女性にとって“バスト”とは、とっても重要な部分。美しいバストなだけで、自分に自信が持てますし、自分のことを好きになれますよね。だからこそ、日頃のバストケアは欠かせないもの。…とは言っても「どのようにバストケアをすればいいのか分からない?」そんな方に、理想の”上向き”バストを叶えるための、おすすめ「美バスト」習慣をご紹介。今のケアが、”未来のバスト”を作る!女性にとって“バスト”とは、とっても重要な部分だし、日頃のバストケアは重要だとは思う。でも、「バストケア、どうすればいいの?」そんな疑問はありませんか?日々のケアが、あなたの“未来のバスト”を作るのです。そして、“なんとなく”バストケアをしていては、理想のバストになれないのです。やっぱり、”ふっくら上向きバスト”を作りたい!そんな方へ「美バスト」を作る方法を伝授します。美バストケア①スクラブでマッサージ「美バスト」というと、形が綺麗というイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。美バストは、形が綺麗なのはもちろん。“質感”や“明るさ”も重要なのです。そのためにも、バストケアに“スクラブ”を取り入れてみましょう。さらにいいのが、スクラブを使用しながらの“マッサージ”。こうすることで、バスト部分に溜まった古い角質をケアしてくれますし、透明感のあるプルプルバストになれるのです!ボーテ デュ サエ/ナチュラルパフュームド ソフトボディスクラブ ~ローズブーケ~200g 3,456円(税込)cosme_product_get(’pic1’, ’v2/products/10092938’, 3)出典:@cosmeより赤ちゃんのようなハリのあるすべすべ肌に導いてくれる、高保湿な全身用スクラブです。はちみつ、ごま油、米ぬかエキス、アンズ果汁、アロエベラエキス、ローズマリーエキスを配合しています。小さなアンズ核が角質を優しく取り除き、肌をしっとり整えます。週に1~2回程度のスペシャルケアに。メルヴィータ/ロゼエクストラ オイルイン ウォッシュスクラブ150ml 3,024円(税込)cosme_product_get(’pic2’, ’v2/products/10111438’, 3)出典:@cosmeより美バストケア②バスト専用の「マスク」で“ウルウル“バストへ日頃、顔にも“マスク”を行うように。バスト専用のマスクを使用して、思わずずっと触っていたくなるようなウルウルバストを実現させましょう。ピーチ・ジョン/ナイトエステブラマスク24g×5包3,290円(税込)cosme_product_get(’pic3’, ’v2/products/10073088’, 3)出典:@cosmeより寝ながらの集中ケアで”プルン”としたハリのある胸に。プエラリアミリフィカなどの美容成分を凝縮したゲル状のバスト用ナイトマスク。肌にぴったり密着し、成分が体温に反応してじっくり浸透します。美バストケア③バストクリームで“時短”で美しく最後にご紹介するのは、バスト専用のクリームを使用すること。クリームをバストに塗ることはすぐにできますよね。これを取り入れることで、“時短”で美しいバストを実現させることができるのです!そして上向きバストを実現させるためにも、しっかりとバストのコリをほぐすようにマッサージしながら塗ることがおすすめです。ドクターシーラボ/バストリフトクリームスペシャル100g 3,456円(税込)cosme_product_get(’pic4’, ’v2/products/10043716’, 3)出典:@cosmeよりプエラリアミリフィカ根エキスを含んだ、3種の女性ホルモン様成分を配合しています。これにより、バストにハリ・弾力・ボリュームを与えてくれるのです。そして、2種のコラーゲン・2種のヒアルロン酸などの保湿成分を贅沢に配合しているので、首からバストにかけての肌にうるおいを与え、みずみずしく弾む胸元へと導きます。フルーティーローズのさわやかな香りでバストケアを楽しみましょう!アンティームオーガニック by ルボア/ブレスト ケアクリーム100g 6,480円(税込)cosme_product_get(’pic5’, ’v2/products/10077125’, 3)出典:@cosmeより美しくハリのあるバストラインをつくってくれる、バスト専用のクリームです。キゲリアアフリカーナ果実エキス、ハナスゲエキス等の植物成分を配合しているので、ウルウルもちもちなバストに導いてくれるでしょう。また、オーガニック原料にくわえ、バストにハリを与え美しいフォルムを目指します。やっぱり女性の理想のバストはふっくらとした“上向き”バスト。それ以外にも、質感のいい、”もちもち”としたバストも、やっぱり女性にとっては“理想のバスト”ですよね。そんなバストを手に入れるためにも、日頃から正しいバストケアを心がけてみましょう。そうすることで、誰からも羨ましがられる素敵なバストを手にすることができるでしょう。早速、今回ご紹介した「美バスト習慣」を取り入れてくださいね。
2017年01月25日デトックスは、体にとって良いだけではありません。髪の毛に対してもデトックスをして髪の毛の輝きを取り戻してみたいと考えた事はありませんか? 1月は髪の毛のルーティンを正しく変える良いきっかけになります。髪にも「Dry January」を!「Dry January」と言われる習慣を知っていますか?これは文字通りに訳すと「乾いた1月」となりますが、イギリスの人が行っていて、少しずつ広まってきている習慣です。1月31日までの1ヵ月間アルコールを一滴も飲まないという習慣です。でも、どうしてこんなことをするのでしょうか。まず1番の理由はダイエットです。アルコールを飲むと思っている以上のカロリーを摂取してしまいます。また他の理由は節約、それにデトックス!12月は色々とお酒を飲む機会が多くなり、少し無理をした人もいると思います。お正月もやっぱりお酒は外せないですよね。でも、やっとこの状況からも抜け出しました。1月の間お酒 を少し我慢してではいかがですか?イギリスのGHDヘアーアーティスト代表Zoe Irwin氏は、ヘアースタイリングに使う製品を使うよりも、食生活を変える方が身体も髪の毛もきれいに改善することができると言っています。では、髪の毛を「デトックスする」日常の中でできる方法を見てみましょう。1.ドライヤーは控えめにオールシーズンドライヤーを使う時間はできるだけ少なめにするように心がけましょう。タオルを使ったりしながら、できるだけ自然乾燥させます。最後の仕上げとしてドライヤーを使うようにしましょう。その時もドライヤーの風の温度は「クールまたは暖かい程度」にし、髪の毛の負担を少なくするように心がけてみましょう。温度には十分注意してください。「185℃」と言う数字を覚えましょう。この温度を超えてしまうと、髪の毛のキューティクルが壊れてしまい、髪の毛の表面がガサガサになって、枝毛の原因となります。髪の毛に枝毛が増えたり、毛先が乾燥していて、ブラシの通りが悪くなったら、まずドライヤーの使い方から見直しましょう。「温度」はとても大切です。2.正しいブラシを使う大きくて平らなブラシがお勧めです。この形のブラシは、髪の毛の成長を促進させ、頭皮に触れることでマッサージができ、毛細血管の血流を良くします。ブラシの先は頭皮を傷つけないために丸くなっている事はとても大切なことです。また、髪の毛の質によっても、ブラシの選び方を変えたほうがう良い事を知っていますか?髪の毛の状態に合わせたブラシ選びをしましょう。ストレートヘアの時とパーマをかけた時などブラシを変えてみるのも大切な事です。オーバル型で中にクッションが入っているブラシ一般的なブラシです。ほとんどの女性が少なくとも1つは家にあると思います。プラスチックのブラシでブラシ先が丸くなっているものはストレートヘアーからナチュラルカールのタイプの人のもつれを取るのに適しています。木や竹でできているブラシこれはシャワーの後など濡れた髪の毛に使い特にもつれをほぐすのに適しています。ブラシ部分がナイロンで細いものこれは髪の毛がロングで量が多い人に適しています。アップのヘアスタイルをする時など、きっちりと身の毛を 束ねたいときに使うと効果的です。3.ブラッシングを入念にする髪の毛をブラッシングすると髪の毛が輝くと聞いたことがあると思います。ブラッシングをする時は、髪の毛の付け根からまっすぐ毛先までブラシを通すように行いましょう。ブラシを通すことでキューティクルを綺麗に整えることができます。髪の毛が輝くだけでなく、1日の髪の毛の絡まりまで大きく減らすことができるので、とても効果があります。ブラッシングをする時に絡まっている部分があっても引っ張らないようにしましょう。切れてしまったりするとそこから枝毛の原因になることがあります。パーマをかけている人は、ブラッシングの回数も少なくなりがちです。必ずブラッシングは入念にするように心がけましょう。寝る前にブラッシングをしてからベッドに入ると、髪の毛が綺麗になり寝ている間の擦れや、もつれを大きく減らすことができるので、寝る前のビューティールーティンに新しく入れたいです。4.トリートメントをする肌も髪の毛も全て同じです。パーツ別の特別なケアが必要。特に冬は、髪の毛が傷みやすい事を知っている女性は多いと思います。でもどんな部分が1番痛みやすいか知っていますか。たくさんの女性がこの部分を見過ごしてしまっています。実は、「襟足」の部分です。タートル、ジャケット、マフラーなど服によっていつも擦れてしまい、寝ている時も枕などで刺激を受けています。次回、髪の毛のケアをする時は、襟足の生え際に近い髪の毛に注意をしながらトリートメントしてみましょう。5.頭皮のマッサージをする頭皮マッサージを日常的にするようにしましょう。1日10分はしたいです。男性は、頭皮に関してとても敏感でマッサージをしている人が多いのに対して、女性は他のケアを優先してしまい、頭皮ケアは後回しになりがちです。マッサージをすると髪の毛が驚くほど綺麗に輝きます。頭皮の血行を良くすると、髪の毛が強くなり、ロングヘアにしても痛むことがなく、なめらかに健康的に保ちます。
2017年01月24日この寒い季節は、汗をかく機会が減ってしまいませんか?汗をかくには運動が1番!ですが、なかなか難しいですよね。そこで、温かいお風呂でデトックスすることが大切です。時間がないからとついシャワーだけで済ませずに、1日の疲れを癒して汗をかきましょう!効率よく汗をかいて、むくみ解消、美肌などの効果を高める方法をご紹介します。1.バスソルトで芯から温めるクナイプバスソルトクナイプジャパンさん(@kneipp_japan)が投稿した写真 – 2016 11月 23 2:56午前 PST冷え性の方にオススメしたいのがこちらの「オレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り」です。体の芯から温めて湯冷めしにくいので、寝る前までポカポカが続きます。保温効果のあるオレンジと発汗を促すリンデンバウムの効果で体をしっかり温めてお肌もツルツルにしてくれます。出典:クナイプ公式サイトより2.入浴剤きき湯ファインヒート スマートモデル @jinic32が投稿した写真 – 2017 1月 13 10:05午後 PST濃厚な炭酸湯に、ジンジャー末・温泉ミネラルを配合した、プレミアムEX処方。さらに、トウガラシエキス・レモンエキス・塩を配合した入浴剤です。温浴効果を高め、新陳代謝を促進し発汗して、冷え症に効果的です。体を芯まで温めるので入浴後の温まり感が続きます。ホットシトラスの香りです。バブ エピュール ジンジャー&シナモンの香り出典:@cosmeより超微細炭酸にエプソムソルト(硫酸マグネシウム)をプラスで入浴効果を高めて、じわじわ~っと発汗を促すことができます。滞った血流を促進し、代謝をUPさせて、冷えやだるさを癒します。天然ハーブアロマ「ジンジャー&シナモンの香り」は、気分を落ち着けたい時におすすめのあたたかみのある香りです。3.日本酒日本酒には体温上昇効果があり、血行が良くなります。お風呂に入れる日本酒はスーパーなどで安く売っている紙パックのものでOKです。お風呂にコップ2〜4杯程度入れて日本酒風呂にすると、血行促進による新陳代謝UPで体内の老廃物を浄化しやすくなります。また、お肌の保温を促す効果や、シミや肌トラブルの原因となるメラニン色素を抑える「αエチルグルコシド」が含まれているので美肌にも効果的です。4.サウナスーツコスメディックラブズバナナスリム出典:@cosmeよりゲルマニウム、遠赤外線セラミック、トルマリンを配合したお風呂専用サウナスーツです。着用して自宅のお風呂に入るだけで、発汗効果UP。丈夫で柔らかい素材は着心地も良く、着脱やお手入れも簡単で使いやすい♪スチームサウナエステポンチョ出典:@cosme shoppingよりポンチョを着るだけでお風呂で自分だけのサウナ空間に。半身浴に最適な裾が湯船につかるロング丈です。二の腕までカバーして上半身をすっぽり保温して集中発汗。半身浴中の冷えをしっかりガードしてくれます。目の下までカバーできるハイネック仕様なので、フェイススチームとしても使うこともできます。5.汗をかいた後はボディケア発汗効果のあるボディケアアイテムで更に血行を促進しましょう♪インドエステヒートラップジェル出典:@cosmeより密着発汗するボディマッサージジェルです。気になる部分にのばし、1分程おいたら、マルマ(インド式ツボ)を意識しながらマッサージし、完全に洗い流してください。塩粒スクラブで角質をケアし、ゴマ油、ターメリックエキス、レモングラスエキス、はちみつが配合されているので保湿効果もあります。肌にピタ密着するラップジェルが瞬時に発熱し、流した後もジリジリ温熱が続きますよ。オリエンタルフローラルの香り。Ayurbio(アーユルビオ) ボディ ホット&スクラブ マッサージジェル出典:Ayurbio公式サイトより洗い流すタイプのジェルのスクラブ。ゲルマニウムや唐辛子など4種のホット成分と、冷えた体を芯からあたためる温感ヒートオイル配合。天然塩スクラブが古い角質もケアしながら、潤いをしっかりキープしてくれます。グレープフルーツ果実エキスなど5種の引き締め成分が含まれているので、温感揉み出しマッサージで気になるボディラインもきゅっと引き締めます。ジンジャーオレンジの香り。6.水分をしっかりとる入浴前にコップ1杯の温かい水分(白湯、お茶)を補給をしましょう。代謝が良くなり痩せやすい身体に近づくことができますよ。