あなたは、『好きなこと』を仕事にできていますか。「その通り!」を胸を張って答えられる人もいれば、「いや…」と自信がない人もいるはず。自分が興味を持っていることや好きなことを仕事にしたいと考えても、現実はそう簡単ではありません。挫折したり、苦しんだりすることもあるのです。好きなことで生きていくには?画家と先生として働いている、夏目にーに(@212natsume)さん。夏目さんは、実話をベースにした創作漫画を描き、Twitterに投稿しています。『攻めろ』と題し投稿した漫画に登場するのは、進路相談に訪れた1人の女子生徒と、先生です。生徒は、イラストレーターとして働きたいと考えており、先生に対し「この仕事で正直、食べていけますか?」と尋ねました。攻めろ 1/2好きなことで食べていけますかの問い pic.twitter.com/WDbgsOXf2G — 夏目にーに (@212natsume) February 25, 2023 イラストレーターをはじめ、画家や作家といった職種で働く人は、実力があっても多くの場合、それだけで生活していくのは厳しいと考える先生。「発表して終わったり、作品のウェブサイトを立ち上げて放置したりして、多くの人はただ待っているだけだから」と理由を語りました。仮に作家や画家として生きていきたいなら、待つだけでなく自ら売り込みに行く『攻めの姿勢』も1つの手だと、先生は生徒にアドバイスしています。この漫画に対し、多くの人が「攻めることって大切なことだとハッとしました」「とても心に刺さり、『今すぐ行動しなきゃ!』という気持ちになっています」と気付かされたようです。先生が最後にいった、「待たないほうが、学びはある。何事も勉強だよ」という言葉。何も、画家や作家といった仕事だけに当てはまるとは限らないはずです。「新しいことを始めたいけど、できるかどうかが不安」「思い切って自分を変えてみたい」など、さまざまな葛藤や迷いがある時にこそ、思い出してみるといいかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年02月27日■前回のあらすじ子どもが生まれてからも妻に甘える態度を一切変えない夫の雄大。「前はもっとかまってくれたのに…」と不満な様子。一方、恵美は子どものことに精一杯で、夫に構う暇などなく…。 >>1話目を見る その日の帰り道、紀香に言われた「夫を父親に育てる」という言葉が脳裏をよぎりました。考えれば考えるほど、私にはそんなことをする余裕がないなと感じていたのです…。次回に続く(全6話)毎日19時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ お花
2022年09月18日おうちで楽しむコーヒー、いつもどんな風に淹れていますか?コーヒーメーカーやハンドドリップなど淹れ方はいくつかありますが、実は「やってはいけない」NG行動があるのです!本記事では、おうちコーヒーをおいしく淹れるための注意点について、UCCコーヒーアカデミー講師直伝のお話をご紹介します。コーヒーのスペシャリスト直伝!今回、コーヒー専業メーカーUCCが発表したのは、「おうちコーヒーをおいしくするために避けたいNG行動3選」。実際にコーヒーのNG行動を教えてくれたのは、UCCコーヒーアカデミー専任講師の村田果穂(むらた みほ)さんです。優れた抽出技術を競う「ジャパンブリュワーズカップ2014/2015」にて準優勝した経験を持つ村田さんは、世界各国で開催されるコーヒーの品評会で国際審査員を務めるほどのスペシャリスト。自宅でコーヒーを淹れるとき、ついうっかりやってしまいがちなNG行動について、村田講師直伝のポイントをまとめてご紹介します!NG行動1:水道水を使うのは…?まずは、コーヒーを淹れるために欠かせない「水」について。水道水を使うのは、特にNG行動にはならないようです。ただ、朝一番の水道水をそのまま使用してコーヒーを淹れるのはNG!水道管に一晩たまっていた水は塩素が薄く殺菌作用が弱まるため、飲料用には向きません。特に、旅行など長い間不在にしていたときは注意が必要で、使い始める前に蛇口から1~2分ほど水を流し、沸騰させてから使うとよいそうです。NG行動2:沸騰したお湯を使うのは…?続いてのNG行動も「水」について。ハンドドリップで淹れるときは、もちろん水を沸かしてから使いますよね。でも、そのときに沸騰したての熱すぎるお湯を使って抽出するのはNG!100度近い高温のお湯を使うと、苦味や渋味、雑味といった成分が出やすくなるため、おいしさが半減するようです。このお話、かなりショックです。毎日、沸騰直後のグツグツしているお湯をコーヒーに注いで満足していました。実は、かなり多くの方が筆者と同じようにアツアツの熱湯を使っているそうです。では、何度が最適なのでしょう?村田講師によると、「92℃から96℃の沸騰から少し落ち着いた温度がコーヒー抽出には最適」とのこと。このお湯を使うと、苦味、酸味、甘さをバランス良く出すことができるそうです。ただ、温度計をもっていない方も多いと思います。そんなときに使える方法は、以下の2つです。・煮立ったお湯をいったんドリップポットや急須など、口先が細いツールに移し替えれば、ちょうど良い温度に調節することができる・(ドリップポットがない場合は)沸騰後1~2分待ち、気泡がない穏やかなお湯の状態にしてから使用するNG行動3:メジャースプーンを使うときには…最後のNG行動は、コーヒーの分量をはかる「メジャースプーン」について。コーヒーをおいしく淹れるためにコーヒー粉とお湯の量は大事で、特にコーヒー粉は1グラムの差でも味わいに違いが出てくるそうです。しかも、同じように見えるメジャースプーンも、実はメーカーによってさまざまな違いがあり、容量も異なるとのこと。なので、メジャースプーンの容量を知らないままコーヒー粉をはかるのはNGです!このNG行動も、知ってびっくり。メジャースプーンは全部同じだと思っていたので、筆者はかなり昔に買ったドリッパー付属のメジャースプーンを容量も知らないまま使い続けていました。もし、自分が使用しているスプーンの容量を知らない方は、一度確認してみるとよさそうです。ちなみに、UCC推奨のコーヒーレシピは、140㏄ほどのスタンダードカップの場合、コーヒー粉12gに対してお湯160ccを使う、というもの。ただ、焙煎度合いにより体積も変わるので、こだわりたい方はスプーンではなくスケールを使用されたほうがよいそうです。コーヒーの保存方法も伝授!NG行動3選、当てはまるものはありましたか?最後に、講師直伝のコーヒー保存方法もご紹介。コーヒーのおいしさを損なう大敵は、酸素、湿気、高温、紫外線の4つ。コーヒーを劣化から守るためには保存方法が重要で、遮光性のある密封できるコーヒー保存容器を使うのがベスト。ガラスの保存容器を使う場合は、コーヒーの入っている袋をそのまま使用し、開いた口はテープで止め、そのまま容器に入れればOKです。また、コーヒーの保存期間は、常温の場合、豆なら1ヶ月、粉では7日~10日程度。長期保存の場合は、冷蔵庫より冷凍庫保存がおすすめで、空気に触れない真空包装などで保管するとよいそうです。ちなみに、筆者の家のコーヒー粉は、現在ガラス保存容器に直接入れられ、日差しの降り注ぐ明るいキッチンに2週間近く置かれている状態でした。今回教えていただいた知識をもとに、コーヒーの淹れ方から保存方法まで、すべて見直したいと思います。以上、コーヒーのNG行動3選でした!取材協力:UCC上島珈琲株式会社文・田代わこ
2022年08月26日今回ご紹介するのは、やってはいけない洗顔後のスキンケアについて。スキンケアは毎日のこと。間違った方法で行っていると、せっかくの努力がもったいないことに。ぜひ正しい知識にアップデートして、効率的にスキンケアを行なっていきましょう。水分をしっかり取るために「タオルでゴシゴシ」はNGクレンジングや洗顔をした後、水分が残ったままだと気持ち悪いからとタオルでごしごし顔を拭いていませんか?これ、肌にとって良くない行為なんです。肌は摩擦に弱いため、ごしごし擦るのはNG。タオルで水分を取る場合は、やさしく顔に当てるようにしましょう。最近はタオルではなく、ティッシュやキッチンペーパーなどで顔を拭くかたも増えてきました。その場合も摩擦が起きやすいため、擦らずやさしく拭き取ることを心がけてくださいね。化粧水はなじむのを待ってはだめ!化粧水をつけた後、肌になじむのを待ってから乳液やクリームに進む方がいますが、実は化粧水がなじむのを待つ必要はありません。化粧水をつけたあとはすぐに次のステップに移ってOKです。時間が経つと肌から水分が揮発し、せっかく肌に塗った化粧水の効果が薄れてしまいます。すぐに上から油分を重ねることが大切なんです。肌が濡れたまま次のステップに進むことに抵抗があるかもしれませんが、それはまだ水分が留まっている証。ぜひその状態のうちにふたをしてあげてください。ちなみに、化粧水はお風呂上がりすぐに塗るよう心がけましょう。お風呂上がりは肌の温度が高いこともあり、肌はとても乾燥した状態にあります。タオルドライしている間にも水分はどんどんなくなっているので、スピーディにスキンケアを進めてください。乳液やクリームは省略NG脂性肌の方に多いのが、乳液やクリームは使っていませんという意見。たしかに脂っぽい製品を塗ると余計油分が出てしまうような気がするかもしれませんが、乳液やクリームは重要な役割を果たすものであるため、省略しないことをおすすめします。化粧水だけでスキンケアを終わらせてしまうと、肌からどんどん水分が揮発してしまい、乾燥状態に。それを防いでくれるのが乳液・クリームです。油分が薄い膜を張ってくれるため、浸透した水分が揮発するのを防止してくれます。乳液とクリームの違いは、油分の種類がほとんど。乳液には流動性の油分が多く使われているため、皮膚になじみやすいとされています。一方クリームは固形成分の油分が多く、うるおいを保ってくれるアイテムです。乾燥しやすい季節は、乳液に加えてクリームを重ねるとより乾燥を防ぐことができます。コットンパックするなら化粧水の量を惜しまない肌の調子を整えるため、化粧水とコットンを使って「コットンパック」をする方もいることでしょう。コットンパックは化粧水を肌にしっかりと浸透させるために有効な方法です。しかし、化粧水の量が少ないと逆効果になってしまうことも…。水は、水分が少ない方に移動するという習性を持っています。コットンが十分に湿っていないと、肌の水分をコットンが吸い取ってしまう可能性があるんです。そのため、コットンパックをする際はしっかりとコットンを湿らせておくこと。コットンパック用にプチプラで購入できる化粧水を常備しておくのもおすすめです。スキンケアの知識をアップデート!いかがでしたか?時間をかけなくても、正しいスキンケア方法を意識するだけで肌トラブルを避けられることもあります。間違ったスキンケアに心当たりがある方は、ぜひ今日からスキンケアの方法を見直してみてくださいね。参考文献:小西さやか,『日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書』『日本化粧品検定 1級対策テキスト コスメの教科書』,主婦の友社,2016年(C)Sergey Mironov/Getty Images(C)PeopleImages/Getty Images文・比嘉桃子
