好きな人が異性と仲良く話しているのを見て、つい嫉妬してしまった。そんな経験ってありませんか?たとえば付き合っている彼が同じ社内の人間だったり、仲間内で遊んでいたりすると、こういう場面に遭遇することって珍しくないように思います。嫉妬心をそのまま彼にぶつけるのも大人げないし……。かといって不機嫌なまま彼と接するのも、関係が悪くなりそうでイヤ。そんな葛藤に悩まされる前に、どう嫉妬心と向き合ったらいいのか。今回は、気持ちの整理の付け方をまとめてみました。■ 嫉妬することは悪いことじゃない好きな人に嫉妬してしまうことは、悪いことではないと思います。それだけ恋人のことが大好きな証拠であり、彼もあなたが嫉妬していることがわかると、「かわいいやつだなあ」と嬉しくなるでしょうから。つまり、多少の嫉妬心は許容範囲というわけです。問題は、過度な嫉妬心の場合です。たとえば彼と仲良くしている異性に対して不信感を抱き、彼との関係にヒビが入ってしまった……。これは、あまりいい嫉妬とは言えませんよね。彼も反応に困ってしまい、あなたの嫉妬が重たく感じてしまうでしょう。■ 彼との関係を成熟させる沸き上がってきた嫉妬心をなくすためには、彼と仲良くしている異性に対して、ライバル視するのをやめることです。彼とあなたは恋人同士――。彼と相手の女性は後輩である。まずはその事実を冷静に受け止め、彼との関係を少しでも進展できるといいかもしれませんね。仲のいい異性に嫉妬してしまうのは、まだ彼との関係が十分に成熟していないからかも……?彼との関係が確かななら、彼が異性と仲良くしていていも、気になりづらいでしょうし、彼のことを信じることができるはず。まずは、彼との関係を確かなものにできるといいかもしれません。■ 素直に甘えることも大事そうはいっても、彼が異性と仲良くしていたら、気になるのも当然のこと――。気になることがあれば、素直に彼に伝えることも、恋人同士なら大事なことだと思います。「最近、○○と仲いいよね……?」「あの時の○○、すごく楽しそうにしていたよねえ?」と、不安げに聞くよりも、ちょっと茶化すように聞けたほうが、男性もその状況を楽しめるかも?「そんなことで嫉妬するんだ(笑)」とわかって嬉しくなり、嫉妬心をきっかけにふたりはもっと仲良くなれるかもしれませんね。■ 彼の幸せを願える恋人になる自分自身を成長させることも大切だと思います。そもそも嫉妬してしまうのは、彼への依存が激しいからかもしれませんし、彼に甘えたい気持ちが強すぎるからかもしれません。自分自身が変われば、嫉妬心を抱いてもコントロールが効くようになるはず。たとえ彼と異性が仲良くしたとしても、相手が先輩なら、一緒に仕事をすることで彼のプラスになる。そんな風に寛容に、考えられるようになるかもしれません。相手の幸せを願うのは、恋人として欠かせない感情ですからね。■ おわりに嫉妬心に駆られてしまったときは、自分がお子様である可能性もあります。大人になる努力もすることで、嫉妬心との向き合い方も変わってくるのではないでしょうか。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月19日彼が自分のことを本気で愛してくれているのかどうか、気になるところですよね。ですが男性たちはいろいろな部分で本命相手へのサインを出してくれているもの。例えば遊びの女にはしない嫉妬行動もあるんです。今回は男性たちが本命相手だけにしてしまう嫉妬行動を調査しました!■ 1:肌が露出したカッコを嫌がる「本気で好きな子には自分以外の前で肌を見せるカッコとかするのはやめて欲しいですね。デートとかしてても男性の視線が彼女に向いていると嫉妬しちゃうというか、ちょっとにらんじゃったりします。自分のために肌見せしてくれてるのかもしれないですけど、露出は少なめでお願いしたい。二人きりの時脱いでくれれば、十分です」(29歳/総務)男は本気になればなるほど、女性への独占欲が強まります。彼のためと思って、人目を惹くような肌を見せるカッコをしていると、彼の気が休まらないかもしれません。■ 2:他の男とのLINEをさり気なくのぞく「やっちゃいけないってわかってはいるんですけど、やっぱり他の男とLINEとかして欲しくないって思っちゃいますよ。女子どうしでしてるのは良いんですけど、他の男だと何を話してるのか見たくなって無意識のうちにのぞいちゃってることがあります」(27歳/営業)デートの最中などにLINEをされるのは、誰だって良い気はしませんよね。たとえ悪気はなくても、彼が怒り出しちゃう可能性もあるかも!■ 3:プレゼントっぽいアクセサリーを気にする「本命だと自分が彼女の中の一番の男になりたいって気持ちが強くなりますね。だから、彼女の家に行ったときとかにプレゼントっぽく見えるアクセサリーをしていると気になります。昔の男から贈られたものまだ持ってるのかな?って」(33歳/開発)はたして、アクセサリーがプレゼントされたものかどうかの見分けってつくんでしょうか?彼をヤキモキさせないためには、もしプレゼントだったとしても隠し通した方が良さそうです。■ 4:元彼とのデートのようすを聞く「元彼とのデートがどんなだったか聞いちゃうのは、本気のサインですね。遊びの相手ならそんなこと気にならないですもん。でも本気なら、過去の男は全員ライバルなので負けたくないって思って過去のデートに張り合っちゃいます」(26歳/経理)元彼とのデートの内容や、ベッドでどんなことをしていたのかを聞きだされたら、それは相手が本気なサインと思っていいでしょう。■ おわりに彼が本気の時だけに見せる、嫉妬からの行動が理解できましたか?他にも「彼女が他の男と話しているところに割りこむ」とか「彼女のスマホから他の男の連絡先を消したがる」なんて行動も、彼が本気なサインです。「嫉妬するなんてちっちゃい男だなぁ」なんて思わずに、彼の本気を受けとめてあげましょう!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月16日人を好きなっただけで、誰かの活躍を見るだけで、どうしてこんなに苦しい思いになるんだろう? 嫉妬なんかしたくないのに、どうしてザワザワと胸が苦しくなってしまうんだろう? 心屋認定講師の石川稀月さんが、そんな嫉妬心に苦しむあなたへの処方箋を紹介します。■嫉妬深い人「愛されたくて頑張り過ぎてしまう…」皆さんもご存じかもしれませんが、嫉妬心には2種類あります。ひとつは「自分の大切な人が、ほかの人を大切にするのがつらい“愛情に関するもの”」、もうひとつは「人気がある、仕事ができるなどの“能力に関するもの”」です。どちらも、このつらい気持ちの根底には「自分は大切ではないのかもしれない。自分には価値がないのでは?」という悲しい勘違いが潜んでいることが多くあります。かくいう私も、嫉妬深い性格をしています。特に愛情に関する嫉妬心が強く、パートナーが誰かを送っていったと聞いたり、ほかの誰かとの会話に夢中になりすぎて私が声をかけても気がつかなかったりすると、どうしようもなく悲しくなって、自分の嫉妬心を持て余してよく困りました。嫉妬深い人は「他人に大切にされたり、認められたりすることで、自分に価値や存在意義を感じられる」という傾向があるため、普段から人に愛されるように、価値を認めてもらえるように…と努力や工夫をしている方が多いようです。そのため、嫉妬心の中には「こんなに頑張っているのに、思うように結果が出ない」という悲しみも含まれていることが少なくありません。■他人任せにしない「価値ある自分」を受け入れるしかし、人の気持ちや価値観というのは、時間や気分、立場でコロコロと変わってしまう、意外と”頼りないもの”です。そんな頼りない他人の判断に自分の価値や存在意義を任せてしまうと、あなたが一番欲しい”確かなもの”は得られません。それならいっそ、人に愛され価値があると認めてもらうために頑張ったり工夫したりする努力や、「他人が自分をどう扱うかで、自分の存在価値が決まる」といった考え方を、思いきってやめてしまいましょう。そのために、ぜひつぶやいてみてほしい言葉を紹介します。「頑張らないで、ありのままでいても愛されるし、うまくいく」「自分を愛したり、価値を認めたりするのは、まず自分自身」「自分には、自分だけにしかない良さがある」「私はかけがえのない人。大切で、価値のある人」上記は、すでに決まったこと、”決定事項”として受け入れてみるのです(「そんなはずはない」「私に価値なんてない」という反論はなしです!)。心屋塾では、「自分は大切ではない、自分には価値がない」と自身が思い込んでしまうと、その通りの場所・環境にわざわざ身を置いてしまいがちになり、さらに自分には価値がない、”ありのまま”でいたらいけないんだとと思う悪循環におちいることを”コント”と呼んでいます。コント、つまり自分で自分を苦しめる『ありのままの私は大切ではない、価値がない』という思い込みを繰り返す人生に、ピリオドを打ちましょう。 ■強い嫉妬心「幼い頃の悲しみが原因の場合も」「認めてもらえなかった」「自分よりほかの誰かが大切にされている」と幼い頃に感じたことがあると、大人になってから、そのときの「寂しい、報われない」という気持ちが、目の前の出来事を通してよみがえってくることがあります。嫉妬心の苦しさには、そうした”過去の悲しみ”が潜んでいることも少なくありません。その悲しみを味わいたくないからこそ、愛されるように、認められるようにと努力して、工夫して生きてしまうのですね。でも、悲しかったのは「昔」であって、「今」ではありません。例えるなら、昔食べ物で困ったから、今でも空腹を過度に怖れ、常におなかが空かないよう気をつけている…そんな感じです。安心してください。幼い頃のつらい欠乏感にもう支配されることはないのです。■嫉妬からの解放「昔、言えなかった気持ち」を書き出してみよう脳は、主語、時間、想像と現実の区別がつきません。そのことを利用したインナーチャイルド・ヒーリング(幼児期の心のキズを自覚し癒し、本来の自分を取り戻す心理療法)などもおすすめですが、ひとりでできる方法もお伝えしますね。以下、3つのワークを試してみてください。1. 幼い頃、言われたかった言葉(例:「一番かわいいね」「よくできたね」「誰よりも大切だよ」「あなたが生まれて本当にうれしかった」「わがままなあなたもかわいい」など)を紙に書き出し、自分で自分に何度も言ってあげる。2. 人に大切にされたり、認められたりする場面を想像して「私は〜された」と過去形で紙に書き、ぶつぶつと読み上げてみる。3. 幼い頃、言いたかったのに言えなかった言葉(例:「私のことだけを見て」「私、寂しい」「私、頑張ったよ」「幸せそうな顔を見たい」「嫌だ」「私にも優しくして? ほめて?」など)を紙に書き、口に出してみる。書く内容を変えながら何度もこの作業をしていくうちに、心の中の欠乏感が薄れていき、人のこともだんだん気にならなくなっていきます。自分が思っていることも言いやすくなり、嫌な場面を我慢することも少なくなっていくでしょう。ありのままのあなたの前から誰かが去っていったとしても、また必ず新しい出会いがあり、孤独になることはありません。自分で自分の心の声を聞いてあげ、自分を大切に扱うこと。あなたのことを大切にしない人とは関わらないこと。素晴らしい人物にならなくても、あなたにはあなたにしかない”味”があります。それを自分が認め、肯定したとき、嫉妬心から解放されるでしょう。そして、あなたを大切に「ありのままでいいよ」と肯定してくれる人たちに囲まれた新しい世界が、きっと始まることと思います。 ・このカウンセラーのブログ (編集/外山ゆひら)
2018年09月11日先日、DJあおいさんの恋愛相談記事を読んでいたら、放任主義の彼から愛情を感じないと相談している人がいました。”沢山のことで自由にさせてくれる反面、「本当に愛されてるのかな・・・。」「自分に興味ないのかな・・・。」と不安や寂しさに見舞われる事も度々あります。愛情表現や優しさが全く無いという事ではないのですが、これまで嫉妬や不安を表現してくれる事から愛情を感じていた部分もあり、それが全く無い事から不安に感じてしまいます。”(引用元:DJあおいのお手をはいしゃく)気になるDJあおいさんの回答はサイトに飛んでいただくとして、ぼくはこの「これまで嫉妬や不安を表現してくれる事から愛情を感じていた部分もあり、それが全く無い事から不安に感じてしまいます」の部分に強烈に違和感を覚えました。■人はなぜ恋人に対して「嫉妬」するのか?嫉妬心が起こる根底には、「自尊心が傷つけられる可能性への恐れ」があります。また嫉妬心は「自分の立場を脅かす可能性が高い人」に抱くことが多いです。つまり恋愛で考えると、彼氏の好意が自分ではない誰かに取られることで「自分=彼女という立場が危ぶまれ、彼に愛されているはずの自分という自尊心が傷つけられる」可能性を考えてしまい、嫉妬心が生まれてくるというわけですね。つまり、自尊心を自分で満たせている人はそもそも嫉妬心を抱かないんです。自尊心を「その人に好かれていること」に依存しているから嫉妬してしまうんですね。■彼氏からの嫉妬は愛情の裏返しではないこのように恋人に対して抱く「嫉妬」の感情は、愛情からくるものではありません。たまに嫉妬は愛情の裏返し、なんて言い方をする人もいますが「でたらめを言うのもたいがいにせい」と言いたくなります。前にも書きましたが、本当に愛しているなら、その人がどのような行動に出ても束縛しないですし強制もありません。ですから周囲からすると放任主義のように見えますし、関心がないのかもとも思えますが、それはその人のことを信用しているから、そうしているのです。逆に嫉妬心をあらわにしているということは、相手を愛していないということ。むしろ自分自身を愛してもらいたくて仕方がない人が持つ感情こそが、嫉妬なのです。■嫉妬「してもらえない」ことへの不安の払拭の仕方冒頭の相談者さんは、嫉妬がないこと自体に不安を覚えているようですが、これも嫉妬心を抱く人同様に、「自尊心の欠乏」から来ています。自分で自尊心を満たせないから、恋人からの嫉妬心を都合よく解釈して「私は必要とされているんだ」と思い込んでいるわけです。もしこれを読んでいるあなたが、相談者さんに深く共感している人であるなら、「特に何も言ってこない彼に感謝の意をのべる」というのが、自尊心を満たすための最善策になると思われます。つまり、正直に全部言えばいい。・前の恋愛では嫉妬されることで愛情を感じていた。・だからあなたの放任的なスタンスに戸惑っている。・でもそれが信用の上での行動だということもわかる。・わたしのことを信用してくれて本当にありがとう。こんなこと言われたら彼氏はたまらなく嬉しいはずです。彼氏も彼氏で、「束縛しすぎるのはよくない。嫉妬心は相手を苦しめるかもしれない」と思って感情を表に出さないようにしている可能性もあります。彼女の気持ちを理解し、前よりも意識して気にかけてくれるようになるかもしれません。もしあなたが「嫉妬されないこと」に不安を感じなら、その思いを彼に共有してみてください。二人の絆が深まることは間違いありません。(川口美樹/ライター)DJあおいのお手をはいしゃく:(ハウコレ編集部)
