通勤電車の中で見かける彼や、カフェで隣り合わせになった男性。見知らぬ相手だけど、どうしても気になって視線が離せなくなる、そんな一目惚れに陥ってしまったら…。勇気を出して相手を「逆ナンパ」してみてはいかがでしょう。新しい恋に繋がるかもしれません♡男としては誇らしい気持ちになれる「逆ナンパ」感じよく挨拶されて、驚く人はいても不愉快に感じる方は少ないでしょう。女性から声を掛けられ「俺って、いい男!?」という優越感に浸れる逆ナンパは、案外成功しやすいもの。もちろん言い方や、身なりなども大事ですが、気になるお相手がいるならばぜひトライしてみてもいいですね。逆ナンパ成功を妨げるNG行動お堅い服装で声を掛けると、セールスレディーと間違えられて即逃げられます。声を掛ける時は、スーツでも女性らしさのある服を選びましょう。また「すみません、ちょっといいですか…」の声掛けもNG。それでは怪しい勧誘かアンケート調査員です。目が合ったら、微笑んで会釈だけでいいのです。相手がちゃんと聞いてくれそうならば、さっさと用件を伝えましょう。尻切れトンボでは、せっかくこちらに時間を割いてくれたのに、首をかしげて去ってしまいます。笑顔と清潔感、そして最後に「連絡先だけでも…」の言葉をプラスすれば、意外とすんなり教えてくれそうです。逆ナンパ成功!でもそのまま深入りは禁物いいなと思った相手が、自分に興味を持ってくれたら、そんなハッピーなことはありませんよね。でも女性から声を掛けられたイコール「ヤレる!」と思う男性は少なからずいます。だからこそ逆ナンパの場合、その日は連絡先交換のみにとどめておくことをオススメします。彼の本命になりたいならば「あなただから」声を掛けたとわかってもらえるように、誠実な対応を心がけ、いつもよりもガードはかためでいきましょう。Written by なつくま
2017年11月20日pohoto : masahiro nakano東京を拠点に個展を開きアーティストとして活動するアリコーン/アリ ヤナギ(ALICORN/ALIYANAGI)が、自身の作品をプリントしたオリジナルテキスタイルを用いて制作したナイトガウンを展示&受注販売する「Ma Câline」を、11月11日〜24日まで表参道ロケット(ROCKET)にて開催。ファッションデザイナー山縣良和主催の「ここのがっこう(coconogacco)」を卒業し、ファッションブランドとコラボレーションなどをしながら、独学でアートクリエーションを学び、服飾の世界からアートの世界へ進出。アート界に進出してから絵画を中心に発表してきたアリコーン/アリ ヤナギが、以前から愛するナイトガウンをいつか制作したいという念願を叶えた。家でリラックスする自分だけの大切な時間や、恋人とのロマンチックな時間、そんな時間をさらに素敵な気分で過ごせるようにという気持ちを込めてデザインされた9着のナイトガウンガウンを発表する。会期中は、ガウンをオーダーできるほか、Tシャツ、トレーナー、絵画作品も販売予定。18日には、19:00からオープニングパーティーも開かれる。ロマンチックで、セクシーで、チャーミングなナイトガウン。1日の始まりと終わりを甘やかに過ごせる一枚を見つけてみては。【イベント情報】ALICORN/ALI YANAGI ナイトガウン展「Ma Câline」会期:11月17日~22日時間:11:00~21:00 (11月19日~20:00、22日~18:00) 会場:表参道ロケット住所:東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ同潤館3F料金:入場無料
2017年11月06日話しかけるのが苦手な人って、せっかく話しかけられるチャンスが来ても話すキッカケが作れなくて、あいさつ程度で通り過ぎる…。話しかけてはみたものの、特段盛り上がることなく終了…。みたいなことになりがちですよね?で、月日だけが無情に過ぎていくという…。気になる人に、話しかけるキッカケも、用事もない!相手のことが気になるけど、話しかけるような用事もないし、そもそもどうやって話せばいいの?どうせなら自然に仲よくなりたいけど、どうやったってぎこちなくなるし、不自然な感じになっちゃう!!って感じのこと、ありますよね?というわけで、今回は親しくない人に話しかけるのが苦手な人でも使いやすくて、内容だって何でもアリで、マジで聞きたいことを聞けちゃって、なおかつコレを使うと、相手との距離が一気に縮まっちゃうような、そんな魔法の言葉を教えちゃいましょう!!唐突に何を聞いてもOKな魔法の言葉とは?…ここまで書いてて、なんかものすごくインチキ臭い感じになってますが、あきれず読んでやってください!少なくとも、さんざん長々と読まされたあげく、「こっから先は有料でーす!」とかはないですからwえ?もうすでに長い?じゃ、発表しましょう!唐突に話しかけてもOKで、何を聞いてもOKで、使うと相手との距離が一気に縮まる魔法の言葉、それは…「あの…変なこと聞いていいですか?」です!!!コレなら唐突に話しかけてもOKですし、最初に「変なこと聞くよ?」って言ってるんですから、唐突に変なことを聞いてもいいわけですし、聞きにくい本音をエグっても許されちゃいます。会話のハードルを思いっきり下げてくれる、まさに「マジックワード」なんです。究極奥義「緊張と緩和」コツとしては、割と真剣な表情で、申し訳なさそうに話しかけることです。明るく話しかけないといけない!ってことになるとハードルが上がりますけども、コレなら陰気なキャラの人でもなんとかなるでしょ?陽気なキャラの人にとっては「ギャップ萌え」も狙えますし。で、こんなふうに聞かれたら、ほとんどの人は断れません。たいてい…「え?何?何?どんなこと?」って感じで思いっきり身構えつつも、話を聞く姿勢になってくれます。そしたらもうどんな質問が飛んで来るのか興味津々ですよ、ええwそこであなたが満を持して質問するわけです。たとえば…「じゃ、じゃあ聞きますけど…カレーに入れるお肉って、何が一番好きですか?」とかねw聞かれたほうの頭の中は「なんじゃそらw」って感じになりますよね、ええ。「はいいいい?何、そんなことが聞きたかったの?本当に「変なこと」聞くなあw」って思うでしょ?でも、聞かれて悪い気はしないと思いませんか?怒りとか負の感情はわいてこなくないですか?それどころか…相手に好感持っちゃいません?なんか笑顔になっちゃうでしょ?なんか答えちゃうでしょ?恋愛の奥義であり、笑いの奥義でもある「緊張と緩和」が使われているので、当然です。そんなこんなで、普通に質問するよりも場が和みますし、自然に「何でも答えますモード」になるので、割とノリノリで答えてくれちゃうわけです。で、一気に場が和んでしまうので、その後の会話も展開しやすくなります。そこで、相手を攻略するイトグチをつかむわけですよ!みなさんもお試しアレー。
2017年10月18日7日分まとめて仕込む!アレンジ自在の簡単レンチンスープみなさま、こんにちは。食べ痩せスリムデザイナーの藤井香江です。ここ最近は季節の変わり目で暑かったり肌寒かったり、風邪など引いてないでしょうか。今回ご紹介させていただくのは、私が長年作り続けている「痩せる万能スープ」。スープに含まれる食材は、デザイナーフーズと呼ばれるガンを予防する野菜として認定されているものが多く入っています。たっぷり入れて食べることで免疫力を強化。ダイエット中に陥りやすい疲労にも負けない美味しいスープができました。作り方は、使う野菜を適当に切って炊飯器に入れるだけ。普通炊きで美味しいスープの完成です。忙しい人のための簡単スープ!炊飯器にカットした野菜を入れてスイッチオン!■材料(6杯分)・玉ネギ大2個(450g)・にんじん大1本(150g)・キャベツ1/4個(200g)・大根1/4本(200g)または切り干し大根1袋(30g)・ブロッコリー 1株(冷凍可)・プチトマト6個・お好みでエノキ1株・にんにく 1片(スライス)*チューブなら小さじ1(2~3㎝)・しょうが 1かけ(スライス)*チューブなら大さじ1(4~5㎝)・昆布(5㎝)2枚・塩(天然塩)小さじ1/2・水150mⅼ■作り方【1】 切る野菜をすべて一口大に切る。【2】 炊飯器に入れてスイッチオンお釜に野菜と塩以外の残りの材料を入れて、上から塩をふりかける。炊飯器を普通炊きに設定してスイッチオン。【3】 完成!粗熱が取れたら脂肪燃焼スープの完成! 保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。(1食分ずつ小分けにして冷凍すると便利です)★食べ方1.スープをおたまに山盛り1杯分(200ml)耐熱容器に入れる。2.水150ml、塩または好みの調味料(鶏ガラ、コンソメ、中華スープの素等)を小さじ1/2杯を加えて、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。6色の痩せる食材で脂肪を燃やす!身近な食材だから継続できる脂肪燃焼スープに含まれる代表的な野菜の栄養素をご紹介します。★玉ねぎ抗酸化力のあるファイトケミカルが新陳代謝を活発に。便秘を解消し美肌やデトックス効果大。独特の辛味の成分、硫化アリルは、血液をサラサラにして若返らせ、動脈硬化や高血圧を予防。血糖値を下げるほか、発がん物質を除去する働きもあると言われています。★キャベツ別名キャベジンの名称でも知られるビタミンUを含みます。粘膜を丈夫にして、胃潰瘍などの修復に効果を発揮。抗酸化力が強いほか、血液の健康に役立つ葉酸、ビタミンCやがん抑制効果もあるとされています。★ブロッコリー抗酸化パワー抜群の野菜の王様! 200以上のファイトケミカルを含むほか、辛み成分には有害物質を解毒する役割の酵素を活性化する力も。二日酔いの原因物質の分解を促す力もあります。★昆布(海草類)ミネラル豊富な海草といえば昆布。基礎代謝を盛んにするヨードを含み、免疫力を高めて冷えを改善。ヌルヌル成分であるフコイダンと呼ばれる食物繊維は、がん予防のほか、塩分やコレステロールを排出する働きもあると言われています。★しょうが血行を促進して冷えを改善。新陳代謝を活発にして脂肪燃焼にも効果的。消化を促したり、健胃、解毒、消炎作用、腸のぜん動運動の活性化により、便通改善も期待できます。★にんにくにおい成分アリシンは代謝を活発にする他、免疫力強化、疲労回復に効果を発揮。ガン予防食材のトップに君臨し、中性脂肪を減らすパワーもあります。ただし強い抗酸化力で下痢の原因にもなるので、1日2片以内が目安。ダイエット中ではない方でも美味しくいただける味付けなので、付け合わせの汁物としても重宝します。よかったら作ってみてくださいね。フードエッセイスト/藤井香江
