こんにちは、婚活FP山本です。一般的な40代といえば、教育費や住宅ローンがかさみ、思うように貯金ができない一方で、少しずつ老後が視野に入って焦り始める頃合いといえます。事情は周囲の皆も似たようなものの、お金の話は友人ともしにくいですから、つい「皆の貯金事情」って気になるものですよね。そこで今回は、40代の平均貯金額とともに、今後の起こりうる支出イベントをお伝えします。あなたの人生に、お役立て下さいませ。40代の平均貯金額は?中央値はいくら?まずは統計を元に、40代の平均貯金額を確認しましょう。知るぽると(金融広報中央委員会)の平成30年「家計の金融行動に関する世論調査」によると、40代の既婚世帯の貯金額は以下のとおりです。40代の既婚世帯の貯金額貯金ゼロ………22.5%100万円未満…4.8%500万円未満…16.3%1000万円未満…20.0%2000万円未満…17.8%2000万円以上…15.0%中央値…………550万円40代の独身世帯の貯金額また、同調査の40代の独身世帯を対象にした調査では、以下の結果になっています。貯金ゼロ………42.6%100万円未満…12.0%500万円未満…14.2%1000万円未満…11.1%2000万円未満…7.0%2000万円以上…9.5%中央値…………25万円昨今では共働きが一般的になりつつありますから、単純な貯金額では既婚世帯のほうが「貯めている」と言えそうです。しかし既婚世帯では約5人に1人、独身世帯なら5人に2人が無貯金ですから、中央値を見ても「皆さほど貯められていない」と言えるでしょうね。家なし、子供ありなど事情で様々!例えば家を買えば貯金できていても負債を抱える事になり、子沢山なら将来的に教育費が沢山必要になります。一方、現代でも夫親と同居する夫婦もいれば子ナシ夫婦もいますし、何より「結婚しない人」も増加中です。本当に、人生も色々といったところでしょうか。このため、一概に周囲と貯金額を比べてどうこう言えなくなってきたのが現代です。とはいえ、貯金は大切なものですから、貯めてる人はさらに貯め、できてない人はできるよう努めていきましょう。40代の貯金の必要額っていくら?次は40代の貯金の必要額についてです。最近では一概に言えないものの、それでも一般的な40代なら「結婚の有無」と「子供の数」が確定している頃合いになります。そして、結婚して子供を授かった場合は、子供が大学生になるまでに「一人700万円」が必要です。この700万円とは、子供一人が私立文系大学に通う場合の4年総額の学費になります。国公立に通ったり理系に進んだり、留年や留学、下宿などで相応に上下しますが、ひとまずこのくらい必要です。他にも色々とお金は必要ですが、最優先で必要なのは学費でしょうね。なお、どうしても700万円が貯められない場合は「奨学金や教育ローン」を使えますが、これらは結局、返済しなければなりません。その分だけ、さらに先の老後資金を圧迫しますから、できる限り使わないで済むよう貯金に励みましょう。シングル、既婚で大幅に変わる一方のシングルのままという方なら、特に目先で必要になるお金は無いものの、老後を見据えれば既婚者以上に貯金が必要になります。「何にいくら必要か」は、シングルか既婚かで大きく変わるものの、結局、最終的に大金が必要になる点は変わらないので注意が必要です。中には、その状況に陥らないと必要性が理解できない方がいますが、その状況に陥ってから準備を始めても手遅れと言えます。先人の経験と知識を得て、未来を考えて動きましょう。40代は年収いくらあればいいの?今度は40代に必要な年収についてです。まず国税庁の平成28年「民間給与実態調査」によると、40代の年収は以下の通りとなっています。40代の平均年収40代前半男性…563万円40代前半女性…302万円40代後半男性…633万円40代後半女性…299万円最近では年功序列による年収アップが見込みにくく、非正規労働の台頭による格差も広がっています。その一方、まだまだ女性は結婚したら扶養の範囲で働くかたも多いです。このため、この統計を「平均」と読み解くには危険ですが、ひとまずの参考にしましょう。同時に、この年収を上回っていれば、少なくとも「貯金できる土台」だけは出来ているともいえます。この年収を下回っている方は、まずはこれらを上回れるよう努めましょう。年収より年間いくら貯められたかが重要プロとしてお伝えすると、ハッキリ言って年収に大きな意味はありません。意味がないというより、「年間いくら貯められたか」が重要です。仮に年収1000万円であっても、支出も1000万円で貯金がゼロなら、むしろ年収500万円の方より将来が危険といえます。しかし0円では生活できず、子供がいるなら教育費も必要なので、最低限の年収も必要です。支出は上げず、その上で上げられた年収を貯金に回せるよう家計を管理しましょう。結婚してもファミリーによる差がある?今度は40代の婚活についてです。独身のまま40代ともなると、結婚を諦める方も多い一方で、色んな思惑から結婚を諦めきれない方も多いといえます。特に貯金やお金が気になる女性なら尚更でしょう。しかし、結婚は「した方が良い」とも言えないので注意が必要です。そもそも、昨今の結婚には「離婚の可能性」が高めにあります。おそらく、あなたの周囲にも一人くらいいるのではないでしょうか。仮に夫婦仲は良好であっても、先ほどの統計でも5人に1人は既婚者でも無貯金です。お金で夫婦関係がこじれる事も多々あります。何より、一般的には40歳を過ぎると途端に「リストラの可能性」が高まる訳です。相応に高年収な男性と結婚できても、その先に幸せがあるとは限りませんから、しっかり考えましょう。3人家族と4人家族は全然違う!先ほども触れた通り、子供は一人違うだけで700万円、教育費総額でいえば約1240万円違ってきます。しかも、将来的な子供の支援など期待できません。子沢山の世帯が輝かしく見える方も多いですが、お金に焦点を当てれば逆の見方すらできてしまうのが実情です。それに40代ともなれば、男性は「年収が低いから」残っている事も多いので、余計に結婚した方が良いとは言えません。まずはしっかりあなた自身が自立していきましょう。今後のライフイベントで安心を得るには?最後に40代が警戒すべきポイントについてです。結婚の有無に関わらず、40代が警戒すべきは「介護」になります。特に、未婚なら独居老人、既婚なら老老介護という本人達の介護も重要ですが、それ以上に「親の介護」を警戒しましょう。親はおおよそ70歳前後でしょうからね。「介護離職」も一つの社会問題ですが、仮に離職しなくて良くても、親の経済事情によっては多額の援助が必要になります。運よく特養(特別養護老人ホーム)に入れればラッキーですが、入るには原則「要介護度4以上」が必要ですし、受入数にも限度があるため、入れない可能性も高いです。なお、介護は「介護保険」の適用の範囲なら、負担は1割で済みます。しかしそれでも平均すると月3~4万円は必要になりますし、親がそれ以上を望むことも多いです。早めに親と話し合いながら、対策を取り始めましょう。サラリーマンならコツコツ月額貯金が基本日本には様々なサポート制度がありますが、所詮はサポートであり、土台になる原資は本人達が用意しなければなりません。そして教育費にせよ介護費用にせよ、原資を用意する方法は、サラリーマンなら「コツコツ月額貯金」を重ねるのが一番の基本になります。突然に誰かが大金を援助してくれる訳もなく、お金を借りれば利息を付けて返さなければなりません。このため、金銭的な困窮は更なる貧困を招くだけですから、そうなる前に少しずつ積み立てていきましょう。現役では後半、人生では前半扱いが40代:まとめ40代といえば、60歳までの現役で考えれば後半に突入していますが、人生100年で考えれば半分にも到達していない年齢です。このため人生はまだまだ続き、様々なことにお金が必要になります。入ってくるお金には相応に限りがありますから、計画的に貯めて使っていきましょう。
2019年03月14日みなさん、こんにちは!現役歯科医で2児の母の村瀬玲奈です。今日はよくご質問を頂くお口のトラブルについてお答えし、ケア方法をご紹介していけたらと思います。 第1回目は、30代女子に多いお口のトラブルについてです。 主なお悩みは以下の4つ。 1.歯がしみる2.顎が痛い3.口が乾く4.口臭が気なる それぞれ、どんなケアをしたらいいのかご紹介いたします! 歯がしみる 皆さん、冷たいものを食べた時に、急に歯がキーンとしみた経験、ございませんか?これは皆さんご存知の通り知覚過敏と呼ばれる症状ですが、何が原因で起きるかをご存知ですか?.主な原因は3つ。 1.歯磨きのしすぎや、強い力でゴシゴシ磨きが原因で、歯が摩耗してしみる。2.電動歯ブラシや研磨剤入りの歯磨き粉で、歯表面がすり減りしみる。3.ストレスや無意識の歯ぎしり食い縛りが原因で、歯に力がかかり、一番力に弱い歯のくびれの部分が歪んだ結果、欠けてしみる。 ストレスはともかく、1・2は歯のケアをしっかりとしているのに、それがアダとなって歯が削れてしまっているなんて、何だか悲しい感じもしますが、歯はガラスに似て硬いけど脆いという組織。 ケアをする際には、傷をつけすぎないよう、適度な力で優しく磨くようにして下さい!とても便利ですっきり感が得られる電動歯ブラシと研磨剤入り歯磨き粉のコンビネーションで一気に知覚過敏が起きるケースもあるので、まずは手磨きで正しいブラシングを習得することをお勧めします。 顎が痛い 朝起きると顎が重い感じがする、食事の際、口が開けづらくなってきたこれも皆さん1度は感じたことがあるのではないでしょうか? 顎の痛みにもストレスが大きく関係しておりまして、無意識の食いしばりや歯ぎしり、ほうづえなどで、顎を支える顎関節に負担がかかり、次第にダメージが蓄積すると、顎がだるい、痛い、なんだかくちが開けづらい、などの症状につながります。 仕事に育児にプライベートにと、休む暇もない30代女子がストレスをゼロにすることは難しいかと思いますので、オススメの対処法をご説明いたします。 リラックスできる場所で、顎関節のマッサージをしましょう。どこでも実施できますが、お風呂の中がベストです。顎関節は、ちょうど耳の穴の前方のあり、ポコっと骨が出ている部分です。そこを指で触りながら、お口を開けた時にくぼみができれば正解です。 人差し指、中指、薬指の3本で優しく顎関節を押し、ぐるぐると円を描くようにマッサージします。そこから、徐々に上に上がり、頭の側面、側頭筋をマッサージ。最後は下に移動し、顔の側面、顎骨についている咬筋も。これを、顎がだるいなーと感じる際に、試してみてください。 ただし、マッサージでケアができるのは、初期の段階まで。顎が開かない、口を開けるとじゃりじゃり音がする、などの症状が出ている方は、すぐに病院を受診してくださいね。 口が渇く 10代、20代の頃には感じなかったけれど、30代大人世代に差し掛かると、ふとした時、緊張してもいないのにお口が渇く、飲み物が手放せない、なんだかお口がねばつくなどの不快症状を感じ始める方も多いようです。 これはドライマウス予備軍かも?もしかすると唾液が出にくくなる、やや病的な要素が関係しているかもしれません。 唾液は、唾液腺という組織で作られていますが、実はとてもデリケートな器官。ストレス、乾燥した環境、ホルモンバランス、自律神経、そして加齢変化によって、唾液の分泌量が大きく変化してきます。また、唾液腺は耳下腺・顎下腺・舌下腺とお顔周りに3箇所ありますが、それぞれ作られる唾液の性質が異なり、サラサラした唾液とネバネバした唾液があります。 お口の中が潤っていると感じるのは、サラサラ唾液が多めに出ている時なので、ネバネバ唾液ばかりが出ていても、お口の中が乾いているように感じるかもしれません。 また、女性に多いバセドウ病やリウマチなどのいわゆる膠原病と呼ばれる自己免疫疾患を持っている場合にも、腺組織がダメージを受けて、唾液だけではなく涙も出にくくなることがあります。 近頃、ドライマウスを訴える方は急増中で、いわば現代病とも言えるもの。たかがお口の渇き、されどお口の渇き。お食事がしにくいほどの渇きを感じた場合には、専門の病院を受診しましょう。 口臭が気になる 朝起きた直後や、空腹時に口臭が気になること、ありませんか?お口の中に隠れた虫歯や、隠れ歯周病、舌が白く汚れている場合によく口臭が起きますが、じつは理由はそれだけではありません。 1.ホルモンバランスとの関係女性特有の生理前後のホルモンバランスの変化によって、一時的に口臭が起きる場合があります。自然に発生するもので特別な対処法はありませんが、気になる場合はマウスウォッシュやミントのガムなどでお口の中が潤いやすい状況を作ると、マスキング(臭いをカバーする)に効果はあります。体調のバランスの変化で、歯茎が腫れやすくなるこの時期も、こまめなブラッシングを大切に! その他男女共に、加齢による口臭が出るケースもあります。 2.胃など内臓から発生するにおいお腹が空いた時に、胃や腸などから臭いが発生し、口臭として捉える場合があります。生理的口臭と呼ばれる症状で、こちらも根本的な改善、たとえば胃が荒れているようなら胃のケアを、胃酸過多であれば胃酸をコントロールする方法が必要ですが、ホルモンバランスと同様、マスキング効果のある対処法と、正しいブラッシングでお口の中をケアしましょう。 いかがでしたか?一口にお口のトラブルと言っても、原因や症状は様々です。日ごろのちょっとした心がけで改善できるケアからぜひ試してみてくださいね。
2019年02月19日日経BPムックとして発売中しなやかで強い体幹を手に入れて美しくなろうという新刊『40代からの女の体幹トレーニング』が発売された。この新刊は日経BP社の日経ヘルスによるムック本で、A4変判、100ページ、価格は918円(税込)である。強さと柔らかさが必要な女性の体幹年齢とともに、人体は変化していくが、特に40代の女性においてはホルモンの変化もあり、自身のエイジングに対して向き合う必要がある。しかし、年齢を問わず、体幹を整えれば美しい姿勢を手に入れることが可能で、体幹トレーニングでは見た目の若返りだけでなく、不調の改善も期待できる。新刊『40代からの女の体幹トレーニング』では、体幹をほぐして安定させ、若くしなやかな体を手に入れるためのトレーニングが解説されている。同書では女性の体幹は強いだけでなく、柔らかさも大切だとしており、トレーニングには下腹をへこませるなどの効果もあるという。同書では体幹を整えるとどのような効果があるのかについてや、体幹の筋肉をほぐして姿勢を整え、疲れにくくする方法を解説。また、しっかり体幹を鍛えて、その安定と強化、スタイルアップにつなげていく。さらにレベル別のトレーニングとヨガ、専門家による体幹の基礎知識も解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※40代からの女の体幹トレーニング - 日経BPブックナビ【公式サイト】
2019年02月12日皆さん、耳鼻科ってお好きですか?私は苦手です。なぜかというと、細長い管を鼻の奥まで入れられる鼻掃除がつらいから…。以前、急性副鼻腔炎にかかり、耳鼻科通いをしていた時期がありましたが、毎回この鼻掃除が憂うつでした。子どもたちを連れて診察に行ったときは、すごいしかめっ面で処置されている顔を見られ、大笑いされてしまったことがあります。そんな子どもたちも、もちろん耳鼻科は苦手です。■「もう絶対行かない…!」と涙した娘近くの耳鼻科は、そんな子どもたちの苦痛をわかっていて、診察が終わるとコインが一枚もらえてガチャガチャが一回まわせるようになっています。三度の飯よりガチャガチャが好きな娘ですが、一度行った以来、耳鼻科は断固拒否です。風邪をひいたときは、小児科を受診すべきか耳鼻科を受診すべきか悩みますが、娘には耳鼻科という選択肢ははなからないようで、「小児科いこ! 小児科がいい! 」を連呼します。どちらでも診てもらえそうな症状のときは問題ないのですが、ある日息子が耳の痛みを訴えたときは、中耳炎の疑いがあったので耳鼻科に行くしかありませんでした。耳鼻科に向かう車の中で、「今回は弟が診てもらうだけやんね? 私は何もされないやんな? 」と、娘は何度も繰り返しきいていました。■全然平気な息子…それを見た娘は前回、娘と同じように泣いていた息子でしたが、今回は泣かないばかりか、うんともすんとも言いませんでした。それには娘も私もびっくりしました。「すご~い!かっこいい~!」二人で息子を褒め称えると、「でんでん(全然)いたくなかったもん!」と得意そうな顔をする息子。そして数日後、娘が鼻水だらだらになり、病院に行く機会が訪れました。だめもとで「お鼻のことやし、耳鼻科行ってみる?」ときいてみると、思いがけない言葉が返ってきたのです。■弟の姿に触発され、耳鼻科リベンジ!「お鼻のやつは怖いけど、弟も泣かずにできたんだから、私もやってみる!」と、いうわけで…いざ耳鼻科リベンジ!看護師さんにコインをもらって、颯爽(さっそう)とガチャガチャをしに走る娘。大人が言葉でどれだけ「怖くないよ」「痛くないよ」と言っても効果はなく、『自分と同じくらいか、もっと小さい子でもできている』というのが娘にとって一番説得力があったようでした。また、「病は気から」と昔からよく聞きますが、同じ痛みでも「すごい痛い」と思えばそう感じるし、「あんまり痛くない」と思えば本当に痛くなくなる…ということもあるんだろうと思います。注射でも同じですよね。実際の痛みはちょっとつねられた程度でも、「皮膚に針を刺して、そこから薬を注入する」って考えると、恐怖心によってたちまちすごく痛く感じるから不思議。前回は一緒に鼻掃除で泣いていた息子が泣かなくなったことで、「あ、これは大丈夫なやつだ。だって自分より小さな息子だってできているんだから」という気持ちが娘を強くしたようです。これで心置きなく耳鼻科に行けるようになり、ほっと一安心です。
