相手のことをもっと知りたい。自分と合うのか判断したい。自然と盛り上がってそれが確認できたら良いですが、お互い緊張していたりすると、会話が深まるまでに時間や回数が必要だったりしますよね。効率的に相手を知り、そして自分を知ってもらうためには、会話にいくつかコツがあります。今すぐ試せるポイントを5つ、ご紹介します。短時間で相手を知るために、話したほうがいいこと、聞いたほうがいいこと【おおしまりえの恋愛道場】vol. 110春が近づいてくると、考えるのは新しい出会いかもしれません。今はコロナ禍ですが、春は例年、新しい出会いや恋が生まれやすい季節です(並行して別れも多い季節ではありますが)。でも、新しく出会った人との会話って、どうしても親しくなるのに時間がかかる人もいるかもしれません。短時間で自分を知ってもらい、相手を知るためには、どんなところに気をつけていけば良いのか。今回は5つのポイントをご紹介します。相手を知りたいならそのぶん自分の話を先にする初対面での会話って、どうしても「深まらないなー」と感じることってありませんか。質問をすれば返ってはくるけど、どうしても突っ込んだ話には発展しない。そんなときは、相手に話を求めるより前に、自分の“深い”話を先にするのが良いでしょう。「相手の話を聞きたいのに自分の話をするの?」と思われがちですが、人は誰しも、相手が見せた情報と同じくらいの情報を自分も出さないと…と思う性質があります。つまり、相手に「自分はここまで話しました」という姿勢を先に見せることが、コミュニケーションの始めでは大事です。例えばちょっと気になる男性に、過去の恋愛ことを聞きたいときは、まず自分の恋愛傾向や失恋の話とかから始めてみるのが良いでしょう。「私はこんなだけど、あなたはどう?」と話を振れば、相手も自分のことを話しやすくなります。「事実」より「気持ち」を話す&聞く初対面の相手との会話では、仕事や趣味、普段のことなど、自分のいろいろな面を説明することも多いと思います。この時、相手と距離を縮めたいなら、「事実」ではなく「気持ち」を中心に話をしたり聞いてみたりすると、素早くお互いのことがわかっていきます。例えば趣味の映画について話をする場合、「この映画はこうでああで面白い」と作品の説明をするのも良いですが、「この映画のこういうシーンに、ぐっと来る」とか「こういうキャラクターにいつも惹かれる」とか、事実より気持ちにフォーカスして話をしてみましょう。相手に自分の価値観がより伝わりやすいし、相手としても、どんな話をされていても、気持ちという軸が話の中心のため、理解しやすく質問も返しやすくなります。共通点を見つける旅に出る同じ出身地や同じような職業、はたまた同じ血液型やきょうだい構成をしている。こんな風に“同じ”がたくさんある人と出会うと、人は偶然とはいえ、相手とすごく親しい感覚を覚えたり、場合によっては特別な存在と思ったりしがちです。逆にいえば、初対面の会話は共通点を見つける旅だと考えると、相手への興味も湧きやすいし、質問もしやすいかもしれません。ただ、この共通点から抱く好きという感覚には注意点もあります。それは、本当に相手を心から好きだと思えているかがわかる前に、共通点という事実が勢いをつけすぎてしまうことです。「こんなに合う部分があるってことは、運命かも!」みたいに感じすぎてしまうのです。これって、恋愛とか結婚とか長い関係を見据えるなら、良さでもあり危険な部分でもあるのです。初対面では共通点を探す旅を楽しみながらも、最後の決断は少し冷静に相手を見ていきましょう。名前を呼んでみる名前を呼ぶって、当たり前すぎることですが、初対面でも慣れ親しんだ関係でも、相手との距離を縮めるにはとても有効です。まず、初対面で名前を呼ぶと、無意識に心理的な距離が縮まります。名字より下の名前のほうがその効果は高いのですが、まずは上の名前を積極的に会話に盛り込むところから始めましょう。この名前を呼ぶ行為は、慣れ親しんだカップルや夫婦でも効果を発揮します。突然「ねえ」とか「あのさ」といった空気感のある呼び方ではなく、今までと違う呼び名で呼ばれると、意識していなかった自分と相手の距離が見えて、逆にドキッとします。呼ぶほうも勇気がいるのですが、この勇気が、2人の距離をドキドキしたものに変えてくれるのです。褒めずにそのままを受け取る「相手と良い関係を築くなら、褒めることが大事」と、よく言いますよね。それも正解ですが、できれば褒めるより前に、「相手が言ったことをそのまま受け取る」ということも意識してもらいたい部分です。人は誰しも、褒められるより、ただそのままを受け止めてもらえるだけで安心感が増し、相手に心を許しやすくなります。そもそも、褒めるという行動には「受け取った側の評価」がセットです。この受け取った側の評価が褒め言葉に乗っかりすぎると、褒められたけど良い印象を残さないこともあります。例えば毎日残業して仕事を頑張っている男性に対して、「毎日残業してすごい!」と褒めたとします。もちろん悪い印象にはならないのですが、実は当の本人は仕事を頑張っていることは認めてほしいけど、残業続きの毎日を良いことだと思っていなかったら、この褒め言葉は微妙に本人には響かないものになります。それだったら「毎日残業していて忙しいんだね」と、相手の言葉をそのまま受け取って返すほうが、話したほうは安心できるかもしれません。テクニックとして褒め言葉は有効と言われていますが、無理して褒めるくらいなら、まず相手をありのまま受け入れるだけで、2人の心の距離も縮まりやすくなります。今回5つの初対面で使える会話のテクニックをご紹介しました。全てのテクニックをすぐ使いこなすのは難しいかもしれませんが、ぜひどれか1つから始めてみると、相手のことが短時間でわかってくるかもしれません。この春、素敵な出会いがありますように。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Nastasic/Gettyimages©South_agency/Gettyimages©Eva-Katalin/Gettyimages文・おおしまりえ
2021年02月25日Twitterのフォロワー数約46万人を誇る料理研究家・若菜まりえ(まりえごはん)さんのレシピのなかから、ラクちん&絶品レシピをご紹介します。離乳食後期(9~11カ月ごろ)の子どもがパクパク食べる「豆腐蒸しパン」と「ほうれん草蒸しパン」です。 超モチモチでしっとり!「豆腐蒸しパン」作者:若菜まりえさん(まりえごはん) 豆腐の青臭さは感じず、甘さとコクが出て“まさか”のおいしさになるそう!まりえさんのお子さん(1歳児)にも好評というレシピはこちら♡ 材料(3〜4人分)/調理時間10分・ホットケーキミックス……150g・絹豆腐……150g・サラダ油……大さじ1強 ※絹豆腐は水切りせずに、そのまま使ってください。(パックに入っている余分な水は捨ててください)※離乳食の進み具合によって、サラダ油は大さじ1/2ほどに減らしてもOKです 作り方1.材料をすべて耐熱容器に入れ、粉っぽさがなくなるまで全体をスプーンでよく混ぜる。 2.ふんわりラップをかぶせ、600wの電子レンジで3分30〜4分30秒ほど加熱する。(耐熱容器のフタをナナメにかぶせるとラップの代わりになります) 3.加熱後、一部がわずかにベチャッとしている程度なら、5分ほどレンジ内に置いて余熱で火を通す。耐熱容器を逆さにし、取り出してできあがり! 葉物野菜が苦手な子もぺろり!「ほうれん草チーズ蒸しパン」作者:若菜まりえさん(まりえごはん) ほうれん草の苦味を感じにくいうえに、粉チーズのうま味で子どもも大人もパクパク食べられちゃうとTwitterでも話題! 甘みはホットケーキミックスに含まれる分だけなので、甘すぎないのもポイント♡ 材料(3人分)/調理時間10分・ホットケーキミックス……150g・牛乳……150ml・ほうれん草……1/3束(約70g)・粉チーズ……大さじ2(約12g) ※粉チーズの代わりにピザ用チーズ、スライスチーズなどをお使いの場合は、約30g入れてください 作り方1.ほうれん草は根元部分を洗い、茎と葉が互い違いになるように並べ、ラップを巻く。(両端は閉じないようにしてください) 2.600wの電子レンジで1分加熱したら取り出し、そのままボウルの水に入れる。粗熱が取れたら水の中でラップをはがし、軽く泳がせてアクを取る。 3.手でしぼって水を切り、5mm幅に切る。 4.すべての材料を耐熱容器に入れ、粉っぽさがなくなるまで箸でよくかき混ぜる。ふんわりラップをかぶせ、600wの電子レンジで3分30秒〜4分30秒ほど加熱する。 5.加熱後、表面がわずかにベチャッとしている程度なら、5分ほどレンジ内に置いて余熱で火を通す。粗熱が取れたら耐熱容器を逆さにし、両端から押して取り出してできあがり! ここがポイント!どちらの蒸しパンも、生っぽい場合はいったん容器から取り出し、上下逆さまにしてふんわりラップをかぶせ、追加で30秒〜加熱し、しっかり中に火を通してください。ジップロックコンテナーをお使いの場合は、上下逆さまにしてフタの上に中身をのせ、容器をかぶせて加熱してください。 ホットケーキミックスは離乳食後期(9〜11カ月ごろ)以降がおすすめです。お子さんの離乳食の進み具合を見ながら食べさせてみてくださいね♪ まりえさんのレシピはTwitterをはじめ、料理ブログ「つくりおき食堂」、YouTubeのレシピ紹介チャンネル「らくしぴ」でも紹介しています。こちらもぜひチェックを♡ ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/料理研究家 若菜まりえさん(Twitter@mariegohan)取材・文/松野久美
2021年02月13日好きな人には嫌われたくない。それは誰しもが思うことですが、その結果相手の気持ちを過剰に察したり、気を遣いすぎたりしてしまうと、逆に恋愛がうまくいかないことがあります。こうした“嫌われたくない症候群”は、一体なぜ起きてしまうのか。その仕組と対処法をご紹介します。【おおしまりえの恋愛道場】vol. 108好きな人にだけ本音を言えない!“嫌われたくない症候群”はなぜ起きる?好きな人からは大事にされたい。それは誰しもが思うことです。しかしその気持ちが「嫌われないようにしなきゃ」といった行動になりすぎると、彼の前で本音が言えなくなる…ひどいと本音がわからなくなるといった問題に発展します。例えば筆者が過去取材した女性は、好感を持った知人や友人男性には何でも言えるし自然体でいられるのに、好きという感情が芽生えたりすると、自分がどう感じているか、どうしたら良いかがわからなくなり、結果として変な対応になってしまうとか。変な対応の代表は以下のようなこと。本音がわからない&言えない相手の都合を最優先しすぎてしまう彼の問いかけに何でもイエスと言ってしまう自分らしさがわからなくなってしまう自分がどうしたら良いか(どうしたいか)がわからないこうしたプチパニックは、百害あって一利なし。とはいえ、どうしてこんな思考回路になってしまうのか、どうしたら脱出できるのかをまずはご紹介していきます。「嫌われたくない」がこじれを生み出す根っこにある問題最初にお伝えしておきたいのが、嫌われたくないと思う気持ちは誰しも持つものであり、適度に相手を気遣ったり合わせたりすること自体は問題ではありません。問題なのは、嫌われたくないと思った結果、過剰に自分を押し殺してしまうクセがついている点にあります。過剰の度合いの目安としては、自分より相手を常に優先しすぎてしまっていたら、それはやりすぎと言えるでしょう。なかには相手を優先しすぎるあまり、自分の気持ちがわからなくなる人も多くいます。こういったこじれた気持ちの根底にある問題は、「好かれるためには、嫌われないように振る舞わなくてはいけない」という強い思い込みです。つまり、私たちの頭の中に「好かれる振る舞いができる=嫌われない=愛される、大事にされる」という図式ができあがっているから、無意識に相手を優先するような対応をしすぎてしまうのです。こうした思い込みは、小さい頃から親や周りの大人の顔色をうかがい察して動くタイプの子や、逆に親が条件付きの教育をしていた家庭で育つ子に多かったりします。「自分が自分でいるだけで愛されている」という状態を感じた経験がないから、大人になってもいろいろ相手のために気を回しすぎてしまうのです。プチパニックが恋愛にもたらすデメリット気を回しすぎた結果、自分の気持ちや個性を無意識に押し殺してしまうクセがついている女性たち。でもそれは、恋愛においてはいい人にはなれても、愛される人にはなりません。なぜかというと、いい人と愛される人はイコールではないからです。いい人で居続けることは、感謝されても常に愛されることではありません。それと同時に、好きな人に合わせることでバランスを取る関係になじんでしまうと、合わせたほうは、同時に「合わせ続けないと相手から捨てられてしまうかも」という恐怖心の芽を自分の中で育て続けることになります。その結果、相手を疑う気持ちがいつまでも収まらなくなると、だんだん自分も疲れてくるし、相手も面白みを感じなくなってしまいます。プチパニックを今すぐ対処する3つの方法一緒にいてもお互いが安心して幸せや面白さを味わえない恋愛って、続けていくのはちょっとシンドイですよね。ではこうした相手に合わせすぎてしまうモードになった際、どう対処したらいつもの自分に戻すことができるのでしょう。ここでは今すぐできる簡単な3つの方法をご紹介します。友達や仕事の場面では同じ対応をするかを考える相手に合わせすぎているなと感じた時、これが恋愛相手ではなく友達や仕事の場面だったら同じことを選ぶかを自分に問いかけてみましょう。だいたいが「友達だったらこう返す」とか「仕事だったらこんな無理は合わせ方はしない」といった、いつもの自分を感じられると思います。あの子だったら、なんて言うかを想像する例えば尊敬するあの人や、いつも恋愛相談に乗ってくれるあの子だったら、今の状況になんてアドバイスをくれるかな…。ある種の天の声を想像してみると、自分の歪みにスムーズに気づけるかもしれません。ちなみに筆者の周りのある女性は、自分がプチパニックに陥ると、メンターとして参考にしている人物を想像するとか。するとだいたいが「それって妄想入ってない?」といった冷静な一言が聞こえてくる気がして、ふっといつもの自分に戻れるといいます。恋愛以外の何かに集中してみるこうしたプチパニックで大事なことは、一旦問題から距離を取ることです。彼が目の前にいたら難しいかもしれませんが、LINEなどのやり取りでパニックになった際は、少し別の何かに夢中になり、頭の中から彼の存在を一旦消してしまうのも有効です。仕事やゲーム、読書や友達とのおしゃべりでもOK。彼が頭の中から一旦消えたら、もう少し冷静な気持ちや答えが見えてくるかもしれません。嫌われたくないって、誰しも好きな人には思うものです。そして恋愛スタート時には、大なり小なりみなさんが相手を気遣い、様子をうかがう期間があったりするものです。一般的には、そういった様子見の期間は3か月くらいで落ち着いていき、同時に自分らしくて安心できる恋愛の形が見えてくるものです。しかし、今回ご紹介したプチパニックを起こしていると、3か月たっても1年たっても、どこか相手の顔色をうかがい続ける傾向があります。自然体に恋愛をしたいと思うなら、こうした自分の心のクセを見直してみると、また今までとは違った恋愛を楽しむことができるかもしれません。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©zoranm/Gettyimages©martin-dm/Gettyimages©bymuratdeniz/Gettyimages文・おおしまりえ
2021年02月11日「ABEMA」で2月14日(日)より第1話が配信開始となる「恋とオオカミには騙されない」のスタジオ収録後に、MCの横澤夏子、飯豊まりえ、滝沢カレンによる合同取材が実施され、今シーズンは特に恋に積極的な姿勢を示すメンバーが多い点に触れ、1話目から波乱が待ち受けていることを明かした。「オオカミ」シリーズは、真実の恋をしたい男女10人が、デートや共同作業を通して恋の駆け引きを繰り返し、本気の恋に落ちていくまでを追いかける恋愛リアリティーショー。ただし、参加者の中には、好きなフリをする「嘘つき“オオカミ”」が1人以上潜んでいる。■1話目から激しく動く恋模様「展開が早い」まず「恋とオオカミには騙されない」第1話を視聴した感想を尋ねられると、飯豊さんは「(みんな)積極的な感じがします!誰が『オオカミ』か分からない状態だからこそ、生まれている化学反応じゃないかなと思います」と発言。今回は人気TikTokerやYoutuberなどインフルエンサーとしても活躍するメンバーが多く、「高いコミュニケーション能力を兼ね備えているから、恋の展開が早いのでは?」と推測する場面も。「作戦を練ってきている人が多くて、オオカミ対策をしてきた人が多いなというイメージでした。だから物語により厚みがあり、面白いですね」と語る横澤さんは、そんな恋模様の展開の早さについて、「もうぐちゃんぐちゃん。1話でこんなに?と思うくらいですね」と驚きと興奮を隠せない様子。歴代のシリーズを見届けてきたMC陣も驚く、積極的な恋模様の展開が気になるところだ。■飯豊まりえ、オオカミシリーズの影響力を実感!「オオカミ」シリーズが累計2億視聴、1200万人が見届けた恋愛リアリティーショーまで成長したことに触れられると、「すごい!」とMC陣から驚きの声が聞かれ、飯豊さんは「多くの10代の方に知ってもらうきっかけが『オオカミ』だったので、いろんな方に見られているんだなと思いました」と回答。続けて「東京ガールズコレクションなど、舞台裏で俳優さんや女優さんに『オオカミって誰ですか?』」と聞かれますね」と、芸能界でも“オオカミ予想”が繰り広げられるほど注目されていることを明かす。「噂で入ってくるのは、アーティストさんの歌詞を書いている方が『オオカミ』をみて歌詞を書いている、というのを聞いて、『オオカミ』ってかなりの影響力があるんだなと思いました」と裏エピソードを語った。また、滝沢さんも「絶対見ていると思います!」と賛同、「少女漫画ではまた生み出せない、キュンキュンがそこにあると思います」と、本作だからこそ生み出せる胸キュンや恋の展開について触れながら魅力を語る。恋をしない「嘘つき“オオカミ”」に翻弄されながらも、まっすぐに恋愛に向き合う男女の恋模様が見どころとなる本作。MC陣が声をそろえて触れた“展開の早さ”、メンバーたちの恋模様は見逃せなくなりそうだ。ABEMA「オオカミ」シリーズ最新作「恋とオオカミには騙されない」は2月14日(日)22時より配信開始。(text:cinemacafe.net)
