敏感肌研究をルーツに新たな肌の可能性に挑む、株式会社DECENCIA(本社:東京都品川区、代表取締役:山口裕絵)は、花粉シーズンを心地よく過ごすためのスキンケアに関する情報ページを公開しました。また過去に実施した調査内容では、肌の対策が十分ではないことが伺えたため、肌をすこやかに保つ方法もご紹介します。〇2人に1人が花粉症自覚あり。しかし、肌を守る対策は不十分?2023年はスギ花粉の飛散量が東京など過去10年間で最多の予想になり、3月下旬にはヒノキ花粉が例年よりも早く飛散のピークを迎えるようです。新生活目前になっても、花粉の話題が続きますが、ディセンシアが過去に行った調査では、約2人に1人が花粉症と回答(図1)しています。もはや国民病ともいえる花粉症ですが、花粉が肌に付着すると、肌トラブルが生じる可能性があります。花粉症の症状として肌荒れを感じる方は約半数の方がいますが(図2)、炎症が起きた肌内部では活性酸素が発生しやすくなります。活性酸素は本来肌を守る役割を担っていますが、増えすぎると細胞を酸化させ、炎症を引き起こしたり、肌を老化させたりする原因にもなります。花粉症の方が肌荒れを感じるのは、頬・鼻・目回りが大半ですが(図3)、花粉による肌荒れを感じている方でも、花粉ブロッククリームを取り入れている方は1割程度に留まりました。(図4)春に肌の不調を感じる方は、実は花粉による影響も考えられますので肌を守ることで不調が気になりにくくなるかもしれません。◆花粉症について実施した、主な調査結果◆“約半数が花粉症と回答”図1 あなたは「花粉症」ですか?アンケート1“花粉症の症状として、肌荒れ自覚がある方は約半数”図2 花粉症と答えた方が、感じる症状について質問アンケート2“花粉による肌荒れを感じるのは、頬・鼻・目回りが大半”図3 図2で肌荒れとした回答した方が、肌荒れを感じる部分アンケート3“肌荒れが起きても花粉ブロッククリームを使う人は1割”図4 花粉症の方のお肌ケア方法アンケート4<調査概要> 調査会社:アンとケイト 実施日:2019年10月25~27日 回答者:30~49歳の女性■花粉シーズンを心地よく過ごすためのスキンケア4か条上記の通り、肌の対策が十分ではない結果から、敏感肌研究を続けてきたディセンシアがオススメしたい、肌をすこやかに保つための4か条をご紹介します。(かゆみや赤みが生じた場合は、皮膚科を受診し、医師の指導の下ケアを行いましょう。)1. 肌を守るヴェールとなるコスメを味方に(アレルゲンとなる外的な刺激が物理的に肌に付かないように)2. うるおいは肌のマスクになると知る(バリア機能に必用なうるおいを刺激の少ない高保湿のスキンケアで補いましょう)3. 肌がきれいな人は「摩擦レス」を心がけている(ゴシゴシ洗いは、肌に砂やすりをかけるようなもの。繊細な肌は、優しく丁寧に扱いましょう)4. 手洗いうがい、すぐ洗顔のススメ(コロナ過で帰ってきたらすぐに手洗いうがいがスタンダートになった今、帰宅してすぐの洗顔もオススメです)肌の花粉症対策がまだの方は、ぜひこの4か条を参考に肌を守ることもこの機会に知っていただきたいです。■おすすめアイテムのご紹介>1. ディセンシア クリーム■花粉・ほこりから肌をブロック※する、ディセンシア独自技術「ヴァイタサイクルヴェール(R)」※物理的な被膜効果による乱れた肌のお手本となり、ハリを与えしなやかさに満ちた美しい肌へ導くディセンシア クリーム。ディセンシア クリームに搭載されている「ヴァイタサイクルヴェール(R)」は、花粉やほこりなどの物理的な外部刺激や水分蒸発を防ぐ効果に優れ、角層バリア機能をサポートする独自技術です。この技術は、ディセンシア シリーズを始め、全てのシリーズのクリームに採用されています。ディセンシア クリーム-エイジングケア※&バリア対策に-ディセンシア クリーム〈敏感肌用クリーム〉30g ¥6,380(税込)※年齢に応じたケアのことさらに2019年には、ポーラ化成工業が「ヴァイタサイクルヴェール(R)」に含まれる粉体に、肌に起こる静電気を抑制することで肌への花粉の付着を抑える機能があることを検証し、発表しています。人工皮革に静電気を帯びさせてから花粉の付着率を測定すると、この粉体は、無塗布時と比べて花粉の付着率を抑制することが分かりました。これは粉体によって人工皮革表面の静電気が抑制されたためと考えられ(図)、実際の肌でも同じように花粉の付着を抑える働きが期待できます。(※花粉の侵入を完全に防ぐものではありません。)肌のバリア機能を整えると、花粉やほこりの付着を防ぎ、肌を守ります。付着抑制について(参考リリース: (2019年3月5日発表))2. アヤナス モイストバリア ミスト■花粉や黄砂、PM2.5などの微粒子をブロック※する、ツヤのあるヴェールが肌を守る※物理的な被膜効果によるコンパクトなボディの持ち歩きアイテム。メークの上からも使えるミスト状化粧水でうるおいチャージ&日中の手軽な花粉対策に。シュッとひと吹きするだけで、モイストバリアヴェール技術※1によりうるおいのヴェールが形成され、花粉や黄砂、PM2.5などの微粒子から肌を守ります。さらに、ディセンシア独自の保湿成分セラミドナノスフィア※2配合。うるおいを与えることでバリア機能をサポートし、エイジングケア※3を叶えます。アヤナス モイストバリア ミスト-手軽な保湿&バリア対策に-アヤナス モイストバリア ミスト〈敏感肌用ミスト化粧水〉50mL ¥2980(税込)セラミドナノスフィア図※1 配合成分:アクリレーツコポリマー、カラスムギ穀粒エキス※2 セラミド2※3 年齢に応じたケアのことおすすめアイテムは、ディセンシア公式ページでもご紹介しております。2023年SPRING 「春が始まる。ほしいのは、いつでも自信の持てる肌。」 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月30日拭き取りパッドや部分パックとして同時に使用可能MEDIHEAL(メディヒール)の日本総代理店である株式会社セキドが、「ティーツリー トラブルパッド」と、「マデカソサイド ブレミッシュパッド」の2種類について、ロフトで先行販売を開始したと3月13日に発表している。MEDIHEALは、韓国のL&P COSMETIC 社が皮膚サイエンスに基づいて、研究・開発したスキンケアブランドで、世界的にも認知・人気を拡大しており、日本国内でもバラエティストア・ドラッグストアなどで販売を展開。着実に認知・人気を獲得してきている。今回先行販売を開始した、「ティーツリー トラブルパッド」と「マデカソサイド ブレミッシュパッド」は、拭き取りパッドや部分パックとして、同時に使用が可能な2in1トナーパッドだ。ヴィーガン認証のガーゼ生地を採用したパッドに、肌荒れ防止ケアエッセンスが含まれており、肌にしっかりと密着してケアを行う。ティーツリーカーミングバイオーム成分で肌荒れを防ぐ「ティーツリー トラブルパッド」には、ティーツリーカーミングバイオーム成分(乳酸桿菌発酵液、ティーツリー葉水の複合体)が含まれており、肌の角質層のすみずみまで浸透。手軽に肌荒れケアが可能だ。「マデカソサイド ブレミッシュパッド」には、マデカソサイド成分が含まれ、爽やかな使い心地のトナーパッドで、肌荒れ後のアフターケアとしても使用できる。いずれも内容量は100枚入り(170mL)で、販売価格は税込み2,860円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社セキド プレスリリース
2023年03月27日ニキビ・毛穴・黒ずみなど肌トラブルが気になる人に株式会社qoodiaは、Face Doctorシリーズがリニューアルし、Face D Premiumシリーズとして、リニューアルしたことを発表した。これまでの良さはそのままに、絶妙な「さっぱり&しっとり」感でトラブルフリーな素肌に整える。今回、製品だけでなく、ロゴやパッケージも全面リニューアル。肌に優しい顔ダニ石鹸として話題を集めた洗顔石鹸『Face D Premium フェイスDプレミアムソープ』と化粧水『Face D Premium フェイスDプレミアムローション』を新発売した。お得なスターターセットは8,000円Face D Premiumシリーズは、スーパーフードと呼ばれ、肌トラブルに良いとされる天然植物「シーバックソーン(別名 サジー)」が主成分のスキンケア。植物由来のサリチル酸やヒアルロン酸などを配合して、プレミアムな使い心地に生まれ変わった。「シーバックソーン」には、豊富なミネラル、ビタミンC・E・A、必須脂肪酸などの肌に良い成分が含まれている。また、大人にいるとされている「顔ダニ」対策としても注目されている。同シリーズは、肌のキメを整えて、トラブルフリーの透明感のある素肌美人に導く。安心・安全・高品質な日本製であり、顔だけでなく、手洗い・ボディ・頭髪など全身に使用できる。そして、男女兼用で、子どもも使用可能である。『フェイスDプレミアムソープ』は、「シーバックソーン」の他、アロエベラエキス・アルガンオイルなどの厳選した成分が皮脂バランスを整え、透明感のある美しい素肌に導く。価格は、1個100gで4,070円(税込み)。『フェイスDプレミアムローション』には、「シーバックソーン」の他、ユズ種子エキス・イチョウ葉エキスなどの厳選した成分が保湿して皮脂バランスを整える。価格は、200ml入りで4,730円(税込み)。石鹸と化粧水をセットにしたスターターセットも販売中。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社qoodia※Face D Premium(フェイスDプレミアム)ショップ
2023年03月22日マリエン|ドイツハーブ(ドイツ老舗ハーブブランド)は、ナチュラル洗顔セットを、定価の1,000円OFF・送料無料で発売。2023年3月8日より株式会社マリエンジャパン公式オンラインショップで販売開始しました。高純度オーガニックの自然原料のみ使用した、肌タイプや年代を問わないコスメ敏感肌の方に考慮し、入手できる限り高純度のオーガニックの自然原料のみ厳選し、原材料に負荷をかけない製法で、自然のパワーをあますところなく「マリエン品質」をお届けします。肌タイプや年代を問わず、お使いいただけるセットです。【こんな方におすすめ】・肌トラブルのない健やかな肌を目指す方・思春期ニキビを予防したいお子さま(男女問わず)・シェービング後の保湿ケアをお探しの方・男性も使いやすいスキンケアをお探しの方・赤ちゃんのスキンケアをお探しの方【商品詳細】商品名: ナチュラル洗顔セットセット内容: ビオウォッシュ35ml 1本アロエベラジェル35ml 1本カレンデュラ・カモミールクリームプレミアム35ml 1本セット価格: 11,300円 → 10,300円(税込)【簡単3ステップで朝の洗顔を贅沢なスキンケアタイムに】STEP1:健やかな肌の成長を促すため、皮脂を洗いすぎないことに着目した、ローズマリーエキス配合の「ビオウォッシュ」で洗顔。発泡剤不使用のジェルタイプでさっぱり洗えるのにしっとりする洗いあがりです。STEP2:オーガニックのアロエベラジェルエキスをたっぷり配合した「アロエベラジェル」でみずみずしく整えます。STEP3:「皮膚のガードマン」といわれる、沁みない抽出方法の植物エキスが配合された「カレンデュラ・カモミールクリーム プレミアム」で仕上げを。【セット内各商品の詳細】■ビオウォッシュオーガニックのローズマリーから低温で抽出されたエキスを贅沢に配合。肌のバリア機能に配慮し、汚れや老廃物はすっきり除去し、うるおいの洗い上がり。ワイルドローズ(カニナバラ果実油)※1、ホホバ※1、ラベンダー※2、ローマンカモミール※2のオーガニックオイル、ローズマリーエキス※1の組み合わせで、健やかな肌育成のための洗顔をご提案。■アロエベラジェルシャワーや洗顔後の肌にうるおいを与え、柔軟性と弾力を高める有用成分たっぷりの非加熱圧縮果汁から抽出された高品質アロエベラジェル※1配合。すっと浸透するのにもっちりとしたみずみずしさが持続します。毎日のお手入れにプラスしてエイジングケア*、夏はアフターサンジェルと1年中活躍します。*エイジングケア:年齢に応じたお手入れのこと。■カレンデュラ・カモミールクリームプレミアム無酸素低温抽出法**のカレンデュラ(マリーゴールド)エキス、カモミールエキス※1の他、ワイルドローズオイル※1など厳選成分を配合。カサつきやかゆみを感じるとき、ターンオーバーが乱れがちな季節に乾燥肌をはじめ、どんなタイプの肌もなめらかに整え健やかな肌へ。バランスを崩しがちな肌に常備したいクリームです。**無酸素低温抽出法:アルコールや化学溶剤を用いない、安全性が高く環境への負担が少ない抽出方法。肌に沁みにくく成分の酸化を防ぎ、不純物が残らない利点があります。※1天然植物性保湿成分※2天然かおり成分(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年03月15日マリエン|ドイツハーブ(ドイツ老舗ハーブブランド)は、ナチュラル洗顔セットを、定価の1,000円OFF・送料無料で発売。2023年3月8日より株式会社マリエンジャパン公式オンラインショップで販売開始しました。ナチュラル洗顔セット敏感肌の方に考慮し、入手できる限り高純度のオーガニックの自然原料のみ厳選し、原材料に負荷をかけない製法で、自然のパワーをあますところなく「マリエン品質」をお届けします。肌タイプや年代を問わず、お使いいただけるセットです。【こんな方におすすめ】・肌トラブルのない健やかな肌を目指す方・思春期ニキビを予防したいお子さま(男女問わず)・シェービング後の保湿ケアをお探しの方・男性も使いやすいスキンケアをお探しの方・赤ちゃんのスキンケアをお探しの方【商品詳細】商品名 : ナチュラル洗顔セットセット内容: ビオウォッシュ 35ml 1本アロエベラジェル 35ml 1本カレンデュラ・カモミールクリーム プレミアム 35ml 1本セット価格: 11,300円 → 10,300円(税込)商品ページ: 【簡単3ステップで朝の洗顔を贅沢なスキンケアタイムに】STEP1:健やかな肌の成長を促すため、皮脂を洗いすぎないことに着目した、ローズマリーエキス配合の「ビオウォッシュ」で洗顔。発泡剤不使用のジェルタイプでさっぱり洗えるのにしっとりする洗いあがりです。STEP2:オーガニックのアロエベラジェルエキスをたっぷり配合した「アロエベラジェル」でみずみずしく整えます。STEP3:「皮膚のガードマン」といわれる、沁みない抽出方法の植物エキスが配合された「カレンデュラ・カモミールクリーム プレミアム」で仕上げを。【セット内各商品の詳細】ビオウォッシュオーガニックのローズマリーから低温で抽出されたエキスを贅沢に配合。肌のバリア機能に配慮し、汚れや老廃物はすっきり除去し、うるおいの洗い上がり。ワイルドローズ(カニナバラ果実油)※1、ホホバ※1、ラベンダー※2、ローマンカモミール※2のオーガニックオイル、ローズマリーエキス※1の組み合わせで、健やかな肌育成のための洗顔をご提案。アロエベラジェルシャワーや洗顔後の肌にうるおいを与え、柔軟性と弾力を高める有用成分たっぷりの非加熱圧縮果汁から抽出された高品質アロエベラジェル※1配合。すっと浸透するのにもっちりとしたみずみずしさが持続します。毎日のお手入れにプラスしてエイジングケア*、夏はアフターサンジェルと1年中活躍します。*エイジングケア:年齢に応じたお手入れのこと。カレンデュラ・カモミールクリーム プレミアム無酸素低温抽出法**のカレンデュラ(マリーゴールド)エキス、カモミールエキス※1の他、ワイルドローズオイル※1など厳選成分を配合。カサつきやかゆみを感じるとき、ターンオーバーが乱れがちな季節に乾燥肌をはじめ、どんなタイプの肌もなめらかに整え健やかな肌へ。バランスを崩しがちな肌に常備したいクリームです。**無酸素低温抽出法:アルコールや化学溶剤を用いない、安全性が高く環境への負担が少ない抽出方法。肌に沁みにくく成分の酸化を防ぎ、不純物が残らない利点があります。※1 天然植物性保湿成分※2 天然かおり成分【マリエンのオーガニック&ナチュラルコスメ】マリエン|ドイツハーブでは、厳しいオーガニック(有機)の品質基準を持つ「エコサート-コスモス認証」*を取得したコスメ製品を取り扱っています。「エコサート-コスモス認証」の取得以前も、1858創業のドイツ老舗薬局をルーツにもつ当ブランドは、天然成分100%、オーガニックであることはもちろんのこと、安全性と成分品質を厳格に審査し、医薬品の製造工程と同レベルの生産管理をした本物のナチュラル&オーガニックコスメの製造に注力してきました。幅広い消費者のマリエン品質への理解の一助となればと、世界最大のオーガニック(有機)品質基準である「エコサート-コスモス認証」*を取得しました。原材料はオーガニック認証を取得していなければなりません。しかし世界中のすべてのハーブ農家が認証を取得しているわけではなく、マリエン|ドイツハーブでは、より自然に栽培されているハーブであることも重視しています。入手できる限りオーガニック認証もしくは同等の原材料を世界各地から厳選し、正真正銘のナチュラル&オーガニックコスメをお届けします。* エコサート-コスモス(ECOCERT COSMOS)認証とはエコサートは、1991年に農学者の団体によって設立された世界最大の国際有機認証機関で、自然の力でつくられたオーガニック(有機)品質を保証しています。有機栽培農業のみならず、コスメなど認証の対象を広げ、今ではオーガニック認証団体の世界基準ともいわれ、原材料だけでなく製造工程、パッケージ、さらには環境への配慮に至るまで厳しい基準を定めています。マリエン公式オンラインショップ 【会社概要】株式会社マリエンジャパンは、マリエン|ドイツハーブの日本総代理店。ドイツからハーブティー、ナチュラルコスメの輸入販売及びECショップ運営を行っています。マリエン|ドイツハーブは、創業1858年、バイエルン州にあるドイツ老舗薬局の自然療法部門のノウハウを継承したハーブティー、ナチュラルコスメのブランドです。女性のライフスタイルに寄り添うハーブティーを初め、アロマオイルやナチュラルコスメまで、60を超える製品をラインナップ。これまでに約20万人の日本のお客様にご愛用いただいています。※個人輸入ショップのサービスは終了しています。商号 : 株式会社マリエンジャパン代表者 : 中島 理恵所在地 : 東京都千代田区神田多町2-1-7FURL : 事業内容: 食品、化粧品輸入販売、ECストア運営【サービスに関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社マリエンジャパンお問い合わせフォーム: ※ご注文・お問い合わせは24時間受け付けております。