美脚

顔がとてもかわいいわけでも、3サイズが素晴らしいわけでもない、だけどなんだか気になるあの子…。AKB48の指原莉乃、通称「さしこ」はまさにそんなアイドルです。1位じゃなくても、自信がなくてもいいんです。ダメなところも含めて「それでも好きだよ！」と愛されたい女子はさしこをお手本にしてみましょう。■いじられキャラ＝愛されキャラさしこといえば後輩からもいじられる、天性のいじられキャラ。でも、いじられるということは、愛されているということです。ちょっとしたミスをしてしまったときは、下手に隠したり卑屈になったりすることなく、それを周囲がいじれるような雰囲気を作るように心がけましょう。くれぐれも「私は頑張っているのに笑われるなんて不愉快…」という態度はとらないこと！くだらないプライドを捨てることが、愛され女子になるための第一歩です。■へたれであることに甘えないさしこは難題にもきちんと向き合い努力します。そんな姿にファンは胸が熱くなるのでしょう。「私ってこうだから」、「私は周りにこう思われているから」という枠組みにやたらと縛られることなく、そのとき自分ができる精いっぱいで勝負する。それが愛され女子の基本姿勢なのです。■自分らしさを大切にするさしこのブログは、いわゆる「アイドルのブログ」とは大きく異なります。絵文字が極端に少なかったり、変顔の写真を載せたり……。でもそれゆえに人気があり、コメント数では上位メンバーを上回るんだとか。自分を偽ることは、あなたの体も心も疲れさせてしまいます。そのままの自分でいることが、その人をかがやかせる秘密なのです。愛され女子になるためには、自分らしさを大切にしましょう。■自分の見た目の良いところを探す彼女の魅力といえば、AKBメンバーの中でもベスト3に入ると言われるほどの、スラリとした美脚。本人も周囲もそのことをよくわかっていて、私服も衣装も美脚を強調するミニ丈を選んでいます。自分の見た目の良いところを見つけ、それを目立たせるファッションやメイクをしましょう。それだけで自分に自信がついてきます。■根はとってもまじめな頑張り屋さんさしこだって、ラクして総選挙9位になれたわけではありません。大躍進の裏には、彼女の必死の努力がありました。いつもふざけているのに、ふとしたときに見せる真剣な表情…。余裕でこなしているように見えて、実は隠れて努力しているその姿…。「実はまじめ」というギャップは、男女問わずきゅんとさせます。仕事も学業も一生懸命にがんばることが、愛され女子になる大切なポイント。きっと誰かが見てくれています。■さいごにソロデビュー、ドラマの主演、写真集発売、と活躍の場を広げ続けているさしこ。そんな彼女を見ていると、自信がないからといって縮こまっていたらもったいない、という気持ちになりますね。女の子はきっと、誰かの推しメンになれる！「ダメなところもいとおしい」、「なんか気になる」そんな愛され女子を目指しましょう♪(lemon／ハウコレ)

今からの対策で、すらり美脚を手に入れよう！すらりと伸びた美しい脚、女性ならだれしも手に入れたいものだろう。でもエステやマッサージには、なかなか時間もお金もかけられないし、というのが実情だ。自己流でやってみても、頑固なセルライトはなかなか落としづらく、脚ヤセの難しさを痛感する人も多い。そんな女性たち、必見の情報が！自宅で気軽に使えるダイエットグッズとして、韓国エステ業界に激震をも巻き起こしたというスリミングジェルが、ついに日本に上陸したというのだ。そのジェルは「Black Jewel Soy（ブラックジュエルソイ）」という。モデルや美容関係者の間でも話題！引き締め効果のみならず、美肌効果も高いと、モデルや美容関係者の間でも話題になっているとか。特徴は通常のスリミングジェルに比べ、より高温熱の効果を実現しているそうで、塗って1分足らずで燃焼が加速するとか。気になる部分をマッサージしながら使えば、ピンポイントで徹底的に温め、セルライトにもしっかりアクセス。ほぐし、ひきしめてくれるそうだ。あたたかくなる季節を前に、すらりとした、自身の持てる美脚を手に入れるべく、今からこのジェルでのマッサージを習慣にしてみては？元の記事を読む

女子大生応援イベントに登場！タレントの紗栄子が3日、ダルビッシュ有との離婚成立後初の公の場となるイベントに登場した。イベントは「女子力UP！女のコのための冬の学園祭」というもので、東京都内の八芳園で、女子大生を応援するイベントとして開催された。紗栄子はこのイベントに、すらりとした美脚をあらわにするセクシーなミニのコンビネゾンで登場。堂々としたランウェイのウォーキングもみせ、かわらぬ美しいスタイルを披露した。トークでは美の秘訣、メイク法も公開！「かわいい女性になるために」というテーマでトークも展開し、自身の美の秘訣についても公開。食べること、きちんと睡眠をとること、メイクはしっかり落としてから眠ること、ゆったりお風呂につかることなど、基本的なことが大事だと考え実践していると話したという。さらにベビーフェイスになれるというメイク方法も伝授。ポイントはチークで、頬に塗った後、指に残ったものを耳たぶに付けるといいそうだ。血色も良くなり、キュートな魅力が手軽にひきだせるという。今後の彼女の動向に注目が集まるところだが、この“かわいさの秘訣”も参考になるところがおおいにあるだろう。元の記事を読む

冬の定番ファッションと言えばミニスカートにブーツ！　いつもはパンツ派の女子も、この季節はスカートにヒール高めのブーツで街を歩いているのではないでしょうか？しかし、長時間ブーツを履いているとむくみで足全体がパンパンに張ってしまうこともしばしば。そんな足では、せっかくのファッションも可愛さ半減…。そこで、ミニスカートの似合うようなむくみのないスッキリとした美脚になれちゃう簡単ケア方法をお教えしましょう！1．お風呂に入ってリラックス＆筋肉をもみほぐそう冬になると、寒さで筋肉が縮こまってしまいます。そこで、まずはお風呂に入ってリラックスしながらふくらはぎ・太ももの固くなった筋肉を柔らかくするためにゆっくりともみほぐしましょう。特に気になる部分や固くなっている部分を重点的にケアしましょう。2．綿棒を使って足をぐりぐり足の筋肉が柔らかくなったら、あなたが気になっている部分の筋肉を綿棒で足先から心臓に向けてさすります。もし、家に綿棒がなければ、使い切ったサランラップやアルミホイルの芯でも代用できます。上へ上へとひきあげるように綿棒でさすります。最初は少し痛いかもしれませんが、慣れてきたらイタ気持ちよくなります。3．ゆっくりストレッチをして全身伸ばし足だけでなく身体の巡りをよくするために、ゆっくりとストレッチします。まずは、前屈をして足の後ろ全体の筋肉を伸ばします。足元を肩幅に開いたり、足をクロスしたり、上半身を後ろに反らしてみたり、横に伸ばしてみたりetc…。色々な角度から全身を刺激してリラックス。最後に、ストレッチが終わったら筋肉を叩いたりもんだりして、残っている緊張をほぐします。頑張りすぎたかな？っと思っても、お風呂で体をあたためて筋肉の緊張がほぐれた状態でストレッチを行っているので、次の日、筋肉痛に苦しむことも少ないので安心です。それでも気になる方は、暖房やホットカーペットをつけて暖かい環境の中でケアすると良いでしょう。また、寝るときようの着圧タイツもお忘れなく。あなたも、部屋にいてもできる、テレビを見ていてもできる簡単ケアで、今年の冬はミニスカートとブーツがきまるスッキリ美脚で過ごしましょう！（アベ　キミコ）

