恋愛面で少しでも辛いことがあると、毎日の仕事にも悪い影響が出てしまうという方も多いのではないでしょうか?仕事と恋愛の上手な切り替え方をご紹介します。気持ちを整理するノートなどに自分の気持を吐き出して整理すると、気持ちを切り替えやすくなります。考えているだけではわからなかった様々な感情に気付くことができるのです。文字として気持ちを吐き出すことですっきりした気分になったり、意外と大したことないかも?と冷静に考えるきっかけにもなりますよ。プライベートな予定を先に入れる恋愛のせいで仕事に手が付かない…というわけではなく、逆に仕事ばかりに集中してしまい、なかなか彼氏ができない、恋愛が上手くいかないという方は、プライベートの予定を先に入れてみましょう。仕事が大好きな女性は、仕事の後にプライベートの予定を入れようとしがちです。しかし、仕事に切りの良いところってなかなか無いんですよね…。プライベートの予定を後から入れようとすると、忙しくて全く予定が合わずに結局何もできないまま…となりやすいです。思い切って先に予定を入れてみましょう。深呼吸する深呼吸は、気持ちの切り替えをしやすい行動と言われています。プライベートで落ち込んでしまっても、仕事前には1分ほど深呼吸を続けてみましょう。頭がスッキリとして、仕事脳に切り替えやすくなります。朝出社してすぐのタイミングなど、なかなか仕事に集中できない時は試してみてはいかがでしょうか?
2017年11月17日子育てをするお母さんお父さんを困らせる、子どものイヤイヤ期。すでにこの時期を迎えているご家庭もあれば、我が子がいつからイヤイヤ期に突入するのかと心配されているご家庭もあるのではないでしょうか。そんな困った時期を乗り越えるために、親御さんが知っておきたい子どもへの接し方や対応についてご紹介します。『魔のイヤイヤ期』はいつから?子どものイヤイヤ期は、2歳前後から始まります。子どもによって時期が早まったり遅れたりするため、思わぬタイミングでイヤイヤ期が始まることも少なくありません。この時期の子どもは、「イヤ」という言葉を使って、身の回りに起こるさまざまなことへ反抗するのが特徴です。たとえば親御さんが与えた食事を「イヤ」と言って食べなかったり、抱っこをするのも歩くのも「イヤ」と否定したり、外出先で癇癪を起こしたり……何をしてもイヤイヤと否定されてしまうため、お母さんお父さんはヘトヘトに疲れてしまいますよね。イヤイヤ期の子どもは、思っていることを上手に伝えられずに、それらが「イヤイヤ」という言葉や態度に変換されているのです。そのため、“抱っこをするのも歩くのもイヤ”という矛盾した状況に陥ってしまうことがあります。しかし、このように反抗するのは、子どもが自己主張を覚え始めた証拠でもあるのです。親御さんは、子どもとどう接したらよいのか分からずに困ってしまうかもしれませんが、イヤイヤ期はお子さんが1人の人間として成長するために欠かせない時間でもあります。対応や接し方に工夫をして、この時期の育児を乗り越えていきましょう。イヤイヤ期の子どもへの適切な対応・接し方イヤイヤ期の子どもへの対応が難しいのは、子どもの言うことをすべて聞き入れて屈するのも、その反対に怒って押さえつけようとするのもNGだからです。子どものやりたい放題にさせてしまうと、“泣けば何でも思い通りになる”という風に覚えられてしまうため、却って良くありません。だからといって、「イヤ」と言う子どもを押さえつけてしまうのは、自我の発達を妨げることにつながるため、教育上でも問題があります。そんなイヤイヤ期の子どもへの対策としては、まず子どもに共感してあげることが大切です。「イヤ」と言われたら「そうね、イヤだよね」と言って、まずは子どもの気持ちを受け止めてあげてください。あるいは、抱きしめたり背中をさすったりして、スキンシップをはかってもよいでしょう。お子さんの気持ちが落ち着いてきたら、子どもが自分で納得してから行動をするように、誘導してあげます。「××しなきゃだめでしょう」と怒ってしまうと、子どもは反対に意地になってしまうことがありますから、なるべく「××してみようか?」と子どもに選択肢を与えるような声がけをしてください。それでも気持ちが落ち着かないときは、あとはじっくりと待ってあげるしかありません。親御さんが対策をしたところで常に上手くいくとは限りませんが、いつも辛抱強く子どものことを待ってあげられるような心の余裕を持てるといいですね。イヤイヤ期の乗り越えるための具体的な対策最後に、親御さんがイヤイヤ期を乗り越えるための対策をご紹介します。■嫌がることを遊びに変換してあげるもしも子どもが嫌がることがあったら、それを遊びに変換して伝えてみましょう。「お風呂でお母さんと一緒に遊ぼう」「お出かけをしたあとに公園で遊ぼう」など、子どもが嫌がることに楽しい遊びを加えて、提案してみてください。子どもの遊びたい気持ちや、楽しいことを続けていたい気持ちをとらえて、納得してから行動できるように誘導します。■抽象的な言葉を使わないで指示をする子どもからの問いかけに、つい抽象的な言葉で対応してしまっていないでしょうか。たとえば「ちょっと待ってね」「早くしてね」は、子どもにとって分かりにくい指示です。言われた側は「それってあとどれくらい?」「どれくらい早くすればいいの?」とイライラしてしまうかもしれません。「片付けが終わったらね」「これからお出かけするからお靴を履いてね」と、具体的な言葉を使って指示してあげましょう。■叱るラインを定めるあらかじめ子どもを叱るラインを決めておくと、親御さんの気持ちの上での負担が減りますし、子どものわがままが増長されてしまうのを防げます。分かりやすい線引きとしては、癇癪を起こしているのかわがままを言っているのかの違いがあります。癇癪を起こすというのは、自分の感情を上手にコントロールできないことですから、子どもが落ち着くまでゆったりと見守ってあげましょう。反対に、相手が困ると知りながら言うわがままは、適切に叱る必要があります。■するべきことができたら褒めてあげる子どもが泣いたり癇癪を起こしたりせず、するべきことができたときは、しっかりと褒めてあげましょう。イヤイヤ期を乗り越えた子どもは、少しずつ自分の感情をコントロールできるようになってきます。親御さんが子どもの「イヤ」を受け止めて、できたことを1つずつ褒めてあげることで、自己肯定感を育んであげてください。まとめ子どものイヤイヤ期を乗り越えるための対策をご紹介しました。何をしても「イヤ」と言われてしまう状況に、お母さんお父さんが、ついカッとなって怒ってしまうこともあるでしょう。しかし、この時期が子どもの成長に欠かせないものであることを理解すると、お子さんとの接し方が変わるかもしれません。ご紹介した対策を利用しつつ、上手にイヤイヤ期を乗り越えていきましょう。青木いくこ:もうじき6歳になる娘と、2匹の猫と一緒に暮らすママライター。子育てにお悩みのママたちが、読んで少しでも楽になれるような記事を目指して執筆中。
2017年11月15日一気に熱くならないので、じっくり煮込む料理に最適な土鍋ですが、「扱いにくそう……」と敬遠されている方も多いのではないでしょうか。保温性も高いので、これからの季節に大活躍の土鍋”かわいがり方”をご紹介。新商品の使い方から、焦げの落とし方、保管方法などのコツを写真とともに解説しますよ。寒くなってくると鍋料理が恋しくなってきますね。でも長い間しまっておいた土鍋は、いきなり使って割れないかな?など心配もあると思います。土鍋は何年も愛用できる調理器具ですが、長く使っていればヒビが入ることもあるでしょう。今回は新しい土鍋の使い方と、できるだけ長く使うコツを解説していきます。あわせて土鍋のお手入れ方法を参考にしてみてください。●目次1.新品用に目止めをしてみた2.焦げを落としてみた3.洗って保管してみたまとめ1. 新品用に目止めをしてみた●土鍋と片栗粉を用意新品の土鍋を購入したら、最初にひび割れ防止の目止めをしましょう。このひと手間で土鍋が割れにくくなり、ニオイ移りが少なくなります。長く使うためには必要な作業ですから、必ず行いましょう。土鍋は目が粗い状態で、そのままでは隙間が空いています。その隙間があるおかげで割れるのを防いでいるのですが、汁ものを入れると水分が外に染み出してきます。それを防ぐのが目止めの役割です。準備するのは新品の土鍋と、片栗粉です。●片栗粉を水で溶く最初に水溶き片栗粉をつくっておきます。水に対し片栗粉10%の分量で溶かしましょう。●土鍋に入れる水溶き片栗粉を土鍋の8分目まで入れます。土鍋を火にかけ、弱火で沸騰するまで加熱してください。水溶き片栗粉を土鍋の8分目まで入れます。土鍋を火にかけ、弱火で沸騰するまで加熱してください。土鍋が完全に冷めたら、中身を捨てて水洗いします。あとはよく乾燥させるだけで、新品の土鍋の目止めができました。●片栗粉の代わり片栗粉がなければ、お米のとぎ汁や小麦粉でも同様にできます。面倒ならお粥をつくると、目止めになって便利です。お粥は一晩おいてから捨ててください。土鍋にヒビが入ったときも、同じようにやりましょう。2. 焦げを落としてみた●金属たわしを使わない土鍋を焦がしてしまっても、金属たわしは使わないでください。土鍋の表面に細かい傷ができる可能性があります。●重曹を使って洗う土鍋に水と重曹を入れて弱火で煮ます。すると焦げた部分が浮き上がってきて、汚れ落としがしやすくなるのです。普段の焦げはスクレイパーなどを使いましょう。重曹で煮ることで、同時に土鍋に染みついたニオイも取ることができます。3. 洗って保管してみた●食べたらすぐ洗う土鍋は長時間水に浸けておくのを苦手としています。鍋料理を楽しんだら、粗熱が取れた状態ですぐに洗いましょう。洗剤でつけ置きするのも避けてください。●洗剤は少量土鍋に油が付いたら、少量の洗剤を使いましょう。土鍋に洗剤を使うのが気になる方、気にならない方がいるため、その方の考え方で使い分けてください。ニオイが移るのを避けたい方は、無香料の洗剤がおすすめです。●しっかり乾かす乾かさないで土鍋をしまうと、カビが生えてくることがあります。底面を上に向けてしっかりと乾かします。完全に乾いたことを確認してから、土鍋をしまいましょう。●IHでは土鍋が使えない土鍋はIH調理器具では使えません。ポータブルIH調理器具も使えないため、テーブルで鍋料理をする際には、ポータブルガスコンロの使用がおすすめです。まとめ土鍋の手入れは、思ったほど難しくありません。最初に目止めが必要ですし、金属たわしが使えないなど面倒な部分はありますが、食材のよさを引き出してくれる良さもあります。初めて買ったときの目止めや、普段のお手入れ方法を確認して、おいしい鍋料理を楽しみましょう。