定休日は土日祝です。※お問い合わせについては、通常3営業日以内にご連絡いたします。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月14日プチプラコスメ“だけ”を使って、エステに行ったかのような満足度の高い毛穴ケアができたらいいですよね。時短美容家の並木まきが、毛穴が気になりやすい春先におすすめの「毛穴集中ケア」をご紹介します。春はきちんとした毛穴ケアが重要春は、“毛穴のトラブル”が気になりやすいタイミング。特にアラフォー世代は、毛穴が汚れているだけで全体的にくすんだ印象になりやすいだけに、きちんとしたケアを取り入れたいものです。今回は、自身も40代の時短美容家・並木まきが、プチプラコスメだけを使ったケアのポイントをお伝えします。今シーズンの「プチプラ毛穴コスメ」は優秀アイテム揃い!2023年の春は、毛穴コスメの当たり年。さまざまな商品をお試しするなかで、筆者は「プチプラだけでも強力な毛穴ケアが完成する!」と感じました。そんな筆者が今、実践している毛穴ケアアイテムがこちら。方法はとっても簡単!汚れをしっかり吸着してくれる炭酸泡で洗顔したあとに、毛穴悩みにアプローチする美容液を塗ります。さらに毛穴ひきしめ成分を配合したシートマスクを使えば「スペシャル毛穴ケア」が完了。このケアを取り入れてから、毛穴の見た目満足度が格段にアップし「プチプラケアもどんどん進化しているな!」と思わず唸りました。ボトルワークス「アンプルショット バブルエステ 炭酸洗顔フォーム」泡立て不要で、洗顔しながら毛穴ケアも叶うところがとっても便利。濃密な炭酸(※)泡が汚れをしっかりと吸着し、さまざまな成分がうるおいに満ちた肌へと導いてくれます。※炭酸ガス(噴射剤)洗ったあとは毛穴ケアの満足度はもちろん、“くすみ”にもアプローチできている印象。春先は冬のダメージの名残りもあって肌がゆらぎやすい時期ですが、洗顔でここまでセルフケアできるのは嬉しいですね。【商品情報】ボトルワークス「アンプルショット バブルエステ 炭酸洗顔フォーム」価格:¥1,518ドットフォース「ダブルリペア ツートン セラム」"潤す"オイルセラム層と"守る"エッセンスミルク層がひとつになった、二層式の美容液。使う直前に2つの美容液を混ぜて使用するタイプで、乾燥による毛穴悩みにアプローチしてくれます。春先のスキンケアにぴったりな軽さのあるテクスチャーで、少量でもよく伸び、コストパフォーマンスも高め。プチプライスながら贅沢な使い心地が【商品情報】ドットフォース「ダブルリペア ツートン セラム」価格:¥1,650毛穴撫子「ひきしめマスク」乾燥もするけれど、テカリやベタつきも気になるという肌には、うるおいを満たしながらひきしめケアも狙える『毛穴撫子』のシートマスクがおすすめ。ひんやりとした涼感のある使用感は、これからの季節にもぴったり。筆者は、毛穴ケアの仕上げにこちらのシートマスクを使用しています。5分ほど顔に密着させるだけで、つるんとした肌感になるところがお気に入りです。【商品情報】毛穴撫子「ひきしめマスク」価格:¥1,760(たっぷりBOX 28枚入り)毛穴集中ケアでつるスベ肌にこれから春に向けて気温が上昇していくと、汗や皮脂の量が増えて毛穴トラブルが目立ちやすくなることも。毛穴が気になるときには、毛穴悩みにアプローチしてくれるコスメを集中使いして、健やかなつるスベ肌を目指しましょう。【参考】『ボトルワークス』公式サイト『ドットフォース』公式サイト『毛穴撫子』公式サイト文/並木まき
2023年03月06日RMKより「魅せたい」肌を育む、薬用保湿液と美容液が新発売!撮影:byBirth「きれいな肌とはどんな肌なのか?」と理想の肌を追求し続けたRMKは、〈美しく光を反射するような、つるんとした質感で、触れた手がさらりとすべってゆきそうなほど、なめらかな肌〉という答えにたどり着きました。そしてそんな理想の肌を目指すべく、肌トラブル(肌あれ・ニキビ)を防ぐ薬用スキンケアラインを新発売。2ステップで「隠したい」から「魅せたい」素肌へと導く、保湿液と美容液が登場します。いずれも共通成分として、肌トラブル(肌あれ・ニキビ)を防ぐ有効成分と、5種の植物エキス(保湿)を配合。バーベナの香りに透明感のあるシトラス、ほのかに香るフローラルをブレンドした、爽やかさの中にもやさしさが漂うリラクシングな香りです。RMK クリア コンディショニング ローション[医薬部外品]撮影:byBirth浄化されるような心地よさで、つるんと磨かれたようなクリアな素肌にととのえる保湿液。肌をやさしくふきとるようになじませることで角質をケアし、有効成分(※1・2)が肌トラブルを防ぎます。軽いつけ心地で、さっぱりとした肌なじみのよいテクスチャー。「クリア コンディショニング ローション」2つのPOINT角質をケアし、肌トラブル(肌荒れ・ニキビ)を防ぐ薬用保湿液洗顔で落としきれなかった不要な皮脂や角質は、毛穴をつまらせる角栓や、透明感の妨げにつながることも。甘草成分由来の抗炎症成分(※1)やナイアシンアミド(※2)を配合した保湿液をコットンに含ませて、肌をやさしくふきとるようになじませることで、肌トラブル(肌荒れ・ニキビ)を防ぎながら、つるんと磨かれたようなクリアな肌へと導きます。素肌をさらりとととのえるパウダーイン処方さらさらした微細なパウダーを配合。軽いつけ心地でさっぱりとしていながら、肌なじみのよいテクスチャーのため、メイク前にさらりと肌をととのえたい時や、おやすみ前にべたつきなくスキンケアをしたい時にもおすすめです。使用方法パウダー入りタイプのため、ボトルを上下に軽く振ってから使用。コットンに3~4プッシュとり、目まわりや唇を避けて、Tゾーンや鼻周辺を中心にお顔全体をやさしくふきとるようになじませる。最後に手のひらで肌を包み込むように押さえる。RMK スムース コンディショニング エッセンス[医薬部外品]撮影:byBirth軽やかに肌へとなじみ、スムースな肌印象へと導く美容液。保湿ケア・トラブルケア(肌荒れ・ニキビ)・質感ケアがひとつになった多機能タイプ。ジェルがみずみずしいエッセンスに変化する軽やかなテクスチャーです。「スムース コンディショニング エッセンス」2つのPOINTうるおいをあたえながら、なめらかな肌に整えるモイスト&スムース処方みずみずしい軽いつけ心地でありながら、必要なうるおいはあたえてくれるから、肌はしっとりなめらかに。さらに甘草由来の抗炎症成分(※1)やナイアシンアミド(※2)を配合。肌トラブル(肌荒れ・ニキビ)を防ぎます。肌に塗り広げると、キメや毛穴にぴたっと密着しながら肌をなめらかにととのえる、モイスト&スムース処方を採用。つるんとなめらかな肌に導きます。メイク前にも使いやすい軽やかなテクスチャー水分をたっぷりと抱え込んだジェルタイプ。のび広げるとジェルが崩れてみずみずしいエッセンスに変化し、肌へすーっとなじみます。メイク前はもちろん、日中のべたつき・テカリが気になるときや、ニキビができそうなときなど、重たいスキンケアを重ねたくない日にもおすすめです。使用方法朝と夜、保湿液(化粧水)で肌をととのえた後、手のひらに2~3プッシュとり、顔全体に塗布する。最後に手のひらで肌を包み込むように押さえなじませる。RMK 新製品概要2023年5月2日(火)新発売<2023年4月17日(月)予約受付開始>RMK クリア コンディショニング ローション150mL4,400円[医薬部外品]RMK スムース コンディショニング エッセンス30mL7,150円[医薬部外品]※税込表記※1:グリチルリチン酸ジカリウム(有効成分)※2:ニコチン酸アミド(有効成分)
2023年03月06日精油香る新作ボディオイル株式会社ユーグレナが展開するライフスタイルブランド「lavita ORGANICS(ラビタ オーガニクス)」より、春先の肌を集中ケアする高保湿オイル「ラビタ ファーメント ボディオイル」(2種・各税込3,960円)が、2023年3月14日に発売される。春先こそ保湿ケアを!春先は、乾燥した冬の間にバリア機能が低下したことに加え、紫外線の量が夏と同程度に増加することから、肌トラブルを起こしやすい時期だ。この時期は特に肌をしっかり保湿し、バリア機能を高める必要がある。そんな春先のボディケアにおすすめなのが、100%天然由来原料の「ラビタ ファーメント ボディオイル」だ。保湿力に優れたオリーブ、ホホバ、ヒマワリの3種のオイルをブレンドし、しっとりなめらかな肌に導いてくれる。また「発酵美容成分LFC」や「フランスラベンダーエキス」などの美容成分が、乾燥により硬くなった肌をふっくらやわらかく整える。シーンで選べる2種類の香り香りは「シトラスフローラル」と「フレッシュラベンダー」の2種類。さわやかなグレープフルーツに数種の柑橘類、ゼラニウムなどを合わせた、1日のはじまりにぴったりの「精油ブレンド・リズム」と、ラベンダーやクラリセージ、シダーウッドなど、心を落ち着かせる香りを厳選ブレンドした「精油ブレンド・スロウ」から選ぶことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「lavita ORGANICS」公式サイト
2023年02月26日肌トラブルを防ぎ、健やかに整えるドクダミエキスを配合株式会社ダイヤコーポレーションが同社スキンケアブランドで、YouTuber中町 綾がブランドディレクターを務める「ASUNE(アスネ)」の「ハートリーフマスク(Heartleaf Mask 30ea)」を、2月8日の20時からリニューアルして発売した。「ハートリーフマスク」には肌トラブルを防ぎ、健やかに整えるドクダミエキスを配合。「シーバックソーン」から抽出したヒポファエラムノイデス果実エキスも配合しており、くすんだ肌に透明感とハリを与える。肌トラブルが気になるときのデイリーマスクが、大容量の30枚入りとしてリニューアルし、2月8日から公式オンラインストアにおいて税込み価格2,750円で販売されている。うるおいを保つヒアルロン酸やセラミドも配合上記以外にも「ハートリーフマスク」には、うるおいを保つヒアルロン酸やセラミドも配合。乾燥などの肌トラブルを防ぎ、長時間しっとりとしたなめらかな肌に仕上げる。また、サッカロミセス/キシリヌムが乾燥などでストレスを抱えた肌にアプローチし、肌を健やかに整え、角質層から本来の輝きを引きだす。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハートリーフマスク
2023年02月21日ちょうど3年前、46歳のときに手先の小ジワが気になりだした私は、今のうちにしっかり保湿ケアをしておかないと、この先大変なことになると大焦り。とにかく水仕事にはゴム手袋を使用することにしたのです。しかし、このゴム手袋が原因で保湿どころか、かぶれてしまうというトラブルを招いてしまい、皮膚科のお世話になるはめに! それからはゴム手袋の使い方を工夫して手先の保湿ケアをしっかり実践しているという体験をお話しします。★関連記事:突然、皮膚が破裂! 虫刺されだと思っていたら紛瘤!?手術をすることになってしまい…【体験談】手先に小ジワが!このままじゃヤバイ当時46歳の私は年齢による肌の変化が気になり、いわゆるエイジングケアにいそしんでいました。とはいっても、気になっていたのは顔ばかり。あるとき、車を運転中に信号待ちをしながら、ふとハンドルの上に置いた手先が目に入りがく然としたのです!想像していた以上に年齢を感じさせる手先を見て強いショックを受けた私は、それからはハンドクリームをこまめに塗るなど手先のケアも意識するように。そして、水仕事の後のかさつきが気になっていたのでゴム手袋を使おうと考えました。以前、肌のデリケートな友人から、水仕事のときには必ずゴム手袋を使用していると聞いたことがあり、ゴム手袋は手先の保護にはとても良いと思い使い始めたのですが、作業がしにくいので結局三日坊主で続けることができませんでした。しかし、自分の手先をまじまじと見て強いショックを受けた私は、作業しにくくても迷うことなくまたゴム手袋を使用することにしました。あれ?手のひらに赤いブツブツが!水仕事のときに必ずゴム手袋を使うことで、手先の保湿は完璧だと安心していました。もちろんゴム手袋を外したあとにはハンドクリームを使用するようにしていたので、特にトラブルなども感じませんでした。しかし、ゴム手袋を使用して2~3週間ほどたったころから、手のひらに赤いブツブツができ、かゆみを感じることも。そのときはまさかゴム手袋が原因だとは思っていなかったので、ゴム手袋で洗剤や水から手が守れるからよかったと、随分検討違いなことを考えていました。症状が出ても1日程度で消えるといった感じで、どんどん悪化していくというイメージはありませんでした。しかし、2カ月ほどそんな状態が続いていくうちに、常に手のひらの一部分に赤いブツブツが出たりかゆみも強くなったりしてきました。これは何かにかぶれたのか、それともアレルギーかもしれないと思い皮膚科を受診。もちろんこの時点ではゴム手袋との因果関係などまったく想像もしていませんでした。ゴム手袋が犯人だったとは!医師に、手のひらの赤いブツブツやかゆみが気になっていることを伝えたところ、「ゴム手袋を使用し続けたことで、手の汗蒸れによってかぶれたのではないか」と言われたのです。とりあえずステロイド系の塗り薬と保湿薬の2つを処方していただき、2週間ほど使ってみて様子を見るようにと言われました。薬を塗り出して2日程度でかゆみや赤いブツブツはすーっと引きましたが、医師の指示通り2週間ほど薬を塗り続け無事に治すことができました。もちろんこの期間、ゴム手袋は使用していませんでした。その後、木綿素材の手袋とゴム手袋を二重にはめると汗蒸れしにくいとネットで知りました。100均で木綿の手袋を購入し二重使用を試してみましたが、ゴワゴワしていて作業しにくかったのでどうしたものかと悩んでいました。そんなとき、以前から気に入って使用している通気性の優れたシルク100%の下着やパジャマを思い出し、絹の手袋なら良いかもしれないとひらめいたのです。そこで、結婚式のときに購入したドレス用の絹手袋がタンスにあることを思い出し、それを使ってみました。二重に使用してもゴワゴワせず、洗ってもすぐに乾く絹手袋はとても使い勝手がよかったのですが、長く使用していくうちにボロボロになってしまったので、新たに絹手袋を購入して使用することに。それからは汗で蒸れることもなく、保湿ケア効果も実感できるようになりました。まとめ良かれと思ったゴム手袋で思わぬ失敗をしてしまいましたが、今はゴム手袋と絹手袋の二重使いで手先のシワが以前より目立たなくなり、キメが細かくなったように感じています。特に高価なハンドクリームを使用しなくても手先の保湿ケアができて大満足です。ゴム手袋でトラブルが起こったときはとても驚きましたが、逆に今は良い方法が見つかってラッキーだったと思っています!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/Sakura(49歳)子どもは独立し今は夫と2人暮らし。大好きなアクセサリー作りを仕事に。収入は少ないけど好きなことなので意外と気に入っている。
2023年02月02日肌の見た目、質感とは肌の見た目とは、くすみのない明るい肌頬や鼻まわりの毛穴が目立ちにくい肌肌荒れなど肌トラブルが少ない肌の質感とは、うるおいがあり、みずみずしいゴワつきやザラつきがなくつるっとしていることを言います。肌の見た目や質感を整えるには、日々のケアに加えて定期的なスペシャルケアを取り入れるのがおすすめです。クレンジング、洗顔だけでは落ちきれない汚れをケア!チューンメーカーズ原液クレイマスク出典:byBirth日々クレンジングや洗顔をしているのに、古い角質によるくすみ、ゴワつき、ザラつきを感じる、毛穴の皮脂づまり、黒ずみ汚れが気になる人には「チューンメーカーズ原液クレイマスク」がおすすめです。出典:byBirth乾燥や角質の代謝が乱れ、停滞によって肌はくすみ、ゴワつき、ザラつきます。また、乾燥や皮脂の酸化によって毛穴の皮脂づまり、黒ずみを招きます。「チューンメーカーズ原液クレイマスク」には、古い角質や毛穴の奥の汚れを吸着する沖縄産のクレイ(マリンシルト)と3種の原液(AHA含有エキス、発酵AHA含有エキス、BHA誘導体含有エキス)、毛穴引き締めにアプローチする4種の原液(CICAエキス、セラミド、ウィッチヘーゼルエキス、VC-6ビタミンC誘導体)が配合されています。出典:byBirthくすみ、ゴワつき、ザラつき、皮脂づまりや黒ずみが気になる時、洗顔後の肌にマスクケアをおこないます。マスクを目元と口元以外の顔全体に塗り、5~10分置いたあとぬるま湯で洗い残しのないようにすすぎます。マスクケアは2週間に1回ほどで良いです。出典:byBirthマスクケアをすることでクレンジングや洗顔で落ちきれていない古い角質や汚れをオフし、くすみ、ザラつき、ゴワつきが整います。肌がワントーン明るくなる、つるっとした肌触りになる、メイクノリが良くなる、毛穴が目立ちにくくなるなどを感じます。乾燥によるガサつき、肌荒れをケアし、うるおいある肌へ!ビービーラボラトリーズモイストクリームマスクPro.出典:byBirth季節的な乾燥によるガサつき、肌荒れを感じやすい、肌のうるおいを補いたい、キメの整った肌になりたい人には「ビービーラボラトリーズモイストクリームマスクPro.」がおすすめです。出典:byBirthうるおいの低下やキメの乱れは、乾燥による水分や油分の不足によって起こります。そして、バリア機能の低下によって肌荒れや肌トラブルを招きます。「ビービーラボラトリーズモイストクリームマスクPro.」はなめらかなテクスチャーで、皮膚の活性化やうるおいやハリを高める復活草エキスなど植物由来成分が含まれていて、ローズマリー、ラベンダー、ネロリの優しいハーブの香りがします。出典:byBirthカサつきや肌荒れを感じる時、うるおいを高めたい時に、洗顔後、マスクを顔全体に塗り15~20分置き、ぬるま湯で洗い残しのないようにすすぎます。週に1回~2回ほどのケアがおすすめです。出典:byBirthビフォーの写真を見るとわかるように、口角のあたりが乾燥やマスク摩擦によって皮がめくれガサガサとしていたのですが、マスクパックをすることでうるおいとなめらかさが高まり肌状態が整いやすくなります。日々の化粧水や美容液では補いきれないうるおいをケア!レシピオモイストシートマスク出典:byBirth日々化粧水や美容液、乳液などスキンケアをしてるのに、乾燥によるカサつきや肌荒れを感じる、みずみずしさやうるおいがない、毛穴の開きが目立つと感じる人には「レシピオモイストシートマスク」がおすすめです。出典:byBirth乾燥によるカサつきや、みずみずしさやうるおいが持続しない原因は、水分不足や水分を肌内部で保水する力が弱いことが原因です。出典:byBirth「レシピオモイストシートマスク」はうるおいの元となるアミノ酸、うるおいをサポートするヒアルロン酸、うるおいをとどめるセラミドなど保湿成分、保護膜成分、美容成分が配合されたシートマスクです。肌あたりの優しいシートなので、乾燥肌や敏感肌でも安心して使えます。出典:byBirthカサつきが気になる時、みずみずしさやうるおいを高めたい時に、洗顔後、化粧水で肌を整えたあと、シートマスクを肌に密着させます。10~15分置いたあとマスクを外して乳液、クリームで整えます。週に1~2回の使用がおすすめです。出典:byBirth直後はみずみずしくうるおいのある仕上がりになり、翌日には気になっていたカサつきが落ち着き、うるおいの持続を感じます。角質ケアでもアイテムによってアプローチの仕方が違うため、肌の悩みや感じ方、見た目や質感など、何をケアしたいかによってアイテムを取り入れるのがおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。
