歯

歯のステイン対策は、日常生活の中でも比較的容易にできるものが沢山あるんです。今回は日々の生活で実践できる、歯のセルフケアアイテム・方法を紹介します。どうしても気になる歯の黄ばみ…出典：GODMake.毎日歯を磨いているのに…。そんなことは…

植物性オイル大さじ3分の1〜3分の2を口に入れて、うがいする「オイルプリング」。オイルを口に入れるなんて抵抗感があるかもしれないけど、やってみると、歯はツルツルになり、ほうれい線も薄くなるというから、ぜひ試してみては――。「私は30年間、…

「私は30年間、認知症専門医として患者さんを診察しているなかで、“心地よさ”こそ、脳を活性化して若返らせるポイントだと気づきました。そこで、私が勧めたいのが、歯磨きと併せて行う『ぶくぶくオイルうがい』こと、オイルプリングです。少量のオイル…

身体を動かすためのエネルギーを作ったり、体内が一定の温度になるよう調節をしたりと、身体のなかでは、私たちの気づかないところでいろんな活動が行われています。その仕組みを知り、細胞たちの仕事に必要な栄養素を取り入れることで不調をやわらげ、身体…

大人女性の美容にとって大切なのは、造形美よりも清潔感。髪や肌と同じくらいこだわりたいのが「歯」です。歯への自信が持てると、笑顔にも自信が持て、さらに、口や歯に目がいくような鮮やかなリップメイクも積極的に取り入れたくなるもの。ですが、そんな…

「日ごろから、バランスのいい食事や適度な運動をすることを心がけ、積極的に社会参加することなどは、認知症発症リスクを下げるために有効かもしれません。久山町研究を含むさまざまな疫学調査データから示されています」そう話すのは、九州大学大学院医学…

歯や歯医者さんにまつわる疑問に答える、「歯や歯医者さん基本のき」。前回は、「親知らずはなぜ抜くの？」でした。今回Vol.9のテーマは、顎関節症についての質問です。引き続き医療法人メディスタイル理事長で、歯科医師の徳永淳二先生にお聞きします…

毎日している歯磨き。時間をかけてていねいに磨いているつもりでも、歯ブラシだけだと意外と磨き残しがあるそう。そこで、歯や歯ぐきの健康が気になる編集おこめがパナソニックの「ジェットウォッシャードルツ EW-DJ52」をお試し。リアルな感想をレ…

ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社コンシューマー カンパニーのマウスウォッシュブランド『LISTERINE(R)』は、この夏、ヘアケア、スキンケア、ネイルケアなどに続く“新時代の新たな美の要素”として、オーラルケアとホワイトニングを提…

歯列矯正（裏側矯正）を始めて早２年…。矯正装置がよく壊れる編集部員が自分の食事を振り返り、「大好物だけど、これを食べるときは少し注意していた」という食材をご紹介します。Omezaトークでも何度か歯列矯正のお話をさせていただいていますが、も…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。毎朝の歯磨きはどのようにしていますか？きちんと磨いたつもりでも、磨き残しがあると歯垢が溜まり、それが虫歯や歯周病の原因となってしまいます。今回は忙しい朝でも簡単にできるスウェーデン…

歯ブラシってどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。毛の硬さや大きさなどさまざまな判断材料がありますが、何となくで選んでいる人も多いのではないでしょうか？ ネット上でも、「歯ブラシってたくさん種類があるから、どんなものを買えばいいのかわ…

■ホワイトニングの仕組みこんにちは、統合美療師の百木ゆう子です。「歯のホワイトニング」と聞くと、芸能人の真っ白な歯を思い浮かべる方が多いと思います。私もそんなひとりでした。輝く真っ白な歯は誰しもが憧れ、「白くなる！」と謳われた歯磨き粉を今…

何かと見られがちな口元。笑ったときに見える歯のケア、できていますか？年齢とともに唾液の量は減っていくので、細菌が繁殖しやすくなり、口の中をきれいに保ちにくくなります。食事中に水分を摂る、歯ぐきに注目した歯みがきなど、分かりやすくご紹介して…

歯に食べ物が挟まっていたり、口が乾いて口臭が気になったりした経験はありませんか？気づいたら、歯が黄ばんでいた……なんて、恥ずかしすぎますよね。実は、口元も年齢の影響を受けやすい部分。お口の外側はもちろん、内側も美しく保つことは、若さだけで…

誰もが毎日必ず行う“歯みがき”。１日に何回も歯をみがく人は多いと思いますが、じつは現在大人の虫歯は急増しているそう。最新の調査によると、40代で虫歯がある人の割合はほぼ100％だとか。一方スウェーデンでは、“ある歯みがき法”によって国民の…