2019年01月25日これまでに海外旅行のべ30回、海外留学3回の経験を持つライター・志村がお送りする「実録!トラブルトラベラーMasamiの事件簿」。ゆるくお届けしている連載も、ようやく10回目を迎えました!ということで今回は、これまでのスリやひったくり、ATM襲撃といった事件性のあるトラブルではなく、私が海外で出会った不思議な人たちとのエピソードを箸休め的にご紹介したいと思います。なぜか海辺で絵のモデルになった in イギリス!【実録! トラブルトラベラーMasamiの事件簿】Vol. 10前回のVol.9でも少し触れていますが、私は昔からどこにいてもなぜか変わった人たちに絡まれやすい体質。本題に入る前にまずはその一例をご紹介したいと思います。それは、ある日表参道を歩いていたときのこと。向かい側から歩いてくる男性が明らかにこちらを見て驚きの表情を浮かべ、目を見開いていました。「あれ? 知り合いだっけ?誰だろう?」と考えているうちに容赦なく近づいていく2人の距離。思い出せないまま案の定「あの、すいません」と声をかけられることに。「あー、ヤバい! 誰だかまったく思い出せないよ!」というこちらの心配もよそに、彼が放った驚きの言葉とは……。「おでこから見たことない光が出ています」「え!?お、おでこから光!?」と動揺する私。確かにそこそこ広めのおでこを持つ私ですが、真剣な表情からはとてもそれをディスってるようには見えない。彼の説明によると、どうやら人相などを見ている人らしく、あまり見たことのない光線(?)が私のおでこから出ているので、思わず声をかけてしまったのだとか。そこで、「はいはい、これはこの後どこかに連れて行かれて壺とか買わされるやつですな」とトラブル経験豊富な私が一気に警戒レベルを上げた瞬間……。肩透かしな一言がっ!「珍しかったのでそれだけです。これからもがんばってくださいね」と笑顔で言い残して去って行きました。あまりにも意味不明で、消化不良のまま取り残されたので、いまだにあれは褒められたのか、いたずらだったのかさっぱりわかりませんが、もし同じ経験をした人がいたらぜひ教えてください。ということで、前置きが長くなりましたが、こんな感じで不思議な人が近づいてくることが日常生活でよくあるのですが、その能力(?)は海外でも健在!それは、イギリスのブライトンという街に行ったときのこと。人との待ち合わせまでかなり時間があったので、行き先も決めずひとりでブラブラと街中を散歩していました。上記の写真からもわかるように、ブライトンは「海辺の街」としても有名なリゾート地。ということで、気が付けば海辺にたどり着いていた私は、ちょっとしたベンチのようなところに腰かけて海を眺めていました。時期は9月末でしたが、私はすでにニットのガーディアンを羽織っていたほどの肌寒さ。とても泳げるような陽気ではありませんでした。そんななか、まさかの泳ぐ人を発見!寒いのはもちろんのこと、その日はなかなかの荒波だったので、いろいろな意味で遊泳禁止レベル。にも関わらず、泳ぎ続けるチャレンジャーな男性がいたので、暇な私は何となく遠くからぼーっと様子を見ていました。しばらくして海から上がってきたので、「ああ、無事でよかった」と思っていたら、徐々にこちらに近づいてくる男性。彼に熱い視線を送った覚えは1ミリもありませんが、気がつけば隣に座られ、話しかけられることに。英語が苦手だったので、何となくわかるとこだけ微笑んでみたりして適当にやり過ごしていたら、まさかの展開が待ち受けていたのです。それは……。「似顔絵を描かせて欲しい」と謎のオファー!あまりにも唐突で意味不明な流れではあるものの、時間を持てあましていたのと、うまい断り方がわからなかったので、なぜか海辺で絵のモデルをするはめに。「自分から提案するからには相当うまいのだろう」と期待に胸を膨らませること30分以上。海風に吹かれ続けて身体も冷え切ったところで絵が完成したのですが……。その出来上がりがこちら!読んでいるかたの10割近くは私の顔がわからないと思いますので、「実は似ているかも?」という疑問にお答えするために恥を忍んで比較画像を載せてみました。鼻やほお骨、えくぼなどところどころ特徴はつかんでいるとは思うものの、「イギリス人には私の顔はこんな風に見えているのか?」ともはや自分の顔がわからなくなるほどの不安に襲われる出来栄え。言葉を失うほどの衝撃に何と感想を言ったのか思い出せませんが、おそらく「ありがとう」というのが精一杯だったかと思います。さらに……。追い打ちをかけるプレゼントがこちら!おそらく似顔絵に気を取られて見逃している方が多いと思いますが、写真の右上に得体の知れない物体が映っているのにお気づきですか?これはそのときに彼が絵と合わせて記念にくれた石です。海で男子が女子にあげるものといえば、きれいな貝殻が定番だと思っていましたが、私の場合はガイコツのようなボコボコのうす汚れた謎の石でした……。真面目そうなタイプでふざけている様子もないので、彼なりの旅行者へのおもてなしだったのかもしれません。それらを受け取ってすぐにその場を離れたので、いまだに彼の意図はよくわからないままですが、イギリスでの忘れられない思いでのひとつとなったのはいうまでもありません。何年か前にFacebookの「知り合いかも」に彼が上がってきたときはびっくりしましたが、いまでもきっとあの荒波にもまれながら、絵を描いて元気に暮らしていることでしょう。ということで、いつもならここでトラブルの回避法をお伝えするところですが、今回はトラブルではないので、言いたいことはひとつだけです。それは……。普段ない出会いこそが旅の醍醐味!日本では絶対にないような出来事や出会うはずのない人と巡り合ったりするのは、旅に出たからこそ。ただし、Vol.9で私が経験したように、知らない人に連れ回されて怖い思いをすることのないようにだけはくれぐれも気をつけてくださいね。そのうえで、みなさんも道中で起きるハプニングを思う存分に楽しみましょう!最後に、似顔絵事件のあとに訪れたイギリスのセブンシスターズの絶景とそこではしゃぐ豆粒のような私をお届けしてお別れしたいと思います。世界の大きさを知ると、自分の悩みなんかもちっぽけに感じられるもの。みなさんもどんどんいろんなところに旅をして、新たな体験を味わいながら、おもしろいエピソードをたくさん持ち帰ってくださいね。次回は、イギリスの公園で変なおじさんに絡まれて困った編です。お楽しみに!©Martin Dimitrov/Gettyimages©Deagreez/Gettyimages©eyewave/Gettyimages
2019年01月12日婦人科検診で受けられる検査は?ひとことで、婦人科検診といっても、受ける病院や人間ドックによって検査内容は様々です。なので、検診を申し込む前に、どのような検査内容が含まれているのかを事前にチェックしておく必要があります。一般的には・子宮頸がん検査・内診・子宮体がん検査・乳がん検査が挙げられます。 婦人科検診は何歳から受けられるの? 婦人科検診は、何歳から受けるべきという基準は特にありません。いつでも婦人科を受診することは可能ですし、自治体などでは30歳を過ぎると1年に1回程度、子宮がん、乳がんなどの検診を受けることができます。婦人科の病気と言ってもいろいろあります。内科などと同じく、症状が現れてからの受診でも治る病気がほとんどですが、がんなど、症状が出てからでは遅すぎる病気については、定期的に検査をしておくほうがよいでしょう。 婦人科の選び方と予約方法 どんな病院を選んだらいいの?インターネットで検索して評判の良い病院、家や通勤途中にある病院、一度電話で問い合わせして対応の良い病院、女医さんのいる病院など…。選ぶ基準は人それぞれですね。特に気をつけたいのは、乳房の検査をしたいときです。子宮や卵巣の検査は婦人科ですが、乳房の検査は、基本的に外科だということを覚えておくとよいでしょう。婦人科でも乳がん検診をしてくれるところもあるので、事前に確認することをおすすめします。また、最近では、乳房を専門に見てくれる乳腺外来も増えているので、そちらを探してみるのもおすすめです。 予約の仕方は?受けたい検査をしてくれる病院を見つけたら、まず電話やネットで予約。そのときに気をつけたいのは、月経日です。時期によっては受けられない場合があるので、あらかじめチェックしておきましょう。 婦人科検診当日の準備。必要なもの、服装は? 必要なものは?保険証、費用は忘れないようにしましょう。クレジットカードが使えないところもありますので、予約の段階で、あらかじめ費用などと合わせてチェックしておくとよいですね。 診察費はいくらくらいなの?・STD(性感染症)を疑って受診した場合自己負担額は6,000円~11,000円ほどです。内訳としては、だいたい以下の通り。初診料:保険適用3割負担で800~1000円ほど検査費用:4,000~9,000円ほど薬代:1000円前後自費診療の場合は、総額で15,000~20,000円ぐらいが相場となります。 ・子宮頸がん、子宮体がん検診の費用自治体からの公費検診であれば、無料から、2,000円程度の自己負担が一般的です。また、自費診療の場合は、各機関によって異なりますが、子宮頸がん検査のみで、3,500円~6,000円程度というケースが多いようです。 服装は脱ぎ着しやすいもので検診の当日は脱ぎ着しやすい服装で向かいましょう。診察台では下着を脱ぐ場合もあるので、パンツスタイルより長めのスカートが◎!検査着を用意してくれている病院もあるので、事前に確認してみましょう。 なるべくナチュラルな状態でメイクはせずに、すっぴんに近い方が、顔色の状態が分かりやすく貧血などの症状もわかるのでベターです。 婦人科検診でわかる病気 婦人科にかかわる病気には、以下のものが挙げられます。・乳がん・HPV(ヒトパピローマウイルス)または子宮頸(けい)がん・子宮体がんが挙げられます。それでは、それぞれの検査の内容について解説していきましょう。 乳がんの検査について 乳がんってどんな病気?乳がんとは、乳房組織に発生する悪性腫瘍のこと。妊娠・出産経験のない人の方がなりやすく、30代でも発症する病気です。乳がんは、早期発見し、治療を開始すれば完治が可能な病気。ですので、乳がん検診は定期的に受けることが大切です。 乳がん検査の方法は?乳がん検診は上半身裸で行います。基本的な流れは以下の通り。【視診】↓両側の乳房をくまなく観察します。↓【触診】しこりを探します。↓【医療機器による検査】マンモグラフィーか超音波検査のどちらかを合わせて行います。施設によっては、マンモグラフィーと超音波検査を両方とも行うところもあります。それぞれの方法に一長一短はありますが、一般に、40代より上の年齢ならマンモグラフィー、40代より下の年齢ならエコーが推奨されます。 マンモグラフィーとは?検査って痛いの?マンモグラフィーとは、乳房専用のレントゲン検査を行う装置のこと。マンモグラフィーは乳房を上下に挟んで一枚、さらに挟んだ状態で斜めにねじって一枚撮影する方法が一般的です。欧米人のように乳房にボリュームのある方は挟みやすく、挟まれる痛みもそれほどありませんが、東洋人は比較的乳房のボリュームがなく、特にやせて乳房の小さい方は挟みにくいので、多少挟まれる痛みがあると思います。しかし、個人差はありますが我慢できる程度の痛みですので、さほど心配はないでしょう。 HPV・子宮頸がんの検査について 子宮頸がんってどんな病気?子宮にできる悪性の腫瘍(しゅよう)のうち、子宮の入り口にできるものを子宮頸がんと呼びます。子宮頸がんはHPV(ヒトパピローマウイルス)という病原体のうち、高リスク型HPV感染により発症します。このHPV はほとんどが性行為による感染とされていて、約80%の女性が一生のうちに一度はHPVに感染するといわれています。 HPV・子宮頸がん検査の方法と流れ・HPV高リスク型HPV感染を調べます。検査室でおりものを採取し、ウイルスの有無を判定します。子宮頸部の細胞診と同時にHPV検査も行うこともあります。医師にしてもらう他、自己採取で検査する方法もあります。自分で膣の中に綿棒を入れて、おりものを採取する方法です。ただ、自分で綿棒を入れるほうが怖いということであれば、医師に採取してもらいましょう。また、自宅などで自分で採取した子宮頸部の細胞を郵送し、検査してもらうサービスもあります。 ・子宮頸がん一般的に次のような流れで検査します。病院によって異なる場合があります。【問診】↓【視診】下着を取って内診台へと向かい、医師が子宮、おりものなどの状態を目で診ていきます。↓【内診(触診)】医師が直接、膣内に指を入れ、腫れ、しこり、その他の異常がないかを確認します。↓【細胞診】クスコという器具を膣に入れて中を広げ、子宮の入り口をブラシで擦って細胞を採取します。クスコは様々な大きさのものがありますが、一番小さいものだと人差し指くらいです。性行為の経験がなく不安な方は、受診の際に初めて検診を受けることを伝え、一番細いクスコを使ってもらえるよう、あらかじめ相談しておくといいでしょう。細胞診でがんが疑われる場合は、さらに精密検査を行います。 子宮体がんの検査について 子宮体がんってどんな病気?子宮にできる悪性の腫瘍のうち、子宮体部(内膜)にできるものを子宮体がんと呼びます。子宮の入り口に発生する子宮頸がんとは性質が異なります。症状としては不正出血、おりものの増加などがあり、子宮体がんになる前段階から見られることがありますので、月経の不順と簡単に片づける前に疑いを持ってみましょう。逆に子宮体がんになってからも自覚症状が全くない場合もあるので、早期発見には定期的な検診がもっとも重要です。ただし、自治体や会社などで行われる検診は、頸がんの検診だけのことが多く、体がんを発見するのは困難です。また、月経不順は子宮体がんだけでなく、ほかの病気の兆候であることも多いので、繰り返しになります、「体質だから」と簡単にとらえずに、積極的に婦人科の診察を受けることをおすすめします。 触診や機械での内診は、絶対に必要なの?検診には、視診、指での触診の他、「プローブ」という細長い超音波器具を膣に入れる経膣エコーの検査を受けることがあります。ただし、膣内に器具を入れることに抵抗があるようであれば、検査の際に「経膣エコーの代わりに腹部エコーかCT/MRIで検査してほしい」と話してみてください。受診前に問い合わせをしたり、かかりつけのお医者さんに、この点を記載した紹介状を書いてもらったりするのもよいでしょう。 子宮体がんの検査方法と流れ一般的に次のような流れで検査します。病院によって異なる場合があります。【問診】↓【視診】医師が性器周辺、膣内、分泌物のチェックをします。↓【内診(触診)】子宮や卵巣の状態を、腟から指を入れて調べます。肛門から指を入れ、直腸やその周囲に異常がないかを調べることもあります。↓【細胞診】子宮口から細い器具を挿入し細胞を採取し、検査します。分泌物や子宮細胞の検査結果はだいたい一週間後くらいかかります。細胞診でがんが疑われる場合は、さらに精密検査を行います。 わかれば怖くない!婦人科検診に行ってみよう 子宮頚がんと乳がんは一番早期発見しやすいがんであり、早期発見すれば、命を救うことはもちろん、子宮や乳房を温存する治療法も選択できます。また、がん以外でも、子宮筋腫や卵巣のう腫などの病気であれば20代でも多く見られることがあります。様々な婦人科の病気を早期に発見するためにも、若いうちから定期的に検診を受けたり、異常を感じたらすぐに受診することが大切です。怖がらないで、ぜひ検診を受けてくださいね。 wellfyより
