子どもができて幼稚園や小学校へ行きだすと、周囲のお母さんから「○○ちゃんママ」「○○くんママ」と呼ばれるようになりますよね。お母さんと認められているようで嬉しい反面、まるで誰も自分のことを見てくれていないようで切ない気持ちになってしまいます。「本当の自分はどこにいるの?」「私は子どものためだけに生きているの?」と複雑な思いを抱える人もいるでしょう。そこで今回は「『○○ちゃんママ』と呼ばれることで、自分を見失いそうになった時の対処法」についてご紹介します。ママ友以外との時間を作るママ友との集まりでは、どうしても「○○ちゃんママ」呼びが一般的になってしまいます。会話も子どものことばかりになってしまい、窮屈さを感じることもあるでしょう。このようなときは忙しいかもしれませんが、学生時代の友人に会ってみましょう。自分の名前を呼んでもらえるのはもちろん、昔話や現状など、子ども以外の話もできるはず。きっと良い気分転換になるでしょう。夫婦仲を充実させる「○○ちゃんママ」と呼ばれることに、違和感を覚えることもあるでしょう。でもそれで「女として扱ってもらえていない」と思うのであれば、それはママ友のせいではなく、旦那との仲が関係しているのかもしれません。旦那とうまくいっている人は、外では「○○ちゃんママ」の顔、家では女としての顔のふたつを持っています。そこに寂しさはなく、むしろ幸せさえ感じています。「子どもができてから旦那との会話やスキンシップが減った」という人がいたら、これを機に夫婦仲を見直してみても良いかもしれません。月日が経てば変わると割り切るママ友だって悪気があって「○○ちゃんママ」と呼んでいるわけではありません。でも名字で呼ぶのも味気ないし、ましてや「XXさん」と下の名前で呼ぶのも違う気がするもの。子どもを通して知り合ったのだから、「○○ちゃんママ」と呼ぶのがごく自然な流れなだけなのです。ママ友との関係も、何だかんだであっという間。ある程度月日が経てば環境も変わると割り切ることも大切でしょう。2011年に『名前をなくした女神』(フジテレビ系)という、ママ友ドラマがヒットしましたが、それだけ「○○ちゃんママ」と呼ばれることは、女性にとって大きな影響を与えるのでしょう。でも名前で呼ばれないからと言って決して自分がなくなるわけではないということを、胸に刻んでおきたいですね。Written by 和
2018年05月22日不安を感じやすい手相をピックアップ。その対処法とは?「手相には、今のあなたの考え方や、心の状態が表れます。何か問題があると、“このままでは危険”と教えてくれるのです」と手相観の日笠雅水さん。ここでは、不安を感じやすい手相を前向き手相にするための対処法をご紹介します。線がきれぎれである[今の状態]途中で何度か線が切れていたり、細かい線で構成されている場合は、自分に自信がなく、プレッシャーに弱い状態と観る。ゆっくり自分を育てて、俯瞰で物事を見るクセをつけると◎。→左右の手で握り合う指を絡めて、祈るようなポーズ。こうすることで、気が漏れないようになって、気持ちも落ち着く。線が薄い[今の状態]指の第一関節の線と比べて、薄い場合は、自信がない状態と読み取れる。やりたいことも、まだ定まっていないよう。小さなことでも頑張ったり、夢や希望が持てると、線は濃くなる。→手のおじぎ線を濃くするには、手をおじぎさせる指ヨガを。手のひらを折り畳む意識で、気づいた時に何度でも。線の先端が房状である[今の状態]先端が複数に分かれていて弱々しい線は、選択肢が多すぎて、1つに決められない時に現れる。また、変化を恐れている可能性も。未見の景色に出合うなど初めての経験が、いいヒントに。→合掌する合掌をしたら目を閉じて、そのまま10秒。手の姿勢が整うと、混乱した頭の中も整理される。線が蛇行している[今の状態]線の先が曲がっているなど不安定な線は、人の意見に振り回されたりする時に現れやすい。結果に辿りつくまで遠回りになったとしても学びもあるなど、無駄にならないことも多い。→10本の指先をまっすぐそろえる指に力を入れてピンと伸ばすと、心の状態もまっすぐに。多少蛇行があっても問題が起きづらくなる。障害線が目立つ[今の状態]障害線とは、手のひらをさざ波のように横切り、主要な線をそこで止めている線。それを生み出しているのは、自分の中にある問題点。乗り越えるには、ひとつずつ解決するのが最善の道。→手を組んでストレッチする手のひらを合わせて指を絡めたら、クルッと裏返す。障害線の詰まりが促され、気持ちも晴れやかに。日笠雅水(ひかさ まさみ)さん「テソーミルーム」主宰。心が癒され、前向きになれる個人鑑定や、楽しく手相が学べる“テソーミ教室”が大人気。ツイッター(@maaco3)では、質問に答えるQ&Aも随時開催。※『anan』2018年5月23日号より。イラスト・上田三根子文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年05月21日なんとなくやる気が出ず、ブルーな気分を抱えながら過ごす日はありませんか?上手く対処しなければ、ぼーっとしてしまう自分に嫌気がさして、罪悪感を持つことも…。やる気が出ない日は、正しく対処して無理なく過ごしましょう。なんとなく、やる気が出ない日はありませんか?出典:byBirth長く続く人生には、なんとなくやる気が出ず、ブルーな気分になる日もあります。理由もなく気分が沈み、ぼーっと過ごすことは、忙しい毎日を過ごすあなたには辛いことかもしれません。上手く対処しなければ、やる気のなさが罪悪感に繋がることも…。やる気が出ず、頭が働かない日は無理せず流れに身を任せて過ごすことが1番です。しかし、ただ眠って過ごすのは、やはり気が引ける…。それなら、自分に優しいいくつかの行動を起こしてみませんか?今回は、ブルーな気分の4つの対処法をご紹介します。誰にも訪れるであろう日を、特別な過ごし方でかわしましょう。1. おいしい空気を胸いっぱい吸う出典:byBirthやる気が出ない日は、家にこもって過ごす方も多いのではないでしょうか?しかし、1日中家に閉じこもっていると、考えが内向的になりより気分が沈んでくることも…。そんなときは、無理のない範囲で支度をし、自然のあるところへ出掛けてみましょう。おいしい空気を胸いっぱい吸い込むことで、徐々に頭がすっきりしていきます。フラットな自分に戻ることができたら、沈んでいた気持ちが穏やかで、優しく変化してくるはずです。木漏れ日や葉の緑を見ていると、こんな日も悪くはないかもと思えるでしょう。ブルーな気分は、焦りを抱えているときに訪れることが多いような気がします。焦りを感じているときは、呼吸が浅くなっていることに気付いたことがありますか?自然の中で深呼吸をし、正しい対処をしましょう。2. ゆっくり入浴する出典:byBirth「やる気が出ないときは、まずお風呂に入ってみる」これは、私が実践している対処法です。お気に入りの入浴剤を入れたら、何も考えずにお風呂へドボン。これで、体と心を温めるのです。普段シャワーで済ませている方は、体の末端が冷えている可能性が高いです。末端を温めてあげることで、精神も落ち着いてくることでしょう。お風呂から上がったら、スキンケアやボディケアで自分を労わることを忘れずに。心が疲れている日は、お風呂に入るのも面倒になっているかもしれません。それでも、ベッドから起き出しゆっくり湯舟に浸かることは、あなたによい作用をもたらしてくれるはずです。3. 静かな音楽を流す出典:byBirth音楽には、人の心を癒す力があります。ブルーな気分を抱えた日は、ヒーリングミュージックを流して静かに過ごしませんか?このとき、気分を上げたいからといってノリノリな曲をチョイスするのは間違いです。あくまでも、自分が共感できるような落ち着いた曲を選びましょう。失恋には失恋ソングが役立つように、沈んだ気分には優しく静かなミュージックが心地よく感じられるのです。やる気が出ないけれど、仕事に行かなくちゃ…。そんな頑張りやさんは、音楽を流しながら朝の支度をしてみて。音楽の力を利用して、穏やかな1日を過ごすことができますように。4. 好きなお花を買う出典:byBirthお花屋さんに立ち寄って、好きなお花を買うのもよいでしょう。一輪の綺麗なお花があなたの心に寄り添ってくれるはずです。お花のある暮らしは、日常に彩りを与えてくれます。あなた好みの色と香りが満ちた部屋は、ブルーな気分を追いやってくれるはずです。お花を飾る花瓶は高価なものでなくてもOK。家にある空きビンや入れ物をリメイクして、お花ごとおしゃれなインテリアにしてしまいましょう。もし、恋人や友人が落ち込んでいるなら、お花をプレゼントしてみて。きっと、あなたにも相手にも優しい笑顔が戻ってくるでしょう。ブルーな気分に対処して、穏やかな1日を過ごしましょう出典:byBirthなんとなくやる気が出ない日は、無理は禁物。頑張らなくちゃと奮い立たせる必要はないのです。無理が重なると、いつかどこかで爆発するしかないのです。気分が沈んでいるときは、感覚が鋭くなっているかもしれません。そのため、気分を上げるために無理をして飲み会や合コンに参加すると、どっと疲れが出てしまうことも…。沈んでいる日ぐらいは、人と会うことを避けてもよいのではないでしょうか。「頑張らなきゃ」ではなく「やる気が出ないもある」のだと割り切って、自分に優しくゆったりした時間を過ごしましょう。ブルーな気分に上手く対処することで、出どころの分からない罪悪感から早く抜け出せることを願っています。
2018年05月19日付き合う前はいい人だったのに、付き合ってから豹変して束縛男になる男性がいます。束縛されるのは精神的にかなり辛いものがあるので、然るべき対処しなければなりません。対処しないままだと自分が病んできてしまいます。そうなってからでは遅いので、この記事では、束縛男に対する対処法を3つご紹介しましょう。1:別れるはっきりいってしまうと、束縛男を改心させるのはほとんど無理です。これは彼の性分で、それを変えることは本当に難しいのです。ですから、束縛男への最も有効な対処法は別れることになります。もちろん、好きで付き合った彼ですから、別れを切り出すのは辛いことだと思います。しかし、束縛ばかりするその彼との未来を考えられますか?おそらく考えられないでしょう。つまり、辛い思いまでして先のない彼といつまでも付き合っていても意味が無いのです。心を鬼にして、とっとと別れてしまうことが最善の策です。2: 「束縛するなら別れる」と脅す先ほどは束縛男には別れるしかないとお話ししましたが、僅かながらに可能性のある方法をご紹介します。それが「束縛するなら別れる」と脅すことです。束縛する心理というのは、あなたがどこか行ってしまわないかという不安から来ます。その心理を利用して、これ以上束縛をしたら本当にあなたを失ってしまう、と思わせるのです。注意点としては、暴力を振るう可能性のある彼には言わないことです。その脅しが彼を刺激してしまい、行動がエスカレートしてしまう可能性がありますから。3:メールの頻度を初めから少なくする束縛男は、こまめに連絡をよこすようにいってきます。その対処法としては、付き合う前から「連絡をあまりしない人」という印象を彼に与えておくことです。付き合う前は1日に1回しかメールを送らないようにして、束縛されてから1日に3回メールを送るようにしたとします。すると、単純に考えてメールの頻度は3倍になったことになり、彼に少なからず満足感を与えることができます。彼女であるあなたの負担も軽減されることでしょう。まとめ束縛男とは別れることがいちばんです。 好きな気持ちがあるときは何も考えられないかもしれませんが、束縛男はあなたに何も与えることはなく、奪っていくだけ。貴重な時間を無駄にしないよう、自分を大切にしましょう。
