようとしてきた時」(非公開・非公開)「お尻を舐める」(24歳・学生)AVの見過ぎで女が喜ぶと思っているのか、お尻の穴を刺激してくる男性も多数おりました……。もちろんお尻の穴を刺激されるのが好きな女性もいるかと思いますが、女性によってはとっては、お尻の穴を刺激されると ”何か” 出してしまいそうだし、エロムードが一気に冷やっとムードに変わってしまいますよね。男性よ、学んでくれ……。番外編! ユニーク回答公開します!「行為後の腕枕、ピロートーク」(36歳・公務員)「時間をかけてくれないこと」(26歳・自営業)「度を超えたスパンキングと首締め」(23歳・学生)「秘部の見た目についていろいろ言われること」(25歳・公務員)的外れな攻めや個性的な性的嗜好が強い男性は、どうしても女性に引かれてしまう傾向があるようです。良かれと思ってあえてしているピロートーク、オナニーのような瞬発セックス、ドS行為、そして陰部コメント。確かに女心が萎えてしまうものはその他にも多数ありそうです……。言うべきか言わぬべきか…男性があなたを喜ばせようと頑張ってしてくれているかもしれないセックス中の行為。一夜限りの遊びの相手ならまだしも、大好きな相手が毎回嬉しくないセックスをしてきたら、悩んでしまいますよね。でも、その人とずっと一緒にいたいなら、嫌なことはしっかりと伝えたほうがベター。そんなことも理解してくれないなら、逆にさようならして正解の相手ということかもしれません。セックスはどっちが優位ということもない平等な行為。尽くしすぎ、我慢しすぎはよくありません。しっかりと思いを伝えられる意思のある女が幸せを掴むのかもしれません。© Renzo7/Gettyimages© KatarzynaBialasiewicz/Gettyimages
2018年04月08日「国はキャッシュレス化を推進しています。現金に頼らないキャッシュレス決済の割合を、’27年には40%に倍増させる目標を立てました(’17年・経済産業省)。今後ますます、地方や小さな商店にもキャッシュレス決済が浸透していくでしょう」 こう語るのは、経済ジャーナリストの荻原博子さん。来たるキャッシュレス時代。「現金を引き出すためにATMの手数料を払うくらいなら、カードで払えばいい」と、カードの利用を勧める専門家もいるが、荻原さんはこう語る。 「カードの中では、使った時点で銀行口座から引き落とされる『デビッドカード』や、前もってチャージした中から支払う『プリペイドカード』なら大きな借金につながる危険は少ないのですが、家計管理には注意が必要です」(荻原さん・以下同) そこで、カード利用の注意点をカードごとに荻原さんが解説してくれた。 【デビットカード】 「口座残高を上回る利用ができないため、借金をつくる心配はありません。とはいえ、現金を見ない買い物は、財布のひもが緩みがちです。予算を決め、厳しく守りましょう」 【プリペイドカード】 「イオンの電子マネー『WAON』やセブン-イレブンの『nanaco』などです。チャージはレジでもできるので『残高が不足したら再チャージ』を繰り返すと、1カ月のチャージ額や利用額が把握しづらくなります。また、チャージ残高が設定額を下回ると、自動的にチャージされる『オートチャージ』設定は、財布にいつもお金が入っている状態と同じ。使いすぎる危険性が高まります。1カ月に使う予算額だけをチャージして、再チャージはしない計画性が必要です」 【クレジットカード】 「分割手数料がかからない一括払いと2回払い、ボーナス払いに限って利用しましょう。特に、利用金額にかかわらず毎月一定額を返済する『リボ払い』は、借金の残債や完済予定などがわかりづらいものです。最初は、借金の重圧を感じても、だんだんと慣れてしまい“万年借金”となった揚げ句、自己破産につながるケースも増えています。お金の管理に自信のない方は、現金主義が安心です」