2017年11月15日気になる人からせっかくデートに誘われたけど、その日は仕事が!楽しみにしてたライブが!前から計画してたプチ旅行が!...泣く泣く断るにしても、伝え方ひとつで印象は大きく変わります。また誘いたいと思わせるテクニックをご紹介します。断る理由は詳しく伝える「ちょっと用事があって……」と言われたら、「一緒に行きたくないのかな」と思われてしまうかも。断れない先約があることを、しっかりと伝えましょう。「来週の会議に向けて抜けられない仕事があるんだ。」「1泊2日で大学の友達と旅行にいくんだ」というくらいでOK。旅行なら「お土産買ってくるね」と添えることで、別の日にまた会いたいことも伝わります。日程の調整を試したことを伝える日程をずらすことは無理でも、検討したことは伝えましょう。実際に行動には移せなくてもいいんです。たとえば仕事なら、「予定を確認してみたんだけど……」だけでも、印象はだいぶ変わります。代替案を具体的に提案する断るときには、必ず代替案を出しましょう。「また今度」「次の機会に」ではなく、「次の土曜日はどう?」と具体的に提案するのがポイントです。今度はこちらから誘うくらいの気持ちで、しっかりと約束をとりつけましょう。まとめ恋愛では、ピンチをチャンスに変えましょう。もちろん誘ってくれたことに対するお礼も忘れずに。誘われた時点で、デートは始まっています。当日を楽しみにしていることも伝え、気分を盛り上げておきましょう。
2017年11月14日買わずとも楽しめる秋の味覚と言えば、銀杏ですよね。ですが、強い臭みのせいで拾うのを躊躇することはありませんか?銀杏拾いの際の注意点やポイント、割り方・むき方のコツを図とともに伝授しちゃいます。そういえばよく知らない保存の方法や、うっかり踏んでしまった靴の消臭方法もありますよ!秋と言えば、実りの季節。栗拾いや梨狩りを楽しむ人も多いでしょう。銀杏(ぎんなん)も、山や街中で見られる秋の味覚です。銀杏拾いは、わざわざ農園などに行く必要もなく、近所の公園でもできます。子どもと一緒でも楽しめる銀杏拾い。簡単にできるので、今年はチャレンジしてみませんか?●目次1.銀杏×むき方・割り方2.銀杏×封筒・電子レンジ3.銀杏×保存法4.銀杏×踏んでしまった靴の裏消臭法まとめ1. 銀杏×剥き方・割り方スーパーなどで購入すると銀杏は高価ですが、銀杏自体は公園や道端に落ちています。銀杏とはイチョウの実。イチョウの根元を探せば、たくさんの銀杏が落ちているので、近くのイチョウの根元を見て探してみましょう。案外近くに銀杏拾いの穴場があるかもしれません。【銀杏の拾い方】銀杏は果肉に強い臭みがあります。さらに、直接手で触れるとかぶれてしまうことがあるので注意しましょう。まずは銀杏探し。イチョウの木の根元を探せば、コロコロとした銀杏が落ちています。銀杏拾いに用意するのはポリ袋だけです。はじめに手にポリ袋をかけます。そのまま銀杏を手でつまんで果肉を外しましょう。収獲するのは果肉を外した実。果肉は外した後、一か所にまとめておきます。果肉を外しながら、必要なだけ収獲したらくるっと袋を裏返すようにして実を袋に入れます。まとめておいた果肉も、ポリ袋を手に付けて回収。こちらは強く縛ってからゴミとして捨てましょう。このようにして収獲した銀杏は残った果肉を落とすために良く洗います。このときもビニール手袋は必須。銀杏同士をすり合わせるようにして洗うと、果肉が良く落ちます。洗った後の銀杏は3日程度天日に干しましょう。黄色かった銀杏が白っぽくなっていきます。白くなったら下処理は完了です。一つ注意して欲しいのは、銀杏にはギンゴール酸というアレルギー物質が含まれているので、かぶれてしまうことがあります。拾ったり調理をするときにはできるだけ素手で触らないようにしましょう。うっかり銀杏に触ってしまったときには、流水ですぐに洗い流します。銀杏を触った手で他の身体の部位を触ると、症状が広がってしまうため、注意してくださいね。特に目は絶対にこすらないようにしてください。【銀杏の割りかた】銀杏を割るにはトンカチを使う方法とキッチンバサミを使う方法があります。トンカチを使う方法では、銀杏を手で持って、銀杏のとがった部分をたたきましょう。手を打たないように注意してください。タオルなどの上でおこなうと滑りにくくて安全です。トンカチを使うのが怖いという人はペンチやキッチンバサミでも銀杏を割ることができます。ペンチなら奥の部分を使います。キッチンバサミも刃先は使いません。使うのはこの部分です。銀杏の側面、銀杏のラインにキッチンバサミを当てるようにし力を加えます。銀杏が割れるときは側面のラインからぱっくり割れます。銀杏の腹部分に力を入れると、キレイに割れず、つぶれてしまうことがあるので注意です。銀杏を割るための専用器も販売されています。1000円前後なので、銀杏を食べる機会が多い人は購入を検討してみてください。銀杏は殻をとっても薄皮が残っています。薄皮は美味しくないので、調理前に取ってしまいましょう。薄皮をとるには、水に漬けておきます。しばらくすると手でこするようにして薄皮を剥くことができます。ボウルなどに漬けておいて調理の合間に少しずつ剥いてもいいでしょう。油でサッと揚げても取れるので、急ぐときはそちらもおすすめです。【銀杏ごはん】材料・米2合・銀杏20個ほど・塩小さじ11.米は通常と同じように研いで、2合目まで水を入れます。2.銀杏を散らして塩を加えましょう。3.炊飯器の通常モードで炊きます。4.炊けた後に底からさっくりと混ぜます。5.お好みで酒を加えてもいいでしょう。2. 銀杏×封筒・電子レンジ銀杏は食べたいけど、薄皮の処理が面倒という人には封筒銀杏を試してみましょう。一番簡単な銀杏の調理方法が封筒銀杏で、用意するのは封筒だけです。【封筒銀杏の作り方】1.封筒に銀杏を入れる2.封筒を2~3回折ってから、折り目を下にして600Wの電子レンジで50~60秒加熱する。3.加熱すると2回ほどボンッと銀杏がはじける音がします。アツアツなので、取り出すときは注意しましょう。割れていないものはキッチンバサミなどで殻を割ります。銀杏の殻をむくときれいな黄緑色。ツヤツヤとした緑色は自然の恵みです。塩をサッと振っていただきましょう。プニュッとしてほくほくの銀杏を楽しむなら封筒銀杏が一番おすすめです。つまようじや串に刺せば、お酒のおつまみにもピッタリ。かき揚げや茶わん蒸しにプラスしてもおいしくいただけます。3. 銀杏×保存法茶碗蒸しに銀杏ご飯にと、使い道の多い銀杏。できることなら長く保存したいのではないのでしょうか。殻付きの銀杏はそのまま放っておいても問題なさそうに感じますが、実は銀杏の内部では劣化が進んでいます。正しい保存方法で長く銀杏を楽しみましょう。常温で銀杏を保存する場合は、新聞紙にくるんでから冷暗所に置きましょう。密封してしまうとカビが生える原因になります。賞味期限はおおよそ1週間。時間が経つと硬くなってしまうので、早めに食べましょう。できるだけ新鮮な状態で保存するには冷蔵庫の野菜室で湿らせた新聞紙にくるんでください。新聞紙が乾いたら新しいものと交換しましょう。【銀杏の冷凍保存】銀杏は冷凍することで長期保存も可能です。殻付きの場合はフリーザーバッグなどに入れて保存します。むいた後の銀杏はラップなどに小分けしてフリーザーバッグで保存しましょう。少量に分けて保存しておくと、茶碗蒸しなどのときに重宝します。4. 銀杏×踏んでしまった靴の裏消臭法銀杏を拾っていると間違って踏んでしまうこともあると思います。実はこれ、とんでもない異臭を発してしまいます。気持ちよく銀杏をいただくためにも、銀杏を踏んでしまったときの対処法を知っておきましょう。銀杏を踏んでしまったときは、すぐに水で洗い流してください。時間が経つと匂いが染み付いてしまいます。公園の水場などでざっと流し、帰宅後に再度洗いましょう。帰宅後はたわしなどを使ってゴシゴシと洗ってください。匂いがまだ気になる場合は重曹を使いましょう。水を張ったタライなどに靴を入れて匂いが気になる部分に重曹を振りかけ、一晩漬け置きます。その後真水でよく洗い流して陰干ししましょう。銀杏拾いをしていると、夢中になって銀杏を踏んでしまうことがよくあります。銀杏の果肉は滑りやすく、踏むと転んでしまうかもしれません。足元には注意して銀杏拾いを楽しみましょう。まとめ旬に関係なく、多くの野菜がオールシーズン手に入るようになった今、スーパーに行けば、いつだって殻をむいた銀杏を買うことができます。しかし、そんな時代だからこそ、季節の実りを自分の手で収獲してみる楽しみがあるというもの。拾ってから洗って干すという工程は子どもだって興味津々。散歩ついでに銀杏拾いをしてみましょう。きっとすてきな体験になるはずですよ。
2017年11月14日ヘアアレンジの編み方のキホン! 表編みと裏編みヘアアレンジに使う三つ編みには、表編みと裏編みという、2種類の編み方があるのはご存知ですか?編み方の違いで、編み目の印象も違ってきます!見比べると、表編みは編み目が下に向かっていっているように見えるのに対し、裏編みは編み目が上に向かっているのがわかると思います。裏編みのほうが表面が立体的で存在感のある編み目ができるんです。それでは、裏編みの三つ編みの作り方をご紹介します。裏三つ編みの編み方1. 三つ編みにする毛束を取ります。編む前にキレイに整えましょう。2. 毛束を3つに分けます。左から毛束①、②、③とします。3つの毛束をだいたい同じくらいの量にすると編み上がりがキレイですよ。3. 右側の③を①と②の間に入れ、真ん中に持ってきます。三つ編みとの違いはここで③が②の下になるように重ねていくことです。4. 次は左側にあった①を、③と②の間に入れ、真ん中に持ってきます。このときも裏側に重ねます。5. 同じように、右端の毛束②を真ん中に入れます。6. 今度は左端の毛束③を真ん中に、という感じで、左右交互に繰り返していきます。7. 同様に編み進めると、裏編みの三つ編みが完成します。8. 毛束の端っこを指で引き出していくと、今っぽいボリュームのある三つ編みに仕上がります。<まとめ>裏編みのポイントは、毛束を下側に重ねていくこと! 三つ編みを編むときに、真ん中のポジションになる毛束を下から重ねていけば、裏編みが完成しますよ。三つ編みができる人なら簡単に作れるので、ぜひ練習してみてください。ではでは~。美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年11月08日気になっている彼から家に招かれたら「行きたいけど行っていいのかな?」「私のことどう思っているの?」「断ったら気まずくなるかも…」などと不安になってしまいますよね。彼との関係を良い方向に進めるためには、どのように振る舞うのが正解なのでしょうか。ここでは、付き合う前に彼から家へ誘われたときの、上手な振る舞い方をご紹介します。彼の本音は?男性が付き合っていない女性を家に招くときは、次のような本音が隠されています。・友達としか思っていない・関係を進展させたいと思っている・あわよくばという下心があるまずは彼の本音がどれに当てはまるかを見極めることが大切です。これまでの彼の振る舞い方をきちんと見ていれば、隠されている本音がわかるはずです。二人で会う機会が何度もあったのに、恋愛の雰囲気にならなかったのであれば、友達としか見られていない可能性が大。逆に、何度かデートして良い雰囲気にはなっているけれど、決め手がなく曖昧な関係が続いているなら、関係を進展させるために勇気を出して誘ってくれたのかもしれません。注意したいのが、下ネタの話題が多かったり、やたらとボディタッチをしてきたりする男性です。このような場合は下心から誘っている可能性が非常に高くなります。誘いに応じる場合はそうなってもいいという覚悟のもとで行ってください。断ってもいいの?家への誘いに乗ることで、あなたの自分に対する好意がわかると考えている男性もいるでしょうが、大人女子ならそれ以外の方法で好意を伝えましょう。その方がその後のお付き合いに良い影響をもたらしてくれます。付き合っていない男性の自宅へ行くのに抵抗があることを、正直に打ち明けてみてください。それを伝えて壊れるような関係というのは、彼があなたを大切に想ってくれていない証拠です。お付き合いしたとしても、良い関係は築きにくいでしょう。また、それを伝えることによってあなたの誠実さを彼にわかってもらうこともできます。彼も誠実な心で受け止めてくれるはずですよ。
