話題の「パドルブラシ」で頭皮ケアができちゃう!?ヘアブラシって、どれを選んでいいか分かりませんよね??そんなあなたに一番おすすめしたいブラシが「パドルブラシ」です。パドルブラシとは、空気穴のあるブラシのこと。カヌーで使うパドルに似た形が特徴のマッサージブラシです。本当にこれが優れもので、どんなヘアブラシよりも持っていて損はないブラシなんです。実はこのブラシ…、スキャルプケア(頭皮ケア)を考えて作られています。さらに、ブラシ面全体がクッションになっているため、ブラシを使ったスキャルプマッサージが可能になっているんです♪今回は「パドルブラシ」を使ったマッサージ方法を4つ紹介します。いくつか方法がございますので気持ちいいと思えるものをぜひされてください。「パドルブラシ」を使った頭皮マッサージ方法4種類【方法① ブラシで圧をかけながら頭皮を掻く】適度な圧をかけることでかまぼこ状になっているブラシ面が頭皮にフィットして効果的になります。軽擦方や強擦方というマッサージに近い施術でマッサージを始める前に軽めの圧ですると全体の血行が良くなります。【方法② ブラシで圧をかけながらおす】押し込むことでかまぼこ状になっているブラシ面が頭皮を搾り上げるように動くこきより効果的になるのです。圧迫方というマッサージに近い施術で、深部のこりや血流の滞りを促します。【方法③ ブラシで圧をかけながら円運動をする】しっかりと圧をかけることで頭皮をつかむようにフィットし円運動で頭皮を適度にほぐしてくれます。揉捻方というマッサージに近い施術で凝り固まった頭皮を動かし揉み解すことができます【方法④ ブラシで軽く叩く】ポンポンポンとブラシの重みを上手に使うのがポンとです。クッションがあるので適度な刺激と気持ち良さがあると思います。叩打方というマッサージに近い施術で、緊張をほぐしリラックス感を与えてくれます。ぜひぜひ気持ちいいなぁ~と思える内容から始めてみてください。美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年03月09日春は顔・首まわりを露出させる服も増えてくるもの。だからこそ、すっきりとしたフェイスラインが理想ですよね。顔のラインが整った“すっきりフェイス”になれるようなおすすめメイクテクをご紹介します。春は“すっきり”としたフェイスラインに!冬と違って、春は“露出”が増える季節。顔まわりもすっきりとした服装になりますよね?となれば、やっぱりどの角度から見ても“すっきり”としたフェイスラインが理想です。今回は、“すっきりフェイス”になるための、おすすめメイクテクをご紹介します。“すっきりフェイス”テク①2種類のファンデで“メリハリ小顔”明るい色と暗い色のファンデーション、2種類使用することでメリハリのある小顔へと導いてくれます。明るいものはおでこ・鼻筋・目の下に。そして暗い色は、フェイスラインに使用しましょう。RMK/クリーミィファンデーション N5,400円(税込)出典:@cosmeより遠目から見ても美しいと感じる内側から輝くツヤ感。そしてナチュラルさを演出してくれます。そして大人の肌に欠かせないピンとしたハリ。ソフトフォーカス効果と透明感のあるカバー力でやさしく包み込み、気になる毛穴や肌の凹凸を綺麗にカバーすることができるのです。とろけるように、なめらかに肌の上で広がるクリーミィファンデーションです。エスプリーク/カバーするのに素肌感持続 パクト UV4,104円(税込)出典:@cosmeよりひと塗りで毛穴や色ムラをしっかりとカバーするのに、ふんわりと軽やかな美膜が長時間持続するのです。新開発のパウダーのはたらきによって、膜はがれや毛穴落ちの原因である、化粧膜の浮き・動きを徹底的にブロックし、美膜キープ効果が向上しました。うっかり触っても、頬づえついてもちゃんとファンデが残っているので安心です。紫外線から肌を守り、日やけによるシミ・ソバカスを防ぎます。オールシーズン使えるので、これからの季節でも使用可能。。ケースは別売りです。“すっきりフェイス”テク②“ワントーン暗め”のフェイスパウダー顔の輪郭に軽く“ポンポンッ”と施すことで、若干影が生まれます。この影がすっきりとしたフェイスラインを演出してくれるのです。NARS/ライトリフレクティングセッティングパウダー ルース5,076円(税込)出典:@cosmeより どんな光でも肌をより自然に美しくみせるルースタイプのパウダーです。独自のライト・リフレクティング・コンプレックスTMのトランスルーセントのパウダーによって、光を反射して肌の透明感を高め、小ジワや毛穴など気になる悩みを目立たなくしてくれます。これにより、均一でなめらかな肌にととのえます。タッチアップに、テカリを抑えたいときに。ファンデーションを落ち着かせて隙のない美しい肌に仕上げます。セザンヌ/UVシルクフェイスパウダー648円(税込)出典:@cosmeより まるでヴェールをまとったような感覚になる、しっとりなめらかセミマットのシルク肌おしろいです。繊細パウダーが密着し、まるでヴェールをかけたように仕上げるシルクタッチ処方。これにより、厚塗り感なくなめらかに毛穴・小じわ・くすみなどをしっかりカバーし、自然な仕上がりが長時間続くのです。14種類の美容液成分を配合しているので、肌に必要なうるおいを与え、しっとりなめらかな美しい肌が続きます。“すっきりフェイス”テク③ブラウンのチークを施すチークといえば、普段、ピンク・赤・オレンジを使う方が多いと思います。しかし、すっきりフェイスを演出したい時は、ブラウンのチークを施すことで、小顔に見せてくれるのです。イプサ/デザイニング フェイスカラーパレット6,264円(税込)出典:@cosmeより計算された色と質感で描き出されるベストバランスな陰影が、顔立ちにいきいきとした生命感を与え、印象を一段引き上げてくれるパレットです。“陰影”の重要性に着目し開発され、カラーアイテムでさえも陰影を描くものだと考え、パレットには個々の肌に合わせた最も美しい陰影を描くために、色と質感にこだわった計算された4色を配置。誰でも自然な陰影を描くことが可能になっています。RMK/インジーニアス パウダーチークス N3,240円(税込)出典:@cosmeよりまるで肌の一部のようにスッと溶け込み、ピュアな発色でいきいきとした頬を演出するパウダーチークです。上品なパール、カラーバリエーションが充実。単色はもちろん、組み合わせも自由自在。生命感あふれる頬に仕上げてくれることでしょう。春は顔・首まわりを露出させる服も増えてくるもの。だからこそ、すっきりとしたフェイスラインがオススメです。理想のフェイスラインに仕上げましょう。そして、小顔になるべく“小顔マッサージ”もおすすめです。メイクとマッサージ、同時に行えば、きっとイメージに近い小顔フェイスラインに!
2017年03月07日今話題の「パドルブラシ」って知ってる?ヘアブラシって、どれを選んでいいか分かりませんよね??そんなあなたに一番おすすめしたいブラシが「パドルブラシ」です。パドルブラシとは、空気穴のあるブラシのこと。カヌーで使うパドルに似た形が特徴のマッサージブラシです。本当にこれが優れもので、どんなヘアブラシよりも持っていて損はないブラシなんです。今回はそんなパドルブラシの使い方の紹介です。実はこのブラシ…、スキャルプケア(頭皮ケア)を考えて作られています。さらに、ブラシ面全体がクッションになっているため、ブラシを使ったスキャルプマッサージが可能になっているんです♪「パドルブラシ」を使ったブラッシング方法<ブラッシング方法>生え際から襟足まで頭皮に向かって、しっかり圧をかけながら、ブラシ面が頭皮にフィットするように通していきます。オールバックするようにしっかりとブラシを全体に通して3~4往復ほど繰り返してみましょう。<ポイント>毛先がもつれやすいロングヘアの方は、必ず毛先からほぐしてください。そのあとに、根本の方から徐々にブラシを入れるように気をつけてくださいね。できるだけ、ゆっくりとブラッシングをしてあげることが、ケアが成功するポイントです。ブラッシングの頭皮ケア効果とは?・頭皮の血行促進・皮脂分泌を促すことで、髪にツヤを出す・頭皮の余分な角質を落とすブラッシングは、髪にツヤを与え健康な頭皮と髪を育みます。ぜひぜひ始めてみてください。美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年03月06日春といえば、“デコルテ”の開いた可愛い服が着たいと思う方も多いはずですよね。しかし、冬の服で隠れていたデコルテ。ついついケアを疎かにしていて、「自分のデコルテ、大丈夫…?」と心配になってしまう方も多いのでは。今回は、今こそやっておくべきデコルテケア方法をご紹介します。①ケア方法:スクラブで“古い角質”を取り除くついつい溜まりがちになっている、デコルテ周辺の古い角質。それらを取り除くためにはスクラブが効果的です。ピーチ・ジョン/ボディスクラブ プレミアム4,298円(税込)出典:@cosmeより古い角質を優しく取り除く3種のスクラブ粒子(ブラウンシュガー、アプリコット、アボガド)と3種のヒアルロン酸を配合しています。洗いあがりはツルツル、しっとり。水を加えると泡立つので、そのままボディソープとしても使えます。金箔やビタミンE入りのピンクカプセル入りで贅沢な使い心地。MARKS&WEB/ハーバルマッサージスクラブ1,296円(税込)出典:@cosmeよりスクラブ成分として無機塩の粒子を配合しています。濡らした肌にくるくると、なじませて、軽くマッサージ。黒ずみが気になるひじやひざ。そして、デコルテの古い角質や老廃物をやわらかくして落とし、すべすべに整えます。ラベンダーとゼラニウム、2種類の天然精油の香り。②ケア方法:保湿クリームで“パック”する顔用・ボディ用どちらとも、デコルテに使用可能な保湿クリームで、パックをしましょう。やり方はとっても簡単で、保湿クリームを塗った後に、ラップで密封させるだけです。ミノン/アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパックオープン価格出典:@cosmeよりスキンケアの最後にサッと塗るだけでいい、簡単スペシャルケアです。なめらかなジェル美容液が角質層のすみずみまで浸透し、まるでシートマスクを貼ったまま過ごすようなパック効果で肌にうるおいを閉じ込めてくれます。これを使った後の、マッサージや洗い流しも不要。夜はナイトパックとして、朝はオールインワンとしてもお使いいただけます。乾燥による小じわを目立たなくしてくれますよ。ナチュリエ/スキンコンディショニングジェル(ハトムギ保湿ジェル)972円(税込)出典:@cosmeよりベタベタしないのにしっかり潤う保湿ジェルです。水分を限界までたっぷりと含んだ、とろけるように滑らかでみずみずしい感触のジェルが、肌にのせた瞬間、スッと肌の角質層まで素早く浸透します。肌のすみずみまで水分補給しながら、肌上にもしっかりとどまり、油分に頼らずに潤いをキープします。べたつきや塗膜感がないのに、うるおいが長時間持続するので、様々なシーンで使用できます。美容保湿液として、油分のべたつきを避けたいメイク前の乳液代わりとして、オールインワンジェルとして素肌に、など。全身の保湿にも。③ケア方法:マッサージで老廃物を除去最後にご紹介するのは、マッサージで老廃物を除去することです。デコルテは全身の老廃物の“入り口”“出口”と言われています。だからこそ、ここを5秒程度プッシュしたり、さするだけでOKなのです。しかしさすった時は、肌に“摩擦”となって刺激になることも。だからこそ、マッサージしやすいようにオイルを使用するといいでしょう。RMK/Wトリートメントオイル4,320円(税込)出典:@cosmeよりバオバブオイルやアルガンオイルなどの植物オイルを配合しています。これにより、エモリエント効果とモイスチャー効果がひとつになったプレケア用のトリートメントオイルと言えるでしょう。リッチなのに、べたつかないテクスチャーで手軽にマッサージができ、内側から輝くような肌にととのえます。やすらぎ感のある、オレンジやネロリなど8種の精油をブレンドしたフローラルシトラスの香り。次につけるスキンケアを浸透しやすい状態にととのえるためのプレケア、美容液、マッサージオイルとして、様々な用途に使用できます。メルヴィータ/ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル5,184円(税込)出典:@cosmeよりモーリシャス諸島近郊のレユニオン島で採られるピンクベリーを配合したボディオイルです。なめらかで輝きのある体を目指すことができるでしょう。また、デコルテのマッサージ以外に、引き締まったボディラインにしたい方にも、おすすめです。とろけるような心地よさのテクスチャーと香りです。春になると、デコルテの開いた可愛い服が着たいと思うもの。しかしデコルテが見えない服ばかりを着ていた冬は、全身のケアも怠ってしまうものですよね。だからこそ、デコルテの開いた服を着る前に、しっかりとデコルテのケアを行ってあげましょう。
2017年03月05日30代をすぎてくると気になる、抜け毛や薄毛や白髪などのヘアトラブル……サロンに行ってカラーやトリートメントをしてもらいたいけど、マメに行けないのも現実ですよね。そこで今回はLOVEST銀座 by airのスタイリストである渋尾 雅義さんに日常でできるヘアトラブル解消法について伺いました。ヘアトラブルは加齢や頭皮環境の乱れが原因多くのヘアトラブルには頭皮環境が大きく影響していると、渋尾さんは言います。「ヘアトラブルはいろいろありますが、どれも頭皮の環境が原因になっていることが多いです。そのため、解決策としては頭皮環境を整えてあげることが一番大切。環境がよければ強い毛が生えてくるので抜け毛や薄毛も減りますし、毛母細胞が活性化されるため、白髪が黒髪になることもあります」 ヘアトラブルの中でも、抜け毛や薄毛は加齢により頭皮が剥がれ落ちてくることが原因になっているそう。 「加齢で頭皮のターンオーバーが少なくなってきます。そうなると頭皮が乾燥しやすくなり、頭皮が剥がれ落ちてきて髪の毛が抜けやすくなってしまうんです」 ヘアトラブルの原因が頭皮環境にあるということがわかりました。では頭皮環境を整えるためには一体どんな対策をしたらよいのでしょうか。食生活を見直し、規則正しい生活を!身体の不調にも大きく関わりますが、ストレスや睡眠不足、栄養不足などもトラブルの要因となります。そのため、まずは生活スタイルの見直しが必要です。「頭皮環境を整えるためには基本的なことですが、規則正しい生活とバランスのとれた食事で十分な栄養をとることが重要です。髪や頭皮の栄養となるタンパク質(魚や肉、卵、納豆、豆腐等)をしっかりと摂取するようにしましょう。またストレスを溜めないように自分なりのリフレッシュ方法を見つけておくのも大事だと思います」乾燥を防ぐアイテムを利用する頭皮が乾燥するとフケやかゆみの原因となり、それが抜け毛につながることも。そこで乾燥を防ぎ頭皮にも優しいおすすめの商品を教えていただきました。安いシャンプーはリスクも!? しっかりとすすぐことが重要「シャンプーをするときはしっかりとすすぐようにしてください。シャンプーのすすぎが甘いと頭皮が荒れる原因になり、髪の毛が弱くなることもあります。ただ強くこすったりするとダメージを与えることもあるのでやりすぎないように注意が必要。また、根元近くにトリートメントをつけると、毛穴が詰まって髪の毛が生えにくくなり、それが抜け毛の原因になることもあるので気をつけてくだい。シャンプーやトリートメントは、人によって髪質が違うので合う商品もそれぞれ違ってきます。ただ、ひとつ言えることは、ドラックストアー等で売っている安い価格のシャンプーは、気軽に色々試せる事がメリットですが、油分が多すぎたり洗浄力が強すぎたりして、頭皮や髪に合わない可能性もあります。その点美容院で買うシャンプーは、実際に担当スタイリストが頭皮や髪の状況をみてお客様に合ったものを提供できるので自分の髪質に確実にあうものを使うことができますよ」そこで、渋尾さんがおすすめしてくれたのが、頭皮環境を改善してくれるシャンプー、イーラル プルミエ バランシングシャンプー/イーラル プルミエ セラムトリートメントです。プルーンの成分が細胞を活性化させ、細胞レベルで髪の老化を防ぐ効果があるので、加齢による髪のトラブルを防いでくれるそう。「プルミエのシャンプーはアンチエイジングにも特化したシャンプーなので、加齢によって乾燥し剥がれ落ちやすくなった頭皮を整えます。そのため、抜け毛や抜け毛で悩んでいる方におすすめです。皮脂を取りすぎない程よい洗浄力で刺激も少ないので、頭皮を傷つけずにマイルドに洗えます」頭皮専用の化粧水やパックを利用しよう頭皮用の化粧水というものがあります。それを使うのもおすすめです!お風呂あがりに頭皮につけると、乾燥を防いでくれますよ。髪を乾かしたあとでも問題ありませんが、髪や頭皮が濡れているときにつけるとより効果的です。イーラルピュアエッセンススカルプ<頭皮用化粧水>イーラルハニーパックスカルプ<頭皮用トリートメント>さらに保湿効果を高めたい方には、保湿頭皮用のパックもあります。お風呂の中で頭皮に塗って、ホットタオルを巻いて5分くらいしてから流します。外的な乾燥にはオイルでヘアケアを外的な要因からくる乾燥も枝毛や切れ毛といったヘアトラブルを引き起こします。そのため乾燥防止のヘアオイルなどで毛先を中心にこまめにつけることをおすすめします。※(枝毛、切れ毛でお悩みの方はこちらの記事を参照)マッサージで頭皮を活性化させる!頭皮を活性化させるために、マッサージも効果的なんだそう。「マッサージで頭皮を活性化させることによって血行を促進し、頭皮を柔軟にします。固い頭皮は、毛穴ももちろん固いですから、生えてくる髪の毛の成長を邪魔します。血行が良ければ、毛根に十分な栄養がいくようになり、傷みにくい強い髪の毛が生えてきて、ヘアトラブルが起きにくくなります」そこで、渋尾さんに、家で簡単にできるマッサージを紹介していただきました1. こめかみのあたり、髪の生え際からスタート。指で頭皮を持ち上げるようにしてマッサージしていくのがポイント。2. 気持ちよく感じるくらいの力加減で頭頂部に向かってゆっくりマッサージします。3. 同じく今度は前頭葉から頭頂部に向かってマッサージしていきます。4. 同様に後頭部も生え際から頭頂部へとマッサージします。手でマッサージするのが面倒な方は頭皮マッサージ機を使うといいとのこと。「頭皮がほぐれて柔らかくなり、頭皮環境を整えてくれるので抜け毛対策にもなります。頭皮と顔の皮膚はつながっているので、顔のリフトアップ効果もありますよ」白髪の応急処置にはコンシーラー35歳くらいになるとチラホラ気になってきるのが白髪。頭皮改善をしてすぐに白髪が黒髪になればいいけど、なかなか時間がかかりますよね。そんなときの応急処置として使えるのがこのコンシーラーTHROWヘアカラーコンシーラー。白髪はヘアカラーで染めるという方も多いと思いますが、美容院に行くのは月に1度くらいですよね。ちょっと気になる程度ならコンシーラーを使うのがおすすめ。シャンプーで簡単に落ちるので応急処置として使えます。抜け毛、白髪、薄毛などヘアトラブルは頭皮環境が大きく影響していることがわかりました。ヘアトラブルにお悩みの方は、 美容師さんに直接アドバイスを受けてみるのもいいかもしれませんね。トラブルを解決してキレイな艶髪を目指しましょう! ▼BLOGで、渋尾さんのスタイルをチェック!BLOG(渋尾 雅義)※渋尾さんにヘアチェンジを頼みたい方はこちら※取材協力: LOVEST銀座 by airPhoto by GOTA