2022年08月17日「社内恋愛」は、職場もプライベートも大好きな彼と一緒なので楽しいかもしれません。しかし、いつも一緒だからこそ、気を付けなければいけないポイントも……。そこで今回は、「職場恋愛」で別れの原因になってしまうNG行動を4つご紹介します。■ 女性の同僚に嫉妬する彼氏が同僚女性と楽しそうに話しているのを目にしたら、ちょっとヤキモチを焼いてしまうでしょう。でも、毎日のように顔を合わせているのに、彼が同僚と仲良くする度に嫉妬して不機嫌になっていたら、うっとうしく思われるはず。本当にあやしい関係なら、怒ったり問い詰めたりすることもあるかもしれませんが、仕事上必要なコミュニケーションについて疑うのはNG。彼からの信頼を失うだけでなく、仕事の邪魔になる可能性もあるので、別れの原因になってしまうかもしれません。■ つねに一緒に行動しようとする大好きな彼氏が職場も一緒だったら、できるだけ近くにいたいという思いが強くなるのもわかります。でも、それを実行してしまうとさすがにちょっと重いですし、仕事に支障が出てしまうでしょう。社内恋愛をする以上、仕事とプライベートをしっかりと切り分けるというのが、最も注意しなければいけないポイント。休憩時間やお昼休みのふるまいも、状況を見ながら適度な距離を保ちましょう。■ 職場でノロケ話男性は、自分の恋愛事情や恋人と過ごしているときの姿を、他人に話されることを嫌う傾向にあります。しかも、職場の人たちにそんなことを暴露されたら恥ずかしさも倍増。彼女に対する怒りも湧き上がってくるはず。社内恋愛をしていたら、同僚から色々と聞かれることもあるでしょうが、2人のプライベートな部分を話しすぎてしまうと、信頼関係を崩壊させてしまうかも。男性が自分にしか見せない姿は、2人だけの秘密として隠しておきましょう。■ スパイ行為社内恋愛をしていると、男性のちょっとしたあやしい動きにも気づきやすくなるでしょう。その際、同僚にそれとなく探りを入れようとするのはNGです。スパイを送り込むようなことをされたらショックですし、そもそも2人の恋愛事情に他人を巻き込むことにも嫌悪感を抱くはず。どうしても気になることがあるならば、直接聞いた方が誤解も生まずに済みますし、お互いの絆だってより深まりますよ。■ 公私混同しないのが吉仕事とプライベートの部分はきっちりと切り離さないと、社内恋愛は崩壊しやすくなってしまいます。彼氏のことが好きな気持ちは分かるけれど、ちょっとした行動が信頼関係にひびを入れることになるかも。公私混同せず、線引きだけはしっかりとしておきましょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年04月29日今回は@エトラちゃんは見た!さんの投稿をご紹介!「ブラック企業で嫌がらせを受けた話」第1話です。数年前、新卒で入社した会社がとんでもないブラック企業で…!?これは数年前…出典:lamireうまくやっていけるかしら…出典:lamire新人教育担当の女性が挨拶に出典:lamire新卒で入社した新社会人のユズリハさん。会社にとって有益な人間になろうと意気込んでいましたが…!?次回の配信もお楽しみに!本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年04月08日大人気マンガシリーズ、今回は作者はんなみ(@yowai_daihyo)さんの投稿をご紹介! 「元彼に浮気された話」第16話です。 前回は忙しい日々… 自分の中で頑張りながらもバイトに受かります… そんな時彼から別れを告げられるのでした…#16 元彼に浮気された話出典:instagram遠距離ながら…出典:instagramあからさまに減っていく…
2022年01月30日初デートまでこぎつけたからといって、そこで安心しきれませんよね。ここでの振る舞い次第で、今後の関係がどうなるかにかかわることも。今回は、初デートでやってはいけない行動をご紹介します。デートに慣れてきた大人の女性ならではの行動も……!ぜひチェックしてみてくださいね。■ 目の前でメイク直し「若い子ならまだしも、いい大人が堂々とメイク直しをしているのは見てられないですね。たとえリップだけだとしても、トイレとかでこっそり直してほしいです」(32歳男性/教育)食事を終えたあとやデートの中盤では、メイクが崩れたりリップが落ちたりすることもあるでしょう。メイク直しを堂々と目の前でされると、反応に困るという男性も。トイレに行ったついでにそっとやるのがベストなのかもしれませんね。オンとオフを切り替え、デートでもメリハリをつけるようにしましょう。■ 一方的に話す「初デートで、とにかく一方的にしゃべる女性がいました。恋愛に飢えてる感じが漂ってきて正直引きましたし、俺も話したいことあったのになって思いました。次はもうないかな」(31歳男性/広告)その場の雰囲気を盛り上げようとしたり、沈黙を避けたりするために一方的に話をする女性もいるようです。しかしそれでは、お互いに楽しい会話はできないかも。自分のことを話したら相手の話を聞いてリアクションする、そこから話を展開する……という流れをイメージできるといいですね。会話は2人でするものだということを忘れないようにしましょう。■ 勝手にお店を決める「これまでたくさんのお店に行っているからか、『おすすめのお店がある』と俺の意見も聞かないで勝手にお店を決められました。なんかリードされてる感あって恥ずかしかったです。もう誘いたくないって思いましたね」(28歳男性/不動産)美味しいお店やお気に入りのお店を見つけるようになると、ついデートでの行き先に提案することもあるのではないでしょうか。しかし男性のなかには、初デートくらい仕切りたいという人も。また、なんの相談もなしに決められるのがいやだという意見もありました。デート前に話し合っておくと、こういったトラブルを避けられそうですね。■ バランスが大切にデートに慣れてきた大人の女性だからこそ、よかれと思って気遣うこともあるはず。しかしそんな行動のなかには、男性をがっかりさせてしまうことも。大人の魅力を持ちつつも、ほどよく男性も気遣って、次のデートにつなげましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月16日「恋愛」と「結婚」は違うとは、よく言われる話。それは当然、選ぶパートナーにも違いが出てきます。つまり、なかには恋愛中はうまくやっていけても、結婚となると男性が首をかしげてしまう女性がいるってこと。そこで今回は、そんな「結婚をためらわれる女性」の特徴をご紹介します。■ 一緒にいると気疲れする相手との結婚を考える際、男性は「一緒にいて落ち着く女性」というポイントが、かなりのウェイトを占めるようです。結婚相手は生涯にわたって暮らすということもあり、これは女性にとっても気になるポイントですよね。たしかに一緒にいて気を遣う相手なら、共同生活なんてできないですよね。逆に、疲れているときに元気をもらえて、明るい気持ちになれる相手なら、結婚後のイメージが膨らみやすいのでしょう。結婚後、幸せな家庭を築きたいのは男性も同じ。ぜひ日頃から前向きな気持ちを大事にし、お互いに支え合える2人を選べるとGOODですね。■ 感情に振り回されるどんなにその他がよくても、感情に振り回されてしまう女性は、結婚相手としては敬遠されがち。結婚となれば、共に過ごす時間も増えるもの。そこで気分によって、表情や様子にムラがあればきっと気疲れしてしまいますよね。それよりも相手の考えていることを察してフォローしてあげられる女性のほうが、男性は結婚を前向きに考えられるでしょう。自分だけでなく、どうしたら「2人が」幸せになれるかを考えられるとベターですね。■ 親や彼にベッタリ年齢を重ねていながら自立心が低いままだと、男性側の負担が大きくなってしまいがち。それこそ「本当にこの子と結婚して、うまくやっていけるかな……?」と、彼はあなたとの結婚を躊躇してしまうかもしれません。たとえばいつまでも親離れができず、些細な困ったレベルが起きるたびに、つい親や彼に甘えてしまっているなど。人を頼りにすることは悪いことではありませんが、自分の頭で考えて、その判断に責任を持つのが大人というもの。年齢に合った女性になるためにも、仕事、プライベートなどを通じて、しっかりと自立心を高めておきましょう。■ 最低限これらをクリアして結婚を考える際、こうしたポイントがクリアできるかどうかは、絶対に外せない男性が多いはず。ぜひ日頃から意識して、少しでも結婚対象として考えられる女性になりたいですね。(柚木深つばさ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月26日「ダイエットでやってはいけない4つの間違い」とは?それでは早速、「トレーニングしているのに、なかなか体脂肪が減らない…」という方によく見られる間違いを4つ取り上げていきましょう。ただ「やってはいけない間違い」を取り上げただけでは、ダイエットを成功させるためにはどうすべきかわからないと思います。そこで、「ダイエットを成功につなげるためにやっておきたいこと」も合わせてお伝えしていきます。間違い1:食事を抜くまずダイエットでやってはいけない間違いとして挙げられるのは、食事を抜いてしまうことです。その理由は、脂肪のつきやすいカラダとなってしまうからです。確かに食事を抜くと体重は減ります。しかし、それは体脂肪量の減少によるものではなく、カラダに必要な筋肉量の低下によるものと考えられます。筋肉量が低下してしまうと、一日の総消費エネルギー量の約70%を占める基礎代謝量の低下を招いてしまうため、却って脂肪のつきやすいカラダになってしまいます。出典:byBirthまた、食事を抜くと、食べ過ぎたり血糖値の急上昇を招いたりしてしまいます。3食のうち1食でも抜いてしまうと、過食となりやすく、摂り過ぎてしまったカロリーは「中性脂肪」として脂肪細胞に蓄えられてしまいます。また、空腹状態で食事を摂ると、血糖値が急激に上昇してしまいます。すると膵臓から「インスリン」が分泌されるようになり、脂肪が蓄積されてしまうことになります。このようなことから、食事を抜いてしまうことは、却って脂肪のつきやすいカラダにしてしまうと言えるのです。一日に数回に分けて食事を摂るようにするダイエットを成功させたいのであれば、食事を抜くのではなく、むしろ数回に分けて摂るのが望ましいと言えます。そうすることで筋肉量の低下と過食、そして血糖値の急上昇を防ぐことができると考えられます。但し、ここで注意しておきたいのは、カロリーオーバーにならないようにするということです。あくまでも一日に必要な摂取カロリーの範囲内で摂るように心がけ、それを一日の中で何回かに分けて摂るようにします。出典:byBirthちなみに「一日の摂取カロリー」は、次の公式で求めることができます。標準体重 × 身体活動量標準体重は〈身長(m)× 身長(m)× 22〉で算出できます。身体活動量はデスクワークなど座り仕事が多い人であれば25~30、立ち仕事が多い人であれば30~35、力仕事など重労働が多い人になると35以上となります。