2018年03月30日文・オリ子【セックスリサーチ】歳を重ねたオトコのセックスの魅力とは?余裕を感じる、やさしさ「彼はIT社長。年上だけあって、20代の男子にはない、気遣いを感じます。やさしいセックスって、大人の男の魅力だと思う。一度年上男子としたら、もう同じ年齢くらいのオレオレなセックスには戻りたくないって思った(笑)」(27歳・その他)「経験があるぶん、相手を思いやってくれて、ちゃんと『いたくない?』とか『オモチャ使ってもいい?』とか気遣って聞いてくれる」(30歳・事務)年齢を重ねているぶん、心に余裕があり、相手を思いやるセックスをしてくれるのがおじさまの一番の魅力という声も聞かれました。若い男の子は、相手と一緒に楽しむセックスよりも、自分がいかに気持ちよくなるか、または「AVで見たあれを試したい」なんてことばかり考えているようですが、やはりそこは経験の差なのかもしれません。経験で積まれたテクニック「バツイチ社長42歳と付き合っています。かなり経験豊富なようで、テクニックは同い年の男たちとしてた自分がバカバカしく思えるくらい最高。お金も持ってるし、心の余裕もあるし、セックスもうまいし、できるならこのまま結婚したい」(29歳・代理店)「初めて40代の男性とした時、最初のムードの作り方、セックスの許可の取り方、前戯の指使い、脱がせ方、入れ方、抱き方、全てがレベル違いでびっくりした。特に前戯は気持ちよすぎて、初めてセックスが気持ちいいって思えました」(29歳・外資)やはり経験はどの分野においても大切なようです。40歳以上のおじさまたちは、場数を踏んできたため、最初からスムーズに誘ってくれ、さらにいかに相手を気持ちよくさせるかのテクニックも心得ているようです。女に生まれた以上、一度は受けてみたい手ほどきですね。ちゃんと避妊してくれる「おじさんは、だいたい避妊してくれる。もちろん家庭があったり、事情があるからって人もいたけど、普通にバツイチの人もしっかりしてくれる」(26歳・広報)「相手は47歳の会社役員。不倫だから言わなくてもゴムをする。私としては、できちゃってもいいって思うけど……」(30歳・事務)最近の若い男子は、避妊をしないで平気でしてくるオトコもいるよう。ですが、おじさま世代ともなると、避妊を自らしてくれる人がほとんど。女性に対するリスペクトという面でも、しっかりと避妊してくれる年上の男性は信頼できる気がしますよね。ただ、不倫となると、そもそもが妻という女性を裏切る行為であり、反社会的ではありますが……。おじさまとのセックスは魅力いっぱいつい今ドキのイケメン男子との目先の恋愛を夢見てしまいがちですが、実は今アツいのはおじさま世代との恋愛なのかもしれません。バツイチのおじさまもたくさんあふれていますよね。快感を与えてくれるセックステクニックだけでなく、金銭的な余裕、心のゆとり、女の扱いを知っているなど、魅力いっぱいのおじさまとの恋愛は、一度はしてみても損のない、若さを活かせる恋愛のひとつなのかもしれません。とはいえ、当たり前ですが、不倫は人を傷つけることなので避けましょうね。© Peopleimages/Gettyimages© LightFieldStudios/Gettyimages
2018年03月28日一般社団法人 日本家族計画協会が発表した「第8回 男女の生活と意識に関する調査」によると、過去1カ月間に性生活がない既婚者の割合は47.2%に上るということが明らかになりました。夫婦の性生活に関するニュースは、こうして時折目にします。しかし、そのたび「だったらどうすれば良いのだろう」と思うのが正直な気持ち。こちらが求めても、相手にその気がなければレス解消はできず。また、そもそもセックスが無いからと言って夫婦関係が悪いわけではなく、なかには「もう無い方が良い」というママの意見もちらほら。夫婦間で“なきゃ”いけないものなの?産婦人科医で一般社団法人性と健康を考える女性専門家の会・会長の早乙女智子さんにお聞きしました。たかがセックス・されどセックス 健康効果も見逃せない「セックスレスの問題はあくまでも、どちらかが不満がある場合に発生する問題ですから、おっしゃる通り、双方がもういらないと感じているなら何の問題もありません。ただ、性とは『たかがセックス、されどセックスで』、連帯感や安心感、満足感など様々な効用があり、健康長寿の秘けつでもあるようです。なければならなくはないけれど、あればラッキーという感じでしょうか」(早乙女さん、以下同)セックスによって分泌される通称・愛情ホルモン オキシトシンには、その他、ストレスの緩和や免疫力向上などの効果も期待できるという調査結果もあるというから、単に夫婦関係改善だけでなく、健康面のメリットを見てもメリットは多そうです。