2017年03月04日いつまでも彼に愛されたいと思うのが、女の本音。しかし、長らく付き合っているとデートの内容や、メイク、ファッションも“マンネリ化”になってしまうことも。今回はいつでも可愛い私でいるための、3つの美容テクをご紹介。「マンネリ」を避けよう!大好きな彼には、いつまでも「可愛いね!」と思ってもらいたいですよね?でも、日々同じようなデートプランになっていると、ついつい“マンネリ”になってしまうことも…。そうならないためにも、日頃からファッションやメイクに気を使っている人も多いと思います。マンネリを避けて、いつまでも「可愛い彼女」と思ってもらえるためにも、おすすめの美容テクをご紹介します。美容テク①いつも“いい香り”のする女どんな時でも、“いい香り”のする女性は、男性からしても手放したくないと思うものです。手放したくないと思わせることは、マンネリにならず、ずっとラブラブが続きます。いい香りを放つためには香水を使用してみたり、お気に入りのボディクリームを使用してみたりと、日頃の美容品に気を使うことが大切です。ランバン/エクラ・ドゥ・アルページュ オードパルファム50ml9,288円(税込)出典:@cosmeよりアルページュの名を受け継ぐ新しいランバンのシンボルです。ボトルデザインで伝統を守りつつも、香りは現代的な女性を表現。エレガントでありながらモダンで洗練された、優しく柔らかく心地よい、透明感のある香りで、リラックスされます。美容テク②体に触れても、柔らかくて”すべすべ”な女性で彼と手をつなぐ時や、体に触れられる時。そういう時こそ、相手を“ドキッ”とさせるような柔らかくて”すべすべ”な女性でいるべきです。逆に、“ガサガサ”感のある女は、女度も下がってしまいますし、彼もそういう女の体に触れたいと思わないもの。しっかりとボディケアを行いましょう。ヴィーナスラボ/スヴェルトフェイスジェル195g2,484円(税込)出典:@cosmeより360度どこから見ても美しいフェイスライン。そして、女性らしい首もと・デコルテへと導くオールインワンフェイスマッサージジェルです。ついついフェイスラインや首もと・デコルテの部分は、ケアを疎かにしてしまいがち。ウォーターベースのぷるぷるジェルによって、ひんやり肌を引き締めながらマッサージをサポートしてくれます。引き締め成分の他にも、生コラーゲン・プラセンタエキス・プラチナナノコロイドなどのリッチな美肌成分もたっぷり配合。マッサージしながら、お顔の保湿はもちろん、日々怠りがちな首もとやデコルテのスペシャルケアまで同時に叶えます。フレッシュなハーバルローズの香りで、癒されながらケアしましょう。シアクル/シアクル・ゲルクリーム100g6,994円(税込)出典:@cosmeより肌を美白に導きうるおいを与え、ニキビやあせも、肌荒れといった気になる部分をしっかり防ぐ、サラサラした使い心地の薬用ゲルクリームです。みずみずしく、べたつかずにサラッとした使い心地で、背中、首、デコルテ、腕などのボディと全身に使用出来ます。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など天然成分が贅沢にふくまれているプラセンタから抽出された水溶性プラセンタエキスが滑らかな美白肌に導いてくれるので、自信のある肌になることでしょう。また、有効成分のグリチルリチン酸2Kが肌の炎症を抑え、ニキビ、あせも、肌荒れを防ぎます。美容テク③動くたびに“ふわっ”とした女らしい柔かヘアー最後にご紹介するのは、動くたびに“ふわっ”とした女らしい柔らかい髪でいること。女性らしい柔らかい髪は、ずっと付き合っていても、ついつい目で追いかけたくなりますし、さらに良い香りは、彼が横に置いておきたいと思うもの。日頃からヘアケアには心がけておきましょう。フィアンセ/フレグランスヘアミスト ピュアシャンプーの香り150ml 1,080円(税込)出典:@cosmeより髪を優しくいたわりながら、優しく香るフレグランスヘアミストです。ピュアシャンプーのさわやかな香りによって、嫌なにおいをカットしてくれます。また、トリートメント成分がパサつく毛先をしっとりまとめ、髪に香りづけをしたい時、髪のパサつきが気になる時、ドライヤー前後、寝癖直しにも使用できるので、使用用途が多いのも魅力気。香り持続成分、ヒートプロテクト成分、トリートメント成分、毛髪補修成分を配合しています。ついつい彼と長く付き合っていると“マンネリ”になってしまうこともありますよね。でも、いつまでも彼に愛されたいと思うのなら、やっぱり努力が必要です。そして、努力とは言っても「嫌だれども、やるか〜!」というようなものではなく、相手を思いやって「彼にずっと愛されたいから」という想いでやりましょう。その想いも彼に届きます!いつまでも大好きな彼に愛される女でいましょう!
2017年03月02日お風呂タイムが楽しみな女子は多いはず。雑誌やスマホを持ち込んだり、音楽を聴いたり、リラックスやリフレッシュをする大切な時間ですよね。でも、せっかくなら、今よりもっと美しさに磨きをかける入浴法を試してみてはいかがでしょう。そこで今回は、エステ講師の筆者が「キレイになれるお風呂の入り方」をご紹介したいと思います。1.お肌が”しっとり美肌”になれる「重曹風呂」料理に掃除にと、様々な用途で使われている重曹ですが、美容にも効果を発揮します。古くから愛されている“美人の湯”のひとつが、重曹泉。お風呂に重曹を入れることで、美肌の温泉に浸かったようなしっとりつるつるのお肌になれるんです。重曹を入れてアルカリ性になったお風呂には、角質や皮脂汚れを落とす効果があり、気になる毛穴の黒ずみやお肌のざらつきに◎肌が柔らかくなり、手が届きにくい背中のニキビ対策や、これから気になるかかとの角質対策にもおススメです。重曹の入浴剤もありますが、市販の重曹を買う場合は食用にすると安心。ひとつかみ程度を入れればOKですが、循環風呂は内部にアルカリに弱い材質が使われていることがあるので確認してくださいね。2.”代謝UP”を狙うなら「半身浴+ソルト系」「お風呂はゆっくり浸かりたい」という人は、定番の半身浴がぴったりですが、更に血行を良くするためにソルト系の入浴剤を入れるのがおススメです。バスソルトには発汗を促進する作用があり、塩に似ているエプソムソルトもいいですね。体の芯から温めることで、代謝アップにも繋がり、冷え性の改善や太りにくい体質づくりにも有効です。3.”ダイエット浴”なら「高温反復浴」痩せるお風呂の入り方なら、“高温反復浴”にトライしてみてはいかがでしょう。40~42℃のお湯に肩まで浸かる入浴法ですが、3分入浴+5分休憩を3セット行うというものです。通常の入浴でも、42℃のお湯に10分浸かれば約100kcal消費されるといわれていますが、高温反復法を行うことでよりカロリーが消費されることになります。3分入浴→5分休憩(髪を洗う)→3分入浴→5分休憩(体を洗う)→3分入浴など、休憩中に髪や体を洗えば効率的。長風呂している時間はない、お風呂時間を有効に使ってダイエットをしたいという人におススメです。4.”効果が倍増”する入浴中の「マッサージ」帰宅後の限られた時間の中で、美容に避ける時間はごくわずか。それならお風呂に入りながらマッサージをすれば一石二鳥の美容タイムになります。特に、気になる脚のむくみは、湯船の中だと水圧もかかるため、マッサージの効果が出やすくなります。足裏を押したり流したりしてから、足首から上に向かって押し流せば、むくみや老廃物も流れやすくなりますよ。5.”選び方”に要注意「お顔のパック」湯船に浸かりながら、お顔のケアも一緒にしたいという人は、パックをしている人も多いと思います。筆者個人の意見ですが、汗が出ている状態でのシートマスクは、あまり効果があるとはいえず、入浴中はおススメができません。汗をかくほどではない、体がじんわり温まる程度しか浸からない、という人ならいいかと思います。入浴中にパックをしたい、という人は、洗い流すタイプのパックがおススメ。デコルテまで塗れますし、蒸気のスチーム効果でしっとりします。6.”心のデトックス”なら五感を刺激する「暗闇風呂」毎日いいことばかりではないし、時には今日は嫌な1日だったな、と思うこともありますよね。そんな気持ちは今日のうちに解消するために、お風呂で心のデトックスをするのもいいと思います。灯りを消してキャンドルを持ち込み、好きな香りのアロマを垂らして音楽をかけ、目を瞑って過ごしてみて。五感が心地よく感じる空間に身を置いて、嫌なことは水に溶かして洗い流してしまいましょう。7.たまになら許される?”贅沢”に「お風呂でアイス」たまには非現実的なお風呂の入り方もしてみてはいかがでしょう?暖房の効いた部屋でのアイスを上回る、お風呂でアイスも罪悪感と優越感が入り混じる究極の贅沢タイム。毎日では体重増加が心配ですが、イライラが止まらない、落ち込んだなど、ネガティブな感情を抱えたままだと、どんなにポーカーフェイスでも嫌な顔つきになってきます。甘い物を食べると幸せな気持ちになれるもの。たまには自分を甘やかして、明日からの活力にしてみるのもアリですよ。いかがでしたか?入浴といっても入り方はいろいろな方法があります。美肌やダイエット、体や心のデトックスなど、お風呂タイムを上手に利用しましょう。
2017年03月01日どうしても”イライラ”してしまう…。時には、そんな時もありますよね?そんな時ほど、心を”ソッ”と落ち着かせてくれるような美容法を取り入れましょう。そんな“自分の味方”となってくれるおすすめの美容法をご紹介します。“自分の味方”になってくれる、美容法を取り入れて日頃から、一生懸命何かに頑張っていると、「イライラしてしまう」なんていう時もありますよね。やはり、人間誰しも、時にはイライラしたり怒ってしまうもの。だからこそ、時には心をソッと落ち着かせてくれるような手段が必要になるのです。時にはイライラした気持ちを、我慢することをやめましょう。このイライラとした気持ちがどんどん溜まってしまうことで、ストレスに繋がります。「ストレスがあるのは、当たり前」と思わず、適度にストレスを解消することが必要です。そこで今回は、自分の味方になってくれる美容法で、心をソッと落ち着かせてくれるアイテムをご紹介します。“ラベンダー入り”スキンケアアイテムで、リラックスラベンダーは、心を落ち着かせてくれたり、リラックス効果があると言われています。ついついイライラしてしまう心を落ち着かせるためには、ラベンダーを使用して、自分の心をソッと落ち着かせるような美容法を取り入れてみましょう。ジュリーク/ラベンダー ハンドクリーム40ml 3,780円(税込)出典:@cosmeより肌をなめらかにし、キメの整った手肌に仕上げてくれる、ハンドクリームです。肌なじみが良く、べたつかずにしっとりとした使い心地です。「ダイズ油」を配合しているので、高い保湿効果が期待できます。天然の植物オイルや、効果的に配合されたローズやカレンドラ、ビオラなどのハーブエキスを贅沢に配合しています。また、リサイクル可能な新しいプラスチックパッケージを採用しているので、地球にも優しいです。やさしく癒されるような上質感のあるラベンダーの香り。ラヴェーラ/ボディローション ラベンダー&アロエ200ml 2,376円(税込)出典:@cosmeよりアロマがはじける天然由来100%のボディローションです。オーガニックのシアバターを配合しているので、しっかりとうるおいを閉じ込めるのに、ベタつかず、乾燥しやすい肌をやわらかくなめらかに整えてくれますよ。オーガニックのラベンダーとアロエベラがしっかりと肌にうるおいを与え、ベルベットのようにやわらかく整えます。日焼け後のケアにも。揺らぎやすい肌に。ニールズヤードレメディーズ/イングリッシュラベンダーボディローション200ml 5,184円(税込)出典:@cosmeよりフレッシュなハーブ調の香りを持つ、オーガニックイングリッシュラベンダーを配合しています。これが、肌をしっかりとリフレッシュさせ、乾燥しがちな肌を保湿してくれるボディローションです。アーモンド、ヘンプシード、ホホバオイルが角質に素早く浸透し、水分が失われるのを防いでくれるでしょう。“ジンジャー入り”スキンケアアイテムで、デトックスモルトンブラウン/ジンジャーリリー ハンドクリーム40ml 1,944円(税込)出典:@cosmeよりホワイトトリュフを主成分とした、ラグジュアリーなハンドクリームです。肌にうるおいを与えて滑らかな肌に整えてくれ、肌にすっと馴染むので、ベタベタが気にならないのも特徴。南国の楽園、“タヒチ”をイメージした、甘くエキゾチックな香りです。ジンジャラー/ホットマッサージジェル200g 1,296円(税込)出典:@cosmeより角質層にスッと浸透し、全身を温める温感マッサージジェルです。ショウガエキス、トウガラシエキス配合で気になる部分の肌をすっきりひきしめながらも、美容液のような手触りでボディマッサージすることができます。保湿成分のショウガオイル、レモンエキスを配合しているので、肌をなめらかに整えてくれるでしょう。ジンジャーシトラスの香り。ニールズヤード/レメディーズ ジンジャー&ジュニパーウォーミングオイル100ml 3,240円(税込)出典:@cosmeより筋肉疲労や体の冷えなどに効果的なマッサージオイルです。古くから寒い時期に飲まれてきたショウガや、お酒のジンに使われるジュニパーを配合しているので、体の緊張や冷えなどをほぐしてくれます。PRIMAVERA/ジンジャー ライム ハンド&ネイルクリーム50ml 2,376円(税込)出典:@cosmeより4種類の植物オイルとチャ葉エキス配合しています。さらさらとしたテクスチャーが心地よく、すべすべ感を持続させてくれますよ。手荒れや乾燥が気になるときにおすすめ。日頃から「イライラが止まらないけれども、とりあえず放置」にしている方も多いのではないでしょうか。そうしていると、どんどんストレスが溜まってしまう日常になってしまうのです。大切なのは、“自分の味方”になってくれるような心地よい美容法を取り入れること。こうすることで、心をソッと落ち着かせてくれますよ。ぜひ、参考にしてください。
2017年02月26日誰もいないからこそ、心置きなくゆっくり過ごす。一人旅の醍醐味でもありますよね。一人で行動する場合、いつもよりも心の余裕がでてきて、時間の流れがおだやかになります。こんなときだからこそ、女を磨くチャンス!そこで今回は、一人旅中に試してみたい5つの美容メニューをご紹介いたします。1.朝から温泉!旅行の楽しみといえば、温泉! 最近は旅館ではなくホテルでも大浴場があって温泉に入れる場合もあります。 人がいない隙を狙っていけば、贅沢な空間を独り占め。いつもは、せせこましくお風呂に入らなければいけませんが、どんなに入っていようと誰からも文句を言われません。必要なものは基本的に揃っているし、そもそもわざわざお風呂掃除しなくていいから、とにかく楽!おすすめは、夜だけではなく朝風呂もすること。 朝にお風呂に入ると、とてもシャキッとした気持ちになれます。普段は実家暮らしでそんなことができない環境でも一人旅に来れば自由に過ごせます。お肌もつるつるになるでしょう。2.スパやマッサージも体験高級ホテルや旅館の場合、スパやマッサージのサービスを提供しているケースもあります。 都内の一流ホテルの場合、スパやジムが併設されていたりと、贅沢な一時を過ごせるようになっています。 せっかくの一人旅ですから、この間にキレイになりたいですよね。友人が同行している場合は頼みづらくても、一人なら何をしようと勝手! ちょっとだけ贅沢をして、スパやマッサージも体験しちゃいましょう! 日頃の疲れでこり固まってしまった身体をほぐせば、きっと血の巡りもよくなるはず。なにより一人で贅沢な時間を過ごせていることこそ、ストレス解消にもなります。3.フットネイル(セルフ)に挑戦毎日忙しく過ごしていると、どうしても細かい部分までお手入れが行き届かなくなります。気がついたら、爪がボロボロ状態…。このまま放置していると、いざ素敵な人が目の前にあらわれたときに堂々と振る舞えなくなってしまいます。 一人旅に来ている間は、いつもとは違って時間がゆっくり流れます。わざわざ仕事をする必要もないし、見方によっては「暇」になることもあるでしょう。そんなときは、セルフでフットネイルをしてみませんか?もちろんハンドでも構いませんが、手先が不器用な人にとっては、手よりも足のネイルのほうが簡単だったり…。 セルフネイルに必要なものは現地で調達するのもよし、あるいは、事前に準備しておけば、旅館に到着してからも女磨きに集中できます。4.ストレッチで身体をほぐす旅館やホテルのなにがいいって、とにかく広いこと! 普段過ごしているお家が手狭の場合、ストレッチやヨガが身体にいいと言われたところで、物が溢れ返っている状態の中、始めようとはなかなか思えません。しかも、一人暮らしならともかく、実家の場合は両親や兄弟の視線もありますから、そこまで自由に過ごせない場合もあります。しかし、一人旅に来ている間は、ゆっくりとストレッチで身体を伸ばすことくらいはできます。宿泊先によっては、広い空間をつかってヨガを行っていたりしますから、事前にホームページをチェックしておきましょう。縮こまった背中を伸ばせば、心も上向きに!5.宿周辺を軽くランニング朝風呂に入った後は、宿周辺を軽くランニングして、気分転換してみては? 見慣れた景色ではないからこそ、五感が刺激され、なにかいいアイディアが降ってくるかもしれません。悩みごとを抱えていても、走ることで頭がクリアになり、解決策がみつかるかも!? ダイエット効果にも期待できるし、なにより健康な身体を維持するためには、日頃の運動不足を解消することも重要です。一人旅中は、女を磨くチャンス!誰もいないからこそ、集中できてストレス解消にもなります。心にモヤモヤがたまってきたら、一人旅へと出発しましょう!
