なかなか外遊びができない昨今、お庭で遊ばせてあげたいけれど、集合住宅住まいだとそれも難しい……それなら、ベランダを快適にすればいいじゃない!ということで今回は、ホームセンター「CAINZ(カインズ)」で見つけた、ベランダライフを楽しむための便利アイテムをご紹介します♪ デザインいろいろ!おしゃれな日よけタープ画像提供:CAINZ 商品名:【2020春夏】日よけデザインタープ ミッキー&和み 100×200 ネイビー価格:1,480円(税込み)サイズ:(約)100×200cm品質表示:本体/ポリエステル100%、ハトメ/真鍮、ひも/ポリエステル100%付属品:ひも6本各(約)1.5m さりげないミッキー柄♪ 200×200cmもあり。UVカット(88.2%)・遮光性(90.4%)のタープはベランダでの使用も可能。撥水加工が施されているから、ちょっとした雨でも安心。風を通す生地だから、初夏もベランダで快適に過ごせそう♪ 洗濯機の使用もOKです。ほかにボーダー柄やリーフ柄などもあり。※強風のときには使用を避けてください。 サンシェードやタープの取り付けにはコレ!画像提供:CAINZ 商品名:強力サンシェード用マグネットフック 5kg価格:798円(税込み)入数:2個材質:ナイロン、ネオジウム磁石垂直下静止荷重:(約)5kg こんな便利なものがあったなんて! サンシェードが落ちにくいフックは、上で紹介した「デザインタープ」にも使用可能。窓のサッシやシャッターなどのスチール鉄壁面にマグネットで取り付けるだけ。これがあれば、ママひとりでもサンシェードやタープを設置できますね♪ 人工芝でベランダがお庭に変身♪画像提供:CAINZ 商品名:ジョイント人工芝価格:1枚580円(税込み)サイズ:(約)幅300 × 奥行300mmベース高さ:15mm材質:芝・ベース/ポリエチレン、基布/ポリプロピレン 肌触りがいい人工芝のジョイント資材をベランダに敷けば、一気にお庭気分に♪ ジョイントタイルやジョイント木樹脂と連結できるから、好みに合わせて買い足しもできるのがうれしい! 6枚入り3,480円(税込み)も販売しています。 ベランダでピクニックができると、おうち時間が楽しくなりますよね。タープを設置すれば、紫外線対策になるだけでなく、お向かいの視線なども防げます。いい天気の日にベランダで過ごすと気分転換にもなるのでおすすめです♪ 今回ご紹介した商品は、カインズのオンラインショップから購入可能です。ぜひ利用してみてください。※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/CAINZ 取材・文/いはな
2020年04月28日おうち時間を活用した「おこもり美容」のすすめ出典:byBirth先日発令された緊急事態宣言によって、自宅で過ごす時間が増えている方も多いですよね。今までは会社に通勤していた方もリモートワークに切り替わったり、休業を機に在宅ワークを始めたりと、せわしなく日々が過ぎ去っていることでしょう。そんな日常に少しずつ慣れてくると、メイクもせず、だらだらとお菓子を食べながら過ごすのが当たり前に…。これでは、せっかく高めてきた美意識も水の泡になってしまいます…。そこでおすすめしたいのが、おうち時間を活用した「おこもり美容」です。今回はおこもり美容にぴったりなアイテムを実際に3種類試してみたので、使用感や効果をレビューしていきたいと思います。クリアクリーン プレミアム「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」提供:花王株式会社ホワイトニングに興味はあるものの、歯科医院に通う手間や治療費の高さから、施術を受けることを躊躇っている方もいるのではないでしょうか?そんな方にまず試してほしいのが、クリアクリーン プレミアムシリーズから新発売された「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」です。1箱で7回分。2020年3月28日、花王株式会社が新発売した「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」は、気になる歯のくすみを落としやすくする歯の集中ケアパックです。天然由来のホワイトクレンジング成分(洗浄剤)をたっぷり含んだ溶けるフィルムを歯に貼りつけ、そのままブラッシングすることによって本来の白い歯に導いてくれるという画期的なアイテム。初めて使用する場合は1日1回3日間連続して試し、その後は1週間ごとに2日間連続使用することで約3週間試せます。提供:花王株式会社提供:花王株式会社まず私が驚いたのは、薄型透明フィルムの密着度です。歯の凸凹にもピタッと密着するので、フィルムがなじむまでの10分間は違和感なく過ごせます。10分経ったら、フィルムはそのままの状態でブラッシングして、口をすすいで完了です。この「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」は1箱で3週間試せるので、とりあえず3日間連続で使用してみることにしました。さすがに3日間では歯のトーンアップまでは実感できませんでしたが、明らかに歯がつるつるになり、磨き上がりがツヤツヤになりました!この商品だけでホワイトニングしたような白い歯を目指すことは難しいですが、ホームケアとしては十分な効果といえるでしょう。また「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」は研磨剤無配合なので、歯のエナメル質を守りながらケアできるのも嬉しいポイントです。自粛期間が終わり、直接友人や同僚と会ったときに笑顔に自信を持てるよう、おうちで手軽にできる新しいオーラルケアを始めてみませんか?めぐりズム「炭酸で やわらか足シート」提供:花王株式会社作業時間が長引きがちな在宅ワークが続くと、足のむくみや疲れを感じることもありますよね。そこでおすすめしたいのが「蒸気でホットアイマスク」で有名なめぐりズムが新発売した「炭酸で やわらか足シート」です。なお、この商品は東京圏(一都三県)のドラッグストア、一部オンラインショップなどでの限定発売となり、6枚入(2枚入×3袋)です。2020年4月11日に花王株式会社が新発売した、めぐりズム初となる足シート「炭酸で やわらか足シート」。メントールのひんやりとした爽快感が心地よく、ラベンダーミントの香りが癒しとなり、在宅ワーク中のリフレッシュにもなります。私が実際に使用して驚いたのは、この爽快感の持続力です。爽快感はなんと約6時間も持続するので、足の疲れがどんどんほぐれて軽くなるのを実感できます。1袋2枚入りの使いきりタイプなので、オフィスに出勤する際にも手軽に使えるのが嬉しいですね!めぐりズム「蒸気でじんわり 足シート」提供:花王株式会社「炭酸で やわらか足シート」と同じく新発売された、めぐりズムの「蒸気でじんわり 足シート」も要チェックです。なお、この商品も東京圏(一都三県)のドラッグストア、一部オンラインショップなどでの限定発売となり、6枚入(1枚入×6袋)です。「蒸気でじんわり 足シート」は、めぐりズムを代表する「蒸気でホットアイマスク」と同じく、開封するだけで温まる手軽な足シートです。約40℃のあったか蒸気浴が約30分間続くので、作業が終わった後のリラックスタイムにおすすめしたいアイテムです。ふくらはぎに貼るのももちろん心地よいのですが、私が気に入った使い方は足の裏に貼ること。足の裏からじんわり温まってくるのを感じながら、のんびり過ごすのが至福の時間になっています。ちなみに「蒸気でじんわり 足シート」は無香料タイプなので、食事やティータイムの邪魔をしないのも魅力のひとつです。手軽な「おこもり美容」で差をつけよう!出典:byBirthおうち時間を充実させる、手軽な美容グッズを3種類ご紹介しました。忙しい日々を過ごす女性たちにとって、またとない貴重なおうち時間。この期間をどう過ごすかは自由ですが、せっかくなら周囲と差をつけたいですよね。今回ご紹介したケア商品を参考に、自分自身を労わってみてはいかがでしょうか?
2020年04月24日外出自粛が続く中、子どもたちが少しでも楽しいお家時間を過ごせるよう、無料でダウンロードできるぬりえや工作を公開しているサイトをご紹介。人気イラストレーターや企業が提供する、ワクワクするようなぬりえ&工作で、笑顔あふれる毎日に!無料ぬりえ&工作 #01Twitter #イラストレーターにできること で拡散中!サタケシュンスケさんのアルファベット動物ぬりえ人気イラストレーター・サタケシュンスケさんが、幼稚園、保育園、学校がお休みになってしまった子どもたちに向けて、無料でアルファベット学習用の動物ぬりえ素材を提供。無料ぬりえはTwitterで「#イラストレーターにできること」 というハッシュタグをつけて拡散し、この動きに賛同してくれたイラストレーターやデザイナー、クリエイターが続々と素材をアップ。ぬりえ、工作、着せ替えなど楽しい素材がいっぱいなのでぜひチェックして!>>サタケさんのぬりえ・PDFダウンロードはこちら!無料ぬりえ&工作 #02HugMugで連載中の人気イラストレーターも参加!育児漫画家のぬりえ絵本リレー育児に関する連載や書籍を手掛ける人気育児漫画家のtomekkoさんが始めた“育児漫画家ぬりえ絵本リレー”。休校期間を親子で、そしてつくる側も楽しめるようなことがしたいという想いからスタート。「うさぎとかめっぽいおはなし」というタイトルで育児絵日記を描くイラストレーター総勢11名の協力のもと、楽しいアイディア満載のストーリーが完成。それぞれの個性を活かしたタッチや展開にワクワクが止まらない!>>ぬりえ絵本リレー・画像ダウンロードは、tomekkoさんのインスタグラム(@tomekomet)プロフィールのハイライト(ぬりえ絵本リレー)から!無料ぬりえ&工作 #03プリントアウトも無料!ローソンのポケモンぬりえ全国のローソンに設置されている対象のコピー機で無料プリントできる「おえかきローソン」。4/27(月)までの期間限定でポケットモンスターのぬりえを配布中。ピカチュウやその仲間たちが描かれたぬりえをローソンで無料プリントしてお家で楽しもう。プリントアウトしたぬりえに色をぬってTwitterに投稿すると、抽選で10名にピカチュウのぬいぐるみをプレゼントするキャンペーンも実施中!>>コンテンツプリントのご利用方法、キャンペーンの詳細はこちらから!>>webサイト「ポケモンイラストラボ」でもダウンロード可!※コピー機の設置がない店舗や一部サービス対象外のコピー機設置店舗がございます。©2020 Pokémon. ©1995-2020 Nintendo/Creatures Inc. /GAME FREAK inc.ポケットモンスター・ポケモン・Pokémonは任天堂・クリーチャーズ・ゲームフリークの登録商標です。無料ぬりえ&工作 #04工作やすごろくなどさまざま!『幼稚園』の人気コンテンツ大集合!ユニークな企業コラボ付録で毎回話題の『幼稚園』から、子どもが楽しく毎日を過ごせるようにお家で遊べるコンテンツを5/6(水)までの期間限定で無料公開中。漫画家の高野文子さんによる「くるくるアニメ」やアーティスト・くらもちあすかさんによる「おはなでふくわらい」など楽しいコンテンツがいっぱい! 遊んだあとは #おあそびえほん をつけてSNSに投稿しよう♪>>『幼稚園』の人気コンテンツのダウンロードはこちらから!無料ぬりえ&工作 #05難易度もいろいろ! 親子で楽しめるキリンキッズのペーパークラフト手軽につくれるものから難しいものまで盛りだくさんのキリンキッズのクラフト集。親子で組み立てに挑戦したいペーパークラフトは、食べ物や動物、乗り物などハイクオリティなものばかり。こちらのキッチンツールは、組み立てるとトースターとキッチンスケールが本物みたいに動く仕掛け付き。小さな子どもには紙コップを使った、つくって遊べるクラフト集がおすすめ。ついつい夢中になっちゃうユニークなアイディアのクラフトをつくって楽しもう!ペーパークラフトの製作者_坂 啓典さん>>ペーパークラフトやその他工作のダウンロードはこちらから!