夫婦のセックスレスの原因は加齢によるホルモン変化だけではないちなみに、夫婦がセックスレスになる要因として、男性と女性のホルモン分泌のピークの違いがあると聞いたことがある人も少なくないでしょう。男性は10代後半から20代に男性ホルモンの分泌が盛んに、女性は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが30代後半から減少することによって、それぞれ性欲が高まりがちということですが、ともすればセックスレスの理由は年齢とタイミング?「男性の性欲は10代後半から20代、女性は30代後半からと言われていますが、もちろん個人差もあります。また、単純な性欲以外の要因もあります。婚姻届けを出した後、同居を始めた時、妻が妊娠・出産した時やその後、夫の不貞が発覚した時、どちらかの体形が変わった時、子どものことで意見が合わない時、家事分担の不公平感がある時など…。性は大脳が喜ぶ作業なので、性ホルモンだけに単純化することはできないでしょう」年齢は一因ではあるものの、それがすべてではなく、環境や互いの関係性に依るところも大きいそうです。やっぱり、夫婦ともにお互いを求めあいたくなるよう工夫し続けることが重要そうですが、新婚時代のように好きであり続けるというのは、なかなか難しいような…。早乙女先生は、次のようにアドバイスをくれました。「目新しさや容姿を重視すれば、飽きるのは早いでしょう。どこまでイケメンでも美人でも、3日で飽きるとも言われます。逆に、不細工は3日で慣れるとも…。問題は、性行為とは何をすることなのかの定義次第だと思います。相手を癒し高め合うことだとしたら、飽きることはないでしょう。食事と同じで、もちろん工夫は必要ですが、ご飯と味噌汁の他にどのようなおかずを用意したら食事に満足できるのか、人生はそのようなものだと思います。これも男性、女性の差はありません」セックスを特別視せず、夫婦間に起こる当たり前の行為と考え、その時相手はどうすれば喜ぶのかを意識する。食事のように、相手の気持ちを汲み取り行動することが、セックスレス解消の第一歩になりそうです。(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年03月23日産後ダイエットを始めてからの、リバウンド体験談です。実は、これまでSNSでリバウンドについてあまり書いたことはありませんでしたが、産後ダイエットを開始してからダイエットがずっとスムーズに痩せていったかというと、決してそうではなく、色々と試してきたからこそ失敗も何度か繰り返しました……。リバウンドした原因は、曖昧な知識でトライしてしまった「〇日断食」。酵素と水だけ、ヨーグルトだけで過ごすものなど、さまざまな種類のダイエットです。ほかにも、「置き換えダイエット」など、3食のうちの1食をスムージーに置き換えるダイエットも試しました。もともと食べることが大好きなのに、それをあえて制限してしまったことでストレスが溜まってしまい、数値だけでみると減量できていたものの、普通の食事をしたら元の体重に戻ってしまい、リバウンドしやすい体質を自ら作ってしまっていたのです。リバウンドの原因は人それぞれあるかと思いますが、私がリバウンドした1番の原因は「ストレス」でした。何より、産後太ってしまった原因も同じくストレス。食べたいのに食べられないストレス、ドカ食いや過食にどうしても繋がってしまっていたので、それに気付いてからは、ストレスのない食事方法をしようと食事制限をすることから、食事改善をすることへシフトチェンジしました。そのため、・夜は糖質オフ・タンパク質たっぷりの食事にする・食べるなら夜寝る4時間前までにする・甘いものが食べたくなった場合、おやつの時間は15時ごろまでにすると、自分の中でルールを決めておきます。また、血糖値を急激に上昇させないよう、あえて「間食」を取り入れるなど「食べて痩せる」ダイエットに定着できるようになりました。もちろん、適度な筋トレも欠かせません。脂肪燃焼と聞くと有酸素運動のイメージですが、同時に、基礎代謝や筋力を上げてくれるので、筋トレなどの無酸素運動も行うことがオススメです。食べることが大好きな分、ちゃんと動いて燃焼できる「燃費のいい身体づくり」に今も奮闘中です!
