空気が乾燥する冬とは違い、ジメジメとした湿気が続く夏。それなのに、夏が終わりにさしかかると「髪がパサパサする」「毛先が広がる」など、髪の乾燥によるダメージを感じたことはありませんか?この現象を「夏枯れ髪」と呼びますが、これは海やプールによく行くなどして髪を傷めた人だけの悩みではないようです。パナソニック株式会社が20~40代の女性500名を対象に行った「夏の髪ダメージ」に関する調査をご紹介します。夏の終わりは「髪のダメージを感じやすいタイミング」9割超が回答同調査において、「夏の終わりは、髪のダメージを感じやすいタイミングだと思いますか?」と聞くと、91.8%が「そう思う」と回答しました。また、「夏の終わりに、ダメージの蓄積による髪のパサつきが気になった経験はありますか?」と聞いた質問でも、79.4%が「ある」と回答。多くの人が、夏のダメージにより「夏枯れ髪」と言える状態を実際に経験しているようです。何故ジメジメした夏に「夏枯れ髪」になるの?東京・南青山の人気ヘアサロン「AMATA(アマータ)」オーナーで、毛髪診断士指導講師でもある、ビューティ・プロデューサーの美香さんは、「夏枯れ髪」の原因のひとつとして、夏の強い「紫外線」を挙げます。紫外線のダメージで髪のキューティクルが傷つき、内部の水分やたんぱく質が流出してしまうのだそう。また、キューティクルは濡れると開いた状態になるため、「汗」も内部の水分流出に繋がるのだとか。さらに、エアコンの「冷房」も天敵。温度の低下とともに湿度も下がり、髪の水分が奪われやすくなるそうです。この、「紫外線・汗・冷房」が「夏枯れ髪」の三大原因。皆さんにも、心当たりがあるのではないでしょうか?こうした「夏枯れ髪」対策として、美香さんは「ヘアドライヤー選びが大切」と語ります。髪に優しく、水分を補給してくれるドライヤーを選べば、乾かしただけで髪の内部までうるおいのある仕上がりにすることも可能なのです。ナノイー技術が進化! 内側まで水分補給ができる、最新ナノケアドライヤーパナソニックのナノケアは、空気中の水分を微細化した水分たっぷりのイオン 「ナノイー」技術を搭載したヘアードライヤーシリーズです。ただ髪を乾かすだけではなく、ヘアケアまでできるドライヤーとして有名ですよね。「ナノイー」技術も進化しており、最新のナノケア(ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0J)では、髪への浸透性をさらに高めた「高浸透ナノイー」を採用。従来のナノイーと比較して、水分発生量が18倍(※)に増加しているそう。これなら髪を渇かしつつも、髪の内側まで水分補給ができるわけです。トリートメント、オイルなど、ヘアケア商品にこだわっている人は多いと思いますが、ドライヤー選びは盲点だったという人もいるかもしれません。「夏枯れ髪」が気になっているなら、ドライヤーの新調を考えてみてはいかがでしょうか。※ナノイーと高浸透ナノイー搭載との比較(パナソニック調べ)【参考】※公式サイト
2023年08月29日髪の悩みはつきないもの。パサつきやうねり、まとまりづらさなど、さまざまな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そうした髪の悩みは、間違ったヘアケアから来ている可能性も。そこで、美容オタクのライターが「NGヘアケア」を解説。また、おすすめのシャンプー&トリートメントもピックアップしてご紹介します!間違ったヘアケアをしていませんか?ヘアケアは独学で行っている方が多いもの。筆者もその一人で、これまで何の疑問も持たずにヘアケアを行っていました。しかし、美容のことを勉強するにつれて、いくつか間違った知識を蓄えてしまっていることが判明!そこで、やってしまいがちなNGヘアケアについてまとめてみました。NG1.トリートメントのつけすぎトリートメントはつければつけるほど髪にいいと思っている方もいるかもしれませんが、その知識は間違い。トリートメントには適量があり、過度に塗布すると、毛穴に詰まって頭皮トラブルに発展する可能性があるんです。頭皮に残ったトリートメントに含まれている油分が酸化し、髪がゴワつくこともあるため、つけすぎには注意しましょう。NG2.髪の乾かしすぎ濡れた髪を放置してはいけない、という知識は多くの方が持っていることでしょう。実は、乾かしすぎも髪に良くない行為なんです。髪に含まれている水分が奪われ、パサパサになってしまう可能性があります。ドライヤーはなるべく短い時間で終わらせられるよう意識し、ある程度乾いたら冷風に切り替えると、過度なダメージを防ぐことができますよ。NG3.ブラッシングのしすぎブラッシングに関しても、やりすぎは禁物。乾燥した髪をとかし続けていると、ブラッシングの摩擦でより髪を傷めてしまう可能性があるんです。また、濡れた髪や絡まった髪を無理やりブラッシングするのもNG。引っ掛かりを解くように、毛先から根もとにかけて少しずつとかしていくといいでしょう。何ごともやりすぎは禁物。適度な回数や量を意識しながら毎日のヘアケアを行うと良さそうです。髪のためにおすすめしたいシャンプー&トリートメント上記でご紹介したのはヘアケアのNG知識。では、そうしたことに気をつければどんなシャンプー&トリートメントを使っても同じなのかというと、そうではありません。使うシャンプーによって髪の触り心地や朝起きた時の状態が変わるため、シャンプー&トリートメント選びはすごく大切なんです。そこで、筆者おすすめのシャンプー&トリートメントを3セット紹介いたします。Aquall「モイスチャーダメージケア シャンプー/トリートメント」今あるダメージだけでなく、未来のダメージからも髪を守ってくれるシャンプー&トリートメント。髪を洗いながらうるおいを補い、健康的な髪へと導いてくれます。毛髪補修成分配合で、髪の芯まで浸透してダメージを補修。枝毛や切れ毛といった、見た目が悪くなる原因を防いでくれるアイテムです。泡立ちはふわっふわ。とても泡立ちが良いため、髪を洗う際の摩擦が起きづらく、ダメージを防ぐことができます。さらに、ヘアカラーの退色を抑える成分も配合されているため、カラー後のシャンプーとしてもおすすめ。とにかく傷みが気になる方に、ぜひ使っていただきたいセットです。シャンプーとトリートメントは、共通でリリーベル&ペアーという香りを採用。フローラルで軽やかな香りが、お風呂時間を至福の時間へと変えてくれます。<商品情報>アクオル モイスチャーダメージケア シャンプー容量:475ml価格:¥1,694アクオル モイスチャーダメージケア トリートメント容量:475g価格:¥1,694イヴ・ロシェ「ヘルシースカルプシャンプー/コンディショナー シルキーシャイン」2023年秋、イヴ・ロシェのヘアケアシリーズがパワーアップして再登場!今回ご紹介する「シルキーシャイン」シリーズは、2023年8月25日発売の新商品です。不純物をオフし、キューティクルを密着させることで髪に輝きを与える「ラズベリービネガー」という成分を配合したシャンプー&コンディショナー。ビネガーというと酸っぱい香りがするのでは…?と心配になる方もいるかと思いますが、ご安心を。ラズベリーのジューシーでほろ甘い香りが採用されており、癒しの時間を過ごすことができます。洗い上がりはとてもなめらか。しっとりとしたツヤのある髪質に憧れる方に、ぜひ使っていただきたいアイテムです。<商品情報>ヘルシースカルプ シャンプー シルキーシャイン容量:300ml価格:¥1,210ヘルシースカルプ コンディショナー シルキーシャイン容量:200ml価格:¥1,210エレキュイール「スリーエレメントシャンプー/グロッシー&スムースコンディショナー」全国のコスメキッチンやWEBストアで購入できる『エレキュイール』のヘアケアアイテム。頭皮のニオイを抑えながらヘアケアができる、暑い季節にぴったりのシャンプー&コンディショナーです。シャンプーは頭皮の汚れを取り去るだけでなく、美容成分を同時に与えることで、頭皮を健やかな状態へと導いてくれるアイテム。1品で取り去るケアと与えるケアが同時にできてしまいます。コンディショナーには補修成分である浸透型アミノ酸誘導体(※)が配合。傷みで水分が保持できなくなった髪に浸透し、うるおいを促進してくれます。洗い上がりはサラサラとした触り心地。動くたびに揺れるようなサラサラ髪になれて感動しました!また、頭皮のニオイは自分で気づきにくいため、シャンプー&コンディショナーでケアできていると安心できます。※ジラウロイルグルタミン酸リシンNa(毛髪補修成分)<商品情報>エレキュイール スリーエレメントシャンプー(L&F)容量:300ml価格:¥2,970エレキュイール グロッシー&スムースコンディショナー(L&F)容量:300ml価格:¥2,970正しいヘアケアで、理想の髪へ筆者はこれまでヘアケアをサボりがちだったのですが、正しいスキンケアを学び、自分に合ったヘアケア用品に変えるだけで、自分に自信が持てたような気がしました。NG知識に心当たりがある方は、自分に合ったシャンプー&トリートメントを見つけつつ、これまでのヘアケアを見直してみてはいかがでしょうか。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子
2023年08月27日更年期を迎えて髪質が変わったせいか、うねる髪が出たり、片方だけが跳ねてしまったり、ふんわりうまくまとまりません。昔はさらさらのストレートヘアが自慢だったのに、髪にハリやコシが失われ、以前のようなヘアスタイルが似合わなくなってきました。ブローしてもツヤが出ない! 髪はなるべく切りたくない! そんな悩みを抱えた私の取った対策をお話しします。★関連記事:「いつもの行動がNGだったなんて!」うねり髪&クセ毛の悩みが解決した美容師のアドバイスとはショック!髪質の変化は老化のサイン?片方だけ髪が跳ねる、うねるといった髪質の変化について、いとこの美容サロンにカウンセリングに行きました。彼女は長年美容業界にいるだけあって、髪も爪も手入れが行き届いていてきれい。いつもツヤツヤのセミロングをキープしています。どうやったら、彼女みたいにうまく髪がまとまのるか相談してみることに。更年期になると女性ホルモンが減り、体内のコラーゲン量も減少するため、肌や髪の水分保持力も低下。 頭皮や髪も乾燥すると生え際のクセが強くなり、髪が跳ねるのだそうです。美容師の間では「エイジング毛」と呼ばれる、こうした大人になってから出てくる髪のクセやうねりは扱いが難しく、昔のようにはうまくまとまりません。いとこのカウンセリング後、私が取った対策は次の通りです。シャンプー剤を見直すシャンプーの方法を見直す流さないトリートメントをつけるドライヤーでしっかり乾かす追って順番に、実際におこなった様子をお伝えしていきます。シャンプー前のひと手間とシャンプーの見直しまずアドバイスをもらったのが、シャンプーの方法です。いきなりシャンプーをするのではなく、シャンプー前に粗めのクッションブラシ(ブラシの根元部分がクッション状に柔らかくなっているもの)でブラッシングするのが大事なことを教えてもらいました。このひと手間で髪と地肌の汚れを浮かしてくれるそうです。お湯の温度を38度くらいに調整して予洗いします。熱すぎるお湯で頭皮を洗うと、本来なら必要な皮脂まで溶け出してしまうため、頭皮が乾燥してしまうそうです。次に、シャンプーをよく泡立て、指で地肌をマッサージするように洗います。再び38度のお湯ですすぎますが、このとき頭皮にシャンプー成分の残留物を残さないように注意されました。髪の表面だけでなく、内側や耳の後ろ、後頭部などにもシャワーを当てて血流を促すようにしっかりすすぐのがポイントのようです。また、シャンプーの方法だけでなく、家で使っているシャンプーを見直すようアドバイスを受けました。アミノ酸系シャンプーは洗浄力がやや弱いそうですが、適度な皮脂を地肌に残してくれるので、アラフィフ世代の地肌環境には最適だと教えてもらいました。とはいえ、サロン仕様のシャンプーは、家族みんなで毎日使うにはやや高価なので、ドラッグストアでコスパの良いアミノ酸系シャンプーを探すことにしました。それまでは、よくテレビなどで宣伝されている石油系シャンプーを使っていました。泡立ちが良いのでしっかり洗える分、髪や頭皮の脂を取り過ぎていたような気がします。髪質に合ったトリートメントをつける洗髪後の濡れた髪は、自然乾燥で放置すると雑菌が繁殖して、においやかゆみの原因になるのだそうです。かといってそのままドライヤーで乾かすと髪が傷んでしまうため、洗い流さないタイプのトリートメントをつけるのが良いとアドバイスを受けました。トリートメントにはミスト・ミルク・オイルの3種類がありますが、私のような細くて柔らかい髪には、ミストタイプを選ぶのがコツとのこと。トリートメントは表面に被膜を作って髪を保湿してくれるそうです。トリートメントについても、正しいつけ方を教えてもらいました。まず、しっかりタオルドライしてから、髪を粗めのくしでとかします。洗い上がりの髪は絡まりやすいので、毛先から中間、頭頂という順番でとかしていきます。トリートメント剤を手に少量とって髪の毛先からコーティングし、再びとかします。このとき、たとえミストタイプのトリートメントであっても直接髪にスプレーしないよう注意されました。ドライヤーを味方につける!美容院で乾かし方のコツも教えてもらいました。うねりを抑えるドライヤーのかけ方は、髪を下方向に軽く引っ張りながら乾かすと効果的なのだとか。前髪がある場合は、一番最初に乾かすと生えグセの収まりが良くなるそうです。手ぐしで根元を引っ張りながら乾かし、8割方乾いたところで、ブラシで根元を立ち上げながら、中間から毛先にかけて乾かします。今まではタオルを頭に巻いたままでしたが、濡れたまま自然乾燥すると、タオルの中は体温で室内干しのような環境になるそうです。それが臭いやかゆみの原因にもなってしまうとか。3つの対策を続けていくうちに頭皮の皮脂を取り過ぎず、清潔に保てるようになって、かゆみも解消されました。また、ブラッシングやシャンプーで血流を促すことができたせいで、気になっていた抜け毛も少なくなりました。髪の根元からしっかりドライヤーで乾かすようにしてからうねりも減ったような気がします。まとめ髪がうねる原因は人それぞれですが、私の場合はシャンプーを見直すこととトリートメントをつけて乾かし方を変えたことで、かなり改善されました。最初は「髪まで老化するなんて」と少しショックでしたが、対策を続けていくうちに、抜け毛が減り、髪の質感も変わったように思います。現在はセミロングに伸ばし中なので、できるだけ切らずに毛流れを作って、バラバラになった毛先だけ調整してもらっています。ちゃんと乾かして寝るようになって翌朝のブラシの通りも良く、ブローなしでも丸くまとまるように。今後も対策を続けたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/村澤綾香著者/マヌカハニー(50歳)海と山が好きな元体育会系母。高齢出産後に視力と体力が落ち、毎日ブラッシングのたびに抜け毛の量に恐怖を感じている。最近、テニスエルボーから五十肩に移行してしまった。中二病の娘と反抗期の猫を抱え、犬の散歩に一縷の明かりを見出している。