2018年12月11日大人には“大人の上品さ”を持たせた若見せショートが大人気!30代・40代という大人の年齢になってくると、これまでのカジュアルなショートヘアではなく“大人ならでは”の雰囲気を持たせたヘアスタイルを選びたいですよね。そこで、今回は前髪あり・なし別で大人の女性にぴったりな上品ショートを編集部が厳選してご紹介しちゃいます!■前髪ありの大人上品ショート大人のナチュラルマニッシュショートシンプルにカットで作るナチュラルな印象のショートボブ。柔らかく自然にまとまり、いろいろなファッションにも合わせやすくスタイリングが簡単です。シルエットが美しく、乾かすだけでメリハリが出るようカットしています。【CYANDELUCCA/担当:伊藤 隆充】大人可愛いエアリーショートショートスタイルはバランスが大切なので頭の形に合わせてカットさせていただきます。襟足すっきり、顔回りに少し長さを残して女性らしさをプラスしています。【Ramie GINZA/担当:岡本 聡美】黒髪ショート黒髪ショートにナチュラルなカール感をプラス!大人な雰囲気を出しています!前髪は「長め+シースルー」がポイントです。斜めに分ける事も可能です!【RENJISHI AOYAMA/担当:高田 百唯】黄金バランスな大人の素敵ショートヘアボリューム感やバングの長さなど、頭の形がキレイに見えるような黄金バランスを意識した、大人女性のためのショートヘア。タイトな襟足で首元をすっきりとみせメリハリをつけています。【HOULe/担当:前田 賢太】大人のひし形ショートボブ丸く少し長めのひし形ショートボブです。全体に丸く優しい印象になるように少し長さを残しながらスライドカットでふんわり柔らかい感じにしています。【BEAUTRIUM AVEDA 阪急うめだ本店/担当:志水 和沙】30代・40代に人気!えり足長めショートカットでつくる大人ヘルシーなショートボブです。えり足はやや長めに残し、頭の丸みをキレイにつくる事で女性らしい印象に。30代、40代の女性におすすめのお手入れ簡単な小頭ショートです。【ANTI/担当:WAKO】大人女子×小顔×ショートボブ大人女子向けの、おしゃれショートボブ。ひし形のシルエットで360度どこから見ても黄金バランスで、長めの透けバングで色気を演出。他とかぶらないおしゃれショートにしたい方におすすめです。【MINX aoyama/担当:清水 豊】エフォートレスマッシュボブグラデーションベースのカジュアルなショートボブ。耳にかけることでショートヘア風にアレンジできます。遊びのあるレングスと束感で挑戦しやすいショートヘアです。1つ1つ毛束をつくるようにドライカットが施してあります。【BRIDGE/担当:青木 仁吾】▼前髪ありの大人ショートをもっと探したい方はコチラ▼■前髪なしの大人上品ショート首を綺麗に見せる☆かきあげショートヘアバングなしのスッキリとしたショートヘアです。首が綺麗に見えるラインで1人1人に似合わせます。レザーでつくるやわらか質感カットは乾かすだけで決まります!!カラーは上品なグレージュブラウン。【CANAAN/担当:鈴木 かりん】30代40代に人気!大人黒髪ショートボブストンとしたスッキリショートボブ☆黒髪でも軽やかに見える大人の抜け感がポイントです。小頭、小顔になりたい方へオススメです!【ANTI/担当:CHII】甘くこびない大人ショートボブ立体感あるシルエットは大人ショートに持ってこいのスタイルです♪カラーは落ち着きのあるアッシュグレーで肌の透明感を引き立てるカラーです。【BEAUTRIUM GINZA/担当:佐藤 綾美】30、40代に似合う丸顔さんショート☆代から40代、50代、ミセスの方まで幅広い年代に似合う前上がりのミディアムスタイル。丸顔がきになる方も柔らかなラインでカバーしてくれます。【HOULe/担当:コモダ ショウヘイ】フレンチミニマムショートボブ前髪を長めに残したメリハリのある、ショートです。頑張り過ぎてないけどかっこいいのがポイントです。カットは、後頭部にボリュームがでるようグラデーションカットを入れます。前髪は長めにすることでメリハリ感のあるショートスタイルになります。【CIRCUS by BEAUTIUM 青山/担当:飯田 利教】大人サイドグラサイドシルエットもきれいに見える大人ショートサイドグラ。表面に少しレイヤーを入れているので、黒髪でも重く見えません。クールな印象の中にも女性らしさを感じさせるヘアスタイル。メイクはブラウン系で合わせるのがおすすめです。直毛の方はボディーパーマをかけるとスタイリングがしやすくなります。【BRIDGE/担当:宮城 香澄】ノーバングショートデザインカラーとパーマの質感のバランスが決め手のショートボブ!前髪を長く残したグラデーションボブに、Mixパーマでこなれ感を演出。パーマをより生かす様に、ハチ上にハイライトを入れ全体は10トーンの赤味を消したアッシュベージュで仕上げています。【Liike/担当:宮川 克也】▼前髪なしの大人ショートをもっと探したい方はコチラ▼
2018年12月05日30代・40代の女性に根強く支持されている前下がりショート&ボブ♪大人女性に圧倒的人気を誇るショートスタイルとボブスタイル。中でも“前下がりヘア”は以前から人気ですよね。芸能人でいうと辺見えみりさんや本田翼さん・米倉涼子さんのイメージが強いのではないでしょうか。今回は、そんな前下がりショート・ボブから厳選した人気のヘアスタイルをご紹介します!■前下がりショート大人女性にオススメのgokanショートボブ前髪のない前下がりのショートボブ。ラインは、耳たぶからリップラインに向かうなだらかな前下がりのラインでバックのボリュームを強調する。カラーは、ダークなアッシュブラウンでクールに。サイドシルエットにこだわりたい方にオススメです。【gokan omotesando/担当:後閑 弘之】ふんわりフィットする大人ショートボブナチュラルな質感のフィットする前下がりのショートボブスタイル。グラデーションボブベースに顔周りにレイヤーを入れて、顔周りが引きしまって見えるのと同時に、耳にかけるだけでショートっぽくアレンジもできる2WAYヘアです◎トップのふんわり感と襟足のフィット感が出るようにカットしています。大人世代のショートにオススメのスタイルです☆【BRIDGE/担当:小甲 稔】大人の前下がりヌーディーショートかっちり見えすぎない、洗いざらした感じでもいいニュアンスを残した前下がりのショートボブ。硬い髪の毛の方でも柔らかく、ボリュームの出にくい方でもふんわり仕上げられるのがポイント!襟周りはすっきりしているので、後頭部も綺麗な丸みをおび、シルエットも美しいのが嬉しいですね♪【CYANDELUCCA/担当:伊藤 隆充】秋冬人気のシアーベージュショート代に人気のショートボブスタイル!顔周りに長さを残し、襟足はスッキリ、タイトにおさまるカット!カラーリングは暖色系のシアーベージュをチョイス。秋冬らしい暖かく柔らかいカラーに仕上げました。【MINX harajuku】大人女子に人気のショートボブシンプルでお手入れ簡単!!丸みが可愛い前下がりのエアリーボブスタイル!!シルキーバング、流し前髪どちらも可愛く決まります!!カラーも暗めから明るめまでOKです♪【Reuna/担当:林 哲也】ふんわりショートボブ顔に沿わせたラインでカットする前下がりのショートボブは小顔を意識して!シルエット、フォルムにこだわってお客様に合わせてカットいたします。明るめだと柔らかく軽く、暗めだとツヤっぽく知的に、質感でもしっかり変化がつけられるので飽きなくできますよ。【CANAAN/担当:立石 純也】透明感とシルエットが魅力のショートボブ柔らかいショートボブもキレイなシルエットを作る事でさらに上品でコンパクトに。アッシュベージュ系のヌーディーカラーで、透明感も引き立てます。丸顔など、骨格補正でコンプレックスを解消します。【RENJISHI AOYAMA/担当:本橋 寛道】30代おすすめのまゆ上バング黒髪ショート大人女性におすすめの、前下がり黒髪ショートヘアです。襟足をタイトにし、頭の丸みをキレイにカットすることで首のラインがキレイに見え、女性らしい印象になります。直毛で動きが欲しい方はニュアンスパーマもおすすめ!【ANTI/担当:WAKO】オトナ前下がりショートボブ今流行の『大人可愛い』をテーマにした、幅広い年齢の方に似合う前下がりのショートボブスタイルです!一番大切な前髪に関しては、一人一人の骨格や顔型に合うようご提案させて頂きますので、是非一度ご相談ください!乾かすだけでキマるスタイルですが、パーマをかけると動きが出てオススメです!【Ramie omotesando/担当:東 純平】■前下がりボブ大人のナチュラルウェーブボブ重さを持たせた前下がりのウェーブボブです。前髪を作らず大人な雰囲気を出しています。柔らかなパーマをかけて扱いやすさを足しています。【BRIDGE】飽きない!大人のシンプルボブフェイスラインをカバーして小顔も狙えるナチュラルな前下がりシンプルボブ。少しピンクかかったナチュラルカラーでアクセントを♪飽きのこない人気スタイルです。【COVER HAIR bliss 北浦和西口店/担当:山内 健】クラシカルボブ・オトナ・ナチュラルやや前下がりのボブ。ナチュラルな明るさハニーブラウン。透明感が出るおしゃれなカラーです。前下がりにカットすることでお顔周りの表情が柔らかに。【CANAAN/担当:井上 博美】大人のふわさらニュアンスボブヘビーラインのボブベースに毛先にカールで動きをつけた柔らかい印象のボブスタイル。ランダムに動く毛先は、アレンジに幅があり内巻きからウェーブスタイルまでスタイリングが可能。ファッションに合わせた、カール感で遊べます。【CYANDELUCCA/担当:伊藤 隆充】前下がりボブでアーバンレディstyle頬ラインに沿った毛流れでフェイスラインをカモフラージュしつつ、ダークトーンのツヤカラーでクールな印象に見せたハンサムボブ。斜めバングと合わせて知的フェミニンな雰囲気に。オフィスでも◎のナチュラルスタイル。【COVER HAIR bliss 北浦和西口店/担当:山内 健】らくちんスタイリングの小顔前下がりボブシンプルなスタイルですが、束感とツヤ感で可愛いスタイリング簡単のナチュラル前下がりボブスタイル♪前髪はすき間を作って束感を出しながらワックスをつければ抜け感あるシースルーバングになります♪パーマは毛先ワンカールで無造作に動かしてもお洒落です♪【drive for garden/担当:西川 真矢】大人ひし形シルエットショートボブひし形シルエットデザインの前下がりボブで小顔に見せが叶います!どこからみても頭の形がよく見えるので、気になる骨格をカバーしてくれる、大人女性に人気のヘアスタイルです♪【Ramie omotesando/担当:NAOMI】もっと前下がりヘアスタイルを探したい方はコチラ♪
2018年11月29日40歳を過ぎて年齢を重ねてくると、体重やウエスト回りが気になって、何を着ればいいかわからなくなるもの。「50代を迎えて“おばちゃん体型”になるのは、人間として当然のことですから、自分を責める必要はありません。私はそれを“大人体型”と肯定的に呼んでいます。しかし、服の選び方や着方しだいで、5キロやせて見せることができるんです!」そう断言するのは、服飾戦略スタイリストの窪田千紘さん。10月13日に著書『大人体型の「きれい」を引き出す着こなしの作戦』(講談社)が発売された。彼女が発信するブログは「ファッションの悩みが即解決した!」と絶賛され、著書は発売前の9月時点にして、Amazonの「本」カテゴリで1位を獲得。「女性は40~46歳のとき、下半身より上半身のボリュームが目立つ体形になります。そして50代に入ると、おなかとバストがほぼ同じサイズになるケースも……。その体形をキレイに見せるのに大事になるのが、服の色や形。たとえば黒や紺は、ピンクと比べて小さく見える視覚効果があります。上下が分断していないロングカーディガンは、丈が長いほどスタイルをよく見せることができる。昔着ていた服をそのまま着るのではなく、自分がどう見られているのか、客観視することがやせ見えへの第一歩ですよ」窪田さんが50代女性のための「5キロやせ見え」の法則を教えてくれた。■ロングドレスでキレイなラインを「ウエディングドレスや着物は女性を確実に美しく見せてくれます。その理由はどれも1枚の布でできているから。トップスとボトムスで上下を分けるのは、体のラインも分断してしまう。ロングワンピース、ロングカーディガン、ロングシャツなどの、ロングドレスに近い形のシルエットを目指しましょう。丈は長ければ長いほど、着やせしてスタイルがよく見えますし、黒や紺は着やせ効果をさらに高めます。今年の秋冬は、ニットのロングワンピースにロングブーツを合わせるだけで、キレイ度が上がりますよ」(窪田さん・以下同)■濃い色で体を引き締めよう「花柄や色物を選ぶ女性も多いですが、私たちはおもに黒や紺を使った濃い色の服やアイテムを発信するようにしています。黒や紺は、ピンクなどの膨張色よりも引っ込んで見える視覚効果があり、確実に細く見せてくれます。実際、ピンクと黒を並べて見ると、黒のほうが小さく見えますよね。50代で、『あの人いい感じ』というビジュアルを目指すなら紺で全体をコーディネートするのがベスト。黒よりも爽やかかつ上品で、柔らかい印象になります。茶やグレーは、実は着こなしが難しく顔うつりが悪くなるので避けたほうがいいかもしれません」■ワンカラーでセンスアップ!「これはロングドレス作戦の応用編です。『何を合わせよう?』と悩むときは、上下をワンカラーにそろえるだけでOK。上下の色が統一されていると、品がよく見えて好印象を持たれます。人は頭、トップス、ボトムス、足と4つのパーツに分かれており、視線は色彩が強いところに行きますから、上下で視線を分断させないようにするのがやせ見えのコツです。ただし、カラーには注意を。人気のあるカーキも、トップスにするとほかと合わせるのが難しいですから、顔のまわりを明るくするにはオフホワイトがおすすめです」■棒ラインで「長方形」を目指そう「50代はおなかとバストが同じ大きさになる傾向があるようです。そんな大人女性を美しく見せるシルエットのひとつに、『棒ライン』があります。日本の伝統の着物も棒ラインとされ、着ている人に細長い印象を与えることができます。頭からつま先まで、細長い長方形になるようなコーディネートをイメージしてみましょう。ロングカーディガン、ガウンコートなど、縦のラインが出るアイテムを選びましょう。さらに、膝下まであるガウンコートやニットの同じ色の上下は着るだけで棒ラインになります」さっそく、明日からのコーデに“やせ見えの法則”を取り入れてみよう!
2018年10月24日若い世代にはなかなか醸し出せない、“大人の色気”。奇しくも11月は、独特の色気を放つ各国の40代俳優たちが新たな境地を見せる新作映画が目白押し。いま、“ホットすぎる”彼らに注目した。■『ヴェノム』11月2日(金)公開――トム・ハーディ<イギリス代表:41歳>スパイダーマン最大の宿敵であり、悪の魅力あふれるダークヒーローとして新たに誕生するマーベル最新作『ヴェノム』。10月5日(金)に全米4,250館で公開を迎えると、オープニング週末で興行収入8,000万ドルを記録し、全米初登場第1位に輝いた。2週目となる10月13日(土)の週末も全米で3,570万ドルの成績を上げ、2週連続No.1を達成している。主人公の正義感溢れるジャーナリスト、エディ・ブロックを演じるのは、『マッドマックス怒りのデス・ロード』の大ヒットで知られ、『レヴェナント:蘇えりし者』でアカデミー賞助演男優賞に初ノミネートされたトム・ハーディ。本作では、謎の生命体シンビオートに寄生され、ヴェノムへと化すエディによる豪快なアクションが大きな見どころとなっている。トム自身も撮影には相当苦労したようで「ファイトシーンやいろんなものを飛び越えるシーンもふんだんにあって、役者たちもできる限り参加することを求められたよ。ハーネスをつけて何かを登れるようであれば、自ら進んでやったしね。それこそがアクションだよ」と語り、スタントのみならず、自らも危険なアクションに挑戦したことで、映像から存分に伝わる緊張感とダイナミックさを表現した。41歳という年齢を感じさせないほどのエネルギッシュなアクション、ワイルドかつ繊細な演技、何よりその甘いマスクには、世界中が興奮せずにはいられないはず。■『人魚の眠る家』11月16日(金)公開――西島秀俊<日本代表:47歳>稀代のベストセラー作家・東野圭吾作家デビュー30周年を記念して書かれた小説を映画化した『人魚の眠る家』。離婚寸前の仮面夫婦の元に、ある日突然、届いた知らせ。「娘がプールで溺れたーー」。愛するわが子は意識不明のまま、回復の見込みはないという。深く眠り続ける娘を前に、奇跡を信じる夫婦はある決断を下すが、そのことが次第に運命の歯車を狂わせていく。過酷な運命に翻弄されながら、狂気ともいえる行動でただひたすらにわが子を守り抜こうとする母親・播磨薫子を篠原涼子が熱演、その夫・播磨和昌を演じたのが、西島秀俊だ。『MOZU』シリーズや『ラストレシピ麒麟の舌の記憶』『散り椿』など、いままでに数多くのドラマや映画などに出演してきた西島さんは、ストイックな演技や鍛え上げられたマッチョな体型が魅力である一方、『オズランド笑顔の魔法おしえます。』などで見せる少年のようにくしゃっと笑った笑顔のギャップが、全世代の女性の心を鷲掴みにしている。今作での和昌は意識不明の娘を回復させるため、あらゆる手段を使って娘を助けようとするが、先に待ち受ける怒涛の展開に、彼の冷静さ、穏やかさは次第に失われていく。今回の衝撃と感涙の東野ミステリーでは、“娘を助けようと必死になるお父さん”として新たな西島秀俊を目撃できるはず。■『A GHOST STORY/ア・ゴースト・ストーリー』11月17日(土)公開――ケイシー・アフレック<アメリカ代表:43歳>『ムーンライト』や『レディ・バード』など刺激的な珠玉作を生み出している映画製作スタジオ「A24」が贈る、斬新ながらも、どこか懐かしいシーツ姿の幽霊が主人公の物語『A GHOST STORY/ア・ゴースト・ストーリー』。死んでもなお、愛する妻への想いを胸に、何十年もの時を彷徨い続ける幽霊の旅路を、切ない音楽とともに描く。不慮の事故死を遂げ、シーツ姿の幽霊となって彷徨い続ける夫を演じるのはケイシー・アフレック、夫に先立たれた妻を『キャロル』でカンヌ国際映画祭女優賞を受賞したルーニー・マーラが演じる。ケイシーといえば『マンチェスター・バイ・ザ・シー』でアカデミー賞主演男優賞受賞しており、兄は俳優のベン・アフレック。どんな役を演じても、どこか哀愁漂う雰囲気を持っており、“もっといろいろな演技を見てみたい”と思わせるところが彼の魅力だ。シーツ姿の幽霊となってひたすら妻のことを想う彼の想いに、あなたもきっと胸が熱くなるはず。実力派の2人で描く、妻と幽霊の物語の行方に注目していて。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ヴェノム 2018年11月2日より全国にて公開© &TM 2018 MARVEL人魚の眠る家 2018年11月16日より全国にて公開Ⓒ2018「人魚の眠る家」 製作委員会A GHOST STORY/ア・ゴースト・ストーリー 2018年11月17日より全国にて公開©2017 Scared Sheetless, LLC. All Rights Reserved.