身体の芯が冷えきっていると、お風呂で外側から温めても芯が温まるまでは時間がかかってしまうので、温かい飲み物を飲んでから入浴すると、身体が温まるまでの時間が早くなります。7.ゆっくり入浴しよう女性の約8割が悩まされている冷え。冷えはむくみだけでなく万病の元とも言われ、肩こり、頭痛、生理痛、不妊など様々な不調を引き起こす原因にもなってしまいます。お風呂でしっかりと体を温めて、むくみ解消、美肌、健康の基礎を作りましょう。また、汗をかいた後は冷やさないことも重要です。是非今日の夜からゆっくりと湯船に浸かって、身体に溜まった老廃物をデトックスしてみてはいかがですか?※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月21日何度かデートしてしている、彼。後もうすぐなはずなのになかなか相手から「好き」と言ってもらえない…。そんな時ありますよね。そこで今回は後一押しで付き合いそうな彼をキュンッとさせる方法をご紹介します。ねえ。私のこと、好き…?彼のこと、ずっと気になっていて、とうとう“好き”という感情が芽生えた。けれども、彼の方は何を考えているのか分からない。「早く好きって言ってよ!」と心の中では思っていても…。やっぱりなかなか言ってくれない。そこで悩んでしまうのが、「私のこと、本当に好きなの?」ということ。彼の行動がよくわからず、そのように考えてしまうこともあるでしょう。でも何となく女の直感で「付き合いそうだな」と感じてしまう。そんな微妙な関係だからこそ、そろそろはっきりと彼の言葉を聞きたいと、もやもやする気持ちを抱くような時もあるのでは?後“一押し”!付き合いそうな彼をキュンッとさせる方法を伝授そこで今回は後“一押し”というあなたにおすすめな、付き合いそうな彼を”キュンッ”とさせる方法を伝授します。相手から何も言われないし、ここで諦めようとしては、勿体ないです!早速、付き合いそうな彼を”キュンッ”とさせる方法をご紹介します。方法①”ツルツル”な肌触り!男性は肌が”もちもちツルツル”する女性には弱いのですよね。「ずっと触れていたい!」と思わせるような肌を作る事で、付き合いそうな彼を”キュンッ”とさせる事ができるでしょう。そうさせるためにも、日頃から肌触りがツルツルになるような美習慣を心がけておかなければいけないのです。イルコルポ/ミネラルフィットスムーサー600g 5,400円(税込) 出典:@cosmeより引き締め効果の高い海藻ミネラル。そして、体の脂肪の分解をしてくれる作用のアルカリ成分を配合しています。よって、皮下脂肪へ働きかける事ができる、ボディ用マッサージクリームです。ミネラルを多く含む雪塩も配合で、古い角質を穏やかに除去する効果もあるので、洗い流した後はぷるんとハリのある肌へ導きます。クラランス/スムージング ボディ スクラブ200g 5,940円(税込)出典:@cosmeより敏感肌の人でも使用する事ができる、穏やかに落ち着かせるカンゾウエキス・ミモザなどの植物成分を贅沢に配合しています。また、マッサージにより肌表面の不要な角質を優しく取り除き、肌のコンディションを整えてくれます。シアバターが保護膜のバランスを保ち、見えないヴェールで包んでくれ、柔軟な肌に保ちます。方法②髪が動くたびに“ほのかに”いい香り!髪が動くたびに、いい香りがする女性は男性を”キュンッ”とさせますよね。ここでポイントなのが、“ほのかに”香らせること。香りがキツ過ぎたら、思わず「臭い!」と感じてしまうかもしれません。ディオール/ジャドール ヘア ミスト30ml 5,400円(税込)出典:@cosmeより香水でも人気の高いディオール。ジャドールのフローラル ブーケのふんわりとした香り。リラックス効果のあるイランイランエッセンシャルオイルを配合しているので、美しく艶やかな髪へと導きます。シャネル/アリュール テンダー ヘア ミスト35ml 5,724円(税込)出典:@cosmeより一人ひとりの魅力(アリュール)を引き出してくれるような香り、さわやかなフローラル ノートです。6つのファセットで構成された、多面的なフレグランス。軽いミストが髪全体を包み、やわらかに香ります。方法③喋るたびにいい香り!喋るたびに心地の良い、いい香りのする女性は、男性も居心地がいいと感じるもの。だからこそ、喋るたびにいい香りのする人でありたいですよね。プロポリンス/プロポリンス600ml 1,058円(税込)出典:@cosmeよりたったの約20秒ほどくちゅくちゅして吐き出すと、口の中の汚れが黒い固まりになって出てくる新感覚マウスウォッシュです!配合成分チャ葉エキスが、口臭の元になるタンパク質汚れを固めて出すので、口の中の汚れを目で確かめながらケアできるのです。さらにプロポリスエキス、リンゴ酸、キシリトールを配合して、気になる口臭や汚れをしっかりケア。スマイルコスメティック/ホワイトニングデンタルリンス250ml 1,620円(税込) 出典:@cosmeより口臭ケアだけではなく、ホワイトニングケアもできます。イオンクレンジング成分を配合しているので、蓄積くすみを浮かせ、除去しやすく、歯をつるつるにしてくれますよ。ホワイトパウダーが呑苔を落としやすくし、口中を浄化します。もう直ぐ付き合いそうなのに、なかなか彼から「好き」と言ってくれない。そんな時は、最後の押しが必要かもしれませんね。そんな時は是非、一押しで付き合いそうな彼をキュンッとさせる方法を試してみてくださいね。それを実践することで、後一歩!な彼と付き合えるかもしれませんよ。相手に「好き」と言わせるためにも、もっともっと魅力的な自分を、様々なアイテムを使用して実現させてください。早速今回ご紹介したことを、実践して!
2017年01月20日冬のデートを可愛くするコツそれは、唇が鍵を握っています。唇は冬になるとカサカサになりやすいのに女性の顔の中でも魅力的で彩りを与える大切なパーツですよね。冬は特に唇だけ特別なケアをしないといけません。冬でもプルプル唇に!唇が健康的でつやつやとしてふっくらと柔らかそうに見えると、思わず触れたくなりますよね。唇は女性らしい色気が出る大切なパーツです。冬のデートの時は、唇の色が悪いと女性のセクシーアピール度も落ちてしまいますよね。寒い冬でもくちびるがプルンとしていて艶やかさを感じると、とてもキュートな印象になります。せっかくのデートも唇がカサカサだと、近くで見られると恥ずかしい思いをしてしまうことも。乾燥した唇に合ったルージュ選びや冬の特別なケア仕方など、乾燥した唇でもプルプルに見せる、シンプルなステップを見てみましょう。唇がカサカサになる原因寒さ乾燥した空気長時間日光を浴びる風に当たるこれらが外からの刺激となって唇をどんどんカサカサにしていきます。冬は特にこの外からの刺激を受けやすい気候になっています。だからこそ冬だけの特別なケアが必要になってきます。特に、乾燥している時に唇を舐めないように乾燥を潤すために唇を湿らせるこの行為は、逆に乾燥を早めてしまいます。さらにカサカサ、ひび割れにつながるので今すぐやめたいです!身体の中でも唇は特に薄い皮膚で、油性になっています。この皮脂がきれいにのった状態が乾燥した空気から自然のバリア機能を発揮させます。もし舐めて湿らせてしまうと、この皮脂を失わせてしまい自然のバリア機能をなくしカサカサを進めていってしまいます。ビタミン不足が原因のことももし、唇のケアをしっかりとしているのに唇が割れてしまう人は、ビタミンやミネラルが欠乏している可能性もあります。ビタミンB、ビタミンEを摂るように食生活を見直してみましょう。ビタミンCもとても大切です。コラーゲンを作り出し、肌の再生機能を高めるので唇も潤いやすくなります。水分不足は唇の敵!もし「最近くちびるが乾燥している」と感じたら、水分不足を確認してみて!体の中から保湿をする事は、肌の潤いを保つ根本となります。水分補給量が少ないと、健康を損なわせ、肌の潤いが少なくなりどんどんくすんできます。1.乾燥した唇にはスクラブケア冬は肌が手足も含めて全身の肌が乾燥します。特に唇は、乾燥がひどくなりやすいです。そんな時に気をつけて積極的にしてみたいケアは「スクラブ」です。表皮を柔らかになめらかにします。市販のスクラブもたくさん販売されているので選ぶこともできますが、わざわざ買いに行かなくてもお家にあるものでも十分効果を発揮します。ハチミツ砂糖この2つがあれば、自家製のスクラブの出来上がり。唇の上でゆっくりとスクラブをつけてマッサージしてみましょう。ひび割れを柔らかくしながら、乾燥でめくれてしまった皮膚をやさしく取り除いてくれます。2.唇のマッサージに歯ブラシ先ほど用意したスクラブは、唇に塗ってから数分置いておくと効果が上がります。唇をマッサージをする時に使いたいのが「歯ブラシ」です。ブラシが柔らかいものは唇をマッサージするのにとても適しています。優しく、くるくると円を描きながらくちびるの上をマッサージしていきます。絶対にゴシゴシと強くこすってはいけません。古い細胞をやさしく取り除き、表皮が再生するのを助けます。このマッサージをすると唇の血行を改善し、色も自然に赤色になり、ふっくらとボリュームが出て輝いてきます。3.唇をふっくらとさせる乾燥した唇はどんどんボリュームもなくなり、色も悪くなっていきます。この上からメイクをしても唇はくすんで見えたり、輝きが少なくなってしまいます。そのため1つオススメの唇をかわいく見せるアドバイスがあります。唇の周りにコラーゲンベースの美容液を塗るのがオススメです。指を使って塗りこむようにケアしてみましょう。4.リップクリームは毎日持ち歩く!これは冬の唇もふっくら艶やかに見せるために欠かせないものです。保湿をしながら唇の表皮に栄養を与えます。その中でもオススメなのは「リッピバウム」。これを選び購入する時は、カカオバターなどが豊富に配合された物で、唇を深くから保湿し、肌の調子を整えてくれるものを選びましょう。メイクをする前少なくとも10分前に唇に塗っておき、保湿してから口紅を塗るように心がけてみましょう。仕上がりに差が出ます。5.ルージュの選び方唇が乾燥しているときはティントリップやマットタイプのものは避けたいです。これらは、さらに乾燥を進めてしまいます。また肌荒れ状態を目立させてしまい逆効果に。唇をふっくらと見せるならアルガンオイルやカカオバター配合のルージュを選ぶと潤いが保ち、きれいに見えます。これで、冬のデートも色気を感じさせることができます。冬の大切なデート前はボディーケアをする人も多いですが、冬は特別な唇のケアをすることも忘れてはいけません。いつも見られる場所で、思わずキスがしたくなるようなかわいい色で滑らかなくちびるは、デートでも思わぬうれしい展開が待っているかも知れません。
2017年01月19日子どもはママの表情の変化にとても敏感! だからできるだけ笑顔でいたいものです。とはいえ、育児に家事、そして仕事と、慌ただしい日々を送っていると、つい疲れやイライラが顔に出てしまいがちに…。「笑顔トレーニング」ですてきな表情を取り戻しましょう!■赤ちゃんから見たママの「顔」赤ちゃんがものの形を認識できるようになるのは、生後3~4ヶ月くらいからとされています。しかし、早ければ生後4日から2~3ヶ月ごろにはママの顔がわかっている、という研究結果もあるそう。もしかすると、想像している以上に、赤ちゃんはママの表情を見ているのかもしれません。また、生後5ヶ月くらいまでの赤ちゃんは、横顔の認識ができないとされる研究結果もあります。だから携帯電話やテレビを見ながらでは、赤ちゃんはママだとわからないのかもしれません。さらに怒った顔、笑った顔などの区別がつくようになるのは6~7ヶ月ごろ。このくらいの時期からは「いろいろな表情を見せること」が大切。そのため、「ずっと笑顔でいなくちゃ!」とがんばりすぎる必要はなさそうです。ときには泣いたり怒ったり落ち込んだり…と、いろいろな表情を見せてあげましょう。ただし、ポイントは「いろいろな表情」であって、疲れていて、いつも無表情なのは避けたいところです。そして10ヶ月を過ぎると、表情の意味がだんだんわかるようになり、大人の表情を観察しはじめます。ママは子どもにとって、もっとも身近な人。その表情から自分自身の振る舞いを学んでいきます。ママがすてきな笑顔をみせれば、子どももその影響を受けてくれるはず。良きお手本となるように心がけたいですね。■合言葉は「キウイ」それでは早速、「笑顔トレーニング」の方法を紹介していきます。まずは、いつでもどこでも簡単にできる、その名も「キウイ・トレーニング」!方法はとても簡単、「キ・ウ・イ」と何度も繰り返し唱えるだけ。できれば鏡を見て自分の口の形をチェックしながら、「キウイ」と唱えてみましょう。ポイントは、それぞれの文字を唱えるときに、しっかりと口を動かすこと。「キ」「イ」ではしっかりと口を横に広げ、「ウ」では思いきり口をすぼめましょう。これを繰り返すことで、口角を上げる習慣が身に着きます。10回ほど唱えると実際に口角が上がりますので、写真撮影の前などにもおすすめです。 ■鏡を見たら、まず笑顔!続いては、「鏡を見るたびに笑顔を作る」というトレーニング。朝の洗顔後、メイク時、洗面所の掃除、入浴中、化粧直しのときなど、1日のうちで鏡を見る機会というのは、意外と多いものです。そこで、鏡を見たらまずは「笑顔」! これだけで十分、トレーニングになります。ただし、自然な明るい笑顔を心がけること。上の歯が少なくとも6本以上、できれば8本以上見えるように意識するのがポイントです。下の歯は見えなくても構いません。上の歯をしっかり見せる笑顔は、最初は少し窮屈かもしれません。しかし、慣れたころには笑顔がレベルアップしているはずです。■手で押し上げて口角アップ最後は、指で口角をギューっと押し上げるトレーニング。口角を上げるのはすてきな笑顔の条件ですが、慣れていないとなかなかうまく上がりません。そこで、指でサポートしながら練習してみましょう。方法は簡単。口を軽く「イ」の形にして、左右の人さし指を使って口角をグッと押し上げます。そして、その状態で30秒ほどキープ。1日3回程度を継続して行うと、だんだん口角を上げるイメージがつかめてきます。ただ、指で口角を押し上げる際にあまり強く押しすぎると、肌を傷つけてしまう可能性があります。負担がかからない程度に、無理のない範囲でトレーニングを行いましょう。笑顔を心がけていると、顔の筋肉がしっかり動かされるため、顔のシワ・たるみなどの予防効果も期待できます。子どものためだけではなく、ママ自身のためにもなるので、試してみてはいかがでしょうか。