2018年04月25日なぜ雨の日は、髪が決まらないの!?広がり、パサつき、うねり…。「雨の日は何やってもダメ」という方、多いのではないでしょうか?くせ毛の方だけでなく、カラーやパーマ、ヘアアイロンなどによってダメージを受けている髪ほど、湿気の影響を受けやすいと言われています。髪がダメージを受けてキューティクルがはがれると、髪の大事な栄養が流れてスカスカになってしまい、パサつきや枝毛、切れ毛などのダメージへとつながっていくのです。そして雨の日はそのスカスカになった髪のすき間に空気中の湿気が入りこむため、髪内部の水分量が増えて広がったり、クセがでたりするのです。髪の保持する水分量一般的に健康な乾いた髪の水分量は11~14%程度と言われていますが、シャンプー等で濡らした場合は35%程度まで増加するほど、髪は水分を吸収しやすいのです。そのため、雨が降ると必要以上の水分が髪に入り込み、髪が膨張し広がりが起きてまとまりのない状態になってしまうのです。日本人の約7割はくせ毛の持ち主!残念なことに、もともと日本人の7割はくせ毛と言われています。くせ毛は1本の髪でも「水分が溜まりやすい部分」や「乾燥しやすい部分」ができるなど、内部で保持する水分量が均一ではありません。雨の日、髪内部に湿気が入り込む際も同じで、この“水分保持量の違い”がうねりを引き起こす原因だと言われています。髪のダメージ具合によって水分量に違いが出るのも、この“水分保持量の違い”があるからなのです。美髪のための対策法こうしてできてしまったうねりや広がりが、毛先のまとまりを悪くしたり、切れ毛や浮き毛を目立たせる要因になっています。とゆうわけで、「髪内部の栄養分と水分を適量に保つこと」が対策法の1つになります!最も手軽な対策としては、トリートメントやヘアオイルやワックス、クリームなどを使い、内部に余分な水分が入り込まないよう髪を保護することです。根本的になおしたい方にオススメなのは?くせがある方は、梅雨時期だけでもSPADICオリジナルの「髪質改善ストレート(縮毛矯正)」がオススメ。くせをまっすぐにして、毛先はトリートメントでメンテナンスしましょう!1度の施術で2か月、髪質次第では3か月もキレイな状態をキープできますよ♥ダメージで広がる方は、髪質に合わせて栄養補給&水分保持ができる「髪質改善トリートメント」や「スーパートリートメント」がおススメです!ご予約は、ビューティーナビ限定でネットからも受付可能です!メニューを選択の上、ご予約ください♪早めの梅雨対策で快適な毎日を♪早めに対策しておけば、梅雨入りした頃には「髪がまとまらない!」とストレスを感じる回数もグンと減っているはず。1日も早く快適な毎日を送れるように、今のうちからケアを始めましょう!SPADIC(スぺイディック)白を基調とした店内で、ゆったりとくつろぎながら施術を受けてみませんか?贅沢な空間で、とっておきの時間を過ごせます。ぜひ一度足を運んでみて下さい♪【住所】 東京都目黒区上目黒1-13-7 中目黒Kビル2F【最寄り駅】東急東横線『中目黒駅』【営業時間】[火水木金]12:00~21:00[土日]10:00~21:00【定休日】月曜日、第1・3日曜日
2018年04月19日美貌や若さに自信があった人ほど、老化に直面したときの「エイジングストレス」が大きいという。輝いていたアイドルたちは年齢を重ねた今、そんな悩みにどう対処しているのだろう?そこで、’80年代アイドルが直面した「エイジングストレス体験」と、対処法を紹介。 「40代後半ごろかな。お料理をしているときにホワーッと汗が出て、急激に血糖値が下がっていくような……。『何、この感じは?』って調べてみたんです」 ’82年4月21日のデビューから、この1年間は35周年のアニバーサリーイヤーだったという早見優さん。爽やかでハツラツとした美しさは往年のまま。そんな優さんは、更年期を初めて意識したときのことを、冒頭のように語ってくれた。 几帳面な性格の優さんは、「早めの対処が肝心かも」と、まずは本や雑誌で情報収集を始めたのだとか。 「とにかく規則正しい生活と、適度な運動がいいということでした。それできちんと運動をしなきゃ、と思いヨガを始めたんです」(優さん・以下同) それ以来、多忙で教室に通えない時期もあったが、いまではママ友からプレゼントされたヨガマットが、毎日のヘビロテアイテムだ。 「濃いめのピンク色も気に入っていて、広げると気持ちが上がります。ライブで地方に行くときも、機材と一緒にトラックに積んでもらって、泊まった先で簡単なストレッチやヨガのポーズをして、運動不足にならないようにしています。毎晩少しずつでも続けることがいちばん大事です」 子どもがいるおかげで、毎朝6時5分に起きる生活をずっと続けていたので、規則正しい生活は実践ずみだそう。体のコンディションと密接な関係のある足裏に対する興味が高じて、リフレクソロジーの資格も取得した。 「足裏は体にとって、とても大切な部位です。実は、以前に番組の企画で足を診てもらったら『扁平足』と診断されて。足にアーチを作るためこれを愛用。キッチンに置いていつも踏んでいます」 そう言って見せてくれたのは、「青竹踏み」。足のむくみをとったり、血行を促し、冷えを改善したりと、効果は昔から日本に伝えられているとおり。 セルフケア上手の優さんだが、いまつらいのが「老眼」。この4月18日にはアニバーサリーアルバム『“CELEBRATION”~from YU to you~』が発売になるが、共に歩んできたファンへの共感の思いを形にしたという。 「前回出した自分のアルバムの歌詞カードを眺めていたとき、『あら?字が読みづらくなった』と感じて。一緒に年を重ねてきた同世代のファンの方も、同じ症状があるのかな、老眼は受け入れていくことも大事かな、という気持ちもあり、アルバムに拡大ルーペをつけたいって提案したんです。それは難しかったみたいですが、見えづらくとも楽しめる内容になっています」 鬼才レスリー・キー氏が撮影を手がけた8通りの優さんのあでやかな写真がアルバムを彩り、字が読みづらくても楽しめる作りになっている。
2018年04月14日女性にとって尽きることのない悩みのひとつが、“生理痛”ですよね。仕事中や外出中、痛みやだるさを我慢しながら過ごすのも結構つらいものです。そんな生理による体のあらゆる不調を和らげる、解消方法についてご紹介します。生理中はお腹を温める出典:Shutterstock体の冷えは、生理痛を悪化させる要因のひとつです。季節関係なく、生理中はお腹を温めるようにしましょう。おすすめなのはカイロを使って温めることですが、さすがに春夏は暑いと思うので、腹巻などを使って極力お腹を冷やさないように心がけましょう。特にこれからの季節は、冷房のきいた室内にいることが多くなると思います。そして露出も増えるので、体が冷えやすくなるのです。秋や冬だけでなく、春夏でも体を冷やしてしまうシチュエーションが多くあるので、季節関係なくお腹を温めることを意識しておきましょう。湯船につかる出典:Shutterstock生理中だからと、シャワーだけで済ませてしまうのはよくありません。上記でもご説明しましたが、体の冷えは痛みを悪化させてしまいます。それを防ぐためにも、湯船につかることは体全体を温めるためにもとても重要なことです。そして、生理中はお腹の痛みだけでなく、イライラしやすかったりと精神的にもバランスが崩れがちですよね。湯船につかれば、心身ともにリラックス効果があり、体を休めるためにもとても大切な時間なのです。ゆるやかな運動を取り入れる出典:Shutterstock生理中は、体調が悪いとどうしてもダラけがちですよね。体を休めておいたほうがいいからと、休みの日は一歩も家から出なかったり…。しかし、じっとしすぎていても、かえって痛みを意識してしまって気持ち的にも滅入ってしまいます。動かなすぎると体も凝り固まって、だるくなることもあります。そんなときには、ゆるやかに行える運動をしてみるのも改善策のひとつです。ヨガやストレッチなど、リラックスしながらできるものがおすすめです。生理痛があまりにもひどい人は、もちろん無理をするのもよくないので、自分の体調とよく向き合って判断しましょう。食べ物、飲み物に気をつける出典:Shutterstock生理中の体は、非常に敏感です。いつも通りの食事をしていると、生理痛がひどくなることもしばしば。できるだけ、体に優しくて冷えをためない食材を選ぶことが重要です。野菜を摂るにも、サラダではなく野菜スープや温野菜にしてみたり。飲み物は、お白湯や温かいお茶にしてみたり。そんなちょっとした意識で、生理中の体調は変わってくるものです。そして、生理中に不足しがちな栄養素を補うことも大切です。たとえば、鉄分不足を解消するならレバーやプルーンを食べてみたり、ホルモンバランスを整えるために豆乳を飲んでみるのもおすすめです。体が敏感になっている時期なので、いつもより優しく体を労わるようにしてみましょう。ストレスを溜めないようにする出典:Shutterstockストレスがたまると、自律神経の交感神経が活発になり、体の血流が悪くなるといわれています。それによって、体の冷えを引き起こしたり、生理痛がひどくなったりするのです。生理中は、できるだけストレスを回避するようにしましょう。もしストレスになるようなことがあれば、家に帰って自分の好きなことをする時間をつくってみてください。たとえば、好きな音楽を聴いてみたり、静かな空間で本を読んでみたり、好きな映画を見てみたり…。なんでもいいので、ストレスを忘れて没頭できるような“自分の好きなこと”を見つけて、取り組むことも重要です。女性の人生の一部だからこそ、きちんと向き合おう出典:Shutterstock生理痛や、生理によるあらゆる不調はとても辛いものです。生理中の不調に個人差はあると思いますが、ほとんどの女性が感じていることなのです。しかし、それを恨んだり仕方ないからとただ我慢しているだけでは、生理がくるたびに憂鬱な気持ちになってしまいます。それを防ぐためにも、日々自分の体と向き合い、改善策を取り入れて過ごすことが大切なのです。生理はいわば“女性の人生の一部”。究極にポジティブに言うのならば、女性の特権でもあるのです。自分の心身と向き合える大切な時間でもあれば、女性としての意識を常に感じていられる時間でもあります。ポジティブに考えて、自分の体をいつもよりも大事にしてあげるために、生理ときちんと向き合って前向きに過ごしましょう!
