11月7日は「鍋の日」。肌寒いシーズンに温かい鍋があると、それだけで心までほっとしますよね。特にどんな具材をチョイスするかも楽しみの1つではないでしょうか。そこで今回は、好きな鍋の具材を選ぶことで「今年の冬に起きるトラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.鍋の具材の中で、次のうち何が一番好きですか?A:豆腐B:つみれC:しいたけD:白菜あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「今年の冬に起きるトラブル」深層心理において、“冬の鍋”のように様々な具材や出汁が混在する食事は、あなたの人生の価値観と関連しています。混沌としている鍋の中で好きな具材は、あなたが偏ってしまいやすい心的傾向を反映。そのため、あなたが好きな鍋の具材を選ぶことにより、今年の冬に起きるトラブルがわかるのです。A:「豆腐」を選んだあなた……理不尽に怒られるあなたは今年の冬、理不尽な要求をされたり自分が悪くないのに怒られたりして、イラッとしてしまうかもしれません。さらにピリピリしたムードが顔に出てしまうと、周りの人を萎縮させてしまいそう。しかし八つ当たりは控えておいて。イライラした時こそ心を落ち着けて、広い心で接するように意識しましょう。ニコニコ笑顔を心がけていれば、ビジネスシーンだけでなくプライベートでも良い事が起こるはずです。B:「つみれ」を選んだあなた……抑圧されている気持ちにあなたは今年の冬、何だか抑圧されているような気分になってしまいそう。目上の人や先輩など、逆らえない立場の人に注意されてしまう可能性も。「自分ならもっとうまくできるのに……」とグチを言いたくなる場面もあるかもしれません。でも、まずは開き直って受け入れてみて。プライベートで思い切り友達と遊ぶなど、楽しい気持ちになると気分も上昇します。ONとOFF、メリハリのある姿勢が運を拓くでしょう。C:「しいたけ」を選んだあなた……気遣いが裏目に出るあなたは今年の冬、気遣いが裏目に出てしまうシーンがありそう。自分一人で判断して動くと誤解を生んでしまいやすいので、間違っていないかどうか周りの人にも意見をあおいでみて。きっとあなたに適したアドバイスがもらえるはずです。どんなに些細なことでも、確認して進めたほうが間違いも防げます。ワンクッション置いてみると、意外な問題点に気づけることも。D:「白菜」を選んだあなた……自信喪失しがちあなたは今年の冬、自信喪失してしまう場面がありそうです。自分に“何か”が足りないような気になってしまうかもしれません。しかしそれは、新たな自分を生み出そうとしている“生みの痛み”です。今はすぐに結果を得ようとしても、かえって空回りしてしまう可能性があります。まずは今の自分自身を認めてあげましょう。あくまで基準として考えるのは“自分”。過去の自分からどれだけ成長できたかを楽しんで。おわりにトラブルが起こる前には何かしらの予兆があるもの。そこに気付くことができれば、事前に回避することができるかもしれません。今回の診断を参考に、面倒事やトラブルを避けて楽しい時間を過ごしてくださいね。©おじ/モンキチ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2022年11月06日秋冬におこりやすいヘアトラブルとは?出典:byBirth夏は紫外線や汗によって髪が傷みやすくなりますが、秋冬では夏とは違ったヘアトラブルがあります。それに加えて夏に受けたダメージが、秋になって髪や頭皮に影響を与えてしまいます。ヘアダメージをそのままにしておくと、深刻化してしまう場合があります。大きな原因として、以下のことが考えられます。乾燥湿度が低下することで空気が乾燥し、髪の毛のひろがりやパサつきの大きな原因となります。そこから枝毛や切れ毛といったトラブルを引き起こしてしまうこともあります。髪にうるおいを与えて、しっかり保護をしてあげましょう。摩擦夏とは違って、コートやマフラー、帽子など重ねて着るものが多くなります。それらが髪の毛に触れることで摩擦となってしまいます。髪の毛が絡まりやすいのは摩擦が原因ともいわれています。また就寝時に寝返りをうつことによって、枕との摩擦が起きてしまうので気をつけたいですね。静電気静電気が起こる原因として、摩擦に加え湿度が40%を下回ると発生しやすくなるといわれています。そのため、空気が乾燥しやすくなる秋冬だからこそ、静電気は起こりやすくなります。静電気は髪の毛を守る役割のあるキューティクルをはがれやすくしてしまいます。これだけは気をつけておきたいこと出典:byBirth最低限やっておきたいヘアケアをしておくことで、ヘアダメージを最小限に抑えることができますし、ダメージ予防にもなります。当たり前なことであっても、なぜヘアケアが必要なのか知っておきましょう。保湿乾燥しやすい秋冬には必須となるのが保湿です。オイルやトリートメントで保湿することで、静電気を発生させにくくし、ひろがりやパサつきを抑えて髪をまとまりやすくしてくれます。ドライヤーやヘアアイロンを使う前に髪に塗ることで、髪を乾燥させにくくします。週に一度、より保湿効果の高い濃厚なヘアマスクを使うことで、髪に栄養を与えてくれますよ。摩擦を加えない洗髪後にタオルで乾かす際にごしごしと拭いてしまっていませんか?この摩擦で髪の毛が切れてしまうこともあるので、タオルを使うときは優しく叩いて乾かすようにしましょう。また、服やマフラーで摩擦を加えてしまうこともあるため、髪の毛を縛るなどしてダメージ対策をするようにしたいですね。濡れたままにしない髪の毛を濡れたまま放置してしまうと、水分が蒸発してしまいパサパサに乾いてしまいます。また頭皮の雑菌が繁殖してしまうため、においやべたつきの原因にもなってしまいます。なるべく濡れた状態で長時間放置することや、自然乾燥はしないようにしておきたいですね。おすすめヘアケアアイテム出典:byBirthサロンに行かなくても、自宅で簡単にできるヘアケアアイテムをいくつかご紹介します。是非今日からでも始めてみてくださいね。ナイトキャップ就寝時に使うことで、寝具との摩擦を軽減させることができます。寝癖もつきにくいので、朝の忙しいときでも時間をかけずにヘアセットをすることができますよ。またヘアオイルをつけてからナイトキャップを使うことで、オイルの浸透を高めて保湿してくれますよ。できれば髪の毛に優しい、綿100%やシルクのものを選ぶようにしましょう。木製ヘアブラシ木製のヘアブラシは静電気を起こしにくくしてくれます。特に静電気によって髪がひろがりやすいという人はおすすめですよ。木製はプラスチックに比べて高価ではありますが、耐久性が高いため長持ちします。メリットが多くある木製のヘアブラシは、使われている木材や毛の素材もそれぞれなので、お気に入りのものを見つけて愛用していきたいですね。ヘアドライタオル髪の毛を乾かすのが面倒、ロングヘアで大変という人は、速乾性や吸水性に優れたヘアドライタオルを使うのもおすすめですよ。通常のタオルよりも少し厚みがあるものや吸水力、速乾性が高いものを選ぶことでドライヤーを使うのが楽になります。早く乾くことで、雑菌の繁殖も抑えてくれます。つい億劫に感じてしまう毎回のドライヤーが時短で済むので、是非取り入れてみてくださいね。美髪を目指そう!出典:byBirth髪の毛は特に清潔感が重要視されますよね。最低限やっておきたいヘアケアを続けて、へアケアアイテムも併用することで綺麗な状態を保つことができますよ。季節ごとに環境が変化していくと、同時に髪の悩みも変わってきます。いつまでもツヤのある年齢を感じさせない美しい髪をキープするには、柔軟に対応していかなくてはいけません。ヘアトラブルにも負けない美髪づくりを目指していきましょう!
2022年11月02日秋に肌トラブルが起こりやすい原因出典:byBirth秋になると、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなりますが、その原因にはどんなものがあるのでしょうか?ここでは、秋に肌トラブルが起こりやすい原因3つを解説していきます。気温・湿度の低下夏から秋にかけて気温と湿度が低下すると、肌の水分量が減少して乾燥しやすくなります。さらに、肌がうるおい不足になると、カサカサとした状態になり、かゆみや赤みといったトラブルも引き起こしてしまう原因にもなります。夏の紫外線やエアコン夏は、紫外線ダメージやエアコンによって、肌のバリア機能も低下しがちです。バリア機能が低下すると、肌が刺激を感じやすくなり、敏感になってしまうこともあります。ターンオーバーの乱れ夏の睡眠不足や食生活の乱れによってターンオーバーが乱れると、肌トラブルを招く原因にもなります。さらに、紫外線の影響などで、肌のターンオーバーが長くなると、古い角質が蓄積されて、肌がガサガサ・ゴワゴワした状態になってしまいます。そのため、スキンケアが浸透しづらくなり、メイクノリも悪くなります。秋の肌トラブルを防ぐスキンケアポイント3つ出典:byBirth季節の変わり目は、肌が乾燥しやすくなるため、お肌をしっかり保湿してあげることが大切です。ここでは、秋の肌トラブルを防ぐスキンケアポイントを3つご紹介します。秋のスキンケアに最も重要なのは「保湿ケア」肌が乾燥しやすい秋冬は、クリームを使った保湿ケアが基本になります。化粧水で水分を補うことも大切ですが、うるおいが逃げないように、油分のあるクリームで最後にフタをして閉じ込めることが重要です。部分的な乾燥が気になる場合は、口元・目元のみをピンポイントでケアするのをオススメします。季節によって肌の状態は変化するので、自分のお肌の状態に合わせてスキンケアを見直してみましょう。クレンジング・洗顔は擦らず優しく落とすクレンジングや洗顔の量が足りないと、肌を擦って傷つけてしまっている場合があります。取扱説明書に記載された適量で、擦らず優しく落としましょう。毛穴の汚れやメイクが落ちにくい場合は、スチーマーで肌を温めながらメイクオフすれば、汚れが浮いて落としやすくなります。「ピーリング」でターンオーバーを整える肌のターンオーバーを整えるなら、塗るタイプのピーリングがオススメです。厚くなった角質を優しくケアしてくれるため、肌トラブルの原因を取り除いてくれる効果があります。角質美容液なら、洗い流し不要でいつものスキンケアに簡単に取り入れることができるので、時短ケアとしても活躍してくれるでしょう。スクラブやゴマージュなどの剥がすタイプは、肌が敏感になっているときには刺激に感じてしまう場合があるため注意が必要です。秋の肌トラブルを防止するスキンケアアイテム3選カネボウ化粧品DEWアフターグロウドロップ170ml3,850円(税込・編集部調べ)出典:byBirth化粧水と美容液の良さを兼ね備えた濃密なとろみ化粧液。とろ~り糸を引くような濃密なテクスチャーで、肌全体にやさしく伸ばせるのが特徴です。肌表面にピタリと密着し、長時間うるおいを与えながら、ツヤとハリのあるもっちりとした肌に導きます。イニスフリーグリーンティーシード セラム N80ml3,190円(税込)出典:byBirth肌の潤いバリアをサポートしてくれる緑茶乳酸菌を配合した導入美容液です。洗顔後、すぐに使うことで次に使うスキンケアの浸透を高めてくれるのが特徴です。やわらかくみずみずしいテクスチャーで、肌にサラッと伸ばしやすいのも嬉しいポイント。ほんのり香るグリーンティーの爽やかな香りで、リラックスしながらスキンケアが楽しめるのも魅力的です。ラ ロッシュ ポゼエファクラ ピールケア セラム30ml4,950円(税込)出典:byBirth肌トラブルの原因になる古い角質に着目してつくられた、毎日使えるタイプの角質ケア美容液。ほんのりとろみのあるテクスチャーで、ベタつかずに肌にスッと馴染んでくれるのが特徴です。肌にうるおいを与えながら、キメを整えて毛穴レスな肌へ導きます。まとめ秋は、夏の紫外線ダメージに加えて、気温や湿度の低下によって肌のコンディションも乱れがちになってしまいます。肌トラブルを引き起こさないためには、保湿ケアをしっかりおこなって、肌バリアを高めることが大切です。毎日のお肌のお手入れを見直して、スキンケアも秋冬アイテムへチェンジしていきましょう。
2022年11月02日トラブルなく元気で快適に過ごすために京都府木津川市にある漢方薬局のすずらん薬局では、11月1日から肌の悩みを解決する「冬に備えて、お肌の漢方特別相談会(無料)」を開催する。すずらん薬局は、自然治癒力の向上を少しでも助けるため、体に負担をかけない漢方薬や健康食品を中心に取り扱う。漢方相談歴20年のベテラン女性薬剤師が対応している。小じわ・湿疹・アトピー性皮膚炎などの悩みに漢方特別相談会では、相談者から、食事や間食の内容、食欲、胃や腸の状態、排便の様子、睡眠、生活のリズムなどの聞き取りを実施。体の中で起こっていることを見極めて、肌のトラブルの原因を探しだし、解決する方法を提案する。肌トラブルが起きた場合、間違った手当で悪化しないように、体の内側と外側からのアプローチを丁寧に伝える。相談後の漢方やクリームなどの購入は自由となっている。今回、相談に来店した人には、カサカサ肌用クリームをプレゼントする。同店で人気のクリームであり、使い心地も良く、理にかなった作用できれいな肌に導いてくれる。営業時間は、9時から18時まで。木曜・日曜・祝日は定休。漢方特別相談会の期間は、11月22日まで。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社すずらん薬局※すずらん薬局