2023年01月19日子どものころからロングヘアだった私は、40代に入り髪のパサつきやボリュームのなさに悩むようになりました。美容師さんに相談した結果、人生初のショートヘアに挑戦することを決意! 頭頂部のボリュームもアップし、新しい自分を発見することもできました。その詳細をお伝えします。★関連記事:「年だからと諦めない!」自分の髪の変化を受け入れた髪形で想像以上に若美えできた【体験談】自慢のロングが疲れたおばさんヘアに!?私は子どものころから、母親ゆずりの艶やかな黒髪が自慢でした。明るい色にカラーリングをしたのは数えるほど。髪形は肩より下のロングヘアが基本です。アルバムを開いても、どれもロングヘアの写真ばかり。小学生のころは、母親に髪を編んでもらうのがいつも楽しみでした。特別なケアをしていたわけではありませんが、大人になってからも髪のトラブルを抱えることはありませんでした。シャンプーにも特別なこだわりはありません。新しいものが販売されるたび、気軽にいろいろと試していました。唯一のこだわりといえば、長年同じ美容師さんにお世話になっていること。実家近くの美容室には、もう20年以上近く通っています。自分の髪はいつも健康だと思い込んでいた私に変化が訪れたのは、40代に入ったころです。いつもと同じようにドライヤーで髪を乾かすのですが、まとまりがありません。特に、毛先がパサついているように感じます。頭を自分でなでてみると、なんだか頭頂部がぺったんこ。今までふわっとしたロングヘアだったはずが、鏡の中の自分が一気に疲れたおばさんに見えたのです。「もしや薄毛になってきた?」と心配になった私は、慌てて美容室の予約を取りました。髪質の変化はホルモンバランスが原因美容師さんに髪質の相談をすると、原因は加齢によるホルモンバランスの変化ということでした。長年担当してくれている美容師さんは、50代の女性。「私もそうだったのよ」と言いつつ、今も若々しい彼女の言葉には説得力があります。40代の髪質に影響する女性ホルモンは、エストロゲンと呼ばれるそうです。髪の毛を成長させるエストロゲンが減少すると、髪の毛が減ったり、髪の毛そのものが細くなったりするということでした。結果、ボリュームのないぺったんこの髪形になってしまうのだそうです。今まで髪のトラブルと無縁だった私は、「加齢」という言葉に少なからずショックを受けました。「女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンを含む大豆食品も積極的に食べてみて」ともアドバイスされましたが、ひとまず老け見えする髪形をなんとかしたい思いでいっぱいです。私が悩んでいると、美容師さんはヘアカタログからおすすめの髪形を提案してくれました。「ロングだとどうしても髪の重さに引っ張られてボリュームダウンしちゃう。毛先も傷んできたし、トップをふんわりさせたショートカットはどう?」。開かれたページの中にあったのは、思いもよらないショートヘア特集です。意外な提案にびっくりしましたが、そのときの私はなんとかしたいという一心でした。「きっと似合うと思うんだけど」という美容師さんの声に後押しされ、その場でショートにすることを決意したのです。20cmカット!身も心も軽い髪形に美容師さんと相談しながら選んだのは、トップから後ろに向かってボリューム感の出るショートヘアです。髪の内部に栄養を与えるトリートメントと、ツヤ感の出るカラーリングもお願いすることにしました。肩下20cm以上あるロングをバッサリ切るのは、正直ドキドキ。はさみが動くとバサッと落ちる髪の毛に初めは戸惑いましたが、だんだんと変わっていく自分の姿にいつの間にかワクワクしていました。耳のそばで聞こえるはさみの音も、なんだか新鮮です。カラー剤を塗ってシャンプーをして……。ドライヤーで乾かしてもらうころには、鏡の中の自分はまるで別人になっていました。「乾かすときは、根元を立ち上げながらドライヤーを当ててね。ボリュームが出るから」と美容師さんが言うように、トップもふんわり仕上がっています。栗色のカラーも艶やかで、パサつきがうそのようです。何より頭が軽く、首元が涼しいのに驚きました。もっと早くショートヘアにすればよかったと思ったほどです。髪のパサつきが解消しボリュームが出たのはもちろんですが、新しい自分を発見したようでとてもうれしくなりました。まとめロングからショートへと髪形を変えたことで、40代の髪の悩みを解消することができました。ショートヘアもいろいろなスタイルがあるらしいので、少し伸びてきたころに新たな髪形にチャレンジするのが楽しみです。最近は、豆乳や納豆といった大豆製品も意識的に食べるようにしています。何より、ショートヘアにしたことで似合う洋服の幅が広がったのがうれしい収獲でした。タートルネックや大ぶりのピアスも、重苦しくなくおしゃれに決まります。初めは加齢による変化にショックを受けましたが、今はその変化を楽しんでいこうと前向きに過ごす毎日です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/SH(42歳)大学2年生と高校2年生の息子の母。お酒と猫をこよなく愛するフリーライター。最近、ストロング系のお酒はキツくなり、元気においしく飲むために、そろそろ健康に気をつかわねばと思う日々。
2023年01月18日冬のお肌はとってもデリケート出典:byBirth最近、こんなトラブルに悩んでいませんか?乾燥がひどくて、粉を拭いたようになる肌荒れが続く、ピリピリした痛みが出る毛穴の開きが目立つ、角栓が気になる吹き出物ができる肌がざらつく肌がくすんで見えるシワやほうれい線が以前よりも目立つどんなにスキンケアを頑張ってもトラブルが解消されないなら、冬特有のNGスキンケアをしている可能性があります。外気の乾燥が厳しい冬は、肌のうるおいが失われがち。肌の細胞が生まれ変わるターンオーバーが乱れたり、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下したりと、肌はとってもデリケートな状態です。さらに、エアコンの影響や外気温低下による体の冷えも、肌コンディションを低下させる原因に。ただでさえトラブルが起こりやすい状態なのに、間違えたスキンケアをしてしまっては、どんなに高品質な化粧品を使ってもケアしきれません。今すぐやめたい冬のNGケアをチェックして、肌コンディションを立て直しましょう。今すぐやめたいNGスキンケア5つ出典:byBirth冬にやりがちなNGケアを紹介します。NGケアを続けていては、理想の美肌には近づけませんよ。熱いお湯で顔を洗う出典:byBirth美肌を目指すには、洗顔の水の温度は33度程度のぬるめがベストです。しかし、外気温が下がる冬は、33度程度のぬるま湯では「冷たい」と感じ、熱いお湯で顔を洗っている方も多いのではないでしょうか。熱いお湯は、顔に付着した皮脂汚れをしっかり落としてくれますが、同時に、肌に本来必要な皮脂まで奪い去ってしまいます。皮脂は汗と混じり合って皮脂膜になり、肌内部のうるおいを守る自家製クリームの材料です。寒いからと熱いお湯で洗顔を続けていると肌の乾燥は進行するばかりですし、保湿ケアの効果を十分に感じられません。保湿ケアは夏と同じ出典:byBirth「気に入っているから」「肌に合うから」などの理由から、一年中、同じスキンケアアイテムを使っていませんか?季節ごとに気温や湿度、紫外線の強さは違いますし、そのときどきで心や体の状態も変わります。肌はとてもデリケートなので、少しの要因でトラブルを起こしかねません。季節ごとの乾燥レベル、紫外線ダメージの有無、心身の状態に合わせてスキンケアを選ぶのが大切です。乾燥が厳しい冬なら、スキンケアの保湿力を上げるのがベター。夏と同じスキンケアでは保湿力不足ですよ。お気に入りの化粧品だから変えたくない、敏感肌で他の化粧品が使えないという方は、スキンケアの最後にワセリンをプラスするのも一つの手です。ワセリンについては「コスパ抜群&低刺激な保湿剤『ワセリン』で乾燥シーズンを乗り切ろう!上手な使い方とは」で紹介しているので、チェックしておきましょう。汗をかかないので水分補給はあまりしない出典:byBirth激しいスポーツなどをしない限り、冬は汗をかくことがほとんどないのではないでしょうか。汗をかかず、かつ気温も低いため、冬は水分摂取が少なめになりがち。無自覚なまま体から水分が失われる「かくれ脱水」になる方も多いと言われています。肌のうるおいは、なにも無いところからは生まれません。化粧水で水分を補えば良いと考えるかもしれませんが、それはあくまで外側からのケア。美肌づくりにはインナーケアも大切ですから、体の内側の水分量をしっかりキープしておきましょう。体内の水分が不足すると、肌のうるおいが失われるだけではありません。体のめぐりが滞り、肌作りに必要な栄養が細胞に届かない、老廃物が蓄積して肌トラブルが起こりやすくなるなどします。また、慢性的なだるさ、めまい、頭痛、胃腸の調子が悪いなど、健康面でも悪影響です。季節を問わず、1日2リットル前後(食事からの水分補給を含む)の水分を摂るように心がけましょう。室内の湿度管理は無頓着出典:byBirthうるおい肌を守るために良い湿度は60~65%です。湿度が50%をきると、肌内部の乾燥が少しずつ進行します。空気が乾燥し、かつエアコンなどを使う冬の室内の湿度は、環境によりますが20~40%に低下。肌の水分蒸散が一気に増えてしまいます。少しの工夫で湿度を上げられますので、できる対策から始めてみてください。ちなみに、湿度計は1つはもっておくことをおすすめします。湿度計をまめにチェックすれば、湿度管理への意識も高まりますよ。【こんな対策で室内の湿度をUP】洗濯物を室内に干す水を入れた洗面器を置く観葉植物に水をやる霧吹きで室内に水をまく加湿器を設置する日中の保湿ケアをしない出典:byBirth朝スキンケアしたら、夜までノーケアなんてことはありませんか?乾燥しやすい冬は、日中の保湿ケアがかかせません。朝晩のようにフルコースでスキンケアをする必要はありませんが、簡単な保湿ケアはしておきましょう。日中の保湿ケアというと、ミストタイプの化粧水が手軽ですが、化粧水だけでは水分が蒸発する際に肌のうるおいが奪われます。かならず油分でフタをしてくださいね。メイクをしているから保湿ケアが難しいという方は、乳液を活用しましょう。乳液は水分と油分をバランスよく含んでいので、日中の保湿ケアにおすすめです。メイク直しに乳液を使えば、手軽に保湿ケアができますよ。【やり方】綿棒やコットンに乳液をつけて、メイクが崩れている部分をそっと拭き取る(こすらないよう注意)乳液を適量取り、手のひらに広げる顔をこすらないように注意しながら、乳液のついた手のひらを顔に押し当てる軽くティッシュオフして、崩れたメイクを落とす乾燥が気になる部分に、指の腹で乳液をうすく塗る乳液の油分が肌になじんだら、メイクを直す下地、コンシーラー、ファンデーションなど、フル装備でメイクを直すと厚塗りになるので注意。ベースメイクは薄くつけるのが○です。肌コンディションを立て直してうるぷる肌に出典:byBirthNGケアに心当たりがあった方は、 今すぐストップを。正しいスキンケアで肌コンディションを立て直し、うるおいあふれる美しい肌を叶えてくださいね。
2023年01月17日スキンケアやボディケアに比べておろそかにしがちなのが爪のお手入れ。とくに、手の爪はしっかりケアすることをおすすめします。手はよく動き人目に付くので、ガサガサしたり欠けたりしていると印象がよくないですよね。そこでおすすめのネイルケアアイテムが、「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」です。本記事では、「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」の紹介とレビューを書いていきたいと思います。爪の悩みトップ5出典:byBirth爪にトラブルを抱えている人は、約90%といわれています。つまり、ほとんどの人が爪になんらかの悩みがあるということがいえますね。とくに多かった爪の悩みのトップ5は、次のとおりです。割れやすい・欠けやすい乾燥縦じわ二枚爪巻き爪最も多かった悩みは、爪が割れやすい・欠けやすいということでした。原因としては、栄養不足や加齢により爪がもろくなってしまうことが挙げられます。また、仕事でパソコンを使用する際のタイピングによる爪の酷使も原因となるようです。マニキュアやジェルネイルなどを頻繁に行うことでも爪に負荷がかかるので注意が必要です。一般的に爪は年齢を重ねるごとにもろくなっていくイメージでしたが、パソコンの普及、ネイルを楽しむ女性が増えたことから、若い世代でも爪のトラブルに悩む方は増えているのが現状です。傷んだ爪のホームケア出典:byBirth傷んだ爪は、早めにケアすることで修復できます。ネイルサロンでプロに依頼することもできますが、日程調整の手間や金額が高いことを考えると、行くのが難しい方も少なくありません。ホームケアであれば、行く手間もかからず安価で済みます。ホームケア方法として、一般的なのは次の2つです。爪の表面をネイルオイルやクリームで保湿するネイルオイルやクリームは油分が多く、爪に塗るとコーティングして水分蒸発を防ぎ乾燥を予防します。より保湿効果を高めたい場合は、手を湿らせた状態で塗ることをおすすめします。手を洗った直後や洗濯後がベストタイミングです。オイルやクリームを塗った後、綿の手袋をするとより保湿力が増し、爪を強化できるでしょう。バランスの良い食事、サプリメントで内側からケアする食事やサプリメントで栄養を摂ることで、爪を強化します。とくにタンパク質やカルシウムは爪を構成する重要な成分なので、しっかりと摂取するとよいでしょう。また、水も爪にうるおいを与えて乾燥を予防するのでしっかりと補給することが大切です。さらに、緑黄色野菜でビタミン・ミネラルを摂取すれば、血色がよく滑らかで美しい爪を目指せます。「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」について出典:byBirthデイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパックは、自宅でできるネイルケアアイテムで、1本1,650円(税込)です。保湿効果のあるケラチンやスクワランなどが配合されており、乾燥や傷んだガサガサの爪を補修します。また、トルエン、ホルムアルデヒドなど爪に負担のかかりやすい7つの成分を除き、爪に優しい処方になっています。オフは、40度前後のお湯のみで完了します。除光液を使わないので、爪への刺激がありません。傷んだ爪に使うので安全性にはしっかりこだわっているのが分かります。「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」のレビューここでは、デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパックを実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。冬になり爪が乾燥しやすくなったので、保湿効果を期待して使ってみました。見た目・印象見た目はシンプルなスティックで、手軽に使える印象です。値段相応で高級感はありませんが、小さめのサイズなので持ち運びにも便利です。ネイルケアパックのカラーは肌なじみのよいピンクベージュが採用されており、華美になりすぎずナチュラルに仕上がるようになっています。スティックの後ろがダイヤル式になっており、回すとブラシにパックが出ます。回しすぎると多く出るので、少しずつ出して量は調整しましょう。使用感出典:byBirth親指の爪に塗ってみました。出典:byBirthブラシの先の幅が結構広がるので、少し塗りにくい感じがしました。とくに爪のキワなど細部に塗るのには苦労しました。塗りやすくするために、ブラシのあて方を考える必要がありそうです。ただ、筆者の爪は小さめなので、爪が大きめの方は問題なく塗れるかもしれません。出典:byBirthパック自体は伸びがよいので、色が爪全体に均等について仕上がりはきれいです。ツヤ感もあるので、爪の表面が滑らかになってガサガサ感はカバーできます。速乾性があるので、すぐに爪に密着してこすっても取れず、オフするまできれいな状態が続きました。効果爪に塗って1日過ごしたところ、とくに痛みなどもなく使えました。オフした後の爪は、まだ1日では見た目はガサついたままでしたが触ると少し滑らかになりました。パックによって保湿され、乾燥によって逆立った爪表面が落ち着いたのだと思います。確実に栄養が爪に届いているので、数日間続けて使えば傷んだ爪を早く修復できるはずです!まとめ爪にトラブルを抱えている人は約90%で、爪の悩みのトップ5は多い順に「割れやすい・欠けやすい」「乾燥」「縦じわ」「二枚爪」「巻き爪」です。傷んだ爪のホームケア方法として一般的なのは、「爪の表面をネイルオイルやクリームで保湿する」「バランスの良い食事、サプリメントで内側からケアする」ことの2つです。本記事では、「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」の紹介とレビューをしました。爪の割れ、欠け、乾燥などに悩んでいるかたはぜひお試しください!