2018年04月09日楽しみにしていた彼との初デートなのに生理になってしまった…。ただでさえ何日も前から緊張と不安でドキドキしているのに、「お腹が痛くなったらどうしよう」、「血が漏れてしまったら?」など、余計な心配を招くことになってしまいますよね。しかし、事前にしっかりと準備しておくことで、生理中のデートも楽しく過ごすことができます。鎮痛剤は多めに持っておく生理痛が重い人は特に、鎮痛剤を多めに持って行くようにしましょう。1回飲んだら最低4時間は間をあけなければいけないという縛りはありますが、鎮痛剤を持っているというだけで精神的に安心する効果もあります。また、はじめからデートに帰宅時間を決めることはほとんどありません。多めに持って行くことで、帰宅時間が遅くなっても痛みを感じたときにすぐ薬を飲むことができます。その日1日、どう動くことになっても対応できるようにしておきましょう。体調が万全ではないと伝える顔色がすぐれない、薬を飲むからお酒が飲めないなど、生理になると色々なことに制限がかかってしまいます。本当ならデートの日にちをずらして体調万全なときに仕切り直すのが理想ですが、初デートとなるとそうもいかないですよね。そんなときは待ち合わせ場所で合流してから「体調があまり良くなくて薬を飲んでる」ということをさらっと彼に伝えましょう。そうすれば遊園地デートなど、たくさん歩きそうなところへ行く予定だった場合、ゆっくり座っていられる映画デートに変更するということも可能ですよね。無理して伝えず途中で倒れてしまう方が、相手の彼に迷惑がかかってしまうということを頭に置いておきましょう。「楽しみにしていた」という気持ちは伝えてもしかしたら、「体調悪いなら他の日にしようか?」と言われてしまうかもしれません。しかし、体調が悪くてもどうしても来たかったからあなたは頑張ったのですよね?その気持ちだけはしっかりと彼に伝えましょう。「体調は万全ではないけど、どうしてもデートしたかったから来た」と、ハッキリ伝えれば、彼もわかってくれるはずです。さらに、それを伝えることによって、「じゃあゆっくり出来るところに行こうか」と彼の方から提案してくれるかもしれません。楽しみにしていたのは彼も一緒。生理は病気ではないのですから、一緒に過ごせるデートプランは必ず見つかりますよ。いかがでしたか?男性には生理がないため、直接伝えなければあなたが辛いということにも気付いてもらえません。打ち明けにくいことかもしれませんが、伝えるべきことはしっかりと伝え、生理中でも楽しいデート日にしてしまいましょう。Written by みっこ
2018年04月07日付き合うまでは必死に努力して、付き合うと彼女を放置する「釣った魚に餌をやらない男」。でも、こちらとしては最初の頃に散々優しくされて惚れちゃっているワケですから、いまさら嫌いになることなんて出来ず…。どうしたら、釣った魚に餌をやらない男性を懲らしめることができるのか。今回はその部分にフォーカスしてお話を進めて行きたいと思います。どうして男性は彼女を放置するのか付き合って何ヶ月か経つと、彼氏が連絡をくれない、あまり会ってくれない、そんな状態に陥るケースは多いです。女性は気持ちの盛り上がりがのんびりの人が多いので、「彼のことが本当に好き!と感じ出す頃に、彼の気持ちが萎えて行くのを感じる」と、悩みを訴える人もいます。男性がお付き合いをしてしばらく経つと彼女に優しくなくり放置するのにはいくつかの理由があります。1. 付き合った後は頑張りが不要のため、本当の自分を見せている2. 飽きてきた3. 恋愛に疲れてきた(自分の時間が欲しい)4. 俺のことずっと好きでいてくれるだろうと自信を持ったこのような考えをする男性はとても多く、簡単に言えば「彼女が手に入った事で安心しきっている」のです。男性から再び最初の頃のような必死さ、優しさを感じたいのなら、「俺のこと嫌いなの?」「あれ?無視されてる?」という状況を作ること。もう一度自分が追われる立場に戻る必要があるのです。再び追われる立場になるには男性はお付き合いに安心すると釣った魚に餌をやらなくなります。相手がその気なら、こちらだって仕掛けましょう。安心した彼の気持ちをザワ付かせる努力をするのです。例をいくつかあげていきます。1 . セックスを簡単にしない、3回誘われて1回応える程度に2. 自分から好きという言葉を言わない3. 「どうして連絡をくれないの?」など相手に要求を押し付けない4. 他の男友達と遊んだことを匂わせる(SNSなどで)男性が持つ「支配欲」「独占欲」を刺激すれば、彼は必ず彼女を追うようになります。そのためには、自分の好きだという気持ちを相手に出来るだけ見せないようにする事が大切です。特に3番の「どうして連絡をくれないの?」など相手に要求を押し付けないというのは大切なポイントです。好きを封印女性は、彼氏に放置されると「どうして会ってくれないの?」「どうして連絡くれないの?」と不満をぶつけがちです。でも、不満をぶつけるというのは相手のことが好きという気持ちから来ること。はっきりいって逆効果です。「こんなに私は好きなのに!どうして分かってくれないの?」と好きを押し付けている行動。これを続ければ彼氏は今よりももっと安心してあなたに興味を失い、更に放置がひどくなってしまうことも。しばらくこちらから連絡をしない、デートに誘われても忙しいと断る。そのくらいの冷たさで相手を追い払うことができれば、次第に男性は焦りだし、冷たい態度が一変!必死になって彼女に尽くしてくるでしょう。いかがでしたか?釣った魚に餌をやらない放置男を懲らしめるためには、あなたの好きという気持ちを封印すること。ツンデレ女子を目指すことがポイントになります。written by 亀ぱんだ
2018年04月02日ふとしたときに元カレのことが恋しくなってしまうことがあるでしょう。誰しもそういうときはあるので基本的には問題ありませんが、その気持にずっと引きずられてしまうと厄介です。なぜなら次の恋に踏み出すことができず、ずっと辛い思いをし続けることになるからです。そこでこの記事では、元カレのことが恋しくなってしまったときの対処法を3つご紹介しましょう。1:寂しいだけということを認識する別れてからしばらく経って元カレが恋しくなるというのは寂しいだけです。好きの感情と間違えやすいですが、実はあなた自身が寂しいだけなのです。元カレが恋しくなったときに「もしかしてまだ好きなのかも」と考えるのではなくて、「これは寂しいだけ。他に好きな人ができれば満たされる」と考えるようにしましょう。そうすることで元カレに気持ちを持っていかれることを阻止できます。2:元カレとは先がないと認める元カレとは先がないことを認めましょう。基本的に復縁は難しいですし、ふたりが別れたのにはそれ相応の理由があるはずです。もし仮に復縁できたとしても、また別れることになるのは明白です。元カレのことを考えても無駄ですので、スパッと諦めましょう。3:日々の生活を充実させましょう休みの日に家で引きこもっているのではなくて、どんどん予定を入れて外出しましょう。一人でいると元カレのことを考えてしまうので、元カレのことを考えなくて済むように忙しくするのです。そうすればいつの間にか元カレへの未練や恋しさを忘れています。過去の恋に執着する女性は、新しい恋で過去の恋愛を忘れることができます。元カレで頭がいっぱいの時は、過去を振り返らずに新しい恋を見つけることを考えてみてください。恋愛ドラマの主人公に恋をするだけでも気持ちの切り替えが可能なので、おすすめですよ。
2018年03月30日女性と男性の脳の作りは全く別モノだといわれていますが、付き合った相手に嫌気がさす時も、女性と男性では全く違う経過を辿ります。女性は嫌なことをされると一発アウトなのに対し、男性は気が長く徐々にストレスが溜まっていき、どこかのタイミングで別れたくなるといいます。今回は、男性の愛情が冷めてしまう原因とその対処法についてみていきたいと思います。男性の気持ちは徐々に冷めていく例えば、あなたが好きな男性に「別れる」と言われたら、色々な原因を考えることでしょう。・前から浮気していて、浮気相手に本気になったんじゃないか・私に飽きたんじゃないか・この前の喧嘩が原因なんじゃないか・嫌われるような行動をしたんじゃないかでも正直な話、男性が別れを切り出すのはこのどれでもありません。「蓄積」なんです。男性は、1度や2度嫌なことをされたり、揉めたくらいでは彼女を嫌いになりませんし、気持ちが冷めなければ飽きる事もありません。何度も何度も同じようなストレスが蓄積することにより、徐々に彼女への愛情が減っていく、それが男性の恋愛スタイルなのです。彼女に冷める原因は「文句」男性が彼女に冷める原因はズバリ「文句」です。男性は、「怒られる」ことが苦手。それは、プライドが高いという男性特有の気質から来るものです。対等な立場であるとはわかっていても、男性は女性より優位に立ちたいと思う気持ちが本能の中に眠っているため、女性に怒られたり、文句を言われることがかなりのストレスになっている事が多いようです。男性は喧嘩をして文句を言われても最初の頃は「ごめん」と素直に謝る事ができますが、それが例の「蓄積」によりストレスに変化。「このコと付き合うと疲れる」という考えにシフトされてしまうのです。文句や喧嘩になった時にこれだけはやっちゃいけない事文句を言うと男性の気持が徐々に冷めるからと言って、全く喧嘩をしないわけにも行きません。お互いに価値観が違う人間である以上、話し合いやある程度喧嘩っぽくなることは避けられません。でも、喧嘩になってしまったり、文句を言いたくなってしまった時にコレだけはやっちゃいけないNGポイントがあります。その点だけ注意すれば彼氏の気持ちは冷めずにキープする事ができるんです。1.「もうこの話はやめよう」勝手に話をやめる言いたい事をガーっと彼にぶつけて、彼が反論してきた時「この話しもうやめよう」と勝手に打ち切ってしまう行動。男性の反論タイムがないため、男性のストレスは溜まるばかりですし、「自分勝手に感情を撒き散らしやがって」と嫌われてしまいます。話をするなら1回で解決できるくらいしっかりと話し合うべき。自分の感情だけをぶつけて彼の意見を聞かずに終了してしまう話し合いの仕方は絶対に避けましょう。2.どんよりした口調で話さない感情をむき出しにして叫んだり、怒鳴ったりするのは以ての外ですが、暗く小さい声で話をするのもNGポイント。どんよりした暗い口調で話をすると男性は自分の不甲斐なさを強く感じ「もう俺じゃこの子を大切に出来ないかも」と自信を無くしてしまうみたい。男性は女性と付き合う時「癒されたい」という願望があります。暗くマイナス思考な彼女と向き合っていると「癒されるより疲れる」が勝ってしまい、だんだん気持ちが冷めていってしまいます。3.海外出張、海外旅行から帰って来た彼とは喧嘩を避ける男性は、海外に出かけ異文化に触れると自分を見つめ直すモードに入ると言われています。自分を見つめ直す時、「自分にとって必要なものと不必要なもの」を分けるといわれていますが、この時期に喧嘩をして彼に嫌な思いをさせてしまうと「要らない人間」とふるいにかけられてしまいます。海外出張や海外旅行だけではなく、ちょっと一人になりたいと彼が言った時は不安かもしれませんが、黙って見守るのが得策。嫌われる事だけは避けることが出来ます。いかがでしたでしょうか?男性は、彼女に文句を言われる事がストレスとして蓄積すると「もうダメだ別れたい」と思ってしまう傾向があることがわかりました。女性は話し合いをする時、自分の気持ちを伝えて理解してもらいたいと共感を求めますが、男性は問題解決を優先させようと考えます。感情論で男性と話し合いをすると「まともな話が出来ない」なんて思われて気持ちがスーッと冷められてしまうかも。文句を言うタイミングや、話し方などに気をつけて彼との関係をいつまでも良い状態で続けていきたいですね。written by 亀ぱんだ