2022年11月01日赤ちゃんにも使える安心安全な成分から作られた高保湿オールインワン「バリアモイスト」など肌トラブル解決を目的としたスキンケアをお届け肌キレイ研究所とは?CONCEPT=コンセプト= 【肌トラブルからの解放】CONCEPT=コンセプト=【肌トラブルからの解放】肌キレイ研究所では肌トラブルで悩んでいる人たちに、肌トラブルから解放され、毎日を笑顔で過ごせるように、誰もが気軽にできるシンプルケアアイテムをお届けする、そんなショップでありたいと願っています。肌キレイ公式サイト : 取扱アイテムバリアモイスト150mlキャップタイプ■ こんな方にお勧め!・繰り返す肌荒れ・肌トラブル・保湿しても時間がたつと乾燥してしまう・敏感肌だと、悪化しないか心配■ スキンケアの基本は「とにかく保湿」保湿は美肌づくりの基本とよく言われますが、「保湿とはなにか?」と聞かれると答えられますか?化粧水で肌に水分補給をして、ローションで蓋をして保湿する、という認識の方が多いのではないでしょうか。保湿とは、「肌に充分な水分を保持すること」です。充分な水分が保持されていると、肌はみずみずしさや、ツヤ、ハリ、透明感を維持できます。だからこそ、保湿=肌に充分な水分を保持することが、美肌作りの基礎だと言われているのです。販売価格:¥2,200(税込)バリアモイスト150mlキャップタイプ : SUCRE(シュクレ)フェイス&ボディ200g■ こんな方にお勧め!・思春期ニキビにお困りの方・繰り返す乾燥肌にお困りの方・湿疹や発赤にお悩みの方■ 赤ちゃんやアトピー肌にも使える防腐剤、合成香料、着色料などは一切使用しない100%天然由来成分なので、肌が弱い方にも安心してお使いいただける保湿アイテムです。もともと、開発者が「アトピーの娘の為」に開発した日本初のシュガースクラブなので、安心してご使用いただけるよう専門機関にて安全性試験を実施しています。販売価格:¥3,300(税込)SUCRE(シュクレ)フェイス&ボディ200g : カラダキレイ150ml■ こんな方にお勧め!・ところかまわずベタベタ触るお子さんのウイルス対策が心配・介護時・入浴時の清拭が大変で困っている・褥瘡部分の洗浄に困っている・災害時や体調不良時の清拭用に■ 【99.9%除菌】医師と共同開発・赤ちゃんにも使えます肌にスプレーしてふき取るだけで汚れが落とせる洗浄型保湿ローション「カラダキレイ」。洗浄・保湿・バリア機能の作用を持つ成分をバランス良く配合。洗浄すると同時に保湿もできるので、肌荒れの心配もなく乳幼児にも安心してお使い頂けます。また、カラダキレイは医療機関において実施した、石鹸洗浄と同等の洗浄力データを保有しています。(医療機関で汚れを数値化する試験(ATP)で得たデータ。)ささっとスプレーするだけで洗い流し不要。手軽に洗浄できるから、忙しい方に最適です。販売価格:¥2,200(税込)カラダキレイ150ml : シュガースクワランオイル10ml■ 皮脂膜の生成を促し、バリア機能を高め、肌を守る。正常な肌の生まれ変わりに導く万能オイル。化粧品に用いられているスクワランの多くは、深海鮫の肝油から抽出して作られたものですが 当社のシュガースクワランオイルはお砂糖から誕生した お肌にも自然にもやさしい植物性スクワランです。■ シュガースクワランとは?添加物や化学物質などが含まれていない無色透明の天然系保湿剤。人間の体内で作られる物質と同質で皮膚への親和性が高く肌の弱い方にも 安心安全お使い頂けます。年齢とともに生成しにくくなる皮脂膜を作るのに欠かせない 成分スクワラン配合。脂膜を作り肌表面にベールのような役割を果たし空気中の汚れや雑菌、 紫外線などから肌を守り、また肌の潤いが逃げないよう保護します。保湿効果が高く天然の皮脂膜と同様、お肌のバリアとして働きます。販売価格:¥1,320(税込)シュガースクワランオイル10ml : レクチノーラルデンタルジェル15本レクチノーラルは、海松から抽出した「ミルレクチン」が主成分。虫歯や歯周病の原因となるバイオフィルム(細菌の膜)が、 歯の表面に付着するのを抑え、口内環境を健やかに整えてくれます。■ さあ、レクチノーラルでお口にレクチンを。あなたの口腔ケアは大丈夫?ちゃんと歯磨きをしているのに、口臭が改善されない…岡山大学高柴 正悟教授と共同開発!新規成分ミルレクチンが 歯の表面に付着するのを抑え、口内環境を健やかに整えてくれます。■ 天然物由来の安心安全のミルレクチンバイオフィルム制御に有効な「ミルレクチン」は海藻「海松(ミル)」由来の成分。体に負担をかけることなく、お使いいただけます。販売価格:¥660(税込)レクチノーラルデンタルジェル15本 : オンラインサイト情報開店日:2022年10月28日(金)店舗名:肌キレイ研究所サイトURL: (外部リンク)電話番号:06-6371-3777メールアドレス: info-hadakireilab@evergreen-style.com ▼Instagram▼ (外部リンク)オープニング記念=フォロー&いいねキャンペーン==キャンペーン概要=あなたの Instagram アカウントから肌キレイ研究所 公式アカウント(@hadakirei_labo)をフォローし、キャンペーン投稿に「いいね!」をしてキャンペーンに参加しよう!抽選で素敵なプレゼントをお届けします!=キャンペーン期間=2022年10月28日(金)~11月10日(木)=対象者=キャンペーン期間中、肌キレイ研究所公式アカウントをフォローしている方キャンペーンの対象となる投稿へ Instagram にて「いいね」をした方応募は日本国内在住の方で、日本国内に賞品を発送できる方オープンアカウントでDM拒否設定をされていない方=景品=バリアモイストを10名様にプレゼントキャンペーン詳細はこちらから : 会社概要【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月28日月経痛や月経不順などで悩んでいませんか?「この症状で婦人科に行ってもいいの?」と迷っている人もいるかもしれません。産婦人科専門医に月経のトラブルで婦人科に行くべき目安をうかがいました。この月経トラブル、婦人科に行くべき?月経痛が酷い、経血量が多い、月経期間が長い、月経がきちんと来ないなどで悩んでいませんか?気になる症状があるけれど、行くほどのレベルではないかもと、婦人科を受診するのをためらっているかもしれません。忙しさや婦人科の予約の取りにくさなどから、悩みを放置している人も多いのでは?でも万が一、重大な病気が隠れていたらと思うと不安ですよね。そこで今回は、産婦人科専門医の大島乃里子さんに、月経のよくあるトラブルについて「こうなったら婦人科に行くべき」という目安をうかがいました。ぜひ参考にしてください。知っておきたい婦人科受診のめやす1. 月経痛が酷い大島さん日常生活に支障のあるような痛みがある場合には、受診をおすすめします。時々、市販の痛み止めを使う程度で問題なければ経過をみてもよいのですが、毎周期、痛み止めを使用している方や、以前より月経痛が強くなっている場合には、特に注意が必要です。30代は子宮内膜症などの病気による月経痛が増えてくる時期なので、そのような方はぜひ受診してください。2.月経の量が多い大島さん昼用のナプキンが1時間もたない場合は、月経量が多いと考えられますので、受診をおすすめします。また月経血が塊になってゴロゴロ出てくるような場合にも受診しましょう。3.月経期間が長い大島さん月経が8日間以上続くようなら受診してください。月経期間は3〜7日間が正常の範囲です。4.月経がなかなか来ない大島さん妊娠の可能性があれば、市販の検査薬で検査をしてください。妊娠ではない場合、3か月間、月経が来ないときには受診してください。また、正常の月経周期は25〜38日の間なので、毎周期、この範囲を超えているようなら受診をおすすめします。月経トラブルで婦人科を受診したらどんな検査をするの?ーー月経トラブルがあって婦人科を受診した場合、どんな婦人科検査を受けるのでしょうか。不安になるのですが。大島さん婦人科ではすぐに検査を行うのではなく、症状について詳しくお話をうかがったうえで、その方に必要な検査を行います。受けるべき検査は症状によって異なりますが、血液検査では月経に関連するホルモンを調べることができますし、内診や経腟超音波検査では子宮や卵巣に腫瘍がないかをみることができます。婦人科外来を受診するほどの症状はないという方は、人間ドックで経腟超音波検査をオプションに加えるのも一案です。また20〜30代で将来、妊娠・出産を考えている方は、プレコンセプションケアとして検診を受けておくのもおすすめです。ーープレコンセプションケアとは、「コンセプション=妊娠」の「プレ=前」のケアという意味から、妊娠前のケアを指します。世界的に普及しつつある概念で、世界保健機関(WHO)の定義(※)では「妊娠前の女性とカップルに医学的・行動学的・社会的な保健介入を行うこと」とされています。プレコンセプションケアのレディースドックを受ける選択肢もーー大島さんが婦人科顧問を務める「クレアージュ東京 レディースドッククリニック」では、プレコンセプションケアのレディースドック「プレコンドック」がありますが、どんな検査をするのでしょうか?大島さんプレコンドックには、妊娠の妨げになる可能性がある婦人科疾患のチェック、卵子の残数 (卵巣予備能)を推定するAMH検査、感染症検査などが含まれます。今すぐの妊娠は考えていないという方は、プレコンドックで今の自分のからだの状態を確認し、健康増進のためにできることを知り、将来妊娠したいときにスムーズに妊娠するための準備をしていただくためにご活用いただけたらと思います。ーー毎月の月経で何らかのトラブルに悩まされており、不安がある人は、今回紹介された目安を元に判断しつつ、迷ったらひとまず婦人科を受診するのが安心と言えそうです。痛みを我慢するなどの無理はせず、改善を目指しましょう。Information教えてくれた人…大島 乃里子(おおしま・のりこ)さん「クレアージュ東京 レディースドッククリニック」婦人科顧問。日本産科婦人科学会専門医、医学博士。 婦人科腫瘍のほか女性医学の専門医・指導医でもあり、思春期から老年期までの女性の生涯におけるヘルスケアを担っている。(C)Milos Dimic/Getty Images文・椎原茜
2022年10月23日毛穴トラブルに食事からもケアできる?出典:byBirth毛穴トラブルに悩む女性は多いかと思います。スキンケアも大切ですが、日頃から食べるものを意識することで、体の内側からも毛穴トラブルにアプローチすることができます。毎日の食事の積み重ねが、年齢を重ねたときに肌にも現れるため、ぜひ毛穴トラブルに役立つ栄養素・食べ物を知って、健やかな肌を維持しましょう。毛穴トラブル予防に◎。食べると良いものビタミンA【乾燥毛穴に】出典:byBirth寒い季節の乾燥や、洗顔のし過ぎなどで肌の皮脂が不足すると、肌が乾燥し、キメが悪く毛穴が目立つことがあります。そんな毛穴タイプでお悩みの人は、ビタミンAの摂取がおすすめです。ビタミンAは、皮膚や粘膜をつくる細胞の生成に関与しています。そのため、ビタミンAを摂取することで、肌や粘膜の乾燥・シワなどのトラブルが起こりにくくなるといわれています。ビタミンAを含む食品レバーうなぎにんじんかぼちゃほうれん草モロヘイヤビタミンB2【つまり毛穴に】出典:byBirthつまり毛穴は、鼻周りなどのTゾーンに多くみられます。肌の新陳代謝が乱れることで、古い角質や皮脂が詰まったり、メイクの汚れがたまることで毛穴がつまってしまいます。ビタミンB2は、脂質の代謝を促す働きがあるため、皮脂の量をコントロールすることができ、毛穴のつまり解消に役立ちます。また、ビタミンB2はタンパク質の合成にも関わっているため、健やかな肌づくりにのためには意識して摂りたい栄養素だといえますね。ビタミンB2を含む食品レバー卵納豆牛乳海苔・わかめアーモンドビタミンB6【つまり毛穴】出典:byBirthビタミンB6は、タンパク質の代謝に関わる栄養素。タンパク質の代謝が促されることで、毛穴のつまりをはじめとする肌トラブルを軽減させることができ、健やかな肌をつくることができます。ビタミンB6を含む食品マグロバナナ鶏胸肉・鶏ささみパプリカさつまいも玄米ビタミンC&ビタミンE【黒ずみ毛穴に】出典:byBirth黒ずみ毛穴は、つまり毛穴が悪化して、皮脂や角栓が空気に触れて酸化し、黒ずんでしまうことで起こります。紫外線によってメラニン色素が沈着することも、原因だといわれています。そのため、黒ずみ毛穴は、酸化を防ぐことと、メラニン色素が沈着しないように対策することが重要になります。ビタミンCとビタミンEは、強い抗酸化作用をもつため、酸化を防ぐことができます。また、ビタミンはメラニン色素の合成を防ぐ働きもあるため、黒ずみ毛穴対策に適した栄養素だといえます。ビタミンEは、血管を広げて血流を良くする働きがあるため、肌の新陳代謝を活発にする効果も期待できます。ビタミンCを含む食品レモンキウイフルーツいちごさつまいもピーマンパプリカブロッコリーキャベツビタミンEを含む食品アボカドピーナッツアーモンドかぼちゃごまタンパク質【たるみ毛穴に】出典:byBirthタンパク質は、肌をつくる材料であり、肌の潤いや弾力のもとになるコラーゲンの材料にもなるため、不足すると肌や毛穴がたるむ原因になります。タンパク質は、動物性・植物性のものを組み合わせて摂るのがおすすめ。動物性タンパク質だけに偏ると、脂質量もあわせて増えてしまいがちですが、植物性タンパク質も意識して摂取すると、ビタミンやミネラル類などの栄養素も摂取することができます。「卵×枝豆」「冷奴×納豆」のように、動物性・植物性タンパク質を組み合わせて食べましょう。タンパク質を含む食品鶏肉卵豆腐高野豆腐納豆枝豆ブロッコリーアスパラガス亜鉛【どの毛穴のタイプにも◎】出典:byBirth亜鉛は、体のさまざまな代謝に係わる栄養素。肌の新陳代謝を促して、毛穴つまりをはじめとする肌トラブルの解消に役立ちます。ミネラル類の中でも、亜鉛は不足しやすいといわれているため、意識して摂取することが大切です。ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が高くなるため、「牡蠣×すだち」「アーモンド×キウイフルーツ」など、亜鉛×ビタミンCの組み合わせを意識してみてくださいね。亜鉛を含む食品牡蠣ほたて牛肉納豆卵カシューナッツ毛穴トラブルを回避!避けたほうが良いもの出典:byBirth糖質糖質が多い食事をしていると、「糖化」が起こりやすく、肌のハリが失われやすくなり、たるみやシワが増える原因になってしまいます。とはいえ、ブドウ糖は脳のエネルギー源ですし、糖質をまったく摂らないわけにはいきません。野菜から先に食べ始めたり、食物繊維を含む糖質食品(さつまいもやかぼちゃ等)を選択するなどの工夫をしながら、賢く糖質を摂取しましょう。脂質脂質を摂りすぎると、皮脂の分泌を促されてしまい、毛穴がつまる原因になると考えられています。脂質の中でも、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などのオメガ3脂肪酸は、血流を良くするなど体にメリットをもたらします。えごま油や亜麻仁油、魚の油に含まれているため、質の良い脂質を摂取するように心がけましょう。刺激物(カフェイン・香辛料など)刺激のある食べものは、腸内環境を悪化させる恐れがあります。腸内環境が乱れると代謝が悪くなり、栄養素の消化・吸収がうまくおこなわれないため、肌に良い栄養素が不足して、肌トラブルが増える原因になります。コーヒーなどカフェインを含む飲み物は、1日1~2杯程度にしましょう。カレー粉やキムチなど、刺激物を含む食べものについても、毎日大量に食べるということは避けたいところです。いかがでしたか?多くの女性を悩ませる、毛穴トラブル。スキンケアなど、外からのケアももちろん大切ですが、ぜひ毎日の食事からもアプローチしてみてはいかがでしょうか?