Androidアプリに次いでiPhoneアプリも提供開始美容室検索サイト「美美美コム」は、1月27日より「美美美コム」のiPhoneアプリ「ヘアサロン検索-美美美コム」（無料）を 「App Store」にて正式リリースした。Androidアプリ（無料）もリリース済みで、「Androidマーケット」からダウンロードできる。＊画像はiTunesプレビュー「スクリーンショット」より快適にヘアサロンの検索・予約「ヘアサロン検索-美美美コム」は、エリアから美容室・美容院・ヘアサロンを探すエリア検索に加えて、GPSを使用した現在地から素早くヘアサロンをチェックでき、メニューやサービス、設備やその他こだわりの条件から絞り込め、さらに人気、価格、距離、クチコミ評価などで並べ替えができる。店舗詳細ページからは各ヘアサロンのクチコミ、クーポン、メニュー、ヘアスタイル、スタイリストもチェックでき、美容室に予約したり、地図ページで現在地から店までのルートを表示もできる。また、ヘアスタイル検索では、ショート、ミディアム、ロングなヘアスタイルを検索でき、性別、イメージ、年代から条件に合った髪型を絞り込むことができるという。元の記事を読む

調子にのって正月料理を食べまくり、ゴロゴロとくつろいだせいか、気がつけばおなかがぽっこり出てきてしまった。お正月に太った分をリセットしながら、今年こそ鍛えられた美しいボディを手にいれたい！という願望はあるものの、その方法がさっぱりわからない……というアナタ、本当に効果的なダイエット方法を知っていますか？「1日10分のトレーニングで十分にやせられる」と話すキム・ジフン氏。彼は、少女時代の美脚を作りだしたトレーナーでもあります。そんなキム氏に、間違ったダイエット方法や本当に効くダイエットについて教えてもらいました。Q.ついつい太ってしまうお正月。すぐに運動すればやせられる？A.はい、すぐに運動すればOKです。お正月に太ってしまう人が多いのは韓国でも同じですね。でも、お正月に食べ過ぎた分が体に吸収されるまでは、時間がかかります。だから、すぐに運動をすれば、それほど太らずに済むのです。ただ、注意しなければいけないのは「おもち」。「おもち」は、普通のご飯よりも密度が高い状態になっているので、少ない量に見えても、思った以上に炭水化物を摂取してしまいます。まったく食べてはいけないということはありませんが、ダイエット中は控えたい食べ物ですね。Q.炭水化物を抜くダイエット方法は、効果があるの？A.まったく炭水化物をとらないというのは、間違った方法です。なぜなら、炭水化物は生きるためのエネルギーの源だからです。炭水化物を摂取しないと、やる気が出なくなったり、ちょっとしたことでもストレスを感じたりします。仕事をしていても、遊んでいてもイライラして、コミュニケーション力が低下してしまうから、うまくいくものもダメになってしまう。そんな状態はよくありませんよね。また、五大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル)はどれ一つとして欠かせません。まったく炭水化物を摂取しないと、炭水化物が入ってきたときにかえって吸収しやすくなり、少し食べただけで逆に太ってしまうこともあります。強いていうなら、ダイエット期間中は、夜だけは炭水化物を控えるということでOKです。寝る前の食事は、活力にならずたまってしまいますから、睡眠の3時間前には、食事を終わらせることも大切です。Q.ワンフードダイエットって、効果あるの？A.1つのものしか口にしないワンフードダイエットは、もっともやってはいけないダイエット方法です。ほかの栄養分がとれないことで、体も心もストレスがたまってしまいます。また我慢することで、その反動でいきなりたくさん食べてしまうこともありますよね。私はストレスを感じるダイエットは、成功しないと考えています。1つのものを食べ続けるのでなく、栄養のバランスを考えて、ダイエットに有効な食べ物を日替わりで食べていくのはいかがでしょうか。例えば、タンパク質を摂取したければ、月曜は納豆、火曜は鶏のササミ、水曜はイカ、木曜は豆腐……といった感じで食材を分けて食べる方法をおすすめします。そうすれば、いろいろなものが食べられて楽しめますし、ストレスも感じないはずです。どんなに身体に良い食材でも同じものばかり食べ続けるのは体に悪いことです。量とバランスが大切です。今、私が注目している食材として "イカ"があります。イカがダイエットに良いというのは、最近、韓国の有名なトレーナーの間でも話題になっています。ただし、イカの胴体の部分だけです。皮や足はコレステロール値を上げてしまうので食べない方がいいですね。続いては、ダイエットに効果的な運動について伺いました。Q.運動は毎日した方がいいのでしょうか？A.私が考案したエクササイズは、1日10分でできる手軽なものです。忙しくても、部屋で簡単にできるメニューを考えました。この『シークレットスレンダープログラム』は、「4321エクササイズ」や「ティファニーエクササイズ」といった有酸素運動と、独自の筋トレを組み合わせたメニューで構成されています。1日に10分のメニューを毎日続けるプランがメインですが、忙しい人のためのプランも紹介していますからライフスタイルに合わせたダイエットができます。Q.スタート時のモチベーションがなかなかキープできないのですが……A.ダイエットにおいて、モチベーションはもっとも大切。何のためにやせたいのか、なぜキレイになりたいのか目的を明確にしておくことが、ダイエットが続く秘訣(ひけつ)だと思います。また、ダイエット運動などを途中で挫折してしまう人は、始める前に「簡単にやせられるはず」と思い込んでいる部分があるかもしれません。私が考えたエクササイズも、10分でできるので手軽ではありますが、ラクではありません！ダイエットを始めるからには、それなりに大変だという心構えが必要です。『シークレットスレンダーバイブル』は、継続すれば、体も慣れて楽しくエクササイズできるよう考えられたプログラムです。最初はつらいかもしれませんが、等身大の自分が映る鏡をみながら、キレイにやせた自分を想像してトレーニングを続けてみてください。きっと夢はかないますよ。Q.最後に、ダイエットを成功させたい人へのアドバイスをお願いします！A.極端な食事制限はオススメしません。やせたいからといって、苦手なものばかり食べる必要もありません。食べたいものを食べて、食事を楽しんでください！また、ダイエットの大原則として、次の三つのことを心掛けてみてください。1つ目は、基礎代謝量(※)を把握すること。2つ目は、基礎代謝量以上を食べないこと。3つ目は、活動量を増やすことです。少なくともこの三つを守っていれば1カ月で身体に変化が起こるはずです。そしてできれば運動を積極的に取り入れてください。運動をすれば血行も良くなり、さらに身体の変化を感じることができます。極端なダイエット方法ではなく、まずは基本的なところから見直していけばきっと良い結果が出るはずです。私も応援しています！『シークレットスレンダーバイブル』キム・ジフン著（株）アース・スター エンターテイメント1,470円(税込)デビュー前の少女時代のトレーニングを担当していたキム・ジフン氏が考案した『シークレットスレンダーバイブル』。「トレーニングはやらせるのではなく、自発的にやれるように仕向ける」のがキム氏のポリシーで、無理のないエクササイズメニューが紹介されている。有酸素運動と筋トレを組み合わせたエクササイズを1日10分行うだけで、ほどよく引き締まったボディを目指せるプログラムになっている。※基礎代謝量基礎代謝量とは、生きていく上で摂取しなければならない必要最低限なカロリーのことです。以下の式にて求められます。(ハリス・ベネディクト方程式より)男性：66＋(13.7×体重kg)＋(5.0×身長cm)－(6.8×年齢)女性：665＋(9.6×体重kg)＋(1.7×身長cm)－(7.0×年齢)【関連リンク】【コラム】細くしなやかな足を手に入れる美脚メイク・ランニング【コラム】簡単に、恋人がよろこぶプレゼントを選ぶ方法【コラム】絶対に真似するな!! これぞ男の脱毛方法!?

