何かと見られがちな口元。笑ったときに見える歯のケア、できていますか?年齢とともに唾液の量は減っていくので、細菌が繁殖しやすくなり、口の中をきれいに保ちにくくなります。食事中に水分を摂る、歯ぐきに注目した歯みがきなど、分かりやすくご紹介しています!唾液が多い人は虫歯になりにくい!?出典:byBirth口の中が酸性に傾くと、虫歯・歯周病になりやすいといわれています。虫歯の原因となる細菌が増殖しやすくなるためです。唾液が分泌されると、歯の周りについた汚れを洗い流し、口の中が中性に近づきます。食事をすると、唾液がよく分泌されます。欠食が多いと、それだけ唾液の分泌が減り、口の中の衛生を保てなくなります。唾液が少なくなる原因とは?出典:byBirth加齢加齢とともに、口の周りの筋肉や、噛む力が低下します。その結果、唾液の分泌が減ります。加齢で、唾液そのものの分泌能力も落ちていきます。ストレス唾液腺は自律神経によって支配されているので、ストレスで自律神経が乱れると唾液量は低下します。女性ホルモンの低下30代後半から女性ホルモンは徐々に低下し、45~55歳で激減します。ドライマウスは男性より女性が3倍も多いといわれているのは、このためです。対策は、食事中に水分をとること!出典:byBirth40代以降は唾液が減少し、口の中がネバネバすることも。乾燥気味の人もいますよね。食事中、水分で口を潤すと◎。ベストなのは水ですが、お茶や、なければ他の飲料でもOKです。食事のあとは、すぐに水で口をすすぐこと!食後、すぐに歯磨きをするのはNGだという意見もありますよね。しかし、歯についたプラークをそのままにしておくのも、よくありません。食後は、水で口をすすぐと良いでしょう。すすぐときは、歯と歯茎に水が行き渡るように意識することがポイントです。外出先など、歯磨きする時間がないときなども、おすすめの方法です。市販されている洗口液などを持ち歩くのも良いですね!また、ワインやコーヒーなど、歯が着色してしまう原因となるものを飲んでときにも、すぐに水で口をすすぐ方法はおすすめです。食事中、よく噛むことが大切!早食いはNG!出典:byBirth噛むと、あごの骨や筋肉が発達し、脳のはたらきを活発にします。また、よく噛むことで唾液が分泌され、口の中の衛生面も保たれます。早食いすると、噛む回数が減ることが分かっているため、食事は15分以上かけて食べると良いでしょう。歯を支える歯茎を意識して歯磨きを!出典:byBirth年齢とともに、歯茎が後退してしまい、笑ったときに歯の根元が見えることもあります。さらに、歯茎が後退すると歯を支える力も弱くなります。歯が抜けやすくなることも。どうしても、笑ったときに歯のケアができていないと、不潔に感じたり、年齢を感じさせてしまいます。では、どのような歯磨きをすれば良いのでしょうか?歯と歯茎の境目を意識する境目をよく見ると、白いものがついていることがあります。これが「歯垢」です。口の中で繁殖した細菌のかたまりともいえるので、むし歯・歯周病の原因になります。歯磨き中、意識して磨くようにしましょう。ネバネバしていて、なかなか取れないのも特徴です。放っておくと、「歯石」となり、歯茎の病気の原因となります。歯医者で「歯石取り」をやってもらえるので、日頃からチェックしてもらうのも良いでしょう。歯肉マッサージもおすすめ出典:byBirth歯茎をマッサージして、血行をよくします。歯茎に栄養が行き渡るので、歯周病予防や引き締まった歯茎を維持するのに効果的です。歯肉マッサージも、歯医者などでおこなっています。自分でおこなうには、歯と歯茎の境目に、歯ブラシの先を軽く入れるようにする歯ブラシはななめにあてる小刻みに動かすなどを意識して、おこなってみましょう。1日1回でも、念入りな歯磨きが◎毎食後、歯磨きするのが理想的ですが、仕事や外出先などでなかなかできない…という人も多いのではないでしょうか。寝る前の、1日1回で良いので、時間をかけて歯磨きすることがおすすめです。寝ている間は、唾液の分泌は少なくなるので、細菌が繁殖しやすくなります。そういった意味でも、「寝る前の歯磨き」は大事な時間ですね。まとめ出典:byBirth笑ったときに、目が行きがちな口元。特に、歯のケアをおこなっていると、「衛生的でない」などのイメージを持たれることも。歯茎など、年齢も出やすいですよね。日頃からよく噛むことを心がけ、唾液の分泌を意識して食事をしましょう。また、歯と歯茎の間をマッサージするように歯磨きすること、寝る前にいつもより丁寧に歯磨きすることで、歯のエイジングケアをしましょう!
2019年06月22日歯に食べ物が挟まっていたり、口が乾いて口臭が気になったりした経験はありませんか?気づいたら、歯が黄ばんでいた……なんて、恥ずかしすぎますよね。実は、口元も年齢の影響を受けやすい部分。お口の外側はもちろん、内側も美しく保つことは、若さだけでなく、清潔な印象を与えるうえでも大切なポイントです。素敵な笑顔を作るために、おすすめのオーラルケアをご紹介します。おすすめオーラルケアグッズ5選!電動歯ブラシソニッケアー プロテクトクリーンシリーズここ数年で人気が急上昇しているオーラルケアグッズが、電動歯ブラシです。手磨きよりも素早く磨けるので、時間がない朝でもしっかり歯の白さをキープ。手磨きで起こりやすい癖が少ないので、磨き残しが少なく、均等に磨けるのもメリットです。電動歯ブラシで有名なメーカー「フィリップス」の「ソニッケアー プロテクトクリーンシリーズ」は、音波水流で歯のすき間の歯垢まで除去できる高機能つき。歯ぐきへの負担も少ないので、電動歯ブラシ初心者の人や、歯ぐきが敏感な人、インプラントをしている人にもおすすめです。歯磨き粉Dr.オーラル ホワイトニングパウダー 26g 天然アパタイト40%配合電動歯ブラシに次ぐオーラルケアの基本アイテムと言えば、やはり歯磨き粉は欠かせません。種類が豊富なので、目的別に選べるのがメリットです。中でもおすすめは、歯を白くする効果が期待できるアパタイト配合の歯磨き粉です。アパタイトは、「芸能人は歯が命」のCMで、一躍知名度が上がった成分。人体との親和性が高く、ホワイトニングとコーティング、口臭予防効果が得られるのが特長です。マウスウォッシュ薬用 LISTERINE(リステリン) マウスウォッシュ トータルケアプラスお出かけ先や、食後など、時間がない時でもササっとお口をリフレッシュできるマウスウォッシュ。デート中でもメイクを崩さず口臭予防ができるので便利ですよね。お口のネバつきを取り除いて、口臭を防ぐだけでなく、虫歯や歯周病予防、着色汚れや歯石対策まで、様々な効果が期待できるマウスウォッシュも登場しています。お口の健康のために、ブラッシングと併せて習慣にしましょう。デンタルフロス&歯間ブラシリーチデンタルフロス ワックス 50M欧米ではポピュラーなデンタルフロス。日本では、スティックタイプの歯間ブラシも人気が高いアイテムです。どちらも歯のすき間に挟まった食べかすなどをキレイに取ることができて便利ですよね。お口がスッキリするので、一度習慣にすると手放せなくなる人も多いのではないでしょうか。しっかり磨いているつもりでも、見えにくい歯と歯の間は、磨き残しが起こりやすいもの。残った食べかすが口臭の原因にもなっています。ブラッシングと併用することで、フレッシュなお口をキープできますよ。ホワイトニングホームケアキットスマートデントシステム お手軽ホワイトニング セルフケア [専用ジェル付き] シリコン マウスピース <一般医療機器>歯を徹底的に白くしたいなら、自宅でできるホワイトニングケアキットがおすすめ。通常は歯科で行うホワイトニングケアを、自宅でも気軽にできるよう刺激の少ない薬剤を使用しているので安心です。専用のジェルを塗ったら、マウスピース型のLEDライトを加えて、15~20分程度ライトを照射すればOK。自宅で好きな時にセルフケアできるので、歯科に通う手間がなく、リーズナブルなのもメリットです。くり返してケアすることで、徐々に歯が白くなってきます。コミュニケーション能力の高い人ほどオーラルケアをしっかりしている?いま話題のホスト、ローランドさんは真っ白な歯が印象的ですが、彼の歯は全てインプラントなのだとか。ローランドさん曰く、「歯をキレイにして、いいおもてなしをするのがホストとして必須業務」だそう。さすがは接客のプロ!たしかにどんなにイケメンで、話が面白くても、歯が汚かったらがっかりですよね。逆を返せば、これは女性にも言えること。たとえメイクやファッションが完璧で、会話が上手くても、汚い口元では好印象を与えることはできません。何より、自分が自信をもって会話を楽しむためにも、日ごろからのオーラルケアが大切なのです。実は口元は、自分が思っている以上に見られています。口元に自信がなくて、思い切り笑えなくなったら残念ですよね?毎日のオーラルケアを習慣にして、自信のある笑顔で輝き続けましょう!
2019年06月17日そろそろ生後半年になる娘。離乳食も始まり、そろそろ歯も生えてくるのかな〜という時期。まだ歯が見えてきてこそいないものの、最近は前にも増していろんなものをはむはむするようになってきました。赤ちゃんの歯、いつから生えてくるの?歯のムズムズ解消や、好奇心も旺盛になってきて、手に持つものをなんでも口に入れてしまう赤ちゃんがよろこぶおもちゃが「歯固め」です。赤ちゃんが口に入れてカミカミすることで、歯茎がマッサージされ、生えかけのむず痒さが紛れるとともに、次の歯の成長を促すとも言われています。我が家では、娘が自分の手の存在を認識し始めた2ヶ月から3ヶ月の頃、手をはむはむしていたのでもう歯固めが必要なのかなと思い、ゴム製の歯固めをあげてみることに。始めは、まだそんなに興味は示さず。この頃はまだ他のおもちゃより自分の手に興味があったようです。一般的には歯がはえ始めるのはだいたい6ヶ月頃からということですが、生まれたときから生えている子や、1歳近くまでなかなか生えない子もいるようで、何ヶ月から歯固めを使い始めたほうがいいと言う決まりはなく、個人差もあるので赤ちゃんが興味を示すようになったらでいいと思います。また、歯が生えてこなくても、よだれが急に増えたり指をかみ始めたり、お母さんの乳首を歯茎でかみだしたりしたら、歯が生えてくるよ〜のサイン。歯固めデビューの時期かもしれません♪どんな歯固めがある? 選び方のポイント歯固めの選び方のポイントとしては3つ。①清潔さを保ちやすいか赤ちゃんが直接的口に入れるものなので、まずは洗いやすかったり、消毒できるものかどうかが重要。形によっては洗浄しにくいものもあるので要注意です。また、直接口にいれる部分だけを洗うタイプのものなのか、全体を洗うものなのかもチェックして。洗いづらい素材のときには、消毒スプレーなどで日々消毒を。②赤ちゃんの持ちやすい形か赤ちゃんが持ったときに、顔に尖った部分が当たったりしないか、寝転がりながらいじって顔に落ちたとき、怪我をしないかなどもチェック。赤ちゃんによっては持ちにくかったり、振り回しているとすぐに落としてしまう形状だったり。これは赤ちゃんそれぞれなので、握らせてみないとわからない場合も。ベビーカーや抱っこひもで持たせる場合は、、ストラップなどを通せるデザインかどうかも確認してみて。③どんな素材で作られているのか普段使いによるばい菌もそうですが、その素材自体が口に入れたときに有害ではないかどうかも気をつけたほうがいいでしょう。天然素材やシリコン、お米でできた歯固めなどは安心♪また、直接口に入れるものなので、歯固めの表面のテクスチャーも重要。つるつるしてるのか、ザラザラしているのか、ボツボツ突起がついているのかなど、赤ちゃんの指先や手、舌の感覚を刺激であるのかも選ぶ基準になります。我が家の歯固めは、アイスクリーム♡ちなみに我が家のメイン歯固めはこちら。ルルロリポップのアイスクリーム型の歯固めは、カラフルだし本当にアイスクリームを舐めているみたいでかわいい♪BPAフリーで体に害の無い柔らかいシリコン製なのも安心。フラットタイプで持ちやすく、カラースプレーなどもついているので、なめなめカミカミが美味しそう!ルルロリポップは、「赤ちゃんがいても気兼ねなくつけられるアクセサリーがあれば...」というママの気持ちから2015年に誕生したカナダのブランド。今話題のタピオカミルクティー風の歯固めも!出産祝いやお誕生日プレゼントにも喜ばれそうなトレンドアイテムです。ほか、sassyのラトルと一体になった歯固めもシャカシャカなるのでお気に入り。穴の部分にストラップを通せば外で使っても床に落とさないで使えます。最初は与えても興味がなさそうだった娘も、最近では自分で探し当ててずっとカミカミするほどお気に入り。いよいよ歯が生えてくるのかなと楽しみでもあります。歯固めは、赤ちゃんの発達に重要なアイテム歯固めは、赤ちゃんに成長にとってとても大切なもの。噛むという行為によって、食事のトレーニングになるだけでなく、脳の発達にも助けになります。歯固めのおもちゃは本当にたくさん種類があり、クリップが先についた持ち運びに便利な歯固めや、シリコンビーズの歯固めなど、可愛いものがたくさん!ママのほうがどれをあげようか迷っちゃうと思います。何個かあっていいものだと思うので、赤ちゃんもママもお気に入りの歯固めを探してみてはいかがでしょうか♪Outlook for iOS を入手
