キスは恋愛において重要なコミュニケーションの一つ。そんな「キス」をもっと楽しむ方法をご紹介します!まずは雰囲気づくりを工夫しよう大好きな彼とのキスにひと工夫するのであれば雰囲気づくりをおすすめします。お家デートをよくしているなら照明を変えてみるだけでも雰囲気をグッと変えることができます。少し暗めのオレンジ系の照明を使うと、オシャレで落ち着いた雰囲気を演出することができますよ。賃貸住宅に住んでいて照明を変えるのが大変ならアロマを焚くのがお手軽でおすすめです。事前に彼の好きな香りをリサーチしておくと良いでしょう。視覚や嗅覚を刺激することでいつもと違う雰囲気になって、彼とのキスがもっと盛り上がるはずです。いつもと違う場所でのキス夜景の見える場所や人が少ない公園など、いつもと違う場所でのキスもおすすめです。いつものデートより少し遠出をしてみるのも雰囲気を変えるためにはぴったりです。非日常を味わうことのできる場所で彼と二人きりになってみてください。きっと、最高のキスができるはずです。有名なデートスポットは他のカップルや家族連れで混んでいることも考えられます。事前に混み具合をリサーチしてなるべく混んでいない時期を選ぶともっと素敵な時間を過ごすことができますよ。スキンシップも大切にしようキスをする時、スキンシップも大切にすることをおすすめします。至近距離で抱き合ったり、そっと手を繋いだりしながらキスしてみましょう。スキンシップをすることで、お互いをより近くに感じることができるはずです。口臭ケアも忘れずに!キスをするときに口臭があるとせっかくの雰囲気も台無しになってしまいます。デートではニオイのキツイ食べ物は避け、さりげなく口臭ケアをしておきましょう。タブレット状になっている口臭ケアグッズもありますし、最近は飲食店のトイレにマウスウォッシュが置いてある場合もあります。これらの口臭ケアグッズをうまく活用することで、口臭に対する不安を解消することができますよ。しっかりと口臭ケアをして、彼とのキスを楽しみましょう!
2019年10月11日ダイエット中にも食べたくなる焼肉。ダイエット中に焼肉はNGと言われることが多いですが、実は部位の選び方や食べ方次第ではダイエットにプラスになる可能性も。パーソナルトレーナーの町田晋一先生に、ダイエット中の賢い焼肉の取り入れ方を教えていただきました。焼肉はダイエット中に食べてもいい?ダイエットにはNGだと言われる理由カルビや豚バラなど美味しくてつい選んでしまう部位には脂肪分が多いため、ダイエットに焼肉はNGと言われています。実はダイエットにも効果的ロースやヒレ、モモといった赤身の肉には、脂肪を燃焼させる際に不可欠なL-カルニチンが含まれています。また、牛や豚のレバーには脂肪をエネルギーに変換させる際に必要なビタミンB2が豊富です。このように焼肉は部位によっては脂肪燃焼効果を後押しする栄養素が含まれていることから、ダイエットにプラスと言えます。ダイエット中の正しい焼肉の食べ方まず肉を楽しむ前に、サラダから食べるようにしましょう。食物繊維によって血糖値の上昇を緩やかに抑えることができるからです。その際ドレッシングは、カロリーの高いゴマやサウザンドレッシングは避け、ノンオイルドレッシングや和風ドレッシングを選ぶようにしましょう。肉は噛み応えがあり満腹中枢を刺激する上、低カロリーでもあるレバーやハツ、ミノといったホルモンからチョイスします。次にロースやタン、ハラミなど赤身の肉をオーダーしましょう。その際のポイントは、肉をしっかりと焼くことです。そうすることで20〜30%の脂を落とすことができるからです。そして最後にカルビなど脂身の多いものを食べるようにします。また、焼肉のタレには糖分が多いので避け、代わりにおろしポン酢やレモン汁などにつけて食べるようにしましょう。ダイエット中におすすめの部位ダイエット中の方には、焼肉の中でもカロリーが低いホルモンがおすすめです。カロリーが低い順に挙げると、以下のようになります。・センマイ 62キロカロリー・コブクロ 106キロカロリー・レバー 132キロカロリー・ハツ 142キロカロリー※100gあたりのカロリーダイエット中に焼肉を食べる際の注意点焼肉と一緒にどうしてもご飯も食べたくなりますが、エネルギーとして使われない糖質は脂肪として蓄積されてしまいますので、ダイエット中は避けておきたいものです。ご飯の代わりにサンチュをオーダーし、それに巻いて食べるようにしましょう。肉だけを食べるよりは、咀嚼回数が増え、食べ過ぎを防ぐことができます。キムチも一緒に巻いて食べると、更に食べ応えが増します。ちょっとした工夫でダイエット中も焼肉を!焼肉はダイエット中はNGと言われますが、実はダイエットにも効果的な栄養素が含まれています。また、食べ方にもちょっと気をつけるだけで、ダイエット中でも焼肉を楽しむことができるのです!食事を楽しみながらダイエットを成功に導きましょう。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年09月14日好きな人ができたなら、彼からのアプローチを待っているだけじゃなくて、自分からデートに誘うことも重要です。そのときの誘い方も一工夫してみると、相手がOKしやすいこともあります。そこで今回は、男性が女性からのデートで迷わずOKできた誘い方をご紹介します。■ 自分の好きな料理のお店へ「どこで知ったのか知らないけれど、知り合ってちょっとしか経っていない女性から、自分の好みの料理ビンゴのお店に誘われたんです。一人で行こうかと悩んでいたところだったので、すぐにOKしました」(31歳/建築)恋愛の駆け引きは高度な情報戦であることも少なくありません。今はSNSなどで相手の情報を知りやすくなっているのですから、これを使わない手はないでしょう。気になる相手ができたら相手の好みを徹底的にリサーチしてみましょう。そして「あの人はここに行きたそう!」という店を見つけたら、それを口実に誘ってみましょう。■ 女性が行きたいけれど、一人では行けないという場所へ「今までで上手いなぁって思ったのは、その女性が行きたいけれど一人では行けないお店についてきて欲しいっていう誘い方でしたね。なんか頼られてる感もあるし、嫌な気がしないじゃないですか。」(29歳/コンサルティング)女性のお一人様行動も増えていますが、それでも一人で行くのは恥ずかしいとか敷居が高いという場所ってありますよね。そういう場所を見つけて相手を誘い出すのもアリです。「○○ってところに行きたいんですけど、一人じゃ不安で。ついてきてもらえませんか?」なんて誘い方なら、男性も「仕方ないなぁ」と思ってくれやすくなりますよ。■ 期間限定でお金もあまりかからない場所へ「期間限定のメニューがある店に誘われたときは、迷ってられなくて思わずOKしちゃいましたね。しかもそこの料金は全然高くなかったので、気軽に行ける感じで。『今月末までしかやってないの~』って泣き顔マークと一緒に送られたら、断れないでしょ。」(26歳/アパレル)この女性もなかなか考えてますね~。食べ物屋さんや展覧会など期間限定の物は世の中にたくさんあります。それをデートの口実に使うのはピッタリでしょう。それがまだ付き合う前の段階なら、お金はあなたが負担するか安く済む場所を選ぶのが良いでしょう。あとは相手のスケジュールとの調整次第ですが勝算はあります。■ 日時指定でデート代もハッキリした誘い方「僕は日付指定でデート代もわかりやすいとOKしやすいです。そういうハッキリした誘い方って気持ちいいじゃないですか。回りくどいのより潔さがカッコいいから魅力的だなって思います。」(23歳/学生)サバサバした女性が好みの男性なら、こんな風に日時指定のわかりやすい誘い方が合っているかもしれません。できればデート代はいくらくらいかかりそうなのかも事前に伝えておきましょう。日時指定で誘うメリットは、もし断られても「その日がダメだったんだ」と思えることです。再度別の日に別の場所へと何度か誘ってみても良いでしょう。■ おわりに女性からデートに誘うことも当たり前になってきました。だからこそ、どんな誘い方だと相手が乗ってきやすいのかを考えてみるべきではないでしょうか。彼の行動や好み、性格を分析してみてくださいね!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月13日こんにちは、美LIFEクリエイター長谷川エレナ朋美です。皆さんは、「自分の見え方」を気にしたことはありますか?自分が思っている自分と、人から見られている自分と、実はそこには大きなギャップがあるかもしれません。人に見られる仕事ではないから……などと言っていないで、自分の見え方を知り、見せ方を工夫するだけで、今よりも10倍キレイになります。それは、上手な見せ方を知って、自分をよく見せるという意味だけではなく、自分の中の根本的な課題と向き合い、それを解消することや、セルフイメージを上げることによって実際にキレイになっていくというプラシーボ効果も含みます。今回は、自分の見え方を知り、見せ方を工夫する方法をお伝えします。■まずは「理想の自分と現実の自分」を知る「なりたい自分を書き出しましょう」といったワークは、さまざまな本やセミナーで見られますが、「今の自分」を書き出してみたことはありますか?さらに、自分が思う自分のみならず、人からどんな風に見られているか聞いて、書き出したことはありますか?理想だけ知っても、今の自分を知らなければ、どこをどうがんばっていいのかわかりません。理想をイメージすることは大切ですが、そこに向かうプロセスまでイメージできることが大切です。プロセスをイメージできると、行動が促されます。そのプロセスを知るにはまず、今の自分を知ること。自分が思う自分、また友人や家族、彼など、自分がどんな風に映っているか聞いてみましょう。意外な答えが返ってくるかもしれません。周りの方に聞いてみる質問の例:・私ってどんな印象?・私からどんな言葉を連想する?・私の良いところと悪いところを教えて!■ロールモデルを見つける理想の自分と現実の自分を知ったなら、どこがどう理想と違うのか、なぜ違うのかなどギャップの原因を考えてみましょう。思い当たることはすべて書き出して、具体的に何をすべきか考えていくのです。自分だけで考えていてもなかなか思いつかない場合は、実際にそれをすでに持っているロールモデルを数名リストアップしてみましょう。完全にこの人!という人でなくてもOK。ヘアメイクはこの人、ファッションはこの人、ライフスタイルはこの人、というようにジャンルで分けても構いません。ロールモデルを見つけたら、その人たちを分析しましょう。本を出していたりブログやSNSをしている方なら、美しさの秘訣を知ることができると思います。実際に会える方の場合は、アポを取って会う時間をいただいて、その方を自分の目で観察してみましょう。美しさは習慣から創られるので、その方がどんな習慣を持っているのかを知ることができたら、あなたもまずはそれを真似してみるといいと思います。■専門家に尋ねるこれまでに挙げたことをするだけでも、かなり理想の状態に近づき、キレイになっているはずですが、やっぱりどうしても自分ひとりでできることには限界がありますよね。そんなときはその道のプロに尋ねる機会を作りましょう。自分を内観したり自分で分析したりするのは、思考力や分析力をつけるのにとてもいいのですが、時間をかけてずっと同じことをする必要はありません。自分に必要なのがメイクテクニックならメイクを習いに、ボディメイクならパーソナルトレーニングに、ファッションセンスが足りないと思うならパーソナルスタイリストを一時的につけるetc.自分に必要なものを一時期でいいので、プロの下で指導してもらいましょう。ただ、指導してもらうというスタンスではなく、知識を得る、学ぶといった意識で向き合うのが大事です。■自分がキレイに見える見せ方を知る自分がどんな風に人の目に映っているのか、手っ取り早く知る方法は、写真や動画を撮ってみることです。特に不意に撮られた写真や映像は嘘がつけませんね。カメラのフィルターは他人の目線、と言っても過言ではありません。まずは事実を受け止めましょう。そしてそれを見ながら、自分はどんな表情や所作、ヘアメイクやファッションをすると活き活きするのか、素敵に見えるのか、自分のパーソナリティーに合っているのかを考えていましょう。パターンを変えて何度か写真に写ってみるとよくわかります。現代は一般の方でもSNSなどセルフメディアを持っている方が多いので、自分がどんな風にするとキレイに見えるのか知っている人が多いと思います。それだけ写真や映像に慣れているので、日々の見え方も鍛えられます。■たくさんの人にフィードバックをもらう最後に、大切なのは、今まで試行錯誤して工夫してきた自分という作品をたくさんの人に見てもらい、フィードバックをしてもらう機会を作ることです。具体的には、「これが最高の自分!」と思えるようなおしゃれをして、デートや友人との食事、また人が集まる場に行ってみることです。いつもと違うあなたを見て、みんなが必ずフィードバックしてくれるでしょう。もしフィードバックしてくれない場合は、まずはあなたが相手のことをフィードバックしたり(気がついたことを口にしたり、褒めたりするということ)、思いきって相手に聞いてみたりしましょう。そうしてもらったフィードバックは、あなたの自信や気づきになり、あなたをさらに輝かせてくれるはずです。2017年9月11日公開2019年7月5日更新
2019年07月05日せっかくのデートなのに興味のない場所に連れて行かれたり、やりたくもない事をやらされた。そんな経験、ありますよね?「この人、どうしていつもこうなんだろう?」そんな事を考えてしまうデートは、時間も無駄に感じるものです。お互いに楽しいデートとは何か?楽しいデートにする為に必要な仕込みとは?デートは、決まった時から始まっています。ここではデートを10倍楽しくするための、ちょっとした工夫をご紹介します。1.行きたい所、やりたい事を匂わせるデートを楽しくするには、事前準備が大切です。実は男性はデートに誘う前から「どこに行こうか」とか、「何が食べたいのかな?」とか考えてくれているのをご存知ですか?男性に聞いてみると、これがとても悩む所らしいのです。ただ、悩んでくれたから女性にとっても正解の場所が選べるとは限りません。女性側からしても、行きたい所があったり、食べたいものがあったりしますよね。それならばいっそのこと、行きたい所・やりたい事のヒントをわかりやすく出してあげましょう。「この間、テレビで見た〇〇が美味しそうだったから食べてみたいな。」「前から〇〇に行ってみたかったんだけど、なかなか行く機会がなくて。」デートについて悩んでいる男性は、意外とこういう情報を欲しがっているものです。「〇〇に連れて行って!」というのが続くとワガママに感じてしまう彼もいるので、あくまでも 「匂わせる」 程度でヒントを出してあげましょう。2.日頃から自分の好き・嫌いをわかりやすく伝えておく食事、映画、デートのペースなど、人によって好みは全然違います。予定をめっぱい詰め込むのが好きな人も、ラフに行きたい所を決めておいてその時の気分で動きたい人も。行列に並んででも話題のスイーツを食べたい人も、何があっても行列には並びたくない人もいます。こういう「好みが合わない」という話をよく耳にしますが、よくよく聞いてみると「好みを伝えていない」っていう事がよくあります。実はそれって好みが合わないのではなくて、好みを勘違いされているのかも?テレビの話題などを利用して、「行列は絶対並びたくないな」とか、「話題のスポットはチェックしたい」とか、日頃からわかりやすく伝えておくと、きっとあなたにとって正解のデートプランを考える大きなヒントになるはずです。3.彼の好みをファッションに取り入れる私たち女性陣が、楽しいデートにする為に直接的に出来る事。それは、当日の彼の気分を上げる事です。「頑張って準備してよかった!」と思ってもらえるように、彼が一緒に歩きたいと思えるようなファッションやメイクを少しでも良いので取り入れましょう。もちろん、基本はあなたがしたいファッションでOKです。例えば「髪はアップが好き」「ワンピースが好き」「柄物は好きじゃない」とか、日頃から彼の好みをリサーチしておいて、「嫌な要素がなくて、好きな要素がいつもより多めに入ってるファッション」を目指しましょう。せっかく大変な思いをして準備をしてくれているので、礼儀として考えるときっと喜んでくれますよ。4. 「ありがとう 」と笑顔を忘れずに"最後に準備から当日のエスコートまで、感謝の気持ちを大切にしましょう。少し失敗があっても、楽しいアクシデントだと思って一緒に笑いあえる事が大切です。感謝の気持ちは思っているだけでは伝わりません。「いただきます」「ごちそうさまです」「ありがとう」「楽しいね」など、礼儀や楽しくなるワードは、笑顔で、彼に聞こえるようにしっかりと伝えることが大切です。そして、いつでも彼を立てる事を忘れずに。その気遣いがあなたをより一層素敵な女性に見せてくれ、お互いに10倍楽しい時間を過ごす鍵になってくれるはずです。貴重な時間を使うなら、次回会うのが待ち遠しくなるような楽しいデートをしましょう。
2019年05月28日婚活サービスで素敵な人を紹介してもらえないのは、何かの要因が発生しています。そこで女性は4つの対策方法があるので実施することで、ちょっとでも素敵な男性を紹介してもらえる確率がアップします。自分磨きをすることがポイントせっかく婚活サービスを利用しているにも関わらず、素敵な男性を紹介してもらえない場合は、魅力が少ない可能性が高いです。そこで資格取得を目指したり、外見を磨くなどの努力をすれば、素敵な男性を紹介してもらえる確率が高まるので重要です。男性が求めている女性として成長すれば、状況改善を期待できます。それによって素敵な男性を紹介してもらい、結婚という最高のゴールができるチャンスが発生します。担当しているスタッフを変更素敵な男性を紹介してもらえない場合、単純に対応しているスタッフの技量が劣っている場合があります。そこでスタッフを変更してもらい、優秀なスタッフに対応してもらえば、一気に多くの男性を紹介してもらえるために大切です。同じ婚活サービスでも在籍しているスタッフが違っており、技量や経験値に大きな違いが発生しています。できる限り優秀なスタッフに対応してもらえば、多くの男性を紹介してもらえるため、彼氏を獲得しやすいです。他の婚活サービスの利用を検討婚活サービスによって、どのような男性が利用しているのか大きな違いが発生しています。素敵な男性を紹介してもらえない場合、自分が求めている男性が少ない可能性があります。そのような婚活サービスをずっと利用しても中々素敵な男性を紹介してもらえないです。どのような年齢層で職業の男性が多いのか婚活サービスを利用する前に見極めることが重要です。そして自分が求めている男性が多く利用している婚活サービスを選べば、自然と素敵な男性を紹介してもらえます。求めている男性の希望が高すぎる注意点素敵な男性を紹介してもらえない理由の一つで、理想が高すぎるという問題が起きている恐れがあります。高年収だけではなく、高身長で顔が整っている男性は、残念ながら中々いないです。男性に求める理想条件を高く設定するのではなく、どのような男性を求めているのか現実範囲内で、冷静に判断することが必要です。そしてどのような男性を求めているのか伝えれば、条件に当てはまる男性を多く紹介してもらえます。
2019年05月22日LINEの返信を工夫して、もっとモテてみませんか?今回はモテる子が実践しているLINEテクニックを4つ紹介しましょう。基本は疑問文で終わらせることモテる女子は送信する文章に疑問文を必ず入れています。疑問文を取り入れることで、男性からの返信率を高くしているんです。ごはん食べた?休みの日は何してるの?など、男性が返答しやすい疑問文でLINEの返信をしましょう。とは言え、あまりにも疑問文ばかりだと、単なる変な子や、場合によっては母親という印象がついてしまうかもしれません。「お母さん」にならないよう、程よい疑問文でLINEを続けていきましょう!スタンプや絵文字の使用頻度を合わせる男性の目を気にし過ぎて、スタンプや絵文字を多用していませんか?少しくらいの絵文字なら可愛いと許されますが、あまりにも多様していると「アザトイ」という印象を持たれてしまうこともあります…。極端な例だと、送信する文章の半分以上が絵文字だった、なんて事もあるようです。カラフルなLINEは同性の友達に送信するとして、気になる男性には控えめな絵文字でアピールしていきましょう。返信のペースや話題のテンポを合わせるモテる子は返信のペースがとにかく上手いんです!それだけではなく、話題のテンポを合わせる高度なテクニックも使っているんですよ。返信のペースは、相手が自分に返信してきた時と同じ時間を空けましょう。例えば、あなたが送信した5時間後に返信が来たとしたら、そこから5時間あけて返事を返すんです。また、急に話題を変更したりしないように、話題を変えたい時は「話は変わるけど」と、前置きをおいてから話題を変えるようにして下さいね。相手のプライベートを尊重した返信を心がける日常生活でも言える事ですが、LINEの返信時も相手に対する気遣いを忘れてはいけません。モテる女子は、こういったマナーも大事にしていますよ。例えば、相手の帰宅が遅くなった時の会話例です。モテない女子の場合、即座に「お疲れ様!」と返事をしてしまう事でしょう。しかし、モテる女子は翌朝に返信を延ばします。理由は、自分がLINEの返信をしてしまう事で、相手のプライベートな時間を減らしてしまうからです。今よりもモテたい場合は、相手のプライベートも気遣えるようになりましょう!