2017年01月15日肌の“生まれ変わり”をしてくれる「ターンオーバー」。これが乱れてしまっていると、ニキビやシミといったさまざまな肌トラブルの原因にもなるのです。そこでおすすめなのがターンオーバーを正常にしてくれるおすすめ美容「ピーリング」。今回は、初めてピーリングを使うという方に向けた、おすすめ使用法をご紹介します。ピーリング効果って?そもそも肌の生まれ変わり“ターンオーバー”を正常にしてくれる効果がある「ピーリング」ですが、具体的な効果を知らないという方もいるのではないでしょうか。・肌がツルツルになる・肌のトーンが明るくなる・ニキビ跡が薄くなるピーリングには、古い角質を取り除いてくれる効果があるので、これらの効果が期待できるのです。しかし、ピーリングという言葉を知っていても「実際使ったことがない…」という方もいるのでは?今までピーリングを使ったことがない人へ、早速、ピーリングの使い方をご紹介します。ピーリングの使い方①皮脂や汗が出やすいTゾーンから、ピーリングを塗っていきます。ポイントとしては、こするというイメージより、“指の腹でトントンと落としていく”ことを意識します。②肌が敏感なUゾーンは優しく行っていきます。③ピーリングをした後の肌はとても敏感。保湿をしっかり行いましょう。これらが基本的なピーリングの使い方です。次に初心者におすすめなピーリングもご紹介します。おすすめなピーリング①Cure/ナチュラルアクアジェル 250g 2,700円(税込)出典:@cosmeより肌に塗って、くるくる優しくマッサージするだけで、ジェルが古い角質(タンパク質、アミノ酸)と反応し、ポロポロと余分な角質を除去してくれます。肌を傷つけることなく優しいつかい心地で、ターンオーバーを促進してくれます。ピーリング初心者にもとっても簡単に使用することができるピーリング剤です。おすすめなピーリング②オルビス/アクアピーリングジェル120g 1,852円(税込)出典:@cosmeより化粧ノリの悪さ、肌のくすみなどをしっかりケアしてくれるピーリング。くるくるなじませるだけで肌に負担をかけずに、洗顔では落としきれていない、古い角質を除去してくれます。また、海洋深層水配合の水ベースと、アンズ果汁が配合されていることにより、ピーリング後の肌を、しっとりツルツルの触り心地でにしてくれるのです。おすすめのピーリング③スキンフード/ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャル スクラブ2X210g 2,808円(税込)出典:@cosmeより古い角質をスルッと取り除くことができる、スクラブ。スクラブを使用したあとは、お肌がもっちりしていますよ。おすすめのピーリング④Remei/InBathPeelingGel250ml 2,138円(税込)出典:@cosmeよりこれを使用して、週1~2回マッサージするだで、簡単にポロポロと古い角質を除去してくれます。また、全身にも使えてシャワーで洗い流すことも可能。もちろん濡れた手、濡れた肌へもOKなので使い勝手が良く、おすすめです。おすすめのピーリング⑤クリニーク/セブンデイ スクラブ クリーム リンス オフ フォーミュラ93g 2,700円(税込)出典:@cosmeより洗い流せるクリームベースのきめ細かな粒子のスクラブです。これでスルスルッと洗うことで、スベスベなもっちり肌になります。さらに、透明感をも実現してくれるので、おすすめですよ!効果的なアイテムを使って、”つるつる美肌”を実現しちゃいましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません
2017年01月14日長年お付き合いしている彼やパートナーがいる人にとって、デートをするたび新鮮さがなくなってきてマンネリしてしまっている人もいるのでは?でも恋する乙女はいつでも好きな人のためにキラキラドキドキしていたいもの。なんだか刺激のある生活に憧れるな~。なんて思っている方は、いつものお家デートの過ごし方は少し変えてみて!今回はマンネリしてしまっているカップルにオススメの“触れ合い美容”をご紹介。彼と一緒に”美容タイム”を楽しもう!同棲している人や、お互いの家の行き来に慣れて、もう家での過ごし方も毎回同じ。テレビを見てダラダラと過ごす時間もまったり気分を楽しめて良いですが、ちょっとした変化が欲しい方は、彼と一緒に楽しめる美容アイテムで有意義な時間を過ごすのがオススメ。バブルバスを使ってお洒落なバスタイム冬は人肌恋しい季節。せっかく一緒にいるなら、お風呂に入って二人で身体を温めましょ。でも、ただお風呂に入るだけではダメ×!!いくら付き合いが長いからといって、普通にお風呂に入る習慣を続けていたらカップル感がなくってしまうことも…。男性からしたら、多少は「恥ずかしい…」と思う表情や態度をするのがカワイイものです。バブルバスを使ってお洒落で楽しい空間を作ってみるのはいかが?ザ・ボディショップ/フォーミングバス スパイスドアップル出典:ザ・ボディショップ公式サイトよりこちらは焼きリンゴのように甘くスパイシーなスパイスドアップルのフルーティーな香りで、甘すぎる香りを好まない男性にもウケが良いかも。香りに癒されながら、やわらかい泡が二人のお肌をやさしく包み込んでくれますよ。SABON(サボン) Bath Foam Green Valley出典:@cosmeリッチな香りで贅沢な気分を味わえるこちらは、泡に包まれながら入浴をすることで、毛穴汚れを溶け出してくれる効果もあります。優雅なバスタイムを楽しみながら身体をキレイにしてくれるなんて、一石二鳥ですよね。SABONは男性にも人気のブランドなので、店頭に一緒に行って好きな香りを選ぶのもオススメ。ラッシュ/フレンチ・キス出典:@cosme名前にある通り、キスをおねだりするような口もとの形をしていて、見た目の楽しさから使用後の雰囲気まで楽しめちゃいます。ラベンダー、ローズマリー、タイムの香りに癒されながら、清潔なお肌に保ってくれることでしょう。お風呂上りはフェイスパックで楽しい時間お風呂からあがったら、お次はスキンケアタイム。男性に比べて女性は使用するアイテムが多いですが、まずはフェイスパックを一緒に使用してスキンケアタイムを楽しんでみてください。一心堂本舗/デザインフェイスパック出典:一心堂本舗公式サイトよりデザインフェイスパックといえば一心堂本舗!ユーモアのある様々なデザインが豊富で、新作が出るたびに話題を集めていますね。フェイスパックをしながら写真を撮って遊ぶのも良し、お互いにデザインを選びあって談笑するのも良し。楽しい時間になること間違いなしです。ディズニー/フェイスパックシートソーダの香りキウイの香り出典:ディズニーストア公式サイトよりディズニーからも、キャラクターやアニメに出てくる人気人物が描かれたフェイスパックがいくつか発売されているのはご存じですか?上の画像にもあるモンスターズインクのフェイスパックは、・サリー→ソーダの香り・マイク→キウイの香りといったように、それぞれのキャラクターによって香りの違いも楽しめます。ディズニー好きカップルさんはまとめ買いもアリ!ラッシュ/ショコラのこだわり出典:@cosmeバレンタインが近いこの時期は、生チョコのようなマスクでバレンタインの雰囲気をより盛り上げてみるのも◎カカオバターが練りこんであるので、乾燥を防ぎながら、余分な皮脂を吸収して古くなった角質を取り除いてくれます。彼が触れたくなるような美肌を目指したい時にはぜひ試したいもの。ラッシュ/華麗なる饗宴出典:@cosme年上彼氏さんには、インドの知恵を取り入れた薬草いっぱいのこちらのパックをオススメしてみて。新陳代謝を活発にして、肌の疲れを排出する手助けをしてくれます。ボディクリームでマッサージスキンケアが終わったら、お互いにマッサージをし合い、触れ合う時間を作りましょう。しっかり相手に触れ合うことで、マンネリした感情もドキドキの感情に取り戻せるかもしれませんよ。ジョンマスターオーガニック/ベア ボディローション出典:@cosmeボディクリームを塗る習慣がない男性は、塗った後にベタベタ感が残るものは避けてあげるのが◎無香料で軽い使用感、みずみずしい感触が魅力のこちらのボディローションなら、男女兼用で使用しやすいはず。保湿・保護をしてくれるココナッツオイルなどの成分を配合しているので、マッサージをしながら乾燥を防ぎ、全身を潤してあげてくださいね。キールズ アロマティック ブレンド ボディ ローション VB出典:キールズ公式サイトよりこちらはブラックティーのさわやかさな香りを感じることができるボディローション。肌になじみやすく、保湿効果に優れているので乾燥肌さんにオススメ。マッサージをするように全身になじませてあげて、日頃の疲れを癒してあげましょう。お家デートでただゴロゴロ過ごすよりも、肌を触れ合って美容の時間を一緒に楽しむことで、新鮮な気持ちを思い出すことができるかも。マンネリしてしまっていると感じた時にはぜひ触れ合い美容の時間を作ってみてくださいね。
2017年01月14日日々の生活で、毎日使う“頭”。特に、悩みなどがあると、頭痛を引き起こしたり、なんとなく「頭が凝っているな」と感じる日、ありませんか?悩みなどはない方がいいのですが、お仕事となったりすると、なかなか悩みは尽きないもの。そうなると、頭の凝りも解消することは難しいのですよね。そんな方に、セルフで出来る「ヘッドスパ」にお勧めなヘアオイル5選をご紹介します。美容院に行く時間もなかなか取れない…「頭の凝りを解消したい」「日頃の疲れをリラックスさせたい」そんな想いを叶えるべく、「マッサージサロン行きたい!」「美容院でヘッドスパを!」という選択肢が頭をよぎるものの…。「美容院に行く時間がない。。」という方が多いのではないでしょうか。そこで“セルフヘッドスパ”を日常に取り入れてみませんか?セルフでも気持ちよくマッサージが出来れば、日頃の頭の凝りやストレスも解消されるはず!「セルフヘッドスパ」で頭の凝りを解消しよう!セルフヘッドスパというのは、簡単に言えば「自分で自分の頭をマッサージしてあげる」という意味なのです。美容院に行けば、誰かにヘッドスパをしてもらうことが可能なのですが、時間がなく「美容院に行く日が取れない…」と悩む方には、セルフヘッドスパはとってもおすすめなのです。今回は、セルフヘッドスパを行う際におすすめな“ヘアオイル”をご紹介します。セルフヘッドスパにおすすめなヘアオイル①ディーセス/エルジューダMO120ml 2,808円(税込)出典:@cosmeより髪をドライヤーで乾かす前に使用する、デザインベースオイルです。しなやかでうっとりする髪に整えてくれたり、思い通りに仕上げやすくしてくれる効果が期待できます。硬くて動かしづらい髪に適しているので、ヘッドスパに使用するオイルとして、おすすめです。また、アフリカの樹齢6千年の巨木からとれるといわれている、柔軟成分、バオバブオイルと、毛髪補修成分であるオリーブスクワランの働きによって、髪の毛のボリュームを柔らかく、しっとりと仕上げてくれるのも魅力的。セルフヘッドスパにおすすめなヘアオイル②モロッカンオイル/トリートメント100ml 4,644円(税込)出典:@cosmeより髪を美しく綺麗に整えてくれる、アルガンオイルを配合しているので、乾燥による髪の毛のトラブルへしっかり保湿してくれます。また、髪の毛の補修成分であるタンパク質、脂肪酸、オメガ3オイルも含んでいます。そして、髪の毛への美容成分としてビタミン類も配合。幅広い髪質の人に向けて、髪のベースをつくるトリートメントとして。またスタイリング剤や仕上げ剤として使用することができる優れもの。そんな優れものアイテムで、セルフヘッドスパの時間を楽しく有意義な時間にしましょう!セルフヘッドスパにおすすめなヘアオイル③ロレアル パリ/エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル セラム100ml 2,376円(税込)出典:@cosmeよりこっくりとした濃密なテクスチャー。しっかりと保湿してくれるので、乾燥しがちな頭皮にとってもおすすめです。うるおいとまとまりのある髪の毛へと、導いてくれるでしょう。なんと、6種類ものフラワーエキストラオイルを含んでいるので、傷んだ髪やパサパサがちな髪の毛をしっかり保湿してくれますよ。べたつかず、しっとりなめらかな使い心地なので、ヘッドスパに効果的。香水のように移り変わるオリエンタルサニーで癒されたヘッドスパタイムが過ごせます。セルフヘッドスパにおすすめなヘアオイル④エッセンシャル/CCオイル60ml出典:@cosmeよりオイルタイプの洗い流さないトリートメント。独自のポリマーを配合しているので、濡れた髪にも乾いた髪にも、薄く均一に髪表面のキューティクルをコートすることができます。よって、ヘアケアアイテムとして十分な役割を果たしてくれます。また、髪の絡まりを防ぐこともできるので、カサカサした髪の毛にしっかり保湿してくれます。ベタベタせず、しっとりとした使い心地なので、場所を選ばずに使用することが可能。花を束ねたブーケの香りです。セルフヘッドスパにおすすめなヘアオイル⑤ジョンマスターオーガニック/ARオイル(アルガン)59ml 5,292円(税込)出典:@cosmeよりデイリー使いに最適なオーガニック植物をたっぷりと含んだ、ヘアケアオイルです。オリーブオイルと比較するとビタミンEが2~3倍含まれているので、髪の縮れや枝毛が気になるダメージヘアに効果的なのです。また、ヘアオイルだけではなく、スキンケアオイルとしても活用することができ、年齢肌によるシミ、しわにも効果的。保湿ケアにはもちろん、ヘッドスパのオイルとしても活用することができる、優れものアイテムなのです。頭が凝っていると、仕事のパフォーマンスが下がったり、日々を気持ちよく過ごせなくなってしまうことも…。だからこそ、セルフヘッドスパを日常に取り入れてみましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月13日冬本番は乾燥による、カサカサ唇が気になってしまうもの。今回は、そんなカサカサ唇にオススメな高保湿のリップクリームをご紹介します。ぷるるんっとした唇は“リップアイテム”にこだわろう女性の理想とも言えるのは”ぷるぷる”とした、触り心地の良さそうな唇。これさえあれば、女度がアップするとは言っても過言ではありませんよね。だからこそ、やはり、ぷるぷる唇を手に入れたいですよね。そこでおすすめなのは、使用している“リップアイテム”を変えてみることです。その中でも“高保湿”のリップを使いましょう。保湿力の高いものを使用することで、唇がぷるるんっとなるのです。