「新聞や本を読むと目が疲れる」「視力が低下してきた」「最近、目がよくかすむ」……。目のトラブルを抱える人は近年増え続けていて、もはや国民病といえる。また、日本人は世界でも視力が1.0に満たない人が多く、4人に3人が強度近視とも指摘されている。これについて一般社団法人姿勢道普及協会理事長の清水真さんはこう話す。「視力低下の原因は、遺伝や環境など多くの理由が考えられますが、私は、根本的な要因は『姿勢の悪さ』にあると考えています。日本では、本来、正座が床に座るときに正しい姿勢といわれていますが、実際の生活では女性は横座り、男性はあぐらになる場合が少なくありません。これらの座り方は、骨盤が開いて背骨が丸まり、猫背になりやすくなるのです。さらに近年はスマートフォンやパソコンなどの使用で長時間、前かがみの姿勢になり、猫背がさらに悪化することも」猫背がクセになると、頭が前に突き出した状態になり、首の骨である頸椎にゆがみが起こる。「頸椎は頭を支える骨であり、全部で7つに分かれていますが、上部に位置する第1・第2頸椎はほかよりも繊細にできています。そのため、猫背の姿勢が続くと頸椎がずれてしまうのです。そして、第1・第2頸椎の周辺には目の機能を担う眼神経が走っています。頸椎がずれると眼神経が圧迫され、物を見るときにピントの調節がうまくできなくなったり、目の血流が滞ったりするわけです」(清水さん、以下同)この状態を放置したままだと、目に酸素や栄養が行き渡らなくなり、老廃物も排出されにくくなる。しかも白内障や緑内障、黄斑変性(加齢とともに網膜の中心の黄斑に障害が起こる)を引き起こすことにもなるという。しかし、逆にいえば猫背を解消することでこれらの不調やトラブルを回避し、視力回復も期待できるというわけだ。そこでおすすめしたいのが清水さん考案の、猫背も視力も改善するストレッチ「後ろ手深呼吸」だ。「体のゆがみを解消するこの方法で私自身も視力が回復したのです。20代半ばまでは猫背がクセになっていた私ですが、姿勢と目の関係について学び、背伸ばしストレッチを毎日実践したところ、姿勢がよくなり、0.1だった視力が0.6まで回復しました。現在も両目とも0.6を維持しています」このストレッチを試した人の中には、白内障のかすみやぼやけが解消し手術を回避できた人もいる。また、緑内障の原因である眼圧の上昇が正常化した人もいるという。■深呼吸で自律神経が整い、筋肉が柔らかくなって猫背の解消がスムーズに後ろ手深呼吸のやり方はとにかく簡単。椅子さえあれば誰でもできる内容だ(後ろで手が組めない人はタオルを持って行ってもよい)。「なお、ストレッチ中に大切なのは深呼吸です。ストレッチで深い呼吸を続けると自律神経のバランスが整い、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われ、筋肉が緩んで伸ばしやすくなり、その結果、猫背の解消がよりスムーズになります」ストレッチは1日10~20セット、または1時間に1回やるとよい。家事の合間や仕事の休憩に取り入れて習慣にしてほしい。また、背伸ばしストレッチに「にゃんこの目体操」もプラスするといっそう効果的だ。特に乱視や視力の改善に効き目があり、こちらは1日3~5セットを。目にトラブルを抱えているなら、ぜひこのセルフケアストレッチを試して効果を実感してほしい。
2023年09月19日夏の終わりから秋にかけての肌は、まだ皮脂分泌が多いうえ、紫外線によるダメージや乾燥が加わるため、トラブルを起こしやすくなります。そこで、炎症やエイジングサインをケアしてくれる優秀なスキンケアをご紹介します。肌本来のチカラを最大限に引き出すスキンケア!高保湿はもちろん、肌の炎症、シワ、美白、エイジングなどの肌悩みにおすすめなスキンケアクリームをご紹介します。SK-II 「スキンパワー アドバンスト クリーム」「スキンパワー アドバンスト エアリークリーム」『SK-II』の新エイジングシリーズから、テクスチャー違いの高機能クリーム「スキンパワー アドバンスト クリーム」(美容クリーム)と「スキンパワー アドバンスト エアリークリーム」(乳液状美容クリーム)の2種が発売。こっくりとした保湿感と、スッとのびて軽やかに密着する2タイプから、お好みのテクスチャーを選ぶことができます。『SK-II』は世界で初めて、日々の外的ストレスによって、肌の老化の根本原因である炎症老化プロセスが、すでに20代からはじまっており、20代から70代までのすべての年代で起こっていることを発見。肌に触れるとハリがない、元気なのに疲れた印象に見えるなどの悩みに潜む“エイジングの火種(※1)”に着目して見出した、パワフルなキンレンカエキス(※2)と、肌にハリを与えなめらかに整える、シャクヤクエキス(※3)を配合。ピテラ™(※4)と、サイエンスに基づき選ばれた魅力的な有用成分で、誰の肌にも作られてしまう“エイジングの火種(※1)”をケアします。さらに、これらの有用成分を速やかに届けるために、平均粒子径が3.7μmという微細で安定した乳化を実現する“マイクロパーティクル処方”を採用。毛穴やキメの凹凸のすみずみまでしっかり密着してなじみ、キレイの種を育てます。<商品情報>スキンパワー アドバンスト クリーム(美容クリーム)50g ¥17,050、80g ¥24,200スキンパワー アドバンスト エアリークリーム(乳液状美容クリーム)50g ¥17,050、80g ¥24,200※1 ハリの低下、乾燥による小じわ、キメの乱れ、毛穴の目立ちを引き起こす乾燥状態※2 ノウゼンハレン花/葉/茎エキス(整肌成分)※3 シャクヤクエキス:ハリケア整肌成分※4 特別な酵母の株から、独自のプロセスで発酵させ生み出した、 SK-II だけの天然由来成分( SK II 独自のガラクトミセス培養液 整肌保湿成分)エリクシール「レチノパワーリンクルクリーム(医薬部外品)」『エリクシール』の、シワ改善薬用化粧品6年連続売上No.1(※5)の「エリクシールレチノパワーリンクルクリーム(医薬部外品)」が、6年ぶりにリニューアルして、9月21日より発売。レチノール類において日本で唯一、シワ改善効果が認められた薬用有効成分「純粋レチノール(※6)」配合の部分用クリームです。「純粋レチノール(※6)」は肌のうるおいに欠かせないヒアルロン酸を生み出して、水分量を増やすことで柔軟な肌に導き、真皮のコラーゲン密度を高めシワを改善します。さらに、肌表面が硬くなり、肌奥へとシワが進行するメカニズムに着目し、硬くなりがちな肌を柔らかなうるおいで満たす独自成分「レチナジーエッセンス(※7)」を新配合。シワを改善し、ふっくら柔らかな「つや玉」の輝く肌に導きます。デリケートな純粋レチノールの効果を守るため、光・酸素の侵入を防ぐ特殊容器を採用。高級感あふれるデザインとリラックス感のある心地よいアクアフローラルの香りで、スキンケアタイムを楽しむことができます。<商品情報>エリクシールレチノパワーリンクルクリーム(医薬部外品)全2種 S 15g ¥6,490(編集部調べ)、L 22g ¥8,690(編集部調べ)※5 インテージSRI+ 基礎化粧品(スキンケア) シワ改善市場 メインシリーズランキング2017年6月~2023年5月 推計販売金額※6 有効成分レチノール※7 ヒマシ油、アジピン酸ジグリセリル混合脂肪酸エステル、ジピバリン酸トリプロピレングリコール、マヨラナエキス、グリセリン(保湿・肌なめらか)アクアレーベル「スペシャルジェルクリームEX」ブライトニング(医薬部外品)/オイルイン/モイスト『アクアレーベル』から、「美白(※8)ケア」、「エイジングケア(※9)」、「高保湿ケア」の肌悩みに合わせたスペシャルジェルクリーム3種が発売。「スペシャルジェルクリーム EX (ブライトニング)」(医薬部外品)、「スペシャルジェルクリーム EX (オイルイン)」、「スペシャルジェルクリーム EX (モイスト)」です。全品に「浸透美容アミノ酸(※10)」を新配合。硬くごわごわした角層を内側からうるおわせることで、柔らかく弾力のある状態にし、肌がほぐれて赤ちゃんのようなぷるんとうるおい密度の高い肌へと導きます。1品5機能(※11)のオールインワンなので、時短スキンケアにもおすすめです。「アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX(ブライトニング)」(医薬部外品)美白有効成分4MSK(※12)配合の濃密なジェルクリームがみずみずしい感触に変化し、キメの奥まで浸透(※13)。明るく透明感のある肌へ導きます。「アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX(オイルイン)」美容成分パルミチン酸レチノール(保湿・肌なめらか)を新配合。濃厚オイルがキメの奥まで浸透(※13)して、もちっとハリ・ツヤあふれる肌へ導き、エイジングケア(※9)してくれます。「アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX(モイスト)」コラーゲンGL(※14)の配合量がアップし、より高保湿に。弾力ジェルがキメの奥まで浸透(※13)し、ぷるんっとうるおい弾ける肌へ導きます。それぞれ、廃棄プラスチックを約81%(※15)削減可能な、つめかえ用も販売します。<商品情報>アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX(ブライトニング)(医薬部外品)本体 90g ¥1,782(編集部調べ)、つめかえ 81g ¥1,540(編集部調べ)アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX(オイルイン)本体 90g ¥1,958(編集部調べ)、つめかえ 81g ¥1,705(編集部調べ)アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX(モイスト)本体 90g ¥1,782((編集部調べ)、つめかえ 81g ¥1,540(編集部調べ)※8 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと※9 年齢に応じたうるおいケア※10 (うるおい保持成分)D-グルタミン酸、DL-アラニン、DL-メチオニン※11 化粧水、乳液、クリーム、美容液、マスク※12 4-メトキシサリチル酸カリウム塩※13 角層まで※14 (保湿)水溶性コラーゲン、グリセリン※15 本体重量比高機能クリームで、秋のトラブル肌に備えましょう!スキンケアアイテムは各ブランドの主力商品のため、さまざまな研究や開発によって日々進化しています。毎日浴びる紫外線や秋冬になると急激に加速する乾燥などの影響で起こりがちな肌トラブルを防ぐためにも、高機能クリームを取り入れてみてはいかがでしょうか。<筆者情報>三谷真美(みたに・まみ)anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】SK-II公式サイトエリクシール公式サイトアクアレーベル公式サイト文・三谷真美
2023年09月07日炊事や洗い物で、爪が剥がれやすかった私。そして年齢を重ねるにつれて、爪のトラブルが多くなって憂うつに。中でも落ち込みが激しかったのが二枚爪。爪の先が剥がれるようになってハンドクリームを塗ってもダメ、剥がれたところからまた剥がれて……。そんな私が一念発起して始めたのがジェルネイルでした。それが意外にも、二枚爪予防によかったのです。★関連記事:爪が欠ける! 割れる! ネイルトラブルとは無縁だった私が更年期から始めたネイルケア爪が剥がれる二枚爪に悩むアラフォー感染症予防のために手洗いの機会が増え、手は乾燥しがちに。私の爪は先端部分が剥がれるようになりました。ネットで調べるとこの爪の状態は「二枚爪」のようで、原因は手洗いや洗い物による爪の乾燥や栄養不足などと書いてありました。原因について理解はできるものの、手洗いや洗い物をやめるわけにはいきません。でも、手元は自然と目に入ってくる部分。お買い物をしているときも、おつりの受け渡しで手元を見られていることが多い気がします。そこで保湿のためにハンドクリームを塗り込むほか、「カルシウムが足りていない?」と思ってカルシウムサプリメントを飲んで努力したものの、二枚爪はなかなか治りませんでした。思い切ってジェルネイルに挑戦!そんなとき、あるネット通販のおすすめ商品でピックアップされていたジェルネイルシールに目が留まりました。ジェルネイルシールへの好奇心が芽生えて「やってみたい」と思うように。タイミングとしては、子どもが小学校に上がり、美容に力を入れようと思ったこともありました。ジェルネイルシールは、ネイルシールを爪に貼り、爪の形に合わせてはさみや爪切りでカットし、UVライトで硬化させるものです。私は独身時代にネイルサロンに行ったことがあり、ハンドネイルだけでなく、夏にはフットネイルに挑戦するなどしていた時期もありました。「そういえば出産してから、ネイルなんてまったくやっていない」と思い、二枚爪には負担かもしれないけれどおもしろそうなこと、楽しいことをしようとジェルネイルシールを買って挑戦することにしました。ジェルネイルシールを選ぶときはときめくジェルネイルシールはUVライトで硬化するものと、貼るだけのものがあり、私は硬化するほうを選択。シールで貼るだけのものは過去にサンプリングでもらって使ってみたことがあり、使ったことのない硬化するもののほうが長持ちしそうだったからです。ネットでジェルネイルシールがたくさん売られているので、41歳のアラフォーの私でも良さそうなデザインのネイルも豊富にありました。選ぶ時間がすごく楽しくて、独身時代を思い出しました。単色、グラデーション、ネイルアート……。ピンク系はもちろん、大人っぽいべっこう色、くすみ系ミルクティー色、季節限定のデザインもありました。ネイルのデザインを選ぶだけなのに、すごくときめいたのです。こんな気持ちは久しぶりだと思いながら、自然に見えるオレンジ系のグラデーションのデザインのものを選びました。確実に、自分にとって楽しい時間でした。ジェルネイルシールを実践!購入したジェルネイルシールが届き、早速試してみました。シールは1セットあたり20枚入っているので、1セットで2回は使えそうです。シール2種類、やすり、ウッドスティック、UVライトもセットになった商品を2,990円で買いました。ジェルネイルシールを剥がし、じょうずに爪の上に置いて、はさみでカット。最初は利き手ではないほうでカットするのが難しく、利き手と反対側は爪切りでカットしました。両手10本の指にジェルネイルシールを貼るのは、なかなか大変でしたが、約20分で無事完了。セットに入っているUVライトを取り出して、USBでつないで硬化させて固めます。柔らかいジェルネイル部分が、じわじわ硬くなっていきプラスチックになっていくのがおもしろい! 自分では「なかなか良いんじゃない?」と満足し、子どもにも「ママ、かわいい」と言ってもらえてご満悦でした。まとめ恐れていた二枚爪ですが、私の場合は、ジェルネイルシールを使い始めてからは爪が強くなっているようです。洗濯や洗い物、料理作りなどで物理的な刺激を受けやすい爪ですが、ジェルネイルで固めてからは、強度が増したのか、二枚爪になることが減りました。ただし、ジェルネイルシールが剥がれそうなときは、アセトンフリーの除光液をたっぷり使ってジェルネイルを剥がします。その点は二枚爪予防のためにも守っています。普段よく目に入る爪がきれいだと気分も良くなります。これからもジェルネイルシールを続けたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。イラスト/おんたま著者/Kumiko3(41歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2023年09月04日主婦の友社は7月24日、乳酸菌の最新情報をわかりやすく解説した『乳酸菌でお口・肌のトラブルは解決できる』(中村仁著)発売しました。腸が脳に大きな影響を与えていることは知られるようになってきましたが、最新研究で、口や肌も腸と密接な関係にあることが分かってきました。同書では「脳腸皮膚口腔内相関(のうちょうひふこうくうないそうかん)」という体内システムの最新情報を伝えるとともに、腸を改善する乳酸菌の驚くべき健康効果をマンガやイラストを含めて分かりやすく解説しています。乳酸菌とひと言で言っても、350種類近くが存在しているのだとか。その中でも特に注目したい乳酸菌が「乳酸菌HJ1」(植物性乳酸菌)です。この乳酸菌を適切な方法で摂ることで、体の免疫力や自然治癒力を劇的に高める効果が期待できると言われています。また、乳酸菌は生きていても死んでいても効果に変わりはないのだとか。なぜならば、ほとんどの乳酸菌は胃や小腸の消化酵素に弱く、約9割が大腸に届く前に死んでしまうためです。なかには生きたまま腸にたどり着く乳酸菌もありますが、腸の中に長く滞在することが難しく、免疫細胞によって大部分が追い出されてしまいます。つまり乳酸菌の大部分は、死んでしまうか追い出されてしまうので、最初から死んだ乳酸菌を摂取したほうが、無駄がなく効率的とのこと。同書では、最新研究でわかった「乳酸菌の真実」を分かりやすく展開。乳酸菌の基本から、効能を効率よく得るためのコツや工夫が紹介されています。ぜひこの機会に乳酸菌の持つすごいパワーを学んでみてはいかがでしょうか。■書誌概要タイトル:乳酸菌でお口・肌のトラブルは解決できる著者:中村 仁定価:1,430円発売日:2023年7月24日判型:A5判、 96ページ【Amazon】【楽天ブックス】※電子書籍あり(エボル)
