年上よりも、年下の男性のほうが好きという女性もいるでしょう。そういう方が、年下男性をメロメロにできるおすすめテクニックを紹介します。年上女性の包容力を見せつけよう!若い男性は、年上女性の包容力に惹かれることが多いです。若い女性とばかり付き合い、相手に合わせたり尽くしたり疲れ果ててしまっている男性もいます。そういう男性に、年上ならではの気遣いや包容力を見せつければ、年下男性がメロメロになること間違いなしです。相手の相談に親身にのってあげたり、飲み会の時に相手の飲み物を追加したり気遣いを見せてあげると効果的ですよ。大人っぽい落ち着いた女性に憧れる男性は多い!年をとってくると、少しでも若く見せようと派手な服装をしたり、濃いメイクをしたり頑張りたくなる気持ちもあるでしょう。しかし、年下の男性は若い女性にはない、落ち着いた雰囲気の女性に憧れることも多いのです。無理に若い子に対向するのではなく、大人だからこそできるファッションやメイクを心掛けましょう。言葉遣いの丁寧な女性は年下にモテる!年下男性の気を引きたいなら、言葉遣いにも気をつけましょう。若者言葉を使わず、丁寧で綺麗な言葉遣いをする上品な女性は、年下男性にもモテます。同じ世代の若い子とはちょっと違う、大人っぽい話し方をする女性は綺麗で美しく見えるものです。大人にしか出せない上品な雰囲気を持った女性に憧れる男性は多いですよ。自立していることをアピールするのも効果アリ!若い男性の中には、自立している女性を彼女にしたいと考えている人もいます。男性が女性に高いプレゼントを送ったり食事をおごったりするのは当然と思っている女性もいますが、そういう女性は手に負えないと考えている男性も多いです。特に若い男性は収入が少ないことも多いので、自立していることは大きな強みに鳴ります。ギャップに惹かれる男性は多い!年上の女性が、ふとした時に甘えてきたり、弱さを見せたりするとグッとくるという男性は多いです。普段は大人っぽくてしっかりしている女性が、自分の前では弱みを見せてくる、そういうギャップに惹かれてしまうのです。年上だからといってずっとしっかり者でいる必要はありません。たまには思い切って甘えてみるのも、年下男性を落とす重要なテクニックです。
2019年11月14日合コンでインパクトを与えるために、モテテクニックを実践したことはありませんか?自分では実践したつもりでも、男性からはウザいと思われてしまうこともありますよ。顔全体で笑顔を作る話しているときに大事になるのが目の表情です。男性は意外と女性の細かい部分までチェックしているので、目元にもちゃんと意識をしなければいけません。いくらニコニコと笑顔で話していても、ウソの作り笑いはすぐにバレてしまいますよ。これまで何度も話したことのある鉄板ネタを披露するときも、「目が死んでいる…」と思われないように目元にまでしっかり笑顔を作るようにしましょう。恩着せがましく料理の取り分けをしない「料理を取り分ける行為は、女子力が高い」という意見が多いので、率先してやりがちです。でも、人にはそれぞれ好き嫌いがありますし、アレルギーがある人もいます。そこで取り分ける前に、「私が取り分けちゃいますけど、大丈夫ですか?」という一言を添えることがインパクトにつながります。たった一言ではありますが、事前に断りを入れることで、ちゃんと気づかいのできる女性であることをアピールできるのです。ボディタッチを乱発しない合コンでのボディタッチは、男性に「俺にも脈があるかも!」と思わせるテクニックだといえます。しかし頻繁にやりすぎると、単なる合コン慣れした女だと思われるだけです。ここぞという場面で、意中の男性の腕や肩を1回だけタッチすることで、インパクトを残すことができます。体を全体的につっついたり、大胆に太ももを触ったりするのはご法度ですよ。ワリカンアピールはお店の外でお会計の際に、ちゃんとした女性であることアピールするためにワリカンを申し出るのは良いことですが、店員さんがいる前で言うのはやめましょう。男性陣がおごってくれたり多めに払ってくれたときは、お店を出てからお金の話をしましょう。そこで「ワリカンにしてくれると、次も会いやすいから…」と言って甘えた表情を見せるのがポイントです。
2019年11月13日意中の彼との距離を縮めたい!そう考える女性におすすめなのが、普段の自分とは違うギャップを見せる方法です。いつもと違ったあなたを見せることで、意中の彼もあなたのことが気になりだし、距離が縮まるかも知れませんよ。今回は、男性が女性のギャップに惹かれる心理と、男性がついドキッとしてしまうギャップについて紹介します。男性が女性のギャップに惹かれる理由男性は、女性のギャップが好きだとよく聞きますが、それはなぜなのでしょうか。まずは、その理由を解説していきます。(1) 意外性に驚くため男性が女性のギャップに惹かれる理由の一つとして、意外性に驚くためということがあります。例えば、ピンク色が似合うような可愛らしい女性の趣味がキックボクシングだったとしたら、とても驚きませんか。見た目と中身のふり幅が大きければ大きいほど意外性を感じ、男性は女性に心を掴まれてしまうのです。(2) 嫉妬するため他には、女性のギャップに嫉妬してしまうからというのもあります。その女性のことを良く知っていると思っていたのに、まだ自分の知らない部分があると知った時、つい嫉妬心が芽生えてしまうのです。男性は一般的に狩猟本能があると言われていますが、ギャップが上手く狩猟本能に火をつけるのです。そうなれば、彼はあなたを手に入れたいと強く感じ、夢中になってしまうことでしょう。(3) 興味が湧くためまた、女性のギャップに対して単純に興味を持つという場合もあります。今まで特に気にしていなかった女性のギャップを垣間見て、実はもっと奥が深い人なのではないかと興味が湧いてしまうパターンです。ですから、例え気になっている男性が、あなたに全く興味が無さそうだとしてもギャップモテを狙えば、チャンスはまだあるかも知れません。(4) 不安になるため更に、女性のギャップを見て不安を感じてしまうこともあるようです。例えば、既に仲が深まっている女性に、自分の知らない部分を見つけてしまうと、相手が自分の知らない世界に行ってしまうのではないかと、無意識に不安を感じてしまうのです。そうなればあなたは彼にとって、絶対に手に入れたい存在へと変わるはずでしょう。(5) 優越感を感じるため女性のギャップに惹かれる男性の心理として、優越感を感じるためというものもあります。女性が普段見せないギャップを自分に見せてくれた時、男性は自分だけに心を開いてくれていると感じることがあります。自分だけしか知らない相手の姿を知り、特別な気分に浸ることで優越感を感じてしまうのです。男性がドキッとするギャップとは?では、具体的に男性が魅力を感じやすい女性のギャップとはどんなものがあるのでしょうか。(1) クールそうな女性が微笑んでくれた一見クールそうな女性がふと目が合ったときに、微笑んでくれると大抵の男性はドキッとしてしまいます。クールそうな女性はイメージ的に冷たそうな印象を与えますが、不意に笑顔を投げかけられると「意外と優しい性格なのかも?」「自分だから笑ってくれたのかな?」と男性は期待しドキドキしてしまうことがあります。周りから冷たそうだとか、クールに見えると言われることにコンプレックスを抱いている女性は、このテクニックを使ってみると良いかも知れませんね。(2) すれ違いざまにいい香りがしたいつもシンプルな装いで、見た目からはセクシーさをあまり感じない女性から、すれ違いざまにいい香りがしたとき、多くの男性はドキッっとしてしまいます。意識していなかった女性から不意に女性らしさを感じ、急に相手のことが気になってしまうという事は良くあることです。もし意中の男性がいるけれど、分かりやすく女っぽさアピールをするのが恥ずかしいと感じている女性は、さりげなく香水やシャンプーの香りでアピールしてみるのはいかがでしょうか。(3) 強気で完璧そうなのに陰でこっそり泣いていた完璧そうな女性はいつでも強い心を持って弱音などを吐かなさそうなイメージです。しかし、そういったイメージがあるからこそ、強気で完璧そうな女性がたまに見せる弱気な態度に心を奪われてしまう男性は多くいます。そういった姿は、無意識のうちに男性の庇護欲を刺激し、守ってあげたいという気持ちを抱きやすくさせるのです。狙ってできるギャップではないですが、そういったこともあるという事を覚えておくのも良いのではないでしょうか。(4) ロングヘアの人がアップにしてきたいつもロングヘアの女性が急に髪をアップにしてくると「意外と色気があるな」とドキッとする男性は多くいます。男性は女性のうなじに魅力を感じるという人も多いので、簡単にギャップを見せるのには、この方法が最も手っ取り早いかもしれません。ショートヘアの人でもヘアアレンジをするなどして髪型に変化を付けることは出来るので、ギャップを狙ってみて下さいね。男性が女性のギャップに惹かれる心理と魅力を感じるギャップについて説明しました。あなたにも真似できそうなものはありましたか?ただ、ギャップは無理に狙いに行くと、あざといと感じられてしまうこともあります。自然に出来そうなものを上手に取り入れて、意中の彼の心を上手くつかんでみて下さいね。
2019年11月10日ジョンアンダーカバー(JohnUNDERCOVER)/スーアンダーカバー(SueUNDERCOVER)とヘリーハンセン(HELLY HANSEN)のコラボレーションアイテムが登場。全国のヘリーハンセンストア、アンダーカバーストアにて2019年11月9日(土)より発売される。ジョンアンダーカバーとヘリーハンセンのコラボレーションでは、ヨットによる世界一周海洋冒険などで着用されるヘリーハンセンのアイコニックなセーリングジャケット「オーシャンマスターセーリングジャケット(OCEAN MASTER SAILING JACKET)」をアレンジした「オーシャンファイバーパイルジャケット(OCEAN FIBERPILE Thermo JACKET)」を展開。ビルトイン式のフード仕様に仕上げるなど、セーリングジャケットの特徴はいかしつつ、ポケットや身頃の切り返しにグラフィックプリントや刺繍をあしらってジョンアンダーカバーらしさを覗かせた。素材には、ヘリーハンセンのヘリテージ素材である肉厚なファイバーパイルを採用し、保温性を高めている。一方、スーアンダーカバーとヘリーハンセンのコラボレーションは、冬の定番アイテムである「ファイバーパイルサーモコート(FIBERPILE THERMO Coat)」をベースに展開。フロントから見るとミニマムだが、バッグから見ると多色のモヘアニットで切り替えた袖下と後ろ裾の遊び心あるデザインが目を引く。総裏仕立てなので、防風性にも優れている。【詳細】HELLY HANSEN × JohnUNDERCOVER/SueUNDERCOVER発売日:2019年11月9日(土)取り扱い:全国のヘリーハンセンストア、アンダーカバーストア※アンダーカバー渋谷パルコ店では11月22日(金)より販売。ゴールドウィン ウェブ ストアでは11月11日(月)より販売。アイテム:・HELLY HANSEN × JohnUNDERCOVER 62,000円+税カラー展開:ベージュ/ブラックサイズ(メンズサイズ):S/M/L・HELLY HANSEN × SueUNDERCOVER 58,000円+税カラー展開:ベージュ/ブラックサイズ(ウィメンズサイズ):M/L【問い合わせ先】ヘリーハンセン原宿店TEL:03-6418-9669