2022年10月18日誰が悪いわけでなくても、相性やタイミングによって拗れてしまうことがあるのは、人間関係の難しいところですよね。ただ、自分の性格を理解しておけば、無用なトラブルを回避することができるかもしれません。そこで今回は、飾りたい観葉植物を選ぶことで「注意すべき対人トラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.部屋に観葉植物を飾るなら、次のうちどれを選びますか?A:丸い鉢の観葉植物B:ピンクの鉢の観葉植物C:青い鉢の観葉植物D:葉の大きい観葉植物あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「注意すべき対人トラブル」深層心理において“観葉植物”は、あなたのピリピリした心やイライラした感情をなだめてくれるアイテム。そして、部屋にどんな植物を飾りたいかは、あなたがどのような対人ストレスを受けやすいかを意味します。そのため、飾りたいアイテムを選ぶことによって、あなたが注意すべき対人トラブルがわかるのです。A:丸い鉢の観葉植物……こだわりすぎてワガママに見られがちあなたは自分のこだわりを大切にする性格のようです。魅力のひとつでもありますが、こだわりが強すぎるとワガママと捉えられてしまうことも。トラブルを避けるためには、常に相手の主張を聞く姿勢を大切にすると良いでしょう。そのためには、“余裕”が必要です。謙虚に相手から学ぶ姿勢を持っている人こそ、真に自分なりの生き方を持っているのかも。今の自分は何を大切にして、どのような信念を持っているのか、自問自答してみてください。あなたにとって本当に必要な人・モノが見えてくるはずですよ。B:ピンクの鉢の観葉植物……嫌われたくなくて萎縮しがちあなたは強気そうに見えて、本当は「相手から嫌われたくない」という気持ちが強いタイプ。そのため、人間関係で躓いたときはあれこれ思い悩み、いつも通りの自分になれずに萎縮してしまうところがあるのではないでしょうか。しかし、他人からの評価を気にしすぎて、心の中にある情熱の炎を自ら消すのはもったいないことです。自分の心の声に耳を傾け、正直な気持ちを相手に伝えてみてください。あなたの意外な一面を見た相手は、きっと感激し、あなたの味方になってくれるはず。C:青い鉢の観葉植物……周囲の意見に流されてしまいがちあなたの繊細さやこまやかな気遣いは、多くの人を癒すことができるでしょう。しかしながら、そのデリケートさから周囲の意見に流されやすい一面も。自分の意見を通したり信念を貫いたりするのは苦手に感じているのではないでしょうか。何事にも一貫性を持ち、継続する意思がなければ、中途半端で終わってしまうかもしれません。周囲の意見や環境が変化しても「変わらない自分」を持ち続けることができれば、さらに周りから信頼されるはずです。D:葉の大きい観葉植物……高すぎる理想で人間関係に失望しがちあなたは理想が高いタイプで、周囲に対しても高い期待を寄せすぎてしまうことがあるようです。ときには期待通りに物事が運ばす、失望することもあるでしょう。あなたの期待に応えられる人ばかりではないことを理解して、目くじらを立てないように意識してみて。いい意味で、あまり張り切らずに信じてあげてください。人にはそれぞれやり方やペースがあることを覚えておけば、今よりもっと愛情にあふれた人間関係を築けるはずです。おわりに人それぞれ、価値観や感性は異なっているものです。自分の考えは正しいと思い込んでしまうと、周囲と意見のすれ違いが起きてしまうことも。そんなときは、相手にも自分と同じように考えを持っていることに思いを馳せてみましょう。事前にトラブルを回避して、円滑な人間関係を築くためのヒントになるはずですよ。©oksanka007/shutterstock文/脇田尚揮
2022年10月01日季節は夏から秋になり、気づけば2022年も残すところあと3か月…。やるべきことが多くなり、生活が乱れ、体調不良、そして肌荒れも目立つ、なんて悲惨な事態に陥りたくないですよね。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、即できる肌荒れ対策を教えてくれます!忙しい日々、肌荒れしてませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 180すっかり過ごしやすい日々が続くようになりました。あんなに暑くて寝苦しかった夏も、終わってしまうと名残惜しく感じてしまいますよね。そして、季節は秋に移り変わり今年も残すところ3か月となりました。おそらく年末に向けてやらなければならないことがテンコ盛りになっていく人が増えていくことでしょう。これから、2022年のラストスパートとなりますが、限られた時間の中、睡眠時間や食事の時間を削りながら、やるべきことに時間を使い、健康なカラダと健全な心の状態の維持が難しくなっていくかもしれません。そして、そんなときカラダに負荷がかかると表面化してくるのが肌トラブルです。肌荒れが気になるときには、対処療法で治してしまうことも必要になるかもしれませんが、生活習慣の見直しを後押しするカラダからの合図であることを認識して、今よりちょっとカラダにプラスになることを取り入れることをおすすめします。ということで、今週は肌荒れの対策となる食薬習慣を紹介します。今週は、肌荒れの対策となる食薬習慣私たちのカラダはおよそ37兆個の細胞からできていますが、不調や老化を感じるときには必ずどこかの細胞の状態が悪くなることからスタートしています。そして、細胞数が最も多い最大の臓器といわれている皮膚にトラブルが起こり、可視化することができます。漢方医学でも古くから、皮膚は内臓の鏡といわれていましたが、時間が足りない、食べるものが乱れる、ストレスが多い、気候の変化が大きいなどカラダに加わる負荷により、活性酸素が大量に発生したり、自律神経が乱れたり、体内時計が乱れたりすることで消化器系など内臓の不調が起き、肌トラブルを強く感じたりすることがあります。これを漢方医学では『湿熱』が生じている状態と考え、胃腸の働きを助けたり、炎症を抑えたりする手段を検討します。そこで今週は、『脾胃』を整え、『清熱』し、『湿熱』を除去することで細胞から元気にして肌トラブルの対策となる食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・メニューは、【カブとセロリのサラダ】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:カブとセロリのサラダ】まず、カブは葉ごと、できればカブの皮つきで使いましょう。セロリも葉の部分も一緒に使いましょう。作り方は、一口大にカブとセロリをカットしてビニール袋に入れ、お酢、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーをお好みで入れて全体になじませたら完成。すりゴマや刻んだ大葉やミョウガ、おろし生姜などお好みでトッピングするのもおすすめ。【カブ】消化を助けるジアスターゼを含み『脾胃』をサポートします。とくに皮に多く含まれます。また、カブの葉には、抗酸化作用が高く、眼精疲労や粘膜を強くするために役立つβカロテンも多く含まれています。【セロリ】消化をサポートするキャベジンが『脾胃』をサポートし、『気』の巡りを改善しストレスを軽減するアピインやクマリン、フラボノイドやテルペノイドなど香り成分を含みます。抗酸化作用や鎮静作用、抗炎症作用などもあり『清熱』に働きます。私たちは、普段どうしても頑張りすぎてしまうことが多いです。ですが、これからもずっといろんな仕事や楽しいことをし続けていくためにも、カラダと相談しながら行動していくことはとても大切です。ちょっとした不調は、カラダの負荷をカラダが気がついてほしくて一生懸命発しているものでもあります。放置せずに自分のカラダに「どうしたのかな?」と相談してみてください。不調のたびに、どうして起きたことなのかを考えることが健康維持に役立ちます。ほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか?一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳をはじめとした医療と美容の専門家として活躍。おうちで食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」を開発。漢方カウンセラーとして、年間2000人以上の悩みに応えてきた実績を持つ。著書『1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典(KADOKAWA)』、近著に「不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖(世界文化社)」がある。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・大久保愛
2022年09月30日フェイシャルエステに通うこと半年。初めて施術を受けたときに、1年後は肌が細胞レベルでよみがえると聞き、肌トラブルに悩んでいた私はその後も定期的に通っています。細胞レベルから変わるまでまだ半分ありますが、半年施術を受けた私の感想を紹介します。★関連記事:「メイクで隠せない…」目の下のクマは40代以降になると若いころのものとは別物に!?クマの原因と対策【美容専門医監修】私が受けているフェイシャルエステとは私の通うエステには、フェイシャルエステにも複数のコースがあります。それぞれ肌の悩みに沿って選べるのですが、私は朝の化粧時にファンデーションが毛穴に詰まることに困っていました。肌の毛穴の開きが気になっていたので、エステティシャンおすすめの「アンチエイジングコース」を選びました。アンチエイジングコースは、LEDの光を当て肌のハリを出してくれるものです。コースの流れは、カウンセリングから始まり、冷たいジェルを塗布したあとに、LEDの光を照射します。とても真っ赤な光で目をつぶっていてもまぶしいのですが、次第に慣れていきます。光を照射している間は乾燥するので、エステティシャンの方がミストをかけてくれます。そして、パックをしてローションで肌を整えて終了です。このコースは、通常1回9,900円ですが12回コースでは1回あたり6,930円で受けられます。終了後に自分で肌に触れると、何だかふっくらしたように感じ、毛穴の開きもあまり気になりません。このコースを毎月1回してもらっているのですが、次第に肌の調子が変わってくる実感があります。何よりも施術をした翌日と翌々日に一番効果があるのですが、初めの2、3カ月のころは日がたつにつれて元に戻っているように感じました。しかし、回数を重ねるごとに持続感を感じるようになったのです。肌の状態が内側からもわかる半年通った肌の調子はというと、とても良いです。毛穴の開きが気になって通い始めたのですが、とにかくファンデーションを塗るときも毛穴を気にすることがなくなりました。フェイシャルエステに通う前は、気になる毛穴に凸凹を埋める化粧下地を塗ってからファンデーションを塗っていました。施術を受けて半年の今は、下地は使用せずともファンデーションをそのまま塗っても毛穴の開きは気になりません。それから、肌の内側からも肌がきゅっと引き締まったように感じます。特に、毛穴の開きの気になっていた頬の部分は肌にハリが出て内側からでも引き締まったと感じられるほどです。細胞レベルから肌が生まれ変わるまで、あと半年。とても今から楽しみです。自宅用の器具を購入しようか検討中先日、施術効果が高く顔に当ててもらっている光装置についてエステティシャンと話す機会がありました。私はとても気に入っているので、「自宅でもできたら、さらに肌トラブルも改善しそう」と言いました。すると、エステティシャンの方が、自宅でもできる同じ器具があると教えてくれました。店舗で使用するものより少し小さめですが、同じものを販売していると言うのです。その上、顔だけでなく体全体に使用できるとのことで、値段を聞いていつか購入しようと思いました。施術後にLED器具の話を聞くと、器具の値段は5万円とのこと。思っていた範囲内の金額でした。光も私が受けているものの他にも種類がたくさん付いているのでお得に感じました。赤、青、オレンジ、イエロー、ネイビー、パープルの全6種類で、そのときの肌トラブルに合わせて選べます。日焼けやたるみ、ニキビなどが、この美顔器ひとつでまかなえるのです。エステでの施術を受けているので、契約しているコースが終了したら購入して自宅で継続してアンチエイジングの効果を高めたいと考えています。まとめ半年通ったフェイシャルエステは思いの外、効果があってとても満足しています。毛穴の開きが気になっていましたが、施術とエステティシャンのアドバイスによって見違えるほどに、肌の調子が良くなっています。細胞レベルで変わることにより肌にハリと潤いが生まれるとのことで、これからもしっかりと真面目に取り組もうと思います。迷っている人や毛穴の開きに困っている人がいたら、おすすめしようかとも思うほどです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2022年09月29日40代・50代ともなると、化粧品ではカバーしきれない肌トラブルが続出。鏡を見るたび暗い気持ちになると「思い切って美容外科に相談してみようかな」と思った経験があるのではないでしょうか。でも、何となく敷居が高くてどんなことをしているのかがわかりにくい美容外科クリニック。悩みが多い肌トラブルに絞り、どんな技術があるのか、どのように選ぶのが良いのか美容専門医の黒田愛美先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:貧血の女性はシワが多い!? 鉄分が足りない人はコラーゲンも不足していた!【美容専門医監修】40代・50代で多い美容の悩み&アプローチは?たるみ・シワ・ほうれい線が3大悩み美容外科クリニックのメニューは多岐に渡りますが、40代・50代女性で多い相談は何なのでしょうか。「たるみ・シワ・ほうれい線の3つですね。シワもほうれい線もたるみが原因なのですが、どこが一番気になるかで分かれるようです。この3つの悩みに対してはレーザー照射ヒアルロン酸・ボトックス(シワ)注入糸リフトを提案します。それぞれの効果、価格、ダウンタイムなどを説明して自分に合う方法を患者様に選んでいただきます」(黒田先生)レーザー照射・ヒアルロン酸注入・糸リフトの違いは?人気が一番高いのはヒアルロン酸注入レーザー照射・ヒアルロン酸注入・糸リフトそれぞれの違いは何でしょうか?「一番の違いは効果です。レーザー照射→ヒアルロン酸注入→糸リフトの順番で効果が高くなります。レーザー照射超音波治療です。私が勤めるクリニックでは最新の『HIFU(ハイフ)UTIMS A3』という機器を使用しています。高密度焦点式超音波の作用でたるみを解消します。メスや注射を使わずにたるみを解消できるのがメリットです。赤み:軽度の赤みや腫れが生じることがあるが2日程度で治まる料金:全顔(目周りなし)1回につき5~6万円前後から※ヒアルロン酸・ボトックス注入ヒアルロン酸は、もともと人の体内にある細胞間物質で、肌の潤いに欠かせない成分です。加齢とともに減少するヒアルロン酸を気になる箇所に注入することで体内の水分を吸収し、溝になったシワの部分を膨らませて治療します。目じりのシワやほうれい線などの線を目立たなくするだけでなく、目の下のくま、こけた頬など皮膚を面で持ち上げることが可能です。メスを使わず注射だけで注入でき、高い効果が長持ちするので人気が高い治療です。ただし、医師の技術とセンスで仕上がりが大きく変わる治療でもあるので、医師の実績をしっかり見極めたほうが良いですね。なお、シワの場合はボトックス注入も選択肢に入ってきます。内出血:内出血が生じることがあるが2週間程度で治まる料金:1本11万円程度から※糸リフト時間がたつと体内に吸収される特殊な糸を皮膚の下に通して、たるみをリフトアップする治療です。レーザー照射やヒアルロン酸注入より効果は高いものの、麻酔やダウンタイムが必要になります。副作用:引きつり感、内出血、腫れが生じることがあるが、1週間程度までには治まる料金:22万円(ライト)から※自分に合ったクリニックの見つけ方は?担当医の経験や人柄をチェックたるみ・シワ・ほうれい線はレーザー・ヒアルロン酸・糸リフトで治療するということが多いということですが、やっぱり悩むのがクリニック選びです。自分に合うクリニックはどのようにすれば見つけられるのでしょうか。「クリニックが有名だからとイメージだけで選ぶのではなく、在籍している医師をよく見たほうが良いと思います。やはり、経験や実績の多い医師は安心ですね。また、相性も大切です。今はSNSで活動を公開している医師も多いのでこまめにチェックして人柄を見るのも良いでしょう」(黒田先生)。無料カウンセリングを活用して「ほとんどの美容外科クリニックでは無料カウンセリングをおこなっています。カウンセリングを受けたら治療を受けないといけないのでは、と気をつかう必要はありません。カウンセリングで医師やクリニックの雰囲気を良く見て、きちんと納得したうえで治療を始めて欲しいですね。顔を出すのがOKであれば、モニターになっても。料金が抑えられるのがメリットです」(黒田先生)。※参考:Zetith Beauty Clinicの場合まとめレーザー照射・ヒアルロン酸注入・糸リフトについて概要を紹介しました。どれか気になる施術はありましたか? でも結局は広告やホームページだけではわからないことも多いもの。気になる医師を見つけたら、まずは無料カウンセリングから始めてはいかがでしょうか。なお、黒田愛美先生は、ヒアルロン酸の世界シェア第一位のアラガン社公認ボトックス・ヒアルロン酸注⼊指導医でいらっしゃいます!取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2022年09月23日これまでデリケートゾーンもボディソープで洗っていたのですが、一度デリケートゾーン専用ソープを使ってから良さに感動。月経時の肌トラブルが起こらなくなったんです。