2017年10月03日年齢を重ねるにつれて、恋愛に慎重になってしまってきているという人も多いのではないでしょうか。しかも、気になる相手が年下の場合は、なおさら恋愛関係に発展させることに躊躇してしまうようです。1~2歳の差であればあまり気にならないかもしれませんが、5歳以上離れていたり、自分が30代で相手がまだ20代だったりする場合は、恋愛相手として適当なのか考えてしまうのは無理もありません。年下男性は頼りない?年上男性との恋愛が多かったという人には、年下男性は少し頼りなく感じてしまうかもしれません。やはり年上男性に比べると知識や経験が乏しいことが多く、女性がリードしたり教えてあげたりする場面が多くなるでしょう。どうしてそんなことも出来ないの?どうしてそんなことも分からないの?と少しイライラしてしまうことも出てきてしまうかもしれません。しかし、そういう男性だからこそ心惹かれてしまうこともあるでしょう。男性に甘えられたり頼られたりすることが好きな女性がたくさんいることも事実です。少し頼りなくても、自分を必要としてくれるかわいらしい年下男性を好きになることは、母性本能というものを持つ女性には、ごく自然のことなのです。付き合うには不安要素も男性がまだ20代の場合、経済的に安定した収入を得られていない場合も多くあります。女性側よりも収入が低い場合もあるかもしれません。将来的に昇進や給料アップは考えられますが、結婚を視野に入れるとなると、収入が低い状態では未来予想図を描きづらいかもしれません。金銭的なことに関わらず、一般的に、男性の方が結婚を考え始める年齢が遅いと言われている為、早く結婚したい年上女性とは価値観が合わなくなってしまう恐れもあります。また、はじめはよくても、いつか若い女性に心変りしてしまうのではないかという不安も出てくるかもしれません。ただ、これらの不安要素は、自分自身が相手を愛し続けること、そして相手を信じ支え続けることができれば解消することは可能です。年上好きの男性は意外に多い草食系男子という言葉もあるくらい、最近は自分から積極的に女性と関わることを苦手とする男性が増えています。恋愛はしたいけど、なかなか自分から動くことができない男性は特に、落ち着いていて、優しくリードしてくれる女性を求めているものです。そういう男性には、年下女性よりも年上女性の方が魅力的に映るでしょう。もちろん、年齢は気にしないという男性もたくさんいます。女性が思っているほど男性は年齢を気にしていないものです。一歩踏み出す勇気をある調査によると、4組に1組は年上女房という結果も出ており、女性の方が年上というカップルや夫婦も、昔に比べると珍しいものではなくなってきています。男性側が年下だと、女性側も若くいられるようにと自然と美容に力を入れられるというメリットもあります。とにかく、年齢を気にして最良のパートナーになるはずであった人を逃してしまうのはもったいないですよね。結局のところ、年齢などを気にせず、相手を想う気持ちを認め、行動することが大切なのです。案外相手もあなたからのアプローチを待っているかもしれませんよ。恋愛をするのはとても素敵なことです。好きな相手ができたら、勇気を出して一歩を踏み出してみましょう。
2017年09月12日韓流ブームも加わり、美容整形に関する意識は少しずつ変化しているように感じますが、実際のところはどうなのでしょうか?今回は、男性にとって整形美人はアリかナシかというお話です。「プチ整形」反対派は7割弱あるアンケートによると、「プチ整形をしてみたい」と答えた女性は29.1%でした。(アンケート参照元:)プチ整形とは、メスを入れることや入院の必用が少ない美容整形のことで、安く&早く変身できることが魅力。・二重まぶたにする埋没法・シワやたるみを取る注入術・小顔や顎の形を整える注入術・豊胸にする注入術・鼻を高くする注入術などもプチ整形です。確かに、注入するだけのプチ整形なら「してみたい」と思うのも納得できます。でも、実際にもし「恋人がプチ整形をしたいと言ったら?」という問いに対しては、賛成する32.6%反対する67.4%という結果が出ています。(上記アンケート参照)自分はしてみたいけど恋人には反対する、という人が多いようですね。整形が判明したら別れる?また、あるアンケートによると、「彼女がプチ整形をしていることがわかったらどうしますか?」という問いに対して、2割の男性が「別れる」と回答しています。(アンケート参照元:)プチ整形でもこの割合ですから、プチではない美容整形ならもっと多くなるのではないでしょうか。中には、外見のコンプレックスを解消しても整形をしたコンプレックスが残るのでは?という意見も。また、「コンプレックスがなくなって自信がもてるようになるなら良い」という意見もあれば、「最初から知っていれば良いけど、隠されていて後からバレるのはアウト」という意見もあります。いずれにしても、『要は中身だ』ということなのでしょう。賛否両論いろんな意見がありますので、カップルで話してみると意外と面白いテーマかもしれませんよ。
2017年08月31日Photo: rel="nofollow">www.prpress.jp自分よりも劣っていると感じる部分を発見して恋愛対象として見れなくなってしまったり、自分よりも優っている相手に引け目を感じて恋愛対象から外してしまった経験はありませんか?みなさんは、どんな基準で恋愛対象としてアリかを判断しているのでしょうか。そこで今回は「自分より○○な男性は恋愛対象としてアリ?」をテーマに調査結果と共に考えていきましょう!Q.自分より身長が低い男性はアリ?アリ(30%)・ナシ(70%)7割の女性が「ナシ」と回答!自分よりも身長が低いと相手は気にしていなくても女性としてはやっぱりどこかで気を遣ってしまいますよね。ヒールが履けないなどデート時のファッションも色々と考えてしまいそう。草食系男子が増えても、どこかで頼もしい男性に惹かれるのは女性のサガなのかもしれません。身長が自分より低いと"守られてる感"がなくなり、どこか頼りなく思えてしまうのかも…?しかし、身長の高い美女と低い野獣カップルも街で見かけることもありますよね。高身長の女性の方が、逆にあまり気にしないのかも!?Q.自分より小食な男性はアリ?アリ(50%)・ナシ(50%)見事に意見が分かれ、ちょうど引き分けとなりました!食事量はその時々で変わるものですから、みなさんあまり気にしていないのでしょうか。むしろ食事に関することだと、量ではなく食べ方をチェックしている人の方が多いかもしれませんね。Q.自分より美意識が高い男性はアリ?アリ(63%)・ナシ(37%)美意識が高い男性は恋愛対象としてアリ派の女性が多いですね。彼に刺激を受けて、一緒に美意識を高め合えれば良い関係を築くことができそうですが、彼の追求する美を自分にも求められると息苦しく感じてしまうこともあるかもしれません。Q.自分より優柔不断な男性はアリ?アリ(33%)・ナシ(67%)いくらタイプでも、決断力がないと頼りなくみえてしまい、恋愛対象になりにくいもの。「どこでもいいよ」「なんでもいいよ」と言うタイプの男性は、一見、相手の意思を尊重する優しい人にも思えますが、自分で決められない人の可能性もあります。決断力がないのか、そもそも興味がないのかを見抜くことも大切!ただ、お付き合いすることになり、いずれは結婚…なんてことになれば、優柔不断な男性だと大変かもしれません…。女性が決めたいタイプであれば問題ない場合もありますが、決断しない割に文句は言うという優柔不断タイプはNGですよね。Q.自分より短気で心が狭い男性はアリ?アリ(13%)・ナシ(87%)短気で心が狭い男性は、自己中心的だったり余裕がないというイメージが…。イライラされたり、怒りの感情をぶつけられる可能性の高い男性に、異性としての魅力を感じる女性はいないはず。やはり、自分を受け止めてくれる心の広い男性の方が惹かれますよね。Q.自分より一般常識がない男性はアリ?アリ(10%)・ナシ(90%)一般常識がない男性は「ナシ」が圧倒的に多いですね。自分よりも一般常識がないと会話を楽しむことができず、相手の言動に「非常識だ」と引いてしまうこともあるかもしれません。厳しい結果になりましたが、人としては好きでも、そう簡単に恋愛対象として見ることはできません!ボーダーラインを決める全てにおいて理想的な男性と出会えれば、何も文句はありませんが、現実は何かを妥協しないといけない場合の方が多いはず。しかし「ここがちょっと…」と、完璧を求め続けていると恋愛は上手くいかないのも事実です。自分の中で最低限のボーダーラインを決めて恋活する方が良いでしょう。もしそれでも気になるようであれば、改善してもらえるように頼んでみるのもアリかもしれません。人間みんなパーフェクトな人はいませんから、広い心でひとつひとつの出会いを大切にしていきましょう!情報提供元:株式会社エムスタイル健康美人「自分より○○な男性は恋愛対象としてアリ?アンケート」
