こんにちは、保育士の中田馨です。ぽかぽかと気持ちいい季節になってきました。桜の開花が今年は例年よりも早そう!ということで、何だか気持ちもウキウキします。今回は、春に楽しめる遊びを紹介します。 菜の花づくり【製作遊び】まずは、100円均一ショップで手に入る材料で、制作遊びを楽しんでみましょう。 <材料>⚫︎コップ・・・2つ⚫︎黄色のお花紙・・・8枚⚫︎制作用のり・・・適量⚫︎緑色の画用紙又は折り紙・・・1枚(折り紙なら2~3枚) <作り方>【1】紙コップを縦半分に切る。お花紙はちぎってグチャっと握りつぶす。【2】紙コップにのりをつけ、1のお花紙を貼り付ける。 発達によってできることが変わってきます。例えば1歳になりたての子は、お花紙をちぎるのは大人でグチャッとするのは子ども。紙コップにのりを付けるのは大人でお花紙を張るのは子ども。というように、全ての行程で大人が手を添えつつ一緒に作ります。 2歳ごろの子どもなら、大人が手を添えつつ全て子どもができるようになってきます。3歳ごろの子どもなら、大人が説明するとすべてを自分でしようとするでしょう。 お子さんの発達を見つつできることをさせてあげましょう。菜の花ができたら、大人が茎とはっぱを作って出来上がりです。 ちょうちょが飛んだ【製作遊び】 こちらも、簡単にできる制作遊びです。 <材料・必要なもの>⚫︎A4用紙(広告でもOK)⚫︎ホッチキス <作り方>【1】紙を細長く切る(2本)。先を4㎝残してホッチキスで止める。【2】1を重ねて真ん中をホッチキスで止める。【3】円の真ん中を内側に織り込んでホッチキスを止めちょうちょの羽のようにする。 これを軽く投げるとちょうちょのようにひらひらと飛びます。紙を切る前に子どもに色塗りやシールを貼ってもらっておけば、色鮮やかなちょうちょが作れます。ホッチキスを止めた部分は、危なくないようにテープを貼っておくといいですね。 0歳児にはママが作ってあげて、ひらひら飛ばしてみましょう。1歳以降は絵をかいて(シールを貼って)から、完成品をじぶんでポイっと投げられる子もいるでしょう。大きいちょうちょや小さなちょうちょなど、いろいろ作って親子でちょうちょ遊びを楽しんでみてください。 アリさん探し先日、公園へ行って春を見つけました。そう、アリさんが活動を始めたのです! 冬の間は、虫を見つけることがなかなかなかったんですが、温かくなるとたくさんの虫を見つけることができますね。この日も、アリを1番に見つけたのは子ども。「アリだ!」と言って、アリの行列を興味深げに観察していました。 ママの中には「虫は苦手」と言う方もいらっしゃると思います。苦手なものを「子どもが好きなんだから、好きになりなさい」なんてことは言いません。だって、苦手なんですもの。でも、子どもがアリに興味を持っている場合は、「アリはやめてー!」とは言わず「アリを見つけたんだね」と声かけしてあげてください。 アリを一緒に触ることはできなくても、アリを見つけたうれしさをママが共感してくれるだけで、子どもの心は満たされます。アリを見つけたお散歩の帰り道には「あんまりいそいでゴッツンこ~」とおつかいありさんを歌いながら帰ってもいいですね。 歌遊び春の歌を歌って遊ぶのも楽しいですね。春の歌の定番を3つご紹介します。 ちょうちょちょうちょちょうちょなのはにとまれ~。ちょうちょを見つけたら指さしながら歌ってみましょう。 おはながわらったおはながわらったおはながわらった~。もしかすると、保育現場では有名だけれど、ママさんたちは知らない歌かもしれません。この歌、おはながわらったという言葉が何度も繰り返されゆっくりとしたテンポの歌なので、子どもたちが覚えやすいんです。 チューリップさいたさいたチューリップのはなが~。春のお花と言えば、チューリップが代表ですね。赤、白、黄色と色がそろったチューリップがあればなお素敵です。お散歩の際に、春にしか見ることのできない花を歌とともに、子どもと一緒に楽しんでください! 歌は、まだ子どもが歌える月齢でなくても、鼻歌で構いませんので歌ってあげてください。ママが楽しそうに歌う様子を見て、子どもは体を揺らしてリズムを取ってみたり、心地よい気分になりますよ。 春のウキウキした気持ちを子どもと一緒に、共感しながら楽しめる遊びを4つ紹介しました。普段の遊びの中に、ぜひ取り入れてみてくださいね。 ※直径39mm以下(トイレットペーパーの芯を通るもの)は誤飲するおそれがあります。赤ちゃんに渡さないでください。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年03月29日暖かくなり汗もかきやすくなったこれからの時期こそ、お風呂に入るととてもすっきりとし、リラックスできますよね。そこで今回は、これからの“暖かい時期に使いたい入浴剤”をご紹介します!さっぱり、ひんやり…使用感は様々!暑い時期こそ、お風呂上りの快適さは大切。お肌がさらっとするものや、ひんやりするタイプなどが登場しています。『バブ オフロでオフ』まずは、さらっとした湯上がりの入浴剤。気温が上がるとせっかくのお風呂上りでも汗をかいてしまうことってありますよね。『バブ オフロでオフ』は、皮脂を吸着してくれるパウダーや感触向上剤として炭やさっぱり成分(※1)が使われており、入浴後はさらさらとした肌に。べたつく季節でもさっぱりと快適にお風呂上りの時間過ごすことができますよ。【商品情報】『バブ オフロでオフ』内容量:40g×12錠香り:さわやかなハーブの香り/クリアブラック※1 重曹・ソーダ灰『HERSバスラボボトル』暑くなっていくと同時に気になるのが紫外線。『HERSバスラボボトル』なら、お風呂に浸かりながら紫外線でダメージを受けた肌を癒してくれるのだとか。日差しで荒れた肌にうるおいを与えてくれるというヒアルロン酸とビタミンCだけでなく、クール成分のメントールも配合。湯上りもひんやりとした肌心地を得られます。【商品情報】『HERSバスラボボトルクールミントの香り』/『HERSバスラボボトルスペシャルクールエキストラミントの香り』内容量:各560g『きき湯ファインヒート』毎日忙しく肩が凝ってしまったり、疲れが取れないという方には生薬も入った『きき湯ファインヒート』がおすすめ。炭酸ガスがお湯に溶けたら、身体をしっかりとケアしてくれます。発汗を促すことが期待できる『スマートモデル』、じんわりとカラダを温めてくれる『リセットナイト』のほか、いつもより疲れたと感じた日は『グレープフルーツの香り』や『レモングラスの香り』でスッキリとするのもアリ!その日の活動や疲れ具合に合わせて選んでみてくださいね。【商品情報】『きき湯ファインヒート』種類:スマートモデル(ホットシトラスの香り)/リセットナイト(リラックス樹木&ハーブの香り)/グレープフルーツの香り/レモングラスの香り内容量:ボトル各400g忙しい毎日こそ、バスタイムはちょっと念入りにして、リラックスしたいですよね。ぜひ悩みに合わせてチョイスしてくださいね。【参考】おうちで“カラダまるごとスッキリ浴”浴用入浴料『バブ オフロでオフ』新発売余分な皮脂も湯上がり後さらさらに - PR TIMES『HERSバスラボボトルクールミントの香り』『HERSバスラボボトルスペシャルクールエキストラミントの香り』新発売 - PR TIMES「きき湯ファインヒート」8月20日リニューアル発売およびつめかえ用新発売 - PR TIMES花王株式会社(花王MKニュース)白元アース株式会社株式会社バスクリン文/Sayuri
2021年03月21日しるそば(@Munchneko)さんがTwitterに投稿した、愛猫の、おっさんの写真に反響がありました。ある日、おっさんは、お風呂の中でじっと何かを見つめていたそうです。その写真がこちら。興味津々に、じっと何かを見つめています。おっさんの視線の先にあったのは…。お風呂の栓に写った自分の顔でした!お風呂の底に猫がいたにゃ…。飼い主も見たよね?お風呂覗き込んで何してるのかと思ったら自分の顔見てたやつです。 pic.twitter.com/xGK5mWNP6B — しるそば (@Munchneko) March 3, 2021 思わぬところに、自分の姿が写ったので、おっさんは驚いたのでしょうか。「あの猫は誰?」「あれは自分の顔?」といいたげな表情にクスッと笑ってしまいます。投稿にはさまざまな声が寄せられました。・かわいいねー!びっくりしたのかな。・「このイケてる猫は誰だにゃ?」って思ってるのかも。愛おしい。・最後のきょとんとした顔がたまりません!癒されました!ペットたちの思いがけない行動は、人間を癒してくれますね。[文・構成/grape編集部]
2021年03月05日こんにちは、保育士の中田馨です。2月に入りまだまだ寒い日が続きますね。今年は新型コロナウイルスもあるので、なかなか外出しにくい日々だと思います。そうなると、元気いっぱいの子どもたちのパワーが、家の中だけではあり余ってしまう感じがしませんか? 今回は、寒い冬におすすめの室内でできる遊びを紹介します。 <投げる遊び>「物を握って、つかんで、手から放して投げる」。大人は当たり前のようにできているこの行動、実は子どもの発達から見るとすごいことなんです。腕を動かして、物を手から放して、投げる先を予測するということを同時にしているのですから。 例えば、おもちゃを投げるようなママにとって困った行動が見られたときは「投げる遊び」をスタートする絶好のチャンスです。「投げたいんだね。これは投げてもOKだよ!」とボールを渡します。ボールがない場合は新聞紙などの紙を丸めたものでも構いません。ここから具体的な<投げる遊び>おすすめ4つをご紹介します。 セルフボール投げ遊びお座りとハイハイができたら遊べます。ボールをポーンと自分で投げて、ハイハイして追いかけて、またポーンと投げてハイハイして追いかけてを繰り返します。ママはそばで「じょうずに投げられたね!」や「あっちにとんだよ!」とボールを指さして声掛けしてみましょう。 コロコロキャッチボール子どもと向かい合って座り(年齢によっては立つ)、コロコロとボールを転がし合って遊びます。ママはやさしくコロコロさせますが、子どもは投げてかまいません。 段ボール玉入れ適度な大きさの段ボールを用意して、ボールを投げ入れます。段ボールは壁に沿わせておくと投げ入れやすいです。1歳ころは箱まで歩いて行ってポトンと落としていたのが、2歳ころになると段ボールをめがけて投げ入れることができるようになります。少しずつ投げ入れる距離を延ばすチャレンジも楽しいですね。ペットボトルボーリングペットボトルをいくつか床に置き、少し大きめのボールを転がして倒します。軽ければ倒しやすいですし、水を1/4ほど入れると倒れにくくなるので難易度が上がります。 ※ペットボトルのフタは誤飲する恐れがあります。フタが開かないようテープなどでしっかりととめてください。 <切る遊び>大人がはさみを使っているのを見て、自分も使いたがる子もいるでしょう。例えば、洗濯ばさみで挟んだり、トングを使って物をつかめるようになったら、そろそろはさみデビューしてもいい時期。はさみは子どもの手にあったものを用意します。年齢の目安は2歳以降です。 チョッキン切り遊び用意するものは、長細く切った紙。紙の幅は1.5~2cmくらいにして、子どもがはさみをチョッキンとすれば1回で切れる幅にするのがポイントです。画用紙くらいの厚さがある方が切りやすいでしょう。間隔を少し開けて鉛筆で線を引いて切る目安を書くと子どもは切りやすくなります。 チョッキンチョッキン切り遊びチョッキン切り遊びを何度もして、はさみを使い慣れたら、細長く切った紙の幅を3cmくらいに広げてみましょう。はさみを2回チョッキンチョッキンしないと切れないくらいの幅です。 はさみの使い方がじょうずになって来ると今度は、丸に切ってみたり、自分の好きな形に切れるようになってきます。 <貼る遊び>子どもって、貼る遊びが好きですよね。気づいたら壁にシールが貼られていた! なんて経験をしたことがあるママも多いのではないでしょうか。くっつけることが楽しかったり、のりの感触がおもしろかったりするのでしょうね。 シール貼り遊び丸いシールを用意します。紙に鉛筆でシールの大きさの丸を書きます。子どもはその丸に合わせてシールを貼っていきます。 のりでぺったん遊びスティックのりではなく、でんぷんのりを用意します。紙を直径3cmくらいに丸く切ります。子どもはその紙にのりを付けて別の紙に貼ります。指で塗ってもかまいませんし、筆を使って塗るととさらに面白さが増します。 <ジャンプ遊び>子どもはジャンプするのが大好きですね。いつもピョンピョンと楽しそうに体を弾ませています。片足だけぴょんと持ち上げて「あれ、今のジャンプかな?」なんて様子も見られるでしょう。ジャンプ遊びは0歳からも取り入れられますので、普段のふれあいの中で遊んでみてください。 ママのおひざでジャンプママは正座をして子どもの両脇を持ち、子どもをひざに立たせます。「ジャーンプ」と言って少し上に持ち上げておろすを繰り返します。子どもによっては自分で屈伸してジャンプをする子もいます。 小さな段差からジャンプ自分で歩けるようになったら、小さな段差からジャンプして遊んでみましょう。例えは踏み台のようなものでも構いません。ジャンプ遊びをするときは、必ずママが手を支えて見守ります。遊び終わったら、使った踏み台は子どもが触れないところに片づけましょう。 にょろにょろジャンプ2歳ころから遊べます。縄跳びなどの縄を用意しましょう。縄の片方はベビーサークルなどにくくり付けます。もう片方はママが持ち、床すれすれのところをヘビのように、にょろにょろさせて動かします。子どもはその上をジャンプします。 おうちの中でも子どもと楽しく遊べる方法はたくさんあります。