肌を綺麗にしたいと思ったら、スキンケアやコスメなどを変えたりもできますが、肌は最大の臓器とも呼ばれるほど、内側の環境が現れるのです。内臓の不調で肌荒れが起きたり、食生活が原因で皮脂の過剰分泌がおきてニキビができてしまったり…。できれば肌に良いものを食事に取り入れて、美肌を目指したいですね。今回は、肌に良い食べ物をご紹介していきますので、外食でも自炊でもコンビニの食事でも、少し意識して食生活に取り入れてみたください。乾燥肌牛肉の赤身・ラム肉・鶏ささみ・納豆など(たんぱく質)肌や髪などの、体を構成しているは主成分はたんぱく質です。ですので、美肌にも美髪にも健康にも、美しく保つ細胞を作るために、たんぱく質の摂取は必要不可欠です。また、肌のうるおいを保つ天然保湿因子はたんぱく質でできています。牛肉の赤身や、ラム肉、鶏ささみは低カロリーでおすすめです。納豆は栄養も豊富で手軽に食べられますので、食事にぜひ取り入れてください。ニキビや肌あれパプリカ・ピーマン・キウイなどのフルーツ類(ビタミンC)ニキビや肌荒れなどを起こしやすい場合、ビタミン類が足りていない場合があります。ビタミンCは、炎症を抑えて皮膚を正常な状態にする効果や、保湿効果、抗酸化力、美白力にも優れている、美肌に欠かせない成分です。ニキビだけではなく、ニキビ跡などにも効果的です。特に赤色黄色のパプリカに多く含まれますが、ブロッコリーやゴーヤにも多く含まれます。フルーツ類はアセロラ、キウイ、ゆずやレモンなどに多く含まれます。フルーツ類であれば、100%ジュースなどで摂取するのも手軽でおすすめです。レバー・うなぎ・サバ・イワシなど(ビタミンB2)ビタミンB2には肌や粘膜の健康維持作用がありますので、不足すると炎症や肌荒れが起きやすくなります。また、糖質や脂質、たんぱく質などをエネルギーに変換するダイエットにも欠かせない栄養なので、積極的に摂取しましょう。レバーやうなぎにはビタミンB2が豊富に含まれています。かつお・まぐろ・さんま・バナナ(ビタミンB6)ビタミンB6は、皮膚や髪の毛などの免疫機能を維持する効果があるので、不足すると肌荒れやアレルギー症状など、肌の不調が現れやすくなります。ホルモンバランスの崩れを緩和する効果もあるので、女性には特におすすめです。アンチエイジングアボカド(ビタミンE・オレイン酸・グルタチオンなど)アボカドは、アンチエイジングに必要なビタミンE、オレイン酸、グルタチオンなどの栄養が豊富に含まれていて、とても栄養価の高い食べ物です。アボカドに含まれるオレイン酸は、老化の原因となる過酸化脂質の発生を抑える効果があります。グルタチオンは、老化の原因となる活性酸素を直接除去する働きや、シミの原因となるメラニン生成も抑える効果があります。そしてビタミンEは、若返りのビタミンとも呼ばれる、ビタミンの中でも特に抗酸化作用が高い栄養素です。老化の原因となるさまざまな原因から守ってくれます。ここまで多くの美肌の有効成分を含んでいるアボカドは、アンチエイジングに絶対おすすめです!アーモンド(ビタミンE・ビタミンB群・食物繊維など)アーモンドにも、若返りの成分ビタミンEがとても豊富に含まれています。体内、そして肌の老化防止の働きをしてくれます。そして、肌や粘膜の健康維持作用のあるビタミンB2も含まれており、美容にはおすすめの食材です。食物繊維も豊富なので、胃を綺麗にしてくれます。脂性肌レバー・うなぎ・サバ・イワシなど(ビタミンB2)先ほどニキビや肌荒れでも登場したビタミンB2ですが、皮脂や糖質の代謝を促進する効果もあります。皮脂分泌を正常にするように調節してくれるので、脂性肌の方にはおすすめの栄養素です。たくさん食べて体内に貯蓄ができないビタミンなので、毎日摂取を心がけましょう。美白パプリカ・ピーマン・キウイなどのフルーツ類(ビタミンC)ニキビや肌荒れでも登場したビタミンCですが、美白効果もあります。美白のスキンケア用品に使われている有効成分ですので、食事からも摂取するのがおすすめです。ビタミンCはメラニン生成に働きかけるチロシナーゼという酵素の働きを阻害する働きをします。柑橘系のレモンやゆずなども、ビタミンCが豊富ですが、食べたあとに紫外線を浴びてしまうと、シミになりやすいそうです。ですので、柑橘系に関しては夜がおすすめです。ビタミンCも体に溜め込むことができず、体外に流れやすい栄養素ですので、積極的に摂取することを心がけましょう。食事からもスキンケアを!肌の悩みは、基礎化粧品やコスメでどうにかしようと思いがちですが、食事内容でも肌は変わってきます。肌が、栄養が足りていないことや、過剰に摂取しすぎているものを教えてくれているのかもしれません。外食に行くときにも、美肌に良い栄養素を見つけて摂取するようにしてみましょう。
2018年04月04日忙しいとつい自分のことは後回しになっていませんか?確かに、限られた時間の中ではゆっくりとケアをすることなんてできなくなります。それでもキレイな人ってどんなことをしているの?そんな毎日ハードな生活をしている人でも取り入れられる、美を保つ秘訣をご紹介します。どうしてあの人はあんなにキレイなの?出典:Shutterstock毎日忙しそうにしているのにキレイな人っていますよね。普通忙しいと自分にかける時間なんてないはずなのに、どうして美しさをキープしていられるの?と思ってしまったり。そんな人は一体どんなことをしているのでしょうか。そこで、時間がなくても美を保つ秘訣をご紹介します。美を保つ秘訣は「時間の使い方」にあった!出典:Shutterstock忙しいのにキレイな人と、お疲れモード満載の人。どちらも忙しくしている事に変わりはないのに、なぜ見た目に差が出てしまうと思いますか?それは「時間の使い方」。キレイな人は時間の使い方がとても上手なのです。忙しい毎日でも、空いた時間ってありますよね。そのスキマ時間を無駄にせず、美容にあてる時間に費やしているのです。疲れているとついダラっとしてしまいがちですが、その時間にストレッチやエクササイズをするだけで、たとえ5分であっても有効な時間の使い方ができます。テキパキ動いて時間を大切にするように過ごすと、今までいかに時間を無駄にしていたかということに気付けるでしょう。それだと休まる時間がなさそうに感じますが、ゆっくりと過ごす時間をきちんと決めておけば、効率的に体を休めることもできます。まずは時間の使い方を見つめ直すことから始めてみることが大事です。忙しくてもキレイをキープするためにやりたいこと便利コスメを取り入れる出典:Shutterstock忙しさを理由に美を怠らないようにするためにも、コスメは便利なアイテムをチョイスすることがベスト。チーク&リップとして使えるものや、手のかかるベースメイクを1本で叶えてくれるものは、忙しい女性にとってありがたい存在。そんな1つで何役もこなしてくれるコスメはぜひ持っておきたいですね。何個も持ち歩かなくて良いのでポーチの中身もスッキリして、また経済的にも◎。時間や手間のかかるメイクは、どうしても面倒くさく感じてしまいがちですが、そうすると手抜きになり、女子力も低下してしまいます。そうならないためにも、いいことづくしな便利コスメの力を借りて、時短で賢く美をキープしちゃいましょう。最低限のケアは毎日徹底出典:Shutterstockすぐ寝たいくらい疲れている時、メイクも落とさずベッドに飛び込んでしまっていませんか?でもそんなことを続けていると、いつか後悔する日がくるかもしれません。日々の積み重ねは、美容において何よりも重要なこと。どれだけ疲れていても、メイクは落とす、顔も体も保湿する、髪は乾かすなどはしておきましょう。たくさんのステップを踏むようなケアはできなくても、最低限のケアなら続けられそうですよね。また、スペシャルケアは慌ただしい平日ではなく、時間のある休日に行うとじっくりと贅沢な時間を堪能できます。リフレッシュを欠かさない出典:Shutterstockキレイな人って、完璧主義で全く隙がなさそうなイメージが強いですよね。でも本当のキレイな人というのは、内から出る美しさも兼ね備えているものです。そのためストレスを抱えている人では、いくら外見が良くても魅力的とは言えませんね。そんな本当の美しさを目指すなら、日常の中でリフレッシュをすることをたくさん取り入れてみてください。忙しさが当たり前になってくると、リフレッシュをするなんてことを考えもしなくなりますよね。でもそれでは負のループに陥ってしまいます。ほんのささいなことでも良いので、自分が気分良くなれる方法を見つけてみてください。甘いものが好きならスイーツを食べたり、友達とランチをしたり、好きな映画を観るのもいいですね。どれも気軽にできることばかりなので、ストレス度がMAXになる前にこまめにリフレッシュするようにして、内面からも美しさを放てる女性になりましょう。ネガティブワードを言わない出典:Shutterstockこれも内面に関することですが、人の悪口を言ったりマイナス思考な発言をするのはNG。言霊という言葉があるように、自分の口から発した言葉は、いずれなんらかの形で自分自身を苦しめる結果になるかもしれません。キレイでいるには心も磨かれているべき。ネガティブと思われるような言葉は極力控えて、ポジティブな発言を心掛けたいものです。忙しかったり疲れていると、つい周りに八つ当たりしたり、心にもないことを言ってしまうことは経験上あると思います。でもそれでうまくいくことなんてなかったはずです。忙しいからこそ、疲れているからこそ、思いやりの気持ちを持って、みんながハッピーになれるような存在でありたいですよね。キラキラ輝かしい女性は永遠の憧れ出典:Shutterstock忙しくても美しい人の秘訣は、案外誰にでも取りれることができそうなことばかりですよね。外見だけではなく、内面からも美しい女性でいるためにも、日頃の考え方や物事の捉え方なんかもポジティブに変換することが美しい人の条件。ぜひご参考にしてみてください!
2018年04月04日化粧品を買うときって、そのアイテムによって買うブランドを変える方が多いのではないでしょうか?いつものメイクより、更に一体感のあるまとまったメイクを目指すべく、ブランド縛りでアイテムを揃えてみませんか?今回は、リッチなフェイスを作るためのブランド縛りメイク(Dior編)をご紹介します。1. ベースメイク「カプチュール トータル ドリームスキン クッション」【クリスチャン ディオール 下地】カプチュール トータル ドリームスキン クッション #010まず、ディオールのベースメイクはクッションファンデをおすすめします。下地やお粉いらずで、このクッションのみで手軽にベースメイクが完成します。ハイブリットなスキンケア処方のファンデーションなので、メイクしながらもエイジングケアが叶う優れもの。SPF50・PA+++で、これからの紫外線が気になる季節にはぜひ使っていただきたいアイテムです。みずみずしいテクスチャーで、肌がしっとり潤いに満ちた仕上がりに。肌にたたきこむと明るい輝きが与えられ、1日中美しい肌をキープできます。素肌感を演出してくれるので、ナチュラルで自然な仕上がりに完成します。2. アイシャドウ「サンク クルール」【クリスチャン ディオール】サンク クルール #647 アンドレス 6g [並行輸入品]アイシャドウは、5色パレットの「サンク クルール」がおすすめ。上記のイメージ写真は、#647 アンドレスというカラーで、ベーシックなブラウン系のパレットです。リッチで大人っぽい目元を演出するなら、俄然ブラウンメイクです。鮮やかに発色するピグメントに、多彩なエフェクトが特徴的。どんな女性が使っても、あらゆるメイクパターンを叶えてくれ、無限大のアイメイクを楽しむことができます。5色パレットなので、その日の気分によってグラデーションの具合を変えてみるのも、アイメイクの楽しみです。3. アイライナー「ディオールライナー」クリスチャンディオール ディオールライナー No.798 ブラウン 1.34ml/0.05oz並行輸入品数々のアイライナーがラインナップしているディオールですが、今回はリキッドタイプをおすすめします。女性の手に収まるコンパクトなサイズ感で、安定したラインを描くことができます。繰り出しタイプなので、その時によってリキッドの量を調整でき、簡単にひと塗りで美しいラインが出来上がります。細いラインから太いラインまで、自由自在な仕上がりを叶えてくれます。4. マスカラ「マスカラ ディオールショウ ニュールック」クリスチャン ディオール Christian Dior マスカラディオールショウ ニュールック 090美しいセパレーションを叶える、「ディオールショウ ニュールック」。世界最小級のブラシで、日本人女性のために開発されているとのこと。日本人の短くて少ないまつげもしっかりキャッチしてくれます。ディオール独自の美容液フォーミュラでまつげをケアしながらも、ボリュームとカールと長さを増幅します。使い続けるほど、美しく濃いまつげを目指すことができます。5. リップ「ルージュ ディオール リキッド」【クリスチャン ディオール】ルージュディオール リキッド #614 ジャングル マット 6ml [並行輸入品]仕上げのリップは、ティントタイプの「ルージュ ディオール リキッド」をチョイス。12時間つけたての鮮やかな発色をキープでき、カラー展開は24色の特大ラインナップ。カラーの幅広さにとどまらず、仕上がりのエフェクトも「メタリック」「マット」「サテン」の3種から選ぶことができます。大胆なクチュールカラーとエフェクトで、色気と自信のある大人の女性を目指せます。落ち着いた大人女性を目指すならディオールでディオールは、品のある大人フェイスを叶えてくれるアイテムばかり。周りより更にレベルの高い女性を目指すなら、ディオール縛りでアイテムを揃えてみましょう。メイクアップ効果だけでなく、エイジングケアや紫外線ケアを叶える美容処方のアイテムが多いのが特徴的です。メイクアップしながらも、素の美しさにも磨きをかけるなら、ディオールで決まりです!
