こんにちは、美佳です。彼氏と別れると次の彼氏ができるまでかなり時間がかかる女子もいれば、彼氏と別れた瞬間次の彼氏ができる女子もいますよね?その差って何なのでしょう?もちろん、モテる容姿なら男子からアプローチはされやすいでしょうが、みんな美人や可愛い子とは限らないですよね?むしろ美人なのに長年彼氏がいない人もいたりしますし。そこで今回は彼氏が途切れない女子の特徴について述べたいと思います。■失恋してからの切り替えがとにかく早い!彼氏が途切れない女子の多くは、失恋のダメージを引きずらない人が多め。むしろ切り替えがかなり早いですよ。失恋して3日くらいは大泣きしても、4日くらいから普通に新しい男子とデートしていたり。逆になかなか彼氏ができない女子って、長いこと失恋の傷が癒えなかったりと立ち直りが遅め・・・。「失恋しても立ち直りは早めに!」と言ったところで、こればっかりはもともとの性格もあるので難しいものではありますがね・・・・・・。まぁあまり元カレのことばかり思い出さないことです。もし元カレのことを思い出すにしても必ず元カレの悪い点も一緒に思い出すなりして、彼への執着心を和らげましょう。■対面で好感があるのはもちろんLINEの文面すら可愛らしい!彼氏が途切れない女子って対面で好感を持たれる、例えば笑顔で人の話を聞くとか、気遣いができるとか、愛想があって可愛らしいのはもちろんなのですが、LINEの文面も可愛らしいんですよね。女子の中には、美人で話した感じも愛想が良くモテる感じなのにLINEが劇的に可愛くない子がいます。(←これホント)正直LINEが劇的に可愛くないとなるとラリーが続かなかったりするんですよね。となると、恋愛も盛り上がりにくいです。もちろん交際して関係が落ち着いてきた頃には、さっぱりな文面ならいいのですが、恋愛初期で可愛くないLINEというのはちょっと残念・・・。まだ相手の気持も盛り上がっていないからこそ、そういう「可愛い雰囲気」って大事なんです。少しは絵文字を使ったりスタンプを使ったり、文章も優しめにした方が、男子もあなたのことを異性として意識しやすいし、LINEも送りやすいですよ。■普段はちょっと上品で大人しめ。でも恋愛ではちょっと肉食系彼氏が途切れない女子で受け身の子はそうそういません!みんな彼氏ができるように何かしら自分で動いている、やや肉食系の子が多いです。好きな男子にがっつりアプローチまではいかなくても、近寄ってきやすいようにエサまき的なことをしていたり、結構みんな戦略的ですよ。なので彼氏が欲しいのなら「待つ」のではなく自分から何かしら行動を起こすべき。例えば合コンに参加するもそうですが、最近連絡してない男友達に連絡を入れてみるでもいいし。彼氏が欲しいなら男子に出会う努力、近づく努力はしましょう。直接その相手と付き合うことはなくとも、それがキッカケで出会いって広がりますから。■■終わりに恋のチャンスは自分でも作れます。正直、失恋の立ち直りを早くするのは難しいですが、LINEをちょっと可愛くするのと、自らちょっと行動を起こすのは誰でもできるはずですよね?ちょっとの努力であっさり彼氏ができるかもしれませんよ?(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月30日人は何度も恋をします。たとえどんなにひどいフラれ方をしても、相手にされなくても。今度は違う人を好きになり…。また同じことを繰り返しても、きっと恋をせずにはいられません。■失恋を味わった直後付き合っていても、それ以前の片想いでも種類を問わず、失恋した瞬間は誰でも頭の中で軽い錯乱状態に陥るもの。別れを告げられた場合「これはなにかの冗談に決まっている」と思うし、片想いの相手に恋人がいた場合「信じたくない」とシンプルに脳は拒否反応をします。しばらくは一つの恋が終わったという現実から逃げてしまうこともあるかもしれないけれど、やがて現実を受け止められるようになって初めて、悲しさと空虚さに襲われて涙を流せるようになります。そして、食事が喉を通らないか、食事で空っぽの心を満たそうとするかのどちらかに分かれることでしょう。こういったイレギュラーの悲しみの時は自分を甘やかしてあげることが大切です。■恋の中毒症状平均的に失恋後、最低3ヶ月は相手を忘れられないと言われています。街を歩いていても彼に似た人が目に入るし、もしかしたら連絡が来ているかもと頻繁に携帯をチェックすることがクセになるのは当たり前。果ては関係を修復してくれるかもしれないと期待したり、こんなに相手を理解して愛しているのは自分だけなのにと思ってみたり…。楽しかった思い出ばかりが脳裏に浮かび、あの人じゃなきゃダメと思う日がたくさん巡ってきます。どうしても引きずってしまうのは、恋愛していた時に分泌されていたドーパミンが、恋が終わった直後もそのまま分泌され続けているからなのだそうです。それが治まるまで約3ヶ月。昔から、恋愛は3ヶ月ごとに節目が訪れるといったのもうなずけます。■少しでも楽になる方法これは王道の意見ですが、「とことん浸ること」。どんなにウサ晴らしをしたって、どうやっても考えてしまうのが失恋直後の脳。お酒を飲めば悪酔いします。たぶん…。一番きついけれども早めに復活を期待できるのは、悲しみとガツンと向き合うこと。まずは彼との楽しかった出来事を、できる限りたくさん思い出します。2人で通ったおいしいイタリアン、楽しかったレイトショー、誕生日プレゼントの数々…わたしだけに向いていたはずの笑顔は、いつしか他の誰かだけの笑顔になるのです。もうきっと二度と逢うことがない彼。当たり前だったぬくもりはもうここにはありません。これから先もずっと…。「もしかして」と思っていたあの時には、彼の心はすでにどこか遠くへ行ってしまっていたのです。恋愛映画を観、失恋の曲を聴き、空虚な時間をとことん泣き過ごします。二度と経験することのないくらい泣き続けます。女性という生き物は不思議なもので…というか、薄情とでもいうのでしょうか。とことん泣くとスッキリして現実の世界に思考が戻ってきます。「クリーニングに出した服を取りに行かなきゃ」とか「洗剤がなくなりそうだし、期間限定セールをしてるネット通販でまとめ買いしとくか」など、家の片付けを始めたりするもの。絶望に胸を引き裂かれ、嗚咽をもらしていても、スッキリするといつもの自分がひょっこり。わたしが失恋した時もまさにこれでした。散々泣いた後、笑いがフツフツと込み上げてきて、挙句の果てに「ムハハハハハハハ!」と高笑いしていました。もう、正気の沙汰ではありませんね。自分でも何がおかしいのかわからないまま笑っていました。失恋っていうのは、一種のダメージですからこうもなります。失恋休暇があったらいいのに!■前へ進もうふと、自分の失恋を客観的に考えてみると思っている以上に冷静になります。「なるほど、だからあの時の彼はデートを断ったのか (二股かよ。クソ男め)」と思ったり、自分のリアクションや対応が稚拙でワガママだったなぁと反省したり。そうすると自然と「いつかまた、いい恋に出逢えるといいな」と思えたりします。「客観的な考え→反省や謎の解明(浮気された場合)→前進」大丈夫。今はつらくても大丈夫!
2018年09月26日「片思いを諦めてから毎日がつまらない」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。30歳代後半のトピ主さんは、取引先の年下男性に片思いをしていたものの、最近は距離を感じるようになり、諦めようと決めたそうです。「この恋をうまくいくように頑張りたいというのではなく、ただ毎日楽しく過ごしたい」けれど、習い事もそこまで打ち込めていないし、ひとりの夕ご飯にも飽きた。皆さんは毎日何を楽しみに生活していますか、と問いかけています。「進展を望まず、好きでいること」もできるけれど……今回の恋は、想いを明かさないまま、恋愛未満の段階で終わらせることに決めた、ということのようですね。二人で食事にも出かけたものの、トピ主さんの見解では、単なる仕事の情報収集目的だったのではないか、とのこと。こちらへの興味を失ったようなので追いかけたくはないけれど、「もっと話したい、会いたい」とも思ってしまう。年齢がひと回り離れているため、「仮に付き合えたとしても、周りの目が気になって楽しく過ごせない」とも思う……などとつづられています。本当はまだ彼が好きだけれど、色々な状況を鑑みて諦めざるを得ないと判断した、というところのようですね。しかし、職場で会って話せるだけで満足だということならば、「一方的にこっそり好きでい続ける」ことも可能です。進展のない恋を続けるのは中々難しくもありますが、相手に直接的な迷惑をかけない限り、そうした選択肢もあることは知っておくといいかもしれません。今つらいのは、一時的な片思いの後遺症かも?さて投稿を読む限り、現在のトピ主さんは恋愛そのものというより、「久しぶりに好きな人ができて、職場に行くのが楽しかったこと」を特に引きずっている様子。「ひとりで生きていくことにさみしさを感じている」という記述もありますが、今さびしいのは、恋をしたことによる“後遺症”だと捉えるのが最適だと思います。「上がれば下がる」のが世の真理。心も同様です。仮に普段の感情の値が60だとしたら、恋をしたことで90に跳ね上がり、しかし諦めざるを得なくなり、一時的に30にまで下がってしまった。そのために、今は「何もかもが楽しめない」といった後ろ向きの心境に陥っているのでしょう。感情の波は、時間と共に必ず凪(な)いでいきます。「今は恋の後遺症で、何もかも楽しめないと感じているんだね」と、自分をそのまま優しく受け止めてあげてください。その上で、「でもこれも一時的なもの。そのうちまたエネルギーが湧いてくるはず!」と心の隅で思っておくのがおすすめです。感情の値が平常時に戻れば、またきっと何か変化や行動を起こす元気が生まれてきます。それが仕事に関することあれ、趣味分野であれ、新しい恋であれ、次の展開が必ずあると信じておきましょう。併せて、「そう言えば、彼に出会う前の私は何をしてたっけ?」と思い出してみるのも有効だと思います。彼に知り合う前も、トピ主さんは絶望することなく日々を過ごせていた。それなりに自分らしく、時々は楽しみも感じられる毎日を送れていたのではないのでしょうか。「人生に一瞬登場しただけの人に、私のすべてを持っていかれたわけではない」。そんなふうに、“彼と出会う前の自分”にも力をもらっていきましょう。まずは毎日の“小さな楽しみ”を見つけていこう最後に、皆は毎日何を楽しみに生活しているのか……という点についてですが、毎日という単位で見るならば、多くの人は家族や恋人の有無に関わらず、「とても“小さな楽しみ”と共に生きている」と言えるのではないでしょうか。例えば、今日はハマっているドラマがある、人気のスイーツが買えた、贔屓にしている球団が勝った、作ったご飯を家族が美味しいと完食してくれた、等々。トピ主さんにとっての最近の小さな楽しみは、「職場で彼と会って話すこと」だったわけですよね。でもその楽しみを失ったことで、今は少し手持ち無沙汰になっている。だとしたら、しばらくのんびりして元気を蓄えたのち、また次の小さな楽しみを探してみませんか。新たにときめく対象を見つけるのもひとつですし、「気になってたけど、見ず聞かずにいたもの」に触れてみたり、「好きだけど、しばらくやっていなかったもの」に取り組んでみたり、気ままに色々なフィールドをキョロキョロ(ウロウロ)してみるのがおすすめです。仕事での成功や恋愛成就、結婚、出産など、人生には時に“大きな楽しみ”が訪れることもあります。しかしそれは、自分ではコントロールできないタイミングであることも多く、普段から下を向かずに“いい顔”でいられたほうが、そうした出来事に出会える確率は上がるようにも思います。大きな楽しみを待ちつつも、焦らず腐らず、まずは毎日の中に新しい“小さな楽しみ”を見つけていけるといいですね。応援しています。(外山ゆひら)
2018年09月24日遊ばれたり、ときにだまされたり。よくないとわかっていても好きにならずにはいられない。そんな不幸な恋にハマってしまったことはありませんか?私には関係ないと思っていても、恋は予測不能。自分の身にもいつ何が起こるかわかりません。そこで今回は、ツラい恋愛を経験してきた女性たちに、当時の気持ちと負の連鎖を断ち切ったきっかけを聞いてみました。男性から得た「こんな子はだましやすい」情報も必見です!■人のものが欲しくなるまずは、妻帯者や彼女持ちばかりを好きになっていたY子さん(28歳/営業事務/女性)のケースをご紹介します。「奥さん(本命)がいるのに私を好きになってくれるということに、優越感を抱いていました。私のほうが女として勝っている!みたいな。心のどこかで、自分は一番にはなれないことはわかっていたはずなんですけどね」◎卒業したきっかけは?「道ならぬ恋に溺れていたときは、心の底から“妻から逃げられない彼がかわいそう”と思っていました。けど、不倫している男友だちに、男側の本音を聞くうちに目が覚めたんです。友だちの結婚式に呼ばれる機会も増えたことで、ちゃんと未来を考えられる相手が欲しくなりました」あえて狙っているわけではないのに、なぜかいつも既婚者ばかり好きになってしまう…という人もいるかもしれませんね。男性によると、そういう気質の女性はなんとなくわかるそうです。そして、そんな“結婚していると知っても受け入れてくれそう”な子を、火遊びの相手に選ぶのだとか。もう少し詳しく男性に聞いてみました。「学生時代の恋愛経験が少ないとか、自分に自信がない女性って、不倫や浮気相手としての交際でもなんだかんだ受け入れてくれる気がする。なのでそういう子を狙います。うっかり潔癖な人を口説いて、面倒なことになったらイヤですからね。あと恋愛体質の子や、毎日の生活にあまり刺激がなさそうな子もいけます」(33歳/金融系/既婚男性)■口のうまい男性にほだされる次に登場するのは、言葉巧みに近寄ってくる男性にコロッと心を奪われていたH香さん(27歳/メーカー/女性)です。「私は小さい頃から褒められた記憶があまりなく、以前はかなり自己肯定感が低かったと思います。だからなのか、やたら褒めてくれる男性にホロリといってたんですよ。口がうまい人ほど浮気性が多いのはわかっていたのに…」◎卒業したきっかけは?「当時の恋愛事情はズタボロでした。遊んでは捨てられての繰り返しで。そこで一度違うことに没頭しようと思い、それまで惰性でやっていた仕事に必死で取り組んでみました。結果が出るにつれて自分に自信がつき、自然と素敵な男性に口説かれるようになったんです」ひとりの女性としてのランクが上がると「そんな人をだますなんて恐れ多い」「自分など相手にされるはずがない」とダメンズたちは敬遠するのだとか。「マイナス思考な子はだましやすいですよ。ちょっと褒めるだけですぐ喜ぶから。ノリがいい子も口車に乗せやすいけどね」(28歳/不動産業/男性)なんて言う男性も。■ヒモ男を引き寄せる最後に、尽くしすぎることで彼をとことんまでダメ男にしてしまっていたA美さん(30歳/看護師/女性)のお話をご紹介します。「これまで付き合ってきた人はほとんど、交際後すぐに私の部屋に入り浸っていました。生活費も払わないことが多かったですね。利用されているとわかっていても、頼られるのがうれしくてなかなか関係を断ち切れませんでした」◎卒業したきっかけは?「このままではマズいという気持ちもあり、まずは彼のお願いをひとつ断ることからはじめてみました。また、いつも私が彼に合わせてばかりでしたが、勇気を出して『今日は友だちが来るから自分の家に帰って』と要望を伝えたこともあります」女性に寄生するタイプの男性によると、自分を許してくれる相手をうまく嗅ぎ分けることができるそうです。どんな子をターゲットにするのか聞いてみたところ、「優柔不断でなんでも人に合わせるタイプの子は、都合よく利用できる率が高い気がしますね」(26歳/飲食店/男性)とのこと。あなたは該当していませんか?■勇気を出して最初の一歩を!3人のエピソードで印象的だったのは、みんなに共通する「これではダメだとわかっていたはずなのに」という部分です。どうすれば、不幸な恋から脱することができるのか。その方法はわからなくても、心のどこかで変わりたいと願っていたのでしょう。その気持ちがあったからこそ、今は幸せをつかめているのかもしれません。私って恋愛運が最悪!と苦しんでいる人は、一度、自分自身と向き合ってみてはいかがですか?