体や手指を使った遊びを取り入れながら、寒い冬を楽しく過ごしてくださいね。 ※直径39mm以下(トイレットペーパーの芯を通るもの)は誤飲するおそれがありま す。赤ちゃんに渡さないでください。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年02月06日こんにちは、保育士の中田馨です。前回、お部屋でできる冬の遊びを紹介しましたが、今回は、冬だからこそ遊べる外遊びを紹介します! 自然物採集遊び落ち葉や木の実、木の枝を探してみましょう。公園や神社に行ってももちろんありますが、道にある街路樹にもいろいろな自然物が落ちています。 例えば、葉っぱの場合、まず色に注目してみましょう。緑や黄色や赤の色鮮やかな葉っぱもあれば、茶色の葉っぱもあるので、葉っぱによって色が違うことを知ることができます。また、葉っぱの形や大きさにも注目してみましょう。いわゆる、よくある葉っぱの形もあれば、手のような形の葉っぱもあります。爪くらい小さい葉っぱもあれば、子どもの顔くらい大きい葉っぱもあるかもしれません。大きい葉っぱを見つけたら目と鼻、口の位置に穴をあけてお面を作って遊んでも楽しいですね。 公園アスレチック遊び寒い冬の公園遊びは、遊んでいる子どもは体を動かしているので気にならないかもしれませんが、待っているママは寒いもの。だからママも体を動かして遊んでみましょう。 体を動かす遊びは、ボール遊びや追いかけっこなどいろいろありますが、今回紹介するのは「公園アスレチック遊び」です。遊び方は、公園内の上り坂、下り坂、くねくね道、段差、遊具を使い、あらゆるところをアスレチックに見立てて走り回るのです。まずはママが先頭で走って、遊び方が分かったら子どもが先頭に立ち、子どもの行きたいコースに行きます。走り回れば、寒かった体もポカポカ。おなかもすいて一石二鳥です! 注意することは、入ってはいけない場所には入らないこと。遊んでいる他のお友だちの邪魔にならないようにすることです。 みんなで徒競走冬だからこそ、シンプルに「走る」遊びです。ただ走るのではなく、少しメリハリをつけ徒競走のように走るのです。直線のコースに、スタートとゴールに線を引き「よういドン!」で走ります。合図に合わせて走れるということは、イメージに合わせて体をコントロールするのがじょうずになってきたということです。 はじめは「ようい」で飛び出してしまったり、だいぶたってからスタートしたりすることもあるでしょうが、それももちろんOK。何度も経験するうちに、合図に合わせて体を反応させることができるようになります。慣れてきたら、「ようい」と「ドン」のタイミングを長くしたり短くしたりすると盛り上がりますよ! 子どもが2~3人くらい揃えば、にぎやかにかけっこすることができます。お友だちを誘って、みんなで繰り返し遊んでみましょう! 雪・霜あそび冬の朝はキーンと空気は寒いですが、こんなときほど普段発見できないめずしいものがあると、子どもはワクワクします。雪が降れば雪だるまを作ったり、雪合戦してみたり。やわらかい雪の上に寝転んで自分の体の形をつけてみたりもできるでしょう。 雪があまり降らない地域でも、葉っぱや車の窓ガラスに霜が降り、雪の結晶のようになっていることもあります。地域によっては、太陽が昇って温かい日差しが出てくるころには、どれもなくなってしまうものなので、朝起きて見つけたら、子どもを誘って遊んでみましょう。 外遊びをしていると、熱中しすぎて意外にも時間が過ぎてしまうこともあります。走り回ると汗もかきますし、とくに午後からは気温が急に下がるので、早めに切り上げることも大切です。親子で冬にしか出会えない自然の遊びを思い切り楽しんでくださいね。 ※直径39mm以下(トイレットペーパーの芯を通るもの)は誤飲するおそれがありま す。赤ちゃんに渡さないでください。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年12月23日ときには、恋人と仲良く一緒にお風呂に入りたいと思うこともあるでしょう。その際、男性はお風呂で彼女とどんなことをしたいと思っているものなのか、ちょっぴり気になりますよね。そこで今回は、男性が彼女と「お風呂でシたいこと」を紹介します。文・山田周平お互いに「洗いっこ」がしたい「たまには一緒にお風呂に入って体の洗いっこをしたいですね。彼女に背中を流してもらったりすると、すごく癒されます」(30代・男性・商社)ふたりで一緒にお風呂に入って、仲良くお互いの体の洗い合いをする。これは、ラブラブなカップルがよくやっている定番のような印象があるので、自分もやってみたいと感じる男性は多いもの。自然と雰囲気が高まる行為でもあるので、おすすめですよ!「マッサージ」をし合いたい「お風呂でマッサージをし合うのは、結構よくやります。彼女が過去にエステサロンで働いていたことがあるので、本当に気持ちいいんですよね」(20代・男性・音楽関係)カップルでマッサージをし合うのは、体の疲れを取るだけではなく、スキンシップをはかれる行動でもあります。お風呂ならすぐに洗い流せるので、オイルマッサージやアロママッサージなどを試してみるのもいいかもしれませんね。「アロマバス」や「泡風呂」をしたい「ベタですけど、泡風呂に彼女と一緒に入ってはしゃぐのって楽しいですよね。泡で体が隠せるから、恥ずかしさも薄れます」(30代・男性・アパレル)女性だけではなく、男性も泡風呂やアロマバスなどへの憧れはあるもの。普通のお風呂よりもエンタメ感が格段にアップするので、彼氏と一緒にお風呂に入りたいとき、口実に使ってみるのもアリですよ。仲良く「まったりしたい」「彼女とバスタブに一緒に浸かりながら、まったりと話をするのが好きです。イチャイチャもできるから、本当に最高の時間になりますね」(30代・男性・WEBデザイナー)恋人と一緒にお風呂に入って、ゆっくりまったりと過ごすのは、とても贅沢な時間だと言えるでしょう。色々な話をしたり、ちょっとイチャイチャしてみたり、軽くお酒を飲んでみたりするのもいいかも。彼女とお風呂に一緒に入って、まったりとしたラブラブな時間を過ごしたいと思っている男性は少なくありません。これからの寒い時期には、お風呂で愛情を深めるのもいいのではないでしょうか。©Photo and Co/gettyimages©Sophie Filippova/gettyimages
2020年11月30日静岡・伊豆シャボテン動物公園が、「元祖カピバラの露天風呂」を、2020年11月21日(土)から2021年4月4日(日)まで開催する。「元祖カピバラの露天風呂」は、その名の通り、カピバラが露天風呂に入る姿を鑑賞できる毎冬恒例イベント。今年で32年目を迎えるという、その人気イベントが始まったのは、1982年冬のこと。当時、カピバラの展示場をお湯で掃除していたスタッフが、湯だまりでくつろぐカピバラの姿を発見して以来、カピバラの意外な習性を活かした、この“癒し系”企画が誕生したという。露天風呂に気持ちよさそうに浸かるカピバラたちは、見ているだけでも癒されてしまう程キュートな姿。土・日・祝日には、「だいだいの湯」「リンゴの湯」「バラの湯」など、花や果実を贅沢に浮かべた「変わり湯」を実施するため、普段とはまた表情を変えたカピバラたちの様子を楽しむことができる。なお12月19日(土)から2021年1月5日(火)までの期間中は、毎年恒例の「カピバラのゆず湯」も開催。ゆずの香りに包まれながら、のんびりと入浴するカピバラたちの姿は、まさに癒しそのもの。古くから風邪予防に効果があるとされる“ゆず湯”で、来年度も元気なカピバラたちの姿が期待できそうだ。【詳細】「元祖カピバラの露天風呂」期間:2020年11月21日(土)~2021年4月4日(日)場所:伊豆シャボテン動物公園住所:静岡県伊東市富戸1317−13入園料:中学生以上 2,400円、小学生 1,200円、幼児(4歳以上) 400円TEL:0557-51-1111(代)■「元祖カピバラの露天風呂」スケジュール平日:13:30~1日1回の開催。土曜・日曜・祝日:10:30~/13:30~の1日2回※土曜・日曜・祝日のみ、「変わり湯」を実施。※冬休みおよび春休みの期間も、土曜・日曜・祝日のスケジュールと同様。■「カピバラのゆず湯」期間:12月19日(土)~2021年1月5日(火)※詳細スケジュールは、公式HPを要確認。
2020年11月05日周りにいい出会いがないからマッチングアプリを始めてみようと思うものの、やっぱり危ないんじゃないかとか、遊びだけじゃないか...などと思ってはいませんか。昔の出会い系サイトのイメージが強く、マッチングアプリは良くないと思っている30代女性は多いです。そこで今回は、マッチングアプリに真剣な人はいるのかということについて解説します。マッチングアプリに真剣な人はいる!まず、マッチングアプリに真剣な人はいるのかという問題ですが、ズバリ真剣な人はいます。マッチングアプリがきっかけで結婚した人も何人もいるので、みんなが遊びというわけではないんです。マッチングアプリは運営が監視しているので、昔ほど危ない人もいません。もちろん中には遊びたいだけの人や変な勧誘をするような人もいますが、多くの人は純粋に恋人を求めています。相手のプロフィールと態度を見れば、真面目な人は何となくわかりますよ。マッチングアプリだから駄目ということはないんです。真面目寄りのマッチングアプリを選ぼうマッチングアプリにも風土があり、すぐに会うような軽いノリのところもあれば、婚活重視の真面目よりのものもあります。軽いノリのマッチングアプリだと、相手のプロフィールをろくに見ずにマッチングしようとしてくる男性も多いので気をつけてください。真剣に彼氏を作りたいという人は、真面目よりのマッチングアプリを選ぶのがおすすめです。いろいろ検索してみて、比較検討してから始めるといいでしょう。比較的年齢層が高めのものを選べば、結婚したい人も多いです。丁寧にやり取りをしてから会うマッチングアプリでは、丁寧にやり取りしてから会うようにしてください。すぐに会う人は遊びの可能性が高くおすすめできません。基本的に女性には男性からたくさんのメッセージが来ます。選べる立場ですから、ちゃんとやり取りしている人を選んでください。やり取りを面倒臭がるような人は誠実ではありません。こちらの気持ちを汲み取ってくれない人と付き合ってもうまくいかないでしょう。プロフィールを読んでメッセージを重ねて、どんな人かよく知ってから会えば失敗しづらいです。マッチングアプリは真剣な人も多く、結婚した人もいます。なのでマッチングアプリだから駄目ということはありません。相手のプロフィールをよく見てやり取りを重ねれば、真剣に出会いを求めている人と出会えますよ。出会いがないという人は、この機会にマッチングアプリを使ってみてはいかがでしょうか。
2020年10月25日「ホテルに宿泊した際、戸惑うことが多い」という声が少なくない、『シャワー問題』。家で使っているタイプと異なると、どのボタンを押したりハンドルひねったりすれば適温のお湯が出るのか、最初は分からないですよね。リク(@fabrec_jp)さんも、ホテルに宿泊した際に浴室で戸惑ってしまった1人。「歴代最高難易度のシャワーと出会ってしまった」そんなコメントとともに、リクさんがTwitterに投稿した写真がこちら。存在感がとてつもない…!トップにあるオーバーヘッドシャワーのほかに、ノズルやハンドルがたくさん付いています。歴代最高難易度のシャワーと出会ってしまった pic.twitter.com/m59J5w89lV — リク (@fabrec_jp) October 7, 2020 どうやらこちらは、株式会社LIXILグループのシャワーパネル『アクアネオ』。8か所からボディーシャワーを出して、身体を面で温めることができるタイプのようです。脇にハンドシャワーが付いているほか、シャワーパネルの下部には風呂桶用湯口まで付いているとか。多機能なシャワーパネルに目を丸くする人が続出し、投稿には「ゲームのコントローラーかと思った」「近未来感がすごい」「試される宿泊客」などのコメントが寄せられています。さまざまな物が時代とともにアップグレードされていきますが、シャワーもここまで進化するとは驚かざるを得ませんね![文・構成/grape編集部]
2020年10月09日酵素風呂屋のオリジナル入浴剤東京・新宿の発酵温浴施設「発酵温浴nifu」が、自宅で気軽に酵素風呂を楽しめる入浴剤「発酵温浴nifu at home『酒粕入浴』」を開発。2020年9月29日(火)より、クラウドファンディングサイト「Makuake(マクアケ)」にて先行発売した。乳酸発酵酒粕の力でじんわり温めコロナ渦において「なかなか温浴施設に通えない」という顧客からの声を受け、「発酵温浴nifu」が自宅で酵素風呂を体験できるオリジナル入浴剤を開発。発酵温浴のパイオニアとしての知識を総動員し、発酵食品である酒粕を使った『酒粕入浴』が誕生した。使用される酒粕は、奈良県・吉野町の「美吉野醸造」で作られたもの。天然の乳酸菌を取り込んで作る純米酒の製造過程で生まれた“乳酸発酵酒粕”は、その豊かな香りが特徴だ。原料は自然由来成分のみ『酒粕入浴』は、香料や着色料は一切使用せず、乳酸発酵酒粕、エプソムソルト、重曹、クエン酸といった、自然由来成分のみで作られている。酒粕のアルコールもすでに消失しているため、子どもからお年寄りまで家族みんなで楽しむことが可能だ。2020年9月29日から2020年11月10日、「Makuake」での先行販売期間中は、最大で30%OFFのスペシャル価格が適用される。(画像はプレスリリースより)【参考】※「Makuake」プロジェクト詳細