2018年04月04日メイクは顔を思い通りに変えていける魔法のようなアイテム。そんな側面も確かにあります。ですが、メイクアイテムはものによっては肌にダメージを与えこともあります。とくに、ウォータープルーフや落ちにくさを売りにしているアイテムは、その分落とすときに肌にダメージを与えやすいという傾向があるのです。それゆえに、肌ダメージを考えるのであれば、メイクをしている時間だけでなく、落とすときのことも考えて選ぶようにしましょう。基本的には落すために特別なアイテムを必要としない、お湯落ち・石鹸落ちと書かれているものがおすすめです。どんなものがあるのか、見ていきましょう。落とすケアは肌ダメージに直結しやすい出典:Shutterstockメイク落としの時、実は思う以上に肌には負担がかかっています。クレンジングをいいものに変える、洗顔料を良く泡立てるなど工夫をしても、どうしても肌ダメージを完全に回避することはできません。とはいえ、メイクを落とさずに眠ると、さらに肌ダメージは深刻なものになりかねない。メイクは落ちにくいものを選べば選ぶほど、どうしても落とすときの肌ダメージは回避しづらくなります。メイクをしっかりすると、落とす必要もより出てくるということを、少し頭に置いておきましょう。そもそも落とす必要が少ないメイクアイテムを選ぼう出典:Shutterstockメイクを落とす際に肌にダメージを与えてしまうのであれば、そもそも落とす必要の少ないアイテムを選ぶようにするとよいのです。落とす必要性が少ないものや、落とすのが簡単なアイテムは、落とすことに使うパワーが軽減され、同時に肌ダメージの軽減にもつながります。最近肌の調子が良くないなどという場合は、メイクアイテムを落しやすいものにチェンジしてみるのもよい対応策でしょう。なるべくお湯落ち・石鹸落ちなどと書かれているものがおすすめです。落としにくい代表、マスカラはお湯落ち一択出典:Shutterstockメイクアイテムの中でも、落としにくいものと言えばマスカラです。なかでもウォータプルーフのマスカラは、ポイントメイク用のクレンジングを利用してもなかなか落ちないくらい、頑丈にまつ毛にくっついていることもあります。この場合、落とすときに目の周りの皮膚にダメージを与えやすいばかりでなく、まつ毛が抜けてしまうこともあるでしょう。そのようなことで、目周りやまつ毛にダメージを与えないためには、マスカラはお湯でするっと落ちるタイプが一番です。マスカラを肌ダメージ視点で選ぶのであれば、正直お湯落ち以外は考えられません。お湯落ちのタイプのマスカラは、年々質のいいものが増えていますので、色や質感なども好みのものがきっと見つかるでしょう。肌やまつ毛の為に、マスカラはぜひお湯落ち一択で!石鹸で落ちるファンデーションはクレンジングいらず出典:Shutterstock石鹸で落とせるファンデーションやBBクリームは、とにかく肌に優しくクレンジング無しでも落とすことができるのが特徴です。このタイプのファンデーションは、塗り心地も軽やかで、つけていて気持ちがいいのも嬉しい点です。肌なじみもよいものが多数出ていますので、今つけているファンデーションが重く感じるのであれば、ぜひ試してみてください。自分に合ったものに出会えるまで、いろいろ試してみることもとっても重要なお肌をいたわるコツですよ。落とさなくても眠れるアイテムで肌ダメージ減出典:Shutterstockメイクアップアイテムの中には、落とさずに寝てもよいものも出ています。このタイプは美容成分も豊富に含まれており、オーガニックやミネラル処方のものが多く、肌にとにかく優しいのです。それだけでなく、つけている間に肌をきれいにしてくれる成分も配合されていることもあり、うっかり落とさずに寝てしまっても大丈夫です。とはいえ、肌にはメイク以外の汚れも付着していますから、1日を過ごした後はもちろん洗顔することが必須ではあります。こういった落とさなくてOKなアイテムは、肌ダメージの軽減と、長時間メイクを落とせない時などにうまく利用していくとよいでしょう。肌ダメージ視点でメイクアイテムを選んで、ダメージを最小限に出典:iStockメイクをその場限りの綺麗の為だけに選んでいると、いつか蓄積された肌ダメージで、肌本体が綺麗でいられなくなるかもしれません。メイクによるダメージを最小限に抑えるために、肌ダメージ視点でメイクアイテムを選ぶのも大切なのです。
2018年04月04日自分はひとりぼっちだと、ふいに感じる瞬間はありませんか?この「孤独感」は、みるみる大きくなり、どこまでも付き纏うようになります。では、孤独感から抜け出すにはどうすべきなのでしょうか?今回は、寂しさを解消する5つのメソッドをご紹介します。「孤独感」に苛まれていませんか?家族や友人とケンカしたとき、恋人と別れたとき…。ふいに、自分はひとりぼっちだと感じる瞬間は誰にでも訪れるもの。こうした「孤独感」は、どこかで意識的に解消しなければ、あなたに付き纏いマイナスの感情をもたらすのです。人は、孤独を感じると不安になるよう、DNAに刻み込まれています。なぜなら、人は集団を形成し、行動してきた生物だからです。かつては、孤独になる=生命の危機を意味していたのです。あなたが今、孤独感に苛まれているのなら、寂しさを解消する5つのメソッドを試してみてください。ちょっとした行動で寂しさは解消され、カラダも心もすっきりするはずです!1. 運動する孤独だと感じているときは、室内にこもりっきりでカラダが強張っているケースがほとんどです。そのため、気持ちも内向的になっていることが多いのです。そうと分かれば、今すぐ外に出て、軽く運動してみましょう!散歩でも、ジョギングでも、ジムに行くのもよし。外の空気を吸い、軽くカラダを動かすだけで気持ちのモヤモヤが晴れてくるはずです。そして、適度な運動は快眠をもたらします。朝に起きて、運動して、夜はぐっすり眠る。これだけで、出所不明な寂しさはどこか遠くへ行ってしまうのです。2. 読書をする孤独を感じていると、いつの間にか寂しさに埋もれてしまいそうになりますが、ちょっと待って!そのマイナスの気持ちを利用しましょう!あなたの心は今、普段よりも感受性が豊かになっているはずです。そういうときに読書をすると、登場人物に感情移入しやすく、物語が強く心に残るのです。登場人物が、あなたが今感じている気持ちと同じ種類の悩みを抱えていることもあるでしょう。本の中に、寂しさから抜け出すヒントが隠されているかもしれません。これ以上孤独を感じることを避けるため、無理に大勢の友人と遊んでも、余計に孤独を感じてしまうかもしれません。それなら、たまには孤独感を抱えながら、静かに読書をしてみませんか?3. 物を作る物を作るといっても、テーブルや椅子などの大きな物を手掛ける必要はありません。手芸や裁縫など、出来るものや得意なもの、好きなものを作ってみましょう!何もないところから物を生み出す作業は、喜びと充実感をもたらします。そして、物作りに没頭している間は、時間の流れに意識が向くことを避けることもできます。どうしても何を作ればいいか分からないときは、ジグソーパズルがおすすめです。ピースを合わせている間は無心になれますし、出来上がったときには達成感が得られるでしょう。ぜひ、孤独という言葉など知らない子供に戻って、物を作ることだけに集中しましょう!4. 日記を書く普段、日記をつけることはありますか?日記を書くことを日課にしようと思っても、長続きさせるのは難しいですよね。孤独を感じたときこそ、ノートを広げ、日記を書いてみましょう。日記は、誰にも見られることはありません。だから、あなたが今感じている素直な気持ちを記しましょう。辛い…寂しい…。たまには、弱音を吐くことも許してあげて。また、日記をつけていると、寂しさから抜け出したときに振り返ることができます。当時の自身の気持ちに寄り添うことで、孤独感を解消するあなたなりのメソッドを確立できるはずです。5. 自身を肯定する集団の中で孤独を感じると、いつからか「自分なんか…」と蔑む癖がついていきます。でも、そんな風に孤独感をこじらせないで。自身を肯定すること。それは、他人の評価ばかり気にしてしまう現代人には、少し難しいことかもしれません。それでも、他人に認められたいと思うのなら、まずはあなたが自身を認めてあげましょう。自分を認めてあげられる心が出来上がった頃には、孤独感が入る余地はなくなっているのです。孤独感から抜け出そう!寂しい…不安だ…。そう感じることは、これから先の人生でも多々あることでしょう。しかし、その度に足が取られて動けなくなっていては、疲れてしまいます。今回ご紹介した5つのメソッドは、あなたが感じている寂しさを解消する手助けをしてくれるはずです!ぜひ、あなたなりのメソッドを見つけて、孤独感から抜け出しましょう!
2018年04月03日なんとなく疲れを感じたときや、しゃっきりしない気分が続くときは、生活にアロマを取り入れてみましょう。アロマは香りの力で気分を変えてくれたり、安らかな眠りにいざなってくれたりするアイテムです。意外と簡単に生活に取り入れることができますので、お好みのアロマを見つけて、快適生活を送りましょう。なかでも朝晩はアロマを取り入れやすいおすすめのタイミング。朝晩にむいているアロマを二つご紹介しますので、お試しください。生活にアロマを取り入れて快適生活生活にアロマを取り入れて快適生活を送りましょう。アロマはアロマオイルさえあれば、いつでも生活に取り入れることができます。アロマは専用の容器やディフューザーがなくても大丈夫。適当な容器にお湯を入れてその上からアロマオイルを垂らすだけで、温まったアロマオイルがふわっと香りを広げてくれます。また、コットンやティッシュに含ませて置いておくだけでも、十分アロマの香りを楽しむことはできますので、形にとらわれず、気軽に試してみる姿勢が大切です。お風呂に1滴垂らす方法も、非常におすすめの方法です。アロマをうまく取り入れることで、生活に張りが出て、肌や体にも良い影響があることでしょう。美容や健康のためにも、うまくアロマとお付き合いしていきましょうね。朝のおすすめアロマ2選朝のおすすめアロマは目覚めにつながるものです。柑橘系のしゃっきりとした香りで爽やかに目覚めるのがおすすめ。これから1日を活動的に過ごすためにも、ぴったりです。ベルガモットで柔らかに目覚めるベルガモットの香りは柑橘系の香りですが、きつすぎず、柔らかく目覚めることができます。そっと寄り添うような穏やかさも持っていますので、疲れているときの朝の目覚めにぴったりです。朝のシャワータイムにバスルームに数滴垂らせば、香りが広がって柔らかな気持ちで1日をスタートできます。オレンジや紅茶のような穏やかなベルガモットの香りの力で、1日を柔らかにスタートしましょう。グレープフルーツでシャキッと目覚めグレープフルーツの鮮烈な香りは、やや強制的に目覚めたい時におすすめです。頭のスイッチを切り替えて、眠りから目覚めに変えてくれるような強い柑橘系の香りです。すこし苦みを感じるような酸っぱい香りで、朝からしゃっきりと目覚めましょう。朝から軽い運動をしたい時にもおすすめできます。夜のおすすめアロマ2選!夜におすすめのアロマは、とにかく穏やかに眠れるものです。気持ちを静め、1日の疲れを癒してくれるでしょう。優しく香るもので、覚醒をうながさないものとしてはラベンダーが有名ですが、甘い香りに飽きてくることもあるはず。そんな時はもう少し大人っぽい、大人の眠りにぴったりな以下の二つがおすすめです。イランイランで穏やかな眠りをイランイランは、穏やかな花の香りが深い眠りにいざなってくれるのでおすすめです。甘すぎない落ち着く香りで、心地よい眠りが得られることでしょう。気が高ぶってしまって眠れない、少しイライラするくらいの夜におすすめのアロマです。ベットの脇に置いて香るようにうまく工夫しましょう。コットン等に含ませて、枕に仕込んでもよいでしょう。眠っている間中、包み込まれているような気持ちにしてくれます。フランキンセンスで豊かな眠りをフランキンセンスは乳香と言って、樹木の樹脂から取れるオイルです。石のように固まった香りのよい樹脂から取れる希少性の高いオイルで、アロマの中ではやや高価な部類に入りますが、近年はネットなどでも手に入るようになってきています。香りは、穏やかな中に少し贅沢な気分になれる要素を含んでいて、豊かな眠りを手に入れることができるでしょう。少し香りが強く、少量でもよく香るので、枕元に置いたアロマポットやお湯を入れたケースに垂らして使用するか、コットンなどに垂らして利用しましょう。数滴で2日以上香ることがあるくらい、もちの良い香りです。時には少し贅沢な香りで、ゆったり眠りましょう。生活にアロマを取り入れて心地よい日常を送ろう生活にうまくアロマを取り入れて、心地よい日常を送りましょう。朝の目覚めにも、夜の快適な眠りにも、アロマは一役買ってくれます。上手に使いこなして、生活をさらに充実させましょう。
2018年04月03日日々の立ち仕事やオフィスワークで、どうしても溜まってしまう“むくみ”。放っておくと、実はデブ見えの原因にもなってしまうのです。知らぬ間に溜まってしまうものだからこそ、溜まらないようにするのが大事です。むくみを解消する以前に、むくみを溜めない体にするための習慣を身につけましょう!バランスのいい食事ダイエット中だからと、食事量を減らしたりカロリー制限しすぎると、筋肉量が減る原因になってしまいます。筋肉量が減ると、血液などの循環をする力が弱くなってしまいます。それによって、老廃物が溜まりやすくなったり血行不良になることも。毎日、バランスのいい食事を心がけて筋肉量を減らさないように気をつけることが重要です。直接的に筋肉をつくる原料となる“タンパク質”、体のエネルギーになってくれる“炭水化物”、体のあらゆる調子を整えてくれる“ビタミン類”をきちんと摂るようにしましょう。味の濃い食べ物を避けるこれも食事に関してですが、過剰な塩分はむくみの大きな原因になります。付き合いや休日などに外食する際は、ナチュラルな調理をしてあるメニューを選んだりするのがおすすめです。しかし、それが我慢に繋がってしまうようだったら、外食時は好きなものを食べるかわりに、家での食事は素材の味を生かしたものを食べることを心がけるといいでしょう。特に、夕食は要注意です。塩分の多い食事をとると、朝起きたときに顔がパンパンにむくむことに…。いくら外食でも、夕食はできるだけ味の濃いものを選ばないようにしてみましょう。季節問わず体を冷やさない女性にありがちな冷え性は、代謝を低下させ、血行不良になる原因に。それが、直接むくみの原因にもなってしまいます。秋や冬だけでなく、1年を通して体を温める習慣をつけておきましょう。白湯などを飲んで冷たい飲み物を避ける、クーラーの温度を下げすぎない、運動をするなど、あらゆる方法を駆使して体を冷やさないように意識して毎日過ごしましょう。ストレッチやマッサージを取り入れるずっと座りっぱなしの仕事でも、立ちっぱなしの仕事でも、むくみは発生してしまいます。それが溜まってしまう前に、こまめにストレッチやマッサージをするのがおすすめです。たとえば、仕事中に大きな動作でストレッチは出来ないと思いますが、足首をくるくる回すだけでもむくみは軽減されます。立ち仕事の場合は、アキレス腱を伸ばしてみたり。小さいことのようで、これが意外と効果絶大なのです。何もせずに1日むくみを溜めてしまわないためにも、こまめに出来るストレッチを行ってみましょう。そして、1日の終わりの入浴時に、マッサージを行うのも効果的です。毎日できることを継続することが、むくみを溜めないポイントになってきます。毎日湯船につかる夏の暑い時期や、帰りが遅くなったときは湯船に浸かるのを怠りがち。季節や帰宅時間は関係なく、湯船には必ずつかることをおすすめします。先ほどもお話したように、体の冷えはむくみの原因にもなります。その体の冷えをつくらないためにも、毎日湯船につかって体全体を温めましょう。湯船につからないと、血行不良を招き、むくみだけでなく肩こりなどにも繋がってしまいます。毎日の仕事の疲れをとったり、リラックスするためにも、湯船につかることだけは毎日怠らないようにしましょう。むくみ解消以前に、むくみ自体を溜めない体に1日疲れきった体を、ほったらかして何もしない状態になると、むくみが溜まりやすく解消しづらい体になってしまいます。むくみは溜まってから解消するのではなく、溜まりにくい体をつくることが重要です。そのためには、特別なことをする必要はないのです。日々の習慣を見直して、健康的な生活に改善することが必要。放っておくと、自分の力じゃ解消できないレベルのひどいむくみになりかねません。そうなってからだと、マッサージに通ったり、プロの手を借りざるをえなくなります。お金もかかるし、良いことはありません…。むくみが溜まって苦しい思いをする前に、生活習慣を改善して毎日すっきりした気持ちと体調で過ごしましょう。
2018年04月03日皆さんは、太ってきた…と思ったときの食事は、どういった内容の食事を摂っていますか?サラダだけ、野菜だけ、ご飯抜きなど、さまざまな食事ダイエット法を聞きますが、ダイエット中でも栄養はバランスが大事です!普段の食事で気をつける点などをご紹介していきます。食事は1日3食摂ろうダイエット中だからと、食事回数を減らしていませんか?食事は、減らしてしまうと、食べた食事内容から過剰に栄養を摂取してしまったり、栄養素が減ってしまい体を構成する栄養が足りなくなってしまいます。食事を減らすと、摂取カロリーが減りますのでもちろん体重は減りますが、栄養が足りていなければ筋肉なども落ちてしまいます。また、朝ごはんを抜いてしまったりすれば、胃腸の活動がおろそかになって、便秘気味になることもあります。しっかり栄養素を摂取して、運動をすることで、リバウンドのしにくい痩せやすい体作りになるのです。和食がおすすめ友達とランチや彼氏とディナーなど、何がいい?と聞かれれば、焼肉、イタリアン、フレンチなどたくさん浮かびますが、おすすめなのは和食です。和食は、穀類、汁物、主菜、副菜など、とてもバランスが取れた食事内容の傾向があります。カツ丼だけなどといった食事はバランスが悪いですが、定食のような食事はバランスが良く、ヘルシーでおすすめです。小鉢のいくつか付いている、おかずの豊富な和食を選べば、たくさんの栄養素をヘルシーに食べることができます。栄養学を知らなくても意識できること色の濃い野菜は栄養が豊富!緑黄色野菜には栄養価が豊富に含まれている傾向があります。なかなかそれぞれの野菜の栄養素を覚えるのは難しいですが、緑黄色野菜のような濃い色の野菜を摂取するように心がけることから始めると良いでしょう。緑黄色野菜は、カロチン(ビタミンA)が豊富に含まれていて、その他もビタミン類やカルシウムなどの栄養素が豊富です。少しおすすめの野菜をご紹介します。トマトトマトはリコピンが含まれており、活性酸素を除去してくれます。過度な運動なども活性酸素が発生する場合がありますし、活性酸素を除去することで老化防止にもつながります。また、血中のコレステロールの酸化も防ぐ効果があるので、脂肪が燃えやすい状態を作ってくれます。摂取法としては、トマトジュースなどもおすすめです。ブロッコリーブロッコリーは、緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、ダイエットに向いている食材です。ブロッコリーに含まれるクロムという栄養素は、脂肪の燃焼を助ける効果があると言われています。また、ビタミンB2も豊富で、脂肪の代謝を高めてくれて、たんぱく質をエネルギーに変えるように促してくれるのです。食物繊維、カリウムも豊富で、ダイエット中に限らず積極的に摂りたい野菜です。炭水化物近年、手軽に食べる食事なども増え、炭水化物量が特に増えてきている傾向があります。例えば、ピザやパスタは、野菜やシーフードなども添えられていますが、ほとんどが炭水化物です。バランスは良いとは言えない食事です。おかずにご飯という食事内容でも、炭水化物の摂取量は多くて1日250gですので、茶碗2杯弱。芋類の野菜などにも炭水化物は含まれているので、炭水化物の摂取量も見つめ直してみましょう。しかし人間のエネルギー源となる栄養素ではあるので、食べ過ぎないように意識して、なるべくおかずで栄養を摂取するように心がけてみましょう。白米よりも栄養価の高い玄米などもおすすめですよ。サラダよりも品数を意識!外食や自炊で、サラダがあれば安心していないですか?サラダにももちろん栄養はありますし、先に食べることで、その後の血糖値の上昇を抑えたり、満腹感を感じやすくさせてくれます。しかし栄養素のことを考えると、野菜を使ったお浸しや海藻を使ったおかず、煮物などの品数の多い食事内容の方がおすすめです。サラダなどの生野菜は、体も冷えやすいので気をつけましょう。具の多い汁物も摂るようにするとバランスがさらに良くなります。普段の飲み物も重要糖分に注意!普段食事を気をつけていても、飲み物で糖質を多く摂ってしまっていると、せっかくバランスの良い食事をしていたり、運動をしている場合ももったいないです。飲み物にも気を使うとさらに良いでしょう。100%のジュースなどは、ビタミンなどの栄養素も含まれていますが、加糖タイプが多いそうです。完全ストレートタイプのジュースがおすすめです。また、甘いカフェオレや紅茶など、コンビニにもたくさん取り揃えられていますが、ハイカロリーで糖分も多く含まれている物が多いため、やはり日常的に飲んでいれば脂肪になってしまいます。砂糖を加えないで飲んだりして工夫しましょう。おすすめの飲み物炭酸水は、炭酸の効果で空腹を緩和させてくれますのでおすすめです。また、コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を分解する効果があります。ブラックコーヒーで、ホットにして体内が冷えないように飲むのがおすすめです。飲む場合1日3杯ほどにしておきましょう。バランス良い食事で痩せやすい体づくりせっかく運動しているのに、食事制限しているのに痩せない!という方もいらっしゃるでしょう。バランスを見直して、しっかり栄養を摂取することを心がけてみませんか?体内から、痩せる準備をしていきましょう。
