さまざまな出産スタイルの中から自分で選択することができる現代。その中でも「立ち会い出産」をする・しないは、出産を控えた多くの夫婦が一度は考える事柄ではないだろうか。マイナビニュース会員で子持ちの既婚者191人(男性: 126人、女性: 65人)を対象に「立ち会い出産」事情を聞いたところ、「した」と答えた人は46.1%、「しなかった」と答えた人は53.9%だった。その中で、「立会い出産」を決めた理由とは何だったのだろうか? それぞれの意見をまとめてみた。Q.「立ち会い出産」をしましたか?はい 46.1%いいえ 53.9%Q.妻の意見 - 「立ち会い出産」にした理由はなんですか?「立ち会い出産」を決断した妻の理由を見てみると、「いてくれるだけで安心できる」が31%、「"出産は命がけ"を理解してほしい」が25%、「誕生の喜び・感動を一緒に味わいたい」が22%、「立ち去れなかった」が9%、「選んだ病院の方針」が6%となった(それ以外は、その他)。■いてくれるだけで安心できる・「ひとりでは不安だったから」(36歳女性/ソフトウェア・情報処理/IT関連技術職)・「心細かったから」(29歳女性/コンピューター機器/IT関連技術職)・「安心するから」(26歳女性/その他/その他・専業主婦等)■"出産は命がけ"を理解してほしい・「出産の大変さを分からせるために絶対に立ち会った方がいいと周りに勧められて」(32歳女性/ソフトウェア・情報処理/その他・専業主婦等)・「自分ひとりが大変だと思われるのは嫌だったので」(39歳女性/医療・福祉・介護サービス/専門サービス関連)・「夫にも出産の大変さを実感してもらいたかった」(35歳女性/システムインテグレータ/IT関連技術職)・「出産の大変さと感動を見てほしかった」(29歳女性/ガラス・化学・石油/事務・企画・経営関連)■誕生の喜び・感動を一緒に味わいたい・「子どもが生まれる瞬間を2人で見たかったから」(32歳女性/その他/その他・専業主婦等)・「感動を分かち合いたかったから」(49歳女性/その他/その他・専業主婦等)・「一緒に出産の喜びを感じたいから」(28歳女性/その他/その他・専業主婦等)・「一生にそう何回もない機会なので、命が生まれる瞬間を夫にも見てほしかった」(39歳女性/その他/その他・専業主婦等)■立ち去れなかった・「立ち合いは希望していなかったが、LDRでの出産で、立ち去るタイミングを逃した。旦那さんはあれして! これして! と助産師さんに命令され、帰れる雰囲気ではなかった」(33歳女性/化粧品・医薬品/営業関連)・「和室で産んだので流れで」(47歳女性/その他/その他・専業主婦等)■選んだ病院の方針・「病院の方針」(23歳女性/その他電気・電子関連/事務・企画・経営関連)・「そういう病院だったので、特に反対する理由もなく、自然にそうなった」(54歳女性/その他/その他・専業主婦等)■その他・「主人が希望したので」(39歳女性/その他/その他・専業主婦等)・「夫の休みと日程があったので」(30歳女性/その他/その他・専業主婦等)○総評妻が「立ち会い出産」を希望した理由としては、「感動を分かち合いたい」や「出産の大変さを理解してもらうため」というコメントが多くみられる。これから長く続く育児期間のためにも、夫に子どもが生まれた喜びを感じ、親になった実感を持ってもらいたい妻が多いようだ。また、今回の調査で「立ち会い出産」を経験した人のうち、「立ち会い出産をして良かった」と答えた人は95.5%にのぼった。「近くにいてくれるだけで安心感があった」という感想や、「飲み物を飲ませてくれた」「背中を擦ってくれた」など、夫がしてくれたサポートを立ち会い出産をして「良かった」理由としてあげる妻が多い。立ち会い出産を経験した妻にとって、夫がそばにいてくれたことは、大きな支えになったことがうかがえる。一方、立ち会い出産を経験した人で「良くなかった」と答えた人はわずかだったが、妻側からは「主人の気分が悪くなった」「陣痛で苦しむ私の横で寝ていて腹が立った」「気になって集中できない」、夫側からは「何もできなかった」という意見が寄せられていた。「流れで立ち会い出産になった」という場合もあるようなので、事前に夫婦でよく話し合っておく必要があるだろう。調査時期: 2016年2月23日~2016年3月7日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男女合計191人(男性: 126人、女性: 65人)調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2016年03月14日公道での自転車2人乗り、いわゆる「ニケツ」はもちろん法律的にNG。なのでみなさんには絶対に公道でのニケツは避けてほしいのですが、彼氏とニケツするのが憧れという女子もいるでしょう。男子も同じ。彼女を後ろに乗せて走るのは、多くの男子が中高生のときから憧れているものです。なので今回は、20代男子30人の考える「憧れの自転車2人乗りシチュエーション」を紹介しておきますね。違法にならない駐車場やその他私道で楽しんでみてくださいね!■1.彼女が傘「雨の日に、彼女を後ろに乗せて、彼女に傘をさしてもらって走りたいな〜。高校時代に一度でもいいからしてみたかった・・・・・・」(大学生/20歳)これは2人乗りならではのシチュエーションですね。しかし、ニケツに加え傘さし運転というダブル違法なので、間違っても公道ではやってはなりません。カップル揃って御用だなんて、笑えませんからね。■2.胸押し当て「後ろに乗ってる彼女から、おっぱいを押し付けられたい・・・・・・。動揺して事故っちゃうかもだけど・・・・・・」(大学生/21歳)うーん、これもいいですねぇ。やはりこれもニケツですので、自転車では難しいかもしれませんが、バイクを持っているカレならぜひやってみてあげてください。ただ、動揺して事故りやすいのはバイクも同じですので、メンタル強めなカレの場合に限ってオススメします。■3.「好き」「後ろから、耳元で『好きだよ』って言われたい。最高のシチュエーションすぎる(フリーター/21歳)これもバイクの2人乗りでできるものですが、バイクだとエンジン音がうるさくてどうしても叫ぶように言わなくてはなりません。その点自転車だと囁くように言えますので、少し違った感じになってしまいます。これは駐車場で、自転車で試してあげるしかないでしょうね。■4.坂道を下る「ゆずのあの歌みたいに、この長い長い下り坂を、君を自転車の後ろに乗せてブレーキいっぱい握りしめてゆっくりゆっくり下っていきたい」(専門学生/20歳)2人乗りといえば、ゆずの『夏色』ですよね。なかなか私道で「長い長い下り坂」を見つけることは難しいかもしれませんから、実現可能性は低くなってしまいますかね。■5.2人で叫ぶ的な「彼女と一緒に『うおー! 好きだー!』みたいに2人で叫びまくりたい」(音楽関係/24歳)青春っていう感じですね〜! ただ、駐車場でニケツしながらなにかを叫んでいたら完全にヤバいカップルなので、これはバイクの方がオススメですね。バイクなら、エンジン音で多少叫び声がかき消されるので、思いっきり楽しめそうです。■おわりにいかがでしたでしょうか? 何度も言いますが、公道でのニケツは違法です。あくまでこれらのテクを実行するときには、私道で行うか、それかバイクの2人乗りでするかのどちらかですよ。フリじゃないですからね!ただ個人的な意見を言うと、これだけロマンチックで、カップルにとっても憧れなシチュエーションが多い自転車2人乗りが法律で禁じられているというのは、少しさみしい気がしますよね・・・・・・。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月13日【ママからのご相談】1歳半になる男の子を育てているママです。元気が良い男の子に育っているのはうれしいのですが、とにかくヤンチャで落ち着きがなく、手を焼いています。心にゆとりを持てず、子どもにどう関わりをもっていけば良いかがわかりません。愛しいわが子ですが、腫れ物を扱うように接してしまっている自分がイヤです。どうしたら良いでしょうか。●A. 運動・理解・言葉の3つから関わり合いを持ちましょう!こんにちは、どっふぃーです。ご相談ありがとうございます。大好きなわが子、でも育児をしていれば手を焼くのも事実ですよね。一緒に遊ぼうと思っても、どう関わり合いを持てばかみ合うのか、はたまたどう話しかけるのがベストなのか……と考え始めると育児って行き詰ってしまいます。誰もが皆、第1子出産後は母親初心者 。1歳半のお子さんにはどう接し関わり合いを持つべきなのか、北海道教育庁学校教育局特別支援教育課が発行している『1歳半頃の子育てのヒント』から学んでいきましょう。●“1歳半の子ども”の成長を促す接し方3つ●(1)手指の運動が活発な時期。遊びを通して運動させてみましょう1歳半頃の手指の発達は目覚ましく、クレヨンでグルグルと書くことができるようになります。まずはママやパパがお子さんの前で実際にグルグル書きをしてみましょう。「机を汚されるのがイヤ……」という方は、新聞紙を敷いた上でクレヨン遊びをさせてみてはいかがでしょうか。また、ブロックや積み木を積むのもとても上手になります。一緒に積んで壊して……と遊ぶのが良いでしょう。遊びを通じて、手指の運動を活発に行うことが健やかな成長につながります 。●(2)2語文が言える、分かる! どんどん話しかけてOKです言葉の発達は個人差が大きいですが、1歳半になると多くのお子さんが体の部分の名称を言われたらなんとなくわかる様子を見せたり、「ブーブーキタ」といった2語文の意味を理解します 。早いお子さんだと理解するだけでなく、2語文を話す子もいます。歯磨きをする際には、「はい、おくちをあーんしてね」と声掛けをするなど、生活リズムに関することをすべて口に出しながら行うとお子さんの言語の理解・習得がスムーズになります。●(3)“三つ子の魂百まで”。絵本は毎日読んであげて!絵本に興味を示すようになるのもこの時期。絵本に書いてある車を見てブーブーと言ったり、絵のリンゴを見て食べるマネをしたりとさまざまな反応が見られます。興味がわいてきた子については物を指でさしたりします。そんなときは「そうだね、あれは○○だよ」と声に出し、言葉にしてあげると理解につながります 。●発達の遅れが気になったときは、まず相談してみましょういかがでしたか?「うちの子、落ち着きがないし発達障害かしら?」なんて不安に思っているママやパパもいるかもしれません。勇気をもってお子さんのことを保健師さんなどに話すことによって、育児に勤しむ私たち自身が救われたり、ホッと安心することができます 。子どもとの関わり合い方は、月齢とともに段々と変わっていきます。今はこれができて、なにに興味を持っているか……といったことを普段から観察しておくと、どういう関わり合いをしたら良いかがヒラメキますよ!【参考リンク】・1歳半頃の子育てのヒント | 北海道教育庁学校教育局特別支援教育課・発行(PDF)()●ライター/どっふぃー(船舶料理士)
