夕方になると脚がパンパンになったり、靴が窮屈に感じたりするのは、主にむくみが原因。一日の終わりやすきま時間にできるマッサージ&エクササイズで、内と外から詰まりを解消。巡りの良い美脚を目指しましょう!実践したのはアンジュルムの川村文乃さんです。膝下×血流促進=引き締め脚理想の美脚への近道はむくみ解消にあり!適度に筋肉がつき、スラリと伸びた脚が美しい、モデルの石井亜美さん。理想のスタイルを維持するために試行錯誤を続け、最終的にたどり着いたのが“マッサージ+エクササイズ=美脚”という考え方だったという。「足首のくびれがないとかふくらはぎが太すぎるとか、見た目の悩みの大部分は血流の滞りによるむくみが原因だと考えています。むくみが解消すれば、不要な水分や老廃物が流れるから、脚が引き締まって細くなる。それならどうやって巡りを良くしようか、と考えて生み出したのが、今回紹介するマッサージとエクササイズの合わせ技です」マッサージには外から詰まりを解消する効果が。エクササイズには、筋肉を動かすことで内側から流れを促す効果があるという。「どちらも、お風呂上がりで血流が良くなっているときに行うのがおすすめですが、エクササイズは椅子さえあればできるので、仕事の合間にリフレッシュを兼ねて実践するのもよいかと。引き締まったカラダを演出するには、首、手首、足首の“3首”を細く見せるといい、と聞いたことがあります。また、ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれていて、全身の血流を左右する要だとか。足首とふくらはぎの巡りが良くなれば、美脚になるし疲れにくくなるし、良いことがたくさんありますよ」まずはむくみチェック!ふくらはぎに指の腹をギュッと押しつけたときに10秒経っても跡が消えない。夕方、靴がキツくなる、足指が広がりにくくなる。帰宅後、靴下の跡がなかなか消えない。寝るときに脚が重かったりだるく感じたりする。塩分の多い食生活を送っている。トイレにあまり行かない。座っている時間/立っている時間が極端に長い。チェックがつくほどあなたの脚はむくんでます。足首マッサージ脂肪はつきにくいけれど、むくみやすいのが足首。老廃物を流すと同時に、意外と凝っている指先をほぐして、溜まりにくい脚に整えよう。【START】両膝を立てて床に座り、手は足の甲に。肌のすべりを良くするため、あらかじめ足にボディクリームをなじませてもOK。1、骨の間に溜まった老廃物を押し流す。10回。足指につながる骨の間に、拳にした手の第二関節を沿わせながら、足先から足首へと流す。痛い場合は、老廃物が溜まっている証拠。2、ピンポイントつまみで巡り&疲労を改善。30秒。かかとの上を親指と人差し指でつまみ、力を入れてプッシュ。30秒くらい経ったらパッと離す。ここは、むくみや疲れが溜まりやすい。3、骨の周りをほぐして脚を軽くする。30秒。くるぶしの外側を、拳にした手の人差し指の第二関節でグリグリ押す。ここを流すと、脚が軽くなるのを感じられるはず。4、動かしにくくて凝りやすい指をほぐす。1回ずつ。隣り合った指2本をそれぞれつまみ、互い違いに前後に動かす。2本の指をできるだけ離すよう、親指から小指まで行う。5、指のつけ根を動かし血流をサポート。1回ずつ。足の指を手の指でつまみ、できるだけ大きくグルグル回してからパッと離す。この動きを、親指から小指まで繰り返す。6、足指の巡りが回復してカラダ全体ポカポカに。5秒。手の指を足の指とからませ、足指の根元を圧迫。そのまま手の指をつま先までスライドさせ、力を抜いてパッと離す。これを3回。7、かかとを伸ばしてフィニッシュ!30秒。片脚は膝から下を床につけ、もう片方は膝を立てて床に座る。重心を前に倒し、膝を立てた脚のかかとからふくらはぎをストレッチ。足首エクササイズ足首を動かすと、連動してふくらはぎの筋肉も動くから、脚全体が軽くなるのを実感。冷房で冷えた足先を温めたいときにもおすすめ。1、椅子に腰掛けて足の甲を伸ばす。足が床につくような姿勢で椅子に浅く座る。かかとを床から浮かせて、つま先までピンと伸ばす。2、足首を曲げてつま先を上げる。交互に5回。足首を曲げて、つま先を上に向ける。かかとを下に押し出すイメージで。1と2の動きを繰り返す。3、固まりがちな足首をほぐす。5回ずつ。両足を浮かせて、足首を内側と外側にまわす。椅子の座面を手でつかみ、カラダを支えてOK。教えてくれた人・石井亜美さんモデルとして活躍。7年ほど前から、YouTubeでエクササイズやマッサージ法などの美容情報を発信するように。著書『日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方』(KADOKAWA)が好評。かわむら・あやのハロー!プロジェクト所属のアンジュルムでサブリーダーを務める。「脚はチャームポイントですが、むくみやすいのが悩み。ライブなどで特に疲れた日は、便利なアイテムに頼って翌日に疲れを残さないようにしています」トップス¥6,380ショートパンツ¥5,940(共にスナイデル ホーム/スナイデル ホーム ルミネ新宿2店 TEL:03・6258・1126)※『anan』2022年6月29日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・pakuchan(Three PEACE)取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2022年06月23日所在地は非公開!閑静な住宅街に佇む一軒家の一室で極上のリラックスタイムを過ごしましょうやの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、新潟県 黒山駅から徒歩7分の『田園サロンBIANCA』の情報を掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『田園サロンBIANCA』の店舗および提供サービスの情報です。JR線「黒山駅」より徒歩7分ほどの『田園サロンBIANCA』は、所在地非公開の隠れ家的リラクゼーションサロンです。県内外問わずにリピーターが足しげく通い、著名人もお忍びで訪れることもある知る人ぞ知る名店でもあります。ベテランセラピストによる高度な手技はもちろん、独自のアロマトリートメント術は、身体がとろけていくような心地よさが味わえると定評がありますよ。たまった疲れだけでなく、つらい首や肩の不調も改善へと導いてくれます。著名人もお忍びで通う隠れ家サロン『田園サロンBIANCA』は、所在地非公開の隠れ家サロンです。閑静な住宅街に佇む一軒家の一室で施術を行っており、白を基調としたラグジュアリーな内装でお姫様気分・王様気分が味わえます。県内外問わずにリピーターが多いサロンで、著名人もお忍びで通う知る人ぞ知る名店と言われています。高度な手技はもちろん、予約制で他のお客さんと出くわすこともないため、美意識の高い男性のお客さんも少なくありません。ベテランセラピストによる高度な手技は圧巻!店主であるJUNKOさんは、これまで様々なセラピーライセンスを取得してきたベテランのセラピストです。フルボディオイルトリートメントを得意としており、身体の深部に働きかけるディープなストロークで、首や肩など全身の不調を改善へと導いていきます。優しく、それでいてしっかりと圧をかけていくため、男性の方も物足りなさを感じません。オイルトリートメントの他にも、フェイシャルマッサージ、タイ古式風ストレッチ、タイハーブボールセラピーといったメニューも用意されています。身体の状態に合わせてアレンジを加えてくれるため、お悩みにピンポイントに働きかけてくれる施術が受けられますよ。アロマトリートメントで心身ともにリラックスアロマオイルを使ったトリートメントコースでは、自律神経やメンタル面の回復作用が期待できる8種類のアロマオイルを使用します。オイルトリートメントによる流れるような手技はもちろん、香りの作用で心から溶けていくようなリラックスタイムを過ごすことができますよ◎気になった方は是非下記より詳細をご確認ください。HPはこちら : 店舗情報はこちら : 田園サロンBIANCA の店舗情報店名:田園サロンBIANCA電話番号:05052683179住所:新潟県新潟市北区太田地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。田園サロンBIANCA (黒山駅/整体・マッサージ・鍼灸)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月22日東京・新宿御苑にあるボディセラピー「羅・安心堂」は、『睡眠落下!初診の方のみ体験コース』の提供を2022年7月30日(土)まで実施しております。筋膜リリース【「羅・安心堂」について】新宿御苑にある「羅・安心堂」は、身体のねじれを正し、バランスを整え、免疫力を高める施術を行うボディセラピーです。「羅・安心堂」が大切にしていることは、3つの液(「血液」「リンパ」「髄液」)の流れを改善すること。日常生活を過ごしていると、どうしても身体がねじれてしまいます。そうなると3つの液の流れが悪くなり、肩こり、腰痛、猫背などの症状が引き起こされます。そこで、3つの液の流れを改善し、症状の緩和を目指すのが「羅・安心堂」の施術です。■具体的な施術プロセス1:首、肩、肩甲骨、腰を正しい位置にくるように整えます。2:3つの液の流れが改善されます。また深い呼吸を促す施術も行います。3:肩こり、腰痛、猫背などの症状の緩和が期待できます。4:3つの液の流れが改善されたことで、免疫力アップが期待できます。【施術事例】事例1:腰痛に悩まれていた女性のお客様(60代)左から施術前と施術後腰に痛みを抱えていた60代のお客様が来店。身体の状態を確かめたところ、背骨が左右に曲がった側弯(そくわん)状態となり、それが原因で腰痛が引き起こされていました。数年前から整形外科に通院し、医師から手術を受けるよう勧められるほどの状態でした。「手術を受けるのは避けたい」と思っていた頃、当院と出会い、3回目の施術の後、身体の歪みが改善。痛みが半減する結果となりました。事例2:飲食店勤務の男性のお客様(20代)左から施術前と施術後疲労の蓄積を取れず、なかなか寝付けないという悩みを解消するため、当院に来店されました。特に上半身のだるさと両肩に重みがあり、飲食店で勤務中は立ちくらみと息切れを感じていたそうです。そこで施術によって、身体全体を正しい位置に戻してみたところ、その日の夜、久しぶりに熟睡できました。また翌日の勤務では、立ちくらみが減少し、身体が軽くなったような感覚を得られたそうです。事例3:斜視の悩みを抱える男性のお客様(40代)上から施術前と施術後首、背中、腰にだるさを感じ、上目遣いをすると斜視になる悩みを持つ40代のお客様が来店。頭部に触れてみたところ、膜が正常な位置にありませんでした。眼球と繋がっている膜が、眼球を引っ張った状態になっており、それが斜視の原因でした。頭部の膜を正常な位置へ戻したところ、首、背中、腰の痛みも軽減。それにともない、斜視も目立たなくなりました。【睡眠落下!初診の方のみ体験コース】・伸流動整体全コース60分(8,000円→4,000円)・伸流動整体全コース90分(11,000円→5,500円)・伸流動整体全コース120分(14,000円→7,000円)※30分コースは対象外です。※初診料として別途1,000円を頂戴いたします。※期間は2022年7月30日まで。【店舗情報】〒160-0022 東京都新宿区新宿1-5-3 YKB御苑 102号室◎アクセス : 東京メトロ丸ノ内線・新宿御苑前駅2番出口から徒歩3分◎電話 : 03-6457-4068(完全予約制)◎メールアドレス: ra.ansindou@gmail.com ◎営業時間 : 11:00~21:00 ※20時で受付は終了いたします。◎公式サイト : 【銭 耀勲プロフィール】自己紹介オイルマッサージ、フェイシャルマッサージの経験を経て、カイロプラクティックを学ぶ。その後、オステオパシーの技術に出会い、現在の治療方法を開拓。仲井 康二DC、小野 永一先生(初代オステオパシー協会会長)、ケリー・メソッドに師事。2010年に新宿御苑前に開業。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月20日2022年もトップスピードで走り続ける、ダンス&ボーカルユニットONE N’ ONLY(ワンエンオンリー)。1st.EP『YOUNG BLOOD』のリリース、初の主演映画『バトルキング!!-We’ll rise again-』、更に待望のオフィシャルファンクラブが6月6日に開設――とハッピーが続くONE N’ ONLYが6月17日に新曲『LUCKY』を配信リリース!明るく爽やかな楽曲にのせられた、ほぼ英語のリリック。新たな魅力が詰まった新曲について、また、6人の最近の『LUCKY』にまつわるお話を伺いました。ワンエンの夏の過ごし方は?――日々、お忙しいかと思いますが、この夏、メンバーでやってみたいことはありますか?TETTAEIKUさん、声を大にして言ってくださいよ。EIKU……バーベキューがやりたいです!TETTAは1回僕の実家に招いて一緒にやったことはあるんですけど、メンバー全員ではやったことがないので行きたいですね。自然を感じながら朝から晩まで。TETTA朝から晩までバーベキュー!?なんちゅう胃袋してるんだよ!EIKUいや、朝に行って、昼はちょっと川で。TETTA一回そういうのを挟んでね。HAYATOずっと食べ続けるのかと思った。焼いては食べて焼いては食べて……。EIKU夜は花火とかして。実家に招きたいですね。KENSHINあー、いいね。EIKU僕の家族自体がバーベキューやキャンプとかめちゃくちゃするんで。高校生のときは、山で2泊3日のガチなキャンプをしたりしていたんです。本当にみんなでやりたいなあ、って。ひとつの夢ですね。――バーベキューをやるとしたら、誰がどの担当になりそうですか?HAYATOEIKU決めちゃってよ。EIKUうーん、何かなあ。HAYATOは意外とやらないタイプなんで。HAYATO(笑)EIKUHAYATOはずっと肉焼いてもらう。HAYATOいいんですか、やらしていただいて。EIKUREIくんは、フライパンで野菜とか料理を作ってもらう。HAYATO違うものを作ってほしいよね、なんかね。EIKU海鮮とか。HAYATOいいね!EIKUNAOYAくんは……。NAOYA俺、食材買いに行きたい。誰よりもいい肉とか買ってくると思う。そういうときはケチらないタイプだから。HAYATOありがとうございます!EIKUごちそうさまです。HAYATOTETTAは?NAOYAずっと自撮りしてる。EIKUそうだね、ふたりは(TETTA、KENSHIN)HAYATOなんもやんない(笑)TETTAみんなの思い出を、写真に撮ってあげる!HAYATOお肉まだー?って言ってそう。KENSHIN使えないな、俺ら(笑)TETTA使えるよ!自信持てよ!KENSHINバーベキュー来て自撮りしかしてないのに!(笑)――バーベキュー以外でやりたいことありますか?NAOYA僕、ちっちゃいころに友達と公園に集まって、水風船で遊んでたんですけど、やりたいですね。3対3で。本気出してやりたい。HAYATOやりたい!――水風船って勝敗は決まるんですか?NAOYA勝敗とかはたぶんないです。投げて当てるだけ。HAYATO一番濡れたやつが負け。TETTAお互いビショビショになるのが楽しい、みたいな。NAOYAやりたいですね。大人になってやったらどうなんだろうな、って。TETTA僕はプライベートで沖縄に行きたいですね。旅行したい!みんなでスキューバダイビングとかいろんなことやりたいな。KENSHIN泳げないよね?HAYATO泳げないのに。TETTA泳げないです!だから僕はみんなが遊んでいるのを見たり、写真撮ります。HAYATO悲しい。かわいそう。TETTA美味しいもの食べたりとかね。――スキューバダイビングは平気ですか?HAYATO水全般が無理だから。NAOYA空と海が無理だもんね。TETTA陸が僕の聖地です!――部屋割りはどうします?TETTAみんな一緒がいいですよね。結局、どこ行ってもみんな一つの部屋に集まるんですよ。同じ部屋に集まって話してる。だから最初から同じ部屋がいいですよね。あ、でもHAYATOいびきうるさいからな。HAYATOおい!(笑)NAOYA部屋が6つあって、リビングで繋がっている、みたいなコテージとか。TETTAそれだ!夜は集まって話す。それいい。――REIさんはいかがですか?REI川釣りしたいですね、みんなで。みんなで釣れるまで待ってる時間が楽しいですよね。HAYATOやりたい!――みなさんは釣りはやられたことありますか?EIKU一回、TETTAと一緒に行ったことがあるんですけど、無理でした。TETTA待てないですね。HAYATO待てなさそう!EIKU俺がひとりで魚がかかるのを待ってるんですけど、横で騒ぐから魚が逃げていくんですよ。REI最悪だ(笑)TETTA長いのよ、待ってる時間が!まじで全然釣れない!何度もエサ変えて手がくさくなるし、結局手づかみでとりました(笑)KENSHIN僕はみんなでプールに行きたいですね。流れるプール。――あっ、でもTETTAさん入れない?TETTA泳げないだけなんで、浮き輪があれば大丈夫です!プール行っても流れるプールしか行かないんですよ。――そういう意味で水は大丈夫なんですね。TETTAはい、ずっと流れてるだけなんで。子どもたちが「また同じ人が流れてきた」みたいな。一同(笑)TETTAほんと浅いプールでただ、流れてるだけなんで。――ウォータースライダー系はいけるんですか?TETTA滑り台は好きです!HAYATOそれはいけるんだ?TETTA深いプールが無理っていうだけ。NAOYAでも滑って行った先は深いプールだよ、バシャーン!って。TETTAでも浮き輪つけて滑るやつもありますよね?――浮き輪みたいなものに乗っていくようなタイプはあるかも……?TETTAありますよね!?でも基本は流れるプールにいることにします。HAYATO僕は富士登山がいいですね。やっぱ体力作りとして、最初から。TETTAいいね、楽しそう。HAYATO行ったことないでしょ、頂上まで。中学ぐらいのときに確か行ったんですけど、夏に行ってマジきつかったです。いつか絶対みんなで行きたい。頂上の景色を見て。山梨出身と静岡出身がいるんで、最後は頂上決戦。TETTAどっちのものなのか。HAYATO決めたいと思います(笑)NAOYAやろやろ。『LUCKY』をたくさんの人に届けたい――新曲『LUCKY』について聞いていければと思います。改めて新曲にはどういった思いを込めているのか、コンセプトなどお聞かせください。HAYATO曲調もすごく明るくて、爽やかな楽曲です。この曲を1日の始めに聴いて、今日1日ラッキーなことが訪れますように、みたいな。あとは、平凡な日常だなと思っていても、「他の誰かにとってはその日常も幸運なことだよ」という考え方で、一度きりの人生楽しく生きてみよう!というメッセージが込められています。――ボーカル、ダンス、それぞれのこだわりについてはいかがですか?EIKU今回は英語がメインで歌っている楽曲で日本語は本当に少ししか入っていないんですけど、なんというか……そこもかわいらしい感じがするというか。海外の方が聴いたときに、よりポイントとして聴こえてくるところでもあるので、こだわってる部分だと思います。あと発音が難しくて、レコーディングでもワンフレーズを歌うのに時間をかけることが多かったんですけど、やり終わった後の達成感がすごく感じられましたね。あとメロディも結構リズミカルで、聴くだけでハッピーになれる、明るくなれる曲なので歌詞と併せて聴いてもらいたいです。KENSHINラップの部分で言うと、僕が歌ってるパートは2番の頭は最初、低いキーから入って、徐々にはっちゃけて高いところに行くんですけど、その感じも本当に「ラッキー」っぽさが出てると思います。特に高いところとかはキーを出すのにも苦労しましたし、歌詞が英語ということもあって発音だったり、リズムも合わせていかなきゃいけないとか、意識しなきゃいけない部分はたくさんありましたね。