2019年05月18日マットなリップを塗ると、パサついて時間が経つと汚くなっちゃう…。そんなお悩みをお持ちの方も多いのでは?今回は、ちょっとした工夫でマットリップが綺麗に塗れる方法、そして、あるとより美しい仕上がりになる万能アイテムや厳選マットリップをご紹介します!一本持ってて損はない!トレンドマットリップマットな質感=パサつく、老ける…などマイナスなイメージをお持ちの方も多いのでは?筆者もツヤのある質感が好きなので、今までマットなアイテムに目を向けた事がなかったのですが、去年からじわじわトレンドとなりつつあるマットな質感。流行に乗り遅れてしまう!と感じたので、改めて百貨店やコスメバラエティショップに足を運ぶと、なめらかでつけ心地の良さそうなマットリップがたくさんありました!実際唇に乗せても美しい発色が保たれ、しかも色持ちがいい!ツヤのあるリップでは感じられなかった魅力がたくさんありました。そんなマットリップの魅力をもっと詳しく、ちょっとの工夫で綺麗な仕上がりになる方法や、オススメのマットリップをご紹介します!マットリップを使うとこんないい事が!出典:byBirthこなれたお洒落なメイクを楽しむ事ができるマットな質感は、老けるというイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、それは一昔前の話。今は適度に保湿成分が入っており、パサっとした仕上がりにならず、ツヤがやや抑えられたシルクのようななめらかな仕上がりになるアイテムが多いです。また、リップラインをパキッと取るとやや老けた印象に見られるので、あえてリップラインをぼかし、ラフにつける事でこなれたお洒落メイクを楽しむ事ができます。大人っぽい上品な仕上がりのメイクを楽しむ事ができるツヤがない仕上がりは、落ち着いた上品な印象をもたらす事ができます。お仕事メイクにはもちろんですが、大人の雰囲気漂うディナーや女子会などのシーンで、マットリップは大活躍です。色もややシックなベージュやブラウンで揃えれば、肌に溶け込むような自然な仕上がりのメイクを楽しむ事ができますよ。色持ちもよく、口周りがベタベタせず、ストレスフリーなつけ心地!マットリップのメリットといえば、やはり色持ちの良さ!時間が経っても色が唇に残り、健康的な血色感を持続させる事ができます。忙しくて塗り直す暇がない!と言う方も、マットリップなら安心です。さらにツヤ感が好きな方でも、マットリップを先に仕込んでおき、上からグロスを重ねてツヤを出せば、ツヤは消えてしまっても色は持つ、という時にも使えますので、マットリップは一本持っていても損はないですよ。また、グロスなどツヤのあるアイテムはベタベタして髪の毛がひっついてしまうこともありストレスを感じてしまいますが、マットリップはべたつかないストレスフリーなつけ心地です。軽くポンポンと馴染ませれば、重さも感じませんよ。マットリップのパサつきを感じさせない工夫とは?出典:byBirth日々のお手入れを念入りに!寝る前のケアを大事にしようやはり日頃のメンテナンスは大事です。唇はとても乾燥しやすいパーツなので、はちみつやワセリンをたっぷり塗って、ラップに切り込みを入れてパックをするのもいいでしょう。週に一度は優しく唇用のスクラブを使うと、なめらかになり、リップのノリも良くなります。これさえあれば無敵!?M・A・C「プレップ プライム リップ」を取り入れるマックのリップ下地はとっても優秀!ひと塗りするだけで唇がなめらかになり、発色や色持ちが良くなります。マットリップもムラにならず、縦じわに入り込まずにつるんとした綺麗な仕上がりになるので、乾燥していてピンチの時にはこのリップ下地を用いて、常に綺麗な仕上がりを目指しましょう!どうしても乾燥するならグロスを重ねてティッシュオフ冬や紫外線が強い時期は、どうしても乾燥しがち。そんなどうしようもない時には、マットリップの上に透明のグロスを少量重ねて、ティッシュオフをしましょう。マットリップの発色も楽しめますし、ソフトマットで柔らかい仕上がりを楽しむ事ができます。これがオススメ!パサパサしない、オススメマットリップ3選セルヴォークディグニファイド リップス出典:byBirth天然由来成分を多く配合したアイテムが揃い、洗練されたモードなメイクを楽しむ事ができるセルヴォークのリップアイテム。筆者が愛用している9番は、幻のオレンジブラウンリップで何度も完売が続いているほど!そんな「ディグニファイド リップス」は、保湿成分がたっぷり入っているので仕上がりはマットですが、パサつかずソフトマットな仕上がりを楽しむ事ができます。縦じわに入り込むこともなく、ムラのない綺麗な仕上がりが叶います。シャネルルージュ アリュール リクィッド パウダー出典:byBirthリキッドがパウダー状に変化する、新感覚のリップアイテムです。スポンジを唇にポンポン当てて馴染ませるのも新しいですね。パウダーなので、やはりパサつくのでは?と思ってしまいますが、乾燥肌の筆者もそんなことはなく、ふわっと柔らかな質感を楽しむ事ができました!マットなのに軽くて柔らかな質感を出せるのは、やはりパウダーならではです!セザンヌカラーティントリップ出典:byBirth600円前後で手に入るプチプラ優秀マットリップです!グロスのようなテクスチャーですが、唇に馴染ませた瞬間ピターッとフィットし、サテンマットのような上質な質感をもたらします。とても発色がよく、量を少なく取ればカジュアルな装いの時に。たっぷり塗れば見たままの発色がそのまま唇に乗りますので、自由に印象を変えることができますよ。マットな質感でワンランクアップのメイクアップを楽しんでマットな質感が苦手だった筆者も、自分に合うマットリップが見つかったことで、もっと幅の広いメイクを楽しむことができるようになりました。ぜひ皆さんもこの記事を参考に、マットなメイクを楽しんでくださいね!
2019年03月28日忙しく働くママにとって、天候に左右されず、いつでも都合のよい時間に干せる室内干しは便利。とくに、花粉が飛び始めるこれからの季節の「花粉対策」にも有効ですね。そこで、みんなの室内干し事情をご紹介。暮らしのじゃまにならず、見た目にもスマートで効率よく乾かすための工夫と、おすすめの室内干しアイテムに注目してみました!■浴室+除湿機で快適に室内干し小さいお子さんのいるお宅では毎日欠かせない洗濯。でも、雨が降ったり、花粉が気になったり…。忙しいから夜しか洗濯できない…など。いろいろな理由で、室内干しをしている方が多いようです。とはいえ、部屋干しは洗濯物がじゃまになる、乾きにくいなどの点も気になります。みなさん、「いつ」「どこに」「どんなふうに」干しているのでしょう。エキサイトブロガー 宇高有香さんのブログ『 我が家の室内干しの方法 』より 「わが家は洗濯機をまわすのは夜」というのは、ライフオーガナイザーの宇高有香さん。タオル類は乾燥機を使用し、洋服等は干しているそうですが。雨の可能性が高ければ「バスルームの中に干している」といいます。エキサイトブロガー 宇高有香さんのブログ『 我が家の室内干しの方法 』より ポールを2本つけていて、そこに洋服をかけて干しているそう。このとき、宇高さんのお宅では除湿機を使用しているそうですが、そのおかげで浴室での室内干しも快適に乾くようです。「真冬以外は朝までにはほぼ乾いていますが、朝時間がないときは、夕方までこの状態。だいたいお風呂に入る前に取り込んで、たたみ、収納場所へ」と一日の流れもスムーズ。お風呂場といえば、浴室乾燥機がついているお宅も多いですが、その場合は軽く乾燥機にかけて残りは自然乾燥というパターンでもOK。お風呂場なら使わない時間帯に干しておけ、暮らしのじゃまにならないので便利ですね。■天井にしまえて、洋服がけにもなる「ホスクリーン」使うときだけ出して、使わないときはしまえる室内干しシステムを利用している方も多いようです。人気インテリアブログ「welcome to my home! 」のayさんは、ホスクリーンという室内干しシステムを利用しています。エキサイトブロガー ayさんのブログ『 ホスクリーン◆洗濯物8kgって、どのぐらい? 』より 「わが家のホスクリーンは、室内用の操作棒タイプで耐荷重8kg。毎日大活躍していますよ」といいます。エキサイトブロガー ayさんのブログ『 ホスクリーン◆洗濯物8kgって、どのぐらい? 』より これはある日の洗濯物ですが、8kgってどのぐらいあるの!?と思って干してみたら、けっこうな量を干せることがわかり、安心したようです。エキサイトブロガー ayさんのブログ『 ホスクリーン◆洗濯物8kgって、どのぐらい? 』より よく見るとポールの両端に小さな窓があり、荷重が増えてくると窓が少しずつ赤くなって、8kgを越えるとすべて赤になる、というしくみ。色で教えてくれるのは親切ですね。エキサイトブロガー ayさんのブログ『 ホスクリーン◆洗濯物8kgって、どのぐらい? 』よりなんといっても、「ホスクリーン最大の魅力は、使わないときには天井に収納できること!」といいます。「夏、お客様があるときは天井に収納。冬、お客様があるときはコートをかけてもらってから天井に収納します」というayさん。参考までに膝丈のコートかけてみたそうですが…。エキサイトブロガー ayさんのブログ『 ホスクリーン◆洗濯物8kgって、どのぐらい? 』より「コートが邪魔にならない高さまで上げられるわけではありませんが、子どもの遊ぶスペースを確保しつつ、お客様コートをかけるスペースも確保できます。ほんと便利!これは設置してよかった」と感想を語っています。カーテン越しの光りが差し込むうえ、除湿機もそばに置いてあるので洗濯物が快適に乾くようです。それだけ実用的なのに、来客時には物干し棒をすっきり隠せて、生活感が出ないのはうれしいですね。■使いたいときだけ引っ張る室内干しワイヤーがシンプルさらにコンパクトなタイプで、簡単に取りつけられて、使うときだけ引っ張ればOKという便利な点で、多くの方がおすすめしているのは、こちらの室内干しワイヤー。エキサイトブロガー そらまめさんのブログ『 究極にシンプルな室内干しワイヤー 』より ブログ「そらまめのおうち」のそらまめさんも、使いたいときだけ、ワイヤーを引っ張って、洗濯物を干し、乾いたらワイヤーを元に戻すという、室内物干しワイヤー pid 4M (ピッドヨンエム)を利用しているそうです。エキサイトブロガー そらまめさんのブログ『 究極にシンプルな室内干しワイヤー 』より 最大4mまで伸び、耐重量は10Kgまで。「こんなに細いワイヤーなのに10KgまでOKって結構すごい。雨の日、室内干しをする時だけビヨーンと伸ばして使っています」とそらまめさん。エキサイトブロガー そらまめさんのブログ『 究極にシンプルな室内干しワイヤー 』より ハンガー物+バスタオル干しに重宝しているそうですが、「この室内干しワイヤーのシンプルで無駄のないデザイン・機能は、かなりすばらしいと思います」とお気に入りのよう。エキサイトブロガー izu_aさんのブログ『 うちの部屋干し事情とミニバッグの使い道 』より同じ室内ワイヤーを愛用されている、人気インテリアブログ「わたし時間」のizu_aさんも「いろいろな選択肢がある中で、部屋干しに選んだのは、ワイヤータイプで竿を必要としないもの。 必要な時にワイヤーを伸ばし、ワイヤー自体が収納式だから便利」といいます。エキサイトブロガー izu_aさんのブログ『 うちの部屋干し事情とミニバッグの使い道 』より「来客時などは、このワイヤーをしまうことができるので、いざという時は、生活感を払拭できる」といいます。とはいえ、来客がない限り、ほぼワイヤーはしまうことなくそのままだそう。「竿がない分スッキリとし、設置場所を選べば邪魔になることもなし。10kgの耐荷重なのも心強いです」といいます。エキサイトブロガー izu_aさんのブログ『 うちの部屋干し事情とミニバッグの使い道 』よりたしかに、これなら取りつけも簡単そうで、見た目にもすっきり! 白くてシンプルなデザインなので、izu_aさんのお宅のすてきなインテリアの一部にも溶け込んでいます。グッドデザイン賞も受賞したというだけあり、おしゃれに見えますね。こうしたワイヤータイプの室内干しも先ほど紹介したホスクリーンなどを利用するときでも、「お日さまの日差しのもとで干したい」という方は、窓の近くに設置すればOK。これから花粉が大量に飛ぶ季節こそ、「本当は外に干したいけれど、花粉をシャットアウトしたい!」という方は、窓際での室内干しをおすすめします。実用的だけど、使わないときはすっきり見せる、快適な室内干しをぜひ実践してみてはいかがでしょう。今回ご紹介したブロガー ・ブログ「丘の上」の宇高有香さん ・ブログ「welcome to my home! 」のayさん ・ブログ「そらまめのおうち」のそらまめさん ・ブログ「わたし時間」のizu_aさん
2019年03月05日自分がこの世で独りぼっちな気持ちになって、寂しくて泣きたくなる夜ってありますよね。独り身の大人女子ならば一度は経験したことがあるでしょう。そんな時に効果的な行動をお伝えします。1. 気持ちを紙に書き出してみるなぜ今苦しいのか、紙に書き出してみましょう。書けば書くほど、自分の心の奥底に近づいていきます。寂しさの原因や、どうしたら解決できるのかなどなど、わかってくるはずです。またアウトプットすることで頭の中もクリアになって、気分が落ち着いてきます。2. 暇つぶし用のトークアプリを使ってみる出会い目的でない、暇つぶしに知らない人と会話ができるアプリが今人気です。誰でもいいから話しを聞いてほしい時に便利ですよ。その場限り、素性も知らないからこそ本音で話せることもありますよね。はまりすぎるとあまりよくありませんが、その場しのぎの頓服薬としては十分です。3. 仮定の旅行の予定を立ててみるこの場からいなくなってしまいたい…。そんな気持ちの時はどこかへ行く予定を立ててみましょう!妄想でいいので、ハワイでもヨーロッパでもどこでもOKです。ネットで面白そうな観光地を探して、そこまでの旅程まで細かくシミュレーションしてみてください。いつのまにか気分がどんよりから、ワクワクへと変わっていますよ。自分の気持ちは、スマホなどのメモに書いても効果がありますが、やはり自分の手で紙に綴った方が素直な気持ちを引き出しやすいです。書きなぐることでストレス解消にもなります!チラシの裏でもなんでもいいので、まずは書いてみましょう。頭の中でグルグルしていた感情が整理されます。暇つぶしにチャットができるアプリは、数多くあります。できるだけ安全性の高いものを選ぶことをおすすめします。意外と親身になって話を聞いてくれたり、共感してくれたりする人がいますよ。誰かに本音を吐き出すだけでも、気持ちが軽くなるはずです。仮の旅程を考えるのは、まるで突拍子のないことのように見えますが、効果は絶大です。いつの間にか頭は楽しいことでいっぱいになるからです。独りぼっちの「今」から楽しい「未来」へと視線を移すことができます。今が苦しいのなら、楽しくなる未来を想像してワクワクしてみましょう。どれも今すぐにできることばかりです。あなたにぴったりのご提案ができていれば嬉しいです。ぜひお好きなものを試してみてください。written by まこと
