夏休みも終わり、秋の遠足や運動会、行楽シーズンのお弁当もそろそろ気になる頃。そこで、お弁当づくりの味方をご紹介! 今までよりもスピーディーに作れる、見た目が整う、洗い物が減らせる、そんなお弁当づくりにあると便利な即戦力アイテムたちを集めました。【1】 たまご1個できれいな玉子焼きよくある玉子焼き用のフライパンは、たまごを2個以上使いますよね。毎日お弁当のためだけにコンスタントに消えてゆく2個のタマゴ。買い控えたい時もあれば、余った玉子焼きを食べ飽きてしまうこともある。そんな、タマゴのもったいない意識を減らせる 「卵1個で作れる 玉子焼きパン」 が人気上昇中です。すでにお使いの方からご感想は?「卵1個でとても綺麗に卵焼き作れました! いつでもできたてを提供できうれしいです。」「1人分のお弁当の卵焼きを作るのにとても便利でたまごも1個でOKになりました。たまごも高値が続いているしいろいろと助かる商品です。」(ご購入レビューより)※ご購入当時のコメントです。玉子焼きの他にも、ウインナーを炒めたり、お弁当用おかずの温め直しにも使えて便利です。小さくて軽いので洗い物もラク、おままごと感覚でちゃちゃっとお弁当が作れるようになります。 【ご紹介したアイテム】こちらの玉子焼きパンは、スリムサイズなので卵1個でふっくら玉子焼きが完成。熱伝導率も高く、お弁当おかずやおつまみの調理にも便利。軽量で腕が疲れにくいのも◎。⇒ 卵1個で作れる 玉子焼きパン フライパン 直火専用 ミニ お弁当/COPAN コパン 【2】 おにぎり6個をズラララ~ッ。わが家は週2回以上使っています。お米がふわっとしたまま、シャキッときれいな形のおにぎりが作れて、今までのギシギシしたおにぎりは何だったの?というくらい、満足度高めです。実は、はじめは手こずりまして、、、やっと手際よく作れるコツを掴みました。・ 型を軽く濡らして、塩を振る。・ ご飯を詰めて、具を入れて、内蓋で押す。・ オーブンシートを1枚挟んでから容器を閉じて、振る!←この工程がコツでした。すると、ベタつかずに形を崩さず、手もご飯粒まみれにならずにおにぎりを取り出せます。あとは海苔を巻いてラップで包めばOK。形の整ったきれいなふっくらおにぎりが6個完成です。(ラップをしたおにぎりを詰めて、お弁当箱代わりにも使えます。)お米の美味しさがわかる、ふわっとおにぎり。新米の季節が楽しみ。毎日のお弁当、遠足や運動会、早朝レジャーの車中食にも、形の揃ったシャキッと立体的なおにぎりをズラララ~ッと量産しましょう。 【ご紹介したアイテム】朝ごはんやお弁当用に、おにぎりをたくさん作りたいときに。夜食としてや、子どもの分だけのおにぎりを作りたい時に。一度に6個のおにぎりを、簡単に作れる「ムスビート」です。⇒ お弁当箱にもなる 簡単おにぎりキット ムスビート 【3】 高評価レビュー! レンチン容器お弁当用の彩り野菜を蒸してストックしておいたり、作り置きおかずを調理したり。忙しい時にこそ、このレンチン容器に頼っていただきたい。そんな、レビューで高評価&スタッフ愛用率も高めのレンチン容器がコチラです。「使いやすいです。レンジを使う時はほぼ毎回使っています。食洗機で洗えるのもお気に入りです」「忙しい時にとても便利! かさばる野菜もレンジでほんの数分チン。鍋を出して料理する負担も軽減され、とても助かっています」「蒸し野菜をよく作るようになりました(底が浮いてるからベチャっとしない◎)」(ご購入レビューより)食洗機対応。朝の洗い物がラクチンに。愛される理由は、使いやすい形+コランダー(すのこ)付き+ラップ要らず。このセットがあれば、水切りも、下ごしらえも、調理までできてしまうフル出場アイテムです。コンロもお鍋も使いません。朝からお鍋とザルの洗い物が山盛りで、“片付け後回し状態”になってしまうシンクにさようなら。 【ご紹介したアイテム】「コランダー&バット」は、その名のとおり水切りザルとバットが1つになった調理アイテム。電子レンジでチンすれば、簡単に蒸し料理が作れます。⇒ 電子レンジで手軽に調理 コランダー&バット ふた付き M 【4】 お箸以上、菜箸未満が使いやすい。お弁当の盛り付け、取り分けに。オシャレで使いやすいお箸はいかがですか?・ お箸よりも長くて、しっかり使える。・ 菜箸よりも少しだけ短い、30cm。・ 洗いやすい、場所も取らない、見た目も◎。約3cmという少しの差ですが、この長さの菜箸を使い慣れると、今までの菜箸が「長いな」と使いづらく感じてしまうほど、使い勝手の良いお箸です。毎日のお弁当のおかず詰めに使ってもよし、運動会や行楽弁当と一緒に持って行って取り箸にしてもよし。思い出写真に写り込んでも映える、生活感をさりげなくオフしてくれる彩りお箸です。 【ご紹介したアイテム】塗り箸の老舗「箸蔵まつかん」より、ナチュラルカラーの菜箸が届きました。取り箸としても使いやすく、普段のお料理からおもてなしシーンにもキッチンや食卓を彩ってくれます。⇒ 箸蔵まつかんHASHIKURA SEASON01 菜箸 30cm 食洗機対応箸 【5】 お守り除菌アルコールスプレーまだまだ暑さが続いていますね。秋とはいえ運動会も遠足も…、日中は暑さが残りそうですね。そこで、お弁当作りのパートナー。食品成分のみで作られたアルコール除菌スプレーの出番です。・ お弁当箱、調理器具、手指にも。・ 消臭、防カビ効果も。・ 濡れたまな板やシンクにも使えます。マルチに使えるので、キッチンに1本置いておくととても便利です。出し置きできるボトルデザインも「JAMESMARTIN」ならでは。手の届くところに置いておけば、手際よく使いたい時にシュッとできて安心です。濡れた場所に噴霧しても除菌効果が実証されています。飲食店やセレクトショップの入口でもよく見かける、このボトル。実はオシャレなだけでなく、インフルエンザ、ノロウィルス、食中毒菌などを15秒で不活性化・検出させないという実力派なんです。 【ご紹介したアイテム】有名レストラン「ジョエル・ロブション」のキッチンも愛用。ウイルス・食中毒菌対策に有効な除菌用アルコール製剤「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」です。⇒ ジェームズマーティンフレッシュサニタイザースプレーボトル500mlJAMESMARTIN除菌用アルコール 防災 いかがでしたか?久しぶりにお弁当を作ると、作り方を忘れていて手際が悪くなっていることってありますよね。今回ご紹介したアイテム達は、「買ったけど使ってない」とはならない即戦力ばかりです。スピーディーに、美味しそうに、時短で、お弁当づくりをがんばっていきましょう! T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年09月03日今期の【グローバルワーク】は、キュートなバッグが大豊作! コーデにちょい足しするだけで、今年らしいセンスをプラスすることができます。今回は秋の先取りにも使えるイチオシのバッグを4点ご紹介。グローバルワークのお店に訪れた際はぜひチェックしてみて。ウェーブキルトで今っぽさを演出できる大型ショルダー出典:.st波を打つような形のウェーブキルトで、今年らしい表情を見せてくれるキルティングショルダー。軽量タイプで肩掛けもできるから、お出かけシーンに役立ってくれること間違いなし。やや大きめのサイズなので、通学シーンなどにもおすすめです。2WAYが嬉しいロゴ入りトートバッグ出典:.stトート型・ショルダー型と、2WAYでの使い回しができるキャンバスバッグ。さりげないロゴ入りで、デイリーコーデをほんのりと華やかに仕上げてくれます。アニマル柄のほかブラックやベージュなど秋らしいカラー展開もあり、季節の先取りにぴったり。PCやA4ファイルも入る大きさで使い勝手良好です。ワンマイルウェアにおすすめのミニロゴトート出典:.stロゴ入りキャンバスバッグなら、こちらのミニトートもおすすめ。マチありの絶妙サイズなので、お財布やスマホなどの必需品をしっかりと収納できます。気軽に持てる素材なので、愛犬とのお散歩やレジャーなどカジュアルなシーンにも◎ 2,000円未満で買えちゃうコスパの良さにも注目です。一気に今年らしくなれるぽこぽこ素材トート出典:.st今年のトレンドであるぽこぽこ素材が、使いやすいトートバッグになって登場。存在感のある見た目なので、いつもの服装にちょい足しするだけでも一気に旬のコーデに変身です。取り外し可能なポーチ付きで、トートバッグの中には便利なポケットも♪ メインとしてはもちろん、サブバッグをお探しの方も必見です。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年08月25日頭を少しだけひねる、簡単なマッチ棒クイズにチャレンジしてみましょう。問題は「マッチ棒を2本足して、正方形を2つ作る」です。今ある正方形を動かしてはいけません。クイズの条件は、あくまでも「2本足す」です。頭の中でイメージしたり、実際にマッチ棒を用意したりして、正解を導き出しましょう。答え「正方形の中に正方形を作る」答えは分かったでしょうか。問題だけを見ると難しそうですが、答えを見ると「意外と単純だった」と思った人もいるでしょう。上の回答は左上に正方形を作っていますが、クイズの条件は「2本足して正方形を作る」なので、左下、右上、右下に正方形を作ったとしても正解です。答えが4つあることになるので、同じ答えを出した人には親近感を覚えるかもしれません。正方形を作るとなると、自然と4辺必要=マッチ棒4本必要と考えてしまいますが、視野を広げたり見方を変えたりすると新しい考え方が見つかります。マッチ棒クイズは、発想力を鍛えるのに最適です。図形を使ったものや、計算式を使ったもの、マッチ棒を足したり移動させたりと種類がたくさんあります。隙間時間にできるので、いろんなものを繰り返し試してみましょう。※この記事で紹介した正解はあくまで一例です。[文・構成/grape編集部]
2023年08月22日今年はサンダルを買い足しましたか? まだの方は【しまむら】の「ホワイトサンダル」がおすすめです! きれいめにも使えるホワイトサンダルはいろんなコーデに合わせられて、爽やかな印象になります。プチプラで可愛さが魅力のしまむらのサンダル。 ぜひチェックしてみてください!淡色コーデにピッタリ☆ストラップサンダル出典:Instagram細めのストラップで華奢見え! 厚底で安定感も抜群のストラップサンダルです。全体が真っ白のカラーリングが可愛い♡ 淡色コーデにも「ホワイトサンダル」はおすすめ!出典:Instagramしっかりと締めつけのあるストラップでホールド感があり、快適なはき心地。細めのストラップは抜け感があって、トレンド感溢れるサンダルですね。出典:Instagramかかと部分はゴムになっているので脱ぎはき楽ちん! インソールはクッション性があって柔らかいのが特徴です。厚底ソールはスタイルアップ効果あり。 一足は持っていたいサンダルですね。オーバーソールがオシャレ!クロスサンダル出典:Instagram大人気Helmのクロスサンダル。太めのクロスバンドがポイントです。しっかりと包み込むホールド感で抜群の安定感。快適なはき心地です! カラーパンツに、トップスの色味に合わせた白 × 黒カラーが、まとまりがあってこなれ感ある着こなしですね。出典:Instagramソールは4cmのフラットソールで歩きやすく、オーバーソールの黒で引き締まってオシャレな「ホワイトサンダル」。インソールはふかふかのクッション素材で快適です。ストラップはゴム入りで脱ぎはきが簡単にできます。出典:Instagram淡色コーデに合わせてもオシャレに決まります! きれいめでもカジュアルでも、さまざまなコーデに合わせられてヘビロテできそうですね。色違いで欲しくなるアイテムですよ。つま先が覆われたサンダルシューズ出典:InstagramこちらはLOGOS DAYSのスポーツサンダルです。プチプラとは思えない可愛さ♡ 3つのマジックテープで調節可能なのが嬉しいポイント。さっとはけて、楽ちんで快適なはき心地です。ロゴTとデニムスカートに合わせたカジュアルコーデにピッタリですね!出典:Instagramつま先が覆われたスポーツサンダルで安定感抜群! デザインもオシャレです。トレンドのサンダルシューズはアウトドアシーンなどにおすすめですよ。厚底ソールが特徴のトングサンダル出典:Instagramしまむらのトングサンダルはなんと¥330(税込)と 超プチプラ! しっかりと足にフィットし、厚底デザインがオシャレです。ボーダーと白のリボンカーゴパンツに合わせたスタイリングは、とっても爽やか。ビーサンは夏の必須アイテム! 白のトングサンダルおすすめですよ♪※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@ririka_shimamura様、@_da.aco_様、@aiaimama.v.v.v様、@3a8n_2様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年08月13日意外な組み合わせにより、今までになかった味が楽しめる『ちょい足し』。やってみるまでは少々不安かもしれませんが、食べてみると意外においしくてびっくりすることもありますよね。本記事では、おいしいとウワサのお酢をアイスにちょい足ししてみた感想をお伝えします!アイスに酢をちょい足しすると…?用意したのは『ハーゲンダッツ』のバニラ味と、ミツカンの『りんご黒酢』。りんご酢の味が引き立つよう、アイスクリームはシンプルなバニラ味を選んでみました。『りんご黒酢』は、国産玄米を100%使って醸造した黒酢に、りんご果汁を加えた黒酢飲料で、6倍希釈タイプで飲むタイプです。普段は炭酸水で割って飲んでいるのですが、りんご味で飲みやすくておすすめです。それでは、早速アイスにかけてみましょう…。りんご酢がさらっとしたタイプなので写真では分かりにくいですが、アイスクリームに『りんご黒酢』をかけた状態がこちら!ひと口食べてみると、最初にりんごの香りや酢の酸味がきて、後から濃厚なバニラアイスクリームの味わいがやってきます。濃いアイスクリームの味がりんご酢でさっぱりするので、普段より軽い味わいのアイスクリームが食べたい時にぴったりかもしれません。最初は恐るおそるかけてみたのですが、意外においしくてさらにちょい足ししてしまいました。いつものアイスクリームをちょっと違ったアレンジで食べてみたい人は、ぜひ試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年07月21日やさしい甘みで、保存食として人気のコンポート。鍋でコトコト、煮詰めるイメージがありますが、電子レンジでも簡単に作れますよ。今回は、コンポートの基本の作り方からアレンジまでレシピ11選を紹介します。作りながら、好みの甘味を調整してみてください。【基本のコンポートの作り方】~りんご~【時短・簡単コンポートレシピ】~電子レンジなど10分以内~ 5選■バニラアイス添え!リンゴの赤ワインコンポート赤ワインを使った、オシャレなりんごの皮つきコンポートです。