「涙は女性の武器」と聞いたことはありませんか。たしかに、女性の涙に弱い男性もいるでしょう。ですがところかまわず泣くのは要注意。そんな女性に対して、面倒に感じたり呆れたりする男性もいるのです。今回は「男性が正直『面倒くさ……』と感じる、女性の涙エピソード」を3つ厳選して紹介します。■ バレバレのウソ泣き「涙も出ていないし明らかにウソ泣きだと分かったとき、本当に面倒ですよ。最初のうちは、まあかわいいかな?と受け流していましたが、何度もウソ泣きをされるとうんざりです。人間性まで疑ってしまいそうですよ」(29歳男性/銀行員)涙は女の武器だ!と、泣きたくもないのに男性の前で泣くフリをした経験はありませんか。涙が出ていなかったり表情が普通だったりすると、すぐにウソ泣きが見破られます。何度もウソ泣きを繰り返していると男性もうんざりしてしまい、相手にしなくなるかもしれません。■ 公共の場で人目を気にせず号泣「彼女とカフェに行ったときのこと。浮気の疑いがあったので問い詰めたら、急に泣きわめきだしたのには困惑しました。静かなカフェだったので周りの目も気になるし、なんだか彼女への気持ちも一気に冷めちゃって……」(28歳男性/アパレル販売員)自分の気持ちを分かってほしいからと、公共の場で号泣するのは男性にとってかなりうんざりするシーンでしょう。感情が高ぶったとしても、周囲の状況や男性の立場を考えて涙をぐっとこらえることも大事。最悪、男性の愛情まで失いかねません。どうしても涙を抑えきれないときは、どこか2人きりになれる場所に行くなど気を配りましょう。■ ケンカで感情的になったときの涙「以前付き合っていた彼女とは、お互い主張が強くてよくケンカしてました。どちらかと言えば自分の方が口がたつので、言い返せなくなるとすぐ泣き出す彼女。最初は仕方ないと自分が折れていましたが、ケンカのたびに泣かれるのはうんざりしましたよ」(27歳男性/広告代理店営業)ケンカになると、問題点を冷静に話し合いで解決しようとする男性が多い一方、女性は言葉につまると感情的になり涙を流しやすいもの。女性に泣かれると男性も困って何も言えなくなるので、話し合って解決したい男性には面倒と思われることが多いかもしれません。一度だけならまだしも、ケンカのたびに泣くとなると「またか」と呆れてしまう男性もいます。できるだけ冷静な気持ちを保つように意識しましょう。■ 話し合う姿勢が大事ケンカのたびに感情的になって泣いたり、公共の場で人目を気にせず泣きわめいたりすると男性もうんざりします。男性の前で「とにかく泣いてみる」という考えは、やめた方がいいでしょう。泣くことではなく、きちんと話し合う姿勢を見せることが大事かもしれません。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月07日「女の武器」として涙があがることって、よくあると思います。ですが、涙の見せ方によっては、「ちょっと困る……」と思わせてしまうこともあるようです。では、「かわいい涙」と「困惑する涙」の境界線はどこなのでしょうか?今回は、男性の体験談から、その境界線に迫っていきます。■ もらい泣き≪かわいい涙≫「友達から結婚報告を聞いたときに、彼女がちょっと涙ぐんでたんです。もらい泣きしながらも明るく『おめでとう』って伝えてる彼女の姿はかわいい!それに、『俺の彼女は優しい子なんだな』って、ちょっと誇らしげにもなりました」(26歳男性/自動車メーカー)≪困惑する涙≫「映画を見てるときに彼女が俺からもらい泣きしたんです。でも、映画が終わっても『思い出したらまた泣けてきた』っていうのが何度もあって……。たしかに俺も感動したのたですが、だんだん『いつまで引きずってんの?』とつっこみたい気持ちになりました」(24歳男性/教員)「その話題をしているときだけ」に抑えると「かわいい涙」って思ってもらえる可能性が上がるのかもしれませんね。「もうその話、だいぶ前に終わったじゃん……」と思わせないことが大切なのかも。■ ふとした瞬間≪かわいい涙≫「学生の頃3ヶ月の海外留学に行き、帰ってしばらくしたときに『一緒にいられるのって幸せなんだね』と彼女が言ってたんです。普通に顔を合わせられる日常が戻ってうれしかったのか、彼女が泣いちゃって……。日常の何気ないシーンでそういう気持ちを涙と一緒に伝えられたらぐっときました」(24歳男性/警備員)≪困惑する涙≫「普通に会話してるだけなのに、『何か冷たいね』って急に泣きだされたことがあったんです。付き合う一歩手前の女性だったけど、涙の意味がわからずそのまま疎遠になってしまいました」(23歳男性/薬剤師)男性にとって理解できる涙かどうかが、境界線なのかもしれませんね。「うれしい」「幸せ」などが涙の理由なら、きっとかわいいと思ってもらえるでしょう。■ サプライズ≪かわいい涙≫「レストランでのプロポーズ、じっくりプランを考えて実行したんです。そしたら、指輪を渡した彼女が泣いて喜んでくれたんです。『とってもうれしい』と静かに涙を流す彼女の姿を見て、かわいいというか美しさを感じた」(25歳男性/IT関連会社)≪困惑する涙≫「女友達のサプライズ誕生日会をやったとき、泣きながら喜んでくれた子がいました。でも、興奮して声もすごく大きくて、正直周りの目が気になっちゃって……。喜んでくれるのはいいけど、あまりにリアクションが激しいと困ります」(24歳男性/食品メーカー)サプライズシーンには感動がつきものですよね。あまりのうれしさに涙する女性もたくさんいることでしょう。ここでの分かれ目は、泣き方のようです。たとえパニックになったとしても、泣き方が激しいと周りを困らせる展開にもなり得るのでしょう。一方静かに涙する姿には美しさがあるので、男性の心に響くようですよ。■ やりすぎ注意!同じシーンでも、涙の理由や泣き方によって、「かわいい!」「ちょっと困る……」でわかれるようですね。男性の前で涙を流すシーンが突然やって来ることを想定して、ご紹介した内容を頭に入れておいてはいかがでしょうか?(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月04日男は女の涙に弱い……とはよく言いますが、どんな涙にも弱いというわけではないようです。では実際に男性が「グッとくる」女性の涙とは、いったいどんな涙なのでしょうか?また、反対に男性から「引かれてしまう」涙についてもご紹介します。女性の流す涙について、男性に意見を聞いてみました!■ 感動の涙にキュンとする「女性が感動して流す涙ほど、きれいなものはない。いっしょに映画を観に行ったとき、となりに座る彼女をふと見たら、感動して泣いていて……。その涙がとてもきれいで、こっちまで感動。女性の感涙する姿にキュンとしない男はいなんじゃないでしょうか」(26歳/イベント企画)感動して流す涙や、嬉し泣きをする姿にキュンとくる男性も多いようです。いつもよりきれいに見える気がするという意見や、色っぽいという意見もありました!涙には、女性をきれいに見せる効果があるのかもしれません。■ こらえる姿にキュンとする「泣くまいと必死に涙をこらえている姿を見ると、守ってあげたい!と思うのが男ゴコロ。ポロッと流れた涙をぬぐってあげたくなっちゃいます。普段しっかりしている子ほど、そのギャップにドキッとしますね」(25歳/営業職)涙を我慢している姿や、こらえきれずに流す涙に弱いという男性の意見が多く聞かれました!強がっている姿が、よけいに「守ってあげたい!」という男ゴコロをくすぐるのかもしれませんね。■ 保身のための涙はNG「都合が悪いときにすぐ泣く女は正直めんどうくさいです……。最初はとまどったし、仕方ないなぁとも思ったけど、さすがに何回も続くと『また始まった……』とウンザリ。泣けば済むとでも思ってるのかな。かと言って、泣かれた手前、強くも言えないので、ただただ困ります」(23歳/飲食業)自分の保身のために流す涙は、何度も繰り返していると周りに不信感すら与えてしまいます。「男は女の涙に弱い」ということにつけ込むようなことをしていると、そのうち男性から呆れられてしまうかも……。■ 感情的な涙はNG「ホロホロッと静かに流す涙にはグッとくるけど、ヒステリックな涙にはドン引き。感情を全面に出して、取り乱しながら泣かれても『勘弁してー!』としか思えません。泣けばいいってものでもないんですよね……」(28歳/SE)涙の流し方によっては、キュンとくるどころか、男性がドン引きしてしまうことも……。感情に任せて泣かれると、男性としては、どうしたらいいか分からなってしまいます。さらにそれすら通り越して、「うざったい」と感じることすらあるようです。■ 涙で彼のハートをつかもう!男性が弱い涙の種類を理解しておくだけでも、「かわいい」と思ってもらえる女性に近づけるはず。逆に、男性からうざったいと思われる涙や引かれてしまう泣き方は、封印しましょう。意中の彼がいるあなたは、「ここぞというときのかわいい涙」で彼をキュンとさせてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月24日漫画家の、うえはらけいた(@ueharakeita)さんがTwitterへ投稿した写真が話題になっています。うえはらさんが、野菜コーナーで買い物をしていた時のこと。そこで見つけたキュウリの『商品ポップ』を見て、なぜか涙目になったといいます。ポップをよく見てみると…!うんうん、そうだね、頑張ったね、と涙目になってしまう私はちょっと疲れている pic.twitter.com/NpcVqgfXEK — うえはらけいた|漫画家 (@ueharakeita) June 10, 2021 大きくなれなかったけどおいしいきゅうり小ぶりなキュウリの前には、生産者の気持ちが伝わるメッセージが。ポップを見ていると「そうだよね。本当は大きくなりたかったよね…」という気持ちになってきますね。たとえサイズが小ぶりでも、味は変わらないはず。ネット上では、キュウリの気持ちを代弁するかのようなポップに、グッときた人が多くいたようです。・正直で好きだな。望まれた大きさじゃなくても、君たちはおいしいよ…!・私まで涙目になってしまった。・黙ってうなずきながらカゴに入れちゃう。小ぶりなキュウリって使いやすいからもっと売ってほしい!野菜も生きているので、規格外の大きさに育つものもあるでしょう。しかし、規格外のものは廃棄されることが多いのも現実。形のきれいさも大事ですが、おいしさで選ぶことも大切かもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2021年06月14日どれだけ我慢していても、感情が揺さぶられると、涙を流してしまいますよね。そんな涙に心を掴まれる男性は、意外と多いみたいです。とはいえ、感情的になるのは厳禁なよう。