2018年03月30日2人の男性を同時に好きになってしまったことはありませんか?2人とも優しくしてくれて、尚且ついっしょにいて楽しければそういうことも起こりうるでしょう。しかし、2人の男性を同時に好きになるというのは困ったものです。もし付き合うならどちらかを選ばなければいけないですし、2人同時に好きになったということに罪悪感を感じる女性もいらっしゃるでしょう。そこでこの記事では、2人の男性を同時に好きになってしまったときの3つの対処法をご紹介しましょう。1:自分にとって譲れない条件と照らし合わせるもしお付き合いをすることを考えたとき、どちらか1人を選ばなければなりません。ではどうやって1人を選ぶのかというと、自分にとって譲れない条件と照らし合わせることです。たとえば、ゆくゆくは結婚したいといことであれば、いいパパ、いい夫になりそうな方を選べべいいのです。連絡がマメじゃないと絶対に嫌、ということであれば、連絡がマメな方を選びましょう。2:片方をキープするどっちも捨てがたいということであれば、片方の男性はキープしておきましょう。告白が失敗したとき、付き合ったはいいけど振られたとき、そういったときの次に彼氏候補としていい関係を保っておくのです。そんな不誠実なことはしたくない、と考える心優しい女性もいらっしゃるでしょうが、男友だちとしてふつうに付き合いを保つだけですから不誠実な行為ではありません。3:男性の周囲の評判を聞き比べる自分だけではどっちを選べばいいか判断できないのであれば、各男性の周囲の人たちからそれぞれの評判を聞きましょう。そして周囲の評判を聞き比べた上で、お付き合いしたい男性を選ぶのです。意外と周囲の評判はアテになりますよ。
2018年03月18日お付き合いする男性によって、とても喧嘩が多くなってしまったり、一方でまったく喧嘩をしない場合もありますよね。どちらかが話を聞いてくれるタイプだと喧嘩に発展しにくいのですが、お互いに譲らないタイプだと喧嘩ばかりの状態になることも。でも、彼氏の事が好きだからできるだけ喧嘩をせずに仲良く過ごしたい…。どうしたら喧嘩を減らすことが出来るのかを今回は考えていきたいと思います。自分と同じ人間だと決め付けない趣味が似ている、好きな食べ物が一緒、笑うツボが一緒など、同調できる部分が見つかるとそれだけ仲良くなった気持ちになりますよね。でも、そもそも男女の脳の作りは違うので、考え方は全く別もの。育ってきた環境だって違うので価値観だって違うんです。似ている性格や、好きなものが同じだとつい自分と同じ考えを持っていると決め付けてしまいがちですが、自分と同じ人間は自分以外にこの世に存在しません。彼と自分は別の人間なんだと理解する事で、お互いの違いを認め合い喧嘩に発展する確率を下げることができるようになります。命令からお願いに変えてみる喧嘩をしやすいカップルは、相手に自分の要求やお願い事を伝える時、ぶっきらぼうな命令口調になってしまうことが多いようです。例えば、彼氏にもっとマメに連絡が欲しいという事を伝えたい時、「ねえ、どうして連絡くれないの?もっと連絡してよ」という具合に命令口調になっていませんか?でも、それでは相手も言い訳がしたくなってしまいます。「だって忙しかった」「いやちゃんとしてる」など反論が返って来やすく、それに対してイライラした女性がもっと強い口調で彼を責める…そして喧嘩になってしまうのです。そういった事態を回避するためには、命令口調からお願い口調に変えると上手くいきます。例えば、「寂しいからもう少し連絡ほしいんだけどダメかな?」というような感じで彼に伝えてみてください。命令されるよりも、優しい気持ちでお願い事を聞く事は誰がみてもわかりますよね。ワントーン下げた声で伝える女性は自分の気持ちを相手に伝えたいと必死になると、感情が高ぶり甲高いキーキー声になってしまうことがあります。でも、男性はその女性のキーキーした声を聞くと本能的に逃げたくなってしまうという学説があります。自分の要求を相手に伝え理解してもらい、今後同じ喧嘩を避けたいと思っているのなら、上手に気持ちを伝える術を学ぶ必要があるでしょう。泣いたり、騒いだりせず、いつもよりワントーン低い声で自分の気持ちを伝えるようにすると、男性の耳は低い音が聞き取りやすいので女性の話がすんなり入ってくるとのこと。いかがでしたか?喧嘩ばかりを繰り返すカップルの対処法についてお届けしました。喧嘩に発展してしまいやすいカップルなら、まずは女性が少しだけ変わる努力をしてみましょう。彼氏も喧嘩の時の彼女の様子がいつもと違うことに気がつくと、それ以上強く言わなくなるはず。お互いを心から理解しあえる素敵なカップルを目指して頑張っていきましょう。written by 亀ぱんだ
2018年03月12日生活の大部分を占める仕事。そのため職場環境が悪いと、悩みもどんどん増えてしまいます。その我慢が限界を超えてしまうと、心身ともに大きなダメージを受けてしまうことに。そこで今回は「職場に声を聞きたくないほど嫌な人がいたときの対処法」についてご紹介します。仕方がないと割り切る100%理想とする職場に出会うことって、ほぼ不可能だと思います。むしろどこへ行っても人間関係の悩みってつきもの。ここは「1人くらい嫌な人がいたって仕方がない」と割り切ってみましょう。「仕事は遊びじゃない」「お金を稼ぎに来ているだけだ」と、自分に言い聞かせるのも方法です。そうするうちに、自然と職場の人の声なんてどうでも良くなるかも。とにかく仕事は完璧にこなすそもそもミスなく仕事ができる人に、アレコレ言う必要がないですよね。誰の手も借りなくて済むくらい、仕事を覚えてしまうのもアリでしょう。それでも職場の人に何か嫌味を言われるようだったら、「何か私、間違えましたかね?」と逆質問をしてみましょう。完璧に仕事をしているあなたに、職場の人もなんと返したらいいのかわからなくなるはず。そのうち彼らも「嫌味を言っても無駄だ」と悟って、余計な口出しをしてこなくなるでしょう。それでもダメなときは…とはいってもお金のために我慢をしすぎて、最終的に身体を壊しては何の意味もありません。それでも「どうしても職場の人の声が無理だ!」と感じたら、自分が転職するのも1つの手です。備えあれば憂いなし。日ごろから求人サイトをこまめにチェックしたり、自分の興味のある資格習得の勉強をしておきましょう。「職場から逃げ出す方法はいくらでもあるんだ」と思えたら、もしかしたら少しだけ気がラクになるかもしれませんよ。嫌な人の声を聞かないようにする…というのは難しいかもしれませんが、少しでも気にならないように、自分で工夫をすることは可能なはず。あまり思いつめすぎず、居心地の良い環境を作ってみてくださいね。written by 和
2018年03月11日男女の別れというのはある意味不公平で、例え女性に別れるつもりがなくても男性の別れる意思が強ければ、大抵別れる結果になってしまいます。だとすると、男性に別れ話を切り出された時点でもう2人の恋は終わりになるのでしょうか?…そんなことはありません。別れ話をされた側…つまり女性にも自分の意見を言う権利がありますし、その時の対応次第では彼の気持ちを変え、別れを回避することが可能です。冷却期間の提案別れ話をしている以上、この時点で男性の気持ちを変えるのは困難です。しかし、時間を置けば男性が考え直してくれるかもしれないため、ここは冷却期間を提案して改めて別れることについて考えてほしいと伝えましょう。最も、ストレートに「冷却期間が欲しい」と伝えても男性がOKしてくれる可能性は低いです。このため「突然だから今すぐには気持ちの整理がつかない」など、遠回しの表現を使って結果的に冷却期間を得られるようにもっていきましょう。男性の話を冷静に聞く別れ話に対して真っ向から反論しても効果はありません。そもそも男性も女性が反論することは想定していますから、反論に対する反論をあらかじめ用意してあるのです。そこでここでは敢えて男性の話を冷静に聞くようにしましょう。別れ話をする以上、男性には別れたいと思う理由や原因があります。しかし、冷静になって聞くことで意外と簡単に解決策が見つかることがありますし、お互いが冷静になり本音を伝えあうことで、気持ちの行き違いがなくなり仲直りできる可能性があります。自分の非は素直に謝る別れたいと思う原因が女性の非にあるとすれば、別れ話をする際に男性は必ずそれを指摘します。ここでやってはいけないことが、その指摘に対して言い訳することです。「でも」や「だって」で返すのは厳禁。ひとまず指摘された自分の非に対してそれが事実なら素直に謝りましょう。謝ることで反省している気持ちがあることが男性に伝わるため、場合によってはその場で許してくれる可能性もあります。別れ話をする以上、その時点では男性の別れる決意は固いでしょう。だからこそその場で説得してもムダですから、間を取る意味で冷却期間を作ることを提案します。また男性の言い分に対する反論も効果がなく、反論によって男性の気持ちを変えることはできません。このため一切反論せずに男性の話を聞き、冷静になってじっくり考えた上で解決策を考えましょう。また、男性に女性の非を指摘された際には素直に謝りましょう。なぜなら、女性のその反省の態度が男性の気持ちを変える可能性があるからです。これらのことを意識した対応をとれば、別れずにすむ確率がグッと高まります。written by Ryuka