多めに作って、アイスクリーム以外にもヨーグルトに添えたり、紅茶に入れても。電子レンジで2分30秒!あっという間に完成です。■アンズのコンポート耐熱容器にリンゴジュースとハチミツ、干しアンズをいれて電子レンジで2分~3分!超簡単コンポートのレシピです。「これだけで出来ちゃうの!?」と驚きのスピード調理。初心者の方におすすめです。■ほくほく♪サツマイモとリンゴのコンポートほくほくのサツマイモとくたくたのリンゴ、シナモンの風味がきいたコンポートです。サツマイモとリンゴや白ワインにグラニュー糖などを入れたら電子レンジにお任せ!粗熱をとる時間以外、作業時間は10分以内です。■10分で簡単 ルビー・グレープフルーツのコンポートグレープフルーツをグレナデンシロップの香りでマリネした簡単コンポートです。シロップなどが煮立ったら、皮をむいたグレープフルーツはサッと煮るだけに。サッパリとした味わいなので食後のデザートにおすすめです。■ドライフルーツでも作れる!ワインのコンポートイチヂクやアプリコットのドライフルーツを使って、電子レンジで作るコンポートは、簡単なのに味は本格的に仕上がります。アイスに添えても美味しくいただけます。レモンは皮のまま使うので、良く洗いましょう!【コンポートをアレンジレシピ】~タルトやケーキ~ 5選■リンゴのコンポート入り紅茶ゼリーリンゴのコンポートと紅茶ゼリーを合わせたスイーツです。リンゴの甘さが食事後のお口直しにぴったり!コンポートはリンゴと砂糖とレモン汁だけ!紅茶のゼリーは、紅茶パック1袋でしっかり味わいも香りも良く出ますよ。■飲むブルーベリーレアチーズケーキ2種のチーズケーキとイチジクコンポートの組み合わせ。チーズ濃厚なのにさわやかな味わい!コンポートはイチジクを白ワイン、グラニュー糖で5分ほど煮て粗熱をとれば完成。ブルーベリーのソースもジャムがあれば簡単に。■キンカンのコンポートをたっぷり チーズタルトコンポートしたキンカンをたっぷり使った、甘酸っぱいタルトです。オーブンで30分くらいから様子を見て、キンカンのコンポートが焦げそうならアルミホイルをかけてください。ピスタチオをまぶすと見た目もさらに豪華に。■赤ワイン染まる 梨のコンポート白ワインではなくあえて赤ワインを使って、梨のコンポートを作ってみました。缶詰のモモを使ってもおいしいですよ。赤ワインの色味が梨に移って、ルビー色に染まってきれいです。ミントの葉があると、彩りがさらに良くなります。■やさしい甘み いちごのコンポートとヨーグルトイチゴを砂糖や白ワインで煮たコンポートをプレーンのヨーグルトに合わせました。市販のジャムより、いちごのコンポートはやさしい甘みなのでサッパリと食べられます。食後や朝食にもおすすめしたい1品です。
2023年06月29日梅雨シーズンは、顔色やくすみ・むくみ対策を取り入れると、いつものメイクが格段にフレッシュな印象に。プチプラ優秀コスメをちょい足しするだけで、梅雨にありがちな沈んだ印象も払拭しやすくなります。時短美容家の並木まきが、梅雨シーズンの30代にイチオシのプチプラコスメを3つ厳選してご紹介します。キャンメイク「マシュマロフィニッシュパウダー Abloom」こちらのフェイスパウダーはマットな質感でテカリ見えを防いでくれるので、テカリが気になりやすいこれからのシーズンにぴったり。5色のコントロールカラーをお好みでブレンドできるところが便利です。プチプラながらも毛穴や凹凸をぼかす効果が高いのが特徴。「01 ディアレストブーケ」は、くすみを補正してトーンアップを狙う顔色補正効果も期待できるので、雨の日など顔色が暗く見えやすい日も安心です。【商品情報】キャンメイク「マシュマロフィニッシュパウダー Abloom」01ディアレストブーケ価格:¥1,034セザンヌ「フェイスグロウカラー」ぷにっとした触感が特徴の、やわらかなフェイスカラー。微細なパールが配合されており、テカリやベタつきを抑えて“ちょうどいい”ツヤ肌に仕上がります。「02 ローズグロウ」は、シフォンピンクと血色感のあるローズカラーの組み合わせ。顔色がパッと明るくなるので、どんより見えがちな梅雨時期でも明るい印象に。子どもっぽくならず、大人らしい“うるみ感”が出るところも今っぽさ満点です。【商品情報】セザンヌ「フェイスグロウカラー」02 ローズグロウ価格:¥660エクセル「アイプランナー」 D07 ピーチホリック大粒偏光パール配合の「じゅわっと甘いもぎたて白桃ピンク」。単色アイシャドウなので、手持ちのアイシャドウに「ちょい足し」して、華やかさをプラスできます。ふんわりとした色づきのうるみカラーは、どんな色とも合わせやすく、まぶたの中央に乗せると、きらめきと立体感を演出できます。梅雨は目もとがむくみやすいので、明るさのあるパール入りのアイシャドウで光をプラスすると、沈みがちな目まわりが明るくなりますよ。【商品情報】エクセル「アイプランナー」D07 ピーチホリック価格:¥990梅雨時期のメイクアップは、顔色補正やむくみ、くすみなどを上手にカバーしたいですよね。顔色が悪く感じたり、くすみや部分的なむくみが気になるときには、いつものメイクに“ちょい足し”すると、手間をかけずに仕上がりをバージョンアップできます。明るさを出せるコスメでメイクをすることで、今っぽさだけでなく顔の印象も明るくなるのでぜひためしてみてくださいね。※画像は筆者の私物です。※文中の効果は筆者の個人的な感想です。【参考】『キャンメイク』公式サイト『セザンヌ』公式サイト『エクセル』公式サイト文/並木まき
2023年06月25日寒暖差のある今の時期、買い足したいのはコーディネートをこなれなせてくれる【GU(ジーユー)】のロングシャツ。一枚でも軽アウターとしても活躍するので、ちょっと肌寒い日にも活躍してくれますよ。淡色コーデプラスしたい「ストライプシャツ」出典:Instagram水色の細ストライプ柄が白 × ベージュのまろやかな配色になじみつつ、華やかさをプラス。輪郭がぼやけがちな淡色コーデを優しく引き締めてくれます。袖口をロールアップして手元に抜け感を出すのもポイント。太めのストライプ柄が程カジュアルな「ブロードシャツ」出典:Instagram白Tの上にざっくり羽織りたい、オーバーサイズのストライプシャツ。腰がすっぽり隠れる長め丈なので、体型カバーにもおすすめです。ネイビー × 白の春らしい配色を、黒パンツでピリッと引き締めて。パープルのコンバースが、こなれ感をプラスしてくれますよ。長め丈がスキニーデニムとも好相性な「バンドカラーロングシャツ」出典:Instagram腰がすっぽり隠れるロング丈のバンドカラーシャツ。インフルエンサーの@sakura.031358さんも「これはメンズだけど丈が長めでかわいい」とお気に入り。ブラックデニムやパイソン柄サンダルを合わせて辛口に着こなして。袖をグッとたくし上げ、背抜きで着ることで抜け感を演出。さりげない肌見せが、ハンサムなシャツに女っぽさを漂わせてくれます。たっぷりとしたサイズ感を楽しみたい「オックスフォードオーバーサイズシャツ」出典:InstagramXLサイズのオーバーシャツにベージュのショートパンツを合わせた、インフルエンサーの@ko.wearさん。ソックス合わせの制服ライクな着こなしがおしゃれ! ボタンをしっかり上まで留めて端正に着こなしたい。無地から柄ものまで、バリエーションが豊かなGU(ジーユー)のロングシャツ。梅雨時期の軽羽織りや夏の冷房対策としても使えるので、今から買っても十分活躍してくれそうですね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kiiiriii39様、@kaoriii_1012様、@sakura.031358様、@ko.wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2023年06月09日人気のトレンドアイテム「ビスチェ」。いつものコーデに取り入れるだけで、一気に垢抜けた印象に仕上がるので、次買い足すアイテムには断然ビスチェがおすすめ! 今回は【しまむら】のビスチェを取り入れたコーデをご紹介! ぜひチェックしてみてください。着回し力抜群!ベーシックビスチェ出典:Instagram肩ひもが細く胸元がV字になったデザインのベーシックビスチェ。細い肩ひもが大人の雰囲気を演出します♡ さまざまなトップスとレイヤードしやすく、着回しがきくのが特徴です! ビスチェを重ねたことでタイトなラインができ、上半身をスッキリと見せてくれます♪出典:InstagramプリントTにレイヤードし、デニムに合わせてカジュアルにまとめたコーデ。Tシャツにビスチェを合わせるだけで、一気にこなれ感がでてオシャレに♡ ビスチェから覗くプリントも目を引くアクセントになっていますね。シャツやブラウスと合わせたり、ボトムをスカートにしたり、きれいめコーデにしても合わせやすいですよ。やわらかい印象に♪ニットビスチェ出典:Instagram淡色コーデにビッタリのクロシェビスチェ♡ 立体的なクロシェ編みとループボタンが可愛い! ふんわりとしたブラウスと合わせて、袖のボリューム感がアップ♪ こなれた印象に仕上がります。出典:Instagramこちらはシアートップスとのレイヤードコーデでトレンド感満載のスタイリングです♪ ワントーンでまとめて、シューズをアクセントにした着こなしにすることでクロシェビスチェが、より涼しげな雰囲気にまとまっています。一見、存在感の強めのビスチェですが、いろんなトップスとレイヤードしやすく、コーデによって印象もガラリと変わりますね!アシメビスチェでオシャレ感アップ♡出典:Instagram左右で肩ひものデザインが違うアシメビスチェ。ウエストからフレアになっているデザインもオシャレなポイント♪ ボリュームブラウスとのレイヤードで、袖のキャンディスリーブが強調され可愛さアップ♡ 身幅はスッキリとし、メリハリがついてこなれ感もアップしています! 淡色コーデに合わせやすく、シンプルなコーデに合わせると、垢抜けた大人っぽいスタイリングに♡ バランスのとれたコーデの完成です。出典:Instagramワンピースとレイヤードしたり、パンツと合わせて大人可愛いスタイリングにもオススメ♪ デザイン性が高いアシメビスチェ。コーデに変化を付けられて、楽しめるアイテムです♡プチプラで可愛いしまむらのビスチェ♡ いつものコーデに取り入れると、コーデの幅がより広がりますよ! 持っていないという方は、しまむらのビスチェをプラスしてみてはいかがですか。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@mguu__m様、@____y.84様、@__namiism様のInstagramの投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年05月19日更年期世代は心身だけではなく、ライフステージも変化する時期。子どもの独立や親との同居を考え始めたり……今までとは違う生活を余儀なくされることもあるのではないでしょうか。今回は家庭の事情とともに変化する収納におすすめな便利グッズをご紹介します!★関連記事:イヤ〜なカビとおさらば! 【100均】で買える抗菌防カビグッズが超優秀すぎるのだが!?なるべくスペースは無駄にしたくない画像提供:@kaoru0958さん100均マニアのアラフィフ主婦、@kaoru0958さんは夫と2人の娘、3匹の猫と暮らしています。子どもがいると授業で作品を作ったり学年ごとに教科書が変わったり、何かと物が増えがちに。物が増えても家の広さは変わりませんから、必要に応じて収納を見直さなくてはいけません。それに……収納スペースは1mmも無駄にしたくない! そう思うと下から上までいろいろな物を収納しますよね。@kaoru0958さんもキッチンにある納戸は上下左右、余すことなく物が詰められています。しかし、収納したのはいいものの、最上段に入れたキッチンペーパーのストックに手が届かないのだとか! いちいち踏み台を持って来るのも面倒ですし、更年期世代の中には肩を上げて箱を引っ張ることがつらいという方もいるのではないでしょうか。それに無理をして物を取り損ねてしまったら、上から落ちてきた物でけがをしてしまうかもしれません。そう考えると上のほうの収納スペースは使い勝手が悪いですよね。取っ手でアシスト!画像提供:@kaoru0958さんそんな@kaoru0958さんが見つけたのがこの「貼れる取っ手」。大きさはSサイズとMサイズの2種類。Sサイズは3個、Mサイズは2個で110円!粘着テープで貼り付けることができるので、接着剤も不要で簡単に取っ手を取り付けることができます。画像提供:@kaoru0958さんこの「貼れる取っ手」は、白色でシンプルなデザインな上に、使わないときは取っ手の部分をたたんで置くことができるので邪魔になることもありません。画像提供:@kaoru0958さん@kaoru0958さんは取っ手をつけることで、上のほうに収納したキッチンペーパーも取り出しやすくなり、家事もしやすくなったのだそう。収納ケースの大きさによって取り付ける取っ手の大きさや数、場所を調整できるので自分の使いやすいようにカスタマイズできるのはうれしいですね!下の収納は重ねて!画像提供:@kaoru0958さん収納ケースといえば、重ねて使っている人も多いのではないでしょうか? ふた付きで売っているものもありますが、ふたを外す手間を考えるとふたがないほうがちょっとラクですよね。画像提供:@kaoru0958さんふたがない収納ケースの中には、形状の問題で重ねて収納ができないものも。そんな重ねられない収納の救世主が「のせる! 積み重ねパーツ」!これを使えば収納ケースにふたがなくても、重ねられる形状じゃなくても重ねて収納することができるようになります。画像提供:@kaoru0958さんケースの四隅にパーツをはめると……な、な、なんと、重なったー!しかも4個使用時の耐荷重量は10kgなのだそう。少し重たいものでも重ねて収納できるようになります。画像提供:@kaoru0958さんパーツが8個入って100円なので、1個買えば3個の収納ケースを重ねることができます。収納ケースの幅が8mmまでであれば、どんなケースにでも対応しています。収納ケースを買い直したりする必要がないのは、財布にやさしくてありがたいですね!まとめ自分なりの収納ルールを持っている人もいるでしょうが、更年期世代になり心身の変化によって今までの収納ルールが合わなくなったと感じることもあるのではないでしょうか? ライフステージとともに収納も見直し、限りあるスペースを最大限に使えるようになりたいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2023年05月13日もはや掃除の定番ともいえる、洗剤ブランド『オキシクリーン』。酸素系漂白剤で、キッチン、トイレ、風呂場など、家中の掃除に活用できることから、人々に愛用されています。巷には『オキシクリーン』を使ったライフハックがあふれていますが、みなさんはきちんと基礎を押さえられていますか。