今はまさに冬真っ盛り!スキーにスノーボード、スケートなど、ウィンタースポーツを楽しめる時期です。でも、「寒くてあまり外に出たくない」「ウィンタースポーツはお金もかかるし準備も大変」なんていう人もいるのでは?今回は、インドア派カップルにお勧めの冬の家デートをご紹介します。■1.鍋&家飲み「僕が住んでいるところは雪が降るんですよね。吹雪くこともあるんで、冬のデートは外出せずに家で過ごすことが多いんです。まったり過ごすのもワンパターン過ぎるので、たまに彼女と家で鍋をしたり、家飲みをして過ごしています。家飲み、楽しいですよ!即席居酒屋みたいな感じで、二人でおつまみを作り合っています。」(26歳/教育関連)冬と言えばやはり鍋!おでん、水炊き、寄せ鍋など様々な鍋がありますが、二人で鍋をつついたり、簡単なおつまみを作って、自宅で居酒屋のように過ごすのも楽しいですよね!一緒に料理を作ることで、二人の絆がさらに深まるかもしれません。■2.シリーズもののドラマDVDを観る「彼女と家で過ごす時は、よく映画のDVDを観ていたんですが、最近は海外ドラマのDVDを観ることにハマっています。ドラマは続きものなので、次に何を観ようか悩むことが映画に比べて少ないんですよね。それでドラマを観るようになったんですけれど、海外のドラマはストーリーが気になるものが多くて面白い!彼女とああだこうだ言いながら観ています。」(27歳/保険営業)彼と家で映画のDVDを観る人は多いのではないでしょうか。映画の場合、シリーズものでもせいぜい2~3話くらいで終わってしまうものが多いのですが、ドラマの場合12話、24話と話数が多く、毎度のように「何を観よう?」と悩むことが少なくて済みます。最近では宅配レンタルもありますので、それを利用して気になるドラマを借りてみてはいかがでしょう?■3.二人でエクササイズやダンスに励む!「彼も私も、普段外出には車をよく使うんですよね。それで、日頃から運動不足が気になっていたんです。冬は家にこもりがちで、さらに運動しなくなってしまいますし、正月太りも気になるんで、彼と二人でエクササイズをやっています。おかげで最近体が締まってきました。」(25歳/化粧品販売)「二人ともPerfumeのファンで、彼女と二人でPerfumeの降り付けを練習しています。好きが講じて始めたんですけど、気づいたら丁度いい運動になっていました。日頃の運動不足解消にもなります。」(28歳/出版関係)寒い冬にこそ運動!スキーやスノーボードといったウィンタースポーツが頻繁に出来ればいいのですが、大抵の人は手軽にできる環境にないと思います。そんな時にやってみたいのが、お家でできるエクササイズ!一世を風靡した「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」、最近では「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」など、家で手軽にできるエクササイズ用DVDが販売されています。また、好きなアイドルやアーティストのダンスの降り付けを覚え、実際にやってみるのも丁度いい運動になりますね。お互いに楽しんでできるものを選んでチャレンジしてみると良いでしょう。■4.色々な入浴剤を試してみる「寒い冬は温泉でのんびり・・・といきたいところですが、仕事が忙しいこともあって、なかなか行く機会がありません。その代わりに、彼女と一緒に色々な入浴剤を選んで、家で試しています。一緒にお風呂も入れますし、ちょっとした温泉気分を味わえています。」(23歳/金融関係)温泉に行きたくても、時間もないしお金もない、寒いなか旅行に行くのも億劫・・・なんていう時は、色々な入浴剤を試して温泉気分を味わってみるのも手です。こんな時に使ってみたいのは、普段使いしないような、ギフトにも使える入浴剤。例えばLUSHやFrancfrancでは、ポップで可愛らしい入浴剤を取り揃えています。誰かにプレゼントしたくなるような入浴剤を、冬にこそ使ってみては?■おわりに寒くて出不精になりがちな冬も、工夫次第で家デートを楽しむことができます。「冬の家デートは、ワンパターンになりがち」と悩んでいる方は、今回紹介したものを取り入れてみてはいかがでしょうか。(恋愛エステティシャン桜子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月13日世界三大美女といえば?「楊貴妃」に「小野小町」に…そして忘れてはならない「クレオパトラ」。彼女の美の秘訣は、実はミルク風呂にあったんです!毎日、入浴剤を入れるという人はいても、ミルク風呂に入っている人はあまりみたことがないですよね。牛乳はどちらかといえば飲むイメージ。でも、本当に美しくなりたいなら、お風呂にも入れちゃいましょう!今回は「ミルク風呂」のつくり方と美容効果についてご紹介してまいります。■ミルク風呂が人気な理由あのクレオパトラも入っていたというミルク風呂。そもそもミルク風呂とは、牛乳をお風呂に入れる方法のこと。牛乳にはイライラを鎮めるカルシウム、他にもビタミンやカリウムなどが含まれており、美容・健康効果にも期待できちゃうんです。特に牛乳に含まれる「アルブミン」には保湿効果があるともいわれていて、お肌が乾燥してカサカサになっている人にもミルク風呂はオススメ!また、牛乳の香りには精神的な安定やイライラを抑える働きがあり、メンタルの調子がいまいちというときもミルク風呂に入るだけで、安心できるはず♪■ミルク風呂の正しいつくり方①湯船にお湯をはります。②牛乳を500ml~1Lほど入れて、よくかき混ぜます。③基本的にはこれだけで完成。あとは洗顔時にミルクが入ったお湯で洗うと、サラサラなお肌になれるとか!たまには入浴剤を入れずに、牛乳を入れて贅沢なバスタイムを過ごしましょう!■ミルク風呂の効果(1) ストレス解消に牛乳に入っているカルシウムはイライラに効果的。またふわっと甘い香りを嗅いでいるだけでもリラックスできるでしょう。ストレスが溜まってきたら、ミルク風呂に入ってデトックしてみて♪(2) お肌がもちふわに先ほどご紹介したように牛乳を入れることによって保湿効果が上がります。実際に入ってみて分かるように、お肌がもちもちするんですよね。もちろん、化粧水や保湿クリームも欠かさず、丁寧にアフターケアをしてあげましょう!いかがでしたか?ミルク風呂に入ったら、最後は軽くお湯で流してサッパリしておきましょう。また賞味期限が多少すぎていても臭いなどがなければお風呂に入れても大丈夫。クレオパトラのような美しさ、あなたもゲットしてみませんか?
2016年02月09日運動や食事制限を頑張っても、なかなか細くならないのが下半身。スラッとした脚に憧れるものの、しつこいむくみや脂肪を落とすのはなかなか難しいもの。そんなときに試したいのが、最近話題のレギンス入浴法。着圧タイプのレギンスを素肌に直接履いて入浴するだけで、みるみる脚が引き締まっていくというのです。■脚痩せに効くとウワサのレギンス入浴法とは?レギンス入浴法とは、その名の通り、レギンスを履いてお風呂に入るダイエット法。方法は簡単。着圧タイプのレギンスを素肌に直接履き、湯船に20~30分つかるだけでOK。そもそも下半身が痩せにくいのは、心臓から遠いために、血液やリンパの流れが滞りがちになってしまうから。老廃物が排出されずにむくみとなり、脚を太くさせてしまうのです。着圧レギンスは、その血行やリンパの流れを促し、脚のむくみを改善させてくれるもの。さらにお湯の中では水圧が働き、血流を促進させる効果があります。着圧レギンスを履いて入浴することで、レギンスと水圧とのダブル効果によって、効率的に脚痩せがかなうというわけなのです。■レギンス入浴法の注意点レギンス入浴法を行うとき、注意したいのがレギンスの選び方。おなかまですっぽりと覆うタイプを選び、弱圧か中圧のものを着用するようにしましょう。より効果を出したいからと圧力の高すぎるものを選ぶと、かえって血行不良を引き起こしてしまうこともあるので注意が必要です。また、湯船に長くつかる際には、水分補給を忘れずに。入浴前と入浴後にはコップ1杯の水を飲むようにしましょう。このとき、できるだけ常温の水を飲むのが効果的。とくに入浴前の水分補給は、体の老廃物が排出されやすくなります。■マッサージをプラスして脚痩せ効果倍増脚痩せ効果をさらに高めたいなら、湯船の中でのマッサージをプラスしてみては。まず、両方の手のひらでふくらはぎを包み込むようにしながら、足首から膝の裏まで引き上げるようにマッサージします。何度か繰り返したら、両手の親指を使って、膝の裏をやや強めに押します。ふくらはぎのむくみ改善のほか、脚の疲れ解消にも効果的です。レギンス入浴法は、脚痩せに加え、血流を促進することで冷え改善や代謝アップにも役立ちます。お風呂タイムを有効活用して、スッキリとスリムな脚を手に入れたいですね。