「いいともジーンズコーデ」で注目集まるタレントとして、また歌手として、幅広く活躍するベッキー（ベッキー♪♯）。彼女が23日にフジテレビ系「笑っていいとも！」で放送された「いいともジーンズコーデ」のコーナーにおいてホットパンツ姿を披露。あらわになったその美脚が話題となっている。この企画は、大のジーンズ通で知られるSMAPの草彅剛が金曜レギュラー陣のジーンズをコーディネートするというもので、ベッキーはホットパンツでばっちり決めていた。その放送後から、ネットを中心にその美脚度の高さがあらためて注目され、綺麗！という声が続々上がっていたようだ。来年はもっと美脚を見せてくれるかも？！ベッキー自身も、公式ツイッターで、放送後から反響が大きく、感想が多数寄せられていることを報告しており、絶賛する声には「ありがとうございます。素敵なプレゼントです。」とコメントしている。また、せっかくの美脚、これからもどんどん見せてください！という声も多いようで、それに対しては、これまでもけっこう出しているつもりなんだけど…とちょっぴり腑に落ちない様子。そこで「2012’はもっと攻めますか」とツイートすると、「攻めてください！」「攻めろー！！」などファンから熱い返信が寄せられている。来年はベッキーがもっと美脚で魅せてくれるかも？！元の記事を読む

少女時代、美脚の立役者が語るボディートレーニングとは？韓国の人気アイドルグループ、少女時代の魅力は、何と言ってもあの美脚だと考える人は多い。そんな少女時代の美脚の立役者・パーソナルトレーナーのキム・ジフン氏が、7日来日した。キム・ジフン氏は少女時代の名前が決まる前の秘密プロジェクトの時からメンバーのボディートレーニングを開始し、少女時代の美脚は努力で作られたという。メンバーがエクササイズに飽きないように、常に環境を変えて運動を続け、今では大変多忙な少女時代だが1日10分の運動を続け、あの美脚をキープしているという。DVD「ピカピカ美脚エクササイズ」を体験キム・ジフン氏は、7日に発売されたDVD「ピカピカ美脚エクササイズ」の宣伝のために来日し、この日モデルたちがエクササイズを体験。内容は太もも対ふくらはぎ対足首の比率が5対3対2になるように鍛えるために、片脚を振り上げる簡単なものだ。その他、メンバーのティファニーの脚を作った『ティファニー運動』や脚の後ろのラインを美しくするヒップアップ運動の『ジェシカ運動』などが紹介された。キム・ジフン氏は少女時代以外にも有名韓流スターや元ミス・コリアのダイエットも手掛け、自身のエクササイズの効果に自信を見せている。「ピカピカ美脚エクササイズ」が大ヒットすればで日本女性の美脚人口が増えるかも。元の記事を読む

「走りながら美しい足になりたい」とか、「ジョギングを一生懸命しているのに足やせできない」とか、少しでも美脚に近づくための方法を思案しています。そこで、ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイクジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに「美脚になる走り方」についてお尋ねしました。■ポイントは、腕を振って全身を連動させること尾関トレーナーは、走っているときの動きについて次のように説明します。「美脚を目指すには、正しく体を動かすことが重要です。足をやせよう、鍛えようと思うと、どうしても足のことだけを考えてしまいがちですが、体を動かすときには、どんな些細(ささい)な動きであっても、全身が連動して動いています。本来、上半身と下半身がバランスよく連動して前へ進んでいるのが、理想の走り方、歩き方です。上半身の動きと下半身の動きは、X(エックス)のかたちでつながっています。つまり、左肩を動かすと右足の付け根、右肩を動かすと左足の付け根というように、対角線の動きでつながっているのです。体の緊張やゆがみ、間違った連動を体が覚えていると、全身の動きがうまく機能しません。例えば、上半身の筋肉が硬い状態でランニングをすると、上半身は動かずに足だけの動きになってしまい、全身がうまく使えていない走り方になります。これでは走れば走るほど足の筋肉だけに頼ることになり、結果として足だけが鍛えられたり疲労を起こしたりします」では、どうすれば全身が連動した走り方になるのでしょうか。「『腕の振り』がポイントです。ひじを90度に曲げ、そのまままっすぐ前後に同じ幅で振りましょう。腕を振ることでけんこう骨から背骨、背骨から骨盤が連動し、自然と振った腕と反対の足が前へ前へと出るようになります。つまり、上半身と下半身が美しく連動する、理想的な走り方になるのです」(尾関トレーナー)ではここで、尾関トレーナーに、全身が連動して走るための3つのエクササイズを紹介していただきます。＜エクササイズ1＞肩の前側を伸ばすストレッチ肩の前側を伸ばすことで肩を動かしやすくし、全身の連動を促します。いすなど使って肩を片側ずつ載せ、目線遠くにして胸を張ります。肩の前側が少し伸びたかなと感じるところで10秒を目安にキープします。反対側も同じように行います。ランニング前の準備運動と一緒に行います。＜エクササイズ2＞腕の振りをチェック＆正しくする鏡を見ながら500ミリリットルのペットボトルを両手に持ち、ひじを90度に曲げて前後に振ります。このとき、「腕はまっすぐ前に出ているか」、「前後に同じ幅で振れているか」。この2つをチェックしてください。ランニング前の準備運動と一緒に行います。「繰り返しますが、腕の振りは美脚をつくるうえで重要です。ペットボトルを使った腕振りエクササイズは、ペットボトルの重さを利用することで正しい腕の振り方を体に覚えさせるので、実際に走るときに、自然と正しいフォームで腕を振るトレーニングにもなります」(尾関トレーナー)＜エクササイズ3＞後ろ向きウォーキングでクールダウンクールダウンとして、走ったあとに10～20メートルでも構わないので、後ろ向きで歩きます。理想は走った距離だけ後ろ向きで走ることですが、それができない場合は、少し歩くだけでもOK。尾関トレーナーは、こう解説します。「走っているときは、基本的に太ももの前側の筋肉を使っています。片側の筋肉だけを使うと、その部分が発達した、見た目にバランスの悪い足になってしまいます。太ももの裏側の筋肉をよりたくさん使うように動くと筋肉をバランスよく動かすことになり、足やせや美脚効果が高まります」これまでのただ走るだけから、「肩の前側を伸ばすストレッチ→腕振り→ランニング→後ろ向きウォーキング」という一連の動作を加えると、美しい足になれるかもしれません。監修：尾関紀輝氏。株式会社Shapes代表取締役。AFAA認定パーソナルトレーナー。"ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー"の日本における第一人者。ボディメイク指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。『きほんのダイエット』（池田書店）、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』（西東社）、『一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング』（西東社）など著書多数。尾関紀輝氏プロデュースの女性専用ボディメイクジムShapes渋谷本店：東京都渋谷区道玄坂1-20-1大沢ビル地下1階TEL:03-3463-6666岩田なつき／ユンブル)【関連リンク】【コラム】男性は足、女性は手？うっかり見つめてしまう異性の部位は？【コラム】怒り、疲れ、不安を癒やすツボとは？【コラム】ヒールの履きすぎで外反母趾（ぼし）に！予防法は？

