気になる彼にLINEをしたら既読スルー……。地味にショックですよね。そんなとき、返事ほしさにしてはいけないこともあるんです。うっかり送ると「ウザい」「イラッとする」と彼に思われ、最悪ブロックされてしまうかも……。NG対応はこちら!■ 1時間以内の返事の催促彼にLINEしたらすぐ既読になるのに返事が遅い!こんなとき、たとえ秒で既読になったとしても、送って1時間以内に返事の催促や追撃をするのはNGです。しかも、「返事まだー?」と堂々と言えるならまだいいけれど、「壁からチラチラのぞくスタンプひとつ」「おーい」などの遠回しな催促は彼をイラッとさせることも。男性としては、きたLINEは見たいけど、返信モードになれないときがあります。「仕事の合間に女子と同じテンションでスタンプや絵文字を選んで文章もよく考えて……なんてムリ」という人も多いです。返事の催促までは、最低半日はあけましょう。朝に送ったらお昼休みまで待つ。お昼休みに送ったら夜まで待つ。夜送ったら朝まで待つ。そこからの催促なら「あー忘れてた」とすぐ返信が来る場合も。そして、返せる時間帯に届いたLINEはすぐ返す、という男性も多いです。「通勤時間」「家に帰った頃」「お昼休みの終わり頃」など、彼がスマホを触ってのんびりできそうな時間帯を狙って送るのも手ですよ。■ 「ムリなら気にしないで」思い切ってデートのお誘いのLINEをしたのに、既読スルー……。これって「ちょっとムリ」ってこと?そんな気持ちから、返信の遅い彼に「迷惑だったら気にしないで」「ムリなら返信いらないからね」と、気遣いLINEを追撃してしまう人も多いのですが、男性からはかなり不評。「行きたいのか行きたくないのかどっちだよ」「情緒不安定そう」「調整ついたら連絡しようと思ってたけど?」と、散々な言われようなんです。多少返信が遅くても、「仕事の予定を確認してから返事しよー」なんてのんびり構えている男性もいます。「ムリだったら返信いらない」と追撃することで「なんか重いぞ?」「ムリでもムリじゃなくても返事しなきゃいけない」と余計な圧がかかります。そうすると、「返信めんどくせえ」という気持ちが、そのままあなたに対しての「めんどくせえ女」という評価につながってしまいます。2、3日経っても返信がない時は、全然違う話題をさらっと振ってみたほうが、彼も普通に返しやすいはず。会話のラリーが成立しているときに改めて誘うほうが、デートのアポにつながりやすいですよ。■ 「ハイ読んだ」で完結しているのかも男性がLINEの返信を寝かすのは「なんて返せばいいかわからない」「仕事で手が離せない」「雑談だと思ってる」場合がほとんど。もしかしたらあなたのLINEも「ハイ読んだ」で終わったことになっているのかも。リアクションしやすい文章をよく考えて送ると、既読スルーが減るかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月02日別れた元彼に既読無視されるというのであれば、「納得」できる女性もいると思いますが、付き合っている男性にされる既読無視って結構キツイですよね。「別れようと思っているの?」「私のこと好きじゃなくなったの?」そんなネガティブな感情が膨らみ、居ても立っても居られなくなってしまう女性も多いようです。付き合っている彼が既読無視をする本当の理由と、それを改善する方法はあるのでしょうか?既読無視をする男性の心理とは?(1) 忙しくて後で返信しようと思って結局忘れる男性は女性よりも連絡に無頓着です。連絡が来たら何かしら返信するのが当たり前と女性は思っているのに対し、男性はそれほど当たり前のこととは思っていないようです。仕事中に彼女からLINEが来た!開いてみたけど緊急性はない。じゃあ仕事が終わったら返信しようなんて思っていながら、結局家に着くまで放置。男性とってはそちらの方が当たり前の感覚なんだとか。「忙しいから後で返信しよう!」が繰り返され既読無視の常習犯になってしまう男性もかなり多いみたいです。(2) なんだかお付き合いに疲れたから既読無視男性も女性も、お付き合いをしているからって常に気持ちをピーク時に保ち続けることって難しいですよね。恋人同士であっても、時には片方が一生懸命追いかけて片方が逃げ腰なんて事も良くある事です。男性も、付き合っている女性に対して「嫌い」ではないけれど、好きという気持ちが落ち着いてしまっている事もあります。その気持ちはしばらくすれば盛り上がる事が多いのですが、中には既読無視が未読無視に変わり、そのまま音信不通となるケースもあるようです。(3) 仕事が忙しく精神的に参ってるから既読無視男性は仕事が忙しく、テンパっている状態だと人が変わります。今まで彼女のことを大切に思っていた彼でも、仕事のことで頭がいっぱいになり心に余裕がなくなると、恋人の存在をすっかり忘れてしまいます。恋人と会っていても心ここに在らずでボーッとした状態だったりするので、もちろんLINEをしても最低限確認すらするものの、優しい返事をする余裕がないのです。男性は処理しなければならない問題があると、そちらに一点集中してしまう習性があるので、仕事と彼女を比べると生きていくのに仕事の方が大切という判断になり彼女を無視してしますのです。(4) 他に気になる女性ができたから既読無視既読無視をする男性の中には、他に気になる女性が出来たからという理由の人もいます。新しい女性に気が向いている状態なので、彼女からのメッセージは二の次になってしまうのです。でも、男性は1つのことをやっているともう1つの事を忘れがちになることも多く、新しい女性とLINEをしているうちに彼女への返信を忘れて既読無視状態になってしまう事もあるのです。本人はバレていないつもりで両天秤をかけているのですが、このような行動から浮気がばれるケースは結構多いです。危険な既読無視を見抜く方法お付き合いしている彼の既読無視問題。大抵は、「忙しかったから」「返すタイミングが無かった」「どんな返しをして良いかわからなかった」なんて理由が多いのですが、中には別れを考えて既読無視をしている男性もちらほらいます。そういった別れにつながる危険な既読無視を見抜く方法として、・質問を投げかけても無視が続く・体を労るメッセージを送っても無視される・彼氏の生活パターンに合わせてメッセージを送っても無視される・電話をしても電話にも出ない・SNSで男友達と遊んでいる様子が見受けられる・デートに誘っても断る事もしないで無視されるこのような状態の場合は、もしかすると彼氏の気持ちは彼女から離れていっている可能性があります。次に会った時に別れ話をされる可能性もあるので、これ以上は強く言わないようにして少し距離を置いて様子を見ることも必要かもしれません。既読無視を改善する方法ってある?彼氏に既読無視をされたら、まずは3日間返信を待ってみてください。一般的に「仕事が忙しい状態」であれば、3日もあればどこかで 返信するタイミングがあるはずです。それでも返信が無い場合、全く違う内容のメッセージを送ってみましょう。その時に、忙しい彼を気遣う内容をプラスすると返信がきやすいといわれているので試してみるのがオススメ。出来るだけ彼氏が興味のある内容(趣味について等)の質問をして教えを請う+気遣う内容で送るのがベストです。でも、そういったメッセージを送っても返信が無い場合、1週間時間を明けてみましょう。そこから1週間後に連絡をしてそれでも既読無視されるというのであれば、電話をかけてみるという対策に出ましょう。多くの場合、既読無視にそれほど重要な問題は潜んでいません。でも、中には彼氏の気持ちが冷めて既読無視をされている事もあるので、自分の置かれた状況を友達などに相談しながら冷静に見極めていく事も必要でしょう。written by 亀ぱんだ
2018年12月20日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情300】「好きな人にLINEしても、いつも返事が素っ気ない」「とうとう既読スルーされるようになった」という最悪な状況だったのに、忘れた頃に「ひさしぶり、元気?」と連絡をもらった。なんて経験がある女性もいるのでは?うれしいけど「なんで今さら連絡してきたの?」と戸惑いますよね?そこで今回は、既読スルーしてたのに連絡をくれる男性の真意についてお話したいと思います。■駆け引きが下手で単に焦った男性の中には、単に脈なしで既読スルーする人もいれば、相手の気持ちを惹きつけておきたくて既読スルーするアマノジャク……というか駆け引き下手な人もいます。「あと一回、既読スルーしたら返信しようかな」と思ってたけど、女性から連絡が来なくなって、ようやく「やべ、スルーしすぎたかも」と、やりすぎに気づいたり……。連続で2~3回既読スルーされたら、もう放っておきましょう。まぁ、この場合は2~3週間すれば彼のほうから連絡が来ますよ。「ひさしぶり、元気?」とLINEが来た時に、何事もなかったかのように返信すれば、彼もそれ以降、無駄に既読スルーはしないんじゃないでしょうか?脈なしではなく、単に恋愛の主導権を握りたいけど駆け引き下手、という場合もあるので、まぁ、あなたに興味があれば、彼のほうから食事に行こうとか誘ってきたりするでしょう。■追いかけてくれる存在が欲しいモテたい気持ちが強い男性は、付き合う気がなくても女性と連絡を取ったりします。そういう人は、相手の女性に追われすぎるとスーッと逃げ、女性が「脈なしかな?」と連絡を止めると、今度は寂しくなって自分からちょっかいを出したり……。要はただの女好きです。久々に連絡が来たけど会話も広がらず、食事にも誘われず……なんのために連絡してきたんだろう?と思うのなら、好意があるのではなくかまってほしいだけかと。■一人ぼっちで寂しいから意中の彼に連絡するのをやめて半年くらい経った頃に、急に連絡をもらったことがある女性もいるのではないでしょうか?しかも用がある感じではなく「ひさしぶり、元気してる?」という他愛もない内容だと「え?なんで今さら?何かあったの?」といろいろ考えちゃいますよね。半年前後経った頃に連絡が来るケースの理由としてありえるのが、彼が好きな子or彼女にフラれたこと。一人ぼっちで孤独になり、なんとなく自分に好意を持っていた女性に連絡して寂しさを紛らわそうとしているだけかと。この場合、好意を隠して優しく返信をしていたら、彼のほうから食事や飲みの誘いがあるかもしれません。心が弱っている時は意外に恋愛に発展しやすいので、付き合えるチャンスです。■エッチを期待して……最悪なのは、急に「明日の夜、何してるの?」「急なんだけどさ、今晩時間ある?」って感じの連絡が来た場合。「ライブのチケットをもらったから、一緒に行かない?」とかならいいとして「飲まない?」というのは高確率で誰かにリスケされた穴埋めか、単にヤリたくなったから誘ってみただけかと。本当に相手のことが好きなら、もっと前に誘いますからね。急に誘えるのは、気心知れた本命彼女か、自分のことを追いかけてくれる“都合のいい女”予備軍の人です。急に誘われても「やった!会える!」と喜んで飛んでいかないほうがいいですよ。むしろその連絡はスルーして、翌日に「ごめん、昨日は友達と飲んでて。どうしたの?」と返信するくらいでいいでしょう。■相手の目的を見極めて「脈なしかぁ」と諦めかけた男性から連絡が来るとうれしいけど、前述した通り、場合によっては喜ぶのは危険です。特に用もなく連絡してくるということは、何かしらの理由があるはず。単なるヤリ目か、恋のチャンスかをしっかり見極めてくださいね。
2018年12月10日太らない夜めしルール5か条。 ■1:まずは野菜を食べる常に最初に野菜を取り入れることで、野菜に含まれる「ビタミン、ミネラル、食物繊維」が満腹感を与え、食べ過ぎ防止に。また、血糖値をゆるやかに上げて脂肪の吸収を抑えてくれます。 ■2:食事に温かい汁物をプラスするみそ汁や野菜スープなどの温かい汁物は体を温め、代謝アップや満足感にもつながって食べ過ぎ防止に役立ちます。 ■3:タンパク質の補給でストレスフリーなダイエット肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などのタンパク質には「トリプトファン」という必須アミノ酸が含まれており、ストレス緩和に役立ちます。ダイエット中NGと思われがちな肉も、部位や調理方法を選べばOKです。 ■4:発酵食品で美腸を育て免疫力アップとデトックス発酵食品には酵素や様々なビタミンやアミノ酸が含まれ、腸内環境を整えてくれます。美腸を育てることは ダイエットや美肌にも効果的です。 ■5:ゆっくり食事を楽しむ食いは肥満のもと。ゆっくりよく噛んで食事を楽しむことで、消化もよくダイエットにもつながります。次は、夜めしにおすすめのお手軽食材&メニューをご紹介! これはストック!「夜めし」に活用したい食材 ■缶詰リスト【水産缶】 かに、ホタテ、鮭フレーク、ツナ缶、いわし蒲焼、さんま蒲焼、さば味噌煮 など【野菜缶】 グリンピース、アスパラガス、スイートコーン、マッシュルーム、トマトなど【食肉缶】 やきとり、コンビーフ、うずら卵の水煮もこの分野に入ります。【調理食缶詰】 カレー、シチュー、ミートソースなど ▷▷缶詰を使用したおすすめレシピは、丼ぶりいわしやさんまの蒲焼など、味がついている缶詰をご飯にのせれば丼ぶりのでき上がり。サラダや汁物をプラスすれば満足度もアップ。 ■冷凍野菜リストほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、コーン、グリーンピースなど ▷▷冷凍野菜を使用したおすすめヘルシーレシピは、野菜スープコンソメや鶏ガラスープの素を活用しよう。 ■乾物リストひじき、とろろ昆布、かつお節、のり、わかめ ▷▷乾物は汁物に入れたりトッピングに使用すれば、ダイエット中に不足しがちな食物繊維やミネラルが補給できます。 ■その他魚やお肉などは、下味を付けてから冷凍すれば、食べるときに電子レンジやフライパンを活用するだけで簡単に1品作ることができます。お次は、作り置きできて色々なお料理にもアレンジできる1品をご紹介いたします! 作り置きできる夜めしレシピ:チキンビーンズ 【材料】作りやすい分量・鶏胸ひき肉…150g・セロリ…1/3本・玉ねぎ…1/2個・黄パプリカ…1/2個・大豆水煮…200g・トマト水煮(カット)…400g・オリーブオイル…大さじ1・塩、こしょう…各適宜 【作り方】(1)セロリ、玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、セロリと玉ねぎを炒める。(3)しんなりしたら(2)に黄パプリカ、大豆水煮缶、トマト水煮 を加え、フタをして中火で10分煮る。(4) 塩、こしょうで味を調えればでき上がり。※野菜は 冷蔵庫の残り物でも代用できます。 チキンビーンズのアレンジレシピ■スープ チキンビーズにお湯を加え混ぜ合わせればでき上がり。お好みでカレー粉やチリペッパーを加えてもOK! ■丼ぶり ご飯にレタスなどの野菜をしいて、チキンビーンズをのせれば丼ぶりのでき上がり。 ■ピラフフライパンに油を熱し、ご飯とチキンビーンズを炒めればでき上がり。その他、ぎょうざの具や、お弁当にも活用できます。 夜めしルールを徹底して、食べ物がおいしい秋も余計な体重を増やさないようにしましょう! wellfyより