2018年10月21日トータルビューティーサロン「Riche」の石井美保氏10月5日、人気の美容家による40歳代向けのスキンケア法などを解説している書籍『きれいな人には理由がある 石井美保の「オトナ美肌」のつくり方』が発売された。石井美保氏はトータルビューティーサロン「Riche」の主宰で、「Riche Eyelist Academy」を主宰している。同書は1,400円(税別)の価格にて扶桑社が刊行している。40代の今こそ「オトナ美肌」への第一歩を年齢とともに変わっていく女性の肌。女性は試行錯誤と経験により、自分に合ったスキンケアやメイク法を身に付けていくが、40代ぐらいになると、経験則だけでは肌の変化に対応できなくなることがある。肌が大きく変化する40代での誤ったスキンケアなどは、肌の老化を招く原因にもなるという。石井美保氏は1976年サンフランシスコ生まれ。東京・麻布十番にあるトータルビューティーサロン「Riche」を運営している株式会社エールの代表を務めている。「Riche」ではまつ毛エクステやネイル、エステなどを行っており、雑誌などでも繰り返し採り上げられている。新刊『きれいな人には理由がある 石井美保の「オトナ美肌」のつくり方』では、40代だからこそ取り入れるべきスキンケアやメイク法を解説。洗顔やクレンジングの方法、化粧水や美容液のつけ方、くすみやたるみなどの対策など、肌を上向かせるテクニックが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※きれいな人には理由がある 石井美保の「オトナ美肌」のつくり方
2018年10月09日加齢臭といえば、おじさんだけがなる臭いだと勘違いをしていませんか。もしかするとあなたも臭っているかも。特に30代40代の女性は気をつけましょう!若い人でも加齢臭はなる、「いつもいい香りだね」と言われ続ける為に、女性も気をつけたい加齢臭の原因と予防ケアをご紹介します。出典:byBirth加齢臭は年齢を重ねると発生する臭いで、よく中年男性がなると思われがちですが、忙しく働く女性にも加齢臭はあらわれます。女性なら気にしておきたい自分の香り。独特な臭いで周囲に悪臭を放ち“スメハラ”などと言われないように、加齢臭とは無縁の女性になりましょう。加齢臭の原因出典:byBirth20代後半あたりから女性ホルモンが減少し、40代になる頃にはかなり減少してしまい、一般的には加齢臭は50代あたりが最も注意しなければならない年齢ですが、最近では過度なダイエットや、食生活の乱れている人、飲酒する人や、肥満体型の人、喫煙をする人、ストレスを抱えている人など、働く若い女性の間でもこうしたホルモンバランスの乱れにより、加齢臭になってしまっている女性が増えていると言われています。加齢臭予備軍かもしれないセルチェックこれらの何気ない毎日を過ごしている方、心当たりがある方は十分に気をつけましょう。睡眠不足運動をしていないインスタント食品、スナック菓子をよく食べる肉類をよく食べ、野菜をあまり食べない脂っこい食事アルコールや、喫煙習慣がある不規則な生活ストレスが多い冷え性頭皮にフケが多い、など自分で気づく、加齢臭のセルフチェック法人は他の臭いには敏感ですが、自分自身の臭いに関しては気付く事が出来ず、自覚症状がありません。だからこそ自分の臭いをチェックをしてみましょう。加齢臭の匂いとは一種類だけではなく、発生する場所や、人によっても臭いが異なります。ですが例を挙げると、脂臭青臭いチーズ臭いろうそく臭い古本臭いお線香臭い、などまず、脱いだ衣類の襟元や脇の部分をしばらく放置し、時間が経ってから臭いを嗅いでみましょう。そして、寝る前にも勇気を出して枕を嗅いでみましょう。加齢臭とさようなら、ニオイケア方法食生活の改善出典:byBirth忙しく毎日働き、乱れがちな食生活を送っている女性も多いかと思います。加齢臭を引き起こしやすい食べ物を見直し、ホルモンバランスの乱れを改善させましょう。加齢臭の他に体臭も強めてしまう食べ物は、脂肪酸が原料となっている肉類マヨネーズや揚げ物などの脂冷凍食品や、お酒体の中で活性酸素が発生しやすくなるので、これらを食べる時は一緒に野菜も食べ、全体的にバランスの良い食事になるよう心がけましょう。そして、女性の体に嬉しい大豆や発酵製品などの抗酸化作用のある“イソフラボン”を積極的に摂取するようにしましょう。若作りのビタミンとも言われているビタミンEが含まれている、アボカドかぼちゃ鮭や鯖玄米やアーモンドなどを積極的に選んだり、活性酸素を減らし、強い抗酸化作用を持つビタミンCが多く含まれている、ほうれん草じゃがいもレモンいちご柿を食生活に取り入れ、難しいようであればサプリメントなどで補い、栄養のあるバランスの良い食生活にする様に心がけましょう。日常生活から改善出典:byBirth運動日頃忙しくてなかなか運動できない方も多いかもしれませんが、汗をかく機会がない人は古い皮脂が溜まりやすく、臭いの原因に繋がります。ストレス発散にもなる有酸素運動を積極的に行い、新しい汗をどんどん流しましょう。運動不足の方のハードな運動は逆効果になる為、体調に気を付けながら無理のない範囲で行いましょう。ウォーキングやランニングやヨガなど、負担が少ない有酸素運動を行う事をおすすめします。お風呂そして毎日できる事として、必ず湯船につかるよう心がけましょう。シャワーではなく湯船に浸かる事は、毛穴を開かせ皮脂を洗い流し臭いを改善させる事だけではなく、体内の血流も促進され、ストレス発散効果と美容効果の両方も期待ができるので、時間がある時はなるべく湯船につかる習慣を心がけましょう。そして加齢臭がしやすい箇所をしっかりと念入りに、柔らかい素材のもので擦り付けないよう優しく洗いましょう。胸脇耳の後ろ耳のまわり頭部首背中石けんとボディーソープは、緑茶エキス、ウーロン茶エキス、炭や泥などの消臭効果が期待できる製品を使い臭いを改善させましょう。洗濯と消臭これからの季節、冬だから大丈夫だと思って洗わず着た服を放置していませんか。臭いの原因は放っておくと衣類に蓄積されます。そして皮脂の汚れが染み込み雑菌が繁殖し、大事な衣類にシミがついてしまうかもしれません。そうならないよう、着るものは出来るだけ清潔に、こまめに洗濯するように心がけましょう。頑固な臭いや、頑固な皮脂汚れはなるべく酸素系漂白剤でつけおきをし、天日干しをする事をおすすめします。体の他に部屋の臭いが気になる方は、無香料かグリーン系の香りの消臭剤を選び、枕カバーは寝ている間の汗をたくさん吸い込んでいるので、出来れば毎日洗い清潔に保てるようにしましょう。そしてシーツやパジャマなどもこまめに洗い、臭いが衣類に染み込まないよう気を付けましょう。出典:byBirthストレス社会で精神的に余裕がなくなり、乱れた生活になりがちになるかとは思いますが、そのストレスも乱れた生活も両方加齢臭を引き起こす原因となりますので、出来る範囲でストレスを溜めないようにし、規則正しい生活も心がけ、いくつになっても加齢臭とは無縁の女性を目指してみてはいかがでしょうか。
2018年10月07日皮膚科専門医・小林智子氏の新刊9月25日、美しい肌を手に入れるためのエイジングケアを記した『皮膚科専門医が教える 40代からはじめる正しい美肌レッスン』が発売された。著者は皮膚科専門医で医学博士の小林智子(こばやしともこ)氏である。価格は1,300円(税別)で、彩図社(さいずしゃ)より発売中である。肌に違いが出る生活習慣とは日本医科大学を卒業した小林智子氏は名古屋大学医学部皮膚科に入局。同大学大学院やアメリカの大学にて、アトピー性皮膚炎などを研究している。現在の専門は一般皮膚科、アレルギー、抗加齢、美容皮膚科で、著作では『皮膚科医が実践している 極上肌のつくり方』を発表している。小林氏は医学的根拠に基づく健康のためのレシピを掲載している「Dr.recipe(ドクターレシピ)」を監修。発売された新刊では40代だからこそはじめるべき正しい肌のケアを掲載している。同書によれば、脂肪や靭帯、骨など、皮膚以外も見た目の老化に関わっているとされており、食習慣や食後の家事などの生活習慣についても紹介している。また、美容のための糖質制限についての注意点、美容医療の活用法についても触れられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※皮膚科専門医が教える 40代からはじめる正しい美肌レッスン
2018年10月02日『美的GRAND』が2018年9月12日に創刊2018年9月12日(水)、小学館から、40代向けの美容誌『美的GRAND』が創刊された。40代の女性を輝かせるお手入れやメイク法を、トレンドに合わせて企画。若い子に羨ましいと思わせる40代へと導く美容情報を掲載している。『美的GRAND』のミューズを務める高垣麗子は、同誌への思いを自身のオフィシャルブログの中で次のように綴っている。40歳を目前にして改めて美容と向き合いたいと考えていた私にとって、とても有難く、このような機会を与えていただき身の引き締まる思いです!(高垣麗子のHAPPY DIARYより)40代になった今だからこそ合うコスメや美容法を学んで、今を勝負できる美しさを磨いてみてはいかがだろうか。気になる『美的GRAND Vol.1』の内容2018年9月12日(水)に発売された『美的GRAND Vol.1』の特集テーマは「目元」。老化によって印象が薄くなりがちな目元に、目力を取り戻す方法が満載だ。河北裕介が考案した「河北式 “温冷"2wayゴーグル」と、「潤い誘導美容液 カネボウ化粧品トワニー タイムリフレッシャー(5ml)」の2大付録がついて、販売価格は900円。「河北式 “温冷"2wayゴーグル」はつけるだけで目元の血流がアップ。まぶたのむくみや、くまなどのトラブルを解消する。戸田菜穂、水野美紀、優香ら、目元が魅惑的な女優が多数登場している。Amazon.co.jpなどで販売中。(画像は小学館広告局より)【参考】※小学館広告局※Amazon.co.jp※高垣麗子のHAPPY DIARY
2018年09月12日なかなか周りの夫婦に訊けない貯金額。若いうちは「まだ若いし」と楽観的に考えていても、40代に入ると老後が視野に入ってくることもあり、自分たちの貯金額が一般的に見て多いのか少ないのか、気になってきませんか?今回はそんな40代夫婦の平均年収と貯金額を見ていきましょう。40代の平均年収は?転職サイトDODAが調べた平均年収ランキング2017によれば、40代の平均年収は541万円。年齢の変化で見てみると、40歳513万円、43歳525万円、46歳559万円、49歳594万円と500万円台をじりじりと上がっていく結果でした。40代夫婦の世帯年収は?次に、40代夫婦の世帯年収を見ていきましょう。共働きフルタイムでの共働き夫婦の平均年収額は1,010万円でした。年収1,000万円の壁を40代で超えることに。パートタイム妻がパートタイムの場合、配偶者特別控除の上限103万円の収入と仮定した世帯年収は690万円です。フルタイムの女性平均年収額も年齢に応じて上がっているため、フルタイム共働き世帯との差は徐々に大きくなっています。専業主婦妻が専業主婦の家庭では、平均年収は541万円です。 手取りから貯金に回すお金の割合は?「家計の金融行動に関する世論調査[単身世帯調査](平成28年)」によると、40代が貯蓄に回す割合は、手取り収入の10~15%がもっとも多い(18.8%)という結果になりました。5%未満5.2%5~10%未満6.3%10~15%未満18.8%15~20%未満4.2%20~25%未満9.9%25~30%未満1.6%30~35%未満12%35%以上12%貯蓄しなかった30.2% 一定割合を貯蓄に回している人がいる一方で、気になるのは「貯蓄しなかった」と答えた人が30.2%もいること。近年では晩婚・高齢出産化が進んでいるため、40代に入ってから出費が増えたという家庭も少なくないでしょう。「貯蓄しなかった」理由が、こうしたライフスタイルの変化なのか、貯蓄に対する意識が薄いのかについては、気になるところですね。40代世帯の平均貯金額先ほどと同じ調査によると、40代世帯の平均貯金額は815万円でした。全世帯の平均は776万円。40代で平均額を上回ることがわかります。40代世帯の投資・金融資産保有額40代世帯がどういった種類の金融資産を保有しているのか、それぞれの額と投資の種類についての結果は、以下のようになりました。金融資産保有額1594万円預貯金815万円金銭信託・貸付信託4万円生命保険82万円損害保険6万円個人年金保険47万円債券76万円株式343万円投資信託139万円財形貯蓄45万円その他金融商品36万円 株式や投資信託の額が30代に比べてそれぞれ飛躍的に伸びています。収入が増え、投資に回せる余裕が生まれる人が多いことが要因のひとつでしょう。これまであまり投資に興味がなかった人も、老後や今後必要となるお金を考え、「増やして貯める」ことを意識し始める時期ともいえるのではないでしょうか。 40代夫婦で貯金なしで大丈夫?40代世帯の平均貯金額は815万円でした。しかし、これは全体を通しての平均額。年齢を重ねるほどに、収入の高低差は広がるため、貯蓄額にも差が見られるのは当然のことです。実際に、40代夫婦では33.7%、50代になっても31.8%の世帯が「貯蓄0円」なのだそうです。40代の間は、子どもにかかる費用がまだまだ多額になる家庭も多いでしょう。しかし、20~25年程度で定年がくる40代。いつまでも貯蓄0円では不安です。年金支給年齢の上昇、支給額の減額を想定すると、何とか早めに貯蓄を始めておきたいですね。40代夫婦の貯金テクニックこれから子育てにお金が掛かったり、子どもの高校大学ともっともお金がかかる時期が到来したり。40代夫婦はどのような心づもりで貯金をしていけば良いのでしょうか。40代前半子どもがいる夫婦の場合、出産時期によって貯金しておきたい金額が変わります。出産が遅く、まだ子どもが小さい場合は、今が貯めどきと心得ておきたいもの。少々多めに貯金額を定めておくなど、後の出費を考えた貯金予定を立てていきましょう。 住宅購入を考えている場合は、無理のない返済予定・頭金を算定してくださいね。40代後半40代後半になってくると、残りの子育てにかかる費用はもちろん、自分たちの老後を見据えた貯金も始めておきたいところです。 どの程度の額の貯金額が必要で、現在どの程度の貯蓄があるのかを把握するために、ファイナンシャルプランナーに相談してみても良いでしょう。 40代世帯の平均貯金額は815万円自分たちの世帯の貯金額と比較して、815万円の貯蓄は多いですか?それとも「妥当」と思える額だったでしょうか。平均貯金額はすべての人から算出したものなので、「うちはもっとある」というかたも、「そんなにない!」と感じるかたもいるでしょう。とはいえ、「貯蓄なし」の状態は早く脱しておきたいところ。必要に応じて固定費や家計の見直しをし、一定額をコツコツ貯めていける状態を整えましょう。 参考:平均年収ランキング2017(DODA)各種分類別データ(平成28年)(知るぽると)貯蓄0円世帯が約31%も!世代別の貯金なし率(AllAbout)