2017年02月25日日頃から使う「乳液」をうまく活用して、“むくみ”予防をしましょう。“マッサージ”を取り入れて、顔の血行を促進し、すっきり小顔を目指しましょう!おすすめのマッサージ法&乳液をご紹介します。乳液を塗る時に“マッサージ”を取り入れて日頃から化粧水の後に蓋をして、顔を保湿してくれる「乳液」を使われている方も多いと思います。だからこそ、もっと乳液をうまく活用したいと思いませんか?おすすめなのが、乳液をしながら“マッサージ”を取り入れることです。日頃から、私たちの顔は“むくみ”を引き起こしやすくなっています。スキンケアで乳液を使用する際は、“マッサージ”を取り入れて、すっきり小顔を目指しましょう!フェイスマッサージ手順①額をマッサージ人差し指、中指、薬指の3本の腹を使って、マッサージします。額の中央を強めに押し、そのままこめかみまで、左右に少しずつ間隔をあけながらプッシュしていきましょう。最後のこめかみ部分は、やや弱めに押すととっても気持ちいですよ。これを3回行いましょう。②口周りをマッサージ中指と薬指でアゴの下から口角の真横、鼻の下、口角の真横へと、強めにプッシュしましょう。これを、3回行います。③小鼻をマッサージ小鼻の横の溝に中指の腹を押し当てます。そこの“溝”に沿って、20往復ゆっくりと撫でましょう。④フェイスラインをマッサージ次に人差し指、中指、薬指でアゴをはさんで、耳の下まで引き上げましょう。この“フェイスライン”には、老廃物が溜まりがちです。しっかり薬指を意識して、肘を上げて行ないましょう。左右交互に4回行います。⑤頰をマッサージ次に3本指の腹を使います。鼻の脇からこめかみに向かって、頬を吊り上げるように指をすべらせていきましょう。4回行いましょう。乳液を使用する際は、これらのマッサージ方法を取り入れてみてくださいね。次にご紹介するのは、“保湿力”が高く、マッサージが行いやすい乳液です。おすすめの乳液①うる肌うるり/オールインワン美容乳液4,320円(税込)出典:@cosmeより化粧水のみずみずしさと美容液の浸透感、クリームのしっとり感を合わせた、ミルクタイプのオールインワンです。肌にスーッと馴染むので、ベタつきません。5種類の天然型セラミド(保湿)が、肌の水分をサンドウィッチのように貯える、うるおいサンド処方によって、うるおいを長時間キープしてくれるでしょう。また、肌のうるおいを守ると同時に、刺激物質の進入を防いで敏感な肌を守ってくれます。アミノ酸やヒアルロン酸トレハロース、プロテオグリカンなどといった「保湿成分」を配合しているので、肌のキメをしっかり整え、まるで赤ちゃんのようなもちもちスベスベの肌に仕上げてくれます。おすすめの乳液②雪肌精/乳液 エンリッチ140ml 5,400円(税込)出典:@cosmeよりふっくらと心地よいテクスチャーで、肌にのび広がり、弾力感のある、やわらかな肌に仕上げてくれる、薬用美白乳液です。和漢植物エキスを配合しているので、しっとり濃密なうるおいが、美白有効成分とともに肌の角質層まで満たしてくれますよ。また、3種のエモリエントオイル配合しているので、コクのあるリッチな感触を実感することができるでしょう。そして、内側からふっくらとした、充実したしっとり感で満たされます。高いしっとり感がありながらベタベタ感がない、なめらかな肌へと導きます。ローズとジャスミンを基調に、やすらぎで包むカモミールをブレンドした、モダンフローラルのやさしく、さわやかな香りです。おすすめの乳液③アンフィネス/モイスチュア ミルク IA7,560円(税込)出典:@cosmeよりパンッと存在感のある、ハリ肌へ整え、それをキープする手応え鮮やかな乳液。また、エイジング対策に優れたオリジナル美容成分「リノベートcPA(R)」を配合しています。これが、角質構造を立て直しながら、肌の角質層までしっかり浸透。よって、素早く弾力を呼び戻します。濃厚なコクのあるテクスチャーで、肌をたっぷりのうるおいで満たし、キメを均一に整えます。指で触ると押し返すような肌感触に。おすすめの乳液④シスレー/エコロジカル コムパウンド50ml 15,120円(税込)出典:@cosmeより肌本来の美しくなろうとする力を引き出すことができる、美容乳液です。「朝鮮人参」を配合しており、これが肌の弾力を保ちます。肌質とトーンを調整し、肌にみずみずしいうるおいをあたえ、ソフトでしっとりとした肌に仕上げてくれるでしょう。せっかく、乳液を使うのならば、顔の血行を促進してくれる効果のある“マッサージ”を取り入れてみませんか?今回ご紹介した乳液を使ったマッサージ方法を、ぜひ日常に取り入れてみてください。大切なのは、気が向いた時に行うのではなく、“毎日”行うことです。ぜひ、取り入れてください。
2017年02月23日2017年2月24日金曜日。いよいよ「プレミアムフライデー」が導入されます。ちょっと豊かな月末金曜日。あなたはどう過ごす予定ですか?「プレミアムフライデー」って?「プレミアムフライデー」とは、月末金曜日は15時頃を目安に退社時間を繰り上げることで、夕方以降の買い物やお出かけ、土日を含む2.5日でも旅行などを推奨する、個人消費喚起キャンペーンです。15時頃に退社をしたら、できることっていっぱいありますよね?!そんな時間を有効活用したい!「プレミアムフライデー」に行いたい美活って?1.特別な週末を!~韓国美容旅~韓国は、日本から比較的近い観光スポットで、旅行慣れ・韓国慣れしている方の中には日帰りでも行ける!なんていうツワモノも。だけどここは、金曜日出発で2.5日ゆっくり美容を楽しむのはいかがでしょうか?また、これまでは「土日の一泊」で韓国旅行を満喫し、月曜日はやや楽しみ疲れした状態のまま出社をしていた・・・という方も、プレミアムフライデーの導入により金曜日出発に可能になったことで、土曜日の夜or日曜日の早い時間に帰国をすれば、旅行で疲れた身体をばっちり休めて翌週を迎えることが可能になります。韓国は、最新美容の宝庫です!!日本未上陸の最新コスメや日本よりも安価で購入できるコスメたち、それにエステ類をゆっくりと堪能してみてはいかがでしょうか。もちろん、韓国には美容に良さそうなグルメもたくさん存在していますよ。韓国美女を拝むだけでも綺麗になれそうな予感・・・。2.日常をちょっぴり豊かに。~ヘアサロンでトリートメント・ヘッドスパ~普段は仕事終わりにヘアサロンに行くと、閉店時間の関係でカットしかする時間がない、プラスでできてもカラーorトリートメントのどちらかのみ、なんて制限されてしまいますよね?!しかし!!プレミアムフライデーならそんな心配なし!!むしろ、綺麗に整えてもらったあと、ヘアスタイルセットまで終えた状態で週末の夜を満喫できてしまうほど余裕たっぷりです。特に夜出かける予定がないときは、ヘッドスパでリラックス♪なんていうのはいかがですか?せっかくの週末にわざわざヘアサロンのためだけにメイクをして出かけるのが面倒・・・だったら他の予定を入れたい!!なんて思ってついつい後回しにしてしまっていた方も、会社帰りに立ち寄るだけ!しかも普段仕事をしているはずの時間で終了するのなら、億劫ではないでしょ?3.いつでもできそうで結果しない~タッチアップ有のじっくりコスメ選び~こちらも余程のコスメ好きさんでない限り、後回しにしてしまったり、「コスメがなくなりそう!!」など必要な状況になったときにしか時間を取らなかったりするのではないでしょうか。しかし、新製品はほぼ毎月登場をしています。いっそ、「毎月末の金曜日はコスメをお試ししに行く日」と決めて、じっくりタッチアップを行うのはいかがでしょうか。タッチアップって、コスメを試すのみでなく新たなメイクテクニックやトレンド情報を仕入れることもできるもの。美容にとって必要不可欠な時間です。お友達同士で一緒に選びに行くのも楽しいのではないですよね。4.これぞ早退社の有効活用~ノンアルで食事を楽しみ早めの就寝~早めに退社をするメリットはずばり!!早めにリラックスタイムに入ることができること!!17時頃からノーアルコールでディナーを楽しんだら20時頃には帰宅をし、就寝準備を整えてみてはいかがでしょうか。金曜日の夜に早く就寝をすることで、土曜日の朝、寝坊をすることがなくなります。そうすることで、土曜日の午前中を無駄にすることがなく、活動的な週末を送ることができるというメリットも。質の良い睡眠は美容に直結をするのです。5.リラックスは一番の美容~マッサージやスパで一ヶ月の疲れを癒す~「一ヶ月お疲れ様。」そう自分に声をかけ、贅沢な癒しの時間を自分で自分にプレゼントしてあげることができるのもプレミアムフライデーならではの時間の過ごし方。マッサージやスパに出かけ、至福のひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか。月1の贅沢タイムを恒例化することで、仕事がこれまでよりもっと楽しく感じられるかもしれません。また、心と身体を癒すことは、美容の大前提ですよ。6.若干ダウンタイムありの美容はここで!~レーザー・フォトフェイシャルなどお手軽美容医療~シミやソバカスの除去、毛穴を引き締める等の効果が期待できる手軽な美容医療であるレーザーやフォトフェイシャル。ほぼダウンタイムがないのが魅力で近年人気を集めています。しかし、これらはダウンタイムゼロというわけでもないのが困りもの。多少ですが、光に反応したシミやソバカスは一時的に濃さを増しますし、毛穴周りは皮が剥けたような状態になるなど、見た目が美しくない日が数日間続きます。(日数や程度には個人差があるため、クリニックに確認をお願いします。)そこで!!プレミアムフライデーを活用してこれらを行うのはいかがでしょうか?もっともダウンタイムが強く出る日を週末中に終えることで、月曜日の仕事に影響を出さずに済みます。より美しくなった姿で翌月をスタートさせることができるなんて、実に気分があがりますよね?「プレミアムフライデー」は美活で綺麗を促進させる日にしてみては?!いよいよ今週末から導入される「プレミアムフライデー」。まだどのように過ごしたら良いのか迷っている方も大勢いることでしょう。せっかくの時間ですもの!!ぜひ、自分自身の”綺麗”のために。有効活用してみてはいかがでしょうか。
2017年02月22日転勤、転職、卒業など「別れ」の多い季節が近づいてきました。この3月は新年度になり、新しい環境にガラッと変わるので、「どうしてもあの人に気持ちを伝えたい!」そう思う時もあるのではないでしょうか。今回は自分の気持ちを伝える時にやってほしい、美容法をご紹介します。「最高の自分」で、気持ちを伝えよう!転勤、転職、卒業など「別れ」の多い季節が近づいてきました。そして、この季節になると、どうしても気になるあの人へ「気持ちを伝えたい!」という気持ちが強くなる時もありますよね。今、気持ちを伝えなければ、絶対に後悔してしまうし、自分もすっきりしません。この季節に思っている、もやもやとした気持ちは、やっぱり伝えておくべきなのです。そして、お別れの前に相手に気持ちを伝えるのなら、「最高の自分」で表現したいですよね?「史上最強に可愛い自分」になって、相手に気持ちを伝えたい。そのためにも、最高の自分磨きを始めませんか?美容法①触られてもOKな”ツルツル”な素肌に!自分の気持ちを伝えた時に、急に相手から肩を抱き寄せられる…。なんていうシチュエーションも考えられますよね。そんな時に、ガサガサの乾燥が気になる肌では、相手もガッカリ。だからこそ、急に握られてもOKなツルツルな素肌を作っておきましょう。ハウス オブ ローゼ/ボディ スムーザー LR n350g 1,620円(税込)出典:@cosmeより体に残っている古い角質を、細かいスクラブでなめらかに取り除くマッサージペーストです。バラプラセンタエキス(保湿成分)をはじめとする、贅沢なバラの美容成分と、植物のうるおい成分を配合しているので、全身をキメの整ったベルベット調の上質な肌に仕上げてくれます。天然香料を贅沢に配合したナチュラルフレグランス処方を採用。ラ・ローゼの香り。IKIIKI BOTANICS/ブランドニューミー ボタニカルバタースクラブ ガーデンブレンド230g 3,693円(税込)出典:@cosmeより体に溜まっている角質をオフし、濃厚保湿を同時に叶えてくれます。それにより、ツヤ感のあるボディに導くボディスクラブ。オーガニックカーンシュガースクラブの心地よい刺激とともに、体に溜まった古い角質を優しく磨き落とし、マンゴーバター、シアバター、サンフラワーバター三種類のとろけるボタニカルバターがしっとり柔らかい肌に導いてくれるでしょう。また、これを使用してマッサージしていくうちに徐々スクラブが溶けていくので、磨きすぎの心配がなく、程よいタイミングでオイルマッサージへと変化する2Wayマッサージを楽しめます。ラベンダー、ゼラニュウム、オレンジフラワー、オレンジ、イランイランなどの天然花精油でブレンドされた、うっとり愛らしいつぼみの香り。気分を高揚させたい時や、心のモヤモヤを晴らしたい時や、うっとりしたい時におすすめです。美容法②「キス、してもいい?」そんな時の準備を気持ちを伝えた時に、急に相手から「キス、してもいい?」と言われたらどうしますか?多くの方が「すぐに対応したい!」と思うはず。そのためにも、プルンッとした唇を作っておきましょう。キールズ/バタースティック リップ トリートメント4g 2,052円(税込)出典:@cosmeより高機能スキンケアによって、内側から血色感がアップする色付きリップトリートメントです。自然なカラーが勢ぞろいなので、頑張りすぎない“血色感”を与えてくれますよ。ベリサム/My Lip Tint Pack15g 1,296円(税込)出典:@cosmeより唇を染めて色付けする新感覚のカラーリングリップパック。塗ってはがす事により、唇が色づき、ピュアカラーが持続しますよ。また、美容成分で唇をケアしながら色パックもできるのです。重ねる回数で色の濃さが調整でき、洋服やカップ、マスクなどへ色移りしません。美容法③「香り」で相手に、OKサインを出させる相手に気持ちを伝える大切な日の香りづけは、「適当」にしたくないもの。せっかくの、相手との特別な時間なのだから、「香り」で相手を引きつけるようにしましょう。イヴ・サンローラン・ボーテ/モン パリ オーデパルファム30ml 9,180円(税込)出典:@cosmeより従来のシプレーフレグランスの習慣を打ち破る、めまいを起こしそうなほどの恋を表現してくれそうな斬新なフローラルシプレーです。それは、ホワイトフラワーのダチュラとアクセントを加えるパチョリの新しい調和のよう。フィアンセ/ボディミスト ピュアシャンプーの香り50ml 1,296円(税込)出典:@cosmeよりまるで髪の毛を洗いたてた後のシャンプーの香り。年度変わりで新しい環境に変わる事で、「あの人に気持ちを伝えたい」と思うこともありますよね。相手に気持ちを伝える前に、まずは自分自身が、気持ちを伝えてもOKな状態にしましょう。こうする事で、自信を持てます。自分に自信を持って、最高の自分を表現しましょう!