高保湿なリップアイテムの効果を高める方法高保湿なおすすめリップアイテムをご紹介する前に、高保湿なリップクリームの効果を高める方法をご紹介します。①ラップパックする1つ目にご紹介するのは、高保湿なリップクリームを塗った後に、ラップパックをすることです。やり方はとっても簡単。唇に丁度良いサイズに切ったラップを用意します。その後、高保湿なリップクリームを唇に塗り、最後にラップを貼るのです。5分~10分放置して、外せばOK。ぷるるんな唇になりますよ。②指でマッサージしながら塗る寒さの影響で、唇も血流が悪くなっているのです。だからこそ、指でマッサージしながら塗ることをおすすめします。マッサージすると、血流が悪くなっている唇の血色も良くなり、血流も良くなるのです!③縦に塗布するみなさんよく勘違いしているのが、リップクリームは“横”に塗るということ。これが決して悪い、というわけではないのですが、唇のシワは縦になっているのです。だから、リップクリームを縦に塗ることで、シワにしっかりと浸透し、カサカサ唇を改善することができるのです。これらの塗り方をすれば、高保湿なリップアイテムもさらに効果が増すのです。早速、高保湿なおすすめリップクリームをご紹介します。おすすめリップアイテム①ヴァセリン/オリジナル ピュアスキンジェリー40g オープン価格出典:@cosmeより肌をしっとり保湿し、肌へも低刺激。唇だけでなく、指先などのケアにもおすすめなのです。無香料・無着色・防腐剤無添加なので、敏感な肌な方にも安心して使用できるのです。サイズもコンパクトなものから大きなものまであるので、自分の生活スタイルに合わせて選べますよ。おすすめリップアイテム②キュレル/リップケア クリーム918円(税込)出典:@cosmeより唇のセラミドの働きを補いながら、内側からジュワッとした唇に仕上げてくれる、リップクリームです。乾燥によるカサカサ唇、荒れた唇にしっかりと滑らかにしてくれますよ。乾燥した唇に優しくフィットし、スルスルと唇に塗ることができる、スティックタイプのリップクリームです。おすすめリップアイテム③ジルスチュアート/フルーツ リップバーム N7g 1,620円(税込)出典:@cosmeよりぷっくりうるるとした、やわらか唇を叶えることができる、リップクリームです。保湿効果の高いストロベリーエキスやハチミツエキス。そして、エモリエント効果の高いシアバター、カカオバター、アプリコットオイルをたっぷり配合しているので、乾燥が気になるこの季節にオススメです。縦ジワやくすみの気にならない、透明感のあるぷっくりとしたやわらかな唇に整えます。スウィートフルーティフローラルの香りで癒される、リップケアを。おすすめリップアイテム④クラランス/コンフォート リップオイル 01:ハニー3,240円(税込)出典:@cosmeより唇にツヤを与え、内側から押し上げるような弾力感を与えることができる、オーセンティック プラント シード オイルを配合。さらに、ツヤのある唇、光沢感とトリートメント効果を兼ね備えた、植物由来ジュレオイルも配合しているリップオイル。弾力感、すべてを満足させるオイルリップ美容液で、ゴールドの輝きを唇に。はちみつのほのかに甘い香りです。おすすめリップアイテム⑤Dr.ハウシュカ/リップケアスティック1,620円(税込)出典:@cosmeよりホホバ油・シアバター・ミツロウといった、さまざまな天然のワックスや油分をバランスよく配合しているので、高い保湿効果が期待できるのです。また、紫外線防止効果もあり、デリケートな唇を外的ストレスからしっかり保護してくれますよ。乾燥による、カサカサ唇が気になってしまいますよね。放置せず、すぐにケアする習慣をつけましょう。カサカサ唇におすすめな高保湿なリップアイテムを使う習慣をつけて、理想のぷるるん唇になりましょう!これが当たり前になると、いつでも乾燥知らずな唇を手に入れることができます。女性誰もが憧れを抱いてしまう唇で女度をどんどん高めて、みんなに憧れを持たれるあなたになりましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月13日毎日やった方がいい「ボディケア」。しかし、仕事などが忙しいことが理由でボディケアが面倒だと思う方も多いでしょう。そんな時にオススメなのが「足裏マッサージ」です。今回は「足裏マッサージ」をご紹介します。「足裏マッサージ」を取り入れよう!仕事が遅くなってしまい、夜中に帰宅。友人との飲み会が楽しすぎて、夜中に帰宅…なんていうこともあるでしょう。そんな時は、お風呂に入ることも、ボディケアも面倒に感じてしまうこともあると思います。しかし、これらをサボってしまうと“女子力の低下”にもつながること、間違い無いのです。そんな時におすすめなのが、“足裏マッサージ”。足裏には、体全体に効く、さまざまなツボがあるのです。だからこそ、足裏マッサージを取り入れることで、全身のケアができるということなのです!だから、仕事が遅くなったり、友人との飲み会が楽しすぎて、夜中に帰宅してしまった…という時は、“足裏マッサージ”を取り入れてみましょう!足裏マッサージを行う際に足裏マッサージを行う際っておいて欲しいことがあります。①マッサージ後は保温すること足裏マッサージをした後は、血流が良くなっているので、全身ポカポカになっているのです。この状態をキープさせるためにも、足裏マッサージをした後は、保温することをおすすめします。②身体が温かいうちにマッサージすること身体が温かいうちは、全身の血流も良い状態。そういう状態で、足裏マッサージを行うことで、さらに効果を増すことができるでしょう。③痛気持ちいと思える強さで押すこと足裏はさまざまなツボが集まっている部分。だからこそ、時には「痛い…!」と感じてしまうこともあるでしょう。しかし、これくらいの強さでOKなのです。そこに「痛いけど、気持ちが良い」という感情があれば、なおさらOK。自分で力加減を調節しながら、足裏のマッサージを行いましょう!そこで早速。おすすめの足裏マッサージをご紹介します。足裏マッサージ①湧泉(ゆうせん)を押す疲労回復効果。そして“万能ツボ”とも呼ばれているツボが、“湧泉”という部分なのです。場所は、足指5本をギュッと内側に力を入れると、少し凹みができるところがあります。そこが、“湧泉”です。ここを両手の親指でゆっくりプッシュしていきます。5秒押したら5秒離す。この繰り返しを20セット行いましょう。足裏マッサージ②大衝(たいしょう)を押すストレスによる“不調”を解消してくれるツボ、“大衝”を押してみましょう!場所は、足の親指と人差し指の骨と骨が合わさっている、合流地点にあります。ここに少し凹みがあるので、ここをゆっくりプッシュしましょう!5秒押したら5秒離す。この繰り返しを20セット行いましょう。足裏マッサージ③土踏まず(つちふまず)を押す最後にご紹介するのは、“土踏まず”を押すことです。土踏まずには、内臓に効果的なツボがたくさんあるのです!親指を使って、5秒押したら5秒離す。この繰り返しを20セット行いましょう。いくら忙しくても、時間がない時は足裏マッサージを取り入れましょう。そんな中でも特に、マッサージしてほしいツボをご紹介しました。次に、足裏に効く、おすすめのアイテムもご紹介します。足裏におすすめアイテム①休足時間/足すっきりシート 休足時間6枚 409円(税込)出典:@cosmeよりお風呂あがりや寝る前に貼るだけで、お疲れ気味な足の疲れをスッと取り除いてくれる、足用のシートです。リラックス効果の高い5種のハーブ(ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジ)成分を配合しているので、リラックスしたい時には特におすすめですよ!たっぷりと水分を取り込んだ伸縮性の良いジェルシートなので、水分が不足しがちなカサカサな足裏にもしっかり、水分を補給してくれるでしょう!シート中の水分の気化熱と清涼成分メントールにより、冷却効果が持続します。足裏におすすめアイテム②休足時間/かかとぷるぷるジェルシート8枚 756円(税込)出典:@cosmeより水分とうるおい成分をたっぷり含んだジェルシート。乾燥でカサカサになった、かかと。カサカサになってしまった古い角質の奥深くまで、しっかり浸透しうるおいをキープします。いかがでしたか?いくら夜遅く、家に帰ったとしてもボディケアをさぼらずに行いたいものですよね。とは言っても、やっぱり「眠たい…」と思っている状態での、ボディケアは適当に行ってしまいます。よって、ボディケアをやっている意味がなくなってしまうのです。そんな時は、今回ご紹介した“足裏マッサージ”を取り入れてみましょう!こうすることで、普段の疲れをスッと取り除いてくれるでしょう!大切なのは、“毎日継続すること”。足裏マッサージは忙しくなくても実践できるボディケア法です。今回を機にぜひ、普段のボディケアに取り入れてみるのもいいかもしれませんね。気になる方は早速、実践してみてくださいね。
2017年01月12日やっぱり女性に生まれたのだから、“女の子らしさ”を重要視したい人も多いのではないでしょうか?今回は女の子らしさしか感じない、常に持ち歩きたい可愛いハンドクリームをご紹介します。可愛い「ハンドクリーム」を使おう!せっかく常日頃持ち歩くものなのだから、“キュンッとくるもの”を持ち歩きたいと思いませんか?自分が心からキュンキュンくるアイテムを持っていると、何度でもカバンから取り出して使いたいと思ってしまうもの。常に持ち歩く美容アイテムというと「ハンドクリーム」。外出している時でも使いますよね?そんな時こそ、キュンッとくる、女の子らしいハンドクリームを持っていたら周りからの印象もアップすること、間違いないでしょう。今回は、常に持ち歩きたい可愛いハンドクリームをご紹介します。可愛いハンドクリーム①ロクシタン/ピオニー フェアリーハンドクリーム1,512円(税込)出典:@cosmeよりピオニーエキス、シアバターを配合しているので、みずみずしいテクスチャーながらにも、高い保湿効果が期待できるのです。乾燥しがちな肌にも、つるんっとした潤いある手に仕上げてくれるでしょう。ふんわりとフレッシュなグリーンを含んだ香りとともに、まるでピオニーのやわらかな花びらのような指先を楽しめます。可愛いハンドクリーム②ユースキンhana/ハンドクリーム ジャパニーズローズ50g 756円(税込)出典:@cosmeより保湿力を維持するコクのあるクリーム。なのに、使い心地はベタベタしないので、日中にも使いやすい使用感です。肌へしっかり保湿するだけでなく、ふんわりやさしい花の香りも楽しめるハンドクリームです。また、保湿成分であるビタミンB12(シアノコバラミン)を配合しているので、この時期におすすめなのです。ふんわり上品なジャパニーズローズの香りです。可愛いハンドクリーム③ジルスチュアート/リラックス ハンドクリーム30g 1,296円(税込)出典:@cosmeより保湿効果の高いローズハチミツ、オレンジハチミツ、ラベンダーハチミツを配合。そして、みずみずしいスターフルーツ、マドンナリリー、ピオニーの植物とシルクのうるおい成分をたっぷり配合したハンドクリームなので、保湿効果、水分補給にも適しているのです。浸透性を高めるオレイン酸が多く含まれるシアバターも配合。乾燥した環境にさらされやすい手肌や爪を保護し、しっとり感が持続します。アロマティックホワイトフローラルブーケの香り。可愛いハンドクリーム④ロクシタン/チェリーブロッサム ソフトハンドクリーム75ml 2,916円(税込)出典:@cosmeよりしっとりとした、なめらかな潤いを与えることができる、ハンドクリームです。また、この季節には嬉しい保湿成分シアバターを配合しています。“保湿”と聞くと、ベタベタするイメージをお持ちの方が多いと思いますが、ロクシタンのハンドクリームはサラッとした仕上がりです。ほのかに甘いピュアな香りが広がり、女性らしい手もとに整えます。可愛いハンドクリーム⑤ポール & ジョー ボーテ/ハンド クリーム II40g 1,728円(税込)出典:@cosmeよりしっとりうるおった、ハリのある手肌へと導いてくれますよ。また、オイルをリッチに配合したベースがなめらかにのび広がり、リッチなうるおいを与えて、ふっくらとした美しい肌へと仕上げてくれるでしょう。水分を抱え込むオイルがうるおいをキープしてくれ、しっとり感を持続させてくれるのです。オレンジフラワーやヒヤシンス、ジャスミンなどのフローラルがリッチに香る、甘くあたたかみのあるフローラルフルーティの香りです。ハンドクリームの効果的な使い方普段使っているハンドクリームの効果をより高める方法をご紹介します。①手で温めてから使う手がとっても冷たい状態で、ハンドクリームを使用してしまうと、あまりうまく浸透させることが難しいのです。だから、ハンドクリームを使用する際は手で温めてから使用しましょう。②化粧水を先に使用する顔と同様、乳液の代わりになる“ハンドクリーム”を使用する前に、化粧水で手に水分を与えましょう。こうすることで、より保湿効果が期待できるのです。③マッサージしながら塗布する日頃手作業の多い生活を送っている人は特に、手が凝っているものなのです。だからこそ、自分が丁度“気持ちいい”と思える強さ加減で、マッサージしましょう。こうすることで、日頃凝っている手をしっかりほぐすことができるのです。やっぱり、女性に生まれたのだから“女の子らしい”ものを持ち歩いていたいものですよね。そんな時にオススメなのが、常に持ち歩きたい可愛いハンドクリームです。こうすることで、いつもハンドクリームをカバンから取り出すのが楽しみになり、毎日の外出がより楽しくなることでしょう。日常をもっと楽しくしたいという方は、常に持ち歩きたい可愛いハンドクリームを使用してみませんか?※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月11日お風呂のリラックスタイムにてきる簡単美容ワザ!心地よい温度でゆっくり湯船に浸かると、心も身体も癒やされますよね。心も身体も癒やされるお風呂の時間を利用してできる、簡単な美容テクニックをお伝えしますね。簡単なので習慣にしてしまうとOK。長年の積み重ねにより、5年後には差が出ますよ。 美容習慣① お風呂で頭皮マッサージ「頭皮のマッサージは美容院に行ってしてもらった時だけ」という方もけっこういらっしゃるようです。頭が凝るという感覚はないと思いますが、頭のマッサージを日頃から意識してされている方と、していない方では、頭皮の固さが違います。指の腹で頭皮を押さえて前後に動かしてみた時、固い方はほとんど頭皮が動きません。頭皮と顔の皮膚はつながっています。頭皮が固いということは、血流が悪く弾力感も減るので、顔もたるみやすくなるのです。湯船に浸かりながら、5分ほどでもいいので頭皮のマッサージを習慣にすると、頭皮も健康になり、顔のたるみ防止につながります。やり方は簡単です。5本の指の腹で、やさしく頭皮を押し、揉みほぐす感じで少しずつずらしながら頭皮全体をマッサージしていきます。湯船に浸かることにより血行が良くなっているので、頭皮の血行も促進され効果的です。 美容習慣② お風呂に浸かりながら、固い所をほぐす身体が固く柔軟体操が苦手な方もいらっしゃると思いますが、身体が固い原因のひとつは筋肉が固いことでもあります。筋肉の固さは、下半身は比較的柔らかいのに上半身は固いという方、もしくはその逆もあったりで、人によってさまざまです。腕ひとつとっても、上腕部はほぐれていても下腕は固いという場合もあります。湯船に浸かっている時、緊張がほぐれて筋肉は柔らかくなりますが、凝り固まっているところは、なかなかほぐれにくいものです。浸かりながら触ってコリがあるような所を揉みほぐしてあげると、柔軟性と冷え性の改善にもつながります。また、老廃物も流れやすくなり、美肌へもつながります。 美容習慣③ 湯船に浸かってリラックスするだけでもOK40度前後のお湯に全身で浸かると、身体はリラックスするといわれています。身体をリラックスさせることは、身体のメンテナンスやエネルギー回復につながるので、美容にとって大切な時間です。何もしないでただボーっと心地よく湯船に浸かっているだけでも、美容効果はあるのです。ただし、気持ちが落ち着かなかったり、イライラしている状態では効果はありません。 ~My検証結果・必須ワザ~ お風呂の方がリラックス度アップ!?私は以前は入浴前に頭皮マッサージをしていたのですが、ここ最近は湯船に浸かりながらする習慣に変えました。大きな違いはリラックス度が上がり、体もほぐしやすいということです。以前より効果が出ているように思います。エステティシャン/榎原 由子(MoreRavi~モアラヴィ~)