2016年03月04日【ママからのご相談】1歳1か月の息子をもつ母親です。息子は今も母乳を飲んでいます。最近はごはんをたくさん食べるようになってきたので授乳回数は減ってきましたが、それでも1日2~3回は欲しがります。でも、周りから「まだ飲ませているの?虫歯になりやすいからやめた方がいいよ」と言われるようになりました。また、子どもが1歳を過ぎたあたりから断乳をするママ友も増え、このまま飲ませていてもいいのか心配になってきました。やはり1歳を目安に断乳を考えないといけないのでしょうか?●A. 1歳で断乳しなければならないという医学的根拠はありません。こんにちは、ママライターのacoです。ご相談ありがとうございます。私にも1歳過ぎの子どもがおり母乳育児をしていますが、相談者様と同じように「まだ母乳をあげているの?」「だんだん子どもが執着してやめられなくなるよ」と周囲から言われるようになりました。たしかに子どもが1歳を過ぎると、こういった意見を不思議と耳にすることが増えるので、何となく母乳をあげることが後ろめたい気持ちになってしまいますよね。しかし、実は1歳を目安に断乳しなければならないという医学的根拠はない のです。●WHOやユニセフは、2歳以上まであげることを推奨1歳で断乳すべきという医学的根拠がないだけでなく、WHOやユニセフは、ホームページの中で、2歳以上まで母乳をあげることを推奨しています 。また助産師であるSOLANINさんは、著書『最強母乳外来ママをたすける実践編!』の中で、近年は一方的に母乳を止めるような断乳ではなく、言い聞かせをして徐々に回数を減らしたり、事情が許すのであれば、子ども自身が自然に欲しがらなくなるまで見守るという“卒乳”の形をとる考え方に変わってきている と述べています。もちろんママが仕事復帰の予定があったり、2人目を妊娠中で切迫早産と診断されたなど、どうしても断乳せざるを得ない場合もあると思います。しかし、そういった事情がなければ、焦らずお子さんの気持ちに寄り添うことはとても大切です。一方で、1歳までに自然に母乳を欲しがらなくなったお子さんに対して、「2歳までは母乳を飲みなさい」と強要する必要もないということです。●虫歯の直接の原因は、母乳ではないとはいえ、「だんだんと歯も増えてくるし、いつまでも母乳をあげていると虫歯になるのでは?」と心配される方も多いと思います。たしかにスプーンや箸を家族と共用したり、お子さんに砂糖を含む食品をたくさん食べさせたり、また寝る前に歯磨きをしなければ、虫歯になるリスクは格段に上がります。要は家族など周りの大人からのミュータンス菌 (いわゆる虫歯菌)の感染を予防し、口の中のケアをしっかり行っていれば虫歯は防げるでしょう。それでも気になるようであれば、小児歯科でフッ素を塗ってもらうのもいいと思います。----------いかがでしたか?「まだ飲んでいるの?」という周囲の雰囲気にプレッシャーを感じてしまうというママもいらっしゃると思います。でも卒乳の形は十人十色。お子さんとママが一番納得できる形で卒乳できるといいですね。【参考文献】・『最強母乳外来ママをたすける実践編!』SOLANIN・著●ライター/aco(フリーライター)
2016年02月29日リスクモンスターは2月26日、第2回「仕事・会社に対する満足度」の調査結果を発表した。同調査は、全国の20歳から49歳までの男女600人を対象に行ったもの。同社は毎年2月に、「仕事・会社に対する満足度」の調査結果を発表している。仕事・会社に対する勤続意欲」は、前回同様、「今後も勤め続けたい」が(63.7%)が「勤め続けたくない」(36.3%)を大きく上回る結果となった。「今後も勤め続けたい」理由では、上から「職場環境がいいから」(回答率 47.4%)、「安定した会社だから」(40.3%)、「やりがいのある仕事だから」(同 32.2%)という結果となった。この上位3つは、年収別のいずれの層でも高い回答率となっているが、「300万円未満」においては、「残業が少ないから」(32.0%)、「女性が働きやすい職場だから」(21.3%)とライフスタイルに合っていることを理由に挙げているのに対し、「800 万円以上」においては、「給料が高いから」(46.7%)、「福利厚生が充実しているから」(30.0%)と待遇の優位性を理由に挙げていることが特徴的だという。自身の勤務先が「ブラック企業と思うか」を聞いたところ、「ホワイト企業だと思う」の回答率が75.5%だったのに対し、「ブラック企業だと思う」の回答率は24.5%となり、およそ4人に1人が自身の勤務する企業がブラック企業と感じているということが明らかになった。男女別、年代別、未既婚別のいずれにおいても約4分の1がブラック企業と回答している。ブラック企業意識の有無と勤続意欲の関連性については、「勤務先がブラック企業だが、今後も勤めたい」が33.3%と、3人に1人が自身の勤め先をブラック企業と認識しながらも勤め続ける意思を示している。家庭を支えなければいけない40代や既婚者では、その比率が4割程度に高まっており、生活の安定や家族を守るために過酷な労働を享受するサラリーマンの姿を想像させる結果となったとしている。
2016年02月29日よく報道されている芸能人の恋愛ニュース。2人の歳の差が10歳以上あるなど、なぜか歳の差カップルが多いような気がしませんか?そんなニュースを見ていると「歳が離れていると価値観もあわなそうだし、すぐ別れちゃいそう・・・」と思っている人も多いかも。でも実は、歳の差カップルだからこそうまくいく部分もたくさんあります。次からは、同年代カップルより歳の差カップルのほうがうまくいく意外な事実をお話ししていきます。■1.同年代カップルのデメリット同年代のカップルは、同じ世代だから話題や価値観が合致しやすいもの。しかし、同年代だからこそうまくいかないこともたくさんあります。学生時代は、二人で同じことをすることが二人の幸せや結束につながりました。でも社会人になると、仕事を頑張ろうと思う時期、仕事が辛いと思う時期などが一緒になってしまうことで、お互いに心の余裕がなくなってしまったり、甘えたい時、弱みを見せたい時も「相手も頑張っているんだから・・・」と我慢してしまうこともでてきます。酷い場合には、自分と同じ、もしくは自分より下の給料しか稼げない相手に不満を抱いたり、「私がここまで頑張っているのに、あなたはなんで頑張れないの?」と怒ってしまったり、お互いがライバルのような関係になってしまったり・・・学生時代は「二人が一緒」ということがメリットになることが多かったかもしれませんが、社会人になるとデメリットになってしまう場合があります。■2.歳の差カップルのメリット「良い意味であきらめがつく」それでは歳の差カップルだったらどうでしょうか?歳の差があると、相手に甘える、そしていい意味で相手に対して諦めることができるようになります。例えばおつきあいしている相手が10才歳が離れている人だと、たとえ出来ないこと、知らないことがあっても、「なんでできないの?」という不満には繋がらず「歳の差があるからしょうがないな」というようにあきらめがつくものです。同年代同士だと、どうしても「もっとできないの?」「これくらいできるでしょ」と言いたくなってしまいますが、歳が離れていると「まだ若いしね」「もう歳だからね」と許せちゃうんです。また歳が離れていることで、ライバル関係にはならずに、お互い素直に甘えられる関係になることができます。■3.歳の差婚カップルのメリット「同じ壁にあたらない」歳の差があると、お互いの歩んできた人生のレベルが違います。同じ歳だと、同じ時期に就職で悩んだり、キャリアアップで悩んだりとなりますが、歳の差があると、どちらかが必ず先輩になるので「そんな時期もあるよね。俺もそんな時期があったんだ」と良い助言者になることができます。それがいいパートナーへとつながっていくんです。■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか?私は恋愛で大切なのは「愛」「信頼」「尊敬」の3つだと思っています。「愛」は何歳とでもできるけれど、信頼、尊敬は歳の差があるほうが感じやすいものです。歳の差カップルが一番いいところは、お互いを尊重しあえるということです。人生の差があるのでお互いが良い助言者同士になることができ、「若いのに、こんなことができるんだな~すごいな」「年上だからこんなことができるんだな~すごいな」と、思いあえることができる、そんな二人の関係性がとてもいい人生のパートナーになることにつながっていきますよ。(吉井奈々/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月29日リスクモンスターは2月26日、第3回「仕事・会社に対する満足度」調査結果を発表した。調査は1月23日~24日、20~49歳の男女600人を対象にインターネットで行われた。「仕事・会社に対する勤続意欲」を聞くと、第2回調査同様「今後も勤め続けたい」(63.7%)が「勤め続けたくない」(36.3%)を大きく上回る結果となった。自身の勤務先が「ブラック企業と思うか」と聞いたところ、「勤務先はブラック企業だと思う」(24.5%)、「勤務先はホワイト企業だと思う」(75.5%)という結果に。おおよそ4人に1人は自身が勤務する企業がブラック企業だと感じていた。さらに、男女別・年代別・未既婚別のいずれにおいても約4分の1がブラック企業と回答している。○勤労意欲と年収、出世願望との関係性ブラック企業意識の有無と勤続意欲の関連性では、「勤務先がブラック企業だが、今後も勤めたい」が33.3%と、3人に1人が自身の勤め先をブラック企業と認識しながらも勤め続ける意思を示している。