(画像はプレスリリースより)無料の女性向け体調管理アプリ『ラルーン』株式会社エイチームは、生理日予測や悩み相談が無料でできる、女性向け体調管理アプリの『ラルーン』が月間1億PVを突破した。『ラルーン』は、サービス開始当時より、女性の気持ちを第一に考えて運営を行った結果、多くの女性からの高い支持を得て、会員数も順調に推移し、このたびスマートフォンで月間1億PVを突破した。(画像はプレスリリースより)ずっと無料で生理日予測!ラルーン女性会員を対象に行った“満足度アンケート”でも93%が今後も使い続けたいと回答している。80%の利用者が周りの友達や知り合いに教えてあげたいアプリと答えた。「無料なのに充実している」「参考になるうえ体調管理がしやすい」「毎日の楽しみにもなっている」などの意見もあり、今後も『ラルーン』は女性にとって安心、安全、落ち着く場所の提供を実現できるよう努めていく。【サービス概要】アプリ名:ラルーン<生理日・排卵日の予測から生理・妊娠の相談まで>料金:基本無料対応OS:iOS 6.0以降Android(TM) 2.2以上(PR TIMESプレスリリースより引用)【参考リンク】▼株式会社エイチームプレスリリース/PR TIMES▼株式会社エイチームラルーン公式Facebook
2014年03月07日付き合っているという関係を持ちながらも、“一人相撲”をしてクタクタになってしまう恋愛というのも多いものです。今回は、こういったお悩み相談です。■「彼が浮気しそうで不安です」(あずささん・26歳)付き合って8ヶ月の彼氏がいます。 同じ趣味や価値観を持っていて、大好きで尊敬できる彼氏です。実は私と付き合って間もない頃に、一度だけ浮気をしたことが発覚しました。彼は謝罪してきました。私は許し、次やったら絶対に別れると釘を刺し、元に戻りました。今は彼とは仲良くやっています。毎日連絡もくれるし、彼の両親、会社の人達にも私のことを紹介してくれています。彼のことを信じたいと思う反面、やはり一度浮気をした男性はまた繰り返すのではないか? と、疑う自分もいます。私が言うのもなんですが、彼は男らしくかっこいいです。それに引き換え、私は自分に自信がありません。このまま彼と付き合っていていいのか。彼を信じたいけど、疑う自分もいる。自分がどうしたいのかわかりません。■あずささんへの回答なるほど。人って、信じられない人のことは愛せないものなんですよ。つまり、別にあずささんは彼を愛しているわけではないんです。自分の思い通りに動いてくれる彼が好きなだけですしね。もちろん浮気を許容しろと言っているわけではありません。でも、基本男性は、目の前に魅力的な女性がいたら、どんなに妻を愛していても、結婚指輪を隠してみたり、愛しい彼女がいても、その人の前では彼女がいないフリなどをしちゃったりするものなんですよ。モテたい生き物というか。もちろん、個人差はありますよ? ただ、そんな風に外でいい顔をしていても、最後戻ってきたくなる女性というのは、彼のハートをきっちり掴んでいる女性だったりします。彼の浮気をいつまでも根に持って、信じていない女性が、彼にとって魅力的な女性でしょうか? ■その“思い”が、恋愛を壊す! 愛するとは、「ありのままの相手を受け止め、成長を願う」ことです。いつまでも浮気したことを気にしていて、自分の理想を押し付けていたら、彼の方もたまったものではありません。それこそ外にオアシスを求めて浮気したくもなってくるでしょう。あずささんの今の思い、言動は、むしろ2人の恋愛を壊す方向に進めてしまうのでは? それでは、本末転倒ですよね。■“一人相撲”していない? 自分に自信がないとのことですが、それは自分自身が向き合うべき問題です。彼があずささんを魅力的に思わなければ付き合ってないでしょうし、浮気をしたって戻ってくることはなかったはず。さらに今は、改心して、浮気をしないことを誓い、毎日連絡をくれたりして、安心させてくれているんですよね?つまりあずささんは、彼との関係とは違うところで、悩み、苦しみ、“一人相撲”をしてしまっているのです。自分を愛せない人は、人のことを愛する余裕はありません。今のあずささんは、彼を愛しているようで、まだまだ自己愛の延長の恋愛をしているだけです。まずは自分をありのままに受け止め、コンプレックスを克服し、自信を持てるようになることが、意外と恋愛をうまくいかせる秘訣だと思いますよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年03月05日草食系男子は少なくはないものですが、もしかしたら、関係が進まないのは、「彼が草食系だから」だけではないかもしれませんよ? 今回は、こういったお悩み相談です。■「彼は草食系? 2人の関係が進まない」(もぞさん・23歳)私はSNSで出会って連絡を取り始め、数回遊んでいる気になる男性がいます。クリスマスはイルミネーションを一緒に見に行きました。そのあと、「ホールケーキを一人で食べられないから」という誘いで、初めて一人暮らしをしている彼のお家に遊びに行きました。正直、私の中では覚悟はして遊びにいったつもりです。しかし、夜中なのもありましたが、一緒に添い寝をしただけで、なにもなく終わりました。今まで出会ったことがないタイプなので、すごく悩んでいます。彼は私のことに興味がないのでしょうか。その後も連絡はとっています。そろそろ決着をつけたいなと思っているのですが、勇気がでません。アドバイスを下さい。お願いします。■もぞさんへの回答まあ! こういう男性っているんですね! 付き合う気がなくても、添い寝だけでは済まさない男性だっている中、この彼は、ある意味、貴重ですね。彼はなぜ、Hをしなかったのか? について、考えられる理由はいくつかあります。「もぞさんと付き合う踏ん切りがまだついていないから」「エッチの経験がなく、勇気がなかったから」「ゲイだから」などなど…。私は彼に実際に会っていないので、ハッキリしたことはわかりませんが、おそらく今回のパターンだと、「もぞさんには好意はあるけど、まだ付き合う踏ん切りがついてない」という可能性が高いかもしれません。■なし崩しに行かない方がいいただ、今回はむしろ、なし崩しに関係を持たなくてよかったのでは? と思います。恋愛相談で多いのは、「付き合っていないのに、エッチをしている関係に悩んでいる女性」からのお悩みです。つまり、「エッチさえすれば何とかなる」という考えは、誤りなんです。個人差はありますが、男性の中には、相手と真剣に付き合う気がなくても、エッチをし相手の女性の好きという気持ちを利用する人もいます。相手のことを好きなのであれば、きちんと付き合うことを決めてから、関係を持った方がいいでしょう。■草食な行動をするには、理由がある実は、女性側では相手を草食系だと思っていても、男性の方では、本気で相手を好きになったら、自分から積極的に行く人は少なくありません。つまり、そのとき行動を起こさなかったのは、彼の今の「もぞさんに対する答え」とも言えるわけです。■告白するのもアリ! ただ、彼とはクリスマスを一緒に過ごす仲で、その後も連絡を取り合っているとのことなので、彼がもぞさんに好感を抱いているのは間違いありません。すでにもぞさんの気持ちにも気づいているでしょう。だから、きちんともぞさんから「付き合ってほしい!」と告白してみるもの、アリです。そうしたとき、ようやく彼の本心が聞けますし、モヤモヤしないで済みます。たとえフラれたとしても、そこから始まる彼との関係もあります。相手が何を考えているのか分からないままだと、手の打ちようがないですしね。とにかく、なし崩しに関係を進めようとするのではなく、きちんと相手の気持ちを知ってから、関係を深めるようにしましょうね! ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年02月26日「もうあの頃のように、人を好きになれないかもしれない…」と思う人は意外と多いようです。今回はこういったお悩み相談です。■「また好きな人ができるのか、すごく不安」(キイコさん・30歳)初めてちゃんと好きになれた人と2年前に大失恋しました。彼とは8年続いたのですが、風の噂では他に好きな人ができたようです。私にも悪い所もあったので毎日泣いて暮らしましたが、一年後には忘れられました。でも、彼は一年後にその彼女との赤ちゃんが生まれたようで、かなりビックリしました。私の心はあの時で止まってしまい、好きな人ができず悩んでいます。ずっと愛してくれる人はいないんだろうなって、漠然とした不安に襲われてしまいます。どうしたら、また好きな人ができるのか、すごく不安です。 ■キイコさんへの回答大丈夫! 大丈夫! 過去の恋愛にこだわりすぎなければ、また素敵な恋はできるものです。過去の恋愛を引きずりすぎる人って、新しく出会った人と過去の恋人を比べたがるんですよね。「あの時の元彼はこうだった」とか。長く付き合えば付き合うほど、自分の恋愛の習慣というのができてしまうものですが、そこを取っ払うことも大切です。■元彼は元気でなにより! 私も以前、大好きだった彼と別れ、その後彼から、結婚し子供が生まれた報告をもらったことがあります。もちろん、ちょっとはショックでしたが、「不幸でいるよりは、幸せでいてくれてよかった」と思えました。昔好きだった人が不幸でいるなんて、ちょっと気分悪いですしね。幸せでいてほしいものです。■暇だと、不安になりますよ? ただ、そう思えるようになるためにも、まずは今自分が幸せでいることが大事なんですよね。新たな恋愛をする、しないに関わらず、今、自分の生活が充実していることが大切なんです。人間、暇だと考えすぎて、不安になります。今、キイコさんが不安になっているのは、それだけ暇だということと、「愛してくれる人はいないのでは?」と思うほど、自分の魅力に自信がないことが原因です。■別れたときから、自分は成長している? 別れたときの自分と今の自分を比べてみて、どうでしょうか? 外見、内面、どちらも少しは向上したところはありますか? 人って成長すると、過去の自分には戻りたくなくなります。だから、元彼に対する未練も自然となくなっていくものなんですよね。成長しないまま、ウジウジ過去を引きずっていたら、なにも変わらないですよ? 変わらないどころか、状況は悪化します。別れたころよりもより魅力をパワーアップさせて、「もっと、良い男をみつけるぞ!」くらいの気合いがあった方が、新たな恋を掴みやすくなりますよ? ■行動すれば、もっと素敵な人が現れる! 行動を起こし、自分を磨き、色々な人と出会えば、元彼よりも素敵な人も現れるし、自分を素敵だと思ってくれる男性とも出会えるものです。キイコさんの元彼は、世界一の美男子で、世界一の富豪で、世界一の気配り上手、というわけではないですよね? だったら、もっと素敵な人と出会えるはずですよ。不安になる暇があったら、行動しましょ! ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年02月19日別れてしまった大好きな元彼と復活できるのは嬉しいことです。でも、彼はバツイチ&子持ちに…。今回は、こういったお悩み相談です。■「シングルファーザーの元彼と結婚してもよい?」(ひまわり・37歳)20歳から2年半お付き合いをしていた彼と十数年ぶりに復活しました。当時、お互いの興味と関心が違う方向に向かってしまったのが、別れの原因でした。彼は数年前に離婚、小学生の男の子を持つシングルファーザーです。私は数人とお付き合いしましたが、彼ほどに心を開くことができず、フったり、フラれたり。 私が彼にこだわる理由は2つ。1つは、唯一彼と一緒にいられるときに自然体でいられること。2つ目は、亡くなった彼のお母さんから、生前「頼みます」と言われたこと。彼自身も、母親が知らない人と結婚して、唯一の親孝行ができず後悔していること。 ある日、彼から半年先の海外旅行の誘いを受け、彼の本心が知りたくなり、確認すると、「今の父子二人の生活を乱されたくない。子供が欲しいなら、気持ちに沿えない。再婚は、子供が高校生になるくらい。この先一緒に過ごしたいけど、どう受け止めるかは任せる」という見解でした。私は、このままお付き合いして、結婚したいのですが、友人には反対され、他の出会いを見つけるべきだと言われました。