アニメ好きな人が楽しみながら実践できる「アニメヨガ」株式会社リットーミュージックは同社展開の新しいレーベルになる【立東舎】より、「喜屋武ちあきのアニメヨガ」を1月22日から発売する。同社はインプレスグループでミュージックに関連する出版事業を扱っており、「喜屋武ちあきのアニメヨガ」は現役で活躍するヨガインストラクターで、アニメ好きなタレントの喜屋武(きゃん)ちあきさんによって作られた。本の内容は?「喜屋武ちあきのアニメヨガ」はB5判・80ページで、定価は1,620円になる。同本の中身は【おそ松さん】のシェーの体勢や、【動戦士ガンダム】の「殴ってなぜ悪いかの体勢」さらに【エヴァンゲリオン新劇場版】の「2号機ビーストモードの体勢」を学べる。さらに【北斗の拳】のトキ登場の体勢、および【ルパン三世】のルパンダイブの体勢など、多くの人に良く知られている人気アニメに加えてマニアックなものまで、全40のバリエーション豊かなヨガのポーズを紹介している。アニメ好きでヨガに関心のある人は、楽しみながらリラックスできる数多くのヨガポーズをマスターできるだろう。喜屋武(きゃん)ちあきさんとは?1984年誕生。フィットワンに所属でヨガインストラクターの資格を持つ。芸能界でも秀でたアニメの知識を持っており、この豊かな知識を活用してアニメ番組などのMCで活躍したり、さらに男装ユニット“風男塾”で活動をして2014年に卒業した。そのうえ「作詞家」としても活躍する、豊かな才能を持つタレント兼ヨガインストラクターである。(画像はニュースリリースより)【参考】株式会社リットーミュージックニュースリリース株式会社リットーミュージック喜屋武(きゃん)ちあきさ
2015年12月29日マイナビニュースの姉妹サイト「iPad iPhone Wire」より、先週1週間の人気アプリ情報をお届けする。もっとも多くダウンロードされたアプリはどれ? 先週新登場のアプリでもっとも注目されたのはどれ? 12月13日~12月20日の人気アプリ&新着アプリランキングをチェックしてほしい!○注目の人気アプリ&新着アプリは……全体ランキングの注目は1位の「ピアノ タイル 2(ブラックタイルをたたけ 2)」。画面上方から落ちてくる黒いタイルを叩いていくだけのシンプルなゲームアプリだ。タイルを叩くと音楽を奏でてくれ、スコアを世界中のプレイヤーと競うこともできる。新着ランキングの注目は9位の「Adobe Post- Create stunning graphics」。写真やテキストをデザインしたグラフィクスに嵌め込んでいくことができるアプリで、簡単にグリーティングカードなどが作成できる。作ったグラフィックスは、TwitterやFacebook、Instagram、Pinterestなどで共有することも可能だ。○12月13日~12月20日の人気アプリランキング本コーナーでは、App Storeの全アプリを対象に、iPad iPhone WireのさまざまなページからApp Storeに移動して実際に購入された"かもしれない"回数に基づいたランキングをご紹介する。価格などの記載情報は配信元の都合などにより変更されることがあるので、あらかじめご了承いただきたい。第1位ピアノ タイル 2(ブラックタイルをたたけ 2)ピアノ タイル 2 は人気ゲームPiano Tiles(ブラックタイルをたたけ)...第2位Wireless Mobile UtilityWireless Mobile UtilityはiPhone、iPad、iPod...第3位ムービープレーヤー―全てのビデオを再生!今、ムービープレーヤーで全てのお気に入りの映画をiPhone、iPadまたはiP...第4位ナショナル ジオグラフィック電子版1888年にアメリカで創刊され、世界中の人たちに地球の姿を伝えてきた「ナショナル...第5位iグループ連絡先+スピードダイヤル Free連絡先でグループ管理ができなくて不便に感じたなら?しばしば連絡する人にタッチ...第6位2048 パズル ゲーム - 数字のタイルシンプルなパズルゲーム「2048」が世界中で人気大爆発!数字のタイルを上下左...第7位声を翻訳 PRO-音声とテキスト音声学生や旅行者のための翻訳を新テクノロジの素晴らしいオーディオー訳/ iPod / iPadのための様々な言...第8位Month Calendar 2Month Calendar あなたのカレンダーを管理するための素晴らしい簡単な...第9位ヨガ音楽 - 深いリラックスのための最高のヨガの音楽最も人気のある睡眠補助アプリをご紹介!今寝て起動し、あなたが長い時間ではない持っ...○12月13日~12月20日の新着アプリランキング本コーナーでは、先週一週間の間にApp Storeに新たに登録されたアプリを対象に、iPad iPhone WireのさまざまなページからApp Storeに移動して実際に購入された"かもしれない"回数に基づいたランキングをご紹介する。こちらも、価格などの記載情報は配信元の都合などにより変更されることがあるので、あらかじめご了承いただきたい。第1位ガーディアンズ・ヴァイオレーション■□■――――――――――――――■□■□■ストーリー ...第2位こえ文字トーク「こえ文字トーク」は、聴覚に障がいのある方と健聴者との円滑なコミュニケーションを...第3位妊娠1ヶ月突然の告白・・・それは・・・「妊娠1ヶ月なの」彼女は今までに見たことの...第4位フェアリーテイル 極・魔法乱舞◇大人気バトルファンタジー「FAIRY TAIL」◇◇最新アプリが登場!◇...第5位にゃんこGoGo - 猫好きによる猫好きのための写真満載ニュースアプリ【猫好きが悶絶。かわいいにゃんこの動画、写真、記事が眺め放題の「猫専門ニュースア...第6位ベストフィーンズ全世界で2千万人以上がプレイしている、パズルアドベンチャーの最高峰! もちろん基...第7位Ant Smasher PRO - Smash all those Pests!The best free game out there! Ant Smashe...第8位Heroes of Defence -- fun combination of elimination & tower defence!!!In the legend, there was a hero class ...第9位Adobe Post - Create stunning graphicsAdobe Post is a fun and fast way for any...第10位VideoShop Free- Best Video Editor for Youtube & VineVideoShop is the best app to personalize...
2015年12月21日いつもデスクで仕事中のみなさん、日頃運動をしていますか? 運動不足は太ること以上に、座りっぱなしでいることことそのものが糖尿病や心臓病といった病気のリスクを高めることが近年の研究で明らかになり、注目されています。週末にまとめて運動をしても、平日座りっぱなしの姿勢でいるとリスクは変わらないそうです。軽くてもいいので、日頃から身体を動かす習慣を身につけることが重要です。そんな習慣作りに、Apple Watchをうまく活用してみましょう。身に付けているだけで活動状態が分かる内蔵アプリの使い方と、運動を楽しくするアプリをご紹介します。○アクティビティ「アクティビティ」は、日常的な身体の動きを記録するApple Watchの内蔵アプリ。Apple Watch上で常に動作しているので、身につけているだけで1日の身体の状態を記録できます。赤のリングは活動による消費カロリーを表示する「ムーブ」、緑は早歩き以上の運動や「エクササイズ」(後述)の時間を表示する「エクササイズ」、青は1時間に1分以上立った回数を表示する「スタンド」です。記録を増やしてリングを完成させれば目標達成、という仕組みです。座りっぱなしの弊害を防ぐ第一歩は、まずスタンドのリング完成を目指すこと。1時間ごとに少し歩いたり軽くストレッチをして筋肉を動かすだけでも効果があるそうです。度々通知が届いて面倒だと思っていた方も、ちゃんと理由があってのことなので、ぜひ積極的に活用してみてください。○エクササイズ「エクササイズ」はランニング、ウォーキングなどの積極的な運動を記録するApple Watchの内蔵アプリ。iPhoneとの接続が切れていても単独で動作するので、大きなiPhoneを持たずにApple Watchだけを身に付けて外へ走りに行くことが可能です。ジム通い派の方向けに室内ランニングや自転車、エリプティカルといったメニューも用意されています。ワークアウトの記録はiPhoneのアクティビティの他、「ヘルスケア」でも確認できます。なお、長時間のランニングやサイクリングで使用する際には、iPhone側でワークアウトアプリの「電力を節約」をオンにしておくとバッテリーの持ちが安心です。○Runtastic Pro「Runtastic」は様々な形でスポーツを楽しめる運動記録アプリ。ランや自転車の他、サッカーやテニスなどの球技、スキー、ダンス、サーフィンといった多彩な種目に対応しています。最近注目されているインターバルトレーニング機能も搭載。運動強度の時間設定やインターバルゾーンをカスタマイズし、自分の体力に合わせたレベルで始めることができます。また、友だちと運動記録を競ったり、今運動中の人に「いいね!」を送るといったコミュニティ機能も搭載。様々な形でトレーニングをサポートしてくれます。Apple Watch単体で記録することはできませんが、ワークアウトのスタートから終了まではApple Watch上で操作可能。iPhoneには触れなくていいので、ホルダーなどに入れっぱなしでOKです。アプリを起動し、ワークアウトを選んで「スタート」をタップすると、進捗を表示する画面に切り替わります。画面をスライドすると心拍数やペースを表示。感圧タッチで「終了」または「一時停止」できます。○Seven「Seven」は7分間のワークアウトをコーチしてくれるアプリ。腹筋、腕立て、スクワット、踏み台昇降など、12種類のメニューを30秒ごとにこなしていくプログラムです。カウントのスタート、終了、次のメニューの準備、とアプリがインストラクターになって次々にメニューを出してくれます。しかも、インストラクターには鬼軍曹やチアリーダーなど5種類のキャラクターが用意されており、いろいろなパターンのセリフで激励や応援の声をかけてくれます。英語ですが、言葉は分からなくても雰囲気で分かります。自分が頑張れる気分づくり、大事です。Apple Watchからもワークアウトの開始が可能。画面上に現在のメニューと継続時間のリングが表示され、切り替えの際には振動で知らせてくれるので、iPhoneを見ずにトレーニングが可能(音声はiPhoneから出ます)。トレーニングを続ける自主性に自信がない人も、コーチしてくれる存在があれば心強いはず。インストラクターの音声もなかなか面白いので、楽しむつもりでトライしてみてください。同様のトレーニングを日本語でご希望の場合は「7分間エクササイズ」がおススメ。有料ですが、動画・音声・テキストで正しい動作がよく分かります。○Pocket Yoga「Pocket Yoga」はヨガの動作を指導してくれるアプリ。アニメーションと音声でポーズの取り方や呼吸法を説明しながら、30~60分のプログラムをこなします。BGM付きでそれらしい気分になれます。ただし、全て英語なので全くの初心者にはちょっと難しいかも。多少ヨガの経験があって、自宅でもやりたいという方にお勧めです。プログラムはiPhone側で動作させますが、Apple Watchでは同時進行でポーズのアニメーションや時間を表示。iPhoneが見えにくい場所にあってもポーズをすぐに確認できます。プログラムは5種類で、それぞれ時間や難易度の異なるものが用意されているので、これ1本でかなり使いごたえがありそうです。
2015年12月15日マイナビニュースの姉妹サイト「iPad iPhone Wire」より、先週1週間の人気アプリ情報をお届けする。もっとも多くダウンロードされたアプリはどれ? 先週新登場のアプリでもっとも注目されたのはどれ? 12月6日~12月13日の人気アプリ&新着アプリランキングをチェックしてほしい!○注目の人気アプリ&新着アプリは……全体ランキングの注目は10位の「私のレコード - オーディオレコーダー」。インタビューや会議の録音に使えるアプリで、44.1Khz/320Kbpsの音質で記録が可能となっている。AirDropやメール、iTunesのほか、Dropboxでも共有ができる。新着ランキングの注目は1位の「Focus by Firefox - content blocking & tracking protection for your mobile browser」。広告トラッカーなどをブロックするツールで、Webブラウジングでのプライバシー保護に有効だ。iOS標準のSafariにのみ対応で『Firefox Web ブラウザ』への対応は、可能になり次第ということになっている。○12月6日~12月13日の人気アプリランキング本コーナーでは、App Storeの全アプリを対象に、iPad iPhone WireのさまざまなページからApp Storeに移動して実際に購入された"かもしれない"回数に基づいたランキングをご紹介する。価格などの記載情報は配信元の都合などにより変更されることがあるので、あらかじめご了承いただきたい。第1位Wireless Mobile UtilityWireless Mobile UtilityはiPhone、iPad、iPod...第2位TOEIC必須英単語便利に使えるTOEIC英単語暗記の為のアプリです。対応しているiOSは 6.0...第3位ムービープレーヤー―全てのビデオを再生!今、ムービープレーヤーで全てのお気に入りの映画をiPhone、iPadまたはiP...第4位JapaneseThis Japanese/English dictionary is mass...第5位ヨガ音楽 - 深いリラックスのための最高のヨガの音楽最も人気のある睡眠補助アプリをご紹介!今寝て起動し、あなたが長い時間ではない持っ...第6位iグループ連絡先+スピードダイヤル Free連絡先でグループ管理ができなくて不便に感じたなら?しばしば連絡する人にタッチ...第7位モザイク修正モザイク加工アプリの中では1番使いやすいかも!-----AppBankなんて...第8位ピアノ タイル 2(ブラックタイルをたたけ 2)ピアノ タイル 2 は人気ゲームPiano Tiles(ブラックタイルをたたけ)...第9位ナショナル ジオグラフィック電子版1888年にアメリカで創刊され、世界中の人たちに地球の姿を伝えてきた「ナショナル...第10位私のレコード - オーディオレコーダー私のレコードオーディオ録音を管理するためのアプリです、それは、簡単に高速で使い美...○12月6日~12月13日の新着アプリランキング本コーナーでは、先週一週間の間にApp Storeに新たに登録されたアプリを対象に、iPad iPhone WireのさまざまなページからApp Storeに移動して実際に購入された"かもしれない"回数に基づいたランキングをご紹介する。こちらも、価格などの記載情報は配信元の都合などにより変更されることがあるので、あらかじめご了承いただきたい。第1位Focus by Firefox - content blocking & tracking protection for your mobile browserFocus by Firefox is a content blocker fo...第2位Age of Empires: World Dominationシリーズ累計2000万本以上の大ヒット!リアルタイム戦略ゲームの金字塔「Age...第3位クロマチックチューナー pro - Royal chromatic tuner proロイヤルチューナーあなたはロイヤルチューナーから何を得ることができますか?...第4位プロギターチューナー - EP guitar tuner PROEPギターチューナーEPギターチューナーは、ギターのチューニングのための最高の...第5位戦国修羅SOUL(センゴクシュラソウル) - 3DリアルタイムバトルRPG武将英雄伝 -▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△現在、Wi-Fi環境でのダウンロー...第6位プロギターチューナー - Royal guitar tuner proロイヤルチューナーはギターのチューニングのための最高のチューナーです。なぜ王室...第7位パズルワンダーランド"みんなでワイワイ共闘パズルRPG"登場!回して!繋げて!みんなで連携して強敵...第8位the SOUL of SEVENS【ソウル オブ セブンス】――魂のよるべに従い、少女たちはトリガーを引く。片手で遊べる、本格ドラマティ...第9位Pixel Art DrawingDraw pixel art with Dots.If you are a ...第10位シンクコールシンクコールは、電話しながらお互いの画面が共有でき、声だけでは伝わりにくいことも...