2016年02月03日消費者庁はこのほど、「高齢者の入浴中の事故」に関する実態を明らかにした。入浴中の事故を防ぐための注意事項もあわせて公開している。厚生労働省の人口動態統計によると、平成26年の家庭での浴槽での溺死者数は4,866人であった。平成16年と比較すると、10年間で約1.7倍に増加している。このうち約9割が65歳以上の高齢者で、特に75歳以上の年齢層で増加していることがわかった。厚生労働省の研究班の調査では、救急車で運ばれた患者数から推計した入浴中の事故死の数は、年間約1万9,000人(死因が溺水以外の疾病等と判断されたものを含む)にのぼるという。入浴中の事故死は特に冬季に多く、12月から2月にかけて全体の約5割が発生しており、入浴中の事故死の数と気温に相関性があるという報告もある。また、日本の高齢者の溺死者数は欧米に比べ多くなっている(※)。これは、入浴中の事故がほとんどが浴槽内で起きていることから、熱い湯に肩まで漬かるという日本固有の入浴スタイルが影響していると考えられる。そのほか、既往症のない人の事故や、原因がはっきりしない事例も見られるという。消費者庁が55歳以上の消費者を対象に実施したアンケート調査では、入浴事故のリスクが十分に周知されていないことにあわせ、消費者の安全対策が不十分であることも明らかとなった。「持病がない普段元気な人でも入浴事故が起こることがある」を知っている人は34%。安全な入浴方法の目安である「41度以下で10分未満に上がる」を守っている人は42%にとどまり、浴室等を暖める対策を全く実施していない人も36%みられた。こうした中で約1割が、入浴中にのぼせたり、意識を失ったりした経験があると回答している。同庁では、安全に入浴するために数々の注意点を挙げている。温度の急激な変化による血圧の変動で、失神・溺れてしまうことを避けるためには「入浴前に脱衣所や浴室を暖める」ことが有効とのこと。「湯温は41度以下、湯に漬かる時間は10分までを目安に」も気をつけるポイントだという。また、浴槽から急に立ち上がると、脳が貧血状態になり一過性の意識障害を起こすことがある。手すりや浴槽のへりを使ってゆっくり立ち上がるのがよいという。入浴中の事故死の検体から、アルコールが検出された例もあることから、「アルコールが抜けるまで、また、食後すぐの入浴は控える」も挙げている。入浴中に体調の悪化等の異変があった場合は、早期に対応することが重要なため、「入浴する前に同居者に一声掛けて、見回ってもらう」ことも重要としている。※(出典)Lin C-Y, et al.Unintentional drowning mortality, by age and body of water: an analysis of60countries. Inj Prev2015;21: e43-50.Fig7
2016年01月21日新しい年がはじまりました。大人女子にとって、ひとつ年を重ねることは、さらに魅力をアップするチャンス。大人女子がより美しく輝くには、外側からのケアはもちろん、内側からのインナーケアが欠かせません。そこで今回は、新しい年をむかえた今、簡単にはじめられるキレイのための新習慣をご紹介。日常の中で気軽に実践できるテクニックを美巡セラピストの余慶尚美さんに教えてもらいました!余慶尚美さんに聞く、「めぐり」でオールOKとは? 「まず、どの世代にもいわれていることですが、体のケアは内側から。インナーケアが充実していなければ、外面の美しさも実現できません」と余慶さん。とくに大事なのは、 “血のめぐりをよくすること” だと言います。「細胞の一つひとつに栄養を与えるのは、毛細血管です。内臓へももちろんですが、美容の観点からいうと、肌細胞が一番身近ですね。それから髪の毛もそう。髪の美しさも血のめぐりが深く関係しています。さらに、血は意識や情緒の部分もつかさどるといわれています。血のめぐりがよくなると気のめぐりもよくなって、情緒も安定するんです」(余慶さん)“めぐり” をよくすることで、肌や髪など見た目の美しさもアップし、心も健康になれる―。血めぐり・気めぐりはすべてにつながっているのですが、それを阻害する大きな要因のひとつが “冷え” 。冬はとくにつらく感じますが、実は女性には一年中ついてまわる問題です。余慶さん直伝! 内側&外側からの “冷え” 対策「夏は冷房で冷えますし、最近はファッションも薄着の傾向。30代後半~40代は仕事の責任感も増えてストレスがたまりやすいので、自律神経の乱れから血めぐりや気めぐりが悪くなることも。世代的に体の機能も衰えるなど、冷えを助長する要因はたくさんあります」(余慶さん)冷え対策には、体を内側から温める方法と外側から温める方法があります。前者としては、たとえば体を温める効果のある食材を意識的に摂るのもよいそうです。「飲み物なら紅茶やウーロン茶などの発酵茶(半発酵茶)や黒豆茶。そこに陳皮(ちんぴ)を加えるのもオススメです」(余慶さん)陳皮とは、みかんの皮を天日干しにしたもの。体を温める作用もあり、香りが気めぐりもよくしてくれます。いまの時期なら温州みかんの皮を10日ほど天日干しすれば、自家製陳皮のできあがり。細かくしてお茶にいれたり、粉砕してうどんの薬味にしたり、用途も多彩です。ただ、なんといっても冷え対策で大事なのは、体を外側から温めることだそう。「毛細血管は外側が冷えていると、まず体の内側を温めようとして、表面の肌細胞まで血がめぐらなくなります。逆に外側が温かいと血めぐりがとてもよくなります。もっとも手っ取り早く、確実に体を温めてくれるのがお風呂なんです」と余慶さんは強調します。 心と体をほぐす、効果的なお風呂の入り方 「お風呂に入ると、血めぐりがよくなって冷えも改善され、さらにリラックスすることで気めぐりもよくなります」と余慶さん。お風呂では、ゆっくり湯船につかりながら体をほぐすことで、温め効果がより期待できるそうです。「上半身は固まりやすく、肩こりの原因になったり、肉がつきやすくなったりするので、脇の下やその後ろの大円筋まわりをよくほぐします。下半身はまず土踏まずをほぐす。そのあとは足の指と指のあいだに手の指を入れ、足首をグルグルと回し、内くるぶしをほぐします。足のむくみがとれて、すっきりしますよ」また、お風呂は体だけでなく、心をほぐす場所としてもとても大事とのこと。「目を閉じてぼうっとしてもいいし、その日の良かったことや悪かったことを振り返って受け止める時間にしてもいい。リラックスしている状態だと、昼間は気になったことがポジティブにとらえられることも多いですよ」さらに効果をあげるには、入浴剤を使うのもオススメだそう。「気めぐりをよくするには、五感をつかってリラックスするといいんです。リラックスできる香りなら嗅覚からも癒されますね。目を閉じると体がお湯にたゆたうのが感じられますし、炭酸ガス入りの入浴剤なら血行も促進されて血めぐりもよくなります」(余慶さん)入浴タイミングは、寝る1~2時間前がいいでしょう。湯上り後、しばらく経って体の深部が冷えてくるとスムーズに眠りにつけるそうです。 編集部でもさっそく実践! 編集部メンバーも、余慶さんに教わったスタイルで入浴してみることに。選んだのは花王の「バブ 和漢ごこち」。この入浴剤の特徴は、細やかな炭酸と、保温ベール成分※1を配合していること。炭酸が温浴効果を高めて血のめぐりをよくし、つらい冷えや腰の重みに効果があります。保湿ベールが体を包み込んでくれるので、湯上り後もぽかぽかと温かさが長~く続きます。さらに、和漢エキスのジンジャーエキスやオウバクエキス、米胚芽油や、モイストオイル※2といったうるおい成分が配合されているので、湯上り後のお肌もしっとり。そんな気になる花王の「バブ 和漢ごこち」を、さっそく編集部メンバーが使ってみました! 香りは、高ぶった気分を解きほぐす「月桂樹の香り」と落ちこんだ気分をふわっと楽にする「月見草の香り」の2種類があるので、月桂樹の香りから使ってみることに。まず驚いたのは、炭酸の細やかさです。お湯に入れた瞬間、細かい泡がシュワシュワ~っと発生、お湯の色もきれいな淡い若草色に変わります。目を閉じると湯気と共に立つさわやかな月桂樹の香りに気分癒され、自然と穏やかになれました。翌日は、月見草の香りを。こちらは気分がリフレッシュする明るい香り。元気な気分になれるので、時間に余裕のある週末の朝風呂にもよさそう。その日の気分で香りを使い分けるのも楽しそうです。大人女子にとって、体の疲れと気分のリラックスにピッタリな場所であるお風呂。ぜひ今年は毎日の入浴タイムを体と心のキレイのための習慣としてフル活用してみては?※1有効成分:芒硝(硫酸ナトリウム)※2トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、イソステアリン酸イソステアリル、パルミチン酸イソプロピル・ バブ和漢ごこちはこちら
2016年01月18日みなさんも、お泊りのときにはカレから「お風呂一緒に入ろー」とか言われて混浴を楽しむことがあるかと思います。もちろんそういうとき、ただ一緒にバスタブに浸かるだけでも楽しいんだけど、ちょっとしたアイテムをプラスアルファして入れば、もっと楽しめると思いますよ。なんにもないと、身体を見られまくっちゃって恥ずかしいですしね(笑)。ということで今回は、20代女子30人と一緒に「カレと一緒にお風呂に入るときにお持ち込みしたいもの」について考えてみました。■1.スマホ「私たちは一緒に入るときは、スマホを持って入るよー。それで一緒にユーチューブ見たり面白いネット記事を見たりしながらまったりする」(大学生/21才)うん、これは私もやりますね。なんか、お風呂で見るってだけで、普通に見るときとかよりも楽しいんですよね。小さいバスタブの中で2人で密着して見るからでしょうか。あとは、落とさないように気をつけましょう。それと、持ち込むスマホはひとつだけね。2つだと、2人とも別々のことしちゃうから。■2.お酒「たまに、温泉みたいな感じで2人が飲みたいお酒を持って行って、お風呂で晩酌することあるけど、超楽しいよ(笑)」(不動産/25才)えー、楽しそう! なんかすごく酔っちゃいそうだし、すぐにのぼせちゃいそうだけど、次の日が休みだったりしたらこういうのもいいかもしれませんね。お風呂でお酒なんて、なんかちょっと贅沢な感じですよね。■3.入浴剤「私たちはいつも一緒にお風呂に入るから、デートとかで出かけるときににはいつもラッシュとかに行って、『次はこれ試してみよー』とか言っていろいろと入浴剤を買いだめしておいて、日替わりでいろんなのを試します」(花屋/26才)「バスボム」とか、ちょっとしたプレゼントとしてよくもらいますもんね!カレと一緒にお風呂に入るときには、お風呂のお湯も普段よりゴージャスにするのもいいかもですね。もちろん、温泉の素みたいな入浴剤とか、2人とも疲れてるときには疲れを取る用の入浴剤でもいいですよね。入浴剤をたくさん買っておけば、「一緒に入りたい!」って気持ちも強くなりそうです。■4.キャンドル「私が半身浴をするときに使ってるアロマキャンドルを一緒に入るときにも使う。カレも『意外にいいね』って気に入ってくれてるよ」(専門学生/20才)お風呂の電気を消して、キャンドルだけで入浴するのもロマンチックでいいでしょうね。いつものお家のお風呂が、一気に雰囲気ある空間に様変わりしそう。アロマ付きのキャンドルだともっといいでしょうね。一緒にリラックスできれば、きっとあなたもカレも大満足できるはず。■5.アイス「ちょっとマナー違反かもしれないけど、一緒にアイスを食べながら入ったりするかな。なんか罪悪感がちょっと楽しい・・・・・・」(ウェブ系/24才)こたつでアイス的な特別なおいしさがありそうですね(笑)。