彼氏とのマンネリは、長く付き合っていれば避けられないものですよね。そんなとき、インターネットなどでマンネリの対処法をチェックする女性もいるのではないでしょうか。「感謝を伝える」などは、当たり前に言われていることですが、実際にマンネリを味わっている立場からすると「だからその感謝ってどう伝えるの?」と疑問に思うこともあるでしょう。今回はマンネリしないための感謝の具体的な伝え方について、紹介しましょう。■ たまにご飯をご馳走する「彼女には好きだから無理をさせたくなくて、つい『今日はお会計いいよ』と言うことがあります。それを気にしてくれていたのか、僕がトイレに立った隙に彼女が会計を済ましてくれていたことがあって。それを尋ねると『たまには御馳走しちゃう』と笑っていました。惚れ直しました(笑)」(40歳男性/経営者)されて嬉しいことは、彼氏も嬉しいはず!「ありがとう」では足りないくらいの思いは行動で示してみましょう。彼氏もきっと喜んでくれるはずですよ。■ 「これ食べてね」と手土産が効果あり「彼女のことをいつも帰り道に自宅まで送っていくのですが、その日はそそくさと玄関に入って『俺なんかしたかな?』と一瞬たじろいました(笑)しかし、すぐにまた彼女がピョコっと顔を出して『気をつけて帰ってね』とケーキをくれました。前日の夜に作って冷蔵庫で保管してくれてたみたいです。サプライズに心を打たれました」(31歳男性/エンジニア)手作りのスイーツや料理が苦手なら、あらかじめスポーツドリンクなどを冷やしておくのもよし。荷物になるからゆえに、帰りがけに渡す彼女の優しさにまたグラッとくる男性も多いはず。■ してくれて嬉しかったことをしてあげる「僕がやったデートでの気遣いを彼女がまるっとやってくれた日があります。『いつもこうしてくれてるよね』と言われて、ハッとしました。無意識だったのですが、彼女はきちんと見ていてくれたようです。そんな彼女にまた優しくしたくなっちゃいましたよ!」(33歳男性/警察官)彼氏がいつもしてくれることを真似することで、「きちんと僕がやったことを覚えてくれているんだ」と言う気持ちになる男性は多そうですよね。■ 手紙に書く「彼女が『長いから帰って読んでね』と手渡してくれた手紙があります。そこには出会いからこれまでのストーリーが綴られていました。『いつもありがとう』とありきたりな言葉ですが、その文章にグッときて男泣きしちゃいましたね」(28歳男性/経理)言葉で言うと軽く聞こえがちな「ありがとう」も、わざわざ手紙に書くことで「いつもと違った感謝」を演出できます。とくに長く付き合ってきたカップルこそ、「ありがとう」は何回も伝えているはず。今度は何かの節目に手紙を書いてみては?■ 感謝を伝えれば彼氏も…感謝をされて悪い気になる人はいません。それどころか感謝をされれば「さらにやさしくしたい」と思うものでしょう。「見返りを求めているようで嫌」という人もいるかもしれませんが、彼氏と自分で優しくしあえる関係なら素敵だと思いませんか?感謝を目当てに思いやりを持ってくれているわけではないかもしれませんが、いつまでも付き合った当初の気持ちのまま、相手の存在に感謝できるカップルは素敵ですよね!(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月05日付き合ってから月日が経ち、少しマンネリしても、アクシデントが起こったときの対応次第では彼が惚れ直すことがあります。そう、彼はあなたの対応次第で何度も恋をするのです。今回は、彼が「やっぱりこの子が好き!」と惚れ直す彼女の神対応をご紹介します。■ 友達の前では嫌な話題でも笑顔で「あまり実家のことを聞かれるのは好きじゃない彼女。俺の友人らと一緒に飲んでる際、『実家どこなの?帰ってるの?』と聞かれ『九州です。もう数年帰ってないですね……』と。事情を知らない友人が余計なお世話にも『えー!もっと実家帰ったほうがいいって!』とアドバイス。俺が前もって友人に彼女の家のことを伝えておけばよかったと思ったけど、彼女は笑顔で上手に対応してくれました。自分なら、余計なお世話だと怒ってしまいそうだったので、大人な対応に驚きました」(32歳男性/IT)彼の友人に嫌なことを言われても、上手に受け流す大人な対応に安心して惚れ直す男性もいます。イラっとして場の雰囲気を壊してしまうと、彼の面目がも丸つぶれです。怒りを感じることがあっても雰囲気を壊さず笑顔でいると、彼も申し訳ないと思いつつもよろこんでくれますよ。■ ドタキャンにも快く対応「久しぶりのデートの予定だったのに、友達と野球に行く約束をしてたのを忘れてて……。数日前に彼女に断りを入れることになったんです。すごく怒られると思って恐る恐る謝ったのですが、久々のデートだったのに嫌味一つも言わず、快くドタキャンを許してくれたのが嬉しかったです。思わず惚れ直しました」(34歳男性/建築)長く付き合っていれば、デート当日にどうしても抜け出せない予定ができてしまい、ドタキャンするしかないことが出てくるはず。そんなときに「なんで?約束したじゃん!」と言って彼を困らせるよりも、「じゃあまた別の日にデートしよう!」と受け入れた方が彼も惚れ直すはず。「私もネイル行きたかったから」など、彼に罪悪感を持たせない一言を添えるのもオススメですよ。■ 不測の事態での対応にかかっているささいなことで「やっぱり彼女が好き♡」と惚れ直すことがあります。彼が「どうしよう」と焦っているときこそ、受け入れる器の大きさを発揮するときです。あなたの彼を受け入れる寛容な態度が彼をときめかせるはず。今回ご紹介した内容を参考に、彼氏にあなたの魅力を改めて感じてもらってくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月05日交際当初は、このラブラブがずっと続く……そんなふうに思っていた方がいるのではないでしょうか。しかし、次第に恋のテンションは落ち着いてくるもの。そこでマンネリを感じるか感じないかは、2人の間でどんな会話をしているか次第。今回は、カップルが仲良しでいられる会話をご紹介します。■ 2人の昔話をする2人が出会う前や、出会った頃の話、付き合うきっかけになったときの話なども、楽しい話題のひとつ。「あのとき声かけてくれなかったら、付き合ってなかったかも(笑)」「えー! 声かけてよかった~(汗)」と笑い合えるかもしれません。「じつは○○と思ってた」というのもオススメです。「もし老後にゆっくり海外で暮らせたら、どんな生活がしてみたい?」、「子どもなら男の子と女の子、どっちが楽しいかな~」など、軽い感じでできる将来の話もいいでしょう。リアルな結婚生活や老後の話を持ち出すと荷が重いかもしれません。あくまで「もしも」の話であることを強調して話すのがいいですよ。■ じつは理想の恋人ではなかった「じつは私、几帳面な人が理想だったんだよね……」「そうなんだ?でも俺、几帳面じゃないよな」「ね~でもなぜか好きになっちゃったんだよね」こんな会話も、楽しそうだと思いませんか?じつは理想の恋人とは違うのを話すと、好きな気持ちをに強調して伝えられます。さらに、彼が「ちょっとだけ彼女の理想に近づいてみようかな……」と思ってくれることもあるかもしれません。楽しい会話と理想の彼氏に近づいてくれるきっかけにできれば、一石二鳥でしょう。■ いつか行ってみたい場所2人で一緒に行けば、どんな場所も素敵な思い出になるのが愛の力です。実現するのはもう少し先だとしても、「いつか○○に行ってみたいね~」という話は、2人の絆を強める会話になります。スマホや雑誌で現地の情報を見ながら、「○○が有名なんだって~」「○○できるんだって!」という話をしてみるのはいかがでしょうか。きっと、自然に2人で行ってみたいという会話につなげられるはずです。一緒にお金を貯めて絶対行こう!という話にまで発展すれば、ふたりで同じ目標を持てるかもしれません。■ マンネリになるのは無関心だから?マンネリになる原因は、相手に対して「無関心」になるところが大きいかもしれません。自分や相手の変化に対して、積極的に関心を持ってみませんか。相手のさまざまなことに関心を持てれば、楽しい会話をずっと続けていけるはずですよ。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月03日交際が長くなると、デートもパターン化しがちです。そうなってくると、関係もマンネリになりやすいでしょう。そこで今回は、いつも新鮮なデートをするコツをご紹介します。いつまでもラブラブでいるために、こんなことを心がけてみてくださいね。■ 同じデートを3回連続させない「このデートコースなら何回でもOK!」というのがあればいいのですが、さすがに同じようなデートが続くと飽きてくるもの。2回似たようなデートをしたら、3回目はガラッと変えましょう!たとえばレストランでの食事が続いたら、今度はお家デートにしてみるとか。同じデートでもドキドキ感が持続するのは、交際3が月までです。そのタイミングで別れないためにも、たまには違うことに挑戦してみましょう。■ テンションが上がるイベントを取り入れる穏やかなデートも素敵ですが、それだけではマンネリ化しやすいでしょう。そんなときは、デート中に1つ盛り上がれるイベントをやってみて!凝ったことはせず、ゲームセンターで勝負してみるだけでもデートの楽しさは倍増するでしょう。筆者もデート中、ゲーセンを見つけたら必ずと言っていいほど寄って、1つだけ対戦をします。■ サプライズで彼を喜ばせて!相手の誕生日はもちろん、なんでもない日にサプライズするのも楽しいものです。彼を喜ばせるためにいろいろ計画を立てることは、マンネリ防止にも効果的です。彼の部屋でお家デートするときは、彼の好きなものをお土産として買っていくだけでも、十分に喜ぶはず!■ 笑顔になれる体験を!デートがマンネリ化しないようにするためには、笑顔になれる体験を積極的に取り入れることが大切です。長く続く関係を目指すなら、いつものデートもちょっと工夫しましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月26日「ポッコリお腹」を引き起こす3つの原因とは?冒頭でもお伝えしましたように、ポッコリお腹を解消させるには、原因に合わせた対処法が必要となります。ポッコリお腹を起こす主な原因として、骨盤の開き便秘皮下脂肪と内臓脂肪の3つが考えられます。1:骨盤の開き「骨盤が開いた状態」というのは、本来逆三角形のような形をした骨盤が、台形のような形をした状態を言います。骨盤は本来、開いたり閉じたりするのですが、悪い姿勢や腹筋力の低下などにより、開きっぱなしとなってしまいます。骨盤が開きっぱなしになると、内臓が下垂してしまうので、ポッコリお腹につながると言われています。対処法骨盤が開きっぱなしになる原因として、悪い姿勢や腹筋力の低下などが考えられるので、この2つをクリアにさせることで、骨盤の開きによるポッコリお腹の問題を解消につなげることができると言えます。悪い姿勢というのは、具体的には「猫背」の姿勢が挙げられます。猫背になると、心臓や肺を取り囲むカゴ状の組織である「胸郭」が落ち込み、骨盤が開きっぱなしになると言われています。また、ここで言う腹筋というのは、腹直筋下部と腹横筋のことを言います。腹直筋下部は骨盤下部にある恥骨に停止しています。そのため腹直筋下部の筋力が低下すると、恥骨が外に開いた状態となり、骨盤が開きっぱなしになると考えられます。一方、腹横筋はその名の通り、腹部を横断している筋肉で、ベルトのような役割を果たしています。