2017年11月07日”水筒”、使っていますか?洗うのが大変だからと、ペットボトルで済ませている方もいるのではないでしょうか。今回は”水筒”のパーツをすべて取り外して洗ってみました。全図解つきなので、パーツごとの洗い方が一目瞭然です。また、手の入らない本体には、ご自宅に必ずある〇〇を使用していますよ。秋になると栗拾いや紅葉を見に行くなど、おでかけする機会が増えます。行楽といえばお弁当と水筒を持って行き、自然の中でご飯を食べる楽しみがあるでしょう。しかし、水筒は複雑な形状のため、しばらくぶりに出したら、「カビやニオイが気になった!」ということもありますね。行楽シーズン前に水筒の汚れをチェックして、洗ってみませんか?今回は、水筒の正しい洗い方をご紹介。細かくてなかなか洗えない部分もしっかりときれいにしていきましょう。●目次1.分解してみた&つきやすい汚れ解説2.パッキンつけおき洗い3.飲み口つけおき洗い4.筒を洗ってみた&100均で買える便利なグッズまとめ1. 分解してみた&つきやすい汚れ解説●パッキンの汚れ水筒とふたが外れるタイプは、ふたにパッキンが付けられており、この部分に汚れが蓄積されやすいようです。スポンジが入り込まない細かい構造をしているため、毎回の水洗いだけでは汚れは落ちません。お茶を入れるだけならいいのですが、ミルクコーヒーなどを入れるとすぐにカビてきます。茶渋も気になってきますので、入念に掃除していきましょう。●水筒の中の汚れ水筒の口はスポンジで洗うことができても、水筒の底は届きません。水筒に水と洗剤を入れて、シャカシャカ振っても、十分に落ちないことも。ときどき水筒の中をのぞいて、汚れが付着していないか確認しましょう。2. パッキンつけおき洗い●パッキンを取り外す水筒では飲み口部分のパッキンが外れるものが多いです。パッキンとステンレス素材の間には、雑菌が入り込んでいることがあります。細かい部品ですから、無くさないようしましょう。パッキンだけお店で売られていることもあるため、長く使う場合は予備を買うのもおすすめです。●酸素系漂白剤でつけおきパッケージのルールに従い、酸素系漂白剤を40度のお湯に溶かしておきます。パッキンのつけおきは30分が目安です。狭くて入らない奥の部分も、漂白剤のつけ置きですっきりします。●水でよくすすぐ漂白剤でつけおきしたパッキンは、水でよくすすぎましょう。その後よく乾かしてください。水が付着したまま戻すと、そこからカビが生える原因となります。3. 飲み口つけおき洗い●赤いポツポツが気になったとき赤いボツボツした汚れは、水に含まれる鉄分が付着したものです。ぬるま湯に食酢を10%の割合で薄めて、水筒をつけおきしましょう。30分つけおきしたら、水でよく洗って乾燥させます。●茶渋が気になるステンレス部分には塩素系漂白剤の使用は避けるようにしましょう。ふたや本体には塩素系漂白剤は使うことができません。使う場合は酵素系漂白剤を使ってください。水筒によっては漂白剤不可となっている商品もあります。水筒メーカーから販売されている洗浄液もあるため、漂白剤で傷める恐れがあるときには専用の洗剤がおすすめです。画像は左が酸素系漂白剤、右が塩素系漂白剤です。4. 筒を洗ってみた&100均で買える便利なグッズ●スポンジ&箸で洗う水筒専用のスポンジがなくても、普通の食器用スポンジと箸を使えば、簡単な専用スポンジが作れます。箸でスポンジを挟んだら、中心より少し下の部分を、輪ゴムで留めましょう。●100均の便利グッズこちらは100均で売られていた柄の長いグッズです。スポンジだと乾燥させるのに時間がかかり、乾くまで収納できないため先端が網になっているタイプを選びました。水筒の中や底がよく洗えてすぐ乾くため重宝しています。●水筒の洗い方スポンジに台所用洗剤を付けたら、水筒の中を洗っていきます。洗剤に香りが付いたものだと、飲み物に香りが移りやすいため、無香料タイプがおすすめです。あまりゴシゴシこすると傷が付き、そこからサビやすくなるため注意してください。まとめ水筒をたまにしか使わないなら、毎回パッキンや水筒の中までしっかりと洗いましょう。毎日使っている水筒は、時々パッキンも漂白してください。水筒は口につけるものですので、こまめな掃除が大切となってきます。汚れがたまっていると衛生上もよくないため、紹介した内容を確認して、しっかりときれいに洗ってみましょう。
2017年11月07日キレイに編むのは意外と難しい? ヘアアレンジの基本「三つ編み」ヘアアレンジに使われる編み方には、いろんなものがありますよね?ヘアアレンジの手順を見ても、当然のように出てくるさまざまな編み方……。でも、「実際どんな編み方なんだろう?」なんて思っている人も少なくないはず……。そこで数回にわたって、セルフで使える編み方をご紹介します。今回は、編み方の超基本「三つ編み(表編み)」の編み方です。超基本「三つ編み」の編み方1. 三つ編みにする毛束を取ります。編む前にキレイに整えましょう。2. 毛束を3つに分けます。左から毛束①、②、③とします。3つの毛束をだいたい同じくらいの量にすると編み上がりがキレイですよ。3. 右側の③を①と②の間に入れ、真ん中に持ってきます。4. 次は左側にあった①を、③と②の間に入れ、真ん中に持ってきます。5. 同じように、右端の毛束②を真ん中に入れます。6. 今度は左端の毛束③を真ん中に、という感じで、左右交互に繰り返していきます。7. 同様に編み進めると、三つ編みが完成します。8. 毛束の端っこを指で引き出していくと、今っぽいボリュームのある三つ編みに仕上がります。<まとめ>3つの毛束を使って、両端の毛束を交互に真ん中に持ってくるように編めば、三つ編みが出来上がります。いかがでしょう?最後に毛束をほぐすことで、昔のおさげ髪のような雰囲気がなくなり、おしゃれに仕上がりますよ。最初から鏡を見ながら自分の髪を編むのは難しいので、他の人の髪や紐を使って練習してみましょう。ではでは~~。美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年11月05日恋愛は思い通りになる事ばかりではありません。相手からの塩対応が続くと「もう諦めた方がいいのかな…」と気持ちが滅入ることも。「でも諦めたくない!」と必死にしがみついて沼にはまる女性も多く、諦めるにしても何か確証が欲しいと思ってしまいますよね。では、男性からどんなLINEが来たら「諦めた方がいいサイン」なのでしょうか?早速みていきましょう。既読がなかなか付かない、返事が遅いそもそも、会話が成り立たない状態の相手は「脈なし」と考えた方が良いです。男性は好きな女性からのLINEは時間があれば常にチェックして必ず返信します。なぜなら好かれたいし嫌われたくないから。でも、既読がすぐにつかなかったり、返事が遅い状態は、あなたに対して興味がない証拠です。休みを伝えても応答がない脈アリ、脈なしを見極める簡単な方法は、あなたの休みやデートしたい気持ちを伝えた時の相手の反応を見る事です。友達の関係であれば、「次の土曜日休みだからランチでもどう?」と軽く誘ってみましょう。男性は自分が好意を持っている女性からの誘いを断わろうとしませんし、たとえ本当に忙しくても別日を指定してきます。自分の休みを伝えても反応が薄い、あるいは反応がない場合は諦めた方が良さそう。友達を強くアピールされる男性は、女性を傷つける事が嫌いです。自分が悪者になるのが嫌だという心理がどうしても働いてしまいます。そのため、自分が好きじゃない人に対して、相手を傷つけることなく遠ざけるすべを必死に使ってきます。「俺たち友達だろ」なんて強く友達アピールしてくる男性は脈なしと見た方が良さそう。この他にも、あなたと真逆のタイプの女性を好みと言ってきたりするのも、「言わなくてもわかれよ」という脈なしアピールということも。スタンプを多用する面倒くさがりの男性は、好きじゃない女性に時間を割く事を嫌がります。そのため、あなたへの返信がスタンプだけだったり、スタンプを多用する男性は脈なしと考えるのが良さそう。あなたがトークを始めてもスタンプが返ってきて終了になる場合は「これ以上話をしたくないサイン」。一度、彼の今までの文面を読み直してみる必用があるかも。片思いは片思いなりの楽しさがありますが、いつまでも片思いの立場でいるわけにもいきませんよね。"脈なし"だと思う恋愛はさっさと見切りをつけて、次に進む勇気を持つことも大切です。Written by 亀ぱんだ
2017年11月01日デートのメインは、やっぱりご飯を食べる場所ですよね。そして、これを選ぶのは基本的には、男子の仕事となりがちです。デートの良し悪しを左右するこのお店選び、男子は相当気合を入れてきますから、女子が喜んでくれるとそれはそれは幸せ。そこで今回は、10〜20代男子に「女子から褒められたいお店選びのセンス」について聞いてみました。■1.客層がいい「自分がデートの店を探すときは、実際に軽く下見をしたりして、どんなお客さんが多い店か必ずチェックする。いくらいい店でも、うるさいお客ばかりな店だとムードないし」(新聞/24才)これ大事。例えば、高田馬場とか学生街なんかだと、いいお店なのに超うるさい!みたいなお店が多かったりします。みんなカップルとか大人のお客さんで、しっとりとした店内ムードを演出してくれてるようなとこだと嬉しいですもんね。■2.女子の「好き」がある「必ず、その子が食べたそうなものが一品あるかは要素になりますね。彼女の場合、クレームブリュレが大好きなので、それがあるお店優先になります。気づいてくれると嬉しいね!」(アパレル/23才)とのこと。優しいですね。お店に行って、「あー、これある! 絶対食べよ」と思えるものがあったら、それはきっとその男子の策略かもしれませんよ? ぜひ褒めてあげてくださいね。■3.店員さんの態度「せっかくいいお店なのに、店員の態度がゴミで、最悪なディナーになることがよくある。ネットのレビューとかよく事前に読むと、そういうのが洗い出せるので、なるべく避けるようにしとる。たまにハズレはあるけど、そういうときにもなるべく彼女を嫌な気分にさせないのうに、気持ち偉そうにして面倒臭そうな客だと思わせて、そうするとちゃんと接客してくれたりするところもあるしね」(メーカー/22才)あんまりお店選び段階では考えないポイントかもしれないけど、実際かなり大事ですよね。