2018年03月23日セックスレスの解消には、いろいろな方法があります。夫婦のコミュニケーションをしっかり取るといったことも大切ですが、寝室のレイアウトも重要な要素のひとつではないでしょうか。もちろん、レイアウトひとつで何かが大きく変わるわけではありませんが、「よりコミュニケーションのとりやすい」レイアウトもあるはず。今回はそんな夫婦の寝室事情について探ってみました。 1. 枕の距離は夫婦の距離?新婚の頃は同じベッド・布団で枕をくっつけて寝ていた夫婦も、時が経つにつれ寝るときの距離が離れてしまいがちになります。とくに子どもが生まれると同じ部屋、布団で寝ることをやめてしまい、そのまま夫婦別々に寝るのが普通になってしまうことも。バイエル薬品株式会社の調査によると、1つのベッド・布団に2人で寝ている夫婦の割合は平均31.5%。年代別では以下のとおりとなっています。30代:39.6%40代:31.2%50代:31.5%60代:21.4%30代でも同じベッド・布団で寝ている夫婦は半数に満たないようです。60代ではほとんどの夫婦が同じベッド・布団で寝ることをやめてしまっています。では、夫婦の枕の距離はどのくらいなのでしょうか。銅調査によると、平均距離は66.9cm。年代別にみると以下のとおりになります。30代:54.5 cm40代:65.0 cm50代:70.8 cm60代:81.9 cm30代、40代の距離はギリギリ腕が届き、腕枕も可能な距離。しかし年齢が上がるにつれて枕の距離が広がっています。それではセックスとはどう関係があるのでしょうか。同調査で「自分たち夫婦はセックスレスだと思いますか?」と質問したところ、年代別では以下の結果となったそうです。30代:47.1%40代:46.9%50代:50.0%60代:51.4%50代から一気にセックスレスになっている様子。年齢のこともありますが、枕の距離と同時に夫婦の距離も広がってしまっているのかも。枕の距離が離れてしまっているかたは、ほんの10cm近づけてみるだけで夫婦の距離も近づくかもしれませんよ。 2. セックスレスにならない寝室の作りかたとは?結婚年数・年齢が上がるにつれて、ベッド・布団が別になったり枕の距離が広がっています。それと同時にセックスレスも加速していくよう。そんなとき、寝室のムード作りはどのようにすればよいのでしょうか。男性からの意見も参考にしながら、寝室のレイアウトを考えてみました。共通の趣味のものを置いてみる寝室には、お互い共通の趣味のものを置いてみると良いかも。例えば映画が趣味だった場合、ふたりでお酒でも飲みながら一緒に見て、その流れで……という雰囲気に持っていきやすいでしょう。アロマを炊いてリラックスアロマを焚くとリラックス効果も高まりますし、良い香りで雰囲気も良くなります。たとえば、エキゾチックで個性的な香りのイランイランは催淫効果があることで有名。女性をより魅力的に見せ、男性を官能的な気分にさせてくれるのだとか。また、サンダルウッド(白檀)のような、雰囲気のあるオリエンタルな香りのものもおすすめです。壁紙をキャラメル色にとある外国の調査では、壁紙がキャラメル色のカップルの平均セックス回数が「週3回」だったんだそうです。壁紙が無理なら、寝室の小物などをキャラメル色にしてみるのもいいかもしれません。間接照明を取り入れる温かみのある色の間接照明を取り入れてみてはいかがでしょうか。照明ひとつでお部屋の雰囲気もがらりと変わります。ぼんやり浮かぶ色が一気にムードのある寝室へと演出してくれるでしょう。 リビングなど人の出入りの多いところは気合を入れがちですが、夫婦がリラックスできる寝室のレイアウトは忘れてしまいがち。セックスレスで悩んでいるのなら、寝室の雰囲気を変えてみてはいかがでしょうか。いつもよりリラックスできたり、気分が高揚したりと、マンネリ化も防ぐとこができますよ。まずはアロマや間接照明を取り入れてみるなど、小さなことから変えてみてくださいね。 参考:「現代社会における 2 人の寝室と性生活に関する調査」発表イランイランの効果・効能とおすすめの使い方Sexual Aroma“サンダルウッド”(白檀)セックスに影響する「ベッドルームの色」があるらしい!壁紙の色は眠りとセックスに影響