勤続意欲についての年収別調査では、「今後も勤め続けたい」と回答した割合は、年収が高くになるにつれて高まる傾向の中、年収300万円未満では年収300万円以上に比べて10ポイント以上も回答割合が低い結果となった。次いで、勤続意欲と出世願望の有無の関係性では、性別・年齢別・未既婚別のすべてのカテゴリにおいて、出世願望がある方が、勤続意欲が高い結果となった。さらに年収と出世願望の関係性では、「出世願望なし」においては、約30%が「年収300万円未満」であったのに対して、「出世願望あり」においては、「300万円以上の全ての層」において、「出世願望なし」よりも構成比率が高い結果となった。○勤め続けたい理由、勤め続けたくない理由「今後も勤め続けたい」理由では、1位「職場環境がいいから」(47.4%)、2位「安定した会社だから」(40.3%)、3位「やりがいのある仕事だから」(32.2%)という結果に。そのほか、「300万円未満」においては、「残業が少ないから」(32.0%)、「女性が働きやすい職場だから」(21.3%)とライフスタイルに合っていることを理由に挙げているのに対して、「800万円以上」においては、「給料が高いから」(46.7%)、「福利厚生が充実しているから」(30.0%)と待遇の優位性を理由に挙げていることが特徴的だった。一方、「勤め続けたくない」理由では、1位「給料が低いから」(52.3%)、2位「仕事にやりがいがないから」(34.4%)、3位「職場環境が悪いから」(28.0%)という結果になった。年収別では、「給料が低いから」が、いずれの層でも高い回答率となっている点が見受けられる他、「800万円以上」においては、回答率が0%の項目が多数存在しており、年収が下がるにつれて回答率の高い項目が増加していった。
2016年02月29日男子って、嫉妬深いというか、独占欲が強い人が多いですよね。だから彼女が、ちょっと男子と2人でデートするってだけでもものすごく不安になっちゃったりもします。でも、なかには彼女が男子と2人きりで会うのを完ぺきに禁止しちゃうカレだっているんですから、あなたのカレが「遊ぶくらいならいいよ」と言ってくれるのなら感謝すべきかもしれません。けど、デートを許してくれたカレでも「さすがにそこは行かないでよ・・・・・・」と思う場所があります。いくらカレがデートを許してくれたからって、カレをさらに不安にさせるようなデートはしないほうが無難ですね。ということで今回は、20代男子30人に「『デートは許すけど、さすがにここは行かないでよとデート』」について聞いてみました。■1.ドライブ「ドライブデートはダメでしょ。男と車の中で2人きりになるのは、もう完全にカップルだし、密室の中で2人きりは、ねえ・・・・・・」(大学生/22才)まあこれはたしかに、なんとなくわかる気もします。カレが免許を持っていなかったりしたらなおさら嫉妬はすごいでしょうね。同じ密室系だと、カラオケとかもあんまり行ってほしくないそうですよ。■2.映画「男子と行くなら、せいぜい居酒屋とかじゃないかな~。映画館とかみたいな明らかなカップル向けデートコースはなるべく避けてほしい」(営業/24才)こういうのも、カレは「だったら俺と行こうよ!」と思ってしまうんでしょうね。たしかに映画館は、暗い中で至近距離で隣り合って座るので、彼女が男子とそういう場所に行くのがちょっと嫌なのもわからなくもありませんね。■3.俺と行くよりいい店「俺とのデートではいつも適当な居酒屋とかカフェとかなのに、たまに会う男子には、なんかイイ感じの店に連れてってもらってしかもおごってもらってるとかいうのは、ちょっと傷つくよね・・・・・・」(大学生/22才)その男子が年上だったりしたらこういうことも起こりがちですよね。でも、あくまでカレとのデートが一番なはず。男子と遊ぶとしても、デートのクオリティをあんまり上げ過ぎるのは、カレに「俺とのデートはいったい何なんだよ・・・・・・」と思わせてしまうことになるかも。■4.夜9時以降「自分的には、場所よりも時間が重要かと。なるべく早めに会って、早めに解散してほしい。ランチデートとかならかなりありがたいね」(販促/25才)それかまあ、夕食を食べたとしても夜9時前に解散しておけばカレも満足なんじゃないでしょうか。やっぱり夜9時以降は、お友達の時間じゃなくて、カップルの時間って感じがしますもんね。■5.男子の家「彼女が外でどこに行こうと基本なにも言わないけど、さすがに家に行くとか言い出したら止めるわ。それはもう、『あの人はそんな変なこととかしてくる人じゃないって!』とかそういう問題じゃないから・・・・・・」(大学生/20才)私もさすがに、これはしちゃいけないと思いますね。これは仮にカレが「いいよ」って言ってくれても、自分で考えて行かない選択をすべきところじゃないかな。危ないとかそういう問題以前に、異性の家に1人で行くって、やっぱりちょっと特別な意味がありますからね。■おわりにどうでしたか? カレが「いいよ、行っておいで」って言ってくれても、多少は不安を感じているのはきっと間違いないと思います。「いいよ」の言葉に甘えずに、しっかりと彼女としての責任をもってクリーンなデートをしましょう。ランチとかカフェとか、そういういかにもお友達っぽいデートをしましょうね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月04日『ヴァンパイア・ダイアリーズ』のキャロライン役でおなじみのキャンディス・アッコラ(28)が、第1子を出産した。キャンディスは、夫ジョー・キング(35)との第1子の足が「フローレンス・メイ・キング。2016年1月15日誕生」とピンクで刺繍された白のブランケットに乗っている写真を投稿。この喜ばしいニュースを発表した。キャンディスとジョーは1年間の婚約期間を経て2014年にニューオーリンズで挙式していた。フローレンスちゃんはキャンディスにとって第1子となるが、ザ・フレイのシンガーであるジョーには前妻との間に2人の娘がいる。2人は昨年8月にキャンディス妊娠のニュースをインスタグラムで発表しており、その際にはジョーとその2人の娘たちがキャンディスの膨らんだおなかを指している写真に「Tシャツに落書きしたりすてきな家族写真を撮るような土曜日がたまにはあっても良いわよね。私のおなかが膨らんでいるのはブリトーを食べたからじゃないわよ。わざわざ来てすてきな写真を撮ってくれた友達に感謝」とコメントを添えていた。(C)BANG Media International
2016年01月27日こんにちは。ライターの和です。今回は18歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「片思い中なのですが、脈があるのかどうか自分では判断出来ません。告白しようか悩んでいるので、よかったらアドバイスください。彼は元々友達の好きな人だったこともあり、今まで全然意識していませんでした。しかし去年のGWくらいから、急に気になり出すようになりました。そこから、それとなくアタックを開始したのですが元々趣味や性格が似ていることもあってLINEで会話も続きます。アタックと言っても前からLINEはしていたので、褒めてみたりだとか勉強を教えてもらったりだとか些細なことです。放課後に町中で一緒に遊んだことが1回と、映画を二人で観に行ったことがあります。ただ、私の友達が花火大会に誘って二人で行ったらしく、誘われれば誰とでも二人で遊ぶのかなと正直へこみました。だけど、先週映画に誘われて二人で放課後に遊びました。午前授業だったのでお昼から晩御飯まで一緒に過ごして、やっぱりこの人のことが好きだなと思いました。告白した方がいいでしょうか?」確かに彼は友達として相談者様をみているのか、それとも脈アリなのか・・・ちょっと判断しづらい部分がありますね。相談者様のお悩みについて、一緒に考えてみましょう!■もう少し様子を見てみてもいいかも?二人で遊んでいることからも、彼は相談者様のことを嫌いではないことは間違いないでしょう。しかし他の女の子とも花火大会に行ったりしていることから、告白するかどうかは慎重に決めた方が良さそう。相談者様の文面から、彼自身はモテたいと思っているわけではなくても、自然と女子が寄ってくる『天性のモテ男』なんだと思います。きっとすごく優しいんでしょう。でも、もしかしたら彼は男女の友情は成立すると考えるタイプなのかもしれません。相談者様とも『付き合うとか関係なしに、今の関係が一番心地良い』と思っている可能性も。彼がどういうつもりで映画などに誘ってくるのか、本心を探し出してみましょう。■それとなく恋愛話に持ち込もう彼と一緒に遊んでいる最中にそれとなく彼の恋愛観について聞いてみましょう。まず彼が今、彼女が欲しいと思っているのか聞いてみるのが良いでしょう。また『どういう子がタイプなの~?』『最近気になっている子とかいないの~?』と聞いてみるのもアリ。二人きりで遊ぶことができるのなら、チャンスはたくさんあるはず!ぜひ彼の核心にせまってみてください。■彼のトクベツになれるよう意識してみよう!『他の女の子とも遊んでいるし、彼の心が分からない・・・』という場合には、自分が彼の心の中で一番になれるように意識してみましょう。例えば彼が悩んでいたら、いち早く察知して相談にのってあげるなど・・・。相談者様が彼の特別な存在になることができれば、向こうからの告白もありえるかもしれません。あとはやっぱり『一緒にいて楽しい!』と思わせることです。笑顔を絶やさず、もう少し彼にアタックしていきましょう!■おわりにいかがでしたか?『告白はバレンタインにする!』などと期限を決めて、彼の気持ちを探っていくのも方法かも。彼との趣味の話にプラスして、恋愛観も聞くようにしてみましょう!応援しています!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月08日東京糸井重里事務所は、働く世代のスマホユーザーに手帳の所持、用途について調査した結果により、2人に1人が手帳併用派であることが明らかになったと発表した。同社が今回発表した調査結果は、2015年11月5日~11月23日に行われたWebアンケートによるもので、男女2,097名、男性1,012サンプル、女性1,085サンプルによる回答に基づいている。