2023年08月20日アラフォーになってから、自分の体に予想外の変化が訪れました。それは髪の毛です。これまで気にならなかったうねり髪が出現。パサつきもあります。見た目が一気に老け込んだような印象になり、人知れず悩んでいました。そんな私でしたが、今は悩みを解決しています! そのきっかけとなった出来事が、美容師さんに相談したことです。今回は、私のうねり髪の悩みを解消してくれた、美容師さんのアドバイスとお助けアイテムを紹介します。★関連記事:うねり髪の原因は老化なの!?美容師に聞いたうねり髪対策で40代の髪を元気に!【体験談】うねりが気になり、自信が持てない日々もともと髪が細くて柔らかく、クセ毛だった私。うねり髪はありましたが、気になるほどではなく、周囲からは「ゆるふわパーマみたい」と褒めてもらうこともありました。髪の毛で悩んだ経験はなく、むしろ気に入ってすらいたのです。ところが40代になり、異変が起こりました。30代のころと比べると、明らかに髪質に変化を感じるようになったのです。これまでのような、緩やかなクセではなく、顔周りの目立つ部分に強いうねりが出現。触るとパサつきも感じます。周りを見ると、同僚たちの髪の毛はうねりもなく、健康そうです。「なんか老けたかも」と、自分に自信がなくなってしまいました。原因に心当たりがないため、どう対処していいかもわからず…… 。髪はひとつにくくって過ごすことが増え、服を買いに行っても、華やかな雰囲気に気後れしてしまい、ファッションを楽しめなくなっていました。自分の髪質に合ったヘアスタイル探しこのまま、落ち込んだ気分で過ごしたくない! そう考えた私は、思い切って美容師さんに相談することにしました。数年前からお世話になっている美容師さんは男性。「うねり髪が原因で老けた気がする」と相談することは勇気がいりましたが、親身に話を聞いてくれました。美容師さんは私の生えクセや骨格、頭皮の状態をチェック。「頭皮が乾燥しているので、髪の内部も乾燥して、うねりやパサつきの原因になっているかも」と教えてくれました。年齢を重ねるにつれ起こりやすいトラブルであるとのこと。相談の結果「いったん髪全体に栄養を行き渡らせやすい状態を作りましょう」と、長年のセミロングからボブにすることに!お気に入りだった「ゆるふわ」を手放すことに寂しさはありましたが、うねり髪が気になって、落ち込むなら本末転倒です。自分の髪質に合ったヘアスタイルのほうが、ご機嫌に過ごせるはずだと切ることを決心。美容師さんは切り方も工夫してくれて、うねり髪を感じにくいようなスタイルにしてくれました。お助けアイテムの導入で、悩みを解決思い切ってセミロングから20cm以上切ってボブにしたことで、気になっていたうねりだけでなくパサつきも減少。美容師さんのアドバイス通り、髪全体に栄養が行き渡りやすくなったのか、ツヤも出てきた気がします。美容師さんは、ヘアスタイルを維持するためのアドバイスもしてくれました。「ドライヤーで根元をしっかりと乾かすこと」「それでも髪のうねりが気になったときは、アイロンを使うこと」の2つです。美容師さんの話によると、私の髪の毛は根元をしっかりと乾かしてあげることでクセが感じにくくなるとのこと。頭皮の乾燥も予防できるそうです。効果をわかりやすく説明してくれたので、面倒くさがらずにドライヤーを使うようになりました。また、それでも翌朝うねり髪が気になったときは、ストレートアイロンを使うと良いとアドバイスしてくれました。アイロンを使用するときは、髪を上下にブロッキングすることで髪の毛の挟み過ぎを防げ、うねり髪を解消しやすいとのこと。不器用なためアイロンをじょうずに使えるか心配でしたが、このひと手間を意識することで、きれいなストレートを作ることができました!まとめアラフォーになってから、うねり髪に悩んでいた私。思い切って美容師さんに相談したことで、髪質に合ったヘアスタイルの提案と、維持するためのアドバイスをもらえました。長年気に入っていた、ゆるふわのセミロングからストレートのボブにすることは勇気がいりましたが、変えたことでうねり髪の悩みが一気に解決の方向に! ドライヤーやアイロンを使うことで、不器用な私でもヘアスタイルを維持できています。おしゃれを楽しめず自分に自信をなくしていましたが、髪の毛だけでなく心も軽くなり、服を選ぶことが、再び楽しめるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/塩り著者/栢野しほ(43歳)うさぎ好きの兼業ライター。大好きな文章を書くことで誰かを励ます存在になりたいと思い、ライター業に打ち込んでいる。休日は、絶対に着替えない!と決めて部屋着で過ごすことが何よりの幸せ。
2023年08月13日20代まではツヤのあるストレートだった私の髪も、娘たちを出産してから切れ毛とパサつきが気になり始め、40代になった今ではうねり毛が加わってまとまりのない髪に。ヘアクリームをつけてもスプレーで固めてもうねり出します。ただでさえ肌のたるみやシワが気になっている中、追い打ちをかけるように気になりだした髪の悩み。なんとかしたいと思い、美容師さんに対処法を聞いてみると……。★関連記事:白髪、うねり、抜け毛…40代から髪がどんどん老化! 髪の改善にやってよかったこと【体験談】うねり毛は髪の老化現象?行きつけの美容室でうねり毛の悩みについて相談してみたところ、原因は頭皮の筋肉の衰えとのことでした。若いときには頭皮の筋肉が元気なので毛根をしっかりと支えられ、髪も心おきなく成長します。しかし年齢とともに頭皮の筋肉が衰えてくると、毛根を支えられずに不安定な状態で髪が伸びるため、うねった髪が生えてくるそうです。私が一番気になっている襟足のうねり毛も、皮膚がたるみやすいので特にうねりやすい部分とのことでした。また、加齢によって生えてくる白髪もうねり毛の一因だそうです。白髪を見つけるとつい抜いてしまいたくなりますが、無理に抜くことによって根元部分の毛穴がゆがみ、そのあとに生えてくる髪がうねってしまうとのこと。私は美容室でうねり毛の原因と対策についていくつか聞いてみました。頭皮の若返りに欠かせないマッサージ!美容師さんのお話によると、老化した頭皮を復活させるためには、頭皮マッサージが効果的だそう。早速試してみることにしました。基本的には生え際から頭頂部に向かって手のひら全体を使って圧をかけていきます。少し手のひらを回すように圧をかけるのが良いようです。あまり強く押さえると摩擦によって皮膚にダメージを与えてしまって逆効果になる場合があるので、じんわりと心地良い程度に抑えるのがおすすめとのこと。私は特にうねり毛が気になる襟足部分や白髪の多い部分を念入りにマッサージするようにしました。マッサージは入浴時、洗髪のついでにおこないます。1週間ほど続けただけで、なんとなくうねり髪が改善したように感じました。乾燥はうねり毛の敵!髪の主成分であるたんぱく質は、紫外線やドライヤーの熱に弱く、乾燥することでダメージを受けてしまうとのこと。髪が乾燥すると、1本の髪の中で水分量の多い部分と少ない部分の境目がうねるそうです。肌と同じく髪の日焼けも気にすることは、うねり髪対策に必須。また、お風呂上がりに濡れたまま放置したあとのドライヤーは頭皮にダメージを与えてしまうらしく、タオルドライしたら時間をおかずにドライヤーで乾かすことが大事なようです。子育て中はお風呂上がりにゆっくりドライヤーをかける時間などなかなか取れないものですが、心を鬼にして髪を乾かすまでは子どもに待っていてもらうことにしました。美容師さんおすすめのドライヤ-テクニックとして、タオルドライした頭に乾いたタオルを掛け、その上からドライヤーをかけると早く乾くとのこと。試してみると普通にドライヤーをかけるよりはいくぶん早く乾くように感じました。まとめ洗髪時の頭皮マッサージと入浴後すぐにドライヤーで乾かすこと。よくよく考えてみると若いときのほうが習慣的におこなっていたように思います。頭皮の若さを維持するために大切なことは、ケアをずっと続けることだと感じました。うねりの少ない元気な髪をキープするために、これからも頭皮マッサージとドライヤーを続けていくつもりです。また、髪の主成分である良質のたんぱく質や、髪の発育を促す海藻類などの食品も多くとるように心がけていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/sawawa著者/陽(48歳)20代で出産した娘が成人式を迎えた矢先、46歳で妊娠。現在、2歳女児の子育てに奮闘中の鍼灸師。太極拳と書道が趣味で、着物を愛するレトロ母。20年前と今の子育ての違いに驚きと新鮮さを感じる毎日。
2023年08月07日加齢による髪のパサつきを自覚した、40歳目前に出産を経験。加齢と出産のダブルパンチで髪の衰えを感じているのに、子どもと一緒のバスタイムではとてもトリートメントをする時間なんてない。髪にかける時間を減らしつつもなんとかヘアケアするために、時短でできるヘアケアを模索している私の体験談です。★関連記事:髪のパサつき、頭皮の乾燥…40代の髪の悩みを救ってくれた椿油の3つのヘアケア法とは【体験談】使える時間は3分!全身シャンプーデビュー子どもと一緒に入浴をするようになって驚いたことの一つが、自分の体を洗う時間がほとんどないことでした。小さな子どもの様子を気にかけながら、自分の体を洗うのに使える時間は3分が限度。そこで、3分で全身を洗うにはどうすれば良いのかを考えました。最初に、ベビーソープのように大人も全身に使えるシャンプーがないのかを探し、髪、顔、体と全身に使っていました。シャンプー後の髪は指通りが良いとは言えませんでしたが、ドライヤーで乾かすとさらっとした仕上がりになりました。それでもやっぱりパサつきが気になるときは、タオルドライ後のドライヤー前にヘアエッセンスを使用することで髪のパサつきを抑え、適度なツヤも感じることができました。全身シャンプーなので体もこれで洗い、顔は基本的にはフェイスソープで洗って、「今日は無理! 」というときにだけ全身ソープで洗うという使い方をしていました。しかし1カ月ほど使用を続けると、頭のかゆみを感じたり、背中にごわつきを感じたりたりするように。そのため、残念ながら全身シャンプーの使用を断念しました。こまめに美容院へ。理想は1.5カ月おき全身シャンプーの使用をやめたものの、シャンプーしてリンスして……という時間は相変わらずありません。そのため、何か良い方法が見つかるまでのつなぎとして、全身用のベビーソープで髪と体を洗うことにしました。ところが、気付いたときには、愛用のヘアエッセンスではどうにもならないくらい髪がパサパサに……。悩んだ私は、なんとか時間をやりくりして美容院へと走りました。そして、ミディアムヘアだった髪をショートに。傷んだ髪は潔く切ってしまうことにし、同時にトリートメントもお願いしました。すると、久しぶりに自分だけの時間を過ごせたこともあるのか、見た目だけでなく心もスッキリ。その後、なかなか美容院に行くことが難しく、気付くと3カ月近くたってしまっていることもしばしば。しかし、私の周りのショートヘアの方はだいたい1.5カ月くらいのサイクルで美容院に行っているそうで、髪のボリュームが多い私は、1カ月だと早く、2カ月だと遅いという感覚で、気持ちとしては1.5カ月ごとの美容室でのヘアケアを心がけています。理想の1.5カ月サイクルで美容院に行けないときもありますが、潔くプロの手を借りることも必要だと思います。10年間愛用ヘアエッセンスへの信頼感とはいえ、毎日の入浴時に自分の体や髪にかける時間がないのは相変わらずでした。そんな私が次に目を付けたのが、リンスのいらないシャンプー。私が10代のころはリンスのいらないシャンプーは1種類しか知りませんでしたが、40代を迎える現在では、乾きが早いもの、しっとり仕上がるもの、サラサラの指通りになるものなど、さまざまな種類がありました。まだ5種類ほどしか試していませんが、個人的には、「洗い流し直後はキシキシしても、乾くと指通りが良いもの」、逆に「洗い流し直後は指通りが良いのに、乾くとパサつくもの」に分かれるなと思いました。ただ、どちらのタイプでもタオルドライ後のヘアエッセンスでどうにか髪のパサつきを抑えることができています。私が使用しているのは、「ラサーナ 海藻 ヘアエッセンス」。ヘアオイル、ヘアエッセンス、ヘアミルク、ヘアクリームなどの洗い流さないトリートメントはロングヘアだったころにずいぶん試しましたが、このヘアエッセンスは使用歴10年、絶対の信頼感です。加齢によるパサつきを抑え、適度なツヤを与え、さらに、軽い使用感で髪がペタッとならないところも年齢的にうれしいポイントです。まとめ子どもと一緒に入浴することが必要な今の私には、たとえ加齢と出産の影響で髪がひどくパサつくと感じていても、それを入浴中にゆっくりとケアする余裕はありません。そんな私ができる最良のヘアケアとして1番しっくりきているのは、今の時点では、リンスのいらないシャンプーを使うことです。子どもがもう少し大きくなるまでのあと数年、忙しないバスタイムでできるヘアケアを模索しつつも、バスタイム後に洗い流さないトリートメントを使ったり、時には美容院でプロの手を借りたりして、なんとか自分の髪も大切にしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/えすたなか子供と2人暮らしの働くママです。季節の移りかわりを年中行事で子どもと楽しんでいます。
2023年06月17日MTGは6月22日、美容ブランド『ReFa(リファ)』より、ワイドに深く髪をとらえ、一気にツヤめくスタイリングをかなえるハンドルつきのツヤメイクブラシ「ReFa AILE BRUSH(リファエールブラシ)」を発売します。6月8日よりMTGオンラインショップにて先行予約受付を開始しました。同商品は、あらゆる角度から髪のからまりをキャッチする「ほぐしピン」と、髪の表面をなでるようにブラッシングする「みがきピン」で、「ほぐし」と「みがき」を同時にかなえるブラシ。頭の丸みにフィットするラウンドフィット形状とロングなピンで、ブラシを通しづらい後ろ側や内側の髪もしっかりキャッチします。一度に広範囲をブラッシングできるので、面がそろってツヤもアップ。後頭部の髪もワンストロークでこぼさずキャッチでき、アップスタイルなども簡単にスタイリングできます。ピンの先端は丸く加工。頭皮を心地よく刺激するだけでなく、帯電防止剤配合で静電気を軽減します。カラーは、「Rose Gold(ローズゴールド)」「Silver(シルバー)」「Mat Black(マットブラック)」「Pearl White(パールホワイト)」の4色展開。一気にツヤめくスタイリングをぜひ体感してみてはいかがでしょうか。■商品概要商品名:ReFa AILE BRUSH(リファエールブラシ)価格:3,800円発売日:2023年6月22日(予定)販売:MTGオンラインショップ、ReFaショップ(ReFa BOUTIQUE OMOTESANDO、ReFa SHOP GINZA SIX、ReFa SHOP ルミネ新宿2、ReFa SHOPアトレ恵比寿、ReFa SHOP NEWoMan横浜、ReFa SHOP大丸心斎橋)、専門店を中心に順次展開(フォルサ)