2020年10月01日自分は「本命」だと思っていたけれど彼にとっては「遊び」だったってこと、ありませんか?立ち直れなくなる位ショックですよね。ですが、どうして彼の「遊び」というカテゴリーに振り分けられてしまったのでしょうか?それって、もしかしたらあなたの言動が原因なのかもしれません。今回は、男性目線で本命と遊びの女性に振り分ける基準について解説していきたいと思います。「遊び」の女性として判断される要素って?遊びの女性は派手で露出度が高い、本命女性は清楚で上品と一般的には言われています。でも、中には当てはまらないということも。そう、人は見かけによらないものです。清楚に見えても中身は遊び人だったり、逆にギャルのように見えて少女のような純粋な気持ちを持っている女性もいます。そうなってくると男性は、どのような基準で振り分けているのかますます気になってくるのではないでしょうか?次に「遊び」に振り分けられてしまった女性の特徴についていくつかあげてみました。(1) マナーが悪い「社会常識のない子は本命彼女としては嫌だな。遊びだったら良いけど... 」(25歳営業)一般常識のない女性は、本命女性から度外視されてしまいます。もし、付き合ったとしても友人や家族に紹介するというところまでは行かないでしょう。そのため、その場しのぎの付き合いで終わってしまう可能性が高いかも。彼の「本命」になりたければ、まずは世の中の常識やルールを良く学んでみて。きっと彼の見方も変わるはずです。(2) 言葉遣い「言葉遣いが今ドキの言葉ばかり。ボキャブラリーが少ない子だなって思います」(23歳製薬)今流行りの言葉ばかり使っていると軽い女性に見られがちです。特に職場の上司や同僚に対する言葉遣いは少し考えもの。物事をなんでも軽く考える女性として捉えられてしまいます。そのような女性は遊び相手として男性から狙われてしまう恐れも。普段からきちんとした言葉遣いを意識しましょう。そうすれば、あなたに近づいてくる男性も常識的で誠実な男性が多く集まってくるはずです。(3) 私生活がだらしない「普段からだらしない女性は、男女関係にもだらしないような気がします」(27歳自営業)例えば脱いだ洋服をその辺に放っておいたままにしてしまう、部屋が片付けられないといった女性は、男性から見てだらしない印象に映ってしまいます。また頻繁にお酒を飲みに歩いている女性も要注意。普段からそのような行動をしていると、何事にもルーズな女性だと勘違いされ「遊び」の女性として扱われることも。周囲の人間はあなたの行動を見ていないようで意外と見ています。日常生活も気を抜かないように気をつけたいですね 。(4) 異性の話ばかりする「会話で異性関係の話をされると、男性経験が豊富なんだなって思う」(30歳経済)男性と話すとき、つい過去の恋愛話や元彼の話を中心に話していませんか?そのような話をされると、男性側は男性経験が豊富だと勘違いしてしまいます。もしかしたら、ワンナイトを期待しちゃうかもしれません。お酒がすすんだりすると 武勇伝 を話したくなる気持ちになるかもしれませんが、そこは気持ちを抑えて。もし、男性からそのような話題を振られてもスルッと交わしちゃいましょう。謎多き女性に相手も翻弄されて一気に気になる存在になるかも。(5) 出会った場所がバーや合コン「バーや 居酒屋などでの合コンも遊び相手との出会いの1つ。彼女がいるけど、内緒で息抜きしてます」(34歳経営)遊びの女性として見られてしまう要因の1つに バーや居酒屋などの環境的要因も考えられます。夜遅く、終電間際など男性がお持ち帰りやお泊りをイメージできるような時間帯に会ってしまっては危険!さらに嫌われたくないからと応じてしまってはいけません。あなたが交際を希望していても、男性にはその気がないという可能性もあります。男性自身が遊び目的で来ているのかどうか、見極めるためにも夜遅い時間などは避け、一次会にとどめておきましょう。自分の身を守るためにも有効な方法です。彼の本命の女性になるためには?その他にも男性を肩書だけで判断しない、人によって態度をコロコロ変えるのは良くありません。日常生活のちょっとしたことに気をつけていれば「遊び」の女性として振り分けられることはありません。時には、遊び人と呼ばれる男性に当たることもあるかもしれませんが、あなた自身が男性を見る目を養うという事もとても大切なことです。みずからそのような男性に飛び込んでしまうことがないように気をつけましょうね。自分を 磨いて心も体も美しくなり、ステキな男性と巡り会うことができることを心から願っています。
2020年09月30日彼にお風呂に誘われた時、どんな配慮をしていますか?普段誰かとお風呂に入る機会なんてないからこそ、「どうすればいいの……?」と戸惑うこともあるのではないでしょうか。そこで今回は、彼とのお風呂タイムのNG行動をご紹介していきます。無意識のうちに男性が引いちゃう行動を取るケースも少なくないようです。ラブラブな時間を過ごすためにチェックしておきましょう!■ 服を脱ぎ散らかして入るお風呂に入る際、服をそのまま脱ぎ散らかして入ると、「だらしない」と思われてしまいます。毎日のお風呂で習慣づいているからこそ、ついつい普段通り脱ぎ散らかしちゃうのかもしれません。しかし、彼からすると「いつも脱ぎ散らかしてるんだろう」と、あまりいい印象を持たれません。脱いだ服は、普段からしっかりと畳んでおくとか、面倒なら洗濯かごにまとめて入れておくのがベター。綺麗に置かれてる姿を見ると逆に「お、きちんと整頓して女の子らしいな」「マメな女性だな」と感心してくれるかも。些細なところでも彼の好感度はアップするため、すこし手間かもしれませんが、ていねいに物を扱いましょう。■ 大胆で恥じらいが無いいつものお風呂に入る時の感覚で身体を洗うと、彼にとって大胆に見えることもあります。股を開いて泡立てたボディーソープで勢いよくゴシゴシ擦るとか……。こうした光景に男性の中の理想像が崩れる可能性も。緊張しすぎるのも良くありませんが、見られてることをある程度意識して、ていねいかつ、恥じらいを持った動きを心がけましょう。「慣れた相手でも裸でいることを恥ずかしがってほしい」という男性意見は少なくありません。裸は特別な関係だからこそ見れるもの。堂々と見せつけられては、この特別感が薄れて男性もドキドキしなくなるそうです。■ 洗い方が雑恥ずかしさのあまり、チャチャッと済ませたくなる人もいるのではないでしょうか。しかし、あまりに手際よく済ませると「洗い方が雑」「不衛生」に見えるかもしれません。セックスなどのスキンシップの際に、「そういえばあまり洗ってなかったな」と思い出してしまったら大変ですよね。前述したように恥じらいを持つのはいいことですが、雑に洗ったりはせず、いつも通りきちんと洗うのが正解です。さらに、洗っている姿を上品に見せるには「クロスの法則」を取り入れるのがおすすめ。たとえば、右手で身体の左側に触れると、身体の曲線が美しく強調されて女性的に見えます。全ての動きに「クロスの法則」を使う必要はありませんが、デリケートゾーンを洗うときに、こうした動きを取り入れるとセクシーにみせることができます。■ ムダ毛処理ムダ毛処理ができていない……。これは、男性の理想像が崩れ去る代表ともいえるシチュエーションです。とはいえ、まったく毛が生えない女性なんていないのも事実……。一緒にお風呂に入ろう!というタイミングでムダ毛が気になったら、お風呂に入った際に先に彼に上がってもらったり、先に自分が入ったり、タイミングをずらしてムダ毛処理するのがおすすめです。できれば先の方が、ツルツル肌でお風呂タイムが楽しめるでしょう。いざというときのために、電気シェーバーや毛抜きを用意しておいて、彼のいない場所でこっそりムダ毛処理するのもアリ。音の出にくい電気シェーバーならば、手軽にムダ毛を処理できます。VIOは処理に時間がかかる上に、肌荒れもしやすいため、お泊りデートの前日に手入れしておくといいかもしれませんね。■ 心配を解消してお風呂タイムを楽しもうNG項目さえ意識すれば、あとは彼とのひと時を楽しむだけです。お風呂は一日の疲れを取る特別な空間だからこそ、リラックスした状態では普段と違うコミュニケーションも生まれるはず。彼の背中を流したりしてあげても、ラブラブ感が出て素敵ですね。ぜひ素敵なお風呂タイムを過ごしてください。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月15日男性の家に泊まるとき。当然、お風呂を借りて入ることもあるでしょう。実は、そんな場面でも、男性は女性の行動や仕草などをよく見ています。では、“女子の風呂あがりに男が確認していること”とは何でしょうか。男性たちの意見を踏まえてご紹介していきます。文・塚田牧夫肌のケアをしているか「最近、彼女が“肌がカサつく”と言うんです。それもそのはず、彼女は普段からあまり肌のケアをせず、風呂あがりでもケアしないんです。僕はいつもそれを見て心配していたので、さっそくスキンケアグッズをプレゼントしてあげました」コウタ(仮名)/27歳しっかり肌のケアをする、美意識の高い男性も増えています。彼女のそういったところを気にかける男性もいるんでしょう。何を着るのか「僕は、風呂上がりに女の子がどんな服を着るのか気になるタイプです。理想はモコモコ系ですね。思わず触って抱きしめたくなります。あとはゆったりサイズのパジャマなんかも好きです」ヒカル(仮名)/26歳風呂あがりの女性の服装が気になる男性も。特に、触り心地がいいものや、可愛らしいデザインを好む男性が多数派のようです。スッピンの確認「彼女が初めてうちに泊まりに来た日。お風呂あがりに気になったのは、やっぱり彼女のスッピンでした。メイクしているときと比べてどのくらい変わっているのか……。じっくり見るのも失礼だと思い、横目でチラチラ見ちゃいました」サトル(仮名)/27歳付き合いたてのときは、彼女のスッピンが気になる男性も多いのでしょう。下着をつけているのか「女友だちが俺の家に遊びに来たときです。終電を逃して帰れなくなった彼女を泊めることになりました。彼女がお風呂から出てきたとき、彼女はTシャツ短パン姿になっていたんですが、胸のあたりがポチッと膨らんでいるように見えて……。下着をつけていないのか!? とドキドキしました。結局、ただの見間違いでした」リョウ(仮名)/30歳女性が風呂あがりにTシャツ姿で出てきたら、その下はどうなっているのか……と気にする男性は多いでしょう。男性に対してセクシー路線で攻めたい場合は、あえて何もつけないアプローチ法もあるかもしれません。“男が女子の風呂あがりに確認していること”をご紹介しました。風呂あがりに一緒にいる時点で、親密な関係ではありますが、男性としてはこのようなことが気になっているようです。近々、彼の家にお泊りの予定がある人は、ぜひ参考にしてください。©RCWW, Inc./gettyimages©momentimages/gettyimages
2020年09月01日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! わが家は夫が激務なため、生後10カ月の娘のお風呂はいつも私がひとりで入れています。 服を脱がせるところから、お風呂に入り、娘の体を洗い、自分の体も洗い、お風呂から上がったら娘の保湿をして服を着せ、できるときは自分を保湿して服を着るところまでずーっとひとり。毎日、本当に大変です。 少しでもワンオペ風呂がラクにならないかと購入したもののなかで、買ってよかったもの3つを紹介します。 1. バスローブ お風呂から上がったら、風邪をひかないよう先に娘に服を着せています。その間、私は裸のままでした。その結果、おなかを冷やしてトイレにこもる事態に。そこで購入したのがバスローブです。 私は、ルーブルダールの「ふんわり柔らか吸水速乾タオル生地バスローブ」(税抜き4,400円)を選びました。娘をバスタオルで包んだら、私がバスローブを着用、そして娘のお世話を始めます。このバスローブは被るタイプなのですぐに着られ、授乳のために胸元が開くところがポイントです。フードで髪を包めるところも気に入っています。 2.ベビーオイル お風呂から上がり、暴れる娘を保湿するのはとても大変でした。娘の体が冷える前に、1秒でも早く服を着せたい。そこで購入したのがベビーオイルです。お風呂から上がる前に、浴室で保湿を済ませています。独身時代、半身浴中はオイルを顔に塗っていたことを思い出して購入しました。 クリームだと水と混ざってぬるぬるしてしまいますが、オイルなら拭く前の濡れた肌にも馴染みます。浴室だと比較的おとなしいので保湿しやすく、湯船で体を温めたあとならまったく寒くありません。ポンプタイプだと、キャップのものよりさらにラクでした。今は、ジョンソンの「ベビーオイル無香料」を愛用中。娘だけではなく、私の保湿も同時にしています。 3.宙に浮かせるグッズ つかまり立ちができるようになった娘は、置いてあるシャンプーや洗顔フォームをさわるように。 そのため、ゆっくり自分を洗えなくなってしまい大変でした。そこでお風呂にあるものの配置を見直すことに。 特に役に立ったのが、セリアで購入した宙に浮かして収納するグッズでした。お風呂の中にあるタオルなどをかける棒に、シャンプーなどをひっかけられるようにするアイテムです。娘にさわってほしくないものは、すべて高いところに並べることができるようになりました。 今回は、私が買ってよかったワンオペ風呂がラクになるアイテムについてまとめました。早く帰ってこない夫を責めても仕方がないとあきらめ、いかにラクをできないか考えた結果、とても改善されました。最初は憂うつで仕方がなかったお風呂が、今ではなんの苦も感じません。 娘と楽しいお風呂の時間を過ごしています。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 著者:三葉アキ0歳の女の子を育てながら化粧品会社で働くワーキングマザー。夫が激務なため、平日はワンオペ。忙しくても楽しく子育てすることをテーマに、育児に関する記事を執筆している。
