別れ

大好きだったパートナーとの別れは悲しいもの。しかし、別れが人生において前向きな転機となることがあります。そこで今回MOREDOORでは、「前向きな別れ」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。将来の考え方の違いからお互いの時間を尊重するため自立するために自分自身と向き合おうパートナーとの別れの理由は人それぞれですが、別れをきっかけに何かに気づき前向きになる方もいます。そこから学び、自分自身と向き合うことが大切なのかもしれませんね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

男性が「別れを考える理由」って？彼にいきなり別れを切り出されたことはありませんか？突発的に見える別れも、何かしらの理由が存在するものです。こちらの記事では、女性から見て意外かもしれない、彼が別れを考え始めた理由を紹介します。メッセージが素っ気ない2人の間の愛情を繋ぎ止めるコミュニケーションの重要さは計り知れませんが、ときが経つにつれ、相手を思いやる心が少しずつ低下していくこともあるようです。特に、LINEなどでのやり取りは、思っている以上に感情が伝わりにくい媒体になりがちです。返信が冷たいと感じたとき、彼は2人の関係に対して疑問を感じ始めるのかもしれません。彼の言葉に耳を貸さない付き合いが長くなると、互いの会話がおろそかになってしまうこともあります。いつも自分の話ばかりせず、彼の話にも耳を傾けるようにしましょう。体調不良に対する関心がない体調が悪いときは甘えたくなる男性もいます。そのようなとき、関心を寄せてもらえないと、彼は愛が不足していると感じてしまうかもしれません。体調が悪いときは、安心させる言葉や行動で支えてあげることが重要です。デートで自己中心的になるデート中に自分本位の要求を続けることも、別れへとつながることがあります。特に、デートの直前のキャンセルは男性をイライラさせやすいかもしれません。彼が計画を立てていたり、特別な予定をしていたりした場合は、その不満は特に強くなるでしょう。思いやりを忘れずに彼が別れを考え始める理由を紹介しました。お互いの思いやりを大切にして、2人の関係をより深めていくことが重要です。（愛カツ編集部）

付き合っている女性から「距離を置きたい」と言われた時、その本心が気になるところではないでしょうか？女性はなぜ、あなたと距離を置きたいと思ったのでしょう。この記事では、「距離を置きたい」と言う女性心理と、距離を置くことのメリット・デメリット、距離を置いている間に男性が注意したいことを紹介します。■距離を置く女性心理女性から「距離を置きたい」と言われた時、男性からすると「彼女は何を考えているのだろう」と感じるかもしれません。女性は、思い詰めるまで本音を言わないことも多いのです。ここでは、距離を置こうとする女性心理を紹介します。◇（1）冷静になるための時間が欲しい言い争いやケンカをした場合、高ぶった感情を静めるための時間が欲しくて距離を置こうとしている可能性があります。この場合、あなたとの関係をこれ以上悪化させたくないからこそ、冷却期間を取ろうとしているのかもしれません。◇（2）気持ちがマンネリしている付き合いが長くなっていたり、些細なケンカを繰り返したりしている場合、関係がマンネリ化してくることもあるでしょう。そんな時、2人の関係を見直す期間として距離を置こうと考える女性もいます。一度離れてみることで、お互いへの気持ちやこれまでの態度などを改めて考えたいと思っているのかもしれません。◇（3）自然消滅を狙いたい別れを考えている場合、距離を置くことで自然消滅を狙っている可能性も考えられます。いきなり別れを告げる勇気はないものの、心の中では既に決心している状態。このケースの場合、関係修復はなかなか難しいかもしれません。◇（4）他に気になる男性がいるもしかすると、あなた以外に気になる男性がいる可能性も考えられます。酷な話ですが、彼女の中であなたともう1人の男性を天秤にかけている状態。あなたと距離を置くことで、自分の気持ちを確かめようとしているのかもしれません。■距離を置くメリット恋人と距離を置くメリットは、冷静に物事を考えられるということです。現状を客観的に見ることで、お互いの大切さを再確認できたり、自分の良くなかったところに気づけたりするかもしれません。それによって、以前より良好な関係性を築ける可能性もあるでしょう。距離を置く理由を明確にし、自分の気持ちや言動をしっかり振り返ることで、良い方向に生かすことができるかもしれません。■距離を置くデメリット距離を置くデメリットとして、そのまま疎遠となり自然消滅する可能性が挙げられます。距離を置く目的が不明確だったり、期間が曖昧だったりすると、何となくそのまま気まずくなってしまうかも。そうならないため、「何となく距離を置く」ということは避けた方が良いでしょう。■女性から「距離を置く」と言われた時の注意点女性から距離を置きたいと言われたら、居ても立ってもいられない気持ちになるでしょう。距離を置くことが良い方向に進むためには、いくつかの注意点があります。ポイントを見ていきましょう。◇（1）彼女の気持ちを尊重する女性から距離を置きたいと言われた場合は、彼女の気持ちを尊重するようにしましょう。あなたに「距離を置きたい」と伝えるのには、少なからず女性も勇気が必要だったはず。そして、今は考える時間が欲しいという意思表示です。その気持ちを受け入れず無理に関係を続けたとしても、彼女の中では不満が募っていくばかりでしょう。なぜ距離を置きたいと思うのか、どのくらいの期間が必要か聞き、良い方向に進めるための冷却期間としていきましょう。◇（2）一方的に連絡しない距離を置きたいと女性から伝えてきたら、その期間あなたから連絡を送ることは避けましょう。彼女はあなたと連絡を取らず、フラットな気持ちで考えを巡らせたいと思っているはず。そこへ一方的に連絡をすれば、悪い印象を与えてしまいかねません。不安な気持ちがあるかもしれませんが、距離を置いている期間は連絡をしないよう心掛けてください。◇（3）他の女性と遊ばない彼女と距離を置いているからといって、他の女性と遊ぶことはＮＧ。女性が距離を置きたいと言ってきたのは、あなたとの関係を真剣に考えているからでしょう。その状況で他の女性と遊ぶことは、彼女からすれば「大切にされていない」と感じる要因になります。距離を置いている間はデリケートな時期。軽率な行動は控えましょう。□女性が「距離を置きたい」と言う理由を知っておこう女性から「距離を置きたい」と言われた場合、その理由はいくつか考えられるでしょう。2人の関係を前向きに考えているからこそのケースもあれば、別れの前兆である可能性も。だからこそ、彼女の気持ちをしっかり聞くことが大切です。相手の気持ちを尊重することこそ、関係修復への第一歩かもしれませんね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

男性が別れを望んでいるときのサイン彼との関係が微妙な兆候を感じたら、彼は行動によって別れを暗示しているのかもしれません。ここでは、男性が別れを望んでいるときに表れるシグナルを紹介します。[nextpage title="�0�0�0�0�0�N ��0h0�0�0�V�ep0nn\"]コンタクト不足とデート回数の減少もし彼からの連絡が減少し、デートの頻度が減ったなら、要注意です。彼があなたを大切に思っているなら、定期的に会いたいはず。例え忙しくても、短いメッセージくらいは送れるはずです。もし突然連絡が途絶えたなら、彼は関係を淡白にする意図があるかもしれません。批判的な態度最近彼が批判的な態度をとり始めたなら、これも別れの兆候かもしれません。彼にまだ気持ちがある場合、嫌われたくはないはずなので、批判的な言動を繰り返したいとは思わないはずです。彼が不満を言うことが続くなら、何かを考えているかもしれません。[nextpage title="�v�0e0a0L�i_S0k0j0�"]相づちが適当になる彼があなたの話に興味を示さなくなったと感じるなら、注意が必要です。普段は真剣に聞き相づちを打ってくれるはずが、その様子が変わったなら、別れが近づいているかもしれません。彼の中で終わりが決まっている可能性があるため、早めに話し合いの場を持つことが大切です。早めの対応が鍵彼は何かがきっかけで別れを考えているかもしれません。別れを望まないなら、急いで状況を確かめて行動しましょう。（愛カツ編集部）

別れを告げられやすい女性の特徴順調に交際を続けていても、突然彼氏の態度が急変することもあるようです。今回は、別れを告げられやすい女性の特徴を紹介します。対話を大切にしない「話を聞かない女性は、一緒にいてストレスを感じることが多いから苦手。例えば同僚の可愛い女性でも、会議の内容を聞かずにいると避けられることがあります」（30歳男性）相手の話に真剣に耳を傾けることは、よい印象を与えることにつながります。利己的な態度「友人たちとのイベントで、協力しあっている中、2人組の目立つ女性だけが食事に夢中になっていて、引きました」（27歳男性）周囲と協力して行動することは重要です。自己中心的な態度ではなく、周りに気遣いを持つことが求められます。恋愛にこだわりすぎ「美人でかわいくても、熱心すぎると避けられることもあるかもしれない。マッチングアプリで美人と出会ったけど、会話の内容が重たくて、付き合うのが大変そうだと感じてブロックした」（34歳男性）必死になりすぎる様子は、逆効果になることもあるのです。一生懸命すぎないように気をつけましょう。別れを回避するために自分の魅力を減らさないよう、今回ご紹介した特徴を参考にして、自分の行動に気をつけてみましょうね。（愛カツ編集部）

実は別れのサイン！？彼が別れを考えているときの行動男性が別れを決意するタイミングは、見逃していると突然のように感じるかもしれません。そこで今回は、彼が別れを考えているときのサインについて見ていきましょう。[nextpage title="�0�0�0�0�Q*QH0W0f0D0�"]スマホを優先しているデート中、彼女よりもスマホに夢中な彼に不満を感じたことはありませんか？お互いを見つめ合う時間は大切なポイントです。デート中に彼がスマホばかり見ていないか、意識して見てみましょう。怒りを表に出さなくなった初期のころはケンカが少なかったのに、最近は常に怒りを感じる状況になっていませんか？彼女の態度の変化に引っかかっている男性もいるようです。喧嘩ばかりだと彼は怒るのもめんどうに感じ、怒りを表に出さなくなった可能性があります。居心地が悪くなったことで、別れを考えるのかもしれません。[nextpage title="��wfB��0n0�0�0�0��0Q0�aK^�"]長時間のデートを避ける態度彼が長時間のデートを避けるようになっていませんか？その場合、彼は別れを考えている可能性があります。デートの延長や一緒にいたい気持ちが薄れていることを感じるとき、彼に自分の気持ちを伝えるチャンスです。新しい関係の形を模索する機会として、2人でじっくり話してみることが大切です。変化に敏感な男性愛を伝えることで関係をより深めることができるかもしれません。終わりを感じたら、改善のために行動することを忘れないようにしましょう。（愛カツ編集部）