2023年01月16日多くの女性が悩む肌トラブルといえば「毛穴悩み」。毛穴を目立たなくさせるには、毎日行う洗顔の質を高めることが大切です。上質な洗顔フォームを使って、汚れをしっかり取り除きながらもうるおいを与え、余分な皮脂分泌を抑制すれば毛穴レスの滑らか肌を目指せます。そこで注目したい洗顔フォームが「ミツハダ フェイスウォッシュ」です。濃密泡で汚れをしっかり取り除き、毛穴トラブルの予防が期待できます。本記事では、「ミツハダ フェイスウォッシュ」の紹介とレビューを書いていきたいと思います。30代は毛穴トラブルに悩む女性が多い!出典:byBirth30代女性の多くが毛穴にまつわる肌トラブルに悩まされています。その理由として、30代になると肌の水分量が低下し、乾燥しやすくなることが挙げられます。肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌して毛穴が開き、目立ちやすくなるのです。皮脂が過剰に分泌すると汚れが毛穴にたまり、空気と触れて酸化すると黒ずみの原因になることも。また、30代を迎えると肌の弾力を維持するコラーゲンなどが減少し、皮膚がたるみやすくなります。するとたるんだ皮膚に引っ張られて毛穴が縦長に開き、目立つようになるのです。30代からは、毛穴を引き締めるケアが重要といえるでしょう。洗顔の大切さ出典:byBirth洗顔はスキンケアの中でも、肌を美しくするために欠かせない非常に大切なものです。顔は常に外に露出している部位で、毎日汚れが付着します。肌には汚れを落とす機能がないので、手をかけなければ汚れがどんどん溜まっていきます。汚れが溜まると、ニキビなどの炎症が起こったり、毛穴も広がり目立つようになります。そこで専用の洗顔フォームで毎日顔を洗うことで、汚れを落として清潔にし、健やかな肌を保つことができるのです。洗顔をする頻度は朝晩2回です。やりすぎるとかえって肌に負担となり、トラブルのもととなるので注意しましょう。正しく洗顔することは、肌の健康を守りひいては毛穴トラブルの予防にも役立ちます。ミツハダについて出典:byBirthミツハダは、(株)西麻布美肌ラボのスキンケアブランドです。2020年設立の比較的新しい会社なので、ミツハダも若手のブランドのようです。そのためか、ミツハダブランドで現在販売しているアイテムは、洗顔フォームの「ミツハダ フェイスウォッシュ」のみとなっています。そのミツハダ フェイスウォッシュは、大手コスメ口コミサイト@cosmeで5.6の評価を得ており、非常に人気のある商品となっています。これからますます多くの商品が発売されるでしょう。期待のスキンケアブランドですね。ミツハダ フェイスウォッシュの特徴出典:byBirthミツハダ フェイスウォッシュには次の特徴があります。泡が濃密クリーミーで濃密な泡ができ、毛穴に詰まった汚れを吸着して取り除きます。泡の持続力も高く、心地よい洗顔を体感できます。肌にやさしい成分を配合しているミツロウ、クレイ、PCAソーダなど肌に負担が少なく、かつ汚れをしっかり取り除ける成分を配合しています。くすみのない透明感のある肌を目指せます。洗いあがりがしっとりしている保湿因子の8種のアミノ酸とヒアルロン酸を配合し、肌にうるおいを与えます。汚れは落としながらうるおいは残す理想的な洗顔ができます。6つのフリー処方肌に負担のかかりやすいエタノール、紫外線吸収剤、鉱物油、フェノキシエタノール、シリコンの6つを使用せずシンプルな処方になっています。ミツハダ フェイスウォッシュのレビューここでは、ミツハダ フェイスウォッシュを実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。見た目、印象出典:byBirthパッケージが一般的な洗顔フォームとは少し違って個性的でした。ゼリー飲料が入っているようなパッケージです。重みがあり、たっぷり入っているように感じました。ただ厚みがないので、コンパクトに収納できるのがうれしいですね。出典:byBirthパッケージの裏には、配合されている成分が分かりやすく記載されていました。汚れを落とす成分とうるおい成分がバランスよく入っていて、乾燥しやすいけれど汚れを溜めたくない30代の肌にピッタリです。使用感出典:byBirth手のひらに、洗顔フォームを出してみました。重みがあって濃密なクリームです。今まで使ってきた洗顔フォームの中で、最もコックリしたテクスチャでした。出典:byBirth洗顔ネットで泡立ててみると、スゴイ泡ができました!濃密で生クリームホイップのようです。キメが細かくしばらく放置してみましたが、泡はつぶれずもちもちのままでした。出典:byBirth泡を手のひらにつけたまま下に向けてみても、まったく落ちません。密着力、吸着力の高さを感じます。顔に広げるとふかふかでとっても気持ちがよいです。もちろん、手のひらと顔との間で摩擦は生じません。香りはバラのようですが、強すぎず長時間続いても邪魔になりませんでした。洗顔後の肌出典:byBirth洗顔直後は、つっぱり感もなく肌がしっとりしていました。また肌のトーンが上がったように感じます。小鼻の横と頬の高い位置の毛穴が気になっていましたが、汚れがしっかり取れたことと肌が白くなったことで少し目立ちにくくなったように思います。手も洗顔フォームで洗ってから白くなりました。乾燥してできた細かいシワが減った気がします。ただ洗顔後15分くらいすると少しずつ乾燥が気になり始めたので、できる限り早めに保湿ケアはした方がよいと思います。まとめ30代女性の多くが毛穴にまつわる肌トラブルに悩んでいます。正しく洗顔することは、肌の健康を守りひいては毛穴トラブルの予防にも役立ちます。本記事では、濃密泡で汚れを吸着し毛穴予防に有効なミツハダ フェイスウォッシュの紹介とレビューを書きました。毛穴トラブルに悩んでいる方はぜひ試してみてください!
2023年01月15日新年といえば、“初夢”を楽しみにしている人も多いですよね。夢には潜在意識が語りかける様々なメッセージが含まれていると考えられます。そこで今回は、イラストの女性がどのような初夢を見ているのか想像することにより、「今年起こるトラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.この女性が見た初夢は、次のうちどれでしょう?A:おいしい物を食べている夢B:誰かに追いかけられている夢C:一人で景色を見ている夢D:普段と同じ日常を過ごす夢あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「今年起こるトラブル」深層心理において“新年”は、あなたの新しい心構えを暗示するもの。そして、初めて見る夢には「危機を回避するためのメッセージ」が込められていることが多いのです。そのため、初夢がどれか想像することにより、あなたに今年起こるトラブルがわかるのです。A:「おいしい物を食べている夢」を選んだあなた……こだわりがトラブルにあなたは感性豊かなタイプで、こだわりの強い一面があるようです。しかし、2023年は何事もこだわりすぎるのはやめてみてください。こだわりすぎて執着心が増長し、トラブルに発展する可能性があるでしょう。自分の考えに固執しないように意識することが大切。周囲の意見も柔軟に取り入れることで、どんなタスクも驚くほど簡単にこなせるはずです。難しい問題に直面したときも、仲間と一緒に気楽に構えていれば、勝機が見えてくるでしょう。B:「誰かに追いかけられている夢」を選んだあなた……あれこれ手を出して中途半端にあなたは好奇心旺盛で、なんでもこなせる器用なタイプではないでしょうか。ただし2023年は「やりたいこと」と「やらなければならないこと」がたくさんあり、終始振り回されてしまいそう。あれもこれもと手を出していると、結局どれも中途半端になってしまいます。まずは何が一番大切なのか確認して、優先順位をつけましょう。1番目や2番目に大切なものを達成できれば、それで十分かもしれません。プライベートに仕事を持ち込まず、メリハリをつけることを大切に。C:「一人で景色を見ている夢」を選んだあなた……周囲のワガママや噂に振り回されるあなたは周囲に気を遣う心優しい性格みたい。その一方で2023年は、人間関係で振り回される可能性があります。間違った情報や噂に振り回されたり、あなたがその後処理を任されてしまったり。混乱の原因を探すと余計に手間取ってしまうかもしれません。人のワガママに振り回されてイライラしても、寛容に対応したほうが運をキャッチできるでしょう。あなたが大人の対応をしていれば、そのうち周りが味方になってくれるはずです。D:「普段と同じ日常を過ごす夢」を選んだあなた……疲れが溜まり本領発揮できないあなたはエネルギッシュで明るい性格のようです。しかし2023年は「何だか疲れが溜まっている」と感じることが増えるかも。いつもなら容易くできることでも、気合いが必要になりそうです。また、“自然体”でいることを心がけていないと、余計に体力や精神力を消耗してしまうでしょう。心身の疲れを回復させるためには、朝の時間を充実させるのがベスト。朝食をしっかり食べ、朝陽を浴びながらストレッチなどをしてみてください。そうすることで、きっと段違いに充実した1日が送れるはず。おわりに夢は潜在意識のあらわれであると、古くからいわれています。私たちが見る夢には、実はとても深いメッセージが込められているのかもしれません。今回の診断を参考に、良い一年にしてくださいね。©にしやひさ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2023年01月01日30代になると気になるのが肌の乾燥。とくに気温と湿度が下がる冬の時期はひどくなりがち。肌が乾燥するとメイクのりが悪くなってファンデーションが浮いたり、シワにファンデーションが溜まるなどメイク崩れの原因になります。そこでおすすめのアイテムが「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」。肌にうるおいを与えて、乾燥を防いでくれます。本記事では、「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」を実際につかってみたレビューを書いていきたいと思います。肌の乾燥セルフチェック出典:byBirth「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」について知る前に、まず自分の肌が乾燥しているかセルフチェックしてみましょう。肌が硬い、かさつきざらつきを感じるくすみが気になる白い粉がふくつっぱりを感じるメイクのりが悪い肌荒れしやすくなった肌が乾燥すると、メイクのりが悪くなるだけでなく、バリア機能が低下して肌トラブルが起こりやすくなります。さらに悪化するとたるみなどのエイジングにつながることも。乾燥に気づいたら早めに対処することが大切です。30代で肌が乾燥する理由30代を迎えると、10代20代では感じなかった肌の乾燥を感じる女性が増えます。それは、加齢によって皮脂分泌量やセラミド、天然保湿因子が減少していくからです。女性の場合、20歳をピークに減少が始まるといわれています。肌の変化は少しずつ起こるため、20歳から乾燥がはじまっていたとしても実際に実感するのは30代に入ってからが多いと考えられるのです。「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」の紹介出典:byBirth「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」は、1本1,980円(税込)で販売されている美容液です。美容液といってもスキンケア時に使用するのではなく、日中にメイクの上から使うタイプです。うるおい成分が95%配合されており、肌の乾燥を予防します。またナイアシンアミド配合で、肌のコラーゲン産生を促してシワの改善も期待できます。さらに、ナイアシンアミドはメラニンの生成を抑える効果もあるので、シミ予防にも有効です。レビュー低価格ながら、乾燥はもちろん、シワ、シミなど多くの女性が悩むエイジングにまでアプローチができる「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」。ここでは、実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。見た目・印象出典:byBirth見た目はリップのようにスティック状で、バームを適量くりだして使います。シルバーのパッケージに白字でロゴが入っていてシンプルなデザインですが、シルバーに光沢があって上品さを感じます。バームはミルキーな白色で、スティック状に固めてあるものの柔らかそうな印象を受けました。出典:byBirthスティックの底には医薬部外品と記載がありました。医薬部外品は一般化粧品よりも有効成分の配合量が多いとされています。効果を実感できそうな予感がして、期待感が膨らみます!使用感出典:byBirth手の甲に塗って使用感をチェックしました。バームは思ったとおり柔らかめで、スルスルとよくのびました。小鼻や目の周りなど凹凸のある部分でも、塗りやすそうです。肌なじみもよいので、メイクも崩れる心配はありません。ただし、あまりバームをくりだしすぎると折れや崩れる恐れがあるので、少しずつ出して使うことをおすすめします。バームを塗った部分は、しっとりしてツヤ感が出ます。保湿の高さを感じますね。触れるとペタペタと少し粘着感がありますが、時間が経つと気にならなくなる程度です。べたつきが気になる場合は、バームをつける前に余分な皮脂は取り除いてからつけるとよいでしょう。効果次は、肌の中で乾燥が気になる部分につけてみました。筆者が気になっているのはほうれい線です。冬になると肌が乾燥してほうれい線のシワが深くなります。また、マスク着用によって肌のうるおいが蒸発し、筋肉も衰えてほうれい線が深くなったように感じるようになりました。そこで、左右どちらか一方のほうれい線に塗り比べてみることにしました。バームを塗った直後の写真がコチラです。出典:byBirth比べてみると、バームをつけたほうのほうれい線は浅く短くなっています。小鼻の横のくぼみも浅くなっていて赤みも少し引いたような印象です。一方バームを塗っていない方は、ほうれい線が深く長いように感じます。肌を触ってみても、バームを塗ったほうがしっとりとしてハリ感があるように思いました。まとめ肌が乾燥すると、メイクのりが悪くなるだけでなくバリア機能が低下して肌トラブルが起こりやすくなり、ひいてはたるみなどのエイジングにつながるので早めの対処が重要です。とくに30代では、皮脂分泌量やセラミド、天然保湿因子の減少により肌の乾燥を実感しやすくなります。「タイムシークレット 薬用デイエッセンスバーム」は、メイクの上から手軽に保湿ができ、乾燥やシワなどの改善効果を実感できる優秀なアイテムです。乾燥が気になるこの季節、日中の保湿ケアにぜひ使ってみてください!
2022年12月29日「私たちは毎日食べたものでできあがった、いわゆる“作品”です。よい作品を作るには、まずは“よい食べ物”が必要です」こう話すのは栄養学博士の白鳥早奈英さんだ。体にとって必要な栄養素は食材からとることができるが、栄養素が足りていないと、不足のサインが体に“症状”として出るという。「特に50歳を過ぎたら、そのサインはテキメンです。風邪をひきやすくなったり、胃腸の働きが弱くなったり、肌のハリやツヤが落ちて血色が悪くなったり、シワが目立つようになったり……。若いころは無理がきいたり、お化粧でごまかせても、50歳を過ぎると、そうはいきません」(白鳥さん・以下同)若いころはできていた寝だめや食いだめも、年齢とともにできなくなっている。さらに、この年代から免疫力が低下し始めるため、風邪をひきやすくなったり、冷えやすくなったり、倦怠感が抜けにくいなど、体調を崩しやすく、若いころに比べて回復も遅い。そうした“症状”をいち早く察知し、食事で補おうというのが今回の提案だ。この時季に起こりがちな「風邪系」「消化器系」「ストレス系」「冬の美容系」「婦人科系」の5項目から、さまざまな症状を改善する「おくすり食材」を白鳥さんに教えてもらった。気になる症状がある人は、その栄養素が不足しているという体のサインだそう。積極的にその食材や栄養素を含む食材をとるようにしよう。■冬の不快な症状に効く「おくすり食材」【風邪の症状】〈鼻水・鼻づまり〉おくすり食材:ブリ青魚は良質なタンパク質を多く含む。さらに、寒ブリは脂溶性の血行をよくするビタミンEを多く含んでいる。〈のどの痛み・声がれ〉おくすり食材:みょうがみょうがに含まれる辛味成分、ミョウガジアールには抗菌作用や解毒作用があり、のどの痛みを和らげる。〈咳〉おくすり食材:ブロッコリーコラーゲン合成に欠かせないビタミンCが豊富で、白血球を活性化させて免疫力を高め、咳を和らげる。〈頭痛〉おくすり食材:ミント/ナッツ類ミント:ミントに含まれるメントールには抗菌・解毒・鎮痛作用があるほか、自律神経に作用して頭痛を和らげる。ナッツ類:ナッツに含まれているマグネシウムとビタミンB2には血行を促進する働きがあり、頭痛の緩和にも効果がある。【内臓・消化器系の症状】〈口内炎〉おくすり食材:チーズ/カツオチーズ:チーズのビタミンB2は、タンパク質や脂質の代謝にかかわり、細胞の再生やエネルギーの代謝を促す。カツオ:水溶性ビタミンのビタミンB6は、体内でタンパク質が有効に使えるよう働き、皮膚や髪、歯の成長を促す。〈食欲が出ない〉おくすり食材:わさびシニグリンという辛味成分が、血行促進、食欲増進、利尿作用などに働き、食欲を活性化する。〈胃の疲れ〉おくすり食材:大根大根に含まれている消化酵素のジアスターゼが、食べ物の消化を促して胃腸の働きを助けてくれる。〈腸の不調〉おくすり食材:りんご不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれていて、腸のぜん動運動を盛んにし、胃腸の働きを助ける。〈二日酔い〉おくすり食材:梅干しクエン酸などの有機酸が多く含まれるため、肝臓のアルコールを分解するスピードを速める効果がある。【ストレス系の症状】〈目の疲れ〉おくすり食材:レーズンアントシアニンには強い抗酸化作用、さらに血流を促進して目の毛様体筋の緊張をほぐす効果・効能がある。