2017年08月18日8月も半ばを迎え、夏バテで動く元気がない方もいらっしゃるかと思います。その辛い症状には原因があります。そこで、夏を元気に乗り切る方法をご紹介します。「夏バテ」の原因は?高温多湿な気候である日本は、湿度の低いアメリカなどに比べ、夏バテになる人の割合が多いと言われています。また、屋外は息もできないほど蒸し暑いのに、会社や自宅に戻ると、上着を重ねて着たくなるほどエアコンが効いていて寒いという温度の差も、夏バテの原因として考えられています。軽い疲労感から、やがて食欲不振や体調不良がひどくなっていく夏バテ。しかし、毎年夏バテになってしまう人がいる一方、夏バテにならない人もいます。夏バテには明確な定義はありません。夏の時期に顕著に見られる症状を総称して、夏バテと呼んでいます。また、夏バテになる原因は様々と言われていて、ひとつの原因が引き金となって、複数の原因を生み出す悪循環に陥ることもあります。夏バテの主な3つの要因1.水分不足まず水分不足ですが、水分不足になる要因として、単純に失った汗の量に対して摂取する水分量が足りていないことが挙げられます。夏場は1日2リットルから3リットルの水分が必要と言われており、1.5リットルのペットボトルでは約2本分の計算になります。また、汗をかいたり、何度もトイレに行くのが嫌だからと、飲み物を摂るのを控えると、結果的に水分不足を招き、夏バテの原因になってしまいます。暑いのに汗をかかないのは、水分が足りないため熱が汗になって放出されないからです。これによって体内は高温状態となってしまい、体調不良になってしまうのです。2.自律神経の乱れ自律神経の乱れは、職場や家庭の環境が大きく関わっています。自律神経は体温調節を司っているので、気温の高い場所へ行くと、血管を拡張させて体温を逃がす働きを行います。しかし、エアコンが効いて涼しい室内と暑い室外を往復していると、自律神経が、“体温を下げる/上げる”のスイッチの切り替えを一日に何度もする必要があり、やがて負担が掛かってしまい、乱れを生じさせます。3.胃腸の調子の低下人が大量に汗をかくと、水分と同時にミネラルも失われます。ミネラルが不足すると、胃酸の量も減ってしまい、食べた物を上手く消化することができなくなってしまいます。これが、胃腸の調子の低下です。この状態で、暑いからと冷たい物ばかりを飲むと、胃腸の動きが鈍り、余計に胃腸に負担が掛かってしまうのです。夏バテの症状として挙げられるのは、倦怠感や食欲不振、下痢や便秘などの消化器官の不調・立ちくらみ・めまい・むくみ・微熱などの他に、イライラする、無気力になるなどがあります。特に、普段から胃腸の弱い人や疲れやすい人は、夏バテになりやすいと言われています。夏バテ対策の食事で気をつけること暑くて食欲が減退すると、ついつい食事を抜いてしまいがちになりますが、なるべく1日3食を守るようにしましょう。その際に注意するのは、たくさん食べなくてもよいので、質の良い食事を摂ることです。少量でも1日3食のバランスの良い食事を心がけることが大切です。暑さを感じると、アイスクリームや炭酸飲料などの、冷たくてスッキリしたものを、食べたり飲みたくなる方が多いです。冷たいものをたくさん取りすぎると、胃腸の調子を崩しがちです。それによって、さらに食欲が減退してしまいます。また、食べやすいからと言ってアイスクリームなどの甘いものを摂取すると、糖分によって満腹感を感じてしまい食欲が落ち、食事が摂れなくなる傾向にあります。夏バテに効果的な食べ物夏バテを感じたら、色々な食物をバランスよく摂ることが大切です。その中でも夏バテに効果的な栄養素は、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンC、タンパク質、ミネラル、アリシン、クエン酸などです。疲労回復に効果があるビタミンは、B1です。炭水化物にはエネルギーに変わるのを助ける働きがあります。主に、豚肉、ウナギ、ゴマなどに含まれています。体の免疫力を高めるには、ビタミンAとビタミンCがおススメです。レバー、ウナギ、ニンジン、ニラ、キウイフルーツ、ジャガイモなどを積極的に摂りましょう。また、肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質は、身体を作る上でベースになる栄養素です。ミネラルは、汗と一緒に排出されます。それを補うために、ミネラルを多く含む海藻類、キノコ、牡蠣などを食べましょう。ビタミンB1の吸収を良くするアリシンは、ニンニク、玉ねぎ、ネギなどのネギ科に多く含まれます。疲労回復に効果があるクエン酸は、レモン、梅干し、酢などに含まれています。さらに、生姜やわさびなどの香辛料や、しそやネギなどの香味野菜は、食欲促進効果がありますので工夫して取るようにしましょう。ビタミンB1やミネラルを多く含んだ野菜や果物を取ることは、身体を内側から元気にしてくれます。食事以外にも、きちんと睡眠をとり、運動を意識的にするなど、規則正しい生活をすることが夏バテの解消になります。だから、だるいからといって冷房の効いた室内にばかり居ずに、屋外に出て身体を動かすことが大切です。夏には楽しいイベントがたくさんあります。夏バテ予防を心がけている方や、夏バテになってしまった方も、この記事を参考にして、楽しく夏を乗り切って頂けると嬉しいです!
2017年08月15日とくに夏に大活躍のブラトップ。タンクトップやキャミソールにカップが付いていて、ブラジャーをつけなくても良いので締め付け感がなく、女性に大人気ですね。女性にとってはとても便利なアイテムですが、男性からはどう思われているのでしょうか?ブラトップはエロいらしいCMでキレイな女優さんが着用していたこともあって、男性からの評判は悪くありません。エロい、色っぽい、セクシーなどというイメージを持つ男性が多いというので驚きです。何と3人に1人の男性が、ブラジャーを着けていないブラトップ=ノーブラと思っているようで、想像をかき立てられるとのこと。カップ付きのワンピースを着る女性も多いと思いますが、男性はこれに「メイクはバッチリなのにノーブラ」というギャップを感じ、さらに萌えるそうです。最近はバストの形がキレイに見えるブラトップが増えているので、余計に魅力的なのかもしれませんね。エッチのときもアリ=8割でも、いざ!というときにブラトップだったら、幻滅しちゃうんじゃない?と思う女性は多いのでは?驚くことに、がっかりだと思う男性はたったの2割。残り8割の方は何とも思わないそうです。がっかりだと答えた男性は、女性の下着自体に興奮したり、脱がす行為を愉しみたいタイプ。いつもブラを自分で取りたがるような男性には、がっかりされてしまうかもしれません。中には、ブラトップを着ている=バストが小さいと思っている男性もいるようです。相手の好みなどが分からないうちは、ちゃんとブラジャーを着けた方が良いのかもしれません。いざというときブラトップでも何とも思わない、と答えた8割の男性も、質問を変えると答えが変わります。毎回ブラトップだったら?と質問したところ、それはがっかりするそうです。たまにはスッピンで来てもいいよ、と言ってくれる男性がいるのと同じで、楽にしなよ、手抜きしてもいいよという、優しさや思いやりなのかもしれませんね。
2017年07月10日歌手のアリアナ・グランデに英マンチェスターの名誉市民権が与えられる見込みだ。同市議会は、アリアナが自身のコンサート会場で発生し、多数の犠牲者を出したマンチェスター自爆テロ事件後、慈善コンサート「ワン・ラブ・マンチェスター」を企画したことを称え、この名誉を受け取って欲しい意向だという。この新たな栄誉は、市民権を持ってはいないものの、同市に多大な貢献をしたものに与えられるものとして、市議会で現在提案されているところのようだ。市議会会長リチャード・リースはBBCニュースに「多くの市民がグランデさんを名誉あるマンチェスター市民だとみなしています。我々市民がこの都市の繁栄に特筆すべき貢献をした人々をどのように表彰するかを示すまたとない機会です」とコメント。続けて、「我々はマンチェスターを誇りに思い、思いやりをもちつつ立ち直っていきます。5月22日に起こったこの悲劇に対して憎悪と恐れではなく、愛と勇気をもって対応していくのです。グランデさんはこのような姿勢を体現してくれました」と語っている。(C)BANG Media International
2017年06月17日アリアナ・グランデに、イギリスのマンチェスター市から名誉市民の称号を贈られることが検討されている。先月22日(現地時間)、マンチェスター・アリーナで行われたアリアナの公演直後に爆破テロ事件が発生。アリアナは犠牲者の家族や被害者の支援を目的としたチャリティー・コンサート「ONE LOVE MANCHESTER」を6月4日(現地時間)に開催、彼女の呼びかけにジャスティン・ビーバーやケイティ・ペリーなど多くのアーティストたちが賛同し、コンサートは大成功を収めた。マンチェスター市議会はアリアナの行動に対して、同市のために大きく貢献した人物を表彰する制度を新たに設け、アリアナが名誉市民第1号の候補となった。マンチェスター市議会のリチャード・リース議長はBBCの取材に「私たちの市の暮らしと成功に素晴らしい貢献をした人々を表彰する方法をアップデートする絶好の機会だと考えています」とコメント。市民は、事件に対して憎しみや恐れではなく、愛と勇気をもって立ち向かったが、リース議長は「アリアナ・グランデはそうした反応の例となりました。多くの人がすでに彼女を名誉市民にと考えているでしょう」と語り、議会の承認を得て実現を目指すという。6月4日のコンサートは5万人を動員し、約300万ポンドを超える収益金は全額、英赤十字に設立された基金「We Love Manchester Emergency Fund」に寄付された。(text:Yuki Tominaga)
