クレンジングの「欲しい!」を凝縮スキンケアブランド『ギブ&テイク』は2017年2月、するするとろけるオイルinミルクで驚きのクレンジング力を発揮する『メイク落としミルク』を発売する。『ギブ&テイク』のキャッチコピーは、「落とす分だけ、きちんと与えるスキンケアブランド」。肌にやさしいミルクタイプのクレンジングにオイルを加えることで、クレンジング力と保湿力をアップさせたのが、新商品の『メイク落としミルク』だ。ミルクxオイルx美容液で美肌へ近道ミルクとオイルが混ざることで、肌に過度の刺激を与えず、頑固なウォータープルーフマスカラもすっきり落としてくれる。しかも美容液成分が98%も配合されており、クレンジング中でも肌をしっかりケアできる。やわらかな美肌を連想させる、シンプルながら大人かわいいピンクベージュのパッケージ。バスルームに置いておけば、それだけで女子力が上がる気分に。たっぷり使える200ml入りで、価格は1000円(税抜)。2017年2月7日に発売予定だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※常盤薬品工業プレスリリース
2016年12月24日人は平均して一日6~9時間ほどの睡眠時間を取ると言われています。ということは一日の4分の1 ~3分の1程度はベッドの上。この時間を「美」に使わないのはもったいない!時間を賢く使って綺麗になりましょう。1. 就寝着にこだわる毎日4分の1 ~3分の1の時間着る服ですもの。まして、直接素肌に触れるアイテム。「誰にも見せないから」と気を抜かず、ぜひともこだわって欲しいです。就寝着にこだわると、眠りの質がアップする、女子力が高まる。なんて効果も気持ちの問題で期待できますよ。2. ルームウェアとパジャマを区別するお家でゆっくり過ごすときと眠るとき、同じ服の方が多いことと思います。だけど、ここはルームウェアとパジャマを区別するようにしてみて‼ルームウェアは、そのままコンビニエンスストアに行けるようなお洋服っぽいデザインやスウェット等が多いですよね?一方パジャマは、外出をするのは気が引けるデザインが多いです。これをあえて区別をすることで、それぞれのデザインを楽しめるのはもちろんのこと、「寝るぞ!!」と気持ちの切り替えにも繋がり、睡眠モードへの導入のお手伝いをしてくれます。3. 肌触りや着心地を重視する長時間直接お肌の広い面積に触れ、しかも寝返りの度にお肌に摩擦を与える就寝着は、素材にぜひともこだわっていただきたいです。お肌に優しい天然素材のコットンやシルク、カシミア等を選ぶも良し。冬場はとにかく触り心地が良くて暖かいモフモフな素材も良いでしょう。あなたが最もリラックスできて、着心地と寝心地が気に入る衣服を選ぶと、着るのも寝るのもとても楽しみになります。4. セクシーなデザインで「睡眠の時間」を上品にする彼氏とお泊りのときはさておき、一人のときはリラックスできる服装ならなんでも良いと思っていませんか?でも、ここはひとつ、誰も見ていないときこそ逆に普段はできないセクシーな装いを心がけてみて!!すると、内からにじみ出るような色気は自然と身につくもの。また、ワンピースタイプやラップタイプの衣服を選んだ際に、朝起きるとはだけている・・・というあなたは睡眠時の無意識状態での姿が女性らしくない証です!!「寝ているときも上品な女性」を目指して、一人のときはトレーニング気分で眠りましょ。すると、いずれ衣服がはだけなくなってきます。はだけていないということは綺麗に眠れていることとの証明です。日頃から綺麗に眠れていることがわかっていれば、いざ彼やお友達と旅行にいった際、睡眠時の様子を心配することなく熟睡が可能となります。5. 毎日洗濯をする特に冬は「汗をかくわけでもないし、いいか」と洗濯の頻度を減らしがち。ですが、睡眠時は意外と汗をかいているもの。また、単純に着用時間が長いので、毎日洗濯がベストです。毎日洗濯をする時間がないという方は、替えの寝具を洗濯を行わない日数分用意するなど工夫を行いましょう。今日はラブリーバージョン、今日はセクシーバージョン・・・とイメージを変えて眠るのも楽しいですよ。6. 室内の環境にこだわる着用するものと同じくらい、一日の多くの時間を過ごすお部屋の環境も大切です。自分なりのリラックスに繋がる家具や寝具、色味作りのほかに、お部屋の環境を整えてみるのもおすすめです。7. 加湿器で喉や肌、髪を保湿する睡眠時の「自分は何もしていない」時間に乾いてしまうか、潤うかはこれ次第。せっかくなら潤う側になりたいですよね?簡単なのは、寝室に加湿器を置くことです。加湿器の購入や設置が難しい方は・濡れタオルを干す・洗濯物の部屋干しで一石二鳥・桶やバケツ、コップなど部屋のサイズに応じた入れ物にお湯を張る等の方法で、簡易的な乾燥対策が可能になります。髪やお肌は乾燥するとコンディションが悪くなるし、なにより喉が乾燥すると冬場は風邪を引きやすくなってしまいます。できる限りの対策をお部屋に施して!8. 小さな照明を用意するお部屋は真っ暗よりも小さめの明かりがついているほうが、外の明かりに敏感にならずに済むためぐっずり眠ることができると言われています。また、欲を言えば直接目元に光が入る場所より、入らない場所が良いです。足元や部屋の隅に間接照明をおいてみて。夜中に水分補給やお手洗いなどで部屋を出るときに、部屋全体が明るくなる電気をつけると目が覚めてしまい、再度深い眠りにつくのが難しくなることがありますが、小さめの電気がついていればこちらも解決できます。なお、照明を置いたからといって、その薄暗い部屋で読書をするのは視力の低下や夜更かしによる睡眠不足を招いてしまうのでやめましょうね。質の良い睡眠を取った翌日の朝って目覚めがすっきりとしていて気持ち良い!!それに、最近お肌や髪の調子も良いし、なんだか自分が色っぽい。それって睡眠中に女子力がぐんぐん上がっているからかも?!寝ている時間を無駄にしないで!綺麗になるために、有効活用しませんか?
2016年12月20日時間がないという時。自分への美意識が下がってしまう方もいるのではないでしょうか。そんな時でも、毎日美容には気を使いたいところですよね。今回は、毎日3分あれば出来てしまう、おすすめ美容法をご紹介します。本当に時間がない…毎日仕事やプライベートな出来事で、時間に追われている…。「自分の美容に気を使う時間なんて、本当にない…」という方もいるのではないでしょうか。時間があれば自分の美容にたっぷり時間を使いたいのに…。と思っている方も多いはず。美意識が低下する前に…。時間がなくても美容に気を使いたいしかし、「時間がないから」という理由で自分の美容に力を注がない日々が続いてしまうと、美意識は下がってしまう一方。終いには、女子力が全くない、魅力のない女性になってしまうのです。せっかく女性に生まれてきたのだから、自分の美容に時間を少しでもかけられる生活を送りたいですよね。今回は、毎日「3分」あれば行うことができる、おすすめの美容法をご紹介します。おすすめ美容法①スキンケアは時短で毎日のように行うスキンケア。毎日行うものも、日によっては「面倒臭い」と感じる方もいると思います。そんな時は、時短でスキンケアを行いましょう!時短スキンケアでおすすめのアイテムは、1度で化粧水、美容液、乳液効果の期待出来るオールインワン化粧品を使用することです。メディプラス/メディプラスゲル180g 3,996円(税込)出典:@cosmeよりこれ1本で、化粧水、乳液、美容液、そしてクリームが1つになったゲルです。みずみずしいテクスチャーで、肌の角質層までしっかり馴染ませることができるのです。また、温泉水をはじめとした66種類の美容成分が、ハリのある、うるおい肌へと導きます。Remei/AllTimeGelPack(リメイ オールタイムジェルパック)100g 2,592円(税込)出典:@cosmeより化粧水、乳液がこれ1つで完成する、オールインワンジェル。ベタベタせず、肌に付けたらすぐにサラサラになります。浸透性を重要視してつくられているので、就寝前のケアや、忙しい朝にもササッとスキンケアを行うことができますよ。3種の保湿成分を配合しているので、この時期におすすめのオールインワンジェルです。ウルウ/シェイクモイストミルク110ml 4,860円(税込)出典:@cosmeより化粧水、乳液、美容液、そしてブースターまでもこれ1本で完了です。5種類のヒト型セラミドを配合しているので、角質層のすみずみまで浸透させ、ハリのある肌へと導くことができますよ。無添加処方なので、敏感な肌の方にもお使いいただけます。おすすめ美容法②爪をピカピカにするお手入れしていない爪で、過ごしていませんか?手は意外と周りの人からも見られている部分なのです。なので、忙しい日々が続いたとしても、爪をピカピカにしておきましょう。そこでおすすめなアイテムは、爪専用の美容液を使用することです。Dr.Nail/デイケアオイル6mlオープン価格出典:@cosmeより爪、爪周りをケアしてくれるデイケアオイル。スクワランやアルガンオイルなどをはじめとした、計11種類の天然成分を99.9%も配合しています。ベタベタしない、サラサラなテクスチャーなのに、しっかりと保湿してくれますよ。女性らしいローズの香りで、毎日をリラックスさせましょう。ラクシオン/ホーフエッセンス10ml 2,484円(税込)出典:@cosmeよりシア脂、アプリコット油を配合しているので、爪に潤いと、ハリを与えることができます。ラベンダー、レモン、ベルガモットの天然エッセンシャルオイルがほのかに香りますよ。ジルスチュアート/トリートメント ネイルエッセンス10ml 1,944円(税込)出典:@cosmeより爪だけではなく、皮がめくれやすい甘皮にも潤いを与えることができます。しっとりとした仕上がりが期待できる、ネイルケアオイル。浸透性が良く、ベタベタしない軽いテクスチャーが、爪や甘皮に油分をプラスすることができるのです。おすすめ美容法③体の保湿はお風呂の中で行う最後にご紹介するのが、体の保湿。この時期だと、全身カサカサするという方が多いはず。そんな方は、お風呂の中で保湿ケアをしちゃいましょう!おすすめなのは、保湿力の高いボディソープを使用することです。モーガンズ/ボディウォッシュ オールスキン モイスチャライジング300ml 2,484円(税込)出典:@cosmeより20種類のアミノ酸成分を配合しているので、高い保湿効果が期待できます。4種類のアロエエキス(保湿性ぶん)、数種類のエッセンシャルオイルも配合。フランキンセンスベースのアロマのような香りで、保湿感のある肌を実感できますよ。レイヴィー/ボディシャンプー ゴートミルク&ミルクプロテイン500ml 842円(税込)出典:@cosmeより保湿成分が角質層のすみずみにまでよく浸透するので、もちもちな肌を実現することができます。ミルクの優しい香りです。ニベア/クリームケア ボディウォッシュ フレンチガーデンローズの香り480mlオープン価格出典:@cosmeよりニベアクリーム成分を配合しているので、高い保湿力が期待できます。フレンチガーデンローズの香りで、癒されましょう。いかがでしたか?今回ご紹介した方法は、毎日3分あれば行うことができます。ぜひ、試してみてくださいね。