間違い2:過度な糖質制限〈糖質=ダイエットの敵〉と思い込んで、極端な糖質制限を行っていませんか?過度な糖質制限も、ダイエットにはお勧めできません!糖質は言わずもがな、カラダを動かすエネルギー源です。自動車で言えば「ガソリン」にあたります。そのエネルギー源となる糖質が入ってこなくなると、「ガス欠」となってしまいます。するとカラダは筋肉を分解してまでエネルギーを作り出そうとしてしまいます。そのため筋肉量が低下し、基礎代謝量の低下を招いてしまいます。その結果、脂肪のつきやすいカラダになってしまいます。出典:byBirth夕食時の糖質の摂取を避けるようにする日中は身体活動量が多くなるので、朝食と昼食では糖質をしっかり摂るようにしましょう。逆に夜は身体活動量が少なくなるので、夕食時の糖質の摂取は避けるとよいでしょう。ちなみに糖質の一日の摂取量の目安は、一日の総摂取カロリーのうちの50~65%を糖質から摂るのが望ましいと言われています。出典:byBirth間違い3:筋トレの前に有酸素運動をガッツリ行う「体脂肪を減らすには有酸素運動が有効だから」といって、筋トレの前に有酸素運動をガッツリ行うというのも間違いです!筋トレの前に有酸素運動を20分以上行ってしまうと、筋トレで使われるはずだったエネルギーも使われてしまうことになるからです。そうなると「ガス欠」状態で筋トレを行うことになってしまい、筋肉に十分な刺激を与えることができなくなってしまいます。出典:byBirthまた、筋トレの前に有酸素運動をガッツリ行ってしまうと、「成長ホルモン」の分泌を妨げてしまうと言われています。成長ホルモンには、筋肉や骨の成長を促す成長作用の他、脂肪分解作用があるのです。そのため筋肉量アップだけでなく、脂肪の分解を妨げてしまうことになり、脂肪燃焼効率がダウンしてしまうことからも、筋トレ前に有酸素運動は行うべきではないと言えます。筋トレの後に有酸素運動を行うようにする体脂肪を効率よく減らしたいのであれば、筋トレの後に有酸素運動を行うようにしましょう。筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングでもあります。そのため、筋トレの後に有酸素運動を行えば、分解された脂肪がエネルギーとしてすぐに使われるようになるため、10分程度でも効率よく体脂肪を減らすことができます!出典:byBirth間違い4:息が乱れるほどの強度で有酸素運動を行う有酸素運動で体脂肪を減らすためのもう一つ重要なポイントが「運動強度」です。「体脂肪を減らしたい!」という強い想いから、息が激しく乱れるくらいの強度で有酸素運動を行っていませんか?そうすると脂肪を燃焼しているつもりが、実は「脂肪が燃焼されていない」という“不完全燃焼”となっている可能性が十分に考えられます。脂肪を燃焼させるには、大量の酸素が必要となります。息が激しく乱れるほどの強度で行ってしまうと、体内に十分な酸素が行き届かなくなるので、脂肪燃焼効率がダウンしてしまうと言えます。出典:byBirth「ちょっとキツイかな…」と感じられる強度で有酸素運動を行う有酸素運動で脂肪を燃焼させるためには、「ちょっとキツイかな…」と感じられる強度で行うことがポイントです。息が軽く弾む程度で、周りの人と会話ができる程度の強度で行うことで、酸素が体内に行き届くようになり、脂肪燃焼効果を高めることができます。出典:byBirth「間違い」に気づいたら早速修正を!今回は「ダイエットでやってはいけない間違い」と合わせて、「ダイエット成功につなげるためにやっておきたいこと」を4つお伝えしてきました。心当たりはありましたか?間違いに気づいたら、早速修正して改めてトレーニングに取り組んでみてくださいね!ダイエットの成功を祈っています。
2021年12月23日イイ感じの男性がいても、なかなか関係が進展しない……。そんな状況では、日々モヤモヤしてしまいますよね。そこで今回は、恋の停滞期に「やっちゃいけないこと」を3つご紹介します。■ 連絡を急かす連絡しても彼からの返事は遅いし、デートの約束も決まらない……。忙しいのかなと思う反面、気が気じゃない女性も多いでしょう。そこで「私からは連絡しない」と決めたり、やっと連絡してきた彼に嫌味を言ったりすると、相手にウンザリされがちです。ここで大事なのは、「友だちのように」向き合うこと。たとえば既読スルーをおおらかな気持ちで受け止めたり、手が空いたら返信しようと考えたり。「自分はこんなに想っているのに」という恋愛感情がないだけで、急に心の余裕が生まれるはずですよ。■ 都合のいい関係になる一番やってはいけないのが、都合のいい関係になってしまうこと。なかなか2人の関係が進まないからといって、焦るのはNG。そんな言動は「大事にしなくても、この子は僕にベタ惚れ」と彼を自惚れさせることに繋がります。たとえその瞬間はよくても、彼の恋心はだんだん下がっていくでしょう。もし気になる彼に迫られても、「もっと仲良くなったらね」とスルーしたほうが吉です。■ 生活を彼中心にする生活を彼中心にしてしまうのは、考えもの。たとえば洋服を買うときに、自分の好みよりも「彼ウケするか」を優先して買うなど。そういうことを繰り返すうち、無意識のうちに、頭のなかが彼でいっぱいになってしまうでしょう。ただ多くの男性から一目置かれるのは、「自分」がある女性。「ほかの男に取られるかも」「何回会っても飽きない」と思ってもらえれば、相手もちょっぴり焦り出すかもしれません。恋が一気に進む、なんてことがあり得るでしょう。■ 恋の停滞期を抜け出すために曖昧な関係の時期を超えていくためには、今回ご紹介したポイントを避けたほうがいいでしょう。そのためには、なかなか恋が進展しない状況でも焦らないことが大事です。ちょっとした意識の違いで、恋の行方が変わっていくかもしれませんよ。(中野亜希/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月15日「『笑ってはいけない』の休止の本当の原因はわかりませんが、出演者が高齢化しているので、体力も手間もかかる長時間のハードな収録を毎年やるのは厳しいだろうというのは推測できます。また、BPOの一件もそうですが、“暴力”を使う笑い、芸人さんが痛がったり苦しんでいたりするのを面白がるお笑いに、世間の目が年々厳しくなっているということはあるでしょう」そう分析するのは、お笑い評論家のラリー遠田氏だ。日本テレビが大晦日恒例の『絶対に笑ってはいけない』シリーズの休止を決定した。代わりに、今年は6時間生放送の新お笑い特番『絶対笑って年越したい!笑う大晦日』(仮)が放送される。ラリー氏の言う“BPO(放送倫理・番組向上機構)の一件”とは、今年8月にBPOの青少年委員会が「痛みを伴うことを笑いの対象とするバラエティー」について審議対象とすることを明らかにしたというニュースのこと。『笑ってはいけない』も“笑ってしまった人が尻を叩かれる”という内容の番組だけに……。「そういう状況の中で、同番組はどんどんやり辛くなっていたと思います。それをそのまま続けるよりは、どこかでいいところで先に終わらせた方がいいのでは、という判断になったのではないでしょうか」(ラリー氏)またラリー氏は、“暴力的な笑い”の歴史を次のように話す。「そもそも、リアクション芸を求めるような“暴力的な笑い”をテレビで大々的にやるようになったのは、ビートたけしさんの時代から。たけし軍団の人たちが体を張って罰ゲームや過激なことをやっていたんです。そこから教えを受け継いだダチョウ倶楽部が出てきて、出川哲朗さん(57)などへと続いていくわけです」たけし軍団を起点に、暴力的なお笑いがお茶の間でも恒常化していくが、近年徐々に暴力的要素は嫌悪の対象へと変わっていった。「もともと嫌な人は嫌だったと思うんですよ。20年ほど前にも、『めちゃ×2イケてるッ!』(フジテレビ系)で、〈七人のしりとり侍〉というコーナーがあって、1人がゲームで負けると寄ってたかってボコボコにされるというものでした。それが問題になって、コーナーが打ち切られたことがありました。昔から暴力的な要素が目の敵にされてきた歴史はあったんです。ただ、最近はその感覚のほうがより一般的になった。特に若い世代は、もう体罰で親に殴られることもない、先生が生徒を殴っちゃいけないというのが当たり前になっているので、暴力に対する嫌悪感も昔よりはるかに強い。そういう時代だから、どんどん暴力的な笑いは受け入れられなくなったのでしょうね」今後は、痛みを伴う笑いを提供する番組は減少する一方だろう、とラリー氏は読む。「今ももうすでにほとんどないですが、『笑ってはいけない』が“最後の牙城”として、伝統芸のようにそれを守り継いできたところがありました。しかし、同番組がなくなることで他ではさらにできなくなっていくでしょうね」松本人志(58)は、9月5日放送の『ワイドナショー』(フジテレビ系)で前出のBPOの件について次のように発言している。「何でもありになると、実は面白いことってできにくくて、ルールがある程度あって、そのルールのギリギリを攻めて面白くしたいなと思うんですけど、前OKだったのが今度はそれもダメとか、第3のビールみたいなあのやり方で後からルールがどんどん追加されて、どこまで行くのかなあとは思う」“際どいギリギリを攻める”というプロの芸を封じ、清廉潔白だけが求められれば、笑いという文化の喪失にはつながらないだろうか。ラリー氏は次のように話す。「個人的には、寂しいといえば寂しいのですが、同時に自分も同じ時代を生きているからこそ無意識のうちに感覚も変わっていくものです。今、昔のバラエティを観ると、ちょっとやりすぎじゃないかと思って引いてしまう部分もあります。だから、『笑ってはいけない』には好き勝手やってほしかったという気持ちがある一方で、時代に合わせて笑いのスタイルが変わっていくのは仕方がないのではないとも思います。それで失われるものもあるし、逆に新しく生まれるものもあると思うので、それはそれでいいのではないでしょうか」痛みを伴う笑いは「アウト~!」でも、また進化した笑いを見せてくれることを期待する。