2017年06月15日歌手のアリアナ・グランデが来月4日、マンチェスターでチャリティコンサートを行うことになった。22日にマンチェスター・アリーナで行われたアリアナのコンサート終了後に死者22人、負傷者50人以上を出す爆破テロが発生していたが、アリアナは再び同市に戻ってくる予定だという。ある関係者がTMZに伝えたところによれば、プロモーターのライブ・ネーションがこのチャリティコンサートの制作を手掛け、アリアナとマネージャーのスクーター・ブラウンはたくさんのトップアーティストたちにこのコンサートに参加してもらえるよう声をかけているという。会場がどこになるかは明らかになっていないものの、テロの現場となったマンチェスター・アリーナでは開催されないようだ。テロ後、すぐにアメリカに帰っていたアリアナだが、今回の訪問で被害者と会い、また被害者やその家族たちのために義援金集めを行うことを計画しているという。アリアナはツイッターで「私の心、祈り、追悼の意がマンチェスター爆発の被害者とその家族と共にあります。私自身、ほかの誰もがあなたたちが感じているその痛みを代わりに受けることやそれを改善するために何もできることはないかもしれません。ですが、もしあなたが私の助けを求めるなら、必要とするならば私の手と心、私のできる限りのすべてをあなたに、あなたに関係ある人たちに差し出すことができます」などと被害者に対する長文メッセージを送っていた。(C)BANG Media International
2017年05月31日アリアナ・グランデが22日、自身のマンチェスター公演の際に起こった爆破により死亡した22人の葬儀費用を負担すると申し出たようだ。マンチェスター・アリーナでのアリアナの公演が終わった直後、くぎ入り爆弾とみられるものが爆発し、死者22人、負傷者59人が出ており、アリアナは命を落とした被害者の家族と連絡をとり、葬儀の費用を負担するかたちで追悼の意を示したい想いを伝えたという。アリアナの最新情報を伝えるツイッターアカウント「@ArianaDailyWW」は23日夜、「アリアナのニュース:アリアナが昨夜亡くなった被害者の家族に連絡して、アリアナは葬儀費用を支払うもよう」とツイートしている。アリアナ側はこの件について正式に認めてはいない。また、アリアナはこの爆破テロで死亡した人々に対する敬意を払うためにイギリス、ベルギー、ポーランド、ドイツ、スイスを回る予定の「デンジャラス・ウーマン」ツアーの延期を発表した。アリアナ側は「マンチェスターの惨事を受けて、命を落とした人々に敬意を閉める意味で今後状況を考慮できる状態になるまでアリアナ・グランデの『デンジャラス・ウーマン』ツアーを延期します。今週のロンドンO2公演、6月5日のスイス公演までのすべてのショーをキャンセルします」と声明を出している。アリアナは現在、この困難な時期を家族と一緒に過ごすためにアメリカに戻っている。(C)BANG Media International
2017年05月26日ニラ饅頭は市販の餃子の皮などでも作ることはできますが、やっぱり自分で皮から作ったニラ饅頭のモチモチした食感は格別です!皮から作るなんて大変じゃないの?と思う方も多いでしょうが、発酵などの必要がないためとっても簡単に作れます。沢山作ってパーティー料理としてもおすすめなニラ饅頭のレシピをご紹介します。ニラと豚肉で栄養満点!ニラ饅頭の作り方をご紹介します。ニラには豊富な含硫化合物アリシンが含まれていて、豚肉に多く含まれているビタミンB1の吸収を良くしてくれる効果があるため、食材の組み合わせとしては相性はバッチリ!沢山作れば冷凍しておくこともできますし、日曜日の午後なんかにお子様と一緒に作ってみてはいかがでしょうか?それではニラ饅頭のレシピをご覧下さい。ニラ饅頭の材料餡の材料豚ひき肉…200gむきえび…100gニラ(小口切り)…1/2束長ネギ(みじん切り)…1/3本(10センチくらい)生姜(すりおろし)…15gくらい中華スープ…小さじ1醤油…小さじ1ごま油…小さじ1塩…小さじ1/2胡椒…少々皮の材料◎薄力粉…120g◎片栗粉…90g◎塩…ひとつまみ(約1g)◎砂糖…ひとつまみ(約1g)◎ごま油…小さじ1熱湯…150cc焼く時サラダ油…適量お湯…50ccごま油…適量ニラ饅頭の皮を作ろう◎がついた材料をボウルの中に入れてかき混ぜます。熱湯を入れる前によくかき混ぜておきましょう。熱湯をいっきに入れて手早くかき混ぜます。熱湯を入れてすぐにかき混ぜないと片栗粉が固まって、プルプルした状態になって分離してしまいます。熱湯を入れたらゴムベラなどで手早くかき混ぜましょう。ゴムベラでかき混ぜて、全体がまとまってきたらボウルから取り出して、粘りが出るように捏ねていきます。表面が滑らかになったらOKです。捏ねた生地をラップに包んで15分ほど置いて馴染ませます。15分ほど休ませた生地を棒状に延ばして適当な大きさに切ります。まずは棒状に延ばした生地の真ん中を切って、次に二つに分かれた生地の真ん中を切って…と繰り返していくと、一つ一つが大体同じ大きさになります。特に大きさを揃えなくて良いという場合は、手でちぎっても大丈夫です。切り分けた生地を麺棒で延ばします。コロコロと球状にした生地を手のひらでぎゅっと押して平たくし、麺棒で延ばしていきます。麺棒を前後に動かし、一方で皮をくるくる回しながら丸くしていきます。餃子の皮を作る時と同じ要領ですね。皮は延びやすく、包む時には延ばしながら包むことになりますのでこの時点でまん丸に成形する必要は特にありません。なんとなく丸く延ばせていればOKですのであまり気にせずにどんどん延ばしていきましょう。出来上がった皮は、打ち粉をしっかりした上で乾かないように固く絞った濡れ布巾などをかけておきましょう。ニラ饅頭の餡を作ろう!材料を細かく切ります。ニラは5mmくらいの小口切りに、長ネギはみじん切りにします。餡の材料を全てボウルの中に入れ、粘りが出るまで混ぜます。捏ねるというより、攪拌するという感じです。手を熊手状にして頭を洗うような感じでガシャガシャ混ぜていくと粘りが出ます。出来上がった餡は、ラップをかけて冷蔵庫で休ませておきましょう。ニラ饅頭を包もう!先ほど作った皮で餡を包んでいきます。まずは左手の親指と人差し指で輪っかを作ってください。(右利きの人の場合)できた輪っかの上に皮を乗せ、その中心に餡を乗せます。ヒダを付けながらしっかり包んでいきます。餡の水分で皮が破けることがありますので、できるだけ手早く包むことを心がけましょう。包んだらヒダの付いた面を下にして形を整え、上から優しく押して平たくします。こうすることで接着面がくっついて焼いたときに肉汁がこぼれにくくなります。※1枚の皮で上手に包めない場合は、2枚の皮で作ると確実にしっかり包むことが出来ます。16等分にした生地をさらに半分にして、2枚の皮を作ります。左手の親指と人差し指で輪っかを作り、皮を乗せ、その中心に餡を乗せます。ここまでは1枚の皮で包む時と同じ要領です。そこに、もう一枚の皮を上から被せて、おにぎりを作るように包み、形を整えたら出来上がりです。この方法だと1枚で包む時よりもしっかりと閉じることができますので、肉汁を中に留めてジューシーなニラ饅頭を簡単に作ることができます。ニラ饅頭を焼こう!フライパンにサラダ油を引いて熱します。熱されたフライパンの上にニラ饅頭を閉じ口を下にして置き、焼きます。焼き色が付いたら裏返して焼き色が付くまで焼きます。裏面にも焼き色が付いたら、お湯を入れて蓋をし、蒸し焼きにします。焼いている間に動かすと、皮が破れて肉汁が外に流れてしまうことがありますのでできるだけそのままの状態で焼き上げましょう。※生焼けチェックの方法。火加減によっては周りだけが焼けて中まで火が通っていないということもあります。生焼けかどうかをチェックするために、鉄串をニラ饅頭に挿して鉄串を唇に当ててみましょう。熱ければちゃんと火が通っている証拠です。また、串を挿して出てきた肉汁の色が透明になっていれば大丈夫です。お皿に盛り付けて食卓に出した時に生焼けだった…というのはあまりにも残念ですので、一つはチェックを入れるようにしましょう。お皿に盛れば出来上がり!中からはじゅわ~っと肉汁が溢れてきます。みんなでパクパク、いくつでも食べられそうですね。まとめいかがでしたでしょうか?皮から作るニラ饅頭は皮がぷりぷりモチモチしていてとっても食べごたえがあります。おやつでも夕食でも、晩酌のお供にも最適ですよ♪ニラは緑黄色野菜で、ニラに含まれる含硫化合物アリシンは豚肉に含まれるビタミンB1の吸収を良くする働きがありますので、ニラと豚肉の相性はピッタリ。今回作ったニラ饅頭の皮は、薄力粉:片栗粉の割合を4:3で作りましたが、片栗粉:白玉粉2:1で作った皮も外がカリっとしていて美味しいですよ。粉の配合で味わいも変わってきますので色々お試し下さい。