2017年01月08日体重は減ってもなかなかなかなか消えないセルライト。実は女性の約8割の方にあると言われているんです。セルライトは太っていない人でもできてしまいます。今回はセルライトを撃退する効果的な方法をご紹介します。セルライトができる原因セルライトのできる原因とはなんでしょうか?むくみや冷えによる血行不良出典:なかもと整骨院公式サイトよりセルライトは脂肪の周りにできた老廃物の塊です。むくみや冷えによる血行不良が原因で、脂肪細胞に余分なエネルギーが蓄積されてセルライトができやすくなります。肥満がセルライトの原因ということではありません。 そのほかに運動不足や不規則な生活、食事、たばこ、加齢などの要因もあります。新たなセルライトができる前に原因を知って生活の中で予防するように心がけましょう。セルライトができやすくなる食べものセルライトの原因となりやすい食べ物は、脂肪を蓄積させやすいものやむくみやすいものです。 例えば脂肪の多いお肉、揚げ物、スナック菓子、ケーキ、インスタントラーメンなど高カロリーな食事は脂肪が蓄積されやすくなります。また、塩分の多い食べ物にも気をつけましょう。セルライトができやすい部位セルライトの原因である皮下脂肪のつきやすいお尻や脚、二の腕にセルライトになりやすくなっています。下半身は、特にむくみや冷えがでやすいので要注意です。冷え性の方はセルライトができやすい体質なので身体を冷やさないように意識しましょう。エステに通わずにセルライトをなくす方法エステに通い続けるとなると高額なお金がかかってしまいますよね。1度できたセルライトは、自分で取り除くことは簡単ではありませんが根気次第で解消できます!まずお風呂にゆっくり入るまずはお風呂に入ってしっかりと体を温めて代謝をUPさせましょう!身体の血液の流れやリンパの流れが良くなります。血液の流れが良くなることで老廃物もしっかりデトックス出来るようになりますよ。冷えは、セルライトの大敵!お湯の温度は38~40℃にして、20分以上入るのが代謝UPに効果的なのでオススメです。日本酒や塩をお風呂に入れると冷え性改善効果が期待できます。湯船の中でも足裏、ひざ裏、太ももの付け根をマッサージをしてリンパの流れをよくしてあげましょう。マッサージはお風呂上がりが効果的セルライトをなくすには、固まった脂肪の塊をマッサージで潰しましょう。お風呂上りの身体が温まって脂肪が燃焼しやすくなっている状態で行います。 少し強めの力でマッサージを行いますが、あまり強くしすぎるとあざができたり痛くなったりしてしまうので注意してください。マッサージにはオイルやクリームを使います。まず、足裏、ひざ裏、太ももの付け根をほぐしてリンパの流れを良くしたら、ふくらはぎを足首側から膝に向かって流します。その後は雑巾をしぼるようなイメージで揉み上げます。次に太ももも同じように繰り返します。太ももの表側、裏側、内側、外側とそれぞれ行いましょう。お尻は片脚を少し後ろに引いて立ち、手の平全体でおしりから腰にかけて、持ち上げるようにマッサージします。その後もみほぐします。セルライトの場所にもよってマッサージのやりにくい場所もありますが、毎日コツコツ続けて習慣にしましょう。短い時間でもOKなので続けることが大切です。かっさプレートやローラーを使って行うのも◎同時にダイエットもセルライトを無くすには皮下脂肪を付けないことが重要です。お風呂→マッサージも大切ですが、新たに皮下脂肪がつかないように運動、食事に気を付けましょう。運動が苦手な方はホットヨガがオススメです。程よく筋肉がつくことで美しいメリハリのあるボディになりますよ。寝る前のストレッチも代謝UPに効果的です。セルライトは自分で解消できる!セルライトは放っておくと見た目が酷いだけでなく、太りやすい体質になったり体調不良を引き起こしたりと身体の内側にも悪影響を与えてしまいます。 まずは、規則正しい生活習慣を心がけて、身体の血行を良くし、冷えを改善することです。基礎代謝が上がると、ダイエット後の体重をキープするのも楽になりますよ。焦らずゆっくりと改善していきましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月08日顔が疲れた印象に見えてしまう、まぶたのたるみ。乾燥もたるみの原因になるといわれているため、冬はとくに気をつけたいシーズンです。保湿ケアにプラスして、簡単マッサージでまぶたのたるみをスッキリさせましょう。■スキンケアのついでに! 簡単まぶたマッサージ目の周りがなんとなく疲れた印象…と思ったら、毎日のスキンケアのついでにマッサージを行ってみませんか? 1、人差し指の腹を、両方の目頭にあてる2、そのまま下まぶたに沿って、目尻に向かって指を動かすこのとき、目尻の斜め下の、骨のくぼみにある「救後(きゅうご)」というツボを軽く押すのがポイントです。このマッサージを1日5回を目安に行ってみましょう。「救後(きゅうご)」は、目のたるみのほか、寝不足や目が疲れているときにも効果があるといわれています。まぶたの皮膚はとても薄いので、力の入れすぎは禁物。目元専用のクリームを使いながら、やさしくマッサージをしましょう。■鏡を見ながら 目をパッチリさせるエクササイズ目の周りの筋肉をはじめとする「表情筋」は、普段意外と使われていないもの。意識して筋肉を動かせば、まぶたのたるみがストップできるかもしれません。1、両手を額にあて、眉や額が動かないようにする2、その状態のまま目を細め、次に目を大きく見開く眉間やおでこにシワが寄ったり、眉毛が動いたりしないよう、はじめのうちは鏡で確認しながら行ってみましょう。1日3回を目安に行ってみてください。■目の周りの筋肉を鍛える 簡単エクササイズまぶたのたるみは、目の周りの筋肉の衰えが原因になっていることも。簡単なエクササイズで、目の周りにある筋肉「眼輪筋」を鍛えましょう。1、目を大きく左右にまわす右にゆっくりと3回まわしたら、同じように左に3回まわします。このとき、おでこにシワが寄ってしまわないように注意。仕事や家事の合間など、気がついたタイミングで試してみてください。まぶたのたるみは、放っておくと、年齢とともにどんどん加速してしまいます。まぶたがたるんでいると、老けた印象になるばかりか、目が小さく見えてしまうことも。いまからケアを習慣づけて、パッチリとした目元をキープしていきましょう。
2017年01月08日冬休み、お正月休みで食べ過ぎてしまったりダラダラとして過ごしてしまった。そんな時に、家にいながらも体を健康的に活動的にする方法があります。リラックスをしながら再生能力を高めて、身体のをいたわりながら美しくさせましょう。おうちで健康的に綺麗になる方法を紹介します。ヨーロッパ女性に学ぼう!ヨーロッパの女性たちは、クリスマスとお正月でリズムを崩した身体を元に戻すために、休日泊りでスパに行き、健康を取り戻すように工夫してます。お家でも簡単に海外女性がするスパ気分を味わうことができますよ。新しい年!新しい毎日!新しいのはこれだけではありません。顔や身体も全部新しくリセットしましょう。12月は色々と忙しく大変な月でした。楽しいイベントも仕事などの忙しさも含めて良い意味でも、悪い意味でも内容の濃い月ですよね。クリスマスなども楽しいイベントだけどいろいろ気を使います。お正月もいろいろなストレスが溜まります。やっと少し落ち着きました。でも毎年、「もうちょっとお正月休みが長かったらいいのに」と辛く感じます。それなら休日やウィークエンドは「美容DAY」にしましょう。もう一度健康的になり、エネルギーが戻ってきます。ゆっくりとした環境を作り、落ち着いて過ごすことで体のリズムが整います。ちょっとリラックスをしてみましょう。新しく1年を始めるために、12月からの疲れを落として、もう一度歩き出そう。再生するために自分をいたわる「なんだか体調が優れない」そんな時は無理に自分を前に進めてばかりではなく、自分をケアするために時間を作りましょう。身体のことをもっと労り、可愛がることが必要な時です。お正月後の数日は、何日かを身体に元気を取り戻すために使ってみませんか。 もっとキレイになるために、だらけてしまった冬休みの習慣から抜け出すためにも必要です。休み後、仕事や学校に戻ることは体に負担になるし、だからといって温泉に行ったり、エステに行くのも経済的に負担になります。家の中でも工夫をするとサロンのように安らぎの空間になります。自分を大切にして、ケアなどしてみたかったことを試してみるきっかけになります。好きな映画を見ながらケアをするのもいいですね。そんなゆっくりする休日がないという忙しい人も大丈夫。身体をキレイにする際は数時間、もっと短い数分でもできます。大切なのは「自分のことを大切にしている」ことを自覚して喜ぶこと。家をサロンに変えるためのアイデアとグッズ家をエステサロンやスパのようなくつろぎの空間にするために用意したいものはこれ!洗濯したての清潔なタオルバスローブまたはタオル生地のリラックスウェアリラックスできる音楽(インターネットなどで「リラックス音楽」で探すと簡単に見つかります。)お風呂場などで聴けるように工夫おうちサロンのビューティーグッズヘチマのスポンジ体に優しいスポンジ(ナチュラル素材)アロマオイル塩マッサージ用オイル香りの良いキャンドルアイマスクそう、キャンドルなんてあってもなくても良いのですが、やっぱりあると、いつもより少し特別になって贅沢している気分になりますよね。古くなった肌はしっかりと取り除く(休日1日目・朝)塩、オリーブオイル、数滴のローズなどのアロマオイルを混ぜてスクラブを作りましょう。これで全身を優しくマッサージします。足から始めて、デコルテに向けて進めていきます。顔の肌にももちろん使えます。ゆっくりと優しく、古くなった肌を落としていきましょう。全身をキレイにスクラブでマッサージをし終えたら、シャワーでキレイに洗い流し、保湿クリームを塗りましょう。いつもより肌が滑らかにすべすべとしているように感じます。この後、水を飲むことも忘れないでくださいね。足と髪の毛のマスク(休日1日目・昼)足湯…洗面器を1つ、熱いお湯、緑茶パック、塩または重曹を用意します。足のマスク…ボウル3の小麦粉、蜂蜜、オリーブオイル、ラベンダーのアロマオイルなどを用意しましょう。髪の毛のマスク…ローズオイル数滴、カモミールのアロマオイル数滴髪の毛を洗ってからこのマスクを塗っていきます。柔らかいタオルで髪の毛をまとめて包み込みます。先ほど用意した洗面器に足を入れて10分休憩。足をタオルで乾かして足用のマスクをつける。もう一度10分待ってから髪の毛、足と一緒にに洗い流します。ハーブティーとお風呂(休日1日目・夜)スパイスやハーブティーを持ってお風呂に入ると、とても良い眠りにつけます。精神的にも身体的にも本当に健康の元へとなります。ミントやカモミールティーを入れて生姜を少し加えます。これをコップに用意して温かいお風呂を準備します。ゆっくりと湯船につかりながら香りの良いハーブティーを飲みましょう。暖まった体をしっかりと倒れて拭き取り保湿クリームを塗ってからそのままベッドへ行き、「おやすみなさい。」海苔のマスク(休日2日目・朝)海苔を使ってマスク。少し驚きますが、結構効果があります。ミネラルが豊富で、デトックス作用を促進させます。海苔はスーパーなどで買えるもので大丈夫ですが、もちろん味がついていないものを用意してください。 緑色の泥などを使っても良いのですが、海苔のほうがはるかに簡単ですよね。温かいお湯を用意して海苔入れて、柔らかくほぐすように混ぜます。海苔が水の中でほぐれたら顔や体に塗っていきます。20分ほど置いてからしっかりとシャワーで洗い流して、水気を拭き取り、保湿したら出来上がり。注意:海苔は甲状腺に問題がある人は使わないでください。顔にスチームでケア(2日目・午後)肌のデトックスとストレスを取り除くケアです。顔をきれいに洗って、熱いお湯を洗面器に注ぎます。好きなアロマオイル数的落としてスチームを楽しみましょう。洗面器から出る蒸気を逃さないように頭からタオルで包み10分ほど待ます。毛穴が開いてきます。その後顔冷たい水出すぎタオルでふき取り保湿クリームを手に取って指で優しく円を描きながら味します。目を閉じてゆっくりと過ごしてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月08日彼とのデートもなんだかマンネリ化。ちょっと違ったデートがしたいなぁ…。なんてときは、2人でマッサージやエステで癒されてみるプランはいかがでしょう?