2016年12月19日「ズボラ女子」と聞いて自分には関係ないことだと思っていませんか?あなたが別にいいやと思って適当にやっていること、実は「ズボラ女子」に当てはまってしまうかもしれません。今回はズボラ女子が持つ共通点についてご紹介します。え…?私もズボラ女子!?周りの子を見て、「うわ〜、あの子ズボラ系女子だな」と、思っていませんか?しかし、他人事だと思っている「ズボラ女子」。実はあなたにもズボラ女子に当てはまる点をご紹介します。ズボラ女子ポイント①ムダ毛を放置「まあいいか」という気持ちで、ついついムダ毛処理を忘れていませんか?ムダ毛の処理って、何かと面倒で特に肌の露出が減ってしまう冬はムダ毛の処理を忘れがちです。しかし、ムダ毛処理を放置している人を見ると周りからは「ズボラだな」と思われてしまうもの。しっかりとムダ毛処理を行うことが大切です。Panasonic/フェリエ フェイス用 ES-WF40オープン価格出典:@cosmeよりメイクの上からも使えるくらい、肌にやさしい丸い刃先です。産毛もしっかりカットすることができますよ。また、マユの形づくりのときにまつげを保護するマユカバーと、マユの長さを整えるマユコームも付いているので、ムダ毛処理以外にも、眉毛もしっかり整えることが出来ますよ。ズボラ女子ポイント②財布の中身が汚い「自分しか使わないから」と思い、財布の中身が汚い…なんていうこと、ありませんか?財布の中身というのは、ご飯を食べに行くときなど、意外と周りの人に見られているものです。財布の中身は綺麗に整えることで、周りから「物の扱い方がしっかりしている子なんだな」と思ってもらえますよ。ズボラ女子ポイント③時間にルーズ待ち合わせの時間に遅れてきたり、約束の時間をずらしたりなど、時間にルーズな方はズボラ女子の特徴として当てはまるでしょう。ズボラな女子と思われないためにも、日頃から時間の使い方には徹底して行動してみましょう!ズボラ女子ポイント④足癖がある無意識に、足を組んだり、貧乏ゆすりをしたりしていませんか?足癖があると、周囲からも印象が悪く見えてしまいます。また、あぐらをかいたり女性らしさとは程遠い足の使い方も、悪印象に。これこそが、ズボラ女子とも言われる要因かもしれません。ぜひ、周りから好印象に思われたいのなら、日頃から無意識に行っている足癖に注意することがいいでしょう。デオナチュレ/足指さらさらクリーム30g 1,080円(税込)出典:@cosmeより無香料、無着色の天然デオドラント成分アルム石(ミョウバン)主成分とした足用制汗剤。密かにみなさん気にしているであろう、足のニオイを元しっかりと防いでくれる高い抗菌効果と、毛穴を引き締めて汗を抑える効果が期待できます。また、汗吸収さらさらパウダーとティーツリーハーブを配合。またこれらの効果が長時間持続し、気になる足のニオイ、ムレ、ベタツキをしっかりと防いでくれます。ズボラ女子ポイント⑤ハンカチ、ティッシュを常備していないハンカチやティッシュを鞄の中に常備していない方も、ズボラ女子に当てはまるでしょう。手を洗うとき、自分の服で拭いていませんか?ついつい無意識にやってしまっていることも、ズボラ女子になっていることも…。ズボラ女子にならないためにも、常にハンカチやティッシュは常備しておきましょう!ズボラ女子ポイント⑥毛先がパサパサあまり意識していないから、つい放棄してしまっている毛先。自分ではそれほど気にしていなくても、周りから、毛先がパッサパサなあなたを見て「女子力の低い、ズボラ女子だな」と思われることでしょう。特にこれから乾燥が気になる季節。より一層、毛先ケアにはしっかりこだわりを持った方がいいでしょう。大島椿/ツバキ油40ml 1,188円(税込)出典:@cosmeより1927年に誕生した椿油100%のヘアオイルです。髪全体や、毛先にツヤとうるおいを与え、紫外線(UVB)や乾燥などによるダメージから髪を守り、枝毛やパサつきを防いでくれますよ。また、キューティクルの損傷を防ぎ、強くしなやかなハリを与えます。そして、頭皮に使えば毛穴の奥の汚れをとりやすくし、うるおいのある健やかな頭皮してくれるので、頭皮のクレンジング、毛先のケアに効果的ですよ。しっかり髪の毛をケアすることが、脱ズボラ女子になれる方法です。いかがでしたか?「自分はズボラ女子ではない!」と思ってはいても、いつの間にかズボラ女子なことを行ってしまっているものですよ。今回ご紹介したズボラ女子の特徴。あなたは当てはまっていませんか?もし当てはまっているという方は、できるだけズボラ女子にならないために、日頃の行動を見直してみるといいでしょう。そうすることで、脱、ズボラ女子になれること間違いなし。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
2016年12月06日本格的に乾燥が気になる季節になってきましたね。この季節になると、夏はそんなに気にならなかったボディの乾燥に悩む方も多いのではないでしょうか?特に全身脱毛をされている方は、全身保湿をしないと乾燥が酷かったり、お肌トラブルの原因になります。でも、全身クリームを塗るなんてめんどくさい!という方にオススメなのがバスオイル。お風呂に適量入れるだけで、全身に潤いを与えてくれ、香り付きの物ならリラックス効果もあります。クリームを塗りにくい背中などの背面も潤うのでズボラさんにもオススメです。今回はスキンケア効果だけでなく、ラグジュアリーな気分になれるバスオイルを3つご紹介いたします。スキンケア効果だけじゃない!ラグジュアリーな気分になれるバスオイル1.Dior/ジャドール バスボディオイル出典:@cosme今年の10月に発売されたばかりのこちらは、ディオールを代表するフレグランスのジャドールの香りが、なんとも優雅で贅沢なバスボディオイル。サラッとしたオイルですが、しっかり全身に潤いを与えてくれ、ベットの中でも香りを感じるくらい残ります。5滴~10滴程で十分なので以外にコスパも悪くないのも嬉しいですね。たっぷり使用するとミルキー風呂になり、贅沢なバスタイムが味わえます。マッサージオイルとしても使え、お風呂上りに更に乾燥が気になる肘やかかとに重ねるのもオススメです。セレブリティなパケもポイントが高く、見ているだけで女子力が上がりそうです!2.ジョー マローン ロンドン/レッドローズバスオイル出典:@cosmeピンクが可愛いこちらは、プレゼントにも人気だそう!キャップ1杯分をお風呂の中に入れた途端に広がる贅沢でロマンチックなローズの香りに女子ならば誰もがトキメキます。少しミルキーになるのも、乙女心をくすぐりますね。もちろん保湿効果もしっかり感じられ、湯上りのお肌はしっとりです。コスパが凄く良いとは言えないので、大切な日のご褒美バスオイルにしたいですね!香りもいくつかあるのでお気に入りの1本が見つかるはずです。3.フローリスFLバスエッセンスWRホワイトローズ出典:フローリス公式サイトより英国王室御用達のフレグランスブランドとして愛されるフローリス。優雅で気品あるローズの香りが極上のバスタイムを約束してくれるバスオイルです。こちらは1度に3~5滴程使用していましたが入用後のお肌はしっとりなめらかで柔らかくなっていました。たった数滴でも広がる香りと保湿感は1度使用すれば誰もがやみつきになること間違いなしです。1度の使用量が多くはないので、コスパも悪くはないですね。香りもいくつかあり、季節によって香りを変えるのも楽しみの一つです。「至福の時」を味わいたいなら是非お試しくださいませ。バスオイルを使用すればお肌はしっとりモチモチ肌!この季節の必須アイテム!忙しい、癒されたい、ボディのスキンケアに時間が取れない、という方にオススメのバスオイル。ラグジュアリーな気分になれるバスオイルで、賢くボディケアをしてくださいね。
2016年12月03日持ち歩きポーチには何を入れていますか?基本の化粧直しアイテムくらい?これからの季節こそ、ポーチに入れておくと自分も便利だし、「女子力高い認定」されるであろうアイテムを教えます。「冬だからこそ」を考える冬ならでは出来事。それはズバリ「乾燥」です。冷えるなんてことは当たり前。だけど、何より美容の大敵となるのは兎にも角にも乾燥そのもの!!だから、最低限必要なのは乾燥から生じる様々なトラブルに対応できるもの。それにプラスし、余力があれが「モテ」につながりそうなアイテムを持っておくと、人肌恋しい季節の主役になれちゃうかもしれません。冬ならではのトラブル対応アイテムバンドエイド出典:@amazonより乾燥している状態だと、紙で不意に指が切れてしまうことってないですか?そんなときのために、常備しておくととても安心です。また、サンダルの季節よりもパンプス・ブーツを履く冬のほうが靴擦れを起こしやすいのでそのためにも必須です。いざというときに頼りになるのは何といってもバンドエイド。ピンセット・ミニハサミ冬場はミニサイズのハサミやピンセットを持っておくと、なにかと助かるってご存知でした?お洋服・コートの糸が出てきてしまったときはもちろん、乾燥によるささくれなどのネイル・指のトラブルの応急処置に使えます。マルチ保湿コスメ出典:ヴァセリン公式サイトよりこちらはもはや常識ですよね?!唇・ハンド・フェイス・ネイル・スネ・かかと・ひじ・ひざ・・・あげたらきりがないほど乾燥をしてしまう季節です。ふと気になってしまった時や、そこを見られてしまうシチュエーションになってしまった時に、どこでもささっと保湿できるコスメは携帯しておくべき必須コスメです。冬モテ女子力アイテムハンドミラー小さいサイズのミラーって、ファンデーションやアイシャドウなどのコンパクト型コスメの付属のもので良いと思ってませんか?だけど、メイクポーチをあけて尚且つコンパクトを出すのってなかなかの重労働だし、パフやらチップやらが落下してしまうとちょっとした惨事を招きます。そのため、別でハンドミラーを用意しておくと、乾燥によるメイク崩れや冬特有の鼻水等を確認したいときにとってもスマート!また、男性に「鏡貸して」と言われた時を想像してみて!!使用感のあるコスメを渡すのって気が引けてしまいませんか?堂々と貸すにはやはりハンドミラーが便利です。ティッシュペーパー出典:amazonより多くの風邪の諸症状に悩まされる今の季節はポケットティッシュはマストです。ちょっぴり質の良いものを、かわいいケースに入れておけば女子力アップ確実でしょう♪間違っても、街で配っている広告入りのティッシュペーパーをそのまま持ち歩くのはやめましょう。せっかくの好意で貸したはずのティッシュがマイナスの影響を与えてしまいます。チョコレート一見「なぜ?!」と思うであろう持ち物がこれ。だけど、実はポケットやバッグの中で冷えたチョコレートって普段の倍はおいしく感じるのです。ちょっと小腹が空いたときや疲れたときの栄誉補給はもちろん、「食べる?」なんて配ればみんなの人気者になれちゃうかもしれません。モバイルバッテリー出典:amazonより寒い時のほうが、スマホの充電の減りが早いのは有名な話ですよね?そこで!!もしものときのために、モバイルバッテリーを用意しておくと良いでしょう。お出かけ時に困っている彼やお友達にも貸せちゃいます。ポーチの中って、お化粧直しに必要なものだけを入れておくイメージだけど、そんなことはありません。・あると便利だと思うもの。・出先で「これがあれば良かったな」と感じたもの。そんなアイテムがあった場合は必ずメモを。そして、冬のお出かけに最適の、自分だけの「女子力ポーチ」を作成しちゃいましょう。自分自身も便利だし、「できる女性」「女子力の高い女性」と周りからの評価もあがります。