冷められた！？【男性が別れを考えている瞬間】3つ別れは誰にとってもつらいもの。特に突然振られるのは立ち直るのが難しいですよね。今回は男性が別れを視野に入れるポイントを紹介します。反省する気持ちがなければ「謝罪しようとしない態度や、自分勝手な態度を取ると『もう別れようかな』と感じる。彼女が遅刻してきても、注意すると開き直って『だって〜』と言われたときは腹が立った」（28歳／男性）悪いことをした際の謝罪は重要です。一緒にいる時間が長いからこそ、最低限の礼儀は守るべきでしょう。些細なことでも、積もれば別れの引き金になることがあります。他人を中傷するとき「彼女が知らない他人を貶めるような言動をしたとき、別れを決断した。個人の感想はあるだろうが、他人を中傷する行為には賛同できない」（27歳／男性）他人を貶める言動は嫌われるものです。他人だけでなく、友人や知人を中傷する言動も、男性にとっては別れの引き金になります。相手から大切にされていないと感じたら「将来について真剣に話し合いたいが、彼女が否定的だ。お互いの未来を考えるのはいいことだが、相手の意見を尊重しないと、僕は別れを考える」（30歳／男性）真剣な交際になれば、将来について話し合う機会も増えますよね。しかし、相手や将来に対する意見を軽々しく否定するのはいけません。同じ方向を向いていない相手とは続けることは難しいでしょう。相手の夢を否定される状況では、大切にされていないと感じる男性もいるようです。予期せぬ局面で…男性が別れを考えるのは、女性側のささいな言動が影響することも…。どれだけ親密な関係でも、相手を大切にする気持ちは忘れずにいましょう。それだけで2人の未来は変わるはずです。（愛カツ編集部）

どんなに好きで付き合いだした彼女でも、言動によっては冷めてしまうこともあるもの。もはやどこが好きだったのかわからなくなり、別れ一択になってしまうこともあるようです。そこで今回は「男性が本命彼女に冷めた瞬間」について、男性たちの体験談をご紹介します。寝起きのキスにイラッ「彼女は早起きなのですが、まだ朝の5時なのにやたらキスされるとイラっとします。こっちは夜遅くまで仕事して疲れているから、もっと寝ていたいんですよね。しかも歯を磨く前だからお互いの口臭も気になるし…。僕が離れると『私のこと嫌いになったの!?』と騒ぐしウンザリします」（29歳／営業）普段はキスが好きでも、寝起きだけはそっとしておいてほしいケースもあるもの。彼の反応がイマイチな場合は、キスは避けたほうがベターかもしれません。人前にもかかわらずスキンシップ「俺は人前でスキンシップするのが苦手なタイプ。マナー的にもNGだと思うのですが、元カノが所構わずくっついてきてドン引きしました。以前俺の友だちを紹介した際も、友だちの前でベタベタしてきたので恥ずかしかったです。これを機に彼女に冷めて別れてしまいました」（25歳／通信）人前でのスキンシップは好みが別れるもの。特に知り合いの前でベタベタされると、一気に冷めてしまう男性もいるようです。おうちデートのマナーが悪かった「元カノは、俺からの猛アタックでようやく付き合えた彼女でした。しかし付き合ってはじめて俺の家で会ったとき、想像以上にマナーが悪すぎてビックリ。靴は脱ぎっぱなし、洗面所はビチャビチャ、引き出しは勝手に開けるなどやりたい放題で幻滅しました。それまで彼女にゾッコンだったぶん、急速に冷めてしまいましたね」（27歳／金融）家での振る舞いは性格が出るもの。いままで知らなかった彼女の一面を知って驚いたようです。彼の家に初めてお邪魔する際は、いつも以上に気を使うことが大切かもしれません。仕事の邪魔をされた「自分がテレワークをしている際に、やたらちょっかいを出されたことですね。注意しても聞かないし、だんだんイライラしてきてしまって。でも本気で怒ると、今度は『これくらいでキレるなんて意味がわからない』とこちらを悪者にしてくるんです。彼女がすごく自分勝手に感じて、冷めてしまいました」（32歳／IT）仕事はもちろん、真剣にやっていることを邪魔されると、百年の恋も冷めてしまうことも…。テレワークなら特に、仕事とプライベートはきっちりわけたほうが、交際も長続きしやすいかもしれません。男性が「本命彼女に冷めた瞬間」をご紹介しました。相手の気持ちを無視して、一方的に自分の感情を押しつけてしまうと別れの原因になりやすいよう。特に彼との仲が深まってくると遠慮がなくなってしまいがちでしょう。お互いが慣れてきたときこそ、より慎重に関係を築いたほうがいいかもしれませんね。©Prostock-studio/Adobe Stock ©Drobot Dean/Adobe Stock文・和

結婚が別れのきっかけに？男女が【別れを選んだ】理由どんなに素敵な「運命の人」と思っていても、突然別れを選ぶことがあります。今回は、順調に交際していた男女が別れを選ぶ理由について紹介します。結婚したいタイミングが合わない男性は結婚には責任が伴うと感じるため、好きでも結婚に対するハードルを感じることがあります。そのため「結婚ができないなら別れるほうが相手のため」と考え、別れる選択をするのでしょう。ただし、価値観が異なる場合は別れざるを得ないこともあります。自分が結婚に興味がある場合は、相手に過度なプレッシャーをかけすぎないようにしましょう。結婚を視野に入れると懸念点がある例えば仕事や家族のことなど、結婚以外の点について考えると懸念があるという場合もあります。結婚に対する懸念点は話し合いで解決することもありますので、日頃からお互いの本音を聞きながら、積極的なコミュニケーションを心掛けることが大切です。お付き合いを続ける余裕がない心理的な理由で、お付き合いを続ける余裕のない男性も存在します。真面目な人ほど、自分が彼女に迷惑をかけることを避けるために自ら別れを選ぶことがあるのです。難しい状況ではありますが、彼の異変に気づき支えることができていたら別れを防ぐことができたかもしれません。別れの原因を乗り越えれば、復縁の可能性も！？「運命の人」と感じた相手との別れでも、復縁の可能性があります。ただし、復縁には別れの原因を解決する必要があります。時間をかけてでも復縁したいと思うのなら、しっかりと原因を乗り越える努力をすることが重要です。（愛カツ編集部）

原因は彼女側にあるかも？男性が【別れを決意する】瞬間男性が彼女との別れを意識し始めるタイミングを見逃すと、突然別れが訪れることもあります。今回は男性が別れを意識する瞬間を紹介します。スマホばっかりいじっている「デート中、彼女がじっと見つめておしゃべりをしてくれるのが好きでした。しかし最近は、彼女がスマホに夢中で私よりも時間を費やすようになりました。『目を見て話してほしい』と言っても、彼女はSNSやLINEから目が離せない様子です…」（24歳男性）デート中、お互いが何を見ているかは重要なポイントです。もし最近彼との間に距離を感じている場合、彼をじっと見つめて話す時間を作ってみませんか？彼女が怒らなくなったとき「付き合い始めの頃はほとんどケンカをしませんでした。しかし半年ほど経つと、『ちゃんと連絡してよ！』や『どうして正直にしてくれないの？』といった怒りばかりが増えました。さらに私が黙っていると『うん、そういう人だもんね。いいよ、別に』などと冷たい態度で返されることもあり、別れを考え始めました…」（30歳男性）怒りを感じることは、お互いの心の距離が近くなっている証拠かもしれません。だからこそ彼女の冷たい反応に男性は敏感になってしまうのでしょう。夜のデートをしなくなったとき「以前はデートが終わりに近づくと、彼女は『まだ帰りたくないから延長コースにしよう！』と言ってくれていました。しかし最近では延長どころか、『明日早いから』『この後友達と飲むから』と言われ、早く帰ることが多くなりました。そしていつの間にかデートがなくなり、別れを予感するようになってしまいました」（28歳男性）デートで希望やリクエストをすることによって、彼に自分がどれだけ好きかを伝えるチャンスです。デートでドキドキ感をあまり感じられない時こそ、彼と自分がこれからどのような関係を築いていきたいのかを考える機会になるかもしれません。男性は変化に敏感別れるつもりはないけれど、なんとなくふたりでいることに慣れてきたと感じるときには、彼に自分が彼を愛していることを言葉で伝えてみるのがいいかもしれません。終止符の予感を見逃さずに、よりよい関係を築くために注意しましょう。（愛カツ編集部）

婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします！今回は4年も付き合い同棲までした彼氏に浮気されてしまった27歳女性のお悩み。4年も付き合ったのに…彼氏に浮気されました『安本由佳のお悩み相談室』では、個人のインスタグラムで募集し、回答してきた3,000を超えるお悩みアーカイブの中から、ananweb読者の皆さまにもぜひ共有したい内容をピックアップしてお届けしています。みなさまにとって、自分らしく幸せに生きるヒントになれば嬉しいです！さて、今回ご紹介したいお悩みはこちら。お悩み：27歳女性です。マッチングアプリで出会い、4年付き合って同棲までした彼氏に浮気されました。葛藤しながら何度も話し合いをして、結果、別れずに一緒にいることを選びました。しかし何をしていても、急に「私、浮気されたんだ…」と裏切られた時の気持ちがフラッシュバックしてきます。表面的には仲良くやっているものの、このまま彼と一緒にいても幸せになれないと感じるのでお別れしようと考えています。この世に浮気しない男性はいるのでしょうか。そういう男性を見極めるにはどうすれば良いのでしょうか。（27歳・会社員）裏切られた事実は一生消えない4年間もお付き合いをして、信頼関係を築いてきたはずの彼氏に浮気発覚だなんて――相談者さんが受けたショックはどれほどだったか。想像しただけで胸が痛くなります。それでも相談者さんは許そう、忘れようと努力したのですよね。一方的にぶち壊された信頼関係をゼロからやり直すため、怒りや悲しみの心を押し殺してきたのだと思います。けれど、限界に達してしまったんですね。彼がどれだけ真摯に謝ったとしても、裏切られた事実は消えません。いったんは忘れても、何かの拍子に思い出して心が冷えてしまう。一方的に、理不尽に裏切られた深い傷はそう簡単に癒えませんから。相談者さんはまだ27歳です。「結婚前でよかった」と無理やりにでも前向きに捉え、心から信用できなくなってしまった相手とはサヨナラして良いのではないでしょうか。「浮気させない」彼女の強マインド「この世に浮気しない男性はいるのか」――断定することはできませんが、私の答えは限りなくNOです。これは男女問わず、間違いは誰にでも起こり得ることだからです。もし浮気しない男性が存在するとしても、見極めるなんてことは魔法使いでもない限り無理ですよね。ただ、抑制ならば可能です。浮気が癖になっているような相手にはもはや何をしても無意味ですが、良識と理性を持っている男性なら一定の効果はあります。常日頃から「浮気がバレたら即サヨナラ」という強マインドで彼氏に接するようにしてください。そして、万が一の時には迷わず実行できるよう精神的に自立しておきましょう。二度と浮気されたくないのなら、「彼女は絶対に裏切れない」と思わせられる存在になることです。筆者紹介安本由佳 作家 / 婚活サポート・結婚相談所経営慶應義塾大学法学部卒。2016年～2020年まで東京カレンダーWEBで執筆し「二子玉川の妻たちは」「私、港区女子になれない」などのヒット小説を生み出す。著書に、婚活に悩む女子200名に取材して執筆した「不機嫌な婚活（講談社文庫）」、モテ商社マンと港区女子の恋愛模様を描いた「恋と友情のあいだで（集英社）」がある。リアルな婚活市場を取材してきた知見と、特技の四柱推命鑑定を取り入れた親身なアドバイスで婚活サポート・結婚相談所も経営している。©Sasint/Adobe Stock文・安本由佳