2021年09月24日「やること」を決めるよりも、「やらないこと」を決めるほうが楽になることもあります。やることを意識するとそのことばかりに注力してしまいがちですが、やらないことを意識するとそれ以外のことをバランスよく実行できます。モテる女性は、これと同じように「やらないこと」を意識して行動しているのかもしれません。そんなモテる女性が「やらない」と決めていることをご紹介します。これを実践し、あなたもモテ女を目指しましょう!<img loading="lazy" src=" alt="余計なことやってない?モテる女性が絶対に【やらないこと】4つ■ 飲み会での取り分け「飲み会での取り分けって、私は絶対にしません。もちろん大皿が自分のそばにあればやることもありますが、モテるためには絶対にしないです」(25歳女性/モデル)「取り分け=モテテク」ている人もいるのではないでしょうか。気が利くアピールや家庭的な女子のアピールになると思われがちですか、必死になるのは逆効果。近くに大皿のサラダがあるのに、そっちのけで携帯をいじり続けるのは取り分けるべきだと思いますが、わざわざ遠くのサラダを分けて回るのも不自然です。「モテテク」として披露しているのが周囲にも伝わることも。実際に男性に好かれるのと、無理してモテようとするのではわけが違います。■ SNSに「映えてる」写真をアップ「同性・異性問わず、嫉妬ってやっぱり怖いし意味のない感情ですもんね。だから私はSNSに映えとか、リア充的な写真をアップしないようにしています」(24歳女性/イベント)SNSで自慢するような投稿をすると、嫉妬されることがあります。嫉妬の感情は、一度抱いたらなかなかぬぐえないもの。男性にだけでなく、女性に嫉妬されることが思わぬ人間関係の障壁となることもあります。プライベートを自慢する女性よりも、ミステリアスな女性に惹かれる気持ちがわかる方も多いのではないでしょうか。■ 人前でつくため息「人前でため息をつくような女性を、男性が愛するはずがないです!」(24歳女性/ネイリスト)すぐにため息をつく人のそばにいるとうんざりしてしますよね。ため息は無意識についてしまうものだからこそ、注意したいところ。無意識の行動は、自分でもなかなか気づきにくいものです。ため息をついてしまったあとには「あ、またやっちゃた!」と自覚し、減らしていきましょう。■ 小さなことでもうそをつく「『彼氏いるの? 』と聞かれたら、私は正直に答えます。うそをついたら、今カレに悪くないですか? 自他共に正直であることが、モテの極意だと考えています」(26歳女性/飲食)一度うそをつくと、それに沿ってどんどんうそをつかなければいけなくなります。うそをついたことがバレれば周囲からの信頼を失いますし、ほかになにを言っても「うそなんじゃないか」と疑われることも。どんな内容であっても、うそはつかないようにするのが自分のためです。■ あとは「これ以外」を実践するのみモテる女性が「やらないこと」がわかれば、あとはそれ以外のことを実践していきましょう。中身が魅力的になることで、あなたのモテ度もアップするはず。ありのままの自分に自信を持ち、それを自慢することも偽ることもなく過ごしましょう。あなたの行動が、素敵な出来事を巻き起こすことにつながるかもしれません。(ひとみしょう/文筆家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月12日「親しき仲にも礼儀あり」という言葉がありますが、時に恋人が嫌がるようなことをやってしまうこともあります。たとえ心優しい彼であっても、彼女からされたら嫌なことは少なからずあるはず。そこで今回は、女性が彼氏に対して「やってはいけないこと」をご紹介します。■ 常に不満をいうことたまに不満をこぼしてしてしまうことは仕方ありませんが、男性は自分の彼女にはプラス思考でいてほしいと思うものです。不満ばかり言う彼女と、一緒に過ごしたいという男性はいません。ネガティブな考え方が身に付いてしまっている方は、できるだけポジティブな思考習慣に変えるよう心掛けてみてください。■ あれこれ口出しをすること他人から指図されることを嫌う人は少なくありません。とくに男性は、彼女からあれこれ口出しをされると、つい母親のことを思い出してしまうことも。彼氏のことを構いすぎて、疑似的な親子関係のようになってしまわないように注意しましょう。■ 求めてもいないアドバイスをするただ話を聞いてもらいたいだけのとき、求めてもいないアドバイスをされると、ストレスを感じることもあるでしょう。ただ単に同意して欲しい、話を聞いて欲しいという理由で、男性が彼女に相談することはよくあることです。彼氏から相談を持ちかけられた場合には、アドバイスを求めているのか、それとも共感して欲しいのかをしっかり見極めることが必要です。■ 彼氏の気持ちを考えて!恋人だから許してくれるだろうと甘えてばかりいたら、彼氏の気持ちが離れてしまうこともあります。彼氏が嫌がるような言動は、今すぐやめるべきでしょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月28日「社内恋愛」は職場もプライベートも一緒なので楽しい恋愛かもしれません。しかし、四六時中一緒だからこそ難しい部分も……。そこで今回は、「職場内恋愛」でやってはいけないことをご紹介します。■ 職場の人に惚気る男性は、自分の恋愛事情や恋人と過ごしているときの姿などを、彼女にペラペラと話されることを嫌う傾向が。しかも、職場の人たちにそんなことを暴露されたら恥ずかしさも倍増します。彼女に対する怒りも湧き起こってくるはず。社内恋愛をしていたら、同僚たちからは色々と聞かれたりもするでしょうが、ふたりのプライベートな部分を話しすぎてしまうと、信頼関係を崩壊させることにもなりかねません。彼氏の甘える姿や情けない姿、悪口や愚痴まで公言するのはNGです。■ 同僚女性に嫉妬する彼氏が同僚女性と楽しそうに話しているのを目にしたら、ちょっとヤキモチを焼いてしまうもの。でも、毎日のように顔を合わせているのに、彼が同僚女性と仲良くする度に嫉妬して不機嫌になっていたら、間違いなく鬱陶しく思われるでしょう。本当にあやしい関係であるなら、怒ったり問い詰めたりすることもあるかもしれませんが、仕事上の必要なコミュニケーションについて疑うのは絶対にNG。信用も失い、仕事の邪魔になる可能性もあるので、付き合うこと自体も難しくなっていってしまいますよ。■ つねに一緒に行動しようとする大好きな彼氏が職場も一緒だったら、できるだけ近くにいたいという思いが強くなる気持ちもわかります。でも、それを実行してしまうと、さすがにちょっと重いですし、仕事に支障をきたします。社内恋愛をする以上、職場とプライベートをしっかりと切り分けるというのが最も注意しなければいけないポイント。休憩やランチ、仕事終わりの飲みも、状況をみながら適度な距離を保ちましょう。■ スパイ行為をする社内恋愛をしていると、彼氏のちょっとしたあやしい動きに気づきやすいもの。その際に、同僚の社員にそれとなく探りを入れようとするのはNGです。スパイを送り込むようなことをされたら、かなりショックですし、そもそもふたりの恋愛事情に同僚を巻き込むことにも嫌悪感を抱くはず。どうしても気になることがあるならば、直接聞いた方が誤解も生まずに済みますし、ふたりの絆だってより深まりますよ。■ 公私混同はしないほうが吉仕事とプライベートの部分はきっちりと切り離さないと、社内恋愛はすぐに崩壊してしまいます。公私混同せず、線引きだけはしっかりとしておきましょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月02日せっかくいい感じにやり取りをしていたのに、気持ちが先走って、相手から距離を取られてしまう……そんな経験はありませんか?自分が良かれと思ってやっていることも、相手にとっては迷惑だと思われているかもしれません。そこで今回は、女性が「先走って失敗してしまう」行動を4つご紹介します。■ 長文の重い内容を送りつける彼のやさしさに期待して嬉しくなったり、不安になって落ち込んだり……そんな不安定な気持ちをぶつけるために長文のLINEやメールを送りつけてしまうのはタブーです。長文は読むのも大変だし、重い内容に返信するのは労力をつかいます。相手の都合を考えずに、長文で自分の気持ちをぶつけることはやめましょう。そうしないと、相手にストレスを与えてしまい、距離を取られてしまうかもしれませんよ。■ 返信が来る前に何通も連絡を送る返信していないのに相手から何通も連絡が来ると、返事を催促されている気分になります。たとえ時間がある時でも、何度も連絡がくると、返信することが面倒になってしまうこともあるでしょう。1通きたら1通返すなど、なるべく相手のペースに合わせるように心掛けましょう。■ 好意が態度に分かりやすく出る好きバレさせるのもテクニックのひとつでもありますが、あからさまに態度に出すと、「簡単に手に入る女」として都合よく扱われてしまう可能性もあります。自分のことを好きかどうかわからない相手の方が、「もっと知りたい」と思うもの。できるだけ好きな気持ちは秘めて、自分を追ってもらう努力をしましょう。■ 簡単に身体を許してしまう付き合う前に身体を許してしまうと、そのまま都合の良いポジションに腰を据えることになり、彼女に昇格できず、苦しむことになりそうです。それに、自分のことを大切にできない女性と、真剣に向き合おうとは思わないはずです。本命の彼女になるまでは、身体の関係はキッパリと断り、貞操観念をもって芯のある姿勢を見せましょう。■ 彼の気持ちを見極めよう付き合う前の男性と連絡を取り合ったりデートをしたりする期間は、ウキウキと楽しい気持ちになるもの。しかし、自分の気持ちを抑えきれずに感情的になったり、軽率に身体の関係をもってしまうと、本命の彼女になることは難しくなってしまいます。また、男性は「付き合いたい女性」と「身体の関係だけ持ちたい(責任は持ちたくない)女性」の双方に似たようなアプローチをすることもあるので、誠実な気持ちで自分と向き合ってくれているのかをしっかりと見極められる女性になりましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月01日好きな彼ともうすぐ付き合うことになりそう……。そんなとき、ついつい女性がやりがちな行動がいくつかあります。なかには、それをしたばっかりに交際直前から一気に失恋に向かうものや、恋人になったあとも2人の心に疑念を残すものも。そこで今回は、交際前にやってはいけないNG行動をご紹介します。■ 1.嫉妬させようとするなかなか、付き合おう!と言ってくれない彼に対し、ほかの男関係を見せて嫉妬させようとするのはNGです。「俺と仲良くしながら、ほかの男にもいい顔してるんだ」「俺のこと好きかも?と思ったのは勘違いみたいだから告白はやめよう」となってしまうことがほとんど。例外として、他人があなたのことを「あの子はモテるから」などと噂することでなら彼の闘争心に火がつくことはあるでしょう。噂のねつ造はバレたら恥ずかしいだけなので、交際秒読みフェーズではほかの男性との関係は隠す方向に調整したほうが間違いがないですよ。■ 2.身体の関係を持つもうすぐで恋人同士になれそうだけど、彼からの告白はなかなかない……。こんなとき、関係を進展させようと、体の関係を持ってしまうのはNGです。確かにそれが決定打になることもなくはないのですが、付き合い始めてからはなにかの拍子に「付き合ってなくてもデキる子なんだよな」と彼の疑念のもとになりがち。また、そうまでしないと関係を進められない男性と付き合って幸せになれるのか?という疑問も浮かびます。初対面でそうなってしまって、結果付き合うことになったという例もあるので、付き合う前にしてしまうのは一概にダメとは言えませんが、交際秒読みフェーズでは地雷にしかならない行動です。■ 3.重い過去を話す元カレの浮気、手ひどい失恋などの経験は「二度とこんな思いはしたくない!」という傷を心に残します。だから、そんな経験をした私のことを、二度と悲しませないでほしい……。そんな気持ちになるのは自然なこと。でも、これから恋人同士になる彼に、それを明かすのは絶対NGなんです!自分のことを辛い経験ごと受け止めて、幸せにしてほしいというのは分かりますが、それをこれから恋人になる段階でぶちまけられるのは、彼にとってはなかなかの重荷でしょう。また、粗末に扱われてきた女性に対しては「かわいそう」より「たいした女じゃないからでは?」