2018年07月29日彼氏が優しいのはとても嬉しいことですが、誰にでも優しくしすぎてしまうのは考えもの。「嫉妬するなんて考えすぎ」だと思う自分がいても、女性に優しくしている彼を見て、ついムッとしてしまうこともありますよね。では、優しすぎる彼氏と上手く付き合っていくにはどのようにすれば良いのでしょうか。 彼の好きなところを箇条書きにする彼の優しさが辛くなってしまったとき、彼の好きなところを思いつく限り紙に書き出してみましょう。背が高いところ、好き嫌いがないところ、おもしろいところ…。好きなところを書いてるうちに、客観的に彼の好きなところが見えてくるようになります。そして、その書き出した中に「優しいところ」と書いていた自分がいたら、それは「彼の優しいところも好きだったんだ」と、改めて気付くきっかけとなりますよね。また、たくさん箇条書きができるということは、それだけ彼に良いところがあるということ。と、いうことは「こんなにたくさん長所がある人がわたしのことを好きなんだ」と自覚し、嬉しくなりますよね。それが自信へと繋がり、彼の優しさに嫉妬することも減らせるのです。 「気にしてない」と言う気にしているという気持ちを押し込みたいのなら、あえて「気にしてないよ」と声に出して言ってみましょう。耳からの情報は音という形になり、頭で思うよりも強く心に響かせることができます。つまり、自分で自分を洗脳してしまうのです。とは言え、洗脳してまで彼と一緒にいたいか?そう感じる人もいるでしょう。そんな人は彼とはさよなら、自分にだけ優しくしてくれる男性を探せば良いだけですよね。優しすぎる彼とずっと一緒にいたいと思っているのなら、自ら洗脳してしまうのもアリなのではないでしょうか。 素直に伝えるお付き合いとは、どちらか一方ばかりが我慢してしまうとうまくいきません。どうしても、自分だけが我慢している状態が辛くなり、遅かれ早かれ離れたいという気持ちが出てきてしまうのです。もし彼の“誰にでも優しい”ところがイヤなのだとしたら、それを素直に伝えてみましょう。優しい人というのは、自然と他人に手を差し伸べている場合が多く、あまり自覚がありません。あなたが言って、初めて自分の優しさが大切な人を傷付けていたんだと気が付くのです。優しい彼は「そんなに辛かったなんて、気付かなくてごめんね」と、あなたのことを1番に考えてくれるようになるでしょう。いかがでしたか?人に優しく、困っている人を放っておけない彼は、いろいろな人に手を差し伸べてるうちに、他の女性から好かれてしまうことがあっても不思議ではありません。また、嫉妬するたび何度も同じことを言ってしまうのもウザがられる原因となってしまいます。ここぞというときの一手として、ぜひ参考にしてみてください。
2018年07月29日結婚して子どもを生み、家庭を守ることこそ女の幸せ。そんな私こそが勝ち組…。 前回 は、ちょっと旧式の価値観を振りかざし、友人相手にマウンティングに走る小百合さんのエピソードをご紹介しました。小百合さんは夫と話す時も、「イヤな女」丸出しです。このまま彼女の態度が変わらない限り、夫は結婚相手に幻滅感を抱き、将来はおそろしい展開になるでしょう…。マウンティング妻になってしまっては、夫の愛も急速に冷めていくことは時間の問題。あなたの中にも「マウンティング系モンスター」の芽がないか、チェックテストで確認しましょう。■「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」度チェックここでは、あなたの「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」度をチェックしてみましょう。以下の質問で、〇はいくつありますか?1. 子どもの頃から順位にこだわるほうだった。2. 子どもの頃、ライバルと思える女子がいた。3. ブランド品、限定もの、レア物を5点以上持っている。4. 自分のやり方が正しいと思うと、ほかの人が言うやり方は受け入れられない。5. メディアにアップされる同世代女性のブログやSNSを週3回以上見てしまう。6.嘘をついて自分を大きく見せる時がある。 7. 芸能人、ハリウッドセレブ記事やワイドショーが好き。8.家族や友人に、自分の正当性をムキになって主張してしまう時がある。9. 自分と違う価値観を持った人は、幸せにはなれないないと決めつける。10. 自分の幸せの尺度を決めていて、点数が低くなりそうだと夫を責める。 ■あなたの「勝ち組はワタシ」度は何レベル? 「モンスターワイフ」判定結果「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」度をチェックする質問に、あなたはいくつ〇がありましたか? 下の判定結果と照らし合わせて、自分のモンスターワイフ度を確認しましょう。○の数が3個以上6個未満は、勝ち組はワタシ度「C」(友だちが減り始め、夫の視線も冷たくなり始めていませんか?)○の数が6個以上8個未満は、勝ち組はワタシ度「B」(自分の実生活や気持ちより、他人と張り合うことに重きを置くあなたに、夫はゲンナリしています)○の数が8個以上は、勝ち組はワタシ度「A」(人をけなして自己満足にひたる「イヤな女」になっています。夫の心も離れる一方です)「女性は25歳までに結婚して、30歳前に子どもを」と真剣に考える人が大多数だった時代は、もはや終わりました。女性のライフスタイルは、どんどん多様化しています。結婚や妊娠を機に家庭に入る選択をする女性もいれば、バリバリ働き社会で大活躍する女性もいます。結婚しない、結婚はしても子どもは持たないなど、女性の選択もいろいろ増えてきました。社会も多様化を認めようとする風潮になってきているのです。ところが、自分の人生に満足できていないと、そうも言ってはいられません。女性は同性に負けたくない生き物ですし、見栄を張ってしまいがちなところもあります。自分が満たされていない、幸せを感じられない時に、自分と違った人生を歩んでいる女性がとても輝いて見えたら…うらやんだり妬んだりという感情が生まれます。「私だって頑張って幸せになるわ」と思えれば、何も問題はありません。ところが、不満や不幸に心を蝕まれている場合そうはいきません。自分の境遇を他人と比べて卑屈になったり、あるいは「ほかの人たちは間違っている。自分の人生こそ正しい」「自分のほうが上!」と、ムキになって他人と張り合おうとします。マウンティングによって、自分の人生、自分の選択の正当性や優位性を誇示して、自分の言うことにうなずいてくれる家来的な人を作りたくもなります。マウンティング妻は他人と比べ、他人を否定することで、「自分のほうが上」だと証明したいのです。人の暮らしぶりをスパイのようにうかがい、あれこれケチをつける妻の姿は決して美しいものではなく、夫の心は離れていきます。しかも、最近ではSNSにより、簡単に他人の生活をのぞき見ることができます。自分の生活そっちのけで長時間スマホとにらめっこし、他人の生活を監視してはダメ出しを続ける妻…夫にとっては、まさに理解不能のモンスターワイフです。自分の結婚生活に満足している幸せ妻になれば、他人の暮らしぶりなど、いい意味でどうでもよくなるものです。もしも今、あなたが結婚生活に不満を抱いているとしたら、他人を相手にマウンティングなどしている場合ではありません。自分の人生や自分の抱える問題に向き合ってみてください。「足るを知る」のがマウンティング感情を切り捨てるコツです。
2018年05月27日夫の愛が冷めてゆく…それは、妻にモンスターワイフの影が見えるから…。拙著『モンスターワイフ―幸せなふりはもうしない』が出版されてから10年。この間に、私たちを取り巻く環境は大きく変化しました。女性が一線で働くようになり、寿退社の激減、そして年収格差もろもろ。それにともない、より複雑かつ強力な『新型モンスターワイフ』まさにモンスターワイフ2.0が増殖中です。誰でも陥りそうな不安定な結婚生活から現れ始めた新型モンスターワイフは、急激な社会の変化による犠牲者といえるかもしれません。目まぐるしく変化する現代社会の中で、気付けば自分もモンスターワイフと化していた…そんなことはありませんか?■一番幸せなのは絶対にワタシ! 新型マウンティング妻、現る「マウンティング系モンスター 勝ち組はワタシ」代表:小百合(仮名)31歳の場合「亜美、ニューヨーク赴任決定おめでとう!」久しぶりに集まった4人組は、汐留のイタリアンレストランで乾杯した。大学時代、いつも一緒だった4人。それが今では、バラバラの世界に散らばっている。ちゃんと結婚して子どもを2人生み、正統派の女の幸せをつかんでいるのは私だけ…小百合はワイングラスを片手に、しみじみと感慨にひたった。「ありがとう」パリッとしたスーツに身を包んだ亜美は、祝福に笑顔で応える。大手銀行に就職し、海外勤務を志望していた彼女は、とても幸せそうだ。「さすが、亜美」「ニューヨーク、遊びに行きたいな!」はしゃぐ2人を横目に見ながら、刺々しい声で小百合は言い放った。「でも、3年は向こうにいなくちゃいけないんでしょ? 戻ってきたら高齢出産のお年頃よ…結婚は? ちゃんと考えてる?」「うーん、今は仕事がすごく楽しいから、仕事優先かなぁ」スッキリとセットされたセミロングの髪に手をやりながら、亜美が曖昧な笑みを浮かべて答える。そして話題を変えるように言った。「そうそう、直美、テーブルマナー講座始めるんだって?」直美は結婚後、仕事を辞めて夫のイギリス赴任に同行していた。イギリス滞在中にテーブルマナーを学び、帰国後、日本でも資格を取ったという。「そうなの。今は準備で大忙し」大忙し、と言いながらも、直美からは優雅な余裕が漂っている。直美の質のいい素材のブラウスをにらみながら小百合は思う。幾何学模様のスカートはイタリア製か…頭の中のブランド辞典がパラパラめくれる。テーブルマナー講座? 子どものいないヒマな主婦による、ヒマな主婦のための講座でしょ。こっちは2人も子どもを育ててるのよ。そんなヒマつぶしで「大忙し」だなんて、笑っちゃう。本音がにじみ出ないよう注意しながら、小百合は言った。「直美、せっかく大企業に就職したのに、旦那さんの赴任で辞めちゃって、惜しいことしたよね。イギリスでは働けないから、その間に出産ってプランかなと思ってたんだけど…そっか、マナー講座かぁ」直美も亜美と同様、微妙な表情を浮かべながらも、おっとりと答えた。「そうね、そういう考え方もあったかも…。でも向こうで学んだことを生かしてみたいと思って」小百合はなおも何か言い出そうとしたが、恵美子が直美に助け舟を出した。「マナー講座、楽しそう! 私も最近、習い事を始めたんだ。ほら、ジェルネイル」屈託なくそう言うと、縦ロールが揺れる長い髪を耳にかけながら、ピンク色に輝く指先をヒラヒラしてみせる。小百合は呆気にとられた。ネイル? 結婚して家事をするようになったら、ましてや子どもでも生まれたら、ゆっくりハンドクリームを塗る時間すらないんだから!「恵美子は昔からオシャレだったもんねー。でもさ、今は実家暮らしだからいいけど、結婚して家事をするようになったり、子どもが生まれたりしたら、爪なんて伸ばせないよ」誰も反論できない正論を突きつけたつもりだった。ところが恵美子の反応は、小百合が予想していなかったものだった。「だったら私、結婚も出産もまだ先でいいやー。やってみたいこと、まだ山ほどあるし。服とか髪とかネイルとか、自分の好きなように選べないのって、辛くない?」小百合は全身がカッと熱くなるのを感じた。好きなようにファッションを選べない…。恵美子、私がダサいって言いたいわけ? 確かに青山の美容院には長いこと行けていない。服もずっと動きやすさ重視のものばかり選んできたけど…。でも、バリキャリの亜美や、子どものいない有閑マダムの直美、ファッション誌から飛び出してきたようなOLの恵美子たちと比べられてはたまらない。