2018年04月03日ダイエット時には油分を恐れて、同時にたんぱく質の摂取も少なくなりがちです。そして節約という観点から見ても、たんぱく質は比較的高価で、お財布に優しくはないものです。そこで、このふたつを同時にクリアできる“たまご”をうまくとって、たんぱく質不足と節約を同時にかなえてしまいましょう。たまごは良質なたんぱく質の塊たまごは、非常に質のいいたんぱく質の塊と言ってよい存在です。たまごは栄養価が高く、ほかの肉などに比べると余分な脂肪分が少なく、たんぱく質を効率よく摂れる理想的な食材です。そして、たまごは調理法が豊富で、食べ方も無数かつ簡単に調理出来ます。たまご単体でも美味しくいただけますし、他のものと一緒に調理しても美味しくたんぱく質を補充できます。なんだかたんぱく質が不足していると感じたときは、たまごを1個足せば、さっとたんぱく質が補充できるのです。たまごのコレステロールは気にしなくてよい以前はたまごのコレステロール値を気にして、たまごは一日一個までなどと言われた時代もありましたが、現在ではたまごに限らず、食品に含まれるコレステロールが血中のコレステロール値に影響することはないとされています。このため、たまごを摂取する量を制限する必要はないとされており、たまごは良質のたんぱく源として注目されるようになりました。たまごは物価の優等生。変わらない価格でお財布に優しいたまごの良いところは、良質のたんぱく源であるというだけではありません。たまごは物価の優等生と言われていて、ほとんど価格が変わらず、高騰することがほぼありません。安定供給されており、不足して買えないということもありませんので、食卓の強い味方として、ダイエットや節約に大活躍させることができます。価格も安いものが多く、たんぱく質の中では比較的日持ちもする嬉しい存在です。うまく取り入れて、ダイエットや節約にうまく利用していきましょう。ダイエット時のたんぱく源としてたまごをうまく食べるたまごは比較的、脂質などを取り入れずに食べやすいたんぱく質です。そのため、ダイエット時には不足しがちなたんぱく源としてうまく食べていくことができます。なるべく油分を加えずに、うまくたまごを食べることで、肥りにくくたんぱく質を摂取していきましょう。スープに落としてたまごスープたまごはスープに落とすとスープを一段と豪華にしてくれますし、うまくたまごを食べることにもつながります。たまごをそのまま落として中を半熟のままにして食べる、たまごを溶いてふんわりとスープに流し入れるなど、入れ方を工夫することで、食感も変わってきます。スープは胃を温めてくれますので、満足感が得られやすいです。野菜をたくさん入れて具だくさんにすれば、より満足感も増すでしょう。食卓にたまごスープを加えることで、栄養や満腹感をうまく調整できます。他の高カロリーな食材やお菓子に目がいかないように、たまごスープをうまく利用しましょう。ゆで卵を朝ごはんにゆで卵は、ほぼたまごのみでできる簡単で高たんぱくな料理です。味付けはシンプルに塩や、めんつゆに漬けて味付けたまごにすることで、美味しく飽きずに食べることができます。毎朝同じ味で飽きてしまうときは、カレー味や出汁醤油など味付けを変えて工夫していきましょう。ゆで卵は朝ごはんにぴったりですし、朝からしっかりとたんぱく質を摂ることで、一日を活動的に過ごすことができるでしょう。卵焼きやオムレツも油分少な目が◎卵焼きやオムレツも、油分を少なく仕上げれば、ほぼたまごだけで仕上げることができます。柔らかく仕上げるために、豆乳や牛乳を混ぜてもよいでしょう。卵焼きやオムレツを焼く際には、テフロン加工のフライパンを使用すると、油をひかなくてもうまく仕上げることができます。上手に利用して、油少なめな調理を心がけましょう。もちろんそのまま目玉焼きにしてもOKです。たまごを上手に食べて、たんぱく質不足を補おうたまごを上手に食べて、たんぱく質不足を補いましょう。たまごは美味しくて安い、優秀なたんぱく源です。使い勝手も非常に良いので、たんぱく質が不足したと感じたときには、さっと出して食べられるようにしておくとよいでしょう。
2018年04月03日株式会社ナリス化粧品は、2001年11月から販売を続けてきた、家庭用美顔器のパイオニアである「メガビューティ」をリニューアルし、新しくクール機能を搭載した新生「メガビューティ」を2018年4月21日(土)から、訪問販売、全国の「ナリス ビューティ スタジオ デ・アイム」「ナリス ビューティ サロン」などの店舗及び通信販売で新発売。発売に先がけ3月末都内にて、新製品発表会を実施。発表会には、メガビューティを飛行機に模した架空の航空会社「ナリス航空」が登場。忙しい日々を送る女性のための本格エステを時短でかなえる「メガビューティ」についてや、現役キャビンアテンダント3名の美容法が紹介されました。「メガビューティ」とは「余分なものを取り除き、必要なものを与える」がコンセプト撮影:GODMake.「メガビューティ」のコンセプトは、「余分なものを取り除き、必要なものを与える」ことで、スキンケアの質をあげること。「やさしくふきとる」機能を追及し、洗顔だけでは落としきれない老化角質や煙草の煙などの汚れをマイナスの電力の力で誘いだし、キメの間に入り込んだ微細な汚れをやさしく取り除きます。さらに、スキンケア化粧品の成分を電気や温熱の力によって、肌の角層深くまで浸透させることができます。新生「メガビューティ」の進化クール機能搭載!「温度差ケア」で透明感とハリ感を高める撮影:GODMake.今年4月に発売する新生「メガビューティ」には、新たにクール機能を搭載。ホット機能とクール機能の温暖差ケアで、スキンケアの効果を高めることが可能に。ホットとクールを繰り返す「ホット&クール エクササイズ」も行えば、肌の透明感とハリ感が高まります。お家で簡単「メガビューティ」の基本的な使い方提供:ナリス化粧品STEP1マイナス電気の力で「除く」ケアメガビューティにコットンを装着し、ふきとり用化粧水をたっぷりしみ込ませます。そして、「1C エレクトロクリーン(イオン吸収)」モードで、肌の上をやさしくすべらせるようにし、汚れを取り除いて。STEP2マイナス電気&温冷の力で「整える」ケア新しいコットンを装着し保護化粧水をしみ込ませたら、「2C イオンバランシング(イオン伝達)」モードで保湿をします。ホット2分&クール2分のケア。STEP3ホット&クール エクササイズの「与える」ケアでハリ感乳液・クリームを手で肌になじませ、ホットとクールの繰り返し(1分ごとに切り替え 計4分)でお手入れ。温冷のエクササイズがハリ感のある肌へと導きます。STEP4LEDの光エステ&微弱電流でふっくら最後に、「3C アクティベーション(生態電流に近い微弱電流)&3種のLED」モードを使い、肌を美活性。Wローラーが肌にぴったりフィットします。現役キャビンアテンダント直伝!!過酷な環境下でも美しくいる秘訣は?!撮影:GODMake.左から奥野さおりさん(香港系航空会社)・渡邉真友子さん(中国系航空会社)・片山裕子さん(フランス系航空会社)発表会では、国際線にて現役キャビンアテンダントとして活躍している3名が、メガビューティを飛行機に模した架空の航空会社「ナリス航空」のCAに扮して搭乗(登場)し、乾燥やむくみと隣合わせの過酷な環境下でも美しさを保つ秘訣や独自の美容法、新生「メガビューティ」をいち早く使用した感想などを教えてくださいました。(以下:敬称略)①むくみ対策奥野:リンパマッサージと着厚タイツを履くこと。特に膝の裏を強めにマッサージ。渡邉:半身浴とマッサージ。入浴後のオイルマッサージは必須。ベッドで両手両足を上にあげてブラブラさせる運動も行っている。片山:湯船に浸かる。壁に向かって足を高くあげる。②乾燥対策渡邉:ミストボトルに化粧水を入れて持ち歩いている。片山:こまめに水分補給をする。15分に1回コップ一杯の水を飲む。奥野:フライト後はフェイスマスクや化粧水をバシャバシャ使用するなど、たくさん保湿をする。③肌荒れ対策片山:休日は目覚ましをかけずに、とにかくたくさん寝る。奥野:腸内環境を整えるべく、食物繊維やビタミンを積極的に取るようにしている。渡邉:身体がリラックスした状態で眠れるように、入浴後1時間以内に眠る。新生「メガビューティ」について奥野:ホット&クール機能が、肌に当てると気持ち良くてお気に入り。渡邉:ふき取りのあと、洗顔後にも関わらずコットンが汚れていることに驚愕。使用を継続することで肌荒れしにくくなった。片山:LEDのマッサージ(3C アクティベーション&LEDモード)が気持ち良い。顔のみでなく、身体のむくみにも活用できる。目指せ「客室乗務員」ならぬ「角質除去員」!余分な角質をオフしてクリアな素肌を目指そう撮影:GODMake.発表会後半には、「客室乗務員」ならぬ「角質除去員」に扮したスタッフの方より、新生「メガビューティ」の使い方レクチャーが行われました。「メガビューティ」で老化角質(アカ)や毛穴の奥の汚れなど、通常洗顔で落としきれない汚れをオフしてクリアな素肌へと導き、そして、あとから使うスキンケア製品の効果を高めることで、「透明感」と「ハリ」のある肌へと導きましょう。お家でわずか13分(使用目安時間)、簡単なお手入れを継続するだけで、肌の変化に気付くはず。「メガビューティ」詳細2018年4月21日発売/33,000円(税抜)提供:ナリス化粧品各種キャンペーン詳細「旅するメガビューティ」インスタグラムにて更新中提供:ナリス化粧品メガビューティが世界各国を旅して周る「旅するメガビューティ」を公式インスタグラムにて配信中。見ているあなたも世界を飛び回るキャビンアテンダント気分が味わえます。ナリス航空公式インスタグラムデ・アイム ワンコイン新メガビューティ体験キャンペーン実施提供:ナリス化粧品エステサロン「デ・アイム」に初めて来店された方・紹介で来店された方を対象に、500円(税込)で新メガビューティが体験できるキャンペーンを期間限定開催。さらに、キャンペーン期間中の来店で、美白美容液と部分用美白マスク各1回分をプレゼント。名称:デ・アイム ワンコイン新メガビューティ体験キャンペーン実施期間:2018年4月1日(日)~2018年5月20日(日)対象者:「デ・アイム」に初めて来店された方または紹介で来店された方価格:500円(税抜)対象店舗:全国のナリス ビューティースタジオ「デ・アイム」体験コース:ビューティアドバイザーのアドバイスを受けながら、ご自身のお肌で新メガビューティの4ステップ体験詳しくはこちらをチェック
2018年04月03日薬局や化粧品専門店でずっと販売され続けているロングセラー商品。時代は変わってもレトロなパッケージはそのままに、お母さんの頃、場合によってはおばあちゃんの頃からあるものもあります。そして、長く愛されてきただけに、その実力は確かなもの。しかも安くてお試ししやすいプチプラ商品です。さっそく薬局に行って試したくなるロングセラー商品を3つ、ご紹介しましょう。どれも優秀で価格もお手頃です。ロングセラー商品の実力は確か!長く愛されてきたロングセラー商品には、それ相応の理由があります。常に誰かに求められて使われてこないと、ロングセラーにはなれないからです。スキンケア商品は、毎年新しいものが出ては消えていきます。自分が高校生の時に愛用していた商品を店頭で見かけることは、もうほとんどないでしょう。その中で、数十年と生き残ってきたロングセラー商品の実力は確かなもの。ロングセラーになるということは、時代が変わっても多くの人から愛され続ける確かな理由があるのです。そうしたロングセラー商品を、うまく取り入れていきましょう。薬局で手軽に手に入れることができるのも魅力のひとつです。ずっと薬局の棚に当たり前のように鎮座してきた実力者たちを、さっそく試していきましょう。お母さんの頃から愛され続ける名品おすすめ3選!ロングセラー商品の中でも、お母さんの頃から愛されてきた名品おすすめの3品をご紹介します。どれも薬局の商品棚の一角をずっと担ってきた実力者。一度使ったらリピート必至!マダムジュジュ/マダムジュジュ 恋する肌提供:小林製薬近年、「これだけ塗り」で人気が再燃しているマダムジュジュは、パックとしても使えるコクのあるクリームです。「マダムパック」と呼ばれる、顔を真っ白にしたパック姿が目を引いて、人気が再燃したプチプラクリームは、レトロなパッケージも可愛いしっかりとした実力者。肌が白くなるくらいたっぷりとクリームを塗った後に、しばらく時間を置いてから洗い流します。レトロな香りは発売当初から変わらず、「お母さんを思い出す」「懐かしい香り」と評判で、洗い流した後の肌のしっとり感は病みつきになる人も多い人気商品です(「マダムジュジュ 恋する肌」は、成分は同じで、馴染みやすいお花の香りです。トライアルにおすすめ)。高いパックだとなかなかリピートできませんが、「マダムジュジュ」なら1回数百円程度でパックできますので、定期的に利用することも可能でしょう。週一回のスペシャルケアとして定着させるのもおすすめです。ヘチマコロンヘチマコロンは、ヘチマの成分が入った化粧水です。ヘチマ水は昔から愛用されているスキンケアアイテムで、ヘチマを育てて手作りすることもできます。ヘチマの弦を切って、そこから滴る汁を集めて作る化粧水は、昔から女性に愛用されてきており、お肌をしっとりと潤してくれるのです。「ヘチマコロン」は、そんなヘチマ化粧水が商品化されたもので、肌に優しくサラサラとした水のような使いごこちです。薬局のスキンケアコーナーに長年にわたって置かれており、シリーズの中には乳液などもあります。プチプラなので、遠慮なくたっぷりと使え、特に汗ばむ季節にはおすすめの商品となっています。ロゼット 洗顔パスタ 荒性肌ロゼットの洗顔パスタは、その価格からは信じられないほど優れた洗顔料です。丸い容器にへそのような穴が開いていて、そこから出てくる洗顔料はほんのり温泉のような匂いがします。実際に、ロゼットには硫黄の成分が含まれており、洗顔後のお肌がつっぱらないのが最大の特徴です。とにかく肌に優しく、しっかりと洗える商品ですので、一度使ったらリピート必至。ドラッグストアでは500~700円くらいで販売されていますので、手に取りやすいのも嬉しい点ですね。いくつか種類がありますが、青いパッケージの荒性用が一番お肌に優しくておすすめです。レトロなロングセラー商品で綺麗の底上げ長く愛されてきた実力者、ロングセラー商品で綺麗の底上げをしていきましょう。お母さんも、もしかするとおばあちゃんも愛用した化粧品。今でも薬局の棚で確かな存在感を放っています。レトロなパッケージも目を惹きますので、期待しておうちに連れて帰りましょう。
2018年04月03日資生堂の期間限定ブランドを開発するプロジェクト「COSMETIC PRESS(コスメティック プレス)」。第一弾は、広瀬すずさんがイメージモデルを務める「アイスクリームパーラー コスメティックス」です。若者の流行を捉えたアイテムは、どれも手頃な値段でフォトジェニックなパッケージが魅力的。売り切り型の今しか買えない限定アイムを見逃さないで!資生堂が開始した期間限定プロジェクトを見逃すな!提供:資生堂2018年2月、資生堂は期間限定ブランドを開発するプロジェクト「COSMETIC PRESS(コスメティック プレス)」を開始。その第一弾として発売されたのが、「アイスクリームパーラー コスメティックス」。若年層の心をわし摑みにしちゃうこのブランドを見逃さないで!2018年のトレンドを押さえた「アイスクリームパーラー コスメティックス」って?記念すべき第一弾として発売される「アイスクリームパーラー コスメティックス」は、2018年のトレンドである「フォトジェニック」、「パステル&ヴィヴィッドカラー」をテーマにしているブランド。『インスタ映え』というワードに敏感になっている若者が多いこの時代、「フォトジェニック」をテーマにしているコスメは気にならないはずないですよね!イメージキャラクターは広瀬すずさんイメージキャラクターを務めるのは広瀬すずさん。公式Instgramではポスター撮影時のメイキング動画も配信。ポップで可愛らしい姿だけでなく、クールで大人の色っぽさも魅せる広瀬さんにも注目が集まっています。公式Instgramはこちら可愛いだけじゃない、便利でプチプラなアイテムいくらフォトジェニックをテーマにしているアイテムだからといって、写真を撮ってSNSにアップするだけなんてことはもちろんありません。一度使ったら虜になってしまうほど使い勝手がよく、どれもプチプラだからお財布にもやさしい!さらに、セットでも買いやすいお得感のあるアイテムなんです。トーンアップベース バニラホワイトクリーム1,058円(税込)提供:資生堂ひと塗りで肌をトーンアップしてくれる下地クリーム。みずみずしく均一に塗りやすいのが嬉しいポイント。日に焼けやすいこれからの時期、自然な色白肌に見せたい人にオススメ。アイシャドウ各734円(税込)提供:資生堂アイスクリームのようにパステルやヴィヴィッドカラーが特徴のアイシャドウは全部で6色。瞼にしっとりフィットしてくれるので、カラーメイクになかなか手を出せない人も、色ムラを心配する必要はないかも。明るい色で目元を明るく見せて、アイメイクも写真映えを狙って!リップカード各378円(税込)リップを塗り直すのが手間、一度でしっかり色付けたい!という方にはこれ。通常のリップと違い、唇にあててスタンプみたいに直接オンすればしっかりと色づいてくれます。リップブラシを使う必要がないので、旅行や1日外出で荷物を減らしたい時にも最適な予感。カラーは全部で6色。ネイルカラー各378円(税込)こちらも、アイスクリームをイメージしたパステル・ヴィヴィッドカラーのネイル。ひと塗りで綺麗な指先に見せてくれるので、セルフネイル初心者さんにはぜひ試してほしいアイテム。明るいカラーネイルは少しカラーが剥げてしまうだけで一気に残念な指先になってしまいますが、こちらは塗りやすいだけでなく、剥がれにくいということも重要なポイント。フットネイルにも使用すれば、足元から春コーデを満喫できちゃう!フォトジェニックな空間で最新コスメを体験!期間限定のポップアップストア提供:資生堂今しか買えない「アイスクリームパーラー コスメティックス」を実際に試せるチャンスがあるんです!ポップアップストア期間:3月23日(金)~4月5日(木)11:00~21:00場所:原宿「ラフォーレ」2Fスペース(東京都渋谷区神宮前1丁目11-6)商品を試したあとは、フォトジェニックな空間のフォトブースで撮影会まで出来ちゃいます。コスメを買うだけでは終わらない、実際にブランドの世界観に触れながら雰囲気を楽しむことが出来るのもここだけ!ポップアップストアに行けない方も安心して!商品は資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」にて購入が出来ますよ。「ワタシプラス」はこちら若年層の流行や変化をいち早くキャッチして、ブランドごとに異なる視点で開発した化粧品を発売していく「COSMETIC PRESS」。売り切り型なので、逃したら二度と出会えないかも。気になった今、このチャンスを逃さないで!ブランドによって世界観やコスメが毎回変わってくるので、今後どんなブランドが誕生するのかもお見逃しなく!
