ディオール バックステージ(DIOR BACKSTAGE)のアイシャドウ パレット「ディオール バックステージ アイ パレット」に新色が登場。2020年4月10日(金)より発売される。アイ パレットに新色ローズウッドファッションショーや撮影現場のバックステージから生まれた「ディオール バックステージ」から、アイシャドウ パレット「ディオール バックステージ アイ パレット」の新色が仲間入り。使いやすさとトレンドを抑えた新色は、ローズウッドにブラウントーン、ヌードトーンをコンビネーションさせた。全9色異なるカラーが一つになっているだけでなく、パレット1つにマット、メタル、シマーと異なる質感をセットイン。組み合わせ次第で、血色感あふれるナチュラルメイクも、カラフルなアイメイクも楽しむことができる。【詳細】ディオール バックステージ アイ パレット 新色1色 5,500円+税発売日:2020年4月10日(金)【問い合わせ先】パルファン・クリスチャン・ディオールTEL:03-3239-0618
2020年02月22日中村江莉香と一緒にヨガを楽しもう!2020年2月10日(月)、モデルの中村江莉香は「ヨガイベント告知」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。3月22(日)、日本橋において、『春ヨガ』イベントを開催することを報告した。同イベントには、中村江莉香の他、インストラクターのあかね、まなが登場。初心者でもOKなシークエンスを予定している。受付開始時間は13:30、開催時間は14:00から15:30まで。受講料は2,000円。サロンメンバーは500円で受講することができる。持ち物はヨガマット、水、タオル、ウェアの4点。ヨガマットは300円でレンタルすることもできる。予約方法などの詳細は、中村江莉香オフィシャルブログを確認。インスタグラマーとしても注目される中村江莉香中村江莉香は1988年4月7日生まれ。京都府出身。モデルやインスタグラマーとして活躍。2017年には、自身初となるムック本『erica』を出版している。近年は、インナービューティー講師、アパレルブランドのプロデューサー、ディレクターとしても活動。マルチな活躍が期待されている。オフィシャルインスタグラムのフォロワー数は46,000人以上。オフィシャルブログのフォロワー数は23,000人を超えている。(画像は中村江莉香オフィシャルブログより)【参考】※中村江莉香オフィシャルブログ※中村江莉香オフィシャルインスタグラム※Jeweriy box
2020年02月16日寒い日が続くと特に、首まわりのコリがひどくなりますよね。頭痛が伴ってしまうという人も……。そんなときは強い力でもみほぐすのではなく、軽〜く耳たぶを回すだけでOK、というより、それがもっとも効果的な方法だったのですーー。「今から12年ほど前、薬剤師として薬局で働いていたときです。片頭痛の薬を飲んでもなかなか治らない患者さんから『ほかに何かいい方法はないかしら」と相談されたのがきっかけでした」こう話すのは、薬剤師でリンパトレーナーの木村友泉さん。当時のさまざまな文献を当たってみて、耳たぶをくるくる動かすとリンパの流れがよくなり、老廃物が流れ、頭痛や肩コリが改善することに着目した。「その患者さんに教えたら、本当に頭痛が軽くなったと言われて。ほかの患者さんにも話したところ、頭痛だけでなく、肩コリがラクになった、高血圧が改善したという人が数多く出たことから、これは本当にみんなにすすめたいと思ったんです」なぜ、耳たぶをくるくるさせると、首まわりがラクになり、頭痛などが解消するのか?「首の周辺には5つのリンパ節(耳介後リンパ節、耳下腺リンパ節、浅頸リンパ節、鎖骨上リンパ節、腋窩リンパ節)があって、この流れが滞ることで、頭痛や肩コリといった不調の原因になります。流れをよくしようと強い力を加えると、周囲の筋肉が緊張して硬くなり逆効果。耳たぶを軽く回すくらいの力がいちばん、リンパの流れをスムーズにすることがわかってきたんです」そこで、木村さんが「くるくる耳たぶマッサージ」を伝授。4ステップでリンパが流れてすっきり!【1】耳たぶを回す耳たぶを軽くにぎり、小刻みに後ろにくるくると回す。この微妙な振動が耳たぶから耳下腺リンパ節に届き、リンパの流れが改善される。【2】口を「い〜」と動かす耳たぶをくるくる回しながら、「い〜」と発音する要領で、下あごを前方に突き出して3秒キープ。このとき、実際に「い〜」と声に出したほうが効果的。【3】口を「あ〜」と動かす次に少し顔を上げ、口を「あ〜」と大きく開いて3秒間。思いきり口を開けることで、口のまわりの筋肉がゆるみ、リンパの流れが促進されていく。【4】口を「べ〜」と動かす「あ〜」と大きく口を開けた状態のまま、最後に「べ〜」と舌を前に3秒間突き出す。ふだん使わない舌の筋肉を使うことで、さらに首まわりの筋肉がゆるむ。「い〜」「あ〜」「べ〜」はそれぞれ3秒ずつ。時間にしてワンセット約10秒間だ。これを朝起きたときに3セット行うのが、もっとも効果的だとか。「そして、就寝前にもう一度、10秒ワンセットで3回。非常に寝つきがよくなると思います」(木村さん)「女性自身」2020年2月11日号 掲載
2020年02月05日1本で顔もボディも洗えるオールインワンソープ「マジックソープ」。この画期的なリキッドソープに心惹かれた人も多いはずです。そんな中、マジックソープを販売するドクターブロナーが高保湿の「シュガーソープ」を発売したという噂が…!そこで今回は、マジックソープ・シュガーソープを実際に2週間使用してレビューしていきたいと思います。そもそも「マジックソープ」とは?提供:ドクターブロナーマジックソープを使ったことがない人でも、このパッケージは一度は目にしたことがあるのでは?そんなお馴染みのマジックソープは、ボディーソープとしてはもちろんメイク落としや洗顔、シャンプーとしても使える、まさに魔法の石鹸なのです。マジックソープの魅力は、万能さだけではありません。天然由来成分100%のマジックソープは、なんと19年連続で全米売上げNo.1のナチュラルソープに選ばれているのだとか!オーガニックのオリーブ油とココナッツオイルをベースに、ヘンプオイルとホホバオイルを配合した肌にやさしいリキッドソープは、敏感肌の人やワンちゃんでも安心して使えます。なお、合成界面活性剤・合成保存料・合成着色料といった合成添加物は一切使用されていません。そんなマジックソープには、バスタイムが楽しくなる11種類のフレグランスが用意されています。香りで選ぶもよし、ラベルのカラーで選ぶもよし…。サイズもS・M・Lと3種類あるので、普段使いや旅行用として何本も集めたくなってしまいますね!高保湿の「シュガーソープ」が日本初上陸!提供:ドクターブロナー2019年7月15日、高保湿タイプのリキッドソープ「シュガーソープ」が日本初上陸しました。高い保湿力と保水力があるオーガニックシュガーを使用している上に、一般的な石鹸に多く使用される水の代わりにホワイトグレープを配合することで、よりリッチな保湿が実現されています。シュガーソープは天然由来成分を95%配合し、主に食品に与えられるUSDA認証を取得しています。石鹸でありながらオーガニック食品レベルの基準をクリアしているということは、食べられそうなほどナチュラルなソープであることの証ですね!そんなシュガーソープには5種類のフレグランスが用意されており、マジックソープとは違ってポンプ式のボトルになっているので使いやすいのが魅力です。丸くてカラフルなボトルは置いているだけでオシャレなので、家族や友人へのプレゼントにも最適です。モテクリエイターも愛用!? マジックソープをレビュー提供:ドクターブロナー芸能人も愛用しているマジックソープ。私は無香料タイプのベビーマイルドを使ったことがあるので、今回はとくに人気のある「ローズ」と「シトラスオレンジ」を使用してみました。まずは気になる香りについて。ローズは甘ったるい感じは一切なく、男性でも使えるような爽やかな香りでした。甘酸っぱさも感じるので、バラの豊かな香りを楽しみたい方には少し物足りないかもしれません。シトラスオレンジはフレッシュな柑橘の香りが心地よく、癖のない香りに癒されます。このように、ドクターブロナーの製品は香りが強すぎないところも魅力的です。そして、マジックソープの最大の魅力といえば万能さです。正直、濃いアイメイクを落とすのには向いていませんが、ナチュラルメイクであればマジックソープで十分落ちます。私はメイク落とし・洗顔・ボディソープとして2種類の香りを交互に2週間使ってみましたが、さっぱりとした洗い上がりがとくに気に入りました。ただ、保湿力は少々物足りないので、お風呂上りは保湿を心掛けた方がいいかも…。ここで私のイチオシの使い方を紹介!それは「メイクブラシやパフのお手入れ」です。クレンザーとしてマジックソープを使うことで手が荒れることもありませんし、驚くほど汚れが落ちるのでお手入れが楽しくなりました。香りがメイクブラシやパフに強く残ることもないので、ぜひ一度試してみてくださいね!キャラメル色!? シュガーソープをレビュー提供:ドクターブロナー2019年7月15日に日本初上陸したシュガーソープ。保湿力の高さと、使いやすいポンプ式のボトルが特徴です。今回はシュガーソープの良さが伝わるように、無香料タイプの「ベビーマイルド」を選んでみました。私がまず驚いたのは、リキッドソープの色です。なんと、キャラメルのような茶色なのです!マジックソープのような透き通った色を想像していたので、かなり衝撃でした…。ベビーマイルドは無香料タイプではありますが、保湿成分であるオーガニックシュガーのやさしく甘い香りがした後、少し香ばしいような匂いが漂います。シュガーソープは名前や見た目の甘そうな雰囲気からは想像できないほど、とにかく泡切れが良かったです。それなのに保湿力もあり、ハンドソープとして使った瞬間に感動さえ覚えました…!マジックソープで保湿力に物足りなさを感じていた私には、シュガーソープが合うようです。これはリピ決定です!私は主にハンドソープとして使用しましたが、もちろんバスタイムにも大活躍します。また、掃除に使ったり、食器用洗剤の代わりとして使ったりするのもおすすめです。他にはリップバームや歯磨き粉も!出典:byBirthマジックソープやシュガーソープを販売しているドクターブロナーは、天然由来成分100%のオーガニックリップバームやオーガニック歯磨き粉、オーガニックマルチバームなど様々な商品を販売しています。マジックソープとシュガーソープの使用感や肌へのやさしさ、フェアトレードの原材料を使っていることなど魅力がいっぱいのドクターブロナーの製品。気になった方は、ぜひ手に取って確かめてみてくださいね!