2020年07月13日「暑い夏はお風呂に入る気がしない……」というアナタ!いまの時期こそ、入浴が持つ健康効果は計り知れません。“お風呂のソムリエ”が簡単で健康によい入浴法を伝授ーー。人々の外出の機会が徐々に増え始めたいっぽう、新型コロナウイルスを取り巻く事態はまだまだ予断を許さない。効果のある治療薬やワクチンが開発されるまでは、キチンと体のメンテナンスを行うことで感染を防ぐしかなさそうだ。「コロナ禍で改めて注目されている健康法が、入浴です。体の深部の温度を上げることで、免疫力を高める効果があります。さらに、入浴中に吸い込んだ湯気が、鼻や喉の粘膜についた汚れやウイルスを洗い流してくれるという効果も期待できます。ただし、これらの効果を最大限に引き出すためには、浴室の環境づくりや入浴法が大事なんです」そう話すのは、“お風呂のソムリエ”として、温泉入浴指導員や温泉健康指導士の資格を持つ松永武さん。でも、真夏に湯船にじっくりつかることはあまりしない人も多いのでは……?「たしかに夏はシャワーだけですませてしまう、という人も少なくありません。しかし、シャワーだけでは体の深部体温を効率よく上げることができないのです。やはり夏でも、鎖骨までつかる“全身浴”を行いましょう」そこで、コロナにも夏バテにも負けない「真夏の入浴術」を、松永さんに聞いた。【1】水を手足にかけて“血管マッサージ”を!「湯船から出たときに、手足に水をかける“温冷浴”や、外気を入れたりする“外気浴”は体によい入浴法です。体を温めると血管が拡張し、冷やすと血管が収縮するため、これを繰り返すことで、血管のストレッチになるからです。湯船につかりながら手に水をかけたりするだけでもOKです」(松永さん・以下同)【2】入浴中の運動は“空のペットボトル”で「真夏になると外の暑さに参ってしまって、運動不足という人も多くなります。そんなときは、湯船につかる時間を利用して運動しましょう。同じ筋トレをするのでも、リビングでするより水の中のほうが負荷をかけられますから、より効果を得られます。空のペットボトル(500ミリリットルでも1.5リットルでも可)を湯船に持ち込み、両手や両足で湯船の底まで沈める動作を繰り返します。ペットボトルがない場合は、湯船に座った状態で、足を縦や横方向に、バタ足のように動かしましょう。ゆっくり動かせば負荷が少ないですし、速く動かせば負荷が大きくなるので、ご自身の体力に合わせてやってみてください」【3】お風呂上がりはバスローブで汗を吸収「深部の体温を温まったままにしておくには、入浴後も重要です。まず、お風呂から上がったら、しっかり体の水分を拭き取ること。水分が体に残っていると、水分が蒸発するときに体の熱が奪われて、せっかく温まった体が冷えてしまいます。また、汗が引くまでは、吸水性のよいバスローブなどを羽織っておくのがベスト。体が乾いてから、パジャマなどに着替えるようにすると、ベッドに入るまでに体の深部が冷え切ってしまうのを防ぐことができます」【4】平日は寝る前に、休日は昼から入浴「平日は、できれば就寝の1時間ほど前に入浴するのが理想です。お風呂で温まった深部体温が下がってくるときに眠くなるので、良質な睡眠が得られ、さらなる免疫力アップにつながります。時間がある休日は、昼間からゆったり湯船につかり、出たり入ったりを繰り返し、自律神経を整えましょう。とはいえ、やっぱり夏場にじっくり湯船につかるのはつらい、という人もいるはず。そんな人には炭酸ガス、水素ガスの入浴剤がオススメ。血管がより拡張され、ぬるま湯でも短時間に体の深部を温めることができますよ」かしこい自宅入浴術を身につけて、コロナ禍と暑い夏を乗り切ろう!「女性自身」2020年7月21日号 掲載
2020年07月10日本気だと思っていたのに遊びだった!こんなに悔しいことってありませんよね。できることなら、目の前の男性が「遊び」なのか「本気」なのかを見極めたいところ。そこで今回は、どんなところに遊びと本気の差が出るのかをご紹介!見極めのポイントは4つありますので、一緒にみていきましよう。■ いつデートに誘うかデートに誘われるのは嬉しいことですが、ただ楽しい、嬉しいだけでは、いつのまにか遊ばれていたという結果になりかねません。遊び人の特徴は、お誘いが「急」であること。「今夜」や「明日」といった直前が多いなら要注意。本気の彼なら、あなたのことをちゃんと考えているので、予定が調整しやすいよう、スケジュールに余裕を持ってデートに誘ってくれます。また、もし提示した日がダメなら「じゃあ、〇日はどうかな?」と、代替案も用意してくれているはずです。■ 「だれ」の話をしているか彼とはずんでいるように思えるその会話、「話に登場している人物がだれなのか」をよくチェックしてみてください。もし、相手の男性が「自分の話」ばかりするなら要注意。遊び人は「俺はさ~」というのが多く、自慢話ばかり。武勇伝を語りたがります。「友達の話」が多いなら、それはただ友達として話がはずんでいるのかもしれません。本気の男性は、相手の女性のことをよく知ろうとするため、たくさん質問をするでしょう。そして、「女性の話」をよく聞いて共感したり、気遣う言葉をかけたりするのも……あなたの気になる彼はどうでしょうか?■ 心配した後に行動するかどうか遊び人でも、相手の女性のことを心配する物です。でもこれは、その女性に「嫌われないよう」にしているだけ。結局は自分のためなので、遊び人は「大丈夫?」の後、「気を付けてね」と言って終わりのことが多いもの。本気であなたに恋をしている男性なら、心配したり気遣ったりした後「なにかできることある?」「〇〇しようか?」と言って、行動してくれようとするでしょう。多少面倒であったり、時間を犠牲にしたりしてくれるようなら、期待してもよさそうです。■ 真剣な話もするかどうか楽しい話はデートの基本ですが、それ「だけ」だと、相手の男性は遊びなのかもしれません。ただ楽しい気分になりたいだけなら、真剣な話は必要はないはず。でも、あなたとの関係を本気で考えている男性は、真剣な話にもしっかり耳を傾けてくれるでしょう。ときには、自身が不安に思っていることや仕事など、真剣な話もして、価値観や考え方も知ろうとします。会って話すたびに、お互いについての理解を深めていけますよ。■ 彼の言動を振り返ってみよう!最近よく会う男性や、デートする男性がいるのであれば、「どんな会話をしたか」「彼がどんな行動をしたか」をよく思い起こしてみてください。一見、いい雰囲気に感じ、楽しい時間を過ごしていたとしても、それだけでは相手が本気である証拠にはならないもの。本当にあなたのことを考えているのであれば、それが行動に現れるはずです。しっかり見極めて、幸せになれる恋をつかみましょう!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月26日わが家の3人の子どものうち、真ん中の女の子は2歳~5歳ごろ、お風呂に入るのをとても嫌がりました。気温が高い季節は、別にシャワーでもいいけれど、母としてはお風呂でゆっくりコミュニケーションをとる時間を持ちたい!そこで、「なんとかお風呂タイムを楽しい時間に」と工夫をした私のチャレンジの中で、効果を感じたものを紹介します。お風呂は体を洗うところじゃなく遊ぶ場所!【金魚すくいに行こう!(おもちゃ)】「お風呂に入る」ではなく、「遊びに行こう!」というスタンスで。100均で買った金魚すくいなど、おふろで遊べるグッズをいくつか準備しておいて、「今日は何にする?」と選ばせていました。これは、かなりの確率ですんなりお風呂に連れていくことができました。【今日は何が出てくるかな?(手作りバスボム)】湯舟に入れると泡がシュワーッと出てくるバスボム。簡単なので手作りして、中にヒミツの仕込みをしておきました。お湯に入れるとまわりが溶けて、小さなおもちゃが出てくる仕組みです。色や形もいろいろ作って、子どもが選べるようにしました。バスボムは重曹とクエン酸で簡単にできるので、子どもと一緒に作るのも楽しいですよ。■簡単バスボムの材料と作り方《材料》(大きめ1個分)重曹50gクエン酸25g片栗粉25g食用色素少々水少々《作り方》1.重曹、クエン酸、片栗粉、食用色素をビニール袋にすべて入れてモミモミ2.水をほんの少し入れる。一度にたくさん入れると発泡してしまうので、様子を見ながら。霧吹きを使うとやりやすい3.袋の上からにぎにぎと混ぜる。軽く固まるくらいの硬さになったら、手で丸く形を作る。この時、中に小さなおもちゃなどを入れても!※おもちゃは、水に濡れてもいいものに4.半日湿気の少ない場所で乾燥させて固める※ほんの少しエッセンシャルオイルを入れれば、香りも楽しめておすすめプラスティックのおにぎりの型などを使っても!わが家ではアンパンマン型で作ったバスボムからアンパンマンの小さな人形が出てくるタイプが子どもにとても好評でした。【今日はあえて足湯の日!(お風呂でゲーム)】「今日は足湯の日でーす!」と、あえて「ちゃんとお風呂に入る」ではない方法を提案することも。バスタブのはしにみんなで座って、浅いお湯に足をつけるだけ。脱いだり洗ったりがないから、子どもも気楽、ママも気楽。じゃんけんをしたり、しりとりをしたり、お風呂をゲームタイムにして過ごすようにすると、喜んでお風呂場に向かいました。大好きな絵本でお風呂の楽しさを【絵本の世界へGO!】うちの子ども達は絵本が大好きなので、読み聞かせの時に、お風呂をテーマにしたものを選ぶことも。特にこの絵本の世界観が親子ともにお気に入りで、これを読んだ後は、喜んでお風呂に入っていました。「おふろだいすき」作:松岡享子、絵:林明子(福音館書店)主人公のまこちゃんは、あひるのプッカを連れてひとりでおふろに入ります。すると、次から次へと動物たちが登場。おうちのおふろと思えない大きな動物まで登場します。子ども達がワクワクするファンタジーの世界に入りきったところで、お風呂へ誘うと効果抜群!先生の力を借りて自尊心をくすぐる【ほめほめ攻撃で気持ちを上向きに】親の力だけでは難しい。そんな時には、保育園の先生にも協力を仰いでいました。グズらずすんなりお風呂に入った次の日は、それを保育園の先生に伝えて、「昨日、嫌がらずにお風呂に入れたんだってね。すごーい!おっきいお姉ちゃんだね」と、ほめてもらうように。また、そんな日には先生もおふろの絵本を読んだりして協力してくれていました。親にほめられるよりも、先生からほめられる言葉は効果大!「先生にほめられた」「お風呂に嫌がらずに入れた」といううれしい気持ちが子どもの中に残るように、保育園の帰り道にも、「先生もすごいって言ってたよ」とほめほめ攻撃で自尊心をくすぐりました。「お風呂イヤ」と言われる前に先手を打つ「お風呂入ろうー」「イヤ!」「お風呂入るし、おもちゃバイバイしようか」「イヤーーー」「もうお風呂の時間だから!」「イーーヤーーーーーーー!!!」こんなやりとりを続けていると、親のストレスもどんどんたまってきてしまいますね。子どもも、一度「イヤ」と口にしてしまうと、なかなか気持ちの切り替えができないみたいです。なので、子どもに「イヤ」と言われる前に先手を打って、行動するのが一番の近道だったと思います。わが家の数々のチャレンジ、ぜひ試してください。■紹介した絵本はこちら「おふろだいすき」
2020年06月18日こんにちは、保育士の中田馨です。私は毎日保育所で、1~2歳の子どもと過ごしています。元気いっぱいの子どもたちと一緒にいかに楽しく遊べるかを、毎日試行錯誤しながら過ごしています。 今回は、数多くある遊びのなかで、私の保育所で室内でできる人気の遊びを紹介します。特別な道具を用意しなくてもできる遊びばかりですので、ぜひ試してみてください!子どもと遊ぶときに大切にしていること1~2歳の子どもと遊ぶときに私が一番大切にしていることは「大人も一緒になって楽しむこと」です。体を使った遊びをするときは全身で楽しみますし、手先を使った遊びをするときは声かけをしながら一緒に楽しみます。 その上で、やはり大切なことは「安全であること」です。今回いくつか遊びを紹介します。例えば台の上からジャンプするなら、台は頑丈か、子どもがのってもバランスは崩れないか、ジャンプする先の周りの環境は整っているか、ぶつかったり、踏んで困るものはないかなど配慮します。何人かで遊ぶなら順番を守って遊ばせるのか、どこまでしてもOKにするのかなど、遊びのルールも必要になってきます。 子どもは大人の思う以上の思いがけない行動をとります。「ヒヤリ」としたらその都度遊び方を改善して、ケガのリスクをできる限り排除することが必要です。 1. 手を使って楽しめるリズム遊び親子でできる手を使うリズム遊びです。 「手をたたきましょう」「手をたたきましょう」の歌に合わせて手拍子などして楽しみましょう。大げさに手をたたいて、「わらいましょわはは」も大げさに笑って。大いに楽しみます。子どもが振付に慣れてきたら「じゃあ、今度は早く歌ってみよう!」とスピードを早めたり、逆にゆ~っくり歌ったりすると子どもは大喜び! また、鈴など音の出るものをひもにくくり、手首、足首に巻き付けて「手をたたきましょう」をすると、シャンシャン鳴って、さらに楽しいです。 「おすわりやす いすどっせ」次は「おすわりやす いすどっせ」という歌遊び。大人は脚をのばして座り、太ももの上に子どもが座ります。そして「おすわりやす いすどっせ あんまりすわるとおちまっせどすん」と歌いながら「どすん」と同時に大人は脚を広げます。脚を広げたら当然子どもは落とし穴にはまるかのように床にドスンと落ちます。落ちること期待して「やっぱり落ちた!」と大笑い! 何度も何度も繰り返し遊べます。 