『オキシクリーン』の販売会社が基本的な使い方を紹介正規輸入販売元である株式会社グラフィコは、YouTubeチャンネル『オキシクリーン』で、使用方法を説明した動画を複数公開しています。『オキシクリーン』の基本的な使い方である『オキシ足し』について紹介した動画では、株式会社グラフィコの田邊謙司さんが登場!掃除のスペシャリストとして、『オキシクリーン』の使い方を説明しています。掃除に使える粉末タイプの『オキシクリーン』は、もともと洗濯に使うもの。通常の洗濯に1杯の『オキシクリーン』をプラスする『オキシ足し』は、汚れ落ちをサポートし、消臭効果もアップするのだとか。やり方は簡単で、洗濯物を入れる前に、洗濯機の洗濯槽に直接『オキシクリーン』を入れるだけ。あとは、分量通りの洗濯洗剤を投入し、普段通りに衣類を入れて洗うそうです。『オキシクリーン』を主に掃除に使っている人は、洗濯にも使ってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年05月11日春頃に出荷される『新玉ねぎ』。みずみずしく、甘みがあるのが特徴で、見かけるとつい手に取ってしまう人もいるでしょう。※写真はイメージネット上では、新玉ねぎを使った『炊き込みごはん』が、ジワジワと話題を呼んでいます。炊飯器の中に、米と水、そして切り込みを入れた新玉ねぎを丸ごと入れて、一緒に炊くだけで簡単に作ることができるため、人気を集めている炊き込みご飯。ただ、ずっと同じ食べ方だと、マンネリ化してきてしまいますよね。全国農業協同組合連合会(通称:JA全農)の米穀部いわく、新玉ねぎの炊き込みご飯は、身近な食材を『ちょい足し』するだけで、いろいろな味わいを楽しめるのだといいます。特にオススメの『ちょい足し』食材は…。最近何かと目にすることの増えた「新玉ねぎ」の炊き込みごはん。それだけだとマンネリ化しがちですが、身近な食材を『ちょい足し』するだけでいろいろ楽しめます。例えば塩昆布と小ネギなんて、いかがでしょうか?新玉ねぎの甘みをぐっと引き出す、ほどよい塩加減…これは〆ごはんにピッタリな味です pic.twitter.com/ji4Td7xJ4R — 【JA全農】NO RICE NO LIFE (@noricenolife17) April 10, 2023 塩昆布と小ネギ!新玉ねぎの甘みをグッと引き出す、ほどよい塩加減で、お酒の後に食べるシメのご飯にぴったりな味なのだそうです。簡単にできるアレンジなので、試してみたくなりますね!投稿には「おいしそう!やってみようかな」「あー!絶対にうまい。玉ねぎをぶっ込むだけでいいから楽チン」「そこに少しのバターとか入れたらおいしそう」などのコメントが寄せられていました。ほかにもコンソメやベーコンを入れて洋風にしたり、サバ缶とだしを入れてみたりと、アレンジは自在。気になった人は、ぜひ試してみてくださいね![文・構成/grape編集部]
2023年04月23日ちょいと一旦ここに置いといて…から始まる、‟ちょい置き“のモノの塊。この油断が命取り。一つ置いたら類が友を呼び、無所属のカテゴリーのモノがどんどん増えていくのですよね。そこに収納スペースを大きく与えすぎると、あっという間にモノは増えていくし、収納場所がきちんと用意されていないと、どんどん乱雑に散らかっていく…。そんな暮らしに溢れるモノを、“ちょい置き”できるポケットタイプの収納が生まれました。その名は、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」。ちょい置きしたいから、ちょうどいい高さに。暮らしの中で“ちょい置き”したいもの。それは、ちょっと忙しい時間だったり、両手がふさがっている時だったり、「あとで余裕がある時までちょっとここに置いておこう…。」そんな時に発生しませんか?玄関のカウンターやリビングのカウンターに“ちょい置き”。そうそう、ちょうどこの高さの位置に置きやすいのです…!そこで役に立つのが、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」。上品なフェイクレザーの素材で、カラーはベージュとライトグレーの2色。わが家はベージュを。このレターポケット、壁に吊るすことができるので、好きな高さに取り付け可能。壁紙クロスには押ピンフックを、マグネット面にはマグネットフックを使って取り付けることができます。適材適所に合わせた使い方で、自分の使いやすい高さに設置します。サイズは、SとLの2種類。Sサイズは、はがきがぴったり。Lサイズは、A4サイズが横向きにぴったりなサイズです。Sサイズを薬入れに。いつもどこに収めようかと迷う、病院からもらう処方箋袋。みなさんはどうしていますか?内服薬はお水で飲むものなので、キッチンに収納しておくのがおすすめ。だけど、引き出しにしまい込むと、見えないからつい飲み忘れてしまったり、忘れないようにリビングに置いておくと乱雑に見えてしまったり…。なかなか収納場所に困るモノではありませんか?そんな処方箋を飲み忘れないように、冷蔵庫の横にお薬収納をつくります。冷蔵庫の横に、マグネットフックを2つピタッ!そこに、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」のSサイズを引っ掛けます。処方箋袋を縦向きにIN!出し入れもしやすい、ぴったりです。冷蔵庫横なので、お薬を飲む動作の距離を短くし、ハードルを下げてくれます。便利な暮らしの収納が一つ、できあがり。引きで見てもこんなにかわいい。インテリアにすっと馴染んだベージュ。いかにもお薬収納という感じがしないので、気持ちがざわざわせずノンストレス。暮らしのノイズをなくし、モノをインテリアに溶け込ませることができるのです。お薬がない時だって、そのままつけっぱなしでOK!ちょうどいい長さのドライフラワーを一本挿して、こんな光景をつくるのもまたかわいいと思います。Lサイズを回覧板入れに。お隣さんから回覧板が回ってきたら、わが家ではリビングに持ち込みまず、玄関でサインをして、次のお隣さんに回しています。だけど、すぐにそれができない忙しい日もあるんですよね。そんな日は玄関の床に一旦回覧板を放置してしまうのですが、一時置きしているだけなのに、玄関が狭くなり、散らかった光景にモヤモヤ…。決して広くない玄関なので、なるべくモノは宙に置かせて、床面を広々と使いたいのです。そこで、玄関ドアに回覧板の一時置き収納をつくりました。わが家の玄関ドアはマグネットが付くタイプなので、狭い玄関でも収納場所としてフル活用できます。これを生かして、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」のLサイズを玄関ドアに設置。そして、回覧板を縦向きにIN!これで玄関の床が広々と解決。時には、生協さんの注文用紙もIN!忘れないように、でも乱雑に散らからないようにする、一時置きスペースとして役立っています。SサイズとLサイズを一緒に設置してみました。玄関に2つを設置すれば、郵便物と回覧板のようにサイズ別に分けて使うこともできますね。冷蔵庫横に収納するなら、処方箋とスーパーのチラシのように分けて使うことも。そのままマグネットで留めておくだけよりも、きちんと収納スペースを設けてそこに入れて置く方が、乱雑さをセーブすることができるのです。「小分けに収納できるレターポケット」はフェイクレザーの素材なので、扱いやすさも◎サッと拭き取ることができるので、玄関で砂埃などが付着しても、冷蔵庫横で汚れてしまっても、メンテナンスしやすい。暮らしのノイズが集まりやすい場所に、ぜひbon moment「小分けに収納できるレターポケット」を取り入れてみてください。 【ご紹介したアイテム】処方箋袋にぴったりなSサイズは、冷蔵庫横に吊るして、お薬飲み忘れ対策に。暮らしのノイズをすっぽり隠すLサイズは、玄関に吊るして郵便物の一時置きに。⇒ bon moment 小分けに収納できる フェイクレザー レターポケット/ボンモマン nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2023年03月22日3学期も半ば、そろそろ4月の進級に向けて学用品を買い足す準備シーズンですね。防災頭巾カバー、絵具セット、書道、お裁縫セット、遠足レジャーシート、折り畳み傘は、学校によって学年差はあるものの必要になってくるアイテムです。そんな進級のタイミングに合わせて、キッズブランド「kukka ja puu(クッカヤプー)」から、新作がドーーンと届きましたのでご紹介します。【1】 サクラクレパス×kukka ja puu(クッカヤプー)1年生か3年生で準備する、絵具セット。学校ですすめられる絵具セットもいいけれど、赤しかない、チェック柄しかない、もっと可愛い色でシンプルなデザインがいいのだけれど~・・・そんなオシャレ親子さんに見ていただきたい。くすみニュアンス色が子供っぽくなりすぎず、ファッション小物のように控えめなシンプル。親子で一緒にバッグを選ぶ感覚で画面前に誘いたくなります。ケースは「kukka ja puu(クッカヤプー)」オリジナルデザインですが、中身はサクラクレパス製のスタンダードな絵具7点セットです。"学校でちゃんと使えるかな?お友達と中身が違いすぎないかな?"という心配もいりません。低学年でも使いやすいように、汚れにくく長く使えるようにと、機能面も作り込んであります。高学年まで長く愛用できる、シンプルイズベストな絵具セットです。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの絵の具セット。こちらはケースと絵の具や筆、バケツなど、小学生の図工の授業に必要なアイテムのセットです。⇒ kukka ja puu 絵の具セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの絵具ケース。こちらはケース(バッグ)単体です。お好みの絵具セットを入れてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 絵の具ケース バッグ/クッカヤプー 【2】 いよいよ書道デビュー!お習字セット校内に展示されている、上級生の書初めや書道の作品。つい見入ってしまいますよね。3年生に進級すると、いよいよ書道デビューです。上級生に仲間入りするキッズを応援する気持ちで持たせてあげたい書道セットがこちらです。ママ目線がビシビシ溢れています。・ 持ち方は2way (学期末の持ち帰りに便利)・ 裏地がブラック (墨汁汚れが目立たない)・ 内部にギャザーポケット (筆巻きがスッキリ)・ 表面は撥水加工 (きれいが少しでも続くように)▲ セット内容は、あかしや製のスタンダードな習字道具13点セットです。ニュアンスカラーが際立つ、装飾を省いた上品デザイン。大人が使うPCバッグみたいで、カッコいいパパ&オシャレなママに憧れるキッズが喜んでくれそうです。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの習字セット。こちらはケースと筆、墨汁、すずりなど、小学校からの授業に必要な習字道具がセットになっています。⇒ kukka ja puu 書道セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの書道バッグ。こちらはバッグ(ケース)単体になっているので、お好みの習字道具と合わせてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 書道ケース バッグ/クッカヤプー 【3】 中学生になっても使えるお裁縫セット小学校の頃に使ってたお裁縫セット。ご自宅でまだ使っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。お名前欄に旧姓がうっすらと残っていたりして。もしかしたら、このお裁縫セットも将来そうなるかも・・・?キャラクターやコテコテのデザインではなく、高学年好みの子供っぽすぎない「kukka ja puu(クッカヤプー)」のお裁縫セットです。▲ 小学校高学年~中学生まで使えるスタンダードなセット内容です。※右利き用/左利き用あり。箱や段ボールで夢中で工作をしていた子達が、針と糸を使うようになり、毛糸やカラフルなビーズに目を輝かせていた子達が、布に出会ってモノづくりを始めるんですね。高学年のお裁縫デビュー、みんながんばれー! 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの裁縫道具セット。こちらはケースとハリや糸、ハサミなど、小学生から中学生までの家庭科授業に必要なアイテムのセットです。⇒ kukka ja puu 裁縫セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】小学生から中学生まで、お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの裁縫バッグ。こちらはバッグ(ケース)単体なので、お好みの裁縫道具と合わせてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 裁縫バッグ ケース/クッカヤプー 【4】 防災頭巾カバー、一周してコレに決めた。自分の椅子を見つける目印でもあり、6年間ずっと椅子の背もたれや座布団にして備え、そして移動教室では教科書を入れて運ぶこともある。そんな、防災頭巾カバー。もうお決まりでしょうか?卒業まで使うから、できれば飽きのこないものを。親的には、「これならお姉さんになっても使えそうだと思うよ」と、誘導したくなります。防災頭巾カバーをあれこれ見ていくと、「逆に無地で、地味になりすぎず、お友達とカブらない目印になるカラー」が条件として絞れてくるかもしれません。(経験談)そんな時、バッグみたいでお洋服にも合いそうなカラバリのこの防災頭巾カバー、ぜひ何度でも見に来てくださいね。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの防災頭巾カバー。学校椅子の背もたれや座布団として、身近に防災頭巾を備えておくことが出来ます。⇒ kukka ja puu 【カバー単品】 背もたれ・座布団になる2way 防災頭巾カバー/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】地震や火災の危険から子供を守る、防災頭巾。こちらの防災頭巾は、学校指定にも選ばれる防災規格に合格した日本防炎協会認定商品です。⇒ 防災ずきん 防災頭巾 小学生 アルミ 日本防炎協会認定品 入学 【5】 こんなの待ってた、レジャーシート最終版赤ちゃんの頃から公園遊びやピクニックで使い古してきた、大小様々な歴代レジャーシートたち。キャラクターものだったり、フカフカだったり、オマケでもらったのだったり。そんな遊び用途のレジャーシートから、学校使い用のものへ。成長したキッズの「レジャーシート最終版」がこちらです。学校の社会科見学、遠足、運動会。学校やイベントで突然出番がやって来るレジャーシート。