2019年11月09日年上の女性に弱いという男性は多いです。年下の男性が気になるのであれば、思い切ってアプローチしてみてはどうでしょうか。年下男性へアプローチするのに、おすすめのテクニックをご紹介します。安心感を与えられる存在であることをアピール男性は一緒にいると安心して、安らぎを感じられる女性は手放したくないと思います。彼と一緒にいる時には、心地よく過ごしてもらえるように配慮しましょう。男性が不安になっている時なども、男性の話に耳を傾けて「あなたを丸ごと受け入れている」という気持ちを伝えることで、「この人はずっと自分の味方でいてくれるんだ」と男性は安心できます。男性の好みを聞いておいて、おいしい手料理でもてなすのも効果的です。大人としての包容力をアピール自分を包み込んでくれるような女性と一緒にいると、男性は心からリラックスすることができます。大人の女性の包容力をアピールしたいなら、日頃から男性の様子をよく観察しておくことが大切です。男性が疲れていたり落ち込んでいる時は、「私のことはいいから」と、あなたのことでは気を遣わせないようにして、飲み物の差し入れをしたり、「手伝えることがあったら言ってね」とそっと声をかけましょう。セクシーな一面もアピール年下の男性に近づきたいなら、時には大人としてセクシーな一面をアピールしてみましょう。年下男性に大人の女性の色香を感じさせれば、惑わされてクラクラしてしまうはずです。シャツのボタンを一つだけ外したり、脚のラインがきれいに見えるスカートをはくなど、大人の色気を感じさせるファッションを身に着けることもポイントです。ただし、露出をしすぎると下品な印象を与えてしまうので注意しましょう。また、潤いのある唇も魅力的に映ります。ルージュをこまめに塗り直して、つややかな唇をアピールしましょう。年下男性は甘えさせてくれる女性に弱い年下男性は特に、たっぷり甘えさせてくれる女性に弱く、大人の女性に対しては「甘えられそう」と期待を抱きがちです。男性があなたに気持ちを許して甘えられるように、男性が辛そうな時にはグチを聞いてあげたり、より優しく接すると彼も素直に甘えられるでしょう。
2019年11月08日またケンカしちゃったと落ち込むこともありますよね。そんな時には可愛くカバーして彼と仲直りしましょう。それにはコツがあるのです。素直な可愛さでカバーケンカした後って何となく気まずいですよね。そして、タイミングを逃すと余計にこじれてしまいます。なぜこじれるのかというと、それは、互いに意地を張るからなのです。本当は悪いと思っているのに謝れなくて、どんどん気まずくなってしまいます。こんな時に大切なのが素直に謝ることです。ごめんねと素直に自分の方から謝ると効果的です。更に、ちょっと小首を傾げてみたり、顔の前で両手を合わせて可愛さをアピールしましょう。彼もきっと笑顔を見せて許してくれます。バックハグで可愛くカバー可愛さを演出するなら、正面からでなくても良いのです。バックハグは、小柄な女の子がすることで可愛さを強調してくれるのです。まだ怒っている彼の背中に抱きついて、ごめんなさいと言うだけで彼はメロメロになってしまいます。こんなに可愛く謝られたら許しちゃうしかないですよね。この時に、彼が顔を見せて欲しいと言ってくるかもしれません。ですが、その時は更にきつく抱きついて恥ずかしさを演出しましょう。すぐに顔を見せてはいけません。そんな態度が更に可愛く見せてくれて、いつの間にか彼との仲は元に戻っていることでしょう。わざと拗ねて見せて可愛くカバー彼とケンカをした後は、わざと可愛く拗ねて見せましょう。小さく唇を尖らせて目元をウルウルさせると、彼の方がドキドキしてしまいます。もしかして、早く仲直りしなくてはマズイかもと彼の方に思わせるのです。男性は本能的に弱い姿に保護欲をかきたてられるのです。守ってあげたい、庇ってあげたいと思ってしまうのてす。時には、可愛く彼を翻弄するのも悪くはないのではないでしょうか。ですが、この時に本気で怒ってみせるのは逆効果です。あくまでも可愛く拗ねることを忘れないようにしましょう。可愛さをアピールするタイミング大切なのは、可愛さをアピールするタイミングです。ケンカした後にすぐだと、彼も興奮しているのでどれだけ可愛さをアピールしても効果はないかもしれません。ケンカした後、少し時間をおいてからアピールすると効果的です。タイミングを間違えないように気を付けましょう。
2019年11月06日男性は濃厚なキスが好き、と思っていませんか?男性が好きなキスはそれだけではありません。男性をトリコにするキステクニックを紹介します。男性がキスをしたくなる雰囲気を作る気持ちがたかぶったときのキスは強く印象に残るものです。そんなキスができる女性に男性は夢中になってしまうもの。気持ちをたかぶらせるには、雰囲気づくりが重要です。キスをする前に男性の目をじっと見つめてみたり、恥ずかしそうにうつむいてみたり、しぐさや表情で相手を誘ってみましょう。ムード満点の素敵なキスができるはずです。じらし作戦を使うじらされると気持ちがますます高まっていくものです。男性がキスをしようとしてきても、すんなり受け入れてはいけません。男性が近づいてきたら、逃げる、つかまってキスをされそうになったら、指を男性の唇に押し当ててじらしてみましょう。唇が触れる寸前で顔を離す、といったテクニックも効果的でしょう。そんなイチャイチャした時間がキスを盛り上げてくれるのです。キスの最中は体を触るのもアリキスをしていると唇だけに意識がいってしまいますが、両手を使ってスキンシップをするのもおすすめです。キスをしている男性の体は敏感です。男性の背中を軽く抱きしめる、腰から背中にかけて手を動かす、男性の首に手を回すなど、大人の雰囲気づくりをするのもおすすめですが、腕や背中をギュッとつかむ、いわゆる「しがみつき」キスも、男性を興奮させるテクニックです、スキンシップがよりキスを盛り上げてくれるでしょう。キスをする際のエチケットにも注意キスが上手な女性というのは、気持ちがいい、快適だ、と感じさせてくれる女性です。キスのテクニックだけではなく、エチケットやマナーにも注意しましょう。マナーというのは、まずは口臭ですね。タバコくさい息の女性はげんなりしてしまいます。エチケットでもあるので、口臭予防は忘れずにしましょう。また、柔らかくてなめらかな唇は女性の魅力の一つです。ガサガサしていては、唇が触れたときに気持ちよくありませんよね。うるおいのあるやわらかい唇でいるためにも、リップケアを怠らないようにしましょう。
2019年11月05日以前取り上げた、無印良品の洗えるコットンシルクニット。今日はこのニットでのコーディネートのバリエーションをご紹介したいと思います。■ニットのインナーにはシャツを合わせて立体感をクルーネックニットのコーディネートバリエーションのおすすめのひとつは、シャツを中に入れること。のっぺりと退屈な雰囲気になりがちなニットコーデに立体感が出ます。今回は、何年か前に同じく無印良品で何年か前に購入した、春夏素材の白黒ギンガムチェックシャツを入れてみました。薄手のクルーネックニットの下に着るシャツは、ニット同様に薄手のものや半袖がおすすめです。ニットの中でもたつきません。白と黒ベースのシャツなら、どんな色のニットにも合わせやすい。ただし。クルーネックニットにシャツを合わせるコーディネートは、学生さんっぽく見えてしまうのが難点。大人女子には少し若作りに見えてしまうことも。そこで私が心がけているのが、クルーネックニットとシャツの合わせには、スニーカーよりもきちんと感のある靴を合わせること。それだけでぐっと大人っぽい印象に見えます。■ロングスカート、デニム。どんなアイテムもハマるこちらは、ネイビーのロングスカートとのコーディネート。ブラックのバレエシューズを合わせ、シックな色合いでまとめました。袖をまくってこなれ感を出すことで、学生っぽさを回避できます。こちらは、グレーデニムとのコーディネート。ブルーデニムだとややメンズライクな印象になりますが、タイトなグレーデニムなら女性らしいコーディネートになります。デニムはカジュアル感が強いアイテムなので、足元はボルドーのパンプスを合わせて大人っぽくまとめました。キャメルは合わせる色を選ばないので、どんなボトムスでもハマるのがうれしいですね。肌触りが良いのでもちろん1枚で着てもいいのですが、柄のシャツを合わせることで、コーディネートに新鮮さと遊び心をプラスできます。■たくさんの服に振り回されない躍起になって着まわしを考える必要はないと思うのですが、購入した一枚はあれこれいろいろな雰囲気を楽しみたいもの。と、言うのも。「一枚を着尽くすことができる」「たくさんのお洋服に振り回されない」「クローゼットはお気に入りだけがほどよい枚数入っている」これこそが、大人女性がお洋服を楽しむ条件ではないかと私は思うのです。着まわしを考えなくちゃ!とか、少ない枚数でおしゃれしたい!と躍起になるよりも、この一枚で次はどんな雰囲気を楽しんでみようかな〜と微笑みながらコーディネートを考えられるような余裕を持ちたいものです。
2019年10月20日「彼のことが好きだけど、勇気がなくて告白できない」そんな女子には匂わせテクがおすすめです。今回は、さりげなく彼に好意を伝えるテクニックをご紹介します。視線を送る彼が視界に入ったときはすかさず視線を送ってみましょう。じーっと見つめ過ぎると匂わせではなくバレバレになってしまいますから、あくまでも控えめにするのがポイントです。「なんだか最近よく目が合うな」と彼が気づき始めたら、匂わせ成功です。彼と目が合ったときは、にっこりと笑顔を返してみてください。そこでさっと目をそらしてしまうと、嫌われているのかなと彼が勘違いしてしまうかもしれません。2人きりの時間を作る2人きりの時間といっても、デートではありません。あなたが学生さんなら彼の得意教科を調べて、自分はその教科が苦手という設定で勉強を教えてもらうのはいかがでしょうか。社会人なら、悩みを相談したいという設定でランチに誘う方法も考えられます。学校や仕事の延長線上で、2人きりの時間を作るのです。そのとき、2人きりになれて嬉しくなってしまいがちですが、友達としての距離感は保ちましょう。物理的に距離を近づける顔を近づける、手が触れそうになるといった物理的な距離の近さはドキドキしやすい定番ですよね。特に顔を近づけるのは、男性を意識させるのに効果抜群です。「まつ毛が長いよね」と顔をのぞき込んでみたり、スマートフォンの画面を一緒に見たりしてさり気なく彼に顔を近づけてドキドキさせちゃいましょう。また、近づくだけでなく、体に触れるボディタッチも効果的です。彼のことを知ろうとする好きでもない相手のことは、誰だって興味を示しませんよね。彼の趣味や好きなものなど興味深々といった感じで質問してみましょう。自分の好きなことであれば、質問された彼もテンション高く話してくれるはずです。このときのポイントは、決して批判や反論をしないことです。自分の好きなものを否定されたら、誰だっていい気持ちはしません。彼の話を楽しそうに聞いて、時には大きくうなづくなど、話しやすい雰囲気を心がけましょう。