2019年05月22日デートの時には特に気合を入れてオシャレをするという女性も多いですが、実はその気合が空回りしているかもしれません。女性がオシャレなつもりで着ているファッションが、実は男性をドン引きさせていることもあるのです。どんなファッションに注意するべきかをみていきましょう。オーバサイズ・ビックシルエットの服近年、オーバーサイズやビックシルエットなどが流行していますが、デートの時にはあまり向いていないアイテムもあります。デートファッションではサイズ感を重視することが大切です。オーバーサイズやビックシルエットの服だと体のラインが美しく見えなかったり、メンズ物でコーデした時に男性っぽいファッションになっていないかは意識するようにしましょう。TPOに合わせた女性らしいファッションを!デートでは、女性らしいスカートやワンピースなどが男性ウケもよくオススメです。しかしガーリーすぎるデザインや、派手すぎる柄などは避けた方が無難です。また、大人の女性であれば、スカート丈は短すぎないものを選ぶなど、大人の女性にふさわしいのファッションを意識するのも、男性を引かせないために重要です。どんなデートかによって、TPOに合わせたファションにすることも忘れないようにしましょう。とくに靴もTPOに合わせて考えてコーディネートすることも大切です。服はオシャレなのに靴が合っていないのもNGですが、例えばアウトドアに行くのに高いヒールを履いていては男性も困ってしまいます。女性に人気のオシャレアイテムも注意女性のファッションで可愛いとされていても、男性にはどこがいいのかわからないというファッションもあります。特にガウチョパンツやサロペットなどは、女性の間ではおしゃれなアイテムでも、男性には不人気なようです。また、チュニックなどもおばさんくさく見えてしまったり、体型を隠していると思われて男性ウケはよくありません。デートの時には男性目線でファッションを選ぶ男性が思うオシャレと女性が思うオシャレではズレがあるということを意識することは大切です。男性は凝ったファッションよりも、シンプルながらも女性らしい印象のアイテムを好む傾向にあります。そのことを意識して服装などを考えることがオススメです。
2019年05月10日腹筋運動をして腰が痛くなったことはありませんか?自己流の腹筋運動では腰を痛めてしまいます。今回は腰が痛くなりづらい腹筋運動のコツとやり方をご紹介しますので、ぜひ挑戦してみてくださいね!上体起こし腹筋や脚上げ腹筋をして、「腰」を痛めた経験はありませんか?腹筋運動をすると腰が痛くなる人は多く、中には自分は腰が弱いからと挫折してしまう人もいるようです。はたして腰が痛くなる理由は何なのでしょうか。今回は、腹筋運動で腰を痛めないコツややり方をご紹介します。腹筋運動をすると腰が痛い出典:byBirth腹筋運動をすると腰が痛い理由は何なんでしょうか?腰が弱い人もいますが、ほとんどの場合は「腹筋のやり方が間違っている」から痛くなるそうです。ではなぜ多くの人がやり方を間違って覚えてしまっているのでしょうか?腹筋運動は誰から教わるわけでもなく、生活の中で自然と身につきます。そのため人によって「癖」がでてしまい、それが原因で腰を痛めやすくなってしまうそうです。痛くなる理由出典:byBirth腹筋運動は小さい頃から自然とやっているので、教わらなくてもなんとなくできるものです。しかし「自己流」になっているので、変な癖が出てしまい腰を痛める人もいます。ここでは腰が痛くなる理由をご紹介します1. 腹筋が使えてない腹筋以外に「余計な力」が入っていると、腰を痛めやすくなるそうです。腹筋だけに集中できるようになると、腰への負担が軽減されます。2. フォームが間違っている「フォームが間違っている」と腰に負担がかかります。特に脚上げ腹筋のフォーム崩れはかなり腰に負担がかかるので、直すようにしましょう。3. 筋肉バランスが悪い腹筋だけ鍛えていると「周りの筋肉とのバランス」が悪くなります。筋肉はお互い引っ張り合っていますので、一方の力が弱いと片側だけに負担がかかり、痛くなります。全身鍛えるようにするといいでしょう。腹筋運動をするときのポイント出典:byBirth腹筋運動のポイントをご紹介します。今回は上体起こし腹筋と、脚上げ腹筋のポイントです。1. 上体起こし腹筋のポイント1. 上体を起こさない腹筋に力が入ればいいので「軽く上体を浮かす」だけOKです。腹筋動作をしている間は、常に力が入っているようにしましょう。2. 背中を丸めたままにする常に「背中を丸めた状態」を維持しましょう。あまり曲げ伸ばしを繰り返すと、腰に負担がかかります。2. 脚上げ腹筋のポイント1. 腰を支点にする脚を上げるときに「お尻を少し浮かせましょう」。お尻を床につけたまま脚を上げると、腰を痛めやすくなります。2. 腰を反らさない脚を下ろすときに「腰が反らない」ように注意しましょう。30度~90度間で脚を上下するといいかもしれません。3. その他のポイント1. 筋肉バランス筋肉は全て繋がっていますので、腹筋だけではなく「全身鍛える」ようにしましょう。筋肉バランスが崩れると、いくら正しい腹筋をしても腰を痛める可能性があります。特に背中やお尻、太ももを鍛えてみてくださいね!2. 腹筋だけに力できるだけ「腹筋以外の力は抜く」ようにしましょう。力むと柔軟性がなくなり、怪我をしやすくなります。正しい腹筋運動をやってみようそれではさっそく腹筋運動をやってみましょう。最初から飛ばすのではなく、体が温まるまでゆっくりやるようにしてください。1. 上体起こし腹筋(クランチ)のやり方出典:byBirth膝を曲げて床に仰向けになります。手は耳に軽く当てる程度でOKです。首に力が入らないようにしましょう。息を吐きながら肩を少し浮かせます。腹筋に力が入るまで上げればいいので、完全に上体を起こす必要はありません。息を吐ききってお腹を絞りましょう。目線はお腹です。息を吸いながら上体を戻します。肩が床につかないように、背中は丸めたままにしておいてください。お腹が熱くなるまでやってくださいね!限界がきて上体を戻すときも、油断せずにゆっくり戻すようにしましょう。2. 脚上げ腹筋(レッグレイズ)のやり方出典:byBirth膝を軽く曲げて仰向けになります。腕は体の横です。脚をすばやく持ち上げます。お尻が床から離れるまで持ち上げましょう。「ゆっくり」降ろします。このとき腰が反らないように注意してください。角度は30度くらいまでなら腰への負担は少ないと思います。床近くまで下ろしてもOKです。繰り返します。どうしても腰が痛い人はプランクがおすすめ出典:byBirthプランクは腹筋だけではなく「全身を一度に鍛える」ことができます。慣れるまで大変ですが、通常の腹筋運動よりも効果が高いです!うつ伏せになり、肘とつま先だけで体を支えます。腕立て伏せの肘を曲げた状態をイメージしてください。頭背脚が一直線になるように姿勢を整えます。30~60秒キープします。姿勢が崩れないように腹と腰に力をいれましょう!腰を痛めない腹筋運動でお腹の引き締め!出典:byBirth腰を痛めない腹筋運動のやり方をご紹介しました。しかし癖はなかなか抜けるものではないので、第三者に見てもらうか、動画を撮って「フォームチェック」しながらやってください。正しい腹筋が身につけば、今まで以上に筋トレ効果が発揮されます。そのため今は回数を増やすよりも、一回一回の「質」を大事にしてください。それでは今回ご紹介したポイントを意識してやってみてくださいね!
2019年04月26日わが家の長子の乳歯が初めて生えたのは、生後6カ月のとき。順調に生えてきていたのですが、母になって初めてのことでもあり、小さなことがとても気になっていました。そんなときに頼りになったのが、かかりつけの歯科医師です。歯が生え始めてから定期的に健診してもらうことで、安心につながりました。 よだれが少ないと虫歯になりやすい?わが子はよだれが少ない子で、スタイを1日に1回とりかえれば十分なくらいの量でした。 あるとき母との会話で、「よだれが多い子は虫歯になりにくい」という話題に。つまりよだれが少ないと虫歯になりやすいのかもしれないと心配になり、歯が生えてからすぐに歯科医院へ通うようになりました。そちらの歯科医師によると、よだれの量は関係なく、きちんとケアしてあげれば問題ないとのことで、安堵しました。 歯並びが悪い気がするだんだん歯が生えそろってくると、今度は歯並びが気になり始めました。どうも歯と歯の間が開きすぎているような気がしたのです。時々指しゃぶりをしていることも、出っ歯になってしまうのではないかとハラハラしました。 そこで定期健診の際、歯科医師に相談すると、「乳歯は小さいからこのくらいなら通常の範囲内」とのことでホッとしました。指しゃぶりに関しても、「時々」程度ならそこまで気にしなくても大丈夫と言われました。 歯が黄色い気がする次に気になったのは、前歯が黄色すぎるということです。ほかの歯に比べて前歯の2本の色が際立って黄色いのです。歯磨きはちゃんとしているのに……もしかして虫歯の兆候? と心配になり、やはりこのときも相談へ行きました。 すると、「着色は虫歯とは関係ない」とはっきり言ってもらえて安心しました。食べ物によっては、色が残ってしまうことがあるのだそう。わが子の前歯も、そのうちにほかの歯と同じくらいの色に戻りました。 初めての子どものことでもあり、また自分に虫歯が多くてつらい思いをしたので、わが子にはそんな思いをしてほしくないという気持ちから、細かいことが気になってしまっていました。早いうちから相談できるかかりつけ医がいたことで、小学生になった今も虫歯ゼロで過ごせています。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:ライター 銀鏡あゆみ二児の母。生まれ育った町で、自身の父母・祖母・夫・子ども2人との大家族で暮らす。地元を中心に取材・撮影・執筆を行うライター。
2019年04月22日ママになってから赤ちゃんが触ったり舐めたりすることを考えて、めっきりアクセサリーをしなくなったという人も多いはず。今日はそんなママたちに、抱っこしながらあやせておしゃれにもなる「歯固めアクセサリー」をご紹介します。 「歯固めアクセサリー」ってどんなもの?乳歯の生え始めた赤ちゃんが歯茎のむず痒さを緩和するために噛むことを前提に作られたおもちゃのことを「歯固め」と言います。 Sonrisa Babyの歯固めネックレスは、歯固め用に開発されたシリコンビーズと丈夫な国産コットンコード等で作られているので、抱っこひもでの外出時に赤ちゃんのおもちゃ代わりとして遊ばせることができます。ママにとっては、赤ちゃんがご機嫌でいてくれることが何よりもうれしいこと。赤ちゃんのぐずり対策にもなるアクセサリーがあるなんて驚きです。 安心な素材とおしゃれなデザインが人気!トレンドのサーマルに合わせた春のファッションにもぴったり。 カーキ&ブラックの定番カジュアルも一気にママ友ランチ会コーデに! 「赤ちゃんが舐めても安心・引っ張られても切れにくい」という特徴に加えて、カジュアルなファッションにも合わせやすいのが人気の秘密。北欧テイストのシンプルなデザインなので、いろんなコーディネートとの組み合わせが楽しめます。「赤ちゃんがいるからアクセサリーはつけられない!」「触っちゃダメって言いたくないからネックレスはご無沙汰…」というママにもぜひ身につけてほしいアイテムです。 育児経験から生まれたアクセサリー Sonrisa Babyの勇上澄子さんも二児のママ。育児経験とアクセサリー製作のスキルを活かして、自分自身が「こんなのあったら嬉しかった」と思ったもの多数作っています。このネックレスも、長女の育児中にアクセサリーをつけることをあきらめていたとき、「赤ちゃんにひっぱられても切れないように作ればいいんだ!!」と思いついたのがきっかけだそう。 これから薄着になる季節。赤ちゃんの歯固めにもなりつつ、ママ友ランチなどのときにさりげなく普段着をランクアップさせてくれるアクセサリーとして大活躍しそうですね。著者:ライター サトウヨシコ大学卒業後、大手食品会社に勤務。未経験から編集者を目指し転職。その後、結婚と出産を経て妊娠・育児雑誌のディレクターに。WEBメディアの新規事業立ち上げをし、2017年に株式会社フラミンゴミンゴを設立し、現在は数々のメディアに携わっている。
2019年04月15日歯のホワイトニング専門サロンがオープン埼玉県戸田市に新規オープンする歯のホワイトニング専門サロン「White Raffine」が、2019年5月13日から予約受付をスタートする。同サロンは「歯のエステをアイラッシュやネイルと同じ感覚で」をモットーとし、自社開発のジェルと最新のLEDマシンを使って、輝く白い歯を目指す。住所は埼玉県戸田市本町5-12-33 1階、電話番号は048-290-8356。営業時間は平日が13:00から22:00まで、土曜日が10:00から20:00までとなっている。完全個室の癒やし空間で、あなたも白い歯を手に入れてみてはいかがだろうか。クラウドファンディングに挑戦中歯のホワイトニング専門サロン「White Raffine」は、Makuakeにてクラウドファンディングに挑戦している。4,800円(税込み)の支援で、通常1回当たり4,500円のセルフホワイトニングを2回受けることができる。回数券の初回利用期限は2019年6月1日から2019年11月末まで。利用期限は初回利用から半年間となっている。その他、セルフホワイトニングを5回受けることができる11,500円(税込み)コースや、3ヶ月通い放題の38,000円(税込み)コースなどが用意されている。詳細はMakuakeを確認。(画像はMakuakeより)【参考】※Makuake