私は主婦業にママ業と、フル稼働してるんだもの。そしてそれこそ、女の真の幸せでしょ?「全然、辛くなんかないよ。子どもは宝物だし、子どもたちと過ごす時間が一番幸せよ!」■浅ましいマウンティング妻に夫も友人もウンザリ■特別、趣味や特技もなく、大学卒業後は小さな会社に就職し、そこで出会った夫と結婚。2人の子どもが生まれ、大忙しの毎日を送っていた。夫の仕事は忙しいわりに、お給料が良いとは言い難い。けれども、それを理由に、夫は家事や育児に消極的だ。小百合は家で孤軍奮闘。いわゆるワンオペ育児で、正直、辛い。それが小百合の人生だった。だけど、自分で自分をあわれんでしまったら、それこそ救いがない気がする。だから「結婚、出産、育児に専念」という昔ながらの女性の生き方こそ、女の真の幸せなのだと自分に言い聞かせてきたのだ。しかし、そのジレンマで小百合はどんどん「イヤな女」になっていった。久しぶりに女友だちと会った後は、嫉妬丸出しの愚痴をぶつけた。「亜美ってば海外赴任だって。帰って来てから婚活始めて、手遅れにならなきゃいいけど」「直美は講師を始めるとか…。20代のうちに子作りすればいいのにね」「恵美子なんて、まだ独身でネイルがどうとか言ってるのよ。ちゃんと将来のこと考えてるのかしら」お前はお節介な親戚のおばちゃんか? どうして人のことばっかり、あれこれ言いたがるんだ? 夫からすれば、小百合が友人たちを妬んでいるようにしか見えない。そこには、かつて愛した妻ではなく、トゲのある言葉しか吐かない、うっとうしい、浅ましい女がいるだけだった。「こんなやつだったかなあ…」自信のなさの裏返しなのか、マウンティングに走り周囲を見下すことによって、自分の生き方こそ幸せ、自分こそが勝ち組だと思い込もうとして、イヤな言葉やオーラを周囲にまき散らしている小百合さん。この「イヤな女」むき出しの姿は、女友だちから引かれるだけではなく、夫の心も遠ざけていました。次回は、あなたの中にも潜んでいるかも知れないマウンティング系モンスター度を調べてみませんか? チェックテストをぜひお試しください。
2018年05月26日彼女としては、彼氏に嫉妬してほしいと思いますよね。でも付き合いが長くなったり、彼が恋愛慣れしていたりすると、嫉妬してくれないことも珍しくはありません。嫉妬しないのは信頼の証とも言いますが、全く嫉妬されないと愛されているか不安になるでしょう。そこでこの記事では、彼を嫉妬させる3つの方法をご紹介しましょう。1. イエスマンにならない彼のいうことをなんでも聞くイエスマンにはならないようにしましょう。なぜなら、イエスマンになるということは常に一方的に彼を追いかけている状況と同じだからです。彼に嫉妬をさせるには興味を引かなくてはなりません。イエスマンでは、彼女であるアナタの方だけが興味を引かれっぱなしということになります。そのような状況では、彼も中々嫉妬してくれないでしょう。なので、まずはイエスマンをやめるところからはじめましょう。2. 男友達と遊びに行く二人っきりだとまずいので、男友達の集団で遊びに行きましょう。男友達と仲良く遊んでいるのは、彼氏としてな何も思わないわけがありません。ここで重要なのは、男女の集団で遊びに行くということです。男友達の中に女子が自分ひとりだと、彼氏にあらぬ誤解を与えかねません。「男友達と遊びに行ってくるね〜」と宣言するのは不自然なので、SNSに男と写っているグループ写真をアップすると自然でいいでしょう。3. 主導権を握る嫉妬は常に主導権を握られている側がするものです。ですから、嫉妬させたいなら主導権を握り返す必要があります。彼から主導権を奪うには、彼にあなたのことを追わせる必要があるのです。ではどうやって追わせるのかというと、先に述べたようにイエスマンをやめてデートの誘いを断ったり、男友達と遊んで危機感を覚えさせることが大切になってくるというわけです。主導権さえ握れば勝手に嫉妬してくれるようになります。ですがやりすぎると今度は別れの原因にもなりかねませんので、ほどほどに嫉妬させるようにしましょう。
2018年05月25日嫉妬を原動力にしてのし上がってくる人がなぜかわりと目につきますが、あなたはそういう人のことがあまり気にならないですか?たとえば、有名になりたい願望がある人って、それはもう心の中は嫉妬の嵐だから、その嫉妬心にさらに自分で火をつけて、身も蓋もないテクニックを使って有名になるとか(で、すぐに消えていくとか)、ネットを見ていたらわりとそういうのが目につきます。ネットの見すぎかもしれませんが。■■嫉妬心が直る人・直らない人嫉妬を、なにかをやるときの原動力に変える、つまり負のエネルギーをプラスのエネルギーに変えることって、わりといいことかもしれないんですが、でも誰のことも恨まず憎まず、いつもみんなに感謝しながらニコニコと生きていければ、それが一番いいですよね。恋愛だって、誰かに嫉妬する気持ちとは無縁ではないから、自分の嫉妬心を自分でコントロールできたらいいですよね。マジメな女子から、嫉妬心を自分でコントロールするにはどうすればいいのでしょうか?という相談メールを、ここのところ立て続けにいただいたので、最近は嫉妬心について考えています。というのが今宵の話の枕です。ちょっと前置きが長くなりました。*さて、嫉妬心をコントロールしたいと思っている人は、そう思っている時点でもう、8割がた嫉妬心を自分でコントロールできているから大丈夫です。ホントにヤバいのは、自分が100%正しいと思い込んでいる人です。「わたしがやってあげたのに、どうしてあの子はそれに対していつも文句を言うわけ?わたしのなにがいけないっていうのよ。あの子、頭おかしいんじゃない?そう言えばあの子、洋服だっていつもひらひらしたのがついているのを着てるし。それにさ、だいたいあの子、自分がモテると勘違いしてるアホな子なのよ」なんて言っている人はもう、絶対に嫉妬心が直ることはないです。こういう人が上司だったら、もう最悪ですよね。逃げるしかない。■■2割は置いておこうよ嫉妬心に限らず、たとえば恋愛で悩みやすい性格を直したいとか、小心な性格を直したいとか、物事をネガティブに捉えがちな性格を直したいとか、みなさんいろんな直したい性格って持っていると思うんですが、そういうのって「直したいと思った時点で、もう8割がた直っている」んです。ではあとの2割はどうするのか?他人のことなんてどうでもいい、と思うようにする、ということです。これ、他人に嫉妬されたときにも使えます。誰かがあなたのことを嫉妬しているとき、さあ「他人のことなんてどうでもいい」の出番です。あなたが他人のことなんてどうでもいいと思えれば、嫉妬してくる誰かはやがてどこかに消えてくれます。*他人のことなんてどうでもいいという割り切りをいつも明確に持つ必要はないですが、ポイントポイントで持つようにしないとあとの人生が大変ですよ。例えば、あなたが結婚してママになると、きっとママ友ができます。ママ友の中には、マジで3度の飯より誰かの悪口を言うのが好きな人がいます。そういう人の心の中は嫉妬で満たされています。そういうママ友と離れたいという相談が、しょっちゅうママのサイトに載っています。ここで出番です。「他人のことなんてどうでもいい」。一時的にいじめられたにしても、こう思えるかどうかによって、その後あなたが人生から受け取る豊かさの量がちがってくるから。でもまああれですよ、嫉妬がプラスのエネルギーに変換されて何かを成せることもあるわけだから、2割くらい嫉妬する気持ちを置いておいたらどうですか。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2018年05月17日イケメンの彼氏ができたのは良かったけど、自分ばかりが好きで相手はいつも余裕な雰囲気。そういう時には、なんだか悔しい!浮気されないか心配!という気持ちになってしまいませんか?今回の記事ではそんな余裕のカレを嫉妬させ、今まで以上に自分に興味を持たせるテクニックをご紹介します。安心している男性は浮気しやすい女性は恋人に対して不満が溜まっているときに、対して男性は恋人との関係に安心しているときに浮気心が芽生えるそうです。ということは、いつも余裕でいられることはあまり良い事ではないということですね。「この人はいつも傍にいてくれる」「他の人を好きになるなんてありえない」そういった印象があると男性はすぐに安心して調子にのってしまいがちです。大切なのは、「ちゃんとこの人を見ておかないと!」と思わせること。手に入らないかも、と思うと途端に人は欲するようになります。限定商品や、数量限定、残り一点だけ!に人が弱いのもそんな心理が関係しているのです。好き!といつも言っているだけでは相手の気持ちをこちらに向けることはできないのです。おしゃれをする彼氏がいるからといってあなた自身も安心していませんか?男性は付き合っているから好きでいてくれるわけではありません。好きだから付き合いたいと思うのです。常に魅力的であるためにもおしゃれをしたり、化粧に時間をかけたりするようにしましょう。『最近なんか綺麗になったな・・・』カレにそう思わせることができたら、きっとカレもあなたの行動が気になってくるはず。『職場にイケメンでも現れたのかな・・・』なんて心配してくれる可能性も高いです。でも中には『俺の気を引くために綺麗にしてるんだな』なんて思う男性もいます。そんな時にはおしゃれをするだけでなく他のテクニックも試してみましょう。他の男性の話をする他の男性の影をちらつかせることでもカレの嫉妬心をくすぐることができます。でも、嫉妬させようとして他の男性の話をしているな、とバレてしまっては逆効果。さりげなく日常の会話に他の男性の話を入れていきましょう。ただし、芸能人やモデルさんの話はあまり効果がありません。モテる男性ほど、芸能人を好きなのと恋人を好きなのは違う感情だと分かっています。それよりも職場の同僚や、学生時代からの友人の話をする方が効果的です。相手に興味を示し過ぎないメールが来たら今やっている作業をやめてでもすぐに返信をする、急に会いたいと言われても断らない、などの行動を取ってしまってはいませんか?望むものを与えてばかりだと男性は安心してしまいますから、適度な距離感を保ちましょう。人は相手が何をしているのか分からない状況の時、ほとんどの場合悪い想像から始めるようになっています。連絡が返ってこない、会えないと言われた、そんなタイミングを時々作ることで、カレの気持ちをこちらに向けることができます。もちろん暇なのに無理して断ったり、いつも返信を遅らせる必要はありません。大切なのは自分の時間も大切にすること。相手に執着しすぎない、自立した態度の方が人を引き付けることができます。
2018年05月05日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「コミュニケーション力の高い同僚に嫉妬してしまう」という、ROSEさん(47歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の野田和美さんからアドバイスをいただきました。■ROSEさんのお悩みコミニケーション能力が高い同年代の同僚女性に嫉妬してしまい、苦しいです。彼女は人付き合いが上手で、老若男女を問わず誰とでも親しくなれ、付き合いやすい人柄です。コミュニケーション能力の高さに感心する反面、自分にはない長所を持っている彼女を見ると、自分が劣っているように感じてしまいます。周りの人も、自分と彼女を比べているのでは…などと余計な想像もしてしまいます。「自分が、彼女にはない仕事のスキルを持っていること」を上司に認めてほしくて必死になっていることに気づき、情けなくなることも。必死になればなるほど自然体でいる彼女が憎らしくなり、自分は頑張っても損をしているように感じます。どうしたら彼女を意識せず、「自分は自分」として自信を持てるようになるでしょうか。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の野田和美さんよりROSEさんこんにちは。心屋塾認定講師の野田和美です。ご相談ありがとうございます。ROSEさんがつい比べてしまうという彼女は、コミュニケーション能力が高くて誰とでも親しくなれ、自分にはない長所がある…というふうにROSEさんには「見える」のですね。「見える」と書いたのは、それが彼女のすべてではない、ということです。コミュニケーション能力があるように見えても、家に帰れば誰にでもいい顔をすることに疲れているかもしれませんし、自分が本当はどんな人が好きなのかわからないからこそ、誰とでも親しくしているのかもしれません。そう、ROSEさんが見ている「他人」は、その人の一部でしかありません。他人のすべてを理解するのは不可能です。ですので、他人に意識を向けるよりもまず、ご自分に意識を向けることから始めてみませんか。他人を意識してしまうのは、ROSEさんが感じられているように「自分に自信がないから」。自分を丸ごと受け入れていないからです。ROSEさんはご自身のことをどのくらい知っているでしょうか。 ROSEさんが彼女にはない仕事のスキルを持っていらっしゃるように、ROSEさんにはROSEさんにしかない人間的な魅力やよさがあるのです。あなたという存在は、この宇宙にたった一人だけ、唯一無二の存在です。他人と比べることであなたの存在が生きてくるのではなく、まずあなた自身があなたの魅力やよさに気づいていくことが大切なのです。嫉妬が悪いわけではありません。負けたくないと必死になるその気持ちも行動も、ROSEさんの中にエネルギーがたくさんある証拠でもあります。だからこそ視点を換え、別のところでエネルギーを大いに生かしてほしいのです。あなたのよさはどんなところですか?あなたの魅力はどんなところですか?人によく褒められることは何ですか?息を吸うように楽にできることは何ですか?時間を忘れて夢中になれることは何ですか?あなたには、あなただけのよさがあります。人付き合いがよく、コミュニケーション能力が高い人がいる一方で、人の話を聴く能力が高い人もいれば、黙って人を観察する能力がある人もいます。ROSEさんの魅力は何でしょう? 「ない」ことばかりに目を向けていると、どんどんつらくなってしまいます。すでにあなたの中に「ある」ものを見つけて、「こういう自分は素晴らしいね」とひとつひとつ、自分のよさを受け入れていってください。それと同時に、自分のダメな点も「愛すべき自分」の一部であることを忘れないでくださいね。両方があって、ROSEさんという唯一無二の存在なのですから。彼女を憎らしく思ってもいい!彼女に嫉妬してもいい!ですが、あなたはあなた!ネガティブな思いに気づいたら、そのときこそ自分に意識を向けてくださいね。あなたの中には、まだまだ眠れる秘宝がたくさんあるのです。ぜひそれを見つけていってください。 ・このカウンセラーのブログを読む (編集/外山ゆひら)
