ほうれん草、赤ちゃんは離乳食でいつから食べていいの?・初期の調理: 葉先をやわらかく茹でてペーストにする・中期の調理:葉先をやわらかく茹でて粗くつぶす・後期の調理:全体をやわらかく茹でて粗めのみじん切りにする・完了期の調理:全体をやわらか…
2020年08月13日今回は「ほうれん草としらすのぽん酢ナムル」のレシピを紹介します!ほうれん草に海苔としらすを合わせることで、カルシウムやミネラル豊富な副菜になっています。ぽん酢でさっぱりいただけるので、箸休めの副菜におすすめです。材料・ほうれん草1束・しら…
今回は「ほうれん草とえのきのお浸し」のレシピを紹介します。まとめて茹でて、漬けるだけ。あっという間に本格的な和の小鉢が完成します。材料(2人分)・ほうれん草1束・えのき1/2袋・白だし大さじ1・麺つゆ大さじ1・鰹節お好み量作り方(1)ほう…
栄養満点!鮭とほうれん草のポテトグラタンを作ろう〈材料〉2人前・じゃがいも・・・2個・玉ねぎ・・・・・1/2個・ほうれん草・・・100g・鮭・・・・・・・1切れ・バター・・・・・10g・薄力粉・・・・・15g・牛乳・・・・・・200mL・…
2019年03月01日洋食の副菜やお弁当のおかずに♪「お弁当のおかずにあと1品あれば……」と思うこと、よくありますよね。今日は、料理初心者さんでも簡単に作れる「ほうれん草としめじのバター醤油ソテー」を紹介します。お弁当や、洋食の副菜に、これ1品あると便利ですよ…
2018年11月07日タイトル通りです。食べ終わってしばらく経ち、この記事を執筆し始めたときに気づきました。これは「ほうれん草カレー」ではなく、「スープカレー」であると。いや、気づかないのも無理はありません。パッケージからも、実食のときもほうれん草の主張が半端…
見た目も食感も楽しい、ほうれん草の淡雪スープのレシピをご紹介。15分で手早く作れます。ほうれん草の淡雪スープ<材料1人分>ほうれん草1株卵白1個分ロースハム1/2枚★水3/4カップ★鶏ガラスープの素小さじ1/3★しょうゆ小さじ1/5★こし…
2018年10月23日茹でて混ぜるだけ。10分でできる時短レシピ「ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え」をご紹介。このレシピでは栄養素を体内に吸収しやすいよう、すりごまを使います。ごまに豊富に含まれるセサミンには、強い抗酸化作用があると言われ、アンチエイジングや肝…
2018年06月17日