2018年03月20日最近、夫婦仲は良いのにもう随分夫婦の営みがない……といった、いわゆる「友達夫婦」が増えてきているのだそうです。今までは、セックスレス=夫婦仲が悪い、というイメージが強かったのですが、そうではない様子。いったいどうして友達夫婦になるんでしょうか。その心持ちと背景にせまってみました。 1. 「友達夫婦」とはどんな夫婦かどんな夫婦が「友達夫婦」なのか、その実情をご紹介します。会話が多い夫婦になると毎日一緒にいられるので、話題もワンパターンになってしまいます。それに、それぞれがお互いに言いにくいことができたり、大人同士の難しい話も増えてきますよね。それでも和気あいあいと会話を楽しめるのは、まさに「友達」のような関係だからできること。ちょっとしたテレビの話題で盛り上がったり、軽口をたたき合えると、いつまでも楽しい雰囲気が続きます。束縛をしていない相手のやることを尊重し、お互いが自立しています。たとえば休日に、「今日はちょっと買い物行ってくる」「わかった。私は家でテレビ見てる」など、それぞれがやりたいことをやっていて、それに対して不満を持たない様子。夜も「先に寝てるね」「うん、おやすみ」など、一緒に何かをするというよりも自分のペースで生活しているので、相手を束縛することなく友達のように気楽な関係です。自然体でいられるすっぴんのままでも平気、部屋着でうろうろできるなど相手の前でも自然体でいられる夫婦。自分を飾る必要がなければ、疲れないしリラックスできるのでストレスもたまりませんよね。自然と喧嘩も少なくなり、家庭内も明るくなるようです。 2. 友達夫婦になる要因上記をみれば、理想的な夫婦像といえるほど仲が良いのに、どうしてセックスレスになってしまうのでしょうか。スキンシップが恥ずかしい明るく楽しい雰囲気なので、いざスキンシップをするとなると「恥ずかしさ」が出てくるのかもしれません。友達同士でキスやそれ以上のことができないように、突然「甘いムード」になる切り替えがうまくいかず、セックスレスとなってしまうのかも。一緒にいると安心する一緒にいるとドキドキするというよりも、ほっと安心できるのではないでしょうか。そのままでも十分幸せで、それ以上を望まないので喧嘩もしない……。安定して平和なままの夫婦なので、いつまでも友達のようにフランクで仲良くいられるのかも。価値観が似ている同じところで笑ったり、同じところで泣いたり、同じことを考えていたりと、価値観が似ているからこそ、友達のような関係になってしまうのかもしれません。「夫婦とはこうあるべき」とった漠然とした考えもきっと同じのため、「友達夫婦」として仲良く暮らしていられるのでしょうね。 3. 「友達夫婦」の良いところ、わるいところ性的な関係ではなく、精神的なつながりが強い友達夫婦ですが、抱えるリスクはないのでしょうか。友達よりも大切な存在友達とは、いつまでも一緒にいられるわけではありません。しかし、夫婦ならそれが可能ですよね。友達よりも深い話ができて、自然体の自分でいられる。お互いを干渉しないでいられて、帰るところは同じ家。それって、非常に心強い人生のパートナーですよね。友達夫婦の良いところは、そういった相手の唯一無二の存在になれるところなのかもしれません。どちらかの考えが変わったときのリスク今はまだ「友達みたいに仲良し」で良いかもしれませんが、片方が「もっとスキンシップしたい」「もっと恋人のような雰囲気になりたい」と思うようになったら、今の生活が苦しくなるかもしれません。相手の気持ちも同じような気持ちになっているのなら良いのですが、わからなければそれとなくアプローチをしてみると良さそうですね。たとえば久しぶりに待ち合わせして夫婦デートを楽しんでみたり、普段よりもおしゃれをしてみたり。友達のような関係に「ときめき」を入れてみると、いつもの雰囲気を変えることができるでしょう。ただの同居人にならないよう注意今の関係が続けばよいのですが、すれ違うことが増えると友達からランクダウンし、「同居人」という関係になる恐れがあるので注意が必要です。そういうときは相手のことを考えた行動を心がけてくださいね。セックスレスでも大丈夫?こころがしっかりと満たされているのなら、セックスレスでも幸せなのではないでしょうか。それに、体のつながりがなくても夫婦が仲良しなのは、お年寄りになってもずっと幸せでいられる証拠かもしれませんね。それに友達夫婦の場合は、仲が悪いからセックスレスになるのではなく、気持ちが十分伝わっているからこそ、セックスが必要なくなっている状態なのかもしれません。 お互いを信頼しあえているからこそ、束縛なく自由に生きることができて、どんな話も楽しく笑い合える「友達夫婦」。円満に暮らしていけるのなら、そんな夫婦のありかたも良いのかもしれません。