初紅白の出場が内定！韓国の人気ガールズグループ、少女時代とKARAが、年末恒例の「第62回NHK紅白歌合戦」に出演内定したことが28日、分かった。紅白でもコリアンパワーが躍進しそうだ。少女時代とKARAはともに紅白初出場となる。独特の美脚ダンス、チキンダンスなど可愛さ、セクシーさをもった美しいパフォーマンスを、年末の紅白のステージでも展開してくれそうだ。昨年も検討されたが実現せず…この2組の出演は昨年も検討されていたそうだ。たしかに日本でのメジャーデビューは両者とも昨年。少女時代は美脚を活かした9人の息のあったダンス、華麗な歌声が話題となったし、5人組のKARAはデビュー曲「ミスター」のダンスで一躍有名に。ヒップダンスは大きな注目を集めた。しかし、昨年は水面下で出場が検討されたものの、実現せず、よりこのムーヴメントを大きくしてもらって、来年以降にぜひ、という話になっていたそうだ。今年の紅白では、それが実現する見込みとなったもよう。また過去1度の出演がある東方神起もどもに内定しているとか。こちらは、再始動後としては初の出場になる。彼女らの美しいダンスと歌声を、紅白でも期待しよう。元の記事を読む

韓国スターのパーソナルトレーナーが秘密を公開！脚線美で知られる少女時代。彼女たちのような綺麗な脚になりたい…そう思う女性は多いだろう。そんな少女時代のボディ作りをデビュー前から担当してきた、いわばその生みの親ともいえるパーソナルトレーナーのキム・ジフン氏が来日。美脚の秘密を明かしてくれた。キム・ジフン氏は少女時代のみならず東方神起をはじめ多くの韓国スターのパーソナルトレーナーを務める人物。韓国No.1の呼び声も高いボディトレーナーだ。少女時代はとくに、彼がすべてのノウハウをつぎ込んで、育てたグループなのだとか。毎日約2時間のトレーニング指導を行っていたそうで、はじめはジョギングなどの基本運動から行い、多忙になった彼女らにあわせた楽しく、かつ効果的な運動を開発していったのだそうだ。秘訣は「精神力と10分間の努力」！もちろん、精神的な信頼関係を築くことにも注力したそうで、美容や食事などに関する話題や個人的な話もよくしていたという。ここから今の彼女らの美しさが誕生しているらしい。ジフン氏は、少女時代も日本人と元は同じような体のつくりだといい、時間が取れないことも現代人と同じ、違いは体のために費やす毎日10分間の努力であり、続ける精神力だと語ったそうだ。では、どんな運動を10分間でこなしていけばいいのか。それを知りたい人のために、彼が監修したのが「少女時代パーソナルトレーナーキム・ジフンピカピカ美脚エクササイズ」というエクササイズDVD。このなかでは、脚線美の黄金比率を生み出す「532運動」（ティファニー体操）や、脚の後ろのラインを綺麗に見せる「ブランド骨盤運動」（ジェシカ体操）など、実際に少女時代に施した秘策を織り交ぜたトレーニングが分かりやすく紹介されている。動作が覚えやすいよう、繰り返しリズミカルに紹介されている点、運動神経に自信がないという人でもこなせる簡単な動きで構成されている点も特徴で、だれでも手軽にこなせるそうだ。DVDの発売は12月7日。これであなたも少女時代“脚”を目指してみては？元の記事を読む