2018年08月28日ライバルはジーコ!? 40歳でJリーガーになったオールドルーキーの肉体改造の秘密「最初、『40歳でJリーガーになる』と聞いた時、それは素晴らしいチャレンジだと思いました。日本では40代の人口も多いし、これからの日本を支える世代でもある。この世代が元気になることが日本にとって大事だと思っています。アビさんの活躍によって、アビさんみたいに体に対する意識を高める同世代が増えればいいなと」そう語るのは、メジャーリーガー岩隈久志投手が共同オーナーを務めるIWA ACADEMYでトップアスリートを多数指導する木村匡宏トレーナー。そして木村トレーナーが「アビさん」と呼ぶのが、40歳でJリーガーとなる夢を実現した水戸ホーリーホックの安彦考真選手。通称アビさんだ。現在、57チームが参加するJリーグの中で、40歳代でプレーする選手は数えるほど。しかし40歳でJリーグデビューとなると、26年目を迎えるJリーグの歴史上でも皆無だ。そんな破天荒なJリーガー安彦選手の肉体を、プロ契約をめざしてプロ仕様に改造したのが木村トレーナーだ。「じつは事前に綿密な計画を立てて肉体改造を指導したわけではないんです。私たちトレーナーがアビさんをJリーガーにさせるのではなく、Jリーガーになるというアビさんの挑戦に私たちが参加させてもらうという感覚でした。だから基本はアビさんの持つ良さをどうやって引き出すかを主眼に置いてのトレーニング指導でした」「Jリーガーをめざす」と宣言した時、周囲からは「絶対無理だ」という声が大半だったという。それでも挑戦し続けられたのは、木村トレーナーたちの熱意あるサポートのおかげだったと安彦選手は言う。「挑戦宣言した後、さっと波が引くように周囲から人が消えていきました。誰もがしたことのない挑戦ですし、挑戦するための方法も誰も知らない中でのチャレンジで苦しい時もありましたが、毎日のようにこのジムに来て、本気で向き合ってくれる木村トレーナーと一緒にトレーニングを積み重ねたことが大きな心の支えになりました」「Jリーガーになる」と宣言してから約半年後、安彦選手はJ2の水戸ホーリーホックと契約を結び、40歳で本当にプロサッカー選手の仲間入りを果たした。今、安彦選手がめざしているのは史上最年長のJリーグデビューと、史上最年長のJリーグ初ゴールの記録の更新だ。現在のこの記録保持者は、ブラジルの英雄で〝神様〟と呼ばれるジーコ。オールドルーキーは本気でこのレジェンド超えを狙っている。そんな安彦選手の新たな挑戦を「必ず実現してくれると信じています」と木村トレーナーは笑顔で答える。「もちろん競技の特性によりますが、スポーツを自分自身で本当に楽しめるのは20歳を越えてから(身体も脳も成長が熟す25歳くらい)からだと思うんです。実際に選手と関わってると、そのくらいの年齢くらいから、考えていることと体の動きが一致してくる様子がわかります。しかし、日本は学生スポーツに対する評価の比重が高すぎることもあって、10代の頃に体を酷使してしまっている。だから成長が終わると同時にスポーツに対しても燃え尽きてしまう。アビさんの挑戦で『スポーツは何歳からでも楽しめる』ということに共感してほしいなと思っています」そう語る木村トレーナーに、40歳でJリーガーをめざした安彦選手の肉体改造トレーニングの中から、誰でも簡単にできて効果的なエクササイズを2つ紹介してもらった。前回紹介した1つ目の「四股」に続き、今回は体幹を鍛える「腹圧クロス腹筋」。これは通常の腹筋運動のアレンジ版だが、見た目以上にキツい!鍛えづらい部位を効率よく鍛えられるエクササイズだ。「この腹圧クロス腹筋は、お腹にめいっぱい空気を入れながらやることで腹圧を高め、インナーマッスルが内側から外へ向かう力と、腹筋を使うことで外側からうちへ向かう力が同時にかかるので、体幹を鍛えるのに非常に効果的な腹筋エクササイズです。最近のトレーニング理論では、腹圧を高める筋肉である横隔膜が体全体の筋肉や筋膜とつながっていることに着目し、横隔膜のコンディションを高めることで体全体を滑らかに動かすという考え方が主流になっています」横隔膜は呼吸をコントロールする重要な筋肉であり、ここを意識することは「トップアスリート限定の話ではなく、一般の人にとっても重要」と木村トレーナー。深い呼吸をできることで、日常のパフォーマンスも向上する。普段スポーツをしていないというビジネスパーソンも、ぜひ木村トレーナー直伝の腹圧クロス腹筋にトライしてほしい。(右)安彦考真(あびこ・たかまさ)水戸ホーリーホック所属/ポジション:FW/背番号:411978年2月1日生まれ/神奈川県出身(撮影:影山裕之)アラフォー世代向け簡単で効果抜群エクササイズ(2)<腹圧クロス腹筋>1)仰向けに寝る2)ゆっくりと息を吐きながら、右足を上げる3)左手をできるだけ伸ばしながら床にヒジをつく4)左ヒジと右足全体で体を支える※太もも裏を床につけるくらい力をこめる5)左手のヒジと右足のかかとを床につけながら引っ張り合う6)この状態をキープしたまま、ゆっくり息を吸い腹圧を高める※お腹をできるだけ膨らませ、お腹に空気を入れられるだけ入れる7)限界まで腹圧を高めたまま、力いっぱい左ヒジと右足で引っ張り合う8)この状態を5秒間キープ9)左右を組み替えて行う10)この動きを左右交互に3回ずつ行う【協力店舗】IWA ACADEMY■住所:〒102-0085 東京都千代田区六番町1-7 K-PLAZAビル■TEL:03-6265-6688■営業時間:<平日>10:00~22:00/<土日祝>11:00~19:00メジャーリーガー岩隈久志投手が共同オーナーの総合スポーツ施設。経験豊かなトレーナー陣のもと、「PRACTICE」(実践)・「RECOVERY」(回復)・「STRENGTH」(強化)の3つのサイクルで、ボディメイク・トレーニングを指導。メジャーリーガーやプロ野球選手はもちろん、Jリーガーやオリンピック選手などさまざまな競技のアスリートがオフやシーズン中のトレーニングなどで利用する最新の設備が整った会員制複合型スポーツ空間。
2018年08月24日40代からがもっと楽しくなる『大人美論』2018年8月31日、美容家 石井美保の新刊『大人美論』が、宝島社から発売される。42歳を迎えた石井は、40歳を過ぎてから、これまで作り上げて美容の方程式を覆されることに。自身の体験をもとに、年齢を重ねることによって生じる見た目や体調の変化と向き合う方法を、包み隠さずに伝える。販売価格は1,620円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpにて予約を受け付けている。奇跡の42歳 石井美保石井美保は1976年6月23日生まれ。サンフランシスコ出身。東京都在住。アミューズに所属し、美容家として活躍する。トータルビューティーサロンRicheを主催。アイリストの育成、メイクレッスン、美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなども行う。エイジレスな美しさと、豊富な美容知識が人気を集め、Instagramのフォロワー数は86,000人以上、ブログの読者数は8,000人を超える。「MAQUIA」や「VOCE」、「美的」など多くの美容誌やファッション誌に登場。著書には、「石井美保のBeauty Style」、「石井美保のSecret Beauty」がある。(画像は美容家 石井美保オフィシャルブログより)【参考】※宝島CHANNEL※石井美保Instagram※美容家 石井美保オフィシャルブログ※アミューズ公式サイト
2018年08月15日肌のトラブルで悩んでいる人に6月19日、栃木県宇都宮市関堀町にある豊郷たちかわ皮ふ科クリニックが「ゼオスキンヘルスセミナー」を開催する。この催しはメディカルスキンケアセミナーであり、同クリニックは肌のトラブルで悩んでいる人におすすめだとしている。参加費は無料、参加のためには予約申し込みが必要で、現在、参加者を募集している。医療機関専売品でトラブル知らずの肌になろう米・ビバリーヒルズの皮膚科医であるゼイン・オバジ氏が考案した「ゼオスキンヘルス」は、誰もが持っている皮膚の再生機能に着目したスキンケアで、医療機関専売品を使用し、そのプログラムは一人ひとりの肌に合ったカスタマイズができるものとなっている。この日の「ゼオスキンヘルスセミナー」では、肌の老化について、トラブル知らずの肌になるための「ゼオスキンヘルス」について、体験談などが予定されている。日時: 6月19日(火) 10:00~11:30場所: 豊郷たちかわ皮ふ科クリニック栃木県宇都宮市関堀町768-4費用: 無料定員: 先着7名申込: 受付中(豊郷たちかわ皮ふ科クリニックのサイトより引用)詳しくは以下URLの豊郷たちかわ皮ふ科クリニックのサイトまで。(画像は豊郷たちかわ皮ふ科クリニックのサイトより)【参考】※6月 ゼオスキンヘルスセミナー開催のお知らせ
2018年06月09日「生理痛がひどいと思っていたら、子宮筋腫があることが、後でわかった」などというケースをよく耳にする。生理痛が重い人のほうが、婦人科系の病気にかかりやすいということはあるのだろうか。生理痛と病気の関係性について、成城松村クリニックの松村圭子院長に聞いた。「確かに病気によっては、症状のひとつとして生理痛が重いというケースがあります。たとえば子宮内膜症の場合、9割の人は生理痛が非常にひどく、寝込むほどの痛みであることが多いです」(松村院長以下同)子宮が何らかの疾患を抱えている場合、生理を繰り返すごとに生理痛がひどくなり、病状も進行していくことがあるという。ちなみに、生理痛によって発覚するおもな婦人科系の病気は、子宮内膜症と子宮筋腫の2つ。「若い頃から生理痛がひどい人は、将来的に子宮内膜症になるリスクが上がるということもわかっています。その予防として、若いうちからピルを飲んでコントロールしていくことが有効です」ただし、そもそも「現代に生きる女性」というだけで、婦人科系の病気に対してリスクを負っていると松村院長は指摘する。「現代の女性は、妊娠・出産の回数が昔の女性より減少しています。それは、トータルの生理の回数が多いということ。妊娠、出産によって子宮・卵巣をお休みさせられる期間が少ないので、生理を繰り返すごとに進行していくような病気は、リスクが高まるのです」「出産」は女性にとって、大きな痛みをともなう一大イベント。しかし、子宮にとっては生理をお休みできる時期。現代女性は出産回数が少ない分、子宮にかかる負担が大きいという。痛み止めが効かない、効きにくくなったら受診をでは、生理痛がひどい人が、病院を受診したほうが良い目安とは?「受診の目安は、痛み止めが効かないことと、効かなくなってきたということですね。『生理痛がひどくなってきた』とか『今までと違う痛みがある』というとき、痛み止めを飲んでも治まらなくて、日常生活に支障をきたす場合、寝込んでしまう場合などは、治療したほうが良いです」生理の医学的な定義としては、持続出血日数が3~7日、周期は25~38日、量は1回につき20~140ml(実感値として、1回の生理で普通用のナプキンを1パック使う程度)が一般的な正常値だそう。「子宮などに何らかの問題がある場合、昼用ナプキンが多い日で1時間もたないなどの人もいます。筋腫の場合などは、経血量が多くなり、貧血になることも少なくありません」また、生理が1~2日で終わる「過短月経」や、8日以上続く「過長月経」などの場合も、注意が必要だとか。「ただし、年齢的に自然な変化はあります。40歳前後から量がちょっと少なくなったり、持続日数や周期が少し短くなったりする場合はあります。50歳を閉経とすると、その10年前くらいから閉経にむかって体が準備をしているためです」いずれにしろ、生理痛や生理の出血具合は、何らかの疾患や変化を教えてくれるサインの場合がある。「生理痛がひどくなってきた」などの変化を感じたら、早めに痛み止めを飲むこと。そして、痛み止めが効かない、あるいは効きにくくなってきたと感じる場合は、必ず婦人科を受診しよう。そして、何より基本的に1年に1度は「定期検診」を受けることが重要。お忘れなく。(取材・文:田幸和歌子編集:ノオト)
2018年05月29日シミやくすみ、乾燥など多くの肌トラブルを抱える50代の女性にとって、化粧下地はかなり重要です。夕方になるとメイクがヨレていたり、浮いてしまっている50代前後の女性を目にしたこともあると思いますが、せっかくキレイに身なりを整えているのに、なんだか残念ですよね。やはり、肌のキレイさと若々しさは比例します。そこで今回は、50代女性が化粧下地を選ぶときのポイントやおすすめの商品を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。50代必見!化粧下地を選ぶ3つのポイント50代の女性が化粧下地を選ぶ際のポイントは大きく分けて3つです。これを頭に入れておけば、化粧下地が選びやすくなりますよ。1:肌質で選ぶ……分からなければ美容部員に相談をまず、化粧下地を選ぶときに大切なのは「肌質」です。乾燥肌の人は乾燥肌用のものを、脂性の人は、皮脂が抑えられるものを選ぶ必要がありますね。自分の肌の状態が分からなければ、化粧品売り場のカウンターなどで美容部員さんが相談に乗ってくれますよ。たいていの場合無料なので、肌状態を把握するためにも一度足を運んでみてもいいでしょう。50代を迎えると皮脂やテカリより気になるのは乾燥だと思います。特に乾燥による「乾燥ジワ」は表皮にできるちりめんジワのため、そこにメイクが入り込んでよりシワを目立たせてしまうこともあり得ますね。そんな人はしっかりと保湿ができる化粧下地を選ぶことが大切です。2:50代女性の化粧下地の相場は5,000円越え。でも、コスパも考えたい50代になると高い化粧品を使う人も増えると思います。しかし、しっかりと保湿ができるものをと考えると、ある程度、値段が張ることは仕方がないかもしれません。50代女性が化粧下地にかける費用は、だいたい5,000円~7,000円が相場のようです。ただし、毎日使い続けることができるかという点も重要ですね。せっかく張り切って高い化粧下地を買ってもためらって少しずつ使っていては意味がありません。プチプラコスメでもカバー力や保湿効果の高いものもあるので、値段ばかりに囚われてはいけませんよ。3:同世代の人の口コミを参考に50代女性が化粧下地を選ぶ際に最も参考になるのが口コミです。20代、30代の頃とは違い、50代女性が抱えている悩みは同じようなものが多いので、50代女性の口コミは非常に役立ちます。口コミサイトや通販サイトで、自分と同じくらいの年齢の人の口コミを見つけることはもちろん、周りの同年代の人に聞いてみるのも一つの手です。同じくらいの年齢の人が支持している化粧下地は、自分にも合う可能性大。ぜひ調査してみましょう。50代が支持する化粧下地TOP3!口コミ評価◎!50代女性が化粧下地を選ぶときに最も参考になるのは口コミ評価だと先述しましたが、実際に50代女性に支持されている化粧下地にはどのようなものがあるのでしょうか。人気の高い3つを紹介します。口コミも合わせて紹介していきますね。第1位:夜まで崩れず、老け顔を見せない「マキアージュ/ドラマティックスキンセンサーベース UV」資生堂年齢を重ねるにつれ、化粧崩れによる代償は大きくなります。20代、30代の頃なら少し崩れたくらいではそこまで悲惨なことにはならなかったものの、50代にもなるとシミやそばかす、シワまでがはっきりと出てきてしまいます。しかしそんな悩みを解決してくれるのが、『マキアージュ』の「ドラマティックスキンセンサーベース UV」です。なんとつけたての仕上がりが13時間も続くそうで、化粧崩れにより50代に突入して急に濃くなってしまったシミを見せてしまう心配もなさそうですね。「1日中、肌にくっついて肌を守ってくれている感じ」「小じわにファンデが入り込むこともなく老け顔にならない」との口コミがあり、多くの50代女性がおすすめしています。→50代まで厚い支持!マキアージュの下地を詳しく見る第2位:小じわ対策に効果を発揮「ソフィーナ プリマヴィスタ/明るさアップ化粧下地<カバータイプ>」Amazonカバー力で言えば、『プリマヴィスタ ディア』の「明るさアップ化粧下地」も負けていません。年齢によってくすみがちな肌やシミそばかすをカバーして肌をワントーン明るく仕上げてくれ、若々しい肌が実現しますよ。「小じわのカバー力がすごい」「時間が経ってもほうれい線にメイクが入り込まない」との声があり、特に小じわ対策に効果を発揮してくれそうです。カバー力がピカイチなのに「厚塗り感がない」との声も多く、素肌っぽく見せてくれるのも特徴です。ヒアルロン酸も配合され、保湿も叶うので、乾燥によってメイクが崩れやすい人には特に支持されているようです。第3位:安心のプチプラコスメ「KISSME FERME/明るさアップ化粧下地」KISSME FERME50代を越えるとプチプラコスメには手を出しにくいものですが、『KISSME FERME』の「明るさアップ化粧下地」は値段以上の仕上がりになると人気ですよ。ヒアルロン酸・コラーゲン・ローヤルゼリーエキス・カミツレエキスといった美容液成分が82%も配合されていて、化粧下地というよりは美容液を塗っているような感覚です。肌にのせるとスーっと馴染んで、均一に広がってくれますよ。「肌が自然に明るくなる」「本当に乾燥しない。テクスチャは硬めなのに伸びがいいから使いやすい」と満足度が高いようで、使い心地が特に支持されているようです。ピンクベージュの化粧下地なので、肌を自然にトーンアップさせつつ元気に見せてくれるでしょう。50代の化粧下地選びに役立つ「Q&A」50代を迎えるとこれまでとは違った悩みが出てくるでしょう。そこで多くの50代女性が気になっている疑問をまとめてみました。Q:どの色を選んでいいか分からないA: なりたい顔をイメージしてみてファンデーションと同じように、化粧下地にもさまざまな色展開があります。あなたがどんな肌になりたいかによって選ぶのが一番ですよ。まず、肌の色を明るく見せたいなら「黄色」「オレンジ」「ピンク」系のものを選びましょう。肌に温かさを与え、若々しく見せる効果があります。ニキビが気になるなら「グリーン」や「ブルー」がおすすめです。肌の赤みを押さえつつ、透明感が出ます。ただし、実際つけてみるとイメージと違うこともあるので、できれば試し塗りをしてみて、選んでいくのがいいですね。Q:化粧下地だけではシミがカバーしきれないA:コンシーラーを活用して50代女性の約半数がシミに悩んでいるというデータがあることからも分かるように、シミのケアは特に力を入れたいポイントですね。化粧下地だけでカバーしきれない場合は、コンシーラーを使うのがおすすめです。このときに気をつけたいのは、ファンデーションよりやや暗めのものを選ぶこと。コンシーラーをつけた部分の色が浮きにくくなります。さらに、コンシーラーを塗るときは手の甲で量を調節し、隠す部分より大きめにのせて境目をぼかすと自然に仕上がりますよ。50代になると乾燥や皮脂だけではなく、シミやそばかすをどのようにカバーしていくかも重要になります。また更年期を迎えたり、閉経を迎え、ホルモンバランスが崩れやすくなるので肌もこれまでとは全く違ってくるという人も多いでしょう。それに気づいたときはショックも大きいかもしれませんが、自分に合ったコスメをきちんと使うことで上手にカバーできますよ。まずは化粧下地も含め、今、自分が使っているコスメが本当に自分に合っているのかどうか見直してみることも大切です。参考:ドクターシーラボ、桜花媛◯関連記事【2018年】化粧下地のおすすめ人気ランキング|口コミから選び方まで徹底調査!