今回は、「男性がグッとくる涙の流し方」についてご紹介します。■ 映画やドラマに感動したとき「喧嘩してるときとか、嫌なことがあって泣くのは鬱陶しいなって感じますが、映画やドラマを一緒に見ていて、感動で流す涙をみると『心が綺麗なんだなぁ』って思います」(27歳/広告)涙を流すシチュエーションは様々ですよね。感動の涙は、その人の心が豊かである証拠と言えるかもしれません。彼と一緒に映画などを見ていて感動したら、我慢せずに泣いてしまっても大丈夫でしょう。■ 涙がこぼれるのを我慢しているとき「ずるいなぁって思うのが、涙がこぼれそうなほどウルウルしているのに、『大丈夫だもん』とか言って我慢するやつです。そんな姿見せられたら抱きしめたくなるでしょ、普通」(25歳/ゲーム)悲しいことや悔しいことがあったとき、泣きそうになってしまうのは仕方がありませんよね。ですが、そこでボロボロと涙を流してしまうのはもったいないかも。涙を我慢する健気な姿に、男子は心を揺さぶられることが多いようです。彼との喧嘩の際などにも、泣きそうで泣かない姿を見せるのが効果的でしょう。■ 彼氏を思って泣くとき「俺、母親をちょっとした事件で亡くしてるんです。それを元カノに話したときに、思いっきり泣きだして。こっちが動揺しましたね。自分のなかではもう消化できていることだったんですけど、元カノが俺の辛さに共感して泣いてくれて。正直嬉しかったです」(36歳/自動車)過去にトラウマを抱えている人もたくさんいますよね。もしあなたの彼がその一人で、過去の話を聞いて心を動かされたなら、素直に泣いてもいいかもしれません。なぜ泣いているのかを伝え、彼の辛かった気持ちを一緒に感じてあげることができれば、彼も感動するでしょう。■ 隠れて泣いているとき「昔、彼女がうちに泊まりに来たときに、先にベッドで寝てた彼女が眠りながら泣いていたんです。その姿にグッとくるものがありました。後で聞いたら、かなり友達関係で追い詰められてたみたいで。でも僕が仕事で忙しくて話を聞いてあげられなくて、我慢してたみたいです」(31歳/教育)ストレスがたまり過ぎると、知らない間に涙が流れることもあるでしょう。そんな状態で彼の負担を考えて、一人でひっそりと泣くなんて健気すぎますよね。もちろんここまで我慢しなければならないというわけではありませんが、想像するだけで彼の心がちょっとわかる気がしませんか?■ 涙はここぞというときに涙をどう使うのかなんて、あまり意識している人はいないかもしれません。ですが、一筋の涙が彼の心を大きく動かす可能性があることも、知っておいてくださいね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月22日涙で脳がリラックス意識的に泣いてストレスを解消する『涙活(るいかつ)』を行う感涙療法士の吉田英史氏が代表を務める「涙と旅カフェあかね」は9月18日、株式会社LINOREと連携し「鎌倉涙活ツアー」を販売すると発表しました。このツアーは鎌倉の美しい景観や不思議なスポットを訪ね、諸所に涙があふれる仕掛けを設け参加者に思う存分泣いてもらおうというものです。『涙活』とは能動的に涙を流し、ストレスを発散する健康法です。泣くことで自律神経のスイッチを切り替え、脳をリラックスした状態に導きます。さらに、涙を流すことで免疫力を左右するリンパ球が活性化し、体表面を守る免疫物質IgAの活動も高まるため、感染症のウイルスが体内に侵入するのを妨害します。ツアー概要「鎌倉涙活ツアー」は今後の販売に先駆けて、モニターツアー催行しました。日程は9月23日(水)10:45~16:30、JR鎌倉駅東口に現地集合し、道すがら、鎌倉の泣けるエピソードを聞きながら、鎌倉の歴史に思いを馳せ、終日涙を流すというものです。参加は20歳以上の大人限定でツアー代金は7,900円(大人1名)、ペア申し込み、団体申し込みの料金も用意されています。(画像はプレスリリースより)【参考】※涙と旅カフェあかねのプレスリリース
2020年09月25日子供を育てながら日常で起きた出来事を漫画にしている、みかみかん(@mikamikan1021)さんの作品をご紹介します。新生児は成長が早いもの。ずっとそでを通すのを楽しみにしていた肌着もすぐに着られる期間は終わってしまいます。みかみかんさんは、そんな新生児を待っているある洋服のストーリーを描きました。赤ちゃんを待っている服の話 pic.twitter.com/ilPRMJ3Sdf — みかみかん® 10m (@mikamikan1021) August 29, 2020 赤ちゃんの誕生を待っていたのは、家族だけではありません。今か今かと洋服も待ちわびていたのです。そでに手を通す瞬間は、洋服も感無量だったことでしょう。作品にはさまざまなコメントが寄せられていました。・ジーンとした。ワクワクして洋服を買ったときのことを思い出しました。・涙がこぼれました。赤ちゃんも洋服を着るのを楽しみにしていたと思います。・この洋服は捨てられない!素敵なお話です。大人の洋服と比べて、赤ちゃんの洋服はどうしても着られる期間は短く、別れも早いもの。ですが、思い出はどんな洋服よりも詰まっていることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年09月01日「涙は女の武器」なんて言われることもありますよね。でも現実には「泣く女は面倒くさい」とか「俺は女の涙に騙されない」と、女性の涙に批判的な男性も少なくありません。とはいえ「この涙にはどうしても弱いんだよな」と、いい意味で心に響くものもあるみたい。今回は男性が思わずドキッとする涙について、実際の意見とともにご紹介します。■ 我慢していたけれどこらえきれず…「仕事でその子がミスをしてしまい、結構強めに注意されていたんだよね。その場では我慢していたけれど、自分のデスクに着いた途端、こらえきれずポロッと涙をこぼしていて。その瞬間不謹慎かもしれないけれど、ドキッときちゃいました」(28歳/営業)仕事以外でも弱さを見せまいと必死で耐えている姿に、男性はグッとくるもの。そこにプラスして我慢していた涙がポロッとこぼれたら、「俺が守ってあげたい!」と気持ちがかきたてられるみたい。逆に人目を気にせずワンワン泣いてしまうと、話が前に進まず呆れられるおそれがあります。泣くにしても、ある程度TPOはわきまえたほうがいいですよ。■ 嬉し涙「彼女の誕生日にサプライズでペアリングをあげたら、嬉し涙を流してくれました。それが本当にかわいくて、思わず彼女を抱きしめちゃいましたね」(24歳/広告)男性にとっても一番嬉しいのは“嬉し涙”じゃないでしょうか。とくに彼のサプライズやプレゼントに涙を流して喜ぶ彼女は、何とも愛おしくなるもの。また「彼の成功」や「友達の結婚報告」など、他人の幸せに涙を流せる人って素敵ですよね。男性もあなたの心の綺麗さに感動すら覚えるでしょう。■ 彼の顔を見た瞬間、子どものように泣き出したとき「彼女にとって人間関係がうまくいかない時期で、色々心細かったみたいなんだよね。そのあたりも心配だったので、仕事終わりに彼女の家に会いに行ったんです。そしたら俺の顔を見た瞬間、子どものように泣き出した。心を開いてくれたのが嬉しかったと同時に、彼女を守れるのは俺しかいないと決意が固まりましたね」(31歳/IT)ヒステリーに泣いて怒って責められたら、「ウザい」と思ってしまうもの。ですがこうやって自分を信頼して涙を流されたら、あなたが本気で心配になります。彼も純粋に「ここまで我慢していたのか……」「思い切り泣いていいよ」と言えるでしょう。特に交際中の場合は彼のヒーロースイッチがオンになります。どうやったらあなたを幸せにできるのか、必然的に考えはじめるでしょう。■ おわりにギャン泣きはうるさくて疲れてしまいますが、嬉し泣きなどのポジティブなものや、人目を忍んでポロポロ泣く姿は、男性の心に突き刺さるよう。逆に泣きかたによっては、「ウザい」「あの子すぐ泣くから面倒くさい」と、あなたの評判が一気に下がってしまうこともあります。どうしても気持ちが不安定になり、泣きたくなることもあるでしょうが、まずは相手の迷惑にならないかを考えてみて。ときには涙を堪えられたり、信頼できる人の前だからこそ泣けたりと、周囲に受け入れてもらいやすい涙が流せますよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月03日■前回のあらすじ妊娠検査薬の線はずっと薄いままで不安を抱えていたある日、突然の腹痛に襲われトイレに駆け込むと、白っぽい塊が落ちたと同時に痛みが消え…。■病院で診てもらうと「初期流産」と伝えられた心にぽっかり穴があいたような気持ちのまま帰宅することに…■夫に報告、悲しさと申し訳なさでいっぱいに誰のせいでもないけれど、思わず原因をいろいろと考え込んでしまいました。■数ヶ月後、新たに妊活開始!妊娠しやすい体づくりをいろいろと試しながら妊活に取り組みましたが、なかなかうまくいきません…。親子3人で並んで歩く日がくることを願いながら、2人で美しい花火を眺めたのでした。次回に続きます。\人気作家の動画もぜひご覧ください!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪Instagramで大人気のすやすや子さんの記事を掲載しています。