そのため腹横筋が緩むとベルトが緩んだような状態となり、骨盤が開きやすくなると言えます。そこで骨盤の開きによるポッコリお腹解消には、猫背の姿勢を改善するエクササイズと、腹直筋下部と腹横筋を強化するエクササイズを行っていきます。(1)肩甲骨内転筋エクササイズ出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のラインに広げます。この時、親指側を天井に向けるようにします。胸を床から離し、その体勢のまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら、床に触れる手前まで両腕を下ろしていきます(写真下)。そうすることで、肩甲骨内側にある肩甲骨内転筋に効かせることができ、猫背改善につなげることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。〈ポイント及び注意点〉上体を起こし過ぎないように注意しましょう。上体を起こし過ぎてしまうと、肩甲骨内転筋ではなく、腰の筋肉に効いてしまうからです。みぞおちから下の部分を床から離さないようにしましょう。(2)リバースクランチ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、膝と股関節を90度に曲げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構え、手のひらを天井に向けるようにします。息を吐きながら、下腹部を支点にお尻の下の部分が床から離れるまで骨盤を起こし、息を吸いながら下ろす動作を繰り返します。この動作を繰り返すことで、腹直筋下部に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。〈ポイント及び注意点〉骨盤の開き改善効果を高めるには、動作中は膝と足を結ぶラインをしっかり付けるようにします。そうすることで腹直筋下部にしっかり効かせることができるようになる上、股関節内転筋群にも効かせることができるようになるからです。(3)スタンディングドローイン出典:byBirth左右のかかとを付けて立ち、つま先をできるだけ大きく外側に向けます(写真左)。内ももをしっかり閉じて、肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を30秒間キープします(写真右)。これを1分程度の休憩を挟みながら、3セット行います。〈ポイント及び注意点〉お腹痩せ効果を高めるには、おへそ辺りを凹ませるようにします。呼吸が止まらないように注意しましょう。2:便秘便秘になると腸内にガスなどが溜まってしまうため、ポッコリお腹につながると考えられます。便秘は、生活習慣の乱れや運動不足などによって内臓機能が低下することで引き起こされると言われています。対処法便秘によるポッコリお腹を解消させるには、腸内環境を整えるようにしていきます。腸内環境を正常に整えることで、便秘を解消させることができる他、免疫力向上や美肌効果なども期待できるようになります。腸内環境を整えるには、善玉菌を増やす必要があります。そのためには、善玉菌そのものとなる「発酵食品」と、善玉菌のエサとなる「食物繊維」を摂るようにします。1.発酵食品出典:byBirth微生物の働きでできた食品のことで、キムチや納豆、ヨーグルト、味噌、ぬか漬けなどが挙げられます。ただし、発酵食品を含む食品には塩分を多く含むものがたくさんあるため、一度にまとめて摂るのではなく、毎日の食事の中で少しずつ摂るのが望ましいと言えます。2.食物繊維出典:byBirth食物繊維には水に溶けない「不溶性食物繊維」と、水に溶ける「水溶性食物繊維」の2つがあります。不溶性食物繊維は、主に4つの種類があります。セルロース:野菜などヘミセルロース:穀類や大豆類などリグニン:ココアや豆類などキチン:甲殻類の殻やキノコ類など不溶性食物繊維は水分を吸収して大きく膨らみ、腸を刺激して蠕動運動を活発にすることで便通を促す効果が期待できます。一方、水溶性食物繊維には、主に3つの種類があります。ペクチン:野菜や果物などアルギン酸:海藻類などグルコマンナン:こんにゃく類など水溶性食物繊維は小腸での吸収速度が緩やかなので、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。食物繊維の一日の目標摂取量は、成人女性で18g以上、成人男性で20g以上と言われています。ちなみにキャベツひと玉(約1000g)に含まれる食物繊維の量は、18gと言われています。3:皮下脂肪と内臓脂肪出典:byBirth一般的に「体脂肪」と呼ばれるものには、皮下脂肪と内臓脂肪の2つの種類が存在します。皮下脂肪は女性に多く見られ、お腹や太もも、お尻などにつきやすく、落としにくいのが特徴です。それに対して内臓脂肪は男性に多く見られ、皮下脂肪と比べて落としやすいのですが、溜め込み過ぎてしまうと生活習慣病の引き金となるので注意が必要です。対処法体脂肪を落とすには、全身の筋トレと有酸素運動を組み合わせて、継続的に行うようにします。その際のポイントは、筋トレの後で有酸素運動を行うようにすることです。なぜなら筋トレ直後は、脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレの後で有酸素運動を行えば、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになり、効率良く脂肪を減らすことができると言えます。「ポッコリお腹解消法」を見つける前にすべきこと今回はポッコリお腹をもたらす主な3つの原因と、それに合わせた対処法をご紹介しました。ポッコリお腹解消に導く方法は数多ありますが、原因に合わせた対処法を選ぶことが解消の近道と言えます。方法と原因がマッチしていないと、なかなかお腹痩せにつなげることができないからです。そのため「方法」から見つけるのではなく、まずは「原因」を明らかにするところから始めるようにすることをお勧めします!
2021年08月15日お付き合いの期間が長くなると、マンネリになったり、すれ違いが起きてしまうもの。でも、女性のなかには彼からずっと愛され続けている人もいます。今回は、そんな愛される女性が行っている5つのコツについてご紹介します。必ずしも、「彼と一緒に過ごす」ことばかりではないようですよ。■ 自分からデートプランを提案する彼からずっと愛されるためには、受け身になりすぎないことが大切です。行きたい場所があれば、自分から「今度ここ行こうよ!」と積極的に提案しましょう。デートプランを作るのが苦手という男性も、意外と多いです。彼氏任せにしないことで、ストレスも減りますし、楽しいデートプランを考えたら、2人の仲も深まるでしょう。■ 彼の趣味を一緒に楽しむ長続きするカップルの多くは、共通の趣味を持っています。共通の話題も増え、連帯感や絆も深まります。もしも彼の趣味が1人で楽しむタイプではないなら、興味を持ってみて、一緒に楽しむ時間を作りましょう。彼の楽しみに関心を持つことも、男性からずっと愛されるコツのひとつです。■ デート中でもまれに別行動する2人で過ごす時間は大切ですが、常に一緒だと男性が疲れてしまう場合もあります。デート中でも「一緒に過ごす」ことにこだわらないことも、愛されつづける秘訣です。「飲み物買ってくるからここ並んでて!」「じゃあ1時間は別行動で買い物しよう」など、ときには合理的に別行動してみましょう。お互いが時間を有意義に使え、再会したときに新鮮な気持ちになれるはずです。■ 嘘や隠し事がない愛される女性は、お付き合いをしている彼に嘘や隠し事をしません。たとえ些細なことでも、不信感が生まれる原因になるからです。知らなくていい情報もあるかと思いますが、大切なことや彼に聞かれたことは正直に話しましょう。誠実な態度を取ることは、関係を長続きさせる基盤になります。また、何気ないことでも報告し合える関係を築くと、彼も彼女になんでも話せるようになるでしょう。■ 同じ問題でケンカを繰り返さないカップルにケンカはつきものです。でも、同じ問題で何度もケンカをするのは避けましょう。お互いが疲れてしまい、別れの原因になりやすいはず。「じゃあ今度からはこうしよう」「もうしないようにするね」など、解決策をはっきりさせましょう。同じことでケンカしない工夫をしてみてくださいね。■ 居心地の良さが愛される秘訣長く愛されるためには、お互いが居心地の良い関係を築くことが大切です。これらのコツは、自分自身も楽しく付き合っていく秘訣とも言えます。愛され続けること以上に、お互いが笑顔でいられることを意識してみてくださいね。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月10日恋人との幸せな関係は長続きさせたいですよね。でも、どんなカップルにも倦怠期やマンネリは訪れるでしょう。そして、その慣れから気持ちが離れてしまう危険性も……。マンネリを回避してずっと仲良しでいるためには、女性らしさを意識し続けてもらうことが大事と言えそう。そこで今回は、彼を飽きさせないための「色っぽい行動」をご紹介します。■ いい香りでドキッとさせる香りも女性らしさを感じさせる大切な要素。女性以上に香り、匂いにこだわる男性は意外と多いものです。ムレやすい足・脇などのケアは、いつも忘れないように。その上で、香水やボディクリームなど、いい香りをいつも身に付けておきましょう。また、香水を頻繁に変えるよりも、彼もあなたも好みと感じる香りを長く愛用するほうが◎。あなたの香りを覚えてもらうことで、色気を感じさせ、安心感を与えることができます。■ カジュアルと色気を使い分ける自分らしいおしゃれをすることは大切なこと。でも、いつも同じスタイルでは、飽きを感じさせるかもしれませんし、新鮮さが薄れる原因となってしまうかもしれません。カジュアル好きな彼に合わせて、ラフな服装をすることも大切ですが、記念日や特別な日には、女性らしい色っぽい服装を心がけましょう。普段女性らしい服装が多い人は、アクティブなデートで、いつもと違うカジュアルな服装を見せると◎。肩見せ服、レースアイテム、ワンピースなどは必ず持っておきたいアイテム。色気と新鮮さを感じさせられるよう、いろいろなアイテムを使いわけていきましょう。■ 仕事に打ち込む姿を見せてギャップを色っぽさは内面からにじみ出ることもあります。なかには、仕事に打ち込む姿に色気を感じる方も。いつも彼の前で優しく甘い雰囲気を見せている人こそ、仕事に打ち込む姿をチラ見せして、ギャップを見せていきましょう。普段と違うピシっとした姿は、大人の女性としての色気を感じさせるのです。一緒にいるときに仕事の連絡をしてみたり、おうちデートの合間にパソコンに向かって仕事をしてみたり。いつもとは違う一面を、彼に見せてみてください。仕事に打ち込む姿にグッとくること間違いなしです。■ 彼を飽きさせない行動でラブラブに♡彼の前で無理して頑張る必要はありませんが、女性だと忘れない意識はとても大事。色っぽい行動は、彼の心に刺激を与えるだけではなく、あなたの魅力を高めることにもつながるはずです。魅力アップで、彼に愛され続ける女性を目指していきましょう。(白藤やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月08日いつまでもお互いにときめく存在でありたい反面、交際期間が長くなればなるほど、日常的な付き合いに飽きてマンネリ化してしまうものです。そんなとき、彼との距離を置く女性も多いようです。