2017年02月20日春に向けて”アカ抜け顔”を目指しませんか?冬の間に受けたダメージを取り除き、輝く肌に。そのために大切な根的なケアをご紹介します。素肌を綺麗にして、完全攻略する作戦です。素肌を綺麗にするには?肌を輝かせて、再生させる事は「素肌を綺麗に」する上で、本質的なことですよね。それには、古い皮膚を取り除いてあげることが必要です。では古い肌を取り除き、綺麗になるためのルールや方法を知っていますか?これを覚えると肌の再生のさせ方が分かります。どうしたら肌をすっきりさせることができるの?実践ガイド肌のスキンケアについて調べるといろいろなところで「古い肌を取り除く」と言う話題が出てくると思います。そう。この一般的にもよく言われる「スクラブ」がフェイスケアをする上で根本となる定期的なケアになります。滑らかで、すっきりと透き通った肌を手に入れたいならスクラブは欠かせません。そして、古い肌を取り除くのに肌を傷つけないために正しい方法で実践するための秘密とは何でしょうか?肌を綺麗にするための大切な美容法がこれでわかります。古い肌を取り除く意味顔の古い肌を取り除くことに対しての重要さを知っている事は、スキンケアへの意識を変えることができます。古い肌を取り除く事は、古い細胞を適したコスメでしっかりと取り除くことを意味します。肌は古い細胞を取り除き再生することが必要なんです。では顔を再生させる方法を見てみましょう。顔のスクラブはいつしたらいいの?女性であれば定期的に顔のスクラップをしなければいけません。2週間に1回、少なくとも1ヵ月に1回です。では、いつスクラブをするのが肌を若返らせるために1番効果的なのでしょうか?毎日保湿クリームを顔に塗り、メイクをしますよね。毎日鏡を見ている中で気づく変化肌がくすんでいるように感じる肌色が悪く見える肌の調子がちょっと違うなどなんとなく感じる日はありませんか?この日こそ、スクラブをする日です。古い肌はどうやって取り除くの?顔の古い皮膚を取り除くためには、どうするかというお手入れの方法が大切になってきます。では早速仕方を見ていきましょう。1.髪の毛を全てまとめましょう。ヘアバンドなどを使って前髪も全てまとめます。2.次に、洗顔料を手に取り、まずは優しく顔なぜながら洗顔しリフレッシュさせてすすぎます。3.この後、スクラブをします。スクラブは手に取ると、ざらざらとしていたり、小さな粒が入っていることが多いです。そのため顔の肌をしっかりと湿らせておいて、傷つけないことが1番大切です。4.スクラブを手に取りアゴにつけます。ほっぺたに向かってマッサージをしながら進めていきます。その後、鼻、おでこをスクラブします。顔のスクラブをしっかりするには、手をくるくる回し、円を描くように動かすことも大切です。特に気になるゾーンは注意をしながらしっかりとしないといけません 。(顎、鼻の近くの小鼻あたりからほっぺたにかけて、鼻は特に悩みが多いゾーンです。)スクラブは顔の中でもデリケートな部分には使えません。例えば目の周り、唇(唇には、唇用のスクラブがあります。)、また肌を傷つけないために、スクラブのクリームの硬さはとても大切です。少し柔らかくするために水を加えてみるなどカスタマイズしながら使いましょう。スクラブを顔に広げると俺を描くようにくるくるとマッサージします。顔とデコルテもしっかり行いましよう。5.マッサージした後、コットンなどでスクラブ取り除いていきます。6.顔の上のスクラブを取り除いたら、顔をぬるま湯または常温の水ですすぎます。7.顔をタオルで拭く時は、ゴシゴシしないようにしましょう。この時にタオルでゴシゴシしてしまうと顔がヒリヒリする原因となります。8.スクラブをした後は必ず保湿クリームや肌を柔らかくするクリームをつけましょう。スクラブの選び方薬局やスーパーマーケットなどに行くと、顔の古い肌を取り除くスクラブはとてもたくさんの種類があります。また、わざわざお店で買わなくても家で作ることもできます。スクラブを購入する時、皮脂予防の物や植物性のもの(イランイランが使われているものなど)を購入するのも1つです。スクラブと同時にコットンを購入することもお勧めします。人によって肌の質が違うのでスクラブの選び方も変わってきますが、共通して言える事は、キメを整えるもの、引き締め効果があるものはどんな女性にも良い結果をもたらします。スクラブをする頻度は?スクラブは、顔の肌を若返えらせるのにとても大切なことです。でもやりすぎてしまってはいけません。7~10日間必ず開けるようにしましょう。理想は、毎2週間から3週間に1回です。またスクラブをするときは時間をゆっくりとかけるようにしましょう。慌てて行うと肌を傷つけやすくなります。
2017年02月19日なんだか体がだるくて重たい…。「何もしたくない」というような時、ありませんか?こういう状態だと、何事にもやる気が低下してしまい、日頃から「疲労感」を感じてしまう日々を送ってしまうことにもなってしまいますよね。そんな時、解決してくれるおすすめの美容テクをご紹介します。最近体が”ダルい”…”重い”…なんだか最近「体がダルい…重い…」ということ、ありませんか?日頃と生活は特に変わっていないのに、こういう状態だと、何事にもやる気が低下してしまい、日頃から「疲労感」を感じてしまう日々を送ってしまうことにもなってしまいますよね。体がどうしてもだるかったり、重いと感じた時は、“解決美容テク”を取り入れてみましょう。やっぱり私たちは、体に疲労感を感じている時こそ、美容の力をグッと借りることがいいのです。今回はそんなおすすめ解決美容テクをご紹介します。解決美容テク①質のいい睡眠を作るやはり私たちの健康を作っていると言っても過言ではない、“睡眠”は、質のいいものであるべきです。良い睡眠をサポートしてくれるアイテムを使って質のいい睡眠を作ることも可能です。日頃の生活をリラックスさせるためにも、疲れを抜くためにも必ず「ただ寝るだけが目的の睡眠」ではなく、「質のいい睡眠」心がけましょう。桐灰化学/あずきのチカラ 目もと用842円(税込)出典:@cosmeより目元専用の、100%あずきを使用した温熱パッドです。使用回数が250回もあるので、目がなんとなく疲れたなと感じる時はもちろん、寝る前に使用するのもOK。ピンク地に花とあずきを散りばめた優しいデザインが特徴です。適度な重みで目もとにフィットし効果的に温めます。電子レンジで加熱し、繰り返し使用できます。桐灰化学/ホットオイルアイマスク5枚入り594円(税込)出典:@cosmeより「ホットオイルアイマスク」には肌にやさしいスクワランオイル・ホホバオイルを配合したオイル層があり、発熱体は約40℃の温熱が続き、約20分間使用可能です。目元に直接貼るので肌に密着し温熱をダイレクトに届けてくれるのです。そして、外した後もオイルが熱を閉じ込めるので長時間、ぬくもりを感じることができますよ。この「オイルラップ効果」で今までにない、温かみのある温熱効果を実感出来る事でしょう。肌に残るオイルは、しっとりとしてベタつかず、目の周りの乾燥をも防いでくれますよ。解決美容テク②ツボを押すツボ押しも、体がだるい時、重い時におすすめです。特におすすめのツボがあるのでご紹介します。外関(がいかん)外関というツボは、手首の甲にあるシワの中央から、下に指3本分下の部分にあります。反対の親指を立ててグーッと、指圧しましょう。5秒間を10回が目安です。ここのツボを刺激する事で、肩こり・頭痛・耳鳴り。自立神経に効果的です。足三里(あしさんり)足三里というツボは、ヒザに手をあてて、中指が当たるところがツボです。親指で指圧するといいでしょう。5秒間を10回が目安です。また、お灸だとさらに効果があると言われています。そしてこのツボは、便秘にもよく効きます。解決美容テク③セルフマッサージを行う最後にご紹介するのは、日頃から自分の体をマッサージしてあげることです。体がダルかったり重いと感じている時は、体に老廃物が溜まっていたり、血流が悪くなっている時が多いのです。なので、日頃から自分でマッサージを行う習慣をつけるといいでしょう。ビオーサ/マッサージオイル75ml 6,912円(税込)出典:@cosmeより針・マッサージを専門とする「身体のプロ」が作った酸素マッサージオイルです。顔とボディと、全身に使用することができるのです。酸素と精油成分でマッサージすることにより、血行を促進、疲れを癒し、体のだるさや重さを軽減させてくれるでしょう。また、優しい香りが心を静めてもくれます。さらっとしてベトつかずに肌になじみ、天然成分でしっかり保湿してくれますよ。ブロブランス/ボディマッサージクリーム250g 1,979円(税込)出典:@cosmeより二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど、気になるむくみを徹底ケアしてくれます。リンパ管ケアで根本から体をしっかり引き締めてくれ、ハリ感のある理想のボディラインに仕上げてくれます。テクスチャーは、オイルとクリームの良いトコどりで、少量でもスルッっと伸び、マッサージしやすいのが特徴。それなのに、塗った後のベタつきは気にならないので、手を洗う手間もナシという優れものアイテムです。スッキリとしたグリーンフローラルウッディの香りで、お風呂上がりのリラックスタイムに最適のボディマッサージクリーム。なんだか体がだるくて、重い…。そんな時は、「もう何もしたくない!」と思ってしまいますよね。そういう時こそ、体をリラックスさせたり、疲れを取り除いてあげられるような美容テクを取り入れてみませんか?そうすることで、心を落ち着かせてくれたり、リラックスさせる効果が期待できます。体のだるさや重たさを溜め込んでしまうと、どんどんストレスのある生活になってしまうので、できるだけ早く解決しましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。症状が改善されない場合は、医師による診断をお勧めします。
2017年02月17日この季節は肌の乾燥はもちろん“唇”の乾燥も気になりませんか?乾燥が原因で唇が“ガサガサ”してしまうという方も多いはず。そんな方は、美容液効果のあるリップケアで唇をケアしてあげましょう「美容液効果」のあるリップケアアイテムをご紹介します。“美容液効果”のあるリップでケアをしてこの季節は肌の乾燥はもちろん“唇”の乾燥も気になりませんか?乾燥が原因で唇が“ガサガサ”してしまうという方も多いはず。だからこそ、唇の乾燥はしっかりケアしたいところなのです。唇が“ガサガサ”する方は、美容液効果のあるリップケアで唇をケアしてあげましょう。こうすることで、カサカサな唇を”プルンッ”とさせることができるのです。早速、「美容液効果」のあるリップケアアイテムをご紹介します。おすすめリップケアアイテム①オルビス/モイストリップエッセンス出典:@cosmeより荒れたガサガサ唇をしっかりとケアすることができる、濃密美容液。角層保護成分・リピジュア(R)を配合。水分の蒸発を防ぎ、まるで第2の角層のような、しっかりとした保護感で唇を守ります。就寝前に使えば、優れたパック効果で眠っている間に成分がじわじわと浸透。翌朝、内側からふっくら弾むような魅力的な唇を実感することができますよ。おすすめリップケアアイテム②ゲラン/アベイユ ロイヤル リップライン トリートメント10,800円(税込)出典:@cosmeより口もと専用の美容液です。唇の縦ジワや不鮮明な輪郭、ほうれい線、マリオネットライン、といったライン状のサイン、そして、ボリュームが無くなった薄く乾燥した唇におすすめ。口もと全般に使用できる画期的なゲランのリップケアアイテム。最新の有用成分「新ピュア ロイヤル コンセントレート」に、蜜蝋などを口もと用に加えた処方と、口もとをマッサージすることで、しっかりと引き締め、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。また唇の縦ジワをふっくらさせ、輪郭はくっきり、口角を上げて、若々しいスマイルゾーンに導きます。甘いハチミツの香りと、ほのかに爽やかさが感じられる包み込まれるような香り。おすすめリップケアアイテム③ピーチ・ジョン/ボムリップ2,138円(税込)出典:@cosmeより元祖ボムリップがリニューアルして誕生。ぷっくり潤う唇を作る仕様はそのままなのですが、SPF15・PA+のUV効果がプラスされました。ヒアルロン酸が内側から潤いを満たし、ふっくらハリツヤを与える唇用美容液。スクワランなど豊富に配合した美容成分が潤いとハリを、ビタミンCで透明感までゲット。さらにピリピリ成分による刺激で自然にプウッと存在感のある、上向き唇へ。おすすめリップケアアイテム④ベキュア/ハニーリップゴマージュ20g 3,024円(税込)出典:@cosmeより唇の乾燥、かさつき、皮剥けなどの表面ダメージをサッと素早くケアし、なめらかに唇を整えることができるジェルベースのマッサージトリートメント。やさしく低刺激の3種の天然スクラブによってナチュラルにゴマージュしながら、ハチミツとシュガーがうるおいをしっかり与え、マッサージ効果で肌のめぐりをサポートしてくれるでしょう。おすすめリップケアアイテム⑤クラランス/コンフォート リップオイル 01:ハニー3,240円(税込)出典:@cosmeより唇にツヤと内側から押し上げるようなジュワッとした弾力感を与えることができる、オーセンティック プラント シード オイル。そして、つややかな光沢感とトリートメント効果を兼ね備えた、植物由来ジュレオイルを配合しています。弾力感、すべてを満足させるオイルリップ美容液です。ゴールドの輝き。ほのかに香る、ハチミツの香りが癒されます。おすすめリップケアアイテム⑥ルナソル/リップエッセンス N7g 2,160円(税込)出典:@cosmeより乾燥、荒れ、紫外線からしっかりと唇を守りながら、口紅の発色をサポートする唇用美容液がリニューアルして新登場です。やわらかなバーム状のエッセンスが唇を包み込み、うるおいを長時間持続してくれるでしょう。紫外線をカットしながら、贅沢に配合されたスキンケア成分が唇をケアし続けます。さらに、新配合のスムースフィットオイルにより、下地効果もアップ。つるんとしたなめらかな状態に整えて、口紅がきれいにフィット。スキンケア効果とメイク効果をあわせ持ったアイテムです。おすすめリップケアアイテム⑦ビューティーマインズ/リップオイルエッセンス1,512円(税込)出典:@cosmeより濃密リップオイル美容液。約90%もの植物由来オイル成分によって、乾燥が気になるカサカサ唇もしっとり、ぷるぷるに仕上げてくれます。唇にとろーり伸びてベタつかないのに、まるでオイルを塗ってラップパックしたような密着膜構造で、唇に美容液が浸透します。日中のケアはもちろんナイトケアにも使えますよ。色のつかないクリアタイプ。この季節は特に朝から“唇ガサガサ”になってしまうことも多いのでは?ぜひ、美容液効果のあるリップケアアイテムで、”ぷるぷる”の唇を目指しましょう!
