育児中の仕事

突然ですが、仕事中に「キュン！」としてしまったことはありませんか？職場の男性とのエピソードやお客様との心温まるやりとりにドキドキしてしまう経験、女性なら一度はあるはず!?前回につづき、女性たちに聞いた「仕事中のキュン話」をご紹介します！さりげない優しさにキュン！・「激務が続いている残業時に『あんまり無理すんなよ！』と大好きなケーキ屋さんのタルトを差し入れしてくれた上司にキュンとしてしまったことがあります！」（26歳・商社勤務）・「仕事でミスをして落ち込んでいる時にあまり話をしたことがない先輩が『今日、飯いくか！』と自然な感じで誘ってくれて、色々な話をして元気付けてくれた。優しさにキュンとしました」（25歳・営業）▽ 落ち込んでいる時、疲れている時に優しくされたらキュンとしてしまいますよね！仕事中ならではのドキドキ感。キュンとする瞬間があると「この仕事をしていて良かった！」とハッピーな気持ちになれそう！倍増しでモチベーションも上がっちゃいますよね!!

突然ですが、仕事中に「キュン！」としてしまったことはありませんか？職場の男性とのエピソードやお客様との心温まるやりとりにドキドキしてしまう経験、女性なら一度はあるはず!?前回につづき、女性たちに聞いた「仕事中のキュン話」をご紹介します！腕まくりでたくましさにキュン！・「後輩男子が重たい荷物を運ぶときに、シャツの腕をまくって見えた『たくましい腕』にキュン！普段はスーツなので、腕を見る機会がなかったのですが『隠れマッチョじゃん』とドキドキ。見る目が変わりました（笑）」（29歳・外資系メーカー勤務）・「普段はスーツの同僚たちが腕まくりをして荷物を運んでいて、腕フェチとしてはドキドキせずにいられませんでした！」（28歳・メーカー勤務）▽ スーツ男子が腕まくりをした時に見える「男らしい腕」にキュンとしてしまう瞬間！普段隠れている部分だからこそ、ドキドキ感も高まりますよね。次回も「この職業でよかった！仕事中男性に『思わずキュンとした』話」をご紹介します！

子ども一人の育児でも大変なのに、同じスピードで成長する年子育児に疲れを感じるママも多いようですね。そこで今回は、年子育児に疲れたママに向けて年子育児を楽にする対策をご紹介します。年子育児でよくある3つの悩み年齢が近いふたりの子どもを一緒に育てるのは、大変だと感じるママも少なくありません。そこで、年子育児でよくある悩みをご紹介します。1.夜泣きの時期が重なる年子育児は子どもの成長スピードが同じなので、夜泣きがひどくなる時期も重なるようです。上の子がやっと泣き止んだと思ったら次は下の子が泣き始めた……なんていうことも多く、夜泣きの対応に追われるママやパパも少なくありません。2.育児に必死で家事ができない年子育児の場合、出産した後は子どもの子育てに付きっきりになります。毎日子どもの育児に追われるので、掃除や洗濯など家事に割く時間がないと感じるママも多いようです。家事ができていないことで、喧嘩が勃発する夫婦もいるようですね。3.下の子を優先してしまう年子育児の場合、子どもの年齢は1歳差しか変わりませんが、何か要求されたときに上の子よりも下の子を優先してしまうママは多いようです。本来であれば上の子もまだまだ甘えたい時期なので、下の子を優先してしまうことに悩むママが多くいます。年子育児を楽にする対策4選年子育児は想像以上に大変なものです。しかし考え方を少し変えるだけで、年子育児が楽になることもあります。ここからは年子育児を楽にする対策をご紹介します。1.できる限り上の子を優先させる年子育児の場合、下の子を優先してしまうママも少なくありません。年子は赤ちゃん返りが少ないといわれますが、上の子もまだまだ甘えたい年頃です。子どもがふたり同時に何かを要求してきたときは、できる限り上の子を優先してあげましょう。2.便利グッズを積極的に活用する年子育児の場合、子どもたちと一緒にお風呂に入るのもひと苦労です。このようなときは、便利グッズを利用するのがおすすめ。例えば子どもと一緒にお風呂に入る場合は、バスチェアを用意しましょう。子どもをバスチェアに座らせておけば、少し目を離しても安心なのでママも体や頭をゆっくり洗えます。3.家事に完璧主義にならない年子育児は出産後から子どもの世話に追われるので、家事がおろそかになることもあるでしょう。夜泣きが続く日は、日中は子どもの世話で精一杯になることもあります。このようなときは、家事を完璧にこなそうとせず、最低限必要なものだけを行いましょう。余裕があるときにまとめてやれば問題ありません。4.両親や友達など周りの人に頼る夜泣きが続くと、睡眠不足に陥るママやパパも少なくありません。このような場合は、無理せず周りの人に頼りましょう。数時間だけでも子どもを見てもらえれば、ママやパパも息抜きできます。ストレスも溜まりにくくなるのでおすすめです。年子育児に疲れたら周りに頼ろう！年子育児は子どもがほぼ同時に成長するので、想像以上に大変だと感じるママも多いようです。時には夜泣きが続き、睡眠不足に陥るママやパパもいます。年子育児に疲れたと感じたら、一人で抱え込まずに両親や友達に頼りましょう。

突然ですが、仕事中に「キュン！」としてしまったことはありませんか？職場の男性とのエピソードやお客様との心温まるやりとりにドキドキしてしまう経験、女性なら一度はあるはず!?前回につづき、女性たちに聞いた「仕事中のキュン話」をご紹介します！背後からのパソコン指導・「上司にパソコン指導をしてもらうときに、顔の距離が近くてドキドキしてしまいます！映画ゴーストの名シーンみたいな感じ（笑）を想像して顔が赤くなってしまう！」（26歳・営業事務）・「パソコンに詳しい後輩に操作を教えてもらう時に、普段より距離が近くてドキドキして『ちょっと近くない!?』と指摘したら『先輩、可愛いですね』と言われて恥ずかしくてキュン死」（27歳・IT関連）▽ パソコン指導でドキドキするという声も！背後じゃなくて、横に座って近づいて指導されるのも「距離が近い！」とキュンとしそう……！次回も「この職業でよかった！仕事中男性に『思わずキュンとした』話」をご紹介します！

突然ですが、仕事中に「キュン！」としてしまったことはありませんか？職場の男性とのエピソードやお客様との心温まるやりとりにドキドキしてしまう経験、女性なら一度はあるはず!?前回につづき、女性たちに聞いた「仕事中のキュン話」をご紹介します！イケボすぎて耳が…!!・「お客様からの電話を受け答えする毎日。実は私、声フェチなんですが、この仕事をしているとイケボのお客様にキュンキュンしてしまいます（笑）！低音の声を聞いて『どんな男性なんだろう』と勝手に妄想して耳が幸せです」（27歳・カスタマーサービス）・「予約受付の時に、めちゃくちゃ良い声のお客さんからの電話の声にときめいてしまいます！切らないで……ずっと聞いていたい……と思ってしまう（笑）」（28歳・旅行会社勤務）▽ 声フェチさんにとって「電話対応」はキュンキュンしそうですよね！イケボの持ち主さんから電話がかかってくるのが待ち遠しい。次回も「この職業でよかった！仕事中男性に『思わずキュンとした』話」をご紹介します！

突然ですが、仕事中に「キュン！」としてしまったことはありませんか？職場の男性とのエピソードやお客さまとの心温まるやりとりにドキドキしてしまう経験、女性なら一度はあるはず!?というわけで今回は、女性たちに聞いた「仕事中のキュン話」をご紹介します！笑顔はプライスレス!!・「めちゃくちゃタイプのイケメンのお客さんがいて『いいな』と思っていて、顔を合わせるうちに世間話をするように。先日、お会計をしているときに『今日のお姉さんの笑顔が見られて良かった』とニッコリした顔で言われた。キュン死しました!!」（28歳・接客業）・「今日も良い笑顔だね！とお客さまに言われたとき。うれしくてさらに笑顔になってしまいます！」（27歳・カフェ店員）▽ 笑顔で接客をしていたら「良い笑顔だね」と褒められてうれしかったという声もチラホラ。笑う角には福来たるって本当ですね……！次回も「この職業でよかった！仕事中男性に思わずキュンとした話」をご紹介します！