2. お部屋を広く使う運動遊びお部屋を少し広げて、運動遊びをしてみましょう。工夫次第でサーキット遊びのようにもなります。 「台からジャンプ」台からジャンプする場合、保育所だったら跳び箱などからジャンプができますが、家には跳び箱はありませんので、低めのソファーや椅子でもOK。ママと手を繋いで遊ぶとより安心です。ただし、「普段はジャンプはダメ。ママと遊ぶときだけ」という約束は必要です。 「トンネルくぐり」トンネルくぐりも楽しいですね。市販で販売されているトンネルでももちろんいいですし、段ボールで代用もできます。ママの脚もトンネルになりますよ。 台からジャンプの次はトンネルくぐり。さらに、布団のお山など3〜4つの運動遊びを組み合わせてサーキットにしてみます。元気な音楽をかけてみたり、ママが声かけすることでやる気アップになります! 3. 廃材を使った遊び新聞や段ボールなどの廃材は工夫次第で子どもと楽しく遊べます。 「新聞ビリビリ」まずは「新聞ビリビリ」。新聞を広げて豪快に破きます。両手を使ってビリビリするのも気持ちいいですが、私のおすすめは「チョップ破り」。ママは新聞の両端をピン!と張って持ちます。子どもはその新聞の上からチョップをして新聞を破きます。1歳代の子どもはまだ力が弱いのでそれだけでは破きにくいので、新聞の真ん中に少し切り込みを入れておきましょう。「お! 強い! カッコいい! さすが!」というママの声かけで子どもは、ヒーローになりきります。 「段ボールのおうち」次に「段ボールのおうち」。大きめの段ボールが手に入ったときにおすすめです。1つの段ボールで作るのももちろん楽しいですが、いくつか段ボールが集まってから大きな家を作るのも楽しいです。 先日、保育所で作った段ボールのおうち。大きめの2つの段ボールを重ねて1つの部屋を作り、小さな段ボール2つで作ったトンネルと重ねてみました。部屋には玄関と窓があり、天井にはフタがあって上から顔を出すこともできるようにしました。入り口にポンポンなどを作るときに使うスズランテープでのれんも作りました。子どもたちは大喜び! 作ったその日は楽しすぎて、一日中遊んでいました。おうちの中で絵本を読んでくつろぐ子、玄関から入ってトンネルくぐって外に出るを繰り返す子、お人形と中に入っておままごと遊びをする子など、遊び方はさまざまです。 家の中でも、工夫をすれば子どもと体をいっぱい使って元気に遊ぶことができます。ぜひ、取り入れてみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年05月01日私、彼にとって本命の彼女なの?それともただの遊びの関係?なんて疑問に思ったことありませんか。もし遊びの関係だったとしても、彼に「好きだよ!」て言ってもらえているし、頻繁にデートもしているし、誕生日やイベントごとも一緒に過ごしてくれている。「だったら、自分が本命の彼女なんだ」って思い込むことだってありますよね。そこで今回は、男性が本命の彼女にしかやらない言動に迫ってみたいと思います。今回ご紹介する言動が彼から出ていれば、あなたが本命の彼女であることは間違いないかも。■ 忙しいときも時間を作ってくれる仕事が忙しくてなかなかデートをする時間を作ることができない、そんなときは男性にはあることでしょう。そんなときでも、本命の彼女のためには1日のデートは無理でも、2時間だけでも会う時間を作ろうとするものです。あなたのために何とかスケジュールを調整して、少しでも会おうとする姿勢を見せるなら、きっとあなたは本命の彼女でしょう。逆に、「忙しくて今は会えない」と一言で終わってしばらく会う約束もない、予定をキャンセルされても埋め合わせの提案もないのであれば、それはあなたが本命の彼女ではないからかもしれませんね。■ 家族や友人に彼女として紹介するあなたが本命の彼女であれば、友達や家族に「俺の彼女の〇〇」と紹介できるものです。逆に言えば、本命の彼女でなければ、なんだかんだ理由をつけてあなたを紹介しないことでしょう。例えば、二股をしていたとしたら、友達にあなたのことを紹介することで、そのことがバレる可能性がありますからね。なので、付き合う期間がそれなりに長くなってきたら、彼の男友達と会ってみたいと提案してみましょう。ホームパーティーをするのでも、共通の趣味で遊ぶのでも、何でもいいと思います。その提案に対してお茶を濁されたら、あなたが本命の彼女ではないからかもしれませんね。■ 本命の彼女には「自分の弱い部分」を見せる男性は友達や家族でもなかなか弱い部分が見せられないものです。それでも、信頼できる彼女に対してなら、全部ではなくても少しくらいは弱い部分を見せてしまうものです。そのため、あなたにもし自分の弱い部分をさらけ出しているなら、それはあなたが本命の彼女だからでしょう。逆に、そんな彼の弱い部分を一度も見たことがないなら、それはあなたが本命の彼女ではないからかもしれません。あなたを遊び相手と考えているからこそ、彼はあなたを都合のいいように扱いたいのでしょうし、だからあなたの理想に近いイメージの男性を演じているのでしょうね。■ デートのときは事前に細部まで決める本命の彼女とのデートの約束は、事前に具体的に、そして計画的に決めるものです。何曜日の何時にどの場所に、そしてその日はこういうことをしようと事前に伝えてくるものです。逆に、本命の彼女ではない場合、デートの誘いが突然になることが多いです。今日、急に予定が空いてしまったからあの子を誘う…という感じですね。もし、突然のデートの誘いが多い場合には、もしかしたらあなたは本命の彼女ではないのかもしれません。■ おわりに本命の彼女にだけやる男性の言動について迫ってみました。彼が普段どんなふうにあなたと接してくれているか、見直してみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月02日男性は本命の女性と遊びの女性とで取る態度が大きく変わります。本命と遊びの態度の違いをよく理解して、自分が遊び相手にされてしまっていないかをチェックしてみましょう。初対面なのにボディタッチ初対面なのにやけに体の距離が近かったり、手や腕を触ってくる、髪を触ってくるなどのボディタッチを行ってくる人は一見情熱的な人だと思ってしまいそうですが、実は遊びたいだけの可能性が高い傾向にあります。ボディタッチというのは基本的に親しい間柄でこそ行うことですから、初対面や知り合ってそんなに期間がない人にやると、嫌われてしまうリスクが非常に高いからです。ではなぜリスクが高いのにそんなことをするのかと言えば、それは万が一嫌われてしまっても替えがきく遊び相手として接してきているからに他ならないでしょう。本命の相手というのは唯一無二とも言える存在ですから、嫌われるリスクというのは一番負いたくない物です。本命であれば初対面でのボディタッチなど無いと思ったほうが良いでしょう。お持ち帰りしようとしてくる初めての合コンや飲み会などで妙にお酒を進めてきたり、送迎を申し出てくる男性は非常に危険です。そのまま送り狼となってお持ち帰りするつもりだと考えられますし、お持ち帰りすることばかり考えている人は遊び目的である可能性が高いでしょう。酔った勢いで関係を持ってしまい後悔するというのは男女問わず起こり得ることで、もし本命の相手とそんな状態になってしまったら気まずいですし、多くの男性は本命の相手に「下心で近づいてきた男」だと思われるのを非常に嫌う傾向にあります。飲み会などで過剰にお酒を勧めてくる男性は遊びに都合の良い相手を探していて危険ですし、逆に本命の男性であれば酔い過ぎてしまいそうな時にはお水を用意してくれたり何かと介抱してくれる傾向にあります。女性のことを考えてくれているかどうか、立ち振舞をよく見て相手を判断しましょう。頻繁なドタキャンがある約束事やデートなどで待ち合わせをしているのにメールや電話一本でドタキャンしてくる人は遊び目的の人である可能性が高くなります。大切に思っている人との約束というのはとても重要なイベントなので、普通はそのイベントが中断されかねない問題や懸念事項というものは事前に排除するからです。職場には事前にその日は絶対に予定は入れられないと伝えたり、自分の仕事はきちんと処理しておくなどしたりしますし、デート当日に友人などから誘いが来ても普通は断るからです。ドタキャンをするというのは、その約束よりももっと大事にしているものがある証拠ですし、本命の相手との約束より重要なイベントなどそう多くはありません。ドタキャンが頻発する場合は、つまりそこまで重要な相手ではない、遊び相手として捉えられていることの証拠と言えるのです。
2020年03月29日乾燥しやすいお肌は、インバスボディケアで入浴後もしっとり。お風呂上がりは急速に乾燥が進みますが、お風呂の中で保湿する「インバスボディケア」ならじっくり保湿ケアができて、体が冷えないこともメリット。リラックス効果も高まって、どんどん美肌に近づいていけますよ!お風呂上がりは肌が乾燥しやすい魔のタイム出典:byBirthお風呂上がりは、肌が急速に乾燥していく魔のタイム。入浴中は肌がしっとりしている感じがしても、入浴後は一気にカサカサに乾燥してしまった経験はありませんか?保湿ケアのリミットは、なんと入浴後10分。それ以上経過すると入浴前よりも肌が乾燥してしまうため、急いで保湿する必要があるのです。そのため、入浴後は非常に忙しくバタバタしてしまいますよね。そこでオススメなのが、お風呂の中で保湿ケアをする「インバスボディケア」。肌が少し濡れた状態で保湿ケアをすると、浸透力がアップして保湿効果がグンと高まります。そんなインバスボディケアのメリットについて見ていきましょう。インバスボディケアならじっくり保湿できるのがメリット出典:byBirthお風呂上がりに保湿する場合は、とにかく素早くケアすることが大事。入浴後の肌の乾燥を防ぐには、まさに一刻を争うのです。また、入浴後に保湿ケアをするとせっかくポカポカに温まった体が冷えてしまい、冷え性の人にとってはデメリット。お風呂の中で保湿ケアをする「インバスボディケア」なら、時間を気にせずじっくり保湿ケアができ、体が冷えないこともメリットです。お風呂から出る前に保湿ケアをすることで、入浴後も保湿効果が持続し、しっとり素肌をキープできます。お風呂の中は角質ケアにも最適なタイミング出典:byBirthインバスボディケアは、高い保湿効果だけがメリットではありません。お風呂で体が温まっているときは、毛穴が開いて汚れが落ちやすい状態。そのため保湿ケアだけでなく、角質ケアにも最適なタイミングです。美容オイル配合のスクラブやクレイなどを使えば、古い角質を落としながら保湿することも可能。角質を落とした後に保湿ケアをすれば、肌にグングン保湿成分が浸透し、さらに保湿効果がアップしますよ。インバスボディケアにオススメの保湿方法では、インバスボディケアにオススメの保湿方法を具体的にご紹介します。ヘアトリートメント中に保湿ケア出典:byBirthお風呂の中では、ヘアトリートメントを使って髪のダメージを補修している人も多いはず。でも、トリートメントをつけて待っている時間は暇ですよね。そのタイミングで保湿ケアをすれば、時間を有効活用できます。ヘアトリートメントをつけている時間はだいたい15分程度なので、保湿ケアをするにもちょうど良い時間を確保できるでしょう。美容オイルは濡れた肌に浸透しやすいオイル美容は人気のスキンケアですが、お風呂上がりに美容オイルを使うとベタつきが気になる人も多いですよね。ホホバオイルやココナッツオイルなどは比較的ベタつきの少ない美容オイルですが、それでも気になる人はオイル美容を敬遠しがち。これらの美容オイルは、濡れた肌に塗ると浸透しやすいため、インバスボディケアにはうってつけ。最後にタオルで軽く体を拭いてお風呂から上がれば、入浴後もしっとりモチモチの素肌を持続できます。いい香りのボディクリームでリラックス効果を高める出典:byBirth美肌づくりには、リラックスすることも大事ですよね。お風呂にはリラックス効果があり、美肌の大敵であるストレスを緩和し、ホルモンバランスや自律神経を整えてくれます。そこで、リラックス効果をさらに高めるために「いい香りのボディクリーム」でインバスボディケアをしてみてはいかがですか?自分が好きな香りには精神を安定させる効果があり、美肌効果をグンと高めてくれます。リラックス効果のあるアロマオイルを使えば、さらに効果的です。また、硬めのクリームは部屋で使うと伸びが良くありませんが、濡れた肌に塗るとやわらかくなるため、肌への刺激を軽減してくれます。美肌を保つには、肌への負担を減らすことも大切です。保湿効果のある入浴剤でお手軽保湿出典:byBirthいくらインバスボディケアにメリットがあっても、「入浴中にクリームやオイルを塗るのは大変」という人もいることでしょう。そんな人にオススメなのが、保湿効果のある「入浴剤」を使って保湿する方法。浴槽に入れて浸かるだけで、全身くまなく保湿成分を浸透させることができます。「インバスボディケアは手間がかかる」と敬遠している人は、保湿効果のある入浴剤でお手軽保湿にチャレンジしてみてください。保湿効果の高い入浴剤には、肌にやさしい成分が配合されているものも多いです。入浴後の乾燥に悩んでいる敏感肌や乾燥肌の人は、ぜひ肌にやさしい入浴剤でしっとり美肌を実現させましょう。入浴中は保湿のゴールデンタイム!入浴後に保湿ケアをするのも良いですが、インバスボディケアなら保湿効果が高まったり、体の冷えを防いだりとメリットがたくさんあります。入浴後は10分で肌が乾燥しはじめるため、じっくり保湿ケアができるインバスボディケアをぜひ試してみてください。入浴中は保湿ケアのゴールデンタイムのため、お風呂の時間を有効活用して、しっとりスベスベの美肌を目指しましょう!