2016年11月22日冬は指先が冷え、乾燥をしやすい季節です。だけど、カサカサで冷え切ったおブスな指先はちょっと・・・。手や指が綺麗な方って、それだけで色っぽくて繊細で、魅力的にうつるもの。美指活動。始めませんか?綺麗な指の魅力って?「手」や「指」というのは、非常に目に入りやすいパーツです。・基本的に露出をしている。・よく動く。・持つ、触る、指すといった動作に不可欠。これらの理由から、無意識に視界に入ります。また、生活感も良く現れるところですよね?水仕事をしているかや重たいものを運んでいるかなどといったこともとても良く現れます。だからこそ、もちろんすべての手にそれぞれの魅力があるのです。とはいえ、綺麗で華奢な指先って、やはり女性らしさの象徴ですよね?なぜ、冬に指に注目するの?一般に冬は、他の部分の露出が減る傾向にあります。外では手袋を着用していたとしても、一歩室内に入ったら姿を現す手。特に指先は、服の袖が伸びても必ず見えます。だからこそ、指先への注目度がいつも以上にアップする季節なのです。そしてさらに、乾燥をしている人が増える時期だからこそ、綺麗を保っていることへの評価がグンと上がります。モノを手渡す際に不意に触れた手がカサカサ、いやガサガサでは、同性目線でも興ざめですよね。美指≠派手なネイル綺麗な指とは、派手なネイルアートが施された指のことではありません。いくら爪がゴージャスだからって、それとこれとは話が別!指がむくんでいる、ささくれている、肌のキメが粗い、毛が生えている・・・これらの姿では、逆に指に視線を行かせてしまい逆効果・・・!!美指対策①細い指作りむくみを防ぐ指が太くなる原因の一つに「むくみ」があげられます。特に、夕方指が太くなる、指輪がきつくなるという方は要注意。冷たい水を取りすぎない・マッサージをするなどし、血行を良くしましょう。冷やさない特にこれからの季節に注意したいのがこちら。気温が下がると指先は冷えやすくなり、結果として血行不良を起こしやすくなってしまうのです。手袋やカイロを使い、指先を冷やさないよう常に注意して!美指対策②見た目をツヤっとさせる保湿乾燥している手、ささくれた指先は見た目が綺麗とは言えません。冬はいつも以上に保湿対策に力を入れましょう。ハンドクリームやネイルオイルをこまめに使うことが大切となります。特に、おでかけ前やお風呂上りは必ずケアを。毛の処理せっかく綺麗な指をしていても、指や手の甲から毛が生えていては台無しです。凹凸が激しい手の甲や指を無理にシェイバーで剃ろうとすると、皮膚を傷つけてしまう恐れがあるため、丁寧に一本一本毛抜きを使って抜いてあげましょう。また、手は毛穴の開きも目立ちやすいところ。毛を処理しても毛穴が消えないという方には、脱毛サロンを利用することをおすすめします。美指対策③装飾品の力を借りるジュエリージュエリーを賢く取り入れることで、指のコンプレックスをカバーすることができます。指が太い、手がごついなどでお悩みの方は、大振りでデザイン性の高い指輪を身に着けることでそちらへ視線を集めることで、お悩みをカモフラージュすることが可能に。また指が短い方は、V字やU字のデザインのモノを付ければ、長くみせることができますよ。華奢な手の方は、同じく華奢なジュエリーでその女性らしい指先を強調してあげて!!ネイルカラー指をより綺麗に見せてくれるネイルカラー選びに役立つのはパーソナルカラーです。お肌のアンダートーンに合わせたカラーリングを施すことで、手そのものが綺麗に見えます。〇イエローベース・・・ゴールド、オレンジ、サーモンピンク、ベージュなど〇ブルーベース・・・シルバー、ローズピンク、モーヴ、ホワイトなどを塗ることで、肌色が明るく見え、ほくろやシミしわが目立ちにくくしてくれるのでおすすめです。自分の指が映えるカラーリングを探してみましょう。努力次第で「美指」に近づける「元々指が太い(短い)」「職業柄、手が乾燥してしまうのは仕方ない」「爪が伸ばせない」などなど、自分に言い訳をしてはいませんか?日々のケアはもちろん、休日や気合を入れたい日のみにジュエリーやネイルカラーをする等、できることはたくさんあるのです。指先は自己満足にも重要自分の顔や髪、ファッションは鏡や写真でしか見ることができないけれど、指先は肉眼でいつでもチェックできる場所。だからこそ、ここが綺麗だと自己満足度がぐんと上がり、自分に自信が持てるようになるのです。一方、カサカサで女子力の低い自分の指が常に視界に入っていたら・・・自分への自信はきっと半減してしまうのではないでしょうか。「手をつなぐ」「食事をする」「文字を書く」「スマホを触る」・・・どんなときでも恋人・取引先の方・自分の視線に入るため、常に何かと見られている手。多くの方が「乾燥してる」「手を抜いているな」「冬だもん」となりがちな冬こそ、綺麗な指先で差をつけませんか?いつもで自信を持って「見る」「見せられる」「触らせられる」そんな指先が、あなたを楽しい冬へと導いてくれるはず。
2016年11月18日大切な先輩や彼とのデートの時、ふとしたところでどのくらい女子力があるのか見られているかも。あなたは、相手が何かを探したり困っている時に、さっと対応できる女性になれていますか?基本の持ち物から、コレがあれば優秀!と思う持ち物まで、男性ウケ間違いなしの持ち物をご紹介!女子力その1.基本中の基本の持ち物出典:weheartitより・ハンカチ・ティッシュ・絆創膏ハンカチとティッシュは基本中の基本。絆創膏も、持っている女性は好感が持てる!とよく男性が言っていますし、もはや“持っていて当たり前”の定番の持ち物です。先日とあるテレビ番組で、女性タレントが絆創膏を持ち歩いているか!?というドッキリが放送されていましたが、タレントのおのののかさんは、鞄やお財布ではなく、なんとスマホケースに常備!ケガをした男性スタッフにすぐさま絆創膏を渡していた姿は男性陣からの評価がすごく高かったですよ。ではその他の男性ウケが良い持ち物とは…!?女子力その2.ウェットティッシュ出典:weheartitよりレストランや居酒屋に行けばおしぼりが出てきますが、水族館や動物園などのお弁当を持参する場所や、映画鑑賞時にシートでポップコーンを食べる前など、デートする場所によってはウェットティッシュがすごく役に立ちます。ちょっと手を拭きたい、洗いたい、そんな時にさっとウェットティッシュを鞄から出すことが出来たら…間違いなく好感度アップ!女子力その3.ミニサイズのソーイングセットこれは旅行の時などに使えますね。あえてほつれた洋服を着てくる男性はあまりいないと思いますが、もし取れかかっているボタンやほつれを見つけたら、さっと直してあげるのが◎そしてこれは自分にも言えること。家を出る時は気が付かなったけど、シャツに、いまにも取れそうなボタンやほつれが…。彼に見られて恥ずかしい思いをしてからでは時すでに遅し。それだけで、だらしない子かも!?と思われてしまう事も。気が付いた時にすぐにお直しができるよう、ポーチに入る小さめのサイズのソーイングセットがあると便利ですよ。女子力その3.充電器出典:weheartitより彼のスマホの電池が切れそうなときに、「これ使う?」と声をかけてあげると嬉しく思ってもらえること間違いなし。また、デートの時は、携帯をいじりすぎるのもいじられ過ぎるのもあまり良くないですが、テーマパークや観光スポットに出かけた時にはよく写真を撮りますよね?1日に何度もカメラを起動するだけで、バッテリーはどんどん減っていきます…。思い出をたくさん撮りたいのに、バッテリー不足で写真を諦めるのはもったいない!充電器は常に持ち歩き、思い出を増やしましょう。女子力その4.折り畳み傘出典:weheartitより天気予報をしっかりチェックしていたとしても、突然の雨に遭遇した事がある人は少なくないはず。そんな時、学校や仕事帰りにそのまま濡れて帰るような子よりも、折り畳み傘を常備して急なピンチにもサッと対応できる女性は意識が高い!デート中、わざわざ彼にビニール傘を買いに行ってもらう手間も省けますし、きっと感心してくれますよ。女子力その5.お口直しのフリスク出典:フリスク公式サイトより一緒に食事をした後、口臭が気になるからといってガムを噛むのはNG。隣でぺちゃくちゃと音を立てている姿はあまり男性ウケが言いとは言えません。お店を出た後には、ミント系のスッキリするフリスクやミンティアを彼にも渡してあげると◎また、ドライブ中に彼が眠そうになってきたタイミングで渡してあげるのも好感度大!自分が運転していない分、細かい気配りができると素晴らしいですね。甘い味のものよりも、男性好みのスッキリ系を選ぶことが大切。出典:weheartitよりあなたはいくつ常備していましたか?お直し用のメイク道具ばかりに気を取られているのではなく、急なピンチにも対応できるよう、これらの物を日ごろ身に着けて、彼の心をがっしり掴んじゃいましょ♪
2016年08月26日ドクターシーラボはこのほど、「女子力男子と美容」に関するアンケート調査の結果を発表した。同調査は5月12日~15日、男性300名・女性302名を対象にインターネットで実施したもの。今回のアンケートでは、美意識が高く、理想的な栄養バランスに気を配り、料理などもこなす女子的なスキルが高い男性のことを「女子力男子」と表現。それに当てはまらない男子を「非女子力男子」としている。女性を対象に、女子力男子はアリだと思うか尋ねたところ、55.0%が「アリ」だと回答した。過半数の女性が「女子力男子」を支持していることがわかった。男性に、自身は「女子力男子」だと思うかと聞いたところ、「はい」が12.9%、「いいえ」が87.1%という結果になった。女子力男子であることを自覚している男性に、どんなことをしているのか尋ねると、最も多い回答は「お料理をしている」(43.6%)だった。2位は「リップクリームを使っている」(38.5%)、3位は「フレグランスをつけている」(33.3%)となっている。中には「日傘を持っている」「ネイルケアをしている」といったコメントもあった。女子力男子に、どんなスキンケアをしているか尋ねたところ、66.7%が「洗顔料(で洗う)」と回答。しかし、化粧水やクリーム、乳液などで保湿までケアをしている人は3割に満たないという結果になった。非女子力男子では、「何もしない」(30.8%)、「水で洗うだけ」(14.4%)という回答が多くなっている。なお、美意識の高い男性について女性に聞いた他の調査では、男性のファンデーション使用などに関する女性の許容範囲を知ることができる。
2016年06月09日まつ毛が長くて多いと目元がパッチリ見えて、女子力もアップします。まつ毛は女性にとっては重要なパーツといえます。「まつ毛を長くしたい!」「もっとまつ毛を増やしたい!」と、願う女性が多いのもうなづけますよね。つけまつ毛をするものいいけど、地まつ毛が伸びてくれれば、朝のひと手間も省けるというもの。まつ毛を長くしたり、量を増やす「まつ育」を行うには、どうしたらよいのでしょうか。■まつ毛のサイクルを知ろう「まつ育」をする前に、まつ毛の育つサイクルを知っておくことが必要です。まつ毛が生えかわるサイクルは、4か月といわれています。4~6年サイクルの頭髪と比べて、非常に短いのが特徴です。そのうちの約2/3が退行期や休止期のため、まつ毛が伸びる期間は40日しかなく、成長スピードも頭髪の半分以下といわれています。この短い期間に、いかにまつ毛を早く伸ばすかが勝負をわけるカギとなりそうです。■アイメイクを落とすときは、やさしくコットンオフ元気なまつ毛をつくるのなら、まずはメイクをしっかり落とすことを心がけましょう。メイクが残ったままだと生えかわるサイクルも乱れ、元気なまつ毛が生えにくくなってしまうのだそうです。マスカラやアイメイクを落とす際には、できるだけポイントメイクオフなどを使うようにしましょう。コットンにたっぷりとメイク落としを含ませてください。10円玉大ぐらいの量が目安です。ここでケチるとメイクが落ちにくく、何度もこすってしまうことに。まつ毛は摩擦に弱いので、抜ける原因にもなってしまいます。コットンをまぶたの上にのせたら5秒程度そのままにしておくこと。このワンステップを加えるだけで、メイクがぐんと落ちやすくなります。コットンは、毛の流れに沿って、下向きにふきとりましょう。■簡単ツボ押しで血行促進目元の血行促進も需要なポイントです。スキンケアの最後にツボ押しをするだけで、まつ毛が元気になるそうです。方法は、1.眉頭の下の攅竹(さんちく)2.眉尻の外側の骨のふち絲竹空(しちくくう)3.こめかみの太陽(たいよう)4.目尻外側の骨のふちの瞳子髎(どうしりょう)5.目頭と鼻の骨の間にある睛明(せいめい)6.黒目の下のほねのふちにある承泣(しょうきゅう)7.黒目のしたの骨のふち(承泣)から指に2本目の四白(しはく) 1から7の順番に、中指を使ってプッシュします。痛気持ちいいくらいの強さが目安です。ゆっくり「いち、にい、さん…」と数えながら、2周~3周程度行いましょう。目の周りはデリケートなので、眼球に触れないように気をつけてくださいね。■まつ毛美容液はつけ方も重要最近では、育毛効果の高いまつ毛美容液も多く発売されています。朝晩に塗るだけで、まつ毛が伸びる、濃くなるという声も多く耳にします。効果を実感したいなら、つけ方も重要です。まずは、油分の多いクリームなどを塗る前に、まつ毛の目元にくまなくつけましょう。チップタイプなら、先端をまつ毛の生え際に密着させるようにすると塗りやすいです。エクステやまつ毛パーマなどで傷んでしまったまつ毛は、保湿&修復効果のある美容液でケアをしましょう。生え際だけでなく、まつ毛の先までまんべんなくつけるのがポイントです。まつ毛がふさふさになれば、スッピンにも自信がもてます。いつものお手入れにひと手間加えるだけなので、まずはお試しあれ。