〈首・肩こり〉おくすり食材:レモン/かぼちゃレモン:酸味成分であるクエン酸は、ブドウ糖の代謝に欠かせず、乳酸がたまるのを防ぎ、疲労回復に働く。かぼちゃ:脂溶性ビタミンのビタミンEが豊富で、抗酸化作用で活性酸素の害から体を守り、血行をよくする。〈イライラする〉おくすり食材:ライ麦水溶性ビタミンのビタミンB1は脳内の神経伝達物質を正常化するのに働き、精神の安定を助けてくれる。〈不眠〉おくすり食材:青魚安眠効果があるホルモン、メラトニンはトリプトファンから生成される。青魚はそのトリプトファンを多く含む。〈気分が沈む〉おくすり食材:セロリ独特の強い香りや精油成分であるアピインやセネリンには、ストレスによる精神不安を緩和する働きがある。〈体がだるい、疲れやすい〉おくすり食材:にんにく/アスパラガスにんにく:アリインをアリシンに変えるビタミンB1はエネルギーを生み出して疲労回復の効果を高める。抗菌作用も強い。アスパラガス:アミノ酸の一種であるアルギン酸が新陳代謝を活発にし、疲労回復やスタミナアップに効果をもたらす。【冬美容の症状】〈肌の乾燥〉おくすり食材:生芋こんにゃく生芋こんにゃくのタンパク質は肌、筋肉、内臓などを作るもとになる栄養素で、セラミドの生成をサポートする。〈目の下のクマ〉おくすり食材:アボカドアボカドに含まれるビタミンEには肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を促す効果がある。美白効果も期待できる。〈脂肪がつく(太る)〉おくすり食材:冷やご飯冷蔵庫で4度以下で冷やご飯にすると、でんぷんがレジスタントスターチに変わり脂肪の吸収を妨げる働きをする。〈髪の毛のパサつき〉おくすり食材:牡蠣髪の毛を作ってくれる栄養素であるタンパク質と亜鉛、ビタミンB群が豊富。これらがすべてそろっている食材。〈爪が割れる〉おくすり食材:レバー丈夫な爪を作るケラチンの形成にビタミンAが不可欠。動物性食品のレバーに含まれるビタミンAからだと吸収が速い。【婦人科系の症状】〈ホルモンバランスの乱れ〉おくすり食材:山芋若返り効果の高い性ホルモンの材料となるDHEA(デヒドロエピアンドロステロン)を多く含む。安眠効果もある。〈冷え・血行不良〉おくすり食材:鶏むね肉代謝の過程でエネルギーを生み出して、体を継続的に温めてくれる良質なタンパク質が豊富に含まれている。〈むくみ〉おくすり食材:キウイフルーツ体内にたまった塩分が水分をためこむ結果、むくみが生じる。水分を排出する働きのあるカリウムが多い。■50代以降に積極的にとりたいたんぱく質寒さが厳しくなるこれからの季節は寒暖差による冷えや、ストレスからくる体調不良など、不調を招きやすい。こうしたトラブルにまず必須なのがタンパク質だと白鳥さんは言う。「中年期以降になると、ぜひ、しっかりとっていただきたいのが良質なタンパク質です。肉や魚、大豆食品は、筋肉や内臓、血管や皮膚など、私たちの体を維持する器官を作ってくれます。体温を維持したり、血流に関係する器官も、タンパク質によって作られているのです」しょうがやとうがらしなどの辛味成分は血流を促進するが、それは一時的なこと。「持続的にエネルギーを燃焼させるためには、タンパク質は不可欠。でも、タンパク質をとりながらさらに辛味成分をとるのであれば、より効果が期待できます」さらに、免疫力を上げたり、体の回復・修復をするのに取り入れたいのが、ブロッコリーやナッツ類、山芋、かぼちゃなど、ビタミン豊富な食材。「ビタミンはタンパク質や脂質など、多くの栄養素の代謝や吸収を高める働きがあり、血流を促進したり、肌にハリやうるおいをもたらしてくれます」ビタミンには水溶性と脂溶性があるが、どちらも必須だ。たとえば、これからの季節は風邪の症状が出やすくなるが、血流を促進してくれる寒ブリは、脂溶性のビタミンEを多く含み、鼻水や鼻づまりの改善にも働いてくれる。「肉、魚、卵にもビタミンは含まれていますが、緑黄色野菜には、ビタミンだけでなく、抗酸化作用があるポリフェノールも多く含まれているため、積極的にとってほしいですね」■季節の旬のものは吸収がよく高栄養価おくすり食材には、冬が旬の食材が多く入っているが、旬の野菜やフルーツは栄養価が高く、効率よく栄養素を吸収できるので、特におすすめなのだそう。「牡蠣、青魚は強くおすすめしますし、かぼちゃ、大根、りんご、キウイフルーツなどもいいですね」お酒の席も増えるこの季節は、顔や手足がぱんぱんにむくみがちになる。「むくみは血流の悪化により体内に老廃物がたまった状態になって起こります。カリウムの多いキウイフルーツは水分の排出を促す働きが高いのでおすすめです」ちょっとした体の異変や体調不良に気づいた時点で、必要な栄養素をきちんととると、回復も早くなるそう。ただ、基礎代謝が落ちてくる中年期以降は、食べる量を抑えよう。満腹になるまで食べていると食べすぎになってしまう。「若いころは消費できていたカロリーも、この年代から肥満につながりやすくなります。腹六~七分目くらいが適量でしょう」これから迎える寒い季節。食事は重要な体調管理のひとつだ。
2022年12月27日本格的な寒さを感じる日が増え、朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。今回のテーマは寒い季節に悩みを抱える方の多い「乾燥肌」。漢方の考え方と取り入れたい養生法をわたし漢方のさっち先生に教えていただきました。↓ 【詳解】漢方における体質について ↓「【体質診断・体質チェック】あなたは何タイプ? 漢方の基本“体質”を知ろう!」乾燥肌とバリア機能ーー最近冷え込んできたせいか、お肌の乾燥に悩んでいます。たしかにこの時期は乾燥肌に悩む方が増えますね。秋から冬にかけては空気が乾燥しているうえ、冷えによる血流の悪化も加わるのでお肌への負担が他の季節に比べてかなり大きくなります。健康な肌は角質層が肌の水分蒸発を防ぎ、潤いを保っています。角質層のバリア機能(身体を守る皮膚の働きのひとつ)が低下することで、皮脂や水分が不足してしまった状態がいわゆる乾燥肌です。皮脂の分泌が少ない部位、肌の薄い部位が特に乾燥しやすいとされています。★すね・膝・ひじ・目や口の周り・頬などーーバリア機能はなぜ低下してしまうのでしょうか?大きな原因としては、角質層のターンオーバー(古い角質から新しい角質へ生まれ変わる仕組み)の乱れが挙げられます。このサイクルが通常よりも早くなると、潤いを蓄える力がなくなりがちです。反対に遅過ぎても古い角質が残ったままなのでざらつきや肌荒れの原因になります。ターンオーバーが乱れる原因は、栄養不足、睡眠不足、ストレス、内臓の疲れといった生活習慣、体を洗うときの刺激や紫外線など外部からの刺激、加齢によるものなどさまざまです。ーー本当にさまざまな原因が考えられるのですね。「腸と肌はつながっている」「肌は内臓の鏡」といわれることもあるように、お肌のトラブルは皮膚表面だけでなく、内側のトラブルのあらわれの場合もあります。ただの肌トラブルと甘く見ず、早めに対策をしていきたいですね。肌トラブルと“血”の関係ーー乾燥肌に悩みやすいのはどのような体質でしょうか?まず、身体の栄養や潤いを行き渡らせる役割のある血が消耗した「血虚(けっきょ)体質」ですね。血流が悪くなっているケースが多く見られるので、お肌の乾燥や髪のパサつきを感じやすい方が多いです。・潤いがなく、かゆみを伴う・温めるとよりかゆみが増す・冷え性に悩んでいる・年齢とともに乾燥を感じるようになったこのような特徴に覚えのある方は血虚体質による乾燥肌かもしれません。血虚の特徴的な症状としては、低体温であったり、立ちくらみや貧血が起こりやすかったりする点が挙げられます。顔色の悪さに悩む方も多いですね。女性は特に月経があるため「血」を消耗しやすく、不正出血や生理不順を抱えている方はより一層血虚になりやすい状態にあります。ーー他にも気をつけたほうが良い体質はありますか?血虚が進行すると「瘀血(おけつ)」と呼ばれる血の巡りが悪い状態になる可能性もあり、こちらの体質を抱えている方も注意が必要です。瘀血の特徴的な症状としては、吹き出物のような皮膚トラブルが目立ったり、アザや傷跡が治りにくい点が挙げられます。瘀血になるとお肌に栄養や潤いが届かないだけでなく、ターンオーバーがうまくいかなくなって老廃物が流れにくくなり、吹き出物といった炎症、シミ、そばかす、クマ、くすみなど、見た目のお悩みも抱えやすくなります。頭痛、肩こり、冷え、婦人科系トラブルなど、他の不調の原因にもなるので体質が悪化・慢性化しないように改善していきましょう。乾燥肌対策は漢方の力で身体の内側からーー漢方ではどのように対策をしていくのでしょうか?肌の乾燥のお悩みは主に血が消耗した血虚の状態にある方が多いので、肌に養分をしっかりまわすために「血」を補う生薬が配合された漢方薬で血の質を上げて、血流を良くしていくアプローチがメインになります。他にも、特にかゆみが強い方はかゆみを和らげる生薬、炎症を取り余分な熱を冷ます生薬などが一緒に配合された漢方薬を用いることもありますし、加齢に伴う皮脂分泌や血流の低下が原因として大きい場合は年齢とともに弱りやすい「腎」を補う漢方薬が向いているケースもあります。胃腸の弱りが目立つ方は身体のエネルギーである気を補い、内臓の力を高めることで栄養をしっかり吸収できる状態を目指すことからはじめるアプローチを取ることもあります。ーー体質によって対応は人それぞれかなり違うのですね!そこが漢方の強みといえる部分ですね。漢方では問診をとても大切にしており、一見関係なさそうな事柄からもヒントを得て、一人一人違うお悩みや体質に寄り添ってアプローチを考えていきます。私たちの身体はさまざまな働きが互いに影響しあって成り立っているので、ひとつの不足や循環の悪さが他の不調を引き起こす可能性があります。身体がどんどん健康から遠ざからないためにも、足りていない・循環していない要素を補って巡らせていけば、体質は改善していけます!今すぐできる乾燥肌対策ーー乾燥肌が悪化しないために、普段どのようなことに気をつけたら良いでしょうか?やはり、第一に大切なのは保湿ケアですね。水分と油分のバランスを適量に保ち、自分に合った保湿ケアを心がけましょう。化粧水のつけ過ぎは一見潤っているように見えても必要な水分まで蒸発させてしまいますし、油分の多いクリームのつけ過ぎは赤みや吹き出物の原因になることもあります。外部からの刺激も乾燥肌を悪化させるので、体を洗うときなどの摩擦やこの時期に増えてくる暖房の使い方には注意が必要です。直接肌に触れるインナーはシルクやコットンなどの天然素材がおすすめ。強く擦らずに優しく洗う、暖房の風が直接当たらないように調整する、加湿器を用いるなど刺激を緩和させていきましょう。よくないとわかっていてもかゆみがあると掻くのを我慢できない、寝ている間など無意識下で掻いてしまうという方は、保湿ケアだけでなく手袋や長袖を身につけてかゆい部分を覆うなどの工夫がおすすめですね。ーー季節によってスキンケアは変えたほうが良いともいいますよね。化粧水やクリームひとつでもお金のかかるものですし、いくら優秀なスキンケア用品でも季節や自分の肌質に合っていないともったいないですよね。個人差が大きいので口コミの評判だけでなく、自分の感覚を大切に。肌の違和感がないか、季節が変わってトラブルが出ていていないかを確認するだけでも見えてくるものがあると思うので、ぜひこの機会に見直してみてください。ーー家に帰ったら見直してみます! 他にポイントはありますか?お肌の調子と食生活はやはり切っても切れない生活習慣ですね。毎日の習慣である食事は見直しやすいので、体質改善の第一歩におすすめです。薬膳の考えにおいて血を汚すとされている食べ物はなるべく避け、お肌の栄養になる食材を積極的に取り入れていきましょう。なるべく避けよう・甘いもの・辛いもの(刺激物)・味の濃いもの・アクの強いもの(山菜・タケノコなど)・加工品・アルコール・もち米・えび・かに・魚卵など積極的に食べよう・黒豆・黒米・玄米・山芋・きくらげ・松の実・白ごま・海藻・旬の食材など他にも、無理なダイエットや偏食は「血」が足りなくなる原因になります。和食を中心に栄養バランスの整った食事を心がけましょう。夜ふかしや目の神経の使い過ぎもお肌への負担になるので、パソコンやスマートフォン、テレビの見過ぎには注意しましょう。肌トラブルは、内側からも見つめ直すことが大切ーー今回は、わたし漢方のさっち先生に乾燥肌対策についてお話いただきました。さっち先生、ありがとうございました!こちらこそ、ありがとうございました。お肌のトラブルというのは本当にさまざまで、一見すると関係のない部分が大きな原因となっているケースがよくあります。かゆみなどの症状そのものの辛さだけでなく、見た目にも影響を及ぼすので精神的に落ち込んでしまうという方も多くいらっしゃいます。漢方では、心と体全体をひとつと捉えて考えます。外側からも内側からもバランスを整えられるように、普段の生活に良くない習慣はないかどうか見つめ直す良い機会にしていただけると嬉しいです。***わたし漢方では、忙しかったり、近くになかったりといったさまざまな理由で、なかなか病院や漢方薬局に行けない方でも、LINEで薬剤師へ漢方相談ができます。ご興味があれば、ぜひご相談くださいね。初回限定で無料の体質診断もおこなっておりますので、お気軽に友だち追加していただければと思います。■「わたし漢方」で自分のための漢方をオーダーしよう「わたし漢方」は、LINEで身体の悩みを薬剤師に相談すると、自分にあった漢方薬を自宅に配送してくれるオンライン漢方相談サービス。カウンセリングはすべてLINE上で、最初の問診は24時間相談可能。漢方の専門家が直接お悩みにお答えいたします。初回の問診はすべて無料。体質改善の相談と漢方薬の服用を希望する場合は有料プランとなります。
2022年12月26日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「旅先での生理トラブル」。今冬は年末年始の休暇に旅行や帰省をするという人も増えそう。生理期間と宿泊が重なっても快適に過ごすためのアイデアとは?月経カップと出合って生理期間の生活に変化が。楽しみな旅行と生理が重なったらどうする…?そこで今回は、これまでに70か国を旅してきた、旅人でエッセイストのたかのてるこさんに、生理中でも快適に旅するヒントを教えてもらった。「そもそも中学、高校と水泳部だったので、旅デビュー前から、生理には悩まされていたんです。試合と重なると、タンポンを使っても経血漏れが気になって集中できなくなることも。なので、低用量ピルで生理の時期をコントロールできると知って、即飛びつきました。日本ではなかなか承認されなかったのですが、2000年頃にようやく解禁されて、どれだけ楽になったか。それ以来、旅の日程が決まると、生理の時期とかぶりそうな時は、ピルを使っていました」世界を旅する中で、いち早く、海外で便利な生理用品とも出合っていたそう。「2007年頃、ハワイで長期滞在した時、思いがけず生理がきてしまって。生理用品の持ち合わせがなかったので、宿のお姉さんにナプキンをもらいに行ったんです。そしたら、“大変よね、わかるわよ~”みたいな感じで意気投合(笑)。生理の悩みをおしゃべりしていたら、月経カップを教えてくれたんです。当時はまだ日本になかったし、どんなものかもよくわからなかったから、イラストを描いてもらって、とりあえずスーパーに買い出しに。で、一度使ってみたら、“めっちゃいい!”って衝撃を受けて、友達へのお土産に月経カップを買って帰りました。私は経血が多いタイプで、タンポンでも不安な時もあったんですが、月経カップにしてからはそんな心配からも解放されました。それからは、旅先でのもしもに備えて、月経カップと布ナプキンを持っていくように。どちらも洗えば繰り返し使えてエコだし、荷物もかさばらないからいいですね。国によっては、日本のようにトイレにサニタリーボックスがあるとは限らないので、ナプキン以外の選択肢があると安心です」“迷惑をかけてはいけない”の呪いにとらわれすぎないことも、旅先でうまく生理と付き合うコツだという。「旅先でも日本でも、困ったことがあれば同じ人間、同じ女性同士、助けを求めて大丈夫。自分だって、人から『ナプキンを分けてもらえませんか?』って言われたら、『どうぞ~』って分けますよね。旅先で偶然出会った人でも生理の悩みは全女性共通の問題だから、きっと気持ちを理解して、寄り添ってくれるはず」たかのてるこさん旅人、エッセイスト。世界の魅力を伝える〈地球の広報〉として、全国で講演中。『ガンジス河でバタフライ』など著書多数。最新刊は『世界は、愛でできている』(テルブックス)。anan総研メンバー150名にアンケート。Q、旅先で急に生理が始まったことがある?ある…71%、ない…29%予期せぬタイミングで、旅行中に生理が始まってしまった経験がある人は7割以上。また「ある」と回答したほぼ全員が「そのせいで、旅が思うように楽しめなかった」そう。Q、「ある」と答えた方に質問です。どのように対処しましたか?予備のナプキンを持っていた…50%、近隣のコンビニなどに買いに行った…45%、同行者の友人などに借りた…5%半数は「予備のナプキンを持っていた」と答えたものの、急いで近隣に買いに走ったという人も45%。女性同士の旅行の場合、同行者に借りてなんとかピンチを凌いだという声も。Q、旅行時に経験した生理にまつわるトラブルがあれば教えてください。ホテルのシーツを汚してしまった経験があり、旅行の時はいつも自宅から大きなバスタオルを持っていくように。荷物がかさばるので毎回、大変…。(29歳・営業)生理痛が重いほうなので、せっかくの海外旅行でベッドから全く起き上がれなくなったことが。一緒に行った友達にも申し訳なかったし、最悪の思い出。(23歳・会社員)お正月に祖父母の家に泊まりに行った時、ナプキンを捨てる場所に困って、コンビニのビニール袋に入れておいて自宅まで持ち帰りました。(32歳・デザイナー)Q、生理中に旅行する場合、1日あたり何枚くらいのナプキンを用意しますか?1日平均5.2枚人によってバラつきはあったものの、心配なので普段の生活よりも少し余分に持っていくという人が多数。昼用・夜用と種類を分けて持っていくので、準備もかなり面倒との声も。Q、宿泊先でシーツやタオルを経血で汚した経験はありますか?ある…48%、ない…52%宿泊先で、経血でシーツやタオルを汚したことがあるという人が約半数も。