ひかりさんはどう思われますか? ■ひまわりさんへの回答なるほど。今回は、ひまわりさんの結婚観とその彼への思いがどれだけ本物か次第でしょうね。子供を産まなくても、彼の息子さんが高校生になったときに結婚をする確証はなくても、彼を信じ、彼と添い遂げたいという強い意志があるのであれば、彼との関係を深めていってもいいのではないでしょうか? 実際は、人との関係というのはどんどん変わっていくものなので、交際中に子供ができて、彼が「産んでほしい」と言うことだって無きにしも非ず。ただ現況では、「そんな自分の理想の通りに物事が進まなくても、今、彼と一緒にいることが自分にとっての幸せ」だと、そこまで思えるのであれば、突き進んでもいいのではないでしょうか? ■彼と一緒にいるのであれば、自分の意思で! ただ、気になることが2点あります。1つは、彼のお母さんの言葉にこだわっていること。亡くなった方の言葉にどこまでこだわるのかは個人差ありますが、私個人の意見としては、それはまだ2人が仲良く交際していたときの言葉ですよね? 時が経ち、状況が変われば、人の意見も変わるものです。だから、そこにそこまでこだわる必要はないのでは? と思うのです。更に言うと、自分が彼と一緒にいる理由を他の人を理由にするのは、あまり良いことではありません。なにかにつけて、「でもお母さんが……」とお母さんのせいにしないとは限らないからです。彼と一緒にいるのであれば、自分の意思でいるべきです。■結婚はお互いの人生を背負うこと気になることのもう1つは、彼が自分の願望を押し付けているところです。結婚は、お互いの願望の折り合いをつけていかなくてはいけないもの。37歳の女性に、「子供は作らない」「結婚するのは息子が高校生になってから」というのは、人によってはかなり厳しい条件です。結婚は相手の人生も背負うことでもあるので、相手の人生についてもきちんと考えられるような人であるべきです。彼はひまわりさんのことをきちんと思いやれているのか? 単に自分の生活をより快適にするためのオプションくらいにしか考えてないのか? のジャッジはきちんとした方がいいでしょうね。■“今の自分”の目で彼を見てみて! 20歳の頃の延長で彼を見るのではなく、歳を重ねたからこそ見える彼の姿もあるはずです。その上で、自分が本当に添い遂げたい相手なのかどうかをきちんと決断してみてくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年02月12日都合の良い関係から、どうしたら抜け出せるのでしょうか? 今回は、こういったお悩み相談です。■「都合の良い関係に停滞して、なかなか好きな人もできない」(はなさん・28歳)今特定の彼はおらずフリーなのですが、クリスマスや年末などのイベントはとある男性と過ごしていました。私は北海道に住んでいて、彼は関東に住んでいます。付き合うという選択肢はないのですが(遠距離になってしまうし、仕事を辞めるつもりもない)、イベント毎や会いたいなぁと思った時に会えて、お互い都合のいい間柄になっています。なので、なかなか好きな人もできなければ、彼氏もできません。合コンには行くものの、ピンとくる人もいないし、さみしいなって思ったときにそばにいてくれる人もいて、このままひとりになってしまいそう、とさえ思いますが、合コンには行っているものの、恋に腰が重い状態です。決して理想が高いわけでもないと思うのですが、恋愛に本気になれていないのでしょうか。■はなさんへの回答なるほど。その男性とは、恋愛関係というよりは、お互いに寂しさを埋め合っている状態なんでしょうね。浮気でも不倫でもなく、どちらかが本気で相手を好きなのに、体だけの関係で相手の気持ちを利用している、というわけでもありませんね。誰に迷惑をかけているわけでもないし、当人同士がその関係をしばらくは必要としているだけのことなので、それはアリといったらアリです。もちろん、はなさんが空しくなったりしなければ、ですが。あとは、避妊だけは気を付けた方がいいでしょうね。■恋愛は無理してできるものではないただ、本当に愛する人と身も心も溶け合うような恋愛を経験したことがある人は、そういう関係は空しくなってしまうことが多いので、もしはなさんが今のその男性との関係で空しさを感じないということは、まだそういう経験をしたことがない、とも言えるでしょう。恋愛に本気になれていない、というよりは、そこまで本気で好きになれる人と出会えてないってことなんでしょうね。でも、恋愛って、無理にしようとしてできるものではなく、やはり「この人!」と思える人に出会わないと始まらないところはあるかもしれません。■恋のテンションUPには性欲も大事! ただ、人って悲しいかな、と思うのが、やはり性的欲求があるからこそ、積極的に相手と関わりたいと思う部分もあるんですよね。現在、草食系男子が多いのは、AVのクオリティーが高くなったことや風俗のサービス向上が原因とも言われています。本気でビビビ! と来る人と出会えば、その都合の良い彼の存在に関係なく、恋に落ちるものですが、恋ってそれだけではなく、ちょっと好感を抱いた相手であっても、その彼のことをさらに知る努力をすることで、恋心が深まることもあるんですよね。ある程度満たされているはなさんが、そういう相手に出会ったときに、さらに一歩踏み込もうとするのかどうか……。■良い恋愛をするために、1人で立てる女になることも大事! 人って、案外関わる人の影響を受けているもので、雰囲気にも出てくるもの。その都合の良い男性と縁を切ることで、はなさんも変わるでしょうし、出会える人も変わってくるでしょうね。良い恋愛をするためにも、精神的な自立って、すごく大切なんです。その彼がいなくても、1人で立てる自分になることは、今後、良い恋愛をするためにも、大事なことだと思いますよ? まずは自分の孤独、欲望などを自分で受け止められる強さを持つことから始めてみては? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年02月05日自分がどうしたいのか? が見えないと、人生に迷うことはあるものです。今回は、こういったお悩み相談です。■「浮気して婚約破棄になりました」(いちごさん・23歳 フリーター)私には最近まで婚約者がいましたが、私の浮気がきっかけで別れました。浮気相手と彼氏が直接話し、私は会社を辞めさされ、引っ越し、実家に帰りました。浮気がばれても前の彼氏は一からやり直そうと言ってくれ、一旦はお付き合いを続けましたが、上手くいかず、私から別れました。浮気相手は職場の上司(未婚)で、猛アプローチを受け、それに負けてしまい関係を持ちました。別れてからはずっとアプローチを受け、今はその上司とお付き合いをしています。上司の事は嫌いになれなくて、結婚して欲しいとも言われ、混乱しています。彼氏を傷つけたことは反省しています。私はどうするべきでしょうか。■いちごさんへの回答なるほど。まず伺いたいのは、どうするべき? ではなく、いちごさんはどうしたいのでしょうか? そんな風に自分の心も定まらずにフラフラしている結果が、現在です。好きでもない上司に結婚を迫られていたって、自分の気持ちが分かっていたら混乱なんてしないはずです。何も考えずに、求められたら楽な方にズルズルいってしまうから、自分の心と行動が一致しなくて苦しんでいるんですよ? ■アプローチは“負けて受ける”ものではない! 上司のアプローチに負けた、とのことですが、アプローチは負けるものではありません。自分の意思で受け入れるか、受け入れないかを決めないと、今後も好きでもない人とズルズルと関係を続けてしまうこともあるでしょう。人生は自分で切り開くものです。自分がどうしたいのかが分からなければ、今後もますます人生に迷うでしょう。そんな何も考えないまま、受け身で生きてしまっては、本人も苦しいでしょうし、周りも不幸にしてしまいます。■誤魔化しても、空しさはなくならない現在、フリーターとのことですが、まだ23歳。これから色々なことができる可能性はたくさんありますよ? そんなときに、何も考えず、ただ、なんとなく、なんとなしに生きていては、時間がもったいないです。人は、夢中になれることがないと、恋や結婚に逃げがちです。一番、分かりやすく、心が面白がれるものでもありますしね。ただ、一時期は逃げられたとしても、自分の心の空しさはなくなりませんよ? ■恋愛でも類は友を呼ぶ自分が変わった時に、出会う人も変わるし、環境も変わってきます。ハッキリ言ってしまえば、その上司は、「婚約者がいるのに自分と関係を持つような女性と結婚したい」と思っている時点で、判断力がありません。今度は自分が浮気されるリスクだってあるからです。しかも、今のいちごさんの気持ちを察してもいないのであれば、要は、「自分のことしか考えてない人」だと言えるでしょう。でも、それはいちごさんも同じです。本気で婚約者に対して思いやることができないからこそ、浮気をしてしまったのでしょうしね。つまり、“似た者同士”がくっついているのです。■心の在り方が、現状を作る人は、心の在り方によって、言葉や行動が変わってきます。今のいちごさんの状況は、今の心の在り方が反映されたものと言ってもいいでしょう。幸せを掴むのも、掴まないのも、自分の心次第です。そろそろ真剣に意思を持って、行動してみては? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年01月29日自分の醸し出す雰囲気で、状況を作ってしまうこともあるものです。今回は、こういったお悩み相談です。■「都合の良い関係から抜け出せません」(ゆりあさん・29歳)DVをする彼氏と別れてから、ちゃんとした男性と付き合えません。都合のよい関係の彼なら、束縛されることも携帯を折られることも暴力を受けることもないなと思ってしまいます。まめに連絡を取ってくれるような真面目な彼とは付き合えず、ふとお互いの空いた時間に連絡を取り合う、都合のよい彼に惹かれてしまいます。ちゃんとした彼氏を作りたいとは思うのですが、どうしたらよいでしょうか? ■ゆりあさんへの回答なるほど。ゆりあさんは、本当に真剣に、ちゃんとした彼氏を作りたいのでしょうか? 「頭」ではそう思っていても、「心」では思ってないから、恋とは呼べない、中途半端な関係を持ってしまうのではないでしょうか? 「都合のよい関係の彼なら、束縛されることも携帯を折られることも暴力を受けることもない」とのことですが、都合の良い女性にされているだけで、すでに邪見に扱われていることに気付いた方がいいでしょう。しかもそれは恋愛ではありません。単なるセフレです。自分のことを大事にしている人は、自分をそんな扱いをする男性とは関係をまず持ちません。自分のプライドが許さないからです。過去にひどい恋愛を経験されたのがトラウマになっているのかもしれませんが、もっと自分をしっかり持たないと、不毛な関係を繰り返すだけですよ? ■自分を大事にできない人は、人からも大事にされない自分を愛せてない人、大事にできない人は、人からも「大事に扱わなくてもいいだ」と思われるような雰囲気を醸し出していることが多いです。敢えて例えるならば、放置自転車がそれに似ています。自転車のカゴの中にゴミが入っていたら、そのカゴにどんどんゴミを捨てていく人がいるものです。もちろん、そんなことをいいわけではありませんが、その自転車のあり方が、人に「ここにゴミを捨ててもいいんだ」と思わせてしまうのです。逆に駐車場にしっかり停めているピカピカの自転車にそんなことをするか? というと、そんなことをする人は、ほぼいません。だから、人に大事にされたければ(=きちんと扱ってくれる恋人を作りたければ)、まずは自分を大事にことが先決なのです。■まずは自分を大切に都合の良い男性を利用して、自分の心を誤魔化すのではなく、まずはきっちりと自分の心と向き合いましょう。自分が今後どうなりたいのか? どんな人になりたいのか? どんな欠点があるのか? どんな長所があるのか? そんなことを片っ端から紙に書いてみてもいいでしょう。そのときに、普段考えてもみなかった自分が見つかることもあるでしょう。■いつだって、答えは“自分の心”にあるはず! 実は、自分がどうするべきか? の答えは、すでに“自分の心”にあります。それを見てみぬふりをしたりして、誤魔化すから、どんどん心が苦しむのです。