ちょっと暑くなってくると使いたくなってくるブルー。ファッションだけでなく、メイクやネイルにも取り入れていきたいですよね。とはいえ、ブルーは使いすぎると涼し気を通り越して寒々しく見えてしまったり、最悪血行不良に見えてしまったりすることも!そうならないように、ブルーをメイクやネイルに取り入れる時は程よく取り入れるようにしていきましょう。うまく涼しげなおしゃれを手に入れて、ちょっとあか抜けた印象づくり!ブルーでセンスアップするのです。ブルーは使い過ぎ注意!青白くならない程度に出典:Shutterstockブルーメイクは、クールな印象を与えるおしゃれ上級者向き。それゆえに使い過ぎには要注意です。何でもかんでもブルーで統一してしまうと、モデル風でかっこよくはなりますが、日常使いではなんだか浮いて見えてしまうことも。青白く見えてしまうとなんだか不健康な印象も与えますので、基本日常メイクは元気さや健康さを打ち出した方がよいのです。その中で少しだけブルーを取り入れて、クールで大人っぽい雰囲気を演出しましょう。目の上のブルーは控えめに出典:Shutterstock目の上のブルーは控えめにしておくのが◎。目の上にバッチリと青をのせてしまうと、かなりそこが目立ってしまいます。モードな雰囲気がOKな場所であれば歓迎されますが、保守的な場面や男性受けはあまりよくないでしょう。この為、目の上のブルーはたっぷりと使うよりも、程よく効かせる程度にしておくとよいのです。このさじ加減こそ、メイク上級者!うまく使いこなしてレベルアップしましょう。濃いブルーのアイラインがおすすめ出典:Shutterstockブルーを目元に取り入れたい時は、濃いブルーのアイラインがおすすめ。濃いブルーのラインはきりっとした印象と落ち着いた印象を同時に与えてくれますので、オフィスメイクでもOK。太さを加減することで目立ち加減も調整できますので、うまくすっときれいなラインが引けるように何度か練習しましょう。ブルーのアイラインはペンシルもよいですが、リキッドタイプが最もおすすめ。青の力がよく出て、目元を涼しげに見せてくれます。少し目を伏せたときなど、ほんのり色っぽく見えて素敵ですよ。唇にブルーのグロスで涼やかに出典:Shutterstock唇にブルーを取り入れるときは、思い切り青い口紅を使うのではなく、淡いブルーのグロスをつけるくらいにしておきましょう。淡いブルーのグロスは唇に清涼感をだしてくれますが、寒々しくなったり悪目立ちしたりするほどではなく、程よいおしゃれ感を演出してくれます。透明なブルーのグロスや少しラメ感があるものを利用して、唇に絶妙な清涼感を出しましょう。特に暑い時期にはおすすめのメイクです。ネイルは足に取り入れよう出典:Shutterstockネイルにブルーを取り入れるときは、手よりも足、ペディキュアに取り入れる方がおすすめできます。手に青を入れてしまうと、かなり目立ちすぎる傾向があり、オフィスなどでは注意される可能性もあるくらいです。その点、足であれば、靴を履いているときは分からないですし、いざサンダルなどに履き替えたときはハッとするような涼しげな華やかさが楽しめます。夏のネイルはペディキュアに力を入れて、涼しげな青を楽しみましょう。マリンネイル出典:Shutterstock青と白の縞模様のマリンネイル。定番ですが、いかにも夏らしく海が似合う、ステキなネイルですよね。おしゃれ感も高くて、大人の女性にも似合う夏のおすすめネイルです。ラメやストーンを散らしても華やかで素敵に見えますよ。ターコイズネイル出典:Shutterstockターコイズは青に少し黄色が混じったような色合いで、足に使用すると落ち着きのある宝石のようで素敵です。ただのブルーよりも意欲を感じさせてくれ、おしゃれ感漂いターコイズネイル。ストーンをちりばめてみるのも素敵ですね。涼しげな青を程よく取り入れて楽しもう出典:Shutterstock使い方が難しいようにも思える青ですが、うまく取り入れていけばおしゃれ感が増して、ステキな大人の女性にもぴったりです。血色感に気を付けて、やりすぎない程度にほどよくブルーメイクを楽しみましょう。今年の夏はおしゃれ上級者の仲間入りです。ブルー初心者の方は、ぜひアイラインやネイルから取り入れてみてください。印象も変わって、自分でもドキドキすることでしょう。
2018年04月12日季節の変わり目になると、環境の変化によってストレスや疲れが溜まってしまいます。そんなとき、なんだか寝つきが悪くなってしまったり、深い眠りにつけなくなったりする人も多いのだとか。今回は、気持ちよく眠る方法として、「夜におすすめの香り」についてご紹介します。香りがもたらす睡眠への効果出典:Shutterstock寝る前にアロマキャンドルをつけたり、お香を焚いたり、そんな香りがもたらす睡眠への効果をご存知ですか?仕事や外出している昼間は、交感神経が活発に働いています。そして、帰宅して睡眠の時間になるまでには副交感神経の働きを活発にさせる必要があります。その切り替えができていないままだと、どうしても睡眠に導入しづらくなったり、睡眠で充分に身体を休ませることがしづらくなります。その副交感神経をうまく働かせるためには、香りが大いに活躍してくれるのです。香りは鼻を通って鼻腔へと到達します。そして鼻の奥にある嗅上皮という粘膜部分に香りが溶け込みます。その後、嗅細胞から出ている嗅毛から香りが取り込まれ、のちに脳に香りによる信号が到達します。つまり、香りは脳へと直接作用する力があり、眠りの状態にしてくれる効果があるのです。寝る前に選びたい香り香りがなぜ睡眠に関係するのかをご説明しましたが、さっそく寝る前におすすめの香りについていくつがご紹介していきます。ラベンダー出典:Shutterstockアロマなどでも人気のある香りですが、ラベンダーは大いに睡眠に好影響を与えてくれます。安眠の香りとも言われており、ストレスを和らげて身体をリラックスさせる効果があります。どのメーカーから出ているアロマでも、だいたいラベンダーの香りを取り揃えています。それほどなじみ深く、万人受けする香りなので、アロマやお香が初めての人にはぜひおすすめしたい香りです。サンダルウッド出典:Shutterstockサンダルウッドは、温かみのある香りです。香水などでもウッド系のものは男女ともに人気が高いです。やさしく穏やかな気分にしてくれるだけでなく、精神状態を落ち着かせてくれる効果があります。温かみやおだやかさを感じられながらも、重圧感のある香りで、ヨガなどのゆっくりした運動を行うときにもおすすめしたい香りです。マジョラムスイート出典:Shutterstockマジョラムスイートは、温かみとハーブのさわやかさが融合された香りです。心の緊張を和らげる鎮静効果があるといわれています。ハーブのさわやかな香りが混ざっていることで、鼻への香りの通りが気持ち良く、これからの季節にもぜひおすすめしたい香りです。夜にはおすすめできない香り出典:Shutterstock番外編ですが、逆に寝る前にはあまりおすすめできない香りもあわせてご紹介します。上記でご紹介したとおり、睡眠によい香りというのは温かみがあったり精神を落ち着かせる効果があるものばかりです。逆に、涼しげで逆に目を覚ませてしまうような香りは避けたいところです。たとえば、ペパーミントやローズマリーやユーカリは、爽快感や涼しさを感じやすい香りなので、覚醒してしまい、逆に目が覚めてしまいます。ティートリーやレモングラスなども、昼間の活動的な身体状態になりやすくなるので控えておきましょう。これらの香りは、朝から昼間にかけて取り入れれば、1日をフレッシュで清々しい気持ちで過ごせます。香りを駆使して心地よい寝付きを体感してみよう出典:Shutterstockいかがでしたか?毎日忙しい生活だと、必然的にストレスや疲れがどんどん溜まっていきます。本来、ほどよい疲れがあったほうが夜に眠気を感じやすく、すぐに寝付ける傾向がありますが、ストレスや疲れが過剰になると逆に寝付きが悪くなることもあります。なんだか最近寝付きが悪いな…と感じていても、心地よい睡眠のために何かをするということをしていない人が意外と多いものです。眠れないからと睡眠薬に頼ったり、投げやりになって夜更かししてしまったり…それではより良い睡眠から遠のいてしまいますよね。できるだけ自然の力で、体に優しい方法で「心地よい寝付き」を目指してみましょう。今回ご紹介した香りを参考に、香りでの睡眠導入を体感してみてくださいね!
2018年04月11日みなさんは、口元までケアは行っていますか?女性の顔のパーツで、特に大事なのが唇。唇は、よく動く部分でもあるので目が行きがちなのと、女性らしさの出る部位でもあります。どんなに美人でも、どんなにメイクがバッチリでも、唇が皮剥けしていたり、シワシワで乾燥してしまっていたら、残念ですよね。でも、どうして自分の唇はこんなに乾燥しやすいの?と思う方もいらっしゃるでしょう。さまざまな原因がありますが、いくつかご紹介していきます。唇の皮剥けや縦じわってなんで起きるの?リップメイクの落とし忘れ口紅やリップグロスは、濃い色素を使用して作られているメイク用品なので、ファンデーションなどのメイクよりも比較的落としにくく、色素沈着として残りやすいのです。落としきれていないと、どんどん唇がくすんで、キメやシワの間にメイクの落とし忘れが溜まってしまいます。ポイントメイク落としで、しっかりその日の口紅をオフして、色素沈着や汚れが溜まらないようにしましょう。間違ったリップケアリップクリームだから、唇のためにと思って、夜寝る前に付けていたりしませんか?もしかしたらそのリップクリームは、夜のリップケアとしては不適切なのかもしれません。香料や着色料などが配合されているリップクリームはたくさんあります。しっかりとクレンジングで綺麗に落としたはずの唇に、そのリップクリームをつけてしまっては、逆効果です。唇への保湿効果があり、香料や着色料の入っていないエッセンスや、リップパックなどで夜のスペシャルケアをしてあげるのが良いでしょう。舐めたらダメ!乾燥すると、唇をぺろっと舐めてしまいがちですが、唇のためには舐めてしまうのはあまり良くありません。もともと唇にも肌と一緒で、必要な油分を分泌する力があり、唇をコーティングして保湿しています。舐めてしまうと、その必要な油分まで拭き取られてしまうため、水分が蒸発しやすい状態になってしまうのです。うっかりリップクリームを忘れてしまったときでも、できれば舐めるのは我慢したほうが良いでしょう。おすすめのリップエッセンスでは、寝る前にもおすすめのリップエッセンスをご紹介していきます。唇の乾燥がなかなか良くならない方は必見です!おすすめのリップエッセンス①AYURA ウェルバランス ミッドナイトチャージリップAYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2月 15, 2018 at 2:24午前 PSTアユーラの「夜律口もと美容液」は、たっぷりの保湿成分が、夜寝ている間に乾燥しがちな口元を集中ケアする美容液です。トロッとしたテクスチャーですが、塗った瞬間スーッと浸透し、ベタつかない軽い質感です。翌朝にはぷるっとした、うるおいのある唇になっていて、翌日のリップメイクも映えます!ぜひ、試してみてください。おすすめのリップエッセンス②ORBIS モイストリップエッセンスオルビスさん(@orbis_jp)がシェアした投稿 – 11月 29, 2017 at 1:00午前 PSTガサガサに乾燥してしまった唇を、整えるように保護してなめらかな唇にしてくれる、オルビスのモイストリップエッセンス。角層保護成分が、水分の蒸発を防ぎ、唇をうるおいベールで包み込んでくれます。たっぷり配合された保湿成分が、寝ている間に荒れた唇にしっかり浸透して、翌朝にはふっくらとしたプルプルの唇になります。もちろん無香料・無着色で、低刺激なので、敏感肌の方にもおすすめのリップエッセンスです。おすすめのリップエッセンス③Obagi ダーマパワーX リップエッセンスオバジさん(@obagi_japan_official)がシェアした投稿 – 2月 2, 2016 at 11:58午後 PSTオバジのリップエッセンスは、美容液成分を配合しているみずみずしいテクスチャーのリップエッセンスです。ビタミンA誘導体、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸を贅沢に配合し、ふっくらとしたうるおいのあるプルプル唇に導きます。寝る前にはしっかり多めに塗って、リップパック効果で翌朝にはプルプルになります!リップメイク前にも薄く塗ることで、唇をなめらかにしてくれるので、リップメイクの乗りが良くなります。リップエッセンスでプルプル唇に!気になるリップエッセンスはありましたか?唇が乾燥していたり荒れてしまっていると、リップメイクも汚くなりがちになってしまいます。唇は、カラーを乗せて女性らしく主張したいポイントでもありますよね。綺麗なリップメイクが完成するように、日々のリップケアをしていきましょう。唇のくすみや乾燥が気になっている方は、ぜひ試してみてくださいね。
2018年04月11日季節関係なく、いつの間にかカサカサになりがちな「ひじ・ひざ・かかと」。きちんとデイリーケアをしていないと、どうしても乾燥しやすいパーツです。今回は、これからの季節に向けて「ひじ・ひざ・かかと」をツヤツヤしっとりにする方法についてご紹介します。「ひじ・ひざ・かかと」が乾燥しやすい原因って?出典:Shutterstockまずは、ひじ、ひざ、かかとが乾燥する原因について知っておきましょう。他のパーツと比べても、いつの間にかカサカサになっていたり、黒ずんでいたり…。ケアをする以前に、乾燥や黒ずみが悪化してしまわないようにすることが大事です。水分量がもともと少ないひじ、ひざ、かかとは他のパーツの比べても、もともとの水分量が少ないです。何もケアせずに、いつでもうるおった状態を保つのはかなり至難の技。ほぼ不可能に近いかもしれません…。それどころか、乾燥を放置しておくと肌のバリア機能も低下していきます。それによって乾燥を超えて、黒ずみまで発生してしまうのです。摩擦が生じやすい服の脱ぎ着や、ひじを机についたりひざ立ちしたり、普段の動作でいつのまにか摩擦が起きやすいパーツです。特に、服の脱ぎ着は毎日行いますよね?つまり、ひじやひざは、乾燥や黒ずみの原因になる動作を毎日繰り返しており、それらがどんどん蓄積されていくのです。負担がかかりやすい上記の摩擦の点でもご説明しましたが、ひじを机についたりひざ立ちをしたり、かかとに関しては歩くだけで負担がかかっています。負担のかかるパーツは、自然と皮膚が固くなっていき、かちこちになります。それが乾燥の原因になり、過度な負担がかかるとひび割れまで起こしてしまいます。そんな3パーツの“ツヤツヤしっとり”への道スクラブで黒ずみを取り除く出典:Shutterstockひじやひざの黒ずみに効果があるのは、なんといってもスクラブ!お風呂に入っているときは皮膚が柔らかくなっているので、体を洗った後にスクラブでやさしくケアしましょう。あくまでも、“やさしく”というのがポイントです。スクラブは粗い粒子が含まれているので、強くこすると皮膚を傷つける原因にもなってしまいます。いくら固くごわごわしたパーツでも、スクラブによる強い負担は危険です。優しくこするだけでも、きちんと効果は現れるのでご心配なく!皮膚をいたわるためのスクラブではありますが、やりすぎは負担がかかってしまうものなので、週に1~2回を目安に行ってみましょう。保湿はぜったい!出典:Shutterstock乾燥対策のためだけでなく、黒ずみを防ぐためにも保湿はぜったいにやっておきましょう。ひじ、ひざ、かかとの保湿に特化したクリームやローションが最も効果的です。お風呂あがりのきれいな状態で充分に保湿して、皮膚をやわらかくしてあげましょう。それでも乾燥が治らない場合は、締め付けのない靴下を履いてそのまま寝るのもおすすめです。保湿成分をしっかりとかかとに閉じ込めてくれるので、睡眠中の乾燥を防ぐことができます。そこまで乾燥がひどくない場合は、いつも顔に使っている化粧水や乳液で代用してもよいです。顔に比べても乾燥が進みやすいので、少し過剰なくらいに保湿しましょう。意識を高くもつならホワイトニングケア出典:Shutterstock乾燥を長いあいだ放っておいて、頑固な黒ずみになってしまった場合は、ホワイトニング作用のあるクリームなどを使ってみましょう。ただ、黒ずみや乾燥は今までの蓄積によってできたものなので、改善するのにも多少時間はかかります。長い目で見て、じっくりホワイトニングケアをしていきましょう。現時点で黒ずみがひどくなくても、もっときれいな状態を目指したいならば、あらかじめホワイトニングケアを取り入れるのもおすすめです!春夏ファッションを楽しむためにも入念なケアを!出典:Shutterstockいかがでしたか?これからの季節は、ひじ・ひざ・かかと全て露出しやすい時期になります。この3パーツのケアが出来ていなければ、春夏のファッションを楽しむこともできませんよね。そして、この3パーツは意外と周りの人から見られています。非常に目に付きやすい箇所なので、他のパーツと比べても入念なケアが必要になってくるのです。今のうちからひじ・ひざ・かかとのケアをはじめて、夏までにはツヤツヤしっとりの状態を目指しましょう!