2023年06月16日大人の髪の4大悩みにアプローチする美髪レシピ6月2日、大人の女性に多い髪の悩みにアプローチするレシピ集『毛髪診断士・美香が作る「美髪ごはん44」』が小学館から発売された。A5判、112ページ、定価は1650円(税込)である。著者は毛髪診断士で、毛髪診断士指導講師、ビューティ・プロデューサー、東京・青山のヘアサロン「AMATA(アマータ)」オーナーの美香氏である。薄毛、ハリ・コシ・ツヤ、白髪改善 未来の髪に希望を美香氏が「AMATA」をオープンしてから22年、女性の髪を美しく保つために日々努力している。彼女自身も20年近く、腰まである黒髪を続け、その姿からは年齢を感じさせない。また、サロンのスタッフのために、週1回弁当を作り、料理の腕前でも知られている。髪が薄くなった、髪にハリやコシ、ツヤが少なくなった、白髪が増えた、うねりがひどくなったといった大人女性の髪の悩み。これらは今現在生えている髪に起きている現象であるが、髪は生え変わるもの。美香氏は「これから生えてくる髪を、健やかに育てること」を考えるべきだと語る。そのためには食生活を見直す必要がある。新刊では「薄毛」「ハリ・コシ・ツヤ低下」「白髪」「うねり」を食事で解決へと導くレシピを掲載する。管理栄養士からそれぞれの悩みに対する食材が提案され、著者が最新の毛髪科学をふまえて考案したレシピである。また、ヘアケアのコツもご紹介されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※毛髪診断士・美香が作る 美髪ごはん44 ‐ 書籍 ‐ 小学館
2023年06月13日更年期世代になり、髪の変化が気になるようになった方は多いのではないでしょうか。昔より髪が細くなった、パサつきに薄毛……悩みは増えるばかり。いくつになってもきれいな髪を維持したいものですよね。少しでも髪をきれいに保ちたい方におすすめしたいブローブラシをご紹介します!★関連記事:【ダイソー】●●に激似のパドルブラシ&ヘアオイルでヘアケア中!【体験談】見た目はしゃもじ!?画像提供:@mariaka_ieさんかわいいインテリアとともに田舎暮らしを楽しんでいるアラフォーの@mariaka_ieさんがダイソーで発見したのはしゃもじ! ではなく「乾きやすいブローブラシ」。@mariaka_ieさんは髪が細く、しっかり乾かさないと翌日はクセがついてヘアセットが大変になってしまうのだとか。髪が濡れたまま寝てしまったら、朝まで乾かないほど乾きにくい髪で洗髪後のドライヤーは欠かせません。しかし腕を上げていると異常なほどの疲労感が出てしまうということで、長時間ドライヤーをかけることがしんどいそうです。そんなときに発見したのがこの「乾きやすいブローブラシ」! このブラシを使ってブローをすると、いつもより早く髪が乾いたそうです。ブラシの感触が気になるものの、110円で時短できることには大満足しているとのこと。髪が早く乾く理由は…画像提供:@kaoru0958さん「乾きやすいブローブラシ」は普通のブラシと違って、ブラシの至る所に風の通り道となる隙間があるスケルトン形状になっています。そのおかげで風が通りやすく、髪を早く乾かすことができるのだとか。しかもブラシの目が粗いので髪の絡まりをほどくことにも向いています。画像提供:@kaoru0958さん100均マニアのアラフィフ主婦、@kaoru0958さんによるとこのブラシ、只者ではないのだそう。なんと! ブラシの持ち手の底の部分がパカッと外れるようになっており、そこにはミニブラシが付いているのです!このミニブラシを使うことで、ブラシに絡まってしまった髪の毛やほこりを除去することができ、ブラシを清潔に保つことができます。ブラシが汚いとせっかくシャンプーしても、また汚れが付いてしまいますからこまめにブラシのお手入れができるのはありがたいポイント♪ブラシのお手入れのことまで考えているなんて……ダイソーの気づかい、恐るべし!直立するから邪魔にならない!画像提供:@kaoru0958さん「乾きやすいブローブラシ」は立てて置くことができるので、余分な収納スペースを取ることもありません。洗面所やドレッサーの隅に立てて置いておけば、使いたいときにサッと手に取れるので超便利!色も黒とグレーの2色で展開されているので、自分の好みに合わせて選ぶことができます。サイズは2つあり、小は縦16.2cm、大は縦22.8cmです。サイズが小さいほうは持ち運びにも便利な大きさなので、旅行先でも活躍すること間違いなし!ブラッシングをすることで頭皮の血流を促すことができるので、抜け毛や薄毛予防につながるのだそう。いつでもどこでもヘアケアをできるのはうれしいですよね。まとめ今回はダイソーの「乾きやすいブローブラシ」をご紹介しました。髪がきちんと乾かせていないことで、髪がパサついたりしてしまうことがあります。もしかしたらうまく乾かせていないかも……と思った方は一度試してみてはいかがでしょうか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2023年06月09日ある日のことです。夫が仕事を終えて帰ってくるなり、髪が濡れたままの私を見て「髪を乾かせよ!」と怒鳴りました。私はこの言葉に思わずカチン。私には髪を乾かせない理由があって……。 ワンオペで毎日バタバタの私夫は仕事が忙しく、育児や家事はほとんど私が担当しています。もちろん、子どもをお風呂に入れるのも私の仕事です。 子どもをお風呂に入れるといってもお風呂に入れて終わりではなく、お風呂から出たあともやることがたくさんあります。まずは浴室で自分の体を洗いながら子どもの体を洗って、お風呂から出たら動き回る子どもの体を拭き、保湿をし、着替えさせます。子どもを寝かしつけるまではずっとバタバタで、子どもが眠ったあとも夫の食事の準備があり、休憩している暇はありません。 そんな状況なので、濡れたまま髪を放置しておくのは髪にとって良くないと聞いたことはありますが、私には髪の毛をゆっくり乾かしている時間がないのです。本当は髪の毛をゆっくり乾かしたいとは思っているのですが、つい自分のことは後回しにし、いつも自然乾燥になってしまいます。 夫に「髪を乾かせよ!」と指摘され…ある日、いつものように濡れた髪をひとつにまとめて帰宅した夫を迎えると、夫に「なんで髪の毛をちゃんと乾かさないの? 髪の毛が濡れたままなんて女性としてありえない!」と言われてしまいました。 育児や家事に精一杯で、髪の毛をゆっくり乾かしている時間なんてないのに、なんでそこまで言われないといけないの? と、私はとても悲しくなりました。 大ショックを受けると同時に、「家事や育児に追われて髪の毛を乾かす暇なんてないのに! たまには早く帰ってきて子どもをお風呂に入れてよ!」と、毎日帰りが遅い夫への怒りも沸いてきました。 私の言葉にハッとした夫は…こまめに美容院に通い短髪をキープしている夫と、なかなか美容院に行くことができず髪が伸びっぱなしになっている私。髪の長さが違えば、乾燥にかかる時間も違います。さらに、夫は子どもが眠ったあとにお風呂に入るため、子どもの面倒を気にせずのんびり湯船に浸かり、ゆっくりとドライヤーをかけることができるのです。 夫に「女性としてありえない!」と言われショックと憤りを感じた私は、夫に髪の長さや環境が違うのだと伝えました。その上で、「私だってたまには1人でゆっくりお風呂に入って、ドライヤーで髪の毛を乾かしたいよ!」と告げたのです。 その言葉に夫はハッとしたようで、「言われてみればそうだよね、ごめん」と謝ってくれました。そして、仕事のある日は難しくても、休日には夫が積極的に子どもをお風呂に入れてくれたり、「子どもは見ているから、ドライヤーをかけてきなよ」と言ってくれるようになりました。 思ったことをすぐ口に出してしまうタイプの夫は、私がなぜ髪を乾かさずにいるのかわからず、「女性としてありえない!」と、心の中の感情をそのまま口にしてしまったのかもしれません。 子どもと一緒にお風呂に入るようになってから、夫は「子どもが動き回って目が離せないから、確かにこれではゆっくりドライヤーをかけるのは無理だね」と言ってくれ、ワンオぺ育児の大変さに共感してくれたようです。仕事が忙しくなかなか家にいることができない夫ですが、できる限り夫婦で協力して子育てや家事をしていきたいと思っています。 著者/やん子作画/おはな ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おはな
2023年06月04日そろそろ梅雨シーズンが到来。湿気が多くなるとヘアスタイルの悩みも増えて、憂うつになる人もいるのでは?もしかしたらこんなNG行動で、さらに髪のダメージが進んでいるかも!そこで今回は、梅雨時期は特に気をつけたいヘアケアのNG習慣を毛髪診断士にうかがいました。梅雨時期は特に注意!髪を守るポイントとは?梅雨といえば、髪が広がってまとまりにくくなったり、うねりが出たりなど思うようにいかないことも多いですよね。特にダメージを受けた髪だと、髪の悩みも増えてしまいがち。今回は、髪へのダメージになりやすいヘアケアに関するNG習慣を専門家にうかがいました。特に梅雨時期は意識して行うことで、悩みも減りそうです。また、ダメージを受けた髪に役立つアイテムもご紹介します。髪がダメージを受けやすいNG習慣3つ今回、お話をうかがったのは、個室ヘアサロンを経営し、日頃から多くの髪の相談に対応している毛髪診断士の小出卓行さん。梅雨の季節には、どんなことに気をつけてヘアケアすればよいのでしょうか。避けるべき習慣を教えていただきました。小出さん梅雨時期は高温多湿で、髪が水分を吸収してしまうので髪がうねりやすく、広がりやすくもなります。髪の表面を覆っているキューティクルは通常、外部からの湿気や水分が髪の内部に入り込まないように閉じていますが、ダメージが多かったり、パーマをかけたりしている髪はキューティクルがはがれていることが多く、髪の内部に水分を吸収しやすくなっています。そのため湿気の多い梅雨には特に髪が膨張し、うねったり広がったりしてしまいやすくなるのです。キューティクルによくない次のような習慣は今すぐやめましょう。【NG習慣1】トリートメント類を使用しない小出さん洗髪時、髪の保護に必要なトリートメントやリンスを使わずシャンプー剤の使用だけで済ませてしまうのはNG。髪の表面がざらついてブラッシング時などで摩擦が起こり、キューティクルが整わずにダメージにつながる可能性があります。【NG習慣2】長時間濡れたまま放置する小出さん入浴後に長時間、濡れた髪を放置していると、キューティクルが開いたままになってしまいます。すると内部の水分がどんどんと流出していく原因となり、パサつきやツヤのない髪につながります。おすすめの乾かし方小出さん入浴後、タオルドライをしたらドライヤーで早めに乾かしましょう。ヘアオイルなど、髪を保護するアイテムを使用すれば髪の表面のキューティクルを整えながらブローができ、うねりや広がりを抑えることができます。ポイントはキューティクルが閉じるよう、毛流れに沿って、毛先へ向けてドライヤーを当てることです。仕上げは冷風で全体を引き締めるとよいでしょう。【NG習慣3】強くブラッシングをする小出さん強くブラッシングをすることは、髪表面のバリア機能をはがす行為なのでNG。少しずつ指でほぐしながらブラシをかけ、ヘアオイルなどで仕上げをすることで、髪の摩擦や外部刺激から髪を守ることができます。特に梅雨時期のように湿気を多く含んだ髪は弱い状態になっているので、ゴムなどで束ねるときも、きつく締めすぎないよう心がけてください。紫外線にも要注意!ーーまた、晴れや曇りのときに強くなる紫外線にも要注意なのだとか。小出さん紫外線を浴びると、髪の内部のたんぱく質がダメージを受けて分解されてしまう可能性があります。その結果、毛髪内部の水分が減少し、うるおいが失われやすくなるため、パサつきにつながってしまいます。対策として帽子や日傘などで紫外線が髪に直接当たらないようにするほか、ヘアオイルなどでケアをするのもおすすめです。梅雨にはリスクが増す!頭皮ケアのNG習慣3選ーー小出さんによれば、梅雨時期は頭皮ケアも意識したほうがよいのだそうです。小出さん湿気が多いと、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮トラブルにつながる恐れがあるため、頭皮にも注意が必要です。こんな習慣は避けましょう。【NG習慣1】髪や頭皮の生乾き状態を長時間放置する小出さん例えば朝にシャンプーをしたときにはドライヤーをかける時間が限られており、十分に乾かないまま家を出る方も多いかもしれません。しかし湿気の多い時期か乾きにくいため、髪や頭皮の生乾き状態が長引きがちです。生乾き状態のまま長時間放置すると雑菌繁殖のリスクがあるため、髪や頭皮のにおいや頭皮トラブルの原因になることも。朝シャンプーは避けるか、できるだけドライヤーでしっかりと乾かし切るのをおすすめします。【NG習慣2】シャンプー剤のすすぎが不十分小出さんシャンプー剤などのすすぎ残しは雑菌のエサになり、頭皮の炎症やにおいの原因にもなります。しっかりとぬるま湯ですすぎましょう。【NG習慣3】頭皮を洗う意識がないのはNG小出さん梅雨時期はじんわりと頭皮にも汗をかくことも多いので、より頭皮の雑菌繁殖リスクが高まります。シャンプー前に頭皮をお湯ですすいで汗や汚れを落とす習慣をつけましょう。特にロングヘアの方は『髪を洗う』意識が強くなりがちなので、意識的に頭皮をもみ洗いするのをおすすめします。ダメージヘアにおすすめのヘアケアアイテム3選ーー梅雨から紫外線の強い時期にかけては、特にヘアケアには気を遣いたいものですよね。ダメージヘアを日頃からケアしたいという人は、こんなアイテムを使ってみるのはいかがでしょうか。ライターが見つけた3つのヘアケアアイテムをご紹介します。1.パナソニック「ナノケア(EH-HS0J)」パナソニック「ナノケア(EH-HS0J)」¥18,810(税込)(公式通販サイト価格)2022年5月に発売されてから話題になっているパナソニックの「ナノケア」EH-HS0Jは、ストレート性能はもちろんのこと、ダメージを受けた髪にも使いやすいヘアケア性能にもこだわった最上位モデルのストレートアイロン。微粒子イオンであるナノイーが髪にうるおいを与え、毛先までしっとりまとまる髪へと導くほか、最先端の機能を搭載したプレートで髪のつっかかりを抑え、摩擦によるキューティクルの損傷を防いでくれます。梅雨の湿気や紫外線ダメージが気になる季節にも使いたくなりますね。2.P&G「パンテーン ミラクルズ シルキーリペア」シリーズ「パンテーン ミラクルズ シルキーリペア サルフェート無添加(シャンプー/トリートメント/ヘアオイル)」各オープン価格P&Gが、髪への効果をしっかり実感でき、髪に必要な成分だけを配合した製品がほしいというニーズに応えて作り出したヘアケアシリーズです。自然×サイエンスの力に着目した100%天然オイルでダメージを補修します。100%天然のつばき油(※1)と100%天然のバオバブエキス(※2)をそれぞれ配合した2つのシリーズを選べます。100%つばき油配合の「パンテーン ミラクルズ シルキーリペア」シリーズなら傷んだ髪も毛先までシルクのようなつるんとした髪に。ホワイトムスクのふんわりと華やかな香りで、心地よいシャンプータイムになりそうです。3.YOLU「カームナイトリペアブースターヘアミスト」YOLU「カームナイトリペアブースターヘアミスト」¥1,540(税込)I-neが展開するナイトケアビューティブランドYOLU(ヨル)による髪の導入美容液。入浴中、シャンプー後に使用すると、トリートメントが浸透しやすくなる土台を整え、髪を集中補修できます。入浴時だけでなくブロー前のケアや寝ぐせ直し、パサつきが気になるときのケアなどにも使えて便利。髪のパサつきやダメージが気になるこれからの季節、いつものヘアケアにプラスするだけで、翌朝、まとまりやすい、うるおいのあるツヤ髪を目指せます。今年の梅雨は、NG習慣をやめることから始めて、できるだけダメージをなくすことを心がけたいものです。さらにアイテムを使って髪をいたわるケアを行い、うるおいのあるツヤ髪を目指しましょう。Information教えてくれた人… 小出 卓行(こいで・たかゆき)さん滋賀県大津市でPrivate hair salon Eeeを経営。毛髪診断士として、これまでに1万人以上のカウンセリングを行う。現在はサロン経営とオリジナルシャンプーとトリートメントと独自のヘアサプリメントを開発・販売・ヘアサロン卸しに従事する。※1 ユチャ種子油(保湿成分)※2 バオバブ種子油(保湿成分)※本記事で紹介している商品は、編集部のリサーチによる参考商品であり、専門家が推奨するものではありません。(C)Prostock-Studio/Getty Images文・椎原茜