と思ってしまうのも男性特有の感情。自分の価値をわざわざ下げてしまうことにもつながります。■ 焦りすぎないことが大切どれも普通に考えればしないほうがいいと分かる行動なのに、焦りが入ると判断がブレてしまうものです。付き合う前のドキドキは、付き合ってからではもう味わえないもの。早く恋人になりたい!と思いつめすぎず、今の気持ちを楽しむことも大事です。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月19日夫が話を聞いてくれない、話をしていても面倒くさそうにされる、話かけるとうるさそうにされる、夫に対してこのように感じたことがある方は少なくないのではないでしょうか。そんな態度をとられ、悲しい気分になってしまう方や、夫に攻撃的な言葉を浴びせてしまう方もいるでしょう。実はこれらは、話を聞いてくれない夫にやってはいけない行動なのです。 話を聞かない男性の本音仕事から帰ってきてすぐに話しかけられるのを嫌う、「ねえ」と話かけても会話をする素振りをみせず、スマホを見ながらゴロゴロしていると思ったら、友だちの電話には愛想よく応えている……。 家に帰ってきたのだから私の話を聞いてほしい、家族についての話を一緒にしたいと思うのはもっともです。けれど、夫にとっては家は自分の時間を持てる場所。正直、放っておいてもらって、自分が話をしたいときにだけ話をしたいと思っている男性も少なくありません。 ずいぶんと身勝手に思えますが、残念ながら多くの場合、これが話を聞かない男性の本音だと思います。 話を聞いてくれない夫の思考女性は、なんとなく今思っていることをなんとなく話したり、テーマがしっかりとしていない結論が見えない会話を楽しめる人も多いですが、男性はこのような会話を避けたがる傾向があります。なぜなら多くの場合、男性は話をするからには結論が出るべきだという思考を持っているためです。また女性は男性より、並行して物事を考えることができると言われており、夫へ言いたいことと同時に、家事のこと、仕事のことも一緒に考えられる人が多いとされています。 たとえば、「娘の幼稚園はどこにしたらいいか」ということについて、夫と話をしたいと午前中に思ったとします。幼稚園についていろいろと調べ、掃除や夕飯の支度をしながらも「どこがいいだろうか?」と考え、夫の帰宅を今か今かと待ちます。一方、仕事から帰宅した夫は、仕事が終わり家に到着した、ということに意識が集中しています。 女性には、家に到着したと同時に「子どもが私に話したいことはないかな?」「夫が話したいことないかな?」と考慮できる人も多くいます。またはできなかったとしても、子どもや夫が話かけてきたら聞く耳を持てる人が多い傾向にあります。しかし、男性の場合、物事を並行して同時に考えるのは苦手な人が多いので、急に問題を振られたこととイコールになり、急にきた相談に対して「早く結論を出さなければ!」と感じ、面倒だという印象を持ってしまうのです。 さらには「A幼稚園がいいと思うんだけど」と言う妻に「じゃあ、A幼稚園でいいんじゃない」と返したところ、妻に「もっと真剣に考えてよ!」と言われてしまうと、夫は疲れがドドッと出てしまいます。どこの幼稚園がいいか一緒に話し合ってじっくり結論を出したい妻と、結論が出れば良いと思っている夫。ここですれ違いが生じてしまうのです。 話し合いをする準備をしましょうこうした夫には、先述したようにあからさまに悲しい気持ちを表現したり、攻撃的になったりするのはNGです。多くの場合、悲しい顔をされたりすると、男性は何が起こっているのか理解できず“面倒くさい”と感じます。攻撃的になられた日には、「疲れて帰ってきたのになんだよ!」とますます話し合いどころではなくなってしまいます。では、どうすればいいのでしょうか。 ・メールやSNSを利用する夫が帰宅するまでに、メールやSNSで話をしたい要件を伝えておくといいでしょう。夫の都合の良い時間で要件を確認できる上、そのことについて家に帰ったら話すんだな、という準備が夫側にできます。 ・時間を置く帰宅してすぐだと、夫側は話をする準備ができていないかもしれません。声をかけてもよさそうな時間が訪れるまで待ちましょう。大丈夫かな、と思ったら、「ねえ、あのさあ」というあいまいな感じではなく、「ちょっと今話せる?」と話す目的があることを示しながら話しかけましょう。 ・話をする目的を明確にする「○○について話したい」と話す目的ははっきり伝えましょう。妻だって忙しいのに面倒ではありますが、これらを試してみると、夫の聞く姿勢が変わってくる確率が高まります。 決して妻と話をしたくないと思っているわけでもなく、妻のことを嫌いなわけでもありません。じょうずに話し合える状況をつくってコミュニケーションをとってみてはいかがでしょうか。 イラスト/おんたま監修/助産師REIKO著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年07月02日付き合ってもすぐに別れてしまう、恋愛が長続きしない……という悩みを持つ女性もいるでしょう。恋愛が続かない女性は、もしかしたら「やってはいけないこと」をやってしまっているのかもしれません。「恋愛においてやってはいけないこと」を自覚しないと、同じことを繰り返してしまうでしょう。「長続きしない恋で、女子がやりがちなこと」と題して、女子たちの体験談を紹介します。■ 相手に見返りを求める「恋愛していると尽くしたくなってしまいます。でも相手に尽くしたぶん、見返りを求めてしまうんですよね。自分が尽くした分だけ尽くして返してくれないと、不満が募ってしまいます。不満が溜まって、関係が続かなくなることが多いです」(31歳/化粧品)自分の意思で相手に尽くしておいて「尽くして返して!」とは少々、身勝手な考え方かもしれません。見返りを求めるのは、対等な関係とはいえないでしょう。それはもう、愛の押し売りです。それではせっかく巡り合った相手との恋愛も、長続きはしないでしょう。一方的な感情の押しつけには、ご注意を。■ 見た目だけで選ぶ「私は面食いなところがあって……イケメンが好きなんです。でもいざ付き合ってみると、性格がどうしようもない人ばっかりで……。イケメンだと、きっと内面もカッコいいと思っちゃうのがいけないんでしょうね」(30歳/損保)人間は、ダメなところがあるものです。良いところもダメなところも愛するのが、付き合うということかもしれません。イケメンだからと、勢いで付き合うと、付き合った後の落胆も大きくなるでしょう。見た目だけで人を判断せず、性格を見極めてからお付き合いしたいですね。■ 熱しやすく冷めやすい「私は好きになると自分からアプローチをします。連絡をマメにしたり、お弁当を作ったり……。とにかく頑張るんだけど、付き合うことになると、そこで満足しちゃうんですよね。もうやることがない……ってなって、冷めちゃう」(27歳/アパレル)狙った獲物(男性)が自分のものになると満足してしまい、付き合う前に燃え尽きてしまう人もいるようです。ある意味、男性的な恋愛傾向と言えるかもしれません。このタイプの人は結婚でも、同じ失敗をする可能性があります。「なぜこの人とお付き合いしたいのか」をよく考えてから行動すると、いいかもしれませんね。■ 「お母さん」になってしまう「私は付き合うと、何でもしてあげたくなっちゃうんです。前の彼は、飲みに行った帰り、しょっちゅう車で迎えに行ってました。すると、何時まで飲んでも大丈夫って思っちゃうんですね。毎晩のように深夜までの飲むようになり、どんどん生活が荒れていき、ダメ男になってしまいました……」(28歳/医療)恋愛が長続きしないタイプの女性の中には、「ダメ男製造機」と呼ばれるタイプの女性がいます。男性に尽くすことは悪いことではありません。でも加減をしないと、男はどんどん甘えてしまいます。何もできない人間になってしまうので、注意が必要ですよ。あなたは彼の「お母さん」ではないのですから。まるで「お母さんみたい」になってしまう女性って?■ 長く恋愛を楽しむために恋愛が長続きしないのには、自分にも問題があるケースも少なくありません。いつも同じ恋愛を繰り返しているなら、一度立ち止まって、自分の恋愛傾向を見つめ直してはいかがでしょうか。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月27日気になる人ができたら、仲良くなっていずれは交際したいと誰でも思いますよね。しかし、男性に好きになってもらうためには、絶対にしてはいけないことがあるのです。今回は、男性に好意を抱いてもらうためにやってはいけないことについて紹介していきます。■ 男性に毎回おごらせる「付き合いたてのときに、『男性におごってもらう』という態度をしている女性とは長続きしない。男性がおごって当たり前っていう関係性ができあがっちゃうと、給料日前とかになると『いまは金欠だから、会うのやめとこう』って思っちゃう」(31歳/自動車メーカー)金銭関係で片方に負担をかけてしまうと、破局の原因になりかねません。付きあいたての頃は、男性は良いところを見せようと女性におごる傾向があります。しかし、負担が大きくなると給料日前などには会わないという選択をされるかもしれません。「割り勘にして、そのぶん美味しいものを食べる機会を増やそうよ」などと言って、負担をかけないようにしましょう。■ 必要以上に我慢する「付き合いたての女の子って、なかなかLINEや電話をくれないですよね?理由を聞いたら、『頻繁に連絡して、ウザイって思われたくないから』だそうです。付き合いたての気持ちが盛り上がっているときこそ連絡は頻繁に欲しいし、『会いたい』って言ってほしい。自分の気持ちを我慢しないでほしいな』(27歳/SE)彼に連絡したいけど、忙しかったらどうしよう……とLINEや電話を我慢するのはNGです。男性に「自分からしか連絡していない」というような、寂しい気持ちにさせてしまいます。あまりに頻繁に連絡しすぎるのは良くありませんが、声を聞きたいと言われて嬉しくない男性はいないでしょう。■ 毎日会う「付き合いたてのときにあまり毎日会っちゃうと、マンネリになるのも早い。毎日べったりでお互いの交友関係をおろそかにしてしまうような付き合い方はしたくない。できるだけトキメキを持続するためにも、毎日は会わないほうがいい気がしますね」(30歳/アパレル関係)付き合いたてのときに毎日一緒にいすぎると、お互いに飽きてしまうのも早くなります。恋愛の鮮度は思っているより短いものです。付き合い始めは燃え上がっているので毎日会いがちですが、その分飽きるのも早くなってしまいます。ふたりの時間と同じくらい、自分の時間や相手の時間も大切にしましょう。■ 男性に好意を抱いてもらえる女性になろういつまでも長く付きあうためには、信頼関係を構築することが大切です。最初に無理をしてしまうと、関係は長続きしません。適度な緊張感と、安心感の絶妙なバランスが保てる関係性を築きましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月27日ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは!6歳と3歳の姉妹を育てております、ぴなぱと申します。