2018年04月11日GODMake.では、2018年3月7日~2018年4月3日までの期間、「肌悩み」についてアンケートを実施しました。回答者は、GODMake.ユーザーの女性312名です。Q1. 現在、解消したい「肌悩み」はある?1位ある(98%)2位ない(2%)出典:byBirth現在、解消したい「肌悩み」はある?との問いに対し「ある」と回答した人はなんと98%。ほとんどの女性が、なんらかの悩みを抱えていることがわかりました。Q2. 解消したい「肌悩み」は?1位毛穴目立ち(67%)2位しみ・そばかす(55%)3位肌荒れ・乾燥(53%)4位しわ・たるみ(47%)5位くすみ(46%)6位ニキビ・吹き出物(31%)7位べたつき(18%)8位その他(4%)具体的な悩みとして最も多かったのが、「毛穴目立ち」で約7割(67%)。その後、「しみ・そばかす」「肌荒れ・乾燥」「しわ・たるみ」「くすみ」が5割前後( 55%/53%/47%/46% )で続くという結果に。毛穴をはじめとするエイジングサインの初期症状に悩んでいる人が多いことがわかります。Q3.「肌悩み」が起きる原因になってしまっていると思うことは?1位ストレス(69%)2位不規則な生活(57%)3位加齢(50%)4位食生活(47%)5位紫外線(46%)6位ケアの時間がない(18%)7位その他(2%)「肌悩み」が起きる原因になってしまっていると思うことは?という質問では、「ストレス」が約7割(69%)で1位。次いで、「不規則な生活」が約6割(57%)、「加齢」「食生活」「紫外線」が5割前後( 50%/47%/46% )となりました。年齢を重ねること自体は防ぎようがないですが、ストレスや生活習慣の乱れ、紫外線を予防することで、見た目に年齢による影響が出るのを遅らせることは可能。自覚のある原因は、改善を目指していきましょう。Q4.「肌悩み」を解消するために行っていることを教えて?保湿をしっかりする食生活の改善スキンケアを念入りにするシートパック睡眠をしっかりとる紫外線対策美容液使用マッサージサプリやコラーゲンドリンクを飲む運動するスキンケアの基本である「保湿」に重きを置いている人が大多数。その他、食事や睡眠、運動など、生活習慣を意識している人が目立ちました。Q5.「肌悩み」を解消するためにこんなアイテムがあったら良いと思うものを教えて?シミが消えるアイテム時短アイテム毛穴のケアが出来るもの即効性があるアイテムニキビによく効くものオールインワンで済むもの保湿力の高いものシワがなくなるもの効果が高いものプチプラで試しやすいものキーワートは「即効性」「簡単」「コスパ」。簡単かつ素早く肌悩みの解決ができ、しかもお手頃な価格であることを求める声が続出。未来の化粧品や美容医療の進化に期待が高まります。
2018年04月11日最近サプリメントとして人気の成分「セサミン」。ごまに豊富に含まれているというこの成分ですが、健康だけでなく美容にとっても注目されている成分です。美意識の高い人にとっては嬉しいアンチエイジングの効果が期待できるということで、ぜひ、頻繁に摂取したいもの。そこで、ゴマからセサミンを摂取する際に、効率よく少しでも吸収を良くして摂取する方法をご紹介します。ごまは期待大の美容食材ごまは美容にとって期待大の食材です。さらに、香ばしくてパラパラとかければ食べることができる便利食材でもあります。ごまはご飯にかけたり混ぜたりするだけでも食べることができますが、その他にもいろいろと食べ方があります。また、その形状も粒上だけでなく様々です。ぜひ、いろいろなごまの食べ方を試して、上手に美容成分を摂取していきましょう。ごまと言えば“セサミン”、その力は?ごまと言えば「セサミン」という成分、聞いたことくらいはありますか?ごまに豊富に含まれる「セサミン」は、抗酸化作用の強いアンチエイジング成分としてとっても人気です。抗酸化作用とは、人の細胞を傷つけ、老化に導く活性酸素の働きを妨げる作用のことで、これが働くと老化が緩やかになることから、アンチエイジングに良いとされています。ごまに含まれる「セサミン」は、このアンチエイジング作用が強く、健康だけでなく美容にも良いとされています。この「セサミン」だけ取り出したサプリメントも人気です。セサミンの効率的な取り方セサミンはごまを食べることで摂取できますが、ごま自体が少し硬い皮で覆われているため、うまく消化できないことがあります。そうなるとせっかくのセサミンもうまく取り込めないことがあるので、なるべくたくさんのセサミンを摂取できるように、工夫した食べ方を考えていきましょう。すりごまの方が吸収が良いごまはそのまま食べるよりも、すりごまにした方が消化しやすく、栄養素の吸収もよくなります。すりごまはすった状態で販売されているものもありますが、食べる直前や調理するタイミングで自分ですった方が、より鮮度が保たれて美味しくいただけますし、栄養素も壊れにくいです。すり鉢というと大げさですが、百円ショップなどで売っている小ぶりなすり鉢で十分。食べる分だけすって、新鮮なごまの香りを楽しみましょう。練りごまもおすすめ練りごまもペースト状になっていておいしく食べることができます。練りごまは料理にコクを出したい時に足すことで、さりげなくセサミンを摂取できるのです。カレーやシチューのような洋風の煮込み料理にも案外合いますし、みそ汁に少し足しても、風味とコクが増して美味しいでしょう。豆腐などに一たらししてもOK。練りごまはひとつ買っておくと幅広く使えて便利です。ごまの簡単な食べ方2選!ごまの食べ方はそう難しいものでもないですが、いっぺんに沢山摂ろうとすると、案外難しいこともあります。そこで、ゴマをたくさん食べられて簡単な方法を二つ紹介しますので、まずは試してみてください。ごまペーストをトーストにごまペーストをトーストに塗って食べると、朝食にぴったりですし、朝からたっぷりとセサミンを摂ることができます。ごまペーストは甘みがついているものもありますが、そうでない場合ははちみつなどを一緒に塗ると、自然の甘みとコクがある美味しいごまトーストになります。簡単でたくさんごまを摂取できる方法ですので、セサミンをたっぷりと摂りたい時には、ぜひお試しください。すりごまを混ぜて、お好み焼きやホットケーキを作るすりごまを混ぜて料理を作ると、香ばしくてセサミンたっぷりの美容食に早変わりします。混ぜやすくて簡単なのは、お好み焼きやホットケーキ。どちらもタネを作る際に、すりごまをたっぷりと混ぜて焼けば良いだけですので簡単です。もちろんごまペーストを混ぜてもOK。ごま油もおすすめセサミンは脂溶性の成分ですので、ゴマから取れるごま油にも溶け出しています。そこで、日常の油をなるべくごま油に変えていくことでも、セサミンは摂取できます。ごま油は香ばしくておいしいので、多くの料理に合うおすすめオイルです。ぜひ、うまく取り入れてセサミン摂取量を増やしましょう。セサミンでアンチエイジング!セサミンをうまく摂取してアンチエイジングをはかりましょう。毎日のコツコツとした行動で、未来のお肌や体を変えていくのです。
2018年04月11日暖かい日も増えてきて、気になるのが肌のテカリ。テカリはメイクが崩れやすくなるのはもちろん、見た目も良くないですよね。そんなテカリを1日中防ぐ勝負は、朝のメイクの段階から始まっています。絶対にテカらせないためのベースメイクテクを駆使して、テカリとは無縁の肌になりましょう。どうして肌はテカるの?出典:Shutterstockまずは肌がテカってしまう原因をおさらいしましょう。乾燥によって過剰な皮脂が分泌されるから乾燥と皮脂は一見相反するものに見えますが、実は大きな関係があるのです。皮脂は肌内部の水分の蒸発を防ぐために存在する必要なものです。しかし、肌が乾燥してしまうと「皮脂が足りないから、もっと皮脂を作らないと!」と肌が勘違いをしてしまい、余分に皮脂を分泌してしまうのです。そのため日中の乾燥は皮脂の過剰分泌へと繋がってしまいます。メイク前のスキンケアで皮脂を取り除きすぎている普段から皮脂が気になるオイリー肌の方は、メイク中にテカらないようにと、メイク前のスキンケアでふき取り化粧水などで皮脂を取り除いていませんか?その間違ったスキンケアがテカリへと繋がってしまうのです。先ほどお伝えした通り、皮脂は肌に必要なもの。取り除きすぎてしまうと肌が過剰に分泌してしまうのです。そのため、皮脂の取り除きすぎには注意しましょう。メイク中に肌がテカってしまう原因を理解していただいたところで、テカらせないためのベースメイクテクをご紹介します!絶対にテカらせないためのベースメイクテクメイクの前にはスキンケアで十分な水分と適度な油分を与える出典:byBirth(左:ビオデルマセビウム ローション右:エトヴォスモイスチャライジングセラム)テカりやすい肌だからって保湿を怠ると、皮脂の過剰分泌に繋がってしまいます。テカりやすい肌をお持ちの方も、メイク前にはしっかり水分を与えて、適度な油分でふたをしましょう。また、夏は冷房や厳しい紫外線によって乾燥しがちなので、乾燥を防ぐためにもメイク前の丁寧なスキンケアは必須です。化粧水をつける際にはコットンを使うのがおすすめ。コットンを使ってパッティングすることで毛穴がきゅっと閉じて皮脂が出にくい肌になります。十分な水分と適度な油分をスキンケアで与えることができたら、メイク開始をする前に10分ほど時間を置きます。こうすることで油分によるヨレを防ぐことができます。10分経ったらティッシュで肌表面についた油分を軽く押さえてメイク開始です!下地は皮脂吸着タイプのものを出典:byBirth(左:セザンヌ皮脂テカリ防止下地右:エテュセオイルブロックベース)下地は必ず皮脂を吸着してくれるものを仕込んで、特にテカりやすい小鼻周りや鼻の頭には部分用の皮脂吸着下地と、Wづかいをしましょう。部分用の皮脂吸着下地は日中のテカリを抑えてくれるため、万が一テカってしまった時のためにポーチに忍ばせておくのも◎!頬やフェイスラインは乾燥するのにTゾーンはテカるという混合肌の方は、顔全体に皮脂吸着の下地を仕込むと余計に乾燥してしまうため、テカりやすいTゾーンのみに仕込んで頬やフェイスラインには保湿タイプの下地を使いましょう。ファンデーションはパウダー一択!出典:byBirthテカりやすい肌をお持ちの方は、油分が多いリキッドファンデーションではなく油分が少ないパウダーファンデーションを使いましょう。通常のパフではなく、水を含ませて硬く絞ったスポンジで付けると、よりテカりにくい肌へと仕上がります。また、ファンデーションを付ける際は薄く叩き込むことを意識しましょう。ファンデーションをたくさんつけてしまうと、万が一テカって崩れてしまった時に汚い崩れ方になってしまうためです。フェイスパウダーも必須!出典:byBirth(カネボウミラノコレクション)フェイスパウダーは、余分な油分を抑えてファンデーションの密着を高めてくれるため、テカらせないベースメイクには必須です。ふんわり肌に仕上げたいときは大き目のブラシで、マシュマロ肌に仕上げたいときはパフを使ってつけましょう。また、小鼻の周りなど崩れやすい部分にはより丁寧に、ブラシを使う場合は小さく毛が密集したものを使い、パフの場合は折りたたんでつけることでテカりにくさが格段にUPします。万が一テカってしまった場合には・・・・・・“絶対に”テカらないベースメイクテクをご紹介しましたが、コンディションによってはテカってしまう日もありますよね。そんなときには、脂取り紙では皮脂を取り除きすぎてしまうため、脂取り紙を使うのではなくティッシュを使って皮脂を押さえましょう。その後、先ほど紹介した部分用の皮脂吸着下地を付けてお直し完了です。万が一ベースメイクが崩れてしまった場合には、軽くファンデーションを付けましょう。テカりとおさらばするためには、スキンケアも見直してみて!出典:Shutterstock絶対にテカらないベースメイクテクをご紹介しました。肌のテカリは、皮脂の過剰分泌によっておこってしまうのですが、そもそもその原因の多くは、間違ったスキンケアによる皮脂不足によって起きてしまいます。日中テカらせたくない!と思っている方は皮脂を取り除きすぎていないか、保湿不足ではないかということも見直してみてくださいね。
2018年04月11日日々のケアや、完璧なベースメイク。きちんと毛穴、隠せてますか?いい化粧品を使っているのに、なかなかうまくいかない…、なんてこともよくある悩みですよね。今回は、本当の毛穴レス肌をつくるためのメイクのコツについてご紹介したいと思います。スキンケアで毛穴をしめて、肌をふっくらさせる出典:Shutterstockまずは、メイク前のスキンケアからこだわることがポイントです。下地やファンデーションのメイクだけでは充分な毛穴カバーは叶いません。冷たいたっぷりの化粧水で、肌を保湿しながらも毛穴をしめましょう。そのあと、ベタ付きにくい乳液などで毛穴に化粧水をとじこめて、ロックします。時間があれば、シートマスクやコットンパックをするのがよりおすすめです。下地をつかう出典:ShutterstockBBクリームやクッションファンデなど、ひとつでベースメイクが完成するアイテムがたくさんありますよね。しかし、徹底的に毛穴をカバーするなら、きちんと段階を踏んだベースメイクをすることをおすすめします。化粧下地には、肌をなめらかに整えたり、毛穴だけでなく肌の赤みなどをコントロールする役割を果たすものもあります。額、頬、鼻、鼻の下、あごの顔全体にまんべんなく塗り広げましょう。化粧下地を使うか使わないかで、肌のフラットさにも差が出てきます。ファンデーションはブラシで広げていく出典:Shutterstockとことん毛穴レスを目指すなら、ファンデーション用のブラシを使って塗りましょう。リキッドタイプやクリームタイプなどは、指やパフを使って塗る人も多いかと思いますが、ブラシを使えばすべての毛穴をカバーしやすくなります。肌への密着感も大幅に変わってきます。塗るときのポイントは、顔の中心から外側にむかって伸ばしていくこと。最後に、毛穴が気になる部分に集中的にブラシで塗っていきましょう。毛穴が目立つ部分はコンシーラーを駆使出典:Shutterstockすべての毛穴や肌アラをファンデーションで隠そうとすると、どうしても厚塗り感がでてしまいます。そんなときは、コンシーラーを使いましょう。小鼻まわりや鼻横の頬など、より毛穴が目立ちやすい箇所はコンシーラーでカバーします。リキッドやクリームなど、ゆるめのテクスチャーのものを選ぶのがおすすめです。よりナチュラルで、素肌自体が美しいように見せることができます。塗るときは、指でこすって塗るというよりも、指やパフでやさしくタッピングするように広げていきましょう。仕上げはフェイスパウダー出典:Shutterstock最後はフェイスパウダーで、ベースメイク全体をロックしてしまいましょう。下地、ファンデーション、コンシーラー全てリキッドやクリームタイプになるので、それを塗りっぱなしのままで完成させてしまうと、テカリが発生して、また毛穴が目立ってしまいます。そのためにも、フェイスパウダーでさらっとした仕上がりにしましょう。テカリやすいTゾーンも入念に。時間が経ったときにテカリで毛穴が目立つのを防ぐのはもちろんですが、メイクの仕上がり自体もよりフラットで毛穴レスな肌になります。崩れてきたらすぐに応急処置出典:Shutterstockこのように丁寧にベースメイクを完成させても、これからの季節はどうしてもメイク崩れしやすくなります。汗や皮脂によってファンデーションが浮いてきたり、テカリが気になってきたら、すぐにお直しするようにしましょう。余分な皮脂は、ティッシュでやさしく抑えてオフします。そのあと、細かい粒子でできたプレストパウダーを乗せて応急処置を。ポイントは、少し崩れてきたらすぐにお直しすること!崩れてきたのを長時間放っておくと、お直ししても毛穴がカバーできなくなってしまうので、入念にチェックしましょう。段階を踏んだベースメイクで毛穴レスを目指そう!出典:Shutterstockいかがでしたか?今や、カバー力の高いファンデーションや、ワンアイテムでベースメイク全てを完了できるものなど、たくさんのアイテムが登場しています。そんなアイテム自体のポテンシャルに頼るだけでなく、そもそもの“ベースメイクのやり方”にも目を向けてみましょう。特に、これからの季節はどうしても汗や皮脂が出やすく、毛穴が目立ちやすくなってきます。こういう時期こそ、メイク法を見直してみて、春夏も毛穴レスの美しいベースメイクを叶えましょう!