私は結婚を機に専業主婦になりました。夫は仕事が忙しく育児はほぼ私ひとり。近くに頼れる親戚も友だちもおらず、「孤育て」状態。誰にも頼れないなか、育児書を読んでそのとおりに頑張っていたところ、ある日限界を感じる瞬間が……！ そんなときふと目に入った、あるものに救われたのです。これが、私の省エネ育児の始まりでした。 現在妊娠・出産・子育てをする多くのママたちが直面している「孤育て（孤独な子育て）」。ベビーカレンダーでは、新型コロナウイルス流行により人と関わることができず、各家庭だけで子どもと向き合う子育てを強いられ、閉塞感や孤独感を抱えながら子育てをしている、今の子育ての実態を特集でご紹介します。 孤育て中、「離乳食は手作り」にこだわっていた私夫は仕事が忙しくて育児はほぼ私ひとり。さらに周りには頼れる親戚や友だちもいないので、私は「孤育て」状態の毎日でした。そんななか、初めてのわが子に初めての離乳食をあげる日がやってきたのです。私は離乳食のレシピ本を読んだりレシピサイトを検索したりして、栄養が偏らないように、いろいろな食材を食べられるように、好き嫌いがないようにと毎日離乳食作りに奮闘していました。 しかし、息子が2歳のとき、第二子である娘が生まれてからのことです。今までひとりで子育てを頑張っていましたが、ふとそんな自分に疲れてしまう瞬間がやってきたのです。 私の省エネ育児はこうして始まった！娘が生後10カ月になると、娘の離乳食が3回になったことに加え、夜泣きをするようになり、私の疲労はMAXに。そのため離乳食作りがとても大変と感じるようになりました。 そんなとき買い物中にスーパーでふと目にしたのは、市販のベビーフード。これまで離乳食は手作りで頑張ってきましたが、このとき初めて市販のベビーフードを使ってみることに。すると……その便利さに感動！ 種類にもよりますが、そのまま食べられるものが多く、栄養バランスも良くて、自分では使わない食材も入っている。こんな便利なものがあったのか……！ と、この便利さに気づいてからは積極的にベビーフードを利用するようになりました。これが私の省エネ育児の始まりでした。 ベビーフードを取り入れた結果…それから3年後、第三子である次男の離乳食では市販のベビーフードを積極的に活用するようになりました。 とくに上の2人の子が夏休みなど、長期休暇の時期は毎日3食作るのが大変なのでベビーフードが大活躍です。ベビーフードのストックをいくつか買っておいて、「今日は疲れたな」というときに使用します。 ベビーフードをストックしておくことで料理が苦手な夫にも休みの日に子どもたちを任せて出かけられるようになったし、自分の精神的、肉体的な負担が軽減されるようになりました。  私はベビーフードは赤ちゃんのためだけではなく、自分のためのものだと思っています。子どもたち3人を育てていくなかで、頑張ることも大事だけれど、頑張らずに自分の負担を上手に減らして省エネすることも大事だと気づきました。私にとって市販のベビーフードは、手作りの負担を軽減してくれるだけでなく、自分自身の気持ちを安定させてくれる貴重な存在でした。 著者：小山田ちよえ2男1女の母、アラフォー主婦。夫の仕事が忙しく平日はワンオペ育児に奮闘中。チョコレートとパンが大好き。復職に向けて資格取得を目指している。

育児中、自分のことより我が子を優先してしまうという人は多いかもしれません。子供と向き合って、子供のために世話をする毎日に、いつしか自分の時間は消え去り、諦めることが当たり前になってしまう…。そんな日々に、「情熱を燃やせるものが欲しい！」と願う１人の母親がいました。Instagramに日常を描いた漫画を投稿している、小豆だるまさん。小豆だるまさんが情熱を見出したものは、何だったと思いますか。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る Komamedaruma-haha(@komamehaha)がシェアした投稿 ストレス発散や気分転換に、趣味の楽器を演奏するという人もいると思いますが、小豆だるまさんがハマったのは、まさかの『ほら貝』。これは、なかなか当たりそうにないですね。実際にこの投稿には、こんな驚きの声が寄せられていました。「ほら貝のインパクトたるや！」「何それ、やってみたい！そんなのあんの」「目の付け所が好き！」小豆だるまさんによると、『ほら貝』そのものの面白さもさることながら、「そこに集まる人や周辺のカルチャーが新鮮」なのだそうです。一体、どんな世界が広がっているのでしょう。筆者の周りには『ほら貝』を演奏する人がいないので、そんな未知の世界をちょっと覗いてみたくなってしまいました。毎日の育児に疲れきっている人は、きっと少なくないはず。でも、こんな風に情熱を傾けられる趣味に出会えたら、大変な時期も乗り越えられるかもしれませんね。小豆だるまさんのInstagramには、ほかにもほっこりする漫画がいっぱいです。興味のある人は、ぜひ見てみてください。小豆だるまさんのInstagram[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

■前回のあらすじ夫が率先して家事をやってくれたり、娘と積極的にかかわろうと頑張ってくれたおかげで、パパ見知りを克服することができました。■徐々に育児をしなくなっていく夫■私が頑張ろう！ と自分に言い聞かせる日々いや、育児しろって言えよ。なんで育児しないのか聞けよ。たったそれだけの話なのですが、それができなかった…！気持ちの未消化の出来事は省略して描いているので、急に私が不安がったり自意識過剰になっていたりイラついていたり感情がコロコロする心理描写ばかりなので、感情移入はしづらいかと思います。そしてこのあたりから、さらに私の情緒不安定さが激しくなっていきます…！次回に続く「パパの育児力アップを目指して」（全13話）は17時更新！

《【働く女性応援よくばりハンドブック無料配布中！】 働く女性、働くことを考えている女性、育児中の女性、仕事と家庭の両立を希望する女性…すべての女性を応援する小冊子です♪》11月27日、Twitter上でこう呼びかけたのは広島県の公式アカウント。このハンドブックはWEB上からも閲覧でき、その目的は次のように案内されている。《働いている女性，これから働くことを考えている女性，これから育児をスタートする女性，将来仕事と家庭の両立を考えている女性・・・すべての女性の皆様を応援するために，育児・介護休業法，男女雇用機会均等法，パートタイム労働法等の女性労働者に関係する法律や各種支援制度の概要を読みやすく，分かりやすくまとめた冊子です》この冊子を発行するにあたって広島県商工会議所連合会の池田晃治氏は、《「女性の力」が十分に発揮されるためには、働きたい女性がライフステージに応じて働き方を選択できる職場環境の整備や支援体制の充実を図ることが大切》と全力支援を表明。ところが女性が仕事・育児・家庭を両立させることを「よくばり」と表現していることから、Twitter上で物議を醸しているのだ。《働く事はよくばりなの？》《女にだけ仕事と家事育児の両立をさせようなんて欲張りな行政だな》《自分で欲張りっていうならまだしも、何で自治体から働いて子育てして納税までして欲張り呼ばわりされなきゃならないのかね。。》■パパは“周囲の人”と定義さらにワーキングママを「よくばり」と称したことだけでなく、内容にも訝しがる声が上がっている。特に疑問視されているのが、「ワーキングママの心構え同僚・周囲への感謝と配慮を忘れずに！」というページだ。このページで“周囲の人”と定義づけられているのが、同僚・上司・パパ・祖父母。彼らから理解と応援を得るためのコミュニケーション方法が紹介されている。とりわけ議論に上がっているのが、“周囲からこんな風に思われているかも”と想定されたパパの例だ。《「私ばっかり家事と育児をしている」というけど、こっちだって仕事で疲れてるんだよね。夜泣きがうるさくても我慢してるし、多少は手伝っているんだから勘弁してほしいな…》と“パパが思っているかも”と紹介されているのだ。またそれに対するママへのアドバイスは、《ちょっと大げさに感謝すると、パパも感謝してくれます》と記されている。円滑なコミュニケーション方法を紹介したつもりのようだが、その価値観や方法は多くのママからはさほど共感を得られなかったようだ。《ワーキングパパとその雇い主がワーキングママの家事育児にタダ乗りしてるんですよ。「こんな風に思われているかも」なんて罪悪感煽らないでください》《『こっちだって仕事で疲れてる』 『夜泣きがうるさくても我慢してる』 『多少は手伝っている』 『勘弁して』 パパ（子育て当事者）の台詞がNGワードのオンパレードで驚きました ママは気を遣いながら『手伝って』もらって『感謝』しなくちゃいけないらしい…… これを県で出してるのか……残念です》《家事仕事育児を全部母親に押し付けて「よくばり」呼ばわりした上に、「夜泣きを我慢してやってる」「少しは手伝ってやってる」という父親の自覚ゼロの夫に感謝しろとは。広島の女性は何をさせられようとしているんですか？》県を挙げてワーキングママを支援するつもりが、裏目に出てしまったようだ。