2019年04月15日美人の条件ともいえる白く美しい歯。むし歯のない良好な口内環境を保つ5つのコツと、習慣にしたい歯科医院でのオーラルケアについて詳しく説明しています。清潔感のある若々しい口元をキープして、あなたの笑顔を輝かせましょう!美しく健康な歯は美人のための必須条件。でも、海外に比べると日本のオーラルケアはまだまだ遅れているといえます。清潔感のある若々しい口元をキープするためには、ちょっとした毎日の心がけを積み重ねることが大切。ここでは、あなたの笑顔を輝かせる健康で美しい歯をキープするためのコツについてお話ししていきます。健康な歯をキープするための5つのコツ出典:byBirth飲み物を飲むときにストローを使うむし歯の原因は食べ物や飲み物に含まれる酸によって、歯のエナメル質が溶けることが原因。特に液体状の飲み物は歯の間にも浸透しやすいため、少しずつ確実に歯にダメージを与えていくと考えられます。糖分を含む飲み物はもちろん、ワインやビール、カクテルといったアルコールも酸性。シロップ入りのドリンクや、家でワインやビールを飲むときなどにストローを使うと、飲みものが歯に触れる量を減らすことができます。また、ストローを使うことでワインやコーヒーに含まれるステインが歯に付着するのを防ぐことにもつながります。白い歯をキープすることにも役立ち、一石二鳥です!歯磨きはフッ素入りのものを出典:byBirth歯磨き粉を選ぶときは、フッ素化合物入りのものを選ぶようにしましょう。フッ素化合物は歯を溶けづらくする作用や、酸によって溶けた部分を修復する作用があるため、虫歯の予防や進行を防ぐことができます。食後に食べて虫歯予防キシリトール入りのガム・キャンディー出典:byBirth人工甘味料の一つ、キシリトール入りのガムやキャンディーを歯磨きした後に食べると、虫歯予防に効果的です。これはキシリトールには歯垢に含まれる虫歯の原因菌であるミュータンス菌を減らす作用があるから。また、ガムやキャンディーを食べると口内の唾液が増えます。唾液の増加が虫歯になりにくい口腔環境を作ることにもつながるのです。チーズで口内をアルカリ性に出典:byBirth食後は口内が酸性に傾き、虫歯になりやすい状態。チーズを食べることで口内のアルカリ度が高まり、歯の腐食を防いでくれるという報告があります。また、チーズには歯の表面に保護膜が作られ、酸によるダメージを遠ざけてくれるそう。チーズは糖質が少ないため、食事の後、小腹が空いたときにつまむのにもぴったりと言えるでしょう。なお、チーズを選ぶときは、プロセスチーズよりも、エメンタールやチェダー、エダム、パルミジャーノなどハードタイプのナチュラルチーズがおすすめです。コーヒーやワインを飲んだ後には水を飲もう出典:byBirth糖度や酸度の高い飲み物を飲んだあとに軽くうがいをするか、水を飲むことで口内の酸を洗い流すことができます。また、ワインやコーヒー、お茶などに含まれるステインが口の中に留まるのを防ぎ、歯への色素沈着予防にもなります。面倒でも習慣にしたいオーラルケア出典:byBirth歯ブラシを使った歯磨きでは、汚れの6割程度しか落とすことができません。歯磨きをするときは、歯間ブラシかデンタルフロスを併用するようにしましょう。歯間ブラシは使いやすいもののサイズが分かれているため、自分に合ったものを見つけるまでに時間がかかる、場所によってサイズを変える必要があるというデメリットがあります。おすすめは自分で長さが調整しやすく、使い捨てで衛生的、コスパが良いデンタルフロスです。歯科医院でデンタルフロスの使い方を教えてもらおう!歯の汚れを落とすのに役立つデンタルフロスですが、こちらも使い方にコツがあるため、歯科医院で使い方を指導してもらうのがベスト。デンタルフロスを使い続けることで、むし歯になる頻度がぐんと低くなるはずです!さらに歯磨き、デンタルフロスまたは歯間ブラシのあとはデンタルリンスで仕上げればパーフェクト。むし歯ができるのを防ぐだけではなく、むし歯の進行予防、歯肉炎や口臭、歯槽膿漏の予防ケアにもなります。半年に1度は歯科医院でメンテナンスを出典:byBirthどんなにていねいに歯磨きをしていても、完全に磨き残しを防ぐことはできません。残った歯垢が石灰化して歯石になると、セルフの歯磨きでは落とすことができなくなってしまいます。歯石は歯周病などの原因になるため、早めに落とすことが大切。キレイな歯を保つためだけではなく、むし歯や歯周病を防ぐためにも歯科医院で定期的に検診を受け、歯の汚れや歯石を取り除いてもらうようにしましょう。保険適用で受けられる歯のクリーニングは上下に分けて2回通院する必要があり、費用は合計で3,000円程度。むし歯がないかどうかのチェックと歯のクリーニングをしてもらうことができます。PMTCも上手に利用しようワンランク上のお手入れとしておすすめなのが、予防歯科・PMTC(Professional Mechanical Tooth Cleaning)です。一般的に自費診療となるPMTCでは、むし歯や歯周病の原因となるバイオフィルム(細菌や毒素のある汚れのかたまり。歯垢もバイオフィルムの一種)を徹底的に落としてもらうことができます。PMTCでは超音波を使用したブラシなどで、痛みや不快感を感じることなく歯垢やステインなどの色素沈着などを除去。歯と歯の間もキレイになるので「ホワイトニングした?」と言われるほど、美しく清潔感のある歯になることができます。PMTCの費用は歯科医院によって異なります。費用は保険適用の場合、3,000円程度、自費診療では5,000~7,000円程度が相場です。自費診療の場合は1日で上下の歯に施術してもらえるため、忙しい人や大切なデートの直前に歯をキレイにしておきたい!という方にもおすすめです。オーラルケアは予防から。歯のかかりつけ医を持とう!出典:byBirth日本では、70歳以上になると残存する歯が10本程度になってしまう人がほとんどなのだそう。これは日本のオーラルケアが「痛くなってから治療する」という治療中心の考え方だからだと言われています。これに対して、80歳を超えても20本以上自分の歯を維持している人が多いスウェーデン、デンマーク、フィンランドなど北欧の国々では、予防がオーラルケアの基本になっているのです。今回、紹介した日常的に習慣にしたい5つのポイントのほかにも、歯のかかりつけ医を持ち、1年に2回から4回程度定期的に歯科医院に通うことも大切です。歯磨きの方法やデンタルフロスの使い方は歯並びによって個人差があるため、プロの指導を受けるのがベスト。定期的にメンテナンスして、虫歯や歯周病などの疾患がない口腔環境を維持できれば、自然な白さの歯をキープすることもできるようになります。まとめ出典:byBirthどんなに髪や肌がキレイでも、歯が汚れていては美人とは言えませんよね。思い切り笑ったときに歯が汚いと思われたら、女子力も半減です。清潔感のある若々しい口元を維持するためにも、予防中心のオーラルケアを習慣にしてみてくださいね。
2019年04月14日乳歯が抜けないことも!?歯科医に聞いてみたら筆者の息子は6歳。同級生は、乳歯が抜けて永久歯になっている子もたくさん。早い子だと年少さんから抜けていた子もいたとか。でもわが子の歯はいまだ微動だにせず。これ、ほっといていいのかな?と気になったので、歯医者さんに聞いてきました。先日行われた卒園式でもオール乳歯。ぐらつきも一切なし。結局幼稚園の間には抜けませんでした。歯は6歳ごろから6~7年かけて生え変わります答えてくれたのは、イーストコアデンタルクリニックの院長、竹田先生。―― 一般的に何歳ごろから歯が生え変わるのでしょうか?竹田乳歯が抜け始めるのは6歳頃から。下の前歯から順次生え変わっていきます。そこから6~7年かけてゆっくりと生え変わります。完全に大人の歯並びになるのは、平均12~13歳と言われています。―― 6歳過ぎても乳歯が抜けない場合は、どうしたらいいでしょうか?竹田乳歯が抜ける時期には個人差がありますので、基本的には経過観察でよいと思います。もし心配であればかかりつけ医に相談してみてください。乳歯が抜けたのに6ヵ月以上永久歯が生えない場合は、永久歯の成長が遅れていたり欠如している場合もありますので、こちらも相談を。レントゲン撮影をして歯の状態などを確認する場合があります。永久歯が足りない場合は乳歯を使っていくことも―― 私自身、永久歯が足りなくて、未だに乳歯が3本あるのですが。永久歯が足りているかなどの確認はどのようにするのでしょうか?竹田永久歯の成長が遅れている、または欠如しているかどうかは、レントゲン撮影などのチェックによって分かりますよ。なお、お子さんの永久歯が欠如していると分かった場合、乳歯をそのまま使用し続ける場合もあります。その乳歯がいつまで使えるかは、虫歯リスク、かみ合わせなどによって個人差があります。乳歯を長く使うためには、虫歯や歯周病予防のために定期検診を行うこと大切ですね。仕上げ磨きは小学校低学年までは必ず!場合によっては高学年まで―― 子どもの歯の健康のためには、いつごろまで仕上げ磨きをすべきでしょうか?竹田仕上げ磨きは小学校低学年までは続ける必要があります。高学年でも、子ども本人による歯磨きが不十分である場合は、仕上げ磨きを継続した方がいいいですね。例えば、お子さんの歯磨き時間が1分に満たなかったり、歯磨き後にお口をチェックして磨き残しがあったりしたら、仕上げ磨きを続けてください。―― 最後に、生え変わりの時期に気をつけることを教えてください。竹田生えたての永久歯は虫歯になりやすい歯質をしています。フッ素、キシリトール、CPP-ACP(商品名:ポスカム)などを使用すると歯の質を強化できます。ただし、CPP-ACPは牛乳アレルギーの人は使用できませんので気をつけてくださいね。歯の生え変わりは個人差のあることなので、気になることがあったら、まずは歯科医に相談するのがおすすめです。わが家も仕上げ磨きをしっかりしつつ、様子を見ていこうと思います。<文・写真:フリーランス記者清宮(clabocco)>
2019年03月23日“人生の質を左右する大切な歯(口内環境)と共に生涯、健康でよりよい生活を過ごしてもらいたい”という想いから誕生したオーラルデザインブランド『diem』。毎日行う歯磨きだからこそ、その日のケアを大切に行なっていきたいですよね。成分だけではなく、機能面や使用感までこだわりを持って作られた『diem』のアイテムをご紹介していきます。オーラルデザインブランド『diem』提供:株式会社I-ne昨年6月に誕生したオーラルデザインブランド『diem』。人生において歯は重要なパーツなので、いつまでも健康で綺麗な歯を保ちたいもの。中には歯医者で定期的にクリーニングや、ホワイトニングを行なっている方もいるかもしれませんが、「時間がなくて中々通えない…」なんて方もいるかと思います。この『diem』は、成分だけではなく機能面はもちろん、使用感や味にもこだわっているので、歯医者さんに通ったようなきれいな歯を手に入れることが可能です。植物の力で口臭・美白ケア「ボタニカルマウスウォッシュ」提供:株式会社I-neまずご紹介するのは、液体はみがきの「ボタニカルマウスウォッシュ」。歯磨きのあとの仕上げや、歯を磨いてる時間がないときにささっとうがいできる便利なアイテムです。「ボタニカルマウスウォッシュ」の特徴1. 植物由来・天然由来使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用。2. 植物由来の薬用成分配合植物由来の薬用成分、“グリチルリチン酸ジカリウム”を配合しているので、口臭・歯周病を予防してくれます。3. 歯のトラブルを予防ブラッシングと併用することで虫歯や歯石の沈着を防ぐことができ、気になる歯のヤニも取り除いてくれます。4. 8つの無添加合成界面活性剤、合成防腐剤、合成甘味料、石油由来成分、紫外線吸収剤、サルフェート、合成着色料、動物性原料、不使用。5. 香料天然のエッセンシャルオイルを使用しているので、口に入れても安心です。6. 10種類の植物美容エキス国産オーガニックエキスを含む、10種類の植物美容エキスが、口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。7. 2種類の風味ジンジャーアロマ for spicy time活発な気持ちを誘いたいときにオススメローズアロマ for relax time幸せな気持ちを誘いたいときにオススメ【9つの効果・効能】口臭予防歯周炎(歯槽膿漏)の予防歯肉炎の予防虫歯を防ぐ※歯を白くする歯石の沈着を防ぐ※口中を浄化口中を爽快に歯のヤニを取る※※ブラッシングによる効果ホワイトニングも叶う「ボタニカルトゥースペースト」提供:株式会社I-neお次は、普段と変わらない歯みがきで、ホワイトニングができる「ボタニカルトゥースペースト」。植物の力で煌めく白い歯を手に入れましょう!「ボタニカルトゥースペースト」の特徴1. 植物由来・天然由来使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用。2. “高純度ヒドロキシアパタイト”配合歯垢を吸着・除去し、削らず白くつややかな美しい歯に導きます。※3. 