2018年04月03日「好き。」それは、突然あなたの元にやってくる気持ちです。彼を好きだと思ったら、まず最初にするべきこととは一体何なのでしょうか?彼との恋を進展させるには、待っているだけではいけません!あなたの“好き”を大切に育みましょう!「好き。」の気持ちに気付いたらいつからか、気付くと彼を目で追っている…。それは、あなたが恋をしている証拠です。彼への“好き”の気持ちは、何の前触れもなく突然やってきます。そして、あなたがその気持ちに気が付くのも突然。何の予告もないのです。「好き。」その気持ちに気付いたら、理由もなくハッピーになりませんか?そして、その後にやってくるのは「どうしよう…。」という不安です。恋の始まりには不安が付き物ですが、恋の進展にはそのマイナスの気持ちが邪魔になってしまうことも…。上手くいく恋も、自信のなさで上手くいかなくなってしまうのは避けたいですよね。今回は、あなたの気持ちを大切に育むために、恋の進展に向けてやるべきことをご紹介します。恋せよ乙女!1. 定期的に連絡する好きな人ができたら、恥ずかしがって隠れて見ていても仕方がありません。連絡先を知っているなら、積極的に連絡することを心掛けましょう。人は、繰り返し接することで好意度や印象が高まるといわれています。これは、心理学では“単純接触効果”と呼ばれています。確かに、毎日会うクラスメイトや同僚に恋をすることは多いですよね。あなたが今、彼に連絡しようか悩んでいるなら、まずは1度連絡してみることをおすすめします。恋においては、“何もしないこと”が1番の失敗なのだから。2. 彼と2人きりで会う機会を作る好きになった彼と2人きりで会うのは、なかなか腰が引けるもの…。しかし、これは恋を進展させるためには必要不可欠なのです。こまめに連絡も取り合うようになったし、以前よりは仲良くなれた…。それでも、何かピンとこない…。それは、仲の良い“友達”で止まってしまっているからです。友達で終わらせないためには、彼と2人きりで会う機会を作り、特別だと意識させる必要があります。大勢で遊ぶときとは少し違った雰囲気を作って、彼と急接近してしまいましょう!3. 友人に打ち明ける彼への好きという気持ちは、あなた自身が大切に育んでいくものです。しかし、恋の悩みは1人で抱え込むべきではありません。恋を進展させるには、気心の知れた友人に協力してもらうのも1つの手段です。友人に打ち明けることで、それとなく彼との会話を振ってくれたり、2人の時間を作ってくれたりすることも。また、あなたの気持ちを誰かに伝えることで、恋に対する不安や悩みが軽くなるはずです。友人のお陰で、より一層恋に前向きになれることでしょう!4. 仕事や学びを大事にする昔から、恋は盲目といわれていますよね。しかし、大人の女性は恋愛にうつつを抜かし、仕事や学びをおろそかにしてはいけません。恋をすると、不思議とパワーがみなぎってきます。その調子で、仕事や勉強にも今まで以上に打ち込みましょう。あなたのイキイキした姿勢を見て、彼が振り向いてくれるかもしれません。そうして仕事や学びを大事にした結果、充実感や自信が生まれ、それらが恋の進展にプラスになってくれることでしょう!5. 焦らず、じっくり時間をかける!どうしても、彼を好きになって気持ちがハイの状態では、「早く好きと伝えたい!」「告白しよう!」と焦りがちになってしまいます。でも、その気持ちは一旦抑えて。あなたが好きになった彼は、今はまだ恋愛モードではないかもしれません。そんなときに想いを告げられても、前向きな返事はしにくいもの…。恋の進展は、何も急ピッチで行う必要はありません。焦らずじっくり時間をかけて、お互いのことを知る機会を増やすことが最善の策なのです。当たって砕けろ精神も、ときには必要です。しかし、大人女子なら片想いの恋を楽しむ余裕も持ちたいものです。彼との恋を進展させましょう!好きな人との恋を進展させるために、今すぐ実行できることをご紹介しました。恋の始まりに気付いたとしても、気のせいだとか、あり得ないだとか、様々な言葉で自分の心に蓋をすることはできます。けれど、それではあなたの心が可哀想。好きという気持ちは、何歳になっても大切にしたいものですね。彼を好きな気持ちは、代わり映えしない日常を輝かせ、鮮やかに見せてくれるはずです。そんな、素敵な宝物である、あなたのたった1つの恋が実りますように…。あとは、行動あるのみです!
2018年04月02日せっかく朝にばっちりメイクを完成させても、職場に着くまでに崩れてしまったり、帰る頃にはボロボロになったり…。そんな時に、どのようなメイク直しを実践していますか?今回は、朝のメイクに元通りになる正しいメイク直しのやり方についてご紹介したいと思います。テカリはティッシュで取り除く時間が経ってくると、Tゾーンを中心にどんどんテカリが出現…。そんなとき、あぶらとり紙を使うのではなく、ティッシュでオフするようにしましょう。あぶらとり紙は、その名の通り顔のあぶらを確実に取り除いてくれるのですが、必要以上に顔のあぶらを吸い込んでしまうことも。乾燥を防ぐためにも、ある程度は顔にもあぶらが必要なのです。そんなときはテカリが気になる部分に、ティッシュを乗せて優しく取り除くようにしましょう。柔らかくて肌にも優しく、過剰にあぶらを取り除いてしまうことを防げます。一度、完全にオフするなら乳液をつかうメイクのよれが気になる小鼻まわりやアイメイクなど、一度すべてオフしてメイクし直すなら、乳液を使いましょう。コットンに乳液を染み込ませて、メイク直ししたい部分にやさしく伸ばします。こすらずにやさしく拭きとるようにしましょう。簡単にメイクがオフできるだけでなく、保湿をすることもできるので一石二鳥です。あとは、その上からメイク直しをすればOKです。アイラインやアイシャドウのよれは、コットンではなく綿棒でオフするのがおすすめです。ミスト状の化粧水で緊急処置メイク直しの時間があまり取れない場合は、ミスト状の化粧水を常備しておきましょう。空調や外気によって乾燥することも、メイク崩れの原因になります。まずは顔全体にミスト状の化粧水を吹きかけて、しっとりさせましょう。その上から、お粉などで軽くお直しして、仕上げにもう一度ミスト状化粧水を軽く吹きかけます。これで、メイク直しの緊急処置が完了です。手間も時間もかからないので、いざというときには便利なメイク直しテクです。ハイライトでメイク落ちをカバーよれてしまったベースメイクの上から、さらにファンデーションを重ねる人が多いようですが、これでは厚塗りになってしまい見た目も美しいとは言えません。ファンデーションを重ね塗りするのではなく、こういう時はハイライトを活用しましょう。チークをする時のような要領で、小鼻の横あたりから頬骨にかけて軽くハイライトをのせます。ベースメイク崩れで、肌のくすみや毛穴がみえてきても、光で飛ばしてしまえばたちまち顔色も明るく元通りです。もちろん、付けすぎには注意してくださいね!肌のアラを隠したいからと、過剰にハイライトをのせると、不自然に顔が発光して見えてしまうので、あくまでも軽くのせるイメージです。リップorチークで血色をON時間が経てば経つほど、メイク崩れとともに顔自体が疲れて見えてきます。いくらメイク直しをしても、どんよりとした疲れ顔を解消しなければ、美しい仕上がりは手に入りません。そんなときは、リップかチークで顔に血色感を与えることが重要です。時間があれば、どちらとも使いたいところですが、ベースメイクやアイメイクのお直しに加えてリップもチークもとなると、さすがに時間が足りないと思います。リップかチークどちらかだけでも、顔色は大幅に変わってきます。チークをする場合は、リップは簡単にうるおい成分のあるリップクリームだけでもOK!逆にリップだけの場合は、マットなタイプよりもツヤ感のあるリップやグロスを選べば、血色感と明るさもプラスしてくれます!メイク直しは女性の身だしなみ!忙しくて、つい手を抜きがちなメイク直し。内勤で人に会わないから別にいいや…、と思うのではなく、メイク直しは女性の身だしなみの一つだと思って行いましょう!特に、アパレル業や飲食業など、人と話をしたり顔を見られる仕事の場合は、身だしなみというより仕事の一環としてメイク直しをすることをおすすめします!今回は何パターンかご紹介してみましたが、メイク直しのために使える時間はそれぞれだと思うので、自分に合ったメイク直し法を選んで参考にしてみてくださいね。
2018年04月02日小腹がすいたとき、水でお腹を満たすのもダイエットのテクニックのひとつです。とはいえ、ただの水ではつまらないというか、物足りないですよね。そこでおすすめなのが、炭酸水。炭酸水は太るイメージがあるかもしれませんが、砂糖などが加えられていないものを選べば、カロリーはほぼゼロ。お気に入りのグラスに注げば、見た目もおしゃれで、ダイエットの強い味方になってくれるのです。炭酸水でお腹を満たすダイエット炭酸水は発泡している分、飲んだ際にお腹が満腹感を得られやすいのが特徴です。ただの水だとあまりたくさん飲めなくても、炭酸水なら爽快感があって、ぐいぐい飲むことができたりもしますので、ダイエット時の小腹満たしにはぴったりですね。グラスに注げばちょっとおしゃれに演出することができますので、より満足感が増すことでしょう。グラスに凝ってみるのもおすすめポイントです。甘くない炭酸水はカロリーがほぼない甘くない炭酸水には糖分が加えられていません。カロリーがほぼないのが特徴です。そのため、ダイエット時にカロリーを気にせずに飲むことが出来るので、非常におすすめのドリンクになります。炭酸水の中でも、味付けされているものは加糖されていることが多く、糖分ゼロと書かれていても、そのほかの添加物が多く含まれていることが多くあるので、味無しのものを選ぶようにしましょう。炭酸水は天然水がおすすめ炭酸水は天然のものと人工的に発泡させているものがありますが、圧倒的に天然のものがおすすめです。天然のものには天然のミネラルが含まれていて、微量であっても毎日摂取することで体にうれしい効果が期待できます。ダイエット時に不足しがちなカルシウム成分も含まれていることが多く、わずかな金額の差であれば、ぜひ天然水を選んでください。炭酸水を飲むことで、満腹感を得られる炭酸水は味はなくても、シュワシュワした喉ごしや、お腹の中で胃や腸を刺激することで満腹感を得られやすい傾向にあります。便秘解消に良いこともあり、美容や健康にとってもおすすめです。とくに温かくなる季節は喉ごしのよい炭酸水は非常に飲みやすくて、美味しく感じるでしょう。炭酸水は日本人の生活の中ではなじみのないものかもしれませんが、海外では天然水がボトルに詰められて当たり前に販売されています。この機会にぜひ、生活に取り入れてみてください。ただの水より満足感があっておしゃれ炭酸水のいいところは、ただの水よりも見た目にもおしゃれで満足感が得られやすいところです。お気に入りのグラスに注げば、ちょっとおしゃれに見えますので、食事の時の飲み物としても映えるでしょう。ワイングラスなどに注いでもいいですね。炭酸水にフレーバーをつけるのもおすすめ炭酸水にフレーバーをつけて飲むのもおすすめの方法です。ミントやローズマリーのようなハーブをつけておくと、香りはつくけれどもカロリーにはほとんど変化がなく、ダイエット効果は維持できます。また、柑橘系のフルーツを入れるのも、香りやほんの少し味がついて、飲みやすくなるためおすすめできます。ゆずやレモンは皮だけ入れても十分にフレーバーを楽しめますので、実はそのまま食べたり汁を利用して、残った皮でフレーバー炭酸水を楽しんではいかがでしょう。持ち歩きにも便利なペットボトル天然水の炭酸水は瓶に入った場合が多いですが、ペットボトルに詰められて販売されているものもあります。これらは持ち歩きにも便利ですので、うまく利用すれば、1日中うまく炭酸水を飲むことができます。そして、こういったペットボトル飲料はネットなどで箱買いすれば、案外安く手に入るのです。たくさん買っておうちにストックしておけば、毎日持ち歩いて飲むことができるのでとっても便利!美味しく炭酸水を生活に取り入れましょう。甘くない炭酸水で上手にダイエット甘くない炭酸水を生活に取り入れて、上手にダイエットをしていきましょう。小腹がすいたときに「ごくっ」と炭酸水を飲む習慣をつければ、甘いお菓子やスナック菓子をやめることができるかもれません。ヘルシーな飲み物兼間食として、炭酸水と上手に付き合っていきましょうね。
2018年04月02日露出が増えるこれからの季節、とくにケアしておきたいのが脚ですよね。誰に見られても自信を持てる「ツヤツヤのナマ脚」をキープしましょう!今回は、そんなツヤめいて輝いたナマ脚を手にいれる方法についてご紹介したいと思います!まずはムダ毛処理を確実に完璧にムダ毛処理を完璧にしていてこその、美しいナマ脚です。まずはこれが出来ていないと、いくらケアしたところでツヤツヤのナマ脚は叶いません!普段のムダ毛処理は、人によってそれぞれやり方があると思います。一番のおすすめは、脱毛サロンで確実に毛をなくしてしまうことです。これに越したムダ毛処理法はないでしょう。毛の根元から、徹底的に処理することができるので、毛穴のプツプツも目立たずフラットな肌が叶います。次におすすめなのは、ワックス脱毛。仕上がりは、脱毛サロンでレーザーや光で毛をなくしてしまうのと変わらないくらい、ツルツルな仕上がりになります。ただ、ワックス脱毛は時間が経てばまた毛が生えてくるので、定期的に通うことが重要です。自宅での自己処理派のひとは、カミソリやシェーバーで毛を剃り落すのではなく、除毛クリームなどで毛穴が目立ちにくい仕上がりに出来るものがおすすめ。カミソリなどは、どうしても仕上がりで毛穴が目立ちやすいのと、肌にも刺激をあたえてしまいます。除毛クリームのほうが、ツルッとした仕上がりになりやすいです。365日欠かさず保湿する乾燥しやすい秋冬はきちんと保湿しているけれど、春夏は手を抜きがち…。逆に、肌見せしない秋冬はほったらかしで、肌見せの機会が多い春夏だけ保湿をするなんて人も多いのでは?いざというときに美しいツヤのあるナマ脚でいるためには、その時しのぎのケアではいけません!肌見せしないときでも、乾燥しづらい季節でも常に365日、保湿しておくことが本当の美しいナマ脚の鉄則です。保湿を毎日の習慣にしてしまえば、特別なことをしなくても常に人に見せられるナマ脚でいることができるのです。それに加えて、保湿するためのクリームやオイルにもこだわるのが本当の美意識です!保湿力の高い、ボディーバターやオイルを使えば肌がしっとりするだけでなく、きちんとツヤを叶えることもできます。むくみケアも大切表面的なケアだけでなく、脚自体の調子を整えておくことも重要です。とくに、女性が悩みがちな「むくみ」のケアは必ずやっておきましょう。むくみは、放っておくほどたまりやすくなってしまうので、その日のうちに解消するのがおすすめです。むくみやすいふくらはぎを重点的にケアすると良いでしょう。ふくらはぎが健康だと、体の調子がよくなるとも言われているくらい、ケアが大事なパーツなのです。マッサージやストレッチで、日々のケアとして習慣化すれば、常にすらっとした美しいナマ脚を叶える第一歩となります。むくみケアで脚の血行がよくなると、脚の血色も変わってきます。このように、ベースをつくることが大事なのです。ボディもメイクをする時代テレビや雑誌にでているモデルやタレントの女性って、すごく脚がツヤツヤして綺麗ですよね?もちろん、保湿ケアや脱毛が行き届いているのが大前提だと思いますが、中には脚にもメイクをしている人もいるようです。顔だけでなく、体にもメイクを施すのもめずらしくないのです。ドレスを着るときやパーティーなど、特別なシーンだけでも脚メイクをすると、一段と美しいナマ脚をつくることができます。ボディ用のファンデーションや、ツヤ出しをするアイテムが最近では登場しているようなので、より意識を高く持つならチェックしておきましょう!人より高い意識をもつことが大事!誰もが当たり前にやっていることでも、更に上をいった意識をもってケアすることが大切です。「めんどくさいな~」とどうしても思ってしまうかもしれませんが、努力なくして女性の美は手に入りません!とくに、脚は女性の美の象徴といっても過言ではないと思います。日々のケアを、更に精度を上げて行えば、必ず美しい“ツヤツヤのナマ脚”を手にいれることができるでしょう。女性ならではの、スカートやショートパンツをもっとかっこよく着こなすためにも、この季節を機にナマ脚ケアを徹底してみましょう。