2018年04月11日メイクは顔に塗るもので、自分を綺麗に見せるツールでもありますが、出来上がったメイクを見ると、その時の心情が表れているときも多いのです。特に一番濃く、時間をかけてメイクした部分や、忙しい時でもここだけは欠かせないと思う部分には、自分の気持ちが反映されていることがほとんど。自分のメイク後の顔と向き合って、今自分がどんな感情を抱えているのか考えてみましょう。一番塗りたくなる場所は、どこでしたか?メイクは自分の感情を表すツールでもある出典:iStockメイクは単に自分を綺麗に見せるだけでなく、「欠点を隠す」「強く見せる」といった側面も持っています。こういったことから、メイクが濃くなる部分にはその時の自分の感情が表れやすくなるのです。どんな部分を隠したいのか?または、強く見せたいのか?それによって、今抱えている不安やストレスと向き合うことにもつながります。メイクと向き合うことで、自分の感情と向き合う機会を持ちましょう。一番塗りたくなる部分にその時の気持ちが表れる出典:Shutterstockメイクをしていて、ここだけは外せないというくらい、どうしてもメイクしたくなる、「一番塗りたくなる部分」には、その時の気持ちが表れやすいです。特に厚塗りや重ね塗りしたくなるということは、その部分を隠したいという不安やマイナスの感情が隠れていることが多いのです。最近メイクが濃くなってきたと指摘されたら、一度鏡を見て自分の顔を確認してみましょう。どの部分が濃くなっているかによって、その時の気持ちと向き合えるかもしれません。メイクは自分でも無意識であった自分の感情に気づけるツールでもあります。普段大人になると、なかなか絵を描くことはしなくなるかもしれませんが、絵には心情が表れるため、心理テストなどで「木」の絵を描かされることがありますよね。同じように、メイクも顔をキャンパスに見立てた毎日描いている一枚の絵です。そこには様々な心情が表れて当然。時には自分と向き合うツールとして、メイクを利用してみましょう。目元を塗り固めたい時は、自信がない時出典:Shutterstock目は口ほどにものを言う、とは昔の人の言葉ですが、確かにその通り、目は感情を伝える重要なパーツでもあります。この部分を塗り固めたくなる時は、自分の感情に自信がない時がままあります。本心を隠したい時や、身の丈以上に大きく見せたい時は、アイメイクを強く塗りがちになるでしょう。特に、黒系の強いカラーで塗り込めたくなる時は要注意。不安やマイナスの感情が芽生えている可能性があります。一度深呼吸して、自分の現状について考えてみましょう。何か無理をしていないか?頑張りすぎていないか?もし、少し疲れているのであれば、休息をとるのもよいかもしれません。話がしたい時は、唇メイクに凝りたくなる出典:Shutterstock誰かと話をしたい時、誰かに好かれたい時は、唇のメイクに凝りたくなる傾向があります。唇は自分の感情をストレートに伝えるツールですので、人と仲良くなりたい時などは、唇に注意がいくものです。特に異性と仲よくなりたい時は、唇をピンクに染めてみたり、グロスに凝ってみたりと、かわいらしい花のような口元をつくる傾向があります。これをうまく利用して、初めて会う人のところに行く時はリップメイクに凝ってみましょう。好感を持ってもらえ、話が弾むようになるかもしれません。疲れている時は肌を厚く塗りやすい出典:Shutterstock疲れている時は、無意識のうちにベースメイクを厚塗りしがちになります。疲れていると微細なコントロールが出来なくなり、薄付きメイクを施せなくなることもありますが、疲れを隠したくてついつい厚塗りになるのです。または、疲れ果ててしまい、もうメイクをする気力もない…。ノーメーク状態ということもよくあります。両極端になりやすいので、疲れていることに気づいたら、早めに休みをとるようにしましょう。眉をぐりぐり描く時は、気合いが空回りしやすいから注意出典:iStock眉をぐりぐりと強く描く時は、気合いが入っている証拠!何か目標に向かって頑張っている時に起こりがちです。ですが、力が入りすぎていると、気合いが空回りになりやすくなります。ですから、眉は頑張る時ほど、ふわっと息を抜いて描くように心がけましょう。ほどよい力加減が大事です。メイクに問いかけて自分の気持ちを知ろう出典:iStock時には出来上がったメイクを見て、今の自分の気持ちを知りましょう。自分のメイクはどんなことを自分に語り掛けてくるのか、自分を知るためのツールとしても活用できるのです。
2018年04月11日付き合い始めて少し長くなってきたのに、まだ彼のご両親に会ったことがない。一度ご挨拶に行ってみたいと言っても何となくそそのかされたり、「気を使うからいいよ」などと機会を失っている覚えはありませんか?よく考えると、彼の周りの友達付き合いなども知らないということはありませんか。出典:Shutterstockお付き合いをするということは、相手の人生の一部となり時間を分け合うことになります。一緒に過ごす日にちとともに、お互いの交友関係を共有しあったり、家族と会ったり、同僚と知り合ったり、少しずつ相手の世界が見えてくるものです。でも中には、相手の世界を知らないまま過ごしていたり、相手に知られないように隠していたりすることがあります。何か理由をつけて、周りの人に会わせないようにしているような気がするという人は要注意です。こんな場合相手は、一体心の中で何を思っているのでしょうか。「あなたとの関係に大切さを感じていない」。これにつきます。理由はいろいろ出典:Shutterstockあなたがその相手と遊びの関係だと割り切っているのなら何も問題はありませんが、真剣に考えているのなら、相手の周りの事を知らないというのは大きな問題になります。お友達に会いたい。家族に会いたい。などの話をすると、何となく話をそらされているという経験はありませんか?男ばっかりだから気を遣うと思うから来なくていいよ。○○ちゃんが来ても僕たちが、何かをしている間は構うことができないから、ヒマするだけだよ。友達の中に、常識のない人がいるから来ないほうがいいよ。飲み癖の悪い人がいるから、来たら心配になる。このような理由をつけてこさせないようにする行動。理由はそれぞれ違いますが、心の中にある気持ちはたった一つ、「あなたを彼の世界に踏み込ませないようにしている」ということです。見分けるために出典:Shutterstockどうして相手はこのような行動をとるのでしょうか。まだ彼の中で周りの人に紹介するまでの自信がない。その段階でないと思っている。人生でこれから一緒に過ごすであろう家の一人でしかすぎないと思っている。付き合い始めてもう何か月もたっているのに状況が変わらないという人は、真剣にこの問題と向き合ったほうがいいかもしれません。では、典型的なサインを見てみましょう。彼の友達を一人も知らない出典:Shutterstock何か月も一緒に過ごしているのに、女性の友達、男性の友達など一人も知り合ったことがないのは不自然です。あなたの事をかわいいと思っていないから恥ずかしがっている。本気で好きだと思っていない。周りの人から余計なことを言われたくない。今だけ楽しければいいと思っている。一度しっかりと理由を聞いて、相手の考え方を知るほうがいいかもしれません。あまり一緒に外出しない出典:Shutterstock一緒に会うときはいつもどちらかの家の中、または会社や地元から遠く離れた場所ということはありませんか?時々遠くに行くのも楽しいけれど、いつも誰かに会わないような遠いところばかりというのは、何かを隠したいと思っている一つの証拠かもしれません。よく考えると彼の人生をあまり知らない出典:Shutterstock兄弟やご両親に会わないまま数か月、数年過ごすカップルはよくいるかもしれません。でも会話の中でさえ、家族のことが出てこないことや、話が出てきても何となく話しにくそうにしたり、話を変えたりするようなことはありませんか?それと同じで、あまり仕事の話をしたがらないとか、何となく話しても白黒はっきりしないなど、心の中に違和感を感じる時は、赤信号です。中には恋愛関係に仕事の話は持ち込まないという考えの人もいるかもしれませんが、あなたがどことなくミステリアスに感じたり、違和感を感じていることがあるのでは、良いお付き合いの仕方とは言えません。SNSではつながっていない出典:Shutterstock今では多くの人がSNSをしています。使う頻度はそれぞれ人によって違いますが、SNSをしていてお互いがつながっていないのは少し不自然かもしれません。たまたま覗いたSNSの投稿で、一緒にしたことなのにまるで一人でしたかのような文章であったりするとかなり危険です。その人がSNSに全く関心がない人なら話は変わってきますが、毎日使っているという人なら一度理由を知るほうがいいかもしれませんね!あなたの友達を知りたがらない出典:Shutterstock先ほどは相手の周りの友達を紹介しないという話をしましたが、反対にあなたの周りの友達と会わないのも一つの危険なサインです。あなたの家族に会いたがらない。親友に会わせようとすると何となく理由をつけて避ける。たまたま出会った友達とあいさつをすると、なんとなく隠れるような雰囲気を見せる。シャイな人もいますが、心の中で「あれ?」と感じた違和感は、結構後から見返すとあたっていることが多いものです。これらの行動で当てはまる事や思い当たることがある場合は、本当に惚れている男性のとる行動ではないことを知っておきましょう。本当にあなたに惚れている人であれば、時間とともに共有するのが自然な流れです。
2018年04月10日毎日忙しくて、なかなかスパやマッサージに行く暇なんてない!そんな女性も多くいることでしょう。しかし、だからといって日々の疲れがたまりすぎると、心身ともに不調を招くことに…。今回は、気軽に家のお風呂でリッチな気分が味わえる、おすすめの入浴方法についてご紹介します。好きな音楽をかける出典:Shutterstockよりリラックスしたバスタイムを過ごすなら、入浴環境にもこだわってみましょう。好きな音楽をかければ、バスタイムが何倍も楽しくなります。休まりたい気分のときは、リラックスできるようなバラードやR&Bなどを選んでみたり、とにかく楽しい気持ちになりたいならPOPやダンスミュージックもおすすめです。今では、お風呂で使える防水のBluetoothスピーカーなどもたくさん登場しているので、日々のバスタイムに音楽を取り入れるなら、手に入れておくのもありです。もしくは、スマホ用の防水ジップロックを使って、携帯で音楽を流すのもOK!キャンドルでロマンチックな雰囲気に出典:Shutterstock心身ともにリラックス気分になるなら、キャンドルを使ってお風呂の照明を暗くしてみましょう。怒涛の1日で疲れ切った体全体、パソコンやスマホで疲れた目を癒すこともできます。それだけでなく、暗い照明でロマンチックな気分にもなれるので、いつもと違うバスタイムを感じることができます。お風呂の電気を完全に消してしまうなら、キャンドルを数個使うようにしましょう。照明が暗すぎると、危険なのできちんと調整はしてください!ドリンクを持ち込む出典:Shutterstockお風呂の中で飲み物を飲むことはなかなかないと思います。半身浴中などであれば、飲んでも水くらいですよね。しかし、特別なバスタイムなので、せっかくならオシャレでヘルシーな飲み物を選びましょう。フルーツを入れたデトックスウォーターや、冷たいハーブティーなどを選べば、なんとなく女子力が上がった気分にもなります。オシャレな気分を味わうだけでなく、入浴中は適度な水分補給も必要なので、長風呂するなら多めに持ち込んでこまめに水分補給しましょう。いつもよりリッチなヘアパックを出典:Shutterstockいつもは、シャンプーとトリートメントだけで済ますことがほとんどですよね。家でヘアパックをする女性は、少ないのではないでしょうか。せめてこういう特別なときには、贅沢にヘアパックをして髪をいたわってあげましょう。市販のものというよりは、成分にこだわったオーガニックタイプのものや、アロマが配合されている、香りを楽しめるヘアパックを選ぶのがおすすめです。よりこだわりたければ、スーパーで買える食材でヘアパックを手作りするのも◎。アボカド1個に、はちみつ大さじ2杯とオリーブオイル大さじ3杯を合わせてよく混ぜます。ヘアパックはこれだけで完成です!あとは、シャンプーとトリートメントを終えた濡れた髪にまんべんなく塗布して、30分以上は放置しておきましょう。最後にぬるま湯で流せば、しっとりさらさらな髪の毛に。食べられるもので作られているので、もちろん髪にも優しくておすすめです!スクラブでボディ全体のケア出典:Shutterstockスキンケアのためにスクラブすることはあっても、なかなかボディスクラブでケアするのは時間も使うし頻繁にはできませんよね。顔と一緒で、体にも余分な角質などは溜まっていきます。普通に石鹸で体を洗って、最後にクリームで保湿するだけでは、ぬかりないボディケアとはいえません。たまの特別なバスタイムには、ボディスクラブを取り入れて全身くまなくケアしてみましょう。知らず知らずの間にたまっていた角質やくすみが取れて、見違えるようにきれいな肌になれます。いつもよりローションやクリームの浸透もよくなり、やわらかくてすべすべなボディを叶えることができます。がんばっている自分にご褒美を出典:Shutterstockこのような特別なバスタイムは、なかなか忙しくてできない人が多いですよね。しかし、バスタイムこそが体の疲れをとってくれる大切な時間です。本当にたまにでもいいので、このような贅沢なバスタイムを設けて、がんばっている自分にご褒美を与えてみてください。充分にリラックスすれば、新しい1週間もフレッシュな気持ちでがんばることができます!リラックスするだけでなく、髪やボディのケアもゆっくりできるので、女性としての魅力もUPすること間違いなしです!