岩橋ひかり 株式会社MYコンパス代表取締役 キャリアコンサルタント。株式会社MYコンパス代表取締役。お茶の水女子大学生活科学部卒業、同大学院ライフサイエンス専攻修了。2017年株式会社MYコンパスを設立し、女性に特化した個人向けキャリアコンサルティング事業を開始。コミュニティ型オンライン講座「MYコンパス・アカデミー」のプログラム開発、講師育成、運営を行うほか、女性向けキャリア講座やセミナーに講師として多数登壇。著書に「最強のライフキャリア論。 人生まるごと楽しむための思考法」今回のテーマは「出産したら、今までと同じように働けない！」思いがけず妊娠が発覚！いつか子どもは欲しいと思っていたけれど、今、このタイミングで？仕事はどうしよう、今関わっているプロジェクトから離れなきゃだな、最後まで関われないなんて悔しすぎる、子ども産んだら今までのようには働けなくなるなぁ……妊娠が発覚してうれしい反面、これからのことを不安に感じてしまったり、さらには、妊娠を素直に喜べない自分に自己嫌悪を感じてしまったり。妊娠超初期で、体調も不安定な中、グルグルと考えてすぎしまう方も少なくないのではないでしょうか。これまでと同じように働けない。これまでのような自由な生活を続けられない。妊娠・出産は、今までの生活を激変させてしまう可能性もあり、不安に思うかもしれません。ですが、二度の出産経験を経た私は、2つの意味でおめでたいことだなと思っています。1つ目は、もちろん、新しい命の誕生。そして、2つ目は、親となる自分自身の成長。そう、妊娠・出産は、自分自身を変え、成長させるチャンスでもあるんです。私自身も、二度の出産が、自分を成長させるきっかけになったと強く感じていますし、キャリア支援の現場でも、そういった方をたくさん見てきました。そんな経験を踏まえ、今回のコラムでは、妊娠を「自分を成長させるチャンス」に変える考え方をお伝えします。変化は、手放しから始まる出産前後、産休・育休で長ければ年単位で仕事から離れることになり、復職後も時短もしくは定時退社。好きなだけ仕事して、自由に時間を使える生活から、子ども中心の生活になり、子どもの体調次第では仕事を急に休まなければならないことも。出産後は、確かに、今までと同じように仕事を続けることは難しいかもしれません。ただ、これは妊娠前後に限らず言えることですが、生きていく中で、「これまでと同じ」が永遠に続くことはありません。学生時代には卒業があり、その区切りを経て新たな環境での生活が始まり、また、社会人になっても、異動や転勤、転職などの区切りを経て、次のステージへ移行します。自分を成長させること、また自分を変化させていくとき、新たな生活や、新たに手に入れるものに目が向きがち。でも、手放すものが大きければ大きいほど、新たに大きなものを手に入れ、大きく変化するんです。妊娠、出産により、今までと同じように続けられないことを不安に思う気持ちもよく分かります。私も当時はそうでした。ただ、振り返ってみれば、あのときに一旦「これまでと同じ」を働き方を手放し、一時的に職場から離脱したことが、これからの働き方、生き方を改めて考え、自分が変わるきっかけになりました。「これまでと同じ」ものを一時的に手放すのは、怖く感じてしまうと思います。でも、実は、新しいことを始めるよりも、手放す方が圧倒的に難しく、手放すことが出来ないが故に、変わりたくても変われない人が大勢います。「これまでと同じ」が変わるのは不安がつきもの。ただ、不安が大きい分、自分も変化、成長していくと思うとわくわくしませんか？一時的であっても、仕事から強制的に離れることは、確実に自分を成長させるチャンスに繋がります。仕事だけでなく、それ以外のことも大きく変化するきっかけになるのが、妊娠・出産。「これまでと同じ」を手放すことができる貴重な機会を存分に楽しんで、自分を成長させるチャンスに変える。そんな視点に切り替えることができると、見える世界が随分変わるのではないでしょうか。これから起こる様々な変化を、ぜひ楽しんでくださいね！

私には4人の子どもがいます。家族が多いと、その分家事などやることが多くなります。しかし、どんなに体調が悪くてもなかなか家事・育児は休めません。生理中で体調が優れないときも、無理をして家事をこなしていました。すると……。  生理2日目でも家事・育児で休めない生理2日目のときのことです。私は生理の2日目に出血がひどく、貧血や倦怠感、腹痛によって体が思うように動かない日があります。ですが私には6歳、5歳、4歳、1歳の4人の子どもがいるため、日中は家事・育児で体を休める時間がありません。 この日、夫は仕事が休みだったので、さりげなく洗い終わった洗濯物を一緒に干してくれました。体調が優れなかった私は早く横になって体を休めたかったのですが、たくさんの洗濯物や汚れた食器の片付け、子どもたちが散らかしたおもちゃの片付けなどで休む時間はありませんでした。 生理による倦怠感によって体調が優れないことを紛らわすように、その日も家事・育児にバタバタと動き回っていたところ、生理による貧血で血の気が引くような感覚に襲われたのです。 無理をして家事を続けたら体調が悪化今思えば、夫に生理で体調が優れないことを伝えておけばよかったと思うのですが、このときの私はそんな気が回らず、末っ子のおむつ交換や抱っこ、上3人の子どもたちの遊び相手をしたり、話を聞いたりしていました。 すると、遊んでいた子どもたちがだんだんと調子に乗り始め、家の中を走り始めたり、使っていたおもちゃを片さずに他の遊びをし始めたりしていました。 夫も子どもたちに注意をしていたのですが、子どもたちは注意を受けた直後は大人しくなるものの、少しするとまた騒ぎ始めます。私も子どもたちに注意しましたが、遊びスイッチが入ってしまった子どもたちはなかなか私の話を聞いてくれません。 私は怒りながらも、具合の悪い体に鞭を打って、散らかった部屋を片付けたりしていましたが、このとき、体調はさらに悪化。倦怠感と貧血によって軽いふらつきが起きていました。 夫の対応に助けられた最終的に、私はついに子どもたちを本気で怒ってしまいました。子どもたちも「これはさすがにヤバイ……」と感じ取り静かに。ただ、怒って少ししてから生理による貧血が一気にひどくなり、そのまま立っていられなくなったので、家事を中断して横になることにしました。 その後私はそのまま眠ってしまい、慌てて起き上がりました。すると、乾いた洗濯物はきれいに畳まれ、お風呂場の掃除も終わり、夕飯まで作られているではありませんか！ なんと、私が眠っている間に夫がすべてやってくれていたのです。夫は普段、やさしい言葉は言いませんが、いつもさりげなく私のフォローをしてくれていることを再認識しました。子どもたちも私が怒っていたことを理解し、反省してくれたようで、起きてきた私に謝ってくれ、体調を心配してくれました。 今回の出来事がきっかけで、私がつらいときには、いつも夫はさりげなく助けてくれているということ、またかけがえのない存在ということを再確認しました。生理で体がつらいときは、そのことを家族に知らせ、しっかり自分の体を休ませようと強く心に誓い、これからも夫と一緒に子どもたちを大切に育てていこうと思えた出来事でした。 また、自分自身も、生理期間中は自分の体調を最優先に考えること、少しでも貧血や倦怠感によって体調が優れないときは、こまめに休憩を挟んだりして体を休めること、無理せずゆったりとした気持ちで過ごすことを心がけようと決心しました。 監修／助産師REIKO原案・文／千葉里美作画／まっふ ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中！話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね！ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  イラスト制作者：イラストレーター モリナガアメ動物とゆめかわが好きな漫画家。自身の場面緘黙症の経験を綴ったコミックエッセイ「かんもくって何なの!?」「話せない私研究」発売中。グッズ制作やデグーの漫画を描いたりもしています。