今回は小学生およびこども園の役員についてのお話です。今年入園入学が重なったわが家の子どもたち。どちらも比較的小規模の園と学校で、学年の人数は小学校が50人ちょっと、こども園は40人ちょっとです。長女が園児だったときは、年少年中では他に立候補してくださる方がいたので、役員をやらずにすみました。そして年長だった去年は、コロナの影響で懇談会なども開けず役員決めもできないまま、行事などの際だけ有志で協力する形で終わりました。しかし小学校はそうもいかず、少人数の学校ということもあり、全員が6年間のうちで一度は役員をやると決まっています。そしてこども園も、全員とはいかないまでも人数的に全体の3分の2程度は役員をする計算になるようで…。兄弟姉妹で通った場合「お兄ちゃんの時やったから弟のときはやらなくても可」「お姉ちゃんのときやってないから妹の時にはやるべき」みたいな暗黙の了解があります。前述した通り私は長女の時に役員をやっていないので、次女が通うこの先3年間のどこかではやらないといけないわけです。とはいえ「今年さっそくやろう!」とまでは思っておらず、「とりあえず今年は様子見かな」「立候補がなければやろうかな」くらいの軽い気持ちでまずは小学校の懇談会に出席したところ…みんな早い段階で終わらせたいのか、役員は争奪戦。「なってもいいかな〜」くらいの気持ちの私に参戦する気概はありませんでした。次女のこども園の方も似たようなものでした。今年は子ども2人とも新生活が始まったばかりでなにかと忙しく、小学校に関してはまだまだ先も長いし気長に考えようと思っていたのですが…後日うちと同じように小学生と園児を持つママさんたちから、みんな下の子が園児のうちに小学校の役員は終わらせる予定だという話が。私は長女の方の役員に関しては2人とも小学生になってからでもいいかと思っていたので驚きました。しかし言われてみれば確かにその方がいいような。それを踏まえ、さらにできれば避けたい年を除外して、改めていつ役員をやるのがいいのかをよく考えてみた結果…。こども園の卒園の年は責任重大だからなるべく避けたい。小学校の高学年も役職につくからこちらも同様に避けたい…。長女の中学校入学の年はどんな感じか想像がつかないため避けたい。2年連続もやっぱり避けたい。嫌々尽くしではありますが、素直な希望を反映すると選択肢がかなり絞られてしまうことがわかりました。みんな考えることは大体同じだろうし、今年の役員決めの様子を見ても低学年のうちはかなりの争奪戦が予想されます。私のような「立候補がいなかったら」くらいのスタンスではきっと入り込めません。「やりたい!」という気持ちで参戦しなければ後で大変になるのは自分。こうして考えてみると今年どっちかの役員をやっておくべきだったんですよね。もしくは先を見据えて長女の園児時代にこども園の役員は終わらせておけば…。自分がいかにぼんやりしているかを痛感しています。自分が役員なんてまとめ役に向いていないことは重々承知しているので気が重いですが、いつかはやらなきゃいけないこと。責任重大なこども園卒園の年や小学校高学年の年に役員になってしまったらそれこそ周りに迷惑をかけかねない…。ポンコツはポンコツなりに強い意志を持って、計画に沿った年に頑張って立候補しようと思います。
2021年05月20日お子さんの教育費や老後資金の準備などに積み立てや資産運用をしている人もいらっしゃると思います。順調に積み立てや資産運用をしている人がいる反面、あまりじょうずにできていない人や始めようと思っているのに始めていない人もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は積み立てや運用で失敗しないためも、避けたほうがよい積み立てや資産運用についてお伝えできればと思います。 積み立てや資産運用は必要に応じて取り組む積み立てや資産運用はライフプラン上で子どもの教育費、住宅購入資金、老後生活の資金などお金がたくさんかかるライフイベントに備えるために必要なことです。例えば私立大学と比べて一般的に安い国立大学でも、4年間の授業料+入学金でも通常250万円程度掛かります。私立大学ではさらに掛かり大学ごとに異なるだけでなく、学部・学科ごとに授業料は異なり、安い文系学部でも4年間の授業料+入学金で450万円程度掛かります。 利回りが0とした場合、18年間で準備するには、250万円の場合は毎月11,574円、450万円の場合は毎月20,833円の積み立てが必要となります。また、利回りを年2%と想定すると、250万円を準備する場合には毎月9,626円、450万円を準備する場合には毎月17,326円の積み立てで済みます。 まとまったお金を一度に用意するには、毎月の積み立てで準備をするほうが手間もかからず、資産運用がうまくできれば少ない元手で目標金額に達することもできますので、積み立てや資産運用そのものは必要に応じて取り組むと良いのですが、なかには積み立てや運用に向いていないものや適さないものもありますので、次の章でお伝えします。 こんな積み立てや資産運用はしてはいけない積み立てや資産運用と一口に言っても、リスク(値動きの大きさ)や期待する利回りが大きいものもあれば、小さいものもあります。シンプルにお伝えすれば、リスクが小さいものは期待する利回りも小さく、リスクが大きければ期待する利回りも大きくなるのが一般的です。原則としては、自分で理解できないものでの運用はやめましょう。 リスクが低いのに利回りが大きい場合は、「途中で解約ができない」などのような特別な条件がないか、または詐欺ではないか確認すると良いでしょう。例えば仕組預金は、預金と名前がついていますが、通常の預金金利より高い金利が設定されているものの、原則中途解約ができず、満期日を金融機関が延長できるものや払戻しの通貨が為替相場によって変わるものがあるため、内容やリスクを理解した上での活用が必要です。 また、リスクが他の運用と比べて大きいもの(FXや先物・オプション取引、新興国通貨等)は値動きが大きく、他の運用経験がない場合は、よほど信用できる相談相手がいるか、しっかり勉強した上でない限りは避けたほうがよいでしょう。 さらに銀行、証券会社、保険会社の営業担当者などからおすすめの商品をすすめられることもあると思いますが、説明を聞くだけでなく、資産運用の目的や経験、ご自身のお考えを伝えて適切なものがあるか提案できる人を選ぶことも大切です。金融機関も収益を上げるため、手数料の高いものや短期で乗り換える前提のものを提案するケースもありますので、進められるがまま金融商品を納得・理解もせずに購入しないようにしましょう。 運用初心者にもリスクの少ない積み立て・運用とは元本保証のもので考えると、積立預金(積立定期預金など金融機関にとって名称が異なります)が選択肢となりますが、利回りは期待できないので、あくまでも毎月決まった額を積み立てるものとして活用するものです。勤務先に一般財形の制度があれば給与天引きで貯蓄できますので、こちらも元本保証の積み立てとして活用できます。 また、多少のリスクを取れる場合は、金融庁が認定した投資信託で非課税での運用を行うつみたてNISA、節税効果が高いものの60歳まで現金化できないため老後準備に用途が決まっているiDeCo(個人型確定拠出年金)、運用成果で満期返戻金・解約返戻金などが決まる変額保険・変額年金などが候補に挙がりますが、いずれも元本保証はないものがほとんどで手数料も掛かることは覚えておきましょう。 いずれも複数の選択肢か運用先を選ぶのですが、購入時の手数料は1%程度、保有時の手数料(信託報酬)はインデックス運用(指標に連動する運用)であれば年0.5%前後、アクティブ運用(指標を超える目標の運用)であれば年1.5%前後までが、平均より安い手数料率の目安ですので、運用先を選ぶ参考にしてください。 マイナス金利の影響や老後2,000万円問題などで積み立てや資産運用を始めたり、検討したりする人が増えていますが、世の中にはさまざまな積立商品、運用商品があります。いきなり積立商品、運用商品を選ぶのではなく、目的や年数、金額をしっかり考えた上で、自分の理解・納得できるもので始めるようにされると失敗しにくくなると思います。いずれにしても、積み立てや資産運用は最終的には自己責任となりますので、その点を理解されたうえでご検討ください。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2021年03月22日2021年1月2日、YouTubeチャンネル『メンタリストDaiGo』にて、丸1日がムダになる『朝やってはいけない』ワースト5についての動画が配信中です。新年を迎えてから、早くも1か月弱が経とうとしています。2021年こそ、ストレスのない年にしたいと思っている人もいることでしょう。ストレスは、頭が悪くなる原因ともいわれているそうですが、新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言もあり、なかなかなくならないと感じる今日この頃。DaiGoさん曰く、そんなストレスをなくすためには、『朝にやってはいけないこと』があるそうなんです。もしかしたら、既にやってしまっていることが、含まれているかもしれません。動画では、DaiGoさんが根拠を示しながら、分かりやすく解説してくれています。最近、ストレスがあるなぁ…と感じている人は、必見です。まずは、動画をご覧ください。5つ全部でなくても、いくつかは既にやってしまっていることもあったのではないでしょうか。とはいえ、モーニングコーヒーを飲む時間を今までより少し遅くすることや、タンパク質を朝食に採り入れることなどは、すぐに出来そうです。朝こそ難しいタスクをやるという発想も、テレワークで働く際のヒントになりそうですね。DaiGoさんのアドバイスを参考に出来ることから始めて、2021年をストレスのない年にしていきましょう。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年01月24日大好きな夫や妻に不倫されているかも…疑っているときは冷静な判断ができないもの。そこで、浮気・不倫調査のプロ『総合探偵社(株)MR』に、不倫を疑った際に「やってはいけないこと」「やるべきこと」を教えてもらいました。文・三谷真美「不倫されてるかも」って思ったら…浮気・不倫調査を得意とする大手探偵事務所、総合探偵社(株)MRに、夫や妻の不倫が怪しい時に、「やってはいけないこと」「やるべきこと」を教えてもらいました。誘導尋問は危険「客観的な証拠がない状況下での誘導尋問は危険なのでやめましょう。どんな人でも、『不倫がバレる=自分に不利益』という刷り込みがあるため、とりあえずシラを切られてしまうことが多いです。ただ口喧嘩になるだけで解決には至らず、さらに証拠隠しをされる恐れもあるので、しっかりと証拠を固めてから理論的に攻めましょう」不倫が疑わしい場合、今まで通りの夫婦生活を送ることができず、相手に突きつけたくなってしまうのは仕方ないこと。ですが、誘導尋問が成功する確率は決して高くないので、一度冷静になってから、証拠集めに動いたほうがいいかもしれません。帰宅時間や週末の行動をチェック「相手の様子がおかしいと思った時は、とにかく帰宅時間や休日の行動を記憶しておくことが大切です。いよいよ怪しさが増してきて探偵事務所に依頼をする際にも、それまでの行動パターンがわかっているほうが、短期間で調査を終えられる傾向にあります」今すぐ探偵事務所に相談しようと思っていなくても、いざという時のために、日々の帰宅時間などを記録しておきましょう。短時間で調査が終われば、精神的にも費用的にも負担が少なくて済みます。持ち物を把握しておく「不倫をすると、自分を良く見せるためだったり、相手の好みに近づくため、持ち物に変化が起きることが多いです。そのため、普段から『どんな物を持っているのか?』『どんな志向で持ち物を選んでいるのか?』などをしっかり把握しておきましょう」不倫されていると、「こんな物、いつから持っていたっけ?」と、ふとした瞬間に気づくことがあるので、さまざまな時期を明確にさせるためにも、日頃から持ち物に注意を払っておきましょう。不倫初期は騒がず証拠集め感情のままに問い詰めても結局ははぐらかされ、根本的解決に至らないことが多い模様。たとえ辛くとも、虎視眈々と証拠を集め、しっかりとお灸をすえるほうが得策かもしれません。取材、文・三谷真美©dragana991/Gettyimages©Igor Alecsander/Gettyimages