2018年04月10日いつも行っている美容も、だんだん飽きてしまう。そんな時こそ、新たな美容法で日頃の美容をさらに楽しんでみて。今回はおすすめの美容法をご紹介!いつも美容を日常に取り入れて、「楽しい!」と思う日もあるかもしれませんが、「なんだか飽きてきた…」なんていう方もいるのではないでしょうか?女性にとって特に美容は欠かせないものだからこそ、「飽きてしばらくは美容に力を注ぎたくない!」と思う瞬間はできるだけ減らしたいものです。普段当たり前のように行ってきた美容が、なんだか“マンネリ化”してきたという場合は、少し刺激となるような、楽しい美容法をプラスさせましょう。今回はおすすめの美容法をご紹介します。①“マンネリ化”している美容を楽しくする!おすすめの美容法とは?カラーアイライナーを使用してみる出典:Shutterstockきっと目元にカラーものをプラスするときは、「この色を目元にプラスしても大丈夫?」と思うこともあるでしょう。しかしカラーアイライナーを使用することによって、旬なイメージや、洗練されたような印象に見せることができます。春らしいピンク、オレンジ、イエローなどをプラスすることによって、まさに“春メイク”が簡単にできます。テクニックいらずでライナーを目元に引くだけなので、メイクに自信がない人にもおすすめですよ。②“マンネリ化”している美容を楽しくする!おすすめの美容法とは?上品さを演出するボディクリームを使用する出典:Shutterstockこれまで体に使用するアイテムを「安いから」とか「とりあえず」で選んでいたという方も少なくないのではないでしょうか?しかし、いつも使用するボディクリームこそ、自分が心地良いと思えるもの、そして少しエレガントさ、上品さを出してくれるような香りのボディクリームを使用することで、ワンランクアップしたような女性になれますよ。値段などはそれほど気にせず、普段お店に行くときはできるだけボディクリームの香りをチェックする習慣をつけましょう。それを続けていくことで、いつか自分が心地よく感じ、上品さを演出してくれるようなボディクリームに出会うことができるはず。③“マンネリ化”している美容を楽しくする!おすすめの美容法とは?肌の“仕上がり”にこだわってみて出典:Shutterstockほとんどの方がベースメイクをするはず。それに伴って、いつも同じ肌の仕上がりになっていませんか?ときにはいつもと違ったような肌に仕上げてみるのも、メイクの楽しみが広がりますよ。例えばいつもマット系の方は、ツヤ肌に挑戦してみるのもいいかもしれません。使用するコスメを、ツヤ肌が出るようなアイテムに変えてみましょう。もしいきなりツヤ肌を作り上げるのに勇気がいる方は、“セミマット肌”(マット肌とツヤ肌の間)に仕上げるといいでしょう。さらにいつも使っているスキンケアアイテムも変えてみると、肌の心地よさがグンッと変わっていきます。④“マンネリ化”している美容を楽しくする!おすすめの美容法とは?リップケアを丁寧に行ってみる出典:Shutterstock日頃リップメイクが欠かせない方は特に注目!リップケアを丁寧に行ってみましょう。例えばお風呂上がりには、リップクリームを塗ったあとにラップを唇の上にのせて“リップパック”をしてみるのもよし。リップ専用のパックを使用して丁寧にケアをしてみるのもよし。唇は皮膚が薄く非常に敏感な部分なので、紫外線などの外的刺激を受けやすいパーツです。さらにリップメイクはするのにリップケアはやらないという方が意外に多いもの。だからこそ唇のケアをおろそかにせず、きちんと行ってあげることが大事です。⑤“マンネリ化”している美容を楽しくする!おすすめの美容法とは?心地が良いお風呂時間を作る出典:Shutterstockいつもとりあえずお風呂に入っている…なんていうことになっていませんか?自分の心も体も癒してくれるお風呂こそ、日頃の疲れを取り除いてくれるような時間にしましょう。例えば使用するシャンプー、ボディソープを一新してみる。さらに体を洗うブラシなどにもこだわってみるのもいいかもしれません。また、お風呂時間でもっとも楽しみな時間だと言える“入浴時間”こそ、自分がいい香りだと思う入浴剤を使用しましょう。その他、最近では入浴時間でもボディケアができるアイテムが数多く発売されています。そのようなアイテムを使用することで、一石二鳥ですし、よりお風呂の時間を楽しくさせることができるでしょう。出典:Shutterstockいつも行っている美容が、なんだか飽きてしまうこと、きっとあるはずです。そんな時は無理に美容を取り入れるのを辞めることも必要ですが、せっかく毎日のように美容を取り入れているのであれば、美容の“マンネリ化”を避けることが必要になるでしょう。そんな時こそ、美容法のアップデートが必要!いつでもどんな時でも、自分が心地よく幸せになれるような美容を取り入れるためにも、さまざまな美容法を試してみてください。また、どんな部分が美容のマンネリ化を招いているのかも考えてみるのもいいでしょう。今回ご紹介した、美容法のマンネリ化を感じている方におすすめな美容法をぜひ試してみてくださいね!
2018年04月10日「あれ?顔がなんだか疲れてる…!?」あたたかな季節とは裏腹に、新年度や新たな生活のスタートであわただしく過ぎる忙しさが顔に出やすくなる頃、鏡に映った自分が元気に見えない…。そんな時には、簡単ケアで笑顔を取り戻しましょう。疲れて見えるのはなぜ??「お顔の表情筋が少し硬くなっていますね」「凝っていらっしゃいますよ」フェイシャルケアをお客様に行う時、このようにお伝えすると、「え!顔って凝るんですか?」と驚かれることがあります。たしかに、普段の生活の中で表情筋を意識して使うことって案外少ないものです。でも、振り返ってみると、朝昼晩の食事、仕事や日常生活での会話、喜んだり笑う時、そして、1分間で約20回繰り返すまばたきなど、表情筋はそのすべてで絶え間なく使われています。 たるみやくすみや肌荒れや…こうした日々の積み重ねに気づいて、その都度リセットできればいいのですが…。なかなかそうもいかない事情がありますよね。そこで今日は、今すぐできる、ある2つのツボ押しを提案します。疲れた時っていつもよりほうれい線がくっきりと見えたり、フェイスラインがたるんでいるように感じますが、このツボを知っておくと、そうしたトラブルにも対処できるのでおすすめです。疲れ顔撃退の2つのツボ【迎香(げいこう)】花粉症の季節、自然と押さえている方も多いのが、鼻づまりのツボとして有名な「迎香」。東洋医学では、いらなくなったものの「排せつ」を促すツボとも言われています。また、表情筋のつき方も見ていくと、ちょうどこの迎香周辺は頬の筋肉や唇の筋肉が交差するポイント。そのため、ここがほぐれていくとほうれい線解消にもつながります。ツボ押しを行う時には、リラックスした状態で頬骨にむかって優しく押し上げるようにします。じんわりと表情筋が伸びているのを感じてみましょう。【巨りょう(こりょう)】美容の面から、くすみやたるみの解消でもよく紹介されるのがこのツボ。栄養の「吸収」を促すツボともいわれています。こちらも迎香と同じく頬の筋肉の固さをとり、ほうれい線ケアにも一役買ってくれます。表情を作ることが減ってくると、笑いにくくなったすることがありますが、そんな時には、このあたりを意識的に持ち上げるようにしていくことも大切です。押す時には、先ほどの迎香と同じように頬骨にむかって優しく押し上げてみましょう。おすすめのタイミングと方法ツボ押しは何といっても手軽にできるので、気づいたときに行うのが一番ですが、より効果を高めたいという方は、こんな方法もおすすめです。① お風呂に乳液またはマッサージクリームを持って入り、まずは浴槽で温まる② メイクを落とした後、乳液またはマッサージクリームを塗布③ 2つのツボを優しくプッシュ④ フェイスラインから鎖骨に向かって上から下に老廃物を流す⑤ 全体を洗い流して終了ポイントは、「押す時に肌の摩擦は起こさないようにすること」です。これさえ押さえればどんなタイミングでもお顔の疲れを癒してくれます。疲れた時こそ肌をいたわるツボ押しの他にも、少し時間に余裕があるときには、肌をやさしくマッサージしていくこともおすすめです。それが顔だけであったとしても、疲れたときほどその疲れが軽くなるのが分かります。顔やからだのマッサージは「心身ともにリラックスする」というイメージがわきやすいですが、からだの仕組みをたどっていくとそこには、脳と皮膚の関係があると言われます。「皮脳同根(ひのうどうこん)」という言葉があり、これはその名の通り、皮膚と脳は同じ根から生まれているという意味で使われます。実際、私たち人間が生まれる細胞分裂の過程をたどっていくと、脳と皮膚は同じ「外胚葉」から派生していますので、気になる方はぜひくわしく調べてみてくださいね。これからの季節、新しい環境に慣れるまでは緊張も続き、心身ともに疲れがたまりやすくなります。忙しさは毎日のように続きますので、時折美容で自分自身のケアも行いながら、気分よく過ごせるサイクルを作っていきましょう~!
2018年04月10日ダイエット中なのに、ついストレスで食べ過ぎてしまった…。よくあることですが、食べてしまってからでは遅いですよね。食べ過ぎても、そこから取り戻せばいいのですが、それがなかなか簡単にはいかないものです。今回は、そんなことになる前にあらかじめ食べ過ぎを防止する、「五感」を意識した対処法についてご紹介します。【視覚】きちんと準備して座って食事する出典:Shutterstock時間のない朝や、残業終わりの夕食など、時間がないからとつい食事を適当に済ませがちになることもありますよね。しかし、とりあえず食べなくてはと思って、キッチンで立ったまま食べたり、何か他のことをしながら食事したりするのはNGです。視覚を意識した食事をとるには、きちんとご飯をテーブルに並べて、座って食事だけに集中することが大切です。自分が食べているものを見ながら食べることで、充分に食欲を満たしてくれます。可能であれば、テーブルの上だけでなく、食事をする部屋自体の環境を整えるとより良いです。溜まった洗濯物はきちんとタンスに直して、部屋のほこりやゴミを掃除して、気持ちの良い環境で食事をすれば、満腹感を得ながらも、清々しい気持ちで食事をすることができます。【臭覚】自炊で満足感UP出典:Shutterstock自分で料理を作ると、すでに食べる前に満腹感を感じたことありませんか?満腹感を得るには、“匂い”も大切な要素のひとつです。おいしいご飯の香りを感じながら食事をすることによって、食べ過ぎを防止することができるのです。そして、自分で料理を作ることは、臭覚を刺激するだけでなく、その“料理の手間”によって満足感を得ることもできます。なぜなら、人間の脳は料理をしているときから「食事モード」になるからです。自炊は、自分で栄養をコントロールすることができるので体の健康のためにもよく、外食に比べればお金もかからないのでお得なことばかりなのです。【聴覚】咀嚼音を感じながら食事する出典:Shutterstock咀嚼音には、満腹中枢を刺激するはたらきがあるといわれています。にぎやかなお店や居酒屋で食事したり、テレビを見ながら食事をしていると、自分の咀嚼音を感じづらく、食べ過ぎに繋がってしまうのです。外食時はどうしても人が多くて仕方ないかもしれませんが、家で食事するときはテレビを消して、食事だけに集中するようにしましょう。いつも静かな環境で食事をしていても、咀嚼音を意識したことがない人もいるかと思いますが、そんな人も自分の咀嚼音を感じながら食事することを心がけてみてください。【触覚】歯ごたえや舌触りを楽しめる食材を選ぶ出典:Shutterstock食感を感じられる食材を使ったものを食べることによって、食事の満足度が上がるといわれています。ダイエット中だと、スープやゼリーなど食感の少ないものを選びがちですが、そんなときも歯ごたえや舌触りを楽しめる食材を取り入れるようにしてみてください。たとえば野菜を食べるなら、れんこんやごぼう、きゅうり、ブロッコリーなどがおすすめです。間食には、ナッツ類を選べばより満腹感を得られます。歯ごたえがあるものを意識的に食べると、必然的に咀嚼回数も増えて、それも満腹感UPにより食べ過ぎ防止をすることができます。【味覚】旨味のある料理を選ぶ出典:Shutterstockただ味の濃いものや甘い物は、一時的に満足感を感じますが、中毒性があり、体がどんどんその食材を欲してしまう傾向にあります。旨味とは、だしの味や、肉や魚の味で感じやすくなります。外食でも自炊でも、味付けよりも旨味にこだわった食事を選ぶことがポイントです。和食であれば、だしを使った料理が多く、過剰な味付けをしていないので食材本来の旨味を感じることもできます。それに加えて、カロリーも低く栄養バランスもよいので、和食は非常におすすめです。五感を意識した食事で、心身ともに満たされよう出典:Shutterstockいかがでしたか?普段、五感を意識して食事をすることは中々ないと思いますが、それが食べ過ぎの原因に繋がってしまうのです。食事には、体に栄養を与えるため、空腹を満たすためという役割だけでなく、幸福感や食事の楽しさを感じる作用もあります。それらを存分に発揮するためにも、五感を意識した食事を心がけてみてください。おいしさや楽しさを感じながら、体の調子も整えることができて、食事を何倍も楽しめるようになりますよ!
2018年04月10日ゲランの人気プレミアムリップスティック「ルージュ ジェ」が、自分だけの選べるリップスティック<マイ ルージュ ジェ>をテーマにデビュー。そのローンチを記念したパーティーが東京・表参道にて開催。パーティには、応募者の中から選ばれた、15組30名の方が参加。また、土屋アンナさんやIVANさん、オードリー 亜谷香さん、メグベイビーさんなど、人気モデルやインスタグラマーが、会場を華やかに彩りました。「#マイ ルージュ ジェ」とは提供:GUERLAIN『ゲラン』の人気ルージュシリーズ「ルージュ ジェ」が2018年、カラーとケースを自由に選んで組み合わせることができる、「#マイ ルージュ ジェ」として進化。全30色(新22色&限定8色)の色とりどりな「My Shade」と、15種類(新14種&限定1種)のファッショナブルな「My Case」を組み合わせ、あなただけの「My Style」合計450通りを楽しめるルージュです。「#My RougeG STYLE STUDIO」~「ルージュ ジェ」ローンチパーティ~提供:GUERLAIN「ルージュ ジェ」のローンチを記念したパーティが、30色のカラーと15種類のケースが散りばめられた華やかな会場にて開催。提供:GUERLAIN色とりどりな30色を実際に試せるコーナーや、自分らしさを追求できるケースの展示、フォトジェニックなスポット・フードが並び、一夜限りの華やかなパーティを彩ります。30色を自由に試せるタッチアップブース提供:GUERLAIN会場中央には、全30色のカラーをセルフで自由に楽しめるブースが。お友達同士で、「似合う色」や「好きな色」を選び合う姿が見受けられました。提供:GUERLAIN本ブース内には15種のケースも展示。万華鏡のように鏡に映るケースたちは、幻想的で妖艶。その美しさはまるで、ルージュをまとう女性のよう。キュートなものからクール、スタイリッシュなものまで幅広い種類が揃うため、必ずお気に入りに出会えます。ルージュの色とのコーディネートで選んだり、今の気分や好きな絵柄で決めたりと、マイルールで選定を。BAさんのアドバイスがもらえるメイクアップコーナー提供:GUERLAIN自分でなかなか色を決められない方やメイクアップアドバイスをしてもらいたい方へ向けた、ゲランのBAさんにリップメイクをしてもらえるサービスも。ブルーやグリーン、イエロー、ホワイトなど、自分では普段チョイスしにくいカラーを、定番カラーのリップに重ねてメイクアップの幅を広げるテクニックは必見。これまでとは違った唇に仕上がった自分を見て、うっとりとする方続出だったとか?!「店頭にルージュを購入しに行きたい」「ケースを数種類集めたい」などの声も。リップメイクが整ったら、フォトスポットで撮影タイム提供:GUERLAINお気に入りのリップカラーを見つけてメイクアップしたら、会場の至るところに設置されたフォトスポットで、心行くまで撮影を。大きな「ルージュ ジェ」と一緒に撮影すると、小顔効果が狙えるかも?!まるでトリックアートのような不思議な仕上がりになるゾーンや、フォトジェニックなチェアーは、写真を撮りたい参加者の方々が列をなしていました。『GUERLAIN』オリジナルフード提供:GUERLAINリップ選びやフォトタイムに満足したら、今夜限りのオリジナルドリンク&フードでしばし休憩。提供:GUERLAIN/撮影:GODMake.新鮮野菜とドレッシングをチョイスできるフードは、ヘルシーとフォトジェニックを両立。「GUERLAIN」のロゴ入りマカロンやフラッグ、キスマークなど、キュートな仕掛けも満載。小休憩を挟んだあとは、再びパーティを楽しめちゃうスタイル。人気モデル&インスタグラマーも来場提供:GUERLAIN土屋アンナさん/IVANさん提供:GUERLAINオードリー亜谷香さん/メグベイビーさん会場には、華やかなパーティにふさわしい人気モデルや有名インスタグラマーの姿も。写真の土屋アンナさん、IVANさん、オードリー亜谷香さん、メグベイビーさんをはじめ、湊ジュリアナさんや香川沙耶さんなどが来場し、ルージュに負けないオーラを放ちます。皆さん、「ルージュ ジェ」の世界観やルージュ・ケースのバリエーションに感銘を受けた様子。一夜限りのパーティは、『GUERLAIN』と来場者の方々の輝きに満ち溢れ、大盛況で幕を閉じました。GUERLAINルージュ ジェ2018年4月1日全国発売(一部限定)提供:GUERLAINルージュ ジェ(リフィル)新22色&限定8色各3,600円(税抜)ルージュ ジェ ケース新14種&限定1種各1,800円(税抜)
2018年04月10日眼鏡女子の悩みのひとつが眼鏡の曇り。ほこりや油分も原因ですが、メイクが落ちて眼鏡に付着してしまっていることもよくあることなのです。つまりメイクを工夫することで、眼鏡を曇らせない工夫もできるということ。メイクを工夫して眼鏡の曇りを減らしましょう。眼鏡の曇りが気になって、いろんなことに集中できないのはもったいない。メイクで対策できるところは対策して、眼鏡美人を目指しましょう。眼鏡を曇らせる原因のひとつは粉出典:Shutterstock眼鏡を曇らせ汚す原因のひとつは粉です。メイクアイテムには粉ものが多く、どうしたって眼鏡に付着しやすくなります。実際、ファンデーションに始まり、仕上げのパウダー、アイシャドウと、粉系アイテムはメイクの必需品のようにも感じますね。逆に言えば、この粉ものを何とかすることで、眼鏡の曇りを減らすことができるようになるということ。原因が分かったところで、眼鏡の曇りや汚れの対策をしていきましょう。粉系のアイテムは控えめにする出典:Shutterstock眼鏡を曇らせないために、まずは全体的に粉系のアイテムを控えめにしていきましょう。例えば、ファンデーションをパウダーからリキッドにしてみると、眼鏡につく粉の量を一気に減らすことができます。リキッドファンデの方が、肌に吸着しやすいため、化粧崩れも少なくおすすめの方法です。また、チークも粉では無くリキッドタイプやクリームタイプのものを使用すれば、眼鏡に飛ぶ粉の量はさらに減ります。チーク自体も、粉よりもリキッドやクリームの方がメイク崩れも減らすことができます。その分つけるのが難しい上級者向けアイテムでもありますので、うまく使いこなせるようになりましょうね。アイシャドウはしなくてもよい出典:Shutterstock眼鏡の時には、無理にアイシャドウをしなくてもよいでしょう。アイシャドウはどうしても落ちやすく、確実に眼鏡に付着します。それに対して、眼鏡をしていると、アイシャドウの色合いなどは見えにくくなるため、あまり効果的なメイク方法とは言えません。このため、アイシャドウはせずに、アイラインや眉メイクに力を入れた方が、眼鏡メイクとしては適しているのです。アイメイクはリキッドタイプがおすすめ出典:Shutterstockアイメイクをする時は、リキッドタイプのメイク方法を選びましょう。まずは落ちにくいものを選ぶことが重要です。基本的にはアイラインだけにしておき、リキッドのアイラインをすっと引くくらいにしておくのがよいでしょう。あまりパウダー系のメイクアイテムを使ってしまうと、とにかくメガネが曇る原因になります。眼鏡の時は眼鏡に合わせて、アイメイクを変えていくとよいでしょう。まつ毛についてしまった粉は、ビューラーでしっかり落とす出典:Shutterstockメイクをしていると、どうしても粉が飛び、まつ毛にも付着してしまうことがあります。また、下地などをつけたときにも付着することがありますので、これをきちんと拭っておくことが大切です。まつ毛の粉を落す時は、ビューラーでまつ毛を上げる時に一緒に綺麗に拭き取るようにするとよいでしょう。ビューラーの方を何度かティッシュで拭いながらまつ毛を上げていくと、綺麗に拭き取れます。マスカラをしなくても、これでまつ毛メイクは十分です。逆にマスカラは眼鏡に付着しやすく、乱れやすくなりますので、あまりつけない方がよいでしょう。眼鏡の日はアイメイク以外の部分に力を入れよう出典:Shutterstock眼鏡の日は、基本的にアイメイク以外の部分に力を入れるようにしましょう。アイメイクに力を入れても、眼鏡にあたって乱れてしまうことも多く、努力に見合わない結果になることがあるのです。ですから、眼鏡の日は口元や眉にポイントを置き、アイメイクは控えめにしておきましょう。特に眉は眼鏡のラインに合わせて書くようにすると、顔をうまく引き締めてくれて、ステキに見えます。眼鏡を日常的にかけている人は、眉のメイクを工夫して研究してみると、今よりもずっと素敵になれますよ。眼鏡を曇らせないようにうまくメイクを楽しもう出典:Shutterstock眼鏡の時のメイクテクニック、基本は粉を減らし、目元のメイクを控える、この2点です。眼鏡を曇らせないように工夫して、うまくメイクを楽しみましょう。もちろんこのメイクテクニックはサングラスでも有効ですので、うまく使いこなして、綺麗をランクアップさせましょうね。サングラスには、ちょっと赤めの口紅などもよく似合いますよ。