2016年01月11日株式会社キャリアカレッジジャパン株式会社キャリアカレッジジャパンでは、「女子力アップキャンペーン」を開催中。美容系・心理系・食系の講座を大特価で学ぶことができる期間限定のキャンペーンだ。2月28日(土)が締め切り。美容系の講座美容系のキャンペーン講座は「リンパケアセラピスト講座+リフレクソロジスト講座」だ。ダイエットや、肌のトラブルの解消、体調改善とも関連の高いリンパケアの知識と、リラックス効果のためのリフレクソロジー。心と体をケアする講座をセットで学ぶことができる。日々の生活にも直結するうれしい知識。心理系の講座心理系の講座は、「メンタル心理カウンセラー講座」と「行動心理士講座」のセット。相手に好印象を与えるコツや、「しぐさ」や「表情」から相手の心理を読むスキルなど、行動に潜むその心理を学ぶことができる。食に関する講座食に関する講座は「食育アドバイザー講座」と「ベジタブル&フルーツアドバイザー講座」のセット。野菜や果物、それぞれの「旬」「栄養素」「調理法」などを学び、食のスペシャリストとしての知識を得ることができる。いずれの講座も43%~47%オフのキャンペーン価格。セット講座のため、その知識もより深いものとなり、お得だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・2月は自分磨きの季節!「女子力UPキャンペーン」スタート!- 今なら、美容系・心理系・食系の女子力UP講座が最大47%OFFで受けられる♪!-
2015年02月06日自分では完璧にしているつもりでも、案外目が届いていなかったり、自分では気にならないけど周りには「あー惜しい!」と思われていたり…。少しの油断が自分の価値を下げていることがあるかもしれません。女子力アップのために、努力することは必要ですが、ダウンすることをしていると、プラスマイナスゼロになる可能性も…。そこで今回は、絶対に避けるべき、女子力ダウンのブ意識をお伝えいたします! ■注意! そこのムダ毛なんといっても気をつけたいNo.1は剃り残しのムダ毛。自分が思っている以上に他人がチェックしている箇所がいくつかあります。ひとつは、鼻の下の産毛。ここは、男性も意外とチェックしているようです。綺麗に化粧をしていても、うっすらと見える産毛で台無しになります。化粧をする前に、今一度要チェックしたい部分です。次に、ヒジ・ヒザの毛。この部分は、「このくらいなら、まぁいいか」と、油断してしまいがちですが、だからこそ要注意! ヒザは特にお手入れしているかどうかが出やすい、いわば「美を発揮」できる箇所です。膝が美しい人は、「美意識が高い女性だな」と感心される、女子として外せないお手入れポイントです。■スメハラってご存知ですか? スメハラ=スメルハラスメント。つまり、不快な臭いで周りの気分を害することです。これは、見られているではなく、嗅がれている、になります。冬は夏よりも汗をかきにくい季節ですが、汗の臭いがする女性は絶対NGです。また、ニンニクを食べた後やお酒の後の口臭。自分ではわかりにくいものですが、周りには気付かれているものです。プラスして、冬にありがちなのが洗濯の半乾き臭、そして、香りを付けたいがあまり、過剰にふりすぎる香水臭も、不快な気分にさせてしまう場合があります。香水は、手首や体幹部分にするよりも、膝の裏にすると、フワッと歩いている時にさりげなく香ります。男女ともに、心地よい香りが求められるので、外出前には香りチェックをしましょう。■その服、その靴、大丈夫? どんなにオシャレな服を着ていても、毛玉だらけだったり、裾の糸がほつれていたり、洗濯すれば多少は仕方のないことなのですが、他人からはだらしなく思われることもあります。洋服を着た時はできれば全身鏡の前で360度くるりと回ってどこかにほつれや汚れがないか、毛玉がたくさんついていないか? などチェックしましょう。また靴はオシャレ度がグンと出やすいところです。ヒールのかかとが削れてカンカン音がしたり、靴を脱いだ時の中敷きが汚かったり…キレイで素敵な靴は、素敵な場所に連れてってくれると言われているので、靴にまでしっかり気を遣える心を持つのが理想ですね。自分が思っている以上に周りは細かいところまで見ていたりするものです。そんなところまで!! と思うくらい、細かい部分にまで気を配れる「美意識の高い」女性を目指しましょう!
2015年01月11日クリスマス、忘年会、冬のセール…どうしても出費が重なるこの時期に、油断しがちなのが爪のお手入れ。人に会う機会も多くなるこの時期だからこそ、かさかさ肌と裸ネイルなんて絶対NG!今回は出費をおさえつつ自分でも再現可能な女子力高めなネイルデザインをご紹介!■初級者向け:ワンカラーネイル・ ベージュ×ワンカラー ベージュのワンカラーは肌もきれいに見せてくれます。・ 赤×ワンカラー 冬に断然オススメなのが赤色!親指の大きめパールでワンポイントをきかせて。 ・ ピンク×ワンカラー ピンクのワンカラーにポイントでストーンをのせて。・ グレー×ゴールド×ワンカラー グレーのワンカラーで薬指だけゴールドに。さりげなゴージャスな大人の雰囲気に。・ ピンク×ベージュ×ワンカラー ワンカラーにひと手間加えて、指ごとに色を変えてみるのもおしゃれ!■中級者向け:フレンチネイル・ ホワイト×フレンチ 王道の白フレンチでシンプルに上品に。・ 赤×フレンチ フレンチの面積を少なくすることで、赤色も取り入れやすい! ・ パープル×フレンチ マカロンパープルでエレガントなシンプルネイルです。・ ベージュ×逆フレンチ フレンチの面積を反転させた逆フレンチ。スタッズやストーンでさりげなくキラキラに。・ ピンク×ベージュ×フレンチ フレンチラインを引くのが苦手な人におすすめ!ぱっつんラインのフレンチネイルです。■もっと!お気に入りのネイルデザインを探す 自分の好みのネイルデザインを探す 出費を抑えるために手を抜きがちなネイルケアですが、ふとした瞬間に見られているもの。爪の先まで気を使っているかどうかが女子力の分かれ道。この冬は細部まで気をつけて女子力アップを目指そう!提供:ビューティーナビ編集部 ・ネイルビューティーナビ
2014年12月02日(画像はプレスリリースより)台湾ツアーで“女子力”アップの秘訣を教えてくれる『大口智恵美』さんも同行!近畿日本ツーリスト株式会社は【モデル 大口智恵美と行く 第12回まつりイン台湾 2014】の販売をスタートさせる。旅行期間:12月6日~12月8日までの2泊3日。料金:一人94,000円。(一室2名~3名利用)。募集人数:40名。(近畿日本ツーリスト株式会社 プレスリリース PR TIMESより)ツアーにはステージイベントやファッションショーなどで活躍するモデルの『大口智恵美』さんが同行して、参加者に体験談や成功するためのポイントなどのアドバイスをしてくれるという。芸能関係や美容およびファッション分野を目指している女性を参加対象としている。さらにツアー参加者で希望する人は、大口智恵美さんとともにステージに立ち、その上ウォーキングの指導も提供されるという。(詳細は近畿日本ツーリスト株式会社のサイトまで)大口智恵美さんについて2011年に【JJ2月号】の誌面でデビューする。さまざまなビューティー企画で、ライフスタイルを伝える自然体のモデルとして活躍している。女子力を磨きたい人は、多くのファンを魅了する『大口智恵美』さんから【美】を学べる、大きな機会を提供する楽しいツアーに参加してみては。【参考】・近畿日本ツーリスト株式会社 プレスリリース (PR TIMES)・近畿日本ツーリスト株式会社大口智恵美のオフィシャルブログ
2014年10月30日暑い夏が終わり、過ごしやすい気候の秋が到来。知識欲もムクムクと湧いて、習い事など新しいことにチャレンジするのにもピッタリの季節です。女子力を上げるのも、今こそ! ということで、選んだのがアロマの体験レッスン。今まで、好きな香りの精油を家で焚いたりしてみたことはあるけれど、効能などをよくわかってなかったので、ぜひ一度学んでみたかったのです。場所は、中目黒の駅から徒歩1分の場所にある少人数制のプライベートアロマスクール「ラグジューム」。ドアを開けるとふわ〜っと甘いアロマの香りが漂って、最初からうっとり、心地いい気分に。そして、お部屋はアットホームで、まるでお友達の家に遊びに来たような感覚。女子会代わりに女友達とレッスンしにきてもいいし、子連れで貸し切りOKなど、柔軟に対応してくれるんだそうです! アロマテラピーの魅力は、芳香効果で癒されるだけでなく、自然治癒力を高めて健康と美をサポートしてくれるところ。「使われる精油の元である植物は、過酷な自然の中を生きて来たパワーと薬効成分が含まれていて、カラダの中の自然治癒力を引き出してくれます」とオーナーの香菜恵さん。ご自身も、数年前に体調が悪くて悩んでいたところ、アロマテラピーに出会って回復したことが、この道を極めるきっかけになったのだとか。「アロマの香りを生活に取り入れることで、全く風邪も引かなくなりました」それだけ、強い効果があるからこそ、体験レッスンでも体質や体調を確認しながらカウンセリングはしっかりと。そして、さっそくクラフト開始。私が最初に選んだのはこれからの時期にピッタリな「風邪・インフルエンザ予防ジェル」。難しいのかと思いきや、とっても簡単! 中性ジェルとミネラルウォーターを入れた容器に、精油をたらして混ぜるだけ。といっても、精油は数十種類の中から色々と香りを試しながら、じっくりと選んでいきます。今回は、抗菌効果のあるティートリー 1滴、咳を鎮めるユーカリ1滴、インフルエンザ予防に役立つラヴィンツァラを基本に、スパイしーなオレガノを1滴プラスしてみました。胸や背中に塗布することで、未然に風邪を防いでくれるのだとか。スッキリとした香りで、男性にも喜ばれそうな香りです。彼にプレゼントすると女子力アピールできてポイント高そう! そして、欲張ってもう1アイテム「エアフレッシュナー」をつくることに。こちらは、無水エタノールにミネラルウォーター、そして精油をブレンドするのですが、私はロマンティックな夜のムードづくりに効果的なブレンドをセレクトしてみました! ブレンドしたのは、催淫効果のあるイランイラン3滴、スイートなベルガモット2滴、細胞を活性化して若返りに効果のあるフランキンセンスを3滴、こちらも媚薬効果のあるジャスミン2滴、そして暖かみのあるサンダルウッド1滴。それぞれの量は好みに合わせて、先生にアドバイスをもらいながら決めていきます。当初はローズも入れる予定だったけれど、意外に主張しすぎたので今回は省いてみました。出来上がったスプレーは、まさに「誘う」香り! 大好きな人との仲を深めたい人に、ピッタリです。 ちなみに、こちらで使用している精油はクオリティの高い「プラナロム社」のもの。原産地なども明確で、ベルギーやフランスでは医療として使われているもので、安心、安全なのも◎。今回、たった1回の体験でも、自分の新しい好みを発見できたり、同じラベンダーでも5種類ほど香りがあるなど、アロマの知識を思った以上に学ぶことができました。しかも、自分で香りを選んでブレンドするのが、すごく楽しかったです! 少人数制だからこそ色々と質問できるし、完全フリータイム制なので仕事帰りや休日など、好きな時に予約できるのも便利! もちろん資格を取ってサロンを開業したい人も通われているそうなので、その辺りも相談可能。先生も元々専業主婦だったそうです。ぜひ、普段の生活にアロマを取り入れて、自分時間を充実させてみてはいかが? 中目黒駅から徒歩1分! 幸せを運ぶアロマスクール「ラグジューム」の詳細は コチラ
