体脂肪は少なくてもなんとなく太って見える原因のひとつ、むくみ。むくんでいると顔が膨れて見えたり、手や足が大きく見えたりと、なんとなくぽっちゃりとして見えがちです。一方で、むくみは食べ物で対策しやすい要素も持っています。そもそもむくみやすくなる原因のひとつが、塩分の摂りすぎなどの食べ物に起因することがあるからです。むくみ対策に食べるものを少し気にすることは、思いのほか有効な方法であることも。まずはいくつか試してみて、自分の体と相談してみましょう。むくんでいると太って見えるむくみの嫌なところは、脂肪がついていなくても太って見えやすいということです。特に顔がむくんでいると、目が腫れぼったく見え、顔の輪郭もシャープさが失われがちになります。そして、なんとなく太って見えるようになるのです。手もむくめばいつものサイズの指輪が入らなくなることもあり、むくみはおしゃれにとっても大敵です。体重はあまり変わっていないのに、服が入らなくなったときや、靴下や下着の跡がしっかりと残るときは、むくみを疑ってみましょう。むくみには食べ物で対策をむくみの原因は食べ物であることもあります。まずは塩分の摂りすぎ、そしてお酒の飲みすぎが原因としてあげられるでしょう。塩分は水分をためこみやすく、多く摂ると体にむくみを呼びやすくなります。お酒も同様で、飲みすぎた翌日は顔がむくんでいることもあるでしょう。また、お酒を飲みすぎると代謝が落ちて、さらにむくみやすくなります。まずは、飲みすぎを気を付けましょう。さらに、むくみにくい成分があります。こういったむくみ対策になる成分を多く含んだ食べ物を摂ることで、意識してむくみを遠ざけることができるようになります。案外身近な食べ物でOKですので、うまく取り入れていきましょう。むくみにはカリウムの多い食べ物むくみによいのは、余分な塩分や老廃物の排出をうながしてくれるカリウムです。カリウムを摂ることで、塩分や老廃物の排出をうながし、体のむくみをすっきりとさせてくれるでしょう。カリウムは通常食品に含まれているレベルでしたら、それほど過剰摂取も心配ないので、毎日食べてもOKです。食べやすいバナナカリウム豊富で食べやすいのがバナナです。バナナは通年手に入る手軽なフルーツで、朝ごはんやデザートにもぴったりです。剥くだけで食べることができるので、非常に手軽に取り入れることができますよね。朝ごはんの代わりにバナナを1本食べてもいいでしょう。朝から体の老廃物の排出をうながすことで、夕方のむくみ予防にも役に立ってくれます。また、朝の忙しい時にさっと食べることができるバナナは強い味方ですよね。昆布やわかめをちょこちょこ食べよう昆布やわかめにもカリウムが豊富に含まれています。昆布やわかめを大量に食べるのは難しいかもしれませんが、いろいろな料理に使うようにしてうまく取り入れていきましょう。まずは、だしを昆布に変えてみて、だしをとり終わった昆布はつくだ煮にするなどしてみると、無駄なく使えます。わかめはお味噌汁やご飯に入れるなどして、なるべく食卓のスタメンにしていくようにするとよいでしょう。また、おやつ代わりに塩昆布や梅昆布、茎わかめを食べるなどすれば、いつの間にかカリウムの摂取量が増えます。ローカロリーなおやつですので、ダイエット時にもおすすめですよ。塩分はむくみを呼びやすいので控えめに塩分は体にむくみを呼びやすい成分です。塩分を過剰摂取すると、体は水分をため込みやすくなりますので、むくみがひどくなったと感じたら少し控えるようにしていきましょう。塩分を控えるために、昆布などの出汁を多く使い、塩気がなくても旨みが感じられるようにすると、相乗効果でむくみ対策がよりうまくいくことでしょう。むくみ対策をしてすっきりボディをキープむくみ対策をしっかりとして、すっきりボディをキープしましょう。むくんでいないだけで、一回り痩せて見えることもあるくらいです。体の健康のためにも、むくみがひどいと感じたら、まずは食べ物から見直していきましょう。
2018年04月09日4月1日、歌手のGACKTが自身のInstagramを更新。エイプリルフールであるこの日、「我苦豚」に改名したことを発表しファンを楽しませた。 GACKTは「突然ですが、改名しました。GAKTONでしゅ。漢字は、我苦豚と書きます。トントンガクトン、ガクトントン。。。ブヒ。。。これからも我苦豚をよろしく、ブヒッ!」と改名を発表。さらに、金髪とサングラスをかけたぽっちゃり姿のガクトンのアーティスト写真をアップした。 また、オフィシャルサイトでは、ガクトンが務めるCM広告やツアーの紹介など詳細に報告。さらに、「GACKTアーティスト名変更のお知らせ」として正式発表。 「この度GACKTは、ソロデビュー20周年を前に、アーティスト名、及びファンクラブ名を改名することをお知らせいたします」と報告。 続いて「新アーティスト名【我苦豚 -ガクトン-】新ファンクラブ名【動物性G&BUTTERS】今後とも我苦豚、及び動物性G&BUTTERSをよろしくお願いいたします」とファンクラブ名の変更も伝えた。 これに対しファンから「天才ガクトン!!」「細かいところまでこっていてアッパレ!全てスクショずっと笑える」「どこから突っ込んでいいのか…最高です!」「ホームページ見て更に大爆笑なんて手が込んだ…さすがです」と称賛の声が上がっている。 また、あまりの手の込みすぎに「いやいや遊びすぎ!」「びっくりした!」「朝見た時、え?まじ?どうしたってなったよ…涙」と度肝を抜かれたファンも。 翌日である2日には、オフィシャルサイトで改めて改名中止を発表。「多くのファンの皆様、クライアントの皆様から、290万件にも及ぶクレームが来ました」と明かし、「『我苦豚-ガクトン』への改名も一旦見送る方向となり、元の『GACKT』名義で活動を再開することを発表します。」と最後の最後まで徹底した手の込み様を見せている。
2018年04月02日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!きこぽぅはグリーンハンギングでお部屋をおしゃれにしたいみたい。ちょっとだけ取り付け位置が高い気がするけど……謎の生物だってグリーンに癒やされたい●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」【きこぽぅのDIY日記 #3】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「犬小屋をつくろう!」【きこぽぅのDIY日記 #4】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい」【きこぽぅのDIY日記 #5】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい。〜続編〜」
2018年04月01日ぽっこりお腹が気になっても、ジム通いや筋トレを習慣化するのはなかなか難しいもの。痩せ型なのにお腹がぽっこり・猫背でお腹がぽっこりの人は、1日1分だけ、ちょっとしたときに出来る動きで、ぽっこりお腹を撃退しましょう。もちろん、ダイエットのはじめの一歩を踏み出したい人にもおすすめですよ!ぽっこりお腹にバイバイ「1分続かなければ、痩せるのは難しい」とは、とあるスポーツトレーナの言葉です。「毎日忙しくて運動する時間が取れないけれど、ぽっこりお腹をなんとかしたい!」と悩んでいるそこのあなた!1日1分のスモールチェンジで、ぽっこりお腹とさよならしましょう。1. 基本は姿勢美人で正しい姿勢はダイエットの基本の「き」です。猫背だと骨盤が歪み、内臓の位置が下がり、ぽっこりお腹の原因に。何より、猫背では肩が丸まり、顎を突き出す立ち方なので、オシャレをしても台無しに。スラリとした姿勢美人を意識しましょう。肩をぐるりと回して腕を下ろす。肩の力は抜く足の土踏まずから親指の付け根に重心を置く体の真ん中に1本の棒が入っているイメージで、中心軸を意識する2. いつでもどこでもお腹に力をぐっ!インナーマッスルが弱ると、内臓が下がってお腹がぽっこり。気がついたらこまめに行うと効果的です。姿勢を正して立つ。お腹にぐっと力をいれ、息を大きく吸い込み、お尻の穴にも力をいれる(20~30秒キープ)息を吐き出しながら、さらにお腹に力を入れる(20~30秒キープ)座りながら行ってもOKなので、デスクワーク中や運転中にも取り入れやすいですよ。呼吸でインナーマッスルを鍛えましょう。まずは1分からはじめて、習慣になったら1回10セット行うと○。3. かかとを上げて代謝UP下半身を鍛えると、基礎代謝アップに効果的です。かかとの上げ下げ運動は、血行促進効果が期待できるので、冷えやむくみに悩む人にもおすすめです。ぽっこりお腹対策として、お腹にしっかり力を入れて行いましょう。姿勢を正して立ち、お腹に力を入れるゆっくりかかとをあげて20秒キープゆっくり戻してかかとが床に着く前にもう一度あげる2〜3を繰り返すふらつくときは、壁などにつかまりながら行いましょう。電車で通勤通学をしている人は、揺れている車内で挑戦してみて。バランス感覚も身につきますよ。慣れてきたら1日100回を目指しましょう。4. ひねり運動でくびれたウエストを目指すひねる動きは便秘解消効果も期待できますよ。眠る前のリラックスタイムに取り入れると○。【座って行うウエストひねり】両足を揃えて前に出して、つま先を立てて座る左膝を立てて右足にクロス息を大きく吸い、吐きながら状態を左にひねる右肘は左膝の外側に、左手は床につけるひねった状態でゆっくり呼吸する。