久しぶりに彼と会うことで新鮮味を感じたり、外部の刺激を感じられたりすることはあるかもしれません。しかし距離を置いている間に浮気に走ったり、そのまま冷め切ってしまったり……。距離を置くというのはそんな可能性を拭えきれない、なかなかリスクのある行動でもあるのです。そこで今回は彼との距離を置く以外に、マンネリ解消に効果的な方法を3つピックアップします。最近彼との関係がパッとしないあなた、是非参考にしてみてください。■ 「好き」な気持ちを伝える「好き」とあえて言葉にすることは、恥ずかしいかもしれませんが気分が盛り上がるものです。付き合い始めの頃に比べ、マンネリ中はさまざまなことを当たり前と感じている時期。お互い好きなのは当たり前で、一緒にいるのも当たり前。その当たり前がどんなに幸せなことであるか実感するためにも、改めて好きな気持ちを伝えれば初心に戻れるでしょう。■ 初めての場所でデートをするたとえばインドアな2人なら、外に出てスポーツに挑戦してみる。逆にアウトドア派の2人は、お家でマッタリ過ごしてみるのはいかがでしょうか?普段あまりやらないことをすることで、お互いの知らなかった一面を垣間見ることができるかもしれまません。そこから新しい魅力を感じるようになれるとよいですね。遠くに旅行に行くのは、計画を立てる段階から相談する機会が増え、何かと会話が盛り上がるのでおすすめです。知らない土地を訪れることで、新しいものを見て新鮮な気持ちになれるかもしれません。■ ちょっとしたサプライズをするなんでもないような日に、ちょっとしたサプライズをしてみるのもインパクトがあって素敵です。この先の誕生日プレゼントのためにお金を貯めている場合は、お金のかからない方法でサプライズを考えてみましょう。サプライズ=お金のかかったプレゼントをあげるというわけではありません。凝った手料理を作る、2人の思い出の写真を現像して簡単なアルバムを作る、などアイディアはいっぱいあります。サプライズを計画することで、彼への愛情を再確認するよい機会になりますし、彼も自分が大切に想われていることを実感できて、脱マンネリに効果的でしょう。■ マンネリを有効活用しようマンネリの放置は状況によっては、よからぬ方向に転びかねません。ですが今回紹介した方法を試してみれば、以前よりもっと2人の仲は深まることも。いつまでも初心を忘れずラブラブな2人でいられるよう、逆にマンネリを有効活用しましょう。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月07日「ずーっとラブラブでいたいのに、いつも交際3ヶ月目くらいからマンネリになって、徐々にケンカが増えて、最終的にサヨナラ……」という女性もいるでしょう。でも、なかにはマンネリ知らずのラブラブカップルもいます。そこで今回は、彼とラブラブでいるポイントをご紹介!■ いろんなことにチャレンジする「交際がはじまって急に恋愛中心の生活になる人もいるけど、彼とラブラブでいたいのなら、いろんなことにチャレンジをして経験や知識をどんどん増やしたほうがいい。恋愛を楽しみつつも、自分の生活も存分に楽しむというか。恋愛だけが生きがいの人って正直つまらないし、そういう人ほど短命の恋愛を繰り返している」(30歳女性/フリーランス)いろんなことにチャレンジすると、純粋に心がワクワクするし、生活の新鮮さが保てますからね。自分の生活が新鮮じゃない人が、恋愛の新鮮さを保とうとするのは正直難しいですから、まずは自分の生活をあなたなりに楽しみましょう!■ プチサプライズをする「記念日以外でもささやかなプレゼントを贈り合ったりと、プチサプライズはしている。やっぱり、思いがけないプレゼントって嬉しいし、『大事にされてるなー』って実感できるから冷めないよ」(29歳女性/事務)記念日しかプレゼントやサプライズをしない、というカップルも多いでしょう。しかし普段からささやかなプレゼントを贈り合う関係のほうが、好きって気持ちも持続しやすいですからね。お互い負担にならない程度に、ときどきプレゼントを贈り合ってみてはどうでしょう?■ アップグレードし続ける「ラブラブでいるために変化し続けている。外見を磨いたり、いい本を読んだり、自分の時間を大事にしたり。常にそこそこ忙しくしながらアップグレードし続けると、彼に対してもそんなに不満が溜まらないし、気楽に楽しく交際を続けられる」(33歳女性/受付)付き合った当時からなにも変わっていない、というのは微妙です……。成長をしない人ってやっぱり飽きられやすいですからね。自分を高めていったほうが魅力的な人でいられるし、徐々に自信もつくので、恋愛の不安も減るでしょう。■ 距離感は「ほんのちょっと遠い」をキープ「彼との距離が近すぎると、だんだん疲れてくるし、場合によってはケンカが増える。だから、どんなに大好きでも『べったり』じゃなく、『ほんのちょっと遠い』くらいをキープしている。そのほうがメンタルも乱れなくてラク」(28歳女性/広報)交際初期にベタベタするのは楽しいでしょう。しかし交際が落ち着いても距離が近すぎるというのは、片方、もしくは両方が負担に感じることも。ラブラブでい続けるためには、連絡もデートもちょっと物足りない、くらいがちょうどいいのかもしれません。■ 恋愛に夢中になりすぎない!彼とラブラブでいるためには、恋愛だけの生活にならないよう、また彼と無駄にべったりしすぎないように気をつけましょう。恋愛って夢中になればなるほど、壊れやすいものですから……。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月26日付き合い始めの頃は、ラブラブだったのにだんだんマンネリしてきた……と感じることはありませんか?カップルなのに熟年夫婦のような雰囲気が出ている場合は、行動を起こすことが大切。そこで今回は、カップルのマンネリを解消する方法をご紹介します。■ ひたすら甘える彼にひたすら甘えて、子どもみたいにコミュニケーションをとってみてはいかがでしょうか。じゃれあっているうちに付き合いたての頃を思い出し、ドキッとする瞬間があるかもしれません。恥ずかしいと感じる場合は、お酒の力を借りて酔った勢いで甘えることもおすすめ。思いっきり甘えることでマンネリも解消できるかもしれません。■ ちょっと高い旅館に泊まる彼との関係がマンネリしてきたら、いつもよりお高い予算の旅行に行くことがおすすめです。露天風呂付きの個室など、少し豪華な旅館に泊まることでテンションも上がるはず。身も心もリフレッシュして、付き合いたての頃の気持ちを思い出せるかもしれません。■ 習いごとを始めてみる彼との付き合いが長いのに関係性が発展せず、別れる気配も感じない場合は、習いごとなど趣味をみつけることもよいかもしれません。彼と過ごすだけではなく、新しく趣味を始めることでコミュニティが広がり、彼との話題が増える可能性も。また、面白いようであれば、彼も誘って一緒に楽しむのもよいでしょう。新しいことを始めるあなたは彼にも魅力的に映るかもしれません。■ 彼と共同でペットを飼う2人でペットを飼うこともおすすめ。2人で世話をすることで、新たな話題も増えることでしょう。また、ペットショップやドッグランなど、2人とペットで出かけられるお店もたくさんあります。今は、ペット同伴可能なカフェなどもたくさんあるので、お出かけも増えるかもしれません。ペットを飼うことでカップルから家族になる可能性もありますよ。■ 環境を変えてマンネリ脱出周囲の環境を変えることで、付き合いたてのドキドキまでとはいかないものの、マンネリを解消できるはず。熟年夫婦のようなマンネリを解消して、本当の家族になる日もくるかもしれません。(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月24日最近彼氏とマンネリ気味だな……と感じていませんか?マンネリって、長く付き合えば必ずと言っていいほどぶつかる問題ではないでしょうか。そんなときはどうやって停滞期を脱していますか?そこで今回は、彼氏を刺激できる意外な行動を3つご紹介します。■ バカップルになりきってみる「マンネリになっているときってお互いに愛情表現も減ってきているので、あえて初心に返ってバカップルみたいな会話をしてみると効果ありますよ。ちょっとテンション高めに『ねぇねぇ、愛してる?』って聞いてみたり、2人だけでいるときにキスをたくさん求めたり。恥ずかしがったりせずとにかく甘えまくって愛情表現するんです。彼も乗ってきたらそこからは関係が改善しますよ」(26歳/広告)バカップルにはなりたくない!なんて考えてなにもしないでいたら、関係が冷え切って別れることになるかもしれません。そうなるよりは、ちょっとくらい自分のことを「バカだなぁ」って思っても試してみる価値はありそうです。■ ダブルデートを提案する「私は友達にお願いしてダブルデートを計画しますね。マンネリに陥っているときって、2人で行きたいところには全部行っちゃってたりするので、デートの行き先は相手のカップルに決めてもらったりします。あと、男の人ってたとえ私の友達の彼氏だったとしても、別の男と話している姿を見ると多少は警戒するみたいなので。だからその後も頑張って私を惹きつけておこうとしてくれる場合が多いです」(29歳/服飾)ダブルデートって簡単に思いつきそうですが、マンネリ打破に使えるとは!ダブルデートの最中には彼がちょっとヤキモチを妬きそうな行動を取って刺激してみるのも良いかも。■ 同棲を持ちかける「マンネリだなぁって感じたら、彼に同棲を持ち掛けてみることが多いかなぁ。同棲って話を振ると相手も関係性が進展するかもって本気で考えたりしてくれるので。ただし、ここで同棲しない?って話を振って相手が重たいと思って逃げてしまう可能性もあるのに注意しないとダメかもしれないです。実際に同棲しなくても一緒に住むならと仮定して部屋を探すだけでも刺激にはなりますよ」(31歳/金融)マンネリになっても別れない関係なら、同棲やその先の結婚を考えてみるのはアリですよね。同棲を持ちかけることで相手のあなたへの本心も探れるし、一石二鳥かも知れません。■ マンネリに刺激を!マンネリ打破にはいろんな方法がありますが、意外とちょっと思考を変えるだけでできることもたくさんあります。普段とは違うシチュエーションを提示すれば、彼も「ん?なんか違うぞ?」と気を引き締めてくれるかもしれませんね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月19日付き合いたての頃は、顔を見るだけでドキドキしていたのに、いまでは寝癖がついていても会える……。こんな状況は、まさにマンネリといえるでしょう。しかしこの時期を乗り越えれば、ずっとラブラブのカップルでいられるかも!そこで今回は、「付き合いたてのドキドキ」を取りもどす方法を5つご紹介します。■ 1. グループで出かける2人で会うのに飽きたら、共通の友人も含めたグループで遊んでみましょう。恋人が、自分以外の人と親しげに話すところなんて、なかなか見ないもの。きっと友だちに対する顔と、自分といるときの顔は別ものでしょう。他の人と楽しそうに話す彼女を見て、「彼女のこういうところに惚れたんだよな」と、彼が好きになったきっかけを思い出すかもしれません。ただしグループで遊ぶときは、カップルが互いに近づきすぎてしまうと、周りが気を遣って話しかけにくくなってしまいます。程よく離れて、友人達に気を遣わせないよう注意しましょう。■ 2. 2人で行ったことのない場所へ行くデート先が固定化してくると、その場所に慣れてしまい、他のデートスポットに行くのが面倒に思えることもあるかもしれません。