同棲生活と聞くと、ラブラブで楽しい毎日を想像する人が多いでしょう。ですが、一緒に暮らすことで相手の嫌なところが見えてしまい、関係性が冷え切っていくケースは少なくありません。そこで今回は、同棲経験のある男女が語る「同棲がうまくいかなくなった原因」を紹介します。いつも自分が細かな雑費を支払っていた「ティッシュやトイレットペーパー、洗剤、調味料といった細かいものを買うときは、いつも私が支払っていました。彼がお金を出すことはなく、感謝の言葉すらないので腹が立ちましたね。彼にも払ってほしいと訴えたら『細かいな』と言われてしまい、この人と暮らすのは無理だと感じました」（20代・女性・看護師）家賃や光熱費などは分担することが多いものの、細かな雑費の支払いが曖昧な状態になっているケースは珍しくありません。生活をしていくうえではさまざまな雑費が生じるので、同棲を始めるなら話し合っておいたほうがよいでしょう。どちらか一方だけがいつも払うという形を続けていると、いつか不満が大爆発することにもなりかねません。リビングで常に一緒にいた「狭い家で同棲を始めたとき、洋服や趣味のグッズ、仕事道具などで1部屋が埋まってしまったので、基本的にはリビングで常に一緒にいる生活でした。最初のうちは良かったんですが、一人になれる時間がなくなったことで、だんだんイライラしてしまって…。そんな生活が続くと、もう家にいるのが嫌になりました」（30代・男性・建築関係）いつも一緒にいられて安心できるのは同棲生活のメリットですが、一人の時間がなくなるというデメリットも生じやすいもの。それぞれの時間も尊重し合うように工夫しなければ、一緒にいることに息苦しさや窮屈さを感じやすくなるでしょう。深夜に友人を連れてくる「彼氏はお酒が大好きで、よく飲みに行っていたんです。それだけならいいんですが、飲んだ後に友人を連れてきて、家で飲み直すことが多くて…。一緒に住んでいる部屋なのに、私になんの断りもなく人を連れ込むのはやめてほしかったです。深夜に騒がしくされるのも迷惑ですし、本当に腹が立って何度も言い合いになりました」（30代・女性・不動産）お互いが承諾をしているのであれば問題ないですが、二人で住む家に無断で人を連れてくるのはNG行為でしょう。相手には相手の生活があるので、「自分さえ良ければいい」という考え方は揉め事を生むだけ。事前に連絡をする、〇時以降は人を呼ばないなど、来客に関するルールをあらかじめ決めておくといいかもしれません。生活スタイルを指導してくる「『朝食は食べなきゃダメ』とか『まったく運動していないんだから、ジムに通ったら？』とか、彼女に上から目線で指摘されることが多くて、よくケンカになっていました。なんだか口うるさい母親と暮らしているみたいで、気持ちがどんどん冷めていきましたね」（20代・男性・IT）同じ家で暮らしていると、相手の言動が気になって意見を言いたくなることもあるはず。とはいえ、いくら相手を思ってのことであっても、いちいち口出しをしたらうっとうしく思われてしまうでしょう。生活習慣や趣味嗜好、価値観などは人それぞれ。どこまで相手に直接言うべきか考えることが大切かもしれません。同棲をする際、どちらかに相手を思いやる気持ちが欠けていると、何らかのトラブルが起こってしまうようです。せっかく一緒に住むなら、二人の時間が居心地のよいものになるよう工夫することが大切ですね。©Studio Romantic/Adobe Stock ©F8 \ Suport Ukraine/Adobe Stock文・山田周平

今回は、「別れた彼との縁を切りたい」という女性のお悩みに、蝦名里香さんが手相をもとにアドバイス！☆別れた彼との縁を切りたい2カ月前に別れた彼から未だに毎日連絡が届きます。ここ1カ月は返信をしていないのですが、連絡が止まりません。今のところ直接接触してくることはありませんが、このままだとストーカー化しそうで怖いです。悪縁を断ち切る方法があれば教えてください。(28 歳女性)いるのよね、別れた後に過度な連絡をしてくる男性。建前は「君のことが好きで忘れられない！」と見せかけて、本当は「自分のことが一番かわいい」タイプ。あなたの気持ちを無視して連絡してくる時点で、自分本位な男性なのでお別れして正解よ。質問者さんは、連絡を返してないということだけど、それが得策！一言でも返信したら「まだ俺に気持ちがあるってことだよね？」って変な期待をして、余計に距離を縮めようとしてくるから、シカトが一番よ。LINEやSNSは完全にブロック、あとは着信拒否して、スマホからの連絡もシャットアウトしてみて！ 別れてもう「縁」は切れているのに返信をしてしまうと、不快に思っているはずのあなたが「縁」をつなぎ直してしまっているようなもの。元カレに捉われていたら、あなたも前に進めないわ。「引き寄せの法則」って聞いたことあるかしら？縁が切れるように願っていても、そう願っている時点であなたはその人のことを考えてしまっている。だから、どこかでばったり遭遇してしまったり、時を経て「大丈夫かな？」と心を許して会ってしまったり……縁をまた引き寄せてしまうことになってしまうの。だから、今大事なのは、元カレのことを「考えない」「思い出さない」ことよ！そうしたら、新しい運気が自然とあなたに入り込んでくるはず。「きっぱりサヨウナラ心機一転！」の気持ちを強く持ってね。■勘違いさせてるのは私？手相から見るあなたの素顔彼がストーカー化しそうで怖い、ということだけど、もしかしたらあなた自身が彼をその気にさせてしまっているのかも。まずは自分の右手をチェック！あなたがどんなタイプなのかを見てみましょう。◇細かい線がたくさんある結婚線 この手相の方は、社交的で恋愛経験が豊富な人。優柔不断なやさしさが仇となって、好きでもないのに相手に勘違いされたり、ストーカーなどのトラブルに遭ったりしやすい手相なの。☆ 縁切りの開運アクション 南の方角をきれいに掃除しましょう！南の方角に明るい色の花を飾ったり、キラキラ輝く光にまつわるものを置いたりするのもおすすめ。部屋に光を入れることで悪縁を断ち切る効果が強まるわよ。◇感情線が土星丘で止まっているこの手相の持ち主は、クールでミステリアスな人。感情を表に出さない人なので、「あなたのことが嫌い！」と伝えたつもりでも、伝わってないことがほとんどで、相手からすると「急にどうしたんだろう!?」と理解が出来ずに空回りしてしまうかも。☆ 縁切りの開運アクション不要な物と溜め込んだ感情を捨てましょう！縁切りしたい相手からもらった物や一緒に使っていた物、何年も使っていない物を処分して新しい運気を取り入れてみて。◇鎖状の生命線＋仏眼 これは、霊感体質の人に現れる手相。とてもやさしく、相手のネガティブな感情も受け止めてしまう人だから、別れたくても冷たく突き放せなかったり、ストレスを溜めてしまったりする傾向があるわよ。☆ 縁切りの開運アクション霊感体質の方は、体温が極端に低く、人の気を受けやすいの。運命学では、体温が36.7℃くらいだと悪い気を弾き飛ばすとされてるから、体温を上げる温活がおすすめよ！◇多重金星帯 この手相の方は、色気がありモテる人。その場にいるだけで、異性を惹きつける魅力を持っていて、間違いなくモテる！その分、恋愛トラブルに巻き込まれやすいので注意が必要よ。☆ 縁切りの開運アクション新しい環境に身を置いて、気の流れをリセット！美しいものに触れるのもおすすめよ。ワクワクして楽しい気持ちで過ごすことで、自然とあなたに不要な縁は切れていくでしょう。◇影響線が運命線を突き抜けているこれは、悪い影響を与える男性との出会いを暗示する。ストーカーやセクハラ被害に遭いやすく､特に運命線が薄くなっている人は要注意!!!☆ 縁切りの開運アクション塩のお守りを持ちましょう！粗塩をポチ袋などに入れて肌身につけておくことで、マイナスのエネルギーが浄化されて、悪影響を与える相手から遠ざけてくれる効果があるわよ。■まずは、新しい自分に出会うことから悪縁を断ち切るには、まずはあなたが変わることが大切よ。じゃないと、悪縁を引き寄せて運が好転しにくくなるの。悪縁にとらわれず、心の断捨離をして新しい自分にアップデートしていきましょう。そうすれば、あなたらしい「幸せ」が自然と歩み寄ってきてくれるはずよ。（文：蝦名里香、イラスト：oyumi）占いフェス開催概要2017年ラフォーレ原宿からスタートし、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、コロナ禍によるオンラインと形式を変えながら開催し続け、累計20万人を動員した日本最大級の占いイベント。占い初心者でも気軽に体験できる人気コンテンツの「5分占い」を中心に、「体験する占い」がコンセプト。2024年は辰年ということで「THE YAER OF THE DRAGON」をテーマに、1月13日（土）の一粒万倍日に合わせて開催！

クリスマスは数多くのドラマが生まれるイベントですが、すべてがハッピーなものとは限りません。なかには悲しい結末を迎えるカップルもいるでしょう。今回はそんな“クリスマス破局体験”について、男女に後悔しているエピソードをお聞きしました。遠距離恋愛中に会いに行ったら…「数年前、遠距離恋愛をしていました。私はクリスマスの日が休みだったんですが、彼はお昼まで仕事らしく、“会えない”と言われてしまいました。でも私は我慢できなかったので、サプライズで彼に会いに行ったんです。お昼過ぎくらいに彼の家に着いたんですが、彼はまだ帰ってきていませんでした。夕方くらいに電話をすると、“友だちと飲んでいる”と…。お店に行くと数人でクリスマスパーティーをしていて、まさにどんちゃん騒ぎ。前後不覚になるまで酔っぱらっている彼を見たとき、なんだか悲しくなってしまったのですぐに帰りました。その後、彼とは自然消滅。もう連絡も取っていません」リカ（仮名）／28歳パーティーをする時間があったのなら、少しでも自分と会ってほしかったのでしょう。自分のために時間を使ってもらえず、大事にされていないと感じてしまったのかもしれません。別の女性の名前入りのアクセサリーを渡した「何年か前のクリスマスに、プレゼントとして用意していたバングルを彼女にあげました。実はそのバングルは、彼女の名前が刻印された特別なもので、彼女はすごく喜んでくれました。ですが、バングルに刻印された名前を見た瞬間に彼女の表情が一変。慌てて確認すると、なんとバングルには別の女性の名前が入っていました。実は、友だち用にも同じプレゼントを用意していて、僕は誤ってそっちを渡してしまったんです。彼女に事情を説明しても信じてもらえず、それがキッカケで別れることになりました…」トシ（仮名）／29歳浮気だと勘違いされてしまったわけですね。たとえ相手が本当に女友だちであっても、彼女としては同じプレゼントを渡されることも嫌だったでしょう…。クリスマス当日に告白しようとしたら…「以前、好きな女性とクリスマスを一緒に過ごす約束をしていたんです。“クリスマスにデートするなら脈ありだろう”と周囲からもお墨付きをもらい、僕は自信満々で告白するつもりでいました。当日、予約していたお店で待っていると、“ちょっと遅れます”と彼女からLINEがありました。僕はそこで調子に乗って、“告白するから早く来て！”と送り返したんです。すると、しばらく間があいて、“そういうつもりじゃないから行けない”と返信が…。結局、ひとりでコース料理を食べて帰りました」ミノル（仮名）／29歳先走った結果、告白する前に振られてしまったようです。あんなLINEを送るんじゃなかったと後悔したでしょうね。「仏教徒だから」と噓をつかれて「元カレと付き合っていたときのことです。“クリスマスはどうする？”と尋ねると、“仏教徒だからお祝いはできないんだ”と断られました。それなら仕方ないと思い、クリスマス翌日に会う約束をしました。約束の日にデートをしていると、なぜか彼がスマホを見ながらニヤニヤしているんです。気になって覗くと、彼はアルバムを見ていたんですが、中身を見て私は唖然。アルバムの中身はクリスマスパーティーらしき写真ばかりで、彼が女性たちとかなり密着しているところも写っていました。結局、彼が仏教徒というのは嘘で、単にそのパーティーに行くためのでまかせだったのです。ないがしろにされた気分になり、そのあとすぐに彼とは別れました」リン（仮名）／27歳パーティーを優先されてしまい、彼女としてはとても悲しかったはず。わざわざ“仏教徒”と嘘をついてまでパーティーに行くとは、浮気に走っていたのかもしれません。“男女が後悔しているクリスマス破局体験”をご紹介しました。はたして、今年のクリスマスはどんな出来事が待ち受けているのでしょうか。どうか幸せな時間が過ごせることを願いたいものです。©Budimir Jevtic/Adobe Stock文・塚田牧夫