2020年01月24日ツーブロックマッシュベースはマッシュベースのショートレイヤー。パーマをゆるくかけてトップのボリュームと束感と動きを作る事でハチの膨らみを解消。ナチュラルでラフな雰囲気の20代30代の方にオススメの髪型です。ツーブロックマッシュを見るシチサンツーブロックショートベースは前髪長めのツーブロックの髪型。パーマをゆるくかけてトップのボリュームと毛流れを作る事でハチの膨らみを解消しています。ツーブロック部分にグラデーションをつける事で伸びてきても気になりにくくした30代40代の方にもオススメの大人の髪型です。シチサンツーブロックショートを見るツーブロックマッシュパーマベースはマッシュベースのショートレイヤー。パーマをゆるくかけてトップのボリュームと束感と動きを作る事でハチの膨らみを解消。ナチュラルでラフな雰囲気の20代30代の方にオススメの髪型です。ツーブロックマッシュパーマを見るセンターパートルーズパーマベースはサイドとバックをスッキリさせたセンターパートスタイル。パーマをゆるくかけてトップのボリュームと立体感と束感を作る事でハチの膨らみを解消しています。ナチュラルでルーズな雰囲気が好きな20代30代の方にオススメのスタイルです。センターパートルーズパーマを見るサイドパートツーブロックパーマベースは前髪長めのツーブロックの髪型。パーマをゆるくかけてトップのボリュームと毛流れを作る事でハチの膨らみを解消しています。ツーブロック部分にグラデーションをつける事で伸びてきても気になりにくくした30代40代の方にもオススメの大人の髪型です。サイドパートツーブロックパーマを見るアップバング七三パーマ耳周り、襟足をスッキリ短くしたツーブロックショートスタイル。前髪は七三分けで上げて横に流せる様に、トップは高さが出る様に長めでレイヤーを入れ全体的に緩めにパーマをかけて立体感を出しています。アップバング七三パーマを見る大人サイドパートショート耳周り、襟足をスッキリ短くしたツーブロックショートスタイル。前髪は七三分けで上げて横に流せる様に、トップは高さが出る様に長めでレイヤーを入れ全体的に緩めにパーマをかけて立体感を出しています。大人サイドパートショートを見る大人ツーブロックシチサンアウトラインを短くした七三ショートスタイル。パートラインを目の外側ぐらいで決めて、ピッチリ七三に分け、トップをやや長めに残す事で毛流れができやすくしています。大人ツーブロックシチサンを見る大人マッシュパーマベースは襟足とサイド短めのマッシュショート。トップにはレイヤーを多めに入れてゆるめにパーマをかけて立体感を出しています。耳上と襟足を短いツーブロックにしてあるので、全体的に長さはあるけどすっきり感のある印象になります。大人マッシュパーマを見る大人ツーブロックパーマベースは襟足とサイド短めのマッシュショート。トップにはレイヤーを多めに入れてゆるめにパーマをかけて立体感を出しています。耳上と襟足を短いツーブロックにしてあるので、全体的に長さはあるけどすっきり感のある印象になります。大人ツーブロックパーマを見る
2020年01月21日日本人女性の8割は、O脚と言われています。O脚の大半が生活習慣によるものと考えられています。またO脚になると、太ももやふくらはぎがむくみやすく、脚太りの原因になりやすいのです。今回は、寝る前のO脚改善エクササイズについて美容鍼灸・整体師である筆者、横内稚乃が伝授します。O脚とはO脚とは、両膝が外側に曲がった状態で、両足や左右の内くるぶしをくっつけても、左右の膝の内側が開いたままのことです。O脚の原因になる生活習慣床であぐらや正座をする時間が長いあぐらや正座は、脚が歪む原因になりやすいので、イスに座った方がO脚を予防できます。膝が曲がったまま歩いているヒールの高い靴を履いていると、膝が曲がりやすくO脚の原因になりやすいのです。長い距離を歩く時は、ウォーキングシューズなどヒールがない靴を履くとO脚を防止できます。イスに座るときに脚を組んでいる脚を組んで座ると、骨盤や膝の関節の歪みの原因になりやすいのです。両膝をぴったりとくっつけて座ると、太ももの内側の筋肉が鍛えられて、O脚を予防できます。O脚を改善するメリット膝や股関節の痛みを予防できるO脚のまま生活していると、内股になりやすく、膝や股関節に負担がかかりやすくなってしまいます。O脚を完全して、脚がまっすぐになると、膝や股関節をスムーズに動かせるようになるのです。太ももやふくらはぎがむくみにくくなるO脚を改善することで、膝窩リンパ節や鼠径リンパ節のでリンパの流れが良くなり、血行も促進することで、余分な水分が体外へ排出され、むくみが解消し、脚がほそくなりやすいのです。スリムジーンズを着こなせるようになるO脚を改善することで、スリムジーンズなど、スタイルが良くないと着こなせない服をモデルのように、着こなせるようになります。寝る前の1分でOK!O脚改善エクササイズSTEP1:両膝を曲げてあお向けになりましょう両膝をぴったりとつけて、両脚を左右に10回ずつ倒してください。骨盤の位置が整いやすくなり、脚の歪みも解消しやすくなります。STEP2:両脚を伸ばしてあお向けになりましょう左脚を右方向へ曲げてください。反対側も同様に、右脚を左方向へ曲げましょう。10回繰り返すことで、太ももや膝が内側でくっつきやすくなり、O脚を改善へと導けます。STEP3:立つ姿勢で太ももの内側にクッションをはさみましょう太ももの内側でクッションをはさみながら、かかとの上げ下げを20回繰り返してください。太ももの内側の筋肉の内転筋や、ふくらはぎの筋肉、腓腹筋、お尻の筋肉、大殿筋などが鍛えられて、両脚が引き締まります。O脚を改善して美脚にO脚は、日常生活で脚を組まない、脚をまっすぐに伸ばして歩くなどして、予防することが大切です。またO脚改善エクササイズを寝る前に行うことで、脚が細くなりやすいのです。O脚を予防し、エクササイズすることで、スラリ美脚になりましょうね!横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2020年01月10日「近視や遠視などで、ものが見えづらくなるのと同様に、なんらかの原因で聞こえづらくなるのが『難聴』。特別な病気などではなく、誰でもなる可能性があるのです」そう語るのは、これまで3万人以上の治療をおこなってきた日本リバースの今野清志院長。そもそも難聴とは、「音がほとんど聞こえない」のではなく、「聞こえづらい」状態を指す。いっぽうで、自分の視力(見え方)はある程度具体的に答えられる人が多いのに対し、自分の耳がどれくらい聞こえているかを把握している人がほとんどいない、とも今野院長は指摘する。「一般的に、健康診断での聴力検査は大きな問題がないかをざっくり確認するだけのものです。加えて、人が相手の話を聞くときは、相手の表情や口の動き、前後の文脈や雰囲気から推測もしています。そのため少しぐらい聞こえが悪くても自覚できず、気づかぬうちにどんどん耳が悪くなる人が増えているのです」(今野院長・以下同)難聴の種類は大きく2つに分かれるという。「耳は、音(空気の振動)を集めて鼓膜に伝える『外耳』、音を増幅する『中耳』、そして振動を電気信号に変換して脳に伝える『内耳』の3つの部位から成り立ちます。そのなかで、外耳から中耳までに問題があるものを『伝音性難聴』といい、内耳から聴神経に機能障害が起きて発症するものを『感音性難聴』といいます。この両方にトラブルを抱えている場合は『混合性難聴』と呼ばれます」「伝音性難聴」は、耳垢がたまりすぎて外耳を防ぐ「耳垢栓塞」や、反対に耳掃除のしすぎによる「外耳炎」、子どもに多い「中耳炎」などが原因であることも多く、比較的、治療の効果も表れやすいという。問題はもう1つの「感音性難聴」だ。「こちらはレントゲンやMRIを撮っても原因が特定できないことがほとんどです。そして、よく『耳が遠くなったのは年のせい』といいますが、一般に『老人性難聴』と呼ばれるこの難聴も、感音性難聴の一種なのです」そのため、ある程度の年齢になれば、耳が聞こえづらくなっても「老化現象」のひと言で片付けられてしまうことが多いのが現状だ。一般的に、その多くは原因不明だといわれている「感音性難聴」。しかし今野院長は、「体に何らかの症状が出るときは、必ず原因があるというのが中医学の考えです」と語る。そして、数多くの患者を診てきた経験から、「血流の悪化」「内臓疾患」「自律神経の乱れ」という3つの不調が共通していることに気づいた。「まず最大の原因は『血流の悪化』。私たちの体は約37兆個の細胞からなっていますが、この細胞に栄養と酸素を届けるのが血液です。ですから、血流が悪化すると細胞が栄養不足に陥ります。なかでもダメージを受けやすいのが、細かな働きをするためにたくさん栄養を必要とする器官。その1つが耳なのです」2つめは「内臓疾患」。中医学で生命エネルギーを指す「気・血・水」の概念と深く関わるという。「これらの通り道である『経絡』は、代表的なものだけでも全身に12本あるとされ、内臓や表皮などを結んでいます。そして、互いに影響しあって総合的に体の機能を動かしているのです。耳は腎臓につながる『腎経』という経絡にあるほか、ほかの内臓の影響も受けると考えられています。西洋医学でも、糖尿病患者は難聴のリスクが3.7倍上がることが報告されるなど、内臓疾患と耳との関係が注目されているのです」3つめは「自律神経の乱れ」。無意識下で呼吸や消化、体温調節をつかさどる自律神経は、全身の健康維持に不可欠な存在で、当然、耳の働きにも影響してくる。「現代人の多くは緊張やストレスで自律神経が乱れがちですが、その乱れは『血流の悪化』や『内臓疾患』とも密接に結びついています。これら3つの要素はそれぞれが深く関わり合いながら耳の健康を左右しているのです」また、加齢による聴力の衰えには「酸素不足」も深く関わっているという。「呼吸によって取り入れられる酸素量は加齢によって減少し、50代では30代のときに比べて35%、60代になると40%減少します。当然、耳の細胞に行き渡る酸素の量が減少するので、耳の機能を衰えさせてしまうのです」最近ではスマホにかじりつき、うつむきがちで呼吸が浅くなっているために酸素不足の人が増えているというから、これまで以上に難聴が早まる可能性も!そこで今野院長が耳の健康に関する「NG習慣」「OK習慣」を教えてくれた。■NG習慣【ダイエットを意識して野菜ばかり食べている】「体に必要なのは野菜や果物だけではありません。とくに女性の場合はタンパク質と鉄分の不足で貧血になりがちですが、鉄欠乏性貧血になってしまうと、血液が細胞に酸素を届ける働きが鈍ります。耳の細胞も酸素不足になりかねないので、注意が必要です」【病院通いが習慣化し、やたらに薬を飲んでいる】「薬はやたらと飲みすぎると、その分解のために肝臓が疲弊。細胞に必要な酸素も大量に奪うため、血流も悪化します。さらに精神安定剤や抗うつ剤は自律神経の働きをまひさせるため、難聴の治療の妨げに。薬は本当に必要なものに絞りましょう」【スマホ・PCが手放せず、夜更かししてしまう】「人は1回の呼吸で約500ccの酸素を取り込んでいますが、スマホやPCの使用でうつむいた状態だと、その量はなんと50ccに激減。さらに液晶から発するブルーライトは自律神経のバランスも乱します」せめて就寝前の2時間は使用を控えよう。■OK習慣【ひまがあれば、好きな音楽をどんどん聴く】「好きな音色は十人十色。脳は、心地よい音を聞くとそれを記憶し、『もっと聞きたい』と、一生懸命、音をとらえようとしますので、まずは好きな音楽で脳を刺激しましょう。そこから少しずつ音量を下げていくと、よい訓練になりますよ」【公園で自然の音にゆっくりと耳を澄ませる】「木々のさざめきや小鳥のさえずり、川のせせらぎなどはそれ自体が心地のよい音色ですが、じつは“音”として感知できない高周波の音も含まれています。この高周波の音は、脳の奥の脳幹や視床などの部位を刺激しますので、耳にも好影響です」【人工的な音を消して、疲れた耳を休ませる】「内耳にある有毛細胞は、大きな音をきかされ続けると損傷してしまいます。いっぽう、人間の聴力は16時間で回復するともいわれていますので、耳が疲れたときはなるべく休ませるように」テレビやラジオのほか、けたたましいスマホの着信音も時にはオフ!