本当はお風呂でなにか食べちゃダメなんでしょうけど、アイスくらいなら、ねえ(笑)?■おわりにどうでしたか?カレがせっかく一緒にお風呂に入ったのに「暑いから先出るわー」なんて言ってすぐに上がっちゃう場合とかには、こうやってお風呂の空間をアイテムで演出してあげることで、長く一緒に楽しめるかもしれませんね。ぜひ試してみてください。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月09日最近よく耳にするようになった「セスキ炭酸ソーダ」。100円ショップでも、重曹やクエン酸などのナチュラル洗剤と並んで売られるようになりました。成分や活用方法がわからなくて……という人もいるかもしれませんが、セスキ炭酸ソーダは、とっても便利なお掃除アイテムなのです。そして、その使い道の広さは「定番の重曹よりも多い」とも言われています。ここでは、セスキ炭酸ソーダの基礎知識と、お掃除での活用方法を詳しく紹介します。○セスキ炭酸ソーダってなに?重曹の方が先に "ナチュラル洗剤" として広く認知されるようになりましたが、セスキ炭酸ソーダは重曹と同じアルカリ性洗剤です。重曹に比べると水にも溶けやすく、洗浄力に定評があります。サラサラとした結晶になっているので、常温で保存しても変質せず、重曹と同じ無機物なので、比較的 "地球にやさしい" 物質とされています。セスキ炭酸ソーダが配合されているものといえば、家庭用洗剤や入浴剤などがあります。実は、市販の入浴剤の主成分にもなっているってご存じですか? お風呂に入れると、自宅で美人湯が楽しめそうです。ただし、セスキ炭酸ソーダにはたんぱく質や皮脂を溶かす作用があります。肌の弱い人は、肌荒れの原因になることもありますのでご注意ください。○セスキ炭酸ソーダが得意とすることはなに?セスキ炭酸ソーダは酸性の汚れに効果的です。アルカリ性なので、汚れの主成分である脂肪酸やタンパク質を溶かす効果があります。脂肪酸の汚れとは、主に皮脂や垢、台所の油汚れなど。また、タンパク質の汚れは、血液の汚れや台所汚れに多く含まれているので、そのような汚れに対してとても効果的です。○セスキ炭酸ソーダ水のスプレーを作って活用しよう♪セスキ炭酸ソーダは、水に混ぜて「セスキ炭酸ソーダ水」にし、壁紙やコンセントスイッチ周辺など、ベタベタ触るところなどの手アカやタバコによるヤニ汚れに吹き付けて掃除すると、スッキリ落としてくれます。ただ、掃除の最中に液だれしてしまうので、さほど汚れがひどくない部分には布に吹き付けてから拭くか、またはキッチンペーパーを貼り付けてセスキ炭酸ソーダ水を吹き付けます。そのまましばらく放置しておくと、汚れが浮き出てくるので、あとは雑巾で拭きとり、仕上げにから拭きをしましょう。セスキ炭酸ソーダ水の作り方・セスキ炭酸ソーダ水小さじ1・水500 mlこれをスプレー容器に入れて混ぜればOKです。○皮脂や垢にも強いので、ワイシャツの襟や袖の汚れにも洗濯物を洗濯機で洗う前の下ごしらえとして、セスキ炭酸ソーダ水をワイシャツの襟や袖にスプレーをかけて活用する方法もあります。しばらくシャツになじませてから、ブラシなどでこすって汚れをある程度落とし、その後で他の洗濯物と一緒に洗濯します。そうすると、漂白剤を使わなくてもイヤな汚れが落ちやすくなります。○キッチン掃除の強い味方セスキ炭酸ソーダを使って、換気扇のプロペラやガスレンジの五徳など、油汚れが付着したものをまとめ洗いする方法があります。台所のシンクにダンボールを置き、中にゴミ袋を入れて、下の部分の角をカットします (中に入れたゴミ袋の端を出しておき、最後に排水するため)。ゴミ袋を広げた段ボールの中に、洗いたいものを入れていきます。そこに60℃のお湯をたっぷり入れます。セスキ炭酸ソーダを、ダンボールに大さじ1杯入れて混ぜます (やけどを防ぐため、厚手のゴム手袋を使用してください)。約1時間放置すると、汚れが落ちて浮き上がってきます。あとは、軽くこすっただけで油汚れが落ちます。役目を終えたお湯は、ダンボールのカットした部分から飛び出しているビニールをハサミで切って、台所のシンクに流せばOKです。この方法、力も不要ですし、まとめ洗いによる時短効果も得られるのでオススメです。○セスキ炭酸ソーダの苦手なことは?いくらセスキ炭酸ソーダを使ってゴシゴシ磨いても、汚れが全然取れない……おかしいな……と思ったら、それはかなりひどい汚れということです。例えば、機械の油や衣類についてしまったシミ、泥汚れで真っ黒になった子どものソックスなど……このような汚れには、石けんなどの界面活性剤の方が適しています。お掃除をする時は、「油汚れ=酸性=アルカリ性の洗剤を使う」「水アカなどの汚れ=アルカリ性=酸性の洗剤を使う」というように、汚れの内容を見極めて、洗剤を使い分けるようにしましょう。掃除は化学なのです! とても面白いですよ。○セスキ炭酸ソーダを使うときに気をつけることセスキ炭酸ソーダを使うと、黒く変色してしまう素材があります。それはアルミや畳、白木、木の素材など。このような素材に使用すると、黄色くシミになり、一度シミになると取れません。また、セスキ炭酸ソーダは、アルカリ性でタンパク質を溶かす力がありますので、手の脂まで取ってしまいます。お掃除の際は、できるだけゴム手袋を使用しましょう。また、湿気を吸うと固まってしまいますので、保管時はフタ付きの密閉容器を使用しましょう。○教えてくれたのは……きれい収納コーディネーター 高橋和子さんフェリシアラボ代表。女性支援のために整理収納サービス・家事代行サービスを提供中。テレビや雑誌などのメディアでも活躍するほか、セミナーでの講義も多数こなす。一般社団法人日本エグゼクティブプロモーター協会の代表理事 (EPAJ) も務める。執筆:Honuフリーランスのライターです。サッカーをする息子を応援しながら音楽と踊りをこよなく愛し趣味に生きる母。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年12月24日やるべきことやイベントが盛りだくさんのこの時期。疲れも溜まる一方で、なかなかリラックスタイムを持てなかったり、お肌の乾燥ケアもままならないことも。そんな時は、包み込まれるような優しい使い心地のオーガニックコスメを取り入れて、全速力だった気持ちを“ふっ”と緩めてみましょう。今回は “食べられるくらい” の安心な素材を原料にしている、オーガニックコスメをいくつかご紹介します。思わず食べたくなる?! 保湿クリーム「do organic」 エンリッチ クリーム アドバンストオーガニックコスメというと精油やハーブといった原料がぱっと思い浮かびますが、それに加えて国産ブランドならではの原料を使った、こだわりのコスメアイテムがあります。do organic(ドゥーオーガニック)のエンリッチ クリーム アドバンストは、兵庫県丹波篠山で合鴨農法による貴重な有機玄米からとれる米ヌカや、川北産黒大豆から作られた豆乳発酵液などによる希少な保湿成分「穀物美容成分」がたっぷり。原料名だけで思わず、ほかほかの美味しいご飯をイメージしてしまいます。他にも有機アボカドや有機オリーブオイル、有機アルガンツリーなどの5つの植物油の成分と有機アロマの香りで、包み込むような潤いを感じることができます。しっかりと保湿をされた潤いのある肌は、さまざまな冬の肌トラブルの回避にも繋がります。私の場合は混合肌で、冬は額が痒くなってしまうほどの乾燥に悩まされていたのですが、このクリームを使い始めてから肌環境が整ったようです。痒みも徐々に感じなくなりました。乾燥が進むこの時期には欠かせない1本です。do organicはフランスのオーガニック認証「エコサート認証」も取得しています。環境にも人にも優しいオーガニックコスメですね。 太陽と海の恵みで、あったかお風呂をyaetoco ぽんかんバスソルト「家族入浴料」寒い日が増えると、ゆっくり入りたくなるのは温かいお風呂。愛媛のぽんかんと真珠貝を使用したyaetocoのぽんかんバスソルト「家族入浴料」をお風呂に入れると、こわばっていた身体も心もリラックスできるうえ、全身の保湿もできます。ぽんかん精油(マンダリンオレンジ果皮油)の香りは、気持ちを明るく前向きにしてくれると言われ、疲れや体のだるさを取り除いてくれたり、熟睡を促す効果も期待できるのだとか。また、宇和海で育まれた真珠貝の豊富なミネラルは、高い保湿効果を与えてくれ、皮膚細胞の活性効果ももたらしてくれるそう。さらには、仏さまに手をあわせているように見える神秘的で珍しい柑橘「仏手柑(ぶしゅかん)」の皮を乾燥させたチンピという原料は、消炎効果や血行促進効果に優れた生薬。ほかにも、殺菌作用や制汗作用があるといわれているミョウバン(硫酸)も入っているので、湯上がり感もさっぱり。このバスソルトを作る愛媛の無茶々園は、できるだけ環境に負荷をかけない農業と漁業を実践し、“安心安全な食べ物の生産を通して、気持ちよく暮らせるエコロジカルな町づくり” を目指す団体。ひとつひとつ手作業で摘み取られた素材や原料からは、包み込まれるような優しさが伝わってきます。このバスソルトに入っている柑橘類は、もちろん食材としても提供されているもの。冬の寒い日は、山と海の恵みが詰まったバスソルトで芯から温まりたいですね。 包み込むような馬乳の恵みで、潤い肌にMarias メアミルク クレンジング馬乳(ばにゅう)というと、皆さんはどんなイメージをお持ちですか? 馬乳は人の母乳と似た成分構成をしいて「吸収しやすくて、肌にもなじみやすい」と言われています。また栄養価も高く、40~50種類の高品質のミネラルや鉄分などの成分、必須アミノ酸も豊富に含まれているため、ヨーロッパでは古くから美容にはもちろん、健康食品としても生活に取り入れられてきました。馬乳は、別名「メアミルク」とも言います。このメアミルクをたっぷりと配合したミルクタイプのクレンジングが、Marias メアミルク クレンジングです。Mariasの商品に使われているオーガニック馬乳は、代々受け継がれてきた歴史ある牧場で大切に育てられた馬から、初夏に子馬が飲みきれなかったミルクを搾乳しているため、馬にも負荷がないのだそう。牧場に生えている草花もすべてオーガニック。ストレスフリーの環境の中で、伸び伸びと育てられた馬からとれるメアミルクは、大変希少なものなのです。メイクや肌の汚れを落としながら、洗いあがりも皮脂のバランスや潤いを保ち、ローズマリーやカミツレ、ラベンダー、ローズなどの蒸留水に含まれる豊富な美容成分で、心地よいお肌へと導いてくれます。優しく包み込むような感触のミルククレンジングは、乾燥肌や敏感肌の方も安心して使えるので、敏感になりがちな年齢肌のケアにも最適ですね。Mariasは、オーストリア・ザルツブルグ生まれのオーガニックコスメブランド。食品への認定が主である厳正なオーストリアBio(ビオ)認定を、化粧品として初めて取得しています。元々は有機栽培で自分たちの食べる作物を育て、自給自足の生活を送り、アトピ−を持つ子供のために手作りの化粧品の製造から始まったという、母の愛情がこもったブランドなのです。潤いを保ちながら肌の汚れを優しく落としてくれるので、乾燥する季節には欠かせないアイテムです。いかがでしたか? 食べられるほどに安心な原料のオーガニックコスメだからこそ、保湿だけでなくリラックス効果も期待できるのです。心にも体にも優しい、乾燥ケアもしてくれるあなたにぴったりの一品を、ぜひ探してみてくださいね。お問い合わせ/・do organicジャパンオーガニック株式会社 ・yaetoco無茶々園 ・Mariasマリアスオーガニック・ジャパン