2018年09月20日正統派美人の条件の一つ、と言われているアーモンドアイ。そんなアーモンドアイ、ポイントを押さえればメイクで作ることができちゃうんです。アイシャドウの塗り方を工夫した、パッと華やぐメイクテクニックをご紹介します!View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 9月月18日午後6時54分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年09月19日雨の日のお洗濯は部屋干しが必須!でもなかなか乾かなかったり、スペースがなかったり、部屋干し独特の臭いに困ったりと部屋干しの悩みは尽きませんよね。そこで今回は悩みを解決してくれる部屋干しアイデアをご紹介。じめじめしたお天気でも、部屋干しで洗濯物を乾かして快適に過ごしましょう。省スペースで早く乾く!驚きのタオルの干し方高温多湿な日本の夏。とくに雨の日は洗濯物が乾かず、主婦にとっては悩みどころ。梅雨が明けても真夏のゲリラ豪雨で干した洗濯物が台無しに!そこで今回は、じめじめしたお天気でも、部屋干しでカラッと洗濯物が乾くアイデアをご紹介。まずは、部屋干し臭が出やすいタオルの干し方からみていきましょう。タオルの中でもバスタオルは、干すときに場所を取るのが難点。洗濯物が多い日や、限られたスペースの浴室乾燥では場所がない!なんてことも。そこでおすすめなのが、uchiblogさんのアイデア「ハンガー干し」です。バスタオルの短辺をハンガーの上からマントのように羽織らせて、洗濯バサミで真ん中を留めるだけ。これなら横に場所を取らずに効率よく乾かすことができますね。▼詳しいアイデアはこちら▼省スペース!早く乾く!目からウロコだったタオルの干し方意外なスペースが部屋干しに使える!部屋干しの大きな悩みのひとつが「スペースの確保」。浴室乾燥やランドリースペースでは間に合わず、リビングや寝室を利用して干している方も多いことでしょう。そこでおすすめなのがakane.920さんのアイデアです。〔ダイソー〕の《かもいフック》の優秀すぎる使い方をご紹介!使い方はとっても簡単。《かもいフック》を鴨居の幅に合わせてネジを締めていくだけ。フックの上に突っ張り棒を通すため、突っ張り棒の長さに合わせて《かもいフック》をもう一つ取り付けます。《かもいフック》と突っ張り棒の組み合わせでしっかりハンガーをかけることができました!部屋干しスペースも増えてとっても便利になったとのこと。エアコンの風が当たる場所を選べば乾きも早くなりますね。鴨居以外の場所も部屋干しスペースに!akane.920さんはボトルハンギングフックをカーテンのふさかけに取り付けてスペースを確保しているのだそう。2つ掛けたらフックの部分に突っ張り棒を乗せれば完成。ハンギングフックと突っ張り棒で窓際が簡単に物干し場になりました!▼詳しいアイデアはこちら▼梅雨はもう怖くない!100均で簡単に作れる部屋干しコーナー☆突っ張り棒でどこでも部屋干し♪部屋干しの強い味方といえば「突っ張り棒」。床置きタイプもよく使われますが、床のスペースを確保する必要があり、生活動線を妨げてしまうことも。ちびおかさんは、《ニトリ》の強力突っ張り棒を使って省スペース&からり干しを実践しているそうです。濡れた洗濯物は思いのほか重く、大量に干すとなると突っ張り棒が弛んでしまうことも。《ニトリ》の突っ張り棒のサイズは178~283cm、耐荷重は178cm時/25kg以下、283cm時/12kg以下なので、たっぷり干すことができますよ♪室内干しで気になるのが生乾きの臭い。ちびおかさんは扇風機の風をあてて早く乾かせるようにしているのだとか。除湿機やエアコンのドライ(除湿)機能をってもOK。扇風機の風でハンガー干しにした衣類が動いてくっついてしまう場合は、突っ張り棒に「隙間風防止テープ」を貼ると、ハンガーが動くのを防ぐことができます。テープを貼るだけでハンガーがまったく動かなくなるので、とってもオススメですよ♪▼詳しいアイデアはこちら▼【雨の日も安心◎】突っ張り棒でできる室内干し!部屋干しをオシャレに♪カーテンBOX風な物干しをDIY部屋干しで厄介なのが大きなシーツやタオル。そこでrumiさんが考えたのが原状回復可能な《ディアウォール》を使った洗濯干しのアイデアです。カーテンレールの両端に《ディアウォール》を設置。次に1×4材をカーテンレールが隠れるように留めます。次に、〔ダイソー〕の《エレガント棚受け》をビスで留めていきます。デザインに凝ったものなら洗濯物を干していないときもインテリアの雰囲気を損ねないのでおすすめですよ。取り付けたエレガント棚受けの輪になっている所に突っぱり棒を通します。2枚干してもしっかり間があって大きなシーツも重なりあうことなく同時に2枚干すことができました!壁や床を傷つけない《ディアウォール》を使ったアイデア、ぜひトライしてみましょう!▼詳しいアイデアはこちら▼【原状回復】洗濯物がたくさん干せちゃうカーテンBOX風な物干しをDIY✴気になる生乾き臭とおさらばしよう!部屋干しをすると気になるのが生乾き臭。その正体は人の肌に常在する菌だということをご存知でしょうか。この菌は湿気や皮脂汚れが大好き。一見、洗濯をして汚れが落ちた洗濯物も、目には見えない皮脂汚れが残っていることがあります。そこに部屋干しの「長時間乾きにくい=湿気が多い」条件と重なってが爆発的に増えてしまうのです。その繁殖した菌こそが生渇き臭の正体!それを取り除くためにはまず、洗濯機内を除菌することが大切。Fujinao(フジナオ)さんは酸素系漂白剤一袋と45〜50℃のお湯で洗濯槽の洗浄をし、カビを除去しているそうです。加えて、皮脂汚れをしっかり落としたいときは、水よりも40度くらいからの温度から皮脂汚れは落ちやすいのだとか!お湯で洗浄できる機能がついた洗濯機であればぜひ利用を。機能がない場合は、シャワーヘッドでお湯を取り入れるという方法もありますよ。菌は湿度が大好きなのでできるだけ早く乾かして増殖を抑えるのがポイント。強力タイプの突っ張り棒で専用の物干しを設置し、乾きやすい干し方で干すようにしましょう。フード付きのパーカーはフード部分が重なって乾きにくいのでハンガーではなくピンチハンガーなどに逆さに吊るすと乾きが早くなるそうです。ジーンズもポケット部分が乾きにくいので裏返しにして干すことで効率よく乾かすことができますよ。シーツやバスタオルなどの大物はカーテンレールを使う方法も。使うのはS字フックと洗濯ばさみだけ。これならば大物も簡単に干すことができますね!▼詳しいアイデアはこちら▼毎日のお洗濯で防ごう!生乾き臭!部屋干しでも乾くシーツの干し方部屋干しの悩み、シーツの欲し方のアイデアをもうひとつ。整理収納シンプルライフ矢部裕子さんは、2本の洗濯ハンガーを使ってシーツをからりと乾かしているそうです。ある程度の重さに耐えられるものがベストなので、薄いハンガーの場合は2本を重ねて使いましょう。干し方は、シーツの端をハンガーにくるっとひっかけて洗濯ピンチで留めます。もう一方の端も同じように、ハンガーにくるっとひっかけて、洗濯ピンチで留めます。洗濯物が溜まって干す場所がない、というときもぜひ参考にしてみてくださいね。▼詳しいアイデアはこちら▼洗濯場所を選ばない!シーツの干し方部屋干し周囲の収納活用方法☆部屋干しするとなると、ランドリーグッズがリビングに侵食し、ごちゃつきが気になってはいませんか?とくに湿度の高い時期は頻繁に室内干しをするため、出し入れが面倒でリビングに出しっ放しなんてことも。colin@kiba☆さんは、そんなごちゃつきを〔セリア〕の収納アイテムで解消!一年を通して部屋干しという方も必見です!使用するのは〔セリア〕のフタ付きプラスチックケース。洗濯バサミなどの細々としたものをスッキリ収納♪ラックにキャスターが付いてるので移動も簡単!プラスチックケースにフタも付いているので中のごちゃごちゃも目立ちませんね。▼詳しいアイデアはこちら▼【生活収納】室内干し周囲の収納活用方法☆たくさん干したい!100均でそろえる便利雑貨うっかり溜めてしまった洗濯物。一気に干したいけれど場所がない!そんなときは100均のアイデアグッズが重宝します。miyukoさんが「これは使える!」と実感したアイテムをご紹介しましょう。まずは〔ダイソー〕の《プラスチックズボンハンガー3段》。タオルやズボン干しにとっても便利なのだとか!この3段のハンガー、一番上と真ん中のハンガーの部分が前後どちらにでも3段階でリクライニングするスグレモノ。最大3枚タオルが掛けられて、一枚一枚の間に空間ができるため、乾きやすくなるというわけです。バスタオルやズボンも、洗濯バサミで固定すると空間ができ、乾きやすいとのこと。メンズサイズのデニムなど、ぜひお試しあれ♪▼詳しいアイデアはこちら▼《便利|雑貨編》部屋干しの強い味方がもう1つ増えました!部屋干しの悩みをスッキリ解消!ご紹介したアイデアを取り入れることで、部屋干しのスペース問題、臭い、乾きにくいなどが解消されそうですよね。100均のアイデアグッズや干し方の工夫で、洗濯によるストレスをフリーにしちゃいましょう!
2018年07月28日そろそろ、今年も梅雨のシーズンを迎えようとしています。雨が多いこの季節はもちろん、共働きだったり、花粉や大気汚染が気になったりして、洗濯物は部屋干しすることが多いご家庭は少なくないでしょう。けれど、部屋干しだとどうしても生乾きのニオイが気になることも…。そこで今回は、「基本的に部屋干し派」という整理収納アドバイザーの本田和さんが実践している、部屋干しテクニックのあれこれを教えていただきました!■温度管理とナチュラル漂白「きちんと除菌」が部屋干し派の味方洗濯機は夜に回し、部屋干しすることがほとんどだという本田さん宅では、生乾きのニオイ対策は大きなテーマ。あらゆる策を講じて、ついに「生乾きのニオイゼロ」を実現したそう。その2大ポイントが「きちんと除菌」と「早く乾かす」。まずは「きちんと除菌」について本田さんが実践している4つのテクニックをお聞きしました。きちんと除菌その1:酸素系漂白剤で、ニオイの元をシャットアウト「生乾きのニオイの原因になる雑菌へのアプローチとして、いつもの洗剤と一緒に、粉末の酸素系漂白剤を洗剤用スプーン1/2杯程度入れています。酸素系漂白剤は、塩素系漂白剤よりもナチュラルでありながら、汚れはきちんと落とし、除菌作用もあるとされています。この習慣を始めてから洗濯物のニオイはほぼ気にならなくなり、今や洗濯に欠かせないアイテムです」(本田さん)きちんと除菌その2:40℃程度のお湯で洗う「酸素系漂白剤が実力を発揮するのが、40〜50℃といわれています。注水の温度調節ができない洗濯機なら、お風呂の残り湯を利用してもよいと思います。その場合、洗いだけ残り湯で、すすぎは水のコースを選択してくださいね」(本田さん)きちんと除菌その3:頑固な汚れはつけおきで「泥がついた靴下などは軽く汚れを洗ってから、酸素系漂白剤を溶かした40〜50℃のお湯と一緒に容器に入れて一晩つけおきします。翌日はすすいで洗濯機に入れればOKです」(本田さん)きちんと除菌その4:洗濯機も清潔にキープ「洗濯機自体の汚れにも要注意です。私の場合は、洗濯機を使うたびにパッキンや洗濯槽の水分を拭き取り、ふたを開けて湿気がこもらないようにしています。意外と見落としがちなのが、洗剤を入れるケース部分。汚れたままだと雑菌が繁殖しやすくなるので、こまめに洗えるといいですね。また、酸素系漂白剤を毎回使っていると、洗濯ついでに洗濯槽のお掃除にもなるというメリットがありますが、それでも定期的なクリーニングは必要。洗濯機によってお手入れの頻度やクリーニング方法が違いますので、取扱説明書を確認してみてくださいね」(本田さん)酸素系漂白剤を加えるだけで、汚れ落ちも除菌力もアップ! そのうえ洗濯槽のきれいキープも期待できますが、生地によっては酸素系漂白剤が使えないことも。事前にタグなどをチェックしてからトライしてくださいね。 ■わずか2時間で洗濯物が乾く? 速乾の秘密は「空気の循環」洗濯物がにおわなくなるポイントの2つ目が「早く乾かす」こと。湿度が高い季節には難しいこの課題も、本田さんは2つの工夫をこらすことで見事クリア。部屋干しでも、わずか2時間ほどでカラリと乾くそうです。それは、どんな工夫でしょうか?早く乾かす工夫その1:くるくる回る洗濯アイテム+扇風機で空気を循環「洗濯物が乾くまでの時間が長いほど、雑菌が増殖してニオイが発生しやすくなります。そこで、洗濯物がくるくる回り、空気が循環して水分が早く蒸発するようなアイテムの活用をおすすめします。例えばわが家では、物干し竿とピンチハンガーの間に 『回るくん』(ユープラス) をかませたうえで扇風機を当てて、空気が循環するようにしています」(本田さん)「こういった商品を使ったうえ扇風機で風を当てると、たいていの洗濯物は2時間くらいで乾きます。換気扇がある部屋に干すなら、換気扇もオンに。より空気がめぐりやすくなりますよ」(本田さん)早く乾かす工夫その2:より乾きやすいのは? 「大きな布もの」の素材・形選び「生乾きのニオイを回避したいなら、乾きやすい素材を選ぶのも手です。例えば、わが家の場合、毎日洗うベッドシーツはリネンで統一しています。リネンは乾きが早いですし、繰り返し洗っても丈夫なのがお気に入り。また、形もボックスではなくあえてフラットにしているんです。ボックスタイプはつけ外しが簡単なものの、ゴムが入っている部分が乾きにくいのが難点で。フラットタイプなら、干すのも乾くのもスピーディですし、きっちりたためるから収納もコンパクト。ピンチハンガーにM字のように留めれば、部屋干しでも省スペースですみます」(本田さん)干し場所を広くとりがちなバスタオルも、ガーゼやマイクロファイバーなどの乾きやすい素材に替えてみてもよいかもしれません。今回、本田さんに教えていただいた「きちんと除菌」「早く乾かす」テクニックをおさえて、部屋干しが多いこの季節を快適に乗り切りましょう!<お話をうかがったのは…>▼本田 和さんパーソナルスタイリングサロン「フルリール」主宰。整理収納アドバイザー1級、ルームスタイリスト1級。自宅を開放してのお片づけセミナーや、骨格、パーソナルカラーに基づいたパーソナルスタイリングを手掛ける。7歳、5歳、3歳のお子さんのママ。HP: フルリール
2018年05月30日~若者が魅せる創意工夫は素晴らしい〜おもしろい時代になりました。若者の価値観が、高い車や服飾などのブランド品を身に着けることが憧れではなく、「こんないい物をこんなに安く買った!」に変わってきているんです。なにも不景気でお金がないから安い物を買うだけではない、むしろ昔からのお金持ちの余裕のある連中の健全な暮らし方に近い価値観があります。成金主義ではなく高級ブランド品にも価値を置かず、安くても、それを自分なりに創意工夫して自分ブランドに仕立てて着こなす、身に着けるなどした洗練された本物志向になっています。いつの世も「今の若いやつらは…」という風潮があり、草食系男子、覇気がない若者など様々な批判や非難がありますが、むしろ現代は「今の年配のヤツらは…」の時代です。年配の人間のどうしようもない倫理観喪失がこのような社会にしたのです。それを若者は創意工夫で乗り切って行こうと立ち向かっています。若者を信じ、大いに期待しましょう。突撃、進め!!