スタッフの人に伝えるのも恥ずかしく、申し訳ない気持ちもあり、対処法に困ったという声が多数。旅先や帰省中の“困った”に応える、お助けフェムケアアイテム。1、月経カップ&月経ディスク1 つあれば、繰り返し洗って使える旅の救世主。右から、持ち手がリング型になっているので、初心者でも取り出しやすい。メルーナ クラシック¥3,960(メルーナジャパン TEL:06・6245・7744)台湾発の世界最小サイズの月経カップ。フルムーンガール スモールサイズ¥4,620(ビープル TEL:03・5774・5565)膣口のすぐ近くに装用する月経カップに対し、月経ディスクは子宮頸部の下に装用。月経カップを使用して、違和感があったという人も試す価値あり。インティミナ ジギーカップ2 サイズA(スモール)¥6,600(ラブピースクラブ)2、薄型生理用ナプキンスリムでも吸収力のナプキンで荷物を軽量化。できるだけ荷物を軽量化したい旅行時に「頼りになる」とアンケートでも人気が高かった薄型の生理用ナプキン。なかでも使用率ナンバー1だったのが、ロリエのスリムガードシリーズ。薄型でも抜群の吸収力で、就寝中や多い日でも安心して使えるのが魅力。バリエーションが豊富なのもうれしい。上から、ロリエ スリムガード 特に多い夜用35cm羽つき ラベンダーの香りつき12コ入り¥383*編集部調べ同 多い昼~ふつうの日用20.5cm羽つき 無香料28コ入り¥383*編集部調べ※共に医薬部外品(花王消費者相談室 TEL:0120・165・695)3、就寝時のサポートアイテム老舗寝具メーカーが作った就寝時の強い味方。老舗寝具メーカー・西川から、生理用品と併用して経血漏れからシーツや衣類を守るフェムケア用品が今年4月に発売された。防水シートつきでサニタリーショーツの上にはけば経血漏れを気にせずに過ごせるオーバーパンツや、シーツやベッドの上に敷くオーバーシーツなど種類も様々。上から、まもら騎士 生理用オーバーパンツ メーカー希望小売価格¥3,278同 生理用オーバーシーツ 165×70cm メーカー希望小売価格¥2,178(西川 TEL:0120・36・8161)4、100均で買えるサニタリーバッグ“捨て場所”に困った時、頼れる便利グッズ。アンケートでも多く声が上がった、旅先や帰省先での生理用ナプキンの捨て場所問題。とくにパートナーの実家や祖父母の家に泊まった際などは捨てづらく、仕方なく持ち帰ったという人が多数。そんな時に役に立つのが、中身が見えず、ジッパーを閉じればニオイも漏れずに使用済みナプキンを持ち運べるサニタリーバッグ。100円ショップで簡単に手に入るので、不安を感じるという人は帰省の前に用意しておくと安心。おむつ用ポリ袋などを代用するのもオススメ。マナー講師に聞く、旅先での“困った”どうするのが正解?お話を伺った方・松原奈緒美さんEXSIA代表。マナー・コミュニケーションのスペシャリストとして活躍。著書に『新しい生活様式・働き方対応 ビジネスマナー100』(新日本法規出版)がある。Q、生理中は、大浴場を利用してはいけないの?A、雑菌感染などの恐れもあるので避けるのがベター。タンポンなど使用しても湯船や洗い場にもし経血が流れた際、不快な思いをされる方もいるので避けるのがマナー。また生理中はデリケートな時期なので、雑菌感染などの恐れも。残念な気持ちもわかりますが、ご自身のためにも大浴場は利用しないほうがいいと思います。Q、宿泊先でシーツやタオルを経血で汚してしまったら?A、自己処理はせずにフロントに必ず連絡を。自分で洗ったりなどの処理をすると、経血が広がってしまうこともあるでしょう。フロントにシーツやタオルを汚してしまった旨と謝罪の気持ちを伝え、ハウスキーパーさんにお任せするのが。恥ずかしくて言い出せないという人も、必ずベッドサイドにメモなどは残して。Q、宿泊先での生理用品の捨て方にマナーはあるの?A、トイレットペーパーなどで軽く包んでおくと!生理用品の包装を巻いて、トイレに設置してあるサニタリーボックスへ。さらにトイレットペーパーなどで軽く包んで捨てると、よりよいでしょう。最近はアメニティでサニタリーバッグがトイレに用意してある施設も多いので、そういったものがあれば利用するのも便利です。※『anan』2022年12月28日‐2023年1月4日合併号より。写真・安田光優イラスト・REDFISH取材、文・岡井美絹子(たかのさん)(by anan編集部)
2022年12月25日40歳を過ぎてから、皮膚トラブルを感じることが多くなりました。比較的肌は丈夫だった私にとって、あまりにひどい状態に「もしかして何か病気なのでは?」と心配になったことがあります。病院嫌いの私が皮膚科を受診し、その後どうなったのかについてお話しします。★関連記事:突然の頑固な肌荒れ!40代に起こる体の変化はこう乗り切った【体験談】カサカサしてゴワゴワ、これは私の肌?45歳のときです。肌荒れが日に日に悪化し、私は弱り果てていました。カサカサして、ゴワゴワもしている感じとでも言えば良いのでしょうか? そんな症状が顔から首にかけて広がっていました。ちょうど愛犬を飼い始めて数カ月たったころ。「恐れていたことが起こってしまったかも……」。実は犬アレルギーがある私は、慌てて皮膚科を受診したのです。医師の診断は意外なものでした。犯人は加齢だというのです。「年齢を重ねているのに、若いころと同じスキンケアをしていない? 洗い過ぎもトラブルの原因ですよ」と先生に言われ、がっくりとしたことを今でも鮮明に覚えています。病院からの帰りに洗顔料を購入先生のおっしゃることは図星でした。というのも、当時私は節約と称して中高生の娘たちと洗顔料を兼用していたのです。指摘された「若いころと同じスキンケア」どころではありませんでした。40代半ばの母が、10代のピチピチ肌の娘たちと同じものを使っていてOKなはずがありません。帰り道、そのままドラッグストアに立ち寄りました。「洗顔料ってこんなにあったのね……」。ズラっと陳列された商品棚を見ていたら、悔しくて情けなくて涙がにじんできました。そのとき私が選んだのは、乳液タイプの洗顔料です。成分表示もしっかりチェックし、パラベン・アルコール・シリコン・タルクなどが無添加である、できるだけナチュラルなものをセレクト。価格は1,500円くらいだったと思います。洗顔=さっぱりと思い込んでいたその日の夜から、早速新しい洗顔料を使い始めました。私の場合、肌荒れが首まであったので、顔だけでなく、デコルテ辺りまで洗顔料を使用。そして、まず、洗い上がりにびっくり。「さっぱりしなければ洗顔ではない」とさえ思っていた私にとって、乳液タイプの「しっとりモチモチ」な使用感はある意味衝撃でした。洗顔後のツッパリ感は皆無。洗顔に続くスキンケアも、それまでは大急ぎで化粧水を肌にたたき入れる感じでしたが、丁寧にパッティングしました。デコルテ辺りまでしっかり保湿。しっとりした肌にローションをつけると、気持ちも優雅になるから不思議。鏡の前でパッティングすれば、肌のチェックにもなり、自然とスキンケアにも力が入るようになりました。するとガサガサでゴワゴワの肌荒れは、程なくして消失したのです。まとめ皮膚トラブルの原因が加齢と聞いて涙が出るほどショックでしたが、先生に一喝されてよかったと思っています。やはり、何かあったら病院です。あの日以来、洗顔料は乳液タイプかオイルタイプとしています。残念ながら、高級化粧品というわけにはいきませんが、成分もきちんとチェックして、品質の良いものを購入するよう心がけています。シミやたるみといった年齢肌の悩みはまだまだ解消されませんが、肌荒れがないだけで気分も上々。今も犬アレルギーが出ることもなく、毎日愛犬とじゃれ合っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/サトウユカ著者/とろママ(47歳)2女の母。45歳のときに会社勤めを辞め、現在はフリーランスで活動。家族は夫と年ごろの娘2人と愛犬。子どもたちの送迎も大切な業務。加齢という現実に直面し、認めたくない気持ちと認めなければいけない気持ちの間で揺れるお年ごろ。犬にはモテる。
2022年12月22日寒暖差が原因で起きる肌の影響とは?出典:byBirth季節の変わり目は、体調や肌にも大きく影響してきます。特に秋から冬にかけては、湿度や気温の低下により不調を感じやすくなるといわれています。冬の寒い朝、起床すると喉が乾燥していて、違和感を感じるということがありますよね。肌も同じように空気中の水分が蒸発して、乾燥しやすくなります。これによりバリア機能が低下して、ざらつきやごわつきなど肌が敏感な状態となります。また、冷たい空気に触れたりすることで起きる寒冷蕁麻疹といわれる肌トラブルになることもあります。発疹やかゆみを伴うため、さらに肌が敏感になってしまいます。肌トラブルを起こしてしまう前にしておきたいケア出典:byBirthかゆみや赤みなどのさらなる肌トラブルを起こしてしまう前に、ケアを怠らないようにしましょう。スキンケアを見直す季節によって気温や湿度など環境が変化していきます。そこで一年を通して同じスキンケアを使うよりも、季節に応じてスキンケアも変えていくことをおすすめします。例えば夏であれば紫外線対策のために美白のものを使ったり、使用感をさっぱりしたものに変えてみる。冬であれば保湿重視のもので、濃厚なクリームを追加してみるなど、スキンケアを変えることで季節に沿って肌もついてきてくれるようになりますよ。水分補給をこまめに外の冷気に触れたり、室内の暖房によって冬の肌は常に乾燥しやすい環境になります。特に湿度も低下しているので、加湿器を設置したりなど室内を乾燥しないようにすることも大事です。濡れたタオルを干しておくだけでも効果がありますよ。日中は保湿スプレーを使ったり、夜のスキンケアではパックの使用やクリームを多めにつけるなど、肌の水分補給を欠かさないようにしてあげてくださいね。肌トラブルを引き起こしてしまったときは?もしも肌トラブルを引き起こしてしまったときには、いつも以上に丁寧に優しく肌を労わってあげてくださいね。少しの刺激でも肌にとっては大きなストレスとなるので、気をつけましょう。特にクレンジングや洗顔は注意が必要です。肌が敏感なときは、メイクは薄めにすることでクレンジングの負担を減らします。保湿効果の高いクリームタイプを使って、なじませるように落としていきます。洗顔ではたっぷりの泡で押し洗いするようにして、洗い流すことで負担をかけないようにします。肌トラブルがあるときは、状態が気になって触りがちになるかと思います。しかし、触ることで雑菌が入り込んでしまったり、摩擦でさらなる肌トラブルを引き起こしてしまうことがあります。敏感肌におすすめスキンケア出典:byBirth筆者おすすめの敏感なときこそ使いたい、シンプルで優秀なスキンケアをご紹介します。月経前や季節の変わり目など、肌がゆらぎやすくなるときに重宝しているアイテムになります。このようなスキンケアアイテムを持っておくことで、なにかあったときでも安心できますよね。イハダ 薬用ローション(しっとり)180ml1,650円(税込・編集部調べ)不純物の少ない高精製ワセリン配合で、パラベン、アルコールフリーとなっています。低刺激処方なので、敏感になってしまっている肌にもしみることなく使いやすいですよ。テクスチャーはさっぱりとしており、べたつきを感じにくいです。ワセリン配合なので、肌にのせてみるとしっとりとしたうるおいがあり、保湿効果も高いですよ。使い続けていくことで、肌が安定していくのを実感できるかと思います。イハダ 薬用エマルジョン(しっとり)135ml1,760円(税込・編集部調べ)こちらも高精製ワセリン配合の薬用乳液になります。ローションと一緒に使うことで、さらに保湿力を高めて肌をなめらかにしてくれますよ。とろみのあるテクスチャーとなっており、肌なじみも良く、優しく肌を包み込んでくれる感じがとても気持ち良いです。このエマルジョンを使うことで肌が柔らかくなり、もっちりすることで艶も生まれてきます。今回ご紹介したのはローションとエマルジョンですが、さらに乾燥が気になるところにはバームも併用することで、外部刺激から肌を保護してくれますよ。日頃のケアこそ手間をかけて出典:byBirth冬は気づいたら空気が冷えて寒さを感じますよね。肌こそ敏感に感じているため、気づいたときには肌荒れを起こしてしまうということがあります。そこで重要なのが、日頃のケアです。スペシャルケアをして、肌に栄養を与えてあげるのも大事ですが、毎日のスキンケアを丁寧に行うことで肌トラブルを起こしにくくしてくれますよ。肌が敏感になりやすいときこそ、スキンケアを見直してみるといいですね。
2022年12月18日年齢を重ねるとトラブルが多くなっていく髪。とくに30代を境に、髪質に変化を感じる女性は増えていきます。健やかな髪をキープするには、自宅でできる毎日のヘアケアが大切です。そこで注目したいのが、最近SNSや口コミなどで話題の「YOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメント」。本記事では、YOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントについてのレビューを書いていきたいと思います。30代の髪事情出典:byBirthYOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントについて紹介する前に、30代の女性の髪事情について触れていきたいと思います。ここでは、30代の「髪悩み」と「ヘアケアアイテムの選び方」について解説します。30代の髪悩み2022年4月に株式会社LALAが行ったアンケートで、30代女性150人に最も気になっている髪悩みを聞いたところ下記のようになりました。クセ(広がり、うねり)白髪ダメージ(枝毛・切れ毛)乾燥抜け毛・薄毛30代を迎えると、筋肉量が落ちて血流が悪くなり髪の毛の先まで栄養がいきわたらないことが増えます。そのため、髪の毛にハリ・コシがなくなってクセがつきやすくなります。また、血液が髪の毛の先までいかないことで白髪が増える原因にもなります。さらに度重なるカラーリングでダメージが蓄積すると、髪の毛がもろくなり、切れ毛や枝毛が起こりやすくなるのです。女性ホルモンも徐々に減っていくので、髪にうるおいがなくなりやすく、パサつき、まとまりのない髪質に変わっていきます。30代からのヘアケアアイテムの選び方トラブルが起こりやすい30代では、自宅で使うヘアケアアイテムにもこだわりましょう。ここでは、30代からのヘアケアアイテムの選び方を紹介します。アミノ酸シャンプーを選ぶアミノ酸シャンプーは、洗浄力がマイルドで、水分量や皮脂量が少なくなった30代の頭皮をやさしく洗い上げてくれます。エイジングケア成分配合のものを選ぶ30代からは、頭皮や髪の老化を予防するエイジングケア成分が配合されたものを使いましょう。加齢による髪トラブルを早めにケアしておくことで、健やかで美しい髪の毛を長く保つことができます。YOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントについて出典:byBirthYOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントは、それぞれ1本475ml・475g入り1,540円(税込)で販売されています。取り扱い店舗は、薬局、東急ハンズ、イオンなどと多く、オンラインでも購入できるようになっています。詰め替えタイプも販売されており、続けて使いやすいヘアケアアイテムですね。YOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントは、夜寝ている間に髪のダメージをしっかりと修復することをコンセプトとしています。そのため、髪の毛1本1本をコーティングして就寝中に起こる摩擦を予防します。また、ナイトセラミドやネムノキエキスなど保湿成分がたっぷりと配合されており、水分量と皮脂量が少なくなっている30代の頭皮と髪にうるおいを与えてくれる効果も期待できます。シャンプーもアミノ酸系なので、洗浄力も強すぎず乾燥の心配も少なめです。ネロリやラベンダーの精油を使い、入眠を促すために香りにもこだわっているのも特徴的です。レビューここからは、YOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントを実際に使ってみたレビューを書いていきたいと思います。筆者は30代で細く乾燥しやすい髪質で、パサつきや絡まりが気になっていました。印象・見た目ボトルが大きくて量がたっぷり入っているように感じました。パッケージのカラーに夜~夜明けの空を連想させる色が使われており、夜中にしっかり髪の毛を修復して、明け方は爽やかに目覚められるイメージがわいてきます。見た目がオシャレなので、早く使ってみたいという気持ちにさせてくれるのも魅力ですね。使用感シャンプーは、透明な液体でとろみのあるテクスチャです。筆者の髪はセミロング丈で、1.5~2プッシュくらいで全体に広げられました。アミノ酸系のシャンプーは泡立ちにくいものが多いのですが、このシャンプーは泡立つのでしっかり洗っているという気持ちにさせてくれます。すすいだ後もきしむ感じはなく、するんとまとまっていました。トリートメントは、白く柔らかいテクスチャです。伸びがよいので、毛先の隅々までなじみました。すすいだ後はより髪が柔らかく滑らかになったように感じます。そして、シャンプー、トリートメントともに、香りがとても良かったです。柑橘の爽やかさと女性らしい華やかな香りが素晴らしく、ケアしている間とてもリラックスできました。使用後の髪の毛の変化出典:byBirth髪を乾かしたあとの様子です。1本1本がサラサラとしてよくまとまっています。そしていい香りが翌日になっても続きました。香りがよくて眠りの質も高まったのか、翌日も髪の毛のまとまりはよく、手櫛をしても絡まらず調子がよかったです。まとめ出典:byBirth30代になると「クセ(広がり、うねり)」「白髪」「ダメージ(枝毛・切れ毛)」など髪のトラブルが多くなります。ヘアケアアイテムは「アミノ酸系シャンプー」「エイジングケア成分配合のもの」を選ぶとよいでしょう。YOLU カームナイトリペア シャンプー・トリートメントは、香りがよく髪の毛の乾燥を防いでまとまりをよくしてくれました。30代になってヘアケアアイテムの見直しを考えている方は、一度ご検討ください!