2020年04月21日「このお家時間をいかに前向きに過ごすか」というのが、みんな共通の課題。現在リモートワーク中のHugMug編集部員の6名が、お家時間を豊かにするためにどんなものを買って、どんな風に楽しんでいるのか、ぜひ覗いてみてください。ママ編集部員たちの子どもと楽しむアイテムも要チェックです。ママ編集部員の購入品はこちらname:編集長 Yprofile:家で仕事するのが苦手な性質でしたが、テレワークにも慣れたこの頃。オンライン飲みを計画中。お家時間充実アイテム by Yランブルローラー「外出自粛のためフィットネスに行けなくなったので、運動不足解消にヨガマットと一緒に『ランブルローラー』を購入。腕、足、背中など全身の凝りをほぐして、筋膜リリースを行うストレッチ器具です。はじめは、太ももの付け根や脇をコロコロすると、その痛さに悶絶……! ですが、やり終えると詰まった感じがなくなり、澱みのない体になったようにスッキリ。慢性的に悩んでいた肩こりから解放され、真横しか向けなかった首も振り向けるようになりました(笑)」name:編集 Nprofile:主にファッション企画担当。家時間のお供は音楽と香り。テレワーク中にいい感じのBGMと出合うべく毎日新しい曲を流してみています。古着好きだった頃にハマっていたお香集めを再開しようかと画策中。お家時間充実アイテム by N『sanga(山河)』のお香「川越の和ろうそく店『haze』で買いました。いわゆるお線香でお香を表現したもので、香りがなんとなくお香より好きです。これはいろいろな香り9種類が5本ずつ入っています。一本で焚くだけでなく、数本組み合わせて焚くのもいいですよとお店の人に教えてもらったので、どの組み合わせが好みか模索中。オンラインでも買えます」お家時間充実アイテム by N「ANKER」のBluetoothスピーカー「『ANKER』のBluetoothスピーカーは、元々キャンプ用で買ったんですが、家に大きなスピーカーがないので家でも愛用してます。小さいのに低音も効いたパワフルな音なので、ワンルームのわが家だと丁度良いです。Bluetoothで繋げるのと、防水なのでお風呂で音楽聞くのにもよく使っています」name:編集 Aprofile:インテリアや料理、旅行などライフスタイル企画の編集担当。最近のお家時間は古畑任三郎シリーズやサザエさん傑作集を観返したり、じっくり料理をしたりしています。お家時間充実グッズ by ADVD「Amazonで好きな映画のDVDをまとめ買いしてみました。旅のワクワク感を楽しめる『地下鉄のザジ』や『ライフアクアティック』、バカンス気分になれる『SOMEWHERE』。またどこかに行ける日を待ちわびながら、今はお家時間を満喫します」お家時間充実グッズ by A本「この機会におかしづくりに挑戦してみよう!と思い立ち、ムラコシマサユキさんの『くりかえし作りたい定番レシピ』を購入しました。他、菊池亜希子さんの新作エッセイ『へそまがり』や漫画など。いつも買って満足してしまい、放置してしまうことが多かったのでちょうどいい機会かもしれません。改めて、自分にとって活字の必要性を実感しました」お家時間充実グッズ by A多肉植物「近所の雑貨店で、なんとも個性的な佇まいにひとめ惚れしました。植物は置いてあるだけで気持ちが和むので、いいですね。晴れの日はベランダに出したり、水をあげている時間もささやかなリフレッシュになります。毎日「元気か~?」と声をかけてみたり(笑)楽しいです。これからどんどん増やしていこうと思います」name:編集 Mprofile:出版社で女性誌の編集に携わったのち、海外にて出産を経験。不在がちな夫が在宅ワークに切り替わったため、ワンオペ育児から解放され、絶賛ひとり時間満喫中。お家時間充実グッズ by M美顔器&バスソルト「家時間が多くなった今、気になっていた『ヤーマン』の美顔器を購入しました。夫も在宅ワークで家にいるため、毎日子どもとお風呂に入ってくれるので、『クナイプ』のバスソルトでゆっくりお湯に浸かり、入浴後に美顔器でマッサージするのがルーティーンに。自分時間を満喫してます」お家時間充実アイテム by M息子の遊びグッズ「2歳の息子用に、『スリーコインズ』のカプセルトイキットと『ダイソー』のこむぎねんど、折り紙の本を購入。折り紙の本は、飛び跳ねるしかけがあるカエルやさまざまな形の紙飛行機など楽しいアイディアがいっぱいなので飽きません。息子より私のほうがハマっているかも(笑)」name:PR担当 Sprofile:在宅ワーク&保育園の休園で仕事と育児の両立の日々。ランチには、近所でテイクアウトしたり、ホットドッグを息子とつくったりお楽しみ時間に!Instagram:@_erierieお家時間充実グッズ by Sシェーカーボックス「家にいる時間が増えて、前から気になっていたコスメの収納を一新! シェーカーボックスをサイズ違いで3つ購入しました。一番上に今よく使うもの、2段目にネイル、3段目にあまり使ってないコスメを収納。インテリアとしても可愛いので、買ってよかったです!」お家時間充実グッズ by S『丸十金網』のセラミック焼網「前から気になっていましたが、『丸十金網』のセラミック焼網を最近購入! 朝ごはんのパンを焼いています。下にパンくずが落ちてしまうのが、ちょっとだけマイナスポイントなのですが……(笑)。なんとなく気持ちよく朝を過ごせる気がして使っています。パプリカやエリンギなどを焼いても、いい感じにコゲ目がつきました」お家時間充実グッズ by S『くもん出版』のスタディ将棋「将棋が気になって、ルールがわかりやすい『くもん出版』のスタディ将棋を購入しました。私も将棋のルールはわからないのですが、駒が進める方向に矢印が書いてあるので、初心者にもわかりやすくてよかったです。息子は最初の並べ方やコマの名前から覚えて楽しんでいる様子。早くルールを覚えて、対局できるようになりたいです!」name:WEBディレクター Kprofile:アパレル業界でWEBディレクターを経て、現職に就く。子どもが生まれてからは、動きやすいモードファッションを模索中。最近は、やんちゃ盛りな4歳息子とのお家遊びを考えるのに四苦八苦してます。お家時間充実グッズ by K『デロンギ』のコーヒーメーカー「夫婦揃ってコーヒー好き。お家時間が増えたタイミングで『デロンギ』の全自動コーヒーメーカー「マグニフィカ」を思い切って購入! お家にいながら、カフェクオリティのエスプレッソやカフェラテが飲めるので、食後やティータイムが充実。様々なコーヒー豆を試して、自分のお気に入りの一杯を模索するのも楽しい! お手入れが簡単なのも高ポイントです」お家時間充実アイテム by K『TAMIYA』工作セット「親子で一緒に取り組む遊びでおすすめなのが、『TAMIYA』の工作セット! わが家は、写真の「ロープウェイ工作セット」と「水陸両用車工作セット」を購入。つくる過程だけでなく、出来上がったもので遊べるので長く楽しめます。自分でつくったオモチャは愛着がわくようで、大切に遊んでいます。気づくと大人が夢中になってることも(笑)」お家時間充実グッズ by KGoogle Home Mini「食事中テレビをつけたくないけど、ニュースや天気予報を知りたい時に「OK Google 今日のニュースは?」と話しかけるだけで教えてくれます。料理や後片付け中に手が離せなくても、タイマーセットや音楽をかけたりと家事も捗ります。さらに、ピカチュウやキティちゃんを召喚して会話もできるので、子どもも楽しめます! 何度教えても「オッケーグルグル」と言い間違えてしまう息子ですが、最近反応してくれるようになりました。賢い!」
2020年04月15日旅行中や帰国後、変な時間に眠くなってしまったり、疲労を感じたり。海外旅行で悩ましいのが時差ボケですよね。今回は、旅行をもっと充実させたい人必見、時差ボケを解消するコツをいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。時差ボケはなぜ起きるの?遠方の海外旅行につきものの、時差ボケ。その一番の原因は、体内時計の乱れで、日本と時差が5時間以上の地域に急速に移動すると起こりやすくなるんです。ヨーロッパなど日本より西に向かうよりも、アメリカなどの東へ向かう方が時差ボケ症状は強くなると言われています。時差ボケを早く解消するコツ1.数日前から就寝時間を調節するコツの1つ目は、旅行出発の数日前から、就寝時間を調整すること。日本より東方(アメリカなど)へ向かう場合は、数日前から少しずつ早寝早起きを、逆に西方(ヨーロッパなど)へ向かう場合は遅寝遅起きをするようにしましょう。こうすることで、体感する時差が少なくなり、現地でより調整しやすくなります。時差ボケを早く解消するコツ2.機内ではまず時計を現地時間にコツの2つ目は、飛行機に搭乗したら時計を到着地の時間に合わせること。そして、その時間を基準に過ごすようにしましょう。たとえば、離陸時日本は昼でも現地が夜ならば、なるべく早く眠ることで、フライト中に体内時計を現地の時間に近づけられます。時差ボケを早く解消するコツ3.現地では現地時間に合わせて過ごすコツの3つ目は、現地では現地時間で過ごすこと。午前着の飛行機だとどうしても、午後眠くなってしまいがちですが、そこで昼寝をすると夜眠れなくなって、時差ボケがより長引いてしまうことも。無理のない程度で、なるべく現地時間で過ごしましょう。夜着の飛行機の場合も、眠くなくても、ホテルについたら横になるのがコツです。時差ボケを早く解消するコツ4.現地では太陽の光を浴びるコツの4つ目は、太陽の光を浴びること。太陽光の明るい光を浴びることで、より体内時計が同調されやすくなります。到着初日は、なるべく日光を浴びることを心がけましょう。これは、日本に帰って来た時の時差ボケ解消にも有効です。時差ボケ知らずで旅を楽しもう♪時差ボケを解消するコツをご紹介しました。旅行では限られた時間の中でたくさんの思い出を作りたいですよね。無理は禁物ですが、出発前と現地到着後に少し気を使って生活するだけで、時差ボケは解消しやすくなるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。宿泊先や国内のツアーは〔楽天トラベル〕をチェック♪
2019年10月17日待ちに待った旅行のため、羽田空港へ。荷物も預けて準備万端!でも、出発まで時間が余ってしまうこと、ありますよね。ショッピングも充実してますが、歩き回っていると疲れてしまいます……。そんなときにおすすめの羽田空港の休憩スポットをご紹介します♪快適な個室で休憩を!「ファーストキャビン羽田ターミナル1」離陸までたっぷり時間があるときは、羽田空港内にあるホテル〔ファーストキャビン〕で休憩するのはいかがでしょう。こちらはホテルですが、ショートステイだけの使い方もできるんです。ホテル内はモダンで落ち着いた空間となっていて、自分だけの個室でゆっくりと休憩することが出来ます。また、Wi-Fiが繋がっているのもうれしいポイント!こちらのホテルは羽田空港第1旅客ターミナル1階フロアに位置しているので、空港から出る必要がありません。少し疲れてしまって休憩したいときに、気軽に疲れを癒やせるのは最高ですよね。また、ホテル内には温泉の設備もあります。全身でリラックスしたいときは、ここに決まりですね!ファーストキャビン羽田ターミナル1の詳細はこちら!開放的な空間でゆったり過ごすなら「羽田空港国際線ターミナル 展望デッキ」へ天気が良い日は、国際線ターミナルの展望デッキに行ってみるのもおすすめです。こちらはとても開放的な空間となっており、羽田空港を離着陸する飛行機を眺めながらのんびり休憩するには持ってこいの場所。また、こちらの展望デッキからは羽田空港管制塔を見ることができます。空港好きにはたまらない休憩スポットですよね♪国内線ターミナルと比べ滑走路までの距離が長いので、こちらの展望デッキからは飛行機が少し遠くに感じるかもしれません。しかし国際線ターミナルということもあり、普段国内線のターミナルではあまり見かけないような外国の飛行機を見ることができますよ。24時間出入りが可能なのも嬉しいところ。時間によって変わる、羽田空港からの景色を眺めながら休憩するのも楽しいですね。夜に休憩するならならここは外せない!羽田空港の絶景が望める「星屑のステージ」夜のフライトで時間のあるときは、羽田空港第二旅客ターミナル展望デッキに向かいましょう。外に出ると床一面のイルミネーションが目に飛び込んできます。「星屑のステージ」という名の通り、星屑がちりばめられたような景色はとてもきれい。羽田空港でイルミネーションが見られるなんて、素敵ですよね。イスやテーブルもたくさんあるので、イルミネーションとその向こうで羽田空港を飛び立つ飛行機を眺めながら、まったりと休憩することができそうです。羽田空港で休憩や空き時間も有意義に過ごそう羽田空港には、休憩時間も優雅に過ごすことができるスポットが実はたくさんあるんです。旅行前はなにかとバタバタしてしまい、疲れてしまうことも多いですよね。そんなときはぜひ、紹介した休憩スポットに行ってみてください!これ以外にも、自分だけのお気に入り休憩スポットを探してみるのも面白いかもしれませんね♪楽天トラベルで羽田空港近くの宿を探す!