そこで、デリケートゾーン専用ソープにはどのようなアイテムがあるのか、いくつか購入して使い比べてみることにしました。今回はドラッグストアで購入できる3商品をピックアップ。デリケートゾーンケアに興味がある方必見です!デリケートゾーンケアには専用ソープがおすすめ!デリケートゾーンは、その名の通り敏感な部分。下着や月経用品が擦れたり、汗でムレたりすることで肌トラブルを起こしやすくなります。そんなデリケートゾーンを優しくケアしてくれるのがデリケートゾーン専用ソープ。使用することで黒ずみやかゆみ、においなどをケアしてくれるため、快適に過ごせるんです。実際に筆者はデリケートゾーン専用ソープを使うようになってから、月経時のかゆみから解放されました。そこで、筆者が使って良かったドラッグストアで買えるデリケートゾーン専用ソープについてご紹介します。ロリエ デリケート泡ウォッシュ「ロリエ デリケート泡ウォッシュ」は泡で出てくるタイプなので、手軽さが魅力。弱酸性・低刺激・無香料・無着色と肌に優しい処方で、安心して使えます。ポンプを押すと柔らかくふわふわとした泡が出てくるので、そのまま洗ってOK。泡切れがよく洗い流しが簡単なのも嬉しいポイントです。洗い上がりはスッキリとした印象。月経時のかゆみやムレが軽減されるため、特に月経時用として使いたいなと感じました。コンパクトなサイズ感なので、デリケートゾーン専用ソープを試してみたい方にもおすすめです。商品情報商品名:ロリエ デリケート泡ウォッシュ価格:¥880(編集部調べ)容量:150mlサマーズイブ フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス続いては米国のデリケートゾーンケア専用ブランド『サマーズイブ』から発売されている「フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス」という商品。約80回使えるとのことですが、デリケートゾーンを洗うだけだと1回あたりの使用量がかなり少ないため、もっと長持ちしそうです。とろっとした液体を適量手に取り、マッサージするように洗います。肌あたりが柔らかく、摩擦を感じず洗浄できるのが嬉しい!ストレスフリーでデリケートゾーンをケアすることができます。“フローラルソープの香り”とありますが、香りはそこまで強くない印象。筆者は香りの強いアイテムがあまり得意ではないのでほどよく感じました。同じシリーズには黒ずみケア用、敏感肌用など複数種類のアイテムがあるため、肌質や肌悩みに合わせて選べるのも好印象です。商品情報商品名:サマーズイブ フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス価格:¥990(編集部調べ)容量:237mlpia jour ウーマンボディウォッシュデリケートケア商品を扱う『pia jour』から発売されている「ウーマンボティウォッシュ」。内容量は400mlとたっぷり入っています。液体状の石鹸で、手やタオル、泡立てネットなどで泡立ててから使用します。泡立ちが良いため、出す量は少量でOKです。ローズピオニーという女性らしい香りで、気分を上げたい時におすすめ。また、全身用のボディソープとしても使えるため、デリケートゾーンだけ石鹸を分けるのは面倒だと感じている方にもぜひ使っていただきたいアイテムです。美容液成分が入っているとのことで洗い上がりは潤いたっぷり。乾燥した肌を優しく潤してくれる使い心地でした。商品情報商品名:ウーマンボティウォッシュ価格:¥1,408(編集部調べ)容量:400ml肌質や肌悩みに合ったものを取り入れてデリケートゾーンケアについての意識が広がりつつあるのか、筆者が訪れたドラッグストアには多種類のデリケートゾーン専用ソープが並んでいました。自分に合ったケア用品を選べるのは嬉しいですよね。香りがないものがいい、黒ずみをケアしたい、保湿力があるものがいいなど、人によって好みはさまざまだと思います。ぜひ気になるアイテムでデリケートゾーンのケアを始めてみてはいかがでしょうか。文・比嘉桃子
2022年09月19日日中もローションの付け足しが必要な理由出典:byBirth秋冬の乾燥する季節は、朝晩のスキンケアだけでは潤いを保持できない可能性があります。特に、季節の変わり目は肌が敏感になりやすく、肌トラブルを起こすため対策が必要です。冬まで潤い肌を維持するためには、日中の肌状態をチェックして、肌へ水分補給をしてあげることが大切です。そのためには、日中でもローションの付け足しをすることをおすすめします。メイクの上から付けるローションの選び方日中でも使えるローションを選ぶのは、種類が豊富なため悩んでしまいますよね。ここでは、メイクの上からでも使用しやすいローションの選び方をご紹介します。保湿力があるタイプメイク後の肌状態に合わせて保湿力を選ぶことがポイントですが、乾燥しやすい時期は保湿力の高いものを選ぶようにしましょう。保湿力が高いローションを付け足しすると、メイク直しをする際も肌のツヤが戻ってきます。ミストタイプ日中、時間がないときはミストタイプがおすすめ。ミストタイプは粒子が細かく、水分が飛びやすいイメージもありますが、保湿成分が含まれたものを選び、水分保持ができるタイプのものを選びましょう。メイクの上から保湿するときに使えるおすすめローションローションの選び方を踏まえて、おすすめのアイテムをご紹介します。コラリッチリンクルホワイトローション120mL3,630円(税込)出典:byBirthシミやシワ、美白にアプローチする有効成分「ナイアシンアミド」配合の薬用化粧水です。シャクヤクエキスなど3種類の紫外線ダメージケア成分も配合されており、紫外線やエアコンによる乾燥肌を潤いのある肌へ導いてくれるため、夏のダメージケアとしてもおすすめ。肌に潤いを残しながらも清涼感のあるローションなので、日中のリフレッシュにもなります。ノエビアブランコンディショナー145mL6,050円出典:byBirth「ナイアシンアミド」と「ビタミンC誘導体」を配合し、くすみ肌へアプローチしてくれる化粧水。乾燥する季節でくすみがちの肌を、透明肌へと導きます。また、マスクの擦れなど、ストレスを抱えやすい肌のコンディションをサポートしてくれます。高い保湿力でありながら、サラッとした使用感も使いやすいポイント。HAFURI-MEINORI モイスト メディテーション ミスト30ml7,700円(税込)出典:byBirth天然由来成分99%のオイルインミスト。オイルも含まれている化粧水ですが、さっぱりとした使用感です。酒粕エキスや温泉水、リンゴ果実培養細胞エキスなどの成分が乾燥によるダメージから肌を守ります。顔だけでなく、乾燥が気になる髪やボディへの使用もおすすめ。メイクの上から保湿するときのやり方、注意点メイクの上からローションを付け足す場合、間違ったやり方をしてしまうと肌トラブルに繋がる可能性があります。ここからは、メイクの上から保湿する際の正しいやり方をご紹介します。手を洗う肌に触れる前は必ず手を洗うようにしましょう。手を洗わず肌に触れると、雑菌による肌トラブルを起こす可能性があるため、石鹸などを使用し、しっかり洗うことをおすすめします。肌表面の油分をティッシュオフする肌表面の油分には、外気の汚れなども付着している場合があるので、ティッシュで軽く顔を抑えるようにして油分除去をしましょう。あぶらとり紙は、皮脂をとりすぎる可能性があるため、ティッシュの使用がおすすめ。ハンドプレスをして化粧水を肌へ閉じ込めるミスト化粧水を使用した場合であっても、手で顔を押さえるようにして化粧水を付けましょう。肌表面に化粧水をふりかけただけだと、化粧水と一緒に肌の水分が蒸発してしまうため、乾燥肌が進んでしまいます。化粧水を肌の内部に押し込むイメージで付けると効果的です。ファンデーションを付け直す化粧水を付けた後はファンデーションを付け直すようにしましょう。ファンデーションは、肌の潤いを逃がさない役割があるため、水分蒸発の予防にもなります。また、しっかり保湿されているとファンデーションのノリがよく、ツヤ肌の維持に効果的です。冬でも透明肌を手に入れよう!出典:byBirth朝晩のスキンケアだけでも肌状態が良かったとしても、季節の変わり目は注意して肌状態をチェックしておく必要があります。日中のちょっとした意識で冬の乾燥肌を透明肌に導くことができるので、ぜひローションの付け足しを心がけてみてください。
2022年09月18日仕事や家事を終えてゆったりくつろぐひとときは、至福の時間ですよね。そこで今回は、リラックスタイムの姿勢から、あなたの「近い将来起こるトラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.リラックスタイムの姿勢はどれ?A:左上の姿勢B:右上の姿勢C:左下の姿勢D:右下の姿勢あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「近い将来起こるトラブル」深層心理において、無防備な状態を表すと考えられている“リラックスタイム”。そしてそのとき取る姿勢には、不測のトラブルやアクシデントが起きたときの、あなたの対応や向き合い方が投影されます。そのため選んだ答えから、あなたの「近い将来起こるトラブル」を探ることができるのです。A:「左上の姿勢」を選んだあなた……対人トラブルこの答えを選んだあなたは、おおらかでオープンな性格の持ち主のよう。ミスをしても気に病むことはなく、サクッと次に行くタイプといえます。それ自体は悪いことではありませんが、近い将来、そんなポジティブさが原因で対人トラブルに巻き込まれる心配が。根拠のない自信で、むやみやたらに周囲へ発破をかけるのはNGです。あなたの「きっと大丈夫」「うまくいくに決まっている」なんて言葉に背中を押された相手が失敗し、逆恨みされる危険もあるでしょう。励ましたい気持ちはわかりますが、安易なエールやヨイショはやめたほうがいいかもしれません。B:「右上の姿勢」を選んだあなた……恋愛絡みのトラブル背中を丸め、丸まったように見えるこの姿勢は、お腹の中にいる胎児をイメージさせます。この答えを選んだ人は、甘え上手で社交的に見えますが、実は寂しがり屋で周りから構って欲しいタイプかも。そんなあなたに近い将来起きるのは、恋愛や愛情絡みのトラブルのようです。好きな人に重たいと思われて別れ話を持ち出されたり、浮気されたり…。男性に騙されて痛い目にあう心配もあります。あなたに必要なのは、自分一人の力で立つこと。植物や動物を育てるなど、自分が守らなくてはいけない存在を持つことが、自立の一歩につながるでしょう。C:「左下の姿勢」を選んだあなた……仕事上のトラブルうつぶせの姿勢が表すのは、緊張と防衛本能の高さです。この答えを選んだ人は、自分に自信がなく、自己肯定感が低いタイプのよう。何をやってもうまくいかないのでは?と漠然とした不安や焦りばかり感じているかもしれません。あなたに近い将来起こるのは、仕事上のトラブルみたい。責任ある重要な案件や任務を任され、そのプレッシャーで押しつぶされそうになる予感。辛いかもしれませんが、あなたにはそのミッションをクリアするだけの実力と経験を備えているはず。足りないのは、自信だけ。自分にはできると暗示をかけて、ピンチを乗り切ってください。D:「右下の姿勢」を選んだあなた……金銭トラブルこの答えを選んだ人は、知的好奇心旺盛でいろいろなことに興味や関心を抱くタイプ。面白いことはないかと、いつもあちこちにアンテナを張っていて、ピンとくるものがあれば飛んでいくようなフットワークの軽さがあるでしょう。そんなあなたは近い将来、金銭トラブルに遭遇するかもしれません。自分にとって利益のあるものに敏感で、お金になりそうなことに誰よりも早く気づけそう。しかし、おいしい話にはトラップも見え隠れするので、いつものように飛びつくのは危険です。どうしても挑戦したいときは、リスクや落とし穴がないか、徹底的に調べてからにしましょう。おわりにどんな姿勢で一番くつろげるかは、人それぞれ違うはず。とはいえ、快適なソファやクッションなどがあれば、ヒーリング効果は倍増します。将来どんなトラブルが起きてもすぐに復活できるよう、お気に入りのアイテムを見つけて、そばに置いておくといいでしょう。©rumka_vodki/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2022年09月17日9月に入って少しずつ涼しくなり、秋を感じるようになりましたね。夏から秋の季節の変わり目は、肌がゆらいで調子を崩しやすいので注意が必要です。お手入れを秋仕様にかえて、季節の変化に負けない肌づくりを目指しましょう。本記事では、初秋にやりたいスキンケアについて解説します。初秋の肌について出典:byBirth季節の変わり目は、肌が環境の変化についていけず、トラブルが起こりやすくなります。ここでは、初秋の肌に起こりやすい「肌トラブル」と「原因」について解説します。初秋の肌に起こりやすい肌トラブル初秋になるとよくみられる肌トラブルの例として、次の3つがあります。くすみや透明感の低下夏に浴びた紫外線によるダメージでメラニンが蓄積され、肌に表面化することで、くすみや透明感の低下がみられます。また、秋は気温と湿度の低下により肌が乾燥します。すると、肌のうるおいが不足してくすみがちとなり、肌の透明感が失われるのです。肌荒れや赤みがでる秋になると肌のうるおいが失われて、肌表面のバリア機能が低下するため、ちょっとした刺激にも敏感に反応し、肌荒れや赤みが出やすくなります。また、秋は花粉が飛ぶようになるため、バリア機能が低下した肌に付着するとアレルギー反応が起こり、肌荒れの原因になる場合があります。シミ・そばかすが増える秋は気温が低下して体の血流が悪くなるため、ターンオーバーが乱れます。すると、夏の紫外線でできたメラニンの排出ができず、シミ・そばかすとなって肌に見られることがあります。初秋に肌の調子が崩れる原因出典:byBirthここでは、初秋に肌の調子が崩れる主な原因について解説します。前述でも少し触れましたが、より詳しく触れていきます。紫外線秋の肌は、夏の紫外線によってダメージを受けており、バリア機能が低下しているため、季節の変化に対応できず調子を崩しやすくなります。また、紫外線を浴びるとメラニンを過剰に分泌させて、シミを引き起こす原因にもなるのです。さらに、紫外線のUV-A波は肌の奥まで届いてコラーゲンやエラスチンを破壊するため、たるみやシワなどのエイジングサインにもつながります。乾燥秋になると空気が乾燥するため、肌のうるおいも低下します。すると皮膚のバリア機能が低下して、トラブルが起こりやすくなります。ターンオーバーの乱れにもつながり、メラニンの排出が遅れてシミの原因にもなります。また、水分を失った古い細胞で肌が埋め尽くされることで、肌は弾力を失いたるみやシワもできやすくなるのです。花粉秋は、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛び、皮膚に触れることで皮膚炎が起こりやすくなります。花粉によって肌が敏感になると、アトピー性皮膚炎の悪化にもつながるため、アトピーもちの方はとくに注意が必要です。ダニ秋は夏に繁殖したダニの死骸が増える時期で、触れるとアレルギー反応を起こして肌荒れやかゆみ、赤みの原因となります。初秋にやりたいスキンケア出典:byBirth初秋にトラブルのない丈夫な肌でいるためには、毎日のスキンケアが重要です。ここでは、初秋にやりたいスキンケアについて紹介します。保湿を強化する秋の肌トラブルは乾燥によってバリア機能が低下することで起こるため、保湿を強化することが極めて重要です。保湿をすれば肌も焼けにくくなるため、紫外線によるダメージを軽減することにもつながります。保湿ケアは、洗顔をしたあと速やかに行いましょう。化粧水 → 乳液 → クリームの順に重ねて水分と油分を肌の奥までしっかりと取り込みます。化粧水は、セラミドやヒアルロン酸など高保湿成分配合のもので、とろみのあるものを使うと保湿効果を高められます。クリームは使う量が多すぎるとべたつきの原因になるため、小豆粒大を目安につけましょう。クリームを適量つけることで、12時間以上肌のうるおいをキープでき、保湿強化ができますよ。毎日朝晩、化粧水、乳液、クリームの3つを欠かさず使ってケアしましょう。ハトムギ入りの化粧品を使う秋は、バリア機能が低下して肌荒れをしやすいので、ハトムギエキスが入った基礎化粧品を使ったお手入れをおすすめします。ハトムギエキスはアミノ酸をバランスよく含んでおり、ビタミンB群も豊富に含んでいるため、肌の調子を整える効果に優れています。具体的には、保湿効果、ターンオーバー促進効果があり、肌の再生を促して肌状態を整えてくれます。ハトムギエキスが配合された化粧品は多く販売されており、とくに保湿力に優れているため、化粧水に配合されていることが多いのが特徴です。いつも使っている化粧水をハトムギエキス入りの化粧水に変えてもよいですし、プレ化粧水として使うことで肌を整え、普段のお手入れの質を高めるのに利用してもよいでしょう。美白ケアをする夏は紫外線が強くなるため多くの方が美白ケアを行いますが、9月を過ぎるとやらなくなる方が多いです。しかし、11月までは美白ケアを続けることをおすすめします。9月になると確かに紫外線量は減りますが、メラニンの分泌量は減らないため、シミの元は作られ続けます。そのため、美白ケアをやめてしまうとメラニンの働きを抑えられず、シミやそばかすが肌に出てきてしまう恐れがあるのです。これをシミのリバウンドと言います。シミのリバウンドを防ぐためにも、初秋から冬までは美白ケアを続けましょう。美白ケアはビタミンC誘導体、アルブチン、トラネキサム酸など美白有効成分が配合された美容液を使うと、即効性もあり効果を実感しやすいのでおすすめです。まとめ出典:byBirth初秋になると「くすみや透明感の低下」「肌荒れや赤みがでる」「シミ・そばかすが増える」などのトラブルが起こりやすくなります。それらを引き起こす原因は「紫外線」「乾燥」「花粉」「ダニ」などが挙げられます。肌トラブルを予防するために、初秋にやりたいのは「保湿を強化する」「ハトムギ入りの化粧品を使う」「美白ケアをする」スキンケアの3つです。スキンケアも秋用に衣替えして、季節の変化に耐え抜ける肌づくりを意識しましょう!