自分とうまく向き合い、自分の弱さも含め、自分を受け止めることを心がけてみましょう。それができるようになると、人は自分のことをより愛せるようになります。そうしたら、そんな都合の良い男性なんて、魅力が何もないことに気付くはずですよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年01月22日「同棲したら、結婚しにくくなる」とはよく言われるものです。今回はこういったお悩み相談です。■「同棲したら結婚しにくくなる?」ぷーさん(20歳 サービス業)付き合って1年半になる大好きな彼は、一つ年下です。来年から、お互いが結婚を前提とした考えの上で同棲をする予定で、期間を1年~1年半と定め、今はそのために貯金しているのですが、同棲をすると結婚できないとよく聞きます。お互い結婚したい意思も強固だし、お互いに本当に愛し合っているのですが、身の回りで家族や親族に同棲経験のある人がいないので、同棲自体に少し不安があります。互いの意思がしっかりしていて、本気で結婚したい、愛していると思っていても、同棲はしないほうがいいのでしょうか? 彼とは本当に結婚したい、彼とずっと幸せになりたいと思っています。よろしくお願いします。■ぷーさんへの回答なるほど。まずこのご相談を読んだときに思ったのは、「何のために同棲したいのか?」です。同棲をする人の目的は、一般的にこの2つのうちのどちらかです。・結婚を失敗しないための、お互いの"テスト期間"としての同棲。・単に一緒にいる時間を増やしたいための同棲。今回は、すでに「結婚したい」と思っているようなので、テスト期間を必要としているわけではないはず。だったら、もう同棲ではなく、結婚を選択しない理由は何でしょうか? 本当に結婚をしたければ、先に籍を入れて、挙式はお金が貯まってからでもいいのでは? ■同棲は恋愛を「生活」に変える同棲において、私の持論を言うと、確実「な」結婚をしたければ、同棲をした方がいいですし、確実「に」結婚したければ、同棲はしない方がいいということです。同棲をすると、恋愛が生活になります。毎日、相手に対してドキドキしていてはやっていけないからです。またお互いの綺麗なところばかりを見せるだけではいられません。一緒に住むことで、見せてしまう自分の欠点があれば、見てしまう相手の欠点もあるものです。■夢や勢いが結婚の原動力になる結婚するときには、「結婚して幸せになるぞ!」という確信や勢いが原動力になります。でも同棲してしまうと、そこにあるのは「夢や希望」ではなく、すでに経験している「現実」の延長です。だから、「勢い」はなくなってしまい、結婚に至らなくなってしまうことが多いのです。■経験してみないと理解できないことも正直なことを言ってしまうと、20歳のぷーさんが大好きな彼と同棲を経験するというのは、人生においては悪いことではないと思っています。それが仮に結婚に至らない結果になったとしても。若い頃は、経験が少ない分、「永遠の愛」を夢みます。これは本当に大切なことです。実現不可能というわけでもありません。ただ現実的には、大人になるにつれて、その「永遠の愛」を信じながら、結局、いくつかの「永遠の愛だと信じた恋愛」を経験してしまう人も少なくありません。永遠だと信じていても、永遠ではなくなってしまうことがあるんですよね、どんなに望んだとしても。■「夫婦なんだ」という覚悟がないと乗り切れらないこともどんなことも、頭でっかちに知識を入れたところで、実際に経験してみないと理解できないことはたくさんあります。同棲についても、同じことが言えるでしょう。ハッキリ言ってしまえば、若い2人が一緒に住む場合は、もしかしたら、「私たちは夫婦なんだ」という覚悟がないと、乗り切ることができない問題が出て来る可能性はあります。だから、もし本当に彼と結婚をしたいのであれば、なぜ今、結婚ではなくて同棲なのかをもう一度、考えてみてはどうでしょうか? 2人が結婚に迷いがないのであれば、結婚してしまってもいいはずですよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年01月15日友達に結婚で先を越され、焦る人も少なくありません。今回はこういったお悩み相談です。■「友達に嫉妬してしまいます」(まなさん・29歳)友人の結婚に素直に喜べません。仲のよい友人の結婚が決まり、自分が今ちょうど彼と別れたばかりで素直に喜べませんでした。また、同じグループでは、2人が結婚、1人が婚約中で、最近、友人に子供ができました。そのお祝いに行ったのですが、なんだか複雑で……自分ばかりが取り残されていく感じがして辛いです。おめでとうと伝えているものの、なんだか連絡するのもおっくうになってしまいました。私は現在好きな彼から別れを切り出され、その彼と結婚したいなと思っていたのでなおさらなのかもしれませんが…。こんなときどうすればよいでしょうか。■まなさんへの回答なるほど。結婚を考えていた彼からフラれてしまったら、今は祝福できるような状態ではないのは理解できます。当たり前ですが、人は自分が幸せではないときは、人の幸せなどを考える余裕はありません。今、友達を祝福できないのは、友達の幸せが嬉しくないのではなく、「自分が人の幸せを喜べる状態ではない」ことを理解しましょう。■自分が居心地良い環境を作る辛いときは、無理して友達のところに行って祝福する必要はないです。「仕事が忙しい」「体調が悪い」など、何らかの理由を言って、お祝いを送るだけにとどめるか、心が落ちついたときに、きちんとお祝いをすればいいのです。仕事であれば、どんな状況でも行かなくてはいけないことはありますが、プライベートまで自分にムチを打って、笑いたくもない時に笑っていたら、自分の心が壊れてしまいます。自分が行きたくない場所、笑えない場所には、行く必要はないのです。■友達と自分の幸せは別物ただ、知っておいた方がいいことが、いくつかあります。1つは、「友達の幸せは、自分の幸せとは別物だということ」です。友達はまなさんの好きな人を奪って結婚したわけではありません。友達は“友達にとっての幸せ”を掴んだだけのこと。自分の幸せとは別物なので、比べて嫉妬する必要はありません。まなさんは“まなさんにとっての幸せ”を掴めばいいのです。■結婚のタイミングは人それぞれ結婚は早く結婚すれば幸せになれる、というわけではありません。まなさんは幸せな結婚をしたいのですか?それとも、みんなと足並みそろえて結婚をしたいだけですか?そろそろ友達と比べて、自分の幸せを測るクセは直しませんか? ■結婚したからって、幸せにはなれない独身の女性は、結婚して、子供を生みさえすれば、幸せだと思いがちです。でも、独身には独身の幸せがあることも忘れてはいけません。むしろ、独身の時に独身の幸せを味わえないような人は、結婚してからも、結婚の良いところよりも悪いところばかりが目についてしまい、幸せになれないこともあるでしょう。結婚しても、子供ができても幸せになれる人は、独身の今でも、幸せなはずなんです。■まずは、自分の心を立て直して! まなさんは、現在、結婚していなくても、恋人がいなくても、そのままの状態で、今、自分を幸せにすることを心がけましょう。どんな状況でも、自分が幸せでさえいれば、周りの幸せにも祝福できるようになりますよ?まずは自分の心を立て直してくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年01月08日新年、明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いします。新年初のお悩み相談は、「男友達への恋心」です。■「男友達を好きになっちゃいました」(あいかさん・30歳)最近バースデーを迎えついに30歳になってしまいました! 今彼はいないのですが、気になる人ができました。彼は15年来の友人で、同じ地元のグループに属しています。最近、そんな彼と急接近しました。しかしお互い友人として長く一緒にいた関係上、今までの恋愛であれば、すぐに距離を近づけたり、告白を促したりとできたのですが、長い友人ということもありとても慎重になってしまいます。一応3カ月くらい様子をみようかなと思っているのですが、どう思いますか? ■あいかさんへの回答いいですね! 15年も知っている人を気になるってことは、ある程度相手のこと理解した上でのことなので、「単にタイプだから」とか表面的な恋愛感情とは違いますしね。「急接近した」というのが、どんな接近なのかは分かりませんが、彼に恋人がいるわけではなければ、彼だって気になっているのではないでしょうか? ただ、あいかさんが今一番怖がっているのは、もし恋が発展しなかった場合、友人関係も壊れてしまうのでは? ということですよね。■具体的な言葉を言わないで、行為で伝える! 相手の彼とあいかさんの性格にもよりますが、まずは彼に、「あれ?僕のこと好きなのかな?」と思うような行動をしてみるのもいいかもしれませんね。つまり、「友人よりもちょっと近い人にするようなことをして、相手の反応を見てみる」。普段よりも小まめにメールを送るとか、一緒に出かけるきっかけを作ってみてはどうでしょうか?それで相手が乗って来るのであれば、やはり相手も普通の友達よりも興味があるってことですしね。来月はバレンタインデーがありますし、「これは、義理ではあげないかも?」と思うような、ちょっとグレードアップしたチョコをあげてみるのもいいかもしれませんよ? ■相手の気持ちを察するただ、この方法は、自分にも相手にも“逃げ道”を与える方法です。つまり、ここで気を付けなくてはいけないのは、相手がやんわりと断っている場合は、それをきちんと察してあげるということ。例えば、メールをしても返事がこない。一緒に出かけるきっかけを作ろうとしても乗ってこない場合は、それが「相手の答え」です。こっちがハッキリとした告白をしない分、相手もハッキリと断ることはしないので、相手の気持ちを察することは必要です。■ハッキリ告白するのもアリ相手がさっぱりした性格の人であれば、ハッキリと告白するのもアリです。その方が、相手の気持ちが分からなくてモヤモヤすることもないですしね。その代り、もしフラれてしまったときは、あいかさんが気持ちを引きずってしまっては友達には戻れなくなってしまうので要注意です。相手に「思いに応えられない気まずさ」を感じさせないためにも、「分かった、諦める。これからも友達として、よろしくね」とキッパリ言葉にして伝えるのもいいかもしれません。■アプローチに人柄が出る結局、アプローチには人柄がでます。相手に逃げ道を作るためではなく、自分の保身のための逃げ道ばかりを作ってしまったり、周りの友達を巻き込んで姑息なアプローチをしたりしたら、やはり相手の心は掴めません。彼や周りの友達に思いやりを持ちつつ、自分の思いを彼に伝えてみましょうね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年01月01日今日はクリスマス!寂しさに負けて、思わず元彼にメールした人、もしくは元彼からメールがきたという人もいるかもしれませんね。今回はこういったお悩み相談です。■「寂しいクリスマス。元彼からメールがきたらどうする?」ミナ (30歳 接客業)半年前に別れた元彼からの連絡に戸惑っています。別れた原因は、彼氏の浮気(三股)です。正直、遊びの浮気なら許すつもりでしたが、「誰が一番なのか分からない今は一人になりたい」とのことで別れました。身勝手な人なんだとがっかりしました。私は別れたあとは自分の時間を漫喫しているのですが、2、3週間に1回くらいのペースで「元気?」など連絡がきます。迷惑だと伝えたのですが、全く聞いてくれません。いったい今更なんなの? なにがしたいの? と疑問だらけです。連絡がきた場合、返信はしないほうがいいでしょうか? ■ミナさんへの回答なるほど。その元彼がどうして連絡をしてくるのか? 答えは簡単です。単に「寂しいから」です。ミナさんのことを本気で好きで忘れられないのであれば、そんな軽いメールにはしないと思いますよ? さらに、迷惑だと伝えてもメールをしてくるところからして、ミナさんに愛情はありません。本当に相手のことを思っていてそんなことを言われたら、もうメールは送れないからです。■「みんなを好き」は、誰も好きではない! 