2015年12月21日極楽湯は11月20日~26日、江崎グリコの商品「パピコ」とのコラボレーションキャンペーンを極楽湯・RAKU SPA直営店23店舗にて実施する。今回のキャンペーンには、共同開発されたオリジナルの入浴剤を使用する。期間中は、その入浴剤を用いたコラボ風呂「パピコの湯」が登場。チョココーヒー味のパピコをイメージした甘い香りが特徴のお風呂となっている。期間中は極楽湯店内でパピコを販売(茨木店・堺泉北店を除く)し、パピコを購入すると同商品のノベルティを先着300人にプレゼントする。また、配布する応募はがきに必要事項を記入の上応募すると、抽選で10人に賞品が当たる企画も用意している。コラボ実施店極楽湯 青森店極楽湯 水戸店極楽湯 宇都宮店極楽湯 幸手店極楽湯 和光店極楽湯 上尾店極楽湯 柏店極楽湯 千葉稲毛店極楽湯 多摩センター店極楽湯 横浜芹が谷店RAKU SPA 鶴見極楽湯 金沢野々市店極楽湯 福井店極楽湯 浜松佐鳴台店極楽湯 三島店極楽湯 豊橋店極楽湯 津店極楽湯 彦根店極楽湯 茨木店極楽湯 堺泉北店極楽湯 吹田店極楽湯 奈良店極楽湯 宮崎店
2015年11月17日女性だけでなく、男性にも人気の香りつき柔軟剤。本来の効果はない、香りつけ専用の柔軟剤も発売されているほど、支持を得ているようです。一方、職場では、柔軟剤の香りに不快をおぼえる人もいます。強すぎる香りは、ときに悪臭になってしまうことも…。柔軟剤が人にもたらす影響や、解決策を紹介します。■“ほどよい香り”はいやし効果も近ごろの柔軟剤は、香りが持続するものや香りの強いものが主流だそう。女性だけでなく、男性からも、ふわりといいにおいがただよってくることもめずらしくありません。ほどよい香りは、心身ともにリラックスさせる効果があるといわれています。たとえば、お気にいりのハンドクリームの香りにいやされることもありますよね。■「スメハラ」最近耳にするようになったのが、「スメルハラスメント」、通称「スメハラ」という言葉。スメハラとは、体臭や口臭などのニオイによって周囲に不快感を与えることをさすそうです。ニオイによる暴力ともいわれ、社会問題になりつつもあるのだとか。数メートル先からもにおうほどのきつすぎる香水や、強すぎる柔軟剤の香りもスメハラと分類されているようです。■柔軟剤の香りで体調を崩すケースも柔軟剤の香りによって体調不良を訴える人も増えているそうです。化学物質過敏症や強いアレルギー体質の人は、頭痛や吐き気、鼻の奥やのどの痛み、体のだるさなどを感じることがあるとか。また、隣の家が干す洗たく物のニオイで体調不良を起こしたり、ある特定の柔軟剤を使用した服を着ると、頭痛が治まらなくなるといったケースもあるそうです。実際、同僚の柔軟剤の香りが気になって、仕事に集中できなくて困っているということもあるようです。洋服の汚れなど目に見えることは指摘しやすいけれど、ニオイとなると別物。口臭や体臭はもちろんのこと、柔軟剤の香りもなかなか本人に指摘しづらいと考える人も多いようです。しかし、油断するとニオイで訴えられることにもなりかねないので、気をつけましょう。■ニオイ断食で、本来の嗅覚を取りもどすしっかり香りをつけたいからといって、規定量よりも多めに柔軟剤を入れている人もいるようです。これでは香りが強すぎるのは当たり前ですよね。人間は、同じ香りに囲まれていると、じょじょに鼻が香りに慣れてしまうことがあります。実際はしっかり香りがついているのに、物足りなさを感じて柔軟剤の量をふやしてしまっているのかも。周りからすると、いい迷惑ですよね。本来の嗅覚を取りもどすために、一度柔軟剤の使用をやめて“ニオイ断食”をしてみることをおススメします。自分の香りだけでなく、周りの香りにも敏感になりますよ。
2015年11月15日少しずつ寒くなってきて、本格的な冬が近づいてきましたね。水で手を洗うのもしんどくなってきたここ最近ですが、冷え性の方はとくに、お風呂に入って冷えた身体を温めてあげることが大切です。本当なら旅行に行ってゆっくり温泉に浸かりたい、、、とはいってもなかなかそんな時間がないのが現実ですよね。そこで今回は、自宅でちょっと贅沢な入浴タイムを味わうことができるアイテムをご紹介します。きっとあなたもその魅力にはまってしまうかも!?●お守りこすめお浄め塩風呂専用無添加バスソルト出典:お守りこすめ公式サイトよりこのお守りこすめのバスソルトは、【その日にあった嫌なことやネガティブなことを洗い流す=お浄め】といった心や身体のデトックスを目的としているんだとか。塩風呂は、自然と汗をたくさんかけるのでデトックス効果も期待でき、健康面を気にしている方にもぴったりですね。また、女性だけでなく男性やお子さんも使えるので、家族みんなで使用できます。●かならぼDetoxian水素スパセットボックス出典:@cosme今、芸能人やモデルさんの間でも流行っている水素美容。飲むだけではなく、お風呂に入れて楽しめる美容法を試したことはありますか?飲むこととお風呂に入ること、何が違うのかというと、水素風呂は一気に全身で取り込むことができるということ。血流促進や体温上昇の効果が期待できるので、冷え性の人は試してみる価値がありますよ。疲労回復にも効果があるといわれているので、リラックスした気持ちで湯船に浸かることができるはず。●アユーラメディテーションバスa出典:@cosme潤いや柔軟性、栄養分を保たせる「エモリエント効果」と保湿効果を同時に満たしてくれるんだとか。ローズウッド、ラベンダー、カモミールを中心とした、アロマティックハーブの香りがとても心地良いので、アロマ好きの方はぜひこの入浴剤で、心も身体も癒されてみてください。きっと、やすらぎを与えてくれますよ。●LUSHぐるぐるブランケット出典:LUSH公式サイトよりロールケーキのような見た目のこちらは、ブランケットのように優しいピンクの泡で体を包み込んでくれるバブルバー。見た目も可愛いので心躍ってしまうような泡風呂を楽しむことができます。お風呂の時間が楽しみになる入浴剤。疲れをとりながら癒しの美容タイムを楽しんでくださいね。
2015年11月10日1万人が愛用阪急阪神ホールディングスグループが運営する通販会社である「ホップス」。そのホップスが販売する「ホップス温浴 重炭酸湯の恵み」の愛用者が続出していると2015年11月6日に発表した。「ホップス温浴 重炭酸湯の恵み」はリピート率95%を誇る入浴剤。本格的な冬を迎える前に、冷え対策や疲労回復の必需品になりそうな予感である。自宅のお風呂が温泉に肩こり、冷え性、腰痛、神経痛に悩む人は少なくない。時間とお金に余裕があればゆっくり温泉にでも行って養生できるけれども、年末を前にそんな余裕などあるはずがない。それならば、自宅のお風呂を温泉に変えてしまえばいい。「ホップス温浴 重炭酸湯の恵み」4錠をお風呂に入れるだけで重炭酸イオン温泉に早変わり。香りも色もないこのシュワシュワするだけのお湯が血流が促進し、疲労を回復してくれる。その効果のすごさは95%というリピート率が物語っている。体がリラックスしやすい38度から40度程度のぬるめのお湯にこの入浴剤を入れて、15分以上浸かるのがおすすめ。血流量が増加するのは入浴後10分してからといわれているため、冷えが気になる人は15分以上浸かりたい。入浴中や入浴後に体をマッサージすればさらに血流がアップ。沸かし直しのお湯でも効果が続くのがうれしい。「あ~疲れた」と感じたら迷わず「ホップス温浴 重炭酸湯の恵み」を試してみたい。(画像はプレスリリースより)【参考】・阪急阪神ホールディングス株式会社プレスリリース(PR TIMES)