でもこの曲は聴いていて本当にハッピーになるし、こういうご時世で暗いニュースをどうしても目にしてしまう中で、ちょっとでも何かいいことを見つけられたり、聴いてくれた人の背中を押すような曲になっているので、そういう思いを込めて歌わせてもらいました。TETTA部分的に言うと、一番サビの「Oh baby I’m feeling lucky」のところなんですけど、「Oh」の入りを普通に言うんじゃなくて、ちょっとがならせて。意識して聞いてもらうと多分わかると思います。あと、Bメロのパートも裏声で、割と抜いて歌ったり。英語の発音で苦戦したんですけど、Dメロの最後ちょっとしたフェイクの部分とか、後半が割とキーが高いんですよ。Dメロのサビにかけての部分は結構レコーディングでも何回も歌い直しましたね。音楽プロデューサーのJUNEさんがたくさんアドバイスをくれたので、そこも生かされたのかなあと。あと、歌詞が英語なので、時々出てくる日本語の部分も違和感がないように子音をいつも以上に立たせて、英語っぽく聞こえる感じのニュアンスを意識してやりましたね。REI英語ということもあり、やっぱり日本語にはない発音が多くて結構苦戦しましたね。海外の人が聴いたときにメッセージが伝わらないと意味がなくなってしまうので、そこはこだわったかな、と思います。HAYATO結構明るい曲で、みんなで歌うパートもあるんですけど、みんなで一緒にブースに入って楽しく歌ってたので、それが印象的ですね。聴いているだけでもすごく盛り上がっているのが伝わると思うので、一緒に歌ってもらいたいです。NAOYAダンス面でいうとキャッチーな振りになっていて。「LUCKY」っていうポーズがあったり、みんなが踊りやすい振りだと思うので、それこそTikTokとかで踊ってくれたら嬉しいですね。――今回の制作で、以前と変わったな、など変化を感じた部分はありますか?HAYATOここまで自分たちの歌の中に英語が入ってくることがなかったので、そこはやっぱり挑戦というか。あと曲調がすごく明るくて前向きなところですね。どちらかというと僕たちは力強い曲のほうが多いと思うんですけど、みんなを勇気づけるような、ハッピーな曲を届けたいなっていうことで、また前作とは違った僕たちの一面が見せられるんじゃないかな、と思いました。――英語には苦戦されたんですね。TETTAいやー、だいぶ難しいですね。HAYATO難しいというのはあるんですけど、海外の方にちゃんと届けたい、という思いを込めての今回の楽曲なので、しっかりと届くような発音で、ということをJUNEさんとも何回もやりとりして作っていきました。――MVはどんな感じになっているんでしょうか?NAOYAロードムービーですね。EIKUストーリー性のある感じになっています。NAOYAロケーションもすごくいいとこなんで。HAYATO確かに。良かったよね。NAOYAこれまでとまた違ったミュージックビデオになるんじゃないかな、と思います。今日から真似できる!?『LUCKY』を呼び寄せるコツ――今回は曲のタイトル『LUCKY』にちなんでいろいろお聞きしていければと思います。まず、みなさんが落ち込んだときに立ち直る方法をそれぞれ教えていただけますか?REI僕は1回落ち込むとなかなか抜け出せないタイプなので、それはそれで一旦受け止めます。いいことも悪いことも続かない。時間が忘れさせてくれるものも多いので、「今日は悪いことがこれだけあったから、いいこともあるよね」って気持ちでいるようにしています。TETTA僕はペットショップに行きます。癒し系を求めちゃうんです。かわいい猫ちゃんとか、ワンちゃんを見て心癒されたりとか。あと1人で歩いたり、温泉に行ったりもあります。KENSHIN落ち込んだときや悩んでるときって、考え込んじゃうじゃないですか。そういうときはノートに書くようにしています。こういうことが嫌だった、とか。考えてるだけだと、その嫌なことが自分の中で大きくなっていっちゃうんですよね。でも書いてみると、何が嫌だったのか、どうしてそういう流れになったのかがわかるので、その原因と対策を書いてます。可視化してみると意外と解決策が見えてくるんですよね。――なんだかビジネスマンっぽい解決法ですね。KENSHINおすすめですよ。僕、日記をつけていた時があって……これは続かなかったんですけど(笑)日記を書くと、意外とリセットされるというか。――あとから見返したりもするんですか?KENSHINします、します。このときこういうことで悩んでたんだ、って。昔悩んでたことって、今思うと大したことじゃなかったりするんですよね。記録にもなっておもしろいですね。自分の変化に気づけますし。EIKU僕は……落ち込んだときはメンバーと話す。そうすると気持ちも晴れるというか。聞いてくれる人がいて、言葉にするとすっきりしますし。メンバーがそばにいないときは実家に帰りますね。地元が山梨なんですけど自然豊かで。自然に触れると、落ち着くし、悩んでいたり、考えたことがちっぽけだなって思えてきます。NAOYA僕は美味しいご飯を食べることかもしれないですね。自分で調べて、とか。最近だと、京都に行く機会があったので、自分で美味しいご飯を調べて食べに行ったり。そういう自分の好きな、美味しいご飯を食べると忘れられますね。リフレッシュになってるのかなあ、って思います。HAYATOそうですね、僕は何か冷たい水を頭から浴びると……。(ざわつくメンバー)HAYATO何か嫌なことがあったりしたら、お風呂入るときに一旦冷たい水で1回頭を冷やすと意外とすっきりするんです。KENSHINバケツチャレンジとかやればいいじゃん。氷が入ってるやつ。HAYATOそうそう、そういう感じ。普通にシャワーでできて本当に楽ちん。TETTA帰りにやっていく?HAYATO今はいい、元気。本当にラッキーだから。TETTAもっとラッキーになるから!HAYATO大丈夫、十分ラッキー、本当にラッキー。……って感じです。――では、そんな本当にラッキーな日々を過ごすためにやってることや、心がけていることはありますか?REIひとつのことを追いかけているのもすごく素敵なことだと思うんですけど、やっぱりいろいろあると、常に毎日新しいことが起きているので、そういう発見で結構ラッキーになるというか。僕自身、結構、趣味が多いタイプなんですけど、毎日何かしら知らないことを知って、自分をアップデートしていくことですね。TETTAなるべく歩く時間を増やす。歩くとやっぱりドーパミンが出て、幸せホルモンが出るって言われているらしいんですよ。晴れの日は歩いてるといろんな景色が見られて気持ちも晴れるんで。それで行った先にペットショップがあったら癒されて一石二鳥ですね(笑)――結構、おでかけされるんですね。TETTA外ばっかです!家でじっとしていられない、というのはあります。KENSHINなんだろうな、たまにマッサージとか行って、体をほぐしたり……(肩をマッサージするTETTA)……これもラッキーです。やってくれるメンバーもいたりするんで。ライブ前とかマッサージし合ったり。体が凝り固まってると、その分動きも悪くなるので、ストレッチをして体をほぐして、ラッキーな気持ちにするというのはやります。EIKU僕は……散歩です。最近よく聴く音楽があって、『君の名は。』のサントラに入ってる『三葉のテーマ』。あれを聴きながら近くの公園まで散歩してるときは気持ちが楽になりますね。TETTA真似しよ。KENSHIN絶対やろ。――もともと映画が好きだったんですか?EIKU『君の名は。』めっちゃ見てましたね。5回ぐらい観に行ってました。聴くと落ち着きますね。聴きながら散歩して、公園で遊んでいる子供たちを見て幸せをもらいますね。かわいいなー、まざりたいなー、って(笑)NAOYAそうですね、僕は……なんか、人のためになることをする。例えば、ゴミがあふれてたら入れてあげたりとか、最近だと自転車をよくレンタルするんですけど、置いてある自転車も充電をつけっぱなしのものが多いのでそういうのを消してあげたりとか。些細なことでも、きっと自分に返ってくるのかなって思ってやってます。HAYATO何事にも感謝の気持ちを持つ。例えば、コンビニで買い物をしたときの「袋いりますか」というやりとりにもちゃんと「ありがとうございます」って言ったり。そういうコミュニケーションを丁寧に取ると気持ちもいいし、気分も晴れていくからラッキーな気分になれる瞬間が訪れるんじゃないかな、と思います。――ちょっとどれも真似して取り入れられそうですね。HAYATOじゃあ「三葉のテーマ」を……。EIKU本当にいいですよ、イイ。TETTA俺も聴こー!ワンエンのラッキーアイテムは?――自分にとってのラッキーアイテムはありますか?持っていると落ち着く、などもあるかと思うのですが……。TETTAあ!はい!ダミーマイクです。事務所から、いただいた……かどうかわかんないんですけど、もうほぼ、俺のものになってる状態のマイクがあって。自分の好きなようにいろんな色のテーピングを巻いたりしてます。そのマイクはダミーなので音を繋げられるわけではないですけど、リハのときにそのマイクを持って歌うと、グンと歌のモチベーションが上がるんですよ。なんでか分からないんですけど、気持ちもあがってくるし、持ってると安心する。僕にとっては大事なアイテムですね。REI僕はあれだ、NAOYAに誕生日プレゼントでAirTagをもらったんですよ。それっきり、なくしものをしなくなったんです。前は落とし物や忘れ物をして、物がなくなっちゃったりとかあって、結構ひどかったんですけど。KENSHIN確かに!最近、忘れ物ないよね。REI傘もなくさなくなったし。あれはありがたかったですね。EIKU洋服ですかね。色ものを着ると、何か明るく見えるというか。もちろんブラックコーデで合わせるのもいいですけど、赤とかオレンジとか黄色とか色ものを多く持っているので、着ていると自分が落ち込んでても、周りからはちょっと明るく見られる。なんかラッキーかな、って。――自分的なラッキーカラー、あります?EIKU黄色っぽい気がします。HAYATO着る?(自分の衣装を指さしながら)EIKU大丈夫(笑)HAYATOラッキーアイテム……ずっと同じダンスシューズを使ってるんですけど、踊るときはそれ履かないとなんかしっくりこなくて。もう5年ぐらいになるのかな?足にめちゃくちゃフィットしてるんで、それがラッキーアイテムですかね。NAOYA僕は、スキンケアアイテム。毎日のスキンケアは欠かさないですね。人前に出ることが多いので常に綺麗でいたいというか。――普段、どれぐらい手入れされているんですか?NAOYAお風呂出たら、ミスト化粧水かけてボディクリーム塗って、化粧水して美容液してクリームして。たまにパックしたりとか、スチーマーしたりとか。美顔器とかいろいろやってます。最近は飲む系のサプリも取り入れてます。REIデビューのときと比べると、びっくりするぐらい肌が綺麗になったよね。NAOYA一番嬉しい言葉ですね、肌がきれいになってるって。HAYATOハリが出ました。REIHAYATOもNAOYAのアドバイスで相当、綺麗になって。HAYATOそうそう。NAOYA洋服も好きですけど、最近は自分に投資するのもいいなと思ってやってます。――KENSHINさんはいかがですか?KENSHINうーん……(熟考)。テニスボールです。――テニスボール?KENSHINたまに整体に行くんですけど、整体師さんにテニスボールで、グリグリっとしてもらうとすごく気持ちがよくて、家でもやっています。肩甲骨とか、めちゃめちゃ効くんですよ。――KENSHINさんは結構、体の疲れを感じやすかったりします?KENSHIN感じます!肩が、凝りやすくて、肩が。癒しを常に求めてる感じはありますね。いいですよ、家でテニスボール。僕らを応援してくれていれば、常にLUCKY!――最後に、ファンの皆さんに、日々を『LUCKY』に過ごすためのアドバイスをお願いします。REIいろいろなところで自分の視野を広げてみること。今はスマートフォンもあるし、何気ない日常で小さな発見を繰り返していくと楽しいことがいっぱいあると思うので、広い心で生きていけるとラッキーになれる気がします。TETTA笑顔の回数を増やすこと。笑っていた方が絶対に幸せなんですよ。当たり前のこと言っちゃってるんですけど。笑っていた方が、多分幸運を呼び寄せてくれると思うんです。負のオーラってやっぱり強いので、全体を巻き込んでしまうんですよね。笑顔で「ウェーイ!」っていったほうが楽しいかな、と思うので。だから常に笑顔で、楽しく、元気にハキハキと。KENSHINもう『LUCKY』をたくさん聴いてください。本当にそこに尽きる話なんですけど。ワンエンの音楽をたくさん聴いてもらって、僕らいろんなSNSもやっているので、それも見てもらって。あとライブ!ライブもよろしくお願いします!EIKUやっぱり挨拶を元気に、が大事かなって思いますね。NAOYA『三葉のテーマ』は?EIKU『三葉のテーマ』もラッキーのひとつかな、と思う(笑)やっぱり元気な声で挨拶してもらえたら嬉しいですし、する側も気持ちいいですよね。今日も来る途中でティッシュ配りしていた方に「おはようございます!」って元気な声で言ってもらったときは僕もめちゃめちゃ元気もらったんで。表情が見えない分も、より元気に。NAOYAそうですね、やっぱり僕たちワンエンの事を応援してくれれば、常にラッキーなことが来るんじゃないかなと思って。例えばコロナ禍でTikTokを始めて、狙ってはいないんですけど、たまたま南米でバズったりとか……。なんだろう、幸運のグループじゃないですけど。最近も僕たち主演の映画が決まったり、いいこと続きなので。今はツアーもやってますし……。ずっと応援しててください、ということで、HAYATO、最後お願いします!HAYATO僕たちも常にSWAGのみんなのことを考えてるから、ラッキーな気持ちでいられると思うのでみんなも、この記事を読んでる人も、僕らのことを考えてもらって、相思相愛みたいな感じで。何かラッキーなことないかな、と思ったら、この記事を読みに来てもらえれば。また帰っておいで、この記事に。ということです。ラッキーが訪れますように!――記事のアピールまで、ありがとうございます!(笑)TETTAここがラッキーページですから。HAYATOありがとうございました!取材・文:ふくだりょうこ撮影:奥田耕平ぴあアプリ限定!アプリで応募プレゼントメンバーのサイン入りポラを2名様に!【応募方法】1. 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2022年06月20日「すっきりした体になりたい」とダイエットにチャレンジする人も多いのではないでしょうか。さまざまなダイエット法がありますが、理想とするボディを作るためにダイエットをする場合は、自分の体や体質を理解した上で取り組まないと思ったように体重が落ちず、リバウンドしてしまうことも。今回は2か月で6kg減量に成功した筆者が理想とするボディを作るために意識したことについてご紹介します。ダイエットは体重を落とすことが目的ではない!体のメカニズムを知って弱点を変えていくチャレンジ「体重を落としたい」「すっきりしたボディラインになりたい」など、ダイエットの理由は人それぞれ。話題のダイエット法を取り入れてみても思うように結果が出なかったり、一時的に体重は落ちてもすぐにリバウンドしてしまったり、そんな経験がある人も多いでしょう。目標とする体重やボディラインに近づくために、筆者がダイエット中に大切だと感じたことはこの3つ。1.体のメカニズムを知る2.自分の体質を理解し、弱点を克服する3.体に記憶させるダイエット法が体のメカニズムに沿っていない、あるいは自分の体質と合っていなければ、思ったように効果が出ないと感じることもあるでしょう。自分の体の理解が深まることで、ダイエットにおける弱点がわかり克服できるのです。また、たとえ目標体重を達成しても、ダイエットに向いた生活習慣から元の生活に戻ればリバウンドしやすくなります。ダイエットは一時的な取り組みではなく、長期的に取り組んで太りにくい体質を目指す改革だと筆者は考えます。体のメカニズムとは?私たちの体は骨・筋肉・臓器・脂肪・皮膚などから成り立っていて、日々の食事によって栄養を蓄え生きています。ダイエットをするにあたって、栄養をエネルギーに変える代謝や、脂肪燃焼のための運動を支える筋肉の働き。さらに、食べたものを消化する胃や栄養を吸収する腸、尿や便として不要物を体外に出す排泄といったサイクルを理解することが大切です。このサイクルが停滞することで便秘や脂肪増加、むくみの原因になる恐れもあり、それが体重増加を促すことも。反対に、スムーズにサイクルが行われればむくみや脂肪の増加を防ぐことにも繋がるのです。話題のダイエット法を取り入れる前に、まずは腸内環境を整えて排泄習慣を正す、筋肉量や運動量を増やしエネルギー消費を促すなど体のサイクルを正しくするように心掛けるのが大切です。1.腸内環境を整えるための食習慣腸には約1000種類・約100兆個もの細菌が住み着いていると言われています。細菌には、「善玉菌」「悪玉菌」「どちらでもない中間の菌」の3種類あり、健康的な腸内細菌を維持するためには善玉菌が優勢であることが大事だとされています(※1)。一方で、以下のような生活習慣は、悪玉菌が増える原因になります。・たんぱく質や脂質ばかり摂取する・食事の時間がバラバラで、不規則な生活を送っている・睡眠不足である・ストレスを溜めている悪玉菌を増やさないためにも、まずは普段の食事内容を記録するなど生活習慣を改善することが大切です。また、善玉菌はビフィズス菌や乳酸菌、食物繊維などを摂取することで増えると言わています。悪玉菌を増やさない生活を送るとともに、野菜や発酵食品も積極的に食べることが大事です。約2か月で6kg減らした筆者が「食生活」で意識していること7つ筆者がダイエット生活を送るなかで、意識している食習慣は次のようなものがあります。・朝食に乳酸菌入り&栄養素豊富なプロテインを飲む・朝食に乳酸菌を含むヨーグルトや食物繊維の摂れるグラノーラまたはフルーツを食べる・昼食や夕食に納豆やキムチなどの発酵食品を食べる・積極的にサラダを食べる・パンやお米、麺類は昼食時のみ食べる・ジャンクフードや揚げ物類は極力食べない・食事や入眠のタイミングを毎日一定に揃える日々の食生活では、食べたいと思うまま口にするのではなく、腸にいいかどうかを考えてから食べるようにしています。野菜を食べるときは数種類の野菜や豆を、生魚や蒸し肉と一緒に食べるのがおすすめ。市販のドレッシングは使用せずオリーブオイルとレモン、コショウなどで味付けするのがポイントです。また、朝イチや就寝前の消化の妨げにならないよう、筆者は昼食時のみパンやお米、麺類などの炭水化物を摂るようにしています。2.筋量や運動量を増やしエネルギー消費を促す筋肉はポンプの役割となり血液やリンパの流れを促しています。運動不足が続くと血液やリンパの流れが悪くなり、むくみや冷えを招くほか、筋肉量が落ちることで代謝も悪くなり、脂肪やセルライトが蓄積しやすくなります。筋肉が活動することで、全身の代謝を高め余分な脂肪を燃焼することができるためウォーキングやランニング、ストレッチやマッサージなどを取り入れるのがおすすめです(※2)。日頃の生活でこのようなことが続くと、むくみ、冷え、脂肪を招く原因となるため注意が必要です。・座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢が多い・手先や足先は動かしていても、大きい筋肉(太もも、お尻、お腹、背中)は動かせていない・湯船に浸からずシャワーのみ・アルコールやジュースをよく飲み、水を飲まない約2か月で6kg減らした筆者が「体作り」で意識していること5つ筆者が日ごろの生活で、体を動かすために意識していることは、以下5つです。・毎日入浴する・入浴時はストレッチ、ふくらはぎ、太もも、お尻まわりをマッサージする・お風呂上がりにストレッチやエクササイズをする・掃除や家事の合間も体を大きく動かす・週に1~2回は3~4kmウォーキングする3.排泄習慣を整える人間の体の約60%は水分でできており、補給した水や食事に含まれる水分で体内の水を入れ替えています。一日の水分摂取量が少ない人や、お茶やコーヒー、ジュースなどの清涼飲料水ばかり飲んでいる人、塩分や脂が多い食事をよく食べる人は、余分な糖、塩分、脂肪を溜め込むだけでなく、水分の循環が悪くなってしまいます(※3)。日頃の食生活で、このようなことが続く場合は、排出力を低下させる原因となり得るため気をつけた方がいいでしょう。。・お茶、コーヒー、ジュースしか飲まず、水を飲む量が少ない・水分を含む野菜を食べる機会が少ない・ジャンクフードや揚げ物、味付けの濃いものをよく食べる・お酒をよく飲む・運動する習慣がない約2か月で6kg減らした筆者が「排泄」のために意識していること6つ筆者は、体内に水分を蓄積させないために、汗、尿、便として排出させ、翌日に持ち越さないように意識しています。そのためにやっていることは以下です。・1日1.5〜2ℓの水を飲む(ウォーターボトルに水を常備し、日中や入浴時もこまめに水分補給)・こまめにトイレに行く、排泄を我慢しない・食事の味付けは薄めにする(塩分の摂り過ぎを防ぐため)・毎日サラダ、蒸し、炒め野菜など、野菜を数種類食べる・アルコールは週に1回程度に抑える・入浴中&お風呂上がりにストレッチやマッサージをおこなうこのように「体のメカニズム」に合わせて、腸内環境を整え、筋肉を強くし燃焼力や排出力を高めることを習慣化させると、自分の体質や習慣においての弱点が浮き彫りになってくるはずです。この弱点を克服していくことが目標体重やすっきりしたボディラインを作るキーポイントになりますので、参考にしてみてください。【参考】※1 腸内細菌と健康 e-ヘルスネット(厚生労働省)※2 身体活動とエネルギー代謝 e-ヘルスネット(厚生労働省)※3 嗜好飲料(アルコール飲料を除く) e-ヘルスネット(厚生労働省)©eldar nurkovic, Tom Wang, New Africa/shutterstock文/寒川あゆみ