2020年07月17日「涙は女の武器」という言葉があります。確かに、男性は女性の涙に弱いですが、そのまま流すのではなく、もっと男性の心を揺さぶる方法があります。そこで、「男が萌える涙の見せ方」について、男性たちの意見をもとにご紹介します。■ 目もとにいっぱい溜めてから「彼女と些細なことでケンカをしてしまい、俺が『別れようか』と強く言ってしまった。すると彼女が『本気で言ってる?』と、目には涙がいっぱい溜まっていました。その表情にヤラれた……。」(30歳/保険)目に涙を溜めて堪えていた彼女。その目のウルウル感は、男性にとってはたまりません。そこで堪え切れず、目もとからポロリと流れてこようものなら、男性は戦意喪失間違いなしです。わーわー騒がずに堪えていた、というのがポイントです。■ 顔を伏せて隠して「長期出張が決まり、彼女としばらく会えなくなるのでその前に2人で食事をしました。お別れのとき、こっちを見てくれないなと思ったら顔を伏せて泣いてた。こっちも胸が苦しくなりました」(27歳/金融)顔を隠して涙を見せまいとする姿が、彼の目に健気に映ったんでしょう。そういった仕草は、男性の庇護欲をくすぐります。あえて涙を見せないことで、悲しみの深さを想像させることができるんですね。■ 表情を変えずに「彼女と映画を見ていて、感動するシーンがあったので泣いてるかなと彼女をチラッと見ました。そしたら、表情を変えずに涙だけがツーッと流れてて……。美しいと思ってドキッとしました」(31歳/出版)表情を変えずに涙を流すなんて、まるで女優さんのよう。映画の世界にのめり込んでいる感じが伝わってきます。豊かな感受性を示す彼女の姿に、彼は思わず見惚れてしまったんでしょう。■ 顔をクシャクシャにして「彼女の誕生日に仕事で会えないという嘘をついてサプライズを仕掛けました。お店も予約してプレゼントも用意して。お店に着くなり彼女が顔をクシャクシャに泣き始めて……。それが可愛すぎて、俺もつられて泣いてしまった」(25歳/映像)顔をクシャクシャにして泣いている姿は、まるで子どものよう。その無邪気さに、彼は心打たれたんでしょう。本当に嬉しいときは、人目もはばからず泣いてみるのも、いいかもしれません。■ おわりにしょっちゅう泣いていたら呆れられてしまいますが、たまにこうやって見せる涙は、胸を打ちます。そういうときに、効果的な涙の見せ方でさらに愛しいと感じさせることができれば、2人の仲はまだまだ安泰となるでしょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月23日少し前にブームになった「朝活」とは異なり、朝が苦手な人でも試せる「夜活」を知っていますか?終業後に夜活を行うことで、オンとオフの切り替えができると働く女性を中心に人気を集めています。そこで今回は、おすすめの夜活を5つご紹介します。さっそく今日から夜活を始め、時間を有意義に使いませんか?「夜活」とは?出典:byBirth「夜活」とは、その名の通り夜の時間帯を有効に使用した活動のことです。仕事や家事を終えた後の“自分のために使える時間”を有意義に過ごすことで、心も身体も満たされるでしょう。そんな夜活を語るうえで外せないのが「朝活」の存在です。朝の時間を有効に活用する朝活は、夜活が登場する前にブームになりましたよね。朝活は集中力をアップさせたり、幸せホルモンのセロトニンの分泌を促して心を整えたりするメリットがある一方で、朝が苦手な人にとっては苦痛に感じることも……。その点、夜活なら朝が苦手な人でも確実に時間を確保できるので、朝活に比べると試しやすいのではないでしょうか?また、夜寝る前の記憶は定着しやすいため、資格の勉強や翌日のプレゼンの内容をまとめるには最適な時間帯だといわれています。ここからは、今日から始められるおすすめの夜活をご紹介したいと思います。1. カフェでスイッチオフ出典:byBirth終業後にカフェでお気に入りのコーヒーを飲み、読みかけの本の続きを読む……。想像しただけでも顔がほころぶような、ステキな時間の過ごし方ですよね。夜カフェは気持ちの切り替えに適しているので、仕事とプライベートが混同しやすい人におすすめしたい夜活です。もちろん自宅でコーヒーや紅茶を飲んだり、読書をしたりしてもいいのですが、夜のカフェは作業に集中しやすいという特徴があります。また、仕事終わりの時間を有効に使うために訪れる人が多いため、仕事に対するモチベーションのアップにも役立ちます。2. セミナーに参加する出典:byBirthインターネットで「夜活」と検索すると、英会話や株式投資など様々なセミナーがヒットします。夜活セミナーのほとんどが18:30や19:00スタートであるうえに、駅近や駅直結という良アクセス。開催時間は1~2時間なので、翌日の心配も無用です。夜活セミナーの中には、恋愛セミナーや占い師を目指す人向けのセミナーなど変わり種もあります。出会いの場として参加している人もいるようなので、婚活中の女性は要チェックです!3. ランニング出典:byBirth気分が落ち込んでいる日は、ランニングで鬱々とした気分を吹き飛ばしましょう。周囲の目を気にすることなく集中できる夜ランは、ダイエットにももってこいです。夜ランの最大のメリットは、食欲が抑制されること。仕事でミスをした日や悲しい出来事があった日は、暴飲暴食するのではなくランニングに出掛けてみて!また、就寝1~2時間前に行う夜ランには、体温上昇の効果も期待できます。その結果、深い睡眠がとりやすくなるともいわれています。4. ヨガ出典:byBirth終業後や一通り家事を終えた後に、ヨガスタジオに通う女性も多いですよね。ヨガスタジオに通う時間がない日は、自宅でヨガを試してみましょう。ヨガといっても、難しいポーズをとる必要はありません。リラックスした夜を過ごすために、ヒーリングミュージックを流しながら簡単なポーズをとってみて。デスクワークで強張った肩や顔をほぐし、心を解放してあげることで充実感を得られるはず。5. 朝食の下準備出典:byBirth料理が好きな人は、朝食の下準備をしてもいいですね。朝食の下準備ができていると思うだけでも、朝起きるのが楽しみになりますよ!例えば、サンドウィッチの具材を作ったり、食器やスプーンをセットしたトレーを準備したり……。炊飯器のタイマーをセットしておくだけでも、朝に炊き立てのご飯を食べることができます。難しく考えると継続するのが苦痛になるので、できる範囲で試してみましょう。夜活で気分転換&スキルアップを!出典:byBirth少し前にブームとなった朝活に対して、夜型さんにおすすめしたい夜活についてご紹介しました。気分転換に最適な夜活ですが、積極的にセミナーに参加してスキルアップを図っている人も多いようです。また、普段は接点のない人と出会うことで刺激を受けたり、恋に発展したりする可能性もあるかも……!自宅と会社の往復に飽き飽きしている人や、家事に追われて心が疲れている人は、ぜひ夜活にチャレンジしてみてくださいね!
2019年12月04日ぷっくりとした涙袋は、目が大きく見えるだけでなく、可愛らしくセクシーな印象にも見せてくれます。涙袋のある目もとに憧れているという方は、きっと少なくないはず。でも、「元々涙袋がないから……」とあきらめていませんか?実は、涙袋はメイクでも簡単に作れるんです。さらに、涙袋を”育てる”トレーニング方法まで!涙袋を作る方法をご紹介します!涙袋はなぜ魅力的?出典:byBirth目が大きく見えるから涙袋は、目の下にあるぷっくりとしたパーツ。涙袋のある目もとは、なんだか魅力的に見えるものです。これは、瞳を縁取るようにぷっくりと盛り上がっていることから、目を大きく見せてくれる効果があるからとされています。さらに、目もとが印象的に見えることによって、顔が小さく見える効果もあるみたいですよ!セクシーな目もとに見えるから涙袋は“フェロモンタンク”なんて呼ばれることもあるぐらい、セクシーな目もとを演出してくれるパーツとも言われています。涙袋があるとタレ目に見えるので、柔和で色気のある雰囲気に見えるようです。目もとは顔の中でも一番印象的なパーツ。理想の目もとをゲットするために、涙袋の作り方をチェックしてみましょう!涙袋が欲しい!メイクで涙袋を作るには?ホワイトシャドウを下まぶたにON!出典:byBirthまず、普通にアイメイクをした後に、下まぶたにホワイトアイシャドウを入れていきましょう。「欲しい!」と思う涙袋の太さに合わせて、ポンポンとのせていきます。ホワイトアイシャドウがなければ、淡いベージュなどのアイシャドウでも大丈夫です。よりナチュラルに見せたい場合は、ラメの入っていないマット系のアイシャドウをチョイスしてみましょう。元々涙袋があったみたいな、自然な仕上がりになりますよ!「涙袋の幅がわからない!」という場合は、鏡の前でちょっと微笑んでみてください。目の下がぷくっと膨らみませんか?その膨らんだ幅に合わせて、ホワイトアイシャドウをのせていけば、自然な幅の涙袋を作ることができます。涙袋の影には“バーガンディ”のアイシャドウがおすすめ出典:byBirthホワイトアイシャドウをのせたら、その下に影をつけていきましょう。涙袋に立体感が出て、よりリアルに見えます。涙袋の影はブラウンや濃いめのベージュなどのアイシャドウで作っていくのが一般的ですが 、目もとに血色感を与えたい場合は、暗めのバーガンディのアイシャドウで影を作るのがおすすめ。目頭を中心に、できるだけ薄く、ナチュラルに仕上がるように影をつけていきましょう。濃いめに入れてしまうとクマのようになってしまうので、「ちょっと薄いかな?」ぐらいが丁度良いですね!影をつけたら指先でぼかして、涙袋の完成です!マッサージは危険!涙袋をぷっくり膨らませる方法出典:byBirthマッサージで涙袋は作れるの?巷でよく聞く、涙袋を作るためのマッサージ。マッサージで目の周りの筋肉に刺激を与えれば涙袋ができる……と信じて頑張っているという方も少なくないようですが、実際にはマッサージで涙袋が作れるという効果は科学的には証明されていません。マッサージによって目の周りのむくみが解消されて、元々あった(目立たなかった)涙袋が際立つようになるという場合も少なくありませんが、マッサージで目もとを刺激することはあまりおすすめできません。マッサージをしすぎてしまうと、摩擦によってかえって肌に炎症が生じてしまい、シミやシワの原因になってしまう可能性があるんです。一方で涙袋を作る効果はそれ程望めませんので、涙袋を作るためのマッサージは控えるようにしましょう。涙袋作りにおすすめの“眼輪筋トレーニング”「メイク以外の方法で涙袋を作りたい!本物の涙袋が欲しい! 」と思った場合、一番効果的なのは目の周りの筋肉“眼輪筋”のトレーニングです。眼輪筋を鍛えることで瞳がぱっちりと見えて、涙袋も際立つようになります。すぐに始められる簡単なトレーニングとしては、目のストレッチがおすすめです。まずは目をぎゅっと閉じて5秒キープ。次に目をぱちっと見開いて5秒キープしましょう。目を開いている間に、左右や上下を見るなど眼球を動かすようにしましょう。この動きを1分間ほど繰り返します。このトレーニングは毎日続けることが重要です。できる限り無理のない範囲で続ければ、ぱっちりとした目もとをゲットできますよ!涙袋をゲットしてセクシーな目もとに!出典:byBirthセクシーで魅力的な目もとを演出してくれる涙袋。やっぱり魅力的な目もとは男女問わず魅力的に見えるものですよね。もしも涙袋がなかったとしても、メイクで作ることができます。ちょっとしたテクニックを身につけて慣れていけば、本物そっくりの涙袋を作ることができるようになるので、頑張ってみましょうね。最近ではコスメショップなどで、涙袋専用のコスメも沢山ラインナップされています。自分の肌色や肌質に合ったアイテムを選べば、より簡単に涙袋を作ることができるので、ぜひ試してみてください。涙袋は目もとの筋肉“眼輪筋”を鍛えることで、よりくっきりと見せることができます。さらに、目もとの肌にハリがあればもっともっと魅力的に。メイクで涙袋を作るにしても、肌にハリがあった方がメイクがより魅力的に映えるので、目もとのスキンケアも抜かりなくしておくようにしましょう。憧れの涙袋をゲットして、もっと魅力的なあなたに変身しちゃいましょう!