2023年08月30日夏はサンダルを履く機会が増え、フットネイルを楽しむ人も多いだろうが、思わぬ足のトラブルに見舞われるケースもある。「去年の秋、ペディキュアを拭き取ったとき、足の親指の爪が緑色に変色していたので、驚いて叫んでしまいました」(50代の女性)痛みはないので、しばらく放っておいたが、見た目が気になるので近所の皮膚科で診てもらうと「グリーンネイル(緑色爪)」にかかっていたことがわかったという。「水回りにいる常在菌の緑膿菌が爪に感染して増殖することで、爪が緑色に見える状態をグリーンネイルといいます。健康な爪では起こりにくいといわれていますが、ジェルネイルやつけ爪をつけっぱなしで、汗で蒸れると爪と皮膚の間に緑膿菌が入り込んでしまうのです。グリーンネイル自体に痛みはないのですが、自分で爪を切れなくなると『巻き爪』が進み、爪の周囲が炎症を起こして歩くのが困難になることがあるので、足の爪に異変が現れたら放っておかないで、皮膚科にかかることをおすすめします」そうアドバイスするのは、内科・皮膚科のひまわり医院(東京都江戸川区)の伊藤大介院長。■素足になる機会が多い夏はトラブル多発ふだんは気にならない「足の爪」が目につく夏。痛みを感じなくても異変がひそんでいることがあるという。足の爪に起こるトラブルで多いものに、爪が内側に巻き込んでくる「巻き爪」や爪の端が皮膚に食い込んで炎症を起こす「陥入爪」などがあるが、菌に感染することで爪の病気にかかるケースがあるので注意が必要という。「水虫を引き起こす白癬菌というカビ(真菌)の一種が、足だけでなく爪の角質層に入る『爪水虫(爪白癬)』にかかる患者さんもいます。爪の白い溝に縦の線が入り、爪が厚くなってポロポロとはがれやすくなり、爪の全面が白くなるという経過をたどります。市販の水虫の薬では治りません。治療には半年から1年ぐらいかかるので、一度かかるとかなり大変です。水虫は男性がかかると思われがちですが、患者さんの男女比はだいたい半々ですので、水虫にかかっている人はもちろん、家族が水虫になっていたらうつらないよう気をつけましょう」(伊藤院長・以下同)爪水虫自体に痛みはないが、こちらも巻き爪になることで歩くと痛みが出て、歩行困難になることがあるという。このほかに、爪の周囲にいぼができる「爪周囲疣贅」という病気は、ヒトパピローマウイルス(HPV)が爪と皮膚の間に侵入して生じる。菌の感染だけでなく、病気や体調の異変などの影響が爪に表れるケースもある。爪の表面が混濁する「爪乾癬」は、体の免疫バランスが崩れることで、爪の表面に点状のへこみができてもろくなることで起こる。「爪はいろんな栄養素を取っていないときれいに生えてきません。爪が薄くてもろくて割れる、ボコボコ波打つような場合は栄養不足を疑います。よく知られているのは、爪が薄くなり反り返る『スプーン爪』で、鉄欠乏性貧血が原因です。ふだんの食生活のなかでビタミンやタンパク質をしっかり取るようにして、スプーン爪の場合は鉄分を補えば、また健康な爪が生えてきます」副鼻腔炎や気管支炎などの呼吸器疾患になると、黄色爪症候群をまれに起こすことがある。爪の下のリンパ管が拡張することで爪が厚くなり黄色く見えるというが、爪水虫など、ほかのトラブルと見分けがつかないので、顕微鏡などを使いながら検査をするという。ごくたまに爪が黒くなることがある。多くは「黒色線条」という爪の根本にできたほくろの一種だが、幅7ミリ以上、周囲の皮膚まで黒くなったら悪性黒色腫(メラノーマ)の可能性があるので、放置しないですぐに病院に行こう。また、肝臓は体の血液を浄化したり、毒素を分解したりする大切な臓器。 肝硬変は肝臓の組織が線維化してしまい、肝機能が低下してしまう病気だが、この病気を発症すると爪に白濁が見られることが多いそうだ。■爪の病気と異常7【爪水虫】原因:水虫を引き起こす白癬菌という、人の皮膚の角質を栄養として生きるカビ(真菌)が爪に感染し発症症状:白癬菌に感染した爪は白色や黄色に濁って見える。初期は痛みやかゆみなどの自覚症状はない【緑色爪】原因:ジェルネイルは爪と皮膚との間に緑膿菌が入り込む可能性が。カンジダなどの真菌に感染した爪も同様症状:緑色に変色するが痛みはない。緑膿菌という細菌がもつ色素により色がついている状態【爪周囲疣贅】原因:ヒトパピローマウイルスが爪と皮膚の間に侵入。ヒトからヒトへ感染する皮膚病症状:カリフラワー状に爪の周囲にいぼが発生する。爪と皮膚の間に沿うように出現するのが特徴【スプーン爪】原因:鉄欠乏性貧血や栄養不足になると、爪が薄くなり反り返りやすい。爪の両端を切りすぎることも原因症状:貧血によって薄くなった爪の中央がへこみ、先が反り返ってスプーン状に。爪が青白くなる特徴も【爪乾癬】原因:体の免疫バランスに異常が生じ、爪に炎症が起きた状態。約2割の尋常性乾癬患者の爪に症状が出る症状:表面にポツポツと点状のへこみが現れたり、表面がはがれたりし、爪の色が白濁して透明感がなくなる【黄色爪症候群】原因:副鼻腔炎や気管支炎など呼吸器疾患にかかると、爪の下のリンパ管が腫れ、爪が黄色くなる症状:すべての爪が黄色っぽくなり、伸びない。そのほかに下腿から足背にかけての浮腫と胸水の貯留が生じる【悪性黒色腫】原因:紫外線や繰り返す炎症などが原因。メラニン細胞もしくはほくろの細胞が悪性化したら、皮膚がんに症状:爪の縦方向の黒い線が初発症状。線の幅が拡大したり爪のまわりの皮膚に黒くしみ出す■トラブル回避のため爪の両サイドは残す足の爪にトラブルが起きると、歩けなくなったり、靴が履けなくなったりして、日常生活に支障をきたすようになる。トラブルを避けるためには、入浴時に足の指先をよく洗うのは当たり前だが、ペディキュアもつけっぱなしにしないでこまめにケアしよう。そして、「爪の切り方」もポイントになってくる。「爪を切るときに切りすぎないようにしましょう。特に両端を短く切りすぎることで、爪が皮膚に食い込む陥入爪が起こりやすくなります。足の爪を切るときは、爪先を直線にして角を丸めた四角形になる『スクエアオフカット』のようにして、指先まで爪が覆うようにカットすることをおすすめします。靴による指先への圧迫もトラブルのもとになりますので、かかとが低く甲高で、きちんと固定できる靴を選ぶようにしましょう」自分の足で歩き続けるためにも、足の爪は大事。見た目の美しさと健康の両方を手に入れるためにも毎日のケアを入念に行おう。
2023年08月28日この季節、「体がかゆい」「あせもや背中ニキビが気になる」という人も多いのではないでしょうか。その肌トラブル、意外とインナーの素材が関係しているかもしれません。今回は、エステティシャンが意識している“インナー選びのポイント”についてご紹介します。肌トラブルの原因はさまざま背中や脇腹がかゆい、背中ニキビができやすく治りにくい、あせものような湿疹が気になる……など感じるときはありませんか?肌トラブルが生じるのはさまざまな要因が考えられます。・汗や皮脂汚れが残っている・ゴシゴシ洗いによって肌に刺激を与え、乾燥を招いている・熱いお湯の使用によって乾燥している・敏感肌で石けんやボディソープの洗浄力が強すぎる、肌に合っていない・敏感肌、乾燥肌でバリア機能が弱く人一倍乾燥しやすい・衣類の素材が肌に刺激となっている・通気性の悪い衣類素材が汗や蒸れを招いているそのなかでも今回は、長時間肌に直接触れる“インナー”に注目し、筆者がこだわっているポイントをご紹介しましょう。エステティシャンが意識しているインナー選びのポイントオーガニックコットン・綿・シルクなどで作られた素材を選ぶブラジャー、キャミソール、ショーツなどのインナーは、動くたびに肌に触れ、摩擦が加わるものです。素材が肌に合っていないと、かゆみ、かぶれ、湿疹、ニキビなどの肌トラブルを招いてしまうことも。衣類にはさまざまな素材や繊維がありますが、なかでも肌に負担の少ない「オーガニックコットン」「綿」「シルク」で作られているものを選ぶようにしています。天然素材で作られているものは肌への刺激を少なくすることが期待でき、バリア機能が低下しがちな乾燥肌、敏感肌の方にもおすすめですよ。化学繊維、化学物質を確認する衣類の多くにはポリエステル、ナイロン、アクリルなどの化学繊維が使われています。また、衣類は色をつけて染めていたり漂白しているものも多く、これらの化学物質成分が肌に刺激となる人もいます。バリア機能が弱い敏感肌には化学繊維は刺激に感じたり、無意識のうちに肌トラブルを悪化させる場合も。また、何度も洗濯しているうちに繊維が毛羽立ち、肌トラブルを招きやすくなることがあるでしょう。かゆみ、かぶれ、湿疹、背中ニキビの繰り返しに悩んでいる人は、化学繊維が含まれている衣類ばかりを着用していないか、一度手持ちの衣類のタグをチェックしてみてください。縫製のないもの、少ないものを選ぶ着用時に縫い目が肌に当たることで刺激、かゆみを招くことがあります。無意識のうちに掻いたり、摩擦を繰り返すうちに色素沈着してしまった、というケースも。ブラジャーやキャミソールの脇腹部分や、脇の下の縫い目、太ももの付け根やウエストのゴム感などをチェックしましょう。適切なサイズを選ぶインナーのサイズが小さいと、締め付け感が強かったり、通気性が悪くなってしまいます。また、体に合っていないと摩擦が起きやすくなるので、体に合ったサイズを選ぶようにしましょう。長時間肌に触れるものだからインナーはデザインや流行りを優先して選びがちですが、特に肌トラブルに悩んでいる人は、素材や縫製にこだわってみるとよいでしょう。今回の記事を参考に、自分に合ったインナーを見つけてみてくださいね。©Ushico/PIXTA(ピクスタ) ©siro46/PIXTA(ピクスタ) ©buritora/PIXTA(ピクスタ)筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年08月21日夏の時期に増えるデリケートゾーンのトラブルとして、「かゆみ」や「におい」の症状があります。今回はそんな、夏に増えるデリケートゾーンのトラブルの原因とその対策について、産婦人科専門医の筆者が解説します。夏に増えるデリケートゾーンのトラブルとは夏になると、暑さによって汗をかきやすくなります。また一年間の中でも湿度が高くなる時期のため、デリケートゾーンが蒸れやすい環境になっています。これによって、「かゆみ」や「におい」といったデリケートゾーンのトラブルが起こりやすくなります。かゆみの原因夏にかゆみが生じる原因としては、大きく2つあります。1.かぶれによるかゆみ夏の暑さによる汗と外気の湿気により蒸れやすい環境が整ってしまうと、皮膚の状態が悪化しやすくなります。また、皮膚が汗ばんだ状態が続くと、あせもができてしまう場合も。そうすると普段は問題なく使用できていたナプキンでも、肌に接触するときに過度な刺激となってしまい、かゆみの症状が出やすくなってしまいます。特にストッキングやタイツ、ガードルを日常的に使用している人は症状が出やすい傾向にあるでしょう。2.雑菌によるかゆみデリケートゾーンが蒸れやすい状態になっていると、菌が異常に繁殖してしまうことがあり、これによりかゆみが起こることがあります。特に「カンジダ」はかゆみを引き起こす菌として有名です。カンジダの場合は、かゆみ以外の症状として、カッテージチーズのようなおりものが出るのが特徴です。こういったトラブルを、医学的には「性器カンジダ症」といいます。それ以外の雑菌が異常に増殖した場合も、おりものの量が増えてしまうことで肌への刺激が強く出てしまい、かゆみ症状が出る場合があります。こうした雑菌が腟内に増えることでおりものの異常が起こる病気を、医学的には「細菌性腟症」と言います。性器カンジダ症とは性器カンジダ症とは、カンジダ菌が腟内を中心にデリケートゾーンで増殖してしまうことで起こる病気です。カンジダ菌はデリケートゾーンを含めた全身の皮膚などに普段から存在する菌です。疲れやストレス、生活習慣の乱れなどがきっかけで異常に増殖してしまうことが原因となります。治療は抗真菌薬の膣錠や、軟膏、内服薬などで行います。細菌性腟症とは細菌性腟症とは、腟内フローラのバランスが乱れることで、乳酸桿菌(ラクトバチルス)以外の菌が異常に増殖した場合に起こる病態です。症状としては、おりものの増加、色やにおいの変化といった自覚症状が多いです。治療は、抗菌薬の膣錠や内服薬などで行います。においの原因夏ににおいが生じる主な原因としては、雑菌が挙げられるでしょう。そもそもデリケートゾーンには汗や尿、月経の時期であれば経血などが付着しています。こういった雑菌にとって栄養となる分泌物が付着していることで、雑菌の異常繁殖を招いてしまうことが、においの原因となることがあります。かゆみの原因と同様、細菌性腟症が原因となることもあります。夏のデリケートゾーンのトラブル対策では、これらのトラブルを未然に防ぐにはどうすれば良いのでしょうか。以下にいくつかの対策を紹介します。対策1.常に清潔に保つデリケートゾーンは、常に清潔に保つようにしましょう。かゆみやにおいの原因になりやすい汗や尿、経血などはしっかり拭くようにしましょう。恥垢が溜まっている人は、優しく洗い流すようにしたいですね。デリケートゾーン用ソープなど刺激の少ないもので、丁寧に洗うようにしましょう。ひだの間など汚れが溜まりやすい部分をきれいにするのがポイントです。対策2.通気性の良い下着を選ぶムレを防ぐために、通気性の良い下着を着用するようにしましょう。症状が気になるときには、できる限りストッキングやガードルなど締めつけるものは着用を控えたいですね。ピタッとしたジーンズよりは、余裕のあるパンツやスカートなどがおすすめです。たくさん汗をかいたときには、皮膚への刺激を軽減するために、適度に着替えるようにしましょう。対策3.食べるものに注意するカンジダは糖質を好むとされており、糖質のとりすぎには注意が必要です。腸内環境は腟内環境にも影響しているため、腸内環境を整えることを意識した食生活をしましょう。具体的には食物繊維をしっかり摂り、発酵食品なども取り入れるのがおすすめです。おわりに夏は、デリケートゾーンのトラブルが起こりやすい季節です。でも、適切な対策によって症状が改善しますので、気になる症状がある場合には今回ご紹介したような対策を。もしセルフケアで改善しない場合には、薬を使った治療が必要になることもありますので、婦人科で相談してみてくださいね。©kei.channel/PIXTA(ピクスタ) ©elise/PIXTA(ピクスタ) ©buritora/PIXTA(ピクスタ)筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年08月20日アトピー体質の私は日ごろからスキンケアは敏感肌用を用いてきました。また、肌の乾燥や皮脂に悩まされた経験はほとんどありませんでした。しかしこの3カ月ほど、これまで愛用してきた基礎化粧品を使っているのに、肌にかゆみや湿疹が見られることが増えてきたのです。ここでは更年期になって現れた、私の肌トラブルについてお話しします。★関連記事:敏感肌が元気になった! 肌に負担をかけないスキンケアとメイク法とは【体験談】基礎化粧品を使うとピリピリ感が!更年期になると肌が乾燥しやすくなると聞いてから、高保湿で低刺激のスキンケア化粧品を使うように心がけてきました。週に2回はシートマスクも使い、乾燥には十分に気を付けてきたつもりでした。しかし突然、いつものスキンケア用品を使うと肌がピリピリするようになったのです。外勤が多い仕事なので、コロナ禍の間は暑い時期でもマスクを外せないことも多く、汗の刺激で肌荒れしているのかもしれないと、最初は軽く考えていました。肌荒れした部分にはベビーローションを使うなど、自分なりに努力したものの、思うように回復しなかったのです。肌に湿疹が出て皮膚科を受診当初は基礎化粧品を使うと刺激がある程度で済んでいましたが、マスク内に汗をかく状況に変化はなかったので、やがて湿疹や肌の赤みが現れるようになりました。そして肌の赤い部分がマスクにこすれて皮がむけ始め、慌てて皮膚科を受診したのです。医師からは「汗の刺激による炎症」と診断されたのですが、その際に「患部には薬しかつけず、基礎化粧品は炎症がない部分にだけ使うように」と指示がありました。「メイクは薬を塗ってから30分以上たってからであれば問題ない」との話もありましたが、炎症を抑えるために日焼け止め以外は使わないことにしたのです。洗顔料を使い過ぎないようにしてみて私は毛穴の汚れを残さないために、日ごろから炭酸洗顔料を使っていました。顔に泡を乗せたまま1分間待つ必要があり、肌荒れしている状態では刺激が強すぎるかもしれないと思い至ったのです。そのため朝の洗顔はぬるま湯だけにして、外出先から戻る夜だけは低刺激の洗顔料を少量使うように意識しました。洗顔料を流すのも低温のぬるま湯にするよう徹底し、決してタオルでこすらず、水分を吸い取らせるイメージでやさしく触れるようにしました。その後に患部に薬を塗り、低刺激の基礎化粧品を使うことを徹底していたら、肌は1週間ほどで回復。マスクも小顔用を止めて、鼻の部分にスポンジが入った大きめサイズのマスクを使用することで、肌に密着する部分が減ったことも功を奏したようです。まとめ現在は肌の炎症は治まったものの、マスクの中で汗をかくと再発するのは目に見えています。そのためガーゼのハンカチを持ち歩き、マスク内の汗をこまめに拭き取るなどの努力は続けています。更年期になると肌が乾燥しやすくなり、かゆみや湿疹ができやすくなりました。今回の反省を活かして、肌に余計な刺激を与えず、スキンケアの方法にも配慮していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/サトウ ユカコ(54歳)広告制作プロダクションで、プランナーやディレクター、ライターを兼務。双子を含めた4人の子どもがいる。小学校教諭、幼稚園教諭の資格を持っている。