2017年02月14日理想は誰もが羨むような美しい“ツヤ”のある髪の毛ですよね。髪の“ツヤ”があってこそ、女度が増すもの。自分の髪の毛に自信を持つことができます。だからこそ、髪には“ツヤ”が欠かせません。”ツヤ”が生まれるおすすめの髪ブラシとヘアオイルをご紹介します。“ツヤ”がなくなる原因とは?理想は誰もが羨むような美しい“ツヤ”のある髪の毛。それだけで、自分の髪の毛に自信を持つことができますし、レパートリー溢れるヘアスタイルを楽しむことができるのです。だからこそ、髪には“ツヤ”が欠かせません。でも、そもそもみなさんは、髪の毛の“ツヤ”がなくなる理由をご存知でしょうか?まずはそれらの原因をご紹介します。キューティクルが剥がれるから・・・日頃、髪の毛をしっかりと乾かさずに就寝することによって、髪の毛の表面にある“キューティクル”が剥がれてしまうのです。こうなってしまうことで、髪の内部の脂質やタンパク質などが抜けてしまい、水分を保持する力を損なってしまうのです。よって、髪がパサついてしまうと言われています。食生活・・・日頃から、「酸性」である、アルコールやコーヒーを過剰に摂取してしまうと、血管の収縮を促し血流を悪くしてしまいます。これが、毛根部分である「毛母細胞」までしっかりと栄養が行き渡らなくなる原因にもなるのです。よって、パサパサな髪の毛にもなってしまいます。これらが原因で、髪の毛のパサつきが気になるのです。今回はそんなパサつきにおすすめな髪ブラシ&ヘアオイルをご紹介します。おすすめ髪ブラシ①DHC/ヘアブラシ972円(税込)出典:@cosmeよりブラシ部分からハンドルまで、長く使えるよう材質にこだわったヘアブラシです。ブラシ部分には、天然の豚毛とナイロン毛をミックスしており、豚毛は髪と同じたんぱく質でできているので、静電気が起こりにくく枝毛ができるのを防いでくれるのです。そして、髪にツヤ感出し効果にも現れますよ。ナイロン毛はブラシの通りをスムーズにし、髪への負担を減らします。この2種類の毛を段差をつけて植毛しているので、地肌を心地よくマッサージし、血流を良くしてくれるでしょう。おすすめ髪ブラシ②ジョンマスターオーガニック/コンボパドルブラシ3,672円(税込)出典:@cosmeより高品質で硬質な100%天然の猪毛とトルマリンが配合された混合のブラシです。乱れがちな髪のキューティクルをしっかり整えてくれ、ツヤを与えるだけでなく、混合ブラシが髪の摩擦を緩和してくれるのです。また、ほどよい硬さのブラシなので、髪の広がりを抑えたい人・髪が太い人にもおすすめです。スタイリングに適した竹製のハンドルは、軽くて手にフィットする形状。おすすめ髪ブラシ③メイソンピアソン/ハンディブリッスル17,280円(税込)出典:@cosmeより硬軟中間の猪毛を100%使用し、静電気が起きにくく、頭皮から毛先までしっかり綺麗にとかしてくれます。髪のキューティクルに良くなじみ、傷つけることなく汚れやほこりを落とし、髪を美しく保ってくれるでしょう。また大きさも小さめで、使いやすいヘアブラシです。おすすめヘアオイル①モーガンズ/ディープモイストオイル50ml 2,700円(税込)出典:@cosmeよりサラッとしたテクスチャー。髪にさらりと浸透する保湿感、しなやかな肌に仕上げる天然成分100%で作られたナチュラルピュアオイルです。エコサート認証の原料を使用した希少なアルガンオイルに、12種類のエッセンシャルオイルと3種類のキャリーオイルを贅沢に配合しているので、保湿力も抜群。浸透度が高く、丁寧なマッサージで保湿感あふれるみずみずしい頭皮や肌へ導きます。おすすめヘアオイル②E STANDARD/ヘアオイル50ml 3,024円(税込)出典:@cosmeよりパーマ・カラー・紫外線などでダメージを受けた髪をケアすることができる、ヘアオイルです。髪に吸着しやすい濃厚な栄養。そして、保湿成分がしっかりとパサパサしがちな髪に浸透してくれます。そして、ベタベタ感のない心地よいテクスチャーが特徴なので、潤いベールが髪1本1本の荒れたキューティクルを整えます。フワッとまとまり感のあるツヤやかな髪へ。ドライヤーやアイロンの熱から髪を守ります。おすすめヘアオイル③シロ/ヘアオイル ホワイトリリー30ml 1,944円(税込)出典:@cosmeよりタオルドライ後の濡れた髪、乾いた髪にも使用することができる、洗い流さないタイプのヘアオイルです。オイルが、髪一本一本を包みこんで補修します。トップから毛先まで、指先をするりとすべる艶やかな髪に仕上げ、日中の乾燥からも髪を守ります。みずみずしい、清潔感のあるホワイトリリーの香り。やっぱり女性にとって、髪の毛に“ツヤ”があることで、女度を増します。だからこそ、ツヤが生まれるような髪ブラシやヘアオイルを使用してましょう。これを使用する習慣をつけることで、ツヤッツヤの髪の毛を実現することができるのです!日頃から美しい髪の毛を作ることが当たり前になっていると、綺麗な髪の毛を簡単に実現することができます。ぜひ、参考にしてください。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月12日日頃行っているスキンケアを、より一層効果のあるものにするためには、肌の上に残っている古い角質を取り除いてあげることが必要になってきます。肌に角質がたまっているだけで、肌のトーンを暗くさせてしまったり、肌触りもザラザラとしてしまうのです。今回は肌の土台作りに必須な、おすすめのスクラブをご紹介します。週1角質ケアで、“スキンケア”の効果倍増へ肌を美しく、綺麗に見せるために欠かせないアイテムが“スクラブ”を使った角質ケア。肌に角質がたまっているだけで、肌のトーンを暗くさせてしまったり、肌触りもザラザラとしてしまうのです。だからこそ、しっかりとした角質ケアが必要になってくるのです。そこでおすすめなのが、週1回の角質ケアで、いつものスキンケアを効果倍増させることです。スクラブを使用した角質ケアは、皆さんご存知だと思いますが、とっても気楽で簡単にケアできますよね。そんなケアだからこそ、もっと効果を高めるために「どんなアイテムで、角質ケアをするのか?」も重要になってくるのです。今回は、肌の土台作りとなるおすすめのスクラブをご紹介します。おすすめスクラブ①ルナメアAC/ファイバーフォーム 80g 1,944円(税込)出典:@cosmeよりもちもちとした泡なので、しっかりと洗い上げることができる、フォームタイプの洗顔料です。そして、糸状の繊維であるファイバースクラブが肌にダメージを与えず、ニキビの原因となる毛穴詰まり(角栓)優しくからめとってくれます。また、4種の植物エキス「ハーバルモイストエキス」配合で、うるおいを残しながら、フランス産クレイが余分な皮脂を吸着してすっきりと洗い上げます。おすすめスクラブ②イソップ/ピュリファイング フェイシャル エクスフォリアント75ml 6,048円(税込)出典:@cosmeより夏の間に紫外線をたくさん浴びてしまい、この季節に硬くなりがちの肌におすすめです。クレンザーとスクラブが1つになったディープクレンザー。上質なクオーツや乳酸が余分な角質をとりのぞき、ラベンダー、ローズヒップシード、ローズマリーリーフなどの植物エキスが肌を柔らかく整え、保湿をします。おすすめスクラブ③メルヴィータ/ロゼエクストラ オイルイン ウォッシュスクラブ150ml 3,024円(税込)出典:@cosmeよりお風呂で洗いながら、簡単に引き締めケアができる、新感覚ボディ用ウォッシュスクラブです。カフェインの8倍の脂肪分解効果があるとされるレユニオン島のピンクベリーを含んでいるので、セルライトやむくみの気になる部分をキュッと引き締めます。スクラブとオイルによるマッサージと、インバスケアで血行を促進。巡る肌環境を整え、なめらかで輝きのあるボディを叶えます。ベリーとシトラスの心きらめくフレッシュな香りに包まれて、思わず触れたくなる、理想の魅せボディに。おすすめスクラブ④プレディア/スパ・エ・メール タラソ ウォッシュ150g 3,780円(税込)出典:@cosmeよりミネラル豊かな海塩がしみこんだソフトスクラブ配合の洗顔料。弾力のあるキメ細やかな泡が、古い角質や毛穴の黒ずみ・ざらつきもすっきり落としてくれます。肌あたりのやさしいスクラブなので、キメひとつひとつまでなめらかに磨き上げてくれるでしょう。洗い上がりは、まるでスパを受けた後の肌のように、毛穴までつるんと透明感のあるみずみずしい肌に導きます。おすすめスクラブ⑤アテニア/ナチュラル ゴマージュマッサージ100g 2,160円(税込)出典:@cosmeより国産のコンニャク芋からつくられた100%植物素材の弾力ある“コンニャクボール”を使用してつくられたスクラブです。水分を含み、ゲル化したやわらかな“コンニャクボール”によって、肌に残っている「古い角質」や「老廃物」をやさしく取り除くことができるのです。さらに5つの植物性保湿成分である、ゴールデンカモミール・カミツレエキス・フィーメールマントル(R) ・スーパーゼニアオイエキス・オオアザミ果実エキスのうるおいパワーによって、角質をやわらかくほぐし、ゴマージュ効果を高めてくれるでしょう。おすすめスクラブ⑥THREE/ジェントル ナリッシング スクラブ出典:@cosmeよりホホバビーズと保湿効果の高いジェルによって、余分な角質を取り除きながら肌にうるおいを与えることができるスクラブです。フランキンセンス、ティートリー、サンダルウッド、ベルガモットの精油に、アミノ酸を豊富に含むクマザサ水、肌の透明感を引き出すリンゴエキスの2種のボタニカルウォーターを配合していますので、吸い付くような極上肌へと導くことができるでしょう。日頃行っているスキンケアは、心地のいい肌にするためだったり、もっと自分の肌を好きになるために行っていることですよね。そんなスキンケアの効果を高めるためには、スキンケアにプラスして何かしてあげることです。そのためにも、古い角質・老廃物を除去してくれる効果のある“スクラブ”を取り入れてみてはいかがでしょうか?1度するだけでもツルツルになって病みつきになるはずです。
2017年02月10日1本で4役の優れもの株式会社TIME LABは、1本で4つのヘアケアが可能な「405クレンジングコンディショナー」の発売を発表した。これは、2017年2月6日(月)~2月9日(木)の4日間、東京ビックサイトにて開催された「第1回東京インターナショナルプレミアムビューティー・ヘルスショー2017」に出展されたもの。「洗う」「保湿」「補修」「頭皮ケア」という4つのヘアケアを1本でできてしまう、新感覚のヘアケア商品となっている。1度にまとめて時短テク「405クレンジングコンディショナー」は、トリートメントなのにシャンプーのように「洗える」コンディショナー。さらに、コンディショナーだからこその豊富な保湿成分と天然成分で、傷んだ髪の補修もできる。加えて、頭皮ケアまでできる優れものだ。髪を労りながら、頭皮マッサージの習慣もつけられるのが嬉しい。使い方は簡単。「髪をすすぐ」「なじませる」「マッサージする」「洗い流す」の4ステップで、髪を洗いながらしっかりと整えることができるのだ。忙しい日常の中で、お風呂は絶好のリラックスタイム。簡単ステップで楽に美しい髪を手に入れられる、いいとこ取りの商品となっている。1本で4役を果たす「405クレンジングコンディショナー」は、忙しい女性の強い味方となるだろう。自分へのご褒美に、ぜひ手に取ってみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社TIME LABのプレスリリース※405クレンジングコンディショナーについて
2017年02月10日頭部と顔の筋肉や皮膚は繫がっているので、頭部の筋肉の弾力性を高める「ヘットマッサージ」を行うことがオススメです。頭の筋肉に弾力をつけると、「頬のたるみ」へ働きかけてくれます。それにより、「ほうれい線」をケアすることができます。また、リフトアップマッサージも効果的ですので併せてご紹介します。「ほうれい線」は赤ちゃん時代からあるもの「ほうれい線」は生まれたばかりの赤ちゃんの時から存在しています。赤ちゃんや若い人はお肌のハリや潤いが十分に満たされているため、目立たないだけなのです。年齢を重ねると肌の老化や表情筋の衰えなどから、徐々に「ほうれい線」は目立つようになってきます。人の印象は、出会ってから2~3秒で決まると言われています。「ほうれい線」1つで歳よりも老けて見られたら。なんだかとてももったいない気がしませんか?ヘッドマッサージの効果「ほうれい線」が出来てしまうと、実年齢以上に老けて見えます。そのため、「ほうれい線」に悩み、改善を望んでいる方は多いと思います。「ほうれい線」をケアするための対策として、ヘッドマッサージが有効です。なぜならヘッドマッサージには、「ほうれい線」ができる原因の一つである、頬の筋肉のたるみを改善する効果が得られるからです。ヘッドマッサージには、頭部にある筋肉の弾力性を高める効果があります。頭部と顔の筋肉や皮膚は繫がっているので、頭部の筋肉の弾力性を高めることは、「頬のたるみ」のケアにつながります。このように、ヘッドマッサージで頭部の筋肉を柔らかくする事が、「ほうれい線」の原因である「頬のたるみ」のケアに繫がるので、「ほうれい線」ケアの効果があると考えられます。ヘッドマッサージの方法「ほうれい線」対策のヘッドマッサージでは、頭部にある「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」をマッサージし、これらの筋肉を柔らかくしていきます。それぞれの筋肉のマッサージ方法を紹介します。前頭筋生え際から頭頂部の間の筋肉です。両腕の人差し指から小指までの8本の指を生え際と頭頂部の間に入れ、約20秒間引き上げるような状態にして20秒キープして下さい。側頭筋耳の上にある筋肉です。この筋肉は、手のひらの付け根部分にある固い所でマッサージします。両腕の手のひらで側頭筋を軽く押し上げるようにして20秒キープして下さい。後頭筋頭の後ろ部分の筋肉です。両手の指をクロスさせるように組んで後頭部におきます。そのまま手のひらで後頭筋を持ち上げ20秒キープして下さい。リフトアップマッサージ方法肌の老化により、頬がたるんだ状態が「ほうれい線」を目立たせる原因の1つとされています。この頬のたるみを改善するには、マッサージが効果的なのです。顔全体のリフトアップマッサージを行い、頬のたるみを引き上げる事からから「ほうれい線」をケアして行きましょう。リンパの流れを良くして効果的にマッサージするため、肩や首を回してストレッチから始める。耳の後ろにあるくぼみを親指で軽く押しながら、手全体で頭を上に引き上げるようにゆっくり(頭皮をマッサージするように)マッサージする。これを2~3回繰り返す。中指と薬指をほうれい線につけて置き、こめかみに向かって斜め上へと指を滑らせる。中指と薬指を使って、こめかみから顎に向かって顔の輪郭に沿って下へと滑らせる。※上記3と4を4~5回繰り返します。温めた状態で行ったほうが、ゆるんでいてほぐれやすいので、お風呂の中などで行うとさらに効果的です。これを1日2セットやるだけで、頬のたるみが改善され、ほうれい線が目立たなくなると思います。もちろんメイクの上からでも行えますが、クリームなどを顔につけてから行うと、よりスムーズにマッサージできると思います。とても簡単で時間もかからないのでぜひお試しください。生活習慣の改善で「ほうれい線」を予防普段の生活の中で少し気をつけるだけで、ほうれい線予防につながる事がいくつかあります。例を挙げると、姿勢・呼吸・睡眠・食べ方など毎日行っている事なのです。この4つのキーワードをちょっと見直してみてください。生活習慣を少し改善すれば、「ほうれい線」はコワくありません。姿勢猫背の人や顎を突き出して歩く癖のある人などは、顔の皮膚に下への負荷がかかり、たるみの原因を作ってしまいます。ですから、常に頭のてっぺんを天井から糸で引っ張られているイメージで身体を伸ばします。呼吸口呼吸の人は頬のたるみがおきやすく、また口角も下がるため、顎のラインのたるみやほうれい線を引き起こしやすいです。解決策は、鼻で呼吸をする事です。睡眠体の左右どちらかを下にして寝る癖があると、下になっている方の頬に重力がかかり、ほうれい線を濃く見せてしまいます。なるべく仰向けに寝る事を心掛け、まんべんなく寝返りを打つようにします。食べ方あまり噛まないで食べると、表情筋が鍛えられないです。そこで、ゆっくりとよく噛んで食事をするようにします。いかがでしたか?ほうれい線をケアする事は、若々さをキープするために必要なことです。どれも簡単な方法ですので、ぜひ毎日実践してみてください。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月09日2月14日がどんどん近づいてきました。あなたの愛する人とどんな素敵な日を過ごすか計画は進んでいますか?まだだと言う人も大丈夫。「あなたを手放したくなくなる」8つのロマンチックな日にするアイデアを見てみましょう。忘れられない素敵な日になるはずです。「バレンタインデー」を特別な日に!毎日、仕事やするべきことで山積みだから、この日くらいはゆっくりと過ごしたいですよね。優しい言葉を用意して、夕食にロマンチックな雰囲気を作り、過ごしてみましょう。1年に1回位、普段言えない事や普段してあげないことをしてもいいですよね。この日ぐらいは、「2人の世界」をしっかりと感じて、時間やエネルギーを使ってみましょう。でも、どうしたらこの大切な日を本当に素敵な日々、忘れられないような日にできるのでしょうか。そこには「オリジナル性とロマンチックな雰囲気」が必要です。では、バレンタインをさらに素敵にできるおうちで過ごす「おもてなしアイデア」を見てみましょう。 今回は、賢い女子のおもてなし法!「一緒にいると、心が安らぐよ」と、私がいないと安らげないと思わせる方法です!1.サプライズでエステ風もし、バレンタインにお休みを取れる人は、素敵な休日を一緒に過ごしてみるのはいかがですか?または、お泊まりなどの計画も立ててみるといいかもしれません。