2018年04月02日外食時には栄養バランスやダイエットや美容のことはあきらめている。なんてことはありませんか?たしかに外食は、自分で作るときのように野菜の量や塩分を調節できないので、完ぺきとはいかないかもしれませんが、きちんと選ぶことで、何も考えずに食べるよりははるかにダイエットや美容に良い食事をとることができます。なんとなく牛丼屋やラーメンにしてしまわないで、少し考えて外食でもバランスがよい栄養のある食事をとるようにしていきましょう。いくつかパターンを用意しておくと決めやすいので、まずはおすすめのものを3つ選びました。うまく利用して外食を美容食にしていきましょう。外食でも美容と健康に良いものを外食はおおむね塩分や油分が多めで、少しパンチのある味付けになっているものが多いです。このため、なんとなく食べていると、塩分過多であったり太りやすかったりと、確かにヘルシーとはいいがたいものが多いのも事実。だから、外食の時は少し頭を使って、少しでも美容や健康に良いものをチョイスするようにしましょう。特に、お昼が毎食外という人は要注意です。たまの外食ならあまり考えずに好きなものを食べてもOKですが、毎食となると影響が大きくなりますので、しっかりと考えて選ぶようにしましょう。ラーメンや丼物は炭水化物の割合が多く、野菜も少量になりがちですので、時々楽しむ程度にしておくとよいです。また、ファーストフードはほぼ炭水化物と油分しか摂れない上に、添加物が多く、美容やダイエットにはおすすめできません。なるべく避けるようにしましょう。ダイエットや美容におすすめの外食3選!ダイエットや美容のことを考えるのであれば、外食でも栄養バランスの良いものを選ぶとよいでしょう。野菜やたんぱく質をしっかりと補充でき、素材を生かした料理がおすすめです。まずは3つ、おすすめなものをご紹介しますので、お好きなものから始めてみてください。たんぱく質をしっかり摂れる“焼き鳥”焼き鳥は素材をそのまま生かした食べ方ができ、良質なたんぱく質がたっぷりと摂れるため、おすすめの外食です。夜のお酒の時にもぴったりで、たんぱく質豊富で、野菜などもうまく頼んで調整することができます。鶏肉はもともと油分が少なめでヘルシーなお肉ですが、焼き鳥にすることで余分な油がさらに落とされ、良質なたんぱく質を摂れる食事になります。さらに、ネギやアスパラガスのような野菜も一緒に頼むことで、栄養のバランスも調節することができますので、自分で食事をコントロールしたい時にもぴったりです。バランス重視の定食屋定食屋さんは、定食自体が非常にバランスよく出来ているのでおすすめです。主菜でたんぱく質をしっかりと摂り、みそ汁や副菜で野菜も補充できますので、バランスという点では優れているのです。定食の中でも、焼き魚や豚肉の生姜焼きなどがより質の良いたんぱく質を摂れますのでおすすめできます。定食にはつきもののみそ汁も体を温めてくれる発酵食品ですので、インナービューティーという点でも定食は非常に優秀な外食です。野菜で体を整える、サラダバーで生野菜たっぷり外食で野菜をたっぷりととりたい時は、サラダバーがおすすめです。サラダバーの中には、それだけでも満足できるくらい内容が豪華なものもあり、野菜だけでなくたんぱく質もしっかりと摂ることができます。生の野菜にはビタミンや食物繊維が豊富に含まれていて、美容だけでなく体調を整えるのにも一役買ってくれます。さらに、生の野菜に含まれる酵素が、体内で消化を助けてくれたり、アンチエイジングの役割を果たしてくれたりと優秀な働きをしてくれますので、たまにはサラダバーで野菜をたっぷりととり、ビタミンや酵素で美容、食物繊維でデトックスを試みてみるのもよいでしょう。バランスよく食べて、外食でも美容食外食でもバランスに気を付けて食べることで、美容や健康に良い影響を与えることができます。疲れた時や忙しい時は外食が続くかもしれませんが、それでも体のことを考えて、少しでも良いものを選びましょう。基本は炭水化物を摂りすぎずに、野菜やたんぱく質多めのものをチョイス。バランスに気を付けて外食を楽しみましょうね。
2018年04月02日これからの季節、日焼け止めは毎日使う相棒のような存在。だからこそ、肌に優しくて、つけていてもストレスフリーな日焼け止めを使いたいですよね。とはいえ、巷にはたくさんの日焼け止めが発売されていて、質感やそのつけ心地には様々なものがあります。なので、どれを選べばよいのかわからないですよね。そんなあなたのために、“紫外線マスター”の私が、日焼け止めの正しい選び方とおすすめ日焼け止めをご紹介します。日焼け止めの正しい選び方まずは、日焼け止めを選ぶのに欠かせないキーワードについてご紹介します。SPF(Sun Protection Factor)日焼け止めを購入する際に、多くの方が見るのがこのSPFではないでしょうか。1~50までの数値で表されるSPFは、シミの原因や赤くなってヒリヒリする日焼け(サンバーン)を引き起こすUV-Bを防止する数値です。赤くなってヒリヒリするまでの時間をどれだけ引き延ばせるかというイメージです。SPFの数値が高いほど、UV-Bをより防ぐことができます。日本人なら、何も肌に塗らない状態で、普通肌の方は25分でサンバーンを起こすとされています。そこにSPF30の日焼け止めを塗ったとすると、「25(分)×30(SPF)=750分(12.5時間)」となります。なので、12.5時間は赤くなるのを防ぐことができますが、日焼け止めは汗や摩擦などで落ちてしまいますのであくまでも目安ということです。PA(Protection of Grade of UV-A)もう一つ忘れてはいけないのがPAです。PAはしわやたるみの原因となるUV-Aを防ぐ目安の数値です。+~++++の4段階あるのですが、+の数が多いほどUV-Aを防ぐ力が強いということになります。日焼け止めを選ぶ際はSPFだけにとらわれがちですが、UV-Aは雲やガラスも通り抜けて家の中まで入ってくるため、UV-Aを防いでくれるPAの数値もしっかりチェックして日焼け止めを選ぶようにしましょう。日焼け止めの正しい選び方は、シチュエーション別の使い分け!とにかくSPF・PAともに数値が高ければ高いほど良いわけではありません。さほど日に当たらないときに、高いSPF・PA値のものを選んでしまうと肌への負担になってしまいますし、逆に肌負担が怖いからと、サンサンと降り注ぐ太陽のもとで低いSPF・PA値の日焼け止めを使ってしまうと、日焼け止めを塗っていても紫外線のダメージを受けてしまいます。なので、日焼け止めは以下のシチュエーションに合わせて選びましょう。通勤・通学などの日常「SPF10~30/PA+~++」長時間の外出「SPF30~40/PA++~++++」海や登山などのレジャー「SPF50+/PA++++」というように使い分けるのがおすすめです。紫外線防御は当たりまえ! プラスαの嬉しい効果がある日焼け止めドラックストアへ行けば、数十種類の日焼け止めが売っている昨今。高い紫外線防止効果があって、使い心地が良いのはもはや当たり前。それだけではなく、嬉しいプラスαの何かがある日焼け止めがトレンドです。今回紹介する2つの日焼け止めももちろん、紫外線防御だけではない日焼け止めです!「シロエホワイトサンプロテクトUV30g2570円(税込み)」撮影:GODMake.【SPF50+PA++++】でしっかり紫外線をカットしてくれる日焼け止めです。高い紫外線防御力を誇る製品にありがちな日焼け止めの原料臭が一切なく、白浮きやべたつきも徹底的に排除した毎日使いたくなる使い心地です。また、毛穴を埋めてくれる美肌ポリマー成分や、光を反射して肌をつややかに魅せてくれる美肌パウダー成分配合で、肌を美しく魅せてくれます。そのため、化粧下地としても使うことができるのです。これからの季節、日焼け止め・下地・ファンデーション・お粉……などなど重ねれば重ねるほど崩れやすくなるのに、紫外線対策のために日焼け止めを塗ってステップを増やさなくてはいけないというジレンマがありますよね。そんなジレンマを解消するためには、美肌効果のある日焼け止め兼下地をメイクの一番初めに仕込むこと。これだけで、メイク崩れも防げて紫外線対策もできて一石二鳥!ストレスフリーに過ごすことができます。撮影:GODMake.テクスチャーはなめらかなクリーム。個人的には、ここ数年トレンドのジェルタイプは、感触が良くするする伸びるため、十分な紫外線防御できる適量を塗れていないのではと思っています。しかし、クリームタイプの日焼け止めは適度な伸びなので、しっかりむらなく塗ることができますよ。もう一つすごい!と思ったのが、そのサイズ。日焼け止めってなかなか使い切ることができず、次のシーズンに持ち越し、なんてことはありませんか?もったいないから体に使う、ということはおすすめできませんが……。そういった女性の声を取り入れて、「シロエホワイトサンプロテクトUV」は一般的な日焼け止めのサイズよりも一回り小さいサイズなので、ワンシーズンで使い切れるのです。「キュレルUVローション60ml1620円(税込み)※編集部調べ」撮影:GODMake.紫外線対策をしながら、セラミドケアしてくれるこちらの日焼け止めも【SPF50+PA+++】。「日焼け止めのあの被膜感や肌への負担がいや」、「紫外線に当たると肌が乾燥する」、という方や敏感肌の方におすすめの日焼け止めです。肌へのおもいやりの秘密は、セラミド。セラミドは肌の潤いに欠かせない重要な成分です。セラミドのおかげで、肌に負担となりうる紫外線などの外部刺激から、肌を守って潤いを保つことができます。そのほかにも植物由来の消炎剤(有効成分)が配合されているので、万が一日焼けしてしまった後もほてりを防ぐことができるのです。撮影:GODMake.テクスチャーは乳液タイプ。べたつきやきしみ、白浮きを感じることなくデイリー使いにもってこいの1本です。乳液タイプの日焼け止めは、手にとり、手のひら全体を使って、らせん状にしてなじませるとムラなく塗ることができますよ。毎日使うものだからこそ! 心地よいものを選んで日焼け止めはこれからの季節、毎日塗るものです。毎日塗るものだからこそ、心地よい使い心地でないとおっくうになってしまいますよね。なので、毎日日焼け止めを塗る習慣がまだない!という方は、ぜひ自分が使いやすいとおもった日焼け止めを探してみてくださいね。
2018年04月02日今までプチプラコスメでメイクをしてきたけど、そろそろ大人の女性としてブランドコスメに挑戦したい!ブランドコスメを使って大人な気分になりたい!そんな方にむけて、おすすめのデパコスをアイテム別でご紹介していきます。今回は、リップ編です。Dior(ディオール)「ディオール アディクト リップ マキシマイザー」クリスチャン ディオール アディクト リップ マキシマイザー 001 6ml [並行輸入品]知る人ぞ知るディオールのロングセラー、「アディクト リップ マキシマイザー」。リップグロスとしてのツヤと、ナチュラルな血色感のある口元をつくってくれます。そして一番の特徴は、唇のコラーゲン生成をサポートするコラーゲンやヒアルロン酸微粒子が配合されているということ。口元のメイクアップも叶えつつ、同時にケアまでしてくれる優れものです。うるおいをアップし、内側からふっくらとした唇に導いてくれます。爽やかなミントフレーバーで、万人受けする香りです。イヴ・サンローラン「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」【イブサンローラン(Yves Saint Lauren)】【国内正規品】ルージュ ヴォリュプテ シャイン(ROUGE VOLUPTÉ SHINE)4.5g (43 ルージュリヴゴーシュ)高級感のあるパッケージで女性を虜にする、イヴ・サンローランの「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」。見る人の心までつかむようなデザインに、一度は欲しい!と思った人も多いはず。もちろん見た目だけでなく、ルージュとしての実力もばっちりです。グロスやリップクリームのような軽やかなつけ心地に、鮮やかな発色、そして眩しいほどの美しいツヤまでもを叶えてくれます。リップ美容液のようなトリートメント効果もあり、メイクしながリップケアもできて、ふっくらジューシーな唇に導きます。RMK(アールエムケー)「リップジェリーグロス」RMK リップジェリーグロス 12 グリマーピンク 5.5g濃密なジェルで、立体感のあるふっくらした唇をつくってくれるRMKの「リップジェリーグロス」。RMKで新採用されたスプーン型のスパチュラでジェルリップをのせると、瞬く間に唇に密着し、厚みのある美しいフォルムが完成します。みずみずしい透け感のある発色でほのかに唇を彩るので、RMKならではのナチュラル感のある口元を叶えてくれます。SUQQU(スック)「モイスチャー リッチ リップスティック」SUQQU スック モイスチャー リッチ リップスティック 限定 101 無花果 -ICHIJIKU濃密バームとシアーな発色で、ナチュラルな色気のある口元をつくってくれる、スックの「モイスチャー リッチ リップスティック」。粉体を減らした処方で、よりなめらかでみずみずしい仕上がりに。厚ぼったくならず、シアーな色づきでうるんだようなツヤ感を演出します。唇にうるおいとツヤを与える3種のオイル(ローズヒップオイル、グレープシードオイル、杏仁オイル)を配合しています。使いやすいコンサバティブなカラーのみならず、色をまとう喜びを体験できるようなカラーラインナップです。女性の色気はリップメイクから…リップメイクをきちんとしている女性は、色っぽくみえますよね。ツヤや血色感、ふっくら感など女性らしさをアピールできるメイクポイントのひとつです。ブランドのリップをまとうだけで、女性としての楽しみと喜びを感じるでしょう。リップはいくつか常備しておいて、その時のシュチュエーションによって色を使い分けるのも、よりメイクを楽しめるコツですよ。