私もあのグループの49人目になりたい！いつの時代にも人気女性アイドルグループは存在していました。1970年代はキャンディーズやピンクレディー。1980年代にはおニャン子クラブ、1990年代にはSPEED、1990年代後半はモーニング娘。そして近年はAKB48が年間CDランキング上位を独占するなど、アイドル人気はさらに高まっているようです。もしも、自分が新メンバーとして加入するならどのアイドルグループがいいですか。20代女性に聞きました！＞＞男性編も見るQ.新メンバーとして加入したいアイドルグループを教えてください(複数回答)1位AKB4831.6％2位Perfume18.4％3位KARA17.2％4位少女時代15.4％5位モーニング娘。3.8％(敬称略)■「AKB48」の新メンバーになりたい！……・「衣装がかわいい。後ろの方で踊っていても、マニアのファンがついてくれるかもしれない(笑)」(26歳/医薬品・化粧品/専門職)・「新人でメディア選抜に入って、注目を浴びて活躍してみたい」(26歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「今が人気絶頂だから。センターで歌ってみたい」(25歳/マスコミ・広告/事務系専門職)・「総選挙に出て、がんばったら何位になれるか挑戦してみたい(最下位だろうけど……)」(24歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「今をときめくトップアイドルだから。雑誌の表紙の撮影体験をしたい」(29歳/学校・教育関連/販売職・サービス系)■「Perfume」の新メンバーになりたい！……・「個性的なダンスを一緒に踊ってみたい」(27歳/ホテル・旅行・アミューズメント/クリエティブ)・「ダンスを一度でいいから踊ってみたい。あと一緒に自己紹介もしてみたい」(23歳/医療・福祉/技術職)・「メンバーの子たちとプライベートでも遊んでみたい」(29歳/情報・IT/事務系専門職)■「KARA」の新メンバーになりたい！……・「一緒にセクシーなダンスを踊ってみたい」(23歳/医療・福祉/専門職)・「かわいくて、ファンだから。韓国語を教えてほしい」(22歳/電機/事務系専門職)・「外見を磨いて彼女たちのような美脚になって、ヒップダンスをしたい」(23歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■「少女時代」の新メンバーになりたい！……・「自分が美脚に変身できること前提で。ライブを一緒にしたい」(29歳/医療・福祉/事務系専門職)・「あのスタイルを維持できるひけつを教わりたい。一緒にダンスを踊ってみたい」(29歳/金属・鉄鋼/専門職)・「足がきれいになるためのトレーニングを受けてみたい」(27歳/医薬品・化粧品/専門職)■「モーニング娘。」の新メンバーになりたい！……・「モーニング娘。世代だったので。知ってる曲を振り付きで歌いたい」(27歳/金属・鉄鋼/技術職)・「モー娘。世代なので。もちろんセンター取りたいですよね」(28歳/電機/技術職)・「最盛期の頃のモーニング娘。に入って、『LOVEマシーン』を歌いたい」(25歳/自動車関連/技術職)総評1位は、「AKB48」でした。男性人気が高いアイドルグループですが、20代女性からの人気も高いようです！「今をときめくトップアイドルだから」、「今一番のってるから」など人気絶頂のグループに加入し、その人気を体感してみたいという人が多数いました。また、カワイイ衣裳や印象的なダンスも支持を集めた理由のようです。そして「総選挙で何位になるか挑戦してみたい」という方も！確かに知りたい気もしますが、怖い気もします……。2位には「Perfume」がランクイン。一緒にダンスを踊りたいという声が大半を占めました。近未来的で個性的なダンスを習得するのは難しそうですが、一緒に踊れたら楽しそうですね！3位と4位には韓流アイドルがランクイン。「KARA」も「少女時代」のどちらも、メンバーのスタイルの良さを生かしたダンスが特徴的なアイドルグループです。こちらも一緒に踊りたいというコメントが多数寄せられました。ただ、「彼女たちのように美脚になって」と条件をつける人も。たしかに美しいスタイルがあるからこそ、キレイに見えるダンスかもしれませんね。5位には「モーニング娘。」。20代女性にとっては、まさに青春時代を象徴するアイドルだけに過去のヒット曲を一緒に歌いたいという方が多かったです。(文・ペンダコ)調査時期：2011年6月17日～6月30日調査対象：COBS ONLINE会員調査数：女性509名(そのほかと回答した155名を除く)調査方法：インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】読んでいる、もしくは読みたい芸能人のブログ【ランキング女性編】フェロモンを感じる芸能人【コラム】南キャン・山里亮太が語る「AKBのブランディング力」完全版(画像などあり)を見る

女子にとって「太もも」はお悩みポイントであるのに対し、男子にとっては「胸」の次に気になる”魅惑”のポイント。女子は「足首」や「ふくらはぎ」の膝下の箇所にセクシーさを感じるのに対し、男子は「太もも」好きが多い…などなど、女子目線と男子目線では、脚の注目ポイントや好み、足元のコーディネートにも大きく差があることが明らかに！そこで今回、”みんなでつくるレッグカタログ”『Reebok　アシプリ』サイトオープン記念として、気になる調査結果を一挙公開！Q.脚のセクシーポイントは？●女子目線1位　キュッと細い足首（20.9％）2位　キュッと引き締まったふくらはぎ（18.0％）3位　お尻と太ももの境目（16.5％）●男子目線1位　ほど良い肉づきの太もも（28.1％）2位　お尻と太ももの境目（22.3％）3位　細くて隙間ができる太もも（11.7％）…女子1位の「足首」は男子目線だと、まさかのランク外！Q.脚のラインが気になるシーンは？●女子目線1位　ラインが出る洋服を着ている時（49.0％）2位　イスや座席に座っている時（25.2％）3位　歩いている時（9.7％）●男子目線1位　歩いている時（25.2％）2位　イスや座席に座っている時（23.8％）3位　ラインが出る洋服を着ている時（23.3％）…女子の皆さん、歩いている時の脚をこんなにも注目されているようです。気をつけて！Q.美脚タレントといえば？●女子目線1位　観月ありさ（13人）2位　黒木メイサ（12人）3位　米倉涼子（10人）●男子目線1位　佐々木希（11人）2位　黒木メイサ・香里奈（8人）3位　北川景子・少女時代・パフューム（7人）…黒木メイサさん、強し！あのほどよく筋肉がついた締まった脚に、誰もが憧れます。Q.美脚のためのマストアイテムは？●女子目線1位　レギンス・トレンカ（32.0％）2位　タイツ（16.0％）3位　生脚（15.0％）●男子目線1位　生脚（27.2％）2位　ニーハイソックス（14.6％）3位　ストッキング（肌色でないもの）（13.1％）…男性諸君、たまにはレギンスとトレンカも許してください。Q.コディネート上手タレントといえば？●女子目線1位　梨花（25人）2位　YOU（13人）3位　香里奈（7人）●男子目線1位　香里奈（16人）2位　ベッキー（13人）3位　YOU（7人）…女子から圧倒的な支持率は、やはり梨花さん。女子目線と男子目線がこんなに違うなんて驚いた方も多いのではないだろうか？特に、美脚コーディネートのマストアイテム。肌色でないストッキングってかなり難しい！

セシールから着圧ソックスシリーズ新商品発売セシールが展開する着圧ソックスシリーズ「アシスキット」から、日中着用向けの2種アイテムと、就寝時着用向けの1アイテム、合計3アイテムを発売する。セシールオンラインショップでは、先行して今月15日から取り扱っており、カタログ販売は10月3日から「セシレーヌ2011冬号」で開始されるそうだ。この冬の新商品の特徴は、なんといっても日中着用タイプと就寝中に着用するタイプの2タイプでの販売となっていること。起きているあいだは美脚をキープし、寝ているあいだに美脚をメイクする。そんな発想で開発されたという。上手にその効果を活かしてはきわけ、あたたかな快適性と美脚を手に入れたい。履き心地も抜群！節電の冬にも日中向けの商品は、ひざ下までのハイソックスタイプで、まず、この時期ブーツなどを履く機会も増えることから、消臭加工が施されたものがひとつ。もうひとつは、より寒い時期に活躍してくれる、つま先から足首までを総裏パイル仕上げであたたかさを強化したものとなっている。どちらも、足首から上へと持ち上げていくような、段階型の着圧設計でデザインされており、すっきりとした美脚を一日中演出してもくれるとか。カラーも日々使いやすく、どんなコーディネートにも合わせやすいよう、ブラックやチャコールグレーなどのスタンダードカラーを中心にそろえている。他方、就寝向けの商品は、おなかまでをしっかりカバーするスパッツタイプ。より下から上へ持ち上げていく感じで、3段階の着圧設計が脚全体を心地よく引き締めてくれる。引き締めといっても、はき心地が悪くては快適に眠れるどころではなく、台無しだ。そこで、おなかはゆったりと着用できるように工夫。気持ちよくはけてあたたかく、しかも寝ているあいだに脚もすっきりなら言うことなしだろう。カラーはピンクとブラックの2色となる。今年は冬も節電の冬となりそうだ。あたたかさを確保するグッズにも関心が集まる。快適に、美しく、気持ちよく過ごせる、こんなアイテムを試してみてはどうだろうか。元の記事を読む

