年齢を重ねるたびに、肌はトラブルが増え老化が進みます。とくに30代から悩み始めるかたが増えていきます。肌を若々しく健やかに保つには、美容液を使ったスキンケアが有効です。しかし、美容液には種類が多く、どのような美容液を使用するのがよいか迷うかたも多いでしょう。本記事では、30代におすすめの美容液について説明します。30代におすすめの美容液は、「高保湿成分配合」「肌悩みに効果的な成分配合」「低刺激」であることが大切です。30代の肌について出典:byBirth30代を迎えると、20代の若いときよりも肌の衰えを感じやすくなります。ここでは「30代の肌の特徴」と「30代で行いたいスキンケア」について説明します。30代の肌の特徴30代になると、20代に比べて肌の水分と油分が減り、乾燥しやすくなります。肌が乾燥すると、肌を外的刺激や水分蒸発から守るバリア機能が低下し、肌トラブルが増えていきます。また、20代よりも新陳代謝が悪くなり、肌の生まれ変わりが遅くなって肌トラブルの治りに時間がかかるようになります。肌トラブルが長期化すると、ダメージが深くなりシミやシワなどの老化に繋がっていきます。30代を迎えたら、しっかりとスキンケアを行い、プレエイジングケアも視野に入れていく必要があります。30代で行いたいスキンケア出典:byBirth30代では、クレンジングや洗顔による洗浄、化粧水・乳液・クリームによる保湿、美容液の3つのスキンケアを行うようにしましょう。ここでは、それぞれについて説明します。クレンジングや洗顔による洗浄クレンジングとは、メイクなど油性の汚れを落とす作業です。一方、洗顔は、汗やホコリなど水溶性の汚れを落とす作業です。落とす汚れが異なるため、どちらかが欠けてはすべての汚れを十分に落とし切ることができません。肌には汚れを落とす機能がないため、クレンジングと洗顔による洗浄を行わないと、汚れが溜まり毛穴に詰まって、ニキビや炎症を引き起こす原因になります。また、後の化粧水などの浸透が悪くなり、化粧品の効果が半減することにも繋がります。肌は常に外気に触れており汚れが溜まる部位のため、クレンジングと洗顔は毎日欠かさず行うことが大切です。クレンジングはメイクをした時に行い、洗顔は朝晩2回行いましょう。肌の乾燥が始まる30代には、とくに保湿力の高いクレンジング料と洗顔料を使用することをおすすめします。化粧水・乳液・クリームによる保湿30代は、肌の水分と油分が減るため、化粧水、乳液、クリームで整える必要があります。化粧水は水分の役割、クリームは油分の役割を果たし、乳液は2つを乳化させる働きがあります。化粧水、乳液、クリームの3つを使うことで十分な保湿ができ、肌トラブルや老化を予防できます。冬など乾燥がひどくなる時期は、高保湿成分が配合されたものを使用するとより安心です。美容液美容液は、スキンケア化粧品の中で最も有効成分の配合量が多く、美容効果が高いといわれています。30代を迎えると肌が乾燥し始めて老化が進みやすいため、美容液を毎日のスキンケアに追加して肌を整えることをおすすめします。30代におすすめの美容液出典:byBirth30代を迎えたら、美容液を追加したスキンケアでプレエイジングケアを始めましょう。ここでは、30代におすすめの美容液とはどのようなものかについて説明します。保湿効果が高い美容液前述のとおり、30代を迎えると肌の水分と油分が減って乾燥しやすくなります。そのため、高保湿成分が配合された美容液を追加して、肌を乾燥から保護するとよいでしょう。おすすめの高保湿成分は次のとおりです。セラミドヒアルロン酸コラーゲンセラミドは水分を挟み込み閉じ込めるため、水分を逃がさず高い保湿力を発揮します。また、セラミドには劣るもののヒアルロン酸やコラーゲンも、水分を抱えこみ保水力の高い成分です。上述した3つの成分は生体に存在する成分でもあるため、肌に負担がかからない点でもおすすめです。肌悩みに効果のある成分が配合された美容液30代になると、新陳代謝が落ちて肌トラブルの回復が遅れるため、美容液で改善スピードを早めましょう。肌トラブル別におすすめの成分を紹介します。シワ、エイジングレチノールコラーゲンシミ、美白ビタミンC誘導体アルブチンニキビ、肌荒れグリチルリチンサン2Kアラントイン美容液の有効成分は、配合量が多いほど効果が高いので、パッケージの成分表をチェックするようにしましょう。目安として、成分表の上から6番目以内に記載がある美容液は、効果が高いと判断できます。低刺激な美容液30代の肌は、乾燥によりバリア機能が低下してデリケートになりがちです。そのため、できる限り刺激となる成分が無添加の美容液を選ぶことをおすすめします。刺激となりやすい成分は次のとおりです。エタノール香料防腐剤鉱物油合成界面活性剤美容液のパッケージの成分表を確認し、上述した成分が配合されていないか、もしくは配合量が少ないかチェックするようにしましょう。まとめ出典:byBirth30代は水分と油分が少なくなって肌が乾燥し、肌トラブルや老化が起こりやすくなります。クレンジングと洗顔による洗浄、化粧水・乳液・クリームによる保湿に美容液を追加したスキンケアを行いましょう。30代におすすめの美容液は「高保湿成分配合」「肌悩みに効果的な成分配合」「低刺激」であることが大切です。美容液をプラスしたスキンケアで、肌を健やかに保ちましょう!
2020年10月03日多忙で肌がゆらぎがちな20代から30代の女性向け株式会社ファンケルは、新スキンケアブランド「mogu(モグ)」を2020年9月26日(土)に全国のローソン店舗で先行販売を開始する。同ブランドは、多忙で肌がゆらぎがちな20代から30代の女性向けのスキンケアブランドだ。2種のビタミンBとビタミンEを組み合わせた「トリプルビタミン」と「ヒアルロン酸」を全品に配合。「過剰皮脂」や「肌荒れ」、「乾燥によるくすみ」といった肌の悩みをケアする。また、配合している成分に合わせた香りを天然香料で選定。食べた時のご褒美感やわくわく感を肌でも実感できるように、色や質感にもこだわった。フルラインでも1アイテムの使用でも今回発売する製品は、「ジェルクレンジング(シトラスハニーの香り)」「クリームウォッシュ(スイートナッツの香り)」「ローション(フレッシュレモンの香り)」「ジェルクリーム(フレッシュ&フルーティな香り)」「クリーム(フローラルミルクの香り)」の全5種だ。ジェルクレンジングは、はちみつのようなとろとろジェルでメイクや毛穴汚れも取り除きつるつるの肌に洗い上げる。クリームウォッシュは、くるみのスクラブで汚れをすっきり落とし、マカデミアナッツオイル配合で、しっとりした肌に洗い上げる。ローションは、レモンのようにフレッシュなローションがぐんぐん浸透。クリームは、ミルクのように濃厚なテクスチャーで、肌の色をワントーンアップ。化粧下地としても使用できる。ジェルクリームは、洗顔後に、これ一本で肌の手入れが完了するオールインワンのジェルクリームだ。化粧水、乳液、美容液、クリームの4つの役割を持つ。トマトに多く含まれるリコピンを配合しており、赤いつややかなジェルで肌を整える。(画像はプレスリリースより)【参考】※ファンケルニュースリリース
2020年09月21日♦︎【オーダーが多い】ショートヘアカタログ♦︎【30代40代】小顔ショートカットで作る大人可愛いショートスタイル!襟足は女性らしさが残るように、首に沿うようにカットします。トップはボリュームボリュームが出るように後頭部に丸みを残しながらふわっとレイヤーを入れます。直毛の方は軽くパーマをかけるとより扱いやすくなります。【30代40代】小顔ショートを見る【30代40代】小顔ショート耳にかかるくらいの長さを残して、サイドもコンパクトに。360°どこから見ても美しいシルエットです**このくらい襟足をつめても首に沿わせることでショートでも女性らしさを残すことができます‼︎首を思い切ってすっきり見せることで小顔効果も抜群です。【30代40代】小顔ショートを見る【大人可愛い】丸みショート大人女性に大人気のショートボブ*後頭部の丸みをカットで作り出すことで骨格カバーもできます。頭の形が…と悩んでいる方は、ぜひご相談ください‼︎前髪の長さは、似合わせで。短めでも長めでも可愛い髪型なので、自分だけのショート見つけましょう!【大人可愛い】丸みショートを見る【大人可愛い】丸みショート大人可愛い柔らかい質感のショートボブ*骨格カバーと小顔効果抜群の人気No.1スタイル!スタイリングもドライヤーで乾かすだけで簡単に仕上がります!色味はツヤ重視で。ダメージレスのイルミナカラーで理想の髪色にしましょう**【大人可愛い】丸みショートを見る【30代〜50代】大人のショートボブイメージを変えたいけど、いきなりショートは…とお悩みの方必見のスタイルです**顎くらいまでの長さを残すことで耳にかけたら、ショートに。下ろせばボブに。その日の気分でスタイリングを変えることができます‼︎【30代〜50代】大人のショートボブを見る【30〜50代】耳掛けショート柔らかい質感にこだわった小顔ショートボブです。毛先ワンカール入れて無造作に遊ばせて、抜け感が出て可愛いです。直毛の方は柔らかいニュアンスパーマをかけるのもオススメです。襟足をキュッと締めるようにカットしているのでくびれができて横からも後ろからもシルエットが綺麗に見えます。初めてショートのする方にも挑戦しやすいスタイルです。【30〜50代】耳掛けショートを見る♢ふんわり柔らかめショート♢(お客様のスタイルです) この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 7月月25日午後11時10分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 5月月24日午前5時19分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 5月月6日午前3時43分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 3月月29日午後5時32分PDT
2020年09月11日若年性脱毛症とは?20代から30代女性に増加している理由出典:byBirth若年性脱毛症とは、ヘアサイクルが正常に機能しないことで起こります。ヘアサイクルとは、髪の毛の生え変わる周期の事です。このヘアサイクルが正常に働かないことによって、毛が細くなってしまったり、毛が抜けやすくなってしまったりします。また、一つの毛穴から生えてくる毛の本数が少なくなることで、薄毛になります。なぜ、20代や30代の女性に「若年性脱毛症」が増えているのでしょうか。それは、生活習慣に原因があります。その主な原因と対処法について解説していきます。無理なダイエットやヘアカラーが原因?若年性の脱毛症の対処法とは出典:byBirth若年性脱毛症が増えている原因として、無理なダイエットとヘアカラーがあります。20代から30代は、ダイエットやヘアカラーをすることは当たり前ですよね。しかし、これが原因で自分が薄毛になってしまうということを理解している人は少ないのではないでしょうか。今、薄毛に悩んでいない方も、将来的に今自分が日々行っている習慣が原因で髪の毛が抜けてしまうかもしれないことを理解し、正しい方法で美容を楽しみましょう。若年性脱毛症の原因1. 「ダイエット」ダイエットを過剰に行っている人は、注意しましょう。女性ホルモンが乱れている可能性があります。健康でツヤのある髪の毛を維持するためには、女性ホルモンが正常に働く必要があります。女性ホルモンの一つである「エストロゲン」を知っていますか。「エストロゲン」は、髪の毛の成長に大きく関わっているホルモンです。さらに、美しい髪の毛を保つためには、栄養が必要不可欠です。ダイエットで「食べる量を減らす」という方法を実践している方は、栄養バランスやホルモンが乱れてしまいがちです。ホルモンが乱れると自律神経が乱れ、ストレスを感じやすくなります。自律神経が乱れることで体全体の血流が悪くなり、髪の毛に栄養が行き渡らなくなります。その結果、ヘアサイクルが乱れ、抜け毛や薄毛になります。過剰なダイエットは辞めて、健康的な食生活を意識しましょう。若年性脱毛症の原因2. 「ヘアカラー」最近は、ブリーチやヘアカラーをしない人の方が珍しいのではないでしょうか。ヘアカラーやパーマを行うことで、毛根が傷ついたり、頭皮が傷みます。さらに、毎日つけているヘアワックスなどのスタイリング剤も頭皮に刺激が強くお肌を傷めます。さらに、正しい洗髪を行えていないと、毛穴が詰まりヘアサイクルが乱れる原因となります。ヘアカラーやパーマは、最低でも2か月は間隔を開けるようにしましょう。頭皮や髪の毛を健康に保つ正しいシャンプー方法を解説出典:byBirth頭皮と髪の毛を健康に保つためには、正しいシャンプーをする必要があります。正しいシャンプー法を理解しましょう。指のハラで洗うシャンプーをする時に、爪を立てて洗っていませんか?頭皮は刺激に弱いので、爪を立てたり、ゴシゴシ洗うとカンタンに傷ついてしまいます。頭皮もお顔のお肌と同じです。優しく洗いましょう。泡をしっかりと立てて、優しく洗うだけで汚れを落とすことは出来ます。頭皮も顔を洗うように、優しく泡で洗うように心がけましょう。シャンプーをする時は、脇を締めて親指を使わないようにすると優しく洗うことができるので試してみてください。洗う方向を意識する髪の毛を洗う時は、髪の毛の流れに逆らって下から上に洗うようにしましょう。すすぎの際も、下から上にお湯をかけることで綺麗に流すことができます。シャンプーは、1日1回にする朝晩2回、入浴する方は、1日2回シャンプーで洗髪している方も多いのではないでしょうか。髪の毛は、洗いすぎると髪の毛に必要な皮脂がなくなってしまいます。正しいシャンプー方法で洗い流すことができていれば、1日1回のシャンプーで十分です。頭皮に優しいシャンプーを選ぶ薄毛や抜け毛が気になる方は、頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを選びましょう。自然乾燥はしない水分を拭き取っていない状態で、髪の毛を自然乾燥させてしまうと頭皮や髪の毛が乾燥します。頭皮の角質も傷めてしまうので、自然乾燥は絶対にしてはいけません。頭皮マッサージをして健康な髪の毛を取り戻そう出典:byBirthいかがでしたか?20代・30代からの薄毛の原因と対策方法を解説しました。間違ったシャンプー方法や、乱れた食生活を続けると、抜け毛や薄毛などのトラブルが誰でも起こります。頭皮は、お顔と繋がっています。スキンケアをするように、頭皮のケアを行うことで髪の毛を美しく健康に保つことができます。頭皮を優しく洗い流した後は、頭皮のマッサージを行い、健康な頭皮を取り戻しましょう。正しい方法で頭皮のマッサージを行うことで血行がよくなり、頭皮と髪の毛に栄養がしっかりと届くようになります。あなたも正しいシャンプー法を身につけつつ、生活習慣を改善し、健康な頭皮と髪の毛を手に入れませんか?