2018年04月02日左右対称の顔は理想とされていますが、現実には完全なシンメトリーである人は少ないでしょう。そういった左右の顔の違いで特に悩むのは目元だと思います。そこで今回は、左右非対称アイのカバーテクニックをご紹介します。目の大きさが違うとメイクも難しい…そんなことないんです!誰しもコンプレックスはあるかと思いますが、左右で目の大きさが違うという悩みをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。非対称アイだとメイクが難しいと思われがちで、筆者自身、メイク講師をしている際にそういった相談を受けることがあります。でも、実はそれはテクニックの問題。カバーできないと思い込んでいる方も多いように感じるのですが、コツさえつかめば誰でも左右対称に見せることは可能なのです。完全に左右対称な顔の人は少ないといわれています。目の大きさもそうです。筆者は左目の方が小さく、二重幅も狭いです。しかし、メイクを味方につけるとあまり気にならなくなりますよ。ぜひあなたも、目を左右対称に見せるテクニックを身につけてみてください。左右非対称アイのカバー方法三つ①アイシャドウの塗り方を工夫するこちらは二重幅が左右で異なる方にオススメのメイク法です。アイシャドウの塗り方を工夫してみましょう。無意識のうちに「アイシャドウを左右対称に塗る」というメイクをしている方が多いかと思います。雑誌やウェブサイトでメイク方法を見ていると、なんとなくそういった固定概念が生まれがち。でも、非対称アイの方が両目とも同じアイメイクをすると、かえってアシンメトリーさが目立ってしまいます。ここは左右でメイク方法を変えてみるのが得策です。基本は目が大きい方に合わせるようにしてメイクしましょう。まず、大きい方の目をよく観察してみてください。小さい方に比べて目の縦幅が広いですか?それとも横幅が広いですか?目の大きさが異なるといっても、異なり方は千差万別です。自分の目をよく知ることが大切ですよ。大きい方の目は縦幅が広いのだとすれば、もう片方の目は縦幅を出すようなメイクをしてみましょう。アイシャドウは黒目の上が高くなるようにして塗ると縦幅を強調できます。ミディアムカラーとダークカラーは弧を描くようにして塗ってみてください。さらに、アイラインを太めに引き、マスカラも重ね塗りして。小さい方の目に縦幅が出たら、左右のバランスを見ながら大きい方の目をメイクしましょう。大きい方の目は控えめにするのです。こうすると、両目ともパッチリとした印象になりますよ。横幅が違う場合は、アイシャドウとアイラインを目尻側にオーバーライン気味に入れると良いでしょう。若干スモーキー気味にすると上手くいきやすいです。どちらの場合も、小さい方の目からメイクしていくとバランスが取りやすくなります。素の大きい方の目に合わせてアイシャドウを塗っていくと、左右非対称も目立ちにくくなります。②二重ラインを入れる片方だけ奥二重、または一重という方もいらっしゃるでしょう。この場合は、二重ラインを入れてみると自然にカバーできますよ。二重ラインの入れ方は簡単です。濃いめのブラウンアイシャドウを細チップに取って、もう片方の二重ラインに合わせて線を引いていくのです。筋のように入れた後で、中央だけ重ねて塗ると自然な陰影を演出できるのでオススメですよ。ただし、濃すぎるラインは悪目立ちしがちなので禁物です。自然さを意識しながら引いてくださいね。ちなみに、目元にアイシャドウでグラデーションを作った後で二重ラインを入れる方がキレイな仕上がりになります。③二重グッズを使う目の大きさが左右で違いすぎると悩んでいる方は、二重グッズを使うとキレイにカバーできます。大きい目の方に合わせて二重幅を作るとナチュラルな仕上がりに。二重グッズにはさまざまなものがあるので、自分に合ったものを探すのが大変ですよね。そこで、二重グッズ選びのコツをご紹介します。まず、まぶたの脂肪が少なめの方はノリタイプがオススメです。思い通りの二重ラインを作りやすいからです。まぶたが重ための方はテープタイプやファイバータイプを使ってみて。食い込ませて二重ラインを作るので、脂肪が多めでも使いやすいですよ。ちなみに二重グッズを使う際は、二重ラインを作ってからメイクするのがオススメ。二重グッズ特有のテカりがアイシャドウで目立たなくなりますし、何よりも左右対称に見えるメイクがしやすいのです。二重幅が決まっているとバランスを見やすいので、メイクのしやすさも格段に上がってきますよ。非対称アイで悩んでいる方は、この順番でメイクしてみましょう。もう悩まない!理想の左右対称アイを手に入れて左右で目の大きさが違うと悩んでいた方も、諦めるにはまだ早いです!メイクは女性の強い味方なので、上手に取り入れて理想に近づいちゃいましょう。非対称アイの方でも、左右の目がどう異なるかは人それぞれ。自分の目をじっくり観察して、自分に合ったメイク方法をチョイスしましょう。上記のカバー方法は、①が二重幅が違う方に、②が片目だけ二重という方に、③が左右の差が激しいという方に向いています。自分に合った方法を選ぶだけで、より自然にカバーできます。まずは自分を知るところから始めてくださいね。非対称アイさんも、メイクテクニックさえ身につければ理想の目元になれるはず。上手にコンプレックスをカバーして、もっとキレイな自分と出会いましょう。
2018年04月02日皆さんは、普段の仕草や習慣など、自分のことを客観視したことはありますか?なかなか忙しいと難しくもなりますが、女性の普段の仕草や習慣などは、意外と周りは見ていて、印象として残っているものです。今回は、女性が知っておくと得な、振る舞いや習慣などについてご紹介していきます。小さい仕草も意外と見られてる!誰にでもできる大人女子習慣皆さんは、普段の仕草や習慣など、自分のことを客観視したことはありますか?なかなか忙しいと難しくもなりますが、女性の普段の仕草や習慣などは、意外と周りは見ていて、印象として残っているものです。今回は、女性が知っておくと得な、振る舞いや習慣などについてご紹介していきます。道を歩く時普段ショッピングや通勤でも、道を歩く時の自分の歩き方、意識できていますか?道を歩いていて、他の女性で、ガニ股歩きや内股歩きで気になることはないですか?女性の一番美しい歩き方は、足を開いて外に出すよりも、一本線を書いてその上を左右の足で歩くような歩き方が理想です。歩く時に、自分のヒザを見て、外側を向いていないか確認してみてください。ヒザを前に向かせて一本の線の上を歩くように意識してみると、綺麗になります。スマホを見るとき今は、どの場面でもスマホを見る時間が多いかと思います。電車の中、ランチのとき、飲み会のとき、待ち合わせのときなど、さまざまな時間にスマホを確認したり、いじったりしますよね。しかし、画面のことだけにとらわれず、ぜひスマホを見ている自分も少し意識してみましょう。スマホを覗き込むように首を曲げて、下を向くのはやめましょう。首を伸ばしてスマホをなるべく正面に持っていき、背中を丸めないように意識しましょう。下に覗き込むようになっているときのうつむき加減の体勢は、二重顎も目立ちやすく、見た目も格好悪く見えてしまいます。肩甲骨を中心に引き寄せるように、胸を少し張ってみてください。脇はなるべく開かずに両手でスマホをいじると女性らしさがアップします。食事のときデートでも友人とのランチやディナーでも、食事をしている姿は綺麗に見えているか意識していますか?食事のときも、背筋はなるべく曲げずに、姿勢良く食事をすると綺麗です。顔から食べ物を迎えに行かずに、食べ物を口に持ってくるように意識しましょう。手皿はマナーが良いと思っている方もいるようですが、マナー的にはNGです。手で持てるような小皿やお椀のものは、しっかり利き手の反対で持って食事しましょう。フォークやナイフを持つ場合は、脇は開けすぎずに45度を意識しましょう。椅子にはまっすぐ座り、背もたれと背中は少し離すと綺麗です。オフィスでの振る舞いオフィスでは、たとえば物が落ちてしまったとき、ドスンっ!と気だるそうに拾ってはいませんか?できればヒザをしっかり曲げて、軽やかにしゃがんで拾いましょう。仕事中に、髪の毛が邪魔でまとめるときも、手ぐしでまとめた無造作感が素敵です。邪魔だからと言ってぎゅっと縛らずに、少しふわっと優しくこなれ感を出しましょう。美容院は最低でも2ヶ月に1度は行きましょう。髪をまとめるときの、可愛くて便利なアイテムをひとつでも持っていると便利です。バックに入れておいた方が良いもの皆さんのバックのなかには、いつも何が入っていますか?メイク道具はたくさん持ち歩くけど、ハンカチは持っていないという方も少なくないのではないでしょうか。ハンカチは、最低限必要なものです。大人の素敵な女性を目指すなら、必ず持ち歩きましょう。タオルハンカチと普通のハンカチ、できれば2枚を持ち歩いて、ハンカチは食事のときに膝にかけたりして使うと良いです。ティッシュも、ティッシュケースに入れて持ち歩きましょう。ポーチの中に、鎮痛剤や絆創膏も忍ばせておくと、自分が何かあったときに便利なのはもちろん、男性と一緒にいるときに必要になったときは、グンとポイントアップに繋がります!服装も気をつけようデートや友達とのお出かけのときの服装は、だいたいお気に入りのものでコーディネートしますよね。しかし、その服、シミなどはないですか?真っ白の綺麗な洋服も、シミひとつ付いてしまうと、一気に清潔感がなくなってしまいます。確認して、薄かったり小さいシミでも、やめておいた方が良いでしょう。洗濯でしっかりシミ抜きをしてから使いましょう。ほつれや穴なども、確認しましょう。パンプスのゴム部分は残っていますか?ゴムがすり減っているのにそのまま使い続けると、ヒールにも悪いですし、カツカツと音が出てしまいます。修理屋さんでゴムを付けてから履きましょう。ヒールの擦れや傷も、清潔感がなくなってしまうので、大事な用事のときは綺麗にメンテナンスをした服、靴でお出かけしましょう。ちょっとの意識で素敵な大人女子に!いかがでしたか?普段の仕草は、自分では見ることができないので、クセなども自分で気づいていない場合もあるかと思います。少し意識をして、背筋を伸ばして、女性らしい仕草、そして振る舞いをすれば、それが習慣になります。街で素敵な女性がいたら、少し意識して見てみると良いでしょう。素敵な女性には、余裕も感じられます。ぜひ意識して、素敵な余裕のある大人女子を目指してみてください。
2018年04月01日保湿にはこだわっているけれど、何だかしっくりこない…。そんなときにおすすめなのが「化粧水のダブル使い」です。化粧水は1種類だと決まっているわけではありません。タイプの違う化粧水を2種類使うことによって、簡単に満足のいく保湿ができるのです!今の保湿に満足していますか?スキンケアで1番大切にしたいのは、何といっても「保湿」ですよね。しかし、保湿には人一倍こだわっているけれど、何だかしっくりこない…と思っている方も少なくはないでしょう。そんなあなたにおすすめしたいのが「化粧水のダブル使い」です。化粧水のダブル使いというのは、その名の通り、化粧水を1種類ではなく2種類使うスキンケア方法です。これは、実際に私も実行しているスキンケア方法なのですが、使用する化粧水はプチプラのものでOK!ハイブランドの化粧水でなくとも、しっかり保湿はできるのです。化粧水のダブル使いには、守るべきいくつかのルールがあります。それに則り、今の保湿に1ステップ足すだけで、より満足のいく保湿ができるはずです!それでは、そのいくつかのルールをご紹介していきます!1. タイプの違う化粧水を選ぶせっかく化粧水を2種類使うのに、同じタイプのものを選んでも今以上の保湿効果は期待できません。まずは、タイプの異なる化粧水を選びましょう。例えば、皮脂対策のさっぱりした化粧水を選んだなら、もう1種類は引き締め効果のあるものを選びましょう。このように、それぞれの化粧水の弱点を補い合うことのできるものを使用することで、1種類のみを使用した場合よりも高い保湿力を発揮するのです。2. 保湿効果の高い方から使う化粧水のダブル使いを行うときは、付ける順番も大事です。先に使うべきは、“保湿効果の高い”化粧水です。どちらもそれなりに保湿効果がある化粧水なら、しっとりしたテクスチャーのものから先に使うようにしましょう。できれば、コットンでパッティングするのが好ましいですが、手で化粧水を温めながら付けてもOK!むしろ、敏感肌の方は、手のひらで温めて丁寧に付ける方がよいという意見もあります。その後に、引き締め効果の高い化粧水や、皮脂対策のさっぱりしたものを使いましょう。ここで順番を知らずに、引き締め効果の高い化粧水を先に使ってしまったとしたら、そこで毛穴が閉じてしまいます。しっかりと保湿するためにダブル使いを試しているのに、これでは2種類めの化粧水を肌の奥まで届けることができなくなってしまうのでご注意を!3. 付け過ぎ注意!化粧水はバシャバシャ使った方がよい、とよく耳にしますよね。しかし、ダブル使いをするのなら、化粧水の付け過ぎはご法度です。化粧水をダブル使いすると、高い保湿効果が期待できます。それは、いうなれば皮脂が多すぎる状態になっているということ。肌は、必要以上にたくさんの皮脂があると、皮脂を抑えるようになるのです。こうなると、よかれと思って化粧水のダブル使いを行っているのに、肌に悪影響を及ぼしてしまうことも…。化粧水を1種類のみ使用しているときの量を100とすると、ダブル使いのときは50と50程度を心掛けましょう。4. 肌トラブルが起こったら中止する普段行っているスキンケア方法を変えることで、肌トラブルが起こることがあります。肌トラブルが起こったら、すぐに中止しましょう。化粧水を1種類プラスするだけでも、化粧水の相性が悪かったり、どちらかが肌に合っていなかったりした場合、かゆみやかぶれ、赤みが出ることがあります。どの化粧水が自分の肌に合うか。これは、口コミや成分を見ただけでは分かりません。気になる化粧水をとことん試してみるしかないでしょう。基本的に、新しい化粧水を使い始めて1週間以上肌トラブルが起こらなければ、肌に合っているといえます。もし、1週間以上経って肌トラブルが出た場合は、食生活や体質の変化、ストレスなどスキンケア以外が原因になっている可能性が高いでしょう。化粧水のダブル使いで簡単保湿!スキンケア、中でも保湿は、季節に関係なく重視しなければなりません。肌に潤いがあるだけで、実年齢よりも若々しく見せてくれるのです。化粧水のダブル使いを行う際におすすめしたい方法は、とろみの少ないさっぱりした化粧水を“スプレーボトル”に入れて使用することです。これで、スキンケアがより手軽になりますよ!混合肌の方は、乾燥が気になる部分にだけシュッと化粧水を重ねてみてくださいね。スキンケアにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!