さすが、これぞ200万ドルの美脚！！現在、米人気リアリティ番組「プロジェクト・ランウェイ／NYデザイナーズ・バトル」で司会も務めているスーパーモデル、ハイジ・クラム。そのエイジレスな抜群のプロポーションはだれしもが認める美しさだが、なんとその美脚に200万ドル（約1億5200万円）の保険がかけられているのだそうだ。21日のシネマトゥデイが伝えている。これは、エンターテインメント番組「エクストラ」に、彼女が出演した際に語った内容によるもので、両脚で200万ドルなのだとか。ちなみに、昔ガラスでけがをした痕が片脚にはあるそうで、やはりそちらの脚のほうが、もう片方よりは価格が低いらしい。ということは、その怪我がなかったら…もっと凄い額ということか。価格価値も不動！！何でもこの保険、彼女が自分でかけているわけではなく、クライアントの一人がかけたものなのだとか。その際、ハイジはロンドン滞在中だったそうで、保険をかける前には、脚のチェックに行ったそう。保険会社の人は入念に見て、傷がある左脚のほうは右脚よりは高くないと判断していったのだそうだ。第3者によるプロの観点でも、その価値ありと納得させた200万ドル価値の美脚！それだけでも凄いことだが、なんと彼女、2004年の電気シェーバーのCM出演時にも、やはりその脚に保険がかけられていて、その時の評価額価値も200万ドルだったのだという。それから7年が過ぎ、38歳となっても美しさを維持。変化なく価格価値を維持しているところは驚異的だ。元の記事を読む

もえちゃんの美脚の秘密は…元祖人気トップモデルとして、今も幅広く活躍中の押切もえ。名前を知らぬ人はいないだろうといってもいい知名度と、変わらぬ美しさでいつも魅了してくれる。そんな彼女、もちろん言うまでもなくスタイルは抜群だと思うが、14日、ブログのなかで足痩せのテクニックを公開し、話題を呼んでいる。「朝のお返事コーナー☆」と題されたその記事では、今日の私服コーディネートを紹介した後、読者から脚痩せに効くイイ方法はある？と質問が寄せられたということで、その質問に彼女なりに答えている。日々の地道な努力！注意力！なんでも、見ていて想像できないが、彼女は、小さいころから自分のむっちりとした太ももがコンプレックスだったとか。なので、きちんと鍛えることを、これまでも工夫して行ってきたのだそうだ。最近も少し前から鍛えなおし中だそうで、そのメニューは「外側に筋肉を付けないように、桃の内側に力を入れて引き締めるエクササイズ」と「座る時や歩く時も内ももを意識するように」することだそうだ。普段なかなか使わなくてたるんでしまうのが内もも。それが美脚には大敵、というわけだろう。ほかにも、野菜を積極的に取り入れてスタイルキープをしたり、自炊も好きなので楽しみつつやっているとか。自身もあこがれるスタイルはまだまだあるそうで、実は某外国人モデルの写真を部屋に貼っているのだそう。こんなスタイルに…とイメージし、理想を高く持つこと、そして、日々の小さな努力の積み重ね――これらがきっと脚のみならず、彼女の美しさを支える大きなものとなっているに違いない。元の記事を読む

日本人の足をこそ美しく☆2007年のミスユニバース、世界一の美女の栄冠を手にした森理世。現在はモデルとして、ダンス＆ビューティーの指南役として活動するほかチャリティ活動にも熱心で、まさに総合美の提唱者として幅広く活躍中だ。そんな彼女がプロデュースした「ミスユニバースティアラビューティーパンツ」が8月30日、発売開始された。このパンツ、ミスユニバースの王冠やティアラをイメージしたきらきらのラインストーンデコレーションがおしゃれな美脚パンツで、少しO脚気味なことの多い日本人特有の脚の形をうまくカバーしてくれるところがポイント。ストレッチ素材なので、楽に履きこなせつつ、セクシーにカッコよく見せられるところがうれしい。開発期間6カ月以上！まさにこだわりの限定パンツ森理世本人が一からこだわって作り上げたそうで、開発から完成に至るまでなんと6ヶ月以上という期間を費やしたそう。まさにこだわりのアイテムで、彼女も発売開始日30日の自身のブログで、大きな喜びを伝えている。動きやすいデザインなので、ダンスウェアやトレーニングウェアとしてもおすすめなのだとか。ウエストはくびれて脚は長く美しく見えるので、これでトレーニングすれば注目の的かも☆ルームウェアや旅行のお供に、自慢できるリラクシングウェアとしても重宝しそうだ。美しく、健康にという願いを込めて制作された究極の美脚パンツ。個数限定ということなので、気になる人は早めに手に入れて。元の記事を読む

韓国映画『ハウスメイド』の試写会が8月18日（木）、都内で開催され、上映前にガールズK-POPグループ「バニラルーシー」がサプライズで登場。生演奏で観客を魅了した。カンヌ国際映画祭をはじめ各国の映画祭で絶賛を浴び、本国・韓国で初登場1位を獲得した本作。金持ちの邸宅のハウスメイドとなった主人公・ウニが主人に求められるままに関係を持ったことをきっかけに、主人の妻や古参のメイドをも巻き込み、女たちの野望や欲望が交錯していく。バニラルーシーは、バイオリン（ジヨン）、チェロ（ヘラ）、サックス（ソラ）とボーカル（ウナ）による新機軸のK-POPガールズグループ。韓国でのブレイクの勢いを駆って今年4月に日本でもデビューを果たした。韓国でヒットした『ハウスメイド』の日本公開に合わせてこの日、応援に駆けつけた。4人はミニスカート姿で登場し、その美脚を惜しげもなく披露！まずは挨拶代わりに日本デビュー曲の「French Love」を演奏した。リーダーのヘラは「バニラルーシーでチェロとハウスメイドを担当しています」と自己紹介し会場は笑いに包まれた。すでにメンバー全員映画を鑑賞しており、ソラは「とっても面白くてドキドキしました。期待して観てください」とニッコリ。ウナも「トップ俳優がたくさん出ていて、（韓国でも）話題になりました」と微笑む。主演のチョン・ドヨンについてジヨンは「メンバーみんな大好き。彼女の繊細な演技は同じ表現者として学びたいところ」と絶賛。一方でヘラは「（映画に中の）奥さんの名前が私と同じヘラなんですが、浮気されてしまいかわいそうでした（苦笑）」と複雑そうな表情を見せていた。写真撮影で4人は、映画に合わせてメイドらしいエプロン姿で再登場。さらに、劇中のメインテーマをアレンジした楽曲を披露し、会場は力強いボーカルとそれぞれの楽器の音色に酔いしれた。『ハウスメイド』は8月27日（土）よりTOHOシネマズ シャンテほか全国にて順次公開。■関連作品:ハウスメイド 2011年8月27日よりTOHOシネマズ シャンテ、新宿ミラノほか全国にて順次公開© 2010 MIROVISION Inc. All Rights Reserved■関連記事:どちらを観る？両極端の“純愛”描く『ハウスメイド』＆『サンザシの樹の下で』禁断の愛から始まる衝撃のサスペンス『ハウスメイド』試写会に10組20名様ご招待危険な家政婦に警告！女を知り尽くした女優、漫画家、作家らの強烈コメント到着【シネマモード】この夏、恋愛偏差値を高めるなら…アジア発のこの二作恐ろしいほどの愛情『ハウスメイド』女性限定試写会に10組20名様ご招待