2018年05月03日友だちの出産、同期の出世…『幸せそうで羨ましい』、『あの子だけずるい』と羨ましく感じることがありますよね。また、他人に嫉妬している自分をイヤになってしまう、ということも多いのではないでしょうか。他人の幸せを喜べない自分から脱出して、素直に喜んであげられるステキな女性になりましょう!表面ばかりではなく裏も見る他人の幸せを妬むときは、相手の羨ましいと思う一部分しか見ていないことがほとんど。人は、1つ何かを得ると1つ何かを失ってしまいます。例えば出産。赤ちゃんを抱っこしている友だちの幸せそうな姿を見ていると、かわいい、幸せそう、わたしも産みたい…など、赤ちゃんが産まれたことに対してのことしか見ずに羨ましさを感じてしまいますよね。もちろん出産とはとても幸せなことです。しかし同時に、毎日のお世話で寝不足になり、自由に遊びにも行けず、赤ちゃんが寝ている数時間の間には家事もしなければいけない…というように、自分の時間というものはほぼゼロに近い状態が何ヶ月も続いてしまいます。表面上は幸せいっぱいに見えるかもしれませんが、それと同じぐらい大変なことも抱えているということも考えてみると、ただ「羨ましい」という感情だけではなくなりますね。自分と相手を比較しないあなたは、相手のどの部分を見て「羨ましい」と感じるのでしょうか。容姿?環境?人格?相手のすべてを「羨ましい」と感じているわけではありませんよね。もし特定の人に対して嫉妬の気持ちが生まれたら、“相手と自分が入れ替わったら?”ということを考えてみましょう。羨ましい部分だけではなく、すべて。家も家族も友だちも、持ち物すら入れ替わってしまうのです。そう考えると、「やっぱり自分のままでいいや」という風に思えませんか?相手と自分は別の人間。比較すること自体、意味のないことなのです。「羨ましい」と思う気持ちを否定しない他人を羨ましいと思うことは、別に悪い事ではありません。自分を刺激するためにも、他人の良いところはしっかり見ておくことも大切です。「あの子はいつもオシャレでかわいい」そう思うことで、自分もオシャレに気を遣うようになるのです。『人を妬むなんてみじめ』という気持ちが根の部分に存在しているから、結果的にイヤな気持ちになったりするのですね。まずは人を「羨ましい」と思う感情を受け入れること。そして自分もそうなれるよう、出来ることを精一杯やること。そうすれば、その内あなたが周りから羨ましがられるようになりますよ。他人への嫉妬心を自分のやる気スイッチに変えてしまいましょう。いかがでしたか?他人に対する「羨ましい」という感情は、悪いことばかりではありませんよね。自分にも起こっている小さな幸せに気付き、周りを見本に前向きに頑張る。そうすれば、他人にばかり目を向けることなく、自分を高められる女性になれるはずです。Written by みっこ
2018年05月01日あなたの嫉妬タイプは…?パーソナリティ研究家・中嶋真澄さんの6つの質問に答えるだけであなたの恋の“裏の顔”が分かっちゃう!SNSでやり取りをしていた友人に「今度会おうね」とメッセージを送ったところ、ぴたっと返信がこなくなりました。そう気付いたとき、あなたの頭に思い浮かんだのはどれ?a:無視されたのかなあb:何かあったのかなあc:忙しいのかなあd:何か怒らせるようなことをしたかなあ安全だと定評のある出会い系のサイトに登録。「この人なら会ってみたいなあ」という気持ちになった人の職業紹介欄には、何と書いてあった?a:「フツーの会社員です。趣味はフルマラソン」b:「アーティスト、クリエイターとして活動しています」c:「飲食店を経営しています。最近テレビで紹介されました」d:「スピリチュアル系の仕事をしています」ダイエット中、友人たちとファミレスに行くとみんなはどんどん注文しようとします。「ダイエット中だから」と言っても、「いいじゃん!」と言うばかり。あなたはどうする?a:自分はお茶だけでがまんするb:なるべくカロリーの少ないものをちょっとだけいただくことにするc:今日だけダイエットを休みにしてみんなと同じものをいただくd:もうダイエットはやめて食べたいものを食べる生活に戻る仕事で派遣された先で、グループ作業を手伝うことに。担当の人から「どのグループでもいいから、好きなところに入って仕事をしてください」と言われました。あなたはどのグループに入りますか?a:活動的で野心のありそうな人たちのグループb:真面目で几帳面な人が多そうなグループc:物静かで控えめな感じの人が多いグループd:ハンディキャップを乗り越えて仕事をしている人たちのグループ仲の良い友達が車で遠方に引っ越すことに。手伝ってあげようと思っていたのだけれど、その日は忙しくて、出発の時間ぎりぎりに到着。時間のない中であなたが用意して、友達にお餞別として手渡したのはどれ?a:道中、コンビニなどで使えるギフトカードb:途中で食べられるお弁当やお菓子、飲み物c:思い出になる趣味のいい小物d:携帯用のかわいいマウスウォッシュやソープ5 歳以上年下の人たちと一緒に仕事をすることに。若い人たちと接していて、彼らの行動を見守り、話を聞いているうち、あなたはどんなふうに感じましたか?a:先輩として説教したくなったb:年下ってかわいいなと思ったc:自分は若い人たちとの方が話が合うと思ったd:先輩としていいところを見せなきゃと思った下記の採点方法をもとにしてあなたの嫉妬タイプをチェック!Q1:a=4、b=3、c=1、d=2Q2:a=2、b=4、c=1、d=3Q3:a=2、b=4、c=1、d=3Q4:a=1、b=2、c=4、d=3Q5:a=1、b=3、c=4、d=2Q6:a=2、b=3、c=4、d=1合計点はいくつでしたか?21点以上嫉妬心度90%あなたはとても嫉妬深い人。愛する人が少しでも他の人と親しそうにしていたり、褒めただけでも、嫉妬の感情が波打って苦しくなります。恋人の関心を惹きつけているものはみな妬ましく、自分以外のものに向いていると知ったとき、「消えてなくなれ」と願うほどに疎ましく感じることも。恋人の飼い猫すら妬ましくなるほどの嫉妬心です。16~20点嫉妬心度75%嫉妬心を隠しておけない人。愛する人が他の人と親しくすると、途端に機嫌が悪くなり、すねてしまう。またそれを隠そうともせず、相手の気を惹こうとします。「焼きもち焼きだね」と言われても構わず、それを認めたうえで甘えるはず。愛情深さゆえの嫉妬心なので、恋人が自分から離れていくと、ストーカー的につきまといたくなることも。11~15点嫉妬心度60%嫉妬心を理性でコントロールしようとする人です。嫉妬心はネガティブな感情なので、そうした感情は持っていたくないと思うのです。それでも、愛する人が他の人と親しそうにしていると、自分が知らない喜びや快楽を共有しているのではないかと想像し、嫉妬心に駆られて悶々。したくもない嫉妬をしてしまい、落ち込んでしまいます。10点以下嫉妬心度30%嫌な感情はさっさと切り捨てて、ポジティブに行動しようとするあなた。たとえ愛する人が心変わりしても、未練たらしく追いかけたりはしません。もっと魅力的になってみせる、素敵な恋人を手に入れて幸せになると誓うはず。嫉妬心なんて抱いたら負けと、どこかで思っているのかも。見返してやるという気持ちが嫉妬心を上回ります。なかじま・ますみパーソナリティ研究家、作家。性格タイプに関する独自の研究に取り組む。近著に『心の奥まで丸見え! 当たりすぎて怖い心理テスト』(池田書店)。※『anan』2018年4月11日号より。イラスト・長谷川まき(by anan編集部)
2018年04月06日好きな人には、自分だけを見ていてほしい・・・!これは自然な感情です。でも、彼の女友達や、その他たくさんの人がいる中、すぐ嫉妬してしまう自分もイヤ・・・!そこで今回は、独占欲や強い嫉妬心との上手な付き合い方について考えてみました。■●こんなときについつい嫉妬!まずは、自分が嫉妬するタイミングを考えてみてください「嫉妬しても仕方ない」と、頭ではわかっていても、やっぱり気になってしまうものですよね。・他の女の子と、仲良く話しているのを見たとき・自分には言ってないことを他の子に言っていたとき・自分の知らない相手と、遊ぶ予定を入れていたとき・自分との時間を、優先してくれないときこうやって見てみると、「私よりもあの子」という部分がありますね。■●嫉妬は「○○かも・・・」という不安からなぜ「嫉妬」という感情が生まれるか?結論からいうと、嫉妬の元凶は「不安」です。彼の心が、自分から離れていく可能性に対して不安を抱き、それが嫉妬という感情に繋がっているのです。他の女の子と仲良くしていると、「その子のほうが、彼にとって魅力的な女の子なのでは?」と不安に。自分を優先してくれないときには、「自分の優先度が2番、3番になって、いずれは捨てられてしまうのでは・・・」と不安に。自分が知らないことがあるときは、「自分には他にも言ってないこと、隠していることがあるんじゃ・・・」と不安に。嫉妬するときには無意識に、こういった不安を感じているのです。■●「○○したい!」という自分を認める独占欲の強い嫉妬心と上手に付き合っていくためには、無理に消し去ろうとしたり、抑え込んだりしないことがポイントです。嫉妬するのは、自然な感情。「○○したい!」「もっと○○してほしい!」という自分を認めて、受け入れてあげましょう。嫉妬心を否定すると、彼が好きなことも否定することになってしまいます。まずは、「私は今、彼ともっと一緒の時間を過ごしたいと思ってる」。「今の嫉妬は、なんでも話してほしいっている気持ちの表れだな」。と、自分のまっすぐな「ほしい!」を、を肯定してあげるのです。■●他人と比較せず、彼をよく見るこのほか、「彼をよく見る」ことも効果的です。嫉妬してしまうときには、自分とあの子、つまり彼以外の「他人」を意識し、自身と比較してしまうことが多いもの。しかしそうなると、自分の短所や欠点を探し、余計に不安になってしまいます。実際は、短所も長所も含めてのあなた。そして、彼がその全部を好きでいてくれているとしたら、その比較や不安はまったくムダだと思いませんか?あなたが好きなのは、他の誰でもない「彼」。そして彼が好きなのは、他の誰でもない「あなた」。そんなときに、あなたに必要なのは、周りの誰かを見て比較することではなく、彼自身を見てあげることではないでしょうか?■●コミュニケーションを増やすなかには、「自分のしてほしいこと」が、彼に伝わらず、嫉妬の原因になっている場合もあります。そんなときは、「あの子とは話さないで!」「予定は全部連絡して!」と、表面的に彼を縛ってしまうのはNG。「あの子のことを好きにならないかちょっと不安」「飲み会で遅いと心配しちゃうんだ」と、自分の素直な気持ちを彼に打ち明けてみましょう。日頃から気持ちを伝える癖をつけておくと、嫉妬心も上手に伝えられるようになります。嬉しいこと、感動したこと、疑問に思ったこと。なんでもいいので、たくさん会話して、気持ちを伝え合っていきましょう。コミュニケーションを増やせば、余計な不安も少なくなるので、繰り返すうちに、嫉妬心に悩まされることも少なくなるはずです。■●おわりに独占欲が強すぎると感じるのであれば、まずは、なにに不安を感じているのか細分化して考え、自身の気持ちにより添ってみてください。その上で彼とのコミュニケーションを増やせば、きっと、嫉妬心とも上手に付き合っていけるはずです。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年03月12日いつの時代も、いくつになっても「嫉妬」という感情は生まれるもの。恋愛、仕事、同姓、異性、あるいは若さ。自分が知らないパートナーの異性の友人、もしくは不倫相手の本妻、同僚の奇抜なアイデア。まさかと思っていた人の昇進、ふと横目に見た、輝いている女性と自分を比べたときなど。あなたはこれまで、どうやってこの感情を乗り越えてきましたか。嫉妬し続ける。誤魔化す。その状況から逃げる。カミングアウトして吐き出す。向き合う。もし、嫉妬という感情を自身で対処する方法がわからない、消化不良な状態になっている方がいたら、空海の考え方を参考にしてみてはいかがでしょうか。■空海とは空海というお坊さんのことは、学生時代の歴史の勉強で出てきたかと思います。しかし、仏教のひとつくらいの認識で、クローズアップされることは一般的には少ないのではないでしょうか。「弘法にも筆の誤り」ということわざがありますが、ここにある「弘法」は弘法大師、つまり空海のことです。空海は世界遺産である高野山で、金剛峰寺を建立した真言宗の開祖でもあります。■空海の考える「嫉妬」とは義浄という唐の時代の僧が訳した「能断金剛般若経」という経があります。元々は、大乗仏教の般若経典のひとつです。空海は、漢訳された義浄の「能断金剛般若経」を読み取り、中国・長安で学んできた密教をと自身の考えを織り交ぜて解釈しています。密教とは、インドから中国に伝わったばかりで、当時最新の仏教の教えでした。それを草書体(漢字の書体のひとつ)で書かれたものがあります。大正大震災の折に焼失してしまい全部は残っていませんが、今でも一部残っています。「嫉妬の心は彼岸(ひが)より生ず平等を得ればすなわち嫉妬を離る」「嫉妬は、自分とそれ以外とは別々の存在だと思う心から生じる。もし、自分と自分以外の人を別ではなくなり、公平な心になり、全ての人の善行を心から賞賛できる」空海がなぜ嫉妬について記したのかは定かではありませんが、その時代から、既に嫉妬はあり、その感情をどのようにコントロールするかを記していたくらい、よくある感情だったのでしょう。その感情をなくすのは難しいかもしれません。しかし、もし空海の考え方が心に響き、新たな一歩を踏み出すきっかけになれば、次につながる何かがあるのではないでしょうか。TEXT / 冨田 英理子
