「首の奥の奥の筋肉の緊張が原因で、首のこりはもちろん、目の疲れ、頭痛まで引き起こされます」こう語るのは、13日放送の『ガッテン!首のこり改善SP』(NHK総合)に出演し、その解説で「首こりの原因がやっとわかった!」と、SNSなどで話題を呼んでいる粕谷大智先生。東大附属病院リハビリテーション部鍼灸部門の主任を務める“東大病院の名医”だ。「首こりは、首の筋肉の3層下にある『後頭下筋群』の緊張によって引き起こされます」(粕谷先生・以下同)緊張を誘発する要因としては、机でパソコン作業するときの前傾姿勢や、スマホを長時間使用するときの目の酷使があるという。「後者は“スマホ首”という頸部まわりの痛みですね。緊張を解消するには“筋肉をゆるめる”ことが必要ですが、問題は4つの筋肉から成る後頭下筋群が前述のとおり“首の奥の奥”にあることです」粕谷先生が鍼治療するときには、肩こりの場合は1センチだが、首こりの場合は2~3センチも鍼を深く打つのだという。「後頭下筋群に鍼をしてゆるめることで首こりは解消されます。ただ鍼治療は通院が必要なので、自宅でケアするには番組でも紹介されていた体操が非常に有効です」『ガッテン!』では「イヤイヤ体操」と「うなずき体操」が紹介されていた。やり方は簡単で、目を閉じて、左右と上下に首をゆっくり振るというもの。番組の中でも、体操を一定期間続けた被験者が絶大な効果を証言していた。「私の治療室でもその体操を自宅ケアのひとつとして患者さんに指導しています。そこで、今回は番組で紹介された2つの体操に、さらに効果的なポイントをプラスしてお教えしたいと思います」さっそく、粕谷先生の重要なポイントを加えた「(新)イヤイヤ&うなずき体操」を伝授してもらおう。「後頭下筋群を刺激するツボに『天柱』があります。髪の生え際で僧帽筋(背中から首の後ろにかけての太い筋肉)の両サイドにあるくぼみの部分で、押すと少し痛みが感じられるところです」まずは、番組でも推奨されているように、ベッドに横になって体操を始める準備を整える。「あおむけになると、後頭下筋群の緊張がゆるむのです。その次に、両手の3指(人さし指・中指・薬指)で天柱を押さえてください。そうすることで下筋群に刺激を与えることができます」【(新)イヤイヤ&うなずき体操 】1)横になって天柱を探し、人さし指、中指、薬指の3指で押さえる。2)天柱を押さえながら目を閉じ、顔を左右に3~4センチ振る。往復10回。3)同じように天柱を押さえながら顔を上下に3~4センチ振る。往復10回。4)最後にもう一度、天柱を押さえながら顔を左右に3~4センチ振る。往復5回。両手で押さえたまま、目を閉じて、ゆっくり左右に首を3~4センチくらい動かし、この動きを往復10回するだけ(イヤイヤ体操)。終わると、そのままの体勢で、今度は上下に3~4センチ動かし、これも同様に往復10回行う(うなずき体操)。最後に、もう一度、左右の往復5回をして1セットとなる。「目を閉じることで、後頭下筋群の緊張を抑えます。また、ゆっくり小さく動かすことが大切で、大きな動きになると、後頭下筋群とは違う筋肉を動かしてしまうことになります」「(新)イヤイヤ体操&うなずき体操」は、1回2セットを朝・昼・晩に行い、習慣化すると継続しやすいと粕谷先生。さらに、もうひとつ首こりを防ぐ、後頭下筋群をゆるめる体操を粕谷先生が伝授してくれた。【天柱押しほぐし】1)天柱にこぶしを当て、目を閉じて後頭部をこぶしの底面に向かって2秒間押し当てる。2)力を抜いて頭をもとに戻す。これを5回くり返す。「座って、目を閉じて行う『天柱押しほぐし』です。やり方は簡単です。こぶしを作り、天柱に押し当てます。そのこぶしの底面に2秒間、後頭部を押し付けるだけ。ゆっくり戻すまでの動きを5回。これも朝・昼・晩と行いましょう。もちろん、首のこりがはげしいときには随時やってみてください」肩こりとは別の筋肉の緊張が首こりの原因で、しかもその筋肉がやっかいな場所にあるために、いつもの“こり解消法”では痛みが消せなかったのだ。「首の動きが痛みで制限されると、日常生活にも多大な影響があります。ぜひこの(新)天柱体操で、首こりを退治してみてください」
2019年02月21日首にミストを吹きかけるだけ1月23日、化粧品、健康食品などの企画・開発・製造販売事業を展開する株式会社北の達人コーポレーションは、首のエイジングケア商品『ネックエステミスト(NECK ESTHE MIST)』を新発売した。『ネックエステミスト』は、年齢サインが現れやすい首にミストをかけるだけで、肌を引き締めてハリをもたらすケアアイテムである。ハリとうるおいを与える美容成分が浸透『ネックエステミスト』では、表皮のケアとして、ミストをかけることによって3Dストレッチフィルムが肌に広がる。3Dストレッチフィルムとは、ヒアルロン酸が網目状につながった立体的な構造の3Dヒアルロン酸のことであり、肌にピッタリと張り付き長時間うるおいをキープする。ミストに配合されているエイジングケアに効果的な美容成分が浸透し、キメを整え、ハリと弾力のある肌に導いてくれる。加齢によるダメージも修復して、若々しい首元を作り出す。『ネックエステミスト』は、成分にもこだわっており、無香料・無着色、パラベン・アルコール・紫外線吸収剤・鉱物油を使用していない。価格は、30ml入り(約30日分)で4,422円。同社の通信販売サイトで販売中である。お得な定期コースの詳細はウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社北の達人コーポレーション※北の快適工房 『ネックエステミスト』
2019年01月27日寒さと乾燥が本格化するシーズンは、マフラーやハイネックなどで首元を隠しがち。その結果、首への意識も遠退いてはいませんか?実は、首は顔以上に乾燥しているんです!また、首は年齢が出やすいパーツとも言われています。春になりデコルテを露出するシーズンを迎える前に!今日から顔と同じくらい、首のケアもしましょう。都内で行われた【LISSAGE〈リサージ〉素肌美メインテナンスセミナー vol.1】では、化粧水と乳液の充実感を1本に凝縮した化粧液『スキンメインテナイザー』を使用したスペシャルケアの方法を、エステティシャンの高橋ミカさんに伝授して頂きました。※高橋ミカさんの「高」ははしご高が正式表記。LISSAGE〈リサージ〉とは忙しい女性を応援!シンプルケアで、素肌美をメインテナンス出典:byBirth忙しい毎日のなかでも、かしこくたしかな方法で、美しく輝いていたい。そんな女性のためのブランド『LISSAGE〈リサージ〉』。化粧水と乳液の充実感を1本に凝縮した化粧液「スキンメインテナイザー」は、仕事・プライべート・家庭…忙しい20代~30代の女性に、特に人気を集めています。一般のオールイワンタイプのスキンケアと違い、肌タイプに合わせて選べる14種をラインナップしていることから、時短ケアにも関わらず、自分の肌状態に合わせた適切なケアができるのが特長です。そんなリサージは、冬から春にかけての季節変化と、顔と首のお手入れ意識に着目。冬から春は気温・湿度が低下する「首」は顔以上に乾燥していた?!出典:byBirth冬から春(12月~3月にかけて)は、気温と湿度及び水分量が一年のうちでもっとも少ないため、外気が乾燥をしています。それに伴い、肌も乾燥が気になってはいませんか?実は、首は顔と同じくらい、あるいは顔以上に乾燥をしているのだそう。それなのに、首は顔と比較して関心が低いパーツであるがことが、カネボウ化粧品の調査で分かりました。今の季節は、マフラーやハイネックで首を隠しているけれど、春になり、首元やデコルテが開いたファッションを楽しみたいと思ったときに、シワやたるみの気になる首では一大事!今日からしっかりケアしませんか?化粧水と乳液を1本に凝縮した本スキンケアであれば、1本で簡単にケアができるので、これまでのお手入れの延長で、首まで整えられるはず。エステティシャン・高橋ミカさん直伝『スキンメインテナイザー』を使った顔から首までのスペシャルケアとは都内で行われた【LISSAGE〈リサージ〉素肌美メインテナンスセミナー vol.1】には、特別ゲストとして、エステティシャンの高橋ミカさんが登場。首のケアに関して問われると、「首は、乾燥しやすいのみでなく、重たい頭を支えているため、縮こまりやすいパーツ。また、年齢が出やすいところでもあるため、春先を迎える前に、今からケアすべき」とプロ目線で回答。そして、簡単にお家でできる、顔から首までのケア方法を教えてくださいました。通常ケア①コットンにスキンメインテナイザーを3プッシュ取り、100回パッティング出典:byBirthコットンにスキンメインテナイザーを3プッシュほど出したら、指に挟み、約100回優しくパッティングを行う。この時、首にも塗布するのを忘れずに。②乾燥する季節は手に1プッシュ半取り2度づけ出典:byBirth乾燥する季節は2度づけがおすすめ。2回目は手に1プッシュ半ほどだし、手の平で顔を覆うようにしてつける。③指で引き上げるようにパッティング/リズミカルに指先でパッティング出典:byBirth指を使い、下から上へ顔を引き上げるようにパッティングしたら、次は指先を使いリズミカルにパッティング。指の腹を使うのがポイント。④最後に手の平で圧をかけてリラクゼーション出典:byBirth最後に、手の平を使い顔に圧をかける。リラクゼーションのように行うことで、1日の肌の疲れが取れ、リラックスできる。週1で行いたいコットンパック①コットンをミネラルウォーターで濡らしてから、化粧液をたっぷり含ませる出典:byBirth週に1回ほど、コットンパックでのスペシャルケアも行うと尚良し(乾燥や疲れが気になる方は毎日でもOK)。コットンをミネラルウォーターで浸したら、軽くしぼり、スキンメインテナイザーをたっぷりと含ませる。②気になる頬から順に顔全体へ出典:byBirth1枚のコットンを2枚に割き、気になる頬から順に、顔全体へコットンを伸ばしながらのせる。このままコットンが乾くまで(10~15分)放置。③頬の下のツボを持ち上げるように刺激する出典:byBirth放置中は指を使い、頬骨の下のツボを持ち上げるように刺激する。鼻の横から耳の横まで、指はスライドさせながら3か所ほど行う。④フェイスラインのツボも刺激しストレッチ出典:byBirthフェイスラインの下を上へ持ちあげる要領で、首のストレッチ・ツボの刺激も実施。こちらも手をスライドさせながら2回ほど行うことで、血液のめぐりが良くなる。⑤手をグーにして首元をほぐしながら馴染ませる出典:byBirth最後は、手をグーにして、首元をほぐしたら終了。フェイスラインのたるみは首のたるみ。上に、上に、とマッサージを行うのが重要。メインテナンスでたるみ・乾燥のない自信が持てる顔と首へ出典:byBirth以上が、高橋ミカさん推進のお手入れです。上記のケアを今の季節から取り入れれば、春先に、自信を持って肌を見せることができるはず。一見面倒に思えるお手入れですが、スキンメインテナイザーを使えば、スキンケアの工程が短縮できるので大丈夫。顔のみでなく首のケアをすることで、顔全体のエイジングケアへと繋がります。リサージ スキンメインテナイザー全14種出典:byBirthリサージ ボーテ スキンメインテナイザー2種各180mL各10,000円(税抜)レフィル2種各180mL各9,500円(税抜)トライアルサイズ2種各42mL各2,300円(税抜)リサージ スキンメインテナイザー〈M〉(医薬部外品)4種各180mL各5,800円(税抜)レフィル4種各180mL各5,500円(税抜)トライアルサイズ4種各42mL各1,300円(税抜)リサージ スキンメインテナイザー〈W〉(医薬部外品)2種各180mL各6,300円(税抜)レフィル2種各180mL各6,000円(税抜)トライアルサイズ2種各42mL各1,400円(税抜)リサージ スキンメインテナイザー S(医薬部外品)120mL3,500円(税抜)トライアルサイズ42mL1,200円(税抜)リサージ i スキンメインテナイザー M3種各180mL各3,500円(税抜)レフィル3種各180mL各3,200円(税抜)トライアルサイズ3種各42mL各800円(税抜)リサージ i スキンメインテナイザー W(医薬部外品)2種各180mL各4,000円(税抜)レフィル2種各180mL各3,700円(税抜)トライアルサイズ2種各42mL各900円(税抜)講師紹介 エステティシャン・高橋ミカさん大手エステサロンを経て、27歳で独立。2004年9月に「misbii beaute(ミッシィボーテ)」をオープン。ゴットハンドとも呼ばれ、多数の芸能人をはじめ、著名人にも支持されている。高橋さんの魅せるテクニックが、著書を始めとし各メディアでも注目されている。※高橋ミカさんの「高」ははしご高が正式表記。