2017年04月25日簡単に作れるパスタとしても人気な納豆パスタ。茹でたスパゲティに納豆をそのまま乗せて、麺つゆやしょうゆで味付けしたレシピが多いですが、今回紹介するのは「潰し」納豆パスタです。絡みつく納豆ソースは、納豆を絡めるだけの納豆パスタとは一線を画す美味しさ!ぜひ一度作ってみて欲しい一品です。納豆の粒だけが残ってしまう問題を解決!納豆パスタと言えば、パックの納豆をスパゲティと絡めるだけの簡単レシピとして人気ですが、納豆パスタには大きな欠点があります。それは、食べる時に納豆の粒だけが残ってしまい、最後に納豆だけを食べることになってしまいがちであるという点です。納豆は粘りがあるとは言え、固形の粒ですので麺との絡みは悪く、全ての納豆を麺と一緒に食べることは困難となります。これでは「納豆パスタ」というよりも、「納豆」と「パスタ」それぞれバラバラのものを合わせただけの料理と言えます。納豆はそのまま食べても美味しいですが、うまみが強い食材のため白ご飯と一緒に食べた方が美味しいというのは日本人なら周知の事実でしょう。それは納豆パスタでも同じことが言えると思います。そこで、納豆のうまみを余すことなくスパゲティ麺に絡めて食べられる「納豆パスタ」を作るべく、納豆を潰して作った納豆ソースのパスタをご紹介します。納豆とにんにくの相性は抜群!パスタの基本である、アーリオオーリオ。オリーブオイルにニンニクの香りをしっかり移したオイルのことですね。今回の納豆パスタソースもイタリアンパスタの基本、アーリオオーリオオイルを作るところから始めます。ここで気になるのは納豆とニンニクとの味の相性です。納豆とネギがぴったりというのは皆さんも納得するところだと思います。納豆の独特の風味にネギの強い香りが入るとキリっと全体の味わいが締まる感じがしませんか?このネギの香りは、アリシンという香り成分によるものです。実はニンニクの香り成分も同じアリシンで、ネギとニンニクの味の方向性は似ているため、組み合わせた時も相性が良いと言えます。納豆パスタの材料。<材料>納豆…1パックにんにく…2片オリーブオイル…適量鷹の爪…2本塩…少々黒コショウ…少々青ネギ…たっぷりスパゲティ(1.4mm~1.6mm)…90gにんにくオイルを作ります。弱火にしたフライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと唐辛子をじっくり加熱していきます。高温で加熱するとオイルに香りが移る前にニンニクが焦げてしまいますので弱火でじっくりがポイントです。にんにくオイルの中に納豆を入れます。納豆はパックから出したままドサっとフライパンに入れてOKです。この時フライパンは火から降ろしています。熱が入りすぎると鍋にくっついてしまいますし、加熱しすぎると納豆菌が死滅してしまいます。お玉の裏などでにんにくを潰します。納豆がペースト状になるようにお玉の裏でしっかり潰しましょう。納豆を潰していくと、納豆と熱とオイルと混じり、まるで餅のように粘度が増します。まずはこの状態を作りましょう。納豆が粘りが出てきたら、付属の醤油、からしを入れます。最初から醤油を入れると水分量が多くなって潰すのが大変になりますので、先に潰して、水分は後から入れます。パスタの茹で汁を入れて濃度を調整します。オイルと納豆を潰しただけのものは濃度と粘度が高いためこのままではパスタと絡みません。パスタの茹で汁で溶かすような感じで濃度を調整しましょう。パスタと絡めます。茹で上がった麺を納豆ソースが入ったフライパンの中に入れて絡めます。この時、粘りが強いようでしたら茹で汁を足してソースの固さを調整してください。納豆が持っている粘りもありますので、ソースの粘性が高いと食べる時にソースが麺に絡みすぎてモサモサした食感になります。刻んだ青ネギを入れてざっくり混ぜ合わせます。青ネギに火を通すことが目的ではないので、火を止めた後にざっくりと混ぜ合わせたら完成です。お皿に盛り付けたら潰し納豆ソースの納豆パスタのできあがり!スパゲティを持ち上げても、しっかり納豆ソースが絡んできます。スパゲティの一本一本にもしっかり絡んでいます。ごちそうさまでした!普通の納豆パスタなら、粒が残ってしまって最後に納豆だけを食べることになりますが、潰して作った納豆ソースパスタの場合はスパゲティに絡めて納豆を食べることができます。番外編:カルボナーラ風納豆パスタ本編では、納豆ペーストを茹で汁で延ばして納豆ソースにしましたが、パルメザンチーズ、生クリームで納豆ペーストを延ばし、卵黄と絡めると納豆カルボナーラスパゲティになります。納豆とパルメザンチーズは共に発酵食品ということもあり味の相性も良いですね。生クリームと卵黄でまろやかに仕上がりますので、基本の納豆パスタを作った後はぜひチャレンジしてみて下さい。制作協力:オムライス&ダイニングバーkurumariまとめいかがでしたでしょうか?納豆パスタは好きでよく食べていたのですが、麺を食べきった後にどうしても残ってしまう納豆粒が気になっていたところ、納豆をペースト状にした納豆ソースを作るようになりました。納豆ペーストで作るパスタの利点は、スパゲティとの絡みだけでなく味わいの点でも美味しくなります。納豆は混ぜれば混ぜるほどうまみ成分が増すという話があるように、納豆をペースト状にすることによってうまみや甘みが増し、まろやかな味わいに変わっているように感じます。油と一緒に練ることによって、納豆のアルカリ性の臭気成分が包み込まれるためにまろやかに感じるのかもしれませんね。文章で説明することは難しいところなのですが、一度食べて頂けるときっとその違いに驚くことと思われますのでぜひ作ってみて下さい。レシピのアイデアをもっと見る
2017年04月18日こんにちは、コラムニストの愛子です!気になる男性が草食すぎて、「脈アリなのか脈ナシなのかがいまいちわかならい・・・」と悩んでいる女性も多いのでは?そこで今回は、草食系男子と付き合ったことのある女性たちに、彼らが密かに出している脈アリサインを聞いてきました!■ 1.家に誘ったら来る「草食系男子が出している脈アリサインって、女子と似ていると思うんだよね。警戒心が強い草食系男子が女子の家に行くのは、けっこう脈アリだと思う」(26歳/接客)たしかに草食系男子は、肉食系男子に比べて警戒心が強いケースが多いと思います。だから草食系男子が女の子の家に行くなんて、よほどの信頼関係がないと乗り気になれないもの。それだけあなたに興味を示している証しだと言えるのかもしれません。■2.ちょっとだけ男らしいことを言ってくれる「荷物はオレが持つよとか、オレが決めるよとか、頑張ってちょっと男らしいことを言ってくれるなら、脈アリだと思うよ。さりげなさすぎて注意していないと気づかないくらいの男らしさだけど(笑)。草食なりに、かなり勇気を出して男っぽさをアピールしてくれているんだと思う」(27歳/金融)今まで肉食系男子としか付き合ってこなかった女の子にとっては、わかりづらいサインかもしれませんね。些細なことでも男らしさを発揮してくれれば、女の子として意識してもらっている可能性が高いです。ぜひとも見逃さないようにしてください。■3.腕を組んでも嫌がらない「草食系の人って、シャイな人が多いし、人と触れ合うのもちょっと苦手な人が多いと思う。だから腕を組んでも嫌がらずそのままにしていてくれるっていうのは、脈アリかな。もし喜んでいそうだったらほぼイケるはず」(24歳/美容関係)よほどナシなタイプでない限り、女の子からくっつかれたら男子はみんな喜ぶんじゃないの?と思うかもしれませんね。しかし、恋愛意欲が弱めの草食系男子は、基本的に他人から触れられるのが苦手ということが多いよう。あなたから腕を組んだり手を繋いだりしたときに、嫌がられなければ脈アリかもしれません。■4.見つめても目を逸らさない「草食系男子は、目を合わせるのが苦手な人が多いと思う。恥ずかしがりな人が多いし。だから見つめても目を逸らさないってことは、脈アリだと思うな」(25歳/接客)草食系男子は、異性への関心が弱いタイプと、シャイで臆病だから積極的になれないタイプに分けられます。もしあなたの気になるカレが後者なら、見つめたときに目を逸らされなければ、脈アリの可能性大です!ただし、好きな女の子だからこそ、照れくさくて目を逸らしてしまうという草食系男子もいますから、他のサインと合わせて考えてみてくださいね。■おわりに草食系男子の脈アリサインは、女子と似ているもの!男性と一緒にいるときのあなた自身の言動を参考に、脈アリかどうか判断してみるといいのではないでしょうか。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月11日最近、アラサー筆者の周りでは若干“オヤジ化”している女性を多数見かけます。その特徴は、お酒大好き&タバコ吸います!もちろんどちらも個人の嗜好なので、絶対にダメとは言えませんが、果たして男性たちはどう思っているのか。今回は筆者周辺の男性にアンケートを取り、女性の飲酒、喫煙についての意見を聞いてきました。お酒大好き女子はアリなの? まずは飲酒について。アラサー男子Aくんは“まったく気にならない”派。飲めない女の子よりも、一緒に飲んで、一緒に盛り上がってくれる方が楽しいそうですよ。一方、アラサー後半Bさんは“ほどほどなら”派。たしなむ程度ならばいいけども、あまり飲んで羽目を外したり、泥酔したりするのはやっぱりちょっと……とのことです。最後は20代真っただ中のCくん。こちらは“自分より飲むのはちょっと”派。お酒を飲むこと自体は構わないそうですが、自分よりも強い女性だとなんだか気が引けちゃうんだとか。お酒大好き女子に関しては、総じて、NGではないという印象ですね。飲むことというよりも、飲み方や飲む量がポイントになっているということが分かりました。タバコ吸います女子はアリなの?次は喫煙について。飲酒同様、Aくん、Bさん、Cくんに話を聞いてみました。自身も喫煙者であるBさんは“できればやめてほしいけど、まぁしょうがない”派。実際に過去に喫煙者とお付き合いしたこともあるそうで、“自分が吸う立場なので、やめられないのも良く分かる。けど、いずれ結婚したら、やっぱりやめてほしいかな”と率直な意見を教えてくれました。飲酒には寛容な意見だったAくんは“絶対やだ”派! 本人もタバコを吸わないので、どうしてもタバコのニオイが気になるんだそう。どんな素敵な女性でもタバコを吸っていると分かった時点で、範囲外になってしまうんだそうですよ。最後にまだまだ若いCくんは、意外にも“気にしない”派。そんなことを自分が良い悪いという立場にはないと、クールな意見です。“でも、もしも結婚相手なら?”と深追いしてみると、“まだ想像がつかない……”と一言。もしかすると、喫煙に関する意見は結婚やいずれ子供を持つという選択肢と関係しているのかもしれませんね。最近増えている"お酒大好き&タバコ吸います女子"への男性の本音を調査した今回。飲酒に関しては寛容な意見が多かった一方、喫煙に関してはあまり肯定的ではないという結論が出ました。皆さんも、男性にはこんな風に思われるんだなということを意識してみてくださいね。もちろん、健康のためにも、お酒もタバコもほどほどに!