2023年05月23日若いころから髪が細くてボリュームはなかったものの、シャンプーとトリートメントと時々ヘアパックをしていたおかげで、みずみずしい髪質を保てていた私。しかし更年期に入ってからはパサつきが悪化し、ヘアオイルが手放せなくなりました。今回はそんな私が思わぬ出来事で育毛剤デビューをしたときのことをお話しします。★関連記事:肌のたるみ・髪のパサつきが気になる…更年期対策に食生活を見直してみた結果!【体験談】髪がパサついて抜け毛が増えた!更年期を迎えたあたりから、洗髪後にドライヤーで乾かした髪がパサついていると感じるようになりました。そこで今まで使っていたシャンプーから、クリームシャンプーへ切り替えることに。クリームシャンプーは泡立たないクリーム状のシャンプーで、髪のパサつきや広がりを抑えることができるそうです。それに加えてヘアオイルを欠かさず使うようにしていましたが、パサつきが改善されることはありません。髪がパサつくとだらしない印象を与える上、私は営業職なので疲れて見えるのはマイナスだと考えていました。ブラッシングした際の抜け毛の量が増えていることも気になり、理由を調べてみると女性ホルモンの減少が原因だとわかったのです。食生活を改善しても変化なし更年期症状に悩まされるのが嫌で、元々女性ホルモンと似た働きをするといわれる大豆イソフラボンをとるため、大豆製品は意識的に食べていました。そのおかげかホットフラッシュやイライラなど、更年期症状に悩まされたことはありません。併せて腸内環境を整えるため食事の栄養バランスに気を付け、料理には砂糖ではなくオリゴ糖を使い、起床と就寝の時間を決めるなど規則正しい生活を心がけたのです。しかし髪のパサつきや抜け毛が解消されることはありませんでした。商品購入後に育毛剤と知る!更年期による髪質の変化に対応する商品を探しているうちに、毛根に栄養を与えて髪のパサつきを改善することにもつながる、頭皮マッサージによいものが見つかりました。早速ネットショップで注文し、届くのを心待ちにしていました。しかし届いた商品のラベルを見たときに、初めてそれが育毛剤と知ったのです。薄毛ではないので育毛剤を購入するつもりがなかったため、最初はショックでした。しかし頭皮環境を整える意味でも、マッサージをしやすくする手段としても、育毛剤は適していたようです。育毛剤を使った朝晩の頭皮マッサージのおかげで髪のパサつきと抜け毛が軽減しただけでなく、生え際の白髪も目立たなくなりました。まとめ女性ホルモンの減少による髪質の変化は、私にとってうれしいものではありません。食事や生活習慣、育毛剤を含めたヘアケア製品を活用することにより、少しでも改善できればと思っています。年相応の美しさを保つ意味でも、活用できるものは何でも使って、美しい髪をキープしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/村澤綾香著者/サトウ ユカコ(54歳)広告制作プロダクションで、プランナーやディレクター、ライターを兼務。双子を含めた4人の子どもがいる。小学校教諭、幼稚園教諭の資格を持っている。
2023年05月22日緑黄色社会が、最新アルバム『pink blue』より、新曲「うそつき」を先行配信リリース。新曲「うそつき」、最新アルバム『pink blue』収録曲2022年には、アルバム『Actor』の発売とともに自身最大規模の全国ツアーを開催したほか、初の日本武道館公演や「NHK紅白歌合戦」初出場を実現するなど躍進を見せた緑黄色社会。今回、2023年5月17日(水)にリリースされる最新アルバム『pink blue』より、新曲「うそつき」の先行配信がスタートする。「うそつき」の作詞・作曲を担当したのは、ボーカル&ギターの長屋晴子。“心を通い合わせたかったけどできなかった”というもどかしい気持ちを、ノスタルジックなサウンドにのせて表現した一曲だ。“ミュージカル風”MVもなお、「うそつき」のミュージックビデオも公開へ。映像ディレクターの鳥畑恵美莉が監督を務め、ミュージカル風のショートムービーに仕立てている。【詳細】緑黄色社会 新曲「うそつき」先行配信日:2023年5月12日(金)※最新アルバム『pink blue』収録曲。■最新アルバム『pink blue』CD発売日:2023年5月17日(水)
2023年05月15日40代になり、肌のハリや髪の毛のパサつきが気になり、女性ホルモンが減ってきたのかなと思うようになりました。いくつになってもきれいでいたいけれど、エステに通うのはお金と時間がかかるし、化粧品だけでは物足りない。そこで内側から改善しようと食生活を改めることにした体験談を紹介します。★関連記事:老け見えする「肌のたるみ」! 改善するには保湿とたんぱく質が大切だった!!【体験談】肌にたるみを感じるようになってきた更年期に差しかかると女性ホルモンが減り、肌の潤いも減ると聞いたことがありましたが、実際に肌の潤いが減り、たるみを感じるようになりました。肌のたるみは実年齢よりも老けて見えるので、どうにかしたいと思うように。化粧品やエステでアンチエイジングをしてはいましたが、もっとしっかりと対策を取りたい! そこで、女性ホルモンを増やせば良いのではないかと思い付いたのです。女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンをとるまずは減ってしまう女性ホルモンをどうサポートすれば良いのか考えてみることにしました。そこで思い出したのが以前産婦人科で言われた言葉です。それは「女性ホルモンは年齢とともに減少するが、一度減少した女性ホルモンは増やせない」ということです。その後、大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすると医師から聞き、大豆製品をとろうと思いました。しかし、大豆製品が体に良いからといって、同じ成分のものばかりをとることに少し不安もありました。そこで大豆製品だけをとり過ぎることのないように、バランスの取れた食生活を心がけるように意識しました。普段の食事に大豆製品を取り入れる大豆製品といえば、豆腐や納豆、豆乳などたくさんあります。私がよく食べたのは豆腐料理。味噌汁の具材としてはもちろん、冷奴や肉豆腐といったおかずとしていただきました。豆乳はそのまま飲むことが多かったですが、飲み切れないときは、ババロアやアイスクリーム、ケーキといったお菓子作りに使用しました。納豆はそのまま食べる他、ひと手間加えておかずやおつまみにしました。特に油揚げの中に納豆を入れてフライパンで焼いたものは、家族から好評でした。大豆イソフラボンを取り入れた食事の他にも、バランスの整った食生活にも気を付けるようになりました。これまで20代の子どもたちと同じ食生活をしており、これではいけないと自分の年齢に見合ったものを少し取り入れるようにしています。特に揚げ物の回数を減らしたり、海藻や野菜類をこれまで以上に増やすことで、疲れやすい、肌荒れが気になるといった症状が少し緩和されたような気もします。もちろん、大豆イソフラボンを摂取することも続けています。 まとめ大豆イソフラボンは普段から食べている食材に多く含まれているので、食生活にすぐに取り入れることができました。大豆製品はいろいろなメニューに使えるので、バランスの良い食事につながりやすいと感じています。さまざま食材と組み合わせることで、結果として大豆イソフラボンをとりながら、他の食材にも気を配ることができるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年05月10日50代に突入したころから急に髪がうねり、パサつくようになって、なかなかまとまらないように。さまざまなシャンプーを試しても改善せず、友人とも「年のせいかしら?」とお互いに慰め合う日々でした。そんなとき、偶然知ったある方法。試してみると、うねる髪に簡単にさよならできました。★関連記事:「鏡の中に新しい私が!」うねり、クセ…髪悩みを解消して心もハッピーになった髪形とは【体験談】ヘアケアグッズを変えても治まらず50代になってから、髪がパサついてまとまりづらいと悩むようになりました。40代まではそうではなかったので、50代で頻繁に白髪を染めるようになったことも原因かなと思いました。湿度が多い日はさらに髪の毛が扱いづらく、ヘアアイロンでセットしても職場に着くころにはうねりが出て、爆発した髪形に。嫌気の差す日々が続きました。そこで、シャンプーを変えることに。スーパーなどで香りが良いナチュラル派の商品を購入しては試しました。ただ、どれも香りが良くて洗髪中は良いのですが、乾かしているうちにパサつきが気になりました。リンスもいろいろ試してみました。まとまりやすくなるというものを試しましたが、まとまりやすくなる分、髪のボリュームが抑えられ過ぎて寂しい感じに。髪の毛がサラサラにはなるのでその点は良いのですが、アラフィフ世代の私とって髪のボリュームは譲れません。次に、少し軽めにオイルを付けてみました。これまでオイルなどのセット剤はベタつく気がして抵抗がありましたが、実際に使ってみると、髪がまとまりやすくなりました。ただ、髪のボリュームまでダウン。ペチャッとしてしまう感じが残念でした。せっけんシャンプーとの出合いいろいろヘアグッズを変えてみても効果はなく、ヘアトリートメントなどさらにひと手間かかってしまうものはやはり続かないので、どうしたものかな?考えていました。でも、やっぱり簡単にシャンプーだけでうねりが出なくて、出てもまとまりやすくなるようなのはないかしら?といろいろ探して見ていたら、せっけんシャンプーという物に出合いました。初めは、せっけんかぁ……と思ったのですが、以前新幹線に乗っていたときにお隣のマダムたちが話していたのを思い出しました。私より少し上の年代のマダムたちだったのですが、「最近、せっけんシャンプーにハマっていてとにかく良いのよ」と力説されていたのが、印象に残っていました。そのときはせっけん? ありえないと思っていたのですが、もしかしたら良いのかも!?と思って試してみることにしました。せっけんで髪を洗ってまとまりやすさをゲットせっけんで髪を洗うといっても、せっけんならなんでも良いというわけではないだろうと思いました。そしてネットで検索してみると、さまざまなせっけんシャンプーがありました。中でも私が試してみようと思ったのが、原材料がシンプルで肌にもやさしいとあったオリーブせっけんでした。近くで売ってなさそうと思ったのですが、意外にもスーパーで売っていて感激。早速、購入してその日から使い始めました。香りは粘土のような香りで、すすぐと髪がきしむので不安でした。でも、乾かすとしっとりして翌日は髪も爆発せず、すぐまとまりました。髪のボリュームも出て良い感じです。これは良いと使い続けました。4カ月半、毎晩洗髪をして、せっけんは半分ほどに減りました。髪はだいぶ元気に! パサつきがなくなって寝癖も直しやすく朝の忙しい時間にはとても助かります。先日ちょっと別のシャンプーを試したらやはり髪がパサついてしまい、慌ててせっけんシャンプーに戻しました。まとめ若いころは髪がまとまらないなんて大したことではない気がしていました。ですが、いざ自分の髪がまとまらなくると朝、時間がかかってしまいますし気分が下がるので、結構大変な問題なんだなぁと実感しました。せっけんのシャンプーでまとまりやすい髪が手に入り、価格もお手ごろでたっぷり使え、とっても得した気分でした。 髪だけじゃなくて全身にも使えるのもとても良いなと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/ririca(54歳)いつの間にか54歳になって驚いている今日このごろ。猫2匹とまったりと暮らしつつ、挑戦したいことは前向きにチャレンジ中。