2022年06月18日バンヤンツリー・グループの新たなスパブランド「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」が世界で初めて京都に誕生世界有数の独立系ホスピタリティグループの一つであるバンヤンツリー・グループは2022年6月17日(金)にグランドオープンいたします。このたびのグランドオープンにより「ダーワ・悠洛 京都」で、バンヤンツリー・グループとしては3つ目の新たなスパブランド「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」をご体験いただけます。ダーワ・悠洛 京都は京都の歴史的名所の一つである三条大橋のすぐ側に位置する、全138室のブティックホテル。アクセスも至便なロケーションで、三条大橋は東海道の西の起点であり、江戸時代には江戸からの長旅を終えた旅人たちを迎える最終目的地として栄えた場所でした。この土地の歴史をデザインやアートワークに落とし込んだスタイリッシュで快適な旅空間で、現代のライフスタイルに合わせたきめ細やかなサービスをご提供いたします。ロビーには宿泊客が自由に集まりドリンクやスナックを楽しめるダーワ独自のゲストスペース「ネスト(Nest)」をご用意し、“ダーワ・インサイダー”と呼ばれるスタッフが、地元のディープな魅力を堪能できる場所をご提案 いたします。6月17日(金)のグランドオープンより、環境への配慮を大切にしながら身近なセルフケアを提供するコンシャス・スパ「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」が世界で初めて京都で開業いたします。「自分と自然を育む場」をコンセプトにナチュラルなプロダクツにこだわった「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」をぜひご体感ください。同日には、同じバンヤンツリー・グループの姉妹ブランド「ギャリア・二条城 京都」が世界遺産二条城の南隣にグランドオープンいたします。◆「DHAWA(ダーワ)」についてダーワは、カジュアルかつ現代的なフルサービスのホテルで、独創的なデザインや極上の快適性、シームレスなテクノロジーのすべてをお約束いたします。お客様それぞれにカスタマイズされた宿泊を実現するため、豊富なオプションをご用意しております。スタイリッシュでユニークなデスティネーションでオリジナリティ溢れた体験を求める、デザインに精通したお客様にぴったりのホテルです。◆「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」について「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」ロゴバンヤンツリー・グループ独自のウェルビーイングの8本柱を意味する「8」と、無限のシンボル「∞」そして、自然や人が本質的に必要とする「Elements(要素)」を掛け合わせて名づけられた「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」 。身体も自然も健やかにする、バンヤンツリー・グループとしては3つ目の新たなスパブランドが世界で初めて京都に誕生します。バンヤンツリー・グループではスパのセラピストを自社で養成するバンヤンツリー・スパ・アカデミーを有し、施術を行うすべてのセラピストはスパ・アカデミーの研修を受けたプロフェッショナルです。この機会にエレメンツ スパのトリートメントをぜひご体験ください。■店舗名ダーワ・悠洛 京都2F 「8LEMENTS SPA (エレメンツ スパ)」■販売開始2022年6月17日(金)■営業時間11:30~19:00■メニュー〈Full Body Massages〉・「Deep Body works」 27,000円 (90分)、19,000円 (60分)強い力で筋肉の深層をほぐすオイルマッサージ・「Thai Stretch」 27,000円 (90分)、19,000円 (60分)お客様のニーズに合わせてドライとストレッチを行うタイ古式マッサージ・「Deep Stretch」27,000円 (90分)、19,000円 (60分)柔軟性と可動性をもたらすボディストレッチ〈On The Spot Massage〉・「Head Point」10,500円(30分)デコルテ、ヘッドを集中的にほぐし、緊張や頭痛を和らげる効果のあるツボ押し・「Back Ease」10,500円(30分)背中の筋肉の緊張を和らげるフォーカスマッサージ〈Body Scrub〉・「Deep Scrub」9,800円(30分)肌の再生を促進するデトックススクラブ・「Hydrating Polish」 9,800円(30分)乾燥肌用の保湿スクラブ・「Gentle Cleanse」軽いボディクレンジングでお肌を落ち着かせ、柔らかく〈 Body Conditioner 〉・「Moisturising Balm」 9,800円(30分)肌を柔らかくし、殺菌力のあるトリートメント・「Calming Toner」 9,800円(30分)炎症を起こした肌や敏感肌の冷却トリートメント■ご予約・お問合わせ8LEMENTS SPA (エレメンツ スパ)レセプションTEL: 075-366-5800◆ グランドオープン記念期間限定オファーグランドオープンを記念して、様々な特典がついたお得な特別宿泊プランをご用意いたしました。バンヤンツリー・グループとしては3つ目の新たなスパブランド「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」の世界をご満喫ください。1.世界初出店 「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)体験プラン」新しく世界初進出のバンヤンツリースパブランド「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」 。開業を記念しまして通常価格から50%OFFにてトリートメントいただける特別宿泊パッケージです。■特典・ご滞在中、8LEMENTS SPAトリートメント 通常販売価格から50%割引(ご滞在中1回)・ラウンジ&バー 1867でウェルカムカクテルプレゼント(ご滞在中おひとり様1杯)・14:00からアーリーチェックイン・13:00までのレイトチェックアウト■予約・ご滞在期間2022年10月31日(月)まで2.「Grill 54th ステイ&ダインプラン」新しく生まれ変わったメインダイニング「Grill 54th」。ご宿泊のお客様限定にて、乾杯ワンドリンク付きにて、ご夕食を特別アップグレードいたします。■特典・乾杯ワンドリンク無料サービス・ご夕食にて、オマール海老と和牛を使ったご宿泊者限定の特別メニュー・13:00までのレイトチェックアウト■予約・ご滞在期間2022年10月31日(月)まで詳細はお電話にてお問い合わせください: TEL 075-366-5800◆メインダイニング「 GRILL 54th」リニューアルオープンこの度のグランドオープンに際し、レストランもリニューアルし「GRILL 54th」が誕生いたします。“Feel so Grill !”がコンセプトのグリルレストラン。テーマは、「Delightful ( 嬉しい喜び)」「Dynamic(豪快さ)」「Delectable(おいしさ)」の3つの「D」。スタイリッシュなオープンキッチンでは、炭火のみを熱源とするスペイン産ジョスパーチャコールオーブンを使い、シェフが希少な和牛やシーフード、地元産の新鮮な野菜など素材の旨みを最大限に引き出します。■店舗名ダーワ・悠洛 京都B1F 「 GRILL 54th」■販売開始2022年6月17日(金)■営業時間ランチ11:30~14:30 、ディナー17:30~21:00■メニュー一例〈コース〉・ランチコース 5,000円・ディナーコース10,000円・サタデーブランチ 4,500円※土曜日のみの提供、2時間制〈アラカルト〉・季節野菜のグリーンサラダ1,300円・海老とキヌアのサラダ1,800円・アメリカ産 Tボーンステーキ11,000円■ご予約・お問合わせ予約課 TEL :075-366-5800 <注意事項>※アーリーチェックイン、レイトチェックアウトは空き状況によりご提供できない場合がございます。※キャンセルポリシー:2日前まで無料でキャンセルを承ります。1日前からは1泊目の宿泊代金100%のキャンセル料を申し受けます。※料金はすべて税金・サービス料が含まれております。※写真はすべてイメージです。メニュー・内容は予告なく変更となる場合がございます。◆ダーワ・悠洛 京都概要◎所在地:京都府京都市東山区大橋町84◎アクセス:京阪本線「三条」駅徒歩3分/地下鉄東西線「三条京阪」駅徒歩2分◎客室:138室◎客室タイプクラシックダブル(22㎡)スーペリア キング・ツイン(24㎡)プレミア キング・ツイン(26㎡)デラックス キング・ツイン(31㎡)悠洛スイート キング・ツイン(54㎡)◎館内施設GRILL 54th(レストラン)Lounge & Bar 1867(バー)フィットネス「8LEMENTS SPA(エレメンツ スパ)」◎ホームページ: ◆「Banyan Tree Group(バンヤンツリー・グループ)」についてバンヤンツリー・グループ (以後「バンヤンツリー・ホールディングス・リミテッド」または「グループ」)は、スチュワードシップとウェルビーイングを主軸としつつ、今とこれからの世界を旅する人々に格別な体験をご提供する、マルチブランド・ホスピタリティ・グループとして世界を牽引している独立したグループです。グループの多様なポートフォリオは、ホテル、リゾート、スパ、ギャラリー、ゴルフやレジデンスなど、次の10のグローバルブランドに渡り展開しています。数々の受賞歴を誇る「Banyan Tree」を始め「Angsana」「Cassia」「Dhawa」「Laguna」に続き、新たに加わるブランド「Homm」 「Garrya」「Folio」、そしてバンヤンツリーブランドから派生した「Banyan Tree Escape」と「Banyan Tree Veya」を予定しています。グループは、1994年にサステナビリティ(持続可能性)を主たるコンセプトとして設立され、すべてのステークホルダーとホテルが所在する土地、商品とブランドに長期的な価値を創造することをミッションとしています。2008年に設立されたバンヤンツリー・マネジメント・アカデミー(BTMA)は、23か国に 8,000名の人員を擁し、人材開発やマネジメント・エクセレンス(卓越した経営)を推進し、誠実かつ深く学ぶことでグループの目標達成をサポートしています。グループは25年以上前の創業以来、2,850にも及ぶ産業賞と栄誉を獲得しています。最近では、TRAVEL+LEISURE誌の「世界のホテルブランド・トップ 25」に選出されました。 また、バンヤンツリー・グローバル・ファウンデーション(BTGF)を通じて行われる環境保護と地域開発への取り組みは、国連の「持続可能な開発目標」に沿った活動であり、非常に評価されています。ローカライズ(地域化)された成長戦略を実行することでグループの世界的な事業展開は拡大を続けており、2021年12月時点で、15か国に54軒のホテルを運営しているほか、45軒のホテルとリゾートが設計段階または建設中となっています。グループは、世界的なホスピタリティ業界のリーダーとして、より大きな善のために、すべてのステークホルダーに利益をもたらすビジネスというミッション(使命)に強く取り組んで参ります。2016年、グループはアコーと戦略的な長期的パートナーシップを締結し、世界中にバンヤンツリーブランドのホテルを開発・管理するとともに、アコーの持つグローバルな予約・販売ネットワークやロイヤリティ・プログラム「オール・アコー・リブ・リミットレス(ALL)」へのアクセスを提供してきました。 さらに、2017年にはアクティブ・エイジング(活力ある高齢化)とウェルネスに向けたプロジェクトを推進するため、Vanke社(中国)との合弁会社も設立しました。www.banyantree.com www.angsana.com www.cassia.com www.dhawa.com www.lagunaphuket.comwww.escape.banyantree.com www.veya.banyantree.com www.garrya.com www.hommhotels.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月17日寝起きの顔によく起こりやすいむくみ。普段より顔が大きく見えたり、目が小さく見えたりして一気に気分が落ちてしまいます。顔のむくみを防ぐには、むくみの原因を知り、適切に対処することが大切です。本記事では、顔がむくむ原因と対処法について解説します。顔のむくみについて出典:byBirth一般的に体が健康であれば、顔にむくみが起こることはありません。むくみが起こるのには理由があるのです。ここでは、顔のむくみが起こる「仕組み」と「原因」、また「なぜ朝に顔がむくみやすいのか」について触れていきたいと思います。顔のむくみが起こるしくみ顔がむくんでいる状態とは、皮膚の下に老廃物や余分な水分が蓄積している状態です。人間の体には、血管とリンパ管が全身に張り巡らされており、栄養や水分を届けながら、二酸化炭素や老廃物の回収を行っています。しかし、何らかの原因で血液やリンパの流れが悪くなると、余分な水分や老廃物が滞ってしまいむくみを引き起こすのです。顔がむくむ原因出典:byBirth顔のむくみは、普段の何気ないことがきっかけで起こります。ここでは、顔がむくむ原因を5つ紹介します。アルコールの摂取アルコールを摂取すると血中アルコール濃度が高くなって血管が拡張し、血流の流れが遅れることで老廃物が溜まりむくみやすくなります。水分のとりすぎ水分を1日2L以上とると、体内に余分な水分が増えてむくみやすくなります。また、短時間に大量の水を飲む行為も、むくみを引き起こすことがあります。塩分のとりすぎ塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を薄めるために体が水分をため込むよう働くため、むくみやすくなります。生理前、生理中生理前は女性ホルモンのプロゲステロンの分泌が増えるため、水分が体内に蓄積されやすくなってむくみます。生理になるとプロゲステロンによるむくみは解消されますが、冷え性の場合は血流が悪くなってむくみが起こりやすくなります。運動不足運動不足になると筋肉量が減り、血流が悪くなるためむくみやすくなります。立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢でいることも血流を悪くするためむくみにつながります。朝に顔がむくみやすい理由むくみは、皮膚の下に余分な水分が滞ることで起こります。つまり、朝に顔がむくんでしまうのは、夜寝ている間に水分が顔に溜まりやすいからといえます。通常、体内に溜まった余分な水分は重力により高いところから低いところに移動します。そのため、直立姿勢の多い日中は足にむくみが出やすいのが特徴です。しかし、就寝時は横になっているため、水分が足元に行かず顔の部分にとどまって、むくみが出やすいということになります。顔のむくみの対処法出典:byBirth顔のむくみを予防するには、皮膚の下に滞った余分な水分や老廃物を取り除くことが必要です。ここでは、むくみを解消する具体的な対処法を3つ紹介します。顔と首をマッサージする顔と首をマッサージすることで血流やリンパの流れを促し、滞った余分な水分や老廃物を排出できます。ここでは、むくみやすいフェイスラインと目元のむくみに効くマッサージをそれぞれ紹介します。フェイスラインのマッサージ両手をグーにして、四指の第二関節部分を小鼻の横にあて、頬骨の下を通って耳まで平行にぐりぐりマッサージをする。両手の親指を顎下のくぼみにあて、両耳の後ろまでさすって耳下腺をプッシュ。手のひらを使って、耳の後ろから首の付け根まで流すようにさする。頬をほぐすマッサージは、痛気持ちいい程度の強さで行いましょう。リンパを流すのに強い力は必要ありません。やさしくさする程度にとどめましょう。目元のマッサージ親指で目頭のくぼみを押す。黒目の下のくぼみを押す。眉頭の内側のツボを押す。目の周りを骨に沿って中指の腹で軽く押しながらマッサージする。目元は皮膚が薄いため、ツボ押しでマッサージしましょう。痛気持ちいいと感じるくらいの力加減を意識します。ツボを押すときは、3秒間かけてじっくりと行いましょう。カリウムを摂るカリウムは、体内のナトリウム(塩分)濃度を安定させる効果があり、余分な水分をため込まないようにするためむくみを防ぐのに役立ちます。普段から塩分の摂りすぎを心掛けると同時に、カリウムを積極的に摂るようにしましょう。カリウムが多く含まれる食品には、バナナ、メロン、アボカド、ほうれん草、サツマイモ、大豆、小豆、魚、肉があります。果実、野菜、豆類などさまざまな食品からとりやすいのもカリウムの特長です。自分が摂取しやすい食品を選びましょう。冷温洗顔をする冷たい水と温かいお湯で交互に行う冷温洗顔は、血管の拡張と収縮をさせて血流を促すため、むくみ予防に有効です。ただし、お湯は熱すぎると肌を乾燥させてしまうため、ホットタオルを使うことをおすすめします。むくみがひどい部分をホットタオルで1~2分温めた後、冷水で3回ほどすすぎましょう。むくみの解消はもちろん、毛穴の引き締め効果や眠気覚ましの効果も期待できます。まとめ出典:byBirth顔がむくんでいる状態とは、皮膚の下に老廃物や余分な水分が蓄積している状態です。むくみの主な原因として「アルコールの摂取」「水分のとりすぎ」「塩分のとりすぎ」「生理前、生理中」「運動不足」の5つが挙げられます。具体的な対処法は「顔と首をマッサージする」「カリウムを摂る」「冷温洗顔をする」ことの3つです。顔に溜まった不要な水分と老廃物を流して、スッキリ小顔を目指しましょう!