2019年11月20日河北裕介がDMMオンラインサロンでメイク塾を開催2019年11月から2020年1月まで、DMMオンラインサロンにおいて、『河北メイク塾(第1期)』が配信される。同サロンは4半期ごとに会員を募集し、第1期終了後に第2期の募集を開始する。河北裕介がメイクテクニックを丁寧に解説。メイクが好きな人や、いつものメイクを変えたい人、ヘア&メイクアーティストを目指している人などにオススメだ。第1期の入会期間は2019年11月30日23:59まで。1ヶ月の会費は1,650円。先着1,000名に、先行入会特典として「&be ハイコンセントレイトVCミスト」と「&be バリアオイル」のミニサイズ2点セットをプレゼントしている。入会はDMMオンラインサロンにて受け付けている。大人気ヘア&メイクアップアーティスト 河北裕介河北裕介は1975年生まれ。京都府出身。1994年にヘアスタイリストとして活動を始め、1998年にヘア&メイクアーティストに転身。これまでに300刷以上の女性誌のカバーを手がけ、多くの女性から支持を集めている。これまでに、『河北メイク論』、『河北大人メイク』などの著書を出版。Instagramのフォロワー数は19万人を超えている。(画像は&beオフィシャルサイトより)【参考】※河北裕介オフィシャルInstagram※DMMオンラインサロン※&beオフィシャルサイト※河北裕介オフィシャルサイト
2019年11月10日女性専門パーソナルトレーナーの新刊10月31日、女性専門のパーソナルトレーナーが初歩から健康的にきれいにやせる方法をマンガの形でわかりやすく解説している新刊『マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク』が発売された。著者は女性専門パーソナルジム「リメイク」や、女性専門フィットネスショップ「リーンメイク」を運営しているパーソナルトレーナーの石本哲郎氏であり、マンガは松本麻希氏が担当。A5判で128ページ、1,200円(税別)の価格で発行は学研プラスである。年齢でやせにくくなったと感じている人などに女性専門パーソナルトレーナーとしてのべ1万人以上の女性を指導してきた石本哲郎氏は、研究のために自らあえて太ってからやせるということを25回繰り返し、その経験を指導に活かし、モデルなどではなく、特にダイエットに悩む一般女性への指導が得意だという。新刊では石本氏が顧客にいつも行っている指導をマンガで解説。マンガではアラフォー女性「八瀬たい子」の元に、石本氏から派遣されてきたネコ「ナナ」がやって来るところからはじまり、ストレスのかからないダイエットを指導する。同書では食事量を変えず、ごはんもおやつも食べることかでき、筋トレも毎日行わないという健康的にきれいにやせるダイエットを3ステップでわかりやすく紹介。年齢のせいかやせにくくなった、運動が苦手、なにをやってもやせないといった人にも、正しいダイエットが楽しく理解できるようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク』 - 学研出版サイト
2019年11月06日シャネル(CHANEL)のヘア&ボディ用オイル「レ ゼクスクルジフ ドゥ シャネル ジェントル オイル」が、2019年11月1日(金)より一部店舗で限定発売される。ボディ&髪にOKな新オイル「レ ゼクスクルジフ ドゥ シャネル ジェントル オイル」は、ボディとヘアを美しく整えてくれるジェントル オイルだ。肌をやさしくなでるようになじませると、軽やかなテクスチャーですっと広がりうるおいを与えてくれる。天然由来成分80%配合で肌との親和性が高く、瞬時にさっとなじみべたつきを残さない。ボディだけでなく、ヘアケアに使えるのも嬉しいポイント。シャンプー後のタオルドライした髪や、乾燥が気になる部分に塗布すれば、しなやかな髪へと整えてくれ、同時に輝きをプラスしてくれる。フレグランスを引き立てる柔らかな香り香りは、ソフトなホワイトムスクに、シトラスノートとジャスミンのフローラルノートを組み合わせた繊細な仕上がり。ボディ用オイルとしてなじませた後、シャネルのフレグランス「レ ゼクスクルジフ ドゥ シャネル」を重ねれば、豊かなハーモニーを奏でて、深みのあるシャネルの香りを楽しむことができる。ダブルCのロゴ入りボトルガラスボトルは、フレグ ランス「レ ゼクスクルジフ ドゥ シャネル」の特徴を活かしたシンプルなシルエット。華美な装飾や無駄な細工は一切ないが、メゾンのダブルCを添えたブラックキャップと透明な一枚仕様のガラスボトルが、優美な雰囲気を纏っている。【詳細】レ ゼクスクルジフ ドゥ シャネル ジェントル オイル250mL 22,000円+税発売日:2019年11月1日(金)取扱店舗:シャネル 表参道/ル サロン ボーテ シャネル 銀座並木/GINZA SIX/オンライン ブティック/伊勢丹新宿店/髙島屋横浜店/阪急うめだ本店/髙島屋大阪店/髙島屋京都店/松坂屋名古屋店/福岡岩田屋【問い合わせ先】シャネル カスタマーケアTEL: 0120-525-519
2019年10月18日筋トレに集中したい、でもお酒も飲みたい…。そんなジレンマに陥ったことはありませんか?ストレスを溜めずに両立させるためには、コツを知っておくのが大切です。スポーツインストラクターのよっしー先生に、筋トレと飲酒の関係について聞きました。飲酒が筋トレに与える影響筋肉の合成が遅くなる筋トレ期間中に飲酒をするとアルコールの分解にたんぱく質が使用され、筋肉の合成が遅くなってしまいます。たんぱく質は本来、筋肉の修復に使われます。ですが飲酒をすると体内のアルコールの分解に使われてしまうので、筋トレをしているにもかかわらず、筋肉がつくのが遅くなる悪循環に陥るのです。負荷を上げづらくなる飲酒によって体内でアルコール分解が始まると、疲労回復が遅くなり、トレーニングの負荷を上げづらくなります。具体的には、例えば内臓が疲労しやすくなり、睡眠が浅くなることが考えられます。筋トレでしっかり負荷をかけたい時、頑張りきれないということが懸念されるのです。飲酒の量について飲酒による身体への影響は個人差がありますが、基本的には厚生労働省が生活習慣病のリスクが高まるとしている量を一つの目安とするとよいでしょう。1日でいえば男性40g、女性20gです。頻度としては少量のアルコールを毎日摂取するよりも、1週間の中で休肝日を設定して楽しむ方がよいとされています。アルコールの分解は、量にかかわらず肝臓に負担をかけてしまいます。毎日飲酒していると肝臓が疲労するので注意しましょう。参考:健康日本21におけるアルコール対策 | e-ヘルスネット 情報提供筋トレ効果を下げない飲酒方法お酒の種類を選ぶ飲むお酒の種類を限定すれば、筋トレ効果を下げずにキープすることが可能です。ビールや日本酒などは糖分が高く、気付かないうちに余分なカロリーを摂取してしまいがちです。蒸留酒であるウイスキーやジンを選ぶと、余分なカロリー摂取を防げます。一緒に食べるものを工夫筋トレの効果を維持するためには、たんぱく質量を確保する必要があります。そのため、お酒を飲む際の食べ物に気を配ることが大切です。高たんぱく、低糖質な鶏肉、大豆製品、脂の少ない魚などを一緒に食べれば、筋トレ効果を維持しやすいといわれています。ノンアルコールドリンクを利用筋トレ期間中だから我慢!と思っても、どうしても飲みたいときはどうしたらよいのでしょう。その場合、ノンアルコールドリンクを上手に活用しましょう。肝臓を休めることにもつながるので、我慢がなかなか難しい方にはオススメの方法です。筋トレ期間中も上手にお酒と付き合おういくら筋トレに集中している期間であっても、付き合いやその日の気分によっては飲酒が必要なときもありますよね。飲酒が体に及ぼす影響や筋トレ効果を下げない飲み方を知っておけば、過度な飲酒は防げるはず。お酒と上手に付き合って、ストレスを溜めない筋トレ生活を送りましょう。よっしースポーツインストラクター
2019年10月06日デジャヴュ“密着アイライナー”ラスティンファインE クリームペンシルの新色カシスブラウンが、2019年10月11日(金)より発売される。ブルべ&イエベOKな“レッドブラウン”アイライナー「デジャヴュ ラスティンファインE クリームペンシル」は、ペンシルならではの自然な仕上がり、リキッドならではの極細ラインともちのよさ、ジェルならではのなめらかな描き心地と、各アイライナーの長所を1本にまとめた機能性の高いアイテムだ。特徴的なのはデジャヴュ“史上最細”の0.65mmのラインを叶えた楕円芯。丸芯に比べ、太さにムラが出ないため、安定した極細ラインを描くことができる。また、幅広面を使えば太めのラインも思いのまま。ぼかしてなじませればアイシャドウの締め色のように使うこともできる。また、ジェルタイプ以上になめらかな描き心地でありながら、皮脂・汗・涙・こすれに強く、リキッド並みのもちのよさを叶えた。新色カシスブラウンは、過去に限定色として登場していた人気カラーをレギュラー化したもの。イエローを含んだ赤と、ブルーを含んだ2つの赤をブラウンに配合させることで、どんな肌色の人にもマッチするレッドニュアンスカラーを作り出した。目力UPの「塗るつけまつげ」自まつげ際立てにブラウン登場また、2019年10月25日(金)には、“塗るつけまつげ”自まつげ際立ての「デジャヴュ ラッシュアップE」にも新色・ダークブラウンが追加。うぶ毛レベルのまつげまでキャッチして、印象的な目ヂカラを作り出す。既存のブラックよりさらにナチュラルなカラーで、優しい目元を演出してくれる。【詳細】・デジャヴュ ラスティンファインE クリームペンシル 新1色 1,200円+税発売日:2019年10月11日(金)・デジャヴュ ラッシュアップE 新1色 1,200円+税発売日:2019年10月25日(金)【問い合わせ先】イミュTEL:0120-371367