2020年09月08日豊富なカラーバリエーションと満足度抜群の使用感で、大人気のキャンメイク「パーフェクトスタイリストアイズ」。年齢問わずコスメ好きのかぶりアイパレットが、この夏パワーアップしてリニューアル!キラキラ輝くラメがポイントのアイシャドウ、オトナはどう使って上品に仕上げる?リニューアルポイントとともに、オトナの使い方もご紹介します。30代はどう使う?キャンメイク「パーフェクトスタイリストアイズ」がパワーアップ出典:byBirth使い方いろいろ!キャンメイク「パーフェクトスタイリストアイズ」キャンメイクで大人気の商品のひとつが、5つのアイカラーが1つのパレットに集結した「パーフェクトスタイリストアイズ」。出典:byBirth1つのパレットのなかに、2つのメインカラーがセットされています。左上をアイベースカラーにして、右上・左下どちらかをメインカラーに。色をのせる順番を右回り・左回りで変えることで、2パターンのメイクができる優れもの。学校やオフィスでも浮かないナチュラルカラーはもちろん、モテ系ピンクカラー、トレンドカラーと色展開も豊富で、ついつい集めたくなるパレットです。アイシャドウビギナーから、コスメ愛好家まで幅広い方々に支持されています。薄すぎず濃すぎない絶妙な発色に、繊細なツヤ。スクワラン(保湿成分)配合のしっとりとした粉質で、粒子も細かく粉飛びせずにピタッと密着。名前の通り、このひとつのパレットがあれば、テクニックなしで好印象な目元を仕上げる「メイクスタイリスト」のような存在です。2020年夏、愛用者の気持ちを考えリニューアル&パワーアップ!キャンメイクパーフェクトスタイリストアイズ各780円(税抜)出典:byBirthファンの多いキャンメイク「パーフェクトスタイリストアイズ」が2020年7月にリニューアル。『もっと使い心地の良いアイパレットになりますように。』そんな気持ちが詰まったパレットに注目!オトナに嬉しいアイシャドウパレットにパワーアップしています。1. オトナに嬉しい!高級感のあるパッケージに淡いピンクにプリンセス感のある丸みを帯びたキュートなデザインから、落ち着いたくすみピンクでスタイリッシュなデザインへ。出典:byBirth(左・リニューアル前/右・リニューアル後)オトナ世代に嬉しいシンプルで高級感もあり、可愛らしさも忘れていません。パッケージの表面には花のイラストが描かれていますが、よくみると透明の窓面にも花の刻印が。出典:byBirthパレットを開いてみると、花の刻印は裏側から施されていたりと、デザインのこだわりを感じます。出典:byBirth2. お直しに嬉しい!内側のミラーが大きくパレットを開けると、ちょうど両目がチェックできる鏡が。リニューアル前のパレットの鏡と比べると、鏡の大きさがグッと大きくなったことがわかります。出典:byBirth(左・リニューアル前/右・リニューアル後)ミニバッグがスタンダートとなった今、鏡なしでもお直し&チェックできるパレットは使いやすいですよね。3. 中央ラメもたっぷりと。密着度もアップ出典:byBirthパレット中央にセットされた煌めき抜群のラメシャドウも「たっぷりお使いください!」と言わんばかりにたっぷり!ラメの密着度もアップし、ラメアイシャドウを使ったメイクの幅が広がること間違いなし。オトナはどう使う?リニューアルした「パーフェクトスタイストアイズ」より使いやすく、オトナ目線でもつかいやすくなったキャンメイク「パーフェクトスタイリストアイズ」。新色『アプリコットピーチ』とともに、既存色3色もリニューアルバージョンでこの夏発売されました。出典:byBirth使いやすい4つのパレットですが、ポップで可愛らしいカラーもあるので、10代・20代と同じ仕上がりになるのを避けるように注意したいところ。上品に仕上げたい30代ならどう使う?それぞれのカラー、そしてオトナ目線で使用する時のポイントも紹介していきます。【新色】22アプリコットピーチ出典:byBirthフレッシュでジューシーなピンクとオレンジのコーラルカラー。「元気いっぱいなイメージのオレンジは難しい」「オレンジは黄ぐすみしないか心配」という方にも使いやすい、ピンクがかったオレンジ。ふんわりと肌に馴染む淡いコーラルオレンジですが、濃いめに色を重ねてしまうとオトナにはミスマッチ。どちらのメインカラーも若々しいフレッシュなカラーなので、ブラシにとってふんわりと重ねていくことをお勧めします。出典:byBirthまた、中央ラメはややホワイト寄りなので、下まぶたへの涙袋メイクは時代遅れの印象になりおすすめしません。この色の中央ラメは、アイシャドウのベースに塗ってトーンアップ&ツヤ感アップで控えめなラメを楽しむと◎。10スウィートフラミンゴ出典:byBirthふんわりと淡いカラーで、優しい印象に仕上がるまろやかなピンクパレット。右回りに使うと上品なブラウングラデーションに。左周りに使うと淡いピンクが際立つ可愛らしいピュアな目元に。左下の淡いピンクは、白っぽい細かなラメも入っているのでブルべ肌にお勧め。オトナは、右回りのブラウングラデをベースに、下まぶたにほんのりピンクを仕込んで愛らしさを控えめにプラス。出典:byBirth中央ラメは肌馴染みのいいピンクシャンパンカラー。上下のまぶたにトッピングとして重ねても、肌に馴染んで上品に輝きます。14アンティークルビー出典:byBirth秋冬の重厚感あるファッションに合わせたい深みのあるくすみローズカラー。レディな印象に仕上がるくすみピンクメイクと、ややモードにもなるくすみレッドメイクどちらも叶えるパレット。それぞれのアイカラーがラメやパールが抑えられていて、落ち着いた仕上がりになります。出典:byBirthラメシャドウ無しでもオトナ向けの十分なリッチな仕上がりに。中央ラメはややグレーがかった色で落ち着いているので、ツヤ足しに重ねてもうるさくなりません。使う時は目の中央などにほんのり重ねる程度でOK。16ダブルサンシャイン出典:byBirth濃淡のイエローゴールドに、締め色はカーキがかったダークブラウン。中央ラメは、やや落ち着いたイエローラメ。メインカラーが細かなパールとラメがきいていて、華やかでツヤのある仕上がりになります。落ち着いた色味ではありますが、煌めき度はナンバーワン!目元をトーンアップし、ナチュラルな陰影も出し、印象的な目元に。出典:byBirthバランスが良く、使用注意点もなくオトナ目線だと1番使いやすいパレットだと感じました。進化していくコスメに今後も期待人気のアイシャドウがリニューアルし、パワーアップ!ということで、オトナ目線で嬉しいポイントと、使うときに注意したい点などを紹介しました。プチプラコスメのイメージがどんどん変わっていくなか、想像以上の進化を遂げています。これからもどんな風にときめかせてくれるのかが楽しみですね。
2020年09月02日シミを薄くするために美白食事を取り入れたい理由とは出典:byBirthシミの対策と聞くと真っ先に思いつくことが、美白コスメでのケアやレーザー治療ではないでしょうか。しかし、最も大切なことが体の内側からのケアです。シミは、紫外線が原因となりメラニンが増え続けることでできるものです。しかし、シミは本来であれば一生残り続けるものではありません。お肌の代謝を繰り返すことで体の外へ排出されていくものです。従って、この代謝を促進していくことが、シミを薄くしていく為には必要不可欠な要素です。また、紫外線は、お肌の細胞の中のシミの原因となるメラニンを作るだけではありません。紫外線は、お肌の加齢の原因となる活性酸素を作り出しシミができやすくなったり、お肌の環境を乱したりします。この活性酸素は、美白コスメや外用薬で除去することはできません。そこで、重要なのが体の内側からのケアです。シミを薄くしていく為に、美白に効果の期待できる成分や食材を積極的に取り入れていきましょう。シミ対策におすすめの栄養素を解説出典:byBirthシミを薄くしていきたい方に是非知ってほしい栄養素と食材をご紹介します。今日から取り入れることができるものばかりなので、意識して取り入れてみてください。美白成分1. アスタキサンチンアスタキサンチンとは、抗酸化作用が非常に高い栄養素です。お肌の老化の原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。肌のダメージをケアし、シミの原因となるメラニンの増殖を防ぐ作用もあります。アスタキサンチンが含まれている食材鮭いくら美白成分2. エラグ酸エラグ酸は、ポリフェノールの一種です。抗酸化作用が高く、メラニンの増殖を防ぐ作用があります。美白効果の高い栄養素と言えます。エラグ酸が含まれている食材ザクロベリー美白成分3. ビタミンC美白栄養素と言えば、ビタミンCですよね。シミの原因となる活性酸素を除去する働きがあります。メラニンが作られることを抑制する働きもあります。ビタミンCが含まれている食材赤ピーマン柚子美白成分4. ビタミンB2お肌の代謝を高めて新陳代謝を良くする働きがあります。お肌の代謝が良くなることでメラニンの排出が活性化し、シミを薄くする効果が期待できます。ビタミンB2が含まれている食材豚レバー牛レバー美白成分5. Lシステインお肌の代謝を高めることで、メラニンの排出を促す作用があります。Lシステインが含まれている食材大豆はちみつ美白成分6. リコピンリコピンは、ビタミンEの約100倍の抗酸化作用があると言われています。紫外線によるお肌のダメージやメラニンの生成を抑える働きがあります。リコピンが含まれている食材トマトピーマン以上が美白効果が期待できる成分です。ご紹介した食材以外にも美白成分が含まれている食材は沢山あります。普段よく食べる食材の成分を調べてみると、新しい発見があるかもしれません。ビタミンCは、摂取するタイミングが重要!出典:byBirthビタミンCは、摂取するタイミングが重要です。なぜなら、ビタミンCは水溶性なので、一気に摂取しても体の外にすぐに尿となって排出されてしまいます。ビタミンCは、体の中に留めておくことが非常に難しい成分です。従って、こまめにビタミンCを摂取していく必要があります。そこで、朝・昼・夜3食に分けてビタミンCを摂取することが理想です。さらに、美白成分であるビタミンCと一緒に摂取することで、より高い効果が期待できる成分があります。それは、「Lシステイン」です。Lシステインが豊富に含まれている豆乳と蜂蜜に、ビタミンCを含むレモンを入れると、相乗効果で期待できる効果が高まります。このように、組み合わせを意識することで、より効率よくお肌に良い成分を摂取することができます。美白食事を取り入れてシミ対策をしましょう出典:byBirthいかがでしたか?今回は、シミに効果が期待できる成分と食材をご紹介しました。しかし、もうすでにできてしまったシミを、食事だけで薄くしていくことはかなり難しいです。従って、今回ご紹介した食材を意識して摂取しながら、美白成分配合のコスメを使用していくことが、一番効率の良いシミの対策方法です。もちろん、紫外線対策も忘れてはいけません。日々のこまめな紫外線対策や美白コスメでのケア、規則正しい食事を心がけて習慣化していくことが美白のお肌を作ります。濃く大きくなってしまったシミは、美白コスメでも薄くしていくことが難しく、美容クリニックでの治療が必要になります。シミが大きく、濃くなる前にしっかりと対策をしていきましょう。美白に効果が期待できる成分や食材を知っておくだけでも、毎日のメニューを選ぶ時にお肌に良いものを選ぶことができるようになります。継続していくことは非常に難しいですが、諦めず、できることから始めることが大切です。今日からあなたも、美白食事を取り入れながらシミの対策をして、周りの人と差をつけてみませんか?
2020年09月01日この投稿をInstagramで見る 野川涼太 (@nogawa_ryota)がシェアした投稿 - 2020年 8月月11日午後5時01分PDT この投稿をInstagramで見る 野川涼太 (@nogawa_ryota)がシェアした投稿 - 2020年 7月月12日午後4時24分PDT 30代40代お手入れ簡単ハンサムショート30代、40代、50代〜の大人女性に提案したいお手入れ簡単ハンサムショートカットです!クールな前髪長めスタイルはお顔の形を選ばず小顔効果があり、どんな方にも似合わせることができます。直毛の方、毎朝のお手入れをもっと簡単にしたい方は緩めのニュアンスパーマがおすすめです!30代40代お手入れ簡単ハンサムショートを見る この投稿をInstagramで見る 野川涼太 (@nogawa_ryota)がシェアした投稿 - 2020年 8月月12日午前3時56分PDT 鈴木京香さん風ひし形ショートボブ鈴木京香さんや米倉涼子さんのようなオシャレなショートボブです!前髪は長めなので、小顔に見えるバランスで似合わせます!襟足は首に沿うようタイトに、後頭部はふわっとボリュームがでるようカットします!メリハリのある女性らしい襟足を作ります!直毛の方は毛先のみ、緩めのニュアンスパーマがおすすめです!鈴木京香さん風ひし形ショートボブを見る この投稿をInstagramで見る 野川涼太 (@nogawa_ryota)がシェアした投稿 - 2020年 8月月12日午後4時44分PDT お手入れ楽々*お洒落ショートカットお手入れ簡単&お洒落なショートカットはお任せください!頬骨周りの小顔バランスとはねない襟足、ボリュームのあるトップと後頭部を意識して、似合わせカットを致します!カラーはツヤのあるアッシュラベンダー。落ち着きのある大人女性を演出します。直毛の方は緩めのニュアンスパーマがおすすめです!お手入れ楽々*お洒落ショートカットを見る この投稿をInstagramで見る 野川涼太 (@nogawa_ryota)がシェアした投稿 - 2020年 7月月12日午後4時24分PDT 【40代50代】辺見えみり風大人ショート乾かすだけでキマる簡単スタイリングの大人ショートカットです。後頭部のボリュームが乾かすだけで出やすくなるようにカットします!またスライドカットはツヤも出やすく、スタイルの持ちも良くなります!30代〜50代の大人カジュアルやナチュラルテイストのショートカット、ボブスタイルが得意です!緩めのニュアンスパーマをかければ更にスタイリングが簡単です!ご相談下さいませ!その他、白髪染めやヘッドスパやトリートメントなどの頭皮ケアも得意です!お任せください!【40代50代】辺見えみり風大人ショートを見る大人のためのうるツヤ*ショートボブショートボブスタイルお任せください!大人女性の方にオススメしたい、オトナ可愛いツヤ感ショートボブです!幅広い髪質、お顔の形に似合わせることができます!さらにスタイリングが簡単なところもオススメポイントです!カラーは7トーンバイオレットアッシュでツヤ感をプラスします!大人のためのうるツヤ*ショートボブを見る
2020年08月17日☆サイドの長さが短め☆耳下くらいのラインお手入れ簡単な大人の小顔ショートヘア「お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘア」サイドは耳かけやすいバランスで扱いやすいです。前髪は顔型に似合わせて長さを調節して【小顔+ひし形】に見えるようにカットしています。襟足はスッキリさせて、メリハリのある大人ショートに仕上げました!骨格がキレイに見えて、美しいくびれのある360°美シルエットスタイルです!カラーは、大人かわいい8トーンのアッシュブラウンで透明感とツヤのある色です!お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘアを見る☆30代40代☆手入れ簡単小顔ショートゆるやかな前下がり+前髪長めの小顔ショートカット☆簡単スタイリングで可愛く素敵にキマるので、30代40代の大人女性に大人気の髪型です!!ひし形シルエットにセットしやすいので、丸顔や面長の方にもおすすめです◎秋冬は首元がつまったファッションやトップスにボリューム感のあるアウターなどが多くなるので、ヘアスタイルはコンパクトなスタイリングの方がバランスが良いです◎直毛の方は毛先にパーマをかけるとより扱いやすくなるのでぜひお試しください!!☆30代40代☆手入れ簡単小顔ショートを見る手入れ簡単2wayショートヘア◇30代40代50代におすすめのショートカット☆耳にかけてもかけなくても素敵な2wayショートヘアはセットが簡単!ひし形シルエットで小顔に見えるので、面長や丸顔の方でも似合う髪型です!前髪や襟足の長さは顔型、骨格を見極めて似合わせてカットしています◎カラーは、イルミナカラーを使用して7トーンのアッシュブラウンに!赤味を抑えて、おしゃれでこなれ感があり、優しい印象にしました!会社の規定でヘアカラーに制限がある方でも、規定内で素敵なカラーリングに出来るのでぜひご相談ください○手入れ簡単2wayショートヘア◇を見る☆サイドの長さが長め☆あご上くらいのラインお手入れ簡単2way大人ショートヘア☆《大人かわいいショートカット》ゆるやかな前下がりラインでひし形シルエットのバランスがつくりやすいです!顔周りのデザインで顔型をカバーできるので小顔に見えます!襟足はスッキリさせて、メリハリのある大人ショートに!乾かすだけで決まる手入れ簡単なショートヘアが30代40代50代の大人女性から人気のポイントです!お手入れ簡単2way大人ショートヘア☆を見るシャープな前下がりショート◎30代・40代大人女性に人気の前下がりショート◎スライドカットで骨格美、自然な空気感のあるヘアをデザインしています!直毛の方は毛先にパーマをかけると、やわらかい雰囲気のスタイリングが簡単に作れるのでオススメです☆頭の形や骨格は1人1人違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう。シャープな前下がりショートを見る空気感のあるくびれショート女性らしい丸みを残しつつ、トップレイヤーをいれて空気感のあるスタイルに仕上げました。スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています☆頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう!!空気感のあるくびれショートを見る☆耳かけセットで簡単にかわいいスタイリングが可能です!☆ニュアンスカールの綺麗くびれショート全体にニュアンスパーマをかけたくびれショート。Cカールくらいのパーマがスタイリングしやすくてお手入れ簡単です☆スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています。頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう!!ニュアンスカールの綺麗くびれショートを見る大人可愛い耳かけショートエアリー感のある耳かけショートカット。前髪長めでひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えるショートヘア!扱いやすく、手入れ簡単なので時短スタイリングも可能です○美しいシルエットで幼すぎないので、30代40代50代の大人女性から人気の髪型です!カラーは、7トーンのモカブラウン!艶と透明感のある髪色がとても綺麗です。暗すぎず、明るすぎないちょうどいい明るさが人気のポイント☆大人可愛い耳かけショートを見る30代40代 大人かわいい耳かけショート分け目をつけない大人ショートヘア。骨格が綺麗に見えるように、髪質や生えクセを見極めてカットします。スライドカットで柔らかい質感に毛量調節しています。ひし形シルエットがつくりやすく、トップにレイヤーを入れているのでボリュームが出ない方、ふんわりさせたい方、絶壁の方にもおすすめです◎カラーは、10トーンのアッシュベージュ!透明感のある髪色が柔らかさを引き立たせてくれます!手入れが簡単で、扱いやすい髪型です。直毛の方は毛先にワンカールのパーマをかけるとより可愛くセットできます◎30代40代 大人かわいい耳かけショートを見る手入れ簡単な大人美人ショートヘア《大人美人ショートヘア》30代40代50代の大人女性におすすめのお手入れ簡単ショートカット!ひし形シルエットで小顔に魅せることができます。前髪やサイドの長さは、顔型のバランスに似合わせて長さを調節しています。ヘアスタイルでお悩みの方、ショートヘアにしたい方はぜひお試し下さい!手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見る前髪長めの耳かけショートカット☆30代40代の大人女性におすすめのショートヘア☆セットが簡単で扱いやすく、大振りのピアスとの相性も◎前髪と顔周りの似合わせカットで顔型をカバーして、小顔シルエットをつくっています!!直毛の方は毛先にパーマをかけるとより扱いやすくなります。前髪長めの耳かけショートカット☆ を見る
2020年08月06日シワの原因って何だろう?出典:byBirthシワの原因をご存知でしょうか。よく耳にするのが、「お肌の乾燥」です。しかし、本来のシワの原因は、お肌のコラーゲンの減少に原因があります。お肌の真皮を構成しているコラーゲンは、年齢を重ねるごとにどんどん減っていきます。その結果、表情を変えるときによく動く部位にシワができてしまうのです。このコラーゲンが豊富に真皮にあれば、表情を変えてもシワになることなく、皮膚が折りたたまれてもすぐに元に戻ります。つまり、お肌のコラーゲンが減少しなければ、シワもできないということです。紫外線を浴びることでもコラーゲンが減少してしまうので、シワの予防にも紫外線対策が必須です。できてしまったシワを消すことはできる?出典:byBirth結論として、できてしまったシワをセルフケアで消すことは困難です。シワは、真皮の深い部位のコラーゲンが何年もかけて減少しできるものです。自宅でのシワのケアは、基本的には予防しかできません。従って、なるべくシワを作らないように、セルフケアで予防していく必要があります。シワは、前述したように、表情を変化させた時にできる浅い「表情ジワ」が、だんだん深く刻まれていき、表情を変化しなくてもできてしまう「大ジワ」になります。この大ジワがあると一気に老けてみえます。このシワができてしまうと、美容クリニックでのヒアルロン酸注入などの補う治療が必要になってしまいます。ヒアルロン酸は、1本約6万円で半年に1度のメンテナンスが必要になります。シワができてしまうと治療は、莫大な費用がかかってしまうのです。今のうちに、コラーゲンを増やす「ピーリング」のケアや、「ビタミンC誘導体」「レチノール」が含まれた化粧品でのケアを積極的に行うようにしましょう。種類別!シワのケア方法を解説!出典:byBirthシワの種類は、大きく分けて3種類あります。種類別に必要なスキンケアをご紹介します。表情ジワ表情ジワとは、目元や口、額などにできる細かく比較的浅いシワのことです。表情を作る度に、皮膚が繰り返し折りたたまれることで、どんどん表情を作っていない時にもシワが残ってしまう状態になります。コラーゲンが減少することで肌の弾力がなくなり、折りたたまれた皮膚が元に戻らなくなってしまうのです。【スキンケア方法】表情ジワは、放置していると深いシワになってしまいます。そこで、スキンケアでコラーゲンを増やしていきましょう。「ビタミンC誘導体」や「レチノール」が配合された美容液を毎日のケアに取り入れながら、週に1、2回のピーリングが効果的です。ピーリングをすることでお肌の角質が少しずつはがれていき、お肌の生まれ変わりであるターンオーバーが整います。「ビタミンC」は、お肌に浸透しにくい成分なので、美容クリニックで行う「イオン導入」や、美顔器での導入を取り入れるとより良いでしょう。ちりめんジワちりめんジワとは、乾燥によってできるものです。お肌が乾燥した時に一時的に現れます。お肌が潤っている時は消えるシワであれば、この「ちりめんジワ」の可能性が高いです。お肌を保湿することで改善されます。【スキンケア方法】ちりめんジワは、保湿不足です。ヒアルロン酸入りの化粧水と保湿美容液で保湿ケアをしましょう。「セラミド」配合の美容液を使用するとより効果的です。大ジワ大ジワは、表情ジワが進行し、お肌に深く刻まれてしまったシワです。乾燥による「ちりめんジワ」は、保湿で改善することができますが、大ジワは、セルフケアで改善することが困難です。日頃の紫外線対策でこれ以上悪化させないように予防することが重要です。【スキンケア方法】前述した通り、できてしまった大ジワは、セルフケアで改善することができません。大ジワは、美容クリニックでのヒアルロン酸注入や、PRP注入など補う治療をしないと改善することができません。気になる方は、美容クリニックでカウンセリングを受けましょう。自宅でのケアは、地道にアンチエイジング化粧品で進行を遅らせることしかできません。「ビタミンC誘導体」や「レチノール」配合の化粧品は、コラーゲンを増やすことに対して有効です。また、規則正しい生活習慣を身に着けて、これ以上シワができないように予防していくことも必要です。アンチエイジング化粧品でシワのケアをしましょう出典:byBirthいかがでしたか?今回は、30代からのシワのケア方法について解説しました。「ちりめんジワ」は、自宅のケアで改善することができますが、その他のシワは、セルフケアでの改善は困難です。これ以上、症状が悪化しないように、効果のあるアンチエイジング化粧品で地道にシワの予防をしていきましょう。また、バランスのとれた食事を意識して、体内から予防していくことも必要不可欠です。まずは、生活習慣を見直していきましょう。今日のスキンケアや生活習慣が、明日の自分を作ります。諦めずに今日からあなたもシワのケアをしてみませんか?