2019年01月22日身長は関係なく全身のバランスが良く見えたり、凄く品のある女性に見えたり、スタイルが抜群に良く見える、そのポイントとは意外にも首が関係していたのです。細く長い首を手に入れると、自然に小顔にも見える為、絶対手に入れたいパーツと言えるかもしれません。誰もが憧れる、細く長くスッキリとした首を手に入れる方法をご紹介します。身長が低くても全体のバランスがいい人や、小顔に見える人は、ただ痩せていると言うよりも、意外にも細く長い首を持っていることが関係しています。いくら身長があったとしても、体が痩せていたとしても、短く太い首では全身のバランスが悪く、顔も大きく見えてしまいます。出典:byBirthそして、首が細く長いと品のある女性にも見え、髪をアップした時はさらに魅力が増す事でしょう。このように細く長い首を持った女性は、同性からも憧れられる存在なのかもしれませんが、その首は生まれつきだと勘違いをしてはいませんか。首が短く太くなる原因は意外にも私生活の中にあり、普段の何気ない行動が短く太い首を作り上げているのかもしれません。首が太く短くなる原因とは姿勢が悪い姿勢を正しくすることで、自ら綺麗な体を作り上げる事ができると同時に、周りからも品のある人だと思われるでしょう。このように、姿勢を正す事にはメリットが多い中、実際日頃の生活ではなかなか意識して続ける事が難しいかもしれません。そして、現代人には欠かせないスマホ操作なども猫背にさせてしまう原因の1つであり、他にもデスクワークの人もついつい前のめりな姿勢になりがちなので、気がつけば姿勢が悪く猫背になる事が多いでしょう。出典:byBirthそして、猫背になってしまうということは、肩周りが硬くなり、肩こりを起こす原因にも繋がってしまいます。肩こりがひどいと、肩が上がってしまい、どうしても首が埋まっているかのように見えてしまうのです。そして、このように肩こりがひどくなってしまうと、さらにリンパの流れも悪くさせてしまう為、むくみまでも引き起こしてしまうでしょう。トレーニングと脂肪近年スポーツジムで体を鍛え上げている女性が多くなった中、そのようなハードな筋力トレーニングは、意外にも首の筋肉をつけてしまいがちなのです。このように、美しい体を手に入れたにも関わらず、気がつかないうちに首に力が入ってしまう事により、太く短い首を作り上げてしまっている可能性があります。出典:byBirthそして、それとは逆にたっぷりとついた脂肪で、首が埋まったように見える事もまた、太く短い首に見える原因と言えるでしょう。脂肪で首元を覆われては、全身のバランスがどうしても悪く見えてしまいます。そして皮下脂肪が増えることは、リンパの流れまでも悪くさせてしまい、むくみまでも引き起こしてしまいます。むくむと、さらにまた首が太く短く見えてしまうので、悪循環に陥ってしまうかもしれません。すっきりとした首を目指す首回し、肩回し出典:byBirth時間がない人や肩こりになりやすい人は、首を回すようにしたり肩を回してあげたりと、首肩両方の筋肉を緩めてあげるようにしましょう。筋肉が緩くなるという事は肩こり解消にも繋がり、リンパも流れやすくなります。首回しや肩回しは場所も取らず、気軽に首肩の筋肉を緩める事ができる為、特にデスクワークで猫背になりやすい人は、定期的に時間を見て、筋肉の緊張を緩めてあげるようにしましょう。首を冷やさず温める寒い季節になると肩が凝りやすいという人も多いかもしれません。特にオシャレだからと寒い時期に3首の1つでもある首を冷やしてしまう事は、短く太い首を作り上げてしまいます。出来るだけマフラーなどで対策を取り、首回りを温めてあげる事が大切です。出典:byBirth他にも、蒸しタオルなどで首回りを温めて血行促進する事もオススメです。筋肉を緩めてあげる事が細く長い首への近道でもある為、まずは首元をじんわりと温める蒸しタオルなどで筋肉の緊張をほぐしてあげるようにしましょう。首を温める事は自律神経を整える効果もある為、癒し効果が得られます。濡らしたタオルを電子レンジに入れ、軽く温め、火傷のないよう先に手で温度を確認してから首に当てるようにしましょう。胸鎖乳突筋をもみほぐす出典:byBirth首筋にある首を支える大きな筋肉の胸鎖乳突筋をマッサージするようにしましょう。短く太い首の人は、意外にもこの筋肉が張ってしまっています。できる限りこの筋肉を緩めてあげる事が大切なので、内側から外側へ向かって優しく撫でるようにマッサージをしてあげましょう。強くもみほぐすと言うよりも、優しくほぐす回数を増やすようにして下さい。他にもうなじあたりにある天柱や、首と肩の真ん中あたりにある肩井のツボ押しも効果的です。姿勢を正す出典:byBirthスマホをよく見る人やデスクワーク、そして勉強など前のめりな姿勢をしがちな生活をしている人は、猫背にならないよう日頃から十分気をつけるようにしましょう。そして、猫背と同じぐらい悪い姿勢が、足を組むということです。足を組むことは骨盤が歪んでしまう原因にもなりますので、どうしても足を組む癖があるという人は、反対側に組んだりするよう工夫してみるようにして下さい。出典:byBirth全身のバランスやスタイルが良く見えるポイントが実は首にあり、首は年々と短く太くなってしまいます。いつまでも品のある女性に見えるよう、日頃の小さな事に気をつけるようにしてみて下さい。
2019年01月19日ふと鏡を見たときに、なんだか眉間に縦ジワができてきているかもしれないと感じることってありますよね。普段から眉間にシワなんて寄せていないと思っていても、表情の癖などで眉間に縦ジワが入ってしまうこともあります。眉間にシワが入ってしまうと、不機嫌そうに見えたり老けて見えてしまう原因となってしまいます。第一印象を良くしていくためにも知っておきたい、眉間のシワができてしまう原因やすぐに試せる対処法をご紹介します!自宅や外出先などで、ふと鏡で自分自身の顔をチェックしたとき、眉間に縦ジワができていてとても目立ってしまっていると感じることってありますよね。ファンデーションをつけている女性にとって、眉間に縦ジワができてしまうと、シワの間にファンデーションが入りこんでしまうことによって、よりシワが目立ってしまうことになります。普段から眉間にシワを寄せているつもりなんてないんだけれど…という方も、気がついたらくっきりと眉間にシワがついていたなんてことも。眉間を意識して寄せていると当然力がはいってシワができてしまうのですが、自分自身がシワを作っていないと思っていても、普段の表情の癖などで知らないうちに眉間に縦ジワが入ってしまうということもあります。出典:byBirth一度気になりだしたらずっと気になってしまう眉間のシワです。眉間にシワが入ってしまうと、パッとした見た目が不機嫌そうに見えてしまったり、顔の印象が老けて見えてしまう原因にもなってしまいます。人と会うときの第一印象をもっとよくしていくためにも知っておきたい、眉間のシワができてしまう原因や、すぐに試せる対処法についてご紹介します!眉間のシワができてしまう原因って?知らない内に眉間にシワをつくっている眉間にシワができてしまう大きな理由となっているのが、顔の表情です。自分では眉間にシワを寄せていないと思っていても、生活をしている中で携帯を触っているときやパソコンをしているときなど、考え事をしたり目を酷使したりしているときに、無意識の間に眉間にシワが寄ってしまうことがあります。出典:byBirthまた日中活動をしているときだけでなく、寝ているときも知らない間に眉間にシワを寄せているということは多々あるので、日頃の自分自身の表情には注意が必要ですね。横を向いて寝る癖がついている夜寝るときに横ばかりを向いて寝ているという場合、眉間の脂肪がかたよってしまい、シワを作ってしまうことがあります。乾燥毎日のスキンケアで眉間までしっかりと保湿をしていないと、乾燥が原因で角質層が固くなり、縦ジワを作ってしまう原因となってしまいます。眉間というのは他の部分と比べても皮膚がとても薄くなっているので、とても乾燥しやすくなっています。毎日シャワー後にスキンケアをするときには、眉間もしっかり保湿をしておかないとシワを増やしてしまう大きな原因となるので注意が必要です。年齢眉間にシワができてしまう原因としては、年齢も大きく関係しています。年齢を重ねていくと、ヒアルロン酸やコラーゲンなどといった肌のハリをキープするために必要な成分たちがどんどんと減少していってしまいます。またヒアルロン酸やコラーゲンだけでなく、肌の水分量も一気に少なくなっていってしまうので、乾燥が原因となって眉間にシワを作ってしまうことになります。表面だけの薄いシワであれば改善できる可能性はありますが、もし肌の奥の方までシワが達してしまっている場合というのは、美容皮膚科などで不足しているヒアルロン酸やコラーゲンを注入してもらってハリを出すというのも一つの方法となっています。眉間のシワをつくらないために眉間のシワをとるマッサージスキンケア後に眉間にしっかりと保湿クリームを塗り、眉間のシワができている方向とは逆の方向にシワを伸ばすようにマッサージしていきます。出典:byBirth縦ジワが目立っている場合は、横方向にマッサージしていきながら眉間の筋肉をほぐしていくことでシワを解消することができ、予防にも繋がります。口角をあげる口の部分と眉間のシワとはまったく関係がないように見えますが、口角をあげると自然と眉間が広がっていきます。出典:byBirth携帯を見ているときやパソコンをしているとき、何か考え事をしているときというのは眉間にシワが寄りやすくなっているので、無表情でいるのではなく口角をあげてニコッとした表情をつくるだけで眉間の距離が広まり、シワができてしまうのを予防することができます。眉間のシワをなくして好感度アップいかがでしたでしょうか?毎日自分が気づかない内に眉間にシワを寄せる癖がついてしまっているという方もたくさんいらっしゃるかと思います。眉間にシワをつくってしまうと不機嫌に見えたり、人相が悪く見えてしまいます。眉間のシワがあることによって、実際の年齢よりも老けて見られてしまうということもあるかもしれません。人と会ったときの第一印象をよくするためにも、なるべく眉間にはシワをつくらずにいたいですよね。出典:byBirth眉間のシワというのは、毎日の生活習慣に大きく関係しています。携帯やテレビを見ているとき、本を読んでいたりパソコンをしているときなどに、自分が気づかない内に眉間にシワが寄ってしまっているかもしれません。また肌の乾燥も眉間にシワをつくってしまう原因と深く関係しているので、毎日のスキンケア時には眉間も忘れずにしっかりと水分補給をして、乾燥してしまうのを防いでいくことを心がけてみてくださいね!