2019年09月14日「朝の5分は夜の1時間に匹敵するということがすぐに実感できるはず。私の英語教室の受講者の方でも、学習を朝型にしたら習熟度が改善した人が多数います。勉強ははかどるし、趣味もいっそう深められる。朝を活用しないのは本当にもったいない」そう話す塚本亮さんは、’07年にケンブリッジ大学大学院に進み心理学を学んだ後、現在は英語教育のスペシャリストとして活躍中だ。高校生のとき、「偉大な人は総じて早起き」ということに気づき、早起きは苦手だったが一念発起。試行錯誤の末、朝5時起きの生活を定着させると、1日を有効活用できるようになり、人生が好転。同志社大学合格、ケンブリッジ大学の大学院進学をはたした。体内リズムや心理的な要因から、朝の活動のパフォーマンスはほかの時間帯に比べて高いという。このことは心理学でも研究・確認されているそうだ。とはいえ、早起きなんて無理……という人も多い。そんな人に塚本さんが勧めるのが、朝起きるようになる引き金、“早起きトリガー”を取り入れることだ。「起きる目的や、睡眠時・起床時のコンディションなど、自分を早起きに導く環境を整えます。大切なのは、気合で起きようとしないこと。気合でする早起きは、失敗したときに“意志の弱い自分”というレッテルを自分に貼ることになってしまいます。心理学でいう“自己効力感”(=自分が何かの課題をクリアできるという自信)を失わないことが大切です。早起きしたこと、またその時間で何をできたかなどの成功体験を記録していくと、継続のモチベーションになります」朝時間を充実させるための「早起きトリガー」は次の5つ。【トリガー1】「大好きな紅茶」を用意する好きな飲み物や食べ物、読みたかった雑誌などを食卓に置いておくと、“早起きするモチベーション”の源泉に。「起きなくちゃ」ではなく「起きよう」という仕組みを作る。【トリガー2】寝る前に、気になることをノートに書き出すスッキリ目覚めるには、睡眠の質を高めることが基本。就寝前にその日にあった気になる出来事や心配事はノートに書き出すなどして、眠りの妨げとなるものをなくすように。【トリガー3】起きた後の行動を明確にしておく起床後は、カーテンを開けて朝日を浴びる→シャワーを浴びてお気に入りの飲み物を飲む→WEBで英会話のレッスンを受講……など行動パターンを明確にすると定着させやすい。【トリガー4】寝る前に、5分間のストレッチをする寝る前は体のメンテナンスも大切。お風呂上がりにストレッチをすると、心がほぐれ自然と眠りに誘われます。短時間で疲れない程度の適度なストレッチをこころがけて。【トリガー5】早起きできた成功体験を記録に残す記憶は日々曖昧になっていくので、早起きしてできたことを記すことも成功体験の積み重ねに。100円ショップなどの卓上カレンダーに簡単に記すだけでもモチベーションUP。時間が確保できるようになってきたら、何をするのがよいのだろう。塚本さんが朝にオススメしたい活動を教えてくれた。【朝活動1】運動「ジムやウオーキングなど、朝の運動で健康意識が高まります。せっかく朝200キロカロリー消費したのに、ケーキを食べては台無しになる、といったように過食の予防にも」【朝活動2】ネットオークション販売「ネットショッピングは夜中が活況。就寝前に売りたいものをセットしておくと、『入札があるかな』と起床の楽しみにもなります」朝はそのまま梱包・発送作業などをする。部屋もスッキリして、一石二鳥だそう。【朝活動3】家庭菜園「ふだんは菜園などする時間をとれない人も、朝に1時間あれば手がかけられます。安全な野菜を食卓にのせられるという、目に見える成果も。料理も楽しくなります」【朝活動4】カフェで読書・資格の勉強「早い時間であればカフェもすいています。ゆったりとした空間で、好きな本を読んで1日をスタートさせたり、計画的に資格試験の勉強をするのもいいでしょう」朝の時間を有効活用したいと思いつつ、なかなか続かない早起き。習慣化のコツは、起床の引き金=トリガーをきちんと準備すること。元号の変わり目、1日のスタートを見直してみませんか?
2019年04月17日■「くつろぎ時間」ちゃんととれてる……?忙しい毎日を過ごしていると、「あれ? もうこんな時間……?」なんてこともしばしば。なかなかゆっくりとリラックスできる時間がとれないですよね。 とはいえ、「くつろぎ時間」をきちんととることはとても大切。ずっと作業を続けていると脳にも体にも疲れが溜まってしまい、効率も下がってしまいがち。だからこそ、適度な休息は大事にしたいもの。そこで、貴重なくつろぎ時間をより充実させるオススメの過ごし方をご紹介します!■読書をするくつろぎタイムは今までの作業や忙しさを忘れて、自分だけの世界に入れる時間を過ごすのがオススメ。ドラマや本などの力を借りて、現実とは違う世界に触れてみるのも効果的。こうすることで時間を忘れて、自分だけの世界に浸ることが出来ますよ。■簡単な掃除をする簡単なお掃除をして、手を動かしてみるのも◎。とはいえ、せっかくのくつろぎ時間なのでやりすぎは禁物。気軽な模様替えのような気持ちで、普段あまり触らない棚などを片付けてみると、意外と気分がリフレッシュされますよ♪■あえて何もしないあえて何もせず、頭の中をからっぽにするのもオススメ。音楽を聴いたり仮眠をとったり、ただただゴロゴロしたり……。くつろぎ時間だからこそ出来る贅沢な時間を過ごしましょう。■「くつろぎ時間」のお供にぴったりのアイテムこのような時間をより快適にしてくれるアイテムが、ほっこり心もカラダも休ませてくれるドリンク♡ひとつプラスするだけで、一気にリラックスモードになれます。私のオススメはカフェオレ。柔らかな味わいと少しの苦みがアクセントとなって、くつろぎの時間にぴったりなんです。実際にInstagramでは、カフェオレをお供に自分の時間を楽しんでいる方を発見♡ 仕事や家事がひと段落した時など……カフェオレと一緒に、思い思いのくつろぎ時間を過ごされていますね。みなさんが飲んでいたのは「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー 900mlで作るカフェオレ。今年30周年を迎える「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー 900mlはたくさんの方の“くつろぎ時間”に寄り添ってきた商品です。ミルクと混ぜるだけで、お家で簡単に美味しいカフェオレを作ることが出来るのが、とても有難いですよね。くつろぎタイムはもちろん、朝ごはんのお供やお風呂上がりなど、毎日の様々なシーンで「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー 900mlは私たちの食卓や時間を優しく彩ってくれます。商品を購入すると参加できるキャンペーンも♪また現在、カフェオレをさらに楽しむことができる食品やアイテムが当たるキャンペーンも開催中!商品のバーコードを専用応募ハガキ、または市販のハガキに貼って送ると、抽選でカフェオレにぴったりの「ホットスイーツ」、またはコーヒーとミルクの比率を楽しむのに最適な「ビーカーセット」がそれぞれ500名に当たるそうです。詳細が気になる方は、 キャンペーンページ をチェックしてみてくださいね♪■頑張る自分に、とっておきのくつろぎ時間をついつい頑張りすぎてしまう自分を、たまにはいたわってあげることも大切。お手軽に作れるカフェオレをお供にして、自分だけのくつろぎのひと時を過ごしてみてはいかがですか? (文:ソーシャルトレンドニュース編集部)■提供/関連リンクAGF(R) 「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー
2018年12月19日子どもたちが大好きな長いお休みである夏休み!そこで、夏休みのこの時期を充実させるためのアイデアをこれまでの記事からピックアップ。子どもの「勉強・片づけ・手伝い」に分けて紹介します。■ 子どもが進んで勉強する部屋づくりと学習工夫するだけでOK!子どもが自ら勉強しやすくなる部屋づくり子どもが自らすすんで勉強してくれるようになったらいいですよね。勉強を自分でするような工夫は何でしょうか?実は、子ども部屋の環境も関係しているそう。どんな工夫をすればよいのか、一般家庭のアイデアから解説します。読書で塾に通わずに学力UP!子どもを「本好き」にする部屋づくり松永暢史氏の著書『できるだけ塾に通わずに、受験に勝つ方法』(扶桑社刊)では、本を読む習慣が子どもの学力アップに役立つことから解説していきます。効果的な子どもを本好きにさせるお部屋づくりのコツは必見です!記事はこちら安全性、勉強、コミュニケーション。これが、子ども部屋をつくる時に重視するポイント3つ。家庭の教育方針により子どもの部屋づくりは様々。今回は知り合いのパパさんとママさんに協力してもらい、意見のリサーチ子ども部屋をつくる時にどんな点を重視したのか、そのポイントを3つご紹介。記事はこちら《そのほかのおすすめ記事》>永遠のテーマ!? 「子ども部屋いる・いらない問題」を真剣に考えた記事3本【日刊Sumaiまとめ】>悩みも解消!子ども部屋に「なまえのチカラ」を飾って子どもをポジティブに!>良い子ども部屋って?実例に学ぶ「自立した頭の良い子」が育つ部屋とは最近よく聞く「リビング学習」、効果が出る知っておきたいポイント「リビング学習をしている子は成績が上がる」とか「リビング学習は、家庭学習を定着させやすい」などと言われるようになってから久しいですね。今では、塾講師もその効果を実感しているそう。今まで実践してきたけれど上手くできていない、これからやってみようかな?と思っている方、必見!ちょっとしたポイントを抑えるだけでリビング学習の効果が出る方法があるんです。元塾講師が教える!「リビング学習」を効果的にできるコツ3つせっかくリビング学習を取り入れるなら、成績アップしたいですよね。元塾講師も実感した効果的なリビング学習のコツを3つご紹介します。記事はこちらママのイライラも解消!子どもが「リビング学習」しやすい間取りづくりリビング学習を実践した北欧インテリア&暮らしやすい収納を中心にブログ 『めがねとかもめと北欧暮らし』で人気のMIさんの実例から。家事に忙しいママでも今から真似したいポイントは要チェックです。記事はこちら《そのほかのおすすめ記事》>塾なしOK!でも家庭教師に丸投げはNG!家庭教師とは「リビング学習」で>つまずきサインをすぐ発見!“リビング学習”最大のメリットは親の「気づき」【計算編】>質問未満のつまずきサインをすぐ発見!“リビング学習”最大のメリットは親の「気づき」【漢字編】娘2人を「東大現役合格」させたスーパーママから学ぶ!イライラして、つい子どもにガミガミ言ってしまう……。これが案外大きな悩みだという人も少なくないはず。そんな悩みが解消できる、娘2人を東大現役合格させたスーパーママでもある江藤真規さんの著書『ママのイライラ言葉言い換え辞典』(扶桑社刊)から、「イライラ言葉」を「 ポジティブ言葉」に変えるヒントが満載です。娘2人を「東大現役合格」させたスーパーママに聞く!“イライラ言葉”を“ポジティブ言葉”に変える方法。親子で気分が悪くなる日々から脱却するためには、まずは大人から現実を見つめて言動を変えるのが近道。記事はこちら《関連記事》>娘2人を「東大現役合格」させたスーパーママに聞く!“イライラ言葉”になる7つの原因とは?>娘2人を「東大現役合格」させたスーパーママに聞く!コミュニケーションはI(私は言葉)とEYE(目で示す)で!>娘2人を東大現役合格させたスーパーママの「魔法の言葉かけ」って?《そのほかのおすすめ記事》>勉強できるだけの子でいいの?「地頭のよさ」は親子の会話で育つ!?・その2>文章力向上、英検合格…。小学生の子ども達に「公文式」を続けさせて感じたメリットとは?次ページ>子どものお片付け・躾け(しつけ)の方法