息を吐くごとに、さらにひねりを加える息を吐きながら元の状態に戻す反対側も行う【立って行うウエストひねり】姿勢を正して立ち、両腕を胸の前でクロス息を大きく吸い、吐きながらお腹に力を入れ、上半身をひねる左右数回ずつ行う立って行う場合は、下半身がぶれないよう注意しましょう。膝は前を向いた状態で、腰を動かさずひねるイメージです。腕をクロスせず、スキンケアアイテムをハンドプッシュしながら行うと、ながら運動として取り入れやすいですよ。5. スクワットは全身に効果あり太もも周辺の筋肉を鍛えて、痩せやすい体のベースを作りましょう。基礎代謝をUPさせ、お腹周りの脂肪燃焼を狙いましょう。肩幅程度に足を開き、つま先はやや外側に向けて立つ。両腕を床と平行に前に伸ばすゆっくりと重心を落とす。太ももとお尻が床と平行になる位置で止め、しばらくキープ1〜3を繰り返す重心を落とした際、膝がつま先より前に出ないようにしましょう。つま先より前に出てしまうと、思わぬ場所に負荷がかかり怪我の原因になりかねません。6. ちょっと大変でも取り入れたい足上げ難易度は高めですが、テレビを見ながらや眠る前などにおすすめです。お腹だけでなく、全身を意識して、1本の棒になったイメージで行いましょう。右向きに寝る右ひじをついて上半身を支え、左手を床につく左足を上にゆっくり上げ下げする(5〜10セット)反対側も同じように行う足が曲がらないように、しっかり力を入れて、まっすぐな状態をキープしましょう。この動きは慣れるまでは結構きついので、無理のない範囲で、少しずつ回数を増やしましょう。7. 腸もみで便秘解消を便秘改善が期待でます。便秘がちなお腹ぽっこりさんは、毎日時間を決めて行いましょう。リラックスできる時間に行うのがおすすめです。両手の指をみぞおちあたりにおく両手で揺らしながらマッサージを行いながら、おへその下に向かって手をずらしていく1〜2を10回程度繰り返すおへそから指2本分左側に両手をおく少し強めに押す・離すを行いながら、おへその右側へU字を描きながら移動する4〜5を3回繰り返すおへその下に両手をおき、時計回りにマッサージを行う便秘は老廃物を体内に溜め込んでいる状態。体の巡りが悪くなり、浮腫みに悩まされることも。こまめに腸もみを行い、体の中からスッキリしましょう。おまけ早歩きを意識する下半身の筋力が落ちると、基礎代謝が低下して太りやすい体になってしまいます。通学・出勤が徒歩の人は、早歩きを意識して筋力アップをねらいましょう。その際、姿勢を正して、お腹に力をいれて凹ませて歩くと○。腕を振って歩くとより効果的です。おまけ2チアシードやオリゴ糖を活用して便秘解消腸内環境を整えて、毎日しっかりお通じを!便秘が解消すると、お腹がペタンとする場合も。便秘は百害あって一利なし。美容にも健康にも大敵です。特に、朝ごはんを食べない・野菜や海藻など食物繊維を食べないという人は要注意!お通じ習慣をつけるためのポイントを押さえておきましょう。朝起きてコップ1杯の水を飲む朝食は必ずとる朝食は、脳の働きを活性化するので、午前中は慢性的にだるいという人は、朝食抜きが原因かもしれません。だるさを感じると猫背やだらしない姿勢になりやすいもの。チアシードやスムージーを活用して、簡単でもいいので朝食をとるようにしましょう。また、ティータイムのドリンクに、お腹の調子を整えるオリゴ糖を入れるのも○。添加物や保存料が入っていない純度の高いオリゴ糖を選びましょう。1日1分でメイクボディ今回紹介した方法は、即効性はありませんが、1日1分を続ければ習慣に変わります。お腹周りがスッキリしてくればモチベーションもアップ!そうなればしめたものです。1分を3分、5分と少しずつ増やしていきましょう。生活をスモールチェンジして、ぽっこりお腹を撃退しましょう!
2018年03月24日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!テーブルキットをDIYしようと再度立ち上がるきこぽぅ。説明書はもうない。あとは、持てる想像力を駆使して挑戦するのみ……!謎の生物きこぽぅがテーブルキットDIYに再挑戦!▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」【きこぽぅのDIY日記 #3】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「犬小屋をつくろう!」【きこぽぅのDIY日記 #4】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「テーブルが欲しい」●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter
2018年03月04日ちびっこさんでも、ぽっちゃりさんでも、体形に合った着こなしが分かればきっともっとおしゃれは楽しめるはず。アンジェでもお世話になっているスタイリスト・本多由佳さんに教わる「体形お悩み別ファッションテクニック」。2回目となる今回は、前回に続いてちびっこさんのためのファッションテクニックを教わります。今日のモデルは、ちびっこさんスタッフ苅谷。本多さんから教わったスタイリングテクニックで、全体のバランスを縦長に見せていきます。前編はこちらから→ 「スタイリストさんに教わる、ちびっこさんのためのファッションテクニック =前編=」 ■テクニックだけでこんなに変わる!ちびっこさんスタッフBefore & After身長150cm台のスタッフ苅谷。スタイリスト・本多さんのテクニックを取り入れる前と後で比べると、腰の位置がぐんと上になって腰高さんに見えませんか?<Before><After>足を長く見せて視覚的に背が高いと錯覚させる方法は、ちびっこさんのコーディネートに取り入れていただきたいファッションテクニックのひとつ。本多さん「頭の大きさを1とすると、頭:上半身:下半身のバランスが1:2:2であるちびっこさん。でも、下半身を長く見せることで1:2:3と比率が変わり視覚的に背高効果が期待できますよ。」では具体的に何をどうしていけばいいんでしょう?今日はスタッフ苅谷のコーディネートを通して、本多さんのファッションテクニックを紐解いていきます。■スタイリストさんに教わる、ちびっこさんのためのファッションテクニックすらっと見せたい、ちびっこさんコーディネート。そのためにはアルファベットの「I」をイメージしてコーディネートすることがおすすめなんだそう。本多さん「コーディネートで目指したいのはアルファベットの「I」。「I」を目指すことで、全体のバランスが縦長になり、背が高く見えますよ。」今回のコーディネートは、上半身は身体にフィットするニットでまとめて、ハイウエストで長めの 「ミモレスカートEspeyrac」 でまとめたのがポイント。このスカートはスッキリとした形のミモレ丈。縦長シルエットのこんなスカートは、穿くだけで足長さんに見せてくれる、ちびっこさんのためのお助けアイテムです。<プチテクニック・腰下を同系色にまとめればさらにすらっと効果が>オレンジ系のスカートに、同じ色味のパンプスを合わせて。本多さん「ロングスカートやワイドパンツなどは、ボトムの生地の分量が多く縦長なぶん、視覚的に足長さんに見えて背が高いと錯覚させる効果があるんです。また、タイツや靴も同系色でまとめることで同じ色の分量が多く見えて、すらっと見えるんですよ。今日はオレンジ系のスカートに、同じ色味のパンプスを合わせて。この場合、黒いタイツを合わせて色を切り替えてしまうよりも素肌か肌色のストッキングを合わせて馴染ませるたのがいいですね。」<プチテクニック・耳元の大きめアクセサリーで視線を引き付けて>パールが連なったアクセサリーは、視線をひきつけるだけでなく、顔を明るくする効果も。耳元に大きめのアクセサリーをつけたり襟もとにスカーフを巻いたりと、上半身にポイントを持ってきて視線をひきつけましょう。パールが連なった 「パールバーピアス/イヤリングLoato※2/26発売予定」 は、アクセントを加えながらもコーディネートを上品に女性らしくまとめてくれますよ。<プチテクニック・選びたいのは大きめバッグより小さめバッグ>PCだったり書類だったりと、なにかと大きいバッグを持っていることが多いスタッフ苅谷。とっておきのおでかけなどの際に、よりすらっと見える「I」ラインを目指すなら、やっぱり小さめバッグがおすすめ。小さめバッグには身体を大きく見せる効果があります。いかがでしたか?スタイリスト・本多由佳さんに教わる「ちびっこさんのためのファッションテクニック」。ちびっこさんにとって大切なことは、まずアルファベットの「I」を目指すこと。身体のバランスを縦長に見せる本多さんのこんなテクニックを使って、毎日のファッションをもっと!楽しんでみませんか?■スタイリスト本多由佳さんについてファッションスタイリストとして数々の芸能人やモデルの衣装を手掛ける傍ら、数年前に空間スタイリングの仕事の依頼をきっかけにインテリアのスタイリングも開始。また最近ではハーバリウムのワークショップを開催するなど幅を広げ活動中。アンジェファッションのスタイリングは10年前より担当。【ご紹介したアイテム】 ⇒ 【MADEINJAPAN】腰高上品丈ミモレスカートEspeyrac 9,180円(税込)⇒ パールバーピアス/イヤリングLoato 2,592円(税込) ファッションのはなし
