仁平美香による「子宮美人ヨガ」2019年7月15日(月)、兵庫県神戸市にある「神戸三宮スタジオ」において、人気ヨガインストラクター仁平美香による『すべての世代の女性のための子宮美人ヨガ』が開催される。子宮美人ヨガは月経血コントロールヨガとも呼ばれ、10代から70代までの女性から支持を集めている。インナーマッスルの働きを強化し、生理痛の緩和や、排便トラブルの改善、代謝アップなどを目指す。毎月の月経があるか否かにかかわらず参加することができる。開催時間は14:00から16:00まで。料金は前売りが4,500円(税込み)、当日が5,000円(税込み)。持ち物は動きやすい服装、飲み物、筆記用具、タオルの4点。定員は25名。YOGA viola tricolorの予約フォームにて予約を受け付けている。女性のためのヨガ協会代表 仁平美香仁平美香は、一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事や、女性のためのヨガ協会代表を務め、ヨガインストラクターとして活躍。「月経血コントロールヨガ」と「体軸ヨガ」を得意としている。「女神筋が目覚める!女性のヨガと子宮の整体法で女性の悩みを解決」、「医師もすすめる血管美人YOGA」、「子宮美人ヨガ」など著書多数。ヨガイベントやテレビ、雑誌など幅広い分野で活躍している。(画像は仁平美香オフィシャルブログより)【参考】※YOGA viola tricolor※仁平美香オフィシャルブログ
2019年05月07日ホットプレートは家族団らんのシーンはもちろんのこと、おもてなしのホームパーティーなどさまざまな場面で活躍してくれますよね。でも、サイズ感や片付けの手間もあって、何となく特別な日に活躍するアイテムになりがち。そんな人にぴったりなのが、もっと気軽にホットプレートを楽しめる〔BRUNO〕の《オーバルホットプレート》です。食卓が華やぐアイテムです♪BRUNOファンなら要チェック! 《オーバルホットプレート》《オーバルホットプレート》16,000円(税別)キッチン周りを中心に、おしゃれでいながら使い勝手が抜群なアイテムをリリースし続けているブランドが〔BRUNO(ブルーノ)〕です。今回〔BRUNO〕から新ブランドとして〔BRUNOcrassy+(ブルーノクラッシープラス)〕が登場しました。「毎日にちょっとゆとりを。暮らしをもっとゆたかに。」をコンセプトにした商品が続々リリースされていく予定ですが、その第一段として登場したのが《オーバルホットプレート》です。《オーバルホットプレート》は慌しい平日の夜ごはん、しっかり楽しみたい休日のごはん、おもてなしの特別なごはんといったさまざまなシーンで気張らずに使えるアイテム。「つくる」「食べる」「片付ける」が心地よくなるような、デザインと機能がそろっています。一台で焼く・煮る・炊くができるからメニューの幅は無限大一般的なホットプレートは「焼く」がメインですが、《オーバルホットプレート》は定番の平面プレートとは別に、簡単に付け替えのできるたこ焼きプレートと深鍋が付属されています。たこ焼きプレートは、たこ焼きのほかにフリットや一口スイーツといったデザートをその場で簡単に作ることができる〔BRUNO〕ファンならおなじみのもの♪《オーバルホットプレート》でも使えるのが嬉しいですね。深鍋は直火も可能(IH調理器は不可)なので、下準備をしてから温かい料理をそのまま食卓でいただけて◎。さらに専用のハンドルとシリコンマットも付属しているので、できあがった料理をそのまま食卓に運ぶことができます。また、定番の平面プレートも従来のホットプレートよりも深さがあるので、吹きこぼれの心配がなく、炒飯といった炒め物もできますよ。さらに別売りのハーフプレートを使用すれば1度に2種類のメニューが調理できるので、時短にもなりそう。たくさん使えるのにお手入れ簡単ホットプレート調理といえば、お片付けが面倒なイメージがありませんか?《オーバルホットプレート》はフラットなヒーターを採用しているので、汚れが拭き取りやすくなっています。また、調理中にプレートから食材をこぼしてしまったときには「くず受けトレイ」が受けとめてくれるのですが、トレイ自体が取り外しができる上に水洗いできるため、丸ごとすぐにピカピカ。とにかくストレスフリーに使えるのは魅力的ですね。なじみやすいデザインだから毎日使える機能面に優れている《オーバルホットプレート》ですが、なんといってもこの形状が食卓になじみやすく、スタイリッシュです。さらにブラックとグレージュという落ち着いたカラーリングとシボ加工によって「いかにも調理家電!」といった雰囲気がなく、キッチンやリビングに出しっぱなしでも違和感がないのも嬉しいとこ。《オーバルホットプレート》は、毎日の食卓がより簡単に、そして華やかに彩ってくれそうです♪すでに《コンパクトホットプレート》をお持ちの方も思わず欲しくなっちゃいますよね。おうちごはんがますます楽しくなる〔BRUNO〕の新シリーズ《オーバルホットプレート》をぜひお出迎えしてください☆BRUNO公式オンラインショップへ
2019年05月04日ヨガは継続することが重要大阪府大阪市にあるヨガスタジオ「SPORT YOGA (すぽるとヨガ)」では、月額制の通い放題サービス“ヨガ放題”を開始した。“ヨガ放題”は、月額3,980円(税込み)と月額5,980円(税込み)の2コースがある。ヨガは、継続することにより、身体の柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、リラックス、集中力の向上、ダイエット、美容効果が得られる。レッスン受け放題の定額サービス「すぽるとヨガ」では、これまでチケット制の回数券を販売していた。しかし、回数が増えるにつれて合計金額が高くなるため、一定の回数以上は通えないハードルの高さがあった。月額の通い放題にすることにより、会員が料金を気にせずに気軽に通えるようになる。「すぽるとヨガ」では、運動不足解消やダイエットの目的だけにとどまらず、ヨガを通して身体の変化を実感し、自分と向き合う時間を作ることで、会員が持続的なヨガライフを楽しめることをめざしている。月額3,980円のコース(DAY会員)は、午前から午後17時までのレッスンが通い放題となる。通常料金1,500円の『すぽるとヨガ』『陰ヨガ』『肩甲骨ヨガ』、3,000円の『顔ヨガ』などのクラスが受講できる。月額5,980円のコースは、全てのレッスンが通い放題となる。DAY会員が受講できるクラスに加えて、通常料金2,000円の『アロマリラックスヨガ』『ボディシェイプヨガ』などが受講できる。同コースは、50名限定なので、申し込みはお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースSPORT YOGA-すぽるとヨガ※SPORT YOGA-すぽるとヨガスタジオ
2019年04月27日登録者数41万人のインストラクター4月19日、YouTubeなどで人気のインストラクターによる新刊『魔法のヨガ』が発売された。著者はバレエ、ヨガのレッスンを配信しているB-lifeのMariko(マリコ)氏と、Tomoya(トモヤ)氏夫妻である。同書は1300円(税別)の価格で、実業之日本社より発売中である。子どもの頃から本格的にクラシックバレエを始めたMariko氏は、NBAバレエ団に入団。数々の舞台に出演し、退団後はフィットネスクラブでインストラクターとなり、ヨガやフィットネスなど様々な資格を取得している。その後、Tomoya氏と結婚し、2015年9月に第一子を出産している。産後間もない2016年4月、夫婦でB-lifeを立ち上げ、YouTubeで公開している動画が人気となり、現在、公式チャンネルの登録者数は41万人余りで、動画の再生回数は5800万回にも上る。QRコードからの動画でわかりやすく新刊ではMariko氏の食事法、入浴法、マッサージなどが紹介され、数分間のわずかな時間からでもできるヨガのポーズをレクチャー。誰にでもできる20のポーズが丁寧に紹介されている。また、すべてのポーズにはQRコードが記載されており、YouTubeの動画でよりわかりやすくなっている。また、そのとおりに真似するだけの4週間プログラムも付属し、動画リンク付きPDFデータもプレゼント。同書のヨガにより、自律神経の調整、ダイエット効果、美容効果も期待できるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※魔法のヨガ - 実業之日本社