お店の人が感じ悪いと、私はなんか料理までまずく感じるタイプなので・・・・・・。こんなところまで考えてくれたら、私はかなり嬉しいな。■4.立地「女子っていくらいい店でも、駅から遠くてめっちゃ歩いたりすると嫌でしょ?天気悪かったりするとさらに大変だし。 だから、駅近ってのも大事です。そうしないと彼女機嫌悪くなっちゃうんで(笑)」(専門学生/19才)まあ、そりゃ男子みたいに「一駅くらい歩けるっしょ? 東京の一駅間なんて、地元なら余裕で徒歩圏内」なんて思考はしませんからね。アクセスのしやすさも、お店の総合評価に絡んできます。この視点を持てる男子なら、きっと彼女思いの優しい彼氏になってくれるんでは?■おわりにもちろんこれらのポイントに限らず、何でもいいんですよね、要は。男子は、女子の喜ぶ顔を一生懸命想像しながらお店選びに奮闘してくれてます。料理をおいしく楽しむことと、「予約してくれてありがとう」の言葉で、全てが報われる従順な男子なのでした。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年10月31日こんにちは、恋愛プランナーのTETUYAです。男性に対しての恋愛コミュニケーションスキルの一つとして、「褒める」という行為は、すごく簡単で、誰にでもできる有効策だと思います。僕も男として、褒められると素直に嬉しいです。ある意味、男なんて単純な生き物ですからね(笑)。今回は、この「褒める」という行為を男目線で掘り下げたいと思います。ぜひ、明日から、ドンドン褒めてあげてください。■なぜ、男は褒められて嬉しいのかそもそも、「なぜ、男は褒められると嬉しい生き物なのか?」というのを考えてみたんです。もちろん女子の皆さんも、「かわいいね」「すごいね」と褒められたら嬉しいでしょうが、なぜ男性は特に嬉しいと感じ、効果的なのか。ひとつは、女子より、幼少の頃からスポーツも勉強も、その他、趣味においても、「一番になれ」「勝て、負けるな」という親のプレッシャーを受けてきたからじゃないかと思います。それが、いつのまにか体に染みついていて、幼少のころの頑張って褒められた快感が今でも残っていると。その流れを組んで、社会人ともなると、幼少のころみたいに、口に出して、褒められることなんて、めったにないです。褒められる=評価される形としては、給与やボーナスという生々しい形になって返ってきます(苦笑)。だから、口に出して、褒められることに、男は飢えているんです。■シチュエーションは決まっているあまりお互いを知らない、例えば出会いの場や、付き合う前のデートなど、初対面に近い男の場合、褒めるシチュエーションは、食事をする場面が一番多いんじゃないでしょうか。食事をとりわけてくれたり、ドリンクのオーダーしてくれたりなど、優しくレディーファースト対応をしてくれたときが自然と褒めやすい瞬間です。唐突に、「優しいよね」と褒められても、ちょっと気味が悪いですしね(笑)。だから、褒める理由がが、男側もわかっている場面で褒めて下さいね。■ホメ方ワード(ベーシック)男の中には、自慢系とそうでない系の2タイプがいます。自分の今の仕事や、過去の経歴、昔は悪かった話などを自慢するタイプは、「すごいですね」と崇め奉りパターンでいけば、簡単にはまります。逆に、自慢をあまりしないタイプは、「優しいですね」「センスいいですね」などという、彼自身は気づいていないような、内面を見つけたパターンで褒めるようにしてあげてください。■さらに「高度な褒め方」にチャレンジベーシックな褒め方が出来た人は、更に、上級者レベルをマスターしましょう。まずは、「具体的に褒める」ということを意識してください。例えば、「それだけ仕事で、世界を飛び回って大変ですね。でも、すごく尊敬します。「自然とお酒注いでくれるって、そいうところ、優しいですね。」あとは、共通の第三者に、自分が彼を褒めてるという情報を入れておいて、第三者から「○○ちゃんが、お前のこと優しいって言ってたよ。」と間接的に伝えるという、一番高度なテクニックです。直接的より間接的のほうが、すごく、心に残るんです。■おわりに「褒める」という簡単に思えるコミュニケーションでも、実は、奥が深いことはわかってもらえたと思います。僕のコラムを読んで、少しずつでも、そのテクニックを学んでいってもらえると嬉しいです。(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年10月29日外壁塗装に失敗してしまう例は多く、どうすれば成功するか分からない方もいらっしゃるでしょう。今回は、何に気をつければ外壁塗装に失敗せず済むかについて、そのポイントをご紹介していきます。これから外壁塗装をする予定がある方は、ぜひ参考にしてみてください。外壁塗装で失敗しやすい理由・タイミングを間違える劣化が進行する前に外壁塗装をすれば費用を抑えられますが、一気にリフォームしようと外壁の劣化がひどくなってしまってからリフォームを行い、予算オーバーする失敗例は多いです。外壁塗装のベストタイミングを知っておけば、失敗を防げます。タイミングを見極めるポイントは、光沢低下、チョーキング、塗膜の浮き、塗膜の剥離、外壁基材の露出、外壁基材の劣化の6つです。外壁の近くを通って白い粉が服に付着するチョーク現象が分かりやすい塗膜劣化のサイン。兆候があったら、外壁塗装の準備を始めましょう。・値段の安さだけで業者を選ぶ訪問業者の言い値を信用して契約し、追加費用を請求され、最終的に高い費用を支払う失敗例です。営業マンが親切で人柄が良かったとしても、実際に工事をするのは塗装職人。その点を理解していないと失敗します。金額の安さは魅力的ですが、単に値段だけで決めてしまうことは失敗するリスクを高めてしまいます。外壁塗装で失敗しないようにするには、優良業者かを確認し、少し高値になったとしても安心できる工事を選びましょう。・自分でDIYするDIYで外壁塗装をして失敗する例は多いです。外壁塗装はヒビ割れなどの傷みがある場合、修繕したうえで塗装する必要があります。塗装も、ムラができたり剥がれてしまったりしやすく難しい作業です。外壁塗装を失敗しないためには、プロに任せることをおすすめします。外壁塗装業者が多すぎる!と困ったら選んだ業者が悪徳業者でトラブルになることを防ぐため、きちんと見極めることが大切です。業者の良し悪しを見極めるポイントは、大きく分けて4つあります。【ポイント1】営業担当の信頼性施工するのは職人ですが、やりとりは営業担当者が行います。信頼できるかどうかは、いくつかの質問をして判断しましょう。・施工職人について・塗装が持つ期間・塗装の工法・保証内容・過去の施工実績などこのような質問に回答してくれる営業担当者なら安心ですが、誤魔化したり即答できなかったりしたら、怪しんだ方がいいかもしれません。【ポイント2】有資格者の有無「塗装技能士」や「建設業の許可票」などは必須ではありませんが、持っていれば技能や経験値があると判断できます。【ポイント3】保険や保証内容外壁塗装業者が保険や保証にしっかり加入しているかを確認しておくと安心です。優良業者は必ずリスク管理しているため加入しています。業者のHPで確認しましょう。【ポイント4】見積と相場の比較外壁塗装の正確な相場を知るのは難しいですが、複数の業者へ相見積をとれば大体の相場価格が分かります。見積依頼で、極端に相場より安い場合、怪しいと思った方がよいでしょう。外壁塗装の費用を無料で比較素人でも外壁塗装工事がうまくいくよう見極めるには?外壁塗装の素人でも、工事が順調かそうでないかを見極める簡単な方法があります。3つのポイントを押さえて失敗を未然に防ぎましょう。【ポイント1】外壁塗装の流れを把握する工事の流れを把握しておけば、疑問が生じたときに現場で質問できます。外壁塗装の一般的な流れは以下のとおりです。1日目:工事着工前のあいさつ、足場工事とシートの設置2日目:高圧洗浄3~4日目:乾燥5日目:下地調整、養生、外壁塗装6日目:外壁下塗7日目:外壁中塗8日目:外壁上塗、付帯部塗装9日目:点検および手直し10日目:片付け依頼した業者が10日間より短い工事期間で計画している場合は危険です。丁寧な仕事をすれば最短でも10日間はかかります。外壁塗装の工程、期間に注意すれば外壁塗装に失敗しないはずです。【ポイント2】見積内訳を詳しく説明してもらう業者へ外壁塗装の見積依頼をすると、費用の内訳を見せてもらうことができます。サービス内容の詳細を必ずチェックしましょう。金額しか載せていない、内訳説明がない業者は、悪徳である可能性があります。一般的に内訳として記載されている内容には、大別すると以下のような項目があります。・営業経費・人件費・塗料、養生資材費・足場費用など平均的な費用の割合比率は、営業経費と人件費が約30%ずつ。塗料・養生資材費、足場費用が約20%ずつです。【ポイント3】しつこいくらい現場をチェック外壁塗装を業者に任せっきりにすると、手抜き工事を見抜けません。何度も現場に足を運べば、業者側も気を抜かず作業してくれます。工程表をもらい、進捗状況も尋ねましょう。作業のズレがないか確認します。休憩中や作業終わりのタイミングなら、嫌な顔をされることも少ないです。現場確認する時間帯は明るい昼間が理想的。休憩時間にじっくり眺めて、写真撮影しておく手も有効です。まとめ知識が不足していると、失敗を招く原因にもなります。今回ご紹介した外壁塗装を依頼する際の注意点を参考にしながら、信頼できる外壁塗装業者を選んで依頼してみてください。正しく、有益な情報・知識を身に着けて、満足の行く外壁塗装を行いましょう。外壁塗装の費用を無料で比較
2017年10月29日男性は自分のことを褒めてくれる女性のことを好きになります。なので、褒め上手な女性はモテやすいです。照れずにさらっと褒めるクセがつけられると、食事に誘われる回数が増えるでしょう。 今回は、男性がさりげなく喜んでいる女性の褒めフレーズをご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性がさりげなく喜んでいる女性の褒めフレーズ1.「〇〇くんらしいね」「あなたらしいって言われると、おれっぽさわかってるんだと思って嬉しい。理解してますよっていうのが親密さを感じる」(28歳・証券)「この財布〇〇くんらしいね」「やっぱり〇〇くんそう言うと思った!」と、「あなたらしさ」を指摘されると男性は喜びます。「それ似合うね」よりも「〇〇くんっぽくていいね」と褒められる方が嬉しいのです。どういうものが彼らしいのか、日頃の観察力が重要になります。2.「笑わせないでよ。本当おもしろいんだから」「男はおもしろいって言われると絶対喜ぶ。相手にハマってるんだなと思うと、どんどん冗談も繰り出せる」(27歳・貿易)男性は基本的に会話の中で女性のことを笑わせようと思っています。そしておもしろいと言われたがっています。「本当におもしろいんだから」「やめて!笑わせないで!」とリアクションすると、男性はもっと笑わせたい!という気持ちになります。リアクション上手になると、男性が話しかけてくれるようになるので磨いて行きましょう。3.「本当に仕事できますよね」「男は頭の良さを褒められたい。仕事ができるとか能力を認めて欲しい気持ちが常にあると思う」(26歳・保険)男性は頭の回転が早いとか話術がすごいなど、仕事ができる系の褒め言葉を言われると弱いです。プライドをくすぐられるので、もっといいところを見せて褒められたいと思ってくれます。彼が褒められたそうにしているポイントを褒められるとより効果的なので、彼が読んでいる本やニュースサイトから傾向をチェックしておきましょう。良いところをどんどん伝えましょう男性は単純な生き物なので、わかりやすいお世辞でも鵜呑みにしてくれます。媚を売るわけでなく、単純に思ったことを口にして言うようにするだけで、コミュニケーション能力がグンと上がります。気になる男性に対しては、どんどん良いところを伝えて、「もっと褒めて」という状態をつくりだしましょう!(C)nd3000/Gettyimage(C)Mixmike/Gettyimages