二股、三股をかける人や「みんなのことが好き」と言うタイプは、人一倍愛が多いタイプではなく、むしろ“自分のことしか好きではない人”です。彼の“自分が可愛い”だけの行動に振り回されていないで、そろそろ彼の本質をきちんと見るようにしてはどうでしょうか? 人は希望的観測で物事を見れば見るほど、判断が鈍ります。悲しい現実ではありますが、「彼は付き合っていた時も、今も、自分のことしか好きになれない人なのだ」ということを、よく理解した方がいいでしょう。■復活愛が可能なパターンは? 別れた後、復活する恋愛もあります。でも、そのとき単に寂しくて、ちょうど良い相手としてやり直した恋愛は、以前別れたときと同じ原因でつまずきます。一度別れたときの問題を解決できていないからです。もし彼とやり直すことがあるとしたら、彼が浮気をしたことを心底後悔し、「もう二度と浮気はしない。別れてみてやっと君の大切さに気付いた」とミナさんに謝り倒すときでしょう。つまり、そんな軽いメールではないはずです。■浮気される人が学ぶべきこと逆にミナさんも実は、彼と別れたときに気付かなくてはいけなかったこと、学ばなくてはいけないことがあったはずです。それは何かというと、「自分の男性の見る目のなさ」と「本当の愛の理解不足」です。三股をかける人が、魅力ある人のはずがありません。むしろ自分を不幸にする人だと思ってもいいくらいです。それを本当の意味で理解していないからこそ、今もそんな元彼の“寂しいよぉメール”にちょっとした期待をしてしまうのです。前の恋愛で学んでいたら、そのメールは自分への愛情から来ていないことは分かるはずですし、返信しない方がいいということは、自分で判断できるはずだと思いますよ? ■もっと濃くて深い恋愛を! 別れた恋人と連絡をとれるか否かは人それぞれですが、正直言うと恋心がライトだったときほど、連絡しやすいものなんです。本気で相手を愛し、悩みに悩んで、身を引き裂かれるような思いをしながら別れた場合は、軽いメールはなかなか送れないものです。ミナさんも、今後はもっと、自分にとっても相手にとっても、そんな濃くて深い恋愛を目指してみませんか? その方が人生に彩りを与えるから! ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年12月25日これまで糖質コントロールダイエットについてお送りしてきたこの連載ですが、前回より特別編として、この連載の監修を務めている関由佳先生本人が、現在活動されているNYより記事をお届けします。出典:「ゆるゆる糖質オフダイエット」(主婦の友社刊)/撮影:松木 潤(主婦の友社写真課)こんにちは関由佳です。今回はNYのスーパーマーケットでよく目にする“Gluten Free(グルテンフリー)”の表示についてお話します。■NYのスーパーマーケットでよく目にする“Gluten Free”とは?グルテン(Gluten)とは、小麦、大麦、ライ麦などから生成されるタンパク質の一種です。グルテンを摂取することで、セリアック病やグルテン感受性、小麦アレルギーなどが引き起こされる場合があります。セリアック病は、グルテンによって引き起こされ、グルテン摂取後小腸の粘膜に炎症が起こり、栄養の吸収が阻害されます。その結果、腹部膨満感、腹痛、下痢や便秘、栄養失調、鉄欠乏性貧血、疲労、骨粗しょう症など、さまざまな臨床症状をきたします。糖尿病との関連も注目されています。セリアック病は白人に多く、有色人種(黒人、黄色人種)で少ないとされていましたが、2006年に日本で初めて疫学調査が行われ、欧米の罹患率が約1%であるのに対し、日本は0.7%であると報告されています。自覚症状のない、軽いアレルギーの人も含めると、グルテンに対する過敏症の人は年々ふえていると言われています。グルテンフリーにするには小麦、大麦、ライ麦は使えないのでその代わりに米粉やタピオカ粉、コーンやポテトの粉、ひよこ豆の粉、キヌアの粉などで代用されます。学校でもそれらを使ってクッキー、スコーン、パン、ピザ、ケーキなど色々作りました。グルテンフリーな生活をすると、必然的にパンやパスタ、麺類などの糖質の摂取が減り、ダイエット効果も得られやすいようです。グルテンの代わりに使われるひよこ豆の粉はタンパク質を含み、小麦粉よりもやや糖質が少ないというメリットも。パンやパスタ、麺類を食べるとなんとなく疲れたり、痩せにくくなったなど不調を感じる方は一度グルテンフリーな生活をしてみてはいかがでしょうか。文章/関由佳グルテンフリーについて関先生よりお届けいただきました。「良さは分かったけど、何から変えればいいのか分からない…」という方も多いはず。そんな人は、先日、無形文化遺産に登録されたばかりの身近な「和食」を見直す良い機会かもしれません。グルテンフリーを意識すると、和食にシフトする傾向があるのだとか。また、和食のメインはご飯になりますが、その際に糖質コントロールダイエットの強い味方「へるしごはん」を使うことでより意識的に糖質コントロールができることも嬉しいですね。これまで糖質コントロールダイエットについてお送りしてきましたが皆さんいかがでしたでしょうか? この連載の編集担当である一個人としては、連載がスタートしてから糖質コントロールについて意識するようになり、最近では「少し痩せた?」と声をかけられます。ぜひ皆さんもこの連載を読み直してみて、糖質コントロールについて意識してみてください。 こちら の特設サイトに全ての記事がまとめられています。最初から全てを実践するのは難しいという人は、できることから始めるだけでもおすすめです。特設サイトには「へるしごはん」と「ラカントS」を使ったおすすめレシピも掲載中なのでチェックしてみてください。関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年12月19日自分の“思い”によって、恋愛の状況は良くなったり、悪くなったりするものです。今回はこういったお悩み相談です。■「彼との頭の回転の早さや教養の違いが悩み」ゆか (27歳 大学院生)私には現在、お付き合いに向けて関係を築いている男性がいます。彼は大学院の同期で、今は社会人として働いています。私の悩みは、彼と私の、頭の回転の早さや教養の違いについてです。彼は、とても理知的で優しくてかっこいい人です。一方、私は元々自己肯定力が低く、常に自信がありません。だから、彼と話やメールのやりとりをしていると、「『バカだなこいつ』と思われているのではないか?」と、萎縮してしまうことがあります。こんな疲れる状態ですが、もっとリラックスして関係を築いていきたいと思っています。どうしたらいいでしょうか? ■ゆかさんへの回答なるほど。自分に自信がない人は、幸せを掴み損ねてしまうことが多いものです。例えば、どんなに相手から愛されていても、「こんな私が愛されるはずがない」「本当の私を知らないから、愛してくれるんだわ」などと被害妄想してしまい、相手の愛情をうまく受け止めることができません。その結果、恋愛を壊してしまうこともあるのです。そのとき自信がない人は、「自分がコンプレックスを抱いている、あの欠点のせいで恋が壊れた」と思いがちですが、実際は「相手を信じられなかった」ことが原因であることは多分にあるのです。もったいないですよね? ■自信がない人は、相手を信じられない自信がない人は、自分のことを信じられません。自分を信じられない人は、相手のことも信じられません。だから、ゆかさんは彼の愛情が信じられないのです。もし彼がゆかさんと一緒にいて不快な思いをするのであれば、とっくに会わなくなっていると思いますよ? 被害妄想ばかりしていないで、彼のことをもっときちんと見たらどうでしょうか? さらに、傷つくことを怖がっている人が知っておいた方がいいことがあります。それは、「相手にとって、信じてもらえないというのは、とても寂しくて悲しいこと」だということです。自分が相手に対して、そんな失礼なことをしていることにも気づきましょう。■自分の“思い”が自分の世界を作っている自分の“思い”が自分の世界を作っているものです。例えば、職場の上司に怒られたとしても、ポジティブな人は、「上司は自分に愛情があるから、教えてくれているんだ」と思えます。逆にネガティブな人は、「上司は自分のことを嫌っているから、文句を言うのだ」と思ってしまうのです。その結果どうなるのか? その“思い”によって、自分の言動が変わるので、上司もそれを察し、関係が変わっていくのです。つまり、ポジティブ思考の人は上司とより信頼が深まり、ネガティブ思考の人は上司との関係を悪化させるのです。つまり、自分の内側に“負”の思いばかりを抱いている人は、状況を悪い方にばかり判断してしまうので、自然と残念な行動ばかりをとってしまい、悪い状況にしてしまうのです。幸せになるためには、まずは自分の内側の負の思いをコントロールできるようになるしかありませんよ? ■劣等感は自分で解消するしかない! 自分の劣等感は、他人がどうこうしてくれるものではありません。自分で解消するしかないのです。自分の心の声を聞き、受け止め、その上で“なりたい自分”に成長するように努め、自信をつけていきましょう。その行動を積み重ねていくうちに、自分のことを信じることができるようになり、彼のことを信じることもでき、もっとリラックスした恋愛が楽しめるようになると思いますよ? 劣等感を持っていること自体が、一番の欠点です。そんなものは早く手放しましょうね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年12月18日結婚相手に条件ばかりをみて、大切なことを見落としている人は結構いるようです。今回はこういったお悩み相談です。■「条件的にはよい彼と、妥協して結婚すべき?」知美(28歳 会社員)ただいま絶賛婚活中です。合コンで知り合った、大手に勤めている、条件的には悪くない男性に好かれています。お金は使わなさそうだし、友人の分にはよさそうだし、結婚後のことを想像したらいい男性っていますよね? でも、顔や行動(自分を楽しませてくれない)というところで好きになれないんです。妥協してその人を好きになれれば結婚も近いのかな、とも思いますが、自分を楽しませてくれる男についつい目が行ってしまって、なかなか結婚に結びつきません。■知美さんへの回答なるほど。ちょっと厳しいことを言ってしまいますが、覚悟はいいでしょうか? ハッキリ言ってしまえば、そんな「妥協で結婚しようとする人は、相手だって願い下げ」だと思いますよ? 自分がいかに傲慢なことを言っているのかに気付いた方がいいでしょう。■自己中心的な人は、幸せになれない相手の人は知美さんのために、今まで生きてきたわけではありません。「自分の都合に良い相手だから、この辺で手を打った方がいいか」なんて思う人は、相手を尊重できていないし、そんな自己中心的な考え方しかできなかったら、結婚したって幸せになれません。■自分目線でばかりいると、客観視できなくなる更に言うと、「自分を楽しませてくれる男性」という表現をしていますが、結婚に結びつかないのであれば、その相手は真剣に知美さんのことを思っているわけではありません。つまり、自分目線で、自分の都合の良い解釈しかできないと、自分が置かれている状況というのをきちんと見られなくなってしまうのです。■今、気付くとき! せっかくお悩み相談をくださったのに、こんなに厳しいことを言ってしまってごめんなさい。でも、今、気付かないと、知美さんは本当に幸せになれませんよ? どんなに条件が良くても、相手のことを愛せないのであれば、結婚しても得られる幸せは少ないでしょう。相手を愛せない分、孤独を感じます。さらに、相手の人にも孤独感を与えてしまいます。そんな寂しい家庭を築くのが、知美さんの夢なんでしょうか? ■「自分が愛せる相手」を条件にもちろん、結婚は恋愛とは違って生活なので、一緒に生活をしていける相手かどうかを見極めることは大切です。でも、一番の条件は、「自分が愛せる相手」にした方が、幸せになれるのではないでしょうか? 人を本気で愛したことがある人であればあるほど、愛してない人と一つ屋根の下で暮らすのは辛いはずです。さらに、条件なんてものは、月日と共にあっという間に変わっていきます。相手の会社が倒産することだってあるかもしれません。