2019年04月24日今回ご紹介するのは〔ISETANMITSUKOSHITHEFOOD(ミツコシイセタンザフード)〕から登場した《ホットビスケット》!〔ISETANMITSUKOSHITHEFOOD〕は食品スーパーマーケット「クイーンズ伊勢丹」の運営を行う(株)エムアイフードスタイルのバイヤーが、お客さまの日々の食事を楽しくし、食への好奇心に応えるために生まれたブランドです。これは必見ですよ♪〔ISETAN MITSUKOSHI THE FOOD〕から新登場!《ホットビスケット》をご紹介♪●本体価格420円●個数3個入り今回ご紹介するのは〔ISETANMITSUKOSHITHEFOOD〕から2019年3月14日(木)から発売が開始された《ホットビスケット》です♪北海道バター、チーズ&ブラックペッパー、ブルーベリー&クランベリーの3種類の中から《ホットビスケット北海道バター》を実食!さっそくレポートしていきますよ。忙しい日の朝食やおやつに♡《ホットビスケット》は英国式の甘めに作られたスコーンではなく、米国式の甘みが少なく食事と一緒にいただくのに適しているビスケットタイプになります。まずは朝食やおやつを想定したメニューでいただきましょう♪《ホットビスケット北海道バター》はそのまま食べても、バターの風味や甘さ、小麦の味を楽しめる一品です。ですが今回は定番の食べ方、ジャムをつけていただきました。いちごジャムの酸味とバターの甘みのバランスが最高です!柑橘系や酸味のある果物のジャムがいいかもしれませんね。温める時間はレンジで10秒〜20秒程度。あっという間にできますよ!食感は「ぽろぽろと崩れて食べにくい……」なんてことはなく、少ししっとりとした印象でした。お料理と一緒に!お酒のお供にも!?続いては料理と一緒に食べたり、お酒を飲むことを想定したメニューでいただきました。ティータイムや朝食に食べるイメージがありますが、少しアレンジをすればお料理やお酒にも合うんです♪今回はチーズと生ハムなどをはさんで、サンドイッチ感覚でいただきました♪チーズや生ハムの塩気が《ホットビスケット北海道バター》の甘みをさらに引き立たせてくれました。食事としてはもちろんですが、お酒にも合いそうな一品に仕上がりましたよ!ひとつあると便利かも!今回は〔ISETANMITSUKOSHITHEFOOD〕の《ホットビスケット》から、《ホットビスケット北海道バター》をご紹介いたしました。《ホットビスケット北海道バター》はおやつとして甘くアレンジしたり、食事としてアレンジしたりできるスグレモノ♪おうちにひとつあるといざというときに助かりますよね!お味は他にも、ワインに合う《ホットビスケットチーズ&ブラックペッパー》や、ティータイムにオススメな《ホットビスケットブルーベリー&クランベリー》もあるので、お食事のシーンに合わせて選んでみてはいかがでしょうか。クイーンズ伊勢丹のHPはこちら
2019年04月23日スキンビル(skinvill)は、夏限定「ホット&クールクレンジングジェルVC」を2019年4月24日(水)より順次発売する。「ホット&クールクレンジングジェルVC」は、保湿成分の「ビタミンC誘導体」をぎゅっと閉じ込めた、つぶつぶの「VC レモンカプセル」をジェルに配合。ジェル自体にも2種類の「ビタミンC誘導体」をブレンドすることで、みずみずしく透明感のある肌へと導いてくれる。また、吸着ミネラルや天然サンゴの微細末から得た吸着成分に加え、ひきしめ成分も配合されているため、毛穴詰まりや開きをしっかりケア。ウォータープルーフの日焼け止めもしっかり洗い落とすことができる。“温感”と“冷感”をダブルで感じられる「クールイン・メルティング処方」も特徴的。温感ジェルがメイクや汚れを包み込んで優しくオフし、洗い流した後は、ひんやりすっきりとした清涼感を楽しめる。夏限定の、フレッシュなレモンシトラスミントの香りもポイントだ。また、「ボタニスト 東京(BOTANIST Tokyo)」の併設カフェではコラボレーションメニュー「ボタニカルモクテル ビタミンカリブ」を期間限定で提供。グレープフルーツスカッシュをベースに、甘いブルーキュラソーと、ぷるぷる食感のオレンジゼリーを入れた爽やかなドリンクだ。【詳細】スキンビル「ホット&クールクレンジングジェルVC」価格:200g 1,886円+税■発売日/取扱場所・2019年4月24日(水)公式WEBサイト(&Habit)・オンラインストア・2019年4月25日(木)全国バラエティショップ(一部店舗除く、PLAZA、Loft、shop in など)・2019年5月7日(火)ドン・キホーテ・2019年5月10日(金)全国ドラッグストア(一部店舗除く)■コラボレーションメニュー「ボタニカルモクテル ビタミンカリブ」 800円販売期間:2019年4月24日(水)~ 7月15日(月) 予定販売場所:「ボタニスト 東京」併設カフェ 【問い合わせ先】株式会社I-ne(アイエヌイー)TEL:0120-333-476
2019年04月14日人気ヨガ講師とコラボした宿泊プラン人気ヨガインストラクター野沢和香氏とコラボした、3泊5日のスペシャル宿泊プラン「WAKA×PRINCE WAIKIKI YOGA RETREAT PLAN」が、ハワイ州ホノルルのオーシャンビューホテル「プリンス ワイキキ」にて提供されます。今最も旬なヨガ講師同宿泊プランでは、人気インストラクターによるヨガレッスンを5回楽しむ事ができます。講師を務めるのは雑誌モデルとしても活躍する野沢和香氏。日本最大のヨガイベント「YOGA FEST」では、毎回申し込みが殺到する人気講師です。充実のアクティビティ今回アクティビティの一環として、野沢和香氏とダイアモンドヘッドで日の出を楽しむハイキングも用意。またヨガクラスでは、地元ロコとの交流も体験できます。日程は2019年7月12日(金)から7月16日(火)までの5日間。今年の夏はハワイの大自然の下、ヨガで心身ともにリラックスしてみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※Prince Resorts Hawaii, Inc.のプレスリリース※「WAKA×PRINCE WAIKIKI YOGA RETREAT PLAN」
2019年03月20日コリアンデザートカフェ「ソルビン(SULBING)」が、「ホットチョコマシュマロソルビン」を2019年3月1日(金)に発売する。2018年11月よりスタートし「生いちごソルビン」や「プレミアムいちごソルビン」など苺をふんだんに使ったメニューを提供する「いちごフェスティバル」。前回に続く第3弾として登場するのは、日本初上陸となる「ホットチョコマシュマロソルビン」だ。パウダースノーのようなフワフワのミルクかき氷の上には、チョコレートソースやカカオパウダー、バニラアイスなどに加え、たっぷりのマシュマロと苺をデコレーション。一緒に提供されるホットチョコソースをかけると、ビターな味わいが加わって、また一味違うソルビンを楽しむことができる。なお厚さ5cmのトーストに、溢れんばかりのマシュマロをデコレートして焼き上げた「ホットチョコマシュマロトースト」も同時展開。こちらも日本初上陸メニューとなっている。【詳細】ホットチョコマシュマロソルビン期間:2019年3月1日(金)~販売店舗:日本国内5店舗(ソルビン原宿、ソルビン天神、ソルビン仙台、ソルビン博多、ソルビン川崎)価格:1,400円(税込)※イートイン限定■ホットチョコマシュマロトースト価格:750円(税込)※イートイン限定<「いちごフェスティバル」関連メニュー例>・プレミアムいちごソルビン 1,500円(税込)・生いちごソルビン 1,400円(税込)・いちごチョコトースト 850円(税込)※イートイン限定・数量限定