2023年05月09日頭痛に目の疲れ、肌や髪のパサつき…。それ、実はすべて血流の状態が原因かも。女性は『瘀血』(おけつ)に注意。体質を知ることも大事。普段はあまり意識することのない、血流の状態。冷えや肩こりなどの不調がある時に気になる程度…という人も多いはず。でも、「中医学では血の巡りは多くの部位の健康に関わり、非常に大切なものと考えられています」と、薬学博士の今井太郎さん。「体には気(き)、血(けつ)、水(すい)という3つの物質が巡っています。このうちの血は、全身に潤いと栄養をもたらす、血液に近い存在です。血がうまく巡らない状態は“瘀血”と呼ばれ、これが生じると冷えや肩こりだけでなく、慢性的な頭痛やシミ、そばかす、生理痛や生理不順など多くのトラブルを招きます。そこに良質な血液が不足する“血虚(けっきょ)”などの体質が重なることで、悪化するケースがほとんど。気づかず過ごしている人も多いのですが、とりわけ生理の悩みを抱えている人は要注意です。血流ケアを習慣化するのをおすすめします」瘀血対策に大切なのは?「血は眠っている間に補われるので、まずは睡眠をしっかりと。適度な運動も欠かせません。そして何より大切なのが食の見直し。瘀血改善に良い青魚や玉ねぎなどを摂りつつ、体質に沿ったケア食材を食卓に取り入れましょう」瘀血の体質別タイプは下記の6つ。日々の不調や、中医学での診断で使われる舌のチェックで当てはまるものを導き出そう。【Check】あなたの体質はどれ?一番チェックが多かったものが該当。いくつかのタイプが同数の場合は、それらの体質を併せ持っているサインなので、その日の舌の状態などを参考に判別して。疲れやすく、風邪をひきやすい。声が小さい。あまり食欲がない。下痢や便秘がち。舌がポテッとして白っぽく、両端に歯形がある。【TYPE1】気虚(ききょ)エネルギーが足りず、血が作れない。生命エネルギーである気の不足が原因。「食べ物から栄養を吸収できず、血が作れない状態。気には血を巡らせる働きもあるので、停滞することで血も一層滞りやすくなります。まずは消化にやさしい食事を」(今井さん)顔色が青白く、皮膚にツヤがない。貧血、立ちくらみがよくある。目がかすんだり疲れやすい。乾燥肌で爪や唇が割れやすい。舌の色は淡い(薄い)。【TYPE2】血虚(けっきょ)良質な血が不足して、栄養不足に。「栄養に富んだ血が不足して、全身が栄養不足になっている。貧血とニアリーイコールと考えていいでしょう。このタイプには冷えや生理不順などの不調も多く見られます。血を作るには、赤や黒の食べ物がおすすめです」イライラ、くよくよしがち。頭痛が起きやすい。げっぷやおならがよく出る。下痢と便秘を繰り返す。舌の両端が赤い。白から薄黄色の舌苔がある。【TYPE3】気滞(きたい)ストレスにより血の巡りが妨げられている。気の巡りが滞り、それにつられて血流も停滞している状態。「最大の原因はストレス。お腹が張る、げっぷが出るなどガスが溜まる症状や、イライラ感などメンタルのトラブルも特徴。香りの良い食べ物が緩和に効果的」のどが渇きやすく、冷たいものをよく飲む。寝汗をかきやすい。肌や髪が乾燥しやすい、空咳が出る。コロコロの便が出る。舌は赤く舌苔が少ない。舌面に亀裂がある。【TYPE4】陰虚(いんきょ)潤いが不足して血の量も足りていない。「陰は分かりやすく言うと、体を潤す体液のようなもの。血は陰から作られるので、陰が不足すると血の流れも停滞してしまいます」。体の熱を冷ます力が弱まり、ほてりや寝汗をかくなどの不調も表れやすい。体が温まらない、芯から冷える。顔色が青白い。下半身が特に冷える。頻尿。尿の色が透明で量が多い。舌が白っぽい。【TYPE5】陽虚(ようきょ)体の冷えにより血の巡りが弱くなっている。体を温める「陽」が不足。「冷えてカチンと固まり、血が流れないイメージです。入浴後すぐに冷えてしまったり、トイレが近いのもこのタイプの特徴。体を温める食べ物を選び、首や手足を冷やさないよう服装にも気をつけて」全身が重だるい。むくみやすい。痰が絡みやすい、口の中が苦い。吹き出物やニキビができやすい。舌に白や黄色の厚いベトベトの舌苔がある。【TYPE6】痰湿(たんしつ)不要なものが溜まり、ドロドロ血に。「痰湿とは、お菓子や脂っこいものの食べすぎで溜まる不要物のこと。これによって血液の質が悪くなり、血流障害が生じている可能性大です。ぼってりと白い舌苔が付いてる人は要注意。お酒も控えましょう」体質別、おすすめ食材【TYPE1】気虚芋や米…炭水化物でエネルギー補給。つねに疲れがちな気虚タイプは、すぐにエネルギーに変わる炭水化物をしっかりと。「山芋やさつまいも、じゃがいもなどの芋類や米などの穀物を、消化しやすい煮物やお粥、スープにして。しいたけや豚肉、大豆も、気を補ってくれる食べ物です」(今井さん)【TYPE2】血虚赤い肉&魚、黒い食べ物で血を養って。良質な血が足りず貧血気味の血虚タイプは、「血を作る食べ物であるレバーなどの赤い肉、まぐろ、かつおなど身の赤い魚を。黒豆や黒ごま、黒きくらげなど黒い食べ物のほか、気と血の両方を補ってくれるほうれん草、なつめの実などもおすすめしたい食材です」【TYPE3】気滞香り高い食材が、気と血の巡りにgood。滞ってしまった気を巡らせ、血流を改善するためには、まず香味野菜や柑橘類を。「みょうがやセロリ、春菊などのほか、ハーブは全般的にいいでしょう。オレンジやみかん、レモンなどの柑橘類は香りのほか酸味にもストレスを緩和する働きがあります」【TYPE4】陰虚白い食べ物で、血に潤いを行き渡らせて。陰を作り出すのは、れんこんや豆腐、梨、ゆり根などの、少し粘り気がある白い食べ物。「冷えがなければヨーグルトや、きゅうりやなすなどの夏野菜もいいでしょう。また、陰虚の人は、潤いを消耗する辛いものの食べすぎにも注意してください」【TYPE5】陽虚しょうがやスパイスで温め、巡りを回復。熱を作れず血が巡りにくい陽虚タイプは、「体を温める作用のあるえびや羊肉、鶏肉などに、しょうがやスパイスを加えた料理がおすすめ。辛みのある食材が、熱を起こす“火種”のように働いてくれます。しょうがは生ではなく火を通して摂ることもポイント」【TYPE6】痰湿海藻で不要物を排出し、サラサラ血液へ。食べすぎによって血液中に不要物が増え、流れにくくなっているのが痰湿。「脂っこくコッテリしたものを避け、腹八分目に食べる心がけを。そのうえで、余分なものの排出を助ける海藻や、しじみやあさりなどの貝類を摂りましょう。大根やきのこもおすすめです」今井太郎さん薬学博士。漢方専門の『後楽堂薬局』代表。多くの悩みに寄り添い、食や生活習慣のアドバイスも含めた丁寧なカウンセリングを行う。著書に『心と体の不調を治す 血流の整えかた』(池田書店)。※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。写真・小川朋央イラスト・酒井真織取材、文・新田草子(by anan編集部)
2023年04月27日縮毛矯正ってなんだか疑問がいっぱい。ちょっと心配...カウンセリング時に実際にお客様からよくいただくご質問です。ぜひご参考にしていただきサロンでもじっくりカウンセリングさせてください(^^) この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 ツヤ髪が出来上がった後、続けていくと良いメニューやヘアケアもお伝えさせていただきますのでツヤツヤになりたい方はまず髪質改善をお試しください☆
2023年04月25日パナソニック株式会社が縮毛矯正の定期利用者20~40代の女性500名に対して、髪のダメージに関する調査を実施。多くの人が乾燥やパサつきなど、さまざまな髪の悩みを感じていることが分かりました。縮毛矯正とストレートアイロンの併用が8割以上縮毛矯正の定期利用者に対して行われた調査によると、84%がストレートアイロンを併用していることが明らかになりました。目的としては、「ヘアスタイリングのために使っている」(46.9%)、「縮毛矯正をした箇所のストレート感が弱まったと感じたときに使っている」(42.1%)、「縮毛矯正後、新しく伸びてきた髪の根元に使っている」(41.2%)などの声が挙がっています。縮毛矯正後の髪には高性能なストレートアイロンがおすすめビューティ・プロデューサーである美香さんは、縮毛矯正の施術済箇所はすでに強いダメージを受けているため、高性能なストレートアイロンの使用を推奨しています。低品質なアイロンは、髪のダメージを加速させる可能性があるため、選び方に注意が必要です。美香さんが提案するストレートアイロン選びの重要なポイントは、「うるおい」と「プレート」です。特に縮毛矯正後の髪は乾燥しやすいため、水分を逃さない工夫がされているものが良いとされています。また、摩擦ダメージを抑えるために、髪がひっかかりにくいプレートを選ぶことが重要です。美容師が選ぶ「ナノケア」EH-HS0Jパナソニックのストレートアイロン「ナノケア」EH-HS0Jは、髪のプロである美容師から高い評価を受けています。美容師100人を対象に、「ナノケア」を使用してもらったところ、100人中97人が総合的に「満足」と回答。特にナノイーによるしっとり感や、すべりやすさ・摩擦ダメージを抑えられる点が評価されています。プロの目線でも、「ナノケア」は縮毛矯正後の髪に適したストレートアイロンであることがわかりました。縮毛矯正をキープしつつ髪の傷みをおさえるためにも、選び方のポイントを押さえたストレートアイロンを見つけましょう。【参考】※公式サイトURL
2023年04月24日年齢に関係なく、毛先のパサつきやダメージといった髪の悩みをもつ人は多いでしょう。筆者も年齢を重ねるにつれて髪の乾燥が気になり始めたり、ツヤやハリ・コシがなくなってきたと感じています。そこで今回は、エステティシャンの筆者が「30代からのヘアケアのポイント」をご紹介します。髪の悩みを招く原因髪に関するお悩みで多いのは、次のようなことではないでしょうか。・毛先のパサつき、枝毛、切れ毛・髪のゴワつき、うねり・髪のツヤがなくなってきた・ハリ、コシがなくなってきた・白髪が増えてきた髪のトラブルを招く原因として、以下のようなことが考えられます。・空気の乾燥が影響している・紫外線を浴びている・タオルドライで髪を摩擦している・ドライヤーを正しく使用していない・高温のヘアアイロンを使用している・シャンプー後の保湿ケアをしていない・頻繁にヘアカラーを繰り返しているこれからのシーズンは紫外線にも気をつけて紫外線は常に降り注いでいますが、中でも春から夏にかけては紫外線量が増え、強力になるといわれています。肌だけではなく、紫外線を浴びることで髪も日焼けをします。それにより、髪の色褪せやパサつき・ゴワつき、枝毛・切れ毛などを招くことに。また、頭皮にもダメージが加わり、抜け毛やハリ・コシの減少、薄毛、白髪の原因にもなります。30代から取り入れたい3つのヘアケアポイント筆者の髪質は元々、悩みがほとんどないくらい健康でした。そのためヘアカラーを繰り返したり、ヘアアイロンを使い続けてもアウトバスケアは不要だったほど。しかし、30代になってからは強い乾燥や、ハリ・コシが減ったと感じるようになりました。ここからは、30代以降の方におすすめしたいヘアケアのポイントをご紹介します。1.髪の保湿ケアをする空気の乾燥や紫外線、摩擦、ヘアカラーや熱ダメージによって髪は乾燥し、パサつきなどのトラブルを感じるようになります。こうした髪のダメージを防ぐためにも、日々の保湿ケアが大切です。・髪のダメージを補修するヘアマスクやヘアトリートメントを使う(インバスケア)・タオルドライの後はヘアオイルなどをなじませてからドライヤーで乾かす(アウトバスケア)保湿ケアは、どちらかだけでもOKです。しかし、シャンプー時のトリートメントだけではもの足りないという場合は、ドライヤーの前にヘアオイルを付けてから乾かすと良いでしょう。特に長年ヘアカラーを繰り返していたり、日常的にヘアアイロンを使用している方は、週に数回はケアを行いましょう。2.頭皮環境を整える髪のハリ・コシ、薄毛、白髪などが気になる場合は、頭皮環境を整えるためのケアも行いましょう。・頭皮の汗や皮脂汚れを吸着するクレイ成分などが配合されたトリートメントを使う(インバスケア)・ヘッドマッサージなどで頭皮のこりをほぐし、血行を促す(インバスケア・アウトバスケア)健やかな髪を保つために、定期的に頭皮の汚れを落としたり、髪にしっかりと栄養を行き渡らせるためにほぐすことが大切です。3.外出時は帽子やUVスプレーなどで紫外線対策を紫外線を浴びることで、髪と頭皮もダメージを受けます。紫外線対策として、外出時には以下のことを意識しましょう。・髪や頭皮に直接紫外線が当たらないよう、帽子や日傘を使う・UV効果のあるミストやスプレーで紫外線対策をする日常的なヘアケアでダメージを防ごう30代になると、それまでは感じなかった悩みを感じ始めるもの。深刻な悩みになる前に、今から予防ケアを取り入れてみてください。©︎RunPhoto/SEAN GLADWELL/gettyimages©︎Phatcharee Saetoen/EyeEm/gettyimages寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年04月22日30代で2人の子どもを出産してから、年齢とともにどんどん髪が乾燥してパサつきやすくなっていきました。パサつきがひどく広がってしまう髪では、なかなかヘアスタイルが決まらずに困っていました。髪がまとまりやすくなる方法を美容師さんに相談しながらも、自分なりにいろいろと試した体験談をご紹介します。★関連記事:「若いころは天使の輪があったのに」パサついてまとまらなくなった髪が潤ったヘアオイルに感動!2度の出産と加齢で髪のパサつきが悪化私の髪の毛はもともと広がりやすい髪質でしたが、30代に2度の出産を経験してから髪の毛がさらに乾燥しやすくなっていきました。特に雨の日など湿気が多いときには、まるで髪が爆発したみたいな状態になってしまうのが悩み。今振り返ってみると、子育て中はお風呂で髪をゆっくりと洗うこともできないし、ヘアセットも丁寧にする時間がないので、髪の毛がそのときにかなり傷んでしまったのかもしれません。40代に入ると髪の毛のハリとコシがなくなり、パッサパサ&スッカスカの状態に……。子どもからは「ママっていつも髪がボサボサだよね」と言われてハッとしてしまいました。そこで髪のパサつきを抑えるにはヘアオイルがおすすめだと雑誌で読んだので、ドラッグストアで購入して使ってみることに。ヘアオイルを髪に付けると、たしかにパサつきは抑えられました。しかし、私は肌が弱いのでオイルがついた髪の毛が顔や首周りに触れると、かゆくなったり湿疹ができたりしてしまいました。他の種類のヘアオイルに変えたり、使う量をほんの少しにするなどいろいろと試してみても同じくかゆくなったので、残念なことに私にはヘアオイルは合わないようでした。美容師さんのアドバイスでパサつきが改善ヘアオイルをつけてもどうしても肌に合わなくて、髪の毛がパサついてまとまりにくいことを美容師さんに相談したところ、きれいな状態をキープするにはだいたい1カ月半から2カ月おきくらいでカットをするのがおすすめと言われました。また、カラーリングも部分染めをすると髪の毛へのダメージが少なくなるので、髪全体を染めないようにとのアドバイスも受けました。さらに、私はもともとうねりやすく広がりやすい髪質なので、髪を長く伸ばしてロングヘアにすると重さが出て、かなり落ち着きやすくなるそうです。しかし、私は出産してから髪が長いと子どもに引っ張られたり、どうしても邪魔な感じがしたりしてしまうので、ミディアムヘアくらいがちょうど良い感じがします。そのため、ロングヘアにはせず、こまめにヘアカットするしかないようです。美容師さんのアドバイスの通りにカラーリングを部分的にすることと、カットをしてもらう頻度を見直してみたところ、以前よりは少しパサつきが改善されてきたような感じがしました。ちょっと良いシャンプーで効果をアップ以前は美容室にはだいたい4カ月くらい経過してから行っていましたが、美容師さんのアドバイスを受けてからは2カ月半くらいでカットをしに行くようにしてみました。またカラーリングするときには伸びてきた部分や白髪が目立つ部分だけにすると、以前よりもかなり毛先などのパサつきが気にならなくなってきました。さらにシャンプーとコンディショナーを選ぶときにも、以前よりもちょっと値段が高い1,000円台くらいのものを選ぶようにしています。今まではスーパーで特価品など安くなっているものをついつい選んで買っていましたが、パサつきやダメージヘアに良さそうな少しだけ高価なシャンプーを購入するようにしています。値段が高いものでも私に合うものばかりではないのでなんとも言えないのですが、少しでも髪質が改善されそうだと感じるものを選んでいます。自分のためにいろいろなシャンプーを試すのも結構楽しいので、悩みも深刻にならずに前向きに考えられるようになったのがよかったです。まとめまだ自分の髪質にピッタリと合うお気に入りのシャンプーは探している最中です。しかし、美容師さんのアドバイスの通りにカットをする頻度を増やしたり、カラーリングは部分的にだけにしたりとコツを実践しているおかげでパサパサだった髪も少し落ち着きを取り戻しています。やはり専門家にアドバイスをもらうのが1番ですね。年齢とともに髪質も変化していくので正直悩んでいましたが、いろいろな方法を試すのも楽しみながらできるようになったのが、何よりもうれしいです。今は以前よりも自分の髪を大切にするようになったかもしれません。これからも何かあれば美容師さんに相談してみたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ著者/みこ(44歳)中学生と小学生の2人の娘がいる。もともと几帳面な性格だが、年齢とともに面倒くさがりになってきた。美容が好きでいろいろなコスメを試したり、手先が器用なので手芸をしたり、寝る前に少しヨガをしている。最近はお家時間が増えたので、韓国ドラマにハマっている。