子供を望んでいてもできるかどうかだって、わかりません。相手が病気になってしまうことだってあります。結婚生活では、愛情と信頼がなければ、乗り越えることのできない問題は起こると思いますよ? ■幸せにしてあげたいと思える人と結婚を! もし結婚をしたいのであれば、自分ばかりが幸せになることを考えるのではなく、「幸せにしてあげたい」と思える相手とした方が、きっと幸せになれます。良いご縁があるといいですね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年12月11日これまで糖質コントロールダイエットについて連載をしてきましたが、今回より特別編として、この連載の監修を務めている関由佳先生本人が記事をお届けします。現在活動されているNYより、現地の糖質事情について執筆いただきました。出典:「ゆるゆる糖質オフダイエット」(主婦の友社刊)/撮影:松木 潤(主婦の友社写真課)こんにちは。関由佳です。今回はNYのデリから見る、糖質コントロールに役立つ情報をお届けします。NYの街中の、どこのスーパーマーケットにもサラダバーがあり、ランチタイムや仕事帰りに買って帰るビジネスマン&ウーマンで毎日とてもにぎわっています。レタスやケールなどの葉物野菜から、ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニ、トマトなどの野菜類、豆のサラダ、雑穀のサラダ、チキンや魚のグリル、イタリアンのお総菜、カレー、スープ、果物など種類も豊富でバラエティに富んでいます。そこで気になったのが、揚げ物やパン・ごはん・麺類が少ないということ。日本のスーパーのお総菜だとまず白いご飯が置いてあって、それに合うおかず(揚げ物中心)を選ぶといったスタイルがほとんど。これではなかなか糖質オフは難しいですよね。でもNYではサラダだけでもたくさんの種類があり、それらを組み合わせることであえてごはんやパン、パスタを加えなくてもしっかりボリュームのある食事を摂ることができます。とても恵まれた環境です!また、NYでは白く精製された穀物や砂糖は摂らないことがスタンダードになってきており、スーパーでも全粒粉や雑穀入りのパンが簡単に手に入ります。ユニオンスクエアのグリーンマーケットでもたくさんのパン屋さんがありますが、全粒粉を使ったパンがとても人気です。消費者が、白く精製された穀物や砂糖よりも、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富な、精製されていないものを選びたいと考えている証拠だと思います。私もお気に入りのスーパーマーケットで「糖質オフ」なランチボックスを自由にセレクトしてみました。ケールのサラダ、ブラックアイビーンズのサラダ、レンズ豆のサラダ、チキンのトマト煮、クスクスのサラダ1食で30品目以上を簡単に摂取することができます。皆様もNYにいらした際には、ぜひスーパーマーケットのお総菜で「ゆるゆる糖質オフ」なランチボックスを試してみてください。文章/関 由佳以上、関由佳先生のNYリポートでした! NYでは白く精製された穀物や砂糖は摂らないことがスタンダードになってきていると驚きの情報も飛び込んできましたが、読者の中にはすでに実践している人もいるのではないでしょうか?でも、たまには甘いものを食べたくなる時もあるはず! そんな時は、関先生もオススメの自然派甘味料「ラカントS」を試してみてはいかがでしょう。ナチュラルな成分なのに、カロリーはもちろん気になる糖質もしっかりオフ。合成甘味料不使用で安心です。 こちら に「ラカントS」を使用したデザートのレシピを掲載中です。ぜひチェックしてみてください。連載は残すところあと1回。次回も関由佳先生にNYから記事をお届けいただきます。関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年12月05日人は、失恋を通して学ぶこともあります。今回はこういったお悩み相談です。■「本気で人を好きになったことがありません…」(れなな 20歳)私は本気で人を好きになったことがなく、告白されてもなぜかすぐ振られてしまいます。今までも何人かとお付き合いさせていただいたのですが、それは全て相手から告白されました。人として好きだったこと、1人でいるのが寂しいという理由から付き合い始めました。しかし、どれも3ヶ月もしないうちに相手から振られてしまいます。私自身、連絡はマメに取る方だし、付き合いだしたらどちらかというと尽くすタイプです。別れを告げられた後もとりあえずは引き止めるものの、相手が私の事を好きではなくなったと分かった時点で冷めてしまいます。そのとき相手のことが好きじゃなかったんだなと気づきます。どうしたらこの繰り返される恋愛の傾向を変えることができますか? ■れななさんへの回答なるほど。まずこのご相談を読んだとき、1つ疑問に思ったのが、「なぜか振られてしまう」という部分です。どうして振られた理由が分かっていないのでしょうか? 自分のことを好きだと言っていた人が、付き合って3か月もたたないうちに別れたがる、そこには理由があるはずです。れななさんは、お別れする際、その理由を聞かないのでしょうか? ■失恋を通して学べている? 相手が自分のことを好きではなくなった理由を知るのは、怖いものです。でも、そこできちんと学び、自分が変わる努力をしないと、同じことを何度も繰り返してしまいますよ? 相手が別れたがる理由を聞かない、というのはどういうことかというと、まずは「相手に興味がない」ということ。さらに「自分にも興味がない」ということです。もし真剣に付き合ったのであれば、相手が別れを望む理由を聞かないと、心が終われないこともあるはずです。■もっと真剣に、恋に取り組んでみては? 受け身になりっぱなしでいるのではなく、もっと真剣に恋というものを経験してみてはいかがでしょうか? 人を好きになったことがないから真剣にならなくていい、という話ではありません。人と接する、関係を深めるということに、もっと心を込めて取り組んだ方がいいです。それをしないのは、自分のことを好きだと言ってくれている人に対して、失礼な態度をとっていることでもあるのです。■表面的な行為だけでは、相手に伝わらないれななさんは、相手に連絡はマメにとっていたし、尽くしていたとのことですが、相手にはその思いはきちんと伝わっていたのでしょうか? 付き合っていたら、相手が自分に恋をしているのか、単に表面的に“恋愛ごっこ”をしているのかは、分かるものです。自分を好きではない人と付き合うことほど、空しさを感じることはないと思いますよ? ■人を好きになれない人は、自分のことも好きではない実は今回のことで、一番問題なのは、はじめに触れた「自分に興味をもっていない」ということです。なぜ振られてしまうのか、自分の何を直せば同じ失敗を繰り返さないで済むのか、それを考えないということは、要は自分のことを愛せていません。自分を愛するというのは、「ありのままの自分を受け止め、自分の成長を願う」ことです。自分を愛せない人は、人のことを本当の意味で愛することはできません。それは相手に与えられるだけの愛が、まだ自分の内側にはないからです。■まずは自分と向き合って! 心(ハート)が動かなければ、恋とは言えません。このままでは、同じような“恋愛ごっこ”を繰り返すだけです。人を好きになるためにも、まずは自分のことをきちんと愛してあげてはどうでしょうか? 自分の心の声をよく聞き、受け止め、望むことをして、自分をもっと楽しませてあげるのです。それができたとき、心に余裕ができ、ようやく人に愛を与えられるようになると思いますよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年12月04日恋人の束縛で悩んでいる人は、少なくありません。今回は、こういったお悩み相談です。■「恋人が束縛します!」彩加(31歳 美容師)彼は束縛する傾向があります。私は美容師なので、帰りが遅く飲みに行くのも10時からや12時からというのも多く、帰宅が午前2や3時になることも。彼は一般職なので、この仕事のことを理解しがたいのはわかりますが、息抜きの時間まで干渉されたくありません。交友関係も多いので彼のために狭めようとも思いませんし、仕事柄そのようなつながりも大切です。彼の束縛を緩めるにはどのようにしたらよいでしょうか。■彩加さんへの回答なるほど。今回のケースでは、「彼が束縛する理由が何か?」にもよりますね。彼が彩加さんのいる環境に対して理解できないからだけではなく、下記のような理由が考えられます。・浮気されそうで、不安になっている。・女性が終電過ぎまで外で飲んでいることに心配している。・楽しそうな彼女に嫉妬している。彩加さんの彼は、どれに当てはまるでしょうか? ■浮気されそうで、不安? 実は、このパターンが一番多いでしょうね。この場合、まずは相手の気持ちを汲んで、安心させてあげることは大切です。普段から、彼に対して愛情表現をきちんとして、また帰りが遅くなったときに、彼を起こしてしまってもよいのであれば、「家に着いたら彼にメールをする」というルールを提案するのも手かもしれません。さらに、「束縛は愛情ではない」こと、「自分の理想を押し付けることなく、相手の環境を理解し、応援するのが本当の愛情である」ことは、きちんと彼に教えられるようになれるとよいですね。そのためにも、彩加さんも普段から彼に対して、自分の理想を押し付けていないのか、“ありのままの彼”を受け止め、応援できる人でいるのかを振り返ることは大切ですよ? 実は自分がやっていることを、彼にされている場合もあるからです。■女性が終電過ぎまで外で飲んでいることに心配? これは、当然と言っては当然です。帰りの夜道は十分に気を付けてください。暗い道を通る場合は、少しお金がかかったとしても、タクシーで帰ることは大切です。また、この場合も、先ほどと同様、「家に着いたら彼にメールをする」と約束をするのもよいかもしれません。■楽しそうな彼女に嫉妬? この場合は、彼の個人的な問題です。自分の楽しさを恋人に依存している人ほど、そういう傾向があります。彼も自分の世界を持ち、楽しめる人にならないと、ずっと嫉妬は続くかもしれません。彼にもっと“精神的な自立”ができるように促してみましょう。ただ、彼と付き合っていることで、自分の可能性が狭まったり、自分らしくいられなくなったりしたときは、今後、彼との関係をどうするかは、考えた方がよいかもしれません。■嫉妬と束縛は、自己愛! 嫉妬や束縛を愛情だと勘違いしている人は少なくありませんが、これらは、単なる自己愛です。恋人がそういった愛情を持つ傾向がある場合は、きちんと教えてあげられるくらいに、自分が「本当の愛情とはなにか?」を理解する必要もあります。彼が束縛する理由が何か?をよく理解し、彼とよく話し合って、折り合いをつけてくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年11月27日私って都合の良い女? と悩んでいる人は少なくありません。今日はこういったお悩み相談です。■「都合の良い女から抜け出せる?」はる(34歳 会社員)付き合うという言葉を言わないまま、早5年付き合っています。彼は結婚願望がありません。しかし、彼のことが好きですが、私は結婚したいです。彼に気持を伝えても、いつものらりくらりとかわされてしまいます。一時期は距離を取ったりもしましたが、彼になつかれ元の状態に…。この関係、終わらせたほうがいいのでしょうか。■はるさんへの回答これって、付き合っているのですか? おそらく、わざわざ「付き合うという言葉を言わないまま」と書かれているということは、彼にとっては付き合っている感覚はない、ということなのかもしれませんね? はるさんが本気で結婚を考えているのであれば、相手は彼ではないかもしれません。そもそも、付き合おうという意思すら見せなかったのは、「君に対して、何の責任も持たないよ?」と言っているようなものです。さらに、結婚願望がないのであれば、彼のライフスタイルには、結婚を必要としていないのかもしれません。そんな彼が結婚をしてくれる可能性は、かなり低いでしょう。