男性が別れを考える“意外な理由”3選今回は、男性が「彼女と別れを考える理由」について聞いてみました。女性からすると意外に感じる悩みもあるようです。[nextpage title="�0�0�0�0�0L…"]イメージが悪そうに見えるから実際にはチャラい性格ではなくても、男性は意外な場面でそう感じてしまうことがあります。例えば、SNSに高級そうな料理や物の写真をアップすると「誰とご飯に行ったの？」や「なんか遊んでそう」といった偏見を持たれてしまうことがあります。男性の間違った解釈によるものですが、単純にイメージが悪そうに見えるだけで、本当に別れを考えることもあるようです。将来の母親になれなさそうだと思う結婚を視野に入れている男性ほど、彼女と自分の母親の関係性を気にします。口に出さなくても、2人の関係について心の中で悩んでいる男性は多いものです。真面目そうな女性を好む男性の中には「彼女なら母に納得してもらえるだろう」と考えている人もいます。[nextpage title="�\ge0k0d0D0f…"]自分の将来について思い描けないから「3年付き合った彼氏が結婚してくれなかった」という話は少なくありませんが、それがただの遊び相手だけとは限りません。自分の将来について思い描けないために、彼女との関係を進められない場合もあるでしょう。もしも現在お付き合いしている彼と結婚を考えるのであれば、将来に対する不安などを共有することが重要です。彼の心に悩みや葛藤があるのなら、そばで支えてあげましょう。「好き」だけでは関係は続かない男性は「好きじゃなくなったから別れる」という判断を意外としない傾向があります。むしろ「好きだけど別れる」というパターンの方が多いです。お互いに誤解が生じないよう、気持ちを伝え合うことを忘れないでください。（愛カツ編集部）

男が“別れを考える”瞬間彼氏から突然別れを告げられた経験、ありませんか？しかし別れには必ず原因があるはずです。今回は、男性が別れを考える瞬間について紹介します。返信がそっけない恋人とのコミュニケーションは非常に重要ですが、時間が経つにつれて相手への気遣いが薄れることもあります。特にLINEなどのテキストのやりとりでは、感情が伝わりにくいものです。返信が冷たくなると、男性は自分との関係を疑うようになります。話を聞いてくれない付き合いが長くなると、会話が疎かになることもあります。自分の話ばかりせず、彼の話にもしっかり耳を傾けてあげましょう。体調が悪いのに心配されない男性でも体調が悪いときには甘えたくなることがあります。その際に心配してもらえないと、彼らは愛が足りないと感じることがあります。体調不良の際は、彼を安心させる言葉や行動を取ることが大切です。デートでワガママ連発デートでの自己中なお願いも別れの引き金になります。特にデートのドタキャンは男性にとって嫌なものです。彼が予定を立てていたり、計画を練っていた場合は特に腹立たしさを感じることでしょう。思いやる気持ちを忘れずにお互いを思いやる気持ちを忘れずに、関係を深めていくことが大切ですよ。（愛カツ編集部）

男が“彼女との別れ”を決意した瞬間彼氏との関係が冷めた気がする…。もしかしたら彼は別れを検討しているかもしれません。今回は男性が「彼女との別れを決意する瞬間」を紹介します。いつも受け身「いつもデートの場所や食事の意見を言わないし、自分から積極的に動いてくれないんです。付き合っているのに、一方的に頑張っている感じがしてしまって…」（27歳）デートでも、意見を言わずに彼に合わせてばかりでは、関係は冷めてしまいます。デートは2人で作り上げるものですので、彼も積極的に動いてくれることを期待します。彼からの行動に注目してみましょう。忙しくて会ってくれない「最近、彼女が忙しいのは分かるけど…。仕事や習い事など、他の用事ばかりを優先していて。そろそろ僕との時間も大切にして欲しいなと思っているんだけど。自立した女性は素敵だけど、放置されすぎると寂しく感じちゃうんだよね」（30歳）自立した女性は魅力的ですが、自分自身を優先しすぎることで相手を置いてしまうことは避けたいです。忙しいときでも、彼に思いやりを持って連絡することを心がけましょう。同じ理由でケンカが繰り返される「彼女が食事中にいつも携帯電話に触るんです。友達からの連絡が入って気になるらしく、食べながらでも返事をしてしまう。こんなことで何度もケンカになって、別れを考えたこともあります」（24歳）性格や価値観の違いが原因だとしても、関係を継続させるためには互いに譲り合うことも必要です。ケンカになったときは、相手だけを責めずに自分自身の行動も振り返ってみましょう。改善の余地は必ずある彼に対して「私にはこんな癖があることを分かっているけど、変えるのが難しいんだよね…」と素直に話してみると、一緒に問題解決の努力をしてくれるかもしれません。良い関係を築くために、2人で協力しましょう。（愛カツ編集部）

男が【別れを決意する】瞬間別れを決断する男性も、そのためには覚悟を決めているはずです。そこで今回は、男性が別れを考える瞬間を紹介します。信頼関係が揺らいだとき彼氏が「仕事が忙しいから」とか「予定があるから」とか言って、時間を作ってくれないと感じたことはありませんか？そのとき「なぜ私のために時間を割いてくれないの？」と不安になるかもしれません。彼が本当に仕事なのか、他の女性と会っているのではないかと心配になる気持ちも理解できます。しかし、あなたの不安が彼に伝わり「あ、彼女は信用していないんだな」と思われてしまうと、信頼関係は一気に崩れてしまうかもしれません。彼が大切なら、心配せずにしっかりと信じてあげましょう。相手の気持ちがわからなくなったとき喧嘩をして彼女から辛い言葉を言われたり、謝っても許してもらえなかったり、なぜ怒っているのかわからなかったり。こんな状況になると、男性は困惑してしまいます。そして、これが続くと付き合いが面倒に感じるようになってしまうのです。ケンカしてもお互いの本心を伝え合いましょう。束縛が苦しく感じられるとき彼氏であるからといって、あまりにも束縛がすぎると限度があります。自分のプライベートな時間を大切にできなくなると、いくら彼女のことが好きでも疲れてしまうかもしれません。いい関係を築くためには、束縛や規制はお互いが納得できる範囲にとどめることが大切です。思いやりが重要恋に夢中になると、自分本位な考えになりがちです。もし自分に当てはまることがあれば、彼に対する振る舞い方を見直してみてください。カップルにとって、お互いがストレスを感じずに過ごせる関係が理想です。思いやりの気持ちを大切にしましょう。（愛カツ編集部）

今回は、「1年前に別れた彼のことが忘れられない」という女性のお悩みに、ANNA.さんが占星術の視点からアドバイス！☆1年前に別れた彼のことが忘れられない1年前にフラれた彼のことが忘れられません。別れてからは一度も会っておらず、連絡も我慢していたのですが、先日彼から連絡があり、やっぱり好きなことを再認識しました。彼女はいないようなので、出来れば彼と復縁したいと思っています。復縁を成功させるためのアクションがあれば教えてください。(31 歳女性)「復縁」はとても悩ましい問題です。なぜなら、一度お別れを選んだ、事情や理由が必ずあるはずだからです。それがお互いの問題なのか、どちらかの心変わりなのか、それとも状況による苦しい選択だったのか……さまざまなことが考えられます。しかし、今回のご相談では、「彼」から連絡が来ていますし、彼に新しい恋人がいないことも確認がとれています。あくまでも、気持ちのすれ違いやちょっとしたズレの積み重ねでお別れしたのでしょうか。 占い師として、今まで数多くの復縁を鑑定してきました。こういった場合の復縁を成功させるために 必要なアクションはたった一つだけ。まずはそれをお伝えします。■復縁を成功させるためのアクション復縁を成功させるために必要なアクション……それは「あなたの気持ちが、自分に向かってきている、と相手に予感させること」です。 なんだ……と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、これには重要なコツがあります。ただ単純に告白や気持ちを伝えるということではないのです。彼が「やっぱり好きなのかな」と自然と気持ちが湧き上がるように導くことが何よりも大切なのです。■恋愛を再スタートさせるためには「トキメキ」が大事復縁には、お互いを「知ってしまっている」という難しさがあります。かつての知らなかった頃には戻れません。あなた自身が彼へ抱いている印象をもとに「彼はこんな風に思っているんじゃないか」と、事実とは異なる想像をしてしまうこともあるはず。これは、さまざまな経験からむやみに傷つかないようにする「心の防衛本能」が働くことにより、起こってしまいます。復縁を望むのならば、彼の心をむやみに刺激せずに、「君は一度お別れをしたのに、もしかしたらまだ好きでいてくれているの？」と彼自身の心で感じてもらうこと。それこそが、お二人の恋愛を再スタートさせるために必要なトキメキになってくれるのです。女性側にそんなつもりがないとしても、気持ちを押しつけないように細心の配慮をしてください。でも、何が押しつけになってしまうのか？その価値観も人それぞれですよね。そこの考え方が合わなければ、復縁も難しくなります。すでに彼を知っているからこそ、相手の反応から冷静に判断しなければなりません。そこで、12星座別に一言アドバイスをご紹介します。あくまで、彼と連絡が取れている場合のみで、音信不通の方には当てはまりませんので、ご注意くださいね。■成功率アップにつながる星座別アドバイス彼と連絡する要注意ポイントを星座別に一言アドバイス！復縁したい彼の星座をチェックしてみてくださいね。☆12星座別復縁成功率アップする方法おひつじ座：彼のペースに合わせることおうし座：連絡を絶対に急かさないことふたご座：過去の発言について言及しないことかに座：彼が大切にしているものを同じく大切にすることしし座：ネガティブな思考で接しないことおとめ座：感謝などの礼儀をきちんとすることてんびん座：追いLINEは決してしないことさそり座：彼も傷ついているのかもしれない、と最大限思いやることいて座：予定や人間関係を探らないことやぎ座：忙しいことを前提に連絡を取ってあげることみずがめ座：相手の言葉選びや連絡頻度に隠された気遣いに気がつくことうお座：共感や支え合いの気持ちを持って接することこのアドバイス以上に何よりも大切なのは、相手の心に寄り添うことです。彼が忙しいと言っていたら、あなたも仕事に専念してみる。LINEも短文が送られてきたら、こちらも短文で返してみる。そうすることで、離れていても感覚がチューニングされていくのです。同じ事柄を考えていれば、不思議とタイミングが合ってきます。彼と連絡を取る際に、星座別の一言アドバイスが、少しでも参考になればうれしいです。■復縁には「素直な気持ち」が一番効果的！別れは本当に悲しいもの。特に好きな人とのお別れは、生きている上で最もつらいことのひとつだと思います。やむを得ない物理的な理由を除いてですが、もしも別れの原因が思い当たるのであれば「反省」と「改善の意思」を持つことが大切です。そして素直な謝罪の言葉を伝えてみてください。そのために、まずはあなた自身が素直になることが大切です。大好きな彼と細やかな連絡を重ねて、再び会ってお話が出来る……その時までの課題です。みなさんの幸せな恋愛を心より応援しています！（文：ANNA.、イラスト：oyumi）占いフェス開催概要2017年ラフォーレ原宿からスタートし、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、コロナ禍によるオンラインと形式を変えながら開催し続け、累計20万人を動員した日本最大級の占いイベント。占い初心者でも気軽に体験できる人気コンテンツの「5分占い」を中心に、「体験する占い」がコンセプト。2024年は辰年ということで「THE YAER OF THE DRAGON」をテーマに、1月13日（土）の一粒万倍日に合わせて開催！