2017年10月25日不幸な恋愛をしたくて恋をする女性はいないと思います。恋をするなら、大好きな彼に心から愛されて、尽くされて幸せになりたいですよね。でも、幸せな恋をするためには「好きだから付き合う」から「愛してくれる人を見つける」に考えをシフトしなければなりません。そのためにはあなたを献身的に支え、補助輪のように助けてくれるそんな補助輪系男子の特徴を知れば、幸せな恋ができるようになるかも。あなたを幸せにする補助輪系男子の見分け方をお届けします。お会計は「自分が払う」姿勢があるかどうかあなたを大切にしようと考える人は、あなたにたくさんのお金を払わせようとしません。その理由は、男としての立場を保ち、あなたを支えたいと思う気持ちが強いから。結果的に割り勘になるならないということではなく、「自分が払うよ」という姿勢があるかどうかを見てください。また、あなたの方が負担額が多い時の彼の様子もあわせてチェック。悪びれた様子も無いならアウト!申し訳なさそうな態度が見えるならセーフです。体調や健康に常に気を配るかどうか自分の体よりも、あなたの体に気を配る姿勢が見える男性は、補助輪系男子の可能性が高いです。補助輪系男子は、雨が降って傘が一本しかない時でもあなたが濡れないように必死にガード。自分がビチョビチョに濡れることをなんとも思わないような人です。男性の中には、髪型が崩れたり、服が傷むからと自分ばかり傘にはいるような人もいますが、そういう人は自己中心的な人なので決してあなたの補助輪になはってくれません。最後まで話を聞いてくれるかどうかあなたの役に立ちたい!あなたの世話がしたい!という気持ちが強い補助輪系男子は、自分の話をあまりしない事が多いです。なぜなら、あなたの情報をできるだけ多く知って何かできる事は無いかと常に探しているからです。「○○のカフェが新しくオープンしてね」なんて話も逃さずキャッチして近いうちのデートでそれを叶えてあげたいと考えます。自分の話をするよりも、「○○チャンはどんな風に思う?とか○○ちゃんはどんな事が好き?」と質問を多くしてくるのも特徴のひとつ。寂しがりの会いたがり、連絡はマメかどうか犬系男子と呼ばれる部類の男性は、補助輪系男子の確率は高め。犬系男子は、基本的に会いたがりの寂しがり。あなたの方が「面倒臭いな」と思うくらい毎日連絡をよこしてきます。連絡を全然してこないような釣った魚にエサをやらない男性よりも、少し面倒くさくても安心できる彼の方が幸せな恋愛をする事ができますよね。「会いたいよう」「さみしいよう」と素直に言葉に出してくれる彼も、あなたの心を安心させ、支えてくれる補助輪の役割を果たしてくれるでしょう。寂しい恋愛ばかりを繰り返し、恋愛疲れをしている女性は、このような補助輪系男子を捕まえるのがオススメです。心と体を全力で支えサポートしてくれる男性とは、安心してゆったりと恋に向き合う事ができます。こういう男性と付き合うと、不安で情緒不安定になることも少ないので、仕事にも集中して取り組めるようにもなります。あなたの人生がプラスに動き出すきっかけになる補助輪系男子を上手に見つけて幸せな恋をしてくださいね。Written by 亀ぱんだ
2017年10月24日この数年で異性との出会い方もさまざまな変化がありました。例えば、〇〇コンという名前の男女の出会いイベントと言えば、昔は誰もが合コンをイメージしていましたが、数年前には街コンがブームとなり、今では趣味コンと呼ばれる趣味と合コンを組み合わせたイベントが、全国各地で多数開催され、多くの男女が出会うようになりました。この5年間で、男女の出会い方はどう変わったのでしょうか。恋愛起業家の大木隆太郎氏が、TOKYO MX系の『モーニングCROSS』で、この5年間での異性との出会い方の変化について解説しました。 ■ (リアル系)相席系居酒屋の台頭と増える恋活・婚活パーティーまず、リアルの出会い方はどう変わったのでしょうか。数年前にブームにもなった街コンは、今はほとんど開催されることがなくなりました。〇〇コンと名の付く出会いイベントはまだありますが、本来の街コンのように男女1000人が出会うような大規模なイベントではなく、数十人が出会う小規模な出会いイベントばかりになってしまったようです。そして、街コンと入れ替わるように、小人数で行われる恋活パーティーや婚活パーティーの開催が増えています。さらに、最近は新しい出会いのサービスとして、相席系の居酒屋やラウンジが台頭しています。 ■ (インターネット系)SNSを利用した出会いが急増次に、インターネットを利用した出会い方がどう変わったのでしょうか。以前、流行っていた出会い系サイトは、トラブルが多く姿を消しました。代わりに、SNSと連動した婚活サイトやマッチングアプリの利用者が急増していますしかも最近は、マッチングアプリのみならず、SNSのメッセージ機能などを使って、直接アプローチをする若者も増えてきているようです。SNS上のやりとりだけで実際に会ったことがない相手を、彼氏・彼女と呼ぶ若者まで現れています。 ■ ハワイでの婚活が熱い!日本以外に目を向けると、どんなサービスがあるのでしょうか。日本人から人気のある海外と言えばハワイ。そんなハワイ好きな日本人女性と現地の男性をマッチングして結婚まで導いてくれるサービスがあります。その名も「マッチメイキング・ハワイ」です!すでに800名以上の日本人女性が、この「マッチメイキング・ハワイ」を利用して結婚しています。このサービスを利用して現地の男性と結婚すれば、一生バカンス気分の楽しい結婚生活が、ハワイでおくれるかもしれません。(愛カツ編集部)<参考>マッチメイキング・ハワイネット恋愛は今や常識!この5年間で変わった異性との出会い方【YouTube】モーニングCROSS:大木隆太郎「ネット恋愛は今や常識? 5年で変わった異性との出会い方」 恋愛サービスの変化 “リアル系”と“インターネット系” presented by愛カツ ()
2017年10月23日「褒め上手」なお母さんを見ると、ステキだなあと感じます。子どもは褒めて伸ばす! なんて話も聞きますし、私自身もなるべく子どもの褒めポイントを探す毎日ですが、わが子の場合、どうひねり出しても褒め言葉が見つからないシーンのほうが多く…。たとえば運動会でビリになった、習い事のサッカーでコーチに叱られた、ほかの子よりも自分優先、などなど。それでも「褒めたい!」と思った時、みなさんはどうしていますか? そこで同じような状況でどんな褒め方をしているのか、ママたちの声を集めてみました。■ママの魔法の言葉が取り除いた子どもの不安Aさん(33歳)の息子さん(9歳)は小学校のクラブチームに入っていて、毎週楽しそうに野球をしています。でも、1カ月くらい前から、浮かぬ顔で練習から帰ってくるようになりました。そしてある日、突然「うまくできなくなった」と泣いて訴えたのです。くわしく話を聞いてみると、新しく教えてもらったことがなかなかできず、試合でも今までの力が出せなくなり、エラーを連発するようになったそう…。コーチやチームのメンバーから注意されることも増えて落ち込んでしまったようです。最初は時間が解決するかもと見守っていたAさんでしたが、状況が変わらないので「試合のときだけ新しいことはいったん忘れて、今までできていたことだけ考えてごらん」と伝えたそう。すると試合中のミスが減ったといいます。そのタイミングで「良かったね。いつもうまくできていたもんね」「できないことは、ゆっくりゆっくり何度もやっていけばちょっとずつできるようになるよ」と話したそう。新しいことをするとき、それができなかったときは、大人でも心に不安やプレッシャーがわいてくるもの。子どもならなおさらです。Aさんの言葉はその恐怖をやわらげてくれる、やさしい言葉だと思いました。■子どもに完璧を求めない、おばあちゃんの一言Bさん(34歳)には小学2年生の娘さん(8歳)がいます。Bさんが最近気になっていたのが娘さんの字。学校では毎週漢字テストがあるのですが、書けるはずの漢字がバツに。その理由は「雑に書きすぎて読めない」から。Bさんが注意して書かせるとうまく書けるのですが、1人になるとゆっくり書くのが面倒になり「雑すぎて読めない字」に変化! 「本当は書けるのに…」と、はがゆい気持ちになってしまう親心、わかりますよね…。そこで、ご自分のお母さんに思わず愚痴をこぼしてしまったBさん。すると「あなたが見ているときは書けているんだから、上出来!」とサクッと言われたそう。その言葉でBさんは気が楽になり、娘さんがまたテストでバツをもらっても「あら、残念。でもママが見てれば書けるもんね!」という言葉がけをするようにしました。娘さんの字にまだ変化はないようですが(笑)、親子の間のモヤっとした悩みは少し解消できました。 ■知らず知らずにはってしまった、わが子への“レッテル”「先月も担任の先生に相談しにいって…」と話すCさん(36歳)。息子さん(8歳)は、とにかくわんぱく! 好きなことには熱中するものの、気に入らないとすぐにほっぽりだしたり、人の邪魔をしたりで親にも先生にも怒られるシーンが多いといいます。注意を受けると、その場では「ごめんなさい」と言うものの、改善の兆しは見られず…。ママが心配になってしまうのもよくわかります。Cさんはこれまで、息子さんを叱るのではなく、褒めて育てるように意識してきたそうです。叱られることが必然的に多いなら、それを上回るくらい褒めちぎって(Cさん、ステキ!)きたとか。それでも、なかなか変わらない息子さん。何か良い方法はないかと子育てに関する本をよみあさったり、いろいろ相談したところ「子どもにレッテルをはらない。新たなレッテルをはる必要もない」という考え方に行きついたといいます。自己中心的、乱暴、わがまま…。ほかの人からそう言われ続けると「ぼくはそういう人間なんだ」と子どもは暗示にかかってしまうものなのかもしれないと気付いたのです。それは、いちばん子どもの身近にいるママも同じです。それをペリッとはがし、決めつけることをせずに子どもと接する重要性を知ったCさんは、「自分に正直でいいね」「好きなものを好きっていえるのはすごいよ」など、これまでとは違うアプローチで褒めるようになったといいます。褒めることが効果的なのは百も承知! さまざまなママに話を聞いていくと、どんな言葉で褒めるかというより、どうやって褒める方向にもっていくかが、新しい褒めて育てる道につながるのではないかと感じました。ちなみに運動会で息子がビリをとったあと、どう言葉をかけるかいろいろ考えてみましたが、そもそも苦手なかけっこにおいて「次は勝てるよ!」「もうちょっとだったね」など、やる気をひきだす必要があるのかどうか…。同じく運動が苦手な私が運動会で楽しかった記憶を呼び起こしたら、それは手に汗にぎりながらした応援でした。だから「〇〇がたくさん応援したから、白組が勝てたね!」と言えば、それで良かったように思います。そのままを認めてあげるような褒め方は、ママの気持ちもぐっと楽になるのではないでしょうか。