2020年08月02日30代のダイエットに運動が必要なワケ食生活の見直しから始めた筆者のダイエット(食生活の見直しは【食事編】をご覧ください)。早く結果を出したい!という意欲が出てきたダイエット開始2週目から、運動を取り入れることにしました。その理由とは…。20代と30代の違い20代後半は食べるためにジム通いしていたほどでしたが、30代ではジムにも行かず、食生活は変わらないスタイルを貫いていた私。すると、1年ごとに2~3kgずつ体重が増えたのです!(ジムに通っていなかった20代前半では起こり得なかったこと)自分は変わらないつもりでも、10年あれば年齢による体の変化があると、受け入れざるを得ないですね…。そしてこの体の変化は、基礎代謝の低下が関係していることが考えられます。基礎代謝(BMR)とは?出典:byBirth呼吸や心臓を動かすなど、生きるために絶えず使い続けているエネルギーのことを「基礎代謝」と言います。1日の総消費エネルギーのうち、日常活動による代謝量は約20%、基礎代謝量はなんと約70%も!基礎代謝の重要性が一目瞭然ですね。ですがこの基礎代謝、女性は15歳頃をピークに、年齢とともに低下の一途をたどります。生活スタイルは変わってないのに太った気がする…というのは、基礎代謝が関係しているかもしれません。女性の基礎代謝【年齢別】20代平均約1335kcal30代平均約1299kcal40代平均約1190kcal私の基礎代謝は、20代の頃と比べると100kcalも下がっていました!ということは…、年間に換算すると36,500kcalも下がっていることに。脂肪1kgの消費に必要なカロリーが7,200kcalなので、変わらない生活を送っているだけで年間5kg太っていてもおかしくないのです。おそろしい…!20分で終了!自宅で筋トレ&有酸素運動基礎代謝を上げるのに有効なのは、筋肉をつけること。それに美しく痩せるためにも筋力UPは大切ですよね。そのために私が取り入れた、筋トレと有酸素運動を組み合わせた20分でできるメニューをご紹介します。瞬発的な力が必要になる筋トレは、必ず有酸素運動の前に行うのがお約束。しんどいですが…24時間のうちのたった20分!必死に自分を追い込んでみましょう!10分間の効果的な筋トレメニュー自重トレーニングで行う筋トレは器具やマシンを使わずに、自宅の一畳ほどのスペースでできるのが何よりの魅力。中でも初心者が取り入れやすく、効果的な4つの筋トレを一気にやっていきます!これはすべてを10分以内で終了させることができます。1つやるごとに息が上がりますが、少し落ち着かせたらすぐに次のセット・項目に入っていくようにしましょう。あまり休憩を挟まずに取り組むことで、より効率的なトレーニングになります。そして余裕がある方は1日ごとに1回・1秒ずつ増やしたり、同じメニューで2ラウンド目に入るとGOOD。クランチ20回×2セット(腹筋・太もも・お尻に効く)出典:byBirth上半身を起こし、足を抱えるように上げて、目線は腹筋より向こうに。この体勢から両足をまっすぐ伸ばしながら下までおろしていきます。床につく手前で足を止めたら、同じ動線をたどって元の体勢に戻します。これを20回繰り返したら一呼吸置いて、もうプラス20回にトライ!バイシクルクランチ左右20回ずつ(腹筋・太ももに効く)出典:byBirthクランチ同様に上半身を起こして足を上げたら、今度は足を交互に、自転車を漕ぐように片足ずつ入れ替えながら伸ばした方の足を下までおろします。さらに同時に上半身をツイスト。片足を前に出すごとに1回と数えて、40回までいけば左右20回ずつとなります。プランク20秒×2セット(腹筋・体幹に効く)出典:byBirthうつ伏せになった状態で、前腕とつま先を地面について体を浮かせます。お尻を上げ過ぎても、下げてもNG。腹筋で支えて背筋から足までが真っ直ぐなるようにセットしたら、20秒間キープ。一呼吸置いたら、もうプラス20秒にトライ!腹筋だけでなく、二の腕、体幹も鍛えられます。プランクアップダウン10回×2セット(二の腕・腹筋に効く)出典:byBirthプランク同様に前腕とつま先で体を浮かせます。このプランクの状態から、上半身を支えている前腕を片方ずつ手の平に変えて、両手をついて上体を起こした体勢に。今度は始めに変えた手の平からまた腕へと元に戻し、始めの体勢へと戻ります。この一連の動作で1回とカウントして、10回。2セット目は1セット目と逆の手の平からスタートさせましょう。有酸素運動は縄跳びがおすすめ出典:byBirth有酸素運動には縄跳びを採用!場所も取らず、玄関先などで済ませることができて、ランニングでよくありがちな、雨降りそうだから辞めようかな…を回避できます。さらに他の有酸素運動に比べて消費カロリーが比較的高く、ジャンプすることで同時に体幹も鍛えられるから一石二鳥なんです。10分間の縄跳びのやり方自重筋トレが終了して呼吸を整えたら、縄跳びを持って外に飛び出しましょう。止まったら負けです!そしてひたすら前飛びを10分!近所の人のチラ見も笑顔で交わして前飛び!引っかかってもすぐさまやり直し、ひたすら前飛び!これもツライですが、ダラダラ長時間やる方がもっとイヤなはず。ぐぐーっと自分を追い込むと、より燃焼も代謝も上がるので、さっさと終わらせちゃいましょう!できる方は二重跳びも取り入れると、さらに負荷がかかっておすすめです。成功の秘訣は「少しずつ毎日」時間は短くとも、苦しいトレーニング。これも食事と同じで毎日続けることが大切です。だからこそ、できる範囲でOK!少しずつでもやっていけば、やらぬよりも筋力はついていくものです!筆者はこの運動メニューと食事の見直しをした結果、2ヶ月で-5kgの減量に成功しました。ぜひ皆さんも一緒に頑張ってみませんか?
2020年08月02日代は働き盛りといわれる一方、思うように貯金ができていないと焦っている人もいるでしょう。では、周りの30代はどれぐらい貯金しているのでしょうか?この記事では30代の平均貯金額と、それにまつわるデータを紹介いたします。ぜひ参考にしていただき、しっかりお金を貯めていきましょう。男女別・世帯別:30代の平均貯蓄額とは?30代は人生の道筋が定まりつつある年代だとされています。もちろん個人差はあるものの、一般的に30歳くらいまでに結婚して子どもができ、35歳前後でそろそろマイホームの購入を検討する時期といわれています。40代になると子持ちの場合は教育費の工面が必要で、それが終わったら老後資金の検討など、より定まった人生設計となります。40代に楽ができるかどうかは30代にかかっているといえるでしょう。では、そんな30代はどれぐらい貯金をしているのでしょうか?30代の貯金にまつわる以下内容を紹介します。30代の平均貯金額は独身世帯と既婚世帯で異なる単身世帯男性の平均貯金額単身世帯女性の平均貯金額男女の違いは平均年収の違いかも社会人でも貯金ゼロの人が多数30代の平均貯金額は独身世帯と既婚世帯で異なる金融広報中央委員会の「家計と金融行動に関する世論調査(2019年)」によると、30代の貯金額(金融資産)は独身の場合が359万円、既婚の場合が529万円となっています。ただし、平均値は高めに数値が出やすいという特徴があります。なぜなら、極端に多くの貯金を持っている人がいると、平均値を上げてしまうからです。そこで中央値というデータが参考になります。中央値とは最も少ない値(または最も大きな値)から数えて、ちょうど真ん中に来る値のことです。30代貯金額の中央値は独身が77万円、既婚が240万円ですので、この値が実態をあらわす数値となります。単身世帯男性の平均貯金額別の調査では単身世帯男性の貯金額が公表されています。総務省統計局が5年に1回行う「全国消費実態調査(2014年)」によると、30代単身世帯男性の平均貯金額は616万円です。この金額は株や保険など金融資産すべてであり、このうち貯金は360万円とのことです。単身世帯女性の平均貯金額同じく総務省統計局の「全国消費実態調査(2014年)」では、単身世帯女性の貯金額も公表されています。30代単身世帯女性の平均貯金額は397万円(金融資産すべて)で、そのうち貯金は237万円とのことです。同世代の男性のほうが金融資産200万円、貯金が100万円強多いことになります。私の知り合いもOLとして一生懸命働くものの、男性のように貯金が貯まらないと話しておりました。男女の年収差は、平均年収の違いによる可能性転職サービスで知られるdodaが調査した統計(2020年)によると、30代の平均年収は442万円とのことです。国税庁の「民間給与実態統計調査」(2018年最新)によると、日本の平均年収は441万円ですので、30代はほぼ日本の平均値に等しいこととなります。ただ、平均年収も男女で格差があります。先述のdodaの統計によると、30代男性の平均年収は481万円、30代女性の平均年収は375万円となっており、およそ100万円ほど開きがあります。平均年収の違いからも、女性が貯金に不利となっている可能性が考えられます。社会人でも貯金ゼロの人が多数ここまで紹介すると、平均値を見て「みんなこんなに貯金しているの?」と驚いたあと、中央値を見て「こんなもんだろう」と感じた方が多いかも知れません。しかし、中には「私は貯金がゼロだから不安」と焦った人もいらっしゃるかも知れません。実はこんなデータがあります。金融広報中央委員会運営の「知るぽると(2016年)」によると、30代のうち約31%が貯金ゼロなのです。3人に1人というかなり多くの割合で貯金がない人がいるということです。だからといって安心せず、これからはしっかり貯金を作っていきましょう。貯金の増やし方【準備編】30代でお金を貯めるには年間計画が第一歩!これまでお金を貯めるのが苦手だった人が、急にお金を貯めようとしても、なかなかそういう習慣になり得ません。そのようなケースでは概してやみくもな貯金となりがちですが、無計画に貯金しようとするとすぐに挫折するでしょう。そこで貯金の増やし方の準備編として以下内容を紹介します。まずは人生に必要なお金の計算年間計画を立てて収支をイメージしよう家計簿に落とし込んで収支の管理をしよう[adsense_middle]まずは人生に必要なお金の計算まずはお金を貯める目的から考えましょう。目的から逆算することで手段が明確になりやすいため、目的設定はとても大切です。ファイナンシャルプランとしては、人生で必要なお金が目的となり得ます。30代の場合、たとえば住宅ローンの頭金にいくら、子どもを大学に行かせるのにいくら、40代からの老後資金構築にいくらなどと計算していきましょう。この目的を満たすためにお金を貯めていくことになります。年間計画を立てて収支をイメージしよう目的設定が終われば、今度は目標設定です。人生で必要なお金を洗い出しても、金額が大きくて抽象的だったり、必要なのが先の話だったりすると実感が沸きにくいです。そこで、目的から落とし込んだ目標設定が大切なのです。具体的には目的から逆算した年間計画を立てましょう。たとえば、ローンの頭金と学費を合わせ、あと5年で250万円不足しているとしましょう。そうすると年間50万円の貯金が必要となるわけです。この50万円を1カ月で割り振ると、毎月4万円ちょっとの貯金が必要だと分かります。家計はこの4万円強の貯金を前提として管理すればよいのです。家計簿に落とし込んで収支の管理をしよう実際に貯金額が洗い出せても、家計収支や、家計項目に対する収支の比率が分からなければ、行動指針が見えません。節約するにしても収入を増やすにしても、どのタイミングでどれだけの金額を設定すればよいのか分からないのです。結果的に使ってはいけないお金を浪費するなど、予定どおりに貯まらない可能性があります。そこで家計簿をつけることをおすすめします。家計簿はPCソフトやスマホアプリが便利ですが、エクセルや手書きでも構いません。あなたが継続しやすいやり方で管理していきましょう。毎日数分の時間でつけることができますので、それほど負担にはならないはずです。貯金の増やし方【節約編】生活費の見直しや半強制的な貯金etc.お金を貯めるには節約が前提となります。よくお金はお風呂にたとえられますが、蛇口から風呂桶に水が入っても栓が抜けていれば水は貯まりません。お金もこれと同じで、浪費ばかりしていてはお金は貯まりません。ちゃんと支出に栓をすることで貯まっていくのです。では、どうすれば支出に栓をすることができるのでしょうか?数ある節約方法の中から効果的な方法として以下を紹介します。食費を賢く抑える固定費を見直す半強制的に貯金するクレジットカードを活用する食費を賢く抑える節約方法のうち、今すぐできるのが食費の節約です。食費の節約ポイントは予算組みと賢い買い物の2つです。予算組みはあらかじめ使ってもよい金額を設定し、それを買い物単位で分ける方法です。たとえば、今月8万円を食費とした場合、1週間に2万円まで使えることになります。細分化することによって1回の買い物の予算も分かりやすいので、買いすぎを防ぐことができます。もう1つの食費節約ポイントはスーパー通になることです。近所のスーパーの特性を把握し、どこで何が安く売られているか把握しておきましょう。特売日やポイントアップデー、割引デーまで知っておくと、よりお得にお買い物ができます。固定費を見直す必ずやっていただきたいことが固定費の見直しです。固定費とは光熱費や保険料、スマホ代など毎月かかるものです。他社への切り替えや支払い方法の変更により、少しでも安くなるのであればしめたものです。固定費は1回見直すとその後毎月節約の恩恵が受けられますので、半自動的な効果をもたらします。面倒に思えるかもしれませんが、面倒なのは1回だけだと割り切って支出削減に努めましょう。半強制的に貯金する家計簿をつけていても貯金ができないという人もいらっしゃいます。たとえば今月10万円黒字だったとします。そのまま貯金すれば10万円増えるにもかかわらず、「今月は頑張ったから少しぐらい使ってもいいか」といって、気がつけば貯金に回すお金が減ってしまうのです。貯金を意志力に任せてしまうと貯めにくい人が多いため、半強制的に貯金する仕組みを作りましょう。具体的には定期預金や財形貯蓄などがおすすめです。定期預金は銀行で申し込めますし、財形貯蓄は制度のある会社で利用できます。クレジットカードを活用するクレジットカードの有効活用も節約のコツです。クレジットカードを使うと利用ポイントが貯まり、商品や現金などに交換可能であるほか、発行会社のサービスをお得に受けられるものが多いです。ポイントアップや割引、優待、付帯保険など、カードごとにさまざまなサービスがついています。どうせ同じ買い物をするのであれば、クレジットカードを利用したほうがお得な場合が多いです。クレジットカード以外にも電子マネーで割引となるケースもあるため、支払い方法の検討は大切です。貯金の増やし方【収入アップ編】投資や副業に挑戦する風呂桶の栓を止めるように支出を抑えられれば、今度は収入の蛇口を増やすことを考えましょう。蛇口が増えるほど貯まりやすくなるのは、お金もお風呂の水も同じです。 ここでは数ある収入アップの方法の中から、おすすめの方法を紹介します。金融商品への投資する自分に投資する副業で稼ぐ[adsense_middle]金融商品へ投資する金融商品への投資と聞くとハードルが高いように思うかもしれません。しかし、低金利時代の日本では預貯金で金利を得られにくいです。仮に物価が2%上昇した場合、それ以下の金利で貯金していればお金が減ることに等しいです。そのため貯金よりも投資でお金を増やす方法が効果的です。ただし、初心者がいきなり株式投資やFX、先物取引にチャレンジするのは危険です。余裕資金の範囲で積立NISAやiDeCoにチャレンジしてみましょう。これらは節税効果もある上、積立NISAは100円から、iDeCoは5,000円からチャレンジできます。ハードルもリスクも低いため、チャレンジする価値はあるでしょう。ただし、投資である以上元本割れのリスクはありますので、余裕資金での運用が前提です。自分に投資する自分に投資することも大切です。たとえば読書やセミナーへの参加、資格取得、情報商材での勉強など、自分を成長させることにお金を使うのはよいことです。自己投資は稼ぐことではなく、支出ではないかと思う人もいらっしゃるでしょうが、自分に投資したお金は将来回収できます。結果的にお金を増やす方法となりますので、可能な限り自己投資を行いましょう。副業で稼ぐもしもお勤めの会社が副業を認めてくれるのであれば、大きな収入アップが見込めるでしょう。副業と一口にいってもさまざまですが、ここではおすすめの方法として 「クラウドソーシング」「アフィリエイト」「ネット転売」の3つを紹介します。クラウドソーシングで着実に稼ぐクラウドソーシングとは仕事を発注する側と受注する側のマッチングサイトです。データ入力などのカンタン作業からライティングなどの着実なもの、サイト作成やシステム開発などの本格的なものまで、あらゆるIT系案件がマッチングされています。月数万円のプチ稼ぎから月100万円以上の本業まで、受注すればしっかりと稼ぐことが可能です。アフィリエイトで不労所得を作るアフィリエイトとはWEB記事を投稿し、そこに広告を貼り付ける手法です。自分のブログやサイトにコンテンツを充実させてアクセスが増えれば、広告のクリックや商品サービス購入も増えていきます。その成果報酬として収入が定期的に得られるため、不労所得となるのです。もちろん、たくさんのアクセスを集める必要がありますので、安定収入が得られるまでは地道なコンテンツ作りが必要となります。あなたの得意分野の記事を投稿するなど、モチベーションが維持できそうなテーマでコンテンツを作りましょう。ネット転売でしっかり稼ぐネット転売もおすすめです。ヤフオクやメルカリ、amazonや楽天ショップなど、ネットにはさまざまな商品が販売されています。それらの差額で稼ぐのがネット転売です。たとえばヤフオクで仕入れた商品をamazonで販売し、その差額を得るのです。売れ筋商品のリサーチと価格差のチェックに慣れれば、売上が少しずつ積み上がっていくでしょう。また、中国のオークションサイトから仕入れて日本のamazonで売ったり、日本のamazonで仕入れて海外のオークションサイトで販売するなど、その方法はさまざまです。毎月数万円だけ稼ぐ人や、月収100万円超えの人までさまざまなセラーが活躍しています。30代の平均貯金額に関するまとめ30代の平均貯金額は独身世帯と既婚世帯で異なり、独身が359万円、既婚が529万円です。ただし、貯金ゼロが3割ほどいるという実態もあります。30代でお金を貯めるには目的から逆算した目標設定や、家計簿による行動指針が第一歩となります。そこまでできればあとは実践で、支出を減らすことと収入を増やすことの両輪を意識することが大切です。30代でしっかりお金を貯め、ゆとりある40代を目指しましょう。