2022年06月14日乾燥肌でも使いやすい!シュガースクラブの特徴とは?出典:byBirthスクラブは、塩や砂糖などの細かな粒子が含まれた洗浄アイテムです。肌の古い角質や汚れを取り除いて、つるんとした肌に導いてくれるのが特徴。フェイス用やボディ用、パーツケア用などさまざまなタイプが売られていますが、今回は夏のボディケアにおすすめのシュガースクラブをご紹介します。シュガースクラブを使うメリット1.肌の透明感アップ本来、肌の古い角質はターンオーバーとともに自然と剥がれ落ちるものですが、年齢を重ねていくとターンオーバーが乱れ、くすみやカサつきが目立ちやすくなります。スクラブは中に含まれている粒子が物理的に不要な角質を絡めとってくれるため、肌の印象を明るく見せる効果が期待できます。2.肌トラブルを防げる背中ニキビや毛穴の黒ずみは、肌に溜まった皮脂汚れが原因となっていることが多いです。スクラブでのケアを続けていくと、ボディソープでは落としきれなかった汚れをすっきりと落とすことができ、肌トラブルを未然に防げるようになります。3.効率よく保湿ケアができるボディクリームで保湿をしても、全然浸透していかずベタついてしまう…といった経験はありませんか?もしかすると、肌に溜まった角質や汚れが浸透を妨げているかもしれません。スクラブでケアを行ってから保湿をすると、美容成分がスムーズに行き渡り、効率的にケアを行うことができます。シュガースクラブとソルトスクラブの違いスクラブの中でも代表的なのが、シュガースクラブとソルトスクラブの2種類です。シュガースクラブは名前の通り「砂糖」を配合したスクラブで、角質ケアをしながら肌の保湿ができます。砂糖は粒子が柔らかく水に溶けやすいため、肌への負担が少ないという嬉しいメリットも。ソルトスクラブは砂糖よりも粒子の大きい「塩」を配合したスクラブです。肌に塗るとザラザラとした感触があり、古い角質をしっかりと落とすことができます。膝やかかとなど、皮膚の分厚い部分にも効果的ですが、敏感肌の方は刺激を感じやすいため注意が必要です。シュガースクラブはどんな人におすすめ?やさしく角質ケアができるシュガースクラブは、敏感肌や乾燥肌の方におすすめです。砂糖の主成分である「スクロース」は吸湿性を持っており、保湿効果に優れています。そのため、洗い上がりに肌のつっぱりを感じやすい方でも使いやすく、しっとりとした肌を手に入れることができるのです。シュガースクラブの効果的な使い方出典:byBirthボディソープで汗や汚れを洗い流し、肌を清潔にします。スクラブを適量手にとり、濡れた状態の肌になじませましょう。力を入れず、くるくると円を描くようにマッサージをするのがポイントです。角質のケアができたら、シャワーで洗い流して完了です。お風呂上がりは、ボディローションやクリームを使って保湿をしっかりと行いましょう。スクラブを使う際の注意点スクラブを使ったスペシャルケアは、週1~2回を目安に行うのがおすすめです。特に汗や皮脂汚れが溜まりやすい夏場は、定期的にスクラブでケアをすることで、滑らかな肌をキープしやすくなります。また、ニキビや傷、日焼けなどの肌トラブルがある箇所は避けてお手入れを行ってくださいね。おすすめのシュガースクラブをご紹介!Kneipp(クナイプ) クナイプ シュガースクラブ カメリア&アルガン200ml1,540円(税込) この投稿をInstagramで見る クナイプジャパン(@kneipp_japan)がシェアした投稿 (画像右)肌への親和性が高いオレイン酸を主成分とした「カメリアオイル」や、豊富な栄養を含む「アルガンオイル」を配合したシュガースクラブです。天然の植物オイルが美肌効果を発揮してくれるため、乾燥肌や年齢肌のケアも同時に行うことができます。少量でもしっかりと伸ばせるのが特徴で、むくみの気になるふくらはぎや太もものマッサージにも便利なアイテムです。giovanni(ジョヴァンニ) シュガー ボディスクラブホットチョコレート2,860円(税込) この投稿をInstagramで見る giovanni〈ジョヴァンニ〉公式(@giovanni_japan)がシェアした投稿 見た目と香りがチョコレートそっくりで、甘いもの好きには堪らないシュガースクラブ。オーガニックシュガーと細かく砕かれたくるみの殻が、古い角質をやさしくケアしてくれます。「アロエベラ液汁」や「ハチミツエキス」など、天然の素材をいかした保湿成分が使われているのも魅力的です。SKINFOOD(スキンフード) ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャル スクラブ 2X2,860円(税込) この投稿をInstagramで見る SKINFOOD (スキンフード)(@skinfood_japan)がシェアした投稿 こちらは韓国のスキンケアブランドSKIN FOOD(スキンフード)から販売されている人気シュガースクラブです。ブラックシュガーと清酒酵母の働きで、肌をつるつるに仕上げてくれます。フェイス用として売られていますが、もちろんボディへの使用もOK。滑らかな使い心地で、やさしく角質をオフできますよ。シュガースクラブでカサカサ肌とはおさらば!出典:byBirth角質ケアがしたいけど、使った後の乾燥が気になる…という方でも使えるのがシュガースクラブのメリット。定期的なお手入れを続けていくことで、透明感のあるハリツヤボディが誰でも手に入ります。ぜひ皆さんも、夏のボディケアにシュガースクラブを取り入れてみてくださいね。
2022年06月14日口唇口蓋裂で生まれてきた娘、くぴこちゃんを育てているじぇにこさんの育児マンガです。鼻の修正手術が決まったくぴこちゃん。今回は術前検査を終え、入院まで1週間となったときのお話です。インフルエンザが最も猛威を振るう季節だったので、感染対策を徹底しながら入院に臨んでいたというじぇにこさん。そんなある日、くぴこちゃんが「おなかが痛い」と言い出したため、かかりつけの小児科医に行くことになったのですが……!?入院に対する言葉にできない不安が体の不調に表れてしまい… 病院へ行くと、「ストレスによる胃腸不良かもしれない」と診断され、整腸剤を処方されました。 思っている以上に、娘の手術に対するしてのストレスが大きいことを知り、せめて少しでもリラックスできることはないか相談しました。 すると……!? そこで、くぴこが赤ちゃんのときに買ったベビーマッサージの本を引っ張り出し、ネットなども利用し、その日から簡単なマッサージを続けたところ、心なしかくぴこの表情も柔らかくなりました。 腹痛も整腸剤の効果もあったようで、症状がすぐに落ち着いていきました。 また、くぴこだけでなく、1歳のまぴことの時間も積極的に作って、一緒に過ごすようにしました。 他愛もない時間や一緒にお昼寝をしているときなど、ささやかながら癒されることができて、私自身もリラックスして過ごすことができました。 今まで、過去の度重なる入院延期や娘の手術に対する心配など、術前から入院するまでの時間はずっと緊張と不安な思いばかりで、私自身がまった全く余裕がない状態でした。いつの間にかそれがくぴこにも伝わり、それがくぴこの心身にも影響していたのかもしれません。 まぴこと過ごす時間があったおかげで、それがとても緩和されたように感じました。 入院準備に追われながらも、子どもたちとの触れ合いやコミュニケーションを一番にして過ごすことで、今までよりもリラックスした状態で入院に備えることができたのは、私自身も驚きの発見でした。 また、赤ちゃんのときとは異なり、くぴこも物心つく年齢となりましたが、不安をまだうまく言葉にできず、それが身体に表れたことで、親として今まで以上に娘の気持ちをケアする必要も強く感じました。 2013年生まれの長女くぴこは「口唇口蓋裂」ちゃん! この記事が、口唇口蓋裂についての理解につながり、ひとりでも多くの親御さんの励みになりますように。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター じぇにこ1986年生まれ愛知県在住。 2013年生まれの長女と2017年生まれの次女、二児の母。デザイン学校卒業後、社会人経験を経てお絵かき主婦へ。 口唇口蓋裂や夫婦のこと、日々の育児で翻弄される様子を絵日記ブログで公開中!
2022年06月14日年齢を重ねると気になり始める首のシワやたるみ。首は顔に比べてお手入れ不足になりがちで、年齢が表れやすく老けて見える原因になります。逆に言えば、首のシワやたるみを解消できれば、若々しく見えることにつながるということ。適切に対処して、首のエイジングを予防しましょう。本記事では、首にシワやたるみなどが起こる原因と対処法について解説します。首のシワ・たるみについて出典:byBirth首は、体のほかの部位に比べてシワ・たるみができやすいのが特徴です。ここでは「首の皮膚の特徴」と「首にシワができる原因」について解説します。首の皮膚の特徴首の皮膚は、皮脂腺が少なく皮脂膜が十分に作られないため、バリア機能が低いのが特徴です。バリア機能が低いと外的刺激から肌を守る力が弱いため、紫外線、乾燥、花粉などのダメージを受けてトラブルが起こりやすくなります。また、肌内部の水分蒸発も起こりやすいので、乾燥してかさつきやツヤのない状態になりやすいのが特徴です。このように首の皮膚は体のほかの部位に比べてデリケートで、些細な刺激でもダメージを受けてトラブルが起こりやすいといえます。首にシワ・たるみができる原因出典:byBirth首は皮膚が薄くバリア機能が低いことから、シワ・たるみなどのエイジングも目立ちやすい傾向にあります。ここでは、首にシワ・たるみを引き起こす主な原因を4つ紹介します。乾燥首はもともと乾燥しやすい部位で、お手入れ不足などによりさらにうるおい不足になると、小ジワの原因になります。また肌が乾燥すると日に焼けやすくなるため、紫外線の影響でコラーゲンやエラスチンが破壊されて弾力を失い、たるみにつながります。加齢年齢を重ねると肌の弾力をつかさどるコラーゲンなどが減少するため、シワ・たるみができやすくなります。とくに女性の場合は女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌も年々減っていくため、肌のうるおい、ハリ、弾力が低下していくことも原因の一つです。紫外線紫外線を浴びると肌のコラーゲンが壊れて、ハリ・弾力が失われる原因になります。とくに首はバリア機能が低いので、紫外線のダメージを受けやすく注意が必要です。首に負担がかかる姿勢猫背でうつむいたままパソコンやスマートフォンを見続ける、高さのあっていない枕で寝るなど、首に負担をかけたままの姿勢でいると、シワ・たるみが起こる原因になります。首のシワ・たるみの対処法出典:byBirth首の皮膚は薄くデリケートなので、シワやたるみは普段の何気ない行為の積み重ねで起こります。予防するには、日ごろからお手入れや過ごし方に気をつけることが大切です。ここでは、具体的に首のシワ・たるみの対処法を4つ紹介します。保湿をする首は乾燥しやすいため、保湿をしっかりと行いましょう。保湿することで、バリア機能も高まりシワ・たるみなどのトラブル予防ができます。保湿ケアは朝晩、化粧水、乳液、クリームを使って顔と同じようにケアをするとよいでしょう。日中も乾燥が気になる場合は、ミスト化粧水などを使ってこまめに保湿することをおすすめします。紫外線対策をする紫外線ダメージは首のエイジングに大きく影響を与えるため、しっかりと対策をしましょう。朝、顔に使用する日焼け止めクリームを首まで塗る習慣をつけることが大切です。保湿ケアと紫外線対策は、顔だけでなく首まで行うよう意識するといいですね。とくに紫外線量が増える5~8月は、日焼け止めクリームと併せてストールや日傘などを使用して、万全な対策を心掛けましょう。長時間同じ姿勢でいることを避ける長時間同じ姿勢でいることは避けましょう。同じ姿勢を続けると、首の同じ箇所にシワがよってしまい、深く刻まれていきます。また、使われない筋肉が衰えてたるみにつながることも。スマートフォンやパソコンを見るときは、姿勢を固定せず角度や高さを変えることが大切です。ただし、猫背や下向きの姿勢が続くとシワやたるみを悪化させるため、背筋はまっすぐに保ちながら、スマートフォンやパソコンの位置を調整するようにしましょう。マッサージをする首の筋肉がこっていると、老廃物が溜まってシワやたるみの原因になることがあります。定期的にリンパを流すマッサージをして、コリをほぐすようにしましょう。リンパマッサージの仕方は次の通りです。ホットタオルで首、デコルテを温める首にクリームやオイルを塗る人差し指と中指を顎下のくぼみに添えて、耳の下に滑らせる耳の下から首の付け根に向かって指を滑らせる胸の中央に手のひらを当てて鎖骨の下を通り、脇に向かって滑らせるマッサージを行う前にホットタオルで温めることで血流がよくなり、コリがほぐれやすくなります。クリームやオイルは多めに取り、摩擦が起こらないように注意しましょう。圧が強いと肌に負担となり、痛すぎるとストレスとなって効果が半減するため、痛気持ちよい程度の力加減で行うことが大切です。まとめ出典:byBirth首の皮膚は体のほかの部位に比べてデリケートで、些細な刺激でもダメージを受けてトラブルが起こりやすいのが特徴です。首にシワ・たるみを引き起こす主な原因として、「乾燥」「加齢」「紫外線」「首に負担がかかる姿勢」の4つが挙げられます。対処法は「保湿をする」「紫外線対策をする」「長時間同じ姿勢でいることを避ける」「マッサージをする」ことの4つです。首に負担のかかることを避けながら、適切なお手入れと生活習慣を意識して、実年齢より5歳若く見られる美しい首元を手に入れましょう!
2022年06月13日女性は男性の約3倍なりやすいという「顎関節症」。コロナ禍のマスク生活に加えて運動不足も原因の一つだという。専門医が教える体操で、不調を予防&改善していこうーー!「全国的に、あごの痛みを訴える人が増えています。アメリカではコロナ以降、歯科医師の約62%が『顎関節症』の増加を認識。日本でも同様の事態に陥っていると考えられます」そう語るのは、日本口腔顔面痛学会の理事を務める徳島大学大学院医歯薬学研究部の松香芳三先生。イスラエルとポーランドの大学の共同研究によると、パンデミック後に顎関節症の発症者が12%増えたという。あごの不調に悩む人が、世界中で急増しているのだ。そもそも「顎関節症」とはどんな症状なのか。日本顎関節学会の常任理事で、歯科医師の小見山道先生に教えてもらった。「顎関節症には、あごの筋肉や関節が痛む、口が開かなくなる、あごから音が鳴るという大きく3つの症状があります。『ずん』『じーん』と締めつけられるような痛みがあり、食事のときにあごが痛くて困る人が多いですね」痛みのほか次のチェックリストに当てはまる人も要注意だという。【あなたもじつは顎関節症!?あごのトラブルサイン】□ 上を向きながら口を開けて指が縦に3本入らない□ あくびをするとあごがポキッと鳴る□ 耳の穴から1cm前に指を当て、口をかみ締めたときにぷくっと膨らむ関節が痛む□ えらの角から斜め上1cmに指を当て、口をかみ締めたときにぷくっと膨らむ筋肉が痛い※1つでも当てはまったら顎関節症の可能性あり。「顎関節症は、日本人の5人に1人がなるといわれており、20代後半~30代前半、40代後半~60代が発症のピーク。女性は、男性よりも上あごと下あごをつなぐ関節が細く、筋肉の質も異なるため、約3倍発症しやすいのです」では一体なぜ、コロナ禍で痛みを訴える人が増加しているのか?「一つは、マスク生活です。マスクをつけていると会話が減り、表情が乏しくなるなど、あごの関節を動かす機会が大幅に減少。すると筋肉がこり固まり、痛みが発生しやすくなる。マスクのひもは、あごを動かす咬筋に逆らう形で長時間固定するため、さらなるこりの原因になってしまうのです」ステイホームが続いたことも影響しているという。「体を動かさず、テレビやスマホなどに集中していると、どうしても歯を食いしばってしまいます。上と下の奥歯は離れているのが正常ですが、無意識のうちにぎゅーっとかみ合い、筋肉を緊張させてしまうことに」さらに、コロナ禍での不安状態が、痛みを悪化させた可能性も。「気分が落ち込んでも、歯を食いしばりやすくなります。また、ふだんは痛みを感じない程度のこりでも、不安が重なると“痛み”として体が反応することも。とくに女性は痛みの感受性が高いので発症しやすくなります」■痛みを放っておくと、「変形性顎関節症」になることもでは、顎関節症を予防・改善するにはどうしたらいいのか。日本訪問歯科協会所属の歯科衛生士・北岡千恵さんに顎関節症を防ぐ3つの体操を教えてもらった。咬筋と表情筋を意識的に動かすとこりが解消できるという。あごの筋肉をほぐす【咬筋ほぐし体操】歯をかみ締めたときに膨らむエラのあたりを円を描くように人さし指で10回マッサージ。指を前方に少し動かし、同じようにマッサージする。このとき上下の歯はかみ合わせず、少し隙間を空けた状態で行う。ポイント:マッサージをするときは、“痛気持ちいい”くらいの強さで押そう。表情筋を動かす【あっぷっぷ体操】〈1〉舌で頰と唇の上下を膨らませる舌を左右の頰と上唇と下唇の裏に各3~5秒間、ゆっくり押し当てて膨らませる。2~3回繰り返す。〈2〉空気で頰と唇の上下を膨らませる口を軽く閉じ、空気で左右の頰と上唇と下唇の裏を交互に各3~5秒膨らませる。2~3回繰り返す。〈3〉〈2〉よりも大きく膨らませる〈2〉よりも大きく、空気で左右の頰と上唇と下唇の裏を交互に各3~5秒膨らませる。2~3回繰り返す。なるべくたくさん空気を入れて膨らませる。ポイント:口から空気が漏れても大丈夫なので、恥ずかしがらずになるべくたくさん頰に空気を入れて膨らまそう。あごの緊張をほぐす【アイーン体操】〈1〉あごを前にスライドさせて左右に動かす上下の奥歯を軽くかみ合わせたまま、顔をまっすぐに保ち、あごをゆっくり前方にスライドさせる。その状態で、あごを左右に3~4回無理のない範囲でゆっくりと動かす。〈2〉口を大きく開けてあごを戻す〈1〉の状態で口を大きく開ける。ゆっくりと口を閉じて上下の奥歯をかみ合わせる。5~10回繰り返す。ポイント:あごを前に出すときは、決して無理せず違和感があったらすぐに中止すること。あごを突き出すことで筋肉が伸び、緊張がほぐれる。「アイーン体操は、無理に行うとあごが外れたり、痛みが出る場合があるので、1日10回を上限に、ゆっくり行いましょう」(北岡さん)基本的に2~3週間で自然と痛みが引くというが、放っておくと、変形性顎関節症になる場合もある。「3週間以上、違和感や痛みが続く場合は、かかりつけの歯科に診てもらいましょう」(小見山先生)マスクを外す機会も増えてきたが、あごの不調は今のうちに改善しておこう。
2022年06月13日多くの女性が抱えている肩凝りの悩み。もはや慢性化していてどうしたらいいかわからない人もいるかもしれません。でも、そのまま放っておくのは危険かも……。思わぬ病気が潜んでいる可能性もあります。肩凝りで病院を受診する目安はあるのでしょうか? 整形外科医の中村光伸先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長・医学博士)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』(アスコム)。★関連記事:四十肩の「やりがちNG」とは?肩が動かなくなることもある四十肩予防のために大切なこと【医師監修】肩凝りとは何か?筋肉がこわばることで感じる不快な症状の状態肩凝りとは、筋肉がこわばることで肩から背中にかけて感じる不快な症状の状態のこと。そもそも人の体は、約5kgある頭を首で支え、さらに2本の腕も首から肩にかかっており、普通に生活しているだけでも肩周りの筋肉には常に大きな負担がかかっています。さらに、同じ姿勢でのデスクワーク、長時間のスマホ、ストレスによる緊張、運動不足、冷えなど、さまざまな要因で肩凝りが起こります。「肩凝りは更年期症状の1つでもあり、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌の低下による自律神経の乱れがその症状を強めることがあります。加齢によって首や肩、腰部や関節を支える筋力が低下することも1つの要因です」(中村先生)眼精疲労、めまいや頭痛など、さまざまな症状も肩凝りの症状は、首すじ、首の付け根から肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことも。「肩凝りに関係する筋肉はさまざまですが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心となります。肩凝りの場合は肩関節の運動には支障はありません。もし肩が上がらない、服を着替える動作ができないなどの場合は単なる肩凝りではなく、四十肩、五十肩などの可能性があります」(中村先生)何科を受診する?一番つらい症状が肩凝りなら【整形外科】を受診肩凝りの症状がある場合、まずは整形外科を受診しましょう。肩や背中などの骨や筋肉に異常がないかをレントゲンで確認し、必要によりMRIやCT、血液検査などもおこなってくれます。「治療が必要な病気が隠れていないか」の診断が受けられます。「肩の痛みが強ければ、ぜひ受診を。ただの肩凝りだと思っていても、もしかすると糖尿病性の関節症や甲状腺機能低下症、頚椎症など、ほかの病気の可能性もあります。吐き気、手足のしびれ、頭痛やめまいなどが伴う場合や、息切れがしやすくなった、胸が締め付けられるなど、肩凝り以外の症状がある場合はすぐに受診してください」(中村先生)肩凝りが原因で頭痛が起こることは少なくないですが、脳に問題がある可能性があることも。めまいが起こる場合は、自律神経失調症の可能性もあるそう。頭痛など肩凝り以外の症状がある場合は、何科を受診すればよいのでしょうか?「一番つらい症状に合う病院を受診しましょう。例えば、肩凝りが一番つらいなら整形外科を、肩凝りもあるが頭痛が一番つらいなら脳神経外科を、肩凝りもあるが更年期のほかの症状のほうが強ければ婦人科や内科を受診するのがよいでしょう」(中村先生)また、肩凝りや頭痛の症状がある人で、眼鏡が合わない、歯のかみ合わせが悪いなど、自分で『これが原因かも』と思い当たる節ある場合は、まずは眼科や歯科などを受診してみましょう。肩凝りを防ぐには?普段の姿勢を改善し、良い睡眠を取ることが大切肩凝り予防のためには、普段の生活の中で改善できることをおこなっていくことが大切です。<肩凝りの予防法・対処法>・姿勢(巻き肩、猫背など)を改善する・同じ姿勢を長く続けない・良質な睡眠を取る・肩を温めて筋肉の血行をよくし、疲労を取る・適度な運動やストレッチ、体操をする・入浴し、体を温める・冷えを防ぐ(冷房対策、栄養バランスの取れた食生活)・眼精疲労にも気を付け、目を休める「パソコンやスマホの影響で肩が前に来ている方がとても多いです。しっかりと肩甲骨を寄せて胸を開き、耳の真下に肩がくる状態を維持するようにしましょう。また肩凝りの予防・改善のためには、良い睡眠を取ることがとても重要です。人間は寝ている間に日中の活動で壊れた筋膜などを修復します。睡眠が短い、質が悪いと、壊れた部分を修復できないまま、蓄積していくのです」(中村先生)肩凝り緩和のためにマッサージに通う方もいますが、有効なのでしょうか。「マッサージをおこなうと血行がよくなるので、肩凝りの症状が緩和することがあります。ただ、強く押しすぎると筋肉の繊維が壊れてしまうことも。もみ返しがあるほど強いマッサージはおすすめできません」(中村先生)まとめ「ただの肩凝りだから…」と侮らず、痛みがあってつらいときは受診することが大切です。「もう何年も肩凝りが続いていて、もはや受診するタイミングがわからない……」という方も、この記事を機会に一度受診してみてはいかがでしょうか。取材・文/相田佐知(44歳)ライター・編集者。鉄ヲタ男子2人の母。趣味は旅行(鉄道旅多め)、キャンプ。夢は「成田空港で行先を決めて旅行する」こと。著者/監修/中村 光伸先生光伸メディカルクリニック院長。医学博士。整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』(アスコム)。