たっぷりと時間を一緒に過ごして、朝から夜までゆっくりと過ごし、オイルマッサージをしてあげましょう。オイルマッサージは、誰でも喜んでくれるはずです。男性は、エステサロンに行ったことがない人も多いので、まるで本当のエステサロンのようにアロマの香り、音楽、安らぐ照明を用意して、エステティシャンのように振る舞ってみましょう。2人で安らげますよ。2.朝の目覚めは甘いワナを仕掛けてみる♡良い一日のはじまりは、朝で決まります。今日はバレンタインなので、朝のご飯と一緒にホットチョコレートを用意してみましょう。甘い香りと味で幸せな気分になります。チョコレートは、生き生きとさせエネルギーを沸かします。それに少し興奮させる効果もあります。甘いホットチョコレートで2人の1日が少し刺激的になるかもしれません。3.バレンタインにぴったりの映画を用意ロマンチックな映画を見ることもバレンタインのゆっくりしたおうちデートに適しています。「ノッティングヒルの恋人」や「ティファニーで朝食を」等はバレンタインにぴったりのおなじみ映画です。もし見たことがなかったらいかがですか?もっと詳しく探してみたい人は、インターネットでバレンタインにいい映画を探してみましょう!居心地がいいクッション、2人で包まる毛布も忘れず用意しましょう。4.音楽は用意済み?家で過ごすなら、何気なく聞こえるBGMは欠かせません。バレンタインに合った、甘いメロディーを選びましょう。音楽は真剣に聞いていなくても心に届き効果を発揮します。時間があるときにお気に入りのロマンティックな音楽を集めて「バレンタインのプレイリスト」を作ってみましょう。特にディナーの後は、美しい曲を聴こう!クラシックでもポップスでも何でもいいので、心地よく感じるものにしてくださいね。音楽は心に効く魔法です。5.心からのプレゼント大きなものでなくてもいいです。ほんの気持ちでもいいので、プレゼントあげると喜んでもらえます。2人の思い出になるようなもの選んでみましょう。フォトフレームに2人の写真を入れたもの、前に旅行した時の写真をデコレートしてアルバムを作ったり、オリジナル性を出してみて。6.言葉は残してみよう言葉は相手の心の中に入っていくことができます。よく書くようなありきたりな言葉ではなく、2人の心をつなぐ言葉を選んでみましょう。もし、相手が落ち込んでいたら、ヒントになるようなキーワードを組み込んだメッセージにしたり、状況に合わせたカードを作りあげましょう。7.キャンドルの灯おうちデートするなら夕食はとても大切。彼氏も心の中で待ち望んでいます。簡単な料理でも良いのですが、おさらい会の盛り付け方を工夫してみると、とても素敵なディナーになります。お皿の上の色合いに注意してみましょう。薄暗くしてキャンドルを用意して食べてみると、とてもロマンチックになりますよ。テーブルコーディネートにも気をつかってみましょう。もし、外食をするのなら席がプライベート空間になっていて、2人の距離が近くなるようなレストラン選びをしましょう。少し灯りが薄暗く、静かなお店の方が2人の距離が近くなります。「雰囲気重視」の選び方が成功のコツ!8.リラックスタイムを作るのが賢い作戦一緒にくつろぐ事は、2人の仲を深めるきっかけとなります。一緒にお風呂に入ったりハーブティーを飲んだり。普段男性1人ではあまりしないような女性らしいリラックスタイムを共有してみましょう。「一緒にいると落ち着く」と思わせる作戦です。ハーブティーのリラックス効果までも武器にしてしまいましょう。1年に1回だけ?1年に1回しかないバレンタイン。特別におもてなしをするのはとても大切なことです。でも、実は毎日こんなに特別でなくても小さなことでいいので、優しさをプレゼントし続けてあげましょう。優しさをプレゼントすると優しさをお返ししてくれます。サプライズのプレゼントはバレンタインだけ。でも愛は毎日プレゼント♡
2017年02月08日忙しい毎日。残業があったりで、マッサージを受けに行ったり、疲れを取る時間もなかなかないもの。そんなあなたでも大丈夫!最近は、自宅で簡単に疲れを取ってくれるアイテムがあるんです!では、紹介していきましょう!毎日の疲れ、しっかりとれていますか?朝は早く出勤して、少し残業。家のこともやらないといけない。そんな感じだと、毎日少しずつ疲れがたまっていきそうですよね。マッサージや整体など、行きたいけど、仕事が終わる頃には営業終了していたりで、なかなか行けないこともあると思います。そんな毎日の疲れ、自宅で簡単に取れたらいいですよね。最近は、自宅で簡単にリラックスできたり、疲れを取ってくれる家電や機械がたくさん販売されています。なんとなく知ってるけど、使ったことない方も多いと思います。昔は大きくて値段の高いマッサージチェアが主流でしたが、最近は価格もお手頃で、小さめなものが多いんです。実は、これがものすごく優れものなんです。今日は、そんな自宅で簡単に疲れを取ってくれる、ちょっとしたマッサージ家電を紹介していきます。価格もお手頃、オススメの癒し家電1.ネックマッサー も~む 首・肩・背中・腰 マッサージ機 指圧風もみ玉マッサージ出典:Amazonよりこの商品は、首、肩、背中や腰まで幅広く対応している簡易マッサージ機です。なんと、タオルみたいに細長い形をしていて、それを自分の疲れている部分に当てるタイプのマッサージ機です。なので、使いやすく、体の硬い人でもいろんな場所に当てることができます。オートオフ機能もあり、お掃除も拭くだけなので簡単で、保証も1年ついてきます。価格は6,000円くらいで販売されています。価格のお手頃さと使い勝手の良さで、ヒット商品となったマッサージ機です。2.Panasonic頭皮エステ出典:Amazonよりこちらは、頭皮専用のマッサージ機です。防水機能があり、更に充電式のワイヤレスの商品です。そのため、一度充電すれば約4回使えます。この商品は、お風呂に入った時にシャンプーを頭皮につけたら、このマッサージ機を頭にあてて使います。そうすると、自動で機械が動き、マッサージしてくれます。自分で頭皮をマッサージしてもあまり疲れが取れなく、逆に腕が疲れてしまいますが、この機械なら問題ありません!ヘッドスパしたいけど、忙しくて美容院に行けない時などにオススメです。価格は10,000円弱くらいで販売されています。3.オムロン エアマッサージャ出典:Amazonよりこちらはオムロンのエアーマッサージャです。ブーツのような形をしていて、名前の通り、空気で圧迫したりしてマッサージしてくれます。やってみるとわかりますが、これは気持ちよくて、すごく疲れが取れる感じがします。運転モードも3種類あり、使い勝手もいいです。足がむくみやすい方や、立ち仕事の方には最適なのではないでしょうか!??価格は12,000円弱くらいで販売されています。4.オムロン マッサージクッション出典:Amazonよりこの商品も、オムロンですが、クッション型のマッサージ機です。約40cm×約25cmの大きさで、クッションの中の機械が動くようになっています。小さいため、背中やふくらはぎ、太ももなど、様々なところに当てることができます。小さいので、スペースを取らないのもいいですね。価格が4,000円弱と、お手頃価格なのもいいですね。5.オムロン フットマッサージャ出典:Amazonよりまたまたオムロン製品ですが、これは足つぼ専用マッサージ機です。足の裏のマッサージが好きな方は多いはず!!そんなあなたいオススメです。足専用なのでコンパクトで、ソファーに座ってテレビを見ながら足をマッサージしてくれるんです。なんか贅沢な一品ですね。価格も7,000円弱と、手の出しやすい価格です。6.ツインバード シートマッサージャー出典:Amazonよりこの商品は、椅子の上に乗せて使うタイプの振動式マッサージ機です。ゴリゴリほぐすタイプが苦手な方も使えるところがオススメです!腿、腰、背中の三箇所を選択可で、強さも2段階、オートオフ機能もあり、振動で軽く癒されたい〜!!なんて方にオススメです。しかもこの商品、価格が3,000円弱と、リースナブル。とりあえず買ってみようかな!?なんて方でも手の出しやすい価格です。7.スライヴ ハンディマッサージャー出典:Amazonよりこの商品は、猫の手のような形をしていて、手の部分が振動してくれ、速度も調節できます。肩だけでなく、腰などにも使えます。価格が1,700円弱と、かなりお得な感じがしますね。肩や腰がピンポイントで疲れる。そんな方には最適かもしれません。いかがでしたか?大きさ的に家に置いても邪魔にならなく、価格も2,000円以下からあり、ちょっと疲れた時に自宅で行うと、疲れも取れてリラックスできると思います。忙しくて疲れたけど、時間がない。そんな時は自宅で簡単マッサージはいかがでしょう?
2017年02月07日顔と同じくらい年齢が出ると言われる「首」、ちゃんとケアしていますか?首が綺麗なら、長い髪で雰囲気を盛る必要はもうありません。それどころか、ショートヘアやボブ、まとめ髪で、首を見せるスタイルのほうがずっとセクシー。女子力の差は「首」に現れます!「首」の美を損なう要因首が”細く”て”長い”女性って、それだけで美しく見えるもの。美しい首は、襟元の開いたファッションやアップヘア、ショートヘアも良く似合います。一方、首にコンプレックスを抱えていると、洋服や髪型選びの幅も狭くなってしまいますよね?そんな、首のお悩みと言えば「シワ」と「太さ」がトップ2、その2つをなるべく防ぐために、できることから始めていきましょう。首にシワができる・太くなると、どう見えるの?まず、なんと言っても問題なのが「首のシワ」。首にシワがあると、実年齢より老けた印象に見えてしまいます。目尻やほうれい線など、顔にできるシワには敏感なのに、自分の首にシワがあるかどうかすら知らないなんて方も多いはず。たけど、首のシワは顔のシワより老けて見える可能性を秘めているので、美容目線では絶対にケアすべき!!また、次に気になるのは「太さ」です。首の太さは太っているかどうかだけの問題ではありません。もちろん、同じ人の場合は太っているときのほうが太くはなりますが、全体的に細身の方でも首だけ太い。なんて言うケースがあるのです。これでは、せっかく身体がスリムでも太って見えてしまいますし、顔が大きく見える原因に!「肥満」以外の原因がある方は、その改善が不可欠です。首のシワ対策顔と同じくらい真剣にスキンケアを行なう首のシワの原因の一つに、「乾燥」が挙げられます。首も乾燥をしやすく、顔と同じくらい繊細な場所。首と言わず、「デコルテまで顔」と考えて、しっかりとスキンケアを行ないましょう。丁寧なスキンケアを毎日欠かさずすることは、たまに行く高級エステの何倍もの効果を感じることができるはず。将来のために毎日のケアを習慣にしましょうね。高い枕で寝ない高い枕での睡眠は、首が不自然な角度に曲がってしまうためシワを作ります。テレビを横になった体勢で見ようとし、やや高めの枕を置き、足をテレビ側に投げ出した姿勢を長時間取るのも、首のシワを作ります。また、恋人の腕枕や胸枕も、甘い時間をくれるのと同時にシワを運んでくる場合があるので要注意!一瞬の甘い時間と一生のシワ、あなたはどちらを重視しますか?枕は、無理のない高さのものを選ぶことが、質の良い睡眠を取り首のシワを防ぐという、ダブルの効果で美をもたらすのです。首を細くするための対策肩のコリをほぐす「首が太い」。そう感じている人のほとんどが肩こりも同時に感じているはず。肩こりは、血流を悪くするため、「むくみ」を引き起こします。また、肩の筋肉が硬くなることで、太く見えるのみでなく、「首が短く見える」原因をも作ります。マッサージ・首周りや肩甲骨のストレッチを行い、肩をやわらかくしてあげて。すると首が太くなるのを防ぐのみでなく、リフレッシュできて仕事効率もアップするかもしれないですよ!むくみを流す脚もむくむと太くなりますよね?それと同じく、首が太いのもむくみが原因の可能性があります。たまった老廃物を流してあげることでむくみが軽減され、結果として首が細くなる場合があるので、気がついたときにリンパを流すようにしてみてはいかがでしょうか。エステ・マッサージ店へ行くのはもちろんですが、セルフでほぐしてあげるだけでも多少の効果は望めます。試してみてくださいね。なお、リンパの流し方は、専門家のアドバイスに従うことで、より効果のアップが期待できます。「食いしばり」は歯医者さんへ相談口を「イー」と広げたときに、首がまるでエリマキトカゲかのように広がる方は要注意!「食いしばり」が強く、首の筋肉が発達をしすぎている可能性があります。この筋肉が鍛えられてしまうと、首が太くなるだけでなく、フェイスラインが首の筋力に負けて引っ張られてしまい、結果として顔のたるみを招く場合があるので、一度歯医者さんに相談をしてみてはいかがでしょうか。「食いしばり」が強いと、首の太さのみでなく歯や顎などに悪影響を及ぼす可能性があります。睡眠時や勉強や仕事など、何かに集中しているときは特に食いしばりが強くなるため、一度診察を受けて、マウスピースを作ってもらうのも一つです。綺麗な首で、美人度を高めよう!どんなファッションもヘアスタイルも素敵に決まる、長くて細い首。そしてスラリと伸びた首は、あなたの美人度をさらに高めてくれるはず。顔と同じくらい首を大切にケアしてあげて。そして、身体と同じくらいスリムさに気を使いましょう。顔と身体をつなぐ首は、その位置と同じく、顔・身体双方に求めることを、どちらも求めるべく、大事に大事ににケアしてあげてくださいね。※あくまでこちらは美容目線のお話です。首の太さは、病気の可能性もあるので、違和感を感じた場合は病院へ必ず行くようにしてください。
2017年02月07日脚の「むくみ」って本当に嫌!痛い・重たい・太くなる・靴がきつい・・・と嫌なことだらけ。そんな「むくみ」をなるべく抑えるためにデスク・オフィスでこっそりできる対策ってないのでしょうか?誰にもばれず、仕事にも迷惑をかけない方法は?脚の「むくみ」って最悪・・・脚がむくむと靴がきついし、歩きたくない。それに見た目も太くなる。外回りやランチで歩くのも億劫。家に帰るのもつらい。しかしパンプスを履くしかないのがOL・・・。今すぐ脱ぎ捨ててスニーカーに履き替えられたらどんなにラクか・・・。夜の予定も外回りも!スッキリ美脚で軽やかに歩くために、せめて会社でこっそりできることってないの?デスクでこっそり出来るむくみ対策1.足首のストレッチまずはこれ。デスクの下でこっそりストレッチをしてしまう方法です。がっつりするとちょっと不自然ですが、・足首を左右に回す。・膝の裏を伸ばすように足首を曲げる。・足の甲を伸ばすようにつま先を床に押し当てる。・両足を揃えて地面につけたら、かかとを上げる、つま先をあげる、を繰り返す。等のストレッチであれば、隣の席の人にもバレずにできちゃいます。空いた時間にこっそりやってみて!2.足裏のツボ押しゴルフボールなど、小さくて硬いボールをデスクの下に用意して、それを足の裏でツボを刺激するように踏み踏み、コロコロするだけの簡単な方法です。ボールが転がっていかないようにだけ注意をする必要がありますが、小さいので持ち運びも収納もこっそりできますよ。竹踏みや足裏系のアイテムを、デスクの下に堂々と置ける職場の方は、そちらでも良いでしょう。3.脚のマッサージ膝の裏・足首・足の甲・足裏・・・重さを感じるところのマッサージを、一定時間ごとに行なう方法です。こちらはやや動きが大きくなるのであまりにやりすぎると空気的に微妙ですが、タバコを吸う人のタバコ休憩より短い時間であれば問題ないのでは?手を使うと指が疲れる場合は、カッサを用意しておきましょう。また、脚をくむような体制を取り、下側の脚の膝で、上の脚のちょうど膝の裏より少し下を刺激すると、さりげないし気持ちも良いです。4.椅子の高さを調節する椅子が高すぎて、きちんと足裏を地面につけることができない態勢だと、腿の裏が椅子で圧迫されて足がむくみやすくなります。また、安定して座ることができないため脚を組んでしまいがち。椅子の高さは、膝が90度に曲がり、両足の裏がしっかりと地面につくように調整を。しかし、デスク・PCと比べて低すぎる椅子は肩こりの原因になってしまいます。デスク自体が高い場合は、床に踏み台を置くようにしてみると良いでしょう。踏み台がない場合は、段ボール箱などデスクにあるもので上手に調節をしてみて。5.水を飲む水分の摂り過ぎもむくみを引き起こすイメージですが、摂らな過ぎもだめ!利尿作用のある飲み物やお水を飲み、水分を外に出すようにして!また、血がかたまりやすくなっている人は特に要注意。血栓ができては大変なので、お水をたくさん飲むようにしましょう。(血栓・ドロドロ血などに関しては、専門家の指示に従ってください。)オフィスでこっそり出来るむくみ対策6.適度に歩くデスクワーク中心でタバコも吸わない人は、お昼休み以外で立ち上がることがほとんどないですよね?しかし、一日中じっと座っているのもむくみを引き起こす原因に。なかなかきっかけもなく立ち上がることは難しいかもしれませんが、お手洗いや飲み物を購入するタイミングなどで、適度に歩くようにしてみてはいかがでしょうか。7.お手洗いついでに軽めのストレッチ足首のストレッチは、デスクの下でこっそりできますが、脚全体のストレッチはできませんよね?そこで、お手洗いのタイミングでこちらを行ないましょう。写真はイメージですのでやや激しいですが、アキレス腱を軽く伸ばす程度のストレッチなら、スーツ姿でも可能です。また、お手洗いに長時間こもるのは、他の人の迷惑になるので、左右数回ずつちょっぴり伸ばす程度に留めましょうね。「むくみ」を解消すれば仕事効率も上がるかも?!脚が重たい状態って、何をするにもやる気がおきない・・・。また、適度なストレッチやマッサージは眠気の解消にもなりますし、お手洗いや立ち歩くことは気分転換にもなります。特に女性は、「タバコタイム」や「外回り」がなく、一日中外の空気を吸わずにデスクに座っている方も多いですよね?脚のむくみ対策の行動は、結果的に気持ちのリフレッシュにも繋がって、気分が下がることが減ることでしょう。気分転換すると、これまでよりも仕事の効率があがるかもしれないですよ。「むくみ」の解消は美容と健康にとってとても大切なこと。ちょっとした工夫で、「むくみ」とサヨナラを目指しましょう!