2020年07月26日*暗めカラーは7トーンがおすすめ*カラーがすぐ色落ちしてしまう方、赤味やオレンジ味が強い方はしっかりと色味を入れられる7トーンがオススメです◎大人可愛い耳かけショートエアリー感のある耳かけショートカット。前髪長めでひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えるショートヘア!扱いやすく、手入れ簡単なので時短スタイリングも可能です○美しいシルエットで幼すぎないので、30代40代50代の大人女性から人気の髪型です!カラーは、7トーンのモカブラウン!艶と透明感のある髪色がとても綺麗です。暗すぎず、明るすぎないちょうどいい明るさが人気のポイント☆大人可愛い耳かけショートを見るまとまりやすい大人美人ショートカット◎女性らしい丸みのある上品なショートヘア◎耳にかけやすい長さで、ひし形シルエットに見えるバランスにカットしました。スライドカットでやわらかく、空気感のある質感に仕上げています。カラーは、イルミナカラーで7トーンのモカブラウンに!艶と透明感のある髪色が上品で好評です。扱いやすく、手入れが簡単な髪型なので30代40代50代の大人世代に人気のショートヘアです◎まとまりやすい大人美人ショートカット◎を見るコンパクトな耳かけシースルーショートボブセットがしやすく、お手入れ簡単なコンパクトショートヘア。女性らしい丸みを残したシルエットが美しさのポイントです!前髪の長さ、顔周りの長さで小顔に見えるようにカットしています。オイル仕上げで大人かわいいシースルーバングに◎カラーは、イルミナカラーで7トーンのモカブラウンに!艶と透明感のある上品な髪色です。白髪でお悩みの方でもできるので、ぜひご相談ください。扱いやすく、時短スタイリングが可能なので30代40代50代の大人女性からの人気が高いです◎コンパクトな耳かけシースルーショートボブを見る*大人かわいいのは8トーンレベルです*やわらかい質感や雰囲気のあるヘアカラーは、8トーンレベルの明るさがおすすめ!しっかりとオレンジ味や黄色味を抑えたカラーは、透明感もすごくあってキレイです☆大人エアリーレイヤーショート30代40代の大人女性におすすめの大人レイヤーショートスタイル!顔型や骨格に似合わせて美しいシルエットになるようにバランスを調整しています。お手入れ簡単で、セットが苦手な方でも扱いやすいバランスでカットしています!大人エアリーレイヤーショートを見る大人美人な耳かけショートカット☆分け目をつけないショートヘア。ヘアオイルで素敵に仕上がるタイトショート!耳かけスタイリングでお手入れ簡単です◎前髪や顔周りの長さは、顔型や骨格を見極めて小顔に見えるように似合わせています!乾かすだけで美シルエットになる人気のショートスタイル。扱いやすさから、30代40代50代の大人世代から大人気です☆カラーは、7トーンのアッシュブラウンに。暗すぎず、明るすぎないちょうどいい明るさが◎イルミナカラーでダメージレス&艶のある髪色に!!大人美人な耳かけショートカット☆を見る手入れ簡単な大人美人ショートヘア《大人美人ショートヘア》30代40代50代の大人女性におすすめのお手入れ簡単ショートカット!ひし形シルエットで小顔に魅せることができます。前髪やサイドの長さは、顔型のバランスに似合わせて長さを調節しています。ヘアスタイルでお悩みの方、ショートヘアにしたい方はぜひお試し下さい!手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見る*9トーンは大人ベージュでスタイリッシュです*明るめカラーが好きな方は、大人ベージュをおすすめします◎【明るい色にする=傷む】というイメージがあると思いますが、最新のヘアケア剤を使用しながらカラー施術をさせていただいているので従来よりもはるかにダメージ量を抑えられます!大人かわいい小顔ショートヘア30代40代の大人女性におすすめの大人かわいいショートヘア!ゆるやかな前下がりラインが小顔+ひし形シルエットに魅せてくれます!耳にも掛けやすい長さなので、扱いやすく手入れも簡単です◎顔型や骨格に似合わせて前髪やサイド、襟足の長さを調節してカットしています!お悩みがありましたら何でもご相談ください!大人かわいい小顔ショートヘアを見るお手入れ簡単な大人美人ショートヘア30代40代50代の幅広い年齢層の女性におすすめの大人美人ショートヘアです!ひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えます!顔型に似合わせて前髪やサイドの長さを変えて、骨格を綺麗に魅せることができます!襟足はスッキリとさせて、メリハリのある大人ショートカットの雰囲気を出しました!お手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見る☆30代・40代☆大人のエアリーショート女性らしい丸みがあり、レイヤーでふんわりさせたヘアスタイル。スライドカットで柔らかさと束感を出しながらカットしています。襟足やサイドはタイトにカットしてまとまりのあるスタイルにしています。直毛の方はパーマをかけるのをおすすめしています。女性らしいエアリー感もあり、スタイリングも簡単なのでどんな方にもおすすめです!!☆30代・40代☆大人のエアリーショートを見る*デザインカラーに挑戦してみませんか?*ケアブリーチでハイセンスのデザインカラー!ファッション性の高いカラーデザインが人気です!従来の90%以上ダメージをカットした最新のブリーチ剤を使用して、デザインだけでなく、お客様の髪を第一に考えてご提案しています◎大人のひし形マッシュショート◇【ひし形シルエットで小顔に見えるショートカット】前髪長めで顔型をカバーしてくれるので、丸顔や面長の方でも似合う髪型です!ハイライト+グラデーションカラーがナチュラルなおしゃれとこなれ感のある雰囲気を引き立たせます!手入れ簡単なヘアスタイルなので、30代・40代・50代と幅広い方におすすめです☆大人のひし形マッシュショート◇を見る空気感のあるくびれショート女性らしい丸みを残しつつ、トップレイヤーをいれて空気感のあるスタイルに仕上げました。スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています☆頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう!!空気感のあるくびれショートを見る最後までご覧頂きありがとうございました!ぜひ参考にして下さい(^^)
2020年07月20日30代メンズ人気スタイルランキング第5位スタイリッシュ今が旬のトレンドスタイル。カジュアルでもキレイめでも!どんな年代の方にもオススメです☆オンとオフの切り替えができる2ウェイスタイルです。前髪をおろすとナチュラルカジュアルに見え、前髪を上げるときっちりとした、ジャケットが似合うスタイルになります。スタイリッシュを見る第4位スタイリングで自由自在2ブロックパーマサイドを6ミリで刈り上げた2ブロックと、長めのパーマスタイルという両極端さがポイントです。トップのパーマ部分は長めに残しているのでスタイリング次第で自由自在に色んなデザインを楽しめます。ベリーショートは怖いなという方にはまずやっていただきたい髪型です。スタイリングで自由自在2ブロックパーマを見る第3位ジェントルマンショートパーマを強くしっかりかけていることでスタイリングがすごく楽です。スタイリングのお時間は5分もかからないのではないでしょうか。大人の男性に人気です。サイドは2ブロックで作るとスタイリングは楽にできますよ。ジェントルマンショートを見る第2位kushuっきりショートサイドのチラ見せ2ブロックがポイント! トップはふわっと、襟足はすっきりと刈り上げて、後ろは2ブロックせずにつなげてすっきりさせます。全体に2ブロックはちょっと怖いなという方にもおススメです。着こなしもスタイリングも楽々です。夏になると人気がさらに上がる、人気のショートスタイルです。kushuっきりショートを見る第1位刈り上げスッキリ簡単ショートダントツ人気第1位のメンズスタイルです。短く切った刈り上げが、すっきりと、そして楽です。刈り上げの中のグラデーションはオシャレに見えるし伸びてきた時も形が崩れにくくする為です。30代で人気ですが、40代、50代、もしくは20代の方にも人気のオールマイティスタイルでもあります。刈り上げスッキリ簡単ショートを見る30代の男性は若々しすぎてもダメ、落ち着きすぎてもダメ激しい2ブロックは初々しく見えたりさわやかすぎてしまい、2ブロックをなしにすると、メリハリがなく落ち着いて見えてしまい普通っぽくなります。30代はまだまだ勢いが必要なので、ちょっと遊びを加えた激しすぎないスタイルが人気なのかもしれませんね。
2020年07月16日こんにちは、婚活FP山本です。20代のうちは誰もが似たり寄ったりですが、30代になるとバラつきが出てくるのが年収といえます。そして「年収が低い」と感じている人ほど、周囲や他人の年収が気になるあまり、平均年収や中央値などが気になるのが実情です。このような情報は「転職の目安」にもなりますから、ぜひ知っておきましょう。今回は、さまざまな角度で30代の年収中央値についてお伝えします。あなたの人生に、お役立て下さいませ。日本の統計では基本的に「平均」が使われているまずは、そもそもの「中央値」の基本についてお伝えします。中央値とは、ある対象を順番に並べて「中央の人がどうなのか」を示す数字です。ちなみに似た数字に「平均」というものがありますが、こちらはすべての数字を足して人数で割った数字になります。学校のテストなら100点などの上限がありますが、貯金額や年収などは高い人はどこまでも高いため、平均では数字が大きくなりやすくなる点がネックです。大きく見せたい場合は有効でしょうが、実態を把握するには不向きなため、中央値が重要視されています。ただし、日本の統計では基本的に「平均」が使われているため、多くの中央値は「予想・推計」でしかありません。このような中央値の意味を理解しつつ、以後の数字を活用していきましょう。「中央値」のほうが体感的に正しい?たとえば、「1・10・20・30・40・50・1000」という数字の場合、平均なら164で中央値なら30になります。あなたから見て、どちらのほうが実態に近いと感じますか?一概にはいえませんが、一般的には中央値のほうが体感的に正しいと感じることが多いです。また、このように経済的な数字の場合、一般的に中央値は平均よりも数字が小さくなる傾向にあります。このため何らかの平均数字を見るときには、「実態となる中央値はもう少し低いはず」と捉えておきましょう。30代の平均年収は男性499万円、女性315万円次に、30代の「平均年収」を男女別にお伝えします。すでにお伝えしたとおり、年収については明確な中央値の統計がないためです。そのうえで、国税庁の平成30年「民間給与実態統計調査」によると、以下のような結果になっています。30代前半男性:470万円30代後半男性:528万円30代全体男性:499万円30代前半女性:315万円30代後半女性:314万円30代全体女性:315万円先ほどのとおり、実態となる中央値は少し低い可能性が高いです。また、この統計には非正規の方も含まれていますから、より実態とは違ってくる可能性が高いといえます。しかしそれでも、これ以上に正しい数字は日本にありませんから、これはこれでしっかり知っておきましょう。男性も女性も正社員と非正規では収入が倍以上も違う同調査によると、正社員と非正規の平均給与は以下のようになっています。男性も女性も、正社員と非正規では収入が倍以上も違うのが現実です。また、特に女性は非正規のほうが多いので、平均で見ると大きく実態とは違ってくる傾向にあります。このような数字の裏側・内訳なども気にしつつ、少しでも正しい情報の収集に努めましょう。30代の年収中央値は男性462万円、女性360万円?ここからは参考までに、統計を変えて30代の年収中央値についてお伝えします。国の統計ではないのですが、民間のdodaが自社のサービス利用者10万人の正社員を対象にした2012年の集計結果によると、以下のとおりです。なお、少し情報が古いですが、ここ10年の平均年収はほぼ変わっていないため、この視点で参考に見ておきましょう。この中央値の平均を取れば、30代の年収中央値は男性462万円、女性360万円となります。先ほどの平均年収統計では、男性499万円、女性315万円でしたから、中央値や非正規雇用などの事情を考えれば、より実態に近い数字かもしれません。しっかり覚えておきましょう。いまだ女性の3割は専業主婦、半数超は非正規「女性の社会進出」が一般的になりつつある現在でも、既婚女性の約3割は専業主婦になっています。また、働く女性の半数超が非正規雇用での労働です。男性の非正規は2割程度ですから、特に女性の場合は正規・非正規で年収上の格差が大きくなっています。そしてこのため、どうしても「統計の取り方」によって女性の数字はブレやすくなる傾向です。あまり直接的な年収にまどわされることなく、自分の年収を考えていきましょう。全国の地域別・男女別の年収中央値について今度は、全国の地域別に年収中央値をお伝えします。先ほどの調査によると、2012年の都道府県別の年収中央値は以下のとおりです。ただし、これは年代別の要素はありませんから、都道府県ごとの傾向として見ておきましょう。やはり大都市ほど年収中央値も高い傾向にありますが、一方で地方と呼ばれる県でも相応に高めなところもあるのが実情です。年収が低いと感じている場合は、県をまたいだ引っ越しや転職をするのもよいのかもしれません。都会と地方は収入とともに支出も違う!都会と地方は収入とともに支出も違うという点には注意が必要です。たとえば東京などは、確かに収入は高い傾向にあるものの、特に家賃を筆頭に支出も大きくなりやすいといえます。このため、必ずしも大都市のほうが生活しやすいとはいえない点に注意しましょう。もっとも、だからといって「地方のほうが生活しやすい」ともいえません。その人の考え方や性格・相性にもよりますから、引っ越しや転職をする場合は総合的に考えて判断しましょう。[adsense_middle]給料は手取り額だけでなく額面額も気にしようここからは、年収を考える際の注意点についてお伝えします。まずは「手取り額と額面額」についてです。一般的なサラリーマンの方なら、給料は実際に手元にくる「手取り額」を気にする方が多いといえます。ちなみに手取り額とは、基本的に額面額から諸々の税金や社会保険料などを差し引いた残額のことです。手取り額が気になるお気持ちは分かるものの、実際に何をいくら差し引かれるかは会社によります。そして、どうあがいても手取り額が額面額を上回ることもありません。統計や求人などで使われている数字も基本的に額面額ですから、自分の額面額を正しく把握しておきましょう。また、手取り額は、たとえば生命保険に加入するなどの一定の対策を取ることで相応に増やすことも可能です。今後は手取り額を増やす努力に励む一方で、額面額を上げる努力にも励んでいきましょう。ボーナスや昇給・退職金や各種手当も大切目先の毎月の給料額も大切ですが、それだけで自分の労働環境を考えるのは危険です。たとえばボーナスの有無も会社によりますし、昇給具合も会社次第になります。将来的な退職金制度があるかないかもさまざまですし、毎月の給料に加算される各種手当も本当に会社次第です。他社のほうが高い給料を掲げていたので転職したところ、手当やボーナスがなくてかえって収入が減ったという話もよく聞きます。分かりやすい給料以外についても、しっかり目を向けましょう。「構造的に年収が上がらない業種」には注意が必要次に、「構造的に年収が上がらない業種」についてお伝えします。