2019年08月22日育児・家事・仕事をしていると、どうしても自分の時間が作れずにストレスがたまることがあります。朝から息子の保育園の準備をして自分も仕事に行き、帰ってから夕飯作りや寝かしつけ…、最悪なときはそのまま寝落ちして、気づいたら朝!! なんていう日もたびたび。■小さなストレスが積み重なって大爆発!!そんな日が続くと…わたしの場合、小さなストレスが徐々にたまって、一気に爆発する感じです。些細なことでイライラするし、本当に息子や夫には申し訳ないと思っています。日頃からストレスがたまらないように心がけてはいるのですが…疲れているときなどは特にストレスメーターが上がりやすくなっています(笑)ぐいぐい上がります。本当は怒りたくないのに、つい怒ってしまいます。上手にストレス発散したいのですが、お菓子を食べると太ってしまうし、物欲を満たそうとするとお金がかかってしまうし・・・自分に合った“お金のかからない”ストレス発散方法をずっと探しています。■浪費しないでできるストレス発散法は…中でも1番効果を感じたのが…自分好みの『泣けるDVD』を準備して!!毎回同じシーンで泣いてしまうのですが、思い切り泣くとちょっと胸がすっきりするんです。“涙活”っていう言葉もありますし、実際に泣くことでリラックス効果があるみたいですね。難しいことはわかりませんが、効果を感じています!人前や息子の前ではなかなか号泣できないので、1人になれる時間を利用して涙活しています。もし時間がとれないときは泣ける曲を車の移動中に聴いて、心を浄化しています(笑)大声で歌って、車内カラオケ屋状態です。ストレスって誰もが感じるものだし、上手に発散しながら付き合っていきたいです。もちろん爆発する前に!! (笑)
2019年03月08日大人になってくると忙しさのあまりに泣く機会が減ってしまうかもしれませんが、涙を流すことは睡眠と同じぐらいの癒し効果が得られるのです。大人になりメンタルも鍛えられ、なかなか泣けていない、泣ける機会がない人は気がつかない内に、ストレスが過剰に溜まっているかもしれません。涙でリラックスしましょう。涙活でストレスを軽減させる方法をご紹介します。出典:byBirth身体から出すという行為は、ストレスの軽減に繋がると言われています。排便や、汗をかくこと、言葉を発するなど。それら、身体から出す行為の中で、最も良いとされているストレス発散法が、涙を流す事と言われています。出典:byBirth涙は良い睡眠を行なった時と同じような癒し効果を得られると言われており、子供の頃はどんな小さな事であっても、泣いたり、泣けたりと、涙を流す機会が多かったかもしれません。ただ、大人になるにつれ、泣いてはいけない環境であったり、泣く事さえする時間がなかったりなど、その機会は年々減ってしまったかと思われます。そして最近涙を流していない人や、泣けなくなったという人は、過剰なストレスが溜まっているサインかもしれません。自律神経と涙出典:byBirth涙を流した後、心からスッキリ感が得られますよね。その秘密は、脳にある“自律神経”が関係していると言われており、日頃ストレスを受けたり活動をしている間は、“交感神経”と言う神経系が優位的に活動します。出典:byBirthそして、身体をお休みモードに切り替えてくれる神経系を“副交感神経”と呼んでおり、副交感神経が優位になると、心圧や血圧を下げ、身体を落ち着かせてくれる働きがみられます。この副交感神経は、睡眠によって最も活動的になりますが、この睡眠と同様の効果が得られるのが、涙を流す事だと言われているのです。美容とストレス出典:byBirth綺麗になる為に最も良い方法が、ストレスを減らす、ストレスに強くなる事かもしれません。ストレスで食べてしまい、ダイエットがなかなか思うように出来なかったり、ストレスで食事改善ができず眠りも浅く、お肌の調子が良くならなかったりと、このようにストレスは、ダイエットや美肌にまで関係してくる程、美容の大敵だと言えるでしょう。出典:byBirth涙を流すことは、美容の大敵でもあるストレスを軽減させる働きがみられるので、ストレス発散の仕方がわからなかったり、ストレスがどれかわからないという人は、このように涙で発散させる方法が最も簡単に出来るストレス発散法かもしれません。睡眠と涙出典:byBirth子供の頃、泣き疲れて寝てしまったという経験をしたことはありませんか。深い眠りが出来ない人や、ホルモンバランスを崩しやすい時期でなかなか寝付けないという人は、寝る前に涙活をしてみましょう。泣くことは、質の良い眠りが出来るセロトニンを分泌してくれます。不眠症で寝付けなかったり、昼夜逆転しがちな生活をしている人も、このように寝る前に涙活を行なってみましょう。涙活のススメ出典:byBirthたった一滴の涙で、一週間ほどのストレスが軽減されると言われており、これは笑う行為よりも、ストレスが軽減されるということなのです。ストレスを発散させる為に、カラオケに行ったり、友達とお酒を飲んだり、笑えるものを見たりしている人が多いかもしれませんが、それらの行動よりも涙活の方がストレスが発散されるかもしれません。涙の種類出典:byBirth涙を流す事で、ストレスを発散させたいのであれば、良い涙を流す必要があります。その良い涙を流すというのは、感動した時に出る涙なのです。他人の経験や行動などに共感し、涙を流すこの感動の涙は、涙の中でも最もストレスを軽減させてくれる働きがあると言われているのです。この感動の涙は、ポジティブな感情で流れる涙なので、最も心がスッキリする事でしょう。夜に一人で涙活出典:byBirthなるべく涙活は、夜に行うようにしましょう。朝はまだスッキリとした感覚があり、さほどストレスは感じていません。一日のストレスを最も感じる夜の寝る前に、涙活を行うようにしましょう。お風呂の時でも良いですし、布団の中でも良いです。出典:byBirthなるべく夜に、この涙活を行うようにしてみて下さい。ただ、涙活を夜に行うことは、次の日の目のむくみに繋がる事があります。出来れば次の日がお休みなどの、金曜日の夜に行う事がベストでしょう。最もストレスを受けている曜日でもあり、一週間分の仕事や、人間関係のストレスが溜まっているこの金曜日の夜のタイミングに、涙活を行う事をオススメします。涙を出す環境出典:byBirth涙がなかなか出ないという人は、環境を変えてみましょう。なるべく一人になり、感動する動画や、必ず泣いてしまう映画や漫画、そして心動かされる物や音楽を、目にし、感じる環境にしてみましょう。他にも部屋を暗くし、アロマキャンドルを焚いて癒しの空間を作る工夫も大切です。一気に流し出す出典:byBirth恥ずかしさで涙を止める事なく、現実を思い出す事もなく、涙が出始めたら一気に流し出してしまう事が大切です。我慢をしてしまうと、先ほどの交感神経という神経系が優位になってしまいます。そうならない為にも、涙で副交感神経を優位にさせたままにしましょう。出典:byBirth最近泣けていないや、感動するはずなのに泣けないという人は、ストレスが過剰に溜まっているサインかもしれません。ストレスを軽減させる為にも、一人になり、心が動かされ涙がこぼれ落ちる環境を作り、日頃の自分を労ってあげましょう。
2019年02月02日「婚活ってなんだか怖い…」「費用がかさみそう」。そんな不安を払拭すべく、ネット婚活、婚活パーティ、結婚相談所の“3大婚活”について調査!イマドキの婚活事情って?ネット婚活思い立ったらすぐ始められる気軽さが魅力のネット婚活。昔は利用者が限られていたけれど、近頃はかなり一般的になってきたよう。「スマホの普及もあり、日本でも欧米のようにネット婚活が浸透してきました。2年ほど前からマッチングアプリの種類も増え、友達探しや真剣な出会いなど、目的別の使い分けが可能に」(株式会社ネットマーケティング“Omiai” PR 能登円香さん)真面目な交際を狙うなら、アプリ自体の信頼性や利用者層のチェックも重要に。では、ネット婚活が向いているのはどんな人?「手が空いた時にチェックできるから、合コンに行く時間がない多忙な方にオススメ。周囲を気にせずアプローチできるので、飲み会などでは友人に気兼ねしがちな人も積極的に行動してみてほしいですね」Q. マッチング率を上げるコツは?A. 「男性は比較的積極的なため女性は“いいね!”を受け取りやすいですが、やはり自分から動くとマッチング率が一気にUP」Q. サクラがいるんじゃないの?A. 「出会い系サイトはメールの送受信で課金が発生しましたが、婚活アプリは月額の定額制。サクラを入れるメリットもなく、存在しません」Q. 業者や不審人物がいる可能性は?A. 「当社では不正な投稿や画像がないか24時間有人で監視していますが、現実社会同様ゼロではないです。ご自身で注意していただく必要も」婚活パーティ“婚活パーティ”と聞くと堅苦しい印象があるけれど、最近は企画も多彩で楽しげなイベントがたくさん。「初心者の方は、料理や旅行をしながら出会いを探す“ながら婚活”がおすすめ。恋愛以外の理由があると、参加しやすくなるはず」(株式会社IBJ“PARTY☆PARTY” 広報 椎名麻里さん)大人数が苦手なら個室対面で複数の男性に会えるもの、会話が得意なら立食系…と自分に合う形式を選ぶことで成功率もアップ。また、婚活のプロであるスタッフのサポートも。「写真やプロフィールだけではその人の魅力が伝わらないことも。アプリだと会うまでに至らないという人は、直接会うところから始まるパーティに参加するのがオススメ。安全で楽しい時間を過ごしていただけるようにスタッフが会場でサポートするので、気軽にご参加ください」Q. パーティではどんな人がモテる?A. 「愛嬌のある女性は成功率が高め。時間が短いので、会話の内容より笑顔が重要。笑顔で接すると相手も楽しかったという印象に」Q. ぼっち参加でも大丈夫ですか?A. 「一人参加の方がほとんどなのでご安心を。お話しされてない方はスタッフがお声がけし、気になる男性に話しかけるお手伝いもします」Q. 男性の参加が少ないのでは?A. 「男性は直前に予定を決める傾向があり、直前に申し込む方が多いよう。人数に達しないパーティは中止するので、サクラの投入はありません」結婚相談所結婚相談所は費用こそかかるけれど、それに見合うだけの確実な安全性と手厚いサポート力がウリ。「経験豊富なプロが出会いから成婚までお手伝いします。交際開始後は3〜6か月で結婚の意思を明確にするシステムなので、曖昧な関係になる心配もありません。スピードとしては速いけれど、それだけ結婚への気持ちが強い方が集まる場ということ。自立していて希望条件が明確な女性も数多く入会していますが、より結婚に近く、条件に合う方と効率的に出会える場所として相談所を選択されているようです」(マリッジクラブ ウィッシュ コンサルタント部門 井出清範さん)ただし、人任せではなく自らも積極的に動くことが展開を早めるコツ。「アドバイスに耳を傾けつつ、主体的に。カウンセラーと二人三脚で進める方は早く結果が出ています」Q. どんな男性が在籍しているの?A. 「バリバリ働いて、お仕事が軌道に乗ったタイミングで入会される方が多いように見受けられます。誠実な男性ばかりですよ」Q. 女性の平均在籍期間は?A. 「当社の場合、7割近くの方が1年以内にご成婚されます。お見合い成立後は3か月以内に交際までに進む方が7割以上いらっしゃいます」Q. お断りする時に気まずそう…。A. 「交際意思の有無や交際終了の希望は、相談所がお互いに確認して先方にお伝えします。