2018年05月20日30代に突入してから「なんとなく化粧下地が合わない気がする」と感じ、40代になるとさらにその“違和感”が強くなったという方は多いのではないでしょうか。そんな悩みを抱えているのはあなただけではありません。ほとんどの40代女性が化粧下地選びに悩んでいると思います。メイクの出来を左右すると言っても過言ではない化粧下地は、どのように選ぶのがいいのでしょうか。今回は、40代からの化粧下地の選び方と、おすすめの商品を紹介していきます!40代女性必見!化粧下地の選び方3つのポイント40代の女性が化粧下地を選ぶ際、以下の3つのポイントに焦点を当てると化粧下地が選びやすくなります。早速みていきましょう。1:肌質に合わせるのは鉄則!でも保湿は一番大事まず、選ぶべきポイントとして挙げられるのが、「肌質」です。乾燥肌の人は保湿ができるものを、脂性肌の人はメイクが浮かないものを、敏感肌の人は肌に優しいものを選ぶのは鉄則ですね。中でも乾燥については特に注意してください。40代になると肌の水分量を保ったりコラーゲンの生成に深く関わる「エストロゲン」というホルモンが減少し、肌の潤いがなくなりがちです。またホルモンバランスがくずれやすくなることで皮脂の分泌も不安定になるため、できるだけ保湿対策には力を入れたいものです。2:コスパも大切!いくらが平均?化粧下地は毎日使うものなので、コストパフォーマンスが高いものがいいですよね。40代女性が使う化粧下地の一つの値段の平均はだいたい5,000円ほどのようです。選ぶときに重要なのは、「高い=いいもの」と思い込まないこと。コスパを重視するときにみておきたいのはその成分です。先述したように40代女性は特に乾燥対策をすべきですが、選ぶなら保湿成分である「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」が入ったものがいいですね。プチプラコスメでもこれらが入ったコスメはありますよ。3:口コミは自分に近いものを参考に化粧下地を選ぶときには、「口コミ」も大変参考になります。口コミサイトや通販サイトをみて、じっくりと検証していきましょう。ただし、星の数やいい口コミの内容だけに踊らされるのはNGです。口コミを参考にするときに重視したいのは、自分の肌に合うかどうか。口コミによっては投稿者の肌質について詳しく書いていたり、年齢を書いているものもあるので、できるだけ自分と同じ境遇の人を見つけ、どのような評価を下しているかをみてみてください。全体的な評価ではなく、自分に似た人の口コミこそ参考になります。40代が支持するおすすめ化粧下地TOP3化粧下地の選び方が分かったところで、40代女性に多く支持されている化粧下地を紹介していきます。参考になりそうな口コミも合わせて紹介していくので、ぜひあなたに合いそうなものを探してみてくださいね。第1位:化粧もちに自信あり「資生堂 マキアージュ/ドラマティックスキンセンサーベース UV」マキアージュ40代女性を中心に最も支持を得ているのが、この『マキアージュ』の「ドラマティックスキンセンサーベース UV」です。まず、なんと言ってもその化粧もちが評判です。「朝から化粧直しをしなくても、夜までつけたての質感だった」「化粧がくずれなくてびっくりした」との声が多く、メーカーのHPではなんと13時間も化粧もちを持続できるとうたっています。13時間というとかなり強気にも思えますが、口コミをみてみると、その表現は大げさでないことがうかがえます。それほどまでの化粧もちが叶うのは「潤い」と「皮脂コントロール」の働きによるもの。水分バランスを整えることで肌に潤いを与えつつ、不要な皮脂は広げないように感知します。リピート率も高く、乾燥肌と脂性肌の両方の人からの人気が高いようです。崩れたくない40代は今すぐチェック!「ドラマティックスキンセンサーベース」はこちら第2位:美容液を塗っているような感覚「ソフィーナ プリマヴィスタ/くずれにくい化粧のり実感リキッドファンデーションUV」Amazon40代になるとホルモンバランスがくずれやすくなり、それによって肌の調子も変わってきますが、そんな肌の調子に左右されないのが『プリマヴィスタ』の「くずれにくい化粧のり実感リキッドファンデーションUV」です。「睡眠不足や生理中の最低な肌にも美容液みたいにうまく馴染んでびっくり」「肌の調子に左右されない唯一のファンデ」など絶賛する口コミも多く、調子によって化粧のノリの良さに差がある人ほど使ってみる価値がありそうです。カサついて凸凹している肌にもぴたっと密着して滑らかに仕上げてくれますよ。さらにフェイスランプパウダーが配合されていることで色ムラを防ぐので、より素肌に近い肌が完成します。季節を問わず、1年通して使えるのでコスパも高いと言えるでしょう。第3位:プチプラならこれで決まり「ちふれ/メーキャップベースクリーム」ちふれプチプラコスメだって、40代に支持されているものはあるんです。『ちふれ』の「メーキャップベースクリーム」は、ミネラルオイルやワセリンなどの保湿成分が配合され、肌を乾燥から守りながら化粧くずれを防ぎます。化粧下地として自ら効果を示すというよりは、ファンデーションをより美しく見せることができる化粧下地で、縁の下の力持ち的存在とも言えるでしょう。どんなファンデーションとの相性もいいようですよ。口コミでは「この値段でこの化粧もちを実現するのはすごい」「塗るだけで肌が乾燥から守られている気がする」との声が挙がります。特に乾燥肌の人には合う商品のようですね。40代の化粧下地に関するQ&Aおすすめの化粧下地を紹介してきましたが、最後に、多くの40代女性から寄せられた疑問を解決していこうと思います。あなたが抱えるお悩みに近いものがあれば幸いです!Q:クマやたるみを目立ちにくくするには?A:オレンジ色の下地を選んでみて40代を迎えると、クマやくすみが目立ち始め、一気に老け顔になりますよね。そんなときはオレンジ色の化粧下地を選ぶことがおすすめです。オレンジ色の化粧下地は目元のクマやたるみをカバーするだけではなく、ほうれい線も薄く見せる効果が期待できます。これはイエローの化粧下地でも同じ働きをしてくれますよ。オレンジ色の化粧下地が合わない場合は、イエローを試してみてもいいでしょう。Q:シミそばかすを化粧下地でできるだけ消すには?A:メイクでカバーするより、シミそばかすを作らない環境を整えて女性ホルモンの影響によって肝斑(かんぱん)という大きなシミが、40代に突入するとできやすくなります。肝斑ができる原因はターンオーバーの周期が乱れることなので、それを整えるような美容成分の入った化粧下地を使うことをおすすめします。メイクでカバーすることも大切ですが、上手に年を重ねるためにも40代ではメイクに頼りすぎず、メイクをしながらも肌ケアをし、肝斑を根本から解決していきましょう。40代になると20代や30代の頃よりさらに肌が言うことを聞かなくなっているので、なかなか「これだ!」と思える化粧下地に出会えないものだと思います。ですが、口コミなどを参考にすれば、自然と自分に合いそうな化粧下地の候補がでてくるはずです。自分に合った一つさえ見つけられれば、メイクのノリもよくなり見た目の若返りも叶うかもしれませんね。参考:アプロス、Norganic◯関連記事【2018年】化粧下地のおすすめ人気ランキング|口コミから選び方まで徹底調査!
2018年05月13日友利新が、愛用するシートパックを公開現役医師の友利新は、2018年5月6日、「リカバリースキンケア」というタイトルで、自身のオフィシャルブログ「ビューティ診療室」を更新。ゴールデンウィーク中の日焼けによるダメージを残さないように、コスメアカデミアのシートパック「セラムマスク」で1週間ケアすることを報告した。友利曰く、コスメアカデミアには、肌のあれこれをなかったことにしてくれる、国産幹細胞が使用されているという。肌の再生に必要な「サイトカイン」が配合されているコスメアカデミアのスキンケアアイテムがあるからこそ、安心して外遊びができるとしている。友利新は、沖縄県宮古島出身。現役医師でありながら、タレントとしても活躍。第36回準ミス日本に輝いた経歴をもつ。著書には、「Dr.友利の美容科へようこそ マタニティ外来偏」などがある。コスメアカデミアとはコスメアカデミアでは、国立大学再生医療研究センターが開発した高品質な化粧品を提供。新しい視点で老化にアプローチする。友利新が愛用している「コスメアカデミア セラムマスク(5枚入り)」の販売価格は、9,720円(税込み)。ローションとエッセンスも付いている「コスメアカデミア ローション・エッセンス・マスクセット」の販売価格は、48,600円(税込み)。いずれも、コスメアカデミア オフィシャルサイトから購入することができる。(画像は友利新オフィシャルブログ「ビューティ診療室」より)【参考】※友利新オフィシャルブログ「ビューティ診療室」※コスメアカデミア オフィシャルサイト※extention
2018年05月11日「勝ち肌」を手に入れて幸せになる!5月1日、トラブルに負けない肌を手に入れるためのスキンケア法を紹介している書籍『「勝ち肌」を手に入れて幸せになる!』が発売された。著者は株式会社アヴァンダンティア代表取締役で、美容家の今井悦津子氏。A5版で136ページ、1,300円(税別)にて、現代書林より刊行中である。独自の「今井式勝ち肌ケア」を解説1967年、兵庫・姫路市に生まれた今井悦津子氏は株式会社エイボン・プロダクツに入社し、1年目で全社トップの販売成績となる。以後、在籍した18年間、常に前年の成績を上回る成果を上げ続け、2012年に独立し、姫路市に美容サロンのアヴァンダンティアを開店、現在は東京・大田区にも店舗を構えている。シミやシワ、くすみ、たるみ、目立つ毛穴など、加齢とともに肌のトラブルや悩みは変化していく。今井氏はこれまで、肌の専門家として、延べ2万人以上にアドバイスを行い、自分自身の経験から独自のスキンケア「今井式勝ち肌ケア」を開発した。新著『「勝ち肌」を手に入れて幸せになる!』では、「年齢に負けないスキンケア」や「ほぐして流すマッサージ」といった「勝ち肌」獲得の9つのルールを紹介。9つのルールを元にスキンケア、マッサージ、食事などを解説し、小顔と美肌のためのメイクについても触れられている。(画像は現代書林のサイトより)【参考】※「勝ち肌」を手に入れて幸せになる!