しかし、そのデートがマンネリ化の原因にも。まずはそれらを改善するために、新しいことにチャレンジしてみましょう。手っ取り早いのは、デートスポットを変えること。ふだん行かないところへ足を運ぶことで、お互いの新鮮なリアクションを見ることができます。初心を思い出した彼が、「連れてきて良かった」、「また2人でどこかへ行きたい」と考えはじめるかもしれません。■ 3. 役割を交換してみるいつも同じことの繰り返しだと、マンネリは加速しやすいもの。そのため、彼女がよく手料理を作っているのなら彼氏が作る、いつも彼氏に腕枕をしてもらっているのなら彼女がしてあげるなど、たまにはお互いの役割を交換してみるのも、マンネリ打破に効果アリ。自分の役割をしてもらうというより、相手の役割を体験することが大切です。相手の役割を体験することで、「いつもこんな気持ちで料理作ってくれてるのかな」、「これをやるのって意外と大変だな」など、相手の気持ちを想像できるように。いつもとは違う「役割交換デー」を定期的に作り、お互いの気持ちを想像し合うことで、新しい視点から相手のことを知ることができますよ。■ 4. 付き合いたての頃を思い出す付き合いたての頃は、ツーショット写真を撮ったり色々な場所へ行ったりと、積極的に思い出を作ろうとしますよね。それなのに、月日が経てば経つほど2人で遠出をしなくなり、外へ出掛けることすらめんどくさくなってしまうカップルも多いのではないでしょうか。そんなときは、初デートの場所へ行ってみたり、昔の写真を一緒に見返したりと、付き合いたての頃を思い出せるようなデートプランを立ててみましょう。普段外へ出かけなくなった彼も、「久しぶりにあそこに行ってみない?」と誘えば、「たまにはいいね」と乗ってくれるかもしれませんよ。■ 5. デートの回数を減らすつねに一緒にいるというカップルは、やはりマンネリ化しやすいよう。実際に、一緒にいる時間が長ければ長いほど、話すネタもなくなってしまいますよね。そんな2人には、一緒にいる時間を少し減らすのがオススメ。たとえば週5日で会っているカップルは週3日に、週3日会っているカップルは週1日にするのです。会わない期間が長くなると、その間に話すネタがたまるはず。「これ彼にも教えてあげたい!」という話があれば、彼と次に会える日がもっと楽しみになるでしょう。■ 彼と協力して、ずっとラブラブに!マンネリって、一度そうなってしまうと1人で抜け出すのは難しいこともあります。そんなときは、彼と一緒にマンネリ脱出を目指してみましょう。2人で協力していくうち、だんだん絆が深まっていくかもしれませんよ。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月17日交際するとどうしても訪れるマンネリ。けれど、いつも付き合いたてのような新鮮さを維持しているマンネリ知らずのカップルもいます。じつは、工夫次第でマンネリはある程度防止できるのです!そこで今回は、彼氏とずっとラブラブでいるコツをご紹介します。■ 1.共通の目標を持つマンネリにさせたくないのなら、ふたりで共通の目標を持ったほうがいいでしょう。各々の目標に向かってそれぞれが頑張るのもいいのですが、一緒に同じ目標に向かって切磋琢磨したほうが絆も深まるし、コミュニケーションの回数も増えるんですよね。そんなハードルの高い目標じゃなくてもいいと思うんです。たとえば、今年の年末は一緒に海外で年越しするからふたりで貯金でもいいし、ふたりで配信者になってもいいでしょう。ふたりで楽しみながらできる目標があるのとないのとでは、マンネリのなりにくさは違うと思いますよ。■ 2.楽しいデートを提案するデートがパターン化しはじめたらマンネリの始まりです。もちろん、変化が嫌いなカップルもいますよね。「定番が一番リラックスしていい」と、ふたりともそれで満足ならいいと思うのですが、飽きているのならパターン化したデートを変えないとマンネリは解消されません。たとえば、家デートを2、3回連続でしたのなら、次は外でアクティブにデートしてみるとか、ちょっとドライブがてらまだ行ったことのない場所に行ってみるとか。共通して楽しめるようなデートを提案し続けられる女性は、彼を飽きさせず、マンネリ知らずかと思いますよ♡■ 3.たまに彼を不安にさせる駆け引きではないですが、たまに彼をちょっとだけ不安にさせるのもマンネリ防止にはアリっちゃアリ。ちょっと不安になることで彼女の大事さに気付く男性も多いもの。たとえばですが、全然飲み会に参加しない彼女が突然友達と飲み会するようになったら彼としては不安になりますし、今までLINEを送ればすぐに返信をくれていたのに何時間も返信がないというのもちょっと不安。ただ、サジ加減が大事です!何日も連続ですれば彼の不安は不満に変わり心が冷めてしまう可能性もあります。■ マンネリ防止のための工夫を!マンネリがどうしても苦手でマンネリの時に別れがち、というのなら交際当初からなるべくマンネリにならないよう工夫をしてみてはどうでしょう?飽きがこなければ、きっと彼の欠点にも目が行きにくいので、ケンカも起こりにくいかも!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月14日付き合いたてでラブラブだったのもつかの間、付き合いが3ヶ月を過ぎたあたりからお互いに慣れが生じてしまい、マンネリを感じるカップルがいるかもしれません。ラブラブだった頃とのギャップを感じて「愛が冷めちゃったのかな」と不安に感じる女性もいそうです。でも心配しないで。愛情が冷めているわけではなく、ただやることが見つかっていないだけだと言えます。そこで今回は「マンネリぎみなカップルが楽しめるデート」を紹介します。■ 勉強デートで、外国語を学ぶ一緒に英語などの外国語を勉強するのは、案外2人ともが楽しめるデートなんです。本屋で参考書を買ってカフェで教え合ったり、図書館に行ったりするのもいいでしょう。またメールやLINEもぜんぶ英語にしたり、21時から23時までは英語で会話する時間に決めるなど、愛する2人だからこそ恥ずかしがらずにできることもあるはずです。愛が深まって、語学のスキルもアップしたら、一石二鳥だと言えます。■ 買い物デートで、お互いの洋服を選ぶ相手の服をお互いに選ぶのも、楽しいもの。アウトレットや街のショップに実際に行って選ぶのが、お互いに意見を交わしつつ楽しみながらできるのでおすすめです。ほかにもいまある服を活用してもいいですし、インターネットショッピングで似合いそうな服を選んであげるのもいいかもしれません。自分では選ばないような服を彼氏が選んだとしても、いったん着てみてあげて。彼のセンスも分かるし、なにより彼は喜んでくれるはずです。お返しに彼氏にも、普段の彼が自分では選ばないような格好をさせちゃえばいいでしょう。■ お家デートで、一緒に料理する料理といっても、ルーを使ってカレーを作ったり、お魚を焼いたりなどの簡単なものではありません。なにか手のかかるものを2人で作れると、より楽しいはずです。たとえばカレーを作るにしても、香辛料を揃えるところから始めて本格的なスパイスカレーを完成させるとか。餃子の皮を買ってきて、タネから一緒に作るのもやりがいがあるでしょう。もちろん、2人の料理の腕前もあると思います。あまり慣れていない2人なら、インターネットで料理サイトを見ながら作ってみてください。■ いつまでも新鮮さを保って想像力をはたらかせれば、2人でやって楽しいことは山ほどあります。出会ったころの新鮮さをいつまでも保てるようにがんばってくださいね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月11日付き合ってから時間がたつと新鮮さがなくなり、つい衝突してしまう……なんてことはありませんか?そんな長続きカップルのあるあるエピソードから、マンネリを乗り越えるヒントを見つけてみましょう!この壁を乗り越えればきっと、2人の絆は深まるはず。彼を思い浮かべながら、チェックしてみてくださいね。■ 1. 会話が少なくなる「付き合いはじめの頃とくらべて、会話が減ってきた気がする。デート中も沈黙の時間があるし、忙しいと連絡する頻度もさがるかも」(23歳男性/営業)付き合ってしばらくたつと、会話や連絡が減ってくることがあるよう。ただ、沈黙ができるのは、一緒にいる時間が長くなって、お互いにリラックスできている証拠ともいえます。そこでつまらないと感じるか、沈黙の時間があっても気にならないのかで、彼と長く付き合っていけるかが分かるかもしれませんね。連絡がまめでなくなっても、相手のことを信用できれば、信頼し合える2人になれるはず!■ 2. 嫌な部分が目につく「最初は許せていたことが、だんだんと嫌だと思うようになってくるんですよね。でもある日、不満が爆発して大ゲンカになってしまった」(24歳男性/営業)付き合う前や付き合いたての頃は、相手の嫌な部分を見てしまったとしても、あまり気に留めない傾向があります。しかし付き合ってしばらく経つと、相手な嫌な部分ばかり目についてしまうことがあるよう。そこで不満を溜めこむか、きちんとお互いに向き合っていくかで、今後の2人の結末は変わるでしょう。もし彼と今後も付き合っていきたいのならば、不満を溜めこまない工夫が必要かもしれませんね。■ 3. 感謝しなくなってくる「付き合ってしばらくしたら、ごはんを奢っても、家まで送っても、お礼を言わなくなってきたんですよね。彼氏として、彼女のためにいろいろしてあげたいんだけど、せめて『ありがとう』って言ってほしい……」(26歳男性/IT)付き合いはじめの頃は言っていた「ありがとう」を、いつのまにか言わなくなってきている……なんてことはありませんか?しかしだんだん、してもらって当然という気持ちになり、無意識のうちに感謝する頻度が下がることもあるようです。自分のために相手がしてくれること、いつまでも一緒にいられることは、当然のことではありません。お互いに感謝の気持ちを忘れずにいられれば、マンネリは簡単に乗り越えられるかも!■ 付き合いたての気持ちを大切に!付き合って長くなると、どうしても緊張感がなくなり衝突も増えるでしょう。でも、それはお互いに気を許しているからこそのこと。ここでお互いに相手を理解しようとするかどうかで、今後の2人の関係は変わっていくでしょう。大事なことは、付き合いたての気持ちを忘れずに、そして相手のことを思いやる気持ちを持つことですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月07日いつのまにかじわじわとふたりの関係を壊す、恐怖のマンネリ。でも、愛の炎を燃やし続けていれば、何度も惚れなおして関係は持続するでしょう。今回は彼の血液型別に、マンネリを脱して愛され続けるための方法と、NG方法を占います。■ A型の彼には…【努力が見えるおねだりを】A型男性の多くは、受け身な恋愛で、女性の言いなりになりがち。彼のテンションの低さは、「もう関係が安定したから、前ほどワガママを聞かなくても大丈夫だろう」という、安心と甘えからきているよう。ここはひとつ、かわいらしくおねだりをしてみて。ポイントは、あなたの努力が見えること。彼が喜ぶ小旅行を完璧に計画を立ててから「休日の都合をつけて!」と頼むとか、彼の誕生日プレゼントにしっかりしたものを贈ってから、高めのおねだりをするとか。ただ、おねだりによって、彼以外の人の迷惑になるのはNG!むしろ嫌われてしまうでしょう。■ B型の彼には…【彼の考えを聞いたら放置プレイ】自分のペースを乱されるのが嫌いなところがあるB型の男性。