2014年09月30日女の子が大好きなスイーツ! そんなスイーツをイメージしたコスメが、今、話題を集めています。見た目はもちろん、スイーツの甘い香りに思わずうっとり…。胸がキューンとなる、女子力アップのスイーツコスメをご紹介します。ラブスイッチ ピンクブラウンロングマスカラ スイーツパラダイス限定コラボ ビターチョコの香り/¥1,500(税別) 2014年1月11日発売<限定品>■瞬きをするたび、ビターチョコの甘い香りチョコレートの箱のようなパッケージに入っているのは、カカオエキスが配合されたマスカラ。マスカラだというのを忘れてしまうほど、本格的なビターチョコレートの香り。このマスカラの凄いところは、パッケージや香りが可愛いだけでなく、3Dピンクパールが配合し、反射光を利用して、ナチュラルなうるみ目を演出し、目をくっきりみせてくれること。また、コラーゲンやパールエキスなどの美容成分を配合し、デリケートな目元をケア。上向きまつげをキープする独自処方なので、パッチリした目元を長時間キープしてくれます。瞬きするたびに、甘いチョコレートの香りに、一日中、ハッピーな気分になりますね。■キュートなキャンディが香水に!カラフルな紙にキュッとくるまれたキャンディの中身は、なんと香水! 日本上陸15年目となる香水ブランド ジャンヌ・アルテスより、キャンディの形そのままの新ライン“キャンディ ドロップス”が、この春デビュー。アップルのフレッシュなトップノートから、ピーチとローズのミドルノート、ラストノートにバニラとホワイトムスクが香る「キャンディ ドロップス ピーチ シュガー オードパルファム」と、爽やかなレモンのトップノートから、ハニーの効いたミドルノート、ラストノートにほのかなバニラが甘く香る「キャンディ ドロップス ハニー レモン オードパルファム」の2つの香りが誕生。キュートでスイートな香りに、乙女心をくすぐられちゃいますよ。ジャンヌ・アルテス キャンディ ドロップス ハニー レモン オードパルファム/ 60mL ¥1,500(税別)2014年3月22日発売予定・株式会社フィッツコーポレーション 公式サイト
2014年03月18日男性に「どんな女性が好きですか?」と聞くと、よく「人に気を遣えること」という返答を多く聞きます。特に“おもてなし力”が問われているいま、男性は女性の容姿よりも、どれだけ人におもてなしできるかをよくチェックしているようですね。しかしどうやったらその“おもてなし”力を上げられるのでしょうか?実は意外にも簡単にできる方法があったのです!おもてなし女子は言葉だけで済ませない職場や学校など様々な場面で誰かに手伝ってもらった時、必ず相手に「ありがとう」とお礼を言うと思います。しかしそれだけで済ませてはいませんか?おもてなし女子は「ありがとう」と言った後が本番。例えばちょっとしたお礼カードや、チョコレートなどのスイーツやドリンクなど、言葉だけでなくプチギフトを贈るのが当たり前なのです。それはお礼をしたい時だけではありません。気になる彼や大切な友達が頑張っている時に、応援の証として何かをしてあげたいなんて時ありますよね?そんな時も「頑張って」の言葉とともに、ちょっとしたプレゼントを贈っているのです。ここで大事なのは、あくまでも贈る物は”ちょっとした”ものであること。あまりにも高価な物や相手が負担に思う物であっては、もてなすどころか逆効果になってしまうので気をつけましょう。プチギフトを贈るなら、便利サービス「giftee」にお任せ!しかしプチギフトといっても何を選べばいいのか分からないということもあるはず。そこで、オススメなのが『giftee(ギフティ)』。このサービスはメールやFacebook、TwitterやLINEなどのSNSを通じて、相手に気軽にプチギフトが送れるのです。その方法はとっても簡単。まず贈りたい相手とプレゼントを選びます。そして受け取った相手は携帯電話やスマートフォンを持って店頭に行き商品交換をしたり、また自身で配送先を選んで送ってもらうだけ!商品はお菓子やドリンク、アルコール、ステーショナリーなど種類豊富なグッズが300円から、とまさにプチギフトとしてぴったりな内容。しかもSNSを通じて贈るので、わざわざ相手の住所を知らなくても気軽に贈れちゃうのが嬉しいですね。しかも今なら、冬の必需品ともいえる本格的な紅茶ドリンク「紅茶花伝 とろけるキャラメルロイヤルミルクティー(350mlペットボトル)」が、気になる相手に無料で贈れるというフリートライアルも実施中。先着1万2千名までのプレゼントなので、是非この機会に試して、おもてなし力を見せつけちゃいましょう!<参考>ギフトサービス「giftee」
2013年11月07日女子力がアップする講座を楽しむ4月26日、女子力アップのための女子会が大丸東京店で行われる。アラサー女子をメインターゲットとし、今年のトレンドの着こなし術やカリスマボディスタイリストによるボディメイクの講座などを行う。このイベントは、全国の街コンを手がける株式会社リンクバルとの共同企画。今までにも、東京駅コンやSALONなど、百貨店をあまり利用しない世代をターゲットとしたイベントを共同開催してきた。※画像は、大丸東京店サイトより女子のワクワクがつまったイベント女子会、というキーワードには、なんだかワクワクしてしまう。知らなかった情報が手に入ったり、女子ならではの盛り上がりをしたり、楽しめるニオイを感じる。今回のイベントも、そんな大人の女子が楽しむことが出来る内容となっている。会場が女子の大好きな高級フルーツ専門店の老舗「京橋千疋屋」のフルーツパーラー店というのも、にくいところだ。◆女子会@DAIMARU TOKYO 詳細◆【日時】2013年4月26日(金)18:00~21:00【場所】大丸東京店3階 京橋千疋屋フルーツパーラー【定員】女性50名 ※定員になり次第、受付終了【会費】税込3,500円【申し込み方法】街コンジャパンサイトより(街コンジャパンサイトより引用)元の記事を読む
2013年04月21日そろそろ暖かくなってきて、春を感じられる今日この頃。これからの薄着の季節に向けて自分を磨きたい。そんな女子のために、「こっそり女を磨くぬけがけ女子会」がNEC主催で開催された。会場は青山のイベントスペース。20代を中心に30人ほどの女性が集まり、イベントのスタートを待つ。レッスンに使われるというMEDIAS TAB UL(メディアスタブ ウルトラライト) N-08Dを、興味津々といった様子で触る人も。期待とちょっぴりの緊張が漂う中、まずは今日の先生の紹介からイベントがスタート。先生は、多くのタレント・モデルを指導してきた、美の伝導師・オスカープロモーションのインストラクター内藤景子さん。すらっとした抜群のスタイルとくっきりした目鼻立ちが美しく、女子たちから一気に憧れのまなざしが。■美の伝道師・オスカーインストラクターが教える最強のビューティーアップメソッドレッスンに入る前に、美しくあるための心構えとして、内藤先生から伝えられたことは、「途中で諦めないこと」と「覚えたことを繰り返し実践すること」の二つ。やはり美は一日にしてならずのよう。真剣な面もちで聞き入っていた女子の皆さんも、レッスン前のbeforeの写真撮影をするとなると一気にざわざわ。とは言っても、MEDIAS TAB UL N-08Dの操作自体は簡単。周りのお友達らとお互いに写真を撮って、さて、ここからどれだけかわいくなれるか? レッスンスタート!ここで、モデルの小林真琴さんと菅野広恵さんが登場。お二人ともすばらしいスタイルと存在感! 二人をお手本にしながら、レッスンは基本姿勢から。ひとつずつ具体的な説明を聞いて実践しながら、美しい基本姿勢を作っていく。まず、自分が3cm身長が高くなったイメージを持つことが大切だそう。女子の皆さんがすっと美しい姿勢を保った後は、そのままポージングのレッスンへ。脚の動かし方を4パターンやってみるものの、普段やり慣れていないだけに、とまどう人の姿も。皆さん、先生の言葉を一言も聞き逃さないような真剣な雰囲気が漂う。その次は、手のポージング。実際にタブレットを持ち、美しいタブレットの持ち方と操作の仕方を実践。普段何気なく操作してしまいがちだけれど、ちょっと気をつければ全然違って見える。特にMEDIAS TAB UL N-08Dは、世界最軽量でほぼコミック1冊分(約249g)で、簡単に片手で持てるから、美しいスマートな操作の仕方をマスターしたいもの。さらに手を肩から順に動かしていって、脚を組み合わせたポージングを練習。こうすれば写真の写りも変わってくるというから、皆さん真剣そのものの様子。次々にレッスンは進み、続いて笑顔の練習。「 超便利ミラー 」というアプリを立ち上げると、MEDIAS TAB UL N-08Dを鏡と同じように使うことができる。そこで自分の表情を見ながら、早速スタンダードスマイルという一番きれいな笑顔を練習。口角をあげるのが難しく、なかなか苦戦しつつも、頑張る皆さん。そこで、「ういうい体操」といって、「う、い、う、い」と口をすぼめたり、横に引き上げたりを繰り返すというエクササイズを皆で試してみる。これを毎日30秒ぐらいすることで口角があがって、あごがシャープになってくるそう。ここまで練習した後、レッスン後の写真を撮影。「 ビューティカメラ 」というアプリを使って、レッスンで学んだことを実践しつつ撮影すると、見事に美しい写真が! 「やっぱり違うね」「きれいに撮れます」と、会場のあちこちで笑顔がこぼれた。レッスンの成果はもちろん、MEDIAS TABなら大画面で画面も見やすく、高精細だから確認もしやすい!■オスカーモデルが明かす等身大のビューティーアップテクここからは、ガトーショコラをいただきながら、モデルの小林さんと菅野さんの話を聞くことに。お二人は、どんな風にMEDIAS TAB UL N-08Dを活用されているのか?野菜ソムリエの資格を持つ菅野さんは、「 栄養辞典 」と「ベジラボ」というアプリを使って、美容に役立てているそう。それらのアプリでは、例えばニキビを治すのに栄養素を探し→その栄養素を持つ野菜を探し→その野菜を使った料理のレシピをみつける、ということも可能。美容のために食べものを意識するのは大切だから、ぜひ役立てたい。小林さんは、髪型やサロンの情報の入っている「Hair Style Catalog」というアプリを使って、撮影のときにメイクさんにこういう感じと伝えたりするとか。口で言うより伝わりやすいから便利とのことなので、モデルでなくても美容院に行くときに使えそう。他にも、カフェを探すアプリで、今いる場所からカフェを探したり、風水のアプリでファッションに役立てたりと、その使い道は本当に幅広い。さまざまなアプリを使って美容に役立てることで、どんどん女子力をアップさせられるかも。この後、内藤先生とモデルのお二人がテーブルを周り、自由に質問タイム。皆さん積極的に話しかけ、女子力アップへの意気込みが強く感じられた。小林さんと話が盛り上がっていた女性に尋ねてみると、「ヨガのアプリを使ってみたいと思いました」とのこと。スマホしか持っていないそうで、「スマホでは小さいし、パソコンだと座らないとダメだから」と聞くと、確かにエクササイズには持ち運べるタブレットがとても便利な気がしてきた。イベント終了後は、モデルさんと撮影をする女子の皆さんがたくさん。憧れの存在であるモデルさんを間近にして、女子力アップへの気持ちがさらに刺激されたかも。モデルさんたちも活用しているというMEDIAS TAB UL N-08Dを使って、春に向かって女子力をアップさせたい。【使用端末】 ・MEDIAS TAB UL N-08D 【もっと詳しく知りたい方】 ・もっと楽しく! 女子的タブレットライフ「TABLET Woman」