スマートフォンをはじめとするデジタルツールのユーザーは年々増加傾向にあり、SNSやアプリを通じた記録、スケジュール管理などを気軽にできる現在もなお、手帳業界は全体で活況だという。これは、同社の販売する「ほぼ日手帳」ユーザーだけでなく、「手帳」自体を身近に感じている層が多いのではないかという推察のもと、働く世代のスマホユーザーに手帳の所持、用途についての調査が行われた。働く世代である20~50代に「スマートフォンを所持しているか」について聞いたところ、約63%が所持していると回答。「手帳を持っているか」について、そのうちの約48%が手帳と併用していることが判明した。また、働く世代(20~50代)の手帳併用派に「スケジュール管理において、手帳・スマホのどちらを活用していますか?」という問いに対しては、仕事では61%が、プライベートでは59%が手帳に比重を置いたスケジュール管理をしていると回答した。それぞれの用途で手帳がスマホを超える結果となり、仕事とプライベート関係なく、手書きでスケジュール管理や記録をつける傾向にあることがうかがえる。また「業務管理などメモや TO DO、日々の出来事など、"ログ"をつけることにおいて、手帳・スマホのどちらを活用していますか?」という問いに対しても、仕事では61%が、プライベートでは59%が手帳を活用してログをつけていると回答し、それぞれの用途で手帳がスマホを超える結果となった。(ログ=メモ・備忘録/業務上の記録/TODO/アイデア/スクラップ/目標実現の項目より選択回答)そのほか、手帳のスケジュール以外に書き記している事柄についてのフリーアンサーについては、男性では「TODOリスト、年間目標、月間目標(20代)」、「体重管理(30代)」、「その日の経済トピックス(30代)」、「ひと言日記(40代)」、「外食の食事内容(40代)」などが挙げられた。また、女性では「TODOリスト(30代)」、「育児日記(30代)」、「晩御飯の献立(30代)」、「強く感じたこと、忘れたくない気持ち(40代)」、「感銘をうけた言葉(50代)」などが挙げられた。
2015年12月22日社会で活躍する女性が増え、また医療技術の進歩もあって、第1子出産時の母親の平均年齢は上昇傾向にあります。平成26年のデータでは30.6歳となり、30歳を突破しています。そんな中、35歳以上で出産をする高齢出産も普通のことになりつつあります。子どもを出産することは社会的にも家庭的にも喜ばしいことですが、高年齢での出産は「家計的」には対策も必要。家計の中の3大支出のうち、「教育費」と「老後資金」を準備する期間が重なることは無視できません。○35歳以上での第1子出産数は前年より増加厚生労働省の統計「人口動態統計(平成26年)」で母親の年齢・出生順位別の出生数を見てみると、平成26年に母親が34歳以下で第1子をうんだ数は前年より減少。対して、母親が35歳以上で第1子を出産した数は前年よりも上回っています。当たり前のことですが、時の流れは抑制することも調整することもできません。例えば38歳で出産したら、子どもが大学進学する時期に自分は56歳、子どもの大学卒業と定年が同時期ということに。子どもがさらなる進学を望むなら、自分のリタイア後も子どもはそのまま学生ということはありえる話です。子ども1人当たりの平均教育費はざっくり1,000万円。中でも一度に大きな負担となるのが大学入学前後の費用。大学入学および4年間の在学にかかる費用だけでも国公立で511万円(日本政策金融公庫「教育費負担の実態調査・平成26年度」参照)という状況です。老後必要資金は生活スタイルや年金額にもよりますが、定年から公的年金支給開始までの無年金期間の生活資金は最低でも準備しておかなければなりません。60歳定年として65歳までに必要な額は、月額生活費が25万円なら1,500万円、30万円なら1,800万円です。つまり、出産後約20年の間に最低でも2,000万円以上の貯蓄が必要ということになるのです。貯蓄を行うにあたり、まずは支出をチェックしてみましょう。一般的にDINKSは生活レベルも高めです。いったん身に付いたぜいたくを止めるのは努力を要することもありますが、子どもの出生後も同レベルの生活を続けると、思うような貯蓄はできません。特にDINKS時代に多い「教養娯楽費」「交際費」「外食費」などをできるだけカット。ベビー用品の買い物も高価すぎにならないよう、よく検討してください。教育費も老後資金も共に絶対に必要な資金なのでハイリスク・ハイリターンはお勧めできませんが、コツコツ貯めるだけでは間に合いません。ローリスク型の投資信託など、少しは運用リスクを取りながら利殖することも必要でしょう。NISAなどの非課税制度をうまく利用するのもいいですね。子どもの教育資金は、来年から開始されるジュニアNISAで運用するのもひとつの方法です。出産するまでキャリアを積んでいたなら、年収は決して少なくはないはず。子どもとの時間を大切にしたい気持ちもありますが、育児で仕事をセーブすることで収入ダウンとなるのはもったいないとしか言えません。子どもが学童期に入るまでの保育施設にお金がかかっても、将来の退職金や厚生年金のことを考えると、離職せずに働き続けることが最大の貯蓄と言えるでしょう。※画像は本文と関係ありません。○著者プロフィール武田明日香エフピーウーマン所属ファイナンシャル・プランナー南山大学経済学部卒業後、大手印刷会社に入社。2010年に、法人営業の仕事をしながら自己啓発のためにファイナンシャルプランナーの資格を取得。「女性がライフステージで選択を迫られたときに、諦めではなく自ら選択できるための支援がしたい」という想いから、2013年にファイナンシャルプランナーに転身。日本テレビ「ZIP!」やTBSテレビ「あなたの損を取り戻せ 差がつく!トラベル!」、「Saita」「andGIRL」等の雑誌、「webR25」「わたしのマネー術」等のウェブサイトなど幅広いメディアを通じ、お金とキャリアの両面から女性が豊かな人生を送るための知識を伝えている。お金の知識が身につく初心者向けマネーセミナー受付中(受講料無料)
2015年12月11日5日(現地時間)にロサンゼルスの病院で第2子となる男児を出産したキム・カーダシアン・ウェスト(Kim Kardashian West)。7日には、自身のオフィシャルサイトにて、息子の名前を「セイント」と命名したことを明らかにした。現在は、夫のカニエ・ウェスト(Kanye West)と赤ちゃんとともにシーダーズ・サイナイ病院(Cedars-Sinai Hospital)で、家族水入らずの時間を過ごしている。キムが入院しているのはデラックス・マタニティ・スイート。赤ちゃんも元気で、キムたちと同じ部屋にいるという。キムの家族たちも集まって、赤ちゃんの誕生を祝ったそうだ。青い風船で飾りつけた病室はかなりが、友人たちから贈られた花やお祝いの品々ですでに埋め尽くされているとか。キムは出産後の後陣痛に苦しんだが、今は落ち着いて休養しているとのこと。妊娠初期にはつわり、その後は赤ちゃんが逆子になってしまったり、出産直前にインフルエンザに罹るなど、いろいろあっただけに無事に出産できて喜びもひとしおのはず。ゆっくり休んで、また元気な姿を見せてほしい。
2015年12月09日「2人目が欲しいのに、なかなかできない…」という悩みを抱えている人は、案外多いものです。今回は、「1人目は妊娠したのに、2人目で不妊になる」というケースについて、不妊に悩む女性への施術も行っている、『妊娠を考える女性のための治療院・天使のたまご』院長の鈴木さんに解説していただきました。 「2人目ができない」人は少なくない最近、「2人目不妊」という言葉が一般的になっているくらい、2人目を授からずに悩んでいる女性は少なくないのです。「1人目ができているのだから、2人目もできるだろう」と考えている方が多いようですが、そう簡単には妊娠しないことも多いのです。そもそも、なぜ妊娠できないのでしょうか? 何点かその理由を挙げてみましょう。2人目を授かりにくい理由<理由1>体は日々変化しているので、1人目を出産した時の体と現在が明らかに変わっている・1人目の出産で子宮や卵巣、骨盤にダメージを負った・育児や家事による生活ストレスが多く、体調不良であるそのほか、・排卵障害(黄体機能不全、多嚢性卵巣症候群、早期卵巣機能不全、卵巣性排卵障害、視床下部・下垂体性排卵障害など)・妊娠の妨げになる異常(子宮内膜症、着床不全、卵管異常、子宮異常、頸管異常)が・免疫異常(抗精子抗体)といった病気を患っているおそれもあるでしょう。<理由2>性行為の回数が減っている・仕事が忙しく、性行為へのパワーがない・性行為がマンネリ化して、どうもする気が起きない・子どもが一緒に寝ているので、する場所がない・そもそも性欲がない妊娠の確率は、性行為の回数に伴って高くなります。上記のような理由で、性行為の回数が減っている場合、2人目を妊娠しにくいこともあるでしょう。<理由3>1人目の時より歳をとっている・卵子の老化・血行不良・月経不順などのトラブル・ホルモンバランスが悪い・子宮内膜が薄い女性の年齢と妊娠は大きく関わりがあります。1人目の時より年齢を重ねている分、妊娠しにくくなるのは仕方ないといえるでしょう。・精子の運動率低下など、精子の質が良くないまた、上記のように、女性だけでなく男性の加齢が原因になっているケースもあるでしょう。自分の体を見つめることが、妊娠するための第1歩明らかな異常がある場合は病院での治療が必要となりますが、異常と判断されにくいストレスの問題や血行不良などは、自分自身で意識することで改善につながる場合も。食事や睡眠、運動といった日頃の生活を見直す必要があるのは、不妊に限ったことではありません。もちろん女性だけでなく男性も気をつけなくてはなりません。中には、サプリメントの摂取や漢方、鍼灸などを取り入れている人もいるでしょう。しかし、自分の体に必要なものを必要な分だけ取り入れていれば、妊娠しやすい体作りになっているかもしれませんが、自分に不必要な、自分に合っていないものを選択している場合、せっかくの改善策が逆効果になってしまうケースも少なくありません。私たちは1人ひとり違います。必要なもの、必要な量もそれぞれ異なるかもしれません。そこをしっかり見つめることが、2人目を妊娠するための第1歩と言えるのではないでしょうか。(鈴木元)