2020年03月25日毎日寒いからと、家の中にこもりがちになっていませんか?冬だって、子どもが自然に触れられる遊びがあります。身近な場所での遊びのヒントを、自然遊びのスペシャリスト・高橋京子さんに聞きました。イラスト/柴田ケイコ自然は多様性を育む先生!自己肯定感も高まる「自然には、ひとつとして同じものはありません。それこそが、子どもの感性を豊かにしてくれます」と、自然保育コーディネーターの高橋京子さん。同じ場所でも、季節や天気によって景色が全く違うので、子どもの五感が高まると言います。「例えば、葉っぱを見比べてみても色や形はバラバラ。自然を使った遊びを通して“違うからこそ面白い”と感じ、多様性が育まれるのです」多様性を認めると、自然と自己肯定感も高まるそう。「いずれ大きくなった時に、人と違うことを恐れずに、自分を卑下することなく、“みんな違ってみんないい”と感じる心を育ててくれるのです。それが自信にもつながります。幼児期にその素地を作るためにも自然遊びは大切なんですよ」成長に合わせた遊びを、親も“大きなお友達”に自然遊びは、近くの公園や散歩道でも十分楽しめます。「身近なものを学びの場に変えることで、“違うこと”“珍しいこと”にも親しみなじんでいきます」。遊ぶときのポイントは、親も“大きなお友達”になって、同じ目線で楽しむこと。「親が楽しむ姿を見ると、子どもも本気で遊びます。幼いうちは、音や触感など、五感に訴える遊びを中心に。この年頃は延々と遊びがちですが、途中で止めないこと。好奇心の広がりをシャットアウトしないことが大切です」。ちなみに、親が苦手なことを無理にしなくてもいいそう。邪魔せずに見守りましょう。「一方、年長になったら自分で考え工夫して何回もチャレンジしてみる遊びや、チームを組む遊びがお薦め。自分で試したり、相手のことを考えながら遊ぶことで、“非認知能力”が養われますよ」お話を聞いたのは高橋京子さん自然保育コーディネーター。ウレシパモシリ-保育と自然をつなぐ研究会-主宰。身近な自然を保育教育資源として生かした遊びの創作や、幼稚園・保育園での体験イベント、保育者へのレクチャーを行う[ウレシパモシリHP]冬にも自然の魅力がいっぱい!外遊びのヒント【光】時間や天候によって太陽の光が変化することを体験できます。温かさを感じられるのも冬の特徴。陰を生かした遊びもできます。【風】目に見えない風を“見える化”して遊ぶのがポイント。風で飛んでいく葉を追いかけたり、つむじ風を見つけたりしてみましょう。【木】自分のお気に入りの木を決めて、木肌に触れてみましょう。遊ぶ前にあいさつをすると、風で揺れた葉や枝が返事をしたように見えて、親しみが湧きます。【枝】手軽なのは、たき火ごっこや井桁(いげた)に組んでタワーを作る遊び。枝の端を紙粘土でつなぐと、いびつな形だからこそ、思いもよらない作品に!【葉っぱ】形や色や匂いの違いに気付いたら、ちぎって音や感触を確かめるのもいいでしょう。太陽にかざしてみると、鮮やかに透ける色や葉脈の美しさに出合えるでしょう。【氷・雪】氷や雪は絵の具で遊ぶとアート性が増します。氷にスポイトで絵の具を何色か垂らすと、偶然できるにじみが美しいです。雪に絵の具をかけるとかき氷ごっこに。組み合わせるとこんな遊びに木の影の迷路【光 + 木】木から伸びた影が自然の迷路に。はみ出さずに歩いてたどります。追いかけっこも盛り上がりますよ。枝分かれしているところで子どもは「どっちがいいかなぁ」と考えます。カラフルシート【光 + 風 + 木】ポリ袋をテープでつないで、1枚のシートに。シートの下から日の光で透けたカラフルな空を見て大喜び。風の動きが見え、木の下を通ると地面にもカラフルな影が映ります。森のお弁当作り【枝 + 葉っぱ】木の実や葉っぱ、枝などをお弁当箱に詰めて、箸に見立てた枝を添えます。本物のお弁当箱やおかず用カップ、粘土など、身近なものと合わせると、おいしそうなお弁当に。写真協力/やはたみずのとう幼稚園幼児ルーム冬の外遊びで気を付けたいことPoint 1施設の注意書きを読む植物の中には、トゲを持つものや、かぶれるものがあります。森林公園などの施設には注意書きがあるので、遊ぶ前に確認しましょう。Point 2枝で遊ぶときのお約束を決める子どもにとって枝は魅力的な遊び道具。「木から枝を無理矢理折らない」「持って走らない」「人の顔の前で振り回さない」など約束しましょう。Point 3午後早めに切り上げる午後になると急に気温が低下します。汗をかいているとさらに体が冷えてしまいます。早めに遊びを切り上げましょう。Point 4原状復帰が基本次に来た人が遊べるように、元に戻しましょう。「自然の中で遊ばせてもらっている」という自然への感謝の気持ちも忘れずに。アイデアいっぱい読者の冬の外遊び読者が親子でやって盛り上がった冬の外遊びを紹介。さらに楽しくなるアイデアや部屋遊びでの応用を高橋さんが教えてくれました。※2019年10/2 ~ 11/6にあんふぁんWebで実施した読者アンケートから観察する容器に水を張っておくと翌朝、氷ができていることに気付いた子ども。毎日楽しみに早起きしていました。氷になってない日は「0℃じゃなかったんだねー」と教え、勉強にもなりました(千葉県・年長のママ)高橋さんから不思議に思うことを大切に。子どもと一緒に驚いたり、容器を置く場所も変えてみたり、一緒に試すことを楽しんで。遊びを通して子ども自身が気付くことが学びの根っこになっていくはずです夏のスズメと冬のスズメを比べます。冬のスズメは羽毛がいっぱいあってふっくらしています(埼玉県・年長のママ)高橋さんから一年中出合える鳥は少ないので、素晴らしい気付きですね洋服についた雪をよく見るときれいな結晶の形に。子どもが感動していました(千葉県・年少のママ)高橋さんから黒い布だとさらに観察しやすいですよ。バンダナくらいのサイズでOK。広げて、降ってくる雪をそのままキャッチしましょう触れ合う「キャー寒いー」と言いながらダッシュで風に向かって走るのをよくやります(笑)。気付くと温かくなり、「風が応援してくれてるね」と言い合います(千葉県・年少のママ)高橋さんから前ページで紹介した「カラフルシート」を持って走ると、風の形が見えて盛り上がります冬の日陰は寒いので、日陰のところは小走り、日なたはゆっくり歩く、というふうにしてお散歩します(東京都・年中のママ)高橋さんから冬の寒さと日の光をうまく利用した遊びですね。お散歩がより楽しくなりそう滑り台で発生する静電気でパチパチさせ合う。痛いことへのびっくりと、パチっという音に子どもは「もう一回!」と何度もやりたがります(千葉県・年中のママ)高橋さんから子どもは遊びの中で、静電気の不思議に偶然に出合いますね。家の中でも、下敷きやビニール袋などでも楽しく試してみましょう手袋を付けた手をつないで「不思議な感触だね~」と話して、手袋をつけたまま顔を触ったりお互いの手をモミモミしたりして遊びます(埼玉県・年少のママ)高橋さんから手袋の上から息を吹きかけてみるのも面白い感覚!素手で触ることもお勧め。寒いからこそ肌のぬくもりが伝わります作ってみる落ち葉を集めて並べて地面に絵を描きましました。同じ落ち葉でも色が違ったり形が違ったりするので子どもは興味津々(千葉県・年長のママ)高橋さんから障子紙に落ち葉を張り付けると葉っぱのタペストリーに。部屋に飾ると長く楽しめます。また、画用紙に葉っぱを貼り付けてクレヨンで絵を描き足すと、手作り絵本にも。親子でお話の世界も楽しみましょう松ぼっくりと紙コップをつなげたけん玉遊びは盛り上がります!(埼玉県・年中のママ)高橋さんから紙コップに目玉を描くなど表情を付けると、もっと愛着が湧くと思います絵の具を水に溶かして凍らせて、クレヨンの代わりにしてお絵描き(神奈川県・年少のママ)高橋さんからシフォンケーキの型に水を張って葉っぱや松ぼっくりを入れて外に出したり、凍らせたりすると、天然のリースもできますごっこ遊び枯れ枝や枯葉で病院ごっこ。枯れ葉を診察券にしたり、ドングリや枯れ枝を薬にしたりして遊びます(千葉県・年中のママ)高橋さんから葉っぱをすり鉢で細かくして折り紙で包むと粉薬に、それを水で混ぜると飲み薬になってさらに遊びが発展します。「大きくなる薬」「若返る薬」など、魔法の薬を自分で作ると、創造性も育ちます白い息で怪獣ごっこ(千葉県・年中のママ)白い息で機関車ごっこ(東京都・年中のママ)高橋さんから寒い日も、吐く白い息で楽しめますね。お部屋で過ごすときは、窓ガラスに息を吹きかけて指でお絵描きをしても楽しいです色水で氷を作り、外のどこかに隠して宝探しゲーム。寒いので中々溶けません。雪の降る地域だと雪の中に埋めて探すと楽しいと思います(神奈川県・年中のママ)高橋さんから雪の中からカラフルな氷を発掘したら、ワクワクしそう!溶けてなくなってしまうのも楽しく不思議。色の痕だけが残るのかしら
2020年01月22日連絡を取り合って、たまに二人で会う関係になると、気持ちに比例して『彼の中で私は遊び?本気?』と、モヤモヤして不安になる女子も多いもの……。けど、遊びか本気かは彼の言動で一目瞭然!そこで今回は、遊びと本気の違いを見分けるポイントをご紹介します。■ 返信がかなり遅い時「ごめんね」の一言があるかいつもならすぐに彼から返信がくるのに、半日以上も返事が来ないなど、かなり待たされた時、次の返信の一行目で遊びか本気かが見えます。もし、返信が遅かったことに対して何も触れず、普通に返信がくるのなら遊びの可能性があります。ただ、返信が遅いことを謝らない男子も多いので、これだけで見極めるのは正直難しいですが……。一方で、逆に「返信遅れてごめんね」など、遅れたことに対して一言「ごめん」と謝罪があるのなら本気度は高いですね。ただ、男子の中には『別に返信が遅れたくらいで』と、好きでもそう謝らない人もいるでしょう。まあ、そういう人って共感能力が弱くどこかドライで、自己チューな人が多いので、そういう男子は個人的には、あまりおすすめはしません。■ 彼の方から会いたがってくれる「会いたい」「空いてる日はある?」など、いつも会いたがっているのが、あなたなら微妙です。ただ、あなたが頻繁に会いたがるから、彼から「会いたい」と言わないということも……。なので、「会いたい」というのを封印し、彼が追ってくれるか、会いたがってくれるかで本気度は見えるでしょう。とはいえ、単に夜「今から会えない?」と体目的で会いたがるのはもちろん別。純粋にデートの誘いがあるのなら、遊びではないです。自分の時間を割いてまで、好きでもない子と純粋にデートしようだなんて、普通はそう思わないですよ。■ 体の関係を急がない体の関係を、急ぐか急がないかでも本気度が見えます。普通の男子なら、本気の相手でも遊びの相手でも、体の関係を持ちたいもの……。でも、好きな子に嫌われたら困るから、急がないんです。逆に、出会って間もない、まだ付き合ってもないのに、やたらエッチに誘おうとするのならさっさと切りましょう。彼の性欲を満たすためだけに、使われるのは嫌でしょ?しつこいのなら「風俗にでも行けば?」と冷たくあしらっていいです。というか、誰とでもやりたがり、自分の性欲をセーブできない男子なんて、付き合っても浮気すること間違いなしなので、付き合う価値などあまりないですよ。■ 本気なら長い間、関係を曖昧にしない本気なら、長い間関係を曖昧にしません。もしすでに体の関係があって、彼にあなたから付き合ってと言っても「仕事が忙しくて」「元カノに振られてトラウマが」などと言って関係を濁すのなら、彼は付き合う気などないです。本気なら、体の関係の前に告白はあるし、仮に体が先でも、あなたが関係をハッキリさせようと聞いた際はハッキリさせるはず。濁すのは少なからず「NO」という気持ちが入っているからです。「もう少ししたらハッキリしてくれるかな?」など、変に待たない方がいいでしょう。彼は永遠にハッキリしないですよ。■ 本気なら誠実だし安心感がある遊びか本気かは、彼の態度でわかります。思わせぶりなことを言って態度が誠実ではない、あなたを不安にさせることばかりなら遊びなんです。本気なら言葉も行動も誠実だし、あなたを安心させますよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月10日幼い子どもをママひとりでお風呂に入れている家庭もあるのではないでしょうか? ママひとりだと、自分の体をゆっくり洗う余裕もないものです。そこで、あると重宝する、おすすめ100均グッズを3つ紹介します! モコモコ泡に夢中になる! 泡立てネット 体を洗うときに使う泡立てネットは100均にもあります。ボディソープを少量つけるだけで、モコモコの泡ができあがります。泡立てネットは事前にお湯で濡らしてから泡を作りましょう。 モコモコの泡に子どもは大興奮! 子どものあごに泡をつけて髭に見立てたり、遊ぶバリエーションも広がります。子どもが遊んでいるうちにママ自身が体を洗うこともできて助かることも。ただし、子どもが泡を口に入れないように気を付けてくださいね。 お湯がすくい易い! 片手桶 100均にはコンパクトな片手桶も売られています。洗面器でも構わないのですが、片手桶のほうがお風呂のお湯をすくいやすいです。特に子どもの体を洗うとき、お湯をすくう量を加減しやすく腕にも負担がかかりません。 また、子どもが扱いやすいのもポイント。自我が芽生える月齢になると、なんでも自分でしたがりますよね。片手桶を使って、自分ひとりで体を洗う習慣にもつながります。 繰り返し遊び続ける! 象さんジョーロ わが家では、お風呂を楽しくしてくれるお風呂のおもちゃが必須です。100均にはそんなアイテムも売られていますが、わが家で一番重宝したのが「象さんジョーロ」です。 機嫌が悪かったはずの子どもも、象さんジョーロを見たとたん遊びに夢中に! 湯船に浸かるとジョーロにお湯を汲んでシャワーする、その繰り返しを飽きずに楽しんでいました。ピンクやレッド、グリーンなど、カラーバリエーションがそろうお店もありますよ。 ママの負担も大きいお風呂タイムですが、親子の大事なスキンシップ時間でもあります。少しでもラクにお風呂に入れるよう、グッズを活用するのもコツです。親子で楽しいお風呂時間が過ごせるといいですよね。著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2019年12月06日こんにちは、マメ美です。我が家の3歳の娘はお風呂が大好きです。1度入ると「まだ出たくない〜!」なんて親の方がのぼせてしまいそうなほどです。しかしそんな娘も少し前まではお風呂が嫌いな時期があり、入れるのも一苦労でした。■子どもがお風呂を嫌がる時のお助けアイテム!!そんな時、我が家で使うお助けアイテムがありました。お風呂にポンと入れるとシュワシュワと溶けてゆき、中からオモチャが出てくるバスボムです! これさえあればぐずっていても泣いていてもパパと一緒でも(笑)すんなりお風呂に入るのです!!しかしそんな万能アイテムにも問題があります…。1個400〜500円ほどするのでそうそう毎回は使ってられないのが正直なところ…。中から出てきたオモチャも出てきた時は遊びますが、お風呂から出るとすでに飽きてしまっていることが多かったのです。でも寒くなってくるとなるべくお風呂で温まってもらいたい…。う〜ん…どうしたものか…。■ピンチの時に気づいた私の思い込みそんなある日。その日はお昼寝しておらず機嫌が悪かった娘。「お風呂に入るよ〜!」なんて素直に聞き入れるわけも無く…!おまけにバスボムが無い!!強行してお風呂に入れてしまおうか…。今日はもうお風呂諦めて寝かせてしまおうか…。悩んでいたその時目に入ってきたものが普通の温泉の素のバラエティパックでした。よし! もうこれで今日は誤魔化そう!!「これ! お風呂が楽しくなる温泉の素なんだって!!」と必死にテンションを上げてなんとか温泉の素で渋々お風呂に入ってくれた娘。すると…白乳色のにごり湯に娘はビックリ!!そしてまさかの大喜び!!今までバスボムでお湯に色がつくことはあってもにごり湯は初めてだったので大はしゃぎでした。『バスボムじゃなきゃ無理!』と思っていたのは私の思い込みだったみたいです(^^;)それから我が家では温泉の素が定番になりました。とくにバラエティパックを買うとこんな感じで、自分で選んでお風呂に入れる事が楽しいみたいです!大人も温泉に入れてリラックスできて、娘もお風呂が好きになり、コスパもとても良くなりました。皆さんも寒い季節に是非お子さんと温泉を楽しんでみてはいかがですか?