2017年02月14日チャウ・シンチー監督の最新作として話題沸騰中の『人魚姫』。1月7日(土)に迫った日本上陸を前に、チャウ・シンチー作品のヒロインに抜擢された新星女優、通称“星ガール”の新旧2人が熱い火花を散らしていることが分かった。本作は、人間界と人魚界に住む男女のロマンスを中心に、環境破壊へのメッセージをギャグ満載の中に描いたファンタジック・アドベンチャー。若き実業家リウ(ダン・チャオ)はリゾート開発のため、美しい自然保護区域を買収し、埋め立てを決める。環境破壊のせいで絶滅の危機に瀕していた“人魚族”は幸せな日々を取り戻すため、可憐な人魚シャンシャン(リン・ユン)を人間に変装させ、「リウ暗殺作戦」を決行するが、シャンシャンとリウはお互いに惹かれあってしまう。そして2人の募る思いとは裏腹に、人魚族と欲に駆られた人間たちによる激しい武力戦に巻き込まれていくことに――。“ヒロインは必ずブサイク顔で登場させるべし!”というチャウ・シンチーメソッドのもと、どぎついメイクや変顔を披露し、本作でデビューを果たした新人女優リン・ユンリンは新たなブレイク候補の“星ガール”。日本の俳優・綾野剛も選ばれた「ニューヨーク・アジア映画祭」でライジング・スター賞を受賞するなど、早くも注目を浴びている。加えて本作には、先輩“星ガール”がなんとリン・ユンの恋のライバルとして登場しており、新旧の星ガールが1人の男・リウを巡って対決!そのライバル役は、『ミラクル7号』(’08)で主人公をやさしく見守る小学校の先生役として出演していたキティ・チャン。彼女もまた、当時チャウ・シンチーによって見出された新星だ。リン・ユン演じる無垢で恋を知らない人魚・シャンシャンに対し、キティ・チャンが演じるのは、財力があって才色兼備のパーフェクトボディの人間・ルオラン。種族を超えたラブロマンスの側面を持つ本作の中で、対照的なキャラの2人がリウの前に現れ、どのように男を虜にしていくのかにも注目していて。『人魚姫』は1月7日(土)より「2017冬の香港・中国エンターテイメント映画まつり」としてシネマート新宿ほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)
2017年01月06日チャウ・シンチー監督の最新作となる、ぶっ飛びロマンシング・アドベンチャー『人魚姫』。シンチー監督といえば、見いだした新星女子が軒並み人気女優となっていることから、作品のヒロインはみな“星ガール”と呼ばれている。今回のヒロインに抜擢された新“星ガール”、リン・ユンに注目した。人間の世界と人魚の世界に住む男女の恋を、相変わらずのギャグたっぷりで描く本作。若き実業家リウ(ダン・チャオ)はリゾート開発のため、美しい海を買収し埋め立てるプロジェクトを進めていた。環境破壊のせいで絶滅の危機に瀕していた“人魚族”は幸せな日々を取り戻すため、可憐な人魚シャンシャン(リン・ユン)を人間に変装させ、「リウ暗殺作戦」を計画。しかし、シャンシャンとリウはお互いに惹かれあってしまう。しかも、2人の募る思いとは裏腹に、人魚族と人間たちによる激しいバトルが勃発してしまうのだった――。チャウ・シンチーの作品で、毎回注目される通称“星ガール”。『喜劇王』のセシリア・チャンや『カンフーハッスル』のホアン・シェンイー、本作にも出演している『ミラクル7号』のキティ・チャンなど、無名の新人女優を軒並み人気女優にしてきたシンチー監督のもと、本作でその座を射止めたのは、オーディションで12万人の中から選ばれたリン・ユンだ。黒髪ロングで、華奢で清楚なルックスの彼女は、まさに人々が思い描く“人魚”のイメージにぴったり。しかし、本作ではひどい不細工メイクで登場したり、顔にウニが刺さったりと体当たりの演技を見せる。その一方、ダン・チャオ演じる実業家リウとの禁断のラブロマンスで見せる儚げな表情は、同性から見ても魅力的に映るはず。シンチー監督は、彼女を選んだ理由について「野生動物のようで、未知の可能性を感じたから」と言う。「ヒロイン選びにはたくさんの選択肢がありましたが、リン・ユンのオーディションのときに、彼女だけ他の候補者にはないある種の感覚があり、自分の思い描いたヒロイン像に一致しました。リン・ユンはコメディの才能があり、本作の中でもその演技力が十分に発揮されていると思います」と、その“野性味”ある(?)コメディセンスに太鼓判を押す。本作で華々しいデビューを飾った彼女は、すでに中国「華鼎奨」最優秀新人俳優賞、「ニューヨークアジア映画祭」アジア新人賞を獲得。また1人、新たなスター女優が誕生したといえそうだ。『人魚姫』は2017年1月7日(土)より「2017冬の香港・中国エンターテイメント映画まつり」としてシネマート新宿ほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)
2016年12月23日好きな人でも友達でも、相手と「もっと仲良くなりたい!」と思った時は、「自己開示」をしていくことがとても効果的です。自己開示の心理テクニックを使って、上手に相手との心の距離を縮めましょう。「自己開示」は自分を知ってもらうため「自己開示」とは、簡単に言うと「相手より先に、自分の情報を相手に伝える」ということです。相手について知りたいこと、例えば「好きな食べ物」だったら、「私はチョコが好きなんだけど、あなたは?」というように、先に自分の情報を相手に知らせていきます。そうすることで、言われた相手は「話してくれたんだから、こちらも話さなくちゃ悪いな」と感じ、「自分はポテトチップスが好きなんだ」と自分のプライベートを話してくれます。さらに今度は、「自分はこんなにプライベートなことを打ち明けているんだから、自分はこの人を信用しているんだ」という気持ちになっていくのです。これは、相手の情報を知ることが目的であっても、同時に「自分のことを知ってもらう」簡単な方法として、親密度をアップしたいときにはとても有効な方法なのです。重すぎる「自己開示」は避ける注意したいのは相手にとって聞くと負担になるような「重たい話」を簡単に打ち明けてしまうこと。「実は前の職場でうつ病になっちゃって・・・」など、あなたの印象をガラリと変えてしまうような深い話は、信頼関係ができていない状態で打ち明けられても相手は引いてしまいます。最初は好きな食べ物や趣味など話しやすい話題を選び、少しずつ距離を近づけていきましょう。人は、無意識に「自分と似たものを好む」ので、あなたと自分の間に共通点が多いと分かれば、相手も自然と心を開いていくものです。相手について知ることも大切ですが、より良い関係を築くには同時に自分のことも知ってもらうことが欠かせません。「自己開示」を上手に使って、信頼のある間柄を目指してくださいね。
2016年12月02日冬は忘年会やクリスマス、お正月などイベントの多い季節です。美味しい物をたくさん食べる機会が増えるので太りやすくなりがち。そこで脂肪燃焼効果のある食べ物をで身体を温めてあげることで、新陳代謝がを高めて痩せやすい身体にしておくことが重要です。積極的に取り入れて食べても太りにくい身体をつくりましょう!1.トウガラシ出典:We Heart itよりカプサイシンには発汗作用や脂肪燃焼の促進効果があります。なので有酸素運動と組み合わせることでよりダイエット効果UP!カプサイシンはアドレナリンの分泌を活発し、体温を上げ血行を良くしてくれるので、冷え症の改善や腸を刺激して便秘解消にも繋がりますよ。ビタミンAやビタミンCが多く含まれているため、美肌にも◎辛い物が苦手な方はサプリメントで摂取しましょう♪2.ネギ出典:We Heart itよりネギの青い部分に含まれる「フルタン」という成分は、脂肪燃焼を促す効果があります。白い部分に含まれる「アリシン」という成分は、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1の吸収率をUP。ビタミンB1は脂肪燃焼に欠かせない栄養価です。豚肉や大豆に多く含まれているので是非一緒に食べましょう。ネギには肌の乾燥を抑えるβカロテン、ビタミンC が豊富に含まれているので美肌にも効果的。何気なく薬味などで摂取しているネギですがダイエット・美容効果抜群なので積極的に取り入れましょう。3.ショウガ出典:We Heart itより漢方などにも使われている生姜。生姜を加熱することで現れる、ショウガオールと、ジンゲロンという成分には血行を良くして体を温めてくれる効果があります。新陳代謝がUPするのでダイエットに効果的なのです。その他にカロチン、カリウム、カルシウム、ビタミン、鉄分などのさまざまな栄養素も含まれています。スープにしたり生姜湯や生姜紅茶などのホットドリンクにすると身体がより温まりやすくなりますよ。冷え性にも効くので体質も改善することができます。4.ニンニク出典:Pinterestよりにおいが気になってつい避けてしまいがちなニンニクにもダイエット効果があります。ネギと同じく、ニンニクのにおいの元である「アリシン」という成分は糖質の分解を促しビタミンB1の効果を高めます。「スコルジニン」という成分には、血液の流れをよくして新陳代謝をUPしてくれるので、ダイエットや美肌効果、冷え性の改善に繋がります。においが気になっていて、あまり食べられない方は、食前や食中に牛乳を飲んだり、食後にリンゴを食べることでにんにくのにおい消しに有効です。5.シナモン出典:We Heart itよりシナモンといえばお菓子などでよく使われていますが、実はたくさんの栄養素を持っていて漢方にも使われています。シナモンには体を温めたり、発汗作用があるので、代謝が良くなって脂肪燃焼、デトックスする効果があります。また、毛細血管の老化を防ぎ、血行の流れが整えられることでセルライト、アンチエイジングにも効果が期待できますよ。パウダータイプならヨーグルトや紅茶にさっとふりかけてお手軽に摂取することができます。出典:We Heart itより冷えは美容とダイエットの大敵です。内側から身体を温めて脂肪を燃焼させることが大切。ダイエット効果が高いからと言って摂り過ぎると胃腸へのダメージに繋がるので注意しましょう。どれもお金をかけずにできるダイエットなので食生活に取り入れてみてはいかがですか??