2019年10月18日コーディネートの味方、プチプラボトムス。プチプラでもシルエットがきれいな優秀アイテムも多く、つい手が伸びてしまいます。たとえば、UNIQLOの「ハイウエストチノワイドパンツ」。ハイウエストラインが絶妙で脚長効果がある、大人気アイテム。昨年タックの入れ方や腰回りのラインが改良され、シワになりにくい素材に変更されています。しかし。スタイルアップ効果はありますが、定番中の定番なベーシックアイテム。トップス、小物の合わせ方によっては、平凡なコーディネートに見えてしまいます。平凡なコーディネートは大人女子を満足させることはないですし、安っぽく見えたり、老けて見えたりといいことありません。今回は、プチプラボトムスを“高見え”させるコツをご紹介します。■美シルエットのトップスで、大人のこだわり感を私が今回合わせたのは、ショート丈のスウェットパーカー。ソフィットというブランドのものです。身幅はゆったりしていますが、前よりも後ろの丈が長め。袖もザックリとメンズ仕様ではなく、袖口はキュッとしまっていて女性らしく見える上、かわいらしさも感じられます。おまけに袖口のもたつきがないため、家事もしやすい。シンプルでも、シルエットに工夫がこらされたトップスをプチプラボトムスに合わせるだけで、コーディネートにちょっとしたこだわりが感じられます。街ゆく人とのかぶり率も下がります。シンプルだけれど、シルエットや色にこだわったトップス。大人女性はここにお金を投資するべきだと私は思うのです。シルエットが計算し尽くされたトップスは、どんなボトムスに合わせても不思議なほど満足感があります。夏にbayflowで購入したプチプラスカートに合わせても、マキシスカートコーデが大人かわいく仕上がりました。選ぶトップスによって、ボトムスのお値段を格上げすることができます。■サイズにこだわって、満足できるトップスを探そうただし、重要なのは「サイズ感」。サイズが合っていないものはプチプラであろうがハイブランドであろうが素敵に見えることはありません。試着は絶対!です。サイズが合わないと感じたものはスパッと諦めて、違うアイテムを探す。他にいくらでも合うものがあります。固執する必要はありません。この潔さと余裕(?)も大人女子には必要です。満足感が得られないと、何枚も何枚も買ってしまう。結局浪費してしまうのです。プチプラボトムスには、こだわりのトップスを一枚。大人女性におすすめしたい、ショッピングのコツです。
2019年10月13日カバーマーク(COVERMARK)から、2019年クリスマスコフレ「カバーマーク フローレス フィット <エレガントビューティー コレクション>」が登場。2019年11月1日(金)より限定発売される。“瞬き、ツヤめく宝石肌”をテーマに今年のクリスマスのテーマは、“瞬き、ツヤめく宝石肌”。カバーマークの人気アイテム3品と、この時期だけの限定品3品をセットにしたベースメイク主役のキットで、ジュエリーのような美しさを秘めた“ツヤ美肌”へと導く。人気ベースメイクの現品3品入り目玉となるのは、“現品”をセレクトした人気ベースメイクアイテム。ひと塗りでくすみやシミをしっかりカバーし、上質なツヤ肌に仕上げる“ブランド人気No.1”のファンデーション「フローレス フィット」をはじめ、好みのテクスチュアを選べる化粧下地とおしろいが全て現品でセットになっている。化粧下地、ファンデーション、おしろいの3ステップで肌に重ねれば、冬のメイクアップを引き立てる理想の“ツヤ美肌”の完成だ。限定チークやリップもそのほか限定品として、コーラル系を基調とした4色入りチークカラーに加え、外出先でのお化粧直しにぴったりなブラシ付きプレストパウダーのミニサイズ、“ツヤ・潤い・発色”を全てを叶えるオールインワンルージュの人気色・ピンクベージュのミニリップが付属する。【詳細】カバーマーク フローレス フィット <エレガントビューティー コレクション>発売日:2019年11月1日(金)価格:15,500円~※選ぶセット内容によって、価格が異なる。※無くなり次第終了。<セット内容>・フローレス フィット<現品> ※リフィルのみでも可 SPF35 PA+++ 全10色 (ファンデーション)・モイスチュア クリア ベース<現品>orコネクティング ベース<現品>(化粧下地)・シアー パウダー<現品>orモイスチュアコート ジェル<現品>(おしろい)・エレガントビューティー フェイスカラー(チークカラー)<限定品>・エレガントビューティー プレストパウダー(おしろい)<限定品・ミニサイズ>・ブライトアップ ルージュ E(口紅)<限定品・ミニサイズ>【問い合わせ先】カバーマーク カスタマーセンターTEL:0120-117-133(祝日を除く月~金/AM10:00~18:00)
2019年10月11日ヘアスタイリストのポール・ルブランが、先週水曜日に亡くなっていたことが明らかになった。享年73。家族が公表した。ポールは1984年の『アマデウス』で、メイクアップアーティストのディック・スミスとともにアカデミーメイクアップ&ヘアスタイリング賞を受賞。その前年に作られた『スター・ウォーズ エピソード6/ジェダイの帰還』が初めての大きな仕事の1つで、ジャバ・ザ・ハットに囚われていたときのレイア姫の印象的な三つ編みポニーテールを作り出した。1990年代は、『氷の微笑』、『硝子の塔』、『クイック&デッド』、『カジノ』でシャロン・ストーンをたびたび担当。2000年代は『レクイエム・フォー・ドリーム』、『ファウンテン 永遠につづく愛』でエレン・バースティンの担当をした。ほかにもスーザン・サランドン、トム・ハンクス、マイケル・ダグラスら大物俳優のヘアスタイリングを手掛けた。ポールは2007年、CBCのインタビューで『ノーカントリー』のハビエル・バルデム演じる殺し屋アントン・シガーの「おかっぱヘア」を作り上げたことを「誇りに思う」と話した。最後に手掛けた長編映画は『ブラック・スワン』。19日に家族と友人を招いて埋葬式が行われるという。(Hiromi Kaku)■関連作品:スター・ウォーズエピソード6/ジェダイの帰還 1983年7月2日公開
2019年10月08日なかなか深まらない秋ですが、少しずつ秋の準備を……と、何年か前から気になっていたキャメルのニットを買ってみました。無印良品のニット。2990円(税別)です。キャメルは暖かみのある色なので、見た目の清涼感や軽さはありませんが、このニットはかなり薄手なので重たくなりすぎません。なかなか気温が下がらない今年の秋には、特にオススメのアイテムです。薄手でプチプラ、となると安っぽさが気になるお年頃な私ですが、プチプラニットは合わせ方次第で高見えが叶います。今回は、プチプラニットを大人に着こなす2つのコーディネートをご紹介します。■デザイン性の高いアイテム×シンプルなプチプラは相性抜群ヌキテパ(ne Quittez pas)で購入したプリントスカートと合わせてみました。ドット柄はコントラストが強いとポップな印象が強くなり、子どもっぽく見えることもありますが、このスカートはくすみベージュのドットで大人女性にぴったり。ナナメの切り替えで腰の丸さを強調しないデザインになっているのもうれしい。このようなデザイン性の高いアイテムには、潔いほどのシンプルなプチプラアイテムを合わせたほうがコーディネートに「さりげなさ」と「軽さ」が出ます。プチプラをコーディネートに投入するとハイブランドアイテムが引き立ったり、コーディネートにさりげなさが出たり、コーディネートを楽しんでいる感が出たり……といいことづくめ。コーディネート全体を安っぽく見せないためにも、コーディネート全体を重々しく見せないためにも、プチプラとプチプラ以外をうまく混ぜ合わせることをオススメします。■プチプラ上下コーデは「素材感の違い」がポイント!とはいえ、プチプラ上下のコーディネートもしたいもの。こちらのボトムスは、マウジー(MOUSSY)で購入した5000円台のデニムスカート。パンプスもオリエンタルトラフィックで購入したプチプラアイテムです。プチプラを安っぽく見せないポイントは、素材感が違うものを合わせることです。薄手ニットに厚地のデニムとツイード生地のパンプス。手触りや厚みが違うアイテムを合わせるとコーディネートに奥行きが出て、安っぽく見えません。今回は、無印ニットの高見えコーデをご紹介しました。気軽に取り入れられるプチプラアイテムで、秋のファッションをぜひ楽しんでください。
2019年10月06日『「美人」は、生まれつきではなく、テクニック』9月26日、日米仏で活躍している美容家による新刊『「美人」は、生まれつきではなく、テクニック』が発売された。著者は株式会社Rubyrose代表取締役の岩倉陽子氏であり、四六判の160ページ、1,300円(税別)の価格で、SBクリエイティブから出版されている。強いコンプレックスと食欲に人生を振り回されていると感じていた岩倉氏は、10kgのダイエットに成功し、読者モデルになっている。美容ブログの連載「10キロ痩せたダイエットシリーズ」は累計130万PV以上を記録。美容ライターとしては国内外の1,000人以上の「美人」を研究している。岩倉氏はスキンケアブランドの株式会社Rubyroseを立ち上げ、自慢できる素肌を作る「アニュ クレンジングオイル」は各種女性誌メディアにも採り上げられ、大ヒット商品となっており、芸能人にもファンが多い。コンプレックスをチャームポイントにかつて、外見に対するコンプレックスから自分以外の女性全員に対し羨望と嫉妬を感じていたと語る岩倉氏。美容が嫌いで、エステもサプリも自分以外の人しか守ってくれないと考えていたという。美容の世界でよく言われる「美は内面から」という言葉も、元々綺麗な人だから言えることだと思っていたが、ダイエットを経験して読者モデルとなり、美容研究家として多くの「美人」を研究した現在、やはり、目に見える可愛さは内面から生まれるものだということが理解できたと語っている。同氏は新刊の中で、そもそもの美人なんていない、美しい人は自分の活かし方を知っているだけ、「自分は美人になる」と決めたかどうかが重要だとしている。新刊ではコンプレックスをチャームポイントに変え、楽しみながらできる自分の活かし方、美容のコツなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「美人」は、生まれつきではなく、テクニック - SBクリエイティブ
2019年10月04日彼とするキスは、ドキドキさせたりもっと仲を進展させたりできる大切なスキンシップのひとつですよね。キスのテクニックをマスターして彼をもっと虜にさせちゃいましょう!アイコンタクトキスをするときに目をつぶることが多いかもしれませんが、キス上手な人たちもずっと目をつぶっているかというとそうでもありません。キスの最中にちらりと目が合えば、それだけでドキドキしちゃいますよね。相手と目が合ったときに照れたようにそらしてみるのもテクニックのひとつです。また、キスをする前にもしっかりと相手の目を見てアイコンタクトを取り、気持ちを合わせてからキスをするとより親密な関係を築くことができます。アイコンタクトを取りたいからといって相手を凝視するのではなく、あくまでちらりと盗み見るようにするのが効果的ですよ。じらしキスをする雰囲気になったからといってすぐにしてしまっては少し物足りないかも。いざキスをするとなったときに、するかしないかという距離で一度じらすとより一層盛り上がりますよ。じらしすぎると相手もとまどってしまうので、3秒くらい待ってみるのがおすすめです。リラックスして相手にゆだねる初めてキスをするときは緊張してしまいますよね。そんなときもできる限りリラックスを心がけましょう!女性側からリードしてうまいキスをすることにこだわる必要はありませんが、相手を心地よくさせるためにある程度リラックスして相手のキスにゆだねることも立派なキスのテクニックのひとつです。がっちりと口を閉じて硬い表情の相手にキスをしたいという気持ちにはあまりなれませんよね。自然体に、そして相手がキスをしやすいような顔の角度や体勢をとるといいキスになります。スキンシップキスは唇の動きだけでするものではありません。ボディタッチなどのスキンシップをキスの最中に取り入れるともっと上手なキスを目指すことができますよ。相手が唇と視覚情報に集中しているなら手を回して抱き寄せたり、手を握ったりを混ぜ、キス以外でも自身の魅力を伝えることを意識します。キスに積極的になってみよう!彼を虜にできるキスのテクニックをご紹介してきましたが、まだキス自体に慣れないあなたはまずはキスをしたい唇を目指してみましょう。口臭ケアをしたり、リップクリームをこまめに塗ることで彼のキスしたい気持ちを高めることができます。初めからすべてのテクニックを使いこなすことは難しいものです。まずはキスに積極的になってみて。あなたからの積極的なそぶりは彼の心をぐっとつかむことができますよ!