2021年01月03日子どもが言うことを聞かずにイライラ、夫の言動にイライラ。毎日イライラしている自分にイライラ……。多くのママが経験していることだと思います。イライラしたくない、心に余裕を持ちたいと思っていても、そう簡単にはできないものです。どうしたらできるだけイライラしない状態をつくれるのでしょうか。 そもそもイライラはなぜ起こる?イライラしているときとは、相手の行動に対して怒りを覚えているときだと思います。その怒りについて少し紐解いてみると、「相手が自分の思う通りに行動してくれていない」ことにイライラしていることがわかります。 さらになぜ「相手が自分の思う通りに行動してくれていない」ことにイライラしてしまうのか考えてみましょう。 それが悪いことだから?それが気に食わないことだから? いろいろと理由はあるかと思いますが、突き詰めると、「その状況において自分が自分の理想通りに行動できない」ことに苛立っていることがわかります。 たとえば、家事が非常に忙しいのに夫がスマホばかり見て手伝ってくれないことに腹が立ったとします。もし、家事がスムーズに自分のペースでおこなえていたら、夫がスマホばかり見ていてもそれほど気にならないはずです。一方で、夫が手伝ってくれたとしても、やり方が雑だったりすると、それはそれで腹が立ってしまうこともあります。いずれにしても自分が理想としている状態が叶えられていないことによってイライラ度は高まってしまうのです。 イライラの原因はまさかのアレ!?きっかけは夫や子どもだったとしても、イライラの原因は実は「自分」なのです。同じことを夫や子どもがやってもイライラしないことがあるのは、自分の心の余裕に関係しています。心に余裕があれば、マイナス面も想定した上で考えていた通りに行動できるので、イライラも少なくできるというわけです。 イライラしたときにやってはいけないことイライラしたときに、苛立ちのきっかけとなった夫や子どもに焦点を当てたままにしてしまうと、さらに苛立ってしまいます。相手はママが何にイライラしているのかを正確にはわかりませんし、わかったからといって瞬時に理想通りに振る舞ってくれることはほぼありません。 イライラしたら「自分が今一番叶えたい状態はなに?」と自分に問いかけてみましょう。夫や子どもにイライラしている状態をぶつけたいのか、とりあえず今の家事を片付けたいのか。いったん立ち止まることで、イライラして後悔することは少なくなるはずです。 人はイライラするものです。イライラすることが悪いのではありません。イライラして、無駄に相手を攻撃したり傷つけたり、さらには自分がそれによって疲弊してしまうことが避けるべきことです。そのためにも、イライラしたら、深呼吸して立ち止まってみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年07月05日彼氏とケンカになってしまった際は、ついついカッとなって、やってはいけない行動を取ってしまうこともあるでしょう。しかし、それが原因で別れにつながってしまう可能性だってあるので、最低限のルールは守るべきです。そこで今回は、彼氏とケンカした際にやってはいけない「禁じ手」を紹介します。■1.「絶対に言ってはいけないこと」を言う「『黙ってろよ、ハゲ!』って彼女に面と向かって言われたときは、さすがに許せない気持ちになりました。いくら腹が立っていても言ってはいけないことってありますよね」(32歳/男性/公務員)感情的になりすぎてしまうと、勢いに任せて言ってはいけないことを口にしてしまいがち。でも、そもそも男性はプライドが高い人が多いので、いくら勢いで言ってしまったとはいえ、大きな溝を生んでしまう可能性もあります。「安月給」、「ハゲ」、「チビ」、「ダメ人間」など、本気で傷つけるようなことを言ってしまうと、彼氏もさすがに怒りが爆発してしまうでしょう。■2.徹底的に「言い負かす」「もうぐうの音も出ないほどに、徹底的に責められてしまうと、なんだか何もかもが嫌になっちゃいますね。『俺のこと本当に好きなのかな?』とかも考えちゃうかも」(26歳/男性/マスコミ)彼氏とのケンカは、勝ち負けを決めるために行うわけではありません。なので、自分の意見を主張したり、相手の間違っている部分や許せない部分を指摘するのはいいですが、徹底的に言い負かしてしまうのはNG行為。それでは彼氏のプライドはズタボロ状態になり、あなたに対しても憎しみを抱くようになってしまうだけですよ。■3.「LINE」で怒りをぶつける「ケンカの後で、彼女から長文の怒りのLINEが来て、本気でうんざりした経験があります。打ち返すのも面倒だし、せめて面と向かって言ってほしいです」(31歳/男性/不動産)ケンカした後、一旦落ち着いてもまだ怒りがおさまらないこともあるでしょう。でも、そんなときに怒りにまかせて、長文のLINEを送ってしまったりすると、彼氏からするとかなりうっとうしいもの。文字で目にするとかなり重く感じられますし、受け取り方の違いで誤解も生じてしまいやすいかも。謝罪の言葉をLINEするのであればいいですが、怒りをLINEでぶつけてしまうのはやめておくべきですよ。■4.「過去の話」を持ち出す「ケンカをする度に、過去のミスなどを持ち出されて責められると、もう言い返す気力もなくなります。しつこい性格だなって、ちょっと嫌いにもなっちゃいますね」(29歳/男性/保険会社)ケンカして言い争いをしているときに、過去の彼氏のミスや過去に彼氏が言った失言などを蒸し返す。これをやられると、男性は本当にげんなりしてしまいますし、「またかよ」という気持ちにもなってしまいます。過去のことはもう終わったことなので、後からまた持ち出すのは厳禁。この先もずっと言われ続けるかと思うと、彼氏は逃げ出したい気持ちにもなってしまいかねませんよ。■おわりにケンカの際に行きすぎた行動を取ってしまうと、別れの引き金になってしまうかもしれません。怒りに任せて動いてしまわないように、まずは心を落ち着けることも大事ですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月18日職場という狭い世界には、恋愛の作法というものがあります。今回は、職場でモテたいのならやってはいけない言動についてお届けします。職場はもとより、大学など「ある特定の集団」すべてに通じる恋愛作法です。さっそく見ていきましょう!■ ふたりの男子を同時に好きになってはいけないまあ、これは至極当然のことではあるのですが……偶然にも、職場で好きな男子が2人できてしまったという人もいると思います。あるいは、好きな男子に好きになってもらうために、あえて他の男子と仲良くして、仲良くしているうちに、なんとなく2人とも好きになってしまった、という女子もいると思います。でもやっぱり、そんなの百害あって一利なしです。男子は対抗馬がいたら燃える、とよく言われるけれど、それは職場という狭い世界では通用しません。狭い世界でそんなことをしたら、彼は「なぜ彼女は、俺と他の男とを競わせるようなことをするのだろう」「なぜ俺が嫉妬心を抱いてしまうようなことをするのだろう」としか思わないのです。で、あげく、「恋多きヤバい女だ」と彼が思うにいたり、付き合えないという結果に!■ いつも女子どうしでつるんではいけないいつも女子どうしでつるんでいたら、彼があなたに話しかける隙がないじゃないですか。それに、男子は、女子がつるんでいるところを見たら「陰で俺はどんな悪口を言われているのだろう」と邪推してしまうんですね。なので、職場でモテたいのなら、女子どうしでつるむのではなく、健全に男女で交流している様子を彼に見せたほうが得なのです。■ すれ違っても挨拶しない恋愛以前に、社会人としてどうなの?というものですが……職場で好きな男子ができると、思わず「好き避け」してしまう女子もいるでしょう。たとえば、先日の飲み会では、お酒の勢いもあって、彼と仲良く話ができたのに、今日廊下で彼とすれ違ったときには、思わず好き避けして挨拶もしなかった、目も合わせなかった……。そうとなれば、もう彼のあなたに対する心象は悪いものになります。「この子、なぜ俺のことを避けるのだろう?」などと思ってしまうのです。「好きだから今度一緒に飲みに行こうよ」と、彼にいつか言いたいのなら、まずは挨拶から!■ 恋愛の話をまったくしないいま職場以外の場所で彼氏がいる人は、たまには会社でその彼氏の話をした方がいいです。彼氏がいない人は「恋人募集中です」と、同僚に言った方がいいです。職場という狭い世界にあっては、誰に彼氏がいるとか、誰が彼氏を探しているというウワサがあっと言う間に広がります。また、彼氏がいる人は、たとえば「彼氏は10個年上だけど、じつは年下と付き合いたいと思ってるんだ」とか「彼氏がお泊りデートしてくれなくて」などと、具体的に誰かに言った方がいいです。そういう「困りごと」も、瞬く間に職場中に広がります。その広がった情報を、あなたが気にしている職場のかっこいい彼が耳にしたら……彼から「金曜日、飲みに行かない?」なんて誘われるかもしれません。「俺、年下だから飲みに行こうよ!」なんて言われたらラッキーですよね?逆説的にいえば、あなたに関する情報が何もなければ彼はどうすることもできないということです。■ おわりに職場という狭い世界におけるウワサって、恐れるためにあるのではなく、活用するためにあります。つまり「ウワサが怖いから好きなあの人と付き合えない」と恐れるのではなく、「好きなあの人を振り向かせるためにウワサを活用しよう」と思うべきだということです。誰と誰が付き合ってもウワサになります。当然、嫉妬する人も出てきます。でもいいじゃないですか。愛はいつも、ネガティブさに勝つのです。(ひとみしょう/作家・コラムニスト)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月16日間違った対処法でニキビ跡になってしまう出典:byBirthニキビができると早く治したいと思うあまり、つい気になって触ってしまったり、間違った対処法をしたりしてしまう人も。