2023年04月11日私は若いころから、多毛で膨らみやすく扱いづらい髪質。加えて40代になってからは加齢特有のうねり・パサつきに悩むように。そのため、ここ何年かは悩みの解決策として、髪をミディアムボブにして1つに結んでいました。それが最近、髪を束ねるともみ上げや襟足の白髪が目立つように。そこで白髪対策として15年ぶりのショートボブにしてみました。髪形を変えてよかったことや家族の反応をお話しします。★関連記事:「今までの髪形がしっくりこない」40代で髪形迷子!美容師に聞いた大人世代に似合う髪形とはショートボブのメリットは時短なぜ今までミディアムボブにして1つ結びをしていたのかというと、髪の量が多く膨らみやすいため、髪を下ろすことができないからです。しかし最近では、1つ結びをすると、もみ上げと襟足の白髪がちらほら目立つようになりました。どうやら年齢とともに白髪の範囲が広がってきたようです。「これでは1つ結びをするほうが白髪が目立つ」と思い、もみ上げと襟足の白髪を隠すために髪の毛を下ろせるショートボブにしようと決意! 私は15年前にショートボブにしたことがありますが、そのときは膨らみやすい髪質のせいでヘアセットに苦労しました。そこで、今回は美容師さんに悩みを相談してからカットしてもらいました。ストレートアイロンを使い膨らみを抑えれば良いとアドバイスをもらい、すてきなショートボブにしていただきました。白髪も隠すことができました。ショートボブにして感じたことは、白髪が隠れるだけでなく、とにかく時短になるということ。シャンプー、トリートメント、ドライヤーの時間が短縮されました。小さな子どもたちと一緒にお風呂に入りますので、とても助かっています。ショートボブのデメリットは?カットした当初は髪が膨らんだり寝癖もすごく付いたりするのかなと心配していたのですが、そんなことはありませんでした。気付かないうちに15年前とは髪質が多少変わったのかもしれません。髪の膨らみや寝癖がひどいときは、濡れたタオルを電子レンジで30秒ほど温めてホットタオルを作り頭に乗せます。その後ドライヤーで乾かすとたいていは落ち着きます。そしていつも通りヘアオイルを付け、ストレートアイロンをしてヘアセット終了です。むしろ髪が長かったときのほうが、寝癖やうねりを直すのに時間が掛かり大変でした。ただ、やはり私の毛量の多さがデメリットに。ミディアムボブのころは半年に1回程度カットしていましたが、ショートボブにしてからは3、4カ月で髪の毛がモッサリと重く見えてきてしまうのです。そんなときは、帽子をかぶるなどの対策を取りつつ美容室の予約をします。美容室に行く頻度が上がった程度で、他のデメリットは今のところ見当たりません。新しい髪形に対する家族の感想はショートボブにした感想を家族に聞いてみました。長い髪のママしか見たことがない子どもたち。短い髪のママを見るのが初めてでどう思うかなとドキドキしましたが、「なんで切ったの~?」と質問されるくらいでした。男の子なのであまり興味がなかったのかもしれません。最終的には、「良いじゃん!」という言葉を引き出せました。夫と出会って10年、やはり夫も髪の短い私を見るのが初めて、もし似合わないと言われたらショックだなと思いつつ聞いてみると、「おぉ~、短くなったね。まぁ良いんじゃない」というもの。なんだか当たり障りのない言葉で真意はつかめませんでしたが、良いというふうに受け取っています。家族の感想もひとまずよかったので今後、しばらくショートボブは続けたいと思っています。これからもどんどん、してみたいヘアスタイルに挑戦していくつもりです。いつか家族に、「その髪形すごく似合っている!」なんて言われてみたいものです。まとめ40代になってから、多毛、うねり、白髪など、次々と髪の悩みが出てきた私。思い切ってヘアスタイルを変えてショートボブにしてみたところ、目立つ白髪を隠すことに成功しました。家族の評判もまずまずだったので、今後もショートボブを続けていくことに。15年ぶりに髪の毛を短くすることに挑戦してよかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/れいこ (43歳)電化製品好きな夫、保育園児の子ども2人、猫と暮らしている。コーヒーと美容家電が好き。
2023年03月31日リアルでもオンラインでも学べる講座2023年4月22日(土)、Women’s Healthによる『白髪、パサつき、うねり・・・・・・ 髪年齢が気になる人へ 「白髪染めストレス脱出!」講座』が株式会社ハースト・デジタル・ジャパンで開催される。同講座では、美容家の森田要氏がヘアカラーの基礎知識や、天然ハーブの取り入れ方を解説。有機栽培のハーブ「ヘナ」を使い、髪本来の美しさを引き出していく。開場時間は13:30、開催時間は14:00から15:00まで。来場者チケットの価格は1,980円。チケット代には、会場での1万円以上の買い物に利用できる2,000円分クーポンや、カラダにいい白髪染めBOOK、オリジナルポーチが含まれている。オンライン受講チケットの価格は1,980円。チケット代にはエコヴェーダオレンジ1袋と、カラダにいい白髪染めBOOKが含まれている。チケットはWomen’s Health SHOPにて販売している。髪とヘナに関する多数の著書を出版森田要氏は1958年生まれ。山梨県出身。美容室 kamidoko(カミドコ)代表、株式会社ラクシュミー代表取締役を務めている。著書には『トリートメントヘアカラー ヘナ』『美髪再生』『新版 なっとく!のヘアカラー&ヘナ&美容室』などがある。(画像はWomen’s Health SHOPより)【参考】※Women’s Health SHOP※ラクシュミー
2023年03月26日髪のコンディションを整える4つのポイント日々のヘアケアアイテムといえば、シャンプー、ヘアトリートメント(リンス)が代表的ですね。シャンプーは頭皮や髪に付着した汚れ、汗や皮脂汚れを落とすもの、トリートメント(リンス)は髪に不足した栄養を補い、ダメージを補修することが目的です。日々、なんとなくシャンプーで洗い、トリートメントをなじませているだけになっていませんか?ヘアケアアイテムの効果を最大限に引き出し、髪のコンディションを整えるためのポイントを押さえておきましょう。シャンプー前にブラッシングをすることで、シャンプーのなじみがよくなる一日の終わりの頭皮や髪には、汗や皮脂、外気汚れなどが付着しています。さらに乾燥やパサつき、毛の絡みも感じませんか?シャンプーで頭皮や髪の汚れをしっかり落とし、トリートメントの浸透を高めるためには、ブラッシングをおこない汚れ、毛の絡まりをほどく頭皮、髪をしっかり濡らしてからシャンプーをなじませるようにしましょう。ブラッシングをすることで大まかな汚れを落とし、絡まりがほどけることでシャンプーがなじみやすく、泡立ちが良くなります。また、洗った後のすっきり感の違いを感じることもあります。ヘアトリートメントは毛先にたっぷりなじませて5分~10分ほどおくトリートメントは髪にうるおい成分などを届け、ダメージを補修するものです。なじませて1、2分で洗い流してしまうと、成分がしっかり浸透していない場合があります。トリートメントはダメージが目立ちやすい毛先から髪の中心部分にまんべんなくなじませる5~10分ほどおき、しっかり浸透させるようにしましょう。トリートメントは油分が多いため、頭頂部にたっぷりつけると、毛穴のつまりや頭頂部の髪のベタつきの原因にもなるので、たっぷりつけず表面程度にし、洗い残しのないようにしっかりすすぎましょう。タオルドライはゴシゴシせず、タオルに吸収させるお風呂上がりに頭皮や髪の水気をタオルで拭き取る際に、ゴシゴシとこするようにふきとっていませんか?ゴシゴシすると頭皮や髪同士に摩擦が生じ、乾燥やダメージを繰り返す原因となるため、タオルで頭全体を包むように水気を吸い取るタオルで毛先を挟み、水気を吸い取るようにしましょう。ドライヤーで乾かす前にコームで毛の流れを整えるタオルで水気をふきとったあと、髪がボサボサなままドライヤーで乾かしていませんか?髪がボサボサだと風が通りにくく、クセやうねりが出たまま乾いてしまう原因となります。ドライヤー前にヘアコームで髪の流れを整えるドライヤーは頭頂部や髪の根本 → 中間 → 毛先に向かって乾かすようにしましょう。髪のコンディションを高めるヘアケアアイテム2選洗い流すトリートメントで週に1回のリペアケアcoconeモイスチュアリペア ヘアマスク出典:byBirth平日はあまり時間もないし、できるだけ手短にお風呂時間を済ませたい、シャンプーやトリートメントでケアしているけどパサつきや毛先のダメージが気になる人には「cocone モイスチュアリペア ヘアマスク」がおすすめです。このヘアマスクは時間に余裕がある週末など、週に1回のスペシャルケアとして使用するものです。出典:byBirth保湿を中心とした9種類の植物オイル(椿油、アルガンオイル、マルラオイル、チアシードオイル、タマヌオイル、クラウドベリーオイル、インカオメガオイル、パッションフルーツオイル、プリンセピアウチリス種子油)が配合されていて、なめらかなバターのようなテクスチャーです。アールグレイ紅茶のような香りと、ほろ苦さを感じるベルガモットの皮のさわやかさと上品さのあるホワイトアールグレイの香りです。シャンプー後に軽く水気を切り、毛先から髪の中心にたっぷりなじませ、数分置いたあと、しっかり流し乾かします。出典:byBirth保湿成分が浸透して、乾燥によるパサつき、傷んだ髪を補修し、うるおいとまとまり感のある髪に仕上がります。あらゆる外的ストレスから守るデイリートリートメントサブリミックワンダーシールド出典:byBirth髪の悩みを招く原因は、水による褪色、塩素によるゴワつき、紫外線によるツヤの低下、熱によるパサつき、湿気による広がり、においの不快感、花粉やほこり汚れなど、日々の生活の中にたくさんあります。こういった外的ストレスから髪を守り、コンディションを維持したい人には「サブリミック ワンダーシールド」がおすすめです。日々のアウトバスケアとして使用するものです。出典:byBirthミストボトルタイプです。出典:byBirthなめらかな液体テクスチャーです。ヘアトリートメントに含まれるシールド成分がドライヤーやアイロンの熱と反応し、水にも強いネットのようなプロテクト膜で髪表面をコーティングし、外的ストレス物質の付着や毛髪内への侵入を防ぎます。タオルドライ後の濡れた髪に、毛先を中心に約20プッシュ塗布してなじませ、ドライヤーで乾かします。出典:byBirthドライヤーで乾かしているといつもより少し乾きが早く感じました。また、ドライヤー直後はしっとりなめらかな質感ですが、乾くとサラサラに仕上がります。髪の質感も身だしなみやおしゃれの一部。毛先の傷みやパサつき、まとまりのなさにお悩みの人や、ツヤが欲しいと感じている人はぜひ参考にしてみてください。
2023年03月08日40歳を過ぎると水分が抜けてくるのか、髪はパサパサに。あまり伸びてしまうとやつれた印象にもなるからこまめに整えたいのに、なかなか美容室に行く時間がない。まれに時間ができたとしても、今度は予約が取れないことも。そんな私でも手軽に安く髪のメンテナンスができる方法が見つかりました。その方法とは。★関連記事:「どんな髪形もしっくりこない…」ツヤがなくパサパサ髪になった更年期女子の髪質改善策【体験談】ドキドキの初入店、どんなシステム?髪のメンテナンスについて良い方法がないかを探しているとき、予約なしで税込み980円の安さでカットしてくれる美容室を発見。思い切って飛び込んでみました。ドキドキしながらいざ入店。満席だったので、ロッカーに荷物を預けて待合の椅子に座って順番を待ちました。40代以上のお客さんが多い印象でしたが、さまざまな世代の方が利用しているようでした。担当の指名もできるので、もう少しスタッフの顔を覚えたら指名もしてみたいと思いました。あっという間、10分でカット終了いよいよ私の番。安いだけにリクエスト通り切ってもらえるのか、雑に切られるのではないかと心配でした。とりあえずお店に行く前にヘアカタログをスクショしておいたので、そのスマホの画像を担当の方に見せ、こんな感じにしてほしいと伝えました。霧吹きで髪全体を湿らせていよいよカット開始です。時間が勝負なのか、ほぼ無言のままはさみだけが動いていきます。クセ毛があることを伝えていなかったので、それを聞かれたくらいでした。初対面の人と話をするのが苦手で、それだけで美容室の開拓ができない私には会話が少なめなのはうれしい限りでした。カットがひと通り終わると、ドライヤーでブローしながら切った髪を飛ばして終了です。この間10分。あっという間の施術でした。気になる仕上がりは?あっという間にカットが終わってしまいましたが、最後まで心配だったのは仕上がりでした。しかし合わせ鏡で後ろを見せてもらって、その心配も吹き飛びました。税込み980円と思えないくらい満足な仕上がりです。この美容室は予約制ではなく、先着順で受け付けてもらえるシステムです。しかし、前もってスケジュールを調整して予約するのではなく、空いた時間に買い物がてらふらっと行けるのは私にとってはメリットでした。美容師さんとゆっくり話すこともできませんが、それも美容院でのおしゃべりが少し苦手な私には、かえって好都合。短時間かつ安い料金で納得のいく仕上がりにしてもらって、全体的に大満足でした。まとめ一度飛び込んでからその後、4回行きました。これだけ安いのなら毎月でも行けるので、髪のパサパサが気になりだしたらすぐに髪の毛のメンテナンスに行くことができます。私が今、気になっているのがカラー。今度トライしてみようと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ著者/おかひじき(47歳)「女は40を過ぎてはじめておもしろくなる」というココ・シャネルの言葉が大好きな男の子3人のシングルマザー。書くこと、食べること、写真を撮ることが大好き!