2018年12月03日彼にLINEしたてものの、既読が付いたのに返信が来ないと不安になりますよね。「私のこと面倒?」「なんで返してくれないの?」不安をあげればキリがありません。こんなとき、どうすればいいのでしょう。■●既読無視は「無視」じゃない!?「LINE」に既読通知機能があるからこそ、悩みの種になる・・・。ですが、既読とは「既に読んだ」ということ。つまり、相手はこちらが送ったLINEを自発的に読んで、認識しているいるというわけです。メッセージを受け取っているのですから、「無視」をしているわけではありません。ただ、返信をしていないだけ。しっかり考え、あなたに好意的な文面を送りたいのかもしれませんし、読んでいる途中で緊急の電話がかかってきたのかも。もうすぐ電車に乗るから、電車で返そうとしているのかもしれません。そもそも、返信できないのに既読をつけたということは、あなたのメッセージをいち早く読みたかった証拠。気にしていないのであれば、読むことすら後回しにするのが普通です。そう考えると、なんとなくこちらが気にしすぎているだけのような気がしてきませんか?■●既読が付いた=彼に届いたと考えて!返信が来ることこそが「彼に届いた証」と思うのは間違い。「既読」がついたら彼の心にはいったん届いているからです。たしかに、返信がこないと彼がどう受け止めたのかがわ分からなくて不安、という気持ちはあるでしょう。でも、送ったLINEは変えられませんし、追加で送ったところで、現時点での彼の気持ちが変わるわけではありません。不安に思ってソワソワしながら過ごしても、別のことをしながら楽しく過ごしても、彼があなたのLINEを読んだという事実と、彼の気持ちは変わらないのです。あまりこない人なら、返事がないこと自体「肯定」と同じ。つまり、既読がついて、返事がないこと自体、相手が特に悪い感情になっていない証拠。こちらを信頼しているからこそ、気を使わず、自分が楽な方法でLINEのコミュニケーションが楽しめているのかもしれません。つまり重要なのは、後悔しないLINEを送ること。そして、1度決意して送ったのであれば、一旦忘れてしまいましょう。既読がつかない時間をどう過ごすかは、あなたの気持ち次第なのですから。■●連続送信はNGだけど、しばらくしたらOK!とはいっても、やっぱり返事がほしいときだってありますよね。そんなときは、どうすればいいのでしょう?まずNGなのは、即レスを求めたり、連続で送信したりすること。これは相手にストレスとプレッシャーを与えるだけになります。一方、途切れてしまったやり取りを再開させるべく違う話題を投げかけるのであればならOK。ただし、既読がついていて、なおかつ、半日経ってから送るようにしていればOK。ある程度時間が経ってから別の話題を振れば、彼も前の話題が終わっている感覚となるはずです。返事の催促を送る場合は、1、2日は置くのが無難かと思います。もしかしたら、返事を送るつもりが忙しくてうっかり忘れているのかもしれません。■●LINEが返ってくるようできることを頑張るそして、返信が来ないと気にしてしまうということを彼に相談してみましょう。「どうして返事くれないの!」と問い詰めるより、ずっと良いです。また、LINEが来て嬉しかったときの気持ちを具体的に伝えるのも効果的。相手がパッと返しやすいよう、3行以内の短い文章にするのもおすすめです。そして一番大切なのは、LINE以外でのコミュニケーション。早く連絡したいと思うのはどんな子でしょう?あなたは、彼のそんな対象でいられていますか?あなたからLINEが来たときに、楽しそうな笑顔や一緒にいて楽しい時間をパッと思い浮かべられるような子であれば、彼もいち早くLINEを返したくなるはずです。■●おわりに楽しいLINEにする第一歩は、既読がついたらOK。相手は読んでくれてるんだ!と、既読通知を受け取ること。それから、直のコミュニケーションを充実させ、返しやすいLINEを送るよう心がけてみましょう。それでも不安が消えないのであれば、LINEで不安に思う時間は筋トレしてみたり、きれいになれる時間にあててしまいましょう。送ったあと、既読を確認しないようにするのもひとつです。不安を別の気持ちに変えて、彼といい関係を築ける方法を模索してみてはいかが?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月21日こんにちは、美佳です。交際前や交際当初は、既読がついたらすぐ返事がきたのに、最近既読スルーされることが多くなった・・・・・・と、頭を悩ませている女子もいるでしょう。元から既読スルー癖があるならまだわかりますが、最初はマメだったのに・・・となると不安ですよね?そこで今回は、彼に既読スルーされた時はどうすればいいのかをサクッと述べたいと思います。■追撃せずに少し放っておく既読スルーがたまーに、ではなく連続でされているのなら何か理由があるはずです。そんな時は、「なんで無視するの?」など追撃LINEを送るのではなく少し彼を放っておいたほうがいいでしょう。女子の中には『きっとあのことに怒っているに違いない』と自分を責めて、「ごめんね」「反省しているから許して」と謝り倒すLINEを送り続ける人もいますが、逆効果です。彼が悩んでいたり、仕事でトラブルがあったかもしれないときに、こういう連絡を何度もすると、ますますストレスを与えてしまいます。連続で既読スルーされているのなら、ひとまず少し放っておきましょう。■返信が必要なLINEを送ってみる未読スルーが連続の場合、もしかしたら交通事故なども考えられますが、既読スルーならほとんどの場合が故意的。なので、既読スルーが何日も続くのなら一度「来週の金曜日はどこ集合にする?」などの返信が必要なLINEを送ってみるのもアリです。そうするとたいていの場合返信がくるはずです。それでもこないなら、よほどあなたと連絡が取りたくないか、どうしても返信できない理由があるか・・・・・・でしょう。もし返信が必要なLINEを送っても既読スルーされるのなら、彼との共通の友達に彼のことを聞いてみるのも手ですね。彼の近況を聞いて元気そうなら、連絡したくてもまた少し放っておきましょう。元気なのに送ってこないということは、気持ち的に距離をとりたい場合や、連絡をしない彼なりの理由があるからです。そこで「友達と話す時間はあるのになんで私には連絡しないの?」と責める連絡をしてしまうと、ますますストレスと与えてしまい「彼女と連絡をとると気が重くなる」と思われてしまいます。■忙しくても付き合っているなら2〜3週間すればだいたい連絡はくる男子の中にはケンカしたわけでもなく、単に「忙しい」という状況にかこつけて既読スルーを連続させる場合もあります。けど、どんなに忙しくても2〜3週間すれば連絡は来るかと。それでも連絡をしてこないなら、残念ですがそれが彼の答えな気がします・・・・・・。女子の中には自然消滅に気づかず、ずーっと彼の連絡を待ってしまう人もいます。でも、付き合っているのに、連絡も取れる環境にいるはずなのに、返信を待っていると伝えても1ヶ月近く一切連絡をしてこないのであれば、もう待つ必要はないかと・・・・・・。■理由なく自分の気分次第で既読スルーを繰り返す彼なら危険職業や状況によっては既読スルーせざるえない時もあります。例えば、彼がパイロットや航海士など、外部と一時的に連絡が取れなくなる職業(や、状況になりやすい)なら、連絡できないこともザラにあるでしょう。筆者も昔ホステスの前、自衛官だったのですが、災害などの有事の際は忙しくて仕事関連以外の連絡は(一応その場で読むけど)数日後に返信するなどしてました。筆者の知人の証券マンは決算時期で忙しくなると数日連続で既読スルーしますし。職業や状況次第で返せないこともありますよ。理由があるなら既読スルーもしょうがないかもしれません。けど、気分が乗らないからとか、彼女の謝罪が足りないからとか、駆け引きのためとか・・・・・・気分次第で既読スルーを繰り返す彼なら、付き合っていくのは難しいと思います。女子の中には『彼が既読スルーするのは私のせいだ・・・』と自分を責める人もいますが、正当な理由のない既読スルーを何度も繰り返す場合、あなたのせいではなく彼の性格の問題です。そんな彼と今後も付き合い続けたいですか・・・?もし彼が既読スルーを繰り返す、そのたびにあなたが精神的に辛くなる・・・というのなら別れも考えたほうがいいかもしれません。■終わりにLINEで愛情を深めることもできれば、LINEが原因で悩むこともありますよね。もし既読スルーばかりされるようになったというのなら、自分の不安な気持ちを優先して彼に連絡するのではなく、彼の状況を察して見守るやさしさが大切です。連絡が来ないからとパニックになるのではなく、彼から離れて落ち着いてみましょう。(美佳/ライター)
2018年10月09日女性にとっては会話ツール、男性にとっては業務連絡ツール、そんな認識の強いLINEでのやりとり。その認識の違いは「既読スルーする理由」にハッキリと現れます。女性の多くは「既読スルーする相手」は「そもそもすらしたくない相手」であることが多いと思います。しかし、男性は「大好きな人」にでも平気で既読スルーをすることができるのです。なぜ男たちは既読スルーをするのか、その理由をご紹介してきましょう。■返そうと思っているうちに忘れたこれは何も男子に限ったことではありませんが、返す内容をあとで考えようと思って、既読だけつけてあとでその内容を送り忘れる、というケースはよくあります。男性はLINEを情報共有のツールとして使うので、「これよろしく」「OK」で済むLINEを好む傾向にあります。逆に何か内容をじっくりと考えて送らなければならない返信を煩わしいと感じてしまうのです。例えば、「今度のデートどこに行きたい?」と聞くなら、「わたし映画か水族館か行きたいんだけど、どっちかどう?」と選択肢を絞ってあげるか、「わたしも考えておくからもし要望があったら教えて」と「了解」だけで済ませられる内容で送ってあげると、ストレスフリーなLINEになりますよ。■仕事が忙しくて返せないというのは嘘です。仕事が忙しく過ぎてLINEが返せないなんてことは、絶対にありません。なぜなら人には寝る時間もあればトイレに行く時間もあるから。これ「仕事が忙しくて返せない」のではなく、「『正直広げるほどの話題ではないと思った』のだけど、そういうと角が立つから仕事のせいにしよう」と考えたのです。かといって、あなたのことが嫌いだ、ということでは必ずしもありません。ただ、その会話そのものが「返す気が起こらないものだった」可能性も十分にあります。話の内容が彼の興味関心から遠い話題だったのかもしれません。相手の話したそうな話題を選んで送ってあげると返信の確率は上がるはずです。■わざと気を持たせるために遅らせている一部の恋愛テクニックには、「女性の気持ちをひくために、あえて既読スルーをしてやきもきさせよう」と紹介しているものがあります。それを真に受けて意図的に返信を遅らせているケースですね。こういう時は「会話が盛り上がってるところで」途切れさせる可能性が高い(そのほうが気がひけると思っている)ので、不自然なところで会話が止まったら、「もしかして気を引いてる?」と温かい目で見守ってあげてください。ついでに「返信こないからちょっと不安になっちゃった」とでも言っておいてあげると喜びます(笑)■既読スルーをされたらとりあえず試してほしいこと既読スルーされた時、相手の機嫌を伺うように「何か余計なこと言っちゃった?」と追撃のLINEをするのはNGです。正直に「うん、会話がつまらないなと思って」と返信してくれる人はいません。「ウザいな」と思われてオシマイです。できることといえば、返信を催促するスタンプ(可愛いキャラ系かギャグ系)を一個送って返信をリマインドすることぐらいでしょうか。あとはひたすら「待ち」一択です。本でも読みながら気長に待ちましょう。返ってくる時もあれば返ってこない時もあります。2〜3日経っても返信がこないなら、その会話は彼の中では完結してしまっているので、全く新しい話題を振ってあげたほうが効果的です。■男性は付き合うまでは真剣にLINEを返す男性が頻繁LINEしてくれるのは、付き合うまでがほとんどです。つまり「嫌われたくなくないから(好かれたいから)」真面目にLINEを送るのです。これが一度、お付き合いが始まるとその必要性がなくなる(と本人たちは思っている)ので、LINEを積極的に送らなくなるのです。繰り返しになりますが、あなたのことが嫌いになったのではありません。むしろ「一生懸命LINEを送らなくても良い関係になれたこと」を嬉しく感じているのです。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月20日今や、LINEは恋愛を発展させるために欠かせないツールだともいわれています。意中の男性とメッセージをやりとりするのは楽しいものですが、既読無視された時はつらいものですよね。嫌われたのかと思い、考え込んでしまう人も多いのではないでしょうか。ここでは、男性から既読無視された時の対処法を紹介します。まずは様子を見てみる相手にも相手の事情がありますし、もしかすると仕事などが忙しく、LINEの返信をする余裕がない状況だったり、「とりあえず後で返信しよう」と思っていて、既読無視をしたつもりはないかもしれません。「どうしたのかな」「嫌われるようなこと言ったかな」と気になっても、返事をせかすのは厳禁です。相手に「何で返信くれないの?」などと送ってしまっては、本当に嫌われる原因になってしまいます。また、返信の催促でなくても、返信がないままで何度もメッセージを送るのも、しつこいと思われてしまうかもしれないので避けましょう。もう一度連絡してみる再度メッセージを送るタイミングは?2~3日様子を見てみても返信がなかったら、もう一度メッセージを送ってみましょう。この時、「何でこの間は返信くれなかったの?」などと、責めるような内容を送るのは絶対にNG!前回既読無視をされたのは、時間のある時に返信しようと思い、そのまま返信を忘れてしまっていた可能性もありますし、返信しにくい、もしくは相手の男性には返信不要と思われた内容だったためかもしれません。どんな内容にすればいい?再度メッセージを送るのであれば、前回とは別の話題にしたり、返事を返しやすいように「○○ですか?」というような疑問形のメッセージを送ってみましょう。ただし、あまり長いメッセージにはせずに、返事も簡単に返せそうな内容にします。相手が興味をもっていそうなことについて質問をすれば、返事をしてくれる可能性も高まります。相手がいつも忙しい人である場合は、メッセージで相手を思いやる気持ちを伝えてもいいでしょう。「元気?忙しいだろうけど、体には気を付けてね」などと送ると、相手はホッとした気分になるかもしれません。それでも既読無視されてしまったらまた返信がなかったら…もう一度メッセージを送ってみても既読のまま返事が返ってこない場合は、しばらくそっとしておきましょう。残念ながら脈がないのかもしれませんし、今は仕事などが立て込んでいる忙しい時期で、LINEに返信する余裕がないのかもしれません。いずれの場合も、ここでまたメッセージを送ってしまっては、「しつこいな…」とストーカー扱いをされて嫌われてしまう可能性があります。この場合には、LINEでは1ヵ月以上連絡をしないようにしましょう。SNSなどで様子をみるLINE以外の手段でアプローチをしてみるのはありです。たとえば、SNSで繋がっているなら、SNSで相手が投稿をした時に「いいね」をしたり、たまにコメントをする程度はいいでしょう。ただし、彼が投稿するを常に見張っていて投稿があったらすぐに「いいね」をしたり、彼が重いと感じそうなコメントはしないように注意しましょう。既読無視されてもあせらない既読無視された時は気になって色々と考えてしまうものですが、あせって空回りしてしまっては、実る恋も実らなくなってしまいます。少し時間をあけてみたり、相手を思いやるメッセージを送ってみたりするなど、相手の状況や気持ちを想像して行動することが大切です。既読無視されたとしてもあせらずに、心の余裕を持つようにしましょう。
2018年09月13日気になる彼にアプリでメッセージを送るも、未読のまま1日が経過…こんな経験ありませんか?脈がないのではと諦めるのはまだ早いかもしれませんよ。今回はメッセージを未読のままにする男性の心理をご紹介します。そもそもあまり連絡を取るタイプではない携帯やスマホにメールアプリを入れているからといって、すぐに連絡をとるマメな男性ばかりではありません。メッセージにかかわらず、電話やメールなどそもそも連絡を取り合うのがあまり得意でないタイプの男性もいます。面倒くさがりだったり、誰からも干渉されない1人の時間が好きだったり、理由は様々です。あなたが嫌い、または興味がないため連絡を返さないわけではないので、忘れた頃に既読になり、メッセージが返信される可能性もあります。とても忙しい勉強や仕事や家事など、日々の生活の中ではしなくてはならないことがたくさんあります。テストが近くて猛勉強したり、残業や急な仕事に追われることもあるでしょう。それらのことに時間を取られれば、当然プライベートな連絡は遅れてしまうこともあります。忙しさが落ち着いて、やっと自分の時間を取れるようになったら、ゆっくり返信してくれることもあります。後で丁寧に返信しようと思っているメッセージを読んでも、その場でポンッと返信できない男性もいます。すぐに適当な返信をするよりは、後で丁寧に返信をしようとして未読のままにしておくこともあるのです。落ち着いてじっくり考えた文章でメッセージを返してくれたらとても嬉しいですよね。この場合は脈がないわけではなく、むしろある程度あなたに興味を持ってくれているがゆえの行動とも言えるでしょう。駆け引きをしているメッセージが来ていることはわかっていても、すぐに返すとがっついている印象をもたれるのではないかと考え、わざと未読のままにして返信を遅らせているパターンもあります。つまり駆け引きをしているということです。これはあなたに悪い印象を与えたくないという気持ちや、自分のペースを守りながらこれからの展開を進めたいという気持ちの表れであり、脈なしとは真逆の状態と言えます。未読のままでも気にせず気長に返信を待ってみようメッセージを未読のままにする男性心理をいくつかご紹介しました。いかがでしたでしょうか。未読のまま時間が過ぎると、ネガティブなことをあれこれ考えてしまいがちです。しかし、メールアプリはあくまで生活の中のほんの一部にすぎず、何においても優先されるものではありません。また、男性にもいろいろなタイプがおり、メッセージの未読状態には、脈のあるなしに関わらない別な理由があることも少なくないのです。未読のままの画面を眺めているよりも、ほかのことで気分をリフレッシュしながら、気長に彼からの返信を待ってみませんか?