2022年06月13日合同会社88PEAKS(代表:小野島 聡)が運営する、八ヶ岳・山梨県北杜市、清里に位置するSAUNA&CBD「88PEAKS」(エイトピークス)は、2022年7月にシーシャメニューを開始する予定です。サウナ後により深くリラックスするもよし。また、シーシャのみの予約も可能にいたします。「88PEAKS」は、プライベートサウナ(2h)のプランに加えて、グループで半日・1日敷地全体を貸切るプライベートプランも準備中。小規模フェスや撮影、グループでの貸し切りデイキャンプ、イベンターには必見の内容となっております。ガーデン、専用外気浴デッキ、湧水を引き込んだ水風呂、MAX120℃にもなる本格サウナを貸切で楽しめます。サウナ室サウナ外観【LOCATION】山梨県北杜市に位置し、年間数万人の観光客やスノーボーダーでにぎわうエリアです。そんな喧騒から少し離れ、隠れ家的にサウナを楽しめるロケーション。清里駅より車で約5分・東京より車で約2時間半の好アクセス。標高1144m、夏でも快適な気温の八ヶ岳。白樺の木に囲まれたガーデンで外気浴を。水風呂は八ヶ岳の湧水が引かれているので水温が低めで、夏でも温度差を楽しめます。フロント・ラウンジ・シャワールーム完備。アウトドアサウナが初めての方も安心してご利用可能に。2022年2月オープンから、サウナーたちがお忍びで通う隠れ家的サウナとして人気です。専用ガウンやタオルがセットなので、気軽にサウナを楽しめます。また、サウナドリンクやCBDドリンクなども完備。夏には新メニューが続々登場予定。ナイトサウナはライトアップサウナプロデュースは、STUDIO16( )渡邊 リシア。女性でも安心して楽しめ、スパに来たようだと好評です。初めてのサウナの方でも楽しめるよう、温度管理を行いながらオリジナルアロマを使ったロウリュやアウフグース、Bluetoothスピーカー貸し出しサービスもございます。清里は「星降る街」【新サービス『シーシャ』】サウナユーザーに、よりリラックスした時間を過ごしていただけるよう『シーシャ』を導入いたします。サウナと組み合わせたり、シーシャのみでゆっくりしたり、自由に楽しめます。(リラックス効果が高い理由は、シーシャ(水タバコ)を吸う際に、深呼吸をするように深く煙を吸い、ゆっくりと吐き出すことにあります。このときに副交感神経を刺激して自律神経のバランスを整えるので、リラックス効果が生まれ、ゆったりとした空間でシーシャ(水タバコ)を楽しむことで、効果がさらに底上げされます。)また、アロマテラピー効果もあると言われていて、鼻や口から吸収されたアロマな香りは心と身体のリラックスやリフレッシュを促します。さまざまなフレーバー、オーガニック、ニコチンフリーなど初めての方でもトライしやすい内容に。予約スタートは6月中旬を予定。ご予約はこちらから シーシャバー【その他のプランをご紹介】『サウナ×食 で癒される』近隣の宿泊施設と連携をとり、山梨県・清里の新たな魅力をゆっくり満喫していただけるようプランニング。1例では「清里オーベルジュ」で自家製野菜をたっぷり使用したフレンチフルコース・宿泊・サウナの組み合わせや、グラスフェッドのオーガニックビーフで満たされるバーベキュープランも。コロナ禍を経て『ミニマムツーリズム』(少人数で・少ない移動で)でも素敵な思い出を残していただけるよう、いろいろなプランを企画しています。サウナ後のチルタイムをゆっくり過ごしたいなら、オリジナルの「サウナメシ」がおすすめ!清里「美味小舎」のシェフと考案した、グラスフェッドオーガニックビーフ、ベジタリアンにも嬉しい野菜ベースと2種類の「サウナメシ」を、2階ラウンジや外テーブルで楽しめます(アウトドアテーブルは準備中)。サウナとマッサージ、サウナと水素吸入などのセットプランも人気。9月にはコラボのサウナビールなど新しいサービスをリリース予定です。サウナと清里・八ヶ岳を味わい尽くして、癒される。日々、忙しく過ごしがちな現代。少しだけ、疲れた身体や気持ちをリセットする。88PEAKSでは「日常」から解放され、特別な時間を過ごしていただくことをコンセプトとしています。【施設概要】施設場所:〒407-0301 山梨県北杜市高根町清里3545-5521設備 :オリジナルサウナロッジ(最大6名)、サウナストーブ(薪式)、外気浴デッキ&コット、露天水風呂・シャワー、室内脱衣場/洗面・ドライヤー、屋内トイレ、フロント、ラウンジ、マッサージルーム、シーシャバー(7月オープン予定)、水素バー 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月11日DEW(デュウ)の2022年夏スキンケア「DEWクリアクレイフォンデュ」の限定品が、2022年6月11日(土)より数量限定で発売される。“泥とろ”クレイマスク洗顔に限定の香り「DEWクリアクレイフォンデュ」は、とろけるような使用感の“泥とろ”マスク洗顔料。メイク落としの後、やさしくマッサージするようになじませて、2~3分おいてから洗い流すだけで、つるんとワントーン明るい肌へ導いてくれる。泥とろマスク洗顔料の中には、つぶれる感触が心地よいスクラブも配合。そのため、マッサージするようにくるくるとなじませると、スクラブが崩れて、大きな汚れも小さな汚れもやさしくオフしてくれる。そんな「DEWクリアクレイフォンデュ」から、「チルミント」「ローズミューク」の2種類の香りが数量限定で登場。すっきり爽快感がありながらも、落ち着きのある「チルミント」、やわらかさと幸福感あふれる「ローズミューク」、そして定番の「ラベンダー」の3種類から自分好みの香りが選べるようになる。チルミント:清涼感を与えるペパーミント、スペアミントにリラックス感のあるクラリセージをブレンド。ローズミューク:軽快なローズドメ、重厚なダマスクローズ、華やかなゼラニウムに、パチュリを合わせた幸福感あふれる香り。いずれの製品にも美容オイル※1(保湿)を配合しており、洗顔後はしっとりなめらかな肌に。週2〜3回のスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめで、朝・夜どちらでも使用可能だ。【詳細】DEW クリアクレイフォンデュ 数量限定2種 各90g※スパチュラ付き 各3,080円(編集部調べ)発売日:2022年6月11日(土)数量限定発売※1:スクワラン、アボカド油【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520(フリーダイヤル)
2022年06月10日タイ古式マッサージ&オイルリンパ専門店の『アジアンスパ新宿店』(運営:グローバルコンサルティング株式会社)が、2022年6月15日、新宿駅前にオープンいたします。タイ古式マッサージ&アロマリンパ アジアンスパ新宿店 入口写真『アジアンスパ新宿店』はタイ政府認定のCCA資格を取得した、日本人スタッフが施術するタイ古式マッサージ店舗です。60分 9,000円(税込)をベースに、その他全身アロマオイルトリートメント60分 9,000円(税込)を中心とした「世界一気持ちいい♪」がモットーのリラクゼーションサロンです。足つぼやヘッドスパ、それらを組み合わせたセットメニューを取り揃え、年中無休10:00~23:00で営業いたします。■店舗紹介店舗名 : タイ古式マッサージ『アジアンスパ新宿店』所在地 : 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7 ニッカビル3階営業時間: 年中無休 10:00~23:00(最終受付 22:00)※年末年始の営業日はHPをご確認ください。URL : アクセス: JR新宿駅西口より徒歩5分都営大江戸線新宿西口より徒歩1分 西武新宿駅より徒歩5分【JR新宿駅より】西口を出て大ガード方向に進んでください。そのまま小滝橋通りを大久保方向に直進いただくと左手側に、セブンイレブン、次に牛丼のすき家さんがあります。その角を左折いただいた右斜め前のビル3Fです【施術メニュー】<タイ古式マッサージ>60分 :9,000円90分 :12,000円120分:15,000円<タイ式オイルマッサージ>60分 :9,000円90分 :12,000円120分:15,000円<オプション>足つぼ 30分:3,000円ヘッドスパ 30分:3,000円■タイ古式マッサージ「アジアンスパ」とは?本格的なマッサージ、タイ古式マッサージ、フットマッサージ、ヘッドスパ等を広くお客様にご利用いただきたく、高レベル且つ低価格でのサービス提供を目的としたマッサージ・リラクゼーションサロンです。営業時間は各店10時から23時まで。お出かけ前やお昼休み、お仕事帰り等、時間に追われる事なくいつでもご利用いただけます!またセラピストは全員有名マッサージ店や整体院出身の熟練揃い!本格的なマッサージ技術で、お客様一人一人のカラダにしっかりと向き合います!<オープニングスタッフ募集>アジアンスパ新宿店ではスタッフ募集中です。未経験の方でも必ず身につく、研修体制がばっちりございます。求人問い合わせページ: 【会社概要】商号 :グローバルコンサルティング株式会社代表者:代表取締役 山口 智之設立 :2007年9月26日 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月08日20代のころから肩凝りに悩まされてきた私。マッサージに通ったり、シップを貼ったりとセルフケアをおこなうも、まったく解消されませんでした。ところが、ある方法を試してみたところだんだん良くなってきたのです。長年肩凝りに悩まされる私はデスクワーカーとして長年勤務してきました。姿勢には気を付けてきたものの、どうしても肩は重く硬くなっているのがわかり、慢性化してしまっていました。自分なりに肩をもんだりマッサージに通ったり、時には湿布を貼ったりと、自己流でごまかしながら肩凝りと付き合ってきました。ところが一向に改善の兆しは見られませんでした。そこで自分なりに原因を徹底リサーチ! 書籍やネットを中心に調べました。すると私がこれまでおこなっていたセルフケアが間違っていたことがわかったのです。肩凝りにはたたく・もむ・押すはNGだった私はこれまで肩凝り解消法として、自己流でさまざまなケアをおこなってきました。肩をたたく・肩をもむ、ツボ押しでグリグリなど肩凝り対策としてはどれもよく目にしてきた行為で、私が意識的におこなってきたものです。ところが、これは筋肉繊維を破壊したり過度な刺激を与え過ぎてしまったりと、かえって肩凝りを悪化させてしまう原因になるとのこと! 肩たたきや肩もみは気持ち良く、一時的には症状がラクになったように感じていましたが、逆効果だったとは驚きました。ではどのように対策が正しいのかさらに調べてみることにしました。肩凝り解消の鍵は血行を良くすることそもそも肩凝りの原因の1つは血行不良であり、血行を良くすることがポイントのようです。具体的には温めたタオルを肩に乗せる、肩までしっかりお湯に浸かる、手のひらやストレッチボールで肩をさするなどの対策が良いそう。このことを知った私は早速実践してみることにしました。自己流のセルフケアほどの強烈な気持ち良さは得られなかったのでちょっと不安になりましたが、とりあえず続けることにしました。すると、いつの間にか肩凝りがラクになっていっていることに気付いたのです。効果を感じ出したのは実践から1週間後くらいでした。筋肉に過度な刺激を与えずに血行を改善することで肩凝りがだいぶラクになることが身をもって実感できました。意識的に毎日おこなうことで、今では肩凝りとは無縁の生活を送っています。 まとめ万年肩凝りに悩まされてきた私。自己流の間違ったケアで実は肩凝りを悪化させていたことに気付くことができました。肩たたきなどの強すぎる刺激で肩の筋肉にダメージを与えるのはかえって逆効果! 肩周りの血行を促進してあげることを意識してケアをおこなうことで肩凝りが改善できてよかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長)医学博士。整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』(アスコム)。イラスト/サトウユカ著者/おるちよ(41歳)猫を愛する万年ダイエッター。お菓子・パン作りが好きなため、ダイエット地獄から抜けられないでいる。中学生の息子が1人のシングルマザー。
2022年06月08日浜松で圧倒的な人気を誇るサロン! ラグジュアリー感満載の癒し空間で自分にご褒美をあげましょうやの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、静岡県 遠州病院駅から徒歩5分の『mensシルキー』の情報を2022年4月7日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『mensシルキー』の店舗および提供サービスの情報です。遠州病院駅から徒歩5分の場所にある『mensシルキー』は、浜松で圧倒的な人気を誇るサロンです。メンズ脱毛やオイルスパを体験したい人におすすめですよ。入店時のハードルをとことん下げ、気軽に立ち寄れるサロンとして男性から熱い支持を得ています。温かいジェルを使用した新世代の脱毛は、眠ってしまうほど快適!清潔感や好感度をUPしたいと思っている人は、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。入りやすく人目が気にならい!浜松では希少なメンズ都度払い可能店で行きたいときに行けるのも魅力です男性の脱毛やスパなどのサロンというと、敷居が高く感じたり入りづらそうだなと思っていませんか?そんな男性心理を汲み取ったサロンが『mensシルキー』であり、浜松で圧倒的な人気となっています。入りやすく、入店のハードルをとことん下げているのがポイント!人目が気にならないマンションの1室なので、気軽に立ち寄れます。また、浜松では希少なメンズ都度払い可能店なので、行きたいときに行けるのも魅力のひとつです。寝てしまうほど超快適な新世代脱毛で男をあげる!深夜0時までの営業で通いやすさ抜群です脱毛というと「痛そう」「怖そう」というイメージがあるかもしれませんが、『mensシルキー』の脱毛は新世代の技術なので痛みをほとんど感じることなくあっという間に終わります。「あれ?」という顔をして終わる人が多く、こわばった顔で来店した人ほどニコニコ顔になれるそうです。その脱毛法とは、温かいジェルを使用するSHR脱毛という超快適な新世代脱毛です。施術中はリラックスして過ごせますし、敏感なVIOも気軽に、そして快適に施術を受けられますよ。現代の男性の新常識として、清潔感と好感度を脱毛でUPさせてみませんか?深夜0時まで営業しているので、仕事の合間や帰りなどでも立ち寄れるのも嬉しいポイントです。海外リゾートのような非日常空間での施術は自分へのご褒美にぴったりですサロンの中は、まるで海外リゾートに来たかのようなリラックス空間です。非日常的でラグジュアリー感満載の癒し空間は、来店時の緊張を和らげてくれますよ。マッサージはアロマオイルが大人気で、頑張っている自分へのご褒美にもぴったり!ほかにもビジネスシーンで清潔感をアピールできる“メンズフェイシャル”で肌トラブルの改善や小顔を目指せたり、“スペシャルアロマリンパマッサージ”で硬くなった筋肉を徹底的にほぐすこともできます。業界でもトップクラスの凄腕技術で、きっとあなたを極上の癒しタイムへ導いてくれますよ。店舗情報はこちら : mensシルキー の店舗情報店名:mensシルキー電話番号:05052683080住所:静岡県浜松市中区常盤町133-34 エクシブ常盤702地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。mensシルキー (遠州病院駅/エステ)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月07日お風呂やリビングでリラックス中に、あるいはベッドでお休み中に…。忙しい日々のちょっとした時間に疲労にアプローチしてくれる健康家電が集結。デザインも、シンプルから近未来型、ゆるカワまで!自分にフィットしたアイテムをチェックして。FOR 手手を反らして、揉んで…もはやこれは手技レベル。ファイテン「ソラーチ ハンドストレッチャー」手指をリフレッシュさせてくれるハンドマッサージ機。6枚のエアバッグが、手をぐっと反らせたり広げたり、ほぐしたりしてくれる。指を滑らせてマッサージするような細やかな動きは、マシンとは思えない気持ちよさ。もみほぐしなどコースは3つ。カバーは洗濯可。約W18×D22×H16cm¥38,500(ファイテン TEL:0120・524・976)FOR ヒップ、太もも、腰、骨盤揺れながら骨盤ケアして体幹を鍛える!SYNCA「リラックス ロッキングチェア BM350」座面、背部にそれぞれ2つずつ、両サイドにそれぞれ1つずつ、合計6つのエアバッグが搭載されており、膨らませることで腰やお尻を心地よく締め付け、骨盤を持ち上げ正しい姿勢に導いてくれる。また前後に揺れることで体幹への刺激も。約W64×D70×H67cm¥59,950(ジョンソンヘルスケア TEL:0120・000・677)FOR 肩、首工事はなにも必要なし。まさかの“おうち肩湯”!!サンコー「かた~ゆ」浴槽にポンプを入れ、本体を浴槽の縁に設置。スイッチを入れるとお湯がベール状になって流れてくる!循環式なので水道代を気にする必要もなし。首と肩をお湯が撫でてくれるようで、リラックス度満点。本体W20.5×D8×H6cm、ポンプW6.5×D6.5×H12.5cm¥9,980(サンコー TEL:03・3526・4326)FOR 睡眠呼吸を合わせるだけで、心地よい眠りの世界へ…。ルルド「おやすみグースピー」医学博士提唱の心地よい呼吸のリズムを、グースピーがお腹の動きでガイド。お腹の上に抱きしめて呼吸を合わせることで、心地よい眠りをアシスト。眠りを誘う“おやすみ”と、くつろぎに最適な“リラックス”、2種類のリズムを搭載。約W47×D21×H17cm¥11,000(アテックス TEL:0120・486・505)※『anan』2022年6月8日号より。イラスト・まずりん(by anan編集部)