2018年12月20日アーティスト・清川あさみと、詩⼈・最果タヒが百⼈⼀⾸をテーマにタッグを組み話題となった書籍『千年後の百⼈⼀⾸』の原画展が、11⽉21⽇から12月10日まで京都の両⾜院 建仁寺⼭内にて開催される。小野小町 ©AsamiKiyokawa書籍『千年後の百⼈⼀⾸』(リトルモア刊)で、清川は、⽷と布とビーズを⽤い、和歌の⼀⾸⼀⾸を今のものとして情感豊かに描き出した。その原画が今回、両⾜院にて初公開される。華やかさと静寂のいりまじる紅葉の京都にて、想像をかきたてる、現代版「百⼈⼀⾸」の世界が楽しめる。なお、作品はグランマーブル祇園およびカフェ&シャンパーニュ祇園ちからにも展示される。清川あさみは、「私が初めて京都の建仁寺・両⾜院に伺った時、建物や庭園がとても美しく、空間に⾃分の作品が並んだ光景を想像しました。⽇々の雑念から解放され、ただ⾝体の状態に向き合い、⽿を傾ける⼼地よい時間。まるで千年前の歌が聞こえてきそうな静かな時間が流れる空間をイメージしています。秋の両⾜院という場で、庭の紅葉や匂い、歌⼈達の気配と共に、この時代に⽣きている事を肌で感じながら『千年後の百⼈⼀⾸』の世界を楽しんで頂けたら幸いです」とコメント。また、同展の開催に合わせ、『清川あさみ 百⼈⼀⾸かるた』、最果タヒのエッセイ集『百⼈⼀⾸という感情』(それぞれリトルモア刊)が11月24日に刊⾏。会場にて先行発売される。【展覧会情報】「千年後の百⼈⼀⾸」原画展 ̶⽷で紡ぐ、歌⼈のこころ̶会期:11⽉21⽇〜12⽉10⽇会場:両⾜院 建仁寺⼭内住所:京都府京都市東⼭区⼤和⼤路通四条下る4丁⽬⼩松町591時間:10:00〜17:00(⼊場は閉⾨の30分前まで)料金:⼀般1000円 ⼤学・中⾼⽣800円 ⼩学⽣以下無料会期中無休会場:グランマーブル祇園(1階)、カフェ&シャンパーニュ祇園ちから(2階)住所:京都府京都市東⼭区祇園町南側570-238営業時間:1階11:00〜20:00、2階11:00〜19:30(L.O. 19:00)※2階へはカフェの利⽤が必要【書籍情報】『千年後の百⼈⼀⾸』清川あさみ 最果タヒ出版社:リトルモア価格:1,500円『清川あさみ 百⼈⼀⾸かるた』清川あさみ出版社:リトルモア発刊:11月24日価格:4,000円『百⼈⼀⾸という感情』最果タヒ出版社:リトルモア発刊:11月24日価格:1,500円
2018年11月16日シミとシワに同時アプローチ化粧品の製造販売事業を展開する株式会社cowhappi(カウハピ)は、濃密美白リンクルクリーム『Refining Shot(リファイニング ショット)』を発売した。同製品は、Amazon・Qoo10・ヤマダモールのウェブ限定で販売する。『Refining Shot』は、医薬部外品として「メラニンの生成を抑えシミ、そばかすを防ぐ効果」が認められたリンクルクリームである。そして、専門的な第三者機関による「抗シワ評価試験」をクリアしており、「乾燥小じわを目立たなくする」効果が評価済みの製品となっている。40種の美肌成分を贅沢配合『Refining Shot』は、有効成分として「アルブチン」「ビタミンC誘導体」「グリチルリチン酸2K」を配合している。これらの他にも、オウバクエキス・ヒメフウロエキス・オウゴンエキス・イザヨイバラエキス・ノニ果汁・レモングラス抽出液・シュガースクワランなど、潤い保湿保護を目的とした美容成分を贅沢に配合している。リンクルクリーム市場は、高価格帯の商品が中心だが、『Refining Shot』の価格は、30g入りで税込み4,980円となっている。Amazonでは、新発売を記念して、40%オフとなる税込み2,980円の限定セールを開催中である。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社cowhappiプレスリリース
2018年11月15日今回の首のケアはもうワンランク進んで、今困っている「たるみ」「首のイボ」「シワ」などのケアについて。医療の力を借りて、しっかり効果がわかるケアについてお伝えします。■医療の力を借りる前回は、自宅での一歩進んだケアについてお伝えしましたが、これらのケアで効果が発揮されるまで長期的にケアを継続する必要があります。・そんなに気長に待てない・日々の努力はなかなか続かない・ハリではなく首のぽつぽつが気になるそんなお悩みをお持ちの方は、まず最初に医療の力を借りるのも、キレイを手に入れる近道といえます。日々私が皮膚科専門医として、患者さんの首をキレイにするために行っている治療をご紹介します。1、首のぽつぽつは、クリニックで治療するとあっという間に悩みが解決首をキレイにする上で欠かせないのが、首表面にあるポツポツをなくすこと。この首のぽつぽつは「アクロコルドン」「スキンタッグ」「軟性線維腫」などと呼ばれるもので、クリームを塗るなどの日々のケアでなくすことができず、医療の力を借りる必要があります。レーザーや液体窒素、電気メスなど、さまざまな治療方法があります。イボでお悩みの方は、あれこれケアに時間をかけるよりも、首イボ治療を専門に行っているクリニックを訪れることが、キレイへの一番の近道といえます。2、首にアイロンをかけたようなハリ感を出す「ボトックス注射」深くしっかりと刻み込まれたしわを改善することはできませんが、なんとなくたるんでハリのない状態の肌に、ピシッとアイロンがけをしてくれるかのような効果を発揮する治療。それがボトックス注射です。嬉しいことにボトックス注射は、二重顎も解消させることができます。また、ボトックス注射の複数個所組み合わせることによって、顔のたるみも改善することが可能です。治療を受けた3~4日後くらいから効果を実感でき、3~6カ月ほど効き目が続きます。3、たるんだ皮膚を引き締める「レーザー治療」前述のボトックス治療は、首のたるみを「今すぐに」改善するにはとても優れています。しかし、効果は見た目をスッキリさせるだけなので、たるみや小じわを本当の意味で解消したとは言えません。本格的に首のしわを改善する治療となると、レーザーで肌の表面に熱を加えて縮めることができます。このレーザー治療によって肌が引き締まり、肌表面のざらざら感も一掃できるので、ツルリトしたハリのある肌を蘇らせることが可能です。■医療の力を借りて首をキレイにする首をキレイにする方法として、医療の力を借りる……原因となっている問題に直接働きかけることができるので、悩みが深い方は思い切ってクリニックに相談してみるのをおすすめします。クリニックでの治療って、なんだか敷居が高いのでは?決してそんなことはありません。私たちは、皆さんが気軽に相談してくださるのを、いつも楽しみにお待ちしているので、気負わずにクリニックを訪れてみてください。
2018年10月20日首が長いとスラリとした印象を受け、美人度が増しているように感じますよね。だからこそ、首が短いと余計にコンプレックスに感じますよね。とくに重ね着が増える秋冬は、首もとを隠すタートルネックやマフラーなどのアイテムばかりが多くなっていきます。そこで今回は、首が短い方にオススメする秋冬のファッションスタイルをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 68ジャンパースカートとの組み合わせ首の短さをうまくカバーするには、ご存知の方も多いですが襟まわりが大きく開いたトップスを選ぶことが大切です。例えば、ラウンドネック・Uネック・ボートネックと言われているアイテムや、最近のトレンドでいえばスクエアネックも相性が良いのでオススメです。トップスはデザイン性のあるフリルやリボン、レースなどを多用したアイテムは顔周りを余計に大きく見せてしまうのであまりオススメしません。シンプルに体にフィットしたカットソーで大人っぽく仕上げましょう。また、スカートと組み合わせるのも良いですが、個人的に最もオススメするのはジャンパースカートとの組み合わせです。インナーはすっきり見せつつジャンパースカートで程よい厚みと立体感が生まれるので、顔の大きさとバランスが良くなってスタイルがキレイに見えやすいので試してみてくださいね。マフラーはボリューム命!マフラーは面積が広いものか厚みのある素材を使って、ボリューム感が出る巻き方を意識してください。首にフィットするような形でマフラーを巻いたり、ボリュームがいまいち足りないと、対比効果が目立って顔が大きく見える可能性があるので注意したいところ。顔の前に適度なボリュームとこなれ感が最もでる巻き方は「ミラノ巻き」です。アラサー・アラフォー女性を中心にとても人気のあるスタイルなのでぜひ取り入れてみてください。またマフラーにボリュームがでるときはデコルテラインが思い切り開いたボートネックのトップスか、薄手のハイゲージニットでトップスをスタイリッシュにしましょう。ボトムは反対にフェミニン要素たっぷりなふんわりスカートでモテコーデを極めて!タートルネックは首回りの緩みに注目首短めさんの天敵、タートルネック。でも、タートルネックはアイテムによって首が短い方でも着られるようなデザインも多く存在します。首の長い方と相性の良いタートルネックは、薄手のハイゲージニットと言われるアイテムで、タートルそのものも長いデザインのもの。首の短い方が似合うタートルネックは、首長さんに似合うタートルの反対の要素を持つものがおすすめです。ハイゲージではなく、ふっくらとした厚みのあるローゲージニットでタートルの長さが短いもの。できればタートル部分が首の根元からの切り返しではなく、デコルテラインから広く切り返しがあるものを選ぶと良いでしょう。そうすると、着たときに首回りにちょうど良い緩みと空気感が生まれて見た目的にも苦しさを感じないものになります。タートル自体も大きい襟ぐりにすることで目立ちやすい顔の大きさをうまくカバーすることができますよ。首回りを目立たせない工夫を似合わない服とは、体のパーツを部分的に悪目立ちさせてしまう服のこと。タートルネックは相性が悪いとされていますが、相性が悪くなる原因さえ取り除けば、首が短くてもオシャレな着こなしを楽しむことができます。首の短さが目立たないよう、今回ご紹介したポイントを意識して秋のコーディネートを存分に楽しんでみてくださいね!
2018年10月10日前回は、日常の生活習慣をちょっと見直すことでできる、予防や改善方法をご紹介しました。この記事では、前回の話よりも一歩進んだ、既に出てきた症状を改善するケアをご紹介します。■肌の中からハリを出してたるみをなくす「ヒートショックプロテイン」を増やすケアあまり、なじみのない「ヒートショックプロテイン」という言葉。この「ヒートショックプロテイン」を発生させることによって、お肌の中、しかも本来ふっくらさせたい真皮(表皮の内側にある層)という部位に、コラーゲンを増やしてハリのある肌を作っていきます。コラーゲンを含む基礎化粧品を塗っても、コラーゲンを増やしたい真皮部分に到達させることはできないため、このヒートショックプロテインでコラーゲンを増やす方法はかなり画期的な方法です。1.ヒートショックプロテイン(HSP)とは“ヒートショックプロテイン(HSP)”とは、体に温熱刺激を与えることで作られるたんぱく質のこと。ストレスで傷ついた体を癒す働きがあるほか、体のコンディションを整えてくれる効果もあります。そして、30〜40代の女性にとってうれしいことに、HSPによって皮膚の中のコラーゲン生成が促進され、肌が内側からふっくらします。HSPにはいくつかの種類があります。そのひとつにHSP 47(分子量47000ダルトンのヒートショックプロテインという意味)があり、コラーゲンと結びついて正しい形に導き、質の高いコラーゲンにするのを助ける働きがあります。ぜひ、このHSP47の優れた恩恵を受けたいですよね。HSPを作るには、肌の温度を38℃に上げることがポイントになります。2.ヒートショックプロテイン(HSP)を発生させる方法ヒートショックプロテインを発生させるには、・入浴・家庭用の高周波(RF)美顔器を使うという方法があります。ヒートショックプロテインは、38℃ほどに温められたときに体の中で生成されるため、首のシワをなくしてきれいにするには、直接首の皮膚を38℃まで温めることが一番の近道です。方法1:入浴「HSP入浴法」簡単に説明すると、通常の入浴よりも高い温度のお風呂に入ることによって、ヒートショックプロテインが発生しやすい状況を作ります。湯温と入浴時間は40℃→20分、41℃→15分、42℃→10分。(炭酸系の入浴剤を入れた場合は、40℃で15分に短縮してもOK)特に重要なのは、入浴後も体温が下がらないように10分ほどはしっかり保温することがポイント。この入浴方法を週に2回ほど行うだけでも、十分に効果が得られると言われています。今回の目的は「首をきれいに」なので、入浴の際も首までしっかりお湯に浸かり、保温のときも首の温度を下げないようストールやタオルを首元に巻いたりして、首の肌温を下げないように心がけてくださいね。注意:心臓疾患などのある方は、医師にご相談してください。また、入浴中に気分が悪くなった場合は、無理をせずにお風呂から上がり、水分を十分にとったうえで、横になってください。詳しい入浴方法は、こちらを参照ください方法2:家庭用の高周波(RF)美顔器を使うNEWAリフトここで登場するのが、家庭用のRF美顔器。RF美顔器は、電子レンジと同様の原理で、皮膚中の水分を振動させることで熱を発生させます。皮膚の表面から熱を当てても火傷をするだけで、皮膚の中、真皮と呼ばれるコラーゲンを増やしたい部分を38℃まで温めることはできません。しかし、このRF美顔器を使うと、肌の表面を守りつつ、コラーゲンを増やす目的の場所を38℃に温めることができ、ヒートショックプロテインを発生させて、コラーゲンを増やすことができます。真皮の中でコラーゲンが増えることによって、ハリがなく、薄くたるんでいた肌がふっくらしてきます!しかも、この家庭用RF美顔器、首に対しての効果としては、医療用の治療器より優れているのです。理由は「パワーが強すぎない」ことにあります。私たちの首の中央には、「甲状腺」というホルモンを作り出す大切な器官があります。クリニックでの治療で用いるRFは強くて強力なので、この甲状腺の周囲を治療することができません。家庭用のRF美顔器の方は家庭で安全に使えるようにパワーを落としている分、甲状腺のあるところでも治療ができる、まさに首のケアに向いたRFなのです。※すべての家庭用美顔器が甲状腺の周囲で使えるとは限りません。必ず発売元にご確認の上、ご自身の責任の下でお使いください。3.「Tie2」血管を若返らせて肌の若返りをヒートショックプロテインを発生させて、肌の中からコラーゲンを増やすときに大事なこと。それは、毛細血管を若返らせて十分な栄養と血流を皮膚に運ぶことです。近年の研究では、加齢とともに毛細血管がどんどん細くなる「ゴースト血管」と呼ばれる状態になることが判明してきました。血管がゴースト化してしまうと、十分な栄養が肌まで運ばれません。コラーゲンを増やせるよう、ヒートショックプロテインを発生させたとしても、肝心のコラーゲンを作ることができない状態になります。また、血流が滞ると、不要な老廃物がたまり、むくみや肌のくすみ、ざらざら感につながっていきます。このゴースト血管化を改善するポイント、それが毛細血管の内側に存在する受容体「Tie2」です。「Tie2」受容体を活性化させて、血管を若返らせる「Tie2」受容体の活性化作用を持つフィトケミカルを摂取すると、ゴースト化していた毛細血管が再生され血流が良くなり、コラーゲンを作るための栄養などが十分に肌へ行き届き、シワやたるみが改善されることも認められています。その「Tie2」受容体を活性化するための食材は、ヒハツ(沖縄の長胡椒の一種)、シナモン(シナモンパウダーやシナモンステイック)、ルイボス、スターフルーツ、かりん、サンザシ、月桃葉、ハス胚芽などの植物です。いつものお茶をルイボスティーに変えたり、トーストにシナモンシュガーをかけたり、コショウの代わりにヒハツを利用してみたり……あるいは、これらの成分を簡単に取れるサプリメントを利用してみるのもおすすめです。■ヒートショックプロテインの効果を利用して肌にハリを入浴と日常の食べ物をちょっと工夫することで、よりハリと弾力のあるお肌は作れます。1. 「ヒートショックプロテイン(HSP)」は肌の中からハリを出してたるみをなくす効果がある2. 入浴方法を工夫して「HSP」を発生させる3. 家庭用の高周波(RF)美顔器を使ってHSPを発生させる4.コラーゲンを効率的に作るために「Tie2」受容体を活性化させる以上、症状を改善して首をキレイにするポイントでした。