■体の関係はあっても、心は掴めている? ただ、付き合おうという言葉があろうがなかろうが、きちんと相手との心の交流も深めていたら、彼はあなたを手放さないはずです。今の状態であるのは、シンプルに言えば、相手の心を掴んでないからなんですよね。“都合が良い女”状態の人というのは、相手にとっては、「結婚するには“都合が悪い女”」だから、そんな扱いをされる場合も多いものです。例えば、自分を束縛したがる、依存するなどの傾向があると、都合が悪いと思う男性は少なくありません。彼がはるさんの何に対して、都合が悪いと思っているのかは、分かっていますか? それが、彼が結婚をしたがるヒントとなるはずです。■きちんと勝負してみては? 結局、距離をとったときに、きちんと勝負をしなかったからこそ、彼の都合の良い関係がズルズルと続いてしまっているのです。本気で結婚を考えているのであれば、「彼が結婚してくれないなら、キッパリ別れる」という決断をしてみては? それで彼が結婚を承諾しなければ、彼にとってはるさんは、「別れてもそこまで困らない相手に過ぎない」ということです。そうなったときは、今度こそ、彼とは別れましょう。■“都合が良い女”になる人は、自分を大事にしていない! 自分を“都合の良い女”状態にしている人は、元々自分を大事にしていません。それが、相手にも伝わり、そこまで大切にしなくてもいいやと思わせてしまうのです。逆を言えば、自分を大事にしている人は、相手にも「きちんと扱わなくては!」と思わせることができるのです。もっと自分をきちんと大切にしてみては?はるさんはそんな扱いをされるような女性ではないはずですよ? そもそもこの彼には、魅力がありません。相手の気持ちを利用し、ズルズルと関係を続ける人が魅力的であるはずがないのです。この彼が好きなのは、“自分だけ”です。はるさんが、本当に自分を大切に思えるようになったとき、この彼を素敵だとは思わなくなると思いますよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年11月20日「出会いがない!」「いい人がいない!」という独身女性は少なくありません。今日はこういったお悩み相談です。■「結婚にふさわしい、いい人が見つかりません」ハク(30歳 医療事務)最近30になりました。周囲は結婚する人も多いですが、会社ではまだまだ、上を見れば未婚の方がたくさんいます。合コンにはそれとなく顔を出していますが、なんだか好きな人ができません。先日同僚に紹介してもらったりしましたが、なかなかいい人っていないものですよね。この際社内でも良いのでいい人が見つかるといいなと思っています。なぜ、いい人と出会えないのでしょうか。■ハクさんへの回答現代は結婚しにくい時代になってきましたが、その原因は何でしょうか?現実的なことと言えば、今も昔も「恋愛結婚できる人の確率」はそんなに変わらないのに、昔だったらお見合い結婚しているタイプの人も恋愛結婚を望む人が増えてきたため、独身者が増えた、という説があります。さらに、今は男女共に独身でも生きていけるようになったのも、大きな要因です。男性は、1人で入れる食事処もあれば、お掃除サービスもあるので、家事に困らない人は増えています。女性は、昔は寿退社をする人が多かったため、独身のまま歳を重ねれば重ねるほど、会社には居づらかったけど、今は男性と同じようにキャリアを積むことも可能です。だから、結婚に対して切羽詰ってないからこそ、なんとなく、いつか結婚できればいいや、と日々を過ごしている人も少なくありません。■他人に興味を持つ余裕はある? このたくさんの人がいる世の中で、魅力がある人がいないというのは、不自然な話です。現代人は自分にいっぱいいっぱいで、人に興味を持てない人も少なくありません。だから、ルックスの良さ、表面的な人当たりの良さ、条件など、表面的な魅力で人を判断していることも多いのです。相手と深く話してみたら、実は魅力的な人だった、なんてこともあるはずなのです。■自分に魅力がある分、相手の魅力に気づける結局、恋愛というのは、なんだかんだ言っても、「類は友を呼ぶ」ものです。つまり、自分と似たようなタイプの人としか、縁ができにくいものなのです。なぜかというと、自分が学べている分でしか、相手の魅力に気づけないからです。例えば、心に本当の優しさや愛を多く持っている人は、相手がそれを持っているかどうかが分かるもの。でも、そういった魅力が少ない人は、そこまでの相手の魅力に気づかずにスルーしてしまうことも多いのです。だから、まずは、自分がきちんと人の魅力を理解し、そういう相手を見抜く目を持っているのかどうかを考えてみましょう。もしかしたら、素敵な人がいても“気付けてない”ことはありませんか? ■同じ会社で働いているのも縁社内恋愛も考慮している、とのことですが、たくさんある会社の中で、同じ職場で働いているというのも、何かの縁です。ぜひ、考えてみてはどうでしょうか? なんだかんだ言っても、今、出会っている人たちが、“今のハクさんに縁のある人”なのです。その縁の糸を太くするのも、赤くするのも、自分次第です。もしかしたら、単にいい人がいないだけの問題ではないかもしれませんよ…? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年11月13日親心を「過干渉だ」と感じる人も少なくありません。今回は、こういったお悩み相談です。■「親が彼に、結婚しろ! と迫ります」かれん(24歳 アパレル)彼と同棲をしようという話になり、彼が私の親に会ってくれました。しかし、私の親が「同棲するのはどういうことかわかっているな?」という形で、彼に結婚を迫るような言い方をしてしまったのです。彼もその場で「結婚するつもりです」というように回答し、なんだかちょっと気まずい空気に。結婚はしたいと思っていますが、親に誘導されて、というのはなんかいやです。そういう話は2人でしたいものですよね。■かれんさんへの回答なるほど。「自分の結婚のことは、親にとやかく言われなくても、2人で何とかしたい!」という、かれんさんのお気持ちは分かります。そう思うことは、ある意味、素敵なことです。ただ、今回に限り、それだけではない問題もあるものなんです。彼がどれだけかれんさんに愛情を持ち、責任感の強いタイプなのかどうかは分かりません。ただ、同棲って、一般的に、ズルズルした関係になりやすいものなのです。■同棲の目的はハッキリしている? 同棲しようとする人の目的は2パターンに分かれます。・結婚を前提とし、実際にやっていけるかのテスト的なものか。・ただ単に一緒に過ごす時間を増やしたいのか(結婚に対する真剣味はまだない)。若いときの同棲は、後者の方が多いでしょう。だからこそ、ご両親は、どっちなんだ? と彼に聞いたんだと思いますよ? もし、結婚を前提としているのであれば、いつくらいまで同棲を続け、結婚をするのかも、前もって決めておいた方がいいでしょう。■男性は“狩猟本能” 、女性は“巣作り本能”個人差はありますが、一般的に男性は“狩猟本能” 、女性は“巣作り本能”があると言われています。同棲をし、心が満たされてしまうと、“他の愛(獲物)も求めたくなる男性”と“より愛が深まる女性”といった違いが出てくることもあるのです。だから、同棲をダラダラと長く続けてしまっては、男女の本能の違いがどんどん出てきてしまうので、むしろ破局する可能性は高くなってきます。結局、その男女の“本能”違いを解消するのは、「結婚してお互いに責任を持つ」という“理性”なのです。■同棲は、恋愛よりも生活同棲について、敢えて私の結論を言うと、下記です。・確実“な”結婚をしたければ、同棲はアリ。・確実“に”結婚をしたければ、同棲は足をひっぱることもある。同棲をすることにとって、「恋愛」がだんだん「生活」に変わってきます。ドキドキしたままでは、毎日の生活は送れないし、お互いに一緒に住むからこそ見える相手の欠点も出てきます。それらを乗り越えられるのであれば、結婚してもうまくいきやすいですが、そこで愛が冷めることも少なくありません。もし同棲をしないで結婚をしていたら、愛情と責任の元、乗り越えられた問題も、何の責任もない関係だと乗り越えるよりも「もっと自分に合う人がいるのでは?」と関係を解消しやすいのも事実なのです。■“親の心子知らず”なことも?かれんさんにはまだ見えてないことが、経験があるご両親には見えていることもあるものです。ご両親が単におせっかいで子離れできていないのか、経験上、口を出しているのかをジャッジするのは、簡単ではないかもしれませんが、今回は、娘を心配するご両親の愛情だと思って、受け止めてくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年11月06日同棲は結婚を遠ざける? なんてことは、永遠のテーマですね。今回は、こういうお悩み相談です。■「同棲相手との結婚が見えません!」すずか(29歳 保険)彼と同棲して早4年が経ちました。結婚の話は出ていません。彼のことは好きですが、家族愛なのか、それとも本当に好きなのか分からなくなってしまいました。最近では彼・彼女というより、一緒に暮らすルームシェアではないか、このままこの時がずっと続いてしまうのかとても心配です。別れるきっかけがつかめませんが、こんなだらだらした生活にも嫌気がさしてきました。■すずかさんへの回答なるほど。まずは、その同棲が、お互いにとって、結婚を前提にしたもの(=結婚を失敗しないための、お互いの"テスト期間")だったのか、それとも単に一緒にいる時間を増やしたかっただけが目的だったのか、ですよね。■相手の気持ちの前に、まずは自分の気持をすずかさんにとっては、どうなのでしょうか? 相手うんぬん以前に、自分は彼と結婚したいと思っているのかを、きちんと考えてみましょう。もし結婚したいと思えるのであれば、彼にきちんと今後、どうしたいと思っているのか? をきちんと聞いてみてはどうでしょうか? 現代は女性からでもプロポーズする人は少なくないので、昔と違って、女は結婚を向こうが言い出すまでは聞かない、なんてそんなプライドは捨てて、素直も聞いてみましょう。■“決意”と“責任感”結婚に大切なものは、何と言っても、この人とこれから先もずっと一緒にやっていこうと思う“決意”と“責任感”です。それがないと、長い結婚生活では、色々な問題も出てきますが、ハードルが高い出来事が起こった時に、一緒に乗り越えていくのは困難になります。また、恋人がいようが、結婚していようが、他に心を奪われる異性が現れることだってあるでしょう。そんなときに、決意と責任感がないままでいると、フラフラしてしまう可能性も出てきます。今こそ、お互いにその決意をきちんと持つタイミングなのかもしれませんよ? ■“恋のドキドキ”と“愛の安らぎ”は相反するものまた、彼への愛情が、異性愛というよりも家族愛になってきた、とのことですが、実はこれは結婚する上でとても重要なことです。“恋のドキドキ”と“愛の安らぎ”は相反するものです。だから、“愛の安らぎ”を得たければ、それとは引き換えに“恋のドキドキ”は捨てなくてはいけません。結婚生活に大切なのは、“愛の安らぎ”の方です。“恋のドキドキ”のままでは、毎日の生活に支障すら出てきます。でも、中には結婚をしても、“恋のドキドキ”を手放せない人がいます。そういう人は、浮気心がウズウズするため、家庭内は荒れ、結果的に、“愛の安らぎ”を失う結果になりやすいです。恋の情熱が続くと思って結婚する人もいますが、それとは相反する環境になる代わりに、愛の安らぎを得るのだということを、肝に銘じた方がいいでしょう。■恋から愛に変われる相手つまり、今、すずかさんが彼に抱いている愛情は、結婚生活には大切なものです。誰と付き合っても、恋から愛に変わるかというと、そんなに簡単なことでもないので、やはりすずかさんにとって彼は、重要な人であると言えます。だから、あとは、すずかさんの彼も、“恋のドキドキ”を捨てて、結婚をするという決意を抱けるのかどうか…。もちろん「人生において、“恋のドキドキ”の方が重要!」という人もいなくはないので、どっちを選ぶかは、その人の人生観次第です。今が人生の転機です。彼とよく話し合って、素敵な未来を築いてくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年10月30日「大好きな人と別れてしまい、元彼のことが忘れなれない! 