2019年10月04日仕事や家事の合間に「小腹が空いたな」と感じることってありますよね。しかし、ダイエットや次の食事のことを考えると、食べてもいいものか迷うこともしばしば。今回は、小腹が空いた時に行うと良いことや、食べ物を選ぶポイントなどを教えていただきました。「小腹が空く」とはどんな状態?小腹が空くとは、何かをしていてひと段落した、ちょっと頑張ったという時に、ふと「お腹が空いたな」「ご飯を食べるほどではないけれど、何か食べ物が欲しいな」と感じる状態を指します。もちろん、運動をしたり頭を使ったりしてエネルギーを消費しているわけですが、それだけでは説明のつかないちょっとした空腹感であることが多いです。「自分にご褒美をあげてもいいのでは?」「ほっとしたから」など、心理的な要因が大きいもの。これは、ほっとすると副交感神経の働きが優位になり、胃腸の動きが高まるからだと考えられます。小腹が空いたら食べてもよい?少量で済むのであれば食べてもいいですが、食べる以外のご褒美の方法があるなら、そちらにシフトする習慣をつくりたいものです。もちろん、我慢しすぎてストレスになってしまうと反動が来るため、自分が本当に嬉しくてご褒美になることや、ダイエットのモチベーションにつながることを見つける必要があります。小腹が空いても食べないようにする方法体を動かすと、実は血糖値が上がります。体を動かすためにエネルギーが必要となるため、体がエネルギーを引っ張り出してくるのです。血糖値が上がると、食べた後のように満足感が得られます。小腹が空いても食べないようにするためには、散歩やウィンドーショッピングなどで体を軽く動かすと良いでしょう。景色の変化を楽しめたりわくわくしたりと、短時間でも刺激のある動作がオススメです。小腹が空いた時に適した食べ物・食べ方よく噛む必要があるもの、硬くて歯ごたえがあるものよく噛むものは、噛むことで脳に「食べた」という刺激を与えられるため、少量でも満足感を得やすいです。玄米や麦おにぎり、干し芋、ドライフルーツなどを、2~3切れ程度よく噛んで食べましょう。甘味料などが入ったガムは、場合によっては食べ過ぎたりクセになったり、体を冷やしたりするため、避けた方が無難です。食物繊維があるもの食物繊維が含まれた食品は、よく噛む必要があるうえ、血糖値の上昇もゆるやか。体の中の掃除もしてくれます。食品としては上で紹介したものに加え、ナッツや豆、海藻などがオススメ。これらを手のひらに軽く乗る程度の量で食べると良いでしょう。血糖値が急に上がらないものGI値が低く、血糖値が急激に上がらないものを、よく噛んでじわじわと満足させます。食品としては、玄米おにぎり、ナッツやフルーツなどが良いでしょう。上記と同様、手のひらに軽く乗るくらいの量が適量です。ダイエット中にNGな食べ物と食べ方あまり噛まなくていいものあまり噛まずにすぐに食べられてしまうような柔らかい菓子パンなどは、食べたという自覚が薄く、満足感が訪れるまでにたくさん食べてしまう傾向があります。カロリーオフのものカロリーオフのものはダイエット向きと思われるかもしれませんが、カロリーがないということは、体の中で熱が発生しないということ。体を冷やし、代謝を落としてしまいます。また人工甘味料が入っているものも多いため、クセになり食べ過ぎるおそれもあります。血糖値が急に上がるもの白砂糖、精製された小麦粉を使ったパンやお菓子、白米などの白い食べ物は、血糖値を急激に上げやすいです。その場は満足するかもしれませんが、インスリンが急に出過ぎて、かえって後で低血糖を招くことも。血糖値が急上昇・急降下すると、体調が不安定になったりいらいらしたり、甘いものなどへの中毒性が生まれたりするため注意しましょう。やって楽しい、食べて嬉しいものを見つけよう!小腹が空いた時の対処法として、軽めの運動や、血糖値の上昇を抑えたり少量で満足感を得られたりする食べ物をご紹介しました。どんな運動や食品を選ぶにしろ、“自分がやって楽しい、食べて嬉しい”と感じるものをチョイスするのがポイント。あなたの体が喜ぶ方法を見つけていきましょう。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月02日甘いものが欲しくなったら低糖質プリン森永乳業株式会社は、10月1日(火)より「おいしい低糖質プリン ハイカカオチョコレート」を全国発売します。同プリンは、毎日の健康に配慮した「おいしい低糖質プリン」シリーズに加わった新商品です。低糖質でも甘い森永乳業が販売する「おいしい低糖質プリン」は、1個当たりの糖質を糖質3.5g以下に抑えながら甘さを実感できるスイーツシリーズです。森永乳業の低糖質プリンは、コンビニやスーパーなど、どこでも手軽に手に入れることができ、糖質制限中でも甘いものが食べたいと思ったに安心して食べることができます。糖質制限中に食べられるおいしい低糖質プリン ハイカカオチョコレートは、スイーツ作りには最適と言われる風味豊かなクーベルチョコレートを使用した濃厚なめらかプリンです。1個当たりの糖質は2.9g、カロリーは74kcalなので、糖質制限ダイエットなどを実践している時など罪悪感なく食べることができます。(画像はプレスリリースより)【参考】※森永乳業株式会社のプレスリリース
2019年09月22日なんとなくきついイメージのあるランニング。でも週に2回、30分行うだけで効果的に脂肪を燃焼できるのであれば、どうにか続けられるかも?筋肉が強くなる仕組み「超回復」について正しく理解して、無理のない適度な頻度・時間でランニングに挑戦してみませんか?ランニングは30分以上が効果的効果的にランニングを行う時間としては30分~1時間程度が理想と考えます。まず初心者の方でしたら、30分を目安にしてください。目的にもよりますが、脂肪燃焼を目的にすると時間として30分の時間が必要になります。体は運動を行うと、エネルギーを消費します。そのエネルギーの源は糖質と脂質ですが、運動の20分以内までの時間は糖質、20分以降は脂質がエネルギーとなります。ですので、脂肪燃焼をしっかりと求めるには30分のランニングをおすすめします。筋力量をしっかりとUPしたい方は1時間程度のランニングをおすすめします。脂肪燃焼を行いながらのランニングになりますので、筋肉に持久的な刺激がしっかりと伝わり、呼吸に関わる筋肉もしっかりと鍛えることが出来ます。ランニングにおすすめの時間帯は?ランニングを行う時間帯としては、日中が一番いいと思います。体は1日を通して体温の変化を行ってます。体温が高いということは血流がとても良い状態。血流が良い状態というのは体が活動しやすい状態なので、体温が高い日中の時間帯がおすすめです。体温の高い状態でランニングを行うことが出来れば、しっかりと筋肉に刺激がいくだけでなく、脳からの命令系統も活発になったり、柔軟性も上がるのでケガのしにくい筋肉にもなります。このように日中に行うランニングは、朝や夜に同じ時間・負荷で行なうものとは圧倒的に効果が違います。毎日のランニングは逆効果にランニングの頻度は週に2~3度で十分です。これは体の構造上の理由で、この程度に収めた方が良いのです。その理由というのは「超回復」のことです。筋肉は、使うと必ず筋肉の繊維が壊れてしまいます。その壊れたものを修復する過程で筋肉が強くなっていくのです。そしてこれを超回復と呼びます。しかし、この超回復は修復すると強くなるというわけでは無く、修復している過程で筋肉が強くなっている一定の時間があるのです。この時間の間に同じようにトレーニングを行い、また修復を行い、ということを繰り返して筋肉は強くなっていきます。トレーニング内容によってその超回復の時間は異なりますが、ランニングでは3日置きくらいに行うのが理想ですので、週に2~3日をおすすめしたいと思います。関連記事筋トレ後に起こる超回復とは?筋肉痛との違いなど専門家が徹底解説ランニングを行う時の注意点熱中症に注意ここ最近の夏場は非常に気温が高いです。日中にランニングを行うとなると、一番気温の高い時間帯となります。気温が体温よりも高い状態ですと体力も奪われますし、気温が良くても地面の照り返しなどで、体感温度は高くなることが非常に多くなります。これは夏に限らずの話でもあります。熱中症は体の水分が奪われてしまい、体内の体温調整が上手くいかず、熱を取り切れないままになって起こるものと言われます。しっかりと水分補給を行いながら、またあまりにも暑いようでしたら無理をせず、気温の落ち着いた頃に行ってください。無理をしないランニングを行うことが初めてや久しぶりでしたら、30分間走れる程度の体力で行ってください。張り切りすぎて息の切れすぎるスピードで行ったり、筋力を付けたいからと言っていきなり1時間走るということは止めてください。超回復は適度な刺激でもしっかりと体の中で起こる反応です。適度に息の切れるスピードで走ってください。まずは30分のランニングをしっかりと行えるように体力を作って頂いて、その上で負荷を上げたり、時間を伸ばしたりというようにして走ってみてください。ランニングは適度な頻度・長さで行いましょうはやく体を鍛えたいからといって、毎日ランニングをするのはおすすめしません。超回復についてきちんと理解したうえで、3日ほど時間を空けてから30分〜1時間程度無理のない範囲で行うのが効果的です。その際に水分補給は忘れずに。適度な運動量でまずは体力づくりに重点を置いてスタートしてみましょう!hrhs629ボディセラピスト、整体師
2019年09月21日スーツに似合う黒髪2ブロックビジネスヘアサイドを3mmの2ブロックからバックにグラデーションで繋げた、人と差をつけたい黒髪短髪スタイル。直毛の方にもオススメな短さです。全体は毛先にかけて量を取り、毎朝セットしやすいノンブローヘア。髪が伸びるのが早くて気になる方にも持ちの良いスタイルです。スーツに似合う黒髪2ブロックビジネスヘアを見る30代〜刈り上げなし大人の爽やかショート大人男性のベーシックで潔い黒髪短髪ショート。刈り上げたくはない、でも伸びるのが早いのでギリギリの長さにしたい!2ブロックやネープレスがトレンドの中、そんなご要望も多数。刈り上げずに短くし、全体も短めでも動きが出やすいようトップには遊びの出る長さを少し残している、セットも簡単なスタイルです。年齢問わず、20代30代40代〜と、似合いやすいスタイルです。30代〜刈り上げなし大人の爽やかショートを見る40代〜メンズビジネス好感度UPショートスーツによく似合う短髪黒髪ベリーショートスタイル。大人のビジネスマンにぴったりでどんな世代に見られても好感度UP!私服でも似合います。360度美シルエットなスタイルです。40代〜メンズビジネス好感度UPショートを見る刈り上げすぎない爽やかメンズ黒髪ショート刈り上げスタイルや2ブロックが多い中、意外と多いのが、刈り上げすぎない程度のすっきり感があるスタイル。ソフトにはさみで短く表面を整えて軽く梳くことで、刈り上げ特有の質感を出さずに短くすることも可能です。トップも短めですが、しっかりめにパーマをかけることで全体のバランスにメリハリを。黒髪短髪なビジネスマンにもオススメのスタイル!刈り上げすぎない爽やかメンズ黒髪ショートを見るハチ張悩みもカバー!アップバングショート年代問わずビジネスマンにも似合いやすい、サイドとバックを刈り上げてグラデーションしたメンズの黒髪短髪ショート。メガネをかけている方は、サイドを短めにすることで邪魔にならずすっきりとした印象に。40代50代にも人気のエッジィでセットもしやすいスタイルです。ハチ張悩みもカバー!アップバングショートを見る刈り上げすぎない爽やかメンズ黒髪ショート刈り上げスタイルや2ブロックが多い中、意外と多いのが、刈り上げすぎない程度のすっきり感があるスタイル。ソフトにはさみで短く表面を整えて軽く梳くことで、刈り上げ特有の質感を出さずに短くすることも可能です。トップも短めですが、しっかりめにパーマをかけることで全体のバランスにメリハリを。黒髪短髪なビジネスマンにもオススメのスタイル!刈り上げすぎない爽やかメンズ黒髪ショートを見る爽やか大人のショート好印象な爽やかヘア☆直毛の方はパーマをかけると流れやすくなります。ビジネスシーンや様々な幅の広いスタイルになります!スタイリングもラクラク☆何でもご相談ください。爽やか大人のショートを見る大人ツーブロックマッシュマッシュベースで柔らかさを出したスタイルです。好感度の高いスタイルなので、ビジネスシーンにもピッタリです☆カチッとスタイリングしてスーツにも似合います。カラーもご相談ください。大人ツーブロックマッシュを見る大人男性の爽やか短髪レイヤー耳周りをすっきりとさせ、トップにランダムな動きをつけた、大人男性のレイヤーショート。レイヤーが入っていることで、束感や毛先の遊び感がつきやすく、飽きの来ない爽やかショート。年代を問わないスタイルなので、学生さん〜ビジネスマンのオフスタイルでも◎バックも短めがおすすめです!大人男性の爽やか短髪レイヤーを見る束感2ブロック黒髪メンズショートサイドは肌が透けすぎない3mmでしっかり刈り上げ、伸びたときに長さが気になりやすいバックに6mmグラデーションで繋げた、少しエッジを効かせた男の短髪スタイル。髪が固めの方はしっかりめに量を取り、セットを長持ち&スムーズに!束感2ブロック黒髪メンズショートを見る