どんな仕事でも、がんばれば収入は上がって当然と思いたいところですが、実際には違うのが現実です。国税庁の平成30年「民間給与実態統計調査」によると、業種別の平均年収は以下のようになっています。会社規模や営業戦略などにもよるので一概にいえませんが、それでも下位の業種であるほどに「構造的に年収が上がりにくい仕事」といえます。非正規労働やアルバイトということも多いため、なおさらです。できれば、平均年収が高い業種への転職を目指しましょう。年齢30歳頃の給与によっては転職を意識しようこの統計によれば、平均年収は20代前半から後半にかけて、一番上がっています。逆にこの時代に年収が上がらないようであれば、その後の年収上昇も望みにくいかもしれません。年齢30歳ごろの給与によっては転職を意識することもおすすめです。ただ、転職しても同業では年収が上がりにくい事情が変わらないかもしれません。他業種への転職は簡単ではありませんが、できれば平均年収が高い業種での正社員を狙いましょう。収入が上がっても支出まで上がっては意味がない?ここからは、ライフプラン上の年収に関するポイントについてお伝えします。まずは、「収入が上がっても支出まで上がっては意味がない」という点です。多くの方は高い年収を得れば豊かな暮らしができると考えますが、本当にそのような暮らしをすれば自殺行為になります。というのも、サラリーマンの年収というのはほぼ確実に定年で落ちるのが普通です。しかし、年収が落ちても生活水準は簡単には落とせません。このため、実は年収が高い人ほど生活水準が高い傾向にあるため、かえって老後破産しやすいのが実情です。年収は上げても生活水準は変えず、差額は貯金などに回すのがライフプラン上は理想的といえます。「給料は死ぬまでは入ってこない」という現実を、早めに理解しましょう。老後資金も2000万円で足りるかはさまざま令和元年には老後資金として2000万円必要といわれました。しかし2000万円で足りるかはさまざまで、むしろ一般的には倍の4000万円は必要です。少なくとも「2000万円も要らない」は多くの場合で間違っています。贅沢な暮らしをしていて貯められそうですか?30代なら今後は結婚、そして住宅ローンや教育費という高額な支出も待ち受けています。収入が上がっても安易に支出に回すことなく、先々のために貯蓄に励んでいきましょう。[adsense_middle]日本人のサラリーマンにとっては当然だった終身雇用は崩壊中最後に、「終身雇用」についてお伝えします。30代の方ならまだ少し他人事かもしれませんが、日本人のサラリーマンには当然だった「終身雇用」は崩壊中です。大手企業でも40代でのリストラが横行していますし、中には30代後半でリストラ対象になる会社も出てきています。もしリストラされたら、あなたはどうしますか?一般的に40歳前後ともなれば若いとはいえず、相応の実力や経験をともなっていなければ転職も簡単にはできません。一度でも非正規労働になれば、一気にライフプランも狂います。リストラされない保証など誰にもありません。この時代に大切なことは、「起業家精神」です。実際に起業するかは別にして、いざとなれば起業できるだけの実力と経験を身につけておけば、リストラも怖くありません。厳しい時代ですが、ぜひ自分で明るい未来を切り開きましょう。「雇う側」になれば定年すらなくなる!リスクばかりがいわれる起業ですが、実はそれに見合うメリットもたくさんあります。一番のメリットは「定年がない」という点です。理不尽な上司もいませんし、満員電車もサービス残業も休日出勤もありません。有能かつ気の合う人を雇うことさえできるようになります。当面の収入が怖いところかもしれませんが、そこさえ乗り越えれば経営者として相応しい収入を得ることも可能です。盲目的に起業を避けるのではなく、まずは自分の身を守るためにも前向きに考えてみましょう。30代で中央値程度の年収があっても油断は禁物学生時代なら、平均点を取れているか否かが1つの安心の目安だったでしょう。しかし社会人の場合、30代で中央値程度の年収があっても油断は禁物です。むしろ中央値程度の年収だけでは足りないことも多いので、支出面や今後のライフプランを踏まえた家計管理をしていきましょう。
2020年07月14日最近肌の乾燥が気になる、しわやほうれい線が目立ってきた。年齢とともに肌の悩みも変わってきますよね。今回、乾燥肌にはどんなスキンケアや習慣が良いと気づいたのか、実際に体験した人たちに聞いてみました。■これが私に合ったスキンケア。乾燥肌ケアの体験談実際に、乾燥肌に悩んだ方のスキンケア法の体験談をご紹介します。mikiさんの場合「化粧水はケチらず、肌に足りない水分は直接与える」私はとても乾燥肌なので、とにかく保湿を重視しています。そのため、自分の肌に合った化粧水をたっぷりとつけることです。一回つけて1分くらい時間を置いてから、またもう一度しっかりつけて、というのを、肌がモチっとするまで続けます。以前、化粧水なしで、オイルとクリームのみのケアにしたこともありましたが、肌にはやはり、足りない水分を直接与えることが大事だと思いました!また、敏感肌でもあるので、こすれることで肌がピリピリしてしまうこともあります。そんなときはパックで水分を与えてから、固形のこってりとしたバームで保湿します。調子が良いときは、コットンにたっぷり化粧水をとって、パッティングをし肌を引き締めます。手を下から上に細かく円を描くように動かして、皮膚を引き上げる感覚でパッティングします。この時、化粧水をケチらないことが重要です。綾さんの場合「吹き出物や乾燥、ほうれい線もしわも全部消えた! 毎日のご褒美習慣としてパックを」とにかく毎日続けてパックをすること。普段使ったことは無く、肌に合わなくて荒れたら嫌だとむしろ敬遠していたパック。女友達の家に泊まった時に「気分転換にどう? 」と渡されて、せっかくの機会だしと気軽に試してみたら……翌朝の肌がハリと水分たっぷりに!パックをしているあいだの時間も、自分自身を労って大切にしているような気がしてすごく心地良かったことから、特別なケアではなく、毎日のご褒美習慣としてパックをするように。そうして毎日過ごしていたら、吹き出物がでなくなり、季節のゆらぎからくる乾燥は感じなくなり、ほうれい線は薄くなりました。あれから約5年。40歳の今、シワは今はありません。何よりも毎日継続しておこなう保湿の大切さ。これが、私にとって一番の効果が感じられたスキンケアです。だこたんさんの場合「米肌シリーズで改善? お肌の不調は全て乾燥が原因だった」米肌シリーズ。ライスエキスNO.11の中でも続けられる価格で、ちびちびではなく容量どおり使えました。4回目の曲がり角、40歳の時に保湿は大事なんだなと思わせてくれたシリーズです!40歳くらいを境にいろいろ気になることが増え始めましたが、何をしても肌が上向かなくなっていました。今思えば加齢やホルモンバランスの崩れが始まるころだったのでしょうけど、暗闇にいるようでわからずスキンケアをいろいろ試し自分なりに分析しました(笑)。結果米肌を使ってあっさり1週間ほどで調子が落ち着いたことから、昔のように取るお手入れや感触のいいさっぱり感は大人肌には必要なくて、これからの不調は全て乾燥からくるものなんだとわかりました。ただ定期購買が、煩わしくなりやめてしまいました。かりんさんの場合「シンプルなスキンケアのなかに高成分」乾燥肌で、美白もエイジングケアもしたいので、ダブルローション(保湿用とエイジングケア用)をしたあと、美容液(美白用とエイジングケア用)を使って、クリームとアイケアクリームをしています。面倒なときは割愛することもありますが、このラインナップだと、肌の調子が良いように思います。野村さんの場合「保湿対策でシワ対策オイル美容で肌モチ!」乾燥がシワの原因にもなるとのことなので保湿をしっかりしています。化粧水の二度つけ、エイジングケア用クリームは朝起きても乾燥しなくなったので気に入っています。オイル美容は乾燥にもお肌の柔らかさにも効果があったので続けています。■無理のない範囲で、肌を労わりながら特別なケアではなく、日々の積み重ねが大切です。・化粧品はケチらず大胆に使うことで浸透力があがる!・ときどき、良いパックやケアで肌にご褒美を自分にあった化粧品を見つけることは難しく、時間がかかる場合もありますが肌にストレスを与えず、ときどき肌を休ませるようにしながら乾燥肌を改善しましょう。
2020年07月09日年齢を重ねればいろんな経験をしますが、恋愛においては奥手のまま……という人もいます。では、そういうタイプの“30代男子が密かに抱いている願望”とはどういったものなのでしょうか。中には、純粋な思いが裏目に出てしまう場合もあるようで……!?文・塚田牧夫声さえ聞ければ「ある女性をデートに誘い続けたんですが、なかなかいい返事がもらえなかったんです。そんなこともあり、せめて声だけでも聞きたい! と、思い切って電話をしてみましたが、出てもらえず……。翌日、勇気を振り絞ってもう1回電話してみたところ、電話でなくLINEで“いい加減あきらめてください”と返信が来てしまいました」ケイタ(仮名)/36歳男性としてはしつこくしていたつもりはなく、ただ声が聞きたかっただけとのこと。ですが、そんな純粋な思いは伝わらず、女性には“しつこい男性”と認識されたようですね。手をつなぎたい「元カノとは7年間付き合っていましたが、30代を過ぎて別れ、新しい出会いを探すことに。ただ、僕自身あまり恋愛に慣れていなくて……。デートの度に毎回、手をつなぎたいと思っているのですが、結局のところ何もできずに終わってしまいます」エイイチ(仮名)/34歳恋愛に慣れていない場合、女性との接し方の第1段階とも言える“手をつなぐ”行為にも戸惑ってしまうようです。相合傘がしたい「何度かデートしている子がいたんですが、なかなか距離を縮められずにいました。でも、あるときチャンスが訪れたんです。とあるデートの日、天気予報では夜から雨が降るとのことだったので、あえて傘を持って行かず、向こうの傘に入れてもらうことで距離を縮めようと考えたんです。しかし、出発してすぐにドシャ降りの雨に遭遇してしまい、到着時にはびしょ濡れに。残念ながら思惑通りとはいかず、逆にドン引かれてしまいました」トオル(仮名)/35歳相合傘であれば、自然と距離も近くなります。女性との距離を縮めるいい手段ですが、なかなかタイミングが難しい……。だからといって、雨の日を待つというのも効率が悪い気がしますよね。まずは間接キスから「デートを重ねているのですが、なかなかキスまでたどり着けなくて……。でもあるとき、2人でお酒を飲みに行ったんですね。そこで、僕が飲んでいたお酒をその子が“ちょっとちょうだい”と言って飲み始めたんです。たかが間接キスと思われるかもしれませんが、なんだかやっとキスに近づけた気がしました」ハヤト(仮名)/30歳キスはなかなかハードルが高く、たどり着くまでにいくつかステップを踏まなくてはいけません。よって「間接キス」からスタートしたいと考えている男性もいるようです。“30代男子が密かに抱く願望”をご紹介しました。悪気はなく、ただ純粋な思いから取った行動が、相手から不評を買ってしまうこともあります。30代とはいえ、恋愛経験に自信がない男性もいます。男性の年齢はあまり意識せず、ときには女性側からエスコートしてあげるといいかもしれませんね。©Rivers Dale/Gettyimages©Thomas Barwick/Gettyimages
2020年07月08日☆大人女性に人気のショートカット特集☆手入れ簡単な大人美人ショートヘア《大人美人ショートヘア》30代40代50代の大人女性におすすめのお手入れ簡単ショートカット!ひし形シルエットで小顔に魅せることができます。前髪やサイドの長さは、顔型のバランスに似合わせて長さを調節しています。ヘアスタイルでお悩みの方、ショートヘアにしたい方はぜひお試し下さい!手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見るお手入れ簡単な大人美人ショートヘア30代40代50代の幅広い年齢層の女性におすすめの大人美人ショートヘアです!ひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えます!顔型に似合わせて前髪やサイドの長さを変えて、骨格を綺麗に魅せることができます!襟足はスッキリとさせて、メリハリのある大人ショートカットの雰囲気を出しました!お手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見る大人可愛い耳かけショートエアリー感のある耳かけショートカット。前髪長めでひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えるショートヘア!扱いやすく、手入れ簡単なので時短スタイリングも可能です○美しいシルエットで幼すぎないので、30代40代50代の大人女性から人気の髪型です!カラーは、7トーンのモカブラウン!艶と透明感のある髪色がとても綺麗です。暗すぎず、明るすぎないちょうどいい明るさが人気のポイント☆大人可愛い耳かけショートを見る前髪長めの大人美人ショートヘア大人美人ショートカット。前髪長めで顔型をカバーしてくれるので小顔に見える髪型です。ひし形シルエットなので、頭の形も綺麗に見えます。女性らしい丸みを残して、乾かすだけで美シルエットになるようにカットしています。手入れが簡単で、扱いやすいので時短スタイリングも可能◎30代40代50代の大人女性にオススメのショートスタイルです!カラーは、6トーンのダークアッシュ!しっかりと赤味を抑えてくれます。暗髪で透明感バツグンの髪色です◎前髪長めの大人美人ショートヘアを見る大人可愛い丸みショート◎扱いやすく、骨格が綺麗に見える大人ショートカット。女性らしい丸みを残しながら、シルエットが美しく見えるようにカットしています。絶壁の方でもお手入れ簡単です◎面長や丸顔でお悩みの方も、ひし形フォルムのバランスなので似合います!!時短スタイリングで、朝も楽チンなので30代40代50代の大人女性に人気の髪型です!カラーは、イルミナカラーで8トーンのアッシュブラウンに。嫌な赤味を抑えて、透明感のある髪色が大人世代に大人気です!大人可愛い丸みショート◎を見る前髪長めの耳かけショートカット☆30代40代の大人女性におすすめのショートヘア☆セットが簡単で扱いやすく、大振りのピアスとの相性も◎前髪と顔周りの似合わせカットで顔型をカバーして、小顔シルエットをつくっています!!直毛の方は毛先にパーマをかけるとより扱いやすくなります。前髪長めの耳かけショートカット☆ を見る大人のひし形マッシュショート◇【ひし形シルエットで小顔に見えるショートカット】前髪長めで顔型をカバーしてくれるので、丸顔や面長の方でも似合う髪型です!ハイライト+グラデーションカラーがナチュラルなおしゃれとこなれ感のある雰囲気を引き立たせます!手入れ簡単なヘアスタイルなので、30代・40代・50代と幅広い方におすすめです☆大人のひし形マッシュショート◇を見る面長丸顔におすすめのひし形ショートヘア◇面長の方やハチが張っている方におすすめのひし形ショートカット◇ハチがへこんで見えて、アゴがシュッとして見えます!手入れが簡単で扱いやすい髪型なので、40代50代の大人女性におすすめです☆トップにレイヤーを入れてカットしているので、ペタッとしやすい方もふんわりセットができて小顔効果があります!直毛の方は毛先にパーマをかけると、より扱いやすくなるのでぜひお試しください○面長丸顔におすすめのひし形ショートヘア◇を見る手入れ簡単2wayショートヘア◇30代40代50代におすすめのショートカット☆耳にかけてもかけなくても素敵な2wayショートヘアはセットが簡単!ひし形シルエットで小顔に見えるので、面長や丸顔の方でも似合う髪型です!前髪や襟足の長さは顔型、骨格を見極めて似合わせてカットしています◎カラーは、イルミナカラーを使用して7トーンのアッシュブラウンに!赤味を抑えて、おしゃれでこなれ感があり、優しい印象にしました!会社の規定でヘアカラーに制限がある方でも、規定内で素敵なカラーリングに出来るのでぜひご相談ください○手入れ簡単2wayショートヘア◇を見る面長でも似合う前下がりマッシュショート☆40代・50代の大人女性に人気の滝川クリステル風ショートヘア☆360°美しいシルエットで後頭部とトップのボリュームが出しやすい髪型になっています!前下がりのひし形シルエットで小顔効果もあり、手入れ簡単なところもミセス世代に愛されるポイントです。直毛すぎる方は毛先にパーマをかけると、質感が柔らかくなり扱いやすくなるので1度お試しください☆伸びていく過程も楽しめるショートカットなので、伸ばしかけの方にもおすすめです!!面長でも似合う前下がりマッシュショート☆を見る大人キュートなショートボブ「女性らしい丸みがキュートなショートボブ」スライドカットでやわらかさと空気感が出るようにカットしています!直毛の方は、毛先にパーマをかけると格段に扱いやすくなるのでオススメです!頭の形や骨格は1人1人違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう。大人キュートなショートボブを見る空気感のあるくびれショート女性らしい丸みを残しつつ、トップレイヤーをいれて空気感のあるスタイルに仕上げました。スタイリングが簡単にできて、誰でも似合うヘアスタイルにしています☆頭の形や骨格は人それぞれ違うので、ご来店された際に一緒に考えましょう!!空気感のあるくびれショートを見る最後までご覧頂きありがとうございました!ぜひヘアスタイルの参考にして下さい(^^)