2015年12月14日2015年も、もうすぐ終わろうとしている。「今年こそは不摂生をやめよう」と目標を立てたはいいが、一向に達成されず、むしろ自分の「不健康レベル」は増す一方だった。体内年齢が実年齢より20歳近く老け込んでいることや、動脈硬化の疑いなどがあることが判明。さらに、メンタル面をチェックしてみたら、"危険水域"の一歩手前だった。「このままの生活を続けていると、ある日ポックリと……」という恐怖が頭をよぎり、今度こそ怠惰な生活を改めるべく、運動習慣をつけることを決意。その決意の証しとして、定額制のフィットネスレッスンサービス「Lespas(レスパス)」の利用を決めた。○定額で全国のスタジオを利用できるLespasは、毎月定額(スタンダード会員は税別9,800円)で加盟スタジオの全レッスンを「いつでも」「どこでも」利用できるフィットネスサービスだ。ヨガやピラティス、ボルダリング、ダンス、格闘技、ゴルフをはじめとした多彩なレッスンが、全国1,500以上(2015年12月時点)の加盟スタジオにて受講できる。例えば、出社前に自宅近所のヨガスタジオで汗を流し、仕事終わりは同僚や友人たちとダンスを楽しむという使い方も可能。急に時間ができたときなどに、スマートフォンで希望エリアのフィットネスレッスンを簡単に検索・予約できることも利点の一つだ(当日の予約は6時間前まで)。記者は11月某日、自分の好きな「ボルダリング」と初体験の「ロードバイク式トレーニング」にトライしてみた。○やっぱりボルダリングは楽しい!まずは、「APEX Climbing Gym 新宿西口店」にてボルダリングを満喫した。スタジオで行うボルダリングは、体ひとつで壁に配置されている人工的な石や岩を登るスポーツ。これまでに何度も経験しているが、いつも久しぶりに行うため、上達している感覚はない。ただ、難解なコースを制覇したあの瞬間は「気持ちイイ! 超気持ちイイ!! 」と叫びたくなるぐらい、充実感でいっぱいになるのだ。ボルダリングでは、スタートからゴールまでに手や足を置ける場所が決まっている。当然、置けるスペースがせまい方が登りにくいし、移動距離が長いほど体への負担が大きくなる。各スタジオでは初級者から上級者まで楽しめるよう、複数のコース(レベル)が設けられているので、初体験の人でも安心して挑めるスポーツといえる。実に1年ぶりぐらいのボルダリングは、いつも自分が挑んでいるレベルにトライするも、ゴールしきれないことが多数……。あれ、体力落ちている?スタッフの方から、「登る前にしっかりとゴールまでの手足を置く場所をイメージするといいですよ」とアドバイスを受ける。ええ、それはわかっているつもりですが……。事前に抱いていたイメージと実際では、非常に乖離(かいり)が……。「ここまで登ればあそこに右手を置けるはずなのに……まったく届かない。ルートを間違えたのか? 」などと悩んでいると、一気に腕の消耗が進んでもうボルダー(人工的な石や岩)を持てなくなった。相変わらずエネルギーのロスが大きい登り方だと痛感するとともに、体力低下を実感した1つ目のスタジオだった。○ロードバイクに初挑戦2つ目は場所を新宿から千駄ヶ谷へと移し、ロードバイク専門スクール&ジム「GranDiver」へとお邪魔した。同所は、「これからロードバイクを始めたい」「ロードバイクがもっと速くなるためのトレーニングを知りたい」などの悩みをもった人たちをサポートしている。そのために活用しているのが、コンピューターと連動されたローラー台だ。パソコン画面に表示される速度や、距離、心拍数などの情報を見ながら、トレーナーの北川賢太郎さんやプロのロードレーサー・金子大介さんがペダリングやフォームなどを解説してくれる。ロードバイクは未体験だが楽しそうだし、自転車はかなり汗をかけるので、今回初挑戦してみた。まずはローラー台に設置されたロードバイクへの乗り方や、ギアチェンジなどの初歩的なところから一通り丁寧に説明してもらう。体験できるコースは200種類以上あり、レベルに応じて選択可能。実際に富士山でのレースに挑むことを想定し、「富士山コース」で練習する人もいるとのこと。超初心者の筆者に合わせ、まずは北川さんが少し勾配がある約10kmのコースを設定してくれた。○自転車のこぎ方を科学的に分析自転車をこぎ始めると、パソコンの画面上にはスピードや回転数を意味する「RPM」、ペダルを押すエネルギー量を表す「Watts」などが表示され、その数値がリアルタイムで変化していく。少し時間がたち、Wattsの値が100を超えると、北川さんが「自転車を始めたばかりの人はこれぐらいです」と話してくれた。ただ、日本の実業団レベルの人はこの値が250とか300とかになり、世界チャンピオンレベルになると400になるとか! いかにサイクリストのパワーがすごいかがわかる。さらに、画面上に表示される左右の足のペダリング状況を見ながら、自転車を効率よくこぐための秘訣(ひけつ)も教えてもらった。「このめがねのような丸が欠けていると、その場所に力が入っていないということです。理想のフォームのため、この丸をなるべくきれいな円に近づけるようにするのですが、その近づけ方の感覚は人それぞれです」。北川さんによると、筆者はひらがなの「こ」の字を表す動きができていないという。つまり、ペダルを単に上下動させているだけで、しっかりと横に回しきれていないのだ。画面上の丸がきれいな円にちょっとずつ近づいていくとうれしい。この感覚を「自分のスタンダード」にすれば、体力のロスを少なく自転車をこげるというわけだ。この後、いろいろとレクチャーしてもらいながら、勾配のきついコースも体験し、トータルで40分ほど自転車をこいだ。1時間足らずのレッスンだったが、サウナに入ったかと錯覚するぐらい汗だくになり、こちらも超気持ちよかった!今回体験したアクティビティー以外にも、「居合」「カポエラ」「加圧トレーニング」など、挑戦したいものは山ほどある。ちょっとしたお試し気分で新たなアクティビティーにトライするにも便利なLespas。これならば、2016年こそは「脱・不摂生」を達成できそうだ……!
2015年12月11日毎週末、彼や友達と会っているだけだと、何かもの足りない……。そろそろ、将来のためにも、しっかりとした女性になりたい!と、色々と考えを巡らせている人も多いのでは?現状に満足せず、ステップアップしていくためには、やはり仕事や学校以外にも習い事を始めて、新しい知識やスキルを習得するべき!特にこれからは新年に向けてモチベーションもあがっていくときですから、このチャンスを見逃したくないですよね♪そこで今回は“キレイへと誘う3つの習い事”についてご紹介してまいります。■ヨガ毎日、仕事やプライベートで忙しく過ごしていると、ときどき無性に息苦しくなって、心臓がドキドキしてきませんか?お風呂や睡眠で何とかカバーできても、仕事がお休みの日は気が抜けて、体調も崩しがち……。大人になるにつれて、体力の衰えを感じ始めているなら、定期的にヨガへ通って、深く呼吸する習慣を身につけましょう。自分で瞑想をしようと思っても、モノが溢れ返っている環境では、なかなかリフレッシュできませんよね。最近は、外でヨガをするところもあるみたいなので、自分に合った教室を選びましょう!■簡単に出来る「スポーツ」お休みの日くらいは仕事のこと、恋愛のこと、色んな悩みを忘れたい!という人も多いでしょう。そういうときって家でテレビを観ていても、ムシャクシャとしてきて、あまり休んだ気になれません。だからといって、いきなりダンスや水泳…など激しい運動に取り組む余裕もないはず。そんなときは簡単に出来る「スポーツ」をやってみませんか?一見、ハードルが高そうに思えますが、ただランニングしたり、軽く筋肉を鍛える程度でOK。スポーツジムに行くようにすれば、強制的に体を動かせます。冬は新陳代謝が低下する季節でもかあるので、意識的に体を動かす機会をつくり、汗を流して心身ともにリフレッシュしましょう♪■メイクアップレッスン(講座)日々は、GODMake.でメイク技術を動画で習得されている皆さんもたまには、メイクアップレッスンを受講してみてはどうでしょう?就職活動のときに、基本的なメイクのやり方を覚えるために、メイクアップレッスンを受講した人もいますよね。最近は社会人(大人)向けのメイクアップレッスンも開講されていて、改めて、メイク道具の使い方やメイクの基本を覚えられるんです。ついつい自分流のメイクを続けてしまいますが、たまには客観的なアドバイスをもらって、最新トレンドをおさえたメイクにどんどん変えてみて!若い頃に比べて、濃い化粧が似合わなくなってきたなら、そろそろ年相応のメイクに切り替えるときが訪れているのかも!自分の腕を過信せず、プロの技術をどんどん盗んでいっちゃいましょう♪新たな発見があるかもしません。■努力した分だけキレイになれる!いかがでしたか?年齢に関わらず、自信があって、活き活きしている人って素敵ですよね♪「彼氏がいない」「暇~!」とSNSに愚痴をこぼす時間があるなら、習い事を始めて「新しい自分」に出会ってみましょう。きっと努力した分だけキレイになって、オーラも輝いていきますよ!