刺激がなくなってくると面倒くさくなって塩対応になり、その後はマンネリへと一直線なんてことも……。基本的にマンネリはキライなので、そうなると本格的に逃げ腰になりそう。いったんマンネリ状態になったら、リセットの意味も込めてこれからどうしたいのか、どうされたいのかをしっかり話し合いましょう。そして、答えに関係なく放ったらかす放置プレイ作戦へ。彼はそわそわしてアプローチしてくるはず。「好きじゃなくなったの?」としつこく聞くのはやめた方がいいでしょう。■ O型の彼には…【慎重に嫉妬させましょう】O型の男性には、恋愛関係が長くなると、家族のようになってきてマンネリに陥りやすい傾向が。釣った魚にエサをやらない、典型的なタイプでしょう。マンネリ打破によく効くのは、嫉妬させること。けれど、慎重にやらないとたいへんなことになってしまうかも。信頼できる友だちから彼に「あなたを狙っている男性がいる」とさりげなく言ってもらいましょう。あなたが自分で言っても彼は信じないし、あなたが浮気をしているのでは?とキレる危険性も。そして、嫉妬させすぎるのはNG。マンネリ打破どころではなく、大ゲンカになりそうです。■ AB型の彼には…【新しい価値を身につけて】恋人とはロマンティックに過ごしたがることが多いAB型の男性。とはいえ、仕事や他の付き合いもソツなくこなしたいので、忙しさからデートが毎回お家デートになったりなど、マンネリになりがち。でも彼自身は、恋愛もちゃんとやっているつもりなんだとか。あなたのために彼に新しいアクションを起こさせるには、新しい価値を身につけるのがオススメ。習い事、スポーツ、資格取得などをがんばって、彼のあなたを見る目を変えてみてはいかがでしょうか。つまらないからとむくれているだけでは、マイナス評価になるだけでしょう。■ 脱マンネリでラブラブに!ふたりの絆がいくら深くても、一度は訪れてしまうのがマンネリ。一番いいのは、マンネリにならないよう日々気を付けることだけれど、忙しい現代人はそうもいかず……。いざというときに参考にしてみてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)【血液型別】彼が自慢したくなる彼女になるためには……presented by愛カツ ()
2021年06月28日「長年付き合っている彼との関係がマンネリ気味……」と悩んでいる人もいるかもしれません。一緒にいる時間が長いと、関係がマンネリ化するのは仕方のないことでしょう。しかし、付き合いたての関係に戻れるのなら戻りたいと思っている人も多いはずです。今回は、マンネリ化を打破するためにおすすめな、彼が喜んでくれるサプライズプレゼントを3選紹介します!■ サプライズでデートの企画サプライズというと、少し大掛かりな何かをしなければいけない気にもなるかもしれません。しかし、いつもと違ったことをするだけで新鮮な驚きを得られることもあるでしょう。たとえば、いつもデートのプランを彼が決めているなら、あなたが計画してもいいかもしれませんね。「一緒にデートを楽しみたい」という姿勢がきっと好印象になるでしょう。彼にとって、あなたの新しい一面を見つけるキッカケにもなるかもしれません。また、普段はしないことをデートで企画して、二人で挑戦してみるのもギャップになる可能性が高く、おすすめです。■ 定番のサプライズプレゼントサプライズと言えばプレゼントを贈ることでしょう。記念日や誕生日にプレゼントをするのはよくあることかもしれませんが、なんてことの無い日にプレゼントをする機会はあまりないかもしれません。なんでもない日に「似合うと思って」「気にしてたみたいだから」と、プレゼントをもらえるのは誰でも嬉しいものでしょう。プレゼントは高価なものでなくてもOK!相手の事を考えて選んだことがポイントになるはずです。きっと彼は「自分のことを考えてプレゼントを選んでくれたんだ」と嬉しくなるでしょう。■ 思い切ってサプライズ旅行をしようサプライズで一番喜ばれるのは旅行かもしれません!事前に彼のお休みの予定を把握して、日程を抑えることができたら、旅行の計画を進めていきましょう。「じつはサプライズで旅行を計画したの」なんて直前に告白したら、きっと喜んでもらえるはずです。「日頃の仕事を労ってゆっくりしてほしいから、旅行でゆっくりしてね」なんて気持ちを伝えれば2人の関係も一層深まるでしょう。■ ちょっとしたサプライズこそ新鮮かも!大がかりなサプライズもときには大事ですが、普段やらない事をやってみることも大事になるでしょう。たとえばお料理をしない人が手料理を頑張ってみたり、いつも任せている運転を代わってみたり……!ちょっとしたサプライズをすることで、2人に新鮮な空気が流れてくれるはず!(愛カツ編集部)【実際のエピソード】彼女からもらって嬉しかったプレゼントは?presented by愛カツ ()
2021年06月27日付き合いの長いカップルが悩みがちなのが、迫りくるマンネリ感。それって「一緒にいる時間が長いからでしょ?」と思っている女性も少なくありません。筆者から言わせてみれば「そうじゃない!」のです。多くのカップルがマンネリを迎えるとはいえ、その多くのカップルは「なぜマンネリを迎えてしまうのか」ということにフォーカスできていません。新鮮さが薄れているのなら、どうすれば「新鮮さ」を取り戻せるのか考えるべきなのです。もしかしたら彼女の、とある行動が原因で嫌われ始めているのかも……?■ 連絡がルーズ「彼女は営業職なのですが、デートが明日に差し迫っているのに待ち合わせの時間とか場所を決めている最中に既読スルーを平気でするんですよ。仕事柄そこで連絡止める?と思っちゃう。そういう大事なことって早く決めたいのが僕の性格なので、波長が合わなくてモヤモヤしちゃう」(29歳男性/弁護士)連絡の波長が合わないのは、交際を続けていく上で欠点になります。頻度は多すぎてもいけませんし、なさすぎても「寂しい」という思いを与えてしまうことでしょう。彼と連絡の頻度が合わないと思ったら、素直に連絡に対しての取り決めを行うとスムーズです。■ 金銭感覚が合わない「デートのたびに出費がかさむんですよ。最初のうちは楽しかったのですが、結婚を考えたときに毎回あんなにデートにお金をかける人と結婚?と不安に。そのぶん節約しているところを教えてくれたら、少しは印象が変わるのかも」(32歳男性/経営者)金銭感覚がおかしいと思われていては、いつまで経ってもプロポーズされません。彼が何か言いたそうなときほど、潔く聞いてみるのも手段の一つ。それで喧嘩になっても、本音を言えるいい機会と捉えてみては?■ お礼を言わない「付き合ってる彼女ですが、お礼を言わないことが多いんです。マンネリだしこのくらいして当たり前!と思われてるのかな。ご機嫌とりじゃないのに、ちょっと寂しいです。そんなとき同僚に書類を渡すだけで『ありがとう』と言われたら、そりゃグラッときちゃいますよ」(26歳男性/看護師)マンネリだからと八つ当たりするような姿勢はいけません。彼氏と一緒にマンネリを乗り越えていく気持ちでいきましょう。やってくれたことに対して、素直に「ありがとう」と伝えるべきです。■ 見た目に気を使わなくなる「見た目で付き合っているわけではないですが、会うたびにスッピンだったり彼女の地元だからとジャージで遊ばれるのはちょっと引いちゃう。なんとなくだらしない感じがするんですよね。家のなかまでしっかりしていてほしいわけではないですが、外に出るならそれなりのファッションはしてほしい。隣を歩くのが辛いです」(21歳男性/介護士)交際当初は会うたびに「明日は何を着て行こうかな」とドキドキしている女性も、付き合いが長くなるにつれてファッションに手抜きをしがちになります。それを彼はしっかりと感じ取って、自分への愛情が減退したのだと思っている可能性もあるわけです。■ 彼氏が嫌う女性って?付き合うまでは「私のことを好きになってほしい」と一生懸命アプローチしていた女性。彼から「どう思われているか」ということを必死に考えていたはず。しかし両思いになると「愛されて当たり前」という思いが出てきてしまいます。そうではなく「どうしたら愛され続けるか」ということを考えること。それが幸せな交際を長く続けるコツなのです。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)【実際のエピソード】男性が別れを考えたきっかけpresented by愛カツ ()
2021年06月27日彼とのお付き合いにマンネリを感じたら、イメチェンを計画してみませんか?とはいえ、どこをどうアレンジすればいいのかわからない……という方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、「男性心理をくすぐるイメチェン」を3つご紹介します!彼からの「可愛い!」を待っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。■ 髪を切ったらコーデもチェンジ!イメチェンの代表格でもあり、一番チャレンジしやすいのが「髪」。とくにロングからボブ、ボブからショートにするなら、見た目や雰囲気をガラッと変えることができるでしょう。とはいえ、せっかく髪型を変えても服装が同じだと「服の感じはいつもと同じなのに、髪だけ違う……」と、男性が違和感を覚えてしまうかもしれません。むしろ髪型を大きく変えるなら、コーデもガラッと変えるのがおすすめです。たとえばロングのときには可愛い系のコーデだったなら、ボブでは明るく元気のいいカラーを意識したり、ショートなら爽やかで中性的なスタイルにしたりなど。髪型を変えるときは、シルエットも意識すると、テーマを決めやすくなりますよ。■ 本格的に新しいスポーツを始めるイメチェンは見た目だけではなく、新しい趣味や活動でアピールするのも効果的。新しいスポーツを始めると、あなた自身も気持ちを新たにできますよ。でも「始めてみた」という言葉だけでは効果が薄いので、ウェアやマイ道具などもそろえてイメチェンに利用してみませんか?また見た目も気合いを入れて、思いっきり楽しんでいる写真を、彼のLINEに送ってみるのもアリ。ある程度続けることができたら、「今度、一緒にやってみない?」と彼を誘ってみるのもおすすめです。■ テーマを決めてイメージカラーを変える一番取り組みやすいイメチェンなら、「イメージカラーを変えてみる」のが良いでしょう。ただ闇雲に新しい服を買うのではなく、自分の服装のテーマを決めておきましょう。まずは、クローゼットの洋服やスマホの自撮りで、自分の服装を確認。その際に、よく使いがちなカラーは避け、いままでチャレンジしたことのないコーデを見つけてください。服に合わせてメイクもアレンジすれば、イメチェンがバッチリ決まりやすいので、ぜひセットでイメージしてみましょう。よく練られたイメチェンであれば、彼からの「いいね!」や「可愛いね!」がもらえるはずですよ!■ 具体的なイメージが大切!イメチェンにチャレンジするときは、色やコーデだけでなく生活スタイルやデート中の自分など、より具体的なイメージを練り上げてください。具体的であればあるほど、客観的な目線でセンスのいいイメチェンに仕上げることができるはずです。マンネリ防止に役立つだけでなく、もっと愛してもらうきっかけになるかもしれませんよ!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)●男性がドキッとする女子の意外なイメチェン3選presented by愛カツ ()