2018年03月09日交際中の男性がモテる彼だったとしたら、女性はどのように付き合っていけばいいのでしょうか。ついやきもちを焼いてしまうというのは女性の自然な気持ちですが、そればかりでは2人の関係があやういものにもなりかねません。そこで今回はモテる彼と上手に付き合っていく秘訣をご紹介します。気持ちを前に出しては逆効果彼から目を離したすきに他の女性に取られてしまうのではないかと心配になってしまう気持ちもわかります。しかし、やきもちや嫉妬する気持ちを表に出してしまっては、恋愛関係は上手くはいきません。例えば思春期の頃に、自分がやりたかったことを親に反対された時の気持ちを思い出してみてください。素直に親の言うことを聞いたでしょうか。ほとんどの人は、親に内緒でやりたいことを自分なりに考えてしていたと思います。恋愛についての浮気心も似たような気持ちなのです。男性は、相手から浮気はしないでと言われるほど、見つからないように上手にする方法を考えます。彼を信じて広い心を持ちましょう逆に、彼のことを信頼し、ゆったりとした心構えで見守っていくとします。彼からみると、自分のことを信じてくれている女性として安心感が芽生えてきます。どうしても浮気が心配になることもあるかもしれませんが、嫉妬心からは決して幸せは訪れません。女性として広い心を持つことが、彼の気持ちを向けさせる秘訣になるのです。自分磨きで愛される女性を目指して彼の浮気を心配するよりも、愛される女性になれるように自分を磨き、自信をつけておきましょう。モテる彼は、自信を持った女性に心を惹かれて、彼の方から会いたいという気持ちになるのです。彼のことばかり考えるより、一人の時間も充実した女性は魅力的ですよ。彼がモテるのは、それだけ彼が魅力的だということです。自分だけではなく誰からも慕われるのは当然だと割り切りましょう。魅力がなければ自分も彼を選ばなかったと考えると、気持ちも楽になります。何も心配することなくお互いに自然に振る舞っていくことができるようになると、いつまでも良い関係を築いていけるでしょう。
2018年02月27日恋をしていて一番辛い事ってやっぱり嫉妬してしまうことですよね。この記事ではどうやったら上手く嫉妬という感情をコントロールすることができるのか、その方法をご紹介します。自己肯定感が低い人は嫉妬しやすい嫉妬というのはなぜ起こるか考えたことがありますか?嫉妬が起こる一番の原因は自信のなさや自己肯定感が低いことです。「私には愛される資格がない」とか「魅力的な人がいたら捨てられてしまうかも」という気持ちから嫉妬は起こります。だから嫉妬をしない自分を作るためには、自己肯定感を高めたり自信をつけたりすることが一番の方法なのです。自己肯定感を高めるためにはではどうやったら自己肯定感を高めることができるのでしょうか。大切なことは「人と比べることをやめる」ことです。自己肯定感の低い人というのは様々な面で自分を誰かと比べることが癖になってしまっています。自己肯定感を高めたい、そして嫉妬を止めたいと思うのならば誰かと自分を比べることをやめ、「昨日の自分」と比べることを始めましょう。仕事ができるようになりたい、ダイエットしてきれいになりたい、などきっとあなたにも努力していることがあると思います。大切なのは努力の過程で「昨日よりもできた」という達成感を味わってください。そのためには何事においても大きな目標と小さな目標を両方作ることです。ダイエットするなら目標体重を決めるだけでなく、今すぐにできる小さな目標も決めてしまうのです。たとえば「まずは腹筋一回を3日続けよう」それだけでもいいのです。まずは今の自分に続けられること、達成できる目標を設定しそれをクリアします。そして達成できたらどんなに小さな目標でも「できたぞ!」と思ってください。そうやって達成感を積み重ねることが自己肯定感を高める一番の近道なのです。まとめいかがでしたでしょうか。自分が嫉妬しやすいと感じている方は自分の自己肯定感が高いか低いかを一度考えてみてください。自己肯定感が低い状態の時ほど人は嫉妬をはじめ様々な心のトラブルを抱えやすくなります。まずは小さな成功体験を自分で作ってみる、それを積み重ねていれば気づくと嫉妬しにくい自分に気づくはずです。
2018年02月22日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「息子ばかりかわいがる夫や周囲に嫉妬してしまう」という、さとさん(21歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんからアドバイスをいただきました。■さとさんのお悩みもうすぐ1歳の息子がいます。私が高校生のときに私から25歳上の夫に頼み、周囲の反対を押しきって結婚しました。私は幼少期から人見知りで、引っ込み思案で、親戚の前でさえ母にしがみついているような子どもでした。しかし小学生の頃に母が家を出る形で両親は別居、離婚。私は今でも傷つきやすく、情緒不安定です。そんな私は今、息子に嫉妬してしまうことに悩んでいます。息子は誰にでもかわいがられ、周囲の関心は息子のことばかり、夫も息子にしか見せない笑顔をふりまいており、それを見るとたまりません。夫はネガティブな感情を話しても聞いてくれません(本人は聞いているつもりのようですが…)。毎日人と比べて苦しくなったり、嫉妬したりイライラしたり、夫に暴言を吐いたりしてしまい、ひとりで泣いて苦しいです。息子に嫉妬しないためのアドバイスをいただけるとうれしいです。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんよりさとさん、こんにちは。心屋塾認定講師・坂崎ひでこです。もうすぐ1歳になる息子さんに、嫉妬したりイライラしたりするのを辞めたい、というご相談ですね。まだ1歳前。おっぱいやミルク、離乳食、おむつ、それらだけでも大変な上に、動き回るようになり、危険が増えて目が離せない。その上、自己主張もするし。ここまでよく頑張ってきましたね。こんなに頑張ってきたのに、どこへ行っても褒められ、かわいがられるのは息子ばっかり。夫までも、息子には笑顔。しかも私には見せない、とびっきりの笑顔。それでは嫉妬もするし、腹立たしくもなりますよね。今のさとさんに必要なのは、「嫉妬をなくす方法」ではありません。嫉妬をするということは、息子さんが羨ましい、ということ。それなら、1歳の子と同じようにしてみましょう。幸い目の前に、一番のお手本がいます。息子が泣いたら、「ママも泣きたいよー」と泣く。息子がぐずりだしたら、「ママもつかれたー」とぐずってみる。息子がだっこをせがんできたら、「ママもだっこしてほしいよー」と言ってみる。息子さんと二人だけのときにそんなふうにしていると、そのうち、他人の前でもうっかりやってしまうでしょう。そのときに、自分が本当はもっと誰かに頼りたくて、甘えたくて、わがままが言いたい…と思っていることに気づくのではないかなと思います。周りの人や旦那さんは、さとさんが「もっと褒めてほしい」「笑顔を向けてほしい」と思っていること、そうしてもらえていないようで「寂しい」と感じていることを知らないと思いますよ。そんな自分の気持ちを伝えられるといいですね。でも、上手に伝えようとしないこと。お手本は1歳児です。 ・このカウンセラーのブログを読む
2018年02月20日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情162】彼氏のことが好きすぎて、常に彼の行動や交友関係が気になってしまう女性も多いでしょう。「気になる」くらいなら正常なのですが、変に嫉妬心を爆発させちゃう人もいるはず。自分自身の嫉妬深さに悩んでいるのでは?そこで今回は嫉妬を和らげる方法についてお話しします。■「嫉妬深い」ってどこから?女性の中には嫉妬深いのに「私、そんなに嫉妬深くないよ」と言って、付き合った後に彼をドン引きさせる人もいます。自分では普通だと思っていても、男性からしたら「十分嫉妬深いじゃん!」ってことはありますよ。では、どこからが嫉妬深いのか?ですが、以下に当てはまるのなら相当、嫉妬深いかも。・彼に「本当にあの子はただの友達?」など、同じことを何度も聞いてしまう・彼の1日の予定が気になる・SNSのログイン状態を見てしまう・不安と疑いが渦巻いて感情的になる・連絡がないと不安。連絡が遅いと催促する正直、こういうことをする女性って男性はすごく苦手ですよ。ただ、一回でも彼に嘘をつかれたり裏切られたりしたら、嫉妬深くなくてもこういう行動に出てしまう人はいますけどね……。彼に一度も浮気されたことがない、嘘をつかれたことも裏切られたこともないのに、これをしてるようなら、かなり嫉妬深いと思ってください。■彼以外にも夢中になれる存在を作る「嫉妬深さを和らげる方法」ですが、まず、彼にだけ愛情を注ぎ込むから、その分嫉妬も大きくなるんです。なので、嫉妬深いなら愛情を一点集中させないこと。筆者の友達で、すごく嫉妬深い子(彼のスマホを覗き見したり、しょっちゅう電話したり、彼のSNSを監視したり)がいるのですが、彼氏以外にもたまにご飯に行ける男友達をつくって愛情を分散させたことで、嫉妬深さが少し落ち着いたようです。「それって浮気じゃん?」と感じる女性もいるかもしれませんが、筆者的にはアリだと思うんですよね。他の男性と話すことで彼の魅力を再確認できる場合もあるし。まあ、でも、浮気と思うなら別に他に男友達じゃなくて大丈夫です。アイドルや三次元のキャラに恋するでもいいし、思いきって猫を飼ってみる(ちゃんとかわいがって面倒みること!)でもいいと思います。要は、彼以外にも愛情を注いで夢中になれる存在を作ることです。■できるだけ自分磨きをするしかない彼が楽しそうに女友達と話してるのを目撃して嫉妬、謎の女子が彼のタイムラインにコメントを書き込んでると知って嫉妬……など、彼の周りの女の影にいちいちイラついてしまう女性も多いはず。でも浮気の事実がないのに嫉妬しちゃうって、それ、きっと自分に自信がないからですよね。自信がないから「彼を他の子に盗られるかも…」と不安が生まれて、彼の周りの女性を妬んじゃうんだと思います。筆者もそうですもん。自分に自信がないと、気になることがあるたびに嫉妬しちゃうんです。ただ筆者の場合は、不安を溜め込みたくないので、彼に「あの人だれ?」「なんでデート中に女の子にLINE返信するの?急ぎの用なの?」と聞いたり「付き合ってる感じ薄くて不安だよ」って言ったりします。で、毎度のように彼に「不安は自分で作り出してるんでしょ」と笑われちゃいます……。まぁ、そうなんですけどね。実際、浮気現場を目撃したわけでもないし。「仮に俺が美佳の不安を解消したとしても、また自分で不安作り出すでしょ?」と彼に言われた時には「あー……確かにね」と思いました。もうね、愛情の分散もそうだけど、嫉妬心を和らげたいなら自分に自信つけるしかないです。仕事をバリバリ頑張って自分に自信をつける、ダイエットしてキレイになる、印象を良くするためにメイクやファッションを変える、とかね。心のどこかで「自分は彼に釣り合わない」「彼のほうが私より格上」と思ってるから不安で嫉妬しちゃうんです。それを弱めるためにも自分に自信を持つべきですね。まだ今年も始まったばかりですし、自分を変えていくために計画を立てるのもいいのでは?■終わりに嫉妬深くて悩んでいるなら、嫉妬心を和らげるのをおすすめします。だって変に嫉妬心を押さえつけるのは、体にも心にも良くないですからね。無理に封じ込めようとすると、絶対にどこかで大爆発して彼と大ゲンカになります。その結果、望まない状況になったりすることもあるので……気をつけて!