本人同士でお話しすることはないのでご安心を」※『anan』2018年9月5日号より。イラスト・えるたま取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2018年09月03日結婚願望はあるのに、婚活には消極的…。そんな女性たちの姿に活を入れるのは、婚活アドバイザーの水野真由美さん。「健康問題や親の介護など、婚活したくてもできない時が来ることも。だからこそ、思い立ったら即行動!今の生活に出会いがないなら、一歩外へ出て掴みに行きましょう。広い世界の中から選べると思うとワクワクしませんか?」その際に重要になるのは、自分自身を徹底的に知ること。「相手に合わせ、我慢することばかり考えずに、どんな結婚生活を送りたいかを見極めると、適切な婚活方法や相手が見えてきます。スイッチが入ると不思議と流れも変わるもの。婚活以外の場でも出会いが増えた方も多いです」ここでは、全国の25~44歳の未婚女性たちに行った“結婚&婚活”についてのアンケート結果を発表!恋人はいないが結婚したい…64.3%※恋人のいない未婚女性305人に調査6割以上の女性が結婚を希望。「仕事や趣味など人生の選択肢が増えても、スタンダードな生き方を望む人がほとんど。誰かと一緒にいたいと思うのは自然なことです」婚活経験者…36.2%※未婚女性525人に調査婚活したことがある女性は4割以下。かなり少ない印象だけど…?「“婚活”という言葉がシステマティックな印象なのでこの数値になっていますが、合コンも婚活です。実際はもう少し高いのでは」Q. どんな方法で婚活をしましたか?(複数回答)A. 婚活イベント、パーティ…64.5%、友人、知人に紹介してもらう…48.4%、マッチングアプリ…47.3%、結婚相談所、紹介所…21.5%、お見合い…4.3%※婚活経験のある未婚女性93人に調査しがらみが生じる友人の紹介より、街コンやアプリのほうが気楽だと感じる人も多いよう。「いずれにしろダラダラ続けるのはダメ。まずは1年集中し、自分なりの答えを出して」婚活に不安を抱いている…51.9%※婚活未経験の未婚女性335人に調査安全性や費用を理由にためらう人が約半数。「実際それほどリスクがあるわけではないので、怖がらずに挑戦を。始めるのが遅くなるほど、結果を出すまでの加速が必要に」水野真由美さん婚活アドバイザー。ラブライフバランス研究所代表。その人の本質を導き出し、婚活に活かすカウンセリングを2000人以上に実施。お見合い支援や講演活動も行う。今回一緒に調査を行ったのは…LINEリサーチコミュニケーションアプリ「LINE」を運営するLINE株式会社が展開する、スマートフォンリサーチサービス。リアルな声の収集に定評あり。※全国の25歳~44歳の未婚女性、既婚女性、未婚男性 各525人に、2018年7月14日~16日に調査。※『anan』2018年9月5日号より。取材、文・真島絵麻里©Halfpoint(by anan編集部)
2018年09月03日涙袋メイクが大流行しましたが、今は少し落ち着いていますよね。しかし、筆者としては一押しメイクです。涙袋メイクが敬遠されている理由から紐解き、上手にメイクするテクニックを身につけましょう。どこか違和感…!涙袋メイクが嫌がられる理由と、筆者はオススメしたい理由出典:byBirth涙袋メイクが大流行し、雑誌でメイクをチェックしても見ないことはないくらいではなかったかと思います。ぷっくりとした涙袋は愛らしさを強調しますし、目を大きく見せてくれる効果もありますよね。しかし今では、そのブームも一部収束方向に。「どこか不自然」「男性ウケが悪い」といった理由がよく挙げられます。流行は巡り巡るものなので、涙袋メイクの流行も終わりかけているのだと考えればそれまでです。しかし、筆者としては涙袋メイクを推したいと思います。涙袋メイクが敬遠されてしまう要因と、涙袋メイクをオススメしたい理由から解説していきますね。涙袋メイクが嫌がられるのは、これが原因出典:byBirth過ぎ去った流行メイクをしていると、古くさい印象になりがちです。例えば10年ほど前に大流行した鋭利な細眉は、今見ると「昔っぽいメイクだな」と思ってしまいますよね。それと同様で、涙袋メイクも古くさく見えてしまう可能性はあります。しかし、まだ完全に流行が終わったわけではありません。さらに、涙袋にハイライトを入れるというメイク方法は、一昔前にもあったのです。古くさく見えてしまう原因は、過度な強調だと思います。ここ最近流行したのは、涙袋全体にラメ入りのキラキラしたハイライトカラーを入れて、アイシャドウのダークカラーでラインを引いて陰影をつける方法でした。確かにこの方法だと涙袋がぷっくりとして見えるのですが、「メイクで涙袋を作りました感」が強く出すぎてしまうのです。ラメ感が強いハイライトカラーを選ぶことも多く、ちょっとギラついたイメージに。これが過度なメイク感を出してしまい、男性ウケも悪くなってしまったように思います。流行のさなかなら良いかもしれませんが、ブームが落ち着いている今は、過度な涙袋メイクは避けた方が良さそうです。涙袋メイクのここが良い!だから、オススメしたい出典:byBirth過度な涙袋メイクがNGな理由は説明しましたが、ここからは筆者がそれをオススメしたい理由です。メリットは主に二つあります。一つ目は、目の縦幅を出せる点。目の縦幅が大きく見えると、目力も強くなりますよね。少しでも目をパッチリ見せたいけれど、ケバケバしい仕上がりはイヤ…という方には、涙袋メイクがぴったりなのです。アイラインやマスカラ、つけまつ毛で強調する方法もありますが、全体的に目の黒さが際立ってしまいます。これが、ケバケバしくなる原因になり得るのです。しかし、涙袋メイクだと目の周りにブラックを入れません。こういった点では、比較的ナチュラルに目力を出せるテクニックなのです。もう一つの理由は、澄んだ瞳を演出できる点。いくらアイメイクが完璧でも、瞳がくぐもっていると残念な印象に。しかし、涙袋にハイライトを入れると、レフ版効果で白目がキレイに見えます。それとともに、瞳もキレイに見えるのでオススメなのです。これが正解メイク!ナチュラルな涙袋メイクHow to出典:byBirth涙袋メイクが敬遠される理由を考慮しながら、メリットを活かすようにしてメイクするのが理想的です。ナチュラルでありながら目力を出すメイク法をご紹介しますね。まず、涙袋に入れるハイライトカラーは明るめのベージュ系を選ぶこと。ホワイトでも確かに強調できるのですが、ギラギラした印象になりやすいので避けましょう。ベージュ系カラーは肌馴染みが良いのでオススメです。さらに、ラメ感が強すぎるものは避けてください。パール入りのものにチェンジするだけで、ナチュラルイメージになりますよ。ラメ入りが好きな方は、シルバーラメではなくゴールドラメが入ったものをセレクトして。ギラつき感が弱まります。ハイライトカラーを涙袋に乗せる際は、チップを使わない方がベター。チップは色付きが良くなるため、過度なメイク感が出やすいのです。ブラシでふんわりと乗せるようにすると、わざとらしさがなくなりますよ。さらに、陰影のつけ方にも注意しましょう。これが濃すぎると、やり過ぎ感が出てしまいます。ダークカラーよりもミディアムカラーでふんわり陰影をつける方がオススメです。陰影をつけなくても充分涙袋を強調できますので、ラインをつけない方法もOKです。ベージュ系のハイライトをふんわりと乗せるだけで、優しく目力アップを望めます。大人可愛い印象にもなるので、アラサー世代もぜひ試してみてくださいね。涙袋メイクは従来通りじゃダメ!メイク方法をアップデートして出典:byBirth大流行した「ザ・涙袋メイク」は、わざとらしさが出てしまったり、ともすれば古くさい印象を与えてしまったりしてしまいがち。ブームが終わりかけている今、従来通りのメイクはやめて、新しいメイクテクを身につけた方が良いでしょう。涙袋メイクも、上手に使えばナチュラルな目力アップにつながります。不自然な印象のメイクは卒業して、新しい“可愛い”を手に入れてくださいね。
2018年05月08日「涙は女の武器」「男は女の涙に弱い」などと言われますが、全ての「涙」が武器になるというわけではありません。曖昧な関係を終わらせる涙から、別れるきっかけになってしまうものまで種類はいろいろ。今回はシーン別の「モテ涙」「ウザ涙」をご紹介します。■男性がホロッとくるのはどんな涙?まずは男性目線の意見を見てみましょう。◎秘めた想いを打ち明けるときの涙「友達だと思ってた子が、目をウルウルさせて “好き”と言ってくれたときは、ものすごくうれしかった。かわいく言われるのももちろんキュンとするけど、涙ながらに言われてグッとこない男はいないと思う」(30歳/広告営業)◎強がりな女性の隠しきれない涙「女友達が仕事で悩んでるときに、“大丈夫だから”と言いながらもふと涙を流す姿を見てドキっとしました。異性としての意識が生まれた瞬間です」(29歳/ホームヘルパー)男性にとって女性の涙は、彼女にほれ直したり、友達を異性として意識するきっかけになったりするもの。涙の理由はさまざまですが、見せることで、ふたりの関係が大きく変わる場合もあるでしょう。■男性に嫌がられるのはどんな涙?一方、女性の涙を見て「それはちょっと…」と男性が嫌がる場合もあるようです。そんな、NGとされやすい女の涙もご紹介しましょう!◎人前で周りを気にせず流す涙「公衆の面前で泣かれてドン引きしない男はいない。どんな理由で泣いてるにしても、周りの目を気にしてほしい」(29歳/アパレル店員)◎第三者に気を遣わせる涙「ダブルデート中に彼女が泣いて、友だちカップルに気を遣われたことがあります。楽しいはずの時間が、一気に気まずくなりました」(28歳/WEBクリエイター)◎理由のわからない長時間の涙「あまりにも泣きすぎるのはNGですね。最初は何とかしなきゃと思う反面、20分以上泣き続けられるとさすがに冷めちゃいます」(32歳/薬剤師)男性に涙を見せるときには、場所を考える必要があるようです。周囲の目が気になる所だと、男性に恥をかかせたり気まずい思いをさせたりしてしまうことも。また、しつこく泣くのも煙たがられる可能性があります。■涙を最大の武器にするには?ちょっとしたテクニックを身につければ、涙は最大の武器に!実際に涙を武器として使っている女性の意見を集めました。◎泣いた後も美しく「涙でマスカラがとれたパンダ目は、あまりキレイなものではありません。映画を観て泣いたら、館内が明るくなって彼氏に見られる前にトイレにGO!」(28歳/事務)◎涙をぬぐう仕草にも気を配って「彼が誕生日にプレゼントを渡してくれた時。今だ!という瞬間にホロリと涙を流し、ハンカチで上品に涙をぬぐうタイミングまで計算しました。お決まりの『うるんだ瞳』×『上目遣い』で彼からのハグをゲット」(31歳/会計事務)◎ギャップが命!涙&笑顔のダブルテク「涙の後の笑顔に男は弱いんです!いつまでもしくしく泣いていても雰囲気が暗くなる一方なので、泣いた後は笑顔で明るく。男性に気を遣わせすぎないのも涙を武器にするときのコツだと思います」(27歳/ネイリスト)男性に「かわいいな」と思ってもらえるよう、自分に合った“涙を最大の武器にする方法”を探してみましょう。■武器になる涙で男心をつかもう女性の涙は使い方次第。男性目線の意見や女性が提案するテクニックも参考にしつつ、ここぞというシーンでうまく活用してください。ただ、泣いた後に目が腫れやすい人は要注意!寝るときには目元を冷やし、目をこすらないように注意して。翌日の腫れ目は何の武器にもなりませんよ。ライタープロフィールメロン一児の母として、育児、家事、仕事に奮闘中のママライター。独身時代のほろ苦い恋愛経験や、結婚生活の経験を活かして、ハッピーな毎日を送るためのヒントが得られるような記事を配信していきます。