2023年08月12日夏は毛穴やくすみなどの肌トラブルにも見舞われがちな季節。でも、ちょっとしたお手入れを加えるだけで、時短で解決できる場合も多いのです。今回は、時短美容家の並木まきが実践している「夏のお手軽スキンケア術」を3つお話します。時短美容家が実践中の夏美容1:シートマスク肌不調の原因には、乾燥が関係していることが多いと思います。あれこれと化粧品を加えるよりも、シートマスクを1回使うだけで肌状態が改善することも少なくありません。効率的に保湿を強化できるという意味では、シートマスクは時短美容の救世主。自分の肌悩みに合ったマスクを選ぶのが満足度を上げるポイントです。最近では安価でも優秀な製品が多いため、予算に合わせて選びやすくなっています。迷ったときにはハリや弾力にアプローチできる「セラミド」や、毛穴や透明感に働きかける「ビタミン」が入ったものが使いやすいと思います。時短美容家が実践中の夏美容2:ビタミンCで集中ケア時短美容視点において「飲む」「食べる」のほかに、デイリーケアに“ビタミンC誘導体”コスメをプラスするのがおすすめ。夏の肌不調は紫外線ダメージが関係していることも多いです。デイリー美容にビタミンC美容を取り入れることで、改善が期待できるだけでなく、夏にありがちな肌悩みに幅広く対応できるでしょう。最近では普段のお手入れにプラスするだけで使えるビタミンCコスメが増えているので、手軽に取り入れやすいですよ。価格帯も幅広いので、予算に合わせて選べるのも良いですね。時短美容家が実践中の夏美容3:湯船への入浴筆者が効果を感じやすい夏美容が、湯船への入浴です。夏はエアコンや寒暖差などで血流が悪くなり、肌不調が起こりやすい季節。湯船に入浴する習慣を取り入れるだけで血行の改善が期待でき、肌の調子が戻ることも多いのです。また新陳代謝を促す作用も期待できるので、肌のターンオーバーが整ったりリラックス効果が期待できるなど、入浴は大きな美容習慣だと言えるでしょう。エアコンの冷えによる“くすみ”が気になるときにも、入浴をすることで血行が改善されて顔色アップが狙えます。夏は暑いので、長湯をするとかえって疲れてしまうこともありますよね。38〜40度くらいのお湯に10〜15分浸かるだけのお手軽入浴でも、スキンケア効果が十分に狙えます。夏の肌は疲れを感じやすいですが、日々のお手入れにちょっとしたケアをプラスするだけで、肌の調子がよみがえります。ぜひ、デイリー美容にひと手間を加えて、夏の美肌を育んでいきましょう!©RUNSTUDIO/gettyimages文/並木まき
2023年07月24日毎日暑い日々が続き、汗や皮脂がふき出て肌トラブルが発生しやすいこの季節。筆者もお手入れをサボったり、太陽に長く当たってしまうと、普段は起きない肌トラブルが発生することがあります。そこで、今回は夏におすすめのスキンケア法とスキンケアアイテムをご紹介します。何よりも日焼け対策はバッチリと! 使い心地が良くコスパのいいものを選ぶべしビオレ「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」夏の肌トラブルの大きな要因は、紫外線によるダメージでしょう。紫外線ダメージを防ぐために、しっかりと日焼け止めを塗るのが大切です。日傘や帽子で対策をしていても、地面からの照り返しがあるので日焼け止めは必須!とは言っても、筆者は日焼け止めが面倒、かつ塗り心地が好きではないものが多くてサボりがちでした。そこで見つけたのが『ビオレ』の「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」です。「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」は顔と身体に使うことができ、ちょっと重めの乳液のようなテクスチャーです。顔に塗ってそのまま身体に塗ることができ、ドラッグストアで手軽に購入できるところがお気に入り。今年すでに2本目に突入しようとしています。SPF50+/PA++++と日焼け止め効果もかなり高いので、毎日欠かせません。【商品情報】ビオレ「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」内容量:70g価格:オープン価格暑さで火照っている時はマスク一択! ビタミンC配合を選ぶべしネイチャーリパブリック 「ビタペアCデイリーシートマスク」暑い一日を過ごすと、夜まで顔が火照っていることがありますよね。そんなときに、筆者は紫外線ダメージを受けた肌に効果が期待できるビタミンC配合のマスクを使うようにしています。なかでも『ネイチャーリパブリック』の「ビタペアCデイリーシートマスク」は大容量で毎日でも使いやすく、何箱リピートしているか分かりません。付属のピンセットを使ってティッシュのように引き出すタイプのマスクは、薄くて朝でも夜でも使いやすい軽い使い心地です。その後のスキンケアやメイクを邪魔するベタつきなども感じられません。とってもフレッシュな香りなので、冷蔵庫で冷やしてから使うと真夏は特にスッキリして気持ちがいいですよ。【商品情報】ネイチャーリパブリック「ビタペアCデイリーシートマスク」内容量:30枚価格:¥2,380夏の肌トラブル予防には日中のケアも大事! メイクの上から使えるミストを使うべしナチュラルアイランド 「雪と白樺。」夏の肌トラブルを予防するためには、朝と夜のスキンケアだけでなく、日中のエアコンによる乾燥対策もしておくとより効果的でしょう。特にオフィス勤務の方は長い時間エアコンにあたっているため、知らず知らずのうちに肌が乾燥していることも。汗をかいているとなんとなくしっとりしているように感じますが、汗は菌が繁殖しやすいのでサッと拭いてメイクの上からでも使える保湿ミストを使うのがおすすめです。バッグの中に忍ばせて、気がついたときに吹きかけているのが、この『ナチュラルアイランド』の「雪と白樺」です。ミストが細かく香りもほとんどしないので、どんなときにも使いやすいのがポイント。日中の乾燥が気になったときはもちろん、外を歩いて頬が火照ってしまったときにシュッと吹きかけて肌温度を下げるようにしています。保湿効果のあるヒアルロン酸やコラーゲンが配合されているので、メイクの上からスキンケアができちゃいますよ。【商品情報】ナチュラルアイランド「雪と白樺。」内容量:103ml価格:¥1,980いきいきした肌で暑い夏を乗り切ろう!紫外線をはじめとして夏の肌トラブルの原因は様々なものがありますが、その時々にあったケアをすることで避けることができます。ご自身の生活に取り入れやすいものを選んで、暑い夏もいきいきとした肌で乗り切りましょう!【参考】『ビオレ』公式サイト『ネイチャーリパブリック』公式サイト『ナチュラルアイランド』公式サイト筆者情報皆川みほ(Instagram:@cc_mm_27)Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ
2023年07月22日シートマスクブランド「クリアターン(CLEAR TURN)」と、“シカ(CICA)スキンケア”で人気を博す「タイガレイド(TIGERAID)」が初のコラボレーション。2023年秋コスメとして、「クリアターンタイガレイドCICAリペアマスク」を、2023年8月1日(火)より新発売する。“3種のシカ成分”が肌を穏やかに整えるシートマスク「クリアターンタイガレイドCICAリペアマスク」は、シートマスクブランド売上No.1(※1)を誇る「クリアターン」、シカスキンケア市場を牽引するコスメブランド「タイガレイド」のコラボレーションによる新作シートマスク。保湿・炎症抑制効果のある3種のシカ成分(※2)や、美肌効果が期待できるナイアシンアミドなど豊富な美容成分を配合することで、繰り返しがちな肌トラブルを集中ダメージケアしてくれるのが特徴だ。肌にのせると、自然由来成分をベースにしたみずみずしい美容液が角層の奥深くまで浸透し、たっぷりのうるおいでチャージ。1枚で、肌荒れ対策からニキビ跡のうるおいケア、毛穴のひきしめまで、すべて叶えることができる。使うたびに癒される、天然ハーブの香りも嬉しい。なおシートには、薄くやわらかな感触で、密着性にも優れたバイオマイクロファイバーシートを採用。ラインナップは、7枚入りと30枚入りの2種類を展開する。30枚入りは、シートを取り出す専用のピンセット付きで、最後まで衛生的に使用できるのがポイントだ。【詳細】「クリアターンタイガレイドCICAリペアマスク」 7枚入り 600円、30枚入り 1,980円<新製品>発売日:2023年8月1日(火)(※1)…インテージSRI+シートマスク(セルフ・薬系)市場2022年1月~12月販売金額(クリアターンブランド計)(※2)…ツボクサエキス・ツボクサ葉エキス・マデカッソシドGL(保湿)
2023年07月21日アーモンドミルク研究会は、7月22日の「ナッツの日」に向けて、熱中症や夏バテ、紫外線が気になる夏に食べたいアーモンドミルクレシピを公開しました。全国の400名に聞いたところ、日本人において親しみ深く、美容・健康に良いイメージのあるナッツ1位はアーモンドであることが判明しました。今回は栄養豊富なアーモンドの魅力を改めて解説するとともに、アーモンドの栄養素を効率良く摂取できるアーモンドミルクを使った、夏を楽しく過ごせるアレンジレシピをご紹介します。■7月22日は、「ナッツの日」!豊富なミネラルで夏バテ対策にもぴったり!ナッツは古代から保存食として貴重なものでした。アーモンドの起源は古く、4000年以前の地中海沿岸地方のヨルダンといわれます。その後、中世頃までは高級嗜好品でしたが、現在は日常的な健康食品として広く好まれています。栄養バランスが良くミネラル分も豊富なナッツ類は、夏バテ対策に最適で、ビールとも相性ぴったりです。「夏にナッツ」「(土用の)鰻も良いけどナッツもね」の意味を込めて、7月22日は「ナッツの日」と言われています。*1*1:7(な)と22(っつ)の語呂合わせから日本ナッツ協会が制定。※出典:『日本ナッツ協会』 7月22日は「ナッツの日」■美容・健康に良いイメージのあるナッツ1位は「アーモンド」江崎グリコ株式会社が行った全国の男女400名を対象とした調査によると、ナッツに対しどのようなイメージを持っているのかが明らかになっています。数あるナッツの中から、「親しみ深いと思うもの」を聞いたところ、「アーモンド」が55%で最多、「ピーナッツ」が50%と続く結果となりました。また、「美容・健康に良いイメージがあるもの」を聞いたところ、「アーモンド」と回答した人が43%で最も多い結果となっています。日本人において、アーモンドは美容・健康に良いナッツとして、親しまれていることがわかりました。親しみ深いと思うナッツ美容・健康に良いイメージのあるナッツ【調査概要】■調査タイトル:「アーモンドミルクに関する日米実態調査」■調査機関 :株式会社クロス・マーケティング■調査期間 :2023年4月19日~26日■調査主体 :江崎グリコ株式会社■調査方法 :インターネット調査■調査対象 :400人※引用:江崎グリコ株式会社実施『アーモンドミルクに関する日米実態調査』より ■日本でも広がる国産アーモンド日本人において親しみ深いナッツ1位はアーモンドですが、日本で見かけるアーモンドの商品の多くは、アメリカやオーストラリアなど海外から輸入したものがほとんどです。ところが近年ではアーモンドの産地が日本各地に広がってきています。*山梨県・甲斐市 2018年本格的初収穫山梨県甲斐市で耕作放棄地を開墾して、4年前からアーモンド栽培に挑戦しています。今夏にも本格的に収穫ができる見通しです。山梨県・甲斐市(1)山梨県・甲斐市(2)*鹿児島県・湧水町 産学官が一体となった「アーモンドの里」づくり鹿児島県の湧水町では、アーモンドの花や実を活用して地域活性化を目指す「アーモンドプロジェクト」が進行中です。2,700本余りのアーモンドの木を栽培しており、国産アーモンドを使った新たな特産品の開発も進められています。鹿児島県・湧水町*香川県・小豆島 今年アーモンド栽培を開始小豆島にあるオリーブなどを栽培・販売している井上誠耕園では、約5年前にナッツの健康価値を知ったことをきっかけに、2023年1月からアーモンドの栽培を開始しています。将来的にはアーモンドを使って小豆島の地域活性化に貢献できるよう取り組んでいます。香川県・小豆島(1)香川県・小豆島(2)■高瀬先生が解説!注目の美容キーワード「POA」とアーモンドの関係性ナッツやアーモンドは昔から若返りの食材として知られています。近年、抗加齢医学や老年医学においてペース・オブ・エイジング(POA)という概念がホットトレンドとして話題を集めています。美容皮膚科医で、エイジングケアがご専門の高瀬先生に、POAに関する解説とアーモンドのアンチエイジング効果についてお話を伺いました。※高瀬先生の「高」は、はしご高(はしごたか)が正式表記。◆抗加齢医学で話題のペース・オブ・エイジング(POA)とはPOAとはペース・オブ・エイジングのことで、老化のペースを意味します。ニュージーランドの研究によると、老化のペースには個人差があり、遅い人は1年間に0.4年分しか歳をとらず、早い人は2.44年分も老化が進んだことが分かっています。人それぞれのPOAには、遺伝要因が2~3割、環境要因が7~8割ほど関わっているといいます。つまりPOAは自分でコントロールできることが多いのです。環境要因とは、運動や睡眠、食事などの生活習慣や、紫外線や乾燥などが含まれます。様々な環境要因の中でも、夏は特に紫外線のダメージに気を付けることが大切です。紫外線を浴びると、肌の奥に「活性酸素」と呼ばれる物質が発生します。体内で活性酸素が過剰に発生すると、体の細胞を傷つけてしまいます。これはすなわち酸化であるといわれ、シミやしわ、たるみといった肌の老化を招きます。出典:Maxwell L. Elliott et al., Nat Aging. 2021POA◆アーモンドに含まれる「若返りのビタミン・ビタミンE」アーモンドには若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEが多く含まれています。ビタミンEは活性酸素と結びつきやすい性質を持っているため、活性酸素とすばやく結合して活性酸素を除去し、細胞が酸化されるのを防いでくれます。紫外線によるダメージが増える夏には、強い味方となってくれます。また、この時期にぜひ気を付けて摂って欲しい栄養素は、ビタミンC・Eです。ビタミンCとEはあわせて摂ることで抗酸化作用が高まりますので、できるだけ一緒に摂るようにして体の内側からのインナーケアをしましょう。ビタミンEの作用◆注目されているアーモンドに含まれる「エラグ酸」アーモンドに含まれるエラグ酸は、腸内細菌によって、「ウロリチン」に変換され、サーチュイン遺伝子のひとつであるSIRT1を活性化させます。サーチュイン遺伝子は、活性酸素によって損傷したDNAを修復してくれるサーチュイン酵素を生み出すとともに、抗炎症効果も期待できます。つまり、サーチュイン遺伝子は活性化されることでこうしたアンチエイジング効果が期待できるのです。エラグ酸高瀬聡子 先生美容皮膚科医 ウォブクリニック中目黒総院長1995年、東京慈恵会医科大学を卒業後、同大学付属病院で皮膚科勤務を経て、2003年、自身のスキンケアブランド「アンプルール」を開発。2007年美容皮膚科クリニック「ウォブクリニック 中目黒」を開院し、総院長を務める。日本美容皮膚科学会会員、日本皮膚科学会正会員。高瀬聡子 先生■アーモンドの栄養素を効率よく摂取できるアーモンドミルク*天然のサプリメント「アーモンド」「天然のサプリメント」とも呼ばれるアーモンドには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。なかでも、ビタミンEの含有量は、鰻やアボカド、カボチャなど他の食品と比べてもトップクラスです。●ビタミンE(α-トコフェロール)含有量の比較ビタミンE(α-トコフェロール)含有量の比較出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」*液状にすると栄養素の吸収率がUP!アーモンドに含まれる豊富な栄養素を効率よく摂取するには、細かく砕いてアーモンドミルクとして摂取するのがおすすめです。これは硬い細胞壁を砕いて壊すことで、栄養素を十分に吸収できるためです。実際、細かく砕いたアーモンドは、そのままのアーモンドより2倍以上消化が良いことが示されています。●アーモンドの形状別の脂肪酸の溶出量アーモンドの形状別の脂肪酸の溶出量出典:J. Agric.Food.Chem., 56(9), 3409-3416(2008)■【栄養の専門家が解説】暑い夏も乗り切れる!アーモンドミルク美容レシピ3選紫外線による肌トラブルや熱中症、夏バテが気になる季節。そんな夏も楽しくキレイに過ごせるアーモンドミルクを活用したレシピをご紹介します。夏こそ摂りたい栄養素について、研究会の柴田真希先生に提案いただきました。*ロゼクリームをアーモンドミルクで!えびアボカドのアーモンドミルクロゼクリームそうめん韓国で話題となり近年日本でも特に若者に大人気のロゼカラーのクリームソース「ロゼクリーム」を夏に欠かせないそうめんで。