2018年04月10日毎日仕事などで忙しいと、運動不足になりがちですよね。その積み重ねで、いつの間にか体がたるんできた…なんてことになったら、もう取り返しがつきません。そうなる前に、時間がなくても毎日できる運動を取り入れることが大事です。今回は、そんな忙しい女性のために1日6分だけの「朝ラジオ体操」についてご紹介します。ラジオ体操がダイエットに良い!?出典:Shutterstock子供のころの夏休み、早起きしてラジオ体操に行っていた人も多いのではないでしょうか?そのときは、朝からめんどくさいな・・・、なんて思っていたかもしれませんが、実はそんなラジオ体操はダイエットに効果的なのです。ダイエットどころか、健康のために良いことづくめ!では、さっそくラジオ体操で得られる効果をご紹介していきます。眠気から体を一気に覚ましてくれる出典:Shutterstock朝起きても、なかなか眠気が覚めなかったり、体がだるかったりすることってありますよね?眠気が覚めないまま、朝の支度をしはじめても、だらだらしてしまいがち。そんなお悩みのある人は、ぜひ目覚めにラジオ体操をやってみましょう。ラジオ体操は、激しく体を動かす必要もなく、朝に最適な運動を行うことができます。体を動かせば、おのずと目も覚めて体もシャキッとしますよね。朝からランニングやウォーキングの時間はなかなかとれないものですが、ラジオ体操であれば約6分ほどで終えることができるので、時短運動にも最適なのです。代謝をよくしてくれる出典:Shutterstock朝、ラジオ体操をするかしないかで、1日のカロリー消費量にも関わってくるといわれています。それには「代謝」がポイントになるのです。寝起きからラジオ体操をすることによって、体温が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になります。ただ歩くだけでも、ちょっとした動作でも、代謝がよければ同じ動作でもカロリー消費量が変動してくるものです。朝から運動をする習慣がない人は、たった1回のラジオ体操を取り入れるだけで、痩せやすい体質をつくることができます。体をまんべんなく動かすことができる出典:Shutterstockラジオ体操は、短時間ながらも全身のパーツをまんべんなく動かすように構成されています。ウエストや二の腕、太もも、ふくらはぎなど、各パーツに分けたトレーニングをするのって、時間がかかって仕方ないですよね。ラジオ体操なら、そんな細かいことをしなくても、全身運動をうながす効果があるのです。トレーニングを精力的に行っている人は、各パーツを鍛えていることが多いと思います。しかし、毎日仕事などで忙しくて運動やトレーニングの時間をとれない人にとっては、たった6分で全身運動ができてしまうのなら、すごく効率のいい運動になると思います。女性に嬉しい“くびれ”作りにも効果あり出典:Shutterstock前述したとおり、ラジオ体操は全身運動をすることができます。そのなかでも特筆したいのが、「くびれ」がつくれるということ。女性にとってはとても嬉しい効果ですよね。子供のころやっていたラジオ体操の動作を思い出してみてください。ウエストをひねったり、曲げたりという動作がたくさん含まれていますよね?そのような動作によって、知らず知らずのうちにくびれを叶えることも可能なのです。姿勢や骨盤を整えてくれる出典:Shutterstock普段の運動量が少ないと、自然と筋肉が凝りかたまって、姿勢が乱れてきたり、骨盤がゆがんでくる原因にもなってしまいます。ラジオ体操には、背筋を伸ばす動作も含まれているので、猫背の改善や骨盤を整える効果もあるようです。姿勢や骨盤の乱れは、肩こりや腰痛を招くことも。ダイエットだけでなく、そのような不調を改善するためにもラジオ体操は効果的なのです。継続すれば目に見えて効果があらわれる!出典:Shutterstockいかがでしたか?「たかがラジオ体操で…」なんて、バカにできないほどの効果がたくさんあるものなのです。たった6分の運動ですが、それをするかしないかで毎日の体調が大幅に変わってくるかもしれません。ダイエットだけでなく、体の調子を整えるためにも必要な動作がたくさん含まれているので、様々なお悩みが改善される日も近いかも!そして、ラジオ体操の効果を存分に感じたいならば、継続することが大切です。「塵も積もれば山となる」といいますが、まさにその通りです。ランニングやウォーキングに比べたら、時間もかからず楽にできますが、そんなラジオ体操でも、継続することによって大きな力を発揮するのです!
2018年04月10日ストレスの原因と言えば人間関係。人間関係ほど難しくてままならないものはないのではないかというくらい。とはいえ、人は孤独にはなかなか生きられないもの。ひとりでいるとそれはそれでストレスがたまるものです。そこで、ストレスのたまる人間関係を消去して、周囲に好きな人を増やすテクニック5選!をご紹介します。周囲が好きな人ばかりになれば、毎日楽しく過ごせますよね。ぜひ実践して、笑顔の時間を増やしましょう。ストレスのたまる人間関係を消去出典:Shutterstockストレスのたまる人間関係は、無理に維持していく必要はありません。速やかに消去してしまいましょう。もちろん、その人と付き合うのをやめることばかりが消去法ではありません。ストレスのたまらない付き合い方に変えていくのも方法のひとつです。もちろん上手に距離を置いてもOK。自分に出来る方法でストレスのたまる人間関係を消去していきましょう。周囲に好きな人を増やすテクニック5選!!ストレスのたまる人と付き合うよりも、好きになれる人と付き合う時間の方がずっと有意義で心地いいですよね。そのためには、周囲の人を好きな人ばかりにしてしまうことです。ちょっとした工夫で、少しずつ周囲の人が好きな人ばかりになっていきます。自分の意識を変えることで、ストレスのたまる人間関係は変えていけますので、ぜひ実践してみてください。意識して笑顔を増やす出典:Shutterstock意識して笑顔を増やすようにしてみましょう。笑顔の人には笑顔の人が寄ってきます。多少無理をしてでも意識的に笑顔を増やすことで、周囲の人間関係を変えていくことができるかもしれません。「笑う門には福来たる」という言葉があるように、笑顔でいることはそれだけで幸せを呼んできます。また、笑顔で頑張る人に、周囲は好感をもって、優しく接してくれるかもしれません。人のいいところを無理にでも見つける出典:Shutterstock人の悪い面ばかり見ると気が滅入りますし、つらいことですよね。そんな時は、少し無理にでもその人のいいところを探して、出来ることなら褒めてみましょう。そうすることで、人間関係に変化が訪れるかもしれません。今まで付き合いにくいと感じていた人が、ふとしたことがきっかけで非常に良いお友達になれることは珍しくありません。そんないいきっかけを自分から作るようにしてみましょう。悪口は受け流す、考えすぎない出典:Shutterstock悪口を人に言われたときは、あまり考えすぎずに受け流すようにしましょう。もちろん悪口ではない、愛のあるお説教や指摘はしっかりと受け止めて反省につなげていく必要があります。ですが、単なる悪口まで引きずっていてはストレスがたまる一方。あまり意味のない悪口は、嫉妬されているだけであることも多いので、さらっと受け流すようにしましょう。気にする必要すらない、というのが正解なのです。陰口は同調しすぎない出典:Shutterstock職場の人間関係などで難しいのが陰口です。陰口を聞かされ続けることがストレスにつながることもあるでしょう。そのため、陰口は同調しすぎないことが大切です。適当に「そうかもしれませんねー」くらいのはっきり同意はしない程度に聞き流しておくとよいでしょう。また、なるべく陰口の話にもっていかないように、会話をコントロールすることも重要です。本当に無理な人とは距離をとるのが◎出典:Shutterstock人間関係の中で、本当にこの人とのお付き合いは無理!と感じるケースもあるでしょう。確かにどう頑張ってもうまくいかない、この先付き合っていってもプラスの要素はないと感じる人がいるのも事実です。そのような人とは、思い切って距離を置くこともアリです。お仕事上の付き合いであれば、ビジネスの付き合いに徹して、プライベートは分けるようにしましょう。大きなストレスを抱えてまで無理をする必要はありません。もう十分いろいろ試した結果、この人だけは無理と感じたら、そっと距離を置くのは決して悪いことではないのです。ほどよくあいさつ程度の関係を保って、近づきすぎないようにしておきましょう。周囲に好きな人を増やして笑顔で過ごそう出典:Shutterstockほんの少し、出来る範囲で工夫をして、周囲に好きな人を増やしましょう。笑顔で過ごす時間が増えることで、ストレスも減ることでしょう。うまく自分や周囲の人間関係をコントロールして、ストレスの少ない日々を送れるといいですね。
2018年04月09日肌の不要なものを取り除こうとピーリングやスクラブを使用する方も多いはず。しかしその使い方を間違えてしまっては、肌に負担がかかってしまいます。このように肌の“不要なもの”を取り除く時に気をつけたいことを5つご紹介します。肌にある“不要なもの”を取り除くために、普段からピーリングやスクラブを使用している方も多いはず!しかしきちんとした正しい使い方をしなければ、肌にとって負担となり、逆効果…。肌の透明感を増すために、そして肌の不要なものを取り除いて化粧ノリをよくするために使用しているものの、逆効果であれば全く意味がありませんよね。せっかく使用するピーリングやスクラブの効果を効かせるためにも、これらを使用する上で気をつけておきたいことを理解しておきましょう!①ピーリングやスクラブを使用する前に…。気をつけておきたいこと!ピーリングやスクラブをケチらない!出典:Shutterstockピーリングやスクラブを使用する上で、「もったいないから、できるだけ少量使おう」だなんて思っていませんか?逆に使用する量が少なすぎてしまうと、指の腹が何もない状態の肌を擦っている状態となり、肌にとっても摩擦となってしまうのです。摩擦がおきてしまうと、シミやくすみの原因にもなりますので、避けたいところ。ピーリングやスクラブは、できるだけたっぷりと使用して、満遍なく使用していくことが、肌にとっても負担のかからない方法です。②ピーリングやスクラブを使用する前に…。気をつけておきたいこと!水分をきちんと含まず使用する出典:Shutterstock使用するメーカーによっては水分が必要ないものもありますが、基本的にはピーリングやスクラブは水分が必要になります。適量の水をプラスして、水ときちんと馴染ませて使用するものなのに、水分をきちんと含ませず使用している方もいるのでは?これは滑りが悪くなる原因になり、肌の上を滑らせるのが難しくなってしまいます。だからこそメーカーが推奨している水の量をきちんと含ませてから、使用していきましょう。③ピーリングやスクラブを使用する前に…。気をつけておきたいこと!週に何回も使用する出典:Shutterstock「肌を短期間で綺麗にしたいから」「透明感のある肌にするためにはたくさん使えばいい!」と思っている方もいるかもしれません。しかしピーリングやスクラブは、肌の上にある古い角質を取り除くために使用するもの。短期間で集中的に使用しても、古い角質を取り除くというよりは、肌を傷つけてしまうことにつながります。ほとんどのメーカーが、週に1~2回の使用を勧めているところが多く、それくらいの使用頻度であれば肌にとってもちょうど良い使用回数となるようです。またピーリングやスクラブを使用することによって、「美白効果が期待できる」と思っている方もいますが、自分のもともとの肌色よりも明るくなることはありません。古い角質が溜まっている場合、ピーリングやスクラブを使用することで、古い角質が取り除かれ、透明感のある肌が期待できることはあります。たくさん使ったから白くなる!ということはありませんので、注意してください。また、スクラブが入った洗顔なども近頃発売されていますが、それらも毎日使用するのではなく、通常のスクラブと同様週1~2回の使用をおすすめします。このように、できるだけ肌の負担のことも考えながら使用回数を考えていきましょう!④ピーリングやスクラブを使用する前に…。気をつけておきたいこと!肌荒れがある状態で使用する出典:Shutterstock肌荒れがある場合、ピーリングやスクラブを使用することはNG。さらに肌を傷つけてしまうことになってしまうからです。肌荒れがまず治ってから使用すること。そうすることで、ピーリングやスクラブをより効果的に使用することができるでしょう。また、ピーリングやスクラブを使用することによって、肌荒れを引き起こしてしまう場合は、使用をやめること。もともと肌質によってピーリングやスクラブが合わない場合もあります。⑤ピーリングやスクラブを使用する前に…。気をつけておきたいこと!自分の肌に合っていないのに使用し続けること出典:Shutterstock肌が弱い人の中には、ピーリングやスクラブが合わない方も多くいます。それなのにずっと使用を続けていると、肌は綺麗になるどころか、肌荒れを招いてしまうことに…。だからこそ自分の肌に合っていないと思えば、使用をやめること。また最近ではシートバージョンのピーリングも発売されています。ピーリングと聞くと肌に強い刺激を与えてしまうと思う方もいるようですが、このようなシートタイプのピーリングを使用することで、肌の負担を少なくしつつも、優しくケアをすることができるでしょう。出典:Shutterstockいかがでしたか?できるだけ肌に透明感を与えたい、化粧ノリを良くしたい、そういう気持ちでピーリングやスクラブを使用する方も少なくないはず!しかし使い方を間違ってしまうことによって、肌にとって負担となってしまいます。肌に負担となってしまうと、ピーリングやスクラブを使用する意味もなくなってしまいます。使用するのであれば、使用するメーカーの説明書にも必ず目を通して使用しましょう。今回ご紹介した情報を参考にして、上手に日常に取り入れてみましょう。
2018年04月09日女性にとって尽きることのない悩みのひとつが、“生理痛”ですよね。仕事中や外出中、痛みやだるさを我慢しながら過ごすのも結構つらいものです。そんな生理による体のあらゆる不調を和らげる、解消方法についてご紹介します。生理中はお腹を温める出典:Shutterstock体の冷えは、生理痛を悪化させる要因のひとつです。季節関係なく、生理中はお腹を温めるようにしましょう。おすすめなのはカイロを使って温めることですが、さすがに春夏は暑いと思うので、腹巻などを使って極力お腹を冷やさないように心がけましょう。特にこれからの季節は、冷房のきいた室内にいることが多くなると思います。そして露出も増えるので、体が冷えやすくなるのです。秋や冬だけでなく、春夏でも体を冷やしてしまうシチュエーションが多くあるので、季節関係なくお腹を温めることを意識しておきましょう。湯船につかる出典:Shutterstock生理中だからと、シャワーだけで済ませてしまうのはよくありません。上記でもご説明しましたが、体の冷えは痛みを悪化させてしまいます。それを防ぐためにも、湯船につかることは体全体を温めるためにもとても重要なことです。そして、生理中はお腹の痛みだけでなく、イライラしやすかったりと精神的にもバランスが崩れがちですよね。湯船につかれば、心身ともにリラックス効果があり、体を休めるためにもとても大切な時間なのです。ゆるやかな運動を取り入れる出典:Shutterstock生理中は、体調が悪いとどうしてもダラけがちですよね。体を休めておいたほうがいいからと、休みの日は一歩も家から出なかったり…。しかし、じっとしすぎていても、かえって痛みを意識してしまって気持ち的にも滅入ってしまいます。動かなすぎると体も凝り固まって、だるくなることもあります。そんなときには、ゆるやかに行える運動をしてみるのも改善策のひとつです。ヨガやストレッチなど、リラックスしながらできるものがおすすめです。生理痛があまりにもひどい人は、もちろん無理をするのもよくないので、自分の体調とよく向き合って判断しましょう。食べ物、飲み物に気をつける出典:Shutterstock生理中の体は、非常に敏感です。いつも通りの食事をしていると、生理痛がひどくなることもしばしば。できるだけ、体に優しくて冷えをためない食材を選ぶことが重要です。野菜を摂るにも、サラダではなく野菜スープや温野菜にしてみたり。飲み物は、お白湯や温かいお茶にしてみたり。そんなちょっとした意識で、生理中の体調は変わってくるものです。そして、生理中に不足しがちな栄養素を補うことも大切です。たとえば、鉄分不足を解消するならレバーやプルーンを食べてみたり、ホルモンバランスを整えるために豆乳を飲んでみるのもおすすめです。体が敏感になっている時期なので、いつもより優しく体を労わるようにしてみましょう。ストレスを溜めないようにする出典:Shutterstockストレスがたまると、自律神経の交感神経が活発になり、体の血流が悪くなるといわれています。それによって、体の冷えを引き起こしたり、生理痛がひどくなったりするのです。生理中は、できるだけストレスを回避するようにしましょう。もしストレスになるようなことがあれば、家に帰って自分の好きなことをする時間をつくってみてください。たとえば、好きな音楽を聴いてみたり、静かな空間で本を読んでみたり、好きな映画を見てみたり…。なんでもいいので、ストレスを忘れて没頭できるような“自分の好きなこと”を見つけて、取り組むことも重要です。女性の人生の一部だからこそ、きちんと向き合おう出典:Shutterstock生理痛や、生理によるあらゆる不調はとても辛いものです。生理中の不調に個人差はあると思いますが、ほとんどの女性が感じていることなのです。しかし、それを恨んだり仕方ないからとただ我慢しているだけでは、生理がくるたびに憂鬱な気持ちになってしまいます。それを防ぐためにも、日々自分の体と向き合い、改善策を取り入れて過ごすことが大切なのです。生理はいわば“女性の人生の一部”。究極にポジティブに言うのならば、女性の特権でもあるのです。自分の心身と向き合える大切な時間でもあれば、女性としての意識を常に感じていられる時間でもあります。ポジティブに考えて、自分の体をいつもよりも大事にしてあげるために、生理ときちんと向き合って前向きに過ごしましょう!