8つの無添加合成界面活性剤、合成甘味料(サッカリン)、合成着色料、合成防腐剤、合成香料、動物性原料、フッ素、鉱物油、不使用。4. 13種類の植物美容エキス配合国産オーガニックエキスを含む、13種類の植物美容エキス配合で口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。5. ムクロジ果皮エキス配合植物由来の清掃剤(ムクロジ果皮エキス)で、液だれを抑えつつ、泡に邪魔されないしっかりとしたブラッシングを助けます。6. つるつるの歯に「ボタニカルトゥースペースト」を使ってブラッシングすれば、歯がつるつるに。7. ラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリー使用後も味覚をそこないません。【7つの効果・効能】歯を白くする※歯にヤニをとる※歯石の沈着を防ぐ※虫歯を防ぐ※歯石を除去する※口臭を防ぐ口内を浄化する※ブラッシングによる効果爽やかな息に!「ボタニカルトゥースジェル」提供:株式会社I-ne最後に紹介するのは、植物の力で艶めく歯が叶う歯磨き粉「ボタニカルトゥースジェル」。歯磨き粉は毎日使うものだからこそ、こだわりたいもの。「ボタニカルトゥースジェル」の特徴1. 植物由来・天然由来使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用。2. “ヒアルロン酸Na”トレハロース配合保湿力の高いヒアルロン酸Naが配合されているので、口内の潤いを保ち、口臭を予防します。3. 9つの無添加合成界面活性剤、合成甘味料(サッカリン)、合成着色料、合成防腐剤、合成香料、動物性原料、研磨剤、フッ素、鉱物油、不使用。4. 13種類の植物美容エキス配合国産オーガニックエキスを含む、13種類の植物美容エキス配合で口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。5. インプラントの方にも!研磨剤不使用なので、インプラントの方や電動ブラシの方も安心して使用できます。6. 磨きあがりの心地よさブラッシングをすれば歯がつるつるに。7. ラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリーラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリーで使用後も味覚を損なわず、爽やかな口内に。【7つの効果・効能】歯を白くする※歯のヤニをとる※歯石の沈着を防ぐ※虫歯を防ぐ※歯垢を除去する※口臭を防ぐ口内を浄化する※ブラッシングによる効果健康な歯でよりよい生活を提供:株式会社I-ne歯のケアは自分の目だけでは中々気づけないこともあるので、オーラルケアアイテムできちんとケアをし、健康で綺麗な歯を保ちましょう。『diem』は、持ち運びに便利なマウスウォッシュのスティックや、オフィスや旅行先に便利なトータルケアセットもあるので気になる方は是非、チェックしてみてください。これらを日常生活に賢く取り入れることで、何年先も健康で綺麗な歯で過ごしましょう!商品概要ボタニカルマウスウォッシュ(液体歯みがき/医薬部外品)価格:1.000円(税別)ボタニカルトゥースペースト(歯みがき)価格:1,200円(税別)ボタニカルトゥースジェル(歯みがき)価格:1,200円(税別)
2018年12月09日私たちが子どものころから教えられてきた「歯みがきの常識」。それが、最新の研究結果によって次々に間違いだったことが明らかになっているという。本当に歯を守るために必要な習慣とは何なのか?今こそ確認しておこう。「戦後、日本では子どもの虫歯がひどかった。その対策として’60年代から学校で掲げられたのが『虫歯にならないために、毎食後3分以内に3分間以上、1日3度歯をみがこう(3・3・3運動)』というスローガン。これは今も常識とされていますが、口臭治療を行う歯科医師が研究してきた『口腔細菌学』の立場からすると、本当はよくないといわれています」そう話すのは、歯科医院経営に関する専門誌『アポロニア21』編集長の水谷惟紗久さん。「“3・3・3運動”は子どもに歯みがきを習慣化させるのにそれなりの効果はありました。ただ、歯みがきに適しているのは本当は食後ではないんです」水谷さんによれば、最新の研究で、これまで常識とされてきたやり方が次々に覆っているのだとか。そこで今回、水谷さんの解説で、最近明らかになった「歯みがき」のNGを紹介。■歯みがきは毎食後にするべからず“3・3・3運動”を受けて多くの人がいまも食後に歯をみがいている。しかし食後の歯みがきは虫歯予防にとってNGなのだ。「口の中の細菌をコントロールしているのは唾液。唾液がたくさん出ているときは細菌は減り、少なくなると増えます。食後というのは、消化を助けるために唾液が大量に分泌されています。つまり口腔内にとってはもっとも細菌が減っている状態。そのときに歯みがきをすると、唾液の分泌を抑えてしまうんです」これではかえって、細菌の増殖を手助けする結果になってしまう。■食後30分はみがくべからずもうひとつの誤りが「食後3分以内」という時間制限。「食事と関連づけることで、子どもたちに歯みがきを習慣づけたいという意図かもしれませんが、食後すぐに歯をみがくことは、せっかくの歯を傷つけてしまう危険性もあるとされます」食後すぐの口の中は酸性になっている。それが唾液で徐々に中性に戻っていき、ほぼ30分後に安定するのだという。「酸性の口内では、歯のエナメル質が少し軟らかくなると考えられています。それをごしごしブラッシングすると、エナメル質を傷めてしまう可能性があります」もしどうしても食後、歯をみがきたいなら、30分以上たってからにしたほうが賢明だ。
2018年10月06日20代前半くらいまでは許されいたことでも、アラサーになって同じことをやっていると、周りに痛い女だと思われてしまうかもしれません。年齢を重ねるほど、洗練された素敵な女性になれるように、自分を磨いていきたいですよね。周囲から痛い女と認定されないためにも、注意すべき言動をチェックしておきましょう。痛い女と思われること確実!過剰なキラキラアピール自分を見てほしい、認めてほしい。そんな欲求は多くの人が抱えています。しかし、それがあまりにも膨れ上がってしまうと、痛い女になってしまいます。あなたは、こんな過剰なリア充アピールをしていませんか?身の丈に合わないお金の使い方をしているアラサーになると、社会人になったばかりの頃と比べると金銭的な余裕が生まれる人も多いのではないでしょうか。いつも頑張っているのですから、たまに奮発して憧れのブランド物を持つのも悪くはありません。しかし、自分へのご褒美頻度が高くなってしまっていたら、注意が必要です。最初のうちは、周囲もちやほやしてくれるかもしれませんが、そんなことを続けていてはセレブ気取りの痛い女と思われてしまう可能性が高いです。身の丈に合わないお金の使い方をしていると、自分自信が後悔することになります。高い買い物がしたくなった時は、本当にそれが欲しいのか、それとも周囲にアピールしたいだけなのか、一度冷静になって考えるようにしましょう。SNSで事実を盛ってアピールしているネット上では事実を盛ったり、写真を加工したりと、理想の世界を作り上げることが容易にできます。SNSはリアルの生活の一部を他の人とも共有するもののはず。それがいつの間にか、SNSにアップすることが目的になって生活を送るようになってしまっていたら要注意です。偽りのキラキラしたSNSで、最初はちやほやされるかもしれません。しかし、虚構はいつか周囲に知られてしまうもの。そのメッキが剥がれたとき、確実に痛い女認定されてしまうでしょう。無意識にやってしまいがちな痛いNG行動とは?痛い女と思われないように気を付けていても、ふと気を抜いた瞬間に垣間見える言動で、相手をうんざりさせてしまうこともあります。無意識にこんなNG行動をしていないか、チェックしておきましょう。頑張っているアピールは危険!アラサーになって、時間的・金銭的に少し余裕が出てきて、自分磨きを頑張る人も少なくないのではないでしょうか?自分を高める努力をすることはとても素敵なのですが、それを周りにアピールするのは注意が必要です。そんなつもりはなくても、「モテるために必死な人」「自慢ばかりする人」というイメージを持たれてしまい、痛い女と思われてしまうこともあるのです。わざわざ周りに言葉でアピールをしなくても、頑張っていればあなたの魅力は自然と高まるもの。そうなれば、周りの人のほうから、あなたの話を聞きに来るようになるでしょう。上から目線で男性をジャッジつい周りの男性や彼氏の欠点ばかりが目について、批判的になってはいませんか?また、婚活を頑張っている女性にありがちなのが、男性に求めるハードルが高すぎて、周りにいる男性をレベルが低いと見下してしまっているということです。上から目線で男性を批判してばかりの発言をしてしまうと、自分を客観視できていないと思われてしまいます。他人には厳しいのに、自分のことをわかっていない女性は周りから見るとまさに痛い女です。最初に相手の欠点を見つけてしまうと、長所は見えにくくなってしまうもの。まずはできるだけ相手のいいところを見つけるように努力してみましょう。話の内容が過去にばかり向いているどんなに素晴らしい過去があったとしても、大切なのは現在と未来ですよね。たまに思い出話に花を咲かせるのであれば問題ないのですが、あまりにも過去にばかり意識が向いているのは考えもの。過去の自慢話ばかりでは、現実を直視できていない痛いアラサー女と思われても仕方がありません。素敵な未来を生きるために、今と向き合いましょう。やりすぎ感のある見た目は痛い女まっしぐら!アラサーだからといって、おしゃれをするのに気後れする必要はありません。ですが、年齢相応の落ち着いた雰囲気は身に着けたいところ。あまりにも「やりすぎ感」が強いおしゃれをしていると、いつまでも成長できていない痛い女と思われてしまうかもしれませんよ。メイクもネイルもひたすら盛りまくる男性にモテるためには、あまりにも盛りすぎたメイクやネイルは逆効果。20代の若い頃は周りにも受け入れられたかもしれませんが、いつまでも20代の若い頃と同じままでは、アラサーになるとだんだん違和感が出てくるのは当然のこと。それに気が付かないままでいると痛いと思われてしまいます。アラサーになったら、キラキラ感を演出するよりも、控えめだけれど洗練されたメイクやネイルを研究してみてはいかがでしょうか?自己満足と割り切ってキラキラ感を取り入れるにしても、プライベートのときだけにするなど、TPOをわきまえるようにしましょう。ガーリーすぎるファッション女の子らしさを演出できるファッションは、男性から人気があります。それでも、まるでおとぎ話から出てきたかのようなガーリーすぎるファッションは考え物。アラサーがそんなファッションに身を包んでいると、大人になりきれない痛い女と思われてしまいます。落ち着いた服装の中に、さりげなく可愛さアピールできるアイテムを取り入れることで、痛いと思われることなく自分の好きなファッションを楽しむことができます。主張が激しすぎるヘアスタイルヘアスタイルは、その人が周りに与える印象に大きく影響します。ヘアスタイルで自分のイメージをアピールするのは有効な方法ですが、主張が強すぎるヘアスタイルは逆効果です。金髪など明るすぎるカラーリングや、気合が入りすぎた巻き髪、幼く若く見せようとするヘアスタイルなどは、痛いと思われてしまう可能性が…。アラサーになったら、ヘアスタイルは清潔感や大人っぽさも意識して、個性的になりすぎないほうが周りにもウケがいいはずです。おわりに痛い女認定されてしまうアラサーの特徴は、現在の自分が見えていないことにあります。いつまでも過去を引きずって成長できていない、または身の丈に合わない過度な背伸びが痛々しい…あなたは当てはまってはいませんか?もし、心当たりがあるなら早めに対処して、素敵なアラサー女性を目指しましょうね。
2018年10月04日毎日簡単にセルフホワイトニングができる美容製品の製造・販売事業などを展開する株式会社小町は、自分で簡単に歯のホワイトニングができる『SHIROKUNARI-NA(シロクナリーナ)』を発売したことを発表した。『SHIROKUNARI-NA』は、ホワイトニング歯磨き粉とLEDライトのセットであり、自宅で毎日、継続してホワイトニングができる。光触媒ホワイトニング歯磨き『SHIROKUNARI-NA』には、食品や化粧品などにも使用されている無機化合物の「酸化チタン」が配合されている。「酸化チタン」が歯の表面に付着した汚れを浮きあがらせ、LEDライトを照射することにより、光触媒反応を発生させ、汚れを分解する。使用方法は、ホワイトニング歯磨き粉を歯ブラシにつけてLEDライトを30秒から60秒照射し、いつもどおりにブラッシングする。その後、口をすすぎ、歯に直接LEDライトを30秒から60秒照射する。ケアを継続することにより、本来の歯の自然な白さが復活する。また、ホワイトニングの他に、殺菌効果・消臭効果・汚れ付着防止効果も期待できる。同製品は、国内生産であり、厳しい品質管理のもとで製造されている。税込み価格は、4,319円(本体価格 3,999円)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社小町※SHIROKUNARI-NA最新の光触媒ホワイトニング歯磨き登場!
