歯

手で磨くよりもキレイになりそうな電動ハブラシ。 “1週間で白い歯に”といった魅力的な謳い文句にひかれ、電動派にシフトする人も増えているようです。家電量販店には2～3万の高価な製品がズラリと並んでいますが、アマゾンではワンコインで購入できる…

マスカラを重ね塗りすると、どうしてもできてしまうのが「ダマ」。できてしまったダマを指で取るとまつ毛ごと抜けてしまったり、マスカラコームでも上手く取れない……と思っている人に朗報です！ 実は、お家にある「あるモノ」で、ダマが簡単に取れるうえ…

まずは「生活習慣」の見直しから始めましょうRostislav_Sedlacek/Shutterstock.comいくら入念にホワイトニングケアを行っても、日頃の生活習慣がホワイトニングとかけ離れていては、せっかくの努力も無駄になってしまし…

今日のポーズ：おいしい顔やり方1．上の歯8本を見せるように口角を上げて笑い、目線を少し上にする。2．舌先を尖らせて小鼻を舐めるように左の口角から出す。3．舌先の形はそのままで、舌を右にスライドさせる。3～5往復行う。「おいしい顔」は何に効…

口臭の原因は歯ではない！舌だった！毎日歯を磨いているのに、なんだかお口からの臭いが気になる。口臭は歯や歯の隙間のゴミだけではありません。とくに舌についた苔のような「舌苔」と呼ばれる汚れには注意が必要です。舌の表面は小さな突起があり、ザラザ…

今日のポーズ：おだんごロックやり方1．上の歯がしっかり見えるように、ほほを持ち上げる。2．親指と人差し指でOKマークを作り、ほほの高い位置にあるお肉を持ち上げて10秒キープ。3．指を離しても持ち上げたほほが下がらないようキープして10秒。…

歯磨き粉ブランド「Colgate」の研究によって、イギリスの成人の70パーセントは歯の健康を気にしており、その中の68パーセントは、その原因が歯の黄ばみや変色にあることをためらいながらも認めているそう。イギリス人口の大半と同じように、あな…

食後はうがいをするだけでも口臭予防になる？口臭は、体の中から臭うものと、歯に付着した食べかすが原因になることが多いようです。歯に付着した食べかすを放っておくと口腔内のバクテリアがそれを食べ、口臭となるガスを発生させます。そうなる前に食後は…

毎日簡単にセルフホワイトニングができる美容製品の製造・販売事業などを展開する株式会社小町は、自分で簡単に歯のホワイトニングができる『SHIROKUNARI-NA（シロクナリーナ）』を発売したことを発表した。『SHIROKUNARI-NA』…

健康的な歯茎の特徴について一般的に「健康的な歯茎」と呼ばれる歯茎は下記のような条件を満たしている歯茎なんだそうです。まずは、チェックしてみましょう！【健康的な歯茎の条件とは】＜歯茎の色が薄いピンク色＞健康的な歯茎の色は薄いピンク色です。固…

歯や歯医者さんにまつわる疑問に答える、「歯や歯医者さん基本のき」。Vol.5のテーマは、自分の歯に替えて、人工的な歯を埋め込むインプラントについての質問です。引き続き医療法人メディスタイル理事長で、歯科医師の徳永淳二先生にお聞きします。Q…

歯の黄ばみにさよなら！せっかくの笑顔も、歯が黄ばんでいると魅力は半減。歯の黄ばみや汚れが気になって、ついつい笑顔を見せるのを躊躇してしまう女性も少なくないのではないでしょうか。新発売の「アスプラッシュ」（税別1,980円）は、そんな女性の…

「更年期の頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労、イライラや不眠などの不快な症状は、昔に治療した銀歯が原因かもしれません」こう話すのは、横須賀歯科医院院長の横須賀正人先生だ。更年期に多く現れ、さまざまな体の不調を引き起こす不定愁訴。ホルモンバラン…

「更年期の頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労、イライラや不眠などの不快な症状は、昔に治療した銀歯が原因かもしれません」そう話すのは、横須賀歯科医院院長の横須賀正人先生だ。更年期に多く現れ、さまざまな体の不調を引き起こす不定愁訴。ホルモンバラン…

虫歯になったけれど、もうとっくに銀歯にして治してしまったから大丈夫。そう安心しているあなた。もしかしたら、その銀歯が、体調不良を引き起こしているかも――。「更年期の頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労、イライラや不眠などの不快な症状は、昔に治療…

1.歯は白くなる？歯を白くするための生活習慣jazz3311/shutterstock.com年齢や生活習慣と共にだんだん黄ばんできてしまう「歯」。歯を白くするなんてできないのでは？と考えている人も多いはずです。しかし、日頃の生活習慣を改…

少なくとも一日に二回はする歯みがき。歯と口の健康を整えるために、ナチュラルなケアアイテムを使いたいところ。成分はもちろん、パッケージデザインにもこだわっているブランドを厳選して集めてみました。夜用は、活性炭配合でまさかのビジュアルに216…