2019年09月11日ダイエット中、意外と見落としがちなのが調味料。実は糖質が多い調味料もあり、せっかく食事をコントロールしていても、調味料でカロリーや糖質をとりすぎ、なんてことも。では、どのような調味料を選べば良いのでしょうか?ダイエット中に注意したい調味料とは?出典:byBirth調味料というと、「塩分が高そう」というイメージがありますが、意外と注意したいのが「糖質」。ダイエット中、糖質を控えめにしている、という人は調味料にも注意です。食材の糖質を気にしていても、調味料の糖質は見落としがち。では、どのような調味料に気をつければ良いのでしょうか?◎糖質が多い調味料一覧出典:byBirth砂糖ジャムはちみつみりん焼き肉のたれすし酢ごまだれ甜麺醤カレールーケチャップソースシチューのルースイートチリソース甘い味噌(白味噌など)顆粒だしルーに糖質が多い、というのは小麦粉が使われているためです。多くは、とろみを出すために小麦粉が使われています。また、ケチャップやソースは料理の味付けに大量に使う場合も多いため、注意したい調味料ですね!オムライス、お好み焼き、焼きそば…糖質が多い料理に、糖質が多い調味料はダイエット中には気を付けましょう!◎ダイエット中、糖質が少ない調味料だしカレー粉唐辛子ゆずこしょう練しょうがからし酢油料理酒味噌練わさびからし豆板醤マヨネーズバターポン酢マヨネーズは「糖質」という点からは少ないといえますが、油は多い調味料です。また、「低カロリー」と謳っている商品は、人工的に甘味を加えている場合があります。成分表示を良く見て、商品を選択するようにしましょう。低カロリーの人工甘味料はダイエット中に良い?健康にはどんな影響がある?出典:byBirthダイエット中、血糖値の上昇を抑える目的で、人工甘味料を使用する人も少なくありません。人工甘味料とは、アスパルテームやアセスルファムカリウム、スクラロース、など人の手によって作られた甘味料です。砂糖などの天然の甘味料は、植物などから抽出された成分から作られています。少量で甘味を感じることができ、「糖質ゼロ」や「糖質オフ」など清涼飲料水によく使用されています。調味料としても近年、砂糖の代わりに使われています。その一方で、「人工甘味料って健康には影響はないの?」と疑問に思う人も。現段階では、「一概に良いとも悪いともいえない」と言えます。その理由は、低カロリーの人工甘味料が太らない、とはいえない人工甘味料の甘味に慣れてしまうなどが挙げられます。出典:byBirth1については、人工甘味料を摂取すると、脳は「糖分が体に入ってきた」と認識し、インスリンを分泌するため、結局はダイエットの意味はないのではないか、という説があるためです。また、本来は甘味を感じて血糖値が上昇しますが、人工甘味料の場合は甘味のあとに血糖値が上昇しにくいため、脳の反応で「食べたい」という行動が促されます。その結果、むしろ太りやすくなるのでは?という意見もあります。2については、「血糖値に影響が少ないから」という理由で人工甘味料を使っていると、甘味に対する感覚が鈍感になります。根本的に痩せ体質になるためには、味覚を正常に保つことが大切であるため、使いすぎも良くないといえます。人工甘味料は未だ不明な点が多いため、過剰摂取は避けつつ、上手く利用していくことが大切です。ダイエット中の味付けの基本とは?ダイエットには味覚も関係している!「ダイエットは味覚から」と言うくらい、ダイエット中の味付けは重要です。ダイエットに良い食材を摂っていても、味付けがダイエットに向いていなければ元も子もありませんよね。薄味が基本出典:byBirth塩分の摂りすぎは、むくみの原因になります。また、濃い味付けの食事は、白米が進むため、太る原因にもなります。塩だけでなく、甘味に関しても同様です。甘味に慣れすぎると、気づかぬ内に甘いものを摂取していることが増え、ダイエットの妨げになります。基本的には薄味に慣れておく舌であるほうが良い、と考えましょう。出汁を使う「旨味」を感じると、自然と薄味にすることができます。食材そのものの味を引きたてるため、余分な調味料を使わなくて済みます。鰹節、昆布、干し椎茸など、出汁をとるのも一つの方法です。とはいえ、出汁をとる時間がない人や、出汁をとるのが面倒だ、という場合もありますよね。そんな場合は、顆粒や粉末の出汁を利用するのも良いでしょう。塩が無添加の市販品を使うようにしましょう。よく噛む出典:byBirth味覚を感じる味蕾(みらい)は、液状に近いほど、よく感じるといわれています。すなわち、よく噛むことで味覚が研ぎ澄まされるため、調味料に頼らなくても食事を味わうことができるのです。さらに、よく噛むと満腹中枢を刺激するため、食べすぎ防止にもなります。まとめ出典:byBirthダイエット中、糖質が多い食材を避けていても、調味料については見落としがち。塩分が高いものはむくみの原因となり、糖質が多いものは血糖値を上げるため太る原因にもなります。基本は薄味に慣れておくことが何より大事ですが、食事の時間を楽しむためにもダイエットに影響が少ない調味料を利用しつつ、ダイエットを進めていきましょう!
2019年09月06日近年、朝食はジュースやスムージーのみで済ませる、という人も増えていますよね。しっかり食べなくても大丈夫…?朝ジュースダイエットは効果あるの…?そんな疑問について解説していきます。朝ジュースダイエットとは?出典:byBirth野菜や果物を材料にしたジュースを作り、朝食として飲むだけの簡単ダイエット法です。朝、忙しくて朝食を食べる時間がない…なんて経験、ありませんか?朝食を食べないと、後述しますが基礎代謝が下がる原因にもなり、痩せにくい体質になってしまいます。ダイエット中でも健康に必要な栄養素を摂取できるため、おすすめの方法です。朝食を食べないと基礎代謝が下がる!?出典:byBirth朝食を食べると、胃腸が動き出します。その結果、眠っていた体が覚醒し、睡眠中に低下した体温を上げるはたらきをします。体温が上げる=体内のエネルギーを消費する=基礎代謝が上がる、というわけです。基礎代謝を上げると、燃えやすい体になるため、根本的に「太りにくい体」をつくることができるのです。したがって、逆に朝食を抜いてしまうと、痩せにくい体になってしまいますよね。朝ジュースダイエットは、朝時間がない時でも必要な栄養素を摂取し、そうした基礎代謝の低下を防ぎつつ時短する、という方法です。朝食は食べなくても良い!?必要な栄養素はジュースで補う出典:byBirth基礎代謝を上げるためには、食事を摂ったほうが好ましいといえます。しかし、何も食べないよりも朝ジュースを摂取するほうが良いでしょう。日中に活動量が多い人は、しっかりと朝食を摂ったほうが良いですし、朝ジュースダイエットを試してみて、日中の調子があまり良くないと感じた人も、別の方法が向いているかもしれません。朝以外は食べてOK出典:byBirth後述しますが、午前中は「排泄」の時間なので、食べるのを控えたほうが良いですが、その他は食べてOK。夕食が遅くなりそうな時は間食を摂るのも良いですし、夕食も好きに食べて良いのは嬉しいですよね。朝食がジュースだけだとお腹がすくのでは?と思いますが、意外と満足感を得ることができます。腹持ちが気になる人は、バナナなどを入れたジュースにしても良いかもしれません。朝ジュースダイエットの効果デトックス効果出典:byBirth1日24時間は、体内の酵素のはたらきによって、排泄(午前4時~正午)消化(正午~午後8時)吸収(午後8時~午前4時)の3つに分けられます。朝は「排泄」の時間に相当するため、無理に栄養を摂るよりかは、排泄を助けるような消化管に負担がかからないものを摂取すると良いといわれています。果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なため、必要な栄養素の補給ができます。また、果物には酵素が含まれているため、代謝が活発になり体内の毒素や老廃物がスムーズに排泄されます。出典:byBirth体内に老廃物がたまると、消化管の動きが低下し、脂肪を燃焼させにくくなります。腸内に老廃物がたまっていると、腸本来の機能が果たせず、必要な栄養素の吸収もできません。デトックス効果のある果物や野菜で、老廃物を体の外に出すことで、痩せやすい体づくりができます。朝ジュースに向いているジュースレシピ出典:byBirth◎にんじん×マンゴージュース(材料)にんじん1/4本オレンジ1/4本マンゴー1/2個水or氷100gにんじんにはβカロテンが豊富で、アンチエイジング効果が期待できます。◎バナナ×キウイジュース(材料)バナナ1/2本キウイ1/2本はちみつ小さじ1水or氷100gお好みでヨーグルトを加えてもなめらかになります。キウイにはビタミンC・Eが豊富なため、抗酸化作用がありますし、ヨーグルトで整腸作用も期待できます。◎小松菜×りんごジュース(材料)小松菜20~25gりんご1/2個水or氷100g小松菜にはビタミンB群やカルシウム、カリウムが豊富です。アクも少ないため、ジュースにするには向いている野菜です。りんごは食物繊維が豊富でさっぱりとした味であるため、朝食にぴったりなジュースになります。◎バナナ×オレンジジュース(材料)バナナ2/3本オレンジ1/4本牛乳50mlバナナは糖質・食物繊維が豊富で、即効性のあるエネルギー源になります。そのため、朝食だけでなく、運動後のエネルギー補給にも向いています。集中力を高めたい時にも良いですね!まとめ出典:byBirthいかがでしたでしょうか。朝食を食べないと基礎代謝が下がるため、痩せにくい体質になってしまいます。朝ジュースダイエットは必要な栄養素を摂取でき、デトックス効果も期待できます。日中よく活動する人はしっかり朝食を摂るなど、自分に合った方法でダイエットをしましょう!