2015年11月08日1日頑張った自分へのご褒美に今日は、ちょっとリッチな入浴剤を……。女子にとって、お風呂に入れる入浴剤は特別なものですよね。「香り」や「見た目」、人によってそれぞれ選ぶポイントは変わってきますが、本当に疲れが溜まっているときは、バスソルトを使うという人も多いのでは?最近になってよく耳にする「バスソルト」。体にいいとは分かっていても、具体的にどんな効果があるのかは意外と分からなかったりするもの。そこで今回は、美人のマストアイテムでもある「バスソルト」でキレイになれる理由についてご紹介してまいります!■体がポカポカ!代謝が高まる!女性にとって「冷え」は大敵。特にこれからの季節は寒さが厳しくなり、体が冷えて調子がイマイチ!というときも出てくるでしょう。そんな冷え性を予防するには、やはり毎日のお風呂が大切。バスソルトは、天然塩が主成分のものとエプソムソルトをメインとしているものに分けることができます。どちらにしても、汗腺まで染みわたり、体の芯から温める効果あるといわれています。つまり、多くの女性が悩む「冷え性」にも、バスソルトは力を発揮してくれるということ。女性の体は非常に繊細で、体が冷えきってしまうだけで体調不良を起こす場合もあります。バスソルトを入れて毎日湯船に浸かれば、体調も整ってくるかもしれませんね。■ダイエットにもバツグン先にも述べた通り、バスソルトを入れることによって新陳代謝が高まり、脂肪燃焼にも繋がります。ただ脂肪を燃やすだけでなく、汗をかきやすくなるので、体内に溜まった毒素も排出できちゃうんです!毎日、自宅と会社の往復でなかなか運動する時間がないという人は、バスソルトのお風呂に入るだけでも、スリムな体型を目指せるかも。なかには、ダイエット効果のあるものやアロマが配合されているバスソルトもあるので、その日そのときの気分や目的に合わせて選んでみましょう!■目的別によってバスソルトを使い分けよう! 「バスソルト」と一言でいっても、それぞれ目的が多少異なります。たとえば、死海の塩といわれているものは、ミネラル分が多く含まれているので、どちらかといえばスキンケアを重視する人にオススメ。一方、最近人気のエプソムソルトは、デトックスや疲労回復に効果的。また、アロマが配合されているものはリラックスしたいときにオススメ♪あらかじめいくつか用意しておき、体調や気分に合わせて使い分けていけば、上手にストレスを発散できるようになるでしょう♪いかがでしたか?バスソルト=塩!と決めつけて適当に使っていると、せっかくわざわざ買ったのに、効果を十分に発揮させることができません。気になっているバスソルトがあるなら、パッケージの裏などをよく読んで、どんな成分が配合されているのかをチェックしてみましょう!
2015年11月08日女の子はお風呂が大好き。本やスマホを持ち込んだり、パックをしたり、至福のリラックスタイムですよね。中には、1~2時間平気で入っている人もいるのではないでしょうか。寒くなるこれからの季節、お風呂は楽しみな時間のひとつですが、入り方を間違えると美容にとってマイナスになってしまうことがあるんです。あなたもやってしまっていませんか?意外とやりがち!美肌にマイナスな間違いだらけの入浴法(1) 熱すぎるお湯はNGお湯の温度の好みは人それぞれですが、熱すぎるお湯に浸かると肌が一気に乾燥してしまいます。理想のお湯は38~40℃の「微温浴(37~39℃)」から「温浴(40~42℃)」の中間くらいです。(2) 長風呂はNG半身浴を1時間、なんて人も多いと思いますが、実はこれも美肌にはマイナス。別名「美肌菌」とよばれる「表皮ブドウ球菌」は、肌の表面上0.02mmの角質部分に住んでいますが、30分以上の入浴で角質は垢として流れてしまいます。お風呂は10~15分くらいが美肌にはベストです。(3) アルカリ性はNGお風呂といえば入浴剤も楽しみのひとつ。あなたはどんな基準で選んでいますか?香りや効果で選ぶことが多いと思いますが、気をつけたいのが「アルカリ性」の入浴剤。アルカリ温泉といえば、美人の湯で知られる温泉の泉質ですが、「美肌菌」の天敵です。アルカリ温泉に入るとお肌がつるつるになるのは、古い角質を取り除く天然のピーリング効果のおかげ。つまり、角質層の美肌菌が溶けていることになります。リラックス目的ではおススメですが、美肌のことを考えたら長時間の入浴は避けるべきです。美肌にとっては「弱酸性」が居心地のいい生息域。乾燥肌や潤い不足を感じる人は、使っているシャンプーやボディソープのpHを見直してみるのもおススメです。これから毎日入りたいお風呂。美肌にいいと思って間違った方法を続けて、気づいたら肌がカサカサでは残念です。美肌にとっていい入浴法を覚えて、お風呂タイムを綺麗を作る時間にしてくださいね。
2015年10月25日ハニーミルクの香り紀陽除虫菊株式会社は、ヤギのミルクを使用した入浴剤「ゴートミルクスキンケアバス(税込216円) 」を新たに一部ウェブにて先行販売し、2015年10月1日より一般発売する。「ゴートミルクスキンケアバス」は粉末タイプで溶けやすく乳白色のお湯で、洗浄成分としてベントナイトを配合した。保湿成分としてゴートミルク、プラセンタエキス、ミルクプロテイン(カゼインNa)を配合し、ハニーミルクの甘い香り。乳白色のお風呂で肌をしっとりと保湿しながら、クレオパトラの気分になって、優雅なバスタイムを楽しむことができる。古代エジプト女王もゴートミルクと呼ばれるヤギ乳は、保湿効果が高いことで知られており、かつて絶世の美女として知られる古代エジプトの女王「クレオパトラ」 もヤギ乳のお風呂に入っていたとして知られている。ゴートミルクには必須脂肪酸や、古くなった角質を取り除き、みずみずしい肌を再生する働きのAHAや天然保湿成分が含まれているのだ。さらに、ビタミンA、B群、D、E、ミネラル、などの美白・美肌に欠かせない自然な栄養素を豊富に含み、肌にうるおいやハリを与えて肌荒れを防ぐ効果が期待される。(画像はニュースリリースより)【参考】・紀陽除虫菊株式会社ニュースリリース
2015年09月28日「爆汗湯」シリーズに秋向け新作ストレスを発散したい女性に、ピッタリの入浴剤がある。9月7日、バイソンは、同社の人気商品「爆汗湯」シリーズに新作が登場したと発表した。秋向け商品として発売されたのが、「爆汗湯 エプソムソルト」と「爆汗湯 白泥エステプラス」だ。2014年度の「分包入浴剤汗だしカテゴリー」において、第1位(インテージSRI調べ)に輝いた実力派入浴剤の新商品に、注目が集まっている。ハリウッドセレブも愛用「エプソムソルト」「爆汗湯 エプソムソルト」は、最新トレンドである「エプソムソルト」を配合。代謝促進効果があり、ハリウッドセレブもバスソルトとして愛用しているそうで、シェイプアップしたい女性に最適だ。美肌になりたいあなたには、「爆汗湯 白泥エステプラス」がおすすめ。大ヒットした「白泥エステ」を進化させたこの商品は、今まで以上につるつるした湯上がりを実感できるという。汗をかいて、ストレス発散!入浴剤に“癒し”を求める人が多い中、同シリーズは「汗をたくさんかきたい」や「ストレスを発散したい」という理由から購入する人が圧倒的だ。同シリーズの特徴は、発汗にこだわったオリジナルブレンドで、厳選した成分で発汗を強く促す処方が支持されている。また、炭酸ガスが弾ける“パチパチ”音も好評のようで、人気を後押ししている。(画像はプレスリリースより)【参考】・バイソン プレスリリース(@Press)
2015年09月10日デパ地下などで要冷蔵の商品を買うと付けてもらえる保冷剤。夏場を除けばあまり使い道がないため、放っておくと冷凍庫にどんどんたまってしまいます。ネットでは、これを消臭剤としてリメイクする方法がたくさん紹介されています。そこで、お金をかけずに実際に作ってみて、効果があるのかどうかを試してみました。○作り方保冷剤の成分はいくつかあるようですが、そのほとんどは「水」でできていて、あとは吸水性ポリマーなどの成分が臭いの原因となる物質を物理的に吸収してくれるため、消臭効果も期待できる……とされているようです。これを実際に試してみようというのが今回の趣旨です。材料は以下の通り。・保冷剤・プリンやゼリー容器など、保冷剤が入る容器なら何でも (口が広い方が香りが広がりやすいです)・アロマオイルや香水・飾り用のビー玉や着色料 (←これはお好みで!!)最初に、常温に戻した保冷剤を容器に入れて混ぜます。分量は容器の半分ほどになるように。続いて、アロマオイルや香水をお好みで数滴入れます (今回は小さなゼリー容器で作ったので2滴入れました)。手元にアクセサリーがあれば、飾りや着色料を入れてみてもいいでしょう (ここでは貝殻と食紅を使いました)。あとは玄関やトイレなど、消臭したい場所に置きます。○で……効果は?この方法で作った消臭剤を夜寝る前にトイレに設置したのですが、朝起きた時にはトイレのイヤな臭いがなくなっていました (筆者の環境では消臭剤代わりとしての効果を実感することができました)。見た目も可愛くできますし、専用の消臭剤を買わなくてもいいので節約にもなります。使い道のない保冷剤がたまっていたら試してみてください。ただし、誤飲による事故のリスクもあるため、小さなお子さんやお年寄り、室内でペットを飼っているご家庭でこのアイデアを実行することはオススメできません。執筆:youngmama6歳と3歳の子どもと日々奮闘中のシングルマザー。趣味は食べること&作ること! 休みの日は子どもたちと一緒にいろんな街へ出かけて食べ歩きしてます!!本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年09月10日日本ギガバイトは24日、TwitterやFacebookを使ったプレゼントキャンペーン「G活キャンペーン」の第8弾を発表した。日本ギガバイトでは、SNS上でのプレゼントキャンペーンを2015年1月から毎月開催している。第8弾となる今回も、日本ギガバイトの公式Twitterアカウント(@GIGABYTE_News)をフォロー後、キャンペーンバナーが表示されたツイートをリツイート、または日本ギガバイトの公式Facebookページの投稿にコメントすることでキャンペーンへの応募となる。第8弾では、応募者から抽選で3名に、「日本の名湯入浴剤セット」をプレゼントする。キャンペーン期間は8月24日から8月31日で、当選発表は2015年9月2日を予定している。詳細は日本ギガバイトのWebサイトを参照してほしい。
2015年08月24日セレンディップは8月21日、輸入・販売を手がけているドイツの美容ブランド「バデフィー」の世界初の直営店となるコンセプトショップを、東京都・原宿のラフォーレ原宿内に期間限定でオープンする。「バデフィー」は、30カ国以上でボディー製品を展開しているドイツの美容ブランド。ケーキやドーナツなどのお菓子をかたどった入浴剤が商品の中心となっている。すべての入浴剤には、カカオバターやココナツオイルなどの良質な植物オイルが配合されている。今回、東京都・原宿のラフォーレ原宿内にオープンする店舗は、世界初のブランド直営店となるコンセプトショップ。定番商品に加え、季節に合わせた限定商品も取り扱う。入浴剤やせっけんを試すことができるコーナーも設けられ、ケーキショップのようなデザインの店舗でブランドの世界観を存分に体感できるとのこと。オープン初日となる8月21日からの3日間は、「バデフィー」とわかる写真をインスタグラムで発信した人を対象に、カップケーキ型入浴剤をプレゼントする(各日先着100名)。2016年1月31日までの期間限定オープン。