2018年10月05日シワになりにくい「リネンのブラウス」。着こなせば着こなすほど肌に馴染んでいくリネンだからこそ出せる、シワも素楽しんでみてください。 ガーゼのような柔らかさを纏って nest Robe - リネンバルーンブラウス ¥17,280(税込)袖と身幅のゆったりとしたバルーンシルエットと、スリーブの程よい絞りデザインが素敵な一着。ガーゼのような肌触りのリネンガーゼを使用しており、シワにほとんどなりにくく、着ていてもゴワゴワしないのが嬉しいポイント。小さくたためるので、旅行等にもぴったり。馴染みの良いリネン素材なら、バルーンシルエットでも着膨れせずに安心。 ふわっと風に揺られて nest Robe - リネンストライプボイルブラウス ¥18,360(税込)ふっくらと柔らかく、風に揺れるシルエットが涼しげなストライプ柄。フレアスリーブでリネンの軽さを存分に味わえるので、五分袖でも爽やかに、さらに気になる二の腕もカバーしてくれます。ストライプのカジュアルさを、襟元から流れるギャザーやフレアスリーブで女性らしく。程よい甘さがあるので、ワイドパンツでハンサムに合わせるのがおすすめ。 爽やかなストライプが、眩しい NOMBRE IMPAIR - リネンストライプ ドルマンブラウス ¥10,584(税込)爽やかなストライプが夏らしいブラウスがこちら。リネンならではの発色の良さも存分に生きています。かっちりしたイメージのストライプですが、リネン素材とドルマンシルエットで、デイリー使いにぴったり。ウエスト切替付きなので、インでもアウトでもシルエットが決まります。一番上のボタンを開けてリラックスしたスタイルに着こなしてみて。 都会的に着こなす OMNIGOD - Linen Wide work shirts ¥16,740(税込)リネンの発色を活用した絶妙なカラーのリネンシャツは、リゾートの印象が強いリネンを都会的な雰囲気に仕上げてくれるアイテム。タウンユースなら、デニム合わせがおすすめです!肩幅と身幅はたっぷりとしているので、着る人の体をふんわり包みます。リネン特有の柔らかな風合いでシワを気にせず着られるのも嬉しいポイント。ぜひたくさん着こなして、自分流に育ててみて。 まさに今から大活躍のリネンブラウス。「リネン=シワになりやすい」イメージが強いですが、リネンの素材やデザインによってカバーできるんです。むしろ、リネンだからこそ出せる、着慣れた雰囲気のシワも素敵。ぜひ、シワをも楽しんでみてください! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※足もとから季節感を!すぐに履きたい「秋色パンプス」を教えて!※大人気の『MITTERNACHT』ジャンパースカートが秋になって再登場!※コーデの振り幅自由自在!「細身ベルト」で大人の足し算を
2018年09月21日年齢を重ねるごとに気になってくるのが目元のシワやたるみです。毎日しっかりとケアをしていないとどんどんシワは増えていき、若々しい見た目をキープしていくことが難しくなってしまいます。顔の印象を良くするためにも知っておきたい、目元のシワを改善するポイントとはどういったものがあるかご紹介します!目元のシワは年齢を重ねるごとに増えていき、毎日しっかりとケアをしていても鏡を見るたびに気になってしまいます。目のまわりにシワが増えてしまうことで、実際の年齢よりも上に見られてしまったり、綺麗にメイクをしていても時間が経つとヨレてしまい余計に目立ってしまうこともあります。シワだけでなくシミやたるみ、クマなどといったように目のまわりというのはいろいろなトラブルが発生しやすい場所でもあり、女性たちが一番悩みやすい部分となっていますよね。出典:byBirth目元のシワが増えてしまうのは、人それぞれにさまざまな原因が見られます。目のまわりのシワなどといったトラブルを防ぐためには、シワができてしまう原因をしっかりと知り、それに合わせた対処法を実践していくことが重要となってきます。「目のまわりにシワをつくりたくない!」「これ以上目元のシワを増やしたくない!」そんな方必見の、目元のシワができてしまう理由と目元のシワを改善するポイントとはどういったものがあるかご紹介します!目元にシワができてしまう原因とは乾燥目元の部分の皮膚は他の部分と比べてもとても薄く、皮脂の分泌量も少ないので乾燥しやすくなっているだけでなく、皮膚が薄いということから紫外線などといった外部からの刺激も大きく受けやすくなっています。出典:byBirth目元の乾燥が進んでいくと皮膚のキメが乱れてしまい、紫外線などといった外からのダメージを受けることで深い溝を作ってしまい、シワができる原因となってしまいます。アイメイク目の周りのアイメイクは、メイク用品がたくさん使われるということもあり、メイク用品の刺激を受けやすくなっています。出典:byBirth女性は毎日メイクをして外出することも多くなっているので、その分目元の皮膚に負担がかかってしまうことで、シワを増やしてしまう原因となってしまいます。クレンジングメイクをするときにアイメイクにウォータープルーフタイプのものを使っていると、クレンジングの際になかなか落ちないメイクを落とそうと目の周りを強くこすってしまっている可能性があります。出典:byBirthゴシゴシと目の周りをこすってしまう行為も、皮膚を傷つけてシワを作ってしまう原因の1つとなっています。眼の疲労毎日デスクワークをしていたり、スマホやパソコンを長時間していたりすると眼が疲れてしまいます。出典:byBirth目元のシワは眼とも深く関係があり、眼の疲労状態が続いてしまうとシワが増えるだけでなく、目の下のクマが生じてしまう原因にもなってしまうので注意が必要です。目元のシワを改善するにはアイクリームをしっかりと塗るアイクリームは目の周りのシワを改善していくためには欠かせない美容アイテムとなっています。スキンケアをした後は、アイクリームを目の周り全体に塗ってしっかりと馴染ませながら、目元をマッサージするような感じで塗り込んでいってください。目元にアイクリームを塗った上からホットタオルなどで1分~2分ほどパックをしてあげるのも、シワ改善には効果的となっています。コットンパックで保湿シワを作らないためには、まず目元の乾燥を防ぐことが大切なポイントとなっています。普段使っている化粧水や美容液をコットンにたっぷりと馴染ませて、目の下などといったシワが気になる部分にのせて5分ほどパックします。パックが終わったら乳液などで保湿を行ってください。毎日コットンパックを続けていくことで、目のまわりの乾燥を防ぐことができ、シワを作りにくくしてくれます。食事の改善目元のシワを改善するには外部からのケアも大事ですが、普段の食生活にも気を使っていくことでシワを改善することへと繋がっていきます。ビタミンCを多く含んでいるキウイやいちごなどといったフルーツ類や、レバーやひじきなどに多く含まれている鉄分、鮭やマグロなどに含まれているオメガ3脂肪酸などは肌のコラーゲン生成の助けとなるので、積極的に摂取していくことをオススメします。目元のシワを改善してマイナス5歳にいかがでしたでしょうか?目元にシワが増えてしまい目立ってきてしまうと、「老けた?」と周りの人から言われてしまう恐れもあるので、何としてでもシワが増えるのは防いでいきたいですよね。目の周りは顔全体でも皮膚がとても薄い部分で、乾燥が進みやすくなっているということもあり、毎日しっかりと保湿ケアをしていないと目元にシワを作る原因となってしまいます。出典:byBirthまた、目元にシワができてしまうのは単に年齢だけが関係しているのではなく、アイメイクやクレンジング、眼の疲労などといった原因も関係しているので、最近目元にシワが増えてきたなと感じている場合には毎日の生活習慣を見直して、直せる部分があるのであればすぐに直していくことが大切です。目元が綺麗でハリがあると顔全体の印象も良くなり、年齢よりももっと若々しく見せることができます。目元のシワができてしまう原因をしっかりと知って、改善していきながらマイナス5歳を目指していきましょう!
2018年09月06日シワの種類と発生のしくみは? それでは、3種のシワの特徴と発生してしまう原因を3つ続けてみていきましょう。 ■ちりめんジワ(乾燥ジワ)肌が乾燥してくると現れる、浅く細かいシワです。皮膚の層の一番表面にある「角質層」が乾燥することでできます。早い人は20代後半から見られ、最初は目元、目尻などですが、時を経るうちにほおや額にも見られるようになります。原因は、皮膚の保湿力の低下です。なぜこれが起きるかというと、主な理由は2つ。 ひとつは、年齢とともに皮膚のターンオーバーが遅くなり、角質層が皮膚に長くとどまるため、乾燥してしまうこと。もうひとつは洗顔のし過ぎなどで角質層が荒れたり、はがれたりして、水分が逃げてしまう場合です。 ■表情ジワ 笑ったり、怒ったり表情によってできるシワが、表情を戻しても残ったままになる状態です。早い人は30歳前後から出始め、最初は目尻、次第に眉間、額などに見られます。年齢とともに、角質層が乾燥するだけでなく、真皮のコラーゲン、エラスチンも減少してくるので、肌の弾力や回復力が弱まってしまいます。すると、表情を戻してもシワの跡が残り、それが固着します。 ■たるみジワ本格的なシワです。表情ジワにたるみが加わるとさらに進化するといっても良いでしょう。たるみ自体は30代の初めから始まっていますが、明らかにしわが目立つのはやはり40歳前後でしょう。たるみが始まる原因は表情筋の衰えです。顔の筋肉が衰えてくるとそこに脂肪が付いてきて垂れ下がり、そこにしわが作られます。なので、目の下や首などにまず現れ、額にも出てきます。さらに、以前はハの字だったほうれい線が地面に向かって長く伸びてきます。では、早速万全な対処をしていきましょう! 顔シワ対策3か条 ■スキンケアでシワをなくす基本はやはりスキンケア!特に、ちりめんジワはスキンケアで十分に解消できます。最も大切なのは、25歳を過ぎたら洗顔で皮脂を取り除いたあとは、必ず水分と油分を肌に補わなければなりません。顔がつっぱってもそのまま放っておいたり、さっぱり化粧水だけですませたりしていると、「水分不足のオイリー肌」になり、シワができやすい土壌を作ってしまいます。洗顔後には必ず、「肌をいったん理想的な水分油分のバランスにする」ことをお忘れなく。また、シワの改善を目的にした化粧品は、・NMFやセラミドなど、肌の細胞間脂質を補う保湿アイテム・コラーゲンを補う、ハリを与えるリフトアップアイテムと分かれますが、これらのアイテムも、洗顔後の基本スキンケアがあってのことです。 ■エクササイズでシワを予防 表情筋を鍛えることで、しわの発生を予防する効果があります。入浴中やテレビやPCを見ているときなどに、以下の筋肉を動かすエクササイズを習慣付けましょう。 ●眉を引き上げる→「前頭筋」●目を大きく見開く→「眼輪筋」●口をきつくすぼめる→「口輪筋」●口角を引き上げる→「ほおの筋肉」●あごを引き下げる→「頤(い)筋」 また、リフトアップベルト(あごを引き上げてほうれい線を予防する布ベルト)やプーペコ(口に入れて頬のエクササイズをする)など1,000円程度の手頃なグッズも出ています。試してみても良いでしょう。 ■シワを寄せ付けない生活習慣女優さんやモデルさんが綺麗なのは、いつも人の目を意識して、表情をきちんとしているからといわれます。逆に、表情が無防備になる時間帯があまり長いと、どうしても表情筋が怠けてしまいます。スマホや読書、料理をしている時間などは、表情筋エクササイズを取り入れて、まめに顔の筋肉を動かしておきましょう。また、夜眠る時は仰向けがおすすめ。横向きは表情筋がたるみやすいので要注意です。いかがでしょうか。乾燥じわや目の周りのしわがなければメイクをするときも楽々なはず!今年は、しわ解消のため、ひと頑張りしてみてはいかがでしょうか。 wellfyより