2019年09月04日年齢を重ねるにつれて気になってくる顔のたるみは、セルフケアで解消することが可能です。美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、顔たるみに効くトレーニング法やスキンケアのポイントについて教えていただきました。今日から早速チャレンジしてみませんか?顔がたるむ原因とは?筋力や皮膚の老化顔周りの筋肉が衰えて皮膚を維持する力が弱まったり、皮膚の水分量や弾力が低下したりすると、顔の皮膚はたるんできます。また、顔とつながっている頭皮のたるみも、顔のたるみに影響を与えます。これらはいずれも、筋力や皮膚の老化が原因です。体脂肪の増加脂肪が増えることによって重さが増し、皮膚が垂れることで顔のたるみは引き起こります。「最近太ったかも…」という方は、ボディラインの乱れだけでなく、顔のたるみの原因にもなっていることを意識しましょう。顔のたるみを解消する方法表情筋トレーニングまずは、年齢とともに衰えやすい顔の筋肉を鍛える「表情筋トレーニング」を毎日行うことです。トレーニングに加えて、普段から表情豊かに過ごしていると、表情筋を刺激することができます。頭皮マッサージ頭皮の血行を良くして、頭皮のたるみを予防・改善する「頭皮マッサージ」も効果的です。顔の肌と同様、保湿ケアも忘れずに行います。顔と頭皮の皮膚を健康的で若々しくキープするためのトレーニングやケアを行うことで、顔のたるみを予防・改善しやすくなります。顔のたるみを解消するトレーニングとマッサージ1回1分!表情筋トレーニング1. 「あ〜」と10秒間、大きく口を開いた状態をキープする2. 「い〜」と10秒間、口を横に大きく開いた状態をキープする3. 「う〜」と10秒間、口をすぼめて前に突き出した状態をキープする4. 「え〜」と10秒間、上下・左右に大きく開いた状態をキープする5. 「お〜」と10秒間、口を縦に大きく開いた状態をキープする顔を洗って保湿をした後など、潤いのある状態で行いましょう。お風呂で2分!頭皮マッサージ1. 両手を頭に置き、指の腹で頭皮全体をトントンと叩く2. 両手で頭を包むようにし、指で圧力をかけながら頭皮をぐっと押す(少しずつ位置を変え、頭皮全体をマッサージするのがポイント)3. 耳の上部から頭のてっぺんに向かって、指の腹で圧力をかけながら滑らせ、下から上へ揉み上げる(両手を使い、左右同時に行うのがおすすめです)《 注意点 》・爪を立てると頭皮を傷つけてしまう可能性があります。指の腹を使って押すように揉みましょう。・強さは痛気持ちいい程度に留めてください。シャンプーの際に行うと滑りが良くなり、習慣化もしやすいためおすすめです。お風呂以外で行う場合は、保湿をしてから取り組むと良いでしょう。顔のたるみに効果的なスキンケア肌を清潔な状態に保つ皮膚に老廃物が溜まると老化を加速させてしまうため、肌は清潔に保ってください。メイクをした日は、メイク落としを欠かさず行いましょう。洗顔しすぎない洗浄力の強い洗顔料は肌に必要な皮脂まで洗い流し、肌のバリア機能を低下させてしまう原因に。肌に優しい洗顔料を選ぶことをおすすめします。入念な保湿ケア肌から水分が失われると、老化しやすくなります。洗顔後は化粧水や保湿クリームを忘れずにつけるようにしましょう。顔のたるみを悪化させないために心がけること食事で肌に栄養を与える化粧水や保湿クリームで肌に栄養を与えても、それだけでは足りません。皮膚は日々の食事から取り入れた栄養素で作られるものですから、食事できちんと栄養を与えることが重要です。特に、皮膚を作る主な栄養素であるたんぱく質が豊富な食材(肉や魚、卵、豆製品など)や、代謝を高めるビタミン・ミネラル類が豊富な食材(野菜・果物)を積極的に摂取しましょう。睡眠時間を確保する睡眠不足は疲労回復や肌のターンオーバーを滞らせてしまうため、睡眠時間はしっかりと確保しましょう。肌にダメージを与えない紫外線やメイクなどで肌にダメージを与えないように気をつけましょう。日中は紫外線対策を忘れずに行い、刺激の強い化粧品は避けることをおすすめします。顔のたるみを予防するために日常で行うことコミュニケーションを積極的にとる人と会って、笑ったり大きな声を出したりすると、表情筋は活発に動きます。表情筋トレーニングを行うよりもずっと長い時間、表情筋を刺激することができるのです。感動する機会を増やす人とのコミュニケーションと同様、映画や小説、テレビを観て感動するなど、表情が豊かになる時間を増やすことも大切です。一人で部屋にいるときでも、表情を変えるようにするといいですよ。また、泣くことは心のデトックスです。映画や小説などで感動して涙を流すことは、ストレスによる肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。毎日のちょっとした積み重ねが若々しい印象をつくる!顔のたるみに効くさまざまな事柄をご紹介してきました。どれも心がけ次第で、日常に取り入れられることばかりだと思います。気になっていた顔のたるみが解消されると、鏡を見たり、人と会ったりするのも楽しくなってくるはず。少しずつでもOKなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月01日ドゥ・ラ・メール(DE LA MER)の新ベースメイク「ザ・ハイドレイティング イルミネーター」が、2019年8月2日(金)より発売される。ドゥ・ラ・メールの新作「ザ・ハイドレイティング イルミネーター」は、ファンデーションの前または後に取り入れることで“顔色を明るくみせてくれる”アイテムだ。ファンデーション前に、化粧下地として塗布すれば、自然な輝きで顔色をトーンアップさせ、ファンデーションの後に、鼻筋や頬骨などに重ね塗りすれば、立体感を演出するハイライトとして活躍してくれる。太陽光をヒントに作られているので、どんな肌色にもマッチ。肌の透明感、明るさ、ツヤをアップさせて、内側から輝いているような肌印象へと導いてくれる。また、ベースメイクでありながらも、ドゥ・ラ・メールを代表する保湿成分ミラクル ブロスを配合。同時にライム果汁からなる整肌成分ライム ティー コンセントレートも含んでいるので、肌にうるおいを与えてくれる。組み合わせて使いたい、リキッドファンデーション「ザ・ソフト フリュイド ロング ウェア ファンデーション」に新色が追加。より幅広い肌色にマッチするカラーバリエーションに進化する。重ね塗りがしやすいので、気になる肌悩みも自然にカバー。乾燥などによる外的ダメージから肌を守ってくれるので、季節の変わり目から取り入れるのがおすすめだ。【詳細】ドゥ・ラ・メール「ザ・ハイドレイティング イルミネーター」40ml 9,000円+税「ザ・ソフト フリュイド ロング ウェア ファンデーション」 新4色全10色 各30ml 各13,500円+税発売日:2019年8月2日(金)【問い合わせ先】お客様相談室TEL:0570-003-770
2019年08月26日アルガンオイル配合のトリートメントオイルアルガンオイル配合で、ダメージから髪を守りしなやかな髪へと導く「KILLA TREATMENT OIL(キラトリートメントオイル)」より、軽い使用感が夏の季節にぴったりなライトタイプ「KILLA TREATMENT OIL LIGHT(キラトリートメントオイルライト)」(税抜2,800円)が新発売された。アルガンツリーの恵みでしなやか美髪にヘアケアブランド「KILLA PRODUCT」は、”毎日使える高品質のサロンクオリティー”というコンセプトのもと、オーガニック成分にこだわりながらも手に取りやすい価格のアイテムを販売している。今回発売された「キラトリートメントオイルライト」は、貴重なアルガンオイルを贅沢に使った洗い流さないタイプのトリートメント。アルガンオイルに含まれるオレイン酸やリノール酸が髪に素早く浸透し、しなやかで健康的な髪に導いてくれる。UVケアもおまかせ同商品には、主成分であるアルガンオイルの他にも、ホホバ種子油、ローズマリー油、コメ胚芽油など、美髪効果の高い自然由来成分を厳選配合している。ドライヤーの前に髪に馴染ませれば、熱ダメージを防いでまとまりのある髪に。またお出かけ前に使用すれば、紫外線ダメージからも髪を守ってくれる。オイルが自然な潤いとツヤをプラスして見た目にも美しい仕上がりだ。またオリジナルがバニラの香りなのに対し、ライトタイプは夏らしい柑橘系の爽やかな香りを楽しめる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社K-linkのプレスリリース※「KILLA PRODUCT」公式サイト
2019年08月25日お酢にはダイエット効果のほか、疲労回復や腸内環境を整える作用が期待できます。そんなお酢を摂り入れる方法を、管理栄養士の望月沙紀先生に教えていただきました。注意点もしっかりふまえて、おいしく楽しくお酢ダイエットをスタートさせましょう。お酢の効果とは?ダイエットまずは、お酢のダイエット効果についてです。肥満気味の方、中性脂肪が高めな方を対象にした実験で、1日大さじ1杯(15ml)のお酢を継続的に摂取した結果、内臓脂肪と中性脂肪が減少したという研究結果が報告されています。疲労回復お酢に含まれる、酢酸やクエン酸は、疲労の一因となる体内の乳酸の蓄積を防ぐと言われています。血糖値の上昇を抑えるお酢15mlを食事と一緒に摂ることで、食後の血糖値上昇が緩やかになるという研究結果があります。腸内環境を整えるお酢は大腸内を酸性に傾け、善玉菌が増えやすい環境を作ってくれます。お酢ダイエットのやり方とポイント大さじ1杯(約15ml)を目安に、毎日継続して摂取することをオススメします。摂る時間は、どの食事のタイミングでも構いません。一度に15mlでも、食事ごとに分けても大丈夫です。おかずに酢のものを足したり、食べる前におかずに酢をかけてみたり、飲む酢を活用してもいいでしょう。お好きな方法で、毎日継続することがポイントです。ダイエットにオススメのお酢は?醸造酢と合成酢の違いまずは、食酢の種類を簡単に知っておきましょう。食酢は、大きく分けて「醸造酢」と「合成酢」に分類できます。醸造酢とは、穀類や果実を原料としたもろみ、またはアルコールを加えて酢酸発酵させたものです。一方の合成酢は、酢酸に糖類や化学調味料などを加えたものを言います。これら食酢の主成分はいずれも酢酸で、種類によって酢酸の濃度は異なります。お酢には酢酸のほかにも多くの有機酸が含まれますが、一般的には酢酸の濃度を酸度として表示するルールになっています。それぞれの食酢の酸度は以下の通りです。・醸造酢の内、穀物酢の酸度は4.2以上・醸造酢の内、果実酢の酸度は4.5以上・合成酢の酸度は4.0以上ダイエットに効果的なのは酸度の多いお酢お酢の主の有効成分は「酢酸」です。そのため、ダイエットには酢酸の割合が多い醸造酢、その中でも酸度が高めの果実酢がオススメだと考えられます。しかし、大切なのは毎日摂ること。ご自身が続けやすい、お好みのお酢を選ばれるのが良いでしょう。お酢ダイエットをするときの注意点お酢に含まれる酢酸は、その名の通り「酸」なので、ものを溶かす性質があります。酸は歯の表面のエナメル質を溶かし、虫歯や知覚過敏などの口腔内トラブルの原因にもなり得ます。酢ドリンクを飲んだあとは、うがいをすると良いでしょう。また、胃腸の弱い方は、酢酸成分の刺激によって胃腸が荒れてしまい、胃痛の原因となってしまうこともあります。胃に刺激を与えたくない場合は、調理の際にお酢を使ったり、お酢ドリンクを飲むときには、多めのお水で割って飲むことをオススメします。おいしく楽しくお酢ダイエットをはじめよう1日大さじ1杯でダイエット効果が期待できるお酢。少量でOKのため、ドレッシングに使ったり料理の隠し味にしたり、お酢ドリンクを飲んだりと、無理せず毎日摂り入れることができます。ご自身がおいしいと感じる方法で、楽しくお酢ダイエットをはじめましょう。望月沙紀ヨガインストラクター、管理栄養士、ファスティングカウンセラー