2018年04月01日何気なく洗濯モノを干してませんか?ちょっとした工夫で早く乾かすことも、キレイに乾かせるようになりますよ!そんな小ワザをどんどん紹介します!●早く乾かす方法1.脱水の時に1枚乾いたタオルを入れるタオルが水分を吸って脱水効果が高まります2.靴下は先を上にしてソックスはツメの部分が厚く出来ています。この部分を洗濯バサミで挟むことで早く乾かせます3.ジーンズは空気が通るようにピンハンガーを使い、ジーンズの中に空気が通りやくすなるように筒状に干します。ポケットは乾きにくいので裏返しにして干すのもポイントです4.洗濯物は間隔を開ける風を通しやすくする方法です。厚手のものと薄手のものを交互に干す、というのも効果的です。5.大きいものはピンチハンガーに扇状に物干しを使うことが多い大きな洗濯物も、ピンチハンガー全体を使って右側、左側、と交互に洗濯バサミを使っていけば乾きやすくなります。6.針金ハンガーも少しの工夫でクリーニングに付いてくる針金のハンガー、底辺の部分を前に引っ張ったり、両端を間に折ることで、シャツの前と後ろの間にスペースが出来て空気が通り乾きやすくなります。7.乾きにくいフードは専用ハンガーをパーカーのフードが乾きにくいですよね。これはフード部分を広げる機能の専用のハンガーが売られています。500円前後でネットでも購入可能です。パーカーを洗う機会が多いママは買ってみては?●シワを防いで、キレイに乾かす方法8.振る、引っ張る、叩く洗濯物の上部を持って、数回振るだけでもシワが伸びます。されに左右、上下に服を細かく引っ張る、さらに気になれば、表と裏から叩く方法でシワを少なく出来ます。9.ハンガーと洋服の肩ぶ部分をあわせる肩の部分をハンガーの形にキチンと併せて干すだけでキレイに仕上がります。洋服とハンガーのサイズが同じものを使いましょう。10.ハンカチは窓に貼り付けて伸ばして窓に貼り付ければアイロン不要です。11.シャツの襟は立ててワイシャツ等はボタンを全部留め、襟を立てて干しましょう。振る、引っ張る、叩くも忘れずに。12.洗濯時の注意シワを防ぐためには柔軟剤を使う、脱水時間が短いとシワになりにくい、脱水が終わったら直ぐ取り出すなど洗濯時に出来る防止策もあります。時短洗濯方法、是非お試しください。(文・嵯峨根きよみ)
2018年03月27日子供部屋の定番となっていた「学習机」を置かない家庭が増えています。「リビングで学習する」「カウンターデスクを造り付ける」など、マイホームでの新しいプランの工夫も取り入れられているようですね。ここでは、子供部屋に学習机を置かないメリットやプランでの工夫などについて紹介します。子供部屋に学習机を置かないメリット以前は、「子供が小学校に入学するタイミングで学習机を準備する」というのが定番となっていましたが、最近は既製品の学習机を置かないという選択をしている方も増えてきています。学習机を置かないという選択をするメリットとしては、次のようなことが考えられます。・年齢に合わせた学習スタイルに対応できる学習机を置かない家庭では、年齢に合わせて学習場所を変えるなどの工夫をしています。例えば、小学校低学年のうちは個室の子供部屋で学習をするという習慣はほとんどないでしょう。この場合、リビングなど家族のサポートを受けながら共有スペースで学習することが多いですよね。学習机は必ず必要となるものでもありません。個室である子供部屋で学習を始めるきっかけの多くは、中学生に入学してからというケースです。中学に入ると定期テストや受験勉強など集中して学習する機会も増えてきます。このタイミングで学習机を検討する場合、小学1年生の好みとはかなり違ってきますので、高校、大学にも繋がるようなものを選択することができるでしょう。・子供部屋の広さが学習机に左右されないマイホームの間取りを考える際に、子供部屋に学習机を置かないと決めている家庭では、プランで子供部屋の広さに左右されることがそれほどありません。例えば、子供部屋に将来ベッドと学習机を配置するという想定の場合、なんとなく「6帖」の子供部屋を確保したいと希望する方が多くなっています。しかし、6帖の子供部屋を確保するために、もしかしたら他の部屋への影響や建物全体が大きくなり建築費用が増加するということにも繋がりかねません。子供部屋に学習机を置かないという選択は、間取りプランの自由度を生み出すことにもなり、コンパクトな住まいにまとめたい場合や狭小住宅などの場合でもメリットがあります。学習机を置かない間取りプランの工夫とは実際に学習机を置かない場合に想定する間取りプランや、使い方の工夫をいくつかご紹介します。・子供部屋にカウンターデスクを造り付けする学習机を置かないとはいえ、中学生くらいになれば個室で学習をする機会もあります。どのような年齢、部屋の使い方にも対応できるのが、カウンターデスクを造り付けるという方法です。奥行やレイアウトなど部屋の広さに合わせて自由に配置ができることや、壁側一面にカウンターを造り付ければ、将来的には学習机としてだけではなく、テレビやパソコンを置いたりと利用の幅は広がります。・2階のホールに共有のスタディースペースを設ける子供部屋に学習机を置かない代わりに、2階の階段ホールなどに家族共有のスタディースペースを設けることで、半個室のような学習スペースを確保します。本棚なども造ることで、読書スペース、パソコンスペースなど様々な使い方ができそうですね。・学習机としてダイニングテーブルを使う学習机としての製品は多機能になっている代わりに、デザイン的におしゃれなものは少ないですよね。ダイニングテーブルを学習机の代わりにすることで、素材やカラー、デザイン、大きさも自由に選ぶことができ、使い勝手も期待できます。例えば、自然素材の家なら子供部屋には無垢のダイニングテーブルを選び、空間に似合う家具をそろえることが出来るでしょう。このようなデザイン家具なら年齢に左右されることなく、また必要になる最適な時期に準備することができますね。子供部屋も今やとってもおしゃれになっています。どのような選択が良いか、長く使えて、年齢や使い方の変化に対応できる最適な方法を検討してみてはいかがでしょうか。
2018年03月15日気がついたら大量に溜まっている「ワイヤーハンガー」。干した跡がつきやすかったり、重い服をかけると曲がってしまったりと、使い道に困っている方も多いのではないでしょうか。今回はそんなワイヤーハンガーをアレンジして、最強の便利グッズを作ってみました。意外と万能なワイヤーハンガー洗濯物を干すときに使うハンガー。100均ではさまざまな種類が売られていますが、その中でも「ワイヤーハンガー」は他のものと比べて本数も多く、お買い得ですよね。買い足していくうちに、いつの間にか家にたくさん溜まっている人も多いのではないでしょうか。実はこのワイヤーハンガーは、普通にハンガーとして使うことはもちろん、簡単に曲げられるワイヤーの特性を活かして、服を干す以外にも活用法があるんです。今回は、ワイヤーハンガーの簡単アレンジ方法を3つご紹介します。■目次1.ズボン用のアレンジ方法・使い心地2.帽子用のアレンジ方法・使い心地3.ベルト用のアレンジ方法・使い心地4.【番外編】ワイヤーハンガーを収納する方法まとめ1. ズボン用のアレンジ方法・使い心地ワイヤーハンガーをアレンジすれば、乾きにくいズボンを干すときにも役立ちます。まず干すときには、ズボンを裏返しにしておきましょう。ハンガーを曲げて使うことで、ズボンを乾きやすく干すことができます。1.まずワイヤーハンガーを、写真のように真ん中の部分で折り曲げます。2.折り曲げた両端を持って手前に引き、半円を描くように丸くします。3.同じものを2本作ったら完成。作ったハンガーは、写真のようにベルトの部分に差し込みましょう。2本のハンガーを差すと写真のようになります。真ん中に大きく空間ができているのがわかりますね。これなら乾きにくいズボンでも、空間が大きく作られていることで速乾につながりそうです。ズボン用のハンガーが売られていることもありますが、もし家にワイヤーハンガーが余っていたら有効活用するのがおすすめです。2. 帽子用のアレンジ方法・使い心地みなさんは、帽子をどのように収納していますか?数が増えると意外とかさばったり、スペースをとったりして少し厄介なもの。ワイヤーハンガーをアレンジすれば、帽子を簡単に収納することができます。1.ハンガーを真ん中のところから半分に折り曲げます。2.折り曲げた部分を手前に広げ、写真のような角度を作ります。3.曲げた部分を、半円を描くように丸くします。4.フックから伸びている部分を重ね合わせます。5.2本合わせて直線にしたら、テープで止めましょう。6.フックの部分をねじって、反対側にひっくり返したら完成です。完成はこのような形になります。横から見ると、45度くらいの角度が付いています。持っている帽子のタイプに合わせて、ワイヤーの角度や形を調整してベストなディスプレイを見つけてくださいね!実際に帽子をかけてみると、このような感じ。曲げた部分が帽子に引っかかり、落ちる心配もありません。同じものをもう1つ作成すれば、2つ重ねて収納することも可能。ドアにフックなどをつければ、好きなろころに飾ることができるのでインテリアとして楽しむことができます。3. ベルト用のアレンジ方法・使い心地ファッションに合わせて使い分けるベルト。気づいたら何本も溜まっていた……なんてこともありますよね。雑に収納しておくと必要な時にすぐ見つけられなかったり、変な跡がついてしまったりするもの。そのお悩みも、ワイヤーハンガーとちょい足しアイテムで解決することができます。用意するのはS字フックとワイヤーネットだけ。ワイヤーハンガーにS字フックを引っかけ、そこにワイヤーネットをかけましょう。どちらも100均で簡単に手に入れることができます。S字フックは収納したいベルトの数に合わせて用意してください。網目の部分にS字フックをかけて、写真のようにベルトをかけたら完成。これならベルトの数が増えても簡単に収納することができ、クローゼットの中に入れてもかさばらないので嬉しいですね。4. 【番外編】ワイヤーハンガーを収納する方法番外編として、ワイヤーハンガーを収納する方法をご紹介。使うのは、100均でもよく見かける「ファイルケース」。写真では8本収納されていますが、まだまだ入れられますね。ファイルケースに収納しておけば、ケース分のスペースしか必要としないのでかさばらずにまとめられます。まとめワイヤーハンガーといえば、「安くてお買い得だけど、ちょっと使いにくい……」という印象がありましたが、アレンジ次第ではむしろ使い方が無限大。特に帽子用のアレンジでは、自分が持っている帽子の種類や数に合わせて好きなように調整することができました!衣類を干すのはもちろん、ファッションアイテムの収納にも役立ちます。もしワイヤーハンガーの使い道に困ったら、ぜひ挑戦してみてくださいね。
2018年03月14日部屋干しって、いや〜な匂いがしたり、うまく乾かなかったり、お部屋がごちゃごちゃして見えたり……。そこで今回は部屋干しのコツをはじめ、インテリアになじむ物干し竿のDIYなどもご紹介しちゃいます♪これで憂うつなお洗濯からは卒業!普段部屋干しにお悩みの方必見です☆目からウロコ!これならタオルも乾きやすい!バスタオルって広げて干すと場所を取りますよね。かといって折りたたんで干せば内側がうまく乾かなかったり……。そんな悩みを解決するのが、このマントのような干し方!「洗濯ハカセ」こと神崎健輔さんが紹介した干し方なんだそうです。これなら、場所は取らずにきちんと広げて干せちゃいます!ハンガーにかけた洋服と並べて干せば見栄えもスッキリですね♪省スペース!早く乾く!目からウロコだったタオルの干し方定番だけどやっぱり扇風機は効果的♪風がないから乾くのに時間がかかる……ならば風を作っちゃいましょう。風を作るのに、除湿機やエアコンなどを活用している方も多いかと思います。そういった方法は効果的ではあるのですが、風が強すぎてハンガーが動いちゃうことも。そんな時に活躍するのが「隙間風防止テープ」です。その名の通り隙間風を防ぐためのスポンジがついたテープで、これを竿に貼り付ければスポンジがハンガーが動くのを防いでくれるそうなんです。100均にも置いてある商品なのでぜひ活用してみてください♪【雨の日も安心◎】突っ張り棒でできる室内干し!洗剤を工夫して、いや〜な匂いを元から除去!半乾きのいや〜な匂い。洗剤もひと工夫で劇的効果が期待できちゃいますよ♪ポイントは2つ。まず「殺菌効果のある部屋干しタイプの洗剤を選ぶこと」そして「重曹を加えること」だそうです。洗濯物の水量10Lに対して大さじ1杯程度が適量です。重曹には、消臭効果と洗濯物をふんわりさせる効果があるそうなので、一石二鳥ですね♡梅雨の洗濯を憂鬱にしない!!!おすすめグッズと消臭対策物干し竿もおしゃれにアレンジ♪せっかくお部屋の中で使うなら、物干し竿もおしゃれにしたいですよね♪色を塗ったりDIYをしたりすれば自分好みのものが作れちゃいます。簡単にできるものから大掛かりなものまで、おしゃれな物干し竿をご紹介します。①ペイントしてアイアン風にリメイク♪市販の白い物干し竿をインテリアに合わせてアイアン風にペイントしたアイデアがこちら。手軽にチャレンジできそうですよね。これなら使わないときはお部屋になじんみます♪部屋干しもインテリアに!オシャレにリメイク!②突っ張り棒で簡単・大容量♪こちらは〔ニトリ〕の《強力・極太つっぱりポール》を使ったもの。先ほどご紹介した、ちびかおさんの活用アイデアです。よくある床置きの物干しだと床のスペースが必要ですが、このように天井にポールを渡してしまえばスペースを無駄遣いせずに済みますね!さらにインテリアに合わせた色を選べば、設置したままでもお部屋の雰囲気を害さないので、ポールを片付ける手間も不要かもしれません。設置するだけなのでぜひお試しあれ♪【雨の日も安心◎】突っ張り棒でできる室内干し!③ホームセンター材料でDIY♪ホームセンターで買える材料で作ったこちらのアイデア。天井にビスを打ちチェーンでぶら下げています。天井に固定することである程度の重みにも耐えられそうです。チェーンの長さも調整可能のようですよ!ちょっと上級者向けかもしれませんが、こんなおしゃれな物干しが作れるならチャレンジする甲斐がありそうですね♪DIYで挑戦!かっこいい部屋干しの物干し竿をホームセンターの材料で作る!まとめ今回は、いや〜な部屋干しを改善するためのアイデアをご紹介しました。干し方や洗剤にひと手間加えるだけで、匂いや半乾きともおさらばできちゃいそうですよね。さらに、物干しもおしゃれにアレンジしちゃえば憂うつなお洗濯も楽しくなりそう♪手軽に試せるアイデアばかりなのでぜひ実践してみてください♡