おひとり様や友達ともいいですが、彼と行くのもこれまた楽しいんです♪1. 彼のテンションもあがる!“非日常空間”が広がる『マナスパ』出典:「マナスパ」公式HPより赤坂見附駅徒歩2分。東京に居ながらバリ島のリゾートを体感できる隠れ家サロン『マナスパ』。バリ伝統の本格的なオイルマッサージをオールハンドで行っていて、世界に誇る「桜島」の溶岩100%のプレートを使用した溶岩浴は疲れをスッキリ洗い流してくれます。カップルで楽しめるポイント出典:「マナスパ」公式HPよりそんな『マナスパ』には“ロイヤルヴィラ”という特別な空間があり、施術を受けるメインルームの他に「桜島溶岩浴・マイクロバブルバス・コラーゲンマシン・タンニングマシン・巨大モニター・小上がり・化粧台」などの設備が付いたお部屋で、2人きりの時間を過ごすことができます。翌朝6時まで営業していて最大5時間のコースがあるので、こんなお泊りデートもいいですね♪2. 外資系リゾートホテルのようなワンランク上のサロン『Naturax 恵比寿』出典:Naturax公式HPよりとにかくメニューが豊富で、雑誌にもよく取り上げられている人気の高いサロン。台湾式か英国式を選べるフットリフレクソロジーにはじまり、アロマオイルトリートメント・リンパボディー・ゲルマニウム温浴・ヘッドマッサージなどのリラクゼーションメニューだけでなく、キャビテーションスリムなどを使った痩身メニューにフェイシャルなどのビューティーメニュー、脱毛・まつげカールまで!恵比寿駅徒歩3分という好立地で、朝5時まで営業しているから仕事後でも時間を気にせず行けちゃいます♪カップルで楽しめるポイント出典:Naturax公式HPより『Naturax』のプライベートルームはまるでホテルの一室のような空間。彼とラグジュアリー気分を味わいたい方に間違いないお部屋です。ルームチャージは通常1,620円かかりますが、0がつく日に公式ブログにて発表される「ブログ限定のお得情報」でそれも込みのお得なメニューが登場したりするので、ぜひチェックしてみてくださいね♪3. “ロンハーマン”プロデュースのビューティーサロン『Sense Ron Herman』出典:ロンハーマン公式HPより『Sense Ron Herman』は、海外セレブやファッショニスタから支持され続ける、カリフォルニア発のスペシャリティストア「Ron Herman」がプロデュースしているリラクゼーションサロン。使用するコスメには、パリで最も予約が取れないと言われるサロンを経営している“Chico Shigetaさん” プロデュース『シゲタ』を導入しており、施術後などにいただくハーブティーは有名ハーブブランド『エンハーブ』とコラボしたもの。体を優しく包み込んでくれるガウンは、当サロンのためだけにつくられた『ベアフット ドリームス』であるなど、商材にもとことんこだわっているのも特徴。カップルで楽しめるポイント出典:ロンハーマン公式HPよりウッド調の落ち着いた店内にはカップルルームも含め、それぞれ違った雰囲気の完全個室のトリートメントルームが全部で5つ。男性も過ごしやすいと評判なので、マッサージやエステが初めての彼でも安心して過ごせますよ!4. 高級ホテルスパのクオリティをリーズナブルに…『T&G ROYAL SPA』出典:T&G ROYAL SPA公式HPより結婚式場の大手ブランド「T&G」が運営するラグジュアリースパが『T&G ROYAL SPA』。“高級ホテルスパのクオリティを路面店でリーズナブルに…”をコンセプトに、日常から離れた癒しの時間を提供するオーダーメイド型リラクゼーション施設です。受けられるメニューはすべてクリニック提携の美容技術だから、クオリティはお墨付き。メニューも豊富で、その中でもお悩みや予算に応じてプランを組み立ててくれる「オーダートリートメント」が1番人気。リピーターが多いのも納得です。カップルで楽しめるポイント出典:T&G ROYAL SPA公式HPより2名で利用可能な広めのお部屋“ロイヤルスイートルーム”は、落ち着きのある大人な雰囲気。部屋内にシャワーやトリートメントルームも併設され、どこまでも自然にこだわったオリジナルの充実アメニティも。完全なプライベート空間なので、彼にも思いっきりリラックスしてもらえます。5. 無料送迎サービスまであるプライベートスパサロン『Kaja SPA』出典:KajaSPA公式HPより外苑西通りに面したまるでバリを思わせる佇まいの『KajaSPA』。1つのフロアでオイルトリートメント・桜島溶岩浴・マイクロバブルバス・マットヒーリングストレッチ・タンニングマシーン・コラーゲンマシーン・巨大スクリーンなど、最新設備も揃い、映画鑑賞までできる贅沢空間です。渋谷区・港区・目黒区・新宿区への無料送迎サービスがあるから、お食事先や自宅までも送迎してもらえます。カップルで楽しめるポイント出典:KajaSPA公式HPより2名用のお部屋は黒を基調としたシックなデザイン。時間を気にせずゆったり夜のデートを楽しむことができます。いかがでしたか?最近ではカップルで楽しめるサロンがどんどん増えていて、ペアだからこそお得なメニューもたくさんあります◎いつもがんばる彼へのサプライズとして、こんなデートをプレゼントして喜ばせちゃいましょ♪
2017年01月05日ラッシュ(LUSH)が、2017年1月20日(金)より、バレンタインギフトをラッシュ全店にて限定販売。環境に配慮したプラスチックフリー(天然由来成分を使用)のラメを使用した商品や、合成保存料を使用せずに開発された商品、動物実験をしていない原材料の調達など、エシカルなバリューとともに魅力的な限定アイテムが詰まったギフトが登場。パートナーや大切な人へのプレゼントとしてはもちろん、バレンタインに向けた自分磨きにもおすすめのラインナップでロマンチックな恋が生まれる季節に特別な贈り物を。イン ユア ドリームス/ IN YOUR DREAMS価格:1,650円(税込)内容:ユニコーンホーン(バブルバー)、キューピッド(バスボム)夢のような時間が現実に。芳しい花々に囲まれているようなバスタイムを満喫できるバレンタイン限定ギフトが登場。不思議なパワーを持つと信じられているユニコーンの角をイメージしたバブルバーはパステルカラーのマーブルが美しいデザイン。ふわふわの泡にプラスチックフリーのラメがほのかに輝く。ベルガモット、ローズ、バイオレットリーフのフローラルな香り広がるバスボム「キューピッド」は、ピンクのグラデーションが広がりながら溶けていく様子がロマンチック。寒い季節にココロもカラダも温まるギフトとなっている。ウイズ ラブ/ WITH LOVE価格:1,770円(税込)内容:ロウィーナ・バード ボディコンディショナーSP45g(ボディコンディショナー)、ラブユーラブユーロッツ 120g(ソープ)あなたを愛で包み込む、2つのアイテムが入ったギフト。「ロウィーナ・バード SP」はボディソープで洗った後の清潔なお肌になじませてシャワーで洗い流すタイプのボディコンディショナー。アルガンオイルやシアバターなどの上質なオイルが潤いを与え、ボディクリームを塗った後のような潤いで満たしてくれる。4種類のバラをふんだんに使用した「ラブユー ラブユーロッツ」ソープにはLOVEの文字が描かれていて、使うたびに愛に包まれる幸せな気分にしてくれます。愛し合う恋人たちを優雅な香りで包み込んでくれる、シャワーアイテムの贈り物。ハッピー バレンタインデイ/HAPPY VALENTINE’S DAY価格:3,560円(税込)内容:ラバーランプ(バスボム)、ロージーボムシェル(バスボム)、セクシー・ダイナマイト(バスボム)、ユニコーン ホーン(バブルバー)バスボム3つとバブルバーがセットになった、バスタイムを満喫できるギフトセット。バレンタイン限定アイテムの「ラバーランプ」は、赤いハートが浮かぶロマンチックなバスボム。ブラジリアンオレンジオイルやバニラの香りをバスルームいっぱいに広げながら、オーガニックシアバターが肌に優しく潤いを与えてくれる。ローズの花びらが広がるバスボム「ロージーボムシェル」は恋人たちのバスタイムを優雅な時間に変えてくれそう。「セクシー・ダイナマイト」はイランイランの香りがセクシーな魅力を引き出してくれる人気のバスボム。愛する二人のバレンタインムードを盛り上げてくれるバスアイテムで愛を確かめ合ってみては。ラブ アンド キス/ LOVE AND KISSES価格:4,740円(税込)内容:プリンスチャーミング100g(シャワークリーム/ボディソープ)、ラブユー ラブユーラブユーロッツ 120g(ソープ)、キス リップスクラブ(リップスクラブ)、ラブスペル マッサージバー(マッサージバー)バレンタインに向けた自分磨きにもぴったりなギフトが登場。『プリンスチャーミング』はオーガニックざくろ果汁がお肌を清潔に整えながら、カカオバターが潤いも与えてくれるリッチなボディソープ。グレープフルーツ、ゼラニウム、サンダルウッドオイルのブレンドが甘くフルーティに香り、甘酸っぱい恋を後押ししてくれるよう。砂糖のスクラブで唇を優しくスクラブマッサージできる「キス リップスクラブ」はこの時期だけの限定アイテムとして可愛らしいハートをトッピング。「ラブスペル マッサージバー」はバスタイムの後に体温でするすると溶けていく固形のオイル。フェアトレードカカオバターをはじめとする保湿成分が乾燥しがちなお肌に潤いを与えてくれるアイテム。恋する季節を楽しみながら、自分磨きをすればハッピーエンドはすぐそこに。ロッツ オブ ラブ/ LOTS OF LOVE価格:6,570円(税込)内容:ロージーボムシェル(バスボム)、プリンスチャーミング100g(シャワークリーム/ボディソープ)、キューピッド(バスボム)、ラブストラック(バブルバー)、ラブユー ラブユーロッツ 120g(ソープ)、ラブスペル マッサージバー(マッサージバー)、ラバーランプ(バスボム)真っ赤な大きなハートが愛の大きさを表現してくれるバレンタインにぴったりのギフト。ハートのモチーフやローズの香りで満たされるバレンタイン限定アイテムが7点セットされた豪華なギフトボックス。フェアトレードカカオバターやシアバター、ホホバオイルをふんだんに使用した固形のオイル「ラブスペル マッサージバー」はバレンタインに向けた自分磨きや恋人同士でマッサージし合うロマンチックな夜にもぴったり。シンプルだけど真っ直ぐなメッセージ「Lots of love(たくさんの愛)」が付いたパッケージはリユースも楽しみのひとつ。エッセンシャルオイルの香りがほのかに漂うボックスに、二人の思い出の品や宝物を詰め込んでみては。
2017年01月05日特に寒い季節、私たちの身体や体は特別なケアとクリームを必要とします。寒い気候や目的に合ったケアをきっちりとしていますか?肌を隠しているからと全身のケアを怠ってはいませんか?冬のケアは1年の中でも一番慎重にしないといけません。クリームは季節ごとに見直すとうとう本当に寒い季節になってきましたね。スキーに行く、山に行く時などは特に注意しましょう。でも街の中でも寒さには十分肌に悪影響を及ぼします。顔の肌は特にデリケートで、いつも外に出ています。しっかりとしたケアが必要です。ビューティーアドバイザーのSilvia Angela Molteniさんのアドバイスを見てみましょう。春に向けて肌がどんどん輝いて生きるヒントがたくさん見つかります。冬のケアのポイントお肌は季節の問わず、しっかりとお世話をしてあげないといけませんが、冬の厳しい寒さに対してはいつもより慎重にしなくてはいけません。でも私たちは夏など肌が輝きやすい季節にケアをしっかりとして、冬は少し怠りがちになってしまいます。確かに夏は肌の露出が多くなり、肌にクリームも塗りやすく目が行き届きやすいです。でも本当は「冬こそ肌をいたわってあげるべき時期」なのです。寒さのためにシンプルな保湿クリームだけでは足りません。理由は皮膚の表面は(特に顔)とてもデリケートで栄養が奥深くまで行き届き、豊富でしっとりとするものでバリア機能を高めるものでないといけません。クリームは季節ごとに見直す季節によって美容クリームをしっかり見直していますか?肌の状態をしっかりと見極めて、守るためにどのようにすればいいのか考えてみましょう。特に顔は寒い季節のためにしっかりと効果のあるものを用意しましょう。キメを整えるクリームで肌の奥まで栄養を与え、しっかりと保湿できるものを春までの間に使うと、肌がきっちりと答えてくれます。一日外出をして、スポーツをする時は、肌を柔らかくする効果のある美容クリームは有効とは言えません。しっかりとした超潤いタイプのマスクを1週間に1回しましょう。外でスポーツをする時は冬もSPF 50の日焼け止めのクリームを塗って、肌をしっかり守ってください。曇りであっても必ず塗っててくださいね。顔だけじゃない寒い日は顔だけでなく、いろいろなパーツ別の細やかなケアが必要です。唇、手元も冷たい風に直接当たります。しっかりと肌を守るバリアを保つようにし、冷たい空気から守らなければいけません。口元はとてもデリケートです。ビューティーアドバイザーMolteniさんによると、「1日に何回もこまめに保湿をする必要があります。簡単に唇につけるものを持っておきましょう。夜は唇を柔らかくさせるパックを唇にしてあげましょう。シアバター等でできている製品が効果的」だと言っています。手元はシワシワでないですか?栄養価の高いグリセリンやオイル、シアバター等でできているビタミンAやEを含むクリームを選んでみましょう。一日の中でしっかりと何度か、クリームを塗ってあげてください。手を洗うたびにクリームを塗ることも忘れないでくださいね。手袋をするなどの工夫をすると、人前でも恥ずかしい手元から解放されますよ。シワシワの手元ではやっぱり恥ずかしいですよね。身体のケアも大切体全体のケアも忘れてはいけません。冬は服を重ねて着ていて、寒さからは守られて覆われています。顔のように直接冷たい風が当たる事はありません。でも服の下でも肌は傷ついていると詳しい人は言います。シャワーやお風呂をしてしっかりと洗い流しましょう。お風呂が終わったらすぐに保湿をして、栄養価の高いオイルでマッサージしてあげてください。肌が輝きますよ。寒い日のケアに効くクリーム紹介セラム コール ポー ヌーヴ プリュス出典元:@cosme透明感のある肌にしてくれて冬の寒い時期の服などのこすれからも肌を守ってくれる全身用美容クリームです。冬の肌を心地よく滑らかに保つためにとても有効なクリームです。手に適量とり手の温度で温めながらゆっくりと優しく全身をマッサージしながらケアをしてください。背中やお腹、デコルテもしっかりとケアをすることができます。この1本で全身の潤いを保つことができる優れものです。Eight Hour Cream® All-Over Miracle Oil出典元:Elizabeth Arden公式サイト椿オイルなどを使ってたくさんの栄養を含む材料からできている保湿性の高いオイルです。顔、身体、髪の毛までも使える本当の全身の保湿ケアに適しています。このオイルを塗った後12時間保湿が持続し、オイルなのにべたつくことなく肌を潤し、滑らかにしながら輝きを与えます。髪の毛に塗ると輝きを取り戻し、柔らかになります。冬のケアしっかりできていますか?もう一度見直してみましょう。春の肌が輝くために今の積み重ねが大切です。顔は冷たい風に直接刺激を受け、服の下で覆われている部分は服で擦れてしまい刺激があります。パーツごとに刺激の違いがあり、いつもと違いパーツごとのスペシャルケアが必要になります。もう一度使っている美容クリームを見直してみましょう。