2021年02月09日浮気心って誰の中にもあるものと言われていますが、浮気の動機のパターンはいくつかあります。また浮気の芽を感じても、とどまれる人と浮気に走ってしまう人にはどんな違いがあるのでしょう。【おおしまりえの恋愛道場】vol. 107心だけ?体だけ?浮気をする女性の心理と改善方法「男の浮気はカラダの浮気。女の浮気は心の浮気」なんてことをよく言われますが、実際浮気はどんなものであれ、パートナーなら許すことはできませんよね。心の浮気といわれる女性の浮気ですが、実際浮気をしてしまう女性にもいくつか動機にパターンがあります。今回は代表的なものを紹介しつつ、あなたがもし浮気を繰り返す当事者であれば、改善するための一歩について、紹介していきます。浮気する女性の心にある3つパターン心の浮気といわれる女性のなかでも、代表的な3つの理由から、そのウラにどんな本音があるのかパターンを紹介します。新しい人がつい魅力的に見える浮気をする理由の1番として上げられる、好きな人が新たにできちゃうパターン。なじんだ安心感のある彼より、刺激にあふれた新しい彼のほうが、良く見えてしまうことって、ありますよね。でも良いなと思う人に出会ったとしても、浮気を踏みとどまる人としちゃう人がいるわけで、その違いってどこにあるのでしょう。関係しているのは「今彼との気持ちを追求し続ける面倒臭さ」です。新しい彼が魅力的に見える一方で、実は浮気する側は、今の恋人と向き合ったり幸せに感じたりする付き合い方を模索する面倒臭さを抱えています。その結果、新しい彼がより魅力的に見え、「この人ならもっと楽しい恋愛ができるのかも」なんて思って浮気に走ってしまうわけです。人から求められると断れない自己肯定感が極端に低い女性にありがちな浮気パターンの1つが、求められるもの全部に応じようとして浮気してしまうことです。どういうことかというと、自己肯定感が低く自分の価値に自信がない女性は、比例して周りの評価で満たされる傾向があります。承認欲求がいつも高いんですね。彼女達は同時に、周りの評価が損なわれそうになると、なんとしても引き留めようとするクセもあります。これを恋愛と浮気に当てはめると、すでに気持ちがもらえている彼氏では、自分の中の承認欲求をこれ以上満たすことはできません。そのタイミングで、新たな男性が目の前に現れると、自分の承認欲求を満たしてくれる相手なわけで、おもわずグラっと来て浮気に走ってしまうのです。とにかく寂しい!寂しいから浮気したって、よく理由として聞きますよね。この寂しいから恋人ではなく浮気相手に走る人の心にあるのは、漠然とした「見捨てられ不安」です。1人になったり相手の心が離れてしまったりすることがとにかく不安。だからこそ、浮気をして、気持ちの保証相手を設けることで、より安心感を得ていきたいんですね。タチが悪いのは、本人の中で寂しがり不安が強いと、つい“寂しさ”にばかり注目してしまい、悪循環になってしまう点です。例えば、なかなか仕事で会えない彼が誕生日に郵送で彼女にプレゼントを贈ったとしましょう。この時「大変な時にきちんと私のことを想って、できることをしてくれた」ととらえるか、「やっぱり会いに来ないんだ!無理してでも来てほしかった!」と、どちらに意識を向けるかは受け取り手の自由です。後者になると、結局寂しさはいつまでたっても満たされません。こうした視点のクセによって、寂しがりな人はより自分が寂しいと感じる情報ばかりを集め、結果として寂しいから浮気といったパターンから抜け出せなくなるのです。浮気に罪悪感を抱く前に、本当のニーズに気づく浮気をする女性によくある3つの理由とその裏の本音を解説しました。もしこの記事を読んでいるあなたが「これって浮気かな?」とか「浮気はもうしたくない」と思うなら、思いとどまって改善をしていくためのポイントをお伝えします。ひとつは、浮気理由に隠れた、自分の本当の気持ちに気づくことです。新しい人が魅力的に見える今彼と関係を深めて付き合うのが面倒人から求められると断れないとにかくたくさんの人に自分を受け入れてもらいたいとにかく寂しい見捨てられるかもしれない不安を落ち着かせたい今回の3つのパターンでは、それぞれこのような本音があると紹介しました。浮気で満たしたい本当の気持ちがわかったら、まずはその気持ちをあるがまま感じて、悲しんだりブルブル震えたりしてみましょう。気持ちに蓋をするから浮気をしてしまうのであって、気持ちをそのまま感じられれば、浮気心はゆっくりですが収まっていきます。また、浮気する(しそうな)自分を感じたとき、多くの人が罪悪感を強く感じると思います。でもこれも、自分にとって負の感情を大きくさせるだけで、前向きな改善の妨げになります。そういう時は「ああ、罪悪感があるな」と、あるがままの状態を感じ、そして「どうしてあるんだろう」とか「だからダメなんだ」といった解釈をせず、そのままを感じてみてください。これは専門的な言葉で「マインドフルネス」という瞑想のアプローチになります。気持ちをそのまんま受け取ることができると、だんだんとその気持に振り回されたおかしな行動を起こさなくなる、という仕組みです。浮気というのは、本気だろうが遊びだろうが、自分も含め全員が幸せにならない選択です。だからこそ、適切にその「浮気心」と付き合えていけばいいですね。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Cravetiger/Gettyimages©Compassionate Eye Foundation/Gettyimages©fotostorm/Gettyimages文・おおしまりえ浮気心って誰の中にもあるものと言われていますが、浮気の動機のパターンはいくつかあります。また浮気の芽を感じても、とどまれる人と浮気に走ってしまう人にはどんな違いがあるのでしょう。【おおしまりえの恋愛道場】vol. 107心だけ?体だけ? 浮気をする女性の心理と改善方法「男の浮気はカラダの浮気。女の浮気は心の浮気」なんてことをよく言われますが、実際浮気はどんなものであれ、パートナーなら許すことはできませんよね。心の浮気といわれる女性の浮気ですが、実際浮気をしてしまう女性にもいくつか動機にパターンがあります。今回は代表的なものを紹介しつつ、あなたがもし浮気を繰り返す当事者であれば、改善するための一歩について、紹介していきます。浮気する女性の心にある3つパターン心の浮気といわれる女性のなかでも、代表的な3つの理由から、そのウラにどんな本音があるのかパターンを紹介します。新しい人がつい魅力的に見える浮気をする理由の1番として上げられる、好きな人が新たにできちゃうパターン。なじんだ安心感のある彼より、刺激にあふれた新しい彼のほうが、良く見えてしまうことって、ありますよね。でも良いなと思う人に出会ったとしても、浮気を踏みとどまる人としちゃう人がいるわけで、その違いってどこにあるのでしょう。関係しているのは「今彼との気持ちを追求し続ける面倒臭さ」です。新しい彼が魅力的に見える一方で、実は浮気する側は、今の恋人と向き合ったり幸せに感じたりする付き合い方を模索する面倒臭さを抱えています。その結果、新しい彼がより魅力的に見え、「この人ならもっと楽しい恋愛ができるのかも」なんて思って浮気に走ってしまうわけです。人から求められると断れない自己肯定感が極端に低い女性にありがちな浮気パターンの1つが、求められるもの全部に応じようとして浮気してしまうことです。どういうことかというと、自己肯定感が低く自分の価値に自信がない女性は、比例して周りの評価で満たされる傾向があります。承認欲求がいつも高いんですね。彼女達は同時に、周りの評価が損なわれそうになると、なんとしても引き留めようとするクセもあります。これを恋愛と浮気に当てはめると、すでに気持ちがもらえている彼氏では、自分の中の承認欲求をこれ以上満たすことはできません。そのタイミングで、新たな男性が目の前に現れると、自分の承認欲求を満たしてくれる相手なわけで、おもわずグラっと来て浮気に走ってしまうのです。とにかく寂しい!寂しいから浮気したって、よく理由として聞きますよね。この寂しいから恋人ではなく浮気相手に走る人の心にあるのは、漠然とした「見捨てられ不安」です。1人になったり相手の心が離れてしまったりすることがとにかく不安。だからこそ、浮気をして、気持ちの保証相手を設けることで、より安心感を得ていきたいんですね。タチが悪いのは、本人の中で寂しがり不安が強いと、つい“寂しさ”にばかり注目してしまい、悪循環になってしまう点です。例えば、なかなか仕事で会えない彼が誕生日に郵送で彼女にプレゼントを贈ったとしましょう。この時「大変な時にきちんと私のことを想って、できることをしてくれた」ととらえるか、「やっぱり会いに来ないんだ! 無理してでも来てほしかった!」と、どちらに意識を向けるかは受け取り手の自由です。後者になると、結局寂しさはいつまでたっても満たされません。こうした視点のクセによって、寂しがりな人はより自分が寂しいと感じる情報ばかりを集め、結果として寂しいから浮気といったパターンから抜け出せなくなるのです。浮気に罪悪感を抱く前に、本当のニーズに気づく浮気をする女性によくある3つの理由とその裏の本音を解説しました。もしこの記事を読んでいるあなたが「これって浮気かな?」とか「浮気はもうしたくない」と思うなら、思いとどまって改善をしていくためのポイントをお伝えします。ひとつは、浮気理由に隠れた、自分の本当の気持ちに気づくことです。新しい人が魅力的に見える今彼と関係を深めて付き合うのが面倒人から求められると断れないとにかくたくさんの人に自分を受け入れてもらいたいとにかく寂しい見捨てられるかもしれない不安を落ち着かせたい今回の3つのパターンでは、それぞれこのような本音があると紹介しました。浮気で満たしたい本当の気持ちがわかったら、まずはその気持ちをあるがまま感じて、悲しんだりブルブル震えたりしてみましょう。気持ちに蓋をするから浮気をしてしまうのであって、気持ちをそのまま感じられれば、浮気心はゆっくりですが収まっていきます。また、浮気する(しそうな)自分を感じたとき、多くの人が罪悪感を強く感じると思います。でもこれも、自分にとって負の感情を大きくさせるだけで、前向きな改善の妨げになります。そういう時は「ああ、罪悪感があるな」と、あるがままの状態を感じ、そして「どうしてあるんだろう」とか「だからダメなんだ」といった解釈をせず、そのままを感じてみてください。これは専門的な言葉で「マインドフルネス」という瞑想のアプローチになります。気持ちをそのまんま受け取ることができると、だんだんとその気持に振り回されたおかしな行動を起こさなくなる、という仕組みです。浮気というのは、本気だろうが遊びだろうが、自分も含め全員が幸せにならない選択です。だからこそ、適切にその「浮気心」と付き合えていけばいいですね。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Cravetiger/Gettyimages©Compassionate Eye Foundation/Gettyimages©fotostorm/Gettyimages
2021年02月04日Twitterのフォロワー数は約46万人、料理ブログ「つくりおき食堂」は月間500万PVを誇る料理研究家、若菜まりえさん。”まりえごはん”でおなじみのまりえさんに、バレンタインにぴったりな簡単スイーツレシピを教えてもらいました! 電子レンジで作れるのに、ケーキ作りでありがちな生焼けの心配もない、そしてもちろん味も超絶おいしい!という夢のようなレシピなんです♪ Twitterでも話題のレシピ、さっそくご紹介します。 ※妊娠後期のポリフェノールの過剰摂取は子宮収縮作用や動脈管早期収縮を生じるおそれがあるため、おやつの摂取量にとどめておきましょう。材料5つ! 濃厚とろとろフォンダンショコラ 作者:料理研究家 若菜まりえさん(Twitter@mariegohan) 材料(5個分)・板チョコ(ブラック)……2枚(100g)・バター……20g・砂糖……大さじ1(9g)・卵(M玉)……1個(殻むき後50g、溶き卵にしておく)・ミルクココア……大さじ1(9g)・耐熱性のマフィンカップ……5個(底径4.4cm×高さ3.5cmを使用) 作り方① 耐熱ガラスボウルに細かく割った板チョコ1枚と、小さく切ったバターを入れ、ふんわりラップをかぶせて600wのレンジで50秒チンする② 泡立て器でよく混ぜ、チョコレートを溶かす③ ②に砂糖→卵→ココアの順に加える。それぞれ材料を加えるごとに泡立て器でよく混ぜる④ ポリ袋に流し入れ、口を結んで袋の先端を切り落としたら、半量をマフィンカップに流し入れる⑤ もう1枚の板チョコは線に沿って割り、3枚ずつ重ねてカップの中央に入れる⑥ 生地の残りをカップに流し入れ、全体にアルミホイルをかぶせて200度のトースターで5分焼く⑦ アルミホイルを取り除いて再度トースターで5分焼き、生地がふくらんだら完成! ポイント!※②でチョコが溶けにくい場合は10秒ずつ追加でレンジにかけ、全体がなめらかになるまで混ぜること!※③でとにかく材料を加えるごとに、全体がなめらかになるまで混ぜるのがコツレンチンでできる! 濃厚オレオブラウニー 作者:料理研究家 若菜まりえさん(Twitter@mariegohan)材料(3人分)・板チョコ(ブラック)……2枚(100g)・バター……大さじ4(48g)・砂糖……大さじ1(9g)・卵(M玉)……2個(殻むき後100g)・ミルクココア……大さじ3(27g)・オレオ(またはノアール)……6〜7枚 作り方① 耐熱ガラスボウルに細かく割った板チョコ2枚と、小さく切ったバターを入れ、ふんわりラップをかぶせて600wのレンジで1分30秒チンする② 泡立て器でよく混ぜ、チョコレートを溶かす③ ②に砂糖→卵→ココアの順に加える。それぞれ材料を加えるごとに泡立て器でよく混ぜる④ ジップロックコンテナ(1100ml)にラップを敷いたら生地を流し込み、ざっくり砕いたオレオをのせる⑤ ふんわりラップをかぶせて600wのレンジで2分40秒〜3分チンする⑥ 粗熱が取れたら完成! ポイント※②でチョコが溶けにくい場合は10秒ずつ追加でレンジにかけ、全体がなめらかになるまで混ぜること! とても簡単なので、お子さんと一緒に作るのも楽しいはず! ココアの消費もできて助かるレシピでした。おうち時間のおともに、今年のバレンタインに、ぜひ作ってみてくださいね♪ ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/料理研究家 若菜まりえさん(Twitter@mariegohan)取材・文/ライター松野久美
2021年01月30日恋愛のスタート時には、誰しも「この人とずっと一緒にいたい」と思うものです。でも時間が経ちラブラブな刺激が薄れていくと、あの時の熱量はどこへやら。人によっては急激に気持ちが冷めてしまう人がいます。その結果短期間に恋愛相手を変えるのですが、それって実は自分の中に歪んだパターンがあるからかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 106恋愛で長く付き合えない女性に共通すること恋愛の始まりって、とても幸せで楽しい時期ですよね。楽しい毎日が続けば良いなと思うものですが、盛り上がった気持ちはゆるやかに落ち着いていきますし、一緒にいれば何かしらの問題も起きてきます。それを2人で向き合い乗り越えていくことにパートナーシップの醍醐味はあるのですが、恋愛の楽しい時期が終わると同時に、すぐに気持ちが冷めてしまう人も一定数います。こういった恋愛が長続きしない人は、一体どんなクセを持っているのでしょう。長く続く良い恋愛をするために、今回は5つの特徴を説明します。長くお付き合いするのが難しい女性に共通する5つのポイントまずは恋愛が長続きしない女性に共通する傾向を5つ紹介します。誰しも恋愛の失敗はつきものですが、長く付き合うのが難しい女性の多くは、同じようなパターンの失敗を繰り返している可能性が高いです。そのパターンを見つけるだけで、解決への一歩は踏み出せたも同然です。そもそも好きじゃない相手と付き合っている長く付き合うために1番大事な事は、ズバリ「相手のことをちゃんと好き」であることです。「は? 当たり前じゃん」て思いますよね。でも恋愛を始めるキッカケが「告白されたから」とか「この人なら合いそうだから」「何となく好きだと思ったから」といった、合理性で付き合っている人がけっこういます。もちろん付き合った後に好きになれれば良いのです。ただ前提として、ちゃんと相手のことを好きじゃないのに恋愛を続けると、ラブラブ期が落ち着いた後に急激な面倒臭さが訪れます。それは相手が面倒な人だから起きるのではなく、現実問題に向き合うほどの「好き」がもともとないから面倒に感じるのです。恋愛で大事なことはよく、価値観や相性などと言われますが、1番は「この人が好き」という愛への確かな感覚と覚悟だったりします。それがないと恋愛を続けようと思っても、気持ちが途切れてしまうのは当然のことなのです。この人はこういう人という分析や思い込みが強い人と向き合う時、私たちは「この人はきっとこういう感じの人だ」という、人物像のアタリをつけながら話していることが多いです。こと恋愛が長続きしないタイプの方は、この人物像のアタリが厳しかったり、予想外の一面があると、一気に「無し!」という判断になったりします。例えば「彼は頼りがいがあって仕事もバリバリやっている人(そういうところが好き)」みたいな強い思い込みを持って恋愛をしていると、休日のダラダラした姿や、落ち込んでふて寝する姿を見たらげんなりして冷める、ということはあるかもしれません。理想像や思い込みが強すぎると、恋愛の初期を通り過ぎた辺りで、現実を知り、気持ちが急激に冷めてしまうことはあるかもしれません。自分の気持ちや要望を彼に伝えるのが極端に苦手他人同士が一緒にいれば、どうしても合わないことも出てきます。そんな時、深刻になる前に「それはこうじゃない?」「こうしてほしい」「私はこうしようと思う」といった本音を伝えていくことが必要です。ここで大事なのは、本音を伝えたうえで相手が要望をのんでくれるかどうかではなく、自分の中に「伝えられない不満感」を貯め続けないことが大事です。自分の中に伝えられない不満が溜まりすぎると、ある時突然「彼とはわかりあえないから無理」というスイッチが入り、恋愛感情がしぼむことがあります。恋愛が長続きしないタイプには、こういった向き合いベタゆえの気持ち冷めタイプがいます。このタイプが別れを防止するには、自分の中の些細な違和感を見逃さず、深刻になる前に自分の思っていることや負担となっている感情を伝え、常に心地よい関係づくりを目指していくことが大切です。彼氏が途切れないタイプ彼氏が比較的途切れないタイプというのは、そもそも「この恋愛がダメなら別の人と付き合えばいい」みたいな割り切った感情がどこかにあります。この割り切り感情のようなモノを持って恋愛していると、面倒なコミュニケーションを避け、無意識に相手と深くしっかりと関わることを避け、恋愛を進めようとしがちです。その結果避けられない面倒事が見えたりすると、「もういっか!」と比較的早くに音を上げて別れを選択する人もいます。彼氏が途切れないことはあなたが魅力的な証拠ですし、初対面でのコミュニケーションが上手であることも言えるでしょう。ただ、1つの恋愛を長く良い関係に育むとはまた別のスキルのため、モテるからゆえに恋愛を長く続ける気持ちが途切れやすいというジレンマの中にいます。運命の相手や白馬の王子さま願望が実はある運命を感じる相手や、理想通りの男性がある日突然現れる…といった夢物語は、誰もが憧れると思います。しかしこうした理想への憧れが強すぎると、やはり現実の恋愛とのギャップにより、恋愛の熱が冷めるスピードが早くなりがちです。また、どこかにいるかもしれない理想の相手やシチュエーションを考えすぎると、想像の世界観が強固になり、どんどん現実の恋愛に熱しにくくなるジレンマも起こります。頭の中の世界は、自分を傷つけたり悩ませたりしませんから、ある種の安全地帯に居続けている状態といえます。それを幸せと考えるか問題と考えるかはあなた次第ですが、理想と現実の恋愛は明確に分けて捉えていく必要があるのです。長く続くいい恋愛のために、まずは思いっきり楽しむ恋愛が長続きしない人に共通する5つのポイントをご紹介しました。ひとりの人と長く付き合い関係を深めていくためには、自分の中に当たり前に居座る「恋愛の誤ったパターン」を見つけ、少しずつ手放していくことが大切です。そもそも恋愛という近すぎる人間関係を長く楽しいものにするには、甘い時間だけでは成立しません。幸せというのは慣れると麻痺していくため、幸せを刷新し続ける努力が必要なのです。その努力が、新たに見えた相手の一面を受け入れたり、起こった面倒事に向き合っていったり。はたまた思ったことを伝え合うということかもしれません。だからこそ、いい恋愛や頑張った恋愛を経て人は成長していくんですね。ぜひ大好きな人と長く良い関係性を築くために、自分のパターンから振り返ってみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©HRAUN/Gettyimages©Halfpoint/Gettyimages©Simon Winnall/Gettyimages