夏によく食べる麺類は、麺とつゆだけだとたんぱく質やビタミン・ミネラルが不足しがちになります。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なアーモンドミルクを使い、さらにえびやたまご、アボカドをプラスすることで栄養価がアップします。ロゼクリームをアーモンドミルクで!えびアボカドのアーモンドルクロゼクリームそうめん【材料】(2人分)そうめん:2束(200g)むきえび:150gたまご :1個アボカド:1/2個(75g)小ねぎ :1本(A)コチュジャン :大さじ2(A)めんつゆ(3倍濃縮) :大さじ1(A)砂糖 :大さじ1/2(A)にんにく(すりおろし):小さじ1(A)アーモンドミルク :400ml【つくり方】(下準備)たまごを熱湯で8~9分ゆでて半熟ゆで卵を作る。(1) アボカドを角切りにする。小ねぎを小口切りにする。(2) 鍋に湯を沸かし、えびをゆで、火が通ったら粗熱を取る。そうめんを袋の表示時間通りにゆで、水で洗って冷まし、水気を切る。(3) ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。(4) 器にそうめんをのせ、むきえび、アボカド、半分に切ったゆでたまご、小ねぎを盛り付け、(3)をかける。■ミネラル補給で熱中症対策!トマトのガスパッチョ風アーモンドミルク食欲のない朝でもさっぱりいただけるドリンク。夏野菜の自然な甘みとミネラル、少量の塩分で熱中症対策に最適です。トマトのリコピンやアーモンドミルクのビタミンEには抗酸化作用があり、紫外線に対する肌ケアにもぴったり。また、トマトに含まれるビタミンCは、ビタミンEと組み合わせて摂ることで、抗酸化作用の相乗効果が期待できます。ミネラル補給で熱中症対策!トマトのガスパッチョ風アーモンドミルク【材料】(2人分)(A)アーモンドミルク:200ml(A)トマト :1個(200g)(A)きゅうり :1/2本(50g)(A)玉ねぎ :1/8個(25g)(A)塩 :小さじ1/4オリーブオイル:小さじ2【つくり方】(1) トマト、きゅうり、玉ねぎをざく切りにする。(2) (A)をミキサーにかける。(3) グラスに注ぎ、オリーブオイルをかける。*夏バテに負けない!スタミナもつくアーモンドミルクのおかず冷奴夏バテにはビタミンB群を豊富に含む豚肉と、その効果をより高めるにんにくや長ねぎなどをいっしょに摂るのがおすすめ。アーモンドミルクのコクで少ない塩分でもコク深い味わいになります。土用の丑の日の代名詞の鰻の約6倍ものビタミンEを含むアーモンドミルクと組み合わせて、バランスよく栄養素を摂ることができます。夏バテに負けない!スタミナもつくアーモンドミルクのおかず冷奴【材料】(2人分)絹ごし豆腐 :1丁豚肉(しゃぶしゃぶ用):100gおくら :4本(40g)(A)長ねぎ :1/2本(50g)(A)にんにく・しょうが(すりおろし):各小さじ1/2(A)砂糖・鶏がらスープの素 :各小さじ1(A)みそ :大さじ1(A)アーモンドミルク :200ml(A)ラー油 :適量【つくり方】(1) 長ねぎをみじん切りにする。ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。(2) 鍋に熱湯をわかし、おくらをゆでる。粗熱が取れたら輪切りにする。(3) そのままの湯で豚肉を入れ、火が通ったらボウルにあける。(4) 器に食べやすい大きさに切った豆腐を盛り付け、豚肉、おくらをのせて(1)をかける。Point 豚肉は氷水などに入れると肉質が固くなってしまうためそのまま自然に粗熱を取るとよい。*柴田真希 先生コメントアーモンドミルクを日々の料理に活用すると、ビタミンやミネラル、食物繊維を手軽に摂取できます。紫外線が気になるこれからの季節、気にしたいのは抗酸化物質をしっかりと摂ること。アーモンドミルクに含まれるビタミンEは夏野菜などに含まれるビタミンCやβ-カロテン(ビタミンA)といっしょに摂ることでその効果を上げることができます。後味がすっきりとしているアーモンドミルクは、他の食材との相性が良く、夏のお料理にもぴったりです。管理栄養士 柴田真希 先生株式会社エミッシュ代表取締役。女子栄養大学短期大学部卒業。お料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。『スーパーミルク健康法』(小学館)をはじめとした著書、セミナー講師実績など多数あり。柴田真希 先生アーモンドミルク研究会夏レシピはこちら: アーモンドミルク研究会夏レシピ二次元コード 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月11日最近の暑さで心身がバテて、パフォーマンスの低下からストレスが溜まり、甘いものやお酒で発散していませんか。そんな人は肌トラブルが生じやすくなっているかもしれません。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、肌荒れするNG習慣と対策を教えてくれます!最近、肌の調子が悪くありませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 2217月に入りましたが、あつい、眠い、だるいの三拍子がそろい、もう溶けてしまいたい気持ちになることはないでしょうか。とりあえず、少し横になって動画など観て休んでから仕事をしようと、やるべきことを後回しにしたり、毎日のルーティンもいつも以上に時間がかかってしまう日ってありますよね。心とカラダがバテていると何をするにも億劫になり、タイムパフォーマンスが悪くなってしまいます。そんな毎日では、ストレスがたまり、自然と何かで発散しようとすることもあるかもしれません。最近、甘いものを食べる頻度はあがっていないでしょうか?甘いものは、食べた瞬間から幸せになり、ストレスも和らぎますよね。ですが、それを継続しているとメンタルは逆に不安定になり、甘いものの食べ過ぎは、ニキビやかゆみなどの肌トラブルを悪化させてしまうことがあります。そこで、今週はニキビやかゆみなどの肌トラブルの対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、ニキビやかゆみなどの肌トラブルの対策となる食薬習慣蒸し暑い日が続くと、汗や皮脂の分泌が増えたり、紫外線の刺激を受けることにより、ニキビやあせも、汗荒れ、日焼け、シミ、シワ、かゆみ、赤みなどの肌トラブルが増えていきますよね。この時期、紫外線対策やそれに伴う洗顔、保湿ケア、冷房による乾燥対策なども肌トラブルの対策として必須となりますが、内側からのケアも美肌を保つためには最も重要と考えられる時期となります。日々の蒸し暑さやだるさなど夏バテにより、生活の質が落ちたり、仕事の効率が落ちることでストレスが増え、甘いものやお酒など、瞬時にリラックスできる食に走ってはいないでしょうか。食べ物の内容も美肌の維持には欠かせないものです。最近、ニキビや肌のかゆみ、赤ら顔などで悩むことはないでしょうか。漢方では、ニキビやかゆみ、赤ら顔などの肌トラブルがある状態を『湿熱』『血熱』など慢性炎症を表す言葉で表現します。そこで、肌トラブルを感じたときには、炎症の原因となる腸内環境を整えたり、抗炎症作用のあるものをとることで、『清熱』していきます。そこで今週食べるとよい食薬は、【モロヘイヤとオクラのお浸し】です。逆にNGな習慣は、『湿熱』『欠熱』の原因となる可能性のある【グミの食べ過ぎ】です。食薬ごはん【モロヘイヤとオクラのお浸し】モロヘイヤには、紫外線によるシミやシワの対策となる抗酸化作用の高いβカロテンやビタミンC、代謝に関わるビタミンB群も豊富です。とくにβカロテンは乾燥肌に、ビタミンCはコラーゲンの生成に、ビタミンB群は肌荒れやニキビを防止のために役立ちます。 腸内環境を整えるオクラと一緒に合わせて、美肌を保ちましょう。<材料>モロヘイヤ1束(固いところを除き3㎝切る)オクラ5個(一口大)お酢・醤油各大さじ1<作り方>モロヘイヤとオクラをレンジ(600w)で1分、それをお酢と醤油であえて完成。NG行動【グミの食べ過ぎ】ストレスがたまった時には、頻繁に甘いものを食べたくなることもあるかもしれません。最近では、固めのものを咀嚼することでストレスの緩和につながったり、ビタミンCや乳酸菌、コラーゲンなどを含むものもあり、いろんな種類のグミを食べ比べたくなりますよね。ですが、そんなグミも美味しいからこそ、一度開けたら一袋食べきってしまったり、作業をしながら常に食べてしまったりと食べ過ぎてしまっては注意が必要になります。糖質過多になったり、腸内環境を乱す原因となってしまうことで、炎症体質となりニキビやかゆみなどの肌トラブルを感じることがあるからです。食べ過ぎに注意することで、癒しのアイテムとなるように距離感を保ちましょう。夏は、紫外線や汗、冷房の刺激などで、肌トラブルが起こりやすいときでもあります。外的ダメージが増える時期には、内側からのダメージを極力へらしていきたいですね。そのほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方がぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©ayakono/Gettyimages©momentimages/Gettyimages文・大久保愛
2023年07月07日40代の後半に差し掛かったころの話です。長年、京都府の郊外にある住宅街にひとりで住んでいたのですが、ご近所トラブルから精神的に不安定になり、兵庫県の某田舎へと引っ越すことにしました。もともと自宅でネット関連の仕事をしていたため、通勤の必要はなく、地方で暮らすことにまったく抵抗はありませんでした。しかし、そこで思わぬ病気にかかってしまったのです。★関連記事:「よく我慢しましたね」帯状疱疹の激痛に対し夫は… #夫とともに四半世紀 4急に肩に痛みが出て、翌朝赤い発疹が!山間部へ引っ越し、生活環境が変化引っ越し先は、バスも通っていないような山間の過疎の町。しかし、私はご近所付き合いの煩わしさから解放されたのがうれしくて、毎日のびのびと暮らしながらリモートワークに励んでいました。その年の冬は全国的に例年よりも寒さが厳しく、兵庫の山地では気温がマイナス10度近くまで下がることが度々ありました。水道管が二度も破裂するなど、これまで経験したこともないような寒さに私はビックリ。毎日エアコンとこたつをつけっぱなしにして、それでも寒さに震えながら過ごしていました。たまに出会うご近所さんからは「ここは冬の寒さが厳しいから、石油ヒーターかストーブを買ったほうが良いよ」と言われましたが、私は火の用心のため、長年電気の暖房器具しか使っていなかったのです。突然、右肩に痛み、赤い発疹が広がったある夜のこと。寝ていると、急に右肩のあたりにピリピリとした痛みを感じました。朝になって鏡を見ると、右肩から背中にかけて赤い発疹が広がっています。痛みと同時にかゆみもあったので、虫にでも刺されたのかと思っていると、翌日には発疹が背中の右半分にまで広がっていました。このとき、すぐに受診すればよかったのですが、私は虫刺されの薬を塗っただけで「そのうち治るだろう」と思い、放置していたのです。やがて赤い発疹はバラの花びらのように大きくなり、なんとも不気味な見た目に変わっていきました。そして右肩から腕、指先へと広がっていき、夜も寝られないほどズキズキとした痛みを感じるようになったのです。ここで私は初めて、単なる虫刺されではないと気付き、慌てて皮膚科を受診。「帯状疱疹」と診断されました。原因は免疫力の低下帯状疱疹は、水疱瘡(みずぼうそう)のウイルスが神経細胞に残っていて、加齢や過労、ストレスなどで免疫力が低下したときにウイルスが活発になり、発症するのだそうです。たしかに子どものころ水疱瘡にかかった記憶はありますが、まさかそのときのウイルスが何十年間も体内に潜んでいたなんて……。そして免疫力の低下についても、それまではほとんど意識したことがなかったので、知らない間に体が弱っていたことにショックを受けました。私はすぐに石油ファンヒーターを買い、一時的に仕事を休んで、暖かい部屋で十分な休養を取るようにしました。帯状疱疹は発症から2カ月ほどでほぼ完治。しかし、かゆみだけはその後数カ月続き、医師からは「もっと早めに受診していれば、軽症で済んだのに」と言われました。考えてみると、ご近所トラブルからの引っ越し、新しい土地での生活と、帯状疱疹を発症するまでの約半年間は精神的にかなり負荷のかかった時期でした。そして、初めて経験する厳しい寒さ。免疫力や体力が低下したという自覚はまったくなかったのですが、気付かないうちに心身に疲労が積み重なっていたのだと思います。ひとり暮らしの気楽さから、食生活や睡眠が不規則になっていたことも、悪かったのかもしれません。まとめ私は帯状疱疹をきっかけに、栄養のある食事や十分な睡眠、運動不足解消といった生活習慣を心がけるようになりました。また、それまではあまり興味のなかった健康関連のテレビやネットの情報なども、よく見るようになりました。20代、30代のころとは違い、これからは自分の体をもっと大切にしなければならないと、つくづく実感したからです。そして何よりも、体調が悪いと感じたときは我慢せず、早めに医師に相談するようにしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。マンガ/しおみなおこ著者/コラク(48歳)田舎でひとり暮らしを楽しむ女性ライター。仕事を終えて愛猫相手に晩酌するのが、毎日の楽しみ。
2023年06月26日紫外線や湿気などで肌トラブルが起きやすいこれからの季節は、肌悩みに合わせた美容液を投入するのがオススメです。本格的な夏が始まる前からケアすることで、しっかりと対策しましょう!大注目の美容液をご紹介!梅雨時期からスペシャルケアを取り入れることで、夏の紫外線ダメージに備えましょう。SHISEIDO 「アルティミューン™ パワライジング アイ コンセントレート Ⅲ」『SHISEIDO』から、目もと用の美容液「アルティミューン™ パワライジング アイ コンセントレート Ⅲ」が、7月1日から発売。たくさんの美容成分をすみずみまで届け、生命感あふれる明るい印象へ導きます。世界で238のビューティーアワードを受賞(※1)している美容液「アルティミューン™パワライジング コンセントレート」のコンセプトThe Lifeblood™(※2)を元に、新たにハートリーフエキス(※3)を配合。さらに敏感な目もとのために10X保湿成分ハイビスカスエキスGL(※4)、まつ毛ケアのためにタイソウエキスGL(※5)配合。乾燥による小じわを目立たなくしながら(※6)うるおいに満ちた明るくなめらかな肌を保ちます。乾燥や摩擦などのダメージを受けやすいパーツは、専用の美容液で徹底ケアしましょう。<商品情報>SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング アイ コンセントレート Ⅲ15g ¥8,250※1 2014年に発売の初代商品からの全世界における累計受賞数(2022年12月時点)※2 The Lifebloodは、SHISEIDOが提案するビューティーコンセプトです。一人ひとりの美しさが解放され、絶え間なく更新され続けることを目指します。※3 保湿成分:ジュウヤク、グリセリン※4 ハイビスカスエキス、グリセリン。SHISEIDO アルティミューンTMパワライジングコンセントレートIIIとの比較※5 保湿成分:タイソウ、グリセリン※6 効能評価試験済みメディヒール 「ティーツリーカーミングモイスチャーAP」韓国コスメで人気の『MEDIHEAL(メディヒール)』から、集中肌荒れ防止ケア美容液「ティーツリーカーミングモイスチャーAP」が、Qoo10・メガ割にて数量限定で先行発売。抗菌作用と抗炎症作用のあるティーツリーが、湿気や汗で荒れやすい肌をいたわってくれます。ティーツリー葉水92%を配合した高濃縮の美容液が肌の角質層まで浸透し、外部からの刺激が原因でゆらぎやすい肌を素早くケア。微小粒子のティーツリーリポソームであるティーツリーペア™(※7)も配合。さっぱりした使い心地なのに、肌にうるおいを与え、しっかり保湿してくれます。さらに、使いやすい容器の形やスポイトの長さで、最後の一滴まで残すことなく使用できるように改良されています。<商品情報>メディヒール ティーツリーカーミングモイスチャーAP50mL ¥3,740※7 水、ティーツリー葉水、乳酸桿菌発酵液、水添レシチン、グリセリン、1-2ヘキサンジオールラブミータッチ 「ホワイトシャインローションリッチ」美容外科医・美容皮膚科医の上原恵理さん開発のブランド『Lov me Touch(ラブミータッチ)』から、人気の美容液「ホワイトシャインローション」をパワーアップさせた「ホワイトシャインローションリッチ」が発売。それぞれがサポートし合う黄金ネットワークの「APPS(※8)」、「TPNa(※9)」、「フラーレン(※10)」の高濃度(※11)配合に加えて、新たに3種のビタミンC(※12~14)を配合。直球の「ピュアビタミンC(※12)」はダイレクトに力を発揮し、直効の「VCエチル(※13)」はそのままの形で即力を発揮、即効の「APS(※14)」は即座にビタミンCに変化してパワー発揮します。際立った浸透性を持つビタミンC「APPS(※8)」を中心に、キャラクターの違う4つのスーパービタミンCのパワーが、時間差で肌悩みにアプローチ。さらに、極限環境の中で生息する細菌内に存在し、厳しい環境ストレスから細胞を守るために培われる、注目の保水成分「エクトイン(※15)」が肌の中にたっぷりと、うるおいを貯め込み、紫外線や乾燥などのストレスから肌を守ります。<商品情報>ラブミータッチ ホワイトシャインローションリッチ30ml ¥5,478※8 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(整肌成分)※9 トコフェリ ルリン酸Na(整肌成分)※10 フラーレン(整肌成分)※11 取り扱い製品比において※12 アスコルビン酸(整肌成分)※13 3-O-エチルアスコルビン酸(整肌成分)※14 アスコルビルリン酸Na(整肌成分)※15 エクトイン(保湿成分)スペシャルケアで、夏の肌トラブルを回避しましょう!紫外線や乾燥が増える季節に、高機能美容液を取り入れて、トラブルのない肌を目指しましょう!<筆者情報>三谷真美(みたに・まみ)anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】見た目印象は、目もとで決まる。SHISEIDOから、目もと悩みに合わせた目もとケア~2023年7月1日(土)発売~‐PR TIMESメディヒール公式サイト【新発売】『Lov me Touch(ラブミータッチ)』より、一番※1人気のエース美容液ホワイトシャインローションがパワーUP!『ホワイトシャインローションリッチ』2023年6月1日(木)発売開始!‐PR TIMES文・三谷真美