2018年08月13日毎日を彩り鮮やかに充実して過ごすためには「ひらめき力」があることがキーワード。“あっ!”と新しいことを発見したり、いいアイディアを思い付いたり、このひらめき力があるだけで人生がとても楽しくなります。そのメソッドをご紹介します。ひらめき力を鍛えるとどんな良いことがある?出典:byBirth「ひらめき力」を意識したことはありますか?実はこのひらめき力は、生きていく上でとても大事なこと。仕事をしている時や服のコーディネートを考えている時、メイクや髪型をセットしている時など、日常のなにげないシーンでひらめく力があると効率よく動けたり、もっとキレイになれたりするのです。そのひらめき力は、鍛えれば誰にでも手に入ります。毎日を充実させるためにもぜひトレーニングしましょう。“最新”や“トレンド”は常にチェック出典:byBirthひらめき力を身に付けるには、いろいろなことにアンテナを張っていなければいけません。そのため最新情報やトレンドは常にチェックするようにしておきましょう。今どんなことが流行っていて、なにが支持されているのかをリサーチすると、自然とひらめく力も鍛えられるのです。世の中の動きを探って、人気の秘密を考えるようにしましょう。そうすると自分はどんなことを取り入れれば良いのか?次は何が流行するか?と、先を読む力も身に付きます。好き嫌いに関わらず、旬なことは積極的に知るようにしましょう。交友関係を広げる出典:byBirthさまざまな人と交友関係を築くことは、とても刺激的なことですよね。自分の知らなかったことを知れたり、コミュニケーションを取ったりできるので、友達は多い方がひらめき力にも影響します。情報交換の場として自分を高めることもできますが、それ以外にもたくさん話すことでストレス発散にもつながります。ストレスが溜まった状態ではいいアイディアは思いつきません。ネガティブなことや偏ったことしか思い浮かばないでしょう。でも楽しいことをしていたら、ポジティブな発想になり、ひらめく力も鍛えられますよね。一人で閉じこもらずに、思いきって仲間を増やしてみましょう。行ったことのない場所へ行く出典:byBirth旅行で行ったことのない場所に行った時の、ドキドキ感やワクワク感って経験したことがありますよね。新鮮な気持ちになるので感性も研ぎ澄まされます。それがひらめき力を鍛えることになるのです。休日や長い連休がある時には旅行の計画を立て、行ったことのない場所で新しいものに触れてみてください。きっと何か収穫があると思います。自分自身を見つめ直すきっかけにもなるので、ここは行動あるのみです!踏み入れたことのない地へ赴いてみましょう。リラックスタイムを設ける出典:byBirth新しいことをひらめく瞬間は、必死に考えている時よりも案外リラックスしている時の方が思い浮かびやすいもの。よくアーティストの人が歌詞や曲作りをしている時、なにげない瞬間に名曲が誕生した、という話をよく聞きますよね。まさにリラックスしてぼーっとしている時の方が、いいアイディアを生むということなのです。そのため1日の中で、どこかでリラックスできる時間を設けてみてください。早起きが得意なら朝少し早めにアラームをセットして起きて、温かい飲み物を飲んでみたり、読書をするのも良いでしょう。疲れて帰ってきてお風呂にゆっくりと浸かりながらリラックスするのも素敵。頭と体を休めることを意識した方がスッキリとして良いアイディアが浮かぶはずです。芸術に触れる出典:byBirthアーティスティックなひらめきが欲しければ、芸術に触れてみましょう。その道のプロでもある人の作品を見て感じると、感性が豊かになります。それがきっかけで、自分の中に眠っていた新しい才能が開花するかもしれません。美術館や個展など、普段あまり行く機会がない場所に行くと非日常の気分を味わえるので、気分転換としてもおすすめです。ショップ店員さん・BAさんと話す出典:byBirth服やコスメを買い物に行く時、店員さんやBAさんと話すようにしていますか?人によっては接客をされることが苦手で、店員さんが近づいてくる気配を感じたら店を去ったり、ささっと買い物を済ましているなんて方もいると思います。人見知りだったり、タイプが違う店員さんだと、話すのが嫌だなと感じてしまいますよね。でもせっかく買い物に行っているのなら、積極的に話すようにしてみませんか?ショップ店員さんやBAさんはファッションやメイクのプロ。毎日仕事を通じて旬なことを取り入れて発信している方達なので、自分に似合う服やメイクを提案してくれますよね。そうすると、今までとは違う自分に気付かされたり、何か新しいことがひらめくかもしれません。柔軟な発想力を身に付けよう出典:byBirthひらめき力を鍛えるには、あらゆることにチャレンジしたり興味を持つことが大切。良いアイディアがひらめくと、自分自身の成長にもつながります。ぜひご参考にしてみてくださいね。
2018年05月31日共用施設が充実しているマンションは、実は、マンションライフの質を高めてくれるものでもあります。今回は、その中でも「オーディオヴィジュアルルーム(AV ROOM)」についてご紹介します。この「オーディオヴィジュアルルーム」は、上質な音響空間で映画や音楽をとことん楽しめるAVルームのこと。まだ寒いですが、桜を飾って春気分を味わっています!マンションの共用施設というと、豪華なスパやジムなどを思い浮かべる方もいるかもしれません。またそうした施設が金食い虫だという批判的なネットの記事などを目にしたことがある方もいるかもしれません。そんな概念を払拭する、マンションの共有施設の活用で趣味が充実し、ご近所さんとの交流関係も保てるメリットをご紹介します。■ 便利なマンションライフに欠かせない「共用施設」って?sachinyan / PIXTA(ピクスタ)マンションの共用施設といえば、キッズルームやキッチン付きのパーティールームなどはよく聞くものです。子育て世帯の方が使用されていることも多いですね。でも最近はアラ還、定年退職された世代の方達が趣味を楽しめるような設備も充実してきています。その一つが、音楽や映画を鑑賞できる「オーディオヴィジュアルルーム」です。■ 上質な音響空間で映画や音楽をとことん楽しめるAVルーム!筆者の両親が住む実家のマンションには、共有スペースとして、オーディオヴィジュアルルームが設けられています。オーディオヴィジュアルルームの入口完全予約制ですが、マンションの住人であれば誰でも利用することができます。ロールスクリーンで映画鑑賞会お酒を含む飲み物や、食べ物の持ち込みもOK!子育て世帯が誕生日会などをしていることもあるようですが、実家のマンションでは圧倒的に大人だけの利用が多いそうです。スピーカーなどの音響機器プロジェクターロールスクリーンにスピーカー、プロジェクター……と、この辺りは設置してあって当たり前のものですが、音響設計もなかなかちゃんとしています。耳の肥えたアラ還のみなさんもご納得の様子でした!■ 趣味を通じて住人同士の顔や素性もわかるようにkokoromi.com / PIXTA(ピクスタ)終の住処を考える時、煩わしいお付き合いは面倒ですが、できればご近所さんとは良い関係を保っていきたいところです。特に大人になると、立場や境遇の違いでなかなか話をすることも難しくなりますが、趣味を通じてだと交流の輪を広げやすいようです。筆者の両親がいつも参加している映画鑑賞会には美味しいお酒と食事がどんどん持ち込まれ、途中からメンバーのお隣さんにも声をかけて、どんどん人が集まってきて、最後はただの楽しい宴会となっています(笑)。母はこの会が発足されてから、同じマンションに住んでいる人たちの顔や素性もわかるようになったので、より安心できるようになったと言っていました。母はよくワインと手料理を持って参加していますいかがでしたでしょうか。次の住まいとしてマンションを探されている方は、セキュリティーも大事ですが、共用施設の充実度もぜひチェックしてみてください!
2018年04月03日忙しい日々の中に、家でゆっくりとした時間を過ごす「スローライフ」な生活を取り入れてみませんか?充実したおうち時間を過ごすためにやりたい事をご紹介します。スローライフを満喫するには?予定をたくさん入れてアクティブに動き回ることも素敵ですが、リラックスできる家で過ごす時間も大切にしたいですよね。そこで、充実したおうち時間を過ごすためにやりたい事をご紹介します。おうちでゆっくりと過ごす、まさにスローライフを取り入れることで自分自身を見つめ直すことができたり、新しい発見を得ることにもつながり、より生活が豊かになるはず。慌ただしい毎日を送る方は一度立ち止まって、ゆっくりしてみませんか?日記を付けるスローライフとして贅沢に時間を使うなら、日記をつけてみる事がオススメ。その日感じたことや嬉しかった出来事、イライラしてしまった事や愚痴なんかでもOK。とにかく自分の気持ちを素直に書き綴ってみましょう。頭の中で考えているだけだとモヤモヤしてしまってなかなかスッキリしませんが、文字にすることで不思議と頭の中が整理されいい気分転換になるのです。文章を書くのが苦手なら一言だけでも良いので、ペンを手に取って何か書いてみて下さい。忙しい毎日の中に、ゆっくりと自分と向き合う時間を作ることはとても大切な事。“手帳タイム”や“日記タイム”と題して、ぜひ取り入れてみて。この時間を楽しみの一つと感じられるようになってきたら、スローライフを満喫できていると言えるでしょう。ステーショナリーグッズを集めたり、後から日記を見返す楽しみ方なんかもありますよ。ちょっぴりこだわった料理をするおうち時間を楽しむ醍醐味と言えば、料理ですよね!より充実した時間を過ごすなら、ちょっぴりこだわった料理をしてみませんか?一人暮らしで自炊している方や、家族のために当たり前のように料理をしているママも、例えば休日だけ手の込んだ料理を作ると、本来の楽しさや新しいレシピに挑戦するワクワク感を感じることができるはず。また、普段全く料理をしない方でも、ゆっくりと時間をかけて取り組めば失敗もしにくく、料理が趣味になるかも?自分のスキルも磨かれるスローライフってなんだか素敵ですよね!家庭菜園に挑戦お家で家庭菜園をしてみるのはいかがでしょうか?家庭菜園と聞くと難しそうなイメージですが、まずは簡単で育てやすい植物からトライ!室内やプランターでも育てることができる、大葉やバジルなんかがオススメ。栽培キットも販売されているので、初心者の方はそれから始めてみるのも良いかもしれませんね!また、もっと気軽にできるのは、豆苗の再生栽培。100円前後の価格でお財布にも優しい豆苗は、お家でもう一度育つことをご存知でしたか?少量の水を張ってそこに根を浸しておくと、一週間ほどで再び収穫できるのです。栄養価も高く経済的にもありがたい存在の豆苗は、食べ終わったら捨てずに、再生栽培をしてみましょう。気軽に家庭菜園の気分が味わえます。家庭菜園にハマれば、スローライフをより一層魅力的なものにしてくれるはず。断捨離&インテリアの見直しおうちでゆっくりと過ごすには、部屋がキレイであることが必須。汚くて散らかった部屋ではくつろぐことはできないですよね。そのためには、掃除はもちろんですが、断捨離をしてみましょう。「なんとなく使いそうだから」「まだ着れそうだから」と何年も使わずに眠っているモノは思い切って処分!そうすると自分に最低限必要なモノが分かり、無駄に買うことがなくなります。きっとそれだけで心が軽くなるはず。さらにインテリアの見直しもしてみると、快適なおうち時間を過ごせることでしょう。お気に入りのテイストの雑貨やインテリアを揃えて落ち着く空間作りをすれば、まるでそこは自分だけのオアシス。最高のスローライフを演出しましょう。写真の整理デジカメやスマホでパシャパシャと写真を撮って、ついそのままの状態で放置してしまっている方も少なくないはず。気軽に写真を撮ることができるからこそ、その整理ってなかなか気合いを入れないとできないもの。写真の現像はしたけど、アルバムに整理することはできていない…ということもありますよね。それならゆっくりと過ごせるおうち時間に、写真の整理を取り入れてみましょう。過去に撮った写真を1枚1枚見ながらその時の思い出に浸ってアルバムなどに整理をすると、とても気持ちが良いですよ。子供の写真なら、成長の過程をかみしめることもできますね。そんな風にゆっくりと時間をかけて写真を整理することは、今までの慌ただしかった日常を改めて振り返り、幸せな日々に感謝の気持ちを持つきっかけにもなります。ゆったりとした気持ちでやってみて。ゆっくりと時の流れを感じながら自分を見つめ直して憧れのスローライフ。それを憧れのまま終わらせてしまうのはもったいない!快適なおうちでゆっくりと時間を過ごす事は、これほどない贅沢なひと時です。忙しい毎日だからこそ、意識してスローライフの日を取り入れてみましょう!