2018年08月26日気付かない内にできていたり、気付いたら深くなっていた…というシワの脅威。そもそもシワってどうしてできるの?できやすい理由ってあるの?という疑問の声は少なくありません。今回は、上手に対策するためにシワの基礎知識についてご紹介していきます。知っておきたい“シワ”の基礎&対策出典:byBirth「シワができやすい季節ってあるの?」絶対的にこの季節!というわけではありませんが、お肌にとって負担のかかりやすい季節は、色々な相乗効果によってシワが引き起こされやすくなったり、将来的なシワの原因が作られやすくなります。特に夏場は、紫外線のダメージでお肌のターンオーバーが乱れやすくなったり、汗や皮脂の過剰分泌によってお肌自体が揺らぎやすい状態にあるので、注意が必要です。「シワは一度できてしまったら、もう消えないの?」深く刻まれてしまったシワをなかったことにするのは難しいですが、“ちりめんジワ”程度の細かいシワであれば早めにケアをはじめることで回復できるチャンスが充分に残されています!細くて細かいちりめんジワであれば、お肌のターンオーバーを促進することが回復へと繋がる鍵に!保湿ケアや抗酸化作用をもつ美容液を取り入れて、お肌の代謝を上げながらシワのリカバリーを目指しましょう。「どうして紫外線がシワの原因に関係するの?」紫外線はコラーゲンを壊してしまう強いパワーを持っているので、お肌からハリや弾力を失わせるきっかけになってしまうことも…。お肌のハリや弾力を維持するにはコラーゲンが欠かせないので、紫外線の気になる季節には“たんぱく質”や“ビタミンC”を意識的に取り入れて、コラーゲンの生成を心掛けましょう!「“表情ジワ”は元に戻らないの?」日々よく使う部分にできやすい表情ジワですが、根気強くケアしていくことで回復させられる可能性は充分にあります。アンチエイジング系のスキンケア製品をたっぷりと使うことで、徐々にシワの溝が薄くなっていくことも。笑顔でできた笑いジワなどは幸せな印象を与えてくれますが、無表情のときに現れるシワはお疲れ顔に見えやすいのでケアをしていくこともおすすめします。「飲み物や食べ物もシワに関係するものがあるの?」直接的にすぐシワの原因にはならなくとも、飲み物や食べ物も将来的にシワを誘発する原因にはなってしまいます。特に、キンキンに冷えた冷たい飲み物や食べ物は注意が必要です。身体が冷えてしまうと血液の流れが悪くなるので、栄養素がお肌や身体全体に行き届きにくくなったり、老廃物が上手に排出されない原因へと繋がります。身体のめぐりが悪い状態だと、お肌の老化スピードをアップさせてしまう原因に。飲み物や食べ物の冷たさに注意する以外にも、女性は身体が冷えやすいのでクーラーが効いたオフィスや室内などでは温めるケアを意識して、“冷え”を予防・対策できるように意識していきましょう。「“疲れ目”も目の周りのシワを増やす原因になるの?」デスクワークやスマホを長時間いじるなど、目を酷使している女性は少なくないはず。目を酷使していると、画面から出ているブルーライトや血行の乱れがお肌に悪い影響を及ぼす可能性があります。また、目が乾くとまばたきも増え、シワを引き起こす原因に。ドライアイの場合は、瞳だけではなく目の周りも乾燥しやすいそうなので、目の酷使や目元の乾燥予防は注力することをおすすめします。「シワに効果的なスペシャルケアって何があるの?」自宅でも使えるような、ホームケア用のフェイシャル美顔器が手軽でおすすめです。特に、シワのできやすいお肌はたるみやゆるみが起こりやすい状態なので、イオンを導入してくれるようなタイプが効果的。シワやシミにも良いはたらきをしてくれるビタミンCなどの成分が届きやすくなるような、お肌の土台づくりをしていきましょう。上手に対策してシワ知らずの美肌を目指そう出典:byBirth笑いジワなどのハッピーな印象のシワはかわいらしいですが、ほうれい線や眉間のシワなどの肌悩みはできれば解消したいものですよね。何となく保湿やアンチエイジング系のケアをしていれば予防になっている気がするシワですが、今回ご紹介してきたように日常の生活習慣なども原因でトラブルは引き起こされがち。上手にスペシャルケアと日常的なケアを取り入れて、シワのトラブルに悩まない美肌を目指しましょう。
2018年08月10日HIGUCHI式頭筋ストレッチのすべて頭筋ストレッチで顔のシワやたるみ、シミを解消しようという『1日5分 頭皮を引き上げれば、シワ、たるみ、シミがなくなる HIGUCHI式 頭筋ストレッチ』が発売された。著者はホリスティックビューティークリエイターで美容研究家、株式会社HIGUCHIリーディング代表取締役社長の樋口賢介氏である。同社は東京・神楽坂ヒルズのヘッドスパ店などを運営している。新刊は1,512円(税込)にてPHP研究所より発売中である。髪と頭皮もエイジングケア頭皮は顔の皮膚の延長であり、顔の皮膚は頭皮の延長である。弾力に富んだ頭皮は顔の肌のハリを支えているが、加齢とともに頭皮に弾力が失われてくると、ほうれい線などのシワ、たるみなどを招きやすくなるという。樋口賢介氏はヘッドスパだけでなく、ヘアメイク、フェイシャル・ボディートリートメントなども手がけ、化粧品開発にも関わっている。樋口氏はシワが増えてきた人、たるみが気になる人、目のクマが消えない人、疲れやすい人などに頭筋ストレッチが有効だとしている。新刊では頭皮だけでなく顔、手、腕、首、肩のストレッチを掲載。基本のメソッドから顎のたるみ解消のストレッチ、口周りのシワ解消のストレッチなどを紹介し、髪のハリ、ツヤ、コシをアップさせるエイジングケアについても触れている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※1日5分 頭皮を引き上げれば、シワ、たるみ、シミがなくなる HIGUCHI式 頭筋ストレッチ
2018年08月02日「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」大好評全国27店舗を展開するピラティス専門スタジオ「basiピラティス」の内、23店舗で6月よりスタートした「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」が集客の少ない時間帯でも参加者が約2倍になるなど大好評となっている。レッスン後、腕の可動域、首肩の重さが違う「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」は、肩甲骨の安定を意識する通常のピラティスとは異なり、マジックサークル(ピラティスの小道具)使って、首肩胸まわりのエクササイズやスパインストレッチ(背骨のストレッチ)などが多くとりいれられ、肩甲骨がスムーズに動くようクラスが構成されており、(プレスリリースより)レッスン後には腕の可動域、首肩の重さの違いをはっきり認識でき、肩こり改善にピッタリのピラティスだ。また、肩甲骨にフォーカスした動きにより、肩こりだけでなく、きれいな背中を目指すことができるという。体験予約が可能となっているので、気になる人は是非、実際に体験して「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」の効果を実感してみてほしい。なお、「basiピラティス」では、「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」以外にも「ミュージックピラティス」や「マタニティピラティス」など様々なクラスが用意されている。そちらも要チェックだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」大好評※「basiピラティス」公式HP
2018年08月01日「年齢は首元に出る」と言われているように、デコルテのケアは忘れず行いたいところです。そこで今回は、意外と見られている“首元”の正しいケア方法をご紹介します。ケアすべきなのは、フェイスだけではないのですデコルテのケアを怠ってはいませんか?出典:byBirth“年齢が出る”と言われている、首元のケアを怠っていませんか?シワのある首やくすみのあるデコルテでは、お気に入りの服を着るのも躊躇してしまいますよね…。いくらフェイスケアにこだわっていても、デコルテのケアを忘れていては意味がありません。しかし、フェイスケアに比べると、デコルテのケア方法の情報はまだまだ少ないですよね。そこで今回は、つい年齢の出てしまうデコルテの正しいケア方法をご紹介します。綺麗なデコルテラインを手に入れて、年齢を感じさせない首元に!フェイス用のスキンケア用品を使用する出典:byBirthデコルテには、ボディ用のクリームを使用しても問題ありません。しかし、フェイス用のスキンケア用品を使用することでしっかり保湿できるため、綺麗なデコルテラインを作ることができるのです。特に入浴後は、念入りに化粧水や乳液を塗ったり、保湿効果の高いクリームを使用したりする方も多いのではないでしょうか?これを顔だけで終わらせず、首元まで広げてあげることで、デコルテのシワやくすみを予防することができます。しかし、フェイス用のスキンケア用品では、どうしてもベタついてしまうのが気になるところ。それなら、デコルテに特化したケア用品を使用してみてください。ここ最近、少しずつではありますが、デコルテケア用品も発売されてきていることを知っていますか?これなら、デコルテを嫌なベタつきから守りながら、しっかり保湿してくれるでしょう。そのうえ、首のポツポツにも効果を発揮してくれるのだとか。また、フェイス・デコルテ用の保湿ケアとともに、デコルテを洗顔料で優しく洗ってあげるのもよいでしょう。腕や背中を洗うようにタオルで強くこすってしまうと、首元の皮ふが刺激に負けてしまうことがあります。よく泡立てた洗顔料で、丁寧に洗いあげましょう。リンパマッサージで老廃物を排出する出典:byBirthデコルテケアに欠かせないのが、リンパマッサージです。マッサージによってリンパを流すことで、老廃物が排出され、デコルテのシワやたるみを予防することができます。リンパマッサージといっても、難しいことをする必要はありません。押さえておきたいポイントは“強くこすらないこと”と“滑らない状態で行わないこと”です。強くこすってしまうと、強すぎる刺激によってシワの原因になってしまいます。また、クリームやオイルなしでマッサージを行うと、赤みが出たり色素沈着を起こしたりすることも…。こうなると、せっかくのマッサージが台無しになってしまうので注意しましょう。それでは、簡単なデコルテのリンパマッサージをご紹介します。まず、人差し指と中指を使って、優しく鎖骨をさするようにマッサージしましょう。次に、耳の下をくるくると円を描くようにマッサージします。今度は、人差し指と中指で耳を挟み、頬を手のひらで包み込むように軽くプッシュします。最後に、そのまま手のひらを鎖骨へ滑らせて終わります。この工程を何度か繰り返すことによって、首元がすっきりした印象になります。お風呂でボディーソープを付けた状態で行うのがおすすめです。デコルテにも紫外線対策を!出典:byBirth顔には日焼け止めを塗るのに、デコルテには塗らないなんていけませんよ。デコルテも、顔と同じように紫外線対策をしておきましょう。首元にも忘れず紫外線対策をしておくことで、シミや日焼けを予防することができるのです。そうは言っても、デコルテに日焼け止めを塗ると、ベタついたり服に付いてしまったり…。そんな悩み抱えている方は、ジェルやクリームタイプの日焼け止めを使うのではなく、スプレーやパウダータイプを使用してみてください。特にパウダータイプの日焼け止めなら、肌への刺激も少なく敏感肌の方も安心して使用できるでしょう。また、パウダータイプの日焼け止めは、メイク直しにも役立ってくれる便利なアイテムです。なかには石鹸でオフできる商品もあるので、お子様も問題なく使用できます。
2018年06月07日暑くなるこれからの季節。髪の毛をアップにしたり、デコルテラインの出る大胆な服を楽しみたいですよね。5分でキレイなラインが手にはいる「首・デコルテケア」をご紹介いたします!女性をキレイに魅せる「首・デコルテ」みなさんは、「首・デコルテ」のケアしていますか?顔には化粧水や美容液、パックなどのスキンケアやメイクを施しますが、首やデコルテのケアは徹底しない方は多いのではないでしょうか。気温が上がってくると、髪の毛が首にかかるだけでも暑くるしいですよね。そうなると、髪の毛をざっくり上げたときに気になるのが「首・デコルテ」。髪の毛をスッキリ上げたときに、日頃首のケアをしているかどうかはすぐにバレてしまいます。どんどん暑くなるこれからの季節、大胆なファッションで夏を彩るために、「首・デコルテ美人」を目指しましょう!今日からできる「首・デコルテケア」今日から、いつものスキンケアにプラスして、首とデコルテのケアをしてみましょう。いつも通り洗顔を済ませたあとすぐに、化粧水・乳液・美容液を顔にすべらせるときに、一緒に首・デコルテにもすべらせます。フェイススキンケアをしっかり行い、最後に首・デコルテに残った化粧水をしっとりするまでなじませて、クリームで蓋をします。首をケアできるパックもあります。スペシャルな予定の前日にはぜひお試ししてみて。クララボージャ きれいに首ったけ しっとりウエットタイプクララボージャ きれいに首ったけ しっとりウエットタイプ 3枚入り植物由来の天然美容成分を贅沢に含んだ首もと専用のパックです。ラベンダーオイルでアロマ効果も感じられます。特別なイベントの前のスペシャルケアにいかがでしょうか。たった5分で美しい首・デコルテ「オイルマッサージ」1:オイルでなじませるオイルを2プッシュほど手にとって、手のひら全体をつかって時間をかけて首・デコルテにすべらせ、なじませます。オイルは、保湿成分や美容成分のふくまれているものや、癒やされてリラックス効果のある香りがおすすめです。オイルを温めて使用するのがおすすめ。温かいオイルを使うことで皮膚がやわらかくなり、肌になじみやすく、保湿効果がアップします。オイルの温かさとアロマの香りでリラックス。ニールズヤード レメディーズ アロマティックマッサージオイルニールズヤード レメディーズ アロマティックマッサージオイル(ボディオイル) 100mlオーガニック植物から摘出した天然の美容成分がたっぷり入った「ニールズヤード」のボディオイル。ラベンダーやゼラニウムなどのアロマの香りが続き、眠りにつくまでリラックスできます。AMOMA カレンデュラオイルAMOMA カレンデュラオイル 160ml ■ベビーオイルや会陰マッサージオイルにカレンドラオイル オーガニック・有機カレンデュラハーブの100%植物性浸出油オリーブオイルにマリーゴールドの花びらをじっくりと漬け込んでつくられたカレンデュラオイル。ヨーロッパでは一家にひとつあるほど重宝されているオーガニックオイルなんだそう。敏感肌の方も使用できるやさしいオイルです。2:首のリンパを流してスッキリパックで首のスペシャルケアを行ったあとは、オイルを温めて首の付根から心臓に向かってリンパを流していきましょう。両手を猫の手にして、喉仏を避けて首の付け根から下方向にすべらせます。力をいれすぎると首に負荷がかかってしまうので、はじめは軽めにすべらせて。なれてきたら痛気持ちいい程度で10回ほど繰り返します。3:デコルテマッサージで美ライン右手でピースマークをつくり、左側の鎖骨をはさみます。内側から外側に向かって骨の周りをなぞり、ほぐしていきます。5回繰り返したら、左手でピースマークをつくり、反対側も同様に。4:首から肩までなでる仕上げに、右手のひらをやわらかく広げ左側の首の付け根から肩までをサーッと撫でていきます。重たい頭部を支えてくれる首はこりやすく、毎日ケアをしなければなかなかほぐれてくれません。首と肩の疲れがこれだけでもやわらぎますよ。「首美人」はつるつるスベスベ電車に乗っているとき、目の前に立っている女性の襟足にボサボサと毛が生えていたらがっかりしますよね。見えないところまで気を抜かずにお手入れするのが美人の鉄則。毛のお手入れがまだ済んでいない方は脱毛処理をしましょう。首は甲状腺がある関係で脱毛できるサロンは限られますが、顔脱毛と一緒に施術ができるメリットも。産毛がないことで化粧水や美容液などの浸透率もグンと上がりますよ。産毛がないツルッとした首、襟足の「首美人」を目指しましょう。まずは3日間「首・デコルテケア」を首・デコルテマッサージは、とっても簡単ですが意識して行わなければ忘れてしまいがち。フェイススキンケアとセットで毎日行うのが理想です。まずは3日間、続けてみて。首とデコルテラインがスッキリすると、女性らしいキレイなラインが出るだけでなく、顔もほっそり見えますよ。キレイな首は日々の努力の賜物です。首のケアは時間もかからず簡単なので、ぜひ今日からお試ししてみてください。