2019年03月01日2019年3月6日(水)~4月上旬(予定)までの期間、全国のマクドナルドにて「ホットアップルカスタードパイ」が販売されます。数量限定で「オリジナルパッケージ」も登場するので、ぜひチェックしてみてくださいね。マックの不動の人気定番商品「ホットアップルパイ」「ホットアップルパイ」は、マクドナルドの創業当初から販売されている、今なお不動の人気を誇る定番商品です。サクサクのパイ生地のなかに「アップルフィリング」がたっぷりと詰まった一品。気軽なおやつにしやすい100円という価格も魅力です。新作「ホットアップルカスタードパイ」が登場2019年3月6日(水)より、「ホットアップルパイ」史上初の新作として「ホットアップルカスタードパイ」が、全国のマクドナルドにて期間限定で販売されます。「アップルフィリング」のほどよい甘み・酸味と、シナモンとナツメグのスパイシーな風味のバランスが絶妙。なめらかなカスタードの口どけにもこだわった商品です。期間限定で2つの商品を同時に楽しめる!人気商品「ホットアップルパイ」と、新登場する「ホットアップルカスタードパイ」を一緒に楽しめるのは、「ホットアップルカスタードパイ」が販売されている期間だけ。小腹が空いたときのスナックや食後のデザートとしてはもちろん、ほっと一息つきたいときや冷えた体を温めたいときなどにも、ぜひ気軽に試してみてくださいね。数量限定オリジナルパッケージも登場!今回の「ホットアップルカスタードパイ」新登場を記念して、「ホットアップルカスタードパイ」と「ホットアップルパイ」は、それぞれ数量限定オリジナルパッケージで提供されます。グリーンとイエローの鮮やかなカラーが特徴的です。「ホットアップルカスタードパイ」概要商品名ホットアップルカスタードパイ販売期間2019年3月6日(水)~4月上旬(予定)販売エリア全国のマクドナルド店舗(一部店舗を除く)価格120円(税込)詳細
2019年03月01日最近のわが家のホットプレート人気メニューは、チョコ&チーズフォンデュ!きっかけは、あるレストランでのランチ。デザートコーナーにあったチョコレートファウンテンに子どもたちが夢中になっていた姿を見て、家でもできるよう、ホットプレートを使うことを思いつきました。同じ要領でチーズフォンデュにもトライし、家族に大好評!お手伝いの工夫や楽しみ方をご紹介します。特別な道具は不要!おやつから夕飯まで1台でとっても手軽にできるので、おやつにチョコフォンデュを楽しみ、そのまま夕飯はチーズフォンデュに、という流れになることも。特別な道具はいらず、ホットプレートがあればOK。用意するもの:ホットプレート、ココット(耐熱性の食器なら何でも)、竹串【チョコフォンデュ用】※2~3人分板チョコレート1枚(人数に応じて)マシュマロ、フルーツ(バナナやイチゴ)、トッピング(お好みで)【チーズフォンデュ用】※2~3人分とろけるチーズ100グラム、片栗粉小さじ1/2杯、牛乳大さじ1.5杯食パン、ウインナー(角切りベーコン)、エビ&イカ・ブロッコリーなどお手伝いも楽しい!果物や野菜のカットは子どもたちでチョコ&チーズフォンデュの日は、子どもたちはお手伝いモード。「お仕事お願いします~!」と声をかけると、「はい!」と張り切った返事が返ってきます。板チョコレートを割ったり、バナナをカットしたり。わが家では、子ども用包丁とキッチンバサミを使用します。チーズフォンデュ用には食パンやウインナーを一口サイズにカットしてもらいました。子どもたちは、自分でカットした食材を並べて、好きなように食べられる、という点が楽しいようで、競うようにお手伝いをしてくれます。準備から食事まで、一連の作業をすべてテーブルの上で行うということ自体に特別感があり、子どものワクワクが持続するようです。チョコは焦げに、チーズは混ぜすぎに注意【チョコフォンデュ】チョコレートは、耐熱容器に入れて、600wの電子レンジで30秒程度温め、柔らかくなってきたら竹串やスプーン等で軽くかき混ぜると、トロトロに。ホットプレートに、用意した具材を並べ、中央にチョコレートの入った器を置いたら、スイッチをオン!チョコレートは焦げやすいので、マシュマロ・バナナに焼き色が付いたら、スイッチは切っておくようにしましょう!余熱でも十分においしくいただけます。【チーズフォンデュ】とろけるチーズ、片栗粉、牛乳を耐熱容器に入れて軽く混ぜ合わせてから、600wの電子レンジで30程度温めます。大人用には牛乳の代わりに白ワインを加えてみてくださいね。レンジから取り出し、軽くかき混ぜ、溶け具合をチェック。チーズがやわらかくなり、すくい上げた時に伸びてきたらOK。かき混ぜすぎると分離してしまうのでご注意。ホットプレートに具材を並べ、中央にチーズの入ったココットをのせたら、スイッチをオン!さりげなく、ホットプレートには苦手な野菜も乗せてみます。チーズと一緒なら、文句を言わずに食べてくれることも。ウインナーやパンにはどんどん手が伸びるのに、野菜は…という時、「野菜を食べられたらチーズを追加するね!」と声をかけると、あら不思議。チーズが大好きすぎるわが家の子どもたちは、嫌がらずにモグモグ。ジュージューと焼きながら、アツアツのチーズフォンデュを召し上がれ。ホットプレートを囲みながら、「お手伝い」と「好き嫌い克服」のチャンスが期待できそうです。テーブルで完結する夕飯は、家事育児に忙しいママにとっては強い味方!試してみてくださいね。<文・写真:フリーランス記者よしだひろこ>
2019年02月27日ヨガ未経験者でもOK 学べる生放送コミュニケーションサービス「Schoo(スクー)」は、ホットヨガスタジオLAVAと共同でヨガの初心者を対象とした「オンライン特別レッスン」の講座を2019年3月4日(月) 21時~22時に放送します。生放送の受講は無料、後日録画放送(プレミアム会員限定)もあります。リアルタイムなコミュニケーション可能オンライン動画学習サイトSchooは、365日、無料のオンライン生放送授業を公開しています。講座は、デザイン、プログラミング、スタートアップ、ビジネス英語、マーケティングなどが幅広く、生放送の講義とそれを録画した映像の2種類が視聴可能できます。生放送では、先生や受講生同士でリアルタイムなコミュニケーションをことができるのが特徴です。ヨガ人気が高まっているヨガジャーナル日本版調査によると、ヨガ人気は年々高まっており2~3年以内にヨガに挑戦してみたいと思う人は約880万人もいいそうです。「ヨガってどんなことをするんだろう」「ヨガを始めてみたい」「自宅で気軽にヨガを楽しみたい」と思っている人におすすめしたい講座です。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社Schooのプレスリリース
2019年02月26日異色の組み合わせで刺激的なヨガ体験株式会社マグマスパジャパンは、お坊さんが講師を務める「坊主ヨガ@insea」を開催中だ。通常ならばヨガインストラクターが講師を務めるが、このヨガでは講師にお坊さんを招いて行う。開催場所は、都内の7店舗と小田原にあるホットスタジオ「magma spa studio insea(インシー)」。毎月開催されるので通いやすい点もポイントだ。異色の組み合わせとなる坊主ヨガ。この機会に一風変わったヨガで温活を始めてみるのもよいだろう。ヨガのあとは説法でリフレッシュ講師にお坊さんを招いて行う坊主ヨガは、ヨガと説法を両方受けられる点が特徴的だ。前半はinseaのヨガインストラクターが通常のヨガを行い、後半になると、講師がお坊さんに交代。その後、説法を受けることができる。ヨガで体を動かし、説法で心の洗濯をする。身も心もリフレッシュできる、非常に個性的で内容の濃いメニューとなっている。スタジオ内は薄暗くなっているためリラックスしやすく、その中でヨガと説法という2つの方法で心身共に洗われる。他ではなかなか体験できない、特別なヨガ教室と言えるだろう。普通のヨガでは物足りない人や、心に悩みを抱えている人、リフレッシュしたい人は、坊主ヨガを体験してみてはいかがだろうか?(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マグマスパジャパンのプレスリリース
2019年02月22日ローソンの淹れたてコーヒー「MACHI café(マチカフェ)」が、「リプトン(Lipton)」と2度目のコラボレーション。ホットの「MACHI café リプトン グッドインティー」を、2019年2月26日(火)より全国のマチカフェ導入のローソン店舗で販売する。2018年夏に登場した第1弾「MACHI café リプトン フルーツインティー」は、当初2週間を予定していた数量がわずか2日間で出荷終了となり、その後、2回の再販が行われるほどの好評を博した。それに続く第2弾「MACHI café リプトン グッドインティー」は、まだ肌寒い季節にも嬉しいホットでの展開。マンダリンオレンジの香りが楽しめるホットティーに、マンダリンオレンジ・いちご・レモンの3種のドライフルーツを入れた、紅茶とドライフルーツの美味しさをギュッと詰めこんだ1杯だ。【詳細】MACHI café リプトン グッドインティー ※ホットティー発売日:2019年2月26日(火)取り扱い:全国のマチカフェ導入のローソン店舗