2018年01月22日涙を流すことが夏バテにも効く!?こんにちは。感涙療法士の吉田英史です。夏真っ盛りの季節を迎えましたね。連日の猛暑で、夏バテになって、体調を崩す方も増えているのではないでしょうか。そんなときは、ぜひ「涙活(るいかつ)」を実践して欲しいです。涙活とは、1ヶ月に2~3分だけでも、能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。涙を流して、リラックスする時間を持ちましょう!夏バテ予防には、生活に適度なメリハリをつけることが大事。涙を流すことで、人の自律神経は、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態に切り替わります。涙を流す時間を持つことで、身体が安静な状態になるのです。仕事終わりの夕方以降に、リラックスタイムをつくりましょう!一日の疲れをゆっくりと癒す時間をとることで、翌日の活動も万全な状態で臨めます。涙活にオススメの泣ける映画。泣いて心のデトックスを!夏休みの予定はもう決まってますか?せっかくなら刺激的な旅に出てみたいですよね。今回はそんな気分になれる映画をご紹介します。その名も『モーターサイクル・ダイアリーズ』(2004)。主人公は若き日の革命家チェ・ゲバラ。平凡な医大生だったエルネスト(後のチェ・ゲバラ)が、12,000kmにも及ぶ南米のバイク旅を通して人間的に大きく成長するストーリを描いたロードムービーの名作です。南米の美しい景色と貧しくても明るく生きる現地の人との交流によって変わっていく主人公の表情に感涙必須。また、当時の南米がどのような状況だったのか、普通の青年がなぜ”革命家”となっていったのか、歴史的観点から観ても興味深い内容となっています。ぜひご覧になってみてください。感涙療法士/吉田英史
2017年08月06日涙活(るいかつ)で疲れを取りましょう!こんにちは感涙療法士の吉田英史です。新年度になって3ヶ月目を迎えますね。中には新しい職場に赴任して、周りの人間関係にも慣れてくるも、疲れもピークになるのがこの時期。そんなときは、ぜひ「涙活(るいかつ)」を実践して欲しいです。涙活とは、1ヶ月に2~3分だけでも、能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。泣いてストレス発散。泣きの効用とは疲れが取れない人は、ぜひ、泣いてみてほしいです。泣くことには、ストレス発散の効果が期待できます。なぜ泣くことがストレス発散に繋がるのか、その仕組みには、人間のカラダの動きをコントロールする自律神経が深く関わっています。涙を流すことによって、自律神経が緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。つまり、副交感神経が優位な状態になることで、リラックス状態になり、疲れが取れてしまうのです。さらに、号泣の度合いが高ければ高いほど、ストレス発散効果が増します。涙活にオススメの泣ける映画。泣いて心のデトックスを!「最近、泣いてない」という人のために、オススメの泣ける映画を紹介します。今月の泣ける映画は、『イントゥ・ザ・ワイルド』(2007)。裕福な家庭に産まれ、エリート大学を卒業し、誰もが前途有望だと思うような道を進んできた主人公の青年。そんな主人公が、自由を求め、お金や車、すべてを捨ててアラスカの大自然の中を旅する話。この映画は、青年が放浪の末、アラスカの荒野で死体となって発見される、という実際にあった出来事を元にしています。生に悩みながら幸せを探す主人公の姿に涙が出てきます。泣いてスッキリとストレス発散しましょう!感涙療法士/吉田英史
2017年06月12日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。最近、『涙活(るいかつ)』という言葉をよく耳にします。涙活とは、“あえて泣く”行動を取るということです。言葉にならない感情を涙として外に排出して、心の中にある良くない感情などをデトックスするのです。今回は、ストレス解消法の1つとされる涙活について説明したいと思います。●なぜ、涙活?「涙を流すことがどうしてストレス解消になるのか?」と疑問に感じている人がいるのではないでしょうか。涙を流すことは、かなり前からストレス解消法として知られていました。しかし、ただ涙を流せばいいというのではありません。心からの涙(感動など)が必要です。感情からの涙は、副交感神経(リラックスする作用がある)が働いて流れます。不安感や緊張状態にある心を和らげてくれる 効果があるということが、研究の結果でわかっています。女性の場合、排卵前後は涙もろくなると言われています(女性ホルモンには涙を促す働きがあるからです)。月に1~2日は涙活の日にしてみてもいいのではないでしょうか。●涙活の方法いきなり涙を流すのは難しいと思うでしょう。でも、悲しいストーリーや思い出を使えば、涙は自然と流れてきます。【涙活の一例】・悲しい本や映画、DVDを観て泣く・マンガ本を読んで泣く『涙活公式ガイドブック』では、さまざまな作品が紹介されています。ただし、以下のことに気をつけないと効果が半減してしまうことがあります。【注意点】・素直な気持ちで涙を流すこと・「泣けばストレス解消になる」と余計な考えを途中で思い浮かべない こと・こらえたりしないで、思いっきり涙を流すこと●泣いた後の処置とは思いっきり泣いた後は、その悲しい気持ちをずっと引きずらないことが大切です。いつまでも引きずったままだと、心が悲しみに支配されたままでストレス解消にはならず、さらにストレスを感じることになってしまうからです。泣き終わったら、楽しいことを考えたり悲しいことをスパッと忘れたりするようにしましょう。“気持ちを切り替える ”ということです。もしくは、泣いた後にしっかり涙を拭いて眠りましょう。睡眠を取ることで、感情の高ぶりが抑えられて朝起きたときにスッキリとした気持ちになります。過去に、泣いた後に寝るということが何度かありました。今思えば、確かに朝起きたときに、スッキリとした感じがして安定した気持ちで過ごすことができていました。泣いた後に睡眠を取るのは、私は良い方法だと思います。●おわりに日々の中には、ストレスとなることがたくさんありますよね。不安や怒り、寂しさなどがその一例です。こうした心の中にあるストレスを出すのは難しいこともあります。心にあるストレスを涙にして流し出す“涙活”は、活用した方がいいと思います。身をもって経験したので、おすすめできます。ただし、その後しっかりとしたケアが大切になりますので、ケアを忘れないで行ってください。【参考文献】・『泣いてストレス解消!! 涙活公式ガイドブック』寺井広樹/涙活研究会・著●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/貴子(優くん、綾ちゃん)
2017年04月12日恋においてボディタッチは鉄板のモテ仕草。うまく使えば、恋愛がステップアップすることもあるでしょう。さらに成功の確率をあげる方法が、「涙」を一緒に使うこと。ボディタッチと涙のあわせ技で、男性をメロメロにするテクニックを伝授しましょう。■1.涙をためて服をつかむ涙を流すまでいかなくとも、うるんだ瞳を見せれば男性はいちころ!涙を流すのを我慢して目をウルウルとさせながら、男性の服の裾をつかんでみてください。一生懸命に泣くのを我慢している姿に、ほとんどの男性は「守ってあげたい!」とグッときてしまうでしょう。さらに、そこにボディタッチが加われば、その気持ちが一気にヒートアップするはず。そこまで大げさな仕草ではありませんから、使いやすいテクニックですね。■2.泣きながら背中に抱きつく涙を流しながら男性の背中にそっと抱きつきましょう。あえて正面ではなく背中に隠れるように抱きつく仕草は、涙を流しているのを必死で隠そうとしているようで、とても健気で奥ゆかしい印象を与えて好感度大です。まるで感情を思い切ってぶつけるような仕草に、男性は心打たれて一気にメロメロに。もし、心を許せる男性の前で涙を流すことがあり、慰めてほしいと思うタイミングがあったとしたら、ぜひ使ってみてください。■3.涙を流して手を握る涙を流して、男性の手をそっと握ってみましょう。たとえばカウンター席などで、ふたりで相談事をしながらお酒を飲んでいたりする場合に使いやすい方法です。いつもは、大人っぽく仕事をバリバリこなし自立している雰囲気の女性が急にしっとりと涙を流し、手を握ってくる・・・そんな状況にたいていの男性はノックアウトされること間違いなし。あくまでも大泣きするのではなく、涙を静かに流すというのが、奥ゆかしさを感じさせるポイントですよ。■4.涙を見せないように顔をうずめる関係が少し進んでいる相手なら、泣きながら思い切って顔を男性の胸にうずめてみましょう。男性は、感情を全て自分にさらけ出して頼ってくれているという優越感と、守ってあげたいという本能にかられてしまうでしょう。ここでボディタッチ、涙に加えてさらに足してあげたいのが、香り。特にシャンプーのいい香りは、女性の魅力のひとつでもあるので、身だしなみから気を使っておくようにしましょうね。■涙のあわせ技は最強テクニックボディタッチも涙も、女性だからこそ活かせるテクニックです。どちらか片方だけ使っても魅力的ですが、あわせ技を駆使することで、もっともっと男性の心をものにしやすくなるでしょう。(seico/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月24日不眠さん必見!?寝る前に泣く「涙活」が快眠に効果的!?みなさま、最近、眠れていますか。あまりの寒さに、夜中に目を覚ますなんて方もいらっしゃるのでなないでしょうか。もちろん、寒さ以外にもいろんな理由で、不眠に悩まされている方もいるでしょう。快眠方法のひとつに、涙活という方法があるのはご存知でしょうか。※涙活とは、1ヶ月に2、3分、能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。不眠症で悩まれる方は、ひとつ涙活を睡眠時の習慣として、取り入れてみることをオススメします。「涙を流すためには、どうすればいいの?」という方は、寝る前に感動する映画を見たり、泣ける本を読んだりして、思い切り涙を流してみてください。 寝る前に泣くと、自律神経を整いリラックスして眠れる!?人は涙を流すと、自律神経が、緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。脳や身体が、非常にリラックスした状態になるので、眠りに入りやすくなります。だからこそ、なかなか眠れない方に「涙活」がおすすめなのです。「寝る前に泣くと、目が腫れるのでは?」と不安になる方もいると思います。ですが、それは泣くことが原因ではなく、目をこすってしまうからです。目をこすらず、涙を流しっぱなしすると、そんなに目は腫れないのです。よく眠れないという方は、寝る前に泣くことを試してみてください。 寝る前の「涙活」におすすめの泣ける映画!<今月のおすすめの泣ける映画紹介>今月は、バレンタインデーもあった2月にぴったりの1990年の恋愛映画「ゴースト/ニューヨークの幻」をご紹介します。この映画は、銀行員の主人公と陶芸家のヒロインの物語です。暴漢に襲われ運悪く命を落としてもなお、ヒロインを守ろうと懸命に努力する主人公の一途な愛に感涙必須です。泣いてぐっすり眠りましょう!感涙療法士/吉田英史