2022年06月06日デコルテのニキビ・首のシワができる原因を知ろう暑い時期は体温を調節しようとあらゆるところから汗が出やすくなり、胸元が汗ばむこともあります。この汗が蒸散することで、肌が乾燥し、乾燥した肌に衣類の摩擦が起こったり、汗や皮脂汚れが溜まることで角質の代謝が乱れたり、毛穴が詰まることがあります。これらがデコルテニキビを招きます。デコルテニキビを増やさず、つるんとなめらかな肌にするためには、「乾燥対策」「角質を整える」「肌代謝をスムーズにさせる」ことが大切です。首のシワについては原因がいくつかあり、乾燥によってうるおいが不足してシワっぽく見えるほか、うつむき姿勢などのクセによってくっきりとシワが深くなってしまうこともあります。また、年齢とともに肌のコラーゲンが減少し、弾力のないたるみ状のシワも出来てしまいます。首のシワをこれ以上深くさせないためには、「乾燥対策」によって肌状態を整えることが大切です。デコルテニキビ・首元のシワ対策ケア法1.週に1回の角質ケア胸元や首周りが見えた時に、つるんとして明るく整った肌でいたいですよね。胸元や首周りのニキビや吹き出物を予防したい場合は、フェイス用のスクラブパックで週に1回角質ケアをおこないましょう。洗顔料またはボディソープでデコルテ、首周りの汗や皮脂汚れを洗い流したあと、スクラブパックを塗り広げます。スクラブは古い角質を取り除き肌表面を整えるため、ザラつきやゴワつきをつるんとなめらかな質感にしたり、皮脂づまりを解消、肌のトーンアップ効果があります。出典:byBirth筆者が顔、デコルテ、首の角質ケアに愛用しているのは「サボン 3in1 マスク&スクラブ」と「豆乳よーぐるとぱっく 玉の輿 やわらかスクラブ」です。サボン3in1 マスク&スクラブ出典:byBirth「サボン 3in1 マスク&スクラブ」は、死海の泥と自然由来のスクラブ成分を含む真っ黒なマスクです。泥成分(クレイ)とスクラブによって古い角質、余分な皮脂、汚れを吸着して落としながら、保湿成分であるジェリコローズや死海の水が肌にうるおいを与えてくれます。出典:byBirth海外のスパにいるかのようなフレッシュローズの香りなので、週末ケアにもおすすめです。パックを塗り広げ5分ほど置き、水またはぬるま湯をなじませながら指の腹でクルクルとマッサージしながら洗い流します。古い角質が落ち、つるっとした肌触りでさっぱりみずみずしい仕上がりが特徴です。豆乳よーぐるとぱっく 玉の輿 やわらかスクラブ出典:byBirth「豆乳よーぐるとぱっく 玉の輿 やわらかスクラブ」は、クリームのような質感にこんにゃくスクラブを含んだパックです。硬くなった角質をほぐしてうるおいを高めるスクワランやシア脂、保湿成分の豆乳発酵液、ヒアルロン酸、コラーゲン、ヨーグルトやハチミツ、大豆セラミドなど美容成分がたくさん配合されています。出典:byBirthなめらかなテクスチャーのパックなので、肌が敏感な人、乾燥しやすい人にはこちらがおすすめです。パックを塗り広げて1分ほど置き、約30秒ほどかけて指の腹でクルクルと優しくマッサージをおこなったあと洗い流します。ゆずとヒノキをブレンドした、リフレッシュできる完熟ゆずの香りです。【スクラブパックを選ぶポイント】デコルテや首に使う場合は、フェイス用の粒が小さめのものを選びましょう。赤みが出やすい、炎症ニキビが痛いなど敏感な肌の場合は、スクラブなしのクレイパックを使うのがおすすめです。2.うるおいを与える保湿ケア角質ケアは週に1回のスペシャルケアで良いですが、デコルテニキビを作らない、しっとりうるおいのある肌質にしたい、シワっぽさを目立ちにくくしたい場合は、顔のケアと同じように毎日のケアでうるおいを高めましょう。出典:byBirth筆者がデコルテや首のシワ対策として使っている保湿アイテムは、「ミキモト コスメティックス リンクル&ホワイト スキンパーフェクション ジェル」と「ハリウッド ルワインド ミルク」です。ミキモト コスメティックスリンクル&ホワイト スキンパーフェクション ジェル出典:byBirth「ミキモトコスメティックス リンクル&ホワイト スキンパーフェクション ジェル」は、紫外線や加齢により減少するコラーゲンの産生を促進し、メラニンの生成を予防する有効成分ナイアシンアミド配合の薬用オールインワンジェルです。肌にうるおいを与えるパールコラーゲンや、ハリを与えるニーム葉エキスなどの美容成分も厳選配合され、幅広い肌悩みをトータルケアします。出典:byBirthジェルテクスチャーなので肌が瞬時にうるおい、ふっくらとハリ感が出ます。デコルテや首元をパッと明るくうるおう質感にしたい時におすすめです。また、メラニンの生成を抑制する有効成分、うるおいを与えるパールコラーゲン配合であることから、デコルテや首のシミ対策にもおすすめです。ハリウッドルワインド ミルク出典:byBirth「ハリウッド ルワインド ミルク」は、スクワラン、ホホバ種子油などの保湿成分、疲れた身体や心を解きほぐすようなカモミールの香りをはじめ数種類のハーブを調合したオールインワン乳液です。出典:byBirthミルクテクスチャーですが肌なじみがよく、しっとりするのにベタつかない仕上がりです。デコルテや首元の乾燥によるニキビ、シワを整えたり、ジェルのベタつきが苦手な人におすすめです。出典:byBirthデコルテのニキビケアや、肌質をなめらかにしたい場合は「角質ケア+毎日保湿ケア」、過去のニキビ跡のケア、首のシワを目立ちにくくしたい場合は「毎日の保湿ケア」を取り入れてみてください。デコルテは中心から外側(脇のリンパ)に、首は下から上(耳下腺)に向かってケアすると同時にむくみケアにもなりますので、ぜひ参考にしてみてください。
2022年06月04日もうすぐ夏なのに、二の腕がたぷたぷ…と嘆いていませんか?二の腕の引き締めに効果的な簡単習慣を紹介します。夏本番までにスッキリとした二の腕を目指しましょう!座ったままでOK!握ってひねるだけの簡単習慣ラクして手軽に引き締められる体芯ねじり体操。体芯力トレーナーの鈴木亮司さんに、二の腕の引き締めに効果的な簡単習慣を教えてもらいました。“二の腕”に効く!小指にぎり体操二の腕は、筋膜でつながっている小指を動かすと引き締まる。最後に手首をねじることで大腰筋との連動も。座ってやってもOK!※左右10回ずつ1.腕を直角に曲げて体の前にセット。二の腕と床が平行に、ひじから指先までが床に対して垂直になるように体の前にセットする。指はまっすぐ伸ばすこと。ここで息を吸っておこう。2.腕を伸ばしつつ、指をにぎる。息を吐きながら、ゆっくり腕を伸ばすと同時に、小指、薬指、中指の順に指をにぎる。ひじが下がらないように、腕は床と平行に伸ばす。3.手首を内側に180度ねじる。腕を伸ばしたら、手首を内側にねじる。この時、小指と薬指を特に強くにぎる。そのまま3秒キープし、息を吐ききる。逆も同様に行おう。ブラトップ¥3,900ショーツ¥3,900タイツ¥8,900(以上GapFit/Gapフラッグシップ原宿 TEL:03・5786・9200)鈴木亮司さん体芯力トレーナー。「たんれん塾」塾長。著書に『体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操』(青春出版社)がある。※『anan』2018年10月24日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・莉帆(ナウ.ファッション.エージェンシー)取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2018年10月21日配信マッサージで二の腕のセルライトを撃退鍛えているわけでもないのに気づけば太くて逞しい二の腕に驚いたことはありませんか?ダイエットアドバイザーの本島彩帆里さんによると、それは「老廃物が冷えて固まったセルライトかも」とのこと。本島さんに二の腕のセルライトに効果的なマッサージを教えてもらいました。本島彩帆里さん脂肪細胞のまわりに水分や老廃物が溜まり、ひとつひとつの細胞が大きくなってしまうと、二の腕が太く硬くなります。解消するには、まず老廃物を流すリンパ管をしっかりほぐすことがポイントです。STEP1:まずは肩こりのツボを押して血の巡りを促す。(3秒間×左右)腕にマッサージオイルを塗り、最初は手とひじにある肩こりのツボ、「手三里」と「合谷」を刺激。こりをほぐして血の巡りをスムーズにする。左右ともに3秒間ずつ親指の腹でプッシュして。【ツボはココ!】手首の外側に出っ張っている骨に親指を当て、骨に沿ってひじ方向に滑らせていくとつっかえる部分が。そこが「手三里(てさんり)」。親指と人さし指の骨の付け根の間にあるくぼみを探り、やや人さし指側にあるのが「合谷(ごうこく)」。押して痛い人は疲れが溜まり気味。STEP2:次に、わきの下とひじの内側のリンパ節を刺激。(表・裏10もみ×左右/30秒×左右)わきの下とひじの内側にあるリンパ節をしっかりもみほぐし、老廃物の通り道をつくる。ぐりぐり硬い部分があったら痛気持ちいい強さで刺激を。ほぐれてくると痛みを感じにくくなります。【ココを当てる!】手をグーの形にして、第二関節のでっぱりをひじの内側に当てる。ひじを中心に関節を押し当てて、やや強くさする。STEP3:腕全体をほぐし、硬いセルライトを柔らかく。(表・裏1分×左右)グーの手を使って腕全体をまんべんなくマッサージ。第二関節を腕に当てて圧をかけながら、お風呂で体を洗うようなつもりで表と裏を刺激。痛気持ちいい強さでセルライトをほぐしていく。STEP4:最終仕上げは圧をかけながら老廃物を流す。(5回×左右)最後は、腕を反対の手でしっかり握って手首からわきの下に向かって、圧をかけながらマッサージ。ここでは下から上への一方通行。溜まった老廃物を排水溝に流していくイメージ。もとじま・さおりダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。オールハンドの痩身エステ店店長を経て、現在はWEBを中心にダイエット情報を発信中。モデル着用のタンクトップ¥9,500レギンス¥7,500(共にスリア/スリア銀座店TEL:03・6226・5200)※ 『anan』2017年6月13日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・KOMAKIモデル・メイ・パクディ取材、文・石飛カノ(by anan編集部)※ 2017年6月7日配信1か月で2~3cmダウンも夢じゃない!二の腕たるみ撃退トレボディケアセラピスト・手島渚さんに二の腕のたるみに効果的な簡単トレーニングを教えてもらいました。手島渚さんたるみが気になる“ふりそで”部分は日常生活であまり使わない部位。そのため筋力がどんどん低化し、脂肪が蓄積されやすくなります。反対に力こぶができる腕の表側は頻繁に使うので、疲労が溜まりやすくゴツゴツしがち。どちらもまずは筋肉をほぐし、骨と筋肉を正しい位置に戻すことが華奢腕を手に入れるコツです。基本の腕まわしをマスター!回数の指定はナシ。テレビタイムや休憩中に、くるくるほぐそう!1、ほぐしたいパーツを掴む。片方の肘を軽く曲げて、太さや硬さが気になる場所を反対の手で掴む。手に力は入れず楽に。2、肘から先をくるくると回す。筋肉の動きを感じる程度の圧をかけながら、肘を軸に左右に腕を回す。もう片方の腕も同様に。ふりそでゾーン(上腕三頭筋)普段ほとんど使わない二の腕の裏側。脂肪がつきやすく、たるみやすい部位。ほぐす:腕まわし腕を下から掴み、手のひら全体で上腕三頭筋を圧迫しながら腕まわし。引き締める:肘を引く1、カラダの横で肘を曲げ、両手を軽く握る。腋を締めた状態でスタート。2、肘を真後ろに引いて6秒キープ。ゆっくり元へ戻す。10回繰り返す。手島 渚さんボディケアセラピストとして施術や講座を行う一方、メディアでも活躍。著書に『二の腕のぷよぷよがなくなる本』(PHP研究所)ほか多数。ブラトップ¥7,400(エミ ヨガ/エミ ニュウマン新宿店 TEL:03・6380・1018)ショートパンツ¥8,000(ヨギー・サンクチュアリ/ヨギー TEL:03・5725・1881)レギンス¥8,800(ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・6690・2925)※ 『anan』2019年6月12日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・杉原英理子(WSC)ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・宮内理沙(プラチナム)取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)※ 2019年6月8日配信簡単だから続けやすい今回紹介した方法はどれも簡単なものばかり。可能な限り続けて、夏本番までに見せたくなる二の腕を作り上げましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年06月04日身体のリラックスだけでなく、メンタルにもよい影響があるというヨガ。ヨガ本や動画はたくさんありますが、手軽にできるものは何か迷ってしまいますよね。今回はヨガインストラクター来夏さんに、一息つきたい「週末」におすすめのヨガポーズを教えてもらいました。あわせて、ヨガ後のボディケアオイルの人気ランキングもご紹介します。朝におすすめ■針の糸通しのポーズ週末の朝は、肩や腰回りの緊張をほどきながら、下垂した内臓を元の位置に戻すイメージで内臓の動きも意識した「針の糸通しのポーズ」がおすすめです。骨盤の下に膝が来るように四つ這いになり、息を吸いながら片手を天井に持ち上げて、吐く息で体側から腕を差し込んでいきます。そのまま肩と耳が床につくように倒していき、反対側の腕は前方に伸ばします。顎を引きよせ天井を見ます。同じように反対の腕も進めます。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。夜におすすめのポーズ■「鋤のポーズ」そして夜は、背骨周りの筋肉を緩和して、お尻周り、腰回りの緊張をほどいていき、全身の血流がよくなるような「鋤のポーズ」を。全身がすっきりとしてリフレッシュができるのでおすすめです。仰向けに膝を立てて寝て、膝を胸の方へ引き寄せます。お尻を天井に押し上げ、両手で腰を押さえヒザを伸ばし足先を頭の向こう側に伸ばしていきます。手を床に伸ばし、さらにお尻を遠くへと向け、ゆっくりと足を頭の奥につけます。そこで5呼吸。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。ヨガ後のおすすめボディケア「ボディオイル」人気ランキング※【1位】[ヴェレダ] ホワイトバーチ ブラシセット3種類の保湿オイル(アプリコット、ホホバ、コムギ胚芽)とホワイトバーチをブレンド。心地よくマッサージできるようなライトなテクスチャーで、爽やかなグレープフルーツの香りが特徴。【2位】[アロマティカ] オーガニックボディオイルラベンダー&マジョラム、ペパーミント&ユーカリ、ネロリ&パチョリ、ジュニパーベリー&ジンジャーの4種類の香りから選べるボディオイル。その日の気分で使い分けても◎【3位】[ダヴィネス] オーセンティックオイル100%天然のオイルで、ボディだけでなくフェイス、ヘアと全身に使えるやさしい香りのアロマオイル。マッサージしながらの使用でしっかり保湿ケアも。インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」では現在、Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールが開催中です。期間中は、数量限定のタイムセールのコーナーやリアルタイムの売れ筋のランキングなども紹介されます。開催期間は6月5日(日)までと迫っていますので、ぜひお見逃しなく。(※Qoo10「ボディオイル」カテゴリー販売個数ランキング、抽出期間:2022年5月25日(水)〜31日(火))【参考】※Qoo10メガ割セール会場 URL※Qoo10
2022年06月03日インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社(本社:東京都港区、代表取締役:グ・ジャヒョン)は、2022年5月27日(金)~6月5日(日)に開催している、Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールに合わせて、ヨガインストラクター来夏さんにお話を伺い、1週間分の曜日別ヨガポーズと、Qoo10でおすすめのアイテムをご紹介しています。今日は5日目最終日です。金曜日から土日までの「週末」におすすめのヨガポーズをご紹介します。週末は1週間の終わりにひと息つきたいものです。そこで、心と身体をリラックスしたいときのヨガポーズを来夏さんに教えてもらいました。【週末におすすめのヨガポーズ】ヨガインストラクター 来夏ようやく週末ですね、一週間の終わりにリラックスしたいものです。そんな週末の朝は、肩や腰回りの緊張をほどきながら、下垂した内臓を元の位置に戻すイメージで内臓の動きも意識した「針の糸通しのポーズ」がおすすめです。そして夜は、背骨周りの筋肉を緩和して、お尻周り、腰回りの緊張をほどいていき、全身の血流がよくなるような「鋤のポーズ」を。全身がすっきりとしてリフレッシュができるのでおすすめです。朝におすすめ朝におすすめ 針の糸通しのポーズ夜におすすめ夜におすすめ 鋤のポーズ●針の糸通しのポーズ骨盤の下に膝が来るように四つ這いになり、息を吸いながら片手を天井に持ち上げて、吐く息で体側から腕を差し込んでいきます。そのまま肩と耳が床につくように倒していき、反対側の腕は前方に伸ばします。顎を引きよせ天井を見ます。同じように反対の腕も進めます。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。針の糸通しのポーズ(1)骨盤の下に膝が来るように四つ這いになり、片手を上に。(2)体側に沿って腕を差込み、身体を前に倒していく。(3)肩と耳が床につくまで倒し、反対の腕を伸ばす。お尻の位置が上下しないように意識することがポイント。●鋤のポーズ仰向けに膝を立て寝て、膝を胸の方へ引き寄せます。お尻を天井に押し上げ、両手で腰を押さえヒザを伸ばし足先を頭の向こう側に伸ばしていきます。手を床に伸ばし、さらにお尻を遠くへと向け、ゆっくりと足を頭の奥につけます。そこで5呼吸。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。鋤のポーズ(1)膝を胸の方に揃えて引き寄せる。(2)腰を手で押さえながらゆっくりと足を頭の向こう側へ。(3)手を床に伸ばし、さらにお尻を頭の方へ。膝を伸ばすのが難しい場合は無理に伸ばさなくてもOK。●ワンポイントレッスン:ヨガの後のボディケアヨガで動いた後には、リラックスすることを心掛けましょう。特に週末は1週間の疲れをリセットするためにも、スペシャルなケアがあるといいですね。そんな時は、香りのよいアロマオイルや、ボディクリームなどがおすすめです。ヨガは呼吸がとても大事なポイントの一つで、様々な呼吸法がありますが、主に「鼻から吸って鼻から吐く」鼻呼吸で動いていきます。呼吸を整えながら、心を整えていくヨガの呼吸と香りは相性がよいと思います。特に鼻からの呼吸で入ってくる香りは脳まで刺激されやすいそうなので、素早くリラックス感が得られるかもしれないですね。オーガニックな素材を使用しているものなどナチュラルな香りのするものを中心に自分の好きな香りで、心も体も整えて、翌週に向けた英気を養っていきましょう。ヨガインストラクター 来夏ヨガインストラクター 来夏一児の母でもありながらヨガインストラクター、モデルとしても活躍【本日のおすすめアイテム:「ボディオイル」人気ランキング※】【1位】[ヴェレダ]ホワイトバーチ ブラシセット[ヴェレダ]ホワイトバーチ ブラシセット3種類の保湿オイル(アプリコット、ホホバ、コムギ胚芽)とホワイトバーチをブレンド。心地よくマッサージできるようなライトなテクスチャーで、爽やかなグレープフルーツの香りが特徴。ショップ名: ネイチャーズウェイURL : 【2位】[アロマティカ]オーガニックボディオイル[アロマティカ]オーガニックボディオイルラベンダー&マジョラム、ペパーミント&ユーカリ、ネロリ&パチョリ、ジュニパーベリー&ジンジャーの4種類の香りから選べるボディオイル。その日の気分で使い分けても◎ショップ名: Aromatica_OfficialURL : 【3位】[ダヴィネス]オーセンティックオイル[ダヴィネス]オーセンティックオイル100%天然のオイルで、ボディだけでなくフェイス、ヘアと全身に使えるやさしい香りのアロマオイル。マッサージしながらの使用でしっかり保湿ケアも。ショップ名: コスメコスメURL : ※Qoo10「ボディオイル」カテゴリー販売個数ランキング、抽出期間:2022年5月25日(水)~31日(火)【Qoo10最大のショッピング祭り「20%メガ割」セール開催中】20%メガ割【メガ割セール 概要】Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールが開催中です!期間中は、数量限定のタイムセールのコーナーやリアルタイムの売れ筋のランキングなども紹介されます。計3回に分けて100円以上の購入で使える20%オフクーポン(最大1万円の割引)が発行されていますので要チェックです。開催期間 : 2022年5月27日(金)~6月5日(日)Qoo10メガ割セール会場 URL: 【eBay Japan合同会社】本社所在地: 東京都港区港南1-6-41 芝浦クリスタル 品川 9FURL : 事業内容 : インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」運営、インターネットサービスの提供eBay Japan合同会社は、楽しさを仕掛け、喜びを届けるオープンマーケットプレイスとして「Qoo10(キューテン)」を運営しています。2010年に運営を開始し、ファッション・ビューティ・スポーツ・デジタル・モバイル・ホームリビング・生活・食品・ベビー・エンタメ・ブック・eチケット等あらゆるジャンルにわたり、豊富な品揃えを誇ります。