2018年02月10日1児の母でもあるイラストレーターのごんどうまゆさんがお届けする、「毎日のおうち時間」。家事のこと、子育てのこと、そして暮らしの中で工夫していること……ごんどうさんがつづる日常は、思わずあるある!とうなずいてしまうシーンばかりです。連載第三回目は、家事を楽しむための工夫を教えてくれました。気になったアイデアは、今日から実践してみては?家事の気分は自分で上げる!毎日の家事。ときには気分が乗らないことだってあります!それならば、家事が楽しくなるような工夫をしてみませんか。まずは、お気に入りのエプロンとヘアバンドを身に着けてスイッチを入れて。ボトムスは動きやすいスエットパンツが基本!形のきれいなものを選べば、ちょっとそこまでのお出かけだってできちゃいます。料理をするときはスマホでラジオを聴く料理をするときは、スマホをキッチンの棚に置いてラジオを聴きながら。なんとなく落ち着く天気予報や交通状況などのニュース、聞き逃し放送で、故郷・山形の番組を聴くのが好きです。時間のかかる数日分の作り置きをするときにも、ラジオがあると頑張れます。家族と一緒のときには、なかなかゆっくりラジオが聴けないので、料理中のお楽しみにしてしまうわけです。アロマの力を借りてお掃除アロマオイルというと、リラクゼーションをイメージされる方も多いと思いますが、実は掃除にも使えるのです。方法は簡単。バケツの水に数的アロマオイルを垂らして、その水で雑巾を絞るだけ。この雑巾で床を拭くと、ほんのりアロマが香って癒やされるんですよねぇ。私は雑巾がけが好きじゃないので、少しでも楽しむためにアロマの力を借りています。ちなみに、ドラッグストアで手軽に買えるハッカ油を使用しています。インテリアに元気が出るものをチョイス家にいる時間が長いからこそ、よく目にするスペースを好きなもので飾っています。子どもの写真や、子どもが描いた絵は、スペースを決めたり額装してギャラリーのように。また、お花はドライにして長く楽しんでいます。自分の好きなものがふと目に入ると、癒やされるし元気がでますよ。自分で自分の気分を盛り上げる家事をしたくないときにこそ、サクッとこなして後はゆっくり過ごしたい。そのために、これからも自分を楽しませる方法を見つけていくつもりです。みなさんが実践している方法があれば、ぜひ教えてくださいね。▼毎日のお家時間シリーズはこちら▼【連載】楽しみは、ひとりで食べるお昼ご飯【毎日のおうち時間 #1】【連載】暮らしを管理するメモ道具【毎日のおうち時間#2】●文/イラストごんどうまゆイラストレーター。山形出身、東京在住。アニメーション制作会社勤務後フリーランスに。夫と2012年生まれの息子と3人暮らし。好きなことは料理と散歩。ごんどうまゆさんのInstagram
2018年01月30日枕やシーツは洗えるけれど、布団はなかなかそうもいきません。その代わり、天気のいい日にベランダに干すという人が多いと思いますが、いったいどれくらいの時間干しておけばいいの?布団派は約半数でもお手入れ方法を知っている人は…布団の正しい干し方の前に、まずは布団派とベッド派ではどちらが多いのかを見ていきましょう。今回は、DIMSDRIVE(運営:インターワイヤード株式会社)が2016年に行った「布団干し」に関するアンケート調査(N=4002)を参考にします。Q.あなたが日常で主に使用している寝具はふとんですか?ベッドですか?・ふとん…47.3%・ベッド…51.9%※その他…0.8%わずかにベッド派が上回っていますが、どちらも約半数ずつのようです。これだけ多くの人が布団を使っているにもかかわらず、お手入れ方法を知らないという人もいるようで…。「Q.あなたは、ご自分のふとんの種類に合ったお手入れ方法をご存知ですか?」との問い(N=3629)には、「知っている」と回答したのは、29.2%。つまり、7割以上の人は「知らない」ということなのです。布団のお手入れ方法は?では、布団の正しいお手入れの仕方とは?一般財団法人日本ふとん協会のホームページによれば、ポイントは以下。【布団の干し方のポイント】・天気のよい乾燥した日に干す・干す時間帯は午前10時~午後3時頃・全面が日に当たるように両面を干す・ふとん生地の傷みを防ぐため、カバーやシーツで覆って干す・ふとんの表面のホコリを軽く取り除くように軽くはたく※強くたたきすぎると、生地や詰めものが傷むこともあるので注意※ホコリが気になる場合は、ふとんの表面に掃除機をかけるまた、干す時間と頻度については、種類によって異なるそう。・綿(コットン)…週に1~2回、片面2時間程度・合繊(ポリエステル)…週に1~2回、片面2時間程度・羊毛(ウール)…週に1回、片面2時間程度・羽毛…月に1~2回、片面1時間程度じつは筆者も布団派なのですが、今まで種類を気にしたことはなかったかも…。しかも、布団たたきで何度もバンバンと…。きっと、同じように間違った手入れをしていた人もいるのではないでしょうか?干したばかりの布団は、ふかふかして気持ちいいものですよね。正しい干し方をすれば、より気持ちよく眠れるかもしれませんよ。(文・山手チカコ/考務店)
2018年01月26日気温が低く、日照時間も短い冬は、洗濯物が乾きにくいものです。朝干してでかけても、夕方帰宅してみると「まだ湿っている」ということも。子どもが小さいうちは洗濯物も多く、なかなか乾かないと困ってしまいますよね。日差しが少ない冬、少しでも洗濯物を乾きやすくするコツを知っておきましょう。■干す前に水分をできる限り飛ばす「ダブル脱水」洗濯機で洗濯をすると、通常、脱水は1回です。洗濯物を早く乾かしたい時は、さらにもう1回脱水をプラスしてみましょう。洗濯物の水分量を少なくでき、持った時にも「軽い」と感じるはず。ただし、デリケートな素材の服などは、脱水回数を多くするとその分痛みやすくなることがあるため、事前にしっかりチェックをしてくださいね。また、乾燥機を使う場合は、洗濯物と一緒に乾いたバスタオルなどを入れると、水分を吸収してくれるので、より早く乾燥させることができますよ。■洗濯物に風を通しやすくする「干し方のもう工夫」洗濯物を手早く乾かすための干し方の基本は、風通しをよくすること。洗濯物同士の間隔をあけたり、長いものと短いものを互い違いに干したり、という方法を実践している人も多いかもしれません。さらに乾燥時間を短縮するなら、洗濯物を干すハンガーにも一工夫。できるだけ太いハンガーを使うことで、布と布が重なりあわず、洗濯物に風が通りやすくなります。シャツなどは襟を立て、ボタンは全開でハンガーにかければ、より乾きやすくなるでしょう。 ■発想の転換! 朝の時短に役立つ「夜洗濯・夜干し」働くママの中には、朝大急ぎで洗濯機を回し、干してから出勤、という人も多いのではないでしょうか。でも、特に洗濯物が乾きにくい冬場は、夜に洗濯物を干すほうが効率的。寝ている間に部屋干しをしておいて、朝出勤前に洗濯物を屋外に出せば、冬の短い日照時間でも効率よく乾かせます。朝の忙しい時間に洗濯をする必要がないので、出勤前に余裕も持てそうです。ただし、マンションなど集合住宅の場合は、要注意。洗濯機は、意外に音や振動が上下や隣戸に響くので、洗濯する時間が遅くなりすぎないように気をつけてくださいね。■湿度の下げすぎに注意! 速乾効果のある「除湿器・エアコン」冬場の室内干しに、除湿器やエアコンを活用している家庭も多いかもしれません。確かに除湿器やエアコンを使うと、洗濯物を素早く乾かすことができます。でも、この時に気をつけたいのが、部屋の湿度を下げすぎないようにすること。湿度が低すぎると、インフルエンザなどのウイルスの活動が活発になってしまいます。また、のどの粘膜も乾燥し、防御機能が下がってしまうことに。空気中のインフルエンザウイルスの感染力は、湿度50~60%で下がるといわれています。「早く洗濯物を乾かしたい」と思うあまり、部屋の湿度を下げすぎてしまった…ということがないようにしましょう。家族の感染症予防のためにも、温湿度計などでこまめにチェックしておきたいですね。
2018年01月13日部屋干しには悩みがつきもの。「臭い」「乾かない」「場所なし」この3つのお悩み解決しませんか。最も難題の「スペースを確保」する方法は、便利グッズもたっぷりご紹介します。部屋干しのお悩み解決方法3つ部屋干しすると「臭い」のは洗濯機汚れが原因?!洗剤を「室内干し用」のものに変えても臭いが出る場合は、洗濯機自体が汚れて雑菌だらけの可能性があります。その場合は、メーカーが出している「洗濯機用クリーナー」で洗濯機自体を洗浄するのがおすすめ。日立、東芝、パナソニックなど、各メーカーが公式で出しているクリーナーは、市販のクリーナーより洗浄力が強く、メーカーごとその清掃方法(ボタン操作や時間など)が書かれているので安心して操作できます。▶日立 洗濯槽クリーナー SK-1寒い冬は中々乾かない!「早く乾かす」冬は乾燥しているので、除湿器を使用する必要はありません。冬、なかなか乾かないのは「室内の気温が低い」からです。それらはエアコンなどの「暖房」や「ふとん乾燥機」を使用する解決します。▶ダニ退治だけじゃない!暖かい布団が待っているこの冬話題の「ふとん乾燥機」3選「場所ない!」干すスペースを確保するには家によって、室内干しをする場所がないという場合も。そして、スペースがあるけれど足りずに困っているということもあるのではないでしょうか。以下では、そんなお悩みを持つ皆さんに、おすすめ便利グッズをご紹介します!賃貸でも大丈夫!壁を傷つけない便利グッズまずは100均ダイソーの便利グッズから!あと少しのスペースがほしい、そんな時に役立つのが、ダイソーの「鴨居フック」。二つ購入して、間に棒を渡せば、そのスペースに干すことが可能です。yuさん(@ijy.house)がシェアした投稿 - 10月 25, 2017 at 8:19午前 PDTまた、浴室乾燥機を使う際に便利なのが、こちらの「浴槽フック」。Yukariさん(@yukalinana)がシェアした投稿 - 10月 27, 2017 at 11:28午後 PDTシャワーホルダーに引っ掛けるだけで、あと数枚が干せるようになる優れものです。画像に写っている幅広のハンガーは「バスタオル」用。100均も探せば、干場が増えるグッズがいろいろありそうですね。おしゃれなバスタオルハンガーも!洗濯を楽しむには、グッズもおしゃれなものがいい。それならば、シンプルで機能的なハンガーで、バスタオルの干すスペースを作りましょうなみさん(@nammy_4073)がシェアした投稿 - 9月 2, 2017 at 8:40午後 PDT▶大木 ステンレス 折りたたみバスタオルハンガー 1P大木製作所は老舗のステンレスグッズメーカー。最近はシンプルで機能的な形が「おしゃれ」とSNSでも話題になっています。「エカンズ パタラン」はあっという間にスペース確保!!カインズホームなどで販売されているこちらは、閉じると薄くなりかなりコンパクトに。開くと幅広い干し場スペースになると人気です。おかださんさん(@okadanishimura)がシェアした投稿 - 11月 23, 2017 at 3:21午前 PST▶ekans(エカンズ) ワンタッチ アルミ室内物干し WT-80AWアルミなので軽く手持ち運びも、組み立ても簡単です。窓枠に「アイリスオーヤマ」の物干し冬は寒いからベランダにあまり出入りしないのであれば、そこはデッドスペース。ここに洗濯干しのスペースを設けるのはどうでしょう?Mikaさん(@mika.re12)がシェアした投稿 - 11月 28, 2017 at 9:29午後 PST▶アイリスオーヤマ 物干し 窓枠物干し簡単に取り付け、取りはずしができるので、外で干す季節になったら外せばOK!大型スペースが確保できるのは嬉しいですね。壁に天井に直接取り付けて「スマート部屋干し」を実現壁に穴を開けても大丈夫なら、ぜひともつけたい「スマートな部屋干しグッズ」。インスタでも人気のものをご紹介します。インスタ人気「pid」はワイヤーで必要な時だけ!設置してしまえば、必要な時だけピーッと引っ張って反対側のフックに引っ掛けるだけ。ARUさん(@aru.ie)がシェアした投稿 - 11月 29, 2017 at 5:36午前 PST▶森田アルミ工業 室内物干しワイヤー pid 4M左右斜めの設置もOK。ワイヤーは4mの長さがあるので、幅広い場所に使用可能です。また、重さも10kgまでカバー。ワイヤーをしまう時も歩行スピードで戻るので、手を放してしまっても安全です。天井に設置「ホシ姫サマ」ならスッキリ!必要な時だけ、天井からスルスルとおろして使用できる「ホシ姫サマ」は、設置すれば、まるで備え付けのようにスッキリ!🍓Junko Lee🍓さん(@elena_emilie)がシェアした投稿 - 12月 3, 2017 at 8:03午前 PST▶パナソニック ホシ姫サマ CWFE12CM 手動・天井直付けタイプ天井付けが有名ですが、実は「壁付け」のホシ姫サマもあります。misaさん(@misa_misa_a)がシェアした投稿 - 11月 29, 2017 at 3:54午後 PST▶パナソニック ホシ姫サマ CWFE14CM手動・壁付けタイプちょっとした壁のスペースがあれば、スペース確保!エアコンの風があたる壁に設置すれば、乾きも早くなりそうです。部屋干しは便利グッズで爽快に乾かそうなかなか乾かない洗濯物にイライラするのはもったいない!洗濯機をしっかり除菌して、スペースをしっかり確保。快適な「部屋干し」スタイルをぜひ作ってみてくださいね。
2018年01月08日炭水化物オンリーになりがちな麺類とおもち。そのまま食べていては、栄養が足りない!!なんてことも起こりがちです。そこで一工夫することで、炭水化物だけにならないようにしていきましょう。麺好き餅好きであってもビタミンやたんぱく質をたっぷりととれる、上手なひと工夫で、栄養満点に!!麺好き餅好きでも!上手な”ひと工夫”で、栄養満点に!炭水化物オンリーになりがちな麺類とおもち。そのまま食べていては、栄養が足りない!!なんてことも起こりがちです。そこで一工夫することで、炭水化物だけにならないようにしていきましょう。麺好き餅好きであってもビタミンやたんぱく質をたっぷりととれる、上手なひと工夫で、栄養満点に!!麺類代表はラーメンとパスタ!!ちょい足しレシピはこれ!麺類の中でも炭水化物オンリーになりがちなのがラーメンとパスタ!!どっちも小麦から出来ていて、レシピの多くに油が使われています。炭水化物オンリーになるだけでなく、カロリーオーバーにもなりがちな美味しくって憎いやつらです。ですがこのふたつでも、ちょいたしすることで、うまく栄養素を足すことができます。炭水化物だけにならないように、がっつりと野菜やたんぱく質を足すことで、ボリューム感も増し、麺の量を減らすこともできるでしょう。ラーメンには卵とのりをたっぷりとラーメンには、野菜をたっぷり入れることも大事ですが、一番簡単なちょい足しには、卵とのりがぴったりです。卵は栄養豊富な割に安価で、ひとパック数百円で買えてしまう、物価の優等生です。売り切れていることもほぼない安定して供給されている食品ですので、ラーメンにはぜひ入れてあげましょう。ゆで卵にして入れるのが一般的ですが、自分で作るときは、麺をゆでる過程で、そのままどぼんと割り入れてもOK。良質のたんぱく質を手軽に取ることができますよ。のりは乾物ですので、長期保存が可能です。買っておいて使いたい時に使用できるので、野菜不足の時などにちょっと足すのには本当に便利。のりは海藻ですので、豊富なミネラルと、水溶性食物繊維が魅力です。水溶性食物繊維にはコレステロールを下げる作用もありますので、コレステロール値が気になる時にも、たっぷり使いましょう。パスタにはトマトとアボカドを添えるパスタには、生のサラダを周りに添えるなどして、野菜を加えましょう。たらこのパスタのような野菜の少ないパスタであっても野菜たっぷりにすることができます。簡単に切るだけで豪華にできるのでおすすめなのはトマトとアボカドです。トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、アンチエイジングにも役立ってくれます。さらにビタミンCも豊富ですので、美白にも有効です。炭水化物に足りない栄養をたっぷりと補えるでしょう。アボカドは森のバターと呼ばれるくらいこってりとして、植物とは思えないくらい。パスタにも非常よく合います。アボカドに含まれるオイルは、美容効果が高い不飽和脂肪酸を含んでいて、ビタミンEも豊富です。ビタミンEは若返りのビタミンと言われるくらい、抗酸化作用が高く、サプリメントとしても人気です。ぜひ、パスタにはアボカドを添えて、ビタミンをたっぷりと補給しましょう。おもちは炭水化物の塊、ちょいたしにはこれ!!おもちは美味しいけれども炭水化物の塊。そのまま食べたら、炭水化物しか取れなくなってしまいますので、ぜひ、ちょい足しをして、栄養価を増しましょう。納豆を加えてたんぱく質を追加納豆は白米だけでなく、おもちにもよく合います。納豆をよく混ぜて、味は通常の納豆の味付けでもいいですが、砂糖醤油も美味しいです。世混ぜて納豆のねばねばをもちに絡めていただきましょう。納豆は大豆を材料にしているので、植物性のたんぱく質も豊富です。さらに発酵食品であるため、体をを温める作用もあり、冷えの予防にもぴったりです。大根おろしで酵素と食物繊維をプラスおもちに大根おろしと醤油は、野菜不足を補えるので、とってもおすすめの食べ方です。大根おろしをたっぷりとつくって、醤油をかけていただきます。大根には消化を促進してくれる酵素がたっぷりと含まれているので、おもちを食べたときのもたれた感じを少なくしてくれます。さらに、食物繊維が豊富に含まれていることから、便通の改善にも効果が期待できます。おもちだけだと不足しがちな食物繊維をたっぷりとるためにも、大根おろしたっぷりもちに挑戦してみましょう。ひと工夫加えて、”炭水化物オンリー”から抜け出そう!炭水化物は美味しいし、作るのも楽なので、簡単なランチなどにはもってこいですが、栄養不足におちいりやすいのが難点!!ぜひ、ひと工夫加えて、炭水化物オンリーにならないように工夫しましょう。うまくちょい足しして、ビタミンもミネラルも、たんぱく質も、一緒にとれるバランス食をつくりましょうね。