頑固なセルライトにもサヨナラ！モデルの山本優希がプロデュースし、発売するスクィーズジェル「Adolle（アドール）」シリーズの第2弾、脚専用の「アドールレッグコンディショナー」の先行予約が7月15日、開始された。正式販売開始は8月中旬を予定している。山本優希といえば、今年1月末に出産をしたが、その後、産後とは思えない美しいスタイルのセミヌードを披露して話題となった。この体型復元、美しい体型の取り戻しに有効なアイテムをと、自身がプロデュースして販売しているのが「アドール」だ。売り上げも順調に数を伸ばしており、その効果もさすがに高いと評判を集めている。夏にうれしいメイク“美脚”アイテム☆今回発売となる「アドールレッグコンディショナー」は、これまでのスクィーズジェルに成分を脚用へ再調合したものだそうで、痩せにくい太ももやセルライトにもばっちり作用するそうだ。本人もその引き締め効果をさっそく実感しているようで、美しい美脚を披露しつつ、アピールしているとか。露出が多くなる夏。美しい美脚へのあこがれは高い。ぜひチェックしたいアイテムだ。元の記事を読む

韓国人女優、シン・ミナが2月21日（火）、東京・スペースFS汐留で行われた「真！韓国映画祭」に出品されている主演映画『今、このままがいい』試写会で舞台挨拶に立ち、韓国インディペンデント映画を熱烈PRした。同作は対照的な性格の異父姉妹が、妹（ミナ）の父親を探す旅を通じ心を通わせていく姿を描くロードムービー。女流監督プ・ジヨンが長編デビューを飾っている。同日朝、来日したミナは「韓国映画と言えば、予算の大きい派手な大作か韓流スターが主演の作品ばかり紹介されることが多く残念です。日本もそうだと思いますが、小さい作品にもいいものがたくさんあり、今回のように紹介されることになって良かった！関心を持ってもらいたいです。この作品は韓国ではあまりたくさんの人に観られていませんが、観た方はきっと深い感動を覚える作品です」と熱のこもったメッセージ。身長1メートル68、体重46キロの抜群のプロポーションを誇り、モデルとして現在Calvin Klein Jeansの広報キャラクターも務めるミナはこの日、舞台挨拶で淡い緑の膝上20センチほどのワンピース、囲み取材時には真っ赤なショートジャケットに黒のショートパンツ姿と2変化。いずれも個性的なデザインのハイヒール靴を履きこなしたスーパー美脚で観客と取材陣を悩殺。ファッションについては「今日の靴はミュウミュウです。服はいつもシンプルなものをと心がけています」と明かした。2001年にファッション雑誌の専属モデルとしてデビューし、女優業にも進出。『火山高』などで日本を始め、国境を越えた人気を獲得してきたキャリアを築き現在、26歳。「若い頃にデビューしましたが、最近やっと認められてきたと思う。これから女優としての欲求がもっと広がっていくと思うので、新しい私をお見せしていきたい」と抱負を語った。一方、同日発表された第60回ベルリン国際映画祭の受賞結果でコンペティション部門出品作『CATERPILLAR キャタピラー』（若松孝二監督）の主演女優、寺島しのぶが最優秀女優賞を受賞したが、取材陣から寺島さんを知っている？と聞かれ「ごめんなさい、わかりません」と恐縮しきりで答える一幕もあった。同映画祭は、ローバジェットながら斬新で作家性豊かな良作を多数輩出する韓国映画の新潮流を紹介する狙いで今年からスタート。韓国の映画会社キノアイ、名古屋のミニシアター、シネマスコーレ、名古屋発の映画祭シネマコリアが配給委員会を結成し主催している。ミナの同作は出品作全4作のうちの1本。「真！韓国映画祭」は2月27日（土）よりポレポレ東中野ほか全国にて順次開催。（photo／text：Yoko Saito）「真！韓国映画祭」公式サイト■関連作品:今、このままがいいCATERPILLARキャタピラー© 若松プロダクション