「Qoo10」を通じて、セラー(売り手)は法人・個人を問わず、国内外から自由に商品を出品でき、バイヤー(買い手)は、安全かつ安心な環境で、お買い物を楽しむことができます。※文中の社名、商品名は、各社の商標または登録商標です。※記載されている内容は、発表日時点の情報です。予告なしに変更されることがありますので、あらかじめご了承ください。■お客様からのお問い合わせ先eBay Japan合同会社 Qoo10 サポートセンター(受付:平日 9時-18時、土・日・祝日休み)TEL:050-5840-9100 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月03日私は若いころから鼻の毛穴と角栓に悩んでいました。そのため、口コミで大人気のクレンジング力が高く鼻の角栓がきっちり取れ、肌にもよくなじむ、クレンジングオイルをヘビロテ。使用したあとは肌がさっぱりつるつるになるのでお気に入りでした。しかし、30代半ばを過ぎたころから「洗顔後、顔が突っ張るな~」と感じるように。化粧水や乳液でごまかしていましたが、突っ張り感は日ごと増すばかり……。40代のある日、ついにクレンジングを変えてみよう!と思い立ちました。年齢によって使うクレンジングが違ってくるコスメランキングサイトでクレンジングを調べてみると、一番人気は今まで使用していたクレンジングオイル。やっぱりこれしかないのかな?と思いかけましたが、年代別で見てみると、年代が高くなるにつれてミルククレンジング系、コールドクリーム系など保湿力の高そうなものがランクインしていました。「そうか! 年齢によって使うクレンジングが違ってくるんだ!」と気付き、目からうろこが落ちた気分でした。さらに調べてみると、あるSNSまとめサイトで“毛穴が消えるクレンジングクリーム”として紹介されていた、ちふれの「ウォッシャブル コールド クリーム」が目に留まりました。ふき取るタイプのコールドクリームに抵抗があったので、洗い流せるタイプはちょうど良い!と早速試してみることに。近所のドラッグストアで見つけて、お手ごろ価格の700円くらいで購入しました。この価格なら抵抗なく購入できますし、使ってみてよかったらもうけもの!くらいの軽い気持ちでした。しっとりとした洗い心地の使用感「ウォッシャブル コールド クリーム」は、クレンジングの他にマッサージにも使えると説明が書いてありました。1つで2役こなすなんて本当に優れものです。説明書きのとおり、さくらんぼ大を指で取り、顔に塗り広げます。このときのテクスチャーはまさにクリームといった感じでモッタリした感じでした。それを指先でくるくると円を描くようにマッサージしていくと、次第にさらりとしたオイル状に変化。この部分が最初からオイル状になっているクレンジングオイルよりも少し手間でしたが、もともとマッサージクリームでもあるのですから、この手間は肌に良いに違いありません。力を込め過ぎて肌に負荷がかからないよう注意しながら指を動かしました。指通りがスルスルになったところでぬるま湯で洗い流してみると、全然突っ張らない! しっとりした洗い上がりです。その後、一緒に買ったちふれの洗顔料で洗顔しました。すると、洗顔後も突っ張りを感じず、しっとりした感触が残っていました。クレンジングとマッサージの両方できて、突っ張り感も解消。それでもって、この安さ。これは本当にお買い得だったかも!とうれしくなりました。使い続けていたら毛穴が目立たなくなってきた!すっかり気に入り、毎日お風呂のときに使用していました。使う前はクリーム系クレンジングだとクレンジング力は弱いのかなと思っていたのですが、そんなことはなく化粧もきちんと落とせました。ただ、鼻の角栓は取れ切れていませんでした。若いころから悩んできただけにとても気になったのですが、「今回は肌の突っ張り感をなくすために、さっぱり感よりもしっとり感を取ったのだから仕方ない。それに角栓は一気に取れたら逆に肌に悪いと聞いたことがあるし」と半ば諦めの心境で使い続けました。ところが1~2カ月使い続けたところで変化が。なんだか、鼻の触り心地が少しスベスベになってきたようなのです。もしかしてマッサージ効果が出てきた!? なんとなく、いや明らかに毛穴も目立たなくなってきたし、角栓も少なくなってきたように感じます。SNSのサイトで紹介されていたとおり、本当に毛穴が消えてきたことにびっくりしました。まとめ私は普段は「ウォッシャブル コールド クリーム」をクレンジングとして使用していて、肌になじませるときに一緒にマッサージしています。使い方としては少しずぼらな感じだけれど、それでも十分に毛穴が目立たなくなってきました。これから使い続けていくうちに、毛穴がさらにきれいになって目立たなくなることを期待して使っていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/キール(45歳)主婦。はまっているのは児童文学を読むこと。ちょっとしたことで体調が悪くなるので、運動を始めようかと画策中。
2022年06月02日陽射しが強くなってきて、そろそろサンダルの季節です。と、その前にやっておきたいのが、かかとのお手入れ。久しぶりに自分のかかとをマジマジと見てみたら、思った以上にガサガサだった!という経験はありませんか?「気を抜いていた」「サボっていた」「油断していた」そんな方もご安心を。今スグはじめられて、夏場の毎日のお手入れでも役立つかかとケアグッズ3選をご紹介します。しっとり潤う、毎日1分の「塗るだけ」かかとケアガサガサかかとの原因は足裏の乾燥。素足で過ごすことの多い夏場は、実は冬よりも強乾燥になっているのをご存じでしたか?研究に10年の歳月を費やして作られた、天然由来成分100%の贅沢フットケアLYKKE(リュッケ)かかと保湿バーム。サッとひと塗りで、ベタつくことなくしっとりスベスベ。片手で使えるスティック状だから手が汚れることもありません。「魔法にかかったように保湿します。」(booyasu様)「久しぶりにしっとりツルっとしたかかととご対面。」(ayassk様)「今まではなんだったの?って位違います」(gintanxxx様)ラインナップは、お試しサイズのプチと、たっぷり使えるレギュラーサイズの2種類。毎日1分のお手軽ケアで、「見せるかかと」を手に入れましょう! 【ご紹介したアイテム】素足になる夏のカサカサかかとの必須ケアアイテム、LYKKE かかと保湿バーム。こちらはお出かけ先や旅行先にも携帯しやすいプチサイズ。⇒ リュッケクラックドヒールバーム/かかと保湿バームプチ/LYKKE 【ご紹介したアイテム】素足になる夏のカサカサかかとの必須ケアアイテム、LYKKE かかと保湿バーム。植物成分をブレンドし、ベタつかず肌にスッと浸透するベストなテクスチャー。⇒ リュッケ クラックドヒールバーム/かかと保湿バーム/LYKKE かかとの角質やタコが、ピンポイントでつるるんかかとケアでよくある「削りすぎ問題」。やりすぎは逆効果だと分かっていても、ついつい深追いしてしまうんですよね。足裏シャープナーTUYAKO(つやこ)は、削りすぎを防ぐ、肌に優しい特殊仕様のガラス製シャープナー。先端が細くなったしずく型で、かかとだけでなく、つま先や足指の付け根、タコ、魚の目もピンポイントで削れます。水ナシでお手入れできるから、リビングで寛ぎながら磨いてもOK。皮膚が消しゴムのカスのようにボロボロと取れ、「あ、キレイになってる」と実感しながらお手入れができますよ。「もっと早く買えば良かった」「数年ぶりのツルツル」「一度で効果を感じました」など、感動レベルのお客様レビューが続々と届いてますッ。 【ご紹介したアイテム】軽石よりも肌に優しく、スピーディーに磨けあげて角質オフ。余分に肌を傷つけることなく、ツルツルかかとへと導いてくれる角質ケアアイテムです。⇒ TUYAKOShinyFootかかとが輝くシャープナー/つやこ 足裏と一緒に、お疲れカラダもメンテナンスシャンプーのついでに足裏をゴシゴシ。わざわざケアするのは面倒だけど、何かのついでならお手入れが習慣化できるかも!スクラブコート(研磨剤)を施した特別なブラシで、少しずつ優しく角質をオフするフットグルーマー グランスポーツ。長めのブラシが足指の間にしっかり入り込むから、使用感が気持ちいい〜。またこちらはマッサージ効果もあるので、血行促進や疲れたカラダのメンテナンスにも◎。★こんな方におすすめです・足裏のカサカサや粉拭きをどうにかしたい・筋肉痛がとれにくい。翌日まで疲れが残る・足がだるい。むくみやすい。・冷え性が気になる暑さや冷房などで何かと疲れやすい夏。1日の終わりに、足裏と一緒にカラダもたっぷり労わってあげてくださいね。 【ご紹介したアイテム】研磨剤を施した特別なブラシで、少しずつ優しく角質オフできるフットグルーマー。グランスポーツは長めのブラシでマッサージ効果も高く、疲れた身体をメンテナンス。⇒ 疲れた身体のメンテナンスに フットグルーマー グランスポーツ【送料無料】 今回ご紹介したアイテムは、どれも無理なく手軽にはじめられるものばかりです。かかとは意外と周りから目に付く場所。きちんとお手入れして、いつ見られても恥ずかしくない「ツルツルかかと」を手に入れましょう! 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2022年06月02日俳優の高橋一生と女優の奈緒が出演する、クラシエホームプロダクツ・ディアボーテ HIMAWARIの新CM「てるてるぼうず」編が、2日から放送される。新CMでは、高橋が自分の周りだけ雨が降り続ける雨男として、奈緒はその彼女として登場。雨男がベンチに座って読書をしていると、男の子からてるてる坊主を手渡される。その様子を見ていた彼女は、あまりのかわいさに笑顔になる。■高橋一生&奈緒インタビュー――新CM「てるてるぼうず」編を撮影された感想をお聞かせください。高橋:とにかく暑かったですね。奈緒:天気には恵まれましたね。良かったです。――もうすぐ梅雨入りですが、何か準備されていることはありますか?奈緒:意外と紫外線予防を見落としがちなので、なるべく梅雨の間も紫外線予防をするようにしています。(ヘアケアとしては)あと、最近、頭皮のマッサージ機を買ったので、あまり頭が疲れないようにマッサージしています。――もらって優しい気持ちになったプレゼントはありますか?奈緒:子役の子がよく手紙をくれるんです。折り紙で作ってくれたり、この間は紙皿に似顔絵を描いてくれました。それは家で飾っています。高橋:僕はなんとも言いようのない玉をもらったことがあります。毛糸の玉を少しずつほぐしていって、ゴロゴロ丸めていると大きくてきれいな玉になるんです。言葉より嬉しかったです。奈緒:気持ちがこもっていますね。――最後に一言お願いします。高橋:人が人を想う、という温かい気持ちになれるようなCMになっていると思うので、ぜひ見ていただけたらと思います。奈緒:ちょうど梅雨の時期というと、もしかしたら好きな人もいらっしゃるでしょうし、ちょっと梅雨は憂鬱になる方もいらっしゃると思うんですけど、梅雨の時期だからこそできる、好きな人との相合い傘など、幸せを日常で見つけられるようなCMになったと思いますので、一緒に梅雨を乗り越えられたらいいなと思います。
2022年06月02日インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社(本社:東京都港区、代表取締役:グ・ジャヒョン)は、2022年5月27日(金)~6月5日(日)に開催している、Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールに合わせて、ヨガインストラクター来夏さんにお話を伺い、1週間分の曜日別ヨガポーズと、Qoo10でおすすめのアイテムをご紹介しています。今日は3日目、「水曜日」におすすめのヨガポーズをご紹介します。水曜日は週の中間日で少し疲れが出てきますが、ここを超えると週末が見えてきます。そこで、週末に向けてもうひと踏ん張り活力を高めていきたいときのヨガポーズを来夏さんに教えてもらいました。【水曜日におすすめのヨガポーズ】ヨガインストラクター 来夏水曜日は週の折り返し地点ということで、疲れも感じながらも週末に向けて頑張りたいときですね。そんな朝は、ねじりの動きを入れて内臓の機能を活発にし、身体の内側からやる気を出させる「マリーチアーサナ」がおすすめです。そして、夜は首や肩に加えて頭の疲れもではじめてくる頃です。肩甲骨を柔軟にして、筋肉をほぐして体を温め上半身の動きを意識した「腕だけの鷲のポーズ」を。座ってできるのでお布団の上でもできますよ。朝におすすめ朝におすすめ マリーチアーサナ夜におすすめ夜におすすめ 腕だけの鷲のポーズ●マリーチアーサナ脚を伸ばして、足裏で壁を押すように足首を90度に。片方の足を自分の方へ引き寄せ膝を抱えて背中を伸ばします。抱えた脚と同じ側の腕をぐるっと体の後ろにまわし、手の先は指の腹で捉え床を軽く支える。空いている腕の肘で立てた膝を押すように引っ掛け、肘を伸ばして手を広げます。顎を後ろの肩のラインに合わせ、目線は肩の先後方に。ここでキープしゆっくり5回、鼻で呼吸します。反対側も同じように進めます。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻します。マリーチアーサナ(1)足の指先が天井を向くように90度に。(2)片方の脚を抱えるように引き寄せて、骨盤を立てるように背中を伸ばす。(3)このポーズでゆっくり5呼吸。ねじったお腹を意識することがポイント。●腕だけの鷲のポーズ脚は胡坐・安楽座・正座と、骨盤が平行になることを意識しながらご自身の楽な座り方で大丈夫です。腕を上下に重ねて伸ばし、その状態から肘を曲げ、手の甲と甲を合わせます。下の腕の手を反対側の手にクロスさせて、手のひらを合わせます。その状態から吸う息で指先を天井に向けて肘を上げ、吐く息で肘を床の方に下げます。同じ要領で腕の上下を変えて反対側も行います。腕だけの鷲のポーズ(1)腕を上下に重ねて伸ばす。座り方は座りやすい座り方でOK。(2)肘を曲げて、手の甲を合わせ、さらに手のひらをクロス。手のひらを合わせるのが難しい場合は、無理にクロスしなくてもよい。(3)息を吸いながら指先を天井に向けて上げ、吐く息で下げる。背中が丸まらないように意識する。●ワンポイントレッスン:ヨガグッズの選び方ヨガグッズとしてあると便利なのはヨガブロック、ボルスター、ヨガベルトなどですね。ヨガブロックは自分の身体に合わせて動きを補強してくれたり骨盤を立たせてくれたりするのに役立ちます。ボルスターはリラックスしながら使うと便利で、産前産後などその時の身体の状況に合わせても良いと思います。ベルトは柔軟性を高めたり、手と手が届かないところでベルトの長さを利用するなど便利ですが、タオルなどで代用することも可能です。他にも筋膜ローラーなどは、自分でなかなかマッサージできない部分のツボをいい具合に刺激してくれて気持ちいいのでおすすめです。マッサージローラーなどもヨガの前に体を温めるために使っても、ヨガ後に体をほぐすために使ってもいいですね。ご自身の状態に合わせて選んでみましょう。ヨガインストラクター 来夏ヨガインストラクター 来夏一児の母でもありながらヨガインストラクター、モデルとしても活躍本日のおすすめアイテム:エクササイズグッズヨガフォームローラーヨガフォームローラー立体的な突起の構造が筋肉をほぐし、背中や太ももの下に入れてゴロゴロ動かすだけで全身に使えるフォームローラー。ローラーの上に載って体幹トレーニングなども可能です。選べる14色展開。ショップ名: miraxURL : スカルピグヨガリングスカルピグヨガリング健康的なライフスタイルを追求するアクティブウェアブランド「スカルピグ」のヨガリング。人体工学的な曲線のデザインで、首や腰、ふくらはぎなど、凝った筋肉をほぐすのに最適です。ハードとソフト2タイプから選べます。ショップ名: スカルピグ日本公式URL : ヨガブロックヨガブロック軽量素材で持ち運びもしやすいヨガブロックの2個セット。普段できないような姿勢もヨガブロックのサポートで挑戦しやすくなり、好みのカラーが選べるのでマットなど他のグッズとカラーを揃えても気分が上がるアイテム。ショップ名: La Verre(ラヴェール)URL : Qoo10最大のショッピング祭り「20%メガ割」セール開催中20%メガ割【メガ割セール概要】Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールが開催中です!期間中は、数量限定のタイムセールのコーナーやリアルタイムの売れ筋のランキングなども紹介されます。計3回に分けて100円以上の購入で使える20%オフクーポン(最大1万円の割引)が発行されていますので要チェックです。開催期間 : 2022年5月27日(金)~6月5日(日)Qoo10メガ割セール会場URL: 【eBay Japan合同会社】本社所在地: 東京都港区港南1-6-41 芝浦クリスタル 品川 9FURL : 事業内容 : インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」運営、インターネットサービスの提供eBay Japan合同会社は、楽しさを仕掛け、喜びを届けるオープンマーケットプレイスとして「Qoo10(キューテン)」を運営しています。2010年に運営を開始し、ファッション・ビューティ・スポーツ・デジタル・モバイル・ホームリビング・生活・食品・ベビー・エンタメ・ブック・eチケット等あらゆるジャンルにわたり、豊富な品揃えを誇ります。「Qoo10」を通じて、セラー(売り手)は法人・個人を問わず、国内外から自由に商品を出品でき、バイヤー(買い手)は、安全かつ安心な環境で、お買い物を楽しむことができます。※文中の社名、商品名は、各社の商標または登録商標です。※記載されている内容は、発表日時点の情報です。予告なしに変更されることがありますので、あらかじめご了承ください。■お客様からのお問い合わせ先eBay Japan合同会社 Qoo10 サポートセンター(受付:平日 9時-18時、土・日・祝日休み)TEL:050-5840-9100 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月01日健康寿命の最大化をテーマに大人女性向けサービスを展開するStrollroad(兵庫県神戸市中央区元町通3-4-2 BUCCI神戸元町3階、代表 長野 琢)は、業界初となる、40歳以上の大人女性を対象にした往復無料送迎サービスつきのリラクゼーションサロン、「SANPO(さんぽ)」( )を運営。SANPOでは人生100年時代の中で健康な状態の維持年数=健康を限りなく延ばす、そうする事が人生を楽しく長く生きる事に繋がると確信しておりこの事業をスタートさせました。この度は大人女性を応援するキャンペーンとして、お選びの施術コース+ヘッドマッサージ10分プレゼント企画を2022/6/1(水)~2022/6/30(木)の間、開催いたします。リラクゼーションサロン「SANPO(さんぽ)」■大人女性だからこそ抱える悩みや不調結婚・育児・仕事・閉経・更年期・老年期と女性は女性ならではのホルモンバランスと身体の変化が顕著に現れ日々の健康状態を左右します。閉経や更年期という言葉はネガティブに捉えられがちですが新たな自分との出会いであること、今までとは違う自分に成長している常に進歩しているということを全ての大人女性に伝えていきたいと考えます。悩める女性施術写真■40代以上の大人女性に対してオイルリンパ施術を受けていただきたい10個の理由(1)自分以外の人の手の感触と体温を直接の肌の触れ合いを通じて感じていただきたい握手・ハグ・手をつなぐ、といった触れ合いを最後にいつされたでしょうか。あったかい心に届くやさしさ・背中をトントン・子供のころのお母さんの手、お父さんの手は暖かくて気持ちが良く、安心感があった方も多いと考えます。その感覚を思い出していただきたいと願っています。人の手は魔法の手、暖かくて心にしみます。大人だからこそ、遠くになった記憶を思い出してほしい思いがあります。(2)優先順位がつい後回しになるのが大人女性、ご自分を優先順位1番の時間をお持ちいただきたいお子様でしょうか?パートナーでしょうか?親御様でしょうか?1番は?2番は?3番は?あなたは何番目ですか?大人女性は自分の順番が無い…。そのような時間を重ねてきました。だからこそ、ご自分が1番の時間をお持ちいただきたい。自分の為の時間は宝物です。(3)疲れた身体と心と脳を開放しいたわっていただきたい「いたわる」とは優しく大事に扱うことです。疲れている体のいたるところ、晴れ晴れしない心のひだ、考える事が目白押しで溢れそうな脳我慢はほどほどに解き放たれて「つかれた!!」声に出してほしいのです。大人女性の我慢はいっぱいだから。(4)身体についた錆を減らして明日を楽にしていただきたい生きてきた時間・日・年数・身体も心も使い続けています。雨の日もありました。曇りの日もありました。肩ですか?首ですか?膝ですか?錆はどこにでもついてしまう…錆は頑張って暮らしてきた証しです。うれしくはない証し、錆を減らすと身体が軽くなりよみがえります。大人女性だからこその「錆減らし」をしていただきたいの思いです。(5)身体と心を土壌とするなら土壌の質を底上げしていただきたい肥料も水も不足なくお陽さまの力ももらっている。でもどうも新芽が出ない…。きっとそれは土が栄養不足なのかもしれません。大人女性のお身体も心もすべてが土壌。