2018年03月10日エムティーアイが運営する健康情報サービス「ルナルナ」はこのほど、「年代別にみるカラダへの関心」に関する調査結果を明らかにした。同調査は2月16~19日、10~50代以上の女性1万908名を対象にインターネットで実施したもの。生理前の心身の症状について尋ねたところ、心の変化で最も多い回答は「イライラする」(79.4%)だった。次いで「ゆううつになる」(54.3%)、「不安になる」(38.1%)となっている。体の変化では「胸の張り、痛み」(59.9%)が最も多く、「眠気」(52.2%)、「倦怠感」(48.6%)が続いた。生理痛を感じることがあるか聞くと、「感じたことはない」はわずか5.4%で、9割以上は生理痛を抱えていることがわかった。痛みの程度は「鎮痛剤を飲まなくても我慢できる」(31.3%)が多い。「毎回日常生活に支障をきたす(鎮痛剤も効かない)」と回答した人は全体では3.5%だが、10代は2倍以上の7.3%となっており、年齢が若い人ほど大きな痛みを抱えながら日常生活を送っていることがわかった。生理痛への対処法として当てはまるものを尋ねると、最も多い回答は「鎮痛剤を飲む」だった。年代別にみると、10代~20代は「我慢する(特に何もしない)」と回答した割合が30代以上の層よりも高い。「婦人科を受診する」と回答したのは全体でも2.7%にとどまっている。婦人科を受診したことはあるか尋ねたところ、年齢が高くなるほど受診率も高くなる傾向があった。10代では23.3%、20~24歳では57.1%だが、30代以降になると約9割が受診していることがわかった。受診理由の1位は「子宮がん検診」(52.9%)、2位が「生理異常」(49.1%)となっている。婦人科を受診し、自身の意識や婦人科のイメージに変化はあったか聞くと、「受診したことで悩みや症状が解決した」(47.4%)、「自分の身体をきちんと知れて安心した」(43.4%)という回答が多かった。10~20代からは「婦人科に対する抵抗はなくなった」「恥ずかしい気持ちはあったが、安心した」といった声が寄せられている。
2018年03月06日「彼が結婚を渋る…」というのは適齢期の男女間でとても多い悩みですが、明確な期間が分からないのではいつまでもズルズル付き合うことになります。女性は自分の年齢を考慮して、待っていられる時間を逆算してしまうものです。結婚を待たせているような男なら、別れてしまうことがいいのかは悩みどころですよね。そこで、結婚までの期間を明確にしない彼との今後について、どうするといいのかを紹介していきます。①すっぱり別れる結婚を渋る男はいつまでたっても結婚しないと考え、別れるというのはひとつのいい選択肢です。長く付き合っているとなかなか踏ん切りがつきませんが、そのままズルズルいくとどんどん結婚が遅くなる可能性も否めません。しかし、別れる前にもう一度結婚について、聞いてみるといいでしょう。女性のことを大切に思っているのであれば、別れるよりは結婚をするという男性もいるものです。②期限を設ける結婚までの期間を明確にしていないのであれば、期限を設けるといいでしょう。期限までに結婚しないのであれば、別れるという約束をするのです。期限は短い方がいいかもしれません。長すぎると約束がおざなりになってしまうからです。1か月か長くても3か月くらいがいいでしょう。期限までに結婚の準備をしないようなら本当に別れた方がいいです。③外堀を埋める結婚を渋るようなら、結婚をするように外堀埋めるという方法もあります。両親とタッグを組んだり、友達の助けを借りたりして、結婚に向かうように仕向けるのです。彼の気持ちを変えるのは難しいかもしれませんが、結婚が具体的になることで気持ちが固まる可能性もあります。結婚を渋るからといって、別れるのは簡単です。別れる前にできる限りのことをしてみてもいいのではないでしょうか。別れてしまったら、結婚までの道のりは少し遠くなります。彼のことが本当に好きなのであれば、試行錯誤をしても結婚したいと思わせることが大事なことなのかもしれません。
2018年02月25日月に一回やってくるアレ。「また今月も辛い一週間がはじまるのか…」なんて思っちゃいますよね。腹痛や吐き気などと戦いながら、いつも通りの仕事をこなすのって大変なもの。そこで今回は「生理を男の上司に理解してもらう方法」について考えてみました。①妻と子どもがいる上司に打ち明けてみる当たり前ですが女性と男性の身体は違います。男性がいくら「女性は毎月生理が来るものだ」とわかっていても、その痛みを経験したことはありません。中には「そもそも生理自体の仕組みがわかっていない」という男性も存在します。でも身近に生理や出産を経験している人(奥さん)がいれば、おそらく最低限の知識はあるはず。どうしても生理痛が辛い場合は、子どもがいる上司に打ち明けてみてはいかがでしょうか。少しはあなたの気持ちを理解してくれて、今後どうしたら良いのか考えてくれるかもしれません。②自分の意思を明確に伝える男性ばかりの職場で働いていた知人も、毎月生理痛で悩んでいたそうです。仕事もハードなものが続き、いよいよ限界だと思った彼女は上司に相談をしたそう。その際に「生理のときだけ少し仕事量を減らしてほしい」と明確に自分の意思を伝えたのだとか。上司の人も納得をし、迅速な対応をしてくれたのだそう。逆に「男だからどうせわからないだろう」「恥ずかしいから…」などと中途半端に生理について打ち明けてしまうと、上司も「仕事辞めたいの?」「どうしたいの?」と困ってしまいます。きちんと理解してほしいのであれば、自分の考えをしっかり固めておくことが大切です。③生理休暇を利用する生理痛が辛くて仕事を休む場合、「生理休暇」というものを取ることができます。でもこの制度を利用している人はほんのわずか。どうしても身体が辛く、休みを取りたい場合は有給休暇を消化している人がほとんどなのだそう。でも毎回有休を使っていては、上司は生理について理解してくれないかも。上司からの理解を得るためだけではなく、ほかの女性が働きやすい環境をつくるためにも、生理休暇を取得してみるのも方法かもしれません。生理について理解してくれる男性は、まだまだ少ないのが現状。でも女性にとって生理は避けて通れない問題です。だからこそ上司にわかってもらえるよう、まずはきちんと説明するところから始めるべきなのかもしれませんね。written by 和
2018年02月22日ぼくは組織の中で、イヤな上司を相手に仕事をする才能に恵まれていないと自分でイヤというほど思い知ったので、ひとりでできる文筆業という職業を選択しました。文筆業って、いいですよ。朝は何時まで寝ていようと誰にも文句を言われないし、満員電車に乗ってドM的にすし詰め状態を我慢する必要もないし、当然、わがままでアホでブラックな上司の言うことを聞かなくちゃならないこともない。毎日締め切りに追われて、ときに生きている心地がしないという心的状況や、文章が書けなくなったらコンビニでバイトするしかないかもしれないという崖っぷち感や、勉強を続けるしんどさに耐えることができれば、これほどいい職業はないと思っています(わりとよく、耐えられなくなるが)。生理的に受け付けない上司をどうしたものか?さて、生理的に受け付けない上司をどうしたものか?この問題って、日本の世間を象徴する問題ではないかと思います。日本って、昔より少しはマシになりましたが「誰と仕事をするのか」よりも、「どこの組織で仕事をするのか」を重視する傾向がありますよね。だからたとえば、三井物産という超優良企業で、超イヤな上司と仕事をするのか、明日にも倒産しそうな会社で、超好きな上司と仕事をするのか、という二択の問題なんて、すぐに作れてしまう。誰と仕事をするのか、つまり「人」にこだわったら、この国では「安定した高いお給料をもらい損ねるかもしれない」という心配事がついてまわります。人にこだわる、つまり上司の性格を知ってOKしたうえで就職できれば1番いいですよね、ということではありません。そんなこと、できるはずがないから。じゃあ、どうすればいいのか?じゃあどうすればいいのか、と言えば、人にこだわればいい。ここで言う人というのは他人のことではなく、自分のことです。今ではすでに死語になった感が強い「学問」とは本来、人格形成のための、すごく重要なことでした。17世紀のデカルトさんやパスカルさんやアルノーさんという哲学者たちは(とくにパスカルは、理系の顔も持っている。台風のときによく聞く「ヘクトパスカル」は、パスカルさんのお名前からつけられた気圧の単位です)、人としてより良く生きるためにはどうすべきか?というテーマを果てしなく追及してきたのです。彼らの書物は、20世紀の初頭くらいまで、「真の教養人」たるには、いかなる生き方をすべきか、という授業の教材として使われていました。「いかにして人間性を高めるか」を教えている授業が、昔はあったのです。それが今では、お勉強といえば偏差値のことであり、他人を蹴落として受験戦争に勝つためにいかに効率よく暗記するか、ということになっているのは、みなさんもよくご存知のとおり。徹底的に人にこだわること!自分が"ひとりの人"として「どのように生きるべきか」を考えるというのは、つまりいかに「人格を(心を)磨くべきか?」を考えることです。これが「人にこだわる」ということ。イヤな上司に運悪く遭遇してしまったら「いかにして自分の人格を磨くべきか?をわたしはこれまであまり考えてこなかった」と、反省してみては?自分の手で自分の人格を高めようとしている人のもとからは、やがてダメな人は去って行きます。相手がしつこく去って行かないのであれば、あなたに転職の転機が訪れます。訪れる前に「こんなイヤなヤツのために毎日が楽しくないなんて、時間の無駄だ」と思えてくるかもしれません。そうなればラッキーです。人格を高めるためには、どう生きるべきか?という、生涯を賭すべき、かけがえのないテーマのもとに生きていける人は、もうそれだけでしあわせ者なのだから。(ひとみしょう/文筆家)