2018年09月05日好きな人からLINEの返信がくると嬉しいに決まっています。しかし、開いてみて、「読まなきゃよかった」と思うものもあるよう。では、“既読すら付けたくないLINE”にはどんなものがあるのか?男性たちに話を聞いたのでご紹介します!文・塚田牧夫「寝てる?」「既読もつけたくないLINEといえば、これでしょう。“寝てる?”。以前、ちょっと仲良くなった女がいて、その子からしょっちゅう連絡が来るようになりました。“飲みに行こう”って誘ってくるんですけどね。最初は良かったけど、まあ深夜でも構わず誘ってくるから、だんだん面倒臭くなってきました。そしてまたしても深夜にLINEが……。“寝てる?”と……。いや、寝てたら読めないし。寝てるところをわざわざ邪魔するなと思うし。既読を付けたらまた連絡が来るだろうし……。いろいろ考えたらムカついてきました」ハジメ(仮名)/29歳「お疲れさまでした。」「友だちに誘われた合コンに参加。可愛い子が来るって聞いていたので、楽しみにしていました。三対三だったんだけど、女子三人とも可愛かった。平均よりかなり上のレベル。もうテンションも上がって、一生懸命盛り上げましたよ。三人のなかで特によく笑ってくれている子がいて、やっぱり可愛いし気に入っちゃったんですよね。で、翌日LINEを入れました。昨日のお礼と、次の休みの日のお誘いを兼ねた感じで。返信が来るまでドキドキしていましたよ。手応えもあったし、いい返事がもらえるだろうと待ってたら……着信音が鳴った。でも、見てガッカリ……。一行目が“お疲れさまでした。”というなんとも素っ気ない言葉。あれ、昨日のあのテンションは……?そのあとの内容はだいたい想像がつきましたよね。せめて“!”マークぐらい使って欲しかった」ヨウタ(仮名)/28歳「LINEやめます」「ちょっと狙っている女の子がいました。LINEでよくやり取りしてたんだけど、いざ誘うといい返事がもらえない……。そんなことを繰り返して一ヶ月くらい経ったとき、突然その子から、“LINEやめます”というメッセージが届きました。“一部の方から迷惑なメッセージがたくさん届く”と。だからしばらくはメールだけにするという内容でした。それって、俺のこと……? 間違えて俺に送っちゃったの? それともあえて迷惑だと知らしめるため……? メールアドレス知らないし……。なんで送ってきたのか謎。一応LINEしてみたけど、既読にはなりませんでした」モトヤス(仮名)/30歳“男が既読すら付けたくないLINE”をご紹介しました。男性にとって、ただ迷惑極まりないもの、自業自得なものもありました。文章だけでは、意志を読み取るのは難しいこともあります。なるべく丁寧に、そして時間帯なども考えて送るべきでしょう。(C) WeAre / Shutterstock(C) Antonio Guillem / Shutterstock(C) Roman Samborskyi / Shutterstock
2018年08月17日大好きな彼氏が体調を崩したとなると居ても立っても居られなくなりますよね。彼氏がピンチである今こそ彼女としてしっかりとサポートしたいところです。そこで、彼氏が喜ぶ看病のポイントをご紹介するのでぜひチェックしてみてください。1. 最初に!看病の前にすべきこと!いきなり家に行くのではなく、あらかじめできることがあるので覚えておきましょう。(1) どんな様子か連絡を入れるまず今彼氏がどんな状態にあるのか確認するため連絡を入れてみましょう。例えば「だるい」「熱が○○℃ある」など詳しいことを聞いてどんな病気なのか予想を立てます。それによって必要なサポートが出てくるので、まずは体調をどんな風に崩しているか把握してください。(2) 「すぐに行くから」と伝える例えお付き合いをしていても体調を崩している彼氏の元にいきなり行くことはおすすめしません。彼氏も「弱っている姿を見せたくない」「今会える状態ではない」という気持ちがあるかもしれないからです。もし「風邪だったら移ると悪いから」と言うようなら「マスクをするから大丈夫」と言ってまず許可をもらってから駆け付けましょう。(3) 病院のリサーチをする彼氏の状態によってですが、あまり良くないのなら病院へ連れて行くことも考えましょう。そこで、彼氏にかかりつけ医がない場合を想定して家から近い病院をリサーチします。できるようなら病院へ電話をして混み具合や病状の説明などしておくと、すぐに行きやすくなります。もし歩いていけないのならタクシーを利用する手もあるので、タクシー会社のリサーチも一緒にしておくといいでしょう。2. 持って行こう!彼氏の看病の必須アイテム!彼氏を看病するために必要なアイテムはあらかじめ購入しておきましょう。(1) スポーツドリンク体調を崩していると喉が渇いてもなかなか水分補給できなくなります。スポーツドリンクは水分補給ができ、さらにのどごしがいいので彼氏もとても飲みやすいドリンクとなります。多めに買ってきて彼氏の手が届くところに置くことでいつでも簡単に水分を摂れるようにしましょう。(2) 冷却シートもし熱がある場合は、彼氏はすでにアイスノンをして寝ているかもしれません。アイスノンもしばらく経つと冷たくなくなってしまうので、代えのため冷却シートを持って行きましょう。あなたがそばにいる間は冷たいタオルをおでこにおいて、こまめに取り替えることで対応し1人になった時に冷却シートを使ってもらうといいでしょう。(3) ウェットシート今は体を拭く専用のウェットシートがあるので、熱があり寝込んでいるようならたくさん汗をかくので活躍します。自宅にあるタオルを使いながら、それが数少なくなったらウェットシートを使って体をキレイにしましょう。こまめに体を拭くことで体調の回復も早くなるので、効果的なアイテムだと言えます。3. 彼氏のサポートする看病のポイント!彼氏のためになる看病のポイントをご紹介するので、実践してみてください。(1) 消化の良いものを作る寝込んでいる彼氏はとても自分で料理をする力もないので、代わりにおかゆなど消化の良い食べ物を料理しましょう。栄養がしっかりとれることを考えて、1食分でなく何食分か作って置いて少しの間料理をしなくてもいいように気遣います。またフルーツは栄養価が高いので、食べやすいようにカットして冷蔵庫に保管しておくと彼氏も食べやすいでしょう。(2) 替えのパジャマの用意をする熱がある彼氏は寝ている間にたくさん汗をかくので、数回着替えをすることを想定してパジャマを枕元に何着か用意しておきましょう。体がきつくてタンスまで行けない可能性があるためすぐに着替えられるようにしておくととても助かるはずです。他にも下着も数組用意しておくとベストとなります。(3) 彼氏の代わりにできることをする彼氏に「何かしておくことはある?」と聞いてみてください。例えば「リビングの掃除をして欲しい」「○○の振り込みが今日までだからお願いしたい」など本来元気であればやるべきだったことがある可能性があります。彼氏にはゆっくり寝ていてもらってあなたが代わりにできることしておくことで、彼氏も安心して休めるでしょう。(4) 彼氏のそばにいる体調を崩すと誰でも気弱になるものなので「○○くんもうすぐ良くなるよ」「元気になるようにそばにいるね」と優しく声をかけてあげてください。彼氏が眠そうなら「寝るまでそばにいるね」と言って心に寄り添うようにしましょう。もし、彼氏が1人の方が休めると判断したら「私はこれで帰るけど何かあったらすぐに連絡してね」と言って長居をしない気遣いも必要となります。まとめ彼氏がピンチの時はすぐに行ってそばに居たいと考えますが、看病には色々とポイントがあることが分かったと思います。ご紹介したことをしっかり頭の中に入れて、事前にやるべきことや必須アイテムを忘れずにそばにいてあげてください。
2018年07月25日彼からLINEの返信がないと「もしかして、私って愛されてない?」と不安になってしまいますよね。でも、ちょっと待って!男性が既読無視するのに悪気はないようなんです。男性の本音を聞いてみました。文・上岡史奈■男性は同時に複数のことができないんです!「女性って男がテレビを観てるときに話しかけてきて、生返事をすると怒ったりしますよね。でも、別のことをしているときに、真面目に会話するなんて無理なんですよね。男はマルチタスクが苦手なんです! 他のことしてるときにLINEは返せませんよ……」(30歳/美容関係)料理しながらテレビを観て、友達と電話しながら片手で拭き掃除という具合に、物事を同時進行するのが得意な女性に比べると、男性は一度にひとつのことしかできない人が多いですよね。これは、その昔狩りが男性の仕事だった頃、色々なことを考えていると、身の危険が増すので目の前のことのみに集中するように脳が進化したのだとか……。別のことで頭がいっぱいだと、返信するのをどうしても忘れてしまうようですね。■返そうと思っているうちに…「お酒を飲んでいるときにLINEがくると、後で返そうと思うんですけど、結局家に帰ってすぐに寝てしまい、翌朝寝坊して慌てて会社に行って……。気付けば昼くらいになっていたりする。落ち着いたら返そうと思っていたのに、その間に『なんで返事くれないの?』なんて怒りのLINEがまたくると、余計に何て返していいか分からなくなって、返せなくなるんです」(27歳/広告関係)女性の感覚からすると、飲み会帰りや通勤電車の中でLINEくらい送れそうじゃない?と思ってしまいますよね。でも、男性は無口な人が多く、女性はおしゃべり好きな人が多いように、一般的に女性よりも男性の方が思ったことを言語化する能力は低いと言われています。「なんて返信しようかな」と考えているうちに、タイミングを失っている男性も多いようです。叱るのは禁物です。■そもそも返信必須と思ってない?「女性から来る日記みたいなLINEって、正直どう返信していいか分からないんですよね。せめて僕に何をして欲しいのか書いてあればいいんですが……」(22歳/大学生)返信を強要したら悪いかな、という女性側の気遣いがときにはアダになってしまうようです。「察して、返信して欲しい」という考えは通じないと思ったほうがいいでしょう。多くの男性は意図的に既読無視しているというより、“結果的に既読無視になってしまう”パターンが多いようです。男性からの返信が欲しいときは、苛立ちは表に出さずに、可愛らしく「あれどうなったかな?」とさりげなく聞くのが良いでしょう。(C) YGC / Shutterstock(C) nhungboon / Shutterstock(C) George Rudy / Shutterstock
2018年07月16日恋する男女にLINEは欠かせませんが、既読スルーばかりだとちょっと不安になる……。駆け引きのつもりなのか、あるいは素で見過ごしているのか気になりますよね。そこで、12星座別に『LINEを既読スルーしがちな男性』をランキング!彼はいったい何位?文・沙木貴咲2位:天秤座(9月23日~10月23日生まれ)天秤座の男性は、駆け引きのつもりで既読スルーすることがしばしば。しかも恋上手が多いので、うまく焦らして心に刺さるメッセージを返してくるはず。「無視された」とイラつくことがあっても、返信がくれば「やっぱり大好き!」と胸がときめきそう。3位:双子座(5月21日~6月21日生まれ)コミュニケーション能力が高い双子座の男性は、LINEで器用に女性の心を刺激します。ただ、マメにメッセージを送ってきたかと思えば、急に連絡してこなくなるなど、気まぐれな一面も。とはいえ、基本的におしゃべり好きで、何気ない言葉のやり取りも楽しく感じるタイプ。既読スルーが少なくなると、それだけ本気度が高まっている証拠といえるかも!4位:射手座(11月22日~12月21日生まれ)射手座の男性は、女性から頻繁にメッセージが送られてくると、ちょっとウザいと感じてしまうタイプ。特に、内容がないメッセージには困惑してしまうはず。本気で好きな人には律儀に返信するものの、それほどマメなタイプではないと思っておいた方が良さそう。急に既読スルーになって疎遠になる可能性もあるから注意。5位:獅子座(7月23日~8月22日生まれ)獅子座の男性は、「世界は俺を中心に回っている」と考えているところがあります。良くも悪くも自己中心的なので、気が向かなければ既読スルーしてしまいます。また、獅子座の彼は、最低限の用件のみメッセージすることが多く、ロマンチックな内容を送るのは苦手です。どうやらキザなセリフを送ることが恥ずかしいようです。6位:牡羊座(3月21日~4月19日生まれ)LINEを連絡ツールとしか見ていない牡羊座の男性は、LINEでマメに会話をすることが苦手。甘い言葉のやり取りを楽しむ機会は少ないかもしれません。返信ができる状況では、牡羊座の彼はわかりやすく短い返事をしてくれます。しかし、仕事が忙しかったり、飲み会の最中だったりすると、未読・既読スルーをしてしまうでしょう。7位:牡牛座(4月20日~5月20日生まれ)のんびり屋なところがある牡牛座の彼は、女性のメッセージを読んでから返信するまでの時間が長くなってしまうかも。彼自身にそのつもりはなくても、女性は「既読スルーされた……」と思うことがありそう。返事が遅くても、それが彼のテンポだと思ってあげて。8位:山羊座(12月22日~1月19日生まれ)山羊座男性は、仕事に真面目。勤務中は未読・既読スルーをしがちですが、それはあくまで仕事中だから。本人に駆け引きをする意図はありません。また、ちょっと遅れたとしても返信はキチンとするので、あまり不安を与えることはないはず。勤務外の時間でLINEを楽しみましょう!9位:蟹座(6月22日~7月22日生まれ)蟹座の男性は、恋から結婚まで一直線に進む誠実な性格で、駆け引きをするような恋にはあまり興味がありません。よって、彼女のLINEには真面目に返信します。ただ、蟹座の男性は誰にでも優しいので、元カノや女友達にも律儀に返信する可能性が。彼に下心がなくても、ちょっと不安になることもあるかもしれません。10位:蠍座(10月24日~11月21日生まれ)気になる女性からのLINEには、すぐに返信する一途な蠍座男性。わざと既読スルーするようなことはないでしょう。ただ、集中力の高い蠍座は、仕事中ほとんどスマホを見ないかもしれません。でも安心して。未読のまま放置してしまっていたら、急いで返信してくれるはずです!11位:魚座(2月19日~3月20日生まれ)やさしい魚座の男性は、女性を不安にさせるようなことはまずしません。また、好きな人とは常に繋がっていたい気持ちが強いでしょう。忙しくて、うっかり見逃してしまった場合を除いて、既読スルーはないようです。1位:水瓶座(1月20日~2月18日生まれ)本気で好きな女性であっても、仕事や趣味が忙しくなるとLINEを気にしなくなる水瓶座男性。駆け引きをするわけでもなく、「ついうっかり……」と未読のまま放置したり、既読スルーしたりするかもしれません。12位:乙女座(8月23日~9月22日生まれ)マメで真面目な乙女座男性は、もらったLINEには律儀に返信します。興味のある女性に対しては返信スピードも速く、口頭でしゃべるより饒舌になる人も多いようです。駆け引きとして既読スルーをすることはまずないでしょう。(C) WAYHOME studio / Shutterstock(C) iko / Shutterstock(C) Monkey Business Images / Shutterstock(C) Antonio Guillem / Shutterstock