2015年12月04日第2子妊娠がわかり、まず悩んだのが里帰り出産か離島での出産かということ。親のサポートがあることを考えると里帰り出産に心が傾くけれど……。――ここでは、東京・大島で子育て中の山本ユウカさんによる育児四コマ漫画をお届け。毎週金曜日更新です。○作者プロフィール山本ユウカ2012年に第一子を出産後、翌年には伊豆大島へ移住。趣味はテレビゲーム、読書、お絵描きという超インドア派だが、いい加減外に出ようとフルマラソンへの参加を計画中。雑誌、広告、Web、様々な媒体にマンガやイラストを描いている。
2015年11月27日アンジェリーナ・ジョリー&ブラッド・ピット夫妻の息子2人は、両親と同じ映画界で働くことを考え始めているようだ。アンジェリーナが「People」のインタビューに語った話によると、長男のマドックス(14)と次男のパックス(12)はそれぞれ彼女の作品にスタッフとして参加しているという。アンジェリーナは現在製作中の監督最新作『First They Killed My Father』(原題)の現場で「パックスはスチルをたくさん撮っているのよ」と明かした。1970年代のカンボジア内戦を生き抜いた女性作家の回顧録を映画化する作品で、映画は子どもの視点から描かれるという。また、ブラッドとの共演も話題になっている監督作『By the Sea』(原題)ではマドックスが製作アシスタントを務めた。その日に撮影するシーンについて、人知れず脚本をじっくり読み込んで準備に当たっていたらしい。ある日、アンジェリーナに「本当にいい脚本だね、ママ」と話しかけたそうだ。マドックスはカンボジア出身であり、『First They Killed My Father』の撮影にも、毎日下校後に参加することになっている。(text:Yuki Tominaga)
2015年11月24日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。職場や大学、プライベートで出会った人と初めて飲みに行く機会。せっかく2人きりででかけたのに1回きりで終わってしまってはもったいないですよね。特に相手が男性だったらなおさら。将来の彼氏候補になるかもしれませんし、ダメでもそこから交友関係が一気に広がるかもしれません。今回はそんな大事な出会いを、ちゃんと次につなげるための4つのテクニックをご紹介します。■1.お店選びだいたい男性の方から「何食べたい?」と聞かれると思います。それに対して「何でもいい」はNG。あなたの返答からサシのみに対するやる気がないように感じられるかもしれません。なのできちんとあなたはリクエストする必要があります。候補としては3つあげるといいでしょう。1つですと選ぶお店が限られますし、2つだと相手も迷いやすいのです。なので3つがベスト。男性が選びやすいようにしてあげましょう。■2.メニュー選び最初のオーダーで迷ってしまうとその時間が気まずい空気になりがち。とにかく最初の乾杯までは話題が盛り上がりにくいものです。なので気まずい時間を作らないためにもテキパキ最初の一杯を決めることをおススメします。もし、あなたが優柔不断である場合は行きの電車で決めておくといいかもしれませんね。■3.話題「外から内へ」がポイント。いきなりプライベートなことを聞いたり、詮索されるような質問はNG。まずは無難な会話からはじめましょう。無難に彼の身に着けているもの、服や時計などをほめてみるのもいいかもしれません。また共通の友達や同僚の第三者的な話もいいかもしれません。そしてお酒や食べ物が出てきたら食べ物について、「これおいしいね」「初めてこれ食べる」などポジティブな感想を会話に入れると自然に盛り上がります。そして徐々にお互いの共通点を探していきます。出身がどうとか、プライベートな趣味とかですね。最初のサシ飲みなのでお互いの共通点を一つでも見つけられればそれでOKです。またここで次回の約束も具体的な日時で取り付けておくことを忘れないように!■4.お会計一番迷うのがお会計。相手に出してもらうべきかワリカンにすべきか。お互い学生であればワリカンでも構いません。しかし、お互い社会人であれば相手が払ってくれる雰囲気になるでしょう。ただそのときも当たり前の顔をして会計に関わるそぶりも見せない態度をしてはいけません。お財布をカバンから探して出すそぶりはきちんと見せましょう。そして男性が伝票を持ったら「おいくらですか?」と尋ねることが大事。「いいよ」と言われたら「え~悪いですよ~」といいつつ引き下がり、お礼を言いましょうね。■おわりに基本、男性は主導権を握りたくなるもの。全体を通して言えるのは、「サシのみの主導権は男性にある」ことを意識しつつ行動すること。男性にしっかりリードすることができたという「充実感」を与えることができればうまくいきます。お互いの共通点を一つでも多く見つけ、次回の約束を取り付ければ大成功です!ご参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月16日こんにちは。ライターの和です。今回は14歳女性の方からの質問に答えさせていただきます。「likeなのかloveなのかよく分からない人が二人います。一人目は2年前からかっこいいと思っていて、今年4月のクラス替えのときに同じクラスだと分かった時は飛び跳ねて喜びました。二人目は名前は聞いたことあったけれどよく知らなくて、同じクラスになり話すようになってから『良い人だな』と思うようになりました。二人とも『格好良い・頭良い・運動神経良い』であるためファンがたくさんいます。私もそんなファンの一人なのか、それともどちらかがloveなのか・・・。それが気づけるようなアドバイスなどしていただけると有り難いです。」『格好良くて人気のある彼』って学年に一人は必ずいるものですよね。みんながキャーキャーしているから自分も気になっているのか、それとも本気で彼のことが好きなのか一人悶々と悩んでしまった経験のある女子もいるはず。相談者様の気持ちについて一緒に考えてみましょう!■彼の顔が好きなのか、性格が好きなのか考えてみよう『みんなが好きって言っているから私も好き』『イケメンだし、運動神経抜群だから気になっている』というのであれば、それは彼をアイドル、つまりlikeとして見ているのかもしれません。もし彼が何か失敗をしてしまったり、思いがけない一面を持っていたら一気に気持ちが冷めて幻滅してしまうかも。逆に『彼のこういう性格が好き』と内面から惹かれるものがあるとするならば、それは相談者様が思うloveなのかもしれません。もう一度『彼の一番好きなところを挙げるとしたらそれは何なのか』、相談者様の中で答えをだしてみてはいかがでしょうか。■彼と色々話してみよう!二人とも同じクラスだということなので、積極的に話しかけてみてはいかがでしょうか。格好良い外見とは裏腹に、相談者様と似たような一面も持っているかもしれません。もしそうだとしたら、一気に親近感が湧いてしまいますよね。自分の気持ちをはっきりさせるためにも、彼らと直接会話をするのが一番だと思います。また、個人的な意見としては『今年4月のクラス替えのときに同じクラスだと分かった時は飛び跳ねて喜んだ』という彼は、外見から好きになったように感じました。逆に『同じクラスになり、話すようになってから良い人だなと思うようになった』という彼は、外見というより中身に惹かれていったのかな、という印象を受けました。『もし二人同時に告白されたとしたらどちらを選ぶか』などと妄想をしてみると、案外自分の気持ちが見えてくるかもしれませんよ。■このままずっと『二人のファン』でも良い最後に、あまり急いで自分の気持ちをはっきりさせる必要もないと思います。今のままで十分楽しいのであれば、彼らをlikeでいるのも幸せだと思いますよ。『好きな人が一人もいない』というよりは、学校生活に潤いがあって良いと思います。ただ周りの噂話を鵜呑みにしたり、踊らされたりするのはやめましょう。あくまでも『彼らのファン』ということで、毎日を楽しんでみると良いと思いますよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月16日エムティーアイはこのほど、「出産スタイルと産後について」の調査結果を明らかにした。同調査は3月18日~24日、女性のカラダとココロの健康情報サイト「ルナルナ」内において、同サイトユーザー913名を対象に行った。第一子の出産方法について尋ねたところ、最も多い回答は「自然分娩」(67.1%)だった。次いで「緊急帝王切開」(12.1%)、「吸引分娩」(11.0%)、「予定帝王切開」(6.2%)となっている。第二子の出産方法も「自然分娩」(73.0%)が最も多く、2位は「予定帝王切開」(17.6%)、3位は「緊急帝王切開」(3.5%)だった。帝王切開以外の方法で出産した人に、出産時に会陰(えいん)切開を行ったか聞くと、76.7%が「行った」と答えた。痛みについて尋ねると、「痛くなかった」が68.1%と最も多く、「痛かった」は22.4%だった。次いで帝王切開で出産した人に、その痛みについて聞くと、64.5%が「痛かった」、28.9%が「痛くなかった」と回答した。出産後、いつから生理が始まったか尋ねると「平均7カ月」となった。母乳を与えていない人は平均3カ月ほどで生理が始まっているのに対し、授乳期間が6カ月ほどの人は生理再開まで6カ月かかっている。授乳期間が1年程度の場合は生理が1年以内に再開する人が大半で、授乳期間中に再開することも多い。母乳を与えている期間が長いほど生理の再開が遅いことがわかった。第二子、第三子がいる人に、出産後の生理再開までの期間について聞くと、第二子出産後の生理再開は平均6カ月、第三子出産後の生理再開は平均5カ月だった。第二子、第三子と出産経験が増えるほど、生理再開までの期間が早くなる傾向があるようだ。出産前と比べて、生理の状況に変化があったか聞くと、出産前に比べ生理が「軽くなった」29.9%、「重くなった」20.1%、「変わらない」50.0%だった。