2018年04月01日正しいつもりでいつもやっているヘアケア、それ間違っていませんか?間違ったヘアケア方法は、かえって髪を傷める原因にもなりかねません。本当に正しいヘアケアの基本をおさらいして、美しい髪を保ちましょう!シャンプー前は必ずブラッシング1日の汚れを落すために、シャンプーで髪の汚れも一掃!これだけでは、髪の汚れをきちんと落とすことはできません。シャンプー前にブラッシングをするかしないかで、髪の洗浄具合はとても変わってきます。ブラッシングをすることによって、髪についたホコリなどがある程度とれます。その後、お湯で髪全体をすすいでシャンプーに取り掛かるのが、正しい洗浄方法なのです。逆にブラッシングをせずにそのままシャンプーに取り掛かってしまうと、お湯やシャンプーがきちんと髪や頭皮に行き渡らず、隅まで汚れを落すことができなくなります。お風呂に入る前に、必ず下準備としてブラッシングを行うようにしましょう。ブラッシングは根元からではないブラッシングするとき、根元から毛先にかけて髪をとかす人が非常に多いのではないでしょうか?根元からブラッシングをしてしまうと、髪が絡まりやすく、切れ毛や髪を傷める原因になりかねません。毛先がいちばん絡まりやすい部分なので、まずは毛先からブラッシングして、髪にブラシが通りやすい状態にしてあげましょう。毛先の絡みがとれたら、最後に根元から毛先にかけてとかします。この順序でブラッシングすることによって、ブラッシングによる切れ毛を防ぎ、髪の指通りがよくなります。シャンプーは後頭部や毛先からシャンプーをする際に、頭頂部からつけてしまう…、これはNGです。泡立っていない状態のシャンプーを直に頭皮につけてしまうと、シャンプーの薬剤によって毛穴が詰まったり、フケの原因になることがあります。まずは、後頭部や毛先にシャンプーをつけて、ある程度泡立ってから頭頂部にも泡を広げていきましょう。そして、シャンプーは“髪の毛”を洗うというよりも、“頭皮”を洗うという意識で行いましょう。髪の毛ももちろん大気中のほこりなどによって汚れますが、頭皮は1日の皮脂汚れや汗による汚れがたまりやすい場所です。頭皮に泡をきちんと行き渡らせ、指の腹でやさしくマッサーシしながら洗浄するようにしましょう。ドライヤーの風は上から下にタオルドライ後、早く髪を乾かそうとドライヤーの風をむやみやたらに髪の毛に当てるのは間違いです。キューティクルをはがしてしまったり、必要以上に髪が乾燥してしまう原因となります。ドライヤーは、根元から毛先にかけた方向で風をあてましょう。キューティクル剥がれを防ぎ、仕上がりによりツヤを与えることができます。そして、乾かす順番も根元を先に乾かして、最後に毛先を乾かしましょう。毛先は乾きやすいので、先に毛先からドライヤーをかけてしまうと、必要以上に髪から水分をうばってしまいます。根元が乾いてから、毛先に取り掛かるのが正しいでしょう。最後に、冷風をまんべんなくかけると、髪にツヤがでるのでオススメです!オイルやトリートメントはドライヤー前にタオルドライした後、そのままドライヤーをしてしまうのは、髪への熱ダメージが大きすぎるのでNGです。ドライヤーやアイロンによる熱ダメージは、カラー剤と同じくらい髪が傷むともいわれているのです。ドライヤーをする前に、まずはオイルやアウトバストリートメントで髪を保湿して膜を張ってあげましょう。ドライヤーだけでなく、アイロンやコテをする前にも髪を保湿するのをおすすめします。髪への熱ダメージを最小限に抑えることが重要なのです。小さな間違いが、ちり積もって大きなダメージに!シャンプーやドライヤーなど、毎日必ず行うことだからこそ、ちょっとした間違いの積み重ねが髪への大きなダメージとなってしまいます。いくら美容室にトリートメントにいったり、髪へのスペシャルケアを行っていても、基本が出来ていなければその効果も半減してしまいます。日々のヘアケアを正しい方法に見直すだけでも、髪の状態は大幅に変わってきます。いつまでも美しい髪を保つために、まずはヘアケアの基本の見直しをしてみてくださいね。
2018年04月01日間食は自分へのご褒美。もうなくては生きられないというくらい楽しみにしている人もいることでしょう。とはいえ、間食は食べすぎ注意のダイエットの鬼門!もちろん美容全般から考えても、ここで食べるものが肌や体に与える影響は大きいので、少しでもいいものを食べておきたいところ。そこでおすすめなのがナッツやドライフルーツです。どちらもビタミンや食物繊維、質のいい油などが豊富で、どれを食べても美容や健康に良い効果があります。スナック菓子やチョコレートをつまむよりも、ずっと美容に良いので、ぜひおやつタイムに取り入れてくださいね。間食は自分へのご褒美に必要ダイエットの時に間食を抜く人がいますが、実は間食は結構重要で、抜いてしまうよりもうまく利用したほうが、ダイエットにも美容にも良い存在なのです。何より間食は、毎日頑張る自分へのプチご褒美。自分を毎日少しずつ励まして、今日も元気に過ごしましょう。少しでもヘルシーな間食を選ぼう自分の身体の為に、間食は少しでもヘルシーなものを選ぶようにしましょう。まずは、際限なく食べてしまい、なおかつよい栄養素などをあまり含んでいない「スナック菓子」を排除することから始めましょう。「スナック菓子」はおいしいですが、どうしても際限なく食べてしまう傾向があり、体に良くない油分を多く含んでいます。太りやすくなることもありますので、どうしても食べたい時だけにして、なるべくなら他のもので気持ちを満たせるようになりましょう。間食を、小腹満たしタイムとしてだけ考えていてはもったいないです。間食もうまく利用することで、美容効果の高い成分を摂取し、ダイエットにもつなげることができます。少し頭を使って、間食を美容タイムに変えていきましょう。おしゃれさもプラスの“ナッツ”と“ドライフルーツ”を利用間食におすすめなのが、見た目にもおしゃれでおいしいナッツとドライフルーツです。どちらも美容や健康に良い成分がたっぷりと入っていて、少量でも満足できる食べごたえがあります。うまく間食に取り入れて、綺麗になりましょう。おすすめナッツ3選!ナッツは、そのどれもが良質な不飽和脂肪酸を含んでいて、油分を含んでいる割には肥りにくいのが特徴です。さらに、美容成分のビタミンEなどを含んでいるものも多く、間食としては非常におすすめです。なかでも、食べごたえや美容効果の点でおすすめできるものを3つご紹介しましょう。ビタミンEたっぷりの“アーモンド”アーモンドはナッツの定番ですが、アンチエイジング効果が期待できるビタミンEを豊富に含んでいることから美容食としても期待できます。出来る限り味がついていない、ローストされていないものがおすすめです。1日に数粒食べることで、抗酸化作用の強いビタミンEがほどよく摂取できますので、サプリメントの代わりと思って食べてもよいでしょう。ナッツの女王“ピスタチオ”ナッツの女王と言われるピスタチオは、殻の中に独特の緑色のナッツが入っていて、味も特徴的です。他のナッツにはない味わいがあり、風味も変わっているので、好きな人ははまる味でしょう。ピスタチオにはカリウムが含まれていますので、摂りすぎた塩分や老廃物の排出にも一役買ってくれます。食事で塩分を摂りすぎたときや、塩分の濃い他のナッツと混ぜて食べるとよいかもしれません。良質なオイル“くるみ”くるみには質の良い油が含まれていて、コレステロールの調整に役立ってくれるとも言われています。一時期健康効果が期待され、店頭から消えたほど人気がありました。毎日数かけ食べることで、ちょうどよい美容おやつになってくれることでしょう。おススメドライフルーツ3選!美容にいいビタミンやその他の成分を含んでいるドライフルーツは、どれをとってもおすすめの間食です。なかでもおいしくて食べごたえのあるものを3つご紹介します。手軽にポリフェノール“干しブドウ”アンチエイジング成分として注目されているポリフェノールを含んだ干しブドウは、ドライフルーツの中でもおすすめの存在です。なんといっても手に入りやすさが魅力ですね。ポリフェノールはあのブドウの紫色の色素成分に含まれていますので、色の濃いものを選びましょう。食物繊維豊富な“イチジク”イチジクのドライフルーツは、食物繊維が豊富で、食べごたえがあっておすすめです。食物繊維は便秘解消にも効果が期待できますので、うまく摂取してお腹ポッコリの対策もしていきましょう。おいしさなら“マンゴー”ドライフルーツの中で、甘さや食べやすさで飛びぬけているのがマンゴーです。加糖タイプも多いですが、天然のマンゴーをそのまま乾燥させたものが一番おすすめできます。美味しくて食べやすく、ビタミンも豊富ですので、ぜひお試しください。ナッツやドライフルーツを利用して間食をヘルシーにナッツやドライフルーツを利用して、間食をヘルシーにおいしくいただきましょう。毎日の積み重ねで、肌や体に出る影響も変わってきます。間食に無頓着でいるよりも、美容食として利用することで、明日の綺麗が確実に変わってきますよ。
2018年04月01日女性のお悩みのなかでも、一生の課題である“二重あご”。体は痩せても、顔の肉がなかなか落ちない…、なんてこともよくありますよね。しかし、二重あごもちゃんとケアすれば解消できるのです。今回は、二重あごを短時間で解消するためのメソッドについてご紹介します。まずは日々の習慣を見直す二重あごになってしまう原因は、人によって様々です。単純に、体全体が太って顔やあご周りが太ったパターンだったり、姿勢の悪さが二重あごを悪化させていたり。まずは、二重あごを悪化させないための習慣を身につけることから始めましょう。噛み応えのあるものを食べるダイエット中だからと、スープや豆腐などローカロリーな食事が増えたり、食べる量を減らしたりというのはよくある話です。しかし、それがかえって二重あごの原因になることも。あごのたるみは、顔やあご周りの筋力の低下が原因となります。ダイエットしていても、あごを鍛えるトレーニングをする人はそんなにいないですよね?だからこそ、毎日やっていることを見直して、トレーニングの一環にしてしまえばいいのです。咀嚼が少なくてすむローカロリーな食事よりも、噛み応えのあるものを食べて満腹感を得るほうがダイエット向きでもあり、二重あご防止にもなります。ダイエット中に避けがちな“お米”は、咀嚼を促す大切な食材。もちろん、いくらダイエット中でも体の健康のためにも大切な食材です。お肉や野菜も、噛み応えのあるものをたくさん食べるといいでしょう。間食にするめやナッツなどを食べたりするのもおすすめです。スマホやパソコンの見方を変える最近よく言われている、“スマホ首”や“スマホ顔”。下を向いてずっとスマホを見ていることが、それらの原因になるとのこと。そして、二重あごの原因にも繋がるものなのです。下を向いているときって、あごの脂肪がたるんだ状態になりますよね?その状態を長く続けていると、その脂肪の形状がクセづいてしまいます。二重あごだけでなく、それと一緒に首のシワの原因にもなりかねません。スマホやパソコンを見るときは、できるだけ正面で画面を見れる状態を意識しましょう。あごがたるまないようにと、極端に上向き加減になってしまうのは首を痛める原因にもなるので注意してください。あくまでも、あごの脂肪がたるまず正しい姿勢をキープできる正面方向を意識してくださいね。ツボ押しと簡単なトレーニングでスッキリさせる二重あごだからと、体全体を対象にしたダイエットをしないといけないというわけではありません。もちろん、肥満からくる二重あごの場合はダイエットも必要ですが、それよりも簡単に効果を得たくありませんか?顔やあご周りは、老廃物がたまりやすい部分です。そこからむくみが発生して、二重あごになる人も多いのです。ツボ押しや簡単なトレーニングを毎日行うことで、老廃物のたまりを防ぐことができます。完骨(かんこつ)のツボを駆使したトレーニング耳の後ろの下部分に指をあてると、くぼんだ部分があります。ちょうど耳たぶの後ろあたりです。その部分を完骨(かんこつ)というのですが、完骨のツボを刺激したトレーニングが二重あご解消に効果があるといわれています。とてもメジャーな二重あご解消法でも知られているのですが、簡単にやり方をご説明します。完骨のツボを指の腹でぐっと押すそれを押したまま、「あ」「い」と口を動かすこれを数回続ける非常に簡単な方法ですが、毎日続ければきちんと効果が現れるようです。完骨あたりにはリンパが流れているので、刺激することによって循環がよくなりフェイスラインがすっきりします。仕事中にちょっと手のあいたときに、完骨を指で押して刺激するだけでもOKです。習慣の見直しと簡単なトレーニングを継続しよう!顔まわりは、体の中でも脂肪や老廃物がたまりやすいパーツのひとつです。だからこそ、毎日の習慣を見直して、二重あごを悪化させないことを意識することから始めましょう。毎日続けられるような、いつでもどこでも簡単にできるトレーニングを取り入れるのがポイントです!難しいことやハードルの高いトレーニングを行っても、続かなければ効果が出ず終わってしまいますよね。だからこそ、毎日やっていることを二重あごにならない習慣として行い、継続できる簡単なトレーニングを毎日行う!すぐに実践できることなので、さっそく二重あご撃退のために取り組みましょう!
2018年04月01日ハチ由来成分の自然治癒力に着目して開発された、『GUERLAIN(ゲラン)』のエイジングケアシリーズ「アベイユ ロイヤル」から、黒ミツバチの稀少なハチミツに加え、ゲラン独自のロイヤルゼリーの鮮度・純度をビーズに封じ込めて高配合した、ユニークなトリートメントが新登場。肌に浸透し7日後には、ハリと弾力に満ちた肌へと導く短期集中ケアです。【2018年4月1日(日)発売】人気の高速浸透オイル状美容液「アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル」(現品)をセットした今だけの贅沢な限定コフレ、旅行に便利なトラベルサイズスキンケア(数量限定)も同日発売。『GUERLAIN(ゲラン)』ハチ由来成分のエイジングケア*1シリーズ「アベイユ ロイヤル」新製品『アベイユ ロイヤル クイーンズ トリートメント(美容液) 』2018年4月1日(日)新発売/15mL¥19,700(税抜)提供:ゲランゲラン独自のロイヤルゼリーを高濃度で配合。ハチミツとロイヤルゼリーの鮮度・純度を閉じ込めたビーズ状美容液が肌に届ける直前にタッピングすることで弾けて肌に浸透。たった7日間でハリ・弾力に満ちた肌へと導きます。<集中の7日間>肌が受けたダメージを溜め込まない早期の段階で、栄養を惜しみなく注ぎ込み、なめらかな質感といきいきと輝く肌へと導く7日間の集中トリートメント設計。疲労の蓄積が本格的なエイジングサインへと進む前に短期集中ケアを。<使用方法>提供:ゲランコットンポーチにひとすくい(15粒目安)のビーズを入れて肌をタッピングするだけ。ハチミツとロイヤルゼリーの鮮度・純度を閉じ込めたビーズ状美容液が肌に触れた瞬間に弾け、フレッシュな美容成分がしっかりと肌に届きます。朝晩、化粧水で肌を整えた後に、図のとおり1~3の方法で、7日間連続して使用してください。数量限定!コフレ&トラベルサイズ発売アベイユ ロイヤル オイル コフレ2018年4月1日(日)数量限定発売/17,100円(税抜)提供:ゲランさらりとした感触で、ふっくらとキメを整える大人気オイル状美容液の現品(50ml)に、トラベルサイズのローションとクリームをセットした充実したコフレです。<コフレ内容>・アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル50mL(現品)・アベイユ ロイヤル アクティヴ ローション40mL・アベイユ ロイヤル クリーム7mL※数量限定販売。無くなり次第終了。■アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル50mL(現品)ベストコスメにも輝く、アベイユシリーズ1番人気のオイル状美容液。潤いと輝きに満ちた肌へ導くウォータリー オイル。肌(角質層)にすばやく浸透して潤いを与え、ふっくらとなめらかに整え、すっきりと引き締めます。シャープな印象のフェイスラインとともに、いきいきと輝きを放つ肌へと導きます。■アベイユ ロイヤル アクティヴ ローション40mLお手入れのファーストステップから積極的に潤いを届ける化粧水。つけた瞬間から肌を深い潤いで満たし、ベストな肌コンディションに。使い続けるほどに肌をなめらかに引き締め、ハリと輝きをもたらします。■アベイユ ロイヤル クリーム7mL軽やかなテクスチャーで肌のバリア機能をサポートする日中用クリーム。つけた瞬間から肌を美しく整え、その効果を長時間保ちます。使うほどに肌をなめらかに引き締め、ハリと若々しい輝きをもたらします。「アベイユ ロイヤル」クリームトラベルサイズ2018年4月1日(日)数量限定発売携帯や旅行にぴったりな、「アベイユ ロイヤル」クリームのトラベルサイズが4月1日(日)より限定登場。これからのホリデーシーズンに活躍の予感。※数量限定販売。無くなり次第終了。■アベイユ ロイヤル クリーム (トラベルサイズ)30mL11,100円(税抜)提供:ゲラン軽やかなテクスチャーで肌のバリア機能をサポートする日中用クリーム。つけた瞬間から肌を美しく整え、その効果を長時間保ちます。フランス・ウェッサン島の稀少な黒ミツバチがつくるハチミツと、独自のロイヤルゼリーを配合した<新ピュア ロイヤル コンセントレート *2>配合。使うほどに肌をなめらかに引き締め、ハリと若々しい輝きをもたらします。■アベイユ ロイヤル リッチクリーム(トラベルサイズ)30mL11,100円(税抜)提供:ゲランリッチな感触で肌のバリア機能をサポートする日中用クリーム。つけた瞬間から肌を美しく整え、その効果を長時間保ちます。フランス・ウェッサン島の稀少な黒ミツバチがつくるハチミツと、独自のロイヤルゼリーを配合した<新ピュア ロイヤル コンセントレート *2>配合。使うほどに肌をなめらかに引き締め、ハリと若々しい輝きをもたらします。■アベイユ ロイヤル ナイトクリーム(トラベルサイズ)30mL13,100円(税抜)提供:ゲラン肌の修復機能がもっとも高まる睡眠中、コクのあるテクスチャーで肌を包み込み、乾燥や紫外線によるダメージをケアする夜用クリーム。フランス・ウェッサン島の稀少な黒ミツバチがつくるハチミツと、独自のロイヤルゼリーを配合した<新ピュア ロイヤル コンセントレート *2>配合。翌朝、肌がなめらかに整い、くっきりと際立つ表情に。ゲランのエイジングケア*1ライン「アベイユ ロイヤル」シリーズとは好評発売中! 黒蜜蜂の生命力で、いきいきと輝く肌へ提供:ゲランゲラン研究所が、ハチ由来成分を厳選して開発した「アベイユ ロイヤル」は、独自の美容成分「ピュア ロイヤル コンセントレート*2」を配合、肌にハリと弾力を与え、なめらかに保つエイジングケア*1シリーズです。人気の高速浸透ウォ―タリー オイル「アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル」を始めとする豊富なラインナップは、肌年齢が気になる方にお勧め。*1 年齢に応じたお手入れのこと*2 ハチミツとロイヤルゼリー(整肌成分)
2018年04月01日今までプチプラコスメでメイクをしてきたけど、そろそろ大人の女性としてブランドコスメに挑戦したい!ブランドコスメを使って大人な気分になりたい!そんな方にむけて、おすすめのデパコスをアイテム別でご紹介していきます。今回は、チーク編です。NARS(ナーズ)「ブラッシュ」ナーズ(NARS) ブラッシュ #4013 オーガズム 4g[並行輸入品]NARSのベストコスメともいえる「ブラッシュ」。とにかく発色がいいのが特徴で、肌にのせても見たままの色が美しく発色してくれます。カラーバリエーションが豊富で、ナチュラルからエキゾチックなフェイスまで幅広く作り上げることができます。少量で鮮やかな発色が叶うので、コスパもいいのが嬉しいですね。SUQQU(スック)「ピュア カラー ブラッシュ」SUQQU ピュアカラーブラッシュ 限定 106 華色香 -HANAIROKAグラデーションのパレットになっている、スックの「ピュア カラー ブラッシュ」。純度の高い発色が肌に彩りを加えてくれ、オイルイン処方で美しいツヤまでも叶えてくれます。白顔料やパールを減らして作られているので、変に肌を覆い隠すことなく透明感のある自然な仕上がりに。肌の内側から色づいているかのような、素肌感も演出することができます。上質なカシミヤのようなテクスチャーで、肌をしっとりなめらかに見せてくれるチークです。THREE(スリー)「シマリング グロー デュオ」スリー THREE シマリング グロー デュオ #02 [並行輸入品]THREEのクリーム状チーク「シマリング グロー デュオ」。本来の肌にあるべきツヤと血色をつくりだし、リアルな素肌感を叶えることができます。肌なじみのいいクリーミーなテクスチャーですが、伸ばすとパウダー状に変化し、さらりとした質感に。ファンデーションの上から重ねてもよれず、自然に肌にとけこんでくれるチークです。ナチュラルな素肌感のあるメイクが好みの方には、ぜひおすすめしたい逸品です。コスメデコルテ「クリーム ブラッシュ」コスメデコルテ クリ-ムブラッシュ OR250コスメデコルテの人気ジェルアイシャドウ「アイグロウ ジェム」の技術を応用してつくられたのが、この「クリーム ブラッシュ」です。するりと軽く広がり、肌にしっとり溶け込むクリーム状のチーク。白膜感のないクリアな発色で、艶やかでナチュラルな血色感を叶えてくれます。つけたての美しい仕上がりが長時間つづくという、ロングラスティング効果もあり、これからのメイク落ちしやすい季節にもぴったりのチークです。ADDICTION(アディクション)「チークポリッシュ」【アディクション】チークポリッシュ #04 リベンジ 12ml名の通り、ポリッシュのようなパッケージとテクスチャーで作られている「チークポリッシュ」。リキッドタイプならではのみずみずしいタッチで、肌に溶け込んで自然な血色感を作りだしてくれます。パールが入っていないので、まるで湯上りのほてった頬のような、肌本来が発色しているようなイメージに。べたつきのないサラッとしたテクスチャーなので、ぼかしも重ね付けも自由自在にコントロールできます。肌への密着感もよく、つけたての美しさを長時間保ってくれます。チークは明るい表情を叶えるための必須アイテム!頬に彩りを加えるだけで、顔の印象は数倍明るく見えるものです。不健康に見られがちな色白の方や、顔の印象が暗くなりがちな色黒の方どちらでも、チークを使えば一目瞭然に表情が明るくなりますよ!また、定番のパウダータイプから、ここ数年トレンド入りしているクリームやジェルタイプのものなど、テクスチャーによっても仕上がり方は大幅に変わります。各ブランドのアイテムをチェックして、自分に合ったチークを手に入れてみましょう!