2020年07月03日自宅でできるニキビケア!プロアクティブとは?出典:byBirth10代から20代に人気の「プロアクティブ」。30代にも人気があることをご存知ですか。「プロアクティブプラス」は、新しくニキビができることを防ぐ効果があります。「洗顔料」「美容液」「ジェル状クリーム」の全てが「医薬部外品」として厚生労働省に認可されています。従って、安心して使用できるニキビケア商品となっています。しかし、ニキビを治療するということは出来ないので、重度のニキビがある方は、プロアクティブでのホームケアと美容クリニックでの治療を併用することでより高い効果を得ることができます。「プロアクティブプラス」の特徴は、以下の通りです。毛穴つまりを改善し、ニキビを予防する殺菌してニキビを防ぐオイリー肌も乾燥肌も使用できる思春期ニキビも大人ニキビもケアできる保湿成分が配合されている肌をひきしめキメを整える以上のように、「プロアクティブプラス」は、ニキビの原因となる油分のバランスを整え、ニキビ知らずのお肌に導いてくれます。30代にも、プロアクティブが人気の理由とは?出典:byBirth「プロアクティブプラス」は、30代にも人気です。その理由は、大人ニキビにも効果があるからです。「プロアクティブプラス」は、抗炎症作用のある成分「サリチル酸」「グリチルリチン酸ジカリウム」が使われています。これは、美容クリニックでのニキビ治療をする際にも使用される成分と同じです。「サリチル酸」とは、お肌の角質を溶かすことができる成分です。ニキビ治療では、お肌の古い角質を溶かして柔らかくし、角栓を取り除くことで、ニキビの原因を取り除きます。美容クリニックでは、お肌のケミカルピーリングで使用される成分です。「グリチルリチン酸ジカリウム」とは、抗炎症作用があります。赤ニキビの症状を緩和してくれる効果があります。美容クリニックでの治療では、高濃度ビタミンCをお肌に導入する際に使用される化粧水の中に、この「グリチルリチン酸ジカリウム」を混ぜています。「サリチル酸」も「グリチルリチン酸ジカリウム」も、美容クリニックの治療で使用されるほどニキビ改善に効果の高い成分の為、30代からも人気があります。さらに、大人ニキビはお肌の「乾燥」が原因です。「プロアクティブプラス」は、保湿効果の高い植物性エキスが配合されているので、乾燥肌を改善する効果も期待できます。その結果、お肌が潤い、ニキビが出来にくい健やかなお肌に導いてくれます。プロアクティブの使用感は?出典:byBirthそれでは、実際に「プロアクティブプラス」の使用感を見ていきましょう。お試しコースを注文すると、写真のようなセットで送られてきます。「薬用洗顔料で洗顔→美容液→薬用ジェル状クリーム」の順番に使用していきます。スキン スムージング クレンザー出典:byBirth薬用洗顔料です。ニキビを予防し、毛穴の汚れをしっかりと洗い流してくれます。付属の「ポア クレンジング ブラシ」というプロアクティブ専用の電動クレンジングツールを使用することで、簡単に毛穴のケアをすることができます。スクラブ入りなので、目周りや唇を避けて優しくマッサージすることで、簡単に自宅でピーリングをすることができます。1日2回、朝晩に使用します。白いトロトロのクリームの中にザラザラしたスクラブが入っており、洗い上りがすっきりしてるのに、お肌がつっぱりません。お肌の油分を取りすぎることがないので、乾燥肌の方も安心して使用できます。ポアターゲティング トリートメント出典:byBirth薬用美容液です。有効成分をお肌の毛穴の奥まで届けてくれるので、お肌が潤います。写真のように白いトロトロのテクスチャーです。トロトロなのにお肌への伸びが良いので、パール大の量で十分お肌が潤います。使用後のベタベタ感もなく、すぐにお肌に浸透しているのが分かります。スキンコンディショニング セラム出典:byBirth薬用ジェル状クリームです。お肌のコンディションを整えて、ニキビを予防してくれます。写真のように透明のもったりとしたテクスチャーです。パール大の量で、「ポアターゲティング トリートメント」のようにしっかりとお肌に伸びます。お顔全体に伸ばした後にしっかりとお肌に馴染むようにハンドプレスしていくことで、どんどんお肌に浸透していきます。少しハンドプレスするだけでも、べたつきがなくなり、お肌が潤い、もっちりとしてきます。以上のように、さっぱりしているのに、しっかりとお肌が潤うので、どんなお肌のタイプの方でも使用できます。敏感肌の方は2日に1回の使用にする、乾燥肌の方は薬用ジェル状クリームを重ね付けするなど、工夫することでより効果を実感することができます。毎日のケアでニキビ知らずのお肌に!出典:byBirthいかがでしたか?今回は、大人ニキビにも効果のある「プロアクティブプラス」をご紹介しました。プロアクティブは、お試しコースがあり、お肌にあわない場合は、返品することもできるので安心して使用することができます。毎日スキンケアをしているのに、ニキビが治らないという方は、プロアクティブを試してみると良いでしょう。自宅でのスキンケア方法や生活習慣を見直すことで、ニキビを作らせないお肌をつくることができます。まずは、ご自身のお肌の観察をしてみてくださいね。
2020年07月02日「子供ができなければ結婚しないと言われました」と題する男性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。知人の紹介で知り合った38歳の男性と、交際2ヶ月になる35歳のトピ主さん。結婚に向けてブライダルチェックを受けよう、という彼の意見には賛同したものの、事前に「あなたが不妊でも結婚したい気持ちは変わらない」と伝えたところ、彼は同じように答えてくれなかったそう。その日から心が晴れない、と心境をつづっています。「自分の思い描く人生をかなえるために結婚」と考える人もいる彼は最初から「俺も結婚したい。というより、子供が欲しい」「子供ができなければ結婚したくない」と、明確に自分の考えを表明していたそうですね。その後の話し合いでは「君だから結婚したいと思った」「誰でもいいなんて思ったことはない」と謝罪の弁を述べたものの、「子供ができなければ結婚しない」という発言の撤回はなかった……とのこと。彼が結婚目的で相手を探していたとすれば、こうした考えはそう簡単に変わらない可能性も。オブラートに包むことない発言に違和感とショックを覚えたとのことですが、現状では「子どもが欲しいから→結婚」という考えは揺るぎない彼の本音と受け取ったほうが賢明な気がします。「もうお互い30代後半だから時間的余裕もない」といった発言を見る限り、トピ主さんが望むような「愛情が育つ時間を経てから考えよう」といった悠長な心づもりもないように感じました。実際、彼のほうが交際や結婚に前のめりだそうですね。後の投稿には「自分も相手も不妊ではないだろう」とどこかで根拠のない自信があったのかも……という記述も見られますが、これも的確な分析だと感じます。彼は子どもができない可能性を想定していない、あるいは「考えたくない」ために無言の返答になったのでは。検査結果の裏付けがあれば、子どもを持つ望みがかなわない可能性は考えず、勢いで結婚を決めてしまいたい!というムードなのかなと推測します。「将来、子どもを授かる」と100%保証された結婚はない絶対に「血の繋がった子どもに恵まれる結婚」がしたいならば、「子どもができてから結婚する」以外に、100%それをかなえる道はありません。トピ主さんが危惧しているように、双方とも身体的に問題がなくても子供に恵まれない可能性はゼロではないでしょうが、彼は「ひさしぶりに『結婚したらお互いに素晴らしい人生が歩めそう』と感じた人」とのこと。特別な存在だと感じているならば、今回のような状況では「うまくいく可能性に賭けて結婚してみる」のも、ひとつの選択肢ではあるかと思います。もしかしたらトピ主さんは、「もしもの可能性」を見ようとしない彼の態度からも、不安を覚えているのかもしれませんね。彼にとって自分は「彼の子供を産んでくれるから価値がある」のであって、そうでなければ要らない存在だと暗に伝えられた気がした……という記述からも、「産む体」として見られることへの不快感や失望感、そして「人格を尊重してほしい」という強い意思を感じます。似た者同士でも、「結婚」に求めるものが同じとは限らないトピ主さんは今の生活に満足しており、マンションを購入して独身のまま人生を送る準備もしているとか。結婚する人生も、母になる人生も、ひとりで好きな仕事を突き詰めていく人生も、どれを選んでも最後に「これでよかった」と思えると思う、そうなるように努力していきたい――といった宣言も見られます。つまりは、「必ずしも世間一般的な結婚をして母親になりたいわけではなく、この先の人生を分かち合えるパートナーに出会えたら結婚したい」というのが、トピ主さんの希望なのではないでしょうか。そうであれば、彼のスタンスとはかなり違うようにも感じます。投稿には、トピ主さんが彼に感じる魅力として「仕事へのスタンスが同じ」「自立している」などが挙げられていますが、彼は結婚相手に対してはそういった共通点よりも、女性として母親として期待するものがあるのかもしれません。長い目で先々を考えており、「人生の同志」が欲しいトピ主さんと、一日でも早く「自分たちの子どもを育める相手」が欲しい彼。この違いに折り合いがつかなければ、結婚しても違和感や衝突はずっと続くと思います。“子どもありきの結婚”がどうしても解せないならば、結婚自体を考え直すことも必要かもしれません。誰しも、自分の思い描く人生像はあります。しかしそれをチームとしてかなえようとするならば、最初から同じ目標を持つ相手と組むほうが衝突は少ないでしょう。気持ちの繋がりでチームになる場合は、各自の「譲れないもの」の違いが致命的でないか、そして時には与えられた運命や相手の希望に「譲る」こともできる柔軟さがあるかどうかが、関係維持には最も重要になってきます。これはどんな人間関係にも共通することですが、今後の交際や話し合いの中で、そのあたりが明確になれば、結論も見えてくるように思いました。応援しています。(外山ゆひら)
2020年06月22日顔の印象を大きく変える『眉』。メイクも、アイブロウメイクが綺麗に仕上がった日は、メイク全体の仕上がりにも大満足!そんな大切なパーツの『眉』も、時代とともに流行りの形や色に変化しています。今の眉に、アイブロウメイクに、満足していますか?トレンドを取り入れるのも大切だけど、30代からは『しっくりくる上品な眉』を意識。薄い、抜きすぎ、ボサボサ…これで合ってる?眉毛迷子は、30代LADY流の上品眉に出典:byBirthいろんな眉にチャレンジし続けた30代LADY出典:byBirthメイクやおしゃれに興味が出てきた10代前半は、『ギャル風細眉』。男性モテを意識した10代後半~20代前半。コンサバきれいめ派は、眉山にしっかり角度がついた『めちゃモテ眉』。ナチュラル・森ガール派は、あざとカワイイ小動物系の顔立ち風、眉尻を下げて描く『困り顔眉』。ハーフ顔メイクが流行った時は、カラコンが映えるように淡い色に脱色した『ブリーチ眉』。そしてKPOPなど韓国のカルチャーがどんどん定着していった20代半後半から、オルチャンメイクの影響もあり、存在感がある『平行太眉』が。さらに、眉を整えすぎず眉マスカラやアイブロウパウダーで色味を変える、毛並みを活かした『ナチュラルふさふさ眉』の時代到来!どんどん世の中のトレンド眉の形が変化していき、そのたびにファッションやメイクに合わせ『旬の眉毛』にチャレンジしていたのではないでしょうか。現在30代前半の筆者もそのうちの一人。眉毛を剃って、抜いて、脱色して…、時代の眉を追うこと約20年。「いや!今、ナチュラルふさふさ眉がトレンドって言われても、もう眉毛生えてこないよ!」と叫びたい…!他に同世代からは、こんな声も。「もはや自分の生まれ持った眉がどんな形だったかわからない」「20代の頃にしていた眉メイクから変えられない」「自然な眉がトレンドだから生やしてみたものの、ただボサボサに…」『眉毛迷子』が実は多い30代LADY。トレンドを追いかけて100%取り入れるよりも、自分の顔にしっくりくる上品な眉のスタンダードな形を知っておくのも良いかもしれません。大人の女性は、ほどよく立体的なナチュラル眉へ10代、20代の時と違って、トレンドよりも、いかに自分に似合うかを重視するようになる30代。ファッションやメイクも盛りすぎることなく、自分の好きなパーツを上手に活かして際立たせ、どうしても隠したいパーツは自然にカバーするテクニックも身につくようになります。眉毛も、ナチュラルメイクに馴染む『ナチュラルさ』を意識。 この投稿をInstagramで見る Jun Hasegawa/長谷川潤(@liveglenwood)がシェアした投稿 – 2020年 5月月29日午前1時23分PDT 自分の本来の眉毛の形と向き合ってみましょう眉山・眉尻はどこにあるのか毛流れがでる長さか(毛を短く刈り込んでいないか)スタンダードな眉の美ラインもチェック理想的な眉山の位置をチェック:小鼻の横~黒目の外側を通る一直線上理想的な眉尻の位置をチェック:小鼻の横~目尻を通る一直線上この眉山と眉尻を結ぶと、綺麗な眉が描けると言われていますが、人によってそうではないことも。目安にして、自分で微調整を加えてみることもできます。眉サロンに通ってプロに相談する「自分ではよくわからない!」という方は、迷わず眉サロンへ。なりたい眉の形を選んで、専用のプレートを使って描いてくれるサロンもありますが、眉プレート自体が、そのひとの顔立ちや筋肉にしっかりマッチする可能性も高くはないので、しっかりカウンセリングをして、一人一人に合った眉のお手入れやメイク方法を教えてもらえるサロンをお勧めします。上品オトナ眉メイクのポイント眉のアンダーラインをしっかり描いて、品のある眉にいくらナチュラル眉が良いといっても、「ささっ」と適当に済ませてはいけません。オトナの眉は、『立体感』がほどよくあることが『上品』で『美人見え』します。眉のアンダーラインを、リキッドアイブロウやペンシルアイブロウで細く丁寧に描くことで、《ほわわ~ん》っと締まりのない眉を回避することができます。出典:byBirthCEZANNEの「超細芯アイブロウ」も大人気!ぐっと奥行きもでて、眉&目元が印象的に。眉尻はキリっとシャープに この投稿をInstagramで見る Yoshiko Kris-Webb クリス-ウェブ佳子(@tokyodame)がシェアした投稿 – 2020年 5月月9日午前12時30分PDT 眉尻をきちんと描くことで、顔が締まります。眉毛を抜きすぎてしまった、もしくは元々薄い方も、リキッドアイブロウや細芯アイブロウを使って1本1本書き足すように眉尻の眉毛を造っていきましょう。このひと手間でかなり変わります。眉カラーは明るく&淡くしすぎない眉ブリーチや眉マスカラ全盛期世代は、アイメイクを際立たせるために明るく淡いカラーを選びがち。しかし、時代遅れのような印象になったり、幸薄そうな印象になってしまうリスクがあります。髪の毛の色よりもワントーン明るいくらいがベスト。明るく、そして淡くしすぎないこと。ふわっと仕上がる眉マスカラで、立体感&柔らかい毛流れをつくる この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 – 2020年 5月月22日午後9時48分PDT ナチュラルブラウンでも、豊富なカラーで眉がパリパリになりにくい《ふわっとした立体眉》をつくる進化系眉マスカラも登場。◆エテュセアイエディション(ブロウマスカラ)出典:byBirth全4色1,200円(税抜)01 アッシュミルクティー:明るめのアッシュ系など黄色ベースの髪色に02 アッシュピンク:ピンクなど暖色系の髪色に03 アッシュブラウン:やや暗めのブラウン系の髪色に04 アッシュグレー:黒髪~暗いアッシュ系の髪色に出典:byBirthツリー型の短めブラシが塗りやすい。出典:byBirthべたっと固まらず、柔らかさと透明感がでる仕上がりになるパール配合の眉マスカラ。眉マスカラ特有のパリパリ感がなく、ニュアンスカラーがきちんと映えるのが嬉しいポイント。発色はわりとしっかりとしているので、立体的で存在感のある美眉になります。お湯で簡単に落とせるのも魅力。◆デジャヴュアイブロウカラー出典:byBirth全3色880円(税込)アッシュブラウンナチュラルブラウンウォームブラウン眉に付着する粒子径が小さくなった眉専用フィルムマスカラ。ブラシは細めで塗りやすい。出典:byBirthしっかり色がのり、ダマができにくく、パリッと固まらない処方に。柔らかい自然な眉の質感を残すことができる、上品ふさふさ眉に仕上げる優秀アイテム。出典:byBirth上品眉にアップデート!グッと女らしさを印象を大きく変える眉。アイブロウブラシを使って毛流れを整えるだけで、眉の立体感がでます。1週間のうちに1回は眉のこまめな手入れをしてみたり、アイブロウメイクのポイントを意識してみたり、オトナの今だからこそ似合う素敵な美眉で今の顔を楽しんでみては。