2019年02月22日「美ヨガ ほうれい線、たるみ、二重アゴを解消」レッスン開催概要2019年4月から6月にかけて、朝日カルチャーセンター 新宿教室において、ヨガ講師 山村径子による「美ヨガ ほうれい線、たるみ、二重アゴを解消」レッスンが開催される。「ヨガ」に「経絡(けいらく)」の概念をプラスした「美ヨガ」で、ハリのある顔と美ボディを実現する。開催日は4月24日(水)、5月22日(水)、6月26日(水)の3日間。全3回の受講料は朝日カルチャーセンター会員が9,720円(税込み)、一般が11,664円(税込み)。1回目が「シワ、くすみ、ほうれい線解消のコース」、2回目が「たるみ、むくみの解消、小顔のコース」、3回目が「二重アゴ・デコルテ、美肌、ダイエットのコース」と充実したカリキュラムとなっている。申し込み及び問い合わせは、朝日カルチャーセンター 新宿教室(電話番号:03-3344-1941)まで。ヨガでシワをとる 山村径子山村径子(やまむらけいこ)は1962年生まれ、東京都出身。30代でホルモンバランスを崩し20kgの体重増加を経験するも、ヨガを通じて体調改善とダイエットに成功する。現在は、東洋医学の経路を取り入れたヨガの普及に努め、著書には「シワ、たるみ、ほうれい線を解消! 50代からの美ヨガ」がある。(画像は朝日カルチャーセンター 新宿教室より)【参考】※朝日カルチャーセンター 新宿教室
2019年02月21日ヨガの最新情報を配信『yogageneration』ヨガ情報サイト運営・ヨガスタジオ運営など、ヨガ関連の事業を展開する株式会社オハナスマイルは、同社が運営するウェブサイトの『yogageneration(ヨガジェネレーション)』を大幅リニューアルしたことを発表した。2008年に誕生した『yogageneration』は、同社のヨガサービスをメインにコンテンツを展開していた。ニュース・特集・インタビュー・ヨガウィキなど、ヨガ関連の最新情報を配信している。2018年に10周年を迎え、改めて時代背景を見直し、コンセプトやメディアデザインをリニューアルした。新コンセプトは、「ヨガをもっと面白く、本質を伝えるメディアに」である。ヨガを深めるコンテンツを提供今回のリニューアルでは、ヨガインストラクターやヨガスタジオの登録フォーマットを一新して、登録や検索がより簡単になった。スマートフォンからも、すぐに登録ができるようになっている。専門性が高いテーマの特集などでは、医師や臨床心理士などの専門家が執筆や監修を担当し、信頼性の高い記事を配信する。そして、ヨガを深めるコンテンツとして、毎月テーマを設定して、ヨガインストラクターやヨガ中上級者に役立つ情報を提供する。ヨガ数秘学の専門家による数秘学占いは、毎日配信する。今後は、ヨガイベントの開催など、メディアを超えた多角的な活動を実施する予定である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社オハナスマイル※ヨガジェネレーションyogageneration
2019年02月19日ホット×ワイン×炭酸の融合日本初のティーソーダ専門店「Sparkling Arashiyama(スパークリング嵐山)」は、オリジナル商品の『ホットスパークリングワイン』(赤・白)を期間限定で販売している。同店は、昨年9月に京都・嵐山でオープンした。紅茶のほかに、日本茶をベースとしたあたたかい炭酸飲料や、ノンカフェインのフルーツティーの炭酸飲料など、ダイエット中の人や妊娠中の女性でも安心して飲むことができるドリンクを提供している。厳選した茶葉を使用して、最も美味しくなるような独自の入れ方を研究し、提供している。彼氏や彼女と大切な人と一緒に、心も体もあたたかく『ホットスパークリングワイン』は、アルコールが苦手な人でも楽しめるように、ワインの酸味と渋みを生かしながら甘みでバランスをとり、とても飲みやすいドリンクになっている。『ホットスパークリングワイン』は、冬季限定商品のため、3月31日まで販売する予定。価格は、フルサイズが500円、ハーフサイズが350円である。寒い京都観光のお供に心も体もあたたまる、シュワシュワな『ホットスパークリングワイン』はいかが。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース Sparkling Arashiyama※Sparkling Arashiyama京都 嵐山
2019年02月17日家族の団らんに、また大勢が集まるパーティーシーンでも、あると便利なホットプレート。最近はデザイン性の高い機種がトレンドになっており、こだわりのインテリアにも馴染むおしゃれなものが増えました。今回ご紹介するものも、そんなホットプレートのですが他と決定的に違うのが、電気ではなくガスを使うということ。それもカセットボンベ式だから、コードレスでとっても手軽に使えます。手掛けているのは、ストーブで有名なイギリスAladdin社の新ブランド。これは実力にも期待が持てそう!高火力で素材のおいしさギュッと凝縮ガス火ならではの高火力が自慢のSENGOKUAladdinポータブルガスホットプレート。電気タイプとは比べ物にならない2.1kwのハイパワーで、厚みのあるお肉をこんがりジューシーに焼き上げ、火の通りにくいジャガイモだってホックホク。食材本来の旨みや香りをギュッと閉じ込めながら、短時間で調理します。またガス火が一周グルっと覆っているのでプレート全体の温度が均一になり、どこで焼いても同じ焼き具合に。「こっちは焼けてるのに、こっちは生焼け!」そんなホットプレートにありがちな焼きムラに煩わされることがありません。付属の特製レシピブックはオレンジページと共同開発したもので、クッキングが苦手な方やレパートリーのマンネリに悩んでいる方の強い味方。大きさとパワーを生かしたボリュームメニューに気軽に挑戦できますよ。アウトドアや非常時にも。手軽なカセットボンベ式ハイパワーでありながら、熱源はカセットボンベという手軽さも大きな魅力です。コンセントの場所を気にすることなく使用でき、小さなお子様やペットがうっかり引っ掛けてしまう心配もナシ。家族団らんやホームパーティーはもちろん、ベランダやキャンプといったアウトドアでも大活躍。万が一の災害時でもガスボンベさえあれば調理できるので安心です。アラジンの新ブランド「SENGOKU Aladdin」って?「アラジンをもっと身近に」という想いから、2018年10月に生まれたのが「SENGOKU Aladdin」。80年以上の歴史を持つ「アラジン」と、製造元である「株式会社千石」の技術を融合させた新しいブランドです。ポータブルガスホットプレートは、そのブランド始動と同時に発表された商品のひとつ。アラジンらしさは継承しつつも、ポップなカラーリングや遊び心を感じさせるデザインなど、これまでにないカジュアル感を併せ持ち、これまでのクラシカルなイメージとはひと味違う魅力をはなちます。ライフスタイルに合わせて選べるラインナップ<グリル調理も熱々お鍋も!コンパクトな働き者>側面の「ALADDIN」の切り抜きが可愛らしいポータブルガスホットプレートプチパンは、2〜3人分の料理にちょうど良いコンパクトサイズ。ホームパーティーで他の料理と並べても食卓を華やかに演出できます。2種類のプレートが付属しており、メイン料理からスイーツまでこれ1台。グリル用の平プレートではBBQやパンケーキを、2色鍋では味の違うお鍋や2種類のパスタ、辛さの異なるカレーを作っても楽しそう。⇒ ポータブルガスホットプレートプチパン/SENGOKUAladdin【送料無料】 さらにオプションのえくぼプレートを使えば、作れる料理が大幅アップ!定番のたこ焼きをはじめ、アヒージョ、プチパンケーキにベビーカステラなど、パーティーを盛り上げるのにひと役買ってくれますよ。