2013年03月15日浮世絵を通して知る「江戸の女子力」展開催「~で女子力UP!」というコピーがあふれる昨今だが、女性がキレイ、カワイイを目指すのは、いつの時代も変わらぬもの。そんなことを改めて感じさせてくれ、多角的に歴史を学ぶこともできる、異色の美術展が東京都の太田記念美術館で開催される。開催されるのは「江戸の女子力 -ファッション・メイク・習い事」展。期間は4月2日~21日の10時30分~17時30分(入館は17時まで)となっている。なお4月8日と15日は休館日なので注意してほしい。(公式Twitterより参考画像)“江戸美人”がわかる!学芸員による案内も江戸時代に“女子力”というイメージは意外かもしれないが、当時の女性たちも、ファッションや習い事を通して、自分の魅力を磨くことに熱心だったのだとか。この展覧会では、「ファッションを楽しむ」「江戸美人のメイク法」「江戸の習いごと事情」「働く女性たち」の各テーマで浮世絵を展示し、そこから当時の女性たちのリアルな姿を浮き彫りにする。流行の着こなしやメイクに挑戦したり、お稽古事に励んだりする姿は、まさに女子力UPを目指す“江戸美人”。開催期間中の4月6日、9日、13日には、担当学芸員によるスライド・トークが行われ、より深く楽しめるよう、見どころを案内してくれるそうだ。こちらは各日14時より40分程度の開催となる。申し込みは不要で、入場券があれば参加は無料という。入館料は、一般700円、大高生500円、中学生以下は無料となっている。時代を超えた“女子力”を感じてみては。元の記事を読む
2013年03月08日ドクターシーラボが提供女子にも広がりつつあるスマートフォン。ビューティーツールとしても注目を集めている。その流れを受け、ドクターシーラボが無料の美容スマートフォンアプリ「顔面女子力」をリリース。話題を集めている。iPhoneとAndroid、どちらにも対応しているこのアプリは、まず自分の顔を撮影。すると、“ちょい辛美容カウンセラー”がその場で「顔面女子力」を診断してくれる。毎日チェックしていくことができるから、あなた専用の辛口(?!)カウンセラーが、いつもそばにいてくれるようなものというわけだ。ドクターシーラボ商品の購入とも連携気になる採点結果を点数表示でチェくした痕は、“あなたにぴったりなおススメケア商品”が表示される。これをチェックすると、女子力がアップされるようになっている。結果は「友達に女子力を報告」ボタンで、簡単にTwitterやFacebookへ投稿することができる。「友達を診断」のボタンもあり、共有しあって楽しむ、楽しみながら美を磨くという使い方もできる。毎日撮影して診断していくと、その記録が残されるので、あとからその変化をチェックしていくことも可能だ。美容日記としてつけてみるのもいいだろう。季節に応じたコスメの紹介もされるそうで、気になる商品はドクターシーラボ公式サイトからすぐに購入できるように、連携もされている。公式サイトからダウンロードへ進めるので、まずはそちらをチェックしてみて。元の記事を読む
2011年10月27日「女子トレ暦」で女子力を鍛える。スリーハンズ株式会社は、10月11日にカレンダー式のAndroidアプリ、「女子トレ暦」の配信を開始した。「女子トレ暦」は、カレンダーで自分の女子力をチェックしていくアプリだ。以下の項目に2つ以上該当がある人は、女子力をあげるために、「女子トレ暦」がおすすめらしい。□飲みに行こうって誘われたけど、あまりに手抜きの格好で断ったことがある。□そういえば3年同じメイクかもしれない。□最後に男性と二人きりで食事したのは2か月以上前。□彼氏が2年以上いない。□トキメクって感情忘れました。□先月美容室に一度も行ってないかもしれない。□女子力高い女性って自分とは違うタイプだと思う。ときには、ちょっと辛口おしかりも・・・アプリの使い方は、「男性と会った日」「美容室に行った日」「ちゃんとお化粧した日」をカレンダーの「女子トレ暦」に記録していくだけ。月末に女子力が換算されるが、基準点に満たないとブス点が加算されていく。恋愛コーチには菊乃、メイクコーチには朝美がついて、季節ごとにアドバイスや励ましが届く。今後はダイエットコーチなどの種類も増やして、年内にはiPhone版のリリースも予定している。アプリは無料でダウンロードできる。元の記事を読む
2011年10月13日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
チーズには体に必要な栄養素がたくさん含まれているため、健康や美容のためにもぜひ取り入れてほしい食品です。しかし、食べ方によっては健康によくない影響を及ぼす可能性もあります。そこで今回は、管理栄養士の筆者が「チーズのNGな食べ方」をご紹介します。チーズの適量や栄養価についても解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。チーズに含まれる栄養素たんぱく質たんぱく質は私たちの体をつくる重要な栄養素です。筋肉や臓器・皮膚・毛髪のほか、ホルモン・酵素・抗体などの材料になります。また、チーズに含まれているたんぱく質は必須アミノ酸とよばれる体内で合成できないアミノ酸をバランスよく含み、良質なたんぱく質とされています(※1)。カルシウムカルシウムは骨を構成する物質であるため、不足すると骨が十分に成長せず、骨粗しょう症の原因になります(※2)。日本人はカルシウムが不足しやすいといわれているため、チーズを始めとした乳製品や魚介類、大豆製品などを適量摂ることでカルシウムを補うことが大切です。ビタミンB2チーズに含まれているビタミンB2は、脂質を体内で代謝するために必要な栄養素であり、特にダイエット中の方は積極的に摂りたいビタミンです。また、ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康を保つためにも重要な栄養素なので、肌荒れを予防するためにも不足しないように摂れるといいでしょう。チーズのNGな食べ方脂質が多い組み合わせには注意チーズは種類によって栄養価は異なりますが、どの種類にも脂質が多く含まれます。油の多い食事とチーズを一緒に摂ると、脂質を摂りすぎてしまい体脂肪の増加につながるため、組み合わせや量には注意が必要です。また、チーズに含まれている乳脂肪は飽和脂肪酸とよばれ、摂りすぎは血中コレステロールの増加にも影響するとされます(※3)。チーズを食べたときはほかの乳製品を控えたり、低脂肪タイプにしたりなど調整するといいでしょう。塩分の摂りすぎに注意チーズには塩分が含まれています。塩分の摂りすぎはむくみや口の渇きを引き起こすほか、高血圧の要因にもなります。日本人の多くは塩分を摂りすぎている傾向にあるため、日ごろから食事での塩分量が多い人は特に注意が必要です。また、カリウムを含んでいる野菜を一緒に摂ることで塩分を体の外に出しやすくしてくれます(※4)。一度に食べすぎるのはNGチーズは種類によってエネルギーが異なりますが、脂質も多いため高エネルギーになりやすい食品です。一般的によく家庭で食べられているプロセスチーズは、6個入りのものであれば1日2個までを目安に摂りましょう。食べすぎは肥満をまねく要因になります。チーズのなかでもカッテージチーズは脂質やエネルギーが低いため、ダイエット中の方におすすめです。チーズは食べすぎに気をつけましょうチーズはたんぱく質・カルシウム・ビタミンB2などを補給できる食品ですが、食べすぎるとむくみや体重増加などにつながる可能性もあります。適度に取り入れれば健康や美容に役立ってくれますので、大量のチーズを食べることは控え、ほかの乳製品とも組み合わせながらうまく取り入れてみてください。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 良質なたんぱく質※2 厚生労働省.e-ヘルスネット カルシウム※3 厚生労働省.e-ヘルスネット 脂質異常症(実践・応用)※4 厚生労働省.e-ヘルスネット ナトリウム©Nishihama/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年05月25日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「鉄分と女性のカラダ」。生理中はとくに不足しがちな鉄分を、手軽に摂取できるロングセラーのヨーグルトシリーズをご紹介します。【オハヨー乳業】きょうの鉄分葉酸 のむヨーグルト&ヨーグルト現代人が不足しがちな1日分の鉄分と葉酸が摂取できる2タイプのヨーグルト。ひとつに鉄分11mg、葉酸240~350μgが配合されているので、1日分の摂取推奨量を手軽に補えるのが魅力的。お仕事中でも飲みやすいドリンクタイプと満足感のある食べるタイプがあるので、その日の気分や味の好みに合わせて選べるのも。生きて腸まで届く独自のL‐55乳酸菌入りでお腹も健やかに。不足しがちな栄養素を、毎日の食事にプラスすることで健康をサポートできる。右・飽きのこない爽やかなプレーンヨーグルト味ののむヨーグルト。去年10月にリニューアルし、おいしさはそのままにカロリーや糖質をダウン。180g ¥124*編集部調べ左・プルーン味で毎日続けやすい低脂肪ヨーグルト。110g ¥118*編集部調べ(オハヨー乳業 TEL:0120・084309)【1日分の鉄分を摂るには…】納豆…約6.6パック(330g)乾燥プルーン…約100粒(1000g)小松菜…約2束(390g)煮干し…約83尾(167g)商品の魅力を深掘り!「手軽に1日分の鉄分をたっぷり摂取でき、味もおいしい」とロングセラー商品でありながら、昨今SNSで話題になっているヨーグルト「きょうの鉄分葉酸」シリーズ。オハヨー乳業ヨーグルトユニットの竹崎朋子さんに、鉄分を摂取することの大切さや開発秘話などをお伺いしました。「鉄分は体内で酸素を運ぶ働きをしているので、不足すると貧血などの症状を招くといわれていますが、みなさんもご存じのとおり不足しがちな栄養素です。厚生労働省が推奨する成人女性が1日に摂取すべき鉄分量は、月経のある場合で11mg。しかし実際には、20~40代の女性の多くは6.5mg程度の鉄分しか摂取できていないとされています(※)。常に足りていない状態が続いているので、とくに月経時は鉄分不足に。そのため鉄分は、日頃からきちんと摂っておく“鉄分貯金”を心がけることが大事だといわれています。毎日の食事で推奨量を摂取できれば理想的ですが、現代人は忙しいですし、食事からすべてまかなうのも現実的ではありません。鉄分を含む食品には、レバーやあさりなどの貝類、小松菜などがありますが、推奨量を摂取するためには大量に食べなければならず、毎日同じ食材で献立を考えるのも大変ですよね。そこで、鉄分を普段の食事にプラスアルファで取り入れていただければと誕生したのが、きょうの鉄分葉酸シリーズ。プレコンセプションケアとして、すぐに妊娠を望まない人にも大切な栄養素・葉酸を一緒に補えるのも特徴です」好みに合わせて、食べるタイプのプルーン味と、飲むタイプのプレーン味の2種類を用意。「ヨーグルトに鉄分を加えると、どうしても鉄臭さを感じやすくなってしまうんです。でもおいしさは譲れないポイントでした。そこで、食べるタイプは鉄っぽさをうまくマスキングできるようなプルーン味に。飲むタイプはプレーン味なのでよりダイレクトに味わいが伝わるため、食べるタイプとは異なる種類の鉄分を添加しています。風味に影響しにくい原料を選ぶことで、生乳のまろやかな味わいを損なわないよう工夫しました。忙しい朝はワンハンドで手軽に摂取できる飲むタイプを、食後のプラスワンアイテムとして食べるタイプをと、ライフスタイルや好みで使い分けてほしいです」健康の要は、やはり“食”。忙しくても、気にかけておく必要が。「仕事やプライベートで多忙だと、自分をケアしてあげることがおろそかになりがち。ですが、忙しいときこそバランスのいい食事を大切にしてほしいです。とくに鉄分は、幅広い年代の女性が不足している栄養素。日々の食事で鉄分を含む食材を摂ることを意識していただきながら、プラスアルファで鉄分が添加されたヨーグルトやサプリメントなども上手に役立ててもらえたらうれしいです」※国立健康・栄養研究所 健康日本21分析評価事業※『anan』2024年5月29号より。取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2024年05月25日ポカポカ陽気で気づいたらうたた寝…。のんびりできるときは気持ちがよいですが、忙しいときや仕事中にも眠くなってしまうのは困りもの。日中の眠気は、気候や睡眠不足だけでなく、日々の食習慣による影響もあるかもしれません。