2016年11月20日『少林サッカー』などを手掛けた奇才、チャウ・シンチー監督が手掛ける『人魚姫』。この度、チャウ・シンチー節全開の予告編が到着した。美しい自然が残る香港郊外の海辺・青羅湾。開発計画が進んでいるこの海に住む人魚族は、開発プロジェクトのトップである富豪リウ(ダン・チャオ)の元に、刺客として若く美しい人魚のシャン(リン・ユン)を送り込む。普通の女の子としてリウに近づいていくシャンは、リウの気まぐれでデートに誘われる。最初はそっけない素振りだったリウだが、次第にシャンに魅了されていく。そんな中、人魚族はリウを捕まえることに成功するが、彼らの存在が人間たちにバレてしまう!人魚を研究材料にしようと企む者たちによってボロボロにされる人魚たち…果たして彼らの運命は――?日本で大旋風を巻き起こした『少林サッカー』や、『カンフーハッスル』、『西遊記~はじまりのはじまり~』などを手掛けるシンチー監督が、新作の主人公に選んだのは”若い人魚姫”。罪のない彼女たちの住処を荒らす人間の自分勝手な行動を手厳しく批判しながら、いつものチャウ・シンチー節は健在、随所に大笑いを起こすネタを仕込み、子どもも大人も満足できるファンタジーに仕上げている。本作は、住む世界の違う男女のロマンスを美しく描きながらも、地球環境破壊への警告と未来へのメッセージが込められており、中国のみならず、アジアで歴代興行成績No.1を記録する超特大ヒットとなっている。また人魚姫には、12万人の中からオーディションで選ばれた新人女優リン・ユンが大抜擢されている。このほど到着した予告編では、“ヒロインは必ずブサイク顔で登場させるべし!”というチャウ・シンチーメソッドに則って、新人女優リンが破壊的ルックスで登場!さらにシンチー映画でお馴染みの面々も次々登場し、この映像だけでも面白さが存分に伝わってくる仕上がりとなっている。「人魚vs人間」の戦いは一体どのような結末を迎えるのか…?まずはこちらから、チャウ・シンチー節全開の映像を楽しんでみて。『人魚姫』は1月7日(土)よりシネマート新宿ほか全国にて順次公開。(cinemacafe.net)
2016年11月08日こんにちは。ライターの和です。今回は高校2年生の方からの質問に答えさせていただきます。「ひとつ上の高3の先輩が好きです。私が高1のときに好きになってLINEで話したりしましたが、すごく塩対応でした。なので当時はすぐにLINEが終わってしまいました。ですが今年の5月に先輩からいきなりLINEが来ました。絵文字とかもたくさんつけてくれて、行事のたびに『会ったらしゃべろうね』『写真いっぱい撮ろう!』と言ってくれます。また私の修学旅行のときに先輩へミサンガのお土産を買ったんですが、すごく喜んでくれました。自分用にも似たものを買ったんですが『おそろいは嫌ですか?』と聞いたら『全然いい!』と言ってくれました。いまもLINEは続いています。最近は私が進路や人間関係で辛いときに真剣に相談にのってくれたり、本気で心配してくれます。先輩から『今度放課後にふたりで話そう。相談に乗るよ』と言われました。そのときにはもう私の好意は隠さなくてもいいでしょうか?これって脈アリって言えますか?」気になっていた先輩から急に連絡が来たら、嬉しくて舞い上がってしまいますよね。先輩とお付き合いできる可能性はあるのでしょうか?相談者様のお悩みについて一緒に考えてみましょう。■脈アリだけど脈アリじゃない!?彼は相談者様のことがふと気になりだしたのかもしれません。いまの先輩の言葉や態度だけを見ると、十分脈アリな気もしますよね。でも100%「脈アリ」とも言い切れないような気がします。それっていったいなぜなのでしょうか。以下にまとめてみました。■なんで急に連絡が来るようになったの?先輩の好意的な行動からも、ふたりの関係は一気に縮まっている感じがしますよね。でも「高1のときのLINEは塩対応だった」「先輩からいきなりLINEが来ただけでなく、急に優しくなっていた」というところがちょっと引っかかる点でもあります。たとえば「先輩は最近恋人と別れたばかり」「片思いの相手に失恋をしたらしい」など、彼が急に積極的になったことに思い当たるフシはないでしょうか?もし寂しさを紛らわすためだけに相談者様に連絡をしてきているのであれば、あとでツラい思いをするのは相談者様自身かも。これまでの先輩の恋愛事情について、軽く調べてみても良いかもしれません。■ふたりきりになったときに恋愛話をしよう今度彼とふたりきりになったときには相談者様の好意をそれとなく見せつつ、先輩のいまの心境を探ってみましょう。「最近すごい連絡もらえて嬉しいです!」「先輩ってどんな人がタイプなんですか?」などと恋愛話に持ち込んでみましょう。もし先輩がいま相談者様のことが好きであるならば、脈アリ発言をしてくるはず。逆に「相談者様のことは後輩としか思っていない」という場合は、恋愛話も逸らそうとしてくるはずです。ここは賭けに出るつもりで、彼の気持ちを聞きだしてみましょう。■おわりに急に塩対応から神対応になったということは、また何かの拍子でもとのそっけない先輩に戻ってしまうということも考えられます。先輩と接点が増えて嬉しい気持ちもわかりますが、少し冷静になることも大切かも。先輩とふたりきりで話す機会に、彼の気持ちもそれとなく聞いてみてはいかがでしょうか。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月04日相性抜群の『カモネギ』をこだわりの出汁で株式会社大戸屋(東京都武蔵野市/代表取締役社長:窪田健一)が、2016年10月5日(水)より『出汁香る たっぷり葱の鴨鍋定食』を12月4日までの期間限定メニューとして販売する。この鴨鍋は、あい鴨肉に国産生姜をきかせたお店で手作りの鴨団子、まろやかな味わいの肉、たっぷりの葱を、お店で削った鰹本枯節と真昆布でひいた、やわらかな風味の出汁で仕立てるというこだわりぶり。ローカロリーながら栄養がたっぷりだ。高栄養で美容面にも嬉しい鴨鍋滋養の食材として古くから日本で食べられていた鴨肉は、たくさんの健康効果があるといわれている。コレステロールを下げる働きを持つ“不飽和脂肪酸”を始め、サプリとして人気のある“α-リノレン酸”や美容ビタミンと呼ばれる“ビタミンB群”も多く含まれ、更には貧血予防や冷え症改善に役立つ “ヘム鉄” も多く含まれている。これらの栄養素は “ビタミンC” と一緒に摂ることで吸収がよくなる。そのため葱との相性は抜群であり、葱に含まれる辛み成分のアリシンもその効果を助ける。また、ビタミンB1、B2は水溶性なので鴨の煮汁を使う鍋で食べることは最適といえるのだ。栄養面だけでなく見た目もこだわり、鍋を美味しく大戸屋では、三重県の「萬古(ばんこ)焼き」という、独自に改良を加えた、オリジナルの土鍋を使用し、湯気や、ぐつぐつ感といった鍋ならではの視覚的な楽しみにもこだわっている。体に良いとはいえ、自宅でするとなると具材をそろえたり鴨の肉団子をつくったり、意外と手間がかかるため、少々腰が重くなりがちな鴨鍋。この秋は鴨と葱の相性を楽しみながら、大戸屋の鴨鍋で手軽に味わってみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ValuePress!
2016年10月01日世界的ヒットとなったゲームの世界観を基に、マイケル・ファスベンダーが遺伝子操作によってアサシン(暗殺者)として過去に送り込まれるミステリー・アクション『アサシン クリード』。その公開が2017年に決定し、予告編映像と“ダイブ”感のあるポスタービジュアルが解禁となった。記憶をなくした死刑囚、カラム・リンチ(マイケル・ファスベンダー)は、遺伝子操作によってDNAに眠る記憶を呼び覚まされ、祖先の記憶を追体験させられることになる。カラムは自分の祖先が、ルネサンス期のスペインでテンプル騎士団に立ち向かうアサシン教団の伝説的な暗殺者だったことを知る。また、彼の先祖は禁じられた秘宝“エデンの林檎”のありかを知る歴史上最後の人物でもあった――。本作は、全世界でシリーズ累計3,700万本以上を売り上げた大ヒットゲームと世界観は共有しているものの、主人公などキャラクターを一新、まったく新しいストーリーで描くミステリー・アクション。到着した映像は、ソフィア・リキン(マリオン・コティヤール)が、カラムに向かって「あなたはもう存在しないの」と言い放つ衝撃のシーンで幕を開ける。彼女はいったい何者なのか、それは明かされてはいない。一方で、カラムがルネサンス期のスペインへと“飛ぶ”と、謎に包まれた美しき女アサシン、マリア(アリアーヌ・ラベド)も登場し、カラムの祖先アギラールと共に華麗なアクションを披露している。アギラールとマリアがスペインの美しい街並みを駆け抜けていく姿は圧巻!さらに、映像の最後には両手を広げ、空を舞うアサシンが映し出されるが、その姿はまるで大空を駆ける鷲(イーグル)のようで、ポスタービジュアルにも描かれている姿。カラムが送り込まれたルネサンス期のスペインで何があったのか?彼と祖先が持つ歴史を変えてしまう秘密とは?謎が謎を呼ぶ映像となっている。本作で、主人公のカラム・リンチと彼の祖先アギラールを演じるのは、『スティーブ・ジョブズ』で第88回アカデミー賞主演男優賞にノミネートされ、現在公開中『X-MEN:アポカリプス』のエリックことマグニートーでも知られるマイケル・ファスベンダー。「世界で最も美しい顔」の1位に輝いたこともある、セクシーなルックスが魅力の彼が、アサシンとして謎だらけの物語に挑む。そして、第80回アカデミー賞主演女優賞を受賞し、フランス芸術文化勲章も受賞したマリオン・コティヤールがソフィア・リキン役として登場。『マクベス』でこの2人を起用し、注目を浴びたオーストラリア出身のジャスティン・カーゼルがメガホンを握る驚異の映像美にも注目だ。『アサシン クリード』は2017年、全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2016年08月24日アリアナ・グランデが21日(現地時間)、ラッパーのマック・ミラーとロサンゼルスの寿司レストランでキスをしているのを目撃された。2人は2013年にアリアナのシングル「The Way」でコラボレーション、PVでも共演し、そのときも恋のうわさが立ったが、マックは「ただの友だち」と即座に否定していた。アリアナは当時、YouTubeで人気を得たコメディ・グループ「Janoskians」のジェイ・ブルックスと交際していた。4月の来日時は、バックダンサーのリッキー・アルバレスと熱愛中だったが、リッキーとは7月下旬に破局。その直後に友人たちも一緒に、マックとディズニーランドに出かけていた。20日(現地時間)には「ビルボードホット100ミュージック・フェスティバル」で、アリアナのステージにマックが登場、「The Way」を披露。公私ともに急接近しているのは間違いなしのようだ。(text:Yuki Tominaga)