振られたけど復縁したい。彼氏もしくは彼女に別れを告げられたら、そう考える人が多いのではないでしょうか。その一方で、「振られたということは、やり直したくても無理かもしれない」と人知れず悩む人もいるかもしれません。今回は、振られた側に向けて実践的な復縁方法を解説。100％成功する方法は存在しませんが、確率を上げることはできるはず。諦められない恋をしている人は、復縁の可能性を広げるための参考にしてください。Check!：復縁したい！振られた側がやるべき元彼・元カノへのアプローチ方法■振られた側でも復縁できる可能性はある？彼氏や彼女に振られたとしても、復縁できる可能性は0ではありません。中には衝動的に恋人を振ってしまい、時間がたってから「やっぱり別れるんじゃなかった……」と後悔している場合も。とはいえ、振った側が「ごめん、やっぱりやり直そう」と言いやすいのと比較すると、振られた側が取れる手段は限られてくるでしょう。ここでのポイントは、自分がよりを戻したいと願うだけではなく、相手に復縁したいと思わせることができるかどうかなのです。■振られた側が復縁のためにできることここからは、振られた側ができる基本的な対処法を紹介します。復縁したいと考えている人は、この3つを意識してみてください。◇（1）振られた原因を理解し改善するまずはなぜ振られたのかを知って改善することが、復縁への第一歩です。現実を直視するのはつらいものですが、理由を理解して真剣に解消のために努めれば、元恋人も見直してくれるかもしれません。振られる主な原因としては、価値観の違い、相手に不快な思いをさせる行動や態度があったこと、異性としての魅力が足りなかったことなどが考えられます。これをきちんと分析して改善できていないと、仮に復縁できたとしても「この人は何も変わっていない」と幻滅され、再び別れる可能性も。悲しい体験を繰り返さないよう、真剣に克服に努めましょう。◇（2）自分磨きをする自分磨きに力を入れるのも、振られた側が復縁のためにできることの1つです。交際中は「相手は自分のことを好きなはず」という安心から、つい油断していた人もいるのではないでしょうか？せっかくのデートなのにおしゃれの手を抜いたり、出会った頃とは別人のような体型や態度に変わってしまったり……。心当たりのある人は、振られる前より魅力的な自分を目指すのがおすすめです。似合う服装や髪型を研究する、無理のない範囲でダイエットや運動をするなど、自分磨きの方法はいくらでも見つかります。再会した時に、元彼もしくは元カノに「こんなにすてきな人だったんだ」と見直してもらえるよう、自分を変える努力をしてみましょう。◇（3）振られても相手の悪口は言わない復縁を望むなら、相手を悪く言わないことが大切です。振られた側の心理として、「彼にひどいことを言われた」「彼女の行動に傷ついた」といった怒りを感じることもあるでしょう。しかし、そういった負の感情を悪口や陰口にして吐き出すと、思わぬ形で相手に知られてしまうかもしれません。自分が悪く言われていると気づいたら、「この人とはもう付き合えない」と判断する人が多いでしょう。復縁を望むならば、負の感情を理性でコントロールすることが欠かせないのです。■復縁する確率を上げるポイントここからは、復縁成就の確率を上げる5つのポイントを紹介します。一度は失った恋人の気持ちを取り戻すために、以下のことを意識してみましょう。◇（1）冷却期間を置く最も有効な復縁方法の1つとされているのが、冷却期間を置くことです。しばらく会わず連絡も取らない期間を設けることで、お互いが気持ちを整理することができ、前向きな結論につながるかもしれません。復縁に効果的な冷却期間は、一般的に3カ月から半年ほどといわれていますが、状況によっては1年空けた方がいいカップルも。お互いが冷静に話し合える状態になるまで、時間を置くことが大切です。Check!：復縁に必要な冷却期間ってどのくらい？別れのパターン別に解説◇（2）何気ないLINEを送る一定の冷却期間を置いた後は、年末年始や元彼・元彼女の誕生日などを利用して、「おめでとう」「元気にしてる？」などの簡単なLINEを送り、相手の反応を試しましょう。初めから「私とやり直してください」「復縁したいです」などの直接的なメッセージにしてしまうと、重いと感じられてしまう場合も。気楽に受け取ってもらえるよう、初回は深い意味のない連絡を取るのがおすすめです。何気ないLINEに返信があれば、脈ありの可能性が生まれます。相手の出方を見ながら連絡頻度を増やし、自然に距離を縮めていきましょう。◇（3）充実した毎日を過ごす意外かもしれませんが、振られた後も充実した毎日を過ごすというのも復縁の確率を上げる方法の1つ。冷却期間を有効に使い、仕事や趣味などに打ち込むのがおすすめです。充実した日々を送っている人の姿は、いきいきと輝いていて魅力的なもの。相手が「一緒にいたら楽しいだろうな」「やっぱり振らなければ良かった」と後悔する可能性が出てきます。一方、振られたショックや悲しみで立ち直れない姿を見せて元恋人の気を引こうとしても、効果は薄いかもしれません。相手にネガティブな印象を与えず、1人の時間を楽しむよう心掛けるのが賢明です。◇（4）焦って強引に迫らない振られた側から復縁を持ち掛ける際は、「早く復縁したい」と焦って強引に迫らないよう注意が必要。積極的になりすぎてガツガツ感が出てしまうと、元恋人に引かれてしまう可能性があります。さらに、振られた側が焦って行動すると、本命ではなく都合のいい異性として見られ、雑に扱われるリスクも。「やり直すためには何でもする」といった過剰な尽くし方はしないよう、余裕を持って相手に接することを心掛けましょう。◇（5）友達として信頼関係を築く振られた後で復縁するには、すぐに恋人になるのではなく友達として関わりをキープする方法もあります。自分が振った相手に対して、警戒心を抱いている人も中にはいるでしょう。付き合っている間に、不快なことがあったり、傷つく体験をしたりすると、元恋人を避けようとする心理が働くこともあり得ます。そのため、すぐに恋愛モードに入るのではなく、気楽な友達として再会するのも一案です。まずは信頼関係を築いて相手に安心感を与えているうちに、復縁のチャンスが見えてくるかもしれません。■振られた側の行動次第で復縁できる可能性が広がる振られても復縁できる可能性は、十分すぎるほど残されています。破局の原因を見直し、魅力的になるよう自分を変える努力をすれば、よりを戻すチャンスがあるかもしれません。また、成功確率を上げるには、冷却期間を置いてから何気ない連絡を入れ、焦らずに距離を縮めていくのが効果的です。大好きな人の心を取り戻すために、できる限りの方法を試してみてはいかがでしょうか。（木谷梨子）Check!：復縁できるおまじない20選！強力で即効性があるものを占い師が解説※画像はイメージです

ランドスケープは、復縁経験のある20代～60代の女性に向けて実施した復縁に関するアンケート調査の結果を発表しました。まず、対象者に別れたきっかけについて聞いたところ、全体では「時間のすれ違い」と「喧嘩」がそれぞれ28％で多い結果となりました。また、遠距離を理由に別れたという人も多く、特に30代では「時間のすれ違い」と並んで「遠距離」の回答が多く見られました。別れてから復縁するまでの期間について尋ねてみると、「1～6カ月程」の回答が37％で最多となり、次いで「1～2年程」が22％で続きました。2年以上かけて復縁を成功させた人も全体の11％見られ、期間には比較的ばらつきがある事が分かりました。冷却期間に気をつけた方が良いと思うことについては、「自分から連絡を取らない」が57％で最も多く、以下「しつこくしない」「特にない」が各16％、「追いかけずに待つ」が11％という結果となっています。復縁するために使った方法について聞いてみると、「相手に連絡をした」の回答が54％で最多となりました。一方で、「特に何もしていない」という声も31％見られています。また、復縁するまでの前兆については、60％が「あった」と回答。具体的には、「彼との連絡回数が日に日に増えた」「急に思い出の場所に行きたくなった」「インスタのストーリーに閲覧履歴がついていた」などのエピソードが寄せられました。■調査概要集計期間：9月4日～17日対象者：20代～60代の復縁経験のある女性回答人数：143人（フォルサ）

彼女に対する気持ちが冷めてきたとき、男性の行動にはその思いが表れることがあります。たとえば「もう別れたいかも」と感じ始めた場合、彼女に冷たい態度を取るようになることも。そこで今回は、男性が見せる「別れの前兆の行動」を紹介します。同じデートしかしなくなる「別れる前の数か月は、夕方から会って、家の近所の飲み屋さんで軽く飲んでバイバイするみたいなデートしかしてくれなくなりました。前は人気のデートスポットとかオシャレなレストランとかによく連れて行ってくれていたのに…。遠出や旅行は『めんどくさい』の一言で断られましたね」（20代・女性・WEBデザイン）デートが適当になってくるのは、気持ちがなくなってきているわかりやすいサインと言えます。彼女を喜ばせようと頑張ったり、労力や時間をかけたりするモチベーションがないので、毎回同じようなデートしかしなくなるのでしょう。あなたからデートプランを提案しても拒否されてしまうようになったら、いよいよ末期状態かもしれません。厳しく批判してくる「私が何かをやらかしたときに、厳しい言葉で咎められることが増えました。カフェで飲み物をこぼしちゃったときに『いい加減にしろよ』って言われるとか、待ち合わせ場所を間違えたときに『もう帰る』って言いだすとか。もちろん私にも悪いところはありますが、一緒にいても全然楽しくなくなってしまいました」（20代・女性・IT関係）あなたのちょっとした言動に対して、彼がイライラしたり批判的になったりしてきたら要注意です。好意が薄れてきているからこそ、悪いところばかりに目が向くようになっているのかもしれませんし、モラハラな一面が出てきた可能性もあるでしょう。スケジュールを教えてくれない「『今は〇〇の仕事を担当している』とか、『来週は火曜と木曜の夜なら会えるよ』とか、以前までは近況を教えてくれていたのに、いつからか全く教えてくれなくなりました。こっちから『来週会える？』と聞いても、『忙しいから無理』ばっかりで…。そのうちに会う回数もどんどん減っていき、彼がどういう状況なのかもよくわからなくなって、そのまま別れました」（30代・女性・看護師）カップルであれば、お互いの大体のスケジュールを共有しているケースが多いでしょう。そういったことが一切なくなり、今の状況なども教えてくれなくなるのは、もう共有する必要がないと思われているかも。彼があなたの近況やスケジュールを聞いてくることがなくなった場合も、興味が薄れてきている傾向でしょう。会話に乗ってこない「何を話しても『へぇ』『ふぅん』しか言わなくなって、もう私に飽きちゃったのかなと感じました。そんなときに彼のLINEをたまたま見てしまったんですが、ほかの女性とは、絵文字やスタンプをたくさん使って楽しそうに会話をしていたんです。私とのLINEでは『はい』とか『わかった』しか言わないのに…。そこでもう終わりだなって実感しました」（30代・女性・不動産）「別れたい」という気持ちが出てくると、一緒に楽しく過ごそうという気持ちにならないのでしょう。なかなか話を振ってこなかったり、話していてもどこか上の空で適当な返事しかしなくなったりしたら、危険なサインと言えそうです。別れを意識し始めたら、なんとなく前兆を見せることが多いようです。別れたくないという気持ちが強いのであれば、きちんと腹を割って話し合いをするなど、早めに対処をすることが大切ですよ。©Nebojsa/Adobe Stock ©Krakenimages.com/Adobe Stock文・山田周平