2017年02月17日泣いて心をデトックス!?いま話題の「涙活」とは?寒い季節が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。仕事疲れ、乾燥肌で悩む方も、この時期は多いかと思います。こんな時は、ぜひ「涙活(るいかつ)」をしてほしいですね。※涙活とは、一ヶ月に2、3分、能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。涙活は美容やストレス解消にも効果があるため、話題になっているんです。そこで今回は、涙活が身体に与えるうれしいメリットを紹介したいと思います。涙活、その効果とは?! 涙活の効果① 良質な睡眠が得られる泣くことで、自律神経のバランスが整い、ぐっすり快眠できるようになります。そして睡眠をとっている間に、脂肪の代謝が促されるほか、ホルモンが分泌促進されるそうです。そのため、ダイエットや美肌効果が得られます。 涙活の効果② 活性酸素を抑えるストレスがたまると、身体が疲れるだけでなく、老化の一因でもある活性酸素が肌内部を覆います。そうすると、しわやシミ、吹き出物が出やすくなります。ですが、涙を流すことによって人間の自律神経が、緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。身体からストレスが解き放たれることで、リラックス状態になり、活性酸素を抑えることにつながります。<涙活にオススメの泣ける映画>惜しまれつつも亡くなった、高倉健さんの代表作「鉄道員(ぽっぽや)」です。この映画は、北海道のローカル線の終着駅に勤務する男と、彼の定年退職と同時に廃止になる駅を描いた作品です。まじめ一筋に生きてきた主人公が、生後2ヶ月で亡くなった娘、病死した妻などの思い出を抱えながら、意外な訪問者と交流していきます。予想外のラストには感涙必至です。北海道の美しい冬景色は、寒い日に見るにはぴったりです。これを見て涙を流してぐっすり眠れば、ダイエットや美肌効果を得られること間違いないでしょう。感涙療法士/吉田英史
2017年01月31日涙は生きる上で大切なものです。心を動かされた時や刺激から目を守る反応などいろいろな働きをします。今回は涙について理解を深めてみましょう。涙は人生の始まり生まれてすぐ私たちは泣きました。それは「ここにいます。助けてください。」と周りの人に必要伝えるサインです。大人になっても涙は、助けを求めるサインの役割もしています。泣くと元気になる「泣くと気持ちが楽になる」とよく言います。実際に泣いた後は心が軽くなり、少しリラックスをします。実験で60人に悲しい映画を観せたところ、28人が涙を流しました。その後検査をすると、涙を流した人の方がその後すっきりとしているという結果になりました。泣いた後は体や気持ちのバランスを取りやすくなるのです。目の乾きや痛みを知らせるパソコンの前、冷暖房の前に長時間いると、目が乾燥したり、痛みを感じたりします。目を使い過ぎている時などは涙で守ろうとするため、目薬で潤いを補うようにして、早く対策をしましょう。涙は全部同じではない目に潤いを与えるために身体が反応した涙と、喜び・悲しみを感じた時の涙は成分が違います。実際に、感情の涙はタンパク質、マグネシウム(血中に含まれているもの)、カリウム(血圧を調整する)、ホルモン(免疫力に関係する物質)が含まれています。何か感情を揺さぶられた出来事を消そうとする体の働きなのです。性交の後に泣く性交の後に泣く人って実は結構いるのです。「セックスウツ」とも言われる症状で、女性にもよく見られます。古くから知られていることで、D.C.150年のギリシャの医師は「性交の快楽の時、ニワトリ以外の動物は悲しくなる。」と記述していました。これはホルモンのバランスによるものです。涙は我慢するよりも流した方が良いというのは根拠があり、身体をリラックスさせるためのものなのです。悲しい時や嬉しい時など、身体が泣きたい時は、自然な感情の流れに任せる方がナチュラルに楽になることができます。
2016年10月29日冬はあったかい気持ちになりたいそんな気分。心がほっとするような泣ける本を、こたつに入ってみかん食べながら、ぐすんぐすんとすれば、心に溜まった毒素も吹き飛んでしまうでしょう。今回は、私がおすすめしたい、泣ける小説とマンガをご紹介しましょう。恋愛でほろりほろりいい恋愛で泣く。これはとっても気持ちのいいものです。悲恋もなけるし、気持ちが通じ合う恋愛も、いいですね。今、恋愛中の人も、ちょっと恋にご無沙汰な人も、心を動かすのは最高の女性ホルモン活性剤なはず?! うるっときてくださいね。「世界で一番美しい音楽」 小沢真理 (講談社)シングルマザーの女性の恋愛のお話。娘の“のんのん”ちゃんが可愛いのだ。世界でいちばん優しい音楽とはなんなのか? 読むとすぐにわかります。全8巻。なんとも優しい気持ちになる恋愛漫画の王道です。「陽だまりの彼女」 越谷 オサム (新潮社)松本潤と上野樹里で映画化もされましたね。非常に可愛らしい泣けるラブストーリーです。なんとなく途中からオチがわかるのですが、そういうのは抜きにして、とにかく上野樹里ちゃんが演じる「彼女」が可愛くてしょうがないんです。大河小説にどっぷり浸かる長い小説をじっくり読むことありますか? 最近は私もスマホ一辺倒でなかなか長い小説を読むことが少なくなってしまいました。でもたまにはちょっと大作に挑戦してみてください。「大奥」 よしながふみ (白泉社)男女逆転の奇想天外な歴史漫画。嵐の二宮くんと柴崎コウで吉宗編が。菅野美穂と堺雅人で綱吉篇が映画化され、それがきっかけで結ばれましたね。本当に緻密に練られたすばらしい大河ドラマ漫画です。歴女である私には堪えられない作品。毎巻でるのが待ちきれません。どんどん時代が進んで幕末にどのように収束させるのか非常に楽しみですが、どの時代の男女も政治と恋愛にどうにか折り合いをつけて時代にバトンをつないでいるのが、泣けます。「ベルサイユのばら」 池田 理代子 (集英社)もうベルサイユのばらなんて知らない方も多いのでは? 私が小学生中学生の頃はバイブルでした。今は愛蔵版でコンパクトになって売られています。久々に読みましたが、名作は古くならない!史実であるマリー・アントワネットとフェルゼンの恋愛も泣けますが、作者の創作であるオスカルとアンドレという二人の人物の恋愛にはなんとも言えない妙味があります。わたしにとってこのアンドレが究極の理想の男性です。「坂の上の雲」 司馬 遼太郎 (文春文庫)以前NHKでドラマ化されて、本木雅弘と阿部寛が主役の兄弟にキャスティングされていました。とにかく名作です。日清戦争から日露戦争までが描かれますが、まあすごい。とにかくすごい、面白い。司馬遼太郎の作品はちょっと読み慣れるまで癖がありますが、読み始めると止まりません。ドラマほど女性陣は出てきませんが、読み終わってつくづく感動が体を染み渡ります。歴史を作った人たちの賢さと愚かさの織りなすドラマ。ぜひ一度読んでいただきたい名作です。私は明石という人物が好き。かなりページを割いて司馬遼太郎も記述しています。「この世界の片隅に」 こうの史代 (双葉社)第二次大戦時、広島に原爆が落とされる前から後を、静かに優しく描いた作品です。反戦を力強く叫ぶわけでもなく、ただただ読み終わって、今の平和の有り難みを思います。非常に魅力的な作品です。短くて軽く読めるけど、じんわり来ます「博士の愛した数式」 小川 洋子 (新潮文庫)寺尾聡と深津絵里で映画化もされました。映画は未見ですが、小川洋子さんの小説は非常に読みやすくそして余韻が残ります。80分しか記憶が持たない数学者と、お手伝いさんの女性の、心の触れ合いを描いています。「機械仕掛けの愛」 業田 良家 (小学館)さまざまなロボットと人間との心の触れ合いや哀しみを描いています。一つ一つのお話は非常に短いのですぐに読めます。今は3巻まで出ています。寂しさを埋めるためのロボットたち、その寂しさが他のもので埋められた時の、居場所のないロボットたち。エピソードごとに胸に迫りますが、人によって一番泣くエピソードが違うみたいです。冬の夜、心から感動する本や漫画に身を委ねて、心の底からあったまってくださいな。春がくる頃には、より深く人を好きになれるはず。
2016年01月23日みなさんは休日をどのように過ごしていますか?わたしは気の向くままに過ごすことが多いのですが、先日「涙活」というものを勧められました。涙を流すことでストレスが解消され、リラックスした気分になれるんだとか。それなら映画を観て思いっきり泣こう!ということで、涙なしでは観られない恋愛映画3選をご紹介します。本当は、私のこと好きなの?Movie by YouTube(『建築学概論』予告動画)相手の気持ちが分からずに終わった恋ってありますよね。そして時が過ぎてから、「本当はわたしのこと、どう思っていたんだろう」なんて。舞台は韓国。大学一年のスンミンは、建築学概論の授業で出会った女の子ソヨンに一目惚れします。建築学概論を通じて、二人の距離はぎこちなくも少しずつ縮まっていきます。しかし、本当に聞きたいことが分からないまま二人はすれ違い、そのまま疎遠に……。それから15年後、建築士になったスンミンに会いにきたソヨン。「家を建ててほしい」というソヨンの希望を、スンミンは承諾します。家を建てる過程で見えてくる、二人の本当の気持ちに、胸があつくなります。大切な人を失う怖さ・・・Movie by YouTube(『きっと星のせいじゃない』予告動画)末期がんで学校にも行けず、つまらない毎日を送っている少女ヘイゼル。そんなある日、ヘイゼルは骨肉腫で片足を失った青年ガスと出会い、二人は恋に落ちます。しかし、大切な人を失う怖さを誰よりも知っているヘイゼルは、傷つくことを恐れて前に踏みだせません。やがて、ヘイゼルの愛読書をきっかけに、ただの友達から、互いにかけがえのない存在になっていく二人。人生の素晴らしさを教えてくれる感動のラブストーリーに、涙がこみあげてくるはずです。レンタル配信は、2015.7.15。待ち遠しいですね! 身分の違う恋は叶う?Movie by YouTube(『きみに読む物語』予告動画)どんなに愛し合っていても、恋愛には障害がつきものです。この作品は、裕福な家庭で育ったアリーと、材木工場で働く青年ノアが、恋に落ちるところから始まります。激しく愛し合うアリーとノアですが、身分の違いを理由に、二人は引き裂かれることに……。手紙を書くことを約束した二人。しかし、ノアの手紙は一通もアリーに届きません。時は流れ、認知症を患ったアリーの前に、一人の男性が現れます。その男性はアリーに、ある男女の物語を聞かせてあげることに。男性の正体を知らないままのアリーですが、物語の結末を聞かせてほしいと男性にせがみます。物語の結末はどうなったのか、物語をはなす男性は何者なのか……。二人の愛の物語が完結するラストシーンは、涙なしでは観られません。たまには思いっきり泣いて、気持ちをリフレッシュさせることも必要です。ご紹介した3作品は、自然と涙がでてしまうような作品なので、ぜひ観てみてくださいね!