2023年06月23日不規則な生活や気圧の変化などで自律神経が乱れ、特に月経前などに肌トラブルを起こしがちな人が増えているよう。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、ニキビなどの肌荒れしやすいNG行動と対策を教えてくれます!最近、ニキビなどの肌トラブルに悩んでいませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 218朝起きて鏡を見たときにニキビがある、赤みがあるなど肌トラブルを発見してしまったときには、朝から気分がブルーになってしまいますよね。人に会うのが嫌になったり、外出する気がなくなってしまったり、一日の気分にも影響してしまうこともあると思います。また、自律神経が乱れやすい低気圧がやってくる高温多湿のこの時期には、ストレスに敏感になる、だるさを感じやすいなどに加え、ホルモンバランランスも連動して乱れてしまうことがあります。ホルモンバランスの乱れは、月経前のニキビの原因になってしまうことも。また、糖質、脂質の多い食事をとる習慣などがあったり、寝不足、ストレスが多い人は、当たり前の話になりますが、肌トラブルになやまされやすくなります。とくに高温多湿で肌がベトつき皮脂分泌も増えるこの時期、月経前にできやすいフェイスラインのニキビ対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、月経前の肌トラブルの対策となる食薬習慣じんわりと汗をかくようになりましたね。皮脂分泌も増え、毛穴が詰まりやすくなる今日この頃ですが、紫外線量も増え、角栓ができ、毛穴が黒ずみやすくなりますよね。さらに、低気圧やエアコンなどの影響から自律神経が乱れやすい時期とも言えます。そうすると、睡眠の質が低下したり、過食になりやすくなったり、ストレスに弱くなったりとお肌にとってダメージを与える要素がてんこ盛りになります。また、自律神経が乱れるとホルモン分泌も乱れやすく、月経前のにきび、過食、イライラ、気分の落ち込みなどに悩まされることも増えてしまいます。この状況を漢方医学では、『肝気鬱結』、『湿熱』がたまっている状態と考えます。そこで、自律神経を整えるために『気滞』を解消し、腸内環境を整え、抗酸化を行うために『清熱』し『湿熱』を除去することを考えます。ということで食べるといい食薬は、【アボカドとトマトのサラダ】です。そして、今週のNG行動は、常習的な【パスタランチ】です。食薬ごはん【アボカドとトマトのサラダ】味付けを粒マスタードとお酢で整えるので、香り高いイソチオシアネートやクエン酸などの酸味によって「気滞」の改善を促します。また、アボカドやトマトなど抗酸化作用の高い野菜を使うことで、「清熱」や「湿熱」の除去を行います。粒マスタードは常備していない家庭も多いですが、夏野菜のサラダやソテーにスプーン1杯くらい加えると味が締まり、さっぱりとして、機能性も高まるのでおすすめ調味料の一つです。<材料>酢・オリーブオイル・粒マスタード各大さじ1アボカド1/2個(一口大)レタス4枚(ちぎる)トマト2個塩お好みで<作り方>材料をまぜたら完成です。スライスマッシュルームやパプリカ、砕いたナッツなどを入れてもよいです。NG行動【パスタランチ】麺類は、たまには良いのですが、常習的になっていたら注意です。パスタランチを想像してみてください。野菜などの食物繊維、お肉や魚介類などのタンパク質が具材として含まれていたとしても、圧倒的に糖質の量が多くはないでしょうか。また、一般的なパスタは油と一緒に和えられていることが多く、糖質や脂質のとりすぎとなってしまい、栄養バランスが乱れやすいメニューの一つとも考えることができます。皮脂分泌が多く肌がベトベトしているとき、ニキビができているとき、便秘がちなときには、和食を中心とするようにしていきましょう。カラダの状態が反映されるのが、お肌です。毎月、ニキビで悩んでいる方は、肌トラブルだけに注目するのではなく、カラダ全体を整えるようにケアしてみてはいかがでしょうか。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方がぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©toofuneko/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages文・大久保愛
2023年06月16日「足の裏には内臓と対応した『反射区』があり、そこにあるツボを刺激する健康法はよく知られています。じつは、顔にも同様に反射区があります。たとえば、肝臓に負担がかかっていると眉間に縦ジワが出るなど、対応した箇所にトラブルが生じることがあるのです。つまり、シミや吹き出物などの顔の異変は、臓器からのSOSであると私は考えています」こう話すのは、美容アナリストで鍼灸師の奈部川貴子さん。奈部川さんは中医学やインドの伝統医療・アーユルヴェーダなどで用いられている顔の反射区の考えを応用し「フェイスマッピング」という独自のメソッドを考案した。顔は人と人が接するときに最初に目がいくパーツ。中医学には「望診」といって顔を見て病気の診断をする手法があるが、フェイスマッピングはその理論にも基づいており、自分の健康状態を測るバロメーターになるという。「顔の反射区に現れるシミやシワ、たるみなどのトラブルは、疲れやストレスなど心身の状態によるもののほか、食事内容が原因であることも。脂っこいものやジャンクフード、またカフェインや刺激物などに偏った食生活を送っていると、内臓にみるみる負担がかかってしまい、その影響が顔に現れることがあります」(奈部川さん、以下同)最近になってこめかみや鼻すじに肝斑(シミ)ができて気になっているという人は、糖分たっぷりのスイーツや甘いドリンクを取りすぎていないか、食生活を振り返ってみよう。あごのあたりに吹き出物ができたという人は、乳製品の過剰摂取に注意が必要だ。足のツボを刺激するのと同じように、顔の異変が出ている箇所のマッサージにも効果が期待できると奈部川さんは話す。「顔の反射区を軽く押すだけで、神経を介して、脳、血管、リンパ、内臓と刺激が伝わり、対応する臓器によい影響がおよぶと考えられます。反射区をケアすることで、血色がよくなったり、肌にツヤが出るなど、顔がイキイキしてきます」ここでは反射区のケアのやり方を奈部川さんに教えてもらった。顔のトラブルが気になる人はぜひ試してみよう。やり方はとっても簡単。先の丸い綿棒を使って行う。「鏡を見ながらケアする反射区をきちんと確認し、綿棒で圧をかけます。力を入れた状態を5秒間キープし、ゆっくり緩める、これを5~10回繰り返します。押すときの力加減は、手の親指と人さし指の間にある水かきが5mmへこむ程度。350~500gくらいの圧が目安です」はかりに力を加えてみると、加減を実感しやすい。「目のまわりは皮膚が薄く、とてもデリケートなので、けっして力を入れすぎないように注意してください」注意点がもう一つ。血圧が変動する入浴中はマッサージを行うことを避けたほうがよいそうだ。フェイスマッピングを体験した人からは、「目がパッチリした」「目力がアップした」などの感動の声が寄せられているそう。継続している人は、徐々に輪郭や顔つきが変わっているという。これから日差しがますます強くなってくるが、顔のトラブルは紫外線以外にも原因がある。顔の反射区のマッサージを活用して、イキイキとした表情で夏を過ごそう。
2023年06月07日毛穴トラブルを集中ケアする新作マスク登場ビタミンCのチカラで毛穴悩みにアプローチする「毛穴フォーカスVC」シリーズより、角質柔軟美容液を配合したフェイシャルマスク「毛穴フォーカスVCVC3シートマスク」が新登場。2023年6月20日より出荷を開始する。価格は7枚入りで税込770円。数量限定アイテムだ。特徴が異なる3種のビタミンC誘導体素早く行き渡る「速攻型ビタミンC」、浸透して留まる「安定型ビタミンC」、角層までしっかり届く「浸透型ビタミンC」、異なる3種のビタミンC誘導体が毛穴トラブルに3段階でアプローチする「毛穴フォーカスVC」シリーズ。今回数量限定で登場するのは、毛穴対策に特化した美容液をたっぷり使ったシートマスクだ。1製品に約1本分(16ml)の美容液がしみこんでおり、肌にピタッと密着。柔軟成分のセイヨウナシ果汁発酵液が角質を柔らかくし、3種のセラミドやプロテオグリカンなどの保湿成分がうるおいをチャージする。また整肌成分のツボクサエキス(CICA)やひきしめ成分のアーチチョーク葉エキスなどのはたらきで、ふっくらとキメの整った素肌へ導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社pdcのプレスリリース
2023年05月25日化粧品・美容機器などの卸業・企画・開発・輸入を株式会社リツビが展開する、“肌トラブルに苦しむ人々を助けたい”という想いから2人の皮膚科学専門医によってアメリカで誕生したセラピックコスメブランド『エクスビアンス』。“効果・結果をより一層高め、そのパフォーマンスをしっかりとお客様へ届けたい”と考え、2023年7月、『エクスビアンス』は全面的なリブランディングをいたします。ブランドメッセージYOU INTENTIONALLYあなたは、あなたの意思で変わるお客さま自らが選ぶ、自分自身の意思こそが生き生きとした豊かさを叶える。強く、美しいこのメッセージを前面に打ち出しエクスビアンスはリブランディングを通して次のステージへと進みます。【エクスビアンスの特徴】110以上の特許を取得し、皮膚科学の世界的権威として知られるアメリカの「ネオストラータ社」が長年にわたる臨床研究する中で生まれたスキンケアブランド。あらゆる肌トラブルの原因の60%は表皮のターンオーバーの異常(シミ、シワ、たるみ、ニキビ、吹き出物、乾燥等)が原因であると考えられています。古い不要な角質を除去し、肌の生まれ変わりをサポートするピーリングやスキンケアにより約3カ月で肌の変化、効果を実感することができます。自宅の「ホームケア」と、プロフェッショナルトリートメントである「サロンケア」、この2つを組み合わせることによって、短期間で効果を出し、その効果を維持することを得意としています。肌にとって大事な「ターンオーバー」の正常化をサポートする成分として「AHA」「PHA」※という成分があります。※エクスビアンスの生みの親である世界的皮膚科学研究機関「ネオストラータ社」が研究・開発をした特許成分のこと【リブランディングを行うことでランクアップするサロントリートメント】美容クリニックへ通うお客様が多くなる中、エステティックサロンのトリートメントに対しても更なる結果が求められている時代に突入しる昨今、ケミカルピールの代名詞AHA・PHAテクノロジーを生み出したブランドとして過去最高濃度「AHA35%」の使用を開始いたします。よりお客様の求める結果へと導き、クリニックレベルのトリートメントを安全に提供しながらも、エステならではの心地よいトリートメントを受けていただくことが可能になります。【ホームケアアイテムではよりラグジュアリーな世界観を表現】「多様化する人々の悩みに対応するセラピックコスメブランド」を象徴する新しいビジュアルとして、今までのエクスビアンスブルーから、気品ある美しさの象徴であるローズゴールドへ…世界共通のデザインへと生まれ変わります。【今話題の「水光肌」を生み出す『PHA・水光ピールトリートメント』&『水光肌セット』】「水光肌」とはみずみずしいツヤと透明感を兼ね備えた肌質の事。エクスビアンスの「PHA・水光ピールトリートメント」とは美容大国韓国で「芸能人ピール」と呼ばれ、美容皮膚科で行われる水光注射のような効果が得られると人気のピーリングトリートメントのことです。ホームケアでは「水光肌セット」も人気です。【エクスビアンス商品の発売について】リブランディングしたエクスビアンスは全国のエクスビアンス取扱店でご利用いただけます。発売日: 2023年7月より取扱店検索: ※サロン専売ブランドになります※エクスビアンストリートメント、アイテムのお買い求めはエクスビアンス正規取扱店舗にて(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年05月17日化粧品・美容機器などの卸業・企画・開発・輸入を株式会社リツビ(所在地:福岡市中央区、代表取締役社長:篠崎 信一)が展開する、“肌トラブルに苦しむ人々を助けたい”という想いから2人の皮膚科学専門医によってアメリカで誕生したセラピックコスメブランド『エクスビアンス』。“効果・結果をより一層高め、そのパフォーマンスをしっかりとお客様へ届けたい”と考え、2023年7月、『エクスビアンス』は全面的なリブランディングをいたします。『エクスビアンス』ホームページ: リブランディング新ビジュアル【ブランドメッセージ】YOU INTENTIONALLYあなたは、あなたの意思で変わるお客さま自らが選ぶ、自分自身の意思こそが生き生きとした豊かさを叶える。強く、美しいこのメッセージを前面に打ち出しエクスビアンスはリブランディングを通して次のステージへと進みます。【エクスビアンスの特徴】110以上の特許を取得し、皮膚科学の世界的権威として知られるアメリカの「ネオストラータ社」が長年にわたる臨床研究する中で生まれたスキンケアブランド。あらゆる肌トラブルの原因の60%は表皮のターンオーバーの異常(シミ、シワ、たるみ、ニキビ、吹き出物、乾燥等)が原因であると考えられています。古い不要な角質を除去し、肌の生まれ変わりをサポートするピーリングやスキンケアにより約3カ月で肌の変化、効果を実感することができます。自宅の「ホームケア」と、プロフェッショナルトリートメントである「サロンケア」、この2つを組み合わせることによって、短期間で効果を出し、その効果を維持することを得意としています。肌にとって大事な「ターンオーバー」の正常化をサポートする成分として「AHA」「PHA」※という成分があります。※エクスビアンスの生みの親である世界的皮膚科学研究機関「ネオストラータ社」が研究・開発をした特許成分のこと【リブランディングを行うことでランクアップするサロントリートメント】美容クリニックへ通うお客様が多くなる中、エステティックサロンのトリートメントに対しても更なる結果が求められている時代に突入しる昨今、ケミカルピールの代名詞AHA・PHAテクノロジーを生み出したブランドとして過去最高濃度「AHA35%」の使用を開始いたします。よりお客様の求める結果へと導き、クリニックレベルのトリートメントを安全に提供しながらも、エステならではの心地よいトリートメントを受けていただくことが可能になります。【ホームケアアイテムではよりラグジュアリーな世界観を表現】「多様化する人々の悩みに対応するセラピックコスメブランド」を象徴する新しいビジュアルとして、今までのエクスビアンスブルーから、気品ある美しさの象徴であるローズゴールドへ…世界共通のデザインへと生まれ変わります。【今話題の「水光肌」を生み出す『PHA・水光ピールトリートメント』&『水光肌セット』】「水光肌」とはみずみずしいツヤと透明感を兼ね備えた肌質の事。エクスビアンスの「PHA・水光ピールトリートメント」とは美容大国韓国で「芸能人ピール」と呼ばれ、美容皮膚科で行われる水光注射のような効果が得られると人気のピーリングトリートメントのことです。ホームケアでは「水光肌セット」も人気です。PHA・水光ピールトリートメント水光肌セット【エクスビアンス商品の発売について】リブランディングしたエクスビアンスは全国のエクスビアンス取扱店でご利用いただけます。