好きな人との別れは悲しくつらいものです。それが不倫相手であればなおさら、一筋縄ではいかないこともあるでしょう。なかにはドン引きするような別れ方になるケースも…。今回はそんな“不倫相手との別れのシーン”について、女性が呆れた体験談を聞いてみました。会計を押し付けて去っていく「1年ほど、既婚者の男性と付き合っていました。あるとき私に好きな人ができて、その人と別れることに。そこで、食事をしているときに私のほうから別れを切り出したんです。すると、彼が一気に不機嫌になりました、“仕方ないけどさ”と言いつつ少し怒っていて。そして、“最後くらいお前が払えよ”と言って、店から去っていきました。私だって、今までまったくデート代を払わなかったわけではありません。毎回自分が払っているような態度に、腹が立ちましたね」アキナ（仮名）／29歳相手の男性はプライドが高く、不倫とはいえフラれたことを認められなかったのでしょうか。かえって未練なく別れることができたかもしれませんね。別れ際にキスを求められ「数年前に不倫をしていました。お互いに既婚者だったこともあり、半年間ぐらいのお付き合い。最後のほうは、なんとなく別れの気配が漂っていました。そこで私のほうから、“今回で最後にしよう”と伝えると、彼も、“分かった”と。そして、しばらく一緒に歩いて、駅に到着したときでした。彼が、“最後にキスして欲しい”と言ってきたんです。困りますよね。でも、“お願い！”と懇願され仕方なくキスをしました。本当にイヤでした…」マキコ（仮名）／32歳初々しいカップルでもないのに、駅でのキスは恥ずかしさがあったことでしょう。しかも二人は不倫関係ですから、リスクも大きかったはずです。ギャン泣きしてその場から動かない「以前不倫をしていたころ、相手と食事をした帰りに私から別れを伝えました。向こうも、別れの気配は感じていたんでしょう。すんなり受け入れてくれました。ところが、少し歩いたところで、彼が立ち止まって動かなくなったんです。そして、“うっ…うっ…”と嗚咽を漏らして泣き始めたのです。そのうちギャン泣きし始めたので、なんとか引っ張って近くの公園に避難。大変な別れ際でした」ハルナ（仮名）／30歳最後に感情があふれ出してしまったようです。お互いに対する思いに大きなギャップがあったのでしょう。「俺なしで生きていけるのか？」「以前、かなり年上の既婚男性と付き合っていました。その人は、年齢のこともありますが、私のことを見下すような発言をするので、嫌気がさして“別れたい”と伝えました。すると、“俺なしで生きていけるのか？”“絶対後悔するぞ”と言ってきたんです。どこまで自分に自信があるんだと思いましたね…。その後別れましたが、まったく後悔はありません」リカ（仮名）／28歳不倫相手にこのような態度を取るということは、妻にもモラハラをしていないか心配になるレベル。別れて正解ですね。“女性が呆れた不倫相手との別れのシーン”をご紹介しました。不倫関係とはいえ、最後くらいはキレイに終わらせたいと思うかもしれません。しかし、清い関係ではないだけに、きっと醜い感情があふれ出し、ドロドロとした最後となってしまうのでしょう。©健二 中村/Adobe Stock ©kapinon/Adobe Stock文・塚田牧夫

なんとなく「恋人と別れた方がいいのかも……」と感じているあなたへ。スピリチュアルな観点から見ると、実は別れた方がいいサインを受け取っている可能性があります。この記事では、スピリチュアル関係の仕事をしている筆者が「恋人と別れた方がいいスピリチュアルなサイン」と対処法を紹介します。■恋人と別れた方がいいスピリチュアルなサインそれではさっそく、「恋人と別れた方がいいスピリチュアルなサイン」を、筆者が実際に体験した出来事も交えて紹介します。◇（1）一緒にいると疲れる「最近一緒にいても疲れてしまう」という場合は、恋人との波動が合わなくなっている可能性があります。波動が合わなくなるとズレが生じてきます。一緒にいて疲れてしまう場合は、距離を置いた方がいい相手といえるでしょう。◇（2）離れた方がいいと感じるなんとなく離れた方がいいと感じる時は、潜在意識では「離れたい」と感じている証拠。筆者も同じような経験があるのですが、頭の中では「絶対離れたくない！」と思っていました。しかし、無意識に「離れた方がいい」という言葉が口ぐせになっていたのです。「離れる」という言葉をよく使っている場合は、別れた方がいいサインだと思っていいでしょう。◇（3）「別れ」というワードに目が止まるSNSの広告などで「別れ」というワードをよく目にしていませんか？その場合「別れた方がいい」というサインを目から受け取っているといえます。◇（4）恋人からもらった物をなくす恋人からもらった物をなくしてしまった場合、その人はあなたにとって、もう必要のない存在なのかもしれません。筆者の場合、大切にしていたはずの恋人からの贈り物をトイレに流してしまいました。その後、芋づる式に離れる展開がやってきたのです。別れのサインは物からもやってくるといえるでしょう。◇（5）エンジェルナンバー（ゾロ目）を見るようになるスピリチュアルの世界では、幸せを呼ぶ天使たちが数字を通して伝えるメッセージを「エンジェルナンバー」と呼びます。特に「111」のゾロ目は「別れ」や「断捨離」を意味する数字。恋人との別れを選ぶことは、より良い未来に近づけるサインだと受け取っていいでしょう。Check!：エンジェルナンバーって何？よく見る数字が示す意味（早見表）◇（6）物が壊れやすくなる「最近物が壊れやすい……」と感じたら、恋人との別れを意味している可能性があります。特に恋人とのお揃いの品が壊れた時は、別れが近づいているというメッセージ。物が壊れるということは、波動が変わって新しい変化がやってくる時でもあります。あまり深く考えずに、恋人との関係を冷静に見直してみるといいでしょう。◇（7）慣れているはずの場所にスムーズに着けない慣れ親しんでいるはずの道に迷ったり、電車に乗り間違えてしまったり、普段できることができなくなっていませんか？慣れている場所にたどり着けないのは、人生に迷いを感じているサイン。そろそろ、今の恋人との人生を見直す時が来ていると考えていいでしょう。■【別れを選ぶ場合】スピリチュアルなサインを感じた時の対処法「恋人と別れた方がいいスピリチュアルなサイン」を通じて「恋人と別れたい！」と思った人もいるのではないでしょうか？▶そこで、次のページでは「別れを選ぶ場合」のスピリチュアルなサインを感じた時の対処法を紹介していきます。

自分は相手のことが好きなのに別れ話をされた時、「別れたくない！」という気持ちが先行してつい感情的になってしまった経験はありませんか？または、「別れ話が出た時点で終わり」と諦めてしまい、本当はまだ好きなのに十分な話し合いを設けないまま別れてしまうこともあるでしょう。今回は、別れ話をされた時の対処法や、別れを回避する方法を紹介します。相手が見せるサインにも触れるので、参考にしてみましょう。Check!：別れたくない絶対に！彼氏・彼女を説得して別れを回避する方法■別れたい時に見せるサインは？もし恋人が別れたいと思っていた時、下記のようなサインを出している場合があります。気づかず放置してしまうと、相手の意思が固まって交渉の余地がない別れ話になることも。できれば別れ話になる前に対処できるよう、サインを知っておきましょう。◇（1）デートや連絡の頻度が減る一緒にいても楽しくないと感じた場合、デートや連絡の頻度がガクッを下がることが多いです。デートに誘ってもなかなか日程の調整がうまくいかなかったり、そもそも返事が来るまでのタイムラグが長くなったりすることも。また、新しい場所にデートへ行こうという気持ちもなくなるので、相手側からの積極的な提案がなくなります。◇（2）目が合わなくなるせっかく一緒に会話していても、目が合うことが少なくなります。スマホをいじりながらの「ながら会話」が多くなったり、いつもどこか考え込んでいるような素振りを見せたりすることがあるので注意しましょう。あまりにも素っ気ない様子に、つい「何か怒っているのでは？」と感じてしまうこともありそうです。◇（3）楽しそうな様子を見せなくなる笑顔が少ない、自分から話題を振ってこないなど、楽しそうな様子がなくなったら本格的に危険なサインです。場合によっては、すでにあなたと一緒にいることが苦痛になっているのかも。自分だけが楽しんでいるような空回り感も出てしまうので、2人の関係性はどんどんギクシャクしてしまうでしょう。■別れを回避する方法は？成功例4つここでは、実際に別れ話をされた場合を想定し、別れを回避する方法を紹介します。いざ実際に別れ話をされると慌ててしまいますが、まずは冷静になって対応しましょう。◇（1）自分の悪い部分を認めて謝罪して改善する自分に非があって別れ話をされている場合、つい自己防衛したくなってしまいますが、グッと飲み込み、客観的に自身のこれまでの言動を振り返ってみてください。本当に自分が悪いと思えるのであれば正直に認めて謝罪し、改善に向けた動きを取りましょう。相手がまだ自分に情を持ってくれていれば、行動が変わったことでまた楽しくいられるようになるかもしれません。ただし、相手の訴えを聞いている時に口を挟むのは絶対にNG。自分にとって大切な訂正・提案だったとしても、相手にとっては「ほら見たことか」とがっかりする要因になってしまいかねません。◇（2）自分の気持ちを正直に話す相手が正直に自分の気持ちを伝えてくれている以上、取り繕うのは避けましょう。無難に場を収めようとしている気持ちが透けてしまい、かえって不信感を与えてしまう場合があるからです。普段の自分がどう思っているのか、どういう理由で今まで行動してきたのかなど、なるべく分かりやすい言葉にして伝えるのがおすすめ。とはいえ、言い訳に聞こえるような弁明・弁解や、あまりにも相手への配慮に欠けている直球な言い方をするのはNG。相手への配慮をしたうえで、自分の気持ちを曲げない伝え方をするのが大切です。◇（3）直接会って話すLINEや電話で手軽にやりとりできるようになった今の時代だからこそ、別れ話もテキストメッセージだけで済ませてしまいがち。相手はなるべく会わないで済ませたいと思っているかもしれませんが、本気で別れたくないのであれば直接話す場を設けましょう。どうしても感情的になってしまいそうであれば、人目のあるカフェでも構いません。文字や声だけでは難しい表情や雰囲気も伝わるので、相手の予定を聞きつつなるべく合わせて会える日を作ることが大切です。◇（4）相手が求めていることを伝える相手がどんなことを言ってほしくて別れ話をしているのか、本当はどんなことを自分に期待していたのか、少し俯瞰して分析してみましょう。別れ話をする原因は、完結に言うと「理想と現実との間にギャップがあるから」であることが多いです。相手がどんなことにギャップを感じているか分かれば、自分を改善するヒントが見つかるかもしれません。そのうえで相手が求めていることを伝えられれば、まずは別れずに済むでしょう。その後は少しずつ自分の行動を変え、歩み寄っていくのがポイントです。■別れたくないなら要注意！やってはいけないNG行動別れ話をされるとつい慌ててしまい、やってはいけない行動をしてしまう人もいるので注意しましょう。ここでは、別れる気持ちをより固められやすいNG行動を紹介します。◇（1）感情的になり一方的に話しまくる別れたくないのに別れ話をされて冷静でいられない気持ちが出てくるのは当然ですが、感情的になって一方的に話しまくるのは絶対にNG。話を持ち掛けているのは別れ話をしている側であり、今の自分は話を聞く側であることを忘れないよう意識しましょう。相手の不満を一旦全部吐き出させるためにも、相づちや簡単な質問を除き、基本的には聞くことに徹するのがおすすめです。相手の話をさえぎって話したり、意図とは違う捉え方をして当てつけのように話したりするのはNGです。◇（2）相手を責めるお互いに相手を責めてしまうと、別れ話の枠を超えてケンカに発展してしまいます。当然、冷静に話すことが難しくなり、感情のままに別れてしまうことも。まずは相手が気持ちを話してくれたことに対して感謝し、相手を責めないよう気を付けてください。とはいえ自分の言いたいことを全て我慢する必要もないので、相手の話が終わったら、気持ちに配慮しつつ冷静に自分の考えを伝えてみましょう。◇（3）プロポーズする別れ話の途中でまさかのプロポーズをすることをドラマティックだと考える人もいますが、基本的には避けておいた方がよいでしょう。「自分の話を聞いてくれていない」「どれだけ真剣に悩んでいたか分かってない」と受け取られてしまい、かえってバカにされたような気分になってしまう人も多いです。本気でプロポーズするのであれば、別れ話から少し間を置き、自分がどれだけ真剣な気持ちで付き合っているか示すための場を設けるのが理想。もちろん相手からの不満を改善する姿勢も示し、将来の展望も伝えましょう。Check!：恋人に「別れたい」と言われたら？別れたくない時の対処法□別れたくないならまだ道はある！諦めず冷静な会話を意識して別れ話が出るとつい慌ててしまい、「別れを回避したい」という気持ちが先行してしまうもの。しかし、場合によってはその気持ちも一方的なものだと受け取られやすいので注意しましょう。まずは相手の本音に耳を傾ける方向にシフトし、そのうえで自分の気持ちを伝えるのがおすすめです。（渡辺瞳）※画像はイメージです