★使用時も収納時も役立つポイントがこんなに。専用収納バッグ付き/留めればまとまるゴムバンド付き/表面は撥水加工/裏面はややクッション性のある底冷え遮断アルミ/絶妙サイズ60×90センチ。遠足当日の朝、シートを収納するビニール袋をガサゴソ探したり、レジャーシートそのものが迷子・・・なんてバタバタにもさようならできます。お出掛け行事の準備、これで時短できそうですね! 【ご紹介したアイテム】北欧ライクな無地のニュアンスカラー、シンプルデザインのレジャーシート。収納袋付きで汚れたシートもそのまま収納OK。アルミ蒸着シートで地面からの冷たさを遮断してくれます。⇒ kukka ja puu レジャーシート/クッカヤプー 【6】 慌てないで大丈夫、折り畳み傘カバー“課外授業の持ち物を見てみると、1年生の時はレインコートだったのに、3年生は折り畳み傘って書いてある!”そこで3年生のママスタッフが購入したのが、この折り畳み傘カバーです。折り畳み傘をザッと巻いてこのケースに入れてしまえば、あとはマイクロファイバーがしっかり吸水してくれます。巻くのが面倒、濡れるのがイヤ。このケースなら、丁寧に巻かなくてもいいし、周りを濡らすこともありません。はじめはナニコレ状態でも、使い慣れるとこれがあったほうがラクだと気付く。そして、「ね、だからお母さん言ったでしょ、これ使うと便利だよって。」 ・・・いつの時代も変わらないお母さんの決め台詞、出そうです。 【ご紹介したアイテム】子ども用の折りたたみ傘が入る大き目サイズの傘カバー。内側のマイクロファイバー素材が雨水を吸収するので、教室に持ち込んでもバッグなどが濡れません。⇒ kukka ja puu バッグの中を濡らさない キッズ 折りたたみ傘カバー/クッカヤプー いかがでしたか?学校でしっかり使えて、家での保管時もゴチャつかず見た目がスッキリと整う、そんなラインナップです。あれこれ検索して疲れしたら、(シンプルで可愛いのがあったなぁ)と、「kukka ja puu(クッカヤプー)」を思い出していただけたら嬉しいです。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年02月17日私たちの食卓に新しい刺激を与えてくれる食のセレクトショップ「カルディ」。爆発的人気を誇る「ハリッサ」、インドネシアの魅力的な調味料「サンバル」に続く大人気商品が「食べる麻辣醤」(マーラージャン)です。・爆発的人気「食べる麻辣醤」の魅力とは数々のヒット商品を生み出すカルディの中で「食べる調味料」シリーズが人気ですが、その中で使い勝手が良いと話題なのが「食べる麻辣醤」です。ふたを開けた瞬間、本場の麻婆豆腐のような八角やシナモンが香ります。オンラインで販売されてもすぐ売り切れになる人気商品です。・気になるお味は?辛さレベル★★☆☆☆痺れる辛味を持つ花椒(ホワジャオ)や独特な香りを持つ八角、唐辛子や玉ネギ、ショウガ、ニンニク、干しエビなどが入っており、ザクザクとした食感がありますが、「食べる調味料」なので、辛すぎず、心地よい痺れと食材が持つ甘味が口一杯に広がります。・常備必須のカルディの名品三部作カルディの名品三部作は冷蔵庫にストックしておくと本場の味が再現できます。「食べる麻辣醤」は、白いご飯や豆腐に乗せたり、炒め物や汁物に入れたりと使い勝手が良く、おうちで作る中華料理に使うと四川風の本格的な味になります。また、中華以外にも色々使えるんですよ。そこで今回は、カルディの大人気商品「食べる麻辣醤」をちょい乗せ、ちょい足しで絶品やみつきになる万能レシピをご紹介します。■ちょい乗せで絶品5選・のりチーズ卵かけご飯カルディの麻辣醤を味見して、真っ先に試したのが卵かけご飯です。花椒の痺れと八角の香り、ザクザク食感とピリ辛ラー油が濃厚な黄身に絡んで美味!シンプルに麻辣醤の旨味が味わえるのでちょい乗せアレンジの中で最も手軽でオススメです。・ザーサイ餅お正月のお餅少し残っていませんか?そんな時は刻んだザーサイに麻辣醤を和えて、お餅の乗せて食べてみてください。中華風のピリ辛餅が味わえます。お餅がなくてもザーサイと和えるだけでお酒に合うおつまみになります。豆腐に乗せても◎。・シラスとチーズの和風みそトースト痺れる辛さと独自の香りがクセになる麻辣醤をトーストに。八角の香りとチーズ、相性良しです。忙しい日の朝ごはんや時間がないテレワークランチに刺激的なトーストはいかがでしょうか。・麺つゆで作る!まろやか坦々そうめん麻辣醤の辛味と香りを、豆乳ベースのスープにプラスすると四川風のスープになります。麻辣醤があれば香辛料を揃える必要もなく、しかも失敗なく作れます。肉みそに乗せて崩しながら食べても良いですね。うどんや中華麺でアレンジもできます。・干しシイタケの水餃子つるんと茹で上がった水餃子に、食べる麻辣醤を乗せると本場四川の味わいに。水餃子は市販のものでも◎。水餃子だけでなく焼き餃子にも合いますよ。■ちょい足しで本格派5選・麻婆豆腐四川料理の定番「麻婆豆腐」に食べる麻辣醤を加えると、味に深みと心地よい辛みが口いっぱいに広がります。豆板醤の辛味に麻辣のしびれが加わっていつもの麻婆豆腐がお店のような味わいに。麻婆ナスや春雨、モヤシ炒めなどにも使えます。・レンジでしっとり簡単よだれ鶏レンチンした柔らかな鶏肉の上に麻辣醤をかければ、あっという間に本格的なよだれ鶏が完成します。お好みでごま油やポン酢を足したり、砕いたピーナッツを加えたり白髪ネギを乗せるとアレンジが楽しめます。・餃子鍋食べ応えがあって簡単時短で作れる鍋が市販の餃子で作る「餃子鍋」。キャベツや白菜、ニンジンやモヤシなど、冷蔵庫で少しずつ残った野菜がごちそうに!つけダレはカルディの麻辣醤にお好みでお酢をプラス。酸味と痺れが味わえます。・中華そぼろ丼丼だけでなく、オムレツにしたりパンに乗せたり、蒸したジャガイモに乗せておかずにしたり使い勝手が良い肉そぼろ。砂糖としょうゆにカルディの麻辣醤をプラスで中華風の味付けになります。短時間で作れるのでたくさん作って常備しておくと便利です。・ピリ辛中華風豚しゃぶ準備が簡単で手間なく作れる豚のしゃぶしゃぶ。ゴマだれに麻辣醤を入れると痺れる辛さと旨味が豚肉に絡んで美味。ゴマだれだけでなくポン酢に入れても◎。カルディの「食べる麻辣醤」コレがあればいつもの料理が本格派に大変身!ご飯に乗せるだけでも驚きの美味しさです。次回のお買い物で見つけたら即買いの人気商品。是非チェックしてくだいね。
2023年01月29日洗面所でブルルッ、朝布団から出る一歩目、リモートワーク時の膝下に感じる冷え…、我慢できない寒さではないけれど、このままじゃツライな。という「やや寒」を感じる季節になりましたね。そこで、お部屋全体にエアコンを入れる前に、ちょこっとパーソナルに温まれる “ちょい足しミニ暖房”を集めました。【1】 今シーズン期待の充電式カイロ「今年は使い捨てではなく、電気カイロにしようかな。」毎年、使い捨てカイロの不燃ゴミが溜まりがち~。そんな方に先取りしていただきたい、充電式カイロが新入荷です!・ ホカホカまで約10秒、頼もしい即暖。・ フル充電で、最大4時間あたたかい。・ 見られてOK、モダンなルックス。充電式カイロは、使い捨てカイロと違って、必要に応じてスイッチオンオフできる点が◎ですよね。コレなら今年は電気カイロデビューしたいかも。家の中でも外でも、指先やポッケの寒さに即暖カイロが沁みます。 【ご紹介したアイテム】通勤や通学、寒い冬のお出かけにぴったりな、繰り返し使えるエコカイロ。薄型&手のひらサイズで、充電式なのでスイッチひとつであったか。ゴミが出ないSDGsに◎なグッズです。⇒ エコハンドウォーマー 充電式カイロ PR-EA011/PRISMATE プリズメイト 【2】 イマドキの電気ひざ掛けが人気ですあまりの人気に、スタッフ間でも「今年は欲しい」と話題に上がる噂の電気ブランケット。家族で在宅時間が増えて、2~3部屋同時にエアコンガンガン状態?!(ちょっと待ったー)をかけたくなる気持ちに…。この電気ブランケットがお役立ちです。イマドキの進化した電気ひざ掛けは?・ USB電源 : モバイルバッテリーを入れるポケット付き。室内の移動、アウトドアやスポーツ観戦にも重宝。・ 清潔キープ : 丸洗いできます。・ ボタン付き : 膝掛けとしてだけでなく、スナップボタンを留めて羽織ることも可能。▲速熱/強/弱モード、自動オフタイマー機能つきです。これだけ満たした充実機能で400gと軽量。そして、畳むとポーチに入るコンパクトさ。キルト×フランネルでファッション性の高さもポイントです。じんわり中心があたたまるブランケット。一度使ったら…、手放せません。 【ご紹介したアイテム】モバイルバッテリーに繋げば、電源のないお家の中でも、キャンプなどの屋外でも使える電気ブランケット。内蔵ヒーターがあたたまり、一人用こたつのような温かさに。⇒ 電気ブランケット ヒーター内蔵 ひざ掛け モールディング USBキルトブランケット 【3】 小さくてもハイテク、人感センサー搭載ちょこんと控えめな存在感。その小ささは、手のひらパーくらいのサイズをイメージしていただければと。限られたスペース内でお邪魔にならず、さらに人感センサーも搭載されたミニ暖房です。人感センサーは、“2m以内に人が近づくと自動で温風が出て、人がいなくなると自動OFF”になります。朝のキッチン、冷える廊下、夜中のお手洗い。いちいちヨイショッと屈んでスイッチを入れなくても、温風が自動でブォーーッ。必要な時だけ温風が出て、無駄なし。高温時の自動停止機能、本体が倒れた時の安全面も考えられたつくりは、家族のヒートショック対策にもいいかも。 【ご紹介したアイテム】人感センサー搭載のミニセラミックヒーター。すぐに温風が出てくるので、洗面所やトイレなどのヒートショック対策にも。シンプルでおしゃれな部屋にも馴染みます。⇒ 人感センサー付 ミニセラミックヒーター 600W CH-T2232 暖房ヒーター 【4】 コロンと丸みが可愛い、首振り暖房コロンとまるくて優しい印象のヒーター。こちら、扇風機のように首振り機能付きなんです。小さなロボットのようなスピーカーのような、可愛い見た目ですよね。お部屋で浮かないカラーバリエーションも魅力のひとつです。「洗面所での使用、コンパクトですが十分暖まります。首振り幅も広範囲、スイッチが側面ではなく上部に付いているので操作もしやすいです。」(レビューより)例えば、ダイニングでのお食事、リビング学習の足元、洗面所に。首振りヒーターが1台あれば、2人で仲良く温もりシェアできますね。小さくて・らくらく操作・左右首振り。エアコンが効きにくいスペースに、確かな温もりを新設できます。 【ご紹介したアイテム】コンパクトで省スペースに置けるセラミックファンヒーター。リモートワークの足元や、トイレ、洗面所などでの使用に最適です。首振り機能付きなので二人でもお使いいただけます。⇒ 首振り機能付 セラミックファンヒーター/PRISMATEPR-WA025 【5】 レビュー1,395件、愛されロングセラーアンジェのコンパクト暖房の先駆け…、もはや殿堂入りレベルです。お求めやすく、使いやすく、デザインも良い。「やっぱりストーブのパワフルな温かさが一番だよね」という方へおすすめしたい、±0の遠赤外線ストーブです。「可愛い」「コンパクト」「あたたかい」のレビューが沢山寄せられ、レビュー総数はナント1,395件!この温かさがあれば、朝の歯磨きも鼻歌まじりです。寒~い脱衣室でも、足元すっごくポカポカです。2段階のつまみ操作が、シンプルで愛着わくポイントです。小さなお子様がいるご家庭は、アチチッになるので注意が必要ですが、家族みんなに「これいいね」とずっと愛される。選ばれる理由があるロングセラー家電です。 【ご紹介したアイテム】プラスマイナスゼロの丸みをおびたフォルムがほっこりした雰囲気の、遠赤外線電気ストーブです。コンパクトなサイズだから、PCデスクの足元用にも◎です。⇒ 暖房/ヒーター/足もとあったか ±0 プラスマイナスゼロ 遠赤外線電気ストーブ G010【送料無料】 いかがでしたか?まだ誰も起きてない朝のひんやりキッチン、エアコンが入っていないリビング、寒い洗面所…(あぁ、ベッドから出たくない)そんな冬の朝も、こんな暖房があればシャキッと起床できそうですね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2022年12月02日爆発的人気を誇る「ハリッサ」やインドネシアの辛味調味料「サンバル」など、私たちの食卓に新しい刺激を与えてくれる食の流行発信地「カルディ」。そんなカルディの冷蔵コーナーで見つけたのが「旨辛ニラだれ」です!・リピ買いベスト3に入る美味しさ!「旨辛ニラだれ」の魅力とは瓶詰めや袋入り調味料が多いカルディでちょっぴり意外なパッケージ。これは気になります。たっぷりの国産のニラと醤油、ニンニク、唐辛子などを合わせたスタミナ満点の旨辛万能調味料。これは白いご飯に絶対合うやつ…と確信しました。・気になるお味は?辛さレベルは★★☆☆☆少しとろみがあるテクスチャーで想像よりニラが大量に入っています。「旨辛ニラだれ」の封を開けた瞬間、甘辛く力強い香りが漂います。そのまま食べるには少し辛いですが、乗せたり和えたりいつもの料理にちょい足しするとアレンジが広がりそう!そこで今回は、カルディの「旨辛ニラだれ」でいつもの料理を一味違う味わいに変身させるレシピをご紹介します。■「旨辛ニラだれ」をトッピングに!使うと美味しいレシピ4選・のりチーズ卵かけご飯カルディの旨辛ニラだれを乗せて濃厚な黄身を崩しながら食べるとお代わりが止まらなくなります。のりとチーズがなくてもシンプルに卵かけご飯にトッピングでOK。旨辛ニラだれが卵黄のまったり濃厚な味わいを引き出します。感動的な味わいを是非。・冷奴ニラしょうゆニラしょうゆの代わりに旨辛ニラだれを乗せれば、それだけでおつまみになります。納豆に混ぜて乗せるとさらにボリュームが出ます。全て混ぜてのりで巻くとおつまみ代わりになります。・厚揚げ納豆栄養価の高い大豆同士の組み合わせ厚揚げ納豆。厚揚げは食べ応えがあるのでお肉の代わりに炒めたり煮物にしたり出番の多い食材です。グリルで焼くだけ乗せるだけでボリュームのある一品が作れます。・10分で完成 冷凍うどんと鯖缶で簡単ぶっかけうどんサバの味噌煮缶と納豆を混ぜてうどんにのせるだけで完成の一品はテレワークのランチに推奨したいレシピです。薬味がない時は、サバ缶、納豆、旨辛ニラだれに卵黄を乗せて混ぜて食べても美味しいですよ。旨辛ニラダレがあれば味付けする必要がないので忙しい日に重宝します。■「旨辛ニラだれ」で和えると美味しい!レシピ3選・アボカドキムチサラダねっとり食感で栄養価の高いアボカドとキムチを合わせたアボカドキムチサラダ。キムチの代わりにアボカドと旨辛ニラだれを和えると韓国料理の副菜にぴったりの一品が完成します。餃子やシュウマイなど中華料理の副菜にも合います。・ゆで鶏香味しょうゆ和えたっぷりレタスを敷いた上に、茹でたむね肉と旨辛ニラだれを和えて乗せればヘルシーで食べ応えのある一品に仕上がります。コンビニやスーパーで売っているサラダチキンでアレンジ可能です。あと一品欲しい時にオススメしたいレシピです。・ニラとサバ缶の和え物サッと茹でたニラとサバ缶を和えるだけの簡単メニュー。ニラがなくても旨辛ニラだれとサバ缶を和えればピリ辛小鉢メニューが完成します。手軽に作れるので箸休めにぴったりです。和えたものをうどんやラーメンに乗せると美味しいですよ。■「旨辛ニラだれ」で炒めて美味しいレシピ3選・モヤシ炒めシャキシャキ食感で栄養価が高くお給料日前のお助け食材のモヤシ。サッと炒める際の味付けに旨辛ニラだれを入れるとピリ辛で美味です。ご飯に乗せて丼にしても◎・豚バラニラ玉炒め豚の脂が美味しい豚バラの炒め物。ニラがなくても旨辛ニラだれで味付けいらず。シンプルに豚バラ肉だけでも十分美味しいですが、辛いのが少し苦手なからは卵で閉じるとマイルドになります。・トマトと卵の中華炒めトマトの酸味がクセになる中華風の卵炒め。旨辛ニラだれをプラスして、ニンニクの風味と辛味と旨味で奥深い味わいに。卵がかたまりかける少し前に入れるのがポイントです。■「旨辛ニラだれ」でいつもの料理を味変するレシピ3選・焼き餃子醤油、ラー油、お酢の組み合わせが多い餃子ですが、お酢にコショウの食べ方も人気です。色々試した中で、お酢を少しつけて旨辛ニラだれをトッピングして食べた餃子がとっても美味しかったです。色々なつけダレで味変するといくらでも食べらます。・牛肉で基本のしゃぶしゃぶ 野菜たっぷりシンプルが一番お鍋と共に出番の多いしゃぶしゃぶのポン酢だれに旨辛ニラだれを入れて食べるとお肉の旨味引き出されとっても美味!ポン酢だけでなくゴマだれにも合います。万能な旨辛ニラだれは冷蔵庫に常備しておきたいヒット商品です。・ジャガイモそのままチヂミ具として中に入れたり、乗せたり、つけダレにしたり旨辛ニラだれを存分に楽しめる韓国チヂミ。アボカドと旨辛ニラだれを和えたアボカドキムチサラダを副菜にしてダブルで旨辛ニラだれを楽しみましょう。カルディの冷蔵コーナーにある「旨辛ニラだれ」。数々のヒット商品の中でリピ買いベスト3に入る美味しさでした。味付け代わりやアクセントに色々使えるので次回のお買いで見つけたら手に取ってくださいね。毎日のお料理作りで大役立ち間違いなしです。