2018年04月09日体脂肪は少なくてもなんとなく太って見える原因のひとつ、むくみ。むくんでいると顔が膨れて見えたり、手や足が大きく見えたりと、なんとなくぽっちゃりとして見えがちです。一方で、むくみは食べ物で対策しやすい要素も持っています。そもそもむくみやすくなる原因のひとつが、塩分の摂りすぎなどの食べ物に起因することがあるからです。むくみ対策に食べるものを少し気にすることは、思いのほか有効な方法であることも。まずはいくつか試してみて、自分の体と相談してみましょう。むくんでいると太って見えるむくみの嫌なところは、脂肪がついていなくても太って見えやすいということです。特に顔がむくんでいると、目が腫れぼったく見え、顔の輪郭もシャープさが失われがちになります。そして、なんとなく太って見えるようになるのです。手もむくめばいつものサイズの指輪が入らなくなることもあり、むくみはおしゃれにとっても大敵です。体重はあまり変わっていないのに、服が入らなくなったときや、靴下や下着の跡がしっかりと残るときは、むくみを疑ってみましょう。むくみには食べ物で対策をむくみの原因は食べ物であることもあります。まずは塩分の摂りすぎ、そしてお酒の飲みすぎが原因としてあげられるでしょう。塩分は水分をためこみやすく、多く摂ると体にむくみを呼びやすくなります。お酒も同様で、飲みすぎた翌日は顔がむくんでいることもあるでしょう。また、お酒を飲みすぎると代謝が落ちて、さらにむくみやすくなります。まずは、飲みすぎを気を付けましょう。さらに、むくみにくい成分があります。こういったむくみ対策になる成分を多く含んだ食べ物を摂ることで、意識してむくみを遠ざけることができるようになります。案外身近な食べ物でOKですので、うまく取り入れていきましょう。むくみにはカリウムの多い食べ物むくみによいのは、余分な塩分や老廃物の排出をうながしてくれるカリウムです。カリウムを摂ることで、塩分や老廃物の排出をうながし、体のむくみをすっきりとさせてくれるでしょう。カリウムは通常食品に含まれているレベルでしたら、それほど過剰摂取も心配ないので、毎日食べてもOKです。食べやすいバナナカリウム豊富で食べやすいのがバナナです。バナナは通年手に入る手軽なフルーツで、朝ごはんやデザートにもぴったりです。剥くだけで食べることができるので、非常に手軽に取り入れることができますよね。朝ごはんの代わりにバナナを1本食べてもいいでしょう。朝から体の老廃物の排出をうながすことで、夕方のむくみ予防にも役に立ってくれます。また、朝の忙しい時にさっと食べることができるバナナは強い味方ですよね。昆布やわかめをちょこちょこ食べよう昆布やわかめにもカリウムが豊富に含まれています。昆布やわかめを大量に食べるのは難しいかもしれませんが、いろいろな料理に使うようにしてうまく取り入れていきましょう。まずは、だしを昆布に変えてみて、だしをとり終わった昆布はつくだ煮にするなどしてみると、無駄なく使えます。わかめはお味噌汁やご飯に入れるなどして、なるべく食卓のスタメンにしていくようにするとよいでしょう。また、おやつ代わりに塩昆布や梅昆布、茎わかめを食べるなどすれば、いつの間にかカリウムの摂取量が増えます。ローカロリーなおやつですので、ダイエット時にもおすすめですよ。塩分はむくみを呼びやすいので控えめに塩分は体にむくみを呼びやすい成分です。塩分を過剰摂取すると、体は水分をため込みやすくなりますので、むくみがひどくなったと感じたら少し控えるようにしていきましょう。塩分を控えるために、昆布などの出汁を多く使い、塩気がなくても旨みが感じられるようにすると、相乗効果でむくみ対策がよりうまくいくことでしょう。むくみ対策をしてすっきりボディをキープむくみ対策をしっかりとして、すっきりボディをキープしましょう。むくんでいないだけで、一回り痩せて見えることもあるくらいです。体の健康のためにも、むくみがひどいと感じたら、まずは食べ物から見直していきましょう。
2018年04月09日可愛さと大人な色気の両方を引き出せるメイクにしたい!そんな時におすすめなのが、コーラルメイクです。今回は、そんなコーラルメイクでナチュラル大人女子メイクに仕上げるポイントをご紹介します。日本人の肌に合ったコーラルカラー出典:Shutterstock可愛さと大人な色気の両方を引き出せるメイクにしたい!そんな時におすすめなのが、コーラルメイクです。そもそもコーラルカラーとは珊瑚色という意味で、オレンジをイメージすると分かりやすいかと思います。コーラルメイクでは、このオレンジがかった色を使ってメイクしていきます。色の組み合わせを上手く使うと、可愛さと大人っぽさを兼ね備えたメイクに仕上がること間違いなしです。しかも、イエローベースの日本人の肌にとても合うのです。コーラルメイクで大人っぽく見せるには出典:Shutterstockオレンジカラーは、単色で使ったりその色だけを使いすぎたりすると、子どもっぽい印象を与えてしまいます。ポイントをしっかり押さえて、色気をプラスした大人なコーラルメイクを楽しみましょう。大人っぽいコーラルメイクの一番のポイントは、オレンジを上手く使った色の組み合わせをすることです。色白さんはイエローベースの下地にする出典:Shutterstock色白の方は、そのままメイクすると肌が浮いてしまいます。元々の肌の色がピンクベースやブルーベースの方は、黄色みをプラスしましょう。イエローベースの下地にすることで、ファンデーションの色浮き防止になり、また黄色みがプラスされることで健康的な肌に見せてくれます。ここで注意することは、元々の肌がイエローベースの方が黄色みのある下地にしてしまうと、より子供っぽくなってしまいます。そんな時は、ピンクベースの下地を薄く乗せていきましょう。そうすることで、元々の健康的な肌を活かして透明感のある肌に仕上がります。眉の書き方とカラーで印象が変わる出典:Shutterstock眉は、主張が強すぎず、芯のしっかりした印象を与えるように仕上げていきましょう。オレンジを全体的なベースとして使うので子供っぽい印象になりやすいコーラルメイクも、ブラウンを上手く使い、少し長めの眉にすることで、大人っぽい顔にしてくれます。優しい印象にする眉メイク細すぎず、存在感をきちんと持たせた眉にすることで、健康的で芯のしっかりした印象を与えます。そして同時に優しく見せるということもポイントです。まずは、ブラウンのパウダーで毛の流れに沿って眉の間を埋めていきましょう。そしてペンシルで眉尻を少し長めに描いていきます。そして毛の流れに沿って、眉マスカラを付けていきます。この眉マスカラは、先に使ったパウダーとペンシルよりも少し明るめのブラウンを使うと優しい印象に仕上がります。眉を描いていくときは、平行に若干太く長めにすることがポイントです。ブラウンを上手に使ったアイメイク出典:Shutterstockアイメイクでは、ブラウンを上手に使って、子どもっぽくなりやすいコーラルメイクを大人な雰囲気に仕上げていきましょう。まずアイホール全体と下まぶたの目尻側に、オレンジの強めなブラウンのアイシャドーを乗せます。そして、必ず周りは指でぼかすようにしましょう。オレンジが混ざっていることで、そのままにしておくと腫れぼったい目元になってしまいます。次に、チョコブラウンのような優しめカラーのアイシャドーを使って、まつ毛のきわを埋めていきましょう。そしてブラウンのアイラインで目の真ん中から目尻にかけて、ラインを引くというよりは、まつ毛の隙間を埋めるように描いていきましょう。マスカラもブラックではなく、ブラウンを使うようにした方が、より優しく大人な印象になります。チークは2色で大人可愛く出典:Shutterstockチークは、コーラルピンクを使います。コーラルだけだと子供っぽくなってしまいますし、ピンクだけだと少し媚び過ぎた感じにもなってしまいます。よりナチュラルなコーラルメイクに仕上げるためには、両方の色が混ざったチークを使いましょう。チークを乗せる位置は、にこっと笑った時に盛り上がった頬に軽く乗せましょう。この時、丸く乗せるのではなく、真ん中から外に向かって斜め上に乗せると子供っぽくならず、程よく顔が引き締まって見えます。主張しすぎないリップ出典:Shutterstockリップは主張しすぎると、老けて見えてしまったり、逆にオレンジ一色だと子供っぽくなりすぎてしまいます。また、マットなリップはコーラルメイクには合わないので、出来るだけうるツヤのグラデーションっぽく仕上げるのがポイントです。ピンクとオレンジで立体的にコーラルメイクではピンクとオレンジの相性が抜群!オレンジにピンクを合わせることで、程よく抜け感のある大人可愛いリップになります。まず、薄めのピンクカラーのリップを唇全体にのせます。軽くティッシュオフしてから、唇の中央と内側にだけオレンジカラーをのせていきます。軽く指でぼかして、グロスを中央にのせて出来上がりです。ポイントとして、最初に透明の薬用リップをつけたり、もしくはグロスをつけてティッシュオフしてから色をのせていくと、よりうるっとしたリップに仕上がります。コーラルメイクで健康的に!出典:Shutterstockいかがでしたでしょうか?コーラルメイクは、オレンジと他の色々な組み合わせで印象が少しずつ変わるメイクですが、今回はナチュラルに子供っぽくならないコーラルメイクのポイントをいくつかご紹介しました。肌の色や好みに合わせても無限に簡単に楽しめるのがコーラルメイクです!そして、コーラルカラーを使うことで、疲れを感じさせない健康的な印象を与えてくれます。これを機会に是非皆さんも、コーラルメイクでナチュラルで健康的な大人女子を楽しんでくださいね。
2018年04月09日化粧品を買うときって、そのアイテムによって買うブランドを変える方が多いのではないでしょうか?いつものメイクより、更に一体感のあるまとまったメイクを目指すべく、ブランド縛りでアイテムを揃えてみませんか?今回は、リッチなフェイスを作るためのブランド縛りメイク(GIVENCHY編)でご紹介します。1. ベースメイク「タン・クチュール・クッション」ジバンシー GIVENCHY タンクチュール クッション SPF10 14g【並行輸入品】 03フレッシュサンドベースは、クッションファンデで一気に完成させます。本来クッションファンデは、リキッド状のファンデーションがスポンジに染み込んだタイプが多いですが、ジバンシイはまた一味違います。リキッドでもなくクリームでもない、新感覚のなめらかなファンデーションです。水のようにさらりとした、心地いい使用感を体感することができます。肌の色むらや凹凸を瞬時にフラットにしてくれ、うるおい溢れるツヤ肌を叶えてくれます。わざとらしいツヤではなく、まるで素肌の内側から発光しているような仕上がりです。高い保湿力とスキンケア効果で、メイク中も肌をいたわることのできるファンデーションです。2. アイシャドウ「プリズム・アイズ・カルテット」ジバンシー・プリズム アイズ カルテット #7 タンタシオン (アイシャドウ) [並行輸入品]アイシャドウは、4色パレットの「プリズム・アイズ・カルテット」。カラーは#07のタンタシオンをチョイス。深みのあるブラウンとカーキで、深みのあるナチュラルなスモーキアイを作っていきます。指先にとった瞬間から、なめらかで心地のいいテクスチャーを感じます。まぶたにするりと広がり、ワンカラーでもグラデーションでも美しいシャドウメイクに。今回は、ダークブラウンとカーキをおすすめしましたが、少し甘めな気分のときはローズ系ブラウンも混ぜてみると、また雰囲気がガラッと変わります。3. アイライナー「ライナー・ヴィニル」ジバンシー ライナー ヴィニル 【01 ヴィニル ブラック】 3mL【並行輸入品】リキッドタイプのアイライナーで、くっきりとインパクトのあるキャッツアイを作りましょう。ツヤと漆黒のカラーが叶うので、吸い込まれるような魅惑の眼差しに。高密度に配合されたブラックピグメントによって、混じり気のない漆黒のカラーを実現。樹脂とポリマーの組み合わせにより、ラインを描くと瞬時に目元にフィットする感覚を味わうことができます。4. アイブロウ「アイブロウ・ペンシル」ジバンシー GIVENCHYアイブロウ・ペンシル1.1g【03ダーク・ブルネット】【並行輸入品】アイブロウもしっかり作りたいので、ダーク系ブラウンでインパクトのある眉毛をつくりましょう。ペンシルタイプのアイブロウですが、仕上がりはまるでパウダーのようなナチュラルな雰囲気に。付属でブラシもついているので、はっきりとした太眉をつくっても、違和感のない仕上がりが叶います。滑らかなテクスチャーで、思い通りの美しいラインを描くことができます。ロングラスティング効果で、1日中美しいインパクトのあるアイブロウをキープできる逸品です。5. リップ「ルージュ・ジバンシイ・マット」ジバンシイ ルージュ ジバンシイ マット # 216 ローズ・グラフィックリップはマットタイプを選んで、隙のない大人レディな仕上がりに。カラーは、深みのある赤がおすすめです。アイメイクで作った、キャッツアイやスモーキーアイを締めてくれる色になります。「すべての女性を美人にする“絶対効果”」というキャッチコピーの通り、このリップで一気に表情が引き締まり、色気のある女性らしい印象に早変わり。マットタイプながらも、テクスチャーはなめらかで、鮮やかな発色を期待できます。新処方のベルベットコンプレックス効果で、潤いを保ちながらもウルトラマットな仕上がりになります。隙のない色気漂ようリッチフェイスを叶えるジバンシイいかがでしたか?今回のジバンシイ縛りメイクは、大人のかっこいい女性をイメージしたアイテムで揃えてみました。隙のない完璧なメイクを叶えるなら、ジバンシイで縛りメイクをしてみてはいかがでしょうか?パッケージも、高貴で大人な雰囲気ただようデザインなので、持っているだけで大人の女性になった気分を味わえますよ。今までよりさらに上のランクのメイクを目指して、ブランド縛りメイクに挑戦してみてくださいね!