2015年11月05日自分や友だちの妊娠がわかったとしたら、とてもおめでたいこと。母子ともに元気で出産を終えられるのがいちばんですが、実は流産のリスクは意外に高いものなのです。最近では第一子を30代で出産する人が増えてきましたが、35歳での流産発生率はおよそ16%、6人に1人が流産を経験する計算になります。自分や周りの人にも起こる可能性がある流産の発生率について見ていきましょう。■流産の定義は妊娠22週未満まで流産とは、妊娠22週未満までに、なんらかの理由で妊娠が継続できなくなってしまった状態のことをいいます。ほとんどの流産は妊娠11週までに起こるといわれています。原因の大半は受精卵に問題があることで、これを防ぐ方法はいまのところありません。いろいろ気をつけていても、流産が起こってしまうことはあるのです。■若くても流産発生率は意外に高い流産のリスクは、年齢とともに上がることが知られています。研究によって差がありますが、いくつかの研究をまとめた『Advanced Fertility Center of Chicago』によれば、その確率は30歳以下で8%、30~34歳でも12%。多くの人が子どもを産む30代前後でも、流産の確率は意外に高いのです。■年齢とともに流産のリスクは上昇35~37歳になると、流産の発生率は16%、38~39歳では22%に上昇します。さらに40代では40~41歳が33%、42~43歳は45%と、年齢が少し上がるだけで発生率が格段に高くなっていきます。44~46歳では60%と、実に半分以上の人が流産を経験する計算になります。年齢とともに流産リスクが上がるのは、染色体の異常が増えるためだと考えられていますが、なぜ年齢が上がると染色体以上が増えるのかはわかっていません。■自分や誰かを責めてはいけない子どもを授かったという喜びが大きい分、流産すると悲しみは深くなってしまいます。流産したお母さんは自分を責めたり、周りの人も「なんとか防げなかったのか」と暗にお母さんを責めたりするようないい方をしてしまうことがあります。しかし流産が起こる原因は、受精卵側の問題や、染色体異常など、防ぎようのないものが大半。誰もが当事者になるかもしれないだけに、おぼえておきたいところです。■流産リスク下げるためにできること心がけだけで防げるものではないとはいえ、流産のリスクを低くするためにできることはあります。まず禁煙は大原則。喫煙をしていると流産の発生率は高くなりますし、子どもが無事に生まれた場合にも悪影響があります。そして、アルコールの摂取にも注意が必要。特に妊娠して最初の3ヶ月は、1日1杯程度の量でも流産リスクが高まってしまいます。カフェインのリスクには諸説ありますが、コーヒーなら1日2杯、紅茶なら3杯程度に抑えたほうがよいといわれています。また、肥満の女性は要注意!体重(kg)を身長(m)×身長(m)で割ったBMI値が30以上の人は、標準体型の女性にくらべて、2倍も流産発生率が高いのです。*授かった子どもが無事に産まれてくることは、私たちが思う以上に大変なことなのですね。妊娠が発覚したら、無事に元気な赤ちゃんが生まれてこられるように気をつけましょう。(文/スケルトンワークス)【参考】※Female Age and Miscarriage and Fertility-Advanced Fertility Center of Chicago※Miscarrige-ABC Health&Wellbeing
2015年10月18日「児童婚」の悲劇をご存知ですか? 発展途上国では3人に1人が18歳までに結婚を強いられています。なかには、14歳で見知らぬ男性と結婚させられる例も……。アフリカ大陸南東部に位置するモザンビークに暮らすベリータは14歳のある朝突然、一方的に「結婚」を命じられました。まだ初恋も知らない少女にとって、父親ほど年齢の離れた見知らぬ男性と結婚させられることがどのような悲劇をもたらすか……。この児童婚について、世界の貧困、紛争、虐待などの犠牲になっている子どもたちを支援する国際協力NGO団体、ワールド・ビジョンによる現状報告を児童婚が多い国ランキングと共にご紹介いたします。■14歳なのに見知らぬ男性と結婚!「ある朝、男性が家に来て今年中に私と結婚したいというと、両親はそれを受け入れました」前述のベリータはその日のことを話してくれました。彼女は学校でチルドレン・パーラメントというボランティア活動と出会います。そこで彼女は、子どもの権利や幼い少女の結婚や出産のリスクについて学びました。ワールド・ビジョンはこの活動を現地政府と協働支援しており、子どもの権利の啓蒙やリーダーシップの育成に力を入れています。ベリータはこれをきっかけに、自身の運命を変える決意をします-強制的な結婚をやめるよう両親にお願いしたのです。しかし、残念ながら両親はベリータの考えを受け入れて変わってはくれませんでした。■児童婚の割合が多い国トップ10ユニセフ(国連児童基金)が毎年発行している「世界子供白書」2015年版では、18歳以下の児童婚の割合が高い国をランキングで発表しています。10位:モザンビーク共和国(アフリカ南東)・・・48%9位:マラウイ共和国(アフリカ南東)・・・50%8位:ブルキナ共和国(西アフリカ)・・・52%7位:南スーダン共和国(東アフリカ)・・・52%6位:ギニア共和国(西アフリカ)・・・52%5位:マリ 共和国(西アフリカ)・・・55%4位:バングラデシュ(南アジア)・・・65%3位:チャド共和国(アフリカ中央部)・・・68%2位:中央アフリカ共和国(アフリカ中央部)・・・68%1位:ニジェール共和国(西アフリカのサハラ砂漠南)・・・76%発展途上国では、18歳以下の少女の3人に1人が児童婚させられている状況です。児童婚による早すぎる妊娠や出産は、少女の健やかな身体の成長を妨げ、成人女性の2倍と言われる妊婦死亡のリスクを高めます。また、学校に行く機会を失い教育を受ける権利が奪われています。ひいては、児童婚により少女たちの存在が軽視され、レイプや貧困、ホームレスなどの危険にもさらされる原因とワールド・ビジョンは活動報告書で指摘しています。児童婚の多い25ヶ国は、内戦や紛争、国内情勢の不安や自然の災害が多い地域とされています。国内の情勢が不安定で紛争地域と化しているところでは、貧困と命の危険が常に隣合わせで、多くの少女たちが児童婚の犠牲になり教育の機会を奪われています。また、児童婚の別の背景には伝統的かつ宗教的な理由により児童婚以外の選択ができない地域もあります。■ベリータを救った、ある“対話”ベリータを救ったのは学校を訪れていた前述のボランティア活動家が彼女の両親、結婚相手、その両親と直接対面し「児童婚が少女にもたらす悲劇」について話し合ったことでした。その結果、対話に参加したすべての大人がベリータにとって、いま結婚することは彼女にとって決していい判断ではないことを理解し、18歳になるまで結婚はしないと同意したのです。現在、ベリータは学校の先生になりたいという夢を持ち勉強に励んでいます。同時に、パーラメントのボランティア活動にも参加し、自分と同じ子どもたちに児童婚について話をしています。モザンビークで活動するワールド・ビジョンのスタッフは「児童婚を減らすためには、大人たちによる積極的で現実的な行動が求められている」としています。つまり、現地の習慣や現状を打破できる政治的・指導的立場の人、教育関係者、ソーシャルサービスの関係者などが理解し先導していかなければと喚起しています。✳︎夢を見ることも、恋をすることもなく、見知らぬ男性と結婚させられ、将来の選択の自由、恋愛の自由を奪われることは少女たちの権利の侵害、搾取です。毎年10月11日は国連が定めた「国際ガールズ・デー」だそうです。児童婚の悲劇を知り、女性として生きる選択を奪われてしまう悲しさに心を寄せ、わたしたちに幸運にも与えられた可能性について考えるきっかけにしたいですね。(文/Zoe)【参考】※Ten worst places for child marriage-World Vision
2015年10月17日女優の多部未華子(26)が韓国映画のリメイクとなる『あやしい彼女』(2016年4月1日公開)で主演を務め、初共演の女優・倍賞美津子(68)と"二人一役"を演じることが6日、発表された。主人公は、周囲から煙たがられている73歳の老婦人・瀬山カツ(倍賞)。シングルマザーとして娘を育て、望むような人生を送れなかったある日、娘とケンカし、家出した先で目にした写真館に引き寄せられる。店を出ると、そこには20歳に戻った美しい自分(多部)の姿が。若者に戻り、名前を節子と変えたカツが「歌手になる」という夢を取り戻し、人生をやり直す様を描く。若返ったカツあらため節子を演じる多部は、「おばあちゃん…バンド…ボーカル…初めてのことがたくさんあります」としながらも、「コメディなのでとにかく楽しく、愉快に面白く演じられればいいなと思います」と意欲的。「水田(伸生)監督は、たくさんのスタッフキャストに愛されている監督だと聞いていますので、はじめから安心感でいっぱい」と数々の初となる演技を前にも落ち着きを見せ、「話し合いながら一緒に、いけずで愛らしい節子(カツ)を作り上げていけたら…と思っています」と意気込んでいる。一方の倍賞は、「多部さんとは顔形は違うけれど、演技の中でふとした時のしぐさや動きの癖を合わせるだけでなく、私たちが演じる主人公の気持ちやバックグラウンドを共有できれば、繋がって、同一人物だということが伝わると思います」とアピール。「カツのように、この年になったら『ああ、やり直せればよかったのに』と思う失敗はたくさんあるものです」と自身を重ね合わせ、「年配の方々にとっても『私たちにもこういう経験があったなぁ』と共感してもらえると同時に、昔の思い出に浸りつつ一時のいい夢をみんな持てるんだよ、という明るいメッセージが込められていると思います」と感慨深げに語った。『謝罪の王様』(2013年)や『舞妓Haaaan!!!』(2007年)を手がけてきた水田監督は本作でメガホンを取りながら、「憧れの大女優、倍賞美津子さんの愛情キラキラあふれる芝居に、そして多部未華子さんのかわいくも切れ味抜群の芝居に、毎日しびれまくっています」と興奮気味。9月末にクランクインしており、11月初頭にクランクアップを予定している。本作は、韓国で2014年1月に公開(日本での公開は同年7月)され、約865万人を動員し、興行収入約627億ウォン(約62億7,000万円)を記録した映画『怪しい彼女』が原作。2015年1月には中国で、『20歳よ、もう一度』のタイトルでリメイク版が上映(日本での公開は同年6月)され、こちらも約1,160万人を動員、興収は約3億6,500万人民元(約70億円)を突破した。(C)2016「あやカノ」製作委員会 (C)2014 CJ E&M CORPORATION