2022年11月24日少しずつ涼しくなってくる秋は、おでかけはもちろん、おしゃれも楽しい季節。そこで今回は、誕生月別に「運気を上げる♡秋の買い足しファッションアイテム」を占いました。ぜひいまのうちから準備して、実り豊かな秋を満喫しましょう!■ 1月生まれ【ブーツ】この秋に買い足したいファッションアイテムは、ブーツです。ベーシックカラーでなく、明るい色を選ぶのがポイント。イメージもパッと華やぎ、男性からの注目度も急上昇しそう。■ 2月生まれ【モヘアのセーター】あなたがこの秋買い足すといいのは、モヘアのセーターです。セーターのふわっとした雰囲気が、フレンドリーな魅力を引き出し、レジャーやデートのお誘いが殺到するかも。■ 3月生まれ【タイツ】運気を上げてくれる秋の買い足しアイテムは、タイツです。体が温まり、体調面でもいい効果が!つやつやの肌でキレイになったあなたに、ステキな異性からラブコールが届くかも。■ 4月生まれ【帽子】この秋買い足すといいファッションアイテムは、帽子です。外に出る機会が多い4月生まれにとって、おしゃれと防寒に役立つ帽子は買って損はないはず。デートやレジャー、通勤用など、TPOに合わせていくつか揃えておきましょう。■ 5月生まれ【ストール】この秋はぜひストールを買い足しましょう。大判のものならひざ掛けとしても利用できるし、コートの上に羽織ればおしゃれ度アップ!センスがいいと注目を浴びるかもしれません。■ 6月生まれ【カラーパンツ】あなたがこの秋買い足すといいのは、カラーパンツです。同じデザインで何色かもっていると、着回しが利いて便利!コーディネートで悩まずに済むので、忙しい毎日でも仕事に遊びに大活躍できそう。■ 7月生まれ【手袋】この秋買い足すといいのは、手袋です。ファーや金のステッチがついているものなど、エレガントなデザインのものをセレクト。本来の庶民派イメージが格上げされ、上品なお嬢様キャラとして憧れられる存在になれるかも。■ 8月生まれ【ロングコート】この秋は、公私両面で華やかな舞台へと招かれる暗示があります。そのためにも、ぜひ買い足したいのがロングコート。ドレスやスーツ、どちらの上に着てもいいようなデザインを選びましょう。■ 9月生まれ【ベスト】この秋は、学生が着るようなトラッド風のベストを買い足しましょう。気持ちがビシッとしてミスや失敗が減るし、あなたのよさをわかってくれる親友と出会えるかも。■ 10月生まれ【ニットワンピース】秋に買い足したいのは、ニットワンピースです。デートや合コンはもちろん、通勤やレジャーシーンでも、やわらか素材のワンピは大活躍!活動的なのに、女性らしさもアピールできて、恋でも仕事でも一目置かれる存在へ。■ 11月生まれ【あったかインナー】この秋は、あったかインナーを買い足しましょう。そうすれば薄着でもおしゃれができて、11月生まれの美ボディがより輝き、モテ度が急上昇しそう。■ 12月生まれ【ダウンジャケット】この秋に買い足すなら、軽くて暖かいダウンジャケットがオススメです。スカートでもパンツでもアレンジ自在で、アクティブなあなたのイメージにピッタリ!持ち前の行動力にもますます磨きがかかり、快挙を成し遂げられるかもしれません。■ 秋からの運気を上げよう!運気を上げたいときにオススメなのが、ラッキーグッズを身に着けること。今回の記事では、この秋にピッタリなファッションアイテムをご紹介したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年10月07日セブンイレブンより、「森永製菓ちょい食べアイスバニラ」が発売されました。 チョコクランチがよいアクセント! 手のひらサイズの小さいアイスなので、ちょっと食べたいときにうれしいサイズ感ですよ!ちょっと食べたいときにうれしい♪出典:lamire2022年9月20日にセブンイレブンから発売された「森永製菓ちょい食べアイスバニラ」。価格は64円(税込)です。種類別はアイスミルク、内容量は27ml。手のひらに収まるかわいいサイズで、ちょっとアイスを食べたいときにピッタリ!お財布にも優しい価格でとってもうれしい♪分厚いチョコに大満足!出典:lamireコーティングされたチョコは分厚くて、パリパリ食感がたまらない!なめらかなバニラアイスとチョコが絶妙なバランスでとってもおいしいんです!ビスケットクランチの食感がたまらない!出典:lamireチョコにはビスケットクランチが入っていて、ザクザク食感がたまらない!ビスケットクランチの食感があるので、小さいサイズでも大満足できましたよ!気になるカロリーは?出典:lamireカロリーは1個あたり104kcal。たんぱく質0.9g、脂質7.4g、炭水化物8.5gです。分厚いチョコとチョコクランチの食感があるので、小さくても食べ応え十分!おやつや小腹がすいたときにピッタリ!出典:lamireセブンイレブンの「森永製菓ちょい食べアイスバニラ」は、小さいサイズでちょっと食べたいときにうれしい!おやつタイムや小腹がすいたときにピッタリですよ!記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年10月03日人気輸入食料品店「カルディ」で大ブレイクした辛味調味料「ハリッサ」に続くネクストブレイク候補ナンバー1として、先日テレビ朝日系列のバラエティ番組「家事ヤロウ」で紹介された大注目の辛味調味料。それがインドネシアの辛味調味料「サンバル」です。今回は話題のサンバルがどんな調味料なのかのご紹介とサンバルをちょい足しすると美味しさがアップするレシピをご紹介したいと思います。■「サンバル」ってどんな調味料?「サンバル」はインドネシアの代表的な辛味調味料で、インドネシア風チャーハンのナシゴレンや焼きそば風のミーゴレン、また鶏肉を焼いたサテなどに添えられる辛味調味料です。トマトピューレにパプリカ、玉ねぎ、ニンニク、唐辛子などに魚醤やエビミソなどの海産物のエキスが入っているのが特徴です。「サンバル」の辛味はガツンとした攻撃的な辛さではなく、トマトベースの酸味の後に、唐辛子の辛味とエビや魚醤の旨味が口の中に広がります。パッケージに「お店で食べる手作りサンバルをほどよい辛さに仕上げました」と記載されている通り、日本人向けに食べやすい辛さに調整されています。■「ハリッサ」とどう違うの?大ブームになった「ハリッサ」はモロッコなど地中海地方の辛味調味料。「ハリッサ」はパプリカと唐辛子にクミンなどの香辛料を効かせた調味料で、一方「サンバル」はトマトベースで酸味がありより魚醤を感じるアジアンエスニック香辛料。似ているようで異なる辛味調味料です。トマトベースのサンバルはタバスコに合う料理にマッチします。■「サンバル」ちょい足しオススメレシピ9選・ナシゴレンインドネシアの炒めご飯「ナシゴレン」。カルディの「サンバル」を加えるとエビの香りやトマトの酸味と唐辛子の辛味がプラスされ本場の味になります!目玉焼きを崩しつつサンバルを絡めてご飯と一緒に食べてみてください!インドネシアにトリップした気分が味わえます。・ミーゴレンミー=麺。ゴレン=炒める。という意味のインドネシアの焼きそば。炒める際に「サンバル」を入れても良いですし、横に添えて麺につけて辛さを調整しつつ味変しながら食べても美味しいですよ。・ナポリタン洋食屋さんの懐かしい味わいのナポリタン。トマトベースの「サンバル」はナポリタンに入れるとタバスコの代わりになり、そこにエビの風味も加わって奥深い味に。ナポリタンだけでなくボンゴレロッソなど他のパスタにも合います。・牛すじカレー牛肉の中では低カロリーの牛すじで作る本格的なカレー。圧力鍋を使って短時間に牛すじをとろとろに煮込みます。煮込んだスープを加えて絶品に。「サンバル」を添えて味変して食べると益々美味!トマトの酸味とカレーの辛味がマッチします。・焼き餃子酢とコショウを使った食べ方も注目されている餃子。肉汁たっぷりの餃子に「サンバル」をつけて食べると一気にエスニック気分が味わえます!香菜と一緒に食べても良いですね。水餃子や揚げ餃子にもぴったり。・ピザトーストパンに塗るピザソースにを少し加えるとピリ辛とエビのコクがプラスされます。またとろけるチーズの上にタバスコ代わりに使っても◎。量はお好みで調節してくださいね。・炊飯器で!絶品カオマンガイ炊飯器で作れる絶品のカオマンガイ。鶏肉から出る旨味がご飯に染み込みとっても美味。ナンプラー、みそ、お酢、砂糖などで作るみそダレに「サンバル」を添えて、旨辛ダレにして召し上がれ!辛党さんはサンバルをそのまま使っても良いですよ。・たくあん納豆納豆に「サンバル」!?意外な組み合わせですがこれが合うんです!「サンバル」を入れてごま油を少し垂らしてご飯に乗せたり、海苔で巻いたりして食べてくださいね。意外な組み合わせに驚きます!・焼き鳥パリパリに焼いた皮が美味しい焼き鳥に、七味をつける感覚で「サンバル」をつけると、鶏の旨味が引き立ちます。お好みで香菜を一緒に食べるとエスニック気分が味わえます。2022年後半ブレイク間違いなしの辛味調味料「サンバル」。カルディだけでなく業務スーパーなどでも購入できます!食卓に新しい風を吹き込む魅惑の調味料を楽しんで下さいね。
2022年09月02日今年も暑い季節がやってきました。すでに夏バテしてしまっている方や、夏バテ予備軍の方もいるのではないでしょうか。つらい夏バテ、何とかして乗り切りたいですよね。コンビニはメニューが豊富で、食欲が落ちやすい時期でも、これだったら食べられる!というものを見つけやすいのではないでしょうか。ただコンビニばかりだと、栄養の偏りが気になるところです。今回はコンビニをよく利用する方のために、夏に不足しやすい栄養素を手軽に補給できる方法をご紹介します。惣菜や弁当に“ちょい足し“するだけの簡単な方法です。さらには夏バテ対策のポイントもお伝えしますので、夏バテに悩んでいる方や、夏バテしたくない方はぜひ読んでみてくださいね。夏バテ対策に役立つ栄養素夏に意識して摂りたい栄養素はビタミンB1とビタミンCです。夏になり食欲が落ちてくると、あっさりしたものや食べやすいものを食べることが続き、栄養が偏りがちに。暑さで疲れたカラダを回復させるための栄養まで不足してしまい、悪循環に…なんてことにもなりかねません。バランスの良い食事がもちろん大切ですが、ビタミンB1やビタミンCを意識して摂ることで夏バテ対策に役立ちます。ビタミンB1ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素で、不足すると倦怠感などの症状を引き起こす原因となることがあります。夏は麺類などに食事が偏ったり、アイスクリームやビールなどの嗜好品が増えやすかったりと、糖質の摂取量が増えがちです。食事が偏ることでビタミンB1が不足しがちになるだけでなく、糖質の摂取量が増えるとビタミンB1の必要量も高まります。豚肉や大豆製品、緑黄色野菜に含まれるビタミンB1をしっかり補給しましょう。ビタミンCビタミンCが不足することで、カラダのだるさや疲労感、食欲不振などの症状が出ることがあります。また紫外線の多い時期でもあるため、肌の健康維持に欠かせないビタミンCはしっかり摂っておきたい栄養素でもあります。生野菜や果物、芋類などからビタミンCを補いましょう。夏バテ対策に意識したい習慣夏バテの原因は食事以外にも、・冷房での室外と室内の気温差・暑さで寝苦しさを感じて眠りが浅くなり、疲れがたまりやすいということも考えられます。冷房がきいた室内にいる場合は上着を羽織るなどの対策をし、できれば冷房を効かせすぎないよう調節できるといいでしょう。また夜の寝苦しさも室温や寝具を工夫して調整し、夜にしっかりと疲れを取れるように対策しましょう。ちょい足しで夏バテ対策になるコンビニメニューコンビニには夏でもおいしく食べられるメニューが豊富なのがうれしいところ。でも食べやすいものばかり食べていると、栄養が偏って夏バテを加速させてしまうことも。コンビニメニューにちょい足しで、不足しがちな栄養素を補える方法をお伝えします。ざる蕎麦には「納豆+オクラ」ざる蕎麦には「納豆+オクラ」のトッピングがおすすめです。あっさりと食べられるざる蕎麦は、食欲がないときでも食べやすく、どこのコンビニでも置いている定番メニュー。ですが、ざる蕎麦だけでは糖質に偏ってしまいます。納豆+オクラをのせて、ネバネバも楽しめるぶっかけ蕎麦にアレンジすることで、不足するビタミンB1だけでなく、カリウムや食物繊維、タンパク質も補給することができます。オクラはコンビニで手に入る「冷凍きざみオクラ」が便利です。さらにキムチや卵黄、天かすなどをのせても、スタミナアップでおいしくいただけますよ。チャーハンには「枝豆」をプラスチャーハンには「枝豆」をプラスするのがおすすめです。コンビニのチャーハンは冷凍から弁当まで種類が豊富で、しっかりした味付けは食欲がないときにも食べやすいですよね。しかしチャーハンといえば、餃子やラーメンも一緒に…と手が伸びてしまう方も。これでは糖質や脂質に偏り、ビタミンやミネラルだけでなく、食物繊維も不足してしまいます。