2018年09月04日恋愛中、悩むと友達に相談したくなることってありますよね?でもそのアドバイスによって、ますます悩む……というのも恋する女性のあるある。そこで今回は、女友達の恋愛アドバイスについて3人の女性にお話を聞きました。協力してくれたのは里佳子さん(32歳/化粧品会社勤務)、美咲さん(33歳/美容師)、麗子さん(30歳/ネイルサロン勤務)です。“真に受けたら危険なアドバイス”って結構多いみたいですよ。■職場での恋愛相談、あり?なし?――みなさん、女性の多い職場にお勤めですが、恋愛相談って職場の人にもしますか?里佳子「私はしたことないですね。噂や悪口のもとになりそうだし。会社の人は仲良しでも一線を引いてます」美咲「わかります。私も同じ店の子には相談しません。職場で話すとロクなことにならないから」麗子「同感です。同じ店の子に誘われて合コンに行ったことはあるけど、そこでいい出会いがあっても絶対に相談しませんでした」■女友達の恋愛アドバイスはムダ!?――そもそも恋愛相談ってしますか?里佳子「う~ん、学生の頃とかはしたけど、大人になってからはないかな。女友達の恋愛アドバイスって、だいたいムダだなと」美咲「それを言うと話が終わるけど、確かに。だって『彼はあなたに合わないよ』『やめたほうがいいよ』ってネガティブな意見しか言わない子もいるし」麗子「彼氏との関係を相談したら、すぐに『別れたほうがスッキリするよ』『何かを捨てないと、そのスペースに入ってこないよ』って言う子もいますよね。あれは信用できない」里佳子「本当そうですよ。特に彼氏がいない子のアドバイスは無視していいと思います。じゃあ、スペースがずっと空いてるあなたは何なの?って」麗子「私の友達の話なんだけど、彼氏に好きな人ができて別れ話になったとき、ある女の子に相談したら『別れたほうがスッキリする』と言われたらしいんです。で、結果的に別れたんだけど、その相談相手の子が同じ状況になったら、意地でも別れないって言うんでビックリしたんですって」美咲「あのアドバイスは何だったの!って話ですよね」■いい友達はガツンと言ってくれる――基本的に、女友達のアドバイスは信用しないほうがいいと?美咲「まあ、たまに信用できる人もいますが。そういう子は『私はこう思うけど』『客観的に言うと』って一言があるんですよ。押しつけがましくないし、恋は盲目!みたいになってるときは、冷静に状況を教えてくれるアドバイスは有効だと思います」里佳子「私、失恋したときに寂しくて友達に電話をかけまくって、話を聞いてもらってたんです。そうしたら親友が『みんな迷惑してるよ。深夜の電話とかいい加減やめな』とガツンと言ってくれて。しかも『彼のことしか考えられないときはゲームよ』ってドラクエとかゲーム機を一式貸してくれたの。あれはよかった」美咲「すごい、いい友達!」里佳子「そうなんです。それまでゲームなんて興味なかったけど、やったらハマって、そのうち彼のこともどうでもよくなりました」麗子「『迷惑』ってハッキリ言ってくれるのもありがたいですね。そういうのを言わずに距離を置く人もいるから。陰で悪口を言ったり……」■女友達は基本、残酷!?――他には、気をつけたほうがいい女友達っていますか?美咲「私、失恋したばかりの女子を合コンに連れて行く人はどうかと思います」里佳子「ああ、前の男を忘れるには次の恋、とか言う人ね」美咲「そうそう。それで男子に『〇〇ちゃん、失恋したばかりだから』とか言う奴。絶対に信用しちゃダメ!」麗子「意外と多いけどね」美咲「合コンって男性に品定めされるから、余計落ち込む人もいるし。本当に男性を紹介したかったら、ピンポイントで少人数でご飯に行けばいいのに」里佳子「まあ、そういうときの女子って残酷よね」■相談相手はしっかり選んでそんなこんなで、3人の結論は「女友達の恋愛アドバイスは、たいてい無視していい」でした。なかなか厳しいなという感じもしますが、一般人のアドバイスって、要は自分の経験値や価値観だけで語るから客観性がないんでしょうね。しかも友達だと感情移入している分、冷静さが足りない場合もあるし。人によってはそこに上から目線が入ったり……。なので、一つの意見として聞くならまだしも、そのアドバイスだけに頼るのは危険なのかも。というわけで友達への恋愛相談はほどほどに。アドバイスは自分に有効なものだけを取り入れましょう。そして、もっと客観的な意見を聞きたい場合は、ネット上で相談したり、プロに聞いたり、占いを受けたりするのもオススメですよ。
2018年09月03日「元カレからの連絡」と題する投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。9か月間交際していた恋人に、2か月前に振られたトピ主さん。数週間程度、連絡をやめた期間もあったものの、その後は1日と空けず連絡が来るようになり、トピ主さんは彼への返信を続けているそうです。「別れてからも連絡をし続けてくる彼は何を考えているのでしょうか」「復縁したい私は何か気をつけるべきことはありますか」とアドバイスを求めています。「別れるだけの理由」はあったと考えよう別れの原因は詳しく書かれていませんが、二人は遠距離恋愛で、「まだ好き」とお互い思った状態で別れることになった、とのこと。「比較的円満な別れ」という記述もあります。相手のことを嫌いになったわけではないけれど、先が見えなくなった、付き合うことでのデメリットや負担になることがある、付き合う意味を見出せなくなった……等々の状況があったのだろうと推測します。きっかけとなる出来事があったのかもしれませんが、絶対に回避できないほどの深刻な事情ではないからこそ、トピ主さんも復縁を望んでいるのでしょう。事情があっても、お互いに「相手のことが大好きで代わりはいない、絶対に失いたくない」という強い気持ちがあれば、“事情”のほうをどうにか解決しようと試み、自ら“別れ”を選択することは稀です。そう考えれば、今回振られた原因には「彼の気持ちが以前と変化したこと」も少なからず含まれていると考えられます。わざわざそう書いたのは、「冷静に状況を受け止めること」が復縁には非常に有効だからです。「彼は今でも、私を前と変わらず好きなはず」という前提に立ってしまうと、状況を読み誤り、望まぬ結果を生んでしまうことも。どんなに思わせぶりな言動をされたとしても、「以前より彼の愛情は目減りしている」という可能性はしっかり心得ておくといいと思います。 “振った側”が気軽に連絡をしてくる理由と対処法片方の意向で破局した場合、その後は“振った側”が関係の支配権を持っているような、偏ったパワーバランスができやすいです。彼は自分から別れを選択しておきながら連絡をしてくるし、気を持たせるような発言もしてくる。トピ主さんは「話をそらし続けている」そうですが、「別れたんだから、そんな中途半端なことは言わないでほしい」と、穏やかながら毅然とした態度を取ってみるのも一案です。大事なことをぼやかしたまま受け身で連絡を取り続けていても、なかなか望むような変化は起こりにくい気がします。彼との復縁を望むにしても、「責任も約束もないまま、曖昧に縛られるような関係は続けたくはない!」という意思だけは持っておきましょう。「フリーになったんだから、パートナーになれる人を広く探すこともしていこう」と未来に目を向けるくらいのスタンスでもいいように思います。そうしたトピ主さんを見て初めて、ようやく彼は「自分は本当にトピ主さんを失ってもいいのだろうか!?」と自問自答するでしょう。そこで「やはり失いたくない」と思えば復縁を申し出てくるでしょうし、「やはり恋人には戻れない」と結論を出すならば、残念ながら二人の縁は現状そこまで、ということになるでしょう。今すぐでなくても構いませんが、「どこかのタイミングで、彼がこの関係について真剣に考え直す時間や機会を与える必要がある」ということは心得ておいて損はないと思います。トピ主さん自身に本気の決意ができたときに、ぜひ実行に移してみてください。「復縁までの期間」の心構えは?交際スタートには明確な理由が存在しないことも多々ありますが、別れには必ず理由があるもの。今回の別れは「今のままの二人ではうまくいかない」という神様からの試練だと捉えてみてもいいかもしれませんね。いずれ復縁できたときに、同じことを繰り返さないためにはどうすればいいのか。そのための準備期間と考えて、しばらく自分と向き合ってみるのもおすすめです。最後に。人を好きになれば、「つらい、悲しい、苦しい」といった感情に悩まされる瞬間も少なからずあるもの。しかし、それらが「幸せ、楽しい、嬉しい」といった感情よりも勝ってしまうような関係は、長く続きません。「絶対に復縁する!」という前向きな気持ちでいられる間は大丈夫かもしれませんが、悲しさやつらい気持ちのほうが勝ってきたときには、ぜひ自分で状況を変える選択をしていってほしいなと思います。応援しています。(外山ゆひら)
2018年09月03日誰もが一度くらい経験したことあるでしょう、失恋。幸せな日々のなかに突然訪れる悲劇。本当に辛いですよね。でもどんなに悲しくたって、仕事はあるし、明日は来るし、立ち直らなきゃ!ってことで、失恋から早く立ち直る方法をanan総研メンバー200人に聞いてみました。最後に、筆者独自の立ち直り方もご紹介します。文・三谷真美【アンアン総研リサーチ】vol. 203失恋って本当に辛い…失恋をすると、そのことばかり考えてしまいますよね。失恋して辛いのはみんな一緒! 当たり前なんです。でも想像してください。「1年後も同じ気持ちでいると思う?」「半年後は?」「3か月後は?」悲しい気持ちは残っていたとしても、今とまったく同じ辛さではないでしょう。いつかは癒える、失恋の辛い日々から、少しでも早く脱出する方法をお伝えします。まずは、みんなどれくらいの時間をかけて失恋から立ち直るのかを聞いてみましょう。失恋から立ち直るまでの時間は?anan総研調べ失恋しても、約45%の女の子が1か月以内には元気になっているもよう。相手のことを本気で好きだったら、引きずってしまうのは仕方ないけど、いつまでもくよくよ悩んでいては辛いので、1日も早く元気を取り戻しましょう。さっそく、失恋から早く立ち直る5つの方法をお伝えします。擬似恋愛でいいから好きな人を作る!「男友達にお願いして、恋人風のLINEをしてもらう」(30歳・その他)「好きな歌手のDVDなど、イケメンの動画を見て意識をそっちに集中させる」(29歳・技術・設計)「とりあえず合コンに行って、自分への需要を感じる」(28歳・教師,教育関連)「ほかの男性と遊ぶ!デートしたり飲みに行ったりして気持ちを紛らわせる」(29歳・事務職)「恋の辛さは男で解消」という子が大多数! 新しい恋愛を始めると、これまで悩んでいたことが嘘みたいにどうでもよくなりますよね。失恋を早く過去の出来事にするためにも、擬似恋愛でいいから前向きになるのが一番! だけどそんな気分になれない子は……次!何でもいいからヒマな時間をつぶす!!「友達と遊んだり、泊まりに来てもらったりして、お風呂とトイレ以外は1人の時間を作らない(笑)」(22歳・学生)「とにかく遊ぶ!女友達と話したり旅行に行ったりする」(33歳・自由業)「ひとり旅や映画鑑賞、習い事をする。人に左右されることなく充実した時間を過ごせる」(31歳・その他)夜など、ひとりでただボーっとしている時間って余計なことを考えてしまいますよね。でも “恋愛系でマイナス思考の時に考えること” って、だいたい不毛なんです。考えて落ち込むことも、変な希望を持って執着してしまうことも、未来の自分のためにならない!だから、失恋直後は無駄に考える時間をなくしましょう。過去の恋愛を反省するのは、立ち直って冷静になった時でも遅くありません。自分の運命のパートナーではなかったとマインドコントロール「そもそも自分にはご縁がなかった人だと思い込む」(28歳・事務職)「いろんな本やサイトを見て、自分の失恋なんてたいしたことじゃないと言い聞かせる」(29歳・事務職)「とにかくオーバーに泣いて落ち込む。そうすると何だかもうバカらしくなり、どうでも良くなる」(21歳・学生)失恋を引きずる大きな原因として、“彼との未来を想像してしまう” ことがあります。もう終わっているのにも関わらず、「あの時こうしていたら」、「あんなことを言わなければ」など、考えても仕方ないことをぐるぐると……。もう終わったんです。アナタと彼はこうなる運命だった。だから、自分の運命のパートナーではなかったことを、きちんと受け止めましょう。思い出さないように彼の情報をシャットアウト「SNSは全てブロックする。自分の世界から消すことで、元から存在しなかったものとする」(28歳・事務職)「LINEを非表示にする」(29歳・事務職)「連絡を断つ。目に触れないようにする」(30歳・その他)彼が今どうしているのか。つい気になって、SNSなど漁りたくなりますよね。そして、楽しそうな彼を見てさらに落ち込んでしまうなんてことも……。彼のSNSに、あなたの幸せは隠れていません!誰にもバレずに探れるから気づかれにくいですが、一歩間違えればストーカーです。SNSを遮断して、現実を見ましょう。いっそ、なかったことに「別れた後は、友達に彼の話を一切しない。そうするとだんだん存在自体が薄まる」(30歳・自由業)「LINEのやりとりは消す」(33歳・その他)「写真など、思い出のものは破棄」(34歳・自由業)悲しい感情や楽しい思い出をつい話したくなってしまいますが、言葉にすることでどんどん深い思い出に。“話さない” “見ない” 努力をすることで、だんだん思い出す時間が減り、忘れることができます。筆者のちょっと変わった立ち直り方法!冒頭でも聞いたことですが、もう一度想像してください。「1年後も今と同じくらい辛いと思いますか?」答えはきっとNO。「では1か月後は?」まだ思い出して涙することはあっても、“今とまったく同じ辛さ” ではないでしょう。筆者は「どうせ1か月後には今の気持ちと変わるのに、今こんなに悩むのはもったいない」と思うようになりました。そうすると不思議と1週間くらいで少し元気に。その後は「どうせ1週間後には今ほど辛くない。1週間くらいなら辛い気持ちが続いても耐えられる」と自分を奮い立たせ、考えない努力をしています。そうすると、悩んだり悲しんだりする時間がバカらしくなり、今では同じことで3日以上悩むことはありません。悲しい時は思いっきり悲しんで、そんな自分を受け入れることも大切だと思います。失恋の痛みは、いつか必ず癒えます! 出口のない暗いトンネルではありません。みなさん、どうか1日も早く元気な自分を取り戻してくださいね。※ 2017年1月25日作成
2018年08月30日とにかく恋が長続きしない!という人には、男性から敬遠される原因があるはず。当然のことと思って取る行動が、実は彼氏をゲンナリさせているのかも!? 付き合ってすぐに男性が「別れたい」と思う女性の特徴とは、いったい何なんでしょう?文・沙木貴咲とにかく……ウザい!恋愛メンタルアドバイザーの沙木貴咲です。好きな人とやっと付き合えることになっても、3か月も続かない……という恋が多いなら、彼氏が別れたくなる態度をあなたが取っているのかも!? 男性がずっと一緒にいたいと思えない女性には、実はこんな特徴があるんです。LINEがつねに連投されているとか、「今日はどこに行って、誰と何をしてるの?」という質問が毎日あるとか、その日あったことを逐一報告してくるなど、コミュニケーションが濃密すぎる女性は、男性から付き合いづらいと思われてしまいます。自分に興味を持ってくれる彼女は、男性だってかわいいと思うし、愛されている実感もあるでしょうが、束縛にも似たことをされると、やっぱりウンザリしてしまいます。また、返答に困るようなLINEには閉口しますし、仕事中にメッセージを連投されると、さすがに「ウザい」と感じるはず。いくら彼女といっても「勘弁してくれ!」と思うでしょう。煩わしいほどまとわりつく彼女に対して、男性は、「このまま付き合っていくのは、キツイなぁ」と別れの準備を始めるのです。つねに男の影を感じる恋人とは、自分だけを愛してくれる特別な存在……のはずですが、彼女につねに男の影を感じる場合、男性は安心して付き合えないと感じてしまいます。女友だちより男友だちのほうが多いとか、職場で親しい同僚が男性ばっかり、元彼を「今はトモダチ」と言って未だに連絡を取り合うという女性に対して、男性は無意識のうちに身構えるんです。始めは「そういうコなんだな」と思っても、彼女が男友だちと二人きりで食事に出かけたりすると知ると、「それって浮気じゃないの?」と疑い始めるはず。本当に友だちで、ただゴハンを食べに行くだけだとしても、彼氏は気が気じゃありません。「彼女の心配ばかりする関係に疲れた……」と、早々に別れを決意してしまうでしょう。付き合い始めたとたんに『女』をサボる初デートや二度目のデートでは気合を入れてオシャレをしていたのに、付き合い始めたとたんに、メイクをしなくなったり太り始めたりする……。そんな彼女にガッカリしない男性はいません。「男性はすっぴんが好きなんでしょ?」と眉すら書かないのは、ただの怠慢。男性は、化粧っ気のない女性が好きなわけではありません。いつもキチンとメイクしている彼女が、たまに見せるすっぴんにドキッとさせられるんです。愛されていると思うと安心するのでしょうが、それは油断してオシャレや美容を怠けるのとは違います。ずっと彼氏に愛され続けるためにも、美しくあることは必須条件なんです。メンタルやられてる……?繊細な女性は、やさしくて細やかな気遣いができるし、そこそこモテるはず。ですが、心が繊細「すぎる」彼女は、男性にとって厄介な存在でしかありません。感情の起伏が激しすぎてついていけなかったり、ちょっとしたことでも「死ぬ!」と脅されたりすれば、すっかりまいってしまいます。「このコと一緒にいたら、俺もメンタルがやられてしまう」と、早い段階で別れを検討し始めるでしょう。最近は、メンタルを病んでいる女子にメロメロに好かれたいという、『ヤンデレ』好きな男性もいるようですが、実際に付き合えばその大変さを痛感するはず。3か月も続かないに違いありません。恋を長続きさせるには?今回述べた特徴にひとつでも当てはまるなら、自分改革を始めたほうがいいかもしれません。また、過去の恋愛がすべて半年も続かなかったという場合、男性に敬遠される何かがあるはず。その原因を見つけて解消しないうちは、長続きする恋がなかなかできないでしょう。好きな人とずっと一緒にいるためには、これまで当たり前と思ってしてきたことを全部疑い、改善するつもりでまずは見直すこと。恋の仕方を変える必要があるんです。©AntonioGuillem/Gettyimages©nd3000/Gettyimages©m-gucci/Gettyimages©hobo_018/Gettyimages
2018年08月27日こんにちは、美佳です。出会いがあれば、もちろん別れもあります。自分から彼を振るのではなく、大好きな彼に振られてしまった場合の悲しみは深いもの。前を向かなきゃ!と自分に言い聞かせても、気持ちとは裏腹になかなか未練が断ち切れず、辛い日々を送っている人もいるでしょう。今回は、彼への未練を断ち切るためのお手伝いします。■諦めがつくまで追いかけるのもアリ彼に振られ「復縁したいけど・・・どうしよう」と考えているだけでじっと何も行動もせずにいるよりは、諦めがつくまで彼にしがみついてもいいと思うのです。変に聞き分けのいいフリをして別れを受け入れてしまうと、後から「あの時もう少し引き止めていれば別れなくて済んだのかな・・・」とか「もう彼女できちゃたかな?別れたくないって言えばよかった・・・」と後悔すること必至。後悔があればなかなか彼への未練も断ち切ることはできません・・・。変に未練を引きずらないためにも「もうこれ以上追いかけるのは無理だ!」と諦めがつくまで追いかけるのもアリだと思うのです。■泣きながら友達に話してスッキリする辛いときに一人で家に篭るのは心に毒。確かに、そっとしておいてほしい時期もあるでしょうが、長期間一人でいるのは余計にネガティブ思考になってしまう恐れが・・・。できれば泣きながらでもいいので信頼できる友達に心の内を話して、モヤモヤした気分をデトックスさせましょう。友達に話を聞いてもらったら、「彼とは別れる運命だったんだ」「彼のあの短所で付き合い続けるのは難しかったはず」などあなたの考え方も変わるかもしれませんし。■彼の連絡先や思い出の品ともサヨナラ未練を断ち切りたい!と願うのなら思い出すきっかけをなくすことです。彼の連絡先、彼との写真、彼との思い出の品・・・・・・などなど目につくところにあるとどうしても彼を思い出してしまいますよね。未練を断ち切るためには、彼との思い出ともサヨナラ。けど、もし「未練は断ち切りたいけど・・・捨てるのはちょっと・・・・・・」と、躊躇してしまうのなら、無理に捨てなくてもいいので、目につかないところに移動させましょう。あとは時間の流れに任せるのもあり。数ヶ月経てば彼との思い出の品を見ても、きっと失恋直後よりもそう辛い気分になることはないですから。■彼を思い出すなら欠点も一緒に思い出すとはいえ、思い出の品とサヨナラしても、ふとした瞬間に彼のことを思い出すことありますよね。例えば街中で彼にそっくりな人を見てしまったとか、彼と同じ香水をつけいている人とすれ違ったとか。そういう時は彼の良い部分だけ思い出すのではなく、彼のダメな部分も一緒に、むしろ多めに思い出しましょう。彼のダメな部分を多めに思い出せば、未練も徐々に薄くなるはずです。■彼と別れたのはこれから運命の人に会うから!彼のことを「運命の人」と思い込んでいた人もいるでしょうが、運命の人ではないから別れたのです。彼と別れたのは、これから運命の人と会うため。彼と別れたのは必然だったのです。なので、彼との交際は楽しかったけど運命の人と会うため、そして運命の人と上手くいくためのウォームアップ。大好きだった彼との別れは辛いでしょうが、運命の人に出会えた時、きっと彼との別れに感謝できるはずです!■終わりに失恋は辛いですが、失恋をするたびに女性としての魅力的は上がってます。辛い思いをすれば小さな幸せにも気づけるようになるんです。失恋をマイナスに捉えず、失恋は運命の人に会うための必要なリスクたっだのです。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月07日「この恋を最後の恋にしたい!」という焦りのせいか、アラフォーの失恋って、ものすごくダメージが大きいと言いますよね。中には、フラれたショックからなかなか立ち直れない人もいるようです。今回は3名のアラフォー女性の体験談から、なぜ恋人は去って行ったのか?原因と悲しみの乗り越え方をご紹介します。■A子さんの体験談:不倫の恋の末…メーカー勤務のA子さん(37歳)が20代の頃から付き合っていた男性は、同じ部署の先輩、そして既婚者。A子さんは「こんな関係いけない…」と思いながらも、彼を諦められず、10年近く不倫を続けていました。相手を愛しているものの、虚しさは募っていくばかり。ついに酔った勢いで「周りの子はみんな結婚していくのに…。私は先がないんだよね。あなたは奥さんも子どももいるのに私だけひとりなの、本当ツラい」と感情を爆発させてしまいました。その結果「君の人生の責任はとれない」とふたりの関係はあっけなく終わったとのこと。◎失恋に至った原因は?最大の問題点は、未来のない相手と長い間、不毛な関係を続けてしまったこと。彼に家庭を捨てる気がないのなら、ゴールは「別れ」しかありません。先輩との関係に見切りをつけることも、割り切ることもできなかった…これがA子さんの失恋の原因です。相手に離婚の意志がないとわかった時点で別れを告げるべきでした。◎どうやって乗り切ればいい?気持ちを切り替えることが一番!「奥さんにバレて慰謝料を請求されなかっただけラッキー」「もう周りの目をいちいち気にしないで済む」など、「別れてよかった探し」をするのが◎。今まで日陰の身だったのだから、次の恋では白昼堂々と手をつないで歩ける幸せを実感できるはず。この経験で人間的に成長できた!と思えたらいいですね。■C美さん体験談:長い春に耐えきれず…歯科衛生士のC美さん(35歳)には、大学時代から交際していた同い年の男性がいました。10年以上も付き合っているのに、相手は一向に結婚を考える気配なし。友人から「結婚しないなら別れるって言ってみたら?それで焦ってプロポーズしてくる人が多いらしいよ」とアドバイスを受け、彼氏にそっくりそのまま伝えてみました。すると「なんで自分勝手にそんなこと決めるの?そういう脅迫めいた言い方で結婚に至ったとして本当にうれしい?俺には俺のタイミングがあったのに。じゃあ、俺は別れるほうを選ぶよ」と言われてしまったのです。◎失恋に至った原因は?突然「結婚か別れか」の究極の選択を迫ってしまったこと…これがよくなかったのでしょう。確かに「わかった!結婚する」という人もいるかもしれませんが、「何だよ、それ」と感じる男性も多いもの。結婚したい気持ちがあるのなら、素直に「そろそろ一緒になることを考えたいんだけど…」と伝えればよかったのかも。◎どうやって乗り切ればいい?まず、このままズルズルいくよりはマシだったんだ…といいほうに考えてみて。気持ちが落ち着いたら婚活アプリを利用するなど、初めから結婚を視野に入れている相手を探し始めてもいいかもしれません。もし「やっぱり彼がいい」と思うのなら、謝ったうえで話し合うのもひとつの手です。■Y江さんの体験談:まさか婚約者が…半年後に結婚を控え、幸せの絶頂にいたY江さん(38歳)でしたが、婚約者がまさかの浮気!しかも相手の女性が妊娠したのです。信じられないことに彼の両親も、「子どもを産めるかどうかわからない年齢の女性と結婚するより、孫の顔が見られるほうがいい」と発言。Y江さんは泣く泣く身を引くしかなかったそうです…。◎失恋に至った原因は?このエピソードに関しては「男がゲスすぎる」の一言に尽きるのですが…、強いて言うならば、婚約者の両親を味方につけるよう根回ししておけばよかったのかも。コミュニケーション不足だったのは残念ですね。でも、婚約中に他の女性を妊娠させるような男なんて、別れて正解!です。◎どうやって乗り切ればいい?婚約破棄でも慰謝料を請求できるケースがあります。ここは気持ちを奮い立たせて、もらえるものはしっかりともらいましょう。そして、そのお金をパーっと使ってしまいませんか?ベタだけど、旅行したり、欲しかったブランドのバッグを買ったり…。人生は長いのだから、きっと時間が解決してくれますよ。■いつか、また笑えるように…失恋直後は夢も希望もなくなり、どこまでも落ち込むかもしれません。でも、使い古された言葉ですが、「止まない雨」はないはず。まずは自分自身を慈しみ、癒してあげましょう。そして少し落ち着いたら、新たな一歩を踏み出すためにも、前を向くことをオススメします。近い将来、あなたがまた、心から笑える日が訪れますように!
2018年07月29日恋をしたとき失恋したとき、身近にいる友だちに相談すると思います。自分のことをよく知っているだけに、冷静なアドバイスをしてくれます。しかしときに、足を引っ張るようなことをされる場合も……。今回は、“恋の邪魔をする女友だちからのLINE”というテーマで女性たちに話を聞きました。こういう女性にはご注意を!文・塚田牧夫「私のほうが先に好きになったから」「友だちに誘われて飲み会に参加したときです。ひとりの男性と仲良くなりました。後日、二人で会うなどして、順調に進んでいたんですね。あるとき、飲み会を開いてくれた友だちからLINEが来ました。“どんな感じ?”と私たちの状況を聞いてきました。そこで、順調であることを伝えると、“ちょっと待って”と言うんです。なんでも、飲み会を開く前から、彼に目を付けていたらしく、“私のほうが先に好きになったから”と言ってきました。まるで私が横取りしたみたいな言い方……。友だちだったら応援してくれてもいいのに……」カズナ(仮名)/27歳「いい人なんだけど…」「昔から仲のいい友だちがいて、よく恋の相談なんかもしてたんです。でもあるとき、ひとつ気付いたことが……。ある日、親しくしている男性がいることをLINEで伝えました。友だちも会ったことのある人だったので、少し驚いていました。“いい人だよね”と言ってくれるんです。けど……“いい人なんだけど、酒癖悪いよね”って言うんですね。そう。相談するといっつも、要らないマイナス情報を付け加えてくるんです。“給料安いよね”とか“長男は厳しいよね”とか。最初は参考にしていたけど、今はもう聞き流しています」アサミ(仮名)/29歳「持つべきものは友だちでしょ?」「彼に浮気され、挙句浮気相手に奪われるという、酷い失恋をしたときです。めちゃくちゃ傷付いて、友だちに相談。親身になってくれて、すごく慰められ、なんとか立ち直ることができました。やっぱり持つべきものは友だちだって思いました。だから、しばらくは彼氏なんて欲しくない……って思ってたんですが、三ヶ月くらい経っていい出会いに恵まれたんです。優しくて誠実な人で、すぐ好きにました。そのことを友だちにLINEで報告しました。親身になってくれてたし、明るい話題だったので喜んでくれると思った……んだけど、返ってきたのは“ふ~ん”という気のない言葉。“明日話を聞かせて”と言ってきたんだけど、明日はデートの予定が……。“明日はちょっと都合が悪い”と伝えたら、“持つべきものは友だちでしょ?”と自分を優先するように……。確かに、そうは言ったけど……。ここで持ち出してくるか……」ナスカ(仮名)/30歳“恋の邪魔をする女友だちからのLINE”をご紹介しました。一番の味方だと思っていたら……。親身に相談にのってくれていたのは、優越感に浸りたかっただけの場合もあります。安心し過ぎて、寝首をかかれないように気を付けましょう。(C) pathdoc / Shutterstock(C) Syda Productions / Shutterstock(C) Antonio Guillem / Shutterstock
2018年07月17日こんにちは。沙木貴咲です。外見は正直イマイチ・・・・・・でもなぜかいつも彼氏がいる、という女性がいます。同性からすれば、飛び抜けてモテる要素もないのに、「この子がどうして?」というタイプです。でもそれって、恋が上手な女性が外見で勝負しているわけではないという証拠でもありますよね。恋愛をするときのスタンスに、いい恋を引き寄せる秘密のひとつ、それは、「恋愛をするときのスタンス」にあるんです。■■執着しない=ハイ、次!恋愛上手な人は、執着しません。好きな人から恋愛対象に見られていないとわかれば、アッサリ諦めます。そして「ハイ、次!」と、別の男性に目を向けるんです。なぜなら、どんなに好きだとしても、振り向いてもらえない男性を追いかけることに意味はないと理解しているから。必死に懇願して付き合ってもらっても、つねに自分が彼を追いかけることになり、幸せを感じないとわかっているのです。だから、見込みのない恋愛を見切るのが早くて、諦めが早いぶん心もそれほど傷つかず、失恋の立ち直りが早いはず。軽いフットワークで、自分が幸せになれる恋だけを求めていけるんです。■■恋愛は、うまくいかなくて当たり前何もしなくてもモテる人なんていません。生まれつき容姿が整っていても、不愛想にしているとモテないですから。恋人が欲しければ誰だって努力しますし、それが必ずしも報われるわけでもないでしょう。恋愛って、うまくいかなくて当たり前なんです。「なんであの子、いつも彼氏がいるんだろう」と思うような人でも、です。つまずきは絶対にあるものなので、それをいかに乗り越えていくかが大切。彼氏が切れない女子は、「うまくいかないことを、どう切り抜けるか?」をよく知っています。何があっても立ち止まらず、前へ進み続けるコツを実体験から学んでいるのです。■■執着や未練は不幸を生む一方、恋に悩みがちな女子は、好きな人に執着しがち。恋愛対象に見られていないと気づいても、想いが強すぎて諦めきれず、片思いをズルズル続けてしまいます。新しい恋を探しているのに、「つい元彼と比べてしまう。好きな人なんてできない」と言っていたりもします。振り向いてもらえない相手を追いかけるのは、『恋人ができない状態』を作り出すだけ。執着するほどフリーの期間が続いてしまいます。それに、そもそもの話なんですが・・・・・・恋愛の意義って、好きな人を自分のものにすることでしょうか?自分を愛してくれる人と恋人同士になり、幸せになることなのでは?そう考えると、報われない恋に時間と手間を費やすのが無意味に思えてくるはず。恋愛上手になるきっかけがつかめるのです。■■恋愛上手は忘れ上手!結局のところ、恋愛上手は失恋を忘れるのが上手です。執着や未練を残さず、「ハイ次!」と頭と心を切り替えられることで、自分を愛してくれる人をちゃんと見つけられるのでしょう。これは、こだわりを持たないほうがいいという意味ではありません。そして、付き合えるなら誰でもいいだろう、という話でもないんです。自分がつらくなる恋は潔く断ち切って、「楽しい!」と笑顔になれる恋を求めることが大切なんです。好きな人を手に入れるのではなく、自分が幸せになることが恋の目的。それを忘れなければ、誰もがいい恋をできるようになるんじゃないでしょうか。(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年07月11日「さっさと忘れる方法を教えてください」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。“可能性のない人”に恋をし続けているという、アラフォーのトピ主さん。「大人は恋愛もドライになるのが普通なのか」「振られたらさっと切り替えて、他の人を探すのが大人の恋愛なのか」などと思うものの、恋心が消えないそう。可能性のない人を忘れる方法を教えてください、と切実に訴えかけています。気持ちはコントロールできなくても、意志の力で進むことはできる他の人の恋愛相談で、「振られたのにずっと思い続けるなんて時間の無駄」「さっさと忘れて次へ行け」「恋愛なんてしてる年齢じゃない」といったアドバイスを見かけた、というトピ主さん。失恋後は婚活やイベント、飲み会などにも参加してみたものの、彼を忘れられない……とつらい心境をつづっています。残念ながら、人は意図的に特定の感情や記憶を忘却することができません。「忘れようとすればするほど、記憶は強化されてしまう」といった研究結果も知られていますが、つまるところ、恋心も完全にコントロールすることはできない。その前提を踏まえた上で、「さっさと忘れるにはどうしたらいいか?」という問いに助言させていただくならば、以下2点をお伝えしたく思います。(1)「次の人生へ向かう」という強い意志を持つ心の中に、相手を好きな気持ちが残っていたとしても、「意志」の力で人生を前に進めていくことは可能です。“先のない恋”に固執して、同じ場所で立ち止まっていては将来、後悔する。人生は一度きり。つらくても、前に進もう――。そのように決めて、恋を葬っていく人も実際に少なくありません。恋を捨てていくその姿を、「ドライ」だと見ることもできるでしょう。しかしながら、自分の人生を諦めずに良いものにしようと奮闘することは、はたして「ドライ」なのか。見方を変えれば、自分の人生に責任を持ち、自分の力で幸せに向かおうとする、力強い姿とも言えるように思います。意志で恋を吹っ切ろうとすることは、場合によっては「感情のまま(相手を好きなまま)でいる」よりも、つらい過程になることも。それでも「共に生きていける相手を見つけよう!」と頑張っていけば、その成果を手にすることも期待できるでしょう。(2)「気付いたら、考える時間が減っていた」という状態を目指す彼への気持ちが“ゼロ”になるのを目指さないことも重要です。「時間の流れは解決してくれない」という記述も見られますが、1日に8時間、彼のことを考えていたトピ主さんが、来年の今日、1日3時間しか考えていない状態になっていれば、それは忘れる過程がうまくいっているということ。たとえ一生、彼を思い出したとしても、今のように「苦しく」ではなく、穏やかに懐かしく思い出せる日も来るだろうと思います。「気付いたら彼のことを考えない時間が、前より長くなっていた」となるためには、目の前の日々をとにかく一生懸命、生きること。そして、彼との接点をできるだけ持たないことです。何か目標や目的に向かって頑張ってみるのもいいですし、仕事でも趣味でも遊びでも創作でも、彼のことを一瞬でも忘れられるくらいに没頭できること、夢中になる対象を探してみましょう。気の済むまで恋を続けても、誰も文句は言わないとはいえ、“可能性のない恋”は必ず忘れなくてはいけない……というわけでもありません。その人を思うだけで涙が出る。少し話しただけで、「死ぬほど幸せな気持ち」が湧いてくる。そのような狂おしいまでの恋心を味わうことだって、人生の醍醐味のひとつです。つらくとも、そんな大きな恋ができたことを喜び、納得いくまで相手を想い続けるのも、長い人生で見れば、意義ある時間となるかもしれません。それに、人が現状に留まっていたいと思うのは、そこに何かしらのメリットがあるから。そう考えれば、トピ主さんは今はまだ「恋をしている喜び」を味わっていたいのかもしれませんね。いずれ、「彼を思って得られる幸せ」よりも「誰かと人生を生きていきたい気持ち」が上回るタイミングが来れば、自然にそういう選択ができるかもしれない。「今はまだ彼を好きでいたいのだから仕方ない!」ということならば、胸を張って恋を続けるのもひとつです。その選択をする自信がない、トピ主さん自身が現状に不安を感じているというならば、前項のような2つのアドバイスもぜひ参考にしてみてください。好きなだけ恋を続けるか、それとも意志でケジメをつけて、人生を前に進めるのか。トピ主さんは果たして今、どちらを強く望んでいるでしょうか。心と頭の声をよく聞いて、自分自身の答えを出していきましょう。応援しています。(外山ゆひら)
2018年07月09日疲れて「のんびりしたいな」なんてときに「温泉に行きたい」と思う女性は多いのでは?また「失恋しちゃった」「好きな人に彼女がいた」など恋愛で落ち込んだときは、旅行したくなったりしますよね。でも、ちょっと待って!旅行先と体調&メンタルって意外と関係があるみたいなんです。今回はそのあたりについて書いていきます。■温泉選びに取り入れたい「転地効果」映画やドラマで、病気になってサナトリウムに入るようなシチュエーションを見たことはありませんか?あれは「転地療養」。自然が多く、空気のいい所に行って治療をするわけですね。ここで大事なのが、「環境を変える」こと。みなさんは「転地効果」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?簡単に説明すると「日常生活から離れて、別の場所に行くことで、気分転換ができる」という意味合いです。温泉に行く際は、ぜひこの「転地効果」を意識してほしいと思います。効果を得るためには、ある程度の期間、滞在することが必要です。最低4~5日、できれば10日くらいだと効果が出やすいと言います。でも、3週間以上になると、体が環境に慣れて、逆に効果が薄くなるそう。体が「いつもと違うな」と感じることが大切なんですね!■土地の標高が人に与える影響そこでポイントとなるのが、その土地の標高です。それぞれの標高が人に与える影響を覚えておくと、何かのときに役立つかもしれません。◎標高0m付近これは海の近くになりますが、一般に温度差が少なく温暖な気候です。海風はホコリなどが含まれず、キレイで塩分を含んでいるので、呼吸器などの調子が悪い人にはおすすめです。さざ波の音などのリラクゼーション効果も期待できるため、常に忙しい人、緊張感のある人、イライラしている人にもいい場所と言えます。ただ、季節によっては直射日光に当たると、疲れやすくなります。また、持病など体に不具合がある人は、長期間滞在して塩分を含む風に吹かれ続けると、悪化する可能性があります。体に限らず、そもそも落ち込んで活動が停滞している人は、さらに落ち込んでしまう場合も。というわけで、失恋したての女性には、海はちょっと向かないかもしれませんね。【海の近くの温泉】和歌山県の白浜温泉、北海道の湯ノ川温泉、静岡県の下田温泉などが有名です。◎標高300~500mイメージ的には高原の温泉ですね。高原は木々が多く、フィトンチッドが豊富なのですが、これは殺菌力を持ち、森林の香りの成分であることから、森林浴が健康にいい、という根拠となっている物質です。なお、木々が直射日光を遮るし、平地よりも気温が低いため、夏場は「体が楽」と感じる人も多いと思います。リフレッシュ効果を期待できるので、失恋した人はぜひ高原の温泉へ!ただ花粉などのアレルギーがある人は注意しましょう。【高原の温泉】場所にもよりますが、箱根周辺の温泉の標高はこれくらいです。◎標高800~1000mこちらは山の温泉に分類されます。特に標高1000mを超えると、山というより高山に分類されます。呼吸が深くなり、心拍数も増加、体の代謝が活発になります。心身ともに疲れがたまっている人にはおすすめです。とはいえ刺激が大きいため、体が弱っている人には向いていないようです。もともと体力があって、元気なんだけど、どうも調子が出ない、という人は足を運んでみては。【山の温泉】山形の蔵王温泉は標高900mぐらい、秋田県乳頭温泉は標高800mくらいです。■終わりになんとなく「失恋したら海」というイメージがあったのではないでしょうか?実は高原の温泉に行ったほうがよかったんですね。ぜひご自身の体調や気分に合わせて、行く場所を選んでください。のんびり温泉に浸かってリフレッシュし、元気を取り戻して、新しい恋をゲットしましょう!
2018年07月09日「いい感じだと思っていた男性とダメになりそう」という女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。トピ主さんは、27歳。元同僚の男性と仲良くなり、ここ2か月、彼からの誘いで2度ほど食事をし、連絡も毎日取り合っていたそうです。しかし、その後急にやり取りが途絶えるように。トピ主さんから時々連絡をしているものの、以前よりペースが落ちており、それがどんどん顕著になっているそうです。今後のベストな対処法について問いかけています。思い込みで暴走するほど、縁は遠のいてしまうかも!?彼に迷惑がられているのではないか……と、とにかく不安な様子のトピ主さん。誘いがなくなったことや文面の温度差などから「他にすてきな人がいるのでは」といった推測までしているようですが、一旦、落ち着くことです。思い込みから極端に判断してしまえば、それこそ自滅してしまいかねません。彼側の事情はわかりませんが、特段、気まずくなるような出来事もなかったとのこと。「今は少しこちらへの関心が落ちついた(下がっている)のだろう」と理解するのが最善ではないでしょうか。彼はこれまで4年間、職場でほぼ毎日顔を合わせており、会話もしていた相手とのこと。最近、読書という共通の趣味があると分かってグッと距離が縮まったものの、“新しい関係”としての興奮は、少し落ち着いてきたのかもしれません。理由はどうあれ、相手があからさまに引いているならば、こちらも同じくらいにテンションを落とすか、一旦、退却姿勢を取るのがベストでしょう。このまま不安を募らせ、彼の反応に一喜一憂していれば、状況はさらに悪化していく可能性も。難しいかもしれませんが、この2か月のことはひとまず忘れ、以前の自分の生活ペースに戻ってみては。楽しかった記憶が彼の頭の中に残っていれば、そのうち彼もまたトピ主さんのことを思い出し、連絡がくるかもしれません。“明るい一途さ”は、歓迎されやすいけれど……トピ主さんとしては、このままスムーズに恋人関係に移行したい思いがあったのでしょうが、そうはならなかった。期待どおりの展開にならなかったのは、残念ですよね。それでも誰かを好きになり、交際を望む上では、“思いどおりにならない事実や痛み”を受け取る覚悟も、多少は必要になってきます。ちなみに、恋愛では“一途さ”が相手の心を動かすこともありますが、これは基本的に“明るい一途さ”の場合です。相手がつれない反応をしても、「片思い上等!めげないぞ!」「次はどう攻めようかな!?」などと明るく、相手に楽しい気分や時間を提供できるような片思いならば、相手の心を徐々に掴んでいくこともあるようです。しかし、“暗い一途さ”はなかなかうまくいきません。まだ好きかどうかわからない相手から、「どうして急に冷たくなったの?」「私なにか悪いことした?」「前みたいに返事をくれないと不安になる」なんてネガティブな気持ちをぶつけられたら、どうでしょうか。気持ちが高まるどころか、萎んでいってしまいそうですよね。「貸し借りしあっている本を“口実”にして、また連絡しようかと思っている」とのことですが、そのような作為的な下心を感じさせるほど、彼はさらに引いてしまうようにも思います。「相手からの働きかけ」もなければ、恋愛は始まらない「自分の気持ちに区切りをつけるためにも、もう一度、勇気をもって連絡してみたい」とのこと。ケジメをつけたいならば、玉砕覚悟でぶつかってみるのもアリだと思います。彼との縁は切れたとしても、次の恋愛に向かうことができますし、それもトピ主さんを幸せにする選択のひとつでしょう。「やっぱり、彼との未来にも望みを残したい」というならば、彼への優先度はグッと下げつつ、“保留”にしておくのもひとつです。「流れに任せてみよう。縁のある相手ならば、また状況が動くときが来るはず!」と運を天に任せるような心持ちで、自分の生活を楽しく過ごす。そうしているうちに彼からの働きかけがあれば、そのときは一歩ずつ、彼のペースを追い越さない程度に距離を縮めていくといいでしょう。恋愛は、双方からの働きかけがなければ始まりません。「彼からも働きかけてもらうには、どうすればいいのか?」と考えてみると、今までと違う心構えが必要だと気づくかもしれませんね。これを機に、感情のコントロールの仕方や、“いい感じ”になってからの恋の進め方など、恋愛に関する勉強をいろいろとしてみるのもおすすめです。「経験」は受け止め方次第で、自分を幸せにするための力に変えることもできます。今の状況をできるだけ冷静に受け止めて、ぜひ前向きに歩んでいってほしいなと願います。応援しています。(外山ゆひら)
2018年07月02日「振られちゃった」「恋人と別れた」何度しても、いくつになっても、失恋はつらく、苦しいもの。これまでの時間や思いがすべて泡となって消えたようで、ものすごい喪失感に襲われます。その言いようもない寂しさと、あなたはどう向き合いますか?もし「他の男性に慰めてもらうからいいもん!」と安易に考えているのであれば、ちょっと考えてみた方がいいかもしれません。■◆あなたの「失恋の乗り越え方」はなんですか?ある人は、暗~い失恋ソング漬けになって、とにかく涙が枯れるまで泣くかもしれない。またある人は、女友達を誘ってパーッと騒ぎまくるかもしれない。はたまたある人は、仲良しの男性のもとを訪れ、慰めてもらうのかもしれません。失恋の傷を癒やすには次の恋!なんて言われることもあるように、早々に、次なる彼氏候補に目を向けるという手もあるでしょう。そこまで打算的でなくても、ズバズバ厳しいことを言ってくる女友達より、優しい男友達に逃げたい・・・・・・という甘い考えが浮かぶかもしれないですね。でももし、それが失恋時のおきまりパターンになってしまっているのなら、「ホントにこれでいいのかな?」と考えてみてください。■◆安易に「次の恋」に逃げない失恋して寂しいとき、男性に逃げてはいけない理由は、2つあります。1つは、失恋して傷心状態にある女の子に、男性の優しさは毒となるから。もう1つは、自分を見つめ直す機会を損失してしまうからです。1つずつ説明しましょう。■◯男性の優しさは毒となる傷ついているとき、人の心はとても揺らぎやすく、もろい状態にあります。ちょっと優しい言葉をかけられると、それだけで相手を好きになったりするものなんです。それが健全な恋なら何も問題はありません。でも、相手の男性に下心があったら?その場の雰囲気に流されて、そのまま体の関係を持ってしまったら?これまでの良い関係性は間違いなく崩れ去るでしょう。他にも、思いがけないトラブルに発展するかもしれません。傷心の女の子が男性に甘えるというのは、意外とリスキーな行為なのです。■◯自分を見つめ直す機会を損失してしまうそもそもの発端は失恋ですが、なぜそんなことになってしまったのか。時には、その理由をゆっくり考える必要もあるでしょう。特に恋人と別れることになった場合、10:0で相手が悪い、というケースは稀です。もし自分自身にも別れの原因があったのなら、そことしっかり向き合う必要があるでしょう。「自分がこの先どうすべきか」を考えていかなければ、また同じ失敗を繰り返してしまうかもしれませんよね。■◆自分と向き合うことが、次の恋につながる失恋の痛みは苦しいもの。できることなら、「今すぐにでも忘れたい」「優しく甘やかしてくれる人のもとへ行きたい」そう思うのは当然のことでしょう。でも、それが本当に自分のためになるのか?一度自分の胸に手をあてて、考えてみて欲しいです。すべての起こったことには、原因があるもの。一度の失恋から、学べることはきっとあります。安易な道に逃げずに、じっくり自分と向き合ってみること。それが自分の魅力アップにもつながり、次の恋を運んできてくれるはずです。(七尾なお/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月28日突然ですが、あなたは誰に恋愛相談をしていますか?気心の知れた友人に何でもかんでも悩みを打ち明けているのでは?もし問題を解決したいと思っているなら、話し相手を限定するのではなく、内容によって話す人を変えるほうが賢明。建設的な解決策をもらえるかもしれません。今回は、経験者の意見を元に、正しい相談相手の選び方をご紹介します。■片想いの相談は…「好きな人ができたら、姉に相談します。素敵な旦那さんをゲットした彼女は、私の話を聞いて『いい人かどうか』だけでなく『いい旦那になれるか』も分析してくれるから」(28歳/経理)片想いの相談は相手の男性のことをまったく知らない既婚者、もしくは彼氏がいる知り合いがおすすめです。必ず幸せな生活を送っている人を選ぶこと。彼女たちは満ち足りているのであなたの話をきちんと聞いてくれるはず。そして客観的な目で「それは脈なしだと思うよ」など、冷静なアドバイスをしてくれるでしょう。恋愛相談は友達に…が定番になっている人は気をつけて。友人が同じように片想いをしている女性の場合、「私も私も!聞いて聞いて…」とただのエピソード報告会になってしまう恐れが。また、男友達に悩みを打ち明けると、距離が縮まりすぎて思わぬ誤解を招く場合もあるのでご注意を。「大好きな人ができて、告白しようか迷ってたから10年来の親友に話を聞いてもらうことにしたんです。ところが彼女は不倫の恋に悩んでいるらしく、いつの間にか彼女の愚痴聞き役になってました」(30歳/医療事務)■失恋の相談なら…「失恋するたびに呼び出してもイヤな顔一つせず話を聞いてくれる大親友。彼女のおかげで、私はまだ懲りずに恋愛できています(笑)」(27歳/会社員)失恋は相談…というより、悲しさ、ツラさをわかってもらいたいという気持ちのほうが強いもの。ここで親友の出番。あなたのことをよく理解し、思ってくれる友達に苦しい胸の内を聞いてもらいましょう。きっと優しくなぐさめてくれるはずです。ただ、相手が彼氏ができたばかりでラブラブ、もしくは新婚の場合、自分がみじめになる場合があるので気をつけて。「恋人にフラれたので、やけ酒に付き合ってもらおうと友人を呼び出しました。すると彼女は彼氏同伴で登場。『紹介したいと思って!』ですって。今じゃなくていいだろ…」(29歳/テレアポ)■彼氏の悩みを聞いてほしいなら…「恋人に関する悩みは掲示板で相談してます。困っていることや自分の気持ちを書き込むことで可視化でき、冷静になれます」(30歳/商品開発)浮気されてるかも、彼氏にフラれそう…など、恋人に関する悩みは、匿名の掲示板のようなあなたと彼の素性を全く知らない人に相談するのがおすすめ。辛辣だけれど、的を射たアドバイスをもらえることも少なくありません。「掲示板に書き込むのは怖い…」という人は、占い師さんに観てもらうのもひとつの手。今後の身の振り方を考えるきっかけをもらえそうです。ただ愚痴を聞いてほしいだけなら、バーのマスターはどうでしょう。お客さんの話を聞くのも彼らの仕事。黙って辛抱強く聞いてくれるはずです。ただ、あまりにクドクドしゃべったり、周りのお客さんに迷惑をかけたりしないよう気をつけて。友人や身内など、今後、本人に会う可能性が高い人に話すのはやめましょう。もし悩みが解決しても、相談された相手はパートナーのことを「あれが浮気男か」なんて、色眼鏡で見てしまうかもしれません。「彼氏に浮気されたときに、親友に相談したんです。最終的に元サヤに戻ったのですが、彼女は私の彼のことが未だに許せないらしく…会うたびに別れろ、別れろ、と説教されます」(31歳/歯科衛生士)■信用できる人に相談して大切なのは、信用できる相手に相談することです。悩みを打ち明けることで何かアドバイスが欲しいのか、それとも、ただ話を聞いてもらってすっきりしたいだけなのか…。目的を明確にすると、おのずと最適な相談相手が見えてくるはず。まずは冷静に、誰に話すのが一番かを考えましょう。
2018年06月24日こんにちは。沙木貴咲です。失恋すると、とにかく悲しくて何もやる気になれなくて、仕事や人間関係に影響が出る人が少なくないでしょう。けれど、好きな人と付き合えなくても朝はやってきて、一日はまた始まります。いつまでも悲しみに暮れているのは、やっぱり良くないんですね。失恋した時に早く立ち直るにはどうすればいいのか、考えてみます。■■悲しみを味わい尽くす好きな人を失った時に湧き上がるのは、大きな悲しみです。それ以外の感情はきっとないでしょう。やる気が出ない、会社に行きたくない・・・・・・と思うなら、一日中ひたすら悲しみを味わい尽くすのも良いと思います。心のエネルギーが切れている時に、ムリをして「頑張らなくちゃ!」と奮起しても、空回りするだけ。消化しなければならない悲しみに見て見ぬふりをする方が、むしろキケンです。大好きだった彼を思って泣いたり、気心の知れた友人に話を聞いてもらったりして、とことん失恋の悲しさに身を浸してください。■■悲しさだけにフォーカスしないひたすら悲しみだけを感じていくと、友だちの励ましをうれしく感じるとか、以前は気にも留めなかった本の一文に勇気づけられる、気晴らしに体験したヨガで気分がスッキリするなど、心が再び上がっていくきっかけが必ずあります。そして、悲しみを味わい尽くしたなら、「悲しむだけでは終われない」と、失恋をプラスに捉えてみてください。恋愛を損得で考えるのはあまり良くありませんが、失恋に関しては「彼を失うことで私は何を手に入れたか?」を、徹底的に考えた方が良いです。良かれと思ってしたアプローチが、実は逆効果だとわかった。男性が嫌う『地雷ワード』を学べた。待ちに徹しすぎるとベストタイミングを見逃すと知った。セックスをいつするかは、恋を成就させる上で大事。・・・・・・などなど、たくさんのポイントが見えてくるのでは?中高年のオバサンは買い物でも何でも損をするのが大嫌いですが、失恋をした時は、あえてオバサン感覚になると良いですよ。得られるものはすべて得る、ただでは転ばない!とガツガツするくらいが、失恋の悲しみから立ち上がるにはちょうど良いんです。■■「次は絶対に幸せになる」というプライド筆者は占い師なので、恋する女性のお悩みを数多く聞いていますが、恋のゆくえを最終的に決めるのは、ルックスでもテクニックでもなく、「絶対に幸せになる」という信念とプライドだと感じています。それがある人は失恋をあまり後に引かせず、「こんなところで立ち止まってはいられない」と立ち直るのも早いんです。また、自分が幸せになることを第一に考える人は、失恋での失敗を理性的に捉えられます。同じ間違いを繰り返せないと、冷静に分析できるんですね。そして、紆余曲折はしても最後に幸せをつかみ取る女性は、なかなかしたたかです。失恋した時に、「こんなに悲しんだんだから、もらえるものは全部もらっていくわよ。絶対に損はしない」と思えるかどうかで、次の恋が決まるといっても良いでしょう。■■さいごに失恋を生かせない人は、悲しみだけにフォーカスして「悲しかった」で終わってしまうタイプ。これでは、何が原因で失恋したのかもわからないはず。失恋は良い恋をするための重要なステップで、失恋したということは、「次に出会うのはもっと素敵な人」という意味なんです。ただし、失恋の原因や失敗を学ばないと、それは叶いません。悲しみに暮れた後は、オバサン的感覚で「損はしない」と、あえてガツガツすること。その中で、自分が幸せになるというプライドを高め、次の恋に生かすべきことを知るんです。そうすれば、失恋の悲しみから立ち直りやすく、同じ失敗は二度と繰り返しません。次の恋も見つかりやすくなるでしょう。(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月21日恋をしても、うまくいくとは限りません。多くは結ばれることなく終わります。その原因が自分にある場合はまだ納得がいきますが、そうでない場合もありますよね。そこで、“誰かのせいにしないと気が済まなかった失恋”について女性たちの話をご紹介します。共感できるものもあるのでは?文・塚田牧夫姉のせいで門限が「私には二歳上の姉がいて、実家で一緒に暮らしています。お酒が好きで、よく酔って帰宅するんですけど、あるとき連絡もないまま深夜になっても帰ってこないことがありました。待っていると、家の電話が鳴りました。嫌な予感。相手は警察から。やっぱり……。姉が急性アルコール中毒で病院に運ばれてしまったようでした。両親が迎えに行き、姉はこっ酷く怒られ、門限が設けられることに。しかもそれが、私にまで課せられることになりました。当時、仲良くしていた男性がいたんだけど、仕事が忙しくて夜の九時くらいからしか会えなかったんです。私の門限ができたせいで、一時間ぐらいしか会えず……。結局、だんだん疎遠になり自然消滅しました。全部姉のせいだ!」ナオミ(仮名)/28歳猫のアレルギー問題「二年間同棲していた彼と別れ、部屋にひとりで住むことに。心細く、寂しかったので、猫を飼うことにしたんです。すると、可愛いのはもちろんなんですが、なんか運も向いてきて、仕事もうまくいくし、新しい出会いなんかもあったりして、順調だったんです。招き猫!?って思うぐらい。そして、彼が急に私の家に来ることに。みんなで飲んでいて、終電を逃しちゃったんです。こんなこともあろうかと、しっかり掃除もしていたのでバッチリでした。しかし、彼がうちにきて発覚したのが、猫アレルギーだということ。なのでまったくいい雰囲気にもならず、始発の時間まで話をしていました。完全にタイミングを逃してしまいました。猫のせい……いや、出て行った男のせいだ!」アミナ(仮名)/29歳友だちの急な告白に「彼氏ができ、友だちに紹介することになりました。彼はすごく真面目な人。友だちは学生のころからの付き合いで、すでに結婚していました。その三人で飲みに行ったんですね。半個室のような造りで、隣の席とはつい立てて仕切られていました。ただ、声はなんとなく聞こえてくるんです。カップルのようなんだけど、どうやら訳あり。おそらく不倫のようでした。すると、急にです。友だちが言いました。“私も不倫してるんだよね”と。聞いたことのない話に驚き。彼は唖然としていました。しかも“あの子もしているよ”と、共通の友だちの名前まで挙げました。そこから、彼の私を見る目が変わりました。そういう感じの友だちに囲まれている私に、不信感を覚えたんでしょう。印象はガタ落ち。そこから長くは続きませんでした。全部友だちのせいだ!」キイ(仮名)/31歳“誰かのせいにしないと気が済まなかった失恋”をご紹介しました。自分は悪くない……と思うような失恋もあるでしょう。でも、相手に対してそんな言い訳もできません。周りの環境もひっくるめて、自分のせいだと自覚するしかないのかもしれません。(C) Ushico / Shutterstock(C) Ollyy / Shutterstock(C) Dmytro Zinkevych / Shutterstock(C) Pressmaster / Shutterstock
2018年06月18日「女の勘が鋭いって不幸せなのかも」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。トピ主さんは、1年半交際した彼氏の浮気が原因で別れたばかり。なんとなく勘が働いてカマをかけてみたところ、彼が白状したそうです。過去にも同じようなことが何度かあり、その時は「別れて正解!」と思えたけれど、「今回はかなりキツイ」とのこと。「もっと鈍い女だったら何も疑いもせず上手くいってたのかなと思ってしまう」とつらい心境を吐露しています。女の勘は、自分を守ろうとする“心の防犯アラート”かも携帯を見るなど詮索しているわけではないのに、「なんか(浮気が)わかってしまう」というトピ主さん。勘が働くのは一体何なのか……とのことですが、これはある意味で“心の防犯アラート”と言えるのでは? 「この男性は不誠実だから、悲しい思いをしますよ!」と知らせることで、結果的にはトピ主さんの幸せを守ろうとしてくれている、という考え方もできます。もちろん、“知らぬが仏”という考え方もあります。世の中には、相手の男性が浮気をしていても気づかない、あるいは気づかないふりや許すことで関係を継続しているカップルもいますよね。彼女たちは、トピ主さんが考えるように「女の勘が鈍い」のか、あえて「鈍いふり」をしているのか、あるいは「嫉妬心が極端に少ない」か「相手への関心が低い」のか、それぞれに理由やカップルの関係性があるのだろうと思います。いずれにせよトピ主さんの場合は、相手の些細な変化に気づいてしまうし、知らぬふりもできないし、浮気は許したくないわけですよね。そういうトピ主さんだからこその魅力もあり、勘が鋭い(=人の言動や心理に敏感)からこそ得られているメリットも、仕事や人付き合いのなかでは必ずあるはず。一生付き合っていくかけがえのない存在は、彼ではなく自分自身です。“この自分”が幸せなパートナーシップを築いていくための道を模索していきましょう。「信頼できる男性」と、末長く交際するためには?投稿には、「付き合いが長くなくても、なぜか信用できる人」もいれば、「付き合いが長くても、いつまでも信用できない人」がいる、という記述も。トピ主さんが過去に浮気や二股をされた男性はいずれも後者のタイプで、最初から「なんか信用できないかも」と思いながらも交際し、でも結局「やっぱり(浮気した)か〜」となって破局を繰り返してきた。一方で、前者タイプの男性たちと交際した経験もあり、彼らは「最後まで誠実」だったものの、逆にトピ主さんに好きな人ができて振ってしまった……とのこと。これらの経験を糧にし、「次こそは誠実な男性と長く付き合いたい」と思っているならば、以下のような選択肢があるかと思います。(1) 最初から「信用できる」と思う男性を意識的に選び、自分もよそ見をしない努力をする最初から安心できるタイプの男性を選び、そこで安定した関係性を目指すのは、ひとつの良策です。ただ、トピ主さんは逆のタイプに惹かれてしまう傾向もある様子。刺激やドキドキ感を求める人に顕著ですが、異性的魅力にあふれ、女性を安心させない相手だからこそ惹かれてしまう――というのは、恋愛ではままあることです。ただ、そういう相手との恋愛に「心底懲りた」結果、意識的にそういう相手を選ばなくなる方もいます。もともとタイプではなかった相手で満足できるかはその人次第ですが、「勘が鋭く、浮気に耐えられない自分の性質」をしっかり自覚していれば、誠実に向き合ってくれる男性の有難みも、今までより強く感じられるかもしれません。(2)「信用できると思うまで付き合わない」もしくは「交際後も安心させすぎないよう努力する」「心惹かれても、すぐには付き合わない」のも一案。恋愛感情は瞬間的に盛り上がることもありますが、信頼関係を構築するためには、それなりに時間がかかります。その過程を経てから、ゆっくりパートナーとなるのも良策です。とはいえ、「交際をしながら信頼関係を育てていくこと」も可能ですし、そうした実例も多くあります。今回の彼はその途中で誠実に向き合うことを放棄したわけですが、トピ主さんに惚れられている自信があり、タカを括っていたのかもしれませんね。そのような事態を避け、真面目に向き合い続けてもらうには、こちら側はどう接していくとベストなのか――。そうした考察にも、今後の幸せのヒントが潜んでいると思います。彼が好きだった分だけ、浮気に気づいてしまったことや裏切られた悲しみは強いのだろうとお察しします。それでも、鈍感なふりをしてみたところで、一生無理は続かなかったはず。「いずれ判明してショックを受けるくらいなら、このタイミングでわかってよかった」と考えてみるのもオススメです。曇りのない幸せな未来を第一に考えれば、“女の勘”はとても心強い存在。失恋から立ち直れた暁にはぜひ味方につけて、妥協なき幸せを見つけてほしいなと思います。応援しています。(外山ゆひら)
2018年06月18日大好きな人との別れの瞬間。もう消えたくなってしまうほどつらいこと、ありますよね。冷静に考えてみれば、友達も家族もいるわけですから、そんなに落ち込まなくても孤独じゃないはずなのに・・・。そのときはそんなことも考えられないくらいに落ち込んでしまいます。そんなとき、どのように過ごせば心が救われるのでしょうか?一緒に考えていきましょう。■どうしてそんなにつらいのか?そこまで落ち込んでしまうのは、もちろん「彼のことが大好きだから」。もっと掘り下げて言うと、『彼のことが好きで、彼を中心にした生活をしていたから』という解釈ができるかもしれません。大好きだから、そりゃあやっぱりたくさん会いたいし、連絡も取りたい。彼が頭でいっぱいだった人ほど、彼に対しての“依存心”は強かったかもしれませんね。その状態で別れが来てしまうと、“彼のいない生活”をいきなり体験することになってしまうので、大きな喪失感に襲われるのです。「少し彼に依存しすぎていたな・・・」と、自分を客観的に分析してあげることで、冷静になれることもあるかもしれません。■友達に悲しみを伝えてみよう悲しみは吐き出すことで多少は整理ができ、人の温かさに触れれば安心感も得ることができます。何より、悲しいという現実から逃れず、向き合うためには必要なこと。「今、私はつらいんだ」「今、私は一人では立ち直れないんだ」そうやってつらい自分の心をあなた自身がきちんと認めてあげましょう。現実逃避をして、他の男の人と遊びの恋を繰り返してみたり、その場を一瞬くぐり抜けても、悲しみは後から後から再びやって来ます。きちんと話して、つらくても自分の弱さを受け止めること。それが大切です。そしてお友達に「ありがとう」を伝えましょう。あなたは一人ではなく、すばらしい友達がそばにいてくれます。それをしっかり体感してみてくださいね。■半年後を想像してみるこの悲しみは一生続くでしょうか?いいえ、絶対にそんなことはありませんよね。小さい頃の怖かった記憶、つらかった記憶をたどってみてください。今となっては「そんなこともあったなあ」「あの時はどうしてあんなことで泣いていたんだろう」って思うことばかりではないでしょうか。今のあなたのつらい気持ちも“今この瞬間だけのもの”なのです早い人は3日で立ち直るかもしれません。2ヶ月かかる人もいるかもしれません。でも、一生でないことは確かですよね。半年後には、笑い話として平気で過ごしている自分がきっといる。今の絶望感だけにとらわれないで。未来は明るいです。■次にもっといい恋をするための成長の時間失恋はつまり“恋の経験値を上げるためにきっかけ”なのです。皆さんがきっと、様々な理由で、様々な事情で、お別れという状況を迎えているのだと思います。中には、どうしようもない理由で泣く泣くお別れしなければいけなかったという人もいるかもしれません。「こんなにつらい思いをしないように、次はもっと自立した恋愛をしていこう!」と思えれば、これからの恋が、ちょっと良くなるかもしれません。そんなことに気付くきっかけが、きっと今の“失恋”なのかなと思います。彼がいなくても楽しく過ごすには、何を頑張ればいいか、何を楽しめばいいか、少しずつ自分の心と相談してみてくださいね。“失恋は”あなたを少しだけ大人にさせてくれる、すばらしい体験とも言えると思います。必ず乗り越えられるものですから、我慢せずたくさん吐き出して、たくさん泣いて、そしてすっきりしたら、ちょっぴり成長のことについて、考えてみてくださいね。(あやか/ライター)
2018年06月14日こんにちは。沙木貴咲です。失恋した後や、しばらく彼氏がいない時は、「私はもう、恋なんてできないんじゃないか?」と思いがちになります。思考がネガティブになるかもしれないんですが、そうなったらしてほしいことがあります。弱気になっているだけで、本心から彼氏がいらないとは思っていないはず。弱気のまま本音を眠らせてしまうのは、とてももったいないことなんです。■■自分と対話する「もう恋なんてできないのかも」という後ろ向きな気持ちは、あなたが作り出した思い込みにすぎません。自分で自分にブレーキをかけていて、それは幸せを自ら遠ざけるもの。自分を守るためのブレーキが、悪い方向に働いてしまっているんですね。そして、そのブレーキを外す方法は、自分との対話です。どうして恋ができないと思っているのか、自身にインタビューすることで、不安を解放できるでしょう。■■自分を質問攻めにする「どうしてもう恋ができないと思っているの?」・・・・・・自分にそう質問した時、あなたの心にはどんな答えが浮かんできますか?もし「元彼が忘れられないから」であれば、「彼以外に付き合える男性はいないの?」とさらに質問します。「彼が最高だと思うから、他の男性は好きになれない」という答えが出たら、さらに「本当に?世の中には星の数ほど男性がいるのに、彼が本当に最高?」と訊き、どんどん自分を質問攻めにしていきます。そうすると、恋を拒否している本当の理由が「元彼にフラれたことで、自信をなくしていること」だったりするんです。元彼が忘れられないのは思い込みで、自信喪失が真の理由だとわかれば、自分磨きをしてメイクやヘアスタイルを変えてみると良いでしょう。■■ひたすら「寂しい」「悲しい」としか思えない場合自分に問いかけ続けていくと、気づかなかった心の奥の本音が見えてきますが、深い寂しさや悲しさを見つけることもあるでしょう。深層心理が気づかないふりをすることで心を守っていた場合、ハッとさせられるかもしれません。そんな時は肩を抱きしめて、自分で自分をいたわってあげてください。涙が出たなら、思いっきり泣くと良いですよ。認められない寂しさや悲しさは、消えずにいつまでも残り続けてしまいます。「そうか。私は寂しかったんだ」と認めることで、マイナス感情は解放されていくのです。心を守るために本音をスルーして、「なんかダメな気がする」と曖昧に決めつけてすべてを放棄することこそ、避けるべき状態でしょう。■■さいごに人間は無意識のうちに自分を守ろうとするので、失恋したり、しばらく恋愛から離れたりしていれば、人を好きになることが怖く感じるかもしれません。自衛本能が働くんですね。でも、それでは新しい恋に飛び込んでいけないので、自衛本能を自分で解く。つまり、自分と対話して、見過ごしていた本音をしっかりと認めてあげることが必要なんです。あなたは、心の底から恋がしたくないなんて思っていないはず。「こうすれば先へ進めるよ。傷つかないよ」と納得できれば、自然と新しい出会いに目が向くでしょう。(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月10日失恋は、フッた側もフラれた側も辛いものです。落ち込んでいるときに、友だちから励ましの連絡なんてくると嬉しいですよね。でも、なかには優しさとおせっかいを履き違えているような人もいます。そこで、“失恋直後に来た女友だちからのありがた迷惑LINE”というテーマで女子たちのお話をご紹介しましょう。文・塚田牧夫「××で働いてるらしい」「彼と付き合って二年。好きな人ができたという理由で別れを告げられました。あんまり考えたくなかったので、相手に関する情報は何も聞かなかったんです。翌日、彼と共通の女友だちがLINEをくれました。別れた話を聞いて、心配になったと。“大丈夫?”と聞いてくれたんですけどね、すぐそのあとです。“相手は美容師らしいね”と敢えて聞かなかった情報をぶち込んできました。さらに、私より五歳年下という情報まで追加。そして、“××で働いてるらしい”と店名まで教えてきました。それが結構有名な美容室で、私も行ったことのあるお店でした。それ聞いたらもう行けない……」テルミ(仮名)/29歳「今度お守りあげる」「彼と不安定な時期が三ヶ月ほど続き、結局別れを迎えました。その間にいろいろ相談にのってもらってた友だちがいて、一応LINEで報告をしたんです。心配をするというよりは、“またすぐにいい出会いがあるよ”といった、前向きな言葉をくれました。そして“今度会ったときお守りあげるね”と言うんです。恋愛のお守りらしく、すごく効果があったらしい。でも、さすがにまだそんな気分じゃないし。コロコロ切り替えができるほど器用じゃないんです。それに、私の家はカトリック系なので、お守りをもらってもちょっと困る。かといって捨てるわけにもいかないし……。ちょっとありがた迷惑です」カオル(仮名)/30歳「パーッと遊んじゃおう!」「私が別れたことをどこから聞きつけたのか、先輩からLINEが来ました。“パーッと遊んじゃおう!”って言うんです。まあ、家にひとりで居ても落ち込むだけだし、せっかく気を紛らわそうとしてくれてるわけなので、出かけることにしたんです。でも、連れて行かれた場所が問題でした。まったく興味のない、ホストクラブだったんです。先輩は行き慣れているみたいだったけど、私は初めて。正直、苦痛な時間でした。それでも、確かに気は紛れたので、まあいいか……という感じだったんですね。店を出たあと、先輩のおごりかと思ってたら“一万円でいいよ”と言われました。最後はもう、私がフラれたことなんて憶えてなかったんじゃないですかね。結局は、趣味に付き合わされただけでした」ナミ(仮名)/28歳“失恋直後に来た女友だちからのありがた迷惑LINE”をご紹介しました。本人は親切のつもりでやっていることでも、相手は迷惑と感じてしまうこともあります。特に、失恋後なんてナーバスになってますからね。余計なことはせず、そっとしておくのが一番かもしれません。(C) Javier Arres / Shutterstock(C) nelen / Shutterstock(C) Vasin Lee / Shutterstock
2018年05月25日「彼が急にそっけなくなった理由を知りたい」という女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。今年2月に7歳上の男性と出会った、29歳のトピ主さん。これまで4回デートし、最後には「ちゃんと付き合おう」と言われて関係を持ったそうです。しかし、その後から明らかに返信が素っ気なくなってしまいました。彼は目的を果たしたため飽きてしまったのか、安心しているのか、あるいは体目当てだったのか……とトピ主さんは悩み、今後の対処について意見を求めています。彼のことを、今この瞬間も「大好き」と言い切れる?連絡をすると、今まではすぐに返信があったのに、今は明らかにスルーされている、とのこと。世の中には連絡不精な男性が結構いますが、彼は「徐々に」ではなく、「急に」態度を変えてきた様子。不安になるのは当然ですが、逃げられるほど無性に追いかけてしまうのが人の常。一旦落ち着いて、よくよく考えてみましょう。知り合って3か月弱で、まだ相手をよく知らないのはお互い様。トピ主さんは今、「これからも彼と一緒に過ごしていきたい」と本当に思えていますか? 関係を持った途端にそっけない態度になった男性のことを、今この瞬間も曇りなく「大好き」だと言い切れますか?「ちょっと盛り上がっちゃったけど、私のことを大事にしてくれない男性なら、いーらない!」と思えるならば、そんな男性のことで悩む必要はありませんよね。「自分を大事にするように」と教えられて育つ女性は、「私が相手を大好きだから⇒関係を持ったんだ」と思いたがる傾向もありますが、必ずしもそう考える必要はないようにも思います。引きずりたくないとのこと、であれば「このお店、試しに立ち寄ってみたけど後味が悪かったな〜!」くらいに解釈して、早々に過去に流してしまうのもひとつです。不快な行動をされたら、きちんと態度で示そう遊び人には相当警戒していたというトピ主さん。しかし彼は風邪のときに電話をくれたり、出張の後すぐに土産を持って会いに来てくれたりもした。理想の結婚の話もしたし、「真剣に考えてくれてる」「将来を見据えて付き合っていける、この人なら信じられる」と思えた。学歴も高く、地位の高い仕事に就いていて、知的で面白みのある会話ができるし、ハツラツとして積極的なところもある。そんな彼のことを誠実な人だと思っていた――とのことですが、「誠実さ」は0か100かで考えないほうが賢明です。程度の差はあれ、多くの人は、状況や相手次第で誠実になったり、時に不誠実になったりもします。幸せな恋愛をするために大事なのは、「自分に対して誠実かどうか」を言動で見極めていくこと。そして、「不誠実なことや不快なことをされたときには、それなりの態度で示し返すこと」も肝心です。彼はデート中、トピ主さんが「交際前にはしたくない」と断っても、何度も関係を迫ってきていたそうですね。女性としての魅力に惹かれていたのは事実でしょうが、トピ主さんはまだ早急だと感じていた。その際にもし“本気の不快感”を示していたら、彼はどんな態度に出たと思いますか? 謝ってきたでしょうか。それとも気にせず、欲求をぶつけてきたでしょうか。恋愛に限りませんが、人は「疎かに扱ってはいけないと思っている相手」や「本気で好きだと自覚している相手」には、自分の欲求をあまり強くはぶつけられません。その人には嫌われたくない、嫌われたら困ると思うからですね。どんなに自分に自信がある人でも、敬意を払っている相手には不快な思いをさせないように心がけるし、してしまったときには謝るもの。このあたりに、今後のヒントが隠れているかもしれません。真実を見る勇気を持って、恋愛を主導していこうその後の投稿で、トピ主さんはこんな見立てをしています。「(彼は)付き合ってるつもりだったけど、身体の相性や、性格的に合わないところが見えてフェードアウトしようとしてる」と。この見立てが心から“真実”だと思えているならば、そう納得するといいと思います。逆に、「本当はこうではないか」と思っていることがあるなら、目をそらさずに受け止めてみましょう。真実を見るのは怖いことですが、きちんと真実を見られる人は、スムーズに次のステップにも進みやすいです。今回は、「恋愛に対して求めるもの」が違っている相手だと気づけなかった。では今後そうした男性に惑わされず、幸せな恋愛を見つけていくにはどうしたらいいか。彼のことは大いに踏み台にしてヒントを掴み、次にいい恋愛をするための力にしてしまいましょう!「飽きられた」「遊ばれた」などと受身にならずに、「あんな奴、付き合った人数にもカウントしてやらない」「選ぶのは私だ!」と言えるくらい、自分で恋愛を主導するスタンスで、ぜひ向かっていってほしいなと思います。応援しています。(外山ゆひら)
2018年05月21日「恋愛に向き合えない」と悩む女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。これまで何年も付き合っていた彼氏はいたものの、「色んな理由で別れてきた」という29歳のトピ主さん。その結果、今は「出会いを求めているようで、またいつか別れて悲しい気持ちになると思うと、なかなか恋愛モードになれない」状況だそうで、過去の恋愛から次の恋愛に踏み出すためのアドバイスを求めています。目標への思いが強いほど、「諦めない力」も大きくなる「とくにひどいトラウマがあるわけだったり、忘れられない彼がいるわけでもない」けれども、恋愛に踏み込めない……というトピ主さん。おそらく恋愛に対してどこか諦観してしまい、夢が持てなくなっている状態なのでしょう。そのような状況から、復活するにはどうすればいいか。ちょっと恋愛以外の例で考えてみましょう。たとえば、「この仕事に就きたい」という目標があり、何度かチャレンジをしている状況だとします。これまでうまくいっておらず、今後もその目標を叶えられるかは未知数。それでも、「どうしても叶えたい!」という強い思いがあれば、諦めずに挑戦し続けることは可能です。そう考えれば、「次こそは、幸せに続いていく恋愛をしたい!」と強く思うことが、トピ主さんが現状を打破するための最もシンプルで強力な方法と言えるかもしれません。まずは、今の自分の本音を確かめてみましょう。「次の恋愛相手を見つけたい!」という強い思いがあるのかどうか。あるのならば、その思いをしっかり意識しながら日々を送ってみるようにしましょう。あるいは心の奥から、「今はまだ怖い、恋愛を始める元気がない」という声が聞こえてくるならば、しばらくパワーチャージに努めてみるのもおすすめです。チャレンジにはエネルギーも必要。「またエネルギーが溜まったら、向き合おう」と決めておき、それまでは思いきり好きなことをして充電をしたり、リラックスしたりして過ごすのも一案です。結果だけではなく、そこまでの過程や瞬間瞬間にも価値を見出せるように併せて、過去の恋愛に対する考え方を変えてみるのもひとつです。別れたという「結果」だけを見ないで、出会った頃のときめき、幸せだった日々のこと、一緒に過ごした日々の「過程」や「瞬間瞬間」にも大きな価値があった――と考えてみるのは難しいでしょうか。恋愛に限らず、結果“だけ”を追い求めるような生き方は、なかなか幸せを感じにくいです。叶わなかったことばかり数えていたら、人は年齢を重ねるたびに絶望してしまうでしょう。しかし、多くの人がそうならずに済んでいるのは、そこまでの過程や瞬間にも大きな意義を見出だせるから。たとえば、スポーツ選手が大会で1位を取れなくても、目標に向けて挑戦した日々に満足や達成感を覚えることもできる。大いに頑張った自分を誇りに思うこともできる。周囲の人に支えられた感謝の気持ちに満たされることもできる……というわけです。それに、「別れない恋愛」だけが素晴らしくて価値がある、というわけではありません。最終的には別れてしまったとしても、出会ったことに意味を感じられる関係や、心の奥の大切な思い出としていけるような恋愛だってある。トピ主さんのこれまでの恋愛だって、もっともっと年齢を重ねてから振り返ってみれば、「あの恋愛も楽しかったな」と懐かしめるときが来るかもしれません。今の段階でも、「最後はつらかったけど大事な恋だった、とても好きだった」と思えるような恋があるならば、ぜひそのように、大事に認めてあげてほしいなと思います。「今ある自分」「過去の恋愛」に誇りを持ち、力に変えていこう「このまま独身かと悲しく思うときもある」「一人で過ごす時間が増えてしまいました」とのことですが、幸い、恋愛相手を探すというチャレンジには年齢制限もなく、特別な資格も必要ありません。年齢に応じての環境変化はあるでしょうが、厳密には一生を終えるまでの間、いつだって挑戦していいわけです。この先も、トピ主さんにはずっと“次の恋愛”への挑戦資格がある。そう思えば、まだまだたっぷりと猶予があるし、可能性もあると思えてきませんか?それに「私はうまく恋愛できません」とのことですが、見方を変えれば、「今までだっていろいろな人と付き合ってこられたんだから、私は大丈夫!」と考えることもできます。過去の恋愛があったからこそ、今の自分がいる。誰かを好きになれたこと、そういう相手に出会えたこと、そして恋に一生懸命に向き合ってきた自分に誇りを持ち、ぜひ未来への力に変えていってほしいなと思います。応援しています!(外山ゆひら)
2018年05月14日どんなに愛し合った二人にも、別れがやってくる可能性があります。長く一緒に過ごした分だけ、未練も残るはず。別れてからも、連絡を取りたい……と思うこともあるるはず。しかし、案外あっさりしているタイプの女性もいるよう……。今回は、“別れた彼女から届いた清々しいLINE”というテーマで男性たちに聞いてみました。文・塚田牧夫「モテ期到来!」「二年付き合った彼女と別れることになりました。原因は、俺の浮気。浮気相手に本気になっちゃったんですよね。彼女には簡単に受け入れてもらえず、なんとか説得して別れることになりました。最後は、もう憔悴しきってましたね。申し訳ない気持ちでいっぱいだったけど、心を鬼にして終わらせました。ずっと気にはかけてたんです。三ヶ月ぐらいして、そろそろ落ち着いたかな……と思い、“元気?”とLINEを入れてみました。すると、意外にも“久しぶり!”とかなりテンション高め。元気そのもの。一時期は落ち込んで食事も喉を通らなかったらしい。でもそのおかげで、五キロも痩せたそう。しかも、周りが気を使って男を紹介してくれて、今はひっきりなしに誘われているとのこと。“モテ期到来!”と来ましたよ。いやぁ、楽しそうでなによりでした」タイスケ(仮名)/31歳逆に「ゴメン…」「彼女がすごく束縛の強いタイプだった。これは先が思いやられる……常々思っていました。で、ついに僕のほうから“距離を置こう”切り出しました。いきなり、別れようとは言えませんからね。もちろん彼女は嫌がりました。掴みかかってきたぐらいです。連絡も毎日したいと言ってきた。けど、そこは三日に一回ということで合意し、いったん離れることに。やっぱり最初は、きっちり三日に一回連絡が来てました。“寂しい”という内容のLINE。でも、それが一ヶ月ぐらいすると、送られてこなくなったんです。五日、六日……一週間、二週間と、まるで連絡なし。こっちは頑張ってるな……と評価してました。だから“そろそろ会ってみる?”と送ってみたんです。するとすぐに返事がなく、後日“実は……”と来ました。なんと、離れている間に高校の同級生と会う機会があり、そこで良い出会いに恵まれてしまったのだと……。立場逆転。逆に、“ゴメン……”と謝られてしまった。人生ってこういうもんなんだな……と高い空を見上げました」タカヒサ(仮名)/29歳「入会しました」「僕には不倫関係にある彼女がいました。一年ぐらい付き合ったころ、なんとなく妻が怪しみだしたんですよね。これはそろそろ……と覚悟を決め、別れることにしました。別れを告げると、彼女はめちゃめちゃ泣いてました。でも、僕よりも十歳も下だし、きっといい出会いがあると伝え、キッパリと終わらせました。精神的に不安定なところもある子だったから、心配はしてたんです。けど、こっちから連絡はできないですからね。と、そう思ってたら、三ヶ月ぐらいして向こうからLINEが来ました。“入会しました”と来たんです。入会? 宗教に入ってしまったんだ……と思いました。そこまで思い詰めていたんだと……。でも違いました。すぐに写真が送られてきました。革ジャンを着た、いかつい男たちのなかに彼女の姿が。そして、傍らにはバイク。そう、彼女が入ったのは、バイクチームだったんです。僕と別れてから中型の免許を取り、バイクも買ってチームに参加するようになったそうです。バイクで走ってる写真も送られてきて、すごく気持ち良さそうだった。失恋の痛手など微塵も感じさせない、晴れやかな笑顔でしたね」ロク(仮名)/34歳“別れた彼女から届いた清々しいLINE”をご紹介しました。別れてみると、案外さっぱりすることもあります。別れ際にこじれて、無駄な時間を使うよりも、思い切って前に進んでみたほうが回復は早いかもしれません。(C) Zoom Team / Shutterstock(C) shurkin_son / Shutterstock(C) Andrey Armyagov / Shutterstock
2018年05月13日こんにちは。沙木貴咲です。学生時代の恋愛の成就といえば、は好きな人を呼び出して告白する、なんてシーンが思い浮かびますが、社会人になると相手の気持ちを何となく察して、自然と恋人同士になるパターンも多くなります。けれど、これが実は微妙なところで・・・・・・彼の気持ちを確認しないでエッチしたら、実は付き合う気がなかったとか、自分はいい感じだと思っていたのに、彼は全然その気がなかったなど、曖昧な関係を作りやすいんです。「キチンと自分の気持ちを伝えたい。でもフラれるのはコワい」という時、ちょうど良い告白方法がありますよ!■■ハッキリとした告白はしない好きな人が職場の同僚や上司、取引先の人、趣味友達など、もしうまくいかなかった時に気まずくなりやすい相手であれば、告白はリスキーです。それは自分を守るためでもあるし、相手のためでもあります。特に仕事関係者は、告白をすることで業務に支障が出る可能性が高いので要注意。仮に失恋してしまった場合、職場に居づらくなり、異動や退職まで考えるかもしれません。というのも、「好きです。付き合ってください」という言葉に対して、男性はイエスかノーとしか答えられないため。これはつまり、恋のゆくえを自分で『交際』か『失恋』の二つに限定しているということなんです。たとえ恋が成就しなくても、同僚や友人として変わらない付き合いを続けられるアプローチがベスト。身近な人を好きになったなら当然の配慮だといえます。■■アプローチはわざとらしくて構わない好きな人に対しては、わざとらしくて構わないので、自分の気持ちが伝わる言動をドンドン見せてください。やさしくするのはもちろん、どんなタイプが好きか、彼女がいるかどうかを聞いたりするのも良いでしょう。遠まわしに告白と受け取れる言葉も、「好き」とか「付き合いたい」などと断言しなければ大丈夫!たとえば、「付き合うなら、○○君がいい」「彼女になれたら楽しそう」など。また、「けっこう○○君のこと、好きかも」とまで言っても、この前後に仕事で頼りになると付け加えたり、男友達の中では一番信頼していると続けたりすれば、ギリギリ告白にはなりません。それに「かも」という曖昧な表現が、絶妙に恋心を匂わせるので良いんです。アプローチは、恋心が透けて見えるくらいがちょうど良いでしょう。男性としても、好感を持たれているのはわかるけれど、それが恋心なのか、ただの友情なのかは判断しづらいはず。この中途半端さが、オトナの恋愛ではちょうど良いのです。■■「俺、好かれている」と気づいた時の男性の本音男性は、たとえ何とも思っていなくても、「俺のことが好きなのかな?」と気づくと、その女性を異性として意識し始めることが多いんです。モテていることに気を良くするのはもちろん、男性は「本気で好きなの?それとも、俺が勘違いしているだけ?」と、女性をよく観察するようになります。その中で、同僚や女友達としか見ていなかった相手に女性としての魅力を見つけて、気づけば好きになっている・・・・・・というケースが多々あるんです。もし男性が、以前から「いいな」と思っていたなら、アプローチを好意的に受け取ってくれるでしょう。両思いと思って告白してくるかもしれません。ただ、いくらがんばっても彼が素っ気ない場合は、脈ナシと判断するのが賢明です。少しでも脈があるなら、ある程度アプローチすれば男性との距離が縮むもの。何をしても応えてくれないというのは、その気がない証拠でしょう。賢く察して潔く引くのが、いい女ですよ。■■「かも」で恋心を匂わせて、彼の反応を見る!社会人になると職場恋愛が多くなるものですが、同僚や取引先の人を好きになるなら、仕事を邪魔しない恋を心がけてみてください。堂々とした告白をするよりは、「好きかも?」で恋心を匂わせるアプローチで彼をその気にさせ、反応を見ます。恋のきっかけは自分で作っても、クロージングまではしないことが大事ですよ。(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月02日こんにちは。沙木貴咲です。好きな人にフラれたり、彼氏に裏切られて泣く泣く別れを選んだりすると、頭も体も悲しみに支配されたように感じますよね。考えたくなくても彼の顔が思い浮かんで、何をしてもつまらなく、やる気が出ないのでは?でも、失恋した時に立ち止まるのは、最も避けたいこと。失恋に一番効くのは、意外にも「仕事」なんですよ。■■仕事は絶対にやらなければいけないことものすごく厳しいことを言ってしまうと・・・・・・恋愛はプライベートのこととして、してもしなくても良いことですが、仕事は社会人である以上『やらなければいけないこと』です。たとえ単独作業であっても、仕事では同僚や取引先との関わりが必須ですから、失恋してやる気が出ないといって「やらない」「手を抜く」では、周りに迷惑をかけてしまいます。もちろん、失恋の悲しさを紛らわすために趣味に没頭するのも良いでしょう。ですが、本当に好きな人を失った時は、趣味の楽しささえわからなくなるはず。気晴らしのためにドラマや映画を観ても、どんなストーリーだったか、いまいち覚えていない場合だってあるのでは?その点、仕事は絶対にやらなければいけないし、失敗もできません。強制的に意識を恋愛以外に向けて、頭や心の中から元彼を追い出すにはちょうど良いんです。■■実は見ている・・・・・・こんな上司!自分では気づかないでしょうが、恋愛が仕事に影響しやすい人は、恋がうまくいっている時とそうでない時の表情や言動がかなり違います。業界や職種によっては、失恋することで売り上げ成績がガクッと落ちたり、納品数が激減したりするかもしれません。また、見ている人はよく見ているもので、恋が仕事に影響しやすい女子をひそかにチェックするお局様というのもいるんですよ。実際に、筆者が以前勤めていた会社は女性が多く、リーダー職に就いていたある女性はそういうタイプをあらかじめ把握して、チーム全体の仕事のバランスを取っていました。それが査定にどう響いていたかは謎ですが、まったく無関係ではなかっただろうと思います。また、周りも確かに気の毒と感じても、失恋を理由に業務が遅延したりと、巻き込まれるのは勘弁してほしいところ。大好きな彼にフラれた次の日は有給休暇を取りたくなるでしょうが、業務内容やアポ先を必ず確認して、安易に休まないことが大事です。失恋後に仕事にのめり込み、頭の中から元彼を追い出そうとするのは、結局のところ自分のためになります。それがきっかけで普段より良い成績を収められるなら、失恋はしたけれど得るものはあったといえるでしょう。■■オトコは裏切るけど、仕事は裏切らない藤原紀香さんは、初回の結婚に失敗した後、あるインタビューで「人は裏切るけど、仕事は裏切らない」と述べたことがありました。特に離婚を聞いた流れではなかっただけに、とても印象深く感じたのを覚えています。この藤原さんの言葉は真実で、男性は裏切ることがあっても、仕事の実績は自分を裏切りません。失恋して悲しい、悔しい・・・・・・と心は乱れるでしょうが、そのモヤモヤに引きずられず、仕事にぶつけてみては?「とりあえず、悲しさを紛らわすため」であっても、確実な成果を上げれば、それはすべて未来の自分に返ってきます。決して損はないんです。失うのは恋だけにして、仕事では欲しいものすべて手に入れると考えてみましょう。(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年04月25日社会人になると、朝起きてから、夕方あるいは夜までが仕事に占められるので、学生時代に比べると出会いが減ったと言う人も多いでしょう。でも、そんな環境だからこそ、職場恋愛がうまくできるかどうかが大事なんです。「出会いがない」と言いながらフリーを続けるか、仕事関係者の中で彼氏を見つけるかで、社会人生活の充実度はかなり変わってくるんじゃないでしょうか?■お互いに負担にならない「軽やかな恋」をする職場恋愛で一番大事なのは、仕事に支障が出ないことです。好きな人が気になって仕事が進まないようなら、職場恋愛としては良くない関係。初めは気を遣ってがんばっても、いずれ破たんしてしまうでしょう。また、付き合う前の片思いの段階で、お互いを過剰に意識しすぎるのも良くありません。最悪の場合、失恋という結果に終わることもあるので、たとえ失恋しても仕事は続けていける配慮が必要です。そのため、職場恋愛では“軽やかさ”が何より大事。一途な思いをまっすぐに彼に伝える・・・・・・ということはしない方がいいんです。むしろ、しちゃダメ!■隠れて恋をする、ということ職場恋愛に踏み切れない人の多くが、中途半端な状態で好きな人に恋心を知られたくない、と思っています。また、彼を好きだということが同僚や上司にバレると気まずいとも思っているようです。もちろん、職場恋愛を推奨しない会社・役職もあるでしょうから、公言する必要はありません。付き合っていることがバレると、確かに仕事がやりづらくもなるので、バレないようにうまくやった方が良いに決まってます。要は、「いかに隠れて恋をするか」なんですよ。だからこそ、前項でも述べた軽やかさが大切で、必死になったらダメ。恋心に自分が飲み込まれるようでは、表情や言動に『私は彼が好きです』と現れてしまいますから。片思いの段階で好きな人に話し掛けたり、食事に誘ったりするのも、あくまでさりげなく自然に。そもそも仕事という共通点があるので、それをきっかけにすれば二人きりになるのも難しくはないでしょう。「相談したいことがある」「職場では話しづらいことがあるから、場所を変えて話したい」などと声を掛ければいいんです。■堂々とした告白はいらない職場恋愛で最悪のパターンというと・・・・・・勇気を出して告白したけどフラれてしまい、次の日から出勤するのが気まずい、というもの。会社に顔を出せなくて、退職したくなる人だっているでしょう。でも、そこまで必死になったらダメなんです。繰り返しお伝えしますが、職場恋愛では“軽やかさ”が命!ガチで告白したら、自分が損をするだけ。上手くいかなかったときのリスクが大きすぎます。告白をきっかけに付き合うなら、男性にさせた方が良いんです。■恋心を繰り返しチラ見せする職場恋愛では、恋心を匂わせることが大事。男性に「あれ、俺のこと好きなのかな?」と思わせる言動を、繰り返しチラ見せするんです。心理学的にも『単純接触効果』といって、何度も接点を持つ相手には好感を抱きやすいといわれています。好意的な態度で好きな人と積極的に関わることは、恋愛成就の基本なんですね。具体的には、「おはようございます」「お疲れさま」といった挨拶はもちろん、偶然を装って二人きりになり、「休みの日は何してるの?」と訊くとか、同僚も交えてのおしゃべりでは、「好みのタイプは?」「彼氏にするなら○○君がいい」と言って彼の反応を見るなど。彼女や好きな人がいるのか、自分が恋愛対象に見られているかどうかが、ある程度わかってくるはずです。また、何となくでも脈があれば、遠回しの好意を繰り返し示すことで、彼はあなたを少しずつ意識し始めるでしょう。逆に、自分は根本的に彼のタイプじゃないとわかったり、何を言ってもリアクションがイマイチ、むしろ避けられてる・・・・・・?と感じたりするなら、彼の気持ちを察して潔く諦めるのが賢明です。「本音を彼の口から直接に聞きたい」とは考えないように。これは、自分にとっても彼にとっても、気まずい状態を作ってしまいますから。■職場の人と付き合うなら、初めにルール決めを!晴れて同僚や上司と付き合うことになったら、初めに二人だけのルールを決めましょう。それは、恋が仕事に支障を来さないための決め事。彼は職場に自分との交際を公言したいのか、あるいは隠したいのか。職場の近くでデートはしない、など。お互いに恋と仕事のバランスがあるので、二人でキチンと話をしてムリのないお付き合いをするのが良いですよ。社会人として、仕事を考慮しながら恋ができれば、職場恋愛はそれほど難しくないはずです。(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年04月22日失恋したときの、あの、自分の存在そのものを否定されているような感じって、すごく耐えがたいものがありますよね。この感覚はきっと、振られた人にも振った人にも共通するものだろうと思います。振った人はそれプラス、自己嫌悪に陥ることもあるんじゃないのかな。みずから別れを選んだにもかかわらず、「あんなにお世話になった彼氏を振ってしまった自分」を責め続け・・・・・・みたいなかんじで。だから失恋の傷跡が生々しいときって、みんな表情が険しくなるんですよね。■■恋愛が恋愛をはるかに超えるとき恋愛する前も、恋愛しているときもあまり感じることはないけど、失恋したら恋愛が恋愛をはるかに超えて、「人生」とか「生き方」みたいなワードに頭を支配されてしまって、誰もがちょっとした哲学者もどきみたいな考え方になるのが、失恋のしんどいところじゃないでしょうか。「彼以外にもイケメンって世の中にたくさんいるから、ま、いっか」とか、「彼氏と別れたらほかの男子と遊ぶといいし」とか、「仕事に集中したかったから、やっと彼氏と別れることができて清々(せいせい)した」とかというようなケース以外の別れは、しばしばわたしたちに「生きるってつらくてしんどいこと」とか、「そもそもなぜ生きてるのだろう」というような重たい考え方をもたらしますよね。これが最悪っちゃあ、最悪、だからできれば避けたいのが別れ。■■人は耐えきれない痛みを与えられることはないどんなにつらくてしんどくても、人は耐えきれない痛みを与えられることはないです。あなたの人生にとって必要な痛みが、その、あなたが今まさに絶賛通過中の失恋の痛みであって、あなたの人生において必要のない痛みなんてものはないということです。この、痛みとか、人生をシビアに感じる瞬間というものを「なんのため」なのかと、言語化するのって、すごく野暮で粗野なことなんだけど、でもあえて言語化するなら、たとえば失恋の痛みを通して、誰かの心を知る必要があなたにあるから、という理由があります。誰かの心の誰かとは、もちろん彼氏なんですが、彼氏を超えて、あなたのお父さんとか、お母さんとか、兄弟姉妹などの気持ちに敏感になるために、その失恋の痛みが存在するのかもしれない。恋愛って、代理和平協定とか代理戦争みたいなところがあって、彼氏を愛しているという現実の行為の背景に、たとえばあなたとあなたのお父さんとの関係が隠されていたりするから、その失恋の痛みは、あなたがお父さんの気持ちを理解するために必要なことかもしれないのです。■■悲しみは代わってあげられないから失恋真っただ中にいる人は、もうヘッドフォンで失恋ソングを大爆音で聴いて、自分で自分を慰めるとか、傷口にみずから塩を塗って悲しみの上に悲しみを重ねることしかできないのかもしれないよね。それはそれでしかたのないことです。悲しみとか孤独、淋しさというものは、こんなにも恋愛のハウツーコラムが繁盛する世の中にあっても、他人が代わりに処理してあげることができないから。他人はその悲しみや孤独、淋しさに黙って寄り添うか、その意味を提示してあげることしかできない。意味のひとつが、人は耐えきれない痛みを与えられることはないというものです。だから、ゆっくりやっていけばいい。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年04月22日リアル・モンスターワイフ、再び
シリーズ・モンスターワイフ
実録・ポジティブな離婚