2015年10月06日彼女がいても、他の女の子と2人きりで遊びに行っちゃう男子は多いです。これってどうしてなんでしょうね? 理由さえわかれば、余計な心配をせずに済んだり、もしくはカレがそうしたくならないように対策することもできるかもしれません。そこで今回は、20代男子30人に「彼女意外の女子と遊びたくなる理由」について聞いてみましたよ!■1.共通の友達に相談したい「自分はよく、自分と彼女の共通の女友達に会って、彼女のことでアドバイスもらったりしてますね。女心って難しいので、同じ女性に聞かないとわかんないことが多いんで・・・・・・」(フリーター/25才)たしかに異性の気持ちって理解できないことばっかりですよね。カレがもしも本気でこの理由で女子に会っているなら、これは正直けっこう嬉しいですよね、彼女として。■2.彼女を知らない女友達に愚痴りたい「逆に俺は、彼女のことは知らない女子に愚痴を聞いてもらうためにご飯誘ったりするよ。ほら、共通の知人に愚痴ると、彼女の評価が下がってかわいそうじゃん」(公務員/25才)たしかに、ナイス判断! やっぱり恋人の愚痴を言うのは、なるべく共通の知人以外がいいですよね。もちろん私の悪口とか言われているのは嬉しくないけど、これでうまくガス抜きできているなら、それはそれでいいかも。私のこと知らない人になら、どう思われてもいいしね。■3.気分転換したい「相談じゃないんだけど、たまに彼女以外の女子と会って単純にデートを楽しみたい!って思うときあるでしょ? それです」(薬剤師/26才)これは私たちもわかりますよね。「浮気したい」とかそういうつもりじゃなくて、単純に「デートしたい」。このくらいなら、お互い様ってことで許してあげるべきですね。■4.狙えワンチャン「最近知り合った感じの子とは、もしかしたらやらしい関係になれるんじゃないかなーって期待で、知り合った最初の1ヶ月は2、3回会ったりするよね」(大学生/21才)出ました男子お得意のワンチャン。「最近知り合った子」っていうのはけっこう注意すべき相手ですね。こういう子がカレの浮気相手になったりしますから。これにはきちんと「会わないで」と言ったりして浮気防止を図ってもいいと思います。■5.元カノです「今の彼女と付き合う前から、そもそも元カノとは月一くらいのペースで会ってたから、それが続いてるだけです。セックスはしてないです」(営業/27才)こういう男子がけっこういるみたいなんですね。まあたしかに別れたあとも仲良い2人っていますよね。本当に本当に本当にエッチはしてないんだったら、いいんですけど。この男子も、本当にしてない(笑)?■おわりにどうでしたか? 結果、彼女として警戒すべきは4と5な感じがしますね。それ以外は別に気にしなくていいでしょう。元カノとの関係、それから、新たに出現した女子の存在に気を配ってみましょうね。(遣水あかり/ライター)(長谷川万射/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月01日ジョージ&アマル・クルーニー夫妻が27日(現地時間)、結婚1周年をハリウッドで祝った。昨年9月27日、イタリアのヴェネチアで盛大な結婚式を挙げた夫妻は、1周年の記念日をウエスト・ハリウッドにあるサンセット・タワー・ホテル内のタワー・バーで、2人きりで祝った。目撃者によると、2人はドレスアップして午後10時に来店し、シャンパンを飲みながら静かに食事を楽しんでいたという。アマルさんはドレスに豪華なジュエリーを身につけていたそうだ。夫妻は前日にもスタジオ・シティのレストランに食事に出かけていた。結婚1年を迎えて、ますます仲むつまじいクルーニー夫妻。交際中からずっと見守ってきたジョージの親友で、シンディ・クロフォードの夫でもある実業家のランディ・ガーバーは夫妻の出会いについて「タイミングではなく、出会うべき人に出会ったということだよ」と語っている。(text:Yuki Tominaga)
2015年09月30日産後、「出産前よりキレイになった」という人もいますが、その逆の人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか?産褥期の過ごし方が、その後の体型を左右する女性の身体は、出産とともに胎児や胎盤、羊水などが体の外に出て行き、数ヵ月をかけて妊娠前の状態に戻っていこうとします。医学的にはこれを「産褥復古(さんじょくふっこ)」といい、この期間を「産褥期(さんじょくき)」といいます。産褥期をどう過ごすかが、産後の体重管理に大きな影響を与えると考えられています。産後の体重・体型管理のポイント(1) 代謝を落とさないように、身体をケアする出産は長丁場で、体力勝負です。エネルギー消費や分娩時の出血など体力を消耗しているにも関わらず、生み終わったらすぐに育児がスタートします。育児が始まると、授乳で栄養を取られ、不眠、食事の制限など、心身へのストレスは多大なものです。それでいて身体が妊娠前に戻ろうとするので、産褥期は身体にとって、とても大変な時期でもあります。そして実はこれが、産後の体重管理に大きな影響を与える1つめの要因なのです。産後は体力を失っているにも関わらず、授乳をしなくてはなりません。体力がないということは、「代謝が悪くなりやすい」ということです。まずはしっかり休んで、食事をとって、出産で失ったエネルギーを補給することが大切です。また、不慣れな育児でストレスもかかっているでしょう。うまくストレスを解消しないと、さらに代謝を落としてしまいます。まずは、休息とストレス対策をしっかりと図り、代謝を落とさないというのが、産後の体重管理のポイント、その1です。産後の体重管理のポイント(2) 母乳のためにも、甘いものは控える一般的に母親は母性が強く、「母乳で育てたい!」と思うものです。子どもが泣けば眠い目をこすり、授乳し、良い母乳を飲ませたいと食事に気を使うでしょう。これもまた産後の体重管理に大きな影響を与える、2つめの要因です。母乳がたくさん作られるこのタイミングで、食事の摂生をすれば、体重のコントロールを比較的簡単に行うことができるのです。では、一体何を食べれば、体重をコントロールしやすくなるのでしょうか?母乳の質と量を上げ、体重増加をしにくくするための栄養素は、一瞬で使い切ってしまうものではなく、持続力のあるものが必要です。まずは、母乳の元である血液を作り出す栄養素を取りましょう。タンパク質をメインに、少々の炭水化物、脂質、ビタミン、鉄分などを重点的に摂取してください。もちろん水分はしっかり飲まなくてはいけません。簡単に食べられ、女性の大好きなお菓子などの甘いものには、一瞬で使い切ってしまうような栄養素しか含まれていません。母乳のためにも徹底的に控えるようにするのが2つめのポイントです。産後の体重管理のポイント(3) 腹筋と骨盤底筋を鍛える産後は、妊娠中に伸びきった腹筋、産道付近にある骨盤底筋という骨盤の下をハンモックのように支える筋肉の活動量が低下しがちです。これらの筋肉は、尿漏れを防ぐだけでなく、骨盤の形にも影響を与えます。産後の悩みの代名詞ともいえる「ぽっこりお腹」を解消するには、腹筋と骨盤底筋をどれだけ早く復活させるかが鍵といえるでしょう。これが、産後の体重管理に影響を与える3つめの要因です。日本人は床での生活が落ち着く傾向にあり、オムツ変えや着替え、沐浴も低い位置で行いがちです。あぐらや正座の姿勢で下を向いて作業することは、腹筋にも骨盤底筋に刺激が入り、一見よさそうですが、実はその逆。産後数ヵ月は骨盤がまだ不安定なため、座って下を向いた状態で作業することは、身体に負担をかけてしまいます。さらに、おしりの筋肉に大きな刺激が入るので、おしりもガッシリします。産後間もなくは、立っている状態でズボンを上に引き上げるように、下がった骨盤を上に引っ張り上げるイメージで、腹筋を使うべきです。そのためには「深い深呼吸を繰り返し、お腹に力を入れて立つ(または歩く)」という癖を付けることから始めましょう。徐々に骨盤が安定してきたら、下腹部のポッコリを解消するために、脚上げ腹筋(※)を行うとよいですね。(※編集部注:床に仰向けになり、ひざを伸ばしたまま脚をゆっくりと持ち上げたり、下ろしたりを繰り返す運動。「レッグレイズ」とも呼ばれます。)ポイント(3)に関しては、女性にとって苦手な分野かもしれません。できる範囲で実践すれば構いません。むしろ重要視すべきは、ポイント(2)の食事管理です。出産は人生最大のデトックス「出産は人生最大のデトックス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?それはつまり、出産する時に、体内の悪いものも一緒に排泄し、血液から作られる母乳を与えることで身体の中がきれいになる、ということ。さらに骨盤矯正ができれば、妊娠前より小さなお尻になることもでき、見た目も生まれ変われますね。中には「何もしていないけれど体重が減った」という人もいますが、それはもう「体質」としか言いようがありません。でも、「私は違う体質だから…」と諦めてしまうのはもったいないことです。体質は変えることができます。でも、そこに努力は必要です。自分には何が必要で、何が不必要なのか、考えて実践してみてください。(鈴木元<天使のたまご総院長>)