2019年10月02日コーディネートを大人っぽくしてくれるアイテムといえば、パンプス。コーディネートで占める割合は本当に小さいものですが、その威力は絶大。履くだけでコーディネートは一瞬にして大人仕様になります。ですが。パンプス購入時に迷うのが「色」。いろいろな色を買うことができたらいいのですが、そんなわけにもいかないですよね。買ったはいいが履かない、なんてことにならないよう、フィット感と同じく色選びには慎重にならなくてはなりません。特に昨今はカラバリ豊富、かつお手頃価格である優秀パンプスが多く、迷いに拍車がかかります。そんな中で私がオススメしたいアイテムをふたつご紹介します。■GUネイビーパンプスは、ベージュやブラウンと合わせてまずは、GU「マシュマロポインテッドパンプス」のネイビー。2490円(税別)とお手ごろ価格にも関わらず、深すぎず淡すぎず、スエード調のスモーキーな発色。黒ほど辛口な印象が出ないので、コーディネートに柔らかさも出る上品カラーです。ノーブルな色なので、カジュアル感あるチャンキーヒールよりも、細めヒールの方が色の持つ雰囲気にマッチします。ネイビーを買うならコーンヒール(円錐型)やピンヒールが断然オススメです。私のオススメのコーディネートは、ベージュ系やブラウン系との合わせです。ブルー系であるネイビーは、反対色であるベージュ、ブラウンを引き立てます。手持ちのお洋服にベージュやブラウンが多い方には、ネイビーパンプスを特にオススメします。■2足目は、ブラウンのチャンキーヒールもうひとつ持っておきたいのは、ブラウンパンプス。こちらは去年販売していたUNIQLOのもの。ネイビーパンプスが細めヒールなので、ブラウンはチャンキーヒールにすると、コーディネートのマンネリ化が防げます。ブラウンを足元に入れたいときは、反対色のネイビーやパープルでコーディネートすると、馴染みすぎず目を惹く配色になります。ネイビーとブラウン。この2色のパンプスさえあれば、ベージュ・ブラウン系、ネイビー系どちらのコーディネートにもしっくりなじみます。色合わせのコツさえ覚えておけば、朝玄関でパンプスを選ぶときにも迷いません。忙しい大人女性の味方となること間違いなしです。
2019年09月23日やっぱり気の合う異性とは恋愛に発展しやすいですよね。気になる彼ともっと距離を縮めたいなら「気が合うなあ」と思わせるためのテクニックを使ってみて!共通の趣味があるふりをする「気が合う」と思わせる第一の方法は、共通の趣味があると思わせることです。共通の趣味は二人で話す話題のきっかけにすることができますよね。また、趣味はその人の人柄が大きく反映されるもののひとつ。趣味が合うと思わせることで、人柄も合うと判断されることも多いものです。共通の趣味を持つ人から結婚相手を探す人もいるほど重要なものなので、相手の興味があるものに自分も興味があるようにふるまうと男性側からも積極的に話を振ってくれるようになります。実際はほとんど知らないジャンルでも、「最近興味があるんですよね」と話してみることでまずは接触する機会を増やしてみましょう。共感をする、相手のペースに合わせる男性は共感や同意をしてもらうと「自分が認められた」「気が合う」と思い、安心感を得るようです。男性側から話をしているときは、否定から入ったり自分の意見を主張したりするのではなくまずは共感するような言葉から入ってみることで男性の興味を引くことができるでしょう。また、同じものを好きだというふり、同じ癖があるようなふりも効果的です。自分のペースを保てると男性も安心するので、相手の話のペースに合わせることも「気が合う」と思わせるひとつのテクニックですよ。ミラーリングを狙う恋愛だけではなくビジネスにも役立つ「ミラーリングテクニック」に挑戦してみるのもおすすめ。ミラーリングテクニックとは、鏡のようにしぐさや動きを相手に合わせたり、呼吸のスピードや声のトーンを合わせたり、言葉をオウム返ししたりすることで「自分に似ているな」と親近感を抱かせる心理的な効果のことです。表情までも相手に似せていくと相手は「自分と同じ感情を持っている」と思うので、結果として「気が合う」と思わせることが可能です。ただ、やりすぎてしまうと不自然になるので相手の口癖があるならその言葉をあなたも使ってみたり、彼が笑顔で話しているときは笑顔を、彼が怒って愚痴を言っている時にはあなたも怒りを表す表情をしたりすることでまずは自然に取り入れていきましょう。まとめ男性に「気が合う」と思わせるためには、共通点を何らかの形で作ることが重要です。無理に合わせると疲れてしまうこともあるので、あなたも楽しみながらできる範囲で挑戦してみることで楽しい恋愛にしていくことができますよ。
2019年09月22日30万人以上が驚いたメイク術を大公開9月13日、流行や顔立ちに関係なく、初心者から活用できるメイクテクニックが解説されている大人専用メイク本『メイクが変わればあなたが変わる 一生モノのメイク術』が新星出版社から発売された。著者は一流外資系ブランドM・A・Cの元トップアーティストで、メイクレッスンスタジオ「Makeup studio TOMO」を主宰しているメイクアップアーティストのTOMOMI氏。新刊は四六判の200ページ、価格は1,400円(税別)である。2016年、TOMOMI氏の素顔の写真を見せられた中学の同級生の画家があまりの変身ぶりに驚きブログで公開。アクセスした30万人以上の人もそのビフォーアフターに驚嘆しているという。卑屈になっていたTOMOMI氏を変えたメイクTOMOMI氏がメイクに目覚めたのは15歳の時。母親のファンデーションをこっそり塗った時だという。それから17年、かつての若さを追い求めるのではなく、「今の自分」を受け入れ大切にし、常に「今の自分」を更新し続け、今が一番可愛い、綺麗と思えるように努力している。女性にとってメイクは毎日の日課である。しかし、メイクについてTOMOMI氏は、人生を変えてくれた最強の武器だと語る。かつて「おじさんみたいな顔」と言われて傷つき卑屈だったTOMOMI氏は、メイクが上達するにつれ、周囲が優しくなるなどの変化に気付いたという。気持ちさえあればメイクにセンスは不要TOMOMI氏は、コンプレックスを隠すためではなく、メイクはその人の魅力をより輝かせるために行うものだとしており、内面も綺麗にしてくれる魔法だともしている。新刊では、必ず綺麗になれるという「一生モノ」のメイクテクニックを紹介。「大人の美肌をつくるベースメイク」、「天然な目力をつくるアイメイク」、「土台をつくるスキンケア」など、初心者からすぐに使えるセンス不要のテクニックが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※メイクが変わればあなたが変わる 一生モノのメイク術/TOMOMI 著 - 新星出版社
2019年09月18日オフ-ホワイト c/o ヴァージル・アブロー(OFF-WHITE c/o VIRGIL ABLOH™)が、アンダーカバー(UNDERCOVER)とのコラボレーション「オフ-ホワイト c/o アンダーカバー(OFF-WHITE™ c/o UNDERCOVER)」を発表。9月14日より日本で先行発売する。ヴァージル・アブローと高橋盾、2人のアーティスティックマインドを融合させたTシャツ、パーカー、ジップアップフーディ、ショーツ、デニム、ウエストバッグがラインアップ。オフ-ホワイトのアイコニックなモチーフと、高橋盾が「Dark Matter」と呼ぶグラフィックが融合し、ブラック、ホワイト、レッド、イエローを基調としたカラーパレットで表現されている。両ブランド名を1つにまとめた「UNDEROFFWHITECOVERS」のグラフィックは、Tシャツ、パーカー、ショーツなどを含む代表的なアイテムに採用されている。価格は、「SKELETON DART S/S T-SHIRT」(3万6,000円)、「HAND DART S/S T-SHIRT」(3万6,000円)、「APPLE S/S T-SHIRT」(3万5,000円)、「SKELETON RVRS HOODIE」(7万1,000円)、「SKELETON RVRS ZIP HOODIE」(7万8,000円)、「MESH POCKET SHORTS」(5万7,000円)、「CUTTED SLIM 5 POCKETS」(8万4,000円)、「DENIM HIP SACK」(5万5,000円)。アンダーカバー プロダクションが手がけたキャンペーンは、90年代の日本の象徴的なバラエティ番組からインスパイア。俳優の竹中直人とふせえりがユーモラスなコントを披露している。「オフ-ホワイト c/o アンダーカバー」コレクションは、9月14日より、”SOMETHING & ASSOCIATES” c/o OFF-WHITE TOKYOとMADSTORE UNDERCOVERラフォーレ原宿、アンダーカバー金沢・仙台・名古屋・京都・阪急メンズ大阪、オフホワイトオンラインストア(off---white.com)で先行発売。アンダーカバーのオンラインストア(store.undercoverism.com)では9月15日より発売、Off-White™c/o Dover Street Market Ginzaでは9月20日より発売となる。コラボレーションのローンチを記念して、9月14日の「VOGUE FASHION’S NIGHT OUT(FNO)」では、アンダーカバー青山にてフルバージョンのショートフィルムの上映が行われる。なお、アンダーカバー青山で商品販売は行わない。【イベント情報】OFF-WHITE™ c/o UNDERCOVER SPECIAL SCREENING @FNO会期:9月14日会場:Undercover青山住所:東京都港区南青山5丁目3-22 BLEU CINQ POINT A時間:Open 18:00、上映18:30~22:00(16:00まで通常営業)