2019年12月05日お風呂なんか嫌い!むっくんはお風呂が苦手…というか嫌いです。「お風呂だよ」と声をかけただけでご機嫌斜めになります。Upload By ウチノコお風呂に入れたい私と、入りたくないむっくんとの間で、日々繰り返される不毛な戦い…。Upload By ウチノコどうしてそんなに嫌がるの?むっくんが嫌がる理由をよく考えてみたら、•声をかけるタイミングが大人の都合•特性により急な切り替えが苦手•疲れでコンディションが悪い時間帯•お風呂は音や触感などの刺激が多く苦手意識が強い•お風呂では、やることが多く見通しを立てることが難しい•理屈で理解することが大切な子だが、お風呂の必要性を聞いても実感するには年齢的にまだ難しい辺りかなぁと。子ども目線で考えると、お風呂って面倒だよなぁ。うん、楽しくない。大人ですらこの番組終わったら~とか、キリ良くいかないと重い腰が上がらない日もありますものね。それでもこちらはさっさと子どもの風呂を終わらせたいわけで、毎日お風呂の時間が近づくと今日も今から一戦かぁと、憂鬱になっていました。しかし!とある救世主のおかげで、この夏の間はむっくん毎日大喜びでお風呂に入ってくれたのです。あんなに先伸ばしにしていたお風呂に、園から帰宅後すぐに入りたがるほどの変貌ぶり!Upload By ウチノコ救世主は手作りおもちゃ我が家の救世主はこちら!Upload By ウチノコおもちゃの氷漬けです!作り方は簡単!手持ちの小ぶりなおもちゃを水に入れて凍らせただけ。なんてリーズナブル。(恐竜なのは、子どもたちのお気に入りの安価なおもちゃというだけで深い理由はありません)触って良し!眺めて良し!ほじくって良し!磨いて良し!溶かして良し!見た目も子どもの興味を引く要素がばっちりで、感覚刺激もしっかりある。しかも散々遊んだ後には、子どもが大好きなおもちゃ入りバスボムのように、おもちゃが飛び出してくる手はずになっています。見慣れたおもちゃだって氷の中から現れると、再びアイドルの座に返り咲くから不思議!容器を替え、食用色素で色をつけ、中のおもちゃも変化させ、アレンジも色々で飽きさせない努力も可能です。Upload By ウチノコUpload By ウチノコただ、ひとつ注意点がありまして。水が氷になるときの膨張する力ってすごくて、結構容器が割れてしまうので、かき氷の製氷容器のように凍ることを前提に作ってあるものを使う方がいいかもしれません。Upload By ウチノコUpload By ウチノコおもちゃが凍る様子は興味深いようで、氷づくりもむっくんがやってくれる日もあり、ノータッチでますます楽ちん♪母も子も嬉しい、我が家の大ヒットおもちゃとなりました。Upload By ウチノコさすがに夏の終わりと共に飽きてきたようですが、冬場は入浴剤がいい仕事をしてくれるので活用していこうかなと思っています。発泡系なんて最高に喜ぶしね。そしてまた忘れた頃に氷登場。完璧な計画です。Upload By ウチノコ楽しむことを大切に支援方法は…という話も大事かもしれませんが、そもそも楽しくなくちゃやってられません。「楽しくもないお風呂に自ら進んで入れるように!」なんて無理な話、と潔く腹をくくり、楽しくないお風呂をどうやって楽しいものにするのか、わくわくできるのか?を考えるようにしています。親は鬼上司(子ども)に発想力と企画力を試される日々です。だけどそんな日々も、むっくんに好きな子ができて「くさいって言われたくないから、俺風呂入るわ!いい匂いの高いシャンプー買えよ!」なんて言い出すその日まで。あ、想像したら泣けてきた…。子どもと過ごせる今だけの特別な時間。大変なときもありますが創意工夫で楽しんで過ごせたら素敵だなと思っています。
2019年10月04日お風呂で遊ぶおもちゃにはどのような物があるのでしょうか。お風呂でおもちゃ遊びをするメリットや楽しい遊び方をチェックして、自宅にピッタリのお風呂おもちゃを選びましょう!おすすめアイテムと、上手な収納法も紹介します。お風呂おもちゃを使うメリットお風呂おもちゃを使うことには、子どもはもちろんのこと、親にとってもうれしいメリットがあります。詳しい内容を確認していきましょう!子どもがお風呂を好きになれるお風呂でおもちゃ遊びをすることのメリットとして、まず挙げられるのが『子どもがお風呂を好きになれる』というものです。お風呂嫌いの子どもは、多くの場合お風呂に対して「面倒くさい」「楽しくない」というイメージを持っています。そんなとき、浴室内に子どもが楽しめるおもちゃを用意すればどうでしょう。お風呂はたちまち楽しい遊び場に変わり、子どもはよろこんで自分からお風呂に向かうようになるでしょう。子どもをお風呂に入れるために毎日悪戦苦闘しているママにとって、これはとても大きなメリットといえそうですね!親子間でスキンシップを楽しめるお風呂おもちゃを使うことには、『親子のスキンシップを楽しめる』というメリットもあります。毎日忙しく過ごしているママの中には、「もっとじっくり子どもと関わりたいのに…」という葛藤を抱えている人も多いでしょう。そんなママにとって、子どもと触れ合いながら一緒に楽しめるお風呂おもちゃは、子どもとの距離を縮める上で大きな助けになってくれる頼もしいアイテムなのです。お風呂おもちゃを通じてゆったりリラックスしながら子どもと向き合うことで、親子のきずなもより一層深まっていくはずですよ!楽しく遊ぶための選び方は?いざお風呂おもちゃを用意しようと思っても、どんな物を選べばよいのか迷ってしまうという人は多いでしょう。子どもが思いっきり楽しめるおもちゃの選び方を紹介します!お風呂ならではの遊びができる物お風呂おもちゃには、お風呂ならではの遊びができる物を選びましょう。中でもおすすめなのが、『水鉄砲』や『シャボン玉』のような、リビングや子ども部屋では決してできない遊びです。お風呂だからこそできる遊びをすることで、子どもはより一層お風呂遊びの時間を楽しめるでしょう。そのほか、『浮かせて遊ぶ物』や、『温度で色が変わる物』『お湯で流せるクレヨン』などもお風呂ならではの遊びとしてピッタリのアイテムです。ぜひ積極的に取り入れていきたいですね!年齢に合わせてチョイス子どもが興味を引かれるおもちゃや理解できる遊びは年齢によって変わります。用意したおもちゃを余すところなく楽しめるよう、子どもの年齢に合わせたチョイスをしましょう。0~1歳前後の赤ちゃんには、作りがシンプルな『浮かぶおもちゃ』がおすすめです。指を上手に使えない赤ちゃんでも見た目や手触りで楽しめるよう、カラフルで握りやすい形状の物を選びましょう。1~2歳前後の子どもには、指を動かす練習になるようなおもちゃを選びましょう。『ひねる』『すくう』『つまむ』など、少し複雑な手の動きが必要なおもちゃを用意すると、挑戦意欲が刺激されて夢中で遊んでくれますよ!3歳以上の子どもには、『ひらがなポスター』など、遊びに学習を取り入れた知育玩具がおすすめです。文字の読み方をクイズにしたり、イラストをヒントにしりとりをしたりと、親子の楽しいコミュニケーションにもなりますよ!子どもの物は安全基準で選ぶ子どものおもちゃを選ぶにあたっては、安全面にもしっかりとこだわりたいものですよね。おもちゃの安全性をチェックする主なポイントには、以下の3つがあげられます。口に入れようとしても大丈夫か。飲み込めない形や大きさに設計されているか形は安全か。尖ったりギザギザしたりしていないか衛生的に使えるかそのほか、日本玩具協会が定めた安全基準である『STマーク』が添付されているかどうかも、おもちゃの安全性を見極める判断材料となります。無防備なお風呂で使うおもちゃだからこそ、安心して遊べる物を選びましょう!おすすめのお風呂おもちゃでは、実際におすすめのお風呂おもちゃにはどのような物があるのでしょうか。具体的なアイテムを3つ紹介します!お風呂おもちゃの鉄板?アヒル隊長「お風呂おもちゃといえばコレ」といっても過言ではないほどに、お風呂おもちゃ界の鉄板アイテムとして知られるのがこの『アヒル隊長』です。子どもの興味をそそるビビッドなイエローボディーとやわらかな質感は、赤ちゃんの初めてのお風呂おもちゃにピッタリのアイテムといえるでしょう。『水鉄砲』『ガラガラ』『水吹き』などシリーズ展開しているので、子どもの成長に合わせて1羽ずつ増やしていくのもおすすめですよ!商品名:アヒル隊長シリーズ価格: ¥552(税込)~ アヒル隊長 おふろでガラガラの詳細はこちら(Amazon) アヒル隊長 おふろでシャカシャカの詳細はこちら(楽天) アヒル隊長シリーズ(PILOT)商品ページ やわらかおふろでバラエティセット『やわらかおふろでバラエティセット』は、『アヒルとカエルの水鉄砲』『ひしゃく』『ジョロ』『洗面器』と、お風呂遊びに大活躍のアイテムがセットになった商品です。このセット1つでさまざまなお風呂遊びが楽しめるため、できるだけおもちゃを増やしたくないという家にもピッタリですよ!素材がやわらかく、投げたり落としたりしても割れる心配がないのもうれしいポイントといえるでしょう。商品名:やわらかおふろでファーストセット価格: ¥633(税込) やわらかおふろでファーストセットの詳細はこちら(Amazon) やわらかおふろでファーストセットの詳細はこちら(楽天) おふろで安心シリーズ(ローヤル) 商品ページ お風呂で知育 やわらかパズル指先が上手に動くようになり、『考えること』を楽しむようになった3歳ごろからの子どもにおすすめなのが『アンパンマン おふろでも遊べるやわらかパズル』です。子どもに人気のアンパンマンがジグソーパズルになった商品で、楽しく遊びながら子どもの集中力や達成欲を刺激できます。ぬらせば壁に貼り付けられる素材で作られているため、お風呂の壁のどこでも自由に遊べます。複数の絵柄を用意して、親子で競争してみるのもおすすめですよ!商品名:アンパンマン おふろでも遊べる やわらかパズル価格: ¥415(税込) アンパンマン おふろでも遊べる やわらかパズルの詳細はこちら(Amazon) アンパンマン おふろでも遊べる やわらかパズルの詳細はこちら(楽天) アンパンマン おふろでも遊べるやわらかパズル(株式会社アガツマ)商品ページ カビさせない!上手に収納するには?お風呂おもちゃというと、どうしても気になってしまうのが『カビ』ですよね。安心しておもちゃ遊びができるよう、カビさせない収納のコツをチェックしていきましょう!子どもも片付けやすいワイヤーラックお風呂おもちゃをカビさせないコツは、おもちゃがぬれたままにならないよう、水切れがよく、乾きやすい収納アイテムを選ぶことです。そんな条件を備えたアイテムとして、ぜひ取り入れたいのが『ワイヤーラック』です。設置方法は簡単で、浴室内のタオルバーに取り付けたS字フックにワイヤーラックを吊るす方法のほか、吸盤で壁に貼り付ける方法もありますよ。浴槽と同じくらいの高さを目安に吸盤で貼り付ければ、子どもでも中身が見やすく取り出しやすいおもちゃ収納がかないます。ただ遊ぶだけでなく、整理整頓やお片付けの練習にもなるでしょう。なお、フックやワイヤーラックには、ステンレス製の物を選ぶのがおすすめです。さびの心配もなく、いつまでもきれいなままで使えますよ!ネット・メッシュ素材の袋も便利『ネット・メッシュ素材の袋』もカビさせないおもちゃ収納に便利なアイテムです。浴室内のランドリーバーにフックで引っかけておくだけで、自然におもちゃの水切り&乾燥ができますよ。入手する方法としては、お風呂のおもちゃ収納用として販売されている専用のアイテムを購入するほか、収納量に合わせたサイズの洗濯ネットを活用するという方法もあります。収納した状態のままつけ置き洗いなどのお手入れができるのも、このタイプならではのうれしいポイントといえるでしょう。おもちゃを使ってお風呂をより楽しい時間に「子どものお風呂嫌いを治したい」「お風呂で子どもと楽しく遊びたい」そんなママにおすすめなのが『お風呂おもちゃを取り入れる』という方法です。お風呂おもちゃを利用することで、子どもに「お風呂は楽しい場所」と感じさせられるだけでなく、親子のスキンシップも楽しめるでしょう。子どもが安全にお風呂遊びを満喫するためにも、お風呂おもちゃは『お風呂ならではの遊びができる物』『年齢に合っている物』『安全基準』に注目して選ぶのがおすすめです。子どもにピッタリのお風呂おもちゃを用意して、親子のバスタイムをこれまで以上に楽しみましょう!