2018年03月19日女性の充実した生活のために阪神電気鉄道株式会社は、女性の暮らしを支援するセミナー企画「チアフルゼミ」を開催します。2018年1月から3月まで、4回の実施予定です。「チアフルゼミ」とは「HANSHIN女性応援プロジェクト」を立ち上げ、WEBサイト「Cheer*full Cafe」により、阪神沿線で暮らす女性向けに情報を発信する同社が、セミナーを通じて充実した新しい暮らしを応援します。開催を予定しているテーマは、「体幹強化エクササイズ」、「大人の塗り絵講座」、「ふるさと納税」、「おいしく体重コントロール」の4つ。日々の生活を豊かにするヒントが満載です。講座概要第1回は2018年1月22日(月)に開催されます。参加費は無料ですが、各回先着定員制ですのでご注意ください。(画像は「Cheer*full Cafe」トップページより)【参考】※Cheer*full Cafe※阪神電気鉄道株式会社
2017年12月15日暇な時間を持つのが嫌?でもこの先の事を考えるととても大切な時間です。自分を見つめることができて、暇な時間を楽しみ充実させることを知ると、これからの幸せ度を変えることができます。そのアイデアを見てみましょう。「暇な時間」どう過ごしていますか?何もすることがない。そんな日は、1日がとても長く感じます。でも、暇に感じる時間は、頭の中を整理したり、自分の心の中を見つめるのに必要な時間です。暇だからといって何かすることを無理矢理見つけたり、予定を入れるのではなくゆっくりと探してみましょう。「暇」は、毎日を良くするためにはとても大切な時間です。暇を感じることなく、いつも外出していていろいろなことをする。それも1つの楽しみ方です。でも暇で何もすることがない時間も大切です。暇な時間に飽き飽きしないように対策をしたり、することを見つけたりしないで。暇は精神的にも良い効果が2つ期待できます。精神を入れ替え、新しくするのを助ける。自分の心の中を見つめることができ、しっかりと自分とコンタクトを取ることができる。忙しいと気に留めることもなく過ごしてしまう自分自身を再確認することができます。暇な時間は、とてもこの先にとって意味を持つ時間になります。それでは、暇な時間が持つ効果を見てみましょう。暇な時間は心のお掃除をする「今は頑張り時」という時には、いろんな経験を積むことで、自分の成長につながります。でも、少し暇な時間を持ってみましょう。とても良いことがあります。もちろん、ダラダラと過ごしてしまう事は良くありません。少し、時間がある時は、心の中に詰め込んだいろいろなものを整理整頓する時間にしてみましょう。何もすることがなくぼんやりと過ごす時間を「ただ意味がない。」「何もしていない。」と否定するのではなく、心の中を見つめ新しいことを取り入れることができる心のスペースを見つける時間にすると、とても充実しますよ。こうすることで、新しいアイデアがわき、新しい計画が出てくるようになります。「暇な時間なんて持ったことがない。」という人もいるかもしれません。その人は、暇な時間をしっかり有効利用していてしっかりと自分を見れている人、または自分の内面を見ず(少し自分の時間を犠牲にして)前に進んでるかのどちらかです。「暇すぎる!」そんな事はありません。自分の世界に入ってみよう暇な時間を持つ事は、精神的な健康につながります。自分のことをしっかりと見つめて、自分とコンタクトを持つことができます。この時間は、自然と「自分が何をすべきか」ということを考える効果があります。今、自分が何を欲しがっているのか問い掛けることができます。私たちは1日を空けないように予定を詰め込んだりする事はとても上手なのに「何もしない時間」という予定を作ったことがありません。少し大人になった今、「何もしない時間」という予定を作ることを考えてみませんか?これは、心や精神を落ちつかせてバランスを取る効果をもたらします。「ヒマ=自分を見つめる=新しく生まれ変わる」ということを忘れてはいけません。何もしない時間を集めて、心の豊かさを育もう。暇な時間を自分に与えよう!これらの理由から暇な時間を作って持たせることは大切なのです。何もすることがないという「物足りなさ」とそれを「自分で消化しようとする計画性」を持つことができます。暇な時間をこれまでを振り返り、今後のアイデアを考える事は、人生を楽しむ上でとても大切なことです。いつも活動的でショッピングをしたりすることも楽しく過ごすことができますが、1人で充実した時間を過ごせるように何か1つでもいいので趣味を見つけてみましょう。将来のことも考えて、例えば、おばあさんになった時でも楽しめるような一生の趣味を今から見つける。これもとても大切なことだと思いませんか?ウィンドウショッピングも楽しいですが、物欲を満たすだけでなく、自分を磨くもの探してみましょう。子供がいる人も同じです。子供たちに暇な時間を与えないようにいろいろな提案をするだけでなく、子供たちに暇な時間を与えて、自分で時間を消化するように考えさせることもとても大切なことです。この能力は、将来になってもいろいろな創造性を養う能力となります。暇は、カップルの間にも必要カップルの間に漂う暇な時間。気まずく感じますか?付き合い始めの頃は、いろいろなところに出かけたりすることもありますが、付き合う期間が長くなったり、結婚したりすると2人の間に暇な時間を持つことがたくさんあります。付き合っている頃から、暇な時間を心地よく過ごせる。または、暇な時間に不安を感じないようにしておくことが必要です。それには、何か楽しく過ごせれる趣味がやはり必要になってきます。暇な時間をダラダラと不機嫌に過ごす。暇な時間を好きなことに当ててリラックスして過ごす。この2つでは大きな違いがありますよね。後者は、人を魅力的にしますよね。暇な時間を過ごした後に笑顔になるためにも、一人で暇な時間を上手に過ごせれるアイデアや趣味を持っておくことが必要なのです。また、暇な時間を2人で一緒に過ごし充実することは、お互いを見つめ直す時間を持つことにもなります。会話をゆっくりとする機会になり、将来の事などを話せる信頼した関係を築きます。
2017年02月28日専用のにんじんに特別な製法株式会社伊藤園は3月13日、野菜・果実ミックス飲料ブランド「充実野菜」から、新作『充実野菜 緑黄色野菜ミックス(すりおろしにんじん)』など3種を発売する。「ナチュラルスイート製法」を採用することで、主原料であるにんじんのおいしさや栄養成分をしっかりと引き出している「充実野菜」は、今年の9月で発売から25周年を迎える人気シリーズだ。一般のにんじんと比べて約1.5倍のβ-カロテンを含む、同社専用のにんじん「朱衣(しゅい)」を使用している。また、製品パッケージやQRコードから原料の原産地情報を開示しており、おいしさと栄養、そして安心と安全にこだわって製造していることが、『充実野菜』が長く愛される秘訣なのだろう。カロテン、鉄分、食物繊維に特化した新商品新発売となるのは、β-カロテンがたっぷりの『充実野菜 緑黄色野菜ミックス(すりおろしにんじん)』のほか、ほうれん草やモロヘイヤなど22種類の野菜等を使って鉄分を摂りやすくした『同 緑の野菜ミックス』、20種類の野菜と3種類のシリアル、バナナで食物繊維が手軽に摂れる『同シリアルミックス(野菜とシリアル)』の3種。家族みんなで飲めるペットボトルタイプ(930g)と、食事のお供にぴったりな紙パックタイプ(200ml)での展開。『すりおろしにんじん』と『緑の野菜ミックス』は、缶タイプ(190g)も発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※伊藤園プレスリリース
2017年02月11日時間美容を取り入れたグローバルプレステージブランド2016年11月22日、株式会社カネボウ化粧品は来年3月3日より自社が展開するグローバルプレステージブランド「KANEBO」のスキンケア商品のラインアップを増やすことを発表した。この「KANEBO」というブランドは時間美容を取り入れている。時間美容とは女性特有のリズムを把握し、自らの美しさを適切なタイミングで引き出すことができる美容のことを指している。時間は自分の思い通りにすることはできない。自分の一部なのに自分肌を思い通りにすることも難しい。同ブランドは自分の思い通りにならない時でも肌の変化にしっかりと向き合う意思のある生き方を大切にしたいと考えて作られた。「スキンケアに使える時間が少ないから肌が荒れる」「ガサガサした肌が本当にイヤ」など肌に関する悩みを抱える女性は多い。しかし、その状態にしっかりと向き合うことできっと答えは現れるはずだ。同ブランドのスキンケア商品は女性の美しさのリズムを見つめて「ここぞ!」というタイミングでケアすることを目標にしている。待望の新商品今年の9月に誕生した「KANEBO」はスキンケア商品では朝と夜の基礎ケア商品と朝と夜のクリームをこれまで販売していたのだが、来年からはさらに新しい商品を追加。ふき取りタイプのクレンジング「クリア クレンジング トナー」、ミスト状化粧水「リラクシング ブリューム」、乾燥による肌のごわつきを改善する美容液「ブルーム オン セラム」、軽やかな朝用クリーム「フレッシュ デイ クリーム ライト」の4品目が加わり、これまで以上に充実した肌ケアを楽しむことができるようになる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社カネボウ化粧品プレスリリース
2016年11月25日家事に育児に仕事にと、多忙なママは自分の時間を諦めがち。でも、その気になればできることはたくさんあります。どうすればプライベートを楽しむことができるのか…。日々充実している先輩ママたちに、そのコツを聞いてみました!■ママたちの充実度をわけるのは、罪悪感の有無!?思うように時間がとれないと、余裕のない日々をなげくママたち。たしかに、やることだらけなのは紛れもない事実です。家事の段取りやら夕飯の献立やら、頭のなかだって、つねに考えることでいっぱいです。でも、そもそも時間はひねり出すもの。ヒマができたら、育児がひと段落したら…なんて言っていたら、一生、自分の時間とは無縁の生活になってしまうかもしれません。やりたいことを思う存分できているママと、できずにいるママをわけるのは、罪悪感の有無のようです。子どもがかわいそう、夫に申し訳ない…と自分で自分を悪者にし、気持ちをおさえてしまう方もいることでしょう。何ごとも、思い立ったが吉日! はじめたいときに、とにかくはじめてしまいましょう。思いきって習いごとをはじめたママたちの声を紹介します。「週に1回、1時間の習いごとは、行き帰りの時間を含めて全部で3時間。絶対に無理だと思っていたけれど、いざはじめてみたら、たいした支障もなくびっくり。最近では、仲間とお茶を飲んでから帰ることもあります。自分の時間ができると手の抜きどころもわかってきて、時間の使い方もおのずと変わってくる。ダラダラせず、前よりムダのない毎日を送れているかも」(30代後半)「応援してくれているわけではないけれど、思ったほど文句もなく…。しれっとはじめたのがよかったのかもしれません」(30代前半)やりたい、はじめたい、挑戦したい…。自分の時間を楽しみたいなら、前向きな気持ちを大切に。とにかく一歩踏みだしてしまえば、あとはなんとでもなるものです。■充実の理由は制約にあり!とはいえ、子どもをどうするか、夫にどう留守をお願いするかなど、クリアしなければならないこともあります。そうした問題を、先輩ママたちはどのように解決してきたのでしょうか。「とにかくカラダを動かしたくて、地域で募集しているスポーツ講座の受講を決意。ただ、自由になるのは、子どもが幼稚園に行っている平日の午前中限定です。スケジュールも考慮した結果、受講できるテニスと水泳のうち、まるで未経験のテニスに決定。何がやりたいかではなく、何ができるかで選んでしまったけれど、これもご縁かなと思います」(30代前半)「夫が休みの土曜日が、私のプライベートデー。食事の用意などの事前準備は必須だけど、子守りをしてもらえるだけでもありがたい!」(30代後半)ママの自由には、無理や制限がつきもの。それを疎ましく思うのではなく、そのやりくりすらも楽しんでしまいましょう。あれこれ限られているからこそ、集中して有意義かつ濃厚な時間を過ごせるというものです。子育て期の不自由さは、ハンデではありません!■ママの「楽しい」が子どもの可能性を広げるママ本人が趣味や習いごとに励んでいると、そのがんばる背中を見て、子どもの自主性や好奇心も育まれるそう。「私がやっているのを見て、娘もバレエをスタート。母子でレッスンを受けるようになって、さらに絆が深まったような…」(30代前半)「楽器をやらせようと教室見学に連れて行ったときはまるで興味なしだったのに、私が所属する吹奏楽のコンサートをみせたら一発! 『音楽やりたい!』だって」(30代前半)「習字の課題を書いていたら、子どもが字に興味津々。そのせいか、かなり早い段階で、『あいうえお』が書けるようになりました」(30代後半)ママの生き方が、子の可能性を左右することも。楽しくアクティブに過ごしていれば、おのずと我が子の人生も広がっていくはずです。