2018年08月11日歯の黄ばみにさよなら!せっかくの笑顔も、歯が黄ばんでいると魅力は半減。歯の黄ばみや汚れが気になって、ついつい笑顔を見せるのを躊躇してしまう女性も少なくないのではないでしょうか。新発売の「アスプラッシュ」(税別1,980円)は、そんな女性の悩みを解決する薬用のホワイトニング歯磨き粉。数多くのメディアに取り上げられ、注目を集めている話題の商品です。歯科医師も使う美白成分「アスプラッシュ」には、リン酸系のホワイトニング成分を贅沢に3種配合。歯科医師も施術に用いる成分が、自宅での本格美白ケアを叶えてくれます。リン酸系のナトリウムの働きで、着色汚れや黄ばみを優しく浮き上がらせ、さらに歯をコーティングしてツヤツヤの仕上がりに。もちろん歯石や虫歯の予防、口内環境を正常化する効果も。いつでも自信を持って笑顔になるためには、日頃のホワイトニングケアが大切。美しい白い歯を守るため、まずは自宅で簡単ケアを始めてみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社グリフィンのプレスリリース※「アスプラッシュ」公式サイト
2018年08月04日「更年期の頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労、イライラや不眠などの不快な症状は、昔に治療した銀歯が原因かもしれません」こう話すのは、横須賀歯科医院院長の横須賀正人先生だ。更年期に多く現れ、さまざまな体の不調を引き起こす不定愁訴。ホルモンバランスの乱れとあきらめて、我慢している人も多い。そんな不調は、虫歯の治療として、歯にかぶせられたり詰められたりした銀歯が引き金になっている可能性があるという。「銀歯は、長い時間、唾液にさらされることで金属イオンとなって溶け出し、血流に乗って全身を巡ります。体内で、金属イオンは異物として認識され、金属アレルギー反応が起こり、いろんな症状が出てきます。銀歯を除去することで、肌荒れや片頭痛などの不定愁訴がなくなったという事例がたくさんあるのです」(横須賀先生・以下同)虫歯の治療で、かぶせられた銀歯。その下で、ジワジワと歯がむしばまれていることも――。「細かい加工ができる金歯と違い、銀歯は硬くて細工が難しい。そのため、歯の形状にぴったり合わずに、最初から段差ができてしまうことがあります。また装着する際に使用する接着剤についても、数年たつと口の中で溶けてしまうので、隙間ができる原因に。そこから細菌が侵入すると、虫歯が再発する“二次カリエス”が起きてしまいます」やっかいなのは、銀歯に隠されて、外見からは虫歯に気づきにくいことだ。「痛みが出たり、しみたりすれば、二次カリエスでも、気づくことができます。しかし、注意してほしいのが、前の虫歯の治療で、神経を抜いているケース。痛みがないため虫歯が進行。結果的に、せっかく残した歯を抜かなければならなくなることもあります。また、銀歯にできた隙間には汚れがたまりやすいため、病原菌が増殖し、歯周病になりやすくなります。歯周病は歯が抜けるだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病などの重い病気との関連性も指摘されていますし、骨粗しょう症の発症リスクを高めることも明らかになっています。朝起きたときに口臭があったり、最近、歯に物が詰まったりする人は、とくに気をつけてください」すでにしっかり治療したと思っていた銀歯が新たな病気を引き起こすとしたら、皮肉な話だ。
2018年08月02日「更年期の頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労、イライラや不眠などの不快な症状は、昔に治療した銀歯が原因かもしれません」そう話すのは、横須賀歯科医院院長の横須賀正人先生だ。更年期に多く現れ、さまざまな体の不調を引き起こす不定愁訴。ホルモンバランスの乱れとあきらめて、我慢している人も多い。そんな不調は、虫歯の治療として、歯にかぶせられたり詰められたりした銀歯が引き金になっている可能性があるという。「銀歯は、長い時間、唾液にさらされることで金属イオンとなって溶け出し、血流に乗って全身を巡ります。体内で、金属イオンは異物として認識され、金属アレルギー反応が起こり、いろんな症状が出てきます。銀歯を除去することで、肌荒れや片頭痛などの不定愁訴がなくなったという事例がたくさんあるのです」(横須賀先生・以下同)携帯電話やパソコン、電化製品などが発する電磁波によって、頭痛や疲労、肌荒れやかゆみなどが起きる「電磁波過敏症」も、銀歯が原因となりうると、横須賀先生は指摘する。「わたしたちの生活は、微弱な電磁波を発生する機器に囲まれています。銀歯が、アンテナのような役割をして、その電磁波を体内に取り込み、強い影響を受けてしまう可能性がります。電磁波過敏症については解明されていないことも多いのですが、銀歯を除去したことで、症状が軽減した症例が国内外で報告されています」次のチェックシートで、2つ以上に該当する人は、歯科医に相談しよう。□5年以上、歯科医院に行っていない□アクセサリーによる金属アレルギーがある□1970〜1980年代に虫歯を治療している□頭痛やめまいなどの原因不明の不調がある□肌荒れ、アトピー性皮膚炎がある□朝起きたときに、口臭が気になる□歯に物が詰まりやすいさまざまな弊害があるとはいえ、銀歯には保険が適用され、費用が安いというメリットがある。「銀歯にはデメリットがあることを認識することが大事です。たしかに非金属のセラミックだと、金属アレルギーのリスクがなくなりますが、自由診療治療のため、費用が高額になります。自由診療と保険診療を賢く使い分けることも必要なことです」最後に横須賀先生がこう語る。「最近、老後資金を心配して『何歳まで生きられるかわからないから、歯にはお金をかけられない』という方が増えました。しかし、よくかむことは、脳を活性化させて、認知症の予防になります。そのために、大事なのは、自分の歯をしっかり残すこと。虫歯や歯周病を防ぐことは、健康寿命を延ばすことにもつながります。歯のケアの基本は歯磨きです。歯ブラシ、電動歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロスなど、気持ちよく磨ける道具なら、なんでもOK。毎日、しっかり磨いて、歯の健康維持を心がけてください」放置した銀歯は、歯だけでなく、体をむしばんでいく――そんな症状が出る前に、お口のケアをしっかりしたい。
2018年08月02日虫歯になったけれど、もうとっくに銀歯にして治してしまったから大丈夫。そう安心しているあなた。もしかしたら、その銀歯が、体調不良を引き起こしているかも――。「更年期の頭痛や肩こり、肌荒れや慢性疲労、イライラや不眠などの不快な症状は、昔に治療した銀歯が原因かもしれません」そう語るのは、横須賀歯科医院院長の横須賀正人先生だ。更年期に多く現れ、さまざまな体の不調を引き起こす不定愁訴。ホルモンバランスの乱れとあきらめて、我慢している人も多い。そんな不調は、虫歯の治療として、歯にかぶせられたり詰められたりした銀歯が引き金になっている可能性があるという。「銀歯は、長い時間、唾液にさらされることで金属イオンとなって溶け出し、血流に乗って全身を巡ります。体内で、金属イオンは異物として認識され、金属アレルギー反応が起こり、いろんな症状が出てきます。銀歯を除去することで、肌荒れや片頭痛などの不定愁訴がなくなったという事例がたくさんあるのです」(横須賀先生・以下同)銀歯には、銀以外に、水銀、スズ、銅、亜鉛などアレルギーを起こしやすい金属が使われているから気がかりだ。「一般的には、アクセサリーによる金属アレルギーと比較すると、歯科用の金属での発症頻度は少ないといわれています。しかし、当院の女性スタッフ20人を調べたところ、6割にあたる12人に歯科金属アレルギーの反応がありました。意外と身近なものなのです」もし、不調の原因がわからない場合は、「銀歯かも?」と、疑ってみてはどうだろうか。さらに銀歯のなかでも、40代以上の人に、とりわけ注意してほしいものがある。「無機水銀が含まれるアマルガムです。コストが安くて扱いやすいということで、金(ゴールド)の代替品として、虫歯治療の充てん材として多用されました。このアマルガムの水銀が蒸発し、それが体内に長い間蓄積されることで、肌荒れ、頭痛、腰痛、便秘、めまい、手足のしびれなどの症状を起こすと疑われています」現在ではアマルガムは銀歯として使用されていないが……。「特に1970〜1980年代にかけて、歯科治療で盛んに使われていました。子どものころにアマルガムを詰めて、そのままという人も少なくありません。アマルガムは濃い灰色でザラザラしているのが特徴で、詰め物を見ればわかります。症状が出るかどうかは個人差がありますが、不調の原因がわからない場合、アマルガムの銀歯が引き起こしている可能性もあるのです」
2018年08月02日男性は、女性からのスキンシップが大好きです!でも、それは「若い女限定」だったりする事も。アラサー女子から若い子と同じようなスキンシップをされると引いてしまうという男性もいます。全く酷い話ではありますが、でも好きな男性にドン引きされて嫌われちゃうのはイヤですよね。アラサー女性がするとイタイと思われてしまうスキンシップとはどんなものなのでしょうか?1. 人の多い所でイチャイチャする人がたくさんいるところでスキンシップをされる事を嫌がる男性は多いです。若い子であれば、周囲も「お熱いことで」で終わりますが、いい大人が絡みつくように人前でスキンシップを取っているのは見苦しいものがあります。男性も人目が気になりますし「いい年してやめて欲しい」とゲンナリしてしまうみたい。外でも人気のない場所ならまだいいかもしれませんが、駅構内や電車の中などの公共の場では控えましょう。2. 初めて会った男性にべたべた触る合コンや飲み会などで初めて会った人にベタベタとスキンシップをする女性を良く思わない男性は多いもの。遊んでいる風に思われたり、男好きと思われてしまいます。下手すると「欲求不満なんだな」と性的な対象でしか見てもらえなくなってしまう事もあるようです。肩や腕などならまだ良いのですが、髪の毛や、腰、太ももなどあからさまな部分へのタッチングは、ドン引きされてしまうので気をつけましょう。3. 疲れている時に寄り添って離れない男性は仕事で疲れている時、女性からのスキンシップを嫌がる傾向があります。女性はスキンシップで労ってあげたいと考えたりしますが、疲れている男性は「あ〜〜〜面倒くさい」という気持ちになってしまうみたいです。ましてやいい年した女性が、相手の気持ちを考えず自分よがりにべたべた寄り添ってくるとゲンナリしてしまう人も多いみたい。疲れている時は「そっとしておいて欲しい」という気持ちを理解して、優しい言葉をかけてあげるくらいが、彼にとって心地よい癒しになるみたい。4. 終電間際のしつこいスキンシップ彼氏と一緒に過ごして終電で帰らなければならない状態の時、しつこくスキンシップされるとゲンナリしてしまう男性は結構多いみたいですよ。「お互いに明日仕事だろ!仕事に響いたら大変とか思わないのかな。責任感がないんだな」と大人として失格の烙印を押されてしまう事も。彼と離れがたくなる気持ちもわかりますが、終電間際は相手を気遣い「明日辛くなるから、今日はもう帰ろう」と言ってあげたほうが、あなたの優しがが伝わり、彼のラブラブ度も長続きしそう。5. TPOをわきまえたスキンシップを若い女性がこのようなスキンシップをとっても「若いから仕方がない」と許してもらえる事もありますが、30代女性が同じ事をやると「大人なんだから」と煙たがられる事も。彼氏や気になっている男性にスキンシップをとる時は、TPOをわきまえた行動を心がけるようにした方が良さそうですね。written by 亀ぱんだ
2018年06月26日オシャレで可愛いと購入した靴だけど、長時間履いてみると靴擦れしてしまってとても痛い思いをしてしまったことはありませんか?せっかく買ったお気に入りの靴なのに、痛いのが原因で履けなくなってしまってはもったいないですよね。そんな時に役に立つ、痛い靴擦れを簡単に防止することができる5つのポイントをご紹介します!ヒール靴を履く時の悩み可愛いヒール靴を買ったけれど、実際に長時間履いてみたら靴擦れで足が痛くなってしまった…という経験をしたことはありませんか?お店で試しに履いてみたときは全然大丈夫だったのに、外出して歩き回ったら水ぶくれができてとても痛い思いをしたという方はたくさんいらっしゃると思います。出典:byBirth可愛い靴を履きたい!けど足が痛くなるのは避けたいという方におすすめの、靴を履く前に簡単にできる靴擦れ防止方法をご紹介します。靴擦れを防止する5つのポイント頻繁にヒールを履くことこの靴だ!と一目惚れして買ったヒール靴や、大切な人からプレゼントをしてもらった大事な靴、自分で一生懸命貯めたお金で買った高めの靴など、普段用ではなく何か特別な日やイベントのある日に履こうと思って購入した靴というのは、なかなか普段の生活の中では頻繁に履かずに大切にしまっておく場合が多いですよね。出典:byBirth通勤時や普段のちょっとした外出時に特別な日用の靴を履くことで、汚れてしまったりヒールが削れてしまうのを避けようと、その靴を大事に靴箱にしまっているという方が大部分となっているのではないでしょうか?ヒール靴を履いた時に足が痛くならないようにするためには、大事な靴だからとしまっておくのではなく、普段の生活の中でなるべく頻繁に履くようにし、靴が自分の足にぴったりと合うように調節していくことが重要となっています。出典:byBirth友達と遊んだり、恋人とのデートなどといった長時間外を歩き続けるであろうことがあらかじめ予測できる場合は、靴擦れになるのを防ぐためにヒール靴を履くのはやめておいた方がいいかもしれませんが、普段の生活の中でスーパーに買い物しに行くときや銀行に行くとき、カフェでお茶をするときなどといった足に負担があまりかからない外出をするときには、早く慣らしたいヒール靴を履いて過ごすことをおすすめします。水が入ったビニール袋をヒール靴に入れて凍らす破れる心配のないしっかりとしたビニール袋に水を入れ、そのビニール袋を靴擦れが気になる靴の中に入れます。水が溢れていないのを確認したら靴をそのまま冷凍庫に入れ5~6時間保管し凍らせます。出典:byBirthビニール袋に入った水が凍って膨張することで、キツくて痛かった靴が少し伸びて余裕ができ、履いた時の痛みを和らげてくれます。足の指を軽く結ぶヒール靴を履くとどうしても足が痛くなってしまい長時間履くことができないという方は、足の中指と薬指を絆創膏や紙テープなどを使って結んであげると、靴を履いているときの痛みを和らげることができます。出典:byBirth足の中指と薬指には痛みを誘発する神経が多く集まっていると言われています。靴を履いているときに痛みを起こしてしまう原因となる中指と薬指を一緒に絆創膏や紙テープで軽く結ぶことによって、靴を長時間履いた時に感じる痛みを効果的に緩和することができます。出典:byBirth人によって多少の個人差はあるかもしれませんが、絆創膏や紙テープといった自宅にあるもので簡単に実践することができるので、日頃から慣れない靴で足の痛みに悩まされているという方は一度試してみる価値がありそうです。固体のデオドラント(制汗剤)を使ってみるパッと目に入ってくる魅力的でおしゃれなヒール靴というのは、履きやすさよりもカラーやデザイン性にこだわっていることが多くなっています。履いた時に少し不便な感じもするけれど靴がとてもおしゃれで可愛くて、いつもついつい買ってしまうなんていう場合もあると思います。一目惚れをした靴だからと少し痛いのを我慢して購入し、実際に長時間履いてみるとやっぱり靴擦れをしてしまって大きな水ぶくれができてしまったなんてことも。出典:byBirthそんな靴擦れが原因でできてしまう、痛い水ぶくれを防いでくれるのが固体のデオドラントです。汗をかくのを抑えてくれるデオドラントですが、最近ではスプレータイプのものばかりではなく固体のものも多く販売されています。出典:byBirthドラックスアで手軽に購入できる固体のデオドラントを、靴擦れして水ぶくれができやすい部分に靴を履く前に塗っておくと、痛い水ぶくれができてしまうのを防ぎながら皮膚を保護してくれる効果があります。靴を買うオススメの時間帯は夜足は1日の中で時間が過ぎれば過ぎるほど、だんだんむくんでパンパンになってきます。ショッピングに行った際、あまり足がむくんでいない昼前や昼過ぎに試し履きをして靴を購入してしまうと、いざ購入した靴を長時間履こうと思っても夜に近づくにつれ足がむくんでしまいだんだんと靴がキツくなり、足が痛くなってしまう原因となってしまいます。出典:byBirth友達や恋人とショッピングに行って靴を買おうと決めているのであれば、靴を買うのはいろいろショッピングをしてから夜に近づいた段階で買うことをおすすめします。ワセリンを活用する不慣れな靴をもっと楽に履くためには、新しい靴を履き始める前にワセリンをよく塗っておくことで痛い靴擦れを事前に防ぐことができます。いろんな用途で使うことができるワセリンに含まれているペトロラタムという成分は、髪の毛をケアする製品に使われているように水分の蒸発を防いでくれるのに効果的な成分となっています。出典:byBirth靴にあらかじめワセリンを塗っておくと、ワセリンの成分が摩擦を防いでくれるので靴擦れ防止になります。ちょっとした工夫で足元のおしゃれをもっと楽しくいかがでしたか?靴擦れをして足が痛くなってしまうのが嫌だからとなかなかヒール靴を履けなかったり、楽に履ける運動靴ばかり選んでしまうなんていう方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirthそういうときには靴を履く前に足が痛くならないようにちょっとした工夫をするだけで、ずっと楽に靴を履いて長時間過ごすことができます。足元のおしゃれを思いっきり楽しむために、足が痛くなるのを防ぐことができる方法は要チェックです!