植木鉢の中の土と同じ土に本当の精気をあたえなければ新芽は出ないように大人女性の身体も心も栄養なければきれいな花も実もお目にかかれません。土壌の底上げをして鋭気を感じていただきたいと願います。(6)心のガスを抜いていただきたいどんよりとした気持ち、晴れない気持ち、濁りのある気持ち、大人女性はいろいろな気持ちを封印しています。それは「ガス」なのです。おしゃべりをすることで、ガスを抜くことができます。他愛のないおしゃべりは「ガス」が抜けていきます。身体が軽くなると心が軽くなります。身をゆだねていただきたいと願います。(7)お洋服を脱いで素のご自分の今を確認していただきたいお手間をおかけしますがお洋服を脱いでいただきます。素のお身体(紙ショーツは着用していただきます)になっていただきます。スタイルが、お腹が、足が、そのようなことは無関係。お洋服を脱いで素のご自分の今を確認していただきたいのです。人の手が触れることでご自分の今の状態が明確に確認できます。思っていた以上に「疲れてたのね」とこの気づきをしていただきたい大人女性だからこそ今のご自分のお身体を知っていただきたい。気づくことがとても大事です。(8)リセットを先送りにしていただきたくないリセットとは元の位置に戻す、置きなおす、はめ直す、などの意味です。疲れた体や心をそのままにしておくと上書き更新ばかりで削除ができません。まずは疲れを削除してリセットスイッチを押して元の身体になっていただきたい。リセットを先延ばしにすることは元に戻るためにも時間が要します。大人女性だからこそリセットは今です。(9)女性から女性にだからこそ伝わる愛を届けたい私たち施術者の、女性の手の暖かさや女性だからこその心配り、女性だからこその共感、女性だからこその経験。そこには愛に溢れています。大人女性だからこそ甘えていただきたいと願います。(10)一期一会の深さを届けたい出会うべきして出会った、そのような一期一会があります。お客様と施術者、お客様と当店、出逢いがそこにあります。私たちの技術と思いと感謝をのせて大人女性の皆様だからこそ届けたいと願っています。伝えたいことがいっぱいございます。お花■徹底的に大人女性を応援!!40歳以上の大人女性なお客様全員にヘッドマッサージ10分プレゼントキャンペーンSANPOでは徹底的に大人女性を応援いたします6月度キャンペーンとしてお選びの施術コース+ヘッドマッサージ10分プレゼント企画を開始します期間 :2022/6/30(木)まで対象 :40歳以上のお客様プレゼント内容:全コースにドライヘッドマッサージ10分無料延長施術写真(2)■SANPOが大人女性・シニア世代に出来ること・「通いやすさ」を追求 業界初のご自宅やご指定場所まで無料往復送迎サービスを実施ご自身にご褒美を感じて頂けるようご自宅からご帰宅までをSANPOが優雅な時間をご提供いたします。ご予約時にご指定の場所までお迎えに上がることでノーメイクのままでの外出が可能となり施術後であれば電車やタクシーなど公共機関を利用することなく自宅に帰ることができる手軽さが売りです。※送迎範囲は西は須磨駅・北は谷上駅・東は西宮駅までとなっております・ドアツードアで安心できる・ノーメイクのまま往復できる気軽さ・施術後に電車やバスなど公共機関を使わなくていい・お友達との待ち合わせ場所に来て欲しい・親子来店の場合どちらかの自宅まで来て欲しい などお1人でもお友達同士でも送迎サービスは利用可能です。「神戸は坂が多い街なので、送迎してくれるなら楽やわ」と感じて頂ければ幸いです。また、サロン内はフルフラットで主導線に手すりを配置したバリアフリー設計、電動ベッド導入で体の動作をサポートするなど、お客様の体の負担や心理的負担に配慮した“居心地の良い”空間づくりで気軽に、安心して通えるサロンを目指します。送迎風景■施術責任者・長野 由美コメント私自身の課題が「ストップ老化」ですそのために解剖学や生理学を学び続けております人体の仕組みを把握する事で健康で楽しく楽な暮らしができます「私たちにお任せください」確かな効果をご体験していただけますお客様に寄り添いお一人お一人の元で真心を込めた施術をさせて頂きますご来店お待ち致しております施術責任者<プレミアムオイルリンパボディケアについて>年齢を重ねるごとに変化する心身に寄り添い、優しく・深く・持続する心地の良い圧を丁寧な手技でお客様の身体と心に届けるために作り上げた流れのあるマッサージです。筋肉の緊張を緩めコリをほぐし内蔵機能をアップ、関節の可動域を広げ、身体の中の流れを整えることで本来のご自身のお身体が蘇ります。天然100%のオイル3種類を特別にブレンドして作られたアロマオイルからお好きな香りをお選びいただきます。■大人女性向けリラクゼーションサロン SANPOについて<店舗情報>リラクゼーションサロン SANPO神戸元町URL : 所在地 : 兵庫県神戸市中央区元町通3-4-2 BUCCI神戸元町3階TEL : 078-599-8758営業時間: 10:00~21:00(最終受付19:00)※ご予約時に(1)ご氏名・(2)来店希望日時・(3)当日連絡のつく連絡先番号・(4)送迎の有無・(5)送迎有りの場合は送迎先をお伝えください<送迎について>ご自宅、またはご指定の場所までお迎えにあがります。送迎が不要の方は直接ご来店いただけます。※店舗から30分以内《東は西宮駅、北は谷上駅・西は須磨駅辺り》自宅、施設だけでなく、三宮・神戸までお買い物に来ている時など利用シーンは様々でOKです。・車椅子はご乗車できません・送迎中の寄り道はご遠慮願います・送迎は運転者のみとなりヘルパーなどはつきません<新型コロナウイルス感染拡大防止について>お客様の安心・安全のため感染症対策徹底中。スタッフ全員ワクチン接種済、お客様の健康を守るためにも、適切な衛生管理を励行し万全の体制でお待ちしております。詳しくはホームページをご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月01日シンプルで身体に優しい施術法が嬉しい!根本的な体質改善を目指す頭痛セラピーで長年の悩みを解消しましょうやの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、新潟県 大形駅から車11分の『新潟頭痛専門こはく整体院』の情報を2022年3月18日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『新潟頭痛専門こはく整体院』の店舗および提供サービスの情報です。大形駅から車で11分の場所にある『新潟頭痛専門こはく整体院』は、新潟で唯一の頭痛専門の施術店です。頭痛に特化した施術のみを行っています。身体に優しく、頭痛体質を変えていける施術は、手だけのタッチでとてもシンプルです。しかも年中無休で、夜は20時まで営業しています!頭痛で悩んでいる人は、ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか。新潟で唯一の頭痛専門の施術店!頭痛に特化した施術のみを行っています『新潟頭痛専門こはく整体院』は、新潟で唯一の頭痛専門の施術店、メニューは頭痛の施術のみです。その他の部位の不調や医療器具に頼る施術は一切行わず、頭痛に特化した施術を行っています。女性誌、新聞、健康雑誌などさまざまなメディアでも紹介されており、諦めていた頭痛の悩み改善が目指せる施術店として新潟以外の地域からもたくさんの人が来院するほど信頼されている施術店です。またキッズスペースがあるうえ年中無休と、家事や仕事で忙しい方でも通いやすいのも嬉しいですね。シンプルで身体に優しい施術法が嬉しい!手だけのタッチでつまっている血行を流し素早く頭痛を和らげます“整体院”というと、ボキボキされるイメージがあり少し怖い感じがする人もいるかもしれません。しかし『新潟頭痛専門こはく整体院』の施術法はボキボキせず、ハンドタッチのみによるシンプルで身体に優しい方法です。タッチしながら後頭部のつまっている血行を流し、スピーディに頭痛の改善を目指します。続けて通うことで、頭痛体質を変えていくことができるでしょう。約30秒で頭痛の原因がわかるのも頭痛専門院ならでは!ぜひ一度足を運んでみてくださいね。年中無休で通いやすい!根本的な体質改善を目指す頭痛セラピーで諦めていた頭痛改善を目指しましょう『新潟頭痛専門こはく整体院』は薬や従来の癒し系マッサージの延長の施術ではなく、来院した人と一緒に頭痛体質の根本的改善を目指す頭痛セラピーです。頭痛の原因と身体の状態を説明してもらい、日常のホームケアのアドバイスや今後のスケジュールなど、根本的な頭痛改善に向けてのアドバイスがもらえます。口コミを見てみると10年間飲み続けた頭痛薬が必要なくなった人や、4回程度の施術を受けて20年以上の慢性頭痛がほぼなくなったという人もいるようです。「どこに行っても良くならない」「慢性的な頭痛を本気で何とかしたい」と思っている人は、一度相談してみてはいかがでしょうか?HPはこちら : 新潟頭痛専門こはく整体院 の店舗情報店名:新潟頭痛専門こはく整体院電話番号:0252881174住所:新潟県新潟市東区松崎1丁目2-21 コーポサンシャイン1F地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。新潟頭痛専門こはく整体院 (大形駅/整体・マッサージ・鍼灸)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月01日アラフィフになると、友人の結婚式もなくなり華やかな場所に出席する機会が少なくなってきました。そんな中、甥っ子や姪っ子の結婚式に出席する機会が訪れました。久しぶりの華やかな宴に気分はアゲアゲ。さて、それまでにすべきことは、何年かぶりの着用で入らなくなったフォーマルウエアのために痩せること。そして、お肌の回復。頭皮は顔の延長線、肌の一部!まずは、結婚式までに集中エステ。高い美容液を塗って、フェイスマスクも毎晩貼って、マッサージ。とはいっても付け焼刃では限界あり……。美容番長のママ友に相談したところ、 「肌のケアはこのまま継続して、次にすべきことは頭皮のケアよ!」とのアドバイスをもらいました。番長は頭皮への美容針とヘッドスパを取り入れたところ、肌の調子がとても良くなったとか。考えてみると、おでこの生え際までは美容液などでケアをするけれど、おでこの生え際から特にケアはなし。でも、おでこの上の頭皮も肌なんですよね。顔の下の首はケアするけれど、たしかに頭皮は手抜き。頭にはツボも集まっているし、頭皮の血行が良くなれば顔の血行だって良くなるはずだと思いました。自宅でできるヘッドマッサージは買い!美容番長にすすめられた頭皮の美容針とヘッドスパ。とりあえず、ヘッドスパへ。超微粒子のお湯で毛穴の脂を取り、頭皮のツボをマッサージ。終わると、なんとなく血色も良くなり、フェイスラインもスッキリ引き上がったような気がしました。さて次は、美容針といきたいところですが、針はちょっと怖くて敬遠……。お値段も1時間15,000円もしたので財政がついていかず予算オーバー。そんな話をヘッドスパのスタッフにしていたところ、自宅でできる頭皮マッサージ器をすすめられました。それなら毎日続けられそうです。でも、ネットで調べたところ、5,000円の安価なものもあるけれど、機能を比較するとやっぱり10,000円以上のものが欲しい。しかし、予算オーバー(泣)。そんなとき、見つけました、ふるさと納税で! 推定実売価格が約40,000円もするヘッドマッサージ器が出ていました(写真)! 迷わずポチッです。動きはプロのマッサージ並みいや~~! 気持ち良いです。うにゅうにゅ動く6本のアタッチメントが頭皮をしっかりとつかみ、頭皮をもみほぐしつつ引き上げていきます。その“うにゅうにゅ”はまるで人の指のよう!顔の表情筋とつながる頭の筋肉(深頭筋)に刺激を与えることでたるんだ肌やフェイスラインがスッキリするんだとか。頭皮に当てる位置で“フェイスラインスッキリコース”“目の印象スッキリコース”“おでこの印象スッキリコース”などがあり、当然、貪欲に全コースを制覇です。使い始めて1カ月後の変化は…続けること1カ月。自分で言うのもなんですが、肌にハリが出てきたような気がしています。そして、何より髪にツヤとコシが出てきました。自分評価だと甘くなるので、美容番長にも会って確認したところ、「肌も髪も効果あり! 合格!」のお墨付きをいただきました。美容のケアは、続けなければ効果なし。そのためには、簡単なこと、気持ちが良いこと、お金がかからないことが大切。このヘッドケアなら、テレビを見ながら“うにゅうにゅ”。お風呂に入りながら“うにゅうにゅ”。布団に入ってから“うにゅうにゅ”と、お手軽なのが何よりうれしい♪まとめいつも一緒に仕事をしているカメラマンいわく、「女性の年齢は、肌はもちろん、何より髪にツヤとハリがないと老けて見えるから、もっとアラフィフは髪のケアに気をつかうべき!」と。肌がツヤツヤでも、髪がパサパサだと、一気におばさんに見えてしまうそうです。頭皮をケアすることで、フェイスラインもスッキリ、髪もツヤツヤで一石二鳥です!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/井上 裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2022年05月31日インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社(本社:東京都港区、代表取締役:グ ジャヒョン)は、暑さにより眠りの質が悪いと感じやすくなる夏に向けて、眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんにお話を伺いました。また、これにあわせてQoo10で購入できるおすすめアイテムと、衣替えシーズンの今、夏に向けて買い替えたい「布団カバー・シーツ・敷パッド」カテゴリーの販売個数ランキングを発表いたします。@marikokobayashi.flura●Qoo10で購入できる良質な睡眠をとるためのおすすめアイテム!【Fitbit】FitbitInspire 2【Fitbit】FitbitInspire 2シンプルで使いやすい健康管理トラッカー。睡眠改善のためには日中と睡眠時両方の数値を把握することが大切。日中と睡眠中に着用でき、睡眠の邪魔にならない軽さやコンパクトさがおすすめ。販売価格: 19,998円URL : 【PHILIPS】SmartSleep ウェイクアップ ライト【PHILIPS】SmartSleep ウェイクアップ ライト照度だけでなく、色温度も調整でき、じんわり光の色が変化する繊細さがポイントのベッドサイドライト。色温度が低い、赤っぽい光は、眠りを妨げずリラックスできる。販売価格: 18,520円URL : 【MYTREX】リバイブミニ ハンディーマッサージャー【MYTREX】リバイブミニ ハンディーマッサージャーボディにもフェイスにも使用できるコンパクトなマッサージャー。小回りがきくため、髪の生え際や耳周りにも使用し、眠る前に活用するのがおすすめ。販売価格: 13,200円URL : 【Refa】ファインバブル S シャワーヘッド【Refa】ファインバブル S シャワーヘッドリファのシャワーヘッド。小さなバブルが肌に優しく汚れを取り除く。お風呂で体を温めることでその後の放熱を促す。選べる4つの水流のうち、ミストの浴び心地が特におすすめ。勢いのある水流など、モードを使い分けることで、家族全員で使える。販売価格: 30,000円URL : ●小林さん直伝!質の高い睡眠を取るポイントや注意点■良質な睡眠をとるポイント@marikokobayashi.flura内臓や脳といった体の内側の深部体温は、夜19時頃が一番高く、就寝の約2時間前から下がりはじめ朝4時頃が一番低くなるメカニズムがあります。良質な眠りを作るには、就寝前に一時的に深部体温を上昇させたのち、急激に低下させることが大切です。夏は特に暑くて寝苦しくなりやすい方が多いですが、このメカニズムを利用することで熱ごもりを避け、快適にお休みすることが可能になります。■夏場こそお風呂(湯船に浸かること)が重要!夏はお風呂をシャワーだけで済ます方が多いですが、特に夏場は湯船に浸かることが重要です! 40度のお湯で15分つかると約0.5度、深部体温が上昇します。あえて深部体温を上昇させることで、反動で体が体温を下げようとして体温を放熱する状態になるため、スムーズに眠ることができます。エアコンが効いた涼しい部屋で過ごしたり、外でも日傘をさしたりして深部体温があまり上がらないことが多い夏だからこそ、ぜひお風呂で湯船に浸かってほしいです。■夏の睡眠時に気を付けたいポイント@marikokobayashi.flura夏は睡眠中の熱中症対策としてエアコンをつけながら眠りにつく方が多いと思いますが、エアコンからの冷気が直接体に当たると睡眠の質が下がることがわかっています。就寝時は、必ず風が当たらないようにご注意ください!寝室の室温は26度、湿度50%台、エアコンの風量は自動で風向は体に当たらないところで固定するのがおすすめです。朝方は、深部体温も低くなっていて寒く感じます。夏用の寝具は汗をしっかりと吸い取り放散ができる機能的なもので、天然素材の麻と綿使用のものをおすすめします!また、レッグウォーマーを使用するのもおすすめです。足首は一番寒さを感じやすいところなので、足首を暖かくしておくことで寝冷えを防ぐことができます。パジャマは長袖長ズボンを選択しましょう!そうすることで寝具内の環境が整い、眠りやすくなります。●小林麻利子さんの睡眠ルーティーンお風呂と睡眠はワンセット!深部体温を整えることと、自律神経を整えることが重要です!@marikokobayashi.flura(1)就寝の1時間前にはお風呂から上がるタイミングが早すぎると睡眠に繋がらないので、入浴のタイミングも大事です。(2)入浴時にはアロマのバスミルクを使用し、入浴後にはボディオイルを全身に塗布して香りに包まれる嗅覚の刺激が自律神経を整えてくれます。(3)マッサージやストレッチで、全身をほぐす(4)ピローミストを使用して寝るときも香りに包まれる(5)寝る前には深呼吸をしリラックスして就寝3秒吸って2秒息を止め、5秒かけて吐く深呼吸は心臓の鼓動をも緩やかにしてくれます。(6)窓を開け日光を浴びる(7)ストレッチをして、体温を上昇させる(8)鉄鍋で白湯を作り、朝食へ良質な睡眠をとる様々な方法が世の中に出回っていますが、良質な睡眠をとる方法は個人差があります。コロナ禍によって眠りづらくなったと感じる方も増加していますが、まずは上記ポイントを試して質の良い睡眠が取れるような心掛けをしてほしいです。●小林麻利子さんプロフィール@marikokobayashi.flura眠りとお風呂の専門家「美は自律神経を整えることから」を掲げ、科学的根拠のある最新データや研究を元に、睡眠に課題を抱える方へ睡眠や入浴をはじめとした、マンツーマン指導を行う。実践的な指導が人気を呼び、3000名以上もの悩みを解決。多くの書籍を出版し、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。睡眠研究所を立ち上げ睡眠研究も行っており、講師育成等にも力を入れている。Instagram: @marikokobayashi.flura( )●Qoo10 「布団カバー・シーツ・敷パッド」販売ランキング ※【1位】リバーシブル敷パッドリバーシブル敷パッド真夏には接触冷感側、春先や秋口にはさらっと素材のワッフル側で活用できるリバーシブルアイテム。販売価格:2,180円URL: 【2位】ひんやり敷パッドひんやり敷パッドひんやり接触冷感素材で寝返りするたびにひんやり感を味わえる敷パッド。販売価格:2,280円URL: 【3位】布団カバー3点セット布団カバー3点セットかわいいフリル付きの上品なデザインで、統一感のでる布団カバーの3点セット。販売価格:2,980円URL: ※Qoo10内「布団カバー・シーツ・敷パッド」カテゴリー販売個数ランキング、データ抽出期間:2022年5月13日(金)~26日(木)【eBay Japan合同会社】本社所在地: 東京都港区港南1-6-41 芝浦クリスタル 品川 9FURL : 事業内容 : インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」運営eBay Japan合同会社は、楽しさを仕掛け、喜びを届けるオープンマーケットプレイスとして「Qoo10(キューテン)」を運営しています。2010年に運営を開始した「Qoo10」は、ファッション・ビューティ・スポーツ・デジタル・モバイル・ホームリビング・生活・食品・ベビー・エンタメ・ブック・eチケット等あらゆるジャンルにわたり、豊富な品揃えを誇ります。「Qoo10」を通じて、セラー(売り手)は法人・個人を問わず、国内外から自由に商品を出品でき、バイヤー(買い手)は、安全かつ安心な環境で、お買い物を楽しむことができます。※文中の社名、商品名は、各社の商標または登録商標です。※記載されている内容は、発表日時点の情報です。予告なしに変更されることがありますので、あらかじめご了承ください。■お客様からのお問い合わせ先eBay Japan合同会社 Qoo10 サポートセンター(受付:平日 9時-18時、土・日・祝日休み)TEL:050-5840-9100 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
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