2021年06月24日人は年齢を重ねるにつれ、いろんな経験をしていきます。すると、新鮮さを感じづらくなることもあるでしょう。それは恋愛においても言えることではありますが、彼にはいつまでも愛情を注いで欲しいと思ってしまいますよね。そこで今回は、経験豊富な男性たちに“どんな女性の仕草に惹かれるのか”を聞いてみました。眠気を必死にこらえる「僕の愛車で彼女とドライブに行ったときです。帰りが夜になったんですね。けっこう遊んだので疲れたのでしょう。彼女が助手席でウトウトし始めました。でも、なんとか起きようとして必死で眠気をこらえているんです。“寝ていいよ”と言うと、“イヤだ”と。“せっかく一緒にいるんだから”と僕のために起きていようとするんです。その姿が愛しくてたまりませんでしたね」サトル(仮名)/32歳彼女としては、少しでも長く彼と一緒にいられる時間を楽しみたいのでしょう。そんな彼女の“寝るのがもったいない”という意思表示に、この男性はキュンとしたようです。隠れて着替える「初めて彼女がうちに泊まりにきたとき。翌朝一緒に起きたんですね。すると彼女がバックを持って別の部屋に行ったんです。“どうしたの?”と覗いたら、服を着替えていて……。彼女には“こっちを見ないで!”と怒られました。でも、“すでに服を着ていない姿も見ているし……”と言ったら、“それでも着替えは見られたくない”とのことでした。思わず可愛いなと思いましたね」ヨウタ(仮名)/28歳男性としては、女性の恥ずかしがる姿に新鮮さを感じたのでしょう。こういった感覚は年齢を重ねたり慣れが生じてくると薄れてしまうのかもしれませんが、できるだけ持ち続けていたいですね。料理ができないのにお弁当を「彼女と昼間にデートをしたときです。“お昼ご飯どうしようか……”となったとき、彼女が“作ってきた”と言うんです。実は彼女は実家暮らしで、料理もほとんどしたことがありません。そこで“どうやって作ったの?”と聞いたら、“朝早く起きて、母親に手伝ってもらいながら作った”と言うんです……。感動しましたよ。食べていて涙が出そうになりました」(仮名)/30歳苦手なことでも彼のために一生懸命克服しようとする姿に、胸を打たれたのでしょう。わざわざ早起きして作るところに、彼女の愛情の深さを感じますね。何気ない姿を隠し撮り「彼女と一緒に部屋で過ごしていたとき。彼女がスマホをずっといじっていました。と思ったら、カメラをこっちに向けていたんです。隠し撮りをしていたようでした。僕がそれに気付いて“一緒に撮ろうよ”と言ったら、“違うの。何気ない表情が撮りたかった”って言うんです。そんな彼女があまりに可愛くて、思わず抱きしめてしまいました」(仮名)/28歳彼のことを好きでたまらない様子が彼女から伝わってきますね。好きだからこそ、彼のいろんな表情を見たいのでしょう。“経験豊富な男性が惹かれた女性の何気ない仕草”をご紹介しました。経験を積んでいる男性のなかには、女性のこうした何気ない仕草に惹かれる人もいるようです。いろんな一面を見せるなかで、彼に新鮮さを感じさせることができるといいかもしれませんね。©Vasyl Dolmatov/gettyimages©Ghislain & Marie David de Lossy/gettyimages文・塚田牧夫
2021年06月22日付き合いが長く、お互いのことを知り尽くしているカップルって憧れますよね。でも、二人でいろんな場所に行ったことのあるカップルだと、だんだんとデートがマンネリになってしまうもの。そこで今回は、マンネリカップルでも思いっきり楽しめるデートをご紹介します!■ 工場見学でワクワク感を思い出す!幼いころに、工場見学をしてワクワクした記憶はありませんか?でも、工場見学は子どもだけのものではありません。マヨネーズやカップラーメン、化粧品やアイスクリーム、そして大人ならではの楽しさを味わえるビール工場など、さまざまな種類の工場見学が開催されています。工場によっては、試食や試飲ができたり、お土産を持ち帰ることができたりするので、思い出に残る新鮮なデートになるでしょう。■ モデルルーム見学で夢が広がる?マンションや戸建ての見学は、「家を買おう!」と決めたときに行くようなイメージがありますよね。ですが最近は、「具体的な予定がなくでも大丈夫」「見学だけでもOK」など、ラフな感じで迎えてくれる物件も増えているのだとか。住宅展示場やモデルルームは、本当の住まいのように家具・家電が配置されているので、見ているだけで夢が広がりますよね。付き合いの長いカップルなら、そのまま将来住みたいお家のお話になったりして、もしかしたら結婚まで一歩前進できちゃうかもしれませんよ。■ デートの場所はダーツで決めよう!デートスポットではなく、デートの決め方に工夫してみるのもアリです。自分たちが行動できる範囲の地図を出して、いざ、ダーツの旅を決行しましょう!直前までどこに行くか分からないドキドキ感と、知らない街に訪れた時の手探りの雰囲気がとても刺激的。新しい街を開拓する中で、お互いの新たな一面が発見できるかもしれませんよ。■ デートスポットにこだわらない今回挙げたスポットは、日常生活ではあまり訪れることの少ない場所だったと思います。マンネリカップルのデートで大切なのは、いわゆるテッパンの「デートスポット」にとらわれないこと。ちょっと視点を変えてデート先やデートの方法を考えてみましょう。新しいことを見て知って感じることでワクワク感が生まれるもの。その気持ちを二人で共有できる体験をすれば、きっと今までのデートとは一味違った雰囲気を味わえるはずです。最近マンネリだな~と感じている方は、ぜひ参考にしてみて下さいね!(愛カツ編集部)●マンネリカップルにおすすめの「お家デート」アイデアpresented by愛カツ ()
2021年06月21日ポッコリお腹と垂れ尻の原因は「骨盤」?下っ腹がポコッと出た「ポッコリお腹」と、お尻の肉が垂れ下がった「垂れ尻」、この2つを引き起こしている要因として「骨盤」が考えられます。骨盤の前傾が強くなると、腹筋群や大殿筋の筋力が低下した状態になります。なぜならこれらの筋肉は骨盤が後傾する際に作用するからです。腹筋群には内臓を正しい位置に支える働きもありますが、その筋力が低下してしまうと内臓を支えることができずに垂れ下がってしまい、その結果下腹部がポコッと出た状態になります。また、腹筋群が緩んだ状態になると、それを覆うように脂肪がつきやすくなります。大殿筋は股関節を伸ばしたり外旋(外側に捻る)させたりする他、骨盤を後傾させる働きがあります。そのため骨盤が過度に前傾すると、大殿筋が緩んだ状態となるため「垂れ尻」となってしまいます。骨盤の前傾が強くなる原因出典:byBirth骨盤の前傾が強くなる原因の一つに、ヒールの高い靴を履き続けていることが挙げられます。ヒールが高い靴を履き続けているということは、常に「つま先重心」になるということです。常につま先立ちをしているような状態です。するとそれに伴い骨盤の前傾と腰の反りも強くなっていき、「ポッコリお腹」や「垂れ尻」といった問題をもたらしてしまうのです。誰でもすぐに簡単にできる「骨盤チェック」それではご自身の骨盤がどのような状態なのかチェックしてみましょう。ここでご紹介するチェック法は、専門知識や道具がなくても、壁さえあれば誰でもすぐにできるものです!出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立ちます。壁と腰の間に片手を入れます。出典:byBirth指を折り曲げた、いわゆる「ネコの手」が入る場合は、おめでとうございます!正常です!出典:byBirth手のひらがようやく入るという場合は、骨盤が後傾していることが考えられます。出典:byBirth「握りこぶしがすっぽりと入ってしまった」という方は、骨盤が強く前傾している可能性があります。ポッコリお腹と垂れ尻に悩まされていませんか?今、悩まされていなくても、ポッコリお腹予備群、もしくは垂れ尻予備群にあたります。今すぐ対処しておきましょう!エクササイズ効果を高めるために行っておきたいこととは?先程お伝えしましたが、骨盤の前傾が強くなると、腹筋群や大殿筋の筋力が低下してしまいます。そこでポッコリお腹と垂れ尻解消させるには、これらの筋肉を強化する必要があるということになります。しかし、骨盤が強く前傾している状態で、いくらこれらの筋肉を強化するエクササイズを行っても、十分な効果が得られにくいと言えます。その理由は、これも先程お伝えしましたが、これらの筋肉は骨盤が後傾する際に作用するからです。エクササイズを行う前に、骨盤後傾制限を解除し、骨盤後傾方向への動きを高める必要があると言えます。骨盤の後傾を制限する筋肉として、腸腰筋が挙げられます。そこでまずは「腸腰筋への静的ストレッチ」を行っていき、その上で「骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ」を行います。1.腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth両脚を前後に開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方へ伸ばします。立てた前脚の膝の上に両手を乗せて、重心を上体の真下に下ろし骨盤を後傾させることで、後ろ脚の太もも付け根前面にある腸腰筋がストレッチされます。左右それぞれ、筋肉が気持ちよく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。2.骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢になり、目線は床に向けたまま腰を反らせて丸めるという動作を10回繰り返します。腰を丸めるという動きを、少しずつ大きくしていくことが可動域を高めるポイントです。寝たまま簡単にできる!「お腹痩せ」と「ヒップアップ」に効くエクササイズ2つのストレッチを行ったら、エクササイズを行っていきましょう!腹筋群と大殿筋に同時に効かせることができて、しかも簡単にできる「ペルビックチルト&ヒップリフト」というエクササイズを行っていきます。これは仰向けに寝て骨盤を後傾させる「ペルビックチルト」と、骨盤を引き上げる「ヒップリフト」を同時に行うものです。ペルビックチルト&ヒップリフト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、足幅を腰幅程度に開きます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えます。息を吐きながらお腹に力を入れて、腰を床に押し付けるようにします(写真1赤矢印参照)。するとお尻の上にある「仙骨」という骨が浮き上がってくるのがわかると思います。そのまま膝とお腹を結ぶラインが一直線になるまで骨盤を上げていき、1~3秒間静止します(写真2赤矢印参照)。息を吸いながら、〈腰 → お尻〉という順にゆっくりと下ろしていきます。15~20回を1分間の休憩を入れながら、3セット行いましょう。エクササイズを続けるコツ出典:byBirth今回は「ポッコリお腹」と「垂れ尻」という2つのお悩みをまとめて解消できるエクササイズとして、「ペルビックチルト&ヒップリフト」をご紹介しました。全身の筋トレと有酸素運動と合わせて、このエクササイズを週3回続けることで効果が期待できます。エクササイズを続けるコツは、ムリなく続けられるエクササイズを選んで行うことです。「今まで様々なお腹痩せエクササイズやヒップアップエクササイズにトライしたけど続かなかった…」という方は、早速「ペルビックチルト&ヒップリフト」にトライしてみてください!