2019年09月12日男性に追われる恋愛がしたい!いつも追いかけてばかりはイヤ!男性から追われる恋愛をしたいと思っていても、気がつけばいつも追いかけてばかり…という女性も多いのではないでしょうか。初めは追われていた気がしたのに、気づいたら自分が追う立場になっていた…ということもありますよね。男性に追われている女性には何かすごい魅力があるの?と思うかもしれませんが、実はちょっとしたことで追う女性から追われる女性へと変われるかもしれません。こちらでは男性が追いかけたくなる女性の特徴や、電話やLINEのテクニックについて詳しくご紹介します。男性が追いかけたくなる女性の特徴3選男性を追ったことはあっても追われたことがないという女性は必見です!男性が思わず追いかけたくなるような女性とはどのような女性なのか、こちらで詳しくご紹介します。(1) 簡単に好きと言わない女性男性のことを一度好きになってしまうと気持ちを抑えることが出来ず、付き合っていないうちから何度も好き好き言ってしまう女性もいるでしょう。しかし、女性から好きと言われると「この女性は放っておいても自分のことを好きでいてくれる」と思ってしまう男性もいます。簡単に好きと伝えるのではなく、「もしかして自分のことが好きなのかも!?」と思わせるくらいの女性でいるようにしましょう。(2) おっとり癒し系でマイペースな女性おっとり癒し系の女性は、その放っておけない印象から追いかけたくなる女性そのものと言えるでしょう。また、マイペースな女性は何を考えているかわからず謎めいているところがあるので、男性はこういった女性にも弱いものです。(3) 小悪魔な女性小悪魔な女性は男性の目には魅力的に映り、どうにかして振り向かせたいと追いかけてしまう男性は多いです。好きな人にも好きでない人にもソフトなボディタッチで思わせぶりな態度をとったりと、男性へのアプローチが上手な人が多いです。男性が追いかけたくなる女性の電話やLINEテクニック3選男性が追いかけたくなるような女性は態度や行動だけでなく、電話やLINEなども上手なことが多いです。まずはその電話やLINEのコツをつかみ、実践してみてはいかがでしょうか。男性が追いかけたくなる電話やLINEのテクニックを3つご紹介します。(1) 思わせぶりがうまいとにかく思わせぶりが上手な女性はモテ女と言えるでしょう。夜に電話して「今何してるの?」「寂しくて電話しちゃった」「声が聞きたくて」と相手をその気にさせる言葉をかけることが出来る人は思わせぶりがうまい女性と言えるでしょう。言われて相手が思わず嬉しくなってしまうような言葉をさりげなく使えるのが特徴です。(2) スタンプが女性らしくてかわいい男性が使いそうなスタンプではなく、女性らしいスタンプにキュンとする男性は多いようです。スタンプが女性らしくてかわいいと特別感を感じる人もいるようです。普段は笑えるようなスタンプを好んでいる女性もいるかもしれませんが、男性にスタンプを送る時は女性らしくかわいらしいスタンプを使うようにしましょう。(3) ハートマークを上手に使う女性付き合ってもいない男性にハートマークを使うのは気が引けるという女性も多いかもしれませんが、追われる女性は上手に利用していることが多いようです。ハートマークを乱発すると普段から誰にでも使っているように見えてしまうので、ここぞという時にだけ上手に使いましょう。ハートマークの上手な使い方を自分なりに研究してみるとよいかもしれませんね。追いかける女性から追われる女性になろう追われる女性の特徴をいくつかご紹介しましたが、これらを実践してみると追う女性から追われる女性へと変われるかもしれません。男性から求められ、愛されていることを実感できるってとても素敵なことですよね。恥ずかしいと思ってしまう人もいるかもしれませんが、追いかけたくなる女性になるためのステップだと思ってぜひ実践してみましょう。
2019年09月08日セックステクニック、第二部は主に実践編。フェラや挿入時のちょっとしたテクニックから、女性主導の体位「騎乗位」のテクニックなど、すぐに彼とセックスしたくなるような技が盛りだくさんです。まとめ構成・小田原みみフェラ、挿入、体位…もっと気持ちよくなるセックステクニック第一部ではおもにセックスの導入テクニックのご紹介でしたが、第二部からは本格的なテクニックの紹介です。ちょっとの工夫、ちょっとの思いやりでグンとセックスが楽しく気持ちよくなります。では、さっそく見ていきましょう!まずは男性が大好きな「フェラ」について。待ってました「フェラテク」! という方も多いのではないでしょうか? だって、フェラが嫌いという男性ってほとんど聞いたことがないですもん。とはいうものの、女性にとってフェラって正直疲れます。でも、彼に喜んでもらいたい。そんな相反する気持ちにこたえて口を使わない「フェラテク」を伝授します。セックステクニックvol.12【オーラルなし】手だけでいかせるフェラ。ハンドフェラで快感を1 指先で…ペニスの先端から付け根に向かって指先で優しくツーッと滑らせます。これを数回往復させることで、じれったさを感じてもらいましょう。このとき、たまに彼のほうへ目線をやり少し切ない表情をしたり、ペニスに口もとを近づけたりすると、彼がドキッとするはずです。2 クルクルと…次に、クルクルと円を描きながら先端を触ります。人差し指の腹で撫でながら、中指の甲で触れたり、1よりも触れる箇所を増やすことで、彼の快感は増幅するでしょう。彼と目線を合わせながらやると、かなりいやらしく演出できます。このとき、ローションや唾液を少し垂らしてもいいかもしれません。ペニスはデリケートなゾーンなので、滑りが悪いと痛く感じてしまいます。※2015年8月7日作成。イラスト・文 藤田佳奈美ノーオーラルのフェラテクを紹介しましたが、やっぱりほとんどの男性は「お口でもしてもらいたい」と願っているはず。だけど「わたしフェラチオ得意です!」という女性ってなかなかいません。どちらかというと苦手という女性が大半な気がします。ちょっと多いですが6つの攻めポイントをマスターして、彼の絶頂を導きましょう!セックステクニックvol.13 【6点同時責め】彼をイカせるフェラの基本。6点同時責めフェラフェラにおける視覚への刺激は自然とできているので、あとは時々音を立てて聴覚を刺激し、手・口・舌・内ももを同時に使うのを忘れずに行えば完璧です。1 舌と手で…舌先で先端を舐めながら、手のひらでペニスを包み込み、上下に動かします。このとき、優しくマッサージをするつもりで、ゆっくり丁寧に、かつねっとりと行ってください。手の動かし方は、手首をひねって回し上げるように。空いた手で彼の内もも、または玉など彼の性感帯に触れていましょう。2 徐々にスピードを上げて…次に、ペニスを口に含み、唇と舌でペニスを挟み込むように包んでください。手は1の動きをそのまま続け、リズミカルに。手の上下運動に合わせ、口も動かしてください。そして徐々にスピードを上げていきましょう。口が疲れたらペニスを含むのをやめ、舌先で先端をペロペロ舐めて休憩。手は絶えず動かしてください。※2015年8月13日作成。イラスト・文 藤田佳奈美お待たせいたしました! ここでようやく挿入です。「さぁ、挿入!」の前に絶対にしておきたいテクニック。これをするだけで彼の感度は急上昇です!セックステクニックvol.14 【たったコレだけ】挿入時の簡単マル秘テクニック挿入時に指でペニスを挟むなんと、たったコレだけなんです。具体的なやり方は次の通り。1 挿入時に…前戯が終わり、彼が挿入しようとしてきたら、アナタが彼のペニスを手に取って導きましょう。2 挿入したら…ゆっくり挿入したら、ペニスの付け根を人差し指と中指の間に入れて挟み込みます。手の形がチョキになりますが、人差し指と親指で包むように握ってもいいかもしれません。※2015年8月16日作成。イラスト・文 藤田佳奈美無事挿入完了したらまずは正常位というカップルが多いのではないでしょうか? 一番スタンダードで気持ちもいいという一方で、マンネリしがちな体位でもあります。だけど、ちょっと工夫をすることで彼もあなたもより深く感じることができる体位なんですよ。セックステクニックvol.15 正常位の時にするべきテク。M字開脚で腰を上げる1 腰を上げて…正常位のままもっと奥深くまで挿入できるよう腰を持ち上げましょう。少し浮かせるイメージで。2 脚を開いて…そして脚をM字に開きます。そうすると重心のバランスが取れて、腰を持ち上げやすくなりますよ。※2015年8月17日作成。イラスト・文 藤田佳奈美彼と一つになった時、どんな言葉をかけられたら嬉しいですか?「すごく濡れてるね」「エッチな顔してるよ」「かわいいね」…いろいろとあるかもしれませんが一番嬉しいのはやっぱり「大好きだよ」ではないでしょうか。もちろん彼だってどんな言葉よりもあなたの「大好き」の一言が最高に嬉しいのです。セックスの感度をより高められる「大好き」の伝え方を伝授します。セックステクニックvol.16 感度を高める「大好き」の言い方最中に目を見つめて囁くただ愛の言葉を伝えればいいというものではありません。全身で愛情を表現するには、彼と結ばれている最中に彼の目を見つめて「大好き」と囁くことが大切です。1 正常位で…まずは正常位中、顔を横に背けてデコルテラインを見せつけましょう。これは女性がセクシーに見えるポーズです。2 彼を見つめて…そのまま彼の顔を正面から見つめ、目と目を合わせたら、「大好き」と囁いてみましょう。うるんだ瞳と少しはかなげな表情で言うと、より効果的です。また、目をそらさずに伝えることで彼をドキッとさせることに成功します。※2015年8月24日作成。イラスト・文 藤田佳奈美なんだかんだ男女ともに正常位が一番好きという方が多いのではないでしょうか? 寝頃がっているだけでもよいのですが、あなたがちょっと工夫をすることでより深くまで挿入できるんです。セックステクニックvol.17 奥深くまで挿入してもらう片脚を上げる1 正常位で…正常位の状態で、自分の片脚を天井にめがけて持ち上げます。2 脚をかけて…そのまま彼の肩に上げた脚をかけます。※2015年8月19日作成。イラスト・文 藤田佳奈美正常位、バック、座位…セックスにはいろいろな体位がありますが、その中でも「騎乗位」は女性主導の体位。とはいうものの、彼に馬乗りになって自分で身体を動かすのってやっぱり恥ずかしい。そもそも、どのように動いたら彼が本当に気持ちいいのかわからない方って多いと思います。ということで騎乗位の基本を見ていきましょう。セックステクニックvol.18 【上になって】女性主導の動き方。騎乗位1 上下前後に…まずは優しく腰を動かします。前後に動く動き方をベースにして、前に移動するときに少し腰を浮かし、後ろに移動するときは深く沈むイメージで、前後と上下をミックスした動きをしてください。ペースはゆっくりでOK。手は彼の胸もとに置き、優しくさすってください。2 円を描くように…次に、腰で大きく円を描き、回すようにして動きます。特に上下の動きはいりません。擦り付けるように動くといいでしょう。このとき、彼の手を握ったり、自分の胸に彼の手を持ってきたりしてください。※2015年8月14日作成。イラスト・文 藤田佳奈美騎乗位テクニックまだ続きます。女性って好きな人の前ではいつでもキレイでいたいもの。それはセックス中でも同じ。騎乗位って自分で動くのも恥ずかしいけど、身体のラインをキレイに魅せる体位でもあるんです。セックステクニックvol.19 身体のラインをキレイに魅せる騎乗位。膝を立てる騎乗位をするときに膝を立てることで高さが出るため、よりスラッとして見えます。また、彼の視界に入る部分も増えるので、きっと彼の興奮度も上げることができるでしょう。1 騎乗位で…まずは、通常の騎乗位を楽しみましょう。2 膝を立てて…騎乗位のポーズからそのまま腰を持ち上げ、膝立ちします。このとき、下腹部に力を入れるとペニスに吸い付くような刺激を与えることができます。※2015年8月22日作成。イラスト・文 藤田佳奈美騎乗位って女性主導だから恥ずかしいという方も多いと思いますが、だからこそいつも以上に大胆になって彼を興奮させませんか?セックステクニックvol.20 彼に大胆に見せつける開脚プレイ。騎乗位でM字開脚する自分の性器を彼に見せつける大胆なプレイ。これで彼の視覚的興奮を盛り上げられます。1 騎乗位で…まずは通常の騎乗位を楽しみましょう。ひとまずいつも通りだと思わせておきます。2 のけ反って…上体を少し後ろに倒してのけ反り、後方に手のひらをつきます。彼の足首を掴んでもいいでしょう。※2015年8月25日作成。イラスト・文 藤田佳奈美最後の騎乗位テクニックです。騎乗位って女性主導の行為。だったらとことん彼を攻めてみませんか?セックステクニックvol.21 たまにはSで彼をドキドキさせちゃおう騎乗位でソフト拘束騎乗位は女性主導なので責めやすい体位。さらに、彼をソフト拘束することで自由を奪い、彼のM心を掻き立てましょう。1 騎乗位で…彼の上で8の字を描くように腰を動かします。このとき、足の裏をしっかりベッドにつけて、重心を足に移動させると動きやすくなります。2 彼の両手を…彼と両手を合わせ、恋人つなぎ(指と指を絡めあって手を握るつなぎ方)をしたら、そのまま彼の手をベッドに押し付けてください。※2015年8月29日作成。イラスト・文 藤田佳奈美第二部はここで終了です。セックスって女性ももっと大胆になっていいんだ!って思いませんか?そして、早く彼とエッチしたいな……なんてムラムラしてきた方もいるのではないでしょうか? 恥ずかしがらずにぜひ試してくださいね。©fizkes/Gettyimages