⇒ ポータブルガスホットプレートプチパン用えくぼプレート(たこやき) <家族や仲間、大勢が集う食卓に>大勢でわいわい楽しむなら、一度にたっぷり焼けるポータブルガスホットプレートグラパンが活躍します。蓄熱性、均一性に優れた厚さ5mmの超厚プレートで、本格グリル調理が思いのまま。柔らかなアイボリーカラーはどんな食卓にも馴染みやすく、ちょっぴり大人っぽい雰囲気。素材の旨みたっぷりの熱々料理をみんなで食べれば、パーティーがグンと盛り上がること間違いなしです。⇒ ポータブルガスホットプレートグラパン/SENGOKUAladdin【送料無料】 インテリア通の方も、料理が好きな方も、おもてなし上手な方も、みんなが納得のアラジンのホットプレート。食卓の新しい主役にふさわしい、注目のキッチン家電です。 ■食のはなし 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年02月03日「海の中の水族館ヨガ」を開催株式会社サンシャインシティは、閉館後の水族館において、女性限定のヨガレッスンを2019年2月13日(水)と3月13日(水)に開催します。「ステキ女子への扉を開けよう!」が合い言葉女性に喜んでもらえる様々なアクティビティを提供し続ける「サンシャイン女子道」の新しいイベントが登場しました。「サンシャイン水族館」内の大水槽「サンシャインラグーン」の傍らで、南国の海でリラックスしているようなヨガを体験します。コナミスポーツクラブのインストラクターの指導により、初心者でも安心。レッスン後には、貸し切り状態の館内を自由に観覧してください。募集概要開催両日とも2回のレッスンを用意していて、各回の定員は女性のみ先着35名です。希望者はサンシャイン女子道のウェブサイトより申し込んでください。(画像はプレスリリースより)【参考】※サンシャイン女子道 ウェブサイト※プレスリリース
2019年02月01日普通のヨガよりも効果が得られやすいといわれている「ホットヨガ」。ホットヨガは自宅ではできないのでレッスンスタジオに通わなければいけない手間があったり、高い室温での運動に不安を感じる方もいますよね。ホットヨガにはダイエットはもちろん体調の改善にも効果があることで注目されています。そこで、ホットヨガの効果についてご紹介します。 ホットヨガの特徴室温38℃、湿度60~65%の室内で行うヨガを「ホットヨガ」といいます。高い室温で行うことで、カラダの芯から温まり大量の汗をかくことができます。60分間行った場合、通常のヨガの消費カロリーが約138kcalに対し、ホットヨガが約276kcalと通常のヨガの倍ほど消費できるところが魅力的です。ホットヨガで得られるうれしい効果ダイエット効果ヨガはインナーマッスルを鍛えてカラダのゆがみを整える効果があるので、代謝がアップしたり太りにくい体質に改善します。また、食事制限や激しい運動のダイエットと比べてすぐに結果が得られにくいですが、ヨガは脂肪が燃焼しやすい体質に変えて減量を目指すのでリバウンドが起こりにくいといわれています。冷え性・むくみ改善室温が高い環境でヨガを行うことでカラダの内側から温まり、血行やリンパの流れが良くなります。日頃、立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を長時間とることで冷え性や手足のむくみを感じやすい方はホットヨガで症状を改善することができますよ。美肌効果ホットヨガを継続的に通っていると肌の調子が良くなったと感じる方が多くいます。それは、水分補給をしっかりしてたくさんの汗をかくことで老廃物が排出されやすくなるためです。また、血行も良くなるため肌のくすみが改善され血色の良い肌色へと変化します。肌のターンオーバーは1か月ほどなので、継続的に通うことで美肌効果が感じられるようになります。ストレス解消ヨガの呼吸法にはリラクゼーション効果があることがわかっています。正しい腹式呼吸を意識して行うことで、ストレスやうつ・疲れが改善するといわれています。(※)便秘解消便秘の原因は水分不足により便が硬くなって排泄しづらくなっていたり、腹筋の低下により便を排出する力が弱くなっているなどさまざまです。ホットヨガは、しっかりと水分補給をして大量の汗をかくことにより体内の水分循環が良くなります。また、インナーマッスルを鍛えられるので、腹筋がつき便秘解消に効果があります。こんな方におすすめホットヨガはカラダへの負荷も少なく激しい動きや運動能力は必要としないので、運動が苦手な方やダイエットを始める初心者の方におすすめです。しかし、エクササイズやウエイトトレーニングなどと比べると、消費カロリーが少ないため短期間で効果を得ることは難しいです。週に2~3回、短くても1~3か月ほど続けることで効果を実感できるようになります。自宅でやるヨガと違い、ホットヨガはスタジオに通わないといけない手間がありますが、グループでレッスンすることで仲間と目標を共有しながらモチベーションを高めることもできますよ。ホットヨガの注意点レッスン中は大量の汗をかくため脱水症状にならないために、レッスン前後やレッスン中にしっかりと水分補給をしましょう。睡眠不足や体調不良の時は行わないようにしましょう。ホットヨガ終了後はカラダが栄養分を欲して吸収率が高まっているため、レッスン後2時間ほどは水分補給以外の飲食を控えましょう。 最近ではホットヨガスタジオが増えており、体験レッスンを受けられたり、レッスンのレベルや通い方もさまざまです。ダイエットや体質改善に興味のある方は、自分のカラダや生活スタイルに合ったスタジオを見つけて継続してみてくださいね。 【参考・参照】(※)古宮 昇ヨガの心理的効果についての調査研究カウンセリング研究Vol.44 (2011) No.2 p. 110-117〈〉 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年01月27日外はカリカリ!中はトロ〜リ。いつもの食パンを「ご馳走パン」に大変身させてくれる「ホットサンド」。シンプルな卵チーズはもちろん、コロッケやハンバーグ、たっぷりの野菜を入れればそれだけで立派な一品の出来上がり。冷蔵庫にあるものを適当に組み合わせるだけでも、思いの外美味しいものが仕上がることも。そんな新しい出会いが楽しめるのも「ホットサンド」の大きな魅力です。もう具が爆発!?しない、そんなホットサンドメーカーが登場しました「いつもストックしている6枚切りのパンを使いたい。」「スクランブルエッグを作るのは手間なので、ゆで卵をそのまま入れたい。」「昨日のチキンカツをまるごといれたい!」「軽い朝食じゃなく、しっかりランチにしたい!」ホットサンドを楽しみ始めると、どんどん欲深く?なってしまい、結果プレスするときに具が溢れ出し、残念な結果になることも。この10年ぐらいにアンジェで取り扱ってきたホットサンドメーカーはほぼ体験してきた私ですが、・食パンの耳を落とさないといけなかったり→耳の再利用がそこそこ手間で逆に面倒・8枚切りの食パン推奨だったり→ホットサンド専用に常に買い置きしておくのは負担・何より具材をもりもりいれて、ついつい中身が大爆発で後始末に四苦八苦ということが。もちろん他に魅力があるのですが、我が家にお迎えしたい!という決定打がないまま今に至りました。※自宅にあるのはプレゼントで10年ほど前に頂いたホットサンドメーカー&メッシュの魚焼きグリル対応のもの。これは焼き上がりの器具の熱さが苦手であまり活用できておりません。今回登場した、ビタントニオ厚焼きホットサンドベーカー「グード」は、今までの懸念点をすべて払拭してくれる期待の新星。その名の通り、厚焼きのホットサンドが作れることが何よりの魅力です。鶏もも肉もゆで卵も丸っとサンド!ランチとしても十分食べごたえのあるホットサンドを作りたい! ということで、たっぷり具材の入れたホットサンドを作ってみました。使うパンは6枚切りを2枚。そこにレタス、照り焼きチキン、半熟ゆで卵にスライスチーズ2枚をイン!最後も6枚切り食パンで蓋をします。これ、普通のホットサンドメーカーなら、間違いなく? 爆発案件です。焼き上がりはシンプルなストライプ。通常よりずっしりと重量感のある焼き上がりですが、専用のスクーパーがあるので、「アチアチ!」ボトッ…。なんてこともありません。カットする瞬間が一番テンションがあがります!半熟の黄身と、チーズのトロ〜リ感がなんとも絶妙な焼きあがり。食パンのカリッと感も、具材のたっぷり感も一人分のランチとして、文句のない仕上がりになりました。またプレートは簡単に取り外せるので、お手入れもらくらく。うっかり焦げ付きができても、汚れがとれない!と手入れに四苦八苦することもなさそうです。ようやく我が家にお迎えしたいホットサンドメーカーに出会えた!ということで、寒い季節に試したかった「ツナメルト」や、フランスパンで作るフレンチトーストなど、今はせっせと活躍中。置きっぱなしでも絵になるルックスもお気に入りのひとつです。次回はレンチンで作る照り焼きチキンを使った厚焼きサンド、ツナメルトと行ったレシピを具体的にご紹介します。お楽しみに。⇒ ビタントニオ/厚焼きホットサンドベーカーgoooodグード/Vitantonio【送料無料】 ライター:大西佳葉アンジェ編集部。フードコーディネーター。夫と娘の3人暮らし。家族が笑顔になるレシピを考案中。今日も美味しく、楽しく過ごせますように。【ご紹介したアイテム】 ビタントニオ/厚焼きホットサンドベーカーgoooodグード/Vitantonio【送料無料】 5,810円(税込)