長く付き合っていると、相手に情が移ってついずるずると付き合い続けてしまう人は多いでしょう。相手に特段不満がない時や、本気でお互いに好き合っている時は、そのままで問題ありません。しかし、いつもモヤモヤと不満を抱えていて自分のストレスになっている場合、思い切って別れてしまった方がいい場合もあります。今回は、別れた方がいいサインを紹介するのでチェックしてみましょう。Check!：別れるべきか迷ったら？別れるべきカップルの特徴【診断付】■恋人と別れた方がいいサインとは？さっそく、恋人と別れた方がいいサインを紹介します。下記が複数該当する場合、自分たちの関係性を見直すタイミングが来たのかもしれません。◇（1）いつもケンカばかりしている小さなことでもケンカに発展してしまい、顔を合わせる度にののしり合っているカップルは危険です。本人たちは「今さら別れても相手がいないから」「別れることまでは考えていない」と思いがちですが、高頻度でのケンカは意外とストレスになっているもの。自分の性格が少しずつ変わっていくようなネガティブな感覚にとらわれやすくなり、仕事や人付き合いに影響することも多いです。ケンカにならないよう努力するか、思い切って別れるか、改めて考え直してみましょう。Check!：彼氏と喧嘩ばかりで疲れた！原因と仲直りしたい時の対処法◇（2）金銭感覚が合わない長く一緒にいるのにお互いの金銭感覚が合わなすぎる場合、いつかトラブルに発展する恐れがあります。特に、「何にお金をかけるか」「どの程度貯金したいか」などの感覚がズレていると、ケンカも起こりがち。「服や持ち物にはしっかりお金をかけたい」と思う人と、「服や持ち物は安いアイテムで十分なので、旅行やアクティビティなど思い出に残るものにお金をかけたい」と思う人とでは、どうしても価値観が違ってきます。また、片方がギャンブル好きだったり多額の借金を抱えていたり、すでに深刻な要因があれば離れた方が良いでしょう。Check!：すり合わせるには？カップルで「金銭感覚の違い」が生まれる理由◇（3）相手を異性として見ていない結婚してから「恋愛」ではなく「家族愛」になっていくパターンはよくありますが、付き合っている間に冷め切ってしまうのは少し不安です。その関係が心地良いのであれば問題ありませんが、異性として見れないことに不満を感じるのであれば、「他の相手を見つけた方がいいのかもしれない」と思ってしまいますよね。また、スキンシップがほとんどなかったり、お互いに恥じらいがなくなっていたりするのであれば要注意。マンネリ化の原因にもなるので、早めに解消しましょう。Check!：彼氏・夫を異性として見られなくなった6つの理由◇（4）10年後の将来像が違いすぎるお互いが理想とする将来像に違いがある時も、長く一緒にいたことを後悔してしまうかも。「結婚したい・したくない」「子どもが欲しい・欲しくない」「都会に住みたい・田舎に住みたい」など、大きな価値観の違いが隠れている場合があります。小さな価値観のズレであれば話し合いながら解消していくこともできますが、人生の幸福度に関わるような価値観のズレはそう簡単に解消できないでしょう。特に結婚を考えているような相手がいる人は、事前に価値観をすり合わせておくのがおすすめです。Check!：価値観の違いは我慢するべき？考え方が違う人を受け入れる方法◇（5）生活リズムが違いすぎる生活リズムが違いすぎる場合、デートに使える時間が極端に少なくなります。例えば、彼女は日勤、彼氏は夜勤、お互いにシフト制でいつ休みが取れるか不安定……という場合、会う時間を確保するのが困難なことも。お互いに満足できていれば問題ないですが、どちらかが不満を抱えて我慢しているのであれば、今後の付き合い方を考えてしまうことでしょう。思い切って同棲して一緒にいる時間を長くする方法もありますが、「寝ている顔を見ている時間の方が長い」と、さらにもどかしさを感じてしまう可能性もあります。◇（6）常に相手に気を遣っている相手に気を遣いすぎるあまり、自分の意見を噛み殺しているのであれば要注意。好きな相手だからこそ合わせてあげたいという気持ちがあるのは理解できますが、いつか我慢の限界が来る可能性があります。自分ばかり尽くすような付き合い方に疲れてしまい、ぷっつりと糸が切れて別れ話に発展することも……。◇（7）会話がない一緒にいても会話がなく、お互いやりたいことをやっている時間の方が長い時は、別れても大きな支障ないのかもしれません。付き合っているカップルでも1人で過ごす時間は必要ですが、デートが煩わしく感じられるくらい自分の時間を大切にしたい・優先したいのであれば、恋人という存在を必要としていない可能性があります。一緒に楽しめる趣味があるか、どこか行きたいと思った時に真っ先に恋人の顔が思い浮かぶか、改めて見直してみましょう。◇（8）浮気癖がある片方だけでも浮気癖がある場合、早めに関係を断ち切った方がよいでしょう。今はライトな関係だからいいと思っていても、長く付き合うメリットがありません。今後もし結婚した場合、不倫で慰謝料を請求される（請求する側になる）など、大きなトラブルに発展する可能性があります。場合によっては職場・親族・友人にも迷惑がかかることもあるので、自分を大切にしてくれない人と付き合うのは止めましょう。Check!：【彼氏の浮気チェック診断】彼が浮気している確率は何％？◇（9）自立していない家族から自立しておらず、母親や父親に依存している状態の恋人がいると、将来への不安が募ります。また、金銭的に自立しておらず彼氏（または彼女）だけの収入で生活を賄っている場合は要注意。いわゆる「ヒモ」状態になってしまうので、そのうち主収入を得ている側が不満を爆発させてしまうかもしれません。◇（10）心から信頼できない過去に浮気された経験があったり、お金を使い込まれたりした経験があったりして、相手のことを心から信用できない場合があります。相手が徹底的に行動を変えればまた信頼を構築できる場合がありますが、基本的には年単位での取り組みになるとイメージしておきましょう。本質的な性格というものは短期間で大きく変わることはありません。相手のことを今信頼できていないのであれば、今後信頼するのも難しいでしょう。「そのうち変わってくれるかも」「まだ様子見でいいのかも」と思ってしまいがちですが、期待したり問題を先延ばししたりするのではなく、今現在の自分が相手に対してどう考えているかで決めた方がいいかもしれません。◇（11）モラハラ気質モラハラ気質であまりにも配慮に欠ける言動が多いと感じる場合、長く一緒にいるメリットはありません。結婚して簡単に別れられなくなってから、相手のモラハラに拍車がかかる場合もあります。まだ付き合いがライトなうちに離れておく方が得策と言えるでしょう。Check!：モラハラ彼氏に効く言葉10選。モラハラ彼氏の特徴や弱点とは◇（12）話し合いができない真剣に話し合いの場を設けようとしても、いつの間にかふざけたような雰囲気になってしまったり、話をはぐらかされてしまったりする時は注意しましょう。ふざけてしまうこと自体が問題なのではなく、相手の「真剣に話したい」「話を聞いてほしい」という気持ちを読み取れないことが問題です。長く一緒にいると、お金や将来の話など、膝を突き合わせて相談しなくてはいけない話が増えるもの。いざという時に頼りにならない相手では、不満ばかり募ってしまいます。◇（13）遠距離恋愛遠距離恋愛が長く続き、終わりが見えない場合も、別れを検討して良いでしょう。もちろん長年の遠距離恋愛を実らせて幸せになるカップルもたくさんいますが、関係を続けるのが困難になるケースの方が多いもの。「好き」だけでは超えられない物理的な距離もあるので、場合によっては、自分の生活ペースを守る方を優先する決断も必要。どうしても遠距離恋愛が厳しいのであれば、片方が生活環境を変えて同棲するなど、思い切った行動が必要となるでしょう。Check!：遠距離恋愛を長続きさせるコツは？避けたい行動と寂しい時の乗り越え方◇（14）共依存している互いに過剰な依存関係にあることを「共依存」と呼びます。「相手に聞かないと何も判断できない」「何があってもパートナーが優先」などの価値観があると、一緒にいても苦しくなっていくだけです。相手の言っていることは全て正しいと思い込んでしまい、社会的に孤立することも増えていきます。別れるのは相当なエネルギーが必要ですが、将来的なことを考えるのであれば距離を置いた方がいいのかもしれません。Check!：「共依存恋愛」とは？共依存カップルの特徴と原因・抜け出す方法■本当に別れるべき？別れに悩んだ時の診断項目本当に今の相手と別れるべきか迷った時は、下記の項目をチェックしてみましょう。・異性として相手のことを好きか・相手との10年後を想像できるか・相手の本音を聞けているか・自分の本音を言えているか・仕事や家族よりも大事にしたい存在か・一緒にいて癒やされるか・相手の嫌な部分を許容できるか・「この人とであればつらいことも耐えられる」という覚悟があるか・相手が参っている時に助けてあげたいと思えるか・自分と相手の気持ちが同じレベルか付き合いは、一方的な「好き」だけで成り立つとは限りません。お互い同じレベルで好きな気持ちを持っているか、楽しい時もつらい時も支え合っていける相手かイメージしてみましょう。明確に「無理！」と感じる項目があれば、無理して付き合い続ける必要はないのかもしれません。Check!：【別れた方がいいカップル診断】そんな恋なら別れた方がいいのかも？□別れるか迷った時は関係性を客観的に見直してみて付き合っている相手がいると安心感がある一方で、ふと「このままこの人と付き合い続けていていいの？」と感じる瞬間がありますよね。相手を疑うようで後ろめたく感じるかもしれませんが、定期的に関係性を見直すことで、むしろいい刺激になることも。自信を持って好きだと言える関係性になるか、それともお互い別の道を進むか、自分の気持ちに正直になってじっくりと考えてみてもいいかもしれません。（渡辺瞳）※画像はイメージです