2018年05月29日みなさんは自分の首を気にしたことはありますか?首ってあまり気にしない方もいるようですが、とても年齢は出やすい部分。しかし、恐ろしいことに年齢が若くても首にくっきりとしたシワがついてしまっている方もいるんです。顔はとっても綺麗!でも首はくっきりシワがついてる!なんて本当にもったいないです。 顔にスキンケアするように、首も今からしっかりお手入れをしたり気をつけるようにすれば、きっと数年後の自分の首の状態も変わってくるはずです。なんで首にシワができるの?出典:byBirthまずは首にできるシワの原因として考えられるものをあげていきましょう。自分の首を気にしたことがなかった方も、シワができていないかまずは見てみてくださいね!肌の弾力不足出典:byBirth肌内部では、加齢とともにコラーゲンやエラスチンといった弾力保持の役割をしている成分が減少したり変形したりします。ハリがなくなってくるという悩みは、首にも同様に起こりうるのです。首部分の肌も弾力が落ちてくることで、首の動きに対応できなくなって、シワができるという結果になってしまうのです。弾力がなくなってしまってできた肌にできた深いシワは、元に戻すことが難しくなっています。くっきり刻まれてしまった首のシワは、やはりスキンケアなどで改善できないのです。表情筋の低下出典:byBirth表情筋の低下も顔だけでなく、首にも影響してきます。私たちの顔は筋肉・骨格・脂肪で成っています。顔の骨格や作りが人によって違うように、筋肉もまた人によって動きやつき方が違います。その筋肉の動きによってシワのつきやすさも関係してきますが、やはり加齢によって筋力が低下してくるため、顔にたるみが出てきます。顔の下は首になっていますよね。筋力が低下することで、皮膚や脂肪が支えきれなくなって顔がたるみます。そのたるんでしまったものは、顔の下の首にも影響を及ぼすのです。姿勢&まくら出典:byBirthベットに横になって長時間スマホをいじったりしていないですか?普段やっている何気ない姿勢も、首には負担がかかっているかもしれません。ベットのみならず、座りながらスマホ、そしてパソコンなどをいじる体勢は、首にシワがつきやすいのです。そして大きく関与するのがまくらの高さ。まくらをオーダーメイドするのも最近普及しつつありますが、まだまだ自分の骨格に合っていないまくらを使っている方は多いのです。首コリや肩コリの原因になるのに加え、首のシワの原因にもなります。睡眠時間は人間の生活の大部分を占めます。首にくっきりシワが刻まれている方は、まくらを見直すことも大事です。今からできること!出典:byBirthもう手遅れじゃん!と鏡の前で嘆いている方もいらっしゃるかもしれません。でもまだできることはあります。そしてこのまま放っておけば、もっとシワが濃くなる一方なのです。今シワのない綺麗な首の女性でも、これからシワができるのが怖い!という方は、今から気をつけることが大事です。では、今からできる首のシワの対策をご紹介します。首もスキンケアしよう出典:byBirth首も顔と同様にスキンケアをしてあげしょう。乾燥している状態だと皮膚にシワがつきやすいので、スキンケアを首にも行ってあげることで、乾燥から守り、弾力を出してくれます。普段顔に使っている化粧水や乳液、美容液などを首にも伸ばしてあげるだけで良いのです。また、首も顔の洗顔と同様に、優しく泡で洗浄してあげると良いでしょう。ボディウォッシュでゴシゴシするのではなく、顔と同様のスキンケア方法をすることが大事なのです。また、首の紫外線対策もしっかりしましょう。首にも紫外線は当たります。肌の老化の原因の8割を占める紫外線をしっかり対策することで、数年後の首の状態も変わるはずです。まくらを見直す出典:byBirth首のシワの原因に、まくらが合っていないことが上げられると紹介しましたが、これからも毎日取る睡眠時間なので、まくらが合っているというのはとても大事になってきます。今からまくらを見直し、自分の骨格に合っているまくらを見つけましょう。特に、まくらが高すぎると睡眠時間にずっと首を曲げている状態になっているということになります。専門店などで、自分の首にあったまくらを紹介してもらうのがおすすめです。姿勢に気をつける出典:byBirth普段の姿勢を意識してみましょう。デスクワークの方は長時間同じ体勢でいることが多いと思いますので、姿勢を意識するだけで変わってくるかもしれません。前のめりな姿勢や、ずっと下を向いている姿勢は、首のシワのみならず顔のたるみなども引き起こしますので、気をつけましょう。出典:byBirth首を今まで意識していなかった方も、気になっていた方も、これからの生活やケア方法で改善したり、これから刻まれるシワが予防できます。今から意識的に行うことで、きっと数年後の自分が変わります。これからは、首も顔と同様に意識をして、ケアなどをしてあげましょう。
2018年05月21日鏡を見るたびに、なんだか前よりも増えてきているような気がするおでこのシワ。おでこのシワがあると実年齢よりも老けて見えてしまったり、メイクのノリもあまりうまくいかないですよね。知らないうちにいつの間にかできているシワは女性の敵!いくつになっても若い自分でいたい!そんな方必見の、簡単にできるおでこのシワを予防する毎日の習慣をご紹介します!おでこのシワができる原因は?出典:Shutterstockおでこにくっきりと横線のシワができてしまう理由のひとつとしてあげられるのが、自分自身の“表情”です。自分が知らないうちに、おでこにシワが寄る表情を作ってしまうのが癖となっていたり、起きている間だけでなく、寝ている間にもおでこにシワを寄せているといった場合も多く見られます。ストレスが原因でおでこのシワが発生出典:Shutterstock日ごろのストレスやイライラの感情が溜まっていると、自分では気づかないうちに寝ている間にも強張った表情を作ってしまい、眉間に物凄くシワが寄っていたり、おでこに力が入ってしまっていたりする場合があります。こういったことの繰り返しで、最初は薄かったシワもだんだんと濃くなっていき、最終的には目立った深いシワとなってしまう可能性が大いにあります。おでこも乾燥には注意が必要出典:ShutterstockおでこといえばTゾーンに含まれていて、乾燥というよりは、どちらかと言えばテカリを気にする方が多いのではないでしょうか?おでこを含むTゾーンは他の部分よりも皮脂の分泌量が多くなっているので、普通にしていればひどく乾燥をするといったことはありませんが、テカリを気にして脂取り紙で何度も何度もおでこを拭いたり、毎晩の洗顔時におでこを洗いすぎてしまったりすると、必要な皮脂がなくなってしまい、乾燥肌となってしまいます。こういったことが原因で肌が乾燥した状態になってしまうと、小ジワの原因となってしまうので注意が必要です。おでこのシワを作らないために役立つポイント出典:Shutterstockシワがあるだけで老けて見え、顔の印象まで変えてしまいます。そうならないために、毎日の生活の中でできる、シワをつくらないための簡単な対策法をご紹介します。毎日20分のおでこマッサージ出典:Shutterstockしっかりと前髪をあげて、おでこの生え際のところまでマッサージができる状態にし、マッサージしやすくするためにオイルやクリームを全体的に塗り、親指と小指以外の指の腹を使って、おでこの中心から外側に向かって円を描くようにやさしくマッサージをします。より高い効果を得るために、1日におでこマッサージを20分ほど続けていくことがポイントとなってきます。寝ている間にストレスのせいで表情が強張ってしまうのを防ぐためにも、マッサージをしている間は音楽を聴いたりしてリラックスしながら行うことをおススメします。これを1か月ほど続けると、おでこのシワが薄くなっていく効果が見られ、シワの予防にもなります。おでこのシワをなくす洗顔出典:Shutterstockおでこの部分を指先で軽く洗う目の周りは内側から外側に向かって円を描くように洗う鼻の両側を鼻筋に沿って上に向かって洗う頬の部分は内側から耳の下に向かうように洗う口周辺は横の方向で洗うおでこの部分とは関係ないように思いますが、この洗顔方法は皮膚を保護しながらおでこのシワを緩和させ、これからできるシワを予防してくれる効果があります。乾燥はシワの味方!十分な保湿を出典:Shutterstock肌が乾燥している状態が続くと、皮膚の老化を促進させてしまいます。脂が溜まりやすいおでこだからと毎日の保湿を怠ってしまうと、シワができる大きな原因となってしまいます。乾燥を防ぐためにも週に1~2回程度は水分を補充してくれるパックをして管理をすることによって、シワを薄くする効果があります。コラーゲンを取り入れることも重要コラーゲンがお肌に良いということは皆さんご存知だと思います。コラーゲンは皮膚の弾力を維持する成分の一つで、若いお肌を保つためには積極的に取り入れていきたい成分となっています。おでこのシワや肌のハリが気になってきたという方は、いつも使っている化粧品をコラーゲン入りのものに変えてみるのも簡単にできる良い方法かもしれません。また、コラーゲンは化粧品だけでなく食べ物からも摂取することができます。例えば豚肉の皮であったり、牛スジ、軟骨、鶏の皮といった手軽な食材でコラーゲンを摂取することができるので、毎日の食事をコラーゲンを含んでいる食材をメインにすることでシワ予防、肌の弾力維持といった効果を得ることができます。シワができてしまう前に対策を!出典:Shutterstockいつのまにか気が付いたら増えていたおでこのシワ。おでこのシワができてしまうと、実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。おでこのシワは一度できてしまったらなかなか簡単に消えてはくれないので、シワを作らない対策をしていくことが大事です。おでこのマッサージや保湿といったことも重要ですが、寝ている間に表情が強張ってしまわないように、毎日の生活の中でストレスを溜めないようにすることも、シワを作らないための大切なポイントとなっています。自宅で簡単にできるおでこのシワ対策で、いつまでも若く見える女性を目指しましょう!
2018年04月20日シワは、年をとってからできるものだと勘違いしていませんか?年齢は関係なく、若くてもシワができやすいパーツがあるのです。今回は、どの女性にも気をつけてほしい、シワができやすいパーツとケア方法についてご紹介します。唇出典:Shutterstock顔のなかでも皮膚が薄く、非常に乾燥しやすいのが唇です。喋ったり食べたり、よく動かす場所なだけに乾燥やシワが発生しやすいのです。乾燥した状態が続くと、皮がめくれたりシワが深く濃くなってしまいます。口紅やグロスを塗るときも、シワが目立ってリップメイクが映えないなんてことにもなりがちです。唇のシワ対策は、とにかくこまめにリップクリームを塗ることです。顔と違って、唇は油分を分泌しない箇所なので、何もケアしないまま放っておけば乾燥が進むばかりです。食事をした後など、唇に水分や唾液がついたままになることも乾燥の原因に。乾燥を感じるときも感じないときも、こまめにリップクリームを塗ってケアするように心がけましょう。また、スペシャルケアとして、唇にパックをしたりスクラブをするのもシワ対策のポイントのひとつです。さまざまなメーカーから、唇専用のパックやスクラブは登場しているので、ぜひチェックしてみてください。首・デコルテ出典:Shutterstock毎日のスキンケアやボディケアの枠から外れがちな、首とデコルテ。思っている以上にシワができやすいパーツなのにも関わらず、きちんとケアできている人が少ないため、これらのパーツのシワに悩んでいる人は多いようです。スマホやパソコンを見ているときの下向きの姿勢によって、首にシワが寄りやすくなります。高すぎる枕や合わない枕のせいで、首のシワが悪化することもしばしば。デコルテも首と繋がっている部分なので、同じようにシワに注意したいパーツです。首とデコルテのシワ対策は、顔のスキンケアと一緒にこれらのパーツまでケアしてあげることです。顔は、化粧水や美容液、乳液で徹底的にケアすると思いますが、それと同じ工程で同じように首とデコルテにも塗布するようにしましょう。また、上記でも述べたスマホやパソコンによるシワを防ぐためには、下向き姿勢にならないように心がけることが大切です。できるだけ正面に画面をおいて、操作するようにしましょう。首にシワを寄せないようにと思って、上向きでスマホなどを操作することは、かえって首を痛めてしまう可能性もあるので、あくまでも“正面”というのがポイントです。手・指出典:Shutterstock秋や冬など、寒くて空気が乾燥しやすい季節になると、ハンドクリームでケアする女性が増えると思います。しかし、これからの春夏でも乾燥から免れることはできません。仕事柄によっては、手仕事で指先や手が1年中乾燥しやすい人もいます。そのような人は、特に気をつけましょう。手や指の乾燥からくるシワは、年齢を感じさせてしまいます。仮に20代だとしても、手指がシワシワだとそれだけで老けてみられるのです。手指のシワ対策は、季節にあったハンドクリームやローションで保湿をすることです。上記でも述べたように、季節関係なく1年中乾燥しやすいパーツではありますが、これからの春夏の季節は普通のハンドクリームだとベタつきが気になることもあります。春夏は、さっぱりしたテクスチャーながらも保湿力のあるローションで保湿をするのがおすすめです。秋冬は、こっくり系のなめらかなテクスチャーのもので、徹底的に油分と水分を与えるようにしましょう。手の甲や手の平は保湿できていても、指先まできちんと保湿できていない人も多いようなので、くまなく指先まで保湿してあげるように心がけてください。シワは見た目年齢を左右させる出典:Shutterstockいかがでしたか?顔の各パーツのシワは、年齢とともにケアをしはじめる女性が多いですが、年齢関係なくシワができやすいパーツだってあるものです。まだ若いからと自分で思っていても、若くてもシワはできます。そしてそれを放置していれば、本当に年を重ねたときに、年齢相応以上のシワの深さになってしまう可能性もあります。女性の美容の観点からして、「シワ」というのは非常に深いテーマです。シワ1つで、見た目年齢を左右してしまいます。だからこそシワのできやすいパーツを把握しておいて、日頃からケアしておくことが大切です。どの年齢層の人でも、すぐにシワ対策をすることをおすすめします!