2018年02月06日「もやもやした関係で、きっぱり次に行く決心がつかない」という投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。トピ主さんは20歳代後半の女性。1年ほど仲良くしている30歳代の男性がおり、好意も伝えたものの、彼のほうは「落ち着くし楽しいけど、今は友達以上恋人未満」「自分の気持ちが追いつくかもしれないし追いつかないかも」といった曖昧な返事。今後の対処についてアドバイスを求めています。押したいなら、「気が済むまで押しまくる」のもアリかも?投稿文は、こう締めくくられています。「次に行くか、猛烈に押すかな気はするのですが、この状況からどんな感じで押していけばいいでしょうか?」と。この一文から察するに、トピ主さんは「押したい」という気持ちが強いのだろう、とお見受けしました。しかし、改めて「はっきりしてほしい」と伝えた際も、彼の返事は曖昧だったとか。現状、彼のほうは付き合うまでの気持ちは高まっていないでしょう。今すぐ猛烈に押したとしても、結局は逃げられるか断られるか……という可能性が濃厚なように思います。ただ、「トピ主さんの気が済む」という意味では、それも無駄ではないかもしれません。トピ主さんは、もともと積極的にアプローチする性格のようですし、一時期我慢したところで、またそのうちに同じ関係性に戻ってしまうような気もします。そうなるくらいなら、成就は見込めなくても早めに気が済むまで押しまくったほうがスッキリするし、諦めもついて、時間のロスを防げるかもしれません。「魅力ある異性に好かれていたい」のは男女共通の心理曖昧な関係でいることについて、「彼にメリットはあるのか?」という疑問も投げかけていますが、メリットは十分にあると思いますよ。「自分に好意を持っている異性がいること」は自信や心の支えにもなるし、いないよりは、いてくれたほうがありがたい――。胸を張っては言いにくいことですが、内心そう思っている人は少なくないはずです。そうした心理が男女ともにあるから、世の中に“キープ”といった関係性もたくさん生まれるのでしょう。キープされる側になれば「ズルい!」と憤慨しても、逆の立場になれば同じような態度を取ってしまう……なんてこともよくあるものです。今回の彼もおそらく、「今すぐ付き合いたいと思うほどではないけれど、好かれて嫌な相手ではないし、好意を持たれたままではいたい」から、自分から突き放すことはしないし、脈があるようなことも伝えてくるのだろうと推測できます。可能性ゼロではないけれど……。本当に彼がいいのか、考えてみようそんな不誠実な男はやめておけ、というのは簡単ですが、そう割り切れないからこそ悩んでいるのですよね。「彼的にはもう察して勘弁してくれ・・って感じでしょうか?」とのことですが、彼がトピ主さんを嫌ってはいないことは確実だと思います。全く魅力を感じない相手や好かれて気分の悪い相手なら、1年近くも親密に仲良くはしないでしょう。トピ主さんと同じような状況から“粘り勝ち”した女性の例も、いくつか知っています。彼女たちは総じて、「付き合う」という約束は求めず、機嫌よく幸せそうに彼の近くにいて離れない……といったスタンスをじっくり貫いた先で、交際や結婚にたどり着いています。そうした例を鑑みると、今のトピ主さんのような「関係に白黒をつけたくて仕方ない」という心境のままでは、この彼との成就は難しいかもしれません。「彼と付き合いたい」より「早く彼氏が欲しい」という気持ちが勝るならば、先に進んだほうが話は早いような気もします。無理をして、時間も費やして彼にこだわるより、お互いに恋に落ちて、テンポよく「付き合おう!」となる相手を探したほうが、トピ主さんの性格には合っているかもしれません。一方で、彼にこだわり、“粘り勝ち”を目指す道もあります。ただ、「本当にそこまで彼がいいのか」という点は一度しっかり考えてみてください。彼が思わせぶりに逃げるから、そこまで特別な存在でもないのに追いかけたくなってしまうだけではないのか。「絶対に彼ではなくては」と思うほど、好きな部分や惹かれる魅力があるのか。考えた上で、「やっぱり彼がいい」という結論になるならば、そこからは少し肩の力を抜きつつ、しかし「振り向かせてみせる」くらいの強い気持ちを持ち、交際の約束は求めずに、じっくりと彼と一緒にいる時間を重ねていくのがベストなように思います。時間的な焦りを感じるならば「あと半年(1年)だけ頑張ってみて、それでダメなら諦めよう」といった自分なりの期限を設けておくのも一案です。さて、トピ主さんの答えはどちらになるでしょうか――。(外山ゆひら)
2018年01月29日「なんか身体がだるい」「生理痛がつらい」。そんなときに手に取る薬だけど、ちょっと待ってほしい。それは本当に、あなたの生活を改善してくれるものだろうか。3月3日に台湾で店舗をプレオープンするスタートアップ、「DAYLILY(デイリリー)」が提案するのは、天然の滋養で身体を整える、漢方のあるライフスタイル。病気になってから対処するのではなく、病気にならないように体質を改善していこうという試みは、あなたが持つ根本的な病因を解決してくれるかもしれない。Top photo by Jun HirayamaText by Yuuki Honda ーBe inspired! この記事を読んでいる人はこの記事も読んでいます!17店目:一杯のお茶から人と地球の健康と未来を考える、GINZA SIXのLUVOND TEA SALON | フーディーなBi編集部オススメ『TOKYO GOOD FOOD』 フェアトレード、ダイレクトトレード、オーガニック、ベジタリアン、ビーガン、ゼロウェイスト、昆虫食、未来食…。東京の街に日々増えていく、お腹をただ満たすだけではない...
2018年01月24日ストライクゾーンにぴったりあてはまる男性と出会うと、タイプすぎて顔もまともに見られなくなってしまう女性もいます。顔すら見られない状態では会話も弾まず、カップルになるのは至難の業。そこで今回は「タイプすぎてまともに顔が見られずに話せない時の対処法」を紹介します。眉間を見るタイプすぎる男性が目の前に現れると、ドキドキして目を見つめるのが恥ずかしいと感じる女性もいることでしょう。その場合には無理して目を合わせようとはせずに、相手の眉間を見るのがおすすめです。眉間であれば直接目が合わないので恥ずかしさも軽減します。けれども眉間と目の位置が近いために、相手は目を見ているように感じ、ちゃんと聞いていると思ってもらえます。90度の位置に座る真正面に座っていると、会話をする際に目を合わせないのは不自然になります。しかし90度の角度で座っていれば、目線も外しやすく、視線が絡まないのも自然に感じてもらえます。加えて、心理学的に90度の位置は親しみやすさを感じて、話しやすくなる作用があります。あなただけでなく、相手の男性も話しやすく感じる位置関係なので、座る位置を上手に活用することをおすすめします。会話に詰まったら「もし○○だったら」で切り抜ける恥ずかしさを感じている時はどうしても力んでしまい、会話が単調になる傾向があります。話しやすい角度に座り、眉間を見たりしても、会話が続かなければ次に進むのは難しいもの。そこでおすすめなのは、「もし○○だったら」の仮想話で切り抜ける方法です。仮想話は自由に発想を広げることができるオープンクエスチョンのため、よっぽど寡黙な人以外はゲーム感覚で盛り上がりやすくなります。いかがでしょうか。タイプの男性と知り合えるのは嬉しいものですが、ドキドキしすぎて会話ができないこともあることでしょう。そのときには目ではなく眉間を見たり、90度の話しやすい角度に座ったりすることで、話しやすくなります。相手の価値観が出て盛り上がりやすい仮想話も上手に使い、タイプの男性とも楽しいひと時を過ごしましょう。
2018年01月09日たとえ本が好きであっても、オールジャンル読む方は少ないものです。たとえばサスペンス好きなのに、好きな人に全く好みでないジャンルを勧められたら、戸惑いを覚えるのも無理はありません。 そこで今回は「好きな人から全く好みでない本をおすすめされた場合の対処法」をお伝えします。相手の好みを知るチャンスと捉える全く好きでないジャンルを紹介されると、戸惑いや気まずい感情が沸き起こる方も決して少なくないことでしょう。自然なリアクションです。しかし捉え方次第でチャンスになります。好きな人がおすすめする本を読んでみることで、彼の好みを知り、再び話すきっかけが生まれるからです。おすすめ本を借りて次回デートのきっかけに本好きの人はブックレポートを書いたり、読書会に参加をしたりなど、アウトプットをしたいという感情を持っているケースが少なくありません。その感情を逆手に取り、本の感想をシェアしたいという表向きの理由で、デートの約束を取り付けてしまいましょう。本が好きな人にとって大好きな世界観を語る瞬間は幸せそのものです。お茶している間に彼の考えをひたすら聞いて、彼の世界観を深く知ることに繋がります。たとえお茶だけであっても、好きな人とじっくり話すきっかけづくりになります。正直に感想を伝えて相互理解へ本の感想を聞かれた場合、無理して彼に合わせる必要はありません。もちろん好み外であっても読むことは大事ですが、本から感じる感情は一人一人違って当然です。共感しがたいと感じたり、おもしろさを感じなかったりしたならば、無理して合わせることはせずに正直に伝えましょう。もちろん「面白くなかった」と正直に伝えては角が立ちますが、「ふだんはサスペンスなどのハラハラするストーリーが好きなんだ」と本来の好みを伝えることは相互理解にもつながります。無理はせずに素直に感想を伝えて、お互いを理解する場として活用しましょう。好み以外の本を推薦されると、内心嬉しくないかもしれません。しかし、対人関係において相互の歩み寄りは大切です。好きな人を理解するためにも一読しましょう。読み終わった後に感想をシェアすることで、今まで知らなかった意外な彼の感性に気付けるかもしれません。おすすめ本は素直に読んで、じっくり話すきっかけづくりへと活用しましょう。
2017年12月30日今年もいよいよあとわずか。年末年始は日本でも海外でもまとめてお休みがやってくるホリデーシーズン。というわけで、海外旅行にでかける人、故郷でクリスマスやニューイヤーを過ごす人が入り混じり、増便などのイレギュラーもあって空港は大忙しです。ファミリー旅行は楽しみだけれど、混雑する時期だけにトラブルも起こりがち。なかなか身軽に動けない子連れゆえ、うまく避けて通りたいものです。今回は、飛行機にまつわるトラブルと対処法についてご紹介しましょう。■プラス1時間前行動で、空港での混雑・トラブルを避ける空港や機内で起こり得るトラブル。子連れだから起こるというわけではありませんが、年末年始のように特に混雑が予想されるシーズンは、まずは普段よりも早めに空港に出かけるのがおすすめ。筆者は以前、発券機のトラブルに加え、手荷物検査や出国審査が予想以上の混雑ぶりで、飛行機の出発時間が迫り、2歳児を抱いたまま出発ゲートまで猛ダッシュをしたことがあります。国際線なら出発時刻の2時間前に空港へ、というのが一般的ですが、混雑時は3時間前に行ってもいいかもしれません。ただし、あまり早く行くとチェックインカウンターが開いていないので、ほどほどに。万が一、ぎりぎりになってしまった時は、職員にお願いしてトロリーに乗せてもらえば空港内を子どもを抱いて走るなんていう危ないことをせずにすみます。近くにトロリーがいなくても、空港職員に声をかけることでゲートに連絡をしてくれますので、落ち着いて(と、当時の自分に言いたい)。海外の空港では、出発ゲートが変わり、いきなり移動を余儀なくされることもありますが、子連れであれば気軽にトロリーに乗せてもらうことができます。また、小さな子どもを連れている人はセキュリティゾーンに入る際、プライオリティゲートを通ることができる空港もあり、検査場での混雑を少しだけ回避することができます。■事前ウェブチェックインでサービスを確保長蛇の列をクリアして、やっとチェックイン! という時に、「えええ!?」となってしまうかもしれないのが、座席。混雑時は家族全員が近くに座ることができるとは限らず、座席がバラバラになってしまうこともよくあります。チェックイン時に気づいても、混雑時はちょっと調整が大変。これは事前に座席指定をしておくと安心です。