2017年10月22日私くらいになれば、男子の真の目的が何かなんて、その誘い方ひとつでわかっちゃいます。とまあそれは言い過ぎですが、そんなふうになれれば、事前に「このお誘いはお断り!優先度低め!」って判別できて、ムダな時間を過ごさなくて良くなるってものです。今回は、10〜20代男子の協力を得て、「遊び目的な女の子へのデートの誘い方あるある」をご紹介しますよ!■1.「暇だから感」がすごい「誘うタイミングでわかるのでは。本当に好きな女子を誘うんだったら、いかにも『暇なんです』的な誘い方はしないよ。『今週土曜日なんだけど、空いてる?」どう? これっていかにも暇そうでしょ?」(大学生/22才)予定ないし、女とでも遊ぶかー的な感じが出てるって感じですよね。まず男子は、真剣な恋愛であればあるほど、かなり前もってスケジュールメイクをするのだそう。それはもちろん、直前期の方が断られる可能性が高いからですよね。逆に、直前期にしか誘って来ないというのは、そもそもそれまで会いたいとは思っておらず、単なる思いつきでのお誘いだということです。■2.口先だけはマジで達者「真剣な子に限って、男子は口下手になってしまうというのはよくあるパターンだと思う」(美容師/25才)「めっちゃかわいいから、デートしたいんだよ」的な、歯が浮くような褒め言葉を使ってくる男子は、まあ本気じゃないでしょうね。早すぎかつ露骨な褒め言葉は、チャラいと思われるのでなかなか使いませんよ、本命相手なら。でも、手っ取り早く褒めていい気分にさせてどうにかしたいときには、ナイスなインスタント武器なわけです。■3.「ごちそうするから」アピ「最終目的地がベッドのデートを誘うときには、やたらと『ごちそうするからさ、ね』みたいに誘うんだと思う、男子は」(公務員/23才)とりあえず、デートにまで引きずり出せばなんとか思ってる男子。褒めてみたり、お金で釣ってみたり、全く見境ないですね。「おごるから」を口実に女子を誘おうとするときの男子には、必ず裏の目的がありますので要注意。男子は本気であればあるほど、恩着せがましくなることをおそれます。■4.とにかくしぶとい「断られたってヘコタレナイ。だって、嫌われたってどうでもいいから。とにかくテキトーに誘いまくる」(専門学生/18才)遊び目的のときには、全くなにも失うものがないので、とにかくしぶといのが彼ら。断ってるのに、「ちょっとでも会えない?」と引き下がる。一回ダメでも、「今週はどう?」としばらくしたらまた誘ってくる(ちなみにやはり直前期)。好きな人を相手に、ここまでいけませんよね、普通のメンタルなら。■おわりに我ながら、なかなか上手に「Not真剣男子」のデートの誘い方の特徴をまとめられたと思います。貴重な休日の時間を、あなたを裸にすることしか考えてない男子と無駄に過ごすことに費やしてしまわないようにしてくださいね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年10月21日大きな看板が目を引く外観は、モダンな雰囲気です四ツ谷駅前のしんみち通りにひときわ目を引く「産直鮮魚と新鮮野菜」と書かれた看板、それがお店の目印です。通り沿いにはおすすめ料理がぎっしりと書かれた黒板が立てかけられています。入口の横には水槽も設置され、一見すると魚屋さんのような雰囲気です。また、ガラス扉になっているので店内のお客さんで賑わっているようすがよくわかります。産直の鮮魚と新鮮な野菜にこだわった上質な居酒屋四ツ谷魚一商店は2013年3月にオープンしました。産地直送にこだわり、活きのいい鮮魚を提供することにこだわりを持ち、全国の漁港から毎日届けられる新鮮な魚介類を、豪快に調理してくれます。また、毎日仕入れている旬の野菜を使った料理も美味。さらに、こだわりの地酒や本格焼酎など、ドリンクメニューも充実しています。イカ本来の甘さと旨味がたっぷりと味わえる料理お店の看板メニューは何といっても「泳ぎ活イカ姿造り」です。店内に設置された生け簀の中で泳いでいるイカは、神奈川県三浦半島の松輪港から直送されたもの。松輪のイカは水産庁長官賞を受賞するなど、活きがいいことでも知られています。そんな活きの良いイカを、見た目にも美しくさばいた一品は、味はもちろんのこと、美しさにもこだわりぬいたもはや芸術品です。時期や季節によってイカの切り方を変えるこだわり活イカのお造りは、イカの種類及びイカが取れる時期によって切り方を変えるというこだわりよう。イカの横に走っている筋繊維を断ち切るようにする縦切りでお造りにすると、旨味が横に広がるようになり、横切りにするとコリコリした歯ごたえが楽しめるのです。お造り用のゲソは、天ぷらや塩焼き、から揚げに調理してもらうことも可能です。新鮮な魚介類を味わう感動を是非体感してみてくださいお店の売りは、鮮度に徹底的にこだわることで、市場を介することなく、漁港から新鮮でおいしいお魚を直接仕入れています。季節に合わせた魚を厳選しているので、魚介類の本当の旨味を味わうことができます。特に、天然の泳ぎ活イカを、生きたままでいただく感動は、筆舌に尽くしがたいもの。ぜひ一度本物の味を体感してみてください。四ツ谷魚一商店はJR四ツ谷駅から徒歩1分のところにあります。新鮮な魚介類と旬の野菜のおいしさを、心ゆくまで堪能したいときにおすすめです。きっと感動の味に出会えることでしょう。スポット情報スポット名:四ツ谷 魚一商店住所:東京都新宿区四谷1-3 M&Mビル電話番号:03-5312-8255
2017年10月18日男性から積極的に好意を示されたり告白されたりするのは、女性にとって本来は嬉しいものです。しかし全く好みでない方に好かれるのは喜ばしくなく、可能な限りスムーズに断りたいと思う方も少なくないことでしょう。そこで今回は「タイプでない人に好かれた時のスムーズな断り方」をお伝えします。付き合っている人がいると嘘をつく王道の断り方としては「お付き合いしている人がいる」という断り方です。積極的にアプローチしてくる男性であっても、お付き合いしている人がいると知ってなおモーションをかけてくる方は少数派です。好みでない方に告白されたり、あからさまなアプローチを受けたりした場合には、たとえ交際中の人がいなかったとしても「付き合っている人いる」ことをアピールして払いのけましょう。仕事を理由に今はいらないと告げるもし彼氏がいると嘘をつくことに抵抗感があるのなら「仕事」を理由に断りを入れましょう。男性のほとんどがキャリア志向を持っています。責任ある仕事を抱えていて当面は彼氏を作る予定がないと伝えたり、仕事が忙しくって恋愛どころじゃないとアピールしたりすることで、察してもらうことはできます。しかし、しつこい相手であったり、真に受けてしまう相手であったりすると、ひと段落つくまで待っている危険性があります。言葉のチョイスは慎重に行う必要性があるので、注意しましょう。きっぱりタイプでないことを告げるなかなか引き下がってくれない場合には、きっぱり「好みでない」と伝えるのも一つの方法です。可能な限り波風を立てずにお断りしたい気持ちもわかりますが、女性と比べて男性の方が鈍感な生き物です。さりげなく興味がないアピールをしたり、交際中と伝えたりしても引いてくれないのなら、きっぱりと恋愛対象ではないことを伝えましょう。男性は理由を求める生き物です。お付き合いができない理由もセットで伝えることで、恋愛の対象にならないことを知ってもらえます。好かれるのは嬉しいものですが、好みでない男性に好かれるのは困りものです。もしそのような事態が生じた際には、お付き合いしている人がいると伝えたり、仕事を理由にフェイドアウトさせたりしましょう。できることならスムーズにお断りしたいものですが、素直に引いてくれない場合にはきっぱり断ることも念頭に置き、対処をしていくことをおすすめします。
2017年10月17日大人になればなるほど、「男は顔じゃない」ってなってきますよね。確かにそのとおり!顔より、頭がバツグンにいい方が、なんか本能プラス理性で惚れていっちゃいます。男子もそのことがわかってるので、知的さを褒められるとすごく喜びます。では、どんなふうに褒めてあげればいいんでしょうか?10〜20代男子にアンケートをとってみましたよ。■1.「喋り方が素敵」「よく、『喋り方が知的だね』って褒められるよ。自分ではあまり意識はしてないけれど、そう思ってもらえるのは光栄かな」(営業/24才)話すのを耳を澄まして聞いてるだけでうっとりしちゃう人っていますよね。たしかに、バカっぽい人はバカっぽい話し方だし、頭がいい人は話し方もスマート。無駄に声が低かったり、無駄に話すのが遅い男子がいたら、「なんかラジオDJみたーい」って褒めてあげましょう。■2.「考え方がかっこいい」「言葉は音符みたいな記号じゃなくて、哲学を語るものだから、喋り方そのものよりも、話の内容?これを褒めてもらいたいかな」(公務員/23才)「ふあー、そういう考え方ってあったんだ!」みたいな目から鱗的な発言をズバッと投げてくる人はたしかにいますよね。そういうんじゃなくても、「それはこう考えるべきじゃね?」みたく、「俺は他とは違う考え方をしてるんだぜ」アピに忙しそうな男子を見つけたら、かわいそうなので構ってあげてください。■3.「切り返しがうまい」「ただ相づち打つだけなら誰でもできるけど、上手に例え話にしてみたりとか、何かしら噛み砕いて、プラスαの切り返しができる人が頭がいい人と思う。自分もそう褒められたいわ」(大学生/19才)相づちもうまいですよね、頭がいい人は。でも、勘違いしてる男子は、自分の頭の良さを見せつけようとするのに必死で、相づちがめちゃ長くて自己主張がすごい。「俺の場合はさあ〜」って感じで。自分語り乙的な。そういう相づちもどきの自分語りにはうんざりしちゃいますがね・・・。■4.「顔に知的さが溢れ出てる」「頭いい人は、顔も頭よさそうに見える。自分はイケメンではないけど、知的な顔だねってよく言われる」(編集/26才)下手に「イケメンだね」って褒めるより、こっちの方が下心がなさそうで、かつ、お世辞じゃなさそうでいいかもしれませんね。顔に特徴がない男子には「知的と言われれば知的」みたいな顔が多いし、メガネをかけてる男子なんかはだいたいそう見えますから、顔の評価に困ったら、とりあえずこう言っときましょう。■おわりに「知的だね」って褒め言葉は、実際はかなりあいまいで、ほとんどどんな男子相手にも使える便利フレーズです。そのくせ、言われた方は勝手に色々考えて納得してくれちゃうので、ますます使い勝手がいいです。みなさんも、明日からは「かっこいい」より「頭いい」を男子を褒めるときの口ぐせにしてみてはいかが?(遣水あかり/ライター)(ササキミウ@M_Y_3733/モデル)(Yoshifumi Shimizu/カメラマン)