2016年09月10日V6の井ノ原快彦がこのほど、テレビ朝日系ドラマ『警視庁捜査一課9係』(毎週水曜21:00~21:54)のクランクアップを迎え、今回の撮影を「充実した時間」と振り返った。きょう15日に最終回を迎える。このドラマでは、加納倫太郎係長(渡瀬恒彦)や浅輪直樹(井ノ原)ら個性豊かな6人の刑事たちが、対立しながらも難事件を解決していくもの。「season11」を数える人気シリーズだが、井ノ原は今作でも、シーンや脚本でさまざまなチャレンジを感じたそうで、その理由を「キャスト、スタッフ含めて作品にかかわる全員に、"何かやってやろう"という気持ちがあふれているからだと思います」と明かした。また、「豪華な出演者の方と1つの作品を作っていくというのは、これほどまでに充実した時間なんだ、というのは僕らも実感しています」と満足の様子。「誰よりも早く完成した作品を見たいですね」と楽しみにしていた。最終シーンは、今作から加わった野際陽子演じる静香の前で、親戚の倫太郎がタジタジになるという、「season11」ではおなじみとなったコミカルな場面。井ノ原は「『いつも正しくて僕らはついていくだけ』という存在だった係長が、静香さんにチクッとやられて困っている姿は、見ているとちょっと穏やかな気持ちになれてすごく新鮮でした」と野際による相乗効果を分析し、倫太郎の娘役を演じる中越も「野際さんが母親のような雰囲気を醸し出してくれて、家族のつながりがさらに奥深くなったような感じがしました」とほほ笑んだ。一方、野際は「私の本当の地はとても無口」と明言。それもあって、「自分とは違う静香のようなキャラクターを演じるのはストレスの発散にもなります」としつつ、「『もう少しいろいろと厳しいことを言っておいた方が良かったかな』とも思っています(笑)」と口にし、渡瀬や井ノ原らの笑いを誘った。今夜の最終回は、殺害されたゴシップ雑誌記者の部屋を調べると、1週間前に発生した大富豪夫人の殺害事件に関する大量の資料を発見。その事件は相続人である甥が逮捕されたものの冤罪を主張しており、捜査を進めると意外な真相が明らかになっていく。
2016年06月15日1日は24時間。それ以上増やすことは誰にもできません。この平等に与えられた時間をどのように過ごすかは、自分次第ですよね。「仕事が忙しくて時間がない」という人でも、無駄な行動をしている場合があるはず。そこで海外の情報サイト『Fast Company』が報じた、日常における無駄な時間とその一時的な解決策、長期的な解決策を見ていきましょう。■1:電話を待っているとき[一時的な解決策]いつも自分自身に、小さく分けることができる、その日に取り組む課題を与えます。たとえばデスクの片づけ、もう読まないニュースレターの購読解除など職業に関することから、1日10,000歩を歩くなど個人に関するものまで。電話を待つ5分間にそれらにコツコツ取り組めば、時間を無駄にせずに済むでしょう。[長期的な解決策]もし1対1の会話であれば、先に電話をかける人になることを申し出ましょう。そうすれば、自分がはじめたいときに開始することができます。また電話会議に関しては、その日一箇所の時間帯にまとめて設定しましょう。■2:コーヒーショップに並ぶとき[一時的な解決策]順番を待っている間、スマホでTwitterやFacebookなどをチェックする人は多いもの。しかしその時間には、あとで読むために保存していた記事などを読むようにします。あるいは隣の人と話したり、その日の自分の目標について考えたりするとよいでしょう。[長期的な解決策]よいコーヒーメーカーやコーヒー豆、好きなトッピングを購入します。自宅でコーヒーがつくれれば、時間とお金の節約になります。時間的にも、毎朝5~10分間をカットすることができるでしょう。■3:作業が中断されて気が散ってしまうとき[一時的な解決策]人は気が散ったあと、仕事モードに戻るまでに同じ行動サイクルを繰り返す傾向があります。そのサイクルには、メールやウェブサイトをチェックすることを含む場合が多く、10~15分間を簡単に奪ってしまいます。もし中断させられた、もしくは自ら中断した場合は、「どこまでしたか」を正確にメモし、すぐ戻ってスタートできるように取り組んでください。30分前に作業が中断したとしても、ニュースはそれほど変わっていないため、またネットニュースをチェックする必要はないのです。[長期的な解決策]中断がより少なくなるように生活を組み立てます。たとえば週に1~2日は家で仕事したり、少し早めに出社し、朝の静かな時間帯に集中が求められる作業をしたりします。また休憩時間についても事前に考えましょう。ソーシャルメディア利用に費やす時間が多い人は、脳を休ませることも必要。午後3時から15分間ウォーキングするなどの計画を立てましょう。■4:車で過ごす時間が長すぎるとき[一時的な解決策]車のなかでは、よいポッドキャストやオーディオブックを聴くようにするなど、時間を自分のために使いましょう。前夜に荷物をまとめるときに、車内で聴くものも一緒に準備しておきます。また車内の音は誰にも聞かれないので、難しい話し合いやプレゼンテーションの練習をするのもよいでしょう。[長期的な解決策]買い出しに行く回数を減らしましょう。いまの時代、ほとんどのものはオンラインで注文できますし、時間は送料よりも価値があります。また通勤に関しては、渋滞を避けるために出発時間を変更するようにしましょう。■5:スヌーズボタンを押して眠ってしまうとき[一時的な解決策]スヌーズ設定によって8~10分間だけ長く寝たとしても、その眠りからはさほど大きな利益を得られません。目覚まし時計は、実際に起きる予定の時間にセットして、起きる直前まで深く眠るようにしましょう。[長期的な解決策]早めに就寝するのが大人です。時間通りにベッドに入れば、目覚ましが鳴る前に起きるかもしれません。自然の眠りは、スヌーズボタンを押すよりもはるかによいのです。■6:外出まで時間がかかってしまうとき[一時的な解決策]外出時に必要なものは、ドアの近くの1か所にまとめて置いておきます。たとえば、鍵や靴、傘、バッグ、子どものリュック、スポーツ用品など。キレイに置いておくことではなく、そこにあることが大切なのです。[長期的な解決策]週末は特に、優柔不断になって外出するまで時間がかかってしまう傾向があります。なにをするか迷い、それだけで午前中を終えてしまうこともあるでしょう。そこで週末になる前に、することをあらかじめ考えておきます。おおよその計画でも立てておくことで、土曜日の朝をすべて無駄にすることはなくなるはずです。■7:テレビを必要以上に見てしまうとき[一時的な解決策]見たいテレビ番組は、録画するようにします。そうすれば、CMは早送りして見ることができますし、見たい番組だけを選択できます。録画ならば見終わったあと、すぐに別のチャンネルに合わせることも減るでしょう。[長期的な解決策]一度テレビをつけてしまうと、消すことはなかなか難しいもの。一気に見たくなるテレビシリーズの場合は特にそうですよね。そこで1週間のうちに何日かは、テレビをつけないようにします。テレビを見る代わりに読書をしたり、趣味に没頭したり、人との会話に時間を使うようにしましょう。*無駄を減らすと、その分時間を自分のために使えるようになります。この機会に一度、仕事の日と休みの日の自分の生活を見つめなおしてみては?より充実した毎日を過ごせるようになるかもしれませんよ。(文/椎名恵麻) 【参考】※7 Moments Of Wasted Time In Your Day And How To Fill Them―FAST COMPANY
2016年05月07日時間を効果的に使うことはなかなか難しいだけに、時間管理についてモヤモヤした気持ちを常に抱いている方も多いはず。そこでぜひご紹介したいのが、『世界で一番シンプルな時間術[新装版]』(マリオン&ヴェルナー・ティキ・キュステンマッハー著、佐伯美穂訳)です。著者の一人であるヴェルナー・ティキ・キュステンマッハーは、プロテスタントの牧師であると同時に、イラストレーター、作家としても活動する人物。そして共著者のマリオンは彼の妻です。そんなふたりが2006年に発売した本書は、以来10年間にわたり支持され続けてきたロングセラー。そして今回お目見えしたのは、そんな名著をコンパクトサイズにした新装版です。タイトルから想像できるとおり、テーマは時間と上手につきあうこと。「いま、この瞬間」を生きていることを、純粋な気持ちで楽しむためのアイデアが紹介されているわけです。だから、ここに書かれていることを実行すれば、ゆったりとして満ち足りた気持ちになれると著者はいいます。やるべきこと、やりたかったことはたくさん。だから実際のところ、1日中あわただしく動きまわっていた。にもかかわらず、その日の終わりに1日を振り返ると、きちんと達成できたことがひとつも見つからなかった……。そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか? 著者も、そんな「収穫ゼロ」の日は誰でも経験するものだと認めています。とはいえ、「みんなもそうなんだ」と満足してみたところで進歩はありません。そこで意味を持つのが、“時間の上手な使い方の4つのコツ”を取り入れること。そうすることで、1日の充実感はまったく変わってくるというのです。■1:短時間でも運動する時間をとるやらなければならないことがたくさんあって、時間がまったく足りない。そんなとき、時間を得るために多くの人は、ランニングやフィットネスジムに行く時間を削ってしまうと著者は指摘しています。しかしそれは、もっともやってはいけないことなのだとか。体を動かして心拍数を上げると、必ず気分はよくなり、「やった!」という達成感も味わうことができるもの。しかも時間をかける必要はなく、たった30分で十分だといいます。それだけで、その後の時間もずっと、充実した気分で過ごすことができるわけです。また短時間の運動をすることには、判断力が向上するというメリットも。その結果、「重要なことと、そうでないこと」がはっきり見えてくるというのです。いいかえれば、運動することで「時間を上手に使う能力」が高まるということ。しかも定期的に体を動かしていれば、疲れにくい体質になり、頭痛や風なども予防することが可能。良い体調で集中できるようになり、充実した時間が増えるといいます。■2:毎日、計画する時間をとる「イライラした気分だ」「集中できない」「やる気が湧いてこない」などと感じるなら、仕事を続けず、いったんその場から離れてしまうといいのだとか。そして5分程度、その日の仕事について「やるべきことはなにか?」「やり終えたいことはなにか?」「達成したいことはなにか?」と考えをめぐらせ、計画してみる。それが、時間の効率化にとっては大切だという考え方。ちなみに著者のいちばんのおすすめは、1日の計画を考える短い時間を、1日のはじまりの習慣とすることだといいます。■3:机の上を片づける机に向かっているのに集中できないというときは、机の上を片づけて、余計なものをどかしてしまうのがいいそうです。とはいっても、大掃除になってはいけないといいます。あくまで片づける場所は机の上だけ。時間も短く区切り、ちょっとだけ瀬尾入り整頓をするということです。目的は、集中すべきこと以外のものが、目に入らないようにすること。自分の目の前に「これだけをやる」と絞った仕事に必要なものだけを置くようにすれば、気が散ることも少なくなるわけです。■4:小さな愛情表現をする友人や恋人、妻や夫、両親や家族など、大切な人に感謝と愛情を伝えることは、つい先送りにしてしまいがち。しかし著者はこのことについて、「愛情とは、植物のようなものだ」と記しています。普段は放っておいて、1年に1回、ゴージャスに水と肥料をあげても効き目はないということ。こまめにやさしい気持ちを注がないと、いつの間にか枯れてしまうわけです。だからこそ、ほんの少しの気遣いをすることが大切。コツは、堅苦しく考えず、「相手のちょっとした望み」を叶えること。*このように、著者の主張はいたってシンプル。しかし考え方のひとつひとつは理にかなったものであり、上記の「小さな愛情表現をする」のように、一見すると時間管理には関係がなさそうにも思えることにもあえて注目。そこから、本質を見事に引き出しています。だからこそ、読んでみればきっと「忘れかけていた多雪なこと」を思い出せるはずです。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※マリオン&ヴェルナー・ティキ・キュステンマッハー(2016)『世界で一番シンプルな時間術[新装版]』ディスカヴァー・トゥエンティワン
2016年04月17日朝早い時間に喫茶店に行くと、モーニングセットが用意されています。たとえば喫茶店文化が充実する名古屋なら、トーストや卵だけでなく、もっと豪華にいろいろなものがついてきたりもします。モーニングの営業時間はお店によってまちまちですが、今回は、たった1時間限定のモーニングをチェックしてきました。■あんぱんの銀座木村屋でモーニングが1時間限定モーニングが食べられるのは、あんぱんで有名な銀座木村屋の銀座本店。「木村家總本店 銀座本店」ともいわれているお店です。この2階カフェで、平日10~11時の1時間限定のモーニングをいただくことができるのです。ちなみに、入店と注文を11時までにすませれば大丈夫。筆者も10時50分ごろに到着しましたが、ちゃんといただくことができました。平日でも外国人観光客や買物客が多い銀座だけに、店内も朝からにぎわっていましたよ。■モーニングが760円で食べられる!モーニングメニューは、「モーニングセット」と「あんぱんセット」の2種類。どちらも税込760円と、銀座にしては非常にリーズナブルな価格でした。モーニングセットはハムチーズトースト、ミニサラダ、プレーンヨーグルト、そしてコーヒーか紅茶。あんぱんセットは2種のあんぱん(桜あんぱんと小倉あんぱん)、同じくコーヒーか紅茶。気になってお店のかたにお伺いしたら、「どちらのセットも人気ですよ」とのこと。それもそのはず。通常の時間帯はコーヒー紅茶だけで760円(税込)なので、とってもお得なモーニングなのです。■感激の味とサービスで1日幸せな気分迷った末に、モーニングセットと紅茶を注文。それからしばらく窓を見ていたのですが、2階のカフェから見える景色は銀座4丁目の交差点。待っている間の景色も贅沢でした。お店の混雑状況にもよると思いますが、5分くらいですぐにモーニングセットが運ばれてきました。ヨーグルトのソースは甘すぎず上品な味。ホットサンドのパンはいわずもがな、モチモチのサクサク。噛むたびに口のなかにうまみが広がって、とてもおいしかったです。そして紅茶にミルクをお願いしたところ、うれしいサービスが。温かいミルクをたっぷりもらえたのです……。そのひとつひとつに感激してしまいました。味もパーフェクトでしたが、お店のかたの接客がとてもやさしかったのも印象的。そんなこともあり、朝から温かい気持ちになれました。銀座木村屋銀座本店でモーニングを食べたら、みなさんもきっと1日幸せに過ごせるでしょう。今回お伺いして驚いたのが、銀座木村屋銀座本店では、上の階で実際にパンを焼いているということ。銀座4丁目というセレブな立地にも関わらず、実際にここでパンが焼かれているとは!思わず帰りに1階でおみやげのあんぱんを購入してしまいました。念願のモーニングセットを食べられて満足したこともあり、つい財布のひもがゆるんでしまったのです(笑)。*平日モーニングの時間以外にも、酒種あんぱんセットやその他スイーツとのセットが用意されています。もちろんドリンクだけでも楽しめますし、サンドイッチもあります。また3階ではしっかりとした食事をいただくこともできるので、こちらでも利用してみたいところ。モーニングに行かれるかたは、平日10~11時の1時間限定なのでくれぐれもお忘れなく!(文/まつながなお)