2022年09月16日秋は気温の変化が大きく、毛穴が開いたり乾燥したり…毛穴による肌トラブルに悩む人が多いかと思います。そこで、毛穴汚れをスッキリ落としてくれるクレンジング&洗顔をご紹介します。毛穴のトラブルを集中ケア!そもそも毛穴は、肌のうるおいを生み出す皮脂腺の出口なので、いくら頑張ってケアしても、毛穴自体が消えてなくなることはありません。また、毛穴はくぼんでいるため、影や産毛によって黒っぽく見える場合もあります。とはいえ、少しでも目立たなくなってほしいもの。そこで、毛穴ケアにオススメな、クレンジング&洗顔をご紹介します。シュウ ウエムラ 「アルティム8∞ スブリム ツバキ クレンジング バーム」『シュウ ウエムラ』の、肌バランスを整える(※1)クレンジング「アルティム8∞ スブリム ツバキ クレンジング バーム」が、リニューアル発売。なめらかでとろけるようなバームが肌を包みこみ、優しく洗い上げてくれます。「カメリアシードオイル」を含む、オイルブレンド配合。8つの植物由来成分「アルティム8コンプレックス(※2)」が、複合的な肌ニーズにアプローチ。古い角質や汗・皮脂汚れから、ロングラスティングなメイクアップまで、肌のバランスを整えながら(※1)、さまざまな汚れを溶かし洗い落としてくれます。容器のデザインは、天面に「シュウ」のアイコニックなモノグラムが刻印され、高級感のあるマットな質感へ変更。毎日使いやすいようにと、手に取りやすい価格になりました。シュウ ウエムラ アルティム8∞ スブリム ツバキ クレンジング バーム100g ¥8,800※ツバキ香料配合※1 べたつかずしっとりとした洗い上がりのこと※2 ユチャ種子油・ホホバ種子油・ラバンデュラハイブリダ油・スクワラン・シア脂・サフラワー油・ダイズ油(整肌成分)・トウモロコシ胚芽油(保湿成分)ドットバスター「クレンジングバーム」「酵素(※3)洗顔パウダーブラック」毛穴ケアスキンケアブランド『DOT BUSTER(ドットバスター)』から、頑固な毛穴奥の汚れ(※4)をごっそり除去(※5)する「美容液クレンジングバーム」と「ブラック酵素(※3)洗顔パウダー」が発売。「クレンジングバーム」は、頑固な汚れ(※4)をスルンと落とす”美容液処方”。シトラスアロマの香りのバームが、肌の体温でとろけてオイル状に変化。毛穴の奥やキメに入り込み、汚れを素早くディープにクレンジングします。「ビタミンC誘導体(※6)」「天然オレンジオイル(※7)」などの美容液成分を厳選して配合。メイク汚れだけではなく、角栓・黒ずみ(※8)・蓄積汚れ(※4)も浮き上がらせます。さらに、くすみ(※8)もすっきりとオフし、ワントーン明るい肌へと導いてくれます。「酵素(※3)洗顔パウダーブラック」は、水に溶かして手で泡立てるだけで、弾力のある黒泡に変化。パウダーなのにしっかり泡立ち、濃密(※9)でキメ細やかな泡が毛穴奥まで入り込んで、汚れを浮かせてすっきり洗い上げます。高い吸着力のある「炭(※10)」と「炭酸(※11)×酵素(※3)×3種のクレイ(※12)」を配合。毛穴の黒ずみ(※8)・角栓・ザラつき・過剰皮脂をすっきり除去(※5)し、理想のつるすべ肌に導いてくれます。ドットバスタークレンジングバーム90g¥1,980ドットバスター酵素(※3)洗顔パウダーブラック0.5g×10包 ¥550※3 パパイン、リパーゼ、プロテアーゼ(全て洗浄)※4 古い角質など※5 洗顔で汚れを落とすことによる※6 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、テトラへキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg(全て保湿)※7 オレンジ油(保湿)※8 メラニンを含む古い角質※9 ステラシード比※10 洗浄※11 炭酸水素Na(洗浄)※12 タナクラクレイ、海シルト、カオリン(全て洗浄)ソフティモ「クリアプロクレンジングバームCICAブラックホット」『ソフティモ』の高機能シリーズ「クリアプロ」から、とろける温感バームの「クリアプロ クレンジングバーム CICAブラックホット」が発売。保湿成分65%(※13)で、優しく洗い上げてくれます。温感成分として「沸石(ゼオライト)」を配合。「じわっととろけて広がる温感技術」により、マッサージするようになじませることで、ガンコな黒ずみや角栓を浮かせて落としやすくします。贅沢保湿成分として「カレンデュラエキス(※14)」「ツボクサエキス」「セラミド」「スクワラン」を配合。さらに、皮脂吸着成分として炭を厳選配合。炭が汚れや皮脂を吸着し、すべすべでやわらかな肌に整えます。クレンジング、洗顔、温感毛穴ケア、角質クリア、マッサージ効果、トリートメント効果(※15)、エイジングケア(※16)のオールインワンタイプ。まつエクOK、W洗顔不要(※17)も嬉しいポイントです。ソフティモクリアプロクレンジングバームCICAブラックホット90g ¥2,420(編集部調べ)※13 保湿・エモリエント成分※14 トウキンセンカ花エキス※15 メイク汚れなどを除去してキメを整えること※16 年齢に応じたお手入れのこと※17 クレンジング後の洗顔は不要です毛穴トラブルを未然にケア!毛穴の汚れや詰まりは、肌トラブルの原因になりやすいので、しっかりケアしましょう!【参考】贅沢なとろけるクレンジングバーム『アルティム8∞ スブリム ツバキ クレンジング バーム』が2022年9月1日(木)リニューアル発売※ツバキ香料配合‐PR TIMES毛穴悩みにトータルアプローチするスキンケアブランド「DOT BUSTER(ドットバスター)」より、クレンジングバームとブラック洗顔パウダーが新発売!‐PR TIMESクレンジング売上個数第1位※1の『ソフティモ』からとろける温感クレンジングバーム「CICAブラック ホット」を9月1日より新発売‐PR TIMES文・三谷真美
2022年09月08日オホーツク管内でカイロ整体院を経営するサインカイロ整体院(代表:中村 誠、本社:北海道北見市)への施術 来院数が、昨年に比べ1.6倍に増加しています。近年の猛暑にも関わらず外出先でもマスクをしているため、肌トラブルに悩ませされる方や脱マスクにおいて顔を晒す際に小顔矯正を含めお顔のケアをしたい方のニーズの高まりが背景にあります。詳細URL: 小顔矯正施術【小顔矯正、フェイシャル施術急増の背景】新型コロナウイルスを確認したのが2019年の12月ごろになるため、もう2年以上にわたって新型コロナウイルスに悩まされています。その中で、日本においてはいまだにマスク着用率が欧米諸国に比べ85%以上と高い水準を保っています。そのため、猛暑が続く昨今においてもマスクをつけ続けてしまっているので、マスクをしている口周囲の気温を高くなり肌荒れのトラブルが増えていることや、マスクを外せない理由の多くで『公共の場で外すのが恥ずかしい』という調査結果があります。故に、今後の脱マスクに備えてお顔のケアをするため小顔矯正等のフェイシャル施術の需要が高まったと言えます。【「矯正の他にEMS施術とリンパケアが斬新」「効果と信頼ができる」と好評】そんな中、サインカイロ整体院への小顔矯正の予約もコロナ前と比べ1.6倍になっています。ご来院の方に伺うと、「カイロの整体の方の施術が気になった」「マスク需要でお顔の状態を何とかしたい」「やるなら効果が期待できるところで来てみた」と様々です。オホーツク圏内で小顔矯正の施術をするところはございますが、EMS等の高周波施術とリンパケアを取り入れている施術所がないため、そういった点においても当院を選ばれている理由の1つかと思われます。それに伴い、元々フェイシャルに関心はなかったが新型コロナウイルスでマスクをするようになって逆にマスクを外した時のご自身のお顔の状態を気にするようになった方の増加が、施術の依頼増加の要因だと考えます。実際に小顔矯正の施術を受けていただいた患者様からは、「顔が全体的に引き締まった」「化粧のノリがよくなった」「左右の顔の歪みが気にならなくなった」などの感想をいただいています。【効果が実感できなければ返金する制度の詳細】サインカイロ整体院では、お顔のどこの部分に悩みがあるのかをしっかり問診をした後に、具体的な施術の説明をしてから始めていきます。「お顔の状態や悩みは千差万別。1人1人に合わせた施術を提供することで、QOL(クオリティオブライフ)の向上、生活の質の向上を目的とし、快適の人生を送ることができる。」とし、施術の効果をメインとしながら、今後のケア等も含めて小顔カイロの施術を行っています。施術は、カウンセリングも含め60分程度で、その際に術前と術後の効果をお客様と一緒に確認していただき、効果に納得いかない場合は施術後3日以内であれば全額返金をさせていただくという制度を設けております。これまでに数多くの小顔矯正施術をおこなっており、その中で効果がなく返金された例はなく、お客様には大変好評です。【今後の展開】どの年代においても女性は美に関して、とても悩む方が途切れることはありません。人口が少ないエリアには、エステで小顔矯正のサービスが受けられず、お顔の状態やその後のケアにしても適切なアドバイスを受けられない方がいらっしゃいます。さらに、骨格のプロの方の施術なら尚のことです。サインカイロ整体院では、現在のサービスエリアである北海道オホーツク管内だけでなく、日本全国のそういったお顔で悩む方々に対して、サービスをご提供できるよう、今後はFC展開も含めて全国への事業を展開していきます。【会社概要】名称 : サインカイロ整体院代表 : 中村 誠所在地 : 〒090-0065 北海道北見市寿町3丁目4-18設立日 : 2013年6月事業内容: 身体の構造(特に脊椎)と機能に注目した手技療法を特徴とする手技療法(カイロプラクティック)です。主に脊椎やその他の身体部位を調整することにより、痛みの軽減、関節可動域や機能の改善、身体の自然治癒力を高めることを目的としています。URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月05日抜け毛やフケ、かゆみなど頭髪の悩みを抱える読者世代は多い。特に夏場は、汗でベタつくので朝と夜など1日に何回も洗いたくなるが、「頭皮にトラブルを抱えている人は洗いすぎに気をつけましょう」と注意を促すのは、皮膚再生医療の専門医でセルバンク代表取締役の北條元治先生だ。皮膚の表面は、層のように重なった角質細胞に覆われている。肌には新陳代謝の機能があり、汚れとあかは自然に落ちる。「市販のシャンプー剤には、強力な洗浄力を持つ界面活性剤が入っていて、汚れやあかを落とすだけでなく、肌のバリア機能を担うセラミドを含む表面の角質も一緒に落としてしまいます。以前『フケが多くて困る』と受診に来た患者さんがいました。フケが出ないように1日3回髪を洗っていたというので、『とりあえずシャンプーをやめましょう』と伝えたらフケが出なくなったという話がありました。夏場、よく汗をかく時期はシャンプー剤を一切使わないというのではなく、使う量を少しずつ減らす“減シャン”をしてみましょう」(北條先生・以下同)特に、中高年は角質層が薄くなって皮膚のバリア機能が低下してくるので、「夏場は朝と夜2回洗う」など、若いときと同じ習慣がついている人は見直してみよう。■「減シャン」して頭皮トラブルを減らす北條先生がオススメする“減シャン”の方法は次のとおり。【1】軽めにブラッシングをする入浴前にやわらかい材質のブラシで軽く髪をとかす。頭皮や髪の毛についたホコリなどを取ることで、シャワーで洗い流すときに、汚れやあかが落ちやすくなる。「ただし、過剰なブラッシングはNGです。力を入れすぎたり、長い時間髪をとかしたりすると、逆に頭皮にダメージを与えてしまうことがあります。ブラシの毛はやわらかい材質のものを選ぶといいでしょう」【2】シャンプーの量を減らす泡立てて洗うためにシャンプー剤をたくさん使う人も多いだろうが、まずは、ふだんの半分の量からトライしてみよう。「頭皮の皮脂がなくなると、角質層がはがれ落ちやすくなりますが、これは爪を切るときの深爪と同じで、何らかの刺激で出血しやすくなります。頭皮に置き換えますと、シャンプー剤を過度に使うことは、皮脂を過剰に洗い落とし、刺激に弱くなってしまいます。実は私も皮膚が弱いので、髪を洗うときは、かなり少なめの量にしています。頭の1カ所につけると髪全体に行き渡らないので、まずは手のひら全体にシャンプー剤を広げてから、髪にまんべんなくなじませるようにしています。シャンプー剤は少なくても、汚れとあかは落とせますよ」最初は、洗い足りないなと思うかもしれないが、続けているうちに慣れてくるという。■2日に1回はお湯だけで洗う“湯シャン”を【3】髪をお湯で洗う38~40度程度のお湯で、3~5分ぐらい丁寧に流せば、汚れやあかは落ちて、なおかつ皮脂は落ちずに残る。「夏は水を浴びると気持ちいいので、つい水洗いしたくなりますが、水洗いよりお湯のほうが汚れやあかは落とせます。指の腹を使って頭皮をマッサージしながら洗い流すと、気持ちいいですよ。シャンプー剤を一切やめるのではなく、シャンプー剤を使って洗うのを2日に1回にして、シャンプーを使った翌日はお湯だけで髪を洗う“湯シャン”にするのもいいでしょう」それでも頭皮トラブルが改善しない場合は、皮膚科を受診しよう。また、湯シャンをしたときは、トリートメントやコンディショナーなどは使わなくても髪はしっとりする。どうしても使いたいときは、少なめの量にしておくと髪がベタつかないという。【4】タオルで水分を十分に拭き取ってから乾かす乾かすときにも注意が必要。髪の毛をこすらないようにタオルで軽く押さえる、または包み込むようにしてできるだけ水分を拭き取ってから、ドライヤーで乾かそう。「乾かすときに、ドライヤーの温風を当てすぎると頭皮の乾燥の原因になるので、1カ所に当てすぎないで、ドライヤーと髪とは十分に距離を取って乾かしましょう。冷風と温風を交互に併用するのもコツです」根元を乾かす場合は、髪を持ち上げて下から風を当てると乾きが早くなる。また、毛先が少し湿っていても、地肌が完全に乾いていれば、ドライヤーはやめていいそう。“減シャン”で頭皮のコンディションを整えると、フケやかゆみ、抜け毛などのトラブルが改善され、髪の調子が元に戻るという。まだ汗でベタつく日が続くので、髪をまとめる人も多いだろうが、頭皮のケアは怠りなく。髪を下ろしたときのサラサラヘアを目指して、今から“減シャン”にトライしよう!