手軽にプラスできる枝豆は、タンパク質、カリウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が補給できる優秀食材です。最近は食べきりサイズの枝豆もありますので、チャーハンには枝豆!で対策しましょう。サラダと一緒に「納豆巻き+ヨーグルト」サラダは野菜をたっぷりとれますが、「納豆巻き+ヨーグルト」をプラスしてしっかり栄養を補いましょう。さっぱりとしたサラダは冷たくて食べやすいですが、それだけではカラダを動かす大切な栄養素が不足してしまいます。まず納豆巻きは、糖質+タンパク質を同時に摂ることができ、サラダだけでは不足する栄養補給にはぴったりです。食欲がないときはキムチ入りのものを選ぶと、辛さとにんにくで食欲アップを助けてくれます。さらにヨーグルトをプラスして、デザート感覚でおいしくタンパク質を補いましょう。夏バテ時のデザートには、さっぱりとしたゼリーを選びがちですが、ヨーグルトの方がタンパク質だけでなくカルシウムも摂れるので、栄養補給ならヨーグルトがおすすめです。フルーツが入っているヨーグルトを選ぶと、さらにビタミンCや食物繊維も摂れるのでいいでしょう。コンビニメニューにちょい足しで、夏バテ対策の栄養補給が可能です。暑い夏もしっかりと食事をとり、元気に乗り切りたいものですね。コンビニでランチや夕食を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】日本食品標準成分表2020年版(八訂)厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2022年08月28日暑い日が続きます。あまりの暑さに食欲も減退してしまいがち。そんな時に出番が多くなるのがそうめんや冷ややっこ。そこで欠かせないのは薬味のショウガ。ショウガはエアコンで冷えた体を芯から温め、暑さで疲れた体の回復を助けてくれるからうまく取り入れたいもの。食事で摂れなくてもドリンクでと思っても毎回すりおろすのはなかなかたいへんです。そんな時に役に立ちそうなものを、輸入食材が豊富なカルディで発見!こちらの「クラフトジンジャーシロップ」が大活躍間違いなしです!カルディの「クラフトジンジャーシロップ」はショウガが濃厚。「大人のためのクラフトジンジャーシロップ」と記載があるようにかなり甘さが控えめです。お値段は価格は621円(税込)。お馴染みの「ジンジャーエール」はもちろんビールで割って「シャンディガフ」にしたり、ウォッカと合わせて「モスコミュール」にしたりアルコールでも色々楽しめる大人のためのジンジャーシロップ。アルコールが苦手な方にも、フルーツを入れたジンジャーエールなど楽しみ方は無限です。この「クラフトジンジャーシロップ」はお料理にもちょい足しで使うととっても良いんですよ。そこで今回は、クラフトジンジャーシロップをちょい足しで作るコクウマレシピをご紹介したいと思います。■豚肉の生姜焼き+「クラフトジンジャーシロップ」好きな定食上位にランキングする「豚肉の生姜焼き」。カルディのジンジャーシロップをプラスすると水あめ効果で程よく照りが出て奥深い味になります。食欲が落ちがちな夏には豚に含まれる疲労回復ビタミンBを摂って乗り切っていきましょう!■手羽先のハチミツ煮+「クラフトジンジャーシロップ」ハリのあるお肌に欠かせないコラーゲンを豊富に含んだ鶏の手羽先。しょうゆとジンジャーで旨辛に仕上げます。白いご飯のおかずやおつまみに、食がすすみます!■トマトカレー+「クラフトジンジャーシロップ」今年はトマトが豊作です。トマトは刻んで冷凍しておくといざというとき便利なのです。リコピン豊富なトマトは、日焼けした肌の再生に一役買ってくれる夏野菜。生姜を炒めた後にクラフトジンジャーシロップを加えると生姜の辛味とシロップの甘さでコクがプラスされます。■ゆでスペアリブのスパイシー焼き+「クラフトジンジャーシロップ」骨つき肉を調理する時は生焼けになっていないか心配になりますが、茹でて漬け込んでから焼いて仕上げればその心配はなし。カレー粉とオイスターソースで刺激と旨味をプラスします。ビールのお供に最高なので今の季節にピッタリの一品です!カルディのジンジャーシロップは炭酸だけでなく、豆乳に入れたり紅茶に入れたりドリンクとして手軽に楽しめるのが最大の魅力。エアコンで体が冷えがちな夏、カルディのクラフトジンジャーシロップがあればこまめにショウガが摂取できるので次回のお買い物でチェックしてくださいね。
2022年07月20日夏は、そうめん・うどん・そばなど、冷やし麺を食べる機会が増えますよね。でも、いつもめんつゆで食べていると飽きてしまいがち。そこで、旬の素材をちょい足ししたアレンジめんつゆを3つご紹介します。美肌効果やダイエット効果など、欲しいメリットで選んでみてくださいね。ちょい足しで簡単!アレンジめんつゆ3選1.カラダの中から紫外線ケア!「トマトめんつゆ」《材料1人分53kcal》めんつゆ(ストレート)50mlトマト1/2個オリーブオイル小さじ1/3《作り方》1.皮つきのまま、トマトをすりおろす。2.めんつゆにすりおろしたトマトを加え、オリーブオイルをたらせばできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》さっぱりとしたイタリアン風味のトマトめんつゆは、そうめん・うどんによく合います。トマトに含まれる赤い色のもと「リコピン」には、紫外線によるメラニンの生成を抑えてシミを防ぐ効果があります。リコピンは油にとけやすい性質があるので、少量のオリーブオイルを加えることで吸収率がアップします。また、旬の8月にとれたトマトのリコピン含有量は、2月にとれたものの3倍にもなることが分かっています。(※1)夏の紫外線対策をするなら、積極的に食べたいアレンジめんつゆです。2.ダイエットを後押し!「きゅうりめんつゆ」《材料1人分41kcal》めんつゆ(ストレート)50mlきゅうり1/4本ごま油 小さじ1/3《作り方》1.皮付きのまま、きゅうりをすりおろす。2.めんつゆに、すりおろしたきゅうりを加え、ごま油をたらせばできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》きゅうりめんつゆは、中華風の味わいで、そうめん・うどん・中華麺にマッチします。きゅうりが麺に絡んでボリュームが増すので、満足感を得やすいのが特徴です。ダイエット効果を期待するなら、必ずきゅうりをすりおろすことが大切。というのは、すりおろして細胞膜を壊すことで、脂肪を分解する酵素「ホスホリパーゼ(※2)」が細胞の外に出て、効率よく摂ることができるからです。さらに、酵素は時間がたつと効果が失われていくので、食べる直前にきゅうりをすりおろすようにしてくださいね。3.夏バテ気味の胃に優しい「モロヘイヤめんつゆ」《材料1人分36kcal》めんつゆ(ストレート)50mlモロヘイヤ 1/4袋《作り方》1.モロヘイヤは葉と茎を分け、葉の部分をさっとゆでる。2.ゆであがった葉を細かく刻み、めんつゆに加えてできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》ネバネバ成分の自然なとろみで、食べやすいモロヘイヤめんつゆ。苦みやクセもなく、そうめん・うどん・そばによく合います。 とろみをしっかりつけるため、モロヘイヤは、必ず刻むようにしましょう。モロヘイヤは、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンA(β-カロテン)・抗ストレスホルモンの合成に必要なビタミンC・活性酸素を取り除くビタミンEなどがたっぷり含まれていて、食欲がないときの栄養補給にもぴったりです。めんつゆに旬の野菜をちょい足しをすることで、炭水化物に偏りがちな冷やし麺の栄養バランスが向上し、夏バテ対策になります。ぜひ、アレンジめんつゆをとり入れてみてください。【参考】(※1)農林水産省特集1 夏野菜を 食べよう!<最終閲覧日2016/07/08)(※2) 福島大学 杉森准教授が世界初の新型酵素を発見<最終閲覧日:2016/07/08) 衞藤敬子管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2022年07月10日鉄板アイシャドウを重ね盛りアイメイクに物足りなさを感じたり、顔立ちにメリハリが欲しいとき、遠心顔(目と目のパーツが離れている)が気になるときにおすすめなのが「目頭盛りのアイメイク」です。目頭寄りに色や質感を重ねて強調すると、お顔立ちに微妙に変化が!視覚効果によりキュッと集まったような凹凸感、目鼻立ちの印象もパワーアップ。出典:byBirthアイメイクをする際、目頭側に色を足すようにのせます。深い色をふんわり目頭側にのせると、目元の彫りも深く見える効果も。出典:byBirth出典:byBirth手元にある鉄板コスメから、トレンド満載のアイシャドウまでピックアップ!エクセルグリームオンフィットシャドウ各1,320円(税込)出典:byBirthアイパレットも大人気の「エクセル」から、今年の春も注目のアイシャドウが登場!繰り出しペンシルタイプのスティックアイシャドウは、単色で使用しても、色を重ねて使用しても楽しいアイテム。ピンク、コーラル、ブラウンなど色で印象が変わる全5色。 この投稿をInstagramで見る エクセル(@excelmake)がシェアした投稿 つややかに輝くパール感は、控えめながらも美しい!クリーミーでなめらかな使用感なので、スルスルと色がのり、メイク中目元に負担がかかりにくい設計になっています。出典:byBirth密着力も高く、擦れにもつよいスマッジプルーフなのもお見事。目元がふんわり柔らかな印象になるヌードピンク「GF01 フラワーベース」は、さりげない目頭盛りアイメイクにも使いやすいです。手も汚れることなく、ササっと目元を際立たせるアイシャドウ!ビーアイドルTHE アイパレ各1,980円(税込) この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 ハイライト1色、カラー3色の捨て色なしアイパレット。マットからキラキラまで質感が異なるパウダータイプのアイシャドウで、重ね方で理想の目元へとコントロール。可愛い印象を絶妙に残しつつ女らしさを演出するカラーは、30代以降のオトナ世代にも使いやすく、世代問わず人気のアイパレットです。とくに印象を左右するミディアムカラーがとにかく可愛い!目頭側に少しずつ重ねて色味を強調。現在限定発売中の「105 あの頃のコーラルブラウン」は、夕暮れのようなオレンジに可愛らしさも漂うコーラルがまじりあった絶妙カラー。 この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 限定発売商品なので、購入はお早めに!スナイデル ビューティシルキー タッチ アイズ各2,970円(税込) この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 天然由来成分率99%、しっとりとした質感と羽のように軽いパウダーが魅力のツインアイシャドウ。オイルコーティングされたパウダーはしっとりとした質感で、肌にとけこむようにフィット!近くで見ても、じんわりと色がにじんでいるかのように美しく目元を彩ります。汗や皮脂による色のくすみを避ける皮脂吸収パウダーを配合し、これからのシーズンにもぴったり。目元にインパクトを与えるカラーと、肌なじみを高めるカラーが1つになっているので、どれも使いやすいアイシャドウです。春夏のフレッシュなイメージにぴったりなミューテッドイエロー×オレンジの「01 Nostalgic」は、特に目を引くカラー。 この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 トレンドとこなれ感たっぷりなイエロー。目頭側に重ねてオーバー気味にのせても可愛い! この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 使いやすいオレンジとグラデーション使いすることで、毎日メイクに落としやすくおすすめ。ルミナイザーを足して光盛りいつものアイメイクをしたあと、目頭側にルミナイザーなどツヤや立体感をプラスするハイライターをプラス。目頭と鼻の間のくぼみに入れると顔が立体的に見え、目元も強調されます。偏光パールや色が入ったものだと、角度によって色や輝き方も変わるので、アイシャドウに重ねても楽しい!DIORディオールスキン フォーエヴァー クチュールルミナイザー各6,380円(税込)出典:byBirthパールの光沢感が上品なルミナイザーで全6色。色がしっかり入ったものもあり、ハイライト用途だけでなくチークなどにも使えるマルチプレイヤー!「06 コーラル グロウ」は、ピンクからイエロー、そしてゴールドへと光の当たる角度によって色を変化させます。出典:byBirthチークとしても使いやすいですが、アイシャドウの上から重ねて血色とツヤを足すこともできます。正面、横顔、伏し目になった時など、異なる表情をみせてくれるカラー。グリッターのせで煌めき盛りアクセサリー感覚で、存在感のあるラメを目頭にちょっと置くだけ。下まぶたを盛るメイクとはちょっと違う攻めたアイメイクになるので、モード系ファッションのときにも◎。まばたきするたびに、チラチラっと光って目を引くアイメイクになります。アディクションザ リキッド アイシャドウウルトラスパークル各2,750円(税込)出典:byBirth星屑を砕いたようなリキッドタイプのアイシャドウ。出典:byBirthチップで存在感のあるラメをとり、目頭側に点置きするとオシャレ感のあるアイメイクに。キャンメイクオーロラカクテルグリッター各715円(税込) この投稿をInstagramで見る CANMAKE TOKYO|キャンメイク(@canmaketokyo)がシェアした投稿 高輝度ラメがたっぷり入ったグリッターが限定で新発売。大きすぎないラメと、パールがきいたベース液で、オトナが使用しても悪目立ちしないよう作られています。ゴールドベースの「02 モスコミュール」と、ピンクベースの「03 クランベリーサングリア」はどちらも可愛くて迷ってしまうほど!グリッターを使ったメイクもトライしやすい価格のキャンメイク様。細い筆でグリッターを取り、目頭にのせるとまた可愛いです。アイメイク、攻めてみませんか美しいグラデーションのカラーアイメイクだけでなく、色や光、輝きを重ねて楽しむことでメイクにもっとわくわくを!目頭側を際立たせることで、目の力強さを上げたりメリハリ感もアップ!今年の春夏はもっと攻めたアイメイクを楽しみましょう。