2015年08月12日夏の入浴って、暑くてなかなか気がすすみませんよね。しかし、この時期こそゆっくりお風呂に入ることが美容にはもちろん、夏バテを防止するためにも必要なのです。そこで今回は美容ライターの大野えりかがお風呂に入ることで得られる美容メリットを4つ紹介いたします。■毛穴の汚れが落ちやすくなる夏場は皮脂が分泌しやすく、その量は冬の約2倍と言われています。そのため、汚れが毛穴に溜まりやすくなり、気づいたら鼻がイチゴ鼻に・・・・・・なんてことも多いのです。その反面、夏は入浴中に汗をかきやすいので、この毛穴の汚れが落ちやすく、入浴によって温まったカラダは、新陳代謝が活発になることで憎き毛穴の汚れを一掃してくれるのです。せっかく毛穴ケア汚れを落とした後ですので、入浴後は、収れん作用のある化粧水などで毛穴をしっかり引き締めてあげてくださいね。冷蔵庫で化粧水やパックを冷やしておいて使うのも気持ち良いのでオススメです!■水圧でむくみをマッサージできる夏場は水分を摂る機会が多いですよね。水分を摂ることはいい事なのですが、この水分は、夏バテ防止のために摂取した塩分のせいで、むくみとなってしまうことも。お風呂に入ると、その水圧だけで、むくみにアプローチしてくれる、マッサージ効果があるのです。何もしなくても、お風呂に入るだけでカラダをマッサージしてくれるなんて、朗報ですよね。もちろん、一年中入浴によるマッサージ効果はあるのですが、冷たい物や、クーラーで冷えたカラダに、入浴での水圧マッサージはぴったりなのです。■汗を流してデトックス入浴することで、汗をかきます。体内の約60%が水分でできているという事を耳にしたことのある方も多いと思いますが、この体の水分、今日摂った水分が、全て今日排出されている訳ではありません。もちろん、排出される分もあるのですが、排出されなかった水分で、カラダが作られている訳です。それを考えると、汗をかく事って、体の老廃物を排出し、新しい水分を取り入れる。つまり、とっても体にとっていい事なのです。夏場は、汗の量が増えると思いきや、実際にはクーラーや、冷えたものを食べる機会が多く、老廃物が体の中に溜まりがちな季節なので、入浴によるデトックス効果は夏の体に一役買ってくれそうです。■リラックス効果で夏バテ防止夏バテを経験したことのある方も多いと思いますが、その原因をご存知ですか?夏バテの原因は胃腸の働きの低下、そして、水分不足、色々な事が理由に挙げられるのですが、その一つに、自律神経の乱れが挙げられます。自律神経の乱れは、クーラーが効いた室内と、外の外気の急激な気温の変化が主な原因です。外に出たり、中に入ったりする機会の多い方が、夏バテになりやすいのはこの為です。夏場の入浴はリラックス効果を与え、この自律神経バランスを整えてくれます。特に、就寝前の入浴は、気分を落ち着かせ、明日への準備をしてくれるとっても手軽なストレス解消法です。「夏バテ防止のリラックスタイム」と考えると、夏場のお風呂もなんだか、魅力的ですよね。■おわりに夏の入浴はメリットがたくさん。「夏は暑いから」と、ついシャワーで済ませてしまってはもったいないですよね。夏をキレイに楽しく乗り切るために、今日からお風呂にゆっくり浸かってみてくださいね。(大野えりか/ライター)
2015年08月07日ソーシャルテックはこのほど、育毛剤「チャップアップ」と「帰ってきたウルトラマン」とのタイアップ企画として、プレゼントキャンペーン「帰ってくるウルトラ育毛剤 ~ウルトラ育毛大作戦~」を開始した。同キャンペーンは、期間中に47種類の育毛・発毛促進・頭皮ケア成分を配合した育毛剤「チャップアップ」の定期便を新規に申し込みすると、これまでの無料プレゼント「頭皮クレンジングジェル」に加え、新たに夏の日差しによる頭皮の乾燥を防ぐ「頭皮エッセンス」を進呈するというもの。対象期間は10月31日まで。チャップアップの公式サイトで受け付けている。(C)円谷プロ
2015年08月06日夏の夜は寝床の耳元で「プーン」という不快な羽音が……そこで蚊取り線香の出番となるわけですが、今年は節約とエコを兼ねて、みかんやレモンなどの柑橘類の皮を活用した虫よけの方法を試してみたいと思います。ここでは、虫よけの作り方を紹介します。○ザルやネットなどで乾燥柑橘類の果皮には柑橘精油と呼ばれる天然の油が含まれているそうで、主成分のリモネンなどの物質が作用することで防虫効果を発揮すると言われています。まず、みかんやグレープフルーツ、オレンジ、夏みかんなど柑橘類の皮を用意します。適度な大きさに切り、ザルなどに入れて外で乾燥させます。洗濯ネットなどに入れて干すと、風などで飛ばされないので安心です。夏みかんなど、皮が厚い柑橘類は、細長くカットしておくと早く乾きます。急な雨などで濡れてしまわないよう、天気には注意してくださいね。皮はカラカラになるまで乾かすのがポイントです。割ったときにパリッと割れるくらい乾かすのが理想です。乾燥後、出しっぱなしにしておくと湿気を吸ってしまうので、乾燥剤などを入れた缶やタッパーなどのブラスチックの保存容器に入れて保管します。この虫よけを使う時は、普通の蚊取り線香と同じく火をつけるだけ。間もなく煙が出て燃え始めます。ガスで火を付けると、バチバチッと勢いよく炎が立ち上がりますが、これは皮に含まれている柑橘類の油が作用しているのでしょうか。基本的に煙っぽいにおいですが、ほのかに柑橘系の香りが入っている気がします。この方法、市販の蚊取り線香と比べると火のつきが悪く、消えやすいです。無水エタノールなどのアルコールをほんの少し皮に染みこませると燃えやすくなります。皮は下に網がついた蚊取り線香の容器に入れるほか、小皿などに置いて使ってもいいでしょう。皮を細く切った場合は、アロマのお香立てに立ててもいいですね。筆者はすりこぎの穴を利用した台を使用しています。○シーズンが過ぎたら入浴剤にしてもこの方法、柑橘類の皮なら何でも使えますが、みかんなど薄い皮の方が乾きやすく燃えやすいです。冬にたくさんみかんを食べて、ストックしておくのがオススメ。シーズンが終わって虫よけが不要になったら、乾かした皮はお風呂に入れて入浴剤として使用するほか、サシェなどの小袋に入れてたんすの引き出しに入れれば、衣類の虫よけにもなると思います。執筆:麦原 ケイ (ベル・エキップ)猫とビールと唐揚げとコーヒーが好きな神奈川県・横浜在住の主婦ライター。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年07月28日『バブ和漢ごこち』が、あたためて、めぐって、ときほぐす花王株式会社は、2015年9月12日、炭酸ガスの薬用入浴剤「バブ」シリーズから、女性に多い冷え性による「つらい冷えや腰の重み」といった不調に着目した、和漢アロマの炭酸入浴剤『バブ和漢ごこち』を新発売する。『バブ和漢ごこち』は、和漢アロマ2種類で登場した炭酸入浴剤だ。油剤を配合する独自技術により、細やかな炭酸泡を実現し、炭酸ガスが温浴効果を高めて、血めぐりをよくし、体を芯まであたためて、つらい冷えや腰の重みを緩和する作用をもつ。また、保温ベール成分の「芒硝」(硫酸ナトリウム)を配合することで、湯あがり後も手足の先まであたたかさが長時間持続し、うるおい成分である和漢エキスのジンジャーエキス、オウバクエキス、米胚芽油やモイストオイルを配合している。月桂樹と月見草の香りでリラックス&リフレッシュ仕事や家事、育児に忙しい毎日を送る、多くの女性が抱える「冷え性」や「腰の重み」は、暑い夏でもエアコンなどにより年間を通して大きな悩みである。同社の調べによると、特に40代から50代では「冷え性」は深刻な悩みとなっている傾向にある。同品は、体に不調を感じたら、気分のゆらぎに合わせ、高ぶった気分をときほぐす、リラックス感のある「月桂樹の香り」と、落ち込んだ気分をふわっと楽にする、リフレッシュ感のある「月見草の香り」を選んで、心地のよいバスタイムで体も気分もリラックスできるよう調合されている。(画像はニュースリリースより)【参考】・花王株式会社ニュースリリース
2015年07月23日夏になり、日差しと共に紫外線が強くなり肌のダメージが気になります。紫外線を浴びたお肌は、角質層が乱れてしまい、乾燥をしてしまいます。厚くなった角質は毛穴を詰まらせてしまうので、ニキビの原因にも。そういった肌トラブルを救うのは、実は毎日のお風呂。今日は、そんな紫外線による肌ダメージにも負けない入浴法をご紹介します!■クレンジングはお風呂で行う湯船に入ると、蒸気などによって毛穴が開き体温も上昇するので汗もたくさん出ます。そのおかげで、毛穴に詰まった皮脂や角質などの汚れが汗と一緒に流れるので、お肌に負担なくクレンジングができます。さらに、お肌の汚れが除去されると保湿成分も浸透しやすくなるので、自然な潤いも与える事ができるのです。暑いとどうしてもシャワーで済ましがちですが、湯船に浸かるようにしましょう。■40℃の湯温で体温をあげる!入浴は、ややぬるめから40℃くらいがベスト。肩までしっかり浸かる時は10~15分。半身浴ならば20~30分が目安になります。顔から汗がじんわり出てきたら体温もアップしてきた証拠です。体温を上げたいからといって、お湯の温度を高くする必要はないのです。■入浴剤を活用する入浴剤は、最近様々な種類のものが出ています。中でも、パッケージの裏面の効能の最初に「荒れ性、ニキビ、湿疹」などと記してあるスキンケア入浴剤と、漢方系の薬草入浴剤は保湿効果もあるのでオススメです。そして、せっかくの入浴剤の成分が流れないように上がり湯はしないようにしましょう。■入浴後の乾燥対策をするお風呂から上がる時に、冷たい冷房の下にいくときは要注意。湯上がりに出た汗を冷房で蒸発させると、お肌の水分まで一気に奪われてしまい乾燥の原因になってしまうのです。それを防ぐ対策は、あがったらバスローブを着る事。バスローブには、汗を受け止め入浴剤の保湿効果も生かしてくれます。特に今の季節にオススメなのは、涼しく着られるワッフルや、マイクロファイバー素材です。お風呂で心身リラックするすることで、副交感神経の作用が高まり、疲れも取れます。ニキビの原因ともなるストレスも同時に解消できるので、夏でも湯船に入るしようにしていきましょう!