2022年08月13日ハーブピーリングとは?ホームケアとの違いとは?出典:byBirthハーブピーリングには、植物由来のハーブや海藻由来のミネラルなどの天然由来成分が用いられます。これらと棘状成分(スポンジア)を肌の角質層まで浸透させ、新陳代謝を促していきます。ホームケアをする際に使用されるピーリングやスクラブの大半は、肌表面にある古い角質を除去するというのが一般的になります。ハーブピーリングはホームケアとは違い、肌表面だけでなく内部まで働きかけることで、ターンオーバーを早めて肌悩みに素早くアプローチしてくれます。期待される効果出典:byBirthハーブピーリングにより期待される効果は多くあり、主にニキビ跡や毛穴の黒ずみ、シミやくすみ、リフトアップなどが挙げられます。ハーブピーリングに共通して言えるのが、新陳代謝を促すことで肌のターンオーバーを整えて再生機能を高めるということです。ターンオーバーが乱れてしまうと、肌トラブルを引き起こしやすくなります。また、肌のターンオーバーの一般的な周期は約28日ですが、その周期は年齢とともに伸びてしまいます。そのことにより、老廃物を溜めやすくなり、メラニン色素が排出されにくくなることで、シミができやすくなってしまいます。普段のスキンケアではなかなか改善しないときは、ハーブピーリングを取り入れてみることをおすすめします。ハーブピーリングの種類出典:byBirthハーブピーリングにも種類があり、剥離するものやしないもの、含まれている成分が異なるなど、さまざまとなっています。剥離するものそもそもなぜ剥離するのか?理由として、肌が再生していく過程の中でハーブの有効成分により細胞が活性され、下から押し上げられた古い角質が自然に剥がれるからです。個人差はありますが、剥離するものは痛みを感じ、ダウンタイムも長めとなります。あとは数日間洗顔やメイクができない、ヒリヒリしたり赤みがでやすいなど、制限があることも多いです。施術後は皮剥け状態なので、長期的な休みがあるときでないと難しいかと思います。ツッパリ感があったり、乾燥しやすくなるので、アフターケアをしっかり行うことも忘れないようにしましょう。その代わりに、剥離しないものと比べてより早く生まれ変わった肌を手に入れることができるというメリットもありますよ。以下が剥離する種類のハーブピーリングになります。2Bバイオトリートメントこちらは、「メスを使わない美容整形」ともいわれています。2種のミネラルと5種の植物からできている、100%ナチュラルのものになります。シミ、シワ、ニキビ跡からアトピーやアレルギー改善まで期待されています。ハーバルピールハーバルピールは天然ハーブを使用し、繊細な日本人の肌に合わせてつくられています。ハーブなどの成分を48時間かけてゆっくりと肌に浸透させていきます。栄養をしっかり行き届かせていくことで、肌のバランスを整えていきます。FCRトリートメント韓国で開発されたハーブピーリングになります。こちらも10種類以上の天然植物成分とミネラルを使用したナチュラルなものになります。これらの有効成分が、ターンオーバーを促進させると同時に肌の鎮静もしてくれます。剥離しないもの剥離しないものは痛みを感じにくく、ダウンタイムもないものが多いです。また施術当日より洗顔やメイクも可能となります。しかし即効性に欠けてしまったり、さらに肌の奥までケアしたいという人には物足りないかもしれません。決して、剥離しないから効果を感じないというわけではないので、ダウンタイムの時間が取れないときなど、手軽にハーブピーリングを試してみたいときはおすすめですよ。O.H.Lハーブピーリングこちらは痛みを感じにくく、ダウンタイムがないとされるハーブピーリングになります。中国の薬学書「本草網目」にて掲載されている漢方成分を使用しています。多くの肌トラブルに対応し、肌の再生を促していきます。ハーブピーリングを受ける際に注意しておきたいこと剥離するものか剥離しないものかによっても注意点は異なってきますが、共通して言えることがいくつかあります。日焼け直後、施術後は日焼け対策をする妊娠中、授乳中は控えるアフターケアをしっかり行う植物アレルギーがある人は避けるハーブピーリングの種類によっては、これら以外にも注意しておきたいことがあります。一度確認を行ってから、施術を受けるようにしましょう。根本的な肌悩みに出典:byBirth剥離するもの、剥離しないものなど種類や効果はそれぞれです。普段のスキンケアでは効果を感じられない、根本的な肌悩みを解消したい人は定期的にサロンで施術してみましょう。一皮剥けたような卵肌へと導いてくれますよ。
2022年08月09日毛穴トラブルを多角的にケア!ボトルワークス株式会社が展開するスキンケアブランド「KIMESHIRO(キメシロ)」より、毛穴の黒ずみや詰まり、白角栓などのトラブルをトータルケアする新商品2種が誕生。2022年8月4日(木)、「酵素洗顔パウダー」(40g入り・税込1,430円)と「導入美容液マスク」(10枚入り・税込748円)を公式サイトで発売した。2022年8月14日(日)以降は、全国のバラエティショップに順次展開予定だ。洗顔とマスクで毛穴悩みにアプローチ「キメシロ」の新商品1品目は、3種の酵素と炭酸の力で、頑固な毛穴汚れや不要な角質をスッキリ落とせる酵素洗顔パウダー。肌荒れ防止および保湿成分として「CICA(シカ)」を配合し、潤いを逃さず健やかな素肌へ整える。もう1品は肌の内側の乾きにアプローチする導入美容液マスク。国産天然コットン100%の肉厚シートには、肌が喜ぶ美容成分がたっぷり。「浸透型ビタミンC誘導体」と「吸着型ヒアルロン酸」が肌の奥まで行き渡り、毛穴の気にならないふっくらみずみずしい肌へ導いてくれる。乾燥毛穴、くすみ、ごわつきなど、毛穴周りのさまざまなトラブルをケアする商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「キメシロ」公式サイト
2022年08月09日強い紫外線や汗によって肌荒れしやすい夏。とくに今年はコロナ禍によるマスク着用で、さらに肌トラブルが増えることが予想されます。できる限り健康で美しい肌を保つには、肌荒れの原因となるものを排除し、有効なスキンケアを行うことが極めて重要です。本記事では、コロナ禍の夏におすすめのスキンケアについて解説します。コロナ禍・夏の肌について出典:byBirthコロナ禍の夏は、普段よりも肌トラブルを抱える人が増える傾向にあります。ここでは、コロナ禍の夏に「起こりやすい肌トラブル」と「肌が荒れる原因」について触れていきます。コロナ禍の夏に起こりやすい肌トラブル夏の暑さとマスクの影響により、多くの人が抱えやすい肌トラブルは次の通りです。シミ口周りの赤み、ニキビ肌荒れ乾燥毛穴上記のトラブルは、マスクで覆われている顔下半分に目立ち、そうでない部分(頬の高い位置・額)は比較的状態がよい場合が多いのが特徴です。普段はトラブルを感じない人も、マスクを着用し続けることで肌の免疫力が下がり、さらに夏の暑さが加わってトラブルに悩まされているのが現状です。コロナ禍の夏に肌が荒れる原因出典:byBirth夏のマスクで肌が荒れてしまうのには理由があります。ここでは、その原因について詳しく解説していきます。高温多湿による過剰な皮脂分泌気温が高く湿度も上がる夏は、マスクの内側で皮膚温が上昇して汗や皮脂が多く分泌されます。マスクで密閉された状態で汗や皮脂を放置すると、マスク内でアクネ菌が繁殖してニキビや肌荒れの原因となるのです。マスク着脱による刺激マスクの着脱をすると、肌に摩擦が起こって炎症や肌荒れの原因となります。とくに夏は暑いので、マスクの着脱をする回数が多くなりやすく、摩擦が起こる頻度も増えて肌トラブルにつながる恐れがあるのです。マスクを外した後の乾燥マスクの着脱を頻繁にすると、肌が乾燥しやすくなります。マスクを着用している間は、マスクの内側の湿度が高くなり蒸れた状態になっていますが、外すと湿気が一気に蒸発します。このとき、肌の水分も一緒に蒸発してしまうため、乾燥が生じるのです。マスクは着用しているときだけでなく、外した時に生じる急激な温度変化、湿気の蒸発によっても肌に負担をかけることを覚えておきましょう。コロナ禍の夏におすすめのスキンケア出典:byBirth夏の暑さに加えてマスクの着用でデリケートになっている肌には、丁寧かつ適切なスキンケアを行うことが大切です。ここでは、コロナ禍の夏におすすめのスキンケアを3つ紹介します。低刺激な化粧品を使うスキンケアで使用する化粧品を、低刺激なものに替えることをおすすめします。蒸れやマスクの摩擦でダメージを受けている肌に、刺激の強い化粧品を使うとさらに肌トラブルの悪化につながります。化粧品を選ぶときは、植物由来、添加物が少ない、配合成分がシンプルなものなど、肌に刺激が少ないものを選ぶようにしましょう。初めて使う化粧品の場合は、事前にパッチテストをしておき、問題なく使えるかどうか確認できるとより安心です。汚れをしっかりと落とす夏にマスクを着用した肌は、皮脂・汗・雑菌が付着しています。そのまま放置しておくとトラブルの原因になるため、しっかりと汚れを洗い落としましょう。顔を洗うのは朝晩の2回で、朝は洗顔のみ、夜はクレンジングと洗顔を行います。朝起きた顔には、就寝時に出た汗や皮脂、布団や空気中のほこりなどが付着しています。水やお湯では落ちないため、専用の洗顔フォームを使って洗いましょう。夜は、メイクの汚れが顔についているので、専用のクレンジングフォームと洗顔フォームで洗います。たとえメイクをしていない日でも、酸化した皮脂を落とすためにクレンジングは毎夜行うことをおすすめします。保湿を念入りに行うマスクの着脱による肌の乾燥を防ぐため、しっかりと保湿を行うことが大切です。保湿ケアには化粧水、乳液、クリームを使い、洗顔後速やかに行いましょう。べたつきが気になるからと言って化粧水のみを使う人もいますが、すぐに蒸発して保湿効果が持続しません。乳液・クリームを重ねて蓋をし、うるおいを蓄えましょう。乳液はティースプーン一杯、クリームは小豆一粒大が適量です。量を正しく守って使い、それでもべたつきが気になる場合は、ティッシュオフして余分な油分を取り除きましょう。日焼け止めをしっかり塗る夏は顔全体に日焼け止めをしっかりと塗り、紫外線から肌を守りましょう。マスクをしていても、UVカット効果はほとんどありません。マスクの素材によっては、紫外線を通しやすいものさえあります。紫外線を浴びると、肌の角質層にダメージを与えてバリア機能を低下させ、炎症や肌荒れの原因となります。また、コラーゲンを破壊し、シワやたるみなどのエイジングサインにつながることもあります。日焼け止めは適量を手のひらにとって、両頬、額、鼻、あご先の5点に乗せ、くるくると外向きにらせんを描いてなじませてから外側に向かって伸ばすとむらなく塗れます。鼻筋、頬の高い位置はマスクが擦れやすいので、少量重ね塗りをするとより紫外線カット効果を持続させられるでしょう。まとめ出典:byBirthコロナ禍の夏は、普段よりも肌トラブルを抱える人が増えます。コロナ禍の夏に肌が荒れる原因は、「高温多湿による過剰な皮脂分泌」「マスク着脱による刺激」「マスクを外した後の乾燥」です。おすすめのスキンケアは「低刺激な化粧品を使う」「汚れをしっかりと落とす」「保湿を念入りに行う」「日焼け止めをしっかり塗る」ことの4つです。この夏は、スキンケアを見直し、マスク蒸れに負けない強い肌をつくりましょう!
2022年08月05日仕事でもプライベートでも、しばしば予期せぬピンチに陥ったり、トラブルに巻き込まれたりすることがありますよね。そんなとき、ピンチへの立ち向かい方は人それぞれです。そこで今回は、どの色のヘアバンドを使っているかによって「ピンチの乗り越え方」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは普段、どの色のヘアバンドを使っていますか、もしくは使いたいですか?次の中から一番近いものを選んでください。A:ピンク色B:水色C:カーキ色D:グレーあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたがピンチになったときの乗り越え方」深層心理において“頭部”は、あなたの理性や理知的な面を意味する部位。そして、ヘアバンドは頭部に装着するものであることから、自分の理性を守る潜在的な価値観を暗示するものです。そのため、どの色のヘアバンドを使っているかによって、あなたがピンチに陥ったときにどのような方法で乗り越えようとするかがわかります。A:「ピンク色」を選んだあなた……他人に力を借りながら乗り切るタイプあなたは親切で、人情味あふれる性格。親身になって相手のことを気にかけるため、周りにもあなたと同じような人が集まっているでしょう。普段は緊張しいで臆病なところもありますが、あなたが困っていると周囲にはあなたを助けたいという人が自然と集まり、力となってくれます。人の力を借りると、あなたは想像以上の強さを発揮するタイプです。B:「水色」を選んだあなた……負けたくない気持ちが力になるタイプあなたは仕事上での逆境において、力を発揮しやすいタイプ。自分とライバルが比べられたときなど、負けず嫌いに火がつくことも多いでしょう。普段はのほほんとしていますが、いざというときの瞬発力に長けています。一度本気モードのスイッチが入ると、いつもの穏やかな性格からガラッと変わり、周囲を驚かせてしまうかもしれません。C:「カーキ色」を選んだあなた……度胸でピンチに打ち勝つタイプあなたは肝の据わったタフさの持ち主。いつも全力投球で、興味のあることに対して好奇心のままに飛び込んでいく性格でしょう。常に周囲に目を配っており、情報収集を欠かさないタイプです。そのため逆境にも臆することのない強いメンタルが備わっています。一方で頑張り過ぎると燃え尽きてしまうことがあるので、無理をせず周囲に頼ることも大切です。D:「グレー」を選んだあなた……ピンチすらマイペースに受け入れるタイプあなたは争いごとが嫌いで、他人と適度な距離を保つことを好む性格。少々のことでは動じないマイペースさで、ピンチに陥ったときも“いつも通り”に対応することができるでしょう。しかし繊細な部分を持ち合わせているため、トラブルに巻き込まれると心をすり減らしてしまうことも。何事も素直に受け止めすぎず、適度なずるさを持ってみてもいいかもしれません。おわりに予期せぬピンチやトラブルなど、いざというときに強い人は周囲からも頼りにされるもの。自分がどのように対処するタイプなのか理解しておけば、ここぞというときに力を発揮できるはずです。仕事やプライベートで、ぜひ参考にしてみてください。文/脇田尚揮
2022年07月18日ファンデのドロッと崩れ、気にならない?出典:byBirth肌のくすみや赤み、ニキビ跡などを隠そうとファンデーションをしっかり重ねると、夏は汗や皮脂による崩れが目立ちます。またマスク生活も続いているので、マスク下で蒸れてファンデーションがドロッと崩れてしまうという方も多いようです。できるだけナチュラルに仕上げたいけど、トラブルはしっかり隠したい!という方にぜひ使って欲しいのが「コントロールカラー」。重ねて隠すというより、色の力で肌トラブルを目立たなくする、というイメージです。コントロールカラーは薄膜でトラブルを目立たせなくすることができるので、ベースメイクの厚塗りを防ぐことができます。ひと手間はかかりますが、他にも使うメリットがたくさん!今回は、コントロールカラーの選び方や使い方を徹底解説していきます。コントロールカラーの使い方とは?出典:byBirth全顔用下地の後に、気になる部分にポイント使いコントロールカラーは色の力で肌トラブルを隠すので、重ねすぎると色が浮いてしまいます。少量でもトラブルを隠す力はあるので、少しずつ重ねていきましょう。まずは日焼け止め効果のあるタイプや、保湿力のある全顔用の下地を馴染ませます。その上からコントロールカラーを重ねます。スポンジや指の腹で優しく叩き込むように馴染ませましょう。引きずるように馴染ませると、下に馴染ませた下地がヨレてしまったり、密着力が甘くなってしまうので注意が必要です。例えばグリーンのコントロールカラーであれば、赤みが気になる部分のみにピンポイントで馴染ませると自然に仕上がります。気になる部分のみに馴染ませることで、全体的に「厚く塗った感」が回避されます。全顔用下地としての機能も備えたコントロールカラーも最近では、全顔に使えるコントロールカラーも幅広く揃ってきました。全体に使えるので、色補正力は少し落ちてしまいますが、例えば肌全体のくすみや肌の暗さなどは、全顔用でも十分肌色の補正力は感じられます。手間をかけるのがイヤ!という方は、全顔用のコントロールカラーもチェックしてみてくださいね。色別・コントロールカラーの種類を徹底解説出典:byBirthブルーは肌の黄ぐすみを飛ばして透明感をアップブルーのコントロールカラーは、肌の黄ぐすみを飛ばして透明感をプラスする効果があります。塗りすぎると白く浮いてしまうこともありますが、例えば目まわりに薄く馴染ませるとアイシャドウの色が綺麗に映えたり、イエローベースさんはブルーを仕込んでおくことで寒色系のアイメイクアイテムが綺麗に馴染んでくれる効果も得られます。メイクアップのバリエーションも広がるので、ぜひ一度は試したいコントロールカラーです。ピンクは肌の血色感をアップピンクのコントロールカラーは肌に血色感を与え、健康的に見せる効果があります。「今日はなんだか顔色が悪いな…」と感じる時にはピンクを仕込んでみましょう。いきいきとした印象やハッピーな印象をプラスすることができます。大事な就職面接、接待の時など良い印象を与えたい時にもぴったりです。グリーンは肌の赤みを飛ばすグリーンは赤の補色に値する色なので、赤を相殺する効果があります。頬に出やすい赤みやニキビ跡などを飛ばす効果があるので、いつもファンデーションやコンシーラーで隠してた!という方は、ぜひ色の力に頼ってみてください。ごく少量でも赤みを飛ばすことができるので、ファンデーションの厚塗りも防げますし、素肌が美しいかのような仕上がりが叶います。塗りすぎると白浮きしてしまうカラーなので、様子を見ながら少しずつ重ねていきましょう。パープルは透明感と血色感をナチュラルにアップパープルは、青と赤が合わさったカラー。つまり、ブルーとピンクのコントロールカラーのいいとこ取りができる万能なコントロールカラーです。ブルーの透明感とピンクの血色感両方が手に入るので、透き通るような健康的な肌を演出したい方におすすめです。オレンジは肌の暗さを飛ばすオレンジのコントロールカラーを使うと、肌の色がよりオレンジに寄ってしまいくすんで見えそう…と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実はオレンジも万能な色。例えば目まわりの色素沈着による茶色いくすみはオレンジで飛ばすことができますし、肌馴染みもいいので元の肌が美しいかのような仕上がりが叶います。また、口まわりのくすみにも効果的で、肌全体の色むらを整える効果がとても高いんです。オレンジのコントロールカラーは透け感のあるテクスチャーが多いので、コントロールカラー初心者さんも使いこなしやすいです。影が気になる部分にぜひ使ってみてください。美容ライターのおすすめコントロールカラーはこちら!コフレドールスキンイリュージョンプライマーUVn出典:byBirth出典:byBirthこちらは全顔用下地として使えるので、手間なく肌色補正することができます。筆者のおすすめは「ラベンダー」と「グリーン」。色の選び方は先ほどの項目をご覧ください。色の力で肌トラブルを隠し、さらに毛穴の凹凸をカバーする力も高いので、つるんとなめらかな肌を演出することができます。伸びのいいテクスチャーなので、使い心地もとてもいい印象です。光を均一に散乱させる特徴があるので、色補正だけでなく肌全体の明るさもプラス!いきいきとした印象を簡単に与えることができます。ファンデの厚塗りを防いでドロッと崩れを回避!コントロールカラーは薄膜でピタッとフィットする力が高いので、ファンデーションを重ね塗りするより崩れにくくなります。自分の肌悩みに合わせて選ぶのはもちろん、なりたいイメージに近づけたい時にも便利なコントロールカラーなので、ぜひ試してみてくださいね!