2018年02月19日よく女子会をしていた友人に彼氏ができた。親友が結婚をしてとても幸せそうな生活をしている。ほかにも、SNSで彼と楽しそうに旅行をしている写真を見たり、街中で仲の良い恋人達の姿を見たりした時、気持ちがザワザワして嫉妬することはありませんか?そんな時、辛い、自分は劣っているなどと考える必要はなく、それはむしろ幸せになるためのチャンスになります。嫉妬心を少し切り替えるだけで、幸せに近づくことができるのです。嫉妬心から素直な願望を認めよう嫉妬心は決して悪いものではありません。羨ましいと思う事を恥ずかしいと思ってしまい、素直に友人の結婚を喜べないという事もありますが、決して恥ずかしい事でもありませんし、むしろ本心に気づかせてくれるチャンスなのです。人の心は、本当の自分が求めていることに動きます。自分がこんな風に彼と旅行に行きたいと思っているから、SNSをみて心がざわつくし、こんな風な結婚生活を送りたいと思っているから、それを叶えている友人をみて嫉妬心を覚えます。極端な話ですが、あなたがアイドルを目指していない場合、どんなに可愛い子がアイドルとして人気になっていっても、「可愛いな〜」くらいにしか思わないのではないでしょうか?逆にもし、アイドルになりたいという願望を抱えていたら、心はザワザワして嫉妬心を抱えると思います。ですから、まずは「あ、私、羨ましいんだな」と軽い気持ちで自分の素直な気持ちを認めてあげてください。人生はデータ集め「人生はデータ集め」という言葉を聞いたことはありますか?世の中には自分で考えるよりもたくさんの幸せデータが溢れています。データといっても、数値や研究結果といったものではありません。心が嫉妬心を感じた、何かザワザワしたということは、「本心はそれを求めている」ということですから、もしSNSを見てザワザワしたら、「あ、このデータもらい♪」といって、自分の夢リストに加えていきましょう。「こんなデートをしたい」「こんな家に住みたい」「こんなところに2人で旅行したい」など、未来日記や未来手帳に書き込んでいくのもいいですね。羨ましいと思うことは未来の自分の姿素直に望むことで、叶うスピードは速くなります。羨ましいな、良いなと思う友人の姿は次はあなたのチャンス!という合図でもあります。せっかくのチャンスを「なぜ、あの子と比べて私は幸せになれないの?」と顔を背けていたらもったいないですよね。「私はああいう風になりたいんだな」「よし、これを未来の行動リストに加えよう!」と心を切り替えるだけで、気持ちが軽くなり、幸せへの近道となるのです。written by mimi
2018年01月06日この前、某ファミレスでひとりでご飯を食べていたら、ある女子の二人組がいて、片方が「この間、男友達と遊んでたら、彼氏から電話きて、『誰と遊んでんの? 男?』って聞かれたから、『そうだよ』って言ったら、『あっそ』て切られたんだよね。なんなんだろ。嫉妬したのかな」と話していました。なんだか彼氏、かわいそうだなって感じてしまいました・・・・・・。そりゃ、嫉妬に決まってるでしょ・・・・・・。鈍感さも、そこまで来ると罪なレベル。むしろ、嫉妬されるのが嬉しいから、鈍感なふりをしているだけでは?なんて勘ぐってしまいました。そこで今日のテーマはこちら。「男子の嫉妬には、敏感でいよう」■されるのは嬉しい、するのは嬉しくない「嫉妬するのは、間違いなく相手のことが好きな証拠なんだけど、『自分以外の誰かのものにならないか不安』っていう気持ちである以上、一定程度のネガティヴさは含まれてると思う」(大学生/20才)好きな人から嫉妬されるのは、嫌なものじゃありません。それは、そこに相手からの「好き」の気持ちがうかがえるからですよね。自分が嫉妬をするとき、決まってその人のことが好きだから、自分も嫉妬をされると「ああ、自分に好意を持ってくれてるんだな」と思えます。**とはいえ、嫉妬は100%ポジティブな感情じゃなく、上の彼の言うとおり、少なくとも感情を抱く本人としては、かなりネガティヴな感情です。やきもきするし、そわそわする。とてもじゃないけど、抱いていて幸せになれるものじゃありません。嫉妬されるのは嬉しい、するのは嬉しくない。嫉妬にともなうこのアンバランスを認識するのなら、嫉妬されることを我慢してみるという選択肢が浮かんできませんか?嫉妬されてるとき、気分がいいのは自分だけだ。こう思えば、相手が自分に嫉妬してるかもしれないと感じたときには、すぐにでもそれを敏感に気付いてあげて、不安が解消されるようにフォローしてあげるのがいいかもしれません。■気付かれないと、こじらせる嫉妬に敏感でいてあげないと、相手の嫉妬はエスカレートしてしまう傾向があります。「自分がこんなに不安になってるのが、まだ伝わらないの?」と感じた相手は、嫉妬の表現方法をよりレベルアップさせて、例えば、束縛してみたりとか、人によっては、相手がしてることと同じことをし返してみるなんてこともしたりします。彼女が男友達と遊ぶことに嫉妬したとき、自分も同じ日に女子とふたりで遊んでみる、みたいなやつですね。こんなふうに、気付かれない嫉妬はどんどんこじれてしまって、ふたりの関係性をなんだかいびつにしてしまいます。相手の嫉妬をこじらせることは、自分にとってもよくないです。■敏感=安心嫉妬に敏感に気付いてもらえると、だんだんと安心につながっていきます。敏感になってあげること、そして、気付いた上で「じゃあ、やめるね」みたいに行動してあげることは、最初はその1つの出来事(男子とデートとか、合コンに行くとか、元カレと会うとか)に対しての嫉妬の解消にしかなりません。しかし、これを続けていくことで、だんだん、「この人は、すぐに気持ちに気付いてくれる。察してくれる」という信頼につながって、「自分が嫌な気持ちになることは、しないでくれるだろうな」と思えるようになります。そうなれば、だんだんと嫉妬もしなくなっていく。嫉妬の種である不安が消えていくからですね。**それでもやっぱり、嫉妬される気持ち良さは捨てがたく、嫉妬されなくなるのは名残惜しいかもしれませんが、大丈夫です。嫉妬のもともとの根源は愛情。嫉妬がなくなっても、不安とともにその根源になっていた「好き」という気持ちだけが純粋にむき出しになるだけです。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年12月28日自分のものなのに思い通りになってくれないのが、彼への恋心です。せっかくお付き合いをしていても嫉妬や束縛をしてしまう自分が嫌になって、恋愛に疲れてしまうことも。そんな幸せな恋を邪魔する心の中の「重たい女」をコントロールするための心構えを紹介します。恋愛以外のことにチャレンジする恋愛が一番だとどうしても重たい女になりがちです。恋愛以外に夢中になれる、少し難しいかも?と思える目標を作ってチャレンジしてみましょう。仕事でも趣味でも、家事でもなんでもかまいません。彼への気持ちが一瞬でも頭の中から出ていくようなことを作りましょう。彼の恋人以外としてのあなたをしっかりと守るためです。恋に恋する乙女ではなく、恋愛を一つの自分磨きのツールとして考えるくらいが大人の女性にはちょうどいいのかもしれません。彼に相談して協力してもらう彼にとってどのような行動が重たいのかを聞いてみましょう。彼がセーフと判断するところまでをボーダーラインとして考えるとわかりやすいですよね。重たい女を卒業するには彼の協力がとても効果的です。あなたが楽しい恋愛をするために努力していることも伝わりますし、彼自身もあなたの成長過程を受け入れやすくなります。無理せずマイペースに変わるためにも、彼と一度じっくり話し合ってみてはどうでしょうか。友達の恋愛事情を知ってお手本にする親しい友人や友人カップルに、どうやって重たい恋愛にならないようにしているのか聞いてみましょう。あなたの性格もふまえた的確なアドバイスがもらえるでしょう。乗り越え方は人それぞれですが、似たような環境で恋愛をしている同年代の友人の意見は参考になります。あなたの重い女を卒業したいという熱意も伝わって、親身になって協力をしてくれるのではないでしょうか。自分では意外と自分自身を正確につかめていないかもしれません。友達の目から見たあなたを知って、これからのことを考えるのは建設的な行動です。束縛したい気持ちや嫉妬は自分自身だけではどうにもならないこともあります。自分の中からも外からもアクションを起こすことで、変化があるはずです。大人の女性にふさわしい恋愛のたしなみ方を身に付けたいですね。
2017年12月27日大好きな彼だからこそ、嫉妬はあって当たり前。しかし、あまりに嫉妬しすぎると、それは彼にとっても自分にとっても、ストレスとなります。嫉妬は溜め込みすぎず、上手に伝えることが一番いい解決法。そこで今回は、ふたりの関係をもっと深める「嫉妬の上手な伝え方」をご紹介していきましょう!■■「○○しないで!」より「○○してくれるとうれしいな」ほかのかわいい子に興味を持ったり、異性がいる場所へお出かけしたり。なにかと嫉妬しがちなシチュエーションは多いもの。そんなときは、「しないで!」より、「してくれるとうれしい」と伝えてみましょう。「○○しないで!」と言ってしまうと、束縛するようなニュアンスになってしまいます。しかし、「○○してくれるとうれしい」という表現なら、大好きな彼女が喜んでくれるなら控えようかな?と、彼を前向きな気持ちにすることができるのです。両者ともに、結果的には同じ行動に繋がることが多いですが、与える印象はまったく異なります。嫉妬をしないで済むよう配慮をしてくれたら、いっぱい喜んで、大好きな気持ちを伝えてあげてくださいね。■■怒るより落ち込む気持ちを伝える嫉妬すると、ときに怒りがこみあげてくることもありますよね。彼が嫉妬する気持ちを理解してくれていないと、とくにそうかもしれません。そんなときは、いったん深呼吸!怒るのではなく、「寂しい」「悲しい」「不安」といった、落ち込んでしまう気持ちを伝えましょう。怒りの感情をぶつけてしまうと、「自分は悪くない!」と彼を反発させてしまうかもしれません。しかし、落ち込んでいる様子を見れば、「かわいそう」「悲しませたくはない」と、優しい気持ちで対処したくなるものなのです。■■口数は多くせず、少ない言葉でシンプルに嫉妬すると、いろいろな感情が沸いて、口数が多くなりがちです。しかし、口数が多ければ多いほど、男性は「つまりどうしてほしいのか」「一番伝えたいことがなにか」がわからなくなってしまいます。彼ももともと悪気があるわけではないので、なにに関して、なぜ責められているのかわからないのです。いま自分が「不安」なのか、「寂しい」のか、もっと自分を見てほしいのか。伝えたいことをハッキリさせて、少ない言葉でシンプルに伝えてみましょう。そうすれば、彼も「そうだったんだ」と理解しやすくなり、自分が次にどう行動すればいいか考えてくれるはず。1日に何度も言わない。○日に1度だけなどマイルールを作っておくのもいいかもしれませんね。■■冗談っぽく膨れてみせてから笑顔でフォロー自分で笑顔をプラスして、嫉妬を伝えるのもテクニックのひとつ。嫉妬すると不機嫌になりがちですが、冗談っぽく膨れて見せ、すぐにその後、膨れた顔を笑顔でフォローしてみましょう。こうして和やかな雰囲気を作ると、彼も要求を聞いてくれやすくなります。嫉妬は嫉妬でも、かわいい嫉妬の仕方であればあるほど、彼も「かわいいなあ」と、要求も飲んでくれやすくなるため、怒ったり泣いたりするより、ずっと得策ですよ!