2017年10月14日恋人のご家族との付き合い方に悩んでいる方、案外多いのではないでしょうか。学生の頃はそこまで気にせずいられましたが、大人になってからは嫌でも相手のご両親から結婚を視野に入れた対象として見られます。あなたは恋人の家族とどんなお付き合いをしていますか。“大人”に求められるもの学生時代や10代の頃とは違い、相手の家族から見られる部分は大人としてのマナーがあるかどうかです。「まだ若いから」と許されるとはいかなくなっていくわけです。相手の実家に行く際は文字通りお邪魔するわけですから、手土産を持っていく、きちっと挨拶する。これはそつなくこなせる様になりましょう。最も心掛けなければいけないのは服装です。“見た目“は自分が思っている以上に相手の印象に影響を与えます。年相応のファッションで清潔感があれば問題はないので、意識するよう心掛けましょう。相手にも都合はあるそもそもどのくらいの頻度でお邪魔して良いものなのでしょうか。「将来を見据えて仲良くはなりたいが、遊びに行きすぎて煙たがられることは避けたい」という考えの方は意外と多いものです。よっぽど好かれていつでもウェルカムな関係を作ることができればよいですが、そんなパターンは稀です。遊びに来られる側からすれば、何もしないというのは失礼だと考えるでしょうから気を遣います。距離感は“お互いの折り合いのつく所を着地点に”を意識してみると良いでしょう。頑張りすぎず、相手の家族を知る今付き合っている恋人と結婚ということになれば、そのご家族とのお付き合いは何十年もあるわけです。好かれようと相手の家族に合わせすぎると息切れしてしまうので当然会うのが億劫になってしまいますよね。相手に好かれることも大切ですが、自分が相手のご家族を好きになることも同じように大切なのです。
2017年10月13日男は、褒めて伸びる生き物である。いろんな恋愛指南書に、このようなことが書かれているかと思います。私自身も、何度もそのようなことは書いたことがあります(笑)。とは言っても、褒めて喜ぶのなら、とりあえず褒めていればよいのか? 実は、タイプによって褒め方が違っているというのをご存知ですか?今回は「理系夫」を褒めるポイントをご紹介したいと思います。理系ほど曖昧なものを嫌う生き物はない「すごーい!」こんな言葉では、理系夫は絶対に喜びません。喜んだとしても社交辞令程度の喜びでしかないでしょう。なぜか。それは「何が」すごいかが全く伝わらないからです。理系夫には、何に対する褒め言葉なのかを明確に伝えることで、喜びは倍増します。例えば、お風呂掃除をとてもきれいに仕上げてくれたとします。「わーすごい!ありがとう!」よりも「お風呂のこういう部分なかなか汚れとれないのに、キレイになっててすごい!ありがとう!」のほうが断然喜ばれます。理系夫は基本的に感情論で話されても心に響きません。もっと言えば、感情論のような曖昧に感じるものを汲み取るのが苦手なのです。だからこそ、きちんと何に対しての褒め言葉なのかを具体的に伝えると「こんなにも喜ばれたんだ!」と理系夫も喜びます。アンサーへの褒め言葉は効果てきめん!理系の男性が得意なのは、議論などを通して1つの答えを導くことです。複数の曖昧な答えが好きではないため、女性の結論の出ない井戸端会議のようなものは一番苦手かもしれません。ちょっとしたことでも良いです。「リモコンの調子が悪いんだよね」と彼に伝えたとき「電池かえてみたら」と言う答えを導き出してくれたのなら、実際に電池を変えてみましょう。「電池かえたら、ちゃんと動いてくれた~壊れたかと思ってたから…ありがとう」ポイントは、彼が導き出してくれた答えに対して、何かしらの好反応があった場合、そこをしっかり褒めるということです。人間関係でも、子育てに関してでも良いです。どんなことでも相談のアンサーが返ってきたことに対して「○○の件、あなたに相談して良かった。こうなったよ」と結果報告と言う褒め言葉を伝えることで、彼の自己顕示欲が満たされ、あなたに必要とされていると実感することができます。計画を立ててもらうと威力を発揮する!理系夫は「なんとな~く」で動くことが苦手です。そのため、できるだけ計画性を持った行動を好むのです。よく恋愛相談をうけるとき「私が予定ばかり決めて彼は何も決めてくれません」と嘆く女性が多いです。実際に、女性が何かと計画を立てることが多いですが、これは「男は計画を立ててくれない」という思い込みからくることも多いのです。例えば旅行を考えるにしても、彼がテンションの上がるポイントをつくことで、彼が途端に計画魔になってくれます。実は、私の夫も理系夫なのですが、自分の興味がある旅行の場合は、勝手に予定をたててくれ、それがかなり細かい計画なのです。もちろん、予定が狂うこともありますが、それに対して「あなたが計画を立ててくれたから、とても楽しい時間を過ごせたわ」としっかりと褒めてください。いくら計画を立てることを得意とする理系夫でも、愛する人が喜んでくれるかは不安を感じるものです。そんなときに、しっかりと褒めることで、それが自信になりプライベートでも彼が率先して動いてくれるようになります。理系夫のポイントは、なんと言っても「曖昧にせず、明確な褒めを伝える」ことです。柔軟な男性ではない分、察する能力は薄いですが、しっかりと伝えることで自分がどれだけ愛する人を喜ばせ幸せにしているかを実感できます。そして、その能力を思う存分してくれるようになりますよ。
2017年10月09日らでぃっしゅぼーやは10月2日より、創業当初から販売している旬野菜のセットボックス「ぱれっと」のシリーズから、糖質を気にしている方向けに野菜をセレクトした「Rigato vege box」の販売を開始しました。野菜は当社の契約生産者がこだわって栽培した有機・低農薬野菜が入ります。安心・安全で健康的な食生活を提案します。■Rigato vege box(リガトベジボックス)の特徴・糖質を控えやすくした組み合わせの有機・低農薬野菜6~8種・自宅まで毎週お届け(都合に合わせてお休み可能)・管理栄養士が監修した糖質量15g以下の1週間分のレシピつき・価格は2200円(税込2376円)■「Rigato(リガト)」についてらでぃっしゅぼーやは、来年で創業30年を迎えます。この間に食生活の価値観も多様化しました。これまでの安心・安全だけでなく、利便性や健康志向にも対応した商品を提案し、食卓をより豊かなものにしたい、その想いからシリーズ「Rigato」を開発し、加工食品では5品目販売中です。Rigatoの糖質を控えたい方向けの商品は、ソイ・ブラウン(パン)、アイス、豆乳蒟蒻麺の3品目、今後も商品展開を広げていく予定です。(お問い合わせ先)らでぃっしゅぼーやTEL 0120-831-375
2017年10月04日お友達の前であっても「今日の服の組み合わせ、かっこいいね」「お前の笑顔、本当にかわいい」と周囲を気にせずに褒め合うカップルはいませんか。一見するとバカップルに見えるかもしれませんが、日頃から互いに褒め合うカップルの恋愛が長続きするケースも多々あります。実はこれには心理学的に根拠があるのです。今回はその理由について解説します。口に出して褒めることで、想いが相手に伝わる以心伝心という言葉が古くからありますが、人の心を正確に読むことはできません。長く寄り添った夫婦がお互いの気持ちを何となく察することこそあれども、口に出して伝えた方が確実に伝わることが多いはずです。口に出して褒めることで、自分の気持ちを相手に伝えることができ、相手も受け取ることが可能になるのです。褒められることで、肯定感が上がる「かわいい」「きれい」「センスがいい」などと褒められて嫌な気持ちがする人はいません。これは男性も女性も同じです。男性の場合には、照れてしまって上手に受け取れない人もいますが、内心は嬉しいと感じるているものです。褒められることで、人は自分自身に対して肯定的な気持ちを抱くことができます。同時に、自分に対してポジティブなフィードバックをしてくれた相手に対しても、プラスの感情を抱きやすくなります。結果的に相手への肯定感も高まるのです。褒めることで相手の良さを再確認できる口に出して褒めることで、自分の耳で褒めた言葉を改めて聞くことができます。そうすることで、相手の良さを自分の中で再認識できます。心の中で思ったとしても再認識ができそうですが、声に出すことで具体的に外の声として聞こえてくるので再認知しやすくなるのです。付き合いが長くなるにつれて、当初は感じていた良いところも感じにくくなるもの。だからこそ、あえて言葉に出すことで、改めて相手の良さを確認できる大きなメリットがあるのですふだんからお互いを褒めるカップルは、常に相手の良いところを再度確認できたり、想いを口に出すことで共有できたり、お互いの肯定感が高まったりするなど、プラスの作用がたくさんあります。恥ずかしいと思わずにお互いに褒め合う習慣を作ることで、大好きな彼との関係性もさらに長続きできたら嬉しいですよね。
2017年10月03日食べ物がおいしい食欲の秋。食べたい、でもスリムでいたいのなら、太らない食べ方を守りたいところ。改めて体型キープの基本である“太らない食べ方ルール”をおさらいしましょう。1.”野菜から”食べる野菜を食べることを意識している女性は多いと思いますが、最初に食べるようにしていますか?野菜を最初に食べることを推奨されているのは、食物繊維を先に摂ることで、血糖値が急激にあがるのを防ぎ、体に脂肪がつきにくくしてくれるから。外食の際など、野菜がない!という時は食物繊維をとるように心がけましょう。もずくやめかぶなどの海藻でもOK。飲み会の前に、コンビニで野菜ジュースやトマトジュースを飲んでから行っても太りにくくなります。2.寝る”3時間前まで”に食べ終える夕飯を食べ終わりすぐ寝てしまうと、睡眠の質が下がって寝ている間の代謝が落ちたり、脂肪を燃焼したり肌の再生をしたりするホルモンの分泌が妨げられてしまいます。なるべく夕飯を早く済ませるのが太らないコツ。でも、残業や飲み会で遅くなり、寝るまでに時間が短くなってしまうこともありますよね。そんな時は、消化の良いものを選んだり、〆のごはんはパスするなど、ストレスにならない程度に少し気をつけてみましょう。3.間食は”100kcal”を目安に間食癖がついてしまうとなかなか抜けないもの。でも我慢しすぎてもストレスでイライラしたり、お腹が空き過ぎて集中力を欠いてしまったりするくらいなら食べたほうがよいと思います。ただし、食べ過ぎはやっぱり太る元。おやつやデザートを食べたいのなら、100kcalを目安にしてみてはいかがでしょう。100kcalくらいなら、こまめに動いたり、ごはんの量を少し調整するだけでチャラにできる範囲です。おやつを選ぶ時の目安にしてみてくださいね。4.お茶碗を”小さく”する年齢とともに代謝は落ちていくのに、食事の量が変わらない人は、年々太ってしまう傾向にあります。10代に比べると運動量が減っていく20~30代。