2015年09月27日オウチーノ総研はこのほど、「出産後の展望」に関するアンケート調査の結果を発表した。同調査は、首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住で、20~35歳の子どもがいない就労中の女性511名を対象にインターネット上で実施したもの。調査期間は8月11日~25日。まず、「今後出産をしたら、出産後も働きたいと思うか」を尋ねたところ、74.6%が「働きたい」と回答した。内訳を見ると、「今の仕事を続けたい」(43.1%)、「今とは違う仕事をしたい」(13.9%)、「パート・アルバイトをしたい」(9.2%)、「在宅ワークをしたい」(6.3%)、「独立・起業をしたい」(2.1%)という結果となっている。そこで、「出産後も働きたい」と回答した人を対象に「復職するタイミングはいつ頃が理想か」を聞くと、80.6%が「出産後3年以内」(「出産後すぐ」「出産後1年以内」を含む)と回答。理由は「あまりブランクをあけたくないから」が最多となった。また、「子どもが何歳になったら、保育園もしくは幼稚園を利用し始めたいか」を尋ねると、「3歳未満で保育園を利用したい」が42.8%で最も多かった。次に、「仕事と子育ての両立をさせるためには、何が大切だと思うか」を尋ねたところ、「夫の子育て・家事への参加」が51.3%と約半数を占めた。次いで、「会社の制度の充実・活用」(31.9%)、「保育園の施設・サービスの充実・活用(待機児童問題の解決を含む)」(18.2%)、「妻の仕事に対する夫の理解」(11.7%)となっている。続いて、「出産後も働きたい」と回答した人を対象に「夫、もしくは夫になる人に、育休を取得してほしいと思うか」を尋ねると、「そう思う」は17.8%、「どちらかというとそう思う」は31.2%となった。あわせると、およそ2人に1人が夫に育休を取得してほしいと考えていることがわかる。育休を取得してほしい理由には、「夫婦が協力して子育てするべきだと思うから」「1人は不安、大変だから」といった意見が上位にあがっている。一方、育休を取得してほしいと思わない人にその理由を聞くと、「働いてほしいから」という声が最も多かった。
2015年09月07日明治安田生命保険相互会社は7月30日、夏に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は7月1日~6日、全国の20歳~59歳の男女1,113人を対象にインターネットで行われた。「あなたの夏休みの日数(土日も含め連続しての日数)は何日ですか」と聞いたところ、平均は「8.1日」となり、昨年より「1.0日」減少した。理想の夏休みについて聞いたところ、平均は「12.5日」となった。夏休みに使う金額について聞くと、全体の平均は「8万9,296円」(昨年比4,405円増)。3年連続増加し、調査開始(2008年)以来最高となった。家族構成別では、「既婚」世帯が「10万2,955円」(昨年比1万4,284円増)で調査開始以来初めて10万円を上回った。夏休みの過ごし方について聞いたところ、1位は「自宅でゆっくり」(67.9%)、2位が「国内旅行」(38.9%)、3位が「帰省」(30.9%)となった。 「自宅でゆっくり」する理由1位は「疲れをとりたい」(52.8%)、2位は「出費がかさむので」(45.6%)だった。続いて、夏休みの過ごし方で「国内旅行」「海外旅行」と回答した人に行き先を聞いた。 「国内旅行」の行き先は、1位「関東地方」(28.6%)、2位の「九州・沖縄地方」(27.3%)、3位「近畿地方」(24.9%)となった。目的は1位「温泉での休養」(24.9%)、2位が「自然を求めて」(15.7%)が選ばれた。「海外旅行」では、1位「アジア」(45.0%)、2位「ヨーロッパ」(25.2%)、3位「北アメリカ」(14.4%)という結果だった。旅行の同伴者について聞くと、国内旅行の同伴者1位は「家族」(70.4%)、2位は「友人」(14.8%)、3位は「自分ひとり」(8.1%)に。海外旅行については、1位「家族」(57.7%)、2位「友人」(21.6%)、3位「自分ひとり」(14.4%)という結果になった。男女別では、「自分ひとり」で海外旅行に行く人の割合は、「女性」(17.9%)、「男性」(9.1%)と「女性」が「男性」を上回っている。海外旅行に行く女性の「約5人に5人」が「自分ひとり」という結果になった。※写真は本文と関係ありません
2015年07月31日ワコールは7月30日、「パンツの日」(8月2日)にちなんで、パンツに関するアンケート結果を発表した。アンケートは3月2日~31日、2,284人を対象に行われた。パンツに対するこだわり度を聞いたところ、「かなりこだわりがある」が11%、「どちらかというとこだわりがある」が48%と、約6割の女性がパンツに関してこだわりがあることがわかった。また、「パンツのことで恥ずかしい思いや、失敗をしたことがありますか」の質問には74%が「ある」と回答。約2人に1人が「歩いたり、動いたりしているうちにパンツがくいこんできた」、約3人に1人が「パンツのラインや柄がアウターにくっきり映っていた」、4人に1人は「突然のデート・お誘いの時に限って駄目なパンツをはいていた」いう失敗があるという結果に。その他にも、「裏返しに履いたことがある」や、「ローライズで、かがむとおしりの上のほうまで見えていた」などがあった。
2015年07月30日アラフォー女性の心配事といえばやっぱり「出産」です。今は結婚の予定がないけれど、いつか子どもがほしい!と思っている方もいるでしょう。そこで気になるのは「いつまで子どもが産めるのか?」。出産を諦めないためにも、高齢出産のリスクと不妊予防を正しく理解しましょう。悩んでるのは私だけじゃない!?厚生労働省人口動態調査によると、20代での出産は年々減少傾向にあり、35歳以上の出産が年々増加しているのだそう。2008年度の調査では4人に1人が35歳以上の高齢出産となっています。昔は「早く出産しなさい」という周囲からのプレッシャーがあったようですが、今はあまり聞きません。おそく出産する人が増えたためか、それほど焦る必要がなくなり「高齢出産でもいいか……」と、出産年齢に対する考え方が変化したように思います。“高齢出産”をする女性は増えたけど・・・出産を希望する35歳以上の女子は増えたけれど、妊娠・出産可能年齢が延びたわけではありません。では高齢出産の問題点はどんなものでしょうか。・卵巣機能が低下する・受精しにくくなる・流産しやすくなる・生命力のある卵子が育たない・妊娠中毒などのリスクも高まる以上の問題点は、アラフォー女性なら知っている人も多いかもしれません。ではアラフォー女性は妊娠も出産も望まないほうがよいかといえば、そんなことはありません。実際、私の知人や友人には、アラフォーで妊娠・出産している人が何人かいます。彼女たちは精神的にも大人なので、夫とのつきあいかたや出産後の生活など、いろいろな点で余裕があるように感じました。自分自身の健康管理で、タイムリミットは伸ばせる?現在、7組に1組のカップルが不妊に悩んでいるそうです。アラフォーで妊娠を望むなら、妊娠しやすい体をつくるために生活習慣を見直し「不妊予防」をしましょう。規則的な生活を心がけ、栄養バランスの整った食事と適度な運動が大切です。睡眠不足やストレスを回避するのも重要ですよ。また、パートナーとのスキンシップも大切。セックスの回数が増えれば女性ホルモンの分泌が活発化し、排卵しやすくなります。卵巣の状態、どうなってる?まずはチェックをなかなか自分の卵巣を気にする機会ってないですよね。一度、病院で「卵巣予備能検査」を受けてみましょう。この検査は自分の卵巣にどれだけ卵子が残っているかをチェックする検査です。卵子は年齢とともに減っていきますが、 その数には個人差があり、年齢だけでは分からないそうです。健康的な生活を送っている元気な体の場合は、実年齢よりも卵巣年齢が若い場合も!妊娠・出産はただ待っているだけでは望めません。「子どもがほしい時に産めなくなっている」ということにならないよう、卵巣の状態を把握し、人生の設計をしておきましょう。参考書籍:集英社マリソル11月増刊2009年11月10日発行/p82~アラフォーのからだ結婚より いつまで産める?が心配です。
2015年07月14日出産後に心の余裕をもって赤ちゃんの眠りに向き合えるように、妊娠中に知っておきたい「出産後の夜泣き予防に役立つ2つのポイント」。今回は後編をお送りします。 妊娠中に知っておきたかった…! 「赤ちゃんの眠り」出産後の夜泣き予防に役立つ2つのポイント~前編 はこちら。夜泣き予防でもう一つポイントになるは「ママのメラトニン」。妊娠9カ月くらいから、ママが「お日さまリズムの生活」をすることが大切です。お腹の赤ちゃんの眠りを知ろう人間の眠りは胎児期の「脳を創り、脳を育てる睡眠(動睡眠※)」から始まります。※後にレム睡眠に発達する睡眠状態。レム睡眠は脳を修復し体を休ませる役割があり、体はあまり動きません。それに対して動睡眠は脳が覚醒し体をよく動かすので「動睡眠」と呼ばれます。お腹の赤ちゃんは、生まれてすぐに生きるのに必要な感覚や動作(おっぱいを飲んだり、不快を感じ泣いて知らせたり)を発揮できるように、動睡眠時に神経回路を創っていると言われています。妊娠9カ月ごろになると激しい胎動に驚くことがありますが、神経回路がつながっているか一生懸命に手足を動かして確認をしている最中なのかもしれません。そのころには睡眠リズムが整い始め、脳や眠りの発達にとても大切な時期に入ります。妊娠10カ月ごろにはさらに発達が進み、睡眠リズムが体動・心拍・呼吸などと連動し、いよいよママやパパに会いに行く準備が整うのです。「ママのメラトニン」とは?この時期はママにできる夜泣き予防にも大切な時期。妊娠9ヵ月頃から、ママも意識してお日さまリズムで生活しましょう。それは、眠りと関係の深いホルモン「メラトニン」が関係しているからです。ママが質の良い睡眠をとって正常に分泌されたメラトニンは、胎盤を通してお腹の赤ちゃんに伝わり、光を感じられないお腹の中での昼夜の判断の手掛かりになっているのです。その経験が生まれた後の生活リズムにも影響している事が分かってきました。(参考文献:Hiroshi Tamura et al.. Melatonin and pregnancy in the human. Reproductive Toxicology. 2008;25:291ー303)メラトニンは体内時計の働きによって、朝起きてから約14時間後に分泌量が増えていき、それにより眠る準備を始めます。分泌は「光の環境」にも左右されていて、眠る前に明るい部屋にいたり、テレビやスマホを見たりしていると分泌が抑制され眠りの質が下がってしまいます。お腹の赤ちゃんの眠りが発達する時期に、ママがお日さまリズムで生活し質の良い睡眠をとることで、お腹の赤ちゃんの眠りの成長をサポートすることができ、出産後の夜泣きの予防にもつながるのです。まとめ出産前も後も「朝・昼・夜のお日さまリズム」がとても重要なポイント。ぜひ、家族で眠りの話しを共有して、協力して可愛いわが子を迎えてください。また、発達の目安として時期を上げましたが、眠りの成長は個人差があります。目の前のわが子をよく見て、数字にとらわれ過ぎないことも夜泣き予防のひとつです。
2015年07月02日