2018年01月05日発達が気になる子どもの偏食、困っていませんか?出典 : 発達が気になる子どもの中には、食べられるものが極端に少ない「偏食」がある子が少なくありません。発達障害の特性の中には、感覚の過敏や鈍麻、こだわりの強さというものがあり、そういった特性によって偏食になりやすい傾向があるといわれているのです。発達ナビの記事の中にも、子どもの偏食に関するものがたくさんあります。また、子どもの偏食についてのアンケートには、さまざまな体験談や克服法などが寄せられました。子どもの偏食、どう工夫してる?どう考える?みんなのアイデアや体験談を教えて!|LITALICO発達ナビどんなことに悩んでいる?偏食の子をもつ保護者の気持ちとは…出典 : 発達ナビのコラムとアンケートに寄せられた保護者のさまざまなお悩み。その中でも、特に多くあげられたものを紹介します。同じようなことに向き合い、悩んでいるユーザーがきっといるはずです。3歳の息子は炭水化物を好み多い時なら一食に1.5合食べます…笑他はたまに卵焼き、しらす、ソーセージ、練り物、唐揚げ、フライドポテトくらいで野菜なんて一切手をつけません(꒦ິ⌑꒦ີ)発達ナビライターのkaoruさんの息子さんは、かなり食べられるものが少なく苦労されたそうです。”食べられるものは、米、蕎麦、根菜、かぼちゃ、青魚、卵、納豆や豆腐などの大豆の加工品……以上です。どんなに工夫して調理してもそれ以外のものは食べません。さらに、環境が変わると普段食べているものも食べられなくなるし、調理法が変わっても食べられません。学校給食では牛乳しか飲まない。実家を含め、よそのお宅でご飯が食べられない。外食は蕎麦屋しか行けない。しかも生蕎麦で茹でたてでないと食べません。空腹に耐えられなくなると、食事を採る努力はせずに角砂糖をなめてカロリーを補給する。”無理をすると吐いてしまうというアンケートの声もありました。味覚過敏や嗅覚過敏もあり、小さい頃から炭水化物は好きですが、野菜と魚は食べてくれません。診断前は、子供の偏食を直すのは母親の役目!と思い、必死に躾たり、工夫したりしましたが、少しでも無理に食べさせると、家でも外でも本格的に食べた物をすべて嘔吐してしまうので‥いつしか諦めました。出典 : 全く受けつけない食べ物も多いですが、食べれる物にも細かなマイルールがあります。ミニトマトは食べるのにトマトはダメ。サニーレタスは食べるのにレタスはダメ。揚げたポテトは食べるのに茹でたポテトはダメ。発達ナビライターのニャンタさんのコラムでも、こんな困りごとが…”息子は1才頃には食べる物が決まってました。からあげ、うどん、フライドポテト、ブロッコリー。フライドポテトは画像のようにケチャップなんてつけられたら食べません。キレます。…ブロッコリーも同様。”小1息子も炭水化物ばかり食べ、タンパク質は嫌がります。でも、タンパク質、ビタミンミネラルが特に必要なんですってね。お腹を空いた時にお菓子やおにぎり、パンを食べると余計に食事を食べないので、食事(特にタンパク質)をすぐ出せるように、早めに支度をするように努力しています。我が家の小2次男も偏食です。小さいころはフライドポテトとフランスパン、飲むヨーグルトしか食べず義母に躾が出来てないと責められてとてもつらかったですかわいくデコレーションしたり、すりつぶすなどいろいろしましたが全くダメでした。中二の男の子を持つ母親です。息子は小さい頃から主食は麺でした。野菜、魚などのおかず類も、お米も食べられません。保育園の先生に理解してもらえず、責められた気がしたことも。発達障害がある子どもに、偏食が多い原因とは?出典 : 発達障害がある人の中には、感覚(五感と呼ばれる視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)のはたらきに過度に偏りがみられる人がいます。このような感覚の偏りは、特定の感覚・刺激を過剰に受け取ってしまう「感覚過敏」と、逆に、感覚・刺激に対する反応がにぶくなる「感覚鈍麻」に分けられます。感覚過敏の症状の中には、味覚に偏りがあり、特定の味に過剰に刺激を感じてしまう「味覚過敏」や、特定のにおいを過剰に受け取ってしまう「嗅覚過敏」というものがあります。この感覚過敏と発達障害には密接な関係があり、特に自閉症スペクトラム障害(ASD)の人に多い特性であるといわれています。感覚過敏がある人は、味やにおいの刺激が過剰に感じられるため、特定の食べ物に拒否反応を示してしまう場合があります。食べたくてもどうしても食べられず、偏食につながるのです。発達障害の特性のひとつである、強いこだわりも、偏食の要因になっています。こだわりの例としては、毎食同じ食べ物ばかり食べ続けたり、同じ食品の中でもある特定のメーカーのものしか食べなかったりするというものがあげられます。また、初めてある食品を食べたときに味覚や食感が合わないといった違和感を感じると、強い嫌悪感を抱いてしまい、その後一切、その食品を口にしなくなることがあります。このようなこだわりが、偏食を固定化し、特定の食べ物だけしか食べないという行動をとらせてしまうのです。こうした発達障害の人特有の感じ方は生まれつきのもので、本人の努力だけでどうにかなる問題ではありません。それにもかかわらず、周囲の人からはなかなか理解されず、わがままや、親のしつけの問題にされ、本人やその家族が追い詰められてしまうことがあります。参考:偏食・味やにおいに敏感|NHK発達障害プロジェクト一人ひとりの偏食の原因や傾向を知り、適切な対処を出典 : 偏食の原因は、人それぞれです。子どもの偏食の原因には、根底に感覚過敏や強いこだわりがあることが考えられます。ですが、同じように感覚過敏があるように見えてもどの味や食感が苦手で、どのような味つけや調理法なら大丈夫なのかなどは、一人ひとりちがいます。そのため、子ども一人ひとりに合わせた偏食の原因や傾向を知ることが、適切な対処をするための第一歩となります。子どもの偏食の原因や傾向を探り、どうしたら食べられるようになるのか考えることが大切です。ここでは、その体験談を、原因別に紹介していきます。うちの子はご飯とお肉が苦手です。お米やお肉が口の中でポロポロするのが嫌みたいです。ケーキやクッキーなど口でとろける甘いものも苦手です。好きなのはパリパリとした味海苔やおせんべいや煮干し。。味というより食感の問題らしいので、お肉も薄くして衣をつけてパリパリにしてみたり、ご飯も海苔巻きにしたり焼きおにぎりにしたりしています。発達ナビライターのSONOさんのお子さんは、2人そろって偏食の兄妹でしたが、苦手な感覚は違っていたようです。肉と牛乳嫌いの息子さんには、「見た目」や「食感」の苦手感がありました。一方、娘さんはそれに加えて、どうも柔らかいものと「におい」に敏感な様子でした。魚は売り場も歩けず、調理後も近くには置けないほどだったそうです。そこで、息子さんには、例えば肉団子をネギトロ用マグロで作る、鶏の唐揚げをカジキマグロで代用する等、食べられる物をアレンジした料理を試してみたところ、食べられるものが広がったのです。さらに、「食べられるものを食べましょう」という方針で、夕食の形式を変えたところ、ふたりに良い変化が・・・!詳しくは関連記事をご覧ください。出典 : 発達ナビライターSAKURAさんのお子さんは、3歳ごろから偏食が激しくなり、せっかく作ったものも「いやー!」と突っぱねられることもしばしばでした。ですが、よくよく食事を観察してみると、いろいろな食材が混ざったおかずは食べませんでしたが、野菜や肉、果物…単体では嫌がらずに食べているというこだわりが見えてきたのです。そこで、ある方法をとったところ、娘さんは生野菜をペロリと完食!その方法とは・・・?発達障害が気になるモンズースーさんの息子さんは、1歳ごろからだんだんと偏食に。食べられるものが炭水化物と乳製品のみとなってしまったため、食卓はいつも真っ白でした。その上、言葉が喋れるようになってからは、「赤や黄色はすっぱいから嫌。赤は辛いから嫌。緑は苦いから嫌。」と食べずに言う時もよくあったため、モンズースーさんは”色が重要なのでは”と考えたそうです。そこで、「色が重要なら食べない色でおいしい物を食べれば食べられる色が増えるかもしれない!」と考え、”実験”をしてみたのです。その結果とは・・・?モンズースーさんの次男は、乳児期ミルクをまったく飲まない子でした。「長男はこんなに嫌がらなかったのに…なんでだろう?」と疑問に思い、調べてみたら乳製品のアレルギーがあることがわかったのです。食べたくないものには「好き嫌い」だけではなく、口の中の症状や、微妙な体調の変化を引き起こす、アレルギー等の他の原因が関係する場合もあります。自分の気持ちを上手に伝えられない子どもは特に、目に見えない体調の変化には親でも気づきにくいため、偏食の行動の中にはアレルギーの可能性も隠れていると思って、注意する必要がありますね。子どもの偏食に思い悩みすぎないで!それより、失ってはいけないものがあるはず…出典 : モンズースーさんのコラムでも紹介されているように、親に食への好き嫌いがない場合などでは、子どもの気持ちが分からず、「わがまま」と考えてしまいがちです。しかし、まずは、発達障害の特性による「偏食」について知ることで、食べられず困っている子どもの気持ちに寄り添うことができます。”発達障害のある子の行動には、一見すると「わがまま」「困った子」などと捉えられてしまう場合があります。でもその「周囲と違う行動」には理由がある場合が多いのです。例えば、「好き嫌いなく食べるのが良いこと」と考えられている現代ですが、発達障害の方はその特性ゆえに食べられるものが極端に少ない場合もあります。それは定型発達の人より感覚が過敏で「臭覚」「味覚」「触覚」などの刺激が強く感じられるため…というのも原因の一つのようです。””私は好き嫌いのない子どもだったので長男の気持ちが分からず、はじめは周囲と同じく「わがまま」と考えていましたが、発達障害の特性による「偏食」を知って長男が食べられず困っていたことに気づきました。もしその行動の裏側にある理由に気付けないままだったら、「光とともに…」で描かれている先生のように理解できず悪循環になってしまうのかもしれません。本人から「これが苦手」と話してくれると分かりやすいですが、それを他の人に伝えるのが苦手な子が多いのです。”かつては、「健康に影響が出るのではないか?」「このままだと一生食べられないのではないか?」というふたつの不安から、子どもの偏食が大きな悩みだったという発達ナビライターのkaoruさん。”だから私は一生懸命工夫して、なんとか食べさせようと躍起になりますが、結果が全く伴わなかったためイライラを増幅させて、息子にとっても食事をさらに辛いものにしてしまったのだと思います。息子には食べられないと分かっていても、食べられない食材を使い、食べられないものを作り、食べてくれないとイライラする。「食べなさい」「イヤだ」の押し問答の挙句、私はひとつも手をつけない息子の食事を取り上げて、シンクにバーンと捨てて、自己嫌悪するなんてこともありました。”「子どもの健康に影響が出ていないのなら、偏食は気にしなくていい。無理強いしないで食べられるものを作ってあげなさい。無理強いしなければそのうち食べられるようになる。」というスタンスの本に出会ってからは、息子さんの偏食を治そうと躍起になって無理強いするようなことはやめ、食べられる食材で食べられるメニューをつくるようになったそうです。そのおかげか、今では息子さんの偏食は、食事に苦労しない程度には徐々に改善していきました。そして、「発達障害児は味覚の発達もゆっくりなのかもしれない」ということに気づいたそうです。出典 : 食べられるものが少ないと、きちんと栄養が取れているのか、健康には影響がないのかと心配になってしまうのが親心。今の日本では、バランス良い食生活を送らなければならないという考え方が、保護者の方の心の重荷になりすぎているのかもしれません。モンズースーさんの気持ちを楽にした、モンゴル人留学生とのエピソードとも、参考にしてみてください。ぽんぽんさんのお子さんは、野菜が嫌いです。ぽんぽんさんは、健康への影響を考え、また近い将来食べることになる学校給食で苦労しないようにと、とにかく「野菜を野菜だと分からせて食べさせること」に非常にこだわっていました。好き嫌いは親の責任!と思っていたこともあり、とにかく一口だけでもいいから食べさせようと、色々なやり方を試して必死に頑張っていたのですが、全くダメ。イライラして怒ってしまうこともありました。しかし、お子さんの様子を見るなかで、野菜を嫌がるのは、自分とは違った感覚特性を持っているからではないかと考えます。”あまりにも食べてくれず、私が作る野菜が入った食事を頑なに拒否。食べさせようとすると酷い癇癪を起こし大泣きする様子や、気付かないように口に入れても吐き出す様子に、「もしかして、特性による感覚の違いで、食べれないものがあるのかな」と思うようになりました。その頃はちょうど、食事以外のことでも発達が気になっていた時期でもありました。発達障害について調べ物をする日々の中、子どもの食事の好き嫌いに特性が関係している可能性も知りました。私たちが美味しいと思っているものも、長男にとっては「口の中に砂を入れられている」ような感覚なのかもしれない…。無理矢理食べさせようとするのは長男にとってものすごいストレスになっているはず…食べなかったら諦めて少し様子を見よう。食べる気になるまで待ってみよう。”こうしてぽんぽんさんは、食事の好き嫌いに発達障害の特性が関係している可能性があることを知り、少しずつ柔軟に考えられるように気持ちが変化していったのです。無自覚だったそれまでの自分の思いに気づくことができ、育児を楽しめたらと思うように変わりました。このような気持ちの変化については、関連記事に詳しく書かれています。出典 : 林さんのお子さんは、食へのこだわりや恐怖心だけでなく、味覚過敏もあったため、「混ぜ込んで食べさせる」ということも通用しませんでした。苦手な食材の、ほんの少しのかけらが舌に当たった瞬間に、嘔気を催してしまうのです。お子さんが幼稚園の頃のお弁当は、食べられる食品の種類は両手で数えられる程度に限られるため、当然、毎日同じ食品のオンパレードのお弁当を作るしかありませんでした。林さんは、毎朝毎朝、同じような食材を詰めるだけのお弁当作りが苦痛で、「食育」という言葉を聞くたびに責められているような気持ちになっていました。お子さんが小学校に入ると、お子さんは、給食のことでがっくりとして帰ってきました。何が出るのか分からない、どんな味か分からないものが毎日提供される給食に、一口でも手をつけようと頑張ってみはするものの、どうしても固まってしまうのです。あるとき、1日だけお弁当の日がありました。息子さんの好きなものだけてんこ盛りのスペシャル弁当を、久しぶりに作って持たせると、お子さんは目をキラキラ輝かせて帰ってきたのです。”