■■おわりに嫉妬のもとになった彼の言動も、たいていの場合、悪気はなかったり、ちょっとした好奇心だけだったりするので、「彼女が悲しむことはしないようにしよう」と、前向きかつ自発的に感じてもらうように誘導することがポイント!みなさんも、お互いが優しい気持ちになれるよう、伝え方にアレンジを加えて、上手に嫉妬を伝えてみてはいかがでしょう?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年12月24日仲のいいカップルも、時が経つとどうしても慣れが生じてきます。マンネリを感じるようになりますよね?たまには刺激も必要。そういうときに“嫉妬”という感情はよいスパイスになります。では、男はどんな行動に対して嫉妬を抱くのか。“男が密かに嫉妬している彼女の小悪魔行動”というテーマで話を聞いてみました。文・塚田牧夫巧みなボディタッチ「彼女とは共通の友だちが多く、仲間を集めてよく飲みに行ったりするんです。最初は彼女も近くにいますが、席を移動して離れることもある。そういうときに、ふと彼女のほうを見ると、近くの男のカラダに触れていたりするんです。ボディタッチってやつですよね。相手の膝に手をのせたり、さらにそこから太ももに移動させたり。なんかその手付きもいやらしいんです。男は気にしてないように見えるけど、絶対反応してる!こっちは気が気じゃないですよ。俺がいないときにもそんなことしてるのかと思うと、不安で仕方ありません」エイタ(仮名)/26歳子どもっぽい上目遣い「彼女は背が小さくて、どうしても話すときに相手を見上げる姿勢になります。そのとき、上目遣いの状態になるんです。彼女は童顔なこともあって、上目遣いをすると子どもっぽくて可愛い。口を尖らせたりすると、小動物っぽくもなる。あんな表情されたら、男はキュンときちゃうでしょうね。彼氏としては心配です」ヤスフミ(仮名)/29歳自分から連絡先を聞く「彼女とは友だちの結婚式で知り合いました。少し会話をしたあと、向こうから連絡先を聞いてきたんです。正直、やった!って思いました。でも後で聞いたら、ほかにも何人かと連絡先を交換していたそう。彼女曰く“仲良くなったら自分から連絡先を聞くのが礼儀”だと。聞かないのは失礼にあたると言うんです。納得できないけど、否定もできない……。ただ、そんなことされたら男は勘違いするに決まってる! 現に俺もそうだったし! やめてもらいたいけど、自分との出会いもそうだっただけに何も言えません……」カツトシ(仮名)/30歳酔うと訛りが出る「彼女は金融関係の仕事をしていることもあり、普段はお堅い雰囲気を漂わせています。ただ、お酒が入るとちょっとそれが崩れる。大きく変わるのは言葉遣い。彼女は九州出身ということもあり、訛りが出るんです。敬語がなくなって方言が出るようになると、急に親近感が湧くじゃないですか?ギャップもあるし、なんか隙があるなって感じもするし、男は“この子いけるんじゃないか”って思うはず。彼女が軽い女だと思われるのはイヤですよね」カツミ(仮名)/29歳“男が密かに嫉妬している彼女の小悪魔行動”をご紹介しました。男は彼女の気持ちに甘えがち。安心すると、怠けて何もしなくなります。危機感を持たせる意味でも、たまにはこうした行動で、嫉妬させるのもいいかもしれません。(C) sakkmesterke / Shutterstock(C) claudia veja images / Shutterstock(C) iko / Shutterstock(C) ginger_polina_bublik / Shutterstock
2017年12月22日彼氏が自分以外の女性と仲良さそうにしていたら、どう思いますか?「嫌」「程度による」「相手との関係性による」など答はさまざまだと思いますが、基本的には「面白くない」と感じる人が多いのでは。嫉妬はある意味、自然な感情。そもそも、お互いがお互いに独占欲を持っているからこそ、「付き合う」という独占契約が成り立っているとも言えます。とはいえ、嫉妬する機会が頻繁にあるのは辛いもの。ドロドロとした感情に苦しむ日々から抜け出すにはどうすればいいか、その具体案を紹介します。■1. 嫉妬していることを認め、伝える嫉妬は醜い。見苦しい。彼を信じていない証拠・・・・・・などの考えから、嫉妬していることを彼氏に黙っている女性がいます。が、嫉妬させるような行為を彼が継続的に行っている場合、それを伝えないと苦しみは永遠に終わりません。あなたが何を辛く感じるのか、言葉で伝えないと彼には分からないからです。その際は、「飲み会に女性がいるのはいいけど、二人で飲みに行くのはやめて」など具体的に希望を伝えるのが大切。不満げな反応をされたら、「じゃあ、同じことを私がしてもいいの?」と問いかけてみましょう。そう言われて初めて納得する男性も多いのです。■2. 彼のSNSチェックをやめるもしあなたが、彼のTwitterやInstagram、Facebookなどをチェックしていて、彼と女性がやりとりしている様子に嫉妬しているのであれば・・・・・・もう見るのはやめましょう!彼がその女性と本当に親しいなら、LINEやDMでやりとりをするはず。誰にでも見える所でイチャイチャしている(ように見える)場合、むしろ何もない可能性の方が高いです。恋人のSNSチェックをして心労を増やしている人は男女問わず多いです。が、本来は見なくていいものなのです。なぜそこまで見たいのか?見ないと不安になるのか?むしろそこを突き詰めることが、幸せなパートナーシップを築くための鍵かもしれません。■3. 「ヒマ」な時間を作らないヒマな時間を作らないことも、嫉妬しないためのコツです。なぜなら、人はヒマだとロクなことを考えないから。そして、自分の考えに凝り固まり、ネガティブな方向に進みがちだからです。仕事や勉強、趣味など熱中することがあれば、自然と彼のことを考える時間は減ります。彼と会う時間を新鮮かつ貴重に感じ、その時間を楽しく凄そう!という気持ちも強くなります。熱中できるものなんて急に作れない・・・・・・という場合は、せめてひとりで家にこもらないこと。外に出かけて、できれば友達や気心の知れた相手と接する時間を持つのがおすすめです!■4. 別れる1から3まで全て行った上で、嫉妬せずにいられない状況が続くのであれば。別れを考えてもいいかもしれません。最も重視すべきは彼との話し合い。あなたがどうしても耐えられないことを彼がやめてくれないのだとしたら、あなたを悲しませないことは彼にとって最重要項目ではない、ということです(少なくともその時点では)。あなたが去ってから「自分は間違っていた」などと必死に謝ってくる可能性もあります。そのとき、もしまだ彼が好きならやり直せばいいですし、無理なら却下して新たな出会いに門戸開放すればいいのです。いずれにせよ、別れる勇気が未来をつれてきます!■おわりに人にはどうしても制御できない感情というものがあります。嫉妬もその一つ。むやみに嫉妬しないよう努力した上で、でもこれだけは辛いということを彼がやめてくれないなら、無理に一緒にいることはありません。嫉妬なしで過ごせる別の男性と出会ったとき、「なんて快適なんだ」と目からウロコが落ちると思いますよ!(ヨダエリ/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月13日長い人生において“妬みの感情”を1ミリも持たないのは、かなり難しいことですよね。嫉妬からくる“負のエネルギー”はかなり強く、嫉妬された側は急激に運が下がったり、体調を崩したりすると言われています。嫉妬されたら、もう大変!ということで今回は、占い師の脇田尚揮さんに“他人からの嫉妬や妬みを跳ね返すためにすべきこと”をご紹介いただきます。文・脇田尚揮■1:ラベンダーの香りで寝室を満たす…嫉妬からくる運気ダウンを防ぐ嫉妬をされるとまず現れる症状、それはメンタルが弱って気力がなくなること。これまでイキイキしていたのに、突然何かに引っ張られるかのようにガクッと疲労感に苦しめられ、運気がガタ落ちしていくのです。もしもそうなった時にまずやるべきことは、アロマの香りで寝室を満たすことです。特に“ラベンダーの香り”が一番理想的。精神的に落ち着き、安らかな状態にしてくれます。それ以上運気が下がることはなくなるはず。■2:ハーブリースを玄関に飾る…嫉妬のマイナスエネルギーから守ってくれるハーブを編み込んで作るリースは、昔から魔除けや、邪念から身を守るものとして重宝されてきました。もしも自分が誰かに嫉妬されているかも……と感じたら、リースを作ってみましょう。飾る場所は、玄関や窓がオススメです。嫉妬のマイナスエネルギーから、あなたや大切な人の身を守ってくれるはずです。ただし、枯れたものを飾ると効果はないので、青々とした新鮮なものを飾って。■3:スパイスの利いた料理を食べる…心身にこもった妬みを払う既にかなりの間、妬まれていて、体調も運気も最悪の状態になっている……。こんな時は、身体の中にこもった負のエネルギーを祓いましょう。邪念はガーリックやペッパーなどのスパイスに弱いとされているので、スパイスの利いた食事を積極的に取り入れてみて。身体の奥から“何かが燃えるような感覚”を覚え、徐々に気力が回復してくるでしょう。■4:葉先が尖った観葉植物をベランダに置く…負の感情を相手へ跳ね返す人間関係を調整するなど、様々な策を講じてもなお、嫉妬され続ける場合は最終手段です。それは、アロエやユッカなど葉先の尖った観葉植物をベランダに飾るといった方法。葉の尖った植物は、邪気の侵入を防いでそれを相手にそのまま返す効果があります。妬んでいる側に負のエネルギーが跳ね返る結果に。ただ、根本的な解決にはならないので、1~3と併用すると良いかも。妬みの感情は、持っても持たれても良い影響はありません。自分が嫉妬の感情を抱かないように努力をすることはできても、嫉妬されてしまうのはどうしようもないですよね。嫉妬されてしまった時は、すぐに策を講じた方が良いでしょう。一番大切なことは、“肯定する気持ち”を忘れないこと。妬みの“負のエネルギー”と真逆の“正のエネルギー”で自分を守るのです。下手に恐れたり、相手を恨んだりすると……共倒れになる場合があるので気をつけて。(C) Shu Shashin / Shutterstock(C) Dora Zett / Shutterstock(C) Nikodash / Shutterstock(C) Nevada31 / Shutterstock(C) Phovoir / Shutterstock