多くの航空会社でウェブチェックインが可能となっているほか、LCCでも追加料金を支払うことで好みの席を確実に押さえることができるので、利用しましょう。これ、子どもで予約しているからといって必ずしも配慮してもらえるわけではないようですので、忘れずに前日チェックインを。チケットをプリントすることもできますので、当日は荷物を預けるだけでOK。預ける荷物がないならそのまま出発ゲートまで進むことができますので、楽ちんです。ウェブチェックインができない航空会社の場合は、やはり空港に早めに出かけるしかありません。ちなみに、赤ちゃんを寝かしておけるバシネットを借りたい場合も、事前に手配を。当日では数が足りないなどの理由で借りられないこともあります。同じように、機内食のチャイルドミールも事前手配をしておくと確実です。■泣いても笑ってもどうにもならない! パスポートやビザの不備ウェブチェックインができるはずなのにエラーになってしまう場合、パスポートに問題があるのかも。アメリカなど、乗り継ぎするだけでもビザ(ESTA)の取得が必要な国もあり、取得を忘れると飛行機に乗ることすらできません。アメリカのESTAはウェブ手配で、空港でもすぐに取得することができます(※14USドルをクレジットカードで支払う必要があります)が、空港でタブレットなどを貸してもらえるわけではありませんから、やはり自宅で事前手配をしておくほうが無難です。ビザの要・不要は、ツアーの場合は旅行会社が気を回して教えてくれることが多いものの、本来自分で管理するもの。ビザがなくて渡航できなかったとしても、自分の落ち度となってしまいます。ESTAに限らず、空港でビザがない(泣)! と騒いでいる人をたまに見かけます。同様に、パスポートの有効期間の残りが短いと入国できない国もありますから、パスポート情報は必ず1週間以上前に今一度、確認することをおすすめします。残存期間は6カ月以上あると安心です。 ■万が一が起こってからでは遅い! 旅行保険は必須という理由混雑時は航空機の遅延も起こりがち。また、なんらかの理由で欠航してしまうこともあるかもしれません。以前、筆者は航空会社のカウンターで交渉して、別の便に振り替えてもらったことがありますが、これは持っているチケットの種類やその航空会社のアライアンス(協力関係にある航空会社)がある場合のみ可能。海外では英語など外国語での交渉が必要となるため少々面倒です。この時は、宿泊のホテル代、電話代金(仕事の予定変更があったため国際電話を日本にかける必要があり)、そして飛行機が出るまでの飲食を航空会社にカバーしてもらいました。でも、実はこれ、航空会社側の“配慮”であって、必ずしも乗客が受けられる“当然の権利”ではないと後で知りました。こんな時に活躍するのは、海外旅行保険です。オプションで航空機遅延の際の費用を補償するものがありますので、これを利用しましょう。保険商品によって補償内容が違いますが、ここでカバーされるものは航空機が6時間以上遅延し余儀なく必要となった現地の宿泊料、乗り継ぎができず行けなくなった旅行サービスのキャンセル料など。ホテル代金などに上限額はあるものの、領収書をしっかりとっておけば、日本に帰ってから保険会社に請求することができますので、語学力に自信がなくても全く問題ありません。現地でのケガや病気、盗難などさまざまなトラブルにも日本語で対応できる相談窓口がある保険が多いですから、海外旅行保険には必ず加入しましょう。クレジットカードの付帯保険を利用する場合は、補償内容をしっかり確認を。「○○円までは免責(※治療費や携行品の補償など、あらかじめ決められた額に達しない限り補償対象ではない)」といった注意事項があるものが多いからです。旅行代金をカードで支払っている場合のみ利用可能といった条件がついているものもあります。また、どの保険会社でも天災や戦争などの現地事情による遅延・欠航は免責事項で、補償対象外となっています。■LCCは安いけど…子連れ旅行なら「安心感」を第一にLCCには驚くほど安い金額で気軽で行けるという利点がありますが、子連れの場合はフルサービスを受けられる航空会社(レガシー)を選ぶのが無難かもしれません。というのも、遅延や欠航の際、配慮に関してはあくまでも配慮で、その時に対応した職員や会社の規定によるものの、保有航空機材が多ければ別の機材に振替が可能です。また、協力関係にある航空会社の数も多く、別会社の便に振り替えられる可能性も高くなるからです。外国の航空会社でも日本路線では日本語でサービスを受けられることも「サービスのひとつ」と考え、中には、日本人スタッフを機内や現地空港に置いている場合があります。でも、すべての航空会社がそうではありません。日本の航空会社なら、どこでも必ず日本語対応が可能ですので、トラブルの際はより安心感があるのではないでしょうか。年末年始は国内外への人の移動で、空港は想像以上の混雑でしょう。もしもの時のトラブルに備え、子どもと一緒に空の旅を楽しみましょう。気をつけて、楽しい旅を!
2017年12月27日30代にもなると、友だちに恋人ができたり結婚したりすると、なんとなく焦っていまうもの。その友だちの幸せをうらやんでしまうこともめずらしいことではないでしょう。人は恋愛の満足度や幸福度を、自分の理想像や周囲のカップルを基準にして考えます。自分の現状と周囲の幸せそうな顔の差によって、さらに現状に不満を抱いてしまうのです。その結果、友だちの幸せをうらやむことに。自分の恋愛の満足度を高めることができれば、きっとうらやむ気持ちも和らぐはず。そこで、他人の幸せをうらやまないために、自分の恋愛満足度を高める方法を4つご紹介します。1:「でも」の有効利用他人との会話で「でも」ばかり使うのはタブー。しかし、自分の恋愛満足度を高めるにはうってつけのワードです。心理学者マーレらの調査では、円満な夫婦ほど相手の欠点について話すとき、「でも」を使って、欠点を打ち消そうとする傾向があったそう。たとえば、「彼は短気で怒りっぽい。でもその分ふだんは優しくしてくれる」というようにです。自分の現状に不満を感じたら、「でも」を使って良い面にも目を向けてみましょう。2:幸せの条件を見直す幸せになるのに条件をつけていませんか?「◯◯だったら幸せなのに」というように。一度それを見直してみましょう。「◯◯だったら」と考えていたら、永遠に満たされず、不満が募ってしまいます。「でも」を使って不満を打ち消すなどして、いまの幸せに目を向けてみましょう。3:自分たちより下を見る恋愛の満足度を高めるには、「自分たちより下を見る」ことも有効です。嫌な感じのする方法ですが、使える方法なのでお試しください。4:いまの自分を認めてあげるいまの自分を無理に変えようとしている人は、そうでない人に比べて、40%も抑うつ的になりやすいのだそう。「もっと痩せたら幸せに・・・」「もっと若ければ・・・」と考えて自分を変えようとするより、いまの自分を認めてあげることで、恋愛満足度は高まるでしょう。すべていっぺんにやるのは難しいので、自分に合った方法をひとつずつ試してみてください。
2017年12月27日そろそろ結婚を考えて、ドキドキ緊張しながら彼氏を両親に紹介をしたら、まさかの大反対。そのようなショックな経験をしたことはありませんか。両親からの反対は悲しいものですが、そこで折れるわけにはいきません。今回は両親に彼との交際を反対されたときの対処法をご紹介します。反対の理由を押さえる反対をされるとショックで何も考えられなくなるかもしれませんが、そもそもなぜ両親は反対をしたのでしょうか。交際反対の理由がはっきりある場合と明確にない場合の2通りがあります。それぞれ対処法は異なりますので、まずはきちんと理由を押さえることが大切です。聞きにくいかもしれませんが、直接両親に理由を聞いてみましょう。反対理由を覆すハッキリ理由がある場合には、その理由を覆せる証拠を提示することで、賛成に変えることは可能です。たとえば派遣社員でコロコロ職場が変わっていたり、明確な理由もないのに転職を繰り返していたりすると、しっかりしていない印象を受けます。また給料が低かったり、優柔不断で意見をはっきり言えなかったりすると、頼りがいを感じられずに、両親は大事な娘を任せていいのかと不安になりかねません。ネックに感じている部分をしっかり押さえた上で、根拠を示して大丈夫だと安心感を与えてあげましょう。ハッキリ理由が出てこないときは寂しさの可能性ハッキリ経済面や態度、性格などの指摘が出てきた場合には対処法がありますが、理由を濁されたり、言ってもらえなかったりすることもあるでしょう。その場合には、単に娘がほかの男に取られることへの寂しさがあるかもしれません。結婚しても一生会えなくなるわけでないことや縁が切れるわけではないことをきちんと伝え、不安な心を和らげてあげましょう。両親から反対されると動揺して別れた方がいいのかと思い悩む人も少なくないでしょう。もし本気で彼氏のことが好きであるならば、両親に賛同しない理由を聞いて、動機を押さえましょう。そうすることで対策を立てて説得することができます。彼との将来を実現したいなら、勇気を出して最初の一歩を踏み出すことをおすすめします。
2017年11月23日彼氏に手料理をご馳走!幸せなひとときです。しかし彼がこんなひとことを口にすれば一気に地獄に変化します。「元カノのほうがおいしかった」…何に対しても元カノ基準である彼氏への対処法を考えてみましょう。①彼氏の気持ちを見極めること上記のようなパターンは、女性であれば絶対に元カノにまだ未練があると思います。そして、じゃあさっさと元カノのところに戻れば?となりますが、男性は違うことがあるのです。たまたま元カノが料理が上手で、あなたにもっと料理が上手になってほしいという気持ちから、あえてヤキモチを焼かせて料理を上手にしよう!というケースがあります。この場合は見極めが必要です。まずどちらにせよ、はっきりと「傷ついた」と伝えましょう。そこで彼が素直に謝り、以後比較することがなければ、単なる料理テクニック向上のお願いです。②傷ついたことは伝えるべし元カノの話を聞いて楽しい人はいません。彼もそれは同じはず。もしかすると元カノの人が何でも得意な人であったとしても、その人との違いを比べるのは大変失礼です。ですので、元カノの話はあまりしてほしくない!ということをきちんと伝えましょう。元カノの部分を「おかん」に変換してみると、違和感がありません。元カノ依存は、マザコンに似ているのです。ことあるごとにウチのお袋なら、と言っているのと変わりません。言ってほしくないことはきちんと伝えるべきです。③言っても無駄なら諦めるさきほど、元カノを「おかん」に置き換えたらという話をしました。この通り、あなたが傷ついても何をしても、元カノなら、と比べてくる彼氏であれば、お別れしましょう。他人を変えることはまず無理だと知ってください。あなたのほうは、きちんと問題点を伝えました。それでも彼がやめないのであれば、これから先はひたすら大変なだけです。元カレの話を出すのはタブー最後に、対処法として自分も元カレの話をして反応を見るケースがありますが、これは絶対にやめたほうがいいです。男性は心的なプレッシャーには弱いので、自分のことは棚にあげて怒り出したり、あなたのことを悪い女性だと回りにいいふらすこともあります。そしてそういう幼稚な彼氏と同じ方法をとるよりは、もっと素敵な男性を探したほうがベストと言えます。