2019年01月27日外はカリカリ、中はトロ〜リ。そんなホットサンドは寒い季節にこそ楽しみたい!栄養たっぷりの具材で作れば、おもてなしランチにもなるのが「厚焼きホットサンド」。電子レンジで作る照り焼きチキンをマスターしておけば、忙しい時のメインおかずにも役立ちますよ。【材料】(2人分)食パン(6枚切り)…4枚ゆで卵…2個レタス…4〜5枚スライスチーズ(とろけるタイプ)…4枚マスタードまたはマヨネーズ…適量・照り焼きチキン鶏もも肉…1枚調味料※醤油大さじ…1.5※砂糖…大さじ1※みりん…大さじ1※片栗粉…小さじ1レンジで簡単!照り焼きチキンの作り方【1】鶏もも肉に数箇所フォークで穴をあけます。【2】調味料類をよく混ぜ合わせ、皮目は下にして漬け込みます。(2〜30分)【3】電子レンで4分加熱します。一度取り出し、タレをからめるようにしながら上下をひっくり返して、更に2分加熱します。【4】粗熱がとれるまで味を馴染ませます。※鶏肉の大きさによって、加熱時間は調整して下さい。照り焼きチキンの厚焼きホットサンドの作り方【5】照り焼きチキン、ゆで卵は半分にカットします。【6】食パンにはマスタード(またはマヨネーズ)を塗っておきます。【7】ホットサンドメーカーに食パンをセットし、レタス、テリヤキチキン、ゆで卵、スライスチーズ(2枚)の順にのせます。【8】もう一枚の食パンをのせ、3分焼いて完成です。ゆで卵を半熟にしておけば、黄身とチーズのダブルなトロ〜リが!ゆで卵の代わりにタルタルソースを入れるのもおすすめ。レタスを千切りキャベツに変えたり、冷蔵庫にあるものでアレンジできるのも「厚焼き」対応のホットサンドメーカーならでは。このおかず、ホットサンドのために残していこう!?なんてついつい考えてしまうようになってしまうのが「厚焼きサンド」の魅力です。次回はツナメルトの作り方をご紹介します。⇒ ビタントニオ/厚焼きホットサンドベーカーgoooodグード/Vitantonio【送料無料】 ⇒ 【厚焼きを楽しもう】もう具が溢れない!本当に欲しいと思える「ホットサンドメーカー」が登場しました ■食のはなし ホットサンドを楽しもう 大西佳葉アンジェ編集部。フードコーディネーター。夫と娘の3人暮らし。家族が笑顔になるレシピを考案中。今日も美味しく、楽しく過ごせますように。【ご紹介したアイテム】 大き目サイズの深型プレートで、ボリュームのある具材も挟むことができるホットサンドメーカー。パンの耳も、切り落とさずにそのままプレスできます。⇒ ビタントニオ/厚焼きホットサンドベーカーgoooodグード/Vitantonio【送料無料】 5,810円(税込)
2018年12月21日ヨガ世界チャンピオンによる極上レッスン2019年2月2日(土)、NHK文化センター青山教室 4階グランルームにおいて、『ヨガ世界チャンピオンによる極上パフォーマンス&レッスン』が開催される。講師は、ヨガ世界大会ワールドチャンピオンに輝いた経験をもつ、三和由香利が務める。オープニングには、三和由香利が、世界で披露したアーサナ(ポーズ)のパフォーマンスを披露。レッスンは、ヨガの基礎を中心としているため、初心者にもオススメだ。開催時間は10:30から12:00まで。受講料は、NHKカルチャー会員が5,616円(税込み)、一般が6,739円(税込み)。持ち物は、動きやすい服装、ヨガマット(大きめのタオルでもOK)、水分補給用のペットボトルの3点。問い合わせは、NHK文化センター青山教室(電話番号:03-3475-1151)まで。ヨガコーディネーター 三和由香利三和由香利は学校法人教職員を経て、ヨガコーディネーター、ヨガティーチャー、アーサナデモンストレーター、CMコレオグラファー、ピラティスインストラクターとして活躍。ヨガの世界大会「International Yoga Asana Championship」に、日本代表として5年連続で出場。2011年に、日本人で初めて、ヨガの世界チャンピオンに輝いている。著書には、『世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガDVD BOOK』、ヨガ漫画『血流たっぷり!どこでもヨガ』がある。(画像は三和由香利 オフィシャルサイトより)【参考】※NHKカルチャー※三和由香利 オフィシャルサイト
2018年12月21日「運を上げるために大事なのは、体をゆるめること。何をやってもうまくいかないと悩んでいる人は、心だけでなく体もガチガチに緊張しているんです。『開運ヨガ』で体がゆるむと心の緊張がとれ、ものごとが驚くほど順調に進むようになりますよ」こう話すのは、インド中央政府公認のヨガインストラクター、皇村昌季さん。現在、都内の医科大学の大学院医学科で医学研究者の立場からヨガを研究している。皇村さんが教えるのは、インドの古典的ヨガ「ラージャ・ヨガ」を現代風にアレンジし、脳科学的裏づけをもとに開発した開運ヨガ。動きのある緊張のポーズと脱力したリラックスのポーズを交互に繰り返すのが特徴だ。ヨガ教室の生徒からは「アラフィフで結婚を諦めていたのにプロポーズされた」「無理だと思っていた子どもの夢が実現した」など、喜びの声が相次いでいる。2年前にも本誌に登場した皇村さんだが、その後の研究でさらにヨガと“開運”の関係を裏づける事実がわかってきたそう。「ストレスまみれの人の脳には、ある特徴があります。記憶をつかさどる海馬が萎縮し、その先の偏桃体が大きくなっているのです」こうした人はストレスがストレスを呼び、何をやってもうまくいかない悪循環に陥ってしまう。「このとき体は、ストレスという“敵”に対して、臨戦態勢になっています。医学的に説明すると、敵や危険から身を守るための闘争・逃走反応が無意識に起き続けて、体がガチガチになっている状態。交感神経は過剰に働き、車のアクセルを踏みっぱなしにしているようなもの。こうなると、いくら頭でマイナス思考をやめようとしてもうまくいきません。開運ヨガは、心ではなくまず体にアプローチし、体の緊張を解くことで心の緊張をゆるめていきます」開運ヨガで、緊張とリラックスのポーズを交互に繰り返すと、ブレーキ役の副交感神経が活発化し、体の緊張が自然と解けていく。「ヨガを続けると、ストレスで大きくなった偏桃体が元のサイズに戻ることが、医学的に証明されています。ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が抑えられ、頭の中を支配していた不安の声も静まっていく。するとポジティブ思考になり、人生において前向きな選択ができるようになります」さらに皇村さんが強調するのは「潜在意識」へのアクセス。潜在意識とは、精神科医のフロイトやユングが唱えた概念で、私たちの意識下に存在し、他者の意識、ひいては宇宙すべてにつながっているもの。いわゆる“虫の知らせ”のような第六感は、この潜在意識によるものと考えられている。「騒がしい不安の声がヨガで消え、表層の意識がクリアになると、潜在意識につながりやすくなります。無意識のうちに自分の願望が他者の意識に届くので、自分1人ではかなえられない願望もスルッとかなってしまう。ヨガの生徒さんから『カフェを開きたいと思ったら、突然カフェ経営の話が舞い込んだ』なんて話をよく聞きます」運気を呼び込むためにまず必要なのは“体をゆるめる”ことだったのだ。