＜関連リンク＞→SNSで大反響の嵐！ モラハラ気味な夫に日々溜まる、小さな不満……いくたはなさんの『夫を捨てたい。』をイッキ読み！→産後の夫の態度に怒りを覚える……！ あいさんの漫画『ワーキング母ちゃん日記（夫婦編）』をイッキ読み！→夫と私は、永遠に理解し合えない。みっぽんぽんさんの『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！（妊娠・出産編）』をイッキ読み！（イラスト：まちこ @achiachiachico）育児中、孤独を感じたことはありますか？子育ては決してひとりではできませんが、たびたび“ワンオペ育児”という話題が報道されることのある現代。そのような状況を反映してか、育児中に孤独を感じたことがあるママは約7割という結果になりました。それでは、どのようなときに孤独を感じたのか、詳しいエピソードを伺いました。社会の助けがない……バスの中で子どもが泣いてしまって、まわりから白い目で見られた。（34歳／金融・証券／専門職）保育園や行政の情報を教えてくれる人が誰もいないときに感じました。（34歳／金融・証券／事務系専門職）乳児をつれて行くところが見つからなかったとき。（31歳／電機／秘書・アシスタント職）少子化が進み、政府は対策を講じていますが、出生率はあがらない状況が続いています。子どもと触れ合う機会が少ない人が増えたことで、子育て中のママに冷たい視線が向けられることも……。「子どもは社会の宝」というメッセージが感じられない社会では、ママたちは孤独感でいっぱい。でも、なかには「助けたいけれど、どうすればいいかわからない」と見守ってくれている人もいるはずです。子育て支援センターや地域の子育て支援団体にSOSを出してみましょう。夫の助けがない……子どもが泣いていても放置している旦那を見て思います。（29歳／自動車関連／秘書・アシスタント職）夫が残業続きでまったく帰ってこなかったとき。（30歳／食品・飲料／営業職）旦那は仕事優先で早く帰宅してくれるわけでもなくほぼワンオペだったので、孤独と不安で押しつぶされていた。（34歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）赤ちゃんのパパである夫は一番頼りになるはずが、残業続きだったり、単身赴任だったり、出張が多かったりであてにならなず。さらに、育児休暇取得の権利は男性にもあるのですが、実際にはなかなかとれないという現状があります。それでもまだ「自分も育児参加しなくては」という気持ちがあるパパならいいのですが、「育児はママ任せ」という考え方のパパだとツラすぎます。夫婦ふたりの子どもなのに！大人と会話がない……誰ともまともに会話しなかったとき。（33歳／電力・ガス・石油／事務系専門職）育休中、日中ずっと赤ちゃんと2人きりで大人と会話しない日が続いたとき。（33歳／商社・卸／事務系専門職）まだしゃべらないときは私しかしゃべってなくてさみしかった。（36歳／自動車関連／事務系専門職）アンケートで多かった答えが、「誰とも話す機会がないとき」でした。赤ちゃんが小さいうちはなかなか外出できず、家の中にこもりがち。また、たとえ買い物などで外出しても、見ず知らずの人と交流することなんてなかなかありません。さらに現在は、コロナ禍で両親や友だちとも会う機会が減ったことも、大きな要因のひとつ。社会から孤立して子育てをしている家庭が社会問題化しています。子どもの具合が悪い……自宅ではまったく昼寝をしない（でも眠くてずっと機嫌が悪い）娘を連れて、ベビーカーで何時間も外を散歩していたとき。（35歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）赤ちゃんの熱が下がらず、夜中に起きて、ベランダから外を見ていた。（40歳以上／医療・福祉／専門職）子どもがぐずって何をしてもダメなとき、誰も助けてくれないんだなと思って。（37歳／情報・IT／技術職）子どもの具合が悪いとき、親なら誰もが心配や不安で心がいっぱいになるもの。特にはじめての赤ちゃんの場合は、対処法もわからず、おろおろするばかり。そんなときに誰にも頼れないと、孤独を感じるのは当然です。子どもを育てていると、こうした瞬間はたびたび訪れますが、身近にいる人に助けを求めましょう。まずはパパにヘルプを要請です！自分の体調が悪い……自分の体が疲れてしまっているときです。（33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）子どもがかぜを引き、私にうつったけれど主人は仕事で不在。体調が悪い中、ずっと横になれず、子どものお世話をしなければならないときは孤独だなと思いました。（38歳／主婦）寝不足時。（32歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）がんばって子育てしているママほど、自分のことは後回し。そのため、具合が悪くなってしまうこともありますね。無理をしないのが一番なのですが、そうも言っていられないのが育児の大変なところです。身体が弱ると心も弱ります。よく寝てよく食べて、身体を冷やさないようにしてください。もしものときのオペレーションを平時に決めておきましょう。まとめ育児中に孤独を感じたことのあるママは7割と、多くのママが子育て中に何らかの孤独を感じていたことがわかりました。「孤独を感じたことがない」という人は、夫のサポートが万全だった人、もともとひとりでいることが苦にならない人でした。ママたちの悲痛な叫びを解決するには、パパはもちろんのこと、社会全体でこの問題に取り組む必要がありそうです。マイナビ子育て調べ調査日時：2021年9月2日～9月11日調査人数：105人（22歳～40代までのママ）（マイナビ子育て編集部）＜関連リンク＞→SNSで大反響の嵐！ モラハラ気味な夫に日々溜まる、小さな不満……いくたはなさんの『夫を捨てたい。』をイッキ読み！→産後の夫の態度に怒りを覚える……！ あいさんの漫画『ワーキング母ちゃん日記（夫婦編）』をイッキ読み！→夫と私は、永遠に理解し合えない。みっぽんぽんさんの『新米ママは今日も心配のタネを抱えています！（妊娠・出産編）』をイッキ読み！

2021年11月中旬、エレコムの「心もからだも健やかになる。」をブランドコンセプトとするECLEAR（エクリア）シリーズから、仕事中でもデスクの下で両足同時にツボ押しできる「足裏コロコロボール」が発売されます。仕事中疲れを感じてもオフィスで堂々とケアができないという人向けに、人目を気にせず使用できるカラーとデザインが採用されており、仕事中やリラックスタイムなど場所や時間を気にせず、疲れた身体のケアが可能。オフィスでも、お家でも、仕事をしながらでも、もちろんリラックスタイムにも、いつでもどこでも使いやすいヘルスケアグッズです。まっすぐに転がしやすい楕円形状で、足裏に沿って転がり、狙った所を刺激しやすい構造。両足を同時にツボ押しできるペア設計です。足裏をギュウッと揉み押せる丸タイプと、足ツボをゴリゴリと押せる突起付きタイプの2種展開で、それぞれしっかりツボを押せてコリをほぐすハードタイプと、ほどよくツボを押せて優しくコリをほぐすソフトタイプの2タイプがそろっています。■商品概要・足裏コロコロボール楕円タイプハード／ソフト各1,680円突起付きタイプハード／ソフト各1,680円（マイナビウーマン編集部）

育児中は、オムツ替えや授乳、夜泣きなどで多忙な毎日を過ごすママも多いはずです。育児が大変すぎて、自然に涙が溢れることがある瞬間もあるかもしれませんね。そこで今回は、先輩ママが育児中にストレスで泣いた瞬間を見ていきましょう。育児中にママがストレスで泣く瞬間4つ日々育児や家事に追われるママは、不意に泣きたくなる瞬間があるようです。どのような瞬間に泣きたくなるのか見ていきましょう。1.夫が育児に参加してくれない夫が育児の非協力的で、ほとんどワンオペ状態で育児をするときに泣きたくなるママが多いようです。なかには、「育児は母親がするもの」と考える男性もいて育児に対する夫との温度差を感じて、寂しさを感じる人がいるようですね。2.授乳時にうまく飲んでくれない特に初めて育児をするママは、育児や授乳でうまくいかないことも多いです。また思い通りに進まないことも多いので、その苛立ちで自然に涙が溢れるママもいます。なかには、自分自身を責めてしまうママもいるようです。3.初めての育児で心に余裕がない初めての育児は慣れていないこともあり、授乳やオムツ替えなどで時間がかかることも多いです。育児以外にも洗濯や料理、掃除など家事もしなければいけないので、心に余裕がないママもいます。この育児環境がストレスとなり、泣いてしまうママがいるようです。4.子どもが言うことを聞かない幼児期のイヤイヤ期や反抗期など、子どもが言うことを聞いてくれない時期があります。反抗的な態度や行動ばかり取るので、悲しくなり泣いてしまうママも多いようです。育児ノイローゼかも！症状はある？育児中に泣きたくなるのは、育児ノイローゼかもしれません。そのまま放置すると、症状が重症化したり長期化したりすることもあるのです。育児ノイローゼの特徴や症状をご紹介します。憂鬱な気分から抜け出せない育児ノイローゼを発症すると、常にだるさを感じて憂鬱な気分から抜け出せなくなります。育児が思い通りに進まないと、母親失格と思い込んで自分自身を責めてしまうママもいるようです。四六時中イライラしている子育ては自分の思い通りに進まないこともあるので、イライラすることも多くなります。ただ四六時中子どもや夫に対してイライラするのは、育児ノイローゼの可能性が高いです。気持ちが抑えられないほどイライラする場合は注意しましょう。自分の子なのに可愛いと思えない自分の子どもは可愛いはずなのに、世話をしたくないと思うほど関心や興味がなくなります。このように感じてしまうのは、自分のことを母親失格だと思い込んでいるからです。このまま放置すると、虐待やネグレクトに繋がることもあります。ストレスを感じたときは無理をしない！毎日育児や家事に追われていると、ノイローゼの状態にもかかわらず自覚がないママもいます。正しく対処すれば改善するので、異変を感じたら専門機関に相談するのが一番です。育児でストレスを感じたときは、問題をひとりで抱え込まないようにしましょう。