2015年12月11日メニコンと関市のつながり自社工場を岐阜県関市に構える株式会社メニコン。この工場は1984年に誕生した同社の主力生産工場である。そこで同社は関市との深いつながりを大切にしたいと考え、自社が展開するサプリメントブランドである「食べるヨガ」シリーズの「LaferriEye」を関市のふるさと納税謝礼品に提供することになったと2015年12月4日に発表した。LaferriEye食べるヨガシリーズはまさに現代人のためのサプリメントブランド。母乳や涙に含まれるラクトフェリンに注目して開発されたサプリメントで、食べるだけでヨガをした後のように体と心の歪みを整えることができるのだ。ラクトフェリンは熱に弱く胃酸で分解されやすい性質を持つ。ラクトフェリンに特殊なコーティングを施すことでその性質を克服し、生きて腸まで届けることに成功した。LaferriEyeは眼からくる体の不調を感じる人へ向けて開発されたサプリ。ラクトフェリンだけでなく、毛様体筋の正常化に効果的とされるカシスポリフェノールや高い抗酸化力を誇るツルレンゲエキスが配合されている。この3つの成分を配合することで眼の疲れからくる肩こりや深く眠れないなどの様々な体の不調に対応可能に。このサプリは長年眼に携わる研究を続けてきたメニコンだからこそ作り上げることができたのだ。パソコンやスマートフォンをよく使う人は是非お試しあれ。(画像はプレスリリースより)【参考】・メニコン株式会社プレスリリース(PR TIMES)
2015年12月08日ぴあはこのほど、脳ヨガのやり方を本とDVDで紹介した新刊『白澤卓二と間々田佳子の脳活顔ヨガで活性脳&若顔・小顔』(1,058円・税込)を発売した。同書では、ベストセラーとなった『100歳までボケない101の方法』の著者・白澤卓二氏と、顔のたるみとシワを防ぐ「顔ヨガ」シリーズの著者・間々田佳子氏が開発した「脳活顔ヨガ」を紹介している。脳活顔ヨガは、手指を使った体操に顔ヨガを組み合わせたもの。1日3分、1日1ポーズでも、顔のアンチエイジングや脳の活性化が見込める一石二鳥の健康体操であるという。同時に2つの動きをすると脳は活性化し、その効果は脳の活動を「見える化」する光トポグラフィでも実証されているとのこと。「脳活顔ヨガ・基本編」では、「ムンクでダイヤモンド体操」「舌だしやぐらの体操」「でか目のオニ体操」「ひょっとこあやつり人形体操」などを紹介している。そのほか、「脳活顔ヨガ・応用編」、身体全体を使い、だれでも楽しくできる「顔脳活ヨガぱんぱん体操」も収録した。同書は全国書店、ネットショップのほか、「BOOKぴあ」でも販売している。
2015年12月08日マイナビニュースの姉妹サイト「iPad iPhone Wire」より、先週1週間の人気アプリ情報をお届けする。もっとも多くダウンロードされたアプリはどれ? 先週新登場のアプリでもっとも注目されたのはどれ? 11月29日~12月6日の人気アプリ&新着アプリランキングをチェックしてほしい!○注目の人気アプリ&新着アプリは……全体ランキングの注目は7位の「Heart & Brain」。慶應義塾大学がResearchKitを用いて開発したアプリで、不整脈・脳梗塞を早期に発見し、生活の質を守ることを目的として公開された。同大学では、本アプリを用いた国内初の臨床研究が進められている。新着ランキングの注目は3位の「mofur - 犬猫10秒動画を共有」。フェンリルが提供する犬・猫動画専門の10秒動画共有サービスへの投稿や閲覧ができるというアプリだ。おすすめ動画で犬・猫以外の動画が表示されることがないほか、不適切な動画は人力でフィルタリングされるので、安心して視聴できる。○11月29日~12月6日の人気アプリランキング本コーナーでは、App Storeの全アプリを対象に、iPad iPhone WireのさまざまなページからApp Storeに移動して実際に購入された"かもしれない"回数に基づいたランキングをご紹介する。価格などの記載情報は配信元の都合などにより変更されることがあるので、あらかじめご了承いただきたい。第1位Wireless Mobile UtilityWireless Mobile UtilityはiPhone、iPad、iPod...第2位ムービープレーヤー―全てのビデオを再生!今、ムービープレーヤーで全てのお気に入りの映画をiPhone、iPadまたはiP...第3位JapaneseThis Japanese/English dictionary is mass...第4位円スケジュール-1日を素早く計画1日の予定を立てて計画的に過ごそう!」そう意気込んで予定作りを始めても三日坊主。...第5位iグループ連絡先+スピードダイヤル Free連絡先でグループ管理ができなくて不便に感じたなら?しばしば連絡する人にタッチ...第6位ヨガ音楽 - 深いリラックスのための最高のヨガの音楽最も人気のある睡眠補助アプリをご紹介!今寝て起動し、あなたが長い時間ではない持っ...第7位Heart & Brain本アプリケーションは身近な携帯機器を利用して不整脈と脳梗塞を早期に発見し、生活の...第8位TOEIC必須英単語便利に使えるTOEIC英単語暗記の為のアプリです。対応しているiOSは 6.0...第9位アーティファクト短い時間のための無料の!挑戦的なパズルゲーム。 10レベルの美しい物語。あ...第10位変体仮名あぷり源氏物語から蕎麦屋の看板まで、変体仮名の美しさを再発見し、読む能力をゲーム感覚で...○11月29日~12月6日の新着アプリランキング本コーナーでは、先週一週間の間にApp Storeに新たに登録されたアプリを対象に、iPad iPhone WireのさまざまなページからApp Storeに移動して実際に購入された"かもしれない"回数に基づいたランキングをご紹介する。こちらも、価格などの記載情報は配信元の都合などにより変更されることがあるので、あらかじめご了承いただきたい。第1位トニーくんの20ゴール各ステージに用意されてるゴールにシュートを決めるサッカーアクションゲーム【遊...第2位Divine Age~神の栄光~◆◇◆混沌の血が目覚めた。三柱の神が選ばれし勇者の元に降臨する。汝の使命を果...第3位mofur - 犬猫10秒動画を共有10 秒間の、至福の、もふもふ…犬・猫が大好きな人におすすめのアプリです!【...第4位ガールフレンド(おんぷ)※現在スクリーンショットに記載されている内容の一部に誤った情報が記載されている...第5位Professional Game Guide for Call of Duty Black Ops 3悪いガイドのための余分なお金を払っていません。深さ統計のほとんどの番号を 1 つ...第6位面白いステッカーカメラ360+ HD今すぐ無料で!ステッカーの中で最も完全なコレクションが!あなたの写真を数え切...第7位PomoroamoFREE FOR A LIMITED TIMEAre you...第8位
2015年12月07日『ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉』(相川圭子著、河出書房新社)の売上が好調で、Amazon総合ランキングでは上位をキープし続けています。ヒマラヤ5,000年の知恵を凝縮したこのちいさな本が、これだけ求められる現代とはどんな時代なのか?また、いまの世の中で幸せに生きるにはどうしたらいいのか?著者であるヨガマタ相川圭子さんに直接お会いして、詳しい話をお聞きしてきました。■内側と外側のバランスを上手にとることが大切相川さんは著書のなかで、「本当の自分になることが真の幸福を得ることになる」と繰り返し説いています。しかし、本当の自分や真の幸福といったことは、経済的成長や、個人の成功といった現代の価値観とは相反するように感じます。現代社会に生きながら、どうやったらその方向に近づいていけるのかをお聞きしたところ、相川さんはまずこうおっしゃいました。「心はすばらしいのですけどね」本書のなかに、「幸福は心が喜ぶことではない」、というくだりがあります。そして、心は「人間だけに与えられたもので、いろいろ便利なものをクリエイティブにつくり出してきた」と相川さんはいいます。心が悪いのではなく、私たちが心とどうつきあうのかが大事なのですね。「人間は自分の外にあるものばかりに目を向けて、自分たちのなかにある無限の存在、見えない力でつくり出された不思議な力には目を向けません。そのために、多くの人が競争社会の中で疲弊してしまっている状態なのです」たしかに、現代人は増え続ける情報や複雑な人間関係に囲まれて、知らないうちにかなり疲れてしまっているのかもしれません。それは私たちが、外側にあるものにしか目を向けていないからだと相川さんはいいます。「もっと自分の内側を見つめ、そこになにがあるのかに気づいてください」大切なのは「バランス」。内側にある根源の自分を知った上で、外側の世界に生きることは可能なのだそうです。■現代人が苦しむのはエネルギーが放電のせい?「より多くの人が自らの内側に目を向けて、つながっていくと、もっと愛を持って世の中がつくられていく」と相川さんは続けます。「破壊的ではなくて、愛や調和を盛り込むことで、世の中がもっと平和になって、みんなの心が安らいで、本当の幸せに近づいていきます」さらに、長年のヒマラヤでの修行を経て、相川さんには人がなぜ苦しむのか、どうしたら苦しまないようになれるのか、どうしたら才能を開発できるのか、といったことまで、わかるようになったというのです。「ヒマラヤの教えっていうのはヨガを取り入れているんですけど、ヨガはもともと『調和』っていう意味なんです。単なる健康法ではなく、本質に出会っていく、そういう教えなんです。本質のクオリティーというのは神聖なんです。愛がいっぱいあるし、生命力がいっぱいある。そこにつながることで、いくらでも汲み出すことができるんだけど、現代人はそこにつながらないでただ頑張ってやっているから、エネルギーが放電しちゃうんですね」そして本書のなかには、いくつか聞きなれない言葉も出てきます。そのひとつが「ディクシャ」。これは、ヒマラヤの秘法を伝授する儀式の名前だそうです。どんなものなのか興味があっても、儀式やカルマという言葉に、若干抵抗を感じる人もいるかもしれません。そう思って聞いてみたところ、相川さんは破顔一笑、「カルマはストレス、儀式はセミナーですね」なるほど、一気に現代風になりました。「幸せのなり方を習うセミナーっていうのかしら」■普段の生活でも簡単にできる「ヒマラヤの知恵」そうはいっても、誰でもすぐに瞑想の機会を持てるとは限りません。普段の生活のなかでできることはないか、お聞きしてみました。暗い気持ちで落ち込んでいる人に、相川さんはときどきこういうそうです。「無理をしてでもいいから、声を出して笑ってみて」と。なにも考えず、お腹から声を出して笑うだけで、気にしていたことやわだかまりを発散することができ、気持ちが変わるそうです。お話の途中で、突然、相川さんが笑い始めました。それも、ただの笑いではない、大笑いです。筆者も、周りにいた人たちもつられて大笑い。「笑いの瞑想っていうのがあるんです。わははと笑っていただいて、その後少し静かにしていただくんです。形から入るんですね、おかしくなくても」その他に、普段からできることとしては、「感謝すること」を挙げてくださいました。「いろいろなことに感謝するんです。否定的なことにも、気づかせてくれてありがとうございますって」ちいさなことからでも、普段からできることはありそうですね。*相川さんは世界で2人しかいないシッダーマスターだと伺っていましたが、お話してみると、まったく飾らないお人柄で、いつもニコニコ、しかも自然な笑いを絶やすことがありませんでした。自分の内側を見つめて、そこにある輝きをみつけること、それは少し前に大流行した「ありのままの」自分になることと同じことなのかもしれませんね。(文/Kinkiii)【取材協力】※ヨグマタ相川圭子・・・ヒマラヤ大聖者、サマディマスター、シッダーマスター。日本で40年以上にわたり瞑想・ヨガの第一人者として活躍。1985年より高度5000メートルを超えるヒマラヤの秘境にて死を超える厳しい修行を重ね、女性として史上初めて、瞑想の最高の境地である「究極のサマディ」に到達。1991年より世界各都市で、現代人のための科学的かつ効果的で安全な瞑想法、自己変革法を指導・監修。一人一人の内なる平和こそが世界の平和につながるとして、個人のレベルから世界に愛と平和の輪を広げる運動「ワールドピースキャンペーン」を行っている。日本では、真の幸せと悟りのための各種研修とリトリートを開催し、人々の意識の進化と能力開発をガイド。インド無医村への救急車寄贈、学校建設などチャリティ活動も行い、日本からの愛を伝え、日印友好にも大きく貢献している。【参考】※相川圭子(2015)『ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉』河出書房新社
2015年12月06日「幸せになりたい」という想いは、誰しもが抱く普遍的なものですよね。私たちはそのために努力もたくさんします。けれど、その結果、本当に幸せに近づいているのでしょうか。『ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉』(相川圭子著、河出書房新社)の著者はヨガマタ(ヨガの母という意味)の相川圭子さん。現在、会うことのできる世界でたった2人のシッダーマスター(ヒマラヤ大聖者)のひとりです。彼女は史上初の女性のシッダーマスターでもあります。いままでのやり方に疑問を抱きつつ、ペダルをこぐ足を止められないのもまた、私たちなのだと思います。なにより、現代の生活は忙しすぎます。多すぎる情報、複雑な人間関係、誰もが疲弊して、助けを求めています。手はじめに、「幸福とはなにか」を考えなおしてみるのはどうでしょうか。「現代瞑想の母」と呼ばれる相川さんの言葉が、きっとその道のガイドとなるはずです。■幸福になりたいのに何が幸福かわからない私たちたいていの人は、幸福とは、いま自分にないものを手に入れることと思い込んでいるようです。しかし、相川さんは問いかけます。「欲しかったものが手に入って喜んだのもつかの間、次の瞬間、また次のものが欲しくなったりした経験はありませんか?」と。欲しいもの、資格、仕事、お金。望みは叶った先から、次から次へとわいてきて、いったいどこへ向かっているのか、自分でもわからなくなっている人は多いのではないでしょうか。「もしかしたら『幸福』の意味さえ、あまり考えるヒマがないのかもしれません」相川さんの語り口は優しいですが、また、鋭くもあります。幸福になりたい人の多くは、「心」を一生懸命に働かせる、と相川さんは指摘します。それが心の使いすぎを招き、果ては体まで消耗させてしまうというのです。■性質を知れば心はコントロールできるようになる普段、私たちは心の状態に一喜一憂しますが、心を自分でコントロールできるものとはあまり考えませんよね。逆に、心にコントロールされている状態なのかもしれません。ではどうすればいいのでしょうか。心を浄化することを知ってください、と相川さんはいいます。心のなかのゴミを捨てるのです。ゴミにはこだわりや欲といったものも含まれます。それは「執着」と呼ばれるものです。そうしたものを捨てることで、心を空っぽにしていくことが、心を浄化することなのだそうです。また、「心にはさまざまな性質がある」と相川さん。そのひとつが、「ものをくっつける」というもの。たとえば心のなかに思い込みや執着などのゴミがあると、同じようなエネルギーのゴミを引き寄せてしまうというのです。そうした心のカラクリを知って、コントロールできるようになることが、真の幸福を知る最初のステップになると、相川さんはいっています。■なかなか自分自身を愛せない人へのアドバイス現状に幸せを見いだせず、ひたすら努力や我慢を重ねる私たちは、もしかして自分のことが好きではないのかもしれません。相川さんはまた、次のように、私たちを励ましてくれます。「人間は心の奥底に誰もが美しいダイヤモンドを持っています。心の動きが邪魔をして、ほとんどの人にはその美しさが見えなくなってしまっています」と。自分を受け入れ、自分を愛せるようになると、人も受け入れ、愛せるようになります、と相川さんは続けます。*相川さんが長年の厳しい修行から得た究極の悟りの言葉を読めるのは、日本人である私たちにとって、ラッキーこの上ないことといえるでしょう。とはいえ、平易な表現で書かれてはいますが、すぐには理解できないこともあると思います。いつもそばに置いておいて、人生に迷ったときに紐解いてみたい一冊です。(文/Kinkiii)【参考】※相川圭子(2015)『ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉』河出書房新社
2015年11月30日特別な動きではなく、日常の行動を正しく行うことがいかに大切か。そう教えてくれるのが、アスレティック・トレーナーの山本邦子先生の著書『トップアスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方』(扶桑社)です。正しい呼吸法を身につける、立つ、歩く、感覚力を身につけるなどをしっかり見なおすことが心身の健康につながり、結果としてパフォーマンスもよくなるというのです。今回はそのなかか、「呼吸法」にスポットを当てて紹介していこうと思います。■呼吸法には5つのタイプがある!呼吸法は、呼吸動作によって「力強い胸式呼吸」、「制限された胸式呼吸」、「リバース呼吸」、「腹式呼吸」、「胸郭横隔膜呼吸」と5つのタイプに分けられます。ただし、このなかで正しい呼吸法はたった2つ、「腹式呼吸」と「胸郭横隔膜呼吸」だけです。「体調不良を訴えている人、疾病を抱えている人の呼吸はとても制限されています」と山本先生。「呼吸が制限されている」とは、呼吸が浅く、いい呼吸ができていないということ。山本先生は、「呼吸を円滑でラクに行えているのに病気がちで具合が悪い」という人はいままで見たことがないそう。生命の営みで最も大切なのは「脳神経系の働きを向上させること」と「呼吸の働きを最適化できる体であること」。呼吸や循環の安定が、運動機能や感覚、思考の安定につながっていくようです。■正しい2つの呼吸法の行い方とはでは、心身を安定させる効果のある正しい呼吸法「腹式呼吸」と「胸郭横隔膜呼吸」は、それぞれどのように行うのでしょうか。「腹式呼吸」は、一般的によく耳にする呼吸法です。息を吸ったときに肋骨の下が横に広がりながら、腹壁が軽く前に押し出される状態。感覚的には呼吸がお腹に入り、そこから呼吸が吐き出される感じです。「胸郭横隔膜呼吸」は山本先生が奨励する「Aヨガ」でも行われているもので、腹式呼吸よりも横隔膜を完全に使う呼吸法。息を吸ったときに肋骨の前側が前に持ち上がり、横側が外に開きながら上がり、みぞおち周辺の肋骨下部周囲360度が拡大します。このとき、腹壁は腹式呼吸ほど大きくは膨らみません。体幹の円柱全体が広がったりしぼんだりする感覚をイメージするといいでしょう。正しい呼吸法をマスターするためには、横隔膜の収縮と弛緩を安定的にできるようにすることをはじめ、肋骨間の柔軟性など、実は足元から整えることが必要なようです。その代わり、正しい呼吸法をマスターすれば体調がよくなり、感情が変わってコミュニケーションも円滑になります。さらには相手の呼吸を感じてコントロールすることでビジネスの成功にもつながるようです。*本書には、その正しい呼吸法のマスターのコツや、その他簡単な「Aヨガ」のやり方を含む正しい体のつくり方が載っています。心身の健康のために、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。(文/齊藤カオリ)【参考】※山本邦子(2015)『トップアスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方』扶桑社