口臭予防は歯ブラシだけでは不十分！お口のニオイ、気になりますよね？しかし、気になっている時点で口臭が発生している可能性は高いでしょう。口臭予防は、1日頑張ったところで解決は難しいので、毎日の習慣がとても大切です。言わずもがな、夜寝る前の歯…

grinは2013年にニュージーランドで誕生し、人々と環境に「にっこり笑う（grinの日本語訳）」ようになってもらうため、100％ナチュラル成分にこだわったオーラルケアブランド。ニュージーランド・マッセー大学のDr.Tony M.&…

歯にとってよくない食べ物については、いろいろと耳にしたことがあるでしょう。たとえばコーヒーやワインもそうです（人生うまくいかないものですね）。でも今回注目するのは、おいしくて、なおかつ白く輝く歯を守るのを助けてくれる食べ物です！1. 歯ぐ…

歯ブラシでは落とせない汚れや歯垢を落としてくれる「デンタルフロス」。今回は、歯医者さんに正しいデンタルフロスの使い方や、数ある製品を比較してもらい、もっともおすすめの製品をランキング形式でご紹介したいと思います！歯磨きだけでは、すべての汚…

虫歯なしの美しい歯を目指す！おすすめの飲み物・食材とは虫歯を作るのは主にミュータンス菌と呼ばれる口内菌です。これが増えることでプラーク（歯石）となり、糖分をエサとしながら増殖します。その時にプラークが作り出した酸が虫歯の正体なんだそう。虫…

女性が歯周病になりやすい理由は、女性ホルモンが関係してるってホント!?ズバリ、本当です！一見何の関係性もないように思える歯周病と女性ホルモンですが、驚くことに女性ホルモンが特定の歯周病菌を増殖させる働きがあるそうです。そのため、女性ホルモ…

みなさんが今使っている歯ブラシ、汚れ落ちは問題ないですか？ 「大丈夫、ちゃんと落ちてる」と思っている方、もしかするとそれはただの思い込みかもしれません。編集部が歯ブラシ24品を集めて行った検証の結果、「汚れが落ちた」と言えたのはわずか5本…

「ちゃんと磨けてるし、今の歯ブラシに不満はない」という方、多いかもしれませんね。でもその歯ブラシ、ホントは“イマイチ”かもしれませんよ。編集部が大々的に行った歯ブラシの比較検証の結果、なんと8割の製品がザンネンな結果に！「磨けてるつもり」…

「歯が溶けてしまう」というと何か恐ろしいことが起きているように感じますが、生活習慣や食生活によっては「酸蝕歯（さんしょくし）」という歯が溶けている状態になることも珍しくないようです。酸蝕、という名前のとおり、この症状は酸が原因となって歯に…

人が会話をするとき、ついつい目がいくのが、「口元」です。歯が汚いだけで、相手に不潔な印象を与えやすいですし、自分自身もうまく笑えなくなります。笑顔がさらに良く見えたり、清潔感が伝わったり、若く見えたり、歯によって印象は変わります。ここでは…

あなたの口、乾いていますか？と言われても、この季節、喉なら乾くけれど「口の中が乾いているかどうか」は自分ではよくわからない……。では、唇が歯にくっつくことはありますか？「くっつくことがある場合は、乾いています。女性は口が乾きがちなんですよ…

最先端の歯科矯正技術！インビザライン、その費用とは従来のワイヤー矯正では、四六時中装置をつけたままなので食事や歯磨きが以前よりも多少大変になったり、何より「周りの人にできるだけ気づかれたくない…」と感じている方が多いと言われています。そう…

歯や歯医者さんにまつわる疑問に答える、「歯や歯医者さん基本のき」。前回は、歯周病はうつる？ でした。Vol.4のテーマは、白い歯を保つためのホワイトニングについての質問です。引き続き医療法人メディスタイル理事長で、歯科医師の徳永淳二先生に…

カブの葉のみそ汁

栄養価の高いカブの葉はみそ汁の具に。

カブの葉ご飯

残りもののカブの葉とショウガで出来る混ぜご飯。ビタミンC、カルシウム、鉄、…

カブの葉の甘辛炒め

カリカリしたじゃことシャキシャキのカブの葉の歯ごたえが良い。栄養も豊富な一…

カブの葉と柿のきんぴら

ゆでたカブの葉と柿をゴマ油で炒めた、お手軽レシピ。

カブの葉の塩炒め

カブの葉はちょっぴり歯ごたえが残るくらいの食感が美味しいですよ。

カブの葉のオイスター炒め

ビタミンが豊富なカブの葉を使った炒め物。二日酔いの時にもオススメです。

白菜とカブの葉のお漬物

残った葉野菜で簡単浅漬け。

カブの葉餃子

炒め物や和え物に美味しいカブの葉を今回は餃子の具に。野菜たっぷりの餃子です。

カブの葉とチリメンジャコの炒め物

カブの葉はビタミンがいっぱい！　チリメンジャコとの相性もGOOD！

カブの葉のショウガみそ炒め

多く見えるカブの葉は、炒めるとカサが減ります。買ったらすぐ根と分けて保存し…