2018年06月27日めまぐるしい日々を過ごす中で、ときには眠れない夜もあるでしょう。睡眠不足は翌日に響く上、眠れず静かな夜を過ごすのは不安ですよね。そこで今回は、眠れない夜に試したい4つの方法をご紹介します。眠れない夜を過ごすあなたに…出典:byBirthめまぐるしく1日を駆け抜ける私たちには、眠れない夜が訪れることもありますよね。昼間の慌ただしさを懐かしく思うほど、静かで暗い夜は心細く感じるでしょう。睡眠不足は、集中力の低下や翌日の気怠さを招きます。夜に眠れない方の多くは、翌日の昼間に睡魔に襲われることもしばしば…。これでは、仕事にも趣味にも悪影響を及ぼします。そこで今回は、眠れない夜に試したい4つの方法をご紹介します。夜が来るのが怖いと思いながら過ごす日が、1日でも少なくなりますように。1. 悩みや心配ごとをノートに書き出す出典:byBirth悩みや心配ごとは、忙しく過ごしている昼間には心の奥底にしまい込んでおくことができます。しかし、ひとり静かな夜を過ごしていると、しまい込んだはずの悩みや心配ごとがふっと現れることはありませんか?こうして1度思い出してしまうと、憂鬱な気分に支配されて眠れなくなってしまうのです。悩みや心配ごとは、いつかは自分の力で解決しなくてはなりません。納得できる答えを導き出すまでは、定期的に眠れない夜が訪れることでしょう。悩みや心配ごとが気になって眠れないのなら、それらをすべてノートに書き出してみてください。嫌なことも、どうしようもないことも、嫉妬や悔しさなどマイナスな感情も、1度ノートに吐き出してみましょう。モヤモヤした気持ちは一旦、目で見える形にした方が整理しやすいのです。「私はこれが嫌だったんだ。」「こんな小さなことを心配していたなんて。」ノートの文字を見ることで、自分の抱える問題を改めて見直すことができると思います。解決には至らなくとも、小さな気付きや納得を生むことができたら十分です。眠れない夜は、枕元にノートとペンを用意してみて。2. 「478呼吸法」を取り入れる出典:byBirthライブ後やカラオケに行った日など、大音量の音楽や眩しい照明にあたっていた日は眠れなくなることが多いのではないでしょうか?これは、体と脳が興奮して、呼吸が浅くなっていることが原因です。心を落ち着けるために、4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間息を止める、そこから8秒かけて口から息を吐き出す「478呼吸法」を取り入れてみましょう。478呼吸法は、この工程を3回繰り返すだけで早くも効果が表れます。夜に限らず、落ち着いて物事を考えたいときにも役立つ方法なので覚えておくとよいでしょう。478呼吸法は、健康啓発活動を行うアメリカのアンドルー・ワイル博士が提唱した呼吸法です。“息を吐く”ことを重視することで、副交感神経優位な状態にし、心身ともにリラックスさせることができるでしょう。3. 白湯orホットミルクを飲む出典:byBirth昔から「眠れない夜は、ホットミルクを飲むとよい」といわれていますよね。確かに、ホットミルクを飲むことで体がぽかぽか温まり、眠気を誘う効果があるようです。しかし、夜のホットミルクはカロリーを気にする大人女子には、少々キツい方法かもしれません。そのうえ牛乳が苦手な方なら、試す前から断念してしまうでしょう…。そんなときにおすすめなのが「白湯」です。お湯を冷ました白湯は、朝に飲むことでダイエット効果に期待できることはご存知の方も多いと思います。そんな白湯は、夜に飲むことで眠気を誘うことにも役立つのです!白湯は、作るのに少々時間がかかるため、帰宅後すぐに作っておくことをおすすめします。4. ベッドの上では作業をしない出典:byBirth眠れないときは、どうしてもベッドの上でスマホやパソコンを触ったり、細かい作業をしたりしがち。何気なく行っているこれらの作業は、睡眠を妨害することに繋がるのです。心理学のアンカリングという技法では、人間は場所や触覚に記憶を留めることができるといわれています。日常的にベッドの上で作業していると、ベッド=作業場だと勝手に認識して眠れなくなる場合があるようです。ベッドに入ったら、スマホやパソコンは触らず心地よい眠りを誘いましょう。
2018年06月27日■いつまでも「乾かない肌」でいるためにモデルでありながら「幸せ美人になる方法」という講座で美容講師を務める著者の有村美樹さん。講座は大好評を博し、リピーターも多数。さらに、メイク動画を中心とした自身のインスタグラムは、フォロワー8万人超え。そんな著者が語る、毎日短時間で仕上げることができる「乾かない肌」でいるためのスキンケアとメイク直しのコツをご紹介します。■朝のスキンケアはたっぷりの水分補給を私が理想としているのは、光を放ったようなツヤのある肌。肌の奥が透けて見えるようなみずみずしい肌が女性らしくて美しいと思っています。でも多くの女性を見ていると、残念ながら圧倒的に潤いが足りていない。肌トラブルの多くは肌が乾いていることが原因なのです。(18ページより引用)18歳からモデルとして活躍してきた著者は、どのような経緯で美容講師へとなっていったのでしょうか。それは、自身が体験したストレスによる肌荒れがきっかけでした。仕事への不安やストレスが原因で肌が荒れてしまったとき、カイロプラクティックに通い始めたら、次第に治り始めていったといいます。そして、世の中ではインスタグラムが流行りはじめ、自分がいいと思う化粧品の紹介を投稿していくうちに、読者から肌荒れに関する相談のコメントが増えてきたのだとか。以前に体験した自身の肌荒れのような症状を、多くの人たちが悩んでいることを著者は実感します。やがて、雑誌では伝えきれていない美容のポイントを伝えるための数々の投稿が反響を呼び、今では講師を務めるまでになったといいます。その著者がいうには、朝はまず、日中の乾燥から肌を守ってくれる水分と油分を肌にたっぷり補充することが大事。表面にさっと塗る程度ではなく、たっぷりの量を入れ込むことが重要なのだとか。さらにはその前に、1円玉程度のオイルを塗っておくと、化粧水の肌への浸透が高まるといいます。「乾かない肌」でいるためにも、朝の化粧水タイムをもっと重要視することが、最初にやるべきことであるといえるでしょう。■日中はこまめにバームをオンする現代の生活環境は、どこでもエアコンは効いていて肌の水分はどんどん奪われていきます。乾燥が進むと目周りなど皮膚の薄い所にチリメンジワのようなシワの「もと」ができ、放っておくと折りジワのように深く刻まれてしまうことに。アイロン前に霧吹きをして伸ばすように、こまめに保湿してシワのもとが顔に定着するのを予防することが大切。使いたいのは保湿パームです。(118ページより引用)冬の暖房だけではなく、1日中冷房が効いた夏のオフィスなどは、肌が乾燥しやすいものです。笑ったときの目元のチリメンジワは、やはり気になります。そんなときに著者がおすすめするのは保湿バーム。押さえるようになじませれば、メイクの上からでも使えて乾燥から肌を守りつつ、潤いをチャージしてくれるといいます。顔にはもちろん、リップやハンドクリーム代わりにも使えるというのだから、万能ですね。理想は3時間おきくらいに保湿すること。ドライアイに目薬をさすような感覚で肌に保湿すると、夜まで潤いを保てるといいます。「乾かない」肌でいるためには、口から摂る水分補給も重要なのだとか。著者は、毎日1.5リットルの水を目安に飲んでいるといいます。コーヒーやお茶ではなく、あくまで水を。また、一気飲みではなく、口を潤すような感覚でこまめに飲むことが大切なようです。身体というものは肌だけではなく、自分で思っているよりも繊細で乾きやすいのかもしれません。1日の中でこまめに潤いを補ってあげたいものですね。■夜のスキンケアは今日のリセットと明日の仕込みを夜のお手入れは、日中浴びた紫外線や大気汚染などの汚れをオフし、疲れた肌をいたわってあげるための時間です。1日外にいた肌には、メイクだけではなく目には見えない花粉や黄砂、チリやほこりなどさまざまなものが付着しています。それらが蓄積することでトラブルの原因になったり赤みを引き起こしたりするので、そのすべてをキレイにオフすることが基本。(128ページより引用)夜のスキンケアは、しっかり汚れを落として、朝まで「乾かない肌」をつくる。そんな今日のリセットをしつつ、明日の仕込みをするふたつの役割があると著者は言います。クレンジングで大事なのは、肌への摩擦を最小限にして、スピーディーに汚れをからめとることなのだとか。そのためにも、クレンジングの量は手のひらになみなみとたっぷりの量をとって、肌表面が引っ張られないくらいに使ってよいそう。夜も朝と同じように、洗顔後の肌にオイルをなじませてマッサージをすると、顔のコリやむくみをとることができて、その後の美容成分がしっかり浸透するのだとか。乾燥が気になる夜は、とろみ化粧水を選択して、じっくりゆっくり肌に水分を入れ込んで。1日中乾燥する室内にいたような日や、肌が疲れている日は、化粧水、美容液のあとに乳液をたっぷりなじませる。その後、寝るまでに時間がある場合は、寝る直前にたっぷりとクリームを塗るのだとか。時間帯にあわせて、そしてその日の肌の調子にもあわせつつ、私たちが思っているよりもたっぷりめの保湿を心がけてあげることが「乾かない肌」をつくるポイントといえるでしょう。これから冷房で乾燥する季節を迎えます。毎日のこまめなケアを心がけて「乾かない肌」をつくっていきたいものですね。著者 有村美樹さんプロフィールモデル・美容講師。18歳でモデルを始め雑誌『JJ』『AneCan』などで活躍。現在は美容雑誌『美的』の専属モデル。2016年から講師をつとめるNHK文化センターの講座「幸せ美人になる方法」は大好評でリピーターも多数、現在も全国で開催中。わかりやすいメイク動画が多数投稿されているインスタグラムはフォロワー8万人超え。
2018年06月09日LINEが既読になっているのに返信がない、あるいは既読にすらならない。そういう彼氏の態度にイライラしている女性は、多いのではないでしょうか。特にその内容が、デートのお誘いや何かを一緒にしようという提案の場合、話を進めてもいいのかどうか判断がつかなくて困ってしまいますよね。今回、そんな既読スルーな彼氏と「対話」するために、押さえておくべきポイントとルールをお教えします!■スルーは、イコール無視ではない女性の多くは既読スルーされたり、既読にすらならなかったりすると、あえて「無視している」と捉えがち。しかし、実はそうでもないんです。たとえば対面で話をしているときに、何と答えていいかわからず言葉につまることってありますよね。その場に沈黙が生まれますが、別に「無視している」ことにはならないでしょう。言葉が出てこずとも、会話をしていることに変わりはありません。当然、相手は、あなたが黙ったとしても「考え中なのかな?」と思って言葉を待つでしょう。つまり言葉を紡ぐのと同じく、「沈黙」もひとつのリアクションとして立派に機能しているのです。既読スルー男子の中には、それと同じ感覚で「何て言っていいかわからない間」や「次、会ったときに直接言おうと思っている間」をとっている場合があるんですね。つまり「沈黙」もリアクションのひとつであり、無視していることにはならないという理屈なんです。もちろん、基本的には何らかのリアクションを具体的に返すのが「礼儀」です。既読スルーは、そういう「礼儀」に欠けた行為であることは間違いありません。ただ、悪意から、または意図的に「沈黙」を作り出しているとは限らないので、「無視」と決めつけるのも早計です。■心の壁を作っているのは…もうひとつたとえ話をしましょう。あなたがダイエットしているときに他者にお菓子をすすめられ、それをいただいたとします。その様子を見ていた人から「ダイエット中に甘いものを食べるってことは、本気じゃないんだね」と言い切られたら、気分が悪いですよね。そんな的外れな「決めつけ」を、わざわざ訂正する気になりますか?面倒くさいと思って、適当に流すのではないでしょうか。このような「〇〇をするということは××なんだろう」「△△するのは、◇◇のつもりとしか思えない」といった「決めつけ」は、個々の事情や状況や気持ちを「聞く気がない」と言っているのと同じ。相手の口を閉ざしてしまう行為なんです。みなさんは、スルーした相手に対して「自分と話す気がないに違いない」「別れたいからこういうことをするの?」というふうに「思い込み」だけで勝手に判断し、責めたり詰めたりしていませんか?もしそういう態度をとっているのなら、「会話する気がない」と壁を作っているのはあなた自身です。■対話のルール相手と対話するために守るべきルールは、次の2つです。・とにかく傾聴する・対話の機会をなくすような行為はしない大概の女性は、リアクションをしてもらえなくて「悔しい気持ち」を伝えることに意識が集中しがち。それはただの「説教」です。また、売り言葉に買い言葉のような応酬はご法度。このような感情のぶつけ合いは話し合いのチャンスを減らし、二人の間に溝を生むだけなんです。自分の言いたいことはひとまず置いておいて、相手の気持ちや考えをしっかり最後まで聞いて、正確に把握する努力をしましょう。それが「傾聴」です。■まとめ既読スルーをする彼氏と対話をするための傾聴のルール、ご理解いただけましたでしょうか。相手には相手のルールや捉え方があり、それを知った上で自分との違いを浮き彫りにする必要があります。違いを理解し歩み寄るために話し合うのが、「対話」なのです。自分の気持ちをわかってもらうことが「対話」ではありません。そこを、見誤らないよう気をつけましょう。