2017年02月06日ただ細いだけでは美脚とはいえないもの。メリハリのない脚はあまり魅力的には映らないですよね。美脚に見えるポイントは、引き締まった足首と、すっきりした膝周り。特に膝は、少しくらいぽっちゃり脚でもここが美しいだけで美脚に見せることができるんです。そこで今回は、エステ講師の筆者が“キレイな膝周りをつくる方法”をご紹介します。膝周りをすっきりさせる!膝上にポテッと乗ったお肉は、脚を太く見せてしまいます。膝上のスカートから綺麗な膝小僧が見えるための対策をご紹介します。膝上のお肉をすっきりさせるマッサージ全体的にマッサージをするのがベストですが、膝周りをすっきりさせたい時はこの2つを取り入れるのがおススメです。オイルやクリームをつけて、皮膚をこすりすぎないように行ってくださいね。膝裏リンパ節を流す膝の裏にはリンパ節があります。膝周りのむくみやリンパの流れを良くするために、しっかりほぐしたい場所です。軽く膝を立てて、両手の四本指で膝裏を上下に流します。下から上に向かうときに力を入れるとやりやすいですよ。膝上のセルライト潰し膝のお皿に沿って、内側から外側にお肉を摘まんで流します。プチプチするものがあったら、潰すつもりで行ってください。だんだんなくなっていきますよ。ポイントは、皮膚だけでなくお肉もしっかり摘まむこと。脂肪を潰すつもりでやってみてくださいね。太ももに適度な筋肉をつける太ももの筋肉が衰えてくると、お肉が下がって膝周りをもたつかせてしまいます。エクササイズも取り入れて、膝上をすっきりさせましょう。効率的に鍛えられるおススメのエクササイズはスクワットです。スクワットはヒップアップにも有効で、ヒップの位置が高くなると脚が長く見える効果もあり、太ももも引き締まって美脚づくりにぴったりです。昨年大流行した30日スクワットチャレンジ。春に向けてトライしてみてはいかがでしょう。脚を組まない無意識に脚を組んでしまうのは、腹筋や脚の筋肉が衰えているから。楽なのでついつい組んでしまうんです。美脚になりたいのなら、脚は組まないように意識しましょう。太ももの内側の筋肉が弱って、太もものすき間がなくなってしまいます。座る時は脚を揃えて、膝をくっつけるようにするだけでも、太ももの筋肉は刺激されます。デスクの下など、人目につかない時は、膝の間にハンカチを挟んでみてはいかがでしょう。仕事をしながら美脚づくりができますよ。その際、膝下がハの字にならないように、足首もしっかり揃えてくださいね。黒ずんだ膝小僧をケア春はタイツに頼れなくなる季節。美脚でも真っ黒な膝小僧ではちょっと恥ずかしいですよね。綺麗な膝小僧のためのケアも同時に始めていきましょう。膝をつかない膝小僧の黒ずみは摩擦によるものが大きな原因。仕事で立て膝をつくなど仕方がない場合を除いて、家の中では膝はなるべくつかないように意識しましょう。また、タイトなパンツなど、膝が衣類に擦れるのも黒ずみの原因になります。細身のパンツを履く時は、しっかり保湿をして、摩擦をなるべく軽減するように気をつけましょう。できてしまった黒ずみはスクラブ&保湿すでに黒ずみが気になる場合は、スクラブで古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを早めるように心掛けましょう。お風呂上りや蒸しタオルで皮膚をふやかしてから、スクラブで優しく、膝をくるくるマッサージをします。ふやかさないと摩擦で黒ずみやすくなり、逆効果なので要注意。角質を取り除いたら、保湿をしっかりして、皮膚が柔らかくなるようにすりこみましょう。皮膚がゴワゴワしている場合は、油分だけでなく水分も補給を。顔と同じように化粧水もつけて、ワセリンやオイルなどでしっかり保湿を行ってください。スクラブのやり過ぎは逆効果になるので毎日は禁止ですが、保湿は毎日欠かさずに。続けていくと、だんだんやわらかな膝小僧になっていきますよ。いかがでしたか?脚に自信が持てると春ファッションがもっと楽しくなりそうですね。是非参考にしてくださいね。
2017年02月05日みなさんは「アクティブレスト」をご存知でしょうか?今、海外やアスリートの間でよく行われている疲労回復法です。アクティブレストを実践してみると身体の調子がどんどん変わっていくのが実感できると思います。毎日の仕事や生活で疲れが溜まっている方は必見です。“アクティブレスト”って?アクティブレストは体を動かす疲労回復方法です。「疲労回復=体を休ませる」と思われがちですが、実は身体を動かすことが疲労回復に繋がるのです。お風呂に入ったり、マッサージをしたりすると、血行がよくなり疲れが取れてすっきりしますよね?適度に体を動かすことは血液循環を良くし、老廃物の排出や筋肉の回復を促します。アクティブレストといってもハードな運動ではなく、無理せず続けやすい運動でOKです。デスクワークの方にもオススメデスクワークで同じ姿勢を長く続けていたり、接客業などで長時間立ちっぱなしの状態が続いたりすると、体の疲労感やむくみ、肩こりや腰痛、冷え性、筋緊張性の頭痛などさまざまな症状が出ませんか?それは、血液循環が悪くなっているからです。そんな疲れた時にこそ、アクティブレストを行うことで、横になって休んでいる時よりも速く疲労回復できると言われています。アクティブレストってなにをすればいいの?きついと感じない程度の、頑張らなくてもできる軽い運動です。特に一定のリズムで体を動かす運動がオススメです。例えば、・ウォーキング(散歩)・ランニング・水中ウォーキング・サイクリング・ヨガなどです。有酸素運動の場合は、会話ができるくらいの速度で行います。さらにストレッチを取り入れることで、より筋肉が伸びて、コリの原因となるうっ血を解消することができます。過度なアクティブレストを行ってしまうと、余計に身体が疲れてしまうので、調整しながら頑張りすぎないのがポイントです。ストレス発散効果もアクティブレストは、身体だけではなく精神的な疲れも解消できるので、ストレス発散にも効果的です。アクティブレストを行うと、脳への酸素供給によってリフレッシュしたり、脳内にドーパミンやセロトニンなどの、精神を安定させる物質が分泌されるので、イライラやストレスを抑えることができます。ストレスを発散することは睡眠の質を高めることにも繋がりるので、夜もぐっすり眠れて、目覚めもよくなりますよ。日常生活に取り入れやすい♪アクティブレストは日常生活にも気軽に取り入れることができます。忙しくて時間が取れない方は、お風呂に浸かってマッサージをするだけでも血行が促進されます。これまで運動をしていなかった方は、休日に軽い運動を習慣にするだけでも、毎日の疲れが抜けやすくなりますますよ。冬場はより筋肉が硬くなりやすいので。是非積極的に行うようにしましょう。筋肉に栄養を行き渡らせやすくなり、筋肉痛の早期緩和、筋肉のケアにつながります。いかがでしたか?もちろん休息も必要ですが、休日にごろごろしている状態よりも少し身体を動かすことで消費カロリーも増えてダイエットにも繋がります♪アクティブレストでその日の疲れはしっかり回復させましょう♪※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月05日疲れてしまった体をそのまま放置してはいけません。大切なのは、疲れた体をゆっくり休息させることなのです。今回は今すぐできるストレスケア方法をご紹介します。「ストレスケア」を始めよう!日々「仕事のため」「生活のため」と言って、自分の体に無理をして生活していませんか?疲れた体はゆっくりと休ませてあげる時間を取ることが大切なのです。とは言っても、「忙しいから無理!」と思う方も多いはず。そこでおすすめなのが、ストレスケアを始めること。日頃から「ストレス」と思っていないことも、実はストレスとなっており、体に負担をかけているのです。これがひどくなれば、目まい・頭痛。そして鬱の原因ともなるのです。だからこそ、日頃から「ストレスケア」を取り入れましょう。今回は、いますぐできるストレスケアの方法をご紹介します。ストレスケア方法①1日“7時間”、質のいい睡眠を確保する心と体を健康に保つためにも、「質のいい睡眠」は欠かせないのです。理想は7時間睡眠。そして、寝る前の30分前は何も考えない時間を作りましょう。約30分、自分のリラックスする時間を与えるのです。ゆっくりとヨガをしてもいいですし、瞑想などをして、その日1日を振り返ってみてもいいでしょう。グリナ/グリナ18g 500円(税込)//出典:@cosmeよりすみやかに深い睡眠をもたらしてくれるので、ぐっすりとした眠りとさわやかな目覚めをサポートしてくれます。グレープフルーツ味のする、機能性表示食品です。ファンケル/快眠サポート10包2,454円(税込)//出典:@cosmeよりL-セリンを配合しているので、睡眠でしっかりと疲れを取りたい方におすすめ。質の良い睡眠を届けるサプリメントです。機能性関与成分としてL-セリンを1包に3g配合しているので、日常生活の睡眠の不満も持つ方などにおすすめです。スムーズに吸収できる粉末タイプなので、忙しい時でも気軽に飲めますよ。ストレスケア方法②プロのマッサージを受けてリラックスストレスによって、肩・首・背中・腰などが固まってしまう原因に。これが、イライラやリラックスできないことにも繋がるのです。せめて月に2回はプロの手によるマッサージを受けましょう。でも、スケジュール的に通うのが難しい方はセルフマッサージを取り入れましょう。アユーラ/ビカッサプレート プレミアム3,024円(税込)//出典:@cosmeより顔に溜まりがちな、老廃物。そして肌のコリ感を深くしっかりとつかむことができ、揉んで、解きほぐす、立体的な形の陶磁器製プレートです。顔の造形に合わせた曲線とプレート全体の立体的なカーブにより、肌をしっかりととらえます。心地よいなめらかな肌あたりなので、リラックスした気持ちでマッサージが行えますよ。Panasonic/頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE98オープン価格//出典:@cosmeよりまるで手の動きのようなフォーフィンガースパイラルで、柔らかい健やかな地肌へと導く頭皮用のアイテムです。少し硬めのかっさブラシとノーマルブラシの2種類から使用感を選べるので、その日の状態に合わせて使用可能。また、頭皮の部位とシーンに合わせた4つのモードを搭載しているので、自宅でもまるでサロンのようなスペシャルケア楽しむことができるでしょう。ストレスケア方法③汗をかくまで、入浴する就寝する1時間前に、湯銭につかるのがおすすめ。また、心身のリラクゼーション効果が期待できるとともに、睡眠の質を向上してくれる効果が期待できます。テルメ ディ/サルソマッジョーレ エモリエントバスソルト500g 4,968円(税込)//出典:@cosmeより地中海の約5倍もの塩分濃度を持つサルソマッジョーレ温泉水からろ過した天然塩に、保湿成分を加えた微発泡バスソルト。肌を引き締め、乾燥を防ぎ、しっとりと保ちます。無香のため、好みに合わせてバスオイルを併用すると効果的です。ハウス オブ ローゼ/コリキュアーズ バスソルト330g 1,620円(税込)//出典:@cosmeより豊富なミネラルを含んだソルトが、お肌にうるおいを与えてくれます。これによって、温浴効果で発汗を促してくれるのです。すっきりとしたリーフィ-ジンジャーの香りがバスルームに広がるので、リラックスさせ、気分を落ち着かせてくれますよ。また、ビタミンP誘導体、ジンジャーエキス、ジンジャーオイル、ジンジャーパウダー、アサイーエキスといった「保湿成分」も配合しているので、この季節にはちょうどいいバスアイテム。疲れてしまった体をずっと放置して、仕事に取り組んでいるとどんどんストレスがかかってしまいます。ストレスを溜めてしまうと、体にも大きな負担に。ずっとイライラした状態や精神的に不安定になってしまう恐れもあるのです。だからこそ、日頃から自分でできるストレスケアを取り入れてみましょう。今回ご紹介したことは、それほどコストもかからないものばかり。ぜひ、今回ご紹介したストレスケアを試してみてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月04日「今日の唇はガサガサ…。だから彼と”チュー”は避けたい」と思ってしまう日、そんなデートの日もあるのでは?せっかくの彼とのデートなのに、”チュー”はしたくないと思うのは悲しいですよね。今回は彼とのデートの時でも、安心して”チュー”ができる、唇ケアをご紹介します。”チュー”ができる!「唇ケア」を取り入れよう彼とのデート当日。とっても楽しみにしていたし、身なりは完璧にしていたいもの。…でも1つ気になってしまうのが彼との”チュー”ができないほど、カサカサな唇になってしまっていること。「デートまでには乾燥唇も治るはず」と思ってはいても、やっぱり当日になってもカサカサな唇が治らない場合もありますよね。そういう時は安心してチューできないですよね。そこでおすすめなのは、バッチリチューができるための「唇ケア」を取り入れることです。”カサカサ”の唇になってしまった時、リップクリームしか塗っていない方もいるのではないでしょうか?”カサカサ”とした唇になってしまった時こそ、唇ケアを取り入れなければいけません。おすすめの「唇ケア」をご紹介していきます。唇ケア①リップクリームでマッサージリップクリームを使って、しっかりと唇をマッサージしましょう。血色感の悪い唇は、青紫色になりがち。そうなってしまうと、血色感のいい唇を手に入れることは難しいのです。だからこそ、リップクリームを使ったマッサージが欠かせません。リンメル/ホットチリ リップエッセンスEX10g 1,080円(税込)//出典:@cosmeより唐辛子エキスを贅沢に配合しているので、温感マッサージが可能。暖かいリップクリームを使用して、マッサージ効果を高めるとともに、唇の血流を良くしましょう。マッサージしていくうちに、ジワッとした温かさを感じることでしょう。パパバター/リップスティック1,080円(税込)//出典:@cosmeより天然由来保湿成分である、「シアバター」を3%配合しています。なめらかなテクスチャーで乾いた唇にも馴染みやすく、潤いを持続します。マットな仕上がりなのも特徴です。天然由来成分のみ使用しているので、敏感な唇の方にもおすすめ。唇ケア②極上の「保湿」をする乾燥による唇の”ガサガサ”には、やっぱり「保湿」が1番効果的です。だから、普通の「保湿」ではなく、極上に保湿してくれるアイテムを使用して、保湿ケアをしましょう。スウィーツ スウィーツ/フルーツティントバーム11g 972円(税込)//出典:@cosmeよりリップ美容液・リップバーム・リップグロス・口紅を1本に凝縮したオールインワン処方のリップクリームです。唇の水分に反応して、色が変化したり、ティントバームで自分だけのカラーを楽しむことができます。また、バームタイプなので、唇をぷっくりさせてくれる効果も期待できます。エタノールフリーなので、敏感肌の人でも使えます。ベキュア/ハニーラスターs 6.3g 2,808円(税込)//出典:@cosmeよりハチミツとローヤルゼリー、そして植物エキス配合しているので、デリケートな唇に効果的です。また、バリア機能にすぐれた濃密なうるおい膜が唇をしっかりと守ってくれるので、つけるほどに美容効果を実感することができるでしょう。ツヤ感のある、ぷるぷる唇を作ることができ、うるおいをキープします。新オリジナルふわふわスパチュラ採用。唇ケア③乾燥が酷くなければ「リップスクラブ」ラッシュ/リップスクラブ バブルガムフレーバー25g 1,000円(税込)//出典:@cosmeより外国のお菓子みたいな甘い香りのする、思わず食べちゃいたくなるバブルガムフレーバーです。唇に適量(スイカ種2粒大)をのせて、マッサージするようになじませましょう。この時、力を入れすぎてしまうと唇を傷つけてしまう恐れもあるので気をつけてください。マッサージするように馴染ませた後、すすぎ流してください。ブルーメ/コンセントレート・シュガースクラブ120g 2,970円(税込)//出典:@cosmeよりフェイス&リップ専用の肌にやさしいナチュラルなスクラブです。乾燥が気になる季節でも使えるために、保湿効果が高くミネラルを豊富に含んだ、沖縄県産の純黒糖です。また、マカデミアナッツオイルをはじめとする浸透性が高い植物オイルを配合しています。特に粒子の大きさにこだわり、一般のシュガースクラブより刺激が少なく粒子が小さい粉黒糖を使用。さらに硬くなった角質を柔軟にする天然のAHAを配合。肌の状態に合わせて美容オイルとブレンドしたり、砂糖が溶けた後は保湿パックとしても使用することができます。「今日の唇はカサカサ…」と思って、テンションの下がってしまうデートはできるだけ避けたいところですよね。そういう時は、今回ご紹介した唇ケアを試してみてくださいね。理想の唇を手に入れ、彼との仲ももっと良くしちゃいましょう!