2018年04月19日春夏のトップスも引き続き、ハイネックなどの首つまりアイテムが主流の今。首が短くてお悩みの方にとっては悩ましい時代ですよね。こうした、努力では何ともできない体のパーツは、お洋服の着こなし方でカバーするしかない! 今回は、首が短めさんにオススメするトップス選びのコツと着こなしテクをご紹介します。【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 59丸顔さんは「首つまりトップス」が似合う!首が短いと、首と顔の対比バランスが悪く見え、結果的に顔が大きく見えてしまうことがあります。とくに顔が面長で首が短い方はセオリー通り、タートルネックや、ハイネック、首つまりトップスは避けたほうがベター。反対に、首は短くても丸顔さんの場合、他の顔型さんに比べ小顔に見えやすいため、首つまりトップスが似合う方も多いです。その際は、必ず体にピタっとフィットしたトップスで7分丈か半袖、ノースリーブのトップスを選ぶと良いでしょう。トップスをコンパクトにまとめることで首の長さを上手にカバーすることができます。オールラウンダーなトップスは「ボートネック」顔型に関係なく、首が短い方に共通して似合うトップスがあります。それが、ボートネック。ボートネックは襟がまるでボートのように横に広がっているデザインのものを指します。ボートネックのトップスと言えば、ボーダー柄のバスクシャツが定番でしたが、最近は少ないながらも、多種多様なボートネックのトップスが登場していますので、お店で見かけた際はぜひ試着してみてくださいね。ボートネックは横に幅が広がりやすいトップスなのでヘアアレンジは極力シンプル&コンパクトにまとめることでより、スタイルがキレイに仕上がります。うなじラインは見せたいのでロングヘアの方は、お団子にまとめて、ショート・ミディアムの方は頭のラインがふんわり丸く広がるようにスタイリングしましょう。アウターは肩落ち・ショート丈で今っぽく首が短いと、顔がやや大きく見えやすくなるため、できるだけボリュームのあるアウターやストールなどのアイテムでフェイスラインをカバーしたくなってしまいますよね。しかし、トップスにボリュームを入れると、首が余計に埋まって見えてしまい、バランスが悪くなります。小顔効果を出しつつ、スタイルアップを目指すなら、インナーはスッキリとしたシルエットで、アウターは肩落ちのコーディネートにするのがベストです。アゴ下からデコルテ、腕のつけ根まではシンプルでスッキリ見えるトップスを着ましょう。代わりに肩から二の腕、袖まわりはボリュームを出した肩落ちアウターにすることで顔周りとのバランスが取れて、顔だけが大きく見えることを避けます。アウターはショート丈でボトムはスキニーもしくはタイトスカートでコンパクトにまとめれば完璧!顔型や首の太さもチェックして似合うトップスを首の長さだけでなく、首の太さ、顔の形、髪型、なで肩・いかり肩でまた、似合う服は変化していきます。ぜひ、ご自身の素材の魅力を研究してアナタだけの似合うコーデを見つけてみてくださいね。
2018年03月15日パーマをかけてふわっと!ウェーブ☆ふわクシュカールヘアいつものボブにウェーブをつければ簡単イメチェン!案が差は変えたくない、でも雰囲気は変えたい・・・そんな方はパーマプラスはいかがでしょうか。ウェーブのふわっとした質感は柔らかくナチュラルな雰囲気になりたい方にもオススメ!ウェーブ☆ふわクシュカールヘアを見る重めのボブに赤みのイルミナカラーでアクセントイルミナカラー柔らかボブシンプルなフォルムの重めボブに、あえて赤味のあるイルミナカラーでアクセントをつけたスタイルです。前髪はラウンドのオン眉バング。下ろしても流しても可愛く仕上がります。イルミナカラー柔らかボブを見る毛先に緩めのワンカールパーマ手櫛でまとまるロブレイヤーアゴしたレングスのロブレイヤースタイル。肩につくか付かないかの長さはハネるのが難点、という方もいるのでは?そこは、毛先が内側に入りやすいように重さを毛先に残してカット。それでも気になる方は毛先にワンカールのパーマをかけると、毎朝のスタイリングがラクチンに♪手櫛でまとまるロブレイヤーを見る落ち着きのあるクラシカルなイメージでビター&スウィートなボブスタイル落ち着きのあるクラシカルなイメージのボブスタイル。大人の女性にぴったりな、自然な色合いのヴェールカラーでツヤを出して美髪に!その人に合わせて、毛先に軽くパーマをかけてふわっとボリュームを出しても◎ あえてストレートのままで、気分によってアイロンでスタイリングをかえても◎ビター&スウィートなボブスタイルを見るキメすぎない無造作感がゆる~いスタイル大人カワイイ☆ボブ決めすぎない、ゆるい雰囲気が大人可愛いナチュラルなウェーブボブスタイル。耳にかけても良し、そのままでも良し、更には結べる長さなのでアレンジも楽しめる万能スタイル!カラーも落ち着いたナチュラルブラウンなので、比較的似合わせやすいのが嬉しいですね。大人カワイイ☆ボブを見るボブでもっと可愛く!魅力的になれる!TRANSITはお客様のなりたいイメージ・輪郭・服装などを踏まえた似合わせテクで、褒められスタイルにしますよ!新たな自分を発見してみてはいかがですか?
2018年03月13日「ショートにしてみたいけど顔周りを出すのはイヤ!」前下がり大人ショート♥ショート=顔丸出し!というイメージがあると思いますが、前下がりのショートだったら顔周りも安心♩あえて巻きすぎず自然なブローのみでナチュラルにキメるのも今っぽいです!ショートのスタイリングは難しい??朝も簡単スタイリング!タイトなショート!短い髪って巻くのが難しそう。。。そんなお悩みは無用!!!タイトなショートはシアバターをもみ込むだけで簡単にスタイリングができちゃいます!広がりやすい人も意外と挑戦しやすいです!ショートだけどかわいさは残したい!!!前髪ありのミニマムショート♥顔まわりをワンカールするだけでショートでもしっかり女の子らしく!前髪ありだとクールな印象からガラッとかわいらしい雰囲気になります♥リップやアクセサリーでさらに差をつけるのもあり!ベリーショートで個性的に!襟足のタイトさで個性を出せちゃう!ショートに飽きたらベリーショート!ソフトな刈り上げでシルエットを強調!耳周りは女性らしさを残して、ハイトーンとの相性も抜群です!ウェットな質感でスタイリングすれば個性派おしゃれさんに!!!今まで使いにくかったものに挑戦しやすい!ショート×ターバン♥髪が長いと意外と使いにくかったターバン!ショートだとはみ出る髪が少ないのでとっても挑戦しやすいです!ファッションのアクセントにもなるのでついたくさん集めちゃいます♩帽子が苦手な人にもおすすめ!まとめ♥ショートには色々な形があって、雰囲気もそれによってガラッと変わります!春に向けて何か変えたい、心機一転したい!そんなアナタ!!!是非挑戦してみてはいかがでしょうか♩巻き方how to! NATSUMI / 渋谷店 / ヘアアレンジさん(@album_natsumi)がシェアした投稿 - 1月 19, 2018 at 7:15午前 PST セルフスタイルたくさんUpしてるので是非見に来てください♥
2018年02月05日ぐっすり眠るための運動、ストレッチ、寝具って? 医師で睡眠など専門クリニック「RESM新横浜」院長の白濱龍太郎先生と寝具メーカー・東京西川広報担当の速水美智子さんにお話を伺いました。運動ウォーキングで、日中の行動量を増やす。よく眠るためには、日中に交感神経をどんどん上げて、昼と夜のメリハリをつけることも大切です」と白濱先生。その手段は?「仕事をバリバリこなすのも、そのひとつ。好きなアイドルの映像を見て交感神経を高める、なんて方法でもいいでしょう。あとは、ウォーキングがおすすめです。たとえば帰宅時に、最寄り駅からひと駅ぶん歩くくらいでOK。ウォーキングには血行を良くする効果もあり、冷えの強い人も深部体温が上がりやすくなるというメリットが。今の人たちは、デスクワークで頭が疲れていても、体が疲れていないことで眠れない場合も。適度な運動を日課にしましょう」ストレッチ寝る前のストレッチで深部体温をしっかり上げる。お風呂上がりに行いたいのが、腕まわしストレッチ。「入浴で温まった体の深部体温を、さらに上げるためのメソッド。なぜ腕をまわすと深部体温が上がるのかというと、肩甲骨や腕には、深部体温に作用する褐色脂肪細胞が多く存在するからです。ここをストレッチで刺激するのがポイントです。腕を後ろにぐるっとまわして伸ばすストレッチを1分間に5~6回。終わった時には、体がぽかぽかしているのを感じられるはずです」(白濱先生)1、腕を曲げ、腕を開いてひじを上にあげる。2、腕をそのまま後ろに向けて大きくゆっくりぐるりとまわす。肩甲骨を寄せるようにする。3、ひじが体の前に来たら手を組み、前方に腕を伸ばす。4、そのまま頭の上まで持ってきてぐっと伸ばす。手を下ろし、1~4を1分間に5~6回くりかえす。寝具体圧を分散させるマットレス、自分に合った高さの枕をセットで。心地よく眠るためには、寝具選びもやはり重要に。「理想の寝姿勢は、立っている時の自然な姿勢をそのまま倒した状態です。それを保つには、マットレスは姿勢を支えられる、ほどよい硬さと体圧をバランスよく分散するクッション性があるものがいいでしょう。枕は、首のカーブとマットレスの隙間を埋めることが重要です。ただ、自分に合う枕だけ新調しても、自宅のマットレスと合わないことも。この2つはセットで考えましょう」(速水さん)【自分に合った枕の高さ】枕が高すぎても低すぎても、気道がつぶれるなど快眠を妨げる。それに低すぎると口が開いていびきの原因になることも。高すぎると首にシワができるなど、美容面でも要注意。・低すぎる枕・高すぎる枕・正しい枕白濱龍太郎先生医師。睡眠など専門クリニック「RESM新横浜」院長。著書は『1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』(アスコム)など。速水美智子さん寝具メーカー・東京西川広報担当。寝具や睡眠について幅広い知識を要する社内資格「スリープマスター」取得。快適な睡眠環境づくりや寝具選びのアドバイスなどを行う。※『anan』2017年11月27日号より。イラスト・山中玲奈文・保手濱奈美(by anan編集部)
2017年11月22日お気に入りのシャツやブラウスが、洗濯してしまったらシワだらけに…という経験はありませんか?シワのないぴしっとしたお洋服に袖を通したいけれど、普段着にアイロンをかけるのは面倒なもの。そこで今回は、洗濯物をシワになりにくくするワザを先輩ママから伝授してもらいました。●洗濯物がシワになってしまう原因①シワになりやすい素材を洗っている綿、麻、シルクの素材で、特に薄いものはシワになりやすいです。洗濯する時は注意する必要があります。ポリエステルなどの化学繊維はシワになりにくいので、素材にポリエステルが混じったものを選ぶ とシワになりにくいです。②洗濯機のなかで衣類が押しつぶしあう洗濯の脱水で衣類が押しつぶしあい、シワの原因に 。そのまま衣類同士が絡まったまま放置すると、当然シワになりやすくなります。●先輩ママの洗濯シワ防止法「まず、洗濯の量が少なすぎるとシワになりやすいのでなるべくシワにしたくない洗濯物は数枚では洗わないようにしています。そして、綺麗に畳んでネットに入れ洗濯。最大のコツは、脱水が終わったらすぐに干しちゃうことですね」(30代/女の子ママ)汚れを落とす観点からは洗濯物は少なめがベストですが、シワのことを考えると適度に量がある方がいい ようですね。洗濯機のなかでの放置はシワになるだけでなく雑菌もわきイヤな臭いの原因にもなりますし、避けましょう。「シワになりやすい素材のものを洗う時は、注意して洗っています。脱水を短めにしてなるべくしっとりした状態で干します。そして干す時は、パンパン!としっかり振ってから干したり、干す前にきちんと畳んで重ねておいたり。畳んで前後交互に重ねていくと、服の重みで服のシワが伸びてくれるんだとか」(40代/男の子、女の子ママ)脱水を短めはマスト。天気のいい日ならまだ水が滴るくらいの脱水でも大丈夫 。重みでシワを伸ばしてくれます。干し方にも色々コツがあるので試してみたいですね。「わたしは普段香りが苦手で柔軟剤はあまり使わないのですが、シワにしたくないものには摩擦を防ぐために柔軟剤を入れて洗濯しています。そして、シワになってしまったものには柔軟剤を水で薄めたスプレーで少し湿らせ、シワを伸ばす方法にしてます。」(40代/男の子ママ)シワ対策に柔軟剤を活用するママも。柔軟剤スプレーシワ取りだけでなく、衣類の香り付けやフローリングのお掃除にも 使えますのでおすすめ。いかがでしたか?洗濯物のシワは、ほんの少しの手間と工夫で防止、解決することができます。その他市販でも、シワ取りスプレーやシワが出来にくい加工のシャツなども売られていますので、是非活用してみて下さいね。●ライター/ましゅまま●モデル/杉村智子
2017年11月20日「白川みきプロデュース やわらか首肩ウォーマー」が発売決定!2017年10月31日、白川みきの新刊「白川みきプロデュース やわらか首肩ウォーマー」が発売される。同書は、「美人は薬指からつくられる」、「いくつになっても女は可愛くなくちゃ! 私らしい「個性」と「魅力」のつくり方 」、「あなたを変える「薬指」スキンケア」に続いて、白川みきにとって4冊目となる、初のムック本だ。50代にして20代の美肌をもつ白川は、冷えや美肌対策、肩こり改善などの不調を予防するために、「首肩ネックウォーマー」を愛用。「白川みきプロデュース やわらか首肩ウォーマー」は、自律神経の専門家も監修している。amazon.co.jpにおいて、予約を受け付け中。販売価格は、1,620円。白川みきのプロフィール美肌研究家の白川みきは、20年以上にわたってモデルとしても活躍。JAMアンチエイジングアドバイザー。日本おリボン党党首の肩書きももつ。20代の頃から、高い美意識をもち、徹底的に美を追究。名古屋らしいお嬢様ファッションを愛し、ヘアアクセサリーブランド「ate(アテ)」、帽子、UVアームカバー、日傘などを取り揃える「ミキフィーユ」ブランドをプロデュース。大人の女性を中心に人気となっている。(画像は白川みき オフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」より)【参考】※白川みき オフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」※ミキフィーユ※amazon.co.jp