2018年06月11日シンプルで贅沢なガムジョイオイルは、研磨剤や発泡剤を使わず、歯と歯茎の健康のためにセレクトした8種の精油(*)が、オーガニックのヘンプとグレープシードのオイルにブレンドされています。*ティーツリー、クローブ、タンジェリン、ローズマリー、ブラックペッパー、ユーカリ、ジンジャー、ウィンターグリーンまたガムジョイオイルの名前の由来は「ガム(gum)=歯茎」「ジョイ(joy)=喜ぶ」。歯茎が喜ぶオイルという意味のガムジョイオイルは歯茎の血行を促進させる効果もあり、歯茎をキュッと引き締め、トラブルを予防します。口内を清潔に保つだけでなく、オイルはペーストよりも粒子が細かいため、歯や歯茎の細部にもきちんと届いてケアできる利点もあります。使い続けることで、植物成分が歯と歯茎に行き渡り、健やかな状態を保てます。■ガムジョイオイルの使い方6滴ほどを歯ブラシに垂らし、歯と歯茎を優しくブラッシングしながら、オイルをなじませます。ブラッシング後は口をゆすいでください。内容量:30ml価格:2740円+税(お問い合わせ先)株式会社マッシュホールディングス公式サイトお問い合わせ
2018年05月29日みなさんは、お気に入りのパンプスやサンダルでお出かけをして痛くなってしまったことはないですか?せっかくの楽しい時間も、靴擦れが起こると痛くて帰りたくなってしまうくらい、気分が落ちてしまいますよね。今回は靴擦れをなるべく起こさないための購入方法や、靴擦れの対策&対処法をご紹介していきます。出典:byBirthみなさんは、お気に入りのパンプスやサンダルでお出かけをして痛くなってしまったことはないですか?せっかくの楽しい時間も、靴擦れが起こると痛くて帰りたくなってしまうくらい、気分が落ちてしまいますよね。そして痛み始めると、どんどんひどくなってきてしまって、皮が剥けたり血が出たりと…。足も汚くなってしまうし、せっかく買った靴ももう怖くて履けなくなってしまうなんてもったいない!ということで、今回は靴擦れをなるべく起こさないための購入方法や、靴擦れ対策&対処法をご紹介していきます。どうして靴擦れしてしまうの?出典:byBirth試着したはずなのに、どうして靴擦れが起こってしまうのでしょうか。考えられる原因をいくつかご紹介します。試着の時間帯出典:byBirthショッピングに行って可愛い靴があったら、みなさんもちろん試着しますよね。しかし、その試着時間では意味がないかもしれません。1日の終わりの時間帯、夕方以降は女性の足はむくんでいることが多いです。1日中立ち仕事の方や、デスクワークなどでもそうですが、足に水分が溜まっているのです。ですので、休みの日の昼間などに靴を試着するよりも、むくんでいる状態で試着する方が良いのです。でないと、すっきりした状態の足で試着をして問題がなくても、浮腫んでいる時にはどうしてもきつくなって痛くなってしまいます。左右差出典:byBirth靴を購入するときは必ず左右同じ大きさの物がセットになっていますが、実は足のサイズには微妙な左右差があります。形や大きさも左右で違うのです。そのため片方がぴったりでも、片方が大きかったり小さかったりすることは少なくないのです。靴擦れが起きやすい足が、どちらか決まってはないですか?その場合、左右差が関係していることが考えられます。まずは試着する際に片方だけの靴を試着するのではなく、両方の靴を履いて少し歩いてみることが大事です。そして、きつい場合は直すのが難しいですが、片方が少し大きい場合は中敷きやクッションなどを店員さんに入れてもらい、左右同じ履き心地になるように調節しましょう。幅も要注意出典:byBirth靴を選ぶときに長さばかりを意識して、幅が合っていないという場合もあります。同じ23cmの足の人でも足の幅は違うので、同じ靴を履いても一方の人だけが痛むこともあるのです。幅が広い靴を選んでしまうと前に滑りやすくなってしまい、逆に狭すぎるとサイドの圧迫感が強く感じ、擦れを起こしやすくなります。隙間がなく、きつすぎないことが重要です。靴擦れ対策&対処法出典:byBirthでは、靴擦れしないための対処法はどういった方法なのでしょうか?そして、お出かけしている時に靴擦れが起きてしまった時は、どういった対処法があるのでしょうか?靴擦れをしてしまった日でも、少しでも足を気にせずに時間を過ごすために、できることはやっておきたいですよね。では、靴擦れ対策&対処法をご紹介します。ワセリン出典:byBirth靴の中で、足の滑りをよくするためにワセリンをあらかじめ塗っておくという対策方法です。足の滑りがよくなれば摩擦が起きにくくなり、靴擦れが起きにくくなります。長時間履いていると痛くなってきてしまうという方は、ぜひやってみてください。絆創膏出典:byBirthこちらはみなさんが一番よくやっている対処法でしょう。かかとや足の指など、痛くなってきてしまった部位に絆創膏を貼ることです。かかとに貼る場合、特に剥がれやすい部分ですので、少し大きめの物を選んだり、剥がれにくい絆創膏を貼る方が負担が少ないです。また、クッション性のある絆創膏にした方が痛みが響きにくいのでおすすめです。このパンプスは長時間履くとこの部位が痛くなるけど、どうしても今日履きたい!という場合は、靴擦れ対策として、出かける前にあらかじめ貼っておくのも良いでしょう。そしてお出かけの時は、かならず絆創膏を持ち歩きましょう。靴下やストッキング出典:byBirth生足でパンプスなどを履く方も多いかもしれませんが、ストッキングを履くことで滑りが良くなって、靴擦れしにくくなる場合もあります。また、皮膚の上にストッキングがあることで保護力が上がりますので、靴擦れ防止になります。痛くなりやすい場所や、痛くなってしまった場所に絆創膏を貼っておいて、その上からストッキングを履いたら、さらに足の負担が減るでしょう。心配だったら、バックにストッキングやストッキングソックスを忍ばせておくのもおすすめです。パンプスがカパカパと脱げてしまうような大きめの場合には、靴下を履くと改善する場合もあるので、やってみてくださね。出典:byBirthパンプスやサンダルは、おしゃれ女子が大好きなアイテム。やっぱり可愛い靴は絶対に必要なアイテムですよね。でも、痛くなってしまったときは本当に悲惨。女性って大変です。でも、選び方に気をつけるだけで痛むことが少なくなるかもしれないですし、痛くなった時の対処法を知ったらもっと楽に靴のおしゃれができるかもしれません!自分に合った靴や、靴擦れの対策&対処法を知って、おしゃれを楽しんでくださいね。
2018年05月16日「全身の健康は歯から」といわれるように、歯は人間にとって重要な存在。だからこそ毎日の歯磨きを怠らず、歯の健康を維持している人がほとんどでしょう。子どもの歯も同様で、毎日ブラッシングをしてあげているママも多いと思いますが、そこで気になるのが「フッ素」。歯医者からの指導で、フッ素を使っているけど、子どもの健康に悪い影響がないのか心配…。大手町デンタルクリニックの歯科衛生士・西原奈保美さんに話をうかがいました。フッ素の過剰摂取は急性中毒や慢性中毒になることもある「フッ素は虫歯予防に効果的である」といわれている一方で、「フッ素はカラダに悪い」と指摘する人もいます。実際はどうなのでしょうか?「フッ素には、『歯質強化』と『初期虫歯の修復』、『虫歯原因菌の酸の酸性を抑制』の3つの効果があり、虫歯予防に効果があります。また、フッ素は飲料水や普段の食事のなかにも微量ではありますが、含まれている成分です。しかし一方で、過剰に摂取してしまうと、急性中毒症状や慢性中毒の症状があらわれることがあります」(西原さん、以下同)急性中毒の場合は嘔吐や下痢などの症状があり、慢性中毒では歯のフッ素症や骨硬化症などを発症する場合があるそう。ただし、あくまでもこれらは、フッ素を過剰に摂取した場合。日本国内においては、薬事法によって市販品や歯医者で使用されるフッ化物濃度は、明確に定められているといいます。フッ素は2017年にフッ化物濃度の改定があった「フッ素に関しては、2017年3月に改定があり、フッ化物を使用できる量が従来の最大1000ppmから、最大1500ppmに引き上げになっています。これに伴い、虫歯予防効果が9.7%向上した研究結果があります。しかし、1000ppmを超えるものは高濃度のフッ素となるため、WHOによって6歳未満の子どもへの使用を制限しているので注意が必要です」ママのなかには、「歯医者さんからすすめられたから、ドラッグストアでフッ素ジェルなどを購入して使っている」という人もいるはず。しかし、前述の通り、フッ化物濃度によって年齢制限が設けられているため、使用する前に確認が必要。以下は、2017年に改定になった使用量です。【年齢別フッ化物配合歯磨剤の使用料】・生後6カ月~2歳研磨剤のフッ化物濃度:500ppm(フッ化ナトリウム)※泡状歯磨剤の場合1000ppm使用量:切った爪程度の少量・3~5歳研磨剤のフッ化物濃度:500ppm(フッ化ナトリウム)※泡状またはモノフルオロリン酸ナトリウム歯磨剤の場合1000ppm使用量:5mm以下・6~14歳研磨剤のフッ化物濃度:1000ppm(フッ化ナトリウム)使用量:1cm程度・15歳以上研磨剤のフッ化物濃度:1000~1500ppm(フッ化ナトリウム)使用量:2cm程度ドラッグストアでも販売されているフッ素ジェルなどには、商品パッケージに「フッ素●●●ppm」などのように表記が義務づけられているそうなので、使用する前に必ず確認しましょう。子どもの歯にフッ素を塗りっぱなしにしてもいいの?まだ小さい子どもの場合、うがいができずに歯に塗ったフッ素を吐き出せないケースもあります。そんなとき、かかりつけの歯医者から、「塗りっぱなしでいい」と指示を受けるママもいますが、はたしてこれは正解?「かかりつけ医からいわれているなら安全だとは思います。ですが、もしできるなら唾液は吐き出させたほうがいいでしょう。また、フッ素塗布後30分は飲食を避けると、誤飲を防げ、歯の健康にも効果的です」最後に西原さんはこう話します。「フッ素を塗ったからといって、虫歯にならないわけではないですが、虫歯予防には効果があり、用法用量を守れば安全なものなので、虫歯になりやすいお子さんにはおすすめしたいです。でも、日ごろからしっかりコントロールできているなら、フッ素を無理に使用しなくてもいいと思います」歯の健康のためには、フッ素の有無よりも毎日の歯磨きが重要。未就学児の場合は、毎日ママ・パパが仕上げ磨きをしてあげて、小学校低学年までは子どもの様子を見ながら、1週間に1回など仕上げ磨きをし、歯列が揃ったらデンタルフロスを使用するのがいいそうです。「子どもがフッ素を飲みこんでしまうのが心配…」ということであれば、一度使用するのを中止して、しっかり“ぶくぶく”とうがいができるようになってから、再開してみてはいかがでしょうか。(文・奈古善晴/考務店)