2016年12月30日スリランカ発コスメブランド「スパ セイロン(SPA CEYLON)」から、ギフトに最適なアイテムをピックアップして紹介する。「スパ セイロン」ってどんなブランド?「スパ セイロン」は、2009年にインド洋に浮かぶ小さな島・スリランカで誕生した。たくさんの世界遺産と豊かな自然に恵まれたスリランカは‟神秘の国”との愛称で親しまれ、現在旅行先としても注目が高まっているスポット。国の名産となるのは伝統的な紅茶・セイロンティーで、5,000年もの歴史を誇る伝統医療・古代インド スリランカのアーユルヴェーダも近年女性ファンを魅了している要素だ。「スパ セイロン」の基礎となるのは、このアーユルヴェーダの教え。厳選された植物が持つパワーを最大限に生かし、肌本来の美しさを引き出すナチュラルビューティーを提案している。ハーブが香るナチュラルハンドトリートメント「スパ セイロン」を訪れたら、まずは華やかなパッケージのハンドクリームをトライするのがオススメだ。手のひらそしてネイルにも使える「インテンシブハンド クリーム」は、栄養豊富な植物オイルをたっぷりと使用。しっとりと手肌に浸透し、うるおいに満ちた状態を叶えてくれる。使い方は、マッサージするようになじませるのがポイント。豊かなアロマが香り立ち、肌だけでなく心もリラックスさせてくれる。展開されているのは全5種類の香り。フローラルが優しく花開く「ネロリ ジャスミン」や、柑橘系の「レモングラス マンダリン」、名産セイロンティーを合わせた「セイロンティー イラン」など。それぞれ心を落ち着かせたり、神経のバランスを整えてくれたと、アーユルヴェーダの考えに基づくリラックス効果があるのも特徴的だ。セイロンティーのソープもまた、3種類のバリエーションが揃うソープもオススメ。紅茶の葉をモチーフにした「リーフソープ」は、セイロンティーを配合したもの。抗酸化作用のあるポリフェノールを含む茶葉は肌を若々しく保つ効果を持つ。さらにうるおいを与える直物オイルをブレンドし、穏やかな洗い心地を実現した。ラインナップは3種類。それぞれグリーン、ホワイト、ブラックティーと異なる茶葉をブレンドし、各々にあうイランイランやミントなどの草花の香りと組み合わせている。また、カラフルなパッケージに包まれた「ラグジュアリーソープ」は、マンゴーバターやワイルドマンゴスチンバターなど保湿力の高い植物油を含んだもの。軽く円を描くように全身をマッサージしながら洗うとしっとりとした肌に。香りは、アーユルヴェーダのレシピを用いて、ライムをアクセントにした「レモングラス マンダリン」、ラベンダーが癒しを与える「ラベンダー ネロリ イラン」など全4種類、2サイズで展開される。【詳細】スパ セイロン(SPA CEYLON)住所:東京都中央区銀座5-8-1 GINZA PLACE9F営業時間:11:00-20:00電話:03-6264-5017
2016年12月25日1日中デスクワークをして、パンパンになった脚。つもりつもって、むくみっぱなしで、細くするのは難しい…と諦めていませんか? お風呂上りに毎日「リファカラット」を使ってコロコロするだけで、“ながら”で、イタ気持ちよ〜くマッサージができちゃいます。冷えがちの脚の血行も良くなって、軽くなるのを感じられるはず。Step1. 甲全体をほぐすStep2. 足裏は全体をまんべんなくPoint. 行きと帰りは同じ強さでStep3.ふくらはぎはまず横をローリングPoint.たくさんラインを描くことを意識して足の甲は意外と凝っているので、全体にまんべんなくリファを動かします。力は前方向と後ろ方向は同じ強さで。足の脇ラインをローラーで挟み、転がします。次に足裏全体に満遍なくローラーを転がしてほぐします。ふくらはぎは、まず横を上下にローリングしてほぐし、次にふくらはぎの裏へ。脚全体にたくさんのラインを描くイメージで、全体をローリングします。ソーラー部分を隠さないように軽く握るのが正しい使い方です。取材・文/伊集院尚子
2016年12月23日イタ気持ちよくて、全身に使えると話題のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」が効果をさらに高めます。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイント。今回は、「リファフォーカラット」を使った二の腕のマッサージを紹介します。Step1. 鎖骨を4つのローラーで挟んで左右に軽く転がすStep2. 腕はしっかり上げ肘から脇下まで一気にローリングStep3. バスト後ろから脇を通って、脇下方向へ 流して整えるイメージで鎖骨を4つのローラーで挟み、左右にごく軽い力で転がします。片方の手を上げ、リファを肘下にあて、脇下方向へ動かします。この動きを数回繰り返します。この2つの動きを繰り返すことで、肌が引き締まり、二の腕がスッキリしてきます。最後にバストの後ろ部分にリファを置き、脇を通って、脇下方向へ軽くローリング。リンパを流して整えるイメージでリファを動かします。バスト周りがスッキリ整います。取材・文/伊集院尚子
2016年12月22日ながらでコロコロするだけで、憧れ小顔やカモシカ脚になれると評判のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」がその理由のひとつ。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイントです。今回は、顔用リファ「リファカラット フェイス」を使った顔のマッサージを紹介します。Step1.ローラーをあごの下にあてて軽くプッシュStep2. あごから耳の下方向へ転がすStep3. 口角から耳の横へ転がすStep4. ローラーを頬にあてて軽くプッシュStep.5 小鼻からこめかみへ転がす片方のローラーをあごの下にあて、気持ちいい部分を軽く上方向にプッシュしたら、あごにローラーを置き、そのまま耳下まで転がします。次は口角から耳下へ。次にローラーを頬にあてて、そのまま上方向に軽くプッシュします。最後は小鼻からこめかみ方向に転がします。つい強くローラーを肌にあてがちですが、上方向は軽く力を入れ、下方向には力を抜き、ローラーの重みだけで動かすのがポイントです。取材・文/伊集院尚子
2016年12月21日年末に溜まった疲れやむくみ、顔に出ちゃっているかもという人におすすめなのが、このマッサージ。頭皮をほぐし、丁寧に流すことで、滞りがちだった血流を流せば、顔色も復活、リフトアップが叶います!Step1. 5本の指で耳上全体をつかむ。Step2. 耳上から首筋を通って肩へ流すStep3. 最後に鎖骨を撫でる両手の指を耳上に置き、頭の側面をしっかりつかみます。やや力を入れて全体を、次に指の位置を変えながら、側頭部全体をもみほぐします。頭の筋肉が硬いと、血行やリンパが滞り、顔全体がたるみやすく、むくみやすくなります。側頭筋をもみほぐすことでフェイスラインをアップさせると同時に、ほうれい線も目立たなくすることができます。取材・文/伊集院尚子
2016年12月20日自分磨きのために、美容を楽しむのなら、毎日違う美容法を行いたいと思いませんか?そこで今回は、1週間毎日違う美容法が楽しめる「7days美容法」をご紹介します。美容に飽きてしまう・・・女性なら、毎日のように美容を日常に取り入れることが当たり前ですよね。しかし、時には「面倒臭い」と思ってしまったり、「飽きてしまった」という方もいると思います。でも、美容は見た目や中身を変えてくれる手段にもなります。いくら、面倒臭いと思ったり、飽きてしまったとは言えども、日常に欠かせないものなのではないでしょうか。1週間、違う美容法を楽しもうそこでおすすめなのが、1週間違う美容法を楽しむことです。毎日違う美容法を、日常に取り入れることで、「面倒臭い」「飽きてしまった」というような気持ちになる瞬間が減るでしょう。早速、1週間、違う美容法を楽しむことができる「7days美容法」をご紹介します。①メイクレッスンに行ってみる自己流のメイクや、雑誌などから参考にしたメイク。しかし「本当にこのメイクでいいのかな〜?」と、自分が行うメイクに不安を感じることもあるのではないでしょうか。そういう時にオススメなのが、「メイクレッスンに行ってみる」ということです。百貨店などのコスメ売り場で、メイクをしてもらうことも可能です。しかし、そこではたっぷり自分に時間をかけてメイクしてもらうということは、難しいでしょう。そこでオススメなのは、お金をかけてメイクレッスンをお願いすることです。自分では知らなかった魅力の引き出し方や、違った顔を作る方法が分かりますよ。ワンパターンのメイクだけではなく、シーン別に合ったメイクを教えてもらいましょう。②エステに行ってみる日頃の疲れや、肌荒れなど、美容の悩みというのはさまざまあると思います。そんな時は、プロにお願いしてみましょう!オススメは、エステに行ってみることです。いつも頑張っている自分に、エステというご褒美を与えてみましょう。疲れもスッと抜けるでしょう。エステでも、さまざまな種類があるので、自分に合ったエステに行ってみてくださいね。③インナービューティーにこだわってみるいつも自分の好きなものばかり食べていませんか?そういう時も大切ですが、もちろん「内側からキレイになる」ために、インナービューティーにこだわる日を設けましょう。例えば、野菜をたくさん食べる日を作る、そして朝はスムージーを作ってみるなどといったことも、インナービューティーにこだわっていることにつながります。ナチュラル ヘルシー スタンダード/ミネラル酵素グリーンスムージー200g 2,654円(税込)出典:@cosmeより約200種類の野菜とフルーツを原料とした酵素が入っています。また、粉末タイプなので、忙しい朝にもサッと作ることができますよ。水or牛乳があれば、簡単に作れます。グリーンスムージーは、効果的に栄養分を摂取できることで人気のドリンクです。エンナチュラル/グリーンスムージー170g 2,160円(税込)出典:@cosmeより自然派スムージー。約18種類もの野菜や果物である、アサイー、ケールなどを配合しています。こちらも、パウダータイプなので、水や牛乳などと混ぜるだけで作ることができますよ。アップル風味の飲みやすい味に、0億個の乳酸菌を配合しているので、インナービューティーに適しているアイテムと言えるでしょう。④洗顔にこだわってみる毎日、当たり前に行う洗顔。そんな洗顔をいつもと違った洗顔にしてみるのもいいかもしれません。そこでオススメなのが、自分が本当に気に入った洗顔料を使用すること。1個だけではなく、何個か持っておくといいかもしれませんね。雪肌粋/ホワイト洗顔クリーム80g 496円(税込)出典:@cosmeよりくすみやシミの原因にもなるメラニンを含む古い角質も除去してくれます。ビフェスタ/泡洗顔 モイスト180g 702円(税込)出典:@cosmeよりヒアルロン酸とコラーゲンを配合している洗顔料です。潤いを残して泡立てることができますよ。⑤頭皮マッサージを行う自分で頭皮マッサージを行ってみましょう。こうすることで、頭皮の血流をよくすることができますよ。⑥スクラブで角質を落とすついつい溜まりがちになっている古い角質。古い角質が溜まっている状態だと、肌のトーンも暗くなってしまいます。そこでオススメなのが、スクラブで古い角質を落としてあげることが大事なのです。⑦バストマッサージバストマッサージをしてあげることも大切です。バストは女性を象徴させる、大切なパーツ。だからこそ、しっかりとケアしてあげることが大切なのです。いかがでしたか?毎日違う美容法を自分に取り入れることで、美容に飽きることなく、さらに楽しく美容を楽しめることができるでしょう。美容は、わたしたちにとって、必要不可欠なもの。だからこそ、当たり前に取り入れることが大切なのです。今回気になった7days美容法。ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。
2016年12月19日ドレスアップのシーズンに特にケアしたいのが、デコルテ周り。デコルテがキレイだと、顔もぱっと華やかになり、アクセサリーも映えます。くっきり浮き出た鎖骨や美しく形のいいバストを手に入れるには、毎日のマッサージが効果的。食べ過ぎや呑み過ぎ・ストレスや忙しさ・冷えなどによる滞ったリンパは、正しい方法できちんと流して、スッキリさせましょう。Step1. 外側に手を回し、脇下へリンパを流すStep2. 腕の内側は、肘から肩まで丁寧にStep3.最後に脇のリンパへ流す腕の外側に手を回し、手のひらで肘から脇下方向へ優しく動かします。次に腕の内側は、肘から脇下にかけて手のひらを動かし、脇下へ同じようにリンパを流します。二の腕のたるみは、筋肉の衰え以外に、胸の肉がこの辺に逃げ出していることが多いのです。繰り返すことで、二の腕のラインがスッキリすると同時に、バストラインも美しくなります。取材・文/伊集院尚子