2018年05月09日「髪の毛がパサついて、ツヤがない!」と、お悩みの方はいらっしゃいませんか?「最近、髪がパサつくような…」、「私の髪、こんなにツヤがなかったかな?」なんて感じたことはありませんか? 中には「まだ大丈夫だろう」なんて、見て見ぬ振りをしている方もいるかもしれませんね。それ、危険信号です! 20代から30代、30代から40代、そして40代から50代。年齢を重ねるたびに、肌質や体力同様、髪質低下の分岐点というものに直面します。違和感を覚えやすい体力の衰えや目につきやすい肌荒れは意識することも多いはず。そこで盲点となりがちなのが頭皮や髪質の低下です。白髪が増えたと思えば、突然クセが出始めたり、ハリやコシ、ボリュームが減少してしまったり。「あれ?」と気づいた時には、髪質低下が深刻化しているということも少なくありません。念入りにヘアケアを行っている、食生活や睡眠時間に気を配っているにも関わらず、髪質低下が防げないということも多々あるでしょう。一体なぜ、髪からツヤが失われてしまうのでしょう? 一度失ってしまったツヤは、もう取り戻すことはできないのでしょうか…。不安は募る一方ですが、自分たちが日々生きて成長しているように、美容室の技術だって日々進化しています。だからこそ、『髪質改善酸性ストレートパーマ』を知って、髪質トラブルから解放さましょう!どうして髪からツヤが失われるの?そもそも…どうして髪からツヤが失われてしまうのでしょう? 一般的に、女性特有のホルモンバランスの変化が原因となり、髪質が変わっていくといわれています。今までクセ知らずだったのに、ウネったりハネたり… 突然クセが現れるということも少なくありません! 肌の老化に敏感な人は多いですが、意外と見落としがちな頭皮や髪質の衰退。「白髪が気になり始めた」頃から何気なくやっていた白髪染めによって、軽く細くなった髪はブワッと広がり、ハリ・コシも見当たらず。さらに、若い頃はイヤでもあった油分がいつの間にか減少し、必要以上に水分を含みやすくなった状態で悪化の一途をたどるのみ…。そんな状態の髪にヘアケアを施したところで改善されるはずもなく、結果として“根元はベタつき、毛先はパサつき”なんて悲惨な有り様になってしまうんですね。ということは…!?加齢とともに髪質が低下することはわかりました。ここで浮かぶ疑問が一つ、「年齢を理由にツヤ髪を諦めなくてはいけないの!?」ということ。加齢による髪質低下が原因だなんて、もう諦めろといわれたようなものですよね。「それでも、諦めたくない」と感じた方、大正解!世の中には、肌の老化を防ぐ対策があるように、まだまだ知られていない“髪質改善”を狙える秘策があるんです。その秘策こそが『髪質改善酸性ストレートパーマ』。髪への負担を極力抑えた施術で、自然なツヤ髪を取り戻すことができてしまいます!『髪質改善酸性ストレートパーマ』ってなに?秘策秘策って、その“髪質改善酸性ストレートパーマ”って一体ナニモノ!? 突然、難しいワードを並べられたって、何が何だかチンプンカンプンですよね。そして気になるのが、名前に入っている“髪質改善”というワード… なんて強気なんでしょう! なぜ強気なのか、そのワケも気になります。なるほど!ストレート仕上げの施術なのに、アルカリではなく“酸性域”であるストレートパーマのことを『髪質改善酸性ストレートパーマ』といいます。従来の縮毛矯正は、アルカリの力で膨潤を起こし髪の内部に働きかけます。それに比べて、酸性域のストレートパーマは、膨潤を起こさずに熱の力で髪を伸ばしていくため、髪への負担を軽減しながら自然なストレートヘアを叶えることができるのです。自然なストレートといっても侮れないのが、ただ真っ直ぐなストレートになるだけではないという点。非常に繊細な作業工程をいくつか繰り返すことで、ダメージレスなのにサラサラとした髪を取り戻すことができるんです。ちょっと待って!髪のパサつきで悩んでいるのに… 結局、ストレートパーマ!? 髪質が低下した状態だと、縮毛矯正やストレートパーマは“受け付けNG”ってこともあるし、 無理に施術をしたものなら「根元折れ」や「ビビリ毛」になっちゃう心配だってある…。もう! なんだか不安が増えちゃった! という方もいらっしゃるかもしれません。ところが!前述のとおり、髪質改善酸性ストレートパーマは、従来の縮毛矯正とは一味も二味も違うんです。「きっと施術できないだろう」なんて諦めてしまうことはやめましょう。40代特有の“パサついた、ツヤのない髪”という悩みにも必ず応えてくれますよ。若い頃の自分が嫉妬するほどのツヤ髪を手に入れて、悩みから解放される日も遠くはありません。だからと言って…もちろん、いいことだけではないことも事実です。非常に繊細な作業工程を何度も繰り返すので、それなりの時間や予算を要することも。ある程度、時間を確保してから施術に臨むことをお勧めします。諦めるその前に!代特有の髪質トラブルが生まれるなんて、いくつになっても悩みは尽きないものですね。でも「年齢を重ねるごとに魅力が増す」と言われているように、積み重ねてきたからこその魅力というものもあるんです。ということは、「髪質トラブル」に気いづいた瞬間って“チャンス”なのではないでしょうか! 『髪質改善酸性トリートメント』で、40代女性特有のパサつき髪にサヨナラをして、サラサラとしたツヤ髪を取り戻す… いえ、あなた史上最高のツヤ髪を手に入れちゃいましょう♪あなた史上最高のツヤ髪を目指しましょう♪ Beauty and care CALONさん(@beautyandcarecalon)がシェアした投稿 - 2018年 2月月22日午前12時27分PST 30代、40代、50代… それぞれの年代特有の悩み、諦める前にご相談ください!《美容室詳細》Beauty and Care CALON 銀座(ビューティーアンドケアカロンギンザ)住所:東京都中央区銀座5-13-19デュープレックス銀座タワー5/13 5F
2018年05月02日1日くらいケアをサボっても動じなかった10代20代とは裏腹に、30代40代以降は「日々のケアが命取り」になってしまうもの。特に「くすみ感」「ファンデのよれやテカリ」といった、化粧崩れに悩んでいる女性は多いと思います。そこで今回は、化粧が崩れてしまいやすい40才以降の肌におすすめの「化粧崩れを防ぐアイテム」「カバー力が高いパウダーファンデーション」を厳選してご紹介していこうと思います◎プチプラでも高カバー力!しっかり隠せるおすすめパウダーファンデーションここでご紹介するのは、気軽に試せるプチプラのパウダーファンデーションです◎どれもプチプラとは思えないカバー力なので、ぜひお試しあれ!FASIO ラスティングファンデーションKOSESPF30/PA+++の紫外線防止効果を持つ、FASIOのパウダーファンデーション。テカリやファンデの浮きが気になっている人には最適なファンデで、毛穴やニキビ跡も目立たないサラサラ肌を持続させてくれる優れもの!FASIOは水に強い商品が多いことでも有名ですが、こちらのファンデーションは「耐水性テスト済み」でメイク崩れをとことん防止してくれます。化粧下地が必要ないという点も嬉しいですね♪セザンヌ ウルトラ カバー UVファンデーションIICEZANNE本体価格が600円という、プチプラ商品の中でもかなりリーズナブルなこちらのファンデーション。従来よりもカバー力が20%アップし、年齢によるお肌のアラや悩みをしっかりとカバーしてくれます◎時間の経過とともに気になる皮脂をブロックする成分を配合したお陰で、夕方までサラサラが続いてメイク崩れを防止!カバー力があるのに厚ぼったくならず、上品でマットなシルク肌に♪ミシャMクッションファンデーションMISSHA「クッションファンデーション」とは、スポンジでできたクッションにリキッドファンデーションを染み込ませた新感覚のファンデーションです。これひとつで「保湿・化粧下地・日焼け止め・ファンデーション」の機能を果たし、時短メイクにつながります!リキッド+粉で仕上げたようなカバー力がありつつ、パウダーファンデのようにサラサラな手触りはまさに「崩れないファンデーション」の王道ともいえるでしょう◎ETTUSAIS BBミネラルクッションAmazonポンポンとお肌にスタンプを押す感覚で、あっという間に瞬間ベースメイクの完成♡超時短が叶う、ETTUSAISのBBミネラルクッションファンデーションです。「空気中のホコリや刺激物から肌を守る」「SPF30/PA++」「スキンケア成分で肌を整える」「化粧下地」「ファンデーション」「コンシーラー」「コメド予防」「毛穴カバー」という8つの役割がひとつになり、どんなお肌でも瞬時にウルウル・サラサラの素肌へ導いてくれます◎インテグレート ビューティーフィルター ファンデーション資生堂「まるで美肌アプリ!」といわれるほど、お肌を瞬間補正してくれるのがこちらの「ミネラルルースファンデーション」◎SPF15/PA++の紫外線防止機能があるだけではなく、微粒の光パウダーとトーンアップパウダーが毛穴やキメをふんわりと補正してくれます。ミネラルオイル配合なので、お肌に吸い付くような使用感がとっても気持ちいいと大好評!「カバー力も重視したいけど、肌に負担のかからないものがいい」「できるだけナチュラルにお肌をカバーしたい」という人に最適です。ヴィセ リシェ ヌーディフィット ファンデーションヴィセ2種の異なる微粒子パウダーを配合、パウダーファンデーションなのに「溶け込むように」お肌にフィットしてくれるのがこちらのファンデ。ひと塗りでするすると伸び、キメ細かくヌーディな肌に仕上げてくれるので「不器用でもキレイに塗れる!」と評判です◎微粒子フィットパウダー配合で気になる毛穴や肌のムラをしっかりカバーしつつ、厚塗り感のない仕上がりが特徴的。アレルギーテスト済みなので、お肌が弱い人でも使用しやすいですよ!オトナ女子はやっぱりデパコスで♡カバー力重視のファンデーション続いては、カバー力に定評がある「デパコスファンデ」をご紹介します。デパコスファンデはお肌にいい成分がしっかりと配合されているだけではなく、パッケージにもとことんこだわっていますよ◎まさに「持っているだけでテンションも崩れない」ファンデーションたちです!クリニークイーブン ベター パウダー メークアップ ウォーター ヴェール 27Amazon私も愛用しているクリニークのパウダーファンデーション♡クリニークの製品が商品化される場合、必ず「アレルギーテスト」が行われるのですが……そのテスト回数は驚きの「7,200回」!!その内、1度でもアレルギー反応が出れば商品化を見送るという徹底ぶり◎そんなクリニーク一押しのファンデーションは、化粧水が含まれていることでリキッド級の密着度を実現させています。超敏感肌さんにも自信を持っておすすめでき、軽いつけ心地なのに抜群のカバー力は脱帽ものです!CHANEL ペルフェクシオン ルミエール エクストレム コンパクトCHANEL数あるデパコスファンデの中でも、カバー力とメイク崩れが気になる人におすすめなのがCHANELです◎軽やかなつけ心地なのに、気になる毛穴や肌悩みをカバーしてくれますよ!汗や皮脂を感知して吸着してくれるパウダーが配合されているので、長時間キメ細かいマットな仕上がりが持続します。よりカバー力を発揮させたい部分には、スポンジや指先で重ねづけをするとGOOD!MAC スタジオフィックスパウダープラスファンデーションAmazonデパコスの中でも「カバー力が高い!」と評判のMACから発売されているファンデの中でも、一際優れたカバー効果が期待できるこちらのファンデーション◎余分な皮脂をコントロールすることでメイク崩れを防ぎ、つけたての美しさを長時間キープしてくれます。オールスキン対応ですが、皮脂分泌量の多いオイリー肌さんには特におすすめで、なめらかでマットな仕上がりに♪RMK クリーミィファンデーション NRMKとろけるようなテクスチャーがお肌を優しく包み込み、ピンとしたハリ感のある仕上がりに!クリームタイプのファンデーションならではのしっとりとした使用感は、乾燥肌さんに最適です。うるおい効果のあるアルガンオイルやシアバターといった保湿成分を贅沢に配合することで、ファンデが肌に密着して毛穴を目立たせません◎化粧崩れもしにくく、とにかく口コミで大人気のRMK クリーミィファンデーション!ファンデーション選びに迷ったときは、まずこちらのファンデから試されることをおすすめします。崩れないためにはメイク前の◯◯が重要だった!メイク崩れの原因は使用するファンデーションが原因である場合も多いですが、実はそれだけではありません。メイク崩れの原因には「保湿不足」「お手入れ不足」といった、朝メイクをする前のケアが関係してきているものです。朝のお手入れをおろそかにしてしまうことでお肌が乾燥すれば、化粧崩れの大きな原因になる「皮脂」を過剰に分泌させることにもつながってしまいますからね……!そこでおすすめしたいのが、余分な皮脂を分泌させないための「朝のお手入れ」なんです。朝にしっかりと保湿ケアを行うことで乾燥によるファンデのよれを防ぎ、さらには皮脂分泌のコントロールにもなるとしたら……朝に行う入念なお手入れこそ「化粧崩れを防ぐポイント」といえるのではないでしょうか。しかし、なにかと忙しい朝はしっかりとお肌に向き合う時間を確保できないのも現実ですよね。そんなときは「保湿+化粧下地」が1本でできてしまうアイテムを使うというのはどうでしょうか?エリクシール シュペリエル デーケアレボリューションAmazonエリクシールの日中美容液なら、朝の洗顔後に使用するだけで「美容乳液+UVケア+化粧下地」の3役を完了させてくれます!しかも!お肌に絶え間なくうるおいを与えてくれる処方なので、乾燥による皮脂分泌量増加の軽減にも役立ってくれますよ。朝のベストコンディションが夕方まで続くだけではなく、40才以降の気になる「小じわ」も目立たなくする効能評価試験済みです◎いかがでしたか?いつまでもサラサラなお肌をキープするためには、自分に合ったファンデーションを選ぶことも重要ですが「日々のケア」がより大切になってきます◎時短アイテムや優秀アイテムを賢く使って、40才以降も輝く素肌を目指していきましょう!
2018年04月30日髪質改善酸性縮毛矯正ストレートパーマって?みなさん、梅雨の時期は髪が膨潤して悩んだり、ストレートをかけた髪が乾きにくくなったりしてませんか?髪質改善ストレートは、そんな悩みを解決します。縮毛矯正・髪質改善・ストレートパーマ・銀座で出来るストレートヘアー縮毛矯正痛まない酸性ストレートの方法は、こちら質感矯正酸性縮毛矯正トリートメント『質感矯正酸性縮毛矯正ストレート』聞きなれない名前ですよね。「質感矯正酸性縮毛矯正ストレート」は、トリートメントで髪をフィルムコーティングし荒れた髪のツヤを取り戻します。その為、髪にツヤが出る・髪がまとまる・枝毛を抑える・くせ毛を抑える・サラサラになる・ハリコシが出る・潤いが出る、など嬉しい変化がたくさん!髪質改善酸性縮毛矯正ストレートの施術例:その1ビフォーの状態こちらのお客様は、ストレートパーマや縮毛矯正をかけすぎてしまいツヤが無くなってしまっています。しかも、うねりやクセが酷く、毛先がジリジリで手触りが悪い、広がりが凄く膨張して見える、など悲しい状態・・・を見るアフターの仕上がりビフォーの髪の状態から、髪質改善トリートメントでナチュラルで自然な仕上がりに大変身!ツヤも出て写真だけでもサラサラな質感が伝わってきますよね。もちろん、仕上がりや施術はお客様のお悩みに合わせてご提案させて頂きます。そのほかにも、クレンジングケアーシャンプー・水素ケアートリートメント・オイルトリートメントなどを、併用するとより効果的に仕上がるなど、それぞれ違う効果がありますので髪のお悩みをぜひご相談ください。を見る髪質改善酸性縮毛矯正ストレートの施術例:その2ビフォアーの状態カラーの繰り返しとアルカリストレートのダメージ毛クセがひどい、うねりがある、膨張して見えてしまう、ボリュームを抑えたい、毛先がジリジリになってしまったといったお悩み。根元から中間は、11レベルの状態で、中間から毛先はブリーチをされてる状態です。毛先は、硬化してパサついてしまっています。を見るアフターの仕上がり くせ毛が綺麗に艶のある髪になりました。仕上がりは、綺麗に癖が伸びていて艶も出て見えてます。手触りも良くキューティクルが整っている状態です。髪質にお悩みのお客様に、より自然でよりナチュラルな仕上がりの髪質をご提案させて頂きます!ぜひご相談させて下さい!を見る 髪質改善酸性ストレートパーマ銀座さん(@straight_permanent_ginza)がシェアした投稿 - 12月 15, 2017 at 5:20午前 PST いかがでしたか?くせ毛にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください♪
2018年04月16日精神科は行きにくい場所?出典 : 自分や家族が精神的なつらさを感じている、悩みや困りごとをずっと抱えているという方に精神科の受診をすすめると、「病院に行くほどではないから」と断られることがしばしばあります。精神科はもっと深刻な悩みや症状を抱えた人が行く場所ととらえている方や、子供が行く場所ではないのでは…と考えている方も多いのかもしれません。しかし、もしも何らかの病気や障害だった場合、早めに治療を始めれば症状が軽くなったり、対処法を知ることで生きやすくなったりします。自分や家族だけで悩んでいるだけだと、対応策が見つけられないことも多いものです。専門家の診察があってはじめて、状況を理解して良い方向へ進むことができるようになった人もたくさんいます。そこで今回は、どんな病気の人が精神科にかかっているのか、診察はどのように行うのかなどが理解できる本をご紹介します。これらの本を通して、精神科がどんなところかイメージできるようになると、受診しやすくなるかもしれません。「精神科ではどんな病気をみるの?」が分かる本出典 : 冊目にご紹介するのは、精神科医である斎藤環先生・山登敬之先生の共著である『世界一やさしい精神科の本』。「14歳の世渡り術」シリーズとして出版された単行本の文庫版になります。この本は、発達障害やひきこもり、摂食障害、うつ病、統合失調症といった精神科で診療を行うメジャーな病気や障害、症状について解説されたものです。もともと14歳の子どもたちを対象に書かれた本なので、難しい言葉が使われておらず、とても分かりやすい内容になっています。「発達障害って、そもそもどんな特性があるの?」「ADHDやアスペルガー症候群などと言われるけれど、どう違うの?」といった疑問の解決にも役立つ1冊となりそうです。「精神科医は何を考えながら診察をしているのか」が分かる本出典 : 精神科が対象としている病気や障害について理解ができたら、次に読んでみたいのが『精神科医はどのように話を聴くのか』という本です。精神科医である藤本修先生の著書で、「精神科医はどのようなことを考えながら診察をしているのか」について書かれています。精神科医というと、ただ話を聴いて薬を処方する、というイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし、その行為の裏にはさまざまな思慮が隠されています。同じ病気であっても、詳しく話を聴かないほうがいい場合もあれば、適切な治療をするためにしっかりと聞いたほうがいい場合もあります。また、病気によっては話を聴き過ぎると逆効果になってしまうこともあり、精神科医は場面ごとに見極めながら対応をしているのです。診察中の医師の考えがわかると、受診したときに何を話せばいいのか、医師がなぜそのような対応をするのかなどが理解しやすくなると思います。そうすると、精神科を受診することへのハードルが低くなるかもしれません。巻末には、藤本先生が提案する「聴き上手になるための10箇条」も掲載されています。子供が悩んでいるときにどう接したら良いのかなど、家族と会話をする上での参考書にもなる1冊です。「精神科って行きにくい…」と感じる人に読んで欲しい本出典 : 最後にご紹介するのは、『ラブという薬』。タレントや作家として活躍するいとうせいこうさんと、精神科医でありながらミュージシャンとしても活動している星野概念さんの対談を本にまとめたものです。帯に書かれている、「つらいことを無理に我慢するのではなく、つらいときはもっと気軽に精神科に行こうよ」というメッセージ。精神科ってすごく困っている状況じゃないと受診してはいけないのでは…と思われがちですが、そんなことはありません。実際にいとうさんは、仕事ができなくなるほど深刻な状態ではなかったけれど、診察を受けるようになって楽になったと本書の中で話しています。風邪をひいたら内科へ行くように、怪我をしたら外科へ行くように、心がつらいときは精神科を頼っていい。そのことが腑に落ちると、我慢しすぎていた「きつい現実」が、誰かを頼ってもいいんだという「少しゆるい現実」に変わっていきます。読み物としても非常に面白いので、精神科の本と難しく捉えずに、ぜひ気軽に読んでいただきたい1冊です。まとめ出典 : 「なんだかつらいけれど、これくらいのことで受診していいの?」「病院に行っても、大したことないって言われたらどうしよう…」そんなふうに悩んでいる方もおられるかもしれません。ですが、悩んでいるうちに問題がより深刻になってしまうことも少なくありません。精神科は、こわいところではありません。もし、受診しようかどうか悩んでいるのであれば、今回ご紹介したような本を少し読んでみてください。精神科を受診するためのハードルが、少し低く感じられるのではないかと思います。