先日、アンジェの2大パンプス「メレンゲパンプス」＆「美脚パンプス」について、スタッフによる「履き心地シリーズ履き比べ座談会」が行われました。【「履き心地シリーズ」とは？】柔らかさ、歩きやすさに徹底的にこだわったアンジェのオリジナルパンプス。シャープなデザインの 「美脚パンプス」 と、安定感と包み込まれる柔らかさが特徴の 「メレンゲパンプス」 の2つのモデルが人気。その違いを徹底解剖したのが前回のスタッフ座談会⇒ 『キレイなのに一日中疲れない！アンジェの履き心地パンプス「究極メレンゲ」×「美脚」を徹底解剖！スタッフ履き比べ座談会開幕』 座談会を経て、新しいパンプスにチャレンジする気になった3名のスタッフ。今回は実際に「履き心地シリーズ」を履いて日々過ごした感想をレポートします。■今回新しいパンプスを購入した3名元々ヒール派だけど、妊娠出産を機にぺたんこ派。基本デスクワーク。「メレンゲパンプス」でヒール復活したが、座談会で履き心地は「美脚パンプス」も変わらないことがわかりチャレンジすることに。5歳男の子ママバイヤー、オフィスでは「美脚パンプス」愛用、外出多め。既に持っている「美脚」以上に活躍シーンの多そうな「メレンゲ」に挑戦。ぺたんこ派、スニーカーやローファー愛用。ヒールは特別な時だけ。ヒールはほとんど履かないので、より安定感を重視して「メレンゲパンプス」をチョイス！それでは、早速スタート〜アンジェ編集長大西「このパンプスで靴擦れ知らずになりました」■大西が選んだ履き心地シリーズ愛用してきたのは「メレンゲ」のスエードタイプ×3足。今回は「美脚」エナメルブラックをお迎えしました。■ 1日履いてみて、足の疲れは他のパンプスと比較してどうだった？エナメルはスエードに比べてかたさがあると思いましたが、柔らかくて驚きました。また不思議なことに？「メレンゲ」より履きやすさも感じました。側面が「メレンゲ」に比べて低めなので包み込まれている感じは「メレンゲ」に負けますが、甲の薄い私の足には逆にフィット感がありました。■デザインやシルエットは？シャープなシルエットでちょっと気分があがります。ヒール部分もエナメル仕様なので高級感があります。ヒール部分も美しいエナメルです。■どんなファッションにあわせましたか？また今後合わせていきたい？園イベントや、結婚式のお呼ばれなどフォーマルに履く予定でしたが、履き心地がよかったので普段のデニムスタイルにあわせたいです。ラフな服装の時、足元まで崩してしまうと本当にゆるく見えてしまうお年頃なので、足元が綺麗なだけで気分があがります。■My履き心地エピソード背が低いので少しでもバランスよく見せようと、若い頃はかなりのヒール派でした。ただ靴ずれにすごく悩まされており、絆創膏だらけの時も。産後数年ぶりに履いた「メレンゲパンプス」は本当に靴ずれ知らずです！フラットシューズ通り、とはいきませんが、通常のデスクワーク＋園の送り迎え＋自転車も問題なし。保育園では靴の脱ぎ履きが多いので、パンプスは逆に助かります。「美脚パンプス」が家に届いた時、一緒に箱を開封した娘が「きれい〜きれい〜」と感激していました。大きくなったら頂戴ね、と楽しみにしてくれています。アンジェ雑貨バイヤー近郷「美脚とメレンゲ、シーン・ファッションに合わせ履きまわしたい」[メレンゲパンプスネイビー]■近郷が選んだ履き心地シリーズ「メレンゲ」スエードタイプの23.5cmです。美脚パンプスは初代モデルから4足履き回していますが、メレンゲは今回が初！■1日履いてみて、足の疲れは他のパンプスと比較してどうだった？正直、美脚パンプスより楽！？と思いました。足の指の上側にもクッションがあるのが当たりが柔らかかったのと、ヒールが美脚に比べて太めなので、しっかり支えられてる感があります。■ デザインやシルエットは？丸めのデザインが、あまり好みでないかなと思っていたのですが（足がぽてっと見えるかなと思っていました。）、実際履くと、とても細身というか、きれいに見えました。美脚パンプスがキリッとキャリアっぽいイメージに、履き心地はより丸みがあって、上品な・柔らかい印象で履けると思います。■どんなファッションにあわせましたか？また今後合わせていきたい？パンツのセットアップ、膝下丈のワンピース、ロングワンピース。。など、オフィスに着てくる服には、割と何にでも合わせています。なんとなく、デニムを履くときには「美脚パンプス」を選ぼうかな？というくらいの差で、着回しも選ばなかったです。[（左）メレンゲスエードベージュ（右）メレンゲスエードネイビー]■My履き心地パンプスエピソードやっぱり、形的な好みで「美脚」に軍配ですが、園の行事とか、保護者会とかには、「メレンゲ」を履きたいなど、シーンや着るお洋服に合わせては着こなしていきたいなと思いましたアンジェ編集部安住「カジュアル一辺倒の私でも、気軽に履きこなせる1足」[メレンゲスエードネイビー]■安住が選んだ履き心地シリーズ「メレンゲ」のスエードタイプ23.5cm。今回が初の履き心地シリーズです。前回の座談会でシリーズの中でも履き心地No1と評価されたメレンゲのスエード素材なら、私でも問題なく履けそうと思い、選びました。■1日履いてみて、足の疲れは他のパンプスと比較してどうだった？3cm以上のパンプスは滅多に履かない私。どのくらい足が疲れるのか想像できなかったです。履いた瞬間は、背伸びをしている感覚になり、ちゃんと歩けるか不安に、、、（笑）しかし、家を出てから数十歩、、、あっという間に高さのことは気にならなくなっていました。足全体を包み込むクッション性とヒールの安定感からだと思います。久しぶりの丸1日ヒール生活は、やはり少し疲れましたが、靴擦れなどは全くなくこれなら履ける！履きたい！と思える履き心地でした。[メレンゲスエードベージュ]■ デザインやシルエットは？少し丸みを感じるデザインですが、ヒールも6cmあるのですらっと足がきれいにみえました。足の甲の筋が目立つタイプなので、どのくらい甲が出るのか気になりましたが、ほどよいカッティングで気になる甲部分も綺麗にカバーしてくれていました。■どんなファッションにあわせましたか？また今後合わせていきたい？ジーンズやチノパンツなどカジュアルスタイルに合わせました。足元は今まで、ローファーかスニーカーでしたが、履き心地シリーズは、カジュアルにもキレイめにも合うのでいつもの服装そのままに足元コーデの幅が広がる万能さでした。■My履き心地パンプスエピソードヒールを履くと靴擦れするという印象が強く、めったに履かないものの、きれいめカジュアルな服装にはパンプスを履きたいと思っていました。歩きづらかったり、脚の疲労感が強かったり、ヒールパンプスは合わないなぁ〜と諦めモードに。今回挑戦した「メレンゲ」も正直半信半疑でしたが、クッションに包まれる履き心地の良さは本当に初めての感覚で驚きました。ヒールパンプスを履きたいけど諦めていた方には、ぜひ試してみていただきたいです。[（左）メレンゲスエードネイビー（右）メレンゲスエードベージュ]いかがでしたか？「メレンゲ」と「美脚」、履き心地はどちらもほぼ同じくらいで甲乙つけがたい結果となりました。どのスタッフも選ぶ基準は、デザインと好みがメイン。どちらが自分に合うのかわからなかった方も、ライフスタイル、好みが似ているスタッフの意見を参考に、ベストなパンプスを見つけてみてくださいね。ご紹介したアイテム ふんわりインソールで、マシュマロのような快適さを叶える「履き心地パンプス」。長時間履くお出かけにも◎なヒールパンプスです。⇒ 「履き心地シリーズ究極メレンゲパンプス champ de fleure」 歩きやすさに定評のある「履き心地パンプス」の良さを活かしながら、より美しを追求した美脚パンプスです。⇒ 「履き心地シリーズ美脚パンプスchamp de fleure」 ■ファッションのはなし 安住香奈アンジェ編集部。デニムもヒールも大好き！なりたい自分を叶えるファッションを日々探求中の欲深めアラサー。

悩み別！　生活に取り入れやすいヨガポーズまとめ

冬は厚着でスタイルが隠れるからと、お正月太りを放置していませんか？　ぼんやりしてたら春はすぐそこ！　今から気になる部分のシェイプアップに取り掛かればきっと差が出るはずです。そこで今回は悩み別に効果があるヨガポーズをまとめました。まとまった…

目指せ180度開脚！ 今日から始める開脚ストレッチまとめ

テレビや雑誌でも話題になった、180度開脚ができるようになるという開脚ストレッチはもう試してみましたか？ 開脚ができないという人は股関節周りの筋肉が硬くなっているだけなんだとか。筋肉のこわばりは体のめぐりの妨げにもなります。スッキリとしな…