「世界でもっとも蔓延している病気」として、2001年にギネスブックに登録された歯周病。その新たな要因として、口内の細菌の集団「口内フローラ」の乱れが注目されています。全身の健康と口内フローラの関係や、新たな歯周病対策として期待される「バク…

image via shutterstock日本人の4人にひとりが悩んでいるという「慢性頭痛」。今回は緊張型頭痛、片頭痛に続く3つ目の慢性頭痛「群発頭痛」について、40年の長きにわたって慢性頭痛を研究してきた坂井文彦先生に教えていただきま…

あなたはどんな基準で歯科医を選んでいますか？自宅や職場に近いから、遅い時間まで開いているからなど生活スタイルに合わせて選ぶ人もいるかもしれません。でも、同業者である歯科医から見た“いい歯医者さん”ってどんなところなのでしょう。気になりませ…

どんなにオシャレをしてもヘアメイクに気合を入れても息が臭かったら台無しですよね。だからこそ、ご飯のあとには歯磨きをしたり、気になったらタブレットやガムを食べたり。でも、自分では気づけないニオイはどうしたらいいのでしょう。歯科医の関有美子さ…

魅力的な顔になるには、まず笑顔から。口角をキュッと上げる顔ヨガを取り入れましょう。「おいしい顔」は大頬骨筋（頬の筋肉）、口角挙筋（口角を上げる筋肉）、舌筋（舌の筋肉）を鍛えます。動画でチェック！【顔ヨガおいしい顔】上の歯８本は見せたままで…

毎日使っている歯ブラシや歯間ブラシをどんな基準で選んでいますか？デザインがかわいいから？それとも値段がお手頃だったから？でも、日々のオーラルケアを未来のキレイにつなげたいならアイテム選びも適当じゃダメ。使いやすくて、正しいケアができるもの…

歯列矯正の治療のひとつである「ゴムかけ」。簡単にとり外しができる分、本人のやる気次第で効果がでるか否かも変わる大事な作業です。使用するゴムにもサイズの種類があるのですが、だんだん小さくキツくなるゴムが強敵過ぎる!?以前のOmezaトークで…

見た目の印象を左右する「歯」。きれいに白くキープしたいし、できれば一生自分の歯でごはんを食べたいものです。銀歯はよくない？ 虫歯にならないようにするには？ しっかり歯垢を取り除く歯みがきの仕方や、歯科矯正のメリット・デメリットって？ など…

「放っておくと、がん化する恐れがあります」「抜かないと、取り返しのつかないことになります」いま歯科治療の現場で、患者がむやみに脅かされるケースが横行している――と嘆息するのは、歯科医師の斎藤正人氏。斎藤氏はできる限り抜かずに治療して歯を守…

ワンランク上のキレイが手に入るホワイトニング。イマドキの主流は、クリニックで行う「オフィスホワイトニング」と自宅で行う「ホームホワイトニング」の２通りがあるようです。予算や期間、施術法に違いはあるの？それぞれの違いや最近のホワイトニング事…

新年度になり、新しい自分に出会いたくなる季節。メイクを変えたり、ダイエットを始めたりするのもいいけれど、顔の印象を変えるのに効果的なパーツが歯です。最近は、芸能人だけでなく一般人でも始める人が多いホワイトニング。歯が白くなることでどんなメ…

歯のホワイトニング専門サロンがオープン埼玉県戸田市に新規オープンする歯のホワイトニング専門サロン「White Raffine」が、2019年5月13日から予約受付をスタートする。同サロンは「歯のエステをアイラッシュやネイルと同じ感覚で」を…

ふと鏡を見たとき、歯に青のりがついていた、歯に口紅がついていたなんて失敗は誰しも一度くらいは経験があるのでは？でもそれ以上に恥ずかしいのが、歯みがきがあまくて、みがき残しがあったとき…。プチショッキングを未然に防ぐためにおすすめなのは、使…

美人の条件ともいえる白く美しい歯。むし歯のない良好な口内環境を保つ5つのコツと、習慣にしたい歯科医院でのオーラルケアについて詳しく説明しています。清潔感のある若々しい口元をキープして、あなたの笑顔を輝かせましょう！美しく健康な歯は美人のた…

カブの葉のみそ汁

栄養価の高いカブの葉はみそ汁の具に。

カブの葉ご飯

残りもののカブの葉とショウガで出来る混ぜご飯。ビタミンC、カルシウム、鉄、…

カブの葉の塩炒め

カブの葉はちょっぴり歯ごたえが残るくらいの食感が美味しいですよ。

カブの葉のお浸し

塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう…

白菜とカブの葉のお漬物

残った葉野菜で簡単浅漬け。

カブの葉と柿のきんぴら

ゆでたカブの葉と柿をゴマ油で炒めた、お手軽レシピ。

フキの葉の佃煮

カブの葉のオイスター炒め

ビタミンが豊富なカブの葉を使った炒め物。二日酔いの時にもオススメです。

カブの葉の甘辛炒め

カリカリしたじゃことシャキシャキのカブの葉の歯ごたえが良い。栄養も豊富な一…

セロリ葉と揚げのみそ汁

みそ汁の具にするとセロリの葉っぱも美味しく食べられます。サッと火を通すくら…