2018年02月23日スッキリボディを遠ざける、体の不調も足ツボでリセット。今回は解毒足ツボ・応用編として、“ぽっこり下腹”、“むくみ”に効く足ツボを解説していきます。教えてくれたのは、人気足ツボ師・Mattyさんです。ぽっこり下腹上級者向けのツボで、スッキリ華奢なお腹に。お腹まわりが気になる方や背中に肉がつきやすい方は直腸と肛門のツボをチェック。直腸は大腸の一番最後にあり、肛門ともつながっている。「この部分を押すとお通じが良くなることはもちろん、ぜい肉もすっきり。ただ肛門のツボは左足のピンポイントなところにあるため、難易度は高め。写真を見ながら、丁寧に押してみて」【ぽっこり下腹に効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)内側のくるぶしを、力強く押し上げる。直腸のツボは、内側のくるぶし後方から上に伸びている。まずは人さし指の第二関節で、くるぶし横をプッシュ。そのままの力で10cmほど押し上げる。最初から最後まで同じ力になるよう、10回繰り返す。(2)足裏にある1箇所のみを、慎重に狙って。肛門のツボは、左足のみ。親指の延長線上にある。人さし指の第二関節で、これ以上押せないというところまで3秒間押し続ける。位置がずれないよう気をつけながら、10回行う。むくみしつこいむくみ対策に、3つのリンパを押し流そう。顔・二の腕や肩・脚のむくみはとくに気になるもの。「足ツボ的には、顔には指間リンパ、上半身には上身リンパ、下半身には下身リンパが効果的です。特に指間リンパは、同時に血液とリンパの滞りを正してくれるため、むくみを取るためには欠かせない。足ツボ以外に、外出先でこまめに足首を回すこともおすすめです」【むくみに効く、解毒足ツボ押しのやり方】(1)両親指で、2本の直線を描くイメージで。脚を正面から見て、外くるぶしの上部が上身リンパ、内くるぶしの上部が下身リンパのツボ。このツボから上方向に向かって、手の両親指で10cm押しすべらせる。途中でハの字にならないよう気をつけて、10回繰り返す。(2)指の間を、端から端まで丁寧に。指の間が指間リンパのツボ。手の親指を横に向け、第一関節の外側を足指の間に当てる。まずは足の裏側から上がり、股の部分をまっすぐ進み、甲に向かってくだる。すべての指間を押し流し、これを10回繰り返す。Mattyさん足ツボ師。台湾で修業し、ツボ師歴は20年以上。台湾足ツボをベースに、即効性と改善率の高いMatty式足ツボを考案。近著に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)が。※『anan』2018年2月21日号より。写真・中島慶子モデル・上口香寿美イラスト・田中麻里子(by anan編集部)
2018年02月19日エブチュラム真理栄がスタイルブック出版を発表プラスサイズモデルのエブチュラム真理栄は、2018年2月12日、【重大発表】というタイトルで、自身のオフィシャルブログを更新。2018年6月中旬に、プラスサイズモデルとして初となるスタイルブックを出版することを明らかにした。本のタイトルは、「Things Plus-size Girls Can`t Do」を予定。これは、「ぽっちゃり女子が出来ないと思われていること」を意味する。エブチュラム真理栄は、「デブは動けない」、「デブは体に悪い」、「デブは汚い」といった、太っている人に対するイメージにうんざりしているという。同書では、太っていてもファッションや人生を楽しむ方法を伝授。ぽっちゃり女性だけでなく、さまざまな悩みを抱えている女性や、男性にも手にとってもらいたいとしている。プラスサイズモデル エブチュラム真理栄エブチュラム真理栄は、タイ・バンコク出身。45kgのスリム体型だった2004年2月に、ファッションモデルとして芸能界デビュー。その後、5年間のモデル休業中に、体重が88kgまで増加。ぽっちゃり体型を活かして、2014年にぽっちゃり女性向けファッション誌「la farfa」に登場し、芸能界再デビューを果たす。身長は158cm。現在の体重は75kg。(画像はエブチュラム真理栄 オフィシャルブログより)【参考】※エブチュラム真理栄 オフィシャルブログ
2018年02月19日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!きこぽぅはテーブルキットを購入した。届いた商品を開封して、早速取り掛かろうとしているけど……?謎の生物きこぽぅが、ポチったのはテーブルキット!!▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」【きこぽぅのDIY日記 #3】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「犬小屋をつくろう!」●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter
2018年02月16日背が小さくてモデルさんのようにはなかなか着こなせない・・・ぽっちゃりしているからもう少しすらりと見せたい・・・などなど、ひとによって異なる体形のお悩み。でも、体形に合った着こなしが分かればきっともっとおしゃれは楽しめるはず!今日から数回にわたって、アンジェでもお世話になっているスタイリスト・本多由佳さんに「体形お悩み別ファッションテクニック」を教わります。今回はちびっこさんのためのファッションテクニック。前編の今日は154cmのちびっこさんスタッフ白川が、本多さんのスタイリングテクニックを実践します。■テクニックだけでこんなに変わる!ちびっこさんスタッフBefore & After身長154cmのちびっこさんスタッフ白川が、スタイリスト・本多さんのテクニックを取り入れただけでがらりと変身。ちびっこさんもすらりと見えて驚きの効果です。<Before><After>Beforeの写真と比べて、Afterの写真の方がすらりと背が高く見えませんか?スタイリスト・本多由佳さんが教えてくれたテクニックは、今すぐどなたでも取り入れることができるもの。では、そのちびっこさんのためのファッションテクニックを紐解いていきましょう。■スタイリストさんに教わる、ちびっこさんのためのファッションテクニック購入して自宅で着替えたら「あれ?想像とずいぶん違う・・・」なんてことはありませんか?ちびっこさんは背が低い分、同じ服を着ていてもマネキンやモデルさんとは服の見え方や印象が異なってしまうことも。そんな時には、テクニックの前に自分のサイズに合ったものを選ぶのが大前提!本多さん「ちびっこさんはサイズが合っていないと服に着られている感が出てしまうことも。また、ルーズになることでコーディネートのバランスが取りづらくなるのでコンパクトなものがおすすめです。今回のコーディネートは、トップスの裾をパンツの中にインすることで上半身をコンパクトにまとめたのがポイント。また、ロングスカートやワイドパンツなど生地の分量が縦長・ワイドなものもボトムにおすすめしたいアイテム。視覚的に足長に見えて「背が高い」と錯覚させる効果があるんですよ。」スタッフ白川がコーディネートしたのはウエストベルトワイドクロップドパンツdignite。ベルトも付いていて腰高さん効果もあるパンツです。<プチテクニック・帽子やアクセサリーを使って視線を高く見せる>本多さん「帽子やカチューシャなどのヘッドアクセサリーは身に付けることで身長の足しになりますし、視線を高いところに集めて縦長効果をもたらします。」スタッフ白川も帽子をプラス!また、耳元の大きなアクセサリーも視線を高いところに集める効果が。肩にかけたカーディガンもポイント。アクセントカラーがきいて、大きなアクセサリーを身に着けたような効果をもたらします。また襟もとにスカーフを巻いたりするのも、同じく視線が上に行き縦長に見せる効果があるんだそうですよ。<プチテクニック・小さめバッグは身体を大きく見せる効果も>大きめバッグを持つとさらにちびっこさんに見えてしまうことも。ちびっこさんにはできるだけ小さなバッグがおすすめです。小さなバッグを持つことで、身体がすらりと大きく見えます。<プチテクニック・シューズは同系色のもの/ヒールのあるものだと縦長効果倍増!>ボトムで視覚的に錯覚をおこした後は、シューズで更なる縦長効果を狙いましょう。もちろんヒールは◎!さらに縦長効果が狙えます。ボトムと同系色のシューズを選んで腰下を同系色でまとめることによって、すらっと見える効果も。スニーカーやペタンコの靴を履きたい時はこんなテクニックも!本多さん「そんな時にはインヒールを忍ばせるのもおすすめです。実はアンジェの撮影でもパンツのシルエットがきれいに見えるように、スニーカーにインヒールを忍ばせてモデルたちに履いてもらうことがあります。2cmくらいまでなら足も疲れないし、最近では100円ショップなどでも手軽に買えますよ。」いかがでしたか?スタイリスト・本多由佳さんに教わる、ちびっこさんのためのファッションテクニック。次回の後編では、ちびっこさんスタッフ苅谷が実践します。■スタイリスト本多由佳さんについてファッションスタイリストとして数々の芸能人やモデルの衣装を手掛ける傍ら、数年前に空間スタイリングの仕事の依頼をきっかけにインテリアのスタイリングも開始。また最近ではハーバリウムのワークショップを開催するなど幅を広げ活動中。アンジェファッションのスタイリングは10年前より担当。詳細はこちら