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、眠気対策となる食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!毎日の食事が日中の眠気を引き起こしているかも【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 267暑いなと感じる日もありますが、まだまだ穏やかな気候が続きますね。こんな気候が続くと、二度寝やうたた寝も気持ちよくなってしまいます。ただ、仕事中などやるべきことがあるときまで眠くなってしまっては問題ですよね。ポカポカ陽気の中、気持ちがよくウトウトしてしまうこともありますが、食事が原因で眠くなってしまうこともあります。仕事中や人の話を聞いているときなど、絶対に寝てはいけないときに限って眠くなってしまう人は、食事内容にも注目してみましょう。忙しいときや、ちょっと暑いなと思う今の時期に食べたくなるものといえば、食べやすいパンであったり、喉越しの良いお蕎麦やそうめんなどの麺類ではないでしょうか。麺類の中でも、健康的でスルッと食べられるということで、お蕎麦をチョイスしている人も多いかもしれません。ですが、健康に気づかっているはずが、どうしても日中に眠くなるという人もいるのではないでしょうか。そこで、今週は日中の眠気対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、日中の眠気対策となる食薬習慣毎日、朝は眠くてやる気が出ず、ランチが気晴らしになり元気になったと思ったら、猛烈に午後から眠くなるということはないでしょうか。そして、一日が終わる夜にかけて目が冴えていき、寝つきが悪くなるという日もあるかもしれません。そんな日がたまにはあってもよいかもしれませんが、大事な日であったり、毎日続くようであれば、今すぐなんとかしたいですよね。ただ、何から始めたらよいのかわからないということもあると思います。このように日中眠くなり、集中力が低下している状態を、漢方医学では『血虚』、そして食後に眠くなる状態を『脾気虚』と呼んでいます。これらが起こる原因は、消化に負担がかかったり、血糖値が急上昇するような食事をとっていたり、栄養のバランスが偏っていることなどがあります。そこで、まず午後の眠気に悩んだら『脾』に負担をかけないようにランチは腹7~8分目程度に抑えたり、消化に負担のかかるものを控えるのがよいと思います。また、蕎麦やラーメン、うどん、丼ものなどは、糖質が多かったり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの摂取が不足しやすいメニューでもあるので、なるべく定食スタイルのランチを準備するのがよいでしょう。いざというときに眠い、集中力がないという人には、『脾』を強化し、『気血』を補う食薬がおすすめです。今週食べるとよい食薬は、【大根の肉巻き甘辛味噌仕立て】です。そして逆にNG習慣は、【お蕎麦ランチ】です。お蕎麦は種類や食べ方によっては、体にプラスです。ですが、健康そうなお蕎麦も選び方によっては、日中の眠気にマイナスになることもあります。また、朝にパン、昼に麺類といった糖質を多くとり過ぎた食事が習慣化されている人も気をつけましょう。食薬ごはん【大根の肉巻き甘辛味噌仕立て】お弁当にもおすすめな豚バラ巻です。『気血』を補い元気をつける豚肉で、『脾』に優しく胃や腸を整える大根を巻いた1品がおすすめ。ニンニクが気になる人は、なくても大丈夫です。<材料>豚バラ肉150g大根8センチくらい(半月切り)ニンニク2片(スライス)味噌・豆板醤各小さじ1みりん・酒各大さじ1<作り方>大根をレンジで5分くらい柔らかくなるまで加熱。大根に豚肉を巻き、ニンニクと一緒に両面焼く。調味料を合わせたものを全体になじませたら完成。NG行動【ランチのお蕎麦】そば粉には、ポリフェノールの一種で抗酸化作用が高く、血管を丈夫にしたり、生活習慣病の予防にもなるルチンが含まれています。さらに、食物繊維、ビタミンB1、B2、ミネラルなども含まれ食薬としても優秀です。ですが、お蕎麦と一言でいっても、様々な種類があることは皆さんご存じだと思います。一般的に私たちがスーパーやランチなどで目にするお蕎麦は、小麦粉の比率が多いものが多い印象です。実際、蕎麦には体によい働きが期待されることから健康的なイメージをもちがちですが、1食分としてざる蕎麦と定食を比べると、バランス的に糖質が多く、タンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラルが少なくなってしまうこともあります。眠気や集中力の低下を感じるときには、栄養バランス、血糖値、胃腸への負担なども考えて選ぶようにしてみるのもよいと思います。いつもと比べるとなんだか眠い、集中できない、空回りしていると感じたときには、ただただ耐えるのではなく、最近の食生活はどうだったのだろうか?と一度振り返ってみてはいかがでしょうか。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)や新刊『だる抜けズボラ腎活(ワニブックス)』でも紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Azat Valeev/Adobe Stock文・大久保愛
2024年05月25日40代半ばからぐっと増える肌悩み。20代と同じような肌や輪郭を保てないとはわかっていても、老け見えは避けたいという人は多いのではないでしょうか。今回は“小顔管理士”の資格をもつ筆者が、小顔づくりにも役立つ「老け見え対策」に効果的なケアをご紹介します。頭皮をほぐすほうれい線やマリオネットラインが濃くなったり、顔の輪郭がぼやけたりしていませんか?なんとなく、顔が四角くなってきたと感じる方もいるかもしれません。どれも顔のたるみが原因の一つですが、頭皮が凝り固まっている影響もあると考えられます。老け見え対策の一つ目は頭皮の血行促進がおすすめ。頭皮が柔らかくなるとリフトアップ効果が期待できますよ。フェイスラインが引き上げると輪郭が引き締まって小顔に見えることも。特に、こめかみの横や耳の上あたりの側頭筋ほぐしはほうれい線対策におすすめです。背中をほぐす顔の老け見えと一見関係がなさそうに見える背中ですが、パンパンな肩こりや凝り固まった背中は顔のたるみの原因にもつながります。デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足に猫背など、いつの間にか背中にお肉がついた気がするという方は要注意。まずは姿勢を正し、ストレッチと適度な運動で背中をほぐしましょう。背中の巡りが良くなると顔のたるみが引き上がり、老け見え対策につながります。それだけでなく、顔の下半分がすっきりすることで小顔効果も期待できるでしょう。フォームローラーを使った筋膜リリースや痛気持ちいいくらいのストレッチがおすすめです。口の周りの筋肉を鍛える意識しないでいると、いつの間にか口元がへの字になっている、という人もいるかもしれません。40代になると特に、自分が思っている以上に口角が下がり、不機嫌そうに思われている可能性が。口角が下がってしまうのは口の周りの筋肉が弱っている可能性も。頬がたるみ、顔の下半分が老けた印象を与えないためにも、口の周りの筋肉を鍛えて、老け見え対策を行いましょう。手軽にできる口周りの運動をいくつかご紹介します。1.舌回しを左右30回ずつ2.アヒル口を思いっきり突き出し、そのまま30秒キープ3.口を閉じたまま左右に大きく伸ばし、口角を上げたまま30秒キープ歯磨き後に一つやる、というふうに決めておくと続けやすくなると思います。コツコツ続けていくと口周りの筋力が強化され、老け見え対策に。人中の短縮にも効果が期待できるため、小顔づくりにも役立ちます。続けることが大切!どれも地味な対策ですが、コツコツ続けることで印象が変わっていきますよ。ぜひお試しくださいね。©buritora/Adobe Stock ©siro46/Adobe Stock筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に16年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2024年05月25日セルライトとは、お腹、太もも、お尻など贅肉のつきやすい部位にできて肌が凸凹に見える状態。正体は脂肪細胞の一種で、蓄積した老廃物と肥大化した脂肪細胞が結合することで、ボコボコした見た目に。ではなぜセルライトができてしまうのか。ボコボコしたセルライトはお悩みのNo.1。「主な原因は皮下脂肪の増加です。偏った食生活でカロリーを摂取しすぎると当然カラダは脂肪を溜め込むことになります。また、慢性的なストレスも要因のひとつです。ストレスを感じると血管は収縮しやすく、血行不良となるため老廃物を体外に排出する働きが衰えてセルライトができやすくなります」(美容クリニックのドクター・方波見有貴さん)セルライトの生成には女性ホルモンの乱れも関係してくるという。「月経前に分泌されるプロゲステロン(女性ホルモン)は、体内に水分を溜め込む働きがあり、ホルモンバランスが乱れると、カラダが冷えたり、むくんだりしてセルライトができやすくなります。また加齢で代謝が悪くなったり、運動不足も大きな要因になります」できてしまったセルライト対策とともに、知っておきたいのが早期の発見法。「セルライトには膠原繊維(こうげんせんい)でできた壁があります。引っ張られて形が現れるものなので、老廃物が溜まりそうな気になる部分を引っ張ったりねじったり牽引をかけると現れてきます。凸凹が少ないうちから、早めの対策を行いましょう」セルライトは脂肪と老廃物の塊。一度できると消えにくい!?肥大化した脂肪細胞に、老廃物が結合して塊となったものがセルライト。原因となる皮下脂肪は、いくつもの部屋に分けられていて、各部屋の間には隔壁が。肥満などで脂肪細胞が肥大化していくと、厚みを増した脂肪層に隔壁がついていけなくなり、皮膚に隔壁が付着して、皮膚が下の層に引っ張られる状態に。そうなると肌は表面がボコボコと盛り上がって見えることから、欧米ではオレンジの皮のような皮膚(オレンジピールスキン)とも呼ばれる。原因1 運動不足と加齢原因2 ストレス原因3 偏った食生活原因4 女性ホルモンの乱れSELF CARE!セルライトケアは気長に、根気よく。できてしまったセルライト、自宅でできる除去法は?「まず入浴。ゆっくり湯船に浸かってカラダを芯から温め、血行を良くして、汗をかくことで老廃物の排出を促します。マッサージやストレッチも効果的。お風呂上がりなど、血流がいい状態で行いましょう。セルライトが気になる部分を、老廃物を押し流すようにマッサージしていきます」マッサージのときはオイルやクリームを塗ると指先もスムーズに。「セルライトは、短い時間で除去できるものではないので、根気よく気長に行っていきましょう。これ以上作らないためには、基礎代謝を上げるバランスの良い食事と有酸素運動、質のいい睡眠を心がけることが大切です」頑固で除去しにくいセルライトは早期に対策。セルライトチェックは、老廃物が溜まりそうな部分をつまんだり押したりしながら。オレンジの皮のようにボコボコした表面が現れてきたら黄色信号。マッサージなどセルフケアをスタートさせて。蓄積した凸凹にさようなら!悩みに応える新登場のサプリ。セルライトケアを、内側からサポートするサプリが新登場。腐らないメロン由来のSOD※が凸凹した肌のお手入れにアタック。藻類のフコースが引き締まった印象に導いていきます。Non Celula(ノンセルラ)120粒(30日分)¥15,000(FRACORA TEL:0120・57・2020)※南仏のBIONOV社が開発した特定品種のメロン果汁濃縮物由来のSOD B(R)まるでハンドエステのようなもみ出しが叶う高機能ローラー。もみ出し、ひねり上げ、押し流し、といったエステのようなハンドケアテクニックを、ボディアタッチメントが実現。気になる部位にあてる※だけで、特殊形状ローラーがしっかりもみ出す高機能。1部位5分で簡単。ミーゼ ディープコア¥16,280(ヤーマン TEL:0120・776・282)※使用時間は1部位5分方波見 有貴(かたばみ・ゆき)さん品川美容外科 品川本院 医師、日本美容外科学会会員。説明も的確で患者に寄り添い、親しみやすい美容医療を目指す。※『anan』2024年5月29号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・牧田ちえみ構成・片岡延江(by anan編集部)