2018年05月19日■「美人な印象」はつくれる積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。23回目は、『印象美人コーデのつくり方』(著:星玲奈)を取り上げます。Instagramで35万人超のフォロワーを抱える著者。知的な着回しテクを身につけて、「そうありたい自分」を周りに伝え、表現するおしゃれを学びます。■主役アイテムを中心にコーディネートする私のクローゼットはシーズン毎に見直す主役アイテムと、シーズン問わず数年愛用しているベーシックアイテムの2つに分けられます。主役アイテムは、主にトレンドを取り入れたもの。ベーシックアイテムは毎日を支える定番アイテム。最低限の厳選アイテムでコーディネートは無限大。主役アイテム×ベーシックアイテムで3週間分以上コーディネートが作れました。(7ページより引用)人気インスタグラマーとして活躍する著者は、まず主役アイテムを決めてから、全体のコーディネートを決めていく方法を推奨しています。主役アイテムとは、コーディネートの軸となるアイテムのことで、たとえば、朝起きたときに「この服が着たいな」と、ぱっと思いつくような服が主役アイテムであるといいます。シンプルになりすぎず、「華やかだね」と周りから言ってもらえるスタイルづくりは、主役アイテムを何にするかで大きく変わってくるようです。スカートは、丈の長さなどトレンドに左右されやすいため、定期的に見直しが必要だそう。柄は、柄部分と地の色が同系色だったりと、控えめで無地の延長線で着られるものがおすすめ。カラーは、甘口にも辛口にも、どちらにも着られる色味がよいと著者はいいます。■着回し度無限大なベーシックアイテムは?季節を問わず1年中、何度も登場する毎日を支えるワードローブ。とっても使えるので、色違いでそろえているものもあります。トレンド感の強い主役アイテムもベーシックアイテムと合せるだけで安定感が生まれます。30代になり、似合う服が決まってきた今、辿り着いたベーシックアイテムをご紹介します。(20ページより引用)うって変わって、主役アイテムにあわせるベーシックアイテムは、毎日を支えるワードローブの軸になると著者はいいます。1年中、1週間……。何度も登場して、何にでも似合う万能服こそがベーシックアイテムであるとか。そのベーシックアイテムの条件とは……。・1年中着られる素材であること・コーディネートが3つパッと思い浮かぶこと・色は白、黒、グレー、インディゴ、迷ったら白・トップスはパンツにもスカートにも合うこと・パンツはヒールにもぺたんこにも合うことコットンやデニム、とろみ素材などが、1年中着られる素材です。トップスは、裾がインにもアウトにもできると着方を調節しやすく、パンツにもスカートにも合います。ヒールでもぺたんこでも合うパンツは、足首の見えるアンクル丈がおすすめだそう。毎日のコーディネートを支えるベーシックアイテムは、好きな主役服を引き立ててくれる、縁の下の力持ちといえるでしょう。■白から始める、失敗しない色使い私のスタイルに欠かせない色の白。季節を問わず1年中身につける色です。その理由は清潔感があって明るく見える。合わせ方によって、どんな場でも相応しいスタイリングになれるから。「服が派手で落ち着かない」のは嫌なので、そうならないためにも、どこかに白を取り入れることが多いです(中略)何を着るか迷った日には、白を着るように。印象美人には欠かせない色だと思っています。(85ページより引用)白、というと膨張して見えたり汚れやすかったりと、人によっては避けてしまう色かもしれません。しかし、著者は、白い色が持つ清潔感や明るさの秀逸さを取り上げ、日々のスタイルに欠かせない色は、白であるとまで断言しているほどです。かといって、「服が派手で落ち着かない」のは、あまり好きではないのだとか。逆に、白をどこかに入れることで、季節を問わず、どんな場にもふさわしいスタイリングに仕上がるといいます。白を着るときに気をつけることは、白をベースにして色を足していくこと。さらに、トップスにはベーシックな色を持ってくると、落ち着いた印象にコントロールできるようです。これからの季節、暖かくなって春に向かうときに着るとしたら、やっぱり黒よりも白。新生活に向けて、与える第一印象を自分でコントロール。明るいイメージで、スタートしたいものです。『印象美人コーデのつくり方』書籍情報著者星玲奈さんプロフィール二児のママ。程よくトレンドを取り入れたきれいめスタイルに定評があり、さまざまなファッション雑誌で活躍。ファッションコーデをアップしているInstagramも大人気でフォロワー数は35万人超。
2018年03月02日■正しいヘアケアで、美髪を目指そう積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。16回目は、『なぜか美人に見える人は髪が違う』(著:津村佳奈)を取り上げます。自分の髪質に悩んでいる女性は多いようです。年齢によって髪も変化し、ヘアケアに関する疑問を持ちつつも、何が正解なのかわからないものです。生まれ持った自分の髪質を知り、正しいホームケアを教えてくれる一冊。人気美容院のトップスタイリストである著者が、そのコツを教えてくれます。■頭のコリをほぐせば「シワ」「たるみ」が消えるまた、頬のたるみや目尻のシワなど、年齢を重ねた女性に共通する加齢のサインも、頭皮のケアをすることで改善することがあります。というのも、顔のたるみ、シワ、くすみなどは、頭皮の筋肉の衰えが一因となっているからです。そもそも、頭皮と顔は一枚皮でつながっています。そして、頭はてっぺんにあるため、全身で一番重力の影響を受けやすい部分。(043ページより引用)頭皮の下には薄い筋肉があり、前と後ろの筋肉でバランスをとっていると著者はいいます。この部分の血流が滞ってしまうと、頭皮が凝り固まって筋肉の弾力が失われてしまう。結果、顔における目の左右の違いやクマ、たるみに影響してくるわけです。パソコンで長時間デスクワークをする人、スマホをよく使う人は、たいてい頭がカチコチであるといいます。ストレスは、頭皮にも大きく影響しているのですね。めぐりが悪くなった頭皮は、肌の老化だけではなく、育毛にも影響するのだとしたら一大事です。頭皮が凝りやすい場所は、頭の上部のハチまわりと、こめかみ部分だとか。頭皮のコリを防ぐには、やはり毎日のブラッシングとマッサージ。ブラッシングは、下からつむじに向かって、「下から上」を意識して行うと良い、と著者。ブラシで血行をよくしたら、シャンプー中に指マッサージを。全体を洗い終えたら、手をグーにして指の第二関節で約1分ほどグリグリと、つむじに向かって下から上へ押し流して。そして、髪を乾かすときに自分の頭皮の状態をチェック。毎日のケアの中にうまく取り入れて、頭のコリを常に解消したいものです。■シャンプーは二度づけしない実は、家族全員で同じシャンプーを使うのは考えもの。男性と女性では、頭皮の油分が違います。男性が女性用のものを使っていたら、油分が多すぎることがありますし、逆に女性が男性用のものを使っていたら、脂を落としすぎてフケや乾燥の原因になることも。中略頭皮が脂っぽい日には、一度のシャンプーでは泡立ちが悪い日もあると思います。でも、そこでシャンプーをもう一度足して泡を立てようとするのはNGです。(054~055ページより引用)シャンプーの男性用・女性用の使い分けは言うまでもありませんが、女性は季節によって調子も変わりますし、毎月の生理前には脂っぽくなることもあるとか。体調によって、頭皮の状態が変化するということは驚きです。そして、いつもの分量で泡立ちが悪いときに、つい二度づけしてしまうということはよくあることです。泡立ちが足りないときは、一度洗い流して、もう一度洗い直すことを著者は推奨しています。また、洗い流し方にもコツがあります。シャワーで上から下へと流すように洗っていると、耳の後ろをおろそかにしがちです。この部分は毛流れから、特に髪の毛がたまりやすい部分でもあるので、シャワーヘッドを持って耳の後ろから襟足にかけて、直接水流をあてながら洗うとよいのだとか。どんなに疲れて帰っても、体調や季節にあったシャンプーを使って、適切な洗い方を実践したいものですね。■素髪で外に出ないホームケアをきちんとしたら、外出のときのケアも忘れずに。子どもの頃は朝起きたまま、髪には特に何もつけずに出かけていたと思いますが、大人は素髪で外に出るのはやめましょう。中略紫外線や乾燥した空気で髪は傷みます。傷んだ髪は広がりやすくなり、スタイリングをくずしてしまいます。(073ページより引用)ホームケアだけではなく、外出時のケアも忘れずにしてほしいと著者はいいます。日差しの厳しい季節には、頭皮や髪の紫外線予防スプレーをすると、髪の傷みを防ぐとともに、頭皮を守ることもできて、一石二鳥だとか。また、頭皮の匂いはちょっとした動きをしたときに意外と気になるものですが、香りつきスプレーを選べば、1日中良い香りをキープできます。また、スタイリング剤は、「パーの手」でつけることを著者は推奨しています。シアバターなどの油分をつける際には、べたっとしないように手のひらにとってよく伸ばし、手の平をパーとして。その状態で髪の内側に手を入れ、空気を入れ込むように手を動かしながら髪全体になじませます。ワックスの「もみ込み」も、実はあまりよくないそう。握るようにして髪にワックスをつけると、最初に握った部分がべったりと重くなってしまうのです。まとめ髪でもダウンスタイルでも、スタイリング剤をつけることから始めてみたいものです。『なぜか美人に見える人は髪が違う』書籍情報なぜか美人に見える人は髪が違う著者:津村佳奈発行:大和書房単行本 : 200ページ発売日:2017/11/24価格:1400円+税[公式サイト]著者津村佳奈さんプロフィールUn ami表参道店のトップスタイリスト。幅広いテクニックの引き出しで、常にお客様に向けたオンリーワンのヘアスタイルを提案。ビューティー感度の高い女性たちから絶大な支持をされている。カット、カラーやヘアアレンジにくわえてメイクも得意とするため、ファッション誌の撮影依頼も絶えない。美容家、神崎恵氏からもたびたび指名され、雑誌や書籍のヘアの多くを担当している。周囲を明るくする話しやすい人柄と確かな技術で、多岐のジャンルに渡って幅広く活躍中。
2018年01月11日年末年始のおやすみに入ると、ママとパパの夜寝る時間がついつい遅くなってしまい、子どもも一緒に夜更かししてしまいがちですよね。「年末年始は特別だから…」と生活サイクルを崩したまま過ごしてしまうと、年明けに保育園や幼稚園が始まってもなかなか元に戻せず、体調を崩してしまうことも。できるだけ子どもの生活サイクルはキープしたいところです。そこで、夜更かししがちな年末年始に、子どもの生活サイクルを崩さないようにするコツをご紹介します!■朝起きる時間を同じにしておくことが大切夜更かしをしても、朝起きるのはいつもと同じ時間にしましょう。せっかく寝坊できる日に平日通りの時間に起きるのは、ママとパパにとってつらいところではあるのですが、朝起きる時間を一定にしていれば多少夜更かしをしてしまっても生活サイクルが大きく乱れることはありません。また、朝いつも通りに起きると、子どもは自然と夜寝るようになります。夜が遅くなったから、と朝遅くまで寝かせてしまうと余計に夜寝なくなってしまうので、いつもの時間より遅くとも1時間以内に起きるようにして、生活サイクルを保つようにしましょう。 ■「今日だけはOK」という日をあらかじめ決めておくなるべく夜更かしさせないように寝かせていても、年末年始はおもしろいテレビ番組もたくさんありますし、親戚が集まっていて楽しげな雰囲気のなかでは、子どもも寝るのを嫌がります。そんな日は「今日だけはOK」としてしまっても大丈夫です。1日夜更かししたからといって、子どもの成長が止まってしまうわけではありません。ただ、気をつけておきたいのが「今日だけはOK」という特別な日が何日も続いてしまうこと。ついつい年末年始の空気に押されて連日「今日も、まぁいっか」としてしまえば生活サイクルが乱れてしまい、年明けの日常が戻ってきた時に苦労します。その場その場で判断すると、毎日が特別になってしまうので事前に「大みそかだからこの日はOK」「親戚がみんな来る日だから◯日だけは夜更かししても目をつぶろう」と決めておくのがおすすめです。わが家でも大みそかと、親族が集まる元旦か2日のどちらか、この2日間だけは寝る時間をうるさく言わないようにしています。大みそかに限っては「年が明けるまで(0時まで)起きていてもいいよ」と言っていますが、昼寝までして迎えた大みそかの夜、頑張っても23時ころには子どもたちは寝てしまっています。そんな姿も可愛いものですよ。■できれば体力回復日を設けてあげよう年末年始に楽しく過ごした子どもはとても疲れています。できれば、日常が始まる前の1日を体力回復日として、生活サイクルを元に戻す日にしてあげましょう。朝はいつも通りに起きて、疲れているなら昼寝をさせてあげて夜もいつもの時間に寝る。この1日を設けると、年明けすぐから体調を崩すことも少なくなるはずです。年明けに体調を崩すのは、遊びすぎて疲れていて体力が落ちているところに、ウイルスが入ってきてしまうことが原因のひとつとされています。万全の体調で保育園・幼稚園に向かうためにも、体力回復日を取れるように予定を調整してみてくださいね。楽しいことがたくさんある年末年始。夜更かしも気になりますが、特別な日を設けてあげながら、朝はしっかり起きて生活サイクルが大きく乱れないよう注意して過ごしましょう!