2018年04月09日朝からご機嫌よく起きていたい…。でも実際は、慌ただしく一日がスタートして、朝からイライラモード。そのまま満員電車に揺られ、すでに疲れたまま出勤。きっと今の暮らしがベストな状態とは言えないはず。今回は、朝からご機嫌よく過ごすための4つのヒントをご紹介します。身体をゆったり動かす出典:Shutterstock朝からテキパキと動ける人だけとは限りません。低体温や低血圧のように、自力だけではなかなか解決できない朝ならではの悩みをもっている人もいるでしょう。それでも出勤しなければいけないし、家事だってしなければ、生活が成り立ちません。少しでも朝からご機嫌よく起きるためには、身体をゆったり動かしてから起きるのがベストかも。いきなり飛び起きるから、動悸もドキドキとしてくるはず…。自分だけのオリジナル朝儀式を作っておくのがベストですが、その中に身体をゆっくり動かす、というのも一つのメニューとして採用するのもあり。「ヨガ」や「瞑想」となると、人によってはハードルが上がるでしょう。軽いストレッチ程度に身体をほぐしてから起きれば、少しは目覚めがよくなるかも!?起きてから一番初めにする儀式を決めておく出典:Shutterstock朝は一日の始まりです。朝からご機嫌でいれば、その日予想外のことが起きても何とか対処できるでしょう。朝起きてから、いきなりテキパキと動けないなら身体が完全に起きるまでの儀式をいくつか用意しておくといいかも。たとえば、朝起きたら白湯を飲んだり、新聞に目を通したり、観葉植物に水をあげたりと、朝にやりたいことを考えてメニューをつくります。自分の習慣として定着させるまでが、やや大変かもしれませんが、ルールとして生活に馴染めば、逆にこれらの動作をしないと気が済まない状態になるはず。いわゆる朝のルーティンを味方につけて、朝から活動的に過ごす流れへと変えてみましょう。ルーティンの中でも一番初めにすることを決めておけば、さらに起きやすくなるかもしれません。部屋の換気をするだけでも気持ちがいい出典:Shutterstock朝はどうしても気持ちが落ちてしまう人も多いでしょう。どんなに前日に朝早く起きる準備をしても、朝になると何もかもが嫌になってしまう…。会社へ行くのも面倒だし、何をするのも嫌、というときは誰にでもあります。そんなときは、とりあえず起きてみて、部屋の換気をするだけでも、身体が目覚めてくる場合があります。特にこれからの季節は、窓を開けるとカラッとした新鮮な空気が部屋に入り込みます。部屋の中がクリアになれば、頭も起き始めてくるかも。何もせず、ただ眠気が去っていくのを待つのは、なかなかハード。窓を開けて、朝日を浴びるだけでも身体が少しずつ朝モードへと切り替わるはず。朝からモチベーションを上げるための専用ファイルを用意しておく出典:Shutterstock朝からモチベーションを上げるためには、自分で対策をしておかなければいけません。たとえば、今の自分を鼓舞してくれる偉人の名言を集め、コピーしてファイリングしておくだけでも、かなりモチベーションアップに繋がるでしょう。自分がどんなライフスタイルを目指しているのか、理想とする暮らしに関する雑誌の切り抜きをファイルでまとめておくだけでも、朝からシャキッと目覚められます。最終的にモチベーションを上げてくれるのは自分自身。そのためには、モチベーションを上げるための「きっかけ」をつくっておく必要があるのです。好きなもの、励みになるものをスクラップしてファイリングをしておけば、モチベーションが下がったときも見返すだけで、すぐにいつもの状態に戻れるでしょう。朝からご機嫌よく過ごすためには「工夫」が大事!何もせずに、朝早く起きても自分自身を支える仕組みがなければ、早起きも三日坊主で終わります。朝早く起きる習慣を継続できるように、もっと暮らしを工夫してみて。
2018年04月09日眠っている間に見る夢は、起きると忘れていることがほとんど。しかし、稀に頭に焼きついて離れないこともありますよね。もし、気になる夢を見たなら、ここでチェックしてみましょう!その夢は、あなたがストレスを抱えているサインなのかもしれません。「夢」のメカニズムとは?出典:Shutterstock私たちが眠っている間に見る「夢」は、“記憶”と強く結びついているといわれています。睡眠中に記憶を整理し、その過程が夢となって表れているのです。稀に、「夢を見ない」と言う方がいますが、それは覚えていないだけであって夢を見ない人はいないのです。“よく夢を見る人”と“そうではない人”の違いは、よく夢を見る人の方が起きている間に脳が活発に動いているのではないかといわれています。これは、脳が刺激を受ければ受けるほど、睡眠中にその記憶を整理する必要があるためです。そして、睡眠には”身体は休んでいるが、脳が活発に動いている状態”である「レム睡眠」と、“身体も脳も休んでいる状態”である「ノンレム睡眠」の2種類があります。私たちが鮮明に覚えている夢は、レム睡眠のときに見ている可能性が高いのです。このように、夢を見るメカニズムは日中の活動が大きく関わっていることが分かるはずです。そのため、あなたが見た夢をチェックすることで、日中の活動によって抱えたストレスに気付くことができるのです。ストレスのサインにできるだけ早く気付くことで、問題がより大きくなる前に対処しましょう!1. 追われる夢・逃げる夢出典:Shutterstock何かに追われたり、逃げたりする夢を見るときは、日常生活でも多かれ少なかれ問題に追われていることが多いといわれています。それは、時間だったり仕事だったり、はたまた目前に迫った試験かもしれません。このように、何かに追われる夢は、あなたが不安や心配事を抱えているサインです。日常生活はまだしも、眠っているときまで追われるなんて、正直堪りませんよね。追われる夢、逃げる夢を見たときは、1度冷静になって頭を整理してみましょう。いくら焦っても、時間は誰しも平等に過ぎていくもの。スケジュールを立て、管理することであなたが抱えているストレスを解消しましょう!2. 歯が抜ける夢出典:Shutterstock強さや自信のシンボルとされる、歯。その歯が抜ける夢を見たということは、あなたが自信を無くして精神的ストレスを抱えていることを暗示しています。もし、歯が1本や2本ではなく、ぽろぽろと抜け落ちてしまうショックな夢を見たなら、それは引っ越しや転職など生活がガラリと変わってしまうことへの不安を表しているでしょう。また、どの歯が抜けたかによって、その夢の持つ意味も変わります。前歯が抜ける夢は、社会的な立場や周囲からの評判が下がることを恐れているときに、八重歯が抜ける夢は、消極的になっているときに見ることが多いといわれています。さらに、歯が抜ける夢は精神的なストレスを抱えたときだけでなく、身体の不調を示していることもあります。体調面で気になっていることがあれば、早めに病院に行きましょう。3. アクセサリーを無くしてしまう夢出典:Shutterstockアクセサリーは、他人に対して繕っている表向きの顔を意味します。そのアクセサリーを無くしてしまうということは、自分のあり方を見失っているということ。あなたがアクセサリーを無くす夢を見たということは、他人に取り繕う自分を変えたいと思っている証です。この機会に、あなたらしさを今1度見つめ直してみましょう。自身も気付いていない魅力や特技が見つかるかもしれませんよ!4. 裸になる夢出典:Shutterstock夢の中で裸になるという行為は、人間の脆さや弱さなど、本心や本音を表しています。裸になる夢を見たということは、自分の殻を脱ぎ捨てたい、何かを変えたいと思っている暗示だと考えられます。それでも、受け入れてもらえなかったらどうしよう…という不安が具現化し、裸になる夢を見ているのです。このような夢は、自分は恥ずかしがっていても、周囲は動じていないことがほとんどです。現実に裸になるわけにはいきませんが、せめて心の殻は脱ぎ捨ててみませんか?意外と、あなたの本当の思いや考えは、あっさり受け入れてもらえるものですよ。良い夢を見ましょう!出典:Shutterstock夢は、深層心理を表わすといわれています。そのため、日常生活でストレスを抱えていると、眠っている間にも良い夢を見ることは難しいのです。良い夢を見るためには、思考をポジティブにする必要があります。日中は良い刺激を与えてくれる人と話し、夜はできるだけ考え事をしないように心掛けましょう。夢によってストレスのサインに気付いたら、早めに対処して、次の日は良い夢を見られるように行動しましょう!
2018年04月08日日々のボディケア、どこまで気をつかっていますか?脚や腕など、誰もがやっているケアだけでは不十分です!本当にモテる女性、デキる女性は“デリケートゾーン”のケアにも手を抜きません!今回は、今すぐできるデリケートゾーンのケア方法についてご紹介したいと思います。保湿は欠かさないデリケートゾーンだって、顔や脚といっしょで乾燥するものです。まずは、デリケートゾーンのケアの大前提として、保湿は必ず行っておきましょう!ただ、その名の通りデリケートな部分なので、刺激の強いものを使うのは絶対にNGです。天然由来成分でできた化粧水や、敏感肌用の化粧水などで保湿するのがいちばん安心だと思います。もっと意識を高くもっている女性は、オイルや高保湿タイプの化粧水でぬかりなく保湿している人もいます。外気にさらされない部分ではありますが、それでも乾燥対策は絶対にやっておきましょう。専用ソープで洗うデリケートゾーンを洗うとき、体を洗うボディーソープで一気に洗っていませんか?絶対にダメ!とまではいきませんが、ものによっては刺激が強かったりデリケートゾーンのような敏感な部分には合わなかったりします。また、普通のボディーソープは洗浄力が強かったりすることもあるので、必要以上にデリケートゾーンの皮脂やうるおい成分を除去してしまうことにも…。それによって、乾燥を招いてしまう原因にもなります。優しくいたわるためにも、デリケートゾーン専用ソープで洗うのが正しいです。今では、オーガニックショップやバラエティショップでも様々な種類が売られているので、手軽に買うことができますよ!ムダ毛処理はプロの手に任せるVIOのムダ毛処理が当たり前になってきている世の中ですが、それでもまだデリケートゾーンのムダ毛をほったらかしにしている女性も多いのではないでしょうか?人の目にさらされない部分ではありますが、それでも衛生面を考えるときちんと処理しておくのがおすすめです。処理方法は、はっきり言うとプロの手に任せるのが一番ではないかと思います。腕や脚にくらべて、デリケートゾーンの皮膚は非常に敏感です。脱毛サロンやワックス脱毛で、プロの方に任せて処理してもらうに越したことはないでしょう。どうしても自己処理で済ませたいという方は、慎重に肌を傷つけないように行いましょう。アフターケアも絶対に忘れずに!黒ずみ対策も忘れずに下着の摩擦や、毛の処理によってどうしても発生してしまう“黒ずみ”。自分だけなのではないか…?と心配している女性もいるかと思いますが、そんなことはありません。デリケートゾーンの黒ずみに悩んでいる女性はとても多いといわれています。黒ずみの悩みから解放されるには、「黒ずみになる原因を避けること」、「専用のクリームなどで黒ずみ除去をする」この2つが大切なポイントになってきます。先程もご説明したように、黒ずみの原因は“下着やナプキンによる摩擦”、“毛の処理”、“乾燥”など、様々なものが挙げられます。まずは、この原因を作らないようにすることが重要です。それでも今までの積み重ねで出来てしまった黒ずみは、デリケートゾーンの黒ずみを除去してくれるクリームなどを使ってみましょう。見えないところのケア=モテ力の高さ!いかがでしたか?普段は見えない部分だからと、とくに何もケアせずにほったらかしたまま…。これが続くと、あとから美しいデリケートゾーンを取り戻そうとしても時間も手間もかかります。だからこそ、日々のボディケアとして習慣化してしまうのがおすすめです。モテる女性やイケてる女性は、見えない場所でもきちんとケアしているのです。それが、内からにじみでる自信や色気として現れているのでしょう。そんなモテ女のオーラが欲しい人は、デリケートゾーンのケアに取り組んで、見えないところの“美”を追求してみてくださいね!