2021年01月28日「彼氏には面白い人がいいな〜」と思って、ちょっと変わった人を選ぼうとする女性っていませんか?相手を好きになった結果、普通より変わっているとか面白い感じの人であれば問題ないのですが、出会いを探す時点から、ちょっと面白そうなタイプを探す女性がよくいます。でもそれ、恋愛においてマイナス要素があるかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 105彼氏にするなら面白い人! その希望が実は危ない理由異性の好みはそれぞれですが、女性の中には、「面白い男性が好み」という人が一定数います。どこまで面白さを求めるかはバラバラですが、なかにはちょっと恋愛に危険信号がついてしまう場合もあります。恋愛において「一緒にいて面白い」というのはとても大事ですが、かといって面白い人を求めすぎるのは、なぜいけないのでしょう。面白い人を求める女性の特徴4つ「面白い人が好み」と話す女性はたくさんいますが、もう少し具体例に、こんな傾向のある女性はちょっと危険な要素を含んでいるかも、という紹介からまずは始めていきます。ネタになる! 誰かに話したい! というエピソードに目がない面白い人が好みと話す女性は、同時にその面白い男性と体験したエピソードをだくさんもっています。また、それを誇らしそうに話すことに快感をもっていたりします。これ自体は悪いことではないのですが、本来恋愛は面白体験をストックするためのものではありません。つまり、「この人といたら、ずっと面白いことが起きそう!」といった視点での恋愛は、本来目指してほしい安心感や信頼感の恋愛とはちょっと遠いものになります。普通の男性にはとにかく物足りなさを覚える「公務員です」とか「営業やってます」といった一般的なプロフィールを聞くと、「ふーん(なんかつまんなそう)」なんて感じていませんか?面白い人が好みという女性は、芸人やバーテンダー、起業家(見習い含む)や研究者といった、個性的な職業が大好きです。本来面白さは職業に起因するものではありません。しかし面白さを求める女性は、どうしてもあまり関わることのない仕事に魅力を感じてしまう生き物のようです。この「普通の会社員とか、つまんなさそう」といった偏見をもつことで、本来相性が合うはずの相手をふるいにかけてしまうことになります。職業に過剰な魅力を感じてしまうのは危険信号なのです。自分は普通の人間or退屈な人間だと思っているそもそも相手に面白さを求める女性は、「自分は面白くない」という思い込みを持っています。しかし、自分の外側に面白さを求め続けると、それは同時に自分は普通でつまらないというレッテルを無意識に貼り続けてしまうことに他なりません。そもそも「個性的=面白い人」という考えは1つの思い込みです。人は誰しも多面的な面白さをもっているため、変わった価値観や仕事をしている人だけが面白いと考えるのは、とてももったいないことです。相手の夢や夢中なことを応援したい彼氏に面白い人を求める女性は、同時に相手の夢や夢中なことを応援したいと思っていたりします。応援したいという優しさを否定するつもりはありませんが、本来応援というのは、自然発生的に感じたり思ったりすることです。応援したいというニーズありきで人を見ていると、本来相性のいい人を見落としてしまう可能性があります。ご自身に当てはまる部分はありましたか? 面白い人を好きになることが悪いのではありません。そこ縛りで相手を探そうとする性格が、のちのち問題を引き起こす可能性があるのです。ご自身の恋愛傾向を、少し振り返ってみましょう。恋愛にはまず安心と信頼! そこから面白さを求めたほうがいい面白さって、確かに日常のスパイスにはなりますが、恋愛を長く続けるにあたっては、とても大切かといわれたらちょっと疑問が残ります。なぜなら、恋愛で最も大事なことは、「安心感」と「信頼感」の2つだからです。「この人なら、大丈夫だ!」といった土台があってこそ、幸せな恋愛は叶っていきます。そして大丈夫という土台があるからこそ、相手の面白さや奇抜さといった刺激は生きてくるのです。むしろ面白さだけで突っ走ると、相手の行動に自分のメンタルはグワングワン揺れてしまうかも。つまり安定した恋愛から遠ざかってしまうのです。では面白さを恋愛において重視する女性がまずやれることは、どんなことでしょうか。それは、自分の中に面白さを見つけ、そして普段接する生活の中に、面白さを見つけていくことです。恋愛相手に面白さを極端に望むということは、つまり「自分は面白くない」「自分の見る世界に面白いものはない」という思い込みがあるから、彼氏に求めてしまうという仕組みがあります。だからこそ、まず自分の中にも十分面白さがあることや、世界は奇抜さや希少さを求めなくても面白いことであふれていると、実感していくことが大切です。面白さを求める気持ちがだんだんと彼氏以外で満たされると、自然と自分に合った楽しさを恋愛にも求めるようになっていきます。面白要素は、恋愛じゃなくて趣味や娯楽から得ればよし! どうか相手選びなど、お間違えなきように!おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Led/Gettyimages©FluxFactory/Gettyimages©stefanamer/Gettyimages
2021年01月21日次の恋愛では同じ失敗を繰り返さない。そう考えて、自分はコレがダメだ、アレがダメだと、自分を見つめ直す時、いろいろ考えることって多いですよね。それと合わせて、ぜひ気にしてほしいことがあります。それが、「消化できていない感情」の存在なのです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 104いい恋愛に欠かせない「自分を見つめ直す」って、いったい何すればいいの?いい恋愛をするためには、自分を見つめ直し、過去の経験から学ぶことが大事…なんて、よく言いますよね。言われなくても女性って、失敗や辛い思いをすると自分をいろいろ見つめ直すものです。次はこうしようとか、あれが良くなかったとか、学んで次の恋愛に活かそうと頑張る人って多いと思います。でも、その「見つめ直し方」にもポイントがあります。もちろん考えて答えを出していくことも大事ですが、それ以上に気にしてほしいのが「消化できていない感情」の存在です。みなさんが過去の恋愛をスムーズに消化して次の恋に活かせるように、今回はポイントを2つご紹介します。わかっていてもできないのは「消化できていない感情」がカギ過去の恋愛を振り返るとき、私たちは「あの時ああいう態度を取ったことが悪かった」とか、「あんな風に言ってしまったのが良くなかった」とか、具体的なポイントをあげたりしますよね。そして幸せな恋愛のために「次はそれをやらないようにしよう」と心に決めると思いますが、スムーズに実行に移せない時ってないでしょうか。「わかっちゃいるけどできない」って状態ですが、これは仕組みを解説すると、頭では納得できても感情で納得できてない状態だから起きています。ヒトってどんなに合理的な正解を見せられていても、感情が「わかった!」とならないと、なかなか行動に移せない生き物なんですね。この仕組みを踏まえて過去の恋愛を見つめ直した場合、自分がしてしまった失敗を挙げていくことも大事ですが、その失敗をした時の感情がどうだったかを検証していくことも大切です。悲しかった寂しかった本当は言えばよかった自分は馬鹿だと思って恥ずかしくなったなどなど。本当の感情をそのまま「自分はそう思っていたんだ」と拾ってあげることで、心はその時痛んでいたことを知り、そして自然と癒やされていきます。「心が癒やされる」ってよく言いますが、これは感情がきちんと認識され、そして整理されていくことで自然とそうなります。感情が癒やされていくと、私たちは自然と同じ失敗を繰り返さないように行動できたりします。これが、自分を振り返る際にいちばん大切なポイントです。デメリットにはメリットが隠れている!?「自分を見つめ直す」ということをすると「私のこういうところがダメだ」といったネガティブな側面が見えてくると思います。普通なら「次はやめよう」と考えるだけかもしれませんが、実はこういった一見デメリットしかない選択にはメリットが隠れています。それをきちんと理解すると、次の恋愛では同じような行動を取りにくくなります。具体的に説明すると、例えば彼氏と喧嘩になると、つい感情的になってしまう女性がいるとします。それにより彼は女性とコミュニケーションを取ることに疲れ、女性側はいつまでも理解してもらえてない感覚が残り、結局2人はうまくいかずに別れた…なんて話、ありがちですよね。この場合、女性が取れる改善策は「イラッとしたら感情的にならずに話すこと」だと思います。でもそう自分に言い聞かせるだけで終わりにする前に、「怒りを感情的に相手に表現するメリット」を見つけてほしいのです。自分が責められずにすむ自分の落ち度に向き合わなくてすむ相手を困らせて喧嘩を有利にさせるなどなど。実は感情的に怒るメリットはたくさんあります。彼と話し合いたいと思っていても、本音では自分の痛いところを突かれたくないし、向き合いたくない。そんな風に思っていたら、いつまでも感情的な怒り方のパターンは変えられません。こういった表向きにはデメリットがあるけど繰り返してしまう行動は、隠れたメリットまで見つけてみると、自分の行動のクセを見つめ直しやすくなります。ここまで、自分を見つめ直す際に注意深く見ていきたいポイントを2つ解説しました。これを踏まえて、「自分を見つめ直す」という取り組みをしてみると、わかっていたはずの自分の恋愛のクセが、別の角度から見えてくるかもしれません。恋愛は感情でしているものです。だからこそ、反省も感情ベースを忘れずに。少し取り組んでみられると良いですね。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©bymuratdeniz/Gettyimages©Kittiphan Teerawattanakul / EyeEm/Gettyimages©bymuratdeniz/Gettyimages
2021年01月14日自分を大切にしましょう。気づいたらいろんな人から言われることですよね。でもこれ、どういう行動が自分を大切にしていることと言えるか、はたまた大切に扱うことでどんな周りへの影響が起きるのか、説明できるでしょうか。今回は当たり前に言われる「自分を大切に扱う」ということの本質について、紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 103幸せのコツ「自分を大切に扱う」とは、具体的にどういうことなのか?「幸せになるためには、まず自分を大切に扱っていくことが大事」。なんて、よくいろいろなコラムでも書かれていますよね。でも、自分を大切に扱うって、具体的にどんなことをすれば良いか、答えられるでしょうか。自分の感情に敏感になる自分のしたいことをする自分にポジティブな言葉をかけるなどが思い浮かぶかもしれません。これらの行動はもちろん全部やれたほうがいいのですが、多くの人が意外と忘れていることがあります。また自分を大切にできる女性が恋愛でも幸せになれて、周りからも大切にされる仕組みについても、具体的に説明していきます。1年を振り返ったり、新たな計画を立てたりする今の時期に、ぜひ考えてみると良いかもしれません。なぜ自分を大切に扱う必要があるのか?そもそも当たり前のように「自分を大切に扱うと幸せになれる」と言われていますが、その仕組みを改めて説明していきます。まず、自分を大切に扱えるというのは1つのスキルのようなものです。これがうまい人は、自分も他人もちょうどよく尊重したり、気遣ったりすることができます。逆に、自分を大切にするということがわからない人は、他人に対しても気を配りすぎたり横柄な態度を取ったりと、適切な距離感で相手を大切にするのが難しくなりがちです。その結果、体調を壊したり、苦しくなったりします。また、自分で自分を大切に扱えない人には、もうひとつ問題があります。それは「大切に扱う」という行動を、自分でできないから他人に求め始めるのです。たとえば仕事で忙しい女性がいたとします。自分を大事にする時間をなかなか取れず、いろんな予定に忙殺されてイライラしていた彼女。そんなイライラを彼に「忙しいんだから、少し気を遣ってよ」と、怒りとしてぶつけていたとします。カップルであればよくある話かもしれませんが、このシーンも細かくみていくと、まずは自分で、忙しい自分のケアをして、それから彼にもケアを望むべきですよね。1回ならまだしも、自分を慢性的に大切にするのが下手な人ほど、自分のなかの不足感を他人に要望しがちです。でもそれでは、相手も与え続けることで疲れますし、お互い幸せにはなれません。こうした人とのコミュニケーションを心地よくしていくためにも、自分で自分を大切に扱うことは大切なのです。「自分を大切に扱う」をより効果的な習慣にするために自分を大切にできるから彼のことも大切にできる。そうして、いい恋愛関係に発展する。この循環のためにも、まずは自分の辛さは自分で引き受けたり、疲れた時も自分でケアができたりするように生活していきましょう。ただし、冒頭で紹介したような「自分を大切にする行動」には、多くの人が忘れていることがあります。それはシチュエーションの差です。自分ひとりの時家族の前恋人の前友達の前仕事の場ざっと5つのシーンにわけましたが、多くの人が「自分を大切にする=自分ひとりのときに適切に自分をいたわる」だと思っています。しかし、自分しかいない時に自分を大切にいたわるのって、そんな難しいことじゃありません。むしろ嫌われたくないなーと思う恋人の前や上司の前でこそ、自分に無理が生じていたらきちんと線を引いたり、本音を主張できたりするほうが好ましいのです。ちなみに今回5つのシーンを書きましたが、自分を大切にするのが苦手な人は、「自分
2021年01月07日彼といつも同じような喧嘩をしている。いくら言っても分かってもらえない。実はそれ、喧嘩の仕方、怒りの伝え方に問題があるかもしれません。喧嘩は2人の親密度をアップさせるチャンス!ぜひ良い喧嘩のしかたを覚えていきましょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 102恋愛が良くなる喧嘩と、悪くなる喧嘩の違い彼に対してイラッとした時、あなたはどんな風に話し合ったり喧嘩をしたりしますか? 感情をきちんとぶつけていく。お互い時間がたって話し合えるまで待つ。収まるまでだんまりを貫く。などなど、喧嘩のやり方もカップルごとに違うと思います。でも喧嘩って、2人の関係を壊すことも深めることもできるチャンスだったりします。それには、関係が深まる“良い喧嘩”をする必要があり、どういったアプローチをしていくと喧嘩が良い恋愛につながっていくのか、ご紹介していきます。喧嘩のコツは感情と要望を混ぜないこと喧嘩をするとき、だいたいの人が感情をワ―ッと出してしまい、相手に怒っている意図が伝わらないってことはありませんか? 喧嘩を建設的なものにするには、「感情」と「要望」を混ぜないで伝えることがポイントです。例えばやりがちな失敗として、彼の遅刻に苛立った彼女が「時間通り来ないのに、連絡の1本も入れられないとか、本当ありえない!」みたいにプリプリ怒っていたとします。でもここには、感情と要望の2つが混ざっています。感情:連絡が来ないで遅刻されたことに、不安と怒りを感じている要望:遅れるなら1本連絡をきちんと入れてほしい。or そもそも遅れないでほしいこれらを同時に伝えると、彼からすると要望を叶えられるか検討すればいいのか、それとも感情が出きるまで待てば良いのか、判断に迷います。感情と要望をごっちゃにしたままだと、いくら時間をかけて言葉にしても、相手とのコミュニケーションの改善にはつながりにくいのが現状です。よく男性が「あいつは怒りだしたら収まるまで待つしかない」と言っているのは、要望なのか感情なのか、どっちにどう対処したら良いかわからないからとりあえず放置なんです。まずは彼と喧嘩になったり自分がイラっとした際、相手にしてもらいたい事と自分の中にある感情、それぞれを意識し、そして彼に伝えるなら別々に伝えるようにしてみましょう。あなたはどう? 悪い喧嘩に共通する10項目では、自分たちがよくやる喧嘩は、良い喧嘩と悪い喧嘩、どっちに当てはまっているでしょう。今回悪い喧嘩に共通する10個の項目をご紹介します。該当すればするほど、喧嘩をきっかけに関係がよくない方向に進んでいる可能性があります。ちょっと振り返ってみましょう。悪い喧嘩喧嘩の際はどちらか一方がずっと言い分をしゃべっている喧嘩が起きても話し合いをせず、数日たったら何となく一言謝って戻ることが多いいつも同じような理由の喧嘩を繰り返している気がする喧嘩の際、片方だけが泣いたり落ち込んでいたりすることが多い口喧嘩の際負かす or 負かされたと感じることが多い怒ると彼 or 自分が、その場から避難して話し合いにならないことが多い怒ると彼に直接話すのではなく、友達に不満を聞いてもらうことが多いいくら思っていることを言っても相手に伝わっている感じがしないもともと自分は不満を溜め込みやすい性格だと思う彼氏との喧嘩別れを、過去に複数回したことがあるいかがでしょう。この10個の項目は、先程ご紹介した悪い喧嘩によくある具体的な行動です。感情と要望をごっちゃにしている人もいれば、そもそも不満をアウトプットせず、その場から立ち去ってしまう人もけっこういます。また、喧嘩は本来理解を深め合う機会なのですが、それを勝ち負けで考える人もいます。というか、筆者は過去そんな喧嘩をよくしていたような(笑)。こうなるといかに相手に自分の主張を理解させて通すかがゴールになりますが、いつもそれをしていたら良い関係に発展することは難しくなります。自分と彼、それぞれのクセを振り返ってみましょう。相手と自分の境界線を意識すると、喧嘩は愛を深めるきっかけになる喧嘩は親密な関係であるほど、避けられないことです。できればフラットに対応できる自分になれたら、良いですよね。そこでひとつ意識しておくとよい、彼と自分の対話の距離が変わるコツをご紹介します。それは「アサーション」という考え方です。アサーションとは、人には自分の思っていることや要望を伝える権利があり、また相手にも同じ権利があり、また受け取ることも受け取らない権利も持っているという考え方です。つまり、「こうしてほしい!」と伝える権利はあっても命令権がないことを理解したうえで、お互いを思いやって気持ちを伝えていくのがアサーションです。先程待ち合わせに遅れる彼に、彼女がプリプリ怒った事例で解説します。この時伝えるべきは「不安でイライラした」という感情と、「遅れるなら一報が必ずほしい」という要望です。しかし、これも「遅れるなら絶対事前にLINEを入れて!」と命令することはできません。要望を伝える権利があなたにあるように、聞き入れるかの権利は彼が持っています。あくまでも彼の責任範囲なので、逆に聞き入れられないといった場合は彼の考えを聞いてみると良いでしょう。「遅刻するって思うと、怒ってるのがわかるから連絡できない」とかって本音が実はあるかもしれません。このように、感情や要望をお互いが伝えあっていくことを繰り返すと、2人の関係は喧嘩を通してより親密なものになっていきます。これが恋愛にプラスになる良い喧嘩の仕組みなのです。不満や怒りを覚えた時の反応って、自然と身につけていると思われがちですが、人それぞれ特徴があります。出す人、隠す人、はたまた感じてないと思い込む人。どれが正解とかはありませんが、感情の取り扱いがうまくなると恋愛も今よりも良くなっていくものです。ぜひ彼との喧嘩の仕方を、ちょっとだけ見直してみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Vincent Besnault/Gettyimages©franckreporter/Gettyimages©JAG IMAGES/Gettyimages©Uwe Krejci/Gettyimages