2017年12月30日今年もあとわずか、忘年会などお酒を飲む機会が増えますね。お酒を飲むと食欲が増しますので、飲み会が続くと体重管理も難しくなります。飲み過ぎて体調を崩したり、太ったりする事ない様に、楽しく飲みましょう。肝臓や胃を養う食材肝臓や胃の機能を高める食材を取り入れて、お酒を分解する能力を高めましょう。肝機能を高める作用が高いのは、タウリンを含む牡蠣、シジミ、タコ、イカなどの魚介類や、うこん(ターメリック)、クチナシの実、葛などがあります。海鮮の美味しいお店にしたり、飲酒後の〆にしじみ汁などを飲むのと良いですね。ターメリックが含まれるカレー粉は、胃腸を元気にしてくれますので、おつまみ選びで悩んだらカレー風味にしましょう。葛は、風邪予防にもおススメなので、これからの時期は意識的に摂取したい食材です。春に花粉症などでアレルギーに悩まされる方は、今から肝臓や胃を養生しておくと良いでしょう。お酒を飲む前お酒を飲む前にうこんを飲んだり、お昼にカレーを食べて肝臓と胃腸の機能を高めると二日酔い予防に効果的です。脂肪は、胃に膜をつくるのでアルコール吸収が緩やかになると言われていますので、チーズやナッツを食べてから飲み始めたり、仕事の休憩や待ち時間に牛乳や豆乳、カフェラテなどを飲んだり、ナッツ類、強肝作用のある柿を食べるのも良いでしょう。ダイエット中のお酒の飲み方ビールや梅酒、甘いカクテルなど糖質を含むお酒は、体脂肪が合成されやすくなりますので、ダイエット中の方は、蒸留酒(焼酎やウイスキーなど)がおすすめです。ビールは最初だけにしたり、梅酒などは無糖のソーダや水で割って飲むと良いでしょう。飲酒をすると食欲が増していくので、おつまみの選び方も注意が必要です。揚げ物より、煮物や蒸し物にし、脂肪分の少ない赤身肉や魚、大豆製品を選んで油脂の摂取を控え、ビタミンやミネラルを含み抗酸化作用のある緑黄野菜も忘れずに摂取しましょう。また飲食時間が21時を過ぎると体脂肪が合成されやすくなります。21時を過ぎたら、お酒を控えおつまみを摂らない様に気を付けると良いでしょう。飲んでいる時おつまみや料理をよく味わうようにして、飲酒もゆっくりとしたペースにして肝臓の負担を軽くしましょう。安いワインを何本も飲むより、少し高めのワインにして、お料理や会話を楽しみながら味わうのも良いですね。お酒の質を良くする事は、悪酔い予防にもなります。梅には、浄血作用があるので、梅酒や焼酎に梅干しを入れて飲むのも良いでしょう。飲みすぎたら…柿は酔いを早くさます作用のあるタンニンや、アルコールの代謝を高める糖質やビタミンCが豊富に含まれており、梨にも酔いをさます作用があります。またみかんに含まれるクエン酸は、飲み過ぎた時の頭痛や胸のむかつきを抑えますので、飲酒後のデザートにこれらの果物を摂取すると良いでしょう。カフェインを含む緑茶やミネラルを含むスポーツドリンクなども二日酔い予防に有効ですし、爽やかな香りのペパーミントティーは、二日酔いの胃もたれやむかつきがある時にメントールが消化を促し有効に働きます。気が乗らない飲み会など、断る勇気や休肝日を設けて休ませる事も大切にしましょう。体調を崩したり、太ったりする事ない様に、上手なお酒のお付き合いと賢い飲み方をしましょう。
2017年12月18日■すべてのメイクには理由がある積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。13回目は、『美しくなる判断がどんな時もできる』(著:長井 かおり)を取り上げます。ヘアメイクアップアーティストとして、雑誌・広告・映像などの第一線で、モデルや女優のヘアメイクを手がけてきた著者。「その人の個性を生かすメイク」を得意とし、TV、雑誌などに多数出演しています。どんなシーンでも、どんな状況でも、メイクのキモさえわかっていれば、自分が何をすればよいか判断できるようになる――著者が教えるコツをいくつかご紹介します。■冬はスキンケアコスメを2倍の量に11月になると、「スキンケアを変えたほうがいい?」とみなさん急に不安になるようです。季節が変わって、乾燥で突然肌がピリピリしだすと心配ですよね。そんなときは、何か特別な一品をプラスしたり、冬仕様に何かを買い替えなくても大丈夫です。いつものスキンケアで十分なのです。中略ただ、「今日は肌が乾いている」と感じる日は、スキンケアコスメの量を全体的に増やしてみてください。(24ページより引用)著者は、メイク前のスキンケアの大切さについて語っています。使うのは、ふたつの化粧水(ミストローション、化粧水)、保湿美容液、乳液orクリーム(夜のみ)、UV乳液(朝のみ)の、全5品でよいのだといいます。たしかにスキンケアは、ベースメイクを美しく仕上げるために必要な「ツヤ肌」を手に入れるために重要なものです。最初の化粧水は、ミスト状のものを洗顔後すぐに吹きかけて。少しでも乾燥するのを防ぐと同時に、肌を柔らかくするので、次の化粧水を浸透しやすくするブースターの役割も果たしてくれます。そして、もうひとつの化粧水は、保湿のしっかりできるものを選び、表示量の1.5~2倍ほどを手を洗うような感じで、手のひらいっぱいに出して細部まできちんと塗っていきます。そして、冬に向かう季節の変わり目などに乾燥でゆらぐと感じたときには、これまでの量では不足しているととらえて、2倍の量にするとよいと著者は言います。特別なものを加えるのではなく、普段のスキンケアを少し見直すだけでも、肌のうるおいは十分にキープできそうです。■目が中心に寄った顔にする顔のパーツが中心に寄っていることは、いわゆる正統派美人の条件と言われます。もし、自分は目と目の間が離れている……と感じるなら、アイラインを目頭ギリギリから入れてみてください。目と目が近づいて見えます(中略)まつ毛はあげればあげるほど目が大きくなるので、アイラッシュカーラーで根元から毛先まで全力であげるのが鉄則ですが、たまに「ビックリした顔になる」という人がいます(中略)まつ毛の半分までは全力であげてください。その後は緩やかなカーブに変更しましょう。(90・95ページより引用)自分の目と目の間が離れているのかわからないという人は、目頭からアイラインを入れてみるとよいようです。それで、「ちょっとケバい」「キツイ顔になった」と思ったら、もともとが求心的な顔だといえるでしょう。アイラインは、目頭から入れると、目が中央に寄ってきて求心的になります。目が寄ることで、彫りが深くなり、鼻筋が通って見えて立体的な顔立ちになります。ちなみに、目を大きく見せるには、マスカラをつけるよりも、どれだけまつ毛を上げるかにあると著者はいいます。マスカラをどれだけ重ねても、逆にぼてっとして目を小さく見せてしまうこともあるようです。まつ毛の根元からアイラッシュカーラーで挟み、最後まで上げきることがポイント。自分のまつ毛の自然なニュアンスを活かすメイクこそが、美人への一歩といえそうです。■夕方のぺったり髪は「指1本」で直す夕方になると髪がペタッとしてきて、どうやっても直らない……。髪が寝ていると、急に老けてみえてしまいますよね。そんなとき、実は指1本!数秒で解消できます、ぜひ覚えてください。ポイントは、新しい分け目をつけることです(中略)どんな髪型でも、毛束さえつまみ出せば可愛く見えます。雨が降ったとき、髪の毛がぺったりしたとき、作業で髪が邪魔になったとき、さっとゴム1本で結び、「つまみ出し」さえすれば立派なおしゃれです。(195・199ページより引用)夕方になると、前髪がぺたっとしてしまうことがあります。解消のポイントは、新しい分け目を指1本でつくることにあると著者はいいます。今の分け目の1センチぐらい隣のおでこ部分に小指を当てて、分け目と平行に小指を全部入れ込んで滑らせ、よいしょっと今の分け目を隠すように、髪をひとすくいするとよいようです。たったこれだけでトップがふわっと変化します。応用編としては、髪をまとめていて、雨などで髪がぺたっとしたときには、細く細くつまみ出しをすることで、抜け感ができるといいます。親指と人差し指の爪を使う感覚ですると、上手くいくのだとか。ちょっとしたテクニックを知って、実践することで、美しくなる判断力は磨かれていきます。『美しくなる判断がどんな時もできる』書籍情報美しくなる判断がどんな時もできる著者:長井 かおり 発行:ダイヤモンド社単行本 : 236ページ発売日:2017/8/24価格:1500円+税[公式サイト]著者長井かおりさんプロフィールヘアメイクアップアーティスト化粧品メーカーの販売員としてキャリアをスタートさせ、2005年にヘアメイクアップアーティストへ転身。雑誌・広告・映像などの第一線で、モデルや女優のヘアメイクを手がけている。「その人の個性を生かすメイク」を得意とし、また、多くのウェディングヘアメイクの現場で培った技術から、「崩れないメイク」に定評がある。TV、雑誌やウェブ媒体のメイク指南ぺージでの出演多数。自らが出演してテクニックをレクチャーするメイク動画や、コスメをブランドの偏りなく、プチプラからハイブランドまで幅広く紹介することなども高い支持を受けている。
2017年12月15日■寒い冬の朝、着る服にもう迷わない積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。12回目は、『毎朝、服に迷わない秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる』(著:山本あきこ)を取り上げます。スタイリストとして、雑誌やテレビで多くのモデルや女優をスタイリングしてきた著者は、一般人向けにもファッションアドバイスをするパーソナルスタイリングをしています。寒くて何を着たらよいか迷う冬。防寒とおしゃれのバランスについて、トライしてみたくなるファッションのコツが語られています。■ざっくりニットはベーシックカラーを選ぶざっくりニットは、可愛らしいほっこりした感じがあり、しかも下にたくさん着られるので、冬に欠かせないアイテムです。まずは網目の粗いローゲージのものを選びましょう。網み目自体が模様になっているものは、太って見える可能性があります。だから、必ず飾りなどのないシンプルなものにしましょう。(065ページより引用)センスのいいコーディネートにとって必要なものとは、センスではなくまず「アイテム」であると著者はいいます。高いものである必要はなく、あくまでシンプルでベーシック。デザインも何もついていない「普通の服」こそが使えるのだとか。大人になってからのおしゃれは、何をどう組み合わせるか、冬は防寒との兼ね合いが悩みどころです。秋冬おしゃれのいちばん大切なルールは、「寒々しく見えないこと」で、おしゃれの大元は季節感を表すことであると著者はいいます。そのために意識するのは色と素材。そして、秋冬に持っておくと便利なトップスはざっくりニットで、色のいちおしは少し薄めのグレー。女性らしく上品になり、かつ暖かそうに見えるといいます。グレー以外の色としては、白や茶色も著者のおすすめで、丈は腰骨が隠れるぐらいの長さでないと、ぼてっと見えてしまうのだとか。身体のラインに沿う程度のゆるさがベストです。柔らかい色合いのニットは、フェミニンに見える上に、実際とても暖かくて一石二鳥ですね。■ワイドパンツはおしゃれな防寒アイテムもはや定番となったワイドパンツ。大人の余裕を出し、しかも脚も隠して長く見せられるこのアイテムは、なくてはならないものといっても過言ではありません。ワイドパンツは何と言っても中にタイツや靴下を重ねられるのが魅力。ですから秋冬は、腰にタックに入ったものにしましょう。たくさん着てもゆったりして見え、着やすいからです。(093ページより引用)スカートでは寒い、普通のパンツだとシャープになりすぎるといった悩みを解消してくれるワイドパンツ。センタープレスが入っているものを選ぶと脚が長く見えて、きれいめな着こなしができるようです。色は締め色になる黒やチャコールグレー、濃いベージュのような明るいブラウンもおすすめだと著者はいいます。幅は、ワイドすぎないストレートなものをチョイス。あまり広すぎないほうが重心が下がりすぎないので、身長に関係なくもたつかずに着ることができるのだとか。ワイドパンツはチェスターコートとの相性が抜群によさそうです。ウールのような暖かい素材のワイドパンツと合わせて、木枯らしの中を元気に闊歩してみたいものですね。■着太りしないコツは、薄いものを3枚以上重ね着の鉄則は、「たくさん重ねればおしゃれに見える」です。でも、冬の重ね着は失敗すると、着膨れして途端にほっこりした印象になってしまうのも事実。重ね着をしてもシャープでスタイリッシュにするにはどうしたらいいでしょうか。重ね着は、3枚以上重ねるとおしゃれに見えます。そして、ほっこりしないためには、「薄いものを重ねる」が鉄則。寒いかもと思われるかもしれませんが、3枚以上重ねれば、しっかり防寒もできます。(175ページより引用)たとえば、ヒートテックの上にシャツを着て、その上からタートルネックのように薄いものを重ねてみて。ニットの襟ぐりからシャツの襟を出したりすると、首をすっきり見せることができるのだとか。ボトムでいえば、パンツやスカートの中にタイツをはいて、その上に靴下やロングブーツを重ねたり。トップスを重ねた場合はボトムを軽めに、ボトムにボリュームが出たらトップスの重ね着は軽めにすることで、真冬にもすっきり見せることができるようです。タイツは異なるデニール数のを3種類持っておくのがおすすめだとか。透け感のある20~40デニール、やや厚い60デニール、もっと厚い80デニール以上と、寒くなるにつれてタイツのデニール数を上げていくのです。冬にしか楽しめない重ね着をうまく活かして、この時期ならではのおしゃれを楽しみたいものですね。『毎朝、服に迷わない秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる』書籍情報毎朝、服に迷わない秋/冬 暖かいのにおしゃれになれる著者:山本あきこ発行:ダイヤモンド社単行本 : 264ページ発売日:2017/09/14価格:1500円+税[公式サイト]著者山本あきこさんプロフィールスタイリスト。1978年生まれ。女性誌や広告などで多くのスタイリングを手がけながら、「女性にとって大切な外見力を上げるため、一般の人でもプロのスタイリストに気軽に相談できる場をつくりたい」と、2013年より毎月個人向けのパーソナルスタイリングや、スタイリングを教える講座などを行う。以来、予約開始と同時に申し込みが殺到する「予約の取れない」スタイリストに。