たとえ相思相愛でも、突然気持ちが冷めてしまうこともあるもの。特に価値観の違いが露骨に現れると、これ以上付き合い続けるのは難しいと感じてしまうでしょう。そこで今回は、「男性が本命彼女に冷めた瞬間」をご紹介します。束縛するのに彼女は自由「他の女性とLINEするのは禁止、職場の飲み会もNGなど、彼女に束縛されていた時期がありました。でも、彼女は僕に隠れて元カレと会ったり、合コンに行ったりしていたんですよ。彼女を問い詰めたら、『〇〇くんは浮気するかもしれないけど、私はしないから！』と言われてドン引き。浮気すると決めつけられていてショックでしたし、自分勝手な理屈を言われて冷めました」（29歳／広告）浮気が心配な気持ちもわかりますが、彼女だけ自由なのは不平等ですよね。過度な束縛は、交際がうまくいかない原因になりがちです。彼の同僚や友達への態度が悪い「彼女を連れて、僕の同僚とはじめて食事に行ったとき、彼女の態度があからさまに悪くて…。同僚が話しかけても無視したり、いい加減な返事をしたりしていて、『少しはこっちの立場も考えてよ』と幻滅しましたね。それがきっかけで、後日別れを切り出しました」（30歳／営業）彼の仲間だとわかっていながら、わざと嫌な態度をとるのはよくないでしょう。恥をかくのは彼ですから、別れたくなるのも無理はないかもしれません。ホテルの部屋を散らかす姿を見て「彼女とはじめて旅行したときのこと。ホテルの部屋に入った瞬間、あちこち散らかしはじめてビックリ。僕が片付けてもまた汚すので、チェックアウト直前でも部屋はグチャグチャ。ゴミも放置したままで引きました。もともと僕がきれい好きなこともあり、気持ちが冷めてしまいましたね」（28歳／販売）自分の家じゃないからと盛大に散らかす姿を見て幻滅したようです。「マナーがなっていない」と呆れられても仕方がないでしょう。日によって気分にムラがありすぎる「元カノは気分にムラがありすぎるタイプでした。さっきまで楽しそうだったのに、急に不機嫌になって理由も言わない、ということばかりで。最初は彼女の機嫌を取ろうと必死でしたが、ふと『なんでこんなことしているんだろう…』と我に返ってしまって。彼女に別れ話をしたら泣かれましたが、やり直したいとは思えませんでした」（27歳／IT）彼に察してほしくて、わざと不機嫌アピールをする人もいるのでしょう。きちんとコミュニケーションを取る姿勢がなければ、相手が離れてしまってもしょうがないのかもしれません。男性が「本命彼女に冷めた瞬間」をご紹介しました。他人に迷惑をかける様子や、非常識な姿を見たときに幻滅する男性が多いようです。恋人と長続きするためには、彼だけでなく周囲に配慮することも大切かもしれませんね。©fizkes/shutterstock ©Prostock-studio/shutterstock文・和

わんわんわんは7月13日、恋愛解決メディア「恋するうさぎ」は、女性向けに実施した「つらい失恋を乗り越えた方法に関する調査」の結果を発表しました。■1位「泣いて気持ちを吐き出す」実際に失恋を乗り越えることができた方法の1位は「泣いて気持ちを吐き出す」（20.6％）でした。「写真などを見直して思いっきり悲しむ期間を設けると、徐々に思い出す時間が無くなり、泣くこともなくなった」といったエピソードが寄せられています。■2位「友人との時間を過ごす」2位は「友人との時間を過ごす」（19.9％）。「友達といると、時間が経つにつれて嫌な事も忘れられた」というコメントが挙がっています。■3位「好きなもの／ことに没頭する」3位は「好きなもの／ことに没頭する」（15.4％）。「泣ける映画、今の気持ちと重なる音楽をわざと聴いて落ちるところまで落ちて、その後は少しずつ好きな事をして上がるようにした」というコメントが寄せられました。以下、4位には「新たな出会いを探す」（10.3％）、5位には「断捨離をする（思い出のものを整理）」（10.3％）がランクインしています。「その他」の回答では、「自分磨き」「美味しいものを食べる」「仕事に力を入れる」「お酒を飲む」といった内容が挙げられました。■調査概要調査方法：インターネットアンケート調査期間：2023年6月26日・27日調査対象：全国の20代～60代の女性有効回答数：100人調査レポート：（フォルサ）

HiClubは7月11日、SNSアプリ「GRAVITY（グラビティ）」内のコミュニティ「恋愛の星」にて実施したアンケート調査をもとにした、ミレニアル世代の女性ユーザー500人に聞いたGRAVITYランキング「恋人と別れた理由TOP10」を発表しました。出会いがあれば別れもあるもの。とはいえ、恋人とのお別れはなるべく少ない方がいいですよね！今回は「恋人と別れた理由」について調査。どのような時に女性は心が離れてしまうのか、冷めてしまうのか、恋人がいる方は必見の結果となりました。ぜひ今回の結果を参考に、今大切にしたい人がいらっしゃる方はお相手を大事にされてください。■1位は「価値観の違い」、「別れたことがない」という回答も1位は「価値観の違い」でした。価値観と言っても、金銭感覚や精神年齢、衛生観念、食べ物の好き嫌い、連絡の頻度などさまざま。「価値観のすり合わせが上手くいかず諦めた」「妥協できる限界を超えた」「合わせようとする努力も見られないと地獄」と、上手く歩み寄ることができず別れに繋がったとの声が多く寄せられました。2位には「気持ちが冷めた」がランクインしました。「蛙化現象傾向があるのか、彼氏に愛されれば愛されるほど冷めてどうでもよくなる」「自分ばかり相手に尽くしてて嫌になった」「相手が頑張ってくれたのは分かってたけど、心が動かなかった」などのコメントが挙がりました。3位は「浮気」。「4年付き合った彼氏に浮気された！立ち直れない」「仲良くなって付き合ったのにバイト先の女と浮気してた」「浮気されて金銭トラブルに巻き込まれた」などのコメントが寄せられています。さらに、自分が浮気相手だった（本命ではなかった）というエピソードも挙がっています。以下、4位に「遠距離恋愛」、5位に「相手の欠点に我慢できない」、6位に「すれ違い」、7位に「束縛」、8位に「結婚観の違い」、9位に「自然消滅」、10位に「DV」がランクインする結果となりました。また、「別れたことがありません！」と声も7位に並ぶ回答率で見られました。「お付き合いした方と別れた経験はありません」「初彼氏で、まだ別れたことがないです！」「今の人が一人目の彼氏なので」「喧嘩は言い合うんじゃなくて伝え合うことが大事」などといったコメントが寄せられています。■調査概要集計期間：3月7日～8日調査対象：20歳～39歳の女性有効回答数：569人（フォルサ）

好きな人のすることは、大抵のことなら受け入れようと思う人も多いはず。ただ、中にはどうしても許せないことが出てくるかもしれません。最悪の場合、別れに繋がってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、“彼女と別れを決意した瞬間”について、男性たちに話を聞いてみました。美容にお金をつぎ込む「元カノはとても美意識の高く、美容のためにたくさんお金を使う人でした。それは別にいいんです。ただ、運動や料理など自分で行動することはなく、とにかくお金を使って解決しようとするタイプ。少しぐらいそういう努力をしてもいいんじゃないかと言うんですが、聞いてくれません。とにかく楽をして美しくなろうとしているところに、価値観が合わないと感じてしまって…。彼女と先はないなと思ってしまいました」サトシ（仮名）／29歳彼女の美しくなりたいという意識を評価しつつ、その努力の仕方に疑問を感じてしまったんですね。お金の使い方は価値観がズレやすいポイントのひとつでしょう。遅刻しても謝罪なし「彼女と付き合い始めたころ。デートで待ち合わせをしたとき、彼女が10分ほど遅れてきたんです。それぐらいは僕も許容範囲だし、気にしていませんでした。ただ、毎回遅刻してくるんです。いつも10～20分程度で、一切謝罪はありません。注意するのもどうかと思って何も言っていないんですが、長くは付き合えないなと思っています」リョウ（仮名）／27歳遅刻するにもさまざまな理由があるでしょうが、謝罪もなく、改善の余地が見られないと困ってしまうでしょう。そもそも相手が遅刻することをどのように捉えているのか、確認したほうがいいのかもしれません。クレームの電話を入れる姿に「元カノと買いものに行ったときのことです。彼女が服を買ったのですが、家に帰って品物をよく見ると、少しだけほつれがあったんです。交換できるだろうなと思ったんですが、彼女が一応お店に電話を入れました。すると彼女が、“こんな服を売りつけるなんてあり得ない”とキレ始めました。さらに、“店長に代わってください”とまで言い出して…。交換するときに店に行くのに、よくそんな文句が言えるなと思いました。それで、付き合うのが怖くなりました」ハルマ（仮名）／29歳彼女はクレーマー気質だったのかもしれません。彼としては、先が思いやられる場面だったのでしょう。犬猫が増えすぎて「以前付き合っていた女性は、犬と猫を1匹ずつ飼っていました。でもあるとき家に行くと、その数が増えていました。なんでも、里親を探す活動もしているようでした。後日、また家に行くと、さらにその数が増えていました。里親が見つからず、結局自分で飼うことになった犬や猫もいるそう。結局、僕が知るだけで合計10匹ぐらいになっていて…。優しい女性だけど、結婚は無理かもしれないと思いました」マサトシ（仮名）／30歳動物を飼う、飼わない、という観点は一緒に暮らすことを想定するうえで大事なポイントです。さらに10匹ともなると、結婚生活が想像できないという人もいるでしょう。“男性が彼女と別れを決意した瞬間”をご紹介しました。付き合うぶんには問題なくても、結婚を考えたときに、受け入れられない部分が出てきてしまうこともあります。日頃からコミュニケーションをとって価値観をすり合わせるなど、しっかりと話し合いをすることが重要ですね。©JGI/Jamie Grill/Kathrin Ziegler/gettyimages文・塚田牧夫