2016年03月30日こんにちは!ライターの城山ちょこです。今回、私が答えさせていただくご相談はこちら。「彼と1~2時間くらい会うってなったら、みなさんはどこに行きますか?私たちはお互いちょっとした時間が出来たら会うようにしているのですが、数時間だと遊ぶ内容がなくておうちでごろごろするだけになってしまいます・・。私はそれでも幸せなのですが、彼はどことは言わないんですがどこかに行きたいみたいで・・・。意見お願いします!」という21歳女性からのものです。ちょこっとの隙間時間を楽しむなら、どんなデートが良いのでしょう?今回は数時間デートが定番だという20代女性たちにご意見を伺ってきました。■1.カフェ「お互いの隙間時間に会う時は大体カフェかな!雰囲気イイからテンション上がるし、ゆっくり話せるからデートの充実感が高い。席で座って待ってられるのも◎。」(24歳/客室乗務員)カフェならゆっくり話せるので充実したデートが楽しめそうですよね!お店を変えれば雰囲気もグッと変わるので、毎回でも飽きがこなさそうでいいですね。■2.漫画喫茶「私のお勧めは漫喫。個室で彼とひっつくことも、お店によっては卓球やったり、ビリヤードやったりもできるんだから!安いし、楽しいし大好きっ!」(20歳/学生)大好きな彼とぎゅーっとくっつくのって本当幸せですよね。それで寝ちゃったとしてもそれはそれで楽しいような。更に卓球もビリヤードもあるなんて!ちょっとしたテーマパークみたい!時間いっぱい楽しめそうですね。■3.カラオケ「歌好きな私たちは大体カラオケで過ごしてるよ。歌えてアイスもジュースも食べ飲み放題!もう、最高でしょ!」(21歳/学生)ジュースもアイスもあるなんて!食いしん坊には嬉しいですね。歌って飲んで食べてガッツリ楽しみましょう。■4.ドライブ「うちはよくドライブデートしてるかな。特に目的地はなくて、長めのイイところを走る感じ。気分爽快で楽しいし、次の用事のところまで送ってもらえるからギリギリまで一緒にいれてお勧めだよ!」(27歳/メーカー)いいですねー!レインボーブリッジとか走りたい!キレイな景色の中を走るとテンション上がりますよね。爽やかな気分のまま次の用事に行けそうです。■5.お散歩「1時間くらいだったら、だいたいお散歩してるかな。近くの動物園の年パス持ってるから、そこでブラブラデートしてるよ!晴れてる日に太陽を浴びながら歩くのって超、気分イイよ!」(26歳/銀行)晴れてる日のお散歩は本当、幸せな気分になりますよね。動物園が近くに無い!という人もキレイな庭園や並木道などほっこり気分で彼と歩いてみてはいかがでしょう。手軽にピクニックのルンルン気分が味わえますよ!■6.スポーツクラブ「私たちはちょっと時間が空くとスポーツジムで汗を流してるよ!一緒に走ったり、スカッシュしたり・・・。エクササイズとデートが同時にできるなんて、超効率的でしょ?」(28歳/損保)わお!なんかできる男女のデートって感じですね。カッコイイです。身体を動かすのが好きと言うアクティブカップルにおすすめです!■最後に少しの時間でも工夫次第で濃いデートは可能!彼の趣味、自分の好みなどを話しながら、是非、上記のデートしてみてくださいね。どうか幸せなひと時が過ごせますように・・・。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月16日かけもちで仕事をすることがめずらしくないここイタリア。1日に3つの仕事をこなす知人女性は「いま編み物にハマっていて、赤ちゃん用ボレロをつくっている」と話していました。仕事と家事で忙しいなか、よくそれだけの時間をひねりだせるものだ…と感心したものです。イタリアのマンマたちは、忙しくても自分の時間を見つけだすのが上手。少しの時間でいろいろなことにチャレンジしている人がわりと多いです。生活をさらに充実させるため、彼女たちが実践している「すきま時間のつくり方」のコツをご紹介します。1.スケジュール帳で時間管理講師として働く知人女性は、忙しい合間をぬって国家試験の勉強をしていました。帰りが遅い日も多いと聞いていたので、どうやって時間をさいているのか聞いたところ「一日のうちのどのタイミングで勉強するか管理するために、手帳を使っているの」という答えが返ってきました。手帳は「時間軸で予定を書きこめるバーチカルタイプ、閉じたら手のひら程度のサイズ」という彼女流のこだわりがあり、「仕事・家事を含めて、寝る前に次の日の予定をなるべく10分刻みで書いておく」のが習慣です。「これだと、どの時間を勉強にふりわけられるかがひと目でわかる。どの時間に何をしたか簡単に書いておけば、どれくらい勉強が進んでいるかもわかるしね」と、時間管理のコツを語っていました。「10分でもいいから勉強する」というルールで一日の勉強時間をはかると、平均100分ほどあてることができていたとか。おかげで、先月見事に試験にパスできたそうです。2.リアルタイムでテレビを見ないIT企業で働く知人女性が、3人目の子どもを出産し子育てに追われていたときのことです。「3人の子どもの世話は予想以上に大変。夫と二人で家事・育児を分担していたけど、それでも時間の余裕がなかった」と当時を振りかえっていました。仕事にも支障が出そうになり「これではまずい」と、時間の使い方をチェックしたところ「テレビを見ながらの生活」をしていたことに気がついたそう。「食事中なら子どもが見たがる番組にあわせてダラダラ食事。そのほかの家事なら映画やバラエティ、ドラマ。見る番組のペースにあわせてついつい家事をやっていた」ことを反省し、「大人は帰宅後、ニュース以外のテレビを見ない」ルールに変更したといいます。見たい番組はすべて録画してモバイルやタブレットに落とし、通勤中や休憩時間に見ているとか。おかげでいまは、家事も子どもの世話も短時間で全部すませることができ、寝るまでの1時間半を自分の時間にあてています。一日のうちで、自分が何にどれくらい時間をかけているのかをまず把握することが、自由になる時間をつくるコツと言えるでしょう。自分のための自由な時間は、心や生活の余裕につながるもの。すきま時間を活用して、仕事もプライベートにもメリハリをつけるのも悪くなさそうですね。(金丸 標)
2016年03月01日時間を効率的に使えている自信はありますか?起業家などの一流ビジネスパーソンは、睡眠を除いた約18時間を使って、ビジネスもプライベートも充実させています。時間を最大限に効率よく活用できれば、仕事の幅もより広がることでしょう。今回は『Entrepreneur』の記事を参考に、起業家が時間を無駄にしがちな5つの習慣についてまとめました。スピードも求められるビジネスの世界で、1分1秒を大事にしている起業家たちに習いましょう。■1:すべて自分でやろうとする自分ですべての作業を完了させる必要はありません。重要なことは自分でこなしつつ、委任できることは他人に任せて効率を上げましょう。起業家にありがちなのは、1人ですべてできるという過信です。過重に耐えきれなくなり、潰れていった起業家はごまんといます。すべて自分でやろうとすることは、自分自身の能力を引き伸ばすことになっても会社のためにはなりません。場面に応じて自ら手を引き他人に任せ、生産性を上げていきましょう。■2:すべて「YES」と請け負う「NO」と遮断するのは、ビジネスにおいてもっとも難しいことかもしれません。しかし、すべてを「YES」と請け負うことは、現実的に不可能であることも認識するべきです。NOと答えることは誰かを裏切ることではありません。自分と自分の会社のことを第一に考えたとき、限られた時間の使い方を考えて取捨選択することはむしろ望まれています。■3:完璧な状態を待ち続ける結局のところ、完璧な状態は存在しません。常に物事やビジネスモデルは不完全なのです。本当に完璧な状態で次に進もうとすれば、その時点でライバルに先を越されてしまうでしょう。UberやAirbnbのような新興勢力は、ビジネスを行いながら完成形へ近づいていっています。ビジネスがある程度形としてまとまった段階で、完成を待たずして進んだからこそ彼らは成功したのです。時間は有限であるがゆえ、ある程度の成長スピードはビジネスにおいて重要です。■4:1日に何度も作業を中断する集中力を最大限高めて仕事をしているとき、何度も作業を妨げる事柄や休憩は最低限にしましょう。もちろん効果的な休憩は必要ですが、仕事中不要な事柄からは身をはなしましょう。たとえば、プライベートのメール返信は夕方以降にしましょう。仕事中の昼休みの時間を割いて返信しなければならないほど重要な「遊びの誘い」はありません。完全に集中したいときには、私用携帯電話を機内モードに切り替えてしまうのもひとつの手です。■5:メールの受信トレイは常に既読済みメールを、受信した瞬間に必ず読む必要はありません。チェックする時間を決めましょう。本当に重要な要件はメールだけで知らされるものではありません。優先度が低いからこそ向き合う時間を決めて、時間を無駄にしないようにしましょう。*起業家だけではなく、すべてのビジネスパーソンにとっても時間は有限。効率的に使うほど、生産性はアップします。時間の無駄を省き、最大限の努力を持って仕事に向き合って成果を上げましょう。(文/スケルトンワークス)【参考】※Become a Productivity Monster by Eliminating These 5 Time-Entrepreneur
2015年11月19日センスのいい友人がいます。おうちに招かれるたびについ、インテリアを細かく観察してしまうほど。そのお宅は、モダンデザインとアンティーク家具をうまく組み合わせ、とてもすてきな雰囲気でまとめられています。空間作りに何かコツでも? と聞いたところ、ご主人から「人生の半分以上は、家で過ごすもの。掃除や模様替えを面倒くさがらず、マメにやることかな」という答えが。「帰る気のしない家では、次の日の仕事もやる気が出ない。身も心も休めないからね」と続ける彼に、家族と過ごす時間を大切にするイタリア人らしい答えだな〜、と思ったものです。ここイタリアでも「いい環境はいい人間を作る」と言われているのは同じで、プライベートも仕事も充実している方のお宅ほど、参考にしたいな…と思うすてきな要素がたくさんあります。ここでは、そんな彼らに学ぶ「居心地のいいおうち作り」のためのコツをご紹介します。 1.モノには居場所を決める弁護士事務所を営むご夫婦のお宅にお邪魔した時のことです。ふたりとも19世紀ごろの家具が好きだそうで、アンティークなリビングなのに圧迫感が少なく、居心地のよいお部屋でした。「骨董市へ行き、掘り出し物を探すのが楽しみ」と奥さまが話してくれたので、コレクションもかなりな数になるでしょう? と聞いてみたら「いや、本当に必要or好きなものだけを探すよ。だから買ったものは、そんなに多くない」というご主人の答えが返ってきました。そんなおふたりが守っているルールは「モノの居場所を必ず決める」こと。5分たっても居場所を思いつかない場合は処分するそうです。「市場で何か見つけても簡単には買わないわ。居場所を思いつかなければあきらめることも多いから、衝動買いはあまりしないわね」と奥さまが笑いながら語ってくれました。 2.3割はスペースを空ける1DKにひとり暮らしをしている知人女性のお宅は、リビングの壁にオープンウォールボックスがずらり。南米の民芸小物が好きな彼女は、旅行のたびに買ってくる焼き物や人形のコレクションを中に置いています。家具はイタリア製のモダンなものが多かったのですが、無機質になりがちな雰囲気を民芸小物がやわらげていて、あたたかい雰囲気です。こういう小物は整理が大変そうだけど、何かコツは? と聞いてみると「最初は私も整理するのが大変だった。だからモノを置くときのスペースを、最大7割までと決めてるの」という答えが。「モノがぎっちり収まっていると、雑然と見えてしまって雰囲気があいまいになる。せっかく買ってきたんだから、いつでも眺められるようにしていたいしね」と語る彼女。とくに気に入っているものは、本棚の中にアクセントとして置いたりもするとか。 3.物置を「一時置き場」にしないこれぞシンプルモダン! というお宅にお邪魔したときは、インテリア雑誌のような広々とした雰囲気。観葉植物や鉢植えがあちこちに置かれ、殺風景さを感じなかったのを覚えています。自営業を営むそのお宅のご主人は、「家を建てるときに妻と徹底的に話しあって不要品を処分した」と語っていました。前の家に住んでいた時は「いつか使うだろうと思ってとってあるモノが多く、最終的にスペースが足りなくなり実家にまで荷物を置いたりした」こともあるとか。「物置の中がとくに飽和状態で、オークションで売ったり処分した結果8割が不要品」と語る奥さまは、非常にショックを受けたそうです。「『とりあえず物置に入れておこう』と思ってしまうもの=いらない、ということ。だから、引っ越し後は物置にガラクタを入れないことをルールにした」とか。いまの物置には、シーズンオフの服や長期保存できる食品、来客用食器などを入れるのみだそうで「どこに何をしまっているかすぐに分かり整理も簡単。シンプルな生活こそ私たちに必要なものだったんだ」と満足げにご主人は語っていました。 ある方が「家の様子に、自分たちの生き方や価値観が反映される」と語っていて、確かにその通り…と思ったものです。少しすつ寒い季節に近づいているいま、身も心も常にグッドコンディションでいられるよう「居心地のいいおうち作り」を目指してみては?