2017年11月15日彼があなたのことを何か誤解して怒ってきた時、ついつい感情的になって大喧嘩になっていませんか?“誤解”はする方もされる方も、辛いものですよね。簡単な誤解なら笑い飛ばしてやりたいところですが、彼が最初から怒っている場合は難しいです。たかが誤解で喧嘩別れなんて、悲しすぎます。そこで今回は、彼の誤解を解くためにきっちり踏むべき対処法を順序立ててご紹介します。■ 1:(事実ではなくても)まず、謝る彼は巨大妄想をして頭はオーバーヒート、大炎上しています。最初から彼の思っていることと反対のことを言っても受け入れる余裕がない状態です。例え事実ではなくても、あなたが傷ついたとしても、まず「誤解させてしまったみたい、ごめんね」と、“誤解させてしまったこと”だけを謝りましょう。 ■ 2:次に、彼が“どんな”誤解を“どうして”したのか一旦聞く「どうしてそう思ったのか教えてもらえない?」と、ここで彼の考えや誤解した経緯を話してもらいます。あなた自身とても辛いでしょうが、ここまでは彼のいう事を遮らず、全部聞いて、我慢をしましょう。彼の気持ちをきちんと受け止めて、お互いの気持ちを寄り添わせることが重要なポイントとなります。■ 3:最後に、自分の意見を冷静に伝え、誤解を解く彼の話を全部聞いた後、「そうだったの……気分を悪くさせてごめんね」と一旦彼の怒る気持ちをやわらげ、「少し聞いてもらえる?実はね……」と事情を話します。例えば、彼の友人と親密にデートしているように見えたなどであれば、たまたまそういう状況になった当日の経緯を1から10までゆっくり話してあげてください。最初から最後まで話すことで、彼も徐々に冷静になってくれますよ。 ■ おわりにいかがでしたか?決して感情的になって責めないよう気を付けてください。彼はあなたのことを誤解してしまって、凄く傷ついていると思います。誤解が解けた後、お互いに気まずく、しんみりしてしまうので「○○君、あなたのこと凄く良い奴だから宜しく頼むって、今度一緒に飲みに行きたいって言ってた!」など、楽しい話題を加えることができれば、より彼が気持ちよく受け止めることができますよ。(星井一乃/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年11月05日パソコン業務など、座り仕事が長い人、お尻や足に、かすかにしびれや痛みを感じていませんか?それ、もしかしたら仙骨のズレが原因の、坐骨神経痛かもしれません!背骨コンディショニング協会代表理事の日野秀彦先生に詳しいお話と改善法をお聞きしました!原因は、現代の楽チン生活。座りっぱなしも悪影響です。「昔に比べて現代は、歩かない、重いものを持たないという楽チン生活。それによってお尻を支える大臀筋など、体の裏側で仙骨を支えている筋肉が弱まり、仙骨が後方に出てきてしまうんですね。仙骨がズレると、繋がっている坐骨神経が引っ張られてしまい、痛みやしびれが出る。坐骨神経は、お尻から足先まで繋がっている、人体で最も大きな神経。なので、症状は下半身のどこに出てもおかしくないというわけです」構造上人体は、座っていると、立っているときの3倍の重力がかかり、ますます仙骨が出やすくなる。パソコン作業が多い現代女性にとっては身近な危機なのです。今すぐCheck!隠れ歪みを探すボタンは、ふくらはぎの内側にあり。押すだけで分かる、カンタンチェック法。ふくらはぎのスネの内側を、左図のようにくるぶしから上に3か所押してみる。スネの内側を、グッと押し込む感じで親指で押してみる。痛みがある場合は、坐骨神経痛の伝導異常がある可能性が。仙骨が歪んでなければ、痛みは出ない、と日野先生。《おうちで改善》坐骨神経痛を改善するには、3ステップが必要。固まった関節をゆるめ、位置を矯正し、支える筋肉を鍛えよう。Step 1:「仰向けワイパー」でゆるめる。仙骨のそばにある仙腸関節と股関節をゆるめる運動。こちらは毎日30回行うのが目安。1.タオルを床に置き、腰を乗せて仰向けに。バスタオルを丸めたものを床に置き、その上に仙骨を乗せるように寝る。位置は腰から尾てい骨のあたりに当たるように。足は軽く、肩幅くらいに開く。2.足が床につくように、両足を閉じたり開いたり。脚全体を内側、外側、と回す動きを、各30回繰り返す。両足を内側に倒すときは親指が、外側に倒すときは小指が床に触れるように。実際には届かなくても、そのくらい足を回す意識で。Step 2:「上体たおし」で矯正する。ゆるんだら次は、仙骨や、仙腸関節、腰椎、股関節の位置を体操で矯正します。1.うつ伏せになって片膝を曲げ、両肘を立てる。うつ伏せに寝転び、両肘を揃えて前方に出し、腰を反らします。片脚は伸ばしてつま先を立て、もう片方の膝を曲げる。反対側の脚の膝の内側に足の裏をつけるよう意識をする。2.上体を左右に倒し、それぞれの肩を床に近づける。肘を支点に、上体だけ左右にゴロンとゆっくり倒す。肩が床につくのが理想だが、痛くない範囲でOK。左右30回ずつ行いますが、倒しづらいほうを多く行うと効率よく矯正できる。Step3:「バックキック」で筋トレ。最後は仙骨を支える大臀筋のトレーニング。週に2回のみ、しっかり負荷をかけて!1.水を入れたペットボトルを負荷に使い、前傾姿勢。ペットボトルを入れたビニール袋を片方の足首にかけ、ウェイト代わりに使います。テーブルや椅子の背に手をついて、背中を丸める。ペットボトルは、10回目にギリギリ上がらなくなる程度の重さの本数が最適。2.足を後ろに引いて、3秒キープする。軸脚の膝を軽く曲げ、ペットボトルをぶら下げた足のつま先を外に向けながら、2秒かけて後ろに引き、3秒キープ。また2秒かけて下ろす。反対側も同様に。それぞれ10回を3セット。日野秀彦先生背骨コンディショニング協会代表理事。大手スポーツジムのフィットネスディレクターを経て、独立。腰痛や肩こりに関する著書多数。趣味はR&Rバンドでの演奏。※『anan』2017年10月25日号より。イラスト・吉田トキオ(by anan編集部)
2017年10月24日アレルギーにより湿疹が引き起こされる場合、どのようなメカニズムで発症するのかを理解しておくと、いざというときに対処ができます。ここでは、湿疹とアレルギーについて見てみましょう。アレルギーによる湿疹とは湿疹を発症させるアレルギーには以下のものがあります。食物アレルギーアレルギーによる湿疹でよく見られるのが、食物アレルギーです。アレルゲンとされる特定の食べ物で、湿疹が発症されるとされています。アレルゲンとなる可能性がある食べ物は非常に数が多いので、どれが自分にとってアレルゲンになるのか問うのがわからないことが多いです。また、食物アレルギーの場合は、皮膚症状として湿疹だけにとどまらないことも多く、じんましんや血管性浮腫、発赤などの症状がでたり、目やのど、呼吸器系などの異常が引き起こされたりすることがあります。接触アレルギー接触アレルギーの場合は、主に皮膚に現れるアレルギーとして知られています。皮膚にアレルゲンが接触することによって、皮膚に湿疹などの異常が引き起こされることがあります。軽い接触アレルギーの場合、触れた部分だけに異常が起こりますが、アレルギーの反応によっては、接触した部分以外にも症状が進行してしまうこともあるため注意が必要です。アレルギーによる湿疹のメカニズムアレルギーが引き起こされるメカニズムについて解説します。防御反応人の身体は、外部からの異物に対しての防御機構を有しています。異物が体内に侵入すると、血液中の白血球などの細胞がその異物を除去しようと活動を始めます。このため、なにか異物がはいりこんだとしても、すぐに異常をきたすというわけではありません。そして、一度異物を排除すると、その異物に対して記憶しており、次回侵入したときには、最初の侵入に比べてより早く対処できるようになっています。これを免疫と呼びます。アレルギーというのは、この免疫反応に異常が起こったときに引き起こされるといわれています。抗体が過剰に反応するアレルギーは、異物に対して必要以上に反応を起こしてしまうことが原因で引き起こされるようです。アレルギーの原因であるアレルゲンが体内に入ると、特異的IgEを経由してアレルギー反応が引き起こされます。さらに、アナフィラキシーショック症状が引き起こされた場合は、一度症状が現れなくなった後に、再び発症するといわれています。アレルギー反応はあくまでも、異物が入ったときだけに反応するので、アレルゲンを体内に取り込んだり、皮膚に触れたりしない限りは、アレルギー症状は発症しないとされています。アレルギーによる湿疹の治療アレルギーによる湿疹の治療法を見ていきましょう。アレルゲンを特定するアレルギーに対する治療を行っていくためには、アレルギーを引き起こしているアレルゲンを特定する必要があります。アレルゲンを特定するためには、血液検査によって血中の特異的IgE抗体がどれくらいあるのかを調べるという方法が行われます。そのほかの方法としては、実際に食べ物で検査を行う食物検査や、皮膚にアレルゲンの可能性のある物質を付着させるパッチテストなどによって、アレルゲンを見極めていきます。ただし、これらの検査は、あくまでもアレルゲンを探す検査です。見極めたアレルゲンが、必ず湿疹の原因だという事は決めつけることができません。アレルゲンを同定してからさらに検査をしていくことで原因を特定できるとされています。できるだけアレルゲンを避けるアレルギーを根本的に治療するのは非常に難しいことです。そのため、対症療法がメインの治療となります。抗アレルギー薬や抗ヒスタミン薬などを投与して、アレルギーによる症状を緩和させていく薬物療法を行っていくことが多いです。そして、症状が緩和された後は、できるかぎりアレルゲンを摂取したり、触れないように予防したりしていくことが重要だとされています。日ごろから気をつけたいこと検査や治療によって、自身の湿疹の原因となっているアレルゲンが同定されているのであれば、そのアレルゲンからできるだけ避けて生活していくことによって、症状を予防することができます。たとえば、軽度の食物アレルギーであり、それが普段から食べたり飲んだりしているものであれば、徐々に摂取量を減らしていって、症状が出ない摂取量を見極めることも必要かもしれません。また、生活や仕事に支障をきたすレベルであるのであれば、アレルギーの出ないような生活、および仕事に変えていく必要があります。家族や職場での理解が必要になるため、しっかりと相談をしてよい方法を探していくようにしましょう。監修:大利昌久
2017年10月24日