2020年06月22日基本肌スペック乾燥寄りの混合肌(肌診断では常に「水分・油分ともに不足」と出る)肌荒れはあまりせず、合わない化粧品もなし夏でもテカることはなく、冬は乾燥で目の下や頬のあたりがひび割れるのが悩みカバーしたいお悩みはとにかく「クマ」!!すっぴんの肌は青白く、すっぴんだった小中高は常に「体調が悪いのか」と心配されていた梅雨のベースメイクポイント梅雨はくすみがちなので、「全体的にピンク」で仕上げる梅雨のベースメイク スタート出典:byBirth1. UVカット下地ノブL&W デイエッセンス UV30g4,000円(税抜)梅雨時期の化粧下地はくすみを飛ばしてくれるピンクベージュ色かつ、UVカット効果(SPF32・PA++++)と保湿を兼ね備えたこちらを使用。SPFとPAとは、SPF・・・シミそばかすの原因となるUV-Bの防止効果を表す目安の数字PA・・・しわやたるみなどの光老化の原因となるUV-Aの防止効果を表す目安の数値をそれぞれ指すのですが、以前とあるセミナーにて、『UV-Bは季節や天気で変化をするが、UV-Aは通年一定量降り注いでいる』という話を聞き、冬~梅雨にかけてのデイリー使い用として、SPF値が日常レベルでPA値が国内最高レベルの日焼け止めを探していた結果たどりつきました。2. リキッドファンデーションメイクアップフォーエバーリブート アクティブ ケアイン ファンデーションR2336,300円(税抜)梅雨のじめじめした気候でも崩れにくいリキッドタイプのファンデーション。伸びが良く、一度塗りではシアーなカバーを、そして重ね塗りすることでよりしっかりとしたカバーが実現するため、どんなお肌の人でも使いやすいはず。色展開は、イエロー系とピンク系があり、ピンクの下地と合わせる前提でタッチアップをしてもらって「R233」を購入。無色透明の下地と合わせる場合は、「R230」を選びます。3. クマを隠すコンシーラーコフレドールブライトアップコンシーラー2,500円(編集部調べ)コフレドールアイゾーンコンシーラー2,500円(編集部調べ)クレ・ド・ポー ボーテコレクチュールエクラプールレジューLO6,000円(税抜)コンシーラーはコンプレックスのクマを隠すために、3本を使い分け。茶クマ・・・コフレドールブライトアップコンシーラー(明るいべージュ)青クマ・・・コフレドールアイゾーンコンシーラー(オレンジ系)目頭の横&目の下の影になるところ・・・クレ・ド・ポー ボーテコレクチュールエクラプールレジューLO(トーンアップする色)と使い分けることで、ひどいクマも“それなり”に。4. ルースパウダーゲランメテオリット ビーユ ペルル ドゥ サタン ※限定のため現在は販売終了ルースパウダーは、ほんのりピンク肌へと導いてくれるゲランのメテオの限定色。梅雨のベタつきを防ぐため、Tゾーンとフェイスラインを中心にふわっとのせます。『メテオリット ビーユ』は、定番色も季節ごとの限定色もすべて素敵なので、好みの色に出会えたら、“買い”です。5. ハイライトDiorディオールスキン ヌード エアー パウダー コンパクト001 ホロピンク ※限定のため現在は販売終了上品かつ存在感のあるラメが長時間持続するハイライト。決して下品にならないけれど存在感のあるキラキラのラメが、落ちることなく長時間持続するのは「さすが」の一言です。ここ数年毎年少しずつ違う色味で発売をしているので、ぜひチェックしてみて欲しい!こちらを頬の高い位置に山を描くように入れて、乾燥した肌をツヤっぽく見せた後、目の下に鼻をはさんでハの字に重ねてダメ押しのクマカバー。Tゾーンは気分でこれを入れたり違うハイライトを入れたり入れなかったりその日の感覚でメイクしています。【お願い】詳しくは動画を見てください出典:byBirth以上、さらっと文章で説明をしましたが、本メイクの方法はYouTubeにて動画を公開中!より詳しくお話し、スウォッチやメイクの方法もお見せしているので、時間のある方は本記事トップより再生をお願いします。
2020年06月19日先端の浸透技術!高機能ナノクリームとは?出典:byBirthFINE VISUALの「バイタル コンディショニング セラム」は、皮膚の専門家によって開発された美容クリームです。ファッション雑誌「Oggi」の高機能クリーム部門で第一位を受賞するなど、人気のアイテムとなっています。美容成分を「正電荷多重層ナノカプセル」というカプセルに閉じ込めて、肌の角質層にまで浸透させていくことができるナノクリームです。これが、先端の浸透技術で、乾燥や紫外線のダメージからお肌を守ってくれます。そして、お肌にハリを与えて、モチモチのお肌になります。「正電荷多重層ナノカプセル」とは?「FINE VISUAL」の独自の浸透技術の事です。お肌の乾燥などの気になる部位に集中的に美容成分が浸透していきます。「正電荷多重層ナノカプセル」がお肌に浸透していく仕組みを解説します。玉ねぎのような構造の何層にも重ねってできているナノサイズのカプセルの中に美容成分をぎゅっと閉じ込めてある。このカプセルそのものをイオン化している。このカプセルが、乾燥などが気になるお肌のダメージ部位に引き寄せられて、美容成分をダメージ部分に集中的に放出される。徐々にお肌の角質層まで浸透し、ハリのある肌になる。詳しく解説していくと、このカプセルは、正電荷(プラス)にイオン化されています。ダメージを受けたお肌の角質細胞は、マイナスが多い性質をもっています。従って、プラスとマイナスで磁石のようにひかれあいます。そして、ダメージ部分に美容成分が放出されていきます。さらに、7~13層もあるナノカプセルにぎゅっと美容成分が配合されています。その為、肌の角質層にまで美容成分を届けてくれるのです。このように、「FINE VISUAL」の独自の浸透技術で、ダメージを受けたお肌をしっかりと保湿します。肌本来の美しさを取り戻す美容成分の実態は?出典:byBirth従来のクリームは、塗ってお肌に美容成分を補給するという仕組みでしたが、「FINE VISUAL」の「バイタル コンディショニング セラム」は、肌本来の美しさを育んでくれる美容成分が配合されています。詳しく美容成分を見ていきましょう。ラインファクター:トロロアオイモドキエキスという保湿成分。コラーゲンをサポートし肌のめぐりを促進する。フィトキン:加水分解ダイズタンパクという保湿成分。潤いを与えてくれる。パルミトイルトリペプチド‐38:保湿成分。コラーゲンと馴染みの深い成分。お肌に弾力を与えてくれる。このように、お肌の保湿成分や、お肌に弾力を与える成分が配合されている為、ハリのあるみずみずしいお肌を叶えます。テクスチャーは?それでは、実際にテクスチャーを見ていきましょう。出典:byBirth出典:byBirthこの写真のように白色で、嫌なにおいがしません。べたべたする感じがないのに、スッとお肌に馴染んでいきます。軽めのテクスチャーなのに、しっかりとお肌が潤うので、乾燥肌の方も安心して使用することができます。するするとクリームの伸びが良く、スッとお肌に馴染むので、使用直後はお肌がしっとりとします。一度使用するだけでも、お肌にハリ感がでてきます。乾燥肌の方は、特に効果を実感して頂けます。さらに、「無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー」なので、敏感肌の方も安心です。「バイタル コンディショニング セラム」の使用方法とは?清潔な手で洗顔をする。化粧水を塗布する。化粧水が馴染んだら、大きめのパール2~3粒ほどのクリームを手に取り、顔全体に伸ばす。顔の内側から外側に向かって軽くおさえながら馴染ませる。お肌の乾燥などが気になる部位には、重ね付けしていくとより効果的です。ふっくらとしたハリのあるお肌を取り戻しましょう出典:byBirthFINE VISUALの「バイタル コンディショニング セラム」は、これまでお肌の乾燥で悩んできた方には、特に効果を実感できるクリームとなっています。乾燥肌の方が、お肌にハリがなくなってくるのは、お肌の潤い不足が原因です。潤いがなくなると、お肌にハリがなくなったり、小ジワができる原因となります。シワなどのお肌トラブルを予防していく為にも、毎日の自宅での保湿ケアは必要不可欠です。ご自身の体調や、季節にあわせて、その時のお肌にあうケアを行っていくことが失敗しないスキンケア方法です。今、お肌トラブルで悩んでいる方は、スキンケア方法や、使用している化粧品が原因の可能性があります。そんな方は、FINE VISUALの「バイタル コンディショニング セラム」で、お肌の内側から輝くハリのあるお肌を取り戻しましょう。
2020年06月18日昨年結成30周年を迎えたフラワーカンパニーズが、20代当時の貴重なライブ映像を収めた『フラカン、二十代の記録 -Flower Companyz Twenties Records-』のリリースを記念して、20代を振り返る生配信トーク番組「フラワーカンパニーズ×SPACE SHOWER TV バンドマン、二十代の記録」の有料生配信を、6月22日(月)に実施することを発表した。ともに30周年を迎えた、“フラカン”とSPACE SHOWER TVがタッグを組んだ本番組は、フラカンが過ごした激動の20代をメンバー自ら振り返り深掘りする内容。1999年2月28日に渋谷公会堂で開催されたライブの模様や、過去SPACE SHOWER TVで放送された番組から貴重映像を、当時の熱気そのままに蔵出し配信する。さらに、アーカイブ配信も実施される。お申込みはこちら「フラワーカンパニーズ×SPACE SHOWER TV バンドマン、二十代の記録」6月22日(月) OPEN20:30 / START21:00(予定)※視聴チケット購入者を対象とした期間限定の事後配信を予定期間限定事後配信 6月23日(火)18:00〜6月26日(金) 18:00
2020年06月15日・梅雨の時期は、強烈な太陽が降り注ぐ夏を前にスキンケアに力を入れるチャンス。そこで、毛穴の開きやハリ不足に悩む30代に今こそおすすめしたい、エイジングサイン対策コスメと毛穴ケアコスメをご紹介します。・・・◆Item#est*エスト ザ ローション140ml/6,000円(税抜)・#GENOMER*アイスマスク【数量限定】30g/8,200円(税抜)・*ブライトニングUVプロテクターSPF40・PA+++/4,500円(税抜)・#NOEVIR*ノエビア ウォータリーオイル セラム50ml/18,000円(税抜)・#LAURAMERCIER*イルミネーティング アイクリーム50g/7,500円(税抜)・#Attenirスキンクリア クレンズ オイル 無香料タイプ(レギュラーボトル)175ml/1,700円(税抜)・#TWANYビューティーリフレッシャー100g/2,500円(税抜)・#TAKAMI*タカミエッセンスCE30ml/5000円(税抜)・*タカミスキンピール30ml/4,800円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年06月12日どこから見ても可愛い!!キレイなシルエット☆耳掛けひし形ショート☆30代40代50代乾かすだけで決まる!!大人女性にオススメのひし形ショートカット☆耳にかけても可愛い!!オフィスで働く女性にも◎頭の形を綺麗に見せてくれる!骨格矯正カットひし形ショートは軽さもありで大人世代の方にオススメなんです!!分け目をつけないようにカットしているのでボリュームも出て、白髪も目立ちにくくなるのが嬉しい☆大人のこなれショートヘアは30代・40代・50代からとても人気です!!分け目もセンターパートでもどこから分けても大丈夫なのもポイント!ショートバングでも可愛い!!後頭部にふんわり丸み、ボリュームが出る☆お悩み解消カット!!ひし形ショートは小顔効果も◎イルミナカラーで上品なカーキアッシュブラウン☆黒髪でも似合いますよ!!グラデーションカラーも人気!お手入れ簡単☆乾かすだけで決まるカット体感しに来て下さい☆ショートヘア、ショートボブ、ナチュラルボブはお任せください。耳掛けひし形ショート☆30代40代50代を見るブログの是非見て下さい☆40代50代☆大人のこなれショートヘア☆こなれショートは耳にかけても可愛い☆分け目をつけないようにカットしているのでボリュームも出て、白髪も目立ちにくくなるのが嬉しい☆大人のこなれショートヘアは30代・40代・50代からとても人気です!!分け目もセンターパートでもどこから分けても大丈夫なのもポイント!ショートバングでも可愛い!!後頭部にふんわり丸み、ボリュームが出る☆お悩み解消カット!!ひし形ショートは小顔効果も◎イルミナカラーで上品なカーキブラウン☆黒髪でも似合いますよ!!グラデーションカラーも人気!お手入れ簡単☆乾かすだけで決まるカット体感しに来て下さい☆ショートヘア、ショートボブ、ナチュラルボブはお任せください。40代50代☆大人のこなれショートヘア☆を見る30代40代50代大人のショートカット☆毎朝のお手入れ簡単!!30代・40代・50代・ミセスの方、丸顔 面長さんにオススメの大人のショートヘア☆綺麗なシルエットはカットで作るんです☆クセ毛の方にもオススメです。ふんわりと動きのある毛流れが綺麗なショートヘアが人気!!イルミナカラーで、ダメージを抑えながら透明感のある仕上がりに♪もちろん!!黒髪でも似合うんです。ショートヘア、ショートボブ、ナチュラルボブは是非お任せください。クセ毛、広がりやすいような髪質の方は、部分的にストレートパーマ、縮毛矯正をかけてお手入れ簡単なショート、ボブにもできますのでお気軽にご相談ください。30代40代50代大人のショートカット☆を見る30代*40代大人の綺麗すぎるショート☆30代、40代、50代の大人女性に贈るクールにもナチュラルにもそして可愛さも兼ね備えた大人のショートヘアー!!分け目もつけないようにカットする事でトップもふんわりして、白髪も隠れる効果も!!丸顔さんにもオススメです☆お手入れ簡単な髪型は是非お任せ下さい☆夫婦で通われる方もたくさんいらっしゃいますよ。ここでしか体験できない褒められる☆ショートカットを是非体感しに来て下さい☆30代*40代大人の綺麗すぎるショート☆を見る綺麗に見せるショートヘアー☆小顔効果もあるカットだけで作れるショートヘアー☆上品でナチュラルな仕上がりに☆顔形、骨格、髪質をしっかり見極めて似合う髪型を提供させて頂きます。長く通える美容室をお探しの方は是非お任せ下さい☆綺麗に見せるショートヘアー☆を見る
2020年06月12日【30〜50代の大人女性】大人気ヘアカタログショートにするなら、失敗したくない。今まで上手くいかなかったスタイリング。なんか違う・・・をカットで解決します!大人ショートを骨格に合わせてスッキリと似合わせます*小顔効果◎柔らかい丸みショート【大人可愛い】襟足すっきりナチュラルショート*骨格カバーと小顔効果抜群の人気No.1スタイル!耳にかけられるショートヘアは働く女性や子育てママさんにオススメ。スタイリングもドライヤーで乾かすだけで簡単に仕上がります!くびれショートなら骨格カバーできるシルエットなので絶壁解消や小顔効果もあり◎30代40代の大人女性に人気のヘアスタイルです。小顔効果◎柔らかい丸みショートを見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆【BEAUTRIUM265 】 (@shtn22)がシェアした投稿 - 2020年 5月月24日午前5時19分PDT ふんわりとしたボリューム感とタイトな襟足でメリハリもつき横顔も美人になるシルエットです♡お手入れも簡単なので30代40代のお客様にもオススメです。毛先にワンカールパーマがオススメ*誰でもこなれた雰囲気の可愛い髪型になれます!*30代40代ならふわっとボリュームシルエット* この投稿をInstagramで見る 相場史帆【BEAUTRIUM265 】 (@shtn22)がシェアした投稿 - 2019年 7月月5日午後4時19分PDT 乾かすだけでふわっとボリュームが出せるので30〜50代の大人女性に人気!カラーはハイライトを入れて自然なコントラストで立体感を。白髪染めでも暗くならないように自然な色味にすることができます!*人気スタイル 大人美人ショート*大人美人◎襟足すっきりショート30代40代の大人女性にオススメのコンパクトショート*耳にかけてすっきりシルエットに。小顔効果と骨格カバーのできるひし形シルエット。後頭部はふんわりボリュームが出やすいバランスなのでお手入れ簡単な髪型です。前髪の長さはご相談ください!大人美人◎襟足すっきりショートを見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆【BEAUTRIUM265 】 (@shtn22)がシェアした投稿 - 2020年 3月月29日午後5時32分PDT トップにボリュームがなくなってきた...。ペタッとしてしまう...。そんな悩みもカットで解決*後頭部の丸みを出して、360°美しいシルエットに仕上げます。スタイリングが苦手な方も簡単に可愛くなれます!