2018年12月17日屋外で東京を感じつつヨガ体験東京タワーの麓で8月15日(月)・16日(火)に開催されたヨガイベント『True Nature TOKYO』。普段は交わる機会のないヨガや音楽、パフォーマンスやダンスなどのセッションから生まれる繋がりと新たな化学反応によってヨガが内包する「繋ぐ・平和」の精神を体現すべく2013年にスタート。4回目となる今年は終戦記念日の8月15日の開催だったことから“Lifr in Peace(平和の中での暮らし)”というサブタイトルを掲げ行われました。ヨガと東京の夏の夕暮れの心地よさを満喫このイベント最大の魅力は、東京タワーを見渡せるパークエリアでの夕方からのヨガ。黄昏から日が沈み、夜になってライトアップされるまでの東京タワーの変化を目の前にしながら、東京の中では贅沢といえる大きい空の下、寝ころぶだけでも心地よい芝生の上にマットを敷いて行うヨガは格別。心身ともにリラックスできるひとときに。この開放感が口コミで広がり、初心者から上級者までのヨギーの参加が年々増え続けています。15日の夜のパークヨガは途中で雨が激しくなり残念ながら中止となりましたが、スタート時、恵みの雨を感じながらのヨガはとても幻想的で、参加者も滅多にない機会を堪能していました。音楽やパフォーマンスとのコラボレーションも都内にいるとは思えないほどの静かな空間で、ヨガや音楽、キャンドルやライブペイントなどのパフォーマンスが存分に楽しめる大人のヨガイベント。未体験の人は来年の開催をお楽しみに。スポット情報スポット名:ザ・プリンス パークタワー東京住所:東京都港区芝公園4-8-1電話番号:03-5400-1111
2018年12月07日ヨガインストラクターの愛用ウェアが知りたい!ヨガを始めたいけど何を着たらいいのかわからない、ヨガインストラクターみたいな素敵な着こなしをしてみたい…とヨガウェアで悩んでいませんか?今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクター、イルリ先生にインタビュー!ウェアを選ぶ基準や、先生愛用のおすすめヨガウェアをご紹介します。ヨガウェアの好きな形やデザインを教えてください私服もヨガウェアも白や黒のモノトーンを選ぶことが多いですが、ベビーのいるクラスでは、赤ちゃんの視覚に入りやすいよう明るい色味のウェアを着ることが多いです。クラス内容により、ウェアは変えていますが、ボトムスは動きやすいようレギンススタイルが多いので、トップスは少しふんわりしたシルエットで快適さを重視し選ぶことが多いです。イルリ先生おすすめ【トップス・ブラトップ編】エアリープリントスクープネックTシャツはじめてヨガウェアを購入するとき、一枚目に買うのにおすすめなのが、「エアリープリントスクープネックTシャツ」。体のラインに沿いながらも締め付けない素材なので、綺麗に着られるのに窮屈さがありません。着心地の良さから、何回もリピートしている一品です。年間を通じて使える半袖丈なのも嬉しいポイント。フレアノースリーブトップ「フレアノースリーブトップ」は、私のお気に入り。ブラックと、スモークグリーンを2色買いしました。肌ざわりが良く、私服でも着られるため、クラスで着用した後、そのまま帰ることもできます。フリルも上品で大人な色味なので、普段女性らしいアイテムを取り入れるのが少し恥ずかしい、抵抗がある…と思っている方にもぜひ着ていただきたい一着です。イルリ先生おすすめ【トップス・ブラトップ編】フロントタックパンツボトムスでおすすめの一着は、「フロントタックパンツ」。ヨガの時だけではなく、私服でも着られるキレイめスタイルのパンツです。とろみある素材で伸縮性も◎。ハイウエストでレギンスほど細身ではないので、お腹や、腰回りをカバーしたい方におすすめ。リーフパターンレギンスベーシックなレギンスを持っている方、これから柄のレギンスに挑戦したい方におすすめなのが、「リーフパターンレギンス」。大人の女性が好むキレイな色味は、ベーシックな色味が多い中で映え、ヨガのイベントなどでもおすすめです。主張しすぎない柄なので、手持ちのトップスとも合わせやすくついつい選んでしまうアイテム。イルリ先生おすすめ【アイテム編】ウォッシャブルウールロングカーディガン「ウォッシャブルウールロングカーディガン」は、普段着使いもできるヨガウェアのアウター。丈の長さがあるので、トレンド感を出しつつ、レギンスなどとの相性が良いです。適度な薄さなので、一枚あると重宝。旅行などにもおすすめ。ヨガウェアのアウターとして、パーカー(フーディ)ばかり選びがちな人に新たな選択肢としておすすめしたいです。ヨギー・サンクチュアリ ヨガマット「ヨギー・サンクチュアリ ヨガマット」は、これからヨガをはじめたい、という方におすすめ。軽い・滑らない・キレイな色味と、ヨガマットに欲しいと思うものが全て備わっています。部屋に広げておいても画になるので、お家ヨガも楽しくなるアイテムです。ソフトコンフィーレッグウォーマー「ソフトコンフィーレッグウォーマー」は、季節を問わず、冷えが気にある方におすすめのアイテム。子宮・膀胱のツボは足首にあるので、足首まわりを温めるのは大事。寒い季節は特に足元は温めています。自分自身が生徒としてクラスを受講するときにも使っています。見た目にも肌ざわりにも暖かいと感じられる素材感が冬の季節にピッタリ。レギンスやジニーパンツとの相性の良いボリューム感が魅力です。合わせるアイテムにより丈の長さを変えらるところも◎。お気に入りのアイテムでヨガをもっと楽しもうデザインや機能性の高いものが揃うヨガウェア。イルリ先生もヨガファッションを楽しんでいる様子でした。みなさんもお気に入りのアイテムを見つけて、ヨガをもっと楽しい時間にしてください。プロフィール:ヨガインストラクターイルリ2004年、出産をきっかけに産後回復期にヨガを始める。ヨガを行なっている時の呼吸の気持ち良さや、終わった後の清々しさに魅了され、様々な流派のヨガを学び、現在もヨガスートラを基盤に、ハタヨガ、瞑想、マントラを実践し、心と身体、脳への効果を日々研究している。現在は主に、studio yoggyにて、赤ちゃんからキッズ、学生、産前産後、アスリート、シニアの方まで、あらゆる世代と枠を超えてヨガを伝えている。Instagram:
2018年12月05日「Lala Aasha」秋の新ヨガレッスン溶岩ホットヨガスタジオ「Lala Aasha(ララ アーシャ)」では、秋バテを解消するための”腸活ヨガ”をはじめ、新たに14種類のレッスンがスタートしました。溶岩ホットヨガとは?溶岩ホットヨガとは、溶岩を敷き詰めたスタジオで、温めた溶岩から遠赤外線を発生させた中で行うヨガのこと。鹿児島・桜島の溶岩はミネラルやマイナスイオンを多く含み、遠赤外線効果で身体を内側から温めます。湿度36度&湿度60%という空間でたっぷり汗をかくことで、デトックス効果が抜群。基礎代謝、新陳代謝がアップし、ダイエット効果も期待できます。秋の不調を今のうちに改善冷たい食べ物や冷房で冷えた内臓は、免疫力の低下につながります。「だるさ」「頭痛」「食欲不振」などの症状は、夏の疲れが一気に現れた”秋バテ”である可能性も。「Lala Aasha」ではそんな”秋バテ”を解消するための新レッスンを提供。呼吸法で芯から身体を温める「腰回り温めヨガ」や、腸のはたらきを活性化させる「快腸ヨガ」、内臓を刺激して代謝力を高める「内臓活性ヨガ」など、”温め”と”腸活”をテーマにしたレッスンを用意しています。本格的な冬の到来の前に、溶岩ホットヨガで秋の身体の不調をしっかり改善しておきましょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※TREES株式会社のプレスリリース