2015年07月17日暑いこの時期、薄着になると冬の間にため込んだ脂肪が露出されますよね。もう服で脂肪をごまかすことはできません。重い腰を上げて、ダイエットを決意する人も多いのではないでしょうか?そんな方々に朗報!なんとお風呂で手軽にダイエットをする方法があるのです。湯船につかる効果とは?ぽっちゃり体型に悩んでいる人ほど、湯船に浸かっていないと聞いたことがあります。痩せるためにはまず、毎日湯船につかる習慣をつけましょう。お風呂には以下のような効能があります。1.温熱で血流を促進し、老廃物や疲労物質を取り除く2.水圧で心肺機能を高め、全身の血行を良くする3.浮力で筋肉や関節を体重から解放し、緊張をほぐすこれら3つの効果により、入り方次第で痩せやすい体を作ることができるのです。そこでオススメなのが、お風呂で行うストレッチ。お風呂の中では浮力によって体重が約9分の1になり、普段体を支えている筋肉や関節を緩めて楽に動かすことができます。また、水には抵抗力があるので軽い運動でも程よい負荷がかかり、地上でやるより効果的と言えるのです。ユニットバスのようなコンパクトな浴槽でもできるものなので、実際に試してみましょう。お風呂でストレッチ1「足のむくみを取る」1.肩までお湯につかり、体育座りをする。2.両方の足先を浴槽から浮かせ、足の指でじゃんけんのグーとパーを繰り返す。これを10セット行う。3.体育座りのまま右足のひざ下あたりに両手を持っていき、大きく息を吐きながら両膝を胸に近づけるようにする。これを左右10回ずつ行う。ふくらはぎの緊張やコリをゆるめ、むくみを取ることができます。お風呂でストレッチ2「脇腹や下腹部をシェイプアップ」1.肩までお湯につかり、体育座りをする。2.その姿勢から、体を左にひねる。このとき右ひじを浴槽の左側の淵へ近づける。淵にひじから手まで乗るのがベストの姿勢。3.右に体をひねる場合は、左の肘を浴槽の右側に近づける。こちらも淵にひじから手まで乗せられればベスト。これを左右交互に30回。慣れてきたら、ひねった姿勢のまま5秒キープすると効果がさらにアップしますよ。お風呂でストレッチ3「ヒップアップを狙う」1.浴槽から立ち上がり、壁に両手をついて膝を伸ばしたまま右足を後ろに振り上げる。これを左右10回。振り上げる際に、浴槽に足をぶつけないよう注意。2.壁に右手をつき、浮かせた左足でお湯をかき回す。時計回り、反時計回りを10回ずつ。その後、壁につく手を左に変えて、右足も同じように行う。 なおこれらのストレッチは、体調がすぐれない時や、満腹または極端な空腹時、激しい運動の直後、お酒を呑んでいる時などは避けるようにしましょう。アロマや入浴剤で気分もリフレッシュ!今日はやりたくないなという時は、お気に入りの入浴剤やアロマオイルをお風呂に入れてみましょう。気分がリフレッシュされて、やる気がでてくるかもしれませんよ。毎日の習慣にしてしまえば、スリムな体型を維持することも可能です。ぜひ試してみてください。
2015年06月11日気温の変化が激しい今日この頃。お肌の調子を一定の状態に保つことが難しい季節です。そこでぜひやってほしいのが、「自分が今やっている美容法を見直す」こと!今回は、実践している人も多い“炭酸美容”の上手な取り入れ方をご紹介します。■味方につければ、美肌づくりにもダイエットにも効果的炭酸の効果を身近に試すことが出来る、飲料やフェイスパック、入浴剤。それぞれ、得られるメリットが微妙に異なりますので、得たい美容効果・健康効果に合わせて使用しましょう。上手に炭酸を味方につけられれば、肌や体調の変化に気付くことができ、よりキレイに磨きがかかるはずです。では、どんなメリットがあるのか、次を参考にしてみましょう。■炭酸水はダイエット向き?炭酸水の効果は、摂取すると血行が促進され、新陳代謝がよくなるということ。腸の働きもよくなるので、お通じ改善も期待出来ます。また、ガスの気泡が胃の中で拡張し、満腹感を得られるため、ダイエット向き。但し、運動量が多い人は、必要量を十分に摂取出来なかったり、ゲップが出やすくなってしまうこともあるので注意が必要です。他にも、味がないからとシロップやジュースを足してしまえば、ダイエット効果は失われてしまうこともあるので、十分気を付けましょう。■炭酸タイプの入浴剤は疲労回復の必須アイテム仕事が終わって家に帰ると、肩こりや足むくみに悩まされますよね。疲れた体を入浴でリラックスさせようと、その日の気分で入浴剤を選んでいる人も多いはず。そこで常備しておくと便利なのが、炭酸タイプの入浴剤です。炭酸ガスによって疲労物質の「乳酸」を体外に排出し、筋肉などの疲労を和らげて保温効果を得ることが出来ます。体温を1.5~2℃上げると免疫力が上がり、疲れが軽減されるので、面倒だと思っても全身浴がオススメです。■自慢したくなる「すっぴんキレイ肌」へと導いてくれる炭酸に美肌効果があるといわれるゆえんは、炭酸水は弱酸性なので肌にやさしく、毛穴の汚れを落としてくれる効果があるから。炭酸洗顔フォームによって、透明感のある肌へと導かれ、さらに炭酸フェイスパックは、朝に使うと血行がよくなり、メイクのノリもよくなるので、イキイキとした肌づくりには最適。また、炭酸泉のある温泉に頻繁に通う人たちの肌が、毛穴が引き締まって血色が良く、つややかな肌をしているという事実もあります。美肌を期待して温泉旅行に出かけるなら、事前に炭酸泉のある温泉をチェックしておきましょう。■さいごに炭酸の効果をきちんと知っておくと、使うたびにどこにどう効いているかを体感するバロメーターになります。単品でもよし、一緒に使ってもよし。美肌にもダイエットにも効果が期待出来る炭酸は、女性の強い味方になってくれるはずです。(米村亜希子/ハウコレ)
2015年06月02日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。お家デートって2人きりの空間だし、お金をかけずにあんなことやこんなことまで出来ちゃう、いわば「好条件デート」と言っても過言ではありません。お金があまりない学生はもちろん、彼のお家にお邪魔したり自分の家に招いたりする女性は社会人でも多くいます。しかし、そんなお家デートも何回か繰り返していくうちに「もうやることなくなっちゃった・・・」なんてことに・・・。そこで今回は、二人の絆がもっと深まる「お家だからこそできるアイデアデート」を4つご紹介したいと思います。■1.お家で居酒屋風デート「ある日、彼女の家に行ったんだけど、手作りのメニュー表が置いてあって、彼女の作るおつまみや買っておいてくれたお酒を出してくれて、プチ居酒屋みたいな雰囲気を味わえたよ。お金も手間もかかっただろうなって考えたら嬉しかったね。」(26歳/経理関係)これは誰でも出来そうなお家アイデアデートですね!自分で作れる料理や買ってきたお酒を「メニュー」と称して紙に書いてテーブルに置いておけば、これだけでも一気に居酒屋っぽくなります。もっとこだわりたい!という方は照明などにも気を遣ってみると、お洒落な居酒屋の雰囲気を演出することもできます。■2.お家で温泉旅行風デート「私はたまに彼の家のお風呂に入浴剤を入れて2人で温泉気分を味わって入ったりしているよ!2人で入浴剤を買いに行ったりするから、なかなか楽しい(笑)」(21歳/大学生)良い香りのするアロマっぽい入浴剤から本格的に疲れを取ってくれる入浴剤まで、豊富な種類の入浴剤が今、ドラッグストアなどを中心に売られています。「最近は彼が疲れているな」と思ったら疲れを取ってくれる入浴剤を、「今日はちょっと良いムードにしたいな」と思ったら良い香りのする入浴剤を選ぶと良いですね!お風呂に入った後はマッサージをしちゃえば、自然と夜のムードを出すこともできちゃいますよ!■3.お家でショッピングデート「せっかく家に来たんだからもっとパソコンを上手く利用しようと思って、あえてネットショップを一緒に見たりするね。彼女が『これ可愛いー』っていったものを覚えておけば、次、プレゼント贈る時に参考になったりするし!」(24歳/事務関係)これはなかなか賢いデートですね・・・。尊敬します。お互いに「これが欲しい」と言い合うことで、相手の趣味が分かります。それに、異性のファッションショップに足を運ぶのって意外と恥ずかしいものですよね。しかし、ネットショッピングならわざわざ足を運ばなくても商品をいろいろ見られます。彼に贈るプレゼントに迷った時の参考にもなるので、やってみる価値アリです。■4.お家でDIYデート「もうね、お家デートはこれが良いんじゃない!?ベタだけどDIYって意外と彼女との絆深まるよ!俺はこれオススメする、絶対に。」(28歳/医療関係)DIYで家具を作るのが今、大流行しています。そのため、密かにDIYデートをするカップルも急増中だとか。DIYキットも売っているので、彼と一緒に「これが部屋にあったら良いね」と相談してキットを買ってDIYするのもアリです。DIYで愛の共同作業を彼としちゃいましょう!■おわりにお家デートは「カップルオリジナル」の空気が1番出るものです。彼と一緒に2人だけの「オリジナルデート」を楽しんでみてはいかがでしょうか。(矢沢ゆう/ハウコレ)