2022年07月17日年代別の毛穴トラブルにアプローチ株式会社スキンクリアラボが、科学に基づいた理論で毛穴ケアを追求するブランド「毛穴科学」を2022年7月1日にローンチし、「Ci」シリーズのクレンジングバームとフェイスマスクを2022年7月7日より新たに発売する。毛穴科学は年齢や肌質によって毛穴悩みに寄り添い、原因と対策を正しく伝えることで自信の持てる素肌へと導くため、科学に基づいた理論で毛穴ケアアイテムを提案。「Ci」シリーズでは、毛穴周辺のトラブルをマルチにケアする成分であるビタミンCに着目し、世代によって異なる毛穴トラブルにアプローチする商品を展開していく。Z世代と大人肌に向けた2種のフェイスマスク「Ci」シリーズの新商品『ブラッククレンジングバーム』は「全方位型の毛穴ケア」発想により、メイクの下の黒ずみ・角栓・テカリまで吸着し洗い去る。炭×ベントナイトW洗浄成分を配合し、とろけるバームが毛穴に入り込むことで、毛穴目立ちの原因となる汚れを吸着しやさしくオフ。ビタミンC誘導を配合し、肌をひきしめながらつややかな肌に洗い上げる。毛穴対策マスクはZ世代と大人肌に向けた2種が登場。過剰な皮脂分泌によって起こるZ世代の毛穴悩みには、水分と油分のバランスを整え、詰まった毛穴がもとで起きる肌トラブルにもアプローチするさっぱりタイプだ。ハリを失った肌が重力に耐え切れず下に引っ張られてしまうことによって起こる「たるみ毛穴」には、「大人肌の毛穴対策マスク」が肌をひきしめハリを与えることで毛穴が目立ちにくい肌へ導いてくてる。ハリツヤ成分により、ふっくらハリのはる肌に整え、エイジングケア効果も期待できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「毛穴科学」ブランドサイト
2022年07月14日私は混合肌で、20代のころから肌トラブルが多いほうでした。すぐに吹き出物はできるし、くすみやすくて毛穴も気になる。その一方どちらかというと美容に関して無頓着なので手間をかけるのが嫌いです。そんな私が実践している、あきれるほど簡単なのに肌トラブルが改善してきた洗顔方法をご紹介します。いろいろな化粧品を試すも効果ナシ!加齢に関係なく、私は若いころから肌トラブルが絶えませんでした。雑誌の美容特集に目を通し、いろいろな化粧品を試していました。でも、長続きしないため効果をあまり実感できなかったり、化粧品が合わずに湿疹ができてかゆくなってしまったりしたこともありました。50代になり、加齢とともにシミや小ジワが増え、肌もゴワゴワしてきて、ますます悩みは多くなっています。ここまできたら諦めるしかないのかも。でも、何もしなかったら老化は進むばかり……。それは嫌なので、少しずつでも肌に良さそうなことを始めることにしました。たったこれだけ?簡単だから続けられる!面倒くさがりの私でも、朝の洗顔は欠かしません。「それなら、洗顔のついでにできる美容法なら続けられるんじゃないか……」と考えていると、ずっと前に雑誌で読んだ美肌自慢の読者モデルの方が実践している洗顔方法を思い出しました。その方法は、とっても簡単! まず、洗面器に水と氷を10個ほど入れて氷水を作ります。その氷水で30回、バシャバシャと洗顔するだけです。手で顔をこすらないように、氷水を顔にかけるようにして洗顔するのがコツです。洗顔後は肌がキュッと引き締まって、温泉上がりのように血行が良くなるのを感じられます。毎朝マッサージするとか手間がかかる美容法は大変だけれど、この方法なら30秒でできるので私にも続けられます。頑張って続けようと決意して、実践しています。継続は力なり。少しずつ変化を実感中1週間ほど続けてみたところ、肌のゴワつきが減って肌が少し柔らかく、滑らかになってきたように思います。さすがにシミはすぐにはなくなりませんが、氷水洗顔を続けることで血行が良くなり、肌のターンオーバーが促進されて、いずれはシミも薄くなってくれたらいいなと期待しています。また、朝は氷水だけで洗顔するため、夜は油分の多いクリームや乳液などは使用しないようにしています。基礎化粧品は肌への負担を増やさないように、添加物が入っていないシンプルな化粧品に変えました。その化粧品は美容に詳しい友人にすすめられたドクターズコスメ(医師や医療機関などが開発・監修している化粧品)で、コスパが良いのでまとめてネットで購入しています。化粧品による肌への刺激がほとんどないので、かゆみや湿疹が出ることもなくなりました。また、毛穴詰まりも減り、肌全体がふっくらとしてきてハリが出てきたように思います。まとめ氷水で洗顔するだけなので、お金も時間もかかりませんし、とにかく継続していこうと思っています。加齢とともに増えるシミやシワ、これまで悩まされてきた吹き出物などの肌トラブルが少しずつ改善されていることを実感しています。氷水洗顔で肌の血行を良くすることで、化粧品に頼りすぎず、内側からきれいになることを目指していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/まるみ(51歳)在宅ワーカー。夫と息子2人の4人暮らし。一度きりの人生、めいっぱい楽しみたい! やりたいことが多すぎて時間が足りないタイプ。
2022年07月13日夏のスペシャルケアは「ピーリング」がおすすめ!出典:byBirth毛穴の目立ちやザラつきの改善に効果があると言われているピーリング。市販のピーリング剤を使ったホームケアのほかに、美容サロンでもピーリングの施術を受けることができますよね。しかし名前を聞いたことはあっても、具体的にどのようなケアを行うのか知らない方も多いのではないでしょうか?そこでまずは、ピーリングの効果や注意点を解説していきます。ピーリングの効果とは?ピーリングは、皮を剥くという意味の「peel(ピール)」が語源となっています。つまりピーリングとは、肌表面に蓄積した不要な角質を取り除いて、滑らかな肌に導くケアのことを言います。毛穴詰まりやザラつきのケアに効果的で、特にニキビのできやすい方におすすめのスキンケア方法です。肌を覆っていた不要な角質がなくなることで、化粧水や美容液の浸透が良くなるといった嬉しい効果も期待できます。30代の肌トラブルにも効果的!その理由は?ピーリングを行う上で知っておきたいのが、肌の構造とターンオーバーの仕組みです。私たちの肌は、一定のサイクルで肌のターンオーバーを繰り返しています。表皮の1番下にある「基底層」という部分で新しい細胞が作られて、形を変えながら外側の層に向かって押し上げられていきます。やがて表皮の1番外側にある「角層」に到達し、古くなった細胞は垢となって自然に剥がれ落ちるのです。この生まれ変わりのサイクルをターンオーバーといいますが、実は加齢によってターンオーバーは遅くなると言われています。ターンオーバーが遅れると肌のくすみやシミ、ザラつきといった肌トラブルを起こしやすくなるため、ピーリングで肌の代謝を促すことが大切なのです。自宅でピーリングを行う際の注意点出典:byBirth自宅でもピーリングケアを行うことは可能ですが、使用する際に注意すべきことがいくつかあります。まずは、商品の説明欄に書かれた使用頻度、使用時間を必ず守ること。ピーリングは基本のスキンケアに比べて肌への刺激が強いため、過度に行うと肌トラブルを引き起こす可能性があります。肌の調子が悪いときや日焼けをしたあとの使用は避けましょう。また、ピーリング後の肌はデリケートな状態になっています。念入りな保湿と日焼け対策を忘れずに行ってくださいね。おすすめのピーリングアイテムをご紹介!Koh Gen Do(江原道) ソフト ゴマ-ジュ ジェル3,850円(税込) この投稿をInstagramで見る KohGenDo(江原道) 公式(@kohgendo_official)がシェアした投稿 みずみずしいジェルタイプのピーリング剤です。肌を優しくなでるだけでジェルがポロポロとした状態に変化し、不要な角質を絡めとってオフしてくれます。「温泉水」や「シラカンバ樹液」を含んだうるおい成分「SPA水」を配合しており、肌にうるおいを与えながら角質ケアをできるのが嬉しいポイント。濡れた手・顔でも使えるため、お風呂で手早くケアを済ませたい方におすすめです。TAKAMI(タカミ) タカミスキンピール30ml5,280円(税込) この投稿をInstagramで見る タカミスキンピール公式(@takami.skinpeel)がシェアした投稿 数々の賞を獲得してきた実力派の角質美容液です。肌の代謝に着目して作られたアイテムで、毎日のスキンケアにプラスして使うことで、ターンオーバーの整った健やかな肌へと導いてくれます。ジェルやパックに比べると即効性を期待できるものではありませんが、マイルドに角質ケアができるため、なるべく肌に負担をかけたくない方におすすめです。Dermalogica(ダーマロジカ) デイリーマイクロフォリエント9,020円(税込) この投稿をInstagramで見る ダーマロジカ日本公式(@dermalogicajp)がシェアした投稿 Dermalogica(ダーマロジカ)は、アメリカ発のプロフェッショナルスキンケアブランド。数ある商品の中で、ロングセラーとして人気を得ているのが、こちらの酵素洗顔パウダーです。「コメデンプン」や「パパイン」といった植物由来の洗浄成分を配合しており、肌の汚れや角質をやさしく落としてくれます。人工香料・アルコール・合成着色料・鉱物油・パラベンが使われていないため、肌の状態に合わせて毎日使用することも可能です。NAVISION(ナビジョン) ファーストピーリング5,280円(税込) この投稿をInstagramで見る 岩城製薬 / ナビジョンDR〔クリニック限定ライン〕(@navision_dr)がシェアした投稿 こちらは洗い流すタイプの角質ケアパックです。1回分が入ったパウチが5つセットになっており、持ち運びにも便利なのが嬉しいポイント。ピーリング効果のある「グリコール酸」配合で、普段のクレンジングでは落とし切れない汚れや角質をすっきりとオフしてくれます。肌を擦らずに角質ケアができるため、摩擦を避けたい方にもおすすめです。ITRIM(イトリン) エレメンタリー フェイシャルゴマージュ13,200円(税込) この投稿をInstagramで見る ITRIM(@itrimbeauty)がシェアした投稿 とろけるような滑らかな使い心地が特徴のゴマージュです。天然由来の成分が95%配合されており、肌を労わりながらケアできるのが魅力的。「アロエベラ」をはじめとした5つの植物スクラブが、やさしく肌の角質を取り除いて滑らかに整えてくれます。さらにレッドクレイが汚れを吸着し、つるんとした洗い上がりに。肌への刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。ピーリングでツルスベ肌をゲットしよう!出典:byBirth今回は様々なタイプのおすすめピーリングアイテムをご紹介しました。これらのピーリング剤を日々のスキンケアにプラスすることで、美容サロンに通う時間のない方でも手軽にピーリングケアができます。顔のお手入れにはもちろん、ヒジやデコルテなどのボディケアにも使えるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
2022年07月04日夏の頭皮トラブルについて知ろう出典:byBirth気温が上昇する夏。頭皮がかゆい、なんだかにおう、フケがでる、赤みがあるなどのトラブルに悩んでいる方も多いことでしょう。気温が上がる夏は、いつも以上に皮脂や汗の量が増えます。頭皮がベタつきやすくなるのはこのためです。そして、皮脂や汗を餌に雑菌が増えるため、においが発生します。さらに、皮脂や汗が太陽に当たって酸化すると、頭皮の細胞がダメージを受けます。ターンオーバーが乱れて蓄積した古い角質がフケとなって剥がれ落ちたり、古い角質と汗が混ざって毛穴詰まりを引き起こしたりするのです。紫外線の影響もあります。夏は、1年のうちでもっとも紫外線量が多い時期。体の中でも一番、太陽に近いのが頭ですよね。UV対策がしにくい頭皮や髪は、紫外線で大ダメージ!頭皮のターンオーバーの乱れ、髪のパサツキなどを引き起こします。こんなケアしていませんか?出典:byBirthトラブルがあるからと、以下のようなケアをしていませんか?かゆいからゴシゴシ洗う汗や皮脂が気持ち悪いから1日に何度も洗うフケが出るから洗浄力が高いシャンプーを使うどれも、頭皮トラブルを加速させるNG行為です。シャンプー時の摩擦、洗いすぎは頭皮の細胞の生まれ変わり「ターンオーバー」を乱して、頭皮状態を悪化させる原因になります。夏に使いたいシャンプーは?出典:byBirth夏は、次の条件を満たすシャンプーをチョイスするのが○。濃密なもこもこ泡で頭皮を摩擦しないで洗える穏やかな洗浄力でありながら、頭皮汚れはしっかりオフ爽快感がありながら、保湿力が高い「そんなシャンプーあるの?」と思う方におすすめしたいのが、炭酸シャンプーです。それでは、炭酸シャンプーの魅力をチェックしていきましょう。炭酸シャンプーにはメリットがいっぱい出典:byBirth炭酸シャンプーというと、スカルプケア、頭皮の毛穴ディープクレンジング用のアイテムで、男性向けのイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ですが、頭皮に汚れが残りやすい夏は、女性もスカルプケアに力をいれたいもの。炭酸シャンプーはスパークリングシャンプーとも言われ、炭酸の力で毛穴に詰まった皮脂汚れを浮かせて、すっきり洗えます。その他にも、以下のようなメリットがあります。泡で出てくるアイテムが多いので、濃密もこもこ泡で洗えるしゅわしゅわした泡で、ヘッドスパ気分を楽しめる炭酸が血液の流れを促して、頭皮のターンオーバーを促す夏のダメージで固くなりがちな頭皮をやわらげる ⇒ 配合された美容成分が浸透しやすくなるまた、炭酸シャンプーは爽快感のある洗い上がりが特徴。気温が高い夏にもってこいのアイテムですよね。それでは、おすすめの炭酸シャンプーを3つ紹介します。購入の参考にしてくださいね。炭酸シャンプーおすすめ3選ルメントスパークリングオイル クレンジング&シャンプー200g2,640円(税込)この投稿をInstagramで見る Le ment[ルメント](@lement_official)がシェアした投稿 炭酸シャンプーといえば、ルメントを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。各種雑誌などで人気のほか、楽天市場では多数の部門で1位を獲得した実力派。5,000ppmの高濃度炭酸配合のシャンプーです。毛髪補修&保湿力にすぐれたアルガンオイルやバオバブ種子油をはじめ、髪のダメージ補修にかかせないケラチン、高保湿成分リピジュアなどがたっぷり。濃厚なもちもち泡なので、泡パックをしながら頭皮マッサージをするのもおすすめ。スパのようなラグジュアリーなひとときが過ごせますよ。ビーリスオーガニック スパークリング シャンプー200g3,865円(税込)この投稿をInstagramで見る b.ris(ビーリス) シャンプー/ヘアケア/美髪(@b.ris_haircare)がシェアした投稿 5,000ppmの高濃度炭酸が、毛穴の汚れをしっかりオフ。エコサート認証を取得した植物オイルのほか、厳選した美容成分をギュッと詰め込んでいるので、夏の紫外線ダメージなどでぱさつきがちな毛先も、内側からうるおいを感じられますよ。使うごとにすこやかな頭皮としなやかなツヤ髪になれると、口コミでも好評です。グレースシードステラスパークリングシャンプー200g×2本10,736円(税込)この投稿をInstagramで見る GRACE SEED STELLA(@grace_seed_stella)がシェアした投稿 こちらのシャンプーも、5,000ppmと高濃度。毛穴に詰まった皮脂や汚れを浮かせて、すっきり洗えます。すこやかな頭皮・美しい髪を育むため、100種類の天然由来植物エキスを配合。洗い上がりはさっぱりなのに、頭皮と髪のうるおいはしっかりキープしてくれます。まるで、サロン帰りのようなハリとコシのある髪に洗い上がりますよ。定期購入だと2本で7,140円(税込)とかなりお得なので、気に入った方は定期購入でリピートするのがおすすめです。炭酸シャンプーで夏の頭皮トラブルをスッキリ出典:byBirth頭皮に汚れが蓄積すると、かゆみやにおいなどのトラブルはおさまりません。かといって、高い洗浄力のシャンプーでゴシゴシ洗ったり、1日に何度もシャンプーをしたりすると、頭皮や髪が乾燥して新たなトラブルを引き起こします。炭酸シャンプーなら炭酸の力で毛穴に詰まった汚れをしっかり落とせるので、夏になってトラブルを感じる方は一度試してみてはいかがでしょうか。そして、頭皮トラブルと、スッキリさよならしちゃいましょう。