2018年04月18日美人の条件のひとつは、白くて綺麗な歯!顔立ちがどんなに綺麗で肌も綺麗でも、にこっと笑ったときの歯が汚いと美人も形無しです。歯の健康と綺麗を維持するため、オーラルケアの基本を押さえて美人な歯をキープしましょう。オーラルケアは毎日のことですので、毎日少しずつの努力の積み重ねで数年後の綺麗に差がつきます。すぐには結果がついてこなくても、地道に続けていくことで、きっと良い結果が得られますよ。“綺麗な歯”は美人の条件のひとつ出典:Shutterstock美人の条件はいろいろとありますが、綺麗な歯もそのひとつ!特に笑顔の印象を左右するのは、歯の綺麗さに他ならないでしょう。歯が綺麗だと笑顔の印象はかなり良いものになり、逆に歯が茶色くなっていたり黄ばんでいたりすると、なんだか汚い印象を与えてしまうこともあります。また、歯をしっかりと磨いていないと、口臭の原因にもなり、やはり印象美人からは遠ざかっていくことでしょう。綺麗な歯をキープするためにも、しっかりとオーラルケアを怠らないようにしましょう。歯磨きは朝晩2回は必須出典:Shutterstock歯磨きはなるべく毎食後にするとよいですが、お昼は時間がとれない時もあるかもしれません。そのため、朝晩だけは必須にして、お昼は時間がとれる時には歯を磨いて、そうでない時は簡略化したケアでよしとしましょう。また、朝は時間がない場合は、夜のケアを重点的に行い、細かいケアなどは、夜に集中的に行うようにしてもOKです。歯磨き粉はいいものを使う出典:Shutterstock歯を磨く際にポイントになるのが、歯磨き粉です。歯磨き粉を使わないのはもったいないので、まずはぜひ使った方がよいのですが、せっかく使うのであれば、自分に合った良いものを選びましょう。歯磨き粉は近年、あらゆる口の中のお悩みに合わせて多種類のものが販売されています。ですから、かなり個人の要望に応えることができるようになっている状態です。口臭が気になる場合は口臭予防用のものや、歯周病対策のものを、知覚過敏や歯の再石灰化を促したい時は、そういった成分が含まれているものなど、用途や悩みに応じて選び分けましょう。朝晩で違うものを利用してもよいですし、歯磨き粉に関しては良いものを選ぶようにし、意識を高くもっておくとよいでしょう。歯を磨けないときは真水でゆすごう出典:Shutterstockお昼や外出時などで食後に歯を磨けない時は、とにかく口をゆすぐことだけでもしておくようにしましょう。食べ物を食べた後や飲み物を飲んだ後は、見えないレベルで汚れが付着しています。それをそのままにしておくと、虫歯や歯の黄ばみの原因になりますので、洗い流してあげる必要があるのです。本来は歯ブラシが一番良いのですが、時間がない時は真水で口をゆすぐだけでもOKです。とにかく透明な水で口の中を流して、汚れをなるべくリセットしておきましょう。甘いものだけでなく、すっぱいものにも注意出典:Shutterstock虫歯の予防で、よく甘いものに注意と言われますが、実は歯を溶かす直接的な原因は虫歯菌が発生させる酸にあります。虫歯菌は甘いものを食べて酸を出すことが多いので、甘いものに注意とされているのです。ですが、酸性のものを直接食べたときであっても、虫歯菌が酸を発生させたときと同様に、歯を溶かす要因にはなっているのです。このことから、酸っぱいものを食べたときにも、注意が必要になってきます。酸性の食物は、歯を直接溶かし、痛みなどを生じさせることもあります。酸っぱい飲み物を飲んだ時は、口の中全体が酸性になりやすいので、なるべく早くうがいをするなど、工夫をしたほうがよいでしょう。炭酸水などは、糖分が含まれていなくても酸性寄りなので、飲んだ時は要注意です。フロスや歯間ブラシをうまく使おう出典:byBirthフロスや歯間ブラシを駆使して、歯の汚れをかき出しましょう。最近のフロスは使いやすく持ちやすい形になっていますし、持ち運び用の個別包装になっているものもあります。自分の口に合ったサイズのものを見つけて、歯ブラシの補助として使いこなしましょう。綺麗な歯をキープして白い歯美人出典:Shutterstockオーラルケアの基本を押さえて、綺麗な歯をキープしていきましょう。日々の努力で白い歯美人は保てます。地味なケアこそ継続することで差がつくのです。毎日の努力で、素敵な笑顔をキープしましょうね。
2018年04月13日きれいな口紅やグロスを塗っていても、笑ったときに歯に口紅が…。そんな女性をよく見かけませんか?もしかしたら、あなたも知らぬ間に歯紅がついてしまっているかもしれません。今回は、美しいリップメイクを台無しにしてしまう「歯紅」の原因と、それを防ぐ方法についてご紹介します。まずは歯紅の原因を知っておこう歯紅を防ぐには、その原因を知っておくことが大前提。まずは、そんな歯紅をまねいてしまう原因についていくつかご紹介したいと思います。塗りすぎている出典:Shutterstock必要以上に口紅やグロスをなんども厚塗りしていませんか?発色をよくさせたいからと塗りすぎてしまうと、ちょっと口を動かしただけでも歯に色がついてしまいます。マット系のリップであれば、ある程度重ね塗りしても歯紅になりづらいですが、グロスなどリキッド状のリップは要注意です。唇が乾燥している出典:Shutterstockきちんとリップメイクしても、放っておけばいつのまにか乾燥しますよね。乾燥しはじめると、笑ったときなどに唇と歯がくっつきやすくなってしまいます。喋ったりするたびに頻繁に動くパーツだからこそ、保湿はこまめに行いましょう。すべらかな唇を保っておけば、唇と歯がくっついて色がついてしまうのも防ぐことができます。唇の内側まで塗っている出典:Shutterstock口紅やグロスを塗るときに、まんべんなくキレイに塗りたいからと唇の内側まで塗ってしまう…。これはNGです。上記で説明した乾燥や塗りすぎに気をつけたところで、内側まで口紅を塗ってしまうようでは取り返しがつきません。さらに、歯の生え方によっては、べったり歯紅がつきやすい人もいるかと思います。特に出っ歯ぎみの人は、内側には絶対に塗らないようにしておきましょう。まんべんなくキレイに塗りたい気持ちは分かりますが、歯紅を防ぐなら内側まで塗ってしまうのはやめましょう。歯紅を防ぐ方法とは?原因をいくつかご説明しましたが、じゃあ口紅はどう塗ればいいのか、どうすれば歯紅がつかないのか。歯紅をあらかじめ防ぐための方法について、ご紹介したいと思います。指でぽんぽん塗り出典:Shutterstock歯紅の原因でもお話したとおり、べったりと口紅を塗りすぎてしまうことが歯に色がついてしまう原因になります。口紅は、スティックのままべた塗りするのではなく、指でぽんぽん塗りすることをおすすめします。そうすれば余分に塗ってしまうこともなく、きちんと口元に血色感を与えることもできます。リップコートを使ってみる出典:Shutterstockここ数年で流行っている“リップコート”。口紅を塗った上からリップコートを塗ると、色落ちを防ぐことができる優れものです。リップコートであれば、歯紅になりやすい濃い色の口紅やグロスでもきちんと色をホールドしてくれます。おしゃべりしても食事をしても、何も気にせずにいられるでしょう。歯紅を防ぐために、大いに活躍するアイテムなので、ぜひ一度試してみてください。仕上げにティッシュオフ出典:Shutterstockこちらも簡単にできる方法ですが、口紅を塗ったあとの仕上げに、ティッシュを使って余分に塗ってしまった分をオフしてしまいましょう。やり方はとても普通ですが、口紅を塗り終わったらティッシュを唇でくわえるだけです。よくあるやり方ですが、このようなシンプルな方法でも歯紅を防ぐことは可能なのです。イメージダウンを防ぐためにも歯紅対策は忘れずに!出典:Shutterstockいかがでしたか?世の女性にとってありふれている悩みのひとつですが、それを対処できていない女性が多いのが現実。しかし、歯紅の原因や対処法をふりかえってみると、至ってシンプルで簡単なことばかりなのです。いつものメイクにひと手間加えるだけで、自信を持ったリップメイクを実現することができます!せっかくきれいに塗ったリップメイクなのに、それが原因でイメージダウン…、なんてことにならないように、歯紅の原因と対処法を意識したリップメイクを実践してみてくださいね!