2018年04月08日突然ですが、指で頭皮を前後に動かすことができますか?ギクッとなった方もたくさんいるかと思いますが、頭皮が動かない方は頭皮が凝っている可能性が高いです。たかが頭皮のコリ、されど頭皮のコリ。頭皮のコリは美容や健康に様々な悪影響を与えます。なぜなら、頭皮と顔はわずか1枚の皮膚で繋がっているから。そんな、頭皮のコリが及ぼす影響とセルフケア方法をご紹介します。あなたは大丈夫?頭皮のコリをセルフチェック!出典:Shutterstockまずは、頭皮のコリの状態をセルフチェックしてみましょう!ボールをつかむようにして両手の指で頭皮を触って、前後上下にスムーズに動かす頭頂部、側頭部など指でつまむこぶしで頭皮をぐりぐり押すこの3つを試してみてください。どれか一つでもできなかったり痛かったりすると、それは頭皮が凝っている可能性が高いです。頭皮が凝ってしまうとどうなるの?出典:Shutterstock頭皮のコリは、頭蓋骨を覆っている前頭筋、側頭筋、後頭筋などの筋肉が眼精疲労や同じ姿勢を長時間続けることによって凝り固まってしまい、血行不良になってしまうことが原因です。この頭皮のコリは様々な影響を与えます。くすみやターンオーバーの乱れ頭皮と顔の皮膚は1枚で繋がっている、と先ほどお伝えしました。そのため、頭皮のコリによる血行不良は顔にも影響があるのです。血液は、美肌に欠かせない栄養素や酸素を細胞の隅々まで運び、老廃物や二酸化炭素を回収する役割を持っています。そのため、血行が滞ってしまうと老廃物が溜まってしまい、くすみにつながってしまいます。それだけでなく、ターンオーバーに必要な栄養も細胞に供給されないため、ターンオーバーが乱れてしまい、様々な肌トラブルへとなってしまいます。抜け毛・切れ毛・髪のパサつき頭皮は自然界で言うと、植物を育み守る大地のような存在。その大地が栄養不足だとよい植物は育ちませんよね?それは毛髪にも同じことが言えます。毛髪の土台である頭皮が凝り固まって血行不良の状態だと、健やかな毛髪に欠かせない栄養素や酸素が届かず、抜け毛・切れ毛・髪のパサつきになってしまいます。頭痛頭全体を締め付けるようなズキズキする頭痛も、頭皮のコリが原因の一つかもしれません。この頭痛は肩こりなどで血液循環が悪くなって、筋肉の中に溜まった乳酸やピルビン酸などの老廃物が引き起こすのですが、肩こり・首こりだけでなく頭皮のコリでも起こってしまうのです。このように頭皮のコリは美容にも健康にもよくないことだらけなのです。なので、日々のセルフケアで頭皮のコリを和らげてあげることが大切です。毎日続けて!シチュエーション別頭皮マッサージ出典:Shutterstockまずは基本の頭皮マッサージ指の腹全体で頭皮全体を優しくもみほぐします(1分程度)こぶしの第二関節で、おでこの生え際から頭頂部に向かってくるくると動かしながらほぐします(3回)同じように、耳の上から頭頂部まで、首の付け根から頭頂部までほぐします(各3回)最後に頭頂部の百会(ひゃくえ)というツボを10秒ほど垂直に押します基本のマッサージをやるときは、シャンプーをしながらやスペシャルケアとしての頭皮クレンジングをしながらやってみてください。時間がない時でもお手軽に! ブラシを使った頭皮マッサージ先ほど紹介した基本の頭皮マッサージをする時間がない!という方におすすめなのがブラッシングをしながらの頭皮マッサージです。まずは毛先を軽くブラッシングします頭皮にブラシを当てて、優しく上から下へ頭の丸みに沿うように動かします。徐々に位置をずらしながらマッサージをします首の付け根から頭頂部に向かって髪を持ち上げながら、下から上にブラッシングします最後に頭皮から毛先に向かっていつものようにブラッシングをしますこの時使うブラシは、頭皮ケア用のパドルブラシが頭皮を傷つけず適度な刺激を与えられるのでおすすめです。リフレッシュしたいときに!もっと手軽な頭皮マッサージ仕事中行き詰った時、頭がどんより重い時にぜひ試していただきたいのがこのマッサージ。やり方もとっても簡単です。こぶしの第二関節で痛気持ちいな、という場所をぐりぐりほぐすだけ。首や肩を軽く動かしてストレッチと合わせるとより頭がすっきり軽くなります。頭皮ケアはコツコツ続けることが大切出典:Shutterstockスキンケアやボディーケアは頑張るけれど、意外と頭皮ケアっておろそかにしがちですが、美髪や美肌、健康に欠かせないパーツでもあります。これを機に頭皮ケアを見直してみてはいかが?
2018年04月08日自宅でコーヒーを飲んだ後に残ったコーヒー粉。いつもはそのままゴミ箱へポイっと捨てちゃう使用済みのコーヒー粉がなんと美容に役立つアイテムに変身しちゃいます!一度は試してみたいコーヒー粉を使った美容方法をご紹介します。いつもは捨ててしまうコーヒーの粉自宅でコーヒーを挽いたあとに残っているコーヒ粉、何の使い道もないからといつもだったらそのままゴミ箱にポイっと捨ててしまっている方も多いと思います。そんな使用後にゴミ箱へ向かってしまうコーヒー粉も、女性に嬉しい美容アイテムのひとつになるということをご存知ですか?コーヒー粉を使って自宅で簡単にできちゃうおすすめの美容法をご紹介します!コーヒーに含まれている美容成分毎日なにげなく飲んでいるコーヒーには、美容の味方になってくれる嬉しい成分がたくさん含まれています。カフェインコーヒーに多く含まれているとされるカフェインは、体にたまった老廃物を取り除いてくれるデトックス効果や、脂肪を燃焼してくれる効果などを持つと言われています。ポリフェノールポリフェノールにはいろいろな物質があり、それぞれがアンチエイジングの効果をもっています。コーヒーに含まれているポリフェノールの物質は、抗酸化作用や脂肪分解といった作用があり、ポリフェノールの物質を取り入れることによって、肌のシミやくすみなどを予防してくれるといった効果があります。おすすめのコーヒー粉活用方法1. ボディースクラブとして使用するコーヒー粉を使った美容法としてまずおすすめするのが、ボディースクラブとしての使用法です。コーヒー粉を使ってボディースクラブを行うことにより、お肌の古い角質を落としてくれたり肌の引き締め効果といった女性にとって嬉しい美容効果を感じることができます。さらには、コーヒーの粉にたくさん含まれているカフェインの成分が溜まった脂肪を分解してくれる働きもあります。太っている・痩せているに関係なく、女性のほぼ大半が下半身にセルライトを持っていると言われていますが、コーヒー粉はそんな女性の悩みでもある太ももなどによく見られるセルライトを除去してくれる役割も果たします。ですが、 いくらコーヒー粉が脂肪燃焼や美容効果があるからといっても、毎日コーヒー粉を使ってスクラブをするのはやりすぎとなってしまいます。お肌のためにも週に1・2回程度の回数でスクラブマッサージ行うことが、より高い効果を得るポイントとなってきます。コーヒー粉を使ったボディースクラブの作り方コーヒー粉を使ったスクラブの作り方はシンプルで簡単です。コーヒー粉とオリーブオイルを同じ量ずつ用意して混ぜるだけでOKです。この2つをよく混ぜて体に塗ったら、約5分~7分ほどマッサージをしてください。コーヒー粉を使うときの注意コーヒー粉を使ってボディースクラブを行うときは、なるべく細挽きのものを用意することをおすすめします。挽き残ったコーヒー粉があまり荒すぎると、逆にお肌を傷つけてしまう原因になってしまうので注意が必要となってきます。2. 洗顔料と一緒に使用するコーヒー粉をはちみつやクレンジングフォーム、オリーブオイルなどに混ぜて洗顔をすることで、お肌の美容の助けとなります。また、洗顔時だけでなく、シャワー時、体がまだ濡れている状態でコーヒー粉でマッサージして洗い流せば、肌がやわらかくなるという効果があるので、肌の乾燥が悩みの方にもおすすめできる美容法となっています。3. コーヒーパックとして使用するコーヒー粉を使って顔パックを行うことによって、コーヒーに含まれているカフェインが血液循環を活性化させ、顔色を良くしてくれる効果がみられます。コーヒーパックのやり方は、洗顔をしたあと何も入っていないプレーンヨーグルトとコーヒー粉を2:1の割合で混ぜ、顔に塗ります。顔全体に塗れたら15分ほど待ってから水でゆすぐだけでOKです。コーヒーパックで目の下のクマ予防もコーヒーに含まれているカフェインの成分が、皮膚の下にある血管が収縮するのを助けてくれる働きをし、肌のトーンを均一にしてくれる役割を果たします。目の下のクマが目立つという方は、色が変わってしまっているところを重点的にパックしてあげるとより効果が見られます。自宅で簡単にできて節約にもなる、コーヒー粉を使った美容法いかがでしたでしょうか?いろんな美容に嬉しい成分の入ったコーヒー。いつもコーヒーは飲むだけで、コーヒーを挽いたあとにできる使用後のコーヒー粉を捨ててしまっているという方がほとんどだと思いますが、コーヒー粉を使ってできる美容法は意外とたくさんあるものです。美容のためにいろんなものを買いこまなくても、コーヒー粉を使った美容法を知っていれば、エステにいかなくても自宅で簡単に節約しながらいろいろな美容法を試すことができます。女性が綺麗になるのを助けてくれるコーヒー粉を使って、手軽にできる美容法をぜひ試してみてください!
2018年04月08日体の70パーセント近くを占めている水。この水をうまく使うことで、体の調子を整えたり、ダイエットにつなげることができるのです。逆にこの部分をおろそかにしていると、なんとなく体調が整わないこともしばしば。水と上手に付き合って、すっきりボディを手に入れましょう。身近な存在だからこそ、軽視してはいけない水。うまく付き合うことで、自分の体を良い方にコントロールしていきましょうね。水は体の70パーセント近くを占める水は体の70パーセント近くを占める重要な存在です。あまりにも身近な存在ゆえに軽視しがちですが、人は水がなければ1日すら生き残れないとされています。それだけ重要な水ですから、なんとなく口にしていてはもったいない。体の水を良いものに変えていくことで、明日の綺麗や健康に良い影響を与えていきましょう。取り入れる水を良いものにしてデトックスダイエット毎日口にする水ですが、これを良いものに変えることでデトックス効果を得られることがあります。水はもともと体の中を通って老廃物などを流してくれる作用がありますので、せっかくですからただの水道水よりも少し良い水に代えることで、より体を洗浄する効果が高く期待できるのです。水にもいろいろと種類がありますので、自分が美味しく飲めるものを選んで、水でデトックスダイエットを始めてみましょう。意識して水を飲むことにもつながりますので、なるべく持ち歩けるペットボトルタイプがいいでしょう。また、水は外国産のものは「硬水」といって少しミネラル分が多く、味に癖があることもあります。始めのうちは日本の天然水のような「軟水」のほうが飲みやすいかもしれません。水はなるべく常温のものを水は可能な限り常温か温めたものを飲むようにしましょう。冷たい水をたくさん飲むと、内臓を冷やしてしまい、体調不良の原因になることもあります。たくさん飲むためには常温で、時にはあたたかいものを。飲み分けて体をいたわりましょう。どうしても冷たいものを飲みたい時は、量に気を付けて、程よく楽しむ程度に抑えましょう。お茶は利尿作用があるから水分補給には不向きお茶は利尿効果があり、水分を排出する作用も強いため、水分補給には不向きとされています。お茶にもデトックス効果や体を温める効果があり、美容にはとても良いのですが、水分補給を目的とする際には、水にしておいた方がよいでしょう。コーヒーも同様で、カフェインが入っていることから覚醒効果があり、夜には不向きとされています。天然水でミネラルを一緒に摂ろう天然水には天然のミネラル成分が含まれており、微量でも体にとっては良い影響のあるものが多いです。特にカルシウムのような、現代型の食事で不足しがちな成分は、水分補給と一緒に摂ることができると、非常にうれしい存在です。水であれば、ごくごく飲んでいるうちにいつの間にかミネラルを摂取できているので、毎日の生活の中に取り入れやすいですね。炭酸水でほどよく胃や腸を刺激、便秘改善へ水の中でも、炭酸水は程よく胃や腸を刺激してくれますのでおすすめの存在です。天然水で発泡性のものは飲みやすくミネラルも豊富ですので、食事の時や日常の飲料として、ぜひ取り入れてほしい存在です。炭酸水は、飲むと胃や腸を程よく刺激して、食欲の増進や便秘の改善に役立ってくれます。さらに、少し多めに飲むことで、満腹感を得ることができますので、少し小腹が空いたときにもおすすめです。朝の白湯で胃を温めよう朝の身体はまだ起きたばかりで少し眠った状態にあります。そこに冷たい水を流し込むと、体にとっては刺激が強すぎることもありますので、朝は体を癒すために、温かい白湯を飲むようにしましょう。白湯はお水を温めたもので、何も入っていないお湯です。これをゆっくりと飲むことで、体はゆっくりと目覚めることができ、穏やかに1日を始めることができます。水をうまく使ってデトックスダイエット水をうまく使って、体を癒しながらデトックスしましょう。体から老廃物が出ていくことで、体はすっきりとしますし、活動的に動けるようになります。毎日飲む水だからこそ、少し良いものを選んで、美味しく健康的に過ごしましょう。
2018年04月08日アイラインの引き方次第で、いろんな印象を作り出すことができるもの。だからこそアイライナーのさまざまな引き方を知っておきましょう!今回は“なりたい印象別”おすすめのアイライナーの引き方をご紹介。日頃“当たり前”に取り入れているアイラインも、実はほんの少し“引き方”を変えるだけで、一気に旬な顔に仕上げることができますよ!もちろん他のパーツのメイクも変えることで、自分が理想としているメイクを完成させることはできますが、今回はアイラインで“自分のなりたい印象”を叶えることができるおすすめのアイラインの引き方をご紹介します!①アイラインで“なりたい印象”を実現する!おすすめのアイラインの引き方小悪魔っぽく見せたいなら“猫目ライン”に仕上げる少し小悪魔っぽく見せたいのなら、ズバリ“猫目ライン”がおすすめ!猫目風に見せることによって、可愛らしくも小悪魔な印象に。出典:Shutterstock「キャットライン」とも呼ばれるメイク方法。まずは黒のアイライナーを用意して、目頭から目尻に向かって引いていきます。この時2~3mm長めに引き、跳ね上げラインにすることによって、猫目風に見せることができますよ。黒のアイライナーを使用することによって、“猫目”をかなりアピールすることができますが、人によっては少しキツイ印象に見えてしまうかもしれません。そんな時はブラウンのアイライナーを使用してみましょう。そうすることで少し優しく見せることができますのでおすすめです。②アイラインで“なりたい印象”を実現する!おすすめのアイラインの引き方粘膜に引いて“ナチュラルデカ目”に仕上げる出典:Shutterstockまつげとまつげの間に埋めていくのが、基本的なアイラインの引き方。しかしそうではなくて粘膜に引いていくことによって、自然に目元を大きく見せることができます。アイラインを引いた!という印象には見えず、ナチュラルに目を大きく見せますので人気の高いアイラインの引き方にもなります。基本的に粘膜にも引きやすいペンシルタイプのアイライナーを使用します。またできるだけ滲みにくいアイライナーを使用します。鏡を目の下においたら、まぶたを少し上げて粘膜に引きやすいようにします。そのあと目頭からゆっくりと徐々に目尻に向かって引いていきましょう。この時強い力で引いていくのではなく、優しく引いていくのがポイントになります。③アイラインで“なりたい印象”を実現する!おすすめのアイラインの引き方目尻と目頭のみに引いて“立体的な目元”に仕上げる出典:Shutterstock目頭と目尻のみにアイラインを引いていくことによって、目元全体を立体的に見せることができます。立体的に見えたら、目が縦に大きく見えるので、目元を大きく見せたい方には特におすすめのメイク方法です。目頭にはペンシルタイプのアイライナーを使用することで引きやすくなり、目尻のみに使用する場合はリキッドライナーを使用するといいでしょう。④アイラインで“なりたい印象”を実現する!おすすめのアイラインの引き方上・下まぶたの目尻のみに引いて目を横に大きく見せる出典:Shutterstock上・下まぶたの目尻のみにアイラインを引いていくことで、目を横に大きく見せることができます。リキッドライナーを使用すると不自然かつ上手に引くのが難しくなってしまいますので、おすすめはペンシルタイプのライナーを使用することです。ペンシルタイプは比較的部分的なラインを引きやすく、使いやすいのでぜひ使用してみましょう。アイラインで“なりたい印象”を実現する!おすすめのアイラインの引き方下まぶたに引いて“洗練された目元に”出典:Shutterstock下まぶたにアイラインを引くことで、一気に洗練された目元に。クールな女性に仕上げたい時にも、下まぶたにアイラインを引くだけでパッと印象が変わります。しかしメイクが崩れやすい部分でもありますので、必ず外出中も綿棒などメイクのヨレをパパッと直せるアイテムを持って行く必要があります。また黒いラインを引いてしまうと少し怖い印象に見えてしまう方もいますので、できれば自然に仕上がるブラウンのライナーがおすすめ。また下まぶたにも引きやすいペンシルタイプのものを使用するといいでしょう。下まぶたにアイラインを引いたら、もちろん上まぶたのアイラインも引いていきましょう。こうすることで全体的にバランスが取れますので必ず上まぶたのアイラインも忘れず引くことをおすすめします。出典:Shutterstockいかがでしたか?普段なんとなく、当たり前にアイライナーを使用している方も多いかもしれません。しかし“なりたい印象”で考えてみると、アイライナーもさらに楽しくなるはずです。今回ご紹介したアイライナーのテクニックはそれほど難しいものではなく、使用するアイライナーの種類や色を使い分けることで、理想の目元を実現させることができます。アイライナー1つで理想の目元になれるのはとっても嬉しいこと。だからこそ普段行うアイライナーのメイク方法を変えてみてはいかがでしょうか?本当はなりたい印象があるのにただただアイラインを引いているのはもったいない!今回ご紹介した、おすすめのアイライナーの引き方を日頃のメイクにぜひ取り入れてみてくださいね!
2018年04月08日