発売日 : 2023年7月より取扱店検索: ※サロン専売ブランドになります※エクスビアンストリートメント、アイテムのお買い求めはエクスビアンス正規取扱店舗にて【会社概要】商号 : 株式会社リツビ所在地 : <福岡本社>〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固1-15-6 KH22ビル<東京本社>〒135-0063 東京都江東区有明3-6-11東京ファッションタウンビル東館8F代表者 : 代表取締役社長 篠崎 信一設立 : 1993(平成5)年4月事業概要: 化粧品/美容機器の輸入・卸業/商品企画・開発/健康食品/通販業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月15日肌悩みとして「毛穴」を挙げる人はとても多いのですが、毛穴トラブルと一言で言っても症状はさまざま。トラブルの原因によって対策は変わってくるんです。そこで、まずは毛穴の種類について解説。それぞれに合ったおすすめの毛穴ケアアイテムもご紹介します。自分に合う毛穴ケアアイテムを探すための参考に、ぜひご覧ください!毛穴トラブルの原因は一つじゃない!毛穴ケアをするには、まず自分の毛穴トラブルがどのような原因で引き起こされているのかを知ることが大切。そこでこの記事では、毛穴トラブルを「詰まり毛穴」「たるみ毛穴」「開き毛穴」の3つに分類して解説していきます。詰まり毛穴毛穴に白、または黒い塊が詰まって見える場合、詰まり毛穴の可能性があります。毛穴に詰まっているのは皮脂や老化物質、汚れなどの塊。この塊が酸化してしまうと、黒く見えるようになります。小鼻などのTゾーンに多い毛穴トラブルです。詰まり毛穴の場合、酵素やクレイ、スクラブなどで角栓を取り除くケアがおすすめ。週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れて、普段は入念な保湿を心がけてください。たるみ毛穴コラーゲンが減少するなどして肌のハリが低下し、毛穴がたるんで見える状態。たるみが進行していくと、毛穴同士が連なり、より目立ってしまうことも。この場合、まずは肌のハリを取り戻すことが大切。レチノールやビタミンC誘導体が配合されたスキンケアアイテムで毎日のスキンケアを行うといいでしょう。開き毛穴毛穴がぽっかりと開いて見える場合、皮脂が過剰に分泌されたことが原因かも。水分不足により、油分と水分のバランスが崩れることによっても起こります。普段から肌にベタつきを感じている方は、開き毛穴である可能性が考えられるでしょう。油分と水分のバランスを整えることが、開き毛穴の対策の一つ。過剰に分泌された油分はオフしつつ、水分をしっかりと補ってあげましょう。皮脂をコントロールしてくれるコスメもおすすめです。毛穴ケアにおすすめのアイテム4選自身の毛穴トラブルについて理解できたら、毎日のスキンケアに毛穴ケアアイテムを取り入れていきましょう。そこでここからは、筆者おすすめの毛穴ケアアイテムをご紹介。ご自身の毛穴タイプに合わせて、使うアイテムを選んでみてください。オバジ「酵素洗顔パウダー」酵素洗顔パウダーは、毛穴汚れを吸着し、ごっそりオフしてくれるというアイテム。とくに詰まり毛穴に悩んでいる方におすすめです。オバジの酵素洗顔パウダーには、酵素と共にビタミンC(※1)が配合されており、つるっとした肌触りを実感できます。※1アスコルビン酸(整肌保湿成分)酵素のもつ特性を活かすため、酵素洗顔はパウダータイプが一般的。個包装から中身を取り出し、水かぬるま湯でしっかりと泡立てて使用してください。小鼻などの黒ずみをオフしつつも、肌をつるっとした質感に仕上げてくれるアイテム。つっぱった感じがなく、ストレスフリーに使用できます。毎日使いできる洗顔ですが、肌が敏感な方は週に1回からの使用がおすすめ。洗った後は乾燥しやすいため、入念な保湿を心がけましょう。<商品情報>商品名:酵素洗顔パウダー容量:0.4g×30個価格:¥1,980バイユア「スージンググリーン トナーパッド」『バイユア』は毛穴に特化したコスメブランド。なかでも今回は美容液ローションがたっぷり含まれたトナーパッドをご紹介します。拭き取りで使う場合はおもに詰まり毛穴、ローションパックとして使う場合はおもに開き毛穴に効果が期待できるアイテムです。化粧水1本分を含んだパッドは、みずみずしさが特長。使い方はさまざまなのですが、拭き取りとローションパックで使うのが筆者の定番です。古い角質や汚れをオフしたい場合は、パッドを手にとって優しく拭き取ります。この際強く擦ると摩擦で肌にダメージを与えてしまうので注意しましょう。肌に水分をたっぷり補給したいときは、数枚を顔にのせてローションパックとして使用しています。肌のうるおいバランスを整えてくれる成分がすみずみまで行き渡り、もっちりとした仕上がりに!その日の肌状態に合わせて、マルチに使い分けてみてください。<商品情報>商品名:スージンググリーン トナーパッド容量:70枚価格:¥2,800シシ「I’m Your HERO」メイクオフと同時に毛穴ケアができる拭き取りクレンジング「I’m Your HERO」もお気に入り。毛穴に詰まった皮脂汚れを溶かしてオフしてくれるので、とくに詰まり毛穴におすすめです。オイルと美容液の2層になっており、よく振ってから使用します。たっぷりコットンに含ませてやさしくメイクを拭き取ると、メイクと同時に皮脂汚れもオフ。保湿成分が配合されているため、これだけでクレンジングから保湿までのケアが完了してしまうんです。拭き取った後の肌を触ってみると、ふっくらした手触りに驚き。手間がかからないため、帰宅してからお風呂までに時間がある際は必ずと言っていいほど「I’m Your HERO」ですぐにメイクオフしています。長時間メイクをしていると毛穴トラブルの原因になりかねないため、帰宅後すぐにメイクを落とすのはおすすめの習慣です!<商品情報>商品名:I’m Your HERO容量:230ml価格:¥3,980ピュレア「レチビタエッセンスマスク」ビタミンC誘導体(※1)とレチノール誘導体(※2)が肌にハリを与えてくれる、たるみ毛穴さんにおすすめのフェイスマスク。手頃な価格で、日常のケアに取り入れやすいのも魅力の一つです。天然由来の繊維を使った「リヨセルシート」が肌にぴたっと密着。浸透型ビタミンC誘導体(※1)とレチノール誘導体(※2)を配合した美容液が、しっかりと肌を包み込んでくれます。使い終わった後のぷりっとしたハリ肌が病みつきになり、リピート中! 肌のコンディションが整う感じがとても気持ち良いんです。柑橘系のさわやかな香りも魅力の一つ。心地よくケアできるので、癒されたい時にも使いたくなるフェイスマスクです。※1パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(整肌成分)※2パルミチン酸レチノール(整肌成分)<商品情報>商品名:ピュレア レチビタエッセンスマスク容量:7枚入価格:¥660まずは自分の毛穴と向き合ってみる毛穴ケアの第一歩は、自分の毛穴と向き合うこと。黒ずみやたるみ、開きなど、自分の毛穴状態をよく観察し、トラブルに合ったケアを取り入れてみてくださいね。文・比嘉桃子
2023年05月12日髪の夏の3大悩みといえば、うねり、頭皮のベタつき、ヘアダメージ。トラブルにフィットする最新アイテムを味方につければ、美髪に近づくことも可能。夏ならではなお悩み別最新ヘアケアアイテムをご紹介します。「専用アイテムを使っているのに、頭皮のベタつきが気になる人は、きちんと洗えていない可能性が。インバスで使えるスカルプブラシを併用して、すっきり洗い上げるのがおすすめ」(ヘア&メイクアップアーティスト・KUBOKIさん)。「シャンプー時、すすぎの温度が高いと新たなトラブルになるので注意」(ヘア&メイクアップアーティスト・pakuchanさん)うねり潤いに満ちた健康毛であれば、湿気を吸ってもうねりにくいもの。髪内部のタンパク質をチャージしたり、高保湿成分が配合されたものをセレクトして。一日中まとまる素直な髪へ導く。【NEXXUS】左・スムース&マネージャブル シャンプー右・同 トリートメント約40年の毛髪科学研究に基づくヘアケアブランドが初上陸。うねり髪から失われやすいタンパク質成分に着目し、保湿成分の加水分解エラスチンタンパクを配合。毛先までまとまる髪に。440g各¥1,628*編集部調べ(ユニリーバ・ジャパン TEL:0120・500・513)スキンケア感覚で、髪も地肌もいたわる。【ORBIS】左・モイスト セラム シャンプー右・同 コンディショナーセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を、スキンケアアイテムのようにたっぷり配合。特殊製法のカプセル化技術で、潤いの浸透を高めて毛髪や地肌に届けるから、うねり髪もみずみずしく。左・420ml、右・420g各¥1,430 4/20発売(オルビス TEL:0120・010・010)どんな天気でもゆるがない美しい髪へ。【クレイエンス】クレイスパ マスク リペア&カラーキープ3種のケラチンがハイダメージ毛を補修して、うねりを抑制しながら染めたての髪色もキープ。毛髪内部のタンパク質のバランスを整えるウェザーコントロール機能を搭載し、雨の日も広がらない髪に。180g¥2,750(プレミアアンチエイジング TEL:0120・557・020)頭皮のベタつき夏向けのクールな使用感で、皮脂汚れをやさしく、ディープにオフしてくれるクレイやオイルを取り入れて。外出先のケアには、ドライシャンプーがお役立ち!爽快クールな使い心地でリフレッシュ!【シーズントリップ】左・スーパークールシャンプー右・アイスリフレッシュクリーム左・きめ細かくマイルドな泡が、ベタつきやニオイのもととなる皮脂をオフ。300ml¥1,980右・毛穴に詰まった皮脂をオイルクレンジングで除去&保湿するマッサージクリーム。220g¥1,980 共に[美容室専売品]5/8発売(ミアンビューティー TEL:0120・932・445)クレイの力で余分な皮脂をすっきりオフ。【DROAS】クールクレイシャンプーカナダの肥沃な森林の地層から採取した氷河クレイを配合。微細な粒子のクレイが頭皮の毛穴に入り込み、余分な皮脂や汚れを吸着。地肌も髪もクリアに、さらさらな指通りを叶える。ほどよい冷涼感も心地いい。400ml¥1,100 5/16発売(I‐ne TEL:0120・333・476)CBD配合でリラックス効果も!【ダイアン】ビー トゥルー ドライシャンプー頭皮にシュッとして軽くマッサージすると、シャンプーしたかのような爽快感が。汗をかいたあとや、頭皮のベタつきが気になるときにおすすめ。シトラススムージーの香りとパワーグリーンサラダの香りの全2種。100ml各¥1,430(ネイチャーラボ TEL:0120・112・285)ヘアダメージ紫外線や汗など、知らず知らず蓄積している髪へのダメージ。スペシャルケアとして投入したい、インバス・アウトバスのプラスワンアイテムをチェック!傷んだ髪にサロン級の集中アプローチ。【ISSHI】ザ ヘアミルク Dx ディープリペアモイストサロンユースの優れた毛髪補修成分・ヘマチンのほか、ヒアルロン酸の約6倍もの保湿力を持つサクランを配合。プロ級のリペア処方が、内部へ浸透しつつ外側もコートし、しっとりするんとまとまる髪へ導く。100g¥2,310 4/22発売(ISSHI)髪が喜ぶ週1回のご褒美ケアを。【エッセンシャル ザ ビューティ】うるツヤチャージヘアパック(洗い流すタイプ)サロン発想のトリートメントプロセスを1包に凝縮。天然由来の美髪オイル・18‐MEA OILや、7種の厳選美容液成分が、髪の芯まで補修し、キューティクルの修復、保護効果を持続。サロン帰りのような美しい髪に。9g×6包入り オープン価格(花王TEL:0120・165・692)使うたびにダメージ補修して美髪に。【Aquall】モイスチャーダメージケア ヘアオイルナノカプセル化した毛髪補修成分が、毛髪内部へ浸透してダメージをケア。ドライヤーなどの熱を味方にしてキューティクルをコーティングし、まとまりやすい髪に。紫外線による褪色や、黄砂などの環境ストレスからも保護してくれる。70ml ¥1,694(I‐ne)KUBOKIさんヘア&メイクアップアーティスト。Three PEACE所属。美容雑誌や広告など幅広いジャンルで活躍中。ヘアサロン『umber』、ヘッドマッサージサロン『awin head spa』主宰。pakuchanさんヘア&メイクアップアーティスト。Three PEACE所属。タレントからの指名も多数。ハイトーンカラー歴は20年近く。月に1回ペースでサロンへ通い、カラーをキープしている。※『anan』2023年4月26日号より。写真・北尾 渉取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年04月23日汗や皮脂で頭皮がベタつきやすく、紫外線ダメージも気になる季節が到来。そこで、髪にまつわるさまざまな悩みを、速攻で解決するためのヘアケア方法や、おすすめの最新アイテムなど、夏の美髪を育むためのヒントをピックアップ!夏のダメージには予防ケアがマスト!気温も湿度も高くなる夏。頭皮や髪の毛の夏のトラブルに先手を打つべく、気をつけたいポイントを、ヘッドサッマージサロンも主宰するヘア&メイクアップアーティスト・KUBOKIさんに教えてもらった。「夏は頭皮に汗や皮脂汚れがたまりやすく、雑菌が繁殖しやすい状態に。放置しておくと、頭皮のかゆみや、皮脂の酸化によるニオイやベタつきの原因になるので、頭皮ケアに注力を。また、湿気によるうねり、紫外線による髪のダメージなども、夏に気をつけたいトラブル。深刻なトラブルになる前に、最新のヘアケアアイテムを使って予防しましょう」また、最近のヘアトレンドであるハイトーンカラー。髪色を楽しめる一方で、髪のダメージが気になるという声も。自身も長年鮮やかな髪色を楽しんでいるヘア&メイクアップアーティスト・pakuchanさんに、お手入れのコツを聞いた。「ハイトーンカラーは常に髪の毛が砂漠のような状態なので、きちんとケアができていないと、パサパサで疲れた印象に。ダメージ毛用のスペシャルなトリートメントや、優秀なドライヤーを味方に。髪質に合ったスタイリング剤を使うのもコツ」高機能ドライヤーでオーバードライを防ぐ。生乾きだと、髪のダメージを助長したり、頭皮が蒸れてベタつきやニオイの原因になるので、洗髪後はしっかり髪を乾かして寝ること。「ただし、高温のドライヤーを長時間当てるのは、オーバードライになるので厳禁。髪や頭皮へのダメージになるので、温風と冷風を交互に当て、ヘッドを振りながら乾かすこと。最近は、自動で温度調整をしてくれる優秀なドライヤーも登場。技術不要で、オーバードライを防げます」(KUBOKIさん)過度な熱を抑えて健やかな頭皮と髪に。【パナソニック】ヘアードライヤー ナノケア EH‐NA0J自動で風温をコントロールしてくれる、風温・環境温度の2つのセンサーを搭載。温風と冷風を自動で交互に切り替えるモードでツヤ感UP。大風量ならではの速乾を叶えながら、頭皮も髪も潤いを残した仕上がりに。約550g。全3色 各¥38,610*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)自動で温風と冷風を切り替えてくれる。【ReFa】リファビューテック ドライヤースマート搭載された内蔵センサーが環境温度を感知して、最適なプログラムを選択。独自のセンシングプログラムにより、頭皮は約50°C以下、毛先は約60°C以下をキープ。オーバードライを防ぎ、ダメージにならない最適温度でスピーディに乾かす。約330g。全2色 各¥38,000(MTG TEL:0120・467・222)スカルプケアで頭皮を健やかに保つ。美髪を育てるためには、頭皮からのアプローチがマスト。「夏場は、3日に一度はスカルプケア用アイテムを取り入れて、頭皮ケアを習慣に。頭皮用エッセンスで地肌への栄養補給をしたり、毛穴汚れをクレンズしながら、髪もトリートメントできる多機能アイテムを投入してみて」(KUBOKIさん)。「ブリーチをしている人こそ、頭皮ケアはマスト。スカルプケアを意識すれば、弱った髪の毛もしっかりとした髪質に変わります」(pakuchanさん)スキンケア発想のスカルプケアライン。【アヴェダ】左・スカルプ ソリューション オーバーナイト セラム中・同 リフレッシング プロテクティブ ミスト右・同 スカルプ ブラシ左・寝ている間に頭皮に潤いを与えてくれる、頭皮用美容液。50ml¥7,370中・頭皮を健やかに保つ、スプレータイプの頭皮用トリートメントミスト。100ml¥6,380右・インバス・アウトバスで使えるマイクロブラシ。穏やかに頭皮の余分な角質を除去。¥4,290(アヴェダ TEL:0570・003・770)頭皮改善をしながらヘアケアも叶える。【DEMI DO】スカルプトリートメント タイプMS頭皮環境を整えながら、毛髪補修もできるトリートメント。強く健康な髪を育むため、毛髪づくりの司令塔をサポートする成分を配合。頭皮の状態で選べるように、脂性肌、混合肌、乾燥肌用の3タイプを用意。[医薬部外品]混合肌用 300g¥3,960(デミ コスメティクス TEL:0120・68・7968)頭皮の乾燥や肌あれにアプローチ。【アテニア】左・サロンプレミアム シャンプー スカルプ & ボリューム右・同 トリートメント スカルプ & ボリューム左・頭皮環境を考え、低刺激のアミノ酸系洗浄成分を採用。潤いを与えながら、なめらかに洗い上げる。300ml¥2,200右・3種類のコラーゲンとフィトプロテイン配合で、毛髪のダメージを補修。ハリ・コシ・ボリュームのあるツヤ髪へ。