食事の内容や量が変わっていないという人は、まずはお茶碗を一回り小さくしてみるのもおススメです。大きなお皿にちょこっとのっている食事より、小さなお皿に並々入っているほうが、視覚的にも満足しやすくなりますよ。5.ひと口を”小さく”上品に食べる早食いの人の特徴として、ひと口が大きく、噛まないということがあります。これは正に“太る食べ方”の見本。太らない食べ方は、ひと口が小さく、よく噛むことが基本です。お箸の先3cmまでしか汚さないようにし、ひと口を30回噛むことを続けていれば、太りようがありません。早食いだとお腹がいっぱいになったという脳からの信号が出る前に食べ過ぎてしまいます。ゆっくり食べれば、お腹がいっぱいになったことにも気づけるようになりますよ。見た目にも女性らしい上品な印象を与えられるので、身につけたい食べ方ですね。いかがでしたか?太らない食べ方を身につけておけば、太ることもなく、これからもダイエット知らずで過ごせそうです。食欲の秋の食べ過ぎを防ぐためにも、改めて覚えておきましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年10月02日上級者見え間違いなしの変わった編み方を使ったサイドヘアアレンジ三つ編みに、ねじり編みに、フィッシュボーン。ヘアアレンジをするときの髪の編み方はいろいろとありますが、少しアレンジに慣れてくると、今までとは違う編み方にチャレンジしてみたくなりますよね!そこで今回は、ちょっと変わった編み方を使ったヘアアレンジをご紹介!基本的な編み方は、三つ編みに似ているのですが、少しレベルアップ! ボリュームのある華やかな編み上がりなので、周りと差が付くこと間違いなしですよ!ぜひぜひ参考にされてみてください♪ では早速!<用意するもの>ヘアアイロン、ヘアゴム 1本アレンジ前に、ヘアアイロンを使ってベースを少し巻いておきましょう♪ 毛先からゆるめに巻くだけで大丈夫です。ちょっと変わった編み方を使ったサイドアレンジの作り方① 片サイドに寄せて、まずは毛束を3つに分けてください。毛束を左から①、②、③とします。② 毛束①を②に重ね、今度は③を上から重ねるのですが、このとき毛束③を2つに分け、片方は裏側から入れて、毛束①を挟むようにします。このように、左右交互に重ねていくときに、毛束を2つに分けて真ん中の毛束を挟み込むようにして編んでいきます。③ 三つ編みを編んでいくように交互に繰り返すと、ボリュームのある編み目が出来上がります。④ 毛先まで編み追わったら、ヘアゴムでまとめてくくりましょう。あとはラフに崩して出来上がり♪いかがでしょう?誰でも簡単にできる三つ編みも少し編み方をアレンジすると、こんなに華やかな仕上がりに!ぜひぜひ試してみてください。ではでは~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年10月01日好きな人とのデートは楽しみだけど、興味のない男性からの誘いはちょっと……なんて当たり前。ですがそんな興味のない相手でも、ついOKしてしまう誘われ方をリサーチしてみました。文・三谷真美【アンアン総研リサーチ】女の子がついOKしちゃう誘い方とは?3位 物につられる「『自社製品(ヘアケアグッズ)を渡したいんだけど、ごはんでも行かない?』につられて約束をしたことがあります」(28才・事務職)「『誕生日プレゼントを用意したから』って言われると、とりあえず受け取りたくなっちゃう(笑)」(26才・その他)わかりやすいですね(笑)。「お土産がある」だと、たいして欲しいと思わないけど、プレゼントの中身が欲しいものだと「ごはんくらい行っても良いか」って思うそう。仲良くなるために、物でつるのもアリかもしれません。2位 好きなアーティストのライブ「私の好きなアーティストの『ライブチケットがあるんだけど、どう?』って言われたら行ってしまいます」(22才・学生)「『音楽フェスのVIP席に招待』はOKしちゃう」(32才・マーケティング,広告)「私が興味のあるアーティストが出るライブやフェスのチケットがあって、それに誘ってくれたら行きます」(30才・事務職)好きなアーティストのライブやフェスの場合、行ったら(相手が誰だとしても)楽しいから、ハードルが下がるもよう。自分ではなかなか取れないVIP席や招待席の場合は、さらに行きたくなるそうです。1位 予約の取れないレストラン「『テレビで特集されて最近人気のお店なんだけど、予約が取れたから行かない?』とか、予約を取るのが難しいお店のお誘いは予定を空けます(笑)」(33才・その他)「『ミシュランに載ってるお店なんだけど、一緒にどう?』とか『君が好きって言ってたあのワインがあるフレンチなんだけど、どうかな?』なんて誘われたら行っちゃいます」(21才・学生)「『すごいフワトロで有名なオムライス行かない?』は興味がわく」(28才・事務職)なかなか予約が取れなかったり、有名店はもちろん、「すっごくおいしい」ってことが伝わってくるようなお誘いには行きたくなってしまうもの。ただ「ごはんに行こう」よりも、ヨダレが出ちゃうような食レポのプレゼンや、“自分では行けない” と思わせるようなスペシャリティをもたせると、デートをOKする確率が上がるのかも。とりあえずのデートにも幸せが!?「会ってみたら意外と楽しかった!」なんて始まる恋もあるハズ。気分の乗らないお誘いも行ってみたら楽しいかもよ?(楽しくなかったらすみません……)。その人の友だちはイケメンかも、その人の家族に有名人がいるかも。の精神で、どんどん交友を広げてみてください。(C)boggy22/Gettyimages(C)gilaxia/Gettyimages
2017年09月27日上手に男性を立てることが出来る女性は愛されるといいます。男性を立てるということイコールその男性を上手に褒めるということ。彼氏を上手に褒めるためには彼の特性をしっかりと知ることがまず大切です。まずは血液型別で彼の特性を知り、上手な褒め方ができるよう学んで行きましょう。神経質でちょっと細かいA型男子を褒めるコツ神経質で細かい部分に目が行き届くA型の男性。お付き合いをすると女性以上の細やかな気遣いであなたに接してくれる事もあるはず。その反面、細かい部分に気がついてしまう性格があだになり、人の気持ちの裏まで読み取ってストレスをためてしまう事も多いようです。そんなA型男子を上手に褒めるコツは、誠実さを褒めてあげること。「○○君は、約束をしっかり守ってくれて嬉しい」「いつもしっかりと考えた上で話をしてくれるから○○君のいう事は信用できる」という褒め方をするとベスト。独自の世界観を持つB型男子を褒めるコツ子供っぽく純粋で、自分の思ったようにしか行動しないB型の男性。でも、それが猫っぽくて可愛いと思う女性もいるみたい。そんなB型の男性を褒める時は、独自の世界観を褒めてあげると良いんです!「○○君って自分の考えを持っていて芯があるよね」「普通はそんな面白い発想できないよ!さすがだね」というように特別な存在なんだと教えてあげる褒め方をするのがベスト。俺様気質で努力家なO型男性を褒めるコツO型の男性は、4つの血液型の中でプライドが一番高いと言われています。でも、そのプライドの高さを表に出す事も恥ずかしいと感じているので、影でひっそり努力を重ねている人も多いんです。そして白黒をはっきりつけながら、我が道を行くワンマン思考な男性も多いので「俺様気質」なんていわれる事もありますよね。そんなO型男性を上手に褒めるコツは、まっすぐストレートに褒めるのが正解。彼が何かをやり遂げたり、成功した時に「○○君だから頑張れたんだね!他の人はなかなかできることじゃない」と彼の努力を褒めてあげるようにすると喜びます。また、言葉のなかに「すごい」「さすが」「やるじゃん」なんて気持ちをのせると一気にテンションが上がるO型男性は多いです。変わり者だといわれるAB型男性を褒めるコツ二面性を持ち、ちょっぴり変わり者というイメージがあるAB型の男性。独特な感性を持つ彼を上手に褒めるコツは、さすが才能のある人は違う!という様に、彼の才能やセンスを褒めてあげること。例えば、彼が何か成功した時に「○○君て才能あるから色々出来ちゃう人だとは思っていたけど、まさかこれも成功させてしまうとは」という褒め方をすると喜びます。AB型の男性は、自分を天才だと思っている人も多いので「できるとは思っていたけど」と前置きすると気分が良くなるようですよ。医学的には血液型で性格は判断できないといわれますが、統計学では確実に性格の違いが出ています。彼のモチベーションを上手に上げるために、血液型別での褒め方を活用して、褒め上手な彼女になって二人の関係をよりよいものにして行ってくださいね。 Written by 亀ぱんだ
2017年09月26日爪を整えるためのネイルファイル。きちんと使えてますか?みなさん、自爪(ナチュラルネイル)はどのように整えてますか?爪切りでカットするだけ、なんて方も多いのではないでしょうか?爪の形や長さを調整するのには、ネイルファイルを使いましょう。ネイルファイルとは、爪用のやすりのこと。爪へのダメージを軽減し、形や長さをきれいに保つためには、とても大切なアイテムです。ネイルファイルの選び方まずネイルファイルですが、基本的にはエメリーボード・アクリルファイル・バッファー(ソフトファイル)・シャイナーの4種類があります。この中でも、形や長さを調節するためには、自爪用のエメリーボードを使うことをおすすめします。ネイルファイルには数字が書いてありますが、これはグリッドと呼ばれ、目の粗さを表しています。数字が小さいほど目が粗く、大きいほど細かくなっています。今回は、目の粗さが細かいものを選んでください。ネイルファイリングの仕方ネイルファイルの使い方はカンタン!自爪に対して45度の角度で当てます。一方方向に動かして、爪に負担をかけないように優しくストロークします。爪表面のボコボコも、磨くことでツルツルに!爪をよく見てみると、縦や横にデコボコしていませんか?これらの凹凸もきれいにツルツルにすることができます。爪表面を磨くには、2wayバッファーや3wayバッファーを使いましょう。これらは、目の粗さが違う面が、2つもしくは3つあるバッファーのことです。目の粗い面と細かい面を使い分けながら爪磨きをしていき、表面のボコボコをツルツルにします。同じところを磨き過ぎないように注意して、ピカピカと光沢が出てくるまで磨いていきます。爪の厚みが気になるのであれば、厚さも調整しましょう。自爪をきれいに整えることで、カラーも塗りやすくなる!爪をきれいにファイルで整えていると、カラーポリッシュもムラなく、きれいに塗りやすいですね。爪表面の縦の凹凸は老化と乾燥が影響し、横の凹みはストレスや内臓疾患が影響していることもあると言われています。爪の色や形で体の不調を判断することもあります。自爪の色や形、凸凹をよく観察することも大切ですね。自分自身で爪を整え、体の不調もチェックしてみてください。また、爪を整えることは、衛生的にも大切なこと。日々のセルフケアが重要です。力を入れずに優しく、ファイルをかけてください。ネイルアーティスト/宮子信子
2017年09月26日