育児中にイライラして、ストレスを感じるママも多いはずです。ただ、ちょっとしたことで怒りの感情が沸き起こるので、異変を感じているママもいるかもしれませんね。そこで今回は、育児ノイローゼになりやすい人の特徴を見ていきましょう。イライラするのは育児ノイローゼ？なにかあるとすぐにイライラしてしまうのは、育児ノイローゼの可能性があります。そのまま放置すると、症状が重症化する可能性があるので早めに気づいて重症化を回避することが大切です。ここからは、育児ノイローゼの特徴や主な症状を確認していきましょう。そもそも育児ノイローゼとは育児ノイローゼとは、子育てのストレスやプレッシャーで、精神的に不安定になる状態のことです。症状がうつに似ていることから、産後うつと呼ばれることもあります。育児ノイローゼは誰でも起こり得る病気なので、症状を理解しておくことが大切です。育児ノイローゼの主な症状育児ノイローゼの症状は、すぐにイライラしたり無気力状態が続いたりするなどです。なかには、自分の子どもが可愛いと思えない状態に陥るママもいます。これも一種の症状なので、あなた自身が悪いわけではありません。自分を責めないようにしましょう。育児ノイローゼになりやすい人の特徴育児ノイローゼは、産後のママであれば誰でも起こり得る病気です。ただ、育児ノイローゼになりやすい人には共通の特徴があります。該当する項目がないか確認してみましょう。何にでも完璧主義なんでも完璧主義の人は、育児ノイローゼになりやすいです。完璧主義のママは理想とする育児ができないと、自分がダメな人間だと思い込み、それがストレスになってしまいます。育児は思い通りにいかないことも多いので、完璧主義はほどほどにしましょう。育児がワンオペ状態夫の仕事が多忙で毎日帰りが遅い場合、育児はワンオペになることが多いでしょう。特に、子どもが小さいと常に付きっ切りになるのでママは孤独を感じやすくなります。誰にも相談できずにいると、精神的に追い詰められるママも多いようです。人に弱みを見せられない完璧主義にも通じるところがありますが、人に弱みを見せられない人も育児ノイローゼになりやすいです。本当は心身ともに疲れ切っているのに、素直に助けを求められません。身体のサインを無視してしまうと、症状が重症化する可能性もあります。真面目で育児に一生懸命育児に真面目なタイプも、育児ノイローゼになりやすいので注意が必要です。真面目なママは一生懸命育児に取り組むので、知らない間に育児ノイローゼを発症している人もいます。ママが倒れてしまうと元も子もないので、適度な息抜きが必要でしょう。イライラやストレスはひとりで抱え込まないで！産後は育児中心の生活になり、必死で赤ちゃんの世話をしている人も多いでしょう。ただママ自身のケアを怠ってしまうと、育児ノイローゼになる可能性もあります。育児でストレスが溜まったときは、ひとりで抱え込まないで人に頼るようにしましょう。

岩橋ひかり 株式会社MYコンパス代表取締役 キャリアコンサルタント。株式会社MYコンパス代表取締役。お茶の水女子大学生活科学部卒業、同大学院ライフサイエンス専攻修了。2017年株式会社MYコンパスを設立し、女性に特化した個人向けキャリアコンサルティング事業を開始。コミュニティ型オンライン講座「MYコンパス・アカデミー」のプログラム開発、講師育成、運営を行うほか、女性向けキャリア講座やセミナーに講師として多数登壇。著書に「最強のライフキャリア論。 人生まるごと楽しむための思考法」今回のテーマは「再就職」結婚、出産、育児、子どもの進級、進学、さらには夫の転勤、海外駐在など、女性のキャリアはライフイベントや、パートナーの仕事や家族の状況にどうしても影響を受けがちです。こうした変化をきっかけに、仕事を辞める選択をする人も少なくありません。また、子育てに専念するため、子どもとの時間を優先するために、自ら退職する道を選択する方もいらっしゃいます。私はたまたま働き続ける流れとなり、ワーママを10年強続けてきましたが、子どもたちが2人とも小学生になり、気づけば毎日の送迎も不要に。食事やお風呂、着替えなど、今まで何かと手間が掛かっていたことも、気づけば子どもたち自身で出来るようになり、子育てフェーズの変化を感じています。過ぎてみれば、自分のことは後回しに、慌ただしく子どもたち2人をお風呂に入れて湯冷めしていた頃すら懐かしく、「子育ては期間限定」だと身を持って体感し始めている今、一旦仕事を離れ子育てに専念する選択も全然アリだと感じています。人生100年時代。人生が長くなった分、子育て期間の相対的価値が上がっているとも言えますし、一度仕事を離れても再び働くことだって可能です。今回は、子育て専念期間を経て、再び働きたいと「再就職」を考えはじめた方に向けて、進め方のコツをお届けいたします。「意志の力」に頼らないこと一旦仕事から離れ、キャリアの空白期間があることで、再就職を不安に感じる方も多いのではないでしょうか。しかし私は「キャリア＝人生そのもの」と捉えており、子育てに専念するため、また夫の転勤や海外駐在に帯同するために仕事を離れている期間も、決して空白期間ではありません。子育て期間に培った、同時に複数のタスクを進める能力は誇るべきものですし、PTA活動や子育てサークルなどボランティア活動を通じて培ったスキルや経験もあるでしょう。再就職を考える際には、こうした経験を棚卸しするステップも進めていただきたいのですが、それと同時に、いえ、それよりも先に着手して欲しいことがあります。それは、子育てをしながら働く人がいる場所に行ってみること。子育て専念期間を経て、再び働きはじめた人がいる場所も良いでしょう。自分がこんな方向に進んでみたいと思っていることをすでに実現している人がいる場所がおすすめです。具体的には、そうしたテーマのセミナーに参加してみることから始めてみてください。今は、オンラインで無料で参加できるものも多数ありますし、SNSなどで検索すれば色々見つけられるはず。セミナーに参加してみることで、すでに実践されている方の具体的な事例を知ることができますし、同じような思いを持った人が多く存在していることと知ることができます。子育てに専念している期間は、どうしても同じような境遇の人と会うことが多いので、再び働くイメージを持ちづらく、同じような境遇の人と過ごす時間が長いと、働くことを難しく感じたり、変化を躊躇ったりするものです。再就職するときに限らずですが、自分を変えたいと思うときに、「変わろう！」と決意しただけでは変わるのは難しいもの。変わりたいと思うなら、自らの意志の力を頼るのではなく、身を置く環境を変えるのが最善策です。子育てをしながら働く人が集まる場に身を置くと、最初は居心地が悪く感じるかもしれませんが、不思議なもので気づけば、働くことが当たり前だと思えるようになります。さらには、具体的な事例にたくさん触れる中で、より解像度高くイメージを持てるようになりますし、どんな人だって試行錯誤し悩みながら進んでいるとわかり、失敗をおそれずに行動を進めてみようと勇気が湧いてくるものです。日常生活を変えないままに、オンライン上で新しい環境を覗き見することができる良い時代なので、ぜひ気軽に行動してみてくださいね！