240ml¥2,200(アテニア TEL:0120・165・333)自分の髪質に合ったスタイリング剤を選ぶ。今っぽいヘアアレンジに、スタイリング剤は欠かせないアイテム。「髪質に合わせてテクスチャーを選ぶと、髪の毛が扱いやすくなります。とくに、ハイトーンカラーを入れている人は、髪が乾燥しやすいので、ヘアオイルで濡れ感を演出してあげるとキレイに見えます。太くてしっかりした髪質の人は、重めの質感のオイルを、細い髪質の人は、さらっとした軽めのオイルがおすすめです」(pakuchanさん)好みの仕上がりで選べる3つのアイテム。【LORETTA AIMER】左・オイルジェル中・スタイリングオイル右・ロックホールドスプレー左・ツヤを与えながらセットできる、オイル感覚のジェル。120g¥2,860中・毛先までパサつかない、しっとりタイプのスタイリングオイル。120ml¥3,630右・スタイリングを瞬時にホールドし、雨の日でも一日中キープ。170g¥2,200すべて[美容室専売品]4/20発売(b‐ex TEL:03・6757・7767)無造作ヘアも動きのあるスタイルも自由自在。【エイトザタラソ】左・セミウエット&ナチュラル クレイワックス中・モイスト&リペア ミルクバーム右・ドライ&ボリューム シーミスト左・立体感や束感のあるアレンジを、適度なホールド力で自然にキープ。40g¥1,650中・ふわふわのミルクテクスチャーで、ウェットな濡れ感やツヤ感を演出。40g¥1,650右・根元の立ち上げや巻き髪キープに。ひと吹きでラフなスタイルに。145ml¥1,540(ステラシード TEL:03・6804・5584)髪悩みに合わせて選べる3つのテクスチャー。【ザ パブリック オーガニック】左・スーパーシャイニー シャインモイスト 精油ヘアオイル中・スーパーポジティブ ダメージリペア 精油ヘアオイル右・スーパーバウンシー ディープモイスト 精油ヘアオイル左・ハイダメージでツヤのなくなった髪を、軽やかにまとめる。中・絡みやすくダメージが進行した髪をケアしながら、自然な動きのあるセミウェットスタイルに。右・乾燥して広がりやすい髪を、束間のあるウェットスタイルにまとめる。60ml各¥1,760(カラーズ TEL:050・2018・2557)KUBOKIさんヘア&メイクアップアーティスト。Three PEACE所属。美容雑誌や広告など幅広いジャンルで活躍中。ヘアサロン『umber』、ヘッドマッサージサロン『awin head spa』主宰。pakuchanさんヘア&メイクアップアーティスト。Three PEACE所属。タレントからの指名も多数。ハイトーンカラー歴は20年近く。月に1回ペースでサロンへ通い、カラーをキープしている。※『anan』2023年4月26日号より。写真・北尾 渉イラスト・machi(@material_2014)取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2023年04月22日人生100年時代を迎えて、いつまでも元気で過ごすためには、「心臓の健康」が不可欠な要素となる。「心疾患はがんに次いで日本人の死因第2位で、循環器系の疾患を抱える人は若い世代を含めて年々増えています。私は100歳まで健康でいるカギとして『血管をしなやかに開くこと』を唱えています」そう語るのは、血液や血管、循環器系のエキスパートである池谷医院の池谷敏郎院長だ。「心臓は直結する大動脈へ血液を送り出し、その血液はさらに枝分かれしながら、徐々に細くなる末梢の動脈へと流れていきます。心臓自体も、心臓を養っている冠動脈がしなやかに開くことで正常に機能することができています。心筋梗塞や狭心症、心不全といった心臓のトラブルを回避するためにも、血管力のアップが欠かせないのです」心臓への負担を減らす方法の一つが、食事のメニューや食習慣への配慮だ。池谷院長が勧める“心臓にいい食べ方”は、まず「朝食は抜かずに必ず食べる」こと。池谷院長の朝食は、季節の野菜と果物を搾り、レモン少々とエキストラバージンオイルを小さじ1杯ほどたらした「池谷家特製野菜ジュース」を1杯飲み、大豆フレーク入りヨーグルト、あるいは納豆ごはんとみそ汁を食べ、食後はブラックコーヒーと、シンプルでありながらも栄養素が凝縮されているメニューが定番だという。「“ベジファースト”で血糖値を急激に上昇させないようにすることも大事です。ランチは今もコンビニで済ませることも多いのですが、豆類や肉といったタンパク質とサラダが中心です。ドレッシングなど調味料も、塩分を取りすぎないように心がけています。ごはんを抜くといった極端なダイエットはNGです。朝食を抜くと、午前中に空腹感からイライラして交感神経が高まってしまいます。さらに、昼食後の血糖値の急上昇を招いて太りやすくなり心臓にもよくありません」“何を食べるか”においては、心臓を元気にする“スター成分”を含む食材を中心に、食事の内容を見直していくとよいと池谷院長はアドバイスする。たとえば、昼は菓子パン、「小腹が減った」と言ってはスナック菓子をつまみ、3時のおやつにはショートケーキ……と、甘いものばかり食べている人は、スナック菓子の代わりにチーズ、3時のおやつにはショートケーキではなく高血糖を防ぐ高カカオチョコレートを選ぶ、といったように中身を変えるところからスタートしよう。「菓子パンやショートケーキ、スナック菓子に使われるマーガリンやショートニングなどを製造する過程でできる『トランス脂肪酸』という物質は、動脈硬化の原因といわれています。トランス脂肪酸が含まれる食材の代わりに、LTP(ラクトトリペプチド)、リコピン、スルフォラファンなど“抗酸化作用”が強い食品を積極的に取るようにすると、血管内皮細胞を正常に保ち、末梢血管をしなやかに開いて、高めの血圧を下げる効果を得ることができます。心臓に負担をかけてしまう食べ物から、心臓の若さを保つ食べ物にシフトしていくことが、100歳まで働いてくれる心臓をつくる一歩になるのです」夕食にはサバやアジなどを使った魚料理がおすすめ。サバ缶とトマトソースを10分煮込むと“最強の心臓強化食”のできあがりだ。「サバやアジなどの青魚に含まれるオメガ3系不飽和脂肪酸『EPA』『DHA』は、末梢血管をしなやかに開き、血小板の活性を抑えて血液をサラサラにして、血流をよくしてくれる働きがあります。赤い色素の『リコピン』にはβカロテンの2倍、ビタミンEの約100倍といわれるほど非常に強い抗酸化作用があります。この2つの食材を組み合わせた料理は優れた“心臓強化食”になります」もちろん食習慣だけでなく、十分な睡眠を取るといった規則正しい生活が基本。心臓に負担がかからないようにストレスをためないことも大切なポイントだ。心臓を長生きさせるための食習慣にするのは、早ければ早いほどよい。100歳になっても元気に動いてもらうために、いまの食事を一度きちんと見直してみよう。
2023年04月21日ゆらぎやゴワつき、毛穴の目立ちなど、何かと肌トラブルが起こりやすい春先。まず見直すべきは、洗顔&クレンジングの落とすケア。何を選んでどう洗うかを見直せば、トラブルにも柔軟に対応できるしなやかな肌が手に入るんです!ここでは“毛穴”に注目した落とすケアについて、俳優・前田公輝さんと一緒にトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんに教わりましょう!【毛穴】角栓・黒ずみ毛穴は溶かすor 吸着でまるっと落とす。水井真理子:前田さんの毛穴悩みは?前田公輝:詰まりや黒ずみはあまりないのですが、頬のあたりの開きが気になりますね。水井:開き毛穴には、皮脂が多くて開いてしまうタイプと洗いすぎで開いてしまうタイプがあるのですが、おそらく前田さんは後者。毛穴詰まりを予防するために強めに洗う癖があるのかも。前田:自分では気づかなかったけど、確かに毛穴が気になる部分は念入りに洗っているかもしれない。水井:必要以上の摩擦で肌の弾力が低下し、毛穴が開いている可能性が。また、摩擦は角質肥厚のきっかけにもなるので、皮脂の分泌を妨げて毛穴詰まりや黒ずみ、角栓などのトラブルにもつながるんです。前田:角栓が気になった時にはどうケアすればいいんですか?詰まった時ほどしっかり洗いたくなりますが……。水井:手でこすり取るのではなく、炭やクレイなど、詰まった汚れを柔らかくして吸着するアイテムを使うことが重要です。最近は角栓を溶かすようなクレンジングオイルも増えているので、それを取り入れるのもおすすめ。こすらなくても毛穴に入り込んで汚れを浮かせてくれるから、ゴシゴシ洗い角質が溜まる毛穴が詰まる、という負のループを断ち切ることができます。1、頑固な角栓を溶かし出す。【ONE BY KOSE】ポアクリア オイル毛穴の約2万分の1サイズの洗浄成分が、硬くなった角栓をほぐしてするんと除去。黒ずみやザラつきの気にならない肌に。「パワフルに洗い上げるのにほどよく潤い、つっぱり感はゼロ」(水井さん)。180g¥1,980*編集部調べ 5/16発売(コーセー TEL:0120・526・311)2、10種のオイルが毛穴に届く。【SUQQU】スムース クリア クレンジング オイル重さの異なる10種類の美容オイルを配合し、コクがありながらもサラリとした肌あたりを実現。メイクや毛穴汚れに素早くなじむ。「しっとりするのにぬるつかず、開き毛穴も黒ずみ毛穴も目立ちにくく」(水井さん)。150ml¥4,730(SUQQU TEL:0120・988・761)3、炭と泥が毛穴をごっそり洗浄。【ファンケル】マイルドクレンジングオイル〈ブラック&スムース〉熟成ホップエキスが角栓をふやかし、炭と吸着泥が汚れを吸着。さらに毛穴まわりの肌を引き締めてハリ感も高める。「大人気のクレンジングに毛穴ケア機能を搭載。黒ずみのないつるんとした肌が叶います」(水井さん)。120ml¥1,980(ファンケル TEL:0120・35・2222)4、植物エキスが毛穴を引き締め。【ミティア オーガニック】アクアセラムウォッシュ微細な泡が毛穴に入り込み、マリンクレイと竹炭が詰まった汚れを吸着してかき出す。「潤いをふんだんに含んでいるから、洗い流したあとはふっくらとした素肌が出現」(水井さん)。100g¥1,188※数量限定パッケージ(ミティア オーガニック TEL:03・5774・9965)5、濃密泡が毛穴にアプローチ。【コスメデコルテ】クレイ ブラン ハーバル フェイスウォッシュ黒ずみ、ザラつき、角栓、皮脂と、毛穴悩み全てに働く泥泡洗顔。ニキビを予防し、詰まりのない健やかな肌状態をキープ。「グレーのペーストがみるみる泡立ち、洗い流したあとは素肌がトーンアップ」(前田さん)。170g¥3,300(コスメデコルテ TEL:0120・763・325)POINT:毛穴と角栓の間に染み込ませるように。全方向からくまなくアプローチすることが大切。指を右回転、左回転とあらゆる方向にクルクルと動かすことで、頑固な角栓もスピーディに落とせる。水井真理子さんトータルビューティアドバイザー。エステティシャンの経験をもとに、コスメの選び方やその効果をより高めるオリジナルメソッドを指南。その人に合ったパーソナライズ美容を提案する。前田公輝さん俳優。1991年、神奈川県生まれ。気になったコスメは即トライ。良いものは積極的に取り入れる半面、クレンジングや洗顔料はお気に入りを長く使い、なかなかアップデートできずにいる。Tシャツ¥11,000(サンスペル)ターバンはスタイリスト私物※『anan』2023年4月26日号より。写真・中島慶子(人物)河野 望(商品)スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・坂西 透取材、文・野崎千衣子(by anan編集部)
2023年04月20日「老眼、近視、緑内障や白内障などの目のトラブルは、実は、まばたきが不完全なことから起こっているんです」と言うのは、慶應義塾大学医学部特任准教授の綾木雅彦先生。まばたきをすることで、涙で目の表面をうるおして整え、見る力を引き出すことが重要なのだが、現代人のまばたきは0.3秒だという。短すぎて十分な効果が得られず、目のトラブルは進む一方なのだ。そこで綾木先生が推奨するのが「完全まばたき」だ。「老眼は目のピント調節能力が低下する現象です。そもそも目の角膜の表面は分泌される涙で常に覆われて守られているのですが、まばたきが不足して涙の量が減ると、角膜の表面から滑らかさが失われてデコボコになり、光をうまく取り込めず、それが老眼や疲れ目、近視の原因になっているのです」(綾木先生・以下同)綾木先生によると、現代人は約7割の人が、角膜の表面がデコボコになっているという。■モニター検査では10日間で視力が0.3アップ「完全まばたき」のやり方は以下の通り。(1)上まぶたを下ろし、0.5秒~1秒の間、下まぶたとしっかりくっつける。(2)目を開ける。目のまわりにシワができるほど力むのはNG。「『完全まばたき』をすると、しっかり上下のまぶたが当たることで生じる圧力で、油層、水層、ムチン層の涙の三層構造の質を高く保て、しかも涙の蒸発も防げます」綾木先生がモニターに対して行った視力回復検査では、10日間、完全まばたきを意識して過ごしてもらった結果、視力が0.3アップした例もあったという。毎日、「完全まばたき」を心がけるだけでOKのこの方法、あなたも試して効果を実感してほしい。
2023年04月12日フェイシャル専門エステサロンの運営を展開する、株式会社プラージュボーテは、2017年の創業以来、肌トラブルに悩む多くの方々の肌質改善を実現してまいりました。この度、6周年を迎えるにあたり、3,000名以上の症例を元に幅広い年齢層の様々な肌の悩みやニーズにお応えできるスキンケア商品の販売を開始いたしました。販売を記念し、ひとりでも多くの方々へお喜びいただきたいとの想いを込めて、2023年4月1日(土)~30日(日)の期間限定で、乱れたターンオーバーや水分と油分のバランスを整えることを目的とした、高性能なスキンケアセット『クリスタルスキンケアセット』を通常価格から10%OFFにてご用意しております。製品ポイント(1) 肌質改善の実績を活かした開発3,000件以上の肌質改善実績をもとに開発されています。お客様の肌に合った効果的なケアが提供され、多くの人が実感できる効果を生み出しています。(2) 厳選された自然由来成分と独自の技術厳選された自然由来成分と独自の技術を組み合わせています。肌に優しい低刺激処方を実現し、さらに高品質な成分を効果的に浸透させる技術により、肌の奥までケアが届きます。広告費や容器にかけるコストを最大限にカットしているため、一般的な製品よりも《成分原価》が圧倒的に高価に設定されております。(3) お肌トラブルの根本にアプローチニキビやニキビ跡、毛穴トラブル、シミなどの肌トラブルを総合的にケアし、根本から改善に導きます。(4) ターンオーバーを整える効果肌の新陳代謝を促進し、乱れたターンオーバーを整えることで、美しい素肌へと導きます。(5) 保湿力と栄養補給高濃度の美容成分や天然由来成分を使用し、お肌に潤いと栄養を与えます。(6) 高い使い心地とリラックス効果使用感を重視し、リラックス効果のある香りや心地よい使用感を追求しています。(7) 幅広い年齢層に対応プラージュボーテスキンケア製品は、幅広い年齢層の方々におすすめできるよう、様々な肌の悩みやニーズに対応しています。多くの方に製品を信頼し、長く愛用していただけるよう工夫しております。キャンペーン概要プラージュボーテスキンケア製品は、お肌トラブルに悩む方々のために、独自の技術と知識をもとに開発されました。今回誕生した『クリスタルスキンケアセット』は、乱れたターンオーバーや水分と油分のバランスを整えることを目的とした、高性能なスキンケアセットです。内容はクレンジング、洗顔、PLローション、モイストクリームの4点で構成されています。『クリスタルスキンケアセット』【内容】定価 31,900円(税込)→10%OFFの28,710円(税込)で、ご提供いたします。・クレンジングジェル内容量 :150g1本あたりの使用目安期間:1.5~2ヶ月販売価格 :7,700円(税込)・ウォッシングフォーム(洗顔)内容量 :120ml1本あたりの使用目安期間:約2ヵ月~2ヶ月半販売価格 :6,600円(税込)・PLローション(ピーリング化粧水)内容量 :120ml1本あたりの使用目安期間:2~4ヶ月販売価格 :6,600円(税込)・モイストクリーム内容量 :50g1本あたりの使用目安期間:約1ヶ月半~3ヶ月販売価格 :11,000円(税込)詳細は製品ページをご参照ください。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年04月07日外的要因から起こる肌トラブルや、加齢によるお肌の悩みに素早くアプローチしてくれるお助けセラム韓国で誕生した「Dr.Althea(ドクターエルシア)」は、「自然で美しい、あなたらしさが魅力になる。」というコンセプトで、洗練されたパッケージと自然由来成分を基に開発されたスキンケアブランドです。2023年4月10日(月)より、新商品「マルチアクションインフュージョンセラム」の発売がスタートいたします。季節の変わり目や乾燥による肌トラブル、加齢によるシワ・くすみなどのお悩みを1つでサポートしてくれるマルチセラムです。【Dr.Althea】マルチアクションインフュージョンセラム価格:2,900円(税込)/容量:30mL様々な肌の悩みを1本でサポートしてくれる高濃縮なマルチセラムノニエキスやシカエキスなどをたっぷりと配合し、日常を過ごす中で受ける肌へのダメージや、季節の変わり目のゆらぎ肌をケア。