2015年11月22日日本人を対象にした調査によると、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「なんらかの不眠がある」と感じているのだそうです。眠りにまつわる悩みは薬で解決することもできますが、薬に頼らずに改善する方法のひとつに「アロマテラピー」があります。研究で、就寝前の10分間にエッセンシャルオイルの香りを嗅いで眠りに就いた場合と、ただの水を嗅いだ場合とを比較したところ、エッセンシャルオイルの香りを嗅いだ場合の方が、より副交感神経が優位になったのだそう。副交感神経が優位になるということは、リラックスできているということを示します。寝る前の10分でできる手軽で簡単なアロマの活用法を、アロマセラピストのルウシイ恩田さんに教えていただきました。■1:マグカップを使ったカンタン芳香浴マグカップに80℃のお湯を入れ、そこに2~3滴の精油をたらします。マグカップから広がる香りを楽しみましょう。寝る前にリラックスしたいけれど手間はかけたくない、というときにピッタリの方法です。リラックスしたい就寝時には、呼吸を深くする効果が期待できるラベンダーやシダーウッドなどの木の香りがおすすめです。行う際には、カップを倒してこぼしたり、ご家族が誤って飲んでしまったりしないように気をつけてください。また、マグカップに精油の香りがついてしまうことがあるので、精油専用のマグカップを用意しましょう。■2:ワセリンを使ったオリジナルハンドクリーム薬局で白色ワセリンを購入します。白色ワセリン50gに対して精油3~5滴を入れ、割り箸などで混ぜます。このとき、白色ワセリンを湯せんして少しやわらかくしておくと、精油を入れたあとに混ぜやすくなります。虫さされや風邪の予防に効果があるとされるティーツリーや、肌を柔らかくする効果が期待できるフランキンセンス、傷跡を早く直す効果があるとされるラベンダーがおすすめです。好きな香りと効能を上手に活用すれば、自分の肌の状態にピッタリのハンドクリームをつくることができます。ヴァセリンでも可能ですが、薬局で売っている白色ワセリンは純度も高く、皮膚刺激も少ないので白色ワセリンを推奨します。■3:アロマでホットアイマスクハンドタオルに水を含ませて絞り、レンジで温めます。精油を2~3滴たらして、目の上に置きましょう。目のまわりの血行がよくなり、目元のクマの解消にも。お肌のトーンも明るくなります。ペパーミントやラベンダーは、目の使い過ぎからくる頭痛の解消の効果も期待できてオススメです。寝る前に行うことで、安眠効果も。偏頭痛の場合は、冷やしたタオルを使うようにします。*どれも簡単にできるものばかりなので、生活のなかに取り入れやすいのではないでしょうか。「それぞれの方法について、目安となるようにおすすめの香りを紹介しましたが、心地よいと感じる香りなら何でもOK!香りのイメージ=効能と考えてください」とルウシイさん。寝る前にはマグカップの芳香浴をしながらヨガを。あるいは、オリジナルのハンドクリームを塗りながら、香りに包まれて自分を労る時間に。寝る支度ができたら、アイマスクで目の緊張をゆるめてから眠りにつく。そんなふうに寝る前の時間を過ごせたら、きっと心地よい眠りが訪れ、爽やかな朝を迎えられるはずです。(文/ヨガインストラクター・松山史恵)【取材協力】※ルウシイ恩田・・・英国IFA認定アロマセラピスト、英国ITEC認定リフレクソロジスト、『Herba relaxing studio』主宰、『Say it with Lucys』主宰。20代後半に訪れたタイ・チャン島でのファスティング(断食)&スパリゾートでの経験で心・体・生活環境などを全体的にとらえる事により、元々持っている自然治癒力を高め、病気に負けない体づくりが出来ると言う事を学び啓発される。デザイナーとして企業で働きながら“ニールズヤードレメディーズスクールオブナチュラルメディスンズ” IFAコースを卒業。更なる経験と知識の向上のため英国ロンドン、School of natural therapyに留学してITEC認定リフレクソロジストのライセンスを取得。帰国後、逗子小坪の海を一望できる隠れ家サロン「ヘルバ」をスタートし、カルチャースクール等での講座も開催。また、家業のアンティーク屋の2代目として、「Say it with Lucys」名義で若い人に向けて日常生活に取り入れやすいアンティークを使った暮らしを提案している。【参考】※不眠症-e-ヘルスネット※睡眠とアロマテラピー-公益社団法人 日本アロマ環境協会
2015年11月12日レッスンパスはこのほど、ヨガやピラティスなどのフィットネスレッスンの定額サービス「Lespas」(レスパス)の提供エリアを京都・神戸にも拡大した。「レスパス」は、スタジオの場所やレッスン時間などを自由に選び、月会費9,800円(税別)で何回でも受講できるフィットネスレッスンの定額サービス。レッスンは、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズ、話題の最新フィットネスなど500種類以上を用意している。同サービスは、興味・関心のあるフィットネスのレッスンを気分に合わせて選択できる点がメリットとなっている。自宅や勤務先、外出先など、さまざまな場所、時間に応じて、月会費のみでレッスンを受けることが可能。レッスンのジャンルも多様なため、さまざまなフィットネスを体験して、自分にあったものを探すことができるとしている。4月6日のサービス開始以降、首都圏では500以上の加盟スタジオでサービスの提供を行っており、これまでの延べレッスン予約数は3万件を突破した(11月9日時点)。今回、京都・神戸エリアでのサービス開始により、新たなスタジオが加わることで、加盟スタジオ数は合計1,300以上となる。同サービスの料金は月会費のみで、入会料や初期手数料などは不要。
2015年11月09日©The Leaf Jimbaran自然のエネルギーをチャージして、内側から健やかな心身を取り戻す旅……。そんな旅を叶えてくれる隠れ家ヴィラがバリ島ジンバランに2015年10月オープンした。「The Leaf Jimbaran Bali Luxurious Villa Retreat(ザ ・リーフ・ジンバラン・バリ・ラグジュアリー・ヴィラ・リトリート)」は、計50室、3タイプのヴィラを有するラグジュアリーなリゾート。ヴィラのネーミングの秘密©The Leaf Jimbaranバリで急速な成長を遂げているNIRMALAグループが手掛ける、初のラグジュアリーヴィラリゾート「リーフ・ジンバラン」は、「自然と健康」をテーマに、ゲストに様々な癒しを提供する。©The Leaf Jimbaran3つのタイプのヴィラはそれぞれ、アロマの植物名からネーミングされていて、ヴィラのコンセプトがそのアロマの効能とリンクさせてあるから面白い。例えばカップル向けのSpearmint Villa(スペアミント・ヴィラ)は、疲労やストレス、頭痛を軽減する効能があると言われる「スペアミント」から名付けられた。このヴィラタイプは、テラスのプライベートプールが特徴。他人と接触しない完全なるプライベート空間は、日頃のストレスからゲストを解放させてくれる。©The Leaf Jimbaran家族向けのRosemary Villa(ローズマリー・ヴィラ)は、空気の浄化作用がある「ローズマリー」から名付けられ、緑豊かな庭と、森林の香りが漂う健康的な部屋がゲストを迎える。食へのこだわり©The Leaf Jimbaran「自然そのもののエネルギーが人間のパワーの源」という考えから、レストランではなるべく加工食品をなくし、素材を活かしたメニューが提供される。ヘルシーフードのエキスパートで世界から注目されているアメリカ人シェフ、Daniel Green氏がコンサルテイングをしていることも話題に。ルーフトップバーでは、お酒を愉しむバーでありながら、スナックにはオーガニック食材が使用されるなど、徹底したこだわり。部屋のプールサイドでは、事前予約でプライベートバーベキューやロマンティックなディナーを提供するパーソナルシェフを利用できる。©The Leaf Jimbaranオーガニックへのこだわりは、ホテルスパにも。「Tyme Spa(タイム・スパ)」では、オーガニック商品の「Evidens De Beaute」を使用。オーガニックアンチエイジングスキンケアとしては初の、敏感肌用のラインを取り入れている。©The Leaf Jimbaranゲストの健康を第一に考えられたサービス©The Leaf Jimbaranリーフ・ジンバランでは、ヨガマットやなわとび、バランスボールなどの健康グッズを貸し出している。ルーフトップデッキでは、ヨガメニューも充実。その他、ハーブの育て方講座や、花輪作り、子供向けの凧作り体験など、様々な無料ワークショップを開催。有料クラスには、料理教室やオーガニックガーデンツアー、Tanjung Beachでのウォータースポーツなどのアクティビティが用意されている。質の良い眠りを提供するための「枕貸出サービス」もユニーク。8種類の枕の中から、自分に合った枕をチョイスできるのが嬉しい。ゲストのウェルビーイングを叶える新しいコンセプトのヴィラリゾート「ザ・リーフ・ジンバラン」へ癒しの旅に出かけよう。
2015年11月07日38%オフの9260円2015年11月末までイルチブレインヨガが「今年こそ体質改善!冷え対策キャンペーン」を実施しており、初月の月会費(フリーコース)が通常より38%オフの9260円(税込10000円)となっている。通常価格は、通常15000円(税込16200円)。体質面からアプローチイルチブレインヨガは、女性の2人に1人が悩まされているという万病の元である冷えを五臓の中でも生命活動や生殖活動のキーとされ、不要な水分を尿として排出する機能を持つ「腎」をケアし、体質面からアプローチし、体を温めてアンチエイジングを図るプログラムとなっている。また、「腎」を温めるには、全身の筋肉の3分の2を占めている下半身の筋肉を強化し、下半身の筋肉量を多くし基礎代謝を活発にすることがポイントで、イルチブレインヨガが実施する「つま先たたき」のプログラムにより下半身の筋肉を強化する。あなたもお近くのイルチブレインヨガで「今年こそ体質改善!冷え対策キャンペーン」で冷えを改善してみてはいかが?キャンペーン期間:2015年11月1日~11月30日特典:月会費(フリーコース)通常15000円(税込16200円)のところキャンペーン価格9260円(税込10,000円)※別途、入会金が必要(プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)
2015年11月04日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。夜、自分の爪を磨く時間って、なんだか「女らしさ」を感じたりしませんか?お気に入りのキャンドルに火を付けて、ほっとするような香りの紅茶を飲みつつ、毎日の習慣であるヨガの後に艶々に磨かれた爪を見てうっとり。。。なんて素敵な「オンナ時間」。夢のようです。ハイ。そんな優雅な「明日の自分」の為のリラックスした夜を過ごすオナゴは、この日本の中にどのくらい存在しているのだろうか?と疑問に思いつつ。日本の女子は毎日お疲れです。実際は、夏の名残りの蚊取り線香焚かれる部屋で、ニュース観ながら缶チューハイ飲んでるかもしれませんが、でも、「磨かれた爪」だけは女を感じる時間であることは間違いありません。険しいよね「オンナ道」。そんな毎日キャンドルばっかり焚いてらんないよ。家でやるヨガって何か続かないんだよね。今日も疲れたんだから、夜中のスナックくらい食べてもいいじゃないかー!等々、ぶつぶつ言いたくなる疲れた夜も、ぶつぶつ言いながらも爪がキレイになったりすると、アラ不思議。なんか気持ちがすっきりしたりしませんか?イライラした日にマニキュア塗ったりすると、はみ出して余計イライラしたりしますし、イライラした日こそ爪を磨こう!ということで、今回は「爪を磨く」ポイントをお伝えします。■◇先端も丸く整えよう尖ったものを見ると気持ちも尖るよ、アラ不思議。先の尖ったパンプスは戦闘靴として優秀ですが、先の尖った爪はまさに「凶器」。彼の背中にこっそり傷を付けたい、色々と事情がある系女子を除いては、爪は丸くしてあるのがベストでございます。表面を磨く際に引っかかって折れやすくなることもあるので、爪の先端は丸く整えておきましょう。■◇ゆっくり同じ回数磨こう「よっしゃー!磨くぞー!うぉりゃー!!!」と勢いで磨くと、爪表面に摩擦熱が生まれ火を噴きます。爪磨きセットは大体3種類のネイルファイルが入っていることが多いのですが、爪表面を無鉄砲にあちこち磨いて凸凹した表面にしてしまわないように、右から左、左から右、と同じ回数で爪を磨きましょう。右から左へ1回磨いたら、左から右へも1回、が歪みなく磨くポイントです。■◇りんごを磨いている気持ちで爪は真っ平ではありません。弓なりにカーブを描いているので、まるでりんごの表面を磨いてるような気持ちで磨きましょう。丸い物を丸く磨く。コレ、大切なポイントです。■◇最後のオイルも忘れずにもちろん最後は、ネイルオイルでしっかり保湿。ココナッツオイルやオリーブオイルでもOK。濡れたような艶の爪に大変身するはずです。■◇おわりにキレイに磨かれたナチュラルネイルの美しさはため息ものです。血色いい桜色、濡れたような潤いの爪は「爪磨きセット」で簡単に手に入ります。色を塗るより手軽なので、ぜひ試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月31日元祖エフォートレス“RIKACO”キレイで格好良くて、男女問わず人気がある“RIKACO”。元祖エフォートレスともいえる彼女は、常に大人女子の憧れの的で、ファッションセンスの良さには定評がある。サマンサタバサ デラックスとコラボオフィシャルブログの9月17日付け記事では、女性からの人気の高いブランド「SamanthaThavasaDeluxe(サマンサタバサ デラックス)」とのコラボ商品が完成したと発表。現在、絶賛発売中だ。服装を選ばないパーフェクトな“DenimBag”と、オシャレな上に使いやすさを追求した“ShoulderWallet”を紹介し、「とっても気に入った」と大満足のコメントを残している。寺ヨガで充実の時間彼女のナチュラルなスタイルは、ファッションだけにとどまらない。同ブログ10月5日付け記事では、寺ヨガに参加したことを告白。身体だけでなく心も洗われる充実した時間を過ごせたと感謝の言葉を綴った。身体を温める「密の生姜」口にする物に気を配っており、同ブログ10月12日付け記事には、身体を温めてくれるドリンク「密の生姜」をアップ。お湯で割ったり、ソーダ水でジンジャーエール風に楽しんだりと飲み方は色々で、程よい辛みと甘みにハマっているようだ。また、同ブログ9月4日付け記事では、美容効果の高いライムのデトックスウォーターについても触れており、「常温で持ち歩いてるよー」と報告している。【参考】・RIKACO オフィシャルブログ
2015年10月31日キャラクターやバトルシステムなどがすべて刷新され、新たな舞台がはじまる『ストリートファイターV』の発売日が、プレイステーション 4、PC版ともに2016年2月18日(木)に決定した。価格はパッケージ版が7,990円(税別)で、ダウンロード版が7,398円(税別)。さらに、新たな登場キャラクターとして「ダルシム」の参戦が決定! ターバンに髭と、見た目が大きく変わっているが、格闘スタイルも大きく変化。さらにトリッキーに動くヨガの真髄をじっくりチェックしていこう。○導き照らす焔「ダルシム」インドの修行僧で、ヨーガの奇跡で腕や脚を自在に伸ばして戦う。火神アグニの力を借りて幻の炎を操るテクニカルキャラクター。■Vトリガー「ヨガバーナー」地面に炎を吹きかけて炎上させる技。吹きかけで攻撃できる上、炎上した範囲に相手を入れると更に体力を削ることができる。■Vスキル「ヨガフロート」これまでにありそうでなかった空中移動! さらに、空中からの攻撃やヨガテレポート等を組み合わせて、相手を翻弄させよう。■必殺技「ヨガファイア」ヨガファイアの軌道が変化! 上空に向けて吹き、大きく弧を描いて落ちてくるようになった。EX技で発動することにより横に飛ばすことも可能だ。■必殺技「ヨガゲイル」本作では、空中でも火を吹くことが可能になった。対空技の外から攻撃しやすいので、Vスキルなどで相手の上を取って燃やしてしまおう。■クリティカルアーツ「ヨガサンバースト」その名の通り、太陽のように大きな灼熱の球を相手に飛ばす技。弱・中・強で飛距離を変えることができる。○発売以降に、新たなキャラクターが6人参戦2016年2月18日に発売が決定した『ストリートファイターV』だが、発売後1年のうちに、新たな6キャラクターが参戦し、合計22人となる予定。今後追加されるキャラクターははたして誰なのか!? 引き続きこちらの続報も楽しみにしておきたい。なお、『ストリートファイターV』には、通常版のほか、数量限定版となる「ストリートファイターV HOT! パッケージ」、さらにイーカプコン限定版「ストリートファイターV VALUABLE EDITION」も同時発売予定。それぞれの特典内容については公式サイトをチェックしてほしい。(C)CAPCOM U.S.A., INC. 2016 ALL RIGHTS RESERVED.