2018年02月09日GLOBAL BEAUTY COLLEGEのスペシャル講座2018年2月17日(土)、表参道において、「#腹筋女子で話題!“ぽっこりお腹”に効く、今すぐ “くびれ” ができる知識を習得!講座」が開催される。講師を務めるのは、「#腹筋女子」で話題の山崎麻央。山崎麻央が日常生活の中に取り入れやすい「ぽっこりお腹解消術」を伝授。お腹や腰回りの脂肪に悩む人や、痩せたのに下腹部だけはポッチャリしている人などにオススメだ。開催時間は、13:00から14:30まで(90分間)。定員は20名(先着順)。参加費は、5,000円(税込み)。特典として、山崎麻央最新著書「#腹筋女子」、植物性プロテイン「ソイリーン」1回分、スパ ダマイ「サーマル スリム」1包、シンプリス「ボディシャンプー」、1ドリンクが用意されている。GLOBAL BEAUTY COLLEGEの応募フォームにて、参加を受け付けている。「#腹筋女子」で注目される山崎麻央「#腹筋女子」で話題の山崎麻央は、慶応義塾環境情報学部卒。ソラーチェ代官山を主宰し、自らも加圧インストラクター、FTPピラティスインストラクターとして活躍。健康体をつくることで、自然に美しくなることを目指す。ファスティングマイスター初級を保有。セミナー講師、雑誌や書籍のトレーニング監修なども行う。(画像はGLOBAL BEAUTY COLLEGEより)【参考】※GLOBAL BEAUTY COLLEGE※山本未奈子オフィシャルブログ「BEAUTY TIPS」※ソラーチェ代官山
2018年02月09日コンプレックスは・・・丸顔悩みの種は【丸み】。お顔の形によって髪型って、とても重要ですよね!でも、どんな髪型を試してみても丸顔が気になってなんだかしっくりこない(T ^ T)という経験はありませんか?美容室へ行っても、どうオーダーしたらいいか分からない・・丸顔が目立つのが嫌で、いつも何とかして隠したい・・・。実は丸顔さんだからこそ、最高に可愛い似合う髪型がどの長さにもあります♪今回は、そのコンプレックスを自信に変えてくれる手助けをしてくれる、丸顔さんにオススメのヘアスタイルをご紹介させて頂きます☆丸顔に似合う髪型を作るポイントをおさえる丸顔をスッキリ見せるためのポイントは??オススメの髪型は前髪やトップに高さを出し、縦のラインを強調する事です☆更に前髪を重くぱっつんにせず、ザクザクに切ったり、ななめに流したりする事で横幅が少し緩和していきます☆ポイントは【縦のライン】を意識した髪型にすること。そうする事でスッキリした印象にする事が出来ます!前髪選びが重要ポイント長めにして額から顎までの長さを出す事で【縦のライン】を強調したり、おでこが見えるように前髪を三角形にあける隙間を作って、おでこをチラ見せする事で抜け感ができ、視線を【縦のライン】に集めるようにしてみましょう!ポイントを抑える事で、「この髪型かわいい!」と思って試してみたら何か違う・・と悲しくなったり、サロンへ行ってもオーダーの仕方が分からない・・と悩まなくても大丈夫です♪丸顔さんって実は、どんな長さでも似合う最高に可愛いお顔なんです(^ ^)ポイントをきちんと抑えておけば、あなたをもっと可愛くしてくれる髪型に出会うことができるようになりますよ☆具体的にどんな髪型が似合うのか、長さ別に丸顔さんを最高に可愛く見せてくれる髪型をご紹介していきます(^ ^)丸顔さんに似合う【ショートヘア】動きのあるシルエットで理想のひし形シルエット思い切ってショートにする時には、丸顔の可愛らしさを活かす為に、縦に伸びるラインだけはキープしておくと良いですよ!トップにはしっかりボリュームを出し、前髪は流す形にする事で、理想のひし型シルエットに♪小顔効果がある髪型なので、スッキリ可愛い印象を与えることができます☆丸顔さんに似合う【ミディアムヘア】大人可愛いを叶えるロブロングボブを略した“ロブ”は、ヘアアレンジも自由自在!可愛いも大人っぽいも両方叶えたい、丸顔さんにオススメのゆるふわスタイルです☆全体的に重めに作って輪郭をカバー!毛先にワンカールパーマで小顔効果も◎丸顔さんに似合う【ロングヘア】大きめウェーブで可愛らしさを最大限に活かすふんわり可愛いシルエット♪大きめのゆるいウェーブで優しくオシャレな印象のロングヘアは、面長の印象を与えてくれますよ♪センターパートでサイドにボリュームを出すと、全体的に丸く見えすぎてしまうので、髪のボリュームは控えめにするのが似合わせのポイント♪丸顔だから可愛い♪丸顔さんに似合う髪型を似合わせのポイント・長さ別(レングス別)の順にご紹介しましたが、いかがでしたか??丸顔さんだからこそ似合って、最高に可愛い髪型はたくさんあると思いませんか?☆コンプレックスを解消して、髪型からもっとおしゃれを楽しみましょう!
2018年02月02日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!きこぽぅは愛犬のために犬小屋をつくることに。思い通りにできるといいけれど……。謎の生物きこぽぅが、愛犬わんぽぅの小屋をDIY!▼きこぽぅのDIY日記シリーズはこちら▼【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」【きこぽぅのDIY日記 #2】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「有孔ボードを取り付けよう」●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳と90年代ヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter
2018年01月31日こんにちは、コラムニストの愛子です。「彼氏が欲しいから」「彼に好きでい続けてほしいから」そんなふうに「愛されるためには痩せなくちゃ」と、ダイエットに励んでいる女性は多いのではないでしょうか。「ぽっちゃりは好きだけどデブは嫌い」と言う男性、多いですものね。でも私は色んな男性のお話を伺っていて気付いたのです。男性がふくよかな女性を見たときにデブだと思うか、ぽっちゃりだと感じるかは、体型ではなく他のポイントによって分かれるのではないか、ということに。そこで今回は、そんなことに気付かせてくれた男性意見をご紹介します。ぜひこれを読んで、ありのままのあなたで愛されちゃってください♡■1.抱きたいと思うか、思わないか「抱きたいと思えば、どんな体型でも俺にとってはデブではなくぽっちゃりです。どういう女性をそう思うのかは本能的なものなので説明のしようがありませんが」(27歳/音楽)これは体型や性別問わず、恋をした全ての人に関わる問題だと思います。人の好みはそれぞれなので、抱きたい、抱かれたいと思ってもらえるかなんて、どんな人でもわかりませんよね。痩せていればいいわけでも、ぽっちゃりしていればいいわけでもなく、好きになった相手の好み次第なので、何とも言えません。だからこそ、体型だけに囚われるのはもったいないと思うのです。確かにスタイルメイクも1つの方法ではあると思いますが、それが全てではないのです。今の自分を最大限に輝かせる方法を探し、好きな彼に自分の良いところをたくさん知ってもらう工夫をするといいのではないでしょうか。■2.客観視できているか、いないか「自分の体型に合う服を着て、似合うメイクをしている子は少々ぽっちゃりしていても可愛く見えます。スリムな人しか似合わないようなファッションをしていると、客観視できていない感じがして残念に見えますね」(28歳/貿易)どんな体型の人にも言えることだと思います。客観視できていないと、自分の良さを引き出すことはできませんよね。客観的に自分を見て、どんな服やメイク、髪型が似合うのか、ぜひ研究してみてください。そうすれば痩せなくても十分魅力的だと、誰よりまずあなた自身が思えるかもしれません。人の特徴って見せ方次第で欠点にも長所にもなり得ると思うのです。「恋愛対象外のデブ」だと思われてしまうのか、「ぽっちゃりしていて可愛い」と思われるのかは、あなたの見せ方にかかっているのではないでしょうか。■3.女性本人が自分のことを好きか、嫌いか「自分のことが好きな人は輝いて見えるので、ぽっちゃりだって感じます。本人が自分を嫌っていると、デブに見える気がします。でも傲慢な自信家は、態度と同じで体もデカく見えますけどね」(29歳/金融)自意識過剰や傲慢さは人を不快にしますが、「いいところも悪いところもひっくるめて自分が大好き」という愛着は、自分だけでなく一緒にいる人も幸せな気持ちにすると思います。そしてそんな女性は、やせ型であろうとぽっちゃりであろうと、魅力的に見えるのではないでしょうか。人の印象を左右するのは、体型よりセルフイメージなのかも。誰かに好きになってもらいたいなら、まずはあなた自身が、ありのままのあなたを愛してあげてください。■4.オシャレしているか、諦めているか「『どうせ私は太っているから』と諦めていると、本当にデブに見えてしまいます。自分の良さを活かしてオシャレしている女性は、可愛いなと思います」(24歳/美容師)女性は、前向きな気持ちで「可愛くなろう」と決めた瞬間から輝き始めるのだと思います。デブとぽっちゃりの境界線は魅力的な女性になろうとするか、しないかなのかも。「何をしてもムダ」なんて思わず、オシャレをして女性であることを思い切り楽しんでいれば、きっと人の目にも魅力的に映るはずです。■おわりにもしあなた自身が痩せたいと思うのなら、理想のスタイルを目指すのは素敵なことだと思います。でもだからといって、今の自分を嫌いになったり、ダメだって思う必要はありません。今のあなたをさらに磨くと考えれば、ダイエットが全てではなく、もっと別の方法こそが、魅力に繋がるかもしれません。自信を持ってあなたらしく輝いていれば、そんなあなたに惹かれる男性が必ず現れるはずですよ♡(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)(ササキミウ@M_Y_3733/モデル)(Yoshifumi Shimizu/カメラマン)