「お母さんのお弁当には、僕の嫌いなものは絶対入ってないんだ。幼稚園の頃はいつも、安心しきってお弁当箱を開くのが当たり前だと思ってたんだ。給食みたいに、出てくるときに怖い気持ちにならなかったんだ。お母さんのお弁当は、安心できたんだ。」この言葉を聞いて、かつて幼稚園の先生が「息子くんの好きなものだけを入れてください。それは信頼関係なんです」とおっしゃってくださった意味が分かり、私は幼稚園時代が懐かしくて、涙が出てきてしまいました。初めてのものが怖い息子にとって、いつも安心して弁当箱の蓋を開くことのできた3年間は、宝物のような時間だったのです。そして、その安心感を親が与えずに、誰が与えられるでしょうか。「食育」とは、栄養をバランスよく与えることではなく、「食べる」ということを楽しいことだと感じられるようになる教育だと私は思っています。そう考えれば、偏食の多い発達障害児が、安心感を持って食事をできるようにすることも、立派な「食育」ではないかと私は思います。”偏食克服の第一歩!食べられるようになるために試してみたい、”3つの工夫”とは?出典 : 無理やり食べさせるのは、食事に対する恐怖感や苦手意識を増幅させてしまい、逆効果となる可能性があります。そうはいっても、保護者の方としては食べられるものを増やして、バランスよく栄養をとり、食事の楽しさを教えてあげたいと思うこともあると思います。そこで、調理・配膳の工夫や、子どもが自主的に食べてくれるような動機づけなど、まず試してみたい3つの工夫を紹介します。調理時に、食感・味つけ・大きさなどを子どもに合わせてカスタマイズ。苦手な食材を無理に食べさせようとせず、似たような他の食材で代用する、おろしたりこまかく刻んだりして好きな食品や料理に混ぜる、調味料を変える、においを変える、目新しい形に切る、などの調理の工夫をしてみましょう。・なめらかな食感にする・細かく刻むニャンタさんがした工夫をご紹介します。”「栄養を取らせられないストレス」、ありますよね。そんなストレスがたまると作った物をご紹介します。○「みじん切りにした野菜をクタクタになるまで煮込んだスープを、さらにミキサーにかけて牛乳とまぜたスープ」スープはとにかく裏ごし必須でした。食感にもうるさく敏感な息子は、裏ごししてなめらかにすると飲みました。○「手作りふりかけ」ふりかけは、かつおぶし、ごま、小エビ、天かす、青のり、塩、などの細かい乾物たちを入れて炒る。ミネラルを取れたっぽくして自分の心を満足させていました。市販のものよりも塩分も控えられた気がしました。”・その子に合わせた大きさや味つけにするモンズースーさんは、失敗の経験から、長男が食べられるも工夫を見つけていきました。”「ハンバーグは焼くより煮込んだ方が食べるよ、大きさも子どもが一口で食べられるサイズにしたら食べてた」「カレーは幼児用から普通用に切り替える時期、迷うママが多いけど、うちはどの子も幼児用カレーを食べなかったから、最初から普通のカレーの甘口使ってる。これなら食べてくれたよ」偏食のある長男にはよく噛んで食べて欲しかったので、やわらかすぎる物や細かく刻んだものばかりでなく、色々な食べ物を出していました。でも、それでは食べられなかったようです。また、塩分や、大人向けの調味料も子どもにはどこまで使っていいのか悩みます。早い時期には悪影響なのでは…と思い、良かれと思って薄味にしていたのですが、それでは長男はもう満足できなかったようでした。”同じお皿に盛っておくことで、少しだけでも食べてみようかな?という気持ちになる子どももいれば、ホテルのビュッフェのようにたくさんのおかずの中から選ぶことで食べる気持ちになる子どももいます。出典 : ・ワンプレートに1人分を取り分けておく野菜をあまり食べない息子。我が家は、息子にはワンプレートで出しています。ワンプレートのメインは大好きなおかず、その横に少しでも野菜のおかずを置くと、食べてくれる時があります。別のお皿にするとあまり食べません。年々食べられる物が増えてきて嬉しいです・バイキング形式で、食べられるものだけ選んで食べてもらう”人数が増えたこと、偏食の違いが大きいことから、夕食はバイキング形式にすることにしました。肉料理があり、魚料理があり、野菜があり…。義母もおかずを一品作ってくれることもあり、和洋中華、そしてわたしの好きな沖縄料理やエスニック料理と、豪華ではないけれども華やかな食卓となりました。「食べられるものを食べましょう」すべての料理に箸をつけることを強要せず目の前に気になる料理があれば試せる状態が、子どもたちには良かったようです。バイキング形式の食事を通して、息子は食べられる肉料理の種類が増えてきました。娘も、蒲焼きにすればサンマを食べられるようになり、茹でた野菜なら白あえや胡麻和えも好きになりました。”SONOさんのアイデアは好きなものを食べるだけ取るバイキング方式にすること。これなら子どももあれこれ選ぶことができて、イベントとしても楽しめそうですね!偏食があると、どうしても食事の時間が長くなりがち。Green Daysさんのお子さんも、偏食が激しく、初めて見る料理には箸をつけないため、トースト1枚の朝食に40分、わずかな夕食を食べきるのに1時間半ほどかかってしまい、家族のイライラは募る一方だったそうです。そんなお子さんが食事を早く済ませられるようになり、食卓を楽しい雰囲気へと変えたのが「パワーカード」でした。まとめ出典 : 子どもの偏食に悩んでいる保護者のみなさんは、子どもの成長のためには、必要な栄養もあり、親としてはバランスよくたくさん食べてほしいと思うのは自然なことですよね。また、偏食は、従来は周囲から「好き嫌い」の問題で、わがままだと思われてきました。そのため、お子さんの偏食を必死に治そうとされてきた方も多いかもしれません。しかし、偏食は発達障害の特性によるものであることも多く、無理やり直そうとすると、食事すること自体が嫌いになってしまう場合もあります。子どもの特性にあった工夫をすること、無理強いせず気長に見守ることで、食への安心感や子どもと保護者の信頼関係を育むことにつながります。まずは家族みなさんで食事を楽しむことが大切です。その上で、今までご紹介したさまざまな方法などを参考にしながら子どもの気持ちに寄りそう工夫を、ぜひ試してみてください。
2017年11月24日ご自宅のベランダ。洗濯物を干すか、粗大ごみの一時避難場所というだけの存在になっていませんか。集合住宅・一軒家向けに、それぞれオススメのお掃除方法を伝授します。「新聞紙にこんな便利な使い方があったなんて!」と驚くこと間違いなし。きれいなベランダで、秋の気持ち良い風を楽しんでみては?ベランダは日常生活であまり使っておらず、洗濯物を干すだけ、というご家庭も多いのではないでしょうか?基本的には洗濯物を干すだけの場所なので、ついつい掃除をサボってしまいがち。ただ、掃除をサボっていたばかりに、洗濯物が風で落ちたときに汚れてしまった……なんて経験をお持ちの方もいるはず。ベランダも家のスペースのひとつですから、ちゃんと定期的にお手入れしてみませんか?ここでは、ベランダの掃除方法のポイントから、ベランダのちょっとした彩り方法を紹介していきます。ベランダを上手く活用できていない方はチェックしてみましょう。●目次1.床掃き掃除2.床デッキブラシ掃除3.手すり掃除4.ベランダ彩り法まとめ1. 床掃き掃除●ベランダ掃除前の注意点まず、ベランダに物を置いている場合は、掃除の前に移動させましょう。植木鉢などを置いている家庭も、ベランダ外に移動しておきます。集合住宅の場合は、階下の家庭で布団を干していないかチェック。掃除でホコリが飛び散ると迷惑がかかってしまうため、その際には掃除を避けるようにしましょう。●新聞紙をまく新聞紙をちぎってぬらしたものをベランダにまきました。こうすることで、ぬれた新聞紙がホコリをからめとって、ホコリが飛び散りにくくなります。●ホウキで掃くぬれた新聞紙をまとめると、細かいホコリも一緒に付いてきます。ホウキでベランダのゴミを除去していきましょう。大きなゴミであれば、手で拾ったほうが早いこともあります。●集合住宅は拭き掃除集合住宅では、ベランダで大量の水を使うわけにもいきませんから、掃き掃除が終わったら、ぬれ雑巾で拭きましょう。こびりついて落ちない汚れは、少量の洗剤を付けて歯ブラシで擦り、ぬれ雑巾で仕上げます。2. 床デッキブラシ掃除●戸建てならデッキブラシが使える戸建ての場合は水を使うことができるため、デッキブラシで洗っていきましょう。住宅用洗剤を使い、デッキブラシでゴシゴシ洗います。ベランダの床がプラスチック素材でブラシでは傷が付く場合は、スポンジがおすすめです。●水で流すホースまたはバケツにくんだ水で、洗剤を洗い流していきます。排水溝の場所を確認しながら、排水溝に向かって水を流しましょう。集合住宅の場合は排水溝にゴミを流すと詰まりの原因となるため、流す前に必ずゴミを掃き取ってください。●乾いた雑巾で仕上げるタイルなど石でできているベランダなら不要ですが、プラスチック素材のベランダ床は、乾いた雑巾で拭いて仕上げましょう。●狭い範囲なら水拭きでも戸建てでも、狭い範囲のベランダなら掃き掃除をしてから、ぬれ雑巾で拭いてしまったほうが早い場合があります。ベランダの床は結構汚れていますから、拭いたら洗って……を何度か繰り返しましょう。ホコリをはらっておけば、拭き掃除で床材を傷つける心配がありません。3. 手すり掃除●ぬれ雑巾で拭くベランダの手すりは、布団を干す際に使用しますから、一緒にぬれ雑巾で拭いていきます。水拭きだけで汚れが落ちるとは思いますが、鳥のふんなどが固まっている場合は、住宅用洗剤を使うと落としやすくなります。4. ベランダ彩り法●集合住宅での注意事項掃除が終わってベランダがきれいになったら、何か彩を足したいところ。ただし、物を置いてはいけない箇所などもあるので、まずは注意事項をチェックしておきましょう。ベランダから物が落下する恐れのある使い方は危険です。避難経路をふさぐように、大きなものを置くのも禁止されています。植木鉢等も置かないようにしましょう。また、避難ハシゴの上にも物を置くのもNGです。これらの注意事項を踏まえて、ベランダに彩を加えてみましょう。●ラティスを付ける無機質な素材でできたベランダも、木製のラティスを付けると柔らかい雰囲気になります。100均で売られているすだれを手すりから掛ける方法でも、ぐっと雰囲気が変わるでしょう。まとめベランダは普段洗濯物スペースだけという家庭も、定期的に掃除をしてみてはいかがでしょうか?きれいに手入れしていれば、癒しスペースに改造することもできます。植物を置かなくても、ゴザとクッション、癒しの照明を設置するだけで、毎日使いたくなる雰囲気になります。ぜひ掃除やベランダの彩りに挑戦してみてください。
2017年11月11日しらすパスタ栄養成分カロリー407.4kcalたんぱく質21g脂質14.6g炭水化物48g材料パスタ(乾麺)80gしらす30g小ねぎ20gオリーブオイル大さじ1塩胡椒少々鷹の爪1本手順1.たっぷりのお湯に分量外の塩(1%ほど)をいれパスタを茹でる2.フライパンにオイルと鷹の爪を入れ、弱火でしらすの半分をじっくり炒めていく3.おたま1杯ぶんの茹で汁を入れ、塩胡椒で味を整える4.表示より30秒早くパスタをあげ、3に入れよくあえる5.皿に盛り、ネギと残りのしらすをかけて完成※味が足りない場合は昆布茶の素を少し入れますピーマンとじゃこの煮浸し栄養成分カロリー282.5kcalたんぱく質27.6g脂質13.3g炭水化物13.1g材料ピーマン2個ささみ2本しらす15gごま油大さじ1白だし大さじ3水大さじ6手順1.フライパンにごま油を引き、ピーマンとささみに火を通し、仕上げにしらすを入れ軽く混ぜる2.ボウルに移し、白だしと水を入れ粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす3.皿に盛って完成トマトとしらすサラダ栄養成分カロリー210.8kcalたんぱく質20.4g脂質7.2g炭水化物16.1g材料トマト1個木綿豆腐半丁しらす20g大葉3〜5枚和風ドレッシング大さじ2手順1.トマトを角切りに、豆腐をさいの目に切る2.和風ドレッシングとしらすであえて大葉を散らせば完成※豆腐は水切りをするとうまく仕上がります【コラム】筋肉も骨も強化してくれる「しらす干し」は優秀食材しらす干しは、脂質や糖質をほとんど含まず、100gで約40gのたんぱく質を含みます。これは身近な食品の中でも、鶏の胸肉や赤身の牛肉と同程度に高いものです。またカルシウムと、その吸収を促進するビタミンDも多く含まれているため、筋肉だけでなく、骨も強くします。ホルモンの関係で、男性に比べて骨が弱くなりやすい女性には、積極的に摂っていただきたい食品だといえます。身が小さくふりかけのように使えるので、一食でまとめて摂るのではなく、さまざまな食事に混ぜて1日に何回か分けて摂取するのがおすすめ。毎食の栄養バランスのベースアップになりますよ。ただし、塩分が高いものもあるので、その点は注意してください。
2017年10月16日季節を問わず、部屋干しをする機会は少なくありません。しかし、物干し竿が部屋の中にあると邪魔になったり、あまり見栄えがよくなかったりしますよね。そこで今回は、インテリアとしても使える物干し竿のDIYアイデアをご紹介します!みなさんもぜひ物干し竿のDIYに挑戦してみてくださいね。丸見えでもかっこいい物干し竿をDIYmacahomeさんは、味のあるかっこいい物干し竿をDIYされています。maca homeさんのアイデアをもっと見る手作りしたとは思えないほど部屋に溶け込んだ物干し竿に仕上がっていますね♪【材料】・ヒートン(大)・ワイヤー・アームオーバルスリーブ・ナット・塗料・丸棒まず、天井にヒートンを取り付けていきます。macahomeさんによると、設置場所は人通りが少なく、下が絨毯や畳でない場所がおすすめとのことです。次にワイヤーの両端を丸め、アームオーバルスリーブを使って固定していきます。どちらか一方の端は、ナットを通してから丸めて固定しましょう。その後、丸棒に塗料を塗り、しっかり乾いたら両端にドリルで穴を開けて、ボルトを差し込んで先ほどのナットと固定します。最後に、ナットを付けていないワイヤーをヒートンに引っ掛けて完成です!ワイヤーは耐荷重別で販売していることが多いので、ご自宅の洗濯物の量などを考慮して選ぶことをおすすめします。▼macahomeさんのアイデアはこちら▼丸見えでもカッコイイ物干し竿をDIY!しかも簡単!安い!室内干しもおしゃれに決めよう♪物干し竿をホームセンターの材料でDIYwagonworksさんは、ホームセンターで購入できる材料のみでクールな物干し竿をDIYされています。wagonworksさんのアイデアをもっと見る黒で統一した、おしゃれな物干し竿に仕上がっています。【材料】・鉄パイプ(25mmφ×1500mm)…2本・ジョイント金具………………………1個・エンドキャップ………………………2個・ジョイント……………………………2個・吊りタンツキバンド…………………2個・アイプレート…………………………2個・セイフティーフック…………………4個・チェーン(50cm)…………………2本・塗料……………………………………適量まず、パイプ以外を塗装していきます。ジョイント金具をパイプに叩き入れ、もう1本のパイプも取り付けていきます。ゴムハンマーは材料を傷つけることなくはめ込むことができるので、まだ持っていないという人は手に入れておくのをおすすめします。エンドキャップをパイプの両端にはめたら、セイフティーフック、チェーン、セイフティーフック、ジョイント金物(羽子板ボルト)、吊りタンツキバンド、パイプの順につなげていきます。上の写真のような形になればOKです。最後に、アイプレートを天井に取り付け、チェーンを引っ掛けたら、クールな物干し竿の完成です!wagonworksさんは、自作の物干し竿を折り上げ天井に取り付けています。