2018年03月03日ラブレス(LOVELESS)は、プライベートブランドより新ライン「Creative line」を発表。2018年3月3日(土)より順次、ラブレス直営店舗のみで販売する。「Creative line」は、“ハイクオリティー”を軸に。素材、シルエット、着心地にこだわったアイテムを発信。今回は、トップス2型、スカート2型、ロングカーディガン1型、カーディガン1型の、全6型を展開する。表情豊かな素材を生かした、ベーシックなデザインのアイテムが揃う。「マルチカラーツィードセットアップ」は、夏の太陽に似合うような、様々な色彩が混ざったツイード素材で仕立てたセットアップ。裾のフリンジや、襟ぐり、袖口のフリンジテープがデザインのアクセントになっている。鮮やかなカラーが目を惹く「フラワーレースカーディガン」は、レース使いがエレガントなロング丈のガウン。ふわりとしたシアーなレース素材と、フレアースリーブでフェミニンな印象に仕上げている。【詳細】ラブレス新ライン Creative line発売日:2018年3月3日(土)取扱店舗:ラブレス直営店舗■アイテム例:・ツィードプルオーバー 29,000円+税・ツィードスカート 29,000円+税・レースカーディガン 39,000円+税・シルクカーディガン 24,000円+税・ノースリーブブラウス 22,000円+税・レースコンビスカート 27,000円+税■ブランドフェア期間:3月3日(土)~3月18日(日)場所:ラブレス/ギルドプライム全店舗内容:期間中30,000円+税以上購入者に、先着順でオリジナルパッケージのキャンディのノベルティをプレゼント。※数量限定につき、なくなり次第終了。【問い合わせ先】ラブレス青山TEL:03-3401-2301
2018年03月01日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「旦那とセックスレス、不倫に走ってしまいました」という、みやさん(34歳・専業主婦)に、心屋塾認定講師の小野美世さんからアドバイスをいただきました。■みやさんからのお悩み結婚8年目、子どもは2人いる主婦です。 誰にも言えない悩みがあります。 夫との関係は「親」としては良好なのですが、スキンシップが一切ありません。 元々主人は淡白だったので、結婚する際もとても悩みましたが、「セックスレスになることは絶対ないから」と約束してくれて、結婚を決めました。 ところが産後から完全なレス、それが嫌で何度も話し合いを設けました。 その後、数回は復活するものの、私から誘わなければ一切ありません。 私に対して誉めることも一切なくなり、卑下することばかり言われる毎日。 私から誘うこともなくなり、スキンシップもなくなりました。 そんな時に、ふと出会い系サイトを見てしまい、一人の男性と出会いました。 彼も結婚して子どももいますが、夫婦関係は冷めているそうです。 彼は写真交換の段階から私に好意を持ってくれて、会うとすぐに好きになってくれました。 好きだ好きだと毎日優しい言葉で話してくれる彼に、私も惹かれていき、不倫関係になってしまいました。 主人や子どもへの罪悪感はもちろんあります。でも私だって女として見られたい、扱われたいと思うことはいけないのでしょうか。 罪悪感と彼への思いで葛藤し毎日つらく、彼と付き合い出してから睡眠薬なしでは眠れなくなりました。 彼は私がつらいなら、苦しめたくないからやめようと言います。 でもこんなに好きなのに、どうすればやめられるのかもわかりません。 彼と別れた後、またただの母親でしかない生活を送るのが耐えられません。 どうすればいいのでしょうか。■心屋塾上級認定講師の小野美世さんよりみやさん、初めまして。心屋塾上級認定講師の小野美世です。ご相談読ませていただきました。とても人に話しにくいテーマなので、つらい気持ちをひとりで抱えていたのだと思います。私がカウンセリングで扱っているテーマは、セクシュアリティや性、夫婦関係です。みやさんのようなお悩みを、既婚女性のクライアントさんからたくさんお聞きします。そういう方々に、私がいつもお伝えするのは、意外に思われるかもしれませんが、次の3つです。・その婚外の関係、今すぐにやめなくていいです・一度罪悪感を持たずに、その彼にも、旦那さまにも愛されてみてください・自分が、婚外の関係で満たされた分を、旦那さまとの関係に還元することを考えてみてくださいもともと、既婚女性の不倫というのは、夫との関係で得られないものを外に求めに行くことで起こります。夫以外の男性を好きになる前の段階では、・夫からとても欲しいものがあった・でもそれがもらえずに傷ついてしまい、さみしくなっているという状況があることが多いのです。みやさんの場合、旦那さまから欲しかったものは、日々の優しい言葉と、セックスを含むスキンシップ。そして、これは想像ですが、セックスができないならできないなりに、みやさんのことを大事にしようとしてくれる旦那さまの姿勢…ではなかったでしょうか。これを伝えたけれど、旦那さまからはもらえなかった。