2018年11月21日入浴中でも「V字上げ」お風呂ポスター付き10月31日、新しい顔ヨガ「V字上げ」でフェイスラインを上げようという新刊『間々田佳子(ままだよしこ)の顔ヨガでV字上げ』が発売された。同書には両面が使える「お風呂ポスター」2枚が付属している。間々田氏は顔ヨガ協会インターナショナル講師で、アルゼンチンタンゴダンサー兼講師、顔ヨガやアルゼンチンタンゴのレッスンなどを行っている「W Tango+」を主宰している。新刊は1,188円にてぴあからムックとして発売中である。「極潤リフトゲル」のCMにも出演アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会で優勝するなど経歴を持つ間々田佳子氏は、顔の表情筋を鍛え、小顔、顔の若返りなどを図る顔ヨガの指導、講演なども行い、「ヒルナンデス」「中居正広の金曜日のスマたちへ」などのテレビ番組でも活躍している。間々田氏はロート製薬の「極潤リフトゲル」のテレビCM「V字塗り」篇にも出演し話題となっている。発売された新刊では毎日のスキンケアの間に行うことができ、フェイスラインを上げてシワやたるみが解消されるというという「V字上げ」のメソッドが解説されている。また、12月2日には新刊の発売記念として、東京・銀座でスペシャル講座が開催される予定となっている。日時: 12月2日(日) 15:00~18:00場所: GINZA Uni-Ku(銀座ユニーク)東京都中央区銀座5丁目14-6 橋ビルII 3階費用: 5,400円(「V字塗り」持参者は1,000円OFF)申込: 受付中(W Tango+のサイトより引用)スペシャル講座の予約方法など、詳しい情報は以下URLのW Tango+のサイトで確認を。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※間々田佳子の顔ヨガでV字上げ※出版記念・V字メソッド特別講座
2018年11月07日季節に合わせてヨガウェアも衣替えだんだんと肌寒くなり、気づけばすでに秋本番。ヨガのウェアも衣替えをして、より暖かく、より快適に。今回は「ヨギー・サンクチュアリ」PR担当の大西さんに、おすすめの秋冬ヨガファッションについて聞いてみました。秋冬ウェアのトレンドを教えてください。スポーツ用のウェアでありながら、脱スポーツテイスト。ニット風の素材で季節感を取り入れたり、差し色としても使いやすいアイテムが増えています。ヨガのクラスの行き帰りにファッションの一部として着られるような、ナチュラルに魅せるウェアが人気です。使いやすさ抜群の「フリルスポーティレギンス」おすすめポイントを教えてください。ジムでもヨガでも大活躍の「フリルスポーティレギンス」は、プレーンな色味で使いやすさ抜群。一枚で着てもインナーが響かないよう、適度な厚みを持たせました。フロント寄りの切り替え部分にシンプルなフリルを施し、脚長&美脚効果も期待できます。おすすめのコーデを教えてください。ワークアウトの時は、オーバーサイズのスポーティなトップスと合わせて、フリルとのコントラストを楽しむのがおすすめ。普段使いをするなら、ロングワンピースなどと合わせてフリルをチラ見せ。ノーマルな黒レギンスよりも、細部にこだわったおしゃれ感を演出できます。ゆったりシルエットの「ボトルネックプルオーバー」おすすめポイントを教えてください。長めの丈が腰回りを自然にカバーしてくれる「ボトルネックプルオーバー」。さらに、大きめのボトルネックは肩から首のラインを華奢に見せる効果も。スウェット素材&ビッグシルエットでストレスフリーな着心地ながら、ドルマンスリーブと淡いカラーで女性らしさも表現できます。おすすめのコーデを教えてください。ゆったりとしたシルエットなので、スポーティなレギンスや細身のパンツでカジュアルに。肩まで下げてオフショル風にすれは、インナーとのレイヤードを楽しむ着こなしもできます。手持ちのアイテムと合わせて、オンオフどちらにも対応できます。ニットのような「フラッフィーVバックプルオーバー」おすすめポイントを教えてください。ニットのようなブークレ風の素材が可愛い「フラッフィーVバックプルオーバー」。実はコットン100%なので、ご自宅での洗濯も可能です。大きなYネックから背中見せを楽しみながらも、2本のテープがワークアウトの際の肩のずり落ちを防いでくれます。おすすめのコーデを教えてください。背中と胸元が大きくあいているので、お気に入りのブラトップに重ねての着用がおすすめ。落ち着いたカラーリングかつ温かみのある素材のため、季節感を出しやすいアイテムです。快適でおしゃれな秋冬ヨガウェア2018年秋冬の最新ヨガウェアは、機能性もファッション性も妥協しないのが特徴。普段使いもできるこだわりのアイテムで、ヨガの時間も季節のトレンドを取り入れたおしゃれを楽しみましょう。
2018年10月30日ヨガで美尻作り 大きさ、形などお尻のお悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか?そんな女性の皆さん、今回のヨガで引き締まった美尻を作っていきましょう。それでは早速3つ続けてご紹介していきます! お尻ほぐしストレッチ1.体育座りになる2.左脚の足首とかかとを持って、右のひざ上にのせる 3.背筋を真っ直ぐ伸ばす4.背筋を伸ばしたまま、ゆっくり前に倒れる 5.息を大きく吐いて吸って、10秒キープ6.この時、左のお尻と太もも付け根部分に痛みを感じていればストレッチが効いている証拠7.ゆっくり左脚を降ろし、次は右脚を左ひざ上にのせて同じようにストレッチ★ストレッチの強度を高めたい場合は、ひざ上に乗せた足の位置を上にずらすか、前屈を深めてみましょう。★慣れてきたら、キープ時間をのばしてみましょう。 ■効果お尻のコリ解消、O脚防止、下腹ポッコリ防止、腰痛軽減 橋のポーズ 1.あおむけに寝る2.両脚を腰幅くらいに開く3.両腕は体側に添えて、手の平は下に向ける4.両ひざを立て、両脚のかかとがひざ下にくるよう、位置を調整する 5.両手で床を押し、両肩で床を押して、しっかり胸を開く6.大きく息を吸いながら、お尻をゆっくり上げていく7.さらに太ももと骨盤を、床と平行になるよう持ち上げていく 8.あごをひいて、首の付け根と胸、腰からひざのラインが一直線になるまで、腰を上げる9.腰に負担がかからないように腹筋を意識して、このまま10呼吸キープ10.骨盤の位置が左右平行になるよう意識して、ひざが外に開かないように注意するのがポイント11.息を吐いて、背骨からゆっくり腰、お尻を降ろしましょうこれを1日5セット、または15秒キープで3セット ■効果背筋の強化、背骨の矯正、お尻の引き締め、猫背解消 英雄のポーズ3変型1.尾骨から背骨をピーンと伸ばし、足を腰幅に開いて立つ ★この時、骨盤が左右に傾いてないか一度チェック!2.大きく息を吸い、骨盤の平行を意識して、右脚を前に一歩踏みでる3.大きく息を吐き、右脚に重心を預けながら、腹筋を意識して、左脚を少し浮かす 4.右脚とお腹で重心をしっかり取り、左脚をゆっくり上げていく5.左脚はつま先からひざまで真っ直ぐに伸ばす6.上半身は少し前のめり姿勢、頭からつま先まで斜めに一直線のイメージ7.下腹に力を入れて、お尻の筋肉を意識しながら10秒キープ8.息を吸いながらゆっくり脚を元に戻し、真っ直ぐ立ち、深く息を吐く9.次は左脚を同じように一歩踏み出して、右脚を上げるこれを左右5セット行う ■効果内蔵強化、ヒップup、脚のむくみ解消 いかがでしたでしょうか?今回のポイントはお尻のコリの解消。疲れているときにお尻のストレッチをするだけでもOK。今回のポーズをまめにトライして美尻を手に入れて下さいね! wellfyより
2018年10月22日リンツ ショコラ カフェの冬限定ドリンク「リンツ 抹茶ホットチョコレートドリンク」が、2018年11月1日(木)より、リンツ ショコラ カフェ 全店舗にて販売される。徐々に冬の寒さが訪れるこれからの季節にぴったりのホットチョコレートドリンクに、抹茶バージョンが登場。リンツの濃厚なホットチョコレートと抹茶ホワイトチョコレートのホイップクリームを合わせた、香り高く深みのある味わいが魅力だ。ベースのホットチョコレートは、よりカカオ感が味わえるダークと、やさしいミルキー感が楽しめるミルクの2種類から選択可能。仕上げに、真っ白なメレンゲと真っ赤なストロベリーソース、そしてチョコレートのコポーでデコレーションを施した、一足先にクリスマス気分も楽しめる一杯となっている。【商品情報】「リンツ 抹茶ホットチョコレートドリンク」販売期間:2018年11月1日(木)~2019年1月9日(水)価格:・銀座店 1,234円(税込) ※イートイン・ガラスマグカップで提供・銀座店以外 669円(税込)提供店舗:リンツ ショコラ カフェ 全店
2018年10月15日