2018年04月01日インスタ映えコスメというと、ラデュレやアナスイ、ジルスチュアート、ポール&ジョーなどデパコスがテッパン。憧れはあるけれど、お財布に優しいインスタ映えコスメが知りたい!という人にぴったりなのが、キュートなプチプラコスメ。持っているだけで女子力もUP!かわいいだけじゃなく、メイクアイテムとしても優秀ですよ。持っているだけで女子力UP!かわいいプチプラコスメインスタ映えが狙えて、しかも仕上りも満足できるプチプラコスメを紹介します。かわいいコスチュームに包まれたコスメで、乙女心に火をつけろ!メイクアップレボリューションブラッシャーブラッシングハート 1,512円(税込)メイクアップレボリューションさん(@makeuprevolution_japan)がシェアした投稿 – 1月 20, 2018 at 6:16午後 PSTピンクのハートパッケージで、毎日にHAPPYをプラスしてくれるチークです。中身も3色ブレンドで使いやすさも抜群。かわいらしいピンクに発色するカラーから、青みピンクベースでドーリーに仕上がるカラーまで、色展開も豊富。同じハート型で、白いパッケージのハイライターもおそろいでそろえると○。他にもチョコレートデザインがキュートなアイシャドウパレットは捨て色無しで、ファッションやシーンに合わせたアイメイクが楽しめますよ。エチュードハウスディアダーリン ウォータージェルティント756円(税込)エチュードハウス 公式アカウントさん(@etudehousejapan)がシェアした投稿 – 2月 5, 2018 at 6:31午後 PSTカラフル&ポップなデザインのリップティントは、甘いフルーツの香り。気分を盛り上げてくれること間違いなし!すーっと伸びて、唇の縦ジワをナチュラルにカバーしてくれますよ。エチュードハウスでは、さくらんぼがデザインされた「チェリーモイスチャー リップグロウ(756円・税込)」や、人と同じはイヤという人にぴったりなリップケース「ディアマイ ティントリップトーク ケース(486円・税込)」など、ユニークなデザインのアイテムがそろいます。クラブコスメチックスクラブ エアリータッチ シリーズ1,200円(税抜)~クラブコスメチックスさん(@clubcosmetics_official)がシェアした投稿 – 1月 11, 2018 at 1:33午前 PST女の子らしいデザインのアイテムは、バッグに入れてお出かけのお供にしたくなるキュートさ。毛穴やキメをナチュラルにカバーする「エアリータッチパウダー(1,500円・税抜)」や、もちもち&さらさらに肌を整える「エアリータッチ ジェルベース(1,200円・税抜)」など、かわいらしくやさしい印象のメイクの仕上がりに。メイク&ファッションで、マシュマロのようなふんわりガールを演出してみてくださいね。マジョリカ マジョルカラッシュエキスパンダー1,200円 (税抜)マジョリカ マジョルカ MAJOLICA MAJORCAさん(@majolicamajorca.official)がシェアした投稿 – 2月 15, 2018 at 5:07午後 PST黒地にボタニカルデザインで、上品な美しさあふれるパッケージのマスカラ。もちろん、仕上りも美しく繊細。短いまつげもしっかりキャッチして、長く洗練されたまつ毛に。魔法の世界に誘うかのようなキュートなアイテムがそろうマジョリカ マジョルカのパッケージには、メッセージを伝えるマークが施されています。全部で8種類あるマークの意味は、公式サイトでも確認できます。マジョリカ マジョルカのアイテムは、持っているだけで自分の中のかわいらしさを呼び覚ましてくれますよ。キャンメイクグロウフルールチークス800円(税抜)CANMAKE TOKYO(キャンメイク)さん(@canmaketokyo)がシェアした投稿 – 3月 12, 2018 at 1:17午前 PDTガーリーなケースデザインだけでなく、パウダー部分にも花やリボンが施されているので、使うたびにきゅんっとなるチーク。頬にふんわりのせれば、かわいらしい印象に仕上げてくれます。他にもロマンチックなコンパクトデザインの「マシュマロフィニッシュパウダー(940円・税抜)」や「カラーミキシングコンシーラー(750円・税抜)」など、プチプラだからあれもこれも欲しくなりそう。高品質&低価格で定評のあるキャンメイクのアイテムは、ドラッグストアで気軽に買えるのも○。クレアボーテベルサイユのばらアイメイクシリーズ1,200円(税抜)~クレアボーテ公式アカウントさん(@creerbeaute_official)がシェアした投稿 – 7月 20, 2017 at 11:06午後 PDT目力あふれるオスカルやアントワネットがプリントされたパッケージが印象的な、ベルサイユのばらアイメイクシリーズ。薔薇をモチーフにしたデザインで、ゴージャスな気分を盛り上げてくれます。強さと輝きのある目もとに整えてくれるので、気合を入れたい日のアイメイクにもピッタリです。クレアボーテでは他にも、セーラームーンやうる星やつらをモチーフにしたコスメがラインナップされています。飲み会などで、ちょっとした話題作りにも活躍しそうですね。「何ソレかわいい!」と言われちゃおうインスタ映えを狙える「オシャレなコスメ」はデパコスだけではありません。プチプラでも心躍るキュートなアイテムがたくさんあります。写真の撮り方をひと工夫すれば、インスタ映えもばっちり!メイクポーチに忍ばせて、お化粧直しの時にさりげなく取り出すのも○。かわいいプチプラコスメで周囲から「何ソレかわいい!」と言われちゃいましょう。
2018年04月01日嫌なことがあって落ち込むのは、ほとんどの人に共通する普通の感情です。ですが、嫌な感情を引きずっているばかりでは、なかなか心が晴れることはないでしょう。あらゆる出来事を可能な限りポジティブにとらえましょう。小さな幸せを癒しに変えて、自分に優しい思考に変えていきましょう。物事を良いようにとらえて明るい気分で過ごせれば、心にも体にもいいことがいっぱい待っています。物事を可能な限り良い方にとらえよう何かあったときは、物事を可能な限り良い方にとらえましょう。ポジティブな人は失敗しそうになって直前でミスに気付いたときに、「気づいてよかった!」と思うことでしょう。ところがネガティブな人は、これを「直前まで気づかないなんて、私ってやっぱり駄目」なんて悪い方に考えてしまうのです。どんなことでも良い側面と悪い側面があります。悪い側面ばかり見ていたら、気持ちが沈んでしまうのは当たり前のことです。逆にどんなことでも良いふうにとらえていけば、周りはハッピーな出来事ばかりになり、幸せにあふれて生きることができます。少しでもポジティブに、前向きに物事をとらえ、自分の周りを良いことで満たしましょう。それが未来の大きな幸せにつながっていきます。落ち込む時はとことん落ちて、必ず浮上しようたまには、立て続けにトラブルに見舞われて、落ち込むこともあるでしょう。そんな時は、落ち込んだ自分ときちんと向き合い、たまにはとことん落ちてみましょう。泣きたいだけ泣いて、後悔と悲しみに浸ってもいいでしょう。そして、底についたら、必ず浮上するのです。もう泣くだけ泣いたのだから、あとは笑って浮上するだけ。悪いものはもう出し切ったのです。人に悪口を言われたら「妬まれるくらい素敵な私」に酔うたまには人に嫌われたり、悪口を言われることもあるでしょう。ですが、万人に好かれる人などいない、不可能なのです。それでも人の悪口が気になるのであれば、「人に悪口を言われるなんて、私は妬まれるくらい素敵なんだ」と思っておきましょう。心底どうでもよい、何も持っていない人は悪口すら言われません。誰の目にも止まらず見過ごされるだけです。人から悪く言われるということは、それだけ目立つ何かがあるということ。そして、悪く言う人がいれば、あなたに憧れてステキだと思う人も必ずいます。悪口を言われたからと言い返すようなことはせず、ポジティブに余裕をもって受け止めておきましょう。悪かったことより良かったことを数えよう悪い出来事がたくさんあっても、良いことが一つ起きればすべて吹っ飛んでしまうことってありますよね。実際悪い出来事をいくつも覚えていて、数えても良いことはありません。もちろん未来の危険を回避するための反省にするのであればよいのですが、それ以外はネガティブになること以外の何物でもないのです。悪かった出来事よりも、どんな小さなことでも良かったことを数えましょう。周りにいる人であれば、あなたにひどい態度をとる人よりも、優しくしてくれる人や温かい励ましをくれる人を見つめていた方がよいのです。そうすることで、自然とポジティブな思考に変わっていくことができるでしょう。失敗したらいい経験になったと反省はしても、後悔はしない人間ですから、何か失敗することはあるでしょう。そんな時反省は十分に必要ですが、後悔するのは時間の無駄です。過ぎてしまったことをくよくよと悩んでいても、前に進むことはできません。何の得にもならない無駄な時間です。必要なのは反省であり、後悔ではない。このことをよく覚えておきましょう。もし、もう一度同じ場面に出くわすことがあったら、反省を生かして今回はうまくやる。それが一番いい方法です。失敗はいい経験として心に刻みましょう。決して後悔を伴うつらい経験として覚えておかないように。自分の心のコントロールができるようになるとよいですね。前向きな考え方は自分を癒すお薬前向きな考え方は、自分を癒すお薬です。なによりも自分に優しく前向きなパワーをくれるでしょう。いきなりすべてを良いようにとらえることはできないかもしれませんが、少しでも出来るところ所からマインドチェンジして、小さな幸せを癒しに変えていってください。
2018年03月31日みなさんは普段、唇のケアはされていますか?スキンケアやボディケアはしているけど、唇はケアしていないという方も多いのではないでしょうか。女性の唇は、特に目のいく部位です。よく動く場所ですし、女性らしさが強調される部位でもあります。メイクはバッチリでも、唇がガサガサになっていたら、ちょっと残念ですよね。ぜひリップスクラブを、普段のケアに取り入れてみてください。どういう効果があるの?リップスクラブの魅力ではまず、リップスクラブをすることで、どんな効果が生まれるのかご紹介していきます。唇が滑らかに!普段付けている口紅やグロスの残りや、古い角質など、唇にも溜まってしまっていてガサガサになっている方も少なくないです。その場合、唇の皮も硬くなってしまっていて、縦じわもできやすくなります。古い角質を除去することで、なめらかになり、唇の縦じわも軽減します。シワシワの唇より、なめらかな唇の方が魅力的です。くすみが改善されて唇本来の色に!普段のリップメイク用品で落としきれなかった色素などが残ってしまっていたり、古い角質が溜まってしまっていると、唇はくすんでしまいます。不要な角質や汚れを除去することで、本来の唇の色味が出てきます。今くすんでいる唇も、本来はもっと綺麗な色の唇をしているのかもしれませんよ!いつもの口紅やグロスの発色も良くなる!どんなに綺麗な口紅やグロスを使っていても、唇自体がガサガサしていたり、くすみがちだと発色が悪くなったり、なめらかな出来栄えではなくなってしまいます。より魅力的なリップメイクを完成させるためにも、定期的にリップスクラブでケアをすることが大事です。おすすめのリップスクラブ①LUSH(ラッシュ)ラッシュジャパンさん(@lushjapan)がシェアした投稿 – 11月 15, 2017 at 1:34午前 PSTラッシュは、ボディ用品を中心に扱っているブランドで、スクラブは人気の商品です。ラッシュのリップスクラブは、さまざまな種類があって、香りもとても良いです。シュガースクラブなので、通常のスクラブよりも優しい配合になっています。シュガースクラブは、ソルトスクラブに比べて細かくできているので、肌に優しいのです。唇は他の肌よりも、特にデリケートで皮膚の薄い部位なので、シュガースクラブだと優しく角質ケアができます。そして、自然由来のオイルがしっかり保湿までしてくれて、プルプルのなめらかな唇になります。ラッシュのショップは店舗数も多いので、ぜひ立ち寄ってみてください。 ②hanalei(ハナレイ)ハナレイジャパンさん(@hanaleijapan)がシェアした投稿 – 2月 21, 2018 at 8:26午後 PSTハナレイは、ハワイ産の原料で作られたスキンケア用品、リップケア用品の人気ブランドです。ハナレイのスクラブは、上質なマウイ産のシュガーを使用して作られたシュガースクラブで、優しく唇に負担をかけずに角質除去をしてくれます。オイルは、ビタミンA・C・Eと豊富な栄養素を含んでいる、ハワイ産のピュアククイナッツオイルを使用していて、しっかり潤いを与えてプルプルの唇になります。美容成分の豊富なオイルがたっぷり配合されたリップスクラブで、唇を優しくケアしましょう。③sara happ(サラハップ)Sara Happ Inc The Lip Expert™さん(@sarahapp)がシェアした投稿 – 3月 5, 2018 at 11:57午前 PSTサラハップは、アメリカのサラ・ハップというひとりの女性によって設立されたコスメブランドです。彼女の「スキンケアのようにリップだってケアして美しく見せたい」という想いから、このリップスクラブが誕生しました。彼女の納得のいくリップスクラブが完成し、サイドビジネスとして始まったこのブランドは、ハリウッドセレブにも注目され、ブームを起こしました。今では世界中で愛されています。サラハップのリップスクラブは、ホホバオイルなどの保湿成分と、黒糖のシュガースクラブでできています。シュガースクラブが優しく角質除去をして、オイルの有効成分をたっぷり唇に与えてくれます。香りも数種類あるので、ぜひお気に入りの香りでケアしてください。リップスクラブでセクシーな唇にリップスクラブの魅力はわかっていただけたでしょうか。乾燥しているガサガサの唇は、どんなに美人だとしても女性らしさに欠けてしまいます。逆に、潤った綺麗な唇は、女性の武器と言っても過言ではないのです!デートの前には、リップスクラブでリップケアをして、吸い込まれるような魅力的な唇でデートに出かけしましょう。リップコスメのコレクションをする前に、ぜひリップスクラブを試してみてくださいね
2018年03月31日