2024年05月25日今年もちらほらと暑い日が出てきて夏に近づいていることを感じますね。年中紫外線対策は必須ですが、気温が高くなってくるとより意識するようになります。今年も何種類か日焼け止めを購入し試してみて、これは今年のマストアイテムだなと感じた超優秀日焼け止めをご紹介します!香りに癒される! 今年のスタメン日焼け止めはこれアユーラ「ウォーターフィールUVジェルα」©皆川みほ毎年色々な日焼け止めを使いますが、これはよく使うなぁという1本があります。今年は『アユーラ』の「ウォーターフィールUVジェルα」でした。アロマティックハーブの香りが心地よく、日焼け止めが億劫な日でも塗りたくなるほどです。SPF50+/PA++++で高い紫外線防止効果が期待でき、ウォータープルーフなので塗り直しが少なくて済むのが楽ちん!©皆川みほこの日焼け止めはチューブタイプになっており、みずみずしいジェルのようなテクスチャーです。つけたては白っぽいですが、肌にのばすと透明に。仕上がりはサラッとしているので、暑さが気になるときもベタつかず快適ですよ。【商品情報】アユーラ「ウォーターフィールUVジェルα」SPF50+/PA++++価格:¥3,080親子で使える! 髪や頭皮にも使える低刺激の日焼け止めママ&;キッズ「UVライトミスト」©皆川みほこちらは『ママ&;キッズ』の「UVライトミスト」です。ブランド名の通り親子で使える低刺激の日焼け止めで、スプレータイプなので使いたいときにササッと使えるのが魅力的。筆者は塗り直しをしたいときに使っており、シュッとスプレーするだけなので手軽なところが気に入っています。スプレーのヘッドにはロックが付いているので、バッグの中で漏れることもありません。©皆川みほスプレーしたてだと白く濁っていますが、なじませると無色に変わります。頭皮や髪に使うときは、全体にシュッシュしてハンドプレスするようにして使っています。また、家にいるけれど少しだけベランダに出るなど、しっかり日焼け止めを塗り込むほどでもないときに役立つので、1本持っているととても重宝します。【商品情報】ママ&;キッズ「UVライトミスト」SPF25/PA++価格:¥2,695 ※筆者購入時プチプラなので惜しみなく使える! 玄関に常備している日焼け止めニベア「ニベアUV ウォータージェルSPF50 ポンプ」©皆川みほこちらは『ニベア』の「ニベアUV ウォータージェルSPF50 ポンプ」です。ポンプ式で使いやすくプチプラなので、家族で使うために玄関に常備しています。なんといっても1,000円台で購入することができ、コンビニやドラッグストアで手軽に手に入るのが魅力的!プチプラなのにSPF50/PA+++と紫外線予防はバッチリです。©皆川みほ紫外線防止効果が高いと肌がつっぱる日焼け止めもたまにありますが、こちらはジェル状で全然そういったことがないです。つけている感じもあまりしないので、日焼け止めが苦手な方でも使いやすい!顔に使うときはメイクが浮きやすいので、つけた後にティッシュオフするといいですよ。【商品情報】ニベア「ニベアUV ウォータージェルSPF50 ポンプ」価格:¥1,203 ※筆者購入時2024年もHITな日焼け止めが多い! 本格的な夏を前にお気に入りを探してみて早速、2024年も超優秀な日焼け止めをいくつか見つけました!本格的な夏が来る前にお気に入りの日焼け止めを探してみてくださいね。【参考】『アユーラ』『natural science』『ニベア』公式サイト筆者情報皆川みほ(Instagram:@cc_mm_27)Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ
2024年05月25日毛穴目立ちが気になる美容ライターが、実際に使ってよかったベースメイクアイテムをピックアップ!毛穴をしっかりカバーしてくれる優秀な下地やファンデーションなど、計4アイテムをご紹介します。毛穴が気になっているかた、仕上がりがいいベースメイクを探しているかたは、ぜひご覧ください。naturaglacé「ナチュラグラッセ ポアレス スムース プライマー」©比嘉桃子毛穴レスをうたった下地にはシリコンオイルが配合されることが多いのですが、「ナチュラグラッセ ポアレス スムース プライマー」はシリコンを使わず天然由来成分100%で作られたもの。肌にやさしく、それでいてしっかり毛穴レス(※)な肌を実感できる実力派アイテムです!三層構造のミネラルパウダーとソフトフォーカス効果をWで搭載することで、なめらかな肌を演出。皮脂を抑えるパウダーも配合されているため、テカリや皮脂によるメイク崩れも防いでくれます。※メイクアップ効果による©比嘉桃子みずみずしく軽やかな下地が肌の上でスーッと伸び広がったかと思うと、なじんだ後はサラッサラに!このサラサラ感が心地よく、汗ばむこれからの季節は特に重宝しそうだなと感じました。全顔に使っても、ポイント使いしてもOK。1度にたっぷりつけるのではなく、少量から始めて少しずつ量を調整していくとキレイに仕上がります。数量限定品なのがもったいないくらいのお気に入りアイテム。気になるかたはお早めにチェックしてくださいね!<商品情報>ナチュラグラッセ ポアレス スムース プライマー(数量限定)価格:¥3,630dasique「ウォーターベールプライマー」©比嘉桃子メイク前の肌の調子をグッとあげてくれるプライマー。これを使うと使わないではメイクの仕上がりが大きく変わるので、手放せないアイテムです。スキンケア後メイク前の段階で肌に塗ることで、肌に水分がたっぷり補給され、毛穴が目立ちにくいふっくらとした肌に。上からファンデーションを重ねると、メイクノリの向上を感じられます。©比嘉桃子美容液のようなぷるんとしたテクスチャー。肌に塗布するとピタッと密着し、しっとりなめらかな肌を演出してくれます。保湿力が高いので秋冬向けかなと思っていたのですが、暑い日でも圧倒的にメイクが崩れにくくなり感動!毛穴を目立たせないだけでなく、ふっくらうるおい肌に見せたい人はぜひ手に取ってみてください。<商品情報>デイジーク ウォーターベールプライマー価格:¥2,970shu uemura「アンリミテッド ラスティング フルイド」©比嘉桃子たくさんのファンデーションを所持する中で、毛穴をカバーしたい日に使いたくなるのがshu uemuraの「アンリミテッド ラスティング フルイド」。何度使っても仕上がりの良さに感動させられます。約70%がスキンケア成分でできており、つけていて不快感がないのも魅力的。しっかり毛穴をカバーしながら、素肌感のある仕上がりを実現してくれます。©比嘉桃子薄く軽く塗ってもしっかりとカバーしてくれるだけでなく、皮脂、汗に強く、時間が経っても崩れにくい処方。メイク直しがあまりできないときにも使いやすいファンデーションです。カラバリが20色あるため、カラー選びは慎重に!日焼けをしやすい人は、季節によってカラーを変えるのもおすすめです。<商品情報>シュウウエムラ アンリミテッド ラスティング フルイド価格:¥6,930ETVOS「ミネラルセバムレスベール」©比嘉桃子テカリを抑えながら、なめらかな肌を実現してくれるETVOSの「ミネラルセバムレスベール」もお気に入り。ETVOSらしい低刺激処方で、敏感な肌や乾燥しがちな肌にも心地よく使えるパウダーです。肌の水分と油分のバランスを整えるため、油溶性の保湿成分(※1)と水溶性の保湿成分(※2)を配合。乾燥やテカリ、ベタつきを抑えながら、うるおいとさらさら感を両立してくれます。※1 トリ(カプリル酸/カプリン酸/ミリスチン酸/ステアリン酸)グリセリル、ホホバエステル 、イソステアリン酸水添ヒマシ油※2 シロキクラゲ多糖体、ヒアルロン酸Na、リピジュア (ポリクオタニウム-51(『リピジュア』は、日油株式会社の登録商標です))©比嘉桃子写真ではわかりやすいように多めにパウダーをのせているのですが、実際は白浮きしにくいナチュラルな仕上がり。肌になめらかな光沢感と透明感をプラスしてくれます。前に使ったファンデーションの質感を損なうことなく、仕上がりを底上げしてくれるアイテム。特にテカリが気になるこの季節、毛穴をカバーしながらテカリもしっかり抑えたい人におすすめです!<商品情報>エトヴォス ミネラルセバムレスベール(数量限定)価格:¥3,520毛穴を気にせず出かけたい!©比嘉桃子毛穴が目立っていると、ベースメイクがうまくいかず気分が落ちてしまうことも。しかし、これらのアイテムを使うようになってから、ベースメイクの質が上がり、気分良く出かけられるようになりました。数量限定のアイテムもあるので、ぜひ早めにチェックしてくださいね!筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文、写真・比嘉桃子
2024年05月25日紫外線が強まり、くすみが気になる時期にぴったりな、透明感を底上げしてくれるアイテムをセレクト。芸人の餅田コシヒカリさんがお試し!芸人の餅田コシヒカリさんが新商品をお試し!1、Eleganceラ プードル オートニュアンス VIIIイノセントなペールカラーで透明感たっぷりのクリアな肌へ。名品パウダーから10年ぶりに新色が登場!青みを感じるカラーで、キメや毛穴をカバーし、無垢な透明感を実現。「エレガンスの大好きなパウダーから新色が!肌がふわっと明るくなり、内側から滲み出るような透明感が叶うので手放せません」。ラ プードル オートニュアンス VIII ¥11,000 6/1発売(エレガンス コスメティックス TEL:0120・766・995)2、IPSAリファイニングローションe拭き取るだけで、ふっくらとした透明素肌へ導く角層ケアローション。乾燥や紫外線などによってダメージを受けた肌をケアする拭き取り化粧水。ごわついた角層をほぐし、取り除き、柔らかく保つ独自のアプローチで、使うたびに澄んだ肌へ。「さらっとしているのに、拭き取った後の肌はしっとり、ふっくら。ケアの手ごたえを感じられる一品」。リファイニングローションe 146ml ¥8,250 6/4発売(イプサ TEL:0120・523・543)3、Attenirプリマモイスト ナイトクリーム乾燥&エイジングケアで、未来の肌の美しさもキープ。30代のための保湿&プレエイジングケアラインがリニューアル。夜の肌再生に着目したリッチな保湿成分を贅沢に配合し、ふっくらなめらかな肌をサポート。「コクがあるクリームが肌に密着して、しっとりモチモチに。翌朝も、ふっくらハリ肌をキープでき、メイクのりも」。プリマモイスト ナイトクリーム 35g¥3,630(アテニア TEL:0120・165・333)4、SNOW FOX SKINCAREスカイ スウィート リップスクラブ100%天然成分で作られたシュガーベースのリップスクラブ。人工香料や色素、シリコン不使用で、敏感肌にも優しい使用感を実現。3種の異なるシュガーの粒子をブレンドし、古い角質を優しくケア。「柔らかくなめらかな使い心地で、刺激がなくノンストレス!スティックタイプだから収納にも持ち歩きにも便利」。スカイ スウィート リップスクラブ¥4,400(スノー フォックス スキンケア TEL:050・8881・9811)もちだ・こしひかりお笑いコンビ・駆け抜けて軽トラのメンバー。「最近は、ビタミンを摂取するよう意識。生野菜が嫌いであまり食べないので、リポCなどを飲んでビタ活しています!」※『anan』2024年5月29日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・松原 彩
2024年05月25日