敏感になったお肌をしっかりと鎮静することで、繰り返す肌トラブルを予防し、本来の素肌力を高めてくれます。また、6種のヒアルロン酸やナイアシンアミド、アデノシンなど、加齢によるしわやくすみなどに効果的な成分も配合しており、より健康的で、もちもちとしたお肌に導いてくれます。高濃縮のセラムなのに、べたつかずさっと浸透。肌の悩みに素早くアプローチしてくれる魅力的なセラムとなっております。環境にも配慮したパッケージデザインこだわりのデザインで見た目もスタイリッシュなガラス瓶を使用。100%天然素材で製造されているため、半永久的にリサイクルが可能など、環境にも配慮したパッケージデザインとなっております。ブランド情報◆Dr.Althea Qoo10公式サイト: ◆Dr.Althea 楽天公式サイト: ◆Dr.Althea 公式サイト: ◆Dr.Althea 公式インスタグラム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月07日フェイシャル専門エステサロンの運営を展開する、株式会社プラージュボーテ(本社:岡山県岡山市、代表取締役:淺野 沙也加)は、2017年の創業以来、肌トラブルに悩む多くの方々の肌質改善を実現してまいりました。この度、6周年を迎えるにあたり、3,000名以上の症例を元に幅広い年齢層の様々な肌の悩みやニーズにお応えできるスキンケア商品の販売を開始いたしました。販売を記念し、ひとりでも多くの方々へお喜びいただきたいとの想いを込めて、2023年4月1日(土)~30日(日)の期間限定で、乱れたターンオーバーや水分と油分のバランスを整えることを目的とした、高性能なスキンケアセット『クリスタルスキンケアセット』を通常価格から10%OFFにてご用意しております。クレンジング、洗顔、PLローション、モイストクリームの4点で構成【プラージュボーテの『クリスタルスキンケアセット』概要】■開発背景「皮膚科に何件も行った」「薬も色々な物を試してきた」「レーザーやダーマペンなど美容医療も何度も受けた」「化粧品に何百万もかけてきた」「生活習慣も沢山努力している」こんなに頑張ってるのに、なかなか改善されない...。これまで、エステサロンでの施術を通して、3,000人以上の老若男女のあらゆる肌トラブルを目の当たりにしてきました。そんな方々のお悩みを改善すべく、フェイシャル専門エステサロンだからこその確かな技術で、ニキビ予防・毛穴トラブルを根本から徹底ケアを施し、美肌へ導いてまいりました。さらに継続したホームケアの習慣で、お肌を本来の状態に整えられたらと試行錯誤した結果、広告費や容器にかかる費用は最大限にカットし、高濃度の美容成分や天然由来成分を使用した、お肌のことだけを考えたスキンケア商品の開発に成功、2023年3月にプラージュボーテスキンケアの中から新たにクリスタルスキンケアセットが誕生いたしました。3,000名以上の肌質改善実績から「目の前のお客様のために」開発■製品ポイント(1) 肌質改善の実績を活かした開発3,000件以上の肌質改善実績をもとに開発されています。お客様の肌に合った効果的なケアが提供され、多くの人が実感できる効果を生み出しています。(2) 厳選された自然由来成分と独自の技術厳選された自然由来成分と独自の技術を組み合わせています。肌に優しい低刺激処方を実現し、さらに高品質な成分を効果的に浸透させる技術により、肌の奥までケアが届きます。広告費や容器にかけるコストを最大限にカットしているため、一般的な製品よりも《成分原価》が圧倒的に高価に設定されております。(3) お肌トラブルの根本にアプローチニキビやニキビ跡、毛穴トラブル、シミなどの肌トラブルを総合的にケアし、根本から改善に導きます。(4) ターンオーバーを整える効果肌の新陳代謝を促進し、乱れたターンオーバーを整えることで、美しい素肌へと導きます。(5) 保湿力と栄養補給高濃度の美容成分や天然由来成分を使用し、お肌に潤いと栄養を与えます。(6) 高い使い心地とリラックス効果使用感を重視し、リラックス効果のある香りや心地よい使用感を追求しています。(7) 幅広い年齢層に対応プラージュボーテスキンケア製品は、幅広い年齢層の方々におすすめできるよう、様々な肌の悩みやニーズに対応しています。多くの方に製品を信頼し、長く愛用していただけるよう工夫しております。プラージュボーテの『クリスタルスキンケアセット』■キャンペーン概要プラージュボーテスキンケア製品は、お肌トラブルに悩む方々のために、独自の技術と知識をもとに開発されました。今回誕生した『クリスタルスキンケアセット』は、乱れたターンオーバーや水分と油分のバランスを整えることを目的とした、高性能なスキンケアセットです。内容はクレンジング、洗顔、PLローション、モイストクリームの4点で構成されています。『クリスタルスキンケアセット』【内容】定価 31,900円(税込)→10%OFFの28,710円(税込)で、ご提供いたします。・クレンジングジェル内容量 :150g1本あたりの使用目安期間:1.5~2ヶ月販売価格 :7,700円(税込)・ウォッシングフォーム(洗顔)内容量 :120ml1本あたりの使用目安期間:約2ヵ月~2ヶ月半販売価格 :6,600円(税込)・PLローション(ピーリング化粧水)内容量 :120ml1本あたりの使用目安期間:2~4ヶ月販売価格 :6,600円(税込)・モイストクリーム内容量 :50g1本あたりの使用目安期間:約1ヶ月半~3ヶ月販売価格 :11,000円(税込)詳細は製品ページをご参照ください。URL: フェイシャル専門エステサロン「プラージュボーテ」お顔の皮膚は洋服で隠すことが難しく、髪や爪のように伸びて切り落とせる訳でもない、他の部分にはない唯一無二の大切なパーツです。肌トラブルに悩む多くの方が、誰にも打ち明けることができずに、一人で試行錯誤されています。そんな方のお肌が変わることは、人生が変わることにも等しいことなのです。3,000名以上のお一人お一人とマンツーマンで時間を重ねさせていただく中で、プラージュボーテの使命として『お肌の改善を通して、お客様の人生をより輝かせる』という想いが生まれ、想いと共にスキンケアが誕生しました。コネもキャリアもお客様も0から、何も持っていなかったただの専業主婦がスタートした自宅サロンが現在まで成長できておりますのは、他ならぬお客様のお陰でございます。スキンケアを通して、悩める全ての方に恩返しというかたちで、少しでもお役に立てたらと考えております。今後は、世の中から肌トラブルに悩む人をゼロにしたいというビジョンを掲げ、更に精進してまいります。【会社概要】会社名 :株式会社プラージュボーテ代表取締役:淺野 沙也加所在地 :岡山県岡山市中区原尾島3-8-53 2FURL : Twitter : サロンInstagram : スキンケアInstagram: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月05日女性特有の身体や心の不調をケアするフェムテック・フェムケア(Femtech・Femcare)。月経や妊娠期の不調、更年期トラブルなどは、不調とはいえ病気ではないから仕方のないものだと諦めている方もいることでしょう。そのような女性の心身の健康をサポートするFemtech・Femcare(フェムテック・フェムケア)は、昨今注目されていますが、その言葉の認知度はどれくらいなのでしょうか?そこで今回、腸内環境にフォーカスし、乳酸菌サプリNo.1を3冠達成した『CHONY(チョーニイ)』( )を販売するANCHORパートナー株式会社 Sainnatul(サインナチュル)事業部は、20代~40代女性を対象に、「フェムケア・フェムテック」に対する意識・実態調査を実施しました。■ フェムケア・フェムテックの認知度と印象は?はじめに、フェムケア・フェムテックの認知度について伺っていきたいと思います。「フェムケア・フェムテックという言葉をご存じですか?」と質問したところ、『内容まで知っている(12.0%)』『言葉は知っているが内容はよく知らない(16.0%)』『初めて聞いた(72.0%)』という結果になりました。では、フェムケア・フェムテックはどのような印象を持たれているのでしょうか?「言葉は知っているが内容はよく知らない」「初めて聞いた」と回答した方に、フェムケア・フェムテックに関する内容を見たうえで回答してもらいました。「フェムケア・フェムテックについてどのように思いますか?」と質問したところ、『かなり好ましく思う(13.1%)』『少し好ましく思う(30.7%)』『どちらでもない(46.8%)』『あまり好ましく思わない(3.9%)』『まったく好ましく思わない(5.5%)』という結果になりました。フェムケア・フェムテックを今回初めて知った方にも、好意的に捉えられていることがわかります。フェムケア・フェムテックを「好ましい」と回答した方の理由は何なのでしょうか?■「かなり好ましく思う」「少し好ましく思う」と考える理由とは?・薬などを頼らず仕方ないと思っていたホルモンによる不調を改善できるのは嬉しい(20代/兵庫県/会社員)・女性特有の身体の問題が解消されそうで興味が湧いた(20代/群馬県/学生)・女性の心身の不調をテクノロジーでどんどん解決していけるのは素晴らしい(40代/兵庫県/専業主婦)・月経痛があるし、これから更年期もあるので、改善、対策ができるならやってみたい(40代/三重県/専業主婦)「かなり好ましく思う」と「少し好ましく思う」を合わせると、半数に近い方が、フェムケア・フェムテックを好意的に受け入れていることがわかります。■ フェムケア・フェムテックへの興味・関心について調査!先程の調査で、フェムケア・フェムテックへは半数に近い女性が好意的に捉えていることがわかりました。では、フェムケア・フェムテックへの興味・関心はどの程度なのでしょうか。「フェムケア・フェムテックに興味関心はどれくらいありますか?」と質問したところ、半数近くの方が『かなりある(10.8%)』『少しある(38.7%)』と回答しました。では、特にどのような分野への興味関心が高いのでしょうか。「特に興味関心が高いジャンルは何ですか?(上位2つ迄)」と質問したところ、『月経(45.9%)』と回答した方が最も多く、次いで『メンタルヘルス(26.2%)』『更年期障害(24.6%)』『デリケートゾーン(15.4%)』『婦人科系疾患(14.2%)』と続きました。「月経」について高い関心を持つ方が半数近くいるということは、月経に関するトラブルに悩んでいる女性が多いと推測できます。続いて、フェムケア・フェムテックによって改善したい症状を伺いました。「フェムケア・フェムテックによってどのような症状を改善したいですか?(複数回答可)」と質問したところ、『体に関する月経トラブル(腹痛、貧血など)(57.1%)』と回答した方が最も多く、次いで『心に関する月経トラブル(PMS、憂うつ感など)(51.5%)』『デリケートゾーンの悩み(かゆみ、ニオイ、肌荒れなど)(39.3%)』『更年期症状(28.5%)』『婦人科系疾患(21.4%)』と続きました。やはり、月経に関するトラブルに悩まされている女性がたくさんいることがわかります。毎月悩まされることもあるため、フェムケア・フェムテックにより改善したいと思っている方も多いのではないでしょうか。■ 実際の生活の中にフェムケア・フェムテックを取り入れている方の割合は…?ここまでの調査で、女性のフェムケア・フェムテックへの興味関心は高いことがわかりました。中でも「月経」に関するトラブルを抱え、改善したいと思っている方が多いようです。では、フェムケア・フェムテックを実際の生活に取り入れている方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか?「フェムケア・フェムテックを実際に生活に取り入れていますか?」と質問したところ、『取り入れている(25.6%)』『取り入れていない(74.4%)』という結果になりました。約4人に1人の女性が、フェムケア・フェムテックを生活に取り入れていることがわかりました。具体的にどのような取り組みをされているのでしょうか。詳しく聞いてみました。■フェムケア・フェムテックの具体的な活用方法とは?・肌に優しい布ナプキンを使っている(20代/東京都/会社員)・吸水ショーツの使用(20代/兵庫県/公務員)・デリケート用ボディーソープ(30代/神奈川県/パート・アルバイト)・月経カップを利用している(40代/滋賀県/会社員)月経の不快感を改善する取り組みをされている方が多いようです。■ フェムケア・フェムテックで女性特有の症状は改善する?先ほどの調査で、4人に1人の女性がフェムケア・フェムテックを実際に活用していることがわかりました。では、実際に活用した結果、症状改善は見込めるのでしょうか?「フェムケア・フェムテックに取り組むことで症状の改善は見込めると思いますか?」と質問したところ、『かなり改善が見込めると思う(13.8%)』『少し改善が見込めると思う(76.5%)』『あまり改善が見込めると思わない(8.6%)』『まったく改善が見込めると思わない(1.1%)』という結果になりました。『かなり改善が見込めると思う』『少し改善が見込めると思う』を合わせると、9割を超える女性がフェムケア・フェムテックによって特有の症状の改善が見込めると答えています。「そのように思う理由を教えてください」と質問したところ、以下の回答がありました。■フェムケア・フェムテックで、悩みの改善が見込まれると思う理由とは…?・デリケートゾーンのにおいが緩和された(20代/北海道/会社員)・実際かなり前から取り組んでいて、自分自身や周りの人で結果が多数出ている(40代/三重県/自営業/自由業)・ホルモンのバランスを整えてくれそう(40代/愛知県/自営業/自由業)・身体に良いものを使うことで改善ができると思う(40代/東京都/会社員)フェムケア・フェムテックに対する、女性特有の悩みやトラブル改善の期待が高いことや、実際に取り入れた結果改善した方がいることがわかりました。■ 【まとめ】フェムケア・フェムテックを生活に取り入れ女性トラブルを軽減しましょう!今回の調査で、半数近い女性がフェムケア・フェムテックを好意的に捉えており、4人に1人の女性がフェムケア・フェムテックを実際に活用していることがわかりました。また、9割の女性が、フェムケア・フェムテックで不調改善が見込めると回答しています。女性の身体のトラブルはオープンに語られる機会が少なく、誰にも言えず我慢して来た女性は多いでしょう。しかし、最新の技術を用い、女性ならではの悩みや健康不安、不快感を取り除くことが可能になれば、生活の質が向上し笑顔で過ごせる日が増えるのではないでしょうか。■ CHONYは腸活にぴったりなサプリメント今回、「フェムケア・フェムテック」に対する意識・実態調査を実施した、ANCHORパートナー株式会社 Sainnatul事業部は、3冠受賞の腸活・乳酸菌サプリ『CHONY(チョー二イ)』( )を販売しています。CHONY(チョー二イ)は腸にフォーカスし、従来の16種類の乳酸菌生産物質に追加して6種類の菌(ビフィズス菌、ラクリス菌、植物性乳酸菌、納豆菌、酪酸菌、ガセリ菌)配合し、合計22種類の菌が入ったサプリメントとして新たに誕生しました。私たちの体内にある免疫細胞の70%は、なんと!腸内に存在していると言われています。また、腸内には何兆〜1,000兆個ともいわれる菌が住んでおり、その中には善玉菌と悪玉菌、どちらにも属さない日和見菌が住んでいます。これら3種類の菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増えると、腸内環境は乱れ、腸の機能が低下して様々な体の不調につながりやすいと言われています。また、昨今では「腸は第二の脳」と言われるくらい大切な臓器であり、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すことが、健康への近道と言われています。腸内環境を整えるには、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことが重要です。CHONY(チョー二イ)に配合されている22種類の菌、乳酸菌やビフィズス菌などの“菌“は、体に必要なエネルギーを作り出してくれると言われています。そして、善玉菌(プロバイオティクス)だけではなく、菌の重要なエサとなるオリゴ糖などの成分(プレバイオティクス)も配合しているため、善玉菌がそのエサを食べて多様な腸内フローラへの適応をしやすく、また大腸の奥まで行きわたりやすいサプリメントになっています。22種類の菌を配合したCHONY(チョー二イ)を試して、あなたの身体に合う菌を見つけて下さい。■CHONY(チョーニイ): ■お問い合わせ先メールアドレス: sainnatul.info@gmail.com ■Instagram( @sainnatul_official ): 調査概要:「フェムケア・フェムテック」に対する意識・実態調査【調査期間】2023年2月6日(月)~2023年2月7日(火)【調査方法】インターネット調査【調査人数】1,013人【調査対象】20代〜40代女性【モニター提供元】ゼネラルリサーチ動画1: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月04日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?