2017年10月28日首ニキビができると、ネックレスがひっかかったり、服を着るときに痛かったりなど、日常生活に支障をきたします。きれいな首を保つためには、首ニキビをできないようにする、できたらすぐに治療することが大切です。ここでは、首ニキビの原因や治し方、ケア方法について見てみましょう。首ニキビの原因首ニキビができる原因は主に二つあり、皮脂の過剰分泌と新陳代謝の低下です。皮脂は必要な分まで除去されると、過剰に分泌されてしまいます。その結果、毛穴に皮脂がつまってしまいます。また、新陳代謝が低下すると、古くなった角質が溜まってしまいます。毛根に皮脂や角質がつまることで、原因菌であるアクネ菌が繁殖し、ニキビを悪化させてしまうのです。洗い残し洗顔料やシャンプー、コンディショナーなど、首は洗い残しが多い部位です。これらを肌に残したままにしておくと、アクネ菌の温床になってしまい、首ニキビにつながります。ストレスストレスが強いと、免疫機能が低下したり、ホルモンバランスが乱れたりします。その結果、新陳代謝が低下し、不要な角質が肌に溜まります。角質が毛穴につまると首ニキビが発生しやすくなります。乾燥熱いお湯を使うと、必要な皮脂が肌から取り去られ乾燥してしまいます。また、ドライヤーの熱風を浴びても乾燥します。乾燥すると、皮脂の過剰分泌を促してしまうため、首ニキビの原因になります。お風呂や洗顔のあとなにも塗らずにそのままにしておいても乾燥するため注意が必要です。紫外線紫外線を浴びると、首ニキビだけでなく、シミやシワなど多くの肌トラブルを引き起こします。また、皮膚がんなどの重篤な病気の原因にもなります。首ニキビの治し方首ニキビの原因について紹介しました。首ニキビを治す方法とはどのようなものなのでしょうか。薬や心がけることなど見ていきましょう。抗生物質首ニキビの原因はアクネ菌です。アクネ菌を殺すために抗生物質が処方されることがあります。保湿剤乾燥による皮脂の過剰分泌、もとい首ニキビの悪化を防ぐため、保湿剤が処方されることがあります。レーザー治療首ニキビが跡になってしまったら、レーザー治療で治すことができます。美容皮膚科の管轄になるため、皮膚科と美容皮膚科が併設してある病院や、レーザー専門の医師に相談しましょう。さわらない首ニキビができると気になってさわってしまう人もいます。ニキビは触ると雑菌が入って症状が悪化するおそれがあります。服や髪が触れやすいところにできた場合は、保護剤で守ることもあります。首ニキビのケア方法ここまで、首ニキビの原因や治し方についてお伝えしましたが、どのようにすれば首ニキビの発生を予防できるのでしょうか。最後に、首ニキビのケア方法について解説します入浴を見直す石けんやボディソープをよく泡立てずに使っている人がいます。直接、石けんを肌に当てると刺激が強すぎることがあるため、よく泡立てて洗いましょう。また、洗い終わったあとは、しっかりすすいで洗い残しがないようにしましょう。リラックスするアロマオイルを使う、目を閉じて横になるなど、ゆったりとリラックスする時間をとると、ストレスを解消することができます。ストレスは、首ニキビだけでなく万病の元となるため、溜め込まないようにすべきです。何か悩みをかかえている場合は、身近な人に相談するだけで気が楽になることもあります。乾燥を防ぐシャワーやお風呂では、ぬるめのお湯を使うと皮脂を過剰に除去してしまう心配がありません。また、入浴後は、化粧水や乳液を使って保湿するようにつとめると効果が期待できます。顔の保湿は注目されることが多いですが、首の保湿はおざなりになりがちです。普段から首まで保湿する意識を持ちましょう。紫外線を浴びない紫外線を浴びると首ニキビの原因になります。首にも日焼け止めを塗り、汗をかいたらこまめに塗り直しましょう。また、ストールを巻くなど直接肌に紫外線が当たらないように心がけることも大切です。夏場など紫外線が強い時期は、昼間の外出を避けるようにすると、さらに効果が期待できます。家の中にも紫外線は入ってきますので、遮光カーテンなどで対処するようにしましょう。まとめこれまで、首ニキビの原因や治し方、ケア方法についてご紹介してきました。首ニキビは適切な治療を受ければ治る症状です。勝手につぶしたりせず、ここで紹介した方法などで根気づよく治してください。また、普段から首ニキビができないように気をつけましょう。監修:伊藤まゆ
2017年10月27日首ニキビは、発症しても気づかないことも多いですが、放っておくとつぶしてしまったり大きくなったりして跡が残ってしまうこともあります。ここでは、首ニキビができる原因について見てみましょう。首ニキビができるメカニズム首ニキビが発生するメカニズムについて解説します。皮脂がつまる皮脂が多いと毛穴がつまってしまいます。つまってしまった毛穴は皮脂でいっぱいなため、ニキビの原因菌であるアクネ菌の温床になります。アクネ菌が増殖することで、赤っぽいニキビになってしまいます。皮脂の過剰分泌なぜ皮脂がつまってしまうかというと、ひとつは皮脂の過剰分泌にあります。その要因はストレスホルモンバランスの乱れなど、さまざまあり、皮脂は必要以上に分泌されてしまいます。その結果、毛穴に皮脂がつまってしまうのです。新陳代謝の低下皮脂づまりのメカニズムとしてもうひとつあげられるのが、新陳代謝の低下です。新陳代謝とは、肌のターンオーバーのことを指します。新陳代謝が正常に働いていれば古くなった角質や皮脂が細胞からはがれてなくなります。しかし、新陳代謝が乱れると、不要な皮脂や角質が毛根に留まるようになり、ニキビになってしまいます。首ニキビの原因次に、首ニキビができてしまう原因を解説します。洗い残し首の後ろは、シャンプーやトリートメント、石けんなどの洗い残しが付着していても見えづらく、肌に残ったままになってしまいます。また、あごの下などは洗顔料が残ってしまいがちです。ドライヤードライヤーの熱風を肌に当て続けていると、肌が乾燥し、肌のバリア機能が衰えてしまいます。紫外線紫外線は、皮膚にダメージを与え、シミやシワなど、さまざまなトラブルを引き起こします。首は日焼け止めを塗り忘れやすいため、直接紫外線に当たると、ニキビの原因になります。ストレス人はストレスを感じると、免疫力が弱まったり、新陳代謝が低下したりします。その結果、肌のターンオーバーが乱れ、首ニキビができてしまうおそれがあります。栄養不足新陳代謝を促進するうえで必要な栄養素が足りていないと、毛穴の皮脂がつまり、首ニキビにつながります。しこりのある首ニキビの対処法首ニキビはしこりをともなうこともあります。症状がかなり進行したニキビである可能性があるため、つぶして自分で治そうとせず、皮膚科など専門機関を受診するようにしてください。首ニキビの予防法首ニキビは、一度できてしまったら触れずに置いておくのが一番です。そのため、日ごろから予防に努め、首ニキビができないように気をつけましょう。ここでは、首ニキビの予防法について解説します。しっかりとすすぐ先ほどお伝えしたとおり、首は洗顔料やシャンプーなど洗い残しが多いです。そのため、洗い終わったらお湯でしっかりとすすぐようにしましょう。普段から首ニキビができやすい人は、すすぎが足りていない可能性があるため長めにすすいできれいに洗い流しましょう。ぬるめのお湯を使う熱いお風呂やシャワーを使うと、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。肌にやさしいぬるめのお湯を使うのがおすすめです。よく泡立てて洗う余分な皮脂を落とすため、石けんは十分に泡立てて使用する必要があります。よく泡立てた石けんは、やさしく皮脂や角質を取り除いてくれます。泡立てネットなど便利なものも販売されていますので、試してみるのも手です。紫外線対策をする首に紫外線を当てないようにすると、首ニキビを予防できます。日焼け止めを首にも忘れずに塗ってください。また、日差しの強いときは、タオルを巻いたり、首まであるはおりものを着用すると効果が期待できます。規則正しい生活を送る食生活が乱れると肌の乱れにつながります。栄養バランスのよい食事を心がけましょう。また、睡眠不足は新陳代謝を低下させる原因になります。十分に睡眠時間を取りましょう。ストレスを発散するストレスを溜め込むと首ニキビの原因になります。リラックスできることや運動などで気分をリフレッシュして、ストレスを発散しましょう。まとめこれまで、首ニキビの症状や原因、予防法についてご紹介してきました。首ニキビとひとことでいっても種類や症状がさまざまですので、それぞれに見合った対処が大切です。首ニキビができるメカニズムや原因を把握し、日ごろから予防につとめましょう。監修:伊藤まゆ
2017年10月26日首ニキビは、皮脂の過剰分泌や乾燥、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因が絡み合って発生する「大人ニキビ」のひとつです。首ニキビの原因や対処法などについて見てみましょう。首ニキビとは首ニキビとは、首にできるニキビのことをいいます。首にできるニキビは、あごやフェイスラインなどのUゾーンと呼ばれる部位にできやすい「大人ニキビ」の一種とされる場合がほとんどです。大人ニキビは、20代後半以降にできやすいニキビで、さまざまな原因が絡み合って発生するため、皮脂の分泌過多が原因となる「思春期ニキビ」と比較すると、治りにくく何度も同じ箇所にくりかえして再発しやすいといわれています。首ニキビの原因ニキビの原因は、つまった毛穴の内部でアクネ菌が増殖し、炎症を引き起こすことです。首ニキビの原因は、皮脂の分泌量の増加のほか、ホルモンバランスの乱れや乾燥など、さまざまな要素が考えられます。皮脂の分泌過多皮脂の分泌量が増加しすぎると毛穴からの排出が追いつかなくなり、毛穴がつまってしまう原因になってしまう場合があります。ストレスや睡眠不足は、自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし、皮脂の分泌過多の原因となります。また、脂っこいものや甘いものを食べすぎると皮脂の分泌量の増加を引き起こします。肌の新陳代謝の低下肌の新陳代謝が低下すると肌のターンオーバーが滞り、本来なら排出されるべき古い角質が肌の表面にたまります。古い角質がたまって角質層が厚くなると毛穴がふさがってしまい、ニキビの原因となる場合があります。睡眠不足の状態になると成長ホルモンの分泌量が不足し、肌のターンオーバーが滞ります。また、野菜不足の状態が続くと肌のターンオーバーを促進するビタミンが不足し、角質を厚くする場合があります。乾燥肌が乾燥すると肌がもともと持っているバリア機能が低下します。肌のバリア機能の低下が起こるとかえって皮脂の分泌量が増加してしまう場合があります。また、肌のバリア機能の低下が角化異常を引き起こすケースもあります。シャンプーなどの洗い残しきちんと洗い流しているつもりでも、シャンプーやボディソープなどの石けん類をすすぎ残してしまっている方は意外と多いものです。洗い残した汚れやすすぎ残した石けんは、皮脂と混ざって毛穴にたまるとニキビの原因になります。首ニキビの治し方首ニキビができてしまった場合の治し方について解説します。皮膚科を受診する首ニキビが赤く腫れあがり、炎症を起こして痛みやかゆみを引き起こしてしまっている場合は、皮膚科などの医療機関を受診しましょう。炎症を起こしたニキビが悪化すると、増殖したアクネ菌が毛穴の中で「リパーゼ」という酵素を生成し、皮膚組織を破壊し始めてしまうことがあります。皮膚組織が破壊されると肌に凹凸ができ、ニキビ跡となってしまう場合があります。できるだけ早めに医師に相談し、適切な治療を受けましょう。生活習慣の改善前述の通り、生活習慣の乱れはニキビの悪化に直結します。生活習慣を改善し、ニキビを悪化させない環境を整えましょう。食生活の改善前述の通り、脂質のとりすぎやビタミン・ミネラル、タンパク質の不足は皮脂の増加や肌の新陳代謝が低下する原因となり、ニキビの悪化を招きます。肉・魚・野菜などをバランスよくとるようにしましょう。また、ニキビができているときは脂っこいものや甘いものは控えた方がよいでしょう。睡眠不足の改善睡眠不足が続くと心身が緊張状態に陥り、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れにつながります。睡眠時間を十分に確保し、心身を休めるようにしましょう。ストレスをためない心身へのストレスはホルモンバランスの乱れの原因となります。休息をしっかりととり、自分の好きなことをするなどして適宜ストレスを解消するようにしましょう。首ニキビのケア方法炎症を起こしていないニキビのセルフケア方法について解説します。むやみに触らないニキビが気になるからといって頻繁に触っていると、手指についている雑菌が患部に付着して炎症を引き起こしてしまう場合があります。ニキビができたら、むやみに触らないことが大切です。また、ニキビを自分で潰す際、失敗すると表皮や毛穴が傷ついてニキビ跡となってしまう可能性が高まります。自分で潰したりせず、どうしてもニキビを早く治したい場合は、皮膚科を受診して適切な治療を受けるようにしましょう。保湿乾燥は、ニキビの原因となる場合があります。保湿は念入りに行いましょう。ニキビが気になるときは、肌がベタつかないよう保湿力の低いさっぱりタイプのスキンケア用品を選ぶ方も多いですが、ニキビをケアしたいときこそ、保湿力の高い化粧水やクリームなどを使い、しっかりと保湿を行いましょう。監修:伊藤まゆ
2017年10月25日