2017年02月03日朝は優雅にすっきりとした時間を送りたいもの。そのためには、朝起きた時に「心地良いか」と感じられることが大切です。でも時には、心地良いと感じることができず“イライラ”してしまう日もありますよね?その日1日を最高に楽しみ、良い1日にするためには、朝の心を落ち着かせることが大切です。おすすめのスキンケアをご紹介します。朝の心を落ち着かせてくれる、おすすめのスキンケアを始めよう!日頃から、イライラすることが多くなってしまっている方は、もしかしたら、朝に心を落ち着かせる時間を作っていないことにも原因があるかもしれません。そこでおすすめなのは、朝の心を落ち着かせてくれるスキンケアを取り入れることです。早速、そのおすすめスキンケアをご紹介します。スキンケア①オイルマッサージで、むくみ解消朝はどうしても、顔がむくみがち。むくんでいる顔を鏡で見ては、落ち込んでしまいます。だからこそ、オイルを使用したオイルマッサージをして、むくみを解消しましょう。アルビオン/ハーバルオイル ゴールド40ml 5,400円(税込)//出典:@cosmeよりしなやかでツヤ・ハリのある、肌トラブルの知らない肌にみちびくマルチユースオイル。ゴールデンホホバオイル・インカオメガ・ボラージオイルを配合しているので、ライトなコクを実感することができるでしょう。そしてなめらかに伸び広がりながら肌と一体化するようになじみます。使用後はベタつきがなく、しっとりしなやかな肌を実感できるのでメイクもしやすいです。ドゥ・ラ・メール/ザ・リニューアル オイル15ml 16,200円(税込)//出典:@cosmeより独自の成分を配合しており、多機能かつ高保湿効果を持つマルチなトリートメントオイルです。水の層とオイルの層になっており、海藻などからなるオリジナル成分ミラクルブロスTMのオイルとなっています。素早く角質層の隅々まで浸透し、しなやかで艶のある肌に導いてくれるでしょう。また、顔だけではなく、髪や身体にも使用することができる、万能オイルです。ナチュラルオーケストラ/オーガニックホホバオイル34ml 3,085円(税込)//出典:@cosmeよりワックスエステルを補充し、乾燥や異物から肌を守りながら潤いを保ち、肌に本来のツヤとハリを与える高品質ホホバオイルです。また、肌に必要なビタミン群が、肌の悩みにしっかり応えてくれるでしょう。スキンケア②香りのいい化粧水を使用する一日の始まりに毎朝行う、スキンケア。そんなスキンケアアイテムは、自分が心地のいいと思える香りを身に着けることで心が安らぎます。好きな香りの化粧水を取り入れましょう。ロクシタン/イモーテル エッセンシャルフェースウォーター200ml 4,104円(税込)//出典:@cosmeよりイモーテルエキス配合で肌の弾力、ハリをサポートして若々しい肌印象へ導く化粧水です。アクアラッピング処方で肌を優しく包み込み、エイジングケア成分、保湿分を肌にじっくりと閉じ込めてくれるでしょう。さらに2つの花の力でみずみずしくハリのある、若々しい肌へ導いてくれます。フローラルな心地よい花の香り。ジルスチュアート/エンジェル ピュア ローション200ml 2,700円(税込)//出典:@cosmeよりスーッと肌になじんでみずみずしい質感にしてくれる、浸透性の高い化粧水です。カミツレエキス・アミノ酸(セリン)・グリセリン配合で、さっぱりとしたテクスチュアでありながら、しっとりと深くうるおいます。スウィートコットンの香りで、癒されるスキンケア時間を。スキンケア③ホットタオルを顔に当てて、目覚めさせる朝はどうしても眠さから、イライラしてしまったり、シャキッとできないですよね。そこでおすすめなのは、ホットタオルを顔に当てること。こうすることで、顔のむくみを取り除いてくれるだけではなく、しっかり頭もスッキリさせることができますよ。以上、朝の心を落ち着かせてくれるおすすめのスキンケアをご紹介しました。日頃から、朝なんだかイライラして落ち着かないという方。なんだか1日中もやもやするという方。それは朝の過ごし方にあるのかもしれません。朝を心地の良いスッキリとした時間にするためにも、今回ご紹介したスキンケアを早速試してみてくださいね。こうすることで、一日をスッキリとした時間に変えられるかも知れませんよ!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月03日今週末デートなのに足が”カサカサ”。。冬は、乾燥しやすいのにボディークリームを塗り忘れたり、毎日の美容も怠りがちになる時期です。特に足はすぐに”カサカサ”になってしまいます。エステの予約を急に入れる!?それよりも前に自宅でできるシンプルで即効性のある方法を見てみましょう。急なお誘いに、何とか間に合わせたい!急なデートのお誘い、お友達からの温泉旅行。うれしいけれど肌が”ガサガサ”で恥ずかしい!どうしようと焦った時どうしますか?エステに行く時間もない!そんな人に効果のある方法があります。これでもう大丈夫ですよ。冬の肌は、乾燥が進んでしまいますよね。特に足は1年中手入れをしないといけません。夏は日焼けで肌が”カサカサ”になり、冬は寒さが肌に刺激を与え乾燥を進めさせます。でも、私たちのビューティールーティンの「なまけ」も冬は来やすい季節です。まず、お風呂から上がったら気温が寒くてすぐにパジャマを着こんでしまい、ボディークリームを塗るのを忘れてしまったり、頭によぎっても寒いからパジャマを脱いでクリームを塗るのを億劫に感じてしまったり。これも足や体全体の”カサカサ”を進めてしまう原因になります。時々、冬の足をみてあまりにも”カサカサ”でがっかりしてしまうことはありませんか?ボディークリームを塗っているのにあまり効果を感じず、少し諦めがちになる人も…。「エステに行かないとダメかな」と思ったりします。でも、エステに何度も通っていると経済的に辛いですよね。おうちでもできるケアがあります。まずは、ここから試してみましょう。野菜たっぷりの食生活や水分補給、保湿効果の高いクリームを使うことなども足が”カサカサ”になった時に効き目のある方法です。今回は、短期間集中ケアができる方法を見てみましょう。シンプル、即効性、経済的に負担をかけなくてもケアができますよ。これで、次のデートまでに間に合いそうです!1.えん麦の小麦粉最近、健康志向の人の間で人気になっている「えん麦」ですが、シリアルなどに含まれている麦の1種です。この「えん麦」の小麦粉は、美容の面でもとても良い効果を発揮します。食べるだけではありません。今回は、ビューティールーティーンの中で使う方法を見てみましょう。きれいになる薬と言っても良いほどです。えん麦の粉は「緩和性・軟化性」があり、入浴剤のように浴槽に入れるだけで、肌が柔らかくなります。入浴時だけでなく、足浴をする時も使えます。浴槽に入れる時は、えん麦の粉を2カップほど入れましょう。また、えん麦の粉を使ってスクラブを作ることもできます。カサカサになってはがれた皮膚 を取り除き、奥深くから乾燥に対して抵抗力のある肌にしてくれます。えん麦の粉を使ったスクラブえん麦の粉 大さじ3塩 大さじ2オリーブオイル 大さじ1これをしっかりと混ぜて乳化させます。シャワーを浴びている時に濡れた肌の上に使います。えん麦の粉がきれいに古くなった肌を取り除いてくれ、オリーブオイルが肌を艶やかに保湿して輝かせます。2.エクストラバージンオリーブオイルオリーブオイルは抗酸化作用があり、不飽和酸を含んでいて、肌をケアし手入れするにはとても効果的なものです。肌の上に直接塗ると、崩れてしまったバランスを再調整してくれます。使い方は今日からすぐにできるシンプルな方法です。毎日使っている保湿クリームに数滴オリーブオイルを加えて、オイルマッサージをする時のようにしっかりとマッサージしていきます。スクラブを作ることもできます。オリーブオイルを使ったスクラブオリーブオイル蜂蜜砂糖を混ぜて、週に2回ほどスクラブをすると集中ケアができます。3.アーモンドオイルオリーブオイルととても似ている栄養素を持っています。アーモンドオイルは、きれいになるためのミネラルが豊富で、美しくなりたい女性に欠かせないものです。ビタミンEが豊富で、アーモンドオイルを塗ると乾燥した肌をしっかりと柔らかくする、とても強い効果を発揮します。また肌のアンチエイジングにも役立ち、乾燥で肌が痛んでしまったことで進んでしまう老化の予防にも役立ちます。4.アロエアロエは、昔からよく知られた植物ですよね。やけど、擦り傷など色々なことに使われます。もちろん美容にも効果的です。皮膚だけでなく髪の毛、顔すべての部分に使えます。緩和作用、乾燥予防、最近予防として使えこの中でも特にアロエの乾燥予防効果が冬の肌を守ってくれます。肌がポロポロと剥がれるのを防ぎ、細胞の再生能力に働きかけます。アロエはわざわざ触ってなくても大丈夫です。「アロエジェル」を買ってみましょう。できるだけナチュラルで濃度の高いものが良いです。気になる部分に塗り、20分ほどしっかりと置いて、最後にぬるま湯で洗い流します。オススメのアロエジェル:ベラリス128g・850円//出典:@cosmeより濃縮還元「アロエベラ」(保湿成分)99%配合されているクリームです。アロエの配合率が高くとても効果を期待できるアロエベースのジェルです。無香料、無着色でとてもナチュラル製法なので、乾燥で肌がダメージを受けて敏感になている人も安心して使えます。入浴後の全身の保湿ジェルとして使うこともでき、特別ケアとして乾燥した部分や顔にたっぷりと使い洗い流して使うこともできます。冬のセルフケアの強い味方になりそうです。パンストやタイツを塗る前に塗っておくと、乾燥を防ぎ、擦れによる皮膚へのダメージも少なくできます。まずは、自宅でできるシンプルで即効性のある方法を試してみてはどうでしょう?
2017年02月01日いつも美しい人は、やはりメイクが綺麗ですよね?そして、その皆さんに共通しているのが、朝の時間に余裕があること。そして、「早起き」が得意なのです。それはなぜ?余裕を持って起床するにはどんなことを意識したら良いの?理由とちょっとしたテクニックを紹介します。メイクを美しく仕上げるために、早起きが必須な理由!ギリギリまで寝ていると、どうしてだめなの?「朝弱い」って、なんだか儚げで美人っぽくない?はい。残念ながら、「ぽく」ないのです。朝が弱い=低血圧=美人、なんて考えは勘違い。生活は自堕落、メイクの仕上がりは微妙としか思えません。では、実際に早起きをするとメイクの仕上がりが美しくなる、その理由からいきましょう。①顔のむくみを取る時間が生まれるから朝起きて、顔や目がむくんでいた経験は誰しもがあるはず。むくみを取るためのマッサージ等を行ないたくても、家を出なければならないギリギリの時間に起床した場合はまず無理ですよね?また、特にマッサージなどをしなくても、時間の経過とともにだんだんと通常時の顔に戻ることもあります。朝、余裕を持った時間に起きることで、むくんだ顔のままのメイクや外出をすることがなくなるのはとても重要なこと。②効果的なスキンケア・ベースメイク・ポイントメイクには「間」が大切だから化粧水や乳液の効果を高めるためには、洗顔・化粧水・乳液、それぞれの工程の間にやや時間を置くこと大切と言われています。また、ベースメイクもポイントメイクも、全て次の工程に移る前に、若干の間を取ることで、メイクが馴染み、仕上がりが美しく、メイク自体のモチもアップします。これが、「起きて10分でメイクを・・・」なんてことになるとどうでしょうか?間を置いている場合ではなく、次から次へとメイクを行なわなくてはなりませんよね?何ごとも「時間の余裕」がものを言うのです。③なんといっても、丁寧にメイクをする時間が取れるから当たり前ですが、綺麗にメイクを仕上げるためには丁寧にメイクをする必要があります。雑に塗ったファンデーションやルースパウダーはムラになりやすく、適当に引いたアイラインはガタガタに。アイシャドウもチークもぼかしが甘いと不自然きわまりないことでしょう!!丁寧なメイクを心がければ、不器用な方でもそれなりに綺麗なメイクをすることはできるのです。一方、雑な方法ではどうでしょう?どんな美人もメイクのせいで台無しになってしまいますよ!今日からできる!早起きテクニックそんなこと言われても朝が苦手なの・・・。そんなあなたに、今日からできる早起きテクニックを教えます。(※生活の乱れが原因の方にはおすすめですが、何をしてもスムーズな起床が出来ない方は、無理せず専門家の指示に従ってください。)①単純に、早く寝る世の中には、本当に朝早く起きることに向いていない体質の方ももちろんいます。ですが、ほとんどの「朝起きれない」主張をする方は、実は寝るのが遅いだけ。まずは単純に、寝る時間を早めるようにしましょう。夜型人間て、なんだかとてもクリエイティブな気がしますが、その時間にクリエイティブな何かを行なっていない場合は意味のない時間です。②スヌーズ機能に頼るのをやめる「起きられるか不安」と10分感覚でスヌーズ機能をかけている人、多いですよね?ですが、結果、自分でスヌーズをかけているのですもの。最初の数回では「起きなくて良いもの」と、もはや思っていることでしょう。スヌーズを頼りにすると、結果最後の最後までベッドでぐだぐだしてしまうので、いっそのことこの機能を使うのはやめにしてみましょう!!一度で起きなければならないというプレッシャーを自分自身に与えるようにしてみましょう。③遮光カーテンをやめる昼夜逆転しているお仕事の方は、遮光カーテンがとっても便利。ですが、そうでない方には必要のないアイテムです。陽が昇るタイミングで徐々に光が入ってくるようなカーテンを使うことで、より起床しやすくなりますよ。また、この「自然起床」は、健康やマインドにも良い効果をもたらしてくれるのだとか。これについては、詳しくは専門家の意見を参考にしてくださいね。④朝起きるのが楽しくなる・起きなければならない理由を作る「どうしても起きられない。」そんなあなたには、起きるのが楽しくなることや起きなければならない理由を見つけるしかありません。犬の散歩・恋人との連絡・おいしい朝食・録画の再生・・・とにかく何でも良いので、朝が楽しくなる習慣や朝すべき事柄を設けてみましょう。これまで深夜にやっていたことを、朝するようにチェンジするのも良いですね。また、これまでお休みの日にまとめて行なっていたであろう家事を、毎朝少しずつ行なうのはいかがでしょうか。早めの起床が可能になるのみでなく、お家が綺麗になるから、心もすっきりしますよ。朝が「有意義」な女性は一日中美しい!朝の時間に余裕がある女性は、メイクの仕上がり・モチのみでなく、ファッションのコーディネイトもヘアスタイルも360°美しいもの。また、起床から時間の経過したあなたは、内側から目覚めているため表情も美しいことでしょう。メイクの仕上がりを美しくする、そして、オーラごと美しい女性になるためには、「朝」に余裕を持つことが大切なのです。
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