2019年08月30日大人気スタイリスト・小山田早織出演8月31日と9月1日、東京都新宿区新宿にあるルミネ新宿店・ルミネ2において、『【LUMINE×VOCE】大人気スタイリストとヘアメイクによるトーク&メイクイベント』が開催される。出演は人気スタイリストの小山田早織氏と、『VOCE』で活躍しているヘアメイクアップアーティストのpaku・chan氏、George氏で、VOCE編集長の高橋絵里子氏と、VOCEウェブサイト編集長の三好さやか氏も出演する。なお、小山田氏は両日とも出演。paku・chan氏と高橋氏が8月31日のみに出演し、George氏と三好氏は9月1日のみに出演する。コーディネートアイテム・コスメ各日1名にプレゼント『with』などの女性ファッション誌でスタイリストとして活躍している小山田早織氏は、日本テレビ「ヒルナンデス!」にも出演し人気となり、著作『身の丈に合った服で美人になる』も好評となっている。このイベントでは、小山田氏がコーディネートを行い、コーディネートに合わせ、ヘアメイクアップアーティストがメイクを披露する。また、紹介されたコーディネートアイテムと使用したコスメが各日1名にプレゼントされる予定となっている。日時: 8月31日(土)・9月1日(日) 両日とも14:00~14:40場所: ルミネ新宿店 ルミネ2・2階ミラ オーウェン前イベントスペース東京都新宿区新宿3-38-2費用: 無料申込: 不要(美容雑誌『VOCE』公式サイトより引用)また、出演の各氏が質問に答えるコーナーも実施。現在、公式サイトにて質問を募集中で、イベントの詳細などは以下リンク先の美容雑誌『VOCE』公式サイトで確認を。(画像は美容雑誌『VOCE』公式サイトより)【参考】※【LUMINE×VOCE】大人気スタイリストとヘアメイクによるトーク&メイクイベント開催決定!【PR】 - 渡辺瑛美子 - ビューティニュース - VOCE(ヴォーチェ) - 美容雑誌『VOCE』公式サイト
2019年08月20日前回の記事では「気になる相手の心を開かせる心理テクニック/基本編」として、3つの段階を踏んで関係を築いていくテクニック(バックトラック、ペーシング、リーディング)を紹介しました。今回は応用編をお届けします。■信頼関係を築くことの重要性知り合い以上友達未満、あるいは友達以上恋人未満の関係になれたとして、ここからどうアプローチすればいいのか…多くの女性にとって悩みどころですよね。相手といい関係を築けているならなおさら、下手に踏み込んで今の状態を壊したくない…。そんな想いに縛られて踏み出せなくなっているのでは?ここで「女を見せる」といった、恋愛的緊張感を誘発するような仕草や動作をするのは有効でしょうか。それまでの曖昧な状態から男女の関係へと、大きく舵をとれるかもしれません。ただ、ワンナイトの相手で終わってしまう危険性も。恋人同士になりたいと思うならば、やはりしっかりと信頼関係を築き、「この人でないといけない」「他の女性と違う」「一緒に過ごしたい」と相手に思わせる必要があるでしょう。■3つの「優位タイプ」人間の性質には、3つの「優位タイプ」があります。「優位タイプ」とは視覚・聴覚・体感覚のどれに重きをおく性質か、ということです。いずれも大事にしているでしょうけれど、なかでも優勢なものが何かによって、その人にとって「心地いい」と感じる会話のスタイルが異なってきます。相手のタイプを見抜き、適切なスタイルを演出できると、それが大きなアプローチとなるのです。では、それぞれ解説していきましょう。■「優位タイプ」別アプローチ方法◎視覚タイプこのタイプの特徴として、脳内に鮮明な像を描けるのですが、それを言葉にするのは苦手。想像してみてください。映画を観ながら同時に実況するのって難しいですよね。それと同様に、彼らは脳に結ぶ映像を見つつ話をするため、早口になったり話が飛んだりします。だからこちらも、相手が頭に描いている映像を想像する必要があるのです。しかもテンポよく会話するのが大事。絵や図を見せるなど、視覚情報をからめて話をすると、相手に「心地いい」と感じてもらえます。また、緑が多い、大正ロマンを感じる、などなど「映える場所」を好むので、そういう所を選んでデートするようにしましょう。◎聴覚タイプ耳から得られる情報を重要視する人なので、言葉選びや発音・発声などにこだわりが強いです。例えば音楽を創るとき、音を適当につなげただけではメロディーにならないですよね。音階のルールを踏まえたうえで、テンポを考えながら音を連ねて曲は生まれるもの。これと同じで、一定のルールにのっとって会話を進めるのが重要です。正確な言い回し、憶測ではなく事実を重視、論理的な会話の展開、といった点を意識しましょう。このタイプはこだわりが強いせいで、大概の会話は「ストレスが多い」のです。「ストレスを感じない相手」というだけで、一気に特別な存在になれます。◎体感覚タイプこのタイプは、感情表現がとにかく豊かです。誰かが自分に対して何かを言ったとき、心にどういう変化が起きたかをしっかりと受け止めようとします。その咀嚼時間が長いので、会話のテンポが大変ゆっくりになるのが特徴です。また「グッときた」「ガッといった」というような、抽象表現を多く使用します。そのため、こちらも感情的な表現を使用するといいでしょう。そして目で見るだけ、耳で聞くだけ、ではなく、何かを体験するような五感をフルに使うデートが好まれます。■まとめ気になる相手の心を開かせる心理テクニックの応用編、ご理解いただけましたでしょうか。とにかく、相手と真摯に向き合い、真心をこめてわかり合おうとしてください。両思いになりたい自分の気持ちより、相手の心に寄り添うことに集中しましょう。そういうピュアな姿勢が、一番の「アプローチ」となるのです。
2019年08月17日気になる男性が実はシャイな人…というケースも多いはず。男性から積極的にアプローチしてくれたらいいけど、シャイな男性ってどうアプローチしたらよいのかわからない、という経験はありませんか。シャイな男性には成功率を上げるためのテクニックがあります。この方法でシャイな男性をぜひ攻めてみませんか?シャイな男性へアプローチするテクニックシャイな男性だって恋愛をしたり、彼女が欲しいと思っています。シャイな男性にはそれなりのアプローチの仕方があります。どうせ近付くなら、成功率を高めるテクニックで攻めてみましょう。(1) 常に笑顔でシャイな男性と接するときは、常に笑顔を心がけましょう。シャイな男性はなかなか相手の目をじっと見て話すことが苦手です。あなたが常に笑顔でいることで自然と話しかけやすい雰囲気を作りましょう。あなたが常に笑顔でいることで、安心感を与えます。話しかけるときも笑顔で、相手が何か話しかけてきたときももちろん笑顔でいることを心がけましょう。シャイな男性にとって、話しかけやすい雰囲気はとても重要です。「この人なら話しやすい」と思われるとあなたの存在もぐっと大きくなります。(2)「YES」と答える質問を盛り込むシャイな男性は感情表現が苦手だったり、自分の話をするのが得意ではない人が多いのが特徴です。「今度食事に行かない?何が食べたい?」とざっくり聞かれても、どう反応していいのか戸惑うことも多いのです。そこで断りにくい状況をわざと作っていくことも重要です。「今度の土曜日と日曜日ならどっちがいい?」「イタリアンと和食ならどっちが食べたい?」とどちらかを選択させる質問をすると答えやすくなります。「…じゃあ、土曜日」「…うーん、イタリアンと和食なら、和食かな」と答えてくれれば「じゃあ、土曜日に和食のお店に行こうね」と話を展開することができます。(3) 共通項を探す初対面の人に会ったときに、出身地が同じ、誕生月が同じ、という理由だけで一気に親近感を覚えた経験はありませんか。お互いに共通する項目があると、それだけで気持ちの距離が縮まる心理があります。お互いの「共通点」は親近感にもつながり、信頼関係を築くスピードも早めます。事前に相手の好みや趣味をリサーチしておき、自分との共通項を探すことでアプローチの時間を一気に短縮することができます。男性が映画好きだとわかったら「この前の、○○もう観た?面白そうだよね」と展開させたり、スポーツ好きの男性なら「○○くんて、スポーツ観戦好きだよね?私も最近スポーツ観戦に興味があっていろいろ教えて欲しいんだぁ」と自分と近しい距離にあることをアピールしましょう。(4) 沈黙を大切にシャイな男性は、自分から積極的に話をしない人が多いです。相手が話してくれないからといって、自分ひとりでマシンガントークをするのは控えましょう。自分の感情や思ったことをすぐに言葉に表すことが苦手な人もいます。相手を思いやって言葉にするのをためらう優しい人もいます。相手が考えているときに「えっ、なに?」「どうしたの?」と言葉をかけずに、じっと待つようにしましょう。沈黙の時間は、相手を待つように大らかな気持ちで接しましょう。沈黙の時間も必要な時間だととらえて、踏み込まない余裕が必要です。シャイな男性にNGな言動はこれ!シャイな男性ならではの性格や特徴を考えると、慎んだ方がよい言動もあります。せっかくアプローチしてもあなたの存在がちょっとうっとうしくなることもあるかもしれません。あなたがアプローチすればするほど、逆効果になることも…シャイな男性にアプローチするテクニック同様、こんな言動は避けたほうがよいでしょう。(1) 露出のある服装シャイな男性は、恥ずかしがり屋な人が多いのも特徴です。肌を露出した服だと目のやり場にも困り、話に集中できないこともあります。あなたの話やあなた自身に注目してもらうためには、清楚な控えめな服装がおすすめです。シャイな男性は自己主張が強くなく、保守的な人が多いのも特徴です。派手な印象を与えたり、自分と余りにも違いすぎる、という印象を与えることはマイナスにつながります。「自分に近い」という印象を相手に与えることも重要です。(2) 質問しすぎない相手を知りたいと思うばかり、一方的に質問ばかりするのは控えましょう。一度にいろいろなことを聞くと、相手は詰問されているような気になり追い込まれてしまいます。相手に興味や関心があることは伝えつつも、相手のペースを乱さない会話作りも大切です。質問して答えが返ってきてからひと呼吸おく、飛躍した質問は避けるなど一気に距離を縮めようとする会話より、相手のペースを重視した会話をしていきましょう。自分のペースを理解してくれている、ペースが合うというのも相手にとっては好印象につながります。まとめシャイな男性でも、アプローチ法を攻略すれば一気に進展する可能性があります。シャイな男性は仲良くなるまで時間がかかったとしても、一度仲良くなると深い付き合いに発展することもあります。気になる男性がシャイだからといって、ためらうことはありません。成功率UPのテクニックを使えば、自信を持ってアプローチすることができます。気になる男性に思いきってアプローチしてみましょう。