」という人は少なくありません。今回は、こういったお悩み相談です。■「別れた彼のことが忘れられません」みはる(25歳 福祉)別れた彼のことが忘れられません。3か月前に、大好きだった彼と別れました。原因は、ちょっとした喧嘩の積み重ねで、彼がそれに我慢できなくなったとのこと。けれど私は大好きだし、改善するように努めましたがもう遅いとのこと。なるべく彼へ連絡しないようにしているものの、ついつい「元気? 」と送ってしまったり、それの返事がないと悲しんでいる自分がいます。3ヵ月しかたっていないから彼から抜け出せないのはわかりますが、もう一度、彼を振り向かせたいのです。どうしたらいいでしょうか。■みはるさんへの回答なるほど。心が離れてしまった人を追いかけるのは、却って逆効果です。追いかければ、追いかけるほど、彼はみはるさんのことを苦手になってしまうこともあるでしょう。片思いをしている人の中には、「自分はこんなにあなたのことを好きなのだから、振り向いてくれないと困る! 」と思う人がいます。でもそれは、自己都合であり、単なる自己愛です。本当の相手への愛情ではありません。■本当の愛情は、「相手が望む距離にいること」 本当の愛情の1つに、「相手が望む距離にいること」というのもあります。彼がもう連絡とりたくない、会いたくないと思っているのであれば、距離を空けてあげることが本当の愛情なのです。結局、本当の愛情ではないものを、相手に投げつけたところで、相手にとっては単なる迷惑行為です。相手のことが本当に好きなのであれば、相手の立場になって物事を考えられるようになりましょう。例えば今回の場合では、喧嘩の積み重ねがあったとのことですが、みはるさんにとっては、それがあっても彼と一緒にいるのが楽しかったのかもしれませんが、彼にとっては楽しくなかった、だから一緒にいたくない、ということです。本当に相手が一緒にいて楽しくなれるように心がけていました? ■愛情? それとも執着や不安感? また、今、みはるさんが彼に抱いている思いは、本当の愛情でしょうか? おそらくそれ以上に「執着」の方が強のでは? それ以外にも「彼を逃したら、もう恋はできないかもしれない」と不安を抱いていることもあるかもしれません。でも、どんなに素敵な人と恋愛をしたとしても、世の中にはたくさん人がいるので、今後もまた素敵な人に出会うし、恋に落ちます。ただ、前の恋愛に執着して、新たな素敵な人を見つけられるような自分でいないと、素敵なご縁も見落としてしまうでしょう。■失恋から立ち直る人の傾向って? 今後、素敵な恋愛をするためにも、今回の失恋での自分の欠点をきちんと学ばないといけません。 例えば、今回で言うと、相手のプライドは傷つけなかったか? 自分のことばかりで、相手を思いやれていたのか? など。実は、失恋を通して、自分のいけなかったことに反省し、成長すると、もうその頃の自分には戻りたくなくなるものなので、当時付き合っていた恋人とやり直したいと思わなくなる人も少なくありません。つまり、相手に未練を持っている時点で、付き合っていた頃の自分とあまり変わってない、とも言えるのです。「相手の心情を考えないで、喧嘩ばかりをしていたみはるさん」と、「もうやり直したいと思っていない彼に連絡をしてしまうみはるさん」に、変化と成長は本当にあると思いますか? おそらく元彼にメールを送るにしても、相手のことを本当に思いやれるようになったときは、送るタイミングも内容も変わってくると思うのです。■自分が変わった時に、状況が変わる! きっとみはるさんが本当の意味で成長した時に、元彼の気持ちに変化が出たり、新たな出会いができたりと、状況が変わってくるはずです。今は辛いでしょうが、今後、素敵な恋をするためにも、自分の欠点ときちんと向き合ってくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年10月23日恋は、絶対にしなくてはいけないものなのでしょうか? また、無理にしようとしてできるものなのでしょうか? 今回は、こんなお悩み相談です。■「恋をする気になれないのです」はるか(28歳 会社員)「恋への興味がありません。仕事は忙しく充実し、友人も多く、趣味も充実しているのですが、恋への興味がわきません。周囲は結婚して、子供を生む友人も増えてきましたが、恋をする気になれないのです。どうしたらいいですか? 」■はるかさんへの回答「恋はするものではなく、落ちるもの」とは言われるものですが、本当にそうだと思います。無理にする必要はありません。恋に落ちる相手が現れたときには、「する、しない」の意識とは関係なく、動かずにはいられなくなります。そうなったときに、恋をすればいいだけのことです。はるかさんは今、周りの友達が結婚をし始めて、焦りもあるのかもしれません。実は、今回の悩みの原因は、単に恋ができないことではなく、周りと比べてしまうことにあるのではないか? と思うのです。現代は、女性の人生の選択肢が増えたからこそ、悩む人も少なくありません。一昔前には、結婚に向いていようが、いないだろうが、相手のことを好きだろうが、好きではなかろうが「お見合いして結婚するのが普通」だと思われていた時代がありました。でも今は、自由に恋愛ができるし、女性は仕事を持ち1人でも生きていけるようになりました。本来、女性の人生の選択肢が増えたことは、幸せなことです。でも、不自由さを感じている女性が多いのはなぜでしょうか? 理由は2つあります。・人と比べてしまう。・自分にとっての幸せが分からない。人と比べて自分の幸せをはかるようでは、その人は本当の幸せを掴めません。例えば、友達よりも素敵な恋人がいて、高収入の仕事をしていたって、本人が幸せを感じていなければ意味はないし、自分らしい環境を手に入れていなければ、人は幸せにはなれません。人それぞれに、「好きなこと」「嫌いなこと」「得意なこと」「苦手なこと」があります。自分にとっての「好きなこと」「得意なこと」、そして「幸せ」は何なのか? をよく考えることが大切なのです。さらに、「選択肢が増え、選べる自由も与えられている時代になった」とは、どういうことでしょうか? それは、「自分が選択したことに、言い訳はできない。自分で責任を持つしかない」ということです。だからこそ、現代の女性にとって一番大切なのは、「自分らしさとは何か? 」をきちんと知り、自分で幸せになるための選択をすることなのです。はるかさんは、仕事が楽しくて、毎日が充実しているということは、「自分が今、その生活を選択している」ということなのです。何かを得れば、必ず何かを失います。何かを得るときは、同時に「失っているものが何か」をきちんと理解し、その上で自分の選択に責任を持ちましょう。人は、どんなときも「自分らしさ」を失うと、幸せにはなれません。どうか、周りと比べることなく、これからも自分らしい幸せを手に入れいれるようにしてくださいね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2013年09月13日やはり仕事を続けるのは大変なもの。悩みは尽きないかもしれません。そんな悩みは誰に相談していますか? 女友達、それとも彼氏でしょうか。ちょっと愚痴をこぼすぐらいならいいかもしれませんが、真正面から重い相談を持ちかけるのはためらうこともありますよね。そんなときは第三者の意見を聞いてみるのはいかがでしょうか。最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ で、いろんな人に悩みをぶつけてみましょう。今回は仕事でする上で、自分自身の内面や今後の人生設計に悩みが出てきたという、非常に真面目な質問です。■質問28歳の女性です。異動して、歳相応の責任ある立場になりました。正直やっていく自信がありません。リーダーシップを上手く発揮することができず、自信を失っています。彼氏はいますが結婚する予定はなく、結婚を逃げ道にしたくないという気持ちもありますし、結婚したとしても仕事はしていくつもりです。でも、何のために働いているか自問自答していく中で、このまま一生働いていくのかと思うと、生きることが無価値のような気がしてきました。こんな考えに陥ったら、どんな風に乗り越えていけばいいのでしょうか?■回答1責任ある立場に気負いすぎではないですか。責任を取ると言うことは、仕事を最後までキチンとやり遂げるということで、当たり前と言えば当たり前のコトですよ。部下の指導など、気負わないでくださいね。自分が出来ることや知ってることを教えるだけですから。 仕事と人生は、イコールではありません。人生の中に仕事があるんです。仕事など、イヤなら変えれば良い程度のものです。仕事とは自分と社会の関わり方です。 ■回答2職務能力のない上司は信頼を得ることができません。一番にしなければならないことは、職務の専門知識の確認だと思います。業務、職務の知識と判断の基準を理解して、管理する手法はやりたいようにすればいいということです。職務の内容が違うだけで偉くなったわけではないですから、部下でも同僚でも相手に配慮し、謙虚な姿勢は変えてはいけないと思います。結婚、出産と仕事との関係ですが、以前の職場で優秀だなと思っていた人も出産を機に家事に専念…ということもありました。あまり肩肘はらずに、状況対応しかないのかなと思います。男性とは仕事に対する考えも違ってくると思いますね。 ■回答3バツイチのアラフォー女性です。最近、年配の女性(独身)と話をしていて、「諦め」や「開き直り」が強く、自分の能力を磨いたり、会社でのポジションを上げたり、やりがいのある仕事に就いたり、幸せに生きるために頑張ろうという気持ちが萎えてしまっているように感じました。 自分自身も現状に甘え、このまま歳をとって行ってしまって良いのだろうか? と考えています。質問者様はこれから少し自分自身の生活に眼を向けてみたらどうでしょうか? 会社での仕事を人生の一部ととらえ、何を欲しているのか、しっかりと自分と向き合ってみるのも良いかもしれませんよ。仕事の具体的なアドバイスから、同じ女性としての考え方まで、ネットならではの幅広い回答は参考になりそうですね。身近な友人以外の客観的な意見が聞きたいときは、質問してみてはいかが? 提供:オウケイウェイヴ 公式サイト ・元記事を読む
2013年06月29日恋愛に悩みはつきもの。彼氏の理解しがたい行動に困ったとき、あなたは誰に相談していますか。恋のお悩み相談は、同性よりも異性にすべしという言い伝えがありますが、その本質に迫ります。今日は、男友達に恋愛相談するメリット6選をお届けします。■1、「相談」はマジックワード「相談していいですか」と言われて悪い気がする人はいません。悩み事を打ち明けてくれる相手に、人は好意を抱きます。そう「相談」という言葉はまさにマジックワード。「○○くんだったら、相談に乗ってくれそうな気がして」などとうそぶけば、顔見知り程度の男子にでもこれを口実に近づく事ができます。■2、必ずしも悩んでなくてOKこのとき、あなた自身は真剣に悩んでいる必要はありません。今カレに対して疑問に思っている事や、男性について不思議だと感じている事についても、悩んでいるふりをして周囲の男性にバシバシぶつけてみましょう。男性目線の回答をよりたくさん知ることで、あなた自信が成長できますよ。■3、相談内容を誇張してみるつぎに、フィクションでもかまわないので悩みの内容を大げさにアレンジしてみましょう。そもそも些細な悩みは内容が伝わりにくいうえに、面白くもないので、誇張した方が親切です。オススメなのは悲劇のヒロインを演じる手法ですね。(連絡しないのは自分なのに)「いくら待ってもメールが来ない」、(男好きなのは自分なのに)「カレにひどい浮気をされて困っている」などがそれ。いくつかの悲劇パターンを相談し続けるうちに、あーら不思議。相談を受けた男子はみーんなアナタの味方になっていきます。■4、相談しつつ相手の恋愛偏差値を試すこのように、多くの男性にいろいろな質問をしていくうちに、回答の内容によって相談相手の恋愛レベルが分かるようになります。恋愛レベルの高い回答を出せる男性は、そもそも考え方が柔軟で変化に富み、どんな難問にでも納得のできる回答を導きだす事ができます。もちろん、あなたが幸せな恋愛をするためには、恋愛偏差値が高い相手を選ぶのが鉄則です。■5、相談相手を狩るつまり、異性への恋愛相談とは世に存在する多くの男性の中から恋愛偏差値の高い男を探し出す一つのテクニックなのです。今カレの恋愛相談にかこつけて、気になっているもう一人のカレへ自然にアプローチできる最良の方法です。もちろん、あなたがいくら今カレをほったらかして新しい男性と接触しようとも、これはただ相談なので断じて浮気ではありません。■6、相談相手とつながっている誰かにも期待するさらに、恋愛偏差値の高い男はさらにイイ男とつながっている可能性があるのは歴史が証明するところです。さあ、祭りはこれからです。相談相手の男性に恋愛相談という名の合コンを開かせ、周辺のイイ男をまとめてゲットしましょう。■おわりにこのように、カレとの間で起きるお悩みは遠くの女友達より近くの男友達に相談するのがよいでしょう。悩みの種のダメな今カレとはサヨナラ。一人でも多くの男に恋愛相談を持ちかけて、イイ男を手に入れたいものですね。(沖合はるか/ハウコレ)