2017年10月25日嫉妬が好きの気持ちの起爆剤になるときはたしかにあると思います。が、嫉妬は100%ポジティブな感情ではないですよね。プラマイ半々くらいの微妙な気持ちです。彼からの嫉妬の感情の中で、あなたへの「好き」と混ぜこぜになってしまっているネガテイブな気持ちについて、今回はスポットを当ててみたいと思います。10〜20代男子に「彼氏を嫉妬させることのデメリット」について聞いてみました。■1.すごく不安にさせてしまう「やきもち焼かせる作戦が有効なのって、もともと多少心配性なところがある人だと思う。嫉妬してるときには、だいたい『不安だな。彼女、別の男のところに行かないかな・・・・・・』って不安があるものだよ。自分がそうだからわかるけど」(メーカー/25才)表面に出てくるものは、あなたへのいつもよりも強めの愛情表現かもしれません。でも、嫉妬の内側にあるのは、きっとこういった暗くてか弱い感情でしょうね。自分に対する愛情表現見たさに、彼氏を不安にさせて、その心を乱してしまっていることは忘れてはいけません。■2.ケンカのきっかけに「デート中に、こっちが嫉妬しちゃうようなことを言われると、そのまま楽しい気分でデートを続行するのはかなり困難になると思う」(フリーター/19才)デートの最中に彼氏が怒って、まともなデートにならなくなってしまった経験がある人もいるかもしれませんが、これはきっと、嫉妬がきっかけだったのではないでしょうか。デートのときに、わざと男子からLINEが来たのを彼氏に気付かせるみたいなことしちゃダメですよ。■3.仕返し「自分も子供だなぁと思うけど、彼女にそういうことされると、自分もそういうことをしてしまいます」(18才/高校生)その場で彼氏が少し嫌な気持ちになるくらいならばまだマシなのかもしれませんが、こういった負の連鎖が起きてしまいかねないことを思えば、その悪影響はますます深刻です。嫉妬のさせ合いで、なんだかいつでも静かなケンカ状態になってしまったカップルも私の友達にいました。あなたはその戦いのひぶたを落とす覚悟はありますか?■4.「そういう人か」「怒ったりとか、復讐したりとかはないけど、単純に『そういう人なんだな』って思う」(大学生/21才)リアクションなく、心の中で静かに淡々と察する。不機嫌になるよりケンカになるより、これが一番恐ろしいかもしれませんね・・・・・・。彼氏に心底がっかりされるって、彼女としては絶対避けたいことですもんね。彼氏が優しくしてくれて、嫉妬がうまくいったと思ってる裏で、実は彼氏がこんなことを思っているって考えたら・・・・・・。■おわりに嫉妬は、彼氏の気を引くためにはかなり有効。でも、それと引き換えに失ってしまうものがある、デメリットがあるんだって自覚して、乱用してしまうことのないようにしてくださいね。もちろん、一回だけなら大丈夫という意味ではありませんが。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年10月02日男女の関係において、やっかいな問題を引き起こす要因となるのが“嫉妬”という感情です。嫉妬は束縛にも繋がり、さらには暴力にまで発展してしまうこともある。不倫においても、相手に嫉妬心を抱かせてしまうと超危険。一触即発の事態を招きかねません!今回は、既婚男性に聞いた、不倫女から届いた本妻への嫉妬LINEをご紹介しましょう。文・塚田牧夫見つかりそうな時間帯に送ってくる「寝るときは、スマホはだいたい枕元に置いてるんです。でも、睡眠中はLINEが来てもほとんど気が付きません。あるとき、朝起きたらメッセージが入ってたんです。何気なく開いてみると、それは不倫相手の女からでした。不倫相手がそんな時間にLINEを送るなんて非常識じゃないですか? しかも内容が“眠れなくて”というどうでもいいもの。そんなことが少し続いたので注意はしていたんですけどね……。うちは休みの日、妻と一緒に車で買い物に行くことが多いんです。車にはスマホホルダーが付いていて、電話はいつもそこに置いておくんです。すると、よりによって妻と一緒にいるときに不倫相手からLINEが入る。これはもう、狙っているとしか思えませんでした。確実に妻と一緒にいるときを見計らって送ってる。嫉妬による暴走が始まりました。スマホを妻の前では出せなくなりましたね。それも怪しすぎますけど……」トシ(仮名)/32歳こっちを嫉妬させようとしてくる「俺も不倫相手も結婚してたので、ダブル不倫だったんです。お互いに家庭がうまくいっていない訳じゃないから、迷惑をかけるようなことは絶対にしない。ほんとカラダの関係だけなんで、すごい楽だったんですよ。でも、しばらくして彼女のほうから幸せそうな写真を送ってくるようになりました。夫のために作った料理とか、もらったプレゼントとかの写真です。別に俺はなんとも思わなかったんですよ。むしろ、そういうお互い幸せな家庭をアピールするやり取りが始まったんだと思いました。それで、俺も隠れて撮った写真を送ったりもしたんです。妻と出かけた先の風景とか。そうしたら、彼女が突然ブチ切れた。“なんでそんなの送ってくるの!”と大激怒。本当は、向こうは無茶苦茶嫉妬していたようでした。その嫉妬を隠すために、こっちを嫉妬させようとしてたみたい。俺が鈍感だったせいで、それが通じなかったための大激怒でした。本心っていうのは分かんないもんですね」タケル(仮名)/30歳不倫女から届いた本妻への嫉妬LINEをご紹介しました。どちらかが良い関係だと思っていても、相手もそう思っているとは限らないようです。嫉妬の炎を燃え上がらせている可能性もあります。もちろん男にも嫉妬深い者はいるので、現在進行中の方は気を抜かないようにしてください。(C) Lopolo / Shutterstock(C) lenetstan / Shutterstock(C) AbElena / Shutterstock
2017年09月22日嫉妬を使って彼の気を引く女子がいますよね。たとえばA君の気を引くために、あえてA君が見ているところでB君と親しそうに話し、あとからA君に「わたしとB君が仲良さそうに話しているのを見て嫉妬した?」と聞く女子とか。たまに彼の嫉妬を引き出して、恋の駆け引きのようなことをするのも、可愛げがあるものですが、頻繁にそんなことをされると、男って「うぜっ」と思うのって、知っていましたか?(知っている人も多いかと思いますが)。■■嫉妬でわかる「彼の女性経験」女子に嫉妬させられることは、男子にとって単にめんどくさいものです。女子が思っているほどの効果を彼から引きだせないどころか、百害あって一利なし、というようなものです。が、まれに女子の嫉妬が通用してしまうときがあります。というのも、これまで女子から嫉妬されたことのない男子は、傾向としてはおおむね、女子に嫉妬させられて嬉しく思います。冒頭の例でいえば、A君がこれまで女子から嫉妬させられたことのない男子だとすれば、A君は「わたしがB君と仲良さそうに喋っているのを見て嫉妬した?」と彼女に聞かれたらすごく舞い上がることもあります。「彼女はおれのことが好きなのかもしれない」と思うのです。中高生くらいから、それなりに女子にモテてきた男子は、女子が嫉妬をダシに使うのをウザいとしか思わないけれど、嫉妬を嬉しがる男子もいる・・・・・・というところから、彼の女性経験が、ぼんやりと見えてきますよね。***彼に「昨日は誰と遊んでいたの?」と聞くとか、「あの女子と、また一緒に遊んだでしょ?」と言うとか、そういう嫉妬についても、ウザいとしか思わない男子のほうが多いというのは、すでにみなさんがよく知っているとおりです。だからカップルにおいて、あるいは片思いの彼に対して、嫉妬という感情は、出さないに越したことはありません。■■男が女子に嫉妬する究極の理由男が女子に嫉妬する究極の理由について、「誰の子どもかわからないから」と言っている識者がいます。女子は誰の子を妊娠したのかじぶんでわかりますよね?対して男子は、彼女が言ったことを信用するしかないから、男は女子(の肉体、つまりヤッタかヤラなかったか)に嫉妬する、という理屈なんだそうです。女子は彼の「愛」をめぐって嫉妬し、男は彼女の「肉体」をめぐって嫉妬する、という、専門家のひとつの見立てです。誰の子どもかわからないとなると、どうなのか?要するにめんどくさいのです。誰の子どもかを証明しようと思えば、めんどくさい手続きをして検査をする必要が出てくることもありますね。検査をして、その結果が出てくるまで、やきもきしながら時間を潰すのも、めんどくさいといえば、めんどくさい。ようするに、嫉妬せざるをえない状況に置かれるというのは、男にとってめんどくさいという感情以外のなにものでもないのです。***可愛げのあるかわいらしい嫉妬をしつつ、彼の気を引こうと思っていたものが、嫉妬したら彼の機嫌が悪くなって、そのまま口をきいてくれなくなった、というのは、よくある話です。愛に嫉妬はつきものなので、彼を嫉妬させないようにしましょうと言ったところで、きっと無理でしょう。今日も明日も10年後も100年後も、嫉妬をダシに使って、彼の気を引く女子が存在し続けるでしょう。嫉妬をダシに使うのなら、あなたが思っている1割くらいのみ使うことです。「これくらいの嫉妬なら、彼に見せても、彼はきっと怒らないだろう」と思っていることの1割だけを出すことです。男子にとって女子の嫉妬とは、濃い酢のようなもの。とても原液では飲めない。それを彼に飲ませようというのであれば、10倍くらいに薄めてあげないと無理でしょ、ということです。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2017年09月20日嫉妬というと、「美しい女性への嫉妬」「お金持ちで幸せな生活を送っていいる人への嫉妬」など様々な嫉妬がありますが、特に恋愛においての嫉妬もとても辛く、穏やかな恋愛の妨げになる感情ですよね。なぜ大好きな恋人に嫉妬してしまうのでしょうか?嫉妬から解放されて穏やかな恋愛が出来るようになるにはどうしたらいいのでしょうか?恋愛において可愛らしい嫉妬は、愛情表現の一つにもなりますが、あまりに嫉妬が深すぎると二人の関係に亀裂が入ってしまう可能性もあります。今回は、嫉妬から解放されて穏やかで幸せに満ちた恋愛が出来る方法についてお伝えします。なぜ人は嫉妬するのかまず、人は何故嫉妬をするのでしょうか?その原因として一番大きいのが「彼を取られたように感じる」から。実際には取られていないし、浮気もされていない、愛されているのは自分だけであるのに、少しの勘違いや会話のズレから「浮気をしている。」「他の女性に気があるのでは?」と疑い、嫉妬心が芽生えます。では、なぜこのように感じる人と感じない人がいるのでしょうか?それは「自分に自信があるかないか」で湧いてくる感情に大きく差が出てくるのです。他人と比較しない「あの子より可愛い」「あの子よりスタイルが良い」など、人と比べることで自分の価値を保とうとしている場合、本来の自分らしさの輝きはなくなり、どんどん自信がなくなってしまいます。そのため、「なんであの子と仲良く話しているの?」などの、妬みの感情から嫉妬心につながってしまいます。人と比較することをやめ、本当の自分の気持ちを大切にすることで、自分を信頼しましょう。自分を信頼する行為を続けることで、自分に自信をもつことが出来るのです。自分の世界を大切にする自分に自信を持つというのは、いきなりは難しいかもしれません。最初は、「人と比べない」「自分の価値観を大切にする」などの小さなことから始めてみましょう。人と比べることをやめると自然と世界が変わり、自分の世界が大きく広がってきます。自分の持つ世界を大切にすると、自然と人のことは気にならなくなり、自分らしくいられるようになり大きな自信へとつながります。信頼は大きな愛のパワー自分に自信が持てるようになると同時に、もう一つ大切なことがあります。それは、「愛する彼を信頼する」こと。信じる気持ちって、とても大きな愛情のパワーです。両親に置き換えると分かりやすいかもしれません。・信じてもらえず、何をするのにも手出しをしてくる両親・全てを信頼してくれて、好きなことをやらせてくれる両親もし選べるのならどちらの親が待つ家に帰りたいですか?ご両親にもきっと不安や心配があったと思いますが、愛する娘を信頼し、娘の行動を応援してくれるとても大きな愛情です。彼への嫉妬のエネルギーを信頼に変えることで、彼が安心して付き合える穏やかな恋愛をすることができます。時には可愛く甘えようそれでも、どうしても嫉妬してしまうことってあります。そんなときは、無理して抑え込む必要はありません。彼の事を大好きな自分を認め、嫉妬している自分も認めます。そして、笑顔で軽やかに気持ちを伝えてみましょう。大好きな彼女からの可愛い嫉妬なら、彼もきっと喜ぶはずです。
2017年09月11日