2017年12月11日気になる彼のLINE IDをゲットし、仲良くなるべく、やりとり開始したというのになかなか盛り上がらない・・・。だんだん返事が返ってこなくなってきちゃった・・・。それは彼があなたのLINEにイラッとしているのかも?今回は、男子がスルーしたくなるLINEフレーズをご紹介します。■・「もしかして既読スルー?(笑)」と返信催促「返信が遅れると『もしかして既読スルー?(笑)』って返信の催促をしてくるサークル女子。そうやって言えば、こっちが急いで返すと思ってるんだよね。はじめはスルーするつもりなかったけど、魂胆が見え見えで返すのがいやになった」(21歳/学生)既読なのに返信がこないと気になるでしょうが、見たからといってすぐに返せる時ばかりではありません。また、返信する気があったとしても、催促されると気分がいいものではありませんし、本当に既読スルーをしているのなら、そのまま放っておいてほしいということ。返信催促をして無理に返事をさせたとしても、彼との仲は深まりません。しばらく待ってみましょうよ!そのうち返信があるかもですし、なければ一度、LINEが止まったと受け止め、別の機会に改めて連絡をとればいいのです。催促LINEより新たな話題の方がお互い楽しくやりとりができると思いますよ。■・「高熱で動けなくて・・・」と具合悪いアピール「体調悪いアピールのLINEがきついわ。付き合ってたら、『看病行こうか?』とか言えるけど、そういう間柄じゃないじゃん。『お大事に!』くらいしか言葉が思い浮かばないけど、それだけだと冷たい奴みたいだし・・・。なんて返していいか分からなくなって放置したくなる」(22歳/学生)体調が悪くて心細い・・・そんな気持ちを伝える相手は選ぶべきかも。彼氏なら飛んできてくれるでしょうが、付き合っていない異性となると話は別。「熱で動けない」「ご飯が食べれない・・・」などと言われてもあがりこんで看病する仲でもないし、なんて言葉をかけていいのやら・・・と悩んだ結果、スルーしたくなってしまうのです。ただ、同じ風邪ネタでも「風邪引いちゃったけど、治ったら遊んでね!」のような前向きな要素がある内容なら歓迎!という男子多数。受け取った相手に心配させすぎない前向きな内容のほうが続きやすいようです。■・「まったく寝れない!」お前も寝ずに付き合えアール「夜中になると『ホットミルク飲んでも寝れない』『羊数えても寝れない』『本読んでも寝れない』・・・って何通もLINEが。朝まで付き合えってアピールされても、俺眠いし無理!好きになりかけてたけど、俺には手におえない・・・ってフェードアウトしたよ」(21歳/学生)眠れないと伝えるところまではまあ良いとしても、だから朝まで付き合って!というのは彼にとって厳し過ぎるのでは・・・?睡眠欲は人間の3大欲求。その妨害になるようなLINEはそりゃあ敬遠されて然るべきです。自分だって疲れていて眠い時や忙しい時に連絡されても困るでしょう?どんなに盛り上がる話題だったとしても、眠気には勝てません・・・。■・「今日はダメなの?じゃあ明日は?明後日は?」ぐいぐいのお誘い「ぐいぐいデートに誘ってくる子がいてさ、断ると、『じゃあ明日は?』『明後日は?』って・・・。こっちから『○○日は?』って聞く隙を与えないくらいガツガツされると冷めてきちゃうのが男心なんだよな」(24歳/メーカー)距離を縮めるためのLINE。相手も徐々に仲良くなっていこう・・・と思ってやり取りをしている中、デートにガツガツ誘うのはちょっと焦り過ぎかも・・・。明日は?明後日は?と畳みかけるように迫っては、しつこい!とイライラされても無理はありません。一度断られたなら一旦、様子見してみましょう。会いたいなら彼から別日の提案があるでしょうし、ないならもう少ししたら・・・と思って、別の機会にアタックするほうが良さそうです■・「今日もいいお天気だねー」うっすい内容をだらだら「毎日どうでもいい内容を送ってこられるとイラッとする。楽しみに開いて、『今日もいいお天気だねー』とかだけだとガッカリじゃん。せっかく仲良くなるためにLINEしてるんだからお互いのことを知れる内容とかデートの話とかしたい!」(18歳/学生)LINEはやり取りの回数より内容の方が大切。内容が濃ければお互いをよりよく知り、仲を深めることができるのです。とにかく続けたいからと内容がうっすいLINEをとりあえず送るようなことはしていませんか?そこから知れることも楽しいと思うこともないやりとりは、続けることそのものが「だるい」と感じてしまっても仕方がありません。楽しみに開いた彼をガッカリさせないよう、返信しようがない・・・と彼が困らないように、心がけたいものです。■おわりにLINEを交換した時点では、彼もやる気はあったはず!無理に回数を重ねることよりもお互いに無理のないペースで楽しめる内容を送り合ってはいかがでしょう?上記を参考に意中の彼との関係を深めていってくださいね!(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月20日■akko3839さんが選ぶ、運命の8着で作る大人の着回し積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。10回目は、『基本の8着で人生が変わる大人着回し術』(著:akko3839)を取り上げます。シンプルおしゃれなコーディネートで話題、13万人のフォロワー数を持つインスタグラマーakko3839さん(44歳・主婦)。等身大の働く主婦・2児のママとして、誰もが抱くおしゃれの悩みを解決してくれます。■秋冬はシルエットに注意して、着ぶくれ防止を体がきれいに見えるシルエットやこなれ感、そして大人に似合うほんの少しの今っぽさ。そんな条件ほクリアして、ここ数年、活躍度がいちばん高いアイテムを選びました。人生が変わる8大着回し基本服秋冬編01/08黒のチュールスカート02/08グレーのVネックニット03/08モノトーンのチェックシャツ04/08黒のタートルニット05/08ベージュのガウチョパンツ06/08デニムジャケット07/08白のアンサンブルニット08/08グレーのベスト(012~015ページより引用)高校生、小学生のふたりの子どものママであるakko3839さん。スタイリングのアドバイスや、企業やブランドとコラボしての商品デザインなど、ファッション関連の仕事に就いている傍ら、インスタグラム上で自身のコーディネートを披露。着こなしやすくて、女性らしいシンプルスタイルが話題になっています。アラフォーから、アラフィフ世代へと移りつつある筆者は、「シンプルな服が人生を変えていく」と語ります。筆者が提唱する基本の8着は、決して奇抜でも突拍子もないデザインでもありません。着方によっては、年間通じて着ることができる定番アイテムばかりです。秋冬コーデにおける、「なんか素敵のコツ」は、着ぶくれしないことにあるようです。配色が重くなり、アウターをはおったりすることでレイヤードが増える秋冬は、ついつい着こんでしまいがち。Vネックのセーターであれば、鎖骨のひとつ下あたりを目安にしたネックライン選び。または、ボトムにあわせて、靴やタイツなどを微妙に調整。シンプルなアイテムを厳選して、組み合わせを繊細に考えることで、素敵な秋冬服の着こなしができそうです。■秋冬アウターはこの3アイテムがあれば大丈夫01/03グレーのチェスターミディ丈だと古臭く見えてしまうので、ヒザ下の長め丈。かっちりしすぎないやわらかな素材使いもポイントです。02/03黒のダウンブルゾンちょっとモード感のある、カジュアルすぎないデザイン。袖の取り外しが可能なので、着回し力も抜群。03/03白のダッフルコートあえて白を選びました。はおるだけで、どんなシンプルコーデも明るく、印象的に変わるお気に入り。(037~039ページより引用)秋冬のアウターは、たくさん持っているわりにいまひとつ決まらない、ということがあります。流行とスタンダードの間で、おしゃれ迷子になることはよくある話です。著者は、グレーのチェスター、黒のダウンブルゾン、白のダッフルコートの3着があれば、秋冬は乗り切れるといいます。年齢や流行に関係なく、長く使えることと、着心地にこだわって選ぶことがポイントのようです。グレーのチェスターは、スカートにもデニムにも。黒のダウンブルゾンは、タイトスカートやパンツにあわせて。白のダッフルコートは、淡いトーンの上下にあわせても、色に差がついて映えるのだとか。それぞれ表情が違う3着で、いろいろなスタイルに合わせてみたいですね。■定番色を最高にセンス良く見せる私にとって、白と黒は定番色のなかでも別格。年齢とともに似合わなくなったり、気分で着なくなったりしないから、モノトーンには絶対的な安心感があります。たとえば「黒が少し重いから白を足そう」とか。モノトーンならバランスの取り方が簡単で、いつでも上品。地味に見えたり、着太りしたり。そんな失敗を何度も繰り返してたどり着いたのが、フェミニン・ベージュ。たとえば透け感や光沢のある素材使い、ウエストリボンのようなメリハリの効くディテールetc.。素材も形もシンプルだと普通すぎてしまう。女性ならではの華やぎで、ベージュは印象的に変わります。(042・050ページより引用)筆者にとっての基本色とは、黒、白、グレー、ベージュ、デニムカラーであるといいます。地味すぎたり、いろいろな失敗もしてきたりしたなかで見つけた、定番色を最高にセンスよく見せるための着こなしルールがあるのだとか。これらの色のトーンや素材のニュアンス、色と色の組み合わせを提唱したのが、以下の6つのルール。シンプル・モノトーン、モード・グレー、ホワイト&ホワイト、フェミニン・ベージュ、スパイシー・インディゴ、きれい色ミックス……。その中でも、シンプル・モノトーンは、どう着ても上品に見えると著者は太鼓判を押しています。たしかに、白と黒のモノトーンは甘さと引き締め感の両方を演出できます。フェミニン・ベージュとは、地味に見えたり、着太りしがちなベージュでも、透け感や光沢のある素材を使うと、脱・シンプル。華やかで女性らしく見えるようです。基本の8着と定番の色使いで、少しひねった大人らしいおしゃれを楽しみたいものですね。『基本の8着で人生が変わる大人着回し術』書籍情報基本の8着で人生が変わる大人着回し術著者:akko3839発行:幻冬舎単行本 : 127ページ発売日:2017/10/12価格:1400円+税[公式サイト]著者akko3839さんプロフィール13万人のフォロワー数を持つ、44歳(働く主婦・2児のママ)の注目インスタグラマー。シンプルおしゃれなコーディネートが話題になっている。
2017年11月01日積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。9回目は、『身の丈に合った服で美人になる』(著:小山田早織)を取り上げます。著者の持論は「美人=努力家」。お金をかけたり背伸びをしたりすることなく、最大限おしゃれになる方法を、明解な小山田ロジックにより紐解きます。■美人=努力家身の丈に合った服を努力して着るこの本でいう“美人”とは努力家のこと。きれいになるためにベストを尽くせる人です。日頃、仕事で会うモデルたちを見ていて思うこと。それは、何の努力もせずにはきれいでいられないということです。私もアシスタント時代には人生の最高体重を記録し、お腹やお尻を隠すチュニックをよく着ていました。自分が努力を怠った結果とはいえ、着たいのに着られない服があるのはみじめで辛かったのを覚えています。その経験から、何よりも大切と痛感したのは、生まれ持った外見を活かしながら、理想の自分へと近づくための努力。その過程が自信となって表情にも表れ、女性を美しく見せるのだと思います。(9ページより引用)著者が考える身の丈に合った服、とは、無理なく買えるトレンド感のある服のことを指しています。着古して毛玉ができていたり、流行遅れになった高級服よりも、手の届く範囲でシーズンごとに流行を取り入れているほうがよっぽどおしゃれ。それを叶えてくれるのがユニクロ・ZARA・無印良品・GAP・H&Mの6大コスパブランドであるのだとか。さらに、シーズンごとに新しい服に挑戦していると、自然におしゃれの基礎力がつき、服を見る目が養われるといいます。服を着ていく上での気構えが、きれいになるために努力する姿勢。どんなに服を揃えても、きれいに着こなす努力を怠っては意味がありません。つねにベストコンディションな自分を目指して、旬の服を努力して着る。その姿勢こそが自信となって女性を美しく見せてくれるのかもしれません。■走り回る日こそ、ヒール靴朝起きて、「今日は忙しくなりそう」と思ったら、ヒール靴を選びます。この話をすると「忙しいなら、スニーカーやバレエシューズのほうがラクじゃない? 」と返されることが多いのですが、私は“忙しい日こそきれいを磨く日”と考えてヒール靴。はくだけでぺたんこ靴より1.5倍のカロリー消費できるという話を聞いたことがあるし、ふくらはぎの筋肉が鍛えられて美脚にも近づける。バランスだってよく見えるし、気持ちも引き締まる。そんな絶好の機会を見逃すなんて、私にはもったいなくてできません。(12ページより引用)何とも耳が痛い話で、走るときは楽なほうについ逃げがちなのが足元のおしゃれです。そのためにも、著者は走れるヒール靴を日常的にこまめに試着して探しているといいます。そして、足に合う靴に出会えたら運命の一足だと思って即購入。それほど、走れるヒール靴に出会える確率は低いようです。著者のおすすめはバビロンとプールサイド。はく前のクッション性、はいたときの甲やかかとのチェック、店内を最低二周して痛くないか、脱げないかを見極める。やはり、ここでも美人になるための努力が必要なようです。そうはいっても著者は、1日ヒールで足が痛くなるときのために、バッグにぺたんこ靴を忍ばせておくことも推奨しています。それだと気持ちに余裕も生まれますね。■ブランド物は思い出と一緒に買うデイリーなコーディネートを上品に格上げしてくれるブランドのレザーバッグは、私にとって欠かせないアイテムです。ただし、流行に任せて買うことはありませんし、少しでも安く買いたいからと、ネットで買うこともありません。たとえば、シャネルのチェーンバッグ。ココ・シャネルには伝記を読んで感銘を受けていました。なので、シャネルの精神が感じられるバッグは、スタイリストを目指していたときから、いつか絶対手にしたいと思っていました。それもパリのカンボン通りにある本店で。念願叶って買ったバッグは、私に自信を与えてくれました。孫の代まで受け継げるよう大切に使いたいと思っています。(38ページより引用)デイリーなプチプラブランドを上手に取り入れるとはいっても、良いものも一品は身に着けたいものです。そういう意味でも、やたらにブランド物を身につけるのではなく、志やストーリーを持った良品を末長く持ち続けたいものです。たとえば著者は、前述のシャネルバッグをスタイリストとして独り立ちした記念にパリのシャネル本店で購入しています。あるいは、初めて表紙を担当した記念にセリーヌのバッグを表参道の路面店で購入。どういう場所で、どういうものを、どんなタイミングで購入するのか……。物を見るたびに、そのときの状況や心持ちまで、鮮やかに蘇ってきそうです。身の丈に合った服を身にまとい、思い出がつまった良品を手に。今日も1日美しくがんばっていくエネルギーを発していきたいものです。『身の丈に合った服で美人になる』書籍情報出典:身の丈に合った服で美人になる著者:小山田早織発行:講談社単行本 : 128ページ発売日:2017/9/6価格:1200円+税[公式サイト]著者小山田早織さんプロフィール日本一忙しいスタイリスト・小山田早織。『with』『GISEL』をはじめ、各ファッション誌で活躍中。日本テレビ『ヒルナンデス!』では、流行を分かりやすく噛み砕いたコメントで人気に。自身のブランド「TOKYO STYLIST THE ONE EDITION」も手掛ける。Instagramのフォロワーは5.8万超え。