2020年12月31日空気を読むって、できる人とできない人がいますよね。でも、できるできないだけでなく、誰のためにやっているかで、恋愛に効果的かどうかが違ってきます。今回は、付き合う前でもお付き合い中でも役に立つ、本当に大切な空気の読み方です。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 101なぜか都合のいい女になる「読みすぎの空気」と「読むべき空気」空気が読めるって、基本的に良いこととして表現されますよね。でも空気の読み方にも、良いものと悪いものがあります。悪い空気の読み方をすると、一見相手に気遣っているように見えても、なんとなく相手は居心地の悪さを覚え、結果として良い関係性にならなかったりします。それが仕事や友達関係ならまだやり直しが効きますが、恋愛になると気を遣われたほうは、気を遣ったほうへの好意を抱かなくなる場合もあります。つまり、振られてしまうわけです! それは大変…ということで今回は恋愛における良い空気の読み方と悪い空気の読み方の違いについて、ご紹介します。「空気を読む」は誰のためにやっているのか?空気を読むとは、その場の雰囲気や目の前の人の要望や気持ちを察すること全般を指すと思います。もちろん得意かどうかは人によりますが、実は空気を読むという行動には、2つの目的が隠れていたりします。1つは、「自分を守るために空気を読む」という防衛の行動です。例えば、場の雰囲気がなじめなくて居心地が悪いから空気を読むとか、彼の機嫌が悪くなったら嫌だから空気を読む。こういった守りを目的にした空気の読み方は、全て相手のためと見せかけて自分を守るためにおこなっています。2つめは、「相手を気遣うために空気を読む」という優しさの空気読みです。相手のコンディションを気遣ってお酒をすすめるとか、相手が働きやすい環境を整えてあげるとか。そういった、相手のプラスを願っておこなう空気読みです。どちらが良い悪いというわけではありませんが、恋愛においては「自分を守るために空気を読む」という選択をすると、2人の関係には良い働きをしません。なぜかというと、空気を読んだほうは自分を守ることに無意識に精一杯になり、読まれたほうは変に気を遣われるために、妙な居心地の悪さを覚えるからです。また、気を遣われたほうは、相手が妙に下手に出たことで無意識にバランスを取り、無自覚に横柄な態度を取り始めることもあります。彼に嫌われたくないから空気を読んだ結果、彼からさらに雑な扱いを受けては元も子もないですよね。このように、空気を読むことには落とし穴も隠れています。あなたが普段やっている空気読みは、どっちだったでしょうか。自分の空気読みがどっちかを見分けるポイント3つ空気を読むことの種類をご紹介したところで、自分が普段どっちの目的で空気を読んでいるか、3つのポイントから紐解いてみましょう。意外と相手のためにやっていると豪語していても、振り返れば自分のためだったということもあります。しかし良い恋愛のために空気を読むなら、当然「相手を気遣うために空気を読む」ことをしなくてはいけません。自分の普段の生活を振り返りながら、考えてみましょう。空気を読むこと自体で安心している自分がいる彼と一緒の時、空気を読んで気遣った際気持ちはどんな感覚でしょうか? 彼が楽しそうにしているのが嬉しい? はたまた空気を読んだことで平和に過ごせていることに安心と安堵を覚えるでしょうか。この時安心感を覚えるようなら、それは自分の安全を守るために空気を読んで彼を気遣っているのかもしれません。相手が心地よく過ごしているのを見ると嬉しくなる? ホッとする?自分がした行動で相手が喜んでいると、嬉しくなると同時にホッとする感覚はないでしょうか。このホッとするという一瞬の安堵があるということは、場合によっては相手の機嫌を損ねることを怖がっている自分がいる証拠かもしれません。もちろん、彼の体調が悪そうだったから空気を読んだとかなら、安堵があるのも当然です。しかし常に一緒にいて空気を読んで、そのつど嬉しさと合わせて安堵があるようなら、それは自分の中に緊張や恐れがちょっとだけあるのかもしれません。もともと家族間では空気を読む役をよく買っていた自分を守るために空気を読むという行動は、ある種クセのようなものです。元を正すと、家族間で空気を読むクセが昔からあった人は、彼氏など特別親しい人に対しても同じように空気を過剰に読んでしまう傾向があります。自分の、空気を読むという行動の目的はどこにあるのか、3つのポイントをご紹介しました。自分を守ることが悪いとは思いませんが、彼に愛されたくて大事にされたくてやっているなら、それはよい選択とは言い切れません。少しだけ自分の行動は本当に彼との関係を良くすることにつながっているのか、振り返ってみると良いかもしれません。自分を守る空気読みをやめるコツ自分を守るために彼と一緒の時に空気を読んでも、彼からすると感謝する理由もないし、今以上に愛されるようにもなりません。もし、彼との関係をもっと良いものにしていきたいと思うなら、守るための空気読みを少しだけ控え、相手のためだけに行動できるように自分をアップデートしていきましょう。そのコツを1つお伝えすると「彼を心から信じてみる」と、なんともシンプルな結論です。自分を守るために空気読むとは、裏側には相手を信じてないから守らなくてはいけないという思い込みが隠れています。つまり、勇気を出して彼を信じて心を預けてみると、信頼している彼のために自然と空気を読むという行動ができたりします。空気を読めるというスキルは、とても繊細で素敵な力です。だからこそ、それを自分のためだけに使うか、彼のために使うかを選ぶのはあなた次第なんです。恋愛で良い関係づくりをしていきたいなら、ちょっとだけ見直してみるのも良いでしょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©fStop Images – Adam Burn/Gettyimages©PhotoAlto/Laurence Mouton/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages
2020年12月24日勉強もできたし仕事も頑張っている。容姿も普通かそれ以上。でも、恋愛はいつも1年生。好きになる人みんなとうまくいかなくて…いざ好きな人の前に出ると、緊張して自分らしくいられない。そんな悩み、実は幼少期のトラウマが原因かもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 100仕事や勉強もできるし美人なのに、恋愛でいつも失敗する女性に共通すること見た目も美人で仕事もできる。性格も悪いわけではないし、コミュニケーション力も普通にある。誰がどう見ても恋愛で大苦戦するようには見えないのに、なぜか恋愛ベタっぷりを発揮している女性っていませんか。いや、この記事を読んでいるあなたがそうだったりするのでしょう。例えば、いつもちょっとダメ男と付き合っていたり、好きになる人には遊ばれてばっかりだったり。はたまた恋愛してそうなのに全然彼氏がいなかったり。周りが感じるいい女感とは真逆の恋愛状況にある女性には、根本的な愛情の感じ方、求め方に問題があったりします。今回は隠れ恋愛ベタ女性が抱える、負のループに陥る仕組みを紐解きます。パッと見「デキる女」なのに恋愛ベタ! 共通する3項目恋愛ベタといってもそのタイプはさまざまいます。今回は「彼氏途切れなさそうだよね」「モテそうだよね」なんて言われ、周りからは精神的にも自立していそうに見られる。でも実際の恋愛事情は、遊ばれたり振られたり、都合のいいポジションに置かれたりと、さんざんな状況にある隠れ恋愛ベタ女性たち。まずはそういった隠れ恋愛ベタ女性に共通する3つの特徴を解説します。つい好きな相手には都合のいい女になってしまう仕事や友人関係では普通に振る舞えるのに、なぜか気持ちを注いでいる相手には強く出られない。そんな不思議なカラクリを抱えていたりしませんか。表面的には尽くすのが好きだから…と理解していたとしても、実は根底には都合よく相手に合わせることで、嫌われたくないとか、自分を必要としてもらいたいといった感情が隠れています。付き合うと自分が出せず、つまらない女になってしまうことがある好きな相手にだけ普段通りに振る舞えない女性は、好きな相手と付き合えたとしても、本来ある魅力を発揮できません。その結果付き合った後に、彼に「こんなタイプだと思ってなかった」とか「実はつまらない人」といった不本意な判断をもらうことがあります。でもそれ、あなたが悪いんじゃありません。心にへばりついた恋愛ベタの仕組みが、自然とあなたを恋愛がうまくいかない方向へ仕向けているんです。いろいろな失敗から「好きな人とは付き合えない」というジンクスを持っているこういった恋愛への失敗を繰り返した結果、「恋愛はできるけど、好きになる相手とは付き合えない」といった思い込みを持っている人はけっこう多いです。でもそれは、好きになった相手と付き合えない(うまくいかない)のではなく、好きな相手を前にすると、うまくいかないような振る舞いを自動的にあなたがしてしまうことにあります。その仕組みを知るだけでも、もしかしたらその恋愛は変わっていくかもしれません。自立した女性が恋愛ベタなままの本当の理由仕事や普段の人間関係では、特に問題なく自分で考え自分の意見も言えるのに、好きな相手になると、自分が引っ込み、そして緊張や不安から過度にしおらしくなってしまう。そんな悪いギャップを抱えた恋愛ベタな女性の心の中にあるネックとはどんなものかをご説明していきます。実はそれは、小さい頃の愛情の注がれ方と受け取り方に関係しています。私達人間は、誰しもコミュニケーションの基本を小さい頃の親や養育者とのやり取りの中で、自然と覚えていきます。この時、安心できる十分な愛を受け取れないと、心の中には愛情不足の感覚がたまっていきます。そして漠然と「私は大好きな人から愛情がもらえない人間なんだ」といった思い込みを抱えて成長してしまうのです。こうして無意識レベルで「私は大好きな人から愛情がもらえない」といった思い込みを抱えて恋愛を始めようとすると、そもそも相手から好かれない原因は自分の不完全さにあると思い、努力で補おうとします。もちろん恋愛のために努力することは大事なことですが、結果として容姿や学力、仕事ができるといった自分を磨いて高めることで、足りなかった愛を注いでもらおうと頑張る仕組みができあがるのです。パッと見て容姿もかわいくて頭も良くて、コミュニケーション力もあるのに、恋愛だけがうまくできない。そんな女性は、実は根本にある愛情への欲求をそれ以外の努力で補おうとした結果、やっぱり愛情不足が埋まらず、好きな相手には自信のある自分でいられない。そんなジレンマの中にいるだけかもしれません。恋愛ベタから脱するための取り組み改めて考えてみると、自分は愛されるには不完全だから努力する。この考えと行動は、本当に正しいのか疑問が残りますよね。しかし、実際心にしっかり根づいたこれら思い込みは、どうやって変えていけば良いのでしょう。その1歩目は「自分の中にはいつも愛情不足な気持ちがあって、今のまま愛されることに不安がある」ということを、まずは理解してあげてください。そして完璧ではない自分を許し、頑張って努力してきたことを認めてあげることから変化は始まります。今までは不完全な自分を認めず、努力に努力を重ねていたと思います。ですが自分の不完全さを仕事やコミュ力など別の努力で補おうとしても、それは別の努力でしかありません。今起きている恋愛ベタの状況は、土台になっている愛情不足の感覚や不完全な感覚を見直すしか、解決方法は無いのです。愛情不足による心の不安感は、努力ではなかなか抜け出すことはできません。その代わり、過去の自分を受け入れ、そして心の思い込みを消化できれば、一気に相手に緊張したり、過剰に気を使いすぎない自分になったりすることは可能です。自立しているからこその落とし穴、あなたは思い当たる節がありましたか? ぜひ今までの自分の頑張りをたたえつつ、本当の心の声に耳を傾けてみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PhotoAlto/Eric Audras/Gettyimages©Jamie Grill/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年12月17日恋愛で大事なのはモテること!多くの人が思うからこそ、モテテクなどはたくさん情報があふれています。もちろん1つ1つは有効ですが、本当に幸せな恋愛のためには、モテテクだけではちょっと心配です。なぜなら、モテることと、いい恋愛をすることは、同じ能力ではないからです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 99モテることを気にすると、実は恋愛下手になる「モテる人」って、どういう人だと思いますか?男性から告白されまくる人。老若男女全ての人から慕われる人。はたまた、好きになった異性とちゃんと相思相愛になれる人。実は「モテ」と一言で言っても、その幅は広いものです。多くの恋愛コラムでは、好きになった人から好かれるための“モテテク”が書かれており、ひとつひとつはある程度有効です。でも、モテテクばかりを追いかけていると、ちょっとだけその後の恋愛でつまずくことがあるかもしれません。なぜなら、モテること(相手に好きになってもらうこと)と恋愛で幸せになることは、同じではないからです。また、好かれることだけを追いかけ続けると、実は恋愛の落とし穴にハマる可能性もあります。今日は今の恋愛をより良いものにするために、モテテクを追いかける女性が陥りやすい罠について紹介していきます。「モテる」って、いったいどんなこと?モテる人とひと言で言っても、その意味は人によりバラバラです。本来モテる人を想像したとき、私達は「誰からも慕われる人」と「異性から好かれやすい人」などのタイプを想像しがちです。でもモテる人の中には「男性からはモテるけど、女性からはモテない(人望がない)人」や「誰からも好かれるけど好きになった人からはモテない女性」も存在します。つまり、私達が思うモテる人って、実はすごく曖昧な存在だということを覚えておいてください。また、本来いい恋愛をして幸せになりたいと願うなら、好きになった異性から好かれることはひとつのゴールでしかありません。その先には「好きな彼と幸せな恋愛をして幸せな人生を歩むこと」がもっと大事なゴールであり、恋愛を頑張る本当のモチベーションだと思います。こうして本来忘れがちな「恋愛する理由」のようなものからモテを考え直してみると、テクニックだけを追いかけて特定の異性にだけモテる行動を取ることは、否定はしないけどちょっとだけ危険な気がしてきませんか。例えば無駄に駆け引き上手になった結果、付き合えたとしても、その後、彼に素の自分を見せられないジレンマに陥ったり、はたまた彼には好かれても周りからの自分の評価が悪くて気まずい、なんてパターンもあるでしょう。恋愛のテクニックや駆け引きを否定するわけじゃありません。しかし本当に信頼し合えて幸せにつながる恋愛を目指すなら、男性の気を引くことに特化したモテテクだけで恋愛を成立させようとすると、どこかでつまずく可能性があるのです。男性からのモテだけを気にすると起きる問題異性からのモテ力(好かれること)だけが突出して高くなると、その後の恋愛でいくつか問題が起きやすくなることがあります。でもこれって、なぜ起きるかわかるでしょうか? 私達はよく恋愛がうまいとか下手とか、モテるとかモテないとかって言いますが、そもそも付き合う前と付き合い始めた後では、使うコミュニケーションの種類が違うことを、あまり理解していません。恋愛には、付き合う前にモテる力(相手を引きつけたり距離を縮めたりする)である「ハンティング力」と、付き合った後にお互いがいい関係を築くための「ブリーダー力」の2つが必要です。あまり意識することはありませんが、好きな人に好かれて付き合う力と、好きあった者同士がより良い関係を築く力は別物なのです。しかし、モテだけを過剰に意識してテクニックだけを身につけていくと、当然ながらハンティング力だけが高くなり、付き合った先での身のこなしや気持ちの伝え方はまったく成長しないままです。その結果、付き合ったそばから彼に「こんな性格だと思わなかった」とガッカリされたり、はたまたいつも彼氏はいるけど恋愛が長続きしなかったり、いつもダメな男とばっかり付き合ってしまう。なんて恋愛の落とし穴にハマってしまうのです。恋愛のバランスを考えるさらに大変なのは、こういった恋愛には異なる2つの力が必要だということを知らないまま恋愛で失敗すると「じゃあもっとテクニックを磨いていい男性と付き合えばいいんだ!」と、永遠にモテテクだけに走ってしまう女性もいます。でも本当に必要なのは、相手と人間関係を築くブリーダー力なので、そういった女性が幸せで安定した恋愛にたどり着くまでは長い道のりになってしまいます。これがモテることばかりを追いかける女性が陥る、大きな大きな落とし穴です。では、このモテに走り続けることをちょっと緩め、本当に良い恋愛をするための一歩としてできることは何があるか。最後に1つだけご紹介します。ブリーダー力を上げるために1つだけ始めるのであれば、ぜひ「自分から与える」ことを意識してみてほしいです。褒められたかったら、自分からまず褒める。気遣われたかったら、自分がまずは相手を気遣う。愛されたかったら、自分が思う愛をまずは相手に与えてみる。シンプルだけどこれだけです。私達はどうしても幸せになりたい、愛されたいと思うと、相手から満たしてもらおうとします。でも人生って、何事も自分から行動を起こすことで、ほしいものがポンと手に入ったりしますよね。恋愛も忘れがちですがこれの繰り返しです。自分から与えるコミュニケーションを取っていくと、相手に好かれる、相手の気を引くといった、もらうばかりの恋愛から一歩抜け出すことができたりします。恋愛におけるモテも大切ですが、ちょっとだけ自分の恋愛はどうだったか、冷静な目線で見てみると、発見があるかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©EmirMemedovski/Gettyimages©Guido Mieth/Gettyimages©JGI/Jamie Grill/Gettyimages