性に関するお話というのは、夫婦の間でも話しづらく、何度も否定されれば、言い出す側も気持ちがくじけてしまい、悲しいまま心を閉ざしてしまいます。みやさんも、旦那さまにお話しされたときには勇気を出されたことでしょう。なのに、お互いの気持ちが通じ合わず、悲しい思いをたくさんされたのではないかなと思います。こういう場合、ご夫婦の間からは性的な部分だけではなく、日常でも思いやりや温かい気持ち、お互いのエネルギーの循環がなくなっていきます。相手から何も気持ちを向けられていないように感じる。少し向けてくれても、それを受け取れなくなっていく。相手から受け取らないと、自分の中のエネルギー残量も減ったままですので、相手にも、やさしい気持ちを向けられなくなります。こういうときに、「夫以外の男性」が登場することが多いです。婚外の関係をやめなければという罪悪感を、一度このように捉えてみてほしいのです。「今は、夫婦間でのエネルギー循環ができない状態になっている。私はもうひとり男性を登場させることで、自分の気持ちやエネルギーを回復しようとしている」と。先にあげた、みやさんの欲しいものが他の男性からでも得られれば、みやさんのエネルギーは多少なりとも回復します。なので、言い方は悪いですが、「不倫関係にある彼」の力を借りて、自分のエネルギーを回復させて、また旦那さまと向き合うことを考えてほしいのです。こんなことをしたら取返しのつかないことになるんじゃないか…と思われるかもしれませんが、過去にこのようにアドバイスをしたクライアントさんたちの中には、・夫と前よりも仲良くなれた・夫とのレスがなぜか解消した・もういいや、と思って婚外の関係をやめられたという方も実際にいらっしゃいます。そして、婚外の関係は、「(外にいく)必要がなくなれば終わる」といつもお伝えしています。一般的には、「セックスレスに関する話し合い」はどうしても、拒否している旦那さま側は、自分は責められている、今の自分は妻に認められていない、という感覚を感じます。旦那さまが、みやさんを卑下することばかり言われるのも、頷けます。ここを夫婦で変えていくには、時間もエネルギーも必要になります。みやさんの現状で、一番に考えてほしいのは、罪悪感にとらわれることよりも、自分の気持ちやエネルギーの回復です。参考になれば幸いです。応援しています。 ・このカウンセラーのブログを見る
2018年02月22日産後のママと赤ちゃんのさまざまなケアをしてくれる産後ケア施設。名前は聞いたことがあっても、具体的にどういったところなのか知らない人も多いのでは?というわけで、私が実際に産後ケア施設を利用してみて感じたメリットを紹介します。産後ケア施設ってどんなところなの?日本での出産での入院期間は、自然分娩で5日~7日、帝王切開でも1週間から10日とされています。産後1ヵ月は養生して体を休めて…と言うけれど、退院後待ったなしで始まるのは新生児のお世話と家事。家族のサポートがなければ、それらをすべて1人でこなさなければなりません。そんなママとして最も大変な時期を心身ともにサポートしてくれるのが産後ケア施設です。施設によって詳細は違いますが、子育てが始まったママが休養を取りながら、助産師や看護師のサポートのもと、子育ての情報や技術支援を受けることができるようになっているのが通常です。赤ちゃんは産院でもよく使われるコットで移動するので産後の体でも楽々!赤ちゃんを見てもらいながらゆっくり食事がありがたい!私が利用した産後ケア施設ではケア内容は主に、新生児のケア、ママのケア、そして育児のサポートと大きく3つに分かれていました。新生児のケアは、発育や発達、体重や排便などのチェックをママと一緒に行ないます。排尿と排便は記録する表が用意されており、ママと助産師さんどちらがオムツ替えをしても表に記入する仕組みなっているので、便秘などの症状もひと目で分かるようになっていました。体重は毎日決まった時間に計測時間が設けられていて、その際に助産師さんのアドバイスを受けることができます。ママのケアは、まずは栄養満点のおいしい食事。食事中は赤ちゃんを助産師さんたちが見てくれているので、ゆっくり食事を楽しむことができます。そのほか、個別のカウセリングで細かく対応してくれます。私の場合、睡眠不足でフラフラだった時にこどもを見てもらって半日睡眠を取らせてもらった時には本当に助かりました。また、乳腺炎などの母乳トラブルにもマッサージなどで対応してくれます。そのほか、出産時の会陰切開の傷が治ってないママのためのドーナツクッションや、出産でむくんだ体を癒やすためのマッサージ機や足湯グッズなども豊富に用意してありました。有料ですが、出産でのむくみや乳腺炎などのトラブルにも対応してくれるエステのコースや、母乳外来などもあります。最後に育児のサポート。