2017年10月05日片思いの彼にLINEの既読無視をされたら悲しいですよね。でもいつまでも既読スルーする男子は仕事ができないと知れば、ほかの返信がはやい男子(仕事ができる男子)を当たろうと、希望が持てるかもね、だって仕事ができない彼氏とつきあっても、未来が明るくないもんね、今回はこんなお話をしたいと思います。■■既読スルーする男子のホンネ既読スルーする男子は、ホンネではなにを思っているのか?「ウゼ」と思って返信しないケースもあるでしょう。つまりあなたが、彼に100%嫌われているケース。あるいは、なんと返信していいのかわからないから、既読のまま返信を保留にしているケースもあるでしょう。どちらのケースも、彼はあなたがなんらかの返信を期待していることは、薄々わかっています。あなたが既読スルーするときのことを思えば、そう理解できますよね。相手はなんらかの返信を欲しがっている、でも、自分のなんらかの事情ゆえ、いつまでも既読のまま、あえて返信しない、ということですよね。**相手にいつまでも期待を持たせたまま放置する。これは仕事においては「ふつうはやらない」ことです。断るなら、さっと断るのが、ビジネスにおけるマナーです。すぐに断らないと、相手がいつまでも期待を持つことになる、それは相手の時間を無駄に拘束することにつながるからです。それに、断ることって、時間が経てば経つほどやりづらくなりますよね。つまり既読無視は、相手の気持ちをないがしろにしている、とも解釈可能だということです。■■仕事ができるとは?男女関係において、相手の気持ちをないがしろにする人は、仕事においても、相手の気持ちをないがしろにします。一事が万事です。相手の気持ちをないがしろにしない人は、たとえ彼女のことをウザいと思っていても、なんらかの返信をします。なんらかの返信をすることで、言い方は悪いですが、さっさと彼女に諦めてもらってほかの男子のもとに行ってもらうことを期待しているから。**あなたに多少の好意があるものの、なんと返信すればいいかわからないから既読のまま返事を保留にしている彼だって、仕事ができないと評されてもおかしくないでしょう。仕事ができる彼であれば、なんらかの返信を、比較的はやいタイミングでするものです。たとえば「すぐには答えられないから、ちょっと考えてから返信をする」とか。「考える時間がほしい」と返信すれば、彼女は一応の安心はするだろうと、つまり彼女の立場に立って物事を考えているということです。つねに相手の立場に立ってものを考えている人のことを、人はふつう「仕事ができる」と評しますよね。■■頭がいい彼氏とつきあってはいかが?既読スルーする人が多いのか、ネット上の恋愛相談では、彼に既読スルーされたとか、片思いの彼に既読スルーされた、というような相談が非常に多いです。つまり、相手にヘンに期待を持たせたまま、放置し続ける男子が多い、ということでしょう。あるいは、なんて返信すればいいのかわからない、といった悩みを、ひとりで抱えて誰にも相談せず、なんのアクションも起こさない、よく言えば慎重な、悪く言えば機転の利かない男子が多いのかもしれない。仕事ができる彼は、既読スルーせず、なんらかのアクションを起こします。彼女から妙な内容のLINEがきても、「即答できません」くらいの返信はするものです。それが「頭がいい」ということです。偏差値がいいのではなく「頭がいい」のです。頭がいい彼氏とつきあってはいかが?(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2017年10月04日積んであるあの本が、私を待っている……。少し早く帰れそうな夜、DRESS世代に、じっくりと読み進めてほしい本をご紹介する連載【積読を崩す夜】。8回目は、『パリが教えてくれたボン・シックな毎日』(著:弓・シャロー)を取り上げます。著者の弓・シャローさんは日本の名家出身で、在仏51年の79歳。パリでデザイナーとして活躍してきました。のびのびと楽しい、本物のボン・シック(=趣味の良い)なおしゃれの仕方、暮らし方などを教えてくれます。■パリは住む人の美意識を育てる街そして、暮らし始めてすぐに気が付いたのが、パリの街の鏡の多さ。全身が映る鏡が至るところにあるのです。建物の入り口やエレベーターの中、レストランやカフェの店内……。人々は日に何度も自分の全身をチェックする(させられる?)ことになって、さすがにおしゃれな国は違うと思いました。「センスは1日では磨かれない」ことを感じます。(31ページより引用)著者は、日本の名家に生まれましたが、戦争を通じて生活が激変したといいます。しかし、モダンで先進的な考えを持った祖父母や父母のもとで、既成概念にとらわれない進路を選択していきます。絵が好きだったことから、女子美術大学、セツ・モードセミナーにと進み、やがてファッションへの道が開かれていきます。日本での仕事は順調そのもの。しかし、自分の力を試してみたいという希望を持って28歳のときに、単身パリへと向かいます。英語、フランス語の勉強をしながら、ファッションデザインの仕事につながり、そしてディオールのアシスタントデザイナーに。加えて日本の雑誌のスタイリングや、テレビ番組のルポなど、幅広く活躍するようになります。そんな著者は、世界中のいろいろな街を訪れた中で、美しい街といえば、やはりパリであるといいます。街の景観そのものもシックであると同時に、住む人の美意識を育てるような街のあり方にポイントがあるようです。日本の街中はパリほどには鏡がないのかもしれません。しかし、ショーウィンドウに映る自分の姿や、ちょっとした鏡を意識して探せば、パリジェンヌの美に対する意気込みを真似することができそうです。正面から見た自分の姿だけではなく、街中に映る自分の姿をこまめにチェックして、パリ的・美の感性を磨きたいものですね。■アクセサリーのつけ方で体型もイメージも変わって見えるまず、コサージュやブローチを着ける位置。鏡を見ながら「ここだ!」と思ったところから5センチほど上、鎖骨の上ぐらいでしょうか。そこがバランスのいい定位置。そこに留めましょう。たいていの方が下を見ながら着けているので、どうしても下のほうに着けてしまうみたいですね。なるべく上に留めたほうがシャープで洗練された印象を与えますよ。(55ページより引用)そもそも日本人には、若いうちから日常的にコサージュやブローチをつける習慣があまりないのかもしれません。つけ慣れていないからか、たまにつけると、とってつけた感がどうしても否めません。フランス映画を見ていると、カジュアルなジーンズにストール、そして大きなブローチなんていう粋なパリジェンヌのスタイリングを目にすることがあります。まずは、ジャケットの胸元に、巻き物のアクセントにと、コサージュやブローチに挑戦してみたくなります。つける位置も思い切って、「気持ち上目の位置」でチャレンジしたいものです。著者はさらに、ネックレスとブローチの合わせ技の提案をしてくれます。細めのロングネックレスやラリエットを首にぐるぐると巻いた後、最後にブローチを引っかけるだけで、一味違う目を引くアクセサリーを演出できるといいます。既成概念にとらわれないおしゃれの仕方、それがボン・シックのようです。■老いが出やすいパーツの手入れを怠らない手は年齢を如実に映し出す場所ですよね。私はまず日焼けをしないように気を付けています。それから、朝夕の顔につけるクリームを手にもお裾分け。顔にクリームをつけるとき、私は左手の甲に乗せてから顔に伸ばしますが、このとき残ったクリームを左手の甲と右手の甲をこすり合わせて、両手首まで伸ばすのです。たったこれだけのことですが、習慣化すればかなり差が出ますよ。(132ページより引用)著者は、姿勢、ヘアスタイル、爪などの手元に老いが出やすいといいます。毎朝、自己流のストレッチで体をほぐし、髪の毛のカラーリングとツヤのお手入れは欠かさないのだとか。爪については、お茶を出す、物を手渡す、口元に手を当てるなど、他人からよく見られやすいパーツです。著者は、短めに切った爪にピンクベージュのマニキュアをこまめに塗り替えているといいます。そして手。何かと酷使する手は、どのようにお手入れすることがベストなのか、本当に悩ましいところです。顔につけるクリームや化粧水を、ついでに手の甲につけるくらいなら、日常的に継続できそうな気がしますね。効果的にポイントの部分をしっかりケアすることで、パリのマダム流・美しさをキープできるのではないでしょうか。『パリが教えてくれたボン・シックな毎日』書籍情報出典:パリが教えてくれたボン・シックな毎日著者:弓・シャロー発行:扶桑社単行本 : 206ページ発売日:2017/4/27価格:1500円+税[公式サイト]著者 弓・シャローさんプロフィール1938年、東京麻布・鳥居坂に生まれる。1966年、渡仏。31歳でフランス人航空エンジニアのジャン・クロード・シャローと結婚し、ひとり息子をもうける。デザイナー、イラストレーター、スタイリスト、ジャーナリストとして活躍。
2017年09月07日大きな悩み…寝ない息子。Upload By shiori睡眠時間が短く、夜に寝付くことが難しいという特性がある息子のカム。寝かせるために今までいろんな事を試してきましたが…それでもなかなか寝てくれない。しかも、寝かしつけようとしていることを悟られると激しく怒り、朝まで大泣きしてしまいます。そんなカムも真冬はある程度寝てくれますが、夏の間は夜通し起きていて、明け方に寝る日が増えてしまいます。そして機嫌よく夜中にも起きている時でも、飛んだり跳ねたり走ったり壁をドンドン叩いたり…昼間よりも活動が激しくなります。これでは家族の睡眠にまで影響してしまう。困った困った…そんな我が家で夏の夜に大活躍なのが、子ども用テント!テントが、安心できる空間に。出典 : テントの屋根をバシバシ叩いたり、テントを激しく揺らしたり。これがカムのテントでの過ごし方です。おとなしく過ごす…というわけにはいきませんでしたが、これなら走り回ったり飛び跳ねたり壁を叩くこともないので、テントがない時と比べると断然しずかで大助かり!購入したばかりの時は、テントを怖がってすぐには入ってくれませんでしたが、慣れてくると、この限られた空間が安心できるお気に入り空間となっていきました。寝室から脱出!出典 : 子供用テントとは言ってもそれなりにスペースを必要とするし、激しく揺れたりするので、これまではいつも寝室(和室)にテントを出していました。が!ついにテントが移動式になったようです。カムはテントごと寝室を脱出してリビングに出てくるようになりました。でかいよ〜。ご機嫌でくつろぐカム。そして安眠スペースに出典 : そして最終的にカムはテントのまま布団に横になって寝てしまいます。思う存分遊んだのが良かったのか、テントというお気に入り空間だから寝てくれたのか、真相は謎のまま。睡眠の変化寝ないということで一番気がかりなのはカムの健康状態。成長に影響しないだろうかと心配でした。2年に1度、血液検査で栄養状態や成長ホルモンなどを調べていますが、問題ないとのことでちょっとホッとしています。今までは、なんとか夜に寝て欲しくて試行錯誤してきましたが、寝かせよう寝かせようとすると私自身もイライラしてしまいます。寝ないなら、せめてお互い楽しく過ごそう。そう考えてテントを購入し、私はテントで遊ぶカムの様子を絵に描いているのです。そんなカムですが一昨年あたりから少しずつですが睡眠時間が延びてきています。今年の夏も早く寝る日が増えてきました。今後の変化に期待です。
2017年08月25日LINEでやり取りしていて、既読スルーした経験ありますよね?面倒くさくなったとか、もしくは寝落ちしちゃったとかでも。相手が「なんで!?」となるのも分かりますが、そこからの追撃はやめて欲しい。いっそうイメージが悪くなる場合も……。そこで今回は“既読スルーした男から届いたキモいLINE”エピソードをご紹介しましょう。文・塚田牧夫追撃のスタンプ連打「友だちと飲みに行ってて、そこで男に声を掛けられたんです。面倒だったんでLINEだけ交換しちゃったんですよね。そうしたら、後日連絡が来て……。またしつこく誘ってくるんですよ。見た目もチャラかったし、まったくタイプじゃなかったら、例のごとく既読スルー。そうしたら、スタンプ攻撃ですよ。いろんなキャラクターが泣いてるスタンプを大量に送ってきました。寂しがってるのや、悔しがってるのも合わせて30個ぐらい。どんだけ持ってんだよ! とも思いましたよね。それで完全に引きました」カスミ(仮名)/26歳あまりに口調が丁寧すぎて…「友だちに紹介された人がいて、実はちょっといいなと思ってたんです。話も合ったし、すごく紳士的で優しかったんですよ。なので、ここは慎重にいこうと思ってました。LINEしてても楽しくて。でも、焦っちゃいけないという気持ちがあったから、いったんストップして翌日に返事をしようと思ってました。ところが朝起きたら……。“もしよかったら返信ください”“面倒だったら一行でも、いやスタンプでもいいので”“しつこくでごめんなさい。最後にもう一度だけ……”などなど、とにかくへりくだったメッセージが何件も入ってました。丁寧なのはいいんですけどね。あまり下からこられても……冷めますよね?」メイ(仮名)/25歳関係ない質問をしてくる「すごくしつこい人がいて。何度も断ってるんですけど、懲りずに誘ってくるんですよ。その根性は凄いなとは思ったけど、好意には繋がらないので、必殺の既読スルー。これで収まるだろうと思ったんですが、またメッセージが。“〇〇ちゃんて、住んでるの〇〇だっけ?”と関係ない質問をしてくるんです。とりあえず返事をしたら、“友だちが物件を探しててさ、その辺を狙ってるみたいで”と返ってきました。そしてすぐに“で、土曜あいてる?”と繋げてくるんです。面倒くせっ! と思いますよね。しかも、やり方が汚い! むしろ会ってぶん殴ってやりたいと思いました」レイナ(仮名)/26歳既読スルーした男から届いたキモいLINEエピソードをご紹介しました。結局、既読スルーからの追撃のメッセージは、悪いほうにしか転ばないようです。ほとぼりが冷めるまでは何も送らないほうがいいですね。今回は男性からの例でしたが、女子も気を付けましょう。(C) Roman Kosolapov / Shutterstock(C) Mladen Mitrinovic / Shutterstock(C) Asier Romero / Shutterstock
2017年08月16日こんにちは、恋愛プランナーのTETUYAです。恋愛においてLINEにまつわる話は、ほんとつきませんよね。LINEをつかったコミュニケーション術や、男うけのいいプロフィール写真のチョイスなど。今回は、LINEにおけるネガティブな要素、ブロックと既読スルーについて、男目線で書いてみました。■1.嫌いだという気持ちは変わらないLINEで繋がってはいるものの、「この男、しつこいなあ」「この男、嫌だなあ」と思ったときに、女子がとる行動として、「既読スルー」か「ブロック」という2つの方法があります。既読スルーは、言葉の通り、LINEを開いてメッセージは目を通すものの、返信しないこと。相手からすれば、「あとで返してくれるのかな」と思いつつも時が経ち、帰ってくる様子が見られないなと気づいて「既読スルーされた・・・」となります。ブロックされた場合は、いつまでも既読にもならないので「まだ見てないのかな?」という期間を経て、ブロックだ・・・と気づくというもの。どちらのパターンにしても女性側として、「嫌いだから無視」という事実は変わらないのですが、受け手である男としは、大きな違いがあるんです。■2.ブロックされるとブロックされる気持ちとしては、やはり、辛い、ショックなことは間違いありません。それをポジティブにとらえる男がいたら、強靭なハートの持ち主(笑)。ただ、さっき、「ブロック」という現象を説明したように、送る方の画面の特徴は、全く既読にならないこと。なので何回もLINEを送っているのに、既読にならなければ、大抵の男は、ブロックされたと気づくものです。■3.既読スルーされると既読スルーは、また、ブロックと受け方が違うんです。既読スルーは、彼女が何かしら一瞬でも、目を通していることは事実。男としては、「見てはいるんだ。」という認識はある。ただ、なぜ、返信がないのだろうと想像するんですが、1、2回送って既読スルーなら、なんか忙しいのかな?やYES or NOで返事しづらい内容だったからかな?という、いい意味の可能性を感じることもありますが、さすがに、3回送って、既読スルーされたら、勘のいい男なら、「これは嫌われている」と察知します。ただ、勘が悪い男は、これでもピンと来ず、何度も何度も、既読される限り送り続けてしまいます。■4.嫌ならブロックしてあげてください。本当にその男の人が嫌なら、いさぎよくブロックしてあげてくれた方がいいです。そっちのほうが、清々します(笑)。「ブロック」と「既読スルー」の大きな違いは、受け手の感情。「ブロック」は、はっきりと自分が嫌われていることがわかるのに対して、「既読スルー」は嫌われているのかなあ?というはっきりしないモヤモヤ感が残るところ。男としても、そこで白黒はっきりすれば、次にもいける。一番いいのは、ちゃんと文章で、「ごめんなさい。私、あなたに興味ないので、これから連絡しないでください。」とメッセージで送ってあげることです(笑)。■おわりに既読スルーは、「どうして返信が来ないのか」という理由を色々と考えさせることになります。「あの時の俺の行動が悪かったのか?」「送ったLINEのスタンプが気持ち悪かったのか?」など、自己嫌悪全開です。そんな相手を苦しめる既読スルーよりも、スパっと切ってさっぱり断捨離した方が、あなたもきっと、次のいい気に出会えるはずですよ(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)(ササキミウ@M_Y_3733/モデル)(Yoshifumi Shimizu/カメラマン)
2017年08月13日