2020年12月10日今の彼氏のことを友達に話すと、けちょんけちょんに言われる。なんか女子会に出ると、もう彼氏とか恋愛とかどうでもいいかもって思えてくる。そんな本音で話せたり気楽に付き合えたりする女友達ってあなたの周りにいませんか?でも彼女たちとの女子会、もしかしたら恋愛にネガティブな影響を及ぼしているかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 98恋愛がうまくいく、良い女子会と悪い女子会の違い仲良しの女性同士が集まり、あーだこーだと言い合う女子会。特別話したいことがあるわけじゃないけれど、集まるとつい気持ちが緩んでしゃべり過ぎちゃう…なんて人もいるでしょう。実はあの楽しい会が、自分の恋愛にプラスになることもあればマイナスになることもあるって、考えたことはあるでしょうか。なぜ女性同士で話すことが恋愛に間接的に影響するのか。順を追ってご説明します。女子会が持つ効果そもそも女子会って、どんな効果があると思いますか? 「ストレス発散」「話すことで頭の整理ができる」「近況を知ることができて安心」などを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。それももちろん正解ですが、ひとつ忘れないでほしいことがあります。それは、女子会には「共感力が生み出す数のパワー」があるということです。たとえばひとりだったら自信が持てない話も、友達に話して「それはその通りだよ!」なんてリアクションが返ってくると、すごく安心できて、その後思い切った行動を取れたりしませんか。はたまた腹の中で抱えた怒りを話したら一緒に怒ってもらえてスッキリした。なんてこともあるでしょう。これって共感力が自分の気持ちを大きく包みこんでくれるから起きること。ひとりではできないことです。女子会には、共感力という数のパワーが思っている以上に存在し、それを正しく使うと、そこで話される恋愛にも良い影響が生み出されます。逆に共感のパワーの使い方を間違えると、恋愛にあまりいい影響を与えず、逆に人生の進みを遅くさせてしまうこともあるかもしれません。良い女子会と悪い女子会の違い女性同士が盛り上がることで生まれる共感力という数のパワー。恋愛にプラスになる女子会には、この共感力のパワーがプラスに働いています。逆に、悪い女子会と表現できるものには、共感力を使うことで、偏見や批判を産み出し、結果として恋愛にもよくない影響が出てしまうものです。では実際どんな女子会だと、良い悪いと判断できるのでしょう。具体的な特徴を3つ紹介していきます。何でも言い合える会になっている良い女子会は、相手に過剰な気を遣う必要がありません。彼氏ができたとか別れたとか、先に結婚が決まっても昇進が決まっても、きちんと喜びあえる空気感があります。こういった良い関係性がある女子会は、そもそも根底に過剰な比較がなく、お互い心地よい距離感が保てています。前向きな共感や応援があることで、例えば恋愛の悩みも冷静に話して整理ができ、ひとりに戻っても良い判断や行動ができる場合もあります。逆のパターンでは、これは話せるけどこれは言いにくい、嬉しい報告をしたら違和感のある返しがあったなどがあげられます。話題を限定したり、相手のリアクションを探ったりしながら話をしなくてはいけない会は、根底には比較や強すぎる気遣いがあります。それでは良い共感力を発揮してお互い幸せになっていくのは、ちょっと難しいものです。もし、今よく行く女子会を良いものにしたいと思ったら、まずは勇気のいる話題を話してみることで、前向きな変化につながることもありますよ。建設的な質問と答えがある何でも言い合えると同時に、恋愛に良い効果をもたらす女子会には、建設的な質問と答えが自然とやり取りされています。例えば、あなたが今の彼に対して悩みを吐露した時、「どうしてそうなったの?」「相手はなんでそうしたと思う?」といった状況が整理されるような質問が飛ぶ場合は、建設的な会になっていることが多いです。逆に「あんたの彼氏最悪!」「あんたも見る目が無いよ」「いつもそんな悩みばっかじゃない?」などなど、誰のための指摘か曖昧なツッコミが続く女子会は、あまり良いものとはいえません。これは先ほど紹介した共感力のパワーが負の作用をしている代表例です。あなたは普段友達の話を聞くとき、どんなリアクションを返していますか? 親しい関係だからこそ、意味のない勝手な意見は必要なのか、少し考えてみたいところです。集まるごとに全員何か良い変化がある良い女子会というのは、悩みが友達の力によって、共感されたり整理されたりして、本人の新しい気づきや良いスッキリ感につながっています。その結果、ひとりに戻ると行動や考えは少しずつ良くなり、女子会を繰り返すごとに全員何かしら人生に前向きな進展が起きていることがよくあります。恋愛でいえば、気づいたらこのメンツで集まるようになってから彼氏ができて〜結婚が決まって〜と、トントンと決まったりする不思議な会が世の中にはあります。集まる前提として、全員が前向きであることが必須なのですが、まずは本音で言い合えて応援しあえる人間関係を目指すことで、巡り巡って自分の恋愛にもプラスになるような良い人間関係、良い女子会が行えるようになるでしょう。大事なのは誰とやるかよりどうなっていきたいか何か話したいと、気軽に話せるメンツに声をかけて「飲もうよ〜」ってなりがちです。ただお互い好き勝手話したいだけで集まった人間関係って、実は何でも話せても、現状維持の力が強く働くので、恋愛にプラスになるかと言われれば難しい部分があります。人間関係や女子会の参加を今日明日ですぐに変えるのは難しいかもしれませんが、もっと幸せになりたいと思うなら、居心地がなんとなく良いだけの人間関係から一歩出てみる勇気を持つことが大事かもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©martin-dm/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©gilaxia/Gettyimages
2020年12月04日モデルで女優の飯豊まりえが、「ABEMA」開局史上初となるオリジナルドキュメンタリー番組「MILLENNIAL /ミレニアル」のナレーションを担当することが決定した。“ミレニアル世代”の視聴者に向けて、ミレニアル世代の多様な生き様や価値観を追いかけて届ける、ミレニアル世代に特化したドキュメンタリー番組「MILLENNIAL /ミレニアル」。番組初回には、若手実力派俳優の岡田健史を取材。ほかにも、バレエダンサー、クリエイター、モデルといった、各界を代表するミレニアル世代が登場する。そんな本番組のナレーションを務めることが決定した飯豊さんは、『きょうのキラ君』「パパ活」「花のち晴れ~花男 Next Season~」「僕だけが17歳の世界で」など話題作に出演、現在22歳で自身もミレニアル世代。「様々な分野で活躍する10代から20代前半のトップランナーの方々の素顔をクローズアップしていて、わたしもワクワクしながらナレーションさせていただきました。ぜひ、ご覧ください」とコメントを寄せている。「MILLENNIAL /ミレニアル」は12月10日21時~ABEMA SPECIALチャンネルにて3週連続毎週木曜配信。※kemioと莉子の密着回は2021年以降配信予定(cinemacafe.net)
2020年12月03日「この前のデート、割り勘だったんだけど!」。そんな不満を話す女性って、一定数いるものです。確かに1円単位で割る人は細かすぎて困りものですが、逆に絶対おごってもらわないと嫌だと主張する女性も、ちょっと大変かもしれません。なぜなら、おごるということにこだわりすぎて、愛を見失う可能性があるからです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 97「おごってくれないと嫌」頑なな女子が恋愛で苦戦する理由婚活していたり恋愛相手を探していたりするけど、相手には経済的にゆとりがあって、きちんと自分を女性として扱ってほしい。割り勘なんてありえないし、デートも全額出してほしい…そんな主張をする女性っていますよね。毎回デート代は全額出してとまでは言わないけれど、付き合う前に割り勘にしようものなら「ありえない!!」と女子会で不満をぶちまけていたり…このような女性を完全に否定はしません。でも、頑なに「おごられること」にこだわり続けると、巡り巡って自分が損をする可能性もあります。今日はその理由と、気持ちを整えていく方法についてご紹介します。絶対おごって! は男性を見る目を狂わせる「おごってほしい」「おごらない男はありえない」などなど、お金のやり取りに対して思うことは人それぞれあるでしょう。でもそういう人ほど、頑なにおごってもらうことで起きる裏側の問題に気づいていません。その裏側の問題とは「相手にしてもらう行為で、自分が大事にされているかを判断してしまう」ということです。おごってもらうという行為は、そもそも自分が大事にされていることとイコールではありません。おごる、おごらない、という価値観は本来その人の金銭感覚がどうかなだけです。でもおごってほしいと望む女性の多くは、割り勘にされたことで「自分が大事にされていない」「軽んじられている」と感じ、不満を懐きます。果たしてその不満は、本当に正しいのでしょうか。お金を基準に物事を見ることによって、相手を低く評価しすぎたり、逆に過剰に高く評価をしてしまうことがあります。相手にニーズを求めると、自分もニーズを求められる「彼氏にはおごってもらい、エスコートしてもらいたい」。これって、女性なら誰もが理想として一度は抱いたことがあるかもしれません。でも、相手に何かを求めると、同じように相手からもあなたは何かを求められます。鏡の法則なんて表現する場合もありますが、例えば年収の高い男性を望むと、相手は若い女性を望んでいた……なんてことも。これってお互いが条件で相手を見ており、本質的な相手の魅力を認めていない状態です。たとえニーズがマッチし合ったとしても、片方がそのニーズを満たせなくなったら、関係は破綻してしまう可能性を秘めています。つまり、おごってほしいと願ったあなたは、相手にも譲れない条件を突きつけられている可能性があります。例えば女性らしさとか、彼を褒めて立てることとか。それって最初は些細なことかもしれませんが、本質ではあなた本来の魅力を肯定してないこととイコールです。そんな相手に、本当におごってもらえたりエスコートしてもらえたりするだけで、心を委ねることができるでしょうか。おごるということを体験していますか?おごってもらったり、プレゼントをもらったりしたい。男性に抱くそんなニーズは、どうやって落ち着かせたらよいのでしょう。そもそも根底に「自分は男性に大事にされたい」という願望があるからこそ、過剰に相手に金銭でのケアを望んでいる心の流れがあります。まずは、この「自分はもっと大事にされるべき存在だ!」といった不満を感じてみましょう。そして同時に、現実世界でも一度相手の立場に立ってみてほしいのです。具体的には、そんなにおごってもらうことを望むなら一度誰かをおごりましょう! もちろん意中の男性でも良いのですが、周りの友達でもいいです。いつも自分が望む価格帯と同じお店に行き、全額自分で支払ってみるのです。おそらく、おごられたいと望んでいる女性の多くは、おごるという逆の立場に慣れていないと思います。そんな人がおごってみると、「金額が高いな」「大変だな」と感じるのではないでしょうか。その感覚をしっかり味わってほしいのです。あなたは男性に大変だなと感じる行為を期待し、それを超えた人だけが自分を大事に思っていると考えています。これってある種の“カセ”を相手に押し付けていることであると気づいてほしいのです。愛情とか優しさは、何かのカセを超えたから証明されるものではありません。それに自分が平然とやれないことを、相手に望むのも対等とはいえないですよね。こういった期待の押しつけから抜け出せると、本当に自分と相性がいい人、本当に自分を大切にしてくれる人がどんな人か、見えてくるかもしれません。お金で愛を見失わないような恋愛をしていきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Vincent Besnault/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Teo Lannie/Gettyimages
2020年11月26日彼のことが好きだと、つい考えてしまうのが彼との甘い妄想です。でもその妄想には、実は良い妄想と悪い妄想があるのをご存知ですか?場合によっては現実にも悪い影響を与えてしまう悪い妄想。いったいどんなものなのでしょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 96妄想力で恋愛がうまくいく? 成功率を高めるコツ好きな人ができると、ついしてしまうのが彼との甘い妄想です。でも、妄想ってちょっと危険だったりもします。なぜなら、その想像力の働かせ方で、恋愛にプラスにもなるしマイナスにもなるからです。そもそも頭の中の空想が現実に影響することを、多くの人は知りません。ではどうしたらプラスに働き、どうしたらマイナスに働くのか、それぞれ解説してきます。恋に効く! 良い妄想、悪い妄想の違い妄想というのは、わかっていることだと思いますが、頭の中で繰り広げられる勝手なイメージです。考えるだけならタダだし、誰にも迷惑はかけない……と思われがちですが、実は想像した張本人に大きな影響を与えます。では良い影響を与える妄想と悪い影響を与える妄想の違いについて、まずはご紹介していきます。悪い妄想悪い妄想とはズバリ「リアリティのない妄想」です。例えば好きな人がいたとして「彼がある日突然自分のことを好きだと告白してきた」とか「ある日突然彼からデートに誘われて、突然告白されて」といった、自分にとって都合のよい展開に作り上げられた妄想は、全部悪い妄想です。なぜこれらが悪いのかというと、現実味がないことを考えると、意識はそれに引っ張られてしまうから。結果として彼を都合よく解釈したり、今の状況を歪んで理解してしまったりします。プラスの妄想ならまだ見ていて救いようがありますが、ネガティブな現実味のない妄想はさらに悲惨です。でも、女性なら誰しも考えたことはあるのではないでしょうか。例えば「彼から連絡がない。きっと今頃別の女とデートしていて、きっと彼はその人のことが好きで……」なんてネガティブかつ現実味のない妄想を展開してしまうことってありますよね。その結果「彼は私のことは好きじゃない」とか「私は彼の都合の良い女だ」といった思い込みを持ってしまう女性がいます。でもこれは、現実の彼と向き合って出した答えではないので、全く意味がありません。意味がないどころか、歪んだ解釈をしたまま現実の彼と向き合うと、結局歪んだ解釈を裏付ける証拠探しに走ってしまうことも。最悪の場合、妄想が原因で現実の関係が悪くなってしまうため、リアリティのない妄想は良くないのです。良い妄想では逆に恋愛にプラスになる良い妄想にはどんなものがあるのでしょう。それは「リアリティのある妄想」です。悪い妄想の真逆ですね(笑)。恋愛においてリアリティのある妄想は「もし彼とデートすることになったら、こんな感じの格好で、こんな会話をして、彼はこんなリアクションするかな。私はこんなふるまいをするかな…」と、現実的な自分と彼を当てはめて想像を広げていくことが、リアリティのある妄想です。そもそも良い妄想とは、現実を踏まえたほしい未来をシミュレーションしている状態です。脳内でリハーサルをすることで、来る未来に着実に備えることもできますし、逆に等身大の想像をすることで、事前に「実は好きじゃないかも」といった意外な本心に気づけるかもしれません。また「もし好きな人と付き合えたら〜」といったハッピーな妄想を等身大にすると、当然気持ちはウキウキし、笑っちゃうような幸福感を得られます。これは引き寄せの法則など夢を叶える方法論的にいうと自分の発するエネルギーを良くする行為で、基本中の基本だそうです。つまり、等身大の嬉しい妄想はどんどんしていったほうがよいのです。妄想する時のポイント良い妄想と悪い妄想をご紹介しました。どちらの想像を巡らせるにしても、ポイントがいくつかありますので、まとめていきます。等身大の彼とシミュレーションする頭の中で都合よく彼の性格を作り込んだり、展開を自分の都合のよいように思い描いたりする妄想は、全く意味がありません。とにかく彼とのことを考えるときは、リアリティのある妄想をすること。それは妄想というより、シミュレーションに近いです。ニヤニヤするほど軽やかに楽しく想像する感情を込めた等身大の妄想は、より体感として現実味を帯びたものとなって脳や無意識に記憶されます。これはアスリートが試合前におこなう本番への成功シミュレーションと根本原理は同じです。彼らはニヤニヤしたり感動して泣くほど成功した自分のイメージを脳内でシミュレーションすることで、実際の本番の成功率を上げるということをしています。この軽やかで幸せな妄想を、恋愛にも取り入れていくイメージです。非現実的で自分に都合のよい展開は考えない等身大の妄想をすることの反対の行為が、自分に都合のよい展開を考えることです。例えば彼が突然自分に告白するとか、彼と自分が急接近する出来事が起きるとか。ご都合主義な妄想は全く意味をなしません。そういった夢見がちなものは現実世界の理解も歪んだものにしてしまうので、一旦やめてリアリティのある妄想をしていきましょう。頭の中で考えることって、原理を知らないと軽んじてしまう人も多いものです。しかし、強く想ったことは意識に強く刻まれ、そして現実に反映されていきます。ネガティブな発想も過大な妄想も取扱いに気をつけたほうが恋愛にはプラスに働きます。今日から良い妄想をして、恋愛を思いっきり幸せなものにしていきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©AleksandarNakic/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages©Jamie Grill/Gettyimages