2021年06月14日彼とのマンネリ解消には、LINEを使ったやりとりが効果的かもしれません。そこで今回は、マンネリ打破に使えるLINEテクニックを3つご紹介します。■ いつもと違う機能を使ってみるいつもは文章かスタンプか写真くらいのやりとりがメインかもしれませんが、他にも利用できるサービスを使ってみるとよいでしょう。おすすめは動画のサービス。なにを送ったらいいかを考えること自体が、彼氏が喜んでいる表情を想像しながら動画撮影するためにマンネリ打破のきっかけになります。2人のあいだでなにかお題を決めて、それに関連する動画を送り合って、品評し合うというのもおもしろいですね。■ お揃いのスタンプを使う有料のスタンプで、周りの友だちがあまり使ってなそうなものを2人で使うと親密感が増しそうですね。ちょっととぼけたようなユーモラスなキャラクターの方が、愛着がわく場合も多いです。お気に入りのスタンプを見つけて、毎日送り合うようにするとよいでしょう。また、スタンプはプレゼントとして相手に送ることができるのでおすすめです。■ ボイスメッセージ機能を活用ボイスメッセージでは、声を届けられますよね。「ありがとう」や「好きだよ」というシンプルなメッセージほど、相手に届いたときに効果的なのではないでしょうか。メールのやりとりだけではなく、通話してお互いの声を聞きあいながら話すというのもおすすめ。通話料無料なので、積極的に利用するとよいでしょう。■ 付き合いはじめた頃を思い出すマンネリしたときは、付き合いだしたときの初々しい気持ちを取り戻すのが有効な方法。そういうときは、初デートに行ったときや付き合いだす直前のツーショット写真を送ってから、当時のことを思い出すとよいでしょう。再度、初デートの場所へ行ってみるように提案するのも一つの手です。■ 脱マンネリのために工夫してみてマンネリなときは、LINEの新しい機能を利用すれば、新鮮な感覚を味わうことができるでしょう。動画やボイスメッセージなどの形に残るものを送り合うと、仲が深まるきっかけにもなりますよね。また、初々しい気持ちを取りも出すための工夫をすることも大切。倦怠期に陥りはじめたときには、ぜひ実践してみてください。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月31日どれだけ仲がいいカップルにも、マンネリの危機はやってくるもの。そこで、マンネリ防止としてカップルの皆さんにぜひ知ってほしいのが「日常を味わえる場所を訪れること」です。さっそくチェックしていきましょう。■ 一緒に計画して旅行に行く彼と旅行に行き、非日常を味わうことで、マンネリ化は防げるはず。旅行を一緒に計画するのも楽しいですし、二人で初めての場所に行けば、いつもと違った気持ちになれるでしょう。同棲カップルのマンネリ化は仲が良くても、毎日同じ繰り返しだったり、同じ場所にいることで起こりがちです。旅行でいつもとは違う道を歩いて、いつもとは違う所に帰って……!一緒に寝るにしても、いつもと違うベッドで寝るのは、気分も違うはずですよ!■ 綺麗な夜景を見に行く付き合う前や、付き合いたての頃に、夜景を見に行ったことのある方は多いでしょう。しかし、同棲すると、一緒に住んでいるからという理由で、ドライブや夜景を見に行く機会はどうしても減ってしまうみたい。そんなカップルへおススメなのが夜景デートです。ゆっくりご飯デートした後に、夜景スポットまで車でドライブしてみましょう。同じものを見て綺麗だと思う気持ちを共有できることは、お互いにとって新鮮なはず。暗い道で手をつないで歩けば、付き合いたてのカップルの様な気持ちになれるかもしれません。■ おしゃれして高級バーへ出かける毎日同じ生活では、いくら仲がいいカップルでも「つまらない」と感じてしまうこともあるでしょう。休みにデートするにしても、同じパターンの繰り返しになってしまうかもしれません。そんな二人におススメなのがオシャレでちょっぴり高級なバーに訪れること。オシャレな場所に行くには、それなりにオシャレしなければならないでしょう。オシャレな洋服を買いに行くところから二人でできると、楽しい思い出になるはず。暗がりでオシャレな雰囲気のバーは、きっと二人に非日常を味わわせてくれることでしょう。彼はいつもと違う大人っぽい雰囲気のあなたに、うっとりしてくれるかもしれません!■ 関係を長続きさせるためには刺激も必要!同じ毎日の繰り返しでは、飽きてくるのも当然のことでしょう。同棲ともなれば毎日一緒に過ごすわけですから、マンネリ化してしまうのも仕方ないようです。そのため、二人の関係を長続きさせるには刺激が必要になるはず!お互いに飽きない為にも、同棲中のカップルの方は1ヶ月に1度「楽しみの日」を作って、非日常的なデートで刺激を味わってみてください。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月24日せっかく付き合えた彼との関係。ずっと仲良しで長続きさせたいものでしょう。しかし、長く付き合うと「マンネリ」は避けて通れない可能性が高いですよね。そうならないためにも、二人でいる時はできるだけ楽しい時間を共有し、絆を深めたいところでしょう。ですが、実際のところ、「何をすればいいの?」と思ってしまう人もいるはず。そこで今回は、彼と仲良しでい続けるためのアイテムを厳選してご紹介します!■ リラックスできるアイテムを!おうちデートが増えてくると、家でゴロゴロしたり、映画を観たり、まったりできるのはいいことですが、いつも似たり寄ったりになりがち。もちろん、リラックスできるデートはアリですが、おうちデートでもたまにはテンションあげて一緒に楽しむことも大事でしょう。そこで、二人ともお酒が飲めるのであれば、二人でまだ飲んだことのないお酒を買って試してみたり、コンビニやネットでお酒に合うようなおつまみを買ってみたり、お家で楽しめるゲームを買ってみたりするのもいいでしょう。「一緒に楽しむこと」が何より重要になるので、毎月○日はお互いおすすめのコンビニスイーツを紹介する!などの決め事をしてもいいかもしれません。二人で楽しめるものならなんでもOK!ゲームをする場合は負けた方が今度の食事をおごるなど、プチ罰ゲーム付きだとなお盛り上がるかも。■ フリーノートが二人の距離を縮める日記やアルバムなどに二人の記録を残すものもいいですが、なんでも書き込めるフリーノートも案外使えますよ!商品化していて、専用のノートがあるんです。ネットなどでも買えるのですが、コレに彼と一緒に行きたい場所、食べたいもの、見たいもの、チャレンジしたいことなど書き込むと、二人の目標ができて楽しくなるはず。お互いのことをノートを通して知れるのも魅力的ですね。もちろん、ただの普通のノートでも可。これから一緒に叶えたい夢や、行きたい場所を記入していきましょう。フリーノートを一緒に書くと、あれこれ考えてワクワクできるのでマンネリ防止にもなるはず。■ 一緒に日記やアルバムを作る彼と一緒に何かを作るという行為は絆を深めるにはもってこいと言えるでしょう。二人の記録を残すために日記やアルバムを作れば、後から見返して思い出に浸ることもできるはず。もし、ケンカをしてもこれを見たら「やっぱり彼(彼女)しかいないな」と、相手の大事さを再確認すこともできるので、破局防止のアイテムになるかもしれません。日記は毎日でもいいし、デートをした日だけでもいいので、お互いの気持ちやデートの記録を残しておきましょう。何気ないデートだとしてもスマホで2、3枚写真を撮り、プリントをして日付やデートをした場所などを軽く書き込んで貼り付けるだけでも、立派なアルバムに!特別な一冊ができあがるはず。また、動画を取ることもおすすめです。旅行に行ったときにガッツリ撮るでもいいし、カフェでマッタリするだけの普段の何気ないデートで5分ほど撮るだけでもOK!編集して記念日に相手に送ってみたり、ふとしたときに見返すことができるよう、おしゃれに残すのも今風といえるでしょう。■ 何気ない日常に新しい風を吹かせようカップルというのは居心地がいい関係でずっと仲良しで居続けたいものでしょう。そのためにも関係が停滞しないよう、たまには新しい風を入れることが大事になるはず!「一緒に何かをする」ことは、関係を深めやすいので、ぜひチャレンジしてみてください。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月16日付き合った当初は、毎回ワクワクしていたデート。でも、付き合いを重ねるごとに、マンネリに悩まされますよね。マンネリデートが長くつづき、知らぬあいだに倦怠期に突入するよりかは、未然にデートのマンネリを防ぎたいものです。今回は男性が喜ぶマンネリ打破デートを4つ紹介しましょう。■ アスレチックデート「アスレチックは子供がするものだと思っていましたが、運動して体を動かすのは最高です!いつもより違った会話も楽しめました。彼氏が想像以上に運動神経抜群でびっくりしましたよ」(Mさん・21歳女性/大学生)いつもより高い場所でのびのびと体を動かすことによって、開放感からふたりの会話も弾むことでしょう。アスレチックで一緒に運動してみると、いつもとは違う彼を見れるかもしれませんね。■ 行ったことのない離島に行く「日帰りでいける離島も多いので、オープンエアーのそういう場所に行ってみるといつもと違った会話が楽しめると思います。ご当地のものを食べたり、街を散策しているだけでも楽しかったです。彼氏も楽しそうでした。帰りは電車のなかで、ふたりして爆睡です(笑)」(Kさん・25歳女性/公務員)行ったことのない離島に行くのもマンネリを打破するポイント。ふたりで行ったことのない場所を訪れるのは、冒険心をかき立てられワクワクするものです。初めての土地に足を踏み入れるドキドキ感も、ふたりの絆を強く結び付けてくれるでしょう。■ サイクリングでいつもと違った街並みを「サイクリングでいつもと違ったデートをするのもおすすめです。サイクリングだと『ちょっとここに停めよう』とか、気軽にできるのでいいですよ。散歩よりは疲れないし、遠くにも行けるので楽しいと思います。学生時代に戻った気分にもなるんです」(Nさん・24歳女性/アパレル)サイクリングでいつもと違う場所に出かけてみましょう。交通料をおさえられるほか、手軽に寄り道できるのがサイクリングのいいところ。現地まではレンタカーなどを利用して、山道をマウンテンバイクで走るのも爽快感があります。■ 星空を見に行く「仕事が忙しくて、なかなか会えなくて……。そうするとデートもいつも『食事して終わり』とか、そういう感じになっちゃうんですよね。だんだんマンネリ化しちゃったので、星空を見に行くことにしました。そういうツアーもあって、ガイドの人の話を聞いてるだけでも楽しめました」(Nさん・25歳女性/SE)星空を見に行くのなら、お仕事が忙しいふたりも時間の制約がありません。星空を見たあとに、缶コーヒーを片手に夜の冷たい空気に当たるのも気持ちがいいですよ。こじんまりとした会話を楽しめるカップルにおすすめです。■ マンネリ打破デートでさらに絆を深めていつもと違ったデートを取り入れることで、マンネリを打破することができます。アクティブなデートは、彼の本音をさらに引き出すことができるでしょう。思い出があればあるぶんだけ、この先のふたりの関係も強くなります。いざとなったときに別れるのを躊躇うくらいの、濃い思い出を作っておきましょう♡(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月09日大好きな彼とは、ずっと仲良しなカップルでいたいと願うもの。