2022年04月30日おうちごはんに「ちょい足し」するだけで劇的に美味しくなる調味料が新発売!手間と時間をかけずに手軽に楽しめる、ちょい足しレシピもチェック!ひかり味噌、エスビー食品、マリンフードの3種の調味料をご紹介します。ちょい足し調味料でぐんと美味しく!普段のおうちごはん、面倒に感じていませんか?ご飯を炊いたり、食パンをトーストしたりするくらいならいいけれど、おかずを調理するのはちょっと…という人は多いかもしれません。それでも美味しいものは食べたいですよね。そこでおすすめなのが、ちょい足しするだけで、ご飯やおかずがぐんと美味しくなっちゃう調味料。ひかり味噌、エスビー食品、マリンフードのやみつきになる調味料を3種ご紹介します。それぞれ、メーカー担当者の直伝レシピや、アンバサダーの食べ方アイデアを合わせて見ていきましょう!手軽に美味しくできちゃう新・調味料3選1.「つける」ための本格味噌!梅と麻辣味がたまらないひかり味噌「味噌屋のマスターブレンド つける味噌 梅/麻辣」各¥432(税込)ひかり味噌から2022年3月16日に発売された新作の万能調味料「味噌屋のマスターブレンド つける味噌 梅」と「麻辣」は、気軽にちょい足しと味変を楽しめます。その名の通り「つけるだけ」で簡単に本格的な味噌の味わいを楽しむことができるのが特徴。肉料理や魚料理、餃子や揚げ物などのアクセントとして、また食べている途中で味を変えて楽しむ薬味として楽しめます。「つける味噌」シリーズの企画担当者によれば、「味噌と料理の新しい組み合わせを気軽に楽しんでいただけるように開発しました。普段、味噌を使わない洋食などの料理にも味噌が合うということを発見し、味噌の新しい可能性を感じていただければ幸いです」とのこと。いろいろな料理に試してみたいですね。おすすめのちょい足し術そんな新しい味わいを堪能すべく、ひかり味噌を愛するひかり味噌アンバサダーのポトスさん、ささき みえさんが実際に試して「これは美味しい!」と本気で感じたちょい足し術を教えてくれました。「コロッケパン・ハムたまごパン」ポトスさんコロッケパンにはつける味噌の麻辣、ハムたまごパンにはつける味噌の梅を乗せて食べたところ、いい感じの組み合わせで美味しかったです。「簡単納豆そば」ささき みえさんお昼ごはんに最適! そばの上に納豆とつける味噌の梅をかけるだけ。 間違いない美味しさです!ーーどちらも簡単にできそうなのに、美味しそうですね。ぜひ試してみたいです。2.辛いもの好き必食!爽やかなハラペーニョエスビー食品「粗切りハラペーニョ」¥205(税込)ーー2022年3月7日にエスビー食品から発売された「粗切りハラペーニョ」は、爽やかな辛さが特徴の青唐辛子であるハラペーニョを酢漬けにすることで、まとまりのある辛さを手軽に楽しめる調味料。心地よい爽やかな酢の香りが特徴で、ピザ、ハンバーガー、ホットドッグ、パスタ、ポテトサラダなどにぴったり。粗切りなので粒立ちがしっかりしており、噛んだときにハラペーニョの爽やかな辛い風味を感じられるのがポイントです。おすすめのちょい足し術ーーそんな爽やかな味わいをさらに楽しむために、エスビー食品広報・IR室の七野 知未さんにおすすめのちょい足し術を2つ教えていただきました。「オイルサーディンのアヒージョ」七野さんアヒージョの彩り野菜とともに、ハラペーニョの爽やかな香りと辛みが美味しさの秘訣です。スキレットにオイルサーディンを油ごと入れ、食べやすい大きさに切った具材、オリーブオイル、ハラペーニョ、にんにくを入れて軽く混ぜ、弱火で5~6分煮て、バゲットともにいただきます。「ハラペーニョで旨辛サルサ&ワカモーレ」七野さんサルサとワカモーレがチューブで簡単に作れます。爽やかな旨辛さがやみつきになりますよ。サルサは、トマト(粗みじん切り)、ハラペーニョ、塩、オリーブオイルを、ワカモーレはつぶしたアボカド、ハラペーニョ、パクチー、塩、オリーブオイルをそれぞれ混ぜ合わせて器に盛り、トルティーヤチップスを添えていただきます。3.贅沢すぎる!うにとバターの絶妙な味わいマリンフード「うにバター 95g」¥600(税込)ーー2022年4月1日にマリンフードから発売された「うにバター 95g」は、バターとうにをブレンドした商品。ご飯やトースト、パスタにちょい足しするだけで、手軽に高級食材、うにの味をプラスして贅沢気分を楽しめます。バターを約35%配合しているので、温かい料理に乗せると、バターが溶け出して深いコクが広がるというポイントも。バターはホイップしてやわらかくすることで、スプーンですくいやすく、料理に和えやすくなるよう工夫されています。おすすめのちょい足し術ーーそんな贅沢なうにバターの味わいをさらに楽しむために、マリンフード専務取締役管理部長の吉村厚美さんに、おすすめのちょい足し術を2つ教えていただきました。「うにとムール貝のクリームパスタ」吉村さんムール貝をフライパンでワイン蒸しにしたところへ、うにバターと生クリームを入れればクリームパスタソースのできあがり。味付けは、うにとバターが合わさった「うにバター」とムール貝のうまみだけ。余計な味付け要らずで、本格的なパスタになります。うにの濃厚さとクリームの相性がよく、うにの風味が口の中で広がります。材料の準備や調理が大変なら、ゆでたパスタにうにバターをあえるだけでも、濃厚なうにパスタになりますよ。「ちらし寿司」吉村さんちらし寿司の海鮮の具材の一つに、うにバターを使います。濃厚なうにバターと酢飯の酸味がマッチした贅沢な味わいになりますよ。少し温かいご飯にうにバターをのせるとジュワっと溶けてご飯に染み込み、うにの香りがより広がります。ーー今回ご紹介した3種の調味料なら、ちょい足しという簡単なステップだけで、格段にご飯やおかずが美味しくなりそう!おすすめちょい足し術も、ぜひ試してみてくださいね。文・椎原茜
2022年04月25日耳にする機会が増えてきた「スマートホーム」という言葉。自分には縁遠いことだと思っていませんか?実は気軽に試すことができて、暮らしの不便を解消してくれる、クオリティ・オブ・ライフ(QOL)アップ間違いなしのアイテム揃いなんです!生活のちょっとした不満をIoTが解消してくれる!ブログやYouTubeで最新ガジェットの情報を発信しているトバログこと鳥羽恒彰さん。自身もスマートカーテンや忘れ物防止タグを活用しているそう。「生活の中で感じるちょっとした不満。IoT家電はそれを解消してくれるんです。手が届かない位置のカーテンを声で開け閉めできたり、どこに置いたか忘れた財布をスマホでさっと見つけたり。一つ一つは大したことではなくても、確実にQOLを上げてくれます」デジタル機器が苦手な人には、少々難しいのでは?「Wi‐Fiとの接続やアプリの初期設定などハードルはありますが、一度設定すれば、あとは機械に任せて自由な時間を増やせるので、結果的に楽になるはず。一度に全てをスマート家電にするのではなく、自分の困りごとを解消してくれる家電をピンポイントに導入する、“プチスマートホーム”的な始め方がおすすめです」これなら初心者でも気軽に試せそう!押さえておきたいキーワード。【IoT家電】IoTはInternet of Things(モノのインターネット)の略。コンピューター以外の機器がネットワークに繋がることを指す。それを活用したIoT家電は、相互に連携・制御が可能に。【スマートホーム】様々なIoT家電をネットワークで連携し、自動化や効率化を実現した住宅。スマートフォンアプリやAIスピーカーでの操作が可能なだけでなく、省エネ効果なども期待される。【スマートホームハブ】【スマートハブ】IoT家電を連携する際の中心的存在となる機器。主にスマートリモコンなどの機器がこの役割を果たす。ハブと同じメーカーの機器同士なら、連携の設定もスムーズで簡単。【スマートスピーカー】「アレクサ」や「Siri」などAI音声アシスタントを内蔵したスピーカー。単体での使用のほか、他のIoT機器やハブと連携すれば、声での操作やオートメーション化が可能になる。家電がたくさんあっても、リモコンはこれ1つ。SwitchBot「SwitchBotハブミニ」エアコンやテレビなど、赤外線リモコンを使用する家電と接続することで、まとめて操作が可能になるスマートリモコン。専用アプリで、スケジュールに合わせた電源のオンオフや、外出先からの操作が可能に!各社のスマートスピーカーと連携すれば、音声による家電の操作にも対応する。¥3,980(SwitchBot)Nature「Nature Remo 3」温度・湿度・照度・人感の4つのセンサーを備えたスマートリモコンで、例えば“部屋が暗くなったら照明をONにする”“設定した室温を超えたらエアコンをつける”など、よりスマートに家電を自動操作できる。これ1つにまとめることで、リモコン紛失の悩みが解消されるのも嬉しいメリット。¥9,980(Nature)失くしたものが居場所を自己申告する時代。Apple「AirTag」Bluetooth信号でiPhoneに居場所を伝える忘れ物防止タグを使えば、財布や傘など大切なものを失くす心配ともおさらば。もし距離が離れてしまっても、周囲のデバイス経由で場所を通知してくれる。信号は匿名で発信されるのでプライバシー面も安心。耐水性能、1年以上持つバッテリーを備える。¥3,800(Apple TEL:0120・993・993)朝になるとカーテンが気持ちいい目覚めを演出。SwitchBot「SwitchBotカーテン U型」カーテンレールに取り付けるだけで、開閉を電動化し、スマホ操作が可能に。起床時間に合わせて開く設定にすれば、スッキリな朝を迎えられること間違いなし!先述の「ハブミニ」と連携すれば遠隔操作でき、旅行中の空き巣対策といった活用法も。こちらのU型他、各種カーテンレールに合わせたモデルあり。¥8,980(SwitchBot)離れていても愛犬を見守り、触れ合える。Eufy by Anker「Dog Camera D605」170度の広角カメラが270度回転し、動き回るペットをAIがしっかり追尾する見守りカメラは、外出中も気になる愛犬・愛猫の様子をチェックしたい人にもってこい。アプリを通して話しかけたり、遠隔操作でおやつを最大1.6mほど飛び出させる機能など、離れていても触れ合える工夫が。¥19,800(アンカー・ジャパン TEL:03・4455・7823)鳥羽恒彰さんブロガー、YouTuberとして、ガジェットや暮らしにまつわるトピックを発信。YouTube「トバログ」は登録者15万人超の人気チャンネル。雑誌やWebなどでのコラム執筆も。※『anan』2022年3月23日号より。イラスト・加納徳博(by anan編集部)
2022年03月18日かつお節とは?出典:byBirthかつお節とは、かつおを乾燥させてカビ付けし、削り機で薄く削ったもの。うま味成分を含み、風味が良いため出汁をとるのに使われることが多く、日本食に欠かせない食材です。出汁をとったり、お好み焼きのトッピングに使われることが多いかつお節ですが、たんぱく質やEPA・DHAなど、美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。そのため、料理の脇役になることが多いかつお節ですが、積極的に食事に取り入れることが勧められます。かつお節の栄養素や効能、また、かつお節の活用法についてご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。かつお節に含まれる栄養素・効能たんぱく質出典:byBirthかつお節は、原材料がかつおなので、良質なたんぱく質を含みます。乾燥して作られているため、生のかつおよりも3倍も多くたんぱく質が含まれています。良質なたんぱく質は、体内に効率よく吸収できるといわれています。そのため、美しく健康な肌・爪・髪づくりにも役立ちます。また、たんぱく質は筋肉をつくるもとにもなるので、筋力アップ・維持のためにもおすすめです。必須アミノ酸出典:byBirthかつお節には、人の体内では作ることができないアミノ酸(必須アミノ酸)がすべて含まれています。中でも、ヒスチジンというアミノ酸は、脂肪燃焼を促す働き・食欲を抑える働きがあるといわれています。また、リジンというアミノ酸は、脂肪を消化する酵素リパーゼの働きを活発にして、脂肪を利用されやすくする働きがあります。そのため、かつお節を摂取することは、ダイエットにも役立ちます。リジンには、発毛効果があることも確認されており、髪の毛の健康維持にも役立ちます。年齢を重ねるにつれ、女性も薄毛に悩む人が増えるため、かつお節の摂取で、体内から薄毛対策をしましょう。カリウム出典:byBirthかつお節にはカリウムも含まれています。カリウムは、体内の過剰なナトリウムを尿や汗として体外に排出する働きをもちます。そのため、高血圧の予防やむくみ予防に効果的です。外食や、加工品など味が濃い食事をしているなと思うときは、意識してカリウムを摂取しましょう。また、アルコールやコーヒーには利尿作用があるため、頻繁に飲む人はカリウムが不足しやすいのだそう。顔や足のむくみは、見た目だけでなくだるさを生じることもあるので、アルコールやコーヒーをよく飲む人も、カリウムの摂取を心がけましょう。カリウムは加熱に弱く、水溶性なので、調理の過程で失われやすい性質をもちます。そのため、カリウムを摂取するのが目的である場合は、かつお節を調理の最後に加える、あるいはトッピングに使うのがおすすめです。EPA・DHA出典:byBirthかつお節には、血液をサラサラにする働きがあるEPAや、脳や神経の機能を高めるDHAも含まれています。血液をサラサラにすることで肌に酸素や栄養素が十分に届くので、新陳代謝が活発になり、美肌づくりにも役立ちます。EPAやDHAは、青魚に多く含まれていることで知られていますが、魚の調理は手間がかかりますよね。かつお節は、手軽にEPAやDHAを摂取できるというメリットがあります。また、EPA・DHAともに、ストレスやイライラを緩和させる働きもあるため、忙しい日々をおくる人こそ、かつお節を利用して精神を安定させると良いですよ。イノシン酸かつお節のうま味成分であるイノシン酸。イノシン酸は、他のうま味成分と組み合わせると、相乗効果でさらにうま味が強くなることが報告されています。そのため、うま味成分のグルタミン酸を含む「昆布」と組み合わせて出汁をとることが多いのです。他にも、うま味成分のグアニル酸が含まれる「干し椎茸」と組み合わせるのもおすすめです。かつお節と昆布、干し椎茸を使って佃煮にすると、うま味成分たっぷりの一品が出来上がり。うま味たっぷりなので味付けを濃くしないでも美味しくいただけますよ。「かける」だけじゃない、かつお節の活用法出典:byBirthお好み焼きやたこ焼きのトッピングに使われることが多いかつお節ですが、他にもさまざまな活用法があります。サラダのトッピングに炊き込みご飯に加えるおかかトーストに(チーズ・マヨネーズと組み合わせて食べると◎)出汁がらをふりかけにする卵焼きに加えるパスタに加える(トッピングにしても◎)卵かけご飯のトッピングにするチャーハンに加えるクリームチーズと混ぜて、おつまみにピザのトッピングにする和洋中、どんな料理とも味の相性が良いので、食事に取り入れやすいかと思います。チーズやクリームチーズとの相性も良いので、洋風のメニューにも美味しく使うことができますよ。いかがでしたか?出汁をとるだけでは勿体ないくらい、魅力的な栄養素を含むかつお節。ぜひ、意識して食事に「ちょい足し」して、かつお節を積極的に取り入れてみてくださいね!