2020年11月19日3か月〜半年に1回。忘れた頃に声がかかる異性からのご飯のお誘い。そんなつかず離れずな関係ってありませんか。大好きってわけじゃないし、すごく会いたいってわけじゃないけど、なんとなく近況報告しあう関係。でもそれ、幸せな恋愛においては不要な関係かもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 95「最近どう? ご飯行こうよ」季節のご挨拶男子の本音と関わってはダメな理由友達の距離感にはいろいろあるものですが、なかには3か月〜半年に1回くらい「ご飯いかない?」と突然誘ってくるような、つながりは薄いけど定期的に声をかけてくる異性の友達っていないでしょうか。すごく親しいわけでもないし、会うとめちゃくちゃ盛り上げるというわけでもない。でも会う頻度が緩やかなので、話すことはある。恋愛にもしかしたら発展するかも……という淡い期待がないわけではないけど(もしくはその相手は元カレもだったりもする)、でも今のところ恋愛にという感じではなさそう。そんな男性との関係って、実はこれから真剣に恋愛をしていこうと考えるならちょっと見直したほうがいいかもしれません。なぜなら、あなたの中にある恋愛に向かうエネルギーが、その異性と会うことでムダに消費されてしまうからです。季節のご挨拶男子の本音とは「季節のご挨拶男子」と表現しましたが、別に男性に限らず、女性が男性に声をかける場合もあります。ただ男女どちらも、「なんとなく久々に会いたくなって声をかけた」という動機のもとは「寂しさ」です。それは周りに人がいない寂しさではなく、自分が人生のスピード感に取り残されていないか、という不安感が募ってのさみしさです。1年ぶりに誘った女友だちが1年前と変わらないノリで応じてくれる。いつ会っても変わらないという状態は、思っている以上に私たちを安心させてくれます。しかしこれは、同類という愛しさはあれど、異性としての愛しさはありません。2人の関係が前は恋人だったとしても、です。むしろ恋人関係だったほうがタチは悪く、この場合ワンチャン期待の結果のお誘いであることも多い。そんな雑な関係のために声をかけられるのって、心外ではないでしょうか。久々の誘い、乗るまえにチェックしたい3項目では、季節のご挨拶男子からの誘いは断ったら良い……とわかっていても、後ろ髪を引かれるのが人間ですよね。ただきちんと相手との時間を有意義にするためには、これからご紹介する3点を改めて感じて、それから決めても良いかもしれません。本当に話したいことがあるか「久々だからご飯行きたい」これも目的としては良いのですが、そもそも会って話したいこと、会って知りたいことがあるか、本人に会いたいのか、もう一度心に聞いてみましょう。明確に話したいことがあるなら会う意味はあります。でも、なんとなく久々だから〜という気持ちで会うと、その会はだいたい「久々に会えてよかった」以上の楽しさが生まれないものです。そのために数千円のお金と時間を使うの、本当に見合っていますか?相手は私に会いたがっていると感じるか「あなたに会いたい」これもとても大切な動機のひとつです。でも、誘ってきている相手は本当にあなたに会いたいのでしょうか? たとえば日程調整のタイミングで、うまく日付が合わないと「それならまたにしよー」とサッと引いていく男性はいませんか? はたまた「今夜暇?」といった軽い誘いで、ダメといったらサッと引いていく方など。こういった誘いは、基本的に「仲いい人とご飯が食べたい」という目的を叶えるために行動しているわけで、あなたに会いたいわけではありません。そんな適当な誘い文句にエネルギーを割くほど、あなたは敷居の低い女性で良いのでしょうか。彼と会ったら楽しくて幸せな気持ちになれるかもちろん相手が適当な対応でも、あなたの中で彼に会いたいという気持ちがすごくあるなら、誘いに応じればよいと思います。ただ、ここで考えてほしいのが「彼と会ったら楽しくて幸せな気持ちになれるのか」という点を、もう一度感じてみてほしいのです。彼とお酒を飲んだら淡い恋が芽生えるかも…。そんな中途半端な期待で時間を使うと、結局大きな変化はなく、淡々といつもどおりの空気感で宴は進みます。「空いているから誘いに応じる」のではなく、「行きたいから、会いたいから応じる」とすることで、時間や幸福感の濃度を高めることができるのです。寂しいを自分で解決できるかは、いい恋愛への第一歩そもそも、こういった寂しいという気持ちをきっかけに人と会うと、中途半端に寂しさは満たされます。でも寂しさは本来、自分で乗り越えたい感情です。また自分ひとりで無理なら、恋人と幸せな関係を築くことで、2人で成長して乗り越えたい感情です。それを適当な友達で適当に濁すと、結局自分の本当の目的(幸せな恋愛)ではないところに使ってしまうことになります。だからこそ、季節のご挨拶的なお誘いには本当に行きたいと思ったものや、本当に自分に会いたがっている人以外の誘いは、男性だけでなく全部整理していけたらいいですね。幸せな恋愛のためには、時間の使い方も整理できるのが、素敵な女性に備わっている1つのスキルかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Westend61/Gettyimages©Plume Creative/Gettyimages©Tara Moore/Gettyimages
2020年11月13日竹内涼真主演の極限のサバイバルラブストーリー「君と世界が終わる日に」のメインキャストとして、笠松将と飯豊まりえが出演することが分かった。トンネルの崩落事故で閉じ込められた響は、命からがらに脱出するも、広がっていたのは“終末世界”。誰もいない街、届かない電波、大破した交通網、そして恋人・来美も失踪…。一体、この街を何が襲ったのか?サバイバル×ラブストーリー×ミステリーと3つの軸が絡み合う極限の人間ドラマが展開される。2人が演じるのは、街に残された生き残りで、竹内さんと共に死と隣り合わせの“終末世界”を生き抜こうとするサバイバー。『花と雨』「いとしのニーナ」などに出演する笠松さんは、響(竹内さん)と来美(中条あやみ)の同級生で、冷徹なところがある警察官・等々力比呂を、人気漫画のドラマ化「岸辺露伴は動かない」への出演が最近発表された飯豊さんは、どこか冷めたところのある女子大生・柊木佳奈恵を演じる。笠松さんは最初の印象として「すごく壮絶な世界観の作品に僕が参加するということで、ちょっと怖いなという気持ちはありました」と話すも、「台本をいただいたらこれが本当に面白くて。毎回台本をもらってすぐみんなで読んで、『次どうなるんだろう』『次誰がいなくなるかな』とワクワクしながら撮影しています」とコメント。役柄については「等々力は必要であれば誰かを切り捨てることもできる、どこか冷徹な人間です」と表現し、「彼は主人公の響と対極にいるキャラクターなので、2人のライバル関係にも注目していただければと思います」とアピール。また、サバイバルものをやってみたいと思っていたという飯豊さんは「このような世界観のドラマを日本で制作することも、自分自身演じる役柄としても挑戦だなという気持ちになりました。私が演じる佳奈恵は、どこか冷めていて、人との距離を置いている女の子です。今まで演じたことがないような役なので、今から共演者のみなさんに冷たくセリフを発するのが楽しみでしょうがないです(笑)」とワクワクしている様子。そして「一人一人のキャラクターも人間味に溢れているので、いろんな方に感情移入していただけると思うし、みなさんそれぞれの『推し』になるキャラクターもいると思うんです。毎週ハラハラ、私たちの仲間に入った気持ちで観て、楽しんでいただけると嬉しいです」とメッセージを寄せている。「君と世界が終わる日に」Season1は2021年1月、毎週日曜日22時30分~日本テレビにて放送予定。Season2は3月、Huluにて配信予定。(cinemacafe.net)
2020年11月12日彼から急に「しばらく距離を置きたい」と言われたら、すごく不安で悲しい気持ちになってしまうことでしょう。だからちょっとしたらLINEを送ったり、彼に迫ったりしてしまう女性もいますが、これは絶対やってはいけないことです。そもそも距離を置きたいと言う男性の本音はどういったものなのか、少し考えていきましょう。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 94「ちょっと距離を置きたい」と言う男性の本音大好きだった彼から、「悪いけど、しばらく距離を置きたい」と言われたら、すごく悲しいですよね。でも、別れるわけじゃないし、少し距離を取って時間がたったら戻れるかも……なんて、好きな気持ちがある方は考えてしまいがちです。ただ、悲しい現実をお伝えするなら「ちょっと距離を置きたい」と言われたら、それは十中八九別れの挨拶です。そもそもなぜ、男性は「別れる」ではなく「ちょっと距離を置きたい」と言うのでしょう。また、言われたほうはどう受け止め、対処したら良いのでしょう。なぜ男性は「ちょっと距離を置きたい」と言うのか? その本音3つ「まだ別れるって言われてないし」と、距離を置きたいと言われた側は、彼からの告白に途方にくれてしまうものです。そもそもこの距離を置きたいという曖昧な表現の本音は、どこにあるのでしょう。まずは3つ、彼の中の本当の気持ちをご紹介します。とりあえず今のストレスを軽くしたいとにかく物理的なコミュニケーション量を減らしたい。希望の1つは、やっぱり今の関係がストレスであり、その負担を減らしたいという気持ちです。あなたからすると「ちょっとしたLINEのやり取りすらも?」と思うかもしれませんが、人によって負担になるコミュニケーション量は異なります。それに、別れを考えるほどなのですから、蓄積された悩みや不満は相当なものでしょう。別れるって言って向き合ってさらに疲れたくない別れを告げられるのは心に負担がかかりますが、実は別れを切り出すほうも、かなり心には負担がかかります。今その負担を背負うのがシンドイからこそ、人は「ちょっと距離を置かない?」と恋人に提案するのではないでしょうか。そもそも、バッサリ別れる=戻れない決断をする、ということです。決断は後で後悔するリスクをはらんでいるので、勇気がいります。勇気がない人ほど、距離を置こう…というひと言を言ってしまうのです。別れるかどうか、1人になって考えたい「嫌いになったわけじゃないけど、負担ではある」と感じている関係を、人は終わらせるべきか迷います。もしかしたら、自分の状態が良くなったら後悔するかも。もしかしたら、相手と距離を取ったら相手の良さがわかってくるかも。そう思ったら、人は終わりという決断を取れなくなります。ひとりになって考えたいというのは人の弱さなのですが、弱い人ほどいったん保留の選択を取りがちです。3つ理由をご紹介しましたが、はっきり言って、これは全部彼側のワガママです。でも、悲しいけれど、大好きなら受け入れるしかありません。まずはその気持ちを尊重してあげてください。そして尊重したうえで、尊重されていない自分で良いのか、大事にされていないのに本当に好きなのか、考えてみてほしいのです。彼の事情は彼の事情。あなたの事情はあなたの事情です。切り分けて考えることが重要なのです。別れたくない女性がやってはダメなこと彼から距離を置かれると、女性としては不安が募り、またいつまで待ったら良いのか、何をしたら関係がよくなるのか考えてしまいますよね。でもはっきり言って、ここで「待つ」という行動を取るのはご法度です。なぜなら、向こうからしたら、そもそも別れたい気持ちが募っていて、でも決断ができないから保留という選択肢を取っているのです。それは限りなく別れに近い状態といえます。そんな相手に対して、待つという行動をあなたが取ったらそれは負担にしかなりません。こっちも苦しいという場合には、距離を置きたいという提案に対して期限を決めてほしいと伝えれば、お互いこの日までに答えを出すという前向きな保留にできるでしょう。もしそんな提案すらもできない関係であれば、それは付き合いとして、あまり良い関係とは言えないかもしれません。また、待ってはいけないことと合わせて、やってはいけないことが2つあります。それは「連絡を不用意にしてはいけない」「彼の視界に入るような行動はしてはいけない」という2大アクションです。よく距離を置かれた女性側が「1か月経ったから連絡してみたけど返ってこない」と悩んでいる姿を目にします。これって相手からすると、別れた気分でいるから、彼女からの突然の連絡(それも日常的な連絡)はただウザいだけなのです。だからこそ、距離を置くときは期限を決めてしっかりとON/OFFをつけたほうがいいのですが、そうではないならいったん連絡は取らず、取るときは「結論を出すために話し合いたい」とするべきです。連絡を取る勇気がない女性が次にやりがちなのが、共通の知り合いに探りを入れたり、SNSや一緒に遊んでいるゲームアカウントのログイン履歴などをたどることです。彼は距離を置いて考えてくれていると思ったら、楽しそうに日々を送っている、なんて現実に、あなたは打ちのめされていませんか?でもこれも、彼からしたら負担が減った状態なので、楽しそうにしているのは当然なのです。だからこそ、あなたは探りを入れず、彼の視界にも入らないよう行動したほうがいいのです。距離を置かれたら、結局どうすればいいのか?彼視点とあなた視点で考えてみた「距離を置きたい」という問題。言われてしまったらどうしたら良いのでしょう。ケースバイケースではありますが、まず期限の決まっていないものに関しては、別れたと同じ感覚で行動したほうがいいです。むしろ別れたと思って生き生きと自由にあなたがしていたら、彼が焦って戻ってくる可能性が高まります。期限つきで彼と距離を置いた場合は、その日まで彼との接触は一切絶ち、そのうえであなたは彼への未練や執着を取り払い、本当に彼が大事か、自分の気持ちを振り返りましょう。この時「彼がどうしたらもう1回自分に戻ってきてくれるか」と考えてしまいがちですが、こういった彼中心の考え方で迷うと、どうしても都合の良い女になってしまいます。ちょっと大変かもしれませんが、これを機にお互いが良い関係、良い成長をするためにも、しっかり自分と2人のために考えてみましょう。そうすると、最善の答えが見えてくるものです。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©zoranm/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Maskot/Gettyimages
2020年11月05日大好きだった彼に振られてしまった。それは誰しもあることです。しかし、フラれた後彼から「でも友達ではいたい」と言われたら、あなたはどうしますか?実は応じることで、あなたには多くのデメリットがあるんです。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 93「別れても友達でいたい」言う側の本音と、応じるとめっちゃ損な理由悲しい別れ。ただでさえそれを受け入れるのは辛いのに、相手から「でも嫌いになったわけじゃないから、友達でいさせてほしい」って言われたら、あなたはどうしますか?数秒前まで彼氏だった人に、友達になりたいと言われる。そりゃあ冷静に「わかった」って受け入れられないですよね。そもそもカップルの別れの後に友達になるのは、もともと長年友達で、その後別れて友達に戻るパターンと、もともと付き合うまでは友達でもなかったのに、別れた途端友達に降格を図ろうとするパターンの2つがあります。前者はまだ友達に戻りたいという気持ちが出るのもわかるのですが、どちらにせよ、別れた直後に友達に戻りたいって、それは本音なのでしょうか。今回は「友達に戻りたい」と話す側の心理と、フラれた側がどう受け止めたらいちばん自分にとって幸せになれるかを考えます。男性が友達に戻りたいという時「別れたいけど縁は切る勇気が持てない」。それが、別れて友達に戻りたいと言う側の本音の部分でしょう。人は捨てたり手放したりという行動には、全て勇気が必要です。それは人間関係の取捨選択でも同じこと。彼女と別れるという行為は、フラれた側にだけ負担がかかると思いきや、実は振る側にも迷って決断して行動するというさまざまな精神的負担がたくさん発生しています。この精神的な負担を少しでも和らげたい。別れた後「やっぱり違ったかも」と不安になった時の補償を残しておきたい。そう考えたとき、人は選択肢を残しておきたいと考え、「別れても友達でいさせて」という一言が出てくるのではないでしょうか。でも、そんな心のキープとしての友達って、よくよく考えたらフラれた側に対してとても失礼です。今もし誰かに別れを告げられ、そして友達扱いを受けている女性がいたら、本当にあなたは「友達として相手から大事にされているか」を、一度考えてみませんか。フラれた相手とすぐに友達に戻ってはいけない理由相手に振られ、未練や悲しみの感情が残っているのに、言われた通り友達に戻ろうと頑張る女性はよく見かけます。でも、それはあなたの人生にとってマイナスが大きいので、できれば避けたいところ。ではどんなマイナスがあるのか、3つご紹介します。そもそも、彼女には戻れないフラれても縁が切れていなければ、また付き合えるかも。そう考える人は多いですが、友達に戻ってまた彼女に昇格してということはあまり期待できません。よく別れた直後に復縁になるケースもありますが、そのほとんどは「友達に戻ろう」なんてきれいごとを言う余裕すらないほど、グチャグチャ揉めたりお互いが迷ったり、勢いで関係をぶち切ったりしているのがほとんど。「友達に戻ろう」宣言は、彼女候補に入っていない宣言であることを覚えておいてください。立場の上下があなたの存在を軽んじさせる振る側、フラれる側。本来そこに上下はないのですが、どうしても恋愛は好きになったほうが下という空気が生まれがちです。友達に戻ろうという提案をフラれた側が受ける流れは、この上下の空気をよりはっきり感じさせます。お互い意識していなくても、振った側は振られた側のあなたを軽く扱ってしまうこともしばしば。そんな関係で、あなたは自分の自尊心を高められるでしょうか。体こそ許していなくても、都合よく時間や思考を割くあなたは、都合の良い女といえるかもしれません。未練というエネルギーが次の出会いの壁になるフラれること、別れることは仕方のないことです。別れたら新しい未来への一歩を踏み出すしかありません。でも、一歩を踏み出す際に未練を抱えた状態では、次の出会いやチャンスに気づくエネルギーが残っていません。エネルギーの器には、人それぞれ大きさがあります。そこに空白があるから、人は新しいチャレンジや出会いに応じることができるのです。彼との友達関係を残しておくことは、このエネルギーの器に未練を入れておくようなもの。新しいチャンスを引き寄せたいなら、まず器を空っぽにすることが大事なのです。「友達に戻ろう」を断れない時どう言う?友達に戻るデメリットはよくわかったけど、相手に面と向かって「無理!」と言いづらい人もいるでしょう。その時は、きちんと相手と自分に境界線を引き、要望を受け取り、自分の要望を伝えることで、正しい人間関係を築き直すことができます。具体的に言うと、「友達に戻りたいという気持ちはわかった。でも、私はフラれて今傷ついていて、友達に戻れない。だから戻っても良いなと思ったタイミングで、戻らせてもらうね」と伝えればいいのです。相手の戻りたいという気持ちを尊重したうえで、自分は今は戻れない、友達になりたくないという希望をきちんと伝えるのです。これに対して怒りや反論をしてくる男性や「じゃあ気にせずご飯誘うわ…」なんて全然言葉を理解していない人がいたら、それは図々しい感じがしませんか?本来コミュニケーションとは、1つ1つの人間関係を通してきちんと距離感を自分で作っていき、そのうえで大切だなと感じる人との関係を残していくことが大切です。「フラれた」という出来事は、とてもショックだと思います。でもそれすらも、長い人生にとっては愛や人間関係について学ぶチャンスなのです。どうか傷ついた自分を責めたり、無理に相手の都合のいい存在に収まるのではなく、自分を大切にしてみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©fizkes/Gettyimages©izusek/Gettyimages©bymuratdeniz/Gettyimages