2015年10月28日マレーシア最大級のウェルネスと音楽、ダンスの祭典「マレーシア・アーバン・リトリート・フェスティバル」が2015年11月13日~15日開催される。会場兼オフィシャルホテルは「Pullman Kuala Lumpur Bangsar」。ヨガやダンス、食などの専門家たちが、都会に暮らす人々へ向けてバランスの取れた健康的な生活を提唱する体験型の癒しの3日間を楽しもう。都会人のための癒しの時間© MURFEST (M) SDN BHD今年で2回目の開催となる「Malaysia Urban Retreat Festival(マレーシア・アーバン・リトリート・フェスティバル)」。都会に暮らす人々のために「癒し」をもたらす3日間は、専門家たちによるヨガやフラフープダンスなどのプログラムが用意される。バランスの取れた人間らしい生活を送るためのあらゆるノウハウをワークショップを通じて提唱。プログラムの中から興味のあるワークショップに出席する仕組みだ。日頃の都会の喧騒を忘れ、自分を見つめなおす癒しの3日間になること間違いない。個性的なプログラムと世界的インストラクター世界中から2,000人もの参加者が集う3日間。期間中、朝は早くて8時から夕方まで、ぎっしりとプログラムが予定されている。ダンス、音楽、トークショー、癒し、健康、ヨガの6種類にカテゴライズされたワークショップは、なんと80以上。11月13日(金)15:30からは、音楽に合わせてヨガをする「Yo-Gancy Flow」、14日(土)14時からは初心者向けのベリーダンス「The Art of Belly Dance」、15日(日)16時からは、ローフードとエッセンシャルオイル(精油)の効能についてのワークショップも。日本人のインストラクターには、チャクラワーク協会主宰のMasumi Lacoste先生が初めてインターナショナルフェスティバルへ参加、また、アンダー・ザ・ライトヨガスクールからマイルズ・マエダ(眞榮田マイルズ)先生のクラスも。 (*全てのクラスは全て英語で行われます。)初心者から経験者まで幅広く対象とした、一流インストラクターによる贅沢なプログラムは、体力の許す限り参加したい。オフィシャルホテルはあのリゾート今回会場になるのは、世界3800ものホテル、17ブランドを展開するアコ―グループのホテルの一つ「Pullman Kuala Lumpur Bangsar(プルマン・クアランプール・バンサー)」。全513部屋は都会のリゾートとして宿泊客を迎える。尚、オフィシャルホテルのプルマンホテルに滞在すれば、ヨガマットが部屋に1つずつ用意される。プログラムを終えた一日の終わりには、トップアーティストたちによるスペシャルコンサートも開催予定。日常を忘れ、自分の身体と向き合う3日間。素晴らしい会場と、世界トップクラスのインストラクターが作り出す癒しの空間に身を委ねてみては?© MURFEST (M) SDN BHD
2015年10月22日お笑いコンビ・南海キャンディーズの"しずちゃん"こと山崎静代が21日、都内で行われた映画『ハンガー・ゲーム FINAL:レボリューション』(11月20日公開)大ヒット祈念イベント後に囲み取材に応じ、ボクシング引退を発表した今の心境を明かした。19日にアマチュアボクシングの引退会見を行ったばかりのしずちゃんは「すっきりしました」と晴れ晴れした表情を見せ、「私なんかのために記者会見を開いてくださったことがありがたくて。最初は自分なんかやったらたたかれるんじゃないかと思ったけど、大きく発表させてもらってよかった」と感謝。「ボクシングがなくなったさみしさはありますが、自分の中ではやり切ったので悔いはないです」と語った。そして、「勝手に好きでボクシング始めて、始めたらみんな応援してくださって、辞めたらまた『頑張ったね』『お帰り』って言ってくれる先輩がいる。愛情を感じました」と先輩芸人に感謝。相方の山里亮太に対しても、「コンビでこれからやっていう時にボクシングやるって言い出して、最終的に応援してくれて、気が済むまでやらせてくれて、『お帰り』って受け入れてくれることにすごい感謝している」と感謝し、「あんなに気持ち悪いけど、いいところあるな」と笑わせた。今後の活動については、「特別何か新しいことを始めるとは思っていない」と言い、「最初から芸人なので、芸人のお仕事とか、お芝居とかもやらせていただけるのであればやりたい」と伝えた。さらに、19日にテレビ番組でヨガインストラクターの男性への告白に成功したことについて、「特に何も進展もなく、まだどうなるかわからない」と報告。好きなところを聞かれると「とにかく優しい。ヨガの授業で教え方が優しかったり、体調を気にしてくださったり」と恥ずかしそうに答えた。そして、「お酒を最近飲むので、一緒に飲んでみたい」と期待した。
2015年10月21日密かに話題になっている「SUP(サップ)」をご存知でしょうか?60年代に誕生したマリンスポーツで、「SUP」とは「スタンドアップパドルサーフィン(stand up paddle surfing)」の略。ワイキキ・ビーチで働く青年たちが、観光客を載せるアウトリガーカヌーのパドルを使ってロングボードで波乗りを楽しんだこときっかけで広まったものです。2時間ほどのスクールで乗り方を習得できる手軽さ、そして健康効果の高さから、SUPをはじめる人が増えています。■海外を中心にSUPが大ブーム!SUPは、サーフボードの上に立ってパドルで「漕ぐ」という、誰でも簡単に楽しめるスポーツ。その手軽さから、マリンスポーツ未経験者でもはじめやすいのが魅力です。発祥の地ハワイはもちろん、アメリカやヨーロッパ、さらにはアジアなど世界的に大ブーム!海外のスーパーモデルやセレブの間でも人気だそうで、ピープル誌の「もっとも美しい100人」に選ばれ女優のケイト・ハドソンも夢中になっているのだとか。■SUPで得られる3つの健康効果(1)シェイプアップ効果スーパーモデルもハマるほどの人気の理由は「シェイプアップ効果」にあります。ボードの上に立つと、無意識のうちにバランスを取るために骨盤付近にある大腰筋、小腰筋、腸骨筋といったインナーマッスルが鍛えられます。また、さまざまなエクササイズと比較してもカロリーの消費量が多く、2ヶ月ほどで体が変わってくるといわれています。【1時間当たりのSUPでのカロリー消費量】・SUPレース(713~1,125kcal)・SUPサーフィン(623~735kcal)・SUPクルージング(615~708kcal)・SUPヨガ(416~540kcal)【1時間当たりの他のエクササイズのカロリー消費量】・水泳(840kcal)・ランニング(650kcal)・サイクリング(483kcal)・サーフィン(412kcal)(2)SUPで肩甲骨を鍛えて体質改善!上半身を使ってパドルを漕ぐので、蕀上筋、蕀下筋、小円筋など、肩甲骨周辺にあるインナーマッスルを鍛えることができます。デスクワークが多いと、肩甲骨を動かさないためにインナーマッスルが衰え、基礎代謝の悪い、太りやすい姿勢や体質になりがち。「猫背」や「ポッコリ腹」「メタボ体型」の原因になってしまいます。また、慢性的な肩こりや腰痛も肩甲骨付近の筋肉に原因があるといわれていますが、SUPは肩甲骨を動かすのでそれが解消されるというワケです。(3)大自然のパワーによるヒーリング効果も効果的なエクササイズだってつまらなかったら長続きはしません。その点、SUPは海の上を散歩するようなもの。見るだけで癒される海の上でのSUPはヒーリング効果が得られ、心のリフレッシュにもなります。■初心者にオススメなSUPのかたち(1)波の少ないフラットウォーターでクルージングを楽しむスタイル一般的なSUPの楽しみ方です。海だけでなく、川や湖でもできるのがSUPの魅力ですから、初心者は波のない湖など、穏やかな場所からはじめてみるといいかもしれません。(2)波に乗ってサーフィンを楽しむスタイル早く上達でき、サーフィンのように波に乗ることも可能なのがSUP最大の魅力。最初から立った状態で波とのタイミングをあわせて滑り出すため、サーフィンの経験がなくても数回の練習で波に乗る楽しさを味わえます。(3)ボードの上でヨガをするSUP YOGA。大自然との繋がりが感じながら、大きなボードの上で行うSUP YOGA。体を大きく伸ばし、バランスをとりながら深呼吸をすることで、体幹(コアマッスル)を鍛えることが可能に。常の疲れやストレスが癒され、心のリフレッシュにもつながります。(4)釣りを楽しむSUP Fishing陸から届かないポイントでの釣りや、わざわざ船を出すほどの距離まで遠出しないときに気軽に楽しむことができて、ときには、びっくりするほど大きな魚が釣れることもあるそうです。*初めてのマリンスポーツを楽しんでみたいという人におすすめのSUP。美しい海の上に立ってゆっくりパドルを漕げば、何物にも代えられない最高の時間を楽しめます。気軽にはじめられるスクールも増えてきているので、体験からスタートしてみてはいかがでしょうか。(文/Marico Taguchi)【参考】※一般社団法人日本スタンドアップパドルボード協会※サーフボードの上で逆立ち!?ハワイで大流行のSUPヨガって何?-日経トレンディネット※SUP Fitness – How many calories does paddle boarding burn?-Isle
2015年10月16日「心と体をリセットしたい!」という人にオススメなのが、お寺や神社に泊まり、朝のお勤めや写経、座禅などの貴重な体験ができる「宿坊」。大自然の中で凛とした空気に触れ、非日常の体験をすることで、自分と向き合ってみるのはいかがでしょう。●「宿坊」とは、現実の喧騒や悩みから離れて自分を見つめ直す場所最近、テレビ東京の「そうだ旅に行こう。」という番組の中で、注目を集めているのが「宿坊澤部」というコーナー。お笑いコンビ「ハライチ」の澤部さんが、徳の高いお坊さんを目指してさまざまなお寺や神社で宿坊体験をしているんです。このコーナーが反響を呼び、現在、人気のお寺は予約がなかなか取れない状況なんだとか。いったい、その魅力はどんなところにあるのでしょう。まず1つは、都会や現実の喧騒、悩みから離れて静かな場所に身を置き、自分を見つめ直せるということ。そして、普段は食べることのできない精進料理を食べたり、心を落ち着かせる写経や座禅など、非日常的な体験ができることにあるようです。このほか、ヨガや太極拳、さらには修行道体験までできるところも増えてきて、注目を集めています。●スピリチュアルな体験をしたい人は高野山へ和歌山県にある「高野山」は、空海が開いた天空の聖地。世界遺産やパワースポットとして、日本だけでなく世界的にも知られる場所で、山内に52もの宿坊が存在します。なかでも一番人気なのは、平安時代、明寂上人によって開かれた由緒深い寺院「西禅院」。寺院としての荘厳さを維持しながらも、落ち着いた30の客室を持ち、宿泊施設として一般旅館と変わらないサービスを提供しています。スタンダードなプランでは、写経と朝のお勤めのほかに、ライトアップされた壇上伽藍(だんじょうがらん)を散策したり、静寂に響く高野四郎(こうやしろう)の鐘の音色を堪能したりと、五感を刺激する内容を用意しています。もちろん、夕食と朝食にはヘルシーでおいしい精進料理が堪能できます。そのほか、手作りゴマ豆腐を含む精進料理が魅力の「西門院」、毎朝の護摩祈祷、阿字観や写経、奥の院夜参りなどを無料で体験可能(毎月20日)な「恵光院」、裏山の沢を流れる清水を沸かした大浴場のある「持明院」など、各寺院によって魅力が異なるので、よく調べてから行くことをオススメします。●外見はもちろん、内面からキレイに!最近の宿坊には、女子力アップにもなるヨガや太極拳を体験できるプランもたくさんあります。大自然に囲まれながら朝日や夕日を目の前にして体を動かすのは心身ともに最高のデトックス!日々抱える悩みや邪念を取り払ってくれるヨガや座禅などは、心地良く、リフレッシュ効果で明日への英気をばっちり養ってくれるはず。高野山の「熊谷寺」では、精進料理とは少し異なる「薬膳精進料理」を食べられます。滋養のある食べ物に漢方の生薬を加味した「薬膳料理」と、肉や魚を使わずに豆類や野菜などを工夫して調理した「精進料理」のコラボレーション。就寝前には無料でヨガ体験もできるという、女子にうれしい特典も付いています。●近場でも楽しめる宿坊プラン関東近郊で気軽に楽しみたいのであれば、埼玉県にある「福王山正覚寺」がオススメです。夕方40分間ほど座禅をし、夕食には感謝の気持ちを込めて調理された典座料理(禅寺の精進料理)を味わえます。翌朝には座禅、法話、作務(掃除)などのほか、希望者は下山前に写経も体験できます。夕方と翌朝に行われる座禅は丁寧に指導してくれるので、安心して取り組めるとのこと。毎日の生活からすべて解放され、体に優しい食事を食べて、ゆっくりと休める。さらに、自分の心の中としっかり向き合えるこの宿坊プランは、1人はもちろん、気心が知れた女同士で行くのも◎。「宿坊」と聞くとなんだかハードルが高い気がしますが、心身ともリラックスした状態になれる非日常の空間と考えれば、むしろ忙しい働き女子にはピッタリの場所といえるかも。ゆっくり自分と向き合いたいという人は、一度、体験してみてはいかがでしょう。新たな自分が見えてくるかもしれません。<文/吉田可奈>