2018年04月05日乳歯から永久歯へ。一般的には、4~8歳ころに歯が生え変わることが多いようですが、みなさん、その抜けた歯の処理はどうしていますか?筆者が小さいころは、「下の歯は屋根、上の歯は床下に投げる」と言われていましたが、今でもその風習はあるのでしょうか?子どもの歯を投げる場所がない!やはり、気になるママは少なくないようで、ネット掲示板にも同様の質問がチラホラ。そのなかのひとつを紹介します。投稿主の家族構成など、詳細はわからないのですが、どうやら現在はマンション住まいのよう。そのため、先述のような「屋根や床下に投げる」ことが出来ないのだとか。歯の妖精が取りに来る?では、世の中のママたちは、どのように処理しているのか。この投稿には、さまざまなコメントが寄せられています。コメントを見ると、多くのママは、「自宅で保管している」ようです。とはいえ、抜けた歯をそのまま保管するというわけではなく、ヨーロッパなどでは一般的な“妖精”の件を一通りやってから保管するママが多い様子。すでにご存知の方は多いかもしれませんが、子どもが見ている前で枕の下に抜けた乳歯を入れ、夜熟睡している間に歯の妖精・トゥースフェアリーがやってきて歯を取り出し、その代わりにコインやお菓子を置いておくというものです。余談ですが、トゥースフェアリーはキレイな歯しか持っていかないとのことで、虫歯予防の意識を高めるのにも役立っているとか。保管方法もさまざま!多くのママが子どもの歯を保管しているとのことですが、その方法はさまざま。かかりつけの歯医者さんでもらえるティースケースに入れている、紙に歯を貼り付けて名前や日時、歯が生えていた場所などをメモしたものをファイルに入れているといった意見が散見されました。また、「どうして保管しているのか」については、子どもの成長記録が目的のママが多数派のよう。なかには、子どもが結婚するときにへその緒と一緒に持たせるなんて意見も…!子どもの歯が抜けたあとの処理は、「その後生えてくる永久歯が丈夫になるように」など、願掛けのような意味合いもありますよね。どうすれば良いのか迷ったら、とりあえず保管しておくと良いかもしれませんよ。(文・三軒茶屋すみ子/考務店)
2018年02月15日「食事をしたあとは、なるべく早く歯磨きをしたほうが、歯の健康のためにいい」そう考えている人は多いはず。しかし、それは間違いである可能性があります。そこで、テレビや雑誌などでも活躍中の医師・ジャーナリストである森田豊さんに話をうかがいました。食後30分以上経ってから歯磨きをする「食後すぐの歯磨きは、実は歯に深刻なダメージを与えることが判明しています」と、森田さんはいいます。「それは、アメリカの総合歯科学会(AGD)の研究です。歯の外側にはエナメル質、内側にはエナメル質より柔らかく虫歯が進行しやすい象牙質(デンティン)という層があります。AGDの研究では、象牙質のサンプルを被験者たちの口内に装着し、それぞれ異なったタイミングで歯磨きを行い、腐食度合いを観察しました。その結果、食後30分以内に歯を磨いた被験者の口内で、象牙質の腐食が確認されたのです。さらに、20分以内に磨いた被験者でも腐食具合は著しく増していました。しかし、食後30分~1時間経ってから磨いた人たちには、ほとんど腐食がみられなかったのです」(森田さん、以下同)なぜ、食後すぐに歯磨きをしてしまうと、象牙質(デンティン)の腐食しやすくなってしまうのでしょうか?「AGDの学長・ハワード・ギャンブル医師によると、“食後すぐに歯を磨くと、食べ物に含まれていた酸を歯のより深い部分へ、より早く浸透させることになる。今回の研究により、歯磨きによって歯の腐食が促進されてしまうのは、食後30分以内ということがわかった”そうです。忙しい現代人は“食後30分も待っていられない”という人がほとんどでしょう。しかし、歯の腐食を防ぐには、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするほうがいい、ということは覚えておいてください」特に仕事をしている人なら、朝食後にすぐ歯磨きをして出勤、昼食後に休憩時間が終わる前までに…。と、食後30分も待っていられないかもしれませんが、歯のことを考えると、食後30分待てる工夫を考えてみるほうがよさそうです。歯磨き後のすすぎは回数少なめでいい?さらに森田さんは、歯磨き後のすすぎに関しても、よくある間違いがあるといいます。「歯磨き後、たいていの人は何回も口をすすぐでしょう。しかし歯磨き後の口の“すすぎ”は1回でいいのです。その理由は『フッ素』にあります。フッ素は、ほとんどの歯磨き粉に含まれている、虫歯予防や歯を丈夫にするはたらきがある成分です。フッ素入り歯磨き粉を使うと、歯はフッ素のコーティングに包まれます。しかし、このフッ素コーティングは、短時間では歯に沈着しないため、長時間保持する必要があります。ですから、フッ素が沈着する前に何度も口をすすぐと、フッ素のコーティングがはがれてしまうのです。だから口をすすぐのは1回がいいというわけです」森田さんがすすめる口のすすぎ方は以下の通り。(1)歯磨き後、口に含んでいる歯磨き粉を吐き出す(2)水を口に含み、30秒程度ブクブクすすぐ(3)水を吐き出して終了すすぎに必要な水の量は、コップ1cm程度(10ml)だそうです。また、冷たい水だと歯にしみる人は、ぬるま湯でもいいのだとか。歯は楽しい食事をするためにも、とても大切な存在だから、日ごろから念入りにケアをする人は多いでしょう。ですが、ケア方法を間違ってしまうと、余計に歯にダメージを与えてしまいかねないので、ご注意を。(文・奈古善晴/考務店)
2018年02月11日今のアラサー世代が小学生だったとき、クラスに1人や2人は歯の矯正をしていた子がいたのではないでしょうか。そのときは、「自分には関係ない」「針金がカッコ悪い」だなんて思っていたかもしれませんが、時を経て大人になったとき「やっぱり歯並びって大事!」と実感している人も多いはず。それに歯を矯正すると美容にも良いという噂も気になりますよね。しかし実際、どれくらいの期間がかかりどれほどの費用が必要なのか。それに、歯を矯正することでどんな風に美容に影響してくるのかも気になります。そこで今回は、今気になる歯の矯正事情を徹底解説しちゃいます!最近、歯の矯正をしようとしているアラサーが増えている!?ちょっと前までは、歯の矯正は小学生などのうちにするものだったと思います。でも、最近は大人になってから歯の矯正を始めるアラサー女性も多いみたいですよ。彼女たちになぜ矯正をしようと考えたのか話を聞くと、「歯並びがキレイなほうが見た目も良い」という意見や、「歯並びが悪い=育ちが悪いと海外では捉えられるらしいから…」といった意見まで。確かに歯並びが悪いと海外では就職に不利だともいいますし、国際化が進む今だからこそ気になりだすのかもしれません。それに最近では眞鍋かをりや相武紗季など、大人になってから歯を矯正する芸能人も多く見かけます。「小顔になるから」や「姿勢が良くなって見た目もスッキリするらしいから」といった美容に関する意見もよく聞かれました。でもそれって、単なる噂に過ぎないのではないでしょうか。早速調べてみようと思います!「歯を矯正すれば小顔になる」ってホント?歯並びが悪いと噛み合わせの悪さに繋がり、エラが張ったような顔つきになってしまいます。しかし歯並びを整えることで噛み合わせが良くなるので、これまで顔を大きく見せていた、変な風についてしまった無駄な筋肉をとることができるんです。結果、小顔に見えるというわけですね。それに、歯並びを治すことで顔の歪みも改善されるので、それによる小顔効果にも期待ができます。確かに私の周りでも、歯を矯正したことによってフェイスラインがはっきりした女性は多いです。特に丸顔だとその違いが分かりやすいようですね。ちなみに噛み合わせが整うと正しく咀嚼ができるので、“きちんと噛んで”食事ができるようになります。そうすると脳の満腹中枢が刺激されやすくなるので、ダイエットにも良いそうですよ。肩こりや生理痛も治るの?そもそも肩こりは、体のバランスが悪いことで起きやすくなるものです。そのバランスを整えるために噛み合わせを良くすることも、方法の一つ。噛み合わせが良くなると肩こりだけではなく、腰痛やめまい、生理痛や生理不順なども解消へと向かうといわれています。友人Aは、長いこと生理痛に悩まされていたのですが、歯の矯正後に「生理痛が軽くなった」といいます。また歯の矯正によって姿勢が良くなり、血行不良が改善され、冷え性も軽くなったそうですよ。矯正の方法、期間や費用が知りたい!矯正が体に良さそうなことは分かったけれど、どれくらいの時間がかかってどれくらいの費用が必要なのかも気になりますよね。矯正の仕方や費用、期間はクリニックによってさまざまですが、大まかに分けると3つあります。まず1つめは表側に矯正装置をつける「ラビアル矯正」と呼ばれるものです。今のアラサーが小学生や中学生のときによく見かけた矯正がこれにあたると思います。費用は約50万円~、期間は1年半ほどです。2つめは歯の裏側に矯正装置を装着する「リンガル矯正」です。器具が見えにくいので、大人になってからの矯正ではこれを選ぶ人は多いみたいですね。ただし、お値段は少々お高め。だいたいのクリニックの場合約100万円~で、期間も2年ほどかかります。3つめはマウスピースを装着する「マウスピース矯正」です。これはその名の通り、透明なマウスピースを歯にはめて歯の位置を正していくというもの。取り外しも可能なので、マウスピース矯正に魅力を感じる人は多いようです。しかし1日20時間は装着していなければいけないですし、違和感もそれなりにあります。最初は魅力を感じていても、他の方法に変える人がほとんどなので、歯医者さんでもあまりおすすめはされていないのかもしれませんね。痛かったという声も……歯の矯正をしたリアルな感想を聞いてみた歯を矯正してみてどうだったか感想を聞いてみると、ほとんどの人が「やって良かった」と答えています。笑顔に自信が持てたり、もちろん美容の面でも嬉しい変化があったからです。でも、敢えてマイナス面を挙げてみましょう。ある女性は大人になってから歯の矯正をしたものの、器具が痛くて全く食べ物が口に入らず、しばらくスープだけで過ごしていたそうです。結果、食べられなかったおかげで痩せたそうですが、最初はきつかったみたいですね。他にも、矯正後にほうれい線が目立つようになったという人もいます。ほうれい線ができるのは、多くの場合、抜歯を伴った矯正です。もともと歯があったところに歯がなくなると口元の皮膚がたるんでしまうんですね。しかしこれは医師の技術によって回避することが可能だそうですよ。クリニック選びも大事なポイントになってきそうですね。3,000円以内で可能!?市販の器具でも歯の矯正はできる!ここまでで矯正の方法や費用について説明してきましたが、はやり費用がネックになっている人もいると思います。そんなあなたには、歯の矯正用のマウスピースであれば市販されているので、それを使ってみるという手もありますよ。Amazon口コミを見てみると、一番おすすめなのは『Grocia』のデンタルマウスピースです。「歯のズレがなくなった」や「前歯の位置が正しい位置に戻った」など効果が現れている人が多いようですね。Amazonまた『ajaflowers』のデンタルマウスピースの評判も良さそうです。最初は違和感があるものの続けると少しずつ効果が実感できるみたいですよ。しかし注意したいのは、どれも軽度のものには効果が期待できるという点です。ガッツリと矯正をしたいと考えている人には少し無理があるかもしれません。大人になってからの歯の矯正は少し前まではあまり考えられませんでしたが、今はとっても多いんです。器具が見えないような矯正もできるし、なによりお金に余裕があるので自分できちんとしたクリニックを選んで処置できる点も魅力的ですよね。歯並びが良くなると笑顔に自信がつくだけではなく、小顔になったりダイエットできたりとメリットがいっぱい。これまで気になっていたけど手が出せなかったという人は、この辺りでそろそろ大人の矯正を考えてみても良いかもしれません。参考:湘南美容クリニック、共立美容外科、モア矯正歯科
2018年02月02日中田彩監修のホワイトニングホームケアキット歯科医師の中田彩が監修した、歯のホワイトニングホームケアキットが、マレーシアのホワイトニングサロンと連携して、オンラインでの販売をスタート。2017年11月22日、中田彩オフィシャルブログの中で、使用方法などについて紹介されている。ホームケアキットは、シリンジに入ったホワイトニングジェル(4本)、LEDライト、マウスピースのセット。ホワイトニングジェル1本で、3回分となっている。タレントでもある中田は、白い歯をキープするために、このホームケアキットを週に1回使用。しっかり白くしたい人は、毎日使用しても良いそうだ。ホワイトニングホームケアキットの使い方クリニックやホワイトニングサロンで使用されているものよりもマイルドだという「ホワイトニングホームケアキット」は、付属のLEDライトとマウスピースをドッキングさせて使用。まずは、マウスピースに1回分のホワイトニングジェルを入れ、口の中にはめる。その後、LEDライトのスイッチを入れ30分間放置する。マウスピースを外し、口をゆすぐことによってケアが完了となる。購入方法などの詳細は、Tokyo Smiles Expressのウェブサイトを確認。(画像は中田彩 オフィシャルブログより)【参考】※中田彩 オフィシャルブログ※Tokyo Smiles Express
2017年12月05日こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です。歯磨きって、幼児の時にちょっとでも痛い思いをしてしまうと、嫌がって歯を磨きたがらなくなってしまうことがあります。痛いことってやっぱり嫌なものだと認識してしまいがちなので、「やだ!やらない!」なんてことになってしまいがちです。今回は、子どもに歯磨きを仕掛ける方法 を紹介したいと思います。●なぜ、歯磨きが嫌になってしまうの?歯磨きが嫌いになってしまう理由の大半は、『痛さ』です。子どもの口の中を見るとお分かりになると思いますが、歯より歯茎の方が広め です。そのため、歯を磨いている時に歯ブラシが歯茎をこすってしまうことがあります。これが意外と痛いんです。くちびると歯茎をつないでいる『小帯』と呼ばれる部分に歯ブラシなどの固い物が当たると、飛び上がってしまうくらいの痛さを感じる 子もいます。お母さんの膝枕で歯磨きをしていたとしても、早く終わらせようとするがために、力が入りすぎてしまうこともあり、やはり痛みに繋がってしまうのです。●歯磨きテクニックと歯磨きスキンシップ歯磨きを嫌がるので、お菓子やテレビやスマホのゲームなど気をそらして歯磨きをさっとしているという話を聞くことがありますが、痛くしないことと、スキンシップを組み合わせると歯磨きを成功させることができます。歯磨きテクニックを使う時は、お休みで時間があるときに行うようにする と慌てることがないのでうまくいきます。無理強いすることは歯磨き嫌いをさらに嫌いにさせてしまいますので、その点には注意しましょう。●【歯磨きテクニック】・小帯に歯ブラシがあたらないように指でガードする・歯は歯ブラシで、歯茎は濡らしたガーゼなどで拭く・歯ブラシをこまめに優しく動かして、磨いている状態を手鏡で見せる使う歯ブラシの目安は、ブラシ部分が子どもの前歯2本分です。それ以上の幅が長いと、当たる部分が多くなり、痛い思いをさせてしまうことになります。歯ブラシを購入するところから一緒にやってみましょう。●【歯磨きスキンシップ】子どもに「歯磨きをしよう」と言っても「やだ!」という返事しか返ってこないことがあります。このような時は、怒ってしまうのは逆効果です。スキンシップをしながらやる方が習慣づけにもなります。・子どもを抱きながら「なぜ歯磨きをしたくないのか」を聞いてみる・お母さんの歯磨きを子どもにさせてみる(歯磨きごっこ:親と子が逆転してみる)・スモールステップで進む(できたらハグやほおずりなどのスキンシップをする)例:口を開ける→お母さんに歯を見せる→歯を1本だけ触らせる→濡れたガーゼで歯を拭かせる→歯を1本だけ磨く→部分的(前歯だけなど)に磨く→全部磨く怒ってしまう気持ちをスキンシップに変えたら、子どもの態度も変わってきます。親に構われることが大好きですから徐々にできるようになっていきます。----------歯磨きって、いったん嫌ってしまったら小学校に上がっても嫌がってやらなくなってしまいます 。ですから、なるべく小さいうちに嫌いを克服して、習慣づけができるようにしたいものですよね。忙しいとイライラから怒ってしまいますよね。これは逆効果になりますので、最初は時間のあるときをスタートにしましょう。そこから徐々に進めていきます。たいていは、スタートさせたら一気に「全部磨ける」まで到達します。(途中で叱りや、無理強いをしないことがポイントです)笑いながら楽しんで「歯磨きイヤ!」に対処していきましょう。【参考書籍】ほめるとき、叱るとき、諭すとき、最強の子育て思考法著:和田秀樹●ライター/桜井涼
2017年11月23日