2023年03月04日シミ、シワ、乾燥など加齢による肌の悩みは年々増えるばかり。思いがけない場所にシミを発見したときは、特にガックリ。去年はなかったはずなのに……。そこで、肌ダメージを気軽にケアできる商品を探したところ、アーモンドに肌ダメージを防ぐ効果があることを発見。アーモンドは肌を体の中からも外からもケアできるそうなので、意識的に食べるように。私が気に入っている商品を紹介します。★関連記事:ビタミンC&食物繊維が豊富!1日1個食べるだけで毎日お通じ、美肌にもイイ感じ!!【体験談】アーモンドオイルでしっとり!最初に注目したのは、無印良品の「スウィートアーモンドオイル 50ml」(690円税込み)。アーモンドの種子から搾ったオイルを化粧用に精製したものです。もともと敏感肌で無添加の商品が好きなので、無印良品のオイルは気になっていましたが、ベタつくのが心配で購入には至っていませんでした。今回、アーモンドのオイルを見つけたので試しに購入してみました。私は、入浴後に乾燥が気になる腕や脚に適量を塗りました。使用感はさらっとしていて伸びが良く、肌にすーっとなじみ、まるでクリームを二度塗りしたような付け心地でした。無香料、無着色なので、においも気になりませんでした。毎日朝晩に使ったら、しっとりとした肌をキープできるようになりました。夏もエアコンで乾燥が気になるので、年間を通して使っていきたいです。また、ヘアオイルとして使うこともでき、髪に塗るとパサつきや広がりを抑えることができるのだそう。1本で肌だけでなく髪のケアまでできるのはお得だと思いました。おいしく飲んで、アーモンド効果を期待!無印良品の「スウィートアーモンドオイル」の使用と並行して、グリコの「アーモンド効果 砂糖不使用 200ml」(128円税込み)を飲むようになりました。きっかけは、スーパーに並んでいて健康に良さそうだなと思ったからです。これは、アーモンドの粒を丸ごと細かくすりつぶしてなめらかなアーモンドミルクにした飲料。6種類ほど味のラインナップがありますが、私はその中でも甘くない「砂糖不使用」が好きです。栄養が豊富なのに1パック39kcalと低カロリーだからです。初めて購入してから毎日1本ずつ半年ほど飲み続けていますが、まったく飽きがきません。「アーモンド効果 砂糖不使用 200ml」1パック中に、強い抗酸化作用で体の老化を防いでくれる若返りのビタミンとも呼ばれているビタミンEが10mg入っているとういうことなので、継続して飲めばシミやシワ、そばかすの予防になるのではと期待しています。手軽につまめるアーモンドを家に常備無印良品の「素のままアーモンド 80g」(350円税込み)は、カリフォルニア産のアーモンドを塩や油を使わずに香ばしくローストした商品だというので、私はちょくちょく購入しています。そのまま食べても十分おいしいですし、刻んでサラダにトッピングしてもおいしいです。サラダとアーモンドを組み合わせるときは、サラダにレモンやブロッコリーなどビタミンCが豊富な食材を用いることで黄金のシミ予防メニューにしています。というのは、調べてみるとビタミンCにはシミの元となるメラニンの生成を抑制する効果があり、シミの予防にはこのビタミンCとビタミンEを両方摂取することが大切だとわかったからです。ちなみにビタミンEの含有量を調べてみたら、うなぎや赤ピーマンにも含まれていますが、食品100g当たり4mg程度しか摂取できません。一方、アーモンドは29mgも含まれています。 アーモンドは気軽にしっかりとビタミンEを摂取することが可能なので、紫外線対策には最適な食品だと思いました。小腹が空いたときにつまむと満足感を得られるので昔からアーモンドは好きでしたが、栄養面でも優秀なことを知ったからには家に常備しておきたい食品となりました。まとめ何げなく食べていたアーモンドに抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれていて、肌ダメージのケアを期待できるとは知りませんでした。体の中からのケアと言えば、真っ先にビタミンCが浮かんでいたのですが、ビタミンEも肌に良いことがわかったので、今後もアーモンドを積極的に摂取していきたいです。アーモンドは気軽に摂取できるし、オイルはお風呂上がりに塗るだけなので、ものぐさな私でも続けることは難しくありませんでした。体の中からと外からケアしていると、安心感も相まって気分も良いので、アーモンドの肌ケアを継続していきたいです。そして、鏡を見てガックリすることが減ると良いなと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。【駒形先生からアドバイス】アーモンドは、アーモンドミルクになるとマグネシウムがなくなってしまうので、便通をよくしたり体内のミネラルを効果的に摂取したりする場合には、そのまま食べるのがおすすめです。ナッツアレルギーの人は、オイルでも症状が出るので注意しましょう。著者/おきるちゃん(45歳)40代のど真ん中。加齢に抗う気持ちと、受け入れる気持ちでゆらぎ中。ヨガが趣味。
2023年02月22日2022年ヒット商品30にランクインしたヘアケア商品「YOLU」。シリーズが「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」の2つあり、髪質に応じて使い分けができるため、どんな方でも使いやすいヘアケアアイテムとなっています。YOLUの効果を十分に実感するためには、2種類のうち自分の髪質に合ったものを使うことが大切です。本記事では、「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」を使い比べ、使った感想や違い、どんな髪質の方に合うのかについて解説します。YOLUについて出典:byBirthYOLUは、ヘアケア商品BOTANISTやヘアアイロンSALONIAを販売するメーカーI-ne発祥のヘアケアブランドです。夜の就寝中に髪や地肌をケアしてダメージを修復できるよう、美容成分がたっぷり配合されています。また、天然椿油がブレンドされたアロマティックフレグランスによって香りづけされ、心をリラックスさせて睡眠の質をよくしてくれる効果もあります。YOLUは、就寝中を美容タイムに変えてくれるナイトケアビューティーブランドです。YOLU シリーズの紹介YOLUには「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」の2シリーズあります。ここでは、それぞれの特徴を紹介します。YOLU カームナイトリペアの特徴出典:byBirthカームナイトリペアは、夜の摩擦や乾燥から髪を守りしっとりさせるのが特徴です。セラミドNGとネムノキ樹皮エキスのダブル保湿成分が、髪にうるおいを与えてパサつきを抑えます。また、キューティクルを構成する18-MEAやCMC類似補修成分を含んでいるので、水分が洗い流されにくく髪の芯まで保湿しうるおいが持続します。香りは3段階で変化し、爽やかなネロリやオレンジなどの柑橘の香りから、リラックス効果のあるラベンダー、ウッド系の香りになります。シリコン、パラベン、鉱物油、合成着色料を使用せず、バリア機能が低下した乾燥した髪や頭皮に負担がかからないよう配慮されているのもうれしいポイントです。YOLU リラックスナイトリペアの特徴出典:byBirthリラックスナイトリペアは、髪のうねりを抑えてサラサラと指通りをよくしてくれるのが特徴です。髪のうねりの原因は、髪の毛に余分な水分が含まれること。そこで、ナイトケラチンと3種類の密着コーティング成分を配合し、髪の内側と外側の両面から余分な水分の侵入防止をします。余分な水分の侵入を防ぐことで髪の油分と水分のバランスが整い、まとまりやすいサラサラの髪に。香りはカームナイトリペアと同様に3段階に変化し、アップルやライチのようなフルーティーの香りからフローラルの香りに変わります。レビューここでは、「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」を実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。YOLU カームナイトリペアカームナイトリペアは、ダメージケアや乾燥ケアに特化したアイテムです。筆者は、カラーを何度もしていてダメージがあるので、修復効果に期待して使ってみました。使用感まず、シャンプーを手のひらにとってみると、粘着力があって重みを感じます。香りも強めで、少量でもしっかりと香ります。出典:byBirth泡立ててみると、ノンシリコンとは思えないほどきめ細かく濃密な泡ができました。出典:byBirth泡で髪の毛全体をすっぽりと包んでくれて、とても気持ちよく洗えます。浴室中いい香りが充満して、とってもリラックスできます。出典:byBirth一方トリートメントは、どちらかといえば軽いテクスチャでスルスルとよく伸びます。出典:byBirth少量でも髪の毛全体に行き渡り、コストパフォーマンスがいいと感じました。洗い流した後は、しっとりとして髪の毛にツヤ感が残りました。髪の変化タオルドライをした後も、髪がパサつくことなくしっとりまとまっていました。ドライヤーで乾かしてもツヤ感は残り、しっかり保湿されているように感じました。そして洗髪した後からずっと香りも残っていて、リラックスして眠ることができました。翌朝、寝ぐせもつかず髪が落ち着いていたので、準備時間を短縮できて楽でした。YOLU リラックスナイトリペアリラックスナイトリペアは、髪のうねり予防に効果的なアイテムです。筆者は、雨の日など湿気の多いときによく髪がうねり膨らむので、期待して使ってみました。使用感出典:byBirthシャンプーは、カームナイトリペアと違いさらっとしたテクスチャです。出典:byBirth泡立てると、軽やかなフワフワとした泡で、洗い流したあとはさっぱりとして保湿力はそこまで高くないように感じました。香りは爽やかで、個人的にはカームナイトリペアよりも好みです。出典:byBirth一方トリートメントは、重みがあってしっとりしています。カームナイトリペアと真逆ですね。出典:byBirthシャンプーでさっぱりとした分、トリートメントには油分をたっぷり入れてバランスをとっているようです。濃密なトリートメントが毛先までしっかり包み込んで、保湿してくれます。洗い流した後は、シャンプーをした後よりもしっとりしてまとまりのよい髪になりました。髪の変化ドライヤーで乾かすと、髪の毛1本1本がコーティングされてキューティクルが整ったからか指通りがよくなりました。髪がふわっとしてボリューム感を出してくれます。しっとり感はカームナイトリペアに比べて感じませんが、パサつく感じはありません。乾燥しやすい秋冬よりも、春夏など暖かい季節に使いやすそうです。まとめカームナイトリペアは、保湿力が高く髪のダメージや乾燥をケアしてくれるので、髪のパサつき、広がりに悩む方や、しっとり仕上げたい方にピッタリです。一方リラックスナイトリペアは、うねりの原因となる髪の水分バランスを整えてくれるので、髪のうねり、ごわつきに悩む方や、サラサラに仕上げたい方に最適です。ぜひ参考にしていただき、ご自分の髪質に合ったタイプを使ってみてください!