2019年08月07日気になる相手が自分のことをどう思っているのか気になったことはありませんか。気になる相手の気持ちを知る方法をご紹介していきます。恋愛の話を振ってみる相手の男性と普通に話せる仲なら、恋愛の話をしてみましょう。「好きな人がいるんだよね」など、自分の恋愛事情について軽く話しながら、相手の反応を見てください。少し動揺していたり、前のめりで聞いてくるようなら両想いの可能性があります。しかし、ただ単に恋愛系の話が好きな場合もあるので注意が必要です。二人だけのデートに誘ってみる気になる相手とも、友達を交えて出かけたりする機会はあるのではないでしょうか。しかし、二人きりで出かけるのはなかなか勇気が必要ですよね。見たい映画や行きたいお店などを口実に、二人で出かけることを提案してみましょう。恥ずかしがったり緊張していることが分かってしまうと、好きな気持ちに気付かれてしまうので注意してくださいね。もしも乗り気だったら、脈ありかもしれませんね。脈なしの場合は、なかなか二人で出かけてくれないということも考えられます。返事を返さないでおくメールでやり取りをしている時、相手と出来るだけ長く連絡を取り続けたいと思ってしまいますよね。そんな時、気になる相手に対してあえて返事を返さないでおくという方法もありますよ。あまり早く返事を返しすぎてしまうと飽きを感じさせてしまう可能性もあるので気を付けましょう。時間が経ってから、返事をしていないのに再び連絡が来たら脈ありかもしれません。早く返事をしなければいけない用事がある時は、迷惑がかからないように早く返すことも大切です。相手のことを褒める相手に対して素敵だと思うところを褒めてみましょう。「優しいよね」「かっこいいね」など、最初は照れくさいかもしれませんが勇気を出して伝えてみてくださいね。両想いの場合は、相手も両想いであることを感じ取ってデートに誘ってくれるかもしれません。この方法は両想いでも片想いでも、褒められたら嬉しく思ってくれるはずなので好印象を与えたい時に行ってみましょう。
2019年08月05日夏場は体の動きに制限をかけないジャージーワンピが人気に。でも、ジャージー素材やサマーニットのようなタイトワンピースは体のラインがあらわになりやすいですよね。そこで今回は、気になる部分をカバーしながらも人気のタイトワンピースを上手に着こなせる方法をご紹介します。イラスト、文・角佑宇子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 81オーバーサイズシャツを羽織りにタイトワンピースのボディラインが気になるという方は、オーバーサイズのシャツを上から羽織り、気になるラインをカバーさせましょう。この時、前あきで着こなすとだらしなく見えてしまうのでシャツは前閉じをして、トップスのように着るスタイルが最適です。ただし、ボタンを全部閉じてしまうと今度は抜け感がなくなるので、デコルテが見えるように襟まわりをグッと開けつつ、ウエストは絞るというバランスを意識してスタイリングを。このほか、オーバーサイズのサマージャケットやサマーニットカーディガンなども相性が良くおすすめです。ポイントは羽織りものをゆったりさせ、ボディラインを目立たせないこと。アウターはいつもより、ややサイズが大きめのものを必ず選んでくださいね。ベルトでウエストマークをさせるこちらは王道中の王道テクニックのベルトでウエストマークスタイリング。ウエストを強調させることができるので、締まりを感じられない野暮ったさもなくなるうえに、お尻などのボディラインの気になるパーツからも視線をそらす効果があります。数シーズン前は、極太のサッシュベルトなどが人気でしたよね。今季のベルトやサッシュベルトよりも、やや細めのベルトが主流。ウエストでキュッと絞って余ったベルトをサイドに垂らすという、ひとクセ効いたコーデを試してみてください。さらにバックシルエットが気になる方はこちらも定番のロングカーディガンをさらっと羽織りましょう。カーディガンのデザインはどのようなものでもOKですが、ワンピースよりも色の濃いものを選ぶと全身が引き締まって見えるようになりますよ。バッグはミニサイズがベストさらに、取り入れる小物にも計算を入れましょう。バッグは大きいサイズだと少しバランスが悪くなってしまう可能性があります。コンパクトなシルエットには、コンパクトだけどしっかりと存在感のあるミニバッグがおすすめです。全身バランスを確認しつつ、小物合わせにもぜひ意識をおいて上手に体型カバーコーデを試してみてくださいね。
2019年07月21日あらゆるダイエットを試しては挫折してリバウンドを繰り返していた、管理栄養士の豊田愛魅さん。紆余曲折を経て、辿りついた食事術が、今回ご紹介する“ずぼらすぎるダイエット”「ずぼやせ」です。豊田愛魅(とよだまなみ)さん プロフィール管理栄養士/美容アドバイザーとして活動中。食と腸のスペシャリストとして、人に分かりやすく伝える事をモットーに、書籍・テレビなどメディアに多数出演中。数々の寒天料理や菌活レシピでさまざまな人のお悩みや食生活を改善した実績を持つ。食物繊維とビフィズス菌を黄金比率で摂れる、特別加工粉寒天『びふぃ寒天』を開発・販売中。オフィシャルサイト: 「摂らないこと」ではなく、「しっかりと摂ること」を意識して食べ、どのくらい摂ればいいのかを、栄養学的な視点から研究して実践。今では毎日、美味しく食べてずぼらに過ごしているにもかかわらず、理想の体型をキープしています。その「ずぼやせ」の方法をブラッシュアップし、ずぼらに実践できるようにまとめ直した著書『ずぼやせ』が大ヒット! そのずぼらすぎるダイエットの基本を、ここにご紹介します。■「肝臓」と「腸」を整えて、痩せるまずは「基礎代謝」を上げることが痩せるカラダに繋がります。基礎代謝量とは、じ~っとしていても消費されるエネルギー量のこと。息をしたり眠っていたりしても、内臓を動かし体温を調整するためエネルギーは消費されています。この基礎代謝量を上げれば無理に運動せずとも痩せることができます。「それって筋トレして筋肉をつけるんじゃないの!?」と、思った方も多いかもしれません。ですが、「ずぼやせ」では違います。注目すべきは「肝臓」と「腸」なのです。上の円グラフを見ても分かる通り、1日の基礎代謝量の内訳を見てみると、最も代謝量が多いのは、なんと「肝臓」なんです。肝臓は全基礎代謝の27%、それ以外の内臓と合わせると基礎代謝量の約半分を占めます。ですから、肝臓機能を整え、高めることこそが代謝アップ=「ずぼやせ」の第1歩なのです。続いて重要なのが「腸」。腸を整えれば、食べたものの栄養素をしっかり消化・吸収でき、エネルギーを効率的に消費させることができます。腸を整えることは基礎代謝を上げるための土台となるんです。では、実際にはどうすればいいのでしょうか。大きなポイントはたった2つだけ!・肝臓を整えるために……たんぱく質と肝臓サポート成分を摂る・腸を整えるために……食物繊維とビフィズス菌を摂るとってもシンプルですよね。 でも、これができていない人が多いそう。次ページで詳細をみていきましょう。■“肝臓”を整える「たんぱく質」と「肝臓サポート成分」まずは、肝臓を整える方法をチェックしてみましょう。肝臓をはじめとする内臓機能を高めて基礎代謝を上げるために重要なのは、毎日、たんぱく質をきちんと摂ること。 【たんぱく質の効用4つ】1. 肝臓をはじめとする内臓機能を高めてくれる2. 食べてもエネルギーが消費されやすい3. 肥満ホルモンを抑えてくれる4. 食欲抑制ホルモンを調整してくれる量の目安としては、1食当たり「手のひらサイズ、約100gの魚介類や肉、大豆製品」をメインとして食べる。昼食と夕食の2回の食事でしっかり摂って、残りは朝食や間食にドリンクなどで摂るのが効率的です。●「朝イチたんぱく質」のススメ!「朝から肉や魚をしっかりと食べるのは大変ですよね。それなら、今、アスリートだけじゃなく女性の間でも話題のプロテインを活用しましょう。コップ1杯のプロテインを朝ご飯にすればいいんです。プロテインは実はダイエット中の効率的なたんぱく質の補給にも効果的なんですよ。プロテインの味が苦手な方は100%ジュースで割るのがおすすめです」(豊田さん)粉末のプロテインを100%ジュースで割ったり、牛乳や豆乳、ヨーグルトと一緒にフレッシュフルーツとはちみつなどを加えてシェイカーやブレンダーで混ぜるだけで高たんぱく質の朝ごはんが完成。慌ただしい朝でも簡単に作れるし、赤ちゃんをあやしながらでも片手で飲めるのがいいですね。 スムージー感覚で飽きずに続けられそうです。「プロテインドリンクを毎日飲むのに飽きたら、完全栄養食とも言われている「卵」を活用。 TKG(卵かけご飯)に納豆やチーズなどの発酵食品をプラスするのも腸活になって、おすすめです」(豊田さん)●肝臓をいたわる5つの栄養素たんぱく質の補給ができたら、肝臓をいたわる栄養素もしっかり摂りましょう。内臓機能を高め、効率よく代謝を高めてくれます。簡単な摂り方も合わせてご紹介しましょう。・亜鉛…飲酒だけでなく疲労などで傷ついた肝臓を守り支える栄養素。卵黄、きなこ、チーズ、牡蠣、レバー、牛肉などに多く含まれる。プロテインドリンクにきなこを加えるだけでもOK!・リコピン…トマトに含まれる赤い色素。抗酸化作用に優れる。生のトマトよりも加熱、油と一緒に摂ると吸収率が上がるので、ケチャップやトマトジュースで摂るのがオススメ。・クルクミン…ウコン(ターメリック)に多く含まれる黄色い成分。肝臓の解毒作用を高めたり、肝臓の機能全体を高めてくれる。カレー粉をいろんな料理に振りかけるだけで手軽に摂れる。・タウリン…アミノ酸の一種。体内で消化を助け、弱った肝臓の細胞を再生し促進。脂肪肝を防ぐ働きも。イカやタコ、ホタテやエビに多く含まれる。間食にスルメを食べれば手軽に摂取できる。・オルニチン…アミノ酸の一種で肝臓での解毒作用を助け、ストレスや疲れを軽減。シジミの味噌汁で摂るのが簡単で効果的。■“腸”を整える「ビフィズス菌」と「食物繊維」食べたものをきちんと消化して、栄養素をしっかり吸収してこそ、エネルギー消費量や代謝機能もアップします。その土台となるのが「腸」。 たんぱく質の摂取とともに、食物繊維やビフィズス菌など腸内環境を整える栄養素の摂取が不可欠です。