2022年07月02日白髪、薄毛や抜け毛など、加齢とともに生じる髪のトラブルは、私にとって肌以上に見た目を左右する煩わしいもの。市販のヘアケア用品をいろいろ試しても、一時的な取り繕いだけで根本的な改善にはつながらないことばかりでした。髪は一生付き合っていくものだからこそ、長く続けられるケアが大切と考え、たどり着いたのがお湯だけで洗う「湯シャン」の実践。あえてシャンプーを使わないことで、抜け毛を改善できた体験を紹介します。★関連記事:多かった髪の毛が減り、10円ハゲまで!これって加齢が原因??【体験談】後頭部の500円玉ハゲにがくぜん40代はオフィス什器の海外営業を担当し、寝る間も惜しんでバリバリ働いていたころ。見た目のヘアスタイルに捉われ、髪染めやパーマなどを繰り返して髪をかなり痛めつけていた時期がありました。そんなある日、営業の訪問先でふと4面に分かれている防犯カメラの画面をのぞいたら、後頭部に500円玉大のハゲがある自分を発見し、あぜん。アラフィフの友人に相談したら、育毛剤が効くとアドバイスを受け、市販の育毛剤を使って朝晩の頭皮マッサージを欠かさず実践しましたが、効果はそれほど期待できませんでした。そんなときに美容関連の友人から、シャンプーを使用しないお湯だけで洗髪する「湯シャン」が頭皮に良いとすすめられ、元手ゼロ円なのでダメ元で試してみることにしました。実際、シャンプーのすすぎ残しや、シャンプーでの洗い過ぎで抜け毛の原因になっている可能性があるらしいです。ただし、湯シャンだけでは抵抗があったため、シャンプーは1日置きに使用する程度で湯シャンを実行しました。湯シャンで頭皮のかゆみとフケが改善薄毛、ハゲに効果があると実験的に始めた湯シャンでしたが、最初は頭皮のべた付きと臭いが少し気になりました。また、湯シャンの翌朝は頭頂部がぺしゃんこになり、かえって500円玉大ハゲは目立ってしまい、ヘアアレンジでごまかす工夫が必要でした。それでもシャンプーの使用を2日に1度の割合にして湯シャンを続けていたら、まず改善されたのが意外にも頭皮のかゆみとフケでした。もともと皮膚が弱い体質なため、ヘアケア剤選びは自然派が中心でしたが、洗い過ぎにより頭皮が乾燥してかゆみを引き起こしていたようです。湯シャン以外にも、頭皮の血行を良くするために朝晩のブラッシングを習慣化しました。どれも超簡単なヘアケア法でしたが、頭皮の健康を優先したおかげで、徐々に抜け毛が減っていった気がしています。さらに1年くらい続けてみると、行きつけの美容師さんから「髪が増えてツヤが出たね」とのうれしいコメントをいただきました。でも、どうしても改善できなかったのが白髪で、年とともに増えるのが大きな悩みでした。炭酸シャンプーで頭皮ケア抜け毛などの髪のトラブルは徐々に改善されましたが、白髪は相変わらず悩みの種。月1回程度の白髪染めで頭皮にダメージを与え続けていました。そんなとき、ネットで見た「炭酸シャンプーが白髪に効果あり」とのキャッチーな見出しと、実際の使用者の口コミにひかれ、半信半疑で半年前から試してみることに。結果、ただのシャンプー剤で白髪がなくなることは皆無でしたが、白髪染めの周期が1.5倍くらいに伸びたのは大きな収穫でした。使用効果として、もっちもちの泡と炭酸のパチパチ感が頭皮の毛穴の奥まできれいにしてくれる感じがあり、ドライヤー後に髪のコシとハリが出てふわっとして、シャンプー剤1つで断然違うのを実感しています。さらに、コシとハリが出たおかげで、気になっていた頭頂部のハゲが目立たなくなってきました。炭酸シャンプーは、今までドラックストアで購入していたシャンプーに比べ2倍近い2,500円と割高感は否めませんが、髪が扱いやすくなったおかげでスタイリング剤不要でコストセーブにもつながり、髪の健康を考えると良い選択をしたとリアルに感じています。まとめ1日置きの湯シャンを続けて5年がたち、特別なヘアケアは何もしていませんが、加齢だからと諦めていた髪のパサつきやツヤがかなり改善されました。今はスタイリング剤要らずのツヤサラのボブをキープでき、自分でも髪年齢が上がったと自負しています。年を重ねるごとに直面する白髪、薄毛、抜け毛などのトラブルは、避けては通れない厄介事ですが、なるべく頭皮に負担のかからないヘアケア方法を選択したいのが本音です。3年、5年、そして10年後のきれいのために、今からできる予防策を1つずつ重ね、きちんとした食生活や十分な睡眠など、日々の丁寧な暮らしを心掛けることが最も大切だと心しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/いずみ(53歳)独身。コロナ禍を機に、人生における健康の大事さを実感し、里山に移住し田舎暮らしを楽しんでいる。
2022年07月01日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「フェムケアと防災」。災害時に起こる様々なトラブルを想定し女性の体を守るための備えについて考えます。災害大国と呼ばれるほど、自然災害が多い日本。防災意識が高まる中、忘れてはいけないのが生理トラブルをはじめとする女性特有のお悩みへの対策。「心理的ストレスで生理不順になることもあれば、トイレが断水したり、生理用品の処理に困ったりと、多方面でトラブルが想定されます」(NPO法人ママプラグ理事・冨川万美さん)災害時というと避難所生活が思い浮かぶけれど、むしろその後の暮らしの方が重要だという。「大震災といわれるレベルの災害を除くと、長期にわたって避難所に滞在する場合は多くありません。安全確認後は家に戻る場合がほとんどなので、自宅で過ごすことを想定した備えを」その際にポイントとなるのが、“いつものスタイル”をできるだけキープすること。「被災した際に大事にしてほしいのが“命を守ること”と“生活を守ること”。実は、せっかく命が助かったのにその後の生活が苦しくて、生きづらいと感じる方もいらっしゃるんです。なので、少しずつでも自分のライフスタイルを取り戻していくことが大切。有事だからといって“布ナプキンにしなきゃ”などと生活を変えるのではなく、いつもの日常を続けていくことがストレス軽減にも繋がります。そのためには、物流が止まっても日頃と同じ下着や生理用品が使えるように、きちんと確保しておくことが必要に」自分の日常の軸となるものを見つめ直すことも災害対策のひとつ、と冨川さん。「お化粧もそう。被災後肌が荒れて落ち込んでいたけれど、メイクをした日から生き生きできた、という声もよく耳にします。それぞれの方が普段大事にしているものを継続していくことで、前向きになっていけるのでは」最後に、災害対策の課題や今後期待する点を語ってもらった。「東日本大震災の頃にはなかった“女性視点のケア”が、最近ようやく重要視されるようになってきました。ただ、多様化するジェンダーを含めていろんなニーズを伝えるには、一人一人が自ら声を上げていくことが重要に。まずは隣の人に『困っていることはありますか?』と聞くことからでもいいので、誰もが声を発しやすい環境を作っていくことが大切だと思います」自分を守るために、災害時に知っておきたい3 つのポイント。1、避難所ではなく、自宅で快適に過ごすための準備に焦点を。「避難所への退避は警報が出ている半日~1日程度が基本。家に戻った際に生活を立て直せるような準備をしておくこと」(冨川さん)2、生理痛やPMSなどの不調が通常時の3倍以上になる想定を。「心身のストレスが増す災害時は、女性特有の不調も重くなることが多いよう。通常の3倍ともいわれる状態に備えたケアが必要に」3、決して無理をせずに自分をいかに可愛がれるか!「日本人は我慢しがちですが、しんどい時ほど自分を可愛がることが大切。被災地を離れることも含め、無理せず心地よい環境作りを」そわんわんさんはどうしてる?家に用意している防災バッグの中には愛用しているショーツ型のナプキンを2個、夜用のナプキンを3個入れています。かさばるのでこれだけですが、実際に災害が起きたらこれで足りるのかなと不安。避難所で生活をすることになったらお手洗いにこまめに行くのも難しいだろうし、生理用品を捨てるのも躊躇しそう。正しい対策を知りたいです。そわんわん1999年2月19日生まれ、和歌山県出身。「お友達系YouTuber」として女性の支持を集めている。最近はプラスサイズモデルとして雑誌や広告でも活躍中。ブラウス¥7,700(リーバイス/リーバイ・ストラウス ジャパン TEL:0120・099501)中に着たブラ※ショーツとセット¥11,880(ニーミー/ニーミーカスタマーセンターec@shop-neemee.com)パンツ¥14,000(ノーク バイ ザ ライン/ノーク TEL:03・3669・5205)ピアス¥39,600(バージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)災害時用に備えておきたいフェムケアアイテム災害時は様々な点で不便が生じることも。そんな時に備えておくと便利なアイテムとは?「持ち出し用に関しては、短期的な退避を前提に用意を。生理中ではなくてもショックで突然月経が来る場合もあるため、必要なケア用品を入れておきましょう。荷物が重すぎると持ち出しにくいので、1~2日分が目安です。また、ナプキンや包帯の代わりになる大判ガーゼを1枚入れておくと」(冨川さん)自宅に戻った後も1週間~数か月、水道などのライフラインが止まることが考えられる。「入浴ができずに不衛生な状態が続くと、膀胱炎や膣炎などの原因に。携帯用ビデや拭き取りシートをストックしておくことで、下半身が清潔に保てます」最近話題の吸水ショーツや月経カップは「便利な製品ですが、洗濯や消毒ができない時は衛生的に難しい面も」とのこと。「この2つはゴミが出ない点が優秀。ナプキンはニオイが発生するので、避難所に限らず自宅でもゴミを最小限にすることはとても大切。消臭効果のある袋を使えばかなりニオイが抑えられます。洗濯ができない時は、汚れの付着を防ぐパンティライナーや、汚れが落ちやすいサニタリーショーツが重宝」生理用品などのストックは、1周期分以上を目安に準備を。「メーカー推奨の使用期限が3年なので、避難袋内のものもそのくらいで見直すのがベター。衛生用品は進化が早く、3年で品質がかなり上がることも」また、必要最低限なアイテムだけでなく、心理的なケアグッズも必要だと冨川さんは語る。「被災によるストレスは女性特有のトラブルに繋がりやすいため、アロマオイルやハーブティーなど心を落ち着かせるものがあるといいですね。また、推しの存在もストレス解消に有効。懐中電灯代わりになるペンライトや体温調整に役立つうちわは防災グッズにピッタリですよ」A消臭機能付きミニポリ袋ニオイのトラブルに繋がるナプキンなどの処理に最適。「災害後しばらくの間は、ゴミの収集が停止する可能性が大。経血のついたナプキンは時間が経つとニオイが強くなり、ストレスの原因に。使用後は消臭効果のあるゴミ袋に入れて処理を」(冨川さん)。防臭フィルムでブロックするものや化学反応でニオイを中和するものなど様々な種類があり、100円ショップなどで購入可能。Bパンティライナー下着の交換ができない時も清潔な状態をキープ可能。「おりものなどの下着汚れが防げる使い捨てのライナーは、被災した女性から支持を得ているもののひとつ」。爽やかな香り付きで、不快なニオイもカバー。ロリエ しあわせ素肌パンティライナー BOTANICAL COTTON 100% ラベンダー&カモミールの香り 54個入り¥330*編集部調べ(花王消費者相談室 TEL:0120・165・695)C携帯用ビデ残留した経血やおりものを膣の内部からスッキリ洗浄。「膣に残った経血やおりものをビデで内側から洗浄することで、ニオイや炎症といったトラブルを防ぐことができます」。膣内と同じ弱酸性の洗浄液で、優しくケア。弱酸性クリーンシャワープラス携帯用[販売名:CS ビデ医療機器製造販売認証番号:230ABBZX00068000]¥275(オカモトお客様相談室 TEL:03・3817・4226)Dガーゼ布生理や怪我などマルチに役立つ防災グッズの必需品。「急に生理が来たけれどナプキンが手に入らない…という時は、ガーゼをカットして代替品に。包帯や防寒具にもなる万能アイテムなので、持ち出し用に加えて自宅にも必ず準備しておきましょう」。様々な用途で使えるように、カットガーゼではなく、大判の布タイプを選ぶのが正解。出産祝いなどでもらったガーゼケットでもOK。Eデリケートゾーン用拭き取りシートサッと拭くだけでOKのお手軽&時短な洗浄ケア。「水要らずでデリケートゾーンの汚れやベタつきが落とせるので、ビデを使い慣れていない人にも」。超極細繊維を配合しており、肌当たりもソフト。コンパクトで持ち運びしやすい点も便利。ソフィ デリケートウェットシート 無香料 6枚入り×2個¥218*編集部調べ(ユニ・チャームお客様センター TEL:0120・423・001)Fサニタリーショーツ汚れが落ちやすくつきにくい特殊加工で節水にもお役立ち。「汚れが落ちやすく加工してあるサニタリーショーツは洗濯の際に節水効果があり、災害時は水の使用量が限られるので活用を」。制菌加工の防水布を用いてニオイの発生を抑制。オーガニックコットンやパイル編みを配し、はき心地も良好。PEACH JOHN ノーショウオールデイサニタリー¥2,178(ピーチ・ジョン TEL:0120・066・107)冨川万美さんNPO法人ママプラグ理事。被災体験を元に考案した、自ら考えて動く“アクティブ防災”を提唱し、全国で講座やイベントを展開。主な著書に『子連れ防災BOOK』(祥伝社)などがある。※『anan』2022年6月29日号より。写真・北尾 渉(そわんわんさん)中島慶子スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・加藤志穂(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年06月27日お尻の肌悩みの数々。吹き出物、痒み…どうやって解消する?医学的には“臀部”と呼ばれるお尻。顔などと同じように、お尻の肌にもトラブルは勃発するもの。20~30代女子に起こりがちな症状とその解決法を解説。お尻も他の肌と同じ。トラブルは起こるものです。皮膚科医の小林智子さんによると、いわゆる皮膚トラブルは、座るときにクッションとなる部分に起こりやすいとのこと。原因は体質などもあるようですが、「座り方も大きく関わっている」と言います。ほとんどのトラブルは塗り薬などで改善するので、あれ?と思ったらまずは皮膚科へ!ニキビ「ニキビは毛穴に詰まった皮脂をエサにアクネ菌が増殖してできる炎症なので、基本的には臀部の毛が多い人によく発生する印象があります。またニキビと似た症状で、毛包にできる感染症の“毛包炎”、いわゆる“おでき”もよくあるトラブルの一つ。原因としては、汗をかきやすい体質や摩擦が考えられます。治療としては塗り薬での対処になるのですが、毛が多い方は脱毛することでニキビができにくくなるというパターンも」黒ずみ「原因は摩擦。椅子に座るときに前のほうに軽く腰掛けると、深く座るよりも体重がお尻にかかってしまい、それによって肌に摩擦が発生。炎症を起こした結果、黒ずみに。治療としてはハイドロキノンなどの美白剤を処方しますが、それはあくまでも対症療法。椅子の座り方など、生活習慣の改善も同時に行ってください」ザラつき「ザラつきの原因も摩擦で、摩擦が起こると肌を守ろうとして角質が厚くなり、それがザラつきに繋がる。治療としては、角質融解作用がある尿素配合クリームや、サリチル酸配合のワセリンを処方することが多いですね。だいたいはそれで改善していくんですが、痕が気になる場合は、肌の再生を促す治療“ダーマペン”によって肌の凸凹を改善させることも」肛門周辺の違和感「いわゆる“できもの”ができたり、湿疹が出たりした場合は、皮膚科で診ることができますが、肛門の内側の痒みや痛みといった違和感の場合は、肛門科に行くほうが診断は早いと思います。ちなみに肛門部分は、唇などと同じ粘膜なので、とてもデリケートな部位。トイレットペーパーを使う際には優しく丁寧にすると、トラブルの予防になります」小林智子さん皮膚科専門医、医学博士、同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター研究員。著書に『すっぴん肌が好きになる 肌トラブル大全』(WAVE出版)など。※『anan』2022年6月29日号より。イラスト・伊藤ハムスター(by anan編集部)
2022年06月26日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?