2022年02月27日ヨーグルトの効果効能出典:byBirthヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれています。善玉菌は腸内で悪玉菌が増えるのを抑えて、腸内環境を整える働きがあります。腸には、免疫細胞の約7割が存在しているといわれているため、腸内環境が整うことで免疫力アップにつながります。また、乳酸菌は老廃物を体の外に出す働きもあるため、肌トラブルの予防にも役立ちます。乳酸菌は、ビタミンB2やビタミンAなど代謝に関わるビタミンを多く含んでいるからだとのこと。腸内環境を整えるだけでなく、美肌づくりにも役立つヨーグルト。食物繊維やオリゴ糖を含む食品と一緒に摂ることで、その効果がより高くなるといわれています。シンバイオティクスとは乳酸菌やビフィズス菌など、善玉菌を含むものを「プロバイオティクス」、食物繊維やオリゴ糖など、善玉菌のエサとなるものを「プレバイオティクス」といいます。この2つを組み合わせて摂取すると「シンバイオティクス」といい、腸活の効果が高くなることが分かっています。上記の内容をふまえて、ヨーグルトと組み合わせると腸活効果を高められる食材について、ご紹介いたします。ヨーグルトにプラスすべき食材5選バナナ出典:byBirthバナナは食物繊維が豊富な上、オリゴ糖も含まれているため、ヨーグルトとの相性は抜群です。食物繊維によって便通がよくなり、老廃物が体の外に出されるので、肌トラブルの予防にもつながります。バナナの皮にシュガースポットという黒い斑点が出ているものは、ポリフェノールの一種であるタンニンが多く含まれています。抗酸化作用があるため、アンチエイジングにも効果的です。シュガースポットが出ているバナナは甘みも強いため、酸味のあるヨーグルトとの組み合わせで美味しくいただけますよ。アーモンド出典:byBirthナッツ類のアーモンドは脂質が多い印象が強いですが、食物繊維も豊富に含まれています。ヨーグルトと組み合わせることで、シンバイオティクスを意識した食べ方になりますよ。アーモンドの食べ過ぎは、もちろん太る原因になるためNGですが、「若返りビタミン」とも呼ばれる、強い抗酸化作用をもつビタミンEも豊富なので、美容のために上手に取り入れたいところ。アーモンドは、アメリカでは1日23粒食べるのが目安とされているのだそう。ヨーグルトに砕いたアーモンドをトッピングして、はちみつやオリゴ糖をかけていただきましょう。製菓用のスライスアーモンドを利用すると、手軽にアーモンドを取り入れられますよ。柿出典:byBirth柿にも多くの食物繊維が含まれているため、腸内環境をきれいにするのに役立ちます。柿にはビタミンCやβカロテンなど抗酸化作用をもつ栄養素も豊富なので、シミやそばかすなど肌トラブルの予防にも効果的です。生の柿とヨーグルトでも美味しくいただけますが、干し柿を加えても◎。干し柿は食物繊維をはじめ栄養素が凝縮されているため、効率よく柿の栄養素を補給できます。ただし、干し柿はビタミンCについては大幅に減っているため、美肌効果を得るためには生の柿でいただきましょう。ココア出典:byBirthココアには、不溶性食物繊維のリグニンが含まれているため、便通を促す働きがあります。ヨーグルトとの組み合わせで、より腸活に役立ちます。ココアにはポリフェノールも含まれているため、美肌づくりやアンチエイジングにも効果的です。カルシウムや鉄など女性に嬉しい栄養素も豊富なので、日頃から取り入れたいですね。一食分のヨーグルトに、お好みの量のココアパウダーをかけていただきましょう。なめらかな味わいになりますよ。ナッツ類やドライフルーツを加えても美味しくいただけます。砂糖や脱脂粉乳などが加えられたミルクココアよりも、ココアパウダーだけが原料である純ココアがおすすめ。ポリフェノールも多く、余計な糖質や脂質を摂らずに済みます。ゆであずき出典:byBirth小豆も食物繊維が豊富なので、ヨーグルトと組み合わせて腸活に役立てたい食材です。ビタミンB1も多く含まれるので、糖質の代謝をサポートして痩せやすい体づくりにも役立ちます。また、サポニンという成分には、脂肪の吸収を抑える働きがあるため、腸活を意識したい人だけでなくダイエット中の人にもおすすめです。ゆであずきは、甘みがついたものは糖質が多いですが、無糖のものも売られています。甘みをつけたい場合は、バナナやオリゴ糖を加えて食べると、糖質の摂りすぎを抑えられますよ。いかがでしたでしょうか?善玉菌は永久に腸内にすみついてくれるわけではなく、2~3日で排出されてしまいます。そのため、毎日の食事で継続して摂取することが大切です。ヨーグルトは手軽に食べられて続けやすいかと思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年01月20日フジコ(Fujiko)初のアイシャドウパレットが誕生。「フジコ 足しパレ」が、2022年2月25日(金)より発売される。フジコ初のアイシャドウパレットがデビューフジコからブランド初のアイシャドウパレットがデビュー。“捨て色なし”使える色だけを集めたという「フジコ 足しパレ」は、パレット内のカラーを組み合わせてメイクする従来のアイシャドウパレットとは異なり、単色でも組み合わせても、手持ちのアイシャドウと合わせてもOKというユニークなアイテムだ。単色でも重ねてもシアーな発色で、印象的な“彫り深アイ”を演出してくれる。カラーは、やわらかな透明感を与えてくれるマットタイプの2種と、全てラメカラーの1種の全3種での展開だ。「フジコ 足しパレ」カラーラインナップ01 彫り深ウォーム:暖色なのに引き締まる旬なナチュラルEYEへ。02 彫り深モーヴ:モーヴなマットでおしゃれ際立つ釘付けEYEへ。03 うるみラメ:大人こそ盛れるラメツヤでキラめくうるみEYEへ。【詳細】「フジコ 足しパレ」全3種 各2,090円発売日:2022年2月25日(金)【問い合わせ先】かならぼTEL:0120-91-3836(平日10:00~17:00 土日祝日休み)
2022年01月16日今日のコラムのテーマは、”マグネットでくっつけられるアイデア収納術”です。貼ったり吊り下げる収納がブームですが、その中でも「マグネットでくっつけたらやっぱり便利だった」と実感できる収納小物をスタッフ達が厳選しました。ノミネート5アイテム、早速発表いってみましょう。【1】 ゴチャつく小物、まとめてペタッ細々としたものをしっかりと丈夫なつくりで支える「tower」のストレージボックス。アイディア次第で、生活動線にドンピシャに馴染みます。使いたい時、探さずにサッと手に取れる喜び!【使用例 : 冷蔵庫】ハサミ、ペン、マスキングテープ、ワインオープナー、オーブンミトンなど。開封したりメモすることが多いキッチンで活躍。【使用例 : 玄関】カッター、ハンコ、一時置きマスクなど。荷受けや玄関応対に必要なものをひとまとめに。【使用例 : バスルーム】シェーバー、歯磨きセット、泡立てネットなど。水切り仕様なのでバスルームでも使えます。他にも、デスクまわりで一軍ステーショナリーを集めたり、リビングでお薬やハンドクリームをまとめたり、サニタリーでドライヤーやヘアクリップを収納したりと、小さな収納スペシャリスト。 【ご紹介したアイテム】ペンやハサミやカッターなど、ちょっとした小物は冷蔵庫横に収納。アイデア次第でいろいろ使えて、サッと使いたいものを手に取ることができるマルチストレージボックスです。⇒ tower マグネットストレージボックス タワー スクエア 【2】 家事問屋、どこでも布巾ホルダー控えめでシンプルな見た目。まるでリフォームで取り付けたような使いやすさ。探していたのは、無駄をそぎ落としたデザインで長く使えるステンレス素材。しみじみ、これを選んで正解だったなあと実感。水平にも垂直にも、取り付けOK。届いてスグ設置できる、「マグネット/ネジ」2way取り付け。布巾、除菌スプレー、S字フックなど、定位置がバシッと決まります。どんなキッチンにも合わせやすくて使い勝手が良い、隠れ人気アイテムです。 【ご紹介したアイテム】マグネットとねじ、どちらでも取り付けられるふきん掛け。ふきんやタオルを2枚掛けられるシンプルなデザインと、丈夫で長く使えるステンレス素材が◎です。耐荷重500g。⇒ 家事問屋 向きを選ばずに使える マグネット 壁付けふきん掛け 【3】 アンジェ別注、天然無垢のキッチン収納登場からすぐにランキング入りした、注目の新商品。国産オーク材を使用し、企画から商品化まで1年をかけたこだわりの別注品です。強力マグネットで包丁をしっかり固定オーク材の本体に強力マグネットが埋め込んであり、包丁・ハサミ・金属ピーラーがピタッとくっつきます。料理の手際も良く、片づけもラクチンに。「無垢材といっても、4層のウレタン塗装を施しているため、洗剤を使ってのふき取りもOK。水染みや油染みの心配もなく、また、ステンレスと異なり水垢が目立ちにくいのも嬉しいポイントです。」(バイヤー)キッチンの小さなリフォーム感覚で迎えたい、無垢材のインテリア性と毎日の使いやすさを兼ね備えた自信作です。 【ご紹介したアイテム】国産オーク材のマグネット包丁ホルダー。天然無垢材の温かみある佇まい。キッチンはもちろん、玄関のキーフックにも◎。付属の強力粘着テープで取り付け。⇒ 【アンジェ別注】オーク材 包丁ホルダー マグネットホルダー/薗部産業 【4】 鍵を探してウロウロすることがなくなる出掛けに「鍵がない」って家中探し回って、朝からバタバタ。わが家もそのパターンが多かったので、これを使うようになりました。「ただいまー」と同時に鍵をこのフックに掛けるだけ。その習慣1つで、鍵探しのストレスがなくなります。(部屋に持ち込んでどこかにホイっとしたら、、、翌朝迷子確定ですものね。)何年も使ってみて、改めて良いなと思うポイントは、・ 家族の鍵や車や自転車の鍵を収納、5つのフック。・ 印鑑を入れるポケットがあること。回覧板や宅配便の荷受けも玄関でスムーズに完結します。・ あとは、悪目立ちしないデザイン。鍵の置き場所はココって決めると、外出前後に気持ち的にも時間的にもゆとりが生まれます。 【ご紹介したアイテム】マグネットでドアの内側に簡単に貼り付けられる、RINホルダー付き マグネットキーフックです。家の鍵だけでなく、車や自転車など、普段使う鍵をまとめて収納できます。⇒ RINホルダー付きマグネットキーフック/リン いかがでしたか?小さなアイデア収納によって、サッと手に取りやすくなったり、作業スペースが広がったり、片付けに迷いがなくなったり。暮らしに便利をちょい足しできるアイテム達、ぜひチェックしてみてくださいね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2021年10月31日