「肝臓を整えるために、たんぱく質をもっと積極的に摂ろうと考えると、動物性たんぱく質の量が多くなりやすい。野菜よりも肉や魚を食べがちです。そうすると腸が汚れる可能性が大! 肝臓の代謝を上げるなら、腸のケアもセットにするのがマストです」(豊田さん)そこで、豊田さんが注目しているのが、レタスの約70倍も食物繊維が含まれる「寒天」。スティック状の粉寒天を常備しておき、お味噌汁やスープに溶かして飲めば簡単に摂ることができます。そして、腸内環境を左右する善玉菌の中でも特に重要なのがビフィズス菌。ビフィズス菌は、加齢とともに減少していくので、サプリやヨーグルトで積極的に摂りましょう。「乳酸菌よりもビフィズス菌を摂るほうが効率よし。そして、大腸に定着してくれるわけではないので、毎日ちょっとずつでも摂り続けることが重要です」(豊田さん)肝臓と腸をWでケアすれば、食事の栄養がきちんと吸収され、基礎代謝が上がって、ずぼらに過ごしていても痩せることがわかりました。次ページでは、簡単に毎日続けるための基本のワンプレートをご紹介します。■「基本のワンプレート」で食事のサイズ感とバランスを把握運動をしなくても痩せるカラダの基本がわかったら、早速、食事で実践してみましょう。毎日、気軽に実践できるように、罪悪感なく食べてもいい食事のサイズ感とバランスをワンプレートでイメージできるようにしましょう。【基本のワンプレート】・左下に小さい茶碗1杯分のごはん・左上にメインとなる肉か魚介類を手のひら1枚分(約100g)・右上には野菜・右下にはきのこ類や海藻、豆類(豆腐や厚揚げなど)、加熱した野菜などの総菜類この基本のプレートを頭に入れておけば、毎食、パズルのように献立を組み立てることができます。外食するときもこのサイズ感とバランスに近い組み合わせを選べばOK! たとえバランスよく食べられなくても、「これだけたんぱく質が摂れた!」「これだけ食物繊維が摂れた」というのがわかりやすく、プラス面にも意識を向けやすくなります。■「間食」もダイエットに必要な「栄養補給」のチャンスダイエット中は敬遠されがちな間食も、実はダイエットをサポートする栄養補給のチャンス。小腹が空いたら、牛乳や豆乳にきなことはちみつをプラスして飲むだけでたんぱく質と亜鉛が補給でき、お腹も落ち着きます。 甘いお菓子が食べたい時は、ミルクチョコをやめてビターチョコに変える、プリンをやめてヨーグルトを選ぶ、ポテトチップスの代わりに野菜チップスやナッツにする、などポジティブに間食を楽しんでしまいましょう。■実生活の中での「食事選びのコツ」が満載!本書ではほかにも、さまざまな人の食事に豊田さんがアドバイスをしたケーススタディも紹介されています。また、気になる豊田さんの1週間の食生活を記した「ずぼやせ1週間プログラム」も必見! 会食や女子会、メニュー開発のため食べ歩き…、など食べる機会の多い豊田さんがどのように「ずぼやせライフ」を実践しているのか、具体的な食事選びのヒントが満載です。本書を参考に、子どもと一緒の外食のときも、デリでお惣菜を利用した夕飯のときも、「基本のワンプレート」で食事を組み立てながら、気楽に「ずぼやせ」ダイエットをはじめてみてはいかがでしょうか。●「ずぼやせ」まとめ・肝臓と腸を整え、食べて代謝を上げる・たんぱく質と食物繊維、ビフィズス菌をセットで摂る・基本のワンプレートを参考に組み立てれば挫折知らず! 「生きているだけで痩せる体」をつる食事術『ずぼやせ』 豊田愛魅著(光文社)1200円(税抜) ダイエット難民だった管理栄養士の豊田愛魅さんによる「しっかり摂って痩せる」食事術。生活しているだけで痩せる体を作るために、栄養学的な視点から研究・実践し、たどりついた内容をまとめた1冊。特別な運動は必要ナシ! 子育てに忙しいママでも実践できる「ずぼやせ」テクが満載です。
2019年07月20日ノウハウ(NOWHAW)と、スタイリストの山本康一郎が手掛けるレーベル「スタイリスト私物」がコラボレーションしたパジャマパンツが登場。2019年7月20日(土)よりソウ ナカメグロ、ノウハウオンラインショップにて発売される。「スタイリスト私物」は、スタイリストの山本康一郎が手掛けるレーベルだ。これまでも、愛用ブランドや親しくしているブランド、アーティストとともに別注アイテムを作り出してきた。今回のコラボレーションで山本は、日本のパジャマブランド「ノウハウ」をピックアップ。通常上下セットで販売しているノウハウのパジャマから、パンツのみをセレクトし、別注アイテムを作り出した。カラーはブラックとベージュの2種類、どちらもチェック柄で展開する。生地には、コットン100%の薄手のツイル素材を使用。毛羽が少ない滑らかな肌触りは、これから迎える夏でも気持ちの良い快適な履き心地を実現してくれる。シルエットは、リラックス感のあるゆったりとした形を採用している。紐で調整するウエスト部分には、鍵やチェーンを付けるベルトループを右前に配し、普段使いしやすいよう機能面も考慮されている。【詳細】“only” pajama pants発売日:2019年7月20日(土)13:00~販売店舗:ソウ ナカメグロ、ノウハウオンラインショップ住所:東京都目黒区青葉台1-6-52TEL:03-6416-5549価格:18,000円+税カラー:ブラックチェック、ベージュチェックサイズ:0、1、2■ソウ ナカメグロ 購入整理券発売日当日の11:00より順番に購入整理券を配布。注意事項:・購入整理券は購入可能な順番を決めるものであり、購入を約束するものではない。・並びは本人のみ、その場にいない場合は購入整理券の配布しない。・規定の枚数に達し次第、配布を終了。購入について:・商品入荷数に限りがあるので購入整理券を持参していても希望商品を購入できない場合あり。・1人、色・サイズ問わず1点のみの購入。・購入後の返品、交換の受け付け不可。■ノウハウオンライン 抽選販売方法応募受付期間:2019年7月20日(土)22:00~7月22日(月)22:00メール当選連絡:2019年7月23日(火)20:00頃まで商品発送日時:2019年7月24日(水)~7月26日(土)までに発送注意事項:・1人1点の応募まで。(ブラックチェック、ベージュチェックのどちらか1点)複数応募の場合は無効となる。・予約商品の為、交換、返品は不可。当選後のキャンセルは不可。・抽選結果は当選者にのみ、2019年7月23日(火)20:00頃までに応募済みメールアドレスへ連絡。※その他詳細、注意事項については公式ホームページを確認。
2019年07月20日気に入った男性がいて、自分のものにしたい!でも、「私は話がうまくないし、容姿に自信もないし、好きになってもらうのは難しそう」と感じていませんか。実は男性をドキドキさせるのは、いくつかの方法を使えばとても簡単なんです。男性の弱点をつくことで、あなたの恋がうまくいく可能性も高まりますよ。今回は、女性ならではの色気で男性を落とすテクニックを3つご紹介します。相手を上目づかいで見つめてみる男性が女性にされると、ドキッとして思わずその女性が気になってしまう仕草の一つが、上目づかいで見られること。子供や、背の低い女性が男性を見上げる時に上目づかいになりやすいので、上目づかい=かわいらしいというイメージがあるようです。男性はそんな女性のかわいらしい姿を見ると守ってあげたいと感じ、甘えられているような仕草にドキドキしてしまうのです。なので積極的に上目づかいを使ってみましょう。可能なかぎりかわいらしく優しい声で迫ると、その男性の心をわしづかみにできる可能性が高まるでしょう。常に笑顔を忘れない男性の弱点は、女性の笑顔にあるといってもよいでしょう。笑顔は「あなたに心を開いていますよ」という意思表示にもなるので、男性も声をかけやすくなります。特に、女性にあまり慣れていない人は、女性が笑顔で話しかけてくれただけで、その気になってしまう可能性も。普段から自然な笑顔をつくることができるように練習してみましょう。意中の男性と話す時の他にも、職場や友達といる時にも常に笑顔を心がけてみて。さりげなくボディタッチをしてみる男性は、女性のボディータッチにはついついドキッとしてしまいます。身体に触れてくるということは「この人は自分に気があるかもしれない」と考えて、思わずうれしくなってしまうのです。なら積極的にボディータッチをしたいところですが、ベタベタ触るのは逆効果の場合も。どこを触るかが重要なポイントです。基本的に、腕や太ももなどを触ると色気を感じやすいです。逆に頭をさわったり顔を触ったりするとなれなれしい感じで雰囲気にも欠けるので、気心のしれた関係になるまでは控えるようにしましょう。
2019年07月18日ここ数年、ビーチウェアのバリエーションが毎年勢いを増してくる水着事情。昨年は、ワンピースタイプの水着が非常に人気でしたが、今年はそれにプラスして体型カバーに最適なトレンド水着が続々登場していますよ! そこで今回は、パーツ別にオススメする体型カバー効果の高い水着デザインをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 80お尻カバーできる【ワンピース】水着になるときに気になる大きなお尻。しかもアラサーになってくるとヒップの位置がだんだん下がってくるような気がしませんか? もはやヒップは露出できない! という方にオススメなのがフレアスカートタイプのワンピース。昨年爆発的にヒットしたワンピースはお尻のラインがしっかり出てしまうので、本当にスタイルの良い人でないと上手に着こなせませんでした。ですが、このフレアスカートのワンピースならお尻まわりもすっぽりカバーできるうえに、とても女性らしいかわいいシルエットラインで男性ウケも間違いなし!足のラインをカバーできる【ビーチパンツ】次にオススメするのは濡れても平気な透け感たっぷりのビーチパンツ。例年まではセットアップのパンツかビキニの上からデニムのショートパンツを履くスタイルが重ね着コーデの主流でしたが、今季はアラビアのハーレムパンツさながらのビーチウェア用のパンツも登場しています。これなら砂浜で過ごすときはもちろんのこと、そのまま海にも入れます。何よりお尻から足にかけての露出が軽減されるので、まわりの視線を気にせずにいられるので快適。リゾート地のタウンユースにも使えるので旅行のご予定がある方はこのタイプの水着をチェックしてみては?二の腕カバーできる【フリル袖】昨年あたりからジワジワと登場してきているの水着デザインといえば、袖ありのビキニトップス。従来のストラップタイプのビキニだと気になる肩や二の腕が思い切り露出しますよね。袖つきトップスはまるでお洋服を着ているかのようなデザインなので自然な形で肩と二の腕をカバーすることができます。なで肩さんはかわいさ重視でパフスリーブタイプを、肩はば広めさんは落ち感のあるフレアスリーブ袖を選んでくださいね。あなたに似合う水着デザインを選んでもはや水着はもうビキニ一択の時代ではありませんね。モノキニ、タンキニに加え重ね着アイテムのデザイン展開も非常に多いので、選び方次第で通常のお洋服と同じように体型カバーをすることができます。ぜひ、ご自身がカバーしたいパーツに合わせたおしゃれな水着を探してみてくださいね。
2019年07月14日