2019年09月25日気温が下がる秋~冬は、お風呂が恋しくなる人も多いのではないでしょうか?せっかくお風呂に入るなら、ダイエット入浴法でスリムボディを目指しませんか?毎日、体を動かす時間がない人や、運動嫌いの人にぴったりです。湯船に入る・出るを繰り返すだけの簡単ダイエット法なので、今夜から早速チャレンジしてみましょう。お風呂ダイエットとは?出典:byBirth毎日のお風呂タイムがダイエットタイムになる入浴法があるのをご存知ですか?それは「高温反復入浴法」です。入浴のやり方から「3・3・3入浴法」とも言われています。脂肪の燃焼をサポートしてくれるので、普通のお風呂に入るより消費カロリーがUP。高温反復入浴法は全工程が約20分で、300~400kcalの消費が期待できます。ちなみに、運動ではどれくらいのカロリー消費ができるかというと…、ウォーキング…体重55kgの人が、30分・約2.5km歩いた場合は、100~130kcalを消費ランニング…体重55kgの人が、30分・約4~5km走った場合は、250~300kcalを消費運動の時間を確保して得られる消費カロリーよりも、普段のお風呂タイムで高温反復入浴法をするほうが、多くカロリー消費できるのがわかります。もちろん、運動にはストレス解消・筋肉量の維持やUPなどのメリットもたくさんあるので、一概に高温反復入浴法のほうが良いというわけではありません。しかし、毎日忙しくて運動する時間が取れない人や、そもそも運動が嫌いな人がダイエットを考えているなら、高温反復入浴法は有用と言えます。お風呂ダイエットのメリット出典:byBirth深部から体を温める高温反復入浴法は、カロリー消費以外にも次のようなメリットがあります。基礎代謝がUP⇒太りにくくなる汗をかきやすくなる⇒美容や健康に○体の巡りを良くして老廃物や水分を排出⇒むくみ・美容・健康に○お風呂ダイエットのやり方出典:byBirthそれでは、お風呂ダイエットのやり方を詳しくチェックしていきましょう。高温反復入浴法は正しいやり方で行うのが大切です。気を付けるべきポイントが複数あるので、しっかり理解してから行ってくださいね。コップ一杯の水を飲んでからはじめる出典:byBirth高温反復入浴法は、汗をたっぷりかきます。そのため、体内の水分が不足しやすくなり、血液がドロドロになってしまうことも。入浴前に、コップ一杯の常温の水やホットティーなどを飲んでおきましょう。冷たい水は体を冷やして、ダイエット効果をダウンさせる場合があるので、避けるのが無難です。高温反復入浴法のやり方出典:byBirthお湯の温度は41~42度でお風呂を沸かします。はじめに、ぬるめのシャワーで足⇒お腹⇒肩にお湯をかけ、最後にゆっくりとお風呂のお湯を浴びて体を慣らしましょう。①3分入浴最初は、1分間、胸の下までお湯につかります。その後、肩まで入って2分温まりましょう。熱いお湯にいきなり肩までつかると、血管や心臓に負担をかけてしまうので注意してください。②5分休憩熱いお湯に長く入るのは体に負担をかけるので、湯船から出て5分休憩します。髪や体を洗っておきましょう。尚、湯船からいきなり出ると、立ちくらみを起こすことも。ゆっくり立ち上がるようにしてください。万が一、立ちくらみを起こしたときは、手に水をかけて、症状が落ち着くまで待ちましょう。③3分入浴肩までお湯につかって、3分入浴します。お風呂の中で手足を動かしたり、マッサージをしたりして、消費カロリーをUPさせましょう。おすすめマッサージを2つ紹介するので、参考にしてくださいね。【お腹ぽっこりに効果的なマッサージ】親指以外の4本の指をおへその右下において、もう片方の手を重ねる小さく「の」の字に動かしながら、おへそを中心に時計回りに手を動かす。3~5周行う下腹の肉を両手でつかんで、ねじるように揉みほぐす【足のむくみに効果的なマッサージ】両手をグーにして、左足の足首の後ろ⇒ふくらはぎ⇒膝裏へとさすり上げる(5回程度)右足も同様に行う膝裏のくぼみやくぼみの周辺を指で押しながらマッサージする(両足行う)④5分休憩湯船から出て5分休憩します。⑤3分入浴肩までお湯につかる最後の3分です。この頃になると、体が温まって、汗がかなり出てきます。のどが渇いた場合は、水分補給をしておきましょう。毛穴が開いているので、洗い流すタイプのフェイスパックで美肌に磨きをかけるのもおすすめです。⑥クールダウン湯船から出て、手足に水を20秒かけましょう。水をかけるときは、手先と足先から徐々にかけます。いきなり水をバシャバシャかけるのはNGです。お風呂から出た後は出典:byBirth高温反復法を行った後は、体の水分が汗として出てしまっているので、しっかり水分補給をしましょう。体を深部から温めた後なので、冷たい飲み物は避けましょう。高温反復入浴法が向かない人もいる出典:byBirth高温反復入浴法は、消費カロリーが大きく、交感神経を優位にする入浴法です。そのため、高温反復法を行わないほうが良い人もいるので注意しましょう。生理前には向かない生理前は女性ホルモンの影響で体のむくみや頭痛、イライラなど多くの症状がでます。そんな時は、ぬるめのお湯にゆっくりつかって、リラックスするほうが良いでしょう。自分の心と体の状況に合わせて入浴法を変えることが、ダイエット・美肌・健康面で大切です。貧血、高血圧、妊娠中の人、持病がある人は行わない高温反復入浴法は熱めのお風呂に入り、血液やリンパの流れを良くするので、体への負担が大きくなります。貧血、高血圧、妊娠中の人、持病がある人には適しません。どうしても行いたい人は、必ず医師に相談してからにしてください。過度な食事制限をしている人は注意消費カロリーが大きい高温反復入浴法と食事制限を一緒に行うと、体のエネルギー不足から疲労が蓄積して、体に悪影響を及ぼすことも。バランスの良い食事をとっていれば、過度な食事制限をする必要はありません。コツコツ続けて体重ダウンを目指そう出典:byBirth高温反復入浴法を使ったお風呂ダイエットを毎日続けると、1ヶ月で30日×300~400kcal=9,000~12,000kcal消費できます。脂肪1kgを落とすのに約7,000kcal必要なので、高温反復入浴法で約1.2~1.7kgの体重減が目指せます。とはいえ、ホルモンバランスの影響を受ける女性は心身ともにデリケート。1ヶ月15回程度を目安に行うと良いのではないでしょうか。15日間で0.6~0.8kg減少でも、半年で3.6~4.2kg体重が落ちる計算になります。焦らずコツコツ続けて、理想の体重を目指しましょう。
2019年09月07日ストレス社会と言われる現代、日々のストレスを上手に取り除き快眠を促して、美しさに磨きをかけましょう。まずは何より身体を温めよう冷えは女性の美容と健康にとって大敵です。でも残念ながら、運動不足やエアコンなど、現代人はどうしても冷えやすい環境で暮らしています。身体が冷えたままベッドに入っても、なかなか寝付けないこともあると思います。そんな時は、ゆっくりとぬるめのお湯につかって身体を温めれば、気持ちよくぐっすり眠れるようになります。肌も磨こう入浴と言っても、ただ湯舟につかるだけではもったいない!せっかく同じ時間を使うなら、その効果を可能な限り高めたいところ。そこでお勧めするのは、湯舟に日本酒を入れる「酒風呂」。え、お風呂に日本酒を入れるの?と驚かれるかもしれません。日本酒は、適量飲めば健康増進してくれることもあり「酒は百薬の長」とも言われています。そんな日本酒を湯舟に入れることで、保温効果も高まりますし、実は嬉しい美肌効果も!京都の舞妓さんは、お座敷で余った日本酒を湯舟に入れてお肌を磨くそうです。その美肌を見れば、試してみたくなるのでは?リラックスリラックス~酒風呂のやり方は簡単、湯舟に適量(約200ミリリットル)の日本酒を入れて、あとはいつも通り入浴をするだけです。日本酒の効果で身体はしっかり温まり、ほのかな日本酒の香りも、リラックス効果を高めてくれます。酒風呂をする時は、いつもより少しぬるめのお湯で十分に温まります。ぐっすり眠って明日も頑張ろう~酒風呂に入ると、さら湯で入るよりもお湯は柔らかくなり、お肌にも優しく身体も芯から温まり、湯冷めもしにくいのが嬉しいところ。酒風呂から出た後は、身体をしっかりと拭いて(濡れているとせっかく温まった身体が冷えてしまいます)、しっかりと水分(出来れば温かいもの)を補給して、湯冷めをしてしまう前にベッドに入りましょう。ほかほかと温まり、お肌もつややかになったところでベッドに入れば、ぐっすり眠れてまた明日も頑張るエネルギーが湧いてきます。
2019年08月04日これからやって来る夏。夏は汗をかいたり、蒸れたりするので、しっかりとお風呂に入りたいですよね。そこで悩みになるのがお子さんのお風呂嫌い……。「なかなかお風呂に入ってくれなくて困ってる」という方はお風呂のアイテムを工夫してみてはいかがでしょうか♪泡立ち抜群♪《ボディタオル(クマ)》●価格299円(税込)まず紹介するのは《ボディタオル(クマ)》。とてもかわいらしいクマさんデザインで、フックなどにかけられるようにストラップ部分もついています。中に手を入れられるようになっていて、裏部分にはせっけんを泡立てるネットもついています。少ないせっけんでもしっかりと泡立ってくれるので、エコにもつながります♪お風呂から出たらかぶろう!《ヘアキャップ(クマ)》続いて紹介するのは《ヘアキャップ(クマ)》。先ほどの商品と同じデザインなんです♪そろえておくとかわいいですよね!肌触わりのいいタオル地で、しっかりと吸水してくれそうです。かぶるところはゴム製なのである程度のサイズまで対応してくれますよ。「ドライヤーを嫌がってなかなか乾かせない……」なんてお子さんには、まずお風呂から出たらヘアキャップをかぶるように習慣づけてみてはいかがでしょうか。夏こそしっかりお風呂に入ろう!今回は〔ニトリ〕で購入したお風呂アイテムをご紹介いたしました。暑い夏だからこそしっかりお風呂に入って疲れをとりましょう!気になった方はぜひお店でチェックしてみてくださいね♪
2019年07月26日