2015年06月29日恋活・婚活で悩める女性を、まるでシンデレラのように変身させてくれる「シンデレラ恋活プロジェクト」。シリーズ第5回目は、LOVEコーチの立川ルリ子先生が参加メンバーから寄せられたリアルな悩みに答えます。恋の数だけ尽きないさまざまな悩み、あなたに当てはまる答えも見つかるかも…!?●お悩み1:お付き合いが長続きしませんいつも短いサイクルでお付き合いが終了してしまう人、いますよね。先生いわく、そういう人の特徴は付き合いはじめの“ときめき”に執着しているのが原因なのだそう。付き合いはじめの頃は連絡がマメで優しく、彼女が喜ぶデートをえてくれていた彼。でも、いつの間にかにおざなりに…。実はそれ、男性の通常モード。愛情が薄まったわけではないのです。「彼が自分のそばでリラックスできるようになった」とポジティブにとらえてみて。ここで不安になって彼を問いつめたり、叱ったりするとギクシャクしてお付き合いが長続きしない原因になるので注意しましょう。●お悩み2:どうしたら素敵な男性と出会えますか?ハッキリ言います。素敵な独身男性から“売れて”いくのです。まずはここを再認識しましょう。立川先生によると、ほかの女性が「NO」と言ったところをあなたが許容できるかどうかがカギ。もし気になることがあるのなら、一度、紙に書きだして、努力で変わることと変わらないことを整理してみましょう。すると、今まで恋活の相手として見なかった人も対象になってくるはず。ファッションセンスや体型、頭髪、性格だって、あなたのアドバイス次第でなんとでもなるのです。そのとき、頭ごなしに言うのではなく、さりげなく成功体験に導いてあげるのがポイント。この人だったら教育の手間をかけてもいいと思える人を選んでみてくださいね。●お悩み3:行動派でモテそうな彼。どうしたら“その他大勢”ではなく恋愛対象になれますか?まずは彼の隣に立つのにふさわしい女性をイメージすること。そして服装や髪型、メーク、ライフスタイル、しぐさや話し方など、すべてをその女性像に近づけていきましょう、と立川先生は言います。そんなの無理と思うかもしれませんが、実はこれ、「モデリング」というれっきとした心理学に基づいた手法なのです。もし、イメージに近い女優さんなどがいたら、映像や雑誌などを参考にすると良いとのこと。また、この方法は、自分に自信が持てない女性にも効果があるそう。婚活がうまくいかないと自己否定しがちですが、「なりきりメイク」のように、ワクワク楽しみながらワンランク上の女性を目指してみましょう!●シンデレラ恋活プロジェクトとは?今まで恋活・婚活がうまくいかなかった女性たちを、魔法にかけられたシンデレラのように約3カ月間かけて変身&変心させ、運命の人を一緒に探すプロジェクトです。・公式サイト:・シンデレラ恋活ブログ:【シンデレラ恋活プロジェクトの記事一覧】・恋愛にも「マーケティング理論」が有効!?:・男性が思わず触れたくなる“赤ちゃん肌”の作り方:・本当に似合うマイファッションスタイルの見つけ方:・プロが教える「また会いたい!」と思われる会話テク3つ:(取材/文:ASUKA取材協力:シンデレラ恋活プロジェクト)
2015年06月24日「涙は女の武器」なんて昔から良く言われていますよね。そんな武器を使わずにしまっておくなんて勿体無い!「○○の時」に流す涙に、彼はきっとドキドキしてくれるみたいです。そこで今回は、彼が思わず抱きしめたくなってしまうような「涙シチュエーション」をご紹介いたします。皆さんも真似してみてくださいね!■1.映画を見ながら「映画を見ていたときに、彼女が隣で泣いてたんです。普段あんまし彼女の涙を見たことがなかったので、なんだか新鮮な感じがしてドキドキしていまいました。」(26才/出版)薄暗い中、スクリーンにほのかに照らされながら泣いているあなたを見て、彼はきっとドキドキしちゃうはず。周りが薄暗いので、比較的泣きやすい環境が整っているかと思われます。「どうしても泣き顔を見られたくない!」と言う方でも、映画館の中でなら見せても良いのでは?■2.別れ際に・・・「彼女とバイバイした時、彼女が『何か、寂しくなっちゃった・・・』って泣き出しました。はい、もちろんお持ち帰りしましたよ。」(21才/学生)別れ際で泣いてしまうなんて、よっぽどその日のデートが楽しくないとできませんよね。彼も「そんなに俺と一緒に居たいのか」と思ってキュンキュンしちゃうみたい。どうしても泣けない方は、彼をドキドキさせるためにも別れ際には死んだポチのことを思い出してみましょう。そして「なんか寂しくって」と言えば、きっと彼は勘違いして喜んでお持ち帰りしてくれるはずですよ!■3.サプライズに感動「彼女の誕生日にサプライズをしてあげました。そしたら泣きじゃくりながら喜んでくれて。自分がしたことに泣いて喜んでくれたら、やっぱり嬉しいよね。」(24才/営業)自分が相手のためを思ってやったことを、泣きながら喜んでくれたら嬉しいですよね。彼が自分を喜ばせようとしてくれたら、泣いて喜びましょう。涙をこらえていたら勿体無いです。存分に垂れ流して、彼に拭いてもらうのがベストです。■4.ラブラブしてたら・・・「彼女とラブラブしていたら、急に泣き出しちゃったんです。嫌だったのかと思っておろおろしてたら『ちがうの。幸せだなって思っただけ・・・。』って。え、なんなの天使なの?」(25才/編集)彼と一緒にいる時間が幸せすぎて泣いてしまう・・・なんて心が美しい女性なんでしょうか。そんなこと言われてしまったら、彼だって嬉しいに決まっています。中々すぐには涙を流せないかもしれません。何度頑張っても無理だった場合は、「○○と一緒に居れて幸せだよ!」と申告しちゃいましょう。素直なあなたにきゅんきゅんしてくれるはずですよ。■おわりにいかがでしたか?彼が思わず抱きしめたくなってしまうような「涙シチュエーション」、たくさんありましたね。思わず抱きしめたくなってしまいたくなる気持ちもなんとなく分かりました!皆さんもぜひ真似してみて、彼に「可愛い!」と思われちゃいましょうね!(霧島はるか/ハウコレ)(ヴィエンナ/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月20日就活、婚活、妊活…いろいろありますが、「菌活」(きんかつ)という言葉をご存じですか? これは、菌そのものや、その生成物(発酵食品)を積極的に摂る、美容や健康のためにぜひ実践したい食事習慣です。「菌活」とは具体的には、きのこ類や、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を積極的に摂ることをさしますが、なぜ「菌活」が注目されているのでしょうか。厚生労働省発表の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、現代人の食生活の課題に「塩分過多」と「食物繊維不足」があるそう。実は、これらの課題をクリアしてしまうのが「菌活」の最大のポイントといっても過言ではありません。きのこ類や発酵食品には、うま味成分が多く含まれるため、「塩分」を減らしてもおいしく食べられ、腸内細菌を増やして腸内環境を改善する働きがあります。また、とくにきのこ類には、食物繊維が豊富に含まれています。■まずは「菌活度チェック」次の10の質問のYES・NOで答えてみましょう。□ブナシメジやマイタケ、エリンギなどのきのこ類をよく食べる(はい1点、いいえ0点)□ヨーグルトやナチュラルチーズを毎日食べる(はい1点、いいえ0点)□納豆、味噌、塩麹、お酢などの発酵食品・食材を毎日食べている(はい1点、いいえ0点)□豆類や根菜類、海藻類、果物を毎日食べている(はい1点、いいえ0点)□外食や市販の弁当で食事をすますことが多い(はい0点、いいえ1点)□便秘または下痢気味である(はい0点、いいえ1点)□吹き出物ができたり、肌荒れになることが多い(はい0点、いいえ1点)□血圧や血糖値が気になる(はい0点、いいえ1点)□食事時間が不規則になりがちである(はい0点、いいえ1点)□最近、運動不足気味である(はい0点、いいえ1点)■0~3点の人は「菌活初心者」「菌活」はこれからという人。日ごろから体調管理やダイエットを心がけたいなら、まずは手軽にできる“ちょっと菌活”をスタート。1日1回は、醤油や味噌などの調味料以外の「菌活食材」(きのこ、納豆、ヨーグルトなど)を意識して摂りましょう。本格的な「菌活」料理はしなくても、レンジでチンするだけで食べられるきのこや気軽に買えるヨーグルトなどで日々の食事に「菌活メニュー」を一品追加してみることから始めてみましょう。■4~7点の人は「菌活実践者」すでに意識して「菌活」に取り組めています。 いつもの献立にひと手間加えることで、「菌活力」をアップさせることができるメニューを1~2日に1回は作ってみましょう。パスタやハンバーグなどの主食となるメニューにきのこを積極的に使用してみることで、“がんばって菌活”を実践しましょう。きのこは煮るとかさが減るので、多めに使うことがポイントです。■8~10点の人は「菌活マイスター」かなり、「菌活」ができています。腸内環境を常に良好に保ち、イキイキ健康生活を手に入れる“がっつり菌活”を続けましょう。「菌活」を続けるため、毎日「菌活」メニューを主食に取り入れるだけではなく、きのこのマリネなどの保存性が高くて作り置きでき、他の料理に加えることができる常備「菌活」メニューを活用してみてください。■菌活に適した食事日本の伝統食にはしょうゆ・みそ・漬物・納豆・甘酒など、外国ではパン・チーズ・ヨーグルトなどがあり、人は昔から菌を使った食品を食べたり飲んだりする習慣があります。きのこは現在の生物学では動物・植物の次の第三の生物群、菌類に分類されています。きのこを食べることもまた、「菌活」のひとつです。しかも、きのこは「菌そのものだけを食べられる」という点で、とても魅力のある「菌活」の王様と言えるでしょう。美容ビタミンと呼ばれるビタミンB群が含まれるきのこを食べることで美肌づくりが期待できます。また、きのこはうま味成分が豊富で低カロリーなので、ダイエットにも。さらに、豊富な食物繊維が、第二の脳と呼ばれる腸の善玉菌を活性化してくれることで、ストレス対策にもなると考えられています。毎日「菌活」を続けることで、腸内環境が整えられ、体調を良好に維持。美容面での効果も期待でき、スタミナ不足を起こさない強い体を作ることができます。「菌活」はいつ始めてもOK。これからやってくる夏は、室内と屋外との気温差によって自律神経のバランスが乱れ、体調を崩しがち。さまざまなトラブルを抱えてしまう前に、ぜひ今すぐ簡単メニューやお手軽な食材を摂り入れることから「菌活」を始めてみましょう。
2015年06月02日