2015年10月02日誰もが、仕事とプライベートの時間のバランスをとって充実した毎日を送りたいもの。このバランスは“ワークライフ・バランス”と呼ばれ、世界各国で注目されています。実は今、世界中で人々のワークライフ・バランスが乱れているのです。それがよくわかるのが、経済協力開発機構(OECD)が2012年時点での加盟35か国のフルタイム労働者の平均労働時間をランキングで表したデータ。年あたりの数字なので、少々イメージしにくいかもしれませんが、まずはその中から平均労働時間の長い10か国、短い10か国をご紹介します。■平均労働時間の最も“長い国”トップ101位:メキシコ(1年間で平均2,226時間)2位:韓国(1年間で平均2,090時間)3位:ギリシャ(1年間で平均2,034時間)4位:チリ(1年間で平均2,029時間)5位:ロシア(1年間で平均1,982時間)6位:ポーランド(1年間で平均1,929時間)7位:イスラエル(1年間で平均1,910時間)8位:エストニア(1年間で平均1,889時間)9位:ハンガリー(1年間で平均1,888時間)10位:トルコ(1年間で平均1,855時間)■平均労働時間の最も“短い国”トップ101位:オランダ(1年間で平均1,381時間)2位:ドイツ(1年間で平均1,397時間)3位:ノルウェイ(1年間で平均1,420時間)4位:フランス(1年間で平均1,479時間)5位:デンマーク(1年間で平均1,526時間)6位:アイルランド(1年間で平均1,529時間)7位:ベルギー(1年間で平均1,574時間)8位:ルクセンブルク(1年間で平均1,609時間)9位:スウェーデン(1年間で平均1,621時間)10位:スロベニア(1年間で平均1,640時間)そして気になる日本は1年間で平均1,746時間、平均労働時間の長い方から15番目です。各国の1日あたりの労働時間が示されていないため、比較できないのが残念ですが、ショッキングなことに、日本はOECD加盟国の平均値(1年間で平均1,765時間)を若干下回っています。意外と少ない気がしますが、これは休日の日数がほかの国よりも多めなことが影響したようです。週休2日が浸透しており祝日も15日と多め、年末年始やお盆休みもあります。ちなみに、日本の1日の平均労働時間は9.1時間でした。■世界中が「働きすぎ」と感じている!それでは、各国の人々は、自分のワークライフ・バランスが適正だと感じられているのでしょうか。アメリカの情報サイト『Mashable』によると、アメリカでは46%、イギリスでも40%以上のフルタイム労働者が、「仕事のせいでプライベートの時間が思うように取れない」と感じている、という調査結果が出ています。(アメリカは平均労働時間が1,654時間/1年間で長い方から24番目、イギリスは1,790時間/1年間で長い方から12番目)このことからも、世界中で大勢の人々が「仕事のために家庭やプライベートを犠牲にしている」と感じている現状が浮かび上がってきます。働き過ぎは、労働者の健康を損なうだけでなく、職場での事故の原因になったり、労働者のストレスを助長します。ワークライフ・バランスの不均衡は、多くの危険をはらんでいるのです!■ワークライフ・バランスを整える5ヶ条この働きすぎ問題を解決するにはどうしたらいいのでしょうか?今、「ワークライフ・バランスがうまくいってない」と感じている人には、以下のイギリスの団体『メンタルヘルス財団』からの「ワークライフ・バランスを適正化させるアドバイス」が参考になります。(1)長くではなく賢く働くこと。生産性を低下させるような活動(たとえば長ったらしい会議など)に巻き込まれないよう注意してください。(2)適切な休憩をとること。ランチには少なくとも30分は確保し、できれば外を散歩するなど気分転換をしましょう。(3)仕事と休暇に線引きをすること。もし仕事を持ち帰るときも、自宅の中で仕事をする場所を決め、仕事が終わったらその部屋からすぐに出ましょう。(4)仕事関係のストレスとメンタル面の健康はリンクしています。運動やリラクゼーション、趣味でストレスを減らすよう努めましょう。(5)あなたのワークライフ・バランスについて同僚や上司と話してみましょう。現状をより正確に把握するためには、労働時間を1日単位ではなく週ごとや月ごとで記録すること。そして、仕事について悩んだり、考えたりした時間も記録すること。こうした時間ぜんぶが、仕事に関連するストレスになっているのです。この5ヶ条があなたのワークライフ・バランスを整える助けになりますように。(文/よりみちこ)【参考】※Working hours around the world: Does work-life balance exist?―Mashable
2015年05月02日ノートPCはインターネットとメールができればいいと思っていない? でも手軽に持ち運べて、充実の機能を備えた東芝の「 dynabook R731/39E 」なら、ノートPCの楽しみ方が大きく広がり、とくに休日のライフスタイルをさらに充実させてくれる。「 dynabook R731/39E 」の魅力は、何と言ってもそのモバイル性。薄さ18.3~26.6 mm、質量は13.3型ワイド液晶、光学ドライブ搭載で世界最軽量※の約1.29kgと軽くてコンパクトなので、どこにでも連れ出しやすい。なので、プライベートのちょっとしたお出かけに連れて行けば、散歩途中で見かけたかわいいネコやキレイな青空などの写真や感想を、無線LAN経由ですぐにブログにアップできる。※2012年1月、東芝調べ。また、超解像技術が入っていて映像がとってもキレイ。13.3型とちょうどいいサイズで音もいい。休日にカフェに持って行きDVD鑑賞するのもいいかも。もし自宅リビングのTVがレグザ※1 なら、レグザに録画した番組を天気のいい日にベランダでくつろぎながら見ることも可能。※2 フル充電で約13時間※3 も駆動してくれるので、クライマックスのいいところで電池切れ!なんてこともない。※1.専用アプリケーション対応のレグザ。詳しくは[ レグザ ]をご覧ください。※2.Webからのダウンロードおよびインストールが必要です。無線LANで接続している必要があります。※3.JEITA測定法Ver.1.0による値。また、WiMAXを搭載しているので、契約をすれば、外でも部屋でも場所を選ばずインターネットを楽しめるようになるのはとっても魅力。そしてPCの心臓部でもあるCPUに第2世代インテル®Core™ i7 vPro™ プロセッサーを搭載しているから、とにかく処理能力が高いので、動画サイトのダウンロードや高画質のデジカメ画像の保存などがサクサク快適。これまでイライラしながら待っていた作業がスピーディーにできるので、余計なストレスがかからない。こうして高性能CPU搭載のものを選んでおけば、パソコンで扱うデータ容量が大きくなっても快適なので、一度購入したら長期間使え、実は経済的にもお得で賢い選択。そしてボディカラーは「シャンパンゴールド」という華やかかつ甘すぎないカラーリングで、ビジネスっぽさが感じられないため、休日に外に持ちだしても恥ずかしくないのは嬉しい。それだけにメインPCとしてぜひおすすめしたい。 東芝&インテル「楽しみ広がる、私のメインPC」
2012年01月30日外出や旅行など、暮らしの中でまだまだ自粛しなければいけないことも多いですが、その分おうち時間を充実させる機会!として考えてみればまた違う楽しみが増えそうです。今回は、暮らし上手のインスタグラマーさん達が選ぶ、キッチンアイテムをご紹介。「背伸びでもなく、妥協でもない、自分らしいモノ選びで、日々の満足度を上げてくれる。」そんなおうち時間が充実するキッチンアイテムが続々と登場しますよ。朝の忙しい時間を助ける!キッチン映えな白いフライパン洗練されたインテリアとナチュラルな暮らしが素敵な zenshiroh_zenzen さま。植物を取り入れた温かみのある投稿は、自然を感じられる暮らしの参考になるものばかり。 zenshiroh_zenzen さまが、おうち時間を充実させるためにお迎えしたのは、 デイズクックのディープパン24cm・フライパン26cm 。朝は送り迎えや洗濯など、準備することが多くてちょっとバタバタしがち。そんな朝の忙しい時間を短縮できる、デザインも機能も良し!なフライパン。テフロン加工で手間いらず、キッチンに馴染むナチュラルさがポイントです。テフロン加工のフライパンを買い替えました。24㎝と26㎝朝の忙しい時はテフロン加工のフライパンが手間要らずで何かと便利です。今日はおnewのフライパンでフレンチトースト(蜂蜜につけたレモン乗せ)にしました。これは美味しい。グリップも握りやすいように波型ハンドル。左右に注ぎ口もありましたよ〜。<写真・コメント @zenshiroh_zenzen さま> 【ご紹介したアイテム】毎日使いにぴったりなデイズクック IH対応 フライパン。白い清潔感のあるルックスはコンロに置きっぱなしも◎。お好みで選べる深さのある24cmと万能26cmです。⇒ デイズクック IH対応 ディープパン24cm・フライパン26cm 食べる頻度が高い我が家に、ずっと気になっていたヨーグルトメーカー satori.home さまのアカウントには、すっきり洗練されたインテリアとほっこり癒される投稿が並びます。そんな satori.home さまが以前から気になっていたという Vitantonioヨーグルトメーカー をついにお迎えしたんだそう。免疫力を高めるためにヨーグルトを毎日家族で食べるというご家庭に、今再び人気を集めているヨーグルトメーカー。更にいろいろなレシピが簡単に作れるのも魅力。satori.home さまも早速自家製ヨーグルトを堪能されているご様子。いろんな方が使っていてずっと気になっていたヨーグルトメーカー。遂に私も購入しました。͏牛乳パックのまま作れるから手軽だし量もたくさん出来てヨーグルトを食べる頻度が高い我が家にはとってもありがたい。ヨーグルト以外にも甘酒とかローストビーフとか…いろいろ出来る様なのでチャレンジしてみよっと。<写真・コメント @satori.home さま> 【ご紹介したアイテム】カスピ海ヨーグルトや飲むヨーグルト、低温調理の鶏ハムまで自宅でカンタンに作れるヨーグルトメーカーです。⇒ Vitantonio ヨーグルトメーカー /ビタントニオ【送料無料】 忙しい人にちょうどいい。ニグマブラック三徳包丁。3人のお子さまとの暮らしと愛用品を切り取った sacha_sng_laboratory さまのアカウントは、いつもほっこり優しい時間にあふれています。スタイリッシュなカラーが目を惹く、こだわりが詰まった包丁をお迎えして、キッチンライフがぐっと快適になったそう。最近包丁を新しくしたので、スパンスパン切れて、採れたてのお野菜はみずみずしくて、カットしながらポリポリつまみ食いがとまりませんでした。新しい包丁は。。ブラジルで100年以上の歴史を誇るキッチンウェアブランドTRAMONTINA(トラモンティーナ)ニグマ ブラックの三徳包丁。とっても軽くて、持ち手は抗菌加工されていて、お手入れもしやすくて、お値段もお手頃で、忙しい主婦に丁度良いです。柔らかトマトもスイスイ切れます。<写真・コメント @sacha_sng_laboratory さま> 【ご紹介したアイテム】超軽量&切れ味抜群!スタイリッシュなマットブラック包丁シリーズの三徳包丁 と牛刀。毎日使いに丁度いい使い心地で、お料理気分も上がるデザインです。⇒ ニグマ ブラック 三徳包丁・牛刀 超軽量シリーズ/TRAMONTINA トラモンティーナ【送料無料】 おうち時間が増えている今、改めて食は大切なひととき。そんな食に欠かせないキッチンアイテム達は、便利で使いやすく、心が躍るものだともっと良いですよね。包丁やフライパンを新調して、お料理が捗るようになったり、新しいキッチン家電をお迎えして自家製をたのしんだり。暮らしにフィットしたモノや習慣を取り入れて、充実したおうち時間をお過ごしください。 インスタグラマーさんの話 ■食のはなし y.fukuokaアンジェ編集部。アクセサリー作り、探検が心の癒し。誰かにワクワクを届けたい、ハリネズミと夫の2人+1匹暮らし。
2001年12月05日