気持ちは理解できますが、それではニキビが悪化してしまいます。しかも、ニキビ跡が残ってしまったら、なかなか消えないのでその後のケアが大変になってしまいます。そのため、ニキビができてしまったら、できる限りニキビ跡を残さないための「ニキビケア」をすることが大切です。ニキビができたらやってはいけないことニキビができやすいオイリー肌の人はもちろん、大人ニキビができやすいインナードライ肌の人もニキビの悩みはつきないもの。とくに大人ニキビは、くり返し同じ場所にできるのが特徴なのでニキビ跡になりやすいのです。そこで、ニキビ跡を残さないためにも、ニキビができたらやってはいけないことをご紹介します。つぶす・触る「ニキビをつぶして芯を取れば治る」と一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?しかし、ニキビをつぶすと炎症が悪化して治りにくくなります。また、ターンオーバーが乱れやすい30代になると、ニキビをつぶしたり触ったりすることでニキビ跡になりやすくなってしまうのです。とくに、爪やピンセットには多少なりとも雑菌が付着しているため、ニキビが悪化してしまったり、新たな炎症を引き起こしたりしてしまいます。そのため、ニキビができたらとにかく触らないことが大事。ニキビに直接的な処置をするよりも、体の内部から改善するような対処法が効果的です。メイクを厚塗りする出典:byBirthニキビができると恥ずかしいので、メイクを厚塗りして隠したくなるのが乙女ゴコロ。しかし、ファンデーションなどの化粧品には肌に良くない成分も含まれているため、かえってニキビが悪化してしまうことがあります。それに、化粧品が毛穴につまり、炎症が悪化してしまうことも少なくありません。そのためニキビができたら、むしろニキビの部分だけ何も塗らないほうが得策です。オイルフリーで低刺激の化粧品にチェンジすることも効果的です。髪の毛で隠す出典:byBirthファンデーションはニキビを避けて塗ったとしても、ニキビが目立ってしまうのは避けたいですよね。そのため、髪の毛で隠そうとする人もいるかもしれません。しかし、髪の毛にはさまざまな汚れが付着しているため、ニキビの炎症を悪化させてしまうことがあります。ニキビを早く治すには、できるだけ清潔に保つことが大切なので、ニキビに髪の毛がかからないように注意しましょう。洗顔をしすぎるニキビができてしまうのは、「皮脂の過剰分泌」や「たまった角質」がおもな原因。そのため、洗顔を一生懸命している人もいるかもしれません。しかし、ニキビができたら刺激を与えないことが早く治すコツなので、洗顔もほどほどにしましょう。また、ニキビケア用の洗顔料は刺激の強いものが多く、ニキビ予防がおもな目的です。そもそもニキビができているということは肌が敏感な状態なので、刺激の強い洗顔料を使うのはおすすめできません。角質を落とすピーリングやスクラブも、ニキビを傷つけて炎症を悪化させてしまう原因になるため、ニキビができたら使うのを控えましょう。低刺激の洗顔料で、やさしく洗うことがニキビケアのポイントです。ニキビができたら、まず試したいことでは、ニキビができてしまったらどうすれば良いのでしょうか?ニキビができてしまったときの対処法としても、ニキビ予防の対策としてもおすすめのニキビケアについてご紹介します。睡眠をしっかりとる出典:byBirthニキビの原因は、「ホルモンバランス」や「ターンオーバー」が乱れてしまうことが大きく関係しています。この両方を改善してくれるのが、睡眠をしっかりとること。睡眠をしっかりとることでホルモンバランスの乱れを改善したり、ターンオーバーを正常にする「成長ホルモン」の分泌を増やしたりする効果が期待できます。ニキビができたら「疲れがたまっているのかな」と自覚して、良質な睡眠をとるように心がけましょう。洗顔後のタオルは毎回清潔にニキビケアには洗顔も重要ですが、とにかく清潔に保つことが基本です。そのため、洗顔後に使用する「タオル」も清潔でなければいけません。くり返し使用したタオルには雑菌が付着しているため、洗顔後は洗濯済みの新しいタオルを毎回使用するようにしましょう。このちょっとした心がけによって、ニキビを早く治すことにつながります。保湿をする出典:byBirthニキビができたら保湿ケアを避けている人もいるかもしれませんが、実はこれが逆効果。ニキビは乾燥やターンオーバーの乱れなどが原因の場合が多いため、保湿ケアをして肌を正常な状態に戻してあげることが大切です。肌の乾燥やターンオーバーの乱れを改善することで、肌のバリア機能が回復し、ニキビを早く治すことができます。コーヒー・タバコ・お酒などの刺激物を控えるコーヒーやタバコ、お酒などの嗜好品は、刺激物なのでニキビが悪化してしまう原因になります。それに加えてこれらの刺激物は、美肌を保つ「ビタミンC」を消耗してしまうため、ニキビの回復を遅らせてしまいます。日頃から過度な摂取を控えることはもちろん、ニキビができたときはできるだけ避けるようにしましょう。高脂肪の食事を控える高脂肪の食事は皮脂の分泌を増やし、ニキビの原因になったり、ニキビを悪化させたりします。そのため、油っこい食事はなるべく避けるようにしましょう。また、ニキビは腸内環境の悪化が原因になることも多いため、野菜などを中心とした栄養バランスの良い食生活を心がけることも大切です。ニキビ跡のないピカピカな素肌を目指そう!ニキビを一日でも早く治すためのニキビケアについてご紹介しました。ニキビをできるだけ悪化させないことが、ニキビ跡をつくらない対策になります。日頃からニキビ予防をするとともに、ニキビの悪化を防ぎ、ピカピカな素肌を目指しましょう!
2020年06月15日いい感じだと思っていた男性と、突然連絡が取れなくなることがよくあるあなたは要注意!もしかすると、知らず知らずのうちに男性が重いと感じてしまうことをやっている可能性があります。そこで今回は、実際に男性に聞いた、付き合う前の段階でやってはいけないことをご紹介しましょう!■ 手作りのお弁当を振る舞う「付き合ってもないのに手作りのお弁当を振る舞われたことがあって、それはさすがに重かったですね。特に頼んでもないのにお弁当作ってこられると、あからさますぎて冷めます」(25歳/美容師)手作りのお弁当は、付き合う前の段階では避けておくのが無難。あからさまに狙っている感じや、あなたの気持ちだけが先走っているようで、男性が引いてしまうことがあるようです。ただし、男性から手作りのお弁当のリクエストがあったときは、快くOKしましょう。相手の好きな料理を詰め込んで胃袋をつかめば、恋が大きく進展するかもしれません♡■ 特別な日ではないのに高価なプレゼントを渡す「別に何でもない日だったのに、突然付き合ってもない子からブランドもののアクセサリーをもらったことがあるんです。めちゃくちゃ重くて、怖かったです。金でどうにかしようとしてる感じにも引いた」(28歳/インストラクター)付き合う前の段階で高価なプレゼントをしてしまうと、余計な気を使ったり重いと感じたりしてしまう男性が多いようです。これと言って特別な日でもないのに、何かプレゼントをするのはもっと危険!重いと思われるだけでなく「気前のいい女」として都合よく扱われる場合もあります。どうしても何かプレゼントしたいときは、誕生日などの特別な日だけに限定しましょう。あげるのはお菓子や小物などのちょっとしたものにして、重たく感じさせず、気の利く女性を演出してみてください♡■ おそろいのものを持ちたがる「いい感じの子とある日デートしたときに、おそろいのものを一緒に買おうって言われて、一気に冷めたことがあります。付き合う前からおそろいのアイテムを持つのは重い!」(26歳/金融系企業)おそろいのアイテムを持ちたがってしまうと、男性を束縛しているような気分にさせてしまうことがあるので要注意。また、怖いと感じたり面倒と思わせたりすることもあります。せっかくいい雰囲気だったのに、おそろいのものを持ちたいと言ってしまったばかりに、一気に恋愛対象外になってしまう可能性も大!おそろいのアイテムを持ちたいときは、付き合いたてのラブラブ期間に提案してみるのがおすすめです♡■ 重いと思われない言動で恋を成就させよういい雰囲気になった男性と付き合うには、重いと思われない言動を心がけるのが重要です。気持ちが盛り上がって、まるでカップルのような言動をしてしまえば、今までの努力が水の泡になる可能性もあります。行動が先走らないように意識して、恋を成就させましょう!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月10日浮気は恋人を裏切る行為なので、決して褒められた行為ではありませんが、それでも浮気をするなら相手にバレないように配慮するのが大人のマナーです。そこで今回は、浮気する際に覚悟しなければいけないことを3つ紹介します。態度や言動を変えない人はやましいことがあると、罪悪感を隠そうと優しい態度を取ったり甘い言葉をかけたりなど行動パターンに変化が出てしまいがちです。女性は男性よりも秘密を隠すのが上手いといわれていますが、やはり人間なので浮気をすると動揺してついつい不自然な態度や言動になってしまいます。いつもとは異なるあなたの態度や言動に勘が働く男性もいるので、行動パターンは変えないように意識することが大切です。ただ、浮気で心が動揺してしまい、いつもの自分になれないときもあるでしょう。そんなときは、彼に会う前に自分の行動をシミュレーションすると心を落ち着かせることができますよ。自分から自爆しない男性より嘘をつくのが上手い女性でも、浮気をした後は罪悪感から会話が饒舌になりがちです。嘘の大半は前後の辻褄が合わないときにバレる傾向があるので、饒舌になり過ぎると情報量が多くなりバレる確率が一気に高くなってしまいます。余計なことを言って自爆しないためにも、言動には一貫性を持たせることが大切です。一貫性を保つには、やはり心を落ち着かせて喋り過ぎないことがポイントになります。極端に喋らないのは相手に不信感を与える場合もあるので、あくまで喋り過ぎないことを意識することが重要です。また、言葉だけでなく表情から勘付かれることもあるので、フラットな状態でコミュニケーションを取ることが求められるでしょう。休日は彼と一緒に過ごすお休みの日は、なるべく彼と一緒に過ごすことが無難です。せっかく一緒に過ごせる休日の誘いを断ってばかりいると、あなたに対する不信感につながる可能性があります。また、「休日に何をしていたの?」など彼からの質問に対しても嘘をつかなければいけなくなるので、嘘の回数も必然的に増えてしまいます。特に、突発的についた嘘は、その嘘を成立させるためにいろんな嘘をつかなければいけないことも多く、自分で自分のクビを絞めていることも少なくありません。嘘を減らすという意味でも休日は極力彼と過ごすのが一番でしょう。平常心を保ち嘘をつく回数を減らす浮気をすると罪悪感から感情を平常心に保つことが難しくなります。男性の中には勘の鋭い人もいるので、いつもと違うあなたに「浮気をしたのでは?」と気付く人もいるかもしれません。浮気がバレたくないなら、態度や言動を変えないことが大切です。また、自分から嘘をつかなければいけない機会も避けたほうがいいでしょう。
2020年06月03日