2019年08月21日エレガンス クルーズ(Elegance CRUISE)2019年秋コスメが、2019年9月16日(月)より発売される。フェイス&リップOKなマルチカラースティックエレガンス クルーズから、フェイス&リップ両用のカラースティック「エレガンス クルーズ フラッフィ カラースティック」が登場。1本でチーク&リップ、アイシャドウ&リップなど、フェイスとリップのカラーメイクが楽しめるマルチユースコスメだ。クリームベースなのに肌にのせると、パウダーのような質感に変化。さっとひと塗りで軽やかにのび広がり、大胆に発色。ふんわりマット色付きで見たままのカラーを叶えてくれる。また、ロングラスティングでつけたての美しい色をキープしてくれる。「エレガンス クルーズ フラッフィ カラースティック」全12色カラーは全10色、内2色は限定色での展開だ。ピンクPK01 ひときわ鮮やかなフューシャピンクPK02 華やかさがあふれるブライトピンクオレンジOR01 日差しに染まった貝殻の色コーラルオレンジOR02 鮮やかなパッションオレンジレッドRD01 海の宝石・赤珊瑚のブライトレッドRD02 凛とした美しさのレッドブラウンBR01 エフォートレスなロゼブラウンラベンダーLV01 麗しさをまとうレッドパープル限定色X01 晴天の朝焼けをイメージしたアプリコットオレンジX02 風に揺れるアカンサスの花シャイニープラムカール&ボリュームを叶える新カラーマスカラまた、口元だけでなく目元もカラーメイクで遊ぶのが、今季のエレガンス クルーズ。「エレガンス クルーズ カラーフラッシュ マスカラ」は、ウォータープルーフタイプのカラーマスカラだ。大胆なほど高発色で、メイクにスパイスを効かせてくれる。カラーは選べる5色。メイクや気分に合わせて色選びを楽しむことができる。RD01 情熱的な美しさを帯びたビブラントレッドNV01 冴えわたる青空のフラッシュブルーLV01 瞳を輝かせるディープラベンダーBR01 輝きを秘めたレディッシュブラウンMN01 幾重にもきらめくダズリングシルバーどのカラーもウォータープルーフ処方なので、つけたての美しい発色が持続する。また、まつ毛にボリュームを与えて上向きカールをキープしてくれるので、理想のシルエットも楽しむことができる。“エーゲ海の白い宝石”イメージのアイカラー単色アイシャドウ「エレガンス クルーズ アイカラー プレイフル」は、エーゲ海に浮かぶ島・ミコノス島をイメージした。“エーゲ海の白い宝石”とも呼ばれる島のイメージをプレイフルなカラーで表現する。GR04 浅瀬に打ち寄せるさざ波の煌きを表現したゴールドグリーンLV03 華やかな彩りと輝きにあふれるヴァイオレットローズRD02 デザートワインと共に過ごす極上のひとときを表現したアンバーレッド重ねて化粧持ち&発色UPのアイカラーまた、ツヤと輝きを与えるアイカラー「エレガンス クルーズ アイカラー フローデュオ」にも新色が追加。透明感あふれる発色と濡れたようなツヤが特徴のアイカラーは、重ね付けしてもOK。後からのせるアイカラーの発色と化粧持ちをアップさせてくれる。LV01 光に彩られた水面のゆらめきミスティラベンダーPK01 陽ざしを閉じ込めた朝露をイメージしたラスターピンク重ねてキラキラニュアンスの単色アイカラーパウダータイプのアイカラー「エレガンス クルーズ アイカラー ウィンド」には、キラキラ輝く新色が仲間入り。RD02 風をうけて弧を描く、芽吹き屋根の風車ルミナスレッドMN05 夕暮れにひときわ明るく光る金星ホワイトシルバークリアな発色を叶えるパウダーを使用しているので、見たままの発色を実現。繊細なニュアンスと柔らかな輝きを与えてくれるので重ね付けもグッド。手持ちのアイカラーの上に重ねれば、ニュアンスチェンジして楽しむことができる。【詳細】エレガンス クルーズ2019年秋コスメ発売日:2019年9月16日(月)・エレガンス クルーズ カラーフラッシュ マスカラ 全5色 各2,800円+税・エレガンス クルーズ フラッフィ カラースティック 新8色・限定2色 各2,500円+税・エレガンス クルーズ アイカラー プレイフル 新3色 各1,800円+税・エレガンス クルーズ アイカラー フローデュウ 新2色 各1,800円+税・エレガンス クルーズ アイカラー ウィンド 新2色 各1,800円+税【問い合わせ先】エレガンス コスメティックス お客様相談室TEL:0120-766-995
2019年08月05日WEB限定の『&be ヘアワックス』が販売スタート2019年7月1日(月)、&beオフィシャルサイト限定で『&be ヘアワックス』が発売された。天然由来成分100%で、髪に艶を与えながら、自由自在なヘアスタイルを実現する。保湿効果の高い「ホホバオイル」、「ライスブランオイル」、「シアバター」を配合。肌を整える「ビタミンE誘導体」も含み、ハンドクリームやボディバーム、リップバームとしても使用することができる。愛犬や愛猫の肉球バームとしてもオススメだ。シリコン、合成界面活性剤、鉱物油、紫外線吸収剤、エタノール、パラベン、防腐剤、合成着色料、合成香料、旧指定表示成分不使用で、子どもと一緒に共有可能。30gの通常価格は1,602円(税込み)。河北裕介がプロデュースする『&be』『&be』ブランドは、ヘアメイクアップアーティストの河北裕介がプロデュースするライフスタイルブランドで、ヘアメイクの目線と親目線の両方が生かされている。『UVミルク』や『ハイコンセントレイトVCミスト』、『バリアオイル』など、肌に優しいアイテムが揃っており、10%オフで購入できる3種類の定期セット『角質+キメ 潤い美肌セット』、『角質+ハリ 柔軟美肌セット』、『角質+キメ+ハリ スペシャル美肌セット』が用意されている。(画像は&beオフィシャルサイトより)【参考】※&beオフィシャルサイト※河北裕介Instagram
2019年07月02日ボディをすばやく冷やす『アロシャリット ボディジェル』2019年7月1日(月)から9月30日(月)までの期間限定で、ハウスオブローゼにおいて、ボディ用ジェル状化粧水『アロシャリット ボディジェル』が発売される。常温はもちろんのこと、冷蔵も冷凍もOK。冷凍するとジェルが氷化し、シャリっとした使用感を楽しむことができる。保湿効果の高いオーガニックアロエ(アロエベラ液汁)を配合し、紫外線などによる肌あれを防ぐ効果も期待される。日焼けした肌や乾燥した肌にオススメだ。1本(140g)の本体価格は1,500円(税抜き)。公式オンラインショップ(本店)やオンラインショップ「ハウス オブ ローゼYahoo!店」などで購入することができる。数量限定。ハウスオブローゼがSUMMER SALEを開催中!ハウスオブローゼでは、2019年6月21日(金)から7月31日(水)まで、SUMMER SALEを実施している。スキンケア、メイクアップ、ヘアケア、ボディケアなど全75アイテムが限定特別価格で提供されるお得な機会だ。SUMMER SALEの詳細は、ハウスオブローゼ店頭で配布されているチラシまたは、ハウスオブローゼ 公式サイトを確認。(画像はハウスオブローゼ 公式サイトより)【参考】※ハウスオブローゼ 公式サイト
2019年06月28日人気ヘアメイク講師の新刊が7月に発売決定!2019年7月4日、ダイヤモンド社から、福井美余の新刊『今あるコスメで上品で洗練された美人になれる』が発売される。メイク講師であり、コスメマニアでもある福井美余が、上品で洗練された顔を手に入れるメイクテクニックを伝授する。同書は5つのchapterで構成されており、美しい肌をつくるスキンケア法や、「若返る」眉の描き方などを詳細に解説。1冊で憧れのエレガントな顔を手に入れることができる。販売価格は1,620円。Amazon.co.jpなどで予約を受け付けている。美しすぎるメイク講師 福井美余福井美余は株式会社Excess Beautyの代表取締役社長、一般社団法人日本パーソナルメイク協会の代表理事を務め、メイク講師、美容アドバイザー、美容家として活躍。女性本来の美しさを取り戻す独自の美容法が支持を集め、モデルやモデル事務所からの信頼も厚い。これまでに美容指導した受講生は6,000人を超えている。オフィシャルブログのフォロワー数は13,000人以上。現在は、JPMパーソナルメイク講座の普及とJPM認定パーソナルメイクアドバイザーの養成に力を注ぎながら、テレビ、ラジオなど幅広い分野で活動している。著書には『MAKE UP YOUR LIFE綺麗の法則』がある。(画像は福井美余オフィシャルサイトより)【参考】※福井美余オフィシャルブログ※福井美余オフィシャルサイト※Amazon.co.jp
2019年06月27日初めての着物体験「七五三」「七五三」は7歳 5歳 3歳の子供の成長を祝う日本の年中行事。神社などで「七五三詣で」を行いご報告、感謝、祈願を行う報告祭。お子さんとしては初めてのお化粧や着物に触れあえる素敵な機会。ROOTSでは子供が好きなスタッフが楽しい空間作りをお手伝いさせていただきます。一緒にお祝いさせてください![施術にかかる目安時間イメージ]3歳女子 ヘセット,メイク+ 着付け 約1,5時間5歳男子 ヘアセット,着付け 約1,5時間7歳女子 ヘアセット,メイク + 着付け 約2時間※上記の内容は目安なので余裕をもった時間を作りましょう。慣れない場所での着付けやヘアセットはお子様も戸惑います。時間に余裕をもって行動・ご予約下さい。ご予約の流れお電話でのご予約のみになります。その際に、下記について確認させていただきます。【確認事項】(1)ご予約日(2)出店希望時間(3)予約人数(4)着物の種類内容(5)着付け ヘアセット メインのメニュー確認尚、営業前のご予約も可能です。(平日11時前、土日祝10時前のご予約は1名様につき1時間毎に早朝料金+10%頂いております。)事前、お着物のお預かりシステム日頃、着慣れない着物は多くの方が忘れ物をしてしまいます。当日スムーズに着付けができるよう、足りないものがないかこちらで一度確認させて頂きます。そして、当日までしっかりお預かりさせていただきます。※注意事項・長襦袢には半襟を縫い付けてきて下さい。・肩上げを済ませてきて下さい。多少のことはこちらでも対応させていただきますが、お時間をとってしまいますので、事前にご相談下さい。七五三 3歳3歳着付け・ヘアセット・メイク¥12,000〜単品価格 [所要時間:約 1,5時間]着付け¥7,000ヘアセット¥3,000〜メイク¥2,000〜価格は税抜きです。※注意事項・全て、内容によって料金が異なります。・シャンプーは前日に済ませ、ご来店の際はしっかり乾いた状態でご来店下さい。・当日はご予約時間の10分前までにはご来店ください。・着替えをしやすいよう、前開きのお洋服でご来店下さい。・営業前のご予約も可能です。平日11時、土日祝10時前のご予約は1時間ごとに早朝料金+10% を頂いております。詳しくはスタッフまでお気軽にご相談下さい。七十五 5歳男の子5歳 男の子着付け・ヘアセット¥9,000単品価格 [所要時間: 約1時間]袴着付け¥8,000ヘアセット ¥1,000価格は税抜きです。※注意事項・内容によって料金が異なる場合がございます。・シャンプーは前日に済ませ、ご来店の際はしっかり乾いた状態でご来店下さい。・当日はご予約時間の10分前までにはご来店ください。・着替えをしやすいよう、前開きのお洋服でご来店下さい。・営業前のご予約も可能です。(平日11時前、土日祝10時前のご予約は1時間ごとに早朝料金+10%頂いております。詳しくはスタッフまでお気軽にご相談下さい。七五三 7歳7歳 女の子着付け・ヘアセット・メイク¥15,000単品価格 [所要時間: 約2時間 ]着付け¥9,000ヘアセット¥5,500〜メイク¥4,000〜価格は税抜きです。※注意事項・料金が内容によって異なる場合がございます。・シャンプーは前日に済ませ、ご来店の際はしっかり乾いた状態でご来店下さい。・当日はご予約時間の10分前までにはご来店ください。・着替えをしやすいよう、前開きのお洋服でご来店下さい。・営業前のご予約も可能です。平日11時、土日祝10時前のご予約は1時間ごとに早朝料金+10% を頂いております。詳しくはスタッフまでお気軽にご相談下さい。卒業式 イベント 袴年間行事、卒業式やイベントに合わせて袴の着付けを提案させて頂いています。トレンドを取り入れた着付けからヘアセット、メイクまで安心してお任せ下さい。卒業式 謝恩会 イベント用 袴着付け・ヘアセット・メイク¥21,000着付け・ヘアセット・メイク(ハーフアップ)¥20,000単品価格 [所要時間 : 約2,5時間]ヘアセット¥6,000ハーフアップ¥5,000メイク¥6,000袴(女性)¥9,000袴(男性)¥10,000価格は税抜きです。※注意事項・料金が内容によって異なる場合がございます。・シャンプーは前日に済ませ、ご来店の際はしっかり乾いた状態でご来店下さい。・当日はご予約時間の10分前までにはご来店ください。・着替えをしやすいよう、前開きのお洋服でご来店下さい。・営業前のご予約も可能です。平日11時、土日祝10時前のご予約は1時間ごとに早朝料金+10% を頂いております。詳しくはスタッフまでお気軽にご相談下さい。年齢や結婚の有無に関わらずどなたでも着ることができる訪問着年間行事、結婚式や七五三の母親としてイベントに合わせて訪問着の着付けを提案させて頂いています。年齢似合わせ、トレンドを取り入れた着付けからヘアセット、メイクまで安心してお任せ下さい。結婚式 イベント訪問着着付け・ヘアセット・メイク¥22,000単品価格 [所要時間: 約2,5時間]着付け¥10,000ヘアセット¥6,000ハーフアップ¥5,000〜メイク¥6,000 (ポイントメイク¥3,000〜)価格は税抜きです。《その他着付けメニュー》振袖¥13,000〜 留袖 ¥11,000〜付下げ¥10,000〜 色無地¥10,000〜男子礼装 ¥20,000〜花嫁 ¥40,000〜花嫁お色直し¥30,000〜※注意事項・料金が内容によって異なる場合がございます。・当日はご予約時間の10分前までにはご来店ください。・着替えをしやすいよう、前開きのお洋服でご来店下さい。・営業前のご予約も可能です。平日11時、土日祝10時前のご予約は1時間ごとに早朝料金+10% を頂いております。詳しくはスタッフまでお気軽にご相談下さい。早朝でもOK‼︎東京 渋谷で着物を着ましょう。「結婚式にお呼ばれされたけど……。」「七五三の行事はどうすれば?!」「いつもの美容院だと時間が間に合わない!」「しかも東京!」「着付けとヘアセット&メイクアップが全てできる美容院ってあるのかなぁ〜?!」お困りのあなた‼︎ROOTSではトータルビューティーサポートさせていただきます。東京 渋谷のアクセス抜群なエリアなので、慌てる事無く全て可能になります。朝早い予約時間もOK!行事やイベント、お出掛けやお呼ばれに合わせて着付けを提案させていただきます。年齢に合わせ、お客様一人ひとりにトレンドを取り入れ、着付けからヘアセット、メイクまで施術させていただきます。また、その場で着物を美しく着るための、立ち振る舞いもレクチャーします。今年の花火大会や夏祭り、浴衣でお出掛けしても良いですね。浴衣着付け ¥4,000〜日本人らしく着物を楽しみましょう。お洋服は「着たい」と思うと直ぐに着られますが、着物は「着たい」と思っても、すぐに着れないのが難点です。ハードルが高いっとイメージが先行してしまい、あきらめちゃう人も多いのではないでしょうか。着物はお洋服より社交の場で華やぐので、とても喜ばれる。また、流行などがないので、何年でも着用できるメリットもあります。ROOTSではお客様に着物を楽しんで頂くために、カジュアルに提案しています。現代では着物レンタルも充実している時代。何も気にせず一日中楽しめますよ。「着物を着てみたいな。」っと思ったら、ぜひROOTSに一度お問い合わせください。着物の良さをご紹介します!!!余談ですが、着物は平安時代の女性が着用していた、『唐衣裳装束(十二単)』の下に着用していた『小袖』が、現在の着物の原型とされるようです。平安時代からある着物を日本人らしく楽しみましょう!