2016年12月19日彼との付き合いが長くなってくると「もしかして、私たち停滞気味…?」という時にも遭遇することもありますよね。大好きな彼氏には、相手にも同じように思われていたいですよね。今回は、「離したくない!」と彼に言わせる、「惚れ直させる」方法をご紹介します。もしかして、私たち停滞気味…?彼氏と付き合って1年2か月目。私は彼氏のことが大好きなのに、最近彼氏は私に冷たい。「もしかして、私たち停滞気味…?」と、思ってしまうこともあるのではないでしょうか。自分は大好きなのに、相手は“あまり興味ない”的な感じで思われるのは、ショックですよね。そんな彼氏と、付き合った当時のような関係に戻りたいと思いませんか?「離したくない!」と言わせたい大好きな彼氏には、相手にも同じように思われていたいですよね。今回は、「離したくない!」と彼に言わせる、「惚れ直させる」方法をご紹介します。方法①髪を切って、メイクを変えてイメチェンあなたに興味が薄くなって来ている原因は“いつも同じなあなたにときめかない”ことが原因かもしれません。だとすれば、髪の毛を思い切り切ってイメチェンしてみると「お!?」と、彼をドキドキさせることができるかもしれません。あとは、デートのたびにメイクを少し変えてみるのもおすすめ。「なんかいつもと違う。次はどんな顔でくるのかな?」と、毎回のデートを楽しみにさせることもできますよ。エクセル/デュアルアイシャドウ NDU05 ピンクミラージュ1,296円(税込)出典:@cosmeより目元に色のアクセントを加えられるアイシャドウ。そして、恋を引き寄せる“恋コスメ”としても人気の高いアイシャドウです。なめらかなタッチで、ぴたっと密着してくれます。保湿成分も配合しているので、肌馴染みがいいですよ。指でもとりやすい広い面で使いやすいです。こだわりを持って開発されたアイシャドウ、かさばらないスマートコンパクトも魅力的です。方法②ツルツル、もちもちな肌を作る男性はツルツルとしたもちもち肌に惹かれるもの。思わず、抱きつきたくなる肌質は「離したくない!」と思わせることができるでしょう。特にこの季節は乾燥しがちな肌。それでも、季節関係なくツルツル、もちもちとした肌を作ることで、彼を夢中にさせることができるでしょう。サボン/ボディスクラブ バニラ・ココナッツ600g 5,500円(税込)出典:@cosmeより死海の塩をベースにしたスクラブです。そして、死海の塩のスクラブ効果、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まっているので、肌にも優しいのがポイント。シルクのように滑らかなツルツルの肌に仕上げてくれます。スクラブの程よいマッサージ効果で肌を引き締めてくれたり、くすみのない透明感のある肌へと導いてくれますよ。ハウス オブ ローゼ/Oh! Baby ボディ スムーザー N570g 2,160円(税込)出典:@cosmeより大きさの違う粒をバランスよく配合し、体温37℃で溶け始める処方です。肌に軽くマッサージするだけで、自然に粒が溶け、すべすべの肌へと導くことができます。天然のアルカリ単純温泉水を新たに配合し、テクスチャーはそのままで、中身がパワーアップして新登場しました。古い角質を柔軟にします。方法③いい香りを身にまとういい香りのする女は、やっぱり男からすると離したくないと思わせることができるもの。自分の彼女がいい香りを放っていたら、ついついそばにいてほしいと思いますよね。SARA/サラの香り出典:@cosmeより清楚でさわやかなサラの香りがふんわり広がり、長時間ほのかにいい香りが続きます。タバコ・食べ物・頭皮などの気になるニオイもカットしてくれますよ。エテュセ/シャワーコロンN フローラルローズ90ml 1,080円(税込)出典:@cosmeより髪についた嫌なニオイをカットしながら、ほのかな香りが持続する効果や、キューティクル補修成分に加えローズエキスを配合したことで、乾燥を防ぎ、べたつかずなめらかな髪、肌に導く効果をあわせ持つ、ヘア&ボディー用コロンです。ノンシリコンでも、毛先まで指どおりのよい髪に導きます。甘くやさしいフローラルローズの香り。方法④透明感のある肌になるやはり、透明感のある肌を持った女性は、魅力的ですよね。肌ケアをしっかり行っていますか?放置してしまうことにより、肌はどんよりくすみがちになることも。しっかり肌ケアを行い、透明感のある肌を手に入れましょう!ディセンシア/サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト30g 5,400円(税込)出典:@cosmeよりこの時期によくある、“ゆらぎ肌”にしっかり効果を与えてくれる、美白有効成分を配合。肌内部まで届き、うるおいと冴えわたるような透明感を手に入れることができる美白クリームですよ。ビーグレン/QuSomeホワイトクリーム1.915g 6,480円(税込)出典:@cosmeより澄み切った肌へ導く、ナイトクリームです。浸透テクノロジーQuSomeRと融合させることにより、効果のスピードアップと低刺激性を実現。透明感を放つ、一点の濁りもない肌へ導きます。いかがでしたか?彼を惚れ直させるためにも、できる方法はたくさんあります。ぜひ、試してみてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月18日時間は少しだけなのに、美しさは驚くほどアップ!短時間できれいになるアクションで「美」を感じ取ってみませんか?朝にマスクをする時間がない人もいるかもしれませんが、休日ならできそうですよね。忙しさを理由にきれいになることを諦めず、時短でできる方法を選んでみましょう。筆者が実践して10分で効果を感じた方法をご紹介します。女性の「美」を脅かす2つの敵!美容に詳しい人ならピンと来た人もいるかもしれません。この2つを10分間で取り除くことが今回の目標です。「疲れ」一番の敵といってもいいです。疲れは「シワ」を呼びます。ある研究で、忙しく働く女性で疲れがたまっている女性を対象に1週間後の肌の状態のテストをしました。額のシワは17.9%増、目の周りのシワは、29.4%増という結果になりました。たった1週間でこんなに増えているなんて冷静に考えると怖い数字ですよね。「ストレス」いろいろな人と接していたり、時間に追われていると感じてしまうストレス。これも取り除かなくてはいけません!ストレスがたまると、眉間などにどんどんシワができていき顔の筋肉もこわばっていきます。ファストビューティールーティーン忙しい女性には、時短なのに自分をケアしながら、快くリラックスでき、気づけばストレスも解消できている方法が必要です。きれいになるために必要なことは「気分良く」過ごせること。これによってシワを予防します。時短指圧マッサージ素早く、軽く指でタッピングタッチをして肌を刺激するマッサージです。ひじを机につき、ほおづえをつきましょう。(この時に顔を強く押し付けないようにしましょう。)額を指で10-15秒程度、トントンと軽くマッサージしながらほほ骨へと進めていき顔全体を刺激します。マッサージの心地よさが顔の筋肉をほぐしながら、心まで快感を感じます。クラランス ファーミングEXマスク出典:@cosmeよりこのアイテムを知っている人も多いと思います。美容に詳しい人、毎日肌に気を使っている人でこのマスクを使っている方も多いです。海外でも評価が良く、よく取り上げられているマスクです。アンチエイジング、10分で肌からストレスを取り除く期待が出来ます。clarinsの研究者たちは「肌は、精神状態を映し出す。」ということを実際に調べ、忙しい毎日のなかで、緊張やイライラが肌年齢を進ませていくことが分かりました。天然成分の働きかけで、肌の表面に出てきているストレスを送り出します。肌のコラーゲンを強くさせ、ハリを取り戻し、肌の弾力を守ります。ヨガヨガは体全体の筋肉を動かすことができて、いろいろな角度から体を目覚めさせます。朝に取り入れると、目覚めをすっきりとさせ、一日を上手に過ごすことが出来、ストレスを少し減らすことに役立ちます。帰宅後に行うと、体のコリをほぐすことができてリラックスします。コーヒーにココナッツオイルコーヒーに砂糖を入れず、ココナッツオイルを大さじ1-2加えていましょう。エネルギーを与えてくれてカロリーを消費するのを助けてくれます。アンチエイジングスムージー夏だけではなく年中「スムージー」は活躍します。ラズベリー、バナナ半分、はちみつ、しょうが少々を入れてスムージーを作ると、体がポカポカとしてきて抗酸化作用をチャージできます。おいしい方法できれいになるのは満足感を感じますよね。メイクアップ用の音楽毎朝のメイク時間用のプレイリストを用意しましょう。笑顔でメイクをすると筋肉の位置が高くなり幸せ顔メイクが出来上がります。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月18日食事制限や運動だけでは、なかなか痩せないのが二の腕。どんなにダイエットしても、ここのセルライトやたるみが気になっている女性も多いはず。食べ過ぎや呑み過ぎ・ストレスや忙しさ・冷えなどによる滞ったリンパは、顔だけでなく全身のむくみの原因に。正しい方法できちんと流せば、理想のほっそり二の腕を手に入れられます。Step1. 外側に手を回し、脇下へリンパを流すStep2. 腕の内側は、肘から肩まで丁寧にStep3.最後に脇のリンパへ流すは、肘から脇下にかけて手のひらを動かし、脇下へ同じようにリンパを流します。二の腕のたるみは、筋肉の衰え以外に、胸の肉がこの辺に逃げ出していることが多いのです。繰り返すことで、二の腕のラインがスッキリすると同時に、バストラインも綺麗になります。取材・文/伊集院尚子
2016年12月18日大好きだった彼に振られ、悔しさと寂しさが募る毎日。しかし、失恋はあなたの女度をアップさせてくれるものなのです。今回は、すぐに始めたい「ワンランク上の女」になる方法をご紹介します。大好きな彼に振られた…大好きな彼に振られた…。まさかの展開すぎて、毎日落ち込む日々。何かをしようとしても、やっぱり何もしたくない。ずっとボーッとしておきたい。…もしかしたら、そんな日々を過ごしている方もいるかもしれませんね。しかし、このままずっとそのような状態では、彼のことをずっと引きずったままになります。振った元彼を後悔させる「ワンランク上の女」に!そこで、彼のことをずっと引きずったままの方にオススメなのは、魅力アップして自分になるための、「自分磨き」をすることです。振った元彼が後悔するような、「ワンランク上の女」になってみましょう。今回は、すぐに始めたい「ワンランク上の女」になる方法をご紹介します。方法①恋運が良くなるコスメを使用する1つ目にご紹介する方法は、恋運がアップするコスメを使用して、メイクしてみることです。“恋に効く”コスメを使用することにより、また新たな恋をグッと引き寄せることができるのです。「いい人がいない…」と元彼のことばかりを考えるのではなく、時には運を味方にして、素敵な恋を見つけましょう。エスティ ローダー/ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック3,888円(税込)出典:@cosmeより長時間、輝きに満ち溢れた唇を保つことができる、リップです。ほのかに甘い、バニラフィグの香りが、素敵な恋を引き寄せてくれるでしょう。立体的な唇に仕上げてくれるので、いつもと違った雰囲気を演出させたい時なんかに、おすすめですよ。マジョリカ マジョルカ/ハニーポンプグロス RD441チェリーの口づけ518円(税込)出典:@cosmeよりローヤルハニーEXを配合しているので、唇にツヤを与えることができます。たっぷりの潤いを唇に与えましょう。女性らしい、魅力的な唇を手に入れて、素敵な恋を引き寄せましょう。インテグレート グレイシィ リップスティック31 桜色972円(税込)出典:@cosmeより唇の気になるくすみをしっかりカバーするクリアな発色です。ツヤのある潤い唇に仕上げてくれます。なめらかな伸びのあるテクスチャーが、しっかり唇にフィットしますよ。方法②ツヤツヤな髪になるツヤツヤな髪は、女性のシンボル。そして、女としての印象もグンッとアップさせることができるので、ワンランク上の女を目指すならば髪の毛に力を入れてみましょう。オージュア/クエンチ ヘアトリートメント モイスト250g 3,830円(税込)出典:@cosmeよりこの時期は肌の水分量だけではなく、髪の毛の水分不足もあります。このヘアトリートメントは、髪にしっかり水分を補い、柔らかい髪の毛に仕上げてくれますよ。アミノレスキュー/ヘアパック200g 1,566円(税込)出典:@cosmeより18種類ものアミノ酸を配合しているので、髪の毛全体のごわつきや、パサパサ感を補修してくれるヘアパックトリートメントです。アスタキサンチン、フコイダン、ザクロエキスなどをたっぷり使用しているので、指通りのいいツヤを手にいれることができますよ。カラーキープ成分である「ヘマチン」も配合しているので、ヘアカラーがすぐに落ちる心配もいりません。ケラスターゼ/RF フルイド クロマ リッシュ125ml 3,780円(税込)出典:@cosmeより指通りのいい、柔らかい髪質に仕上げてくれるヘアトリートメント。ツヤのある美しい髪へと導きます。方法③美脚を目指す美脚を持っている女性に、目がいかない男性はいないでしょう。男性ウケ最強の美脚を目指しましょう!Panasonic エアーマッサージャー レッグリフレ EW-NA84 出典:@cosmeよりピンクとシルバーの計2種類。足裏、足首、そしてふくらはぎの3か所をつかんで、むくみを解消してくれるエアーマッサージャーです。日頃、足がむくみがちであったり、運動後のダルさなどを解消してくれます。もちろん、これを使用し続けることで美脚にもなります。レンジでゆたぽん790g 1,080円(税込)出典:@cosmeより電子レンジでチンするだけで、ポカポカ温まる湯たんぼです。温かさが7時間持続しますよ。つい、冷えがちな足元を湯たんぼで温めましょう!メディキュット/ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付きオープン価格出典:@cosmeより美脚に導いてくれる、「段階圧力設計」によって、寝ている間に骨盤をサポートしてくれます。これにより、脚を含めた下半身全体のケアができますよ。また、寝ながらスッキリとした美脚、骨盤ケアができます。寝ている間は寝返りをうったりしますが、寝返りにもずれることがない、骨盤テーピングも付いています。いかがでしたか?大好きな彼に振られて、引きずってしまう気持ちもわかりますが、ワンランク上の女になるために、自分磨きを始めましょう。そうすることで、さらにいい男性が現れるに違いありません。ぜひ、より良い恋愛をするために自分磨きを始めてみましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月17日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?