2022年12月17日最近何かと注目の的に上がる「Femtech(フェムテック)」。Femtech(フェムテック)=Female+Technologyと言われています。女性は男性と違う特徴として、女性のライフステージにおいて、体調に関して様々な悩みや問題が起こります。年少期から始まる「生理・月経」、そして20代頃からの「妊活・妊よう性」「妊娠期・産後」、子育てが落ち着き中年期を迎え「プレ更年期・更年期」などがあります。これらの様々な課題を解決できる製品やサービスをFemtechと呼び、昨年から様々な所で取り上げられ始めました。その中の特徴的なものに「腸活」が取り上げられており、腸内環境を整えること、そしてそれを助ける「Femtech・Femcare(フェムテック・フェムケア)×腸活」が注目を集め出しています。その理由は、実は腸活が女性特有の悩みをケアするFemtech・Femcare(フェムテック・フェムケア)としても効果があるのではないかと考えられているということなのです。実際に腸活はFemtech・Femcare(フェムテック・フェムケア)に良いのでしょうか?医師の見解はどうなのでしょう。そこで今回、3冠受賞の腸活・乳酸菌サプリ『CHONY(チョー二イ)』( )を販売するANCHORパートナー株式会社Sainnatul(サインナチュル)事業部は、医師を対象に、「フェムケア・フェムテック×腸活」に関する調査を実施しました。■ 【女性特有の悩み】医師が推奨する、その改善策は?はじめに、女性に多い身体の悩みについて伺いました。「女性に多く見受けられる身体の不調を教えてください(複数回答可)」と質問したところ、『月経トラブル(生理不順・生理痛・PMSなど)(51.3%)』と回答した方が最も多く、次いで『冷え症(49.3%)』『便秘(41.3%)』と続きました。女性に多く見られる悩みとして、月経トラブルが最も多く挙げられました。やはり女性特有の悩みということもあり、また不調にも様々なものがあるため、月経トラブルにお悩みの女性は多いのでしょう。では、それらを改善するためにはどうすればいいのでしょうか?「それらの不調は、日常生活でどのように改善していくことができますか?(上位3つ迄)」と質問したところ、『栄養バランスの良い食事(腸内バランスを考えた食事)をとる(41.5%)』と回答した方が最も多く、次いで『規則正しい生活をする(36.6%)』『適度な運動を行う(33.0%)』『サプリメント・健康補助食品で不足しがちな栄養を補う(28.5%)』『身体を温める(25.1%)』と続きました。健康的な身体づくりは健康的な食事から。まずは栄養バランスの良い食事をとることで、不調をきたしにくい身体がつくられ、不調を改善していくことができるかもしれません。それに加え、食事で不足した分をサプリメントや健康補助食品で補うようにすると良いようです。■ 【厄介な月経トラブル】女性ホルモンが腸内環境と深く関わっている…!?女性に見受けられる身体の不調として、半数以上の医師が月経トラブルを挙げました。月経によりホルモンバランスの乱れが生じますが、それは身体にどのような影響があるのでしょうか?特に、「第二の脳」とも呼ばれる腸との関係について伺いました。そこで、「月経前のホルモンバランスの乱れは、腸内環境と関係がありますか?」と質問したところ、9割以上の方が『大いに関係している(47.5%)』『少し関係している(45.1%)』と回答しました。続けて、具体的にその関係について伺いました。▼女性ホルモンと腸内環境の関係・腸内環境を整えることは身体本来の機能を最大限に活かす手助けをすると考える(40代/男性/茨城県)・ホルモンバランスが腸の機能に支障をきたすケースが多い(40代/男性/千葉県)・腸内環境の悪化がホルモンバランスを乱す(40代/男性/香川県)・腸内フローラの状態がお通じだけでなくホルモンの分泌に関わっている(50代/男性/大阪府)との回答が寄せられました。腸内環境とホルモンバランスは深く関係していることがわかりました。腸内環境が乱れることによってホルモンバランスが乱れ、反対にホルモンバランスが乱れることで腸内環境が乱れるという、相互作用的な関係にあるようです。■ 9割近くの医師が腸活はFemtech・Femcare(フェムテック・フェムケア)に効果的であると回答!腸活がフェムケア・フェムテックとしても効果があるのではないか、という話がありますが、実のところ、医師の見解はどうなのでしょうか?そこで、「腸活はフェムケアに効果的であるといえますか?」と質問したところ、9割近くの方が『はい(87.2%)』と回答しました。やはり、腸活はフェムケアとして有効なようです。月経トラブルなどの女性特有の不調に悩まされている方は、腸活を取り入れてみるのもいいかもしれません。続けて、そのように考えられる理由を伺いました。▼フェムケアが腸活に有効なのはなぜ?・腸は免疫の7割程関与しているので(30代/男性/埼玉県)・月経や妊娠、産後、更年期、女性の不調はホルモンに関するものが多数。腸内のホルモン分泌の改善が進めば、これらの症状が治るとはいえないが改善には繋がる(30代/女性/大阪府)・腸内の健康が体全体に影響を及ぼしているため(40代/男性/香川県)・腸内箘を整えることでホルモンバランスも整えられるから(40代/女性/東京都)・腸内の環境及び腸の機能改善はフェムケア等々多方面で効果が出てくると考えられる(40代/男性/千葉県)との回答が寄せられました。腸内環境が整うことでホルモンバランスが整えられ、免疫機能の向上も期待できるため、身体全体の健康という意味でも、大いに効果的であるといえそうです。月経をはじめ、女性はホルモンバランスが乱れやすいため、腸内環境のために、そしてその影響を受ける身体全体の機能のために、日常に腸活を取り入れることは重要です。■ 【腸活でその悩みが改善するかも…!】医師オススメの腸活方法は?では、腸活を行うことで、具体的にどのような効果が得られるのでしょうか?そこで、「女性が腸活を行うことで、どのような効果が期待できますか?(複数回答可)」と質問したところ、『便秘改善(46.5%)』と回答した方が最も多く、次いで『月経トラブルの改善(41.7%)』『肌荒れの抑制(38.4%)』と続きました。月経トラブルに加え、便秘に悩んでいる女性は多いでしょう。腸活を行うことで、女性に多くみられる様々な身体の不調が改善できるかもしれません。具体的に、どのような腸活を行うと良いのでしょう?「腸内環境を整えるために行うと良いことを教えてください(複数回答可)」と質問したところ、『食物繊維多めの食事を取る(35.9%)』と回答した方が最も多く、次いで『乳酸菌を摂る(34.6%)』『早寝早起きなどの規則正しい生活(30.6%)』と続きました。身体の不調を改善するために、栄養バランスの良い食事をとることが第一に挙げられましたが、特に、食物繊維や乳酸菌を摂ることを意識してみると良いかもしれません。■ 健康を維持するには続けやすさも大切!9割近くの医師が腸活にサプリメントを推奨!食事から必要な栄養素を摂ることが一番ですが、現実的には中々厳しいという方も多いのではないでしょうか?不足しがちな栄養を補うために、サプリメントなどを利用することが考えられますが、本当に身体に良いのかと不安をお持ちの方もいるかと思います。医師から見て、サプリメントは推奨できるのでしょうか?そこで、「腸内環境を整えるために必要な菌をサプリメントで摂取することは推奨できますか?」と質問したところ、9割近くの方が『推奨できる(88.6%)』と回答しました。多くの医師がサプリメントを推奨できると回答しました。それはどういった理由からなのでしょうか?▼サプリメントを推奨できるのはなぜ?・食事で十分な栄養素を摂取することが難しく、補助食品で補う必要があるから(30代/男性/和歌山県)・サプリメントはあくまで補助だが、摂取しないよりはいい(30代/女性/大阪府)・腸に直接菌を届けることができる(30代/女性/東京都)・毎日の習慣にすることで体質改善へとつながる(40代/女性/千葉県)このような回答が寄せられました。サプリメントはあくまでも補助的なもので、サプリメントに頼りすぎることは良いとは言えないでしょう。しかし、健康維持のためには習慣的に必要な栄養素を摂取することが大切です。時間や手間がかからないサプリメントは、習慣に取り入れやすいという点でメリットがありそうです。■ 【まとめ】腸活は日々の健康だけでなくFemtech・Femcare(フェムテック・フェムケア)にも有効!今回の調査で、女性に多く見受けられる身体の不調と、その改善方法について伺ってきました。女性特有の月経トラブルをはじめ、冷え症や便秘といった女性に多い不調は、腸活によって改善できることが判明しました。腸内環境とホルモンバランスはお互いに影響し合っており、月経によってホルモンバランスが乱れることで腸内環境も乱れてしまうことがわかりました。しかし、それは逆にいえば、腸内環境を整えることで乱れたホルモンバランスを正常に整えることができるということでもあります。9割近くの医師が腸活はフェムケア・フェムテックとして有効であると回答したことからも、女性が腸活を行うことは、身体の健康のために取り入れるべきことだと考えられます。食事を意識することが大切ですが、毎日必要な栄養を十分に摂れている方は多くはないでしょう。時間と手間がかからず、手軽に栄養を補うことができるサプリメントを活用しながら、フェムケア・フェムテックの一環として腸活を行ってみてはいかがでしょうか?■ CHONYは腸活にぴったりなサプリメント今回、「フェムケア・フェムテック×腸活」に関する調査を実施した、ANCHORパートナー株式会社 Sainnatul事業部は、3冠受賞の腸活・乳酸菌サプリ『CHONY(チョー二イ)』( )を販売しています。CHONY(チョー二イ)は腸にフォーカスし、従来の16種類の乳酸菌生産物質に追加して6種類の菌(ビフィズス菌、ラクリス菌、植物性乳酸菌、納豆菌、酪酸菌、ガセリ菌)配合し、合計22種類の菌が入ったサプリメントとして新たに誕生しました。私たちの体内にある免疫細胞の70%は、なんと!腸内に存在していると言われています。また、腸内には何兆〜1,000兆個ともいわれる菌が住んでおり、その中には善玉菌と悪玉菌、どちらにも属さない日和見菌が住んでいます。これら3種類の菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増えると、腸内環境は乱れ、腸の機能が低下して様々な体の不調につながりやすいと言われています。また、昨今では「腸は第二の脳」と言われるくらい大切な臓器であり、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すことが、健康への近道と言われています。腸内環境を整えるには、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことが重要です。CHONY(チョー二イ)に配合されている22種類の菌、乳酸菌やビフィズス菌などの“菌“は、体に必要なエネルギーを作り出してくれると言われています。そして、善玉菌(プロバイオティクス)だけではなく、菌の重要なエサとなるオリゴ糖などの成分(プレバイオティクス)も配合しているため、善玉菌がそのエサを食べて多様な腸内フローラへの適応をしやすく、また大腸の奥まで行きわたりやすいサプリメントになっています。22種類の菌を配合したCHONY(チョー二イ)を試して、あなたの身体に合う菌を見つけて下さい。■CHONY(チョーニイ): ■お問い合わせ先メールアドレス: sainnatul.info@gmail.com ■Instagram( @sainnatul_official ): 調査概要:「フェムケア・フェムテック×腸活」に関する調査【調査期間】2022年11月15日(火)~2022年11月16日(水)【調査方法】インターネット調査【調査人数】1,002人【調査対象】医師【モニター提供元】ゼネラルリサーチ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月13日冬の髪&頭皮トラブルの原因は?出典:byBirth冬特有の要因によって、髪や頭皮はダメージを受け、トラブルが出やすくなります。輝くようなツヤやしなやかさのある髪、すこやかな頭皮を育むためには、原因に合わせたケアが欠かせません。まず、冬に髪や頭皮トラブルが出る原因をチェックしておきましょう。空気の乾燥出典:byBirth空気の乾燥がすすむ冬。顔やボディの強い乾燥、手のカサつきなど、スキンケアを強化している方も多いことでしょう。空気の乾燥は髪や頭皮にも悪影響を及ぼします。冬になると湿度は30%程度まで低下。髪や頭皮から水分が失われやすくなります。また、気温の低下により、室内ではエアコンを使う機会も増えますよね。外気だけでなく室内の空気も乾燥するため、髪や頭皮の水分喪失に拍車がかかります。髪が乾燥すると髪のうるおいが失われると、髪がぱさついたり広がったりします。また、乾燥ダメージは、髪表面を覆うキューティクルにも悪影響。キューティクルが剥がれ落ちて髪内部のダメージも進行し、ツヤが低下します。頭皮が乾燥すると肌のターンオーバーをご存知の方も多いことでしょう。皮膚の奥で新しい細胞が生まれて、古い細胞と生まれ変わる肌の新陳代謝のことです。頭皮も皮膚の一部ですからターンオーバーがあります。乾燥はターンオーバーを乱す大きな原因の1つ。頭皮のターンオーバーが乱れると、古い角質(垢)がうまく剥がれ落ちずにフケになります。また、頭皮のうるおい保持能力が低下して、カサつきやかゆみを引き起こすことも。さらに、頭皮環境が悪化すると、すこやかな髪が生えなくなります。切れやすく抜けやすい、貧相な髪が生えるため、髪のトラブルが深刻化する場合も…。静電気出典:byBirth空気が乾燥する冬は静電気が起きやすい季節です。なにかに触れたとき、バチッとなるシーンが増えますよね。バチッとなったとき、静電気は髪にも流れています。静電気は電気と比べて電流は弱いですが、わずかな電流でも髪表面のキューティクルには大ダメージに。キューティクルは髪を守り、ツヤを与える役割があります。キューティクルは破壊されるともとに戻りません。そして、キューティクルが壊れると、そこから髪内部の水分や栄養が流れ出ます。その結果、髪のパサツキ、広がり、うねり、切れ毛、枝毛などが引き起こされます。今やりたい髪&頭皮のケアは?出典:byBirth空気の乾燥や静電気が、髪や頭皮に悪影響を与える冬は、どんなヘアケア・頭皮ケアをすればよいのでしょうか。今日からできる対策をチェックしておきましょう。シャンプーは保湿力重視で出典:byBirth冬に使うシャンプーは保湿力を重視しましょう。乾燥ダメージでデリケートに傾いた髪・頭皮のことを考えるなら、洗浄力が穏やか&低刺激のシャンプーだと、さらに○。シャンプーを購入する際は、以下のポイントに合う商品がおすすめです。洗浄力が穏やかで汚れはきちんと落とせるアミノ酸系洗浄剤がベース(全成分表示でラウロイル~、ココイル~という名前の洗浄剤が上位表示のもの)洗浄力が強い高級アルコール系(ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Na)の洗浄剤は避ける泡立ちが良い刺激になりやすい成分(エタノール、人工香料、人工着色料など)フリー髪や頭皮のうるおいを守る成分(セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、植物オイルなど)配合冬ダメージで傷んだ髪を補修する成分(加水分解タンパク、加水分解ケラチン、ペリセア、加水分解シルクなど)配合保湿力が高いシャンプーを選んだら、髪を洗うときはぬるめのお湯を使いましょう。寒いからとシャンプーの際に熱いお湯で洗っていませんか?熱いお湯は髪や頭皮に必要なうるおいをごっそり洗い流すので、髪や頭皮の乾燥がより深刻になりかねません。また、シャンプーの際に汚れを落とそうとして、ゴシゴシと髪や頭皮をこするのもNG。乾燥や静電気で弱った髪や頭皮に、ダメージの追い打ちになりかねません。シャンプー前にブラッシングする、ぬるめのお湯で予洗いしてからシャンプーするなど工夫すれば、軽い力でも汚れが落としやすくなりますよ。ドライヤーでの乾かしすぎに注意出典:byBirthシャンプー後は、ドライヤーで手早く髪を乾かしますが、ドライヤーの扱いにも注意が必要。ドライヤーは熱風を当てて水分を蒸発させますので、乾かしている間はうるおいが失われます。また、同じ場所にずっとドライヤーを当て続けるのも、髪に大ダメージです。ドライヤーを使う場合は、以下のポイントをおさえておきましょう。ドライヤー前にタオルドライするタオルをかぶって、頭皮を指の腹でつまむように地肌の水分をとりましょう。髪が長い方はタオルで髪を挟んで、手のひらでパンパンと軽く叩いて髪の水気をとります。タオルドライすることで、ドライヤーを使う時間を短縮できますよ。アウトバストリートメントを活用するドライヤーを使う前に、アウトバストリートメントを使うのもおすすめ。髪を保護してドライヤーの熱ダメージや、ヘアドライ時の摩擦ダメージから髪を守ってくれます。乾かした後の乾燥もおさえられるので、まとまりのある髪に仕上がりますよ。地肌を乾かすよう意識するドライヤーの熱風を髪に直接当てるのではなく、頭皮を乾かすよう意識しましょう。根本を乾かしているうちに、毛先が乾いてきます。ダメージが蓄積した毛先にドライヤーを当てるのを、最小限にできますよ。仕上げに冷風をあてる完全に乾くまで熱風を当てるのはNG。オーバードライになりかねません。髪があらかた乾いたら、冷風で仕上げましょう。冷風はキューティクルを引き締める効果もあります。ヘアミスト&ブラッシングでうるおいキープ出典:byBirth美しい髪やすこやか頭皮を育むために習慣にしたいのがブラッシングです。ブラッシングにはこんな役割が…髪の絡まりをとる髪にツヤを与える髪の汚れを落とす頭皮の血液の流れをサポート。髪を作るのに必要な栄養が届きやすくなるブラシマッサージをすれば、頭皮のコリや顔のたるみすっきりに有用髪や頭皮ダメージが気になる冬だからこそ、こまめなブラッシングを心がけましょう。ただし、乾燥や静電気の影響で、髪は絡みやすくなっています。そのまま梳かすと、枝毛や切れ毛を引き起こしかねません。ブラッシング前にヘアミストを使うのがおすすめです。髪が梳かしやすくなるだけでなく、うるおいをチャージできますよ。うるおい重視のケアで美髪をキープ出典:byBirth冬の髪や頭皮トラブルの原因は、空気の乾燥と静電気です。しかし静電気が発生するのも、もともとは空気の乾燥が原因の1つ。だからこそ、髪や頭皮を冬のダメージから守るには「うるおい」がカギ。保湿重視のケアで、美しい髪やすこやかな頭皮をキープしてくださいね。
2022年12月12日爪の構造とは?出典:byBirth爪はタンパク質であるケラチンが主成分となります。そして、三枚の薄い層が合わさってできた三層構造になっています。健康的な爪の水分量は、12~16%といわれており、環境であったり加齢によっても変化していくことがあります。爪先であるストレスポイントというところが、ヒビが入るなどのダメージを一番受けやすくなっています。また冬よりもターンオーバーの早い夏のほうが、爪が早く伸びていきます。おもな爪のトラブルとは?おもに考えられる爪のトラブルはいくつかあります。加齢によるものや、ネイルオフをする際にリムーバーを使うことでダメージを与えてしまうこともあります。いまだと、手洗い、手指のアルコール消毒によるものも考えられますよね。特に冬は乾燥や湿度の低下によって、トラブルが起きやすくなっています。原因となることや対策を知っておくようにしましょう。二枚爪出典:byBirth二枚爪とは、爪先が剥がれたり割れてしまうことで起きてしまいます。どこかにぶつけてしまうなど、衝撃を与えることでなることもあります。乾燥によって、爪の間の水分が少なくなることで二枚爪になってしまうこともあります。保湿はもちろんですが、爪切りを使うことでヒビが入り、割れてしまうこともあります。爪が薄い人はヤスリを使うことで防ぐことができますよ。あとはリムーバーを使うときは、爪への負荷が少ないアセトンフリーのものを使うことをおすすめします。亀裂出典:byBirth爪の強度が低下したり、薄くなってしまうと亀裂ができてしまいます。これらも乾燥によって爪に柔軟性がなくなり、油分が低下することで起きやすくなります。少しの亀裂でも放置しておくと、服に引っかかってしまうなどさらに亀裂を広げてしまうことがあります。亀裂ができてしまったときは、絆創膏で固定したり、ジェルネイルやトップコートを塗って補修することをおすすめします。さらにダメージを加えないためにも、早めに対処しておくようにしましょう。縦スジ出典:byBirth爪に白く縦のスジができてしまうことがあります。これは加齢によるものや、乾燥によって水分量が低下してしまうことで起こりやすくなっています。加齢によるものであれば、エイジング効果のあるハンドクリームを使いましょう。乾燥によるものであれば、爪の柔軟性と強度を高めるためにも、こまめに保湿するようにしてあげましょう。注意!やってはいけないこととは?出典:byBirth深刻なトラブルへと発展させないためにも、これだけは注意しておきたいことがいくつかあります。さらにダメージを広げないためにも、意識するようにしたいですね。爪を噛むクセでやってしまっている人もいるかもしれませんが、爪を噛むことで変形してしまったり、爪の成長の妨げとなることがあります。またトラブルがあった場合は、そこから雑菌が侵入することで、悪化させてしまうこともあります。常に爪を短い状態にしておいたり、ネイルや手袋をすることで噛まないような環境をつくることが大事です。過度な力を加える爪にトラブルが起きてしまったときに、無理やり引っ張ったり過度に力を加えるようなことはやめましょう。さらに負担をかけてしまい、状態を酷くしてしまいます。割れやヒビが入ってしまったときは、まずは固定をして補修をすることが応急処置となりますよ。簡単にできるケアアイテムを揃えなくても、いまあるもので簡単にケアすることができますよ。お金をかけなくても、爪先に意識を置いてケアを続けることが大事となります。是非参考にしてみてくださいね。クリームやオイルで代用ネイルオイルなど専用のもので保湿する代わりに、お手持ちのクリームやオイルを使って保湿しましょう。とにかく乾燥させないようにし、うるおいを与えていきます。乾燥を感じる前にこまめに保湿をすることで、うるおいが保たれますよ。就寝時はたっぷり保湿をして、朝までしっとりさせてあげましょう。マッサージをするクリームやオイルを塗ったついでに手先もマッサージすることで、血行促進へとつながります。爪の血色も良くなり、よりクリームの浸透も高めてくれますよ。指から爪先まで念入りにマッサージすることで、ささくれをつくりにくくします。美爪になるためには出典:byBirth爪先は見られていないようで、意外と見られているところでもありますよね。冬は肌と同じように、爪にもトラブルが起きやすくなっています。特に酷使する手や爪先は、日頃からいたわってあげましょう。ネイルをしていなくても、最低限の気をつけておきたいことや簡単なケアを続けるだけで、綺麗な爪をキープすることができます。気になっている人は今日からでも始めてみませんか?一緒に美爪を目指していきましょう!