2015年05月30日気持ちよく朝の入浴!高級香木使用の浴用剤「勾陳ゆ」発売株式会社亀田利三郎薬舗は、高級な香木が調合された浴用剤「勾陳ゆ」を6月16日に発売する。亀田利三郎薬舗や井筒八ッ橋本舗、さらに亀田利三郎薬舗オンラインショップで買い求める事ができる。同社は漢方を主な成分とする家庭薬“六神丸”で知られており、“漢方をより多くの人に、よりよく”という思いが込められて誕生した。また今年発売の「勾陳ゆ」は、「玄武ゆ」「青龍ゆ」「白虎ゆ」など四神シリーズに続く浴用剤で、朝の入浴にピッタリだ。調合成分について調合されている成分について、モクレン科のホオノキ樹皮【コウボク】は鎮痛や抗菌、鎮静などの効能がある。またセリ科の多年草【センキュウ】には血行の促進および鎮静の効能がある。さらに肌荒れやクスミ予防として、コスメに使用される事もあるという。さらに【カンゾウ】は、漢方で一番基本的な薬草のひとつ“国老”として知られるマメ科 多年草。アレルギーや肝機能障害などに有効であるといわれている。使用方法はビニールから取り出して、湯を入れはじめる時から不織布の袋のまま湯船に入れておく。湯船に約2時間つけて利用するとより効果的。香りは多少落ちるが、使用した次の日に再度使う事ができる。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社亀田利三郎薬舗 プレスリリース (PR TIMES)・株式会社亀田利三郎薬舗
2015年05月15日春になり寒さがやわらいだことで、体が冷えることが少なくなってきましたね。冬の間、お風呂で暖をとり一日の疲れをとっていた人も多いと思いますが、暖かくなってくると毎日の入浴が少し面倒に感じることはありませんか?全国の30代男女300名に「毎日の入浴、面倒ではありませんか?」とアンケートで聞いてみたところ、女性の40%、男性の25%が「はい」と回答。意外にも女性の方が面倒に感じていたのですね。しかし、その気持ちのままお風呂に入らないのでは“汚ギャル”のレッテルを貼られてしまいます。ストレスを解消するために入る人も多いはずの入浴が、逆にストレスになってしまっているのは、あまりに残念!そのため、アンケート回答者には“毎日の入浴に対するストレスを軽減するための工夫”も聞いてみたので、以下からご紹介します。■1:好きな香りでリラックスする体をキレイにするお風呂タイムは、心のリラックス効果を得るのにも大切な時間。お気に入りのシャンプーや入浴剤を上手に使っている人が多かったです。「好きな入浴剤を入れてじっくりとつかり、ストレス解消しています」「好きな香りのボディソープを使ってリフレッシュしている」「ヘアケア製品や入浴剤でアロマテラピーをすること」「シャンプーを何種類か揃え、その日の気分で使うものを選ぶ楽しみを設けている」■2:お風呂タイムを美と健康に活かすせっかく自分の体のために入るお風呂の時間を有効利用して、より体を磨くことで入浴を楽しんでいる人はこちらのタイプ。「自宅エステだと思うことにしている」「最近、お風呂場で保湿をするようになってから、かなり乾燥が良くなったから」「寝る前に入ることで疲れが取れることを期待する」「一日で唯一、身も心もゆっくりできる時間」■3:浴室に好きなものを持ち込むお風呂の時間だけでは物足らない人は、浴室に好きな物を持っていきバスタイムを充実させているようです。「少しでも楽しい気持ちにするために防水タブレットを持ち込んでいる」「お風呂の中で音楽を聞く」「風呂場で遊ぶオモチャを置いてる」子供のお風呂オモチャセットは昔からありますが、大人がお風呂で楽しめるオモチャって何だろう……?詳しく聞いてみたいですね。■4:勢いにまかせ“ついで入浴”を一気に済ます忙しい毎日の中でお風呂の時間をゆっくりとれない人は、その人なりの工夫で乗り切っているようです。「帰ったらそのままの勢いで、ご飯よりも先に入浴する」「疲れていると夜はお風呂に入らずに朝に入るようにしている。ついでに寝癖直しにもなるので」「マッハで入り、マッハで出るカラスの行水にしている」「歯を磨きながら頭と体を洗う」■5:面倒なときは無理して入らないどうしてもお風呂に入るのが面倒で仕方ないときは、いっそのこと入るのをやめて翌日に回すなど、その日感じるストレスを持ち越すという方法もあります。「毎日入っているが、本当は2日に1回でいいと思っている」「シャワーで済ましている」「疲れているときは無理に入浴しないで睡眠を優先させる」いかがでしたか?「お風呂が大好きで面倒には感じない」という人もいるかと思いますが、どうしても入るのが面倒になったら以上5つのことを思い出してみてください。あ、そして、こんな意見も。「震災時の事を考えるとお風呂に入れる幸せをかみしめて、毎日入ります」本当に、その通りですね。十分な水が毎日使えること、ましてや温かいお湯をたっぷり使えることはどれほどに恵まれているか、それを考えたら面倒という気持ちは払しょくされ、ありがたい気持ちでお風呂を楽しめることでしょう!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月26日 (月)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年04月06日ついつい食べすぎちゃうみかん。気がつくとテーブルは皮でいっぱい。「あ~、ゴミ箱ゴミ箱…」ってちょっと待った! その皮、ゴミじゃないのです! DIY美容のチャンスです。みかんはもちろん、柑橘類の皮はありがたきお風呂のお供になります。市販の入浴剤は1包100円前後のものから、1000円以上のものまでありますが、平均価格はだいたい200~400円だといわれています。毎日となると結構な出費ですよね。せっかくなので簡単な手作りコスメで、お得にキレイになっちゃいましょう!■みかんは陳皮漢方の世界ではみかんの皮は「陳皮(ちんぴ)」といわれ、重宝されているのをご存知ですか? 皮を食べる(または飲む)と、食欲不振の回復、嘔吐緩和、風邪や喉の痛みを鎮める効果があるといわれています。これだけで、もう効きそうですよね(笑)。では入浴剤に変える、簡単な方法をご紹介します。1.皮を3センチ前後に切り、よく乾燥させます。大きさは細かさにこだわらなくてもだいたいで大丈夫!2.天日干しにして完全に乾いたらガーゼに入れてお湯に入れる。たったこれだけです! 天気の悪いときやすぐに使いたいときは、電子レンジで温めて乾燥させることができます。約2分温めれば完成です。(レンジの性能によっても変わりますので、はじめは短めに、様子をみて時間を調節してください。)みかんの皮にはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれていますので、お肌を整えるのに役立ちます。また、リモネンという成分が保温効果を高めてくれるので、入浴剤に最適というわけです。■グレープフルーツグレープフルーツも同じく活用できます! おいしく食べ終わったら皮をお風呂に。こちらは乾燥させなくてもそのままでOKなので、よりお手軽です。血流改善や疲労回復効果が期待できます。粗塩もいれるとさらに効果UP。グレープフルーツは皮の内側の白い部分にエキスがたくさんつまっています。アロマもこの部分から抽出するんですよ! 香りもよく、リラックス効果も抜群です。■レモンレモンは絞ったあとの皮を千切りにして、ガーゼに包んでお湯に浮かべましょう。ビタミンやクエン酸が含まれ、血行促進、美肌効果、さらにデオドラント効果も期待できるので、汗ばむ季節の入浴にもぴったり!たくさんある場合はよく丸洗いしてそのまま浮かべても◎。そのまま入れる場合は入浴中にぜひレモンで体をこすってみましょう。美白作用、黒ズミ軽減作用があるといわれているので、お肌が白くつるつるになれちゃいますよ。(お肌の弱い方はパッチテストを行ってからお試しください。)ただし、柑橘類のエッセンスは紫外線に反応しやすいので、直後に紫外線を浴びる可能性のある朝風呂には不向き。夜、寝る前の入浴でお楽しみくださいね。それではDIYで楽しい入浴タイムを!
2015年04月01日