2013年05月27日悩みがあるとき、あなたは誰に相談しますか。友達? 彼氏? でも、正直なところ、返ってくる答えは想像の範囲内だったりしますよね。それが実行できてたら最初から悩まない、って心の中でつぶやきたくなるような…。ではここで、間違いなく斬新な答えが出てくる悩み相談をご紹介しましょう。それは、3月27日深夜2:06からテレビ朝日(関東ローカル)で放送される『Junji Table』。これは、“高田純次さんが世間のお悩みを解決する相談型トークショー”なんだとか。とは言え、あの言わずと知れた日本を代表するThe・テキトー芸能人である高田純次さんが悩みに答えるというのですから、「テキトー」なアドバイスを連発?! 相談もかなりやっつけ作業?! となるかも。それだけに、単なる悩み相談にはならなさそうです。番組では、MC高田純次さんの待ち構えるテーブルに、悩みを抱える相談者がベルトコンベアーにのって登場。高田純次さんの目の前を過ぎていくまでの「数秒間」で、サラッとテキトーなアドバイスが飛び出します。「数秒間」というのがまたすごい!相談者には、悩みを抱える一般人から、芸能界からの豪華ゲストまでさまざまな人が登場します。芸能界からは、密かに悩みを抱える、ゴールデンボンバー 鬼龍院翔さん、カンニング竹山さん、ダレノガレ明美さん、坂口杏里さん、アンタッチャブル山崎弘也さん 等が続々やってくるとか。高田純次さんの答えも気になりますが、お悩みの内容も気になりますね。悩みに答える「数秒間」の間に、どんな名言が飛び出すか。新たな名言・高田語録誕生の予感がしますね。ときには、まさかの真剣トークモードも発生するかも?!テキトー過ぎる高田純次さんが暴走しすぎないように、“天の声”として、アンジャッシュ・渡部建さんの実況も入るのでこちらも楽しみ。「この人の話には全然興味がないでしょうね…」「あぁ~、これはテキトーですねぇ」などなど、高田純次さんの言動の一部始終を実況・解説していくそうです。そんな番組スタートに先駆けて、 番組公式Facebook (期間限定)では、番組OA情報更新。さらに一日一回、高田純次さんのテキトーお悩み相談名言集も更新予定だとか。日本一のテキトー男・高田純次さんならではの、「テキトー」なアドバイスの数々が楽しめそう。もちろん番組収録の様子や直前情報など、気になる番組情報を知ることができます!さらに、高田純次さんはさまざまな媒体にも登場。サイバーエージェントが運営する大人気仮想空間アメーバピグ内の「テレ朝ランド」も「Junji Table」がジャックするというから、こちらも要チェック! 21日から番組オリジナルポスターが掲載されるほか、27日の番組放送時にはなんと高田純次さんピグが登場予定! アメーバピグ内でもあのテキトー発言が聞けちゃうかも!?また、「美人」が時間をお知らせするインターネットサービス 「美人時計」 にも登場します。高田純次さんと美人達がどんなポーズで美人時計に登場するのでしょう?番組放送終了後には、テレビ朝日の公式動画配信サイト 「テレ朝動画」 にて、放送しきれなかった未公開映像を期間限定で無料配信があるんだとか。放送ではやむを得ずカットされた面白トークが満載らしいので、番組を見終わった後もチェックすれば、番組が2倍楽しめそう? 特に、暴走する高田純次さんのトーク、それをフォローするアンジャッシュ渡部建さんのトークが気になります。収録後の感想としては、高田純次さんは自らのMCぶりを250点と採点。一方、アンジャッシュ・渡部建さんは、なんと0点と採点。それを聞くと、どれだけテキトーぶりが発揮されたのか、期待が高まりますね。とは言え、自分にとっては大きな悩みでも、テキトー男・高田純次さんからすれば、そんなものなんだと思えば、ちょっとは気が楽になるかも。悩んでいる人と、その悩みが吹き飛ばされる様を見て、気分をスッキリ爽快にしてみては?・Junji Table 公式サイト
2013年03月27日あなたは恋愛相談を誰にする? 友人? 家族? ネット上の誰か? 誰に相談するとしても、一人一人の恋愛模様は様々なので的確な答えをもらえることは少ないのではないだろうか?筆者は恋愛相談を友人にすることが多い。しかし、筆者の悩みに友人からは「多分心配ないよ、大丈夫!」「きっと彼はこういう考えなんだよ」と、想像の範囲で励まされて気持ちは軽くなるものの、本当のところの解決策は分からないままのことが多い。男心を知るために、心理学の本を読みあさったり、恋愛の達人と言われる人のサイトを暇さえあれば見たりと相談できずにモヤモヤした気持ちが募るばかりの日々を過ごしたことも。相手の気持ちや、今後のことが見えればこんなに悩まなくていいのにと何度も思ったものだ。特に、人に言えない恋愛をしている人は、友人にも相談できなくて一人で悩みを抱えているという。本音で気軽に相談できる相手を探していたそんなとき、見つけたのは様々なメディアで活躍する実力派の占い師がメール鑑定をしてくれるサイト「 占いプレミアム 」。占いで恋愛相談? と思われた人も多いはず。しかし驚いたことに、現在の占い師への相談のほとんどが恋愛相談と言っていいほど、恋愛相談として占いをする女性が増えているのだという。家族や友人と違って、先入観のない客観的な意見がもらえ、占いによる鑑定結果から導き出されるアドバイスを求める人が多くなってきている中、早速筆者も体験してみることにした。「 占いプレミアム 」は携帯電話・スマートフォン専用サイト。生年月日や血液型など登録は簡単。3分ほどで完了した。早速悩みを相談してみた。“気になるあの人との相性”や“運命の人と出会う時期”などの悩み別、もしくは人気の占い師一覧から選ぶことができるので自分に合った占い師を探すことができる。今回鑑定をお願いしたのは天海先生。代々受け継がれる霊力のある家系で生まれたとのことで、魂と対話のできる先生は『復活愛』『持続愛』『思念伝達』を得意とされているそう。恋愛相談に強そうな天海先生に惹かれ、筆者が結婚できるかどうかを聞いてみることに。質問する方法は簡単。サイト上から1,000文字以内で相談内容を入力して送信するだけ。24時間以内には占い師から返信が届くという。この待つ時間は本当にドキドキだ。届いた結果は「こらから先とても大きな幸福を手にする暗示が出ています。運気が上がり幸せな生活を送ることも夢ではありません」と嬉しい答えが! しかし「あなたの結婚への不安な気持ちは相手にも伝わりやすく、相手も不安に思ってしまうので注意が必要」というアドバイスも。確かにその傾向が最近あったと気付き驚いた。天海先生からのメールには「もう独りではないですよ」という優しい言葉が書かれていて、心がすっと軽くなったのを感じられた。文章全体から天海先生の温かい人柄が感じられ、また相談したい気持ちになった。今回は体験ということで簡単な質問だったが、顔が見えないメールのやりとりだからこそ、人に言えなかった自分の悩みを相談することができ、友人には言えない本音がポロリと出てしまいそう。今なら初回特典として1回分の鑑定が無料になるキャンペーン中なので、メール鑑定って不安…と思っている人もまずは気軽に1回試してみることができる。人に言えない悩みをお持ちの方は「 占いプレミアム 」で占いを試してみてはいかが?占いプレミアム 公式サイト
2013年03月05日グラビア界の頂点から激太り元アイドル小阪由佳(27)さん。彼女が引退表明後、激太りしたと世間を騒がせたことを覚えている読者の方も多いだろう。しかし、芸能界に復帰はしていないものの、2012年8月に行われたイベントに彼女が登場した際に、場内は騒然とした。そこには、あのスタイル抜群のグラビアクイーン小阪由佳さんの姿。激太りは嘘だったのか?いえ、激太りは嘘ではない。ダイエット前の自分自身のパネルと並んで登場していたのだから。なんと、90日間で-18kgもダイエットを成功させたとのこと。・二の腕は25.8cm→22.0cm(-3.8cm)・太ももは53.0cm→46.2cm(-6.8cm)・ウエストは82.4cm→61.3cm(-21.1cm)普通にダイエットしてても出せる数字ではない。いったいどんな方法を使ったのか。驚異のダイエット方法の秘密彼女がこの超理想的ボディを手に入れるために90日間やったことは、たったひとつ。1日1食を『酵水素328選』にするだけ。『酵水素328選』とは、酵素に水素を配合した新ダイエットドリンク。酵素を使ったダイエットなんて言葉も最近よく耳にする。さて、『酵水素328選』は他の酵素ダイエット商品と何が違うのか。良質な植物酵素にマイクロクラスター水素を配合「328種類もの野菜・果物の発酵成分」と「マイナス水素イオンをナノレベルのシリカと微量配合した水素パウダー」を絶妙なバランスで配合したのが『酵水素328選』。配合されたマイクロクラスター水素は、その発砲でお腹を満たすと同時に、日常では取り入れるのがなかなか難しい水素を上手にプラスして簡単に補えるのが特徴。キレイに嬉しい水素をしっかりと摂取することができる1日1食を置き換えて着実に…あるいは週末プチ断食で短期集中的に…自分のライフスタイルに合わせて実践できるのも嬉しいポイント。痩せるだけじゃもったいない!『酵水素328選』がダイエッターに人気なのは、実はこんな理由も。バストをキープしたまま痩せることができたら…なんて夢のような話…ではなかった。痩せれば小さくなりがちなバストもキープしたまま美しいボディラインを披露した小阪由佳さん。メイクもヘアスタイルも、もちろんファッションも、痩せたら叶えたいアレコレのためには何より自分に自信を持てる輝きが大切といえるだろう。春の訪れが楽しみな時期になり、どんどん薄着になるこれからの季節に向けてヘルシービューティーを目指すなら、『酵水素328選』を試してみては。元の記事を読む
2013年03月03日初の著書を発売、記念イベントに登場2009年に芸能界を引退した元グラビアアイドルの小阪由佳が19日、東京都内で自身初の著書となる「失格アイドル」(講談社)の発売記念イベントを開催した。かつての激太りといわれた時期からは想像もつかないほど、見事なプロポーションに変身し、再び世を驚かせている。小阪は、かつて激やせ、激太りが話題となったほか、ブログで過激な発言を繰り返すなど、洗脳疑惑ももちあがるほどの騒動を引き起こしたが、この日はこれら一連の騒動について謝罪。ファンをはじめとする多くの人の気持ちに応えられないどころか裏切ってしまって申し訳ないと、過去を振り返り語った。芸能界復帰はなし、今後は美容家として活動過去の騒動については、精神状態が安定せず、情緒不安定でそのような行動をとってしまったのだそうで、著書ではそうした時期の話も赤裸々に明かしているそうだ。現在は激太りといわれた時期から、23kgのダイエットに成功し、自身の経験をもとに会社を設立。今年8月から食や美容、健康について総合的なアドバイザーを行う活動を展開しているという。芸能界に復帰する気持ちは全くなく、今後は美容家として活動していきたいそうだ。ミニのドレスワンピースで登場し、美脚ぶりも披露した彼女。これだけの美スタイルへの変身をみせていれば、そのアドバイスの説得力も高そう。今回発売の著書も話題作となりそうだ。元の記事を読む
2012年12月20日