2020年10月29日仲野太賀が“山里亮太”役を演じて、山里さん原作の小説をドラマ化する「あのコの夢を見たんです。」。その第4話が10月23日深夜オンエア。今回は飯豊まりえと佐藤寛太がゲスト出演。飯豊さんがラストで見せた表情を視聴者が高く評価している。本作は「南海キャンディーズ」山里さんが実在する人気女優やアイドル、モデルたちをイメージした“妄想”を短編小説にした「山里亮太短編妄想小説集 あのコの夢を見たんです。」が原作。仲野さんが山里さん役に扮し、毎回注目の若手女優がゲスト出演。これまで中条あやみ、芳根京子、森七菜が登場してきた。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。4話では飯豊さん演じる大学生のまりえが、大好きだった拓海(佐藤さん)に告白するもフラれ、部屋で「死にたい」と泣いていると、そこに謎の男(仲野さん)が現れ、納得した1日を過ごすため、瞬時にあらゆる後悔を消すことができるアイテム「わがままリセットボタン」を渡す。早速ボタンを押すまりえ。すると時が巻き戻り、今度は拓海に告白せず、フラれることもなく“納得いく1日”を過ごすことができる。しかし再び現れた謎の男は“納得いく1日”と引き換えにまりえの命を要求。まりえは1日に納得しなかったと答え、それからリセットボタンを使いまくるように…いろいろなことに挑戦、完璧な人生を歩んで、拓海とも交際するのだが、今度は人生がつまらなく感じるようになってしまう…というおはなし。ラストですべてを再びリセット。拓海に告白しフラれるまりえ…すがすがしいような、でもやはり悲しさをにじませながら、うっすらと涙を浮かべ、立ち去る拓海を見送るその表情に「ラストの、好きですからの飯豊さんの芝居が大変良かった」「最後のまりえさんの表情がとてもよかった」「飯豊まりえちゃんは声とか表情とかで魅せる人だなあ」「飯豊まりえちゃんのドラマ面白くて見入っちゃってた」といった感想も多数寄せられている。(笠緒)
2020年10月24日彼に愛されたいから、彼のためを思っていろいろ気を遣う。でも、気を遣うほどなぜか彼の態度がそっけなくなることってありませんか?実はそれは、気遣いの根底にある感情が透けているからかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 92気を遣い、尽くしているのに振られる! 響く気遣いと雑に扱われる気遣いの違い彼が大好きでもっと彼に喜んでもらいたいと思う女性ほど、恋愛中は気遣いや尽くし行動をしがちです。相手の予定に合わせ、相手のやりたいことを一緒にやり、相手の好みに合わせていく……そうやって相手色に染まっていくと、恋愛はうまくいくかと思いきや、そうもいかないのが難しいところ。多くはなぜか、彼がだらしなくなっていったり、あなたに冷たくなっていったりすることが多いのではないでしょうか。せっかく頑張って相手に合わせているのに、恋愛がうまくいかないのでは意味がありません。でもあまり意識することはありませんが、気を遣ったり尽くしたりといった相手を気遣う行動には、実は2つの性質があるんです。「気を遣う」には2つの種類がある気を遣ったり尽くしたりする行動には2つの性質があり、どちらをしているかで相手に与える印象も無意識レベルで変わっていきます。ではその2つはいったい何かというと、自分が中心か、相手が中心かの違いです。自分を守るための気遣い「気遣いは相手のためにしている」多くの女性が自然と思っていることです。しかしその中のほとんどは、相手を気遣うふりをして自分を守るために行っているものがたくさんあります。相手に嫌われないために相手の行きたいところに行く相手に嫌われないために好みの女性になる相手に嫌われないために呼び出しにも応じる例えばこんなことをした経験、誰しもがありませんか。これをすると、残念ながら相手には感謝はされることはあっても、愛されたり大切にされることはありません。なぜなら、これら気遣いは「相手から嫌われること」から自分を守るために気遣いをしてるからです。一見相手のためと思いきや、裏側には好かれたい、嫌われたくないといった自分の要望が隠れています。こういった自分のための気遣いをしていくと、悲しいことに相手には「好き」という気持ちは伝わっても、それに対して同じくらいの好きが返ってくることはありません。逆に「ここまでしてくれるなら、何もしなくていいや」と言わんばかりに、相手はあなたへの扱いが雑になっていきます。相手のための気遣いもう1つは、本当の意味での、相手のための気遣いです。自分が嫌われないためにしているか、相手を想ってしているか見分ける違いはたった1つ。それは「相手から何かを期待しているか」です。例えば「嫌われないために相手に合わせる」は、嫌われないことを期待していますから、相手のための気遣いとは言えません。よくある「相手に喜んでほしいから身の回りのことをする」とか「相手に楽しんでほしいからデートを計画する」とかも、若干怪しいところなんです。例えば何かした時、相手に喜んでもらえなかったことですごく悲しくなったり不機嫌になったりすることってないでしょうか。あのネガティブな気持ちが強く湧いた場合、それは相手のためではなく、自分の気持ちを満たすために行っている可能性があります。ちゃんと相手のために自分がやりたいと感じた行動をした時、相手から期待どおりの返事がないと、多少落ち込んだとしても、すぐに「自分の気遣いは間違っていたのだな」という事実だけを受け止めることができるはずです。相手のためか自分のためか、根本の気持ちが違うだけで、行動から漂う空気は少しずつ変わり、その結果相手伝わる感情も少しずつ変化していくものなのです。なぜ彼は、あなたが尽くすほどだらしなくなっていくのか先程、相手に気を遣ったり尽くすほど相手があなたに対して雑になっていくとご説明しました。でもなぜ、表面的とはいえ相手のために行動すると、男性は比例するようにだらしなくなっていくのでしょう。1つは相手の中での甘えが大きいのですが、もう1つ理由があります。それは人間関係のバランスの性質です。人間関係では、もともとあるその人の性格が発揮されるだけでなく、相手とのバランスを保って前に出る性格が変化する特徴があります。例えばしっかり者の彼と付き合うと、甘えん坊になる女性って多いですよね。これはしっかりした彼とのバランスを取るため、あなたの中の甘えん坊な性格が前に出てバランスを取ったから起きたことです。気遣いの例でいうと、彼女であるあなたが相手のためにと行動するほど、彼はあなたの性格とバランスを取るため、だらしなく雑な彼になっていきます。彼女を頼る存在になることで、2人の間でのバランスを取っているともいえるのです。その結果、あなたはさらに彼に気を遣い、彼は気を遣った分、さらにあなたに雑になっていき、あなたを愛さなくなる。こんな悲しいバランスってないですよね。自分を好きになってもらおうと頑張ることを全部否定するわけではありませんが、嫌われないように頑張る気遣いは、裏目に出ることがほとんどです。ありのままで頑張ってとまではいいませんが、気遣うふりをして自分を守る行動は、少し見返してみると関係性も変わってくるかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Milos Dimic/Gettyimages©FluxFactory/Gettyimages©moodboard/Gettyimages
2020年10月22日婚活をはじめようと思う女性の多くが、年齢や周囲の状況に焦りを募らせ、婚活を始めているのではないでしょうか。でも結婚を焦る気持ちは、あまり良い効果を生み出しません。その理由はなぜか…やっかいな焦りの正体と対処についてご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 91アラサー女性が婚活に焦ると起きる出会いの問題婚活を始める女性の多くは「そろそろ結婚しないとヤバい!」といった将来への焦りを募らせ、出会いを増やそうとする方も多いものです。また30歳とか31歳といった年齢の区切りで、焦りを募らせるアラサーの方もいると思います。しかし焦りは、百害あって一利なし。実は気持ちが空回りする原因にもなります。できれば焦りを手放し、その人らしい活動ができるのがベストなのですが…でも、それって意識して手に入れることはできるのか。実は焦りの原因を知れば、ある程度コントロールができるんです。焦りの正体って、いったいなに?焦りの正体、それはズバリ目に見えないことへの「不安」が積み重なったものです。おそらくしっかりした方ほど、物事の先を見据えて行動していると思います。しかし、先を考える=万が一のリスクを想定する行為なので、マイナスにマイナスにと考えが向く癖があるものです。婚活においては、「このままいい人がいなくて、ずーっと独身だったらどうしよう」「すごく変な人に出会って騙されたり傷つけられたりしたらどうしよう」「まわりに婚活を焦っているのがバレたらなんて言われるかな」とかとか。基本的に起きていないことを考え、不安になり、焦りを募らせるのではないでしょうか。また意外かもしれませんが、想像以上の良い出来事にも、人は不安になります。「イケメンでお金持ちで性格も良くて最高に相性がいい、予想の数段上の男性と出会ったら」こんなことを考えると、ワクワクと同時に大きな不安も浮かぶと思います。「出会ってラブラブになれても、最後結婚相手としては選ばれないかも」とか…。人が抱く不安は想定外であるほど大きくなるものです。その想定外は、良い方向の大きな想定外でも不安になるのが人間の性質。でも良い出来事にも不安になってしまうのは、なんだか損な気がしませんか。焦りが婚活にもたらす2つの弊害焦っている人は、何となくハタから見ていてもわかるものです。婚活においても、当然焦りは良くない問題を引き起こします。ではどんなものがあるか、自分視点と他人視点でご紹介します。自分視点の問題:判断を間違える焦りは、正しく物事を見る目を失わせ、判断を間違わせます。婚活でいえば「普段なら付き合わない人と付き合う」「普段なら言わない一言を言ってしまう」「普段ならスルーする相手のミスを過剰に気にしてしまう」などがあります。焦っている状態って、洋服屋さんのセールの時、閉店5分前に入店したようなものです。閉店直前で、しかもお買い得であったら、何がなんでも時間通りに買い物しなきゃって思いませんか? そして家に帰ると「なんでこんなもの買ったんだろう……」と反省したり(笑)。これも不安(ここでは、何も買えなかったらもったいないという不安)が焦りにつながり、普段なら買わない買い物をしてしまったという構造です。このように、焦りは普段ならしない決断をしてしまいます。ただの買い物なら、失敗したで次に生かせば良いですが、恋愛や婚活だとそうもいきませんから、注意が必要です。他人視点の問題:自分の価値が正しく伝わらない婚活に焦る人。それは言うなれば特売の商品に近いものがあります。本来1万円の商品が6000円などに値下がりするセールは、買い手として考えたら嬉しいものです。しかし婚活はセールではないし、そもそも婚活は商売のような売った買ったの世界でもありません!あなたはあなたの適正な価値を自分で認識し、それを相手に伝え、きちんと「あなたが良い」と想ってくれる相手とお付き合いや結婚という名の契約を結ぶべきです。もしあなたが思っている自分の価値が高すぎるなら、高い価値に見合う努力をするか、少しばかり相手に求める条件を下げる必要がありますが、私が思うに、ほとんどの方はそんなバカみたいな高売りをしているようには思えません。むしろ焦りからすごく低い条件で相手を募る人が多いような……。もちろんそれで相手のことを好きになれるなら良いのですが、最終的にやっぱ違うかも…と感じるくらいなら、焦りから自分を安く見せすぎる行動は控えたほうがいいでしょう。焦りを今から手放すたった1つの方法良いことが1つもない焦り。ではどうやって焦りを緩めることができるのか。それは1つしか方法はありません。「今この瞬間」に全集中するのです。焦りは未来や想定できないことへの不安と最初にお伝えしましたが、つまり想定できない部分に意識が向くから不安になるのです。それよりも、目の前の自分磨きや婚活相手、はたまた趣味や仕事に全力で向き合えば、不安からくる焦りは自然と和らぎます。また、どうしようもなく不安から焦る場合は、不安を取り除くという行動そのものに全力を注いでも良いでしょう。運動やサウナ、マッサージなど、体への刺激で意識が奪われる行動は、考える余裕が削がれ、自然と不安も焦りも消えていきます。もっというと感情のコントロールがうまい女性は、男性から好かれる傾向があります。安定感のある人って、男女限らず素敵ですからね。このように、焦りと適切に対処するのは女性の魅力アップにも繋がります。婚活の焦りを感じたら、深呼吸しながらゆっくりと不安を取り除いていきましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Westend61/Gettyimages©Silke Enkelmann / EyeEm/Gettyimages©Zero Creatives/Gettyimages©Vasily Pindyurin/Gettyimages
2020年10月15日恋愛の秋といわれるように、今の季節は恋愛を始めてみようかなと考える女性が増えているようです。クリスマスまでには彼氏をと考えるなら、頑張りたい今の時期。でもなぜ秋は恋愛に最適で、さらに長続きもしやすいといわれるのか、その理由をご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 90秋は恋愛が長続きする季節!? 理由とクリスマスまでに彼氏を作るポイント最近急に寒くなり、人肌恋しく感じる季節になりました。秋は「恋愛の秋」なんて言われるように、彼氏がほしいと思い始める女性も増える頃です。気づけばあと3か月ほどでクリスマスや大晦日といったイベントシーズンに突入するため、落ち着いて婚活をするなら今はちょうどいい時期です。ぼーっとしていると、最適な季節はあっという間にすぎさってしまいますから、ちょっと気合を入れて効率的に動けるのがいいですよね。今回は、秋に恋をスムーズに見つけ、始めるためのコツとあわせて、秋という季節の特性をご紹介していきます。秋が恋愛を始めるのに最適な理由3つ秋といえば、食欲の秋とか、芸術の秋とかいいますよね。それと並んで、恋愛の秋なんて例えもされがちです。実は巷では、「秋の恋愛は長続きする」といわれています。季節によって違いがあるのも不思議ですが、理由も合わせて、秋という季節が恋愛に最適な理由をまずは3つご紹介します。イベント前で恋人探しが活発化秋といえば「食」や「芸術」といったいろいろな部分にスポットが当たりがちです。それはつまり、特徴的なイベントがない季節である事の裏返しでもあります。春ならお花見やGW、夏は海やお祭りなどなど。冬ならクリスマスに年末年始、バレンタインと、イベントごとは目白押しです。しかし、3つの季節に比べると、食べ物の実りこそあれど、秋には特徴的なイベントはあんまりなさそう……。ただ、この“何もイベントがない季節”という側面が、人を「何かしなくては」といった気持ちにさせるのです。そして秋の次に待っているのは、イベント目白押しの冬! つまり、冬に備えて今恋人を作っておかねばと考える男女が増えるため、秋は恋愛を頑張るには最適なのです。人は寒くなると本当に人肌恋しくなる?!「寒いと人肌恋しくなる」といった言葉がありますが、これは科学的にもある程度正しいのではといわれています。寒い季節は日照時間が短くなり、体調やメンタルにも影響が出やすくなります。その原因は幸せを感じるホルモン(セロトニン)が、日照時間が短くなることで減少するためといわれています。つまり、人間は寒さで減った幸せホルモンを、恋愛という幸せな関係で補おうとする性質があるのではないかと考えることもできます。また、寒さは生き物にとっては生命の危機です。つまり、寒い季節は人と寄り添っていたほうが、私たちは生きのびられる確率が高まる……なんて話す人もいます。まあ、どこまで実感できるかは別ですが、寒さは人を守りに入らせるエネルギーが強いのかもしれませんね。「クリスマスまでに」という区切りが丁度いい「今年も残すところあと3か月ほどです」と聞くと、なんだか「やり残しはないかな〜」とソワソワしませんか。恋愛を新たに始めると考えたとき、この3か月とか2か月といった区切りは、長さとしてちょうど良かったりします。イベント前だし、2か月だけ頑張って婚活をしてみようかな……と思ったら、やれることはたくさんあります。また疲れたら、婚活をやめて新年を迎えてリセットなんてこともできますよね。そういう意味で、秋は恋愛を始めるのにはちょうどいい要素が詰まっているんです。秋にいい恋人を作るために今からできること秋という季節の特徴を知ったところで、じゃあ頑張るか! と気持ちが高まってきている女性に向けて、ここではさらにやる気を結果に結びつけるためのポイントを2つご紹介します。出会いを増やす前にやりたいこと「やるか!」と思ったら、とりあえず友達にいい人がいないか声をかけ、マッチングアプリをDLし……といった行動に出る女性が多いと思います。しかし、そういった具体的な行動に移る前に、ぜひ「24時間のリズムを変えてみる」といった意識を持ってほしいのです。具体的には、「24時間のうち、特にやり取りしている人を変える」「24時間のうち、多くを占める行動のリズムを変える」です。今の人間関係とは、私たちが無意識に考え、行動してきた結果です。その結果で恋人がいないのであれば、出会いという直接的な結果を求める前に、日常的に多くを占めている行動から変えていくことも、人生を良くしていくには大切です。例えば毎日女友達と愚痴やくだらない話で盛り上がっていたら、それは恋愛をしたい自分にとって大切か、少し考えてみても良いでしょう。例えば退社後は家に直行してダラダラしてしまうなら、30分で良いので、自分が磨かれるような時間に当ててみるのもおすすめです。大きな変化を生む必要はなく、当たり前を良い方向に小さく小さくずらす意識が大切です。良い方向にむいた意識が、次第に良い彼も引き寄せてくれるかもしれません。「決意」を形にするとスイッチが入るもしあなたが「年内あと3か月で恋人を作る!」と決めたなら、ぜひその決意を形にしてみましょう。1番手軽なのは友達やSNSで宣言することですが、人に見られるのは怖い……と思うなら、ぜひ、神社に足を運んでみませんか。自分の家から1番近い神社や、行ってみたいなと感じる神社に、ぜひひとりで(ここ大事)行き、「がんばります!」と宣言してみるのです。なぜひとりで行くのが良いのかというと、友達と一緒に願掛けで行くと、それは決意ではなく遊びになってしまうから。決意をするときはなるべく緊張感を持って伺うことが望ましく、きっと神さまもそんな真剣度を見ていてくれるはずです。開運グッズや恋愛本など、お金を出すことで決意が高まる方は、買ってみるのも良いでしょう。とにかく自分の中で、気持ちをきちんと固めるということを意識して行動を少しずつ変えてみましょう。秋の恋愛が長続きする理由は、「なにもない季節だから」なのではないかと思います。一般的に人は非日常度が高い時ほど、いつもの自分ではいられないものです。旅行先で出会って付き合うカップルは、すぐに別れると言われるのはこのためです。そういう意味で、秋はいつもと同じテンションで何気ない日常を人と分かち合える、穏やかな季節です。そんな時期にうまくいった恋人とは、仲を深めやすく、長続きしやすいのかもしれません。さあ、今年もあと2か月弱。あなたの恋が幸せな実りをつけられるよう、応援しています!おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Tetra Images – momentimages/Gettyimages©AleksandarNakic/Gettyimages©RunPhoto/Gettyimages