この連載は…ミキティこと藤本美貴さんと3人の子どもたち（たまにパパも？）との育児日記です。芸能界の仕事をしながら、家事と子育てに奮闘する毎日を思ったままに書き綴っていただきます！今回は3人育児についてです。ありがたいことに3人の子どもに恵まれ、毎日楽しい日々を過ごしています。……というのはウソではないけど、楽しくもあり超大変な日々をおくっています。何が大変かって、今私の頭を悩ませているのが、子どもたちの習い事の送迎。小4の長男を筆頭に、年長の長女、1歳半の次女とそれぞれ4学年差。年子だったり、学年差が小さければ習い事が同じ時間帯でできるのですが、小学生と幼稚園生ではその時間帯が異なります。行ったり来たり2人の送迎の合間に、次女の保育園のお迎えがあったりと夕方は分刻みのスケジュールです。もちろん、仕事をしながら私一人では毎日3人の送迎をするのは不可能。私、母、夫の3人で協力していますが、どうしても難しい時はたまにシッターさんにもお願いしています。仕事のスケジュールを私、マネージャーさん、母で共有して、そこに子どもたちの予定を兄妹で色分けして可視化して、誰がいつどこにお迎えに行くかを考えています。今の私には送迎が大変すぎるので、それ以外の日常生活は、そこまで大変と感じていないかもしてません。子どもが1人から2人になった時は忙しさが単純に2倍になったように感じましたが、2人から3人になった今は、上の2人がかなり成長していて、ちょっとした家事や3人目のお世話などかなり戦力になっています。私自身も3人のママになって、さまざまなことにより効率的に、より素早く動けるようになったと思います（笑）。あと、食事。例えば1人目の離乳食は裏ごししたり、刻んだり、めちゃめちゃ手作り頑張りましたよ。でも、2人目からは市販のベビーフードにすごくお世話になっています。3人目もお世話になっていたのですが、離乳食って昔と比べるとすごく選択肢が増えたなと感じています。あと、保育園の連絡帳は「今日も元気です」が基本。「お家ではこんな歌をうたっています」とか「こんなことがありました」ということも書きますが、ごくたまにという感じ……。だから、毎日たくさんのことを伝えてくれる保育園の先生の着眼点って素晴らしいなって思います。ちなみに、育児のサポートをしてくれている私の母は、なんと4人の子どものママでした。4人が2学年差、しかも約40年前だから時代的にもワンオペが当たり前の時代。そんな時代に子どもを4人も育て上げた母は本当にすごいと思います。当時は今のような抱っこ紐がなくて、ミシンが得意なお友だちに頼んで作ってもらったりしたそう。そういえば、私は1人目の長男を出産したときに、産休中は時間に余裕があるから布おむつにしようかなと思ったのですが、無理でした。母はそれを小さな子どもたちを育てながら、当たり前のようにやりこなしていたと思うと、尊敬の念しかありません。自分自身が3人の子のママになって、自分の母親の偉大さを改めて感じました。

岩橋ひかり 株式会社MYコンパス代表取締役 キャリアコンサルタント。株式会社MYコンパス代表取締役。お茶の水女子大学生活科学部卒業、同大学院ライフサイエンス専攻修了。2017年株式会社MYコンパスを設立し、女性に特化した個人向けキャリアコンサルティング事業を開始。コミュニティ型オンライン講座「MYコンパス・アカデミー」のプログラム開発、講師育成、運営を行うほか、女性向けキャリア講座やセミナーに講師として多数登壇。著書に「最強のライフキャリア論。 人生まるごと楽しむための思考法」今回のテーマは「キャリアプランを立てるコツ」子育てしながら、これまでと同じように働くのは大変！今のまま働き続けて本当にいいのだろうか？そう感じるママ＆パパも多いのではないでしょうか。毎日の保育園の送り迎えで、仕事できる時間に制約があり、今までのように好きなだけ仕事に時間を使えないことにジレンマを感じたり。また、子どもの急な発熱や病気に対応しなければならず、予定通りに進めることができず、もどかしさを感じたり。仕事と子育ての両立は決して簡単ではなく、永遠のテーマといっても過言ではないほど。ですが、大変だからこそ、これからの働き方や生き方を真剣に考えるチャンスでもあるんです。何の制約も無いまま働いていたらそんなに深く悩むこともないかもしれませんが、このピンチは人生について考える絶好の機会です。今回の連載では、これまでライフステージの変化に直面したタイミングを活かして「ライフキャリアプランを立てるコツ」をお伝えいたします。ライフキャリアプランの立て方ライフキャリアプランの立て方は、至ってシンプル。「なりたい姿を描く」ことが基本です。5年後、10年後、更にはその先、どんな自分になっていたいのか？これからどんな働き方や生き方を実現していきたいのか？自分がこうなりたいと思う「なりたい姿」を描いていきましょう。とはいえ、普段、仕事や育児に忙殺される日々を過ごしていると、今日を生きるのが精一杯。毎日の食事作りや洗濯、保育園の送り迎えにと、常に時間に追われている中で、なりたい姿なんて描くなんて無理だし難しすぎる。そう感じる人も多いはず。そんな方にまず取り組んでほしいのが、嫌なことを書き出すこと。なりたい姿を描くのではなく、その真逆。嫌なことを書き出すことから始めていきましょう。仕事や家事、育児など、普段の生活の中で嫌なこと、嫌だと感じていることを、できるだけたくさん書き出してみてください。例えば、トイレットペーパーの芯を変えるのが嫌とか、娘の髪をドライヤーで乾かすのが嫌とか、些細なことから、こんなこと書いて大丈夫かな？と躊躇うようなことまで率直に。嫌なことを、30個、100個と書き出せるだけ書いていきましょう。その嫌なことをどう解決していくといいのか、については一旦考えなくてOK。絶対にやめることができないようなことであっても、少しでも嫌だと感じているのであれば書き出していってください。なぜ「嫌なこと」を書き出すの？嫌なことを書き出す目的は、自分の感情を自覚することです。嫌なことを書き出すことで、自分がこんなことを嫌だと感じていたのかと、自分でも驚くはず。書き出すことで、言語化のトレーニングにもなりますし、普段押し殺していた自分の感情を自覚できるようになり、なりたい姿を描きやすくなります。そして、肝心のなりたい姿を描くポイントは「仮決定」。なりたい姿をひとまず仮決定してみる。そのくらいの軽さで描いてみてください。理想のライフキャリアを考えるとき、「決断」や「覚悟」などの重い言葉は一切不要です。重く考えると描けなくなるので「仮決定」でOKですし、違うと思ったら途中で変えても全く問題ありません。世間的に良いとされる理想の姿ではなく、こうなったら最高だな、こうなったらわくわくすると感じるような自分にとってのなりたい姿を妄想するような気分で描いていきましょう。どんな働き方や仕事をしていたいのか、どんな家族が理想で、どんな自分でいたいのかなど、理想のライフキャリアを仮決定していきましょう。なりたい姿を描かない限り、なりたい自分にはなり得ません。子どもの年齢や保育園事情、会社の制度、パートナーのなど、多くの「事情」に制約を受ける時だからこそ、事情は一旦脇において、自分が本当に望むライフキャリアを描くことからはじめていきましょう。まずは嫌なことを書き出すことから。ぜひ、今すぐトライしてみてくださいね！

娘との外出中、どこからともなく聞こえてくる「可哀想に…」という言葉。Instagramにて、ご自身の育児体験談や家族の日常をギャグタッチのマンガで紹介している月光もりあ（@orenoatamanonaka）さんが、娘さんが1歳半のころに遭遇した『可哀想おばさん』のイライラエピソードをご紹介します！育児中に必ず現れる人まだまだ親の思い通りにならない1歳半の娘。そんな娘を連れた外出先で、おばさんのある言葉にカッチーーン！     ※日本小児科学会によると、2歳未満の乳幼児のマスク着用は窒息や熱中症の危険性が高まるとされています。    予測不能な1歳半の赤ちゃんを連れた外出は本当に大変。そんな時に水を注すような言葉を投げかけてくるおばさん……。悲しいことに、結構こういう人っているんですよね。ただでさえ日々のストレスが半端ないのに余計なこと言うな！というパパの主張はごもっとも。身近にこんなふうに理解してくれる人がいるだけで救われますね。 著者：イラストレーター 月光もりあ

登場人物■ほにゅ：2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ：2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ：ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー：ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。最高のモテ期が到来！編集後記大好きなママの取り合いは、きょうだいがいる家庭ではよくある光景かもしれません。つぶみさんのお家でも、第一子・ほにゅくんと、第二子・ねむちゃんがママのお膝の上を取り合うことがあるようです。ふたりからモテモテのつぶみさんは「モテ期最高！」と癒やされた様子。ママ冥利につきます。最後のコマのようにきょうだいゲンカに発展してしまうと仲裁が大変かもしれませんが、ママのことが大好きな証拠です。それぞれを大事にしている気持ちを言葉やスキンシップで伝えると良いかもしれませんね。今しかない子どもたちとの貴重な時間を大切にしていきたいと、改めて感じさせてもらえるエピソードをありがとうございました！ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください！つぶみさんが描く漫画が動画になりました！ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報