2023年02月14日“サロン帰りのサラツヤ髪”のために何をする?出典:byBirthサロン帰りの髪って、サラサラ~、ツヤツヤ~で気持ちが明るくなりますよね。でも、自分でシャンプーするとガッカリな仕上がりになった経験はありませんか?しかし!「美容師さんはプロだから、同じようには仕上がらないのかな」と諦めるのは早いですよ。筆者が懇意にしている美容師さんに相談したところ、ほんのちょっとのコツをおさえればサロン帰りのサラツヤ髪は叶えられるとわかりました。ポイントはトリートメントとヘアドライ。ぜひ、本記事でコツをチェックして、毎日サロン帰りのサラツヤ髪に整えましょう。トリートメントのコツ出典:byBirth髪の毛は中心からメデュラ、コルテックス、キューティクルの3層構造です。タンパク質、脂質、水分などで構成されていますが、紫外線や空気の乾燥、ドライヤーの熱、摩擦、静電気などによりダメージを受けます。すると、キューティクルが剥がれたり、内部の栄養が流れ出たりして、髪のパサつき・ツヤ低下などを引き起こします。だからこそ、サラツヤ髪にはトリートメントが必要。毎日ダメージにさらされる髪に栄養を与え、補修してくれます。ですが、ただ髪に塗って流すのでは、トリートメントの恩恵を十分に受けられません。サロン帰りのサラツヤ髪のためのコツをチェックしていきましょう。水気はしっかり切る出典:byBirthぐっしょり濡れた髪に直接塗るのはNGです。トリートメントが薄まって、髪に浸透する前に流れ落ちてしまいます。トリートメントの効果が低下するので、必ず水気をしっかり切ってから髪につけましょう。ただし、水気を切るのに夢中で、髪をグッと引っ張ったり、雑巾のように絞るのは間違いです。濡れた髪は普段以上にダメージを受けやすい状態。不要な力が加わると、髪が傷む原因になります。トリートメントはどこにつける?トリートメントは髪の中間から毛先にのみつけましょう。トリートメントは油分がたっぷり&髪にとって良い栄養が豊富なので、頭皮につくと、頭皮環境を乱す原因になります。フケや痒み、抜け毛などを引き起こすので、トリートメントは髪の毛にだけつけてください。揉み込む&ブラッシングする出典:byBirthトリートメントをつけてすぐに流すのも、つけて時間を置くだけというのもNGです。トリートメントは揉み込んで、しっかり髪に馴染ませるのがサラツヤ髪のカギ。トリートメントをつけたら、手のひらで髪をやさしく揉み、トリートメントの浸透力を高めましょう。その後、髪が長い方や髪の量が多い方は、粗めのブラシでブラッシングを。トリートメントが満遍なく髪に行き渡りますよ。乳化させる出典:byBirthトリートメントの乳化をご存知ですか?意外に知らない方も多いのではないでしょうか。お湯とトリートメントが混じり合う(乳化)と、トリートメントの成分の浸透が高まるのだそうです。今回、話を伺った美容師さん曰く「乳化はマスト!サボらず、絶対やってほしい!やれば髪が変わります」とのことでした。実際、筆者も乳化をやるようになってから、トリートメントを流した後の髪に違いを感じましたよ。【やり方】シャワーのお湯を少しだけ出す髪についたトリートメントをそっと流し、そのお湯を洗面器で受ける洗面器に入ったお湯を毛先につけて、揉み込むようにして髪に馴染ませる乳化したら洗い流す(洗い流しすぎない)ヘアドライのコツ出典:byBirthシャンプー後の濡れた髪はとてもデリケート。熱風を使うドライヤーは、多かれ少なかれ髪にダメージになります。間違ったヘアドライをすると、ダメージ毛まっしぐらです。サラツヤ髪のためのコツをチェックしていきましょう。なお、ドライヤーの熱ダメージを避けるためにと、自然乾燥にするのはNG。濡れている間中、髪内部の栄養や水分が流れ出てしまい、髪のダメージを拡大させてしまいます。しっかりタオルドライ出典:byBirthドライヤーの熱ダメージから髪を守るためには、ドライヤーの時間を短縮する必要があります。そのためには、しっかりタオルドライしておくのが○。タオルを上からかぶって、指の腹でやさしく揉むようにしながら頭皮と髪の根本の水分を拭き取ります。耳の後ろ、襟足も忘れずにタオルドライを。毛先はタオルで挟み込んで、手のひらでパンパンと軽く叩いてタオルに水分を吸い取らせましょう。アウトバストリートメントはマストアイテム出典:byBirth加齢に伴い、髪を作る毛母細胞が衰えます。すると、健康な髪が育たず、細くて切れやすい、乾燥でパサつきやすいなどのトラブルが…。つまり、年齢を重ねるごとにインバストリートメントだけではカバーしきれないのです。30代以降の方は、サラツヤ髪のためにも、アウトバストリートメントを必ず使いましょう。アウトバストリートメントの役割は、髪への栄養補給、ダメージ補修のほか、ドライヤーの熱から髪を守るなどです。使うかどうかで、ヘアドライ後の仕上がりに差が出ますよ。ドライヤーは下からあてない出典:byBirthドライヤーの風を下から当てるのは、絶対に避けましょう。髪の美しさを左右するキューティクルは、鱗状に髪の表面を覆っています。下から風を当てると、キューティクルがぶわっと広がってしまうので、パサついた仕上がりに…。風が上から下に髪に当たるよう、手が疲れても、ドライヤーは頭より高い位置でキープしてくださいね。ちょっとしたコツでサラツヤ髪になれる出典:byBirth髪のパサつきやうねり、ツヤの低下は、老けた印象を与えかねません。いつでもサロン帰りのようなサラツヤ髪になりたいなら、トリートメントやヘアドライに少しの工夫が必要です。本記事を参考に、ぜひ今夜からサラツヤ髪に整えてくださいね。
2023年02月10日若いころからロングヘアが好きで、アラフォーになってもロングヘアを維持している私ですが、加齢のせいか、髪がパサついて仕方がない状態になりました。そんなとき、友人からもらったヘアオイル。使ってみたら自分にはぴったりで、髪がみるみる潤ってまとまりやすくなりました! ヘアオイルを使った感想をお伝えします。★関連記事:髪のパサつき、頭皮の乾燥…40代の髪の悩みを救ってくれた椿油の3つのヘアケア法とは【体験談】パサついてまとまらない髪に苦戦する日々若いころは特別な手入れをしなくても、ツヤツヤ、サラサラのストレートヘアで天使の輪もできていたのに、いつの間にかパサパサでうねって、まとまりのない髪に苦戦するようになっていました。毎日、ドライヤーやヘアアイロンでなんとか整えようとするものの、根本的に髪が潤っていないので、なかなか髪形が決まりません。なんとかしなくては!と焦り出しました。初めはパーマやカラーリングが原因かもと思ったので、カラーリングをやめてみたり、傷んでいる部分を20cmほどバッサリとカットしてみたりしました。しかし、髪が伸びてくるとやはりパサついて、再びまとまらない状態に……。そのうちに、カットしてもパサつきが抑えられなくなってきました。カラーリングやパーマを施した部分が傷んでパサつくというより、もう全体的にパサついているのです。そんなある日、潤いのなくなった親の髪を見て、「もしかして、髪がパサつく原因は加齢では?」 と気付きました。自分に合ったヘアケアを模索するも…これはもう傷んだところを切れば良いという問題ではない。もっと根本的なヘアケアが必要だ……。そう思った私は、まずは美容院でトリートメントをしてもらいました。すると、たしかに美容院から帰るときはとても髪がサラサラに潤っている感じがしたのですが、それもほんの数日のことで効果は長続きしませんでした。そこで次に、某有名メーカーのお高いシャンプー&コンディショナー、ヘアミルクを使ってみました。使用感はしっとりというより指通りが良くなった感じでした。ただ、高いだけに家計が圧迫されるのが苦しくて、結局これも数カ月で使用をやめてしまいました。なかなか自分に合ったケア方法やヘアケア剤に出合えずにいたのです。友人がくれたヘアオイルでまとまる髪に大変身そんなとき、友人からもらった誕生日プレゼントが、まさかのヘアオイル! 友人も愛用しているそうでおすすめしてくれました。それは、OSAJIというブランドのヘアオイルでした。シンプルでおしゃれなボトルも、スポイト式で適量を出せるのも好印象です! 私がもらったのはMukuという名前の無香料タイプのヘアオイルで、香水や他のヘアケアアイテムの香りを邪魔しなそうなところも使いやすそうだと思いました。付け心地を確かめるべく、早速朝、乾いた髪にトライしてみると…… 。触った感じはさらっとしていて、髪に付けてもベタつく感じが一切ありませんでした。あれ? どこに付けたかな?というくらいの薄付きですが、付けた後、目に見えて髪が潤い、まとまった感じに! 他のオイルではベタついて抵抗があった私も、この使用感にはちょっとした感動がありました! これは良さそうだと感じて、しばらく使ってみることにしました。ちなみに、OSAJIでは皮膚科学に基づき、敏感肌用のコスメやボディ・ヘアケア用品をメイドインジャパンにこだわって作っているそうです。特に無香料のMukuシリーズは、生後6カ月のベビーから使えるそうで、私もとても安心して使うことができました。まとめ40代になって、髪のパサつきに悩んでいたときに出合ったOSAJIのヘアオイル。使い始めてから3カ月たった今、髪がまとまりやすくなり、指通りも良くなってきたのを実感しています。リピートして、このまましばらく使い続けてみたいと思っています。容量は30mlで、税込み2090円でした。日常使いはもちろん、プレゼントや贈り物にもちょうど良いアイテムだと思うので、自分と同じように髪のパサつきで悩んでいる友人がいたら、私もプレゼントしてあげたいです。それくらい気に入っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/ふみねこ (42歳)高齢出産の二児の母。楽しい老後を目指して、仕事に家庭に邁進中!
2023年02月01日もうすぐ私は、47歳の誕生日を迎えます。50歳を間近に控え、最近とても気になっているのは、髪に潤いがなくパサついていると感じることです。どんなに取り繕っても、パサついている髪ほど老けて見える要因はありません。美容院でトリートメントをすれば回復するのかもしれませんが、常にお願いできるわけではないので、どうにか日々のケアの中で潤いを取り戻せないかと試行錯誤しています。なかなか一筋縄ではいきませんが、面倒なことが苦手な私でも続けられるヘアケアを紹介します。★関連記事:「しっとり感に大満足!」更年期のパサパサ髪と肌対策に役立ったオイルとは【体験談】いつものヘアケア用品をレベルアップ!毎日のシャンプーやトリートメントで、何とか潤いを取り戻せないかと考え、まずはシャンプーやトリートメントを300円台のものから倍の金額のものに変えてみました。昔にシリコンレスのシャンプーを試したことがありましたが、髪がキシキシとして落ち着かず、自分には合わなかったことがあります。オーガニックがいいとかシリコンが入っていないほうがいいとかいろいろな情報を耳にしますが、まずは自分にストレスなく使えることを大前提にすることにしました。若者の情報網に助けられ私には娘が3人いるので、ヘアケア用品の情報には困りませんでした。「シャンプーはこれがいい」「コンディショナーの後にトリートメントするなら、このメーカーがいい」など、今SNSなどで紹介されている人気の商品の情報が娘たちからどんどん入ってきます。その中から私が好きな香りのものを選んでみたら、少しだけ髪がしっとりまとまりやすくなりました。後は美容師さんに言われたけれどサボり気味だったヘアミルクを、お風呂上がりに塗って水分補給をします。タオルドライ後にヘアミルクを塗ってからドライヤーで乾かすだけの簡単なケアを、きちんと毎日続けることにしました。少しずつきれいになることを目指して美容院のものほど持ちは良くないのですが、少し高めのトリートメントを購入し、たまには家でもケアをすることも始めました。やる気を出せば毎日でもできるヘアケアを始めて、髪の手触りが変わってきました。完全に昔のような潤いのある髪に戻ったとは言い難いのですが、改善された感覚はあります。自分の意識ひとつでこうして成果が得られることは、私にとって自信につながりました!ヘアスタイルが決まると、今度は洋服まで新しいものが欲しくなり、いくつになっても女性はおしゃれを楽しむ生き物なんだな……と改めて感じました。まとめヘアスタイルなんて、気にせずに暮らすこともできると思います。髪がパサパサでも白髪混じりでも、生きていくだけなら支障はありません。でも、やっぱりいくつになってもきれいでい続けたいと思ってしまいます。面倒ではありますが、日々のケアを怠らないよう生きていきたいと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/日向 くらげ一昨年に離婚。飲食業界の会社に勤めて28年。趣味は旅行と温泉巡り。
2023年01月31日日々の疲れから解放されたい、頭皮や髪のコンディションを整えたいと感じていませんか?長時間のデスクワークやスマホ操作から肩や首、頭皮の凝りを感じる仕事や日々のストレスで疲れている乾燥やダメージで髪がパサつく、うるおいやツヤがないなどと感じませんか?一日の終わりのお風呂時間は、疲れた体や頭皮、髪をケアするのに適した時間です。流れ作業のようにシャンプーやトリートメントをするのではなく、頭皮ケアや髪のコンディションを整える効果のあるアイテムを活用してケアしてみませんか?疲れやストレスをリセット&リラックス効果が高まる、頭皮・ヘアケアアイテムお風呂時間は短く済ませたいけど、頭皮、髪ケアもしたい人にcoconeクレイクリームシャンプー出典:byBirth帰宅時間が遅く、できるだけお風呂はサッと済ませたい湯船に浸かるのが面倒でシャワーだけで済ませがち頭皮の乾燥、かゆみ、ベタつき、皮脂、においが気になるサラッとツヤのある髪に仕上げたいという人には、今SNSなどでも話題の「cocone クレイクリームシャンプー」がおすすめです。出典:byBirthミネラルをたっぷり含んだ泥(クレイ)と活性炭を使ったクリームタイプの泡立たないタイプのシャンプーです。毛穴の奥に溜まった汚れ、皮脂汚れ、においをマイクロクレイ粒子が吸着し頭皮環境を整えます。さらに8種類の植物オイルの美容成分によって、傷んだ髪を補修します。出典:byBirthクリームシャンプーってベタつかないの?というイメージがあるかもしれませんが、「cocone クレイクリームシャンプー」はトリートメントのようなテクスチャーでベタつきのない使用感です。香りはさわやかなアールグレイベルガモットの香りで、頭皮になじませるとメントールの清涼感を感じます。出典:byBirth洗い流していても毛先の絡まりや引っかかりがなく、ちゅるんとなめらかな洗い上がりで頭がすっきり軽くなったような感じです。ドライヤーで乾かすとサラサラ、ツヤツヤになり、美容院でシャンプーした後のような仕上がりになります。1本で頭皮ケア、シャンプー、トリートメントができるので、時短しながら頭皮や髪のケアをしたい人にもおすすめです。リラックスしながら頭皮、髪ケアしたい人にエイトザタラソ スムースシャンプー&スムーストリートメント ミニヘアマスク付き ピンクリラックス 限定キット出典:byBirthお風呂時間は長め湯船に浸かりながらゆっくりケアをしたい休日など週末ケアをはじめたい頭皮と髪のうるおいを補いたい甘くさわやかな春らしい香りが好きという人には、地肌と髪を保水する「エイトザタラソ スムースシャンプー&スムーストリートメント ミニヘアマスク付き ピンクリラックス 限定キット」がおすすめです。(※数量限定)出典:byBirth幹細胞エキス(タラソ幹細胞、リンゴ幹細胞、シーホーリー幹細胞)、海洋美髪成分(マリンコラーゲン、海藻エキス、海洋深層水)によるタラソ幹細胞処方(保湿)が特徴です。出典:byBirth乾燥によってパサつく髪にうるおいを与え、ダメージによって傷んだ髪の修復にアプローチします。香りは甘酸っぱく、春らしいアクアブロッサムの香りです。普段はシャンプーとトリートメントだけでも良いですが、毛先の乾燥やパサつきが気になる時、週に1、2回、シャンプーの後にヘアマスクをおこなうとダメージ修復を高めます。エイトザタラソ スパ やみつき 頭皮ツボ押しブラシ ソフト(ハッピーピンク)出典:byBirth湯船に浸かりながら頭皮の凝りや首の詰まりなどのリフレッシュケアをする際には、「エイトザタラソ スパ やみつき 頭皮ツボ押しブラシ ソフト(ハッピーピンク)」もおすすめです。(※限定カラー)出典:byBirth私はヘアマスクを毛先になじませて浸透させている間に頭皮をほぐしています。出典:byBirth髪のうるおいが高まり、サラッとみずみずしい仕上がりです。髪のうるおいケアだけでなく、アクアブロッサムの香りによる癒しやリラックス効果、頭皮マッサージによる疲れケアもできるので、バスタイムをゆっくり堪能したい人におすすめです。近年のシャンプーやトリートメント、ヘアマスクなどのヘアケアアイテムは優秀な成分が配合されていて、洗い上がりや乾かした後の仕上がりも良いものが増えています。頭皮のベタつきやすっきり感が欲しい場合はクレイ配合のもの、サラッとやしっとりまとまるなど仕上がりの好み、香りの好みなどから自分に合ったヘアケアアイテムを見つけてみても良いですね。なんとなくシャンプーで洗っていた、トリートメントをなじませていたという人は一度ケアの仕方を見直してみたり、アイテムを変えてみると新たな発見ができたり、頭皮や髪、気分などのモチベーションが高まるかもしれないので、ぜひ参考にしてみてください。
2023年01月21日