そのため、使用しないときはきれいに収納することができます♪既製品のような出来栄えをお望みの方は、ぜひこちらのアイデアをご参考にしてください。▼wagonworksさんのアイデアはこちら▼DIYで挑戦!かっこいい部屋干しの物干し竿をホームセンターの材料で作る!壁の弱い家でも大丈夫!洗濯物干し用ポールをDIYPACOさんは、突っ張り棒を活用して洗濯物干し用ポールをDIYされています。PACOさんのアイデアをもっと見る壁が弱いことで、強力な突っ張り棒が使えなかったPACOさんは、突っ張り棒と木材を合わせてその弱点を克服しました。その結果、部屋いっぱいに広がる大きな洗濯物干し用ポールのDIYに成功されています。【材料】・突っ張り棒・1×4材・連結金具まず、6Fの1×4材に突っ張り棒の直径と同じサイズの円を描き、くり抜きます。やすり掛けして形を整えたら、突っ張り棒が入るかどうか確認します。次に1×4材を、短い辺が28cmになるようカットし、これを4つ作ります。カットした1×4材を写真のように組み合わせ、設置場所の両サイドに立て掛けます。最後に、突っ張り棒を事前に開けた穴にはめたら完成です!1×4材で柱を作ったことで、強度の高い洗濯物干し用ポールに仕上がりました。PACOさんのように、「壁の弱さが気になり突っ張り棒を付けられない」という方は、ぜひお試しください。▼PACOさんのアイデアはこちら▼突っ張らずに!洗濯物干し用ポールの設置!インテリアの一部になるような物干し竿をディアウォールでDIYIPCDIYLab.さんは、アンティークな雰囲気ただよう、おしゃれな物干し竿をDIYされています。IPC DIY Lab.さんのアイデアをもっと見る温かみのあるデザイン性が目を引く、完成度の高い物干し竿に仕上がっています。【材料】・ディアウォール…2本・丸棒………………1本・アイアンバー……2個作り方はとても簡単で、まずディアウォールを2本設置します。物干し竿の高さを決めたら、ディアウォールにアイアンバーを取り付けます。そして、アイアンバーに丸棒を設置したら完成です!ランプを取り付けるなど、インテリアとしての一面を強める工夫を施せば、よりおしゃれな物干し竿に仕上がりますよ。設置場所をエアコンの風が当たる位置にすれば、洗濯物をより早く乾かすことができます♪IPCDIYLab.さんのアイデアは、DIY初心者の方でも気軽に挑戦できます。ぜひ参考にしてみてください。▼IPCDIYLab.さんのアイデアはこちら▼花粉症!洗濯物を外に干せない方、お部屋に物干しセットをDIY!まとめ天気によっては、部屋の中で洗濯物を乾かさなければならないこともあります。そんなとき、おしゃれなインテリアのような物干し竿があれば気分も高まりますよね。今回ご紹介した物干し竿のDIYアイデアは、どれも使い勝手がよいのはもちろん、生活感を薄めてくれるおしゃれなものばかり!お好きなアイデアを参考にしながら、オリジナリティあふれる物干し竿を作ってみませんか?物干しのアイデアをもっと見るのアイデアをもっと見る
2017年09月24日夜に洗濯を済ませてしまうことで、日中の時間を有効に活用することができます。しかし、夜の洗濯にはいくつか問題点も。前編に引き続き、主婦へのアンケートをもとに夜の洗濯についてのデメリットを知り、どのように対策をすべきか見ていきましょう。生活スタイルの多様化により、洗濯は必ずしも昼に行う家事ではなくなり、干し方についても外干し以外の方法をとる人が増えています。前編では、夜に洗濯する人がどのくらいいるのか調査し、そのメリットについて見てきました。夜に洗濯をする大きなメリットは、時間を有効活用できることでした。【夜の洗濯・前編】はこちらから続く後編は、夜の洗濯におけるデメリットを知り、それに関して主婦の皆さんがどのような対策をしているのか探っていきます。■目次1.夜に洗濯は「乾きが悪い」ことがデメリット2.家庭ごとにベストな干し方をしよう!3.夜でも上手に洗濯をするためには?まとめ1. 夜の洗濯は「乾きが悪い」ことがデメリットそれでは、夜に洗濯をするデメリットとしてはどんなものがあるか見ていきます。デメリットに関しては、「乾きが悪い」という回答が50人中25名で最多となりました。次いで、「近所迷惑が心配」という回答が22名。メリットに関するアンケートでは、「時間の有効活用」の回答が33名でダントツだったことを考えると、これらは最大のデメリットとまではいかないようです。【乾きが悪い】■「部屋干しでも外に干しても乾きが遅いことです。乾くのに時間がかかると、臭いが気になってきます」(40代・主婦)■「お日様が照っていないので、乾きが悪いと思う、殺菌力も弱いので雑菌も心配」(40代・主婦)■「やはり、外に干しても日中と比べて乾きが悪いです。エアコンのついた室内なら、そんなに違わないですが」(30代・主婦)部屋干しをする際は、換気や除湿、空気の循環が重要。しかし就寝時には空調をつけない家庭も多いでしょうし、窓を開けたままにしておけないこともあります。結果、洗濯物は乾きづらくなるのです。外干しでも昼間に干したようにパリッとは乾きません。夜は気温が低く、湿度は高いことがほとんど。夜露でかえって湿気ってしまう可能性もあります。外干しであれ部屋干しであれ、夜間は洗濯を乾かすことに関して不利であることは事実。乾きが悪いと、ニオイなどの別な問題まで発生することもあります。【近所迷惑が心配】■「マンション住まいなので、夜間の洗濯機の音が隣や下の階の部屋に響いて、苦情が来るのではないかと心配になる」(30代・主婦)■「基本的に生活音がしないマンションですが、もしかしたら洗濯機の音がしているのではないかという不安があります」(30代・主婦)乾きにくいということのほかに、洗濯機の騒音が気になるというのが大きなデメリット。集合住宅で暮らす人は特に、ご近所への配慮は忘れられません。洗濯機はどうしても、それなりの音や振動を生んでしまう家電です。あまり解決策のない問題なので、このデメリットによって、夜に洗濯をしたくてもできないという人もいることがわかりました。【特になし】■「夜間洗濯をして、除湿機をつけて部屋干しするか、お風呂場の衣類乾燥機で干しています。階下に住んでいますし、1フロアに1世帯しかないマンションに住んでいるので近所迷惑になっていません。夜間なら電気代が7割ほど安いのも得」(40代・個人事業主)乾きにくさ・騒音を気にする人が多い一方で、デメリットが「特になし」という意見の人もいました。家庭によっては、夜の洗濯のデメリットを特に問題としていないのです。2. 家庭ごとにベストな干し方をしよう!夜に洗濯するデメリットとして大きかったのは「乾きが悪い」ということ。実際、夜の洗濯ではどのような乾燥方法をとっている人が多いのか調べました。【部屋干し】■「寝ている間に雨が降る事もあるので、部屋干ししています。乾いてなければ、朝外にだします」(30代・主婦)■「我が家は道路沿いに家が建っているので、稀に洗濯物を盗まれることがあります。なので夜は盗難防止からも部屋干し。夜に突然雨が降ることも考えられますし」(40代・パート)もっとも多数派だったのは「部屋干し」。およそ4割の人がこの方法を選んでいます。室内に干してあれば、寝ている間の洗濯物の状態を心配せずに済みます。ただし、やはり少々乾きづらいという問題があり、朝の段階でしっかり乾いていない場合はそのまま外に干すという意見が多く見られました。【外干し】■「外干しして、そのまま翌朝を迎えます。日光が当たってからっとしたらOKです。翌日の天気が悪い時は部屋干しにします」(40代・主婦)■「次の日の天気予報が降水確率0%の時は外に干すようにしています」(30代・主婦)次いで多かったのが「外干し」。防犯の面で問題がなければ夜でも外干しが可能ですが、心配なのは天候の変化です。天気予報をしっかりチェックしてから干す、ということがポイントとなります。【エアコン・除湿機を活用】■「部屋干しで除湿器をまわしながら乾かした方が、外の夜風で乾かすより生乾きになりにくくていいです」(40代・パート)■「冬は暖房が付いているのでリビング、夏は湿気があるから除湿器をかけた部屋に」(40代・パート)部屋干しの乾きづらさを解消するために、空調を活用している人もいました。扇風機を使っているという声も。部屋干しは昼も夜もあまり環境が変化しないので、工夫をすれば上手に洗濯物を乾かせます。しかし就寝時には空調をつけないようにしている家庭も多いので、洗濯物のために電気を使うかどうかは家庭しだいといったところです。【その他】■「浴室乾燥機が付いているので、これを活用すると、エネルギー効率と洗濯物がキレイに乾くこと、どちらも両立ができるから」(40代・主婦)「その他」の回答を選んだ人のなかに、浴室乾燥機を利用しているという人が数名いました。浴室乾燥機はなくても、換気をしっかり行える浴室は部屋干しに適したスポット。夜の洗濯で乾きづらさに悩んでいる方は、試してみるのもありです。3. 夜でも上手に洗濯をするためには?夜の洗濯はたしかにデメリットもありますが、工夫しだいでは時間を有効活用できるというメリットだけを享受できる可能性があります。最後に、夜に洗濯をする際、主婦の皆さんが工夫していることをまとめました。【ご近所への配慮を忘れずに】■「マンションの隣の部屋への騒音とならないよう、23時以前に洗濯が終わるよう心がけています」(50代・パート)■「朝に洗濯をするのは面倒で夜のうちに洗濯しているが、アパートに住んでいるから、あまり遅い時間にはしないようにしている」(20代・主婦)■「たまに夜間に洗濯をしている。洗濯機に夜モードがあり、静かに洗濯することが出来るので活用している」(30代・主婦)特に集合住宅に住んでいる場合は、近所迷惑にならないように注意が必要。住宅の造りによって音が響くかどうかは変わりますが、あまりに遅い時間は洗濯を控えたほうがよいかもしれません。最近では、音や振動が穏やかな洗濯機も発売されているので、夜に洗濯をする方で洗濯機を買い替える予定のある場合は、そういったものを検討するのもアリです。また、洗濯機の足に取り付ける防振グッズを活用するという手もあります。ご近所同士気持ち良く過ごすためにも、騒音に対する配慮はしっかりすることが大切。【乾きやすいものだけ】■「夜間は乾きにくいので、夫の仕事のワイシャツなど、生地が薄くて乾きやすい物だけを洗濯して部屋干しするようにしています」(20代・主婦)■「大物は洗わないで翌日にまわす。ジーパンや厚手のパーカーなどは夜間には洗わない」(40代・主婦)夜はどうしても洗濯物が乾きづらいので、そもそも乾きやすいものだけに止めている人もいます。家族の人数やライフスタイルにもよりますが、乾きやすいものだけでも夜に洗濯してしまえば、時間の効率がよくなる場合があります。【部屋干し用の洗剤・柔軟剤を選ぶ】■「部屋干ししても嫌な臭いがしないタイプの洗濯洗剤を使用しています」(30代・パート)■「深夜電力が安いのでその時間を見計らって洗濯しますが、ちょっと臭いが気になるので、少し多めに柔軟剤を入れます」(40代・主婦)最近では部屋干しをする人が多いため、ニオイを防げる抗菌タイプなどの洗剤や柔軟剤が発売されています。使う量で香りを調節できる柔軟剤を使うのもアリです。ただし、洗剤・柔軟剤の使いすぎには気をつけましょう。まとめ時間を活用しやすくなる夜の洗濯ですが、日中と比べて洗濯物が乾きづらく、洗濯機の騒音が近所迷惑になることを懸念している主婦が多いことがわかりました。多くの主婦は部屋干しをしていますが、雑菌の繁殖やニオイを抑えるためにも、季節や環境によっては工夫が必要となります。夜に洗濯をする際は、まずは騒音に対する配慮を忘れないようにしてくださいね。アンケート実施期間:2017年6月2〜3日対象:20〜50代の専業主婦、パート・アルバイト、正社員、派遣社員、個人事業主の方アンケート総数:50
2017年07月05日大人になると一人の人とじっくり付き合うことが増える分、マンネリ化もしやすいものです。好きで一緒にいるのにお互いを大切にできなくなるのは悲しいですよね。そこで、マンネリ化を防ぐために試してもらいたい4つのことをご紹介します。呼び名を変える名前というのは不思議なもので、どのように呼ぶか・呼ばれるかで相手に対する意識が変化します。職場やプライベートなど、呼び名で自分の中のスイッチが切り替わる感覚を思い出すと、納得される方も多いのではないでしょうか。彼との関係がマンネリ化してきたときは、あえて呼び名を変えてみてください。お互いの意識に変化が現れるはずです。会う場所を変える長く付き合うと、会う場所もだいたい決まってきます。会う場所が同じだと、その後のデートコースもだいたい似たような流れになる場合が多くなるもの。それを防ぐために、たまには会う場所を変えてみましょう。できれば現地で待ち合わせすると、まるで初デートの時みたいな新鮮さを感じられますよ。話す内容を変えるお互いのことがわかってくると、話す内容も自然と固まってきがちです。たまには普段話さないようなことも話してみませんか?全てわかったつもりでいても、案外、お互いにまだ知らない一面を持っているということもあります。彼にあなたの意外性に気付いてもらうこともできるでしょう。初めての〇〇を再現する付き合い始めの頃や付き合う前のことを思い出す機会はありますか?彼と初めて会った場所、初めて作ってあげた料理、初めて一緒に観た映画など、初めてのことには思い出がたくさん残っているはずです。彼と一緒に初めてを再現してあの頃の気持ちを思い出してみてください。以前の関係を見つめ直すと、今の関係に変化をもたらすことができますよ。 マンネリ化は必ずしも悪いことではありません。お互いの存在が日常に溶け込んだからこそおこる現象です。それを二人が理解していれば、より良い関係が築けます。マンネリ化してきた時こそチャンスと考え、二人で幸せを紡いでいってくださいね。
2017年06月27日「梅雨どきは、“厚手の衣類は軽く乾燥機にかけてから干す”は特におススメです。乾く速さに断然違いが出てきますし、臭いも抑えることができます。さらにシワもとれやすくなるというメリットも。ただし大量に衣類を乾燥機へ入れると、シワになりやすくなってしまうので気をつけてください」 こう話すのは、洗濯王子こと洗濯家の中村祐一さん。梅雨どきの悩みの一つは、生乾きの洗濯物が発する嫌な臭い。洗濯で落としきれなかった皮脂やタンパク質などの汚れを菌が食べ、その代謝物(フンのようなもの)が悪臭の原因となる。つまり菌の繁殖を抑えれば、臭いも抑えられるという。そこで、こまめな洗濯とあわせ、重要になってくるのが洗濯物を早く乾かすこと。中村さんが、早く乾いて臭わない「干し方」を教えてくれた。 ■アーチ干し 「ピンチ角ハンガーに干すときは、外側に大きめタオルや丈の長い物を、内側に靴下など短い物を干し、アーチ状になるように。洗濯物の間に風がよく通るようになります」 ■蛇腹干し 「バスタオルなど大きな布類は、ピンチ角ハンガーを使って、布の触れ合う面積が最小限になるよう、蛇腹状につるします。風が当たる表面積が増えるので乾きがぐんと早くなります」 ■逆さバンザイ干し 「パーカーはフード部分が背中と重なってしまうので、角ピンチハンガーに裾を止めてつるします。サイズが大きくて、バンザイした肩の部分が重なるなら袖もピンチで留めて」 ■筒干し 「パンツやスカートなど筒状の衣類は、ウエストの部分が丸く筒状になるよう角ピンチハンガーに。風が中までよく通るので、乾きが早い。ポケットのある衣類は裏返すのを忘れずに!」 ■襟立て&前開き干し 「シャツの襟は特に乾きにくい部分なので、襟をしっかりと立てて干す。ボタンを閉めると乾きにくくなってしまうので、開けたまま干します」 ■扇風機干し 「干した洗濯物に直接風が当たるように、サーキュレーターや扇風機を当てます。特にアーチ干しの場合は、下から風を当てるようにすると乾きやすくなります」 今年の梅雨どきには、早く乾く「干し方」を取り入れて、臭わない快適生活を目指そう!
2017年06月07日