2022年11月29日思えば肌のトラブルとはずいぶん長い間、お付き合いしてきました。10代はニキビ、20代は吹き出物、30代からは目の周りの乾燥とたるみ、そして40代はシミ、シワ……。昔は格闘していました。治せるものなら治したいと。でも、年を取ってアラフォーになった今は「このたるみ(シミ、シワ)は自然なことだから仕方ないよ」と受け入れ、厚塗りで隠しています。私がおこなっている厚塗りについて紹介します。★関連記事:「年を重ねるほどわからない」真の化粧下手なアラフォー、初のメイクレッスンへ! #キレイな40代になりたい 1青春のシンボルと格闘した若いころ幼児のころはプリプリほっぺが自慢だったのに、小学校高学年になった途端、私の肌質はオイリー肌に変化。最初はポツンポツン、そのうちひっきりなしにニキビができるようになりました。「青春のシンボル」なんて、響きの良い言葉で脚色されていますが、本人にとってはたまったものじゃありません。痛いし、からかわれるし。第一、見た目が悪い。そんなわけで、でき始めた当初から、ニキビを治すためにさまざまな手段を講じました。ニキビ肌用の化粧水や洗顔料、塗り薬、漢方薬などなど。「あそこの皮膚科がいいよ~」と聞けば、片道2時間かかっても通いました。また、当時、祖父が愛読していた健康雑誌でニキビに効くと紹介されていたドクダミ茶や酢卵なども試しました。本当にまずくて飲めたものではなかったですが、「これでニキビが治るなら」という一心で飲み干していました。ですが、何をしても効果はありませんでした。ちょっとよくなってもまたぶり返して……の繰り返し。最終的には、「結局、時期が過ぎるのを待つしかないんだなぁ……」という諦めの境地に達しました。メンタルが強化!?肌トラブルに耐性10代まではニキビ、20歳過ぎたら吹き出物と呼ばれるそれは、20代後半になっても相変わらず私を苦しめました。さすがに思春期真っ盛りのころより落ち着いたとはいえ、強めのストレスを感じるたびに、バーッと噴出していました。「人間はストレスを感じると一番弱いところにダメージが出るんだよ」と知人に言われ、「ああ、やっぱり私の肌は弱いんだなぁ」としみじみ思っていました。しかし30代に入ると、あれだけオイリー肌で悩んだ私なのに、今度は逆に目の周りが乾燥してピリピリ痛むように。それに伴って目の下に黒いクマ?たるみ?が出現しました。アラサーで目の下がたるむなんて早すぎると思いましたが、仕方ありません。ドラッグストアで目の周り用美容液などを買ってつけましたが、やっぱり無意味。そのうち40歳を過ぎ、頬もたるみ、目尻のシワやシミも増え、なんかもうどうでもよくなってきました。そして「加齢なんだから仕方ないね。あれこれ悩むより隠したほうが早いよ」と開き直りの心境に。肌に関しては悩み過ぎたので、加齢で衰えてもビクビクしなくなった自分がいました。ケアよりカバー。悩みの種は厚塗りで覆い隠すということで、アラフォーにして私の肌対策は方向転換。時間がかかるし効果も薄い「ケア」はもういい。それより、今日からできて簡単な「カバー」を重視しよう。そこでまず、下地+コンシーラー+ファンデ+パウダーファンデというものをしてみたのですが、コンシーラーがどうもうまく塗れず色ムラができ、逆に見苦しくなりました。最終的にベストだと思ったのが、色つきの下地+リキッドファンデ+パウダーファンデという三層重ねでした。このとき、リキッドファンデをコンシーラー代わりにシミなどに重ねづけし、それからパウダーファンデを全体的に塗ります。そして、さらにシミやニキビ跡のデコボコなどに、パウダーファンデをこれでもかとたたき込みます。目の周りだけはあまり重ねません。乾燥するとゾウさんの皮膚みたくなってしまうので。肌には本当に悩まされ、苦労した私ですが、今はこのメイクアップ法で落ち着いています。この前、写真屋さんで写真を撮ってもらう機会があったのですが、この私が「化粧は直さなくてもきれいですね~」と褒められました。別に肌を褒められたわけではありませんが、「きれいですね~」が本当にうれしかったです。まとめ世の中には薄化粧のほうが良いっていう風潮がありませんか。でも、私からすると薄化粧が許されるのは、もともと肌がきれいな人。私は、それでは何も隠せず無理なんです。薄化粧にしようとすると、逆に時間がかかって満足いく仕上がりになりません。それよりは、厚塗りでもなんでもファンデをしっかり塗ったほうが、デコボコ、目の周りのたるみ、シミなど、さまざまなトラブルを隠せるし、時間も短く済みます。これからもっと肌のエイジングが進むと思います。さすがに厚塗りをエスカレートさせていく訳にはいきませんが、カバー力の強いファンデーションを厳選して、しっかりカバーの方向で肌対策していきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ著者/小笠原 たまご(43歳)小学校高学年の長女と小学校低学年の長男をこよなく愛するパート&在宅ワーカー主婦。
2022年11月28日最近一気に冷え込んで、体が追いついていかないといった不調のほか、抜け毛や薄毛など“髪”のトラブルを訴える人が増えている。「夏から秋は、抜け毛が増える季節。平均的な人で毎日80~100本は抜け毛があるといわれていますが、秋口に抜け毛が増えるのは、夏の疲れや紫外線によるダメージが体に現れてくることが考えられます。さらに、更年期世代の女性はホルモンバランスや生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が重なってヘアサイクルが乱れます。新しい髪が生えるペースが追いつかないので薄毛になっていくのです」そう説明するのは、クレアージュエイジングケアクリニック総院長の浜中聡子先生。’99年に女性の発毛治療を開始し、延べ51万人の患者を診た薄毛治療の専門医。薄毛のなかには、甲状腺の病気や子宮筋腫、卵巣囊腫など婦人科系の病気が隠れているケースもあり、最近ではコロナに感染した後の悩み相談が増えているという。「原因はまだわかっていませんが、それだけ女性の頭皮にストレスがかかっているといえます。当院では病気が隠れていないか調べながら、薄毛の治療にかかります」(浜中先生・以下同)女性の薄毛にはさまざまなタイプがあり、多いのは頭髪が広い範囲にわたって薄くなる「びまん性脱毛症」。このほか、加齢による女性ホルモン低下によって起こる「FAGA(女性男性型脱毛症)」は、頭部の生え際や頭頂部だけが薄くなる。「円形脱毛症」は、毛根にダメージが加わる自己免疫疾患。さらに、髪をひとつに結ぶときの引っ張る刺激で起こる「牽引性脱毛症」、脂漏性湿疹などの皮膚のトラブルでも薄毛になる。「『自分のタイプはこれだ』などと、勝手に判断して、間違ったお手入れをするとかえって症状を悪化させてしまうことがあるので気をつけましょう。抜け毛が気になったら、専門医を受診することをお勧めします。しっかりと治療を受ければ、状態を改善させ、加齢変化を遅らせることが可能です。もちろん、日常生活の習慣のなかにも、改善させるべきポイントがあることも。体の中から変えていくことで、治療効果もより安定するのです」■偏った食事でタンパク質が不足すると薄毛に影響薄毛対策には、食事や睡眠などの生活習慣を見直すことが欠かせないという。「三食きちんと食べるのはもちろんですが、高タンパク・低脂肪の食事を取りましょう。髪の毛を作るのは肉や魚、卵、大豆製品といったタンパク質で、血流をよくするためにも必要な栄養素。不足すると薄毛に影響します。同時に、野菜や果物でビタミン、ミネラルを補い、髪の育成に必要な栄養素も補給しましょう」ダイエット中で「野菜しか食べない」といった偏った食事をする人は、タンパク質が不足しがちになるので要注意。また睡眠不足も髪に大敵という。髪の成長にかかわる成長ホルモンの分泌は、夜10時から深夜2時の間活発になる。深い睡眠を取るために、夜11時には寝床に入りたい。さらに、冷え性の人は血流を促すためにも1日20分、週3回程度はウオーキングなどの有酸素運動をしよう。「有酸素運動で、心臓から血液を送り出す動きが活性化されて末端まで血液が行き届き、頭皮の環境を整えます。また、寝る前に湯船にゆっくりつかって体を温めるのも効果があります」そして、毎日の髪のお手入れにも気をつけたい。たとえば、長時間ポニーテールなどの結び髪をしたり、いつも同じ位置でピンなどでまとめている人は、その部分が薄くなる。「頭皮を強く引っ張るまとめ方をすると、血流が悪くなるので脱毛しやすくなります。頻繁に留める位置を変えましょう。また、髪にいいからとノンシリコンのシャンプーやトリートメントを使う人も多いのですが、普通のタイプでもかまいません。そのかわり、しっかりと洗い流さないと地肌にダメージを与えてしまいます。乾かすときは毛先よりも地肌を乾かすように」白髪染めやパーマは頭皮にダメージを与える可能性があるので、治療中は控えたほうがいいという。■薄毛につながる8つの「NG習慣」【NG習慣1】ダイエットのため偏った食事をしているダイエットで野菜中心の食事にしたり、3食きちんと食べていない人は、タンパク質が不足していることが多い。間食が多い、炭水化物を取りすぎて栄養バランスが偏る、なども薄毛の原因。【NG習慣2】髪を毎日キリッとひっつめている同じところでまとめると地肌が引っ張られて、血流が悪くなり、脱毛しやすくなる。まとめたり留めたりする位置を頻繁に変えよう。【NG習慣3】湯船にあまりつからない冬は特に全身の血流が滞る。それにより、栄養が髪に行き届かず、抜け毛が増える。寝る前にゆっくりつかって、体を温めて。【NG習慣4】毎晩寝るのが0時を過ぎる睡眠不足も原因に。22時から2時までが成長ホルモンの分泌が活発になる時間だが、読者世代は寝るのが0時を過ぎることも多いのでは。せめて23時には寝床に。【NG習慣5】トリートメントはあまり洗い流さないようにしているノンシリコンでない、普通のシャンプー、トリートメントは使ってもいいが、流し残しがあると地肌にダメージを与える。きっちり洗い流すことが重要。【NG習慣6】洗った髪は毛先中心に乾かす毛先より地肌をきちんと乾かすことが重要。地肌がぬれたままだと、雑菌の温床に。寝る前は特に地肌を乾かして。【NG習慣7】運動不足で体を動かさないウォーキングなどの有酸素運動を1日20分、週3回程度やることで、血流がよくなり、頭皮まで栄養素が行き届く。【NG習慣8】しょっちゅう美容院に行き、毎回パーマやカラーをするおしゃれに過ごしたいのは誰もが同じだが、やり過ぎては負担になりかねない。髪や頭皮の健康とうまく両立させられるよう、専門の医師に相談を。年齢とともに毛質が変わってハリやコシが失われてくるが、毎日正しいケアをすることで改善する。今すぐ髪をいたわる生活を始めよう。
2022年11月18日人生にはトラブルがつきものですが、どのように対処法すればいいのかわかっていれば、不安や恐怖も減るかもしれません。そこで今回は、あなたが気になる肌トラブルから、「今一番気になるトラブルの解決法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが気になる肌悩みはどれ?A:肌の赤みB:しわC:クマD:にきびあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「今一番気になるトラブルの対処法」深層心理において“肌の状態”は、メンタルの状態とリンクしていると考えられています。そのため、あなたが気になる肌トラブルが何であるかによって、今のあなたの心の状態を探り、「今一番気になるトラブルの対処法」を調べることができるのです。A:「肌の赤み」を選んだあなた…トラブルから離れるあなたはもともとデリケートで、細かいことが気になってしまうタイプのようです。今一番気になっているトラブルのことも、ついあれこれ考えすぎしまい、片時も頭から離れないかも。問題が解決せずに、負のループにハマってしまうのも、それが原因かもしれません。このタイプのベストな対処法は、一旦トラブルから離れること。他にもトラブルの経緯や自分の気持ちを、スッキリするまで紙に書き出してみるのもおすすめです。それでも気分が晴れない場合は、人にじっくり話を聞いてもらいましょう。引っかかりやモヤモヤが消えていくだけでなく、問題の解決法がひらめく可能性も。B:「しわ」を選んだあなた…自分軸で考えて動く共鳴力が高いあなたは、周りで困っている人がいれば、すぐに察して手を貸す気配りの達人。それは強みでもありますが、実は弱点にもなり得るでしょう。実際、今一番気になるトラブルが解決しないのも、周りのことを考えすぎてしまうからかもしれません。あなたにとってベストな解決法は、自分軸で考えて動くこと。こんなことを言ったら嫌われるのでは?と心配する前に、まず自分の気持ちを伝えましょう。真摯に思いをぶつければ、きっと相手も理解してくれるはず。具体的な相手がいない場合のトラブルでも、自分が正しいと思った方法でアプローチすれば、きっと突破口が開けます。勇気と自信を持って!C:「クマ」を選んだあなた…手放すこの答えを選んだ人は、いつも一生懸命な頑張り屋さんタイプ。周囲からお願いされるとNOとは言えずに、いろいろなことを引き受けがちかもしれません。頼りにされているとも言えますが、そのせいで自らトラブルを背負い込んでいる可能性もあります。今一番気になるトラブルの解決法はシンプルです。仕事でも相談事でも、自分の力で「これ以上何もできない」と思うことは手放しましょう。無責任にも思えますが、自分が潰れてしまっては元も子もありません。きちんと事情を説明すれば、負担を楽にしてもらえたり、サポートしてくれる人が現れたりする期待も。だからこそ無理をせず、断る勇気をもってください。D:「にきび」を選んだあなた…徹底的に調べるアクティブで好奇心旺盛なあなたは、いろいろなことに首を突っ込むのが好きなようです。フットワークが軽いのは魅力ですが、途中で気が変わったり投げ出したりすることが多いと、周囲からトラブルメーカー扱いされている心配も。あなたが今一番気になっているトラブルは、徹底的に調べることが解決への近道です。物事の上辺だけを考えるのではなく、「何がいけないのか?」「どこが火種なのか?」をしっかりリサーチしてみて。その結果、トラブルにどう対処したらいいのかも自然とクリアになっていくはず。面倒がらずに、腰を据えて取り組んでみてください。さいごにトラブルの種類はいろいろあると思うので、今回ご紹介した方法ではダイレクトに解決できない場合もあるでしょう。とはいえ診断でお伝えしたスタンスや考え方は、きっと問題解決の助けになるはず。自分なりにアプローチ法をアレンジして、気がかりなトラブルを解決へと導いてください。©よこてさとめ/PIXTA(ピクスタ)月風うさぎ
2022年11月16日翌朝までふっくら肌!冬スキンケアに欠かせない「クリーム」3選出典:byBirth30代になるとコラーゲンやエラスチンの減少により、肌のハリや水分をとどめる力が低下し、乾燥しやすくなる状態に。乾燥しやすい肌のままにしておくと、小じわが目立ったりくすみが気になるように。メイクアップ効果でカバーすることもできますが、保湿力を上げるスキンケアを重視したほうが、もっとジューシーで魅力的な肌を演出できます。乾燥が気になるこのシーズン、特に夜のスキンケアに欠かせないのが仕上げの【保湿クリーム】です。スキンケアでしっかり与えたうるおいや栄養を、乾燥で奪われないためにしっかり保護することが大切。さらに大人の乾燥肌や悩みをケアしてくれる成分が配合されているものを選ぶとうれしい効果も!翌朝おもわず触れたくなるふっくらうるおい肌のためにも、クリームは欠かせません。大人の乾燥におすすめ!スキンケアクリーム3選エトヴォスアルティモイストクリーム4,950円(税込)出典:byBirth大人の敏感肌向けシリーズ、アルティモイストラインに新しい保湿クリームが2022年9月21日に登場。20代後半から30代後半のプレエイジング世代の肌悩みに寄り添った保湿アイテムで、しっかりとうるおいケアをしつつ、プラスレベルの状態の肌へと導きます。乾燥しやすい大人の肌は、肌のバリア機能が低下しやすく、またシミ・しわ・くすみなどエイジングサインがより気になりやすくなります。そこでしっかりとうるおいを与えて、肌のバリア機能を高めることで理想の状態へサポート。ヒト型セラミド・ナイアシンアミドなど保湿成分を配合。エトヴォス独自のモイストホールド処方で、うるおいを肌に抱え込んだままキープし、乾燥しやすい時期も、このツヤ膜クリームが頼りになります。敏感肌タイプにも使える低刺激処方で、普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌・アトピー肌の使用もOK。ほのかに香るラベンダーの香りも心がほぐれます。保湿力は高く、ベタベタ感のないクリームでメイク前のスキンケアにもおすすめです。ナノアクアディープモイストマスククリームc30g12,000円(税込)出典:byBirth基礎化粧品ブランド「フェヴリナ」から、2022年10月17日より冬季限定で新しく登場したナイトクリーム。ヒトやリンゴ由来など幹細胞培養エキスを3種類配合し、肌の生まれ変わりをうるおいをあたえることでもしっかりサポート。『睡眠中の肌再生』に注目し、幹細胞培養エキスが配合されたクリームを塗ることで、就寝中の肌細胞のサイクルに直接働きかける美容ナイトクリームとなっています。また、肌荒れを防ぐ効果が期待されているCICAエキス(ツボクサエキス)も配合され、マスク着用による肌トラブルの鎮静効果も狙えます。さらに女性特有の肌悩みをサポートするマメ科の植物の成分も配合。ホルモンバランスによる肌悩みもサポートする働きもプラス。乾燥が気になる秋冬の時期、肌トラブルを悪化させないためにとにかく重要なのは保湿力。角質層まで浸透し外的刺激から肌を守る保湿成分・セラミドも配合し、肌の内側からうるおいに満ちた状態に整え、トラブルを防ぎハリのあるふっくらとした素肌へ整えます。密着力の高い濃厚クリームは、乾燥させる隙を与えさせないほどのパワーを感じます。出典:byBirth肌の再生力、保湿力、肌荒れ防止とさまざまな働きを寝ている間に行ってくれるナイトクリームはあると安心なアイテム。ちふれ保湿クリーム56g770円(税込)出典:byBirth生クリームのように軽くて、なめらか。スキンケアの仕上げに使えば、しっとり&もちもちとした肌をしっかりキープしてくれる、プチプラ商品のなかでも欠かせないスキンケアクリーム。細胞間うるおい成分、保湿成分ヒアルロン酸・トレハロース、油性エモリエント成分を配合し、3つのアプローチでうるおいのある肌に整えすこやかな状態をキープ!クリーム特有の皮膜感もなく、じんわりと肌になじむやさしい使い心地です。出典:byBirthお気に入りの化粧水や美容液、美容乳液をしっかりとどめておきたいときに、このクリームでしっかり蓋を。翌朝、ふっくらもちもちの肌触りにしてくれて、1,000円以下のお手頃プライスはリピート確実!額やこめかみ、口元など乾燥しやすいポイントは就寝前に重ね塗りを。朝のスキンケアは、少量にしておくとメイク崩れ防止になります。気になり始める前からうるおいケアをエイジングサインが気になり始めたら、まずはうるおいを与える保湿ケアを入念に!乾燥小じわやくすみなど、うるおいに満ちた肌に整えることで印象が変わります。また、こまめに水や白湯など水分補給をすることも大切です。スタンダードなスキンケアアイテムの最後に、うるおいを持続させるクリームを投入して、秋冬の乾燥も乗り越えていきましょう。
2022年11月15日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?