2016年08月24日家の中でアリを発見したときのショックは大きいものです。しかも一度入ってくると、翌日から毎日のように侵入してきてしまいます。今回は、食べこぼしなどが招く、家屋のアリ対策を紹介します。■アリの習性を知るある時、アリが玄関ドアの隙間からゾロゾロと部屋に侵入してくるのを発見しました。外で見る分には何ともないのですが、家の中で見るアリの行列は、それはそれは気持ちが悪いものです。我が家はマンションの3階。それなのに、アリが入ってくるのかと驚きました。アリが1度でも家屋に入ってくると、翌日もまたその翌日も集団で侵入してきます。アリは単独では行動できない習性で、また侵入経路に残ったにおいを頼りに、毎日毎日入ってくることになるのです。■アリの好物は甘い物家に侵入するアリは、甘いものが好物だそうです。そうなると、クッキーやゼリーの食べこぼし、甘いお菓子が入った容器の放置などが原因でしょうか。我が家にはまだ手づかみで食べる1歳児がいます。さらに、そこらで立ち食いをする5歳の長男と3歳の長女がいます。アリが侵入した原因は、この怪獣たちの食べこぼしだと思われます。行儀の悪さは親の責任ですが…。戸建てでもマンションでも、アリはそこに好物があればどんな隙間からでも入ってきます。我が家の場合は玄関ドア下の小さい隙間からでしたが、ママ友の家では網戸やサッシの隙間、部屋に置いてある観葉植物の土の中に巣を作っていたなんて話も聞きました。 ■アリを見つけたらすぐ退治アリを発見したら、アリの巣ごと退治するのが一番効率的なのですが、巣を見つけるのはなかなか困難です。我が家が実践した簡単なアリ退治の方法を紹介します。・アリの侵入口がわかる場合は、パテやテープを使ってアリが入ってくる箇所をふさぎます。・アリはにおいをたどって侵入してくるので、1匹でも見つけたら、すぐにでも床の拭き掃除を行いましょう。・アリの行列を発見した場合は、通り道にアリの嫌いなハッカ水やペパーミント水をふきかけながら拭き掃除を念入り行います。市販されているアリの駆除用スプレーなどもありますが、子どもの身体への影響も考えて、我が家ではアロマオイルを希釈したものをスプレー容器に入れて使っていました。そのほかには、アルコールスプレーで拭き掃除をしたり、輪ゴムを通り道に置いておくとアリが自然といなくなるという方法もあるようです。いずれにせよ、最も肝心なことは毎日の掃除。子育てに追われ隅々まで手が回らないのが実情ですが、アロマスプレーを吹きかける程度なら明日からでも簡単にできると思います。ゴキブリの駆除にも効果があるのでぜひ試してみてください。
2016年08月14日お盆休みがスタートし、これから夏を味わう方も多いでしょう。暑い日が続いていますが、立秋を迎え暑さのピークです。夏バテ&夏太りを予防し楽しく過ごしましょう。冷たい飲食物に注意冷たい飲食物や、水分を摂り過ぎると消化器官の働きを低下させます。消化能力が落ちると食欲が低下しますし、水分でお腹いっぱいにしてしまうと栄養のバランスが崩れ夏バテの原因になりますので気を付けましょう。また、のど越しのよい冷たい飲み物は、糖分がたっぷり含まれている事があります。夏は危基礎代謝量が落ち、太りやすい時期なので、糖分の含まれている飲み物を水分補給代わりに飲むのはやめましょう。夏バテ&夏太り予防に役立つ食材◇ ビタミンB1暑い季節はビタミンB1が、他の季節の2~3倍消費されます。ビタミンB1は、心身の疲労を取り除き、不足すると疲労が溜まり、夏バテになりやすくなります。ビタミンB1は、体内の糖質を効率良くエネルギーに変換するので、夏太り予防にも有効です。胚芽や精製度の低い穀類、豆類、豚肉、牛乳、卵黄などを意識して摂りましょう。にんにく、ネギ、にらに含まれる硫化アリルは、ビタミンB1の吸収がしやすくなりますので、合わせて摂取すると良いです。また、ビタミンB1は、すぐに体外に排出されるので、一度に大量に摂取するのではなく、定期的、持続的に摂取する方が効果的です。◇ ビタミンC夏の暑さや紫外線は、体内の活性酸素を増やし、ビタミンCを消費します。ビタミンCは、コラーゲン生成に関与し、抗酸化物質として機能します。紫外線からの肌のダメージや心身のストレスへの抵抗力を高め、ストレスを取り除きます。アセロラ、ローズヒップ、パパイヤ、トマト、かぼちゃなどの夏野菜の他、柑橘類、じゃが芋、れんこんなどを摂りましょう。ビタミンB群やビタミンCは、水溶性のビタミンなので、熱や水に弱いビタミンです。水洗いや加熱時間が短い方が、栄養が期待できます。体内に排出されやすいので、定期的、持続的に摂取しましょう。◇ 香味野菜、スパイス気血を巡らせ、消化を促進し、夏バテ&夏太り予防にも活用できます。飲食物に加えて風味や色、効能をUPさせましょう。・唐辛子食欲を増進させ、疲労回復させるので夏バテ予防に。また辛味成分カプサイシンが、脂肪燃焼を促すの夏太り予防にも。ただし摂りすぎると、身体の負担になるので、適量を心がけましょう。・にんにくアリシンによる特有のにおいは、食欲を増進させ、消化機能を活性化させる他、ビタミンB1の吸収を高めます。さらに抗酸作用、疲労回復作用があります。生のにんにくは、胃に負担をかけるので、胃腸の弱い方は、気をつけましょう。・バニラエッセンス強壮作用の他、甘味を強め、苦味を弱めるので、砂糖の使用を控えたい時におススメです。シナモン、クローブなども風味を豊かにし、甘味を感じやすくするので、デザートや飲み物に加えると良いでしょう。
2016年08月12日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「夏に美味しい冷たい麺の太らない食べ方」を公開した。気温が高い夏は、そうめんなどの冷たい麺を食べる機会が多い。しかし、麺類は糖質(炭水化物)の量が多い上に、冷たい料理は内臓を冷やしてしまうため、太りやすいメニューでもあるという。そこで同サイトでは、冷たい麺類の太りにくい食べ方を4つ紹介している。1点目は、食物繊維を摂(と)ること。そうめんや冷やし中華などに代表される冷たい麺は、小麦粉が原料であることがほとんどで、血糖値の上昇スピードが速く太りやすいという。血糖値が上がるとすい臓からインシュリンが分泌され、糖をエネルギーとして筋肉や臓器などに送る一方、使われなかった糖を脂肪としてため込んでしまうとのこと。血糖値の上がり方が急であればあるほどインシュリンが多量に分泌されるため、肥満を防ぐためには、血糖値を急に上げないことが重要なポイントとなる。そこで取り入れたいのが、野菜やきのこに豊富に含まれる食物繊維。麺類単品ではなく、野菜やきのこを使った副菜、またはトッピングをすると、麺だけを食べるよりも太りにくくなるという。2点目は、糖質の代謝を促す働きを持つビタミンB1を含む食品を一緒に食べること。ビタミンB1は体内に入ってきた糖質をエネルギーに変え代謝する働きを持つ。不足すると糖質の代謝が低下し脂肪に蓄えられるだけでなく、乳酸などの疲労物質が作られ疲れやすくなるという。ビタミンB1不足は、肥満と夏バテの両方の原因になり得るとのこと。ビタミンB1を多く含む食材としては、豚肉が挙げられる。特にヒレやモモなど赤身の部位は、ビタミンB1が豊富で脂の少ない部位であるため、ダイエット中でも安心して食べられるという。また、鰻(うなぎ)にもビタミンB1が豊富に含まれている。大豆や卵にもビタミンB1は比較的含まれているので、豆腐や納豆、卵料理を取り入れるのもおすすめとのこと。3点目は、体を温める作用のある食材を使うこと。冷たい麺は内臓を冷やしてしまうため、代謝が下がり太りやすくなってしまうという。そこで、体を温める作用のある食材(ネギ・しょうが・ニラ・ニンニク・山芋・根菜・黒ゴマ・黒豆など)を取り入れるとよいとのこと。特にネギ・ニラ・ニンニクに含まれるニオイ成分のアリシンは、ビタミンB1の吸収を良くする働きがあるため、ビタミンB1の豊富な豚肉と一緒に食べると相乗効果が期待できるという。このような食品をそろえるのが難しい場合は、食事中や食後に温かいお茶を飲むだけでも、体を温める効果があるとしている。4点目は、よく噛(か)んでゆっくり食べること。麺類はのど越しが良いため、よく噛(か)まずに早食いになりがちになる。早食いするとつい量を食べ過ぎてしまい、その分、血糖値が急激に上昇してしまう。血糖値の急上昇は太る原因にもなるため、よく噛み、ゆっくり食べることが重要だという。さらに詳しい説明は、microdiet.netの最新の記事「夏に美味しい冷たい麺の太らない食べ方」で案内している。
2016年07月11日こんにちは、ライターの佐原チハルです。5月になれば夏日が増え、9月末まで(年によっては10月に入っても)暑い日がある、なんてことも最近では珍しくありませんよね。そうなると、夏って、ものすごく長いような気がしませんか?暑さが苦手・夏バテしやすいという人たちは特に、この長くつらい日々を少しでも快適に過ごしたいと思いますよね。無理のない範囲で、体調管理もしていきたいところかと思います。そこで今回は、夏バテしやすい人が特に注目しておきたい栄養素について、ポイントをまとめてみました。●『ビタミンB1』と一緒に『アリシン』を摂取しましょうビタミンにはさまざまな種類がありますが、中でも『ビタミンB1』は“疲労回復 ”に作用します。ビタミンB1は、夏バテの主な症状である“疲れやすさ”“食欲不振”“倦怠感”を取り除くと言われています。というのも、ビタミンB1の主な働きが“糖質をエネルギーに変える ”というものだからです。エネルギー代謝がうまくいかなくなると、夏バテのような症状が出てくるのです。特に夏は、そうめんやうどんなど、のどごしのいい『炭水化物』がメニューの中心になりがちです。効率的なカロリーの摂取には大切なメニューですが、しっかりとエネルギーに変えられなければ意味がありません。そして、このビタミンB1と一緒にとりたいのが『アリシン』です。アリシンは、ビタミンB1と一緒に摂取することで、吸収を高めてくれる作用を持っています。ビタミンB1が効率よく摂取できるようになるということですね。せっかく食べるのですから、ぜひ一緒に取り入れられるメニューを選びましょう!●“豚肉と玉ねぎの炒め物”がお手軽!ビタミンB1は、豚肉・うなぎ・レバー・大豆や大豆製品・麦などに含まれていますが、特に豚肉に豊富 と言われています。アリシンは、玉ねぎ・にんにく・にらなどの、においの強いものに含まれているそうです。高価でない・近所のスーパーで手に入る・調理も食べるのも楽、という点から考えると、“豚肉と玉ねぎの炒め物”が特に簡単に取り入れやすいかと思います。シンプルな塩コショウや味噌炒めの他、鶏ガラスープやだしの素でさっと味付けするだけでもいいでしょう。生姜焼きなども食欲をそそりますね。しゃぶしゃぶにして、玉ねぎサラダの上に乗せていただくのも手軽です。また、夏の定番“冷奴”もオススメです。薬味にネギを添えることで、大豆製品(ビタミンB1)とアリシン(ネギ)とが一緒に摂れる、効率のよいメニューです。冷たいものよりも温かいもののほうが胃に優しいので、豆腐の味噌汁の薬味としてネギをつける、というのもオススメです。●時には“麦ご飯”や“玄米”も検討してみる?日頃食べることの多い“白米”は、しっかりと精米されたものが多いです。精米のおかげで、私たちは癖がなく甘いご飯を楽しむことができます。けれど、精米の過程で取り除かれている“ヌカ”には、実はビタミンB1が豊富に含まれている のです。そこで取り入れたいのが、玄米や麦ご飯です。ご飯の全てを玄米・麦に変えてしまうと「食べにくい」「すぐに飽きてしまう」ということもあります。そのため、“何割かを玄米や麦などに変えてみる”“ご飯を炊くとき3回に1回は玄米や麦ご飯にしてみる”ようにすると、続けやすいかもしれません。取り入れやすいレシピや方法は人によってさまざまかと思います。自分にぴったりのものを見つけて、快適に過ごせるようにしたいですね!【参考リンク】・eヘルシーレシピ 夏バテしやすい | 第一三共株式会社()・ビタミンB1 ビタミン 栄養成分百科 | グリコ()・8月 夏バテを防ぎ、元気に暑さを乗り切る! | 全国健康保険協会()●ライター/佐原チハル(フリーライター)
2016年06月17日