初産だと手探り状態で始めることになる授乳や沐浴を、しっかりサポートしてくれます。そのほかは、寝ない赤ちゃんやモロー反射で起きてしまう赤ちゃんに抜群の効果を発揮するおひなまきの巻き方や、抱っこひもやスリングのフィッティング、赤ちゃんの爪の切り方など、ベテランの助産師さんが育児のコツを次から次へと伝授してくれました。助産師さんに教えてもらったおひなまき。なかなか寝ないうちの子もぐっすり。ママと赤ちゃんは基本的には個室で過ごすようになっており、個室には、シャワー、トイレ、テレビ、冷蔵庫、空気清浄機、ポット、ドライヤーのほか、ナースコールがついていました。また、和室や洋室両方の部屋があって希望すればどちらか選べるようになっていました。授乳や沐浴はスタッフステーションに隣接したケアルームで行い、ママの食事の間は、ケアルームで赤ちゃんを見ててもらえるのがとても助かりました。気になる費用は?育児の大変さはさまざまですが、厄介なのは出産という大仕事を終えて本調子ではない状態で、待ったなしで育児をしなければならないこと。そんな状態で同じ思いをしているママたちと共に励まし合いながら、育児のプロフェッショナルの助産師の力を借りることができたのは本当に心強かったです。電動バウンサーや授乳クッションなど、豊富なベビーグッズが揃えてあり、購入前にいろいろと試せたのも、その後の育児にとても役立ちました。気になる費用ですが、産後ケアセンターは大体1日2~3万円くらいが相場となっています。一流ホテルに宿泊ができる値段に思わず躊躇(ちゅうちょ)してしまいますが、自治体からの補助が受けられる場合もあるので、お住いの自治体に確認してみてくださいね。また、最近宿泊型以外にも日帰り型の産後ケア施設もあり、こちらの方がお値段が安い場合が多いです。私が利用した施設は現在予約を受け入れしていないので、産後ケア施設の一例として紹介させてもらいましたが、詳細は施設によって違うものの、ほとんどの施設が見学を受け入れていますので、まずは近くの産後ケア施設を見学してみるのがいいかもしれません。ただ、まだまだ数が少ない産後ケア施設ですので、常にキャンセル待ち状態のところも。予約は早めの方が良さそうです。<文・写真:フリーランス記者芳賀千歳>
2018年02月21日私の産後ダイエットを知ってくださった方から一番聞かれるのが『モチベーション維持はどうしていますか?』という質問です。それほど、みなさんも私と同じようにモチベーションのアップダウンが激しく、産後ダイエットを続けるのが難しい、ということですよね。私は常にモチベーションを高く過ごしているかと聞かれるとそうでもなく、何か目的がないと駄目なタイプです。そう、モチベーションキープのコツは、「目的」がないとなかなか難しいということ。目的は勿論沢山あると思います。ただ、できるだけ目的は、ぼんやりしたものではなく明確なものが一つあるといいと思っています。わかりやすい例で言うと、よく結婚式前に花嫁さんがダイエットを頑張る光景を目にすると思います。彼女たちは「結婚式でドレスを綺麗に着こなす」「大勢の人に注目されるので少しでも綺麗になる」というような目的があるため、ダイエットの成功率はとっても高いと言われているんです。例えば、私の場合は「再就職する上で、面接に着るスーツが入るようにすること」、これを目標にしてからは、「以前に着ていたスーツが着れるようになる」よりも、「スーツが似合う細身の自分」を妄想してワクワクしながら産後ダイエットに励むようになりました。このほかにも…・年子の娘たちと将来一緒に買い物に行ったり、姉妹と間違えられてみたい(笑)・子どもたちから自慢のママだと思われたい・サイズを気にして服を買うのではなく、着たい服を買える楽しみが欲しい・年を重ねていくほど綺麗な女性になりたい。目指すは美魔女!(笑)です・友人から「痩せたね!」と言われたい。(ダイエット始めるまで細いと か言われたことがない)こんなことを目標にして産後ダイエットに挑んできました。たまにお菓子が食べたくなった時など、目標からブレないように目標はきちんと文字にして書き、いつも見える場所(冷蔵庫がオススメです)に貼っておきます。結果、服のサイズは1年でXL→Sサイズに! スーツだけではなく、今では服を選ぶこともこんなに楽しいことだったのかと、アラサーになって初めて知るようになりました(笑)。このように、まずは理想の体型を手に入れたら何をしたいのか、自問自答してみることをオススメします。私も、まだまだ理想の体型まで到達できていません。理想の体型(細いだけでなく、筋肉をつけてひきしまった身体)になったら次の夏こそは海で水着を着れるようになりたいと思っています。
2018年02月17日