2018年04月14日心療内科とは出典 : 心療内科とは、何かしらのストレスが招いた体の不調を診ることを専門とする診療科です。「内科」とついているところからも分かるように、頭痛やめまいなど体に表れた症状を主に診ます。精神疾患の中には、症状として頭痛や吐き気、めまいなどの体調不良が現れるものがあります。しかしその不調の原因が精神的なものと分からないまま対処しても、なかなか症状が改善しないことがあります。そんなとき、症状の原因となる精神的なストレスに、カウンセリングなどを通してケアも同時に行うのが心療内科です。そのため、本来は精神科の領域のものでも程度が軽いものは心療内科でも診てもらえます。心と体の関係を考えながら、体の不調をケアしてくれるのが心療内科なのです。精神科・内科と心療内科の違い出典 : 心療内科は1996年に政令で表示を許された、比較的新しい名称の診療科です。名前のイメージから、精神科や内科と混同する人も多いようです。それぞれの科によって、診療できる疾患や得意とする診断領域、治療のアプローチが異なることもあります。心療内科ともっとも混同しやすいのは精神科ではないでしょうか。心療内科は大きなくくりで言うと内科です。体に表れた症状を治す診療科ですが、原因がストレスにあるため、カウンセリングなどで精神的なケアも行います。体と心の両方にアプローチして治療をするのが心療内科なのです。一方、精神科は不安や落ち込み、イライラなど心に現れた症状に向き合います。対象となる病気は躁うつ病、アルコール依存症、統合失調症などです。とはいえ厳密にはっきりと線引きされているわけではなく、両方の看板を掲げる病院も少なくありません。うつ病など、本来は精神科の範囲にある病気でも症状や程度によっては心療内科で診ることもあり、心療内科で相談したら精神科を紹介されたというケースもあります。心療内科も内科も、体の不調を治療するという点では同じです。違うのは、心療内科は体だけでなく心も含めて治療をするということです。内科はさまざまな症状に対応してくれるイメージもあるため、原因のよく分からない不調はとりあえず内科へ行く人も多いでしょう。そのため内科の検査では異常が見つからず、心療内科を紹介されたというケースもあります。心療内科や精神科ではなく、「メンタルクリニック」「メンタルヘルス科」という看板を掲げる病院も多くあります。これらは病院によって診療内容のとらえ方が違います。「精神科」という名前に抵抗のある人が多いと考え、精神科でありながらあえて名前を変えているケースもあります。また心療内科と精神科の両方の診療をするため、メンタル全般を診るという意味合いで看板を掲げるケースもあります。【参考】みんなのメンタルヘルス|厚生労働省心療内科の専門領域は、ストレスが招く体の不調出典 : ストレスが招く体の不調には以下のようなものがあります。・頭痛・倦怠感・めまい・不眠・過呼吸・食欲減退、過食・吐き気・腹痛、胃痛・動悸・発汗・抜毛頭痛や吐き気など、身近な症状が多く並びます。このような不調の背景には、以下のような疾患が隠れている可能性があるのです。心療内科の対象となる病気や障害など出典 : 心療内科の対象になる病気をいくつか挙げました。症状の程度や原因によっては精神科など、他の診療科を勧められる可能性もあります。何らかの理由で学校や会社にいけない、あるいは行きたくても行けないのが不登校・出社拒否です。登校や出社をしたい気持ちはあるのに、体がそれを拒否して腹痛や頭痛といった症状が表れるというケースもあります。休んで家にいれば症状が落ち着くこともあり、休むための嘘だと思われてしまうこともあります。ですが、子どもの不登校や配偶者の出社拒否から、本人だけでなく周りの人までストレスで体調を崩してしまうことも少なくありません。そのため、早めのケアが重要となります。主な症状は吐き気や腹痛、倦怠感、動悸などです。うつ病の中でも、心の不調が体の不調に隠れてしまっているものが「仮面うつ病」と呼ばれています。うつ病によくある気分の落ち込んだ状態が見られず、頭痛やめまい、不眠といった症状が目立つため、内科で診断を受けても異常は見つからず、単に調子が悪いだけだと思い込んでしまうことも多くあります。腹痛や下痢、便秘といった腸の不調が見られる病気です。日常生活への支障は痛みによる不快感だけではありません。急におなかが痛くなってトイレへ駆け込む、出勤前にトイレから出られなくなる日が多いなど、学校や仕事に影響が出ることもあります。症状を訴える人は男性と比べると女性が約1.6倍多く、年齢では30代までの比較的若い人に多く見られます。【参考】機能性消化管疾患心療ガイドライン2014|日本消化器病学会自律神経とは、体のバランスを整える神経です。その自律神経のバランスが崩れているというのが自律神経失調症ですが、自律神経の働きは検査ではなかなか正確に測れません。そのため、何となく体調が悪いのに検査では異常の見つからない状態が長く続いているものを自律神経失調症と呼んでいます。症状は倦怠感、不眠、めまい、頭痛、動悸、食欲不振などさまざまです。寝込んで起き上がれないほどの症状になることは少なく、多くの人は「なんだか調子が悪い」という状態がずっと続きます。片頭痛は名前の通り頭の片側に起こる頭痛ですが、両側に起こることもあります。ストレスなどにより頭部の血管が収縮、その反動で血管が広がったときにズキンズキンという痛みが起こります。主な症状は頭痛ですが、ひどくなると吐き気をともなうこともあります。頭や体を動かすと痛みが増すこともあるので、光や音の刺激を避けて安静にすると症状が緩和されます。発達障害とは、生まれつきの脳機能の発達のアンバランスさ・凸凹(でこぼこ)と、その人が過ごす環境や周囲の人とのかかわりのミスマッチから、社会生活に困難が発生する障害のことです。広汎性発達障害、学習障害、ADHD(注意欠陥・多動性障害)など、症状や特徴でいくつかの種類に分類されます。不登校やうつ(気分が落ち込んでいる)状態をきっかけに心療内科へ行ったところ、発達障害が判明したというケースもあります。発達障害の場合、環境とのミスマッチや人間関係がストレスとなったりすることも多く、発達障害の二次的な障害として、睡眠障害やうつ、不安障害などが併存するケースもあります。甲状腺の機能異常により起こるのがバセドウ病で、動悸や疲労感、発汗が主な症状です。脈拍も早くなり精神的にも落ち着かないため、「体が常に全力疾走をしている」と形容されることもあります。まぶたの筋肉が緊張することで常に目を見開いているように見えたり、眼球の周りの筋肉が肥大して眼球が突出することもありますが、バセドウ病が必ずしも眼球への変化をきたすとは限りません。突然息苦しさを感じ、呼吸が乱れ、息が入ってこないように感じるのが過換気症候群の特徴です。動悸や胸の圧迫感のほか、手足のしびれや筋肉のけいれんを感じることもあります。発症した場合、呼吸を遅くしたり止めたりすると症状は改善しますが、本人が呼吸をコントロールするのは難しいものです。紙袋などを口に当てて呼吸をするという対処法もありますが、医師の指示を仰ぐのが良いでしょう。【参考】過換気症候群|日本呼吸器学会突然息苦しさや動悸、冷や汗、恐怖感などを感じてパニック状態になり、そのせいで社会生活に支障の出ている状態をパニック障害と言います。電車やエレベーターなど閉鎖された空間では「逃げられない」と感じるため、外出ができず、学校や会社へ行くことができなくなることもあります。状況によってはだれもがパニック状態に陥る可能性はありますが、自宅でテレビを見ているときに突然、寝ているときに突然など、予期しないところで発作が起きるのが特徴です。食事をうけつけなくなる「拒食症」と、無謀な食べ方を繰り返す「過食症」。この両方を合わせて摂食障害と呼びます。食べては吐く、を繰り返すこともあり、その場合は体内のカリウムが下がって不整脈を起こすこともあります。拒食により栄養状態が悪くなり、月経が止まることもあります。拒食と過食、行動は正反対ですが根っこは同じです。拒食から過食へ、過食から拒食へと症状が変化することも少なくありません。「やせたい」という思いから治療を拒むケースもあるため、まずは治療の必要性を理解するところから始まります。生活習慣病と言われる糖尿病ですが、ストレスがホルモンバランスに影響して血糖値を上げることもあります。倦怠感やのどの渇きなどが症状として挙げられます。治療は一般の糖尿病と変わりませんが、運動や食事などの生活コントロールがうまくいかずにストレスをためることにならないよう、注意が必要です。40代以降に見られる、様々な体調不良や情緒面での不安定な状態を更年期障害と呼びます。ホルモンの影響を受けやすい女性に多いのですが、男性にも症状が表れます。症状は自律神経失調症に似ていて、動悸やめまい、疲労感、イライラ、不眠など様々です。ちょうど子どもが就職や結婚で親元を離れる時期と重なることも多く、環境の変化に心がついていけずにうつ状態となることもあります。皮膚に病気や傷がないのに円形に毛が抜けてしまうのが円形脱毛症です。痛みはなく、社会生活に直接の支障はありません。自覚症状がないのが特徴で、美容院で髪を切ってもらうときに指摘され気が付くということもあります。しかし容姿が変わることでショックを受けて、他人の視線が怖くなり外出を拒むなど、間接的に影響が出ることはあります。皮膚に症状が現れるため皮膚科を受診するのが一般的ではありますが、背景にはストレスがかかわっている場合もあります。その点から考えると心療内科で治療を受ける選択肢もあります。心療内科における治療の流れ出典 : 心療内科ではカウンセリングを含めた診察、検査を経てそれぞれの症状に合わせた治療を行います。まずは医師に現状を伝えます。病歴や症状、薬を飲んでいるかなどはもちろん、原因になりそうなストレスや家族との関係、生育歴などを話します。もし同じ病状で他の病院にかかっていた場合はそれも話しておくと良いでしょう。うまくまとめて話せないことも多いため、受診前に簡単に話す内容をまとめてメモしておくとスムーズです。話しているうちに人間関係や仕事の相談をしたくなる気持ちも出てくるかもしれません。ですが、心療内科の医師は体の不調の原因を探るために話を聞いています。悩みを聞いて答えを探してほしいという場合は、カウンセリングルームを利用するという方法もあります。じっくりと話を聞いてもらえますが、保険が適用されないため、1時間で1万円くらいの費用がかかることもあります。問診の後は体の不調の原因や程度を探るため、必要に応じて血液検査、心電図、MRIなどが行われます。心理状態や性格を知るために、心理検査(心理テスト)をすることもあります。簡単な質問に答える検査のほか、カードに描かれた模様を見て何に見えるかを答えるロールシャッハテストなど、あいまいな質問で深層心理を見る検査が行われることもあります。心療内科の対象となる病気は、原因にストレスなどがあると考えられます。そのため、生活習慣や考え方を変えることにより、症状が改善することもあります。内科的な治療としては薬物療法があります。病気やその症状に合わせて抗不安薬、抗うつ薬、睡眠薬、自律神経調整薬といった薬が使われます。最終的には薬物を使わなくても安定して社会生活を送れるように、徐々に薬を減らしていきます。ほかには患者の無意識を探りストレスの原因をあぶり出す精神分析療法、行動を変えて不安を減らす行動療法、認知のゆがみ(思い込み)を正して心を軽くする認知療法といった心理療法が用いられることもあります。診療にはどのくらい費用がかかる?出典 : 心療内科へ行こうと思ったとき、気になるのは費用ではないでしょうか。内科と違って問診(カウンセリング)の分の時間もかかるので、高額なイメージはあるかもしれません。しかしカウンセリングルームとは違って保険が適用されますし、カウンセリングと言っても何十分も時間をとれるわけではないため、驚くような額にはなりません。保険適用で3割負担のため、初診で払う費用の目安は2500円~5000円程度です。症状によっては薬や検査代が別途かかることもあります。臨床心理士によるカウンセリングを行っている場合など、別途予約料が必要なところもあります。予約の要不要を含めて、行く前に病院のシステムを調べておくと安心です。心療内科では、子どもが不登校の場合など、本人以外だけで話を聞きたいという要望にも応えてくれます。ただし本人不在の場合は自費診療となるため、費用も高額になってしまいます。パニック障害など、心療内科の対象となる病気には、自己負担が1割となる「自立支援医療制度」が適用されるものもあります。利用には医師の診断書と市町村での申請が必要で、市町村や都市に指定された「指定自立支援医療機関」でなければ適用されません。治療に時間と費用がかかる場合は、制度の適用について医師に相談してみると良いでしょう。【参考】自立支援医療制度|厚生労働省まとめ出典 : 心療内科は、ストレスが原因と考えられる多様な症状に対応してくれます。費用もほかの診療科とそれほど変わらず、特に高額ではありません。症状の中には自覚しづらいものも多くあるので、気になる症状があれば、一人で抱え込まずに一度心療内科へ行ってみるのも良いでしょう。ストレスの内容や症状について話すことで、客観的に自分を見つめることもできます。あわせて普段からストレスをためないような生活を送ることも重要です。ストレスは多くの病気の引き金になります。学校や仕事、人間関係など、ストレスと無縁に生きることはできませんが、できる限りため込まず上手に発散できると良いですね。
2018年04月05日上品な女性はみんなの憧れ♥品のある人は、不思議と注目を集めてしまう……そんな魅力がありますよね。今回は素敵な大人の女性へと変身したい!!と思う方に向けて、上品フォルムなショートヘアをご紹介します!▽ 30代・40代の美人ヘア♥上品フォルムなオススメショートヘア♪【30代・40代】斜め前髪・黒髪の上品なゆるふわショートパーマ30代・40代にも人気!斜め前髪の前下がりショート。緩やかな角度で顔を包むので、キツく見えない+大人かわいい印象に!小顔にも◎。スキバサミを使わず、丁寧にカットいたします!女性らしい柔らかな質感にするには、ふんわりパーマをかけるのがオススメ!厚めの前髪で重さを加えて、40代女性にふさわしい落ち着きのあるフォルムを完成させています。髪の毛のトップをランダムに動かせば、少しラフでカジュアルな印象に変えることができるのもポイント◎【30代・40代】斜め前髪・黒髪の上品なゆるふわショートパーマを見る【30代・40代】黒髪 前髪なし 上品な大人の前下がりショート「ひし形シルエット」のショートボブスタイルなら、360度どこから見ても美人に見えちゃう!首元はすっきりさせて、顔周りはしっかり毛束を残し、絶妙なバランスでフェイスラインをすっきり見せて、小顔効果をアップ!自分でもお手入れしやすい髪型にイメチェンして、気分を変えたい!そんな方にオススメのショートボブヘアです。【30代・40代】黒髪 前髪なし 上品な大人の前下がりショートを見る【30代・40代】上品な耳かけ前下がりショートボブ暗髪とニュアンスストレートで仕上げた、上品な前下がりショートボブ。少しおでこと耳を出すことで、清潔感あふれる雰囲気に。手入れもしやすく、上品な印象に見せてくれる万能ヘアスタイルです!【30代・40代】上品な耳かけ前下がりショートボブを見る【30代・40代】流し前髪の上品ショートマッシュヘア耳かけのすっきりショートマッシュなら、大人っぽく上品に決まりますよ!ばっさりイメチェンしたい方にもおすすめ!ほんのり知的で、大人っぽい色気も♥サイドを耳にかけると、後頭部の自然な丸みがあらわれて、横からのシルエットをぐっとキレイ見せてくれます!大きめピアスでさらに女性らしく魅力的に◎【30代・40代】流し前髪の上品ショートマッシュヘアを見る【30代・40代】 暗めカラーで上品に♥ショートマッシュボブ丸みを帯びたシルエットが女性らしい、大人の「ショートマッシュボブ」。毛先はランダムにカールして、空気感たっぷりのエアリーな質感をプラスしています。髪のハリコシが気になる方も、髪の厚みと大きくカールしたヘアスタイルで、オシャレとボリュームアップを同時に楽しめますよ♪【30代・40代】 暗めカラーで上品に♥ショートマッシュボブを見るいかがでしたか?30代・40代からの上品フォルムのショートヘア♥ショートヘアは、フォルムが命♥せっかくだから、この春夏に上品なフォルムにチャレンジしてみましょう!サロンでたくさん相談してお気に入りのスタイルを見つけてみてくださいね♪
2018年04月04日東急スポーツオアシスは4月1日、婦人科医と共同開発した女性の不調や悩みを改善するヨガプログラム「うららかヨガ」をオアシス聖路加ガーデン店・相模原24Plus・梅田店・住道24Plusにて開始する。同プログラムは、イーク表参道副院長・婦人科医師の高尾美穂氏と共同で開発したもの。月経が順調にある若年層世代から更年期の不調に悩む人まで、すべての女性を対象とした女性専用ヨガエクササイズになるという。レッスンでは、女性特有の不調を7つに分け、それぞれの改善にフォーカスしたヨガのポーズを取り入れる。改善を目指す内容は、「月経、更年期に起こる肩こり・頭痛」「月経時の不調」「PMSおよび便秘」「足の冷えやむくみ等の悩み」「腰痛」「更年期症状」「骨盤底筋強化」といったもの。4月1日から4店舗で開始するが、今後順次、オアシス各店での導入を目指すという。また、クラブ会員だけでなく、1人でも多くの女性の不調や悩みの改善、緩和を目指し、オアシスオリジナルアプリ「WEBGYM(ウェブジム)」にて「月経、更年期に起こる肩こり・頭痛改善ヨガ」を無料で提供する。対応端末はAndroid(Android要件:4.4以上)、iPhone(対応OS:iOS9.0以上)、iPad、Apple watch、Apple TV。今後も同社では、出産、子育てなどクラブに通えない女性も継続的に運動を行える環境の提供やコミュニティーの提案にも取り組んでいくという。
2018年03月31日