2020年10月08日恋愛したいと思ったら、とにかく出会いを増やそうって思いますよね。でもちょっと待って!人の心は、出会いが増えると不幸を感じる仕組みになっています。それを知らずにたくさんの人と出会い続けると、気づくと疲労困憊になっているかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 88恋愛したい! とはいえ多くの人と出会おうとすると、全然恋が生まれない理由結婚したい! 恋愛したい! そう思ったら、最近はいくらでも出会いを増やすことができます。マッチングアプリや各種婚活イベントだけでなく、例えば趣味のオフ会やSNSで出会うことも可能です。しかし、だからこそ、たくさんの人と出会い、「この人ならいいかな?」「こっちかな?」と迷い続ける人も増えているように思います。「選択肢が増えると、もっと良い人がいるかもって気持ちになって選べない」という話は誰もが思うことですが、実はたくさんの人と出会うデメリットはほかにもあります。今日はその理由と、解消方法についてご紹介します。選択肢が多いと、人は不幸になる「選べることは自由が増えて幸せなことである」。多くの女性がそう考えていることでしょう。でも実は、選択肢が増えると人の幸せ度は下がるといわれています。いい恋愛がしたいからどんどん人と会うという行動自体が、いい恋愛から遠ざかる行為なのです! でも、いったいなぜ幸せ度は下がっていくのでしょうか。選ぶことは人にとってストレスそもそも、選択肢をたくさん持つことは、脳や心の負担になり、無意識にストレスとなります。マッチングアプリ疲れを起こすのも、たくさんの人と会うことによるストレス疲れによるもの。「もっといい人を探したくなるから選べない」と思っているようですが、そうではなくて、選びすぎて心も頭も疲労している状態なのです。選ぶ時間が長くなると疑いが増す人は何かを選ぶ時、頭の中で何をどう考えているのでしょうか。実は考えていることのほとんどは、リスク回避のためのネガティブなことだったりします。―この人で大丈夫かな―ちゃんと好きになれるかな―付き合ったらすごく変な性格かもなどなど、正しく判断するための疑いを生み出します。そして同時に、失ってしまった選択肢にも思いを馳せます。―前のあの人のほうがよかったかな―実はこうしたほうが、幸せになれたかもこういった損失に対しての疑念も、選ぶ時間が長いほど高まりやすくなります。その結果、人は選ばなかった選択のほうが良かったように感じたり、目の前の相手への期待感が下がってしまったりします。でもこれは、長い時間をかけて選んだからこそ出る期待感の低下です。それってすごくもったいないことだと思いませんか。選ぶほど期待感は高まっていく先程、選ぶ「時間」が長くなるほど疑いが生じて期待感は下がるという話をご紹介しました。一方、選ぶ「選択肢」が多い状態は、期待感が無駄に高まってしまうといわれています。「たくさんの男性が登録しているんだから、すごく好きになれる人がいるはず」。マッチングアプリを使っていると、ついこういった白馬の王子さま願望が高まることってありませんか。それは脳の仕組み上、起きて当然のことなのです。期待してたくさんの人と出会って、たくさん選んで疲れ果てて、疑って答えがわからなくなる。期待感の落差もあいまって、さらにストレスがつのる。そして気を取り直してまた次の人を探す……婚活で大勢の人と出会うことは、こんな負のループにハマる危険性を高めています。あなたはやっていませんか?「なんとなくいい」はだいたい正しい!無駄にたくさん選ぶこと自体を避けたほうが、人は幸せになれる。それを知っている人は、例えば毎日着る洋服はルーティンにしたり、自分の中での選び方のルールを設けていたりします。しかし、人選びでそれをするのも難しいですよね。そこで1つだけ参考になる選び方の軸をご紹介します。それは、第一印象で感じる「なんとなくいい」という直感を信じてみるというもの。実はこの直感の判断は、だいたい正しいという研究結果があるんです。そもそも直感のベースとなっているのは、積み重ねられた過去からの経験です。つまり理由もなさそうな感覚も、無意識の中ではきちんと理由づけがされているんです。だからこそ、たくさんの人を頭で選んで疲れてしまうのではなく、感覚を研ぎ澄ませて直感をベースに選んでいけば、無駄な労力を省いて恋愛に向かっていけるかもしれません。恋愛相手を選ぶのって、大人になるほど難しく感じる方がほとんどです。その理由は、経験や思考が豊かになり、相手を純粋な目で見て選べないからだといわれています。直感的に生きることって、ある種の習慣化が必要なのですが、みなさんはできているでしょうか。ちょっと今から感じて選ぶことを習慣にして、いい恋愛を手繰り寄せてみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©fizkes/Gettyimages©praetorianphoto/Gettyimages©Igor-Kardasov/Gettyimages
2020年09月24日飯豊まりえが主演する、フリマアプリでの実話を基にしたドラマ「そのご縁、お届けしますーメルカリであったほんとの話ー」の放送が決定した。本作は、フリマアプリ「メルカリ」の協力のもと、「メルカリ」に実際に届いた2万を超える体験談の中から6つのエピソードを厳選し、それらを基に書き下ろした、全6話のオムニバス形式のオリジナルドラマ。誰かが必要としなくなったモノたちが、ほかの誰かの手に渡る。本作は主人公の配達員が、誰かが手放した思いの詰まったモノを新しい持ち主のもとに運ぶ中で起きる、不思議な巡り合わせを描いたハートフルなヒューマンドラマだ。「エレファントエクスプレス」という配送業を営む黒江陸が、メルカリで売買される商品を届けることから物語が始まる本作。そんな主人公・陸を演じるのが、「花のち晴れ~花男 Next Season~」「サイン -法医学者 柚木貴志の事件-」などに出演、モデルで女優の飯豊さん。出演オファー時をふり返り、飯豊さんは「ほんとうにあったエピソードを元に作られたストーリーだとお聞きした時、とても心が温かい気持ちになりました」とコメントしている。なお、監督は『酔うと化け物になる父がつらい』の片桐健滋、脚本は「女くどき飯」の北川亜矢子が務める。ドラマイズム「そのご縁、お届けしますーメルカリであったほんとの話ー」は11月3日より毎週火曜日24時59分~MBS、同日25時28分~TBSにて放送。(cinemacafe.net)
2020年09月18日彼から愛されたい!周りから大切にされたい!だからいろいろ気を遣うけど、なんかあんまりうまくいかないなと感じることってありませんか?いろいろしているのに、大事にされない。そんな時はもしかしたら、根底にある自意識が自分に向きすぎているから、うまくいかないのかもしれません。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 87全方位から愛されるために必要な、自意識の外し方誰からも愛される人って、男女問わずいますよね。いつも明るくてキラキラしたエネルギーにあふれ、周りの人を元気にするような存在の彼女や彼らたち。当然恋愛でもパートナーに大切にされ、とっても幸せそうに見えるものです。あんな風に自分もなれたらいいなと思ったら、1つ見直してもらいたいことがあります。それが「自意識の強さ」です。読んで字のごとく、意識がどのくらい自分に向いているかを図る指標が自意識です。これが強い状態だと、意識というエネルギーが自分にばかり使われてしまい、周りの人にエネルギーを振りまくのは難しくなります。その結果、愛されるとは逆の状態になってしまうことも……人間関係の重要なカギを握る自意識の問題。どんなパワーが隠されているか知り、しっかり周りに愛を振りまき、そして周りからも愛される女性へと成長していきましょう。自意識の強さは守りのエネルギーの強さ自意識とは、意識がどのくらい自分に向いているかを図る指標とお伝えしました。愛されたいと願う女性の多くは、この自意識が過剰に自分のほう(内側)に向いてしまっている状態であることがほとんどです。そもそも愛され“たい”という願望自体、相手にしてもらうことを望んでいるわけで、それはつまり自分に意識が向き、人からのエネルギーを一方的に欲している状態といえます。しかし人間関係の本質は「ほしいものは、自分から与えることで手に入る」とされています。つまり、愛されたかったら先に見返りを求めず相手を愛すこと。相手に尽くすこと。幸せになりたかったら、先に自分で幸せな状態を感じられるように日々を変えていくことで、より幸せな状態が舞い込んでくるのです。そんな循環のスタート時に自意識が強すぎると、自分からの行動が起こせなくなってしまい、いつまでたっても良い変化が生み出されにくくなります。自意識が強いと、どこまでいっても自分を守り、自分を満たすための行動を取ってしまいます。冷静に考えて、あなたはそんな人が周りにいたら、その人を愛したいと思いますか? おそらく「面倒くさい」と感じるのではないでしょうか。強すぎる自意識の外し方自分の理想や願望を叶えるために人と接していると、どうしても自意識は強いままになってしまいます。そこでまずは自意識を緩め、自分に向いたエネルギーの向きを内側から外側に向ける必要があります。ここでは3つのポイントをご紹介してきます。「その行動は誰のため?」常に考えてみる私たちの行動は、普段何気ないものでも、相手に期待や見返りを求めていることが多くあります。例えば彼に手料理を用意した時、「美味しい」と一言返ってこないだけで気分が悪くなることってありませんか。感謝の言葉がほしかった気持ちを否定しろとは言いませんが、いつまでも気持ちがムカムカしているならば、本当は料理を振る舞いたかったのではなく、相手に感謝されたかったという内向きのエネルギーがスタートになっているかもしれません。これでは、自分がどんなに頑張って料理を作ったとしても、先に相手に感謝というエネルギーを要求していることになり、関係はうまくいきません。こういう間違った要求に気づくためにも、普段からその行動は本当に相手のためにやりたいのかを考えてみることが大切です。「私が彼に料理を作ってあげたかった」という純粋な外向きのエネルギーで行動していたならば、彼からお礼があろうがなかろうが、本来料理を振る舞った時点であなたの気持ちは満たされるはずなのです。自分の“本心”に敏感になる先程の例をとってさらにご説明すると、ここで「私は彼に感謝されたくて料理を作っていた」と気づけたら、なんで感謝されたいと強く感じるのか、普段から自分の気持ちにふれる機会を多く持ってみましょう。感謝されたいという根底には、長年周りに大切にされてこなくて不安を感じていた自分や、自分の存在自体に価値を感じられていない自分など、ネガティブな本心が隠れています。それを理解し肯定してあげるだけでも、あなたの心は癒え、自意識が緩みやすくなります。この本心に気づく力は、筋肉のように、意識を向けて気づこうとすればするほど、敏感に育っていきます。つまり、日頃からネガティブな感情を抱いたとき、「どうしてこう感じるんだろう?」と、感情に振り回されるのではなく深堀りする習慣を持つことで、より本心に気づきやすくなり、感情との上手な付き合い方もできてくるのです。自分を想い、相手を想っているか考える相手に何かを求める感情に気づき、自分の本心を優しく気づいて癒やしてあげることで、自意識はほぐれていきます。そして、だんだんと外向きのエネルギーを発しやすくなっていきます。この循環ができてくると、自然と周りが自分に優しくなったり、人間関係が心地よく整っていったりするかもしれません。彼がいる方は、なんとなく関係が安定していると感じることも増えるかもしれません。この時大事なのは、自分の本当の気持ちに忠実になりながら、相手を思いやるというバランスを取っていくことです。最初の例でいえば「彼に料理を作ってもらいたい自分を大切にしつつ、彼が喜ぶメニューを頑張って作る」といった行動になります。これは最初の「彼に感謝されたくて料理を頑張る」と、表面的な行動は似てくるのですが、心のあり方が全く違います。自分のことも思いやり、相手も同じくらい思いやるということが重要で、エネルギーの流れは、自分の中でエネルギーを育み、大切な人な人へエネルギーを発していくイメージです。このバランスを見つけていくことが、自意識をやめていく1つのゴールになります。ちょっと難しいかもしれませんし、これはある意味一生かけて取り組む価値のあることです。まずはひとつずつ、自分の心に意識を向けるところから始めてみましょう。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Westend61/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages
2020年09月17日好きな人がいないのって、なんか毎日物足りないものです。でも、ひとりだからこそできることがたくさんありますし、今やっておくことで、次の恋愛がより良いものになることもたくさんあるんです。今回はフリーの今だからこそ、恋愛の準備のためにやりたいことをご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 86好きな人がいなくて寂しい! その時間を大切な投資に変える考え方好きな人がほしい! 恋をしてないとなんか毎日張り合いがない!そんな女性って多いですよね? かくいう筆者も、やっぱり恋をしていた時のほうが、仕事も頑張れるし、美容などもがぜん張り切れるタイプです。とはいえ、生活の張り合いを求めて無理に恋愛対象を見つけると、結果的に自分を下げてしまったり、無駄なエネルギーの使い方をしてしまったりすることもあるでしょう。恋愛体質な人ほど、本当はひとりの時間をどう過ごすか、次の恋に向かってどう準備をしておくか、しっかり考えたいところです。でもそれっていったい何をしたらいいんでしょう?恋をしていない時期は次の出会いに備えて底上げを「人は誰しも平等である」。よく言われることですが、人間の価値に本質的に差がないとしても、実際生きていると、気づいたら容姿や年収、社会的な地位など物質面での差はどんどん生まれています。王子さまと庶民が結婚するようなシンデレラストーリーも昔ならあったかもしれませんが、人はそもそも自分と似たような人間関係で落ち着く性質があります。つまり、生活や人間のレベルが大きく違う者同士では、出会うことすらない時代なのです。そう考えると、恋愛する相手はあなたの人間力が反映された相手だといえますよね。じゃあいい恋愛をしたいと思ったら、ありきたりですが自分をしっかり磨くこと。それを1番集中してできるのが、ひとりになっている時間なのです。ただ、ここでいう「自分をしっかり磨く」は、容姿や女子力などだけを指しているわけではありません。例えばなんとなく仕事をしている人は、お金を稼ぐという自活力を高めることも大切な自分磨きです。ちなみに年収が高い男性のパートナーは、現在専業主婦であったとしても、元はしっかり働くキャリアウーマンであった方も多いといいます。もし、あなたが彼に年収を求めるのであれば、自分がまずは稼ぐ力をつけることも大切です。また、女性の中には寂しいと相手に対して感情を無計画にぶつける人もいますよね。恋愛において対話は大切なものですが、感情のぶつけ合いは対話とは言わず、未来にいいものを生み出しません。自分の感情の扱い方を知ったり、そもそも情緒不安定を改善させたりするというのも、大切な自分磨きかもしれません。自分で満たせる要望を満たすと、パートナーに求めることがわかるひとりの時間を味わっているとき、自分磨きとあわせてぜひやってほしいことがあります。それは「自分の要求を自分で満たす」ということ。私たちはよく彼氏に求めることとして「趣味を一緒に楽しめる彼がほしい」とか「ちゃんと朝と夜は連絡をくれる彼がいい」とかとか、さまざまな要望を持ちますよね。もちろんダメとは言わないのですが、本来なら「趣味を楽しむ」とか「連絡がない不安感」は、自分でまずは解決してあげるべきことです。こうして本当は自分の中で解決してあげるべき要望を満たしていくと、本当に好きな人と一緒にしたいことや、これだけはどうしても相手に求めたいことが見えてきます。もう少し具体的に理解して欲しいので、私の個人的な話をひとつご紹介します。私は昔「付き合う人は映画好きがいい!」と、相手を探す条件として必ずあげていました。でも実際付き合うと、映画好きだけど全然趣味が違って楽しくないタイプもいれば、映画好きを加味しすぎて、本来すごく好きではない相手と付き合ってしまうといった失敗をしました。その結果、今は「映画はひとりで楽しめるし、相手が好きなら一緒に楽しんでもいい」という柔軟性のある価値観にシフトし、相手に求める条件として必須ではなくなりました。これは1つの例ですが、私達は普段から無意識に「その人自身が好き」という気持ちと、「こういう人だから好き」という、ニーズを上乗せした好きを混在させています。こういう人だから好きをやめていくには、自分の中にある要望を自分で満たしてあげることが大切です。これをやっていくと「自分の幸せは自分で作れる」という状態になり、よりあなたの幸福度も増します。幸福度が増した結果、それに見合う良い相手と惹かれ合い、いい恋愛ができるという循環が起きるのです。ひとり時間は焦ったり不安になったりするものですが、いい恋がしたい、いい恋愛がしたいと願い、努力をしていれば必ず道は開けるものです。だからこそ、急いで相手を探す前に、自分の底上げ、してみませんか。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Ghislain & Marie David de Lossy/Gettyimages©Oliver Rossi/Gettyimages©Uwe Krejci/Gettyimages
2020年09月10日