2015年10月14日メインビーチはチャウエン。遠浅の海が広がり、穏やかな海面が夕映えに染まっています。 著者撮影タイ湾に浮かぶサムイ島がここ数年、熱い!世界で展開しているグローバルなラグジュアリーリゾートが続々と進出し、グレード感のあるオーラを放っています。これまではよく”第2のプーケット”と呼ばれ、追いかけている立場でしたが、もはや追い抜いてトップの座についているかも?そんなサムイ島について、ここ最近の動きをご紹介してきましょう。サムイ島とプーケット島、その違いは?北部の観光スポット、フィッシャーマンズ・ビレッジ。 著者撮影アイランドリゾートとしての歴史は長く、1970年代にすでに国際空港を構えていたタイ最大の島、プーケット。パトンビーチを皮切りに1980年代から大型ホテルが続々と登場し、西側に個性的なビーチが点在しています。一方のサムイ島はヤシの見事なプランテーションが広がり、別名”ココナッツアイランド”とも呼ばれるタイで2番目に大きな島。かつてバックパッカーに見いだされ、バンガロー主流だった島も、1990年代に入ると大型ホテルもチャウエンビーチに誕生。約7キロ続くロングビーチのチャウエンビーチが中心となって発展し、やがて南のラマイビーチへ、そして2000年代中盤には北側のビーチにもリゾートが誕生し、ビーチエリアが広がっていきました。チャウエンビーチの夜は賑やか。オンザビーチにもバーが出現。 著者撮影ここ十数年で、ラグジュアリーホテルが続々誕生!2000年中盤以降からのサムイ島の動きは目を奪われるものがあります。リゾートエリアといえば、チャウエンビーチがもっぱらだったのを、北部を中心に静寂のビーチを選んで豪華ホテルが続々と誕生。シックスセンシズ・リゾート&スパ、バンヤンツリー・コ・サムイ、フォーシーズンズ サムイ、Wリトリート サムイ、コンラッドなど、世界のセレブリティ御用達の洗練の豪華リゾートがこぞってお目見えしました。Wリトリート サムイなど、ここ数年進出したリゾートは丘の上に立つ傾向が。 著者撮影新たに誕生したほとんどのホテルの特徴といえるのが、クリフサイドを生かし、海へとつながる地形でしょう。たとえばメインエントランスやレセプションが丘の上にあり、到着して高見からタイ湾を一望する迫力の眺めに圧倒されてから滞在がスタート。ゲストタイプは独立型のヴィラタイプが多い傾向で、プライベートプール付きも珍しくありません。もちろん、レストランやスパなどの施設も充実しています。2015年に大幅リニューアルした「シックスセンシズ サムイ」シックスセンシズ サムイのプールヴィラ。タイ湾の眺めを一望に! ©Six Senses Resort & Spaそんな数あるサムイ島のラグジュアリー・リゾートの中で、2015年7月に大幅リニューアルオープンを果たしたのが、島の北側の岬に位置するシックスセンシズ サムイ。昨年10周年を迎えたのを機に2カ月間のクローズを経て、生まれ変わりました。シックスセンシズ リゾート&スパといえば、かつてソネバと同じグループでしたが、独立してリブランド。新たなコンセプトは、ナチュラルさを引き継ぎつつも、ストイックさを和らげた方向性。自然派にこだわるあまりに快適性が妨げられていたところを、取っ払ったのが今回のリノベーションといえるでしょう。一番奥がサンケンバスタブに。大きなガラス窓からは海を望めます。エアコンも付き、快適に。!©Six Senses Resort & Spa大きく変わったのは、各ヴィラのバスルーム。天井まで大きなガラス窓を張り、エアコンも完備。太陽の光を感じながら、タイ湾の海を愛でつつ、快適な環境で過ごせるように。インテリアの色もライムグリーンなどブライトトーン&モダンに。一新された家具はレイアウトを変え、より広く感じられる間取りに。そしてプライベートインフィニティプール付きのヴィラを増やし、66棟中59室に。プールのタイルも軽やかなブルーのトルコ石に変え、全体的にテンションが上がる色使いになっています。ベッドの位置を背面へずらし、中央のスペースを広く取ったレイアウト。ファブリックも明るい色調に変更! ©Six Senses Resort & Spa270度のパノラマビューが広がる「ダイニングオンザロックス」や漁村をモチーフにした眺めのいいインフィニティメインプール、ライブラリー&キッズセンターも手を加え、新たな魅力が増えました。写真左:眺望バツグンのスパ。岩場で行うオンザロックヨガも、ホリスティックに健康へ近づける手助けに。 ©Six Senses Resort & Spa写真右:レイキマスターのキラナさん。アーユルヴェーダから継承したチベットヒーリングを伝えてくれる。 著者撮影そしてシックスセンシズ サムイでぜひ体験してほしいのが、スパ。タイ国政府観光庁から3年間タイにおけるベストスパの「キナリー」賞を獲得している実力派です。シンギングボールで始まるトリートメントは、レイキの技術も駆使し、チャクラのバランスを整えるもの。とっておきのリラックス感を味わえます。ちなみに、レイキマスターのキラナさんをはじめ、セラピスト全員がレイキ1を取得することが条件なのだとか。早朝のビーチでの無料のヨガも気持ちがよく、ウェルネスな滞在が叶えられるでしょう。シックスセンシズ サムイ・住所:9/10 Moo 5, Baan Plai Laem, Bophut,Koh Samui, Suratthani 84320 ,Thailand・TEL:(+66)7724 5678 : 古関 千恵子)ビーチ&リゾートコラム「アジアンビーチ☆マニア」その他の記事はこちら>
2015年10月09日マッシュスポーツラボは10月8日、東京都・二子玉川の玉川高島屋に同10日にオープンする女性向けのスポーツセレクトショップ「W&E」のお披露目会を同店舗で開催した。お披露目会には、モデルの道端ジェシカさんらが登場し、健康と美しさを保つ秘訣(ひけつ)などについて語った。○ジュースクレンズも楽しめるスポーツセレクトショップ「W&E」は、玉川高島屋の地下1階にオープンするファッショナブルな女性に向けたスポーツセレクトショップ。ヨガ、ランニングなどあらゆるスポーツに合わせたスニーカーやウエアを販売する。また、スポーツセレクトショップでありながら、オーガニックサプリやスーパーフードなど健康食品のラインナップも充実。管理栄養士による健康管理のアドバイスももらえるという。さらに「Cosme Kitchen JUICERY」と協業したジュースカウンターも完備していて、人気のジュースクレンズメニューをはじめ、コールドプレストジュースや作りたてのスムージーも楽しめる。営業時間は10時~21時。○「私、サプリ大好きです! 」オープンを前に同店で開かれた発表会には、モデルの道端ジェシカさん、マラソンランナーの谷川真理さん、医学博士の中村格子医師が参加した。ジェシカさんは、ピンクを基調としたヨガウエアを身に着けて登場。「すごくすてきなお店。スニーカーもサプリもドリンクも豊富なので、イベントが終わったらゆっくりお店を見たいなと思っていました」と同店を称賛した。司会者が店内で販売されるサプリの話題について触れると、「私、サプリ大好きです! 」と笑顔で応じた。普段から、鉄分や亜鉛、ビタミンC、フィッシュオイルなどをとっているという。サプリの話題は尽きず、「体をさびさせないためにビタミンE、疲れがとれると聞いたのでビタミンBも積極的にとっています」と熱く語る様子に、ほかのゲストからは「すごーい! 」と感嘆の声があがった。また、とるべき栄養素について中村医師から「爪や髪の毛を強くする葉酸は女性にとって何歳になっても必要な成分です」と指摘されると、「今日からとろうと思います」と答え、意欲を見せていた。○美ボディーの秘訣は週4~5日の運動類まれなる美ボディーを保っているジェシカさん。体形維持のために、日頃どのようなトレーニングをしているのか。普段行っている運動について尋ねられると「その日の気分で今日はヨガ、スピニング(バイクエクササイズ)に行こうかなとか、キックボクシングやろうかなとか、なるべく自分の体のコンディションを見てトレーニング内容は選ぶようにしています」と回答。「できれば週4~5日、どんなに忙しくても週2回はトレーニングしています」と運動に取り組むストイックな姿勢を披露した。さらに、今年の4月にロンドンマラソンに参加したというジェシカさんは「東京マラソンや、ハワイが好きなのでホノルルマラソンにも挑戦したい」と宣言。マラソンランナーの谷川さんが「フラットなコースでタイムが狙えるゴールドコーストマラソンもおすすめです」とアドバイスすると、「出てみたいなと思ってたんです! 」とうれしそうに答えていた。○ジェシカ自ら「ヨガ」を指導発表会では最後にジェシカさん自らヨガを指導してくれた。1つ目に披露したポーズは「三日月のポーズ」。股関節を前後に開き、手を合わせて腕を上に伸ばすポーズで、ジェシカさんいわく「全身が伸びて太ももも刺激される。腸腰筋も伸びるのでランナーの方におすすめ」とのこと。2つ目は両足を大きく開いて立ち、上体を左右どちらかに傾けて片腕を天井に、もう片腕を床に向けて伸ばす「三角のポーズ」。「太ももの裏側や体の側面など普段意識しないところまでストレッチできる」と説明していた。「10月は運動するには最高の季節なので、おしゃれなウエアやシューズを身に着けて、スポーツを普段の生活に取り入れてほしい」と語ったジェシカさん。彼女のストイックな姿勢を見習って、今年こそは「食欲の秋」でなく「スポーツの秋」にしたいものだ。
2015年10月08日グローバルに活躍する企業が世界的に増えているが、会計基準の違いや人材確保など、現地法人の立ち上げには多くの労力がかかるのも事実。メキシコ人のレニさんは、企業が海外で会社を設立するためのサポートが仕事。成長著しいアジア諸国、とくにシンガポールや中国へと進出を考えているイベロアメリカ(かつてスペインとポルトガルの植民地だった国々)企業の、スムーズなビジネスの船出を後押しするのが仕事だ。南米とアジアに横たわる15時間の時差を物ともせず、少しの工夫で子育ても仕事も充実させる彼女に話を聞いた。■これまでのキャリアと今の仕事について教えてくださいメキシコのクエルナバカ市で生まれ育ち、大学ではコミュニケーションを専攻しました。大学在学中の夏休みに、何となくイタリア語を学んでみたいとペルージャに2カ月半滞在。これが後に私の人生で大きな意味を持つことになりました。大学卒業後、修士号を取るためにフランス・ボルドーへ。必修だった1年間のインターンシップ先として、パリの広告代理店を選びました。そこでクライアントから、中国や香港のマーケットの話を毎日聞かされ、アジア文化を体験したいという思いが強くなり、インターンの残りの半年は交換留学制度を使って香港で過ごすことに決めました。卒業後、そのまま香港で海外での会社設立コンサルティングを行う「CWCC」に勤務。ラテンアメリカの企業が、中国で事業をスタートさせるためのサポートが主な仕事です。とても充実した日々を過ごしていましたが、香港で出会ったオランダ人の夫が2011年にシンガポール転勤を命じられ、中国を離れることに。シンガポールでの就職先は決まっていませんでしたが「イタリア語が話せる」ということが決め手になり、現在勤務しているPeople & Projects(P&P)にヘッドハントされました。P&Pの設立者3人が全てイタリア人で、従業員やクライアントにもイタリア人が多かったんです。前の会社と同様、イベロアメリカのクライアントがシンガポールや中国でビジネスを始めるためのサポート役を、マネジャーとして担当しました。しかし、本気で南米のクライアントを増やしたいなら、現地に支社を置く必要があると考え、上層部を説得。2014年にその提案が認められ、メキシコへ異動となりました。今度は夫が私に同伴する形で、今は息子と共に3人で故郷メキシコで暮らしています。■現在のお給料はどうですか?以前の会社と比べて、お給料は上がりました。というのも、今はP&Pの共同経営者として働いているため、基本給の他に会社の利益の一部も給与としてもらっているからです。イベロアメリカ唯一の支部のトップとして働いているため、責任も増しましたがそれがモチベーションにもなっていますね。■今の仕事で気に入っているところ、満足を感じる瞬間は?現在の私のボスは私自身。トップとして働いているので、時間の使い方などに融通がつけられることが気に入っています。デスクワークよりも外に出てクライアントを増やしたり、コネクションを作ったりする方が得意なので、今は南米を飛び回っています。現在20カ月になった息子も、1歳までは一緒に泊りがけの出張にも連れて行っていたんですよ。イベロアメリカに関わることなら、成長戦略や事業計画まで全て任せてもらえることも気に入っていますね。■逆に今の仕事で大変なこと、嫌な点は?イベロアメリカに住む人々は、何事ものんびり。しかし他の国でビジネスをするためには、その国のルールに合わせる必要があり、会計資料の提出などは期限厳守が鉄則です。「いつ出せますか_」と何度も確認し、やっと提出された書類も不備が多くて「早く直して下さい!」とまた催促。クライアントを追いかけまわしているような気分なり、それがストレスでした。今は部下がその業務を担当してくれているので、大分楽になっています。■日本人のイメージは?前に勤めていたCWCCでは、日本デスクとラテンアメリカデスクを除いて全てが中国人でした。そのため、日本人とは「外国人同士」というくくりで親しくなり、お酒を飲みに行ったり、香港の美味しい日本食レストランに連れて行ってもらったのも良い思い出です。ただ、根から明るくオープンマインドなラテンアメリカ人とは異なり、日本人は「同僚」と「友人」を分けて考えているようで、みんなとても親切ですが、常に目には見えないバリアがあり、真の友人になるのは難しいように感じていました。仕事面では日本人はみんな規律正しく勤勉で、ラテンアメリカデスクは良く比較されて怒られていましたよ(笑)。例えばクライアントに「火曜日までに必要書類を提出して下さいね」と指示をすると、日本は締め切り前の週の金曜に、ラテンアメリカは締め切りを過ぎた金曜に提出してくるといった具合です。■最近TVやラジオ、新聞などで見た・聞いた日本のニュースは何ですか?9月11日に関東を襲った台風のニュースをテレビで見ました。家や家族を失った方々に心からお悔やみ申し上げたいです。また東北の震災から力強く復興を続けている様子は、いつ見ても心打たれます。■ちなみに、今日のお昼ごはんは?ブロッコリーのスープと「アラチェラ」という牛ハラミ部分のステーキ。それにメキシカンビーンズを添えたものです。アラチェラは柔らかく美味しい上に安いので、メキシコではとても人気があるんですよ。値段は200メキシコ・ペソなので、米ドルで11ドルくらいですね。■休日の過ごし方を教えてくださいメキシコとシンガポールや中国では15時間の時差があるので、少し変則的な働き方をしています。平日は午後5時前に一旦仕事を切り上げて、息子が寝るまで一緒に過ごします。彼が寝たメキシコ時間午後8時頃、中国は午前11時なので、そこから2時間ほど現地と電話やメールなどをやり取りします。基本的に土日が休みですが、金曜の午後はアジアでは既に週末なので、よりリラックスした感じ。反対に日曜の午後は仕事をすることも多いです。休日は近くの公園で家族に出かけて、そこで走ったりヨガをしたりと汗を流してリフレッシュするのが好きです。■将来の仕事や生活の展望は?いつか社会貢献ができる会社を持つのが夢です。メキシコには美しいビーチが沢山あるので、ビーチの近くでヨガや瞑想などスピリチュアルなトリートメントを提供できるセンターを作れたら素敵だなと考えています。また、来年会社が日本支部を立ち上げる予定なんです。イベロアメリカの国にとって日本は重要な貿易相手国なので、日本でのビジネス拡大に弊社が少しでもお手伝いできたら嬉しいですね!