社会人になると、職場に出会いを求める人も増えてくるでしょう。なかには、すでに社内恋愛中の女性も多いはず。いっぽうで恋人と同じ職場で働いている男性は、仕事中どんな思いなんでしょうか？今回は、男性たちに「仕事中に思わず興奮してしまった瞬間」について聞いてみました。■ 落ち込んで涙目になっているとき「彼女が仕事でミスをし、上司に叱られて涙目になってたことがあって。優しく慰めてあげたいのもあったけど、それ以上に、泣きそうな彼女の顔に加虐心を煽られて、思わずゾクッとしてしまいました」（31歳／会計事務所勤務）女性の涙にゾクゾクする男性は少なくないようです。また、職場×涙目という組み合わせが、さらに男性を興奮させるのだとか。■ ほかの男性社員に笑顔を見せているとき「彼女がほかの男と会話してるだけならまだしも、無防備な笑顔を見せてたりすると、『その笑顔は俺だけに見せろよ！』って嫉妬しちゃって、無性にムラムラしてきますね」（27歳／商社勤務）彼女が満面の笑みで応対しているのを見ると、思わず独占欲が発動するみたい。思わずエッチなスイッチが入る男性もいるようです。■ 彼女に説教されたとき「彼女は会社では俺の上司。それでときどき説教されることもあるんですけど、心の中では『この借りは今夜返さなきゃな』とか考えて、こっそり興奮してます」（26歳／不動産会社勤務）怒っている側は、本気で注意しているのにと思ってしまいます。でもお説教で関係がギクシャクするよりも、このくらポジティブな方が、関係も長続きするかもしれません。■ 泊まりの翌日に眠そうにしていたとき「ふたりで盛り上がった翌日、彼女がよく眠たそうにしてるんですよ。それ見ると夜の彼女の姿を思い出して、またムラッときちゃいますね」（28歳／銀行勤務）女性のなかにも、思わずドキドキしてしまう人は多いのでは？男性も涼しい顔をして、こっそり前夜のことを思い出して興奮しているみたいですよ。■ 後ろ姿を眺めているとき「彼女が書類をコピーしてる後ろ姿を見てると、なんでか欲情しちゃうんですよね。後ろ姿って無防備じゃないですか？そのまま後ろから襲いかかりたくなります」（30歳／メーカー勤務）料理中やコピー中など、立ち仕事をしている女性の後ろ姿は、男性のスイッチを入れやすいようですよ。■ 仕事は真面目に取り組んでも…どんなに興奮したとしても、会社では真面目に仕事をするのが一番です。気持ちに素直になるのは、仕事が終わって2人きりになってからにしましょう♡（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

働く女性が増え、産前産後休業や育児休業をとる女性も多くいます。私もその1人でしたが、育児と仕事の両立には家事や育児を手伝ってくれる存在が必要なのだと心底思いました。そんな私の体験談を紹介します。 復職して大変だった時期1人目の妊娠・出産を経て育児休業をとっていた私は、子どもが1歳3カ月のときに保育所へ預けて職場復帰しました。子どもの体調不良で急に休むことを想定して、専任の事務から引き継ぎのいらない現場作業へ部署を替えてもらい、働く時間も短縮しての復帰。当然ながら給料も半人前です。一番大変だったのは、家事をこなすことでした。仕事で疲れていても大急ぎで子どもをお迎えに行き、家につけば息つく間もなく夕食づくりです。 家事も育児も全部ひとり保育所に行けば、砂場遊びやお絵かきで汚れた洗濯物が毎日何着も出ます。帰り時間や天気を考えて室内に洗濯を干す作業も、乾いた洗濯物をたたむ作業も夜遅くになりました。 私の要領が悪いせいもありますが、お皿洗いや保育園の持ち物準備、連絡帳の記入なども子どもを寝かしつけたあとにやらなければならず、毎日が寝不足で目がまわるような状態。ようやく家事が終わったころにはホッとして、自然と涙が出てくることがよくありました。 私は離職の道を選んだ家の近くに住む両親に頼ることができる、パパの帰りが早くて家事や育児の分担ができるなど無理なく働けるならよかったのですが、わが家はそうでなかったうえに、2人目ができたときを想像すると「こんな生活では無理がありすぎる……」と感じました。そして、復職から2年で離職し、保育園をやめて幼稚園に変更しました。ただ、保育園での集団生活は子どもの成長にもつながり、何より本人が楽しそうだったので保育園に通わせたこと自体は今も後悔していません。  復職する前は、周りの友人たちがやっていることだから自分にもできるものだと漠然と思っていました。家庭の状況によっては働くことが難しい場合もある、それぞれの家庭にあった選択をすることが大切だと感じました。  イラスト／sawawa監修／助産師REIKO著者：斉藤あや大人しく内気な娘と楽天的で活発な息子、男女二児の母。ママ・パパに役立つ情報をお届けすべく、これまでの育児経験を生かして、育児の工夫やお役立ちグッズなどの情報を発信中。 

育児をしていると、素直な子供の反応に困ってしまうことがよくあります。先日、子供を連れてスーパーで買い物をしている時に、「ママ、どうしてあのおじちゃんは髪の毛がないの？」と子供に大きな声で尋ねられ、とても焦ってしまいました。月光もりあさんのInstagramでは、思わず声を出して笑ってしまう、個性豊かな家族の日常や、臨場感あふれる育児ネタが、イラストで紹介され大人気となっています。今回は、その中から、子供と一緒にトイレに入ったことがある人なら、１ 度は経験したであろうこんなエピソードを紹介します。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 月光もりあ(@orenoatamanonaka)がシェアした投稿 「……やめ…て！」トイレットトレーニング中の２歳４か月の娘に、「うんちがんばれ～！」と叫ばれた母。「違うんです！」と言い訳できるはずもなく、この応援を聞いたであろう、同じタイミングでほかの個室に入っていた人と時間差で出ることにしました。しかし、結局流す時に「うんちばいばーい！」といわれ、再び恥ずかしい思いをしたそうです。このエピソードにはたくさんの共感が寄せられています。・私も同じ状況になって「え？ママうんちじゃないの？」「誰？うんちの匂いする！隣か？」と犯人探しを始めてトイレから人が去るまで出ることがませんでした。・あるあるですねー。私も「クチャイクチャイおっきーねー」といわれました。大型ショッピングモールなど、人が多いところは一層注意が必要ですね。月光もりあさんのInstagramには、ほかにも笑えるエピソードがたくさんです。ぜひチェックしてみてください。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

この漫画は書籍『夫婦のミゾが埋まらない 産後にすれ違う男女を変えるパートナーシップ学』(著者：渡辺大地／イラスト・漫画：青柳ちか)の内容から一部を掲載しています（全15話）。 ■前回のあらすじ育児書を読み漁り、「俺は誰よりも最高なパパになる自信がある！」そう思っていたダイチさん。しかし家事育児は妻任せで…。自分の時間がまったく取れずに、赤ちゃん中心の生活で消耗してく妻・コトミさん。そんなコトミさんとは対照的に、はりきっていたダイチさんはオムツ代を稼ごうと日々残業をしていました。が、しかし…。起きて笑っている子どもの顔が見たい…そんな夫の気持ちもわかる。でも、せっかく寝かしつけていたのに…夫に悪気がないからこそ募っていく妻のストレス。しかも、「家でゴロゴロしている」というのは完璧なNGワードなのに、ダイチさんはまったく気が付いていない様子。そしてコトミさんの怒りが限界に近づいていきます…！ダイチさんとコトミさんは、できてしまった夫婦のミゾをどのようにして埋めていくのでしょうか？次回に続く（全15話）「夫婦のミゾが埋まらない」連載は8時更新！ 『夫婦のミゾが埋まらない 産後にすれ違う男女を変えるパートナーシップ学』 著者：渡辺大地／イラスト・漫画：青柳ちか(KADOKAWA)　￥1,265(税込) ＼ この後どうなる！？ ／書籍「夫婦のミゾが埋まらない 産後にすれ違う男女を変えるパートナーシップ学」はこちら 子どもだけでなく、家族が幸せであるためには、夫婦間でのすれ違いを解消することが必要不可欠。著者が実体験を通じて考え、学び、たくさんのファミリーの悩みを解決して確立した、さまざまな家族の問題を乗り越えるための「夫婦のパートナーシップ学」。人気の漫画を無料で試し読み！

SNSで話題！泥沼な国際離婚の話を紹介！「＠pandapanta0918」さんの「なぜ責める？！家事や育児に追われながら仕事する私に夫は「君のせいで生活保護を受けれない」と言ってきて…？！【ドイツで交際結婚そして国際離婚する話】＜Vol.20＞」を紹介します。ドイツ人の旦那と国際結婚してから、離婚するまでの話です…。前回、クリスは薬がなくなると、深夜に何度もぱん太さんを起こしていましたね…。クリスが薬を飲み続ける限り、この悪夢は終わらない…。再び…ちょっと期待したけど…毎日がんばってるのに…なんで責められなくちゃいけないんだ…！毎日の家事や育児に追われながら、夫の分まで稼いでいるのに…まさか責められるとは…。ロクに家事も育児もしない、無職の夫の惨めな気持ちなんてわかりません…！病んでいるとはいえ、本当に自分のことしか考えていない男ですね…。今回は「なぜ責める？！家事や育児に追われながら仕事する私に夫は「君のせいで生活保護を受けれない」と言ってきて…？！【ドイツで交際結婚そして国際離婚する話】＜Vol.20＞」をご紹介致しました！次回、仕事を辞めて余計病んでしまった夫、「肯定感UPするために働けば」と提案するがドイツの職業制度は厳しくて…？！毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに！（恋愛jp編集部）（イラスト／＠pandapanta0918）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。