しかし、倦怠期やマンネリは、どのカップルでも起こってしまいがちなことです。実際に、順調な交際を続けているは、それらをどのようにして乗り越えてきたのでしょうか?■ 共通の目標を設定する「ベテランカップルなら、共通の目標を作るのもいいと思うんですよね。例えば、カップル貯金をするとか……ですね。『倦怠期だなあ』とそれぞれが納得している場合は、『この倦怠期を乗り越えよう』と目標を作ったり、その作戦を練ったりしたら盛り上がると思います。二人三脚の自覚をもてば、倦怠期もおさまると思うんですよね」(Wさん・31歳女性/編集)結婚を考えるくらい交際が長いのであれば、カップル貯金のように、達成度が分かりやすい目標を持つのもいいでしょう。また、一緒に習い事を新しくはじめて見るのもいいですよ。■ 連絡をしない日を作る「倦怠期と感じたら、あえて連絡をしない日を作ります。倦怠期になってしまう理由の一つには、どこかで相手に飽きてしまっていることがあると思います。そういうときは、二人の関係はおいといて、まず各自の生活に戻ったほうが、うまく行く気がするんですよね」(Mさん・29歳女性/美容師)毎日LINEをしている場合は、連絡を取らない日を作ることに抵抗もあるでしょう。でも、「別れに繋がりそうで怖い」と怯える必要はありません。マンネリを乗り越えるためには、距離を置くこともひとつの手段です。冷静になれないまま、あれこれと二人で話しても解決には繋がらないもの。「今はそういう時期」と割り切って、冷却期間をもうけましょう。■ 行ったことない場所に行ってみる「近場のデートスポットをクリアしてしまい、飽きちゃうこともありがちですよね。もともと私の彼氏は口数が少ない人でもあるので……。そういうときは、お互いリフレッシュするために旅行に行きます。日帰り旅行でもいいと思いますが、共通の話題で盛り上がれるように、あえて遠出するのもいいですね」(Kさん・24歳女性/アパレル)心理学的に、「吊り橋効果」を聞いたことがあるでしょうか?新しい環境やドキドキした経験を共有すると、結束が強くなるという効果です。マンネリを感じたら、デート先にいままで行ったことないような場所を選んでみましょう。また、2人でやったことがないことに挑戦するのもありですよ。■ 手紙を書いてみる「普段言えないようなことでも、手紙を書くと思いを伝えやすいこともある。だから、彼氏に言いたいことがあったときは、そのまま手紙に書くようにしています。後に残るものでもあるので、言葉選びは慎重にしないといけないですが、その場で口論にならないため、いいですね」(Uさん・31歳女性/SE)手紙を書くと、自分の思考も整理されやすいかもしれません。ポイントは、書き始める前に、彼への要望など書きたいことをまとめること。もちろん、日々の感謝の気持ちを手紙に記してもいいでしょう。手紙を読めばきっと、付き合いたての頃の2人を思い出してくれますよ。■ ポイントは努力とコミュニケーション!仲良しであり続けるためには、お互いの努力とコミュニケーションが大切です。その上で、「これからも一緒にいたい」とい思えるために飽きがこない工夫を仕掛けていきたいですね。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月03日ストレスの溜まりやすい現代社会。知らない間にストレスを溜めこんでしまうことも多いもの……。そこで、12星座別の、あなたにピッタリなストレス解消法をご紹介します。今回は後編です。■ てんびん座(9/23〜10/23)……プチ贅沢優美で高級志向な、てんびん座女性。そんなあなたにはプチ贅沢がピッタリ。たとえば、ホテルのランチを楽しむとか、おしゃれなバーで高級ウイスキーを飲むとか、オトナな遊びをすることで翌日からまた頑張れるでしょう。■ さそり座(10/24〜11/22)……マッサージを受ける頑張り屋さんで、ちょっと感情の起伏が激しいさそり座女性。心の余裕がなくなる前に、リンパマッサージやアロママッサージ、フェイシャルマッサージを受けるなどして、自分を癒やしてあげましょう。■ いて座(11/23〜12/21)……アクティブスポーツ活発で常に刺激を求める、いて座女性。ストレスを解消したいのなら、楽しく体を動かして汗をかくことがおすすめ!みんなでマリンスポーツをしたり、フットサルなどをしてワイワイはしゃぐことで、本来の元気を取り戻すでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)……好きな音楽を聴きながら公園を散歩勤勉で堅実、野心家なやぎ座女性。あなたは自分でも知らないうちに、頑張りすぎてストレスを溜めやすい人。みっちり仕事をするのではなく、仕事の合間や休日に好きな音楽を聴きながら、ひとり公園を散歩してみましょう。■ みずがめ座(1/21〜2/18)……未体験なことにチャレンジひとりの空間や時間を大切にする、みずがめ座女性。趣味に没頭するのもいいですが、前からやってみたかったことに、新たに挑戦してはどうでしょう?たとえば、ソロキャンプ、バンジージャンプ、英会話など、新しい経験があなたの疲れた心をほぐします。■ うお座(2/19〜3/20)……推しメンとの恋を妄想するロマンチックで妄想癖がある、うお座女性。疲れたときは、推しメンのDVDを観たり、グッズを買ったり、推しメンとの恋を妄想してワクワク・ドキドキしましょう!推しメンの存在が、疲れを吹き飛ばすはず。■ ストレスを溜めたままはNG!ストレスを溜めたままでは、仕事のパフォーマンスが下がるし、人への当たりまできつくなってしまうかも。そうならないためにも、疲れきる前にストレス発散することを心がけてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月26日長く付き合っていると、どうしてもマンネリが生まれることはあるでしょう。ただ、その状態を放置していると、最悪の結果につながってしまうかもしれません。マンネリを感じている女性は、今こそ彼をドキドキさせましょう。今回は、彼をドキドキさせるためのギャップを紹介します。■ 雰囲気をガラッと変える「アフター5のオフィスカジュアルと、休日にデートをするときとのギャップが好きですね。どっちも彼女らしさが出ていて、いいなと思います」(35歳/製造)「彼のスーツ姿にキュンとする!」という女性は多いですよね。ファッションが与える影響はとても大きいようです。オシャレの幅を活かして、彼をドキッとさせるギャップを演出しましょう。カジュアル系やガーリー系はもちろん、その逆でも新鮮な印象を彼に与えられます。男性は、彼女の部屋着姿でも、見慣れていなければときめくものです。洋服だけじゃなく、ヘアアレンジやリップの色味を変えるだけでも、イメチェンになるのでトライしてみてください。■ 家でおもいっきり甘える「社内で仕事中の彼女は、バリバリ仕事をこなしています。でも、家でふたりになったときは、とたんに甘えてくるんです。このギャップがかわいくて、ついニヤニヤしちゃう」(28歳/保険)普段はマジメでしっかり者の彼女が、家に帰るとかわいらしい乙女に変身するというギャップは、多くの男性に喜ばれます。家のなかだと人目がないので、ふたりだけの世界に入ることもできますね。女性から彼に抱きついたり、「○○くん大好きだよ」と伝えたりというイチャイチャタイムは、マンネリ防止にもつながるでしょう。恥ずかしいかもしれませんが、トライする価値ありですね。■ 体を気づかってくれる「いろいろとキツめの彼女だけど、『風邪引いてない?』とか『今日、鼻声じゃない?』とか、俺の体調を気づかってくれるんですよ。ところどころに優しさが垣間見えて、『やっぱり好きだな』って思いますね」(31歳/販売)誰にでも愛想がある女性はたしかにモテます。しかし、「一見キツそうに見えて実は優しい」ギャップがあるほうが、自分だけの特別感がありますよね。クールな彼女のあたたかい一面を知ると、心をギュッとつかまれるし、「誤解されやすい彼女を守ってあげたい」という気持ちになるようです。■ ギャップはマンネリ防止に最適「自分にしか見せない顔」や「たまに自分好みの格好をしてくれる」など、ちょっとしたツンデレ感が男性からするといいようです。なかなか素直になれない人も、彼を想ってたまにはいつもと違うことをしてみましょう。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月24日彼とはもう長いこと付き合っている。定番のデートスポットは行き尽くしたし、お家デートも飽きてきた……。そのように、彼との交際になんだかマンネリを感じている人はいませんか。彼のことは好きだけどどうにか以前のように、楽しいデートや新鮮な気持ちを味わいたいと思ってるかもしれません。そこで今回は「やってみたら意外と楽しかったデート」を紹介します。マンネリ解消の参考にしてもらえれば、うれしいです。■ 彼が好きなフェスやコンサートへ行く「夏に彼に誘われてフェスへ行ったのですが、かなりハマってしまって。それ以来、とあるバンドの曲をずっとリピしています!」(28歳/教育)フェスやコンサート、握手会や舞台など。たとえ自分の趣味じゃなかったとしても、こういうのってエンターテイメントとして楽しみやすいものです。なので「行ってみたら意外と楽しかった!」という期待が持てますよね。とくに女性アイドル系は、かわいい子がいっぱい。よい刺激になるかもしれません。これまで知らなかった世界を見ることで視野が広がるでしょうし、彼とも楽しい時間が過ごせるはずです。■ お互いの服を選び合う「ふたりとも服が好きなのですが、いっしょに買い物へ行くとつい夢中になってしまって相手を放置しがちに……。なので試しにお互いの服を選んでみたら、彼の意外な好みがわかって楽しかった!彼も楽しそうでうれしかったなあ」(28歳/美容)彼女の買い物に付き合うのが苦手な男性も多いはず。お互いが退屈しないためにも、たまにはひとひねり入れた買い物デートをしてみましょう。たとえば「今日は〇〇くんに服を選んでもらいたいな」と、コーデを組んでもらうとか。ファストファッション系やプチプラのお店だったら、普段着ない洋服でも遊び感覚でチャレンジしやすいでしょう。上限金額、色、テーマなどを設定して、お互いの洋服を選んでも楽しそうです。お互いの好みがわかるだけじゃなく、彼を理想の格好にできちゃうかもしれません。■ 食べ比べ、飲み比べ「ふたりで餃子の食べ比べをしてめっちゃ楽しかったです。どこの餃子が一番好きだったか発表したり、次の日家でいっしょに餃子をつくったりしましたね。彼も乗り気だったし、なんか新鮮な感じでした」(30歳/人材)ひとりだとどうしてもお腹いっぱいになってしまうので、食べ比べ系って躊躇しがち。だからこそ彼を誘って、好きなものをいっしょに食べてみましょう!お店を巡るのもよいですが、食べ物系のフェス(餃子フェス、肉フェスなど)もよく開催しているので、彼と行ってみるのも楽しいかもしれません。■ ふたりで感想を言い合おうふたりで感想を言い合えるようなデートって楽しいですし、マンネリ解消にはもってこい。同じことを体験して気持ちを共有することで、相手の意外な一面を発見することもできそうです。普段のデートに何かひとつプラスして、彼との思い出をさらにつくっていきましょう。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月23日