2015年10月08日●モバイルとデスクトップの垣根をなくしたワークフロー10月5日から7日(太平洋夏時間)にかけての3日間、米カリフォルニア州ロサンゼルスにあるロサンゼルスコンベンションセンターおよびマイクロソフトシアターにおいて、Adobe Systems主催のクリエイティビティ・カンファレンス「Adobe MAX 2015」が開催されている。初日の基調講演では、同社CEOのShantanu Narayen氏や、Adobe Creative CloudのSeinor VicePresident兼General ManagerであるBryan Lamkin氏など、各分野のエキスパートが登壇し、Creative Cloudで提供される新しいツールや革新的な新機能、そしてそれで実現する新しいワークフローについて発表した。本稿ではその様子を詳しくお伝えする。○Creative Syncで実現する新しいワークフローAdobeの発表によれば、今回のAdobe MAXの参加者は約7000人で、これは過去最多の人数だという。基調講演のオープニングでその7000人もの聴衆の前に姿を現したShantanu Narayen氏は、同社のCreative Cloudに対する取り組みについて次のように語った。「4年前のMAXでCreative Cloudを発表し、クリエイティブのプロセスを変えていこうとしました。どのようなインスピレーションでも形にできるようにしてきました。オンラインのコミュニティも開設し、コミュニティ全体で作れるようにもなりました。現在では530万人ものユーザーがCreative Cloudに参加しおり、新しい人たちもどんどん入ってきてくれています。Adobeとしては、Adobe MagicをCreative Cloudで皆さんの手の届く場所に提供していくつもりです」続いて、Narayan氏に紹介される形でBryan Lamkin氏が壇上に上がり、現在のCreative Cloudにおける特に重要な要素として、「Connected Workflows」「Creative Liberaries」、そして「Adobe Stock」の3つを挙げた。Connected Workflowsとは、他のツールや他のクリエイターとシームレスに連携して実現する新しいワークフローである。この中心になるのが、Creative Cloudで提供されるさまざまなツール間でデバイスを問わずにアセットを同期する「Creative Sync」と呼ばれる技術だ。Creative Syncによって、ファイルや写真、ベクターグラフィックス、フォントやブラシ、カラーパレットなど、作品制作のためのあらゆる要素を最小限のタイムラグで同期することができる。Creative Libraryはクラウド上の共有ライブラリで、各種クリエイティブツールからアクセスできるだけでなく、他のCreative Cloudメンバーとも容易に共有することができるようになっている。そしてAdobe Stockは今年6月にスタートした有償ストックフォトサービスである。Creative Cloudの各ツールに取り込まれており、ツール内から画面を切り替えることなくコンテンツの検索や購入ができる点が大きな特徴となっている。○モバイルとデスクトップの垣根をなくすワークフローを実演基調講演では、Jenn Tardif氏とEric Snowden氏の2人が「チーム作業でヨガスクールのポスターを作る」というテーマでのデモを行い、Creative Syncでどのようなワークフローが可能になるのかという一例を紹介した。まず、Tardif氏がPhotoshopの画面で、「Adobe Stock」からヨガを想起させる画像を探し、カラーパレットで色味を変更。この画像を、レイアウト作業を担当するSnowden氏に共有する。続いて、Snowden氏がモバイルアプリでレイアウト作業を進行した。「Adobe Comp CC」を使ってレイアウトを作成し、フォントはTypekitから選択。「Adobe Sketch」で絵を描いてレイアウトに加え、Tardif氏の画像を追加。その際に余分な背景をPhotoshop Mixを使って除去し、Shared Library経由でTardif氏にこれらのデータを戻す。最後に再び作業者はTardif氏となり、Adobe Capture CCでタイルパターンを作成。作成したパターンをPhotoshopでポスターの一部に反映させた。このデモで登場したAdobe Capture CCは、今回リリースされた新しいモバイルアプリである。具体的には、従来リリースされていたAdobe Brush、Adobe Shape、Adobe Color、Adobe Hueの4つのツールを統合し、ブラシやシェイプ、カラーテーマといった"作品制作の素材を集めるためのツール"として再構成されたものだ。それだけでなく、タイルパターンを作成するという全く新しい機能も追加されている。これはカメラで撮影した画像から自動でタイルパターンを作成してくれるもので、対象物との距離や角度に応じて多彩なパターンを作り上げることができる。さて、このデモの最大のポイントは、2人で複数のツールを切り替えながらひとつの作品を作り上げていることだろう。Photoshopはデスクトップアプリであり、CompやSkecth、Captureなどはモバイルアプリであるため、デバイスを越えて連携していることもわかる。あるツールで保存した内容は別のアプリのアセットにも即座に反映されてるので、ツールを切り変える際も、ファイルを転送し合うといった操作は必要ない。これこそがCreativeSyncによって実現したワークフローだという。●Typekitにモリサワ書体が追加/Illustrator等デザインツールの進化○Typekitでモリサワ書体が利用可能にここでAdobeでProductsとCommunityのVice Presidentを務めるScott Belsky氏が登壇し、Creative CloudにおけるAdobeと他社とのパートナーシップについて2つの発表を行った。ひとつはCreative SDKの拡張である。Creative SDKは昨年のAdobe MAXで発表された新機能で、サードパーティのサービスがCreative Cloudのツールの機能をクラウド経由で利用できるというもの。もうひとつは、日本語のタイポグラフィの分野では業界標準であるモリサワ書体が、Typekitで利用可能になったというもの。モリサワグループとの提携によって、Adobeとモリサワグループが選んだ20書体がTypekitで提供されるフォントに追加されており、これをデスクトップやWebサイトなどで利用することができるという。Typekitに日本語フォントが追加されたのは今年になってからであり、Adobe製以外の日本語フォントが追加されたのは今回が初めてとなる。日本のデザイナーやユーザーにとっては非常にうれしいニュースと言えるだろう。○デザイン分野におけるイノベーション続いて、デザイン分野におけるイノベーションとして、Illustrator、InDesign、そしてAdobe Fuse CCの新機能についての紹介が行われた。まずIllustratorについては、従来よりも「10倍高速で10倍正確」とのこと。10倍高速というのは、極めて動きがスムーズで、拡大などの操作の際にもタイムラグがないことを指す。そして10倍正確とは、最大6万4000%までの拡大に対応したことを指している。変わったのはパフォーマンスだけではない。タッチディスプレイに最適化されたタッチUIが強化され、より直感的な操作でイラストを描くことができるようになっている。パスファインダーやシェイパーツールの強化は特に注目とのことだ。InDesignでは「Publish Online」という新機能が紹介された。これは印刷デザインをデジタル化して公開できる機能で、デジタルコンテンツとして見せるためにアニメーションなどのインタラクティブな要素を追加することも可能だという。続いて、新ツール「Adobe Fuse CC」の紹介が行われた。Fuseは3Dモデルを作るためのアプリであり、アバターを作成するのと同様の感覚で手軽にモデリングを行うことが可能だという。さらに、作成した3DモデルをCreative Library経由でPhotoshopに取り込むことが可能で、取り込んだモデルに対してはさまざまな姿勢やアニメーションの動きを適用することができる。内部的には、「走る動き」や「ギターを演奏する動き」などのアニメーション設定がプリセットされており、それを取り込んだ3Dモデルに適用することでモデルを変形したかのように見えるとのことだった。○各種デスクトップアプリにタッチUIを搭載Illustratorのデモで触れたタッチUIだが、これまではPhotoshopおよびIllustratorにしか搭載されていなかった。しかし今後のアップデートで、これをその他のデスクトップアプリにも拡張していく予定だということが発表された。具体的には、IllustratorとPhotoshopに加えて、InDesign、Lightroom、Premiere Pro、After Effects、Audition、Charactor Animatorでタッチ操作に最適化されたUIが搭載されるという。ちなみにこのタッチUIの開発については、Microsoftとの強力なパートナーシップによって実現したとのこと。そのためか、展示会場のデモ機はすべてSurface Pro 3だった。●UI/UXデザインの新ツール「Project Comet」○新UXツール「Project Comet」登場次に挙げられたテーマは、WebにおけるUIおよびUXのデザインについてだ。Creative CloudのWebデザインツールは、主にDreamweaverとAdobe Museがある。この使い分けについては、Dreamweaverがデザインとコーディングの両方にフォーカスしているのに対して、Museはデザインのみにフォーカスを当てて最適化しているため、特にコーディングを主としないデザイン作成では、Museの方がシンプルで使い勝手が良いとのことだった。しかしMuseにはひとつ重要な機能が足りていなかったと、デモを担当したPaul Gubbay氏は指摘する。それはレスポンシブWeデザインへの対応だ。そこでMuseの次期アップデートでは、このレスポンシブWebデザインに対応したWebサイトを作成するための機能が追加される予定だという。これによって、Dreamweaverの同機能のように簡単にブレークポイントを設定し、画面サイズに応じたデザインの変更を行うことができるようになるとのことだ。UIデザインのためのツールとしては、Photoshopも一般的に広く使われている。そこで次期PhotoshopにはUIデザインのための新機能がいくつか搭載される予定だ。そのひとつがPSDドキュメントから自動でアセットを抽出して一カ所にまとめる機能。これによって、従来のようにひとつひとつのアセットを個別に抽出するという作業が必要なくなる。そしてアートボード機能の拡張。アートボードについては新機能として紹介されていたが、これはPhotoshop (2015)ですでに搭載されている機能である。アートボードが作れるようになったことで、複数のデザインを一カ所にまとめて管理・閲覧することができるようになった。なお、新機能としてはレイヤーパネルにアートボードを絞り込むためのフィルターが搭載されるなど、大幅な使い勝手の向上が行われるとのことだ。さらにAdobeでは、UXデザインのための全く新しいツールを開発中だという。この新アプリは「Project Comet」のコード名で開発中とのことで、今回の基調講演では初めてそのデモが公開された。UIデザインはPhotoshopでも作ることができるが、UXにはインタラクションが必要なため、Photoshopだけでは十分ではない。CometはUXデザインのために必要な新しい機能を備えたツールになるという。デモで紹介されたのは、繰り返しコンテンツを範囲選択とドラッグだけで簡単に作成したり、イラストなどのコンテンツをドラッグ&ドロップだけでレイアウトに合わせた形で貼り込んだりすることができる機能などだ。画面遷移についてはアートボード上でワイヤーを張ることで直感的に設定できる。リアルタイムプレビューにも対応するとのこと。Project Cometについてはまだ開発途中であり、2016年のはじめ頃、パブリックプレビューが公開できる予定と語られた。○映画「デッドプール」の監督もPremiereユーザーだった続いてのテーマは、ビデオについて。ここで、来年公開予定の映画「デッドプール」の監督であるTim Miller氏が登場した。Miller氏はAdobeのツールのコアユーザーであり、映画の制作ではPremirer ProやAfter Effectsを活用しているという。なぜAdobeのツールを使うようになったかという質問に対して、同氏は次のように答えた。「最初はDavid Fincher監督がPremiereを使っていると聞いたのがきっかけです。それ以来長年使ってきましたが、いいこともあれば、スクリーンをたたき割りたくなるくらいの悪い出来事もありました(笑)。しかし今はだいぶ状況が違います。Premiereは今では最高の映画作成ツールと言えるのではないでしょうか」Miller氏の次にはビデオチームのJason Levine氏が登壇し、Premiere Pro、AuditionそしてAfter Effectsについての新機能を紹介した。まずPremiere Proでは、カラーの調整を簡単に行えるようになる。