＜＜『ワーキング母ちゃん日記』をすべて読む＞＞どんパパのおむつ替えの仕方が気になる、過去のあいさんは……？前回の続きです。育児に積極的でなかった過去のどんパパを、頭ごなしに責めてしまった過去のあいさん。今回もどんパパのおむつの替え方に不満があるようですが……。現在のあいさんのおかげ（？）で、何とか過去の2人は「夫婦一緒に子育て」の第一歩を踏み出したようです。そして月日はめぐり、あいさん夫婦は今のような家事・育児分担の形ができあがったのでした。「結婚前には両目を大きく開いて見よ、結婚してからは片目を閉じよ」とはよく言ったもので、お互いに寛容になることは円満な夫婦関係を継続させるために必要なこと。特に第一子の育児は、パパもママも同じ初心者。初めて尽くしだから、すべてを完璧にできなくて当然なのですが、当事者であるとそれを見失いがち。多少失敗しても感謝の気持ちを忘れずに、子どもが元気で楽しく過ごせているのであればオッケー、そんな気持ちでパートナーと向き合いたいものですね。次回の更新は、8/10（火）の予定です。お楽しみに♪（漫画：あい／文：マイナビ子育て編集部）＜＜『ワーキング母ちゃん日記』をすべて読む＞＞あいさんのプロフィール2018年5月に長女（ゆいどん）を出産。会社員を経て、現在はフリーランスのデザイナーとして働く新米ワーママ。家族愛強めな夫（どんパパ）と共に子育てに奮闘中。ドタバタな日常や育児のお役立ち情報を、ブログやインスタグラムに投稿しています。著書に『いけいけどんどん！ ワーママ奮闘記』（マイナビ出版）。Blog「どんどん育児」Instagram @yui_dondon＜＜あいさんの以前の連載『いけいけどんどん！ ワーママ奮闘記』を読む＞＞

＜＜『育児は続くよどこまでも…』をすべて読む＞＞歯みがきの拒否っぷりが鮮魚しあげはおか～あさっ…＜＜『育児は続くよどこまでも…』をすべて読む＞＞書籍『育児は続くよどこまでも… 』について話題のインスタグラマー初の書籍！人気を博している人気のインスタグラマー「はちや」さんの初のコミックスです。おもしろく、タメになり、共感できる記事とかわいいイラストが育児ママ層に大好評です。本書のために60ページ以上の描きおろし、そして今まで明かされてなかった、夫婦の馴れ初めなど見どころ満載!（漫画：はちや『育児は続くよどこまでも…』（宝島社）より一部抜粋／マイナビ子育て編集部）著者プロフィール はちやさん2015年5月生まれの息子と、ヒゲで料理上手な夫、愛猫いっぴきで田舎暮らし。Twitter @hatiyamaruInstagram @hatiyamaru

＜＜『ワーキング母ちゃん日記』をすべて読む＞＞今ではすっかり家事・育児をこなす、どんパパですが……なんと！ 前回の話では「ママパパ会」を開くくらい育児のグチに共感していたどんパパも、ゆいどんが生まれてすぐのときは、家事・育児に協力的ではなかったのかーーー！（驚） 夫婦って、ハタから見たら本当にわからないもんですねぇ……。「産後の恨みは墓場まで」なんて言葉もありますが、あいさんもどうやら過去のどんパパに対して、いろいろ溜まっていたようで……。次回は、そのあたりを詳しく描いてくれるそうですよ。更新は7/20（火）、お楽しみに。（漫画：あい／文：マイナビ子育て編集部）＜＜『ワーキング母ちゃん日記』をすべて読む＞＞あいさんのプロフィール2018年5月に長女（ゆいどん）を出産。会社員を経て、現在はフリーランスのデザイナーとして働く新米ワーママ。家族愛強めな夫（どんパパ）と共に子育てに奮闘中。ドタバタな日常や育児のお役立ち情報を、ブログやインスタグラムに投稿しています。著書に『いけいけどんどん！ ワーママ奮闘記』（マイナビ出版）。Blog「どんどん育児」Instagram @yui_dondon＜＜あいさんの以前の連載『いけいけどんどん！ ワーママ奮闘記』を読む＞＞

今回のお仕事ハックは「有給休暇中でも仕事が気になってしまう」とのお悩みに、ライターのぱぴこさんがアドバイス。有給休暇中でも仕事が気になってしまう私は、有給休暇を取得した日も仕事のことが気になって仕方ありません。自分が休んでいる間になにか急ぎの対応やトラブルが起きていないかと考えていると、せっかく休暇を取っても結局仕事のことで頭がいっぱいになっています。どうすれば仕事を忘れてリフレッシュすることができるのでしょうか？なんということでしょう。偉い。私はもう「有給休暇」は絶対に休みの日だと思っているので、全ての仕事を放棄しています。「何があっても自分たちで対処しろや」という強い気持ちで、休みの日は「何かあったら電話ください」などの文言を排除しています。また、在宅勤務ができる現在は、仕事に余裕があると「半分休み」的な気持ちで過ごす……というか、パジャマでベッドの上から会議に出て……的な怠惰の極みを発動できてしまい、あえて「有給休暇」を取る必要がないのでは？と思った時期もありました。が、取ると取らないとでは全然違いました。やはり頭の片隅に「仕事中」として脳内リソースを割いていると、いくら在宅していたとしても疲れるのです。しかし相談者さんは、その「休み」の時に常に仕事が気になってせっかくのお休みでもリフレッシュできない……とのことですよね。これは由々しき事態です。■悪しき文化である「何かありましたら連絡可能です」文言私も幾度となく見かけてきた、有給休暇連絡における「明日は有給休暇をいただきます。緊急の場合はお電話ください」や「何かありましたらメールは夜には確認します」などの条件つき有給休暇連絡の数々……。サブリミナル効果（※1）として強烈に擦りこまれ「こう書かねばならないのか」という謎の社会人マナーとして自分にインプットされてしまい、手癖的に「なにかありましたら～」構文を使用している人は多いのではないでしょうか？このように記載した手前「連絡が来ていないかチェックしなければいけない」という意識が働き、有給休暇中でも仕事が気になってしまうのです。実際、私もこの文化から脱却ができたのは、上司たちが「休む」という姿勢を明確にした職場で意識が上書きされたからです。偉い人がバリっと早く帰り、長期の休みを取る……という姿勢を示してくれたことで「休みは休みとして取るもの」という意識ができました。もちろん真面目だから、責任感が強いから、という個人の資質による部分はあるものの、「休みでも仕事が気になる……」というのは「休むのがなんとなく後ろめたいと感じてしまう」職場の環境や文化の影響もあるのではないでしょうか。■「休むのも仕事」と思って取り組んでみるどうすれば「休みは休む」と思えるのか？恐らく相談者さんは「人が仕事をしている間に自分だけ置いて行かれる」、または「自分が休んでいることで人に迷惑をかける」という意識を過剰に持ってしまっているのだと思います。本来は権利として堂々と取っていい休暇が、何か「後ろめたいこと」のように感じてしまい、過剰に「仕事」を気にしてしまうのではないか？というのが仮説です。この辺は「気にするな！」「気の持ちようだ！」と言ってしまいたい気持ちはあるのですが、そうはいっても気になる！という話だと思うので、もういっそ「休むも仕事」と思いましょう。■「休むのが後ろめたい」という気持ちを小さくしていくために「休むのがなんとなく後ろめたい」「仕事のことを忘れにくい」という罪悪感は、「きちんと休むのも仕事」「ちゃんとリフレッシュすれば良い仕事につながる」という思想で上書きしていきましょう。ある種の人格矯正ですが、考え方を変えていかないといつまでも「疲れも取れず、仕事に縛られる」状態から脱せません。実際に、仕事の質を上げていくには適切な休みは絶対に必要です。だらだらと生産性のない形でやるよりも、きちんとリフレッシュして取り組んだ方が良いものができます！Point.・「休み」で仕事が気になってしまうのは環境や文化の影響もある・仕事のためにも休む、「休みも仕事」と意識する・きちんと休むことで仕事の質が上がることを意識し、罪悪感を薄める（※1）非常に短い時間に刺激したり、刺激を非常に小さくしたりして、人間の潜在意識に影響を与える効果（文：ぱぴこ、イラスト：黒猫まな子）