2020年05月28日白髪になる理由を知ろう出典:byBirthそもそも、なぜ白髪になるのでしょうか?実は、「白髪になる」のではなく「黒髪にならない」ために、白髪が目立つようになるのです。髪の根元には毛母細胞があり、ここで髪が作られます。その際、メラニンを髪の内部に取り込むので、髪が黒くなります。メラニンは、シミの原因として嫌われがちですが、髪を黒くするためには必要です。メラニンはメラノサイトという色素細胞が作ります。メラノサイトの働きがスムーズでないと、メラニンが作られないため白髪が生えるのです。メラニンが作られにくくなる理由はいくつかあります。加齢によってメラノサイトの働きが低下紫外線によって毛母細胞がダメージを受け、メラノサイトの働きも低下両親どちらかが若いころから白髪が多く、遺伝によって自身もメラニン色素が生成されにくいなどの遺伝子を持っている食生活の乱れなどで、メラノサイトの働きに必要な栄養素や、メラニンの材料になる栄養素が不足睡眠不足で毛母細胞の働きが低下ストレスによって血行が悪くなり、必要な栄養が毛母細胞に届かない、メラノサイトの働きが低下白髪=加齢のためと考える人も多いかもしれませんが、遺伝や生活習慣も関係しています。白髪が少なく、あまり目立たないようなら、白髪を染めるよりも生活習慣の見直しをするのも良いでしょう。白髪は染めないとだめ?いつから染める?出典:byBirth株式会社リクルートライフスタイルが実施した「白髪に関する意識調査2018」によると、白髪が気になりだした年齢は平均41.3歳。さて、今、あなたは白髪が気になりますか?筆者は白髪が目立つようになったのが29歳でした。31歳のある日、同僚の男性に「白髪染めたほうがいいですよ、その方が若く見えると思います」と耳打ちされ、大ショック!私は、そこからアラフォーになった今まで、ずっと白髪を染めています。本記事を読んでいるということは、白髪が気になりだしたけれど、染めるかどうか悩んでいることでしょう。ここでは、白髪は染めるべきか?をチェックしておきましょう。表面ではない場所に白髪がある表面ではなく髪の内側に白髪がある場合や、後頭部など目立たない場所に白髪がある場合は染めなくてもOKです。ヘアスタイルで上手に隠すほうが、白髪染めのヘアダメージを考えるとメリットが大きいでしょう。表面や生え際、分け目に白髪がある生え際や分け目に白髪が目立つようになったときが、白髪染めをする目安になります。美容室で相談してみてはいかがでしょうか?「老け見え」「だらしない印象」などを防ぐためにも、白髪は染めておくのがベター。「白髪に関する意識調査2018」では、30代のうち52.8%(40代は75.4%)の女性が白髪を染めているという結果が出ているので参考にしてください。白髪染めの種類は?出典:byBirth一口に白髪染めと言っても種類は様々。色持ちや色の出方、ヘアダメージなど、種類によって異なるので、自分に合う方法で白髪を染めてくださいね。ヘアカラー出典:byBirth髪の内部まで染まるので、色持ちが良くなります。黒髪も染まって色がつくので、好みの色味に仕上がるメリットがあります。また、根元までしっかり染められるので、髪が伸びてきても根元の白髪が目立ちにくいのも魅力。ただし、「ジアミン系染料」なので、髪や頭皮への刺激が強いので注意が必要です。肌が弱い人や体調によって、かゆみやかぶれが出ることがあります。気になる場合は、美容師さんに相談したり、パッチテストをしたりしてから染めましょう。【筆者体験談】髪が傷みやすいこと、また私自身が敏感肌であるため、最初はヘアカラーでの白髪染めは避けていました。ですが、ヘアマニキュアだと3週間ほどで白髪がかなり目立つように。美容師さんに相談したところ、「根元まで染まるから1ヶ月は白髪が気になりにくい」と言われヘアカラーにチャレンジしました。敏感肌なので、染める前に保護用オイルを頭皮にたっぷりつけてもらったので、染めた後のかゆみやかぶれは出ませんでした。また、白髪が目立つのが遅くなったので、白髪量がかなり増えた現在はヘアカラーを続けています。ただし、髪のパサつきが気になるようになったので、インバス&アウトバスのヘアケアは必須に。お手入れに手間がかかるようになりました。ヘアマニキュア出典:byBirth髪の表面を染める方法で、ヘアカラーのように内部までしっかり染まることはありません。髪の表面がコーティングされて、美しいツヤのある仕上りになります。髪の色を明るくするのには向いておらず、黒髪部分は「日に当たると色がついているかな?」程度です。ヘアカラーのように髪や頭皮へのダメージは少ないですが、色落ちは早くなります。【筆者体験談】地肌にヘアマニキュアがつくと落ちにくいため、生え際1~2mmは染められません。頭皮にやさしい代わりに、2~3週間で白髪が目立ちはじめます。染めた後にでるツヤと、髪がサラサラになる仕上りが若々しいヘアに見えて気に入っていたのですが、白髪の目立ちが早いのがストレスになり、ヘアカラーに移行しました。こまめにヘアマニキュアができるなら、私個人としては一番おすすめの白髪染め方法です。ヘナ出典:byBirth化学染料で頭皮トラブルが起きる人や、自然派が好みの人に支持されているのがヘナ染め。ヘナという植物に含まれるオレンジ色の色素で染める方法です。天然成分なので、髪や頭皮ダメージが少なく、ヘナが髪をコーティングするのでツヤのある仕上りになります。ヘナで染めると白髪がオレンジ色に染まるので、ダークカラーに仕上げたい場合はインディゴ(植物染料)などを混ぜて色を調整します。染め上がりまで数時間かかる、染料の臭い、色落ちしやすいなどのデメリットがあります。【筆者体験談】私は髪や頭皮へのダメージを気にして、初めての白髪染めはヘナにしました。染料の調達・染める準備・染める時間など手間はかかりますが、髪にパサつきが出ることもなく、ツヤツヤに染め上がるのが好きでした。5年ほど継続していましたが、産後の体調の変化でヘナ染めの後、体にかゆみが出るようになってしまいました。かゆみが出ていなければ、今もヘナ染めをしていたと思います。カラートリートメント出典:byBirthシャンプー後に普通のトリートメントのように使い、髪に色をつけます。お風呂のついでに染められるので、手軽さが魅力です。ただし、色落ちが早いので、継続してカラートリートメントを使う必要があります。【筆者体験談】私は、1週間で断念しました。根元の白髪が気になり、根元までトリートメントをしっかりつけていたら、頭皮に色がついてしまいました。本来、トリートメントは根元につけるものではないので、私の使い方が悪かったせいです。白髪があまり目立たないけれど気になる!でも白髪染めはちょっとというときに使ってみると良いのではないでしょうか。美しい髪で若々しさをキープしよう出典:byBirth白髪があると老けた印象になりがちですが、なにより自分自身の精神的ダメージがあるのではないでしょうか?「白髪が!(涙)」と悩むなら、自分にぴったりの方法で白髪染めをしておきましょう。白髪の目立たない美しい髪で、身も心も若々しくありたいですね。
2020年05月17日エイジングって何?出典:byBirthエイジングとは、言葉の通り“老化”です。肌の老化は20代半ばから30代にかけて実感する方が多いと思いますが、お肌の老化には、このようなことが挙げられます。シミが目立つようになったたるみが気になるようになったくすみやすくなった以前と同じスキンケアでも乾燥を感じるようになった何もしなくてもお肌がピチピチしていた20代前半の頃に比べて、こういった症状が現れるようになります。なぜ老化するの?老化の原因出典:byBirthバリア機能の低下年齢とともに、肌の水分量は減少します。外界からの刺激から肌を守ってくれたり、肌内部にある水分を逃さないようにしてくれたりするバリア機能は、外気の乾燥した空気に触れたり、刺激が加わることで、その機能が発揮できなくなります。バリア機能が低下することで外界からの刺激を受けやすくなり、肌内部の水分量が少なくなることで乾燥やしわ、かゆみなどの肌荒れを引き起こします。また紫外線の影響も直に受けてしまうため、しみができやすくなります。ターンオーバーの周期が長くなってくる年齢とともに、細胞の生まれ変わりをするターンオーバーの周期も徐々に長くなってくるため、メラニンの排出ができず、しみになります。また、このターンオーバーが上手くいかず古い角質が肌表面に残っていると、透明感が失われくすみやすくなります。紫外線紫外線は肌に蓄積的なダメージを与えます。長期的に紫外線を浴びることにより、真皮にまで影響をもたらし、肌のハリや弾力を保つコラーゲン・エラスチンが減少します。これによりお肌が乾燥し、しわやたるみを引き起こします。紫外線は少し浴びただけでもお肌へのダメージは大きく、炎症反応や色素沈着反応を引き起こし、シミの原因となります。細胞の酸化金属や食べ物などが、長い間空気に触れることで酸化するように、私たちの肌細胞も酸化します。これも肌にとってのダメージとなります。表皮や真皮の機能低下によるもの表皮層の機能低下によって小じわになりやすくなったり、真皮層の機能低下により深いしわになったりします。これは日頃からの保湿ケア、角質ケアなどを積極的に行うと良いでしょう。不規則な生活習慣生活習慣は肌と密接に関係しており、睡眠不足や疲労、ストレス、偏った食生活などは老化を早める原因にもなります。エイジングケア、具体的に何をすればいい?出典:byBirth水分補給をする私たちの体は60~70%は水分でできています。飲料水などで摂取した水分は、腸から吸収され血液などの体液となり全身を循環しています。この体液はさまざまな役割をしていて、酸素や栄養素を細胞に届け、老廃物として排出したり、汗として出ることで体温を一定に保ったり。この水分補給が足りないと、体に様々な悪影響があり、乾燥もその一つです。化粧水などの外側からのケアと同様、内側からのケアも必要となります。適度な角質ケアをターンオーバーが上手く進まない時に考えられるのが、古い角質が剥がれていないことです。週1~2回ほどの角質ケアで透明感を出しましょう。保湿を怠らない年齢とともに肌の水分量は低下しています。毎日朝晩、十分な保湿を行いましょう。毎日紫外線対策を紫外線は、少し浴びただけでも肌に悪影響を及ぼします。若い時に浴びた紫外線の影響で今になってシミになった、ということがあるように、ダメージは蓄積されていきますので、日焼け止めをかかさずつけましょう。美容液を使う美容液は、お肌に必要な栄養素がぎゅっと濃厚に詰まっているため、肌のお悩みに対して集中的にアプローチすることが可能です。即効性もあるので、普段のケアだけでは満足できない時に、ぜひ使ってみてください。笑顔を心がける肌の弾力やハリを保つコラーゲンやエラスチンが減少すると、肌は乾燥し、たるみやしわができます。それと同時に顔の表情筋も衰えてきます。表情筋が衰えることで顔の下半分が下がって見えたり、口がへの字になってしまいます。気づいたら口角を上げる、笑顔をつくることで日常で表情筋を鍛えることができます。周りからの印象も良くなるので一石二鳥ですね!生活習慣を見直す最近では生活習慣病という言葉もあるように、乱れた生活習慣は肌への影響だけでなく、体へも影響があります。自分に必要な睡眠時間を確保する、体に良い食材を食べる、ストレスと根本的に向き合ってみるなど、これを機会に少しずつでも始めてみましょう。ちなみにこのエイジングケア、いつから始める?出典:byBirth肌の老化が始まるのは20代半ばから30代にかけてで、そのタイミングは人それぞれですが、エイジングのサインが見え始めたら、すぐにでも始めましょう。お肌がヘルプを出しています。オススメ!エイジングケア製品DE LA MER この投稿をInstagramで見る LA MER(@lamer)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午前7時48分PDT クレーム ドゥ・ラ・メール全5サイズ60ml39,600円(税込)ドゥ・ラ・メールベストセラーのこっくりとした濃厚なクリーム。リッチなテクスチャーで、お肌にうるおいと透明感が蘇ります。パール粒大を手に出し、半透明になるまで数秒温め、顔や首にパッティングします。CLARINS この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月23日午後6時10分PDT ダブル セーラム EX50mL16,500円(税込)20種類以上の植物由来成分が配合された、エイジングケアが出来る美容液です。オイルとウォーターのダブルのフォーミュラは、全ての肌タイプに保湿の効果をもたらします。肌のハリ、弾力、キメ、うるおいをウォーターとオイルのダブルのチカラで叶えてくれます。おわりに出典:byBirth何歳になっても肌がきれいな女性は美しいですね。毎日のケアやオプションアイテムで、エイジングケアを始めましょう!
2020年05月12日ハイブランドのものが、嫌味なくしっくり似合うようになったり、柄やデザインに頼らず、シンプルな洋服とアクセサリーで洗練された印象を出せたり、30代になると新たな自分に出会えて楽しいことばかり。そんな中、本気で考えだすのがエイジングケア。シンプルで上質の素材の洋服を着たときに、襟元や袖から見える手首や手、指など、自分の肌質も気になってくるものです。そんな時こそパーツ磨きのチャンス!素敵にアップデートされていく自分を、もっともっと素敵にする方法は?と探究心があるあまり、細かなところまで自分チェックが入ります。タイミングを逃さず、30代からでもしっかりパーツケア!10年後、20年後の綺麗な自分に出会うため、今日からやってみましょう。30代からでも遅くない!パーツ別エイジングケア出典:byBirth好きなパーツと気になるパーツ自分の好きなパーツ、そして気になるパーツはありますか?ある!と答えた方は、これからもずっと綺麗になる可能性が無限にある人。これから手をかけることで、もっと綺麗にもっと愛しい自分になるはず。好きなパーツは、もっともっと磨き上げて、気になるパーツは、今から時間と愛情をたっぷりかけて育てていきましょう!動かし鍛える!ほうれい線ケア出典:byBirth30代になって多くの人が気になり始める口元の悩み。ほうれい線です。鼻から口角にかけて、やんわりと線が入ったような気がする…。ファンデーションがたまるようになった、割れてしまう…。そんな風に感じたことはありませんか?モデルのローラさんも、「ほうれい線が気になるの!」と口に出すほど、多くのアラサー女性の悩みの種になっています。ほうれい線は、頬の筋肉、皮膚、脂肪のたるみが原因で起こる現象。このたるみは、加齢による弾力の低下が大きな原因となっています。そんなほうれい線ケアのために今からできることは、顔の筋肉トレーニング・ストレッチ、弾力UPスキンケア。口を動かそう!ほうれい線対策のための、顔トレ。まず、口を動かすことが大切!鼻から下の顔のパーツで重要な土台になっているのが口元の筋肉。「あっぷっぷ!」のように、口をすぼめて頬を膨らませてみたり、出典:byBirth「う」の口をつくるように、キュッとすぼめて脱力させたり。これを何回か続けましょう。ストローを使って吸った状態の筋肉をキープするのも効果的。さらに、上下の前歯を舌でなぞるかのように口内、特に舌の根元の筋肉をつかう【舌アイロン】をこまめに取り入れることもできます。出典:byBirth無理に「い」の口のように横開きをずっとすると、口元に縦ジワが濃くつくこともあるので注意!強敵!首のしわは、専用クリームでしっかり保湿出典:byBirthスマホ画面を見るときに下向きになったり、移動中のうたたねなど生活の癖、アトピーなど皮膚疾患による乾燥で深いシワができやすくなる首元。日焼けによる乾燥もシワの原因のひとつ!首のシワが気になり始めたら、首のシワをしっかりと伸ばすストレッチや、スキンケアで首~デコルテまでしっかりと保湿、また日中は乾燥・日焼け対策に保護クリーム(日焼け止めなど)を塗ることが大切。コスメデコルテAQ MWネック リニュー クリーム出典:byBirthネッククリームは、首元の保湿・弾力UPの集中ケアができるアイテムで、こっくりとしたテスクチャーのクリームが、肌にのせるとスルスル伸びてしっかり保湿。出典:byBirth手のひら、指を使って、首を伸ばしてシワに塗りこむように、首を包み込むように塗りこみましょう。手持ちの保湿アイテムだけでなく、パーツに特化したクリームは効果も感じやすく、お手入れが楽しくなります。ムチッとした艶、イキイキとした手はこまめなハンドクリームで出典:byBirthささくれだけでなく、深いシワやカサカサ感、手の甲にうっすらでてきたシミやソバカス、血管浮きなど「手に年齢が出る」なんて言葉を実感することがあっても大丈夫!出典:byBirthネイルや指輪などが映えるような手をキープするには、やはりこまめな保湿が大切。ハンドクリームも今では多くのブランドから出ていて、好きな使用感、香り、成分…自分好みのものが見つかるようになりました。美しい手のケアは、ハンドクリーム・ハンド美容液のコツコツとした保湿を怠らないことが大切。リップクリームと一緒にハンドクリームもお出かけのレギュラーコスメにしたり、キッチン、洗面所、リビング、お部屋、寝室、職場と、塗り忘れのないようにそれぞれの場所に置いても良いでしょう。手を乾燥させない、刺激を与えないために、手を濡れた状態で放置しない(過乾燥の防止)運転、外出の際は日焼け止めを手の甲まで塗る肌が弱い場合は手袋や洗剤などの成分をよく吟味するこの3つもお忘れなく。出典:byBirth今日からもっと美しくなれるパーツケア!これからの自分をもっと好きになるチャンスが増えるパーツ別のエイジングケア。自信があるパーツは、今より未来がもっと美しく!気になり始めたパーツは、手をかけることで愛おしいパーツに育ててみませんか?
2020年05月09日30代からのファンデーション、どれ選ぶ?出典:byBirth30代からの肌悩みとして、「乾燥」「シミそばかす」「くすみ」「毛穴」などが多いようです。これらをカバーするのに最適なファンデーションはどれか?種類も多く、どれがぴったりなのか悩んでしまいますよね。筆者は30代にありがちな悩みをカバーする最適なファンデーションは、「エマルジョンファンデーション」だと思います。名前も聞き慣れないので、どのようなものか想像がつかないかもしれません。ですが、その魅力を知れば、きっと使いたくなるはず!今回は、30代のオトナ女子に使って欲しい「エマルジョンファンデーション」について徹底解説します。エマルジョンファンデーションってなに?エマルジョンファンデーションとは、一言でいえば「固形のクリームファンデーション」です。パレットに入っていることが多く、見た目はパウダリーファンデーションですが、手に取ると粉感はなくクリーム状になっています。固形タイプなので手で塗ることは少なく、スポンジやブラシに取って使うのが一般的です。エマルジョンファンデーションの魅力とは?出典:byBirth保湿力が高く、健康的なツヤのある仕上がりに油分の入ったクリームを固形にしているので、保湿力もあります。また、みずみずしすぎない自然なツヤを出すことができ、ぷりっとしたハリ感のある仕上がりが叶います。粉体を多く含んだエマルジョンファンデーションは、仕上がりがセミマットになるので好みに合わせて選びましょう。厚塗り感なくカバーができる固形にするための結合剤が配合されており、密着感が高く薄膜でしっかりカバーすることができます。シミそばかすやニキビ跡をカバーしようとすると、どうしてもファンデーションを厚く塗ってしまいがちですが、エマルジョンタイプであればサッとひと塗りでカバーできるものが多いので、特にこのような悩みがある方にはオススメです。手を汚さずササッと手軽に仕上げることができるエマルジョンファンデーションは、何と言っても「手軽さ」が大きな特徴!通常のクリームファンデーションやリキッドファンデーションと違い、指で塗ることがなくスポンジやブラシで仕上げることができるので、手を汚さず使えます。また、手でたたき込む必要がなく、伸ばすだけで密着できるので、簡単に仕上がります。液垂れの心配もなく、お出かけ先でも使えるので、1つあると重宝します。お悩み別!エマルジョンファンデーションの塗り方ナチュラルかつ、毛穴の凹凸を埋めたいならブラシ使いがオススメ出典:byBirth厚塗り感が出ないのはわかったけど、できるだけナチュラル仕上げにしたい!という方は、ブラシを使いましょう。余分にファンデーションが肌につかず、磨き上げられたようなナチュラルなツヤ肌に仕上がります。また、毛の1本1本が毛穴の凹んだ部分に入り込み、フラットな肌に仕上げることができます。内側から外側に向かってブラシをくるくると動かし、毛穴の気になる部分は、優しくブラシの毛先をトントンと当てて馴染ませていきましょう。シミそばかすの悩みが少ない方は、ぜひブラシで仕上げてみてくださいね。シミやニキビ跡をしっかりカバーするならスポンジ使いがオススメ出典:byBirth先ほどとは逆に、シミそばかすやニキビ跡が気になる方は、ブラシよりもカバーができるスポンジを使いましょう。スポンジに適量をとり、お顔の中心からスーッと馴染ませていきます。よりトラブルが気になるところは、もう一度少量とり、滑らせず優しく叩き込むように馴染ませていきましょう。ブラシよりも肌に当たる面積が広いので、手早く全体をカバーすることができますよ。筆者オススメ!エマルジョンファンデーションを買うならコレ!VELY VELYキャビア マーブル パクト出典:byBirth出典:byBirth筆者もレフィルをリピートするぐらい愛用しているエマルジョンファンデーションです。硬さは感じずとろけるように伸び広がり、つけ心地も抜群です!シワに入り込みにくく、また時間が経って毛穴落ちしにくい処方になっており、美しい仕上がりが続きます。何と言っても、まるでスキンケアをおこなったような健康的なツヤを感じることができ、ビタミンやミネラル、アミノ酸を含んだブラックキャビアエッセンスなどの成分も魅力的です。ベタつきを感じず軽い仕上がりなので、オールシーズン使える万能エマルジョンファンデーションです。こちらのファンデーションは、公式オンラインショップで購入可能です。エマルジョンファンデーションを使いこなして、美しい肌を目指そうやりすぎ感のない上品なツヤやハリ感、ナチュラルなカバー力が魅力的なエマルジョンファンデーションは、30代の肌にぴったりのファンデーションです。最近では、プチプラやデパコス問わず、たくさんのメーカーからエマルジョンタイプのファンデーションが販売されています。ぜひこの記事を参考に、自分の肌や悩みに合ったエマルジョンファンデーションを探してみてくださいね!
2020年05月09日