2019年06月26日ベビーブーバの新日焼け止めオーガニックベビースキンケアブランド「babybuba(ベビーブーバ)」より、ナチュラル成分100%の日焼け止めミルク「UVプロテクト フェイス&ボディ SPF50+」(税抜2,400円)が、2019年6月19日(水)に発売された。どこまでも肌に優しいオーガニック処方「UVプロテクト フェイス&ボディ SPF50+」は、エコサート コスモス認証を取得したオーガニックの日焼け止め。ノンケミカルで自然由来成分のみから作られているため、敏感肌の人でも安心して使用することができる。UV-A波をブロックする酸化亜鉛と、B波をブロックする酸化チタンを配合し、強力な紫外線からも肌をしっかり守り抜く心強いアイテムだ。4種の植物の力で肌荒れ対策強力な紫外線は乾燥・肌荒れの原因となる。同アイテムはバオバブオイル、インカインチオイル、ホホバオイルそしてシロキクラゲの4種の植物成分を配合し、肌を健やかに整え肌荒れを防いでくれる。べたつかず軽いつけ心地のミルクタイプは、化粧下地としても最適。オーガニックラベンダー精油が優しく香り、リラックス効果も高い。日に日に紫外線が強まるこれからの季節、手放せないアイテムとなるだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ベビーブーバのプレスリリース※ベビーブーバ公式サイト
2019年06月21日ヴィセ アヴァン(Visee AVANT)の2019年秋冬コスメが、2019年8月21日(水)より発売される。“まるで色鉛筆”目元&口元OKなマルチカラーペンシルヴィセ アヴァン2019年秋冬のニュースは、色鉛筆のような「リップ&アイカラー ペンシル」のデビューだ。目元、口元に自由自在に描け、ライン使いもぼかしてもOK。顔をキャンバスに絵を描くような感覚で、楽しみながらカラーメイクを体感できる。アイメイクHOW TOまぶたのキワに沿って描けば、カラーアイライナーに。塗布したあとすぐにぼかしてまぶた全体に広げれば、アイシャドウのようにも使用できる。リップメイクHOW TO唇の輪郭にそって描けば、リップペンシルとなり立体感のある口元を演出してくれる。また、リップカラーとしても使用可能なので、唇全体にぼかしてもOKだ。「リップ&アイカラー ペンシル」全14色「リップ&アイカラー ペンシル」は、マットタイプとパールタイプの2種類の質感を用意。カラーと質感でメイクの幅を広げてくれる。■パールタイプ001 スノーフレーク(SNOWFLAKE):粉雪のように輝くパールホワイト002 キウイ(KIWI):グリッター輝くキウイグリーン003 シトラス(CITRUS):はじけるような輝きのシトラスイエロー004 マリン(MARINE):輝く水面のようなグリッターブルー005 ヤミーキャンディ(YUMMY CANDY):ポップキャンディのようなパーリィピンク006 サイケデリック(PSYCHEDELIC):煌くサイケデリックパープル007 ファイヤーワークス(FIREWORKS):グリッターが輝くダークプラム012 エスプレッソ(ESPRESSO):ゴールド煌くビターブラウン013 スターダム(STARDOM):銀河を思わせるパールブラック014 ミッドナイトダズル(MIDNIGHT DAZZLE):輝く夜空のようなネイビーブルー■マットタイプ008 フィグ(FIG):熟れた果実のようなダークレッド009 トマト(TOMATO):トマトのようなピュアレッド010 グレイスフル(GRACEFUL):レディライクなベージュレッド011 ヘイズ(HAZE):ヌーディなホワイトベージュ単色アイカラーにキラキラの新色また、多彩な色と質感を選べる単色アイカラー「ヴィセ アヴァンシングルアイカラー」には、2つの新色が仲間入り。041 ヘビー レイン(HEAVY RAIN):煌くグレイッシュシルバー042 ライプ カシス(RIPE CASSIS):ダークなカシスレッドどちらもひと塗りでしっかり発色するので、思いのままにアイメイクが楽しめる。グラデーションしやすい色設計のため、深みをだしたりもOK。しっとりした質感でぴたりと密着し、つけたての美しさをキープしてくれる。濃密発色orシアー発色のリップスティックに新色「ヴィセ アヴァンリップスティック」にも新色5色が追加。“濃密発色”を叶える発色タイプ、透明感のある仕上がりなので、重ねてニュアンスチェンジもできるシアータイプそれぞれから新色が発売される。■発色タイプ026 クリムゾン(CRIMSON):ディープなバーガンディローズ027 シナモン(CINNAMON):クラシカルなオレンジベージュ028 オータム ブーケ(AUTUMN BOUQUET):深みのあるアンティークピンク029 プラム(PLUM):上品なダスティモーブ■シアータイプ030 ユニコーン(UNICORN):グリッター質感のシアーなパールピンク【詳細】ヴィセ アヴァン(Visee AVANT)2019年秋冬コスメ発売日:2019年8月21日(水)・ヴィセ アヴァンリップ&アイカラー ペンシル 全14色 各1,200円+税(編集部調べ)・ヴィセ アヴァンシングルアイカラー 新2色 各800円+税(編集部調べ)・ヴィセ アヴァンリップスティック 新5色 各1,600円+税(編集部調べ)・ヴィセ アヴァンペンシルシャープナー 400円+税(編集部調べ)【問い合わせ先】コーセーTEL:0120-526-311
2019年06月14日ジョルジオ アルマーニ ビューティ(GIORGIO ARMANI BEAUTY)の「アイティント」がバージョンアップ。新色を加えて、新フォーミュラ&新パッケージで2019年7月5日(金)より新発売となる。「アイティント」が新フォーミュラで進化ジョルジオ アルマーニ ビューティの「アイティント」は、2014年に登場したリキッドタイプのアイカラーだ。何もつけていないほど軽いのに、美しく発色。にじみにくくつけたての仕上がりが長く続くと話題をよんだ。ブランドの人気製品がバージョンアップ。ブラック&クリアカラーの新パッケージを纏って新たに登場する。特徴的なのは、新フォーミュラ。超微粒子パールを均一に含んでいるため、濃密なカラーも透明感のある発色に。選べる4つの仕上がり、新色追加で全19色にツヤのある「シルク」、深みのある「スモーク」、みずみずしい「アクア」に加えてマットな「クローム」の仕上がりも追加され4つのバリエーションに。カラーは既存の11色に加えて、グリーン・ブルー・パープル系の新色・限定色が仲間入りする。光の角度により色味が変化するユニークな仕上がりは、アイメイクの幅を広げてくれそうだ。アイライナー、ハイライターにもOKカラー、フォーミュラのアップデートに伴い、アプリケーターも進化。ティアドロップ型のアプリケーターは、両まぶたとも均一に広げることができ、細いラインも描くことができる。そのため、アイシャドウとしてはもちろん、ハイライター、アイライナーとしても使用可能だ。アイライナーの新色、新アイブロウペンシルも発売また同日、新「アイティント」とあわせてメイクしたいアイライナー、アイブロウペンシルも発売。ウォーターベースなのににじみにくい「アイズトゥキルデザイナーアイライナー」は、ウォーターベースのテクスチャーでするするとかけるのに、にじみにくいのが特徴。12時間長持ちのロングラスティングで、美しいアイラインをキープする。新色はマットカラー。ブラック、ブラウン、ネイビーのベーシックな3色も、マットタイプにチェンジするだけで、いつもと違った表情が引き出せそうだ。さらに、ホログラフィックカラーも限定色として登場。キラキラ輝くカラーは、マットライナーの上に重ねてもOK。組み合わせ次第でカラーニュアンスもチェンジできるので、自分好みのカラーを見つけ出してみて。眉コーム付きでふんわりアイブロウに眉毛コーム付きの「スムースシルクブロウペンシル」も新登場。「アイティント」でまぶたを彩った後は、アイブロウメイクを。付属のコームは、とかすだけで足りないところを埋めてやすくなっている。こちらも12時間つけたての仕上がりが続く長持ち処方で、美しい仕上がりをキープしてくれる。【詳細】ジョルジオ アルマーニ ビューティ新作コスメ・アイティント 全19色 各3,900円+税・アイズトゥキルデザイナーアイライナー 新4色/限定2色 各4,500円+税・スムースシルクブロウペンシル 全3色 各3,200円+税発売日:2019年7月5日(金)【問い合わせ先】ジョルジオ アルマーニ ビューティTEL:03-6911-8411
2019年06月08日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?