さらに、スタイル化されたプリセットが用意されており、一般的によく使われる色調であればさらに簡単に設定できるという。Auditionでは、Remix機能を使ってビデオとオーディオの長さが違う場合でも動的に調整して合成することができるようになる。長さで調整するのではなく、ビートとハーモニーによって動的に調整するため、自然な形で合成することが可能とのことだ。そしてAfter Effectについてだが、Adobe Stockに新たにビデオコンテンツが追加され、そこから商用利用可能なビデオを購入して使用できるようになるという。プレビュー用にウォーターマーク付きの映像が使える点も写真の場合と同様で、ライセンス購入後は自動でウォーターマークが削除されるので、正規版を自分でダウンロードし直したりする必要はない。○モバイルでも写真のレタッチが可能に最後のテーマはフォトグラフィー。ここで、モバイル用の新アプリ「Photoshop Fix」が発表された。Photoshop Fixは、モバイル端末で撮影した画像を修正することができる新しいレタッチアプリで、ブラシ加工やゆがみ修正などといった処理を行うことができる。この修正はレイヤーベースでの非破壊的なものなので、簡単に元に戻すことが可能。デスクトップ版Photoshopの開発で培ってきた技術に基づいて開発されており、極めて高性能な処理を実現しているとのことだ。既存アプリであるLigthroom MobileやPhotoshop Mixについても、大幅な機能強化が発表された。まずLightroom Mobileだが、デスクトップ版に実装されていたかすみ除去機能が搭載されたことが最も大きな拡張と言えるだろう。そしてPhotoshop Mixでは、3層以上のレイヤーの合成に対応したほか、画像をオーバーレイで合成するなどの機能が追加されている。基調講演の最後にはBryan Lamkin氏が再び登壇して、「いい写真を撮るためにはいいカメラが必要でしょう」と語り、Adobe MAXの参加者全員に富士フイルム社製のディタルカメラ「X-T10」をプレゼントすることを発表した。この発表は会場を大いに沸かせた。そして最後に次のように締めくくった。「今回のリリースはみなさんにクリエイティブの自由を与えるものです。時間と場所を選ばずにインスピレーションを与えることができるのがCreative Cloudです。そして逆に、Adobeでもクリエイターの皆さんから多くのインスピレーションを与えられています。引き続き素晴らしい仕事をしていただきたいと思います」
2015年10月07日【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門59】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。オレもそうだし、友だちを見ていても思うが、女性と長く付き合ったり結婚したりすると、男は変わる。多かれ少なかれ彼女や奥さんの影響を受けるのだ。それは視点を変えると、いずれ変わる部分を最初から気にする必要はない、ということでもある。今日はそんな話。≪ダサい男、最高!≫まずはファッションについて。結論から書いてしまうと、今ダサくても問題ない。そのうちあなたが望むようになるから。男友だちを見ていると、半数程度が彼女や奥さんと一緒に服を選んで、言われるがままに買っている。そこまでではなくても、ほとんどの奴が明らかに彼女好みの服装になっていく。折に触れて「この服似合う」とか、「何それダサい」とか言われていると自然とそうなるようだ。男は特に服にこだわりがない場合が多いので、何か言われても、「あぁ、こっちの服のほうが似合うのか。じゃぁそうするか」ぐらいのものなのだろう。ということを踏まえて考えると、付き合う前なんてむしろダサいぐらいでいい。だって、そういう男ってモテないじゃん?付き合うのも簡単だぜ?ただし、ファッションにこだわりがありすぎる場合は例外。ポリシーを持ってダサい格好をしている男の服を変えるのは至難の業だ。≪ケチ…堅実でいいじゃないか?≫続いて、ケチ。これも実は変わる。なぜなら、オレがそうだから。オレは良く言えば「堅実」、悪く言うと「ドケチ」だった。外食は何が何でも500円以下でおさめるぐらいにね。しかし、最近やめた。オレの妻もそうだが、一般的に女性のほうが男よりグルメだろう。なので、付き合っているときもそうだし、結婚してからも、おいしい店に連れて行かれる。最初こそ、「高いなぁ…なんで、メシごときにこんな金使うかなぁ…」と思っていたりした。だが、だんだんと、「おいしいものを食べるのは幸せ」「マズいものを食べると損した気になる」と考えが変わり、適度にお金をかけるようになった。外食に限らず、すべからくそうなった。なので、ケチというのも、さほど気にすることはない。てか、浪費家よりよほどいい。あれはそう簡単には直らないからね。下手すりゃ、借金とかしてるかもしれないし。ちなみにケチも程度の問題で、最初から1円単位で割り勘にしてくるような男を変えるのはムリかもしれない。≪趣味なんか合わなくていい!≫女性でたまに、「趣味が合う男性が好き」って人がいるが、趣味なんか気にすることはない。そもそも、男女の趣味など普通は合わない。婚活してるとき、女性でヨガが好きって人は多かったが、ヨガをやっている男はほとんどいない。逆に、男だとゴルフとか多いけど、女性でやる人は少ない。生きてきた環境が違うんだから仕方ない。そんなの気にしてたら、趣味が違うだけで、実はすごい良い男を逃してしまうこともある。それに、結婚したらずっと一緒にいるんだから、お互い趣味を持ってて、たまには別行動したほうが息抜きになっていいぐらいだ。長く付き合ってれば、自然と共通の趣味もできてくる。旅行とか何度か行けば、2人のときはこういう旅が良いってわかってくるじゃん?そういうこと。≪女性の扱いなんか慣れだって≫「女性の扱いが上手い」「下手」などと言うけど、あんなもんは慣れの問題。慣れてないから下手なだけで、そのうち上手くなる。もちろん、多少はあなたから「〇〇してほしい」「××されるのはイヤ」と主張する必要はあるけどね。というか、付き合いが長くなれば、女性の扱いが上手かろうが下手だろうが、関係なくなる。恋愛対象というより友だちや家族に近い感覚になったとき、問われるのはその男の人間性だろう。女性の扱いなんて表面的なことではなく、それを差し引いて人としてどうなのか、を考えてほしい。「口が上手いだけで、自分を傷つけてばかりの男」と「不器用だけど、がんばってくれる男」だったら、どちらが生涯のパートナーとして魅力的か、とかね。≪短所がある男のほうが簡単に付き合える≫以上、そのうち変わるから気にしなくていい男の短所を4つあげてみた。ところで何でこんな記事を書いたかって、短所がある男のほうが簡単に落とせるからだ。だってオシャレで、自分のためにお金を使ってくれて、趣味が合って、女性の扱いも上手い男はモテるじゃん?競争率が高いから、がんばったって付き合える可能性は低い。いや、仮に付き合えたとしても、浮気されてしまうかもしれない。だから、あえて付き合いやすい男を狙い、直せる部分は自分で直しちゃうのが手っ取り早いんじゃない?ってことが言いたかったのだ。かっこよくはないけど、現実的に幸せになれる近道ってやつだね。もちろん、そのためには適度に自己主張する必要があるのだが、それはまたの機会に。(文=オレ様リーマン)「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。ブログ「オレ様の世界」新橋の母が鑑定!どんな人が私に合っている?【無料占い】
2015年10月06日少し気温が下がり寒くなってきて、体の冷えを感じていませんか??身体が冷えると、代謝が悪くなって痩せにくい体質になったり、むくみやすくなってしまいますよね。しかしその冷えを放置してしまうと、美容や健康に良くないだけでなく、女性特有の生理不順や生理痛、不妊症、頭痛、肩こりの原因となってしまいます。そこで自宅ですぐに出来る、ヨガポーズをご紹介します。ヨガをすることで体の芯を温める筋肉を育てることができます。ヨガで使われる内側の小さな筋肉たちは、それぞれの関節の近くの筋肉にもアプローチしていくため、関節の冷えをも防止してくれるので冷え性対策にもオススメ!とても簡単で、続けていけば初心者さんでも効果が出ますよ♪●半らせんのねじり出典:ヨガ教室NOA公式サイトより【1】片方の足を曲げ、伸ばしている足の外側に膝を立てます。【2】もう片方の足をまげ、膝を立てている方の足のお尻の横へおきます【3】曲げて寝かせている足側の手を、立てている足の腿外側へ置きます。肘と膝で押し合うことが重要。反対の手はお尻の後ろへつきます。【4】息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら上体を後方へねじります。●コブラのポーズ出典:ヨガ教室NOA公式サイトより【1】うつ伏せになります。【2】肘を曲げて両手のひらを胸の横へ。肘の真下がちょうど手首に来るようにしましょう。【3】息を吸いながら、両手で床を押さえつけて胸から上を持ち上げて、腰と膝をしっかり伸ばします。【4】息を吐きながら顔を正面に向けます。腰と背筋を伸ばし、肩甲骨は落として軽く寄せ、肘を内側に寄せて約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ。息を吸いながら元の姿勢に戻します。●三角のポーズ出典:ホットヨガスタジオLAVA公式facebookより【1】両足を大きく開いて立ちます。【2】右足は90度左へ、左足先は正面へ向けます。右と左のかかとは一直線上になるようにします。【3】両腕を、肩の高さで床と平行になるように左右へ伸ばして行きます。【4】息を吐きながら上体を右に倒します。右足の股関節から折り曲げ、わき腹を伸ばすように意識しましょう。左足のかかとで強く床へ押すと、このポーズを安定させる事ができます。【5】左手を天井に向けて伸ばします。耳が肩に接近しすぎないように注意し、約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ。 視線は左手の先の天井へと向けます。●ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)出典:ヨガ教室NOA公式サイトより【1】四つんばいになり、手と脚を肩幅に開きます。【2】息を吐きながら脚を伸ばして腰を上げます。【3】足だけ後ろにステップバックして、おしりを頂点に体で三角形をつくって10秒キープ 。【4】息を吐きながらひざをついて、ゆっくりと元に戻ります。ヨガには冷え性を改善させるだけではなく、リラックス効果、歪みの改善、アンチエイジング効果など心も体もキレイになれますよ。特に朝、夜にヨガをするとダイエット効果もUPします。これからますます気温も下がり冬がやってきます。まずは毎日少しずつでも継続して、冷え性対策をしましょう!
2015年09月23日人は誰でも不安を感じること、気持ちが落ち込むことがあります。しかし不安感がずっと続いたり、ストレスを溜め込みすぎたりするのは、からだによくありません。ストレスを解消するには、好きなことをするのがよいといわれていますが、お金も時間もかかることが多いもの。忙しい毎日のなかで、簡単にストレスを軽減できる方法があるなら、知りたいところですね。そこで今回は、お金も道具も必要ないストレス解消法を紹介します。■呼吸はストレス軽減に効果的!新しい研究によれば、ヨガの呼吸法はうつ状態を緩和したり、不安を和らげたりすることに役立つそうです。イタリアの研究者たちは、うつ病や不安障害などを持つ69人を対象に2週間のスダルシャンクリヤ呼吸法の講習会を開きました。参加者たちは2週間の講習会が終わった後も、自宅でスダルシャンクリヤ呼吸法を練習し、週に1回のフォローアップ集会に参加しました。その結果、6ヶ月後には参加者たちの不安スコアが約44%低下し、多くの人がもう臨床診断を受ける必要がなくなったそうです。またうつ病や恐怖症、敵意を含む精神症状を測る総合試験のスコアも45%減少しました。さらに多くの参加者がよく眠れるようになったと報告し、女性は月経前症候群の症状が緩和されたといいます。呼吸法によって、たくさんのうれしい効果が見られたのです。■自宅ですぐできる呼吸の仕方ストレスや不安が軽減できる呼吸法は、ぜひ日常に取り入れたいもの。誰でも自宅で簡単にできるのが「片鼻呼吸法」です。毎日5分×2回行いましょう。片鼻呼吸法では、左右の鼻の穴を交互に使い、息を吸ったり吐いたりします。ひとつの鼻孔で息を吸い込むことで、前頭前野が活性化します。右前頭前野は副交感神経の働きをコントロールし、左前頭前野は交感神経反応に影響力を与えます。それでは、片鼻呼吸の仕方をご紹介しましょう。(1)楽な姿勢で座ります。左手は左の膝に置き、目を閉じます。(2)右手を顔に持っていき、人差し指と中指を眉毛の間に持ってきます。薬指と小指は左の鼻孔、そして親指は右の鼻孔に置きます。ここから左右の鼻孔を交互に使い呼吸をしていきます。(3)親指で右の鼻孔を塞いで、左の鼻孔から息を吐き出します。(4)左の鼻孔から吸って、薬指と小指で左の鼻孔を塞ぎます。右の鼻孔から親指を離し、ゆっくりと右の鼻孔から息を吐き出します。そして右の鼻孔から吸います。(5)これを5分間繰り返します。この呼吸法なら、いままでヨガをしたことがない人でも手軽に簡単にすることができます。朝起きてすぐ、お風呂上り、就寝前など時間を見つけて試してみましょう。毎日続けることで、効果を実感できるはずです。(文/椎名恵麻)【参考】※The Easy Breathing Technique That Can Lower Your Anxiety 44%-Prevention
2015年09月22日