2018年01月27日こんにちは!Masayaです。明けましておめでとうございます。2018年がスタートしましたね。本年も『DRESS』読者の皆さまに、日頃の疲れをとり、リラックスしていただけるようなmasayogaをお届けしていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いします。#3分MASAYOGA 6回目は「戦士のポーズ」第6回目は全身を引き締める「戦士のポーズ」です。お正月で鈍った身体を目覚めさせるように動かしていきましょう。戦士のポーズは股関節の柔軟性を高めるほか、ウエストの引き締めや、太ももを細くする効果も期待できます。女性に嬉しいポーズのひとつです。ぜひトライしてみてください!1.両手、両足を大きく開いて立つ両腕を外側に開き、床と平行になるまで上げます。両足も開き、足幅はそれぞれの身長、体型に合わせて調整します。両手を広げた際、手首の下に足首がくる程度に開くよう意識して。足の幅が狭すぎると、安定したポーズが取れないので、バランスのよい位置を見つけてください。ポイント●肩甲骨を広げるように両手は開く●指先はピンと伸ばした状態で●足と足は平行に2.左足の指先を90度外に回転させ、太ももが床と平行になるまで膝を曲げる右足をやや左に、左足を90度左に向けます。右と左の踵は一直線上に。息を吐きながら、左膝が左足首の上になるように膝を曲げて、すねを床と直角にします。できれば、左ももが床と平行になるように。右の指先は少しだけ内側に向けます。5呼吸キープ。ポイント●膝をかかとより前に出さない。●曲げた膝が内側へ倒れやすくなりますが、倒さずにしっかりと正面に向ける。後ろ足は膝を伸ばし、踵が浮き上がらないように地面を踏みしめる●骨盤が傾いていないことに注意を●視線は指先、呼吸は止めないように3.2の状態のまま、左手を天井に向けてゆっくりと伸ばす息を吸いながら手の平を上に向け、左手を天井に向けてゆっくりと上げていきます。右手は伸ばしている足に添える程度に。このときにバランスを崩しやすいため、両足で強く地面を踏みしめ、下半身をしっかりと保ちます。ポイント●脇腹を伸ばすよう、大きくゆっくりと動かす●おへそをお腹の中に引き入れるイメージで●肩の力を抜き、リラックスした状態で行う動画で見たい方はこちら
2018年01月14日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!今日は有孔ボードを取り付けてみるよ。きこぽぅはどうやら自信満々だけど……?謎の生物きこぽぅが、LIMIAで有効ボードのアイデアを発見!●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳とヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。細野由季恵さんのTwitter↓これまでの連載はこちら!↓【きこぽぅのDIY日記 #1】がんばれ、謎の生物きこぽぅ!「壁紙貼りはしんどいな」
2018年01月09日俳優・大杉漣が様々な街を歩く散歩番組「大杉漣の漣ぽっ」が、1月3日(水)に地上波&BSで合わせて4時間の“新春特番”を放送することが決定した。大杉漣、“鎌倉”&“高知”をお散歩BSフジにて月1回放送中の本番組は、大杉さんが様々な街をゆる~く歩く旅バラエティ。今回の新春特番では、地上波にて鎌倉を散歩する模様を放送する「大杉漣の漣ぽっ~2018年は鎌倉を歩いて運気を上げよう!~」を、BSフジでは高知を歩く「大杉漣の漣ぽっ新春SP!!2日間、高知のハシからハシまで歩いたぜよ!?」を放送する。鎌倉では、“豪華ゲスト”と共に街歩き!通常放送では、スタッフに出される“漣楽”という名の指令を目指し一人で街を歩く大杉さんだが、今回地上波放送では女優の板谷由夏をはじめ、勝村政信、要潤、田中要次、山崎まさよしの豪華ゲストを迎え鎌倉の街を歩く!また放送では、30年来の友人である勝村さんからは北野武監督の『ソナチネ』で沖縄を訪れた際の裏話が飛び出し、板谷さんからは『avec mon mari』の撮影時のエピソードが語られるなど、知られざる撮影秘話が続々登場。一方で、今回はなかなか指令の場所が見つからず苦戦した大杉さん。過酷な道のりを共に歩き、大杉さんと即興セッションも披露した山崎さんは、「珍しいものも見ることができて楽しい散歩ができた」とふり返っている。ゲストを迎えた今回。「いつもと少し違う形での“漣ぽっ”をお見せ出来たのではないでしょうか」と明かす大杉さんは、「歩きながら子どものように素直に喜び笑う勝村政信さんや板谷由夏さんを見ることも新鮮でしたし、要潤さんは本当に芯のしっかりした俳優さんでした。そして、田中要次さんは飾らぬ自然体でご自分を語り、敬愛するミュージシャン・山崎まさよしさんのユーモアあるお話も絶品でした。最後には信じられないセッションもありました!いやあ、この日一番の緊張感を味わいましたね。今回“漣ぽっ”で、普段の素に近い皆さんの姿を見せていただいたことを本当にうれしく思っています」とコメントしている。高知では新たな指令スタイルが!?高知を歩く2時間スペシャルでは、これまで1日で指令をクリアしてきた大杉さんだが、今回は新たな指令スタイルに困惑した様子。映画監督の安藤桃子に出会うなど、様々な出会いに恵まれながら、高知の街並みと自然をたっぷり堪能しつつ、ゴールを目指していく。まず高知を歩いてみて「念願の四万十川は想像以上」と感想を語った大杉さん。「いいところなんだろうと想像はしていたのですが、実際に訪れてみると本当に素晴らしかったです。自然・風景に加えて、地元の皆さんがとてもお元気で、それってなぜだろうと考えたのですが、おそらく環境の力もあるのかもしれませんね。僕たちの番組で皆さんに元気を感じていただくこともあると思うのですが、今回はお会いする皆さんがとても前向きな感じがありまして、逆に元気をいただけたことがとてもうれしかったですね」と高知を満喫したよう。今回は合計4時間の放送ということで、大杉さんは「いままで、こういう形はなかったですよね」と言い、「歩くことの楽しさを皆さんにお伝え出来ればと思っております。わがまま、気まま、思うまま、ですね。視聴者の皆さんも一緒にその町を歩いている気持ちになって頂ければうれしいです。乞うご期待ですぞ!」とメッセージを寄せている。「大杉漣の漣ぽっ~2018年は鎌倉を歩いて運気を上げよう!~」は2018年1月3日(水)7時~フジテレビにて放送(関東ローカル)。「大杉漣の漣ぽっ新春SP!!2日間、高知のハシからハシまで歩いたぜよ!?」は2018年1月3日(水)14時~BSフジにて放送。(cinemacafe.net)
2017年12月19日謎の生物きこぽぅがLIMIAのインフルエンサーをめざして、DIYにチャレンジ!今日は、壁紙を貼るよ!はたして、めんどくさがりのきこぽぅは上手にできるかな。謎の生物きこぽぅが、壁紙貼りに挑戦するよ!●文/イラスト細野由季恵北海道出身、東京都在住。フリーランスで編集をしたり、デザインをしたり、きこぽぅを描いたりしている。鴨せいろとカレーと牛乳とヴィジュアル系が好き。ちびちびお酒を飲みながらTwitterで独り言を呟くのが趣味。twitter:
2017年12月14日女性らしい美ボディの象徴、くびれ。ぽっちゃりさんであっても、くびれさえあれば、「太っている人」ではなく「グラマラスな人」と認定される。そう、大事なのは体重の重さでも、体の厚みでもなく、体のメリハリなのです。そこで、今回はくびれを活かした美ボディを目指す人のファッションコーディネートテクニックをご紹介します。【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 49ワンピースはプリンセスラインを上品なワンピースを取り入れる際は、プリンセスラインを活用しましょう。プリンセスラインとは前身頃を3分割したような縦の切り替えが施されているデザインのことを指します。縦ラインが入ることで、バストトップ・ウエストの絞りが美しい曲線を描くようになり、ムリにウエストを強調せずとも自然とキレイなくびれができます。結婚式や披露宴などの形式的なパーティシーンにも活躍できるので、ぜひクラシカルなプリンセスラインのワンピースを一着GETしておいてみては?Iラインシルエットは、中心に斜めギャザーシンプルなIラインシルエットのトップスやワンピース。気になるお腹周りをスッキリとカバーしてくれる優秀アイテムですが、Iラインシルエットはくびれも隠してしまうので、幼児体型っぽさや野暮ったさを感じさせる要因にもなってしまいます。ちょっとしたくびれが欲しいなと思った際は、前身頃の中心に斜めのギャザーが入っているデザインを選びましょう。ギャザーが入ることで、ウエストがキュッと引き締まって見えるようになっているので、くびれた印象を生み出せます。ウエストマークはトップスの落ち感を意識鉄板はハイウエストのボトムにサッシュベルトで、しっかりウエストマークするスタイル。間違いなくくびれ感は出るものの、トップスとボトムのバランスが悪いと、ムリにウエストを作りました! というような印象を持たれるうえにそれが太ってみえてしまう可能性も……。ベルトでウエストマークをする際、トップスはうなじ見せをするか、もしくはオフショルダーに近いボートネックもしくはデコルテ魅せで「落ち感」を演出すると自然で今風な仕上がりになります。幼児体型にもうサヨウナラ!くびれのありなしは、服の上からパッと見で確認できるパーツではありません。なので、くびれのある方はその魅力を全面に押し出し、くびれのない方は服の着こなしで上手にくびれを演出していきましょう。女性らしいカーヴィーボディを手に入れて、幼児体型からの脱却を目指して!
2017年12月13日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート『「固太り」ってどうしたらいいの? 原因と解消法は? 』を公開した。太っている人は大きく分けると、見た目がやわらかそうな「ぽっちゃりタイプ」と、肉質が固そうに張っている「固太りタイプ」の2つのタイプに分かれるという。固太りの可能性がある人は、「太っていても筋肉量が多いように見える」「全体的にがっちりした印象」「上半身よりも下半身が太く見える」「肉をつかみにくい」「便秘がち」「食事量や内容を見直したり運動をしたりしてもなかなかやせない」といった特徴があるとのこと。ダイエットをした場合、固太りタイプはやせにくいと言われているという。固太りは、長期間にわたりスポーツをしてやめてしまった人がなりやすいそうで、筋肉の間に脂肪が入りこんでいる「霜降り肉状態」のため固くなっており、実際に触ってみてもぽっちゃりタイプよりも固いという。スポーツの経験が特にないのに固太りしている人の場合は、血流が悪いことも原因として挙げられるとしている。血流が悪化すると新陳代謝が滞るため、老廃物が排出されるまでに時間がかかるという。古くなって弾力を失った細胞が留まることが「固太り」につながり、シミ・シワ、ケガの治りが遅いなどのトラブルも現れるとのこと。固太りを解消するには、血流を良くすることが重要なポイントで、「食事」「運動」「生活習慣の改善」の3つを組み合わせると相乗効果が得られるという。「食事」は、量ではなく食べる内容を変えることをすすめている。冷たい食べ物・飲み物を日常的に口にしていると、体は冷えて血流が悪化する。口に入れるものは、なるべく常温~温かいものにするほか、体を温める効果があるとされる食品を摂取するのがよいという。「運動」で気をつけたいのは、激しい運動をしないようにする。固太りの人が激しい運動(無酸素運動)をすると、速筋という固い筋肉がつき、固太りの解消にはならないとのこと。ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動やストレッチ、ヨガなどのゆっくりとした運動が効果的であるという。有酸素運動やゆっくりした運動を行うと血流がよくなり、基礎代謝のアップやインナーマッスルも鍛えられ、固くなった脂肪が燃焼しやすくなるとのこと。固くなっている部分をもみほぐすようにマッサージすることを日課にすると、さらに効果的だという。自律神経の乱れも血流を悪化させ、固太りを招く原因となるため、「生活習慣の改善」も重要とのこと。食事をなるべく決まった時間に規則正しく食べるようにすると体内時計が正しく機能するようになり、体のさまざまな機能も適切に働くようになるという。入浴の習慣化も大切で、38~40度のお湯にゆっくり浸かると血流がよくなるだけでなく、リラックス効果があるので質の良い睡眠が得られるという。詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事『「固太り」ってどうしたらいいの? 原因と解消法は? 』で解説している。
2017年10月02日不思議な可愛さがあるオニオンヘア。小さめオニオンで大人キュートに!ぽこぽこふわふわな丸みがキュートなオニオンヘア。知ってますか?丸い形が玉ねぎに似ているので”オニオンヘア”または”玉ねぎヘア”と呼ばれている、ちょっぴり個性的なこのスタイル。作り方はとっても単純で、初心者さんでも簡単にできるのでとってもオススメです。今回は編み込みをプラスして、ゆるふわガーリーに仕上げました。編み込みツイン×オニオンヘアの作り方1. ベースの髪は全体をざっくりワンカールで巻きます。Waxを手のひらにしっかり伸ばして、髪の根元付近から馴染ませます。2. 後ろの髪をジグザグに分けて、襟足ギリギリまで編み込みます。今回は、裏編みにしています。編み終わったら結び、ざっくりとほぐします。3. 手順2で結んだ位置よりも低い位置でさらに2回結びます。ヘアゴムをしっかり持ったまま、結び目と結び目の間の髪を5~6ヶ所引っ張り出して、丸い玉ねぎのような形を作ります。4. 両方の毛束のバランスを見て、ゆるーく崩したら完成です。ヘアアクセを使ってのアレンジもカンタン♪カラーヘアゴムに変えたり、リボンを結んだり、ピンを付けたり……アレンジは自由です。カジュアルな女の子っぽいコーデに似合いますし、上から帽子をかぶっても可愛いと思います。ぜひぜひ試してみてください。スタイリスト/加来えりな(BEER西新店)
2017年08月07日“男子はぽっちゃり女子が好き”。よく巷で言われているこのフレーズ。ぽっちゃり女子の中にもモテる人とモテない人がいますよね。その違いはどこにあるのでしょうか?今回は男子が愛するぽっちゃり女子の特徴を取材してきました。■・マシュマロ肌「ぽっちゃり女子の魅力は白くて柔らかいマシュマロ肌にあると思う。すべすべでフワフワで赤ちゃんみたいでカワイイし、清潔感があるところがイイんだよね。色黒でぽっちゃりだとなんか強そうで愛着わかないなぁ」(19歳/学生)ぽっちゃり女子の柔らかで白い肌が大好き!という意見多数。赤ちゃんをみるとプニプニと触りたくなってしまうのと同じように、なでなで&すりすりしたくなっちゃうんだとか・・・。やるべきことはダイエットよりスキンケア。しっかり紫外線対策して美白を保つように心がけましょう。■・抱き心地がいい「抱き心地がイイところが好き。むぎゅってした時のムチムチ感がたまらないんだよね。めっちゃ癒されて抱っこして5分あれば寝れる(笑)細い子だと折れそうで怖いし、骨っぽくて痛いんだよね」(21歳/学生)恋人とギュっと抱きしめあうのが好きな人は少なくないはず。となると抱き心地がイイとモテるというのも頷けます。枕だって綿が少ないヘロヘロのものよりフカフカの方がいいですもんね。ぽっちゃり女子の抱き心地は最高なはず!■・胸がふくよか「ぽっちゃり女子の魅力は胸でしょ。やっぱり男にはない大きな胸っていいよなぁ。スレンダーな子も好きだけど、だいたい平らだよね・・・」(22歳/学生)好きになるのに胸は関係ない!という男子は多いものですが、あるに越したことはない・・・というもの。ぽっちゃり女子のふくよかな胸に大興奮しない男子なんてほぼいません!今持っている最強の武器を、ダイエットで失ってしまわぬよう、注意してください。■・笑顔がカワイイ「ぽっちゃり女子っていっつも笑顔なイメージ。ほんわかした雰囲気が愛らしいし癒される。細い子はキレイな子も多いけどきつくてクールな感じがするから俺は断然ぽっちゃり派かな」(24歳/飲食)和やかな雰囲気にほっこりすると人気のぽっちゃり女子。キラキラした笑顔が男子を魅了しているようです。「私なんてデブだし・・・」と暗くなったり、クールビューティーを狙って笑顔を封印してしまってはせっかくの魅力が台無しです。可愛い笑顔で大好きなカレを癒してあげてくださいね。■・手がぷにぷに「ぽっちゃりの子の手が好き。ぷにっとしてて指が短い感じが幼い感じがしてたまらない!手を繋いだ時の感触も気持ちいいよね。細い指でネイルとかしてる子より純情な感じがする」(25歳/旅行)手を繋いだ時にぷにっとする手がカワイイんです。子供っぽさを感じるその手に、男子の守りたい願望がくすぐられるよう。無理に細く見せようと爪を伸ばしたり、大人っぽいネイルをしたりする必要なし。そのままの手が一番ステキですよ!■・肌見せファッションが多い「ひたすら肌をかくす格好をしてるぽっちゃりは暗いし暑苦しい感じがして苦手だけど、潔く出してる子は好感が持てる。肉がある程度ついてる方がセクシーなんだから自信もって出してほしい」(20歳/学生)ぽっちゃりだとなるべく肌を隠したくなっちゃいますよね。しかし隠すと暑苦しい印象が・・・。ムチムチ感にセクシーさを感じる男子は多いもの。だから潔く出しちゃった方が絶対に好印象です。ぜひ、暑い日は無理に着こまず涼しく爽やかなファッションで出かけてみましょう。■最後に30℃越えが当たり前のツライ毎日。それでもぽっちゃりボディは見せられない!と暑いのを我慢して、カーディガンにくるまる必要はないんです!今のままのあなたでビキニもノースリーブもOK。あなたのふわっとしたシルエットが彼は愛しいんです。ぜひ、隠さずに自信を持って披露して、楽しい夏にしてくださいね。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年08月03日「おしゃれをしたいなら、まず痩せないといけない」。そんな言葉を耳にしたことがないだろうか。テレビや雑誌で見るモデルやタレントたちは多くの場合痩せており、彼女たちが着ている洋服のブランドも大きめのサイズの展開が少なかった。だが最近では「ぽっちゃり」した人をターゲットにしたファッション雑誌「la farfa (ラ・ファーファ)」が発行されたことを皮切りに、日本でも体型を気にせずファッションを楽しむのが一般的になりつつある。今回はそんなラ・ファーファの編集長を務める清水氏に、同誌の社会的役割について聞いてみた。
2017年08月03日みんなでワイワイ楽しむなり、出会いを求めるなり、飲み会に参加する理由はひとそれぞれですよね。ただ、できれば『まじ最悪な飲み会だった!』ではなく『あー、楽しかった♪』という気分で飲み会を終えたいものです。今回は男子が超絶つまらないと感じた飲み会での女子の言動を紹介。優しい男子でも顔は笑ってても心は怒り心頭・・・・・・ってことがあるかもしれませんよ・・・。■可愛い子が誰ひとりいない「参加者の中に誰ひとり可愛い子がいない。しかも5人中4人がぽっちゃり系とかを通り越してデブ。早く帰りたくてしょうがなかった」(27歳/IT)「自分好みの子がいない飲み会ってテンション上がらない」(30歳/建築)女子からしたら失礼な話ですね・・・。見た目のタイプはいなくても、波長の合う異性の友達ができるかもしれないじゃないですか!とはいえ、女子もイケメンがいなきゃテンションは上がらないのでお互い様かも。飲み会ならともかく、合コンとなれば多少はかわいい子を用意しようとする気持ちは大事かも。タイプもバラバラの子を用意すれば、誰かに人気が集中することも免れそう。■途中退出する子がいる「トイレに行くふりをして帰る子がいたのには驚いた。どんだけ自由なのさ」(28歳/飲食)「『明日朝早いのでそろそろ帰りますね』って、飲み会はじまって1時間もしないうちに、お金も払わないで帰った女性がいた。つまらなさそうな顔してんなーと思ったらやっぱり帰った」(30歳/証券)えええ、お金まで・・・!?これは相手方に失礼です・・・。飲み会と言ってもまぁだいたい2時間ほどですよね。帰りたい気持ちになる飲み会もあるかもしれないけど、オトナならそこはぐっと堪えましょうよ。場が萎えないためにも途中で勝手に消えることのないようにしたいものです。■会話をする意思がない「話しかけても『へー』とか『そうなんだー』だけで、会話を広げる気がない女子との会話は超絶つまらない」(27歳/医療系)「スマホばっかりいじって男子と喋らない子。喋っても女子と内輪話とか。なんで来たの?って思う」(29歳/外資系)頑張って盛り上げようとしているのに、女子が素っ気ない態度だと男子ももう話すのが嫌になってしまいます・・・。緊張なのか、つまらないのかツンツンな態度は場を白けさせるのでやめましょうね。参加している以上、その場を楽しもうとするのも大事なマナーです。■既婚者が混じってた「飲み会で気になる子がいたから連絡を交換して、デートするまでの仲になれたのに、告白したら『ごめんなさい。実は私もう結婚しているの・・・』って。時間を返せ!」(32歳/営業)「たまーに合コンに既婚者が混じっているのはなんで? 罪悪感とかないのかな? しかも飲み会中独身ぶっているから、仲良くなって時間が経たないとわからない」(29歳/航空系)出会いを求めて飲み会に参加した男子からしたら既婚者が混じっているのは結構がっかりかも。女子としても、自分が本気で恋したい!と思っているのに既婚者が混ざっているのはカンベンですもんね。ただの飲み会なら別に既婚者が混じってても問題はないですが、少なくとも独身ぶらないでもらいたいですね。■おわりにもうあの飲み会には二度と参加したくない!なんて相手に思われていたらちょっとショックですよね。特に自分が幹事をしたならなおさら。みんなで楽しめるように気遣いは忘れないように。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年08月01日ここ数年、ぽっちゃり女子が何かと話題ですよね。女性人気だけでなく男性人気も高いインスタ女王・渡辺直美さんは今クールのドラマ『カンナさーん!』(TBS系)に主演。他にも、ドラマにCMにと大活躍のブルゾンちえみさん、「好きなアナウンサーランキング」で常に上位にランクインしている水卜麻美アナ、グラビア界のぽっちゃり代表・磯山さやかさん、篠崎愛さんなど、人気者のぽっちゃりさんの顔が次々に浮かびます。◆ぽっちゃりさん好き男子・座談会肌の露出が増える夏は、ぽっちゃり女子にとっては悩ましい季節。「ダイエットしなきゃ」「痩せたい」が口癖のようになっている人もいますが、男性の中には“痩せなくていい”“むしろぽっちゃり上等”と思っている人もいるみたいですよ。ということで、ぽっちゃり好きの男性に、ぽっちゃり女子についての座談会をお願いしました。協力してくれたのは以下の3人です。・Tさん(30歳/マスコミ)…篠崎愛さん推し・Wさん(32歳/デザイナー)…渡辺直美さん推し・Uさん(35歳/IT関連)…柳原可奈子さん推し◆なぜぽっちゃり女子が好きなの?まずはこちらの質問を投げかけてみました。みなさん、なんでぽっちゃり女子が好きなのでしょう?ちなみに3人の体型は普通~やや痩せ型です。T「いわゆる巨乳フェチなので、やっぱりある程度の重量感は必要だと思います。女の人がなぜ痩せたがるのか謎です」W「僕は動けるデブっていうか、センスのいいぽっちゃり女子が好きです。渡辺直美ちゃんは理想的ですね。服や髪型、メイクもオシャレだし。太ってることを苦にしてない」U「そこ大事ですよね。自分のチャームポイントとしてぽっちゃりを打ち出してるのがいい!柳原可奈子ちゃんは普通にかわいいと思う。癒されますよ」◆七分袖チュニックはNG!理由は?一般的に夏場は肌の露出面積が増えますが、ぽっちゃり女子の露出についてはみなさん、どのように考えているのかというと…W「堂々と出せばいいと思う。隠すと余計太って見えるから。特に七分袖のチュニックはやめたほうがいい」U「ああ、あれって巨乳の子が着ると、胸のサイズのシルエットのまま、ドーンってお腹まで隠れてすごい大きく見えますよね。しかも七分袖だと暑苦しい」T「そうそう。適度に体にフィットする服のほうがいいと思う」W「胸元は絶対に出したほうがいいよ。たまに巻物とかで隠す子いるんだよね」T「いるいる。ぽっちゃり女子に巻物は不要。せっかく胸があるんだから、恥ずかしがらずに見せてほしい」◆二の腕はどの程度出せばいい?胸元は積極的に出すべき、とのことですが、他のパーツは?U「腕と脚の出し方は難しいかもね」W「二の腕は隠しすぎず、出しすぎずだよね。ひじのちょっと上くらいまでは出してほしい。柔らかそうでつい目がいっちゃう」T「篠崎愛ちゃんはタンクトップで二の腕もバーンと出してて、かわいいですよ。結構タプタプだけど問題なし!ガリガリとかマッチョより、ぽちゃぽちゃしてるほうがずっといいです」U「同感!やっぱりぽっちゃりした子は抱き心地がいいですからね。僕が痩せてるから、相手は肉感的であってほしい」◆脚はどれくらい見せるといい?二の腕は、ある程度見せる派と全部見せる派に分かれましたね。それでは脚は?T「膝ギリギリくらいのスカートがいいと思う。あと、足首は出してほしい。ミディアム丈のスカートでハイヒール履くとかわいいよ」W「ロングスカートはやだな。チュニックと同じで、必要以上に大きく見えるから。フレアスカートのAラインワンピースなんかは似合うよね」◆キレイに見えるのはどんな服?会話の内容は体のパーツのことから服のことへ。ぽっちゃりさんに似合う服とは?U「黒い服はやめてほしい。全然引き締まって見えないし、むしろドーンとして見える。柳原可奈子ちゃんみたいにキレイな色の服を着たほうがかわいいです」W「オシャレなぽっちゃりさんは、重ね着がうまいよね。キャミソールに半袖カーディガンを重ねたり、出すところと隠すところのバランスが取れてる。渡辺直美ちゃんも柳原可奈子ちゃんもそう。カーディガンの丈も計算されてる気がする」T「ヒラヒラも結構いいよね。それとあと、やっぱり自信だと思う。痩せたら恋がうまくいくとか思わないほうがいいですよ。男はそんなところは見てないから」W「そうですね。自分に似合うスタイルを取り入れてる子が一番かわいいですよ」◆終わりになんとも言いたい放題の座談会でしたが…学べることは意外と多いかも?とりあえずチュニックとロングスカートには気をつけたいですね。男性には一定数のぽっちゃり支持者がいるようなので、今から無理にダイエットするより、自信を持ってオシャレを楽しんだほうがいいかも。自分の魅力を活かしたファッションで、ステキな男性をグイグイ引き寄せちゃいましょ!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年07月26日男子と女子では、頭に描く“理想の体型”は違う。女子はモデルさんのようなスラッとした体型になるまでダイエットしようとするけど、男子はもうちょっとぽちゃっとしてるほうが好み……。こんな話はよく聞きます。でも、だからといって、自分のぽっちゃり具合に油断していると、男子が思い描く理想の体型からも大きく外れてしまうことに。今回は、男子が女子のことを見て、「あれ?ぽっちゃり?」と思ってしまった瞬間をご紹介します。文・塚田牧夫巨乳自慢の彼女だったが「胸の谷間がボインとしてて、2回目デートも楽しみにしていたんだけど、よく見たら、胸と同じくらい腹も出っ張っていた。まあ、胸から下を見なければいい話なのかもしれないけど。顔は細いんだけど、なんか全体的に太いんだよね。胸は魅力的だけど、腹も腕も脚も太くてドカンっぽい。別に胸が大きいからいいですけどね!」ハルヒコ(仮名)/27歳セルライトが!「そんなにぽっちゃりと思っていなかったんですけど、夏になって生足を見たら、ふくらはぎのところにセルライトがズアーっと。それ見たとき、“あれ? この子は意外とぽっちゃりなんだな、と思いましたね。うちのママのお腹にあった妊娠線とそっくりで、ちょっと萎えました。顔は木村沙織ちゃん似で可愛いんですけどね」カッちゃん(仮名)/30歳下から見ると……「背が小さくて、いつも上から見る感じだったから気づかなかったんですけど、仲良くなると、下から見るシチュエーションだってあるじゃないですか。そしたら、意外と二重顎が気になりました。丸顔だからかな? 二重顎が気にならない角度から接するように努めています」ヒロ(仮名)/24歳男子が女子を見て、「あれ? ぽっちゃり?」と思う瞬間を3つご紹介しました。夏は特に注意したいですね! 今からでも遅くはありません。早速、ストレッチ10分、ロードワーク20分のあと、縄跳び30分!(C) Lucky Business / Shutterstock(C) conrado / Shutterstock(C) nd3000 / Shutterstock
2017年07月17日誰しも、コンプレックスってありますよね。しかし恋愛では、かならずしもそれが欠点になるとは限りません。自分がコンプレックスだと思っている部分を、逆に強みになるかもしれないのです。そこで今回は、コンプレックスとの付き合い方や、コンプレックスを活かすテクについてご紹介していきたいと思います!■男女では、理想のボディラインが違う!女性同士だと、細くて、どんな服でも着こなせるスリム体型が好まれる傾向にありますよね。でも男性目線では、そうとも限りません。むしろ、細すぎる女の子に対して「もっとぽっちゃりしたほうがかわいいのに」と思っている男性もいるのです。もちろん、スリムな子が好みという人もいますが、逆に、かなりぽっちゃりさんが好みだったり、小さめおっぱいが好みだったり。つまり、私たちが思っているほど、男子のストライクゾーンは狭くないのです。■人との違いは個性と考えて!二次元の世界が作り上げた、超セクシーなナイスバディなんて、現実世界では極めて稀です。手足がスラっと伸びた完璧なモデル体型だって、洋服を見せるために都合がいいから、それがたまたま理想とされているだけなのです。ここでは、考え方を変えてみてください。人と違うということは、自分だけの個性ということ。あなたがどんな体系であれ、それはほかの誰にもマネできない、あなただけのバランスなのですから、決してコンプレックスに思うことはないのです。あなたの個性を受け入れずに、理想体型に矯正しろなんて言ってくる人は、自己中心的で物事を偏った見方しかできないつまらない男!見かたを変えれば体型だって、いろいろな考え方ができるのです。■おフェロな仕草で魅力的なボディラインを演出あなたの体の個性を活かすには、その部分をもっと魅力的に演出してあげることが効果的です。個性を必死に隠すのではなく、良く見せる工夫をしてみましょう。ファッションも個性を演出するのに効果的ですが、服装はTPOに縛られてしまうので、TPOに左右されずに使える、おフェロな仕草を身につけるのがおすすめです。ぽっちゃり感をかわいく見せるなら、話をするときに身振り手振りを大きくすれば、あどけなくキュートなイメージを演出。逆にスリム体型を美しく見せるには、座るときに足を斜めに揃えたり、立ち姿で腰をくびれさせたりして、華奢な女らしさをアピールしてみましょう。■コンプレックス女子に萌えるマニアもいる・・・?ここまでは、コンプレックスは気にしない、工夫してみせるという方向でお話を進めてきましたが、番外編としてこんなケースもあげられます。それが、「〇〇で恥ずかしい・・・」と悩んでいるコンプレックス女子に萌えてしまう、ちょっとマニアな男性です。内気で真面目な性格、モジモジして女の子らしい姿が、たまらなくかわいいのだとか!マニア狙いで悩んだふりをする必要はありませんが、コンプレックスが払拭できないのであれば、まだまだニッチな市場があると知ることで、少し楽になれるのではないでしょうか?■おわりに恋愛において、個性的な体型は決してデメリットばかりではありません。自分に自信を持って、まずは自分が自分のボディを愛してあげられるよう努力してみてくださいね!(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年07月11日足の位置と背筋がポイント!肘から下をしっかりマットに付けてプッシュするようにし、肩がすくまないようしっかりと支えます。おへその位置が足の付け根だと思って、高めの位置から足を動かしましょう。背中が丸まらないよう、しっかりと背筋を伸ばすのもポイントです。また、揃えた両足もしっかり伸ばします。つま先のクロス運動を上下セットで10回つま先をクロスしながら上から下へ床ギリギリまで動かし、かかとを突き出して元の位置に戻します。次は、つま先をクロスしながら下から上へ動かし、かかとを突き出しながら床ギリギリまで下げます。それぞれ10回ずつ行いましょう。一直線に揃えた足で半円運動上半身の基本の姿勢をキープしたまま、下側に大きく半円を描くように両足を揃えて動かしていきます。左右5回ずつ行ってください。より効果的にするため、上半身は動かさず、しっかりと足を伸ばすことを意識しましょう。腹筋を意識して、ひとつひとつの工程を丁寧に行うことがポイントです。お風呂前のちょっとした時間を使って、ぽっこりお腹を解消しましょう。監修:和田清香
2017年06月29日皆さんは、夏野菜の「明日葉(アシタバ)」を食べたことがあるだろうか。明日葉は健康効果が実証されている野菜で、"ぽっこりお腹"の解消に効果があるという。明日葉は、温暖な沿岸地に自生する日本原産のセリ科の植物で、関東地方から紀伊半島あたりまでの太平洋沿岸に自生している。"今日摘んでも明日また伸びてくる"ことから「明日葉」と言う名前がつけられたというほど、生命力が強い植物であるとのこと。4月~8月ごろまで、市場に出回っている。明日葉には、「カルコン」というポリフェノールが含まれている。タカラバイオがメタボリックシンドロームの該当者および予備群の9人に、8週間、明日葉粉末(明日葉カルコン12.3mg / 日)を摂取してもらったところ、内臓脂肪面積は、摂取前の146.2平方センチメートルから、118.2平方センチメートルへと、約20%も減少したという(※)。北千里 前田クリニック院長で医学博士の前田和久先生によると、ぽっこりお腹の正体は内臓脂肪であるとのこと。内臓脂肪を減らすためには、毎日の生活の適度な運動と、質にこだわった食生活を習慣にすることが重要であるという。内臓脂肪は悪いものというイメージを持つ人も少なくないが、内臓脂肪を含む脂肪細胞は、抗メタボリックシンドロームホルモンと言われる善玉ホルモン「アディポネクチン」を作る働きがあるとのこと。しかし、運動不足や不規則な食生活によって脂肪が増え過ぎると、アディポネクチンを作り出す量が減ってしまうという。前田先生は、アディポネクチンを増やす方法として、明日葉を摂取することをすすめている。明日葉に含まれるポリフェノールカルコンには、アディポネクチンの分泌を促す作用が確認されているとのこと。タカラバイオが発表した研究結果によると、糖尿病の境界域(空腹時血糖110~125mg/dL)の69人に、3カ月間、明日葉またはプラセボ食(外見は同じで明日葉カルコンを含まない)を摂取してもらったところ、摂取前後の血中アディポネクチンを測定すると、明日葉を摂取した人は、プラセボ食を摂取した人と比べ、アディポネクチンが有意に増加したことがわかったという。生活習慣病とその合併症の予防には、食事や運動によって体重をコントロールしつつ、善玉ホルモンである「血中アディポネクチン」を増やすことが大切であるとのこと。「健康のために積極的に明日葉を普段の食生活に取り入れるのもおすすめです」と前田先生はコメントしている。恵泉女学園大学人間社会学部教授で野菜博士と呼ばれる藤田智先生によると、明日葉を切ったときに出る黄色い汁がカルコンであるという。明日葉が栽培されている八丈島では、カルコンは昔から化膿止めなど薬草として利用されていたとのこと。「明日葉には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。さらに野菜には珍しい代謝を助けるビタミンB12も含んでいます」と藤田先生。明日葉独自のカルコンの健康効果や、栄養価の高さが注目され、お茶や青汁などの健康食品としての使用が圧倒的に多いという。※2008年第13回日本フードファクター学会学術集会の発表より
2017年06月14日韓国のコスメブランド「エチュードハウス(ETUDE HOUSE)」で人気を誇るティントシリーズに、ラブリーなぽってりリップを叶える『ディアダーリン オイルティント』が登場。全8色の豊富なカラーバリエーションで、2017年8月4日(金)より発売。『ディアダーリン オイルティント』は、光沢のあるオイルで唇に艶めきを与え、愛らしいラブリーなぽってりリップに仕上がる新作リップティント。塗った瞬間にとろけてなめらかに馴染み、リップパック後のようなしっとり感と、つけたての鮮やかな発色を長時間キープ。オイル効果でぽってりリップにリップボリューマイジングオイルが、唇の縦ジワをカバーし、ぽってり可愛らしいリップへと導く。光沢のあるオイルが唇につやめきを与え、立体感のある唇を演出。メイク中ずっとうるおう、しっとりとした保湿感塗った瞬間からなめらかにとろけて馴染み、オイル膜が唇をコーティングしてうるおいを閉じ込める。紫外線や乾燥で気になるカサカサ唇をしっかり保湿し、しっとり感をキープ。落ちにくい、美発色な全8色唇をやさしく包み込むように密着し、つけたての発色を長時間キープ。見たままの鮮やかな発色で、愛らしいリップを演出してくれる全8色のカラーバリエーション。製品概要ディアダーリンオイルティントカラー:全8色容量:4g価格:各800円(税抜)発売日:2